Scarlet Le Pair (meditaties en meer)

162. Volle maan meditatie juni 2026: terug naar je kern

Mon, 29 Jun 2026 14:00:00 +0200

De volle maan van juni 2026 (30 juni) nodigt je uit om terug te keren naar de essentie. Wat voelt er kloppend en passend in het hier en nu? Puur op dit moment. Wat is echt belangrijk voor jou?

Als je er meer over wilt lezen, dan vind je dit artikel misschien interessant:
https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-juni-2026-de-essentie

161. Volle maan meditatie: naar je hart luisteren

Thu, 28 May 2026 18:00:00 +0200

Deze volle maan brengt beweging met zich mee. Energie die je een zacht zetje in je rug geeft. Hij zet je wat meer aan.
Als je je de laatste tijd een beetje vlak hebt gevoeld, als de vonk er even uit was, dan is dit een energie die je vonk weer aan kan wakkeren.

Als je er meer over wilt lezen, dan vind je dit artikel misschien interessant:
https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-31-mei-2026-nieuwe-energie

160. Volle maan meditatie: belemmerende energiekoorden verbreken

Thu, 30 Apr 2026 11:00:00 +0200

Deze volle maan meditatie hoort bij de volle maan van 1 mei.
In deze volle maan meditatie gaan we belemmerende energiekoorden weghalen en de uiteinden healen.
Dat doen we natuurlijk met behulp van de energie van deze volle maan.

Meer informatie over de energie van deze volle maan kun je hier vinden:
https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-1-mei-2026-loslaten

159. Volle maan meditatie maart 2026: helderheid in je hoofd

Thu, 02 Apr 2026 15:00:00 +0200

De volle maan van april 2026 (2 april) staat in het teken van relaties en verbindingen. Wat is er in balans? En wat eigenlijk niet? Wat mag er anders?

Waar dit vooral om gaat is jezelf loskoppelen van alles wat er gebeurd in je omgeving. Dit niet omdat je er niet om geeft, maar om te voorkomen dat je er te veel energie aan kwijtraakt. Dat je er volledig door leegloopt.

Als je er meer over wilt weten, dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-maart-2026-neutraliteit

158. Volle maan meditatie maart 2026: helderheid in je hoofd

Wed, 25 Feb 2026 18:00:00 +0100

De volle maan van maart 2026 (3 maart) staat in het teken van een stapje terug doen en de situaties om je heen rustig observeren.

Waar dit vooral om gaat is jezelf loskoppelen van alles wat er gebeurd in je omgeving. Dit niet omdat je er niet om geeft, maar om te voorkomen dat je er te veel energie aan kwijtraakt. Dat je er volledig door leegloopt.

Als je er meer over wilt weten, dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-maart-2026-neutraliteit

157. Volle maan meditatie februari 2026: zelfvertrouwen

Wed, 28 Jan 2026 18:00:00 +0100

De volle maan van februari 2026 (1 februari) staat in het teken je zelfvertrouwen vergroten en van bewuster worden van welke energie uitstraalt.

Je kunt hier eventueel meer over lezen in dit artikel: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-februari-2026-zelfvertrouwen

156. Volle maan meditatie januari 2026: vertragen

Thu, 01 Jan 2026 14:00:00 +0100

De volle maan van januari 2026 (3 januari) staat in het teken van vertragen en loslaten. Je hoeft niet mee te doen met het drukke tempo van de maatschappij en je hoeft niet altijd op te letten of aan te staan.

Deze energie is diep verbonden met het besef dat je welzijn en gezondheid ontzettend belangrijk zijn.
Je kunt niet eindeloos door blijven gaan en het is belangrijk om naar je gevoel en de signalen van je lichaam te luisteren. Je gevoel en lichaam geven heel goed aan wat goed voor je is en wat niet en waar je grenzen liggen.

Je kunt hier eventueel meer over lezen in dit artikel: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-januari-2026-vertragen

155. Volle maan meditatie december 2025: je niet gezien voelen

Thu, 04 Dec 2025 18:00:00 +0100

Deze meditatie hoort bij de volle maan van december 2025.
De volle maan van december 2025 (5 december) is een super maan. Dat betekent dat deze volle maan een extra sterke energie heeft.

Het thema waar deze volle maan energie op inwerkt is ook nog eens best pittig. Het is daardoor helemaal niet vreemd als je meer last van deze volle maan hebt dan normaal.

Het thema waar deze volle maan op inwerkt is het gevoel van niet gehoord en niet gezien worden. Het gevoel dat je er niet helemaal mag zijn, dat je niet verbonden bent en/of niet gewaardeerd wordt.
Het raakt dus onze onzekerheden aan.

Je kunt hier eventueel meer over lezen in dit artikel: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-december-2025-gezien-voelen

154. Volle maan meditatie november 2025: balans creëren

Thu, 30 Oct 2025 18:00:00 +0100

Deze meditatie hoort bij de volle maan van november 2025.
De volle maan van november 2025 (5 november) staat in het teken van balans creëren. Hierbij gaat het eigenlijk over elke vorm van balans in jezelf en in je leven.
Er ligt hierbij wel een extra nadruk op het creëren van financiële balans.

Je kunt hier eventueel meer over lezen in dit artikel: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-november-2025-balans-creeren

153. Volle maan meditatie oktober 2025: moed en kracht verzamelen

Thu, 02 Oct 2025 16:00:00 +0200

De volle maan van oktober 2025 (7 oktober) staat in het teken van moed verzamelen. Moed verzamelen om te werken met je passies en om lastige keuzes te maken.

Wil je meer lezen over de energie van de volle maan? Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-oktober-2025-moed-verzamelen

152. Volle maan meditatie september 2025: geruststellende energie ontvangen

Thu, 04 Sep 2025 16:00:00 +0200

De volle maan van september 2025 (7 september) staat energetisch gezien in het teken van emoties en gevoeligheid. De energie van deze volle maan nodigt je uit om je gevoeligheid te omarmen.

Wil je meer lezen over de energie van de volle maan? Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-september-2025-gevoeligheid

151. Volle maan meditatie augustus 2025: je derde oog chakra reinigen

Thu, 07 Aug 2025 18:00:00 +0200

De energie van deze volle maan staat in het teken van je bewustzijn verder vergroten en je spirituele talenten/paranormale gaven verder ontwikkelen.

Wil je meer lezen over de energie van de volle maan? Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-augustus-2025-loslaten

150. Volle maan meditatie juli 2025: overgave en flow

Thu, 03 Jul 2025 21:00:00 +0200

Welkom bij de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van 10 juli. In deze meditatie wil ik me met je focussen op de energie van de volle maan die in het teken staat van overgave en flow creëren.

149. Volle maan meditatie juni 2025: belemmerende energie loslaten

Thu, 05 Jun 2025 12:00:00 +0200

De energie van deze volle maan staat in het teken van het avontuur aangaan, nieuwe energie opzoeken en ongezonde gewoonte loslaten.

Daar gaan we dan ook weer een fijne meditatie mee doen.

148. Volle maan meditatie mei 2025: vertrouwen

Thu, 08 May 2025 11:00:00 +0200

Welkom bij de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 12 mei 2025.
Deze volle maan staat energetisch gezien in het teken van emoties, balans creëren en vertrouwen. De nadruk ligt hierbij op dat vertrouwen.

P.S. Hier kun je meer lezen over de energie van deze volle maan: http://ontspanningstuin.nl/volle-maan-mei-2025-vertrouwen

147. Volle maan meditatie april 2025: werken met de volle maan energie

Thu, 10 Apr 2025 20:00:00 +0200

Welkom bij de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 13 april 2025.
Aangezien de energie van deze volle maan vrij breed qua werking is, houd ik de volle maan meditatie iets meer open en minder gefocust op een thema.

P.S. Hier kun je meer lezen over de energie van deze volle maan: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-april-2025-helderheid-creeren

146. Volle maan meditatie maart 2025: denken en doen verbinden

Thu, 13 Mar 2025 16:00:00 +0100

Welkom bij de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 14 maart 2025.
Dit is een speelsere visualisatie waarin je waarin we ons denken en doen met elkaar gaan verbinden.

P.S. Hier kun je meer lezen over de energie van deze volle maan: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-maart-2025-tijd

145. Rauw: kunnen overleden huisdieren bij je blijven

Thu, 20 Feb 2025 15:00:00 +0100

In deze nieuwe aflevering van rauw wil ik met je kletsen over de vraag of overleden huisdieren bij je kunnen blijven.

Mijn antwoord op deze vraag is een volmondige ja.
Ik maak zelfs regelmatig hele bijzondere dingen mee die hiermee te maken hebben.

144. Volle maan februari 2025: (zelf)liefde

Thu, 06 Feb 2025 18:00:00 +0100

Welkom bij de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van februari 2025 (12 februari 2025).
In deze meditatie gaan we de liefde in ons hart vergroten en die fijne liefde door laten stromen.

143. Volle maan januari 2025: innerlijk vuur

Thu, 06 Feb 2025 17:00:00 +0100

Welkom bij de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van januari 2025 (13 januari 2025).
In deze meditatie gaan we onze aandacht richten op je innerlijk vuur, op de warmte in jezelf. Dat prachtige vuur gaan we vergroten.

142. De geesten van Jim Thorpe

Thu, 26 Dec 2024 07:00:00 +0100

Jim Thorpe is wel een heel bijzonder plaatsje. In dit plaats in Pennsylvania gebeuren namelijk allemaal bijzondere dingen.
Er zijn dan ook allerlei verhalen te vinden van mensen die in dit plaatsje een ervaring met geesten hebben gehad.
En het leukste is dat dit vriendelijke geesten zijn.

141. Volle maan meditatie december 2024: je wortels

Thu, 12 Dec 2024 14:00:00 +0100

In deze volle maan meditatie gaan we aandacht besteden aan onze wortels. Deze staan symbool voor ons verleden en voor de basis waar we op staan.
We gaan deze wortels helen en versterken.

140. Volle maan meditatie november 2024: stabiliteit en balans

Thu, 14 Nov 2024 15:00:00 +0100

De energie van deze volle maan kan je helpen bij het versterken van je basis, van je innerlijke balans.
Daarnaast brengt ze de focus terug op het creëren van rust en het genieten van de simpele dingen.

139. Meditatie om spanning en zorgen los te laten

Thu, 24 Oct 2024 15:00:00 +0200

In deze meditatie gaan we zorgen, spanning en stress weg laten stromen. Je mag loslaten, zodat je nog meer kunt ontspannen.

138. Volle maan meditatie oktober 2024: zelfvertrouwen

Thu, 17 Oct 2024 10:00:00 +0200

Op 17 oktober 2024 is het weer volle maan.
Om optimaal gebruik te maken van de energie die deze volle maan met zich meebrengt, gaan we weer een nieuwe meditatie doen. :)

137. Het verhaal van The Lady in Blue

Thu, 10 Oct 2024 16:00:00 +0200

Zit je weer klaar voor een bijzonder spiritueel verhaal?
Ik wil namelijk het verhaal van 'de dame in blauw' met je delen.
Een bijzonder verhaal over een bijzondere non

136. Een volledig leven leven terwijl je in coma ligt

Thu, 19 Sep 2024 00:00:00 +0200

In deze aflevering wil ik met je filosoferen over een bijzondere ervaring van een lieve jonge vrouw.
Wat zij heeft meegemaakt heeft een behoorlijke (emotionele) indruk achtergelaten.

135. Volle maan meditatie september 2024: je intuïtie versterken

Thu, 12 Sep 2024 18:00:00 +0200

Het is weer tijd voor de volle maan meditatie.
Deze meditatie hoort bij de volle maan van 18 september 2024 en in deze meditatie gaan we aandacht besteden aan je intuïtie.
Die mag helemaal tot bloei komen.

134. rauw: het belang van werken met je talenten

Thu, 22 Aug 2024 12:00:00 +0200

In deze aflevering van rauw wil ik het graag met je hebben over je talenten.
Een van de dingen die in mijn beleving namelijk aan ons geluk knabbelen is dat we te weinig werken met wat van nature bij ons hoort.
Je hoeft niet gelijk van het werken met je talenten je beroep te maken, maar er iets mee doen, geeft zoveel voldoening.

133. Volle maan meditatie augustus 2024: een stap op je levenspad zetten

Thu, 15 Aug 2024 16:00:00 +0200

Het is weer tijd voor een nieuwe volle maan meditatie.
Deze meditatie hoort bij de volle maan van augustus 2024.
Hierin gaan we ons richten op een volgend stapje op je levenspad zetten.

132. Rauw: je eigen symbolen leren kennen

Thu, 25 Jul 2024 15:00:00 +0200

Ik ben een groot voorstander van informatie verzamelen. :)
Cursussen volgen, video's kijken en boeken lezen kan je zoveel brengen.
Vooral omdat het materiaal geeft om over na te denken en over te filosoferen.
Het geeft je inspiratie en handvatten om je eigen symbolen en signalen te ontdekken.

131. Volle maan meditatie juli 2024: verantwoordelijkheden loslaten

Thu, 18 Jul 2024 16:00:00 +0200

Het is weer tijd voor een nieuwe volle maan meditatie.
Deze meditatie hoort bij de volle maan van juli 2024.
Hierin gaan we ons richten op verantwoordelijkheden die niet van jou zijn loslaten.

130. Een korte meditatie oefening om te ontspannen

Thu, 11 Jul 2024 16:00:00 +0200

Het lijkt me fijn om vandaag een korte meditatie oefening te doen.
Deze meditatie oefening heet: rust in en spanning uit.
En eigenlijk zegt die naam al heel erg veel. : )

129. Iets over loslaten

Thu, 04 Jul 2024 13:00:00 +0200

In deze aflevering van rauw wil ik het graag met je hebben over loslaten.
Loslaten is namelijk in mijn ogen iets wat heel waardevol is om te kunnen, maar het is zeker niet altijd even makkelijk.

128. Orgaantransplantatie en herinneringen

Thu, 20 Jun 2024 07:00:00 +0200

In deze aflevering wil ik het met je hebben over een bijzonder fenomeen.
Er komt namelijk steeds vaker naar voren toe dat mensen die een orgaan ontvangen hebben beelden kunnen krijgen uit het leven van de donor.

127. Volle maan meditatie juni 2024: een nieuw pad

Wed, 19 Jun 2024 08:00:00 +0200

In deze begeleide volle maan meditatie wil ik samen met jou ruimte maken om nieuwe dingen te doen, om een nieuw pad in te slaan.

P.S. Wil je meer lezen over de energie van deze volle maan?
In dit artikel kun je er meer over lezen:
https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-van-juni-2024-ambities

126. Intuïtieve en voorspellende dromen

Thu, 06 Jun 2024 17:00:00 +0200

Vandaag wil ik het graag met jullie hebben over iets bijzonders en paranormaals, namelijk over voorspellende dromen.
Zelf heb ik die namelijk ook regelmatig. :)

125. Een vergelijking tussen de hond uitlaten en in balans zijn

Thu, 23 May 2024 11:00:00 +0200

Vandaag gaan we het hebben over iets vies, namelijk hondenpoep...
Grapje. Maar, ik ga het uitlaten van je hond wél vergelijken met in balans zijn.
Ik ga dit gebruiken om iets beter uit te kunnen leggen hoe je kunt herkennen dat je in balans begint te komen of daar al bent.

124. Volle maan meditatie mei 2024: je energiepotje vullen

Thu, 16 May 2024 15:00:00 +0200

Het is weer tijd voor de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 23 mei 2024.
In deze begeleide meditatie gaan we het lekker simpel houden. We gaan namelijk ons energiepotje vullen met de positieve energie van de volle maan.

P.S. Wil je meer lezen over de energie van deze volle maan? In dit artikel kun je er meer https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-van-mei-2024-positieve-mindset

123. Rauw: stilvallen en moe zijn

Thu, 09 May 2024 11:00:00 +0200

In mijn omgeving zijn veel mensen moe. Ik hoor veel vriendinnen aangeven dat ze het gevoel hebben dat ze stilgevallen zijn en dat tegelijkertijd bijna alles hetzelfde voelt.
Ze zijn aan de ene kant gevoelig, maar aan de andere kant lijken ze juist niet meer zoveel te voelen. Een burn-out lijkt het echter ook niet te zijn.
Daar wil ik bij stilstaan in deze aflevering.

122. Rauw: een bijzonder spiritueel verhaal

Thu, 02 May 2024 10:00:00 +0200

Ik kwam laatst zo'n bijzonder en hartverwarmend verhaal tegen. Dit verhaal wil ik graag met jullie delen in deze tweede aflevering van rauw.

121. Volle maan meditatie april 2024: oude ballast loslaten

Thu, 18 Apr 2024 12:00:00 +0200

Het is tijd voor de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van 24 april 2024.
In deze visualisatie gaan we aandacht besteden aan onze gevoelens en emoties.
We gaan daarbij loslaten wat we los kunnen laten.

P.S. Wil je meer lezen over de energie van deze volle maan? In dit artikel kun je er meer https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-april-2024-schorpioen

120. Meditatie om je hart en hoofd met elkaar te verbinden

Thu, 11 Apr 2024 15:00:00 +0200

Zullen we een nieuwe meditatie doen? Dit is een kortere begeleide meditatie om je hoofd en hart met elkaar te verbinden. Deze meditatie is iets korter, omdat Ik je iets mee wil geven dat je ook gemakkelijk even tussendoor voor jezelf kunt doen.

119. Rauw: een introductie in een kwetsbare reeks aan afleveringen

Thu, 04 Apr 2024 10:00:00 +0200

Alles in me wil meer verbinding met jullie en meer openheid.
Spannend, een beetje eng zelfs, maar ook nodig. : )
Dit is een korte introductie in een nieuwe reeks afleveringen (naast de meditaties).

118. Volle maan meditatie maart 2024: geven en ontvangen

Thu, 21 Mar 2024 13:00:00 +0100

Het is tijd voor de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van 25 maart 2024.
In deze begeleide meditatie gaan we aandacht besteden aan het versterken van gezonde grenzen.
Daarnaast gaan we ons focussen op geven en ontvangen in balans brengen.

P.S. Wil je meer lezen over de energie van deze volle maan? In dit artikel kun je er meer over lezen: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-maart-2024-balans

117. Meditatie om innerlijke rust te creëren

Thu, 14 Mar 2024 12:00:00 +0100

Zullen we weer een nieuwe meditatie doen?
In deze begeleide meditatie wil ik samen met je aan de slag om innerlijke rust te creëren.
Dit is net even een andere meditatie, want we gaan niet alleen maar 'zachtjes' aan de slag.

116. Volle maan meditatie februari 2024: fijne energie ontvangen

Thu, 22 Feb 2024 15:00:00 +0100

Welkom bij de nieuwe volle maan meditatie.
In deze begeleide meditatie gaan we niet vooraf bepalen wat voor energie we van deze volle maan willen ontvangen.
We zetten neer dat we de energie die op dit moment het beste voor ons is mogen ontvangen.

115. Visualisatie voor meer zelfvertrouwen

Thu, 15 Feb 2024 12:00:00 +0100

Zullen we een van mijn favoriete visualisaties doen?
Het is eigenlijk meer een visualisatie-oefening, want je hoeft hier niet helemaal voor te ontspannen.
Maar, hoe we het ook noemen, hij is heel erg fijn om je zelfvertrouwen te helpen vergroten.

114. Affirmatie-meditatie om balans in jezelf te creëren

Thu, 08 Feb 2024 16:00:00 +0100

Dit is een lekkere korte meditatie speciaal voor de momenten dat je maar een paar minuten de tijd of energie hebt om iets te doen.

In een affirmatie meditatie maken we gebruik van de kracht van woorden.
Dat maakt dit ook een hele fijne meditatie voor wanneer visualiseren niet je ding is.

113. Meditatie om jezelf te verbinden met de aarde en het met universum

Thu, 01 Feb 2024 15:00:00 +0100

Het is tijd voor weer een nieuwe meditatie.
In deze meditatie gaan we contact maken met het licht in jezelf en dat licht vervolgens verbinden met de aarde en met het universum.

112. Volle maan meditatie januari 2024: je mag genieten

Thu, 25 Jan 2024 12:00:00 +0100

Welkom bij de volle maan meditatie van januari 2024. In deze begeleide meditatie gaan we ons openstellen voor de warme energie van deze volle maan. Je mag het ontvangen en er mag meer ruimte komen voor fijne gevoelens zoals genieten.

P.S. Wil je meer weten over de energie van de volle maan van 25 januari ? Ik heb er een artikel over geschreven. Deze kun je hier vinden: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-januari-2024-gezelligheid

111. Meditatie-oefening om te ontprikkelen

Thu, 18 Jan 2024 14:00:00 +0100

Welkom bij deze begeleide meditatie-oefening om rustig te ontprikkelen en te ontladen.

110. Meditatie om innerlijke pijn los te laten

Thu, 11 Jan 2024 14:00:00 +0100

In deze kortere begeleide meditatie (ik ben een beetje verkouden, dus kon niet te lang praten), gaan we iets moois doen om innerlijke pijn en ballast los te laten.
We gaan onszelf nog iets meer healen.

109. Zorgen voor jezelf en voor je hoofd met een massage

Thu, 04 Jan 2024 13:00:00 +0100

Deze week wil ik heel iets anders met je doen. In plaats van te mediteren of te visualiseren, gaan we heel bewust zorgen voor je lichaam en je hoofd.
Soms is dit namelijk effectiever dan een meditatie doen.

108. Meditatie om gewoon even bij jezelf te zijn

Thu, 28 Dec 2023 11:00:00 +0100

Dit gaat een hele korte, maar krachtige, begeleide meditatie zijn om helemaal bij jezelf te komen.
Je mag ontspannen en jezelf weer voelen.
Even lekker bij jezelf inchecken.

107. Volle maan meditatie december 2023: innerlijke wijsheid

Thu, 21 Dec 2023 15:00:00 +0100

Welkom bij de volle maan meditatie van december 2023. In deze begeleide meditatie gaan we aan de slag om blokkades uit ons hoofd weg te halen.
We gaan ons daarbij specifiek focussen op blokkades die ons tegenhouden om onze eigen wijsheid in te zetten.

P.S. Wil je meer weten over de energie van de volle maan van 27 december? Ik heb er een artikel over geschreven. Deze kun je hier vinden: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-december-2023-wijsheid

106. Een meditatie om geluk aan te trekken

Wed, 13 Dec 2023 16:00:00 +0100

Welkom bij deze nieuwe begeleide meditatie.
In deze meditatie gaan we een magneet in onze hartchakra plaatsen die ons gaat helpen nog meer geluk en harmonie aan te trekken.

105. Meditatie om nog meer bij jezelf te komen

Thu, 07 Dec 2023 15:00:00 +0100

In deze meditatie gaan we iets doen om je verbinding met jezelf sterker te maken.
We doen dit met behulp van een visualisatie.
Hiervoor gaan we visualiseren dat wie je bent in je buik zit en daar gaan we naartoe.

104. Slaapmeditatie om weg te zakken in een heerlijke diepe slaap

Thu, 30 Nov 2023 12:00:00 +0100

Het lijkt me fijn om weer een slaapmeditatie met je te doen.
In deze begeleide meditatie gaan we rustig en langzaam wegzakken in een heerlijke diepe slaap.

103. Volle maan meditatie november 2023: landen in je lichaam

Thu, 23 Nov 2023 11:00:00 +0100

Welkom bij de volle maan meditatie van deze november.
In deze mediatie gaan we van het hoofd terug naar het gevoel.
En, vanuit daar gaan we weer landen in ons lichaam. Ons daar weer mee verbinden.

Als je meer wilt weten over de energie van de volle maan, dan kun je er in dit artikel meer over lezen: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-november-2023-nieuwsgierigheid

102. Begeleide healing om je derde oog te helen

Thu, 16 Nov 2023 12:00:00 +0100

Welkom bij deze nieuwe begeleide healing.
In deze healing (die ook wel iets wegheeft van een meditatie) gaan we aandacht besteden aan het derde oog. We gaan daar zoveel mogelijk blokkades uit weghalen.

101. Meditatie (oefening) om rustig in slaap te vallen: steeds een laagje dieper wegzakken

Thu, 09 Nov 2023 16:00:00 +0100

Welkom bij deze meditatie oefening mooi mens.
Dit is een experiment, iets om te proberen en hopelijk werkt het voor jou heel erg goed.
We gaan in deze meditatie iedere keer een laagje wegzakken om zo rustig in slaap te vallen.

100. Meditatie om blokkades weg te halen

Thu, 02 Nov 2023 12:00:00 +0100

Welkom bij deze nieuwe meditatie.
In deze meditatie gaan we aan de slag om een blokkade weg te halen.

99. Volle maan meditatie oktober 2023: je bent waardevol

Thu, 26 Oct 2023 11:00:00 +0200

Welkom bij de nieuwe voor maan meditatie.

De volle maan van oktober 2023 (28 oktober) staat in het teken van bewust worden van hoe waardevol het leven is en hoe waardevol jouw leven is.
Er zit in deze energie een onderliggende uitnodiging om dingen los te laten die niet bij je passen of waarin je jezelf aan aan het verliezen bent.

Daar gaan we ons in deze meditatie op focussen.

98. Meditatie om je te verbinden met het universum

Thu, 19 Oct 2023 17:00:00 +0200

Welkom bij deze meditatie. :)
In deze meditatie gaan we aandacht besteden aan onze verbinding met het universum. Die verbinding gaan we de ruimte geven en versterken.

97. Meditatie voor vermoeidheid

Thu, 12 Oct 2023 08:00:00 +0200

Deze meditatie is speciaal voor de momenten dat je moe bent. Het is voor de momenten dat alles even te veel is en je overprikkeld raakt.
Deze begeleide meditatie heeft een open einde, zodat je er ook rustig mee in slaap kunt vallen.

96. Begeleide healing voor je hartchakra

Thu, 05 Oct 2023 14:00:00 +0200

Een paar weken geleden vroeg ik mijn lieve nieuwsbrieflezers wat voor meditaties ze het fijnste zouden vinden.
In de ruimte om eigen ideeën neer te zetten, werd ontzettend vaak de begeleide healingen genoemd.
Daarom wil ik die graag met jullie delen.
Dit is een begeleide healing voor je hartchakra.

P.S. Wil je meer weten over je hartchakra?
Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/het-hartchakra-de-werking-van-jouw-anahata

95. Volle maan meditatie voor de volle maan van 29 september 2023

Thu, 28 Sep 2023 11:00:00 +0200

De volle maan van september 2023 heeft een duidelijke boodschap: het is tijd voor iets nieuws. Het is tijd voor een nieuw begin, een nieuw hoofdstuk.

Volgens mij is het fijn om daarvoor een fijne stevige basis te hebben. Daarom gaan we in deze meditatie toffe energetische schoenen creëren.

94. Herfstmeditatie: een visualisatie om oude lasten los te laten.

Thu, 21 Sep 2023 15:00:00 +0200

Op 23 september 2023 begint de herfst. Vanuit de spiritualiteit gezien is dit een prachtig energetisch moment waarop je wordt uitgenodigd om naar binnen te keren en om oude lasten los te laten. Het luidt een fase in waarin je je voorbereidt op de diepe rust en stilte die de energie van de winter met zich mee gaat brengen.

Dit is een hele mooie energie om een meditatie mee te doen.

93. Die innerlijke kritische stem

Thu, 14 Sep 2023 16:00:00 +0200

Ik zou graag eens met je willen kijken naar die innerlijke kritische stem, naar je innerlijke criticus. Misschien kunnen we deze stem eens op een andere manier benaderen.

92. Een meditatie om je zelfliefde te vergroten

Thu, 07 Sep 2023 16:00:00 +0200

Welkom bij deze nieuwe meditatie! Deze week wil ik een zelfliefde meditatie met je delen.
Gewoon omdat van jezelf houden fijn en belangrijk is.

91. Volle maan meditatie voor de volle maan van 31 augustus 2023

Wed, 30 Aug 2023 17:00:00 +0200

Welkom bij deze volle maan meditatie.
In deze meditatie gaan we ons focussen op het activeren van je talenten en gaven.
Voor je de meditatie begint, is het fijn om even te filosoferen over welk talent je verder zou willen ontwikkelen.

P.S. De meditatie begint rond 2:28 minuten.

90. De wensmeditatie

Thu, 24 Aug 2023 14:00:00 +0200

Welkom bij deze meditatie mooi mens.
Dit is een wensmeditatie. In deze meditatie gaan we eerst ons hartchakra een stukje healen en daarna gaan we mooie dingen voor onszelf wensen.

89. Redenen om iets niet te doen voor jezelf

Thu, 17 Aug 2023 14:00:00 +0200

Vandaag lijkt het me fijn om terug te pakken op een onderwerp waar we het vaker over gehad hebben: jezelf waardevol vinden.
Ik wil graag weer stilstaan bij de vraag: vind je jezelf waardevol genoeg?

88. Oefening om tot jezelf te komen

Thu, 10 Aug 2023 08:00:00 +0200

Dit is eigenlijk een combinatie tussen een oefening en een experiment.
We gaan iets proberen dat kan helpen om op een fijne manier tot jezelf te komen.

87. Een oefening om je chakra's op een simpele manier te healen

Thu, 03 Aug 2023 08:00:00 +0200

Welkom bij deze nieuwe aflevering.
In deze aflevering wil ik met je kijken naar een methode om je chakra's te healen en/of een fijne energetische boost te geven.

86. Volle maan meditatie voor de volle maan van 1 augustus 2023

Thu, 27 Jul 2023 11:00:00 +0200

Welkom bij deze volle maan meditatie.
In deze meditatie gaan we ons focussen op het loslaten van druk en spanning.
Daarbij gaan we ook emoties loslaten die losgelaten mogen worden.

85. Mijn ervaring met reiki 1 bij Zoma

Thu, 20 Jul 2023 15:00:00 +0200

Heel lang geleden heb ik mijn reiki 1 een keertje gedaan, maar dat was ik totaal vergeten.
Toen ik Marjolein van Zoma leerde kennen kwam het weer op mijn pad en ik voelde aan alles dat het tijd was om mijn reiki 1 te behalen.
Dat was een prachtige ervaring, maar tijdens het oefenen achteraf had ik ook minder leuke ervaringen.

84. Jezelf een healing geven om je hart en hoofd verbinding te herstellen

Thu, 13 Jul 2023 17:00:00 +0200

Dit is iets wat ik een begeleide healing noem. Je gaat zelf rustig aan de slag om iets fijns te doen voor en met je eigen energie. In dit geval gaan we iets doen om de verbinding tussen je hart en hoofd te healen.

83. Helpen kiwi's je beter te slapen?

Thu, 06 Jul 2023 15:00:00 +0200

Kiwi's bevatten heel veel goede stoffen. Serotonine bijvoorbeeld. Daarnaast bevatten ze ook verschillende goede antioxidanten en enzymen.
Er zijn wetenschappelijke onderzoeken waarin naar voren kwam dat kiwi's eten voor het slapengaan helpt de nachtrust te verbeteren.
Daar kun je hier meer over lezen.
Maar, ik kreeg in plaats daarvan te maken met een heel ander gevolg...

82. Volle maan meditatie 3 juli 2023: de vruchten plukken

Thu, 29 Jun 2023 10:00:00 +0200

Welkom bij deze volle maan meditatie.
De volle maan van juli 2023 staat in het teken van trots zijn op je vooruitgang en successen. Je mag de vruchten plukken van je harde werk.
Daar gaan we iets moois mee doen in deze begeleide meditatie.

Als je trouwens meer wilt lezen voor de volle maan, dan kun je hier het artikel vinden dat ik daarover geschreven heb:
https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-van-juli-2023-bestemming

81. Ik heb twee weken lang elke dag kombucha gedronken

Thu, 22 Jun 2023 17:00:00 +0200

Ik heb twee weken lang elke dag een klein beetje kombucha gedronken. Dat heeft mij behoorlijk veel opgeleverd.
Wat mag ik volgens jou nu eens proberen?

80. Echt samenwerken met het universum

Thu, 15 Jun 2023 16:00:00 +0200

Hoi!
Dit keer wil ik een inzicht met je bespreken over samenwerken met het universum.
Ik ga het weer proberen zo simpel mogelijk te houden. :)

79. Wat de spirit voor jouw wenst

Thu, 08 Jun 2023 14:00:00 +0200

Een tijdje terug stelde ik op instagram de zelfreflectievraag: wat denk je dat het universum, de spirit voor jou wenst?
Op die vraag wil ik in deze aflevering doorgaan.

Dat sluit trouwens ook mooi aan op de kaartlegging die ik net online heb gezet op YouTube.

78. De volle maan meditatie 4 juni 2023: waar geloof je in?

Thu, 01 Jun 2023 14:00:00 +0200

Waar je in gelooft, beïnvloedt hoe je de wereld en jezelf waarneemt. Deze volle maan nodigt je uit om hierop te reflecteren. Waar de volle maan van juni 2023 (4 juni) over gaat is dus niet iets vreemds of iets nieuws. Het gaat terug naar de basis van je leven.

In deze begeleide meditatie gaan we werken met de energie van deze volle maan. We gaan de sluier die je eigen wijsheid in de weg staat weghalen.

P.S. Hier kun je meer lezen over de energie van deze volle maan:
https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-juni-2023-waar-geloof-je-in

77. Volle maan meditatie 5 mei 2023: belastende energieën loslaten

Thu, 04 May 2023 09:00:00 +0200

Wil je ook iets fijns doen met de energie van de volle maan voor jezelf?
In deze begeleide volle maan meditatie ga je een jas van belastende energieën uittrekken. Dat geeft ruimte.

P.S. Wil je meer weten over de energie van deze volle maan:
Daar kun je hier meer over lezen: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-mei-2023-transformatie

Wil je alvast weten wat de volgende volle maan met zich mee gaat brengen?
Neem dan een kijkje op de volle maan kalender:
https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-kalender

76. Zelfliefde Meditatie

Thu, 13 Apr 2023 17:00:00 +0200

Met deze meditatie wil ik samen met jou aandacht besteden aan je zelfliefde.
Het is namelijk zo fijn als je nog meer van jezelf gaat houden. :)

Bewustzijnsmomentje: je bent waardevol

Tue, 11 Apr 2023 00:00:00 +0200

Bewustzijnsmomentjes is een nieuwe reeks waarin ik in een paar minuten je een positieve boost wil geven.
Ik wil je woorden wil geven met de intentie je weer bewust te maken van jezelf en al het moois dat jij in je hebt.

Dit allereerste bewustzijnsmomentje gaat over waardevol zijn.

75. Hoe waardevol vind je jezelf?

Thu, 06 Apr 2023 16:00:00 +0200

In deze aflevering wil ik stilstaan bij een pittige vraag, namelijk de vraag hoe waardevol je jezelf vindt.
Dit wil ik koppelen aan het wel weten wat je het beste kunt doen voor jezelf, maar dit toch niet uit je handen krijgen.

74. Wat als je een stapje achteruit doet?

Thu, 30 Mar 2023 11:00:00 +0200

Wat als je niet vooruitgaat in je proces en stilstaat?
Of, wat als je zelfs een paar stappen achteruit doet?
Daar wil ik eens met je over kletsen, want de druk mag van vooruit moeten gaan af.

73. Wat als je wilt veranderen?

Thu, 23 Mar 2023 11:00:00 +0100

Soms komt er een moment waarop je voelt dat je wilt veranderen.
Maar, veranderen is niet altijd even makkelijk.
Om te voorkomen dat je bij het creëren van iets nieuws toch weer te veel druk op jezelf legt, wil ik eens met je kijken naar een omdenkertje.

72. Meditatie om ruimte creëren om te doen wat je wilt doen

Thu, 16 Mar 2023 10:00:00 +0100

Zullen we weer eens een meditatie doen? Het lijkt me in deze meditatie fijn om samen met jou ruimte creëren om te doen wat je wilt doen.

71. Wat is wijsheid?

Thu, 09 Mar 2023 16:00:00 +0100

Hoe meer je je verdiept in jezelf, in het mens zijn en in de spirituele wereld, hoe meer je erachter komt dat er altijd wel een 'maar' te vinden is.

70. Het kleinste plaatje, het grotere plaatje en het grootste plaatje

Thu, 02 Mar 2023 09:00:00 +0100

In deze aflevering wil ik eens met je kletsen over een situatie vanaf verschillende kanten bekijken.
Dit is zeker niet altijd nodig om te doen, maar soms kan het wel heel erg fijn zijn.

69. Meditatie om positieve energie te ontvangen

Thu, 23 Feb 2023 15:00:00 +0100

Zullen we vandaag mediteren?
Even een pauze nemen van alle druk en je lekker opladen.
In deze meditatie neem ik je mee op een korte reis om je op te laden aan hele fijne positieve energie.

Tip: als je het fijn vindt kun je een bergkristal bij je nemen voor een extra energie boost.

68. Spiritualiteit en niet begrepen worden

Thu, 16 Feb 2023 18:00:00 +0100

Ik heb misschien een andere visie op niet begrepen worden door je omgeving als je met je spirituele ontwikkeling bezig bent dan anderen.
Ik denk namelijk dat de meeste dierbare van ons willen juist het beste voor ons willen.

67. Hoe graag wil je het?

Sat, 04 Feb 2023 13:00:00 +0100

Hoe graag wil je wat je wilt?
Vaak als we het over deze vraag hebben, dan krijg je vaak het dwingende advies om te stoppen met wat je nu allemaal doet en nu echt te gaan voor je droom of zielsmissie.

Maar dat voelt niet altijd oké om te doen.
Daar ben je niet altijd aan toe en ook je eigen intuïtie is het hier zeker niet altijd mee eens.

Zullen we er eens anders naar kijken?

66. Moet je echt van alles om gezond te zijn?

Fri, 23 Sep 2022 16:00:00 +0200

Het valt me de laatste tijd steeds meer op dat we van alles 'moeten' om gezond en gelukkig te zijn.
En voor mij voelt dat alsof ik steeds meer gevangen raak in een soort van web met regels en richtlijnen. Waarbij er een behoorlijke druk opzit, want er wordt duidelijk gemaakt dat als ik deze regels niet volg, ik ongezond ben en ik over een tijdje gegarandeerd in zak en as zit.
Maar is dit echt zo?

65. Eigen ervaring: de dimensie om pijn te helen

Fri, 28 May 2021 15:00:00 +0200

Het lijkt me fijn om heel open met je te kletsen. Ik heb een hele bijzondere ervaring gehad die ik heel graag met je wil delen. Ook omdat het veel kan verklaren als je op dit moment een actieve lichtwerker bent.

63. Wat is spiritualiteit precies?

Fri, 07 May 2021 13:00:00 +0200

Zullen we samen even teruggaan naar de basis?
Het lijkt me namelijk fijn om samen weer eens stil te staan bij de vraag: 'wat is spiritualiteit?'

62. Even kletsen over je zielsmissie en je droomleven creëren

Fri, 30 Apr 2021 15:00:00 +0200

Je droomleven creëren. Soms klinken dat soort termen voor mij vrij zweverig, zelfs met hoe spiritueel ik ben. Juist daarom wil ik er met jou eens over kletsen. Het samen eens bekijken en analyseren.

59. Meditatie om tot jezelf te komen en jezelf te zijn

Fri, 09 Apr 2021 15:00:00 +0200

In deze meditatie creëren we een rustmoment om tot onszelf te komen.
Gewoon om te zijn, meer niet.

57. Een gezonde basis tijdens je spirituele ontwikkeling

Fri, 26 Mar 2021 12:00:00 +0100

Wanneer je aan het groeien en ontwikkelen bent, kan dat ontzettend leuk zijn.
Het kan echter soms ook best lastig zijn.
Juist daarom wil ik graag met je kijken naar een gezonde basis die je voor jezelf kunt creëren terwijl je jezelf ontwikkelt.

56. Zelfliefde meditatie om en je minst leuke eigenschap te omarmen

Fri, 19 Mar 2021 15:00:00 +0100

In deze meditatie gaan we rustig aan de slag met zelfliefde.
Je mag namelijk gewoon nog meer van jezelf gaan houden en je mag je minder leuke eigenschappen met liefde omarmen.

53. Meditatie om lekker te slapen

Fri, 19 Feb 2021 16:00:00 +0100

Het lijkt me fijn om een meditatie met jullie te delen.
Deze meditatie heb ik speciaal opgenomen om je te helpen beter te slapen.

52. Even kletsen over negatieve energie

Fri, 12 Feb 2021 16:00:00 +0100

Wat leuk dat je de tijd neemt om samen met mij te filosoferen.
Het lijkt me fijn om het eens te hebben over negatieve energie oftewel niet passende energie.

49. Verhalen over bijzondere ervaringen met het universum

Fri, 11 Dec 2020 16:00:00 +0100

In deze nieuwe aflevering wil ik toffe verhalen met je delen van mensen die een bijzondere ervaring hebben gehad met het universum.

46. Verhalen over scheidingen met lieve tips

Fri, 09 Oct 2020 13:00:00 +0200

In deze aflevering wil ik intense verhalen met je delen van mensen die gescheiden zijn.
Helaas is de laatste paar minuten van de audio een beetje slecht, mijn excuses hiervoor.

44. Tweelingzielen: verhalen en tips

Fri, 25 Sep 2020 11:00:00 +0200

Welkom bij deze nieuwe podcast aflevering!
We gaan vanaf nu in een nieuwe vorm verder.
Ik ga namelijk zeer bijzondere verhalen aan je voorlezen, in deze aflevering over tweelingzielen.
Als het van toepassing is geef ik tips en inzichten.

Veel luisterplezier. :)

43. Marjolein en Scarlet - je zielsmissie en je paranormale gaven

Fri, 11 Sep 2020 15:00:00 +0200

In deze aflevering gaan Marjolein Berendsen in gesprek over het leven vanuit je zielsmissie en over wat je paranormale gaven zijn.

Dit is een vervolg op een eerdere aflevering waarin we het hebben gehad over luisteren naar je intuïtie. :)

Zoma Opleidingen: https://www.zoma-opleidingen.nl/
HspL: de volgende stap in jouw spirituele ontwikkeling: https://scarletlepair.com/hspl
Instagram Marjolein: https://www.instagram.com/zoma.opleidingen/
Instagram Scarlet: https://www.instagram.com/scarletlepair/

39. Je intuïtieve zijn met Marjolein Berendsen

Fri, 19 Jun 2020 14:00:00 +0200

Ik heb met veel plezier en vrolijkheid een gesprek gevoerd met Marjolein over je intuïtie en je intuïtieve zijn.
We delen hierin leuke informatie over deze onderwerpen en raken zelfs even het onderwerp manifesteren aan.

Ik kijk uit naar jullie reacties.
Warme groet,
Scarlet Le Pair

Linkjes:
HspL: https://scarletlepair.com/
Facebook Scarlet: https://www.facebook.com/rustiekleven/
Instagram Scarlet: https://www.instagram.com/scarletlepair/
YouTube Scarlet: https://www.youtube.com/channel/UCl4ZqdeMsbRbSzsWOU8iJ6w

Zoma-opleidingen: https://www.zoma-opleidingen.nl/
Facebook Zoma: https://www.facebook.com/PraktijkZoma
Instagram Zoma: https://www.instagram.com/zoma.opleidingen/
YouTube Zoma: https://www.youtube.com/channel/UC9M23XsJuhf7nADI3jX8SYw

37. Talkshow aflevering het loslaten van familiekarma

Fri, 15 May 2020 15:00:00 +0200

In deze nieuwe talkshow aflevering ga ik met Eleonora in gesprek over haar healingsproces die alles te maken heeft met familie.

36. Tips om energieverbindingen te verbreken

Fri, 08 May 2020 02:00:00 +0200

Naar aanleiding van de kaartlegging op YouTube over de 'vraag wie zit er dwars in mijn energie?' wil ik deze tips met je delen.
Deze tips helpen je energieverbindingen te verbreken.

Wil je de kaartlegging ook bekijken? Dat kan via deze link: https://youtu.be/5r70zQLCz0o

35. Meditatie om je energielijn weer in balans te brengen

Fri, 01 May 2020 13:00:00 +0200

Ik wil graag weer een meditatie met jullie delen.
Dit is een meditatie om jezelf nog meer in balans te brengen.
Hij is alleen wat anders dan anders, want deze meditatie is wat meer gericht op de energielijn in jezelf weer recht te maken.

33. Talkshow: de boodschappen van dieren en een reis van bewustwording

Fri, 17 Apr 2020 15:00:00 +0200

Deze talkshow aflevering is er eentje voor de dierenliefhebbers.
We hebben het namelijk over de verborgen boodschappen die de dieren in ons leven komen brengen. De spiegel die ze voor ons zijn.
En natuurlijk gaan we het ook hebben over een hele bijzondere reis van bewustwording.

32. Kerninzichten die je helpen los te laten

Fri, 10 Apr 2020 14:00:00 +0200

Vandaag heb ik een korte aflevering voor je.
In deze aflevering vat ik namelijk de inzichten uit mijn kaartlegging op YouTube samen.
In die kaartlegging ben ik ingegaan op de vraag: wat heb ik nodig om los te laten?

De belangrijkste tips en kerninzichten die daaruit voortkwamen, bespreek ik dus hier graag met je.

Wil je de kaartlegging zelf bekijken?
Dat kan via deze link: https://youtu.be/rit54wsMdPc

31. Ademhalingsoefening voor meer rust

Fri, 03 Apr 2020 11:00:00 +0200

Vandaag wil ik graag weer een soort meditatie met je delen. Dit keer in de vorm van een ademhalingsoefening.
Met deze oefening wil ik je helpen onrust, angsten en spanningen te verminderen.

30. Jouw gave is nodig, juist nu

Fri, 27 Mar 2020 10:00:00 +0100

Jij hebt talenten, gaven, een gift.
En die zijn altijd nodig, maar misschien juist nu nog meer.
Daarom wil ik even gezellig met je kletsen, gewoon jij en ik.
Zo wil ik je even een goede energieboost geven.

28. Talkshow: De uitdagingen van een lichtwerker

Fri, 13 Mar 2020 12:00:00 +0100

In deze aflevering wil ik het met jullie hebben over de uitdagingen die een lichtwerker kan tegenkomen.
Hierbij kijken we vooral hoe naar wat kritiek met je doet, waarom het je zo kan raken en interne blokkades die hiermee verbonden zijn.
En natuurlijk delen we hierbij weer de belangrijkste inzichten en tips.

De link naar Ellen haar website: http://www.gripkrijgenop.nl/

27. Meditatie om je energie te reinigen

Fri, 06 Mar 2020 09:00:00 +0100

Zullen we vandaag weer even rustig mediteren?
Dit keer wil ik graag een meditatie met je delen om je energie te reinigen.
Deze meditatie oefening is weer kort en krachtig, want dat is mijn specialiteit.

26. Talkshow: van pijn naar zelfliefde

Fri, 28 Feb 2020 00:00:00 +0100

Hier is hij dan, iets wat voor mij al jaren in de planning zit, maar nu echt gecreëerd is:
de eerste talkshow aflevering.
Gesprekken met elkaar over het echte leven, gewoon zoals het is.
Verhalen over het leven.
En uit die ervaringen halen we de mooiste wijsheden en belangrijkste lessen.

We zijn in deze eerste aflevering een beetje hyperactief. Beide enthousiast en voor sommige zal dat iets te veel zijn, maar tegelijkertijd wil ik het ook puur houden zoals het is.
De rust komt de volgende afleveringen vanzelf steeds meer.

Hier kun je Marlies vinden:
YoutTube: https://www.youtube.com/channel/UCttX-zuGuSZEVZUZALf3awA
Facebook: https://www.facebook.com/marlies.mariaelizabeth.1

24. Meditatie voor extra zelfliefde

Fri, 14 Feb 2020 10:00:00 +0100

Deze aflevering is weer een meditatie. :)
Deze meditatie is erop gericht je zelfliefde nog meer te vergroten.
Eigenlijk is het mijn valentijnscadeautje aan jou.

23. Mijn ontwikkelingen + accepteren of veranderen

Fri, 07 Feb 2020 00:00:00 +0100

In deze aflevering wil ik eerst mijn eigen ontwikkelingen met je delen en alles waar ik mee bezig ben.

Vervolgens wil ik weer even met je terugpakken op twee hele belangrijke elementen van het leven: accepteren en veranderen

22. Meditatie om jezelf in balans te brengen

Fri, 31 Jan 2020 10:00:00 +0100

Met veel plezier heb ik een nieuwe meditatie voor jullie gemaakt. :)
Deze meditatie is er om de harmonie en balans in jezelf te herstellen en zo natuurlijk weer even te ontspannen en tot jezelf te komen.

21. Meer energie krijgen doe je zo

Fri, 24 Jan 2020 10:00:00 +0100

In deze aflevering wil ik het met jullie hebben over hoe je meer energie kunt krijgen en je zo elke dag net iets beter kunt voelen.
Natuurlijk begint dat met ervoor te zorgen dat je minder energie kwijtraakt aan dingen die energie kosten.

20. Derde oog meditatie

Fri, 17 Jan 2020 12:00:00 +0100

Aangezien ik zoveel positieve reacties heb gehad op de vorige meditatie, heb ik er weer eentje voor jullie gemaakt. Deze meditatie is er natuurlijk weer om lekker mee te ontspannen, maar daarnaast helpt hij je je derde oog (chakra) te verzorgen en te openen.

19. De onrust in je hoofd tegengaan

Fri, 10 Jan 2020 20:00:00 +0100

In deze nieuwe aflevering, wil ik het met je hebben over onrust in je hoofd. Wat is belangrijk om daarover te weten en, nog belangrijker, wat kun je er tegen doen?

18. Meditatie om te ontspannen (heel fijn met de volle maan)

Fri, 03 Jan 2020 10:00:00 +0100

Deze week wil ik graag een meditatie met jullie delen.
Deze meditatie kun je altijd doen, want hij helpt je rustig te ontspannen.
Tegelijkertijd heb ik hem ook gemaakt met de volle maan van 10 januari in mijn hoofd, want met de volle maan is dit ook een hele fijne meditatie.

17. Goede voornemens of goede intenties

Fri, 27 Dec 2019 12:00:00 +0100

Welkom bij weer een nieuwe aflevering. In deze aflevering wil ik het met je hebben over goede voornemens...
Ja ik weet het, er wordt al veel te veel over gepraat. :)
Maar ik wil eigenlijk vooral de kracht van goede intenties in plaats van goede voornemens met je bespreken.

16. tijd nemen voor je emoties (verschillende inzichten)

Fri, 20 Dec 2019 09:00:00 +0100

In deze aflevering wil ik eigenlijk gewoon even met je kletsen en vooral even kletsen over emoties en gevoelens.

15. De nieuwe tijd, de nieuwe energie

Fri, 13 Dec 2019 08:00:00 +0100

Ik heb het jullie in mijn blogartikelen en ook in de vorige aflevering beloofd: we gaan het hebben over de nieuwe energie die er volgend jaar aan gaat komen. Een energie die ons helpt ons innerlijk vuur aan te zetten.

14. Creativiteit om je spiritualiteit te vergroten

Fri, 06 Dec 2019 07:00:00 +0100

In deze nieuwe aflevering wil ik je vooral weer even opnieuw bewust maken wat creativiteit voor je spirituele ontwikkeling doet:

- het helpt je je emoties te ontladen
- het helpt je jouw luik naar het universum open te zetten
- het prikkelt op een positieve manier je derde oog.

13. Je ex missen

Fri, 29 Nov 2019 12:00:00 +0100

De afgelopen dagen heb ik veel mensen gesproken die hun ex missen. Dit is waarschijnlijk getriggerd door de nieuwe maan van 26 december, die stiekem toch wel een grote schoonmaak gecreëerd heeft.
Vooral de vraag: 'heb ik het goed gedaan?' speelt hierbij een grote rol.

Daarom wil ik in deze aflevering het met je hebben over je ex missen en welke inzichten hierover zeer belangrijk kunnen zijn.

12. Lekker in je vel zitten: terug naar de basis

Fri, 22 Nov 2019 14:00:00 +0100

Het is even geleden, want ik ben vorige maand geopereerd en daardoor kon ik geen nieuwe podcast opnemen.
Gelukkig nu weer wel en daarom wil ik het in deze aflevering wil ik het met je hebben over de basis die je nodig hebt om lekker in je vel te zitten.

11. Wat als je voelt dat iemand een verkeerde relatie heeft?

Fri, 27 Sep 2019 09:00:00 +0200

In deze nieuwe podcast wil ik met jullie duiken in het thema dingen aanvoelen als hsp'er.
Daarom gaan we even babbelen over iets wat behoorlijk lastig kan zijn, namelijk:
wat als je aanvoelt dat een vriendin, ouder, broer, zus of iemand anders een verkeerde partner heeft gekozen?

10. Meditatie om jezelf te beschermen tegen energie van anderen

Fri, 23 Aug 2019 13:00:00 +0200

Welkom bij deze meditatie. :)
Dit is een korte en simpele 'meditatie' die je kan helpen jezelf te beschermen tegen (negatieve) energie.

9. Er is altijd een volgende stap

Fri, 16 Aug 2019 10:00:00 +0200

Hallo mooi mensen,

In deze nieuwe aflevering wil ik het met jullie hebben over groei.
Er is namelijk altijd een volgende stap om te zetten en een volgend proces om aan te gaan.

Dat kan heel vervelend voelen: is het nou nooit klaar?
Maar eigenlijk is het heel normaal en hoeft het niet zo zwaar te zijn.

8. Meditatie om je innerlijk vuur aan te wakkeren

Fri, 09 Aug 2019 14:00:00 +0200

Wat leuk dat je er weer bent lieve jij!
Vandaag wil ik een meditatie aan je geven.
Deze meditatie is er om je innerlijk vuur, je innerlijke kracht, te vergroten.
Jij hebt namelijk zoveel kracht en energie in jezelf opgeslagen liggen. En deze kracht gaan we nu ophalen en wakker maken. :)

7. Loslaten is belangrijk + tips

Fri, 02 Aug 2019 09:00:00 +0200

Dat loslaten heel erg belangrijk is, dat wist je waarschijnlijk al.
En juist daarom wil ik er in deze aflevering dieper op in gaan.
Daarnaast wil ik hele praktische tips met je delen die je helpen los te laten en te accepteren wat er is.

6. Meditatie om even wat meer te ontspannen

Fri, 26 Jul 2019 14:00:00 +0200

In deze episode heb ik een meditatie voor jullie.
Dit is een meditatie die vooral lekker is als je last van spanning hebt of iets wat meer los wilt laten. :)

5. Het universum laat me in de steek

Fri, 19 Jul 2019 14:00:00 +0200

Wanneer je bezig bent met je spirituele ontwikkeling en met manifesteren en er gaat iets fout of je ervaart een zware tegenslag, dan kun je het gevoel hebben dat het universum je in de steek laat.
Meestal is er echter iets anders aan de hand.

4. Voor jezelf kiezen

Fri, 12 Jul 2019 14:00:00 +0200

Het kan zo'n uitdaging zijn om echt voor jezelf te kiezen.
Het is vaak een nog grotere uitdaging om je er niet rot of schuldig over te voelen wanneer je echt voor jezelf kiest en daar wil ik het juist nu met je over hebben.

3. Vastzitten in een situatie die niet goed voelt

Fri, 05 Jul 2019 14:00:00 +0200

Soms dan weten we, dan voelen we, dat een situatie of persoon helemaal niet goed voor ons is en toch lukt het ook weer niet om ons los te maken uit deze situatie. Het lukt dan niet om de stappen te zetten en de dingen te doen waarvan we weten dat die goed voor ons zijn.

2. De gesprekken die je met jezelf voert

Fri, 28 Jun 2019 14:00:00 +0200

Vandaag wil ik eigenlijk als een soort korte reminder dienen.
Hoe je namelijk denkt en hoe je in je hoofd tegen jezelf praat, kan namelijk een grote impact op jezelf hebben.

1. Weerstand wanneer je de goede stappen zet

Fri, 21 Jun 2019 14:00:00 +0200

In deze episode wil ik het graag met je hebben over de weerstand die je in jezelf en om je heen kunt ervaren wanneer je eindelijk de dingen doet die goed voelen.