本集重點：

•如何擁有休息的感覺

•分享最近看的書 探討關於給別人稱讚這件事

•練習如何用自已的感受去評價自己 不需要別人說好棒才覺得自己好棒

•發現自己篩選朋友的雷達upup 不是自己太難相處 只是遇到不適合的人

•原來自在就自由了！

•本週的突破性事件 我居然洗了房間裡積了很多灰塵的電風扇！

•分享最近看完的一部美劇 絕命毒師 壞特先生我會想你的！

•分享關於在屬於自己的平靜moment時伴隨的不安感

•透過創作找到生活的平衡

•每次負面情緒來臨時都是給自己練習平衡的過程

•平靜的感覺稍縱即逝 或許悲傷也是？

有想說的話歡迎到我的IG跟我說

https://www.instagram.com/ruoxinqq/

本集重點：

•花蓮今天放豪雨假所以這個podcast誕生了

•決定搬回花蓮的故事

•不知不覺中擁有了自己喜歡的房間

•在臺北發現的黑色小窩

•我在花蓮辦了音樂創作工作坊！

•原來一個可以容納很多顏色的地方可以由我自己去創造！

•推薦我喜歡的podcast

•買新電腦的故事 我很喜歡我的新電腦

•獲得勇氣的方式就是放下口袋裡最大的石頭

•愛上沖咖啡

•分享我的demo 小窩

小窩歌詞：

忘記生活

我住在一個小窩

動也不動

忘記不喜歡哪種生活

已經懂也不懂

過了多久

深呼吸一口

風變得自由

看見橘色的天空

也只是抬頭

看小鳥飛走

我在這個午後

想起有人愛我

有想說的話歡迎到我的IG跟我說

https://www.instagram.com/ruoxinqq/