Après talk Thu, 16 Apr 2026 13:05:12 -0400 http://www.apreschic.cz/ cs © 2026 Après talk yes 097af433-855d-5062-a10d-945165562a26 Valentýna Procházková episodic false Aprés [apʀε] sice v doslovném překladu z francouzštiny znamená: potom, dál, následující. Pojďme teď ale společně zapomenout na „potom“ a začněme se soustředit na „právě teď“. 

Aprés talk - váš oblíbený Hot Girl Walk podcast. Konverzace na téma sebe rozvoje, girl talks, zdraví, ale i příběhů z mého osobního života. 

Mé jméno je Valentýna Procházková a možná mě znáte pod přezdívkou Aprés chic, pod kterou působím na sociálních sítích. 

Aprés talk je další mé další „potom“, které paradoxně začíná právě teď.

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) apreschic, aprés-chic, Valentýna Procházková, the coffee-chic podcast, valentynaap, český podcast, EBpodcasts, seberozvoj, motivační podcast Valentýna Procházková https://storage.buzzsprout.com/8r8btzzkn6nizvxiu803tsfctf21?.jpg Après talk http://www.apreschic.cz/ RADY PRO VAŠE EARLY 20s - kéž by mi tohle někdo řekl... RADY PRO VAŠE EARLY 20s - kéž by mi tohle někdo řekl... BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii babes a vítejte u nové epizody podcastu! 🎙️

dneska tu máme speciální epizodu - moje narozeninová a zároveň poslední epizoda z aktuální podcastové série. 🩷

budeme se bavit o 25 lekcích za mých 25 let, ale obzvlášť i věcech, které jsem se naučila v mých posledních letech života aka v mých early 20's. we're talking vztahy, práce, sebeláska & vše, co se nám v těhlech crucial životních letech děje,

doufám, že vás epizoda bude bavit a těším se na náš společný nový začátek už brzy!

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii babes a vítejte u nové epizody podcastu! 🎙️

dneska tu máme speciální epizodu - moje narozeninová a zároveň poslední epizoda z aktuální podcastové série. 🩷

budeme se bavit o 25 lekcích za mých 25 let, ale obzvlášť i věcech, které jsem se naučila v mých posledních letech života aka v mých early 20's. we're talking vztahy, práce, sebeláska & vše, co se nám v těhlech crucial životních letech děje,

doufám, že vás epizoda bude bavit a těším se na náš společný nový začátek už brzy!

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-19026716 Thu, 16 Apr 2026 19:00:00 +0200 3306 apres talk,apres chic,apres chic podcast,valentyna,valentynaap,valentynaap podcast,valentyna prochazkova,valentyna podcast,early twenties,early 20's advice,pratelstvi,vztahy,crazy dating stories,dating advice 5 72 full false MŮJ SOLO TRIP: tipy, cena, kurz & odpovědi na vaše otázky! MŮJ SOLO TRIP: tipy, cena, kurz & odpovědi na vaše otázky! BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hi babes a vítejte u nové epizody podcastu!

oficiálně jsem zpátky v Česku a v dnešní epizodě si dáme měnší life update o tom, jak si na to zvykám, povíme si všechno tea o mém tripu na Bali a na závěr zodpovím vaše otázky z hero!

doufám, že si epizodu užijete a přeju vám krásný start nového týdne! ly. 🩷

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hi babes a vítejte u nové epizody podcastu!

oficiálně jsem zpátky v Česku a v dnešní epizodě si dáme měnší life update o tom, jak si na to zvykám, povíme si všechno tea o mém tripu na Bali a na závěr zodpovím vaše otázky z hero!

doufám, že si epizodu užijete a přeju vám krásný start nového týdne! ly. 🩷

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18918591 Fri, 27 Mar 2026 18:00:00 +0100 3231 apres talk,valentynaap,valentynaap podcast,valentyna bali,bali solo trip,solo trip,cestování sama,valentynaap bali,apres chic,apres chic vlog 5 71 full false IDENTITY CRISIS IN YOUR 20'S - proč je to normální & co s tím? IDENTITY CRISIS IN YOUR 20'S - proč je to normální & co s tím? BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii babes a vítejte u nové epizody podcastu!

dneska to je hodně hodně hodně hooooodně (🤣) upřímný díl o tom, jak se teďka cítím. feeling lost in your 20's je úplně normální, ale nejhorší je ten pocit, když si myslíte, že už víte a pak jednoho dne zas nemáte tušení.

nemám pro vás asi moc rad nebo tipů, ale doufám, že vám tahle epizoda třeba aspoň dodá komfort v tom, že rozhodně nejste sami.

ilysm a děkuju za vaší podporu!

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii babes a vítejte u nové epizody podcastu!

dneska to je hodně hodně hodně hooooodně (🤣) upřímný díl o tom, jak se teďka cítím. feeling lost in your 20's je úplně normální, ale nejhorší je ten pocit, když si myslíte, že už víte a pak jednoho dne zas nemáte tušení.

nemám pro vás asi moc rad nebo tipů, ale doufám, že vám tahle epizoda třeba aspoň dodá komfort v tom, že rozhodně nejste sami.

ilysm a děkuju za vaší podporu!

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18853872 Mon, 16 Mar 2026 17:00:00 +0100 1986 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,zdravý životní styl,da 5 70 full false NATALIE HESO - cycle syncing, feminine energy, budování značky & úspěch v zahraničí! NATALIE HESO - cycle syncing, feminine energy, budování značky & úspěch v zahraničí! BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hello babes a vítejte u nové epizody podcastu!

v dnešním díle mám hodně speciálního hosta - Natálku Hesounovou, kterou spousta z vás může znát jako absolutní fitness baddie, s vlastní tréninkovou aplikací a stovkami tisíc followers naskrz všemi sociálními sítěmi.

Naty je úžasná, inspirující žena a já jsem si říkala, že protože jsme se náhodou potkaly ve stejný čas na Bali, musíme toho využít a nahrát epizodu!

je to hodně ADHD talk haha, ale bylo toho tolik, o čem jsme chtěly mluvit! 🥹 🤣

od obsesivního cvičení, přes hledání rovnováhy, vybudování vlastního brandu až po život v zahraničí, ženskou energii, spiritualitu a hormonální zdraví! probereme vážně všechno!!!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻

https://linktr.ee/apres.spaces

Naty IG:
https://www.instagram.com/natalieheso/

Naty aplikace:
https://apps.apple.com/us/app/savage-by-natalie-heso/id1643521110
https://play.google.com/store/apps/details?id=fit.sudor.leansavage&hl=cs

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

#aprestalk

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hello babes a vítejte u nové epizody podcastu!

v dnešním díle mám hodně speciálního hosta - Natálku Hesounovou, kterou spousta z vás může znát jako absolutní fitness baddie, s vlastní tréninkovou aplikací a stovkami tisíc followers naskrz všemi sociálními sítěmi.

Naty je úžasná, inspirující žena a já jsem si říkala, že protože jsme se náhodou potkaly ve stejný čas na Bali, musíme toho využít a nahrát epizodu!

je to hodně ADHD talk haha, ale bylo toho tolik, o čem jsme chtěly mluvit! 🥹 🤣

od obsesivního cvičení, přes hledání rovnováhy, vybudování vlastního brandu až po život v zahraničí, ženskou energii, spiritualitu a hormonální zdraví! probereme vážně všechno!!!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻

https://linktr.ee/apres.spaces

Naty IG:
https://www.instagram.com/natalieheso/

Naty aplikace:
https://apps.apple.com/us/app/savage-by-natalie-heso/id1643521110
https://play.google.com/store/apps/details?id=fit.sudor.leansavage&hl=cs

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

#aprestalk

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18816691 Mon, 09 Mar 2026 18:00:00 +0100 4383 apres talk,valentyna,valentýna procházková,valentynaap podcast,valentynaap,apres chic,natalie hesounova,natalie heso,natalieheso workout,savage by natalie heso,cycle syncing podcast,cycle syncing,feminine energy,feminine energy podcast 5 69 full false "GRANDMA ERA" EPIDEMIC - je ti 20, ne 60... | proč máme strach užívat si život? "GRANDMA ERA" EPIDEMIC - je ti 20, ne 60... | proč máme strach užívat si život? BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii babes a vítejte u nové epizody podcastu!

v dnešní epizodě se pobavíme o takovém random téma, o kterém jsem ale šíleně passionate - "grandma era" epidemic, staying in over going out, toxická "self care" a proč mám pocit, že se naše generace zkrátka a jednoduše bojí užívat život?

pracovní název epizody je "nebuď bába" & I think that explains it all. 🥹 🤣

doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit a jsem moc zvědavá, na vaše hot takes!

ly a děkuju za podporu!

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk 


]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii babes a vítejte u nové epizody podcastu!

v dnešní epizodě se pobavíme o takovém random téma, o kterém jsem ale šíleně passionate - "grandma era" epidemic, staying in over going out, toxická "self care" a proč mám pocit, že se naše generace zkrátka a jednoduše bojí užívat život?

pracovní název epizody je "nebuď bába" & I think that explains it all. 🥹 🤣

doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit a jsem moc zvědavá, na vaše hot takes!

ly a děkuju za podporu!

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk 


]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18550689 Tue, 27 Jan 2026 17:00:00 +0100 2617 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,zdravý životní styl,da 5 68 full false CRAZY DATING STORIES #15 - vaše příběhy! (a už stačilo...) CRAZY DATING STORIES #15 - vaše příběhy! (a už stačilo...) BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii babes a vítejte u nové epizody podcastu!

dneska tu pro vás mám na nějaký - delší 🥹 - čas, poslední epizodu CRAZY DATING STORIES. moc děkuju za vaše příběhy a neříkám, že už nikdy další díl nebude, ale minimálně na nějaký ten pátek je tohle poslední epizoda. 

so enjoyyyy it a těším se zase brzy!

xx 💋

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #crazydatingstories

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii babes a vítejte u nové epizody podcastu!

dneska tu pro vás mám na nějaký - delší 🥹 - čas, poslední epizodu CRAZY DATING STORIES. moc děkuju za vaše příběhy a neříkám, že už nikdy další díl nebude, ale minimálně na nějaký ten pátek je tohle poslední epizoda. 

so enjoyyyy it a těším se zase brzy!

xx 💋

vaše dotazy do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #crazydatingstories

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18488234 Mon, 12 Jan 2026 17:00:00 +0100 2250 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 67 full true 2026 LIFE UPGRADE - JAK ZMĚNIT SVŮJ ŽIVOT BĚHEM 12 MĚSÍCŮ 2026 LIFE UPGRADE - JAK ZMĚNIT SVŮJ ŽIVOT BĚHEM 12 MĚSÍCŮ BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii babes a vítejte u první epizody podcastu v roce 2026! ⭐️

doufám, že jste si všichni užili Vánoce, Silvestr a jste ready to slay the year...protože já rozhodně jsem! 😍

v dnešní epizodě si povíme o tom, jak posunout váš život v tomhle roce na NEXT LEVEL - prozradím vám všechny věci, které jsem v roce 2025 udělala já, protože moje lednové já?! - I don't know her...

všechno je to mnohem jednodušší než se na první pohled může zdát. 🥹

doufám, že vás první letošní epizoda bude bavit a hlavně, že vás pořádně nakopne!

2026 bude náš rok - I CLAIM IT!!! ✨

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #2026

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii babes a vítejte u první epizody podcastu v roce 2026! ⭐️

doufám, že jste si všichni užili Vánoce, Silvestr a jste ready to slay the year...protože já rozhodně jsem! 😍

v dnešní epizodě si povíme o tom, jak posunout váš život v tomhle roce na NEXT LEVEL - prozradím vám všechny věci, které jsem v roce 2025 udělala já, protože moje lednové já?! - I don't know her...

všechno je to mnohem jednodušší než se na první pohled může zdát. 🥹

doufám, že vás první letošní epizoda bude bavit a hlavně, že vás pořádně nakopne!

2026 bude náš rok - I CLAIM IT!!! ✨

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #2026

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18446182 Mon, 05 Jan 2026 17:00:00 +0100 3286 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 66 full false VÁNOCE - jak si je užít, dárky & bucket list VÁNOCE - jak si je užít, dárky & bucket list BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties, doufám, že se máte skvěle a užíváte si adventní období!

a jestli ne tak moc doufám, že vám s tím pomůže dnešní epizoda. 🙂‍↕️ 🎄

dneska tu mám menší life update a hlavně povídání o Vánocích - jak si je užít, i když už pro nás nemají takové kouzlo, tipy na aktivity a taky (ne)tipy na dárky!

lysm a těším se brzy. 🩷

xx 💋

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #vlogmas

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties, doufám, že se máte skvěle a užíváte si adventní období!

a jestli ne tak moc doufám, že vám s tím pomůže dnešní epizoda. 🙂‍↕️ 🎄

dneska tu mám menší life update a hlavně povídání o Vánocích - jak si je užít, i když už pro nás nemají takové kouzlo, tipy na aktivity a taky (ne)tipy na dárky!

lysm a těším se brzy. 🩷

xx 💋

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #vlogmas

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18359155 Mon, 15 Dec 2025 22:00:00 +0100 2669 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,zdravý životní styl,da 5 65 full false 2025 LIFE LESSONS - do konce roku to ještě stíháš... 2025 LIFE LESSONS - do konce roku to ještě stíháš... BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hi besties a vítejte u nové epizody podcastu! ⭐️

v dnešním díle společně zrekapitulujeme můj rok 2025 - všechny lessons, které si pro mě připravil a taky se pobavíme o tom, jak do konce roku ještě dosáhnout svých cílů. doufám, že vás dnešní díl bude bavit a inspirovat, ilyyyy!

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hi besties a vítejte u nové epizody podcastu! ⭐️

v dnešním díle společně zrekapitulujeme můj rok 2025 - všechny lessons, které si pro mě připravil a taky se pobavíme o tom, jak do konce roku ještě dosáhnout svých cílů. doufám, že vás dnešní díl bude bavit a inspirovat, ilyyyy!

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18257523 Thu, 27 Nov 2025 17:00:00 +0100 2077 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,zdravý životní styl,da 5 64 full false CRAZY DATING STORIES #14 - vaše příběhy! CRAZY DATING STORIES #14 - vaše příběhy! BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties! ❤️

máme tady nový díl podcastu a dneska opět vaše crazy dating stories!

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #crazydatingstories

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties! ❤️

máme tady nový díl podcastu a dneska opět vaše crazy dating stories!

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #crazydatingstories

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18203759 Tue, 18 Nov 2025 17:00:00 +0100 2514 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 63 full false UNQUALIFIED, BUT HONEST #4: jak se vyrovnat s odmítnutím UNQUALIFIED, BUT HONEST #4: jak se vyrovnat s odmítnutím BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!💘

v dnešní epizodě se opět mrknu na vaše problémy a pokusím se vám poradit!

doufám, že si díl užijete a těším se brzy! lyyy

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!💘

v dnešní epizodě se opět mrknu na vaše problémy a pokusím se vám poradit!

doufám, že si díl užijete a těším se brzy! lyyy

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18154930 Mon, 10 Nov 2025 17:00:00 +0100 2343 apres talk,apres chic,apres talk podcast,valentyna,valentyna prochazkova,valentynaap,poradna,girl talk,mixed signals,jak se přes něj dostat,jak se seznámit,jak se necítit ztracená,your 20's,první láska 5 62 full false SCARY STORIES (VAŠE PŘÍBĚHY!) - HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 2.0 👻 🎃 SCARY STORIES (VAŠE PŘÍBĚHY!) - HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 2.0 👻 🎃 BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiiii besties & happy Halloween! 🧡

vítejte u letošní speciální epizody s vašimi strašidelnými příběhy - a v ultra strašidelných kostýmech...👻

doufám, že si epizodu užijete a těším se zase brzy!💋⁣

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #halloween

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiiii besties & happy Halloween! 🧡

vítejte u letošní speciální epizody s vašimi strašidelnými příběhy - a v ultra strašidelných kostýmech...👻

doufám, že si epizodu užijete a těším se zase brzy!💋⁣

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #halloween

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18104636 Fri, 31 Oct 2025 09:00:00 +0100 4687 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,zdravý životní styl,vztahy,crazy dating stories,sto 5 61 full false BREAKUP SZN 💔 jak zvládnout rozchod? BREAKUP SZN 💔 jak zvládnout rozchod? BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!💕

dnešní díl je pro mě takovej full circle moment a zároveň je to podcast, který vám slibuju už no...skoro rok. myslím, že konečně nastal ten správnej čas abych o všem mluvila a doufám, že vám moje zkušenosti pomůžou posunout se dál!😘

je to pro mě docela osobní téma a extrémně jsem overthinkovala jestli ho mám vůbec sdílet, ale vím, jak strašně nahovno a zmateně jsem se cítila já, když se všechno dělo a vím, jak mi pomohlo jakýkoliv ujištění, že je to normální a že si tím prochází spoustu lidí.

doufám proto, že stejnej komfort v tom najdete i vy!

vaše CRAZY SCARY / DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #rozchod

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!💕

dnešní díl je pro mě takovej full circle moment a zároveň je to podcast, který vám slibuju už no...skoro rok. myslím, že konečně nastal ten správnej čas abych o všem mluvila a doufám, že vám moje zkušenosti pomůžou posunout se dál!😘

je to pro mě docela osobní téma a extrémně jsem overthinkovala jestli ho mám vůbec sdílet, ale vím, jak strašně nahovno a zmateně jsem se cítila já, když se všechno dělo a vím, jak mi pomohlo jakýkoliv ujištění, že je to normální a že si tím prochází spoustu lidí.

doufám proto, že stejnej komfort v tom najdete i vy!

vaše CRAZY SCARY / DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #rozchod

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-18040663 Mon, 20 Oct 2025 18:00:00 +0200 2243 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 60 full false UNQUALIFIED, BUT HONEST #3: zvládání stresu, dostávání se přes situationships & první se* UNQUALIFIED, BUT HONEST #3: zvládání stresu, dostávání se přes situationships & první se* BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

ahoj besties a vítejte u nové epizody podcastu!

dnešní epizoda bude další díl mé "poradny", kdy se vám snažím dát na vaše problémy své rady nebo minimálně úhel pohledu. 💕

doufám, že vám dnešní epizoda pomůže ať už ve svém životě řešíte cokoliv - nejste v tom samy. 😘 ilyyy!⁣⁣

vaše CRAZY SCARY / DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

ahoj besties a vítejte u nové epizody podcastu!

dnešní epizoda bude další díl mé "poradny", kdy se vám snažím dát na vaše problémy své rady nebo minimálně úhel pohledu. 💕

doufám, že vám dnešní epizoda pomůže ať už ve svém životě řešíte cokoliv - nejste v tom samy. 😘 ilyyy!⁣⁣

vaše CRAZY SCARY / DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17998129 Mon, 13 Oct 2025 17:00:00 +0200 2949 apres talk,apres chic,apres talk podcast,valentyna,valentyna prochazkova,valentynaap,poradna,girl talk,mixed signals,jak se přes něj dostat,jak se seznámit,jak se necítit ztracená,your 20's,první láska 5 59 full false PODZIMNÍ GUIDE: jak si romantizovat podzim, být produktivní & moje rutiny PODZIMNÍ GUIDE: jak si romantizovat podzim, být produktivní & moje rutiny BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

helloo besties a vítejte u nové epizody podcastu!🎃 🍂

stejně jako každý rok i letos nemůžu vynechat podzimní epizodu - celou o tom, jak být "that girl" a užít si ho na 100%! 🤎

doufám, že vás podcast bude bavit a těším se brzy.

vaše CRAZY DATING STORIES, SCARY STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestal

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

helloo besties a vítejte u nové epizody podcastu!🎃 🍂

stejně jako každý rok i letos nemůžu vynechat podzimní epizodu - celou o tom, jak být "that girl" a užít si ho na 100%! 🤎

doufám, že vás podcast bude bavit a těším se brzy.

vaše CRAZY DATING STORIES, SCARY STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestal

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17919782 Mon, 29 Sep 2025 18:00:00 +0200 1654 apres chic,apres chic podcast,podcast,podcast česky,zdravý životní styl,valentýna,aprés talk,aprés talk podcast,girl talk,storytime,podcast vztahy,valentýna procházková,sebevědomí,wellness podcast,zdravé návyky,manifestace,jak změnit svůj život,bucket lis 5 58 full false ENTER YOUR WINNING ERA - jsi to, co přitahuješ & jak správně manifestovat ENTER YOUR WINNING ERA - jsi to, co přitahuješ & jak správně manifestovat BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hii besties a vítejte u nové epizody podcastu!

před rokem se mi otočil život úplně vzhůru nohama – a fakt to začalo něčím, co bych nikdy nečekala. v dnešní epizodě se budeme bavit o divine timing, o tom, jak když začneš být 100% autentická a držet se svejch hodnot, změní se ti celý vibe a začneš přitahovat všechno, co si přeješ. pobavíme se o tom, jak si nastavit boundaries, nebát se diskomfortu na začátku a vědomě vstoupit do svojí winning era. ⭐⁣

vaše CRAZY DATING STORIES, SCARY STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hii besties a vítejte u nové epizody podcastu!

před rokem se mi otočil život úplně vzhůru nohama – a fakt to začalo něčím, co bych nikdy nečekala. v dnešní epizodě se budeme bavit o divine timing, o tom, jak když začneš být 100% autentická a držet se svejch hodnot, změní se ti celý vibe a začneš přitahovat všechno, co si přeješ. pobavíme se o tom, jak si nastavit boundaries, nebát se diskomfortu na začátku a vědomě vstoupit do svojí winning era. ⭐⁣

vaše CRAZY DATING STORIES, SCARY STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17859783 Mon, 22 Sep 2025 17:00:00 +0200 2002 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,zdravý životní styl,da 5 57 full false CRAZY DATING STORIES #13 - vaše příběhy CRAZY DATING STORIES #13 - vaše příběhy BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

 hii besties a vítejte u nového podcastu!

další díl CDS je tady a na nějakou dobu bude zase poslední, takže ENJOY IT protože je extra dlouhý!

lysm a těším se brzyyy!💘⁣

vaše CRAZY DATING STORIES, SCARY STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #crazydatingstories

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

 hii besties a vítejte u nového podcastu!

další díl CDS je tady a na nějakou dobu bude zase poslední, takže ENJOY IT protože je extra dlouhý!

lysm a těším se brzyyy!💘⁣

vaše CRAZY DATING STORIES, SCARY STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #crazydatingstories

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17849159 Mon, 15 Sep 2025 22:00:00 +0200 3566 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 54 full false CRAZY SCHOOL STORIES #2 - vaše příběhy CRAZY SCHOOL STORIES #2 - vaše příběhy BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody crazy school stories!

po roce je tu opět začátek školy a já jsem si říkala, že bych vám mohla trochu zpříjemnit (snad) ty ranní cesty tématickou epizodou. 🥹

a pokud už do školy nechodíte, tak vám třeba aspoň pomoct zavzpomínat na "staré dobré časy" 🫠😂.

myslela jsem si, že dnešní epizoda bude plná fun hloupostí, co jste ve škole udělali, ale trochu se to zvrhlo do opravdu šílených příběhů, ve kterých dochází k dost velkému zneu⁣žití vztahů mezi učitelem a žáky...

tomuhle se říká grooming a je to forma manipulace a zneužívání důvěry, kdy dospělý (např. učitel) postupně navazuje s dítětem nebo mladistvým vztah, aby si získal jeho důvěru a postupně ho připravil na sexuální kontakt nebo jiné zneužití.

jak uslyšíte v epizodě, typicky to probíhá opravdu nenápadně a dochází k postupnému testování hranic – až nakonec dojde k situacím, které jsou jasně nevhodné nebo nebezpečné.

mějte na vědomí, že jde o trestný čin a že vina nikdy není na straně dítěte nebo studenta, ale na straně dospělého, který zneužije svou moc a postavení.

pokud se (nedej bože!!!) do téhle situace dostanete vy nebo někdo koho znáte, nestyďte se ozvat, je to vážná věc a není to v pořádku. nikoho tím neobtěžujete ani neděláte z komára velblouda, ale děláte správnou věc.

‼️ jestli se ve škole nesetkáte s pochopením ze strany kantorů nebo jiných dospělých, obrátit se můžete na rovnou na Policii ČR (158), Linku bezpečí (116 111, linkabezpeci.cz) nebo Dětské krizové centrum (241 484 149, ditekrize.cz)

nejste v tom sami. ❤⁣

vaše CRAZY DATING STORIES, SCARY STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #crazydatingstories #crazyschoolstories

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody crazy school stories!

po roce je tu opět začátek školy a já jsem si říkala, že bych vám mohla trochu zpříjemnit (snad) ty ranní cesty tématickou epizodou. 🥹

a pokud už do školy nechodíte, tak vám třeba aspoň pomoct zavzpomínat na "staré dobré časy" 🫠😂.

myslela jsem si, že dnešní epizoda bude plná fun hloupostí, co jste ve škole udělali, ale trochu se to zvrhlo do opravdu šílených příběhů, ve kterých dochází k dost velkému zneu⁣žití vztahů mezi učitelem a žáky...

tomuhle se říká grooming a je to forma manipulace a zneužívání důvěry, kdy dospělý (např. učitel) postupně navazuje s dítětem nebo mladistvým vztah, aby si získal jeho důvěru a postupně ho připravil na sexuální kontakt nebo jiné zneužití.

jak uslyšíte v epizodě, typicky to probíhá opravdu nenápadně a dochází k postupnému testování hranic – až nakonec dojde k situacím, které jsou jasně nevhodné nebo nebezpečné.

mějte na vědomí, že jde o trestný čin a že vina nikdy není na straně dítěte nebo studenta, ale na straně dospělého, který zneužije svou moc a postavení.

pokud se (nedej bože!!!) do téhle situace dostanete vy nebo někdo koho znáte, nestyďte se ozvat, je to vážná věc a není to v pořádku. nikoho tím neobtěžujete ani neděláte z komára velblouda, ale děláte správnou věc.

‼️ jestli se ve škole nesetkáte s pochopením ze strany kantorů nebo jiných dospělých, obrátit se můžete na rovnou na Policii ČR (158), Linku bezpečí (116 111, linkabezpeci.cz) nebo Dětské krizové centrum (241 484 149, ditekrize.cz)

nejste v tom sami. ❤⁣

vaše CRAZY DATING STORIES, SCARY STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #crazydatingstories #crazyschoolstories

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17808944 Mon, 08 Sep 2025 17:00:00 +0200 2544 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,zdravý životní styl,vz 5 53 full false UNQUALIFIED, BUT HONEST #2: your 20's, mixed signals, jak se přes někoho dostat? UNQUALIFIED, BUT HONEST #2: your 20's, mixed signals, jak se přes někoho dostat? BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!

v dnešním díle se opět podívám na vaše dotazy a věci, se kterými jste se na mě obrátili pro radu - aka blind leading the blind once again. 🤝🏻

doufám, že vám epizoda pomůže a těším se brzy!!

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk 

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!

v dnešním díle se opět podívám na vaše dotazy a věci, se kterými jste se na mě obrátili pro radu - aka blind leading the blind once again. 🤝🏻

doufám, že vám epizoda pomůže a těším se brzy!!

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk 

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17729112 Mon, 01 Sep 2025 17:00:00 +0200 2945 apres talk,apres chic,apres talk podcast,valentyna,valentyna prochazkova,valentynaap,poradna,girl talk,ghosting,poruchy příjmu potravy 5 52 full false NEJSI INTROVERT, JEN SE BOJÍŠ BÝT SAMA SEBOU... - #fortheplot summer NEJSI INTROVERT, JEN SE BOJÍŠ BÝT SAMA SEBOU... - #fortheplot summer BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody mého podcastu! ⭐️

dnešní díl vyšel na hero hero už v polovině prázdnin - omlouvám se za menší podcastovou pauzu, léto bylo crazy, ale vracíme se zpět do pravidelného režimu! 🎙️

dneska tu pro vás mám trochu yapping sesh epizodu, kde si za a) řekneme menší life update - jaká byla Ibiza a proč jsem teď takový mess :D a za b) s váma proberu realization, kterou jsem měla před pár dny:

nejsem introvert, jen jsem se vždy bála být sama sebou a vystupovat ze svý komfortní zóny.

pobavíme se o tom, co jsem u sebe změnila, abych se tohohle strachu zbavila, co pro mě znamená #fortheplot a proč je to teď moje nový životní motto a taky jak změnit svůj vibe k tomu, aby vás lidi začli chtít ve svém životě a aby vám do něj zkrátka cokoliv, co si přejete plynulo úplně samo.

doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit a hlavně, že vám třeba pomůže, pokud se zrovna nacházíte v podobném bodě, jako já dřív!

ČASOVÁ OSA:
00:00-13:42: life update
13:42-35:24: jak být více extrovertní
35:24-43:35: #fortheplot
43:35-46:50: dating life
46:50-57:03: jak do života přitahovat příležitosti & lidi

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk 

]]> BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody mého podcastu! ⭐️

dnešní díl vyšel na hero hero už v polovině prázdnin - omlouvám se za menší podcastovou pauzu, léto bylo crazy, ale vracíme se zpět do pravidelného režimu! 🎙️

dneska tu pro vás mám trochu yapping sesh epizodu, kde si za a) řekneme menší life update - jaká byla Ibiza a proč jsem teď takový mess :D a za b) s váma proberu realization, kterou jsem měla před pár dny:

nejsem introvert, jen jsem se vždy bála být sama sebou a vystupovat ze svý komfortní zóny.

pobavíme se o tom, co jsem u sebe změnila, abych se tohohle strachu zbavila, co pro mě znamená #fortheplot a proč je to teď moje nový životní motto a taky jak změnit svůj vibe k tomu, aby vás lidi začli chtít ve svém životě a aby vám do něj zkrátka cokoliv, co si přejete plynulo úplně samo.

doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit a hlavně, že vám třeba pomůže, pokud se zrovna nacházíte v podobném bodě, jako já dřív!

ČASOVÁ OSA:
00:00-13:42: life update
13:42-35:24: jak být více extrovertní
35:24-43:35: #fortheplot
43:35-46:50: dating life
46:50-57:03: jak do života přitahovat příležitosti & lidi

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk 

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17728627 Mon, 25 Aug 2025 17:00:00 +0200 3423 5 52 full false CRAZY DATING STORIES #12 - vaše příběhy! CRAZY DATING STORIES #12 - vaše příběhy! HOT GIRL SUMMER GUIDE VOL3 - BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nového podcastu!

dneska tady mám další díl z vaší nej série - CRAZY DATING STORIES. 💘

užijte si epizodu & lysm!


vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #reset

]]> HOT GIRL SUMMER GUIDE VOL3 - BONUSOVÝ OBSAH👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nového podcastu!

dneska tady mám další díl z vaší nej série - CRAZY DATING STORIES. 💘

užijte si epizodu & lysm!


vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #reset

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17575178 Mon, 28 Jul 2025 18:00:00 +0200 3439 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 51 full false UNQUALIFIED, BUT HONEST #1: problémy s jídlem, ghosting, jak být více sebevědomá? UNQUALIFIED, BUT HONEST #1: problémy s jídlem, ghosting, jak být více sebevědomá? HOT GIRL SUMMER GUIDE VOL3 - PODCASTY OBDEN👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii girlies a vítejte u nové epizody a zároveň i u (pravděpodobně) nového formátu podcastu - UNQUALIFIED, BUT HONEST ve kterém se budu snažit poradit vám s vašimi problémy. 😎💓

we're talking locking in for summer, jak se vypořádat s pocity, že jsem "pozadu", ghosting, sebevědomí bez make upu & much more! 

doufám, že vás bude epizoda bavit a pokud byste teď chtěli slyšet můj podcast každý druhý den, mrkněte na moje hero hero!

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #reset

]]> HOT GIRL SUMMER GUIDE VOL3 - PODCASTY OBDEN👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii girlies a vítejte u nové epizody a zároveň i u (pravděpodobně) nového formátu podcastu - UNQUALIFIED, BUT HONEST ve kterém se budu snažit poradit vám s vašimi problémy. 😎💓

we're talking locking in for summer, jak se vypořádat s pocity, že jsem "pozadu", ghosting, sebevědomí bez make upu & much more! 

doufám, že vás bude epizoda bavit a pokud byste teď chtěli slyšet můj podcast každý druhý den, mrkněte na moje hero hero!

vaše CRAZY DATING STORIES nebo věci do poradny, mi můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #reset

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17417159 Sun, 29 Jun 2025 17:00:00 +0200 3130 apres talk,apres chic,apres talk podcast,valentyna,valentyna prochazkova,valentynaap,poradna,girl talk,ghosting,poruchy příjmu potravy 5 50 full false MID-YEAR RESET GUIDE - co dělat, když se cítíš zaseklá? MID-YEAR RESET GUIDE - co dělat, když se cítíš zaseklá? hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!

nevím, jak vy, ale já se poslední dobou cítím trochu stuck a tak jakože jsem maličko sešla z cesty & AKUTNĚ potřebuju menší restart - o tomhle přesně bude dnešní podcast! 🥰

pokud taky cítíte, že jste se oddálily od všech těch cílů a předsevzetí, co jsme si dávaly na začátku roku - tahle epizoda je ideální pro vás.

we're talking hledání inspirace, motivace, reflektování, ale i action steps k tomu, jak se z toho dostat. ✨

užijte si dnešní epizodu! LYSM!❤⁣

vaše příběhy mi každopádně pořád můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #reset

]]> hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!

nevím, jak vy, ale já se poslední dobou cítím trochu stuck a tak jakože jsem maličko sešla z cesty & AKUTNĚ potřebuju menší restart - o tomhle přesně bude dnešní podcast! 🥰

pokud taky cítíte, že jste se oddálily od všech těch cílů a předsevzetí, co jsme si dávaly na začátku roku - tahle epizoda je ideální pro vás.

we're talking hledání inspirace, motivace, reflektování, ale i action steps k tomu, jak se z toho dostat. ✨

užijte si dnešní epizodu! LYSM!❤⁣

vaše příběhy mi každopádně pořád můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #reset

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17346563 Mon, 16 Jun 2025 20:00:00 +0200 2554 apres talk,apres chic,apres talk podcast,valentyna,valentyna prochazkova,valentynaap,reset,jak si dat zivot dohromady,dávám si život dohromady,mid year reset,manifestace,hubnutí,jak zhubnout,vision board 5 49 full false FEMININE ENERGY - co je to, jak v ní začít žít & jak mi to změnilo život FEMININE ENERGY - co je to, jak v ní začít žít & jak mi to změnilo život hellooo girlies & vítejte moc u nové epizody podcastu!

dnešní díl je mega speciální protože je to za a) epizoda, kterou vám slibuju už šíleně dlouho a za b) podcast, který byl poprvé live!

chtěla bych takhle moc poděkovat všem, co jste v pátek dorazily na Maybelline event, reálně to byl jeden z nejhezčích dní mýho života, jen díky tomu, kolik jsem vás potkala! 🥹 🩷

rozhodla jsem se epizodu také natočit, pro ty z vás, co jste tam nebyly nebo by jste si jí prostě jen chtěly poslechnout znovu, protože je to za mě opravdu důležitý téma, kterým jsem naprosto fascinovaná haha!

budeme se bavit o tom, co je to feminine energy, proč je to tak důležité téma, jak poznat, že v ní nejste a hlavně - jak v ní začít žít, co jsou její benefity & jak to mě osobně změnilo život k lepšímu. ⭐⁣

doufám, že si podcast užijete a děkuju moc za vaší obrovskou podporu, lysm!❤

vaše příběhy mi každopádně pořád můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #feminineenergy  

]]> hellooo girlies & vítejte moc u nové epizody podcastu!

dnešní díl je mega speciální protože je to za a) epizoda, kterou vám slibuju už šíleně dlouho a za b) podcast, který byl poprvé live!

chtěla bych takhle moc poděkovat všem, co jste v pátek dorazily na Maybelline event, reálně to byl jeden z nejhezčích dní mýho života, jen díky tomu, kolik jsem vás potkala! 🥹 🩷

rozhodla jsem se epizodu také natočit, pro ty z vás, co jste tam nebyly nebo by jste si jí prostě jen chtěly poslechnout znovu, protože je to za mě opravdu důležitý téma, kterým jsem naprosto fascinovaná haha!

budeme se bavit o tom, co je to feminine energy, proč je to tak důležité téma, jak poznat, že v ní nejste a hlavně - jak v ní začít žít, co jsou její benefity & jak to mě osobně změnilo život k lepšímu. ⭐⁣

doufám, že si podcast užijete a děkuju moc za vaší obrovskou podporu, lysm!❤

vaše příběhy mi každopádně pořád můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #feminineenergy  

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17301581 Mon, 09 Jun 2025 17:00:00 +0200 3240 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 48 full false CRAZY DATING STORIES #11 - vaše příběhy! CRAZY DATING STORIES #11 - vaše příběhy! celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody CRAZY DATING STORIES!💓

máme tu další díl podcastu s vašimi šílenými zážitky z randění - nezapomeňte mi je dál posílat na email & doufám, že si dnešní díl užijete stejně jako ty předchozí!❤️

vaše příběhy mi každopádně pořád můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime #crazydatingstories

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody CRAZY DATING STORIES!💓

máme tu další díl podcastu s vašimi šílenými zážitky z randění - nezapomeňte mi je dál posílat na email & doufám, že si dnešní díl užijete stejně jako ty předchozí!❤️

vaše příběhy mi každopádně pořád můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime #crazydatingstories

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17267032 Mon, 02 Jun 2025 16:00:00 +0200 3731 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 47 full false POŘÁD JENOM PRŮMĚRNÁ - jak se vypořádat s tím, že se nikdy necítím dost dobrá? POŘÁD JENOM PRŮMĚRNÁ - jak se vypořádat s tím, že se nikdy necítím dost dobrá? celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!

dneska tu pro vás mám téma, které jsem načala v jednom z posledních vlogů na YouTube a přišel mi na něj od vás obrovský feedback a tak jsem se rozhodla o něm natočit celou epizodu. 🩷

celý život trpím něčím, co jsem si nazvala "syndrom průměrnosti" aka to, že si nikdy nepřijdu dost dobrá, výjimečná, nejlepší. 

pobavíme se o tom, jaký to na mě má vliv a jak se s tím snažím bojovat.doufám, že vám, kteří se v tom třeba najdete tenhle díl pomůže a moc se těším na váš feedback! ilysm. 💋⁣

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!

dneska tu pro vás mám téma, které jsem načala v jednom z posledních vlogů na YouTube a přišel mi na něj od vás obrovský feedback a tak jsem se rozhodla o něm natočit celou epizodu. 🩷

celý život trpím něčím, co jsem si nazvala "syndrom průměrnosti" aka to, že si nikdy nepřijdu dost dobrá, výjimečná, nejlepší. 

pobavíme se o tom, jaký to na mě má vliv a jak se s tím snažím bojovat.doufám, že vám, kteří se v tom třeba najdete tenhle díl pomůže a moc se těším na váš feedback! ilysm. 💋⁣

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17225621 Mon, 02 Jun 2025 14:00:00 +0200 2610 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 46 full false CRAZY DATING STORIES #10 - vaše příběhy! CRAZY DATING STORIES #10 - vaše příběhy! celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte po menší pauze u nové epizody CRAZY DATING STORIES! 🩷

tentokrát to bude super kombíčko ještě s vašimi příběhy o spolubydlení. 😜doufám, že všichni, kterým tahle série chyběla máte radost a že vás dnešní díl bude bavit! 

LYSM! 😗

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime #crazydatingstories

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte po menší pauze u nové epizody CRAZY DATING STORIES! 🩷

tentokrát to bude super kombíčko ještě s vašimi příběhy o spolubydlení. 😜doufám, že všichni, kterým tahle série chyběla máte radost a že vás dnešní díl bude bavit! 

LYSM! 😗

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime #crazydatingstories

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17139403 Sun, 11 May 2025 21:00:00 +0200 3017 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 44 full false JAK BÝT DOOPRAVDY ŠŤASTNÁ SINGLE - mindset tipy + co dělat JAK BÝT DOOPRAVDY ŠŤASTNÁ SINGLE - mindset tipy + co dělat hii besties a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🩷 🎀

pár dní zpátky mi od vás out of nowhere přistálo v directu několik zpráv o tom, že vás inspiruju v tom, že být single není špatný nebo že chcete tipy na to, jak si to užívat & to mě okamžitě nakoplo k tomu o tom natočit epizodu!

I'm VERY passionate about this, takže doufám, že epizoda nebude moc yappovací, ale stejně jsem se tomu asi nevyhla haha! ⁣🤣

moc doufám, že vás epizoda bude bavit a že třeba pomůže někomu z vás, kdo struggluje s tím, být sám! 

je to všechno o tom, jak si to nastavíte v hlavě. ⭐⁣ 

ilysm a těším se zase brzy!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #spring #jaro #datingadvice

]]> hii besties a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🩷 🎀

pár dní zpátky mi od vás out of nowhere přistálo v directu několik zpráv o tom, že vás inspiruju v tom, že být single není špatný nebo že chcete tipy na to, jak si to užívat & to mě okamžitě nakoplo k tomu o tom natočit epizodu!

I'm VERY passionate about this, takže doufám, že epizoda nebude moc yappovací, ale stejně jsem se tomu asi nevyhla haha! ⁣🤣

moc doufám, že vás epizoda bude bavit a že třeba pomůže někomu z vás, kdo struggluje s tím, být sám! 

je to všechno o tom, jak si to nastavíte v hlavě. ⭐⁣ 

ilysm a těším se zase brzy!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #spring #jaro #datingadvice

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-17095652 Sun, 04 May 2025 17:00:00 +0200 2839 apreschic,apreschic podcast,apres talk,apres spaces,big sister advice,girl talk,dating stories,crazy dating stories,valentyna prochazkova,valentynaap,valentýna,jaro,romantizuj si jaro,jak si romantizovat život,štěstí,jak být šťastnější,manifestace,single, 5 43 full false ROMANTICIZING SPRING PT2: jaký být the main character & tipy na to, co podniknout! ROMANTICIZING SPRING PT2: jaký být the main character & tipy na to, co podniknout! celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hii besties a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🩷 🎙️

jak jsem vám slibovala, máme tady druhou část epizody o tom, jak si tuhle spring season romantizovat - všechny moje tips & tricks! 🐝 ✨

doufám, že vás epizoda bude bavit a pořádně vás naladí!

užívejte si to krásný počasí - snad už to takhle zůstane:D a těším se zase brzy! 😘

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #spring #jaro

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hii besties a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🩷 🎙️

jak jsem vám slibovala, máme tady druhou část epizody o tom, jak si tuhle spring season romantizovat - všechny moje tips & tricks! 🐝 ✨

doufám, že vás epizoda bude bavit a pořádně vás naladí!

užívejte si to krásný počasí - snad už to takhle zůstane:D a těším se zase brzy! 😘

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #spring #jaro

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16992008 Wed, 16 Apr 2025 23:00:00 +0200 1726 apreschic,apreschic podcast,apres talk,apres spaces,big sister advice,girl talk,dating stories,crazy dating stories,valentyna prochazkova,valentynaap,valentýna,jaro,romantizuj si jaro,jak si romantizovat život,dopamine menu,štěstí,jak být šťastnější,manif 5 43 full false ROMANTICIZING SPRING PT1: nová energie, jak začít s čistým štítem, dopamine menu ROMANTICIZING SPRING PT1: nová energie, jak začít s čistým štítem, dopamine menu celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu! 🩷

v dnešním díle se budeme bavit o tom, jak se na začátku jara dostat do nové, pozitivní energie, namotivovat se & taky o mém dopamine menu. ✨ 

užijte si epizodu, lysm!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #spring #jaro

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu! 🩷

v dnešním díle se budeme bavit o tom, jak se na začátku jara dostat do nové, pozitivní energie, namotivovat se & taky o mém dopamine menu. ✨ 

užijte si epizodu, lysm!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #spring #jaro

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16992005 Wed, 16 Apr 2025 23:00:00 +0200 1974 apreschic,apreschic podcast,apres talk,apres spaces,big sister advice,girl talk,dating stories,crazy dating stories,valentyna prochazkova,valentynaap,valentýna,jaro,romantizuj si jaro,jak si romantizovat život,dopamine menu,štěstí,jak být šťastnější,manif 5 42 full false BIG SISTER ADVICE #4 - narozeninová epizoda! BIG SISTER ADVICE #4 - narozeninová epizoda! celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

krásnou neděli besties a vítejte u nové epizody podcastu!❤⁣

dneska tu pro vás mám speciální narozeninovou big sister advice epizodu. ✨ we’re talking boys, beauty, životní lekce & more! 🫵🏼🙂‍↕️ 

doufám, že si jí užijete, lysm. 💗

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #bigsisteradvice #20s

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

krásnou neděli besties a vítejte u nové epizody podcastu!❤⁣

dneska tu pro vás mám speciální narozeninovou big sister advice epizodu. ✨ we’re talking boys, beauty, životní lekce & more! 🫵🏼🙂‍↕️ 

doufám, že si jí užijete, lysm. 💗

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #bigsisteradvice #20s

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16884314 Sun, 30 Mar 2025 21:00:00 +0200 1974 apreschic,apreschic podcast,apres talk,apres spaces,big sister advice,girl talk,dating stories,crazy dating stories,valentyna prochazkova,valentynaap,valentýna 5 41 full false PŘÁTELSTVÍ IN YOUR 20's - hledání nových kamarádů, toxic frienships & breakups, outgrowing people PŘÁTELSTVÍ IN YOUR 20's - hledání nových kamarádů, toxic frienships & breakups, outgrowing people celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hellooo besties a vítejte u nové epizody podcastu! 🎙️ ❤️

dneska se pobavíme o přátelství, konkrétně o tom, jaké to je když je vám 
20-ish. o tom, jak se to mění, jak si hledat nové kamarády, udržet si vztahy, jak se vypořádat s toxic lidma a jak přežít kamarádské rozchody. 
prostě všechno! 🫂

doufám, že si epizodu užijete a že vám třeba pomůže! remember, you're not the only one who's struggling!!!💘

lysm a těším se brzy!💓

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hellooo besties a vítejte u nové epizody podcastu! 🎙️ ❤️

dneska se pobavíme o přátelství, konkrétně o tom, jaké to je když je vám 
20-ish. o tom, jak se to mění, jak si hledat nové kamarády, udržet si vztahy, jak se vypořádat s toxic lidma a jak přežít kamarádské rozchody. 
prostě všechno! 🫂

doufám, že si epizodu užijete a že vám třeba pomůže! remember, you're not the only one who's struggling!!!💘

lysm a těším se brzy!💓

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16844908 Sun, 23 Mar 2025 19:00:00 +0100 3710 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 40 full false CRAZY DATING STORIES #9 - vaše příběhy! CRAZY DATING STORIES #9 - vaše příběhy! celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hello besties a vítejte u nové epizody podcastu - dneska tu pro vás mám opět vaše nejoblíbenější CRAZY DATING STORIES! 🥰

na nějaký čas to bude poslední epizoda, takže enjoy it a klidně mi do komentáře napište, jaké další stories byste chtěli slyšet!

vaše příběhy mi každopádně pořád můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

CDS budou zpátky brzy, hihi!

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hello besties a vítejte u nové epizody podcastu - dneska tu pro vás mám opět vaše nejoblíbenější CRAZY DATING STORIES! 🥰

na nějaký čas to bude poslední epizoda, takže enjoy it a klidně mi do komentáře napište, jaké další stories byste chtěli slyšet!

vaše příběhy mi každopádně pořád můžete posílat na:
apres.talk@gmail.com 💌

CDS budou zpátky brzy, hihi!

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16800549 Sun, 16 Mar 2025 17:00:00 +0100 2512 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 39 full false CRAZY DATING STORIES #8 - vaše příběhy! | i ženy můžou být crazy... CRAZY DATING STORIES #8 - vaše příběhy! | i ženy můžou být crazy... celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hi besties a vítejte u nové epizody podcastu! 🩷

mám tu pro vás dneska další díl vašich nejoblíbenějších crazy dating stories ve speciální edici - "i ženy můžou být crazy" s příběhy, kdy jsme my holky byly ten villain.

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hi besties a vítejte u nové epizody podcastu! 🩷

mám tu pro vás dneska další díl vašich nejoblíbenějších crazy dating stories ve speciální edici - "i ženy můžou být crazy" s příběhy, kdy jsme my holky byly ten villain.

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16758907 Sun, 09 Mar 2025 17:00:00 +0100 3418 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 38 full false CRAZY DATING STORIES #7 - vaše příběhy! CRAZY DATING STORIES #7 - vaše příběhy! hellooo a vítejte u nové epizody vašich crazy dating stories!💘

máme tu další várku vašich šílených příběhů - posílejte dál a pokud jste vy jako žena byla někdy ten villain nebo tady mám nějakýho kluka, co si zažil něco crazy s jednou z nás, nestyďte se a posílejte mi vaše stories do speciální epizody!

vaše crazy dating stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌


VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime 

]]> hellooo a vítejte u nové epizody vašich crazy dating stories!💘

máme tu další várku vašich šílených příběhů - posílejte dál a pokud jste vy jako žena byla někdy ten villain nebo tady mám nějakýho kluka, co si zažil něco crazy s jednou z nás, nestyďte se a posílejte mi vaše stories do speciální epizody!

vaše crazy dating stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌


VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime 

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16682551 Mon, 24 Feb 2025 17:00:00 +0100 3656 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 36 full false KOLIK MĚ STÁL MŮJ SOLO TRIP - budget, na co si dát pozor, tipy a ubytování! KOLIK MĚ STÁL MŮJ SOLO TRIP - budget, na co si dát pozor, tipy a ubytování! celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

*epizoda je z prosince 2024

hiii besties a vítejte u poslední epizody o mém solo tripu - aspoň full on dedicated one! 😂💓

v dnešní epizodě vám spillnu veškerý tea o tom, kolik mě celý výlet stál a zároveň se vám pokusím předat všechny moje tipy, řeknu vám co bych třeba udělala jinak a odpovím na vaše otázky z instagramu!doufám, že vám epizoda pomůže a pokud bych i tak něco vynechala, zeptejte ze mě prosím klidně v komentáři!

*PDF s odkazy na ubytování & dalšími tipy*
https://www.canva.com/design/DAGaqP4i-_o/ii_J3EvJndwruVPBdeJ3lw/view?utm_content=DAGaqP4i-_o&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h20ce373f3d

nakonec jsem se rozhodla nedělat podrobný itinerář, protože tbh jsem by to zabralo strašně moc času a ve finále jsem si říkala, že to všechno ⁣⁣můžete vidět ve vlogách, ale dejte mi vědět, jestli byste to přece jen chtěli udělat nebo je to zbytečný!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #solotrip #australia 

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

*epizoda je z prosince 2024

hiii besties a vítejte u poslední epizody o mém solo tripu - aspoň full on dedicated one! 😂💓

v dnešní epizodě vám spillnu veškerý tea o tom, kolik mě celý výlet stál a zároveň se vám pokusím předat všechny moje tipy, řeknu vám co bych třeba udělala jinak a odpovím na vaše otázky z instagramu!doufám, že vám epizoda pomůže a pokud bych i tak něco vynechala, zeptejte ze mě prosím klidně v komentáři!

*PDF s odkazy na ubytování & dalšími tipy*
https://www.canva.com/design/DAGaqP4i-_o/ii_J3EvJndwruVPBdeJ3lw/view?utm_content=DAGaqP4i-_o&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h20ce373f3d

nakonec jsem se rozhodla nedělat podrobný itinerář, protože tbh jsem by to zabralo strašně moc času a ve finále jsem si říkala, že to všechno ⁣⁣můžete vidět ve vlogách, ale dejte mi vědět, jestli byste to přece jen chtěli udělat nebo je to zbytečný!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #solotrip #australia 

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16644728 Tue, 18 Feb 2025 17:00:00 +0100 3749 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,zdravý životní styl,vztahy,storytime,solo travel,ce 5 29 bonus false CRAZY DATING STORIES #6 - vaše příběhy! CRAZY DATING STORIES #6 - vaše příběhy! hi besties a vítejte u nové epizody crazy dating stories!💖

v první řadě vám v epizodě oznamuji novou valentýnskou kolekci mé značky Aprés chic ve spolupráci s mojí fav girly Robcha M⁣⁣⁣atcha!😍💘

na kolekci jsme intenzivně pracovaly poslední měsíc⁣ a mám obrovskou radost, že je to konečně tady a doufám, že si jí zamilujete stejně jako my!
🎀🍵💘

kolekce bude dostupná 09.02.2025 v 19:00, pouze v limitovaném počtu na ROBCHA.

 
pro mé hero hero besties mám navíc i speciální slevový kód na poštovné zdarma. 💌

zároveň bych vás ještě ráda pozvala na event The Pilates ⁣Room, který bude 15.2.2025 v Prám studiu v Praze - kromě pilates a workshopu face yogy se tam také můžete těšit na Aprés chic & Robcha Matcha pop up!💓🍵🍓

🎫get your tickets

doufám, že vás dorazí co nejvíce a konečně se zase potkáme! 🥹 ❤️

that's it, užijte si dnešní epizodu a see you soon, ilysm!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime 

]]> hi besties a vítejte u nové epizody crazy dating stories!💖

v první řadě vám v epizodě oznamuji novou valentýnskou kolekci mé značky Aprés chic ve spolupráci s mojí fav girly Robcha M⁣⁣⁣atcha!😍💘

na kolekci jsme intenzivně pracovaly poslední měsíc⁣ a mám obrovskou radost, že je to konečně tady a doufám, že si jí zamilujete stejně jako my!
🎀🍵💘

kolekce bude dostupná 09.02.2025 v 19:00, pouze v limitovaném počtu na ROBCHA.

 
pro mé hero hero besties mám navíc i speciální slevový kód na poštovné zdarma. 💌

zároveň bych vás ještě ráda pozvala na event The Pilates ⁣Room, který bude 15.2.2025 v Prám studiu v Praze - kromě pilates a workshopu face yogy se tam také můžete těšit na Aprés chic & Robcha Matcha pop up!💓🍵🍓

🎫get your tickets

doufám, že vás dorazí co nejvíce a konečně se zase potkáme! 🥹 ❤️

that's it, užijte si dnešní epizodu a see you soon, ilysm!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime 

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16588300 Sun, 09 Feb 2025 10:00:00 +0100 4513 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 35 full false CRAZY DATING STORIES #5 - vaše příběhy! CRAZY DATING STORIES #5 - vaše příběhy! hiii besties a vítejte konečně opět u nové epizody z vaší oblíbený série CRAZY DATING STORIES!😍

dneska to bude klasicky výživný - kde tyhle lidi pořád berete?!😭 - takže buckle up & let's ride! 

užijte si dnešní epizodu, lysm a těším se brzy u další!

vaše crazy dating stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime

]]> hiii besties a vítejte konečně opět u nové epizody z vaší oblíbený série CRAZY DATING STORIES!😍

dneska to bude klasicky výživný - kde tyhle lidi pořád berete?!😭 - takže buckle up & let's ride! 

užijte si dnešní epizodu, lysm a těším se brzy u další!

vaše crazy dating stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16546548 Sun, 02 Feb 2025 16:00:00 +0100 3328 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 34 full false PŘESTAŇ SE VYMLOUVAT - tough love tipy na to, jak mít svůj život pohromadě a být produktivní PŘESTAŇ SE VYMLOUVAT - tough love tipy na to, jak mít svůj život pohromadě a být produktivní celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!❤

⁣Dnešní epizoda bude BRUTALLY HONEST a taky LITTLE BIT TOXIC, ale budou v ní všechny moje tipy na to, jak mít váš život pohromadě, hustlit a být zkrátka a jednoduše ✨⁣productive queen✨⁣. 😎

Nevím, kdo z vás pochytil ten tik tokový lore, který vedl k téhle epizodě, ale dneska budu opravdu hodně upřímná a nebudu si brát servítky. 
Dneska to nebude aesthetic, cute & wellness, dneska to bude vojna a omlouvám se, že jsem na vás zlá, ale občas tu tvrdou lásku potřebujeme trochu všichni. 😂💓

Doufám, že vám epizoda trochu pomůže a i když v ní říkám několik disclaimers, nedá mi to ho nenapsat i sem - je úplně ok být někdy trochu v chillu a je úplně ok nebýt každý den 100% - to není point té epizody ani point toho mít život pohromadě. Paradoxně je to celý o tom přijmout ten fakt, že to tak nikdy nebude & dělat svoje maximum s tím, co mám - ale o tom všem budu v epizodě mluvit! užijte si jí & please don't cancel me haha.

časová osa podcastu:
00:00:00-00:08:56 intro
00:08:56-00:41:15 priority, nemusíš být perfektní, poznej svojí hodnotu
00:41:15-01:14:30 konkrétní tipy

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #productivity

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Hiii besties a vítejte u nové epizody podcastu!❤

⁣Dnešní epizoda bude BRUTALLY HONEST a taky LITTLE BIT TOXIC, ale budou v ní všechny moje tipy na to, jak mít váš život pohromadě, hustlit a být zkrátka a jednoduše ✨⁣productive queen✨⁣. 😎

Nevím, kdo z vás pochytil ten tik tokový lore, který vedl k téhle epizodě, ale dneska budu opravdu hodně upřímná a nebudu si brát servítky. 
Dneska to nebude aesthetic, cute & wellness, dneska to bude vojna a omlouvám se, že jsem na vás zlá, ale občas tu tvrdou lásku potřebujeme trochu všichni. 😂💓

Doufám, že vám epizoda trochu pomůže a i když v ní říkám několik disclaimers, nedá mi to ho nenapsat i sem - je úplně ok být někdy trochu v chillu a je úplně ok nebýt každý den 100% - to není point té epizody ani point toho mít život pohromadě. Paradoxně je to celý o tom přijmout ten fakt, že to tak nikdy nebude & dělat svoje maximum s tím, co mám - ale o tom všem budu v epizodě mluvit! užijte si jí & please don't cancel me haha.

časová osa podcastu:
00:00:00-00:08:56 intro
00:08:56-00:41:15 priority, nemusíš být perfektní, poznej svojí hodnotu
00:41:15-01:14:30 konkrétní tipy

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #productivity

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16503720 Sun, 26 Jan 2025 16:00:00 +0100 4469 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 33 full false ZAČNI SE MÍT RÁDA - tipy na self love & proč mít sebe na prvním místě ZAČNI SE MÍT RÁDA - tipy na self love & proč mít sebe na prvním místě celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Protože po epizodě o novoročním rebrandu mi od vás přišlo spoustu reakcí na to, že byste chtěli epizodu o self love a o tom, jak se vnímat jako "that b*", jak ráda říkám, rozhodla jsem se, že to bude tématem dnešní epizody. 

Praktický tipy, který můžete začít dělat hned teď, abyste se měli o něco radši a zvedli si sebevědomí - protože you really deserve that bestie!❤⁣

Doufám, že vám dnešní epizoda pomůže a děkuji moc za vaší podporu!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #selflove

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Protože po epizodě o novoročním rebrandu mi od vás přišlo spoustu reakcí na to, že byste chtěli epizodu o self love a o tom, jak se vnímat jako "that b*", jak ráda říkám, rozhodla jsem se, že to bude tématem dnešní epizody. 

Praktický tipy, který můžete začít dělat hned teď, abyste se měli o něco radši a zvedli si sebevědomí - protože you really deserve that bestie!❤⁣

Doufám, že vám dnešní epizoda pomůže a děkuji moc za vaší podporu!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #selflove

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16457727 Sun, 19 Jan 2025 08:00:00 +0100 2305 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 32 full false BESTIE, JE TO JEN JEHO POTENCIÁL... | jak se dostat přes situationships & proč je to tak těžký? BESTIE, JE TO JEN JEHO POTENCIÁL... | jak se dostat přes situationships & proč je to tak těžký? celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Dnešní díl bude něco trochu jiného něž na co jste u mě zvyklý. ⁣🥹 Budu tady s vámi sdílet lesson z jednoho mého failed situationshipu, která mi hrozně otevřela oči a pomohla mi si uvědomit několik věcí!

✨⁣Proč je tak těžký dostat se přes někoho, koho ani pořádně neznám?

✨⁣Proč mi život přijde fun, jenom když mám na někoho crush?

✨⁣Jak se odpoutat o něčího potenciálu a soustředit se na ten vlastní?

Tohle všechno a mnohem víc probereme v dnešní epizodě! 🩷

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #situationships 

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Dnešní díl bude něco trochu jiného něž na co jste u mě zvyklý. ⁣🥹 Budu tady s vámi sdílet lesson z jednoho mého failed situationshipu, která mi hrozně otevřela oči a pomohla mi si uvědomit několik věcí!

✨⁣Proč je tak těžký dostat se přes někoho, koho ani pořádně neznám?

✨⁣Proč mi život přijde fun, jenom když mám na někoho crush?

✨⁣Jak se odpoutat o něčího potenciálu a soustředit se na ten vlastní?

Tohle všechno a mnohem víc probereme v dnešní epizodě! 🩷

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #situationships 

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16411117 Sun, 12 Jan 2025 09:00:00 +0100 1897 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 31 full false 2025 REBRAND - ZMĚŇ SVŮJ ŽIVOT TEĎ HNED! | mindset, manifestace, glow up tips 2025 REBRAND - ZMĚŇ SVŮJ ŽIVOT TEĎ HNED! | mindset, manifestace, glow up tips celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

HELLOOO besties a vítejte u první epizody podcastu v roce 2025!

Ani nedokážu popsat, jak strašně moc jsem se na dnešní epizodu a celkově na start tohohle roku těšila. 😍⁣💫⁣ 

V dnešním podcastu si dáme menší life update a klasickej yapping, ale primárně vám povím moje tipy na to, jak mít v tomhle roce VÁŠ ULTIMÁTNÍ REBRAND - aka. jak kompletně změnit svůj život.

Pobavíme se o stanovení si cílů, vizích, ale taky mindsetu a o tom, na co si dát při tvorbě vašeho best self pozor.

 Doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit, ale primárně že vás namotivuje a pomůže vám mít ten nejlepší rok ever!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #2025 #manifestace

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

HELLOOO besties a vítejte u první epizody podcastu v roce 2025!

Ani nedokážu popsat, jak strašně moc jsem se na dnešní epizodu a celkově na start tohohle roku těšila. 😍⁣💫⁣ 

V dnešním podcastu si dáme menší life update a klasickej yapping, ale primárně vám povím moje tipy na to, jak mít v tomhle roce VÁŠ ULTIMÁTNÍ REBRAND - aka. jak kompletně změnit svůj život.

Pobavíme se o stanovení si cílů, vizích, ale taky mindsetu a o tom, na co si dát při tvorbě vašeho best self pozor.

 Doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit, ale primárně že vás namotivuje a pomůže vám mít ten nejlepší rok ever!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #2025 #manifestace

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16381364 Sun, 05 Jan 2025 09:00:00 +0100 2972 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 30 full false CO JSEM SE NAUČILA NA MÉM SOLO TRIPU | life lessons z Austrálie a Bali CO JSEM SE NAUČILA NA MÉM SOLO TRIPU | life lessons z Austrálie a Bali celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahoj všem!🩷

⁣Po neplánované měsíční pauze jsem konečně zpátky a rovnou s epizodou o tom, co se za tu dobu, kdy jsem byla pryč dělo, proč tady nic nevycházelo a hlavně o tom, co jsem se během mého cestování naučila!

Doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit - feels SO GOOD to be back a těším se na vše, co pro vás tahle moje "nová verze" mě vymyslí haha. 💘

LYSM a užijte si novou epizodu!🥹

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahoj všem!🩷

⁣Po neplánované měsíční pauze jsem konečně zpátky a rovnou s epizodou o tom, co se za tu dobu, kdy jsem byla pryč dělo, proč tady nic nevycházelo a hlavně o tom, co jsem se během mého cestování naučila!

Doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit - feels SO GOOD to be back a těším se na vše, co pro vás tahle moje "nová verze" mě vymyslí haha. 💘

LYSM a užijte si novou epizodu!🥹

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16314533 Fri, 20 Dec 2024 18:00:00 +0100 3385 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,zdravý životní styl,vztahy,storytime,solo travel,ce 5 28 full false SCARY STORIES (VAŠE PŘÍBĚHY!) - HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 👻 🎃 SCARY STORIES (VAŠE PŘÍBĚHY!) - HALLOWEENSKÝ SPECIÁL 👻 🎃 celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahojky a vítejte u speciální halloweenské epizody podcastu!

Jak jsem slibovala - v kostýmech! 😂 dneska Pitbull (me) a beauty sleep (Naty), budeme společně reagovat na VAŠE strašidelné příběhy!

Protože jsme nestihly probrat všechny příběhy, najdete druhou bonusovou epizodu pouze na hero hero! 👻

Doufám, že vás dnešní spooky epizoda pobaví a těším se přístě, ly! ⁣🩷

vaše crazy dating stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahojky a vítejte u speciální halloweenské epizody podcastu!

Jak jsem slibovala - v kostýmech! 😂 dneska Pitbull (me) a beauty sleep (Naty), budeme společně reagovat na VAŠE strašidelné příběhy!

Protože jsme nestihly probrat všechny příběhy, najdete druhou bonusovou epizodu pouze na hero hero! 👻

Doufám, že vás dnešní spooky epizoda pobaví a těším se přístě, ly! ⁣🩷

vaše crazy dating stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-16007714 Thu, 31 Oct 2024 18:00:00 +0100 4841 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,zdravý životní styl,vztahy,crazy dating stories,sto 5 27 full false CRAZY DATING STORIES #4 - vaše příběhy // s Naty Klimentovou CRAZY DATING STORIES #4 - vaše příběhy // s Naty Klimentovou Hellooo a vítejte u nové epizody CRAZY DATING stories!💓

Dneska tu mám speciální epizodu s Natálkou⁣, se kterou budeme na vaše příběhy reagovat společně. 👯‍♀️

⁣Doufám, že se pobavíte, poučíte, možná vyděsíte a že se vám tahle speciální epizoda bude líbit minimálně stejně jako ty předchozí!🥹

vaše crazy dating stories nebo aktuálně i paranormal / scary stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

]]> Hellooo a vítejte u nové epizody CRAZY DATING stories!💓

Dneska tu mám speciální epizodu s Natálkou⁣, se kterou budeme na vaše příběhy reagovat společně. 👯‍♀️

⁣Doufám, že se pobavíte, poučíte, možná vyděsíte a že se vám tahle speciální epizoda bude líbit minimálně stejně jako ty předchozí!🥹

vaše crazy dating stories nebo aktuálně i paranormal / scary stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15984612 Wed, 23 Oct 2024 18:00:00 +0200 4277 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 26 full false PODZIMNÍ TIPY - moje říjnové cíle, co dělat na podzim & more PODZIMNÍ TIPY - moje říjnové cíle, co dělat na podzim & more ahojky a vítejte opět u nové podcastové epizody!💛

dneska tu pro vás mám po roce opět tématicky podzimní epizodu - tentokrát v jiné podobě než je podzimní bucket list. probereme si spolu mojí mini říjnovou "wellness challenge" a všechny moje tipy na to, co dělat na podzim. 

🎃🍂🎶PODZIMNÍ PLAYLIST
https://open.spotify.com/playlist/4FNZEyQBsEjcvrAL1uAKSQ?si=65d6ded8ca4f4138

vaše crazy dating stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

]]> ahojky a vítejte opět u nové podcastové epizody!💛

dneska tu pro vás mám po roce opět tématicky podzimní epizodu - tentokrát v jiné podobě než je podzimní bucket list. probereme si spolu mojí mini říjnovou "wellness challenge" a všechny moje tipy na to, co dělat na podzim. 

🎃🍂🎶PODZIMNÍ PLAYLIST
https://open.spotify.com/playlist/4FNZEyQBsEjcvrAL1uAKSQ?si=65d6ded8ca4f4138

vaše crazy dating stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15961590 Mon, 21 Oct 2024 14:00:00 +0200 1652 apres chic,apres chic podcast,the coffee chic,the coffee chic podcast,podcast,podcast česky,zdravý životní styl,valentýna,cz/sk,aprés talk,aprés talk podcast,girl talk,storytime,podcast vztahy,valentýna a nela,černá a bílá podcast,valentýna procházková,se 5 25 full false CRAZY DATING STORIES #3 - vaše příběhy CRAZY DATING STORIES #3 - vaše příběhy celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Hellooo a vítejte u dalšího dílu s vašimi crazy dating stories! 😍

Klasicky mě se svými zážitky nepřestáváte překvapovat a šokovat. 🤣

Doufám, že si dnešní epizodu užijete. 🩷

vaše crazy dating stories nebo aktuálně i paranormal / scary stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Hellooo a vítejte u dalšího dílu s vašimi crazy dating stories! 😍

Klasicky mě se svými zážitky nepřestáváte překvapovat a šokovat. 🤣

Doufám, že si dnešní epizodu užijete. 🩷

vaše crazy dating stories nebo aktuálně i paranormal / scary stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15898955 Thu, 10 Oct 2024 19:00:00 +0200 3673 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 24 full false JAK SI VYTVOŘIT NOVÉ RUTINY - back to school guide 🎙️ JAK SI VYTVOŘIT NOVÉ RUTINY - back to school guide 🎙️ celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces
____
Spolupráce s @catrice.cosmetics  #catricecosmetics #InvisibleCoverFoundation

Ahojky a vítejte u bonusové epizody podcastu!

Dnešní epizoda je z mé bonusové BACK TO SCHOOL / ROUTINE série, kterou můžete komplet najít na mém hero hero.

V této epizodě se pobavíme o tom, jak si vyvářet nové rutiny a taky o mých non negotiables, když jde zrovna o ně.

Užijte si bonus! 🩷

vaše crazy dating stories nebo aktuálně i paranormal / scary stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces
____
Spolupráce s @catrice.cosmetics  #catricecosmetics #InvisibleCoverFoundation

Ahojky a vítejte u bonusové epizody podcastu!

Dnešní epizoda je z mé bonusové BACK TO SCHOOL / ROUTINE série, kterou můžete komplet najít na mém hero hero.

V této epizodě se pobavíme o tom, jak si vyvářet nové rutiny a taky o mých non negotiables, když jde zrovna o ně.

Užijte si bonus! 🩷

vaše crazy dating stories nebo aktuálně i paranormal / scary stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15875495 Sun, 06 Oct 2024 16:00:00 +0200 1262 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 23 full false CRAZY SCHOOL STORIES - vaše příběhy CRAZY SCHOOL STORIES - vaše příběhy celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahooj a vítejte u nové epizody podcastu! 😍

Tentokrát konečně s vašimi CRAZY příběhy ze školy!🩷

Na začátku epizody ještě probereme love island a potom všechny vaše příběhy. 🤓

Užijte si epizodu!❤️

ČASOVÁ OSA:
úvod: 00:00-04:41
love island: 04:41-19:42
příběhy: 19:42 - 59:34

vaše crazy dating stories nebo aktuálně i paranormal / scary stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime

]]> celé epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahooj a vítejte u nové epizody podcastu! 😍

Tentokrát konečně s vašimi CRAZY příběhy ze školy!🩷

Na začátku epizody ještě probereme love island a potom všechny vaše příběhy. 🤓

Užijte si epizodu!❤️

ČASOVÁ OSA:
úvod: 00:00-04:41
love island: 04:41-19:42
příběhy: 19:42 - 59:34

vaše crazy dating stories nebo aktuálně i paranormal / scary stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk #storytime

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15875476 Sun, 06 Oct 2024 09:00:00 +0200 3574 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,zdravý životní styl,vz 5 22 full false 10 VĚCÍ, co jsem se naučila za 10 LET CVIČENÍ 10 VĚCÍ, co jsem se naučila za 10 LET CVIČENÍ Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!❤️

Došlo mi, že už to bude 10 let, co jsem začla pravidelně cvičit a zajímat se o zdravý životní styl (I feel so old) a proto jsem si říkala, že bych vám ráda předala všechno, co mi moje dosavadní cesta dala. 

Dneska to nebudou věci typu "jak nejrychleji zhubnout", "mít břišáky" nebo cokoliv podobného, ale chci s vámi sdílet všechny moje přešlapy, mental health věci a i to, kolikrát pro mě byl můj "zdravý životní styl" vším jenom ne zdravým. 

Doufám, že vám dnešní díl něco předá a třeba, pokud se nacházíte v podobných situacích jako já před lety, dokážete díky němu najít cestu ven. 
Děkuju moc za vaší podporu a užijte si podcast, ilysm!!! 💖

]]> Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!❤️

Došlo mi, že už to bude 10 let, co jsem začla pravidelně cvičit a zajímat se o zdravý životní styl (I feel so old) a proto jsem si říkala, že bych vám ráda předala všechno, co mi moje dosavadní cesta dala. 

Dneska to nebudou věci typu "jak nejrychleji zhubnout", "mít břišáky" nebo cokoliv podobného, ale chci s vámi sdílet všechny moje přešlapy, mental health věci a i to, kolikrát pro mě byl můj "zdravý životní styl" vším jenom ne zdravým. 

Doufám, že vám dnešní díl něco předá a třeba, pokud se nacházíte v podobných situacích jako já před lety, dokážete díky němu najít cestu ven. 
Děkuju moc za vaší podporu a užijte si podcast, ilysm!!! 💖

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15741983 Fri, 13 Sep 2024 20:00:00 +0200 2845 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,girl talk,apres chic,zdravý životní styl 5 21 full false CRAZY DATING STORIES #2 - vaše příběhy CRAZY DATING STORIES #2 - vaše příběhy ahojky a vítejte u nové epizody crazy dating stories!

minulou jste si zamilovali, takže tady máte další díl & once again - you delivered! 🤣💓

od ⁣nechutných blbečků, přes abusers až po stalkery - moje otázka zní, kde ty kluky hledáte?😭😂 

doufám, že si dnešní epizodu užijete stejně jako minule a dejte mi vědět, jaké další příběhy byste chtěli slyšet! 

vaše crazy dating stories nebo aktuálně i crazy school stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

]]> ahojky a vítejte u nové epizody crazy dating stories!

minulou jste si zamilovali, takže tady máte další díl & once again - you delivered! 🤣💓

od ⁣nechutných blbečků, přes abusers až po stalkery - moje otázka zní, kde ty kluky hledáte?😭😂 

doufám, že si dnešní epizodu užijete stejně jako minule a dejte mi vědět, jaké další příběhy byste chtěli slyšet! 

vaše crazy dating stories nebo aktuálně i crazy school stories mi můžete posílat na apres.talk@gmail.com 💌

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15700080 Thu, 12 Sep 2024 17:00:00 +0200 4267 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 20 full false CRAZY DATING STORIES - vaše příběhy CRAZY DATING STORIES - vaše příběhy další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

ahoooj girlies a vítejte u nové epizody podcastu!💓

dnešní díl je možná první epizoda nové série, ve které budu reagovat primárně na vaše osobní příběhy a dneska se podíváme na to, jak moc trash muži dokážou být - spoiler alert, hodně. 🙂😂

⁣⁣doufám, že vás dnešní podcast pobaví a nezapomeňte mi napsat na jaké téma byste chtěly další příběhy - pokud byste teda chtěly další!💗⁣

]]> další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

ahoooj girlies a vítejte u nové epizody podcastu!💓

dnešní díl je možná první epizoda nové série, ve které budu reagovat primárně na vaše osobní příběhy a dneska se podíváme na to, jak moc trash muži dokážou být - spoiler alert, hodně. 🙂😂

⁣⁣doufám, že vás dnešní podcast pobaví a nezapomeňte mi napsat na jaké téma byste chtěly další příběhy - pokud byste teda chtěly další!💗⁣

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15657367 Thu, 29 Aug 2024 18:00:00 +0200 3692 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 18 full false BIG SISTER ADVICE #3 - potřebuješ jen sama sebe: jak být nezávislá a trávit čas sama se sebou? BIG SISTER ADVICE #3 - potřebuješ jen sama sebe: jak být nezávislá a trávit čas sama se sebou? další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii girlies a vítejte u nové epizody podcastu!💓

dneska to bude takové volné pokračování mé mini série BIG SISTER ADVICE a tentokrát se dost upřímně pobavíme o tom, jak být independent boss ass bitch, mít vlastní život a nebýt zkrátka na nikom závislá.doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit!

lysm. 💘

]]> další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiii girlies a vítejte u nové epizody podcastu!💓

dneska to bude takové volné pokračování mé mini série BIG SISTER ADVICE a tentokrát se dost upřímně pobavíme o tom, jak být independent boss ass bitch, mít vlastní život a nebýt zkrátka na nikom závislá.doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit!

lysm. 💘

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15587039 Thu, 15 Aug 2024 10:00:00 +0200 2067 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,well being,big sister advice,girl talk,girl talk vztahy 5 16 full false BACK TO ROUTINE PO DOVOLENÉ + jak si udržet "rutinu" během cestování / prázdnin? BACK TO ROUTINE PO DOVOLENÉ + jak si udržet "rutinu" během cestování / prázdnin? další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiiii a vítejte konečně u nové epizody podcastu! 💓

dneska se budeme tématicky bavit o tom, co dělám pro to, abych se po dovolené vrátila zpět do mé rutiny!dejte mi vědět, jak to máte vy a let me knooow, jak si zatím užíváte prázdniny!😘

]]> další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

hiiii a vítejte konečně u nové epizody podcastu! 💓

dneska se budeme tématicky bavit o tom, co dělám pro to, abych se po dovolené vrátila zpět do mé rutiny!dejte mi vědět, jak to máte vy a let me knooow, jak si zatím užíváte prázdniny!😘

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15550021 Thu, 08 Aug 2024 08:00:00 +0200 1806 apreschic,valentynaap,valentýna procházková,aprés talk podcast,lepší verze sám sebe,apres talk,the coffee chic podcast,wellness podcast,český podcast,fitness podcast,fitness tips,jak zhubnout,hubnutí,girl talk,girl talk vztahy,girl talk láska,apres chic,z 5 15 full false CYCLE SYNCING - jak žít v souladu se svým cyklem: cvičení, jídlo, životní styl CYCLE SYNCING - jak žít v souladu se svým cyklem: cvičení, jídlo, životní styl ahoojky a vítejte u nové epizody podcastu!💓

dneska se pobavíme o cycle syncing, což je téma, které jsem chtěla rozebrat už asi tisíc let, protože poslední rok jsem jím doslova POSEDLÁ.

řekneme si, jak fungují jednotlivé fáze ženského cyklu a co se s námi během nich děje a jak jim přizpůsobit ⁣svůj život - nebo spíš je možná VYUŽÍT pro náš život tak, abychom se cítily co nejlépe a podávaly ty nejlepší výkony.

doufám, že si dnešní epizodu užijete a hlavně, že vám něco předá!


]]> ahoojky a vítejte u nové epizody podcastu!💓

dneska se pobavíme o cycle syncing, což je téma, které jsem chtěla rozebrat už asi tisíc let, protože poslední rok jsem jím doslova POSEDLÁ.

řekneme si, jak fungují jednotlivé fáze ženského cyklu a co se s námi během nich děje a jak jim přizpůsobit ⁣svůj život - nebo spíš je možná VYUŽÍT pro náš život tak, abychom se cítily co nejlépe a podávaly ty nejlepší výkony.

doufám, že si dnešní epizodu užijete a hlavně, že vám něco předá!


]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15429988 Wed, 17 Jul 2024 18:00:00 +0200 2936 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, body positivity, body image, hormonální rovnováha 5 14 full false LET'S TALK - female rage, plány na léto, nafouklé břicho & hustle culture LET'S TALK - female rage, plány na léto, nafouklé břicho & hustle culture další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Hiii a vítejte u nové epizody podcastu!💖

Vracíme se zpět ke klasickým epizodám a protože mi chybělo si s vámi jen tak pokecat, máme tady opět LET'S TALK EPIZODU!

Tentokrát probereme - moje PMS stěžování / breakdowny (aka female rage😂), plány na léto a jak to teď bude s hero hero a podcasty, moment, kdy se podle mě stáváte dospělým a MNOHEM VÍC!❤⁣

Moc doufám, že si epizodu užijete a nezapomeňte mi dát vědět, jaký obsah chcete v létě tady na hero hero vidět. 😚

TIMESTAMPS:

00:00-11:15: intro & karen moment

11:15-19:52: hero hero plány na léto

19:52-21:47: moje plány na léto

21:47-29:33: dospělost

29:33-36:51: bloating tips

36:51-42:05: toxic hustle culture

#aprestalk #girltalk 

]]> další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Hiii a vítejte u nové epizody podcastu!💖

Vracíme se zpět ke klasickým epizodám a protože mi chybělo si s vámi jen tak pokecat, máme tady opět LET'S TALK EPIZODU!

Tentokrát probereme - moje PMS stěžování / breakdowny (aka female rage😂), plány na léto a jak to teď bude s hero hero a podcasty, moment, kdy se podle mě stáváte dospělým a MNOHEM VÍC!❤⁣

Moc doufám, že si epizodu užijete a nezapomeňte mi dát vědět, jaký obsah chcete v létě tady na hero hero vidět. 😚

TIMESTAMPS:

00:00-11:15: intro & karen moment

11:15-19:52: hero hero plány na léto

19:52-21:47: moje plány na léto

21:47-29:33: dospělost

29:33-36:51: bloating tips

36:51-42:05: toxic hustle culture

#aprestalk #girltalk 

]]> https://herohero.co/apresspaces Valentýna Procházková Buzzsprout-15356732 Wed, 03 Jul 2024 18:00:00 +0200 2525 apres talk, apres chic, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, fitness, wellness, zdraví, mindset, personal development, osobní rozvoj, girl talk, cvičení, jídlo 5 13 full false LET'S TALK - finále ruže, můj názor na reality shows, hubnutí na léto & being happy on purpose LET'S TALK - finále ruže, můj názor na reality shows, hubnutí na léto & being happy on purpose Čauky a vítejte u další ukecané epizody!😎⁣❤️

Tentokrát opět probereme spoustu random věcí, od finále ruže pre nevestu, přes můj názor na reality shows (a lidi, co tam chodí), online hate, hubnutí na léto až k tomu, jaké jsou mé feel good habits a co dělat proto, abyste byli šťastnější! 🫵🏻 🥰

🎙️Časová osa epizody:
00:00-10:35 - intro
10:35-19:24 - růže pre nevěstu
19:24-27:19 - reality shows
27:19-39:37 - hubnutí do plavek
39:37-46:47 - be happy on purpose
46:47-47:59 - závěr

🌺 ⭐️🌊 tvoje easter egg 👇🏻
https://herohero.co/apresspaces/invites/AVOQNKMHPJ

Doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit a nezapomeňte mi dát vědět your thoughts. ⁣💓

]]> Čauky a vítejte u další ukecané epizody!😎⁣❤️

Tentokrát opět probereme spoustu random věcí, od finále ruže pre nevestu, přes můj názor na reality shows (a lidi, co tam chodí), online hate, hubnutí na léto až k tomu, jaké jsou mé feel good habits a co dělat proto, abyste byli šťastnější! 🫵🏻 🥰

🎙️Časová osa epizody:
00:00-10:35 - intro
10:35-19:24 - růže pre nevěstu
19:24-27:19 - reality shows
27:19-39:37 - hubnutí do plavek
39:37-46:47 - be happy on purpose
46:47-47:59 - závěr

🌺 ⭐️🌊 tvoje easter egg 👇🏻
https://herohero.co/apresspaces/invites/AVOQNKMHPJ

Doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit a nezapomeňte mi dát vědět your thoughts. ⁣💓

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15237467 Wed, 12 Jun 2024 18:00:00 +0200 2879 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, ranní rituály, ranní rutina, zdravé návyky 5 12 full false jak začít na SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH, MOTIVACE ke cvičení & STĚHOVÁNÍ | Q&A jak začít na SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH, MOTIVACE ke cvičení & STĚHOVÁNÍ | Q&A další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!💗

Dneska jsem vás sebou vzala do upršený Paříže a můžete se těšit na takovej chillove⁣j pokec v posteli, kde budu odpovídat na vaše otázky!

😂

Doufám, že vás⁣ epizoda bude bavit a děkuju moc za vaší podporu. 😘

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!💗

Dneska jsem vás sebou vzala do upršený Paříže a můžete se těšit na takovej chillove⁣j pokec v posteli, kde budu odpovídat na vaše otázky!

😂

Doufám, že vás⁣ epizoda bude bavit a děkuju moc za vaší podporu. 😘

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15198363 Wed, 05 Jun 2024 18:00:00 +0200 2475 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, ranní rituály, ranní rutina, zdravé návyky 5 11 full false TEREZA KOSOVÁ - když ti NIKDO neumí POMOCT | život s ENDOMETRIÓZOU TEREZA KOSOVÁ - když ti NIKDO neumí POMOCT | život s ENDOMETRIÓZOU další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!

Dnešní díl je velmi speciální - mým hostem je Terezka, extrémně statečná slečna, která bude v dnešní epizodě sdílet svůj příběh o životě s endometriózou.

Endometrióza je onemocnění, při kterém se tkáň podobná děložní sliznici usazuje mimo děložní dutinu - projevuje se extrémní bolestí a může vést až k nepodlonosti. hodně hodně ve zkratce, více se dozvíte v podcastu!

Víte, že témata týkající se ženského hormonálního zdraví jsou mi blízká a jsem přesvědčená o tom že se o nich dost nemluví a neví (což taky vyplyne z dnešní epizody🥲) a doufám, že tenhle podcast pomůže někomu, kdo si něčím podobným prochází nebo minimálně zvýší povědomí o tom, s čím se musí některé ženy (a není jich málo) denně vypořádávat.

Moc děkuju Terez za to, že se s námi rozhodla sdílet svůj příběh a vám za vaší podporu! ly 🫂

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!

Dnešní díl je velmi speciální - mým hostem je Terezka, extrémně statečná slečna, která bude v dnešní epizodě sdílet svůj příběh o životě s endometriózou.

Endometrióza je onemocnění, při kterém se tkáň podobná děložní sliznici usazuje mimo děložní dutinu - projevuje se extrémní bolestí a může vést až k nepodlonosti. hodně hodně ve zkratce, více se dozvíte v podcastu!

Víte, že témata týkající se ženského hormonálního zdraví jsou mi blízká a jsem přesvědčená o tom že se o nich dost nemluví a neví (což taky vyplyne z dnešní epizody🥲) a doufám, že tenhle podcast pomůže někomu, kdo si něčím podobným prochází nebo minimálně zvýší povědomí o tom, s čím se musí některé ženy (a není jich málo) denně vypořádávat.

Moc děkuju Terez za to, že se s námi rozhodla sdílet svůj příběh a vám za vaší podporu! ly 🫂

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15155192 Wed, 29 May 2024 18:00:00 +0200 4897 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, endometrióza, endometriosis, hormonální antikonce 5 10 full false je to VYHOŘENÍ nebo jsi jen LÍNÁ? je to VYHOŘENÍ nebo jsi jen LÍNÁ? další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahojky a vítejte u nové epizody!💓

Dneska⁣ se budeme bavit o vyhoření - o tom, proč je v naší generaci tak časté, jaké jsou moje zkušenosti a tipy na to, jak se z toho dostat.

Doufám, že někomu z vás epizoda pomůže a nezapomeňte mi dát vědět, co si o všem o čem budu dneska mluvit myslíte vy!

Note: Dnešní epizoda je výjimečně v plné verzi, protože mi nepřišlo vhodný gate keepovat některou část. 

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahojky a vítejte u nové epizody!💓

Dneska⁣ se budeme bavit o vyhoření - o tom, proč je v naší generaci tak časté, jaké jsou moje zkušenosti a tipy na to, jak se z toho dostat.

Doufám, že někomu z vás epizoda pomůže a nezapomeňte mi dát vědět, co si o všem o čem budu dneska mluvit myslíte vy!

Note: Dnešní epizoda je výjimečně v plné verzi, protože mi nepřišlo vhodný gate keepovat některou část. 

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15116769 Wed, 22 May 2024 17:00:00 +0200 2384 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 5 9 full false LET'S TALK - ruža pre nevestu & proč nesnáším pick me girls LET'S TALK - ruža pre nevestu & proč nesnáším pick me girls další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!💓

Dneska to bude hodinová yapping sesh, protože jsem prostě jen měla chuť si s vámi pokecat, i když většina z toho nebude mít moc přidanou hodnotu, i tak doufám, že si epizodu užijete haha!😁💘

Pokecáme si dneska o růži pre nevestu, pick me girls a taky o tom, že je všechno, co vidíme na sociálních sítích falešný a proč si myslím, že je to v pohodě.

Let me know, co si o všem myslíte!!

00:00-02:30: úvod

02:30-26:50: ruža pre nevestu

26:50-45:19: pick me girls

45:19-46:18: hero hero bonus

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!💓

Dneska to bude hodinová yapping sesh, protože jsem prostě jen měla chuť si s vámi pokecat, i když většina z toho nebude mít moc přidanou hodnotu, i tak doufám, že si epizodu užijete haha!😁💘

Pokecáme si dneska o růži pre nevestu, pick me girls a taky o tom, že je všechno, co vidíme na sociálních sítích falešný a proč si myslím, že je to v pohodě.

Let me know, co si o všem myslíte!!

00:00-02:30: úvod

02:30-26:50: ruža pre nevestu

26:50-45:19: pick me girls

45:19-46:18: hero hero bonus

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15073665 Wed, 15 May 2024 18:00:00 +0200 2777 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, ruza pre nevestu, pick me girls 5 8 full false KIM LY - dospívání v dnešní době, influencerství a vysoká škola KIM LY - dospívání v dnešní době, influencerství a vysoká škola další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahojky a vítejte u nové epizody!😍

Mým dnešním hostem je Kim Ly -  influencerka a studentka VŠ! 
Dnešní epizoda bude HODNĚ ukecaná a probereme toho spoustu - od sociálních sítí přes dospívání v dnešní době až po to, jaké je pro Kim studovat vejšku během rozvíjení kariéry na sociálních sítích and we will also spill some 🫖 o toxicitě mezi influencery.

Doufám, že vás dnešní epizoda s Kim bude bavit a nezapomeňte mi napsat váš feedback do komentáře!❤⁣

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahojky a vítejte u nové epizody!😍

Mým dnešním hostem je Kim Ly -  influencerka a studentka VŠ! 
Dnešní epizoda bude HODNĚ ukecaná a probereme toho spoustu - od sociálních sítí přes dospívání v dnešní době až po to, jaké je pro Kim studovat vejšku během rozvíjení kariéry na sociálních sítích and we will also spill some 🫖 o toxicitě mezi influencery.

Doufám, že vás dnešní epizoda s Kim bude bavit a nezapomeňte mi napsat váš feedback do komentáře!❤⁣

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-15032637 Wed, 08 May 2024 18:00:00 +0200 4389 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, kim ly, tran kim ly, kim ly tran 5 7 full false SÁRA ZEMANCOVÁ - toxická dietní kultura SÁRA ZEMANCOVÁ - toxická dietní kultura další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!⁣⁣💕

mým dnešním hostem je Sára -  výživová koučka intuitivního stravování a spoluzakladatelka OASA. 😍 ⁣

v epizodě spolu probereme to, co je vlastně intuitivní stravování a jak ho aplikovat, jakým způsobem probíhá coaching v OASA, problematiku dietní kultury a jakým způsobem nás ovlivňuje & mnoho dalšího!

věřím, že si dnešní epizodu užijete a že vám rozhodně dodá spoustu inspirace a možná některým z vás trochu změní pohled na "zdravý životní styl", jako takový!❤⁣

dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila a budu se těšit zase příště!

⛓️SÁRA ZEMANCOVÁ
⛓️OASA
⛓️OASA EBOOK ZDARMA!

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!⁣⁣💕

mým dnešním hostem je Sára -  výživová koučka intuitivního stravování a spoluzakladatelka OASA. 😍 ⁣

v epizodě spolu probereme to, co je vlastně intuitivní stravování a jak ho aplikovat, jakým způsobem probíhá coaching v OASA, problematiku dietní kultury a jakým způsobem nás ovlivňuje & mnoho dalšího!

věřím, že si dnešní epizodu užijete a že vám rozhodně dodá spoustu inspirace a možná některým z vás trochu změní pohled na "zdravý životní styl", jako takový!❤⁣

dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila a budu se těšit zase příště!

⛓️SÁRA ZEMANCOVÁ
⛓️OASA
⛓️OASA EBOOK ZDARMA!

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-14960987 Fri, 26 Apr 2024 15:00:00 +0200 2221 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, oasa, sára zemancová, dietní kultura, výživa, výž 5 6 full false AKCEPTUJ SE - jak být spokojená sama se sebou a svým životem? AKCEPTUJ SE - jak být spokojená sama se sebou a svým životem? další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

dnešní epizoda bude na téma "how to be at peace with yourself" - v češtině to má dost krkolomný (alespoň podle mě:D) překlad, ale budeme se bavit o tom, jak se akceptovat, být vyrovnaná se sebou a svým životem a jak být ultimately o něco šťastnější - nebo minimálně víc v klidu.

bude to dneska zase trochu osobnější a budu moc ráda, když mi i vy napíšete, jaký názor máte na cokoliv, o čem v epizodě mluvím!❤⁣

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

dnešní epizoda bude na téma "how to be at peace with yourself" - v češtině to má dost krkolomný (alespoň podle mě:D) překlad, ale budeme se bavit o tom, jak se akceptovat, být vyrovnaná se sebou a svým životem a jak být ultimately o něco šťastnější - nebo minimálně víc v klidu.

bude to dneska zase trochu osobnější a budu moc ráda, když mi i vy napíšete, jaký názor máte na cokoliv, o čem v epizodě mluvím!❤⁣

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-14947992 Wed, 24 Apr 2024 18:00:00 +0200 2533 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 5 5 full false SOCIÁLNÍ SÍTĚ - jak ovlivňují naše MENTÁLNÍ ZDRAVÍ (a rant) SOCIÁLNÍ SÍTĚ - jak ovlivňují naše MENTÁLNÍ ZDRAVÍ (a rant) další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! ❤️

Dneska to bude jeden velký rant na téma sociálních sítí - jak se vyvíjel můj vztah k nim a jak ovlivňují vaše a moje mentální zdraví. ⁣💔📱

Doufám, že vás epizoda bude bavit a nezapomeňte mi do komentáře napsat, co si o tom myslíte vy. 😘

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#socialmedia #aprestalk #girltalk 

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! ❤️

Dneska to bude jeden velký rant na téma sociálních sítí - jak se vyvíjel můj vztah k nim a jak ovlivňují vaše a moje mentální zdraví. ⁣💔📱

Doufám, že vás epizoda bude bavit a nezapomeňte mi do komentáře napsat, co si o tom myslíte vy. 😘

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#socialmedia #aprestalk #girltalk 

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-14872895 Wed, 17 Apr 2024 18:00:00 +0200 1821 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, sociální sítě, mental health 5 4 full false DEJ SI ŽIVOT DOHROMADY - jarní reset (bonusová epizoda) DEJ SI ŽIVOT DOHROMADY - jarní reset (bonusová epizoda) další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahoj a vítejte u první epizody z bonusoví podcastové mini série s názvem IT GIRL SPRING, kterou můžete celou najít na mém hero hero!

V dnešní epizodě se pobavíme o tom, jak si dát život dohromady TEĎ hned - všechny moje praktický tipy jako ultimátní chaotický GYST královny, která si dává "život dohromady" prakticky obden. 😂

Ať už jste stejně jako já byly nějakou dobu pryč, neměly nejlepší životní období nebo jen prostě potřebujete po tý dlouhý zimě začít "nanovo", dnešní epizoda bude tím, co vám s tím pomůže!

Užijte si epizodu a pokud byste chtěli slyšet další nebo vidět další bonusový obsah, utíkejte na moje hero hero!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

Ahoj a vítejte u první epizody z bonusoví podcastové mini série s názvem IT GIRL SPRING, kterou můžete celou najít na mém hero hero!

V dnešní epizodě se pobavíme o tom, jak si dát život dohromady TEĎ hned - všechny moje praktický tipy jako ultimátní chaotický GYST královny, která si dává "život dohromady" prakticky obden. 😂

Ať už jste stejně jako já byly nějakou dobu pryč, neměly nejlepší životní období nebo jen prostě potřebujete po tý dlouhý zimě začít "nanovo", dnešní epizoda bude tím, co vám s tím pomůže!

Užijte si epizodu a pokud byste chtěli slyšet další nebo vidět další bonusový obsah, utíkejte na moje hero hero!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#aprestalk #girltalk

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-14820484 Wed, 03 Apr 2024 18:00:00 +0200 1268 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, jarní reset, dej si život dohromady, back on trac 5 3 full false já a CESTOVÁNÍ, mental health update, FEAR OF GETTING OLD & 23 VĚCÍ, ZA 23 LET já a CESTOVÁNÍ, mental health update, FEAR OF GETTING OLD & 23 VĚCÍ, ZA 23 LET Hello a vítejte u nové epizody podcastu!😍⁣

Tentokrát to bude opět solo epizoda - velmi random, velmi hektický pokec o tom, jak jsem trávila posledních pár týdnů a zároveň si popovídáme o stárnutí a o 23 věcech, které jsem se naučila za mých 23 let na tomhle světě!😂

Doufám, že vás epizoda bude bavit a děkuji za vaší podporu! 

Časová osa:
00:00-06:48: intro
06:48-43:42: epizoda 

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

]]> Hello a vítejte u nové epizody podcastu!😍⁣

Tentokrát to bude opět solo epizoda - velmi random, velmi hektický pokec o tom, jak jsem trávila posledních pár týdnů a zároveň si popovídáme o stárnutí a o 23 věcech, které jsem se naučila za mých 23 let na tomhle světě!😂

Doufám, že vás epizoda bude bavit a děkuji za vaší podporu! 

Časová osa:
00:00-06:48: intro
06:48-43:42: epizoda 

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-14744557 Wed, 27 Mar 2024 18:00:00 +0100 2621 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 5 3 full false LUCKA MAŠLONKOVÁ - talk o sociální sítích & fitness LUCKA MAŠLONKOVÁ - talk o sociální sítích & fitness další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu Aprés talk! 🎙️

Mým dnešním hostem je Lucka Mašlonková - naprosto skvělá YouTuberka a influencerka, která se podobně jako já věnuje lifestylovému obsahu, fitness & fashion, což jsou přesně i témata, která jsme probraly v epizodě, takže věřím, že vás bude bavit!

Budeme se bavit o Lucky cestě k cvičení, jaké jsou její fitness tips, probereme ale i její journey na sociálních sítích, jaké jsou výhody a nevýhody veřejného vztahu a samozřejmě nějaké ty beauty a fashion věci. 😋⁣

Bejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila a děkuju moc za vaší podporu!

Časová osa:
0:00:00-0:04:01: intro
0:04:01-01:10:34: epizoda s Luckou

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu Aprés talk! 🎙️

Mým dnešním hostem je Lucka Mašlonková - naprosto skvělá YouTuberka a influencerka, která se podobně jako já věnuje lifestylovému obsahu, fitness & fashion, což jsou přesně i témata, která jsme probraly v epizodě, takže věřím, že vás bude bavit!

Budeme se bavit o Lucky cestě k cvičení, jaké jsou její fitness tips, probereme ale i její journey na sociálních sítích, jaké jsou výhody a nevýhody veřejného vztahu a samozřejmě nějaké ty beauty a fashion věci. 😋⁣

Bejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila a děkuju moc za vaší podporu!

Časová osa:
0:00:00-0:04:01: intro
0:04:01-01:10:34: epizoda s Luckou

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-14730417 Wed, 20 Mar 2024 18:00:00 +0100 4234 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, mašle, lucka mašlonková 5 2 full false ADELE HYNKOVÁ - mental health & self care talk ADELE HYNKOVÁ - mental health & self care talk další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

Hii besties a vítejte u oficiálně první epizody nové série podcastu Aprés talk. 😍⁣

Jsem moc ráda, že vám mohu představit prvního hosta nové série a taky mého prvního oficiálního hosta v podcastu po několika letech!😅

S Adélkou probereme úplně vše - jaké to je působit na sociálních sítích už od 13 let, jak najít balanc mezi životem offline a online, taky se pobavíme o mental health, Adélky self care tipy, ale probereme i to, jak Adele bojovala s akné a mnohem, mnohem více!

Doufám, že si první epizodu nové série užijete a nezapomeňte mi dát vědět, jak se vám líbila!

P.S. vím, že kvalita zvuku není úplně nejlepší. 😥

Nahrávala jsem ve studiu poprvé, nedošlo mi, jak daleko máme od sebe mikrofon a nejspíš mi bude ještě pár epizod trvat, než se s novou technikou naučím.

Takže to prosím berte v potaz a dopředu se vám za to omlouvám!⁣

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

Hii besties a vítejte u oficiálně první epizody nové série podcastu Aprés talk. 😍⁣

Jsem moc ráda, že vám mohu představit prvního hosta nové série a taky mého prvního oficiálního hosta v podcastu po několika letech!😅

S Adélkou probereme úplně vše - jaké to je působit na sociálních sítích už od 13 let, jak najít balanc mezi životem offline a online, taky se pobavíme o mental health, Adélky self care tipy, ale probereme i to, jak Adele bojovala s akné a mnohem, mnohem více!

Doufám, že si první epizodu nové série užijete a nezapomeňte mi dát vědět, jak se vám líbila!

P.S. vím, že kvalita zvuku není úplně nejlepší. 😥

Nahrávala jsem ve studiu poprvé, nedošlo mi, jak daleko máme od sebe mikrofon a nejspíš mi bude ještě pár epizod trvat, než se s novou technikou naučím.

Takže to prosím berte v potaz a dopředu se vám za to omlouvám!⁣

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-14684041 Fri, 15 Mar 2024 18:00:00 +0100 4321 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, adele hynková, call with bestie, adele brandi 5 1 full false poslední epizoda - reaguji na můj starý podcast! | EP50 poslední epizoda - reaguji na můj starý podcast! | EP50 další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

ahoj a vítejte u slibované speciální epizody mého podcastu!😎

máme tu poslední díl 4. série, který bude celý o tom, jak reaguji na první díly v té době ještě "The Coffee Chic podcast"⁣.

je to taková odlehčenější epizoda, ale doufám, že se u ní pobavíte a dejte mi schválně vědět, jestli tu mám někoho, kdo mě poslouchal už v té době!

děkuji moc za vaší podporu!

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

ahoj a vítejte u slibované speciální epizody mého podcastu!😎

máme tu poslední díl 4. série, který bude celý o tom, jak reaguji na první díly v té době ještě "The Coffee Chic podcast"⁣.

je to taková odlehčenější epizoda, ale doufám, že se u ní pobavíte a dejte mi schválně vědět, jestli tu mám někoho, kdo mě poslouchal už v té době!

děkuji moc za vaší podporu!

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-14641087 Fri, 08 Mar 2024 18:00:00 +0100 2207 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 50 full false 10 self care habits, které vás nic nestojí! | EP49 10 self care habits, které vás nic nestojí! | EP49 další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

hiii there a vítám vás konečně u nové epizody podcastu. 😍

v první řadě se vám moc omlouvám za neaktivitu - únor byl crazy, probíhali a pořád probíhají přípravy 5. série podcastu a v kombinaci se vším dalším jsem to trošku nestíhala.

doufám, že se nezlobíte a že si dnešní epizodu užijete!

v dnešní epizodě se budeme bavit o tom, že self care is NOT selfish a není ani o tom mít hodně peněz.

dám vám v ní tipy na věci a hlavně aktivity, který můžete začít dělat hned teď a klidně každý den proto, abyste se cítily líp!

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

hiii there a vítám vás konečně u nové epizody podcastu. 😍

v první řadě se vám moc omlouvám za neaktivitu - únor byl crazy, probíhali a pořád probíhají přípravy 5. série podcastu a v kombinaci se vším dalším jsem to trošku nestíhala.

doufám, že se nezlobíte a že si dnešní epizodu užijete!

v dnešní epizodě se budeme bavit o tom, že self care is NOT selfish a není ani o tom mít hodně peněz.

dám vám v ní tipy na věci a hlavně aktivity, který můžete začít dělat hned teď a klidně každý den proto, abyste se cítily líp!

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-14606455 Thu, 07 Mar 2024 18:00:00 +0100 2007 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 49 full false big sister advice #2 - body image, party, chloupky & more | EP48 big sister advice #2 - body image, party, chloupky & more | EP48 další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!😘

po pár týdnech tady máme druhý díl BIG SISTER ADVICE - dneska to bude doslova od všeho něco. 😂

budeme se bavit o body image & diet culture, ale taky o chloupkách, alkoholu nebo přátelství.

užijte si dnešní epizodu a dejte mi vědět, jak se vám líbila!❤️

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!😘

po pár týdnech tady máme druhý díl BIG SISTER ADVICE - dneska to bude doslova od všeho něco. 😂

budeme se bavit o body image & diet culture, ale taky o chloupkách, alkoholu nebo přátelství.

užijte si dnešní epizodu a dejte mi vědět, jak se vám líbila!❤️

]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-14501927 Wed, 14 Feb 2024 18:00:00 +0100 1934 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 48 full false nic se nezmění...když se nic nezmění - jak začít pracovat na změně | EP47 nic se nezmění...když se nic nezmění - jak začít pracovat na změně | EP47 další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

vítejte u nové epizody podcastu - dneska to je upřímně po dlouhé době epizoda, ze které jsem naprosto nadšená a doufám, že budete i vy!

mám totiž konečně pocit, že můj "mental hustle" posledních týdnů se začíná vyplácet a já se vracím se své staré - more like nové?! - já. 🥹

cítím se zase o něco víc energická, plná inspirace & nápadů a strašně se těším, až je všechny tady pro vás zrealizuju aaa!😂 🩷

v dnešní epizodě vám povím o tom, jak vůbec začít se změnou a to z pozice člověka, který si tímhle nekomfortním a těžkým procesem pořád prochází. povím vám všechny reminders a věci, který si teď připomínám a dělám pro změnu mýho myšlení a ve finále tak i změnu mýho života.

doufám, že vás dnešní epizoda inspiruje, něco vám předá a že vás bude bavit!

KNÍŽKY ZMIŇOVANÉ V EPIZODĚ:

101 ESSAYS THAT WILL CHANGE THE WAY YOU THINK

BREAKING THE HABIT OF BEING YOURSELF


]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

vítejte u nové epizody podcastu - dneska to je upřímně po dlouhé době epizoda, ze které jsem naprosto nadšená a doufám, že budete i vy!

mám totiž konečně pocit, že můj "mental hustle" posledních týdnů se začíná vyplácet a já se vracím se své staré - more like nové?! - já. 🥹

cítím se zase o něco víc energická, plná inspirace & nápadů a strašně se těším, až je všechny tady pro vás zrealizuju aaa!😂 🩷

v dnešní epizodě vám povím o tom, jak vůbec začít se změnou a to z pozice člověka, který si tímhle nekomfortním a těžkým procesem pořád prochází. povím vám všechny reminders a věci, který si teď připomínám a dělám pro změnu mýho myšlení a ve finále tak i změnu mýho života.

doufám, že vás dnešní epizoda inspiruje, něco vám předá a že vás bude bavit!

KNÍŽKY ZMIŇOVANÉ V EPIZODĚ:

101 ESSAYS THAT WILL CHANGE THE WAY YOU THINK

BREAKING THE HABIT OF BEING YOURSELF


]]> Valentýna Procházková Buzzsprout-14458726 Wed, 07 Feb 2024 18:00:00 +0100 1530 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, zákon přitažlivosti, mindset, změna 4 47 full false big sister advice #1 - láska, se* & vztahy | EP46 big sister advice #1 - láska, se* & vztahy | EP46 další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!

v dnešní epizodě - ze které možná bude série, uvidíme, jak vás bude bavit 👀, vám dám některé moje životní rady jako byste byla moje mladší ségra / mé mladší já! prostě věci, které jsem se za život naučila - like Iggy says: "I'm not hating I'm just telling you..." 😎😂

tentokrát to bude na téma lásky, vztahů a se*u - od každého trochu. 🌶

doufám, že se třeba v dnešní epizodě něco naučíte a i kdyby ne, snad vás třeba pobaví a v některých mých životních experiences poznáte i sami sebe, když jste byli mladší!

nezapomeňte mi dát vědět vaše big sister advices v komentáři!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#2024 #girltalk #bigsisteradvice

]]> další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

NOVÝ podcastový YouTube kanál!
https://www.youtube.com/@Aprestalk

ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!

v dnešní epizodě - ze které možná bude série, uvidíme, jak vás bude bavit 👀, vám dám některé moje životní rady jako byste byla moje mladší ségra / mé mladší já! prostě věci, které jsem se za život naučila - like Iggy says: "I'm not hating I'm just telling you..." 😎😂

tentokrát to bude na téma lásky, vztahů a se*u - od každého trochu. 🌶

doufám, že se třeba v dnešní epizodě něco naučíte a i kdyby ne, snad vás třeba pobaví a v některých mých životních experiences poznáte i sami sebe, když jste byli mladší!

nezapomeňte mi dát vědět vaše big sister advices v komentáři!

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#2024 #girltalk #bigsisteradvice

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-14362720 Wed, 31 Jan 2024 18:00:00 +0100 3196 full false enter your gym girl era : jak v roce 2024 cvičit a získat výsledky? | EP45 enter your gym girl era : jak v roce 2024 cvičit a získat výsledky? | EP45 ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!

dneska vám povím všechny moje tips pro začátečníky i pokročilé na to, jak začít v novém roce cvičit (nebo si to cvičení trochu zlepšit), vytvořit si režim a zůstat u něj!

doufám, že vám dnešní epizoda pomůže a budu moc ráda, když budete s ostatními sdílet i vaše tips jestli máte nějaké, co jsem v podcastu ještě nezmínila. 😘 ⁣❤️

👉SPONZOR PODCASTU: https://www.brainmarket.cz/

💪VAL10

💪MOJI OBLÍBENCI:

* protein⁣⁣⁣
* sleep faster
* brýle blokující modré světlo
* tyčinka s kolagenem
* greens
* magnesium
* women multivitamin
* granola

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#2024 #gymgirl #cvičení #jakzačítcvičit #apreschic #aprestalkpodcast #wellness #wellnesspodcast #fitness #fitnesspodcast

]]> ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!

dneska vám povím všechny moje tips pro začátečníky i pokročilé na to, jak začít v novém roce cvičit (nebo si to cvičení trochu zlepšit), vytvořit si režim a zůstat u něj!

doufám, že vám dnešní epizoda pomůže a budu moc ráda, když budete s ostatními sdílet i vaše tips jestli máte nějaké, co jsem v podcastu ještě nezmínila. 😘 ⁣❤️

👉SPONZOR PODCASTU: https://www.brainmarket.cz/

💪VAL10

💪MOJI OBLÍBENCI:

* protein⁣⁣⁣
* sleep faster
* brýle blokující modré světlo
* tyčinka s kolagenem
* greens
* magnesium
* women multivitamin
* granola

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#2024 #gymgirl #cvičení #jakzačítcvičit #apreschic #aprestalkpodcast #wellness #wellnesspodcast #fitness #fitnesspodcast

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-14361670 Tue, 23 Jan 2024 18:00:00 +0100 2401 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, gym girl era, cvičení, jak začít cvičit, fitness 4 45 full false balancing your hormones - ztráta menstruace, hormonální rovnováha & cycle syncing | BONUS EP balancing your hormones - ztráta menstruace, hormonální rovnováha & cycle syncing | BONUS EP CELOU "GLOW UP SÉRII" A DALŠÍ BONUSOVÝ OBSAH NAJDEŠ POUZE 👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u bonusové epizody z mé hero hero exclusive mini série o glow upu!⭐️

v dnešní epizodě, probereme něco, co mi za poslední roky změnilo život - to jak vypadám, mé fyzické zdraví, ale i mou psychiku. 

řeknu vám o mých problémech s amenoreou (ztráta menstruace), o tom, co mi pomohlo jí vrátit zpět a taky, jak jsem za poslední roky o své hormonální zdraví pečovala a jak mi to pomohlo k mému "glow upu".

myslím, že dnešní epizoda nese hodně důležitá témata, nad kterými by měla přemýšlet každá žena - ať už vám je 15 nebo 30 - náš cyklus je něco, s čím žijeme celý život, co nás ovlivňuje na každodenní bázi a měly bychom se o něm chtít dozvědět, co nejvíce a HLAVNĚ o něj pořádně pečovat a hlídat si jeho zdraví.

‼️ NEJSEM doktor, ani odborník a všechno, co v dnešním podcastu zazní jsou jen mé zkušenosti nebo informace, co jsem sama našla na internetu nebo někde přečetla / slyšela. je možné, že se v něčem pletu nebo budete mít jiné zkušenosti. určitě mi to v tom případě dejte vědět v komentáři a pamatujte:

ať už řešíte jakýkoliv zdravotní problém, v první řadě vždy kontaktujte lékaře. až potom, co to s ním prodiskutujete se zaměřte na metody nebo tipy, které vám dávám já nebo kdokoliv jiný na internetu.

take care of yourselves ladies. ❤️

💻ODKAZY ZMIŇOVANÉ V EPIZODĚ:

Vyšetři mě krevní testy: https://www.vysetri.me/nabidka-vysetreni/

Psychosomatička, která mi pomohla: MUDr. Helena Máslová
http://www.psychosomatic.cz/cz/mudr.-helena-maslov

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#hormonalimbalance #amenorrhea #hormonálnízdraví #ztrátamenstruace

]]> CELOU "GLOW UP SÉRII" A DALŠÍ BONUSOVÝ OBSAH NAJDEŠ POUZE 👇🏻
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u bonusové epizody z mé hero hero exclusive mini série o glow upu!⭐️

v dnešní epizodě, probereme něco, co mi za poslední roky změnilo život - to jak vypadám, mé fyzické zdraví, ale i mou psychiku. 

řeknu vám o mých problémech s amenoreou (ztráta menstruace), o tom, co mi pomohlo jí vrátit zpět a taky, jak jsem za poslední roky o své hormonální zdraví pečovala a jak mi to pomohlo k mému "glow upu".

myslím, že dnešní epizoda nese hodně důležitá témata, nad kterými by měla přemýšlet každá žena - ať už vám je 15 nebo 30 - náš cyklus je něco, s čím žijeme celý život, co nás ovlivňuje na každodenní bázi a měly bychom se o něm chtít dozvědět, co nejvíce a HLAVNĚ o něj pořádně pečovat a hlídat si jeho zdraví.

‼️ NEJSEM doktor, ani odborník a všechno, co v dnešním podcastu zazní jsou jen mé zkušenosti nebo informace, co jsem sama našla na internetu nebo někde přečetla / slyšela. je možné, že se v něčem pletu nebo budete mít jiné zkušenosti. určitě mi to v tom případě dejte vědět v komentáři a pamatujte:

ať už řešíte jakýkoliv zdravotní problém, v první řadě vždy kontaktujte lékaře. až potom, co to s ním prodiskutujete se zaměřte na metody nebo tipy, které vám dávám já nebo kdokoliv jiný na internetu.

take care of yourselves ladies. ❤️

💻ODKAZY ZMIŇOVANÉ V EPIZODĚ:

Vyšetři mě krevní testy: https://www.vysetri.me/nabidka-vysetreni/

Psychosomatička, která mi pomohla: MUDr. Helena Máslová
http://www.psychosomatic.cz/cz/mudr.-helena-maslov

VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
https://linktr.ee/apres.spaces

#hormonalimbalance #amenorrhea #hormonálnízdraví #ztrátamenstruace

]]> https://herohero.co/apresspaces?category=glow-up-series Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-14338679 Fri, 19 Jan 2024 17:00:00 +0100 2559 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, body positivity, body image, hormonální rovnováha 4 44 full false moje ins and outs pro rok 2024 & life update (brutally honest) | EP44 moje ins and outs pro rok 2024 & life update (brutally honest) | EP44 Nový podcastový YouTube kanál!
Bonusové epizody podcastu a další obsah!

hiii besties a vítejte u první epizody podcastu v novém roce!

doufám, že se všichni máte dobře a že jste do něj vykročili možná trochu lepší nohou, než já. 😅

v dnešní epizodě vám dám menší life update, povím vám o mém silvestru a o tom, jak jsem trávila Vánoce, jak se teď aktuálně mám a taky, že podcast letos v lednu slaví 5 leté výročí a co to pro vás znamená!

v hlavní části epizody vám řeknu o mých ins and outs pro tento rok aka o věcech, které pro mě zůstávají⁣ v tom minulém vs o těch, které naopak v roce 2024 rozhodně chci!

dejte mi vědět, jaké věci to jsou pro vás! moc díky za vaší podporu. 😘

]]> Nový podcastový YouTube kanál!
Bonusové epizody podcastu a další obsah!

hiii besties a vítejte u první epizody podcastu v novém roce!

doufám, že se všichni máte dobře a že jste do něj vykročili možná trochu lepší nohou, než já. 😅

v dnešní epizodě vám dám menší life update, povím vám o mém silvestru a o tom, jak jsem trávila Vánoce, jak se teď aktuálně mám a taky, že podcast letos v lednu slaví 5 leté výročí a co to pro vás znamená!

v hlavní části epizody vám řeknu o mých ins and outs pro tento rok aka o věcech, které pro mě zůstávají⁣ v tom minulém vs o těch, které naopak v roce 2024 rozhodně chci!

dejte mi vědět, jaké věci to jsou pro vás! moc díky za vaší podporu. 😘

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-14286064 Wed, 10 Jan 2024 18:00:00 +0100 2618 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, ranní rituály, ranní rutina, zdravé návyky 4 44 full false můj rok 2023 - jak se to nejhorší může proměnit v to nejlepší... | EP43 můj rok 2023 - jak se to nejhorší může proměnit v to nejlepší... | EP43 Nový podcastový YouTube kanál!
Bonusové epizody podcastu a další obsah!

v dnešním díle společně shrneme můj rok, řekneme si, co se mi stalo a co jsem dělala v každém měsíci a co pro mě bylo významné. ❤️

doufám, že vás epizoda bude bavit a napište mi, jaký byl tento rok pro vás! 🥰

]]> Nový podcastový YouTube kanál!
Bonusové epizody podcastu a další obsah!

v dnešním díle společně shrneme můj rok, řekneme si, co se mi stalo a co jsem dělala v každém měsíci a co pro mě bylo významné. ❤️

doufám, že vás epizoda bude bavit a napište mi, jaký byl tento rok pro vás! 🥰

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-14241099 Wed, 03 Jan 2024 17:00:00 +0100 2340 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, ranní rituály, ranní rutina, zdravé návyky 4 43 full false healthy lifestyle o Vánocích - jak najít balanc & tipy na přejídání | EP42 healthy lifestyle o Vánocích - jak najít balanc & tipy na přejídání | EP42 vlogmasy KAŽDÝ den & další bonusový obsah ❄️

hiii a vítejte u další vánoční epizody podcastu!

dneska se budeme bavit o tom, jak na Vánoce zvládnout jídlo, případnou pauzu od cvičení, poznámky na vaší postavu od členů rodiny a další tradiční sváteční věci. 🥲 🤣

budu s vámi sdílet mé zkušenosti a tipy na to, jak to letos vše zvládnout lépe! ❤️

doufám, že vám epizoda pomůže a nezapomeňte se podělit se mnou v komentářích, jak to o Vánocích zvládáte vy! 🫂

]]> vlogmasy KAŽDÝ den & další bonusový obsah ❄️

hiii a vítejte u další vánoční epizody podcastu!

dneska se budeme bavit o tom, jak na Vánoce zvládnout jídlo, případnou pauzu od cvičení, poznámky na vaší postavu od členů rodiny a další tradiční sváteční věci. 🥲 🤣

budu s vámi sdílet mé zkušenosti a tipy na to, jak to letos vše zvládnout lépe! ❤️

doufám, že vám epizoda pomůže a nezapomeňte se podělit se mnou v komentářích, jak to o Vánocích zvládáte vy! 🫂

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-14187343 Thu, 21 Dec 2023 17:00:00 +0100 1158 4 41 full false Vánoční bucket list | EP41 Vánoční bucket list | EP41 vlogmasy KAŽDÝ den & další bonusový obsah ❄️

čauky a vítejte u nové epizody podcastu! 🤍

tradičně s novou season tu máme i bucket listovou epizodu s plány, které mám na letošní Vánoce / zimu já!🎄

dneska to je takový short & sweet, ale doufám, že vám předám nějaký inspo na to, co letos podniknout a nezapomeňte mi dát vědět vaše plány!😍❤️

]]> vlogmasy KAŽDÝ den & další bonusový obsah ❄️

čauky a vítejte u nové epizody podcastu! 🤍

tradičně s novou season tu máme i bucket listovou epizodu s plány, které mám na letošní Vánoce / zimu já!🎄

dneska to je takový short & sweet, ale doufám, že vám předám nějaký inspo na to, co letos podniknout a nezapomeňte mi dát vědět vaše plány!😍❤️

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-14100693 Wed, 06 Dec 2023 18:00:00 +0100 1127 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, body positivity, body image, vánoce, vánoční buck 4 41 full false holiday gift guide - tipy na dárky! | EP40 holiday gift guide - tipy na dárky! | EP40 ahoj a vítejte u první letošní vánoční epizody! ❤️🎄

dneska to bude plné tipů na dárky - pro boyfriendy, bráchy, kámoše, mamky, taťky, ségry, besties, ale i vás samotné! 😘 🫶🏻

doufám, že vám dá epizoda much needed inspiraci, ale té není nikdy dost TAKŽE rozhodně napište vaše tipy do komentářů. 😍

děkuju moc za vaší podporu a užijte si epizodu! 😘

]]> ahoj a vítejte u první letošní vánoční epizody! ❤️🎄

dneska to bude plné tipů na dárky - pro boyfriendy, bráchy, kámoše, mamky, taťky, ségry, besties, ale i vás samotné! 😘 🫶🏻

doufám, že vám dá epizoda much needed inspiraci, ale té není nikdy dost TAKŽE rozhodně napište vaše tipy do komentářů. 😍

děkuju moc za vaší podporu a užijte si epizodu! 😘

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-14057339 Wed, 29 Nov 2023 19:00:00 +0100 1942 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, tipy na dárky, holiday gift guide, vánoce 4 40 full false má operace prsou - rekonvalescence & odpovědi na vaše otázky! | EP39 má operace prsou - rekonvalescence & odpovědi na vaše otázky! | EP39 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u dnešního speciálního podcastu! 💅🏻 ❤️

konečně je tu celá story o mé operaci prsou - proč jsem se rozhodla jít, jak to probíhalo, kolik to stálo & odpovědi na další vaše otázky! 😘

zároveň v hero hero verzi najdete taky vlog / záběry, které jsem natáčela z celého procesu. 🫶🏻

tenhle podcast je primárně pro všechny z vás, co nad zákrokem přemýšlíte a moc doufám, že vám pomůže a třeba objasní některé věci!

rozhodně nechci nikoho nabádat k plastickým operacím, ale pokud nad tím někdo uvažujete, doufám, že vám dnešní video dá nějaké informace o tom, jak to celé probíhá. 🤓

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u dnešního speciálního podcastu! 💅🏻 ❤️

konečně je tu celá story o mé operaci prsou - proč jsem se rozhodla jít, jak to probíhalo, kolik to stálo & odpovědi na další vaše otázky! 😘

zároveň v hero hero verzi najdete taky vlog / záběry, které jsem natáčela z celého procesu. 🫶🏻

tenhle podcast je primárně pro všechny z vás, co nad zákrokem přemýšlíte a moc doufám, že vám pomůže a třeba objasní některé věci!

rozhodně nechci nikoho nabádat k plastickým operacím, ale pokud nad tím někdo uvažujete, doufám, že vám dnešní video dá nějaké informace o tom, jak to celé probíhá. 🤓

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-14013965 Wed, 22 Nov 2023 18:00:00 +0100 2953 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, operace prsou, plastická operace 4 39 full false přestaň být líná - jak dosáhnout svých cílů do konce roku: productivity tips, afirmace & zákon přitažlivosti | EP38 přestaň být líná - jak dosáhnout svých cílů do konce roku: productivity tips, afirmace & zákon přitažlivosti | EP38 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!

2023 se pomalu (who am I kidding, extrémně rychle) blíží ke konci a já začínám rekapitulovat, co všechno jsem stihla a nestihla. jaké cíle jsem si splnila a jaké vůbec, co se mnou ještě rezonuje a co ne...

zároveň se poslední dobou nacházim v takový "slump", ze které se mi moc nedaří vyhrabat - lenivím, ztrácím motivaci a nevidím ve věcech smysl.

ALE TOMU JE KONEC! ✨

pořád zbývají 2 měsíce a je jen na nás jak s nimi naložíme. jestli si řekneme "už to stejně nemá cenu" nebo se do toho ponoříme.

dneska se budeme bavit o tom, jak přestat být líná, o mých tipech na produktivitu a v neposlední řadě na hero hero také o afirmacích & o tom, jak fungují a můžou nám s tím vším pomoct. ❤️

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!

2023 se pomalu (who am I kidding, extrémně rychle) blíží ke konci a já začínám rekapitulovat, co všechno jsem stihla a nestihla. jaké cíle jsem si splnila a jaké vůbec, co se mnou ještě rezonuje a co ne...

zároveň se poslední dobou nacházim v takový "slump", ze které se mi moc nedaří vyhrabat - lenivím, ztrácím motivaci a nevidím ve věcech smysl.

ALE TOMU JE KONEC! ✨

pořád zbývají 2 měsíce a je jen na nás jak s nimi naložíme. jestli si řekneme "už to stejně nemá cenu" nebo se do toho ponoříme.

dneska se budeme bavit o tom, jak přestat být líná, o mých tipech na produktivitu a v neposlední řadě na hero hero také o afirmacích & o tom, jak fungují a můžou nám s tím vším pomoct. ❤️

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13946326 Wed, 15 Nov 2023 18:00:00 +0100 1255 4 38 full false 7 tipů na to, jak zlepšit vaše psychické zdraví | EP37 7 tipů na to, jak zlepšit vaše psychické zdraví | EP37 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! 🩷

dneska probereme téma psychického zdraví a budu s vámi sdílet věci, které mně osobně pomohli k tomu ho zlepšit. 🥹

doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit, pomůže vám a nezapomeňte mi dát vědět nějaké vaše tips!🤓

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! 🩷

dneska probereme téma psychického zdraví a budu s vámi sdílet věci, které mně osobně pomohli k tomu ho zlepšit. 🥹

doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit, pomůže vám a nezapomeňte mi dát vědět nějaké vaše tips!🤓

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13927430 Wed, 08 Nov 2023 18:00:00 +0100 1949 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, aprés talk, mentální zdraví, mental health, girly 4 37 full false GLOW UP MINI SERIES EP02: sebevědomí GLOW UP MINI SERIES EP02: sebevědomí 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody podcastu! ❤️

tentokrát tu pro vás mám výjimečně epizodu z mé hero hero only podcastové mini série "GLOW UP", protože jsem bohužel onemocněla a nestihla nahrát klasickou epizodu, ale věřím, že vám to nebude vadit! 🥹

v této sérii probírám všechny věci, díky kterým jsem měla za poslední roky glow up - od hormonálního zdraví v EP01, přes větší sebevědomí (dnešní epizoda) až po takové ty povrchní věci, jako jsou oblečení nebo vlasy (EP03).

doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit, že vám něco předá a pokud byste chtěli slyšet i ostatní díly, najdete je na mém herohero.co/apresspaces! ❤️

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody podcastu! ❤️

tentokrát tu pro vás mám výjimečně epizodu z mé hero hero only podcastové mini série "GLOW UP", protože jsem bohužel onemocněla a nestihla nahrát klasickou epizodu, ale věřím, že vám to nebude vadit! 🥹

v této sérii probírám všechny věci, díky kterým jsem měla za poslední roky glow up - od hormonálního zdraví v EP01, přes větší sebevědomí (dnešní epizoda) až po takové ty povrchní věci, jako jsou oblečení nebo vlasy (EP03).

doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit, že vám něco předá a pokud byste chtěli slyšet i ostatní díly, najdete je na mém herohero.co/apresspaces! ❤️

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13856903 Wed, 01 Nov 2023 18:00:00 +0100 1661 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 37 full false co mě dělá šťastnější - mindset changes, návyky & aktivity | EP36 co mě dělá šťastnější - mindset changes, návyky & aktivity | EP36 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🎙️ ✨

tentokrát s vámi budu sdílet věci, které mi pomáhají cítit se líp when times get hard & nebo ze mě obecně udělaly šťastnějšího člověka.

we're talking změny mindsetu, návyky, které pravidelně dělám, ale i aktivity, co mi vždy zlepší náladu! 🩷

užijte si epizodu a nezapomeňte mi dát vědět, jak se vám líbila. 🥹

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🎙️ ✨

tentokrát s vámi budu sdílet věci, které mi pomáhají cítit se líp when times get hard & nebo ze mě obecně udělaly šťastnějšího člověka.

we're talking změny mindsetu, návyky, které pravidelně dělám, ale i aktivity, co mi vždy zlepší náladu! 🩷

užijte si epizodu a nezapomeňte mi dát vědět, jak se vám líbila. 🥹

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13842811 Wed, 25 Oct 2023 21:00:00 +0200 1347 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 36 full false disciplína vs. motivace | EP35 disciplína vs. motivace | EP35 Description

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové podcastové epizody! 🎙️ ❤️

v dnešní epizodě se budeme bavit na téma motivace a disciplíny - co je podle mě důležitější a proč a taky s vámi budu sdílet moje tipy na vybudování & kultivování právě disciplíny, protože (spoiler alert) to je za mě klíč k jakýmukoliv úspěchu.

doufám, že vám dnešní epizoda něco předá a nezapomeňte mi dát v komentářích vaše thoughts and feelings!

]]> Description

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové podcastové epizody! 🎙️ ❤️

v dnešní epizodě se budeme bavit na téma motivace a disciplíny - co je podle mě důležitější a proč a taky s vámi budu sdílet moje tipy na vybudování & kultivování právě disciplíny, protože (spoiler alert) to je za mě klíč k jakýmukoliv úspěchu.

doufám, že vám dnešní epizoda něco předá a nezapomeňte mi dát v komentářích vaše thoughts and feelings!

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13758132 Wed, 18 Oct 2023 18:00:00 +0200 1458 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 35 full false romantizuj si podzim - můj bucket list & tipy na podzimní depku | EP34 romantizuj si podzim - můj bucket list & tipy na podzimní depku | EP34 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

hello a vítám vás u nové epizody podcastu! 🎙️

protože ta poslední byla hodně heavy říkala jsem si, že by to chtělo trochu odlehčit a dneska tu pro vás tedy mám můj podzimní bucket list. 🍂

vždy mí píšete, že vás tyhle epizody baví a naladí vás do nálady na to konkrétní roční období a moc doufám, že to tak bude i s touhle! 🥹 🤎

protože (jak uslyšíte v podcastu) můj letní bucket list byl mega flop 😭 🥲, tak bych ráda sebe i nás všechny pořádně namotivovala k tomu si ten letošní podzim pořádně užít a romantizovat, dělat všechny ty fun (& trochu extra) aktivity, vymyslela jsem takovou mini challenge a sérii, na kterou se můžete těšit na mém podcastovém instagramu - @apres.talk .

pokaždé, když splním nějakou věc z mého bucket listu budu to s vámi sdílet na instagramu a budu moc ráda, když budete dělat to stejné!

nemusíte dělat reels ani posty, klidně mě jen označte ve stories nebo úplně klidně mi posílejte vaše úspěchy do dm's. 🥹 🤎

jako odměnu - kromě toho, že si budete užívat a plnit si svoje cíle - vyberu jednoho vítěze a opět budete mít možnost vyhrát můj merch. 😍

co si o tom myslíte, zapojíte se?! hot girl fall is comiiiing!!!

užijte si podcast a moc díky za vaší podporu!

LINKS ZMÍNĚNÉ V PODCASTU:

🎵podzimní playlist:
🎙️epizoda o emocích:

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

hello a vítám vás u nové epizody podcastu! 🎙️

protože ta poslední byla hodně heavy říkala jsem si, že by to chtělo trochu odlehčit a dneska tu pro vás tedy mám můj podzimní bucket list. 🍂

vždy mí píšete, že vás tyhle epizody baví a naladí vás do nálady na to konkrétní roční období a moc doufám, že to tak bude i s touhle! 🥹 🤎

protože (jak uslyšíte v podcastu) můj letní bucket list byl mega flop 😭 🥲, tak bych ráda sebe i nás všechny pořádně namotivovala k tomu si ten letošní podzim pořádně užít a romantizovat, dělat všechny ty fun (& trochu extra) aktivity, vymyslela jsem takovou mini challenge a sérii, na kterou se můžete těšit na mém podcastovém instagramu - @apres.talk .

pokaždé, když splním nějakou věc z mého bucket listu budu to s vámi sdílet na instagramu a budu moc ráda, když budete dělat to stejné!

nemusíte dělat reels ani posty, klidně mě jen označte ve stories nebo úplně klidně mi posílejte vaše úspěchy do dm's. 🥹 🤎

jako odměnu - kromě toho, že si budete užívat a plnit si svoje cíle - vyberu jednoho vítěze a opět budete mít možnost vyhrát můj merch. 😍

co si o tom myslíte, zapojíte se?! hot girl fall is comiiiing!!!

užijte si podcast a moc díky za vaší podporu!

LINKS ZMÍNĚNÉ V PODCASTU:

🎵podzimní playlist:
🎙️epizoda o emocích:

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13722140 Wed, 11 Oct 2023 18:00:00 +0200 1892 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, podzimní bucket list, podzim, co dělat na podzim, 4 34 full false jak jsem naučila oslavovat své prohry: celý příběh o Aprés fit | EP33 jak jsem naučila oslavovat své prohry: celý příběh o Aprés fit | EP33 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

🎥 video verzi podcastu najdete na hero hero nebo na YouTube

ahoj a vítejte u nové, pro mě osobně asi nejdůležitější, epizody tohohle podcastu! 🎙️

dneska si povíme celý příběh o Aprés fit - mým prvním business pokusu, velký a důležitý části mýho života, která před pár měsíci skončila doslova ze dne na den. 💔

tentokrát vám řeknu VŠECHNO.

vím, že jsem se ke všemu vyjadřovala úplně minimálně, ale trvalo mi nějakou dobu vše zpracovat a rozhodnout se, co bude dál. 🥹

řeknu vám celý příběh: jak Aprés fit vzniklo, jaký byl celý ten proces a všechny mý highs and lows, prozradím vám každý fuck up, co mě za celou dobu potkal (a že jich bylo) a hlavně, co se tehdy stalo a proč celý projekt takhle náhle skončil.

taky se dozvíte, co bude dál a jaké jsou mé další plány.

tahle epizoda pro mě byla extrémně nostalgická a nebudu vám lhát - víc než párkrát mi ukápla slzička. 🥲 🤣

nicméně, jsem moc ráda, že jsem si dopřála dostatek času a můžu tak tuhle hodně náročnou, ale rozhodně jednu z nejlepších, kapitol mýho života ukončit. ❤️

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

🎥 video verzi podcastu najdete na hero hero nebo na YouTube

ahoj a vítejte u nové, pro mě osobně asi nejdůležitější, epizody tohohle podcastu! 🎙️

dneska si povíme celý příběh o Aprés fit - mým prvním business pokusu, velký a důležitý části mýho života, která před pár měsíci skončila doslova ze dne na den. 💔

tentokrát vám řeknu VŠECHNO.

vím, že jsem se ke všemu vyjadřovala úplně minimálně, ale trvalo mi nějakou dobu vše zpracovat a rozhodnout se, co bude dál. 🥹

řeknu vám celý příběh: jak Aprés fit vzniklo, jaký byl celý ten proces a všechny mý highs and lows, prozradím vám každý fuck up, co mě za celou dobu potkal (a že jich bylo) a hlavně, co se tehdy stalo a proč celý projekt takhle náhle skončil.

taky se dozvíte, co bude dál a jaké jsou mé další plány.

tahle epizoda pro mě byla extrémně nostalgická a nebudu vám lhát - víc než párkrát mi ukápla slzička. 🥲 🤣

nicméně, jsem moc ráda, že jsem si dopřála dostatek času a můžu tak tuhle hodně náročnou, ale rozhodně jednu z nejlepších, kapitol mýho života ukončit. ❤️

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13684680 Tue, 03 Oct 2023 18:00:00 +0200 4116 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, aprés fit, apres fit cycling, valentyna cycling 4 33 full false tvůj vysněný život se skrývá v tvé každodenní rutině | EP32 tvůj vysněný život se skrývá v tvé každodenní rutině | EP32 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

hiii a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🎀

podcasty jsou konečně zpátky a dneska se pobavíme o tom, jak důležitá je naše každodenní rutina pro to, abychom z ní udělali náš "dream life".

proč se bojíme nových věcí a jaké každodenní překážky nám brání v tom stát se naší nejlepší verzí? přesně o tom se dneska budeme bavit!

užijte si epizodu a dejte mi vědět, jak se vám líbila. 🥹 🩷

*SPONZOR epizody:
Ferrero Pralinky 

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

hiii a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🎀

podcasty jsou konečně zpátky a dneska se pobavíme o tom, jak důležitá je naše každodenní rutina pro to, abychom z ní udělali náš "dream life".

proč se bojíme nových věcí a jaké každodenní překážky nám brání v tom stát se naší nejlepší verzí? přesně o tom se dneska budeme bavit!

užijte si epizodu a dejte mi vědět, jak se vám líbila. 🥹 🩷

*SPONZOR epizody:
Ferrero Pralinky 

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13672505 Wed, 27 Sep 2023 18:00:00 +0200 1972 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 32 full false girl's night in #1 - motivace k cvičení, work life balance, vztahy | BONUS EP girl's night in #1 - motivace k cvičení, work life balance, vztahy | BONUS EP epizoda z  25.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

dnešní epizodě společně s mou kamarádkou Verčou probereme spoustu věcí na téma zdravého životního stylu, work life balance, ale taky se dotkneme vztahových témat. ❤️

dnešní speciální díl za normálních okolností najdete pouze na mém a Verči hero hero. užijte si podcast!😘❤️

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

druhá polovina podcastu na téma:
toxicita na sociálních sítích, guilty pleasures, závist a negativní komentáře

]]> epizoda z  25.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

dnešní epizodě společně s mou kamarádkou Verčou probereme spoustu věcí na téma zdravého životního stylu, work life balance, ale taky se dotkneme vztahových témat. ❤️

dnešní speciální díl za normálních okolností najdete pouze na mém a Verči hero hero. užijte si podcast!😘❤️

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

druhá polovina podcastu na téma:
toxicita na sociálních sítích, guilty pleasures, závist a negativní komentáře

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13562410 Sun, 10 Sep 2023 16:00:00 +0200 1959 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, hubnu s veru 4 31 full false moje life hacks - beauty, fitness, random & life update | EP31 moje life hacks - beauty, fitness, random & life update | EP31 epizoda z  19.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahojky a vítejte u další epizody podcastu!❤️

dneska se pobavíme o nějakých novinkách, na které se můžete v nejbližší době těšit!🥹

v hlavní části epizody s vámi budu sdílet moje hacks, tipy, however you want to call it - zkrátka věci, které mi nějakým způsobem usnadnily a změnily život a já bych je ráda předala dál! ❤️

* zmiňuju v podcastu
overnight blowout tutoriál

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

]]> epizoda z  19.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahojky a vítejte u další epizody podcastu!❤️

dneska se pobavíme o nějakých novinkách, na které se můžete v nejbližší době těšit!🥹

v hlavní části epizody s vámi budu sdílet moje hacks, tipy, however you want to call it - zkrátka věci, které mi nějakým způsobem usnadnily a změnily život a já bych je ráda předala dál! ❤️

* zmiňuju v podcastu
overnight blowout tutoriál

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13496551 Wed, 30 Aug 2023 09:00:00 +0200 2022 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 31 full false moje večerní rutina - tipy na skin care a lepší spánek | EP30 moje večerní rutina - tipy na skin care a lepší spánek | EP30 epizoda z  12.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!❤️

tentokrát si popovídáme o mé večerní rutině, stejně jako jsme se pár epizod zpět bavili o té ranní. 🤍 řeknu vám, co je pro mě ve večerní rutině nejdůležitější, jaká je má skin care, co mi pomáhá se spánkem & more!

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

]]> epizoda z  12.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!❤️

tentokrát si popovídáme o mé večerní rutině, stejně jako jsme se pár epizod zpět bavili o té ranní. 🤍 řeknu vám, co je pro mě ve večerní rutině nejdůležitější, jaká je má skin care, co mi pomáhá se spánkem & more!

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13421806 Thu, 17 Aug 2023 15:00:00 +0200 1821 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 30 full false moje fitness journey + změny, které mi pomohly k dosažení výsledků | EP29 moje fitness journey + změny, které mi pomohly k dosažení výsledků | EP29 epizoda z  04.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

Vítejte u nové epizody Aprés talk! 😘

dneska bych s vámi ráda probrala téma fitness, mého životního stylu, jakkoliv tomu chcete říkat. 😅

⁣mám tak trochu pocit, že jsem se vyprávěním o mé "fitness journey" zasekla v roce 2020 a málokde - jestli vůbec někde, jsem vám vyprávěla o tom, jak to bylo dál...

no a dneska to změníme!🤗

kromě toho s vámi taky proberu změny, které jsem za posledních pár měsíců udělala v tom jak cvičím a jím a díky kterým se mi konečně po dlouhé době začla má postava měnit. je to téma, na které mi od vás často chodí dotazy, takže doufám, že vám dnešní epizoda pomůže!

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

]]> epizoda z  04.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

Vítejte u nové epizody Aprés talk! 😘

dneska bych s vámi ráda probrala téma fitness, mého životního stylu, jakkoliv tomu chcete říkat. 😅

⁣mám tak trochu pocit, že jsem se vyprávěním o mé "fitness journey" zasekla v roce 2020 a málokde - jestli vůbec někde, jsem vám vyprávěla o tom, jak to bylo dál...

no a dneska to změníme!🤗

kromě toho s vámi taky proberu změny, které jsem za posledních pár měsíců udělala v tom jak cvičím a jím a díky kterým se mi konečně po dlouhé době začla má postava měnit. je to téma, na které mi od vás často chodí dotazy, takže doufám, že vám dnešní epizoda pomůže!

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13421780 Thu, 17 Aug 2023 14:00:00 +0200 3223 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 29 full false moje ranní rutina & jak vám může změnit život | EP27 moje ranní rutina & jak vám může změnit život | EP27 epizoda z 24.07.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahoj!❤️

vítejte u nové epizody podcastu. 💋

tentokrát se podíváme na moje oblíbené téma a tím je ranní rutina!😂 vím, že na něj v mých podcastech často naražím, ale říkala jsem si, že dneska uděláme fakt dive deep do téma ranní rutiny, healthy habits a jak mi pomáhá ke zlepšení mého života.

doufám, že v ás epizoda bude bavit a budu moc ráda za vaše tipy!❤️

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces


]]> epizoda z 24.07.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahoj!❤️

vítejte u nové epizody podcastu. 💋

tentokrát se podíváme na moje oblíbené téma a tím je ranní rutina!😂 vím, že na něj v mých podcastech často naražím, ale říkala jsem si, že dneska uděláme fakt dive deep do téma ranní rutiny, healthy habits a jak mi pomáhá ke zlepšení mého života.

doufám, že v ás epizoda bude bavit a budu moc ráda za vaše tipy!❤️

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces


]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13421577 Thu, 17 Aug 2023 14:00:00 +0200 2191 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 27 full false estetické úpravy, motivace & vztah k sobě samé | EP25 estetické úpravy, motivace & vztah k sobě samé | EP25 epizoda z 29.06.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahoj u nové epizody Aprés talk! ❤️

po delší době tady máme Q&A, bude to taková trochu odlehčenější epizoda, ale i tak doufám, že si jí užijete. 🥹💕

pamatujte, že otázky, hosty které byste chtěli v podcastu nebo i téma, co byste ode mě chtěli slyšet mi můžete psát úplně kdykoliv, takže don't be shy! 😁❤️

KAPITOLY PODCASTU
00:00- 01:15 the struggle is real lol
01:15-3:58 úvod
03:58- 06:45 mám se ráda?
06:45-09:35 vztah k pohybu a jídlu
09:35- 12:12 život v zahraničí
12:12- 13:10 já a běh
13:10 - 14:10 après fit
14:10 - 15:55 plavání
15:55 - 18:00 pohledy lidí na veřejnosti
18:00 - 19:12 můj vztah
19:12 - 20:45 jak být produktivnější
20:45 - 23:05 co mě motivuje
23:05 - 24:15 videa na youtube
24:15 - 25:20 hosté v podcastu & jak je nahrávám
25:20 -

]]> epizoda z 29.06.2023 / poslouchej Aprés talk dřív!

ahoj u nové epizody Aprés talk! ❤️

po delší době tady máme Q&A, bude to taková trochu odlehčenější epizoda, ale i tak doufám, že si jí užijete. 🥹💕

pamatujte, že otázky, hosty které byste chtěli v podcastu nebo i téma, co byste ode mě chtěli slyšet mi můžete psát úplně kdykoliv, takže don't be shy! 😁❤️

KAPITOLY PODCASTU
00:00- 01:15 the struggle is real lol
01:15-3:58 úvod
03:58- 06:45 mám se ráda?
06:45-09:35 vztah k pohybu a jídlu
09:35- 12:12 život v zahraničí
12:12- 13:10 já a běh
13:10 - 14:10 après fit
14:10 - 15:55 plavání
15:55 - 18:00 pohledy lidí na veřejnosti
18:00 - 19:12 můj vztah
19:12 - 20:45 jak být produktivnější
20:45 - 23:05 co mě motivuje
23:05 - 24:15 videa na youtube
24:15 - 25:20 hosté v podcastu & jak je nahrávám
25:20 -

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13421509 Thu, 17 Aug 2023 13:00:00 +0200 1787 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 25 full false self sabotage - přestaň si podkopávat vlastní nohy | EP24 self sabotage - přestaň si podkopávat vlastní nohy | EP24 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody aprés talk!😍

dneska si popovídáme o self sabotage aka. o chování, kterým sami sobě (pod)vědomě bráníme ve štěstí. na tohle jsem / bývala jsem (it's getting better!) specialista a proto s vámi dneska proberu věci, které jsem dělala a jak jsem s nimi přestala nebo se o to minimálně dnes snažím. 🤗

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahojky a vítejte u nové epizody aprés talk!😍

dneska si popovídáme o self sabotage aka. o chování, kterým sami sobě (pod)vědomě bráníme ve štěstí. na tohle jsem / bývala jsem (it's getting better!) specialista a proto s vámi dneska proberu věci, které jsem dělala a jak jsem s nimi přestala nebo se o to minimálně dnes snažím. 🤗

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13116802 Tue, 27 Jun 2023 18:00:00 +0200 1837 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 24 full false můj (a váš) letní bucket list - co podniknout v létě? | EP23 můj (a váš) letní bucket list - co podniknout v létě? | EP23 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u nové epizody!😍

máme tady další letní epizodu - tentokrát pro můj podcast už tradiční "bucketlistovou". 😎

zároveň vám v ní taky prozradím mojí podcastovou mini sérii, kterou najdete pouze na hero hero!😝

KAPITOLY PODCASTU:

00:00-02:15 - úvod

02:15-09:00 - storytime

09:00-30:00 - můj bucket list

30:00-35:00 - váš bucket list

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u nové epizody!😍

máme tady další letní epizodu - tentokrát pro můj podcast už tradiční "bucketlistovou". 😎

zároveň vám v ní taky prozradím mojí podcastovou mini sérii, kterou najdete pouze na hero hero!😝

KAPITOLY PODCASTU:

00:00-02:15 - úvod

02:15-09:00 - storytime

09:00-30:00 - můj bucket list

30:00-35:00 - váš bucket list

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-13024311 Tue, 13 Jun 2023 12:00:00 +0200 2118 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 23 full false jak si dát život dohromady - jednou, provždy | EP22 jak si dát život dohromady - jednou, provždy | EP22 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

vítám vás u další epizody podcastu! 💕🎙

tentokrát na moje oblíbené téma a to GYST aka. get your 💩 together.

jestli sledujete můj content, hlavně na Youtube, moc dobře víte, že tohle je moje nejoblíbenější téma a že o něm natáčím POŘÁD. 😂

mám pocit, že jsem konečně našla perfektní "recept" na to, jak mít pocit, že je ve vašem životě všechno pohromadě a tak, jak má. 💋

užijte si podcast a dejte mi vědět vaše tipy! 💕

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

vítám vás u další epizody podcastu! 💕🎙

tentokrát na moje oblíbené téma a to GYST aka. get your 💩 together.

jestli sledujete můj content, hlavně na Youtube, moc dobře víte, že tohle je moje nejoblíbenější téma a že o něm natáčím POŘÁD. 😂

mám pocit, že jsem konečně našla perfektní "recept" na to, jak mít pocit, že je ve vašem životě všechno pohromadě a tak, jak má. 💋

užijte si podcast a dejte mi vědět vaše tipy! 💕

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12979378 Mon, 05 Jun 2023 18:00:00 +0200 2428 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 22 full false jak se stát lepší verzí sám sebe | EP21 jak se stát lepší verzí sám sebe | EP21 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u další epizody Aprés talk!💕🎙

na dnešní téma podcastu jsem se hrozně těšila! bude na téma - jak se stát lepší verzí sám sebe.

jestli máte pocit, že byste rádi upgradovali to, kým jste, jak se oblékáte, váš domov a hlavně vaší hlavu, dnešní epizoda bude to pravé pro vás!

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

ahoj a vítejte u další epizody Aprés talk!💕🎙

na dnešní téma podcastu jsem se hrozně těšila! bude na téma - jak se stát lepší verzí sám sebe.

jestli máte pocit, že byste rádi upgradovali to, kým jste, jak se oblékáte, váš domov a hlavně vaší hlavu, dnešní epizoda bude to pravé pro vás!

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12937827 Mon, 29 May 2023 18:00:00 +0200 2330 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 21 full false ranní rituály a proč jsou tak důležité | EP20 ranní rituály a proč jsou tak důležité | EP20 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE

čauky a vítejte u nové epizody Aprés talk!🎙✨

ranní rituály - maličkosti, které ale dokážou ovlivnit celý zbytek dne. jaké jsou ty moje, vaše a proč jsou pro nás tak důležité?💕

to všechno si povíme v dnešním podcastu!


]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE

čauky a vítejte u nové epizody Aprés talk!🎙✨

ranní rituály - maličkosti, které ale dokážou ovlivnit celý zbytek dne. jaké jsou ty moje, vaše a proč jsou pro nás tak důležité?💕

to všechno si povíme v dnešním podcastu!


]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12880316 Sun, 21 May 2023 18:00:00 +0200 1642 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, ranní rituály, ranní rutina, zdravé návyky 4 20 full false it's ok to be emotional aka. jak se vyrovnat se svými emocemi | EP19 it's ok to be emotional aka. jak se vyrovnat se svými emocemi | EP19 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE

ahoj a moc vás vítám u další epizody podcastu! 🎙💕

tentokrát jsem se opět rozhodla mluvit o trochu vážnějším téma a tím jsou emoce - jak je přestat potlačovat, moje healing journey aka. jak jsem se na půl roku stala totálním cry baby a taky jak se s nimi naučit lépe pracovat a více jim naslouchat.

užijte si epizodu!💗

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE

ahoj a moc vás vítám u další epizody podcastu! 🎙💕

tentokrát jsem se opět rozhodla mluvit o trochu vážnějším téma a tím jsou emoce - jak je přestat potlačovat, moje healing journey aka. jak jsem se na půl roku stala totálním cry baby a taky jak se s nimi naučit lépe pracovat a více jim naslouchat.

užijte si epizodu!💗

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12844040 Sun, 14 May 2023 18:00:00 +0200 1800 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 19 full false jak překonat imposter syndrom a přestat o sobě pochybovat | EP18 jak překonat imposter syndrom a přestat o sobě pochybovat | EP18 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE

čauky! ⁣💗 moc vás vítám u nové epizody Aprés talk podcastu. 🎙

dnešní epizoda bude na téma, které je pro mě hodně osobní, ale podle vašich zpráv a reakcí v tom nejsem sama, a to je imposter syndrom.

v dnešní epizodě si povíme o tom, co to vůbec je, budu s vámi sdílet mé osobní zkušenosti a jak mě v mém vlastním životě limitoval / limituje a taky vám dám svoje tipy na to jak ho (aspoň částečně) překonat, aby vám v životě už nepřekážel.

užijte si epizodu!💗

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE

čauky! ⁣💗 moc vás vítám u nové epizody Aprés talk podcastu. 🎙

dnešní epizoda bude na téma, které je pro mě hodně osobní, ale podle vašich zpráv a reakcí v tom nejsem sama, a to je imposter syndrom.

v dnešní epizodě si povíme o tom, co to vůbec je, budu s vámi sdílet mé osobní zkušenosti a jak mě v mém vlastním životě limitoval / limituje a taky vám dám svoje tipy na to jak ho (aspoň částečně) překonat, aby vám v životě už nepřekážel.

užijte si epizodu!💗

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12806929 Mon, 08 May 2023 18:00:00 +0200 2043 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, imposter syndrom, syndrom podvodníka, 4 18 full false glow up tipy na léto | EP17 glow up tipy na léto | EP17 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE

ahojky a vítejte u nové epizody! ⁣💗

tato epizoda je trochu light hearted a hodně hodně holčičí - posharuju s vámi všechny moje tipy jak mít na léto / přes léto ten největší glow up ever, protože léto je moje nejoblíbenější období a v dnešní epizodě bych vám chtěla říct, jak se na něj připravit!

We're talking workouts, skin care, oblečení, vlasy, ale taky jak se zaměřit sama na sebe a vytvořit si méně toxické prostředí kolem sebe (hero hero část) , so we can bloom together this summeeeer! ⁣💗

LINKY K EPIZODĚ:

Verča a její tipy na běhání:

instagram.com/hubnusveru

instagram.com/veronikaduzi

Kosmetika v Českém Krumlově:

instagram.com/kosmetika_lady

KAPITOLY PODCASTU:

0:00-0:20: behind the scenes

00:0:20-00:04:20: úvod

00:04:20-00:11:40 proč glow up for summer

00:11:40-00:23:10 cvičení

00:23:10-00:33:55 skin care

00:33:55-00:36:30 jídlo a doplňky stravy

00:36:30-00:43:00 depilace

00:43:00-00:44:55 vlasy

00:44:55-00:49:35 styl

00:49:35-00:52:30 opalování

00:52:30-00:53:00 - konec veřejné části

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE

ahojky a vítejte u nové epizody! ⁣💗

tato epizoda je trochu light hearted a hodně hodně holčičí - posharuju s vámi všechny moje tipy jak mít na léto / přes léto ten největší glow up ever, protože léto je moje nejoblíbenější období a v dnešní epizodě bych vám chtěla říct, jak se na něj připravit!

We're talking workouts, skin care, oblečení, vlasy, ale taky jak se zaměřit sama na sebe a vytvořit si méně toxické prostředí kolem sebe (hero hero část) , so we can bloom together this summeeeer! ⁣💗

LINKY K EPIZODĚ:

Verča a její tipy na běhání:

instagram.com/hubnusveru

instagram.com/veronikaduzi

Kosmetika v Českém Krumlově:

instagram.com/kosmetika_lady

KAPITOLY PODCASTU:

0:00-0:20: behind the scenes

00:0:20-00:04:20: úvod

00:04:20-00:11:40 proč glow up for summer

00:11:40-00:23:10 cvičení

00:23:10-00:33:55 skin care

00:33:55-00:36:30 jídlo a doplňky stravy

00:36:30-00:43:00 depilace

00:43:00-00:44:55 vlasy

00:44:55-00:49:35 styl

00:49:35-00:52:30 opalování

00:52:30-00:53:00 - konec veřejné části

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12746416 Sun, 30 Apr 2023 19:00:00 +0200 3206 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 17 full false můj solo trip do Kanady & má zkušenost s EF | EP16 můj solo trip do Kanady & má zkušenost s EF | EP16 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE


ahoj! ⁣💗

v dnešní epizodě Aprés talk vám povyprávím o mém solo tripu do Toronta, kde jsem strávila 2 týdny na jazykovém kurzu s EF. 😊

epizoda je trochu delší a proto vám sem dám time stamps, abyste mohli přeskočit pouze na části, které vás zajímají, pokud vás nebude zajímat vše.

https://herohero.co/apresspaces

KAPITOLY PODCASTU:

úvod: 00:00-02:07

promo hero hero: 02:07-02:37

o čem bude epizoda: 02:37-03:02

proč zrovna Kanada: 03:02-10:17

má zkušenost s EF: 10:17-35:45

co mi cestovat sama dalo: 35:45-47:37

]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE


ahoj! ⁣💗

v dnešní epizodě Aprés talk vám povyprávím o mém solo tripu do Toronta, kde jsem strávila 2 týdny na jazykovém kurzu s EF. 😊

epizoda je trochu delší a proto vám sem dám time stamps, abyste mohli přeskočit pouze na části, které vás zajímají, pokud vás nebude zajímat vše.

https://herohero.co/apresspaces

KAPITOLY PODCASTU:

úvod: 00:00-02:07

promo hero hero: 02:07-02:37

o čem bude epizoda: 02:37-03:02

proč zrovna Kanada: 03:02-10:17

má zkušenost s EF: 10:17-35:45

co mi cestovat sama dalo: 35:45-47:37

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12704359 Sun, 23 Apr 2023 19:00:00 +0200 2887 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, EF, zkušenost s EF, jazykový kurz 4 16 full false jak udělat z influencerství svůj full time job | EP15 jak udělat z influencerství svůj full time job | EP15 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE

ahoj a vítejte u další epizody Aprés talk! 😍

tentokrát jsem se rozhodla mluvit možná o trochu niche tématu, ale něčem, co je mi (překvapivě) hodně blízké. tohle je přesně ten podcast, který bych si já sama přála slyšet před 6 lety, když jsem vůbec nevěděla, jak z mého koníčku jednou udělat povolání. věděla jsem, že to jde, ale netušila jsem jak. doufám, že dnešní epizoda třeba pomůže někomu z vás, kdo se může cítit stejně, jako tehdy já. ⁣😊⁣💗

pokud tohle třeba není úplně váš sen, možná by vás mohlo zajímat, jak celá tahle nová industry funguje - jak je možná živit se přidáváním fotek na instagram a videami nebo proč si influenceři za placené příspěvky říkají "tolik peněz".

tak jako tak doufám, že vám dnešní epizoda něco předá!⁣🥰


]]> 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE

ahoj a vítejte u další epizody Aprés talk! 😍

tentokrát jsem se rozhodla mluvit možná o trochu niche tématu, ale něčem, co je mi (překvapivě) hodně blízké. tohle je přesně ten podcast, který bych si já sama přála slyšet před 6 lety, když jsem vůbec nevěděla, jak z mého koníčku jednou udělat povolání. věděla jsem, že to jde, ale netušila jsem jak. doufám, že dnešní epizoda třeba pomůže někomu z vás, kdo se může cítit stejně, jako tehdy já. ⁣😊⁣💗

pokud tohle třeba není úplně váš sen, možná by vás mohlo zajímat, jak celá tahle nová industry funguje - jak je možná živit se přidáváním fotek na instagram a videami nebo proč si influenceři za placené příspěvky říkají "tolik peněz".

tak jako tak doufám, že vám dnešní epizoda něco předá!⁣🥰


]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12643104 Sun, 16 Apr 2023 17:00:00 +0200 2512 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 15 full true body image & co pro mě znamená body positivity | EP14 body image & co pro mě znamená body positivity | EP14 ahoj 👋🏻 a vítejte u další podcastové epizody! 💕

v dnešním díle Aprés talk si popovídáme o body image a o tom, co pro mě znamená "body positivity a jak celý tenhle "movement" vnímám.

celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

]]> ahoj 👋🏻 a vítejte u další podcastové epizody! 💕

v dnešním díle Aprés talk si popovídáme o body image a o tom, co pro mě znamená "body positivity a jak celý tenhle "movement" vnímám.

celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12615616 Sun, 09 Apr 2023 18:00:00 +0200 2408 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, body positivity, body image 4 14 full false má zkušenost se studiem v zahraničí - jaké je to doopravdy? má zkušenost se studiem v zahraničí - jaké je to doopravdy? čauky a vítejte u nové epizody podcastu! 🥰

dneska jsem se rozhodla mluvit o mé zkušenosti s životem v cizině, ale tentokrát trochu jinak a říct vám opravdu všechno tea o tom, jaké to doopravdy je a jestli to opravdu stojí to za to.

 užijte si epizodu!

]]> čauky a vítejte u nové epizody podcastu! 🥰

dneska jsem se rozhodla mluvit o mé zkušenosti s životem v cizině, ale tentokrát trochu jinak a říct vám opravdu všechno tea o tom, jaké to doopravdy je a jestli to opravdu stojí to za to.

 užijte si epizodu!

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12413419 Fri, 10 Mar 2023 18:00:00 +0100 2173 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 13 full false jak trávit čas sama | EP12 jak trávit čas sama | EP12 trávit čas sám a produktivně může být občas náročný. 

 proč?  o tom si dneska promluvíme!💕 a taky o tom, jak to změnit a začít si svůj alone time užívat a vyždímat z něj co nejvíce. 

]]> trávit čas sám a produktivně může být občas náročný. 

 proč?  o tom si dneska promluvíme!💕 a taky o tom, jak to změnit a začít si svůj alone time užívat a vyždímat z něj co nejvíce. 

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12320849 Sun, 26 Feb 2023 09:00:00 +0100 1547 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 12 full false friendship breakups aka. kamarádské rozchody a proč byste se měli mít na prvním místě | EP11 friendship breakups aka. kamarádské rozchody a proč byste se měli mít na prvním místě | EP11 máme tu další epizodu mého podcastu!😍

dneska si popovídáme o "frienship breakups" aka. o rozchodech v přátelství. řeknu vám něco z mé vlastní zkušenosti a zároveň vám zkusím poradit, jak se v takových momentech můžete zachovat. 💕

]]> máme tu další epizodu mého podcastu!😍

dneska si popovídáme o "frienship breakups" aka. o rozchodech v přátelství. řeknu vám něco z mé vlastní zkušenosti a zároveň vám zkusím poradit, jak se v takových momentech můžete zachovat. 💕

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12283455 Sun, 19 Feb 2023 19:00:00 +0100 2594 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 11 full true valentine's day special | EP10 valentine's day special | EP10 valentines day special! 💘

speciální valentýnská epizoda se speciálními hosty - mými kamarády Honzíkem a Naty. 🏼 trochu odlehčeně se pobavíme o lásce, valentýnu, seznamkách a prostě vším s tím spojeným.

sleduj Honzíka a Naty na IG!
https://www.instagram.com/honza_konevalikk/?hl=cs
https://www.instagram.com/natulimka/

]]> valentines day special! 💘

speciální valentýnská epizoda se speciálními hosty - mými kamarády Honzíkem a Naty. 🏼 trochu odlehčeně se pobavíme o lásce, valentýnu, seznamkách a prostě vším s tím spojeným.

sleduj Honzíka a Naty na IG!
https://www.instagram.com/honza_konevalikk/?hl=cs
https://www.instagram.com/natulimka/

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12234444 Sun, 12 Feb 2023 18:00:00 +0100 6569 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 10 full true hot girl check list | EP09 hot girl check list | EP09 dneska s vámi budu sdílet můj hot girl check list aka. seznam věcí, které jsou pro mě v roce 2023 rozhodně IN. 💘  užijte si epizodu!


EP09: hot girl check list na rok 2023

]]> dneska s vámi budu sdílet můj hot girl check list aka. seznam věcí, které jsou pro mě v roce 2023 rozhodně IN. 💘  užijte si epizodu!


EP09: hot girl check list na rok 2023

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12107957 Tue, 24 Jan 2023 14:00:00 +0100 1693 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 9 full false Q&A: moje skin care a make up rutina, vztahy, úzkosti & more | EP08 Q&A: moje skin care a make up rutina, vztahy, úzkosti & more | EP08 máme tady další epizodu, tentokrát pojatou jako odpovědi na otázky, které jste mi psali a mém instagramu. bude to taková více light-hearted epizoda, plná tipů. 

dopředu se omlouvám za horší zvuk - epizoda byla nahrávaná v trochu bojový podmínkách. :D

skin care tips:
čistící balzám: http://bit.ly/3ZIdLX3
krém: http://bit.ly/3WinEYN
SPF: http://bit.ly/3CULHpO

EP08: odpovídám na vaše otázky: moje skin care a make up rutina, vztahy, úzkosti, tipy

]]> máme tady další epizodu, tentokrát pojatou jako odpovědi na otázky, které jste mi psali a mém instagramu. bude to taková více light-hearted epizoda, plná tipů. 

dopředu se omlouvám za horší zvuk - epizoda byla nahrávaná v trochu bojový podmínkách. :D

skin care tips:
čistící balzám: http://bit.ly/3ZIdLX3
krém: http://bit.ly/3WinEYN
SPF: http://bit.ly/3CULHpO

EP08: odpovídám na vaše otázky: moje skin care a make up rutina, vztahy, úzkosti, tipy

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-12061148 Tue, 17 Jan 2023 16:00:00 +0100 2747 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 8 full false moje pravidla na rok 2023 | EP07 moje pravidla na rok 2023 | EP07 nový rok je tady a s ním i první epizoda 2023!

letos jsem se rozhodla pojmout "novoroční epizodu" trochu jinak a místo předsevzetí, se společně podíváme na má pravidla pro tento rok.

EP07: má pravidla na rok 2023, shrnutí roku 2022

]]> nový rok je tady a s ním i první epizoda 2023!

letos jsem se rozhodla pojmout "novoroční epizodu" trochu jinak a místo předsevzetí, se společně podíváme na má pravidla pro tento rok.

EP07: má pravidla na rok 2023, shrnutí roku 2022

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-11988171 Fri, 06 Jan 2023 10:00:00 +0100 3256 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk, novoroční předsevzetí, 2023, cíle 4 7 full true vánoční & zimní bucket list | EP06 vánoční & zimní bucket list | EP06 ahoooj a vítejte u další epizody mého podcastu!

tentokrát tu máme dost odlehčenější téma a tím je můj vánoční / zimní bucket list. 

užijte si epizodu!

EP06: vánoční & zimní bucket list aneb, tipy na to, co dělat o Vánocích!

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]> ahoooj a vítejte u další epizody mého podcastu!

tentokrát tu máme dost odlehčenější téma a tím je můj vánoční / zimní bucket list. 

užijte si epizodu!

EP06: vánoční & zimní bucket list aneb, tipy na to, co dělat o Vánocích!

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-11773632 Tue, 13 Dec 2022 16:00:00 +0100 1516 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 6 full true upřímný life update aka. feeling lost, unworthy a mé toxické návyky | EP05 upřímný life update aka. feeling lost, unworthy a mé toxické návyky | EP05 long time no...talk?

vítám vás po menší pauze zpět u nového podcastu! tentokrát to bude o tom, proč 2 měsíce nevyšla nová epizoda, o tom, co je v mém životě jinak a taky si popovídáme o to, co dělat, když vám není zrovna nejlíp. 


EP04: upřímný life update aka. feeling lost, unworthy a mé toxické návyky

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]> long time no...talk?

vítám vás po menší pauze zpět u nového podcastu! tentokrát to bude o tom, proč 2 měsíce nevyšla nová epizoda, o tom, co je v mém životě jinak a taky si popovídáme o to, co dělat, když vám není zrovna nejlíp. 


EP04: upřímný life update aka. feeling lost, unworthy a mé toxické návyky

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-11684863 Mon, 14 Nov 2022 18:00:00 +0100 2190 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 5 full true jak si začít romantizovat svůj život | EP04 jak si začít romantizovat svůj život | EP04 tik tok trend nebo nový mindset?

v dnešní epizodě si s vámi popovídám o tom, proč si myslím, že bychom měli všichni naše životy brát jako film jehož jsme hlavní postavou a dám vám mé tipy na to, jak z každého ranního kafíčka nebo procházky se psem udělat speciální moment.

EP04: jak si začít romantizovat svůj život & become the main character

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]> tik tok trend nebo nový mindset?

v dnešní epizodě si s vámi popovídám o tom, proč si myslím, že bychom měli všichni naše životy brát jako film jehož jsme hlavní postavou a dám vám mé tipy na to, jak z každého ranního kafíčka nebo procházky se psem udělat speciální moment.

EP04: jak si začít romantizovat svůj život & become the main character

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-11298818 Wed, 14 Sep 2022 16:00:00 +0200 1551 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 4 full true jak si vytvořit zdravý vztah k cvičení | EP03 jak si vytvořit zdravý vztah k cvičení | EP03
cvičení a pohyb se stalo neodmyslitelnou součástí mého života. ne vždycky jsme ale měli úplně krásnej vztah. v dnešním podcastu vám povyprávím o tom jak se můj vztah k pohybu měnil a co mi pomohlo ho konečně uzdravit

EP03: jak si vytvořit zdravý vztah k cvičení | můj příběh

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]>
cvičení a pohyb se stalo neodmyslitelnou součástí mého života. ne vždycky jsme ale měli úplně krásnej vztah. v dnešním podcastu vám povyprávím o tom jak se můj vztah k pohybu měnil a co mi pomohlo ho konečně uzdravit

EP03: jak si vytvořit zdravý vztah k cvičení | můj příběh

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-11256326 Tue, 06 Sep 2022 13:00:00 +0200 3069 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 3 full true vyrovnávání se změnou | EP02 vyrovnávání se změnou | EP02 'the only constant is change'.

a přesto, je pro nás tak těžké se se změnou vyrovnat. ať už se jedná o odchod z práce, stěhování, rozchod, ztráta přátel...vždycky je to pro nás těžký. v dnešní epizodě s vámi budu sdílet můj pohled na to, proč tomu tak je a taky pár tips and tricks jak si vyrovnávání se s životními změnami trochu usnadnit.

EP02: vyrovnávání se změnou | proč je to pro nás tak těžké?

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]> 'the only constant is change'.

a přesto, je pro nás tak těžké se se změnou vyrovnat. ať už se jedná o odchod z práce, stěhování, rozchod, ztráta přátel...vždycky je to pro nás těžký. v dnešní epizodě s vámi budu sdílet můj pohled na to, proč tomu tak je a taky pár tips and tricks jak si vyrovnávání se s životními změnami trochu usnadnit.

EP02: vyrovnávání se změnou | proč je to pro nás tak těžké?

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-11162180 Mon, 22 Aug 2022 06:00:00 +0200 1937 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 2 full true co všechno se může změnit za 365 dní | EP01 co všechno se může změnit za 365 dní | EP01 první epizoda čtvrté řady "staronového" podcastu Aprés talk. 

v dnešní epizodě se dozvíte všechno tea, které se za poslední rok v mém životě odehrálo.
proč přestaly podcasty vycházet, jak se změnila moje kariéra, na co se můžete těšit & mnohem dalších věcí. podíváme se společně také na nejčastější dotazy, které vás ohledně mého 'life update' zajímaly. 

EP01: co všechno se může změnit za 365 dní | life update + Q&A

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]> první epizoda čtvrté řady "staronového" podcastu Aprés talk. 

v dnešní epizodě se dozvíte všechno tea, které se za poslední rok v mém životě odehrálo.
proč přestaly podcasty vycházet, jak se změnila moje kariéra, na co se můžete těšit & mnohem dalších věcí. podíváme se společně také na nejčastější dotazy, které vás ohledně mého 'life update' zajímaly. 

EP01: co všechno se může změnit za 365 dní | life update + Q&A

staň se součástí podcastu - sleduj: https://www.instagram.com/apres.talk/
web: https://www.apresfit.net/
link tree: https://linktr.ee/apres.chic
merch: https://clother.cz/apres-chic
email: asistentka.apreschic@gmail.com

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-11076377 Mon, 15 Aug 2022 06:00:00 +0200 3046 apres chic, the coffee chic podcast, apres talk, valentýna, valentýna procházková, černá a bílá, lie update, aprés fit, valentynaap, lifestyle, fitness, zdravý životní styl, story time, welness, girl talk 4 1 full true Hana Drnovská: Studium herectví a kultura během pandemie Hana Drnovská: Studium herectví a kultura během pandemie Ahojky!💕

Dnešní epizoda bude s Hanou Drnovskou - studentkou činoherního herectví na JAMU a mladou aspirující herečkou! Pobavíme se o tom, jaké studium je a také jak je na tom kultura teď v období pandemie. :)

Sleduj Hanči instagram: https://www.instagram.com/hanadrnovska/
Erilian (audiokniha): https://www.ctimi.cz/downloads/tag/erilian/

* Current favourites:
- True Crime Youtuberka Bella Fiori: https://www.youtube.com/channel/UCaezsZGhwWgB4ZRmHNCfIyw

- Butterfly Effect e-shop (sleva VAL15)
https://www.butterfly-effect.cz/

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahojky!💕

Dnešní epizoda bude s Hanou Drnovskou - studentkou činoherního herectví na JAMU a mladou aspirující herečkou! Pobavíme se o tom, jaké studium je a také jak je na tom kultura teď v období pandemie. :)

Sleduj Hanči instagram: https://www.instagram.com/hanadrnovska/
Erilian (audiokniha): https://www.ctimi.cz/downloads/tag/erilian/

* Current favourites:
- True Crime Youtuberka Bella Fiori: https://www.youtube.com/channel/UCaezsZGhwWgB4ZRmHNCfIyw

- Butterfly Effect e-shop (sleva VAL15)
https://www.butterfly-effect.cz/

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8994760 Mon, 09 Aug 2021 03:00:00 +0200 2856 the coffee chic podcast, apres chic, valentynaap, Valentýna Procházková, Valentýna 3 27 full false Jak se vyrovnat s rozchodem, nemít výčitky z jídla a co dělat, když tě nechce tvůj crush | BONUS #3 Jak se vyrovnat s rozchodem, nemít výčitky z jídla a co dělat, když tě nechce tvůj crush | BONUS #3 ahoj!💕

máme tady další bonusovou epizodu TCCP, ve které se vám pokusím poradit s vašimi problémy a odpovědět na vaše otázky. 🙋🏽‍♀️

 užijte si dnešní díl!🥰

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> ahoj!💕

máme tady další bonusovou epizodu TCCP, ve které se vám pokusím poradit s vašimi problémy a odpovědět na vaše otázky. 🙋🏽‍♀️

 užijte si dnešní díl!🥰

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8979249 Fri, 06 Aug 2021 03:00:00 +0200 2410 the coffee chic podcast, Valentýna Procházková, Valentýna, valentynaap, apres chic, podcast, lifestyle, crush, vztahy, poradna 3 26 full true Martina Holá - Erasmus, tipy na učení na zkoušky a jak si vybrat správný obor! Martina Holá - Erasmus, tipy na učení na zkoušky a jak si vybrat správný obor! Ahojky! 💕

Dnešní podcast bude rozhovor s úžasnou Martinkou Holou, která bude vyprávět o svých zkušenostech se studiem na VŠ a o Erasmu. 🥰

Doufám, že vás bude dnešní epizoda bavit!

Sleduj Marťu na IG!
https://www.instagram.com/m__hola/

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> Ahojky! 💕

Dnešní podcast bude rozhovor s úžasnou Martinkou Holou, která bude vyprávět o svých zkušenostech se studiem na VŠ a o Erasmu. 🥰

Doufám, že vás bude dnešní epizoda bavit!

Sleduj Marťu na IG!
https://www.instagram.com/m__hola/

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8923594 Mon, 26 Jul 2021 16:00:00 +0200 3713 après chic, the coffee chic podcast, valentyna, Valentyna Prochazkova, valentynaap 3 25 full false Tereza Masojídková - Rande v Kauflandu aka. nejhorší historky z randění a milostný život během pandemie Tereza Masojídková - Rande v Kauflandu aka. nejhorší historky z randění a milostný život během pandemie Ahojky!💕

Dnešní epizoda bude s Terezkou Masojídkou - autorkou podcastu Chybuj a Miluj, studentkou, skautkou a výtvarnicí!✨ V podcastu se ale pobavíme hlavně o randění. Terezka bude vyprávět své historky z těch nejhorších schůzek, zkušenosti s online seznamkami, ale i jaké to je být single, ale i zadaný během pandemie. Probereme také, jak si sebe samé začít více vážit a co nás ten single life naučil!

Terezky podcast: Chybuj a Miluj
Terezky instagram: https://www.instagram.com/tereza_masojidkova/
E-shop s uměním: https://www.terezamaluje.com/

* Current favourites:
- seriál Never Have I ever na Netflixu
- Vilgain Granola
www.aktin.cz/Valentyna

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahojky!💕

Dnešní epizoda bude s Terezkou Masojídkou - autorkou podcastu Chybuj a Miluj, studentkou, skautkou a výtvarnicí!✨ V podcastu se ale pobavíme hlavně o randění. Terezka bude vyprávět své historky z těch nejhorších schůzek, zkušenosti s online seznamkami, ale i jaké to je být single, ale i zadaný během pandemie. Probereme také, jak si sebe samé začít více vážit a co nás ten single life naučil!

Terezky podcast: Chybuj a Miluj
Terezky instagram: https://www.instagram.com/tereza_masojidkova/
E-shop s uměním: https://www.terezamaluje.com/

* Current favourites:
- seriál Never Have I ever na Netflixu
- Vilgain Granola
www.aktin.cz/Valentyna

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8880704 Sun, 18 Jul 2021 11:00:00 +0200 3867 apres chic, the coffee chic podcast, coffee chic, Valentyna, Valentyna Procházková, randění, milostný život, tinder, seznamky, single, jak být single, zdravý životní styl, motivace, osobní rozvoj 3 24 full false Lada Solomonová - SKIN CARE SPECIÁL 2.0 : Zdravé opalování, guasha, pupínky na čele a mnohem víc! Lada Solomonová - SKIN CARE SPECIÁL 2.0 : Zdravé opalování, guasha, pupínky na čele a mnohem víc! Ahooooj!❤️

Dnešní epizoda TCCP bude po roce opět s mou úžasnou kosmetičkou Ladou. Tentokrát vám Lada povypráví o své cestě za kariérou kosmetiky, řekne vám, jak se správně opalovat, ale probereme i můj progress za rok naší spolupráce a taky aktuální trend Gua sha.

sleduj Lady instagram: https://www.instagram.com/kosmetika_lady/

e-shop: https://www.lakosmetik.cz

* Weekly challenge

Do something spiritual!❤️
P.S. já se začala více zajímat o kamínky a doporučuju e-shop:
https://www.svetmineralu.cz/ a knihu Kameny a jak jim rozumět od Cassandry Eason


Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Celsius pitíčka
 www.aktin.cz/Valentyna
- matcha
- restaurace: https://piccolaitalia.cz/

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahooooj!❤️

Dnešní epizoda TCCP bude po roce opět s mou úžasnou kosmetičkou Ladou. Tentokrát vám Lada povypráví o své cestě za kariérou kosmetiky, řekne vám, jak se správně opalovat, ale probereme i můj progress za rok naší spolupráce a taky aktuální trend Gua sha.

sleduj Lady instagram: https://www.instagram.com/kosmetika_lady/

e-shop: https://www.lakosmetik.cz

* Weekly challenge

Do something spiritual!❤️
P.S. já se začala více zajímat o kamínky a doporučuju e-shop:
https://www.svetmineralu.cz/ a knihu Kameny a jak jim rozumět od Cassandry Eason


Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Celsius pitíčka
 www.aktin.cz/Valentyna
- matcha
- restaurace: https://piccolaitalia.cz/

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8862161 Wed, 14 Jul 2021 11:00:00 +0200 3047 the coffee chic podcast, apres chic, apres chic podcast, Valentýna, Valentýna procházková, skin care, péče o plěť 3 23 full false Jak neřešit názory ostatních & kde hledat v létě motivaci k cvičení? | BONUS #2 Jak neřešit názory ostatních & kde hledat v létě motivaci k cvičení? | BONUS #2 hi besties!💕

dnešní opožděná bonusová epizoda bude zase celá věnovaná VÁM a vašim otázkám, které mi můžete pořád psát do dm's na mém podcastovém instagramu @thecoffeechicpodcast. 

probereme cvičení, influencerství, LikeHouse, ale I nafouknuté břicho a jak neřešit názory ostatních. užijte si epizodu!✨

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> hi besties!💕

dnešní opožděná bonusová epizoda bude zase celá věnovaná VÁM a vašim otázkám, které mi můžete pořád psát do dm's na mém podcastovém instagramu @thecoffeechicpodcast. 

probereme cvičení, influencerství, LikeHouse, ale I nafouknuté břicho a jak neřešit názory ostatních. užijte si epizodu!✨

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8838450 Fri, 09 Jul 2021 21:00:00 +0200 1803 the coffee chic podcast, apres chic, apres chic podcast, Valentýna, Valentýna Procházková, valentynaap 3 22 full false Andy Harmuth: studium žurnalistiky, funny storytimes & sebeláska Andy Harmuth: studium žurnalistiky, funny storytimes & sebeláska Ahojky!💕

Dnešní epizoda bude s úžasnou Andy Harmuth - studentkou žurnalistiky, milovnicí cestování, jídla a zdravého životního stylu!

Pobavíme se o studiu, o tom jaké to je chodit na VŠ a u toho být členkou několika spolků, dělat reportérku během pandemie, ale taky probereme zážitky z cest a Andy cestu za osamostatněním od rodičů. Užijte si epizodu!❤️

Sleduj Andy!
https://instagram.com/andryharmuthovaa

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

* Weekly challenge

Udělej něco spontánního!❤️

Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Maybeline lesk na rty lifter gloss
- podcast Ve stínu celibátu
- poopalovací přípravky https://www.lakosmetik.cz

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahojky!💕

Dnešní epizoda bude s úžasnou Andy Harmuth - studentkou žurnalistiky, milovnicí cestování, jídla a zdravého životního stylu!

Pobavíme se o studiu, o tom jaké to je chodit na VŠ a u toho být členkou několika spolků, dělat reportérku během pandemie, ale taky probereme zážitky z cest a Andy cestu za osamostatněním od rodičů. Užijte si epizodu!❤️

Sleduj Andy!
https://instagram.com/andryharmuthovaa

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

* Weekly challenge

Udělej něco spontánního!❤️

Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Maybeline lesk na rty lifter gloss
- podcast Ve stínu celibátu
- poopalovací přípravky https://www.lakosmetik.cz

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8743412 Tue, 22 Jun 2021 09:00:00 +0200 4228 the coffee chic podcast, apres chic, apres chic podcast, Valentyna, Valentyna Procházková 3 21 full false Andy Vlčková: Studium sportu v Anglii a zdravý životní styl! Andy Vlčková: Studium sportu v Anglii a zdravý životní styl! Ahoj!💕 Dnešní epizoda TCCP bude s Andy Vlčkovou - o studiu a životě v Anglii a také o její lásce ke sportu a zdravému životnímu stylu. Užijte si dnešní epizodu!❤️

Sleduj Andy na instagramu:
https://www.instagram.com/andreavlckova/
https://www.instagram.com/workoutwav/

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

* Weekly challenge

Get back on track!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Sendvič z Etapy
- Film na Netflixu: Believe Me: The Abduction of Lisa McVey
- opalovací přípravky https://www.lakosmetik.cz
Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj!💕 Dnešní epizoda TCCP bude s Andy Vlčkovou - o studiu a životě v Anglii a také o její lásce ke sportu a zdravému životnímu stylu. Užijte si dnešní epizodu!❤️

Sleduj Andy na instagramu:
https://www.instagram.com/andreavlckova/
https://www.instagram.com/workoutwav/

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

* Weekly challenge

Get back on track!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Sendvič z Etapy
- Film na Netflixu: Believe Me: The Abduction of Lisa McVey
- opalovací přípravky https://www.lakosmetik.cz
Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8701213 Mon, 14 Jun 2021 21:00:00 +0200 4542 the coffee chic podcast, apres chic, valentynaap, Valentýna Procházková, apres chic podcast 3 20 full false LETNÍ BUCKET LIST 2021! Mé plány na léto a jak se mi vlastně povedlo to loňské? LETNÍ BUCKET LIST 2021! Mé plány na léto a jak se mi vlastně povedlo to loňské? Ahojky!💕 Dnešní pondělní epizoda bude výjimečně soli epizoda, bez hosta. Povím vám v ní, jaké jsou mé plány na léto 2021 a zároveň se ohlédneme i za rokem 2020 a řeknu vám, jestli se mi vlastně nakonec podařilo splnit vše z mého loňského bucket listu! 🤗🥰


Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻


https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA


Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast


* Weekly challenge


Udělej si vlastní summer bucket list!


 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!


* Current favourites:

- L'Oreal Paris: sprej na odrosty

- Wella Colour Fresh Mask - odstín chocolate touch


Get more CHIC!

Instagram: @valentynaap

kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahojky!💕 Dnešní pondělní epizoda bude výjimečně soli epizoda, bez hosta. Povím vám v ní, jaké jsou mé plány na léto 2021 a zároveň se ohlédneme i za rokem 2020 a řeknu vám, jestli se mi vlastně nakonec podařilo splnit vše z mého loňského bucket listu! 🤗🥰


Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻


https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA


Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast


* Weekly challenge


Udělej si vlastní summer bucket list!


 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!


* Current favourites:

- L'Oreal Paris: sprej na odrosty

- Wella Colour Fresh Mask - odstín chocolate touch


Get more CHIC!

Instagram: @valentynaap

kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8661493 Mon, 07 Jun 2021 21:00:00 +0200 2182 the coffee chic podcast, apres chic, Valentýna Procházková, Valentýna, valentynaap, the coffee chic 3 19 full false Natálie Trnková: O triatlonu Natálie Trnková: O triatlonu Hostem dnešní epizody The Coffee-Chic podcast je Natálie Trnková a poví vám vše o triatlonu! Je náročné se tomuto sportu věnovat? Jak začít a jak pokračovat? To vše a mnohem více se dnes dozvíte?

Pokud rádi posloucháte můj podcast, budu vděčná za váš hlas v anketě Podcast roku!
https://www.podcastroku.cz/

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

* Weekly challenge

Vystup ze své komfortní zóny!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- L'Oreal Paris: sprej na odrosty
- Wella Colour Fresh Mask - odstín chocolate touch

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Hostem dnešní epizody The Coffee-Chic podcast je Natálie Trnková a poví vám vše o triatlonu! Je náročné se tomuto sportu věnovat? Jak začít a jak pokračovat? To vše a mnohem více se dnes dozvíte?

Pokud rádi posloucháte můj podcast, budu vděčná za váš hlas v anketě Podcast roku!
https://www.podcastroku.cz/

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

* Weekly challenge

Vystup ze své komfortní zóny!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- L'Oreal Paris: sprej na odrosty
- Wella Colour Fresh Mask - odstín chocolate touch

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8606691 Mon, 31 May 2021 16:00:00 +0200 3262 the coffee chic podcast, apres chic, Valentýna, Valentýna Procházková, valentynaap, triatlon 3 18 full false JAK NAJÍT SVŮJ STYL & TOXICKÝ KOLEKTIV VE ŠKOLE | BONUS #1 JAK NAJÍT SVŮJ STYL & TOXICKÝ KOLEKTIV VE ŠKOLE | BONUS #1 Ahooj a vítejte u první bonusové epizody The Coffee-chic Podcast!🥰✨

V dnešním díle se vám pokusím poradit s vašimi problémy a odpovím na otázky, které jste mi psali! Chceš mi napsat svůj problém nebo otázku do další epizody? Sleduj můj Instagram @thecoffeechicpodcast !🤗

* Sponzor

Smarty - zapoj se do narozeninové souteže a vyhraj dárky v hodnotě desítek tisíc korun! 
http://bit.ly/Smarty-soutez-VP

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Pokud rádi posloucháte můj podcast, budu vděčná za váš hlas v anketě Podcast roku!
https://www.podcastroku.cz/

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahooj a vítejte u první bonusové epizody The Coffee-chic Podcast!🥰✨

V dnešním díle se vám pokusím poradit s vašimi problémy a odpovím na otázky, které jste mi psali! Chceš mi napsat svůj problém nebo otázku do další epizody? Sleduj můj Instagram @thecoffeechicpodcast !🤗

* Sponzor

Smarty - zapoj se do narozeninové souteže a vyhraj dárky v hodnotě desítek tisíc korun! 
http://bit.ly/Smarty-soutez-VP

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Pokud rádi posloucháte můj podcast, budu vděčná za váš hlas v anketě Podcast roku!
https://www.podcastroku.cz/

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8600462 Fri, 28 May 2021 07:00:00 +0200 1640 the coffee chic podcast, Valentýna, Valentýna Procházková, Apres Chic, Chic, valentynaap 3 17 full false Dana Jamná: Studium v Anglii & poruchy přijmu potravy Dana Jamná: Studium v Anglii & poruchy přijmu potravy TW: Tento podcast zmiňuje téma poruchy přijmu potravy, problémů s jídlem atd. Jestli je to něco, co se vás dotýká a toto téma by ve vás mohlo vyvolat další problémy, prosím vypněte tento podcast ve 45 minutě. ❤️

Kde hledat pomoc?

Centrum Anabelle:

http://www.anabell.cz/

Seznam kontaktů:
http://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/

Mohlo by pomoct // užitečné info:

http://www.healthyandfree.cz


Ahojky!💕 Dnešní epizoda bude s Dančou Jamnou - o studiu v zahraničí, konkrétně v Anglii, IB, ale také o problémech s jídlem, kterými si bohužel  Danča také prošla. Doufám, že vás bude dnešní díl TCCP bavit!

Pokud rádi posloucháte můj podcast, budu vděčná za váš hlas v anketě Podcast roku!
https://www.podcastroku.cz/

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

* Weekly challenge

5 minute journal!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Náplasti na pupínky
https://aktin.cz/breakout-aid-naplasti-na-lokalni-osetreni-akne-s-kyselinou-salicylovou/48-kusu-32706

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> TW: Tento podcast zmiňuje téma poruchy přijmu potravy, problémů s jídlem atd. Jestli je to něco, co se vás dotýká a toto téma by ve vás mohlo vyvolat další problémy, prosím vypněte tento podcast ve 45 minutě. ❤️

Kde hledat pomoc?

Centrum Anabelle:

http://www.anabell.cz/

Seznam kontaktů:
http://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/

Mohlo by pomoct // užitečné info:

http://www.healthyandfree.cz


Ahojky!💕 Dnešní epizoda bude s Dančou Jamnou - o studiu v zahraničí, konkrétně v Anglii, IB, ale také o problémech s jídlem, kterými si bohužel  Danča také prošla. Doufám, že vás bude dnešní díl TCCP bavit!

Pokud rádi posloucháte můj podcast, budu vděčná za váš hlas v anketě Podcast roku!
https://www.podcastroku.cz/

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

* Weekly challenge

5 minute journal!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Náplasti na pupínky
https://aktin.cz/breakout-aid-naplasti-na-lokalni-osetreni-akne-s-kyselinou-salicylovou/48-kusu-32706

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8578531 Mon, 24 May 2021 18:00:00 +0200 5086 full false Alex Babr: O životě v Austrálii Alex Babr: O životě v Austrálii Ahoj!

Hostem dnešního podcastu bude skvělá Alex Babrňáková, která se před dvěmi lety rozhodla splnit si sen, sbalit si kufry, nechat svou práci v korporátu a ze Slovenska se přestěhovat se do Austrálie!😍 Jak to Alex udělala? Kde a jak si v Austrálii našla práci nebo, co se jí na životě tady nejvíce líbí? Společně se přesuneme na pláže s východy slunce, do země, kde mají lidé hady jako mazlíčky a kde je pandemie už dávnou minulostí. 💕✨

Sleduj Alex na instagramu!
https://www.instagram.com/alex.babr/

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

* Weekly challenge

Uvařte si doma vaše oblíbené jídlo z restaurace!

Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Laneige glowy balm: https://www.sephora.cz/p/lip-glowy-ba...
- Silk ferries: https://www.silkferries.cz
- Prokop Croissants v Praze
- Kro kitchen Caesar salát

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj!

Hostem dnešního podcastu bude skvělá Alex Babrňáková, která se před dvěmi lety rozhodla splnit si sen, sbalit si kufry, nechat svou práci v korporátu a ze Slovenska se přestěhovat se do Austrálie!😍 Jak to Alex udělala? Kde a jak si v Austrálii našla práci nebo, co se jí na životě tady nejvíce líbí? Společně se přesuneme na pláže s východy slunce, do země, kde mají lidé hady jako mazlíčky a kde je pandemie už dávnou minulostí. 💕✨

Sleduj Alex na instagramu!
https://www.instagram.com/alex.babr/

Chceš si podcast pustit i s videem? Sleduj na YouTube!👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA

* Weekly challenge

Uvařte si doma vaše oblíbené jídlo z restaurace!

Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Laneige glowy balm: https://www.sephora.cz/p/lip-glowy-ba...
- Silk ferries: https://www.silkferries.cz
- Prokop Croissants v Praze
- Kro kitchen Caesar salát

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8541433 Tue, 18 May 2021 16:00:00 +0200 4543 the coffee chic podcast, valentynaap, Valentýna Procházková, austrálie, zahraničí, život v zahraničí 3 15 full false Sára Jandreska: Manifestace - jak na zákon přitažlivosti? Sára Jandreska: Manifestace - jak na zákon přitažlivosti? Ahoj!💕✨ 

Hostem dnešní epizody bude Sárka Jandreska, kterou ze sociálních sítí možná znáte jako Sáru Jand. Budeme si povídat o manifestaci, krystalech, astrologii, ale také o Tik Toku a dalších sociálních sítích a probereme i problémy s jídlem nebo přehnané cvičení. Prostě všechno!😅❤️

 Užijte si dnešní epizodu!😍

Sleduj Sárku na jejích sociálních sítích!👇🏻❤️
Instagram:
 https://www.instagram.com/sarajand/?hl=cs
Tik Tok:
 https://www.tiktok.com/@sarajand?lang=cs-CZ
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFuVLw6jDP72Pmi_9lmuXOA

Chceš si podcast pustit i na cestách? Poslouchej na Spotify nebo Apple Podcastech!👇🏻

Spotify: https://open.spotify.com/show/6dojTf3VjSLOQcq8zWnVyQ?si=QZSA3WhIQjWsn_D4g57bvA
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/the-coffee-chic-podcast/id1448645536

* Weekly challenge

Dodržovat spánkovou hygienu!😴

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Knížka Listopád od Aleny Mornštajnové


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj!💕✨ 

Hostem dnešní epizody bude Sárka Jandreska, kterou ze sociálních sítí možná znáte jako Sáru Jand. Budeme si povídat o manifestaci, krystalech, astrologii, ale také o Tik Toku a dalších sociálních sítích a probereme i problémy s jídlem nebo přehnané cvičení. Prostě všechno!😅❤️

 Užijte si dnešní epizodu!😍

Sleduj Sárku na jejích sociálních sítích!👇🏻❤️
Instagram:
 https://www.instagram.com/sarajand/?hl=cs
Tik Tok:
 https://www.tiktok.com/@sarajand?lang=cs-CZ
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFuVLw6jDP72Pmi_9lmuXOA

Chceš si podcast pustit i na cestách? Poslouchej na Spotify nebo Apple Podcastech!👇🏻

Spotify: https://open.spotify.com/show/6dojTf3VjSLOQcq8zWnVyQ?si=QZSA3WhIQjWsn_D4g57bvA
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/the-coffee-chic-podcast/id1448645536

* Weekly challenge

Dodržovat spánkovou hygienu!😴

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Knížka Listopád od Aleny Mornštajnové


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8487136 Mon, 10 May 2021 17:00:00 +0200 4478 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, manifestace, astrologie, krystaly, zákon přitažlivosti 3 14 full false Lea Centnerová: Psychologie - jak zlepšit svou psychickou pohodu během pandemie? Lea Centnerová: Psychologie - jak zlepšit svou psychickou pohodu během pandemie? Ahoj!❤️🤗 

Dnešní epizoda bude rozhovor s Leou Centnerovou, studentkou psychologie a autorkou podcastu Psycho zápisník. Probereme tabu kolem návštěvy psychologa, nejčastější psychické problémy dnešní generace, vliv aktuální situace na naše zdraví a mnohem více! 💕

* Weekly challenge

Upravte si trochu váš byt nebo pokoj!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Horkovzdušná fritéza
https://www.alza.cz/tristar-fr-6980-d5463504.htm

- Like House (:DD)

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj!❤️🤗 

Dnešní epizoda bude rozhovor s Leou Centnerovou, studentkou psychologie a autorkou podcastu Psycho zápisník. Probereme tabu kolem návštěvy psychologa, nejčastější psychické problémy dnešní generace, vliv aktuální situace na naše zdraví a mnohem více! 💕

* Weekly challenge

Upravte si trochu váš byt nebo pokoj!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Horkovzdušná fritéza
https://www.alza.cz/tristar-fr-6980-d5463504.htm

- Like House (:DD)

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8449010 Mon, 03 May 2021 13:00:00 +0200 4578 the coffee chic podcast, Valentýna, Valentýna Procházková, apres chic, lea centnerová, psycho zápisník, psychologie, deprese, psycholog, mentální zdraví, úzkosti, poruchy přijmu potravy, body dysmorfie, mental health 3 13 full false LIFE UPDATE // proč nevycházely epizody & na co se můžete těšit? LIFE UPDATE // proč nevycházely epizody & na co se můžete těšit? Po dlouhé době...ahoj! ❤️🤗 Dnešní epizoda bude pouze rychlý talk o tom, proč teď 1,5 měsíce nevycházely nové epizody a také o tom, na co se můžete v The Coffee-chic Podcastu těšit!😍

TCCP nově i na YouTube! Sleduj mé sodcasty také s obrazem👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA/featured

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Po dlouhé době...ahoj! ❤️🤗 Dnešní epizoda bude pouze rychlý talk o tom, proč teď 1,5 měsíce nevycházely nové epizody a také o tom, na co se můžete v The Coffee-chic Podcastu těšit!😍

TCCP nově i na YouTube! Sleduj mé sodcasty také s obrazem👇🏻

https://www.youtube.com/channel/UCCEex3k0XESbouyiLyY6gKA/featured

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8430907 Fri, 30 Apr 2021 17:00:00 +0200 959 full false Je OK nebýt OK! Je OK nebýt OK! Ahooooj! ❤️ 

Dnešní epizoda bude hodně osobní - na téma psychického zdraví a mých vlastních problémů. Doufám, že vám pomůže pokud si procházíte podobným obdobím a budete se třeba díky ní cítit trochu lépe. 💕

* Weekly challenge

Do something for your mental health! Terapie, detox od sociálních sítí, journaling, čas trávený s rodinou...cokoliv!❤️

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Restaurace:
Kriminálka Anděl
Creme de la Creme
Lasagnería - na WOLT


* Sponzor
https://www.smarty.cz/

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Moje produkty!
Pro Macbook - http://bit.ly/MacBook-Pro-2021


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahooooj! ❤️ 

Dnešní epizoda bude hodně osobní - na téma psychického zdraví a mých vlastních problémů. Doufám, že vám pomůže pokud si procházíte podobným obdobím a budete se třeba díky ní cítit trochu lépe. 💕

* Weekly challenge

Do something for your mental health! Terapie, detox od sociálních sítí, journaling, čas trávený s rodinou...cokoliv!❤️

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Restaurace:
Kriminálka Anděl
Creme de la Creme
Lasagnería - na WOLT


* Sponzor
https://www.smarty.cz/

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Moje produkty!
Pro Macbook - http://bit.ly/MacBook-Pro-2021


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8176951 Sat, 20 Mar 2021 16:00:00 +0100 1772 après chic, the coffee chic podcast, après chic podcast, Valentýna, Valentýna Procházková, psychické zdraví, deprese, úzkosti, mental health, zdravý životní styl, hubnutí, zdraví 3 11 full false Jarní úklid v životě Jarní úklid v životě Ahoj! 💕 S blížícím se jarem a s ním spojeným "jarním úklidem" říkala jsem si, že by mohlo být super podívat se na několik otázek, které nám pomůžou vysmýčit naší hlavu a tudíž náš život!😅 Jakých pavučin se potřebujete zbavit vy? Po dnešní epizodě v tom budete mít jasno!👌🏻

* Weekly challenge

Odpovězte si na všechny otázky z dnešní epizody!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Serial: The Act (Odhalení) - HBO 

Fenty tužka na obočí:
https://www.sephora.cz/p/brow-mvp--sculpting-brow-way-pencil-styler---tuzka-na-oboci-P10010882.html

LOCKDOWN FAVOURITES video:
 https://www.youtube.com/watch?v=eHGlSvn6IkM&t=57s

* Sponzor
https://www.smarty.cz/

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Moje produkty!
Pro Macbook - http://bit.ly/MacBook-Pro-2021


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj! 💕 S blížícím se jarem a s ním spojeným "jarním úklidem" říkala jsem si, že by mohlo být super podívat se na několik otázek, které nám pomůžou vysmýčit naší hlavu a tudíž náš život!😅 Jakých pavučin se potřebujete zbavit vy? Po dnešní epizodě v tom budete mít jasno!👌🏻

* Weekly challenge

Odpovězte si na všechny otázky z dnešní epizody!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Serial: The Act (Odhalení) - HBO 

Fenty tužka na obočí:
https://www.sephora.cz/p/brow-mvp--sculpting-brow-way-pencil-styler---tuzka-na-oboci-P10010882.html

LOCKDOWN FAVOURITES video:
 https://www.youtube.com/watch?v=eHGlSvn6IkM&t=57s

* Sponzor
https://www.smarty.cz/

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Moje produkty!
Pro Macbook - http://bit.ly/MacBook-Pro-2021


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8138211 Mon, 15 Mar 2021 03:00:00 +0100 2105 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj ,valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, imposter syndrom, poruchy přijmu potravy, life u 3 10 full false Q&A epizoda part II. // Mental health & co mě v životě nejvíc posunulo Q&A epizoda part II. // Mental health & co mě v životě nejvíc posunulo Ahoj! 💕Dnešní epizoda bude pokračování Q&A epizody z minulého týdne.

* Weekly challenge

Udělejte si vlastní Pinterest mood board, co vás namotivuje a každý den jí updatujte!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Ginny and Georgia na Netflixu

Matcha Starbucks drink - tall ice matcha latte s kokosovým mlékem, 1 pumpička white mocha sirupu
Iced překapávaná káva, trochu ovesného mléka, 1 pumpička white mocha
 

Pinterest


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj! 💕Dnešní epizoda bude pokračování Q&A epizody z minulého týdne.

* Weekly challenge

Udělejte si vlastní Pinterest mood board, co vás namotivuje a každý den jí updatujte!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Ginny and Georgia na Netflixu

Matcha Starbucks drink - tall ice matcha latte s kokosovým mlékem, 1 pumpička white mocha sirupu
Iced překapávaná káva, trochu ovesného mléka, 1 pumpička white mocha
 

Pinterest


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8093692 Mon, 08 Mar 2021 03:00:00 +0100 2309 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 3 9 full false Q&A epizoda part I. // Život v zahraničí & jak být v dnešní době šťastná Q&A epizoda part I. // Život v zahraničí & jak být v dnešní době šťastná Ahoj a vítám vás u dnešní epizody! Po nějaké doby se bude jednat o odpovídání na vaše otázky. 🥰

* Weekly challenge

Každý den se namalujte a hezky oblékněte! 

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Hotel Cecil na Netflixu
- Burn this after writing: 
https://www.nejlevnejsi-knihy.cz/kniha/burn-after-writing-pink_32964245.html?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks%20feed&gclid=Cj0KCQiAvvKBBhCXARIsACTePW-t0789wgrDpiTpCmIuNPvm1nCyGc64m2LvKB3IcKFlTxlwmTCn2c4aAkphEALw_wcB

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj a vítám vás u dnešní epizody! Po nějaké doby se bude jednat o odpovídání na vaše otázky. 🥰

* Weekly challenge

Každý den se namalujte a hezky oblékněte! 

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
- Hotel Cecil na Netflixu
- Burn this after writing: 
https://www.nejlevnejsi-knihy.cz/kniha/burn-after-writing-pink_32964245.html?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks%20feed&gclid=Cj0KCQiAvvKBBhCXARIsACTePW-t0789wgrDpiTpCmIuNPvm1nCyGc64m2LvKB3IcKFlTxlwmTCn2c4aAkphEALw_wcB

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-8040330 Sat, 27 Feb 2021 19:00:00 +0100 2669 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 8 full false Cestování v roce 2021 & moje dovolená v Egyptě! Cestování v roce 2021 & moje dovolená v Egyptě! Čauky! 💕Dnešní epizoda bude celá o mých zážitkách z Egypta, kde jsem byla týden na dovolené. Zároveň vám řeknu i nějaké tipy & zkušenosti s cestováním v době covidové. ✈️

* Weekly challenge

Limitujte čas strávený na sociálních sítích.

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Království - Jo Nesbø
Podcast: Opravdové zločiny

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Čauky! 💕Dnešní epizoda bude celá o mých zážitkách z Egypta, kde jsem byla týden na dovolené. Zároveň vám řeknu i nějaké tipy & zkušenosti s cestováním v době covidové. ✈️

* Weekly challenge

Limitujte čas strávený na sociálních sítích.

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Království - Jo Nesbø
Podcast: Opravdové zločiny

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-7989454 Mon, 22 Feb 2021 03:00:00 +0100 4067 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update, girl talk, 3 7 full false Jak se živit jako influencer? Jak se živit jako influencer? Ahoj! Dnešní epizoda bude celá o tom, jak jsem si z mého koníčku vytvořila  hlavní zrdoj příjmu a našla tak svou vysněnou práci. Povím vám svou cestu o tom, jak jsem se stala full time Youtuberkou / podcasterkou / blogerkou.  ❤️ 

* Weekly challenge

Odpočiňte si.

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Tento týden žádné:( 

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj! Dnešní epizoda bude celá o tom, jak jsem si z mého koníčku vytvořila  hlavní zrdoj příjmu a našla tak svou vysněnou práci. Povím vám svou cestu o tom, jak jsem se stala full time Youtuberkou / podcasterkou / blogerkou.  ❤️ 

* Weekly challenge

Odpočiňte si.

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Tento týden žádné:( 

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-7782598 Wed, 10 Feb 2021 10:00:00 +0100 2530 3 6 full false Strach z dospívání Strach z dospívání Ahoooj u dalšího podcastu! 

Cítili jste někdy příliš vysoký tlak a strach z toho, dospět? V dnešní epizodě vám řeknu, jak jsem to měla (mám) já a že rozhodně nejste sami.
 
* Weekly challenge

Napište si seznam věcí, co jsou vám nepříjemné a všechny je vyzkoušejte.

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Žluté curry z restaurace Chilli & Lime

Lasagne

Beefeater s tonikem

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoooj u dalšího podcastu! 

Cítili jste někdy příliš vysoký tlak a strach z toho, dospět? V dnešní epizodě vám řeknu, jak jsem to měla (mám) já a že rozhodně nejste sami.
 
* Weekly challenge

Napište si seznam věcí, co jsou vám nepříjemné a všechny je vyzkoušejte.

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Žluté curry z restaurace Chilli & Lime

Lasagne

Beefeater s tonikem

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-7738174 Mon, 08 Feb 2021 09:00:00 +0100 1931 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 3 5 full false Co je to opravdová sebeláska? Co je to opravdová sebeláska? Ahoooj u dalšího podcastu! 

Dneska jedno kratší zamyšlení o tom, že sebeláska opravdu neznamená jenom bublinkové koupele a masky na pleť, ale že občas je to pravý opak téhle romantické představy...

* Weekly challenge

Stanovit si JEDEN cíl a opravdu se mu 100% věnovat. Žádné výmluvy. Buďte konzistentní a dosáhněte toho, co opravdu chcete!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Alivia D'Andrea
https://www.youtube.com/c/aliviadandrea

Yankee Candle:
https://www.alza.cz/maxi/yankee-candle-warm-cashmere-623-g-d5811128.htm?kampan=adwma_drogerie_pla_all_drogerie-css_osvezovace-vzduchu_svicky_c_9062904__SVI403&gclid=Cj0KCQiA6t6ABhDMARIsAONIYyx4h1XMJH90hDdgdEz87dViWZiZt8aU2ssqhPbb1YK18ETZXQA7BqwaAopVEALw_wcB&layoutAutoChange=1

Desenio:
https://desenio.cz/
Kód: VALENTYNA pro 30% slevu!

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> Ahoooj u dalšího podcastu! 

Dneska jedno kratší zamyšlení o tom, že sebeláska opravdu neznamená jenom bublinkové koupele a masky na pleť, ale že občas je to pravý opak téhle romantické představy...

* Weekly challenge

Stanovit si JEDEN cíl a opravdu se mu 100% věnovat. Žádné výmluvy. Buďte konzistentní a dosáhněte toho, co opravdu chcete!

 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Alivia D'Andrea
https://www.youtube.com/c/aliviadandrea

Yankee Candle:
https://www.alza.cz/maxi/yankee-candle-warm-cashmere-623-g-d5811128.htm?kampan=adwma_drogerie_pla_all_drogerie-css_osvezovace-vzduchu_svicky_c_9062904__SVI403&gclid=Cj0KCQiA6t6ABhDMARIsAONIYyx4h1XMJH90hDdgdEz87dViWZiZt8aU2ssqhPbb1YK18ETZXQA7BqwaAopVEALw_wcB&layoutAutoChange=1

Desenio:
https://desenio.cz/
Kód: VALENTYNA pro 30% slevu!

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-7609597 Mon, 01 Feb 2021 18:00:00 +0100 1596 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 3 4 full false 10 Self-care návyků, které musíte zkusit! 10 Self-care návyků, které musíte zkusit! Ahoj! 💕 V dnešní epizodě s vámi sdílím deset svých a VAŠICH self-care návyků, které musíte zařadit do vašeho života! Trust me. Budete se cítit o 100% lépe. 😍

* Weekly challenge

Říkat více ANO aka. #YESMAN challenge!
 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Cheese / Chacuterie board 
Playlist: https://open.spotify.com/playlist/59kUhtE5Vsydeb0292mtQC?si=rcRbDJr1QtKCEMe03u8bUQ

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj! 💕 V dnešní epizodě s vámi sdílím deset svých a VAŠICH self-care návyků, které musíte zařadit do vašeho života! Trust me. Budete se cítit o 100% lépe. 😍

* Weekly challenge

Říkat více ANO aka. #YESMAN challenge!
 Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:
Cheese / Chacuterie board 
Playlist: https://open.spotify.com/playlist/59kUhtE5Vsydeb0292mtQC?si=rcRbDJr1QtKCEMe03u8bUQ

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> http://Val s vámi v dnešní epizodě sdílí ty nejlepší self-care návyky, které vám obrátí život vzhůru nohama! A to v tom nejlepším slova smyslu. Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-7455571 Mon, 25 Jan 2021 03:00:00 +0100 1885 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 3 3 full false Jak se dostat ze začarovaného kruhu demotivace? Jak se dostat ze začarovaného kruhu demotivace? Ahoj! ❤️ V dnešní epizodě s vámi budu sdílet několik mých tipů na to, jak se dostat ze začarovaného kruhu demotivace a nechuti cokoliv dělat. Sdílím s vámi tipy a rady, ale také důvody, proč k něčemu podobnému vlastně vůbec dochází!

* Weekly challenge Chodit spát před půlnocí! Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:

About You teplákovka:
https://www.aboutyou.cz/p/x/x-5599642?utm_source=instagram&utm_medium=idols-p&utm_content=valentynaap&utm_campaign=fashion-haul&utm_term=haul
https://www.aboutyou.cz/p/x/x-5599645?utm_source=instagram&utm_medium=idols-p&utm_content=valentynaap&utm_campaign=fashion-haul&utm_term=haul

Knížka: Jak získávat přátele a působit na lidi - Dale Carnegie

Netflix: Nevere Have I ever

Aktin perník: https://aktin.cz/hrnickovy-pernik-z-cukety-se-svezim-kremem

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz




]]> Ahoj! ❤️ V dnešní epizodě s vámi budu sdílet několik mých tipů na to, jak se dostat ze začarovaného kruhu demotivace a nechuti cokoliv dělat. Sdílím s vámi tipy a rady, ale také důvody, proč k něčemu podobnému vlastně vůbec dochází!

* Weekly challenge Chodit spát před půlnocí! Vaše pocity se mnou můžete sdílet na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites:

About You teplákovka:
https://www.aboutyou.cz/p/x/x-5599642?utm_source=instagram&utm_medium=idols-p&utm_content=valentynaap&utm_campaign=fashion-haul&utm_term=haul
https://www.aboutyou.cz/p/x/x-5599645?utm_source=instagram&utm_medium=idols-p&utm_content=valentynaap&utm_campaign=fashion-haul&utm_term=haul

Knížka: Jak získávat přátele a působit na lidi - Dale Carnegie

Netflix: Nevere Have I ever

Aktin perník: https://aktin.cz/hrnickovy-pernik-z-cukety-se-svezim-kremem

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz




]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-7293337 Thu, 14 Jan 2021 17:00:00 +0100 3256 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 3 2 full false NOVÁ SÉRIE TCCP + Jak začít s vlastním podcastem? NOVÁ SÉRIE TCCP + Jak začít s vlastním podcastem? Ahojky! 💕 Před pár dny oslavil The Coffee-Chic podcast 2. narozeniny a proto jsem si říkala, že nastal ideální čas na začátek 3. podcastové série! Co se změní a co naopak zůstane stejné se dozvíte v dnešní epizodě. 😋Zároveň jsem si říkala, že je to ideální čas, kdy vám můžu dít pár tipů na to, jak začít s vlastním podcastem.  

* Weekly challenge: Naplánujte si váš den a týden! Vaše plány ukažte na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites: 

She in loungewear set: https://eur.shein.com/Flannel-Tank-Top-Trousers-Lounge-Set-p-1803518-cat-2338.html?url_from=adpla-cz-pla-swlounge03201102309-S_ssc&gclid=Cj0KCQiArvX_BRCyARIsAKsnTxPpzJ5aRc554etSMu3RfKbGedd_MqC5t2YdzP43uaHYSXyYgkgnOw4aApYQEALw_wcB

Wella: https://www.mojewella.cz/

 * Jak začít podcast?
https://www.youtube.com/watch?v=QaoR7cBUn6I&list=PL37ErCJmMWd1KkxITM2-sut9QdndwSmYW
* Mikrofon:
https://kytary.cz/blue-microphones-yeti-studio/HN222416/?gclid=Cj0KCQiArvX_BRCyARIsAKsnTxOVUhZ6pJOs_Ec8NPt5rLpGZDebCtaalq8CukyKAlM-7v81ETk7jgsaAvTQEALw_wcB
* Nahrávací / editovací software, co používám:
Garageband
* Editovací software:
- Adobe Premiere Pro
- Final Cut Pro X
- iMovie

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahojky! 💕 Před pár dny oslavil The Coffee-Chic podcast 2. narozeniny a proto jsem si říkala, že nastal ideální čas na začátek 3. podcastové série! Co se změní a co naopak zůstane stejné se dozvíte v dnešní epizodě. 😋Zároveň jsem si říkala, že je to ideální čas, kdy vám můžu dít pár tipů na to, jak začít s vlastním podcastem.  

* Weekly challenge: Naplánujte si váš den a týden! Vaše plány ukažte na instagramu a označte @thecoffeechicpodcast ve vašich příspěvcích. 💕Dejte mi vědět, jak vám challenge pomáhá a v další epizodě se o tom pobavíme!

* Current favourites: 

She in loungewear set: https://eur.shein.com/Flannel-Tank-Top-Trousers-Lounge-Set-p-1803518-cat-2338.html?url_from=adpla-cz-pla-swlounge03201102309-S_ssc&gclid=Cj0KCQiArvX_BRCyARIsAKsnTxPpzJ5aRc554etSMu3RfKbGedd_MqC5t2YdzP43uaHYSXyYgkgnOw4aApYQEALw_wcB

Wella: https://www.mojewella.cz/

 * Jak začít podcast?
https://www.youtube.com/watch?v=QaoR7cBUn6I&list=PL37ErCJmMWd1KkxITM2-sut9QdndwSmYW
* Mikrofon:
https://kytary.cz/blue-microphones-yeti-studio/HN222416/?gclid=Cj0KCQiArvX_BRCyARIsAKsnTxOVUhZ6pJOs_Ec8NPt5rLpGZDebCtaalq8CukyKAlM-7v81ETk7jgsaAvTQEALw_wcB
* Nahrávací / editovací software, co používám:
Garageband
* Editovací software:
- Adobe Premiere Pro
- Final Cut Pro X
- iMovie

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-7207810 Sat, 09 Jan 2021 16:00:00 +0100 2055 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 3 1 full false Moje cíle a předsevzetí na rok 2021! Moje cíle a předsevzetí na rok 2021! Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Ahojte! 💕Dneska pro vás mám už 3. epizodu s mými cíli a předsevzetími na následující rok. 
Užijte si epizodu & dejte mi vědět jaké jsou vaše cíle na 2021! 🥰

Plánovače: https://linktr.ee/tccpodcast


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Ahojte! 💕Dneska pro vás mám už 3. epizodu s mými cíli a předsevzetími na následující rok. 
Užijte si epizodu & dejte mi vědět jaké jsou vaše cíle na 2021! 🥰

Plánovače: https://linktr.ee/tccpodcast


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-7113580 Mon, 04 Jan 2021 03:00:00 +0100 3404 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 43 full false 12 věcí, co mě naučil rok 2020 12 věcí, co mě naučil rok 2020 Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Ahoj! 💞

Tradičně vás vítám u podcastu o tom, co mě naučil uplynulý rok. Doufám, že jste si všichni užili svátky a jste naladění na novoroční vlnu plnou nových cílů a začátků! Dnešní epizoda bude první z mé klasické "novoroční série". 🥰

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Ahoj! 💞

Tradičně vás vítám u podcastu o tom, co mě naučil uplynulý rok. Doufám, že jste si všichni užili svátky a jste naladění na novoroční vlnu plnou nových cílů a začátků! Dnešní epizoda bude první z mé klasické "novoroční série". 🥰

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-7048114 Tue, 29 Dec 2020 03:00:00 +0100 2654 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update, girl talk, 2 42 full false CO (NE)MILUJEME NA VÁNOCÍCH? | Grinch VS. Vánoční skřítek CO (NE)MILUJEME NA VÁNOCÍCH? | Grinch VS. Vánoční skřítek Milujete nebo nesnášíte Vánoce?🧐Ať už jste Grinch nebo Vánoční skřítek, v dnešní epizodě se najdete! S Nel, která narozdíl ode mně Vánoce ráda nemá jsme si připravily 12 důvodů, proč tyhle svátky milujem a nesnášíme! 🎄❤️

* Sponzor

Smarty - zapoj se do vánoční souteže a vyhraj jakýkoliv produkt si budeš přát!
https://bit.ly/Vanoce-na-Smarty

Moje produkty!
iPad:
https://bit.ly/Apple-Ipad-Air-2020
Apple Pencil:
https://bit.ly/Apple-Pencil-2-bila

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Milujete nebo nesnášíte Vánoce?🧐Ať už jste Grinch nebo Vánoční skřítek, v dnešní epizodě se najdete! S Nel, která narozdíl ode mně Vánoce ráda nemá jsme si připravily 12 důvodů, proč tyhle svátky milujem a nesnášíme! 🎄❤️

* Sponzor

Smarty - zapoj se do vánoční souteže a vyhraj jakýkoliv produkt si budeš přát!
https://bit.ly/Vanoce-na-Smarty

Moje produkty!
iPad:
https://bit.ly/Apple-Ipad-Air-2020
Apple Pencil:
https://bit.ly/Apple-Pencil-2-bila

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-6836131 Mon, 14 Dec 2020 10:00:00 +0100 3007 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 41 full true Povídání o Vánocích Povídání o Vánocích Ahoj! 💕
Dnešní vlogmas bude podcast. Na poslední chvilku jsem se rozhodla natočit celou epizodu o tom, jak povídám o svých nejhezčíchc vzpomínkách na Vánoce. 

* Oblíbenci:
- Goldbee set na cvičení:
https://www.naine.cz/goldbee-betop-candy-pink.html
https://www.naine.cz/goldbee-leginy-beseamless-candy-pink.html
- Playlist Valánoce na Spotify

* Tip of the week:
- Starbucks tip: překapávaná káva s mandlovým mlékem, perníčkový sirup

* Sponzor

Smarty - zapoj se do vánoční souteže a vyhraj jakýkoliv produkt si budeš přát!
https://bit.ly/Vanoce-na-Smarty

Moje produkty!
iPad:
https://bit.ly/Apple-Ipad-Air-2020
Apple Pencil:
https://bit.ly/Apple-Pencil-2-bila

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj! 💕
Dnešní vlogmas bude podcast. Na poslední chvilku jsem se rozhodla natočit celou epizodu o tom, jak povídám o svých nejhezčíchc vzpomínkách na Vánoce. 

* Oblíbenci:
- Goldbee set na cvičení:
https://www.naine.cz/goldbee-betop-candy-pink.html
https://www.naine.cz/goldbee-leginy-beseamless-candy-pink.html
- Playlist Valánoce na Spotify

* Tip of the week:
- Starbucks tip: překapávaná káva s mandlovým mlékem, perníčkový sirup

* Sponzor

Smarty - zapoj se do vánoční souteže a vyhraj jakýkoliv produkt si budeš přát!
https://bit.ly/Vanoce-na-Smarty

Moje produkty!
iPad:
https://bit.ly/Apple-Ipad-Air-2020
Apple Pencil:
https://bit.ly/Apple-Pencil-2-bila

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-6730153 Mon, 07 Dec 2020 16:00:00 +0100 2749 the coffee chic podcast, apes chic, Valentýna Procházková, Valentýna, vlogmas, vánoce 2 40 full false Vánoční BUCKET LIST! Věci, co dělat na Vánoce Vánoční BUCKET LIST! Věci, co dělat na Vánoce Ahojky! 💕Dnešní podcast bude první vánoční! A co jiného by to mohlo být něž můj VÁNOČNÍ BUCKET LIST. 🎄 ❤️

* Oblíbenci:
- What we said Podcast
- Queen's Gambit
- Christmas lofi Playlist
- Černý čaj s mlékem
* Tip of the week:
- Cvičení v u youtube / podcastu / seriálu

* Sponzor

Smarty - zapoj se do vánoční souteže a vyhraj jakýkoliv produkt si budeš přát!
https://bit.ly/Vanoce-na-Smarty

Moje produkty!
iPad:
https://bit.ly/Apple-Ipad-Air-2020
Apple Pencil:
https://bit.ly/Apple-Pencil-2-bila

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> Ahojky! 💕Dnešní podcast bude první vánoční! A co jiného by to mohlo být něž můj VÁNOČNÍ BUCKET LIST. 🎄 ❤️

* Oblíbenci:
- What we said Podcast
- Queen's Gambit
- Christmas lofi Playlist
- Černý čaj s mlékem
* Tip of the week:
- Cvičení v u youtube / podcastu / seriálu

* Sponzor

Smarty - zapoj se do vánoční souteže a vyhraj jakýkoliv produkt si budeš přát!
https://bit.ly/Vanoce-na-Smarty

Moje produkty!
iPad:
https://bit.ly/Apple-Ipad-Air-2020
Apple Pencil:
https://bit.ly/Apple-Pencil-2-bila

Smarty instagram:
www.instagram.com/smarty_cz/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-6613999 Mon, 30 Nov 2020 14:00:00 +0100 2233 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 39 full true Veronika Duží - interior design & tipy na to, jak si zařídit byt! Veronika Duží - interior design & tipy na to, jak si zařídit byt! Ahoj!

V dnešním díle The Coffee-Chic Podcastu se ke mně znovu připojí moje kamarádka Verča, výživová poradkyně, kterou možná už znát z naší epizody o fitness a zdravém životním stylu!
Mimo výživu a sport, je ale Veru i velkou milovnicí interior designu! 

Pobavím se s ní o jejím minimalistickém stylu, tipech na to, kde nakoupit věci do bytu, ale i jak ho správně zařídit!

Verči interior ig: https://www.instagram.com/veru.home/
Verči hlavní ig: https://www.instagram.com/veronikaduzi/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj!

V dnešním díle The Coffee-Chic Podcastu se ke mně znovu připojí moje kamarádka Verča, výživová poradkyně, kterou možná už znát z naší epizody o fitness a zdravém životním stylu!
Mimo výživu a sport, je ale Veru i velkou milovnicí interior designu! 

Pobavím se s ní o jejím minimalistickém stylu, tipech na to, kde nakoupit věci do bytu, ale i jak ho správně zařídit!

Verči interior ig: https://www.instagram.com/veru.home/
Verči hlavní ig: https://www.instagram.com/veronikaduzi/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-6499825 Mon, 23 Nov 2020 06:00:00 +0100 1732 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 38 full false Co mě dělá šťastnou, online výuka & jak se mít radši | Q&A Podcast Co mě dělá šťastnou, online výuka & jak se mít radši | Q&A Podcast Ahoj! Dnešní podcast bude po nějaké době celý věnovaný jen vašem otázkám a mým odpovědím. 💕

Pokud byste chtěli i druhý díl, ve kterém bych odpověděla na zbytek otázek, určitě mi dejte vědět!😋

Oblíbenci:
Svatba na první pohled - TV show na Nově
Online Jazyky: www.onlinejazyky.cz
Kód: VAL30 na 30% slevu!
Do 21.11. 2020

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj! Dnešní podcast bude po nějaké době celý věnovaný jen vašem otázkám a mým odpovědím. 💕

Pokud byste chtěli i druhý díl, ve kterém bych odpověděla na zbytek otázek, určitě mi dejte vědět!😋

Oblíbenci:
Svatba na první pohled - TV show na Nově
Online Jazyky: www.onlinejazyky.cz
Kód: VAL30 na 30% slevu!
Do 21.11. 2020

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-6384553 Mon, 16 Nov 2020 09:00:00 +0100 2152 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 1 38 full false Jak se nezbláznit během LOCKDOWNU! Get Your Sh*t Together TIPY Jak se nezbláznit během LOCKDOWNU! Get Your Sh*t Together TIPY Ahojky! 😇 
Dnešní podcast bude o tom, jak jsem se poslední dny a týdny (ne)měla a takmy s vámi sdílím několik svých tipů na to, jak získat během druhého lockdownu zpět motivaci a využít ho jak nejlépe můžete! 🥰

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahojky! 😇 
Dnešní podcast bude o tom, jak jsem se poslední dny a týdny (ne)měla a takmy s vámi sdílím několik svých tipů na to, jak získat během druhého lockdownu zpět motivaci a využít ho jak nejlépe můžete! 🥰

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-6287692 Mon, 09 Nov 2020 17:00:00 +0100 1997 2 37 full false Lucie Minářová: Podnikání, produktivita, zdravý životní styl a rok 2020! Lucie Minářová: Podnikání, produktivita, zdravý životní styl a rok 2020! Ahojky! Dnešní podcast bude po roce opět s mojí dobrou kamarádkou a podcastovou kolegyní, Luckou Minářovou, kterou možná spousta z vás zná z instagramu jako @luciemin!❤️

 Budeme se bavit o uplynulém roce, podnikání, produktivitě, zdravém životním stylu, ale i o úskalích, které se pojí s veřejnou online prezencí.😋

Doufám, že si dnešní rozhovor užijete a že vám přinese stejně, jako přinesl mě! 
Sleduj Luci na instagramu!
https://www.instagram.com/luciemin/
JEDU NA VÝKON:
https://www.instagram.com/jedunavykon/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> Ahojky! Dnešní podcast bude po roce opět s mojí dobrou kamarádkou a podcastovou kolegyní, Luckou Minářovou, kterou možná spousta z vás zná z instagramu jako @luciemin!❤️

 Budeme se bavit o uplynulém roce, podnikání, produktivitě, zdravém životním stylu, ale i o úskalích, které se pojí s veřejnou online prezencí.😋

Doufám, že si dnešní rozhovor užijete a že vám přinese stejně, jako přinesl mě! 
Sleduj Luci na instagramu!
https://www.instagram.com/luciemin/
JEDU NA VÝKON:
https://www.instagram.com/jedunavykon/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-6144079 Mon, 02 Nov 2020 17:00:00 +0100 2060 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 36 full false Konspirační teorie a "apolakypsy" | Měsíc neexistuje, uměle vytvořený virus, flat earth & více! Konspirační teorie a "apolakypsy" | Měsíc neexistuje, uměle vytvořený virus, flat earth & více! Poslední letošní halloweenská epizoda musela být zakončená stejně, jako začínala ta loňská - s Nelčou! 🎃
Tentokrát jsme si pro vás každá připravily 3 méně známé konspirace a 3 naše oblíbené. Můžete se taky těšit na několik možných apokalyptyckých scénářů, ze kterých budete mí husí kůži! Tak co? Čemu (ne)věříte vy? 🤯

Time cube rozhovor:
https://www.youtube.com/watch?v=Tn2UCqL5qyo&t=53s

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Poslední letošní halloweenská epizoda musela být zakončená stejně, jako začínala ta loňská - s Nelčou! 🎃
Tentokrát jsme si pro vás každá připravily 3 méně známé konspirace a 3 naše oblíbené. Můžete se taky těšit na několik možných apokalyptyckých scénářů, ze kterých budete mí husí kůži! Tak co? Čemu (ne)věříte vy? 🤯

Time cube rozhovor:
https://www.youtube.com/watch?v=Tn2UCqL5qyo&t=53s

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-6068392 Mon, 26 Oct 2020 16:00:00 +0100 2902 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 35 full true Jaroslav Drábek: Paranormální jevy - spánková paralýza, komunikace s duchy a druhy entit Jaroslav Drábek: Paranormální jevy - spánková paralýza, komunikace s duchy a druhy entit Ahoj! ❤️🎃
 Třetí díl mé halloweenské série bude s Jaroslavem Drábkem - zakladatelem týmu profesionálních vyšetřovatelů paranormálních jevů EPRV777. 👻 Jaroslav v rozhovoru prozradí vše o tom, co ho k této kariáře vedlo, vysvětlí vám, jaké jsou druhy entit a poví vám o některých zajímavých případech, které se svým týmem vyřešil!

Jaroslav Drábek:
https://proutkaribrno-cz.webnode.cz/
https://www.eprv777.cz/
https://www.facebook.com/groups/EPRV777/


Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj! ❤️🎃
 Třetí díl mé halloweenské série bude s Jaroslavem Drábkem - zakladatelem týmu profesionálních vyšetřovatelů paranormálních jevů EPRV777. 👻 Jaroslav v rozhovoru prozradí vše o tom, co ho k této kariáře vedlo, vysvětlí vám, jaké jsou druhy entit a poví vám o některých zajímavých případech, které se svým týmem vyřešil!

Jaroslav Drábek:
https://proutkaribrno-cz.webnode.cz/
https://www.eprv777.cz/
https://www.facebook.com/groups/EPRV777/


Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-5957359 Mon, 19 Oct 2020 15:00:00 +0200 5490 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update, girl talk, 2 34 full false Ondřej Habr: O astrologii - znamení, čtení horoskopu & pražský zodiak Ondřej Habr: O astrologii - znamení, čtení horoskopu & pražský zodiak Dnešní rozhovor bude s astrologem Ondřejem Habrem.  Ondřej vám vysvětlí základy astrologie, díky kterým budete moci sami porozumět více vlastnímu znamení a možná vám to pomůže lépe se orientovat v situacích, které vám život nadělí. 🌚 💕 

Ondřeje můžete najít:
https://astro-ondrej.webnode.cz/
https://www.facebook.com/astrolog.ondrej.habr/
https://www.instagram.com/ondrejhabr/

Stránky na horoskop:
ENG: https://www.astro-seek.com/
CZ: https://najdise.cz/
Pražský zodiak:
http://www.astrolozka.cz/pz/geo/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Dnešní rozhovor bude s astrologem Ondřejem Habrem.  Ondřej vám vysvětlí základy astrologie, díky kterým budete moci sami porozumět více vlastnímu znamení a možná vám to pomůže lépe se orientovat v situacích, které vám život nadělí. 🌚 💕 

Ondřeje můžete najít:
https://astro-ondrej.webnode.cz/
https://www.facebook.com/astrolog.ondrej.habr/
https://www.instagram.com/ondrejhabr/

Stránky na horoskop:
ENG: https://www.astro-seek.com/
CZ: https://najdise.cz/
Pražský zodiak:
http://www.astrolozka.cz/pz/geo/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-5871907 Tue, 13 Oct 2020 17:00:00 +0200 3623 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 33 full false VAŠE strašidelné příběhy! VAŠE strašidelné příběhy! Ahoj! 🎃 Ačkoliv jsem to letos neplánovala, vaše zprávy na instagramu mě nakonec donutily přehodnotit své plány a i tenhle rok udělat halloweenskou sérii podcastů. ❤️Jako první epizodu jsem si pro vás připavila VAŠE strašidelné historky. Tak zamkněte dveře, zatahněte žaluzie a pozorně poslouchejte...👻

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> Ahoj! 🎃 Ačkoliv jsem to letos neplánovala, vaše zprávy na instagramu mě nakonec donutily přehodnotit své plány a i tenhle rok udělat halloweenskou sérii podcastů. ❤️Jako první epizodu jsem si pro vás připavila VAŠE strašidelné historky. Tak zamkněte dveře, zatahněte žaluzie a pozorně poslouchejte...👻

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz


]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-5734120 Mon, 05 Oct 2020 03:00:00 +0200 2362 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 32 full false Podzimní BUCKET LIST! Věci, co dělat na podzim Podzimní BUCKET LIST! Věci, co dělat na podzim Stejně jako v létě s vámi v dněšní epizodě sdílím svůj BUCKET LIST na podzim! Věci, které bych ráda podnikla, uvařila, vyzkoušela. 🍂 🎃

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Stejně jako v létě s vámi v dněšní epizodě sdílím svůj BUCKET LIST na podzim! Věci, které bych ráda podnikla, uvařila, vyzkoušela. 🍂 🎃

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-5589019 Mon, 28 Sep 2020 06:00:00 +0200 1714 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 31 full false Když je to všechno prostě na...nic Když je to všechno prostě na...nic Ahoj! V dnešním podcastu si vám pořádně postěžuju, tak si udělejte něco dobrýho, co vám zlepší náladu a dejte mi vědět jestli máte teď taky pořádně na 💩období. 😄

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj! V dnešním podcastu si vám pořádně postěžuju, tak si udělejte něco dobrýho, co vám zlepší náladu a dejte mi vědět jestli máte teď taky pořádně na 💩období. 😄

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-5553004 Tue, 22 Sep 2020 17:00:00 +0200 2679 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 30 full false Mé NEJOBLÍBENĚJŠÍ KNÍŽKY! TIPY na čtení Mé NEJOBLÍBENĚJŠÍ KNÍŽKY! TIPY na čtení Krásný den! 💕 Dnešní díl podcastu bude celý věnovaný knížkám a čtení. Jakých je mých 20 nejoblíbenějších knížek vůbec? 

Oblíbenci:
- dokument: One Planet
- cvičení na YouTube:
Lilly Sabri
https://www.youtube.com/channel/UCTsM1dSAiXqiV5oZjuNw_Bg
- VJ Fitness: gumičky na cvičení
https://vjfitness.cz/

Knížky:
Girlboss - Sophia Amoruso
Alchymista - Paulo Coelho
Miluj Svůj Život - Louise L. Hay
Sirotčinec slečny Peregrinové - Ransom Riggs
Manželovo Tajemství - Liane Moriarty
Sedmilhářky - Liane Moriarty
Pravidla Moštárny - John Irving
Svět podle Garpa - John Irving
Jak si správně přát - Pierre Frankh
Sněhulák - Jo Nesbø
Bábovky - Radka Třeštíková
Mnich, který prodal své Ferarri - Robin Sharma
The Subtle Art of Not Giving A F**** - Mark Manson
Slepá mapa - Alena Mornštajnová
Manželé Odvedle - Shari Lapena
Drak Spí - Michaela Klevisová
Temné Hlubiny - Roberz Bryndza
The Power Of Now - Eckhart Tolle
Lolita - Vladimir Nabokov
Okamžiky Štěstí - Patrik Hartl

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Krásný den! 💕 Dnešní díl podcastu bude celý věnovaný knížkám a čtení. Jakých je mých 20 nejoblíbenějších knížek vůbec? 

Oblíbenci:
- dokument: One Planet
- cvičení na YouTube:
Lilly Sabri
https://www.youtube.com/channel/UCTsM1dSAiXqiV5oZjuNw_Bg
- VJ Fitness: gumičky na cvičení
https://vjfitness.cz/

Knížky:
Girlboss - Sophia Amoruso
Alchymista - Paulo Coelho
Miluj Svůj Život - Louise L. Hay
Sirotčinec slečny Peregrinové - Ransom Riggs
Manželovo Tajemství - Liane Moriarty
Sedmilhářky - Liane Moriarty
Pravidla Moštárny - John Irving
Svět podle Garpa - John Irving
Jak si správně přát - Pierre Frankh
Sněhulák - Jo Nesbø
Bábovky - Radka Třeštíková
Mnich, který prodal své Ferarri - Robin Sharma
The Subtle Art of Not Giving A F**** - Mark Manson
Slepá mapa - Alena Mornštajnová
Manželé Odvedle - Shari Lapena
Drak Spí - Michaela Klevisová
Temné Hlubiny - Roberz Bryndza
The Power Of Now - Eckhart Tolle
Lolita - Vladimir Nabokov
Okamžiky Štěstí - Patrik Hartl

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-5433184 Mon, 14 Sep 2020 18:00:00 +0200 2220 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 29 full false LIFE UPDATE: proč nevycházely podcasty & novinky na které se můžete těšit! LIFE UPDATE: proč nevycházely podcasty & novinky na které se můžete těšit! Ahoj! Po pár týdenní pauze tady pro vás mám nový podcast! 😌 Ráda bych vám v něm vysvětlila, proč teď pár týdnů nevycházely a taky vám prozradila pár novinek, na které se můžete na podzim těšit. 💕

Oblíbenci:

* Laminace řas
 https://www.instagram.com/depilace.praha/?hl=cs

* Knížka: Drak Spí - Michaela Klevisová

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj! Po pár týdenní pauze tady pro vás mám nový podcast! 😌 Ráda bych vám v něm vysvětlila, proč teď pár týdnů nevycházely a taky vám prozradila pár novinek, na které se můžete na podzim těšit. 💕

Oblíbenci:

* Laminace řas
 https://www.instagram.com/depilace.praha/?hl=cs

* Knížka: Drak Spí - Michaela Klevisová

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-5329297 Mon, 07 Sep 2020 18:00:00 +0200 1653 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 28 full false MŮJ PŘÍBĚH - o poruchách přijmu potravy, přehnaném cvičení & jak jsem je překonala MŮJ PŘÍBĚH - o poruchách přijmu potravy, přehnaném cvičení & jak jsem je překonala Ahoj!❤️ 
V dnešní epizodě bych s vámi ráda sdílela můj příběh o problémech s jídlem a snad už navždy tím uzavřela tuhle nehezkou kapitolu mého života. Mým cílem je dát vám skrz své povídání nahlédnout pod pokličku nejen mého života, ale (bohužel) i života několika dalších holek, který si něčím podobným právě prochází. Snad vám tenhle podcast přinese naději a ukáže cestu, jak z těhle věcí ven. Pamatujte, že v tom nejste samy a že je možné být zase zdravá. A že není nic špatného na tom, říct si o pomoc!❤️

Kde hledat pomoc?

Centrum Anabelle:

http://www.anabell.cz/

Seznam kontaktů:
http://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/

Mohlo by pomoct // užitečné info:

http://www.healthyandfree.cz

Oblíbenci:

* Waterdrop micro drink:
 https://waterdrop.cz
Kód “valentynaap”

* Radlická Kulturní sportovna
Instagram: @radlickakulturnisportovna

https://kulturnisportovna.cz

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj!❤️ 
V dnešní epizodě bych s vámi ráda sdílela můj příběh o problémech s jídlem a snad už navždy tím uzavřela tuhle nehezkou kapitolu mého života. Mým cílem je dát vám skrz své povídání nahlédnout pod pokličku nejen mého života, ale (bohužel) i života několika dalších holek, který si něčím podobným právě prochází. Snad vám tenhle podcast přinese naději a ukáže cestu, jak z těhle věcí ven. Pamatujte, že v tom nejste samy a že je možné být zase zdravá. A že není nic špatného na tom, říct si o pomoc!❤️

Kde hledat pomoc?

Centrum Anabelle:

http://www.anabell.cz/

Seznam kontaktů:
http://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/

Mohlo by pomoct // užitečné info:

http://www.healthyandfree.cz

Oblíbenci:

* Waterdrop micro drink:
 https://waterdrop.cz
Kód “valentynaap”

* Radlická Kulturní sportovna
Instagram: @radlickakulturnisportovna

https://kulturnisportovna.cz

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-5058194 Wed, 19 Aug 2020 19:00:00 +0200 4045 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 27 full false NÁŠ 2020 GLOW UP: Jak jsme se naučily mít DOOPRAVDY rády NÁŠ 2020 GLOW UP: Jak jsme se naučily mít DOOPRAVDY rády Ahoj! Dnešní epizoda bude opět s Nelčou - tentokrát na téma našeho "vnitřního a vnějšího glow upu" aka. jak jsme se v roce 2020 naučily mít doopravdy rády sebe a svůj život.

Oblíbenci:
Umbrella Academy
Sako komplet:
https://www2.hm.com/cs_cz/productpage...

Nel instagram:
https://www.instagram.com/nelca_brezi...

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj! Dnešní epizoda bude opět s Nelčou - tentokrát na téma našeho "vnitřního a vnějšího glow upu" aka. jak jsme se v roce 2020 naučily mít doopravdy rády sebe a svůj život.

Oblíbenci:
Umbrella Academy
Sako komplet:
https://www2.hm.com/cs_cz/productpage...

Nel instagram:
https://www.instagram.com/nelca_brezi...

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-4966544 Wed, 12 Aug 2020 18:00:00 +0200 3887 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 25 full true Lada Solomonová - SKIN CARE SPECIÁL: kosmetika, výživa, genetika - co má největši vliv na naší pleť? Lada Solomonová - SKIN CARE SPECIÁL: kosmetika, výživa, genetika - co má největši vliv na naší pleť? Dnešní bonusová epizoda bude rozhovor s mojí kosmetičkou Ladou Solomonovou, ve kterém vám zodpoví všechny otázky, které jste jí položily na mém instagramu. Budeme se bavit o tom, jak životní styl ovlivňuje kvalitu vaší pleti, o správné kosmetice, ale i o tom, jak vám může pomoct nebo uškodit psychika v rámci boje s akné! 

Lady web: https://www.lakosmetik.cz/
Lady instagram: https://www.instagram.com/kosmetika_lady/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Dnešní bonusová epizoda bude rozhovor s mojí kosmetičkou Ladou Solomonovou, ve kterém vám zodpoví všechny otázky, které jste jí položily na mém instagramu. Budeme se bavit o tom, jak životní styl ovlivňuje kvalitu vaší pleti, o správné kosmetice, ale i o tom, jak vám může pomoct nebo uškodit psychika v rámci boje s akné! 

Lady web: https://www.lakosmetik.cz/
Lady instagram: https://www.instagram.com/kosmetika_lady/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-4882493 Fri, 07 Aug 2020 03:00:00 +0200 2455 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 26 full false CO SE STALO V RAKOUSKU?! + TIPY na místa a spaní v autě! CO SE STALO V RAKOUSKU?! + TIPY na místa a spaní v autě! Ahojky! Dnešní podcast s Nelčou bude clý o tom, co se DOOPRAVDY stalo na našem výletu do Rakouska. Řekneme vám věci, které jste neviděli ani ve vlogu a dáme vám tipy na to, jak na podobný trip vyrazit a co navštívit. 

VŠECHNY TIPY NAJDETE SEPSANÉ V PŘÍSPĚVKU:
https://www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

Nel instagram: 
https://www.instagram.com/nelca_brezinova/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahojky! Dnešní podcast s Nelčou bude clý o tom, co se DOOPRAVDY stalo na našem výletu do Rakouska. Řekneme vám věci, které jste neviděli ani ve vlogu a dáme vám tipy na to, jak na podobný trip vyrazit a co navštívit. 

VŠECHNY TIPY NAJDETE SEPSANÉ V PŘÍSPĚVKU:
https://www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

Nel instagram: 
https://www.instagram.com/nelca_brezinova/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-4831748 Mon, 03 Aug 2020 18:00:00 +0200 3019 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 24 full true Adéla Šponerová: SLOW FASHION + TIPY na second handy & lokální značky! Adéla Šponerová: SLOW FASHION + TIPY na second handy & lokální značky! Dnešní podcast bude v hlavní roli s mojí kamarádkou & milovnicí módy Adélkou, která vám řekne všechno o problematice slow & fast fashion, prozradí svoje tipy na sekáče a lokální značky. Probereme taky roli zdravého životního stylu v Adélčině životě, problémy s porovnáváním svého života s tím, co vidíme na sociáních sítích nebo taky, jaké to je jet na erasmus - v době globální pandemie. :D

Sledujte Adél na instagramu: https://www.instagram.com/adelasponerova/

Lokální značky

 ⁃ ODIVI

 ⁃ Sobje

 ⁃ LaFormela

 ⁃ Chatty

 ⁃ Adva

 ⁃ Circlle (sportovní oblečení)

 ⁃ Loro Oro (kabelky)

 ⁃ PBG studio (kabelky)

 ⁃ Roji

 ⁃ Buffet Clothing

 ⁃ Flam Label


Obchody

 ⁃ Nila Store

 ⁃ SmetanaQ Showroom

Second Hardy

 ⁃ Second Hand Market Flora

 ⁃ 5th Avenue Dejvice

 ⁃ Textil House

 ⁃ Moment 

 ⁃ Druhá vlna

 ⁃ Chizo Second Hand

 ⁃ Hvězdný bazar

 ⁃ 1981

 ⁃ Lula Vintage Prague

 ⁃ Slow bazaar


Dokumenty a knihy

 ⁃ Fashionopolis

 ⁃ Slave to Fashion

 ⁃ Příběh skříně

 ⁃ The True Cost

 ⁃ The High Price of Low Cost

 ⁃ 


Instagramy:

 ⁃ Slow Femme

 ⁃ EcoAge

 ⁃ Livia Firth

 ⁃ Fashion Revolution

 ⁃ The Sustainable forum 

 ⁃ Platforma udržitelnosti 

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Dnešní podcast bude v hlavní roli s mojí kamarádkou & milovnicí módy Adélkou, která vám řekne všechno o problematice slow & fast fashion, prozradí svoje tipy na sekáče a lokální značky. Probereme taky roli zdravého životního stylu v Adélčině životě, problémy s porovnáváním svého života s tím, co vidíme na sociáních sítích nebo taky, jaké to je jet na erasmus - v době globální pandemie. :D

Sledujte Adél na instagramu: https://www.instagram.com/adelasponerova/

Lokální značky

 ⁃ ODIVI

 ⁃ Sobje

 ⁃ LaFormela

 ⁃ Chatty

 ⁃ Adva

 ⁃ Circlle (sportovní oblečení)

 ⁃ Loro Oro (kabelky)

 ⁃ PBG studio (kabelky)

 ⁃ Roji

 ⁃ Buffet Clothing

 ⁃ Flam Label


Obchody

 ⁃ Nila Store

 ⁃ SmetanaQ Showroom

Second Hardy

 ⁃ Second Hand Market Flora

 ⁃ 5th Avenue Dejvice

 ⁃ Textil House

 ⁃ Moment 

 ⁃ Druhá vlna

 ⁃ Chizo Second Hand

 ⁃ Hvězdný bazar

 ⁃ 1981

 ⁃ Lula Vintage Prague

 ⁃ Slow bazaar


Dokumenty a knihy

 ⁃ Fashionopolis

 ⁃ Slave to Fashion

 ⁃ Příběh skříně

 ⁃ The True Cost

 ⁃ The High Price of Low Cost

 ⁃ 


Instagramy:

 ⁃ Slow Femme

 ⁃ EcoAge

 ⁃ Livia Firth

 ⁃ Fashion Revolution

 ⁃ The Sustainable forum 

 ⁃ Platforma udržitelnosti 

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-4710122 Sat, 25 Jul 2020 18:00:00 +0200 3580 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update, slow fashio 2 22 full false LET'S JUST CHAT: co je nového, YouTube drama & můj letní bucket list! LET'S JUST CHAT: co je nového, YouTube drama & můj letní bucket list! Dnešní epizoda pro vás asi nebude, pokud nemáte rádi, když věci příliš okecávám! :D
Let's just chat - o VŠEM! Novinky v mém životě, Shane Dawson vs. everyone drama na YouTube, oblíbené produkty a Tik Tok účty a last but not least: bucket list na léto 2020!

Mé oblíbenci:

Labels with lattes
Raenn Langas

Biker shorts

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Dnešní epizoda pro vás asi nebude, pokud nemáte rádi, když věci příliš okecávám! :D
Let's just chat - o VŠEM! Novinky v mém životě, Shane Dawson vs. everyone drama na YouTube, oblíbené produkty a Tik Tok účty a last but not least: bucket list na léto 2020!

Mé oblíbenci:

Labels with lattes
Raenn Langas

Biker shorts

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-4486397 Wed, 08 Jul 2020 17:00:00 +0200 2745 2 22 full false GIRL TALK II. - Body shaming, hubnutí, děti, party, zase Tinder & MUCH MORE! GIRL TALK II. - Body shaming, hubnutí, děti, party, zase Tinder & MUCH MORE! Ahojky všem! Je tady nový podcast a dneska se ke mě opět připojí my one and only - moje nejlepší kamarádka Nelča! 💕

Náš minulý "girl talk" se vám moc líbil, rozhodli jsme se proto natočit další díl, kde budeme jenom kecat, kecat a kecat...to nám jde totiž nejlíp. 😅
Užijte si epizodu a dejte nám vědět, jestli byste chtěli další!💕

Naši oblíbenci:
Bynouck:  https://bynouck.com/
"Děrovačka" na uši


Sledujte Nel:
https://www.instagram.com/nelca_brezinova



Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahojky všem! Je tady nový podcast a dneska se ke mě opět připojí my one and only - moje nejlepší kamarádka Nelča! 💕

Náš minulý "girl talk" se vám moc líbil, rozhodli jsme se proto natočit další díl, kde budeme jenom kecat, kecat a kecat...to nám jde totiž nejlíp. 😅
Užijte si epizodu a dejte nám vědět, jestli byste chtěli další!💕

Naši oblíbenci:
Bynouck:  https://bynouck.com/
"Děrovačka" na uši


Sledujte Nel:
https://www.instagram.com/nelca_brezinova



Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-4412888 Thu, 02 Jul 2020 17:00:00 +0200 2963 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update, girl talk, 2 21 full true MONEY & WORK TALK - práce & peníze: Moje zkušenosti & čím se živím? MONEY & WORK TALK - práce & peníze: Moje zkušenosti & čím se živím? Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

U posledního podcastu o mém Gap Yearu přistálo spousta dotazů na práci, brigádu, peníze atd. a proto jsem se rozhodla, že nejlepší bude nahrát podcast zaměřený na tohle téma. Mluvím o svých prvních brigádách, první opravdové práci, o tom, jak jsem se začala sama živit a dělat to, co mě baví! Odpovím taky na některé dotazy, které mi od vás přišly na mém instagramu.❤️


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbg...
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

U posledního podcastu o mém Gap Yearu přistálo spousta dotazů na práci, brigádu, peníze atd. a proto jsem se rozhodla, že nejlepší bude nahrát podcast zaměřený na tohle téma. Mluvím o svých prvních brigádách, první opravdové práci, o tom, jak jsem se začala sama živit a dělat to, co mě baví! Odpovím taky na některé dotazy, které mi od vás přišly na mém instagramu.❤️


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-4267178 Mon, 22 Jun 2020 17:00:00 +0200 2384 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 20 full false Můj GAP YEAR | Jak jsem ho strávila a moje TIPY! Můj GAP YEAR | Jak jsem ho strávila a moje TIPY! Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Je to přesně rok, co začal můj gap year (roční pauza mezi střední a vysokou školou) a proto bych se s vámi v dnešní epizodě The Coffee-Chic podcastu podívala na to, jak jsem uplynulých 12 měsíců bez školy strávila! Ráda bych vám tak ukázala jaké jsou plusy a mínusy týhle dlouhý pauzy, co mě ten rok naučil a sdílela s vámi TIPY, které by mi před rokem vše dost ulehčily. :D 


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Je to přesně rok, co začal můj gap year (roční pauza mezi střední a vysokou školou) a proto bych se s vámi v dnešní epizodě The Coffee-Chic podcastu podívala na to, jak jsem uplynulých 12 měsíců bez školy strávila! Ráda bych vám tak ukázala jaké jsou plusy a mínusy týhle dlouhý pauzy, co mě ten rok naučil a sdílela s vámi TIPY, které by mi před rokem vše dost ulehčily. :D 


Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-4090052 Mon, 08 Jun 2020 20:00:00 +0200 2928 2 19 full false Veronika Duží - mýty ve fitness, hubnutí a tipy na lepší jídeníček! Veronika Duží - mýty ve fitness, hubnutí a tipy na lepší jídeníček! Ahoj všem! ❤️
V dnešním podcastu se ke mě připojí moje kamarádka a trenérka Verča Duží. Veru je už několik let nutriční koučka, fitness trenérka a jak sama říká "vysloužilá blogerka". 😁Budeme se bavit o tom, jaké jsou nejčastější chyby a problémy, se kterýma za Verčou klientky chodí, probereme kalorický deficit a celkově hubnutí, Veru prozradí tajemství správně sestaveného tréninku a poradí vám, jak si zlepšit skladbu svého jídelníčku! 💕
Veru najdete zde: https://www.instagram.com/veronikaduzi/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Ahoj všem! ❤️
V dnešním podcastu se ke mě připojí moje kamarádka a trenérka Verča Duží. Veru je už několik let nutriční koučka, fitness trenérka a jak sama říká "vysloužilá blogerka". 😁Budeme se bavit o tom, jaké jsou nejčastější chyby a problémy, se kterýma za Verčou klientky chodí, probereme kalorický deficit a celkově hubnutí, Veru prozradí tajemství správně sestaveného tréninku a poradí vám, jak si zlepšit skladbu svého jídelníčku! 💕
Veru najdete zde: https://www.instagram.com/veronikaduzi/

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-4024493 Wed, 03 Jun 2020 09:00:00 +0200 3239 2 18 full false Jak nám někdo objednal limuzínu, ztracení ve Valencii ve 3 ráno a vrtulník | STORYTIME o cestování! Jak nám někdo objednal limuzínu, ztracení ve Valencii ve 3 ráno a vrtulník | STORYTIME o cestování! Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

V dnešním podcastu si s vámi zavzpomínám na dobu předkoronavirovou, kdy jsem ještě obrážela svět a zažívala...někdy trochu bizarní věci!:D
Tohle je mých několik nejoblíbenějších (a nejšílenějších)
cestovatelských zážitků! 🌍✈️



Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

V dnešním podcastu si s vámi zavzpomínám na dobu předkoronavirovou, kdy jsem ještě obrážela svět a zažívala...někdy trochu bizarní věci!:D
Tohle je mých několik nejoblíbenějších (a nejšílenějších)
cestovatelských zážitků! 🌍✈️



Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3904244 Mon, 25 May 2020 12:00:00 +0200 3477 2 17 full false GIRL TALK: Kamarádství s výhodama, randění přes Tinder, toxic lidi a MNOHEM víc! GIRL TALK: Kamarádství s výhodama, randění přes Tinder, toxic lidi a MNOHEM víc! Dnešní epizoda bude klasickej "girl talk" s mojí nejlepší kamarádkou Nelčou, ve které zodpovíme otázky, které jste nám psali na mém instagramu!

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

Sledujte Nel:
https://www.instagram.com/nelca_brezinova/

]]> Dnešní epizoda bude klasickej "girl talk" s mojí nejlepší kamarádkou Nelčou, ve které zodpovíme otázky, které jste nám psali na mém instagramu!

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

Sledujte Nel:
https://www.instagram.com/nelca_brezinova/

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3782126 Sun, 17 May 2020 03:00:00 +0200 3084 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update, girl talk, 2 16 full true Opening UP - deprese, úzkosti & PPP Opening UP - deprese, úzkosti & PPP Staň se členem TCCP gangu!

http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👇🏻

https://www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

Ahoj! 
Po pár týdenní odmlce jsem tady zpátky s novým podcastem. Potřebovala jsem si v životě vyřešit pár věcí a dát si ho trochu dohromady (už zase:D). Nicméně doufám, že dnešní epizoda vám dá takový insight do mého života, respektive hlavně do mé hlavy. Jsou to věci a témata, se kterýma jsem se ve svém životě svěřila pouze několika málo lidem, ale nějak jsem měla pocit, že je čas jít s kůží na trh... 


Get more CHIC!

instagram:

https://www.instagram.com/valentynaap/

kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu!

http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👇🏻

https://www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

Ahoj! 
Po pár týdenní odmlce jsem tady zpátky s novým podcastem. Potřebovala jsem si v životě vyřešit pár věcí a dát si ho trochu dohromady (už zase:D). Nicméně doufám, že dnešní epizoda vám dá takový insight do mého života, respektive hlavně do mé hlavy. Jsou to věci a témata, se kterýma jsem se ve svém životě svěřila pouze několika málo lidem, ale nějak jsem měla pocit, že je čas jít s kůží na trh... 


Get more CHIC!

instagram:

https://www.instagram.com/valentynaap/

kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3697186 Sun, 10 May 2020 17:00:00 +0200 2606 the coffee chic podcast, apres chic, elitte bloggers podcasts, osobní rozvoj, valentýna, valentýna procházková, valentynaap, zdraví, fitness, lifestyle, zdravý životní styl, mental health, deprese, úzkosti, poruchy přijmu potravy, life update 2 15 full false Denní rutina v karanténě a jaké pozivitní věci mi do života celá karanténa přinesla! Denní rutina v karanténě a jaké pozivitní věci mi do života celá karanténa přinesla! Jaké pozitivní věci mi do života přinesla karanténa? A jak vypadá moje denní rutina? Tak přesně o tomhle vám povím v dnešním podcast! 😊

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Jaké pozitivní věci mi do života přinesla karanténa? A jak vypadá moje denní rutina? Tak přesně o tomhle vám povím v dnešním podcast! 😊

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3450274 Wed, 22 Apr 2020 03:00:00 +0200 1675 2 14 full false Jak jsem se musela ZASE přestěhovat a jak mi doma straší | #Monslay Jak jsem se musela ZASE přestěhovat a jak mi doma straší | #Monslay O mém novém domově & pár strašidelných příběhů!

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Moji oblíbenci:
Face Roller
Aktin máslo
Aplikace na cvičení - PUMA trac
Tepláky

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> O mém novém domově & pár strašidelných příběhů!

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Moji oblíbenci:
Face Roller
Aktin máslo
Aplikace na cvičení - PUMA trac
Tepláky

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3420784 Mon, 20 Apr 2020 03:00:00 +0200 1438 2 13 full false Vše o škole! | Mé tipy na učení, maturita, odpovědi na VAŠE otázky! Vše o škole! | Mé tipy na učení, maturita, odpovědi na VAŠE otázky! Je to už téměř rok, co jsem maturovala a já se rozhodla ohlédnout se těch 12 měsíců zpět a zhodnotit, co se za tu dobu změnilo. Zároveň bych vám ráda dala tipy, které mi při učení se na maturitu pomohly a odpověděla na všechny vaše nejčastější dotazy!

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Je to už téměř rok, co jsem maturovala a já se rozhodla ohlédnout se těch 12 měsíců zpět a zhodnotit, co se za tu dobu změnilo. Zároveň bych vám ráda dala tipy, které mi při učení se na maturitu pomohly a odpověděla na všechny vaše nejčastější dotazy!

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3369238 Wed, 15 Apr 2020 03:00:00 +0200 3409 2 12 full false Velikonoční pondělí trochu jinak… | #Monslay Velikonoční pondělí trochu jinak… | #Monslay Přestože jsou Velikonoce letos asi úplně jiné, než jsme si všichni dokázali představit, snad vám dnešní epizodou plnou tipů na to, co dělat a jak si v tomto těžkém období zlepšit náladu, pomůžu odvést myšlenky trochu někam jinam a dnešní sváteční čas si přece jen alespoň trochu užít! :)

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Moji oblíbenci:
Oblečení Gymshark
Puma

YouTube:
Loey Lane

Podcast:
Opravdové zločiny

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Přestože jsou Velikonoce letos asi úplně jiné, než jsme si všichni dokázali představit, snad vám dnešní epizodou plnou tipů na to, co dělat a jak si v tomto těžkém období zlepšit náladu, pomůžu odvést myšlenky trochu někam jinam a dnešní sváteční čas si přece jen alespoň trochu užít! :)

Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Moji oblíbenci:
Oblečení Gymshark
Puma

YouTube:
Loey Lane

Podcast:
Opravdové zločiny

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3335608 Mon, 13 Apr 2020 03:00:00 +0200 681 2 11 full false Body shaming a je vůbec možný mít se ráda „taková, jaká jsi“? Body shaming a je vůbec možný mít se ráda „taková, jaká jsi“? Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

V dnešní epizodě bych ráda řekla svůj názor na problematiku "body shamingu", podělila se s vámi o své zkušenosti a snad vám některými svými slovy i trochu pomohla.

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

V dnešní epizodě bych ráda řekla svůj názor na problematiku "body shamingu", podělila se s vámi o své zkušenosti a snad vám některými svými slovy i trochu pomohla.

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3271093 Wed, 08 Apr 2020 03:00:00 +0200 1555 2 10 full false Co přichází je lepší než to, co už tu není | #Monslay Co přichází je lepší než to, co už tu není | #Monslay Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Moji oblíbenci:
Aktin

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Moji oblíbenci:
Aktin

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3256870 Mon, 06 Apr 2020 03:00:00 +0200 1114 2 9 full false Odpovídám na 73 otázek od VOGUE Odpovídám na 73 otázek od VOGUE Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Tenhle podcast jsem chtěla nahrát už více něž rok! 😃 A protože mám teď díky karanténě ideální podmínky, rozhodla jsem se to konečně zkusit. Snad vás bude podcast bavit. ❤️

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Tenhle podcast jsem chtěla nahrát už více něž rok! 😃 A protože mám teď díky karanténě ideální podmínky, rozhodla jsem se to konečně zkusit. Snad vás bude podcast bavit. ❤️

Get more CHIC!
Instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3191905 Wed, 01 Apr 2020 03:00:00 +0200 1979 2 8 full false Další týden v karanténě? | #Monslay Další týden v karanténě? | #Monslay Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Hodně klidná a chill epizoda, která vám snad trochu pomůže odpočinout si od všech problémů světa. 😃❤

Moji oblíbenci:
Barel z Aktinu

Get more CHIC!

instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Hodně klidná a chill epizoda, která vám snad trochu pomůže odpočinout si od všech problémů světa. 😃❤

Moji oblíbenci:
Barel z Aktinu

Get more CHIC!

instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3166423 Mon, 30 Mar 2020 03:00:00 +0200 1057 2 7 full false Kritika, hate a urážky – moje zkušenosti & TIPY jak je ustát Kritika, hate a urážky – moje zkušenosti & TIPY jak je ustát Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Myslím si, že všichni máme asi zkušenosti s nějakou formou kritiky nebo urážek – ať už online nebo offline. V dnešní epizodě bych s vámi ráda sdílela moje osobní zkušenosti ať už s konstruktivní kritikou nebo s „hejty“, s tím, jaký vliv může mít hloupá urážka na lidský život a dala vám nějaké své tipy na to, jak se v takové situaci zachovat.

Get more CHIC!

instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Myslím si, že všichni máme asi zkušenosti s nějakou formou kritiky nebo urážek – ať už online nebo offline. V dnešní epizodě bych s vámi ráda sdílela moje osobní zkušenosti ať už s konstruktivní kritikou nebo s „hejty“, s tím, jaký vliv může mít hloupá urážka na lidský život a dala vám nějaké své tipy na to, jak se v takové situaci zachovat.

Get more CHIC!

instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3091633 Wed, 25 Mar 2020 03:00:00 +0100 2521 2 6 full false Můj názor na aktuální situaci – jak se cítím a co mi pomáhá | #Monslay Můj názor na aktuální situaci – jak se cítím a co mi pomáhá | #Monslay Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Přestože je toho všude plno, přišlo mi důležité věnovat alespoň jednu epizodu svému názoru na aktuální coronavirovou pandemii. I když vím, že je celá situace velmi smutná a těžko se na ní nahlíží pozitivně, doufám, že vám třeba tak dodám špetku naděje a pomůžou vám mé tipy na to, ja využít čas doma! Nebojte, všechno bude zase dobrý. Jsme v tom spolu. ♥️

Get more CHIC!
instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Přestože je toho všude plno, přišlo mi důležité věnovat alespoň jednu epizodu svému názoru na aktuální coronavirovou pandemii. I když vím, že je celá situace velmi smutná a těžko se na ní nahlíží pozitivně, doufám, že vám třeba tak dodám špetku naděje a pomůžou vám mé tipy na to, ja využít čas doma! Nebojte, všechno bude zase dobrý. Jsme v tom spolu. ♥️

Get more CHIC!
instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3085132 Mon, 23 Mar 2020 03:00:00 +0100 1223 2 5 full false Moje začátky – jak jsem začala blogovat? Moje začátky – jak jsem začala blogovat? Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

19. 3. 2020 to budou 3 roky od dne, kdy jsem si založila svůj blog Après-chic a doslova obrátila svůj život vzhůru nohama. Jak to tehdy všechno bylo? To se dozvíte v dnešní epizodě!

Get more CHIC!
instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

19. 3. 2020 to budou 3 roky od dne, kdy jsem si založila svůj blog Après-chic a doslova obrátila svůj život vzhůru nohama. Jak to tehdy všechno bylo? To se dozvíte v dnešní epizodě!

Get more CHIC!
instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3017860 Wed, 18 Mar 2020 03:00:00 +0100 1717 2 4 full false #Monslay | Motivace, cíle a aktuální oblíbenci #Monslay | Motivace, cíle a aktuální oblíbenci Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Pondělní dávka motivace, kdy vám povím něco o mých týdenních cílech a pokusím se vás motivovat svým oblíbeným citátem!

Oblíbenci:
Jídlo: Restaurace Lumbini na Wolt
Legíny Yoga Studio Puma

Get more CHIC!
instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Pondělní dávka motivace, kdy vám povím něco o mých týdenních cílech a pokusím se vás motivovat svým oblíbeným citátem!

Oblíbenci:
Jídlo: Restaurace Lumbini na Wolt
Legíny Yoga Studio Puma

Get more CHIC!
instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-3017701 Mon, 16 Mar 2020 03:00:00 +0100 1312 2 3 full false "UŽ" je tvé nové "AŽ" | TIPY na to, jak se TEĎ cítit šťastnější & přitom se pořád chtít posouvat dál "UŽ" je tvé nové "AŽ" | TIPY na to, jak se TEĎ cítit šťastnější & přitom se pořád chtít posouvat dál Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Začni být šťastnej UŽ teď. Protože co když nikdy žádný “AŽ” nebude?

Get more CHIC!
instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Staň se členem TCCP gangu! http://bit.ly/thecoffeechicpodcastfbgroup

Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

Začni být šťastnej UŽ teď. Protože co když nikdy žádný “AŽ” nebude?

Get more CHIC!
instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-2974579 Wed, 11 Mar 2020 03:00:00 +0100 2298 2 2 full false Nová série The Coffee-chic podcastu! | Na co se můžete těšit & LIFE UPDATE Nová série The Coffee-chic podcastu! | Na co se můžete těšit & LIFE UPDATE Staň se členem TCCP gangu! FB The Coffee-chic podcast
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

The Coffee-Chic podcast je zpět – a lepší než kdy dřív! ❤️ O čem bude 2. série mého podcastu? Na co se můžete těšit? Co se u mě změnilo? To všechno se dozvíte v dnešní epizodě! 😊

Moji oblíbenci:
The happy planner Yuppi
Nemleko.cz
Natucz 👉🏻 kód „VALENTYNA“ pro 10% slevu na Natu!
@sweat

Get more CHIC!
instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz
fit instagram: @apresfit

]]> Staň se členem TCCP gangu! FB The Coffee-chic podcast
Inspiruj se a nenech si nic ujít! 👉🏼 @thecoffeechicpodcast

The Coffee-Chic podcast je zpět – a lepší než kdy dřív! ❤️ O čem bude 2. série mého podcastu? Na co se můžete těšit? Co se u mě změnilo? To všechno se dozvíte v dnešní epizodě! 😊

Moji oblíbenci:
The happy planner Yuppi
Nemleko.cz
Natucz 👉🏻 kód „VALENTYNA“ pro 10% slevu na Natu!
@sweat

Get more CHIC!
instagram: @valentynaap
kontakt: thecoffeechicpodcast@elitebloggers.cz
fit instagram: @apresfit

]]> Elite Bloggers Podcasts Buzzsprout-2941876 Mon, 09 Mar 2020 03:00:00 +0100 1838 2 1 full false Q&A + LIFE UPDATE: Půjdu na Vysokou, Zase se Stěhuju a Přejídání Q&A + LIFE UPDATE: Půjdu na Vysokou, Zase se Stěhuju a Přejídání 👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖 SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/

EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> 👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖 SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/

EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/753934921 Mon, 03 Feb 2020 06:00:30 +0100 3657 1 47 full false Crush na Jirku Mádla, uslintaná pusa & zoufalství na Tinderu | Můj love life Crush na Jirku Mádla, uslintaná pusa & zoufalství na Tinderu | Můj love life Člověk by nevěřil, jak smutnej je jeho milostnej život dokud mu nedá jméno. :D

👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻

www.apreschic.cz/tag/podcast

💖 SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Člověk by nevěřil, jak smutnej je jeho milostnej život dokud mu nedá jméno. :D

👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻

www.apreschic.cz/tag/podcast

💖 SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/746066185 Mon, 20 Jan 2020 05:00:00 +0100 3187 1 46 full false „Zdravý životní styl“? Letos už opravdu ne! Aka jak jsem se poučila ze svých chyb „Zdravý životní styl“? Letos už opravdu ne! Aka jak jsem se poučila ze svých chyb Co NEdělat, abyste se letos už přestali motat na jednom místě a konečněudělali tu stojku, zapli ty džíny, zvedli tu činku a hlavně byly šťastný, zdravý a spokojení ve svém těle!

👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖 SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Co NEdělat, abyste se letos už přestali motat na jednom místě a konečněudělali tu stojku, zapli ty džíny, zvedli tu činku a hlavně byly šťastný, zdravý a spokojení ve svém těle!

👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖 SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/742623436 Mon, 13 Jan 2020 06:50:19 +0100 3143 1 45 full false 2020: Moje cíle a předsevzetí +TIPY jak je skutečně dodržet! 2020: Moje cíle a předsevzetí +TIPY jak je skutečně dodržet! 👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> 👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/738842824 Mon, 06 Jan 2020 05:00:03 +0100 2488 1 44 full false 12 věcí, co mě naučil rok 2019 12 věcí, co mě naučil rok 2019 👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> 👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/735521143 Mon, 30 Dec 2019 06:00:23 +0100 2554 1 43 full false Tipy na to jak (a proč) si zamilovat Vánoce! | #Valanoce Tipy na to jak (a proč) si zamilovat Vánoce! | #Valanoce 👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

Vyvánočněná epizoda o tom, proč si zamilovat tohle kouzelný období!🎄

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> 👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

Vyvánočněná epizoda o tom, proč si zamilovat tohle kouzelný období!🎄

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/721300408 Mon, 02 Dec 2019 06:00:33 +0100 1555 1 42 full false Markéta Gajdošová: "Vánoční přejídání", ztráta menstruace, trávení a kouzlo opravdového jídla! Markéta Gajdošová: "Vánoční přejídání", ztráta menstruace, trávení a kouzlo opravdového jídla! 👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

Epizoda s výživovou poradkyní Markétou Gajdošovou. 

Web: http://marketagajdosova.com/
Instagram: https://www.instagram.com/marketgajdosova/
Kuchařka: https://shop.acupofstyle.com/kucharka/kucharka-cesta-k-opravdovemu-jidlu/

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> 👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

Epizoda s výživovou poradkyní Markétou Gajdošovou. 

Web: http://marketagajdosova.com/
Instagram: https://www.instagram.com/marketgajdosova/
Kuchařka: https://shop.acupofstyle.com/kucharka/kucharka-cesta-k-opravdovemu-jidlu/

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/718955233 Wed, 27 Nov 2019 06:00:43 +0100 3714 1 41 full false Girls talk s Luci Minářovou! Vztahy a jaké to je, když nemůžete zapadnout Girls talk s Luci Minářovou! Vztahy a jaké to je, když nemůžete zapadnout Holčičí pokec s mojí (nejen) podcastovou kolegyní a kamarádkou Luci Minářovou! Probereme všechno, od vztahů, až po to, jaký to je nezapadat do kolektivu nebo být trochu jiný než všichni ostatní. 💋😌

Sleduj Luci na:
INSTAGRAM: @luciemin
YouTube: https://1url.cz/@lucieminarova
Podcast: The Healthy Tapes 

👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Holčičí pokec s mojí (nejen) podcastovou kolegyní a kamarádkou Luci Minářovou! Probereme všechno, od vztahů, až po to, jaký to je nezapadat do kolektivu nebo být trochu jiný než všichni ostatní. 💋😌

Sleduj Luci na:
INSTAGRAM: @luciemin
YouTube: https://1url.cz/@lucieminarova
Podcast: The Healthy Tapes 

👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/714824920 Mon, 18 Nov 2019 15:36:22 +0100 2422 1 40 full false Negativní myšlenky, deprese a když nevíš, co jsi vlastně zač | Let's get real Negativní myšlenky, deprese a když nevíš, co jsi vlastně zač | Let's get real "The worst feeling is when you realize that you've lost yourself"

👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> "The worst feeling is when you realize that you've lost yourself"

👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/713615182 Sat, 16 Nov 2019 07:41:35 +0100 2546 1 39 full false Anička Šulcová: Začátky na sociálních sítích, vypořádání se s šikanou a hejty, motivace a zdraví Anička Šulcová: Začátky na sociálních sítích, vypořádání se s šikanou a hejty, motivace a zdraví Podcast s Aničkou Šulcovou a Kubou Gulabem!

👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Podcast s Aničkou Šulcovou a Kubou Gulabem!

👇🏻VÍCE INFORMACÍ NAJDEŠ NA👇🏻
www.apreschic.cz/tag/podcast

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/706110064 Fri, 01 Nov 2019 06:00:32 +0100 4057 1 38 full false 5 Nejstrašidelnějších míst na světě | SPOOKTOBER 5 Nejstrašidelnějších míst na světě | SPOOKTOBER 🎃👻Vítám vás všechny u poslední halloweenské epizody The Coffee-chic podcastu! Doufám, že si je užijete stejně jako ty předchozí, ale pozor! Nepouštět večer nebo pokud jste sami doma. :D

👇🏻DEJ MI VĚDĚT JAK SE TI EPIZODA LÍBILA👇🏻
https://apreschic.cz/2019/10/s4-5-nejstrasidelnejsich-mist-na-svete-spooktober/

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> 🎃👻Vítám vás všechny u poslední halloweenské epizody The Coffee-chic podcastu! Doufám, že si je užijete stejně jako ty předchozí, ale pozor! Nepouštět večer nebo pokud jste sami doma. :D

👇🏻DEJ MI VĚDĚT JAK SE TI EPIZODA LÍBILA👇🏻
https://apreschic.cz/2019/10/s4-5-nejstrasidelnejsich-mist-na-svete-spooktober/

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/701930110 Sat, 26 Oct 2019 10:39:21 +0200 1914 1 37 full false 5 Nejděsivějších sériových vrahů! | SPOOKTOBER 5 Nejděsivějších sériových vrahů! | SPOOKTOBER 🎃Další říjnové pondělí, další spooktober epizoda! tentokrát na moje nejoblíbenější strašidelné téma - sériový vrazi. Vybrala jsem ty podle mě nejděsivější, takže si udělejte něco teplého k pití, zachumlejte se do peřin, zatáhněte závěsy a užijte si další halloweenský díl The Coffee-chic podcastu! 👻

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> 🎃Další říjnové pondělí, další spooktober epizoda! tentokrát na moje nejoblíbenější strašidelné téma - sériový vrazi. Vybrala jsem ty podle mě nejděsivější, takže si udělejte něco teplého k pití, zachumlejte se do peřin, zatáhněte závěsy a užijte si další halloweenský díl The Coffee-chic podcastu! 👻

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/695615266 Mon, 14 Oct 2019 20:18:09 +0200 2901 1 36 full false Minulé životy, regresní terapie a co se skrývá v našem podvědomí? + LIFE UPDATE | SPOOKTOBER Minulé životy, regresní terapie a co se skrývá v našem podvědomí? + LIFE UPDATE | SPOOKTOBER "Minulost není nikdy mrtvá. Dokonce není ani minulá." - William Faulkner 🎃

Kniha zmiňovaná v podcastu: Minulé Životy - Atasha Fyfeová

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> "Minulost není nikdy mrtvá. Dokonce není ani minulá." - William Faulkner 🎃

Kniha zmiňovaná v podcastu: Minulé Životy - Atasha Fyfeová

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/691938649 Mon, 07 Oct 2019 06:00:34 +0200 2548 1 35 full false Čeho jsme se bály jako malý, strašidelný historky a konspirační teorie! | SPOOKTOBER Čeho jsme se bály jako malý, strašidelný historky a konspirační teorie! | SPOOKTOBER 🎃🎃🎃První epizoda z mojí mini Halloweenský série "Spooktober"! 

❗️Dej mi vědět svůj názor! http://www.apreschic.cz/2019/09/spooktober-1-ceho-jsme-se-baly-jako.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> 🎃🎃🎃První epizoda z mojí mini Halloweenský série "Spooktober"! 

❗️Dej mi vědět svůj názor! http://www.apreschic.cz/2019/09/spooktober-1-ceho-jsme-se-baly-jako.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/689162518 Tue, 01 Oct 2019 06:01:04 +0200 3610 1 34 full false Pár tipů na to, jak si zamilovat podzim! Pár tipů na to, jak si zamilovat podzim! Podzim - dřív jsem ho nenáviděla, teď ho miluju.🍂 

V dnešním dílu The coffee-chic podcastu se s vámi pokusím podělit o několik tipů, jak si tohle (občas upršené) roční období můžete zamilovat!🥰

❗️Dej mi vědět svůj názor!http://www.apreschic.cz/2019/09/e33-par-tipu-na-to-jak-si-uzit-podzim.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Podzim - dřív jsem ho nenáviděla, teď ho miluju.🍂 

V dnešním dílu The coffee-chic podcastu se s vámi pokusím podělit o několik tipů, jak si tohle (občas upršené) roční období můžete zamilovat!🥰

❗️Dej mi vědět svůj názor!http://www.apreschic.cz/2019/09/e33-par-tipu-na-to-jak-si-uzit-podzim.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/685203283 Mon, 23 Sep 2019 06:00:45 +0200 1715 1 33 full false BONUS // Odpovídám na vaše domněnky o mně! BONUS // Odpovídám na vaše domněnky o mně! V dnešní BONUSOVÉ epizodě The coffee-chic podcastu budu odpovídat na všechny VAŠE domněnky o mně!🥰😎

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/09/e32-bonus-odpovidam-na-vase-domneky-o.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> V dnešní BONUSOVÉ epizodě The coffee-chic podcastu budu odpovídat na všechny VAŠE domněnky o mně!🥰😎

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/09/e32-bonus-odpovidam-na-vase-domneky-o.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/684705355 Sat, 21 Sep 2019 19:05:58 +0200 3518 1 32 full false Jak vystoupit ze svý komfortní zóny? Jak vystoupit ze svý komfortní zóny? Komfortní zóna. To místo, kde je nám fajn, kde jsme spokojený a kde nám nic nechybí. Teda...nechybí? 🤨 Všichni máme spoustu snů a představ o tom, kde bychom chtěli být a jaký život bychom chtěli žít, ale málokdo z nás si pak doopravdy "lajzne" tyhle své cíle pronásledovat a celý život pak přemýšlí nad tím, co by kdyby...🤐🙈 Přitom je to tak jednoduchý - stačí jen zatnout zuby, udělat ten krok navíc a opustit hranice naší komfortní zóny. Naučit se, všímat si v tom šílenym nepohodlí jenom toho dobrýho a trpělivě čekat na to nejlepší, co nás tepreve čeká...a že to jednou přijde. 🙏😊

V dnešní kratší epizodě The Coffee-chic podcastu vám řeknu pár mých tipů na to, jak jsem se já naučila ze svý komfortní zóny vystupovat a co mi pomáhá k tomu, zvládat to s (trochu) větším přehledem.😇

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/09/e31-jak-vystoupit-ze-svy-komfortni-zony.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Komfortní zóna. To místo, kde je nám fajn, kde jsme spokojený a kde nám nic nechybí. Teda...nechybí? 🤨 Všichni máme spoustu snů a představ o tom, kde bychom chtěli být a jaký život bychom chtěli žít, ale málokdo z nás si pak doopravdy "lajzne" tyhle své cíle pronásledovat a celý život pak přemýšlí nad tím, co by kdyby...🤐🙈 Přitom je to tak jednoduchý - stačí jen zatnout zuby, udělat ten krok navíc a opustit hranice naší komfortní zóny. Naučit se, všímat si v tom šílenym nepohodlí jenom toho dobrýho a trpělivě čekat na to nejlepší, co nás tepreve čeká...a že to jednou přijde. 🙏😊

V dnešní kratší epizodě The Coffee-chic podcastu vám řeknu pár mých tipů na to, jak jsem se já naučila ze svý komfortní zóny vystupovat a co mi pomáhá k tomu, zvládat to s (trochu) větším přehledem.😇

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/09/e31-jak-vystoupit-ze-svy-komfortni-zony.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/681574448 Mon, 16 Sep 2019 06:00:35 +0200 1334 1 31 full false #2 Let's just talk! Co si mě štve na influencerech a jak bojovat s depkou? #2 Let's just talk! Co si mě štve na influencerech a jak bojovat s depkou? Dlouho jsme si pořádně nepokecali!😵🙊 A proto bude dnešní podcast jenom o tom. Bezpointní kecání na téma našich workshopů s Verčou, o tom jak bojuju s depkou, co mi vadí na influencerech a fitness komunitě na internetu a další věci, se kterýma bych se vám ráda svěřila. Tak si nažhavte sluchátka, udělejte si čaj nebo kafe - and let's just talk!🥰

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes:http://www.apreschic.cz/2019/09/e30-2-lets-just-talk-co-si-me-stve-na.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Dlouho jsme si pořádně nepokecali!😵🙊 A proto bude dnešní podcast jenom o tom. Bezpointní kecání na téma našich workshopů s Verčou, o tom jak bojuju s depkou, co mi vadí na influencerech a fitness komunitě na internetu a další věci, se kterýma bych se vám ráda svěřila. Tak si nažhavte sluchátka, udělejte si čaj nebo kafe - and let's just talk!🥰

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes:http://www.apreschic.cz/2019/09/e30-2-lets-just-talk-co-si-me-stve-na.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/678181491 Mon, 09 Sep 2019 06:00:35 +0200 2958 1 30 full false Veronika Tázlerová: Jaký to je být ta „tlustá“? Dětské trauma, hubnutí, zdraví a (ne)sebeláska Veronika Tázlerová: Jaký to je být ta „tlustá“? Dětské trauma, hubnutí, zdraví a (ne)sebeláska Veronika Tázlerová - autorka lifestylového blogu Stylish Coffee, knížky Prague Coffee Guide, moje influencerská kolegyňka a další skvělá ženská, která toho má spoustu co předat."Jseš tlustá." Přesvědčení o tom, že být vychrtlý = být krásný, nekonečné poznámky na vaši postavu nejen od spolužáků, ale i vašich nejbližších, začarovaný kruh nejezení, ze kterého nejde ven. Zdravý životní styl, sebeláska, jaký to je být pro všechny jen "ta tlustá" jsou věci které hrají velkou roli nejen u Verči na blogu, ale výrazně ovlivnily i většinu jejího života.Sama jsem si prošla podobnou minulostí jako Verča a jsem strašně ráda, že můj dnešní host je někým, kdo se o těhlech támatech nebojí mluvit a může tak pomoct dalším z vás, které si možná podobným problémem procházíte. :)Mimo to také probíráme, jak Veru vlastně objevila svou lásku ke kávě, jaký to je vydat svou vlastní knížku, vést život na volný noze & mnohem víc! Snad se vám bude podcast líbit a nezapomeňte mi dát vědět váš názor.

👉🏻 Verču můžete najít:
BLOG: https://www.stylishcoffee.cz/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veronikatazlerova/

❗️Zapoj se do diskuze & zjisti víc: http://www.apreschic.cz/2019/09/e29-veronika-tazlerova-jaky-to-je-byt.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Veronika Tázlerová - autorka lifestylového blogu Stylish Coffee, knížky Prague Coffee Guide, moje influencerská kolegyňka a další skvělá ženská, která toho má spoustu co předat."Jseš tlustá." Přesvědčení o tom, že být vychrtlý = být krásný, nekonečné poznámky na vaši postavu nejen od spolužáků, ale i vašich nejbližších, začarovaný kruh nejezení, ze kterého nejde ven. Zdravý životní styl, sebeláska, jaký to je být pro všechny jen "ta tlustá" jsou věci které hrají velkou roli nejen u Verči na blogu, ale výrazně ovlivnily i většinu jejího života.Sama jsem si prošla podobnou minulostí jako Verča a jsem strašně ráda, že můj dnešní host je někým, kdo se o těhlech támatech nebojí mluvit a může tak pomoct dalším z vás, které si možná podobným problémem procházíte. :)Mimo to také probíráme, jak Veru vlastně objevila svou lásku ke kávě, jaký to je vydat svou vlastní knížku, vést život na volný noze & mnohem víc! Snad se vám bude podcast líbit a nezapomeňte mi dát vědět váš názor.

👉🏻 Verču můžete najít:
BLOG: https://www.stylishcoffee.cz/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veronikatazlerova/

❗️Zapoj se do diskuze & zjisti víc: http://www.apreschic.cz/2019/09/e29-veronika-tazlerova-jaky-to-je-byt.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/674268236 Mon, 02 Sep 2019 06:00:45 +0200 3930 1 29 full false 10 zdravých návyků, co mě dělají spokojenější + VELKÁ novinka! 10 zdravých návyků, co mě dělají spokojenější + VELKÁ novinka! V dnešní epizodě The Coffee-chic podcastu s vámi sdílým, několik hodně důležitých věcí.Tak nastražte uši, ať vám nic neunikne...! 😼

😇VÍCE INFO O LIVE COFFEE TALKU: http://www.apreschic.cz/2019/08/apres-chic-x-cas-kavicky-live-coffee.html

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/08/e28-10-zdravych-navyku-co-me-delaji.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> V dnešní epizodě The Coffee-chic podcastu s vámi sdílým, několik hodně důležitých věcí.Tak nastražte uši, ať vám nic neunikne...! 😼

😇VÍCE INFO O LIVE COFFEE TALKU: http://www.apreschic.cz/2019/08/apres-chic-x-cas-kavicky-live-coffee.html

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/08/e28-10-zdravych-navyku-co-me-delaji.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/670926554 Mon, 26 Aug 2019 06:01:05 +0200 1897 1 28 full false Let's just talk! Co mě motivuje a co nám brání ve štěstí? Let's just talk! Co mě motivuje a co nám brání ve štěstí? Dnešní epizoda bude opět taková pohodička. Občas dostanu chuť si jen tak popovídat s mikrofonem (jinak jsem normální..) a dnešek byl přesně jedním z těch dní.Jak být motivovanej, co je to disciplína, jak si zlepšit náladu, ale i VAŠE problémy a co VÁS dělá nešťastnýma...to všechno probereme v dnešním díle The Coffee-chic podcastu! :)

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/08/e27-lets-just-talk-co-me-motivuje-co.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Dnešní epizoda bude opět taková pohodička. Občas dostanu chuť si jen tak popovídat s mikrofonem (jinak jsem normální..) a dnešek byl přesně jedním z těch dní.Jak být motivovanej, co je to disciplína, jak si zlepšit náladu, ale i VAŠE problémy a co VÁS dělá nešťastnýma...to všechno probereme v dnešním díle The Coffee-chic podcastu! :)

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/08/e27-lets-just-talk-co-me-motivuje-co.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/667682192 Mon, 19 Aug 2019 06:00:35 +0200 3042 1 27 full false Odpovídám na vaše otázky! Samota, štěstí a samozřejmě chlapi.. Odpovídám na vaše otázky! Samota, štěstí a samozřejmě chlapi.. Jeden ukecanej, ospalej a nez-editovanej late night talk ve kterým zodpovím VAŠE otázky, které jste mi pokládali na instagramu!Probereme věci jako je štěstí, jak si najít kamarády, samota, cvičení a samozřejmě chlapi nebo třeba "jak jsem k bytu přišla". Snad vás dnešní podcast bude bavit! <3

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/08/e26odpovidam-na-vase-otazky-samota.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Jeden ukecanej, ospalej a nez-editovanej late night talk ve kterým zodpovím VAŠE otázky, které jste mi pokládali na instagramu!Probereme věci jako je štěstí, jak si najít kamarády, samota, cvičení a samozřejmě chlapi nebo třeba "jak jsem k bytu přišla". Snad vás dnešní podcast bude bavit! <3

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/08/e26odpovidam-na-vase-otazky-samota.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/664422722 Mon, 12 Aug 2019 06:00:35 +0200 3035 1 26 full false Tipy na to jak ZAČÍT blogovat! + Vše co potřebujete vědět o Instagramu, Youtube a Podcastech Tipy na to jak ZAČÍT blogovat! + Vše co potřebujete vědět o Instagramu, Youtube a Podcastech Je blogování, YouTube, Podcasty nebo Instagramování něco, nad čím už dlouho váháte a uvažujete? Je to něco, co si strašně moc tajně přejete dělat, ale bojíte se to sami sobě přiznat? A hlavně - absolutně netušíte, kde vůbec začít? Tak přesně pro vás bude dnešní podcast!Povyprávím vám totiž o těch NEJZÁKLADNĚJŠÍCH věcech, které byste měli vědět, pokud se jedná o online content creation aka. influencerství, ať už ve formě blogu, youtube, instagramu, podcastu a nebo, tak jako s tím valčím já - všechno dohromady. Tak nažhavte sluchátka, dělejte si poznámky and let's get into it!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/08/e25-tipy-na-to-jak-zacit-blogovat-vse.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Je blogování, YouTube, Podcasty nebo Instagramování něco, nad čím už dlouho váháte a uvažujete? Je to něco, co si strašně moc tajně přejete dělat, ale bojíte se to sami sobě přiznat? A hlavně - absolutně netušíte, kde vůbec začít? Tak přesně pro vás bude dnešní podcast!Povyprávím vám totiž o těch NEJZÁKLADNĚJŠÍCH věcech, které byste měli vědět, pokud se jedná o online content creation aka. influencerství, ať už ve formě blogu, youtube, instagramu, podcastu a nebo, tak jako s tím valčím já - všechno dohromady. Tak nažhavte sluchátka, dělejte si poznámky and let's get into it!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/08/e25-tipy-na-to-jak-zacit-blogovat-vse.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/661083257 Mon, 05 Aug 2019 06:00:25 +0200 4818 1 25 full false Jak mít pořádně "vošéfovanej" týden, tipy na produktivitu a kouzlo "GYST" dne Jak mít pořádně "vošéfovanej" týden, tipy na produktivitu a kouzlo "GYST" dne Znáte ty týdny, kdy prostě nic nestíháte? Lítáte od jedný věci k druhý, ale nic neděláte tak, jak byste chtěli a měli? V dnešním podcastu vám prozradím několik mých tipů na to, jak mít váš následující týden pod kontrolou, popovídáme si o tom, jak důležitý je mít nějaký ten "GYST" den & dám vám i tip na jednu skvělou knížku!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/07/e24-jak-mit-poradne-vosefovanej-tyden.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Znáte ty týdny, kdy prostě nic nestíháte? Lítáte od jedný věci k druhý, ale nic neděláte tak, jak byste chtěli a měli? V dnešním podcastu vám prozradím několik mých tipů na to, jak mít váš následující týden pod kontrolou, popovídáme si o tom, jak důležitý je mít nějaký ten "GYST" den & dám vám i tip na jednu skvělou knížku!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/07/e24-jak-mit-poradne-vosefovanej-tyden.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/657912653 Mon, 29 Jul 2019 07:41:05 +0200 2643 1 24 full false Můj recept na štěstí Můj recept na štěstí Poslední dobou pro mě byl můj život jedna velká neznámá. Každý den byl úplně jiný než ten předchozí a s jistotou jsem nemohla říct, co bude za týden. Moje dny neměli žádnou rutinu, žádný řád, neměla jsem žádný pořádný cíl, nic za čím bych šla. Dřív bych v podobný situaci byla akorát nervózní, nesvá. Štvalo by mě, že nic nestíhám, že nejsem produktivní. Ovíněný noci a kocovinový rána bych vnímala jen jako ztrátu času a fakt, že si nestíhám dojít zacvičit jako zločin první třídy. Teď je to ale jiný...jsem totiž strašně šťastná. Možná nejšťastnější za poslední rok. A jak je to možný? Tak přesně o tom se s vámi pobavím v dnešní epizodě!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/07/e23-muj-recept-na-stesti.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Poslední dobou pro mě byl můj život jedna velká neznámá. Každý den byl úplně jiný než ten předchozí a s jistotou jsem nemohla říct, co bude za týden. Moje dny neměli žádnou rutinu, žádný řád, neměla jsem žádný pořádný cíl, nic za čím bych šla. Dřív bych v podobný situaci byla akorát nervózní, nesvá. Štvalo by mě, že nic nestíhám, že nejsem produktivní. Ovíněný noci a kocovinový rána bych vnímala jen jako ztrátu času a fakt, že si nestíhám dojít zacvičit jako zločin první třídy. Teď je to ale jiný...jsem totiž strašně šťastná. Možná nejšťastnější za poslední rok. A jak je to možný? Tak přesně o tom se s vámi pobavím v dnešní epizodě!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/07/e23-muj-recept-na-stesti.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/654732677 Mon, 22 Jul 2019 15:37:32 +0200 1983 1 23 full false Jeden velký life update - jak dopadla maturita, další stěhování a co vejška? Jeden velký life update - jak dopadla maturita, další stěhování a co vejška? Long time no talk?Už to bylo dlouho, co jsem si takhle sama sedla k mikrofonu a trochu si s váma pokecala. Dnešní podcast bude tak nějak o všem (a zároveň možná i o ničem), co se u mě za posledních pár týdnů událo. Jak dopadla maturita, kam se zase stěhuju, jestli půjdu na vejšku nebo mě čeká moje první práce?To všechno se dozvíte v dnešní epizodě The Coffee-chic Podcastu!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/07/e22-jeden-velky-life-update-jak-dopadla.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Long time no talk?Už to bylo dlouho, co jsem si takhle sama sedla k mikrofonu a trochu si s váma pokecala. Dnešní podcast bude tak nějak o všem (a zároveň možná i o ničem), co se u mě za posledních pár týdnů událo. Jak dopadla maturita, kam se zase stěhuju, jestli půjdu na vejšku nebo mě čeká moje první práce?To všechno se dozvíte v dnešní epizodě The Coffee-chic Podcastu!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/07/e22-jeden-velky-life-update-jak-dopadla.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/647781264 Mon, 08 Jul 2019 09:22:26 +0200 1683 1 22 full false Čas Kávičky: Vztahy, sebeúcta, proč milovat jógu a kde najít inspiraci Čas Kávičky: Vztahy, sebeúcta, proč milovat jógu a kde najít inspiraci S Verčou aka. podcastovou queen Čas Kávičky jsme se seznámily úplnou náhodou na jednom blogerkém workshopu v roce 2017. V tý době jsme ještě nevěděly, kolik toho máme společnýho a že se z nás jednou stanou takhle skvělý kamarádky. Jsem Verče neuvěřitelně vděčná za spoustu věcí - její nekonečnou podporu, rady starší ségry, spousta bezva zážitků a i za to, že jsme se mohly sejít u mě na podcastu a nahrat vám tuhle senzační konverzaci, ve který to probereme všechno: vztahy, ženskou sebeúctu, balanc ve zdravém životním stylu, jak jóga změnila Verče život nebo taky jaký knížky si prostě musíte přečíst.Doufám, že si dnešní The Coffee-Chic podcast užijete a nezapomeňte si poslechnout jeho pokračování u Verči, kde zase ona vyzpovídala mě a kdy jsme probraly moje blogový začátky a zdraví!

Odkaz na pokračování u Verči: http://cas-kavicky.cz/rozhovor-s-valentynou-prochazkovou-o-influencerstvi-zachvatovitem-prejidani-a-motivaci/

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/07/e21-cas-kavicky-vztahy-sebeucta-proc.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

SLEDUJTE VERČU NA:
Instagramu: @verca_emca
Podcastech: Čas Kávičky
Blogu: www.caskavicky.cz

]]> S Verčou aka. podcastovou queen Čas Kávičky jsme se seznámily úplnou náhodou na jednom blogerkém workshopu v roce 2017. V tý době jsme ještě nevěděly, kolik toho máme společnýho a že se z nás jednou stanou takhle skvělý kamarádky. Jsem Verče neuvěřitelně vděčná za spoustu věcí - její nekonečnou podporu, rady starší ségry, spousta bezva zážitků a i za to, že jsme se mohly sejít u mě na podcastu a nahrat vám tuhle senzační konverzaci, ve který to probereme všechno: vztahy, ženskou sebeúctu, balanc ve zdravém životním stylu, jak jóga změnila Verče život nebo taky jaký knížky si prostě musíte přečíst.Doufám, že si dnešní The Coffee-Chic podcast užijete a nezapomeňte si poslechnout jeho pokračování u Verči, kde zase ona vyzpovídala mě a kdy jsme probraly moje blogový začátky a zdraví!

Odkaz na pokračování u Verči: http://cas-kavicky.cz/rozhovor-s-valentynou-prochazkovou-o-influencerstvi-zachvatovitem-prejidani-a-motivaci/

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/07/e21-cas-kavicky-vztahy-sebeucta-proc.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

SLEDUJTE VERČU NA:
Instagramu: @verca_emca
Podcastech: Čas Kávičky
Blogu: www.caskavicky.cz

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/644582013 Mon, 01 Jul 2019 11:19:04 +0200 2674 1 21 full false Marketa Frank: Jak na Zákon Přitažlivosti, "kouzlo" disciplíny a hledání životní rovnováhy Marketa Frank: Jak na Zákon Přitažlivosti, "kouzlo" disciplíny a hledání životní rovnováhy Marketa Frank - blogerka roku 2018, nádherná slečna, milující manželka a hlavně - úplně, ale úplně normální a fajn holka, která skrz svůj blog a neuvěřitelně úspěšnej YouTube kanál inspiruje deseti tisíce lidí. Za svých 7 let blogování prošla Markét velikou spoustou změn, jak ve svém osobním, tak i kariérním životě. Dneska je blogování nejenom jejím obrovským koníčkem, ale i něčím, co jí živí. Už ve 13 se seznámila se svojí osudovou láskou, dostala se na svou vysněnou vysokou školu, její byt i šatník jako by vypadly z Pinterestu a může si dovolit několikrát do roka vycestovat na ty nejkrásnější místa na zemi.V dnešní epizodě nám Markét prozradí to, jak jí zákon přitažlivosti, manifestace, ale taky tvrdá práce a disciplína umožnily žít život, o kterým si spousta lidí netroufne ani snít. Budeme se bavit o tom, jakou roli v jejím životě hraje zdravá strava, pohyb, péče o duševní zdraví a zároveň nám Markét prozradí nějaké své tipy na fungující vztah, produktivitu, perfektní instagram nebo dokonce cestování!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/06/e20-marketa-frank-jak-na-zakon.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

SLEDUJTE MARKÉT NA:
Instagramu: https://bit.ly/2RyZzwX
YouTube: https://bit.ly/2A0EGWA
Blogu: www.marketafrank.com

]]> Marketa Frank - blogerka roku 2018, nádherná slečna, milující manželka a hlavně - úplně, ale úplně normální a fajn holka, která skrz svůj blog a neuvěřitelně úspěšnej YouTube kanál inspiruje deseti tisíce lidí. Za svých 7 let blogování prošla Markét velikou spoustou změn, jak ve svém osobním, tak i kariérním životě. Dneska je blogování nejenom jejím obrovským koníčkem, ale i něčím, co jí živí. Už ve 13 se seznámila se svojí osudovou láskou, dostala se na svou vysněnou vysokou školu, její byt i šatník jako by vypadly z Pinterestu a může si dovolit několikrát do roka vycestovat na ty nejkrásnější místa na zemi.V dnešní epizodě nám Markét prozradí to, jak jí zákon přitažlivosti, manifestace, ale taky tvrdá práce a disciplína umožnily žít život, o kterým si spousta lidí netroufne ani snít. Budeme se bavit o tom, jakou roli v jejím životě hraje zdravá strava, pohyb, péče o duševní zdraví a zároveň nám Markét prozradí nějaké své tipy na fungující vztah, produktivitu, perfektní instagram nebo dokonce cestování!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/06/e20-marketa-frank-jak-na-zakon.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

SLEDUJTE MARKÉT NA:
Instagramu: https://bit.ly/2RyZzwX
YouTube: https://bit.ly/2A0EGWA
Blogu: www.marketafrank.com

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/641028372 Mon, 24 Jun 2019 06:00:19 +0200 3400 1 20 full false Cestovní Storytime | Holčičí Road Trip do Amsterdamu a Šumava s Blogerkama! Cestovní Storytime | Holčičí Road Trip do Amsterdamu a Šumava s Blogerkama! V dnešním díle The Coffee-Chic Podcastu vám povyprávím o tom, jak jsem si užila náš holčičí road trip do Amsterdamu a můj první team building s Elite Bloggers! Jak jsme místo plánovaných 8 hodin autem jeli skoro 13, co jsme s mámama podnikly za šílenost(i) a jak nás s holkama z Elite málem sežral medvěd, když jsme totálně zabloudily na Medvědí stezce. A ne. To vůbec nepřeháním. ;) ENJOY!!!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/06/e19-cestovni-storytime-holcici-road.htm

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> V dnešním díle The Coffee-Chic Podcastu vám povyprávím o tom, jak jsem si užila náš holčičí road trip do Amsterdamu a můj první team building s Elite Bloggers! Jak jsme místo plánovaných 8 hodin autem jeli skoro 13, co jsme s mámama podnikly za šílenost(i) a jak nás s holkama z Elite málem sežral medvěd, když jsme totálně zabloudily na Medvědí stezce. A ne. To vůbec nepřeháním. ;) ENJOY!!!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/06/e19-cestovni-storytime-holcici-road.htm

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/633980946 Mon, 10 Jun 2019 06:00:25 +0200 2113 1 19 full false Problémy se sebevědomím a moje tipy jak si ho zvýšit Problémy se sebevědomím a moje tipy jak si ho zvýšit Sebevědomí je stále v očích moha lidí vlastnost, která je vnímaná negativně. Často sebevědomí zaměňujeme s egoismem nebo narcismem, přitom jeho podstatou je právě pravý opak.Z vlastní zkušenosti vím, že bez sebevědomí jsme naopak mnohem víc zahleděný do sebe, rýpáme do ostatní, abychom se cítili líp a máme příliš velký strach na to, abychom vystoupili ze své komfortní zóny a šli si za svými cíly. Sebevědomí lidé jsou se sebou spokojeni, což jim dává dostatek místa k tomu vidět to nejlepší i v ostatních lidech. Jsou šťastnější, protože si plní svoje sny a podporují ostatní, aby dělali to samé, protože vědí, že úspěch někoho jiného nijak neohrozí jejich vlastní.Já sama jsem si za svůj život prošla několika fázemi a nemyslím si, že sebevědomí je něco, co buď máte nebo nemáte. Jednou je to s ním lepší, jednou se stydíte vyjít v krátkých šortkách z domu.V dnešní epizodě bych s vámi ráda sdílela několik mých tipů na to, jak si sebevědomí zvýšit a stát se tak o něco šťastnějším a sebevědomějším člověkem!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/06/e18-problemy-se-sebevedomim-moje-tipy.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Sebevědomí je stále v očích moha lidí vlastnost, která je vnímaná negativně. Často sebevědomí zaměňujeme s egoismem nebo narcismem, přitom jeho podstatou je právě pravý opak.Z vlastní zkušenosti vím, že bez sebevědomí jsme naopak mnohem víc zahleděný do sebe, rýpáme do ostatní, abychom se cítili líp a máme příliš velký strach na to, abychom vystoupili ze své komfortní zóny a šli si za svými cíly. Sebevědomí lidé jsou se sebou spokojeni, což jim dává dostatek místa k tomu vidět to nejlepší i v ostatních lidech. Jsou šťastnější, protože si plní svoje sny a podporují ostatní, aby dělali to samé, protože vědí, že úspěch někoho jiného nijak neohrozí jejich vlastní.Já sama jsem si za svůj život prošla několika fázemi a nemyslím si, že sebevědomí je něco, co buď máte nebo nemáte. Jednou je to s ním lepší, jednou se stydíte vyjít v krátkých šortkách z domu.V dnešní epizodě bych s vámi ráda sdílela několik mých tipů na to, jak si sebevědomí zvýšit a stát se tak o něco šťastnějším a sebevědomějším člověkem!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/06/e18-problemy-se-sebevedomim-moje-tipy.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/630760674 Mon, 03 Jun 2019 08:02:17 +0200 2098 1 18 full false Jak to všechno bylo Jak to všechno bylo Připravte si kávu, nějakou sladkost a let's get zpátky do minulosti!Asi už budu znít jako zaseknutá magnetofonová páska, ale pořád nemůžu uvěřit tomu, že už nejsem v Rakousku. 3 roky uplynuly jak mrknutím oka a já tu dneska sedím už s vybalenými kufry, ready na to začít zase od znova. A jak to vlastně všechno bylo? Jak ty 3 roky v cizině probíhaly? Tak přesně o tom se s váma dneska pobavím v nový epizodě The Coffee-chic podcastu.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/05/e17-jak-to-vsechno-bylo.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Připravte si kávu, nějakou sladkost a let's get zpátky do minulosti!Asi už budu znít jako zaseknutá magnetofonová páska, ale pořád nemůžu uvěřit tomu, že už nejsem v Rakousku. 3 roky uplynuly jak mrknutím oka a já tu dneska sedím už s vybalenými kufry, ready na to začít zase od znova. A jak to vlastně všechno bylo? Jak ty 3 roky v cizině probíhaly? Tak přesně o tom se s váma dneska pobavím v nový epizodě The Coffee-chic podcastu.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/05/e17-jak-to-vsechno-bylo.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/626968653 Mon, 27 May 2019 06:00:37 +0200 2128 1 17 full false Maturita (ne)formalita a můj pomaturitní bucket list! Maturita (ne)formalita a můj pomaturitní bucket list! It's been a while. Po několika týdenní pauze jsem zase konečně zpátky s novým dílem The Coffee-Chic podcastu! Uplynulý měsíc se pro mě nesl ve znamení maturity - and it really hit me hard. Veškerý nakumulovaný stres z učení u mě vedl k šíleným depkám, mental breakdownům a celkově jsem zažívala jedno z těch psychicky nejnáročnějších období mého dosavadního života. V dnešní epizodě vám popíšu, co přesně se se mnou dělo, proč jsem si dala pauzu a hlavně - jaké věci mám v plánu do budoucna a jaké se skrývají na mém pomaturitním bucket listu!

V odkazu na můj blog najdete PRINTABLE na VÁŠ VLASTNÍ BUCKET LIST!
PRINTABLE NAJDETE ZDE: http://www.apreschic.cz/2019/05/e16-maturita-neformalita-muj.html

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/05/e16-maturita-neformalita-muj.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> It's been a while. Po několika týdenní pauze jsem zase konečně zpátky s novým dílem The Coffee-Chic podcastu! Uplynulý měsíc se pro mě nesl ve znamení maturity - and it really hit me hard. Veškerý nakumulovaný stres z učení u mě vedl k šíleným depkám, mental breakdownům a celkově jsem zažívala jedno z těch psychicky nejnáročnějších období mého dosavadního života. V dnešní epizodě vám popíšu, co přesně se se mnou dělo, proč jsem si dala pauzu a hlavně - jaké věci mám v plánu do budoucna a jaké se skrývají na mém pomaturitním bucket listu!

V odkazu na můj blog najdete PRINTABLE na VÁŠ VLASTNÍ BUCKET LIST!
PRINTABLE NAJDETE ZDE: http://www.apreschic.cz/2019/05/e16-maturita-neformalita-muj.html

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/05/e16-maturita-neformalita-muj.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/623563986 Mon, 20 May 2019 14:18:25 +0200 2393 1 16 full false Jak se zbavit svých zlozvyků? Jak se zbavit svých zlozvyků? Zlozvyky. Většinou každodenní akce / činnosti, které děláme a které nám dlouhodobě brání v našem vlastním štěstí. Víme, že je to špatný, že bychom to dělat neměli, ale nějak si nemůžeme pomoct. Ten pocit krátkodobýho uspokojení je zkrátka silnější než vědomí toho, jak moc nám daná věc vlastně škodí. Jaké jsou ty moje zlozvyky a jaké jsou moje tipy na to, jak s nima konečně zatočit se dozvíte v dnešním podcastu!

Zároveň jsem pro dnešní epizodu vytvořila speciální printable, který nadete u mě na blogu a který vám pomůže s určením vašich zlozvyků a vymýšlením dalších action steps k tomu se jich jednou pro vždy zbavit!

PRINTABLE NAJDETE ZDE: http://www.apreschic.cz/2019/04/e15-jak-se-zbavit-svych-zlozvyku.html

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/04/e15-jak-se-zbavit-svych-zlozvyku.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Zlozvyky. Většinou každodenní akce / činnosti, které děláme a které nám dlouhodobě brání v našem vlastním štěstí. Víme, že je to špatný, že bychom to dělat neměli, ale nějak si nemůžeme pomoct. Ten pocit krátkodobýho uspokojení je zkrátka silnější než vědomí toho, jak moc nám daná věc vlastně škodí. Jaké jsou ty moje zlozvyky a jaké jsou moje tipy na to, jak s nima konečně zatočit se dozvíte v dnešním podcastu!

Zároveň jsem pro dnešní epizodu vytvořila speciální printable, který nadete u mě na blogu a který vám pomůže s určením vašich zlozvyků a vymýšlením dalších action steps k tomu se jich jednou pro vždy zbavit!

PRINTABLE NAJDETE ZDE: http://www.apreschic.cz/2019/04/e15-jak-se-zbavit-svych-zlozvyku.html

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/04/e15-jak-se-zbavit-svych-zlozvyku.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/606193164 Mon, 15 Apr 2019 08:32:24 +0200 2242 1 15 full false Soustřeď se na to, v čem jsi dobrý Soustřeď se na to, v čem jsi dobrý Poslední dobou jsem pořád přemýšlela nad tím, jak je to možný, že jsme jako společnost neustále vedený k tomu, abychom se soustředili a zlepšovali především ve věcech, ve kterých jsme špatní.

Proč se musíme drtit a excelovat v matice a chemii, když nám jdou mnohem více jazyky a dějepis? Proč se nemůžeme řídit tím, co nám jde a v naprostý většině případů nás pak i baví, namísto toho, co nám nejde a frustruje nás to? Často jsme pak v životě nešťastný, protože děláme rozhodnutí ne podle toho, co nám radí srdce, ale podle toho, co "bychom měli" nebo o čem nám ostatní tvrdí, že "by se nám to asi víc hodilo". Žijeme potom nenaplněný životy plný neštěstí, kdy se jenom ohlížíme do minulosti a říkáme si, co by bylo kdyby...Přitom stačí jenom soustředit se na to dobrý a všechno kolem nás se zlepší.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/04/e14-soustred-se-na-to-v-cem-jsi-dobry.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Poslední dobou jsem pořád přemýšlela nad tím, jak je to možný, že jsme jako společnost neustále vedený k tomu, abychom se soustředili a zlepšovali především ve věcech, ve kterých jsme špatní.

Proč se musíme drtit a excelovat v matice a chemii, když nám jdou mnohem více jazyky a dějepis? Proč se nemůžeme řídit tím, co nám jde a v naprostý většině případů nás pak i baví, namísto toho, co nám nejde a frustruje nás to? Často jsme pak v životě nešťastný, protože děláme rozhodnutí ne podle toho, co nám radí srdce, ale podle toho, co "bychom měli" nebo o čem nám ostatní tvrdí, že "by se nám to asi víc hodilo". Žijeme potom nenaplněný životy plný neštěstí, kdy se jenom ohlížíme do minulosti a říkáme si, co by bylo kdyby...Přitom stačí jenom soustředit se na to dobrý a všechno kolem nás se zlepší.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/04/e14-soustred-se-na-to-v-cem-jsi-dobry.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/603207216 Tue, 09 Apr 2019 09:37:26 +0200 2460 1 14 full false A Cup Of Style: Nejlepší je prostě začít! A Cup Of Style: Nejlepší je prostě začít! Dvě sestry, které před více jak deseti lety bavilo zakládat vlastní webové stránky a fotit fotky na rodinných dovolených. Dneska jsou Lucka a Nicole Ehrenbergerovy jedny z nejúšpěšnějších českých online tvůrců a denně ovlivňují životy statisícům lidí, kteří je sledují na jejich sociálních sítích. Blog, YouTube, Instagram a vlastní business - zvládají to všechno.

Holky z A Cup Of Style - několikanásobné vítězky ceny blogerky roku, spolupracují s těmi nejznámějšími světovými firmami, podnikatelky s vlastními diáři a dalšími úžasnými, na trhu úspěšnými produkty - zároveň ale ty nejvíc humble, milé a down-to-earth slečny, jaké jsem měla kdy šanci poznat. Inspirují, motivují, plní si sny a hlavně - chtějí aby si je plnili i ostatní. 

V dnešní epizodě se budeme bavit na téma jejich začátků s blogem, jaké tipy mají pro nováčky v podnikání, probereme důležitost výstupu z komfortní zóny, rozdíl offline a online života a v neposlední řadě zabruslíme i k tématu učení! Dneska to bude místo klasického hrnku kávy, pořádná dávka A Cup Of Style!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e13-cup-of-style-nejlepsi-je-proste.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: https://www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more A Cup Of Style!
BLOG: http://www.acupofstyle.com/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCFF4_XYNiGfcclJzrTByZOw
INSTAGRAM - ACOS: https://www.instagram.com/acupofstyle/

INSTAGRAM - NICOLE: https://www.instagram.com/nicole_e/
INSTAGRAM - LUCKA: https://www.instagram.com/lucie_ehr/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/
YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Dvě sestry, které před více jak deseti lety bavilo zakládat vlastní webové stránky a fotit fotky na rodinných dovolených. Dneska jsou Lucka a Nicole Ehrenbergerovy jedny z nejúšpěšnějších českých online tvůrců a denně ovlivňují životy statisícům lidí, kteří je sledují na jejich sociálních sítích. Blog, YouTube, Instagram a vlastní business - zvládají to všechno.

Holky z A Cup Of Style - několikanásobné vítězky ceny blogerky roku, spolupracují s těmi nejznámějšími světovými firmami, podnikatelky s vlastními diáři a dalšími úžasnými, na trhu úspěšnými produkty - zároveň ale ty nejvíc humble, milé a down-to-earth slečny, jaké jsem měla kdy šanci poznat. Inspirují, motivují, plní si sny a hlavně - chtějí aby si je plnili i ostatní. 

V dnešní epizodě se budeme bavit na téma jejich začátků s blogem, jaké tipy mají pro nováčky v podnikání, probereme důležitost výstupu z komfortní zóny, rozdíl offline a online života a v neposlední řadě zabruslíme i k tématu učení! Dneska to bude místo klasického hrnku kávy, pořádná dávka A Cup Of Style!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e13-cup-of-style-nejlepsi-je-proste.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: https://www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more A Cup Of Style!
BLOG: http://www.acupofstyle.com/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCFF4_XYNiGfcclJzrTByZOw
INSTAGRAM - ACOS: https://www.instagram.com/acupofstyle/

INSTAGRAM - NICOLE: https://www.instagram.com/nicole_e/
INSTAGRAM - LUCKA: https://www.instagram.com/lucie_ehr/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/
YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/598911501 Mon, 01 Apr 2019 08:00:22 +0200 3940 1 13 full false Osmnáct Osmnáct Březen je skvělej v tom, že slavím hned dvoje narozeniny. Minulý týden to byly ty blogové a dneska jsou to ty moje. Osmnácté. 18 je podle mě první takovej větší zlomovej bod v životě každýho člověka. Stává se z vás "dospělák". Možná ne fyzicky, možná ne mentálně, ale papírově tomu bohužel neuniknete. Člověk za sebe začíná nést zodpovědnost a to je vážně hodně scary. Rozhodla jsem se dnešní speciální epizodu využít k tomu, abych vám o tý mý osmnátce něco řekla.Kdo to vlastně je ta osmnáctiletá Vala, na který z těch 6574 dní mého života nejradši vzpomínám, co mě naučili všechny ty chyby, který jsem udělala. Osmnáct věcí, o všem a o ničem, o mně a o mém životě, který se mi vybavily, když jsem si nahoru na papír napsala velkym písmem číslo 18.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e12-osmnact.html"

Všechno bude jednoho dne dávat smysl. Takže se neboj mávnout rukou nad svými chybami, usmívej se, přestože se ti po tvářích koulí slzy a neustále si připomínej, že všechno se doopravdy děje z nějakého důvodu."- neznámý

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Březen je skvělej v tom, že slavím hned dvoje narozeniny. Minulý týden to byly ty blogové a dneska jsou to ty moje. Osmnácté. 18 je podle mě první takovej větší zlomovej bod v životě každýho člověka. Stává se z vás "dospělák". Možná ne fyzicky, možná ne mentálně, ale papírově tomu bohužel neuniknete. Člověk za sebe začíná nést zodpovědnost a to je vážně hodně scary. Rozhodla jsem se dnešní speciální epizodu využít k tomu, abych vám o tý mý osmnátce něco řekla.Kdo to vlastně je ta osmnáctiletá Vala, na který z těch 6574 dní mého života nejradši vzpomínám, co mě naučili všechny ty chyby, který jsem udělala. Osmnáct věcí, o všem a o ničem, o mně a o mém životě, který se mi vybavily, když jsem si nahoru na papír napsala velkym písmem číslo 18.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e12-osmnact.html"

Všechno bude jednoho dne dávat smysl. Takže se neboj mávnout rukou nad svými chybami, usmívej se, přestože se ti po tvářích koulí slzy a neustále si připomínej, že všechno se doopravdy děje z nějakého důvodu."- neznámý

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/595433952 Mon, 25 Mar 2019 08:16:23 +0100 1831 1 12 full false Proč je důležité mít ranní rutinu + MOJE TIPY Proč je důležité mít ranní rutinu + MOJE TIPY Jestli mě už nějakou chvilku sledujete, asi jste si už stihli všimnout, že jsem doslova a do písmene OBSESSED s veškerýma self-development a business podcastama, blogama, knížkama a celkově, miluju čerpat inspiraci a rady od lidí, kteří jsou v mých očích úspešní. A kdybych měla říct jednu věc, kterou mají všichni společnou a bez níž se ani jeden neobejde tak je to nějaká ranní rutina. Já sama jsem se na tu svou začala soustředit pár let zpátky, když jsem se začala zajímat o zdravý životní styl a můj život se tak obrátil vzhůru nohama. Můžu vám odpřísáhnout, že mít nějakou ranní rutinu bylo klíčovým elementem týhle změny k lepšímu! Proč? A jak vypadá moje momentální, ideální ráno? To vám řeknu v dnešní epizodě!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e11-proc-je-dulezite-mit-ranni-rutinu.html

"Tvůj den je více méně utvářený tím, jak trávíš 1. hodinu po probuzení.Zkontroluj své myšlenky, svůj přístup a dej svému dni nějaký smysl."- neznámý

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Jestli mě už nějakou chvilku sledujete, asi jste si už stihli všimnout, že jsem doslova a do písmene OBSESSED s veškerýma self-development a business podcastama, blogama, knížkama a celkově, miluju čerpat inspiraci a rady od lidí, kteří jsou v mých očích úspešní. A kdybych měla říct jednu věc, kterou mají všichni společnou a bez níž se ani jeden neobejde tak je to nějaká ranní rutina. Já sama jsem se na tu svou začala soustředit pár let zpátky, když jsem se začala zajímat o zdravý životní styl a můj život se tak obrátil vzhůru nohama. Můžu vám odpřísáhnout, že mít nějakou ranní rutinu bylo klíčovým elementem týhle změny k lepšímu! Proč? A jak vypadá moje momentální, ideální ráno? To vám řeknu v dnešní epizodě!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e11-proc-je-dulezite-mit-ranni-rutinu.html

"Tvůj den je více méně utvářený tím, jak trávíš 1. hodinu po probuzení.Zkontroluj své myšlenky, svůj přístup a dej svému dni nějaký smysl."- neznámý

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/591922668 Mon, 18 Mar 2019 14:20:07 +0100 2168 1 11 full false (A)sociální sítě (A)sociální sítě Sociální sítě jsou dneska už něčím naprosto běžným a hrajou neodmyslitelnou roli v našich každodenních životech. Trávíme na nich několik minut, někdy i hodin, denně a dost často si ani neuvědomujeme, jak moc velký vliv na nás mají. V dnešní epizodě si s vámi popovídám na téma právě sociálních sítí, konkrétně vám povyprávím o takové mojí internetové historii, jak se můj vztah k nim vyvíjel a povím vám několik odzkoušených tipů na to, jak trochu vylepšit váš vztah k nim!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e10-asocialni-site.html

"Sociální sítě by vám měli pomoct život zlepšit. Ne se stát vaším životem." - Ritu Ghatourey

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Sociální sítě jsou dneska už něčím naprosto běžným a hrajou neodmyslitelnou roli v našich každodenních životech. Trávíme na nich několik minut, někdy i hodin, denně a dost často si ani neuvědomujeme, jak moc velký vliv na nás mají. V dnešní epizodě si s vámi popovídám na téma právě sociálních sítí, konkrétně vám povyprávím o takové mojí internetové historii, jak se můj vztah k nim vyvíjel a povím vám několik odzkoušených tipů na to, jak trochu vylepšit váš vztah k nim!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e10-asocialni-site.html

"Sociální sítě by vám měli pomoct život zlepšit. Ne se stát vaším životem." - Ritu Ghatourey

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/588217293 Mon, 11 Mar 2019 08:11:39 +0100 2769 1 10 full false Umění být sama Umění být sama "Byla nejšťastnější ve svém vlastním malém světě.Nepotřebovala nic ani nikoho, aby ji doplňovali. Byla úplná.Úplně sama."j. iron wordSamota je něco, s čím čas od času bojujeme všichni.Ať už to znamená být single, jiný než ostatní nebo se cítit izolovaný, pocit samoty je velkým strašákem pro každého člověka. U mě je to něco s čím se musím vypořádávat doslova na denní bázi.

 V dnešní epizodě bych vám chtěla ukázat, že "samota" nemusí být vždycky jenom špatná a negativní a že se na ní dá nahlížet i jako na něco pozitivního. Ráda bych vám taky dala několik tipů jak si samotu pořádně užít a využít tohle období k poznávání sebe samé.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e9-umeni-byt-sama.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> "Byla nejšťastnější ve svém vlastním malém světě.Nepotřebovala nic ani nikoho, aby ji doplňovali. Byla úplná.Úplně sama."j. iron wordSamota je něco, s čím čas od času bojujeme všichni.Ať už to znamená být single, jiný než ostatní nebo se cítit izolovaný, pocit samoty je velkým strašákem pro každého člověka. U mě je to něco s čím se musím vypořádávat doslova na denní bázi.

 V dnešní epizodě bych vám chtěla ukázat, že "samota" nemusí být vždycky jenom špatná a negativní a že se na ní dá nahlížet i jako na něco pozitivního. Ráda bych vám taky dala několik tipů jak si samotu pořádně užít a využít tohle období k poznávání sebe samé.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e9-umeni-byt-sama.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/584672400 Mon, 04 Mar 2019 09:00:46 +0100 2328 1 9 full false Když už nevím, co vlastně chci: Jak se (znovu) spojit se svojí „purpose“ Když už nevím, co vlastně chci: Jak se (znovu) spojit se svojí „purpose“ Poslední týden jsem měla vážně divný období. Nic mě nebavilo, nic se mi nechtělo, věci, co mě normálně hrozně baví a naplňují mě jen otravovali a já začala zpochybňovat, jestli jsem tam, kde bych měla být. Cítila jsem se naprosto odpojedná od toho, o čem jsem si myslela, že jsou mé cíle a moje - klišé jak hora - životní podstata. Alespoň pro teď. Zjistila jsem, že u mě došlo k tak zvanýmu "burnoutu" a v dnešním podcastu bych se s váma ráda pobavila právě na tohle téma. Co je to, jak mu předejít a hlavně - jak se zpátky spojit se svojí "purpose". Na konci vám také odpovím na některé otázky, co jste mi položili na instagramu!

Když už nevím, co vlastně chci: Jak se (znovu) spojit se svojí „purpose“
1) Co je to vlastně ten „burnout“ a jak mu předejít - burnout: syndrom vyhoření – citové a mentální vyčerpání, často důsledek dlouhodobého stresu.- znaky burnoutu: sklíčenost, popudlivost, bezmocnost, nechuť, cynismus, zapomínání, nesoustředěnost, snížená ochota pracovat s lidmi, stažení se, soukromé konflikty 

2) Jak tomu předejít? - nepřepálit to hned na začátku, nevrhat se do ničeho po hlavě (pomalu, ale jistě)- mít dostatečně silný „proč“ s dobrým záměrem- dělat věci pořád tak, aby vás bavili a byli jste šťastní – dlouhodobě nechodit do extrémů= snažit se o to udržet balanc, najít si cestu, po které jste schopní jít celý svůj život nebo minimálně dlouhou dobu

3) Jak se z toho dostat a spojit se tak znovu se svojí „purpose“ (podstatou, smyslem života)-dát si od dané aktivity (u které cítíme pocit vyhoření a ztráty motivace) pauzu= získáme čas k tomu, aby nám daná věc začala chybět nebo, abychom místo ní našli náhradu- promluvit si s někým inspirativním NEBO se podívat na video někoho, kdo nás inspiruje

💡TIP: pokus - dělejte chvilku pravý opak toho, u čeho cítíte pocit vyhoření: dělejte pouze to, u čeho máte pocit, že vám to chybí, např. jezte celý den fastfood a ležte v posteli, když vás už „nebaví“ cvičit a jíst zdravě»» Jak se teď cítíte? Asi ne moc dobře. „Ale co mám dělat, když nejsem šťastná tak ani tak?“-jít se projít, dělat nějakou jinou PRO VÁS uklidňující činnost-sednout si a zamyslet se nad tím, co chcete a jak byste chtěli, aby váš život vypadal – jaké je vaše vysněné já? Jak se chová? Jaký je její/jeho běžný den? Co dělá? - na základě toho najděte věci ve svém životě, co můžete změnit tak, aby se podobaly životu vašeho vysněného já-napište si seznam těhlech věcí (aktivit, návyků…) a začněte je pomalu, ale jistě implementovat do svého života-nedávejte si žádný due date – žijte tak jako byste „toho“ nikdy neměli dosáhnout – užívejte si přítomnost.

„Nauč se ocenit to, kde se momentálně nacházíš, přestože to není tam, kde bys chtěl být. Každé období, dobré i špatné, má svůj účel.“-neznámý

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Poslední týden jsem měla vážně divný období. Nic mě nebavilo, nic se mi nechtělo, věci, co mě normálně hrozně baví a naplňují mě jen otravovali a já začala zpochybňovat, jestli jsem tam, kde bych měla být. Cítila jsem se naprosto odpojedná od toho, o čem jsem si myslela, že jsou mé cíle a moje - klišé jak hora - životní podstata. Alespoň pro teď. Zjistila jsem, že u mě došlo k tak zvanýmu "burnoutu" a v dnešním podcastu bych se s váma ráda pobavila právě na tohle téma. Co je to, jak mu předejít a hlavně - jak se zpátky spojit se svojí "purpose". Na konci vám také odpovím na některé otázky, co jste mi položili na instagramu!

Když už nevím, co vlastně chci: Jak se (znovu) spojit se svojí „purpose“
1) Co je to vlastně ten „burnout“ a jak mu předejít - burnout: syndrom vyhoření – citové a mentální vyčerpání, často důsledek dlouhodobého stresu.- znaky burnoutu: sklíčenost, popudlivost, bezmocnost, nechuť, cynismus, zapomínání, nesoustředěnost, snížená ochota pracovat s lidmi, stažení se, soukromé konflikty 

2) Jak tomu předejít? - nepřepálit to hned na začátku, nevrhat se do ničeho po hlavě (pomalu, ale jistě)- mít dostatečně silný „proč“ s dobrým záměrem- dělat věci pořád tak, aby vás bavili a byli jste šťastní – dlouhodobě nechodit do extrémů= snažit se o to udržet balanc, najít si cestu, po které jste schopní jít celý svůj život nebo minimálně dlouhou dobu

3) Jak se z toho dostat a spojit se tak znovu se svojí „purpose“ (podstatou, smyslem života)-dát si od dané aktivity (u které cítíme pocit vyhoření a ztráty motivace) pauzu= získáme čas k tomu, aby nám daná věc začala chybět nebo, abychom místo ní našli náhradu- promluvit si s někým inspirativním NEBO se podívat na video někoho, kdo nás inspiruje

💡TIP: pokus - dělejte chvilku pravý opak toho, u čeho cítíte pocit vyhoření: dělejte pouze to, u čeho máte pocit, že vám to chybí, např. jezte celý den fastfood a ležte v posteli, když vás už „nebaví“ cvičit a jíst zdravě»» Jak se teď cítíte? Asi ne moc dobře. „Ale co mám dělat, když nejsem šťastná tak ani tak?“-jít se projít, dělat nějakou jinou PRO VÁS uklidňující činnost-sednout si a zamyslet se nad tím, co chcete a jak byste chtěli, aby váš život vypadal – jaké je vaše vysněné já? Jak se chová? Jaký je její/jeho běžný den? Co dělá? - na základě toho najděte věci ve svém životě, co můžete změnit tak, aby se podobaly životu vašeho vysněného já-napište si seznam těhlech věcí (aktivit, návyků…) a začněte je pomalu, ale jistě implementovat do svého života-nedávejte si žádný due date – žijte tak jako byste „toho“ nikdy neměli dosáhnout – užívejte si přítomnost.

„Nauč se ocenit to, kde se momentálně nacházíš, přestože to není tam, kde bys chtěl být. Každé období, dobré i špatné, má svůj účel.“-neznámý

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/581259534 Mon, 25 Feb 2019 21:27:47 +0100 3238 1 8 full false Věci, které bych se chtěla naučit od mého mladšího já Věci, které bych se chtěla naučit od mého mladšího já Jako malí jsme možná neznali základy účetnictví nebo si neuměli zavázat tkaničky, uměli jsme ale spoustu věcí, které jsme s přibývajícím věkem úplně zapomněli. Věci, schopnosti, jakými jsme mysleli a komunikovali, který by se nám nejspíš dneska hodili mnohem víc než znát jména všech amerických prezidentů.V dnešní epizodě, bych se vám ráda svěřila s několika věcmi, které bych se ráda naučila od mého mladšího já. Věci, které bych se chtěla naučit od mého mladšího já:

- umění být v přítomném okamžiku a soustředit se na jednu věc v jednu chvíli
- dělat věci, protože chci- mít velkou představivost - vidět v malých věcech velké
-nepotřebovat být za každou cenu dokonalá- dělat věci pro sebe a ne pro to, abych byla jako ostatní
- jíst to, co mi chutná a kolik toho můžu- neřešit -říkat věci narovinu"Jako malá jsem......pozorovala kapky deště na oknech a představovala si, že závodí...předstírala, že spím, aby mě rodiče přenesli do postele...používala počítač jen k hraní her nebo malování...moji jediní falešní přátelé byli ti neviditelní...když jsem spolkla zrníčko od jablka, bála jsem se, že mi v břiše vyroste jabloň...jediná věc, o kterou jsem se musela OPRAVDU starat, byla moje panenka Babyborn...zpívala jsem si ve sprše...teď tam dělám důležitá rozhodnutí. Potlučený kolena se hojí líp než zlomená srdce. Pamatujete si, jak jsme jako malí chtěli nejvíc ze všeho dospět?Co jsme si sakra mysleli?"

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Jako malí jsme možná neznali základy účetnictví nebo si neuměli zavázat tkaničky, uměli jsme ale spoustu věcí, které jsme s přibývajícím věkem úplně zapomněli. Věci, schopnosti, jakými jsme mysleli a komunikovali, který by se nám nejspíš dneska hodili mnohem víc než znát jména všech amerických prezidentů.V dnešní epizodě, bych se vám ráda svěřila s několika věcmi, které bych se ráda naučila od mého mladšího já. Věci, které bych se chtěla naučit od mého mladšího já:

- umění být v přítomném okamžiku a soustředit se na jednu věc v jednu chvíli
- dělat věci, protože chci- mít velkou představivost - vidět v malých věcech velké
-nepotřebovat být za každou cenu dokonalá- dělat věci pro sebe a ne pro to, abych byla jako ostatní
- jíst to, co mi chutná a kolik toho můžu- neřešit -říkat věci narovinu"Jako malá jsem......pozorovala kapky deště na oknech a představovala si, že závodí...předstírala, že spím, aby mě rodiče přenesli do postele...používala počítač jen k hraní her nebo malování...moji jediní falešní přátelé byli ti neviditelní...když jsem spolkla zrníčko od jablka, bála jsem se, že mi v břiše vyroste jabloň...jediná věc, o kterou jsem se musela OPRAVDU starat, byla moje panenka Babyborn...zpívala jsem si ve sprše...teď tam dělám důležitá rozhodnutí. Potlučený kolena se hojí líp než zlomená srdce. Pamatujete si, jak jsme jako malí chtěli nejvíc ze všeho dospět?Co jsme si sakra mysleli?"

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/577779774 Tue, 19 Feb 2019 09:17:09 +0100 1593 1 7 full false Q&A: Jak zvládám školu, moje vysněná práce, začátky cvičení a jakej byl vlastně ples? Q&A: Jak zvládám školu, moje vysněná práce, začátky cvičení a jakej byl vlastně ples? Dnešní podcast je 100% improvizovaný, plný žbrblání a going off on a tangent, ale přesto doufám, že se vám bude líbit!Snažím se v něm odpovědět na vaše otázky, které jste mi položili na instagramu - ale protože jich bylo tolik a všechny hrozně super, přemýšlím nad nahráním druhého dílu. Proto mi určitě dejte vědět, jak se vám dnešní epizoda líbila!

Dozvíte se:
- jak se jmenuje moje škola a jestli bych jí doporučila(zmiňované video: https://www.youtube.com/watch?v=xlOE5HhFFrU)
- jaká je moje vysněná práce?
- jak často cvičím?
- jaký byl můj maturitní ples?
- chci děti?
- jaká je moje vysněná cestovatelská destinace?
- jsem věřící?
- jak jsem začala s cvičením a moje zkušenosti s PPP
- jak bojovat s chutí na sladký?
- jak se mám ráda i bez make-upu?
-jak se dokopat cvičit?
- smáli/smějí se mi lidi kvůli tomu, co dělám?
- měla jsem někdy kluka?
- jaký mám vztah s rodinou?
- ...a ještě více!

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Dnešní podcast je 100% improvizovaný, plný žbrblání a going off on a tangent, ale přesto doufám, že se vám bude líbit!Snažím se v něm odpovědět na vaše otázky, které jste mi položili na instagramu - ale protože jich bylo tolik a všechny hrozně super, přemýšlím nad nahráním druhého dílu. Proto mi určitě dejte vědět, jak se vám dnešní epizoda líbila!

Dozvíte se:
- jak se jmenuje moje škola a jestli bych jí doporučila(zmiňované video: https://www.youtube.com/watch?v=xlOE5HhFFrU)
- jaká je moje vysněná práce?
- jak často cvičím?
- jaký byl můj maturitní ples?
- chci děti?
- jaká je moje vysněná cestovatelská destinace?
- jsem věřící?
- jak jsem začala s cvičením a moje zkušenosti s PPP
- jak bojovat s chutí na sladký?
- jak se mám ráda i bez make-upu?
-jak se dokopat cvičit?
- smáli/smějí se mi lidi kvůli tomu, co dělám?
- měla jsem někdy kluka?
- jaký mám vztah s rodinou?
- ...a ještě více!

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/573269961 Sun, 10 Feb 2019 22:26:04 +0100 2810 1 6 full false 6 věcí, kterými bráníme vlastnímu štěstí a jak s nimi přestat! 6 věcí, kterými bráníme vlastnímu štěstí a jak s nimi přestat! Sebe-sabotáž je chování, který stojí v cestě za štěstím většině z nás. Nejhorší na tom je, že v naprostý většině případů si ani neuvědomujeme, že u nás k něčemu takovému dochází.Žijeme slepě naše stereotypní životy, držíme se svých myšlenkových vzorců a na situace reagujeme pořád tím samým způsobem. Často nám ani nedochází, že by tyhle věci mohli mít nějaký negativní vliv na náš život.V dnešní epizodě se s vámi podělím o 6 věcí, návyků a chování, které dělám já a které možná děláte i vy a co jsou dost možná právě tím, co nám stojí v cestě za štěstím!

6 věcí, kterými bráníme vlastnímu štěstí a jak s nimi přestat! 6 věcí, kterými sabotujeme vlastní štěstí:
1) porovnávání se s ostatníma
2) hledání výmluv a prokrastinace
3) očekvání a overthinking
4) perfekcionismus
5) hledání útěchy na "špatných místech" => alkohol, drogy, jídlo
6) scarcity mindset => myšlení v "nedostatku"

"Často něco chceme tak moc, že podvědomě děláme všechno proto, abychom toho nedosáhli. Očekávání. Pochybnosti. Strach. Overthinking. Nech to být. Nech věci, aby si k tobě samy našly cestu. Dokážeš to. Tvým jediným nepřítelem jsi ty sám. Tak jím být přestaň."

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Sebe-sabotáž je chování, který stojí v cestě za štěstím většině z nás. Nejhorší na tom je, že v naprostý většině případů si ani neuvědomujeme, že u nás k něčemu takovému dochází.Žijeme slepě naše stereotypní životy, držíme se svých myšlenkových vzorců a na situace reagujeme pořád tím samým způsobem. Často nám ani nedochází, že by tyhle věci mohli mít nějaký negativní vliv na náš život.V dnešní epizodě se s vámi podělím o 6 věcí, návyků a chování, které dělám já a které možná děláte i vy a co jsou dost možná právě tím, co nám stojí v cestě za štěstím!

6 věcí, kterými bráníme vlastnímu štěstí a jak s nimi přestat! 6 věcí, kterými sabotujeme vlastní štěstí:
1) porovnávání se s ostatníma
2) hledání výmluv a prokrastinace
3) očekvání a overthinking
4) perfekcionismus
5) hledání útěchy na "špatných místech" => alkohol, drogy, jídlo
6) scarcity mindset => myšlení v "nedostatku"

"Často něco chceme tak moc, že podvědomě děláme všechno proto, abychom toho nedosáhli. Očekávání. Pochybnosti. Strach. Overthinking. Nech to být. Nech věci, aby si k tobě samy našly cestu. Dokážeš to. Tvým jediným nepřítelem jsi ty sám. Tak jím být přestaň."

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/570030234 Mon, 04 Feb 2019 18:59:20 +0100 1938 1 5 full false Co jsem se naučila za 3 roky života v cizině? Co jsem se naučila za 3 roky života v cizině? Žít v zahraničí bylo vždycky mým obrovským snem. Už od mala jsem všude vykládala, jak se jednoho dne přestěhuju do Ameriky a když jsem pak trochu povyrostla, bylo mým snem naučit se perfektně anglicky, abych si tenhle svůj sen mohla jednoho dne opravdu uskutečnit.Proto jsem se v 15 rozhodla sama odstěhovat do Rakouska, do Linze, neznajíc ani jednu souvislou větu německy a začala chodit na mezinárodní gymnázium - který je v angličtině - abych si udělala IB certifikát, který mi dál umožní jednodušeji studovat v zahraničí, vypilovala si angličtinu, zmákla trochu nějaký to deutsch sprechen a možná posunula i španělštinou na vyšší level.

Ty necelý 3 roky mýho života tady, rozhodně nebyly procházkou růžovým sadem. Chápu, že to tak může podle fotek, vlogů a všeho, co s vámi sdílím vypadat, ale opak je pravdou. Bylo/je to nejtěžší a nejvíc challenging období mojeho života. Jestli ale něco můžu říct s naprostou jistotou, tak je to to, že všechno to špatný, co se mi dělo/děje je rozhodně pro něco dobrýho. Něco hodně hodně dobrýho. Těhlech pár let zkušeností jsou něčím, z čeho budu pravděpodobně čerpat do konce života. A v dnešní epizodě bych s vámi ráda probrala právě to, co už jsem se naučila!

Co jsem se naučila za 3 roky života v zahraničí?- nemějte žádný očekávání. A protože chápu, že to je prakticky nemožný -> zkuste se na ty očekávání alespoň moc neupínat.

- nebuďte stydlín, co stojí v koutě -> bavte se, poznávejte, buďte trapní a veselí!
- né všichni, který jste vždycky považovali za vaše nejbližší kamarády jimi skutečně jsou. Pokud jste delší dobu v zahraničí, uvědomíte si, kdo stojí za to, abyste ho ve svém životě dál měli a koho byste se spíš měli zbavit.
- rodina je to nejdůležitější
- Česko je sakra úžasná země!
- samota je skutečná a je dost možný, že si přijde i pro vás. Takže jí nesmíte nechat vyhrát!
- je hrozně důležitý, brát každou věc jako zkušenost a neupínat se k tomu, když jsou věci dobře a "podle plánu", ani na to, když se vám svět začne drolit v rukou
- to, že žijeme ve světe s tolika rozmanitýma kulturama je naprosto úžasný a fascinující a skrz poznávání jiných lidí se vám neskutečně změní pohled na svět a rozšíří obzory

"Člověk, který nikdy neudělal chybu nikdy nezkusil nic nového." - Alber Einstein

INTRO and OUTRO: Get up - Sára Lagová @sara_lagova

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Žít v zahraničí bylo vždycky mým obrovským snem. Už od mala jsem všude vykládala, jak se jednoho dne přestěhuju do Ameriky a když jsem pak trochu povyrostla, bylo mým snem naučit se perfektně anglicky, abych si tenhle svůj sen mohla jednoho dne opravdu uskutečnit.Proto jsem se v 15 rozhodla sama odstěhovat do Rakouska, do Linze, neznajíc ani jednu souvislou větu německy a začala chodit na mezinárodní gymnázium - který je v angličtině - abych si udělala IB certifikát, který mi dál umožní jednodušeji studovat v zahraničí, vypilovala si angličtinu, zmákla trochu nějaký to deutsch sprechen a možná posunula i španělštinou na vyšší level.

Ty necelý 3 roky mýho života tady, rozhodně nebyly procházkou růžovým sadem. Chápu, že to tak může podle fotek, vlogů a všeho, co s vámi sdílím vypadat, ale opak je pravdou. Bylo/je to nejtěžší a nejvíc challenging období mojeho života. Jestli ale něco můžu říct s naprostou jistotou, tak je to to, že všechno to špatný, co se mi dělo/děje je rozhodně pro něco dobrýho. Něco hodně hodně dobrýho. Těhlech pár let zkušeností jsou něčím, z čeho budu pravděpodobně čerpat do konce života. A v dnešní epizodě bych s vámi ráda probrala právě to, co už jsem se naučila!

Co jsem se naučila za 3 roky života v zahraničí?- nemějte žádný očekávání. A protože chápu, že to je prakticky nemožný -> zkuste se na ty očekávání alespoň moc neupínat.

- nebuďte stydlín, co stojí v koutě -> bavte se, poznávejte, buďte trapní a veselí!
- né všichni, který jste vždycky považovali za vaše nejbližší kamarády jimi skutečně jsou. Pokud jste delší dobu v zahraničí, uvědomíte si, kdo stojí za to, abyste ho ve svém životě dál měli a koho byste se spíš měli zbavit.
- rodina je to nejdůležitější
- Česko je sakra úžasná země!
- samota je skutečná a je dost možný, že si přijde i pro vás. Takže jí nesmíte nechat vyhrát!
- je hrozně důležitý, brát každou věc jako zkušenost a neupínat se k tomu, když jsou věci dobře a "podle plánu", ani na to, když se vám svět začne drolit v rukou
- to, že žijeme ve světe s tolika rozmanitýma kulturama je naprosto úžasný a fascinující a skrz poznávání jiných lidí se vám neskutečně změní pohled na svět a rozšíří obzory

"Člověk, který nikdy neudělal chybu nikdy nezkusil nic nového." - Alber Einstein

INTRO and OUTRO: Get up - Sára Lagová @sara_lagova

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/568676382 Fri, 01 Feb 2019 22:37:09 +0100 2561 1 4 full false Jak se vypořádat se selháním? Jak se vypořádat se selháním? Všichni známe ten pocit. O něco se usilovně snažíme, dnem i nocí tvrdě makáme na tom, abychom toho dosáhli a pak se najednou něco pokazí a veškerá naše práce se nám před očima rozpadne jak domeček z karet.Ještě horší je to v případě, kdy jsme my sami tím, kdo to zapříčinil...Selhání je neoddělitelnou součástí úspěchu. Budeme chybovat, budeme narážet na překážky a jediná věc, kterou na tom můžeme změnit je to, jak se v těhlech momentech zachováme.Staneme se obětí? Nebo chopíme osud zase do vlastních rukou a zkusíme z tý prekérky zas nějak vybruslit? V dnešní neplánované - a trochu nezorganizované - epizodě se s vámi chci podělit o mém momentálním selhání a o tom, jak se s tím hodlám vypořádat!

Jak se vypořádat se selháním?
- uvědomit si, že je to neoddělitelná součást procesu, ať už jde o cokoliv
- nehrát si na oběť - the victim mentality
- odpustit si - tím, že budeme lpět na chybách, které jsme v minulosti udělali nezlepšíme přítomnost a nezměníme tak budoucnost
- ponaučit se ze všech chyb a naplánovat si podle toho, jak budem pokračovat
- neporovnávat se s ostatními
- hlavně to nevzdat, zvednout se a jít dál!

"Tvůj sen nemá datum spotřeby. Pořádně se nadechni a zkus to znova."- neznámý

INTRO and OUTRO: Get up - Sára Lagová @sara_lagova

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Všichni známe ten pocit. O něco se usilovně snažíme, dnem i nocí tvrdě makáme na tom, abychom toho dosáhli a pak se najednou něco pokazí a veškerá naše práce se nám před očima rozpadne jak domeček z karet.Ještě horší je to v případě, kdy jsme my sami tím, kdo to zapříčinil...Selhání je neoddělitelnou součástí úspěchu. Budeme chybovat, budeme narážet na překážky a jediná věc, kterou na tom můžeme změnit je to, jak se v těhlech momentech zachováme.Staneme se obětí? Nebo chopíme osud zase do vlastních rukou a zkusíme z tý prekérky zas nějak vybruslit? V dnešní neplánované - a trochu nezorganizované - epizodě se s vámi chci podělit o mém momentálním selhání a o tom, jak se s tím hodlám vypořádat!

Jak se vypořádat se selháním?
- uvědomit si, že je to neoddělitelná součást procesu, ať už jde o cokoliv
- nehrát si na oběť - the victim mentality
- odpustit si - tím, že budeme lpět na chybách, které jsme v minulosti udělali nezlepšíme přítomnost a nezměníme tak budoucnost
- ponaučit se ze všech chyb a naplánovat si podle toho, jak budem pokračovat
- neporovnávat se s ostatními
- hlavně to nevzdat, zvednout se a jít dál!

"Tvůj sen nemá datum spotřeby. Pořádně se nadechni a zkus to znova."- neznámý

INTRO and OUTRO: Get up - Sára Lagová @sara_lagova

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/562400772 Mon, 21 Jan 2019 16:58:11 +0100 1551 1 3 full false Tipy jak zvládat stres a úzkosti + highlighty mého týdne! Tipy jak zvládat stres a úzkosti + highlighty mého týdne! V dnešní epizodě bych se vám ráda svěřila s mými zkušenostmi s nadměrným stresem a záchvaty úzkosti společně s tipy, jak proti ním bojovat! Stres je dneska asi ten největší strašák v našic životech a je prakticky nemožný se ho zbavit, ale existuje spousta věcí, jak ho alespoň zmírnit a vyhnout se tak řadě problémů. Taky si s vámi pokecám o tom, co se mi přihodilo za uplynulý týden, co se povedlo, co už tolik ne a jak je jenom možný, že u tohohle podcastu nepiju kafe?! :D

Jak zvládat stres a úzkost?
- určit si co je pro mě spouštěč = příčina stresu a následných úzkostí
- podívat se na danou věc objektivně = je to vážně tak špatný?
- afirmace, mantry a citáty - úklid, vytřídění starých věcí = čisto doma, čisto v hlavě
- realistické plánování a dávání si na všechno dostatek času
- dostatek spánku - 7-9 hodin // nejlépe mezi 21:30-07:00
- esenciální oleje - nejlepší je levandulový
- omezit kofein
- zdravé sacharidy - sladké brambory, vločky, borůvky/maliny = rostlinná strava je preferovanější, méně stresu při tráven
í- pravidelný pohyb a pobyt venku // procházky a jóga
- promluvte si o tom
- social media detox

"Nemusím to všechno zvládnout dneska, všechno najednou, ale radši krok po kroku, výdech po nádechu, jedna věc v jednu chvíli. Jsem jenom člověk. Až to bude, tak to bude." - neznámý

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> V dnešní epizodě bych se vám ráda svěřila s mými zkušenostmi s nadměrným stresem a záchvaty úzkosti společně s tipy, jak proti ním bojovat! Stres je dneska asi ten největší strašák v našic životech a je prakticky nemožný se ho zbavit, ale existuje spousta věcí, jak ho alespoň zmírnit a vyhnout se tak řadě problémů. Taky si s vámi pokecám o tom, co se mi přihodilo za uplynulý týden, co se povedlo, co už tolik ne a jak je jenom možný, že u tohohle podcastu nepiju kafe?! :D

Jak zvládat stres a úzkost?
- určit si co je pro mě spouštěč = příčina stresu a následných úzkostí
- podívat se na danou věc objektivně = je to vážně tak špatný?
- afirmace, mantry a citáty - úklid, vytřídění starých věcí = čisto doma, čisto v hlavě
- realistické plánování a dávání si na všechno dostatek času
- dostatek spánku - 7-9 hodin // nejlépe mezi 21:30-07:00
- esenciální oleje - nejlepší je levandulový
- omezit kofein
- zdravé sacharidy - sladké brambory, vločky, borůvky/maliny = rostlinná strava je preferovanější, méně stresu při tráven
í- pravidelný pohyb a pobyt venku // procházky a jóga
- promluvte si o tom
- social media detox

"Nemusím to všechno zvládnout dneska, všechno najednou, ale radši krok po kroku, výdech po nádechu, jedna věc v jednu chvíli. Jsem jenom člověk. Až to bude, tak to bude." - neznámý

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/558549027 Sun, 13 Jan 2019 22:44:51 +0100 2615 1 2 full false 2019: Moje cíle a předsevzetí + TIPY jak je skutečně dodržet! 2019: Moje cíle a předsevzetí + TIPY jak je skutečně dodržet! Vítejte všichni u první epizody The Coffee-chic podcastu! Nový rok 2019 je konečně tady a jak už to tak většinou bývá, pojí se k němu i předsevzetí a stanovování si cílů na nadcházejících 12 měsíců. Asi neexistuje nic, co bych měla radši než nové začátky a proto je právě tohle období plné motivace a nadšení jedno z mých nejoblíbenějších! 

V dnešní, první epizodě vám povím:
- jaký je můj názor na nový rok a s ním spjatý stereotyp novoročních předsevzetí
- jaký je rozdíl mezi "cílem" a "předsevzetím"- čeho bych chtěla letos dosáhnout já
- tipy na to, jak si vaše cíle a předsevzetí sepsat a skutečně je dodržet
- co dělat, když věci nejdou podle plánu 2019 bude rok splněných snů, to vím - tahle epizoda je začátkem plnění si toho mého. 

Tak GO FOR IT!

Pokud by vás zajímalo více o novoroční tématice: http://www.apreschic.cz/2019/01/jak-na-novej-moje-novorocni-predsevzeti.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Vítejte všichni u první epizody The Coffee-chic podcastu! Nový rok 2019 je konečně tady a jak už to tak většinou bývá, pojí se k němu i předsevzetí a stanovování si cílů na nadcházejících 12 měsíců. Asi neexistuje nic, co bych měla radši než nové začátky a proto je právě tohle období plné motivace a nadšení jedno z mých nejoblíbenějších! 

V dnešní, první epizodě vám povím:
- jaký je můj názor na nový rok a s ním spjatý stereotyp novoročních předsevzetí
- jaký je rozdíl mezi "cílem" a "předsevzetím"- čeho bych chtěla letos dosáhnout já
- tipy na to, jak si vaše cíle a předsevzetí sepsat a skutečně je dodržet
- co dělat, když věci nejdou podle plánu 2019 bude rok splněných snů, to vím - tahle epizoda je začátkem plnění si toho mého. 

Tak GO FOR IT!

Pokud by vás zajímalo více o novoroční tématice: http://www.apreschic.cz/2019/01/jak-na-novej-moje-novorocni-predsevzeti.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: vali.proch@gmail.com
FACEBOOK: Après-chic

]]> Elite Bloggers Podcasts tag:soundcloud,2010:tracks/555074829 Sun, 06 Jan 2019 23:33:03 +0100 1931 1 1 full false