Laine Noire Thu, 03 Sep 2026 11:07:04 +0200 fr-fr © 2026 Laine Noire yes c5bc1a59-aaf7-5f28-9ba1-bdc80977b0cf Aurore episodic false Tu t'en sors à peu près. Mais tu n'es pas vraiment là où tu voudrais être.

Laine noire, c'est le podcast qui parle de dépression et de burn-out depuis mon expérience personnelle et professionnelle, pas depuis un manuel. 

Ici, tu ne trouveras pas de solution miracle, pas d'injonction à positiver ou à ralentir. 

Juste des mots qui nomment ce que tu vis, des clés pour comprendre pourquoi tu en es arrivée là, et la certitude que ce que tu traverses a une logique.

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Aurore https://storage.buzzsprout.com/f1qiqb1wds1voxr14eo5feyqtkze?.jpg Laine Noire Le burn-out et la dépression, c'est quoi ? Le burn-out et la dépression, c'est quoi ? A l'heure où poser une étiquette sur tout ce que l'on traverse est devenu une véritable boussole dans nos vie, on confond souvent l'épuisement, le burn-out et la dépression. 

Je t'explique tout ici, les similitudes et différences. Ainsi que les conséquences de ces pathologies sur ton fonctionnement et sur ta vie.

]]> A l'heure où poser une étiquette sur tout ce que l'on traverse est devenu une véritable boussole dans nos vie, on confond souvent l'épuisement, le burn-out et la dépression. 

Je t'explique tout ici, les similitudes et différences. Ainsi que les conséquences de ces pathologies sur ton fonctionnement et sur ta vie.

]]> Aurore Buzzsprout-19746525 Thu, 03 Sep 2026 11:00:00 +0200 1271 1 1 full false Reconnaitre les premiers signaux du burn-out avant qu'il ne soit trop tard Reconnaitre les premiers signaux du burn-out avant qu'il ne soit trop tard On te dit que le burn-out arrive d'un coup, un lundi où plus rien ne va. C'est faux.

Il est là depuis des mois.

→ Ce sommeil de 8 heures qui ne répare plus rien.
→ Cette patience qui craque avant même que ton enfant ait fini sa phrase.
→ Cette envie de rester 5 minutes de plus dans la voiture avant de rentrer.

C'est un signal que ton corps t'envoie depuis longtemps, et que tu as appris à ne pas écouter.

Personne ne te dit qu'on t'a formée à confondre tenir et aller bien. Que le système valorise celle qui encaisse, jamais celle qui s'arrête à temps.

J'en parle sans filtre dans le nouvel épisode du podcast Laine Noire sur les premiers signaux du burn-out professionnel. Ceux qu'on ignore, et ceux qui ne trompent jamais.

]]> On te dit que le burn-out arrive d'un coup, un lundi où plus rien ne va. C'est faux.

Il est là depuis des mois.

→ Ce sommeil de 8 heures qui ne répare plus rien.
→ Cette patience qui craque avant même que ton enfant ait fini sa phrase.
→ Cette envie de rester 5 minutes de plus dans la voiture avant de rentrer.

C'est un signal que ton corps t'envoie depuis longtemps, et que tu as appris à ne pas écouter.

Personne ne te dit qu'on t'a formée à confondre tenir et aller bien. Que le système valorise celle qui encaisse, jamais celle qui s'arrête à temps.

J'en parle sans filtre dans le nouvel épisode du podcast Laine Noire sur les premiers signaux du burn-out professionnel. Ceux qu'on ignore, et ceux qui ne trompent jamais.

]]> Aurore Buzzsprout-19736443 Tue, 01 Sep 2026 16:00:00 +0200 388 1 2 full false Burn-out, par où commencer pour s'en sortir ? Burn-out, par où commencer pour s'en sortir ? Tu attends le bon moment pour t'arrêter.

Il n'existe pas. Il y a juste le moment où ton corps décide à ta place, si tu ne décides pas avant.

Ce matin où tu n'arrives plus à te lever. Cette haine soudaine pour un métier que tu adorais. Cette présence à la maison sans y être vraiment, parce qu'il ne te reste plus rien à donner en rentrant 

Tenir plus fort ne résout rien. Ça retarde juste l'explosion.

→ Consulter, vite. Pas dans trois semaines
 → Dire à une personne "je ne vais pas bien", avec ces mots-là, pas une version adoucie
 → Reprendre la main sur ce que tu acceptes cette semaine, plutôt que d'attendre de tout remettre à plat

Personne ne te dit qu'on t'a appris à t'excuser de t'arrêter, jamais à t'excuser de tenir jusqu'à l'explosion.

Par où commencer, concrètement, quand tu es en plein dedans : j'en parle sans détour ici.

#burnoutprofessionnel  #santementaleautravail 

]]> Tu attends le bon moment pour t'arrêter.

Il n'existe pas. Il y a juste le moment où ton corps décide à ta place, si tu ne décides pas avant.

Ce matin où tu n'arrives plus à te lever. Cette haine soudaine pour un métier que tu adorais. Cette présence à la maison sans y être vraiment, parce qu'il ne te reste plus rien à donner en rentrant 

Tenir plus fort ne résout rien. Ça retarde juste l'explosion.

→ Consulter, vite. Pas dans trois semaines
 → Dire à une personne "je ne vais pas bien", avec ces mots-là, pas une version adoucie
 → Reprendre la main sur ce que tu acceptes cette semaine, plutôt que d'attendre de tout remettre à plat

Personne ne te dit qu'on t'a appris à t'excuser de t'arrêter, jamais à t'excuser de tenir jusqu'à l'explosion.

Par où commencer, concrètement, quand tu es en plein dedans : j'en parle sans détour ici.

#burnoutprofessionnel  #santementaleautravail 

]]> Aurore Buzzsprout-19646276 Sun, 16 Aug 2026 16:00:00 +0200 793 1 3 full false