Endurance em Pauta Thu, 14 May 2026 10:21:31 -0300 https://saudeperformance.com/ pt-br © 2026 Endurance em Pauta yes 3e3fa673-bc1d-5b8d-880f-0f71da3fb796 Hallack e Tosta episodic false Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) endurance, triathlon, trainingpeaks, mtb, trail running, maratona Hallack e Tosta https://storage.buzzsprout.com/u0hi1lctf7cmdxpqurl7pssl4its?.jpg Endurance em Pauta https://saudeperformance.com/ #EP171 - LUIZA PAIS #EP171 - LUIZA PAIS 🎙️ Novo episódio no ar 🔉

O Ironman começa muito antes da largada.

Hoje no Endurance em Pauta, conversamos com Luiza Pais sobre a construção do seu primeiro Ironman Full: os medos, as dúvidas, os treinos, a ansiedade e tudo que acontece dentro da cabeça de um atleta antes dos 226km.

Mais do que falar sobre performance, esse episódio fala sobre processo, maturidade e transformação.

Já disponível no link da bio 🎧

]]> 🎙️ Novo episódio no ar 🔉

O Ironman começa muito antes da largada.

Hoje no Endurance em Pauta, conversamos com Luiza Pais sobre a construção do seu primeiro Ironman Full: os medos, as dúvidas, os treinos, a ansiedade e tudo que acontece dentro da cabeça de um atleta antes dos 226km.

Mais do que falar sobre performance, esse episódio fala sobre processo, maturidade e transformação.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-19174222 Thu, 14 May 2026 10:00:00 -0300 4079 2026 171 full false #EP170 - DOPAMINA BARATA #EP170 - DOPAMINA BARATA 🎙️ Novo episódio no ar 🔉

A gente vive cercado por estímulos rápidos, recompensas instantâneas e distrações o tempo inteiro…

E talvez o problema não seja que o treino ficou difícil. Talvez seja que o resto da vida ficou fácil demais.

Hoje no Endurance em Pauta, discutimos como a “dopamina barata” pode estar sabotando sua consistência, sua motivação e até sua performance no endurance.

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A gente vive cercado por estímulos rápidos, recompensas instantâneas e distrações o tempo inteiro…

E talvez o problema não seja que o treino ficou difícil. Talvez seja que o resto da vida ficou fácil demais.

Hoje no Endurance em Pauta, discutimos como a “dopamina barata” pode estar sabotando sua consistência, sua motivação e até sua performance no endurance.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-19142612 Thu, 07 May 2026 16:00:00 -0300 2669 2026 170 full false #EP169 - STRAVA MOCINHO OU VILÃO #EP169 - STRAVA MOCINHO OU VILÃO 🎙️Novo episódio no ar 🔉

Você treina pra evoluir…ou pra postar?

Hoje no Endurance em Pauta, colocamos o Strava em pauta:

- motivação ou pressão?
- ferramenta ou vício? 
- ⁠consistência ou comparação constante?
- performance ou ansiedade?

O problema talvez não seja o aplicativo…mas a relação que você criou com ele.

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Você treina pra evoluir…ou pra postar?

Hoje no Endurance em Pauta, colocamos o Strava em pauta:

- motivação ou pressão?
- ferramenta ou vício? 
- ⁠consistência ou comparação constante?
- performance ou ansiedade?

O problema talvez não seja o aplicativo…mas a relação que você criou com ele.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-19092802 Thu, 30 Apr 2026 07:00:00 -0300 3009 2026 169 full false #EP168 - FISIOLOGIA X PSICOLOGIA #EP168 - FISIOLOGIA X PSICOLOGIA 🎙️Novo episódio no ar! 🔉

Você parou porque o corpo não aguenta mais...ou porque a mente pediu?

Hoje no Endurance em Pauta, falamos sobre o duelo entre fisiologia e psicologia no endurance: quando insistir quando recuar sinais reais de fadiga superação ou teimosia?

Aprender a diferenciar isso pode mudar seus treinos e suas provas.

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Você parou porque o corpo não aguenta mais...ou porque a mente pediu?

Hoje no Endurance em Pauta, falamos sobre o duelo entre fisiologia e psicologia no endurance: quando insistir quando recuar sinais reais de fadiga superação ou teimosia?

Aprender a diferenciar isso pode mudar seus treinos e suas provas.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-19067265 Thu, 23 Apr 2026 16:00:00 -0300 3234 2026 168 full false #EP167 - TECNOLOGIA NOS TREINOS, BOM OU RUIM? #EP167 - TECNOLOGIA NOS TREINOS, BOM OU RUIM? 🎙️Novo episódio no ar 🔉

Hoje no Endurance em Pauta, a gente mergulha em um tema cada vez mais presente no endurance:

- dados demais
- dependência de tecnologia
- e o tal do “technostress”

A tecnologia ajuda — mas também pode atrapalhar.

No fim, a pergunta é simples:
você ainda escuta seu corpo… ou só o relógio?

Só clicar no link da bio 🎧

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Hoje no Endurance em Pauta, a gente mergulha em um tema cada vez mais presente no endurance:

- dados demais
- dependência de tecnologia
- e o tal do “technostress”

A tecnologia ajuda — mas também pode atrapalhar.

No fim, a pergunta é simples:
você ainda escuta seu corpo… ou só o relógio?

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18982051 Thu, 16 Apr 2026 08:00:00 -0300 3336 2026 167 full false #EP166 - ROSALIA CAMARGO (TRAIL RUNNING) #EP166 - ROSALIA CAMARGO (TRAIL RUNNING) 🎙️Novo episódio no ar 🔉

Do asfalto pra trilha.

Hoje no Endurance em Pauta, recebemos Rosália Camargo para falar sobre o universo do trail running:
- provas mais marcantes
- desafios e experiências extremas
- equipamentos e estratégia
- crescimento do esporte
- ⁠ bastidores e produção de conteúdo

Se você já pensou em sair do asfalto… esse episódio é pra você.

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Do asfalto pra trilha.

Hoje no Endurance em Pauta, recebemos Rosália Camargo para falar sobre o universo do trail running:
- provas mais marcantes
- desafios e experiências extremas
- equipamentos e estratégia
- crescimento do esporte
- ⁠ bastidores e produção de conteúdo

Se você já pensou em sair do asfalto… esse episódio é pra você.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18985602 Thu, 09 Apr 2026 10:00:00 -0300 3484 2026 166 full false #EP165 - RODRIGO ROHENISS (AGENCIAMENTO DE ATLETAS) #EP165 - RODRIGO ROHENISS (AGENCIAMENTO DE ATLETAS) 🎙️Novo episódio no ar! 🔉

O que acontece fora da prova… pode definir o resultado dentro dela.

Hoje no Endurance em Pauta, recebemos novamente Rodrigo Roheniss, dessa vez para falar sobre o lado pouco explorado do triathlon:

- gestão de carreira
- patrocínios e contratos
- imagem e redes sociais
- o papel do agente no alto rendimento

Se você acha que performance é só treino… esse episódio vai mudar sua visão.

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O que acontece fora da prova… pode definir o resultado dentro dela.

Hoje no Endurance em Pauta, recebemos novamente Rodrigo Roheniss, dessa vez para falar sobre o lado pouco explorado do triathlon:

- gestão de carreira
- patrocínios e contratos
- imagem e redes sociais
- o papel do agente no alto rendimento

Se você acha que performance é só treino… esse episódio vai mudar sua visão.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18917176 Thu, 02 Apr 2026 08:00:00 -0300 4075 2026 165 full false #EP164 - FIM DO EXTREMO ENDURANCE SUSTENTÁVEL #EP164 - FIM DO EXTREMO ENDURANCE SUSTENTÁVEL 🎙️Novo episódio no ar 🔉

Nem todo treino precisa doer pra funcionar.

Talvez o que esteja faltando não seja mais intensidade…
mas uma relação melhor com o treino.

No episódio de hoje do Endurance em Pauta, falamos sobre o futuro do endurance:
mais sustentável, mais leve e ainda assim performático.

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Nem todo treino precisa doer pra funcionar.

Talvez o que esteja faltando não seja mais intensidade…
mas uma relação melhor com o treino.

No episódio de hoje do Endurance em Pauta, falamos sobre o futuro do endurance:
mais sustentável, mais leve e ainda assim performático.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18902736 Thu, 26 Mar 2026 09:00:00 -0300 2566 2026 164 full true #EP163 - RENATO SARTÓRIO (PARTE 2) #EP163 - RENATO SARTÓRIO (PARTE 2) 🎙️ PARTE 2 NO AR 🔉

O papo foi tão bom que não coube em um episódio só.

Na semana passada começamos uma conversa com Renato Sartório sobre ganhos marginais no triathlon — aerodinâmica, engenharia e escolhas inteligentes de equipamento.

Mas a conversa tomou outros rumos… e decidimos continuar.

Neste episódio falamos sobre:

Capacetes e roupas aerodinâmicas
Cockpits integrados e customização
Eficiência da transmissão e lubrificação
Onde realmente vale investir (e onde é só marketing)

Se você quer entender o que realmente faz diferença no ciclismo do triathlon, esse episódio é obrigatório.

Já disponível no link da Bio do Endurance em Pauta 🎧

]]> 🎙️ PARTE 2 NO AR 🔉

O papo foi tão bom que não coube em um episódio só.

Na semana passada começamos uma conversa com Renato Sartório sobre ganhos marginais no triathlon — aerodinâmica, engenharia e escolhas inteligentes de equipamento.

Mas a conversa tomou outros rumos… e decidimos continuar.

Neste episódio falamos sobre:

Capacetes e roupas aerodinâmicas
Cockpits integrados e customização
Eficiência da transmissão e lubrificação
Onde realmente vale investir (e onde é só marketing)

Se você quer entender o que realmente faz diferença no ciclismo do triathlon, esse episódio é obrigatório.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18838928 Thu, 12 Mar 2026 21:00:00 -0300 3990 2026 163 full false #EP162 - RENATO SARTÓRIO (GANHOS AERODINÂMICOS) #EP162 - RENATO SARTÓRIO (GANHOS AERODINÂMICOS) 🎙️Novo episódio no ar! 🔉

Quanto valem 5 watts?

E quanto custa desperdiçar 10?

No episódio de hoje do Endurance em Pauta, recebemos Renato Sartório, engenheiro mecânico e fundador da Sartório Bikes, para falar sobre:

– Aerodinâmica no triathlon
– Ganhos marginais reais vs marketing
– Melhor custo-benefício em equipamentos
– Lubrificação, transmissão e eficiência
– Cerâmica, cockpits integrados e customização

Se você já pensou em “comprar performance”, esse episódio vai mudar sua forma de investir.

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Quanto valem 5 watts?

E quanto custa desperdiçar 10?

No episódio de hoje do Endurance em Pauta, recebemos Renato Sartório, engenheiro mecânico e fundador da Sartório Bikes, para falar sobre:

– Aerodinâmica no triathlon
– Ganhos marginais reais vs marketing
– Melhor custo-benefício em equipamentos
– Lubrificação, transmissão e eficiência
– Cerâmica, cockpits integrados e customização

Se você já pensou em “comprar performance”, esse episódio vai mudar sua forma de investir.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18797547 Thu, 05 Mar 2026 16:00:00 -0300 4043 2026 162 full false #EP161 - RUNNING STRIDE: COMO MELHORAR #EP161 - RUNNING STRIDE: COMO MELHORAR 🎙️Novo episódio no ar! 🔉

Você não melhora sua passada pensando nela. Você melhora sua passada melhorando seu corpo com força, mobilidade, capacidade e consistência.

Pelo menos é o que diz o artigo:  ‘Dear Coach: How Can I Build a Better Running Stride?’

Hoje do Endurance em Pauta, discutimos por que tentar “consertar” a passada pode ser o caminho mais curto para a frustração.

Já disponível no link da bio 🎧

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Você não melhora sua passada pensando nela. Você melhora sua passada melhorando seu corpo com força, mobilidade, capacidade e consistência.

Pelo menos é o que diz o artigo:  ‘Dear Coach: How Can I Build a Better Running Stride?’

Hoje do Endurance em Pauta, discutimos por que tentar “consertar” a passada pode ser o caminho mais curto para a frustração.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18748988 Thu, 26 Feb 2026 07:00:00 -0300 2851 2026 161 full false #EP160 - TREINAR PARA TREINAR #EP160 - TREINAR PARA TREINAR 🎙️Novo episódio no ar! 🔉
Treinar para Treinar — por que construir base leva tempo e faz toda a diferença.

No episódio de hoje explicamos por que:
- adaptação muscular, ligamentar e metabólica não é imediata.
- organizar sua rotina faz parte do treinamento.
- ⁠pular etapas aumenta risco de lesão e abandono.
- “treinar para competir” só vem depois da base.

Com exemplos reais e ciência por trás. Dá o play no link da bio 🎧

]]> 🎙️Novo episódio no ar! 🔉
Treinar para Treinar — por que construir base leva tempo e faz toda a diferença.

No episódio de hoje explicamos por que:
- adaptação muscular, ligamentar e metabólica não é imediata.
- organizar sua rotina faz parte do treinamento.
- ⁠pular etapas aumenta risco de lesão e abandono.
- “treinar para competir” só vem depois da base.

Com exemplos reais e ciência por trás. Dá o play no link da bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18713327 Thu, 19 Feb 2026 15:00:00 -0300 2806 2026 160 full false #EP159 - CALI AMARAL #EP159 - CALI AMARAL 🎙️Novo episódio no ar! 🔉

Ele saiu do Brasil pra treinar atletas sem piscina olímpica, pista de atletismo, testes de laboratório, medidores de potência ou tecnologias avançadas e mesmo assim levou levou seus atletas a 7 ouros, 3 pratas e 1 bronze nos Jogos do Sudeste Asiático.

Uma história real sobre atitude, vontade, consistência e trabalho duro. Essa foi a jornada do treinador Cali Amaral com a seleção de triathlon da Indonésia.

Se você acha que não evolui por falta de equipamento, espera pra ouvir essa.

Dá o play no link da bio 🎧

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Ele saiu do Brasil pra treinar atletas sem piscina olímpica, pista de atletismo, testes de laboratório, medidores de potência ou tecnologias avançadas e mesmo assim levou levou seus atletas a 7 ouros, 3 pratas e 1 bronze nos Jogos do Sudeste Asiático.

Uma história real sobre atitude, vontade, consistência e trabalho duro. Essa foi a jornada do treinador Cali Amaral com a seleção de triathlon da Indonésia.

Se você acha que não evolui por falta de equipamento, espera pra ouvir essa.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18662425 Thu, 12 Feb 2026 00:00:00 -0300 4554 2026 159 full false #EP158 - CARBOIDRATO E FADIGA #EP158 - CARBOIDRATO E FADIGA 🎙️Novo episódio no ar! 🔉

No Endurance em Pauta de hoje, vamos fazer uma análise profunda de um artigo recente da Endocrine Reviews e colocamos na mesa uma ideia desconfortável:

talvez o grande limitador da performance não esteja no músculo… e sim no cérebro.

Falamos sobre:
✅ glicogênio vs fadiga
✅ hipoglicemia induzida pelo exercício
✅ o verdadeiro papel do carbo durante a prova
✅ fígado, cérebro e performance
✅ e por que “mais carbo” nem sempre significa “mais rendimento”

📌 Se você treina endurance, esse episódio vai bagunçar algumas certezas.

Dá o play no link da bio e vem pensar com a gente.🎧

]]> 🎙️Novo episódio no ar! 🔉

No Endurance em Pauta de hoje, vamos fazer uma análise profunda de um artigo recente da Endocrine Reviews e colocamos na mesa uma ideia desconfortável:

talvez o grande limitador da performance não esteja no músculo… e sim no cérebro.

Falamos sobre:
✅ glicogênio vs fadiga
✅ hipoglicemia induzida pelo exercício
✅ o verdadeiro papel do carbo durante a prova
✅ fígado, cérebro e performance
✅ e por que “mais carbo” nem sempre significa “mais rendimento”

📌 Se você treina endurance, esse episódio vai bagunçar algumas certezas.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18631567 Thu, 05 Feb 2026 16:00:00 -0300 2511 2026 158 full false #EP157 - TIPOS DE PERIODIZAÇÃO #EP157 - TIPOS DE PERIODIZAÇÃO 🎙️Novo episódio no ar! 🔉
Tipos de Periodização: tradicional, ondulatória ou reversa?

Vamos falar sobre:
✔️ quem criou cada método
✔️ como eles funcionam na prática
✔️ quando usar cada um
✔️ vantagens e limitações 👇

Dá o play no link da Bio 🎧

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Tipos de Periodização: tradicional, ondulatória ou reversa?

Vamos falar sobre:
✔️ quem criou cada método
✔️ como eles funcionam na prática
✔️ quando usar cada um
✔️ vantagens e limitações 👇

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18597679 Fri, 30 Jan 2026 16:00:00 -0300 2606 2026 157 full false #EP156 - WLADIMIR AZEVEDO TRIATHLON SEM GLÚTEN #EP156 - WLADIMIR AZEVEDO TRIATHLON SEM GLÚTEN 🎙️Novo episódio no ar! 🔉

No Endurance em Pauta de hoje, conversamos com Wladimir Azevedo, triatleta e celíaco, que acabou de bater seu recorde pessoal no Ironman 70.3.

Um papo real sobre alimentação sem glúten, desempenho, desafios em treinos, provas e viagens — e por que a restrição não limita a performance.

Dá o play no link da Bio e vem ouvir. 🎧

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No Endurance em Pauta de hoje, conversamos com Wladimir Azevedo, triatleta e celíaco, que acabou de bater seu recorde pessoal no Ironman 70.3.

Um papo real sobre alimentação sem glúten, desempenho, desafios em treinos, provas e viagens — e por que a restrição não limita a performance.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18541122 Thu, 22 Jan 2026 10:00:00 -0300 3367 2026 156 full false #EP155 - EXPECTATIVAS PARA O TRIATHLON #EP155 - EXPECTATIVAS PARA O TRIATHLON 🎙️Novo episódio no ar! 🔉
Triathlon 2026: projeções e o que esperar do esporte em nível brasileiro e mundial?

Vamos debater;
- Ranking olímpico e chances brasileiras
- Retorno de Kona no formato clássico + regras que mexem com a elite e os amadores
- Expansão do triathlon profissional no Brasil e provas que estão bombando

Bora ouvir? Link na Bio 🎧

]]> 🎙️Novo episódio no ar! 🔉
Triathlon 2026: projeções e o que esperar do esporte em nível brasileiro e mundial?

Vamos debater;
- Ranking olímpico e chances brasileiras
- Retorno de Kona no formato clássico + regras que mexem com a elite e os amadores
- Expansão do triathlon profissional no Brasil e provas que estão bombando

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18512388 Thu, 15 Jan 2026 10:00:00 -0300 2851 2026 155 full false #EP154 - POLIANA OKIMOTO #EP154 - POLIANA OKIMOTO Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 154/2025 pauta: Poliana Okimoto

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

Medalhista olímpica, campeã mundial e agora estreando no triathlon — Poliana Okimoto abriu o coração sobre sua trajetória, os altos e baixos da carreira, a vida pós-elite e os desafios desse novo capítulo no esporte.

Uma conversa leve, inspiradora e cheia de histórias que só quem viveu tudo isso pode contar.

Dá o play no link da Bio e sente a energia dessa lenda! 🎧

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 154/2025 pauta: Poliana Okimoto

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

Medalhista olímpica, campeã mundial e agora estreando no triathlon — Poliana Okimoto abriu o coração sobre sua trajetória, os altos e baixos da carreira, a vida pós-elite e os desafios desse novo capítulo no esporte.

Uma conversa leve, inspiradora e cheia de histórias que só quem viveu tudo isso pode contar.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18326407 Thu, 18 Dec 2025 08:00:00 -0300 2897 2025 154 full false #EP153 - TREINO PERDIDO O QUE FAZER? #EP153 - TREINO PERDIDO O QUE FAZER? Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 153/2025 pauta: Treino perdido o que fazer?

🎙️Novo episódio no ar! 🔉
Hoje falamos sobre um tema que todo atleta vive na prática: o que fazer quando você perde treinos na semana.

➡️ Compensa ou não compensa?
➡️ Dá pra encaixar no dia seguinte?
➡️ O que pode virar lesão?
➡️ Quando o treino perdido vira descanso ganho?

Um papo rápido, claro e muito útil pra qualquer nível de atleta.

Bora ouvir? Clica no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 153/2025 pauta: Treino perdido o que fazer?

🎙️Novo episódio no ar! 🔉
Hoje falamos sobre um tema que todo atleta vive na prática: o que fazer quando você perde treinos na semana.

➡️ Compensa ou não compensa?
➡️ Dá pra encaixar no dia seguinte?
➡️ O que pode virar lesão?
➡️ Quando o treino perdido vira descanso ganho?

Um papo rápido, claro e muito útil pra qualquer nível de atleta.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18339730 Thu, 11 Dec 2025 19:00:00 -0300 2616 2025 153 full false #EP152 - INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL NO TREINAMENTO #EP152 - INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL NO TREINAMENTO Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 152/2025 pauta: Inteligência Artificial no Treinamento

🎙️NOVO EPISÓDIO NO AR! 🔉

Neste papo sem filtro, abrimos a caixa-preta do uso de inteligência artificial nos treinos:

- O que a IA realmente faz bem
- ⁠Onde ela quebra (e coloca o atleta em risco)
- Exemplos reais de falhas da IA
- ⁠Por que treinar só com IA pode ser uma cilada
- E o papel insubstituível do treinador humano.

Se você já se perguntou se dá pra “ser seu próprio treinador com IA”… este episódio é pra você.

Disponível agora no Endurance em Pauta clicando no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 152/2025 pauta: Inteligência Artificial no Treinamento

🎙️NOVO EPISÓDIO NO AR! 🔉

Neste papo sem filtro, abrimos a caixa-preta do uso de inteligência artificial nos treinos:

- O que a IA realmente faz bem
- ⁠Onde ela quebra (e coloca o atleta em risco)
- Exemplos reais de falhas da IA
- ⁠Por que treinar só com IA pode ser uma cilada
- E o papel insubstituível do treinador humano.

Se você já se perguntou se dá pra “ser seu próprio treinador com IA”… este episódio é pra você.

Disponível agora no Endurance em Pauta clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18294962 Thu, 04 Dec 2025 07:00:00 -0300 2465 2025 152 full false #EP151 - PAULA FIGUEIRA (SAUDE MENTAL NO ESPORTE) #EP151 - PAULA FIGUEIRA (SAUDE MENTAL NO ESPORTE) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 151/2025 pauta: Paula Figueira (Saúde Mental no Esporte)

Novo episódio no ar!

No episódio desta semana, vamos entrevistar a psicóloga e psicanalista Paula Figueira mergulhando em um dos temas mais importantes — e mais ignorados — do endurance: a cabeça do atleta.

Ao longo da conversa, eles abordam:
 A postagem da Paula que viralizou e inspirou o episódio
 Por que até quem “está vencendo” precisa cuidar da saúde mental
 Pressão, propósito e identidade no esporte
 Como lidar com vulnerabilidade, ansiedade e autocrítica
 Estratégias práticas para provas longas (visualização, respiração, rituais)
 O pós-prova e o famoso “vazio” depois de grandes metas
 O que sustenta o atleta além do pódio

Um bate-papo profundo, acessível e necessário — para atletas, treinadores e qualquer pessoa que vive o endurance por dentro e por fora.

Dá o play no link da Bio e vem com a gente entender por que a mente é o que sustenta o corpo 

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 151/2025 pauta: Paula Figueira (Saúde Mental no Esporte)

Novo episódio no ar!

No episódio desta semana, vamos entrevistar a psicóloga e psicanalista Paula Figueira mergulhando em um dos temas mais importantes — e mais ignorados — do endurance: a cabeça do atleta.

Ao longo da conversa, eles abordam:
 A postagem da Paula que viralizou e inspirou o episódio
 Por que até quem “está vencendo” precisa cuidar da saúde mental
 Pressão, propósito e identidade no esporte
 Como lidar com vulnerabilidade, ansiedade e autocrítica
 Estratégias práticas para provas longas (visualização, respiração, rituais)
 O pós-prova e o famoso “vazio” depois de grandes metas
 O que sustenta o atleta além do pódio

Um bate-papo profundo, acessível e necessário — para atletas, treinadores e qualquer pessoa que vive o endurance por dentro e por fora.

Dá o play no link da Bio e vem com a gente entender por que a mente é o que sustenta o corpo 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18250770 Thu, 27 Nov 2025 05:00:00 -0300 3661 2025 151 full false #EP150 - A CONSTRUÇÃO DA TEMPORADA IDEAL #EP150 - A CONSTRUÇÃO DA TEMPORADA IDEAL Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 150/2025 pauta: A Construção da Temporada Ideal

Novo episódio no ar! 

Treinar muito não garante evolução.
Treinar com direção, sim! 

No episódio desta semana, destrinchamos tudo o que um atleta precisa para montar a temporada ideal de verdade — aquela que funciona na vida real, cabe na rotina e entrega resultado.

Você vai ouvir sobre:
 O que é (e o que NÃO é) uma temporada ideal
 Objetivo macro, provas A/B/C e como priorizar
 Diagnóstico: o passo que 90% dos atletas ignoram
 Como montar macro e mesociclos sem se perder
 Ferramentas e indicadores
 A temporada mental — e por que ela decide tudo
 Expectativa x realidade: onde os atletas mais erram

É o tipo de episódio que todo atleta deveria ouvir antes de começar o ano.

Dá o play no link da Bio e bora construir a sua melhor temporada! 

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 150/2025 pauta: A Construção da Temporada Ideal

Novo episódio no ar! 

Treinar muito não garante evolução.
Treinar com direção, sim! 

No episódio desta semana, destrinchamos tudo o que um atleta precisa para montar a temporada ideal de verdade — aquela que funciona na vida real, cabe na rotina e entrega resultado.

Você vai ouvir sobre:
 O que é (e o que NÃO é) uma temporada ideal
 Objetivo macro, provas A/B/C e como priorizar
 Diagnóstico: o passo que 90% dos atletas ignoram
 Como montar macro e mesociclos sem se perder
 Ferramentas e indicadores
 A temporada mental — e por que ela decide tudo
 Expectativa x realidade: onde os atletas mais erram

É o tipo de episódio que todo atleta deveria ouvir antes de começar o ano.

Dá o play no link da Bio e bora construir a sua melhor temporada! 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18219661 Thu, 20 Nov 2025 08:00:00 -0300 2376 2025 150 full false #EP149 - PROVAS ANTIGAS X PROVAS ATUAIS #EP149 - PROVAS ANTIGAS X PROVAS ATUAIS Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 149/2025 pauta: Provas antigas X Provas atuais

Novo episódio no ar! 

Do cavalete feito de madeira às arenas com telão, chip e transmissão ao vivo — o triathlon mudou (e muito!).

Mas será que evoluiu em tudo? 

Nesse episódio vamos fazer um passeio no tempo pra comparar o triathlon de antigamente com o de hoje:
 Estrutura e segurança das provas
 Cronometragem, fiscalização e antidoping
 Crescimento do número de atletas
 Cobertura de mídia e espetáculo

Entre outras coisas…

Dá o play no link da Bio e vem com a gente nessa viagem pelas décadas do endurance! 

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 149/2025 pauta: Provas antigas X Provas atuais

Novo episódio no ar! 

Do cavalete feito de madeira às arenas com telão, chip e transmissão ao vivo — o triathlon mudou (e muito!).

Mas será que evoluiu em tudo? 

Nesse episódio vamos fazer um passeio no tempo pra comparar o triathlon de antigamente com o de hoje:
 Estrutura e segurança das provas
 Cronometragem, fiscalização e antidoping
 Crescimento do número de atletas
 Cobertura de mídia e espetáculo

Entre outras coisas…

Dá o play no link da Bio e vem com a gente nessa viagem pelas décadas do endurance! 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18186341 Thu, 13 Nov 2025 17:00:00 -0300 2762 2025 149 full false #EP148 - PREVIEW MUNDIAL 70.3 #EP148 - PREVIEW MUNDIAL 70.3 Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 148/2025 pauta: Preview Mundial 70.3

Novo episódio no ar! 
Preview Mundial Ironman 70.3 Marbella 2025

O cenário é o Mediterrâneo, o percurso é duro e o start list tá recheado de estrelas.
Taylor Knibb vai buscar o tetra? Lucy Charles e Kat Matthews ainda têm gasolina depois de Kona?
E entre os homens — será que o Blummenfelt repete 2022 ou o Geens defende o título?

No episódio desta semana, vamos destrinchar tudo sobre a prova que fecha a Ironman Pro Series 2025:
 Favoritos e possíveis surpresas
 O impacto do percurso montanhoso
 Quem chega inteiro depois de Kona e Nice
 E, claro, os nossos palpites!

Dá o play no link da Bio e vem com a gente nessa prévia completa da última grande prova do ano! 

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 148/2025 pauta: Preview Mundial 70.3

Novo episódio no ar! 
Preview Mundial Ironman 70.3 Marbella 2025

O cenário é o Mediterrâneo, o percurso é duro e o start list tá recheado de estrelas.
Taylor Knibb vai buscar o tetra? Lucy Charles e Kat Matthews ainda têm gasolina depois de Kona?
E entre os homens — será que o Blummenfelt repete 2022 ou o Geens defende o título?

No episódio desta semana, vamos destrinchar tudo sobre a prova que fecha a Ironman Pro Series 2025:
 Favoritos e possíveis surpresas
 O impacto do percurso montanhoso
 Quem chega inteiro depois de Kona e Nice
 E, claro, os nossos palpites!

Dá o play no link da Bio e vem com a gente nessa prévia completa da última grande prova do ano! 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18145975 Thu, 06 Nov 2025 16:00:00 -0300 3255 2025 148 full false #EP147 - CORRER DUAS VEZES POR DIA #EP147 - CORRER DUAS VEZES POR DIA Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 147/2025 pauta: Correr duas vezes por dia

CORRER DUAS VEZES POR DIA: VALE A PENA?

Cada vez mais corredores estão testando os “doubles” — treinos duplos no mesmo dia. Mas afinal… isso é estratégia inteligente ou atalho para o overtraining? 

No novo episódio do Endurance em Pauta, mergulhamos no tema com base em ciência e prática:
 Benefícios fisiológicos e mentais
 Riscos e armadilhas mais comuns
 Como aplicar de forma segura
 Experiências reais de quem já testou

Se você já pensou em correr duas vezes por dia (ou já tentou), esse papo é pra você.

Disponível em todas as plataformas — busca lá por Endurance em Pauta e também no link da Bio 

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 147/2025 pauta: Correr duas vezes por dia

CORRER DUAS VEZES POR DIA: VALE A PENA?

Cada vez mais corredores estão testando os “doubles” — treinos duplos no mesmo dia. Mas afinal… isso é estratégia inteligente ou atalho para o overtraining? 

No novo episódio do Endurance em Pauta, mergulhamos no tema com base em ciência e prática:
 Benefícios fisiológicos e mentais
 Riscos e armadilhas mais comuns
 Como aplicar de forma segura
 Experiências reais de quem já testou

Se você já pensou em correr duas vezes por dia (ou já tentou), esse papo é pra você.

Disponível em todas as plataformas — busca lá por Endurance em Pauta e também no link da Bio 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18107232 Thu, 30 Oct 2025 16:00:00 -0300 2560 2025 147 full false #EP146 - ANDRE PEREIRA #EP146 - ANDRE PEREIRA Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 146/2025 pauta: Andre Pereira

🎙️ Novo episódio no ar! 🔉

Do Brasil a Portugal: como o esporte abriu caminhos e criou pertencimento.

Neste episódio do Endurance em Pauta, conversamos com André Pereira, um brasileiro que atravessou fronteiras em busca de uma nova vida e encontrou no esporte a ponte entre culturas, amizades e propósito.

Falamos sobre:
🏃‍♂️ os desafios e aprendizados da imigração
💬 o esporte como linguagem universal
💼 o papel da Decathlon nessa nova fase
🌍 pertencimento, identidade e resistência — dentro e fora das provas

Uma conversa inspiradora sobre recomeços, coragem e o poder do movimento.

Dá o play no link da Bio e vem com a gente nessa jornada. 🎧

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 146/2025 pauta: Andre Pereira

🎙️ Novo episódio no ar! 🔉

Do Brasil a Portugal: como o esporte abriu caminhos e criou pertencimento.

Neste episódio do Endurance em Pauta, conversamos com André Pereira, um brasileiro que atravessou fronteiras em busca de uma nova vida e encontrou no esporte a ponte entre culturas, amizades e propósito.

Falamos sobre:
🏃‍♂️ os desafios e aprendizados da imigração
💬 o esporte como linguagem universal
💼 o papel da Decathlon nessa nova fase
🌍 pertencimento, identidade e resistência — dentro e fora das provas

Uma conversa inspiradora sobre recomeços, coragem e o poder do movimento.

Dá o play no link da Bio e vem com a gente nessa jornada. 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-18062157 Thu, 23 Oct 2025 07:00:00 -0300 2925 2025 146 full false #EP145 - FELIPE DAYRELL #EP145 - FELIPE DAYRELL Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 145/2025 pauta: Felipe Dayrell

Novo episódio no ar! 

Hoje o papo é com Felipe Dayrell — engenheiro de formação, mas IRONMAN de coração!
São 36 Ironmans completados, 4x sub-9h, 11 maratonas (8 sub-3h!) e 1x Ultraman.

Tudo isso com um estilo à moda antiga: sem gadgets mirabolantes, sem obsessão por dados — só treino, constância e paixão pelo triathlon.

Conversamos sobre:
O início da sua trajetória no triathlon
Provas marcantes e conquistas
Como ele treina e se organiza sem depender de tecnologia
A rotina de equilibrar trabalho, família e esporte
E o que significa ser um verdadeiro Triatleta Raiz nos tempos de hoje

Um episódio inspirador com quem representa o triathlon raiz! 

O link desse papo tá na bio, confere lá…

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 145/2025 pauta: Felipe Dayrell

Novo episódio no ar! 

Hoje o papo é com Felipe Dayrell — engenheiro de formação, mas IRONMAN de coração!
São 36 Ironmans completados, 4x sub-9h, 11 maratonas (8 sub-3h!) e 1x Ultraman.

Tudo isso com um estilo à moda antiga: sem gadgets mirabolantes, sem obsessão por dados — só treino, constância e paixão pelo triathlon.

Conversamos sobre:
O início da sua trajetória no triathlon
Provas marcantes e conquistas
Como ele treina e se organiza sem depender de tecnologia
A rotina de equilibrar trabalho, família e esporte
E o que significa ser um verdadeiro Triatleta Raiz nos tempos de hoje

Um episódio inspirador com quem representa o triathlon raiz! 

O link desse papo tá na bio, confere lá…

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17947143 Thu, 16 Oct 2025 10:00:00 -0300 3670 2025 145 full false #EP144 - MUNDIAL IRONMAN HAVAÍ #EP144 - MUNDIAL IRONMAN HAVAÍ Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 144/2025 pauta: Mundial Ironman Havaí

O Novo episódio no ar 

Endurance em Pauta entra em clima de Havaí pra analisar o que pode acontecer no Campeonato Mundial de Ironman em Kona, que rola neste sábado!

 Quem lidera no mar?
 Quem pode ditar o ritmo na Queen K?
 E quem vai sobreviver ao calor de Ali’i Drive?

 Lucy Charles-Barclay favorita absoluta?
 Taylor Knibb pronta pra desafiar?
 Philipp, Matthews, Sodaro e companhia podem virar o jogo?

Uma conversa cheia de cenários e previsões…

Clique no link da Bio e vem conosco 

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 144/2025 pauta: Mundial Ironman Havaí

O Novo episódio no ar 

Endurance em Pauta entra em clima de Havaí pra analisar o que pode acontecer no Campeonato Mundial de Ironman em Kona, que rola neste sábado!

 Quem lidera no mar?
 Quem pode ditar o ritmo na Queen K?
 E quem vai sobreviver ao calor de Ali’i Drive?

 Lucy Charles-Barclay favorita absoluta?
 Taylor Knibb pronta pra desafiar?
 Philipp, Matthews, Sodaro e companhia podem virar o jogo?

Uma conversa cheia de cenários e previsões…

Clique no link da Bio e vem conosco 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17982878 Thu, 09 Oct 2025 10:00:00 -0300 2688 2025 144 full true #EP143 - RESISTÊNCIA MUSCULAR #EP143 - RESISTÊNCIA MUSCULAR Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 143/2025 pauta: Resistência Muscular 

🎙️Novo episódio no ar 🔉

Descubra por que a resistência muscular é essencial para sua endurance! Dicas práticas para corredores, ciclistas e triatletas, com treinos simples que turbinam a performance e combatem a fadiga.
O que tem no episódio?
✅ O que é resistência muscular e sua importância.
✅ Como treinar com pesos leves ou peso corporal.
✅ Benefícios: até 20% mais endurance e menos “muro”!
✅ Rotinas para iniciantes, masters (+40) e como evitar lesões.
Clique no link da Bio pra ficar por dentro 🎧
📲 Salve, compartilhe e marque um amigo!


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Episódio 143/2025 pauta: Resistência Muscular 

🎙️Novo episódio no ar 🔉

Descubra por que a resistência muscular é essencial para sua endurance! Dicas práticas para corredores, ciclistas e triatletas, com treinos simples que turbinam a performance e combatem a fadiga.
O que tem no episódio?
✅ O que é resistência muscular e sua importância.
✅ Como treinar com pesos leves ou peso corporal.
✅ Benefícios: até 20% mais endurance e menos “muro”!
✅ Rotinas para iniciantes, masters (+40) e como evitar lesões.
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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17904639 Thu, 02 Oct 2025 16:00:00 -0300 3066 2025 143 full false #EP142 - GUILHERME MANOCCHIO #EP142 - GUILHERME MANOCCHIO Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 142/2025 pauta: Guilherme Manocchio

Novo episódio no ar! 

Hoje recebemos Guilherme Mannochio, um dos grandes nomes do triathlon brasileiro.
Com três décadas como atleta profissional, títulos de Ironman e no 70.3 pelo mundo, ele também se destaca como treinador — e agora encara uma nova fase, voltando às competições como amador, onde teve uma excelente performance no Ironman 70.3 São Paulo 2025.

Falamos sobre:
 Como foi o início.
 Os aprendizados da carreira profissional e a transição para o amador.
 Como equilibrar paixão, performance e projetos pessoais.

Um papo inspirador com quem viveu (e ainda vive) o triathlon de todos os lados.

Clique no link da Bio e curta essa papo com um dos melhores atletas que nosso esporte já produziu 

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Episódio 142/2025 pauta: Guilherme Manocchio

Novo episódio no ar! 

Hoje recebemos Guilherme Mannochio, um dos grandes nomes do triathlon brasileiro.
Com três décadas como atleta profissional, títulos de Ironman e no 70.3 pelo mundo, ele também se destaca como treinador — e agora encara uma nova fase, voltando às competições como amador, onde teve uma excelente performance no Ironman 70.3 São Paulo 2025.

Falamos sobre:
 Como foi o início.
 Os aprendizados da carreira profissional e a transição para o amador.
 Como equilibrar paixão, performance e projetos pessoais.

Um papo inspirador com quem viveu (e ainda vive) o triathlon de todos os lados.

Clique no link da Bio e curta essa papo com um dos melhores atletas que nosso esporte já produziu 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17906945 Thu, 25 Sep 2025 16:00:00 -0300 3791 2025 142 full false #EP141 - MELHORE SEM TREINAR MAIS #EP141 - MELHORE SEM TREINAR MAIS Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 141/2025 pauta: Melhore Sem Treinar Mais

🎙️Cansado de treinar horas intermináveis e ainda se sentir estagnado? No novo episódio do Endurance em Pauta,  desmontamos o mito de que “mais volume = mais resultados”.

É sobre treinar melhor, não mais – reduzindo riscos, ganhando confiança e voltando a curtir o processo. Se você é um atleta que equilibra treino com vida real, isso é ouro!
Clique no link da Bio pra ouvir e conta pra gente nos comentários: qual sua maior barreira pra evoluir? Compartilhe com aquele amigo que vive no “preciso treinar mais” 🎧

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Episódio 141/2025 pauta: Melhore Sem Treinar Mais

🎙️Cansado de treinar horas intermináveis e ainda se sentir estagnado? No novo episódio do Endurance em Pauta,  desmontamos o mito de que “mais volume = mais resultados”.

É sobre treinar melhor, não mais – reduzindo riscos, ganhando confiança e voltando a curtir o processo. Se você é um atleta que equilibra treino com vida real, isso é ouro!
Clique no link da Bio pra ouvir e conta pra gente nos comentários: qual sua maior barreira pra evoluir? Compartilhe com aquele amigo que vive no “preciso treinar mais” 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17868357 Thu, 18 Sep 2025 16:00:00 -0300 2513 2025 141 full false #EP140 - MUNDIAL IRONMAN NICE #EP140 - MUNDIAL IRONMAN NICE Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 140/2025 pauta: Mundial Ironman Nice

🎙️O Campeonato Mundial de Ironman em Nice está chegando e será histórico: a última vez que veremos a prova na Riviera Francesa antes do retorno a Kona em 2026! 

No novo episódio do Endurance em Pauta, vamos fazer um preview completo da disputa:
✅ Quem são os grandes favoritos ao título
✅ Quais surpresas podem aparecer no top 10
✅ O impacto do percurso duríssimo em Nice
✅ Os brasileiros confirmados na prova
✅ E, claro, os palpites de pódio 

Clica no link da Bio e entra nesse clima de Mundial e comenta: quem você acha que leva o título em Nice? 🎧

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Episódio 140/2025 pauta: Mundial Ironman Nice

🎙️O Campeonato Mundial de Ironman em Nice está chegando e será histórico: a última vez que veremos a prova na Riviera Francesa antes do retorno a Kona em 2026! 

No novo episódio do Endurance em Pauta, vamos fazer um preview completo da disputa:
✅ Quem são os grandes favoritos ao título
✅ Quais surpresas podem aparecer no top 10
✅ O impacto do percurso duríssimo em Nice
✅ Os brasileiros confirmados na prova
✅ E, claro, os palpites de pódio 

Clica no link da Bio e entra nesse clima de Mundial e comenta: quem você acha que leva o título em Nice? 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17829752 Thu, 11 Sep 2025 17:00:00 -0300 2842 2025 140 full false #EP139 - PERGUNTA DOS OUVINTES #EP139 - PERGUNTA DOS OUVINTES Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 139/2025 pauta: Pergunta dos Ouvintes

Novo episódio no ar! 🔉

🎙️ No Endurance em Pauta dessa semana, respondemos às dúvidas que recebemos da nossa audiência – desde treino e nutrição até tecnologia, estratégias de prova e mindset.

👉 Será que precisa treinar todo dia?
👉 Como diferenciar treino leve do limiar sem depender só de gadgets?
👉 Qual suplemento realmente vale a pena?
👉 E como lidar com a ansiedade na largada?

💡 Se essas perguntas já passaram pela sua cabeça, esse episódio é pra você!

📲 Dá o play clicando no link da Bio e depois manda pra gente sua dúvida também — ela pode virar tema de um próximo episódio. 🎧

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 139/2025 pauta: Pergunta dos Ouvintes

Novo episódio no ar! 🔉

🎙️ No Endurance em Pauta dessa semana, respondemos às dúvidas que recebemos da nossa audiência – desde treino e nutrição até tecnologia, estratégias de prova e mindset.

👉 Será que precisa treinar todo dia?
👉 Como diferenciar treino leve do limiar sem depender só de gadgets?
👉 Qual suplemento realmente vale a pena?
👉 E como lidar com a ansiedade na largada?

💡 Se essas perguntas já passaram pela sua cabeça, esse episódio é pra você!

📲 Dá o play clicando no link da Bio e depois manda pra gente sua dúvida também — ela pode virar tema de um próximo episódio. 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17791595 Thu, 04 Sep 2025 17:00:00 -0300 3091 2025 139 full false #EP138 - COMO TREINAR NO LIMIAR #EP138 - COMO TREINAR NO LIMIAR Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 138/2025 pauta: Como Treinar no Limiar

🎙️Treinar no limiar pode ser o divisor de águas entre estagnar e evoluir na sua performance!
Mas afinal… o que é esse tal de limiar? Como descobrir onde ele está? E como usar essa intensidade a seu favor na natação, no ciclismo e na corrida?

No novo episódio do Endurance em Pauta, vamos explicar de forma prática:
✅ O conceito de limiar
✅ Como identificar usando testes, percepção e até a respiração
✅ Os benefícios desse tipo de treino
✅ Para quem ele é indicado
✅ Exemplos práticos que você pode aplicar já nos seus treinos

Dá o play no link da Bio e descubra como treinar corretamente no limiar para alcançar o próximo nível! 🎧

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Episódio 138/2025 pauta: Como Treinar no Limiar

🎙️Treinar no limiar pode ser o divisor de águas entre estagnar e evoluir na sua performance!
Mas afinal… o que é esse tal de limiar? Como descobrir onde ele está? E como usar essa intensidade a seu favor na natação, no ciclismo e na corrida?

No novo episódio do Endurance em Pauta, vamos explicar de forma prática:
✅ O conceito de limiar
✅ Como identificar usando testes, percepção e até a respiração
✅ Os benefícios desse tipo de treino
✅ Para quem ele é indicado
✅ Exemplos práticos que você pode aplicar já nos seus treinos

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17751117 Thu, 28 Aug 2025 16:00:00 -0300 3145 2025 138 full false #EP137 - CASAL MENUCI (NORSEMAN) #EP137 - CASAL MENUCI (NORSEMAN) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 137/2025 pauta: Casal Menuci (Norseman)

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

O Norseman não é só uma prova… é uma experiência extrema que coloca corpo e mente no limite.

No episódio de hoje do Endurance em Pauta, recebemos novamente Dani Crivelaro e Thiago Menuci, triatletas e treinadores que viveram na pele o triathlon mais difícil do mundo.

Eles contaram tudo:
- Como foi a preparação e a logística até a Noruega
- Os desafios de largar em um fiorde gelado
- O papel fundamental dos staffs
- Os momentos mais duros e os mais emocionantes
- E as lições que ficam de uma prova que vai muito além da performance

Se você ama triathlon e busca inspiração para grandes desafios, clica no link da Bio, pois esse episódio é obrigatório! 🎧

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 137/2025 pauta: Casal Menuci (Norseman)

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

O Norseman não é só uma prova… é uma experiência extrema que coloca corpo e mente no limite.

No episódio de hoje do Endurance em Pauta, recebemos novamente Dani Crivelaro e Thiago Menuci, triatletas e treinadores que viveram na pele o triathlon mais difícil do mundo.

Eles contaram tudo:
- Como foi a preparação e a logística até a Noruega
- Os desafios de largar em um fiorde gelado
- O papel fundamental dos staffs
- Os momentos mais duros e os mais emocionantes
- E as lições que ficam de uma prova que vai muito além da performance

Se você ama triathlon e busca inspiração para grandes desafios, clica no link da Bio, pois esse episódio é obrigatório! 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17699301 Thu, 21 Aug 2025 07:00:00 -0300 4193 2025 137 full false #EP136 - LÉO CAMPOS (EURO BIKE TRIP) #EP136 - LÉO CAMPOS (EURO BIKE TRIP) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 136/2025 pauta: Euro Bike Trip

🎙️Nosso novo episódio está no ar! 🔉

Mais de 800 km de pedal solo pela Europa, cruzando Hungria, Eslovênia, Áustria e Eslováquia.

Chuva, imprevistos, paisagens de tirar o fôlego e histórias que só quem viaja de bike vive.

Hoje no Endurance em Pauta, Léo Campos conta como foi planejar, encarar e aproveitar cada momento dessa aventura — desde o passaporte esquecido até encontros inesquecíveis pelo caminho.

Clica no link da Bio e embarque nessa viagem com a gente…🎧

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 136/2025 pauta: Euro Bike Trip

🎙️Nosso novo episódio está no ar! 🔉

Mais de 800 km de pedal solo pela Europa, cruzando Hungria, Eslovênia, Áustria e Eslováquia.

Chuva, imprevistos, paisagens de tirar o fôlego e histórias que só quem viaja de bike vive.

Hoje no Endurance em Pauta, Léo Campos conta como foi planejar, encarar e aproveitar cada momento dessa aventura — desde o passaporte esquecido até encontros inesquecíveis pelo caminho.

Clica no link da Bio e embarque nessa viagem com a gente…🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17661228 Thu, 14 Aug 2025 08:00:00 -0300 4138 2025 136 full false #EP135 - DOS CAMPOS PARA AS PISTAS #EP135 - DOS CAMPOS PARA AS PISTAS Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 135/2025 pauta: Do Campo para as Pistas

🎙️ Novo episódio no ar! 🔉

Eles já foram ídolos nos estádios…
Agora são referência nas pistas!

Nesse episódio do Endurance em Pauta, a gente discute um fenômeno cada vez mais visível: ex-jogadores de futebol migrando em peso para a corrida e o triathlon.

De Kaká a Rafael Moura, de Diego Ribas a André Balada — o que leva esses atletas a trocarem a chuteira pelo tênis de corrida?

E mais: como essa transição está movimentando o mercado, atraindo marcas e inspirando novos praticantes?

Clique no link da Bio e vem com a gente entender por que o endurance virou o novo “campeonato” dessa galera! 🎧

👉 Marca aquele amigo ex-boleiro que tá precisando se inspirar pra sair do sofá!
👊 E comenta aqui: qual ex-atleta você gostaria de ver completando um Ironman?

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 135/2025 pauta: Do Campo para as Pistas

🎙️ Novo episódio no ar! 🔉

Eles já foram ídolos nos estádios…
Agora são referência nas pistas!

Nesse episódio do Endurance em Pauta, a gente discute um fenômeno cada vez mais visível: ex-jogadores de futebol migrando em peso para a corrida e o triathlon.

De Kaká a Rafael Moura, de Diego Ribas a André Balada — o que leva esses atletas a trocarem a chuteira pelo tênis de corrida?

E mais: como essa transição está movimentando o mercado, atraindo marcas e inspirando novos praticantes?

Clique no link da Bio e vem com a gente entender por que o endurance virou o novo “campeonato” dessa galera! 🎧

👉 Marca aquele amigo ex-boleiro que tá precisando se inspirar pra sair do sofá!
👊 E comenta aqui: qual ex-atleta você gostaria de ver completando um Ironman?

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17631241 Thu, 07 Aug 2025 15:00:00 -0300 2682 2025 135 full false #EP134- GUSTAVO CARVALHO (EDUCATIVOS NATAÇÃO) #EP134- GUSTAVO CARVALHO (EDUCATIVOS NATAÇÃO) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 134/2025 pauta: Gustavo Carvalho (Educativos Natação)

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

No Endurance em Pauta desta semana, recebemos Gustavo Carvalho, ex-nadador, treinador e triatleta, para um bate-papo imperdível! 

Gustavo compartilha um pouco da sua trajetória no esporte, mas o destaque fica por conta das dicas práticas sobre educativos de natação: quando usar, como aplicar e quais realmente fazem a diferença no treino dos triatletas.

Marque quem precisa ouvir esse episódio e clique no link da Bio pra mergulhar nesse papo 🎧

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Episódio 134/2025 pauta: Gustavo Carvalho (Educativos Natação)

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

No Endurance em Pauta desta semana, recebemos Gustavo Carvalho, ex-nadador, treinador e triatleta, para um bate-papo imperdível! 

Gustavo compartilha um pouco da sua trajetória no esporte, mas o destaque fica por conta das dicas práticas sobre educativos de natação: quando usar, como aplicar e quais realmente fazem a diferença no treino dos triatletas.

Marque quem precisa ouvir esse episódio e clique no link da Bio pra mergulhar nesse papo 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17595586 Thu, 31 Jul 2025 16:00:00 -0300 4082 2025 134 full false #EP133 - TREINOS DE TRANSIÇÃO #EP133 - TREINOS DE TRANSIÇÃO Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 133/2025 pauta: Treinos de Transição 

🎙️Novo episódio Do Endurance em pauta no ar! 🔉

Você sabe o que é um treino de transição no triathlon?
Mais do que sair da bike e já começar a correr com a perna “bamba”, esse tipo de treino é ESSENCIAL pra quem quer performar bem nas provas e evitar surpresas na hora da troca de modalidade.

No episódio de hoje, vamos falar sobre:
✅ O que são os treinos de transição
✅ Quando e com que frequência fazer
✅ As principais vantagens
✅ Exemplos práticos de sessões (bike + run, swim + bike, swim + run)
✅ Dicas de ouro pra encaixar na rotina
✅ E os erros mais comuns que você deve evitar

Se você já faz triathlon e ainda não pratica esse tipo de treino…vamos fazer essa transição clicando no link da bio! 🎧

📝 Marque aquele(a) amigo(a) que precisa começar a treinar do jeito certo.
🔁 Salva pra revisar antes do seu próximo ciclo de treinos!
📲 Compartilhe com a galera da assessoria!

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 133/2025 pauta: Treinos de Transição 

🎙️Novo episódio Do Endurance em pauta no ar! 🔉

Você sabe o que é um treino de transição no triathlon?
Mais do que sair da bike e já começar a correr com a perna “bamba”, esse tipo de treino é ESSENCIAL pra quem quer performar bem nas provas e evitar surpresas na hora da troca de modalidade.

No episódio de hoje, vamos falar sobre:
✅ O que são os treinos de transição
✅ Quando e com que frequência fazer
✅ As principais vantagens
✅ Exemplos práticos de sessões (bike + run, swim + bike, swim + run)
✅ Dicas de ouro pra encaixar na rotina
✅ E os erros mais comuns que você deve evitar

Se você já faz triathlon e ainda não pratica esse tipo de treino…vamos fazer essa transição clicando no link da bio! 🎧

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17559207 Thu, 24 Jul 2025 16:00:00 -0300 3481 2025 133 full false #EP132 - TREINAR NO FRIO #EP132 - TREINAR NO FRIO Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 132/2025 pauta: Treinar no Frio

🎙️No novo episódio no ar! 🔉

Hoje falamos tudo sobre os desafios e estratégias pra manter a consistência no inverno!

➡️ Como se proteger do frio nos treinos?
➡️ Dá pra evitar ficar doente?
➡️ Quais roupas usar em cada modalidade?
➡️ Treinar no frio ajuda a competir melhor no frio?
➡️ E tem benefício nisso tudo?

Se o frio bateu, mas a vontade de treinar ainda tá viva, esse episódio é pra você!  Clica no link da Bio, dá o play e vem com a gente! 🎧

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Episódio 132/2025 pauta: Treinar no Frio

🎙️No novo episódio no ar! 🔉

Hoje falamos tudo sobre os desafios e estratégias pra manter a consistência no inverno!

➡️ Como se proteger do frio nos treinos?
➡️ Dá pra evitar ficar doente?
➡️ Quais roupas usar em cada modalidade?
➡️ Treinar no frio ajuda a competir melhor no frio?
➡️ E tem benefício nisso tudo?

Se o frio bateu, mas a vontade de treinar ainda tá viva, esse episódio é pra você!  Clica no link da Bio, dá o play e vem com a gente! 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17511517 Thu, 17 Jul 2025 08:00:00 -0300 3209 2025 132 full false #EP131 - JOÃO TRAVEN (DESAFIO DA PONTE) #EP131 - JOÃO TRAVEN (DESAFIO DA PONTE) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 130/2025 pauta: João Traven (Desafio da Ponte)

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

Uma das corridas mais icônicas do Brasil está de volta! Recebemos João Traven, diretor da Spiridon Eventos e nome por trás do retorno do Desafio da Ponte, a meia maratona que liga o Rio a Niterói atravessando a maior ponte da América Latina.

Falamos sobre a história da prova, os bastidores da organização, os desafios logísticos e, claro, a experiência única de correr sobre a Baía de Guanabara com o Cristo Redentor no horizonte.

Se você ama correr, viveu essa prova no passado ou sonha em fazer essa travessia, clique no link na bio e vem com a gente 🎧

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Episódio 130/2025 pauta: João Traven (Desafio da Ponte)

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

Uma das corridas mais icônicas do Brasil está de volta! Recebemos João Traven, diretor da Spiridon Eventos e nome por trás do retorno do Desafio da Ponte, a meia maratona que liga o Rio a Niterói atravessando a maior ponte da América Latina.

Falamos sobre a história da prova, os bastidores da organização, os desafios logísticos e, claro, a experiência única de correr sobre a Baía de Guanabara com o Cristo Redentor no horizonte.

Se você ama correr, viveu essa prova no passado ou sonha em fazer essa travessia, clique no link na bio e vem com a gente 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17445676 Thu, 10 Jul 2025 08:00:00 -0300 2287 2025 131 full false #EP130 - BREVET RANDONEE 600K (MISSION FAIL) #EP130 - BREVET RANDONEE 600K (MISSION FAIL) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 130/2025 pauta: Brevet Randonee 600l (Mission Fail)

🎙️Mais um episódio do Endurance em Pauta no ar! 🔉

Hoje abordaremos a sequência do desafio ciclístico enfrentado pelo nosso host Marcos Hallack: o Brevet Randonee, agora de 600km

Mas esse desafio acabou não se completando e nesse papo vamos ficar sabendo o que saiu do controle, o que impediu a conclusão e quais as lições e aprendizados para uma próxima tentativa.

Vem com a gente clicando no link da Bio 🎧

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Episódio 130/2025 pauta: Brevet Randonee 600l (Mission Fail)

🎙️Mais um episódio do Endurance em Pauta no ar! 🔉

Hoje abordaremos a sequência do desafio ciclístico enfrentado pelo nosso host Marcos Hallack: o Brevet Randonee, agora de 600km

Mas esse desafio acabou não se completando e nesse papo vamos ficar sabendo o que saiu do controle, o que impediu a conclusão e quais as lições e aprendizados para uma próxima tentativa.

Vem com a gente clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17433114 Thu, 03 Jul 2025 08:00:00 -0300 3978 2025 130 full false #EP129 - VOLUME OU INTENSIDADE #EP129 - VOLUME OU INTENSIDADE Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 129/2025 pauta: Volume ou Intensidade

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

Volume x Intensidade: qual priorizar?

No episódio de hoje, vamos entrar em um dos debates mais clássicos do treinamento esportivo: treinar mais ou treinar mais forte?

👉 Qual o papel de cada um?
👉 O que diz a ciência?
👉 Como encontrar o equilíbrio ideal?
👉 Quais os riscos de errar a mão?

Se você é atleta ou treinador e ainda tem dúvidas sobre como estruturar sua rotina de treinos, clique no link da bio e entre nesse papo conosco 🎧

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Episódio 129/2025 pauta: Volume ou Intensidade

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

Volume x Intensidade: qual priorizar?

No episódio de hoje, vamos entrar em um dos debates mais clássicos do treinamento esportivo: treinar mais ou treinar mais forte?

👉 Qual o papel de cada um?
👉 O que diz a ciência?
👉 Como encontrar o equilíbrio ideal?
👉 Quais os riscos de errar a mão?

Se você é atleta ou treinador e ainda tem dúvidas sobre como estruturar sua rotina de treinos, clique no link da bio e entre nesse papo conosco 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17405229 Thu, 26 Jun 2025 16:00:00 -0300 2886 2025 129 full false #EP128 - DURABILITY #EP128 - DURABILITY Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 128/2025 pauta: Durability

🎙️ Novo episódio no ar! 🔉

Você sabe o que é durability e por que ela pode ser o diferencial entre terminar forte ou quebrar na reta final?

No episódio de hoje, a gente conversa sobre:
✅ O que é durability
✅ Por que ela é fundamental nos esportes de endurance
✅ Como treinar e como avaliar na prática
✅ Dicas reais pra aplicar nos seus treinos

Se você corre, pedala, nada ou faz triathlon, esse papo é pra você! Clica no link da Bio pra ficar por dentro de tudo 🎧

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Episódio 128/2025 pauta: Durability

🎙️ Novo episódio no ar! 🔉

Você sabe o que é durability e por que ela pode ser o diferencial entre terminar forte ou quebrar na reta final?

No episódio de hoje, a gente conversa sobre:
✅ O que é durability
✅ Por que ela é fundamental nos esportes de endurance
✅ Como treinar e como avaliar na prática
✅ Dicas reais pra aplicar nos seus treinos

Se você corre, pedala, nada ou faz triathlon, esse papo é pra você! Clica no link da Bio pra ficar por dentro de tudo 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17354052 Thu, 19 Jun 2025 08:00:00 -0300 2931 2025 128 full false #EP127 - JEAN PETTINELLE (DO 0 AO IRONMAN) #EP127 - JEAN PETTINELLE (DO 0 AO IRONMAN) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 127/2025 pauta: Jean Pettinelle (Do 0 ao Ironman)

🎙️ Novo episódio no ar! 🔉

Você já imaginou sair do zero absoluto e completar um Ironman em menos de 1 ano? Parece loucura? Pois o Jean Pettinelle não só imaginou — ele fez!

Nesse episódio do Endurance em Pauta, a gente mergulha na jornada inspiradora (e cheia de perrengues e boas risadas) do Jean, que decidiu encarar o Ironman Brasil mesmo sem nunca ter praticado triathlon antes.

Nesse papo ele compartilha:
✅ O que o motivou a dar esse passo ousado
✅ As maiores dificuldades da preparação
✅ Os aprendizados que vai levar pra vida
✅ E claro… alguns “causos” hilários que só quem viveu sabe! 

Se você precisa de uma dose de motivação ou simplesmente curte boas histórias do mundo do endurance, clique no link da Bio pois esse episódio é pra você e já marca aquele amigo que vive dizendo “um dia eu faço um Ironman”! 🎧

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Episódio 127/2025 pauta: Jean Pettinelle (Do 0 ao Ironman)

🎙️ Novo episódio no ar! 🔉

Você já imaginou sair do zero absoluto e completar um Ironman em menos de 1 ano? Parece loucura? Pois o Jean Pettinelle não só imaginou — ele fez!

Nesse episódio do Endurance em Pauta, a gente mergulha na jornada inspiradora (e cheia de perrengues e boas risadas) do Jean, que decidiu encarar o Ironman Brasil mesmo sem nunca ter praticado triathlon antes.

Nesse papo ele compartilha:
✅ O que o motivou a dar esse passo ousado
✅ As maiores dificuldades da preparação
✅ Os aprendizados que vai levar pra vida
✅ E claro… alguns “causos” hilários que só quem viveu sabe! 

Se você precisa de uma dose de motivação ou simplesmente curte boas histórias do mundo do endurance, clique no link da Bio pois esse episódio é pra você e já marca aquele amigo que vive dizendo “um dia eu faço um Ironman”! 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17322328 Wed, 11 Jun 2025 23:00:00 -0300 3786 2025 127 full false #EP126 - ANÁLISE DA PROVA (IM BRA 2025) #EP126 - ANÁLISE DA PROVA (IM BRA 2025) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 126/2025 pauta: Análise da Prova (IM BRA 25)

🎙️Novo episódio do Endurance em Pauta no ar! 🔉

Ainda no clima do Ironman Brasil vamos hoje fazer uma análise da prova como um todo: como cada uma das etapas se desenrolou, os resultados, os recordes, o evento em si…

Se você esteve lá ou deseja um dia estar, clique no link da Bio e vem com a gente celebrar a maior prova do triathlon brasileiro 🎧

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Episódio 126/2025 pauta: Análise da Prova (IM BRA 25)

🎙️Novo episódio do Endurance em Pauta no ar! 🔉

Ainda no clima do Ironman Brasil vamos hoje fazer uma análise da prova como um todo: como cada uma das etapas se desenrolou, os resultados, os recordes, o evento em si…

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17289348 Thu, 05 Jun 2025 18:00:00 -0300 3796 2025 126 full false #EP125 - BREVET RANDONEE 400K (MARCOS HALLACK) #EP125 - BREVET RANDONEE 400K (MARCOS HALLACK) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 125/2025 pauta: Brevet Randonee 400k (Marcos Hallack)

🎙️Mais um episódio do Endurance em Pauta no ar! 🔉

Hoje abordaremos a sequência do desafio ciclístico enfrentado pelo nosso host Marcos Hallack: o Brevet Randonee 400km.

Quão difícil foi esse desafio? Foi uma diferença muito grande para o anterior? Quais as dicas pra quem quer se aventurar? Agora só faltam os 600k. Será que ele vai encarar?

Fique sabendo de tudo clicando no link da Bio 🎧

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Episódio 125/2025 pauta: Brevet Randonee 400k (Marcos Hallack)

🎙️Mais um episódio do Endurance em Pauta no ar! 🔉

Hoje abordaremos a sequência do desafio ciclístico enfrentado pelo nosso host Marcos Hallack: o Brevet Randonee 400km.

Quão difícil foi esse desafio? Foi uma diferença muito grande para o anterior? Quais as dicas pra quem quer se aventurar? Agora só faltam os 600k. Será que ele vai encarar?

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17235821 Thu, 29 May 2025 09:00:00 -0300 3004 2025 125 full false #EP124 - FÁBIO CARVALHO #EP124 - FÁBIO CARVALHO Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 124/2025 pauta: Fábio Carvalho

🎙️ Novo episódio no ar! 🔉

O convidado da vez é ninguém menos que Fábio Carvalho — tricampeão do Troféu Brasil, campeão de provas 70.3, com pódios em Ironman e presença no Mundial de Kona.
⠀
Hoje, como amador, pai de família, dono de loja e bike fitter, ele está de volta às provas e se preparando para o Ironman Brasil.
⠀
Conversamos sobre sua rotina atual, os treinos que ele nunca abandona, como cuida da recuperação, sua visão sobre tecnologia e aerodinâmica, e o que mudou desde os tempos de profissional.

Clique no link da Bio e vem curtir esse papo conosco 🎧

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Episódio 124/2025 pauta: Fábio Carvalho

🎙️ Novo episódio no ar! 🔉

O convidado da vez é ninguém menos que Fábio Carvalho — tricampeão do Troféu Brasil, campeão de provas 70.3, com pódios em Ironman e presença no Mundial de Kona.
⠀
Hoje, como amador, pai de família, dono de loja e bike fitter, ele está de volta às provas e se preparando para o Ironman Brasil.
⠀
Conversamos sobre sua rotina atual, os treinos que ele nunca abandona, como cuida da recuperação, sua visão sobre tecnologia e aerodinâmica, e o que mudou desde os tempos de profissional.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17198553 Thu, 22 May 2025 07:00:00 -0300 2812 2025 124 full false #EP123 - IRONMAN BRASIL (ANÁLISE DO PERCURSO) #EP123 - IRONMAN BRASIL (ANÁLISE DO PERCURSO) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 123/2025 pauta: IronMan Brasil (Análise do Percurso) 

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

No Endurance em Pauta desta semana, destrinchamos o percurso do Ironman Brasil, a prova mais tradicional e esperada do triathlon nacional!

Como encarar cada trecho? Onde ganhar tempo? Onde é preciso cautela? Quais as principais regras e cuidados que devem ser tomados?

Marca aqui quem também vai largar em Floripa e se você vai encarar essa prova ou quer entender os desafios desse evento grandioso, clica no link da Bio e vem com a gente! 🎧

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Episódio 123/2025 pauta: IronMan Brasil (Análise do Percurso) 

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

No Endurance em Pauta desta semana, destrinchamos o percurso do Ironman Brasil, a prova mais tradicional e esperada do triathlon nacional!

Como encarar cada trecho? Onde ganhar tempo? Onde é preciso cautela? Quais as principais regras e cuidados que devem ser tomados?

Marca aqui quem também vai largar em Floripa e se você vai encarar essa prova ou quer entender os desafios desse evento grandioso, clica no link da Bio e vem com a gente! 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17155278 Thu, 15 May 2025 00:00:00 -0300 3823 2025 123 full false #EP122 - HENRIQUE AVANCINI #EP122 - HENRIQUE AVANCINI Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 122/2025 pauta: Henrique Avancini

🎙️Endurance em Pauta histórico no ar 🔉

Tivemos a honra de receber um dos maiores nomes da história do esporte brasileiro. Um atleta que não apenas dominou o mountain bike nacional e internacional, mas também ajudou a transformar o cenário do ciclismo no Brasil. Campeão mundial, bicampeão pan-americano, vencedor de etapas da Copa do Mundo, em 2020 foi o número 1 do ranking mundial de MTB.

Mas mais do que títulos, ele construiu uma trajetória marcada por coragem, visão e atitude. Após se despedir das competições de MTB, decidiu encarar um novo desafio: competir no ciclismo de estrada. E como se não bastasse, ainda investiu e investe em projetos que fortalecem a base do esporte, incentivam novos talentos, promovem cultura esportiva e produzem conteúdos inspiradores.

Nosso papo hoje é com Henrique Avancini!

Pare tudo que você está fazendo, pegue seu fone e clique no link da Bio pra curtir como nós curtimos. 🎧

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Episódio 122/2025 pauta: Henrique Avancini

🎙️Endurance em Pauta histórico no ar 🔉

Tivemos a honra de receber um dos maiores nomes da história do esporte brasileiro. Um atleta que não apenas dominou o mountain bike nacional e internacional, mas também ajudou a transformar o cenário do ciclismo no Brasil. Campeão mundial, bicampeão pan-americano, vencedor de etapas da Copa do Mundo, em 2020 foi o número 1 do ranking mundial de MTB.

Mas mais do que títulos, ele construiu uma trajetória marcada por coragem, visão e atitude. Após se despedir das competições de MTB, decidiu encarar um novo desafio: competir no ciclismo de estrada. E como se não bastasse, ainda investiu e investe em projetos que fortalecem a base do esporte, incentivam novos talentos, promovem cultura esportiva e produzem conteúdos inspiradores.

Nosso papo hoje é com Henrique Avancini!

Pare tudo que você está fazendo, pegue seu fone e clique no link da Bio pra curtir como nós curtimos. 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17082236 Thu, 08 May 2025 08:00:00 -0300 4379 2025 122 full false #EP121 - GIULIANA SALVINI #EP121 - GIULIANA SALVINI Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 121/2025 pauta: Giuliana Salvini 

🎙️Mais um episódio do Endurance em Pauta no ar 🔉

Hoje temos uma convidada super especial: ela que é atleta de mountain bike, com uma trajetória inspiradora, fazendo a diferença dentro e fora das trilhas... 

Giuliana Salvini, conhecida carinhosamente como Giugiu, vai nos contar sobre a carreira, os desafios e conquistas no esporte, de como anda o cenário do MTB feminino tanto no Brasil quanto no exterior e também sobre um projeto incrível que ela realizou em Petrópolis, sua cidade natal — o Trek Talent.

Vista o capacete e clique no link da Bio pra esse papo radical e consciente 🎧

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 121/2025 pauta: Giuliana Salvini 

🎙️Mais um episódio do Endurance em Pauta no ar 🔉

Hoje temos uma convidada super especial: ela que é atleta de mountain bike, com uma trajetória inspiradora, fazendo a diferença dentro e fora das trilhas... 

Giuliana Salvini, conhecida carinhosamente como Giugiu, vai nos contar sobre a carreira, os desafios e conquistas no esporte, de como anda o cenário do MTB feminino tanto no Brasil quanto no exterior e também sobre um projeto incrível que ela realizou em Petrópolis, sua cidade natal — o Trek Talent.

Vista o capacete e clique no link da Bio pra esse papo radical e consciente 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17065469 Thu, 01 May 2025 09:00:00 -0300 3699 2025 121 full false #EP120 - GUILHERME CAVALLARI (TRANSMONGÓLIA) #EP120 - GUILHERME CAVALLARI (TRANSMONGÓLIA) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 120/2025 pauta: Guilherme Cavallari - Transmongólia

🎙️Episódio novo do Endurance em Pauta no ar! 🔉

Vamos descobrir os mistérios da Mongólia, através de uma expedição realizada por Guilherme Cavallari, autor, editor e publisher, que é conhecido por seu estilo aventureiro e explorador, combinando elementos de viagem, cultura e natureza.

Foram 4 meses de viagem, 78 dias de expedição, 58 noites de acampamento selvagem e 3.633 km de bike.

Pegue seu passaporte, clique no link da Bio e embarque conosco nessa jornada de descobertas…🎧

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 120/2025 pauta: Guilherme Cavallari - Transmongólia

🎙️Episódio novo do Endurance em Pauta no ar! 🔉

Vamos descobrir os mistérios da Mongólia, através de uma expedição realizada por Guilherme Cavallari, autor, editor e publisher, que é conhecido por seu estilo aventureiro e explorador, combinando elementos de viagem, cultura e natureza.

Foram 4 meses de viagem, 78 dias de expedição, 58 noites de acampamento selvagem e 3.633 km de bike.

Pegue seu passaporte, clique no link da Bio e embarque conosco nessa jornada de descobertas…🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-17033225 Thu, 24 Apr 2025 08:00:00 -0300 4516 2025 120 full false #EP119 - COMO NADAR EM LINHA RETA? #EP119 - COMO NADAR EM LINHA RETA? Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 119/2025 pauta: Como nadar e linha reta? 

🎙️Endurance em pauta na área com um novo episódio 🔉

Nadar em linha reta em águas abertas exige proficiência técnica, consciência situacional e adaptabilidade às condições ambientais. No papo de hoje vamos sugerir técnicas para melhorar sua capacidade de permanecer no percurso e desfrutar de uma natação mais bem-sucedida em águas abertas.

Pegue seus óculos, wetsuit e clique no link da Bio pra não perder o rumo na sua próxima prova 🎧

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 119/2025 pauta: Como nadar e linha reta? 

🎙️Endurance em pauta na área com um novo episódio 🔉

Nadar em linha reta em águas abertas exige proficiência técnica, consciência situacional e adaptabilidade às condições ambientais. No papo de hoje vamos sugerir técnicas para melhorar sua capacidade de permanecer no percurso e desfrutar de uma natação mais bem-sucedida em águas abertas.

Pegue seus óculos, wetsuit e clique no link da Bio pra não perder o rumo na sua próxima prova 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16985618 Thu, 17 Apr 2025 12:00:00 -0300 2933 2025 119 full false #EP118 - DRA. TAMIRES VIEIRA (DOPING) #EP118 - DRA. TAMIRES VIEIRA (DOPING) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 118/2025 pauta: Dra. Tamires Vieira (Doping)

🎙️Endurance em Pauta chegando pra mais um episódio! 🔉

Hoje pra falarmos de um assunto delicado e extremamente relevante que é o doping. Pra isso estamos recebendo a Dra. Tamires Vieira, Médica pela Faculda de Ciências Médicas de Santos, com Residência em Medicina Esportiva, Pós graduada em fisiologia do exercício e Especialista em Medicina do Exercício e do Esporte; que além desse currículo extenso, ainda arruma tempo pra se dedicar à prática esportiva tendo participado de provas importantes como Letape du tour,  Dolimitas, 70.3 e Maratonas. 

Pra saber quais são os riscos, os efeitos colaterais e como se manter limpo no esporte, clique no link da Bio. 🎧

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Episódio 118/2025 pauta: Dra. Tamires Vieira (Doping)

🎙️Endurance em Pauta chegando pra mais um episódio! 🔉

Hoje pra falarmos de um assunto delicado e extremamente relevante que é o doping. Pra isso estamos recebendo a Dra. Tamires Vieira, Médica pela Faculda de Ciências Médicas de Santos, com Residência em Medicina Esportiva, Pós graduada em fisiologia do exercício e Especialista em Medicina do Exercício e do Esporte; que além desse currículo extenso, ainda arruma tempo pra se dedicar à prática esportiva tendo participado de provas importantes como Letape du tour,  Dolimitas, 70.3 e Maratonas. 

Pra saber quais são os riscos, os efeitos colaterais e como se manter limpo no esporte, clique no link da Bio. 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16900622 Thu, 10 Apr 2025 19:00:00 -0300 5112 2025 118 full false #EP117 - BREVET RANDONEE 300K (MARCOS HALLACK) #EP117 - BREVET RANDONEE 300K (MARCOS HALLACK) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 117/2025 pauta: Brevet Randonee 300k (Marcos Hallack)

🎙️Mais um episódio do Endurance em Pauta no ar! 🔉

Hoje abordaremos um desafio ciclístico enfrentado pelo nosso host Marcos Hallack: o Brevet Randonee.

Esse desafio, na verdade é uma série progressiva com distâncias cada vez maiores onde o atleta precisa superar não só a quilometragem, mas também as intempéries ao longo do percurso de forma autossustentável.

Embarque nessa viagem conosco clicando no link da Bio 🎧

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Episódio 117/2025 pauta: Brevet Randonee 300k (Marcos Hallack)

🎙️Mais um episódio do Endurance em Pauta no ar! 🔉

Hoje abordaremos um desafio ciclístico enfrentado pelo nosso host Marcos Hallack: o Brevet Randonee.

Esse desafio, na verdade é uma série progressiva com distâncias cada vez maiores onde o atleta precisa superar não só a quilometragem, mas também as intempéries ao longo do percurso de forma autossustentável.

Embarque nessa viagem conosco clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16872236 Wed, 02 Apr 2025 23:00:00 -0300 3269 2025 117 full false #EP116 - THIAGO REBOLLO #EP116 - THIAGO REBOLLO Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 116/2025 pauta: Thiago Rebollo

🎙️Endurance em Pauta com mais um episódio no ar! 🔉

Hoje estamos recebendo um verdadeiro Aquaman; campeão e recordista de diversas travessias; uma delas chama ainda mais a atenção, por ser um desafio insano - a travessia do Canal da Mancha. Thiago Rebollo ainda participa das provas e usa toda sua expertise como treinador, pra ajudar nadadores e também triatletas a superar os desafios de nadar em águas abertas! 

Coloque sua touca e óculos e mergulhe nesse papo conosco clicando no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 116/2025 pauta: Thiago Rebollo

🎙️Endurance em Pauta com mais um episódio no ar! 🔉

Hoje estamos recebendo um verdadeiro Aquaman; campeão e recordista de diversas travessias; uma delas chama ainda mais a atenção, por ser um desafio insano - a travessia do Canal da Mancha. Thiago Rebollo ainda participa das provas e usa toda sua expertise como treinador, pra ajudar nadadores e também triatletas a superar os desafios de nadar em águas abertas! 

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16859124 Thu, 27 Mar 2025 08:00:00 -0300 3599 2025 116 full false #EP115 - MARCELO MOSER (PINGUIM) #EP115 - MARCELO MOSER (PINGUIM) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 115/2025 pauta: Marcelo Moser (Pinguim)

🎙️Episódio novo no ar trazendo um peso pesado do ciclismo e MTB nacional.

Tivemos a honra de conversar com ninguém menos que Marcelo Moser. Com 35 anos de carreira, incontáveis títulos e ainda muita lenha pra queimar, Pinguim, como é mais conhecido, compartilhou sua trajetória, desafios e os segredos para se manter competitivo por tanto tempo.

Se você ama bike e endurance, esse episódio é imperdível!

Ouça agora clicando no link da Bio e marque nos comentários quem precisa conferir essa história inspiradora! 🎧

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Episódio 115/2025 pauta: Marcelo Moser (Pinguim)

🎙️Episódio novo no ar trazendo um peso pesado do ciclismo e MTB nacional.

Tivemos a honra de conversar com ninguém menos que Marcelo Moser. Com 35 anos de carreira, incontáveis títulos e ainda muita lenha pra queimar, Pinguim, como é mais conhecido, compartilhou sua trajetória, desafios e os segredos para se manter competitivo por tanto tempo.

Se você ama bike e endurance, esse episódio é imperdível!

Ouça agora clicando no link da Bio e marque nos comentários quem precisa conferir essa história inspiradora! 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16817805 Thu, 20 Mar 2025 08:00:00 -0300 3426 2025 115 full false #EP114 - CHICÃO FERREIRA (UCI GRAVEL SERIES) #EP114 - CHICÃO FERREIRA (UCI GRAVEL SERIES) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 114/2025 pauta: Chicão Ferreira (UCI Gravel Series)

🎙️Novo episódio no ar e esse vem carredado de poeira, pedras, entre outros obstáculos, mas cheio de bom humor e descontração.

Isso porque recebemos hoje Luiz Francisco Ferreira, mais conhecido como Chicão, ex-triatleta profissional, que sempre se destacou por sua natação agressiva e invariavelmente saindo em primeiro da água em praticamente todas as provas no Brasil, mas que agora, como amador está experimentando novos desafios e dessa vez foi o UCI Gravel Word Series que aconteceu na cidade de Camboriú.

Vamos saber tudo sobre essa prova e sobre essas experiências que ele tem feito, mas claro, sem largar o triathlon, afinal de contas, ele está classificado para o Mundial de Ironman 70.3 esse ano em Marbella na Espanha.

Coloque o seu fone, suba na bike e clique no clique da Bio pra curtir esse papo 🎧

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Episódio 114/2025 pauta: Chicão Ferreira (UCI Gravel Series)

🎙️Novo episódio no ar e esse vem carredado de poeira, pedras, entre outros obstáculos, mas cheio de bom humor e descontração.

Isso porque recebemos hoje Luiz Francisco Ferreira, mais conhecido como Chicão, ex-triatleta profissional, que sempre se destacou por sua natação agressiva e invariavelmente saindo em primeiro da água em praticamente todas as provas no Brasil, mas que agora, como amador está experimentando novos desafios e dessa vez foi o UCI Gravel Word Series que aconteceu na cidade de Camboriú.

Vamos saber tudo sobre essa prova e sobre essas experiências que ele tem feito, mas claro, sem largar o triathlon, afinal de contas, ele está classificado para o Mundial de Ironman 70.3 esse ano em Marbella na Espanha.

Coloque o seu fone, suba na bike e clique no clique da Bio pra curtir esse papo 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16787665 Thu, 13 Mar 2025 16:00:00 -0300 3909 2025 114 full false #EP113 - DISTÂNCIA OU TEMPO #EP113 - DISTÂNCIA OU TEMPO Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 113/2025 pauta: Distância ou Tempo

🎙️Mais um episódio no ar! 

Hoje pra falar sobre um tema que sempre gera debates entre treinadores e atletas: o que é melhor, prescrever treinos com base na distância ou no tempo? 

É muito comum vermos os atletas caírem na armadilha de que mais quilometragem é igual a mais condicionamento físico. Mas isto não é necessariamente verdadeiro! Se você está cansado de ficar obcecado com a distância percorrida ou de  perseguir uma quilometragem exata semana após semana, clique no link da Bio pra conhecer nossos argumentos e considere mudar para um treinamento baseado em tempo. 🎧

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Episódio 113/2025 pauta: Distância ou Tempo

🎙️Mais um episódio no ar! 

Hoje pra falar sobre um tema que sempre gera debates entre treinadores e atletas: o que é melhor, prescrever treinos com base na distância ou no tempo? 

É muito comum vermos os atletas caírem na armadilha de que mais quilometragem é igual a mais condicionamento físico. Mas isto não é necessariamente verdadeiro! Se você está cansado de ficar obcecado com a distância percorrida ou de  perseguir uma quilometragem exata semana após semana, clique no link da Bio pra conhecer nossos argumentos e considere mudar para um treinamento baseado em tempo. 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16747591 Thu, 06 Mar 2025 17:00:00 -0300 2375 2025 113 full false #EP112 - CARNAVAL & TREINOS #EP112 - CARNAVAL & TREINOS Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 112/2025 pauta: Carnaval & Treinos

🎙️Mais um episódio do Endurance em Pauta no ar! 

Hoje o papo é sobre como aproveitar o Carnaval para treinar e evoluir no esporte, enquanto muita gente tá só na folia. 

Se você quer usar esse feriado prolongado para se desenvolver ainda mais no esporte ou mesmo para conseguir conciliar o treino com um pouco de diversão, esse episódio é pra você. 

Coloque sua “fantasia” de atleta, pegue seu isotônico e clique no link da bio...🎧

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Episódio 112/2025 pauta: Carnaval & Treinos

🎙️Mais um episódio do Endurance em Pauta no ar! 

Hoje o papo é sobre como aproveitar o Carnaval para treinar e evoluir no esporte, enquanto muita gente tá só na folia. 

Se você quer usar esse feriado prolongado para se desenvolver ainda mais no esporte ou mesmo para conseguir conciliar o treino com um pouco de diversão, esse episódio é pra você. 

Coloque sua “fantasia” de atleta, pegue seu isotônico e clique no link da bio...🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16705453 Thu, 27 Feb 2025 16:00:00 -0300 2226 2025 112 full false #EP111 - DANIELE CRIVELARO (MULHERES NO ESPORTE) #EP111 - DANIELE CRIVELARO (MULHERES NO ESPORTE) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 111/2025 pauta: Diniele Crivelaro (Mulheres no Esporte)

🎙️Novo episódio no ar! 🔊

Hoje com uma convidada cheia de experiência prática e teórica nos esportes de resistência, ela q já participou de 7 provas de triathlon na meia distância, 3 provas da distância Ironman,  1 Haute Houte cruzando os Pirineus, além de várias provas de triathlon extremo, uma delas que inclusive lhe deu a vaga para disputar esse ano o mundial dessa modalidade que acontece na Noruega, o famoso e temido Norseman. 

Graduada em Direito mas que em 2020 fez uma transição de carreira finalizando a Graduação em Educação Física e Nutrição, com formação também em Bases Fisiológicas do Treinamento Feminino, Daniele Crivelaro, que hoje atua na Manuci Assessoria juntamente com seu marido Thiago, vem contar sua trajetória e explorar um pouco mais esse tema que ela domina tão bem sobre as mulheres no esporte, visto que, pelo próprio exemplo dela, de sexo frágil não tem nada! 

Fique por dentro clicando no link da Bio 🎧

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Episódio 111/2025 pauta: Diniele Crivelaro (Mulheres no Esporte)

🎙️Novo episódio no ar! 🔊

Hoje com uma convidada cheia de experiência prática e teórica nos esportes de resistência, ela q já participou de 7 provas de triathlon na meia distância, 3 provas da distância Ironman,  1 Haute Houte cruzando os Pirineus, além de várias provas de triathlon extremo, uma delas que inclusive lhe deu a vaga para disputar esse ano o mundial dessa modalidade que acontece na Noruega, o famoso e temido Norseman. 

Graduada em Direito mas que em 2020 fez uma transição de carreira finalizando a Graduação em Educação Física e Nutrição, com formação também em Bases Fisiológicas do Treinamento Feminino, Daniele Crivelaro, que hoje atua na Manuci Assessoria juntamente com seu marido Thiago, vem contar sua trajetória e explorar um pouco mais esse tema que ela domina tão bem sobre as mulheres no esporte, visto que, pelo próprio exemplo dela, de sexo frágil não tem nada! 

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16664595 Thu, 20 Feb 2025 16:00:00 -0300 4097 2025 111 full false #EP110 - MARCELO SANTOS DE SEDENTÁRIO A CAMPEÃO #EP110 - MARCELO SANTOS DE SEDENTÁRIO A CAMPEÃO Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 110/2025 pauta: Marcelo Santos de Sedentário a Campeão

🎙️Mais um episódio no ar! 

Nosso convidado é advogado, tem 51 anos e até o final de 2020 era sedentário e pesava 118kg quando começou no triathlon. Após cerca de 10 provas de curta distância com diversos pódios, 3 de meia distância, 2 provas de IM e quase 40kg mais leve, se tornou campeão do ranking catarinense na sua categoria no final de 2024. 

Muito mais que os troféus, a maior vitória é aquela que poucos veem, a mudança no estilo de vida, o impacto na família, no círculo de amizade, além da melhor produtividade no trabalho. 

Marcelos Santos vem nos contar e nos inspirar com essa história de transformação e superação que você pode ouvir clicando no link da Bio 🎧

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Episódio 110/2025 pauta: Marcelo Santos de Sedentário a Campeão

🎙️Mais um episódio no ar! 

Nosso convidado é advogado, tem 51 anos e até o final de 2020 era sedentário e pesava 118kg quando começou no triathlon. Após cerca de 10 provas de curta distância com diversos pódios, 3 de meia distância, 2 provas de IM e quase 40kg mais leve, se tornou campeão do ranking catarinense na sua categoria no final de 2024. 

Muito mais que os troféus, a maior vitória é aquela que poucos veem, a mudança no estilo de vida, o impacto na família, no círculo de amizade, além da melhor produtividade no trabalho. 

Marcelos Santos vem nos contar e nos inspirar com essa história de transformação e superação que você pode ouvir clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16618280 Thu, 13 Feb 2025 16:00:00 -0300 3144 2025 110 full false #EP109 - QUANDO TROCAR DE BIKE #EP109 - QUANDO TROCAR DE BIKE Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 109/2025 pauta: Quando trocar de bike?

🎙️Novo episódio do Endurance em Pauta no ar! Chegou a hora de trocar de bike ou um upgrade já resolve? Nesse episódio vamos  dissecar tudo o que você precisa considerar antes de investir em uma nova máquina: desgaste do equipamento, evolução no esporte, custo-benefício e muito mais!

Se você já se fez essa pergunta, não pode perder esse episódio clicando no link da Bio 🎧

Marque aquele amigo que está na dúvida sobre trocar de bike! 🚲👇

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Episódio 109/2025 pauta: Quando trocar de bike?

🎙️Novo episódio do Endurance em Pauta no ar! Chegou a hora de trocar de bike ou um upgrade já resolve? Nesse episódio vamos  dissecar tudo o que você precisa considerar antes de investir em uma nova máquina: desgaste do equipamento, evolução no esporte, custo-benefício e muito mais!

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Marque aquele amigo que está na dúvida sobre trocar de bike! 🚲👇

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16565568 Thu, 06 Feb 2025 07:00:00 -0300 2760 2025 109 full false #EP108 - CLÁSSICAS DE CICLISMO (FÁBIO MOLLICA) #EP108 - CLÁSSICAS DE CICLISMO (FÁBIO MOLLICA) Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 108/2025 pauta: Clássicas de Ciclismo (Fábio Mollica) 

🎙️Você sabe o que torna as provas clássicas de ciclismo tão especiais? As subidas icônicas, os trechos de paralelepípedo, a tradição centenária… 

Nesse nosso novo episódio, recebemos novamente Fábio Mollica, um apaixonado pelo esporte que organiza e leva grupos para pedalar e viver experiências únicas nos locais onde essas provas acontecem, para falar sobre as histórias, os desafios e as lendas das maiores clássicas do mundo! 

Se você curte ciclismo, não pode perder esse papo cheio de curiosidades e emoção clicando no link da Bio! 🎧

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Episódio 108/2025 pauta: Clássicas de Ciclismo (Fábio Mollica) 

🎙️Você sabe o que torna as provas clássicas de ciclismo tão especiais? As subidas icônicas, os trechos de paralelepípedo, a tradição centenária… 

Nesse nosso novo episódio, recebemos novamente Fábio Mollica, um apaixonado pelo esporte que organiza e leva grupos para pedalar e viver experiências únicas nos locais onde essas provas acontecem, para falar sobre as histórias, os desafios e as lendas das maiores clássicas do mundo! 

Se você curte ciclismo, não pode perder esse papo cheio de curiosidades e emoção clicando no link da Bio! 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16528468 Thu, 30 Jan 2025 07:00:00 -0300 3568 2025 108 full false #EP107 - PERPECTIVAS 2025 TRIATHLON BRASIL #EP107 - PERPECTIVAS 2025 TRIATHLON BRASIL Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 107/2025 pauta: Perspectivas 2025 Triathlon Brasil

🎙️Mais um episódio no ar!

Em 2024 dois acontecimentos chamaram a atenção e tem o potencial de mudar o cenário do triathlon no Brasil já em 2025.

O inédito top 10 de Miguel Hidalgo nas Olimpíadas de Paris e o novo patrocínio do circuito Ironman Brasil junto ao Instituto Arjon são talvez as molas mestras pra impulsionar de vez o mercado do nada, pedala e corre.

Vamos discutir os impactos, as possibilidades, os pontos de atenção, as responsabilidades e muito mais…

Clique no link na bio e venha participar dessa discussão 🎧


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Episódio 107/2025 pauta: Perspectivas 2025 Triathlon Brasil

🎙️Mais um episódio no ar!

Em 2024 dois acontecimentos chamaram a atenção e tem o potencial de mudar o cenário do triathlon no Brasil já em 2025.

O inédito top 10 de Miguel Hidalgo nas Olimpíadas de Paris e o novo patrocínio do circuito Ironman Brasil junto ao Instituto Arjon são talvez as molas mestras pra impulsionar de vez o mercado do nada, pedala e corre.

Vamos discutir os impactos, as possibilidades, os pontos de atenção, as responsabilidades e muito mais…

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16492588 Thu, 23 Jan 2025 19:00:00 -0300 2929 2025 107 full false #EP106 - PROVAS DE CORRIDA #EP106 - PROVAS DE CORRIDA Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 106/2025 pauta: Provas de Corrida

🎙️Novo episódio no ar!

Se você é apaixonado por corridas de rua, não pode perder o novo episódio do Endurance em Pauta!

Nesta semana, mergulhamos no universo das provas de corridas: como começar, quais equipamentos essenciais, quais as distâncias mais comuns, quais os riscos, os maiores erros, como evoluir??? Esses são alguns dos tópicos que abordamos.

Corra e clique no link na bio pra ficar por dentro de tudo 🎧

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Episódio 106/2025 pauta: Provas de Corrida

🎙️Novo episódio no ar!

Se você é apaixonado por corridas de rua, não pode perder o novo episódio do Endurance em Pauta!

Nesta semana, mergulhamos no universo das provas de corridas: como começar, quais equipamentos essenciais, quais as distâncias mais comuns, quais os riscos, os maiores erros, como evoluir??? Esses são alguns dos tópicos que abordamos.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16445876 Thu, 16 Jan 2025 08:00:00 -0300 3424 2025 106 full false #EP105 - ALEX BRIANI #EP105 - ALEX BRIANI Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 105/2025 pauta: Alex Briani

🎙️Primeiro episódio de 2025 no ar! E nossa primeira pauta do ano é assessoria esportiva. 

Como funcionam, quais os benefícios, para quem são indicadas, quais as tendências desse mercado?

São algumas das perguntas que Alex Briani, professor e proprietário da Briani Assessoria Esportiva vai nos ajudar a responder.

Clique no link da Bio pra ficar por dentro desse assunto e quem sabe procurar uma assessoria pra te ajudar com os treinos…🎧

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Episódio 105/2025 pauta: Alex Briani

🎙️Primeiro episódio de 2025 no ar! E nossa primeira pauta do ano é assessoria esportiva. 

Como funcionam, quais os benefícios, para quem são indicadas, quais as tendências desse mercado?

São algumas das perguntas que Alex Briani, professor e proprietário da Briani Assessoria Esportiva vai nos ajudar a responder.

Clique no link da Bio pra ficar por dentro desse assunto e quem sabe procurar uma assessoria pra te ajudar com os treinos…🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16409647 Thu, 09 Jan 2025 17:00:00 -0300 3808 2025 105 full false #EP104 - OSCAR GALINDEZ #EP104 - OSCAR GALINDEZ Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 104/2024 pauta: Oscar Galindez

🎙️Episódio novo no ar e podemos intitular de “Legends” pois estamos trazendo um ícone do triathlon mundial. 

Ele que é argentino e dentre os principais títulos estão o campeonato mundial de Duathlon em 1995, nesse mesmo ano tb foi medalha de bronze no Panamericano de Mar del Plata, ainda seria medalhista de bronze novamente em 2003 no Pan de Santo Domingo, tricampeão do IM Brasil 2003, 2006 e 2007, vice-campeão mundial de 70.3 em 2007 na Flórida, campeão em 12 provas de 70.3, diversas vitórias no Internacional de Santos e no Troféu Brasil, em 2005 foi o 11º colocado no Mundial de Ironman em Kona, além de ter participado da estreia do triathlon nos jogos olímpicos de 2000 em Sidney. 

Oscar Galindez, a locomotiva, como era conhecido por seu pedal devastador vai nos contar um pouco de sua história, de disputas incríveis que viveu, de seu presente e também dos planos futuros. 

Para entrar nesse vagão e não deixar o trem passar, clique no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 104/2024 pauta: Oscar Galindez

🎙️Episódio novo no ar e podemos intitular de “Legends” pois estamos trazendo um ícone do triathlon mundial. 

Ele que é argentino e dentre os principais títulos estão o campeonato mundial de Duathlon em 1995, nesse mesmo ano tb foi medalha de bronze no Panamericano de Mar del Plata, ainda seria medalhista de bronze novamente em 2003 no Pan de Santo Domingo, tricampeão do IM Brasil 2003, 2006 e 2007, vice-campeão mundial de 70.3 em 2007 na Flórida, campeão em 12 provas de 70.3, diversas vitórias no Internacional de Santos e no Troféu Brasil, em 2005 foi o 11º colocado no Mundial de Ironman em Kona, além de ter participado da estreia do triathlon nos jogos olímpicos de 2000 em Sidney. 

Oscar Galindez, a locomotiva, como era conhecido por seu pedal devastador vai nos contar um pouco de sua história, de disputas incríveis que viveu, de seu presente e também dos planos futuros. 

Para entrar nesse vagão e não deixar o trem passar, clique no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16242419 Thu, 19 Dec 2024 16:00:00 -0300 4318 2024 104 full false #EP103 - PREVIEW MUNDIAL 70.3 #EP103 - PREVIEW MUNDIAL 70.3 Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 103/2024 pauta: Preview Mundial 70.3

🎙️Mais um novo episódio no ar trazendo uma previsão do que pode acontecer nas provas feminina e masculina no Mundial de 70.3 que acontece nesse fim de semana na Nova Zelândia 🇳🇿 

Quem são os favoritos? Quem pode surpreender? O que esperar dos estreantes?

Tudo isso e muito mais você pode conferir clicando no link da Bio 🎧

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Episódio 103/2024 pauta: Preview Mundial 70.3

🎙️Mais um novo episódio no ar trazendo uma previsão do que pode acontecer nas provas feminina e masculina no Mundial de 70.3 que acontece nesse fim de semana na Nova Zelândia 🇳🇿 

Quem são os favoritos? Quem pode surpreender? O que esperar dos estreantes?

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16269361 Thu, 12 Dec 2024 16:00:00 -0300 3146 2024 103 full false #EP102 - ARIANE MONTICELI RESSURGE #EP102 - ARIANE MONTICELI RESSURGE Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 102/2024 pauta: Ariane Monticeli Ressurge

🎙️Mais um episódio no ar, hoje trazendo uma convidada que tem uma rica história no cenário profissional, uma personalidade forte, uma língua afiada, muito engajamento dos fãs e como não podia ser diferente, alguns “haters”.

Afastada do triathlon há 7 anos, depois de passar por uma punição por doping, um acidente gravíssimo que quase tirou sua vida e outros que deixaram sequelas importantes, Ariane Monticeli, assim como uma fênix, ressurge competindo em alto nível com uma vitória na primeira edição do Ironman 70.3 Aracajú.

E aí, será que ela voltou pra ficar? Será que a veremos no field profissional? Será que vai competir no Ironman Brasil? Se você está curioso pra saber as respostas, clique no link da Bio 🎧

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Episódio 102/2024 pauta: Ariane Monticeli Ressurge

🎙️Mais um episódio no ar, hoje trazendo uma convidada que tem uma rica história no cenário profissional, uma personalidade forte, uma língua afiada, muito engajamento dos fãs e como não podia ser diferente, alguns “haters”.

Afastada do triathlon há 7 anos, depois de passar por uma punição por doping, um acidente gravíssimo que quase tirou sua vida e outros que deixaram sequelas importantes, Ariane Monticeli, assim como uma fênix, ressurge competindo em alto nível com uma vitória na primeira edição do Ironman 70.3 Aracajú.

E aí, será que ela voltou pra ficar? Será que a veremos no field profissional? Será que vai competir no Ironman Brasil? Se você está curioso pra saber as respostas, clique no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16210037 Thu, 05 Dec 2024 08:00:00 -0300 3974 2024 102 full false #EP101 - ESCOLHENDO A PROVA IDEAL #EP101 - ESCOLHENDO A PROVA IDEAL Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 101/2024 pauta: Escolhendo a prova ideal

🎙️ Mais um episódio no ar dando sequência em nossa jornada de disseminar informações na tentativa de contribuir com a nossa comunidade e ampliar a cultura esportiva em nosso país.

Dessa vez, trazemos uma pauta muito importante para essa época do ano que é: como escolher a prova ideal? 

Existem muitas variáveis e muitos pontos de partida e aqui, vamos discutir boa parte deles e apresentar alguns caminhos que talvez possam te auxiliar nessa escolha.

Pegue lápis, papel e clique no link da Bio pra ficar por dentro…🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 101/2024 pauta: Escolhendo a prova ideal

🎙️ Mais um episódio no ar dando sequência em nossa jornada de disseminar informações na tentativa de contribuir com a nossa comunidade e ampliar a cultura esportiva em nosso país.

Dessa vez, trazemos uma pauta muito importante para essa época do ano que é: como escolher a prova ideal? 

Existem muitas variáveis e muitos pontos de partida e aqui, vamos discutir boa parte deles e apresentar alguns caminhos que talvez possam te auxiliar nessa escolha.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16180999 Thu, 28 Nov 2024 00:00:00 -0300 3193 2024 101 full false #EP100 - SIGNIFICADO DO ESPORTE #EP100 - SIGNIFICADO DO ESPORTE Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 100/2024 pauta: Significado do Esporte

🎙️É com muita felicidade que chegamos ao nosso 100° episódio 🎉

Motivo de comemoração e orgulho por um trabalho que começamos a desenvolver despretensiosamente, que aos poucos embalou e que tivemos a oportunidade de conversar com tantas pessoas incríveis e referências do esporte nacional, trazendo histórias inspiradoras, muita informação e reflexões.

Só temos que agradecer à você que nos ouve, segue e compartilha nosso conteúdo interagindo conosco de alguma forma e claro agradecer também à todos os convidados que abrilhantaram essa trajetória.

Nesse episódio especial falaremos do significado do esporte em nossas vidas, que reflete um pouco de tudo que tentamos fazer por aqui.

Pra curtir esse papo, clique no link da Bio…🎧


]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 100/2024 pauta: Significado do Esporte

🎙️É com muita felicidade que chegamos ao nosso 100° episódio 🎉

Motivo de comemoração e orgulho por um trabalho que começamos a desenvolver despretensiosamente, que aos poucos embalou e que tivemos a oportunidade de conversar com tantas pessoas incríveis e referências do esporte nacional, trazendo histórias inspiradoras, muita informação e reflexões.

Só temos que agradecer à você que nos ouve, segue e compartilha nosso conteúdo interagindo conosco de alguma forma e claro agradecer também à todos os convidados que abrilhantaram essa trajetória.

Nesse episódio especial falaremos do significado do esporte em nossas vidas, que reflete um pouco de tudo que tentamos fazer por aqui.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16094060 Thu, 21 Nov 2024 08:00:00 -0300 3453 2024 100 full false #EP99 - ANDRÉ LOPES #EP99 - ANDRÉ LOPES Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 99/2024 pauta:

🎙️Mais um episódio de peso do Endurance em Pauta, trazendo hoje um dos 50 melhores triatletas do mundo.

André Lopes despontou no cenário profissional com ótimos resultados desde que decidiu ir morar nos EUA para investir na sua carreira por entender que teria mais oportunidades em um mercado que, apesar de mais competitivo, é repleto de provas e com uma excelente infraestrutura pros treinos. Ele esteve em Kona no mês passado representando o Brasil no Mundial de Ironman e vai contar um pouco de como foi sua prova, quais os próximos objetivos, projetos para 2025, entre outras curiosidades…

Clique no link da Bio pra curtir esse papo 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 99/2024 pauta:

🎙️Mais um episódio de peso do Endurance em Pauta, trazendo hoje um dos 50 melhores triatletas do mundo.

André Lopes despontou no cenário profissional com ótimos resultados desde que decidiu ir morar nos EUA para investir na sua carreira por entender que teria mais oportunidades em um mercado que, apesar de mais competitivo, é repleto de provas e com uma excelente infraestrutura pros treinos. Ele esteve em Kona no mês passado representando o Brasil no Mundial de Ironman e vai contar um pouco de como foi sua prova, quais os próximos objetivos, projetos para 2025, entre outras curiosidades…

Clique no link da Bio pra curtir esse papo 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16108022 Thu, 14 Nov 2024 16:00:00 -0300 3646 2024 99 full false #EP98 - BRASIL RIDE (MARCONI RIBEIRO) #EP98 - BRASIL RIDE (MARCONI RIBEIRO) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 98/2024 pauta: Brasil Ride (Marconi Ribeiro)

🎙️Em nosso novo episódio vamos bater um papo com uma lenda do MTB brasileiro, Marconi Ribeiro.

Ele, que já passou pelo triathlon sendo Campeão Mundial de XTerra, quando largou a natação e a corrida continuou nos lugares mais altos do pódio sendo Campeão Panamericano de MTB, 13x Campeão Brasileiro e esse ano conquistou o Brasil Ride, uma prova em estágios que é o sonho da maioria dos “mountainbikers”.

Calibre seus pneus e entre nessa trilha conosco clicando no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 98/2024 pauta: Brasil Ride (Marconi Ribeiro)

🎙️Em nosso novo episódio vamos bater um papo com uma lenda do MTB brasileiro, Marconi Ribeiro.

Ele, que já passou pelo triathlon sendo Campeão Mundial de XTerra, quando largou a natação e a corrida continuou nos lugares mais altos do pódio sendo Campeão Panamericano de MTB, 13x Campeão Brasileiro e esse ano conquistou o Brasil Ride, uma prova em estágios que é o sonho da maioria dos “mountainbikers”.

Calibre seus pneus e entre nessa trilha conosco clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16054353 Thu, 07 Nov 2024 08:00:00 -0300 3714 2024 98 full false #EP97 - RESENHA KONA (VIÇA E TOSTA) #EP97 - RESENHA KONA (VIÇA E TOSTA) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 97/2024 pauta: Resenha Kona (Viça e Tosta)

🎙️Nosso novo episódio vem com um papo sobre duas visões distintas do Mundial de Ironman em Kona: uma de um atleta que estava em sua terceira participação na ilha e buscava um lugar no pódio, focado na performance; outra de quem estava lá estreando e foi lá pra desfrutar da prova, independente de tempo e colocação.

Uma verdadeira resenha com Viça Saraiva e nosso host Rodrigo Tosta, falando sobre cada etapa da prova. 

Clique no link da Bio e tenha insights preciosos se você pensa em um dia fazer essa prova, independente do seu objetivo para cruzar a linha de chegada 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 97/2024 pauta: Resenha Kona (Viça e Tosta)

🎙️Nosso novo episódio vem com um papo sobre duas visões distintas do Mundial de Ironman em Kona: uma de um atleta que estava em sua terceira participação na ilha e buscava um lugar no pódio, focado na performance; outra de quem estava lá estreando e foi lá pra desfrutar da prova, independente de tempo e colocação.

Uma verdadeira resenha com Viça Saraiva e nosso host Rodrigo Tosta, falando sobre cada etapa da prova. 

Clique no link da Bio e tenha insights preciosos se você pensa em um dia fazer essa prova, independente do seu objetivo para cruzar a linha de chegada 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-16022920 Thu, 31 Oct 2024 07:00:00 -0300 4363 2024 97 full false #EP96 - ROAD TO KONA II & PREVIEW MUNDIAL #EP96 - ROAD TO KONA II & PREVIEW MUNDIAL Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 96/2024 pauta: Road to Kona II & Preview Mundial 

🎙️Nosso novo episódio traz a reta final de preparação de nosso Host Rodrigo Tosta para sua tão sonhada participação em Kona e também nossa análise da disputa pelo título Mundial masculino. 

Quais são os favoritos, quem pode surpreender, qual a expectativa dos brasileiros???

Mais uma vez a Grande Ilha vai ferver! Clique no link da Bio e vem curtir esse Aloha Spirit conosco 🤙 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 96/2024 pauta: Road to Kona II & Preview Mundial 

🎙️Nosso novo episódio traz a reta final de preparação de nosso Host Rodrigo Tosta para sua tão sonhada participação em Kona e também nossa análise da disputa pelo título Mundial masculino. 

Quais são os favoritos, quem pode surpreender, qual a expectativa dos brasileiros???

Mais uma vez a Grande Ilha vai ferver! Clique no link da Bio e vem curtir esse Aloha Spirit conosco 🤙 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15914939 Thu, 24 Oct 2024 07:00:00 -0300 3548 2024 96 full false #EP95 - DOR CRÔNICA (FABIANA TERRA CUNHA) #EP95 - DOR CRÔNICA (FABIANA TERRA CUNHA) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 95/2024 pauta: Dor Crônica (Fabiana Terra Cunha)

🎙️Novo episódio no ar pra falar de uma das coisas que os atletas mais temem: as dores crônicas!

Nossa convidada é Fabiana Terra Cunha, ex nadadora, Fisioterapeuta, Doutora em Ciências da Reabilitação, trabalha há bastante tempo com dor crônica e vai nos ajudar a entender alguns mecanismos que desencadeiam esses processos e como podemos tratar e preveni-los.

Então pra ficar livre de qualquer dor, clique no link da Bio 🎧

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Episódio 95/2024 pauta: Dor Crônica (Fabiana Terra Cunha)

🎙️Novo episódio no ar pra falar de uma das coisas que os atletas mais temem: as dores crônicas!

Nossa convidada é Fabiana Terra Cunha, ex nadadora, Fisioterapeuta, Doutora em Ciências da Reabilitação, trabalha há bastante tempo com dor crônica e vai nos ajudar a entender alguns mecanismos que desencadeiam esses processos e como podemos tratar e preveni-los.

Então pra ficar livre de qualquer dor, clique no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15899165 Thu, 17 Oct 2024 06:00:00 -0300 3956 2024 95 full false #EP94 - BIKEPACKING #EP94 - BIKEPACKING Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 94/2024 pauta: Bikepacking

🎙️Mais um episódio no ar e hoje falaremos sobre uma prática q vem crescendo bastante no Brasil e ganhando adeptos de todos os níveis.

O Bike Packing é basicamente um ciclo turismo, onde você viaja sobre suas rodas e precisa ser auto sustentável durante essa viagem, mas também pode ser encarado com um desafio e até já existem grandes provas, que inclusive já abordamos aqui em episódios anteriores.

Faça suas malas, pegue sua magrela e clique no link da Bio pra curtir esse papo 🎧


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Episódio 94/2024 pauta: Bikepacking

🎙️Mais um episódio no ar e hoje falaremos sobre uma prática q vem crescendo bastante no Brasil e ganhando adeptos de todos os níveis.

O Bike Packing é basicamente um ciclo turismo, onde você viaja sobre suas rodas e precisa ser auto sustentável durante essa viagem, mas também pode ser encarado com um desafio e até já existem grandes provas, que inclusive já abordamos aqui em episódios anteriores.

Faça suas malas, pegue sua magrela e clique no link da Bio pra curtir esse papo 🎧


]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15892577 Thu, 10 Oct 2024 07:00:00 -0300 3291 2024 94 full false #EP93 - ANDRÉ FROES (BI-CAMPEÃO BIKINGMAN) #EP93 - ANDRÉ FROES (BI-CAMPEÃO BIKINGMAN) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 93/2024 pauta: André Froes (Campeão BikingMan)

🎙️Mais um episódio no ar e hoje abordaremos novamente a pauta ciclismo de ultra distância, mas agora sob uma ótica diferente.

Vamos conversar com André Froes, Bicampeão do BikingMan Brasil. Ele vai nos contar como entrou no esporte, e sua saga até conseguir vencer essa que é uma das provas mais desafiadoras do país. 

Se você curte uma aventura e muita superação, pegue seu fone de ouvido, senta na bike e clique no link da Bio que lá vem história…🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 93/2024 pauta: André Froes (Campeão BikingMan)

🎙️Mais um episódio no ar e hoje abordaremos novamente a pauta ciclismo de ultra distância, mas agora sob uma ótica diferente.

Vamos conversar com André Froes, Bicampeão do BikingMan Brasil. Ele vai nos contar como entrou no esporte, e sua saga até conseguir vencer essa que é uma das provas mais desafiadoras do país. 

Se você curte uma aventura e muita superação, pegue seu fone de ouvido, senta na bike e clique no link da Bio que lá vem história…🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15851648 Thu, 03 Oct 2024 09:00:00 -0300 3631 2024 93 full false #EP92 - RESULTADOS MUNDIAL IM NICE #EP92 - RESULTADOS MUNDIAL IM NICE Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 92/2024 pauta: Resultados Mundial IM Nice

🎙️Nosso novo episódio vai abordar tudo que aconteceu no Mundial de Ironman Feminino em Nice.

Como foi a dinâmica da prova, quem surpreendeu, quem decepcionou, quais as novidades tecnológicas, quais as polêmicas, como foram as brasileiras???

Fique por dentro de uma das provas mais esperadas do ano clicando no link da Bio. 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 92/2024 pauta: Resultados Mundial IM Nice

🎙️Nosso novo episódio vai abordar tudo que aconteceu no Mundial de Ironman Feminino em Nice.

Como foi a dinâmica da prova, quem surpreendeu, quem decepcionou, quais as novidades tecnológicas, quais as polêmicas, como foram as brasileiras???

Fique por dentro de uma das provas mais esperadas do ano clicando no link da Bio. 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15802494 Thu, 26 Sep 2024 17:00:00 -0300 2674 2024 92 full false #EP91 - PREVIEW MUNDIAL IM NICE #EP91 - PREVIEW MUNDIAL IM NICE Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 91/2024 pauta: Preview Mundial IM Nice

🎙️Nesse novo episódio falaremos sobre o Mundial de Ironman de Nice, esse ano com o “field” feminino pela primeira vez.

Como a prova se desenrolará? Quem são as favoritas? Alguma triatleta corre do por fora? 

Façam suas apostas e clique no link da Bio pra saber a nossa opinião 🎧

#ironmantri #imwc2024


]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 91/2024 pauta: Preview Mundial IM Nice

🎙️Nesse novo episódio falaremos sobre o Mundial de Ironman de Nice, esse ano com o “field” feminino pela primeira vez.

Como a prova se desenrolará? Quem são as favoritas? Alguma triatleta corre do por fora? 

Façam suas apostas e clique no link da Bio pra saber a nossa opinião 🎧

#ironmantri #imwc2024


]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15777158 Thu, 19 Sep 2024 17:00:00 -0300 3168 2024 91 full false #EP90 - UTMB (BRENO RIBEIRO) #EP90 - UTMB (BRENO RIBEIRO) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 90/2024 pauta: UTMB (Breno Ribeiro)

🎙️Em nosso episódio de número 90, por ser emblemático, trouxemos um convidado que vai contar pra gente, como é, a que talvez seja, a prova mais emblemática do Trail Running mundial que é o Ultra Trail do Mont Blanc, mais conhecido como UTMB.

Breno Ribeiro largou o sedentarismo e o tabagismo para conquistar uma das rotas mais desafiadoras e lindas do planeta.

Entre nessa trilha conosco clicando no link da Bio. 🎧

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Episódio 90/2024 pauta: UTMB (Breno Ribeiro)

🎙️Em nosso episódio de número 90, por ser emblemático, trouxemos um convidado que vai contar pra gente, como é, a que talvez seja, a prova mais emblemática do Trail Running mundial que é o Ultra Trail do Mont Blanc, mais conhecido como UTMB.

Breno Ribeiro largou o sedentarismo e o tabagismo para conquistar uma das rotas mais desafiadoras e lindas do planeta.

Entre nessa trilha conosco clicando no link da Bio. 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15744112 Thu, 12 Sep 2024 18:00:00 -0300 3459 2024 90 full false #EP89 - LÍVIA BUSTAMANTE (NUTRIÇÃO ESPORTIVA) #EP89 - LÍVIA BUSTAMANTE (NUTRIÇÃO ESPORTIVA) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 89/2024 pauta: Lívia Bustamante (Nutrição Esportiva)

🎙️Mais um episódio no ar e hoje vamos abordar a pauta Nutrição Esportivas com a convidada Lívia Bustamante que é nutricionista com 13 anos de atuação e especializada exatamente em nutrição esportiva pela USP, e já colocou em prática tudo que aprendeu em  22 provas de Ironman sendo 5 delas no mundial em Kona, um série de provas de 70.3 com 3 classificações para mundiais, incluindo o desse ano, que ainda vai acontecer na Nova Zelândia. Além disso, também completou 3 provas de Ultraman, fora várias maratonas pelo mundo, uma delas a inédita Maratona Olimpíca de Paris desse ano. 

Clique no link da Bio e venha conhecer o que realmente importa para você acertar sua nutrição no dia da prova…🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 89/2024 pauta: Lívia Bustamante (Nutrição Esportiva)

🎙️Mais um episódio no ar e hoje vamos abordar a pauta Nutrição Esportivas com a convidada Lívia Bustamante que é nutricionista com 13 anos de atuação e especializada exatamente em nutrição esportiva pela USP, e já colocou em prática tudo que aprendeu em  22 provas de Ironman sendo 5 delas no mundial em Kona, um série de provas de 70.3 com 3 classificações para mundiais, incluindo o desse ano, que ainda vai acontecer na Nova Zelândia. Além disso, também completou 3 provas de Ultraman, fora várias maratonas pelo mundo, uma delas a inédita Maratona Olimpíca de Paris desse ano. 

Clique no link da Bio e venha conhecer o que realmente importa para você acertar sua nutrição no dia da prova…🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15698450 Thu, 05 Sep 2024 16:00:00 -0300 4025 2024 89 full false #EP88 - COMO SE TORNAR CONSISTENTE #EP88 - COMO SE TORNAR CONSISTENTE Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 88/2024 pauta: Como se tornar consistente

🎙️Nesse nosso novo episódio vamos abordar um tema que é uma dificuldade de muitos atletas: manter a consistência nos treinos!

Vamos dar algumas dicas e insights valiosos que o farão refletir sobre atitudes, que por vezes, passam despercebidas e acabam roubando nossa capacidade de seguir a rotina de treinos.

Embarque conosco nesse papo clicando no link da Bio e aplique o que fizer sentido pra você. 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 88/2024 pauta: Como se tornar consistente

🎙️Nesse nosso novo episódio vamos abordar um tema que é uma dificuldade de muitos atletas: manter a consistência nos treinos!

Vamos dar algumas dicas e insights valiosos que o farão refletir sobre atitudes, que por vezes, passam despercebidas e acabam roubando nossa capacidade de seguir a rotina de treinos.

Embarque conosco nesse papo clicando no link da Bio e aplique o que fizer sentido pra você. 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15617759 Thu, 29 Aug 2024 19:00:00 -0300 3512 2024 88 full false #EP87 - ROAD TO KONA (RODRIGO TOSTA) #EP87 - ROAD TO KONA (RODRIGO TOSTA) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 87/2024 pauta: Road to Kona

🎙️Episódio novo do Endurance em Pauta no ar! 

Hoje vamos dissecar a preparação para o Mundial de Ironman em Kona, mostrando como pode ser montado um cronograma de treinos para a fase específica do treinamento, quais os pontos de atenção, o que focar, como gerenciar a fadiga e a motivação, além de outras coisas…

Para isso, usaremos como exemplo a rotina do nosso Host Rodrigo Tosta que está nesse processo para viver o sonho de competir na Grande Ilha.

Embarque nessa trip conosco clicando no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 87/2024 pauta: Road to Kona

🎙️Episódio novo do Endurance em Pauta no ar! 

Hoje vamos dissecar a preparação para o Mundial de Ironman em Kona, mostrando como pode ser montado um cronograma de treinos para a fase específica do treinamento, quais os pontos de atenção, o que focar, como gerenciar a fadiga e a motivação, além de outras coisas…

Para isso, usaremos como exemplo a rotina do nosso Host Rodrigo Tosta que está nesse processo para viver o sonho de competir na Grande Ilha.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15585451 Thu, 22 Aug 2024 10:00:00 -0300 3138 2024 87 full false #EP86 - RETORNO AOS TREINOS (MARCOS HALLACK) #EP86 - RETORNO AOS TREINOS (MARCOS HALLACK) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 86/2024 pauta: Retorno aos Treinos

🎙️Novo episódio no ar e hoje falaremos sobre o retorno aos treinos após um período de inatividade.

Quais as dificuldades, por onde começar, como estruturar a semana, como traçar metas e muito mais…

Para isso usaremos como exemplo no Host Marcos Hallack que está exatamente nesse processo de retomada e com toda sua experiência, certamente ele te trará insights valiosos que também poderão ser aplicados em sua rotina.

Clica no link da Bio e vem com a gente 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 86/2024 pauta: Retorno aos Treinos

🎙️Novo episódio no ar e hoje falaremos sobre o retorno aos treinos após um período de inatividade.

Quais as dificuldades, por onde começar, como estruturar a semana, como traçar metas e muito mais…

Para isso usaremos como exemplo no Host Marcos Hallack que está exatamente nesse processo de retomada e com toda sua experiência, certamente ele te trará insights valiosos que também poderão ser aplicados em sua rotina.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15577623 Thu, 15 Aug 2024 07:00:00 -0300 3629 2024 86 full false #EP85 - GRAVEL STORIES #EP85 - GRAVEL STORIES Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 85/2024 pauta: Gravel Stories

🎙️No episódio de hoje vamos bater um papo com Jansen Torres, um apaixonado por bicicletas e que transformou essa paixão em um perfil no Instagram e um canal no YouTube para contar histórias à bordo de uma gravel bike.

Vamos descobrir algumas peculiaridades desse tipo de bicicleta, porque ela foi a escolhida para suas aventuras e de onde veio a inspiração para esses “rolés”.

Arrume suas mochilas, separe seus mantimentos e entre nessa ciclo viagem clicando no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 85/2024 pauta: Gravel Stories

🎙️No episódio de hoje vamos bater um papo com Jansen Torres, um apaixonado por bicicletas e que transformou essa paixão em um perfil no Instagram e um canal no YouTube para contar histórias à bordo de uma gravel bike.

Vamos descobrir algumas peculiaridades desse tipo de bicicleta, porque ela foi a escolhida para suas aventuras e de onde veio a inspiração para esses “rolés”.

Arrume suas mochilas, separe seus mantimentos e entre nessa ciclo viagem clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15552602 Thu, 08 Aug 2024 15:00:00 -0300 3963 2024 85 full false #EP84 - RESULTADOS TRIATHLON #EP84 - RESULTADOS TRIATHLON Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 84/2024 pauta: Paris 2024 Resultados Triathlon

🎙️Nesse novo episódio vamos comentar as provas de Triathlon das Olimpíadas.

Falar das polêmicas, das incríveis performances, da participação dos brasileiros e um pouco do que o espírito olímpico pode despertar em cada um de nós.

Clique no link da Bio para acompanhar esse papo 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 84/2024 pauta: Paris 2024 Resultados Triathlon

🎙️Nesse novo episódio vamos comentar as provas de Triathlon das Olimpíadas.

Falar das polêmicas, das incríveis performances, da participação dos brasileiros e um pouco do que o espírito olímpico pode despertar em cada um de nós.

Clique no link da Bio para acompanhar esse papo 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15517057 Thu, 01 Aug 2024 18:00:00 -0300 3510 2024 84 full false #EP83 - PARIS 2024 (PREVIEW TRIATHLON) #EP83 - PARIS 2024 (PREVIEW TRIATHLON) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 83/2024 pauta: Paris 2024 (Preview Triathlon)

🎙️Mais um novo episódio no ar e com as Olimpíadas aí batendo a nossa porta, nossa pauta não poderia ser outra: a disputa do Triathlon, sua história, características do percurso em Paris, pontos de atenção, as ausências mais sentidas, as chances brasileiras e claro, os favoritos. 

Encarne o espírito olímpico e clique no link da Bio para acompanhar esse nosso papo 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 83/2024 pauta: Paris 2024 (Preview Triathlon)

🎙️Mais um novo episódio no ar e com as Olimpíadas aí batendo a nossa porta, nossa pauta não poderia ser outra: a disputa do Triathlon, sua história, características do percurso em Paris, pontos de atenção, as ausências mais sentidas, as chances brasileiras e claro, os favoritos. 

Encarne o espírito olímpico e clique no link da Bio para acompanhar esse nosso papo 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15475848 Thu, 25 Jul 2024 16:00:00 -0300 2846 2024 83 full false #EP82 - DAVI HOMSI (FISIO ESPORTIVA) #EP82 - DAVI HOMSI (FISIO ESPORTIVA) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 82/2024 pauta: Davi Homsi (Fisio Esportiva)

🎙️Nesse novo episódio vamos falar de um assunto muito relevante à todos os atletas que desejam ter uma jornada longeva no esporte: Fisioterapia Esportiva. 

E teremos como convidado David Homsi, Fisioterapeuta, Especialista em Fisioterapia Músculo Esquelética, Especialista em Fisioterapia Esportiva pela Sociedade Nacional Fisioterapia Esportiva, Educador Físico e Fisioterapeuta de vários atletas amadores, profissionais e olímpicos. 

Ele aponta os caminhos para se manter saudável e consistente, principalmente dentro de uma abordagem preventiva.

Aproveite sua sessão de recovery para curtir esse papo clicando no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 82/2024 pauta: Davi Homsi (Fisio Esportiva)

🎙️Nesse novo episódio vamos falar de um assunto muito relevante à todos os atletas que desejam ter uma jornada longeva no esporte: Fisioterapia Esportiva. 

E teremos como convidado David Homsi, Fisioterapeuta, Especialista em Fisioterapia Músculo Esquelética, Especialista em Fisioterapia Esportiva pela Sociedade Nacional Fisioterapia Esportiva, Educador Físico e Fisioterapeuta de vários atletas amadores, profissionais e olímpicos. 

Ele aponta os caminhos para se manter saudável e consistente, principalmente dentro de uma abordagem preventiva.

Aproveite sua sessão de recovery para curtir esse papo clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15436750 Thu, 18 Jul 2024 16:00:00 -0300 3989 2024 82 full false #EP81 - FÁBIO MOLLICA (TOUR DE FRANCE) #EP81 - FÁBIO MOLLICA (TOUR DE FRANCE) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 81/2024 pauta: Fábio Mollica (Tour de France)

🎙️Chegamos com mais um novo episódio, aproveitando que estamos em meio ao Tour de France pra esmiuçar tudo sobre essa que é a prova mais emblemática do ciclismo mundial. 

E pra isso convidamos um cara que entende tudo não só dessa prova, mas do ciclismo em geral.
Fábio Mollica já completou 3 provas de Ironman, várias provas de 70.3 e também distâncias menores, além de muitas provas de ciclismo. E sempre foi em cima da bike que ele sentia mais prazer. Tanto, que em dado momento, decidiu transformar sua paixão pela bike e suas experiências pedalando pelo mundo em produto e nasceu a empresa Fábio na Estrada, que leva atletas e entusiastas para conhecer as principais rotas ciclísticas europeias e também viver a emoção de assistir às grandes provas que acontecem na região.

Entre nesse pelotão conosco clicando no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 81/2024 pauta: Fábio Mollica (Tour de France)

🎙️Chegamos com mais um novo episódio, aproveitando que estamos em meio ao Tour de France pra esmiuçar tudo sobre essa que é a prova mais emblemática do ciclismo mundial. 

E pra isso convidamos um cara que entende tudo não só dessa prova, mas do ciclismo em geral.
Fábio Mollica já completou 3 provas de Ironman, várias provas de 70.3 e também distâncias menores, além de muitas provas de ciclismo. E sempre foi em cima da bike que ele sentia mais prazer. Tanto, que em dado momento, decidiu transformar sua paixão pela bike e suas experiências pedalando pelo mundo em produto e nasceu a empresa Fábio na Estrada, que leva atletas e entusiastas para conhecer as principais rotas ciclísticas europeias e também viver a emoção de assistir às grandes provas que acontecem na região.

Entre nesse pelotão conosco clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15400843 Thu, 11 Jul 2024 18:00:00 -0300 3660 2024 81 full false #EP80 - TALES CAMARGO (RAAM) #EP80 - TALES CAMARGO (RAAM) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 80/2024 pauta: Tales Camargo (RAAM)

🎙️No episódio de hoje vamos conversar com mais um "black belt" dos esportes de Endurance do nosso país.

Ele que é bicampeão da ultramaratona Bertioga-Maresias, Vice Campeão do UB515 2016, já participou do BikingMan Brasil, top 5 geral no 70.3 Panamá 2024 e acaba de chegar do que, provavelmente, foi seu maior desafio até aqui: ser campeão do Race Across América na categoria quarteto!

Vamos abordar todas a nuances, curiosidades e particularidades dessa prova com Tales Camargo.

Clique no link da Bio pra embarcar nessa junto com a gente 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 80/2024 pauta: Tales Camargo (RAAM)

🎙️No episódio de hoje vamos conversar com mais um "black belt" dos esportes de Endurance do nosso país.

Ele que é bicampeão da ultramaratona Bertioga-Maresias, Vice Campeão do UB515 2016, já participou do BikingMan Brasil, top 5 geral no 70.3 Panamá 2024 e acaba de chegar do que, provavelmente, foi seu maior desafio até aqui: ser campeão do Race Across América na categoria quarteto!

Vamos abordar todas a nuances, curiosidades e particularidades dessa prova com Tales Camargo.

Clique no link da Bio pra embarcar nessa junto com a gente 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15359589 Wed, 03 Jul 2024 22:00:00 -0300 3815 2024 80 full false #EP79 - VINÍCIUS MARTINS (BIKINGMAN) #EP79 - VINÍCIUS MARTINS (BIKINGMAN) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 79/2024 pauta: Vinícius Martins (BikingMan)

🎙️Em nosso novo episódio vamos bater um papo com um ciclista amador dedicado, que voltou a pedalar no final de 2008 e já fez de tudo: MTB, Estrada, Ciclocross e Gravel. Acabou pegando o gosto por longas distâncias autossuficientes, onde já fez várias provas ao redor do mundo de 1000 a 4000 km. Profissionalmente é consultor de sistemas de manufatura digital, futuro pai de um menino e com toda essa expertise, se tornou diretor do BikingMan Brasil.

Vamos juntos desvendar os detalhes por trás dessa prova que vem ganhando cada vez mais adeptos e crescendo como evento. 

Acesse o link na Bio, vista o bretelle, calce as sapatilhas e já deixe a bike pronta pois ao ouvir esse papo certamente você vai querer sair pedalando! 🚴‍♂️🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 79/2024 pauta: Vinícius Martins (BikingMan)

🎙️Em nosso novo episódio vamos bater um papo com um ciclista amador dedicado, que voltou a pedalar no final de 2008 e já fez de tudo: MTB, Estrada, Ciclocross e Gravel. Acabou pegando o gosto por longas distâncias autossuficientes, onde já fez várias provas ao redor do mundo de 1000 a 4000 km. Profissionalmente é consultor de sistemas de manufatura digital, futuro pai de um menino e com toda essa expertise, se tornou diretor do BikingMan Brasil.

Vamos juntos desvendar os detalhes por trás dessa prova que vem ganhando cada vez mais adeptos e crescendo como evento. 

Acesse o link na Bio, vista o bretelle, calce as sapatilhas e já deixe a bike pronta pois ao ouvir esse papo certamente você vai querer sair pedalando! 🚴‍♂️🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15324283 Thu, 27 Jun 2024 16:00:00 -0300 3602 2024 79 full false #EP78 - FÁBIO ISKANDARIAN (HERO SWIMRUN) #EP78 - FÁBIO ISKANDARIAN (HERO SWIMRUN) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 78/2024 pauta: Fábio Iskandarian (Hero SwimRun)

🎙️Endurance em Pauta um convidado com grande história no triathlon, tanto competindo como participando da organização dos eventos.

Como atleta foi Campeão Brasileiro amador de Longa distância em 2006, mesmo ano em que foi 10o lugar no Campeonato Mundial de longa Distância em Canberra na Austrália. Ainda foi o top 15 geral no Ironman Brasil 2007 
e 3o lugar no Meio-Ironman de Paracas no Peru 2008. 

Na parte da organização foi Coordenador do Projeto de corrida da Nike na Austrália nos anos 2011 e 2012. Árbitro Nivel 2 da World triathlon, Coordenador do Triathlon e Paratriathlon nas Olimpíadas do Rio 2016 e desde 2019 é CEO da Hero SwinRun uma prova super diferente que ainda é novidade em terras brasileiras.

Vamos procurar saber tudo sobre esse evento com Fábio Iskandsrian e te incentivar a desbravar também essa aventura clicando no link da Bio. 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 78/2024 pauta: Fábio Iskandarian (Hero SwimRun)

🎙️Endurance em Pauta um convidado com grande história no triathlon, tanto competindo como participando da organização dos eventos.

Como atleta foi Campeão Brasileiro amador de Longa distância em 2006, mesmo ano em que foi 10o lugar no Campeonato Mundial de longa Distância em Canberra na Austrália. Ainda foi o top 15 geral no Ironman Brasil 2007 
e 3o lugar no Meio-Ironman de Paracas no Peru 2008. 

Na parte da organização foi Coordenador do Projeto de corrida da Nike na Austrália nos anos 2011 e 2012. Árbitro Nivel 2 da World triathlon, Coordenador do Triathlon e Paratriathlon nas Olimpíadas do Rio 2016 e desde 2019 é CEO da Hero SwinRun uma prova super diferente que ainda é novidade em terras brasileiras.

Vamos procurar saber tudo sobre esse evento com Fábio Iskandsrian e te incentivar a desbravar também essa aventura clicando no link da Bio. 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15280505 Wed, 19 Jun 2024 19:00:00 -0300 3695 2024 78 full false #EP77 - GUILHERME DE AGOSTINI (TRAIL RUN) #EP77 - GUILHERME DE AGOSTINI (TRAIL RUN) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 77/2024 pauta: Guilherme de Agostini (Trail Run)

🎙️Em nosso novo episódio vamos explorar todas as possibilidades de um esporte que vem crescendo a cada ano e se tornando alvo de muitas pessoas que buscam além de um estilo de vida saudável, o contato mais direto com a natureza, sem abrir mão do estilo aventureiro e desafiador.
 
Falaremos hoje do Trail Run e para isso trouxemos o Mestre em Fisiologia, Doutor em Bioquímica e Professor de treinamento de Alto Nível da Universidade de Uberlândia, Guilherme De Agostini.

Calce seu par de tênis e entre nessa trilha com a gente, clicando no link da Bio.🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 77/2024 pauta: Guilherme de Agostini (Trail Run)

🎙️Em nosso novo episódio vamos explorar todas as possibilidades de um esporte que vem crescendo a cada ano e se tornando alvo de muitas pessoas que buscam além de um estilo de vida saudável, o contato mais direto com a natureza, sem abrir mão do estilo aventureiro e desafiador.
 
Falaremos hoje do Trail Run e para isso trouxemos o Mestre em Fisiologia, Doutor em Bioquímica e Professor de treinamento de Alto Nível da Universidade de Uberlândia, Guilherme De Agostini.

Calce seu par de tênis e entre nessa trilha com a gente, clicando no link da Bio.🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15246660 Thu, 13 Jun 2024 16:00:00 -0300 3748 2024 77 full false #EP76 - MARATONA #EP76 - MARATONA Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 76/2024 pauta: Maratona

🎙️No episódio de hoje falaremos da prova mais emblemática do atletismo, ela que encerra os Jogos Olímpicos e é o sonho de 9 entre 10 corredores: a Maratona!

Recentemente tivemos a Maratona do Rio que foi sucesso de público e crítica, então falaremos sobre como lidar com o pós prova, mas também daremos dicas importantes para você que quer viver essa experiência.

Embarque conosco nesse papo clicando no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 76/2024 pauta: Maratona

🎙️No episódio de hoje falaremos da prova mais emblemática do atletismo, ela que encerra os Jogos Olímpicos e é o sonho de 9 entre 10 corredores: a Maratona!

Recentemente tivemos a Maratona do Rio que foi sucesso de público e crítica, então falaremos sobre como lidar com o pós prova, mas também daremos dicas importantes para você que quer viver essa experiência.

Embarque conosco nesse papo clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15195008 Tue, 04 Jun 2024 21:00:00 -0300 2637 2024 76 full false #EP75 - COMPREENSÃO DA PLANILHA #EP75 - COMPREENSÃO DA PLANILHA Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 75/2024 pauta: Compreensão da Planilha

🎙️ Novo Episódio no ar! 

Você já se sentiu perdido ao olhar para sua planilha de treinamento? Não é o único! No episódio de hoje, vamos falar sobre a dificuldade que muitos atletas enfrentam ao tentar compreender sua planilha de treinos e como isso pode impactar diretamente seus resultados. Treinar sem entender as diretrizes pode levar a sobrecargas desnecessárias, perda de motivação, lesões, resultados abaixo do esperado, entre outras coisas.

Junte-se a nós e descubra dicas para interpretar melhor sua planilha, como adaptar o treino às suas necessidades diárias e qual a importância da comunicação com seu treinador nesse processo.

Não perca este episódio essencial para otimizar seu desempenho e alcançar seus objetivos clicando no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 75/2024 pauta: Compreensão da Planilha

🎙️ Novo Episódio no ar! 

Você já se sentiu perdido ao olhar para sua planilha de treinamento? Não é o único! No episódio de hoje, vamos falar sobre a dificuldade que muitos atletas enfrentam ao tentar compreender sua planilha de treinos e como isso pode impactar diretamente seus resultados. Treinar sem entender as diretrizes pode levar a sobrecargas desnecessárias, perda de motivação, lesões, resultados abaixo do esperado, entre outras coisas.

Junte-se a nós e descubra dicas para interpretar melhor sua planilha, como adaptar o treino às suas necessidades diárias e qual a importância da comunicação com seu treinador nesse processo.

Não perca este episódio essencial para otimizar seu desempenho e alcançar seus objetivos clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15159053 Wed, 29 May 2024 16:00:00 -0300 3008 2024 75 full false #EP74 - REINALDO COLUCCI #EP74 - REINALDO COLUCCI Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 74/2024 pauta: Reinaldo Colucci

🎙️Episódio histórico pois recebemos um dos maiores e mais versáteis triatletas que esse país já viu.

Com apenas 18 anos estreiou no Ironman Brasil ficando no 8º lugar geral, rodou o mundo ganhando provas duríssimas onde seu forte ciclismo prevalecia, depois migrou para a curta distância em busca do sonho Olímpico que o levou à Pequim 2008 e Londres 2012. Medalha de Ouro nos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara 2011, 9 vezes campeão em provas de 70.3 e no último domingo sagrou-se Bicampeão do Ironman Brasil.

Reinaldo Colucci é nosso convidado de hoje e você pode acompanhar nosso papo clicando no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 74/2024 pauta: Reinaldo Colucci

🎙️Episódio histórico pois recebemos um dos maiores e mais versáteis triatletas que esse país já viu.

Com apenas 18 anos estreiou no Ironman Brasil ficando no 8º lugar geral, rodou o mundo ganhando provas duríssimas onde seu forte ciclismo prevalecia, depois migrou para a curta distância em busca do sonho Olímpico que o levou à Pequim 2008 e Londres 2012. Medalha de Ouro nos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara 2011, 9 vezes campeão em provas de 70.3 e no último domingo sagrou-se Bicampeão do Ironman Brasil.

Reinaldo Colucci é nosso convidado de hoje e você pode acompanhar nosso papo clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15125952 Thu, 23 May 2024 16:00:00 -0300 3459 2024 74 full false #EP73 - PERGUNTAS DOS OUVINTES #EP73 - PERGUNTAS DOS OUVINTES Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 73/2024 pauta: Perguntas dos ouvintes

🎙️Nesse episódio vamos reeditar aquele formato diferente, onde respondemos às perguntas que os  nossos seguidores mandam através dos Stories.

Caso você curta esse formato, deixe também sua pergunta para respondermos em um próximo episódio.

Você pode acessar o papo de hoje diretamente no link da nossa bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 73/2024 pauta: Perguntas dos ouvintes

🎙️Nesse episódio vamos reeditar aquele formato diferente, onde respondemos às perguntas que os  nossos seguidores mandam através dos Stories.

Caso você curta esse formato, deixe também sua pergunta para respondermos em um próximo episódio.

Você pode acessar o papo de hoje diretamente no link da nossa bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15075133 Wed, 15 May 2024 15:00:00 -0300 3477 2024 73 full false #EP72 - DICAS FINAIS IM BRASIL #EP72 - DICAS FINAIS IM BRASIL Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 72/2024 pauta: Dicas Finais IM Brasil  

🎙️Nesse novo episódio iremos abordar um tema que está batendo à nossa porta que é o Ironman Brasil, maior prova de triathlon da América do Sul e que acontecerá no próximo dia 19/05.

A ideia é darmos dicas preciosas para essa última semana de preparação, passando pelos cuidados com a viagem, dias pré prova e também o grande dia da competição com detalhes importantes sobre o percurso e estratégias que podem te ajudar a conquistar a tão sonhada medalha de finisher ou mesmo seu recorde pessoal.

Vem com a gente nessa, clicando no link da Bio...🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 72/2024 pauta: Dicas Finais IM Brasil  

🎙️Nesse novo episódio iremos abordar um tema que está batendo à nossa porta que é o Ironman Brasil, maior prova de triathlon da América do Sul e que acontecerá no próximo dia 19/05.

A ideia é darmos dicas preciosas para essa última semana de preparação, passando pelos cuidados com a viagem, dias pré prova e também o grande dia da competição com detalhes importantes sobre o percurso e estratégias que podem te ajudar a conquistar a tão sonhada medalha de finisher ou mesmo seu recorde pessoal.

Vem com a gente nessa, clicando no link da Bio...🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-15037090 Wed, 08 May 2024 21:00:00 -0300 3758 2024 72 full false #EP71 - RENATA FARAH #EP71 - RENATA FARAH Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 71/2024 pauta: Renata Farah 

🎙️Nesse novo episódio vamos bater um papo com Renata Farah.

Ela que sempre foi e continua sendo uma apaixonada por esportes, especialmente os de endurance e que atualmente trabalha conectando pessoas, principalmente executivos de grandes empresas, que buscam se desenvolver pessoal e profissionalmente através do esporte. Com uma vasta experiência em jornalismo esportivo, agenciamento de atletas e cobertura dos mais diversos eventos ela consegue promover, dentro de uma plataforma que tem como base o ciclismo, um networking poderoso.

Pra mergulhar conosco nessa rica trajetória, basta clicar no link da Bio…🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 71/2024 pauta: Renata Farah 

🎙️Nesse novo episódio vamos bater um papo com Renata Farah.

Ela que sempre foi e continua sendo uma apaixonada por esportes, especialmente os de endurance e que atualmente trabalha conectando pessoas, principalmente executivos de grandes empresas, que buscam se desenvolver pessoal e profissionalmente através do esporte. Com uma vasta experiência em jornalismo esportivo, agenciamento de atletas e cobertura dos mais diversos eventos ela consegue promover, dentro de uma plataforma que tem como base o ciclismo, um networking poderoso.

Pra mergulhar conosco nessa rica trajetória, basta clicar no link da Bio…🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14951235 Wed, 24 Apr 2024 18:00:00 -0300 3777 2024 71 full false #EP70 - FELIPE BERGAMINI #EP70 - FELIPE BERGAMINI Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 70/2024 pauta: Felipe Bergamini

🎙️No episódio de hoje recebemos Felipe Bergamini, triatleta experiente, mas um novato quando o assunto é Triathlon profissional. 

Após muitas provas como amador e alguns excelentes resultados como um 4º lugar geral no extinto 70.3 Bariloche, 3º geral no Ironman Cozumel e a vitória no 70.3 São Paulo, o Head de Marketing dos atletas da Red Bull decidiu migrar para a categoria profissional para viver esse sonho e testar seus próprios limites.

Vamos entender quais as dificuldades, diferenças em seu treinamento, mind set e como ele vê esse caminho a ser trilhado por quem, assim como ele, quer seguir essa trajetória.

Link na Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 70/2024 pauta: Felipe Bergamini

🎙️No episódio de hoje recebemos Felipe Bergamini, triatleta experiente, mas um novato quando o assunto é Triathlon profissional. 

Após muitas provas como amador e alguns excelentes resultados como um 4º lugar geral no extinto 70.3 Bariloche, 3º geral no Ironman Cozumel e a vitória no 70.3 São Paulo, o Head de Marketing dos atletas da Red Bull decidiu migrar para a categoria profissional para viver esse sonho e testar seus próprios limites.

Vamos entender quais as dificuldades, diferenças em seu treinamento, mind set e como ele vê esse caminho a ser trilhado por quem, assim como ele, quer seguir essa trajetória.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14951156 Wed, 24 Apr 2024 17:00:00 -0300 2729 2024 70 full false #EP69 - LUCAS LEITE #EP69 - LUCAS LEITE Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 69/2024 pauta: Lucas Leite

🎙️Nosso episódio dessa semana traz um bate papo com Lucas Leite, triatleta desde 1999, 9x ironman finisher, 2x vice campeão geral amador no Ironman Brasil, bi campeão brasileiro amador de triathlon de longa distância, top 10 no mundial de triathlon long distance na Dinamarca. 
Formado em fisioterapia, pós graduado em gestão e marketing esportivo, sócio fundador da empresa vidativa desde 2009, já realizou mais de 100 eventos esportivos em diferentes cidades.

Vamos conhecer os desafios enfrentados por um organizador de eventos, como buscam solucionar os imprevistos e quais os pontos de atenção que não podem passar despercebidos.

Embarque com a gente nessa…link na Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 69/2024 pauta: Lucas Leite

🎙️Nosso episódio dessa semana traz um bate papo com Lucas Leite, triatleta desde 1999, 9x ironman finisher, 2x vice campeão geral amador no Ironman Brasil, bi campeão brasileiro amador de triathlon de longa distância, top 10 no mundial de triathlon long distance na Dinamarca. 
Formado em fisioterapia, pós graduado em gestão e marketing esportivo, sócio fundador da empresa vidativa desde 2009, já realizou mais de 100 eventos esportivos em diferentes cidades.

Vamos conhecer os desafios enfrentados por um organizador de eventos, como buscam solucionar os imprevistos e quais os pontos de atenção que não podem passar despercebidos.

Embarque com a gente nessa…link na Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14908777 Wed, 17 Apr 2024 17:00:00 -0300 3120 2024 69 full false #EP68 - RETA FINAL IM BRASIL #EP68 - RETA FINAL IM BRASIL Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 68/2024 pauta: Reta Final IM Brasil 

🎙️Faltam cerca de 6 semanas para o Ironman Brasil e agora é a hora de ajustar todos os ponteiros seja em relação ao treinamento, aos equipamentos, nutrição e recuperação para chegar afiado no dia D!

Nesse episódio vamos abordar formas eficientes de lidar com as características específicas desse bloco da periodização, bem como alguns cuidados que você precisa ter para gerenciar bem a carga de treinamento e poder cruzar a tão sonhada linha de chegada em boas condições.

Embarque conosco nesse papo clicando no link da Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 68/2024 pauta: Reta Final IM Brasil 

🎙️Faltam cerca de 6 semanas para o Ironman Brasil e agora é a hora de ajustar todos os ponteiros seja em relação ao treinamento, aos equipamentos, nutrição e recuperação para chegar afiado no dia D!

Nesse episódio vamos abordar formas eficientes de lidar com as características específicas desse bloco da periodização, bem como alguns cuidados que você precisa ter para gerenciar bem a carga de treinamento e poder cruzar a tão sonhada linha de chegada em boas condições.

Embarque conosco nesse papo clicando no link da Bio 🎧

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14858353 Tue, 09 Apr 2024 14:00:00 -0300 2444 2024 68 full false #EP67 - PÂMELA OLIVEIRA #EP67 - PÂMELA OLIVEIRA Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 67/2024 pauta: Pâmela Oliveira 

🎙️No episódio de hoje temos a honra de receber uma das maiores triatletas profissionais do nosso país! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Pâmela Oliveira já foi medalha de bronze no Pan de Guadalajara em 2011, Triatleta olímpica em Londres 2012 e Rio 2016 , 4ª colocada no Mundial de 70.3 em 2018, Bicampeã do Ironman Brasil o que a levou a disputar duas vezes o Mundial em Kona e agora uma habituè nos willcards do T100, o novo circuito da PTO, onde já na estreia conquistou um respeitável top 10 em um field extremamente competitivo. 🏆🎉

Vamos saber dela como está sendo sua preparação para a temporada 2024, quais as lições podemos tirar de toda a sua bagagem no esporte e quais planos ela tem pela frente…

Link na Bio 🎧

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Episódio 67/2024 pauta: Pâmela Oliveira 

🎙️No episódio de hoje temos a honra de receber uma das maiores triatletas profissionais do nosso país! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Pâmela Oliveira já foi medalha de bronze no Pan de Guadalajara em 2011, Triatleta olímpica em Londres 2012 e Rio 2016 , 4ª colocada no Mundial de 70.3 em 2018, Bicampeã do Ironman Brasil o que a levou a disputar duas vezes o Mundial em Kona e agora uma habituè nos willcards do T100, o novo circuito da PTO, onde já na estreia conquistou um respeitável top 10 em um field extremamente competitivo. 🏆🎉

Vamos saber dela como está sendo sua preparação para a temporada 2024, quais as lições podemos tirar de toda a sua bagagem no esporte e quais planos ela tem pela frente…

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14805856 Mon, 01 Apr 2024 11:00:00 -0300 2652 2024 67 full false #EP66 - ATLETA CANNABIS #EP66 - ATLETA CANNABIS Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 66/2024 pauta: Atleta Cannabis

🎙️No episódio de hoje iremos abordar um tema ainda controverso e rodeado de mitos tanto na esfera esportiva, quanto social, isso claro para quem vive no Brasil, pois em várias partes do mundo o futuro já chegou.

Longe de querermos entrar em questões políticas e religiosas sobre o tema, nossa intensão é entender juntamente com Fernando Paternostro, triatleta e fundador da plataforma My Grazz (que combina ações, produtos, serviços e conteúdos), quais são os benefícios que a Cannabis Medicinal pode trazer aos atletas e qual o passo a passo para quem deseja e/ou precisa usar esse medicamento na busca por uma melhor qualidade de vida e consequentemente melhor performance.

Vamos viajar nesse papo???

Link na Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 66/2024 pauta: Atleta Cannabis

🎙️No episódio de hoje iremos abordar um tema ainda controverso e rodeado de mitos tanto na esfera esportiva, quanto social, isso claro para quem vive no Brasil, pois em várias partes do mundo o futuro já chegou.

Longe de querermos entrar em questões políticas e religiosas sobre o tema, nossa intensão é entender juntamente com Fernando Paternostro, triatleta e fundador da plataforma My Grazz (que combina ações, produtos, serviços e conteúdos), quais são os benefícios que a Cannabis Medicinal pode trazer aos atletas e qual o passo a passo para quem deseja e/ou precisa usar esse medicamento na busca por uma melhor qualidade de vida e consequentemente melhor performance.

Vamos viajar nesse papo???

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14781328 Wed, 27 Mar 2024 16:00:00 -0300 2495 2024 66 full false #EP65 - GABRIEL NOGUEIRA #EP65 - GABRIEL NOGUEIRA Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 65/2024 pauta: Gabriel Nogueira

🎙️Nosso convidado nesse episódio tem 39 anos, nascido em Brasília, judoca durante cerca de 10 anos, formado em Administração, trabalhou muito tempo no mercado financeiro e que acabou conhecendo o triathlon através da corrida quando foi morar em SP.

Em 2020 criou a empresa Jogo Justo, que era um clube de benefícios que buscava levar vantagens reais para o esporte, e daí surgiu a oportunidade de comprar o Mundo Tri, que é um dos maiores portais sobre o nada, pedala e corre que temos no Brasil. 

De lá pra cá, vem mudando a forma como as plataformas de mídia, costumeiramente, produziam conteúdos para se adequar à nova realidade das redes sociais e também à exigente demanda de uma audiência cada vez mais havida por notícias quase que em tempo real.

Vamos juntos entender o papel da mídia, suas dificuldades e quais os avanços que podemos esperar nesse segmento…

Link na Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 65/2024 pauta: Gabriel Nogueira

🎙️Nosso convidado nesse episódio tem 39 anos, nascido em Brasília, judoca durante cerca de 10 anos, formado em Administração, trabalhou muito tempo no mercado financeiro e que acabou conhecendo o triathlon através da corrida quando foi morar em SP.

Em 2020 criou a empresa Jogo Justo, que era um clube de benefícios que buscava levar vantagens reais para o esporte, e daí surgiu a oportunidade de comprar o Mundo Tri, que é um dos maiores portais sobre o nada, pedala e corre que temos no Brasil. 

De lá pra cá, vem mudando a forma como as plataformas de mídia, costumeiramente, produziam conteúdos para se adequar à nova realidade das redes sociais e também à exigente demanda de uma audiência cada vez mais havida por notícias quase que em tempo real.

Vamos juntos entender o papel da mídia, suas dificuldades e quais os avanços que podemos esperar nesse segmento…

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14733066 Wed, 20 Mar 2024 19:00:00 -0300 2527 2024 65 full false #EP64 - ARTHUR FERRAZ #EP64 - ARTHUR FERRAZ Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 64/2024 pauta: Arthur Ferraz

🎙️Esse um novo episódio do Endurante em Pauta vai mexer com seus pensamentos! 

Nosso convidado é o Psicólogo Arthur Ferraz, especialista em Psicologia do Esporte, com experiência de trabalhar com atletas em 6 olimpíadas. 

Como atleta foi campeão mundial de Aquathlon na cat 25-29 anos em 2008, no triathlon participou de 21 provas de Ironman tendo como recorde pessoal a expressiva marca de 8h38’, por 7 vezes já esteve no Mundial em Kona, além de 4 vezes no mundial da World Triathlon.

Vamos juntos tentar desvendar os mistérios da mente e te dar insights valiosos de como lidar com questões que vão muito além do treinamento…

Link na Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 64/2024 pauta: Arthur Ferraz

🎙️Esse um novo episódio do Endurante em Pauta vai mexer com seus pensamentos! 

Nosso convidado é o Psicólogo Arthur Ferraz, especialista em Psicologia do Esporte, com experiência de trabalhar com atletas em 6 olimpíadas. 

Como atleta foi campeão mundial de Aquathlon na cat 25-29 anos em 2008, no triathlon participou de 21 provas de Ironman tendo como recorde pessoal a expressiva marca de 8h38’, por 7 vezes já esteve no Mundial em Kona, além de 4 vezes no mundial da World Triathlon.

Vamos juntos tentar desvendar os mistérios da mente e te dar insights valiosos de como lidar com questões que vão muito além do treinamento…

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14690476 Thu, 14 Mar 2024 12:00:00 -0300 2748 2024 64 full false #EP63 - COMPARAÇÕES #EP63 - COMPARAÇÕES Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 63/2024 pauta: Comparações

🎙️Você começa a praticar um esporte e logo alguém pergunta sobre seus resultados. Qual foi seu ritmo no treino de corrida? Quantos quilômetros você pedalou no fim de semana? Quanto você nada por dia? A cena é bastante comum, mas será que é saudável para nossa mente ficar comparando resultados?

Nesse episódio discutimos os pontos positivos e negativos das comparações e qual seria a melhor forma de abordar esse tema.

Embarque com a gente nessa discussão para encontrar o que faz mais sentido para você…

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]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 63/2024 pauta: Comparações

🎙️Você começa a praticar um esporte e logo alguém pergunta sobre seus resultados. Qual foi seu ritmo no treino de corrida? Quantos quilômetros você pedalou no fim de semana? Quanto você nada por dia? A cena é bastante comum, mas será que é saudável para nossa mente ficar comparando resultados?

Nesse episódio discutimos os pontos positivos e negativos das comparações e qual seria a melhor forma de abordar esse tema.

Embarque com a gente nessa discussão para encontrar o que faz mais sentido para você…

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14642464 Wed, 06 Mar 2024 20:00:00 -0300 1533 2024 63 full false #EP62 - ANA LÍDIA BORBA #EP62 - ANA LÍDIA BORBA Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 62/2024 pauta: Ana Lídia Borba

🎙️Nossa convidada dessa semana é ex-triatleta profissional, com várias graduações, desde Educação Física, passando por Engenharia Civil e Gastronomia, com especialização em Marketing e Gestão Esportiva.

Ana Lídia Borba é hoje co-fundadora da Flows Sports Marketing, criando eventos, ações de ativação e conteúdos que conectam marcas e suas respectivas audiências. Além disso é fotógrafa e ainda se destaca como comentarista de ciclismo da ESPN e busca usar da sua experiência para levar o ciclismo pra mais gente e mais gente para o ciclismo.

Venha curtir conosco esse papo inspirador…

Link na Bio 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 62/2024 pauta: Ana Lídia Borba

🎙️Nossa convidada dessa semana é ex-triatleta profissional, com várias graduações, desde Educação Física, passando por Engenharia Civil e Gastronomia, com especialização em Marketing e Gestão Esportiva.

Ana Lídia Borba é hoje co-fundadora da Flows Sports Marketing, criando eventos, ações de ativação e conteúdos que conectam marcas e suas respectivas audiências. Além disso é fotógrafa e ainda se destaca como comentarista de ciclismo da ESPN e busca usar da sua experiência para levar o ciclismo pra mais gente e mais gente para o ciclismo.

Venha curtir conosco esse papo inspirador…

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14601011 Thu, 29 Feb 2024 11:00:00 -0300 2846 2024 62 full false #EP61 - RODRIGO ROHENISS #EP61 - RODRIGO ROHENISS Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 61/2024 pauta: Rodrigo Roheniss

🎙️Nesse novo episódio vamos bater um papo sobre o mercado de tênis de corrida que cresce ano após ano assustadoramente!

Nosso convidado começou a correr no final dos anos 90 e se encantou com o universo dos tênis de corrida, em 2008 começou a atuar no mercado esportivo, trabalhando em lojas especializadas de corrida e triathlon, tendo uma passagem pela área de marketing e treinamento sobre tecnologia de produtos da marca Saucony. Desde 2012 presta consultoria de tênis de corrida, além de dar palestras e treinamentos de produtos e técnicas de abordagem para lojas do setor esportivo.

Hoje, Rodrigo Roheniss é o guru, quando o assunto é a escolha do melhor tênis para treinos e provas, de atletas profissionais do calibre de Igor Amorelli, Pamela Oliveira, Miguel Hidalgo, entre outros…

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]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 61/2024 pauta: Rodrigo Roheniss

🎙️Nesse novo episódio vamos bater um papo sobre o mercado de tênis de corrida que cresce ano após ano assustadoramente!

Nosso convidado começou a correr no final dos anos 90 e se encantou com o universo dos tênis de corrida, em 2008 começou a atuar no mercado esportivo, trabalhando em lojas especializadas de corrida e triathlon, tendo uma passagem pela área de marketing e treinamento sobre tecnologia de produtos da marca Saucony. Desde 2012 presta consultoria de tênis de corrida, além de dar palestras e treinamentos de produtos e técnicas de abordagem para lojas do setor esportivo.

Hoje, Rodrigo Roheniss é o guru, quando o assunto é a escolha do melhor tênis para treinos e provas, de atletas profissionais do calibre de Igor Amorelli, Pamela Oliveira, Miguel Hidalgo, entre outros…

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14548769 Wed, 21 Feb 2024 16:00:00 -0300 2466 2024 61 full false #EP60 - ALEXANDRE MANZAN #EP60 - ALEXANDRE MANZAN Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 60/2024 pauta: Alexandre Manzan

🎙️ Novo episódio no ar! E para comemorar esse episódio número 60, decidimos mergulhar por 60 minutos na incrível jornada de 60
dias do ex-triatleta Alexandre Manzan, ícone no cenário brasileiro e mundial entre os anos 90 e 2000, e suas múltiplas habilidades pela deslumbrante Patagônia! 

Prepare-se para ser inspirado por histórias de superação, aventura, planejamento e descobertas épicas. Não perca! 

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Episódio 60/2024 pauta: Alexandre Manzan

🎙️ Novo episódio no ar! E para comemorar esse episódio número 60, decidimos mergulhar por 60 minutos na incrível jornada de 60
dias do ex-triatleta Alexandre Manzan, ícone no cenário brasileiro e mundial entre os anos 90 e 2000, e suas múltiplas habilidades pela deslumbrante Patagônia! 

Prepare-se para ser inspirado por histórias de superação, aventura, planejamento e descobertas épicas. Não perca! 

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14508899 Thu, 15 Feb 2024 10:00:00 -0300 3761 2024 60 full false #EP59 - ALEXANDRE LUNA (UB515) #EP59 - ALEXANDRE LUNA (UB515) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 59/2024 pauta: Alexandre Luna (UB515)

🎙️Nesse nosso novo episódio trazemos Alexandre Luna, 10x Ironman Finisher, Ultraman Finisher, membro do Conselho de Administração da Confederação Brasileira de Triathlon e um dos idealizadores e organizadores do UB515 Ultraman Brasil.

Nesse papo profundo sobre o espírito do esporte de resistência, também abordaremos os preparativos e curiosidades sobre o Ultraman Brasil que está indo para sua 11ª edição.

Venha conosco conhecer e entender um pouco mais sobre o que move cada vez mais atletas em busca desse desafio…

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Episódio 59/2024 pauta: Alexandre Luna (UB515)

🎙️Nesse nosso novo episódio trazemos Alexandre Luna, 10x Ironman Finisher, Ultraman Finisher, membro do Conselho de Administração da Confederação Brasileira de Triathlon e um dos idealizadores e organizadores do UB515 Ultraman Brasil.

Nesse papo profundo sobre o espírito do esporte de resistência, também abordaremos os preparativos e curiosidades sobre o Ultraman Brasil que está indo para sua 11ª edição.

Venha conosco conhecer e entender um pouco mais sobre o que move cada vez mais atletas em busca desse desafio…

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14464606 Thu, 08 Feb 2024 11:00:00 -0300 2640 2024 59 full false #EP58 - T100 TRIATHON WORLD TOUR #EP58 - T100 TRIATHON WORLD TOUR Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 58/2024 pauta: T100 TRIATHON WORLD TOUR 

🎙️Essa semana o mundo do triathlon foi sacudido com a notícia sobre o novo circuito promovido pela PTO.

Circuito que traz premiações milionárias e diversas provas espalhadas pelo mundo.

Quais os benefícios? Quem mais sai ganhando com isso? Existe algum ponto negativo?

Nesse episódio discutiremos esses e outros temas que vem à reboque de uma notícia tão importante para o mundo do nada, pedala e corre.

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]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 58/2024 pauta: T100 TRIATHON WORLD TOUR 

🎙️Essa semana o mundo do triathlon foi sacudido com a notícia sobre o novo circuito promovido pela PTO.

Circuito que traz premiações milionárias e diversas provas espalhadas pelo mundo.

Quais os benefícios? Quem mais sai ganhando com isso? Existe algum ponto negativo?

Nesse episódio discutiremos esses e outros temas que vem à reboque de uma notícia tão importante para o mundo do nada, pedala e corre.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14427999 Fri, 02 Feb 2024 12:00:00 -0300 1972 2024 58 full false #EP57 - CONEXÃO BRASIL PORTUGAL (MARCOS DANTAS) #EP57 - CONEXÃO BRASIL PORTUGAL (MARCOS DANTAS) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 57/2024 pauta CONEXÃO BRASIL PORTUGAL (MARCOS DANTAS).

🎙️Em nosso novo episódio vamos bater um papo com Marcos Dantas, triatleta, jornalista e treinador. 

Com 53 anos, tendo iniciado no triathlon em 1990, realizou provas que vão desde a distância Sprint, passando por corridas de 24h ao redor de uma pista de atletismo, ao Ultraman.

Atualmente, vive em Lisboa e é técnico de Triathlon do Sporting Clube de Portugal, onde trabalha com a Formação (12 a 15 anos) e com triatletas amadores adultos.

Vamos conhecer essa rica história pois é de histórias como essas que nosso esporte sobrevive.

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]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 57/2024 pauta CONEXÃO BRASIL PORTUGAL (MARCOS DANTAS).

🎙️Em nosso novo episódio vamos bater um papo com Marcos Dantas, triatleta, jornalista e treinador. 

Com 53 anos, tendo iniciado no triathlon em 1990, realizou provas que vão desde a distância Sprint, passando por corridas de 24h ao redor de uma pista de atletismo, ao Ultraman.

Atualmente, vive em Lisboa e é técnico de Triathlon do Sporting Clube de Portugal, onde trabalha com a Formação (12 a 15 anos) e com triatletas amadores adultos.

Vamos conhecer essa rica história pois é de histórias como essas que nosso esporte sobrevive.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14341203 Fri, 19 Jan 2024 17:00:00 -0300 2438 2024 57 full false #EP56 - TRITON SERIES (ANDRÉ GRACINDO) #EP56 - TRITON SERIES (ANDRÉ GRACINDO) Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
 
 Episódio 56/2024 pauta: TRITON SERIES (ANDRÉ GRACINDO)

🎙️Nesse novo episódio do nosso podcast, convidamos André Gracindo, esportista desde sempre com participação em mais de 300 provas, entre elas 70.3, Ironman e Haute Route. Criador e diretor geral do RioTriathlon de 2012 a 2017 e atual diretor local do IM 70.3 Rio, que agora está trazendo um novo conceito de  evento multiesportivo para Brasil chamado TriTon World Series. 

Vamos conhecer todas as possibilidades e novidades desse circuito de provas global que chega ao país com muitos diferenciais.

Link na Bio! 🎧

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
 
 Episódio 56/2024 pauta: TRITON SERIES (ANDRÉ GRACINDO)

🎙️Nesse novo episódio do nosso podcast, convidamos André Gracindo, esportista desde sempre com participação em mais de 300 provas, entre elas 70.3, Ironman e Haute Route. Criador e diretor geral do RioTriathlon de 2012 a 2017 e atual diretor local do IM 70.3 Rio, que agora está trazendo um novo conceito de  evento multiesportivo para Brasil chamado TriTon World Series. 

Vamos conhecer todas as possibilidades e novidades desse circuito de provas global que chega ao país com muitos diferenciais.

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14335611 Thu, 18 Jan 2024 17:00:00 -0300 2540 2024 56 full false #EP55 - PERÍODO DE BASE #EP55 - PERÍODO DE BASE Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
 
 Episódio 55/2024 pauta: PERÍODO DE BASE

🎙️ Primeiro episódio do Endurance em Pauta do ano! 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃 

Descubra os segredos do Período de Base no treinamento. Dicas incríveis e insights para fortalecer sua base e alcançar novos patamares. 

Não perca! 

]]> Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
 
 Episódio 55/2024 pauta: PERÍODO DE BASE

🎙️ Primeiro episódio do Endurance em Pauta do ano! 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃 

Descubra os segredos do Período de Base no treinamento. Dicas incríveis e insights para fortalecer sua base e alcançar novos patamares. 

Não perca! 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14244001 Wed, 03 Jan 2024 20:00:00 -0300 2343 2024 55 full false #EP54 - FOTOGRAFIA ESPORTIVA (WAGNER ARAÚJO) #EP54 - FOTOGRAFIA ESPORTIVA (WAGNER ARAÚJO) Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
 
 Episódio 54/2023 pauta FOTOGRAFIA ESPORTIVA (WAGNER ARAÚJO).
 
 Nesse novo episódio vamos abordar um tema que nos faz enxergar o triathlon com outros olhos: a fotografia esportiva!
 E convidamos uma das pessoas mais gabaritadas do país para trocar essa ideia com a gente.
 Wagner Araújo, mais conhecido como Waguinho, é administrador, jornalista, fundador dos sites MundoTRI e AsiaTRI onde por necessidade acabou se tornando fotógrafo e cobrindo mais de 150 provas de Triathlon, incluindo as Olimpíadas do Rio 2016 e Tóquio 2020. 
 Se tornou um dos fotógrafos oficiais da World Triathlon em 2013, ano em que ganhou o concurso National Geographic Photography. 
 
 Vamos juntos conhecer mais sobre sua história e tentar descobrir quais os segredos por trás das lentes...

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
 
 Episódio 54/2023 pauta FOTOGRAFIA ESPORTIVA (WAGNER ARAÚJO).
 
 Nesse novo episódio vamos abordar um tema que nos faz enxergar o triathlon com outros olhos: a fotografia esportiva!
 E convidamos uma das pessoas mais gabaritadas do país para trocar essa ideia com a gente.
 Wagner Araújo, mais conhecido como Waguinho, é administrador, jornalista, fundador dos sites MundoTRI e AsiaTRI onde por necessidade acabou se tornando fotógrafo e cobrindo mais de 150 provas de Triathlon, incluindo as Olimpíadas do Rio 2016 e Tóquio 2020. 
 Se tornou um dos fotógrafos oficiais da World Triathlon em 2013, ano em que ganhou o concurso National Geographic Photography. 
 
 Vamos juntos conhecer mais sobre sua história e tentar descobrir quais os segredos por trás das lentes...

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14185727 Thu, 21 Dec 2023 08:00:00 -0300 2727 2023 54 full false #EP53 - FESTAS DE FIM DE ANO #EP53 - FESTAS DE FIM DE ANO Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
 
 Episódio 53/2023 pauta FESTAS DE FIM DE ANO. 

É chegada à época das festas de fim de ano e com ela inúmeros compromissos sociais como almoços e jantares de confraternização, reuniões comemorativas coorporativas, além da tradicional ceia de Natal com a família e festas de Reveillon com os amigos. 

Para a maioria das pessoas é um momento de relaxar e não se preocupar muito com compromissos, principalmente relacionados aos hábitos alimentares e rotinas de atividades físicas, mas para os triatletas fica sempre aquela dúvida: será que se eu posso deixar os treinos e a dieta de lado por nesse período?

Nesse novo episódio vamos abordar as nuances que envolvem essa questão e levantar possibilidades na tentativa de te ajudar a encontrar o melhor caminho dentro do seu perfil...

Link na Bio!

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
 
 Episódio 53/2023 pauta FESTAS DE FIM DE ANO. 

É chegada à época das festas de fim de ano e com ela inúmeros compromissos sociais como almoços e jantares de confraternização, reuniões comemorativas coorporativas, além da tradicional ceia de Natal com a família e festas de Reveillon com os amigos. 

Para a maioria das pessoas é um momento de relaxar e não se preocupar muito com compromissos, principalmente relacionados aos hábitos alimentares e rotinas de atividades físicas, mas para os triatletas fica sempre aquela dúvida: será que se eu posso deixar os treinos e a dieta de lado por nesse período?

Nesse novo episódio vamos abordar as nuances que envolvem essa questão e levantar possibilidades na tentativa de te ajudar a encontrar o melhor caminho dentro do seu perfil...

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14185720 Thu, 21 Dec 2023 08:00:00 -0300 1846 2023 53 full false #EP52 - PROGRAMA LEGACY (RODRIGO TOSTA) #EP52 - PROGRAMA LEGACY (RODRIGO TOSTA) Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 52/2023 pauta PROGRAMA LEGACY (RODRIGO TOSTA).

"🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Preparado para uma jornada emocionante e inspiradora? 

Nesse novo episódio, exploramos a história do nosso host, triatleta e treinador, Rodrigo Tosta até garantir sua vaga no Mundial de Ironman no Havaí através do Programa Legacy, que é uma via alternativa para quem nunca conseguiu uma vaga nas categorias por idade. Uma história de superação, dedicação e paixão pelo triathlon, confirmando o slogan da marca e mostrando que “tudo é possível”!

Link na Bio! 🌺 #IronmanLegacy #TriathlonJourney #Podcast"

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 52/2023 pauta PROGRAMA LEGACY (RODRIGO TOSTA).

"🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Preparado para uma jornada emocionante e inspiradora? 

Nesse novo episódio, exploramos a história do nosso host, triatleta e treinador, Rodrigo Tosta até garantir sua vaga no Mundial de Ironman no Havaí através do Programa Legacy, que é uma via alternativa para quem nunca conseguiu uma vaga nas categorias por idade. Uma história de superação, dedicação e paixão pelo triathlon, confirmando o slogan da marca e mostrando que “tudo é possível”!

Link na Bio! 🌺 #IronmanLegacy #TriathlonJourney #Podcast"

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14146782 Thu, 14 Dec 2023 10:00:00 -0300 2619 2023 52 full false #EP 51 - PERIODIZAÇÃO #EP 51 - PERIODIZAÇÃO Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 51/2023 pauta PERIODIZAÇÃO.

Desvende os segredos da periodização do treinamento nesse novo episódio do Endurance em Pauta! 💪🎙️ 

Entenda o que está por traz e o que realmente importa na hora de explorar algumas estratégias eficazes para maximizar seu desempenho e atingir seus objetivos. Não perca! 

Para ouvir, acesse o link na Bio ou busque no agregador de podcasts da sua preferência.

#EnduranceEmPauta #Treinamento #Periodização #PodcastFitness"

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 51/2023 pauta PERIODIZAÇÃO.

Desvende os segredos da periodização do treinamento nesse novo episódio do Endurance em Pauta! 💪🎙️ 

Entenda o que está por traz e o que realmente importa na hora de explorar algumas estratégias eficazes para maximizar seu desempenho e atingir seus objetivos. Não perca! 

Para ouvir, acesse o link na Bio ou busque no agregador de podcasts da sua preferência.

#EnduranceEmPauta #Treinamento #Periodização #PodcastFitness"

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14102204 Wed, 06 Dec 2023 18:00:00 -0300 1834 2023 51 full false #EP50 - CONEXÃO BRASIL ARGENTINA (MAXI PASSADORE) #EP50 - CONEXÃO BRASIL ARGENTINA (MAXI PASSADORE) Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 50/2023 pauta CONEXÃO BRASIL ARGENTINA.

Episódio n° 50 no ar! 🌟 sendo um episódio emblemático, decidimos fazer uma conexão com um país vizinho, onde a história do triathlon se entrelaça com a nossa. Para isso, convidamos o triatleta argentino Maxi Passadore. 🇦🇷 

Conheça sua carreira, desafios superados, como ele contribui para o crescimento do triathlon na Argentina e o que podemos tirar de lições para implementar por aqui? Não perca essa história de determinação e superação! 

#EnduranceEmPauta #Triatleta #MaxPassadore #TriathlonArgentina 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 50/2023 pauta CONEXÃO BRASIL ARGENTINA.

Episódio n° 50 no ar! 🌟 sendo um episódio emblemático, decidimos fazer uma conexão com um país vizinho, onde a história do triathlon se entrelaça com a nossa. Para isso, convidamos o triatleta argentino Maxi Passadore. 🇦🇷 

Conheça sua carreira, desafios superados, como ele contribui para o crescimento do triathlon na Argentina e o que podemos tirar de lições para implementar por aqui? Não perca essa história de determinação e superação! 

#EnduranceEmPauta #Triatleta #MaxPassadore #TriathlonArgentina 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14062548 Thu, 30 Nov 2023 08:00:00 -0300 2703 2023 50 full false #EP49 - DESAFIANDO LIMITES E CONQUISTANDO KONA (ANA MATOS) #EP49 - DESAFIANDO LIMITES E CONQUISTANDO KONA (ANA MATOS) Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 49/2023 pauta DESAFIANDO LIMITES E CONQUISTANDO KONA.

Preparem-se para uma conversa repleta de inspiração e conhecimento, enquanto Ana Matos compartilha sua jornada desde o sedentarismo passando por 6 participações em provas Full IRONMAN, com melhor marca de impressionantes 10 horas e 24 minutos e  16 participações na distância Half IRONMAN, com melhor marca de 5 horas e 5 minutos, e o prestigioso título de KONA FINISHER! 🏅🔥

Além das vitórias nas competições, Ana também expressa sua paixão através de quadros de medalhas (@okbyanamatos) e camisetas personalizadas. Vamos explorar os bastidores dessa atleta extraordinária e descobrir o que a motiva a buscar constantemente a excelência no triathlon. 🗣️🤩

Não percam essa oportunidade de aprender e se inspirar com uma das figuras mais inspiradoras que jápassaram pelo podcast. Apertem os cintos e mergulhem conosco neste episódio inesquecível! 🎧💫

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 49/2023 pauta DESAFIANDO LIMITES E CONQUISTANDO KONA.

Preparem-se para uma conversa repleta de inspiração e conhecimento, enquanto Ana Matos compartilha sua jornada desde o sedentarismo passando por 6 participações em provas Full IRONMAN, com melhor marca de impressionantes 10 horas e 24 minutos e  16 participações na distância Half IRONMAN, com melhor marca de 5 horas e 5 minutos, e o prestigioso título de KONA FINISHER! 🏅🔥

Além das vitórias nas competições, Ana também expressa sua paixão através de quadros de medalhas (@okbyanamatos) e camisetas personalizadas. Vamos explorar os bastidores dessa atleta extraordinária e descobrir o que a motiva a buscar constantemente a excelência no triathlon. 🗣️🤩

Não percam essa oportunidade de aprender e se inspirar com uma das figuras mais inspiradoras que jápassaram pelo podcast. Apertem os cintos e mergulhem conosco neste episódio inesquecível! 🎧💫

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-14018031 Wed, 22 Nov 2023 10:00:00 -0300 3165 2023 49 full false #EP48 - VIAGEM INSÓLITA (MARCOS HALLACK) #EP48 - VIAGEM INSÓLITA (MARCOS HALLACK) Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 48/2023 pauta VIAGEM INSÓLITA.

No novo episódio do Endurance em Pauta, mergulhamos na experiência inigualável que nosso host Marcos Hallack teve ao passar um ano com sua família viajando em um motorhome pela América do Sul. 🌎🚐 🎙️

Nesse papo, exploramos a conexão entre essa insólita viagem e o treinamento para provas de resistência! 🏊‍♀️🚴🏻🏃‍♀️

Descubra como a preparação para grandes eventos esportivos se entrelaça com os desafios da estrada. 

Para ouvir, clique no link da bio ou acesse sua plataforma de podcast predileta! #EnduranceEmPauta #AventuraEResistencia #Podcast"

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 48/2023 pauta VIAGEM INSÓLITA.

No novo episódio do Endurance em Pauta, mergulhamos na experiência inigualável que nosso host Marcos Hallack teve ao passar um ano com sua família viajando em um motorhome pela América do Sul. 🌎🚐 🎙️

Nesse papo, exploramos a conexão entre essa insólita viagem e o treinamento para provas de resistência! 🏊‍♀️🚴🏻🏃‍♀️

Descubra como a preparação para grandes eventos esportivos se entrelaça com os desafios da estrada. 

Para ouvir, clique no link da bio ou acesse sua plataforma de podcast predileta! #EnduranceEmPauta #AventuraEResistencia #Podcast"

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-13984718 Thu, 16 Nov 2023 12:00:00 -0300 2879 2023 48 full false #EP47 - LONGEVIDADE (VIÇA SARAIVA) #EP47 - LONGEVIDADE (VIÇA SARAIVA) Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 47/2023 pauta LONGEVIDADE (VIÇA SARAIVA).

🎙️ Novo Episódio Imperdível! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️💰

Nesse programa vamos trocar uma ideia com Viça Saraiva, ele que tem o triathlon como identidade.  Sua paixão é superar limites e tirar o máximo de seu corpo, com foco e disciplina. 

Ao longo dos quase 30 anos de esporte, podemos dizer que ele fez as pazes com as dores, ou será que simplesmente aceitou que gosta de sofrer...

Essa busca constante por ser e estar melhor lhe rendeu importantes conquistas no esporte, como o título geral amador do IM Brasil 2019. 

Junte-se a nós para uma conversa rica em conhecimento e inspiração! 🗣️🤩

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 47/2023 pauta LONGEVIDADE (VIÇA SARAIVA).

🎙️ Novo Episódio Imperdível! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️💰

Nesse programa vamos trocar uma ideia com Viça Saraiva, ele que tem o triathlon como identidade.  Sua paixão é superar limites e tirar o máximo de seu corpo, com foco e disciplina. 

Ao longo dos quase 30 anos de esporte, podemos dizer que ele fez as pazes com as dores, ou será que simplesmente aceitou que gosta de sofrer...

Essa busca constante por ser e estar melhor lhe rendeu importantes conquistas no esporte, como o título geral amador do IM Brasil 2019. 

Junte-se a nós para uma conversa rica em conhecimento e inspiração! 🗣️🤩

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-13943511 Thu, 09 Nov 2023 20:00:00 -0300 2681 2023 47 full false #EP46 - MÉTRICAS DE PERFORMANCE #EP46 - MÉTRICAS DE PERFORMANCE Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 46/2023 pauta MÉTRICAS DE PERFORMANCE.

🎙️Está pronto para mergulhar no mundo das métricas de performance do Training Peaks? 

No episódio mais recente do Endurance em Pauta, exploramos cada detalhe do EF, do VI e do Pw/Pa:Hr para otimizar seus treinos e alcançar novos patamares! 🚀 Não perca, link na bio! 

#EnduranceEmPauta #TrainingPeaks #Performance

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 46/2023 pauta MÉTRICAS DE PERFORMANCE.

🎙️Está pronto para mergulhar no mundo das métricas de performance do Training Peaks? 

No episódio mais recente do Endurance em Pauta, exploramos cada detalhe do EF, do VI e do Pw/Pa:Hr para otimizar seus treinos e alcançar novos patamares! 🚀 Não perca, link na bio! 

#EnduranceEmPauta #TrainingPeaks #Performance

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-13816798 Fri, 20 Oct 2023 16:00:00 -0300 2062 2023 46 full false #EP45 - TRI & INVEST (PEDRO CERIZE) #EP45 - TRI & INVEST (PEDRO CERIZE) Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 45/2023 pauta TRI & INVEST (PEDRO CERIZE).

🎙️ Novo Episódio Imperdível! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️💰

Nesse programa mais recente, mergulhamos na fascinante conexão entre o mundo do triathlon e o mercado financeiro! 💹💪

Tivemos a honra de receber Pedro Cerize, uma referência em ambos os universos, para compartilhar insights valiosos sobre como os princípios dos investimentos podem ser aplicados para alcançar sucesso no triathlon. 📈💡

Junte-se a nós para uma conversa rica em conhecimento e inspiração! 🗣️🤩

#TriathlonFinanceiro #PedroCerize #Investimentos #PodcastInspirador #MercadoFinanceiro #AprenderComOsMelhores

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 45/2023 pauta TRI & INVEST (PEDRO CERIZE).

🎙️ Novo Episódio Imperdível! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️💰

Nesse programa mais recente, mergulhamos na fascinante conexão entre o mundo do triathlon e o mercado financeiro! 💹💪

Tivemos a honra de receber Pedro Cerize, uma referência em ambos os universos, para compartilhar insights valiosos sobre como os princípios dos investimentos podem ser aplicados para alcançar sucesso no triathlon. 📈💡

Junte-se a nós para uma conversa rica em conhecimento e inspiração! 🗣️🤩

#TriathlonFinanceiro #PedroCerize #Investimentos #PodcastInspirador #MercadoFinanceiro #AprenderComOsMelhores

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-13785941 Mon, 16 Oct 2023 11:00:00 -0300 2626 2023 45 full false #EP44 - FRANK SILVESTRIN #EP44 - FRANK SILVESTRIN Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 44/2023 pauta FRANK SILVESTRIN.

🎙️Nesse episódio tivemos o prazer de receber o triatleta profissional e treinador Frank Silvestrin.

Após um período afastado das provas ele está de volta esse ano, cheio de energia, novos projetos, muita experiência na bagagem e o amor de sempre pelo esporte. 

Vamos conhecer os motivos que o fizeram dar uma pausa, como está sendo esse retorno e quais são suas metas no curto, médio e longo prazo…

Clique no link da Bio para ouvir agora ou acesse sua plataforma preferida de podcast. 🎧 

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 44/2023 pauta FRANK SILVESTRIN.

🎙️Nesse episódio tivemos o prazer de receber o triatleta profissional e treinador Frank Silvestrin.

Após um período afastado das provas ele está de volta esse ano, cheio de energia, novos projetos, muita experiência na bagagem e o amor de sempre pelo esporte. 

Vamos conhecer os motivos que o fizeram dar uma pausa, como está sendo esse retorno e quais são suas metas no curto, médio e longo prazo…

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]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-13781739 Sun, 15 Oct 2023 19:00:00 -0300 2469 2023 44 full false #EP43 - PREVIEW KONA #EP43 - PREVIEW KONA Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 43/2023 pauta PREVIEW KONA. 

🎙️✨ Emoção em dose tripla no próximo fim de semana! 

Nesse episódio faremos um “preview” do Campeonato Mundial de Ironman Feminino no Havaí! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ 

🌺 Junte-se a nós enquanto exploramos os perfis das competidoras, discutimos as condições únicas do percurso e compartilhamos insights valiosos sobre o que podemos esperar dessa incrível jornada pelo prova mais icônica do triathlon mundial!

🌋Confira o episódio agora clicando no link da Bio ou em sua plataforma preferida de podcast e esteja pronto para vibrar com as triatletas em busca da tão sonhada coroa havaiana! 🏆 #IronmanHawaii #TriatloTotal #MulheresNoEsporte #DesafioNoHavaí

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 43/2023 pauta PREVIEW KONA. 

🎙️✨ Emoção em dose tripla no próximo fim de semana! 

Nesse episódio faremos um “preview” do Campeonato Mundial de Ironman Feminino no Havaí! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ 

🌺 Junte-se a nós enquanto exploramos os perfis das competidoras, discutimos as condições únicas do percurso e compartilhamos insights valiosos sobre o que podemos esperar dessa incrível jornada pelo prova mais icônica do triathlon mundial!

🌋Confira o episódio agora clicando no link da Bio ou em sua plataforma preferida de podcast e esteja pronto para vibrar com as triatletas em busca da tão sonhada coroa havaiana! 🏆 #IronmanHawaii #TriatloTotal #MulheresNoEsporte #DesafioNoHavaí

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-13717224 Wed, 04 Oct 2023 16:00:00 -0300 2300 2023 43 full false #EP42 - ESTEIRA #EP42 - ESTEIRA Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 42/2023 pauta ESTEIRA. 

Descubra os Segredos dos Treinos na Esteira! 🔄💥 Neste episódio, vamos explorar os inúmeros benefícios dos treinos de corrida em esteira - da conveniência à precisão do controle de ritmo. Será que também existe algum ponto negativo? Prepare-se para transformar seus treinos e atingir novos patamares de performance! 💪 Clique no link da Bio para ouvir agora! 🔊 #CorridaNaEsteira #TreinoInteligente #ElevandoPerformance #PodcastTRI 🎙️🔥

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 42/2023 pauta ESTEIRA. 

Descubra os Segredos dos Treinos na Esteira! 🔄💥 Neste episódio, vamos explorar os inúmeros benefícios dos treinos de corrida em esteira - da conveniência à precisão do controle de ritmo. Será que também existe algum ponto negativo? Prepare-se para transformar seus treinos e atingir novos patamares de performance! 💪 Clique no link da Bio para ouvir agora! 🔊 #CorridaNaEsteira #TreinoInteligente #ElevandoPerformance #PodcastTRI 🎙️🔥

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-13680648 Thu, 28 Sep 2023 15:00:00 -0300 2250 2023 42 full false #EP41 - ZONA 2 #EP41 - ZONA 2 Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 41/2023 pauta ZONA 2. 

Muitas vezes, na busca por resultados rápidos e desempenhos extraordinários, os atletas inadvertidamente negligenciam a essencial Zona 2 de treinamento. Esta zona é onde a mágica acontece - é onde o corpo aprende a usar eficientemente o oxigênio e aprimora a resistência. Ao focar apenas em treinos intensos, corremos o risco de prejudicar nosso progresso a longo prazo. Lembre-se, a Zona 2 é a base sólida sobre a qual se constrói a performance excepcional.

Junte-se a nós, para descubrir os segredos da Zona 2, nesse novo episódio onde exploramos como otimizar seus treinos para alcançar resultados incríveis.

Clique no link da Bio para ouvir e compartilhe com seus amigos atletas! 💪 #Treino #Zona2 #Podcasttriathlon
#ResultadosIncíveis

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Episódio 41/2023 pauta ZONA 2. 

Muitas vezes, na busca por resultados rápidos e desempenhos extraordinários, os atletas inadvertidamente negligenciam a essencial Zona 2 de treinamento. Esta zona é onde a mágica acontece - é onde o corpo aprende a usar eficientemente o oxigênio e aprimora a resistência. Ao focar apenas em treinos intensos, corremos o risco de prejudicar nosso progresso a longo prazo. Lembre-se, a Zona 2 é a base sólida sobre a qual se constrói a performance excepcional.

Junte-se a nós, para descubrir os segredos da Zona 2, nesse novo episódio onde exploramos como otimizar seus treinos para alcançar resultados incríveis.

Clique no link da Bio para ouvir e compartilhe com seus amigos atletas! 💪 #Treino #Zona2 #Podcasttriathlon
#ResultadosIncíveis

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-13672033 Wed, 27 Sep 2023 10:00:00 -0300 2358 2023 41 full false #EP40 - MARIANA ANDRADE #EP40 - MARIANA ANDRADE Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 40/2023 pauta MARIANA ANDRADE. 

Hoje completamos 40 episódios e para essa marca escolhemos trazer uma convidada especial. 

Após um período afastada ela voltou ao triathlon esse ano em grande estilo para dar sequência a sua carreira e atingir o “Olimpo” do triathlon que é a disputa do Mundial de Ironman no Havaí.

Mariana Andrade vai contar como foi esse retorno, sua preparação para o Ironman Brasil onde sagrou-se vice campeã e quais os desafios na preparação para o dia D na Big Island.

Vem com a gente!

]]> Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 40/2023 pauta MARIANA ANDRADE. 

Hoje completamos 40 episódios e para essa marca escolhemos trazer uma convidada especial. 

Após um período afastada ela voltou ao triathlon esse ano em grande estilo para dar sequência a sua carreira e atingir o “Olimpo” do triathlon que é a disputa do Mundial de Ironman no Havaí.

Mariana Andrade vai contar como foi esse retorno, sua preparação para o Ironman Brasil onde sagrou-se vice campeã e quais os desafios na preparação para o dia D na Big Island.

Vem com a gente!

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-13607944 Sun, 17 Sep 2023 21:00:00 -0300 2534 2023 40 full false #EP39 - ROLO DE TREINO #EP39 - ROLO DE TREINO Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 39/2023 pauta ROLO DE TREINO. 

Nesse episódio falaremos sobre uma forma de treino segura e eficaz
 que vem crescendo cada vez mais à reboque
 da evolução tecnológica que são os rolos de treino de ciclismo.

Quais os tipos? Qual é o melhor? Quanto custa? Quais as vantagens
 e desvantagens? Como usar? 

Vem com a gente, descobrir todas essas respostas...

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Episódio 39/2023 pauta ROLO DE TREINO. 

Nesse episódio falaremos sobre uma forma de treino segura e eficaz
 que vem crescendo cada vez mais à reboque
 da evolução tecnológica que são os rolos de treino de ciclismo.

Quais os tipos? Qual é o melhor? Quanto custa? Quais as vantagens
 e desvantagens? Como usar? 

Vem com a gente, descobrir todas essas respostas...

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-13551867 Thu, 07 Sep 2023 18:00:00 -0300 2185 2023 39 full false #EP38 - PREVIEW MUNDIAL NICE #EP38 - PREVIEW MUNDIAL NICE Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 38/2023 pauta PREVIEW MUNDIAL NICE. 

ESTAMOS DE VOLTA!!!! Nesse episódio abordaremos as mudanças no mundial de Ironman, as características do percurso de Nice comparado ao percurso de Kona e também falaremos dos favoritos para a conquista do título. Vem com a gente e façam suas apostas!

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Episódio 38/2023 pauta PREVIEW MUNDIAL NICE. 

ESTAMOS DE VOLTA!!!! Nesse episódio abordaremos as mudanças no mundial de Ironman, as características do percurso de Nice comparado ao percurso de Kona e também falaremos dos favoritos para a conquista do título. Vem com a gente e façam suas apostas!

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-13542873 Wed, 06 Sep 2023 15:00:00 -0300 2253 2023 38 full false #EP37 - MISSÃO KENYA #EP37 - MISSÃO KENYA Nesse episódio vamos até o Kenya, mais precisamente até Iten, vilarejo celeiro dos maiores corredores do mundo. .
.
E quem nos levará nessa “viagem” é o triatleta e treinador Murilo Bredariol, fundador da @tripleassessoriaesportiva que participou de um Camp de 16 dias para conhecer os segredos do treinamento, da alimentação e da cultura que envolve essa fábrica de campeões.

]]> Nesse episódio vamos até o Kenya, mais precisamente até Iten, vilarejo celeiro dos maiores corredores do mundo. .
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E quem nos levará nessa “viagem” é o triatleta e treinador Murilo Bredariol, fundador da @tripleassessoriaesportiva que participou de um Camp de 16 dias para conhecer os segredos do treinamento, da alimentação e da cultura que envolve essa fábrica de campeões.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11992336 Fri, 06 Jan 2023 12:00:00 -0300 2976 2023 37 full false #EP36 - PEGUNTAS DOS OUVINTES #EP36 - PEGUNTAS DOS OUVINTES Esse episódio tem um formato diferente, onde abrimos uma caixinha de perguntas em nossos Stories e respondemos às mais recorrentes. .
.
Faremos vários episódios nesse formato, portanto, procure deixar sua pergunta sempre que colocarmos as caixinhas, ok? .
.
E aí, será que sua pergunta foi respondida nesse primeiro Q&A???

]]> Esse episódio tem um formato diferente, onde abrimos uma caixinha de perguntas em nossos Stories e respondemos às mais recorrentes. .
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Faremos vários episódios nesse formato, portanto, procure deixar sua pergunta sempre que colocarmos as caixinhas, ok? .
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E aí, será que sua pergunta foi respondida nesse primeiro Q&A???

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11887014 Fri, 16 Dec 2022 20:00:00 -0300 2789 2022 36 full false #EP35 - FERNANDO TOLDI (PARTE 2) #EP35 - FERNANDO TOLDI (PARTE 2) Nessa segunda parte do nosso papo com o Toldi, vamos abordar mais especificamente seus resultados recentes em provas de Ironman que o credenciam a podermos lhe chamar de “Mister sub 8h”!

]]> Nessa segunda parte do nosso papo com o Toldi, vamos abordar mais especificamente seus resultados recentes em provas de Ironman que o credenciam a podermos lhe chamar de “Mister sub 8h”!

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11842786 Fri, 09 Dec 2022 11:00:00 -0300 2021 2022 35 full false #EP34 - FERNANDO TOLDI (PARTE 1) #EP34 - FERNANDO TOLDI (PARTE 1) Fernando Toldi descobriu o triathlon quando voltou ao Brasil depois de ter morado na Austrália trabalhando como chef de cozinha se aventurado em algumas maratonas aquáticas. .
.
Depois de algum tempo competindo como amador, tornou-se profissional e foi bicampeão do tradicional Troféu Brasil, conquistou 11 vitórias no Rio Triathlon e diversos pódios em provas importantes de 70.3, mas foi no Ironman que ele parece ter encontrado a sua distância. .
.
Nessa primeira parte do nosso papo vamos falar um pouco de como foi seu início e como se desenvolveu até decidir migrar para a prova mais icônica do triathlon mundial. 

]]> Fernando Toldi descobriu o triathlon quando voltou ao Brasil depois de ter morado na Austrália trabalhando como chef de cozinha se aventurado em algumas maratonas aquáticas. .
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Depois de algum tempo competindo como amador, tornou-se profissional e foi bicampeão do tradicional Troféu Brasil, conquistou 11 vitórias no Rio Triathlon e diversos pódios em provas importantes de 70.3, mas foi no Ironman que ele parece ter encontrado a sua distância. .
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Nessa primeira parte do nosso papo vamos falar um pouco de como foi seu início e como se desenvolveu até decidir migrar para a prova mais icônica do triathlon mundial. 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11798942 Thu, 01 Dec 2022 20:00:00 -0300 2154 2022 34 full false #EP33 - PING PONG DOS COACHES (PARTE 2) #EP33 - PING PONG DOS COACHES (PARTE 2) Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
..
Episódio 33/2022 pauta PING PONG DOS COACHES (PARTE 1).
..
Nesse episódio teremos a 2ª parte do papo entre os nossos anfitriões. .
..
Vamos terminar de conhecer essas histórias que estão por trás desses dois treinadores renomados.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 33/2022 pauta PING PONG DOS COACHES (PARTE 1).
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Nesse episódio teremos a 2ª parte do papo entre os nossos anfitriões. .
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Vamos terminar de conhecer essas histórias que estão por trás desses dois treinadores renomados.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11717979 Thu, 17 Nov 2022 20:00:00 -0300 1688 2022 33 full false #EP32 - PING PONG DOS COACHES (PARTE 1) #EP32 - PING PONG DOS COACHES (PARTE 1) Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
.
Episódio 32/2022 pauta PING PONG DOS COACHES (PARTE 1).
..
Nesse episódio vamos conhecer mais sobre a trajetória dos nossos anfitriões, saber como começaram e o que os levou até o triathlon em um formato de perguntas e respostas. 

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 32/2022 pauta PING PONG DOS COACHES (PARTE 1).
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Nesse episódio vamos conhecer mais sobre a trajetória dos nossos anfitriões, saber como começaram e o que os levou até o triathlon em um formato de perguntas e respostas. 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11671712 Thu, 10 Nov 2022 17:00:00 -0300 1786 2022 32 full false #EP31 - CALI AMARAL (PARTE 2) #EP31 - CALI AMARAL (PARTE 2) Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
.
Episódio 30/2022 pauta CALI AMARAL (PARTE 2).
.
Agora na 2ª parte do nosso papo com o Cali, vamos falar sobre a experiência que está vivendo na Indonésia, onde foi com a missão de desenvolver o triathlon e já está colecionando resultados incríveis, tanto no esporte quanto na vida!

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 30/2022 pauta CALI AMARAL (PARTE 2).
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Agora na 2ª parte do nosso papo com o Cali, vamos falar sobre a experiência que está vivendo na Indonésia, onde foi com a missão de desenvolver o triathlon e já está colecionando resultados incríveis, tanto no esporte quanto na vida!

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11576320 Wed, 26 Oct 2022 20:00:00 -0300 1802 2022 31 full false #EP30 - CALI AMARAL (PARTE 1) #EP30 - CALI AMARAL (PARTE 1) Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
.
Episódio 30/2022 pauta CALI AMARAL (PARTE 1).
.
Trouxemos alguém com tanta bagagem e história pra contar que precisamos dividir esse episódio em 2 partes! .
.
Cali Amaral é um dos treinadores de triathlon mais experientes e vitoriosos do nosso país. Logo no início de sua carreira, se aproximou do lendário Brett Sutton, o que lhe rendeu uma grande transformação e uma parceria que dura até hoje. 
.
Nesse episódio vamos saber como tudo começou e como essa amizade trouxe tantos frutos para o triathlon nacional. 

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 30/2022 pauta CALI AMARAL (PARTE 1).
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Trouxemos alguém com tanta bagagem e história pra contar que precisamos dividir esse episódio em 2 partes! .
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Cali Amaral é um dos treinadores de triathlon mais experientes e vitoriosos do nosso país. Logo no início de sua carreira, se aproximou do lendário Brett Sutton, o que lhe rendeu uma grande transformação e uma parceria que dura até hoje. 
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Nesse episódio vamos saber como tudo começou e como essa amizade trouxe tantos frutos para o triathlon nacional. 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11532349 Wed, 19 Oct 2022 18:00:00 -0300 1647 2022 30 full false #EP29 - KONA REPORT #EP29 - KONA REPORT Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
.
Episódio 29/2022 pauta KONA REPORT.

Na última semana tivemos a realização da prova mais aguardada do ano, na verdade a mais aguardada dos últimos três anos, já que, por conta da pandemia, esse evento não aconteceu em 2020 e 2021, retornando agora em 2022. .
.
Estamos falando do lendário Mundial de Ironman em Kona, prova que é o desejo de 11 entre 10 triatletas. .
.
Nesse episódio falaremos sobre as particularidades que tivemos nessa edição, das nuances que aconteceram e claro, das performances fantásticas que mais uma vez nos surpreenderam. 

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 29/2022 pauta KONA REPORT.

Na última semana tivemos a realização da prova mais aguardada do ano, na verdade a mais aguardada dos últimos três anos, já que, por conta da pandemia, esse evento não aconteceu em 2020 e 2021, retornando agora em 2022. .
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Estamos falando do lendário Mundial de Ironman em Kona, prova que é o desejo de 11 entre 10 triatletas. .
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Nesse episódio falaremos sobre as particularidades que tivemos nessa edição, das nuances que aconteceram e claro, das performances fantásticas que mais uma vez nos surpreenderam. 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11490617 Wed, 12 Oct 2022 22:00:00 -0300 2454 2022 29 full false #EP28 - REPETIÇÃO #EP28 - REPETIÇÃO Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
.
Episódio 28/2022 pauta REPETIÇÃO.
.
Um dos efeitos mais poderosos e ignorados do mundo é a Repetição! .
.
A famosa frase de Goebbels: “Uma mentira repetida mil vezes torna-se verdade” é um aforismo que ressalta o poder de repetir uma mensagem, tornando-a capaz de sobrepujar até mesmo os fatos e se tornar verdade. .
.
Mas será que esse poder também se reflete no processo de treinamento? .
.
Nesse episódio iremos abordar esse tema polêmico e ressaltar que a repetição pode trazer diversos benefícios quando o assunto é performance no triathlon.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 28/2022 pauta REPETIÇÃO.
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Um dos efeitos mais poderosos e ignorados do mundo é a Repetição! .
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A famosa frase de Goebbels: “Uma mentira repetida mil vezes torna-se verdade” é um aforismo que ressalta o poder de repetir uma mensagem, tornando-a capaz de sobrepujar até mesmo os fatos e se tornar verdade. .
.
Mas será que esse poder também se reflete no processo de treinamento? .
.
Nesse episódio iremos abordar esse tema polêmico e ressaltar que a repetição pode trazer diversos benefícios quando o assunto é performance no triathlon.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11446856 Wed, 05 Oct 2022 20:00:00 -0300 2310 2022 28 full false #EP27 - IM 70.3 #EP27 - IM 70.3 Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
.
Episódio 27/2022 pauta IM 70.3.
.
As provas de @ironmantri 70.3 talvez sejam as mais procuradas em todo o mundo hoje e nos últimos anos certamente foi o calendário que mais cresceu também aqui no Brasil. .
.
Nosso convidado nesse episódio é um especialista na distância já tendo vencido diversas provas no geral amador como o 70.3 Flórida, Foz do Iguaçu, Rio de Janeiro, Palmas, Maceió, entre outras…
.
Cid Barbosa, já foi triatleta profissional, mas realmente foi como amador que conseguiu seus melhores resultados e hoje à frente da @cbsports passa todo esse conhecimento aos seus alunos. .
.
Vamos, junto com ele, desvendar os segredos por trás da preparação para um bom resultado nessas provas? .

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 27/2022 pauta IM 70.3.
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As provas de @ironmantri 70.3 talvez sejam as mais procuradas em todo o mundo hoje e nos últimos anos certamente foi o calendário que mais cresceu também aqui no Brasil. .
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Nosso convidado nesse episódio é um especialista na distância já tendo vencido diversas provas no geral amador como o 70.3 Flórida, Foz do Iguaçu, Rio de Janeiro, Palmas, Maceió, entre outras…
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Cid Barbosa, já foi triatleta profissional, mas realmente foi como amador que conseguiu seus melhores resultados e hoje à frente da @cbsports passa todo esse conhecimento aos seus alunos. .
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Vamos, junto com ele, desvendar os segredos por trás da preparação para um bom resultado nessas provas? .

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11280195 Wed, 07 Sep 2022 20:00:00 -0300 2682 full false #EP26 TRAINING STRESS SCORE (TSS) #EP26 TRAINING STRESS SCORE (TSS) Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
.
Episódio 26/2022 pauta TRAINING STRESS SCORE (TSS). 
.
Training Stress Score ou Pontuação de Estresse do Treino é uma forma de expressar a carga de trabalho de uma sessão de treinamento através de uma equação que considera a intensidade e a duração. .
.
Sem dúvida é uma métrica muito importante, talvez a mais importante de cada treino, pois nos dá um excelente referencial para tornarmos o programa bem específico para os alvos que moramos durante a temporada. .
.
Mas será que o TSS é absolutamente confiável? Se basear nele pode ser a tábua da salvação para um planejamento perfeito? .
.
Vamos discutir essas e outras questões envolvidas, nesse que é o nosso último episódio da série sobre as métricas centrais do Training Peaks.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 26/2022 pauta TRAINING STRESS SCORE (TSS). 
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Training Stress Score ou Pontuação de Estresse do Treino é uma forma de expressar a carga de trabalho de uma sessão de treinamento através de uma equação que considera a intensidade e a duração. .
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Sem dúvida é uma métrica muito importante, talvez a mais importante de cada treino, pois nos dá um excelente referencial para tornarmos o programa bem específico para os alvos que moramos durante a temporada. .
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Mas será que o TSS é absolutamente confiável? Se basear nele pode ser a tábua da salvação para um planejamento perfeito? .
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Vamos discutir essas e outras questões envolvidas, nesse que é o nosso último episódio da série sobre as métricas centrais do Training Peaks.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11199481 Wed, 24 Aug 2022 21:00:00 -0300 2636 2022 26 full false #EP25 - O CAMPEÃO VOLTOU #EP25 - O CAMPEÃO VOLTOU Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
.
Episódio 25/2022 pauta O CAMPEÃO VOLTOU. 

Felipe Guedes iniciou no triathlon em 1996, vindo da natação e já em 2000 foi Campeão Sul-americano Juvenil em Mar del Plata na Argentina. .
.
Se profissionalizou cedo ao 17 anos e com foco nas provas curtas foi 2 vezes top 5 no Troféu Brasil. .
.
Se aposentou em 2015, fundou a @rkt.sports, assessoria esportiva onde orienta principalmente triatletas e corredores. .
.
Em 2019 retornou às competições, agora novamente como amador e com foco principal nas provas longas. .
.
Depois de emplacar ótimos resultados nas primeiras provas da temporada 2022, foi o Campeão geral do 70.3 Maceió no último dia 07/08. .
.
Vamos juntos saber mais dessa história inspiradora e dos detalhes dessa vitória heroica em terras alagoanas.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 25/2022 pauta O CAMPEÃO VOLTOU. 

Felipe Guedes iniciou no triathlon em 1996, vindo da natação e já em 2000 foi Campeão Sul-americano Juvenil em Mar del Plata na Argentina. .
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Se profissionalizou cedo ao 17 anos e com foco nas provas curtas foi 2 vezes top 5 no Troféu Brasil. .
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Se aposentou em 2015, fundou a @rkt.sports, assessoria esportiva onde orienta principalmente triatletas e corredores. .
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Em 2019 retornou às competições, agora novamente como amador e com foco principal nas provas longas. .
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Depois de emplacar ótimos resultados nas primeiras provas da temporada 2022, foi o Campeão geral do 70.3 Maceió no último dia 07/08. .
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Vamos juntos saber mais dessa história inspiradora e dos detalhes dessa vitória heroica em terras alagoanas.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11157077 Wed, 17 Aug 2022 19:00:00 -0300 2917 2022 25 full false #EP24 - MEDICINA DO ESPORTE #EP24 - MEDICINA DO ESPORTE Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
.
Episódio 24/2022 pauta MEDICINA DO ESPORTE. 
.
Ana Crepaldi é médica cardiologista, ecocardiografista, pós graduada em medicina do esporte, pós graduanda em nutrologia e triatleta nas horas vagas. .
.
Hoje ela é nossa convidada para um papo elucidativo sobre o papel e a importância da medicina esportiva, seja para atletas profissionais de altíssimo rendimento ou atletas amadores que apenas buscam saúde e qualidade de vida na prática esportiva.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 24/2022 pauta MEDICINA DO ESPORTE. 
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Ana Crepaldi é médica cardiologista, ecocardiografista, pós graduada em medicina do esporte, pós graduanda em nutrologia e triatleta nas horas vagas. .
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Hoje ela é nossa convidada para um papo elucidativo sobre o papel e a importância da medicina esportiva, seja para atletas profissionais de altíssimo rendimento ou atletas amadores que apenas buscam saúde e qualidade de vida na prática esportiva.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11078623 Wed, 03 Aug 2022 20:00:00 -0300 2864 2022 24 full false #EP23 - NP / NGP / IF #EP23 - NP / NGP / IF Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 23/2022 pauta NP / NGP / IF. 
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O fator de intensidade (IF) é simplesmente o quão intenso foi o treino em relação ao limiar (FTP abordado em nosso episódio 21) e pode ser ordenado como percentual de 1, sendo 1.0 seu limiar. .
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Já a NP ou Normalized Power é um método de cálculo de média de potência, medido em watts, utilizado para compensar as alterações de condições durante uma atividade para uma representação mais precisa da potência despendida, o que significa mostrar-nos o real custo metabólico de cada sessão de treino. .
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O mesmo conceito é aplicado para a NGP ou Normalized Graduate Pace que calcula a média do ritmo nas sessões de corrida, levando em conta as variações de velocidade e também de altimetria, se essas não forem muito bruscas. .
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Nesse episódio vamos deliberar sobre como entender e analisar essas métricas para um melhor aproveitamento dos dados resultantes do treinamento.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 23/2022 pauta NP / NGP / IF. 
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O fator de intensidade (IF) é simplesmente o quão intenso foi o treino em relação ao limiar (FTP abordado em nosso episódio 21) e pode ser ordenado como percentual de 1, sendo 1.0 seu limiar. .
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Já a NP ou Normalized Power é um método de cálculo de média de potência, medido em watts, utilizado para compensar as alterações de condições durante uma atividade para uma representação mais precisa da potência despendida, o que significa mostrar-nos o real custo metabólico de cada sessão de treino. .
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O mesmo conceito é aplicado para a NGP ou Normalized Graduate Pace que calcula a média do ritmo nas sessões de corrida, levando em conta as variações de velocidade e também de altimetria, se essas não forem muito bruscas. .
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Nesse episódio vamos deliberar sobre como entender e analisar essas métricas para um melhor aproveitamento dos dados resultantes do treinamento.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-11039190 Wed, 27 Jul 2022 19:00:00 -0300 2536 2022 23 full false #EP22 - EQUIPAMENTOS AERODINÂMICOS #EP22 - EQUIPAMENTOS AERODINÂMICOS Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 22/2022 pauta EQUIPAMENTOS AERODINÂMICOS.
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Fábio Carvalho foi tricampeão do Troféu Brasil, participou de 38 provas da ITU, foi para Kona tanto como amador quanto como profissional, ganhou 70.3, tem pódio em Ironman, fez parte do Team Bravo, equipe formada por grandes atletas brasileiros e superstars gringos em um projeto patrocinado pela Coca-Cola. 
.
Hoje, comanda o @sub8coffeeride, uma loja focada em artigos para triathlon situada Santos, além de ser um dos bike fitters mais requisitados do país. 
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Nesse episódio, Fabinho será nosso convidado para falarmos sobre um assunto que ele domina e tem grande experiência, pois em seus temos de profissional sempre foi reconhecido por estar atento e preocupado com os detalhes que poderiam lhe render segundos ou até minutos precisos nas competições. 
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Esse papo vem direto, não do túnel do tempo, mas sim do túnel de vento 💨

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 22/2022 pauta EQUIPAMENTOS AERODINÂMICOS.
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Fábio Carvalho foi tricampeão do Troféu Brasil, participou de 38 provas da ITU, foi para Kona tanto como amador quanto como profissional, ganhou 70.3, tem pódio em Ironman, fez parte do Team Bravo, equipe formada por grandes atletas brasileiros e superstars gringos em um projeto patrocinado pela Coca-Cola. 
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Hoje, comanda o @sub8coffeeride, uma loja focada em artigos para triathlon situada Santos, além de ser um dos bike fitters mais requisitados do país. 
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Nesse episódio, Fabinho será nosso convidado para falarmos sobre um assunto que ele domina e tem grande experiência, pois em seus temos de profissional sempre foi reconhecido por estar atento e preocupado com os detalhes que poderiam lhe render segundos ou até minutos precisos nas competições. 
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Esse papo vem direto, não do túnel do tempo, mas sim do túnel de vento 💨

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10951967 Tue, 12 Jul 2022 21:00:00 -0300 3054 2022 22 full false #EP21 - FTP #EP21 - FTP Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 21/2022 pauta FTP.

O FTP,  sigla para Funcional Threshould Power, não é aplicado apenas ao ciclismo, pois ele contém o conceito de limiar anaeróbico que é a intensidade de exercício mais alta que você pode manter por um período de cerca de 1h, sem que o lactato se acumule substancialmente no sangue. .
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Quando você ultrapassa seu limiar anaeróbico, seu metabolismo anaeróbico aumenta e o lactato sanguíneo começa a se acumular, o que fará os músculos enrijecerem antecipando a fadiga e a interrupção da atividade. .
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Nesse episódio vamos debater como descobrir esse ponto fisiológico e como usá-lo como base para o treinamento, já que ele é a âncora para determinar as zonas de intensidade.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 21/2022 pauta FTP.

O FTP,  sigla para Funcional Threshould Power, não é aplicado apenas ao ciclismo, pois ele contém o conceito de limiar anaeróbico que é a intensidade de exercício mais alta que você pode manter por um período de cerca de 1h, sem que o lactato se acumule substancialmente no sangue. .
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Quando você ultrapassa seu limiar anaeróbico, seu metabolismo anaeróbico aumenta e o lactato sanguíneo começa a se acumular, o que fará os músculos enrijecerem antecipando a fadiga e a interrupção da atividade. .
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Nesse episódio vamos debater como descobrir esse ponto fisiológico e como usá-lo como base para o treinamento, já que ele é a âncora para determinar as zonas de intensidade.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10929388 Fri, 08 Jul 2022 20:00:00 -0300 2153 2022 21 full false #EP20 - PROVAS LONGAS X PROVAS CURTAS #EP20 - PROVAS LONGAS X PROVAS CURTAS Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 20/2022 pauta PROVAS LONGAS X PROVAS CURTAS.

Mariana Ohata começou no triathlon aos 12 anos, já com histórico na natação de família. .
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Em sua carreira como profissional ganhou 6 títulos Sul-americanos, 7 campeonatos brasileiros e 5 Mundialitos de Fast Triathlon, prova realizada pela Rede Globo e televisionada pelo programa Esporte Espetacular. .
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Ainda participou de 3 Olimpíadas (Sidney 2000, Atenas 2004 e Pequim 2008) sendo eleita por 3 vezes pelo COB a melhor atleta olímpica brasileira. .
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Já como amadora, foi campeã sul-americana no Ironman Brasil em 2017, se classificando para O campeonato mundial em Kona/Havaí. .
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Formada em Educação Física, Pós-Graduada em Treinamento Desportivo e certificada pela metodologia do lendário Brett Sutton, com quem treinou na reta final da sua carreira, está de frente, juntamente com seu marido Reinaldo Colucci da assessoria @ohatacolucci. .
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Vamos aproveitar toda essa experiência e conversar com ela sobre as diferenças entre provas curtas e longas.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 20/2022 pauta PROVAS LONGAS X PROVAS CURTAS.

Mariana Ohata começou no triathlon aos 12 anos, já com histórico na natação de família. .
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Em sua carreira como profissional ganhou 6 títulos Sul-americanos, 7 campeonatos brasileiros e 5 Mundialitos de Fast Triathlon, prova realizada pela Rede Globo e televisionada pelo programa Esporte Espetacular. .
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Ainda participou de 3 Olimpíadas (Sidney 2000, Atenas 2004 e Pequim 2008) sendo eleita por 3 vezes pelo COB a melhor atleta olímpica brasileira. .
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Já como amadora, foi campeã sul-americana no Ironman Brasil em 2017, se classificando para O campeonato mundial em Kona/Havaí. .
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Formada em Educação Física, Pós-Graduada em Treinamento Desportivo e certificada pela metodologia do lendário Brett Sutton, com quem treinou na reta final da sua carreira, está de frente, juntamente com seu marido Reinaldo Colucci da assessoria @ohatacolucci. .
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Vamos aproveitar toda essa experiência e conversar com ela sobre as diferenças entre provas curtas e longas.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10878964 Wed, 29 Jun 2022 18:00:00 -0300 2498 2022 20 full false #EP19 - EMPREENDEDORISMO E TRIATHLON #EP19 - EMPREENDEDORISMO E TRIATHLON Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
.
Episódio 19/2022 pauta EMPREENDEDORISMO E TRIATHLON.
.
Guilherme Freire é empreendedor no setor de tecnologia há 12 anos. .
.
Como empresário, já fundou diversas empresas como a marca Livo, especializada em óculos e a Grow que revolucionou a mobilidade urbana com os patinetes elétricos. Hoje está à frente da Dolado que ajuda na digitalização de pequenas empresas. .
.
Durante sua trajetória profissional escolheu o triathlon como forma de se manter saudável, mas descobriu, em especial nas provas de Ironman que existe muito mais sinergia entre o mundo corporativo e o esporte do que podia imaginar e após 11 anos utilizando estratégias do esporte no trabalho e vice-versa, chegou ao seu recorde pessoal na prova de Florianópolis do último mês. .
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Vamos juntos conhecer essa história e aprender mais sobre como equilibrar vida profissional e rotina de treinos.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 19/2022 pauta EMPREENDEDORISMO E TRIATHLON.
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Guilherme Freire é empreendedor no setor de tecnologia há 12 anos. .
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Como empresário, já fundou diversas empresas como a marca Livo, especializada em óculos e a Grow que revolucionou a mobilidade urbana com os patinetes elétricos. Hoje está à frente da Dolado que ajuda na digitalização de pequenas empresas. .
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Durante sua trajetória profissional escolheu o triathlon como forma de se manter saudável, mas descobriu, em especial nas provas de Ironman que existe muito mais sinergia entre o mundo corporativo e o esporte do que podia imaginar e após 11 anos utilizando estratégias do esporte no trabalho e vice-versa, chegou ao seu recorde pessoal na prova de Florianópolis do último mês. .
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Vamos juntos conhecer essa história e aprender mais sobre como equilibrar vida profissional e rotina de treinos.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10838247 Wed, 22 Jun 2022 15:00:00 -0300 2556 2022 19 full false #EP18 - EVOLUÇÃO DOS TEMPOS NAS PROVAS #EP18 - EVOLUÇÃO DOS TEMPOS NAS PROVAS Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 18/2022 pauta EVOLUÇÃO DOS TEMPOS NAS PROVAS.
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Ezequiel Morales é um triatleta argentino que mora no Brasil há 18 anos. .
.
Como profissional já correu dois Mundiais de Duathlon, participou dos Jogos Pan-Americanos em Santo Domingo, completou treze provas de Ironman, sendo duas no Mundial do Havaí e teve como ápice na carreira duas vitórias, sendo uma em 2011 no Ironman Wisconsin com 8h45’ e em 2012 no Ironman Brasil com 8h22’. .
.
Nesse episódio, ele é o nosso convidado para debatermos sobre a grande evolução nos tempos das provas longas da época em que ele competia para cá e entendermos como os atletas conseguiram mudar de patamar e passar para o próximo nível, que culminou com o projeto sub 7h e sub 8h nesse último mês.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 18/2022 pauta EVOLUÇÃO DOS TEMPOS NAS PROVAS.
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Ezequiel Morales é um triatleta argentino que mora no Brasil há 18 anos. .
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Como profissional já correu dois Mundiais de Duathlon, participou dos Jogos Pan-Americanos em Santo Domingo, completou treze provas de Ironman, sendo duas no Mundial do Havaí e teve como ápice na carreira duas vitórias, sendo uma em 2011 no Ironman Wisconsin com 8h45’ e em 2012 no Ironman Brasil com 8h22’. .
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Nesse episódio, ele é o nosso convidado para debatermos sobre a grande evolução nos tempos das provas longas da época em que ele competia para cá e entendermos como os atletas conseguiram mudar de patamar e passar para o próximo nível, que culminou com o projeto sub 7h e sub 8h nesse último mês.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10804342 Thu, 16 Jun 2022 11:00:00 -0300 2370 2022 18 full false #EP17 - DO OLÍMPICO PARA O IRONMAN #EP17 - DO OLÍMPICO PARA O IRONMAN Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 17/2022 pauta DO OLÍMPICO PARA O IRONMAN. 

Diogo Sclebin é um dos triatletas mais experientes do país e recordista em participações em etapas da ITU com 127 provas ao longo da carreira. .
.
Participou também de 3 Jogos Pan-Americanos e representou o Brasil em 2 Olimpíadas, Londres 2012 e Rio 2016. .
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Essa linda história começou em 2000 e com um título mundial amador na distância olímpica logo em 2005 que o levou ao profissionalismo. .
.
Agora, após 22 anos, Diogo decidiu migrar para a longa distância e fez sua estreia no Ironman Brasil. .
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Vamos saber dele quais foram as dificuldades nessa transição, quais foram suas sensações durante a prova e quais seus planos futuros.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 17/2022 pauta DO OLÍMPICO PARA O IRONMAN. 

Diogo Sclebin é um dos triatletas mais experientes do país e recordista em participações em etapas da ITU com 127 provas ao longo da carreira. .
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Participou também de 3 Jogos Pan-Americanos e representou o Brasil em 2 Olimpíadas, Londres 2012 e Rio 2016. .
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Essa linda história começou em 2000 e com um título mundial amador na distância olímpica logo em 2005 que o levou ao profissionalismo. .
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Agora, após 22 anos, Diogo decidiu migrar para a longa distância e fez sua estreia no Ironman Brasil. .
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Vamos saber dele quais foram as dificuldades nessa transição, quais foram suas sensações durante a prova e quais seus planos futuros.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10762181 Wed, 08 Jun 2022 21:00:00 -0300 2748 2022 17 full false #EP16 - ESTRATÉGIAS DE PROVA #EP16 - ESTRATÉGIAS DE PROVA Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 16/2022 pauta ESTRATÉGIAS DE PROVA. 

Com a proximidade do Ironman Brasil, se faz importante definir que estratégia adotar durante cada etapa da prova de maneira a encadeá-las da melhor forma possível. 

A depender dos seus objetivos, essa estratégia precisa ter uma abordagem diferente.

Vamos descobrir juntos quais são essas maneiras e talvez alguma delas possa se encaixar à sua realidade.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 16/2022 pauta ESTRATÉGIAS DE PROVA. 

Com a proximidade do Ironman Brasil, se faz importante definir que estratégia adotar durante cada etapa da prova de maneira a encadeá-las da melhor forma possível. 

A depender dos seus objetivos, essa estratégia precisa ter uma abordagem diferente.

Vamos descobrir juntos quais são essas maneiras e talvez alguma delas possa se encaixar à sua realidade.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10642142 Wed, 18 May 2022 16:00:00 -0300 3367 2022 16 full false #EP15 - POLIMENTO #EP15 - POLIMENTO Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 15/2022 pauta POLIMENTO. 

Conforme a prova se aproxima, o polimento, para estar em melhores condições para competir, não sai da cabeça de todos os atletas. 

Quais os principais pontos de atenção? O que é necessário fazer nesses últimos dias para acertar no alvo? 

Vamos juntos refletir sobre isso e ajustar a mira para essa que é a maior prova do triathlon nacional.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.

Episódio 15/2022 pauta POLIMENTO. 

Conforme a prova se aproxima, o polimento, para estar em melhores condições para competir, não sai da cabeça de todos os atletas. 

Quais os principais pontos de atenção? O que é necessário fazer nesses últimos dias para acertar no alvo? 

Vamos juntos refletir sobre isso e ajustar a mira para essa que é a maior prova do triathlon nacional.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10601810 Wed, 11 May 2022 16:00:00 -0300 2447 2022 15 full true #EP14 - TRANSIÇÕES NO TRIATHLON #EP14 - TRANSIÇÕES NO TRIATHLON Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta
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Episódio 14/2022 pauta TRANSIÇÕES NO TRIATHLON.
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Quando falamos em triathlon, imaginamos que se trata da união de três modalidades, certo? Não, não é bem assim! Na verdade, entre cada um dos esportes que formam o triathlon existe o que chamamos de transições, que representam a passagem de um esporte para outro e que tem importância fundamental seja em provas curtas ou longas.
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Vamos transitar por esse universo e descobrir como podemos agilizar essa etapa tão importante das provas.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta
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Episódio 14/2022 pauta TRANSIÇÕES NO TRIATHLON.
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Quando falamos em triathlon, imaginamos que se trata da união de três modalidades, certo? Não, não é bem assim! Na verdade, entre cada um dos esportes que formam o triathlon existe o que chamamos de transições, que representam a passagem de um esporte para outro e que tem importância fundamental seja em provas curtas ou longas.
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Vamos transitar por esse universo e descobrir como podemos agilizar essa etapa tão importante das provas.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10560057 Wed, 04 May 2022 18:00:00 -0300 2452 2022 14 full false #EP13 - CORRIDA #EP13 - CORRIDA Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta
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Episódio 13/2022 pauta CORRIDA.
.
A corrida no triathlon provavelmente é a etapa mais desafiadora para a maioria dos atletas por ser a última e carregar toda a fadiga proveniente das natação e do ciclismo.
.
Mas tendo uma compreensão ampla dos fatores que influenciam a corrida, talvez você possa mitigar as dificuldades e atingir seu tão sonhado objetivo.
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Vamos juntos dar o primeiro passo?

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta
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Episódio 13/2022 pauta CORRIDA.
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A corrida no triathlon provavelmente é a etapa mais desafiadora para a maioria dos atletas por ser a última e carregar toda a fadiga proveniente das natação e do ciclismo.
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Mas tendo uma compreensão ampla dos fatores que influenciam a corrida, talvez você possa mitigar as dificuldades e atingir seu tão sonhado objetivo.
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Vamos juntos dar o primeiro passo?

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10516893 Wed, 27 Apr 2022 17:00:00 -0300 2602 2022 13 full false #EP12 - CICLISMO #EP12 - CICLISMO Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta
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Episódio 12/2022 pauta CICLISMO.
O Ciclismo é o esporte que ocupa a maior parte do tempo em uma prova de triathlon e carrega com ele todo charme dos equipamentos e os riscos de uma boa aventura nas estradas. 
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Mas existem diversos aspectos importantíssimo que devem ser levados em conta para que o treinamento transcorra com tranquilidade e a evolução aconteça.  
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Vamos literalmente girar para cima desse assunto e perceber que para evoluir no ciclismo temos que criar as condições para que horas de voo possam ser acumuladas. 

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta
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Episódio 12/2022 pauta CICLISMO.
O Ciclismo é o esporte que ocupa a maior parte do tempo em uma prova de triathlon e carrega com ele todo charme dos equipamentos e os riscos de uma boa aventura nas estradas. 
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Mas existem diversos aspectos importantíssimo que devem ser levados em conta para que o treinamento transcorra com tranquilidade e a evolução aconteça.  
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Vamos literalmente girar para cima desse assunto e perceber que para evoluir no ciclismo temos que criar as condições para que horas de voo possam ser acumuladas. 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10434108 Wed, 13 Apr 2022 18:00:00 -0300 2056 2022 12 full false #EP11 - NATAÇÃO #EP11 - NATAÇÃO Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta
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Episódio 11/2022 pauta NATAÇÃO.
A natação é o esporte que dá início ao triathlon e carrega com ela a percepção errônea de que por ser uma pequena parte da prova, sua relevância é menor. .
.
Mas existem diversos aspectos importantíssimo que devem ser levados em conta além do tempo que se gasta dentro d’água. .
.
Vamos literalmente mergulhar nesse assunto e perceber que evoluir na natação pode não ser tão difícil quanto parece! .

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta
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Episódio 11/2022 pauta NATAÇÃO.
A natação é o esporte que dá início ao triathlon e carrega com ela a percepção errônea de que por ser uma pequena parte da prova, sua relevância é menor. .
.
Mas existem diversos aspectos importantíssimo que devem ser levados em conta além do tempo que se gasta dentro d’água. .
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Vamos literalmente mergulhar nesse assunto e perceber que evoluir na natação pode não ser tão difícil quanto parece! .

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10390957 Wed, 06 Apr 2022 14:00:00 -0300 2824 2022 11 full false #EP10 - SE TORNANDO UM CAMPEÃO #EP10 - SE TORNANDO UM CAMPEÃO Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 10/2022 pauta SE TORNANDO UM CAMPEÃO.

Ciro Violin tem uma trajetória que mudou a forma como os triatletas amadores encaram o esporte e treinam hoje em dia. .

Com mais de 20 anos dedicados ao triathlon, saiu de Leme/SP para participar despretensiosamente do Troféu Brasil em Santos e acabou como campeão mundial da categoria 30-34 anos em Kona/Havaí! .

Vamos conhecer mais dessa história tão inspiradora não só para o esporte, mas para qualquer área que desejemos buscar nossa melhor versão.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 10/2022 pauta SE TORNANDO UM CAMPEÃO.

Ciro Violin tem uma trajetória que mudou a forma como os triatletas amadores encaram o esporte e treinam hoje em dia. .

Com mais de 20 anos dedicados ao triathlon, saiu de Leme/SP para participar despretensiosamente do Troféu Brasil em Santos e acabou como campeão mundial da categoria 30-34 anos em Kona/Havaí! .

Vamos conhecer mais dessa história tão inspiradora não só para o esporte, mas para qualquer área que desejemos buscar nossa melhor versão.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10305994 Wed, 23 Mar 2022 17:00:00 -0300 3040 2022 10 full false #EP09 - TRIATHLON E DIABETES #EP09 - TRIATHLON E DIABETES Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 9/2022 pauta triathlon e diabetes.

Vinícius Santana é considerado um verdadeiro “jedi” pela comunidade do triathlon, tamanha sua força mental e capacidade de autoconhecimento. 
.
Hoje, treinador certificado pela ITU, à frente da @ironguides ele não só ajuda triatletas ao redor do mundo como também tem um canal no YouTube onde compartilha muito conteúdo de qualidade.
.
3 vezes top 10 no Ironman Brasil ele foi o profissional mais jovem à competir no Mundial do Havaí em 2007, Vinnie como é mais conhecido, teve essas e outras muitas conquistas, tendo diabetes tipo 1 e vai contar pra gente como era lidar com a doença e competir no alto rendimento.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 9/2022 pauta triathlon e diabetes.

Vinícius Santana é considerado um verdadeiro “jedi” pela comunidade do triathlon, tamanha sua força mental e capacidade de autoconhecimento. 
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Hoje, treinador certificado pela ITU, à frente da @ironguides ele não só ajuda triatletas ao redor do mundo como também tem um canal no YouTube onde compartilha muito conteúdo de qualidade.
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3 vezes top 10 no Ironman Brasil ele foi o profissional mais jovem à competir no Mundial do Havaí em 2007, Vinnie como é mais conhecido, teve essas e outras muitas conquistas, tendo diabetes tipo 1 e vai contar pra gente como era lidar com a doença e competir no alto rendimento.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10272961 Fri, 18 Mar 2022 08:00:00 -0300 2479 2022 9 full false #EP08 - El Cruce de Los Andes #EP08 - El Cruce de Los Andes Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 8/2022 pauta El Cruce de Los Andes.

Maria Nilda é atleta amadora e concretizou uma grande aventura nas montanhas da Patagônia. 

O El Cruce de Los Andes é uma prova de corrida de montanha, com percurso de 100km percorridos em três dias, além disso os atletas passam duas noites em acampamento selvagem oferecido pela organização do evento. 

Vamos juntos explorar essa jornada que começou com caminhadas despretensiosas, passou por provas regionais de 5km e chegou até a tão sonhada aventura patagônica. 

Você pode acessar diretamente no link da nossa bio ou na sua plataforma preferida.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 8/2022 pauta El Cruce de Los Andes.

Maria Nilda é atleta amadora e concretizou uma grande aventura nas montanhas da Patagônia. 

O El Cruce de Los Andes é uma prova de corrida de montanha, com percurso de 100km percorridos em três dias, além disso os atletas passam duas noites em acampamento selvagem oferecido pela organização do evento. 

Vamos juntos explorar essa jornada que começou com caminhadas despretensiosas, passou por provas regionais de 5km e chegou até a tão sonhada aventura patagônica. 

Você pode acessar diretamente no link da nossa bio ou na sua plataforma preferida.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10214176 Tue, 08 Mar 2022 20:00:00 -0300 2463 2022 8 full false #EP07 - TURISMO ESPORTIVO #EP07 - TURISMO ESPORTIVO Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 7/2022 pauta Turismo Esportivo.

Petrus Ravazzano é atleta amador e viajante profissional. .

Com mais de 36 países na bagagem visitados entre competições e trabalhos na hotelaria, fundou a @aslturismoesportivo e hoje oferece pacotes que vão desde Training Camps e Clínicas Esportivas ao total suporte logístico em provas ao redor do mundo, sempre acompanhados de experiências únicas, tanto para o atleta amador quanto para o profissional. .

Vamos juntos descobrir as particularidades sete mercado que cresce a cada dia e porque não, planejar nossa próxima viagem?

Você pode acessar diretamente no link da nossa bio ou na sua plataforma preferida.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 7/2022 pauta Turismo Esportivo.

Petrus Ravazzano é atleta amador e viajante profissional. .

Com mais de 36 países na bagagem visitados entre competições e trabalhos na hotelaria, fundou a @aslturismoesportivo e hoje oferece pacotes que vão desde Training Camps e Clínicas Esportivas ao total suporte logístico em provas ao redor do mundo, sempre acompanhados de experiências únicas, tanto para o atleta amador quanto para o profissional. .

Vamos juntos descobrir as particularidades sete mercado que cresce a cada dia e porque não, planejar nossa próxima viagem?

Você pode acessar diretamente no link da nossa bio ou na sua plataforma preferida.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10176549 Wed, 02 Mar 2022 17:00:00 -0300 2571 2022 7 full false #EP06 - CAMINHOS ATÉ KONA #EP06 - CAMINHOS ATÉ KONA Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 6/2022 pauta Caminhos até Kona.

Sérgio Borges exemplifica bem a frase: Vim, vi e venci! .
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Morou 25 anos nos EUA, sendo treinador nível III pela federação de triathlon americana, treinador nível II no desenvolvimento Júnior e Sub-23 da ITU, chefe do acampamento paralímpico de alto desempenho, treinador das equipes de Elite, Sub-23 e Júnior  dos EUA nos campeonatos mundiais de Duathlon em 2003, 2004 e 2008, fundador do primeiro programa de triathlon infantil em SAN Diego na Califórnia em 1998. .
.
Hoje, Sérgio está de volta ao Brasil, participando do podcast @coachchatpodcast e ainda se mantém à frente da @sbxtraining, assessoria on-line onde já ajudou mais de 145 atletas a se qualificarem para o Campeonato Mundial de Ironman no Havaí. .
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Então nada mais justo do que conversarmos com ele sobre os caminhos que levam à Kona! .
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Vamos curtir juntos esse papo? .
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Você pode acessar diretamente no link da nossa bio ou na sua plataforma preferida.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 6/2022 pauta Caminhos até Kona.

Sérgio Borges exemplifica bem a frase: Vim, vi e venci! .
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Morou 25 anos nos EUA, sendo treinador nível III pela federação de triathlon americana, treinador nível II no desenvolvimento Júnior e Sub-23 da ITU, chefe do acampamento paralímpico de alto desempenho, treinador das equipes de Elite, Sub-23 e Júnior  dos EUA nos campeonatos mundiais de Duathlon em 2003, 2004 e 2008, fundador do primeiro programa de triathlon infantil em SAN Diego na Califórnia em 1998. .
.
Hoje, Sérgio está de volta ao Brasil, participando do podcast @coachchatpodcast e ainda se mantém à frente da @sbxtraining, assessoria on-line onde já ajudou mais de 145 atletas a se qualificarem para o Campeonato Mundial de Ironman no Havaí. .
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Então nada mais justo do que conversarmos com ele sobre os caminhos que levam à Kona! .
.
Vamos curtir juntos esse papo? .
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Você pode acessar diretamente no link da nossa bio ou na sua plataforma preferida.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10131332 Wed, 23 Feb 2022 17:00:00 -0300 2531 2022 6 full false #EP05 - MÉTRICAS DO TREINAMENTO #EP05 - MÉTRICAS DO TREINAMENTO Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 5/2022 pauta MÉTRICAS DO TREINAMENTO

Porque monitorar e medir? O que monitorar e medir?

Pauta boa e bastante confusa diante da "Rave" das métricas: horas de treino, quilometragem, P.S.E., TSS, watts, pace, CTL, TSB, Kilojoules... 

Vamos juntos explorar esse tema tão empolgante. 

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 5/2022 pauta MÉTRICAS DO TREINAMENTO

Porque monitorar e medir? O que monitorar e medir?

Pauta boa e bastante confusa diante da "Rave" das métricas: horas de treino, quilometragem, P.S.E., TSS, watts, pace, CTL, TSB, Kilojoules... 

Vamos juntos explorar esse tema tão empolgante. 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-10102943 Fri, 18 Feb 2022 19:00:00 -0300 2412 2022 5 full false #EP04 - TRIATHLON EXTREMO #EP04 - TRIATHLON EXTREMO Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 4/2022 pauta TRIATHLON EXTREMO.

Thiago Menuci, treinador e atleta amador consagrado com diversas participações e resultados de relevância em provas de triathlon de longas distâncias, conta sobre como foi sua jornada do início no esporte até ingressar nas provas de triathlon extremo.

Vamos juntos nos provocar para grandes desafios com a fera dos Pampas Thiago Menuci.

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 4/2022 pauta TRIATHLON EXTREMO.

Thiago Menuci, treinador e atleta amador consagrado com diversas participações e resultados de relevância em provas de triathlon de longas distâncias, conta sobre como foi sua jornada do início no esporte até ingressar nas provas de triathlon extremo.

Vamos juntos nos provocar para grandes desafios com a fera dos Pampas Thiago Menuci.

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-9999284 Wed, 02 Feb 2022 13:00:00 -0300 2264 2022 4 full false #EP03 - CONSTRUÇÃO ULTRAWOMAN #EP03 - CONSTRUÇÃO ULTRAWOMAN Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 3/2022 pauta CONSTRUÇÃO ULTRAWOMAN.

Rosecler Costa, mais conhecida como Ironmãe, conta sobre como foi sua jornada do início no triathlon até ingressar nas provas de Ultraman.

Vamos conhecer um pouco dessa história incrível que concilia sonhos, casamento, maternidade, treinos e muita paixão pelo esporte!

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 3/2022 pauta CONSTRUÇÃO ULTRAWOMAN.

Rosecler Costa, mais conhecida como Ironmãe, conta sobre como foi sua jornada do início no triathlon até ingressar nas provas de Ultraman.

Vamos conhecer um pouco dessa história incrível que concilia sonhos, casamento, maternidade, treinos e muita paixão pelo esporte!

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-9960980 Thu, 27 Jan 2022 01:00:00 -0300 2500 2022 3 full false #EP02 - TRAINING CAMP #EP02 - TRAINING CAMP Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 2/2022 pauta TRAINING CAMP

Você já participou de um Training Camp? Hoje existem vários tipos de eventos com esse formato. 

Algumas perguntas surgem: 
Quando é o Training Camp? 
Para quem o Training Camp foi pensado? 
Em qual momento da periodização participar de um encontro com essa natureza? 
Será que existe um lado negativo, ou risco em participar de  um Training Camp?

Vamos juntos explorar esse tema tão empolgante. 

]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 2/2022 pauta TRAINING CAMP

Você já participou de um Training Camp? Hoje existem vários tipos de eventos com esse formato. 

Algumas perguntas surgem: 
Quando é o Training Camp? 
Para quem o Training Camp foi pensado? 
Em qual momento da periodização participar de um encontro com essa natureza? 
Será que existe um lado negativo, ou risco em participar de  um Training Camp?

Vamos juntos explorar esse tema tão empolgante. 

]]> Hallack e Tosta Buzzsprout-9913533 Wed, 19 Jan 2022 12:00:00 -0300 2324 2022 2 full false #EP01 - OFF SEASON #EP01 - OFF SEASON Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 1/2022 pauta OFF SEASON

É preciso ficar OFF ao final da temporada? Como treinar no período de transição?  Vamos juntos explorar o tema e garantir uma grande temporada no novo ano. 


]]> Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta

Episódio 1/2022 pauta OFF SEASON

É preciso ficar OFF ao final da temporada? Como treinar no período de transição?  Vamos juntos explorar o tema e garantir uma grande temporada no novo ano. 


]]> Marcos Hallack Buzzsprout-9861698 Mon, 10 Jan 2022 16:00:00 -0300 2436 2022 1 full false EP#3.2 - PAPO KABEÇA - ERNANI SOUZA EP#3.2 - PAPO KABEÇA - ERNANI SOUZA Papo KaBeÇa 2021 com Marcos Hallack

Episódio 3.2/2021 edição multi-esportes com Ernani Souza, ele que com muita dedicação e simplicidade conquistou o mundo com diferentes modalidades como o MTB, a Corrida de Rua, o Duathlon e a Corrida de Montanha.

Blog Multiatleta: http://multiatleta.blogspot.com/

Quer saber mais sobre treinos sobre o TrainingPeaks, segue link para o curso completo via plataforma online: https://go.hotmart.com/Q19945499U​

Quer saber mais sobre planihas de Triathlon, MTB, Corrida de Rua, Corrida de Montanha, Ciclismo, e Natação? Fale com a SaudePerformance pelo whatsapp: (32)9-8867-1875

Garanta suas PLANILHAS DE TREINOS, consultoria On-line, informações sobre as modalidades e muito mais em: www.saudeperformance.com

]]> Papo KaBeÇa 2021 com Marcos Hallack

Episódio 3.2/2021 edição multi-esportes com Ernani Souza, ele que com muita dedicação e simplicidade conquistou o mundo com diferentes modalidades como o MTB, a Corrida de Rua, o Duathlon e a Corrida de Montanha.

Blog Multiatleta: http://multiatleta.blogspot.com/

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-8863515 Wed, 14 Jul 2021 12:00:00 -0300 2471 2021 3 full false EP#3.1 - PAPO KABEÇA - ERNANI SOUZA EP#3.1 - PAPO KABEÇA - ERNANI SOUZA Papo KaBeÇa 2021 com Marcos Hallack

Episódio 3.1/2021 edição multi-esportes com Ernani Souza, ele que com muita dedicação e simplicidade conquistou o mundo com diferentes modalidades como o MTB, a Corrida de Rua, o Duathlon e a Corrida de Montanha. 

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-8803061 Fri, 02 Jul 2021 16:00:00 -0300 2575 2021 3 full false EP#2.2 - PAPO KABEÇA - ANDREI ACHCAR EP#2.2 - PAPO KABEÇA - ANDREI ACHCAR Papo KaBeÇa 2021 com Marcos Hallack

Episódio 2.2/2021 edição correndo no prumo com Andrei Achcar, atleta amador de corrida e triathlon, treinador de corrida especializado em biomecânica, profissional de educação física e criador do método Corrida Perfeita.

YouTube Corrida Perfeita: https://www.youtube.com/channel/UCnVh7qZHKlaXsjgmDl2KwIA
Página web: http://corridaperfeita.com/

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]]> Papo KaBeÇa 2021 com Marcos Hallack

Episódio 2.2/2021 edição correndo no prumo com Andrei Achcar, atleta amador de corrida e triathlon, treinador de corrida especializado em biomecânica, profissional de educação física e criador do método Corrida Perfeita.

YouTube Corrida Perfeita: https://www.youtube.com/channel/UCnVh7qZHKlaXsjgmDl2KwIA
Página web: http://corridaperfeita.com/

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Episódio 2.1/2021 edição correndo no prumo com Andrei Achcar, atleta amador de corrida e triathlon, treinador de corrida especializado em biomecânica, profissional de educação física e criador do método Corrida Perfeita. 

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Página web: http://corridaperfeita.com/

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-8645773 Fri, 04 Jun 2021 15:00:00 -0300 2919 2021 2 full false EP#1.2 - PAPO KABEÇA - GUILHERME CAVALLARI EP#1.2 - PAPO KABEÇA - GUILHERME CAVALLARI Papo KaBeÇa 2021 com Marcos Hallack

Episódio 1.2/2021 edição pura aventura com Guilherme Cavallari, ele que é o fundador e diretor da Kalapalo Editora (https://www.kalapalo.com.br/), empresa pioneira e líder no mercado nacional no segmento de livros de técnicas de aventura, Cavallari consegue mesclar harmoniosamente as complicadas funções de empresário, esportista, intelectual e artista como poucos.

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-8550715 Wed, 19 May 2021 15:00:00 -0300 1929 2021 1 full false EP#1.1 - PAPO KABEÇA - GUILHERME CAVALLARI EP#1.1 - PAPO KABEÇA - GUILHERME CAVALLARI Papo KaBeÇa 2021 com Marcos Hallack

Episódio 1.1/2021 edição pura aventura com Guilherme Cavallari, ele que é o fundador e diretor da Kalapalo Editora (https://www.kalapalo.com.br/), empresa pioneira e líder no mercado nacional no segmento de livros de técnicas de aventura, Cavallari consegue mesclar harmoniosamente as complicadas funções de empresário, esportista, intelectual e artista como poucos.

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-8471867 Thu, 06 May 2021 13:00:00 -0300 2221 2021 1 full false PAPO KABEÇA: GIDEONI MONTEIRO PAPO KABEÇA: GIDEONI MONTEIRO Confira o bate papo que rolou com o representante Olímpico no Ciclismo de pista nos Jogos do Rio 2016 @gideonimonteiro 😀👽

Bora entender os caminhos que o levaram a 13° colocação nos Jogos Olímpicos no Ciclismo de Pista, modalidade pouco difundida no país, vamos também falar sobre sonhos e novos objetivos.

Oportunidade de expandir nossos conhecimento com quem sabe o que faz!

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#trainingpeaks #papokabeca #saudeperformance #santitreinos #podcast #posdcastendurance #spotify #triathlon #mtb #trailrunning  #trainingpeaksbr

]]> Confira o bate papo que rolou com o representante Olímpico no Ciclismo de pista nos Jogos do Rio 2016 @gideonimonteiro 😀👽

Bora entender os caminhos que o levaram a 13° colocação nos Jogos Olímpicos no Ciclismo de Pista, modalidade pouco difundida no país, vamos também falar sobre sonhos e novos objetivos.

Oportunidade de expandir nossos conhecimento com quem sabe o que faz!

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-4529147 Sat, 11 Jul 2020 18:00:00 -0300 3565 full false PAPO KABEÇA: DIRK FRIEL TRAININGPEAKS CO-FOUNDER PAPO KABEÇA: DIRK FRIEL TRAININGPEAKS CO-FOUNDER Papo KaBeÇa edição especial, quinta dia 28/05 vamos conversamos com Co-Fundador @trainingpeaks @dirkfriel 😀

Mr. Dirk Friel foi ciclista profissional e é filho da lenda do treinamento de Endurance no mundo Mr. Joe Friel, em nossa pauta vamos falar da histária do TP e dos outros produtos da empresa WKO e BestBikeSplit.

O Papo aconteceu pelo insta @mundotrilive.

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]]> Papo KaBeÇa edição especial, quinta dia 28/05 vamos conversamos com Co-Fundador @trainingpeaks @dirkfriel 😀

Mr. Dirk Friel foi ciclista profissional e é filho da lenda do treinamento de Endurance no mundo Mr. Joe Friel, em nossa pauta vamos falar da histária do TP e dos outros produtos da empresa WKO e BestBikeSplit.

O Papo aconteceu pelo insta @mundotrilive.

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-3979301 Sat, 30 May 2020 18:00:00 -0300 2891 full false PAPO KABEÇA GALÁTICO: COACH JIM MILLER (USA CYCLING) PAPO KABEÇA GALÁTICO: COACH JIM MILLER (USA CYCLING) Papo KaBeÇa com  @marcos_hallack edição recheada de títulos Mundiais e medalhas Olímpicas, segunda dia 04/05 conversamos com Coach @jimmillertime 😀

Hoje ele é o 01 da Federação Americana @usacycling e treinador da atleta Campeã Mundial de Mtb em 2018 @kateplusfate

Mr. Miller é um dos treinadores mais vitoriosos da história do ciclismo Americano, com 8  em Campeonatos Mundiais e 3 medalhas Olímpicas de ouro.

O Papo foi ao ar pelo insta @mundotrilive

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]]> Papo KaBeÇa com  @marcos_hallack edição recheada de títulos Mundiais e medalhas Olímpicas, segunda dia 04/05 conversamos com Coach @jimmillertime 😀

Hoje ele é o 01 da Federação Americana @usacycling e treinador da atleta Campeã Mundial de Mtb em 2018 @kateplusfate

Mr. Miller é um dos treinadores mais vitoriosos da história do ciclismo Americano, com 8  em Campeonatos Mundiais e 3 medalhas Olímpicas de ouro.

O Papo foi ao ar pelo insta @mundotrilive

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-3624493 Mon, 04 May 2020 22:00:00 -0300 3052 full false PAPO KABEÇA COM HALLACK: CARGA TOTAL (HRV) PAPO KABEÇA COM HALLACK: CARGA TOTAL (HRV) Confira a live realizada no dia 09/04/2020 pelo Instagram MundoTri, com o Coach Marcos Hallack.

A pauta foi carga total e HRV, de que forma atletas e treinadores podem fazer uso dessa super ferramenta para garantir a carga ideal de treinos e melhorar hábitos de vida.

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]]> Confira a live realizada no dia 09/04/2020 pelo Instagram MundoTri, com o Coach Marcos Hallack.

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-3338011 Sun, 12 Apr 2020 22:00:00 -0300 3386 full false PAPO KABEÇA COM HALLACK: TRAININGPEAKS PAPO KABEÇA COM HALLACK: TRAININGPEAKS Confira a live realizada no dia 27/03/2020 pelo MundoTri no Instagram, com o Coach Marcos Hallack.

A pauta foi TrainingPeaks e a construção do entendimento das métricas centrais da plataforma.
Transmissão ao vivo realizada no mês de janeiro de 2020 pelo instagram.com/marcos_hallack

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]]> Confira a live realizada no dia 27/03/2020 pelo MundoTri no Instagram, com o Coach Marcos Hallack.

A pauta foi TrainingPeaks e a construção do entendimento das métricas centrais da plataforma.
Transmissão ao vivo realizada no mês de janeiro de 2020 pelo instagram.com/marcos_hallack

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-3149836 Fri, 27 Mar 2020 21:00:00 -0300 4883 full false COMO ABORDAR OS TREINO EM TEMPOS INCERTOS (CORONAVÍRUS) COMO ABORDAR OS TREINO EM TEMPOS INCERTOS (CORONAVÍRUS) Fala amigo atleta, 
Estamos vivendo um momento de muitas incertezas, várias provas adiadas e outras na estante aguardando o avanço da pandemia que assola mundo. 
Se liga na live que gravei no Instagram, para falar sobre como podemos agir e nos preservar em momentos de tantas dúvidas.
Keep safe!

]]> Fala amigo atleta, 
Estamos vivendo um momento de muitas incertezas, várias provas adiadas e outras na estante aguardando o avanço da pandemia que assola mundo. 
Se liga na live que gravei no Instagram, para falar sobre como podemos agir e nos preservar em momentos de tantas dúvidas.
Keep safe!

]]> Marcos Hallack Buzzsprout-3061090 Thu, 19 Mar 2020 20:00:00 -0300 2183 full false BATE PAPO KABEÇA: KADINHO TREINAMENOS BATE PAPO KABEÇA: KADINHO TREINAMENOS Pauta: Números Brasil Ride

Confira na íntegra o bate papo AO VIVO que rolou no Instagram de @marcos_hallack, treinador, com Ricardo Leite @kadinhotreinamentos , direto de Juiz de Fora MG. Com esse tema e esses atletas, as ideias, dicas e reflexões foram incríveis! Chegue mais e participe pelos comentários. 👍

Transmissão ao vivo realizada dia 12/11/2019 pelo instagram.com/marcos_hallack

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]]> Pauta: Números Brasil Ride

Confira na íntegra o bate papo AO VIVO que rolou no Instagram de @marcos_hallack, treinador, com Ricardo Leite @kadinhotreinamentos , direto de Juiz de Fora MG. Com esse tema e esses atletas, as ideias, dicas e reflexões foram incríveis! Chegue mais e participe pelos comentários. 👍

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-2984494 Wed, 11 Mar 2020 17:00:00 -0300 5654 full false BATE PAPO KABEÇA: EDUARDO BRAZ BATE PAPO KABEÇA: EDUARDO BRAZ Pauta: Jogos Olímpico Tokyo 2020

Confira na íntegra o bate papo AO VIVO que rolou no Instagram de @marcos_hallack, treinador @saudeperformance, com Eduardo Braz treinador da seleção Brasileira de Triathlon. Com esse tema e esses atletas, as ideias, dicas e reflexões foram incríveis! Chegue mais e participe pelos comentários. 👍

Transmissão ao vivo realizada no mês de janeiro de 2020 pelo instagram.com/marcos_hallack

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]]> Pauta: Jogos Olímpico Tokyo 2020

Confira na íntegra o bate papo AO VIVO que rolou no Instagram de @marcos_hallack, treinador @saudeperformance, com Eduardo Braz treinador da seleção Brasileira de Triathlon. Com esse tema e esses atletas, as ideias, dicas e reflexões foram incríveis! Chegue mais e participe pelos comentários. 👍

Transmissão ao vivo realizada no mês de janeiro de 2020 pelo instagram.com/marcos_hallack

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-2679910 Fri, 07 Feb 2020 00:00:00 -0300 3001 triathlon, ironman, olimpíadas full false BATE PAPO KABEÇA: FRANK SILVESTRIN BATE PAPO KABEÇA: FRANK SILVESTRIN Pauta: Preparação Ironman

Confira na íntegra o bate papo AO VIVO que rolou no Instagram de @marcos_hallack, treinador, com Frank Silvestrin, direto de Porto Alegre RS. Com esse tema e esses atletas, as ideias, dicas e reflexões foram incríveis! Chegue mais e participe pelos comentários. 👍

Transmissão ao vivo realizada dia 19/11/2019 pelo instagram.com/marcos_hallack

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]]> Pauta: Preparação Ironman

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-2305178 Tue, 17 Dec 2019 21:00:00 -0300 4997 triathlon, IRONMAN, MTB, TRAIL RUN, TrainingPeaks 3 full false BATE PAPO KABEÇA: VIVIANE FAVERY BATE PAPO KABEÇA: VIVIANE FAVERY Pauta: Mulheres e Esporte de Endurance

Confira na íntegra o bate papo AO VIVO que rolou no Instagram de @marcos_hallack, treinador, com a super Campeã do MTB a atleta Viviane Favery, direto de Itajuba / MG. Com esse tema e esses atletas, as ideias, dicas e reflexões foram incríveis! Chegue mais e participe pelos comentários. 👍

Transmissão ao vivo realizada dia 22/11/2019 pelo instagram.com/marcos_hallack

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]]> Pauta: Mulheres e Esporte de Endurance

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Transmissão ao vivo realizada dia 22/11/2019 pelo instagram.com/marcos_hallack

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-2158472 Sun, 24 Nov 2019 21:00:00 -0300 2413 mtb, endurance, mountain bike, treinamento esportivo, triathlon, trainingpeaks 1 2 full false BATE PAPO KABEÇA: THIAGO VINHAL BATE PAPO KABEÇA: THIAGO VINHAL Sonhar? Sempre!

Confira na íntegra o bate papo AO VIVO que rolou no Instagram de @marcos_hallack, treinador @saudeperformance, com @tvinhal, TRIATLETA profissional mineiro, direto do Colorado - EUA. Com esse tema e esses atletas, as ideias, dicas e reflexões foram incríveis! Chegue mais e participe pelos comentários. 👍

Transmissão ao vivo realizada dia 09/09/2019 pelo instagram.com/marcos_hallack

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]]> Sonhar? Sempre!

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]]> Marcos Hallack Buzzsprout-2103252 Sun, 17 Nov 2019 22:00:00 -0300 4507 triathlon, endurance, ironman, triatlon, ironman 70.3 1 1 full false