<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<?xml-stylesheet href="https://rss.buzzsprout.com/styles.xsl" type="text/xsl"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:psc="http://podlove.org/simple-chapters" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
  <atom:link href="https://rss.buzzsprout.com/2636864.rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
  <atom:link href="https://pubsubhubbub.appspot.com/" rel="hub" xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" />
  <title>☕️قعدة روقان</title>

  <lastBuildDate>Wed, 12 Aug 2026 02:56:50 -0400</lastBuildDate>
    <language>en</language>
  <copyright>© 2026 ☕️قعدة روقان</copyright>
  <podcast:locked>yes</podcast:locked>
    <podcast:guid>b44a6e70-9e0e-5805-9073-e14fa79932c4</podcast:guid>
  <itunes:author>Neama elkumy(مرشدة الوعي النفسي والتطوير الذاتي وإدارة العلاقات)</itunes:author>
  <itunes:type>episodic</itunes:type>
  <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
  <description><![CDATA[<p>قعدة روقان بودكاست اجتماعي إنساني يناقش العلاقات، المشاعر، الأمان النفسي، والوعي الذاتي</p><p>استطاع بودكاست قعدة روقان أن يحجز مكانةً استثنائية في المشهد الصوتي العالمي، حيث يُصنف اليوم ضمن أفضل 3% من البودكاست عالمياً وفقاً لمنصة PodSEO وكبرى منصات التحليل الدولية.</p><p>​هذا النجاح لم يتوقف عند أرقام الاستماع، بل تم اختيار محتوى "قعدة روقان" ليُحفظ ويُسجل ضمن Archive.org (أرشيف الإنترنت العالمي) كمحتوى وتراث ثقافي إنساني؛ لضمان بقاء هذه الرسالة النفسية والاجتماعية خالدة للأجيال القادمة، كجزء من الذاكرة الرقمية التي تسعى لنشر الوعي النفسي باللغة العربية.</p><p>​للتواصل</p><p><a href="mailto:neamaelkumy@gmail.com">mailto:neamaelkumy@gmail.com</a></p><p></p>]]></description>
  <generator>Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com)</generator>
  <itunes:owner>
    <itunes:name>Neama elkumy(مرشدة الوعي النفسي والتطوير الذاتي وإدارة العلاقات)</itunes:name>
  </itunes:owner>
  <image>
     <url>https://storage.buzzsprout.com/ajj82zrk4qjk9344k51qi6fhabbu?.jpg</url>
     <title>☕️قعدة روقان</title>
       </image>
  <itunes:image href="https://storage.buzzsprout.com/ajj82zrk4qjk9344k51qi6fhabbu?.jpg" />
  <itunes:category text="Society &amp; Culture">
    <itunes:category text="Relationships" />
  </itunes:category>
  <item>
    <itunes:title>هل المجتمع برئ حتى تثبت إدانته؟</itunes:title>
    <title>هل المجتمع برئ حتى تثبت إدانته؟</title>
    <itunes:summary><![CDATA[كل الناس عندها متهم جاهز… المجتمع. لكن فيه سؤال قليل جدًا اللي بيسأله: لو كلنا بنلوم المجتمع... فمن المجتمع؟ في الحلقة دي هنكشف ليه عقولنا بتحب تدور على متهم خارجي، وليه إصلاح المجتمع غالبًا بيبدأ من تصرفات بنعتبرها "صغيرة" ومش مؤثرة. حلقة هتستفز أفكارك أكثر مما هتريحها… لأنها مش بتدور على مذنب جديد، هي بتسأل: إحنا فين من كل ده؟ هل المجتمع برئ حتى تثبت إدانته؟ ]]></itunes:summary>
    <description><![CDATA[<p>كل الناس عندها متهم جاهز…</p><p>المجتمع.</p><p>لكن فيه سؤال قليل جدًا اللي بيسأله:</p><p>لو كلنا بنلوم المجتمع... فمن المجتمع؟</p><p>في الحلقة دي هنكشف ليه عقولنا بتحب تدور على متهم خارجي، وليه إصلاح المجتمع غالبًا بيبدأ من تصرفات بنعتبرها &quot;صغيرة&quot; ومش مؤثرة.</p><p>حلقة هتستفز أفكارك أكثر مما هتريحها…</p><p>لأنها مش بتدور على مذنب جديد،</p><p>هي بتسأل: إحنا فين من كل ده؟</p><p>هل المجتمع برئ حتى تثبت إدانته؟</p>]]></description>
    <content:encoded><![CDATA[<p>كل الناس عندها متهم جاهز…</p><p>المجتمع.</p><p>لكن فيه سؤال قليل جدًا اللي بيسأله:</p><p>لو كلنا بنلوم المجتمع... فمن المجتمع؟</p><p>في الحلقة دي هنكشف ليه عقولنا بتحب تدور على متهم خارجي، وليه إصلاح المجتمع غالبًا بيبدأ من تصرفات بنعتبرها &quot;صغيرة&quot; ومش مؤثرة.</p><p>حلقة هتستفز أفكارك أكثر مما هتريحها…</p><p>لأنها مش بتدور على مذنب جديد،</p><p>هي بتسأل: إحنا فين من كل ده؟</p><p>هل المجتمع برئ حتى تثبت إدانته؟</p>]]></content:encoded>
    <enclosure url="https://www.buzzsprout.com/2636864/episodes/19635416-.mp3" length="6525571" type="audio/mpeg" />
    <itunes:image href="https://storage.buzzsprout.com/7ok6n2816fs5f7osv1z0nfsdpdjr?.jpg" />
    <itunes:author>Retal Alaa</itunes:author>
    <guid isPermaLink="false">https://media.podeo.co/episodes/MTI2OTUy/audio</guid>
    <pubDate>Wed, 05 Aug 2026 23:36:08 -0400</pubDate>
    <itunes:duration>538</itunes:duration>
    <itunes:keywords></itunes:keywords>
    <itunes:episode>86</itunes:episode>
    <itunes:episodeType></itunes:episodeType>
    <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
  </item>
  <item>
    <itunes:title>هل الإرادة هى الحل ولا مجرد نتيجة؟</itunes:title>
    <title>هل الإرادة هى الحل ولا مجرد نتيجة؟</title>
    <itunes:summary><![CDATA[هل الإرادة مجرد قوة شخصية؟ أم أن هناك سرًا أعمق يجعل بعض الأشخاص قادرين على التغيير بينما يظل آخرون عالقين في نفس المكان؟ في هذه الحلقة من بودكاست قعدة روقان، نتحدث عن العلاقة العميقة بين صدق الشعور والإرادة، ولماذا لا يولد التغيير الحقيقي من الضغط أو التحفيز المؤقت، بل من مواجهة مشاعرنا بصدق. ستكتشف: • لماذا تفشل الإرادة رغم كثرة المحاولات؟  • كيف يمنعنا إنكار مشاعرنا من التغيير؟  • الفرق بين الدافع المؤقت والإرادة الحقيقية.  • كيف يحول الصدق مع النفس الخوف والألم إلى قوة داخل...]]></itunes:summary>
    <description><![CDATA[<p>هل الإرادة مجرد قوة شخصية؟ أم أن هناك سرًا أعمق يجعل بعض الأشخاص قادرين على التغيير بينما يظل آخرون عالقين في نفس المكان؟</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست قعدة روقان، نتحدث عن العلاقة العميقة بين صدق الشعور والإرادة، ولماذا لا يولد التغيير الحقيقي من الضغط أو التحفيز المؤقت، بل من مواجهة مشاعرنا بصدق.</p><p>ستكتشف:</p><p>• لماذا تفشل الإرادة رغم كثرة المحاولات؟ </p><p>• كيف يمنعنا إنكار مشاعرنا من التغيير؟ </p><p>• الفرق بين الدافع المؤقت والإرادة الحقيقية. </p><p>• كيف يحول الصدق مع النفس الخوف والألم إلى قوة داخلية. </p><p>• خطوات تساعدك على بناء إرادة تستمر بدلًا من أن تختفي بعد أيام. </p><p>إذا كنت تشعر أنك تحاول كثيرًا لكنك تعود دائمًا إلى نقطة البداية، فربما المشكلة ليست في إرادتك... بل في أنك لم تمنح مشاعرك فرصة لتتكلم.</p><p>️ استمع للحلقة، وشاركها مع شخص يحتاج أن يعرف أن الإرادة ليست هدية، بل ثمرة الصدق مع النفس.</p><p> </p>]]></description>
    <content:encoded><![CDATA[<p>هل الإرادة مجرد قوة شخصية؟ أم أن هناك سرًا أعمق يجعل بعض الأشخاص قادرين على التغيير بينما يظل آخرون عالقين في نفس المكان؟</p><p>في هذه الحلقة من بودكاست قعدة روقان، نتحدث عن العلاقة العميقة بين صدق الشعور والإرادة، ولماذا لا يولد التغيير الحقيقي من الضغط أو التحفيز المؤقت، بل من مواجهة مشاعرنا بصدق.</p><p>ستكتشف:</p><p>• لماذا تفشل الإرادة رغم كثرة المحاولات؟ </p><p>• كيف يمنعنا إنكار مشاعرنا من التغيير؟ </p><p>• الفرق بين الدافع المؤقت والإرادة الحقيقية. </p><p>• كيف يحول الصدق مع النفس الخوف والألم إلى قوة داخلية. </p><p>• خطوات تساعدك على بناء إرادة تستمر بدلًا من أن تختفي بعد أيام. </p><p>إذا كنت تشعر أنك تحاول كثيرًا لكنك تعود دائمًا إلى نقطة البداية، فربما المشكلة ليست في إرادتك... بل في أنك لم تمنح مشاعرك فرصة لتتكلم.</p><p>️ استمع للحلقة، وشاركها مع شخص يحتاج أن يعرف أن الإرادة ليست هدية، بل ثمرة الصدق مع النفس.</p><p> </p>]]></content:encoded>
    <enclosure url="https://www.buzzsprout.com/2636864/episodes/19635417-.mp3" length="5104261" type="audio/mpeg" />
    <itunes:image href="https://storage.buzzsprout.com/yj89m0g3oaqcsne2il79splm21v1?.jpg" />
    <itunes:author>Retal Alaa</itunes:author>
    <guid isPermaLink="false">https://media.podeo.co/episodes/MTIzODkw/audio</guid>
    <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 06:22:05 -0400</pubDate>
    <itunes:duration>420</itunes:duration>
    <itunes:keywords></itunes:keywords>
    <itunes:episode>85</itunes:episode>
    <itunes:episodeType></itunes:episodeType>
    <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
  </item>
</channel>
</rss>
