הפודקאסט של עדי מאור סיסו

https://lp.smoove.io/t9pt

לפרטים על ״מועדון מומנטום״, שם אנחנו ממשיכות לייצר אתגרים מבחירה והתפתחות:

252. איך להתמודד כשלא מקבלים את התוצאה הרצויה - שיתוף בזמן אמת

Fri, 23 Jan 2026 17:00:00 +0200

הפעם בפרק אני משתפת בזמן אמת מה קורה כשדברים לא מסתדרים כמו שרציתי. כשיש מטרה ברורה, השקעה גדולה, וציפייה – והתוצאה פשוט לא מגיעה. אני מדברת בכנות על אכזבה, לחץ, חרדה, ועל הרגע שבו צריך לעצור, לשנות כיוון, ולהביא את הבוגרת שבתוכנו לנהל את הסיטואציה. זה פרק חשוף ולא מלוטש, על החיים עצמם, על עשייה בלי הבטחות, ועל איך ממשיכים לנוע ולהישאר מחוברות לעצמנו גם כשהדרך מתבלגנת.

כנס ׳המצפן׳:

לשיתופים ושאלות ישירות לוואטסאפ שלי:

251. למה זה ממש חשוב שתעמדי במילה שלך

Fri, 16 Jan 2026 13:00:00 +0200

הפעם בפרק אני מדברת על החשיבות העמוקה של עמידה במילה שלנו לעצמנו, ואיך הפרות קטנות לכאורה של הבטחות פנימיות מחלחלות לאט־לאט ופוגעות בביטחון, בתחושת המסוגלות ובכוח הפנימי שלנו.

מתוך חוויה אישית של החמצת פרק בפודקאסט, אני פורסת שיחה כנה ושקטה על המקום שבו תירוצים יומיומיים הופכים ל״רעל תודעתי״, ועל המחיר שאנחנו משלמות כשאנחנו אומרות לעצמנו שנעשה משהו – ולא עומדות בזה.

הפרק מזמין להתבונן בכוח של המילה, להבין מתי נכון להתחייב ומתי לא, ואיך אפשר לשקם אמון עצמי דרך בחירות קטנות, יומיומיות, פשוטות – של להגיד ולעשות. תזכורת עדינה אך חדה לכך שכשהמילה שלנו חזקה, כל המערכת הפנימית מתיישרת אחריה.

לינקים חשובים

כנס ׳המצפן׳:

לשיתופים ושאלות ישירות לוואטסאפ שלי:

250. איך לחולל אנרגיה חדשה ב-2026

Thu, 08 Jan 2026 21:00:00 +0200

לחולל = לגרום להתרחשות משמעותית, לייצר תנועה, שינוי או תהליך.

בפרק הפעם, אני מדברת על איך לחולל אנרגיה חדשה ב-2026 , לא מתוך מוטיבציה רגעית או “התחלה חדשה” ריקה, אלא מתוך הבנה עמוקה של השחיקה המצטברת, העומס על מערכת העצבים, והתחושה שאם נמשיך לפעול באותה אנרגיה ובאותם דפוסים, לא יגיעו תוצאות חדשות.

דרך שיתוף אישי ודוגמאות מהחיים שלי, אני מציעה ארבעה כיוונים מרכזיים שיכולים להניע שינוי אמיתי: למידה וחוויות חדשות שמעירות את המוח והחיות, אתגרים וקווסטים מבחירה שמחזירים תחושת הובלה ומשחקיות, חיבור מחודש לרצונות ולמה שבאמת “בא לי” אחרי תקופה של הישרדות, וריסט למערכות הגוף דרך תזונה, שינה ותנועה.

זה פרק על אחריות אישית, מנהיגות עצמית, והבחירה לפעול קצת אחרת, כדי לייצר אנרגיה אחרת, חיה ומקדמת יותר ממה שחווינו בשנה האחרונה.

לינקים חשובים

כנס ׳המצפן׳:

לשיתופים ושאלות ישירות לוואטסאפ שלי:

https://lp.vp4.me/11q6?cs=pod

~~~~~~~~~

פרקים:
00:00 יצירת אנרגיה חדשה לשנה החדשה
02:52 שחיקה וניהול אנרגיה
06:04 למידה וחוויות חדשות
08:48 אתגרים מבחירה והמשחקיות
12:05 אתגר תוכן יומי
15:40 חיבור מחדש לרצונות ולתשוקות
18:14 ריסט למערכות הגוף
22:07 אתגרים והזדמנויות חדשות
26:42 לקיחת אחריות על החיים
28:59 שיתוף וחיבור עם הקהל

249. איך להפוך לגרסה יותר נאמנה לעצמנו

Wed, 24 Dec 2025 23:00:00 +0200

בפרק הזה אני ממשיכה את השיחה על עדכון הגרסה – לא כטרנספורמציה שבה אני הופכת למישהי אחרת, אלא כתנועה עמוקה חזרה למהות. אני משתפת איך רק אחרי תקופה ארוכה של שחיקה וחידוש משאבים פנימיים, יכולתי בכלל לשאול את עצמי מי אני מבקשת להיות עכשיו, ומה זה אומר לחיות יותר בהלימה למי שאני באמת.

אני מדברת על הפחד להיות שונה, על הנטייה להשוות ולהסתכל החוצה, ועל ההבנה שהצמיחה שלי לא מגיעה מנוסחאות אלא מהקשבה למצפן הפנימי. דרך העיצוב האנושי – ובאופן אישי דרך ה־1/3 שלי, החוקרת והאקספרמנטורית – אני משתפת איך קבלה עצמית עמוקה, אומץ לפעול בדרך שלי והסכמה לפגוש פחדים וספקות הם לא “שלב”, אלא מסע חיים. זה פרק על הלימה, על אומץ להיות מי שאת באמת, ועל הבחירה לחיות שנה אחרי שנה בגרסה נאמנה, מסופקת וחיה יותר.

לינקים חשובים

אתגר להדליק מחדש (ינואר 2026):

כנס ׳המצפן׳:

לשיתופים ושאלות ישירות לוואטסאפ שלי:

https://lp.vp4.me/11q6?cs=pod

פרקים:
00:00 פתיח
00:43 שנה חדשה, התחדשות אישית
04:20 מה זה אומר להתקן גרסה?
09:16 העיצוב האנושי ככלי להתפתחות
19:29 חיים בהלימה עם עצמך
29:03 סיכום ושאלות פתוחות

248. איך להחזיר לעצמך יציבות בתוך עומס והצפה

Wed, 17 Dec 2025 23:00:00 +0200

בפרק הזה אני מזמינה אותך להציץ מקרוב אל מה שקורה לנו ברגעי עומס והצפה -
לא ממקום של “איך להפסיק את זה”, אלא איך להישאר יציבה כשיש הרבה על הצלחת.

אני מדברת על הצפה רגשית, מה קורה כשאנחנו רק מתפקדות.
איך ארבעת מיכלי אנרגיה: פיזי, מנטלי, רגשי ורוחני, יכולים לעזור לנו לווסת את עצמינו בזמן אמת,
ואפילו מפתח מפתיע שמלווה אותי לאחרונה: סיפוק - לא כעוד משימה, אלא כמצפן שמחזיר חיות, פוקוס ואנרגיה גם כשנדמה שהכול גועש.

לינקים חשובים

אתגר להדליק מחדש:

תוכנית הליווי אפקטיב 40+:

https://lp.vp4.me/waoq?cs=pod

כנס ׳המצפן׳:

לשיתופים ושאלות ישירות לוואטסאפ שלי:

פרקים
00:00 הצפה ועומס: איך לשמור על יציבות
02:49 התחלות חדשות: אנרגיה לקראת השנה החדשה
06:04 הצפה רגשית: זיהוי ותגובה
08:50 שחיקה: איך לזהות ולהתמודד
12:06 תגובות הישרדותיות: פייט, פלייט ופריז
14:23 ריצוי כתגובה הישרדותית
14:59 מיכלי האנרגיה שלנו
19:49 הוויסות המנטלי והרגשי
25:06 הצפה רגשית ודרכי התמודדות
27:56 האמונה ביצירה משותפת עם היקום
29:35 ההשגחה הפיננסית והניסים בחיים
31:35 איסוף הוכחות והכנסת קסם לחיים
34:09 לא להפוך את הכל למשימות
36:08 מעבר מהצורך לסיפוק
39:27 סיכום והזמנה לשיח

247. ההבדל בין לחץ מפרק ללחץ מצמיח - אחד הפרקים הטובים שהקלטתי!

Wed, 10 Dec 2025 16:00:00 +0200

בפרק הזה אני פותחת שיחה כנה על ההבדל בין סטרס שמרסק אותנו לבין Pressure שמצמיח אותנו.
אני משתפת במסע האישי שלי מתוך תקופה של עומס בלתי נסבל, שחיקה ודיכאון תפקודי, ועד לרגע שבו הבנתי שצמיחה אמיתית לא מגיעה מעוד עשייה, אלא מהרחבת המיכל הפנימי ויכולת ההכלה הרגשית.
ההסכמה להרגיש.
זהו פרק על נשיאת חוסר נוחות, על בחירה לא להתפרק גם כשהכול רועד, ועל חזרת החיות והיצירתיות דווקא מתוך המקומות הכואבים ביותר. אם את מרגישה שאת על הקצה, או שאת כבר מזמן לא מזהה את עצמך - הפרק הזה בשבילך.

~~~~~
לשיתוף אישי לעדי על תובנות מהפרק, אפשר לכתוב לוואטסאפ כאן:
https://bit.ly/3TNXDlV

~~~~~
ראשי פרקים:

00:00 לחץ והשפעתו על חיינו
03:12 ההשראה וההתכיילות בחיים
06:01 החזרה למקורות והצורך בהשראה
08:56 האתגרים של נשים בעידן המודרני
11:46 ניהול עצמי ואפקטיביות בחיים
15:28 המעבר לעשור השלישי של החיים
17:54 העומס והלחץ של החיים המודרניים
19:53 ההתמודדות עם דיכאון תפקודי
25:21 החיפוש אחרי פתרונות ושיקום
28:49 הצמיחה מתוך הקשיים
30:10 הקשבה לצרכים האישיים
34:10 היכולת להכיל רגשות ולחצים
37:58 בחירה בצמיחה מול התפרקות
40:42 המסע להבדיל בין סטרס לפרשר

246. איך להתמודד עם תקופה של שינוי זהות

Wed, 03 Dec 2025 23:00:00 +0200

בפרק זה, עדי מדברת על שינויים בחיים, במיוחד על שינוי זהות והיכולת שלנו להשתנות. היא משתפת את המסע האישי שלה, את האתגרים שחוותה לאחרונה, ואת החשיבות של קבלה עצמית. עדי מדברת גם על רעידות חיים (Life Quakes) והשפעתן על הזהות שלנו, והקשר למרחב הפיזי שלנו כדי לאפשר שינוי פנימי. היא מדגישה את החשיבות של כתיבה ושיח כדי לשחרר את העבר וליצור מקום לגרסה חדשה של עצמנו והכוח של המילים על התודעה. כולל ההחלטה לשינוי שם הפודקאסט ומה עומד מאחורי ההחלטה והקשר לשינוי הזהות.

לשיתוף אישי לעדי על תובנות מהפרק, אפשר לכתוב לוואטסאפ כאן:
https://bit.ly/3TNXDlV

מוכנה לצלול לשיחה? הנה ראשי פרקים:

00:00 שינויים והתחלות חדשות

02:22 שינוי זהות והבנת התהליך

05:44 חוויות חיים והשפעתן על זהות

08:32 התקדמות אישית והבנת השינוי

11:37 כתיבה ושחרור רגשי

14:34 הבנת העצמי החדש

15:34 קבלה עצמית ושינוי בגיל ארבעים

18:22 העבר וההווה: מה לעשות עם מה שיש

20:01 שינוי פיזי ורגשי: איך לסדר את החיים

22:25 הפודקאסט החדש: חיבור אישי ויצירה

26:52 בחירה והחלטות: להיות הגרסה החדשה שלי

29:05 מרחב פיזי ותודעתי: איך ליצור מקום לשינוי

30:02 המרחב החדש ליצירה

32:15 השפעת הסביבה על היצירה

34:16 כוח המילים והשפעתן על התודעה

37:16 שינוי פרספקטיבה והתמודדות עם אתגרים

40:21 שיחות על שינוי והתפתחות אישית

245. שמונת השלבים לשחרור מה שלא משרת אותנו יותר

Thu, 10 Apr 2025 12:00:00 +0300

איך יודעים שהגיע הזמן לשחרר – ואיך עושים את זה בלי להתפרק בדרך?

בפרק הזה אני לוקחת אותך דרך 8 שלבים עדינים ומדויקים לשחרור – לא מתוך בריחה, אלא מתוך התפתחות.

נדבר על הסימנים המוקדמים שמשהו כבר לא משרת אותנו, על הפחד מהריק, על הכאב שמתערבב עם הקלה, ועל הדרך לעבור הלאה בלי לבעוט – אלא מתוך תודה.

זה פרק שכולו רשות לבחור בעצמך מחדש. לשחרר בכבוד.

ולזכור: לא כל סוף הוא כישלון. לפעמים הוא פשוט רגע של גדילה.

י~~~י

משפט ההשלמה שדיברתי עליו בפרק:

״אני בוחרת לשחרר את ____ ולשמור איתי את המתנה שהוא נתן לי בדמות ___ ״.

י~~~י

להצטרפות לקהילת הפודקאסט ״אפקטיבית״:

לשיתוף אישי לעדי על תובנות מהפרק, אפשר לכתוב לוואטסאפ כאן:

244. מה עושים כשאין תוצאות

Thu, 13 Feb 2025 09:00:00 +0200

הפעם, הפרק הגיע בעקבות הנושא שאנחנו עוסקות בו במועדון מומנטום - ניהול אנרגיה.

אחד ממיכלי האנרגיה זו האנרגיה המנטלית. זה מיכל שיכול להתרוקן בכל מיני מצבים וצורות. ולפעמים מה שמרוקן אותנו, זה התוצאות שלנו.

אז מה עושים, אם אני בעשייה, ומנסה שוב ושוב וזה עדיין לא הולך? איך להימנע מנפילות האנרגיה המנטליות והרגשיות האלה ועדיין להצליח לשנות את התוצאות? על זה דיברתי בפרק.

סקרנית ממש לשמוע איך הפרק הפעם פוגש אותך! אז מוזמנת כמו תמיד לכתוב לי בוואטסאפ אישית.

י~~~י

להצטרפות לקהילת הפודקאסט ״אפקטיבית״:

לשיתוף אישי לעדי על תובנות מהפרק, אפשר לכתוב לוואטסאפ כאן:

243. הסוד ליציאה מתקיעות כשמשהו לא עובד לך

Thu, 16 Jan 2025 20:00:00 +0200

לכולנו יש רגעים בהם משהו מרגיש תקוע, או לא עובד.
גם אם את מנוסה, מכירה את עצמך ויודעת מה לעשות בעסק או בחיים, מגיע הרגע שמשהו לא עובד לך. אולי זה חוסר בהירות לגבי איך להתקדם, או תחושה שמה שלפניך לא אפשרי, שזה מציף רגשית או פשוט יותר מדי משימות...
יש כל כך הרבה דרכים להיתקע על משהו.
ובכל זאת - הצלחתי לזקק לך בארבעים דקות בערך, איך לא משנה מה עצר אותך - תוכלי לזהות את זה בפשטות(!) ולהתקדם. לא מטורף?

אחד הנושאים היקרים לליבי פה בפרק, יחד עם מחשבות על מה שעובר עלי לאחרונה וקצת שיתופים.
כרגיל, כמו תמיד, ממש אשמח לשמוע ממך בוואטסאפ או באינסטגרם, אז אל תהססי לשתף הלאה וכמובן לכתוב לי מה אהבת/ לקחת מהפרק.

לפרטים על הריטריט היומי עליו דיברתי בפרק: https://lp.smoove.io/1smq

להצטרפות לקהילת הפודקאסט: https://lp.smoove.io/181n

לכתוב לי ישירות בוואטספ: https://bit.ly/3TNXDlV

242. איך לשחרר את העבר ולהתקדם קדימה

Thu, 09 Jan 2025 18:00:00 +0200

כמה פעמים יצא לך לחשוב על מי שהיית בעבר? או מה שהיה פעם?
למה אנשים באופן כללי מתרפקים היום יותר מתמיד על הנוסטלגיה ומה שהיה,
על איחודי להקות ומופעי איחוד?
ומה כדאי ממש לעשות כדי להצליח להתקדם קדימה:
לקבל את המצב הנוכחי, לטפל בשחיקה שלנו, להצליח לחלום שוב, ולהחזיק את התמיכה הנכונה סביבינו.
כרגיל, סקרנית לשמוע איך הזה פוגש אותך, אז תמיד שמחה לשמוע חזרה בקהילת הפודקאסט או בוואטסאפ.

להצטרפות לקהילת הפודקאסט ״אפקטיבית״:

לשיתוף אישי לעדי על תובנות מהפרק, אפשר לכתוב לוואטסאפ כאן:

241. האם באמת ׳הכל פתיר׳?

Thu, 02 Jan 2025 07:00:00 +0200

בפרק הפעם החלטתי להרחיב את המנטרה ואמונת היסוד שמלווה אותי כבר כל כך הרבה שנים - הכל פתיר.

האם באמת הכל פתיר? ואיך בעצם?

ואם כן, איך מפתחים את המיומנות הזאת, מה באמת נדרש לעשות,

מה אני עושה עם דברים שלא בשליטתי, מה האסטרטגיה שעוזרת לי,

איך אני מפתחת את הגמישות המחשבתית הנדרשת ועוד!

פרק פרקטי וגם עמוק - כמו שאני אוהבת! מקווה שגם אתן!

להצטרפות לקהילת הפודקאסט ״אפקטיבית״:

לשיתוף אישי לעדי על תובנות מהפרק, אפשר לכתוב לוואטסאפ כאן:

240. איך לייצר לעצמך ניסים (2020-2024 חלק ח׳ ואחרון)

Wed, 18 Sep 2024 15:00:00 +0300

סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,
שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי.
את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים), וזה אחד מהם.

האחרון לסדרה הזו והסיפור המטורף שמאחורי הנסיעה שלי לארה״ב בדצמבר 2023.

אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>

להצטרפות לקהילת הפודקאסט, קבלת סיכומים לכל פרק, חוברת עבודה והפתעות נוספות, היכנסי לכאן: https://lp.smoove.io/181n?cs=podcast

239. מה למדתי על עצמי שנה אחרי ההפלה (2020-2024 חלק ז׳)

Sat, 14 Sep 2024 14:00:00 +0300

שבטיימינג הזוי ומושלם כמובן, עולה שנה בדיוק אחרי ההפלה הטבעית שחוויתי וכל התובנות שהיא הביאה איתה אז וגם עכשיו.

סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן.

כמובן, מי שזה נושא רגיש לה, וחושבת שזה טו מאץ בשבילה, מוזמנת לקחת אחריות אישית ולא להקשיב לפרק. השתדלתי לא להיכנס ליותר מדי תיאורים, אבל חלקם חלק מהסיפור. אז תהיו קשובות לעצמכן.

אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>

להצטרפות לקהילת הפודקאסט, קבלת סיכומים לכל פרק, חוברת עבודה והפתעות נוספות, היכנסי לכאן: https://lp.smoove.io/181n?cs=podcast

238. איך לנהל משבר כלכלי ולהישאר בחיים (2020-2024 חלק ו׳)

Sat, 13 Apr 2024 16:00:00 +0300

סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,
שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי.
את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים).
- התמיכה, ליוויים והמרכיבים שעזרו לי לאושש את האנרגיה והביטוי שלי.
- איך התמודדתי עם המשבר הפיננסי שהגיע בעקבות זאת - הפרק הנוכחי.
- סיפור ההריון וההפלה.
- איך הגעתי לארה״ב ולמה דוקא בסמוך למלחמה.

סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן.

אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>

להצטרפות לקהילת הפודקאסט, קבלת סיכומים לכל פרק, חוברת עבודה והפתעות נוספות, היכנסי לכאן: https://lp.smoove.io/181n?cs=podcast

237. מה עזר לי למצוא את עצמי מחדש (2020-2024 חלק ה׳)

Fri, 12 Apr 2024 16:00:00 +0300

סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,
שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי.
את 2023 בחרתי לחלק לכמה חלקים (וכמה פרקים).
- התמיכה, ליוויים והמרכיבים שעזרו לי לאושש את האנרגיה והביטוי שלי - הפרק הנוכחי.
- איך התמודדתי עם המשבר הפיננסי שהגיע בעקבות זאת.
- סיפור ההריון וההפלה.
- איך הגעתי לארה״ב ולמה דוקא בסמוך למלחמה.

סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן.

אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>

להצטרפות לקהילת הפודקאסט, קבלת סיכומים לכל פרק, חוברת עבודה והפתעות נוספות, היכנסי לכאן: https://lp.smoove.io/181n?cs=podcast

236. איך נראית שנה אחרי לידה של עצמאית שעברה לקיבוץ (2020-2024 חלק ד׳)

Fri, 29 Mar 2024 18:00:00 +0300

סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,
שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי.
הפעם, סיפרתי את סיפורה של שנת 2022, שעבורי היתה השנה אחרי הלידה.
האתגרים, העומס, וגם הבחירות ורגעי החסד,
הגמישות שנדרשה, היתרונות וגם המחירים.
סקרנית ממש לשמוע איך השיחה הזו פוגשת אתכן.

אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>

להצטרפות לקהילת הפודקאסט, קבלת סיכומים לכל פרק, חוברת עבודה והפתעות נוספות, היכנסי לכאן: https://lp.smoove.io/181n?cs=podcast

235. מה הוביל ללידה בבית, חיבור לאינטואיציה וסיפור הלידה (2020-2024 חלק ג׳)

Sat, 23 Mar 2024 18:00:00 +0200

סדרת הפרקים הנוכחית, עוסקת בעיבוד האירועים המרכזים שליוו אותי בארבע השנים האחרונות,
שיחה קולקטיבית על התקופה, וגם אישית עבורי.
הפעם, עצרתי להתמקד ממש על האירועים סביב דצמבר 2021 והבחירה ללדת בבית.
מה קרה בעסק באותו הזמן שדרש ממני ללמוד לשחרר ולסמוך,
וגם מה קרה ממש בלידה עצמה.
כל פרק כזה מרגיש לי כמו ניתוח לב פתוח, אז באמת מקווה שאם כבר בחרת להאזין שהוא יהיה לך לערך.

המיילדת שליוותה אותי בלידה: רינה ברק המופלאה מיודפת (לרגעים אמרתי רינת מהתרגשות):
https://www.imahi.co.il/%D7%A8%D7%99%D7%A0%D7%94-%D7%91%D7%A8%D7%A7/

אשמח אם תכתבי לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>

להצטרפות לקהילת הפודקאסט, קבלת סיכומים לכל פרק, חוברת עבודה והפתעות נוספות, היכנסי לכאן: https://lp.smoove.io/181n?cs=podcast

234. איך לקבל החלטות ולהתמודד עם כמה שינויים גדולים במקביל (2020-2024 חלק ב׳)

Fri, 15 Mar 2024 10:00:00 +0200

המסע ממשיך! והפעם, איך נראתה שנת 2021 כשלמעשה התמודדנו עם כמה שינויים מאוד גדולים בבאת אחת - ההחלטה לעבור צפונה וההתארגנות ל״רילוקיישן״, העסק וההכנה שלו ללידה וכמובן ההריון עצמו כשיש שני ילדים בוגרים בבית וקצת יצאנו ממעגל התינוקות.

רוצה לכתוב לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>

להצטרפות לקהילת הפודקאסט, קבלת סיכומים לכל פרק, חוברת עבודה והפתעות נוספות, היכנסי לכאן: https://lp.smoove.io/181n?cs=podcast

233. בחירה שמשנה את כל חוויית החיים שלנו עם שינויים והגלים (2020-2024 - חלק א׳)

Thu, 07 Mar 2024 09:00:00 +0200

בפרק היום אני צוללת אל תוך סיפור העיבוד של השנים 2020-2024.
החלק הראשון עוסק ב2020 ותחילת 2021, ואחת הסיבות שבגללתן יכולתי לדבר על שנה שלמה בחצי פרק בערך, זה כי ספציפית השנה הזו מאוד מעובדת לי במערכת.
הלייבים היומיים שקיימתי, הקשר היום יומי עם העולם, ההשקעה בעצמי בתוכניות העשרה, טיפול וכו׳ - כולן עשו את העבודה של להחזיק את התדר, אנרגיה והשפיות שלי בצורה מדהימה שעזרה לי לעכל את הבלאגן שחווינו.
בינואר 2021 כבר התהפכה עלי האנרגיה הטובה הזו וצפה התמודדות חדשה שלא ממש סיפרתי עליה בהרחבה עד היום.

הפרק שזור בכלים שעזרו לי להתמודד, בחירות קטנות וגדולות, פרספקטיבה על החיים וצמתים שאני סקרנית לשמוע איך את היית מתמודדת איתן.

הטקסט אליו התייחסתי בתחילת הפרק נמצא בפרופיל שלי בפייסבוק בלינק:
https://www.facebook.com/adi.m.siso/posts/pfbid02rfBrMw6vixAZvWXtcYF2jvzaHUdBkiKkBHiGxzYJdssjxg7dEzknaJU5D6D5qA4Gl

רוצה לכתוב לי ישירות מה אהבת או לקחת מהפרק?
<< יכולה לשלוח לי וואטסאפ מכאן - לחצי על הטקסט >>

להצטרפות לקהילת הפודקאסט, קבלת סיכומים לכל פרק, חוברת עבודה והפתעות נוספות, היכנסי לכאן: https://lp.smoove.io/181n?cs=podcast

232. איך לסגור תקופה ולפתוח חדשה (סדרת פרקים על 2020-2024- מבוא)

Tue, 05 Mar 2024 08:00:00 +0200

בתקופה האחרונה הבנתי שמה שמונע ממני לעוף קדימה על השנה הזו כמו שאני אוהבת, זה כי עברתי כל כך הרבה דברים בארבע שנים האחרונות, שאני בכלל לא מעכלת את הרצף הזה.
וכשיש משהו לא מעובד, הוא תוקע אותנו ויושב לנו במערכת ומכביד עלינו בדרך.

איך עברו עליך שנים 2020-2024?
איך קשורה לזה שנה מעוברת ומאמנת מקנדה?
מה חברות שלי חשבו על זה?
ומה אפשר לצפות מהפרקים הבאים בפודקאסט.

הפרק מתחיל מפוסט שכתבתי לאחרונה בפייסבוק שהרגיש לי מתאים לווייב של הפרק.
אפשר למצוא את הטקטס שלו פה:
https://www.facebook.com/adi.m.siso/posts/pfbid0354zRZFHHvmmMF1tcGhiVjzXNoPZAApVMqozXQUeV54yuBY7NQVVJJUWgT5CvpmhWl

להצטרפות לקהילת הפודקאסט, קבלת סיכומים לכל פרק, חוברת עבודה והפתעות נוספות, היכנסי לכאן: https://lp.smoove.io/181n?cs=podcast

231.המיטב- איך מייצרים פוקוס גם כשעמוס?

Sat, 30 Sep 2023 17:00:00 +0300

איך מייצרים פוקוס גם כשעמוס?

בתקופה האחרונה אני בהמון התמודדויות. גם אירועים טובים, אתגרים ועוד.

אני משתמשת בסוף השבוע כתחנת רפלקציה, הטענה לקראת השבוע החדש.

והפעם לא היה לי את זה.

זו שיחה על פוקוס.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

230. המיטב - מה עוזר לנו למנוע חיכוכים מיותרים בחיים

Sat, 30 Sep 2023 17:00:00 +0300

מה עוזר לנו למנוע חיכוכים מיותרים בחיים ,

ולשמור על הסנטר והשקט הפנימי שלנו, שזה דבר לא מובן מאליו בכלל.

לא חסרות סיטואציות בחיים שיכולות להפעיל אותנו, להכעיס אותנו.

אני רוצה להתעמק בנקודה ספציפית ויומיומית שיכולה לייצר הקלה.

והדבר הזה קשור למערכות יחסים.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

229. המיטב - מה הדבר הכי חשוב לעבוד עליו במסע ההתפתחות שלנו?

Sat, 30 Sep 2023 17:00:00 +0300

שידור יום הולדת!!! כלומר, הוקלט ביום ההולדת שלי (40!) ביוני .

הפעם, הדבר הכי חשוב לעבוד עליו במסע ההתפתחות שלנו ,

וכמה חשוב לזכור שהתודעה והלב שלנו,

גמישים לשינויים אם רק נבחר להתמשיך ולהתפתח.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

228. המיטב - למה כדאי, בריא ומצמיח להוציא שיפוטיות מהחיים

Sat, 30 Sep 2023 16:00:00 +0300

למה כדאי, בריא ומצמיח להוציא שיפוטיות מהחיים,

ואיפה זה חמקמק ואולי מסתתר מענינו.

נושא שאני בד"כ לא מדברת עליו אבל גם קשור להתנהלות שלנו,

ואיפה זה חמקמק או יכול בצורה מוסווית להפריע למע' יחסים ותקשורת בחיים שלנו,

ואיך אנחנו יכולות לשים לב לזה יותר .

כי כל מסע בחיים שלנו הוא ספירלה ואנו פוגשות שוב ושוב נושאים שכבר עבדנו עליהם.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

227. המיטב- האם יש לי בחירה איך אני רוצה להרגיש?

Sat, 30 Sep 2023 16:00:00 +0300

תודעה אפקטיבית, כלומר מאופסת וממוקדת, יעילה ומסודרת,

זה גם לדעת שיש לי גב להישען עליו.

הנה עוד דרך להרחיב את הביטחון שלנו .

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

226.המיטב- איך להתמקד במה שחשוב בעשייה שלנו?

Sat, 30 Sep 2023 16:00:00 +0300

לעשות בשביל להרגיש משמעות

ולא רק לעשות בשביל לעשות.

טיפ או דגש לתחילת השבוע ובכלל לחידוד

שאני אוהבת לחזור עליו כשאני מתלבטת בין הרבה דברים

איך להתמקד במה שחשוב בעשייה שלנו ולא לעשות בשביל לעשות

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

225. המיטב - איך אפשר להכיל הרבה פעילויות בלי לאבד את זה?

Sat, 30 Sep 2023 16:00:00 +0300

איך אפשר להכיל הרבה פעילויות בלי לאבד את זה…

יש כמה אלמנטים חשובים שאני מרחיבה עליהם בשידור :

הכנה מראש, תיאום ציפיות ,

מה לעשות עם דברים נוספים שנכנסים,

ניהול האנרגיה תוך כדי כדי לשמור על רצף חלק ותנועה,

והרחבת יכולת ההכלה שלנו.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

224. המיטב- איך אפשר לנהל את המשימות ביום שמרגיש כמו יומיים

Sun, 10 Sep 2023 11:00:00 +0300

קרה לכן שנכנסתן ליום שמרגיש כמו יומיים?

איך אפשר לנהל את המשימות ביום שכזה בצורה טובה ולהישאר בבחירה ולא בתגובתיות.

היום אנחנו נדבר על מה קורה ברמה הפרקטית כשעמוס, איך להשאר 'על הדברים', לשלוט במה שקורה ולא להכנס לתגובתיות יתר בגלל העומס, וכמה מהדברים הקטנים שעוזרים לי בימים האחרונים.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

223. האם הרצון שלך ברור, ואם כן, למה דברים נתקעים?

Sun, 10 Sep 2023 11:00:00 +0300

בקטע היום נתתי הצצה למודל של תודעה אפקטיבית.

מה השלבים בדרך לייצר לנו שקט וסדר בראש, למה חשוב לדייק רצון, איזה שאלות לשאול את עצמינו כדי להציף רצון מדויק ומה זה אומר לנתק את הרצון מהביצוע. שזה סוד הקסם! את תפספסו את ההסבר!

לאפקטיביות בקהל, הרחבה למודל הזה וכלים שאתן יכולות ממש ליישם, נכנס לשיעור מבוא על תודעה אפקטיבית החדש לאחרונה באפקטיב!

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

222. המיטב- למה אני לא מצליחה לשנות הרגלים?

Sun, 10 Sep 2023 11:00:00 +0300

לכל דבר יש סיבה.

לחוסר היכולת שלי לשנות הרגלים,

לדחיינות,

לבלאגן בלו״ז.

וזה לא כי ״אני לא בסדר״, או כמו שאמרתי על עצמי פעם - ״אני דפוקה״.

יש פתרונות, אבל אנחנו נמצא אותם כשקודם כל נבין שהמוח שלנו עובד בהתניות הישרדותיות ואיך המוח עובד.

להכיר את מערכת ההפעלה של המוח, מורידה את הביקורת המיותרת וההלקאה העצמית ומפנה אותנו למצוא פתרונות.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

221. המיטב - איך לפתוח את השבוע ברגל ימין

Sun, 10 Sep 2023 11:00:00 +0300

תזכורת למהי חשיבה קטגורית ולמה כדאי להשתמש במפת חשיבה או טבלת נושאים לעשות סדר.

ובכלל, כמה דגשים למיקוד של ראשון בבוקר ובעיקר אנרגיות להתחיל איתן את היום והשבוע .

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

220. המיטב - איך לייצר דיוק בפעולות שלי, בלי להיכנס לביקורת מיותרת

Sun, 10 Sep 2023 11:00:00 +0300

תובנות אחרי לילה קשוח וקושי לקום בבוקר ולעמוד בהחלטה שלי לעשות כושר.
גם לכן היו בקרים כאלה? (;

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

219. המיטב - איך לייצר התחייבות שתוכלי לעמוד בה, ולצלוח את הצעדים הראשונים הקשים של ההתנעה.

Sun, 10 Sep 2023 11:00:00 +0300

בקטע היום פירקתי לשלבים קטנטנים איך קיבלתי החלטה ועמדתי בה לצאת לאימון בטבע, למה דווקא זה, מה עזר לי לדייק ואיך זה קשור לגפרור שלכן.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

218. המיטב - מה הצעדים הפשוטים והיום יומיים שאפשר לעשות כדי להפוך השראה לפעולה?

Sun, 10 Sep 2023 11:00:00 +0300

מחשבות בעקבות האירווזיון ,

ואיך מייצרים נחישות ברזל כמו של נועה קירל.

מה הצעדים הפשוטים והיום יומיים שאפשר לעשות קצת עכשיו כדי להפוך את ההשראה ממנה - לפעולה.

מה אתן אומרות? תנסו?

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

217. המיטב - השלבים ליציאה ממשבר ומה יעזור להתמודדות שלנו?

Sun, 10 Sep 2023 11:00:00 +0300

פרק שהוקלט אחרי שבוע איטי, כבד ומעייף.

אז ממש התלבטתי מה להביא … בסוף, אחרי שהמוטיב של השבוע הזה היה התמודדות, דיברתי על השלבים ליציאה ממשבר (בכל נושא אגב), מה יעזור להתמודדות שלנו, ואיך זה קשור ליציאה לים בזמן סופה.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

216. המיטב - על אנרגיות נמוכות ועל החשיבות שבין התאמת המשימות לאנרגיה שלנו?

Sun, 10 Sep 2023 11:00:00 +0300

המשך מהפרק הקודם על אנרגיות נמוכות ועל החשיבות שבין התאמת המשימות לאנרגיה שלנו ולא רק ההפך. נתון שאנחנו נוטות להתעלם ממנו...

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

215. המיטב - איך להניע את עצמינו ממקום אוהב?

Sun, 10 Sep 2023 11:00:00 +0300

איזה שידור חזק הקטע הזה לקוח ממנו!! עליתי באנרגיית נמוכות ורציתי לדבר בקטנה על איך לצאת מזה, ויצאתי מחוזקת בעצמי!

דיברתי על 3 נקודות קריטיות בימים כבדים:

1. פשטות.

2. משהו לצפות לו.

3. איך לנהל דיאלוג פנימי ולא מונולוג.

כמובן נתתי דוגמאות מהשטח להכל, כולל מענה לשאלות שלכן ואיך להשתמש בשולחן העגול בתודעה כדי להפוך להיות מאמנות טובות יותר לעצמכן. כלי משמעותי, לא רק בימים נמוכים.

214. המיטב - מה עושים עם המחשבה שמגיעה ברגעים שקשה?

Sat, 26 Aug 2023 13:00:00 +0300

ואם לא בא לי?

מה עושים עם המחשבה שמגיעה ברגעים שקשה?

לכולנו יש שינויים ותהליכים שלקחנו על עצמינו, ולפעמים עולים קולות של ויתור:

״אולי לא עכשיו, למה את צריכה את זה, נמשיך מחר…״

והחוכמה היא להבין שזה רק המוח החושב, שמנסה להשאיר אותנו במוכר והידוע, לאו דווקא במה שטוב ומקדם.

אז איך להתמודד? על זה בדיוק דיברתי מעניין איך זה פוגש אתכם

213. המיטב - איך לתכנן נכון את השבוע וחלונות הזמן שלך?

Sat, 26 Aug 2023 13:00:00 +0300

תכנון שבוע - נשמע פשוט, אבל טומן בחובו כמה עקרונות מפוספסים! בשידור דיברתי על חלק מהם שקשורים להערכת אנרגיה לא נכונה והתעלמות מהצד המנטלי.

בסוף זה לא רק זמן, זו האנרגיה שאנחנו צריכות לקחת בחשבון בביצוע

ואז דברים מתחילים לרוץ יותר חלק ועם הרבה פחות סטרס.

מה את אומרת? הולכת לנסות?

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

212. המיטב - מנגנון יציאה מהצפה, ואיך להתמקד במשימות שרלוונטיות לי לעכשיו.

Sat, 26 Aug 2023 13:00:00 +0300

היום בשידור, כלי שאני עובדת איתו בתקופה האחרונה, שעוזר לי להתמקד, לפרק בעיה לשלבים ברורים ובעיקר לצאת ולמנוע לופים מחשבתיים והצפה מיותרת.

בעיה > רצון > דרך.

תקשיבו להסבר, ומוזמנות לשמור כדי לחזור לזה שוב בהמשך.
כלי עבודה לכל דבר!

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

211. המיטב - מה בין מוטיבציה וניהול אנרגיה נשית?

Sat, 26 Aug 2023 13:00:00 +0300

שיחה קצת אחרת על מוטיבציה וניהול אנרגיה נשית

בעיקר לא הכי מעובדת, אבל בא לי לפתוח רגע משהו:

אנרגיה של ״צריך״ ו״פרנסה״, הם לא מקורות אנרגיה שמייצרים מוטיבציה לנשים. אם כבר ההפך.

זה מוריד, מדכא, מוביל להתנהגות הישרדותית ופעולות מכווצות.

אז מה כן?

לדעת למסגר מחדש את העשייה והחיים שלנו סביב חיבור פנימי, יצירתיות, לדעת לשלב פעולות שממלאות אותנו, להקליל איפה שאפשר, לחגוג הצלחות, לתת לקסם להיכנס ולייצר נקודות אחיזה אחרות שמצד אחד משאירות אותנו בנתיב שהתחייבנו אליו, מצד שני, מאפשרות זרימה וחיות (מלשון חיים).

כלומר, אני לא מתחמקת מאחריות או עושה רק מה שנוח לי,

אלא מתמודדת עם החיים מתוך בריאה, חיבור והקשבה פנימית,

מה שמייצר פעולות הרבה יותר מדויקות ואפקטיביות, ולכן גם מוטיבציה.

מצליחות להתחבר? מרגישות את המעגל הזה?

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

210. המיטב- איך לאבחן נכון את הבעיה שעומדת לפנינו?

Sat, 26 Aug 2023 13:00:00 +0300

דרך חדשה להסתכל על דברים שיכולה לקצר לכן זמן ואנרגיה מיותרת!

היום בשידור הבוקר דיברתי על נושא חמקמק וחשוב - מה אנחנו מחשיבות כ״בעיה״.

לפעמים, אנחנו מתעסקות יותר מדי בבעיה השטחית, הסימפטום, במקום לפתור את הבעיה העמוקה. מקור הסימפטומים.

זה לא שאין לך זמן - אין לך אנרגיה, או שאת לא שמה גבולות, או שאת לא מתעדפת את עצמך וכו׳.

זה לא שאין לך כוח - אין לך מוטיבציה, חיבור למשימה, בהירות וכו׳.

זה לא שאין לך מיקוד - את בהצפה, אין לך שיטת ארגון ותיעדוף, את מתמודדת עם הפרעות קשב, הסביבה שלך שותה לך את האנרגיה ועוד.

בקיצור - בואו נתעמק במה נמצא מתחת לפני השטח, כדי לייצר לעצמנו פתרונות אמיתיים.

ואם את לא מצליחה, בשביל זה אני פה

209. המיטב - איך לשחרר כעס בצורה מהירה?

Sat, 26 Aug 2023 12:00:00 +0300

אז היום בבוקר קרה איזה משהו שעיצבן אותי.

טוב, לא משהו, מישהו אהמ… אהמ… (רון)

אבל ככה זה זוגיות. אחד לוחץ בטעות על הכפתורים של השני,

והשאלה היא איך לזהות שזה קורה, לא להוסיף דלק למדורה, ולהמיר את הכעס למשהו אחר.

אז איך ממירים כעס? תוכלו לצפות ממש בלייב תרתי משמע, מה עשיתי כדי לפתוח את הלב, ולהבין באמת את מקור הכעס.

נכון לזוגיות, אבל בעצם לעוד הרבה סוגי מערכות יחסים שיש לנו בחיים. זו בעיני בעצם #תודעה_אפקטיבית

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

208. המיטב - מה עושים כשהזמן קצר, ויש הרבה מה לעשות?

Sat, 26 Aug 2023 12:00:00 +0300

מה עושים כשהזמן קצר, ויש הרבה מה לעשות?

בשידור הבוקר דיברתי על ימים בהם אנחנו מתחילות את היום

עם התחושה שהכוס קטנה, ויש לי יותר מדי מה למזוג לתוכה.

זה מייצר סטרס, הצפה, שיתוק, חרדה ועוד שלל רגשות ״כיפיים״.

אז איך מתמודדים עם ימים ורגעים כאלה?

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

207. המיטב - איך לעמוד במילה שלנו וכמה מילים על עצמאות

Sat, 26 Aug 2023 12:00:00 +0300

אפשר להבין שזה דבר חשוב שאם אמרתי משהו אני אעמוד בו, אפילו מול עצמי
אבל בפועל זה ממש לא פשוט
למה בעצם?
מה מנע מאיתנו מלעמוד במילה?
מה יכול לעזור לנו בפעם הבאה?
ואם האישה שקיבלה את ההחלטה יכולה לסייע במקרה הזה?

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

206. המיטב - איך להתנהל בימים של עומס רגשי או עייפות?

Sat, 26 Aug 2023 12:00:00 +0300

איך להתנהל בימים של עומס רגשי או עייפות?

ימים כמו יום הזיכרון, יש בהם אנרגיה קולקטיבית שמשפיעה עלינו. וכל אחת מושפעת מזה אחרת.

אז איך לתת מקום לרגש?

מה עושים עם עולה כאב? או לחץ?

ואיך לייצר אפקטיביות קשובה בכלל בחיים, בזכות זה.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

205. המיטב - איך מתמודדים עם שיבושי לו"ז מעכשיו לעכשיו?

Sat, 26 Aug 2023 12:00:00 +0300

אחד העניינים היומיומיים שאנו פוגשות זה שינויים ושיבושים בלוז
שתכננו משהו וזה לא יוצא לפועל כמו שתכננו
נכנס בלת"ם, נתון חדש למשוואה ואנו כל הזמן צריכות לקבל החלטות
איך זה פוגש אתכן? באיזו תדירות?
בשידור הצעתי מסגרת הסתכלות שיכולה להקל על הסערה
ודרכי התמודדות כדי לקבל החלטה מיטבית עבורנו

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/shop/

204. המיטב - איך מתניעים גם כשקשה?

Sat, 26 Aug 2023 12:00:00 +0300

חזרתי לתקופה קצרה לשידורי הבוקר
אין סילבוס לשידורים, אני פועלת מתוך מה שאתן מביאות למרחב ביננו
ומה שעולה ביומיום ובהתמודדויות עם החיים.
היום דיברנו על איך להתניע דברים חדשים גם כשקשה
האמת היא שכולנו מתמודדות, כל אחת עם הסיפור האישי שלה
אבל בסופו של דבר אנו מתמודדות עם אותם דברים
בשידור הפעם דיברתי על ההתנגדויות שיש בהתחלה
על החלטות חדשות והקשר לאנרגיה שלנו
על איך פועל המוח במצבי שינוי ולמה זה מקשה עלינו
ומה ייתן לנו דלק למומנטום

לחנות > https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

203. פרק יום הולדת 40! - 5 שיעורי חיים שאני בוחרת לקחת איתי לעשור החדש

Fri, 30 Jun 2023 16:00:00 +0300

יום הולדת 40 זו תחנה! ולא יכולתי לדלג עליה, מבלי לארוז 5 שיעורים שהולכים איתי בתקופה האחרונה, לכדי שיתוף פה בפודקאסט. כולי תקווה שגם השיתופים, והאימון שעשיתי פה לעצמי פה בפרק, יהווה גם חומר למחשבה עבורך, וממש רעיונות ותובנות שתוכלי לקחת למסע החיים שלך.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
צ׳קליסט ניהול אנרגיה > https://adimaorsiso.ravpage.co.il/energyCH

202. איך להתמודד עם תסמונת המתחזה

Wed, 07 Jun 2023 22:00:00 +0300

פרק שישב לי בראש כבר כמה זמן ואחרי שהעברתי הרצאה בנושא לאחרונה, החלטתי להפוך את עיקרי הדברים לפרק, כולל כרגיל, שיתופים מהחיים שלי - כי אני לא חפה מהתופעה הזו.
למעשה, רק בתחילת הדרך, איפשהו בפרק #25 בפודקאסט, דיברתי על הנושא, אבל היות ועבר הרבה זמן - גם בתובנות שלי התחדדו, וגם האנרגיה - ולכן זה כבר היה רלוונטי מבחינתי להקליט פרק מרוענן לנושא החשוב הזה.

בפרק תמצאו גם טיפוסי התסמונת וממה היא יכולה להיגרם, לפי המודל של ד"ר ואלרי יאנג,
ומה הכלים המרכזיים בהם אני משתמשת ומלמדת, כדי להנמיך את הווליום של התופעה והתסכול המיותר שהיא גורמת.

כרגיל, אשמח ממש לשמוע מה אתן לוקחות מהפרק, מה אהבתן או תובנות בולטות.
אפשר לשתף אותי באינסטגרם או ישירות בוואטסאפ >> https://bit.ly/3W065hv

~~~~
מי שזו הפעם הראשונה שלה כאן, נעים להכיר!
עדי מאור סיסו, מאמנת לאפקטיביות ושינוי הרגלים,
בהכשרתי - High Performance Coach
מחברת הספר ״אפקטיבית״ ומפתחת שיטת ״תודעה אפקטיבית״.
לאינסטגרם > https://www.instagram.com/adimaorsiso
צ׳קליסט ניהול אנרגיה > https://adimaorsiso.ravpage.co.il/energyCH

201. חזרתי!! מה למדתי משנה פלוס שלא הקלטתי פרקים לפודקאסט

Fri, 12 May 2023 18:00:00 +0300

אחרי שילדתי בסוף 2021 , ועשיתי הפסקה עם הפודקאסט במרץ 2022,
עברתי לא מעט דברים ברמה האישית, נשית, עסקית.
אירועים ותובנות שהחזירו אותי כאן לפודקאסט, כדי לשתף באירועים, במסקנות, ומה הביא אותי לפתח אפילו יותר את השיטה האפקטיבית והכלים לתודעה אפקטיבית.

אבל הפרק לא עוסק בכלים, אלא בחוויה.
ובין השורות אני מאמינה שתשמעו את הפרטים של מה חוויתי ואיך התמודדתי עם שנה סופר מורכבת.
בתקווה שזה ייתן כוחות, רעיונות ופרספקטיבה למי שזקוקה לזה.

כרגיל, אשמח תמיד לשמוע מה אהבתן/ קיבלתן מהשיחה.
מוזמנות לכתוב לי באינסטגרם או ישירות לוואסאפ שלי >> https://bit.ly/3W065hv

200. פרק מסכם בפודקאסט אפקטיבית - לתת למשהו להסתיים, להקשיב ללב ולהיפתח למשהו חדש - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 02 Mar 2022 12:00:00 +0200

פרק שסוגר תקופה בפודקאסט "אפקטיבית"

בו אשתף אתכן למה אני מפסיקה להקליט פרקים לפודקאסט

ומה עומד מאחורי ההחלטה לסגור את הפודקאסט הזה ולפתוח חדש.

בפרק הפעם תמצאו שיחה על הקשבה ללב, על אינטואיציה

ולתת לדברים לגדול, לצמוח, וגם להסתיים

כדי שנוכל לייצר אנרגיה לדברים חדשים בנו.

שיתפתי על המסע של 5 שנים עם הפודקאסט הזה

למה בכלל יצאתי איתו לדרך

מה השתנה עכשיו? ומה הלאה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

199. מיטב - איך אפשר להרגיש יותר טוב, בלי לשנות שום דבר במציאות שלנו?- פודקאסט אפקטיבית

Mon, 17 Jan 2022 23:00:00 +0200

בשידור דיברתי הפעם על ההבדל בין תשישות פיסית למנטאלית

מה קורה לנו בראש כשאנחנו תשושות או עייפות?

איך השיח הזה משפיע עלינו ומה אפשר לעשות?

איך אפשר לעשות בדיוק את אותן פעולות,

ולהרגיש אחרת לגביהן?

מה המשמעות של "להוריד לגוף"

ואיך זה משנה לנו את החוויה?

איך בחירה של כוס השתיה יכולה להפחית לי רעש בראש

ולייצר רגיעה ונוכחות?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

198. מיטב - למה (ואיך) תקיעות וביקורת יכולות להיות דבר טוב? - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 10 Jan 2022 20:00:00 +0200

ביקורת עצמית מתעוררת כשאנו נתקעות,

כשמשהו לא מסתדר או לא זורם כל כך

איך לזהות על מה אני תקועה

ומה לומר לעצמי כדי שאוכל לצמוח לרמה הבאה

אנחנו נוטות לשפוט את הביקורת העצמית שלנו

לחומרה ועוד להסכים איתה

וכשיש הסכמה אנו מלבות את זה עוד יותר

התודעה שלנו מחפשת עדויות והוכחות לזה.

בשידור הסברתי איך להבדיל בין פחד לביקורת

ועם עוד קולות שיש בנו

איך מרגישים הקולות האלו כשהם צפים?

איך מנהלים שם שיח וממנפים את זה?

למה אמרתי שזה יכול להיות דבר טוב?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

197. מיטב - זו האחריות שלנו להתמקד בחלומות שלנו, אבל איך??- פודקאסט אפקטיבית

Mon, 20 Dec 2021 22:00:00 +0200

בשידור הפעם דיברתי על חלומות

על התגובה שלנו לריבוי המחשבות, שאיפות ורצונות

וחלומות שיש לנו לקראת השנה החדשה.

כשנוגעים בחלום אחד פתאום יש המון סעיפים ורצונות

שמתחבאים בתוכו ובאים איתו,

שזה נהדר ומרגש וגם מציף אותנו לפעמים,

זה יכול לגרום לנו להשתתק, להעצר או להתפזר

נחווה עומס והאנרגיה שלנו תתפזר.

המפתח הוא במיקוד - מה זה אומר?

מה עושים אם מרגישים שאין לנו מיקוד?

איך זה קשור לתחושת אחריות אישית?

מה זה נתיב מיקוד ומה הקשר להרגלים?

הורדנו את זה לכלי פרקטי על פני השנה

ראינו איך זה קשור לזימון מציאות

ואפילו לקפסולות :)

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

196. מיטב - הדבר הכי חשוב שחלומות גדולים דורשים - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 15 Dec 2021 15:00:00 +0200

בשידור הפעם הדגשתי את האפשרות הבלתי נגמרת

למימוש החלומות הגדולים שלנו

ודווקא השנה לשים את היסודות, האנרגיה, הפעולה

של מה שגורם לחלומות גדולים באמת לקרות.

אם אשאל מה החלום הכי גדול ומופרע שלכן,

מה זה יהיה?

הזכרתי שוב ושוב שיש מקום לחלומות גרנדיוזים

יש מקום לפתוח עוד ועוד

כי מתוך המקום הפתוח הענק הגרנדיוזי,

זו נקודה הרבה יותר מדויקת לפעול ממנה

מתוך מקום של השראה ולא תסכול.

דיברתי על הזרז של החלומות שלנו

ועל המעבר מחלום לביצוע

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

195. מיטב - איך בוחרים הצהרת כוונות לשנה החדשה? - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 08 Dec 2021 12:00:00 +0200

שידור זוגי בו התמקדנו באנרגיה שנרצה ליצור בשנה הזו

עם כמה תרגילים ופרספקטיבות
שיעזרו לנו לפתוח את השנה החדשה.

ראינו שאנחנו יכולות לבחור סוג של פילטר לחוות איתו את השנה,

אפשר לבחור מילה שתהיה הפילטר הזה עבורנו

כי אז כשאני שמה אותה נגד עיני

היומיום שלי הופך להיות מתוך הבחירה שלי.

אני שמה בחירה מודעת מה להכניס לחיי

וברגעים הקשים אזכיר לעצמי שאני זו שבוחרת להכניס את זה.

הסברתי בשידור איך עובדים עם המילה.

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

194. מיטב - כוחה של נחישות - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 01 Dec 2021 03:00:00 +0200

הרגשתי צורך לדבר על נחישות או עקשנות

התגובה שלנו לכל מיני מצבים שמעיפים אותנו מהנתיב

מה זה בכלל נחישות?

האם אתן מרגישות שיש בכן נחישות?

איפה בד"כ אנו לא נחושות?

נחישות נמדדת ביחס למתי שאני צריכה להפעיל אותה.

נשאלת השאלה איך אנו מגיבות למכשולים ולמהמורות?

למה אנשים מעידים שהם לא עיקביים או שאין להם נחישות?

כשקשה לנו להתמודד, מה אפשר להביא לידי ביטוי שיעזור?

מה אני יכולה להזכיר לעצמי באותם רגעים כדי להתחזק?

איזה חלק בנו יחבר אותנו לנחישות קודם?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

193. מיטב - מה הקשר בין הקשבה לגוף לתוצאות שלנו? - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 10 Nov 2021 20:00:00 +0200

כנשים שאפתניות, בנוסף לצורך שלנו בייעול העשייה שלנו,

אני רוצה לדבר על הנושא הפיזיולוגי

כי כשאנו מתייחסות בצורה עמוקה לגוף שלנו ולמה שקורה לנו בסיסטם,

אז קורים הקסמים של תוצאות טובות יותר, נינוחות, איכות חיים ועוד.

כשאנחנו בחוסר חיבור למה שקורה בגוף
ואפילו לפעמים בסכסוך איתו,
זה בהכרח משפיע על התוצאות שלנו.

איך מתחיל תהליך שינוי? מה מאפיין את השלבים הראשונים?
מתי השינוי הופך עמוק ופנימי?
איך זה קשור לדיוק והקשבה לגוף ולרגש שלנו? ואיך מגבירים את זה?

הפעם בפרק מיטב זיקקתי כ10 דקות מתוך סדנא שערכתי למועדון NEXT LEVEL

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

192. מיטב - איך לייצר מומנטום? - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 20 Oct 2021 00:00:00 +0300

מה זה מומנטום? למה זה חשוב בחיים?

למה לא לדבר על הרגלים או על כל נושא אחר?

השידור הפעם עוסק ביצירת מומנטום

ואיך אנו יכולות לבחור מטרה ולייצר תנועה הצלחות ומומנטום

ולהוריד חיכוכים מיותרים.

האם מומנטום זה משהו רגעי?

איך זה קשור לתחילת השנה העברית?

מה הקשר לעוצמה ולחיכוך? ואיך זה מופיע בחיים?

מהן השאלות שחשוב שנשאל את עצמנו ואיך לבנות את זה נכון

הפעם בפרק מיטב ביקקתי כ10 דקות מתוך סדנא שערכתי למועדון NEXT LEVEL

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

191. מיטב - איך להתחדש ולהמציא את עצמי מחדש? - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 13 Oct 2021 11:00:00 +0300

כבני אדם הטבע שלנו להתפתח ולגדול.
אם נשאיר את עצמנו באותו מצב לאורך זמן רב

נחווה דכדוך, אנרגיה נמוכה. כשאין תנועה יש כבדות.

עם החזרה לשגרה,

דיברתי על הצורך בהתחדשות ולהמציא את עצמנו מחדש

למה לצד ההתרגשות יש גם חשש פחד חרדה?

מה יכול לעצור אותנו מלחדש לפעמים?

איך נדע מה נכון?

מה קורה ברגעים האלו שאני מבינה שלא טוב לי לגמרי
והגיע הזמן לרענן לחדש לשנות להזיז?

איך נראה שינוי?

מה החשיבות של הסכמה לצאת למסע?

והאם ההתפתחות הזו מסתיימת מתישהו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

https://adimaorsiso.ravpage.co.il/energyCH?ref=live

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

190. מיטב - איך אפשר לכווץ את הזמן ולהרחיב את העשייה? - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 06 Oct 2021 01:00:00 +0300

לפעמים אנו חווים את החיים בצורה מאוד לינארית

לפי הסדר, לפי מה שקורה, מה שרואים זה מה שיש וכו'

כיווץ זמן לפעמים נשמע בלתי נתפס ולא ברור

הטענה שלי היא שזמן זה אלמנט סובייקטיבי,

האורך שלו הוא בעיקר החויה שלנו, והיא משתנה

איך אני יכולה לייצר תחושה שיש לי מעט זמן ואני מספיקה בו הרבה?

איך ארחיב את העשייה שלי בזמן נתון?

איך זה קשור לאנרגיה שלי?

והלינק צ׳קליסט ניהול אנרגיה שהבטחתי בשידור:

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

189. מיטב - יצירת וודאות, אינטואיציה ואמונה - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 29 Sep 2021 01:00:00 +0300

יצירת וודאות זה צורך אנושי מאוד מאוד חזק

והיכולת להרפות מהצורך זה לא עניין של מה בכך.

הפעם דיברתי על עקרונות שעוזרים לנו להגיע

למקום בו אני שלמה עם עצמי

ופחות מונעת מפרפקציוניזם,

הרחבתי על אינטואיציה ואמונה

והיכולת להרפות מהצורך בוודאות,

הסברתי על שלוש רמות תודעה / מודעות

שאנו נעות בהן כל הזמן לאורך החיים

פרטתי מה המהות של כל רמה ומה נדרש בכל אחת

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

188. מיטב - אנחנו זורמות או בוחרות את האנרגיה שלנו? - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 22 Sep 2021 23:00:00 +0300

בשידור הזה דיברתי על הבחירה שלנו באנרגיה שלנו

עם איזו אנרגיה אני מגיעה לכל מרחב

מה עושים ביום של אנרגיה יותר נמוכה,

מאיזה מקום אני מביאה את האנרגיה-

האם מתוך מיכל מלא או שאני במינוס?

איך בחירת האנרגיה על הבוקר משפיעה על האנרגיה בהמשך היום?

איך הופכות אקטיביות בבחירת ויצירת האנרגיה שלנו היום?

השיחה היום הייתה על בחירת אנרגיה

והעובדה שאנו רוצות לקבוע את הטון, כי החיים הם בחירה

אם אני רוצה להיות בטוב אני רוצה להביא את האנרגיה הזו למרחבים שלי

ואם אני לא בטוב אני רוצה למלא את המיכל הזה

דיברנו על איזון ואיך עושים אותו

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

https://adimaorsiso.ravpage.co.il/SHIFT?ref=m188

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

187. מיטב- איך ליצור אנרגיה לפעול - פודקאסט אפקטיבית

Tue, 17 Aug 2021 11:00:00 +0300

על פניו מבחוץ הכל סבבה- אנו מטפלות, מקדמות ועושות

אבל בפנים אתן אולי מרגישות שמשהו לא מדויק

קשה לכן לזוז, אתן רוצות הרבה אבל לא מצליחות אפילו עשירית

אולי בעבר הצלחתן אבל עכשיו אתן לא מצליחות

אולי אתן תשושות מנטלית יותר מהרגיל

מה אנחנו יכולות לעשות ביומיום כדי להרים את אנרגית החיות חזרה?

אחרי שנרים את האנרגיה נוכל לשאול את עצמנו שאלות מקדמות

אם את רוצה כלים פרקטיים שיעזרו לך לחזק את הסנטר הפנימי שלך,

וללמוד איך לייצר שינויים בקלות, לייצר תקשורת נקייה,

להיפגע פחות, או פחות לקחת ללב,

פחות דרמה והרבה יותר יציבות פנימית

יצרתי בדיוק בשביל זה קורס אימוני ליצירת חוסן - SHIFT - לפרטים לחצי כאן

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

186. מיטב - למה זה חשוב ממש לעבוד בהתפתחות האישית שלנו? - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 02 Aug 2021 10:00:00 +0300

בשידור דיברתי על האתגרים שימים אלו מביאים

איך לייצר לנו פרספקטיבה ופוקוס ולהצליח להתקדם.

שיתפתי על שגרת הבוקר של ומה זה מ.ג.פ

איך פוקוס משאיר אותי בתודעה אקטיבית ותחושת שליטה?

ומה זה אומר לעבוד בהתפתחות אישית?

דיברתי על העוגנים, ההרגלים וההתנהלות שיעזרו לנו

מה זה הכפתור שמדייק לנו את התדרים?

איך נהיה רגישות לזמנים שדורשים מאיתנו לשנות

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

185. מיטב - מה בין אהבה עצמית וביקורתת עצמית? - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 28 Jul 2021 10:00:00 +0300

אחד מהמאפיינים של נשים שאפתניות, פרפקציוניסטיות

זה שרף הביקורת מאוד מאוד גבוה

והעיסוק במה לא עשיתי/ לא קרה/ לא בסדר.

זה מטשטש אהבה עצמית, כזו שהיא ללא תנאי.

מה זה? איך זה קשור? האם זה מדיד,

ומה אני אמורה לעשות עם זה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

184. מיטב - מה המרכיב הסודי שחייב לבוא עם תכנון כדי שהוא יעבוד?- פודקאסט אפקטיבית

Sun, 18 Jul 2021 22:00:00 +0300

מה ההבדל בין תכנון והתכוננות?

חלק מאוד חשוב מהעשייה שלנו זה תכנון קדימה,

המסוגלות להרים את הראש ולתכנן כמה צעדים.

אבל יש קאטצ' - כשיש תכנון ומשהו במעבר ליישום לא מצליח,

יש פער בין התכנון בעיני רוחנו, לבין מה שקורה בפועל.

חידדנו ניואנס לגבי היישום של התכנון שלנו

כדי להקטין את הפער בין תכנון לביצוע

ולסיום נתתי כמה משימות חשובות לשבוע הקרוב

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

183. מיטב - מה יזרז שינוי? - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 12 Jul 2021 10:00:00 +0300

חלק מהאתגר הוא לאפשר לעצמנו
לעבור שינוי בצורה מיטבית,
התודעה שלנו לא אוהבת שינויי
במציאות אנו מגלות התנגדות/ חיכוך וספק,
בשידור הפעם דיברתי על-
מהן התבניות דרכן אנו פועלות?
איך יוצרים תוצאות חדשות?
ואיך עובדים עם אינפורמציה חדשה כדי להצליח?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

182. מיטב- האם אני לוקחת אחריות יתר?- פודקאסט אפקטיבית

Tue, 06 Jul 2021 13:00:00 +0300

כשאפתניות אנחנו כל כך רוצות לקדם דברים
שלפעמים לוקחות בעלות על דברים שלא שלנו
למה זה בעצם עיוות מחשבה והנחת הנחות?
איך זה קשור להתנהלות השוטפת שלנו בחיים?
מה טוב באחריות, מה לפעמים פחות טוב באחריות?
אילו שאלות כדאי שאשאל את עצמי
ועם אילו מחשבות כדאי להתמודד?
ולסיכום השארתי אתכן עם המחשבה-
על איזו אחריות יתר היית רוצה להתאמן?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

181. מיטב- כמה מאמץ להשקיע בגדילה? - פודקאסט אפקטיבית

Sat, 19 Jun 2021 01:00:00 +0300

מכירות את הפיקים האלו?

'היי' נורא גדול, התגייסות ועשייה

ואז דחיינות, מחלה או עצירה וקושי שעוצרים אותנו בדרך

זהו דפוס ששמור לנשים שאפתניות

ובשידור הפעם דיברתי על הדפוס הזה

למה זה קורה? איך יוצאים מהעייפות הזו?

אולי זה פשוט עניין של קושי להתמיד?

ואיך זה קשור למינון הכוח של גיבור על??

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

180. מיטב- איזה דימר יש לך על החלומות שלך? - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 16 Jun 2021 11:00:00 +0300

בשידור הפעם דיברתי על עוצמות

שיחה על כמה אני מרגישה בטוח להאיר את האור שלי

להביא את העוצמות שלי אל העולם.

יש לנו איזה דימר מערכתי כללי, סוג של ווסת

של כמה אנו מביאות את עצמנו עד הסוף

כמה אנחנו מחזיקות את הדימר שלנו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

179. מיטב- מאיפה החוסן?? - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 02 Jun 2021 10:00:00 +0300

אף אחד לא יודע לומר לנו מה יקרה, איך יראו ימינו בהמשך

אחד הדברים הכי חשובים

שיעזרו לנו בתקופה הקרובה הוא חוסן

זה יבדיל בין טביעה תחת אי הוודאות והדאגות,

לבין היכולת להתחזק, להתרומם, לקדם דברים ואת עצמנו.

מהי ההגדרה לחוסן?

האם זה עניין של מיומנות ונסיון חיים או עוד משהו?

איך מתאוששים כשבכל יום יש ידיעה חדשה?

אילו שאלות אני צריכה לשאול את עצמי?

מהי אנרגיה של ראש בקיר, מה היא עושה ואיך פועלים אחרת?

ולמה דווקא הרמת 'ארמ-ברקס' בונה לי חוסן

על כל זה ועוד הרחבתי בשידור הפעם

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

https://www.adimaorsiso.co.il/podcast/איזה-דימר-יש-לך-על-החלומות-שלך/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

178. מיטב- למה דווקא עכשיו חשוב להאיר אפילו יותר - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 23 May 2021 11:00:00 +0300

התקופה הזו יוצרת לנו שחיקה רבה,

כמעט כל שבוע קורה משהו

שדורש מאיתנו להסתגל, לשנות, להשתנות.

זה דורש התמודדות מנטלית בעצימות מאוד גבוהה

מה שאומר שגם בתוכנו נדרשת עליית מדרגה בניהול הפנימי.

לצד זה,

מי שבטוב עכשיו ומרגישה אופטימית, נמנעת מלדבר על זה

כי חוששת שיהיה לא נוח לאחרות,

שזה יפגע או יכאיב או ייצר קושי.

באיזה עולם אנו מרגישים צורך לעמעם את האור שלנו?

מה האור שלנו יכול לייצר סביבנו ועבורנו?

איך מתמודדים עם מי שנפגע בכל זאת?

ואיך נייצר לנו רשת של תמיכה?

דיברתי על האור שלך גם בשידור 'איזה דימר יש לך על החלומות שלך?' - לצפיה/האזנה לחצי כאן

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

177. מיטב- לדאוג לעצמנו זה לא מותרות! פודקאסט אפקטיבית

Wed, 19 May 2021 13:00:00 +0300

לפעמים זה נראה שאני חייבת לעשות את זה ואת זה ואת זה...

צריכה לתפקד, צריכה לעשות

לדאוג לבית, לילדים

ולמי לא נשאר?

מה קורה כשאני רגועה, מתודלקת וממושאבת?

מה זה ומתי יש לנו ראיית מנהרה?

מה אני עושה כשאני רוצה משהו ואי אפשר?

שידור חשוב במיוחד בימים אלו

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

176. מיטב- איך ״מגירות״ ישמרו לך על המיקוד? פודקאסט אפקטיבית

Mon, 10 May 2021 23:00:00 +0300

רובנו מתמודדות עם הקושי לשמור על הפוקוס

בשידור הפעם התמקדתי בפרקטיקה ודיברתי על

מה גורם לנו לצאת מפוקוס

למה המוח שלנו לא משתף פעולה

מהי חשיבה קטגורית

איך מתמודדים עם צפרדעים

ואיזה טכניקה יכולה לעזור לנו לשים מושכות על המחשבות!

למחברת מיקוד בחנות - https://bit.ly/ma_mikud

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

175. איך קארמה והחלל החיצון, עוזרים להתמודד עם כשלונות? - ראיון השראה - פודקאסט אפקטיבית

Thu, 06 May 2021 23:00:00 +0300

הפעם בחרתי לראיין את מאיה גליקמן-פריינטא,

שהיא לא פחות ולא יותר מאשר מהנדסת חלל!

וזו רק אחת הסיבות שביקשתי ממנה להתארח בפודקאסט.

מאיה שיתפה מה הביא אותה לעסוק במקצוע הלא שגרתי הזה,

מה עומד מאחורי הבחירות שלה בחיים,

איך תשוקה, אמת, קריאה פנימית והרצון ללמוד ולהתפתח

מובילים והובילו את הבחירות שלה,

מה שומר עליה בעומס הלא שגרתי?

איך התמודדה כשהחברה שלה הייתה על סף פשיטת רגל?

מה היא עושה כשקשה לה ליישם כלים שלמדה?

מה עוזר לה להתמודד עם עליות וירדות?

על השראה נשית וחינוך מגדרי

ועוד סיפורים והתמודדויות במעלה הדרך.

אני מקווה שהצצה להתמודדויות של מאיה

יציידו אתכם בהמון השראה וכלים

לינק לפייסבוק של מאיה:

https://www.facebook.com/maya.glickman

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

174. מיטב - מאיזה מקום אתן בוחרות את המטרות שלכן ולמה זה חשוב להתמדה! פודקאסט אפקטיבית

Tue, 04 May 2021 09:00:00 +0300

חלק מאוד משמעותי מהתקופה הנוכחית

זה איפה אני בוחרת לשים את האנרגיות שלי

את הפוקוס שלי

בשידור דיברתי על אילו מטרות חדשות אני בוחרת

ומה ישאיר אותי בפוקוס לאורך זמן

מה הדבר שיגרום לנו להחזיק במטרות שלנו לאורך זמן

ולמה בחירת המטרות היא קריטית

הספר עליו דיברתי- גריט/ אנג'לה דאקוורת

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

173. איך להתמודד עם עומס לימודים כסטודנטית ועדיין לשמור על חיים מלאים? - ראיון השראה - פודקאסט אפקטיבית

Thu, 29 Apr 2021 22:00:00 +0300

בראיון השראה שערכתי הפעם, אירחתי את תפארת שמיאן

שהדרך שלה והדברים שהתמודדה איתם לאורך הדרך

הם מעוררי השראה ומלמדים המון

לגבי איך אפשר לצמוח

איך אפשר ליצור איזון כסטודנטית

מה עזר לה בתקופת לימודים, מבחנים, עומס

ועדיין לשמור על חיי חברה, עבודה, בריאות, ולפתח עסק.

למה שנשמע כמעט בלתי אפשרי היא גורמת להראות מאוד זורם וקליל

ולכן הייתי חייבת לתפוס אותה ולהביא אותה לתת לנו השראה

כפי שהבטחתי, פרופיל האינסטגרם של תפארת:
https://www.instagram.com/tiferet_shamian/

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

172. איך להיות יותר עצמנו, לתת מקום לחלקים שכרגע לא יוצאים החוצה ולמה זה חשוב בעצם?- פודקאסט אפקטיבית

Mon, 26 Apr 2021 22:00:00 +0300

בפרק מיטב הפעם דיברתי על ההשפעה הגדולה

של להביא את עצמנו יותר החוצה

ההבנה שכמה שאנו אמיצות להביא את עצמנו באמת

תשפיע על התוצאות שלנו בחיים.

הסברתי למה אנו מסתבכות עם זה

למה גם כשאני מרגישה אותנטית, יש עוד רמה לעלות

מהן השכבות שמולבשות עלינו ומה התפקיד החזק שלנו בחיינו?

איך חושפים את הזהב שבתוכי?

איך פועלים מהר יותר מהפחד?

ומה יתרגל אותי בלהיות אותנטית ולהוציא את עצמי החוצה בעוד דרך?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

171. איך אני מתמודדת היום עם תקופה עמוסה של הרבה שינויים ולמה בכלל? - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 26 Apr 2021 12:00:00 +0300

היום אני רוצה לשתף אתכם קצת על מאחורי הקלעים

של מה קורה אצלי.

חלק ממה שמלווה אותי והרבה אחרים

זה רצון ביציבות, מחשבות איך אפשר לחזור לשגרה,

גם אם שונה ממקודם, אבל יציבה וודאית שתאפשר הסתכלות קדימה

ועם זאת, אני זוכרת תמיד שהאדם נולד כדי להתפתח,

ואני מרגישה את הצורך הזה חזק ממני-

לעשות שינויים ולהסתכל קדימה, ולחפש את הדבר הבא

אז למה אני בוחרת שינוי?

איך אני מתמודדת ומה עוזר לי להתמודד עם הדבר הזה?

איזו ידיעה מלווה אותי ומכוונת?

אילו 2 חלקים רלוונטים להתפתחות שלי ומאפשרים לי להתרחב?

מהו המפתח שגיליתי לגדילה והצלחה?

ואילו פרקטיקות תומכות בי בהצפת שינויים?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

170. איך להקשיב לעצמך, גם כשאת משתנה ועושה הרבה דברים במקביל? - ראיון השראה - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 21 Apr 2021 11:00:00 +0300

הפעם בראיון ההשראה, בחרתי לראיין את חנה גנות אדמנית

יש משהו בסיפור ההתפתחות של חנה שיש בו מוטיב חוזר

שיכול לתרום לכל מי שרוצה בהתפתחות.

בראיון ביררתי עם חנה

מה עוזר לה לאורך השנים להשאר בהתפתחות אישית,

איך זה קשור לעולם החדש ולעשייה של המון תחומים יחד

איך מייצרים בהירות תו"כ תנועה,

ואיך משלבים הקשבה לעצמי בעודי צועדת במסלול?

גיליתי איך מפת חשיבה עזרה לה

מה זה אומר להקשיב לעצמי, לזהות את הקול שלי ולדעת להקשיב לו

חנה פירטה אילו סימנים בגוף מאותתים לנו לעצור ולדייק,

מה עושים כשיש הצפה של רעיונות ואיך מתמודדים עם ריבוי רעיונות,

ואיך היא הצליחה לעבור ממורכבות לפשטות, בצילו של פרפקציוניזם.

היה מרגש להכיר את ההסתכלות שלה על עומק לצד פשטות

ולקבל מסר מרגש וייחודי מהטווס :)

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

169. "מיטב"- כמה צריך לעבוד בשביל החלומות והרצונות שלנו, איך נדע כמה ומה נכון? - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 19 Apr 2021 00:00:00 +0300

הפעם אני רוצה לדבר איתכן על פעולות ועשייה

איזה סוג את- כזו שעושה או כזו שהיא יותר Being?

השיח שלך הוא "אני לא עושה מספיק, אני צריכה לעשות יותר"

או שאת שומעת מהסביבה "שבי קצת בשקט תרגעי זה יותר מידי"?

לנשים שאפתניות שחולמות בגדול ורוצות לממש

יש המון שיח פנימי וגם חיצוני ופרקטי על זה-

על כמה אנחנו עושות ואיך לבחור מה לעשות.

דיברתי בשידור על האתגר לזהות ולדייק

את סוג וכמות העשייה הנכונה לנו.

דיברתי גם על הצורך להיות יותר בהלימה עם האופי הפנימי שלנו.

אז מה הקשר לניהול העצמי שלי,

איך זה משפר את ההחלטות שלי,

ומאפשר לי להשיג תוצאות איכותיות ומהירות יותר?

איך אני פועלת יותר ממקום קשוב ומאוזן?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

168. איך לייצר בחירה לצמוח גם ברגעי הקושי הכי גדולים - ראיון השראה מיוחד ליום הזיכרון - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 11 Apr 2021 21:00:00 +0300

הפעם הכנתי פינה מיוחדת,
בה אארח נשים השראה לראיון אישי.

הזמנתי את שני גרשוני לשמוע את הסיפור שלה

לשמוע על הבחירה המודעת שלה בהתפתחות וצמיחה.

שני, בין כל מיליון הדברים שהיא עושה, היא גם אחות שכולה

בראיון שני חשפה אותי לעומק ההתמודדות
וכמה זה הוביל הרבה מההחלטות שלה ועיצב את מי שהיא היום

שני מראה לנו כמה השראה יש בלבחור בחיים.

באוירת השבוע, החלטתי להקדיש את הפרק הספציפי הזה

כדי לאפשר השראה מהמסע והדרך של שני

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

167. "המיטב" - איך אפשר לחדש בתקופה כזו?- פודקאסט אפקטיבית

Wed, 07 Apr 2021 12:00:00 +0300

תובנות בלי פעולות לא יקחו אתכן רחוק

הפעם דיברתי על איך אנחנו לוקחות רעיונות גדולים

והופכות אותם למציאות יומיומית, משתמשות ומיישמות

מה זה אומר חדשנות, למה זה חשוב בעיני לדבר על זה?

איך אפשר לעשות חדשנות שלא כוללת מאמץ ודחיפה?

איך פעולות וצעדים קטנים יכולים להכניס חידוש וצמיחה לחיינו

ואיך עושים את זה כשרובנו בכלל במוד של לשרוד את התקופה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

166. "המיטב" - הפרדוקס שביצירת שינוי - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 31 Mar 2021 01:00:00 +0300

את רוצה שינוי, המוח שלך לא

ושם מתחיל הפרדוקס

בשידור הפעם הסברתי על התהליך הביולוגי שקורה

כשאנו מחליטות משהו ומתקשות בפועל לעשות אותו.

דיברתי על הקולות והספק שעולים,

על תהליכי קבלת החלטות במוח

על תהליכים אוטומטים, הסתגלות ובחירה

ומה הופך תהליך שינוי, צמיחה והתפתחות למוצלח?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

165. "המיטב"- כמה בחירה באמת יש לנו בחיים ומה המשמעות לחיות חיים בלי לבחור- פודקאסט אפקטיבית

Wed, 24 Mar 2021 21:00:00 +0200

הפעם אני מדברת על היכולת להסתכל על כל דבר מעוד זוויות ולבחור אחרת

כשאני לא בהקשבה לצרכים שלי אני יכולה פתאום להיכנס לחבלה עצמית

כשאנו לא בוחרות, החיים בוחרים בשבילנו

מה יקרה אם לא אבחר?

אילו סוגי בחירות יש ביומיום שלנו?

מה הבחירות האלו יכולות להציף?

למה אנו נרתעים מבחירה?

איך מגדילים את היכולת שלנו להתמודד?

למה אנו מורחות דברים?

מה המשמעות כשחווית החיים שלנו

היא חוויה של בחירה?

ואיך זה מרגיש כשאין לי בחירה?

פרק גדוש וחשוב

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

164.למה הפסקתי את שידורי הבוקר? - פודקאסט אפקטיבית

Tue, 16 Mar 2021 15:00:00 +0200

אחרי שנה של שידורים,

תוכנית ״בוקר בשבע״ שפתחתי איתה כל יום

והפכה לשגרת הבוקר שלי וגם של הרבה מכן,

מסיימת את המתכונת הנוכחית שלה.

הרגשתי לאחרונה שהמסלול הזה מיצה מבחינתי את האנרגיה

ואני רוצה חזרה את הבקרים שלי לדברים אחרים.

אני עדיין הולכת ללמד, לייצר תוכן ולעלות ללייבים,

פשוט בדרכים אחרות.

אני ממשיכה לשנות צורה ולהתחדש, כי זו הדרך שלי.

ומי שהיתה איתי בבקרים במהלך התקופה הזו,

או שליוויתי אותה באיזושהי דרך עם שידורי הבוקר-

ממש אשמח לדעת!

בפרק הזה אני משתפת איך התחלתי את בוקר בשבע

מהו הקול הלוחש שליווה אותי לאחרונה ואילו קולות כמעט דרסו אותו?

מהם השלבים שעברתי ולמעשה עובר כל מי שמוביל שינוי?

איזה קונפליקט צף במצבים כאלו ומה עושים?

מה נדרש כדי לעמוד בהחלטה שלי?

ומה עושים כשהפחד עולה

אני כל הזמן עושה שינויים,

יש גדולים יותר ויש קטנים,

החוכמה היא לזהות את הטיימינג מוקדם,

ברגע הנכון באמת עבורינו,

ולא כשכבר אין ברירה ושהשינוי ברור.

מה שלא מתפתח- נובל.

גם בטבע.

וגם אני

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

163. איך להתמשאב? – פודקאסט אפקטיבית

Thu, 11 Mar 2021 02:00:00 +0200

אצל שאפתניות הרבה פעמים רף הביקורת והסטנדרט הפנימי מאוד גבוה

וזה מונע מאיתנו מלראות את ההתקדמות שלנו.

בשידור הפעם דיברתי על לראות הצלחות

ודיברתי על משאבים פנימיים.

מה זה אומר שהמשאב הפנימי שלי מרוקן

איך להתמלא מחדש במשאבים פנימיים

כדי שהמיכל שלי יהיה מלא.

אני רוצה שחוסר השקט יהפוך להיות 'סנטר',

כדי שלא אגיע למצב של השתלחות ועצבים.

וגם אם זה יגיע, אוכל להתמודד הרבה יותר בקלות כי המיכל מלא.

זה חלק מלהיות אפקטיבית

כי מעבר לכלים הפרקטיים

יש את הצד המנטלי וניהול עצמי בתוך הסיטואציות.

איך אני מזהה מהי פעולה של התמשאבות ומתי זה ביזבוז זמן?

למה בכל זאת זה לא מספיק, ומה הפתרון?

ומה הדובדבן שבקצפת שגיליתי בשידור?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

162. מה זה אומר עבורכן להיות אפקטיביות? – פודקאסט אפקטיבית

Mon, 08 Mar 2021 00:00:00 +0200

אחת הבעיות הכי גדולות של התקופה הזו, זה חוסר היציבות

אנו לא ממש יודעים איך יראה ההמשך ואיך להגיב

ובתוך זה להגיע למה שחשוב לנו.

זה דורש מצד אחד תעצומות נפש

ומצד שני בפרקטיקה – דורש לדעת איך להתנהל עם המציאות הזו.

בשידור שיתפתי איך אני ממסגרת לי את הדבר הזה

כדי שאדע איך נכון לי להתנהל כשאני יוצאת מפוקוס,

דיברתי על שני צירים- ציר מנטלי רגשי וציר פרקטי

מה יותר חשוב?

למה קורה שאני יודעת מה נכון לעשות ולא מצליחה בכל זאת?

מה הקשר לאנרגיות?

מה עושים בתקופות כשהשיח הפנימי מלחיץ ובלאגן בראש?

והבנה של מה השנה הזו באה ללמד אותנו

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

161. מיטב - למה לחיות בהלימה לרגשות שלנו, בלי להתנתק או לטבוע בהם - פודקאסט אפקטיבית

Tue, 02 Mar 2021 22:00:00 +0200

אם השאיפה היא שקט נפשי ולהיות בסנטר שלי

אז ממש חשוב שאדע איך לעבוד עם העולם הרגשי שלי

כבני אדם אנו שוכחים את זה ואז מתחילה הבעיה.

זהו פרק מיטב של שידור בו דיברתי על כמה חשוב שנהיה

בהלימה לרגשות שלנו, ואיך זה קשור להתנהלות והרגלים

האם אנו מצליחות לנהל את הרגשות שלנו, או שזה מנהל אותנו?

איך המחשבות שיש לנו סביב העניין הרגשי יוצרות את עיקר הקושי?

מה הקשר של זה ל-WELL BEING ולהיות בסנטר שלנו?

מה זה אומר להיות יציבה בתוך הרגש

ואיך שאפתנות ותפקודיות יכולה להרגיש כמו לדחוף עגלה בעליה?

פרק שהוא נגיעה קטנה בעולם תוכן ענק

אבל חשוב כל כך בפני עצמו

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

160. איך לבנות לעצמי חדר כושר לניהול רגשות - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 28 Feb 2021 21:00:00 +0200

בפרק הפעם דיברתי על נושא עמוק בצורה הכי פרקטית שיש

איך אפשר ללמוד לנהל את הרגשות שלנו טוב יותר?

איך אני מתמודדת עם הצפה רגשית?

איך יוצאים מחוזקת מכל זה?

לצערי זו מיומנות שלא מדברים עליה מספיק

מצד אחד יש הדחקה הצידה, טשטוש, מיסוך ובריחה

כי זה מורכב להתמודד עם זה

מצד שני לפעמים אנו טובעים ברגש,

ונוצרות של התפרצויות לא פרופורציונאליות

בפרק דיברתי על הביטוי באמצע-

להבין מה קורה לי, איך להתמודד עם זה,

שיתפתי בכלים שעשיתי ועושה שעוזרים לי לחזק את השריר

איך יצרתי לי ממש חדר כושר שמתאמן על יכולת הניהול שלי

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

159. "המיטב"- מחשבות יותר רחוקות. ״מה אם....?״ - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 24 Feb 2021 14:00:00 +0200

השידור היום פותח חשיבה לחלומות רחוקים

דיברתי על החשיבות שלהם-

לא במובן הקלישאתי אלא במובן היצירתי ובורא מציאות

כשאנו מתמודדות עם קושי במציאות,

יש בזה משהו שואב מאוד להתמודד,

וזה שנפתח את הראש לשאלות כמו "מה יהיה, מה אם"

ייצר משהו אחר וחשוב.

מה קורה ככשאנו רואים תמונה או בוחנים כל מיני רצונות?

אילו צרכים מקבלים מענה?

מה ההבדל בין חלומות לאסטרטגיה?

מה זה אומר לדגור על רעיון ומה המשמעות של זה?

מה זה מעורר בנו כשאומרים לנו לחלום?

על כל זה ועוד בשידור הפעם

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

158. איך יוצאים מתקיעות בדרך מפתיעה - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 21 Feb 2021 23:00:00 +0200

החודש האחרון היה מוזר, תחושה של תקיעות, שאני לא עצמי

סוג של תשישות כזו- שלי אישית,

אבל גם קולקטיבית עם מה שקורה סביבנו.

יחד עם הקושי לתמלל את ההצפה הרגשית,

ולייצר בהירות בתוך זה,

שיתפתי בפרק הזה-

מה עשיתי או אילו החלטות קיבלתי כדי לשנות

לצאת מתחושת התקיעות וליצור משהו חדש,

מה יקרה אם רק נישאר בזה?

למה התקופות האלו כל כך חשובות?

מה הפיח בי רוח חדשה?

איזו צנזורה עצמית יוצרת בלימה לחלומות שלנו?

איך בחירה גדולה יכולה לעזור לנו?

ומה המים מלמדים אותנו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

157. "המיטב"- כמה אנחנו נותנות לעצמנו באמת רשות לעשות את הדבר הבא - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 17 Feb 2021 22:00:00 +0200

פרק 'מיטב' שמזקק את המסרים העיקריים והסופר חשובים מהשידור הזה-

מותר לנו. להפסיק לכבות את האש. לבחור בצמיחה

לפעמים לנשים שיש להן חלומות גדולים,

בין אם הן כבר בעשיה או בכל שלב אחר

עולה השאלה מה הצעד הבא

בשידור הפעם דיברתי על מה חשוב לזכור

כדי שתבחרו את המטרות שחשובות לכן.

איך זה קשור למסרים שקיבלנו בילדות?

למה אצל נשים זה בולט במיוחד?

ולמה נתתי לכן פתק אישור מהרופא??

איך זה יוצר לפעמים חיכוכים בזוגיות-

הפרק הזה דיבר גם על הרגעים שהעשייה
נראתה כאילו היא חשובה לי יותר מהזוגיות שלי

איך עובדים בהתפתחות שלנו

ותזכורת שכשניטע לנו רצון בלב, זה לא קורה סתם

שידור מחובר, מרגש ומלא בוסט של אש מאירה

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

156. איך להתמודד בזוגית עם תקופות עמוסות - פרק אירוח מיוחד

Wed, 10 Feb 2021 20:00:00 +0200

בפרק מיוחד נתתי הצצה לפודקאסט החדש שלי ושל רון,

שעוסק כולו בזוגיות, מערכות יחסים והפרספקטיבה שלנו.

הפעם דיברנו על מה שעוזר לנו בתקופות האלו של עומס,

במיוחד בתוך זוגיות שלפעמים נדחקת הצידה ונשחקת.

דיברנו המון על התנהלות והתמודדות,

האם ההתמודדות שונה כשיש אתגרים שונים?

איך נראה המנגנון הזה של לחץ ועצירת תקשורת?

מה נשחק בתקופות עמוסות? ולאן זה לוקח אותנו?

איך למצוא וליצור זמן איכות עם כל האילוצים,

ומה תורם להתמודדות עם תקופות כאלו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

לפודקאסט "בשניים" בספוטיפיי: https://open.spotify.com/show/6fA4CjvZfvXcXcNW7pgJbm?si=0MUJU9jDRGa7txzV8z78fg

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

155. "המיטב"- מה זה אומר ״חזרה לבייסיק״ בעולם ההרגלים? - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 03 Feb 2021 12:00:00 +0200

כנראה שכבר הבנו ששום דבר לא יחזור למה שהיה

ודיברנו על כך בהתחלה,

שמשבר הוא מגבר של המציאות

מה שאומר שהמקום הכי טוב להתמקד בו הוא בפנים,

להביא ווליום גבוה של חוסן, בהירות, הקשבה פנימית, רוטינות, הרגלים,

להגביר את הווליום על המגבר הפנימי שלנו, על השיח הפנימי שלנו

כדי לפעול מבפנים החוצה ולא הפוך

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

154. איך מטפחים שתיל של חלום - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 31 Jan 2021 22:00:00 +0200

שנה חדשה התחילה לקרות פה

ואנחנו עדיין באנרגיות קצת כבדות אחרי שנה של אי וודאות

אז לדבר על חלומות ומימוש יכול להיות מאיים וכאילו לא שייך

אני רוצה לתת לכם הצצה אל המוח שלי

ולמה זה דווקא מאוד שייך וקשור

ואיך זה מהדברים היחידים שיש לנו שליטה לגביהם.

הקורונה הגבירה את ההבנה שלהכל יש תוקף בעולמנו

ויש חשיבות עליונה למצוא את הדרך להשאר בצמיחה,

אז איך עושים את זה?

איך זה אפשרי בתוך הכאוס שאנו נמצאים בו?

איך הבנת החיווט של המוח מסייעת לי להתעלות מעל זה?

איך להבחין מה בשליטתי?

איפה להשקיע ולשים את המאמץ?

ואיך חיים בתוך חוסר וודאות אך ביציבות

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

153. "המיטב"- איך לא ליפול לאנרגיות כבדות? - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 27 Jan 2021 17:00:00 +0200

הרבה פעמים, אם בתחושה שלנו,

אנחנו ברווחה ושגשוג זה יביא עוד מזה

וכשאנחנו בתוך קושי זה יביא איתו עוד קושי

ככה המוח עובד

מהו התהליך הזה שקורה בתוך המוח?

למה זה קורה? ואיך זה ימנע מאיתנו מליפול לאנרגיות יותר כבדות?

איך זה מרגיש ונראה בשיח הפנימי שלנו

ומה יעזור לנו במיוחד בימים אלו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

152. האם תמיד צריך לסבול בשביל לייצר שינוי - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 24 Jan 2021 20:00:00 +0200

הרבה פעמים אנו משנים משהו רק כשאנו עם הגב לקיר

כשכבר בלתי נסבל, כשממש קשה, כשאנחנו סובלים ממש!

נשאלת השאלה האם זו הדרך היחידה?

למה זה ככה בעצם?

ואיך זה קשור לתגובה של המוח שלנו לשינוי?

הסברתי על במפר המאמץ, שמפריע לנו לסגל הרגל חדש ומקדם

ודיברתי על המאזניים בין הסבל שקיים לבין המאמץ שבשינוי.

אילו אסטרטגיות יסייעו לנו להטות את המאזניים?

מה מייצר לנו גלגל חיובי שמתחיל לשמר את עצמו?

מהי התובנה שתוביל אותנו להניע את עצמנו לרמה הבאה

ואיזו מיומנות היא מהחשובות ביותר חשובות בימינו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

151. למה חשוב לייצר מגוון מעגלי תמיכה - פודקאסט אפקטיבית

Tue, 19 Jan 2021 14:00:00 +0200

בפרק הפעם דיברתי על ריבוי ערוצי/ אפיקי תמיכה

על עוצמת השילוב בין מעגלי התמיכה סביבנו,

בשנה האחרונה במיוחד זה היה סופר משמעותי.

לנו כנשים שאפתניות זה נראה לפעמים טו מאצ'

אנחנו יודעות להתמודד, להתגבר, להתקדם

ולכן אנו הולכות לטפל רק כשיש כבר מצוקה או משבר.

זה לא צריך להיות ככה!

מה למדתי השנה על התמיכה בחיי?

האם צריך לחכות לקושי בשביל לצמוח?

איך זה קשור לדיסני (כי איך אפשר בלי?)

איך זה השליך על קבלת ההחלטות שלי?

איך זה קשור להתמודדות עם פחד?

כמה להרשות לעצמי להיות היי פרפורמרית
שמקבלת את התמיכה הראויה?

ובעיקר - לתת לעצמנו חדר כושר רגשי

שמותר לי והכרחי עבורי לצמיחה

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2

150. מציאת אחיזה מחדש, איך צוברים מומנטום בתקופה הזו? - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 17 Jan 2021 20:00:00 +0200

כל מעבר בחיים, גם אם הוא טוב- מטלטל אותנו

אנו צריכות לבדוק מה מייצר לנו אחיזה,
להתמקם שם ואז לעבור לשלב הבא.

גם עכשיו, עם הסגר, שגרת הבוקר למשל, זו אחיזה חדשה

כי כשזה לא מותאם לנו זה מבלבל לנו את כל היום,

זה טורף את המקצב והמומנטום שהצלחנו ליצור עד כה,

ודורש הסתגלות בהיבט הזה,
שלא נדבר על שאר היבטי החיים שהשתנו...

אז כדי להשאר בטוב ולייצר מומנטום

זה לא רק המוטיבציה (שאחרי זמן מה דועכת)

אלא התאמה של ההרגלים, הרוטינה והשגרות

איך זה מרגיש כשאני לא יוצרת לי תשתית לייצב את עצמי?

מה המקור ליציבות הזו?

איך מייצרים חוויית חיים יציבה, בחיים שהם לא יציבים במהותם?

על מה אני צריכה לעבוד?

איך אני ממשיכה לדאוג לעצמי בתוך זה
ושומרת על מה שחשוב ועל המהות?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

149. המיטב- איך להוציא לעצמך את המקלות מהגלגלים כדי לגדול

Tue, 12 Jan 2021 20:00:00 +0200

קורה לך שאת עוצרת את עצמך, מפחידה את עצמך, מאטה את הקצב?

מרגיש ממש שאנחנו לפעמים שמות לעצמנו מקלות בגלגלים.

זה קורה למשל כשאנחנו מצליחות/ פורצות דרך

ואז איכשהו בתגובות האוטומטיות שלנו אנחנו ממסגרות את זה,

מקטינות את זה ולא באמת מאפשרות לזה לקרות

למה זה קורה? מה מתעורר בנו ברגעים האלו?

הרחבתי על כך בשידור הפעם

ואפילו עשינו מיני תרגיל ניקוי אמונות שיכול מאוד לתרום לכן

~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך
לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק
ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח
תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים
שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

148. המיטב - על רגשות והמפתח לאיך עוברים את התקופה הזו

Wed, 06 Jan 2021 20:00:00 +0200

אנשים חווים קשת רחבה של רגשות בתקופה הזו- הלם, חוסר אונים ועוד
אצל רוב האנשים כשיש הרבה רגשות, יחד עם התמודדות יומיומית רבה- יש הצפה רגשית ויש נטייה להתנתק- רצון להתעלם מהרגש האמיתי במקום להתמודד איתו.
מה יקרה אם נרגיש עד הסוף ונשיים מה שעובר עלינו?
מה הרגש עושה כשאין לו מקום ולא מאפשרים לו לצאת/ להתבטא?
איך נוכל לזהות חשיבה ביקורתית ומה עושים עם זה?
איך להקשיב לקול שמדויק לי כרגע, לקבל את זה, להוביל לזה וליצור תמונה עתידית

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3 מתנות חינמיות ממני אליכן:
איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/
צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/
לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

147. איך לשנות אוירה (reset) גם אם בחוץ כלום לא משתנה

Sun, 03 Jan 2021 17:00:00 +0200

עכשיו ששנה חדשה התחילה

אני רוצה לדבר איתכם על הפאזה הזו

על איך אפשר באמת לעלות רמה בעזרת שינוי האנרגיה הזה

כי ביננו, לא השתנו הרבה דברים מבחוץ, נכון?

זה לא שאיזו פיה הכתה בשרביט ופתאום שינתה את כל פני המציאות.

נכון?

וזה נכון גם לכל מצב של שינוי גדול בחיינו

בין אם עברתם דירה, עברתם לפרויקט חדש וכו',

ולכאורה אין במציאות החיצונית איזה שינוי דרמטי במיוחד

אבל אנחנו יכולים להשתמש בזה עבורנו.

מעברי זמן גדולים מאפשרים לנו התחלות חדשות

מאפשרים לנו לשחרר את המטען העודף

כדי להמשיך להתקדם ולצמוח.

בפרק דיברתי על סוגי מעברים, על סוגי מטען עודף,

ואפילו חלקתי איתכם כמה מנטרות שעוזרות לי

לשים את הפוקוס מחדש על מה שאני רוצה שיהיה

ולמנף התחלות חדשות לצמיחה

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

146. סיכום שנת 2020 ותרגיל סופר שימושי להסתכלות על השנה הזו

Thu, 31 Dec 2020 20:00:00 +0200

עוד שעות ספורות שנת 2020 מסתיימת.

ביליתי את השבוע האחרון בהרבה הירהורים.
להבין מה מדויק לי, מה מתאים, ואיך אני רוצה להתחיל או למה לכוון בשנה הקרובה.
אני מאמינה שהרבה מהדברים האלה את עוד תראי ממני בחודשים הקרובים.

בינתיים, אחת ההחלטות היא לחזור לפרקי המיקרופון בפודקאסט.

מה זה פרקי מיקרופון?
אלו הפרקים שאני מקליטה בבית, בשקט, ״כמו פעם״, ולא מתוך שידורי הבוקר.
התגעגעתי לשבת בחדר ולדבר לעצמי...חח... סתם, אני אף פעם לא מדברת לעצמי.
כל פרק כזה, כל אחת ואחת מהקהילה נמצאת איתי וזה מה שאני אוהבת בהקלטת הפרקים האלה.

החל משבוע הבא, תולי לצפות ל-2 פרקים בשבוע בפודקאסט.

פרק ״מיקרופון״, ופרק ״המיטב״ משידורי הבוקר.
עדיין כל שידורי הבוקר גם יעלו ליוטיוב ולאתר,
ככה שתוכלי להמשיך להתעדכן בכל התכנים בכל המקומות,
פשוט בדרך יותר מותאמת לכל פלטפורמה.

פרק השבוע:

הנה פרק סיכום השנה שלי בפודקאסט, עם כמה מילים משלי,
החוויה האישית שאני עברתי השנה, ותרגיל סופר שימושי שיעזור לך להסתכל על השנה הזו,
אולי בפרספקטיבה סיכומית קצת שונה.

איך להשתמש בחשיבה קטגורית ביום יום שלי? - בוקר בשבע #109 - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 27 Dec 2020 08:00:00 +0200

החיים כאלו דינמיים, מלאי תנודות ושינויים.

כשאנו חיות בחוויית התנודתיות הזו זה מעייף

מה בדיוק גורם לפיקים? איך נראה המנגנון הזה בדיוק?

איך אני יכולה להתמודד עם ההצפה ועם הכל

בדרך אחרת שלא תגרום לדפוס הזה להתעורר?

בשידור הפעם דיברתי על אלמנט ספציפי, קל לביצוע.

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך לנטרל את הנסיבות החיצוניות כדי לפעול ממקום טוב? - בוקר בשבע #108 - פודקאסט אפקטיבית

Sat, 26 Dec 2020 00:00:00 +0200

התחושה לפעמים היא
שאני עושה כל מה שאני יכולה וזה עדיין לא קורה

כי יש נסיבות, יש שלבים, יש זמנים... או שאני פשוט דפוקה?

והשאלה היא כמה מהר אני מצליחה לעשות שיפט

האם אני לוקחת את זה אלי ולזהות שלי?

מה הדרך לצאת משם?

ומה יעזור לנו לצאת מהוויב הזה

את השידור מלווה פס קול של מבול מבורך :)

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

תובנות מהשאלות ששאלתי אתכן אתמול. בעיקר בהקשר של פחד- בוקר בשבע #107 - פודקאסט אפקטיבית

Fri, 25 Dec 2020 01:00:00 +0200

כמה אתן מרגישות שהפחד נוכח בחייכן?

אילו תהליכים אני עברתי אל מול הפחדים שלי

שזה לא עוצר אותי היום מלעשות משהו?

בשידור נתתי את התמצית של התהליך

ואיך זה קשור להרחבת המיכל שלי ולחבלה עצמית?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך להיות יותר עצמנו ולתת מקום לחלקים שכרגע לא יוצאים החוצה?- בוקר בשבע #106 - פודקאסט אפקטיבית

Fri, 25 Dec 2020 01:00:00 +0200

כמה אתן מרגישות שאתן באמת מצליחות
להביא את עצמכן החוצה ברמה גבוהה?

את כל מי שאתן ומה שאתן ב100% החוצה

מהן השכבות שמולבשות עלינו ומה התפקיד החזק שלנו בחיינו?

איך חושפים את הזהב שבתוכי?

איך פועלים מהר יותר מהפחד?

ומה יתרגל אותי בלהיות אותנטית ולהוציא את עצמי החוצה בעוד דרך?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

כמה צריך לעבוד בשביל החלומות והרצונות שלנו, איך נדע כמה ומה נכון? - בוקר בשבע #105 - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 21 Dec 2020 08:00:00 +0200

איזה סוג את- כזו שעושה או כזו שהיא יותר ביינג?

בשידור הפעם הסברתי איך מזהים

על השיח שיש לנו על עשייה

על יומן דיזיין וטייפים של אנשים

כדי להבין יותר טוב את עצמנו

ולהיות יותר בהלימה עם האופי הפנימי שלנו

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה מבטיח הצלחה אמיתי לאורך זמן? - בוקר בשבע #104 - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 20 Dec 2020 08:00:00 +0200

מה לדעתכן מבטיח הצלחה לאורך זמן?

מעבר להתמודדויות שלנו

יש את גלי האנרגיה שאנו נעות בתוכן

אנו צריכות להבין בתוך כמה גלים אנו נעות/

השאלה היא איך אנו חוות את האנרגיה, ואיך יחד איתה

אנחנו מבטיחות את ההצלחה העיקבית לאורך זמן?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה זה אומר באמת להחזיר את עצמנו לסנטר? - בוקר בשבע #103 - פודקאסט אפקטיבית

Thu, 17 Dec 2020 15:00:00 +0200

בשידור הפעם דיברנו על עוד רובד של כיול

על טיפול ואימון וההבדל ביניהם

על לפגוש את הקשיים, הצרימות והרעים

מעל לרצון לטאטא את זה ולהעיף את זה מדרכנו.

איך סידור וארגון האבנים יוצר לנו הקלה

ואיך מסדרים אבנים בכל תחומי החיים?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה הדבר שהכי נדרש והכי חסר בימינו ואיך למלא אותו דווקא עכשיו? - בוקר בשבע #102 - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 16 Dec 2020 08:00:00 +0200

מה הדבר שחסר בתוך כל המציאות שאנו חיות בה

שכדאי שניתן עליו את הדעת

אחד הדברים שקורים עכשיו בשנת הקורונה זו, ובכלל

יש סביבנו הרבה רעש

של חדשות, אירועים, דעות

וזה מציף אותנו באינפורמציה שהיא מעל פני השטח

אז מה הדבר שחסר יותר מתמיד,

כדי לעבור את כל הרעש והמידע החיצוני הזה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

למה להתעסק בנושאים טעונים? - בוקר בשבע #101 - פודקאסט אפקטיבית

Tue, 15 Dec 2020 08:00:00 +0200

מה זה נושאים טעונים?

אני מתכוונת לנושאים טעוני שיחה

או מעוררי תגובות או מחשבות.

אז למה להתעסק במשהו שמפעיל אותנו

או במשהו שמרגיש לנו נפיץ?

דיברתי על זה בשידור הפעם

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איזה דימר יש לך על החלומות שלך? - בוקר בשבע #100 - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 14 Dec 2020 10:00:00 +0200

בשידור הפעם דיברתי על עוצמות

שיחה על כמה אני מרגישה בטוח להאיר את האור שלי

להביא את העוצמות שלי אל העולם.

יש לנו איזה דימר מערכתי כללי, סוג של ווסת

של כמה אנו מביאות את עצמנו עד הסוף

כמה אנחנו מחזיקות את הדימר שלנו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מנהיגות פנימית, התרחבות, כוחות על והתבשלות במידה הנכונה- בוקר בשבע #99 - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 13 Dec 2020 11:00:00 +0200

בשידור הפעם דיברתי על לקיחת החלטות גדולות

איך לקחת לעצמנו מקום, להיות הבעלים של זה

לקבל להכיל ולהרחיב את כוחות העל שלנו

מה ההחלטה הבאה הגדולה שמתבשלת לכן?

איך אני מגדילה את המיכל בכל 4 האנרגיות-

פרקטית, רגשית, מנטלית וגם ברמה היקומית

ואיך כל זה קשור לאנרגיה נשית וגברית?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך מתמודדים עם שיבושים?- בוקר בשבע #97 - פודקאסט אפקטיבית

Fri, 11 Dec 2020 08:00:00 +0200

מה קורה לנו ברגע של שיבוש?

מה קורה במוח שלנו?

בשידור הפעם פירטתי איך נמדד חוסן?

מה המפה שאני רוצה לתת למוח שלי?

איך אני מתחברת למשאבים שלי

ונשארת בהנחת היסוד שהכל פתיר

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך לשמור על הסנטר ועל הכח האישי שלי עם כל מה שצפוי בהסתכלות קדימה? - בוקר בשבע #96 - פודקאסט אפקטיבית

Thu, 10 Dec 2020 08:00:00 +0200

זו תקופה מבולבלת, עם אתגרי התנהלות רבים

אבל ההתנהלות הטכנית היא לא לב העניין

אז מה כן?

איך אני מנהלת את הרגשות שלי בתוך סיטואציות מסוימות

ואיך אני מתחברת לאמונה ומקור חוסן גדולים יותר
שקשורים לצד הרוחני יותר?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איזה סוגי אנרגיות חשוב שנכיר? - בוקר בשבע #95 - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 09 Dec 2020 08:00:00 +0200

זה לא רק הפיסית והמנטאלית, ההרגלים והפרקטיקה

יש גם את האנרגיה הרגשית ועוד אחת, רביעית-

האנרגיה הרוחנית שלנו

החלק החשוב במערך האנרגיות שמרכיבות את החיים שלנו

מה זה? על איזה סוג של תדר אני מדברת ואיך יוצרים חיבור ללב?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך את עושה את זה? תגידי לי מה לעשות! - בוקר בשבע #94 - פודקאסט אפקטיבית

Tue, 08 Dec 2020 08:00:00 +0200

איך מספיקים, איך מגיעים, איך עושים את זה?

בין אם זה עסקית, פיננסית, הwell being, ההרגשה שלי

הכל חוזר להרגלים

אני יכולה לתת את התשובה הטכנית, הטקטיקה של איך לעשות את זה

אבל זו השאלה האחרונה שאני רוצה לשאול

מה כן? איך לנהל את עצמנו, את השיח הפנימי, איך לקבל ביקורת

בשידור הפעם הרחבתי איך לעשות טוב עבורנו לפני כל דבר אחר

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך לא ליפול לאנרגיות כבדות? - בוקר בשבע #93 - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 07 Dec 2020 08:00:00 +0200

הרבה פעמים, אם בתחושה שלנו,

אנחנו ברווחה ושגשוג זה יביא עוד מזה

וכשאנחנו בתוך קושי זה יביא איתו עוד קושי

ככה המוח עובד

למה זה קורה? ואיך זה ימנע מאיתנו מליפול לאנרגיות יותר כבדות?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

למה זה חשוב ממש לעבוד בהתפתחות האישית שלנו? - בוקר בשבע #92 - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 06 Dec 2020 08:00:00 +0200

בשידור דיברתי על האתגרים שימים אלו מביאים

ועל העוגנים, ההרגלים וההתנהלות שיעזרו לנו

מה זה הכפתור שמדייק לנו את התדרים?

איך נהיה רגישות לזמנים שדורשים מאיתנו לשנות

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך להתמודד עם רגשות מעורבים? - בוקר בשבע #91 - פודקאסט אפקטיבית

Sat, 05 Dec 2020 21:00:00 +0200

מה כזה מנער אותנו בחדשות ובאירועים סביבנו?

המוח שלנו אמנם יודע להסתגל

אבל כמערכת הוא לא אוהב שינוי

ולכן כל ההתנגדויות האלו צפות

הצצנו יחד בספר שלי ולקחנו כלי להתמודדות

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

ומה אם האופי שלי לא ״כזה״? - בוקר בשבע #90 - פודקאסט אפקטיבית

Fri, 04 Dec 2020 08:00:00 +0200

אם יש משהו שהוא לא באופי שלי, איך אני מתייחסת אליו?

איך אני יכולה להשתנות?

מה זה אופי? מה זה טמפרמנט?

בשידור דיברנו על תפיסות העולם

שהן חלק בלתי נפרד מהזהות שלנו

על הקשר בין זהות להרגלים

ואיך לגשת לזה

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה עושים אם לא בא לי? - בוקר בשבע #89 - פודקאסט אפקטיבית

Thu, 03 Dec 2020 08:00:00 +0200

יש בתוכנו חלק קטן כזה, כמו ילד

שלפעמים אומר "לא בא לי לא בא לי"

מה זה אומר בעצם?

מה התפקיד של הקול הזה?

מה קורה כשאנו לא מקשיבות לו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

למה אנחנו מורחות דברים לפעמים? - בוקר בשבע #88 - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 02 Dec 2020 08:00:00 +0200

איך זה שבתור נשים שאפתניות שיודעות לתפעל את החיים

יש רגעים, ימים או סיטואציות, שברור לכן מה צריך לקרות עכשיו

ואתן מוצאות את עצמכן מורחות, מתחמקות ממסמסות

לפעמים זה מעורר בנו חוסר שקט, אשמה, ביקורת

ובשידור הפעם דיברנו על זה, למה זה קורה ומה אפשר לעשות

והוספתי משהו לשיח הפנימי הזה

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה המרכיב הסודי שחייב לבוא עם תכנון כדי שהוא יעבוד?- בוקר בשבע #87 - פודקאסט אפקטיבית

Tue, 01 Dec 2020 08:00:00 +0200

מה ההבדל בין תכנון והתכוננות

חלק מאוד חשוב מהעשייה שלנו זה תכנון קדימה

המסוגלות להרים את הראש ולתכנן כמה צעדים

חידדנו ניואנס לגבי היישום של התכנון שלנו

כדי להקטין את הפער בין תכנון לביצוע

ולסיום נתתי כמה משימות חשובות לשבוע הקרוב

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

כמה תמיכה מותר לי? - בוקר בשבע #86 - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 30 Nov 2020 08:00:00 +0200

כנשים בעשיה, בדרייב, עם רצון להתפתחות וגדילה, יש כל מיני סוג תמיכה

לכמה תמיכה אנו זקוקות

כמה תמיכה מותר לי שתהיה סביבי כדי להיות במיטבי?

איך אני יודעת כמה אני צריכה? איזה סוג תמיכה?

מה כאישה שאפתנית כדאי שיהיה לי בארסנל

כדי להישאר ב-WELL BEING טוב?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה לעשות עם משהו שיושב עלי? איך לשחרר? - בוקר בשבע #85 - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 29 Nov 2020 08:00:00 +0200

המצבים האלו, שאנו מוצאות את עצמנו חושבות על זה שוב ושוב

בד"כ דברים שקשורים במערכות יחסים ומול אנשים

זה לופ פנימי לגמרי, ובשידור הפעם דיברתי על

איך לאמן את עצמנו במצבים האלו

אילו סוגי חשיבה יקדמו אותי ויעצרו את הלופ?

אילו משפטים ושאלות יעזרו לי לשחרר?

איזו שאלה דווקא עוצרת אותנו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך ליצור אנרגיה לפעול - בוקר בשבע #84 - פודקאסט אפקטיבית

Sat, 28 Nov 2020 21:00:00 +0200

על פניו מבחוץ הכל סבבה- אנו מטפלות, מקדמות ועושות

אבל בפנים אתן אולי מרגישות שמשהו לא מדויק

קשה לכן לזוז, אתן רוצות הרבה אבל לא מצליחות אפילו עשירית

אולי בעבר הצלחתן אבל עכשיו אתן לא מצליחות

אולי אתן תשושות מנטלית יותר מהרגיל

מה אנחנו יכולות לעשות ביומיום כדי להרים את אנרגית החיות חזרה?

אחרי שנרים את האנרגיה נוכל לשאול את עצמנו שאלות מקדמות

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

ומה אם אני מרגישה שאני לא מסוגלת? - בוקר בשבע #83 - פודקאסט אפקטיבית

Fri, 27 Nov 2020 08:00:00 +0200

רוב הזמן אתן כן מתמודדות, עושות, מתקדמות

אבל מידי פעם המחשבה הזו "אני לא מסוגלת" יכולה לחלחל

מתי זה קורה? האם יש רגעים/ סיטואציות מסוימות?

מה זה אומר על המצב ההתפתחותי שלנו?

מה ספירלת הצמיחה יכולה ללמד אותנו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה עושים אם יש בי חוסר סבלנות לתוצאות - בוקר בשבע #82 - פודקאסט אפקטיבית

Thu, 26 Nov 2020 08:00:00 +0200

הרבה פעמים לנשים שאפתניות ו/ או פרפקציוניסטיות

יש המון לביקורת עצמית שקשורה לקצב שלהן

האם אני עושה מספיק? האם אני צריכה להאיץ בעצמי?

נשאלת השאלה איך מתמודדים עם זה?

כשנדע לזהות שאנו בזה, יהיה לנו קל יותר לשנות

לאיזו פרספקטיבה נרצה לכוון?

מה יתן לי להפריד בין הרצון להתקדם לבין סבלנות

ואיזו איכות אוכל להכניס לחיי שתפתור את הקושי?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך אני אדע אם אני דחיינית או שאני פשוט מעמיסה? - בוקר בשבע #81 - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 25 Nov 2020 08:00:00 +0200

דחיינות זו בעיה טכנית, עומס זו חוויה מנטאלית

בשידור דיברתי על ההבדל בין דחיינות לעומס כרוני?

מה ההבדל בין הגדרת זהות להתנהגות?

על מה יושבת דחיינות?

ואיך אבחין בין אינטואיציה לפחד?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

טו באב שמח ואהבה עצמית - בוקר בשבע #80 - פודקאסט אפקטיבית

Tue, 24 Nov 2020 08:00:00 +0200

אחד מהמאפיינים של נשים שאפתניות, פרפקציוניסטיות

זה שרף הביקורת מאוד מאוד גבוה

והעיסוק במה לא עשיתי/ לא קרה/ לא בסדר.

זה מטשטש אהבה עצמית, כזו שהיא ללא תנאי.

מה זה? איך זה קשור? האם זה מדיד,

ומה אני אמורה לעשות עם זה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה עושים כשעולה תחושת מחנק בימים האלה..? - בוקר בשבע #79 - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 23 Nov 2020 08:00:00 +0200

אולי את לא מרגישה מחנק בדיוק עכשיו

אבל היות ואנו נעות בגלים, בתקופה לא פשוטה,

עם המון מגבלות ואתגרים

זו בהחלט תחושה שיכולה לעלות

לכל אחת יהיו הנסיבות שלה למה זה סוגר עליה

אז מה עושים? שידור עם המון פתרונות ומחשבות

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

האם אני לוקחת אחריות יתר?- בוקר בשבע #78 - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 22 Nov 2020 08:00:00 +0200

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך אפשר לחדש בתקופה כזו?- בוקר בשבע #77 - פודקאסט אפקטיבית

Thu, 19 Nov 2020 08:00:00 +0200

תובנות בלי פעולות לא יקחו אתכן רחוק

הפעם דיברתי על איך אנחנו לוקחות רעיונות גדולים

והופכות אותם למציאות יומיומית, משתמשות ומיישמות

מה זה אומר חדשנות, למה זה חשוב בעיני לדבר על זה?

ואיך עושים את זה כשרובנו בכלל במוד של לשרוד את התקופה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה עושים כדי ״לשפר כשלונות״? - בוקר בשבע #76 - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 18 Nov 2020 08:00:00 +0200

מה קורה כשעבר עליכן יום לא משהו

אתן מוכנות לקחת אחריות על זה?

מה אתן אומרות לעצמכן על הדבר?

דיברנו על השיפט החשוב במעבר מכשלונות ללמידה

ומהי ההנחה הסמויה שמסתתרת מאחורי המילה "לשפר"?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך לזהות חבלה עצמית? - בוקר בשבע #75 - פודקאסט אפקטיבית

Tue, 17 Nov 2020 08:00:00 +0200

מהי חבלה עצמית בכלל?

דיברנו על התהליך הטבעי של שינוי

איך זה נראה ביומיום שלנו? איך זה מסתתר?

ואם כך, איך יוצאים מזה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

לחשוב כמו ליאונרדו דה וינצ׳י - סדנה בלייב על בסיס הספר - בוקר בשבע #74 - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 16 Nov 2020 08:00:00 +0200

השידור הזה הוא סדנא סביב הספר

שבו מפורטים 7 עקרונות דוינצ'יאנים

איך להפוך את הגאונות לפרקטיקה

בשידור עברנו יחד על העקרונות ודירגנו

כדי להבין איפה אנו ועל מה נוכל לעשות עוד עבודה

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

האם את טיפוס לילה באמת? - בוקר בשבע #73 - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 15 Nov 2020 08:00:00 +0200

איך נוצר הלופ הזה, שבערב האנרגיה כאילו עולה

והמחשבה- אני רק אסיים עוד משהו, לסמן עוד V

איך זה משפיע על הבוקר ומהלך היום?

איזה משפט הוא פעמון אזהרה עבורנו?

ואיך מרימים את הארמברקס?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

הפרדוקס שביצירת שינוי - בוקר בשבע #72 - פודקאסט אפקטיבית

Sat, 14 Nov 2020 21:00:00 +0200

את רוצה שינוי, המוח שלך לא

ושם מתחיל הפרדוקס

בשידור הפעם הסברתי על התהליך הביולוגי שקורה

דיברתי על הקולות והספק שעולים

ומה הופך תהליך שינוי, צמיחה והתפתחות למוצלח?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך להתמודד עם תסכול - בוקר בשבע #71 - פודקאסט אפקטיבית

Fri, 13 Nov 2020 08:00:00 +0200

תסכול. בעוצמות שונות. במצבים שונים

כשדברים לא הולכים כמו שאני רוצה

האם זה משנה בכלל למה?

בשידור הפעם נתתי אסטרטגיה להתמודדות

זו לא נוסחת פלא, זו מיומנות, ואני מזמינה אותך לתרגל

וכך תפחיתי את רמות התסכול שאת חווה

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך ליצור ״שיעור חיובי״ ללמוד ממנו ולא רק מהקושי? - בוקר בשבע #70 - פודקאסט אפקטיבית

Thu, 12 Nov 2020 08:00:00 +0200

בעולם ההתפתחות האישית נהוג לומר
שקושי מייצר לנו שיעור כדי לגדול, ללמוד, להתמודד

ונשאלת השאלה איך אנו מייצרות חווית חיים קצת אחרת?

איך אנו מייצרות גדילה והתפתחות מתוך שיעוריים חיוביים?

וגם- מה מעצים את הלמידה החיובית?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה זה אומר ״חזרה לבייסיק״ בעולם ההרגלים? - בוקר בשבע #69 - פודקאסט אפקטיבית

Wed, 11 Nov 2020 08:00:00 +0200

כנראה שכבר הבנו ששום דבר לא יחזור למה שהיה

ודיברנו על כך בהתחלה, שמשבר הוא מגבר של המציאות

מה שאומר שהמקום הכי טוב להתמקד בו הוא בפנים,

להביא ווליום גבוה של חוסן, בהירות, הקשבה פנימית, רוטינות, הרגלים,

להגביר את הווליום על המגבר הפנימי שלנו, על השיח הפנימי שלנו

כדי לפעול מבפנים החוצה ולא הפוך

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

ניקוי אמונות - תרגול נוסף - בוקר בשבע #68 - פודקאסט אפקטיבית

Tue, 10 Nov 2020 08:00:00 +0200

בשידור הפעם דיברתי על הסנטר שלנו

על הרוטינה, ההרגלים, המיקוד הפנימי.

בטח שמתן לב- אנו חוזרות כל פעם פנימה

כי מתוך הבפנים יגיעו רגעי וודאות

וכמו שהבטחתי- עשינו ניקוי אמונות משותף :)

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה הסיפורים שאנחנו מספרות לעצמנו? - בוקר בשבע #67 - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 09 Nov 2020 08:00:00 +0200

לפעמים יכולים להיות לנו כל הכלים והטקטיקות

ועדיין אנו לא מצליחות להשיג את כל מה שאנו רוצות

אנו יודעת מה צריך לעשות ואפילו עושות את זה

ועדיין משהו לא קורה, אנו מתקשות לממש את הידע.

בשידור הפעם דיברתי על האמונות, הפרספקטיבות,

התפיסות ודפוסי המחשבה שלנו מבפנים החוצה.

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה יזרז שינוי? - בוקר בשבע #66 - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 08 Nov 2020 08:00:00 +0200

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פעולה יומית קטנה שיכולה לשנות את כל הבחירות שלנו - בוקר בשבע #65 - פודקאסט אפקטיבית

Sat, 07 Nov 2020 21:00:00 +0200

מה שקורה לרובנו ביומיום זה שאנו נשאבות למציאות מאוד מהר
אצל שאפתניות רף ההתמודדויות יכול להיות הרבה יותר גדול
מכך שאנו מעמיסות הרבה על הצלחת
התוצאה- אנו נכנסות למוד אוטומטי של תפעול, עד כדי כיבוי שריפות
כשזה תחום בזמן, ניחא, אפשר להערך בהתאם
הבעיה היא שלרוב זה לא תחום אלא התנהלות חיים
מהו הדבר הקטן שאכניס, שישנה את כל מערך הבחירות שלי?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך להישאר אפקטיבית גם בתקופת אי ודאות? - בוקר בשבע #64 - פודקאסט אפקטיבית

Fri, 06 Nov 2020 08:00:00 +0200

לאור המצב סביבנו, איפה אתן בסקאלה

בין 'אין לי מושג, אני בלחץ ושיתוק'

לבין 'אני בבועה משלי ולא מושפעת'?

בשידור הפעם העלנו יחד המון דרכים להשאר אפקטיביות,

העמקתי בנקודה ספציפית שלרוב מתפספסת

ואיך מנקים את המחשבות

שמסיטות אותי ממיקוד והשגת המטרות שלי?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך מסתדרים עם חוסר הוודאות? - בוקר בשבע #63 - פודקאסט אפקטיבית

Thu, 05 Nov 2020 15:00:00 +0200

הדבר המרכזי הוא שדברים לא בשליטתנו

זה מציף פחד, חשש, סימני שאלה

תחושה שאנו באוויר.

אז איך מחזירים שליטה?

איך מחזירים את תחושת הוודאות בחיים שלי?

ואיך הרגלים ורוטינות יכולים לתמוך בי במיוחד עכשיו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

איך אני יודעת שהצלחתי? - בוקר בשבע #62 - פודקאסט אפקטיבית

Thu, 05 Nov 2020 15:00:00 +0200

מהי הצלחה בעיניכן? איך אתן יודעות שהצלחתן?

האם זה לסמן וי על משהו? לעשות משהו ביומיום שלי?

התמודדות עם משהו רוטיני? לסיים דברים?

בשידור הפעם דיברתי על כך שתחושת הצלחה יוצרת מסוגלות עצמית

וברגע שאני מפרקת את זה לנצחונות קטנים, אני חוגגת את הקיום והחיים שלי.
זה שריר יומי שאנחנו חייבות לאמן אחרת אנחנו זולגות לביקורת

איך עושים את זה?

איך משתיקים את הקולות המבטלים?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

למה זה לא פשוט לנו? - בוקר בשבע #61 - פודקאסט אפקטיבית

Tue, 03 Nov 2020 08:00:00 +0200

אנחנו רוצות לגשת למשהו ואז מגלות,

שיש מלא פרטים. ממש כמו מליון טאבים במחשב,

זה מרגיש כמו פלונטר מסובך

ואנו הופכות עצבניות וחסרות סבלנות.

כבני אדם אנחנו נוטים לסבך דברים

ובשידור הזה נתתי כלי ספציפי שיכול לעזור.

דיברתי על הקשר לשאפתנות ופרפקציוניזם

ואיזו שאלה יכולה לעזור לנו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

האם זה טוב ללמוד כל הזמן? - בוקר בשבע #60 - פודקאסט אפקטיבית

Mon, 02 Nov 2020 08:00:00 +0200

בשידור הפעם הצעתי תפיסה שקשורה ללמידה

מהו המקום ממנו אנו לומדות או בכלל מקבלות החלטות?

דיברנו על אמונות ועל לסמוך על עצמנו

איך לומדים/ בוחרים מתוך עוצמה ולא מתוך פחד?

ומה עושים כשזה מורכב או מסתבך?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה באמת מפריע לך לקבוע את הלו״ז שאת רוצה? - בוקר בשבע #59 - פודקאסט אפקטיבית

Sun, 01 Nov 2020 08:00:00 +0200

מכירות את זה שאתן רוצות להכניס משהו ללו"ז- למידה, ספורט, זמן לעצמכן

מבטיחות לעצמכן להגיע לזה מחר או בערב

ובפועל לא קורה עם זה שום דבר?

מה מפריע לנו? מה עומד בדרכנו למרות שהרצון מדויק ואמיתי?

אז יש מכלול של דברים, ובשידור הפעם דיברתי על הציר ההתנהגותי הפרקטי

ועל הציר הרגשי המנטלי- האמונות שמובילות אותנו

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה האפקט המצטבר של ההרגלים? - בוקר בשבע #58 - פודקאסט אפקטיבית

Sat, 31 Oct 2020 20:00:00 +0200

לפעמים התוצאות שאנו רוצות לא מגיעות בקצב שציפינו

וזה גורם לנו לתחושות של תסכול, הצפה, יאוש

בגלל שאנו מתקשות לקבל את זה שאנחנו עוד לא שם.

בשידור דיברנו על הפער הזה ושינינו את ההסתכלות עליו

דיברנו על הקושי בהתמדה בצעדים קטנים יומיומיים

ולמה אנחנו מפסיקות בעצם?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

מה זה ניהול אנרגיה באמת? - בוקר בשבע #57 - פודקאסט אפקטיבית

Fri, 30 Oct 2020 08:00:00 +0200

יש לנו 3 מיכלים של אנרגיה- פיזית, מנטלית, רגשית

שחשוב שננהל לאורך היום ולאורך החיים בכלל.

אבל, לפעמים אנו שוכחות שאנו יכולות לנהל את האנרגיה שלנו

בשידור הצפתי את הנושא למודעות שלנו והרחבתי

איך השיח הפנימי משפיע?

ואיך אני משתמשת בעוגנים כדי לחזור לתחושות טובות?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #56 - איך להיות עקביות בדרך לחלום שלנו?

Thu, 29 Oct 2020 08:00:00 +0200

הרבה נשים טוענות שהן היו רוצות להיות יותר עקביות
האם הגדרתן לכן במה אתן רוצות להיות עקביות?

או שזו מן אמירה כזו כללית שאתן אומרות לעצמכן

ואם אתן יודעות במה, אז למה אתן רוצות להיות עקביות בזה?

לא תמיד אנו יורדות לעומק הדברים ומגדירות מה אנו רוצות

ויש איזו ציפיה שנתקדם בקו לינארי, כי אם לא אז אני לא עקבית

בשידור הרחבתי המון בנושא ושמנו דברים בפריים חדש.

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #55 - למה חוסר שקט זה דבר טוב?

Wed, 28 Oct 2020 08:00:00 +0200

ביומיום שלנו, לפעמים יש משהו קטן שמעורר בנו אי נוחות,

בהתחלה זה כמעט בלתי מורגש, לרוב לא נשים לב

אבל כשאנו סוחבות את החוסר שקט הקטן הזה

הוא מתנפח, מבעבע, ואנו מתחילות להרגיש אותו בגוף

איך נמנעים מזה? איך לא מגיעים למצב של צבירה?

בשידור הפעם ראינו איך זה נראה בשלבים השונים בצמיחה

ואיך נזהה את זה מוקדם כדי לטפל ולא לסחוב

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #54 - למה סקרנות זו תכונה הכרחית?

Tue, 27 Oct 2020 08:00:00 +0200

סקרנות היא חלק מאוד משמעותי מתהליך הצמיחה שלנו

כמו ילדים, זו תכונה אנושית מאוד בסיסית שעוזרת לנו ללמוד,
אך לפעמים אנו לא מספיק מקשיבות לסקרנות הבוגרת שלנו.

בשידור הפעם בחנו,

האם הסקרנות שלנו באה לידי ביטוי במגוון תחומים?

האם הסקרנות שלנו מודעת ואנו יודעות להפעיל אותה כדי להתפתח?

איך זה קשור לשלבי ההתפתחות שלנו?

ומה התפקיד של השלב הזה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #53 - מה ההבדל בין פחד מכוון לפחד שומר?

Mon, 26 Oct 2020 08:00:00 +0200

פחדים- אם אנו מתעלמות מהם, הם יכולים לתקוע

בשידור הפעם הבחנתי בין 2 סוגי פחדים

והחשיבות של אבחנה ביניהם

ראינו איך הזיהוי מסייע להתקדם מזה.

לאיזה פחד כדאי שאקשיב?

איך אזהה אותו ואקח ממנו הכוונה חשובה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #52 - תרגיל משותף של ניקוי אמונות

Sun, 25 Oct 2020 07:00:00 +0200

שידור יום הולדת :)

חלק מאוד משמעותי מהצמיחה שלנו

זה כמה אנו מצליחות לנקות מתוכנו את מה שחוסם.

אמונות הם משפטים שאנו אומרות לעצמנו,

שחוזרים על עצמם והופכים להיות דפוסים.

אני רוצה לתפוס אותם ולשלוף אותם
כמו להוציא מקל מהגלגל,
כדי לנוע בצורה חלקה יותר, להתקדם ולצמוח.

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #51 - האם יש לך מיינדסט בצמיחה או מיינדסט מקובע?

Sat, 24 Oct 2020 21:00:00 +0300

בשידור הפעם דיברתי המון על סוגי מיינדסט

הפרספקטיבה דרכה אני מסתכלת על החיים שלי

ועל ההשפעה של זה על הבחירות שלי

דיברנו על סוגי מיינדסט

מה מאפיין כל סוג ואיך נאבחן את עצמנו

ואיך אפשר לעבוד על זה, עם עצמנו, עם בני הזוג ואפילו הילדים

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #50 - איך לוקחים משהו גדול לצעדים שאפשר לבצע?

Fri, 23 Oct 2020 08:00:00 +0300

בשידור הפעם דיברתי על כמה אסטרטגיות לפירוק מטרות גדולות

מהי חשיבה תוצאתית? מה יעדים מאפשרים לנו?

מה עושים כשנהיה לנו סלט מכל הפרטים הקטנים?

ואיך זה עוזר אפילו ברמה היומיומית?

לצערי היו רחשים קלים ברקע, אבל זה נושא ממש חשוב שביקשתן שוב ושוב אז חבל לי לוותר עליו :)

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

4 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #49 - כמה מאמץ להשקיע בגדילה?

Thu, 22 Oct 2020 10:00:00 +0300

מכירות את הפיקים האלו?

'היי' נורא גדול, התגייסות ועשייה

ואז דחיינות, מחלה או עצירה וקושי שעוצרים אותנו בדרך

זהו דפוס ששמור לנשים שאפתניות

ובשידור הפעם דיברתי על הדפוס הזה

למה זה קורה? איך יוצאים מהעייפות הזו?

אולי זה פשוט עניין של קושי להתמיד?

ואיך זה קשור למינון הכוח של גיבור על??

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #48 - למה דברים נתקעים באמצע ומה שלבי המימוש

Wed, 21 Oct 2020 08:00:00 +0300

בשידור הפעם דיברנו על שלבי המימוש

שידור סופר חשוב כי

כשאני יודעת דרך מה אני עוברת

ושיש מבנה לתהליך שאני נמצאת בו

אז באיזשהו מקום יותר קל לי לעבור אותו,

אני יודעת מול מה אני מתמודדת.

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #47 - איך להוציא לעצמך את המקלות מהגלגלים כדי לגדול

Tue, 20 Oct 2020 08:00:00 +0300

קורה לך שאת עוצרת את עצמך, מפחידה את עצמך, מאטה את הקצב?

מרגיש ממש שאנחנו לפעמים שאת שמות לעצמנו מקלות בגלגלים

זה קורה למשל כשאנחנו מצליחות/ פורצות דרך

ואז איכשהו בתגובות האוטומטיות שלנו אנחנו ממסגרות את זה,

מקטינות את זה ולא באמת מאפשרות לזה לקרות

למה זה קורה?מה מתעורר בנו ברגעים האלו?

הרחבתי על כך בשידור הפעם.

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #46 - מיקוד חשוב להתחלת השבוע ותחילת החודש!

Mon, 19 Oct 2020 08:00:00 +0300

בשידור הפעם עצרתי לרגע לתכנן את החודש החדש

דיברתי על הרגלי תכנון, במיוחד ברצף של עשייה

איך מייצרים טריגרים וסימני דרך לעצירה

איך יוצרים לעצמנו מיקוד בכל פעם מחדש

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #45 - איך להפוך קנאה להשראה?

Sun, 18 Oct 2020 08:00:00 +0300

לפעמים בעשייה שלנו אנו נתקלות ברגש של קנאה

סוג של ביקורת פנימית שמופיעה בצורה הזו

מה אני עושה עם זה? איך אני הופכת את זה למשהו

שפחות מכניס אותי ללופ של רגשות אשם או ביקורת?

איך אני מזהה את זה יחסית בהתחלה ויוצאת מזה מחוזקת?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

3 מתנות חינמיות ממני אליכן:

השנה הכי אפקטיבית שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/_thecircle_/

איך לסיים את היום עם אנרגיה: https://www.adimaorsiso.co.il/_energy/

צ'ק ליסט פוקוס: https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

לוח תכנון שנתי: https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

מוצרים שפיתחתי לאפקטיביות שלך: https://www.adimaorsiso.co.il/newshop-2-2/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #44 - כמה אנחנו נותנות לעצמנו באמת רשות לעשות את הדבר הבא

Thu, 15 Oct 2020 14:00:00 +0300

לפעמים לנשים שיש להן חלומות גדולים,
בין אם הן כבר בעשיה או בכל שלב אחר
עולה השאלה מה הצעד הבא
בשידור הפעם דיברתי על מה חשוב לזכור
כדי שתבחרו את המטרות שחשובות לכן?
איך זה קשור למסרים שקיבלנו בילדות?
למה אצל נשים זה בולט במיוחד?
ולמה נתתי לכן פתק אישור מהרופא??
שידור מחובר, מרגש ומלא בוסט של אש מאירה

הספר עליו דיברתי- גריט/ אנג'לה דאקוורת
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?
~~~~~~~~~~
מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:
https://www.adimaorsiso.co.il/plan2020/

לאתר: https://www.adimaorsiso.co.il/
למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #43 - מאיזה מקום אתן בוחרות את המטרות שלכן ולמה זה חשוב להתמדה?

Wed, 14 Oct 2020 09:00:00 +0300

חלק מאוד משמעותי מהתקופה הנוכחית

זה איפה אני בוחרת לשים את האנרגיות שלי

את הפוקוס שלי

בשידור דיברתי על אילו מטרות חדשות אני בוחרת

ומה ישאיר אותי בפוקוס לאורך זמן

מה הדבר שיגרום לנו להחזיק במטרות שלנו לאורך זמן

למה בחירת המטרות היא קריטית

הספר עליו דיברתי- גריט/ אנג'לה דאקוורת

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #42 - אך להרגיש יותר מאוזנת לאורך היום?

Tue, 13 Oct 2020 08:00:00 +0300

לפעמים יש תחושה של עירבוב, אולי קושי להרגיש בנוכחות ברגע נתון

איך אני יכולה לאזן יותר טוב בין חלקי היום שלי

מה הדבר שאני צריכה להקפיד עליו

איך האנרגיה המנטלית שלנו מתבזבזת במעברים הרבים לאורך היום

מה הקשר בין התנהלות בספינה להתנהלות מאוזנת בחיינו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #41 - למה בן הזוג לא מבין אותי?

Mon, 12 Oct 2020 06:00:00 +0300

בחרתי לדבר הפעם על ענייני תקשורת בעיקר בני זוג

אבל האמת היא שאם תבינו את העיקרון שלימדתי והדגמתי

תוכלו ליישם אותו מול כל אדם בחייכן

מהן 5 השפות/ ביטויי אהבה של אנשים שונים

איך הן נתפסות ובאות לידי ביטוי

ואיך זה יכול להשפיע על התקשורת ומערכות היחסים שלי

הספר שדיברתי עליו- 5 שפות לאהבה/ גרי צ'פמן

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #40 - מה יותר חשוב, עקביות או חוסן?

Fri, 09 Oct 2020 08:00:00 +0300

מה מייצר לנו התמדה לאורך שנים?

האם זו היכולת להחזיק את עצמנו ולהתקדם תמיד

או שיש עוד דברים?

מה הקשיים שמפריעים לנו להתקדם?

מה ההבדלים בין עקביות וחוסן ואיך זה משרת אותנו בהתמדה?

בשידור הפעם הבנו מה זה באמת חוסן

איך נראה גרף ההתקדמות

וביררנו איך להיות עיקבית לאורך זמן באמת

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #39 - איך להתמודד עם הערות של אנשים

Thu, 08 Oct 2020 08:00:00 +0300

בשידור היום ביררנו מה יושב שם

מתחת להתמודדות שלנו עם התגובות של הסביבה

דיברנו על זכות הבחירה שלנו להפריד

מה זה אומר? איך עושים את זה?

במיוחד עם האנשים שהכי קרובים אלינו

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #38 - מה לעשות עם המחשבות הראשונות שעולות על הבוקר?

Wed, 07 Oct 2020 08:00:00 +0300

בשידור הזה למדנו להתבונן

כדי לאפשר לנו פרופורציה וקבלת החלטות

ולמדנו איך להתמודד עם מחשבות כבדות

הגברנו את הקול של הבחירה

לקחנו את הבוקר להתאפס,

להתכונן לתקופה הקרובה ולדבר הבא שאני רוצה לגדול אליו

ולסיום, פגשנו חלק בנו שמחזק וממלא מהעתיד

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #37 - איך ללמוד לשחרר?

Tue, 06 Oct 2020 08:00:00 +0300

לפעמים זה כל כך קשה לשחרר דברים שחשובים לנו

דווקא בימים אלו של שגרה מאתגרת שדורשת התאמות

להצליח לשחרר זה אחד הדברים החשובים כדי שנוכל להתקדם

בלי ביקורת, תסכול ולחץ

איך אני משחררת ועדיין גורמת לדברים לקרות?

מה הקשר לשינוי אמונות?

איזו מנטרה יכולה לפתוח את האפשרות לשינוי?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #36 - איך להתחיל את השבוע ברגל ימין?

Mon, 05 Oct 2020 08:00:00 +0300

השידור היום היה תזכורת להתאים את עצמנו למצב

התקופה הנוכחית, לצד מזג אויר חן במיוחד, מייצרים עומס מיוחד

מה הקשר בין נינוחות בהתנהלות להתמודדות עם מזג האויר והאתגרים כעת?

דיברנו על התאמת ההרגלים וההתנהלות שלנו למצב, לתקופה, למזג האויר

כך שנרגיש יותר מאוזנות ונינוחות

ונוכל להתקדם במקום להיות מוצפות בביקורת עצמית

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #35 - שיחה משמעותית על דחיינות

Sun, 04 Oct 2020 08:00:00 +0300

בפרק הזה נפרדנו מתפיסות והגדרות ישנות

ויצרנו חדשות, מקדמות שהרחיבו את הנשימה

מהי הטעות הגדולה שיש לנו בתפיסה של דחיינות,

ולמה שם טמון הפתרון לקושי הזה?

מה ההבדל בין התנהגות לזהות?

מה המשמעות של דחיינות ברמה הפרקטית?

איך זה קשור לאנרגיה פיזית ומנטלית? לרמה רוחנית ואפילו לידע ובהירות?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #34 - למה אחרי כל החלטה קורה משהו

Sat, 03 Oct 2020 21:00:00 +0300

האם קרה לכן שקיבלתן החלטה

וזמן קצר לאחר מכן משהו השתבש?

עלה ספק, פתאום מישהו חולה, בלת"ם?

כאילו העולם מתעקש שלא אעמוד בהחלטה שלי

למה זה קורה?

דיברנו על המנגנון שקורה לנו סביב קבלת החלטות

במיוחד בתקופה הזו שאנו עושים הרבה צעדים בתוך האי וודאות הזו

מהו 'במפר המאמץ'? איך הוא שונה מ'הקיר המנטלי' שדיברנו עליו?

מה הקשר לשליפים, ואיך דבקים בהחלטה וצוברים מומנטום?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #33 - איך אני יכולה לדעת בוודאות שההחלטה שלי נכונה

Sat, 03 Oct 2020 21:00:00 +0300

תקופה של המון עיסוק בנושא הוודאות

מה עושים כשוידאנו מכל הכיוונים, ועשינו כל מה שאפשר כדי שזה יצליח

אבל זה משתבש...

מה תפקידו של התכנון, ומה מקומה של הדרך?

איך צופים שינויים וקשיים?

מה מגדיל את היכולת שלנו לסמוך על עצמנו ועל ההחלטות שלנו?

ובתכל'ס- איך מגדילים את הסיכוי שזה יצליח??

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #32 - הטוויסט הממש חשוב בהגדרת מטרות

Sat, 03 Oct 2020 21:00:00 +0300

בשידור הפעם דיברתי על מה שקורה ברמה היומית עם המטרות שלנו

איך מצבור רצונות יוצר תסכול ותוקע אותנו

מה זה אומר לשים למטרות רגליים?

מה החשיבות במציאת מקורות מוטיבציה?

מה עושים כשהדרך שחשבנו שתעבוד לא מצליחה לנו?

איזו בהירות חסרה לנו כדי להתמודד עם הקיר שעוצר אותנו?

למה עכשיו זה ה-זמן לדייק את המטרות שלנו, מה *כן* חשוב לנו ולמה!

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #31 - מה המפתח להעלאת הביטחון והערך שלנו

Wed, 30 Sep 2020 08:00:00 +0300

מה היית מגדירה כתכונה חלשה או חסרון שיש לך?

כנראה שקל לך לשלוף תשובה, נכון?

בשידור הפעם דיברנו על איך זה קשור לסביבה התרבותית שלנו

מה קורה כשהפוקוס שלנו מכוון למה שחסר ודורש שיפור

איזה רגש זה מציף ואיך זה קשור לערך עצמי

למה הכוונה להגביר את הכפתורים שכבר עכשיו על הפאנל

ואיך שיח על חוזקות מייצר נקודת מוצא מקדמת

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #30 - מה עושים עם פרפקציוניזם??

Tue, 29 Sep 2020 08:00:00 +0300

פרפקציוניזם. או שזה תוקע אותנו או שלא מאפשר להתחיל בכלל

בשידור הפעם פרטתי איך פחות מותשים מנטאלית ויותר צועדים קדימה

מהם משפטי הקסם שעוצרים לי את המלחמה הפנימית?

מה ההבדל בין רמת הזהות לרמת ההתנהגות?

איך מייצרים פתח לשינוי במקומות בהם זה תוקע אותנו?

איך עושים משא ומתן על סטנדרטים?

מה מנצח את הסטנדרט הפנימי הגבוה ומאפשר לנו להתקדם?

וכמובן שהשידור היה מלא בעניינים כדי לאתגר את החלק הפרפקציוניסטי שלי :)

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #29 - איך מתמודדים עם פחדים שעוצרים אותנו?

Sun, 27 Sep 2020 08:00:00 +0300

איזה פחד אתן מרגישות שעוצר אתכן?

בשידור הפעם הסברתי על המנגנון הביולוגי שעומד מאחורי זה

באיזה תדר אנו נמצאות כשאנו מביעות רצון להתגבר על הפחד

מה ההבדל בין התמודדות להתגברות?

מה זה אומר לנסוע ביחד עם הפחד? ומה אסור בשום אופן לעשות במצב הזה?

אז מה עושים איתו? איך מתמודדים כך שיפסיק לעצור אותנו?

איך ספציפיות תקדם אותנו ואיך שיחה עם גמד עוזרת לי באופן אישי?

בשידור דיברנו על פרקטיקה סופר אפקטיבית לעבודה עם פחד

הספר שהמלצתי עליו: אליזבת גילברט ביג מג'ק/ קסם גדול, ולילדים: דרקון אין דבר כזה

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #28 - איך ״מגירות״ ישמרו לך על המיקוד?

Fri, 25 Sep 2020 08:00:00 +0300

רובנו מתמודדות עם הקושי לשמור על הפוקוס עכשיו

בשידור הפעם התמקדתי בפרקטיקה ודיברתי על

מה גורם לנו לצאת מפוקוס

למה המוח שלנו לא משתף פעולה

מהי חשיבה קטגורית

איך מתמודדים עם צפרדעים

ואיזה טכניקה יכולה לעזור לנו לשים מושכות על המחשבות!

למחברת מיקוד בחנות >> https://bit.ly/ma_mikud

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #27 - דרך אחרת להשיג מטרות

Thu, 24 Sep 2020 08:00:00 +0300

איך אפשר להשיג את המטרות שלנו בדרך אחרת,

כזו שיוצרת פחות חיכוך והתנגדות

אלא יוצרת אפשרויות, השראה ובחירה

ואיך זה מול עצמי או מול העולם/ היקום?

מהי הנקודה בה השליטה שלנו נגמרת ומה נדרש מאיתנו בנקודה הזו?

מה קורה לנו כשאנחנו נעולות על המטרה

מה המידה הנכונה? איך נדע שעברנו אותה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #26 - איך להתגבר על ספק?

Wed, 23 Sep 2020 09:00:00 +0300

האם אתן מרגישות שיש לפעמים ספק שמחלחל

או דאגה שחוזרת על עצמה, שמעסיקה יותר?

בשידור תארתי איך ההתנהלות והעשייה שלנו נראית

כשאנו פועלים ללא הספק ברקע?

ואיזה 7 שאלות את יכולה לשאול את עצמך כדי לצאת מזה

ולנקות את הספק מהסיסטם

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #25 - למה קשה לנו לבקש או לקבל עזרה, ואיך זה קשור לבחירה עצמאית?

Tue, 22 Sep 2020 08:00:00 +0300

התקופה הזו של הריחוק והניתוק מאנשים,

גרם לחלקנו להתנתק גם מנטלית ורגשית ממעגלי התמיכה הרגילים שלנו

כנשים שאפתניות- אם בד"כ קשה לנו לקבל עזרה, אז עכשיו על אחת כמה וכמה

בד"כ אנחנו אלו שעוזרות לאחרים

אבל במיוחד עכשיו זה קריטי

לשים לב לגבולות מול אנשים אחרים ולרענן את המעגלים סביבנו

לייצר סביבת תמיכה מדויקת עבורנו

בשידור פירטתי איך זה משפיע ומושפע מהחוסן שלי

ואיך זה קשור לבחירות שלי עבור עצמי, לאחריות שלי על חיי, לעצמאות?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #24 - איך להתמודד עם דיסלקציית רגשות

Mon, 21 Sep 2020 13:00:00 +0300

המעבר בין יום הזיכרון ויום העצמאות

לקח אותי לשיחה על התמודדות עם רגשות ו/או הצפה רגשית

לצד הקורונה, סגר, עייפות- תקופה לא פשוטה

איך אנשים פרפקציוניסטים ושאפתנים מתמודדים עם רגש?

מה קורה כשלא נותנים לרגש לחלוף דרכנו?

דיברתי על מוד תפקודי ועל שיום של רגשות ופריקה החוצה

איך זה נראה ומרגיש כשרגש תקוע בנו?

מה זה דיסקלציה רגשית?

ואיך לעשות הארקה כדי להימנע מתסכול וכעס

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #23 - למה יש לנו רגשות מעורבים על החזרה לשגרה?

Fri, 18 Sep 2020 08:00:00 +0300

לקראת החזרה מהסגר, עלו רגשות מעורבים לגבי החזרה לשגרה

עם כל השאפתנות שלנו, משהו בעצירה הכפויה הזו היה לנו טוב

אפשר עצירה כמו שלא אפשרנו לעצמנו מעולם

ועכשיו, רגע לפני החזרה להתנהלות האינטנסיבית

משהו בנו קצת נבהל, מהסס, תוהה אם שמח או לחוץ

דיברנו על כך רבות בשידור הפעם

אווררנו את התחושות, הבנו מאיפה הן מגיעות וגם נתנו מענה

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #22 - מיקוד לשבוע חדש

Thu, 17 Sep 2020 08:00:00 +0300

בשידור הפעם התכוננו לשבוע חדש ואף לחודש חדש

על מה כדאי להתמקד השבוע,

מה חשוב לקראת חודש חדש,

ואיך לעבוד עם מפות חשיבה

מה ההבדל בין זה לבין DOWNLOAD?

מה בין זה לבין רשימות של משימות

ושאלנו את עצמנו- מה הכי חשוב לי השבוע, מה יישמח אותי אם יקרה?

ואיך אני רוצה לחוות את עצמי השבוע?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #21 - איך שומרים על תודעה נקייה ואופטימית בימים האלה?

Wed, 16 Sep 2020 08:00:00 +0300

איך שומרים על תודעה נקייה ואופטימית בימים האלה?

איך לצרוך תכנים בצורה חכמה ומעצימה

למה חשוב קצת לחיות ״בלה לה לנד״ בראש שלנו ומה זה יעשה לתוצאות שלנו

איך התדר שלנו היום משפיע על המציאות שלנו מחר

איך נראית מחברת החלומות שלי ועוד!! ✨✨✨

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #20 - מה עושים עם רף ציפיות פנימי גבוה מעצמנו?

Tue, 15 Sep 2020 08:00:00 +0300

הפעם עסקתי בציפיות שלנו מעצמנו,

רף פנימי שלנו, שהוא לא רק מהסביבה

איך סטנדרט פנימי גבוה קשור לצורך והרצון בהתפתחות וצמיחה?

דיברנו על התסכול שנובע מתחושת הפער בין המצוי לציפיות שלנו

את הביקורת שזה מביא לפעמים

ושינינו את ההסתכלות שלנו על הפער הזה

למדנו להשתמש בדימר ולכוון את העוצמות והפרספקטיבה

כדי שנרגיע את עצמנו כשהנבוט מגיע והציפיות מציפות אותנו

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #19 - מחשבות על התמדה

Mon, 14 Sep 2020 08:00:00 +0300

אחרי חודש שלם של שידורים (!) החלטתי לדבר על התמדה

מה זה, מאיפה זה מגיע? איך להיות בהתמדה על דברים שחשובים לי?

מה הקשר לרגש?

מה עושים כשיוצאים מהרצף ונתקע המומנטום, איך חוזרים להתמיד מחדש?

מתי מדידה ובקרה מתסכלים אותנו ומתי הם מקדמים?

מה עוזר לי ברגעים של קושי כשכל מה שבא לי זה לוותר?

להתגבר על הקושי הראשון של כניסה למומנטום

ואיך מיצרים מזה הרגל חדש, איך נצמדים להתנהגות החדשה?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #18 - מה יותר חשוב? כוח רצון או הרגלים?

Sun, 13 Sep 2020 11:00:00 +0300

לפעמים אנו שמות משקל מאוד גדול על כח רצון, וחשוב שנבין מה זה

בשידור ראינו יחד כמה מושגים מעורבבים פה יחד-

מוטיבציה, משמעת עצמית, דלק, מסוגלות ועוד

ועשינו סדר בין הדברים:

מהי הטעות הנפוצה לגבי כח רצון?

מה הקשר בין כח רצון למסוגלות ולמשמעת עצמית?

מדוע כח רצון הוא משאב מתכלה ומה עושים לגבי זה?

למה אני לא עומדת במילה שלי, למה זה לא מניע? מה עושים עם התסכול הזה?

איך ההרגלים קשורים לכל זה ואיך הם התשתית של החיים שלי?

למה חשוב לזוז בין זום אין על השגרה וזום אאוט על החיים

ואיך כל זה מתקשר למימוש החלומות שלנו!

בנוסף- כפי שהבטחתי- מצרפת לכן צ'ק ליסט פוקוס (שימו לב, עובד רק במחשב נייח)
https://www.adimaorsiso.co.il/_focus/

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #17 - מה עושים כשיש רעש בחוץ? ומיקוד לשבוע חדש!

Thu, 10 Sep 2020 12:00:00 +0300

מעניין איך שהדברים עובדים.

השידור עסק כולו ברעש שיש בחוץ וחודר לנו פנימה,

ובכדי להעצים את העניין, קיבלנו המחשה בלייב-

השידור כולו לווה בציוצי ציפורים בווליום גבוה

ולמרות שזה נעים לשמוע, זה הרגיש קצת רועש.

לקראת סוף השידור,

אחרי שלמדנו איך לווסת את הרעש מבחוץ ואיך להגביר את הווליום הפנימי-

פתאום קלטתי שהמיקרופון הפוך וסידרתי אותו

כך שיותר לא שמעו רעש. השקט חזר למקומו.

קטע, לא? למדנו לנהל את הרעש אז הוא הפסיק.

בנוסף- שלפנו יחד קלף סופר מדויק לשידור הזה.

ממש קטע איך הכל מסונכרן, לא?!

אז בשידור דיברנו גם על-

איך מגבירים מיקוד פנימי כשיש הרבה רעש מבחוץ?

מה עושים באותו הרגע כשהרעש משתלט,

אילו שאלות יחזירו את הפוקוס פנימה וייצרו תחושת שליטה פנימית?

מהן שאלות טובות ואיך מבדילים בינן לבין ביקורת?

מהם הסימנים שיעזרו לנו לזהות מתי כדאי לעצור ולעשות רוטינה מחזקת?

איך לא נותנים לשוטף לשטוף אותנו ומה קורה כשיש רגעים שאנחנו נסחפות איתו

אז מקווה שהציוצים לא יפריעו לכן יותר מידי,

ושתחוו גם אתן את השקט שהפרק הזה יוצר :)

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #16 - מחשבות יותר רחוקות. ״מה אם....?״

Wed, 09 Sep 2020 15:00:00 +0300

השידור היום פותח חשיבה לחלומות רחוקים

דיברתי על החשיבות שלהם- לא במובן הקלישאתי אלא במובן היצירתי ובורא מציאות

כשאנו מתמודדות עם קושי במציאות, יש בזה משהו שואב מאוד להתמודד, חשיבה הישרדותית, גיוס כוחות וקבלת המון מיקרו החלטות לדברים שהיו קבועים קודם ועכשיו משתנים תדיר.

ועצם זה שנתחיל לחשוב רחוק יותר ולפתוח את הראש לשאלות כמו "מה יהיה, מה אם" במובן החיובי "מה אם נעשה ככה, איפה נגור בעוד עשור, מה עוד נרצה לממש, אם היינו יכולים כל… מה היינו…" ייצר משהו אחר וחשוב.

כשאנו רואים תמונה או בוחנים כל מיני רצונות, זה ממלא המון צרכים שלא מקבלים מענה ביומיום- תקווה, יצירתיות, שאיפות, התרגשות, זה דלק חשוב שמניע אותנו. זה מרכיב חשוב כדי לצמוח וליצור דברים חדשים.

מה ההבדל בין חלומות לאסטרטגיה?

מה זה אומר לדגור על רעיון ומה המשמעות של זה?

מה זה מעורר בנו כשאומרים לנו לחלום?

על כל זה ועוד בשידור הפעם

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #15 - איך מתמודדים עם מצבי הרוח?

Tue, 08 Sep 2020 08:00:00 +0300

התקופה הזו לא פשוטה

למעלה, למטה, רכבת הרים רגשית, אין יציבות

וכמה קשה להתנהל בתוך המישמש הזה של כל התחושות

חלקנו חוות קשת מאוד רחבה של תחושות וזה מבלבל לפעמים

אז מה עושים עם מצבי הרוח / הדינמיות הזו?

איך המערכות הפנימיות שלנו מגיבות למצבי אי וודאות?

איזו הסתכלות החוצה ממלאת אותנו ואיזו מלחיצה ומלבלבלת אותנו?

מה ההבדל בין פריקה של רגש לשחרור כל רסן שמוציא אותנו מאיפוס?

איפה הפוקוס שלנו? ואיפה המקום הכי טוב שהוא יהיה בעיני...

איך אני ביחס לרגעים שהפחד מציף או כשהביקורת עולה, איך אני מגיבה בימים פחות טובים?

ואיך זה קשור לניהול עצמי ואנרגיה מקדמת שטובה לנו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #14 - איך להישאר בפוקוס ופרודקטיביות?

Mon, 07 Sep 2020 07:00:00 +0300

השידור הפעם היה המשך ישיר לשיעור על מוטיבציה

התמקדתי ב-4 סעיפים שיעזרו לכם לשמור על פוקוס ופרודוקטיביות במהלך הימים האלו

עניתי על השאלה מה זה פרודוקטיביות אל מול אפקטיביות

דיברנו על המצבים האלו בהם פינינו זמן לקדם דברים שחשובים לנו, וכשהוא מגיע- אין לנו את היכולת להתרכז או לגייס את עצמנו לפעול. למה זה קורה ומה אפשר לעשות?

וראינו מה קרה לתחושת הזמן שלנו בתקופת הקורונה ואיך זה משפיע על הפוקוס שלנו?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #13 - מה עושים אם איבדתי מוטיבציה?

Sun, 06 Sep 2020 15:00:00 +0300

מוטיבציה היא הדלק שלנו להשיג את מטרת העל עליה דיברנו בפרקים הקודמים

הפעם דיברתי על התנעה מחדש, ניהול עצמי, מה אפשר לעשות בתקופה הזו כדי להחזיר לעצמנו את המושכות

דיברתי על 3 עקרונות שתוכלו ליישם ולשים לב אליהם, כדי לחבר מחדש את המוטיבציה

יצרנו יחד מושג חדש- 'משת"פ' שמגביר דאגה לעצמנו :)

דיברנו על מה קורה כשהשאפתנות שלנו נבלמת ע"י המציאות ואיך נתמיד בעשייה שתביא מומנטום

ואיך דאגה והישרדות מורידים לנו את המוטיבציה

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

בוקר בשבע #12 - איך שומרים על השינויים הטובים שקרו?

Fri, 04 Sep 2020 15:00:00 +0300

לצד המורכבות בתקופה הזו, אני יודעת שיש גם דברים טובים-

תובנות, הרגלים חדשים שאימצתם, משהו שחזרתם אליו, שינוי שעשיתם, התנהגויות מקדמות,

שאולי יהיה לכם נחמד להמשיך איתם גם אח"כ

בפרק הפעם דיברתי על:

איך הגברת ההרגלים הטובים שלי שומרת עלי עכשיו, בתקופה הזו?

איך הצפה למודעות עוזרת לנו לשמר ולעגן את מה שטוב?

מהו זמן מנכ"ל, ומה הקשר להרמת שאיפות ולשאפתנות?

דיברנו על לתת לעצמנו רשות ועל הבחירה שלנו לחיות טוב

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #11 - איפה המיקוד צריך להיות

Thu, 03 Sep 2020 08:00:00 +0300

בפרק הפעם דיברתי על המיקוד שלנו בימי אלו

איך אני לא נותנת להפרעות סביבתיות להשפיע עלי?

מיקוד פנימי- מה זה, איך עושים את זה ולמה זה חשוב?

מה זה הרעש הזה שנוצר לנו כשאנחנו מכוונות מיקוד פנימה?

המנטרה שלי שתשמור עליכן מהרעש הזה ואיך עושים מיקוד פנימי חיובי?

מהו 'פער הגדילה'?

ויצרנו שאלות בקרה שיכוונו ויקדמו אותנו

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #10 - איך מנהלים משימות במצב כזה?

Wed, 02 Sep 2020 12:00:00 +0300

כמו שאמרתי בהתחלה, השידורים שלי עוסקים ב- 2 אלמנטים בהתנהלות שלנו- פרקטי ורגשי

הפעם קיימתי שיעור פרקטי עבור מי מכן שרוצות לייצר תנועה חדשה, להישאר בהתפתחות למידה וצמיחה.

דיברנו על הצורך להרים את רמת הניהול הפנימי שלנו

הרחבנו את ההבנה איך המוח עובד

למדנו איך לנהל את עצמנו טוב יותר ואיך להרגיש טוב יותר ביחס לזה

איך מפנים רוחב פס מנטלי ומנהלים את ההולכה המחשבתית שלנו

ופירטתי איך נערכים ליום, מתעדפים מחדש, מייצרים חלונות זמן ומנהלים רשימת משימות

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #9 - המטרה השבועית שלכם

Tue, 01 Sep 2020 15:00:00 +0300

אחרי שדיברנו על בהירות, על מה חשוב לי ועל תנועה, הפעם דיברתי על מטרת העל

איך יודעים לבחור את המטרה האחת שאני מתמקדת בה?

מה הקשר לניהול עצמי ולמה זה חשוב?

התדרים המקבילים שמנהלים היי פרפורמרים וכמה ערוצים אנו מחזיקים במקביל

התמונה הגדולה של החיים שלי לצד הבחירות היומיומיות

תודעה מקובעת ותודעה מתפתחת ואיך נוצרים מליונרים?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #8 - למה חשוב עכשיו לקבל החלטות!

Mon, 31 Aug 2020 15:00:00 +0300

הרבה פעמים כשקורה משהו אנחנו נכנסים להלם- נעצרים, מחכים רגע, מנסים להעריך את המצב מחדש ולבחון מה הלאה

מה הסיכון בהמתנה הזו?

למה חשוב לקבל החלטות עכשיו? מה המשמעות של זה בהמשך הדרך?

תארתי סוגים של החלטות ומה הקשר למנהיגות והובלה?

מה קורה לאנשים שמקבלים החלטות, מתאימים עצמם ומגיבים מהר במצבים כאלו?

והרחבתי על חשיבות החזרה לעצמנו, ניהול עצמי ועצירת השאיבה למה שקורה מבחוץ

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

פודקאסט אפקטיבית - בוקר בשבע #7 - כמה מילים על בהירות

Sun, 30 Aug 2020 15:00:00 +0300

בבוקר חורפי ומעונן במיוחד, בחרתי לדבר על בהירות

דיברנו על הפרספקטיבה של היי פרפורמרים ומחקרים התנהגותיים

הגדרתי מהי בהירות עתידית, מה ההבדל מ'בהירות של ההווה' ואיך מיצרים אותה?

מהם השאלות שעלי לשאול כדי לייצר בהירות עתידית?

איך עושים את המעבר מסטייט של הישרדות ותפקוד יומיומי, למקום של צמיחה והתפתחות, הובלה ומנהיגות?

מה הקשר בין קבלת ההווה למנהיגות עתידית?

ו- איך הקנבס של איילה לימד אותי להתמודד עם האזורים שאין לי בהירות לגביהם כרגע?

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

בוקר בשבע #6 - מאיפה החוסן?

Thu, 27 Aug 2020 15:00:00 +0300

אף אחד לא יודע לומר לנו מה יקרה, איך יראו ימינו בעוד שבוע מהיום, בעוד חודש, ובוודאי שלא בעוד חצי שנה ויותר.
אחד הדברים הכי חשובים שיעזרו לנו בתקופה הקרובה הוא חוסן. אני רואה את ההבדל בין נשים שטובעות תחת אי הוודאות והדאגות, חוסר הידיעה מה יהיה וכו', אל מול אלו שמצליחות להתחזק, להתרומם, לקדם דברים ואת עצמן.
בהגדרה, חוסן זה כמה זמן לוקח לי להתאושש ממשבר. וזה לא רק עניין של מיומנות או נסיון חיים.
גם בשגרה אנו עוברים משברים, תנודות, שינויים ונפילות אנרגיה, אבל בתקופה הזו ספציפית, אנו עוברים הרבה משברים בתדירות גבוהה- בכל יום הנחיות חדשות, דאגות, חדשות שמציפות, וזה מצב מתמשך שמאתגר את כולנו.
אז איך מתאוששים כשבכל יום יש ידיעה חדשה?
אילו שאלות אני צריכה לשאול את עצמי?
מהי אנרגיה של ראש בקיר, מה היא עושה ואיך פועלים אחרת?
ולמה דווקא הרמת 'ארמ-ברקס' בונה לי חוסן
על כל זה ועוד הרחבתי בשידור הפעם

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

בוקר בשבע #5 - על רגשות והמפתח לאיך עוברים את התקופה הזו

Wed, 26 Aug 2020 15:00:00 +0300

אנשים חווים קשת רחבה של רגשות בתקופה הזו- הלם, חוסר אונים ועוד

אצל רוב האנשים כשיש הרבה רגשות, יחד עם התמודדות יומיומית רבה- יש הצפה רגשית ויש נטייה להתנתק- רצון להתעלם מהרגש האמיתי במקום להתמודד איתו.

מה יקרה אם נרגיש עד הסוף ונשיים מה שעובר עלינו?

מה הרגש עושה כשאין לו מקום ולא מאפשרים לו לצאת/ להתבטא?

איך נוכל לזהות חשיבה ביקורתית ומה עושים עם זה?

איך להקשיב לקול שמדויק לי כרגע, לקבל את זה, להוביל לזה וליצור תמונה עתידית

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

בוקר בשבע #4 - ״משבר הוא מגבר״

Tue, 25 Aug 2020 15:00:00 +0300

הסיטואציה שאנו נמצאים בה, שמה מגבר על הכל- על ההרגלים שלנו, על התחושות שלנו,

מה שכאב קודם יכול לכאוב יותר עכשיו, מה שבילבל קודם יכול לבלבל עוד יותר עכשיו

לצד התחושות הלא טובות, אנשים במצב הזה חווים ירידת אנרגיה מנטלית, חוסר פוקוס ועייפות

מה בכל זאת טוב באמירה ש"משבר הוא מגבר"? מה טוב במגבר של התחושות השליליות, הקושי והבילבול?

איך מוצאים בתוך זה התנהלות שמיטיבה איתי? ומה הקשר לחזרה לעבר?

אשמח לשמוע איך היה לכן? מה לקחתן מהפרק ומה מדד האנרגיה עכשיו אחרי השידור?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

בוקר בשבע #3 - איך עובדים מהבית?? תובנות ראשונות

Mon, 24 Aug 2020 15:00:00 +0300

חלקנו חווים בתקופה הזו הרבה אתגרים בעבודה מהבית,

בפרק הזה נתתי 10 תובנות וכלים שיסייעו לנו לעבוד בצורה אפקטיבית ומקדמת

איך לשמור על אנרגיה טובה וממוקדת

איך מבצעים התאמה בציפיות הפנימיות שלי כלפי עצמי וכלפי אחרים

מה המשמעות של ליצור לעצמי מקום ואיך עושים את זה

אלו היו תובנות ראשוניות ואני בטוחה שבתקופה יהיו לי הרבה וגם אעמיק בכל אחת מהן וביישום שלה
ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית:

למועדון נקסט לבל: https://www.adimaorsiso.co.il/next_level/

בוקר בשבע #2 - איך לצאת מבילבול ועייפות מנטלית

Sun, 23 Aug 2020 15:00:00 +0300

ימים של ירידות ועליות, המורכבות הזו דורשת מאיתנו המון אקסטרות- אקסטרא הכלה, אקסטרא בילבול, אקסטרא בישולים וטיפול בבית ובמשפחה. וזה מכלה את האנרגיה המנטלית שלנו, מבלבל ומעייף.

בשידור הפעם דיברתי על:

איך הבוקר משפיע על שאר היום ומה אפשר לעשות עם זה?

מה עושים במצבים של נפילות אנרגיה

במה שונות הרוטינות שלנו בין מצב רגיל לעכשיו?

מה זה אומר לנהל אנרגיה ברמה הפרקטית

ומה הקשר לבילבול וחוסר קשב.

ספרו לי כאן למטה- מה אהבתן, מה לקחתן? עם מה אתן יוצאות מהשידור הפעם?

~~~~~~~~~~

מתנה עבורכן- כל השנה בדף אחד מול העיניים – לוח תכנון שנתי להדפסה מיידית: