Legion Podcast Sat, 13 Jun 2026 08:50:23 -0400 http://www.legiongym.fi fi © 2026 Legion Podcast yes 2ef743ab-734b-5ca4-bd7d-9c1073397e26 Legion Gym episodic true Legion Podcast on Legion Gymin ylläpitämä lifestyle podcast jossa keskustellaan monipuolisesti treenaamisesta ja aiheista sen ympäriltä.  Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta.

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) kuntosali,gym,legion gym riihimäki,training,treenaaminen,lifestyle,riihimäki,kuntosaliharjoittelu Legion Gym https://storage.buzzsprout.com/ymvhm8o8tfpded1lg6tjw1hcwwfh?.jpg Legion Podcast http://www.legiongym.fi Treenivolyymi - Lihaliitto - Legion Podcast #22 Treenivolyymi - Lihaliitto - Legion Podcast #22 Vuoden ensimmäisen jakson aiheena TREENIVOLYYMI! Määrä vai laatu, kumpi merkitsee enemmän kun kasvatetaan lihasta? Vai löytyykö tie maksimaaliseen lihaskasvuun jostain niiden välistä?

Video jaksosta katsottavissa meidän youtube kanavalla.

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Vuoden ensimmäisen jakson aiheena TREENIVOLYYMI! Määrä vai laatu, kumpi merkitsee enemmän kun kasvatetaan lihasta? Vai löytyykö tie maksimaaliseen lihaskasvuun jostain niiden välistä?

Video jaksosta katsottavissa meidän youtube kanavalla.

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-16667228 Fri, 21 Feb 2025 07:00:00 +0200 2971 lihaliitto,legion gym,sami sairio,jani hukkanen,kuntosali,treeni,treenaaminen,kehonrakennus 3 22 full false Joulu Special Q&A - Legion Podcast #21 Joulu Special Q&A - Legion Podcast #21 Vuoden viimeinen jaksona JOULU SPECIAL Q&A, jossa mukana erikoisvieras suoraan korvatunturilta! 🎅💪🏼 Kiitos kuuntelijoille kuluneesta vuodesta! 🙏🏼 Ensi vuonna jatketaan vähintäänkin yhtä kovalla draivilla Lihaliiton kanssa ja kehitellään paljon uusia juttuja, BOOM! 💥


Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Vuoden viimeinen jaksona JOULU SPECIAL Q&A, jossa mukana erikoisvieras suoraan korvatunturilta! 🎅💪🏼 Kiitos kuuntelijoille kuluneesta vuodesta! 🙏🏼 Ensi vuonna jatketaan vähintäänkin yhtä kovalla draivilla Lihaliiton kanssa ja kehitellään paljon uusia juttuja, BOOM! 💥


Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-16667214 Fri, 21 Feb 2025 07:00:00 +0200 2822 lihaliitto,sami sairio,jani hukkanen,legion gym,kuntosali,treenaaminen,treeni,kehonrakennus 2 21 full false Dieettituloksissa Pysyminen - Legion Podcast #20 Dieettituloksissa Pysyminen - Legion Podcast #20 Ootko joskus dieetannut onnistuneesti mutta kerännyt pudotetut kilot takaisin ennemmin tai myöhemmin? 😢 Tässä jaksossa Lihaliitto ottaa kantaa siihen, miten oman painon ja kehonkoostumuksen kanssa jojoilu saadaan kuriin.

Jakso on myös katsottavissa Legionin youtube kanavalla!

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Ootko joskus dieetannut onnistuneesti mutta kerännyt pudotetut kilot takaisin ennemmin tai myöhemmin? 😢 Tässä jaksossa Lihaliitto ottaa kantaa siihen, miten oman painon ja kehonkoostumuksen kanssa jojoilu saadaan kuriin.

Jakso on myös katsottavissa Legionin youtube kanavalla!

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-16043989 Mon, 04 Nov 2024 13:00:00 +0200 2569 dieettaaminen,dieetti,kuntosali,treenaaminen,kehonrakennus,lihaliitto,legion gym,jani hukkanen,sami sairio 2 20 full false Lihaliitto ft. Leeni Sajalahti - Legion Podcast #19 Lihaliitto ft. Leeni Sajalahti - Legion Podcast #19 Lihaliiton ensimmäisenä podcast vieraana IFBB PRO Leeni Sajalahti!
Jakso on katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla.

Leeni Sajalahti @leenisajalahti
Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Lihaliiton ensimmäisenä podcast vieraana IFBB PRO Leeni Sajalahti!
Jakso on katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla.

Leeni Sajalahti @leenisajalahti
Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-15870528 Fri, 04 Oct 2024 22:00:00 +0300 4050 legion gym,lihaliitto,leeni sajalahti,kehonrakennus 2 19 full false SKL SM 2024 JÄLKIPUINTI - Lihaliitto - Legion Podcast #18 SKL SM 2024 JÄLKIPUINTI - Lihaliitto - Legion Podcast #18 SKL SM kisat taputeltu tältä vuodelta ja kyllähän oli hieno meininki kisoissa! 
Riihimäki oli vahvasti edustettuna ja yhteensä KOLME kilpailijaa palkittiin tästä kylästä, joista jokainen on tietysti Legionin lipun alla treenaavia kisaajia 🔥 

Sami Sairio
🏆 Overall voittaja
🥇 1. Sija Men's Classic Physique 179cm ja yli 
Tommi Heinonen
🥇 1. Sija Bodybuilding Masters 50
🥉 3. Sija Bodybuilding -90kg
Suvi Heinonen
🥇 1. Sija Women's Physique

Jakso on katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla.
--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> SKL SM kisat taputeltu tältä vuodelta ja kyllähän oli hieno meininki kisoissa! 
Riihimäki oli vahvasti edustettuna ja yhteensä KOLME kilpailijaa palkittiin tästä kylästä, joista jokainen on tietysti Legionin lipun alla treenaavia kisaajia 🔥 

Sami Sairio
🏆 Overall voittaja
🥇 1. Sija Men's Classic Physique 179cm ja yli 
Tommi Heinonen
🥇 1. Sija Bodybuilding Masters 50
🥉 3. Sija Bodybuilding -90kg
Suvi Heinonen
🥇 1. Sija Women's Physique

Jakso on katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla.
--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-15870508 Fri, 04 Oct 2024 22:00:00 +0300 3242 lihaliitto,legion gym,skl,sml,kehonrakennus 2 18 full false SKL SM 2024 ENNAKKO - Lihaliitto - Legion Podcast #17 SKL SM 2024 ENNAKKO - Lihaliitto - Legion Podcast #17 SKL SM 2024 ennakkoanalyysi Lihaliiton kanssa!
Jakso katsottavissa myös Legionin youtube -kanavalla.

00:00 Alkuhöpinät
06:00 Men's physique
12:30 Men's Classic Physique alle 179cm
23:30 Men's Classic Physique yli 179cm
37:05 Kehonrakennus -70kg
38:24 Kehonrakennus -80kg
42:00 Kehonrakennus -90kg
45:15 Kehonrakennus +90kg
53:57 Loppuhöpinät

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> SKL SM 2024 ennakkoanalyysi Lihaliiton kanssa!
Jakso katsottavissa myös Legionin youtube -kanavalla.

00:00 Alkuhöpinät
06:00 Men's physique
12:30 Men's Classic Physique alle 179cm
23:30 Men's Classic Physique yli 179cm
37:05 Kehonrakennus -70kg
38:24 Kehonrakennus -80kg
42:00 Kehonrakennus -90kg
45:15 Kehonrakennus +90kg
53:57 Loppuhöpinät

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-15469215 Wed, 24 Jul 2024 21:00:00 +0300 3496 skl,sm,2024,jani hukkanen,sami sairio,legion gym,kehonrakennus,kuntosali,treeni,treenaaminen,kuntoilu 2 17 full false Lihaliitto Q&A #5 - Legion Podcast #16 Lihaliitto Q&A #5 - Legion Podcast #16 Paljonko voi kasvattaa lihasta vuoden aikana? Miksi pohkeet ei kasva??
Lihaliiton Jani ja Sami vastailee katsojien kysymyksiin Q&A- sarjan viidennessä jaksossa 👊🏼

Jakso myös katsottavissa Legionin youtube kanavalla!

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Paljonko voi kasvattaa lihasta vuoden aikana? Miksi pohkeet ei kasva??
Lihaliiton Jani ja Sami vastailee katsojien kysymyksiin Q&A- sarjan viidennessä jaksossa 👊🏼

Jakso myös katsottavissa Legionin youtube kanavalla!

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-15261347 Mon, 17 Jun 2024 12:00:00 +0300 3395 legion gym,legion,kuntosali,treenaaminen,treeni,lihaliitto,kehonrakennus,fitness 2 16 full false Nuorten lääkkeiden käyttö - Legion Podcast #15 Nuorten lääkkeiden käyttö - Legion Podcast #15 15# jaksossa keskustellaan jokseenkin tabusta mutta erittäin ajankohtaisesta aiheesta, nimittäin nuorten lääkkeiden käytöstä 🧐 Jakso katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla.

Huom! Legion Gym tai videolla esiintyvät herrat eivät missään muodossa suosittele keskustelun aiheena olevien aineiden käyttöä kenellekään. Samin ja Janin esille tuomat mielipiteet ovat heidän omiaan.

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> 15# jaksossa keskustellaan jokseenkin tabusta mutta erittäin ajankohtaisesta aiheesta, nimittäin nuorten lääkkeiden käytöstä 🧐 Jakso katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla.

Huom! Legion Gym tai videolla esiintyvät herrat eivät missään muodossa suosittele keskustelun aiheena olevien aineiden käyttöä kenellekään. Samin ja Janin esille tuomat mielipiteet ovat heidän omiaan.

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-14843237 Mon, 08 Apr 2024 00:00:00 +0300 2450 lihaliitto,legion gym,kuntosali,treenaaminen,kehonrakennus,jani hukkanen,sami sairio 2 15 full true Lihaliitto Q&A #4 - Legion Podcast #14 Lihaliitto Q&A #4 - Legion Podcast #14 Lihaliitto vastailee  jälleen katsojien kysymyksiin! Jakso katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla.

00:30 Millä miinusmäärillä dieetissä pysytään todennäköisimmin kiinni tavoitepainoon asti?
11:10 Kuinka paljon suosittelisitte plus kaloreita kehityskaudelle maltilliseen/fiksuun painonnousuun?
14:42 Onko painon lasku insuliinista vai kaloreista kiinni?
22:25 Onko ikuinen bulkki järkevää vai pitääkö välissä palata ns. normaaliin kalorimäärään joksikin aikaa?
25:27 Onko paskapuhetta, että liika proteiini tukkii verisuonia? Mikä sitten on liikaa proteiinia?
38:25 Miten kyykky on kaikkien mielestä se ultimaattinen jalkaliike? Miten se eroaa niin paljon esim. istumaprässistä, muuten kuin selän asennossa/tuessa?

--
Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

]]> Lihaliitto vastailee  jälleen katsojien kysymyksiin! Jakso katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla.

00:30 Millä miinusmäärillä dieetissä pysytään todennäköisimmin kiinni tavoitepainoon asti?
11:10 Kuinka paljon suosittelisitte plus kaloreita kehityskaudelle maltilliseen/fiksuun painonnousuun?
14:42 Onko painon lasku insuliinista vai kaloreista kiinni?
22:25 Onko ikuinen bulkki järkevää vai pitääkö välissä palata ns. normaaliin kalorimäärään joksikin aikaa?
25:27 Onko paskapuhetta, että liika proteiini tukkii verisuonia? Mikä sitten on liikaa proteiinia?
38:25 Miten kyykky on kaikkien mielestä se ultimaattinen jalkaliike? Miten se eroaa niin paljon esim. istumaprässistä, muuten kuin selän asennossa/tuessa?

--
Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio

]]> Legion Gym Buzzsprout-14843211 Sun, 07 Apr 2024 21:00:00 +0300 2964 lihaliitto,legion gym,kuntosali,treenaaminen,kehonrakennus,treeni 2 14 full true Heikon lihasryhmän treenaaminen - Legion Podcast #13 Heikon lihasryhmän treenaaminen - Legion Podcast #13 Miten kannattaa treenata ja kehittää heikkoja lihasryhmiä? 🤔
Kuuntele jakso alusta loppuun niin tiedät!

Jakso katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla.

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio
--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Miten kannattaa treenata ja kehittää heikkoja lihasryhmiä? 🤔
Kuuntele jakso alusta loppuun niin tiedät!

Jakso katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla.

Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio
--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-14413311 Wed, 31 Jan 2024 16:00:00 +0200 3542 lihaliitto,legion gym,kuntosali,treeni,treenaaminen,kehonrakennus,ruokavalio 2 13 full true Lihaliitto Q&A #3 - Legion Podcast #12 Lihaliitto Q&A #3 - Legion Podcast #12 Lihaliiton Q&A part 3 - Te kysyitte, me vastaamme!
Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Lihaliiton Q&A part 3 - Te kysyitte, me vastaamme!
Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-14314901 Mon, 15 Jan 2024 23:00:00 +0200 3551 lihaliitto,legion gym,kuntosali,treeni,treenaaminen,kuntoilu,kehonrakennus,podcast 2 12 full true Kehityskauden Ruokavalio - Legion Podcast #11 Kehityskauden Ruokavalio - Legion Podcast #11 Vuoden ensimmäisessä jaksossa aiheena kehityskauden ruokavalio.
Jakso on myös katsottavissa Legionin youtube kanavalla!

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Vuoden ensimmäisessä jaksossa aiheena kehityskauden ruokavalio.
Jakso on myös katsottavissa Legionin youtube kanavalla!

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-14224785 Sun, 31 Dec 2023 12:00:00 +0200 2003 ruokavalio,dieetti,bulkki,bulkkaaminen,kuntosali,treeni,treenaaminen,kehonrakennus 2 11 full true Tanskan kisamatka & Höpinöitä - Legion Podcast #10 Tanskan kisamatka & Höpinöitä - Legion Podcast #10 Lyhyen tauon jälkeen uutta jaksoa Lihaliitolta!
Luvassa fiiliksiä ja ajatuksia Tanskan kisamatkasta sekä random höpinöitä treenistä ja sen ympäriltä 💪🏼

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Lyhyen tauon jälkeen uutta jaksoa Lihaliitolta!
Luvassa fiiliksiä ja ajatuksia Tanskan kisamatkasta sekä random höpinöitä treenistä ja sen ympäriltä 💪🏼

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-13934899 Wed, 08 Nov 2023 20:00:00 +0200 2408 kuntosali,kehonrakennus,treeni,tanska,legion gym 2 10 full true SKL SM 2023 Jälkipuinti - Legion Podcast #9 SKL SM 2023 Jälkipuinti - Legion Podcast #9 SKL SM 2023 kisojen jälkipuinti Janin ja Samin kanssa. Osuiko ennakko analyysit oikeaan vai joutuuko äijät syömään sanansa?

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> SKL SM 2023 kisojen jälkipuinti Janin ja Samin kanssa. Osuiko ennakko analyysit oikeaan vai joutuuko äijät syömään sanansa?

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-13591604 Thu, 14 Sep 2023 18:00:00 +0300 3347 kehonrakennus,kuntosali,treenaaminen,skl,2023,legion gym,legion podcast 2 9 full true Erikoistekniikat - Legion Podcast #8 Erikoistekniikat - Legion Podcast #8 Supersetti, rest-pause, myo rep, cluster; Jaksossa keskustellaan mitä on erikoistekniikat ja miten niitä kannattaa käyttää.

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla!

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Supersetti, rest-pause, myo rep, cluster; Jaksossa keskustellaan mitä on erikoistekniikat ja miten niitä kannattaa käyttää.

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla!

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-13476858 Sun, 27 Aug 2023 16:00:00 +0300 3290 kuntosali,erikoistekniikat,treenaaminen,treeni,legion gym,legion podcast,yates,pakkotoisto 2 8 full true SKL Kehonrakennuksen SM 2023 ennakko - Legion Podcast #7 SKL Kehonrakennuksen SM 2023 ennakko - Legion Podcast #7 Janin ja Samin ennakkoanalyysit SKL Kehonrakennuksen SM 2023 kisaajista.

00:00 Alkuspiikit
14:20 Alle 70kg sarja
16:00 Alle 80kg sarja
17:55 Alle 90kg sarja
22:05 Janin top listaus (alle 90kg)
23:13 Samin top listaus (alle 90kg)
36:37 Yli 90kg sarja
38:19 Classic physique lyhyt sarja
47:04 Classic physique pitkä sarja

Jakso katsottavissa myös Legion Gymin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Janin ja Samin ennakkoanalyysit SKL Kehonrakennuksen SM 2023 kisaajista.

00:00 Alkuspiikit
14:20 Alle 70kg sarja
16:00 Alle 80kg sarja
17:55 Alle 90kg sarja
22:05 Janin top listaus (alle 90kg)
23:13 Samin top listaus (alle 90kg)
36:37 Yli 90kg sarja
38:19 Classic physique lyhyt sarja
47:04 Classic physique pitkä sarja

Jakso katsottavissa myös Legion Gymin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-13424338 Thu, 17 Aug 2023 20:00:00 +0300 3916 2 7 full true Kisadieettaaminen - Legion Podcast #6 Kisadieettaaminen - Legion Podcast #6 Kuudennessa jaksossa keskustellaan jälleen kerran dieettaamisesta mutta tällä kertaa kilpailemisen näkökulmasta. Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Jani Hukkanen
Sami Sairio

Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Kuudennessa jaksossa keskustellaan jälleen kerran dieettaamisesta mutta tällä kertaa kilpailemisen näkökulmasta. Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Jani Hukkanen
Sami Sairio

Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-13270881 Sun, 23 Jul 2023 17:00:00 +0300 1695 dieettaaminen,ruokavalio,kisadieetti,kehonrakennus,kuntosali,treenaaminen,legion gym,dieetti,treeni 2 6 full true Dieettaaminen - Legion Podcast #5 Dieettaaminen - Legion Podcast #5 Legion Podcastin uunituoreessa viidennessä jaksossa keskustellaan dieettaamisesta! 🎙️ 
Jakso on myös katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Jani Hukkanen
Sami Sairio

Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Podcastin uunituoreessa viidennessä jaksossa keskustellaan dieettaamisesta! 🎙️ 
Jakso on myös katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Jani Hukkanen
Sami Sairio

Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-13165112 Wed, 05 Jul 2023 17:00:00 +0300 3560 2 5 full true Lihaliitto Q&A #2 - Legion Podcast #4 Lihaliitto Q&A #2 - Legion Podcast #4 Neljännessä jaksossa jatketaan Q&A teeman parissa, eli vastaillaan kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin 🤘🏼

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Neljännessä jaksossa jatketaan Q&A teeman parissa, eli vastaillaan kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin 🤘🏼

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-13161190 Tue, 04 Jul 2023 23:00:00 +0300 4574 2 4 full true Lihaliitto Q&A #1 - Legion Podcast #3 Lihaliitto Q&A #1 - Legion Podcast #3 Kolmannessa Legion podcast jaksossa Jani ja Sami vastailee kuuntelijoiden treeni- ja ravintoaiheisiin kysymyksiin!

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

Kuvaus ja editointi:
Projectx Productions @projectx_productions

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Kolmannessa Legion podcast jaksossa Jani ja Sami vastailee kuuntelijoiden treeni- ja ravintoaiheisiin kysymyksiin!

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

Kuvaus ja editointi:
Projectx Productions @projectx_productions

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-13060847 Sun, 18 Jun 2023 20:00:00 +0300 3036 2 3 full true Ravinto [Osa 1] - Legion Podcast #2 Ravinto [Osa 1] - Legion Podcast #2 Kuinka tärkeä oikeanlainen ruokavalio on aloittelevalle treenaajalle?

Legionin podcastin toisessa jaksossa keskustellaan ravinnosta.
Aihealueen ensimmäisessä osassa keskitytään pääosin ravinnon merkitykseen aloittelevien kuntosalitreenaajien ja ns. perustreenaajien näkökulmasta.

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

Kuvaus ja editointi:
Projectx Productions @projectx_productions

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Kuinka tärkeä oikeanlainen ruokavalio on aloittelevalle treenaajalle?

Legionin podcastin toisessa jaksossa keskustellaan ravinnosta.
Aihealueen ensimmäisessä osassa keskitytään pääosin ravinnon merkitykseen aloittelevien kuntosalitreenaajien ja ns. perustreenaajien näkökulmasta.

Video katsottavissa Legionin youtube kanavalla.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

Kuvaus ja editointi:
Projectx Productions @projectx_productions

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-12934294 Sun, 28 May 2023 22:00:00 +0300 1788 ravinto,kuntosali,treenaaminen,ruokavalio,dieettaaminen,treeni 2 2 full true Intensiteetin merkitys treenissä - Legion Podcast #1 Intensiteetin merkitys treenissä - Legion Podcast #1 Kannattaako lihas aina treenata failureen? Minkälainen treeni kasvattaa parhaiten lihasta? Mm. näitä kysymyksiä pohditaan  Legionin uuden podcastin ensimmäisessä jaksossa.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

Kuvaus ja editointi:
Projectx Productions @projectx_productions

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Kannattaako lihas aina treenata failureen? Minkälainen treeni kasvattaa parhaiten lihasta? Mm. näitä kysymyksiä pohditaan  Legionin uuden podcastin ensimmäisessä jaksossa.

Puhujat:
Sami Sairio @samisairio
Jani Hukkanen @hukkaj

Kuvaus ja editointi:
Projectx Productions @projectx_productions

--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi

]]> Legion Gym Buzzsprout-12705133 Sun, 23 Apr 2023 17:00:00 +0300 2318 2 1 full true Dieettaaminen | Legion Gym Podcast #9 Dieettaaminen | Legion Gym Podcast #9 Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

]]> Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

]]> Jani Hukkanen, Lauri Snellman, Salla Martikainen Buzzsprout-4266326 Mon, 22 Jun 2020 10:00:00 +0300 2806 dieettaaminen,kuntosali,diet,dieetti,ruokavalio,treenaaminen,training,workout,gym,kuntosaliharjoittelu,painonhallinta,painonpudotus,laihduttaminen 1 9 full true Q&A #1 - Legion Gym Podcast #8 Q&A #1 - Legion Gym Podcast #8 Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

▪️ Parhaat liikkeet pakaroiden kasvatukseen, miten pysyä dieetissä helpommin ja aiheuttaako roinaaminen hiustenlähtöä? :D Mm. näitä kysymyksiä pohditaan ensimmäisessä Q&A jaksossa jossa mukana Gustav Perttilä, Lauri Snellman ja Salla Martikainen!

▪️ Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

▪️ Parhaat liikkeet pakaroiden kasvatukseen, miten pysyä dieetissä helpommin ja aiheuttaako roinaaminen hiustenlähtöä? :D Mm. näitä kysymyksiä pohditaan ensimmäisessä Q&A jaksossa jossa mukana Gustav Perttilä, Lauri Snellman ja Salla Martikainen!

▪️ Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Gustav Perttilä, Lauri Snellman, Salla Martikainen Buzzsprout-3394786 Fri, 17 Apr 2020 12:00:00 +0300 2727 q&a,legion gym,legion gym podcast,podcast,legion sponsored athletes,kysymykset,urheilu,kuntosali,gym,training,workout,kuntosaliharjoittelu,kehonrakennus,voimaharjoittelu,lifestyle,treenaaminen,lsa,dieetti 2 1 full true Lisäravinteet | Legion Gym Podcast #7 Lisäravinteet | Legion Gym Podcast #7 Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

▪️ Tämän viikon jaksossa pohditaan mm. Mihin lisäravinteita tarvitaan, mitkä ovat tärkeimmät ja hyödyllisimmät lisäravinteet ja lisäksi kumotaan muutamia vääriä uskomuksia lisäravinteisiin liittyen.

▪️ Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

▪️ Tämän viikon jaksossa pohditaan mm. Mihin lisäravinteita tarvitaan, mitkä ovat tärkeimmät ja hyödyllisimmät lisäravinteet ja lisäksi kumotaan muutamia vääriä uskomuksia lisäravinteisiin liittyen.

▪️ Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Jani Hukkanen, Lauri Snellman, Tomi Uusitalo Buzzsprout-3173440 Mon, 30 Mar 2020 17:00:00 +0300 4193 lisäravinteet,kuntosaliharjoittelu,treenaaminen,urheilu,fitness,kehonrakennus,bodybuilding,supplements,ravinto 7 full true Kilpaileminen & Genetiikka | Legion Gym Podcast #6 Kilpaileminen & Genetiikka | Legion Gym Podcast #6 Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

▪️ Kuudennessa jaksossa keskustellaan kilpailemisesta; Milloin ja mistä syistä kannattaa lähteä kilpailemaan kehonrakennuksessa. Lisäksi pohditaan mitä on fyysinen ja henkinen genetiikka ja miten se vaikuttaa kilpailemiseen. Keskustelussa mukana Gustav Perttilä ja Lauri Snellman!

▪️ Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

▪️ Kuudennessa jaksossa keskustellaan kilpailemisesta; Milloin ja mistä syistä kannattaa lähteä kilpailemaan kehonrakennuksessa. Lisäksi pohditaan mitä on fyysinen ja henkinen genetiikka ja miten se vaikuttaa kilpailemiseen. Keskustelussa mukana Gustav Perttilä ja Lauri Snellman!

▪️ Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Gustav Perttilä, Lauri Snellman Buzzsprout-3091783 Mon, 23 Mar 2020 11:00:00 +0200 2355 kehonrakennus,kilpaileminen,kisaaminen,genetiikka,bodybuilding,genetics,podcast,legion gym,legion gym riihimäki,legion sponsored athletes,ifbb,classic bodybuilding,men's physique 6 full true Valmentajan Merkitys | Legion Gym Podcast #5 Valmentajan Merkitys | Legion Gym Podcast #5 Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

Podcastin viidennessä jaksossa keskustellaan valmentajan merkityksestä treenamisessa ja elämässä yleisesti. Miksi ja missä vaiheessa kannattaa hankkia oma valmentaja ja mitkä ovat valmentajan tuomat hyödyt ja mahdolliset haittapuolet? Keskustelussa mukana Legion Sponsored Athletes- tiimin Gustav Perttilä ja Jani Hukkanen.

Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittellään laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Pyrimme julkaisemaan uuden jakson kerran viikossa!

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

Podcastin viidennessä jaksossa keskustellaan valmentajan merkityksestä treenamisessa ja elämässä yleisesti. Miksi ja missä vaiheessa kannattaa hankkia oma valmentaja ja mitkä ovat valmentajan tuomat hyödyt ja mahdolliset haittapuolet? Keskustelussa mukana Legion Sponsored Athletes- tiimin Gustav Perttilä ja Jani Hukkanen.

Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittellään laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Pyrimme julkaisemaan uuden jakson kerran viikossa!

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Gustav Perttilä, Jani Hukkanen Buzzsprout-3022513 Mon, 16 Mar 2020 11:00:00 +0200 3498 kuntosali,treenaaminen,gym,workout,training,kehonrakennus,valmennus,pt,personal training,valmentajan merkitys,legion gym,legion gym riihimäki,podcast,legion gym podcast 5 full true Vaihtoehtoiset treenityylit | Legion Gym Podcast #4 Vaihtoehtoiset treenityylit | Legion Gym Podcast #4 Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

▪️ Voimabodaus, volyymitreeni vai jotain siltä väliltä? Tällä kertaa podcastissa keskustellaan erilaisista treenityyleistä, niiden vaikutuksesta ja soveltamisesta. Keskustelussa mukana Legion Sponsored Athletes- tiimin Jani Hukkanen ja Tomi Uusitalo!

▪️ Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jos tykkäsit tästä podcastista, TILAA - TYKKÄÄ - JAA!

▪️ Legion Gym Riihimäki
@legionriihimaki
www.legiongym.fi

▪️ Legion Sponsored Athletes
@legion_sponsored_athletes

▪️ Jani Hukkanen 👉🏼 @hukkaj
▪️ Tomi Uusitalo 👉🏼@uusitalotomi

]]> Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

▪️ Voimabodaus, volyymitreeni vai jotain siltä väliltä? Tällä kertaa podcastissa keskustellaan erilaisista treenityyleistä, niiden vaikutuksesta ja soveltamisesta. Keskustelussa mukana Legion Sponsored Athletes- tiimin Jani Hukkanen ja Tomi Uusitalo!

▪️ Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jos tykkäsit tästä podcastista, TILAA - TYKKÄÄ - JAA!

▪️ Legion Gym Riihimäki
@legionriihimaki
www.legiongym.fi

▪️ Legion Sponsored Athletes
@legion_sponsored_athletes

▪️ Jani Hukkanen 👉🏼 @hukkaj
▪️ Tomi Uusitalo 👉🏼@uusitalotomi

]]> Jani Hukkanen, Tomi Uusitalo Buzzsprout-2824177 Mon, 24 Feb 2020 09:00:00 +0200 3967 treenaaminen,kuntosaliharjoittelu,kuntosali,gym,training,vaihtoehtoiset treenityylit,legion gym,legion gym podcast,riihimäki 4 full true Henkinen Vahvuus | Legion Gym Podcast #3 Henkinen Vahvuus | Legion Gym Podcast #3 Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

Mitä on henkinen vahvuus, mikä siihen vaikuttaa ja miten sitä voi kehittää? Keskustelussa mukana Legion Sponsored Athletes- tiimin Gustav, Jani ja Lauri!

Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

Mitä on henkinen vahvuus, mikä siihen vaikuttaa ja miten sitä voi kehittää? Keskustelussa mukana Legion Sponsored Athletes- tiimin Gustav, Jani ja Lauri!

Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Gustav Perttilä, Jani Hukkanen, Lauri Snellman Buzzsprout-2750455 Sat, 15 Feb 2020 19:00:00 +0200 3270 henkinen vahvuus,psykologia,kehittyminen,legion gym,legion gym riihimäki,kuntosalitreenaaminen,kuntosaliharjoittelu,podcast,riihimäki,gym,training,workout 3 full true Ruokavalion merkitys treenissä | Legion Gym Podcast #2 Ruokavalion merkitys treenissä | Legion Gym Podcast #2 Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

Miten suunnitella ruokavalio, makrot vai kalorit, bulkkaaminen, dieettaaminen ja väärät uskomukset - Podcastin toisessa jaksossa aiheena on ruokavalion merkitys treenamisessa. Keskustelussa mukana Legion Sponsored Athletes- tiimin Gustav, Jani ja Tomi!

Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

Miten suunnitella ruokavalio, makrot vai kalorit, bulkkaaminen, dieettaaminen ja väärät uskomukset - Podcastin toisessa jaksossa aiheena on ruokavalion merkitys treenamisessa. Keskustelussa mukana Legion Sponsored Athletes- tiimin Gustav, Jani ja Tomi!

Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Gustav Perttilä, Jani Hukkanen, Tomi Uusitalo Buzzsprout-2690473 Sat, 08 Feb 2020 22:00:00 +0200 3417 ruokavalio,ruoka,bulkkaaminen,dieetti,dieettaaminen,legion gym,legion gym riihimäki,kuntosalitreenaaminen,kuntosaliharjoittelu,podcast,riihimäki,gym,training,workout 2 full true Itseluottamus | Legion Gym Podcast #1 Itseluottamus | Legion Gym Podcast #1 Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

Legion Gymin ensimmäisessä Podcast jaksossa keskustellaan itseluottamuksesta.
Keskustelussa mukana Legion Sponsored Athletes- tiimin Gustav, Jani ja Salla.

Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Huom. Tämä jakso on osa vanhaa Legion Gym podcast- sarjaa. Olemme aloittaneet uudistetun podcastin äänitykset huhtikuussa 2023.

Legion Gymin ensimmäisessä Podcast jaksossa keskustellaan itseluottamuksesta.
Keskustelussa mukana Legion Sponsored Athletes- tiimin Gustav, Jani ja Salla.

Legion Gym Podcast on Riihimäellä sijaitsevan Legion Gym kuntosalin oma lifestyle podcast jossa käsittelemme laajasti eri aihealueita treenaamiseen, itsensä kehittämiseen ja yleisesti elämään liittyen. Podcastissa on satunnaisesti mukana myös vierailevia tähtiä ja asiantuntijoita. Julkaisemme uuden jakson kerran viikossa.

Jaksot voi katsoa myös videomuodossa Legion Gymin youtube kanavalta!

]]> Gustav Perttilä, Jani Hukkanen, Salla Martikainen Buzzsprout-2624491 Fri, 31 Jan 2020 05:00:00 +0200 2940 legion gym,legion gym riihimäki,kuntosali,treenaaminen,kuntosaliharjoittelu,itsetunto,itseluottamus,podcast,riihimäki,gym,training,workout 1 full true