Au bout de soi Fri, 03 Jul 2026 18:02:18 -0400 http://www.auboutdesoi.ca fr © 2026 Au bout de soi yes d6cd43f3-8188-5025-b7c2-58660984f70c Caroline Farley episodic false Au bout de soi est un balado dans lequel Caroline Farley vous partage ses réflexions et apprentissages de vie et ceux de gens de la communauté de Gaspé. Elle vous invite à découvrir des témoignages sincères, touchants et remplis d’humanité livrés par des personnes, qui comme elle, ont le goût de s’ouvrir et de partager leurs expériences. C’est une occasion d’apprendre les uns des autres, de s’inspirer et de s’aider à mieux vivre. 

Au bout de soi est une idée originale de Caroline Farley.

Merci au groupe québécois Will driving west qui a gracieusement accepté l'utilisation de leur pièce Better lands de l'album Castles, comme chanson thème du podcast. 

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]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Caroline Farley https://storage.buzzsprout.com/ro0yj7c47wlgrckx434ob0q1v6mh?.jpg Au bout de soi http://www.auboutdesoi.ca Faire le deuil de soi-même Faire le deuil de soi-même Avant la COVID longue, Sonia Landry menait une vie active, remplie de projets et d'engagement. En 2022, tout a basculé.

Dans cet épisode, elle raconte avec beaucoup de générosité comment cette maladie chronique a transformé son quotidien : l'épuisement extrême, les douleurs, les troubles cognitifs, l'isolement et les nombreux deuils qu'elle a dû traverser.

Au-delà de la maladie, Sonia partage aussi son cheminement vers une nouvelle façon d'habiter sa vie, où chaque petit progrès devient une victoire.

Un témoignage profondément humain qui permet de mieux comprendre une réalité encore trop méconnue.


Ressources disponibles en lien avec la COVID longue 

]]> Avant la COVID longue, Sonia Landry menait une vie active, remplie de projets et d'engagement. En 2022, tout a basculé.

Dans cet épisode, elle raconte avec beaucoup de générosité comment cette maladie chronique a transformé son quotidien : l'épuisement extrême, les douleurs, les troubles cognitifs, l'isolement et les nombreux deuils qu'elle a dû traverser.

Au-delà de la maladie, Sonia partage aussi son cheminement vers une nouvelle façon d'habiter sa vie, où chaque petit progrès devient une victoire.

Un témoignage profondément humain qui permet de mieux comprendre une réalité encore trop méconnue.


Ressources disponibles en lien avec la COVID longue 

]]> Caroline Farley Buzzsprout-19442700 Fri, 03 Jul 2026 17:00:00 -0400 7291 COVID longue, maladie chronique, santé, résilience, témoignage, fatigue chronique, fibromyalgie, santé mentale, deuil, adaptation, acceptation, isolement, entraide, histoire de vie 10 3 full false 20e anniversaire de la Journée de la Gaspésie : une idée ambitieuse devenue une tradition gaspésienne 20e anniversaire de la Journée de la Gaspésie : une idée ambitieuse devenue une tradition gaspésienne Il y a 20 ans naissait une idée qui allait devenir un véritable mouvement collectif : Journée de la Gaspésie – Gaspesian Day – Gespe’gewa’gi Na’gweg.

Pour souligner cette étape importante, Caroline Farley réunit quatre personnes qui ont joué un rôle déterminant dans la création et l'évolution de ce mouvement rassembleur : Sandra McNeil, Annie Robichaud, Danik O'Connor et Catherine Miousse.

Dans cet épisode spécial, on découvre les coulisses de la création de cette journée devenue un symbole de fierté et d'appartenance pour des milliers de Gaspésiens.nes.

Une discussion qui démontre qu'une simple idée peut parfois laisser une empreinte durable sur tout un territoire. 

Pour en savoir plus sur la Journée de la Gaspésie – Gaspesian Day – Gespe’gewa’gi Na’gweg et les activités qui se dérouleront le 4 juin : 

Chanson Mawlugutimg | Prestation triculturelle 


]]> Il y a 20 ans naissait une idée qui allait devenir un véritable mouvement collectif : Journée de la Gaspésie – Gaspesian Day – Gespe’gewa’gi Na’gweg.

Pour souligner cette étape importante, Caroline Farley réunit quatre personnes qui ont joué un rôle déterminant dans la création et l'évolution de ce mouvement rassembleur : Sandra McNeil, Annie Robichaud, Danik O'Connor et Catherine Miousse.

Dans cet épisode spécial, on découvre les coulisses de la création de cette journée devenue un symbole de fierté et d'appartenance pour des milliers de Gaspésiens.nes.

Une discussion qui démontre qu'une simple idée peut parfois laisser une empreinte durable sur tout un territoire. 

Pour en savoir plus sur la Journée de la Gaspésie – Gaspesian Day – Gespe’gewa’gi Na’gweg et les activités qui se dérouleront le 4 juin : 

Chanson Mawlugutimg | Prestation triculturelle 


]]> Buzzsprout-19263636 Sun, 31 May 2026 01:00:00 -0400 3864 Journée de la Gaspésie, Gaspésie, fierté gaspésienne, sentiment d'appartenance, identité régionale, Vivre en Gaspésie, développement régional, communauté, culture gaspésienne, histoire de la Gaspésie, Au bout de soi, Caroline Farley 10 2 full true Faire confiance au beau Faire confiance au beau Directrice du Centre de pédiatrie sociale L’Équipage, Mona Sirois est une femme profondément engagée auprès des enfants et des familles vulnérables de la région. Mais derrière la gestionnaire et la mobilisatrice se cache aussi une femme sensible, intuitive et profondément spirituelle.

Dans cet épisode, on parle de son engagement professionnel, de son amour de la musique, de son cheminement personnel, du cancer qu’elle a traversé il y a 20 ans, du lâcher-prise, de gratitude et de cette confiance qu’elle entretient envers « tout ce qu’il y a de beau ».


 Liens d’éléments discutés dans le balado 

]]> Directrice du Centre de pédiatrie sociale L’Équipage, Mona Sirois est une femme profondément engagée auprès des enfants et des familles vulnérables de la région. Mais derrière la gestionnaire et la mobilisatrice se cache aussi une femme sensible, intuitive et profondément spirituelle.

Dans cet épisode, on parle de son engagement professionnel, de son amour de la musique, de son cheminement personnel, du cancer qu’elle a traversé il y a 20 ans, du lâcher-prise, de gratitude et de cette confiance qu’elle entretient envers « tout ce qu’il y a de beau ».


 Liens d’éléments discutés dans le balado 

]]> Caroline Farley Buzzsprout-19250705 Thu, 28 May 2026 00:00:00 -0400 4129 pédiatrie sociale, spiritualité, développement personnel, résilience, cancer du sein, gratitude, pleine conscience, lâcher prise, cheminement personnel, musique, Gaspésie, bénévolat, enfance, santé mentale, inspiration, croissance personnelle, foi, commun 10 1 full false Le retour d’Au bout de soi Le retour d’Au bout de soi Après près d’un an d’absence, Au bout de soi est de retour!  ✨ 

Dans cet épisode, je vous donne des nouvelles et je vous raconte les grands changements qui ont marqué les derniers mois dans ma vie professionnelle. 

Je profite aussi de cette nouvelle saison pour souligner les cinq ans du balado et vous parler de ce qui vous attend dans les prochaines semaines. 

Merci d’être encore au rendez-vous. J’ai très hâte de reprendre ces rencontres inspirantes avec vous!

]]> Après près d’un an d’absence, Au bout de soi est de retour!  ✨ 

Dans cet épisode, je vous donne des nouvelles et je vous raconte les grands changements qui ont marqué les derniers mois dans ma vie professionnelle. 

Je profite aussi de cette nouvelle saison pour souligner les cinq ans du balado et vous parler de ce qui vous attend dans les prochaines semaines. 

Merci d’être encore au rendez-vous. J’ai très hâte de reprendre ces rencontres inspirantes avec vous!

]]> Buzzsprout-19228838 Sun, 24 May 2026 08:00:00 -0400 1348 transition professionnelle, entrepreneuriat, travail autonome, développement personnel, parcours de vie, inspiration, Gaspésie, Au bout de soi. full false La face cachée de Toby La face cachée de Toby Toby Germain est profondément insatisfait de l’expérience humaine. Il dit avoir l’impression de ne pas exister ou de n’être qu'une coquille vide, fonctionnelle en apparence, mais en décalage avec le monde qui l'entoure. Dans cette conversation intime mais remplie d'humour, il se dévoile comme un être en tension : un désir profond de servir la communauté, contrebalancé par une incapacité à s’y fondre; une empathie débordante, coincée dans un monde qu’il a plus ou moins appris à comprendre à travers les livres.

Sous ses allures de gars sociable, se cachent de nombreux masques. Un homme qui cherche le sens de la vie et qui ne veut plus accomplir mais plutôt être. Point.  

Cliquez ici pour faire un don pour la reconstruction du Centre culturel Le Griffon.
]]> Toby Germain est profondément insatisfait de l’expérience humaine. Il dit avoir l’impression de ne pas exister ou de n’être qu'une coquille vide, fonctionnelle en apparence, mais en décalage avec le monde qui l'entoure. Dans cette conversation intime mais remplie d'humour, il se dévoile comme un être en tension : un désir profond de servir la communauté, contrebalancé par une incapacité à s’y fondre; une empathie débordante, coincée dans un monde qu’il a plus ou moins appris à comprendre à travers les livres.

Sous ses allures de gars sociable, se cachent de nombreux masques. Un homme qui cherche le sens de la vie et qui ne veut plus accomplir mais plutôt être. Point.  

Cliquez ici pour faire un don pour la reconstruction du Centre culturel Le Griffon.
]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/66353655 Sat, 31 May 2025 23:14:27 -0400 6653 empathie,introspection,sens,vie 9 8 false Le courage d’habiter son histoire Le courage d’habiter son histoire Kasia Skorek est une femme de cœur et de réflexion, dont le parcours migratoire singulier façonne une identité riche et en constante évolution. Née en Pologne, passée par l’Algérie, elle a grandi au Québec avant de repartir à la recherche de ses racines en Europe. Son parcours est marqué par l’adaptation, les deuils – celui prolongé de sa mère qu’elle a accompagnée à titre d’aidante naturelle de même que le deuil subit de son frère –, les retours et les recommencements. Chercheuse, écrivaine en devenir et future (nouvelle) maman installée à Gaspé, Kasia explore les questions d’identité culturelle, de résilience et de transformation intérieure.

Dans cet épisode, elle nous invite à embrasser les imprévus de la vie et à écouter cette voix intérieure qui, malgré les tempêtes, nous ramène toujours à l’essentiel.  

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Balado avec Tatiana Rivera
Balado avec Daniel Côté]]> Kasia Skorek est une femme de cœur et de réflexion, dont le parcours migratoire singulier façonne une identité riche et en constante évolution. Née en Pologne, passée par l’Algérie, elle a grandi au Québec avant de repartir à la recherche de ses racines en Europe. Son parcours est marqué par l’adaptation, les deuils – celui prolongé de sa mère qu’elle a accompagnée à titre d’aidante naturelle de même que le deuil subit de son frère –, les retours et les recommencements. Chercheuse, écrivaine en devenir et future (nouvelle) maman installée à Gaspé, Kasia explore les questions d’identité culturelle, de résilience et de transformation intérieure.

Dans cet épisode, elle nous invite à embrasser les imprévus de la vie et à écouter cette voix intérieure qui, malgré les tempêtes, nous ramène toujours à l’essentiel.  

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Balado avec Tatiana Rivera
Balado avec Daniel Côté]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/66021256 Fri, 09 May 2025 16:29:31 -0400 5962 deuil,identité,immigration,mort,procheaidance 9 7 false Vivre sa vie tranquille ... dans l'action Vivre sa vie tranquille ... dans l'action Marc-Antoine Dufresne est un travailleur culturel enraciné, passionné et lucide. Porteur d’un fort sens civique et d’un amour profond pour la Gaspésie, il refuse les dérives de l’individualisme tout en ayant en tête l’autarcie comme échappatoire possible. Quoiqu’il en soit, cet introverti et extraverti assumé, croit aux idéaux qui donnent une direction à la vie.

Son parcours, marqué par l’incendie du Théâtre de la Vieille Forge de Petite-Vallée, l’amène à rêver d’une vie où il pourra enfin se déposer après des années particulièrement intenses. D’ici là, Marc-Antoine décroche grâce à sa passion pour la généalogie et la déconnexion numérique. Les dernières années et son amoureux lui ont appris à tracer une ligne entre sa vie professionnelle et personnelle. Son coming out s’est d’ailleurs révélé un passage essentiel vers la résilience et la quête d’un équilibre entre engagement collectif et harmonie intérieure.  

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]]> Marc-Antoine Dufresne est un travailleur culturel enraciné, passionné et lucide. Porteur d’un fort sens civique et d’un amour profond pour la Gaspésie, il refuse les dérives de l’individualisme tout en ayant en tête l’autarcie comme échappatoire possible. Quoiqu’il en soit, cet introverti et extraverti assumé, croit aux idéaux qui donnent une direction à la vie.

Son parcours, marqué par l’incendie du Théâtre de la Vieille Forge de Petite-Vallée, l’amène à rêver d’une vie où il pourra enfin se déposer après des années particulièrement intenses. D’ici là, Marc-Antoine décroche grâce à sa passion pour la généalogie et la déconnexion numérique. Les dernières années et son amoureux lui ont appris à tracer une ligne entre sa vie professionnelle et personnelle. Son coming out s’est d’ailleurs révélé un passage essentiel vers la résilience et la quête d’un équilibre entre engagement collectif et harmonie intérieure.  

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]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/65748353 Sat, 26 Apr 2025 16:26:15 -0400 5353 comingout,culture,festival,gaspésie,petite-vallée,region 9 6 false De l’art-thérapie pour porter un message pour les femmes et par les femmes De l’art-thérapie pour porter un message pour les femmes et par les femmes Regroupement des femmes de la Côte-de-Gaspé. Cent choristes chantent ensemble le passé, le présent et le futur des femmes, sous la bienveillance, la finesse, la passion et la rigueur de deux sœurs : Guylaine et Jeanine Fournier. Des cheffes de chœur et de cœur unies avec ces choristes pour porter autrement le message de la lutte féministe. L’animatrice, comédienne, conférencière et autrice, Ingrid Falaise, joint d’ailleurs sa voix au spectacle F de sorte que le message dépasse les frontières de la Gaspésie.


]]> Regroupement des femmes de la Côte-de-Gaspé. Cent choristes chantent ensemble le passé, le présent et le futur des femmes, sous la bienveillance, la finesse, la passion et la rigueur de deux sœurs : Guylaine et Jeanine Fournier. Des cheffes de chœur et de cœur unies avec ces choristes pour porter autrement le message de la lutte féministe. L’animatrice, comédienne, conférencière et autrice, Ingrid Falaise, joint d’ailleurs sa voix au spectacle F de sorte que le message dépasse les frontières de la Gaspésie.


]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/65550021 Sat, 12 Apr 2025 12:06:39 -0400 5491 9 5 false Naviguer entre les rôles Naviguer entre les rôles Joanie Robichaud est une amoureuse de la Gaspésie, un territoire où elle est née, qu’elle habite, raconte et met en valeur à travers son travail. Lorsque sa vie de travailleuse salariée et son rôle de mère l'ont faite flirter avec le burn-out parental, elle a pris un pas de recul pour retrouver un certain équilibre dans sa vie. Maintenant entrepreneure, elle navigue avec les défis de la conciliation travail-famille tout en gardant en tête l’importance de ralentir, de créer et de trouver du temps pour soi. Une discussion sincère et lumineuse sur l’amour d’un lieu, la charge mentale et les exigences qu’on s’impose.

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]]> Joanie Robichaud est une amoureuse de la Gaspésie, un territoire où elle est née, qu’elle habite, raconte et met en valeur à travers son travail. Lorsque sa vie de travailleuse salariée et son rôle de mère l'ont faite flirter avec le burn-out parental, elle a pris un pas de recul pour retrouver un certain équilibre dans sa vie. Maintenant entrepreneure, elle navigue avec les défis de la conciliation travail-famille tout en gardant en tête l’importance de ralentir, de créer et de trouver du temps pour soi. Une discussion sincère et lumineuse sur l’amour d’un lieu, la charge mentale et les exigences qu’on s’impose.

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]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/65022385 Fri, 21 Mar 2025 17:27:53 -0400 6847 carrière,conciliation,équilibre,gaspésie,maternité 9 4 false Chaque pas est une aventure Chaque pas est une aventure Océanne Brochu a longtemps rêvé de la Gaspésie. Maintenant elle y est pour rester, entourée notamment de ses parents près de qui elle habitera grâce à Cohabitat Gaspé, un milieu de vie intergénérationnel, adapté et intégré à l'environnement naturel. Ce projet s'inscrit en cohérence avec sa façon de vivre où la nature est au cœur de sa vie personnelle et professionnelle. Ancrée dans le moment présent, Océanne questionne le sens des gestes qu'elle pose, apprivoise la lenteur et évite d'être dans l’attente du "toujours plus" pour mieux savourer le moment présent.  

Liens d’éléments discutés dans le balado :

Projet Cohabitat Gaspé
cohabitatgaspe@gmail.com

Entrevue sur Cohabitat Gaspé à Radio Gaspésie  

Entrevue d’Océanne publiée sur Vivre en Gaspésie  

HORIZON | Services de santé en plein air

Livre Mettre la mort à l’agenda Balado Vivre sans cellulaire avec Marie-Ève Tessier-Collin Balado

L’urgence de vivre  ]]> Océanne Brochu a longtemps rêvé de la Gaspésie. Maintenant elle y est pour rester, entourée notamment de ses parents près de qui elle habitera grâce à Cohabitat Gaspé, un milieu de vie intergénérationnel, adapté et intégré à l'environnement naturel. Ce projet s'inscrit en cohérence avec sa façon de vivre où la nature est au cœur de sa vie personnelle et professionnelle. Ancrée dans le moment présent, Océanne questionne le sens des gestes qu'elle pose, apprivoise la lenteur et évite d'être dans l’attente du "toujours plus" pour mieux savourer le moment présent.  

Liens d’éléments discutés dans le balado :

Projet Cohabitat Gaspé
cohabitatgaspe@gmail.com

Entrevue sur Cohabitat Gaspé à Radio Gaspésie  

Entrevue d’Océanne publiée sur Vivre en Gaspésie  

HORIZON | Services de santé en plein air

Livre Mettre la mort à l’agenda Balado Vivre sans cellulaire avec Marie-Ève Tessier-Collin Balado

L’urgence de vivre  ]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/64766769 Sat, 08 Mar 2025 13:14:16 -0500 5005 attentes,famille,gaspésie,lenteur,valeurs,vie 9 3 false L’enracinement d’une nomade L’enracinement d’une nomade Tatiana Rivera a grandi en constante transition, naviguant d’un pays à l’autre au gré des affectations professionnelles de son beau-père. Devenue adulte, elle a poursuivi cette vie nomade avec son mari et leurs quatre enfants, forgeant une capacité d’adaptation remarquable. Aujourd’hui, à l’aube de la quarantaine, Tatiana aspire à s’enraciner et à bâtir un projet de vie qui lui ressemble : une ferme familiale axée sur l’autonomie alimentaire et la transmission des savoirs. Touche-à-tout, elle embrasse les défis avec la volonté d’apprendre, d’expérimenter et, parfois, de se tromper. Une conversation inspirante sur le passage du mouvement à l’ancrage, et la quête d’un mode de vie aligné avec ses valeurs.

Liens mentionnés : 

Livre De la petite taupe voulait savoir qui lui avait fait sur la tête ]]> Tatiana Rivera a grandi en constante transition, naviguant d’un pays à l’autre au gré des affectations professionnelles de son beau-père. Devenue adulte, elle a poursuivi cette vie nomade avec son mari et leurs quatre enfants, forgeant une capacité d’adaptation remarquable. Aujourd’hui, à l’aube de la quarantaine, Tatiana aspire à s’enraciner et à bâtir un projet de vie qui lui ressemble : une ferme familiale axée sur l’autonomie alimentaire et la transmission des savoirs. Touche-à-tout, elle embrasse les défis avec la volonté d’apprendre, d’expérimenter et, parfois, de se tromper. Une conversation inspirante sur le passage du mouvement à l’ancrage, et la quête d’un mode de vie aligné avec ses valeurs.

Liens mentionnés : 

Livre De la petite taupe voulait savoir qui lui avait fait sur la tête ]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/64397287 Sat, 15 Feb 2025 18:33:57 -0500 5684 ancrage,famille,ferme,maternité,nomade 9 2 false Chez nous, c’est chez vous Chez nous, c’est chez vous Diego Valdes et Stéphanie Lachance étaient prédestinés à se rencontrer. Depuis plus de deux ans, en plus de partager leur vie, ils sont les heureux co-propriétaires de l’Auberge sous les arbres située à Gaspé. Sympathiques, drôles et engagés, ils ont à cœur d’offrir une hospitalité chaleureuse à leur clientèle. En peu de temps, Diego et Stéphanie se sont intégrés à leur nouvelle communauté et veulent que les gens profitent de l’Auberge et se l’approprient.

On y discute également du partenariat entre L’auberge sous les arbres et le balado Au bout de soi.

Pour découvrir l’Auberge sous les arbres et suivre ses forfaits, événements et promotions :
]]> Diego Valdes et Stéphanie Lachance étaient prédestinés à se rencontrer. Depuis plus de deux ans, en plus de partager leur vie, ils sont les heureux co-propriétaires de l’Auberge sous les arbres située à Gaspé. Sympathiques, drôles et engagés, ils ont à cœur d’offrir une hospitalité chaleureuse à leur clientèle. En peu de temps, Diego et Stéphanie se sont intégrés à leur nouvelle communauté et veulent que les gens profitent de l’Auberge et se l’approprient.

On y discute également du partenariat entre L’auberge sous les arbres et le balado Au bout de soi.

Pour découvrir l’Auberge sous les arbres et suivre ses forfaits, événements et promotions :
]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/64130758 Sat, 01 Feb 2025 14:15:03 -0500 5165 auberge,entrepreneuriat,hébergement,partenariat,tourisme 9 1 false La fin d’un cycle La fin d’un cycle

Des pistes de solutions et des intentions pour 2025 sont sur la table. Rejoignez-moi dans cette réflexion, entre bilan, aspirations, envies de renouveau et une annonce à la fin de l'épisode!

Épisode 2023, au rythme frénétique des projets]]>

Des pistes de solutions et des intentions pour 2025 sont sur la table. Rejoignez-moi dans cette réflexion, entre bilan, aspirations, envies de renouveau et une annonce à la fin de l'épisode!

Épisode 2023, au rythme frénétique des projets]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/63721264 Thu, 16 Jan 2025 23:56:23 -0500 1897 bilan,objectifs,renouveau false Prendre soin de soi et des autres Prendre soin de soi et des autres Isabelle Martin est une néo-gaspésienne passionnée par la lecture, l'engagement communautaire et la création. De la Montérégie à la Gaspésie, Isabelle raconte son expérience dans la gestion de projets avant de se tourner vers le travail communautaire. Dans ce balado, il est question de l'importance de l'inclusion, de l'acceptation de soi et de la gestion du temps et des priorités. Grande lectrice, Isabelle partage ses différentes suggestions de lecture qui reflètent son intérêt pour la diversité dans les lectures et les expériences de vie.

Voici les suggestions de lecture et ressources partagées par Isabelle : 

]]> Isabelle Martin est une néo-gaspésienne passionnée par la lecture, l'engagement communautaire et la création. De la Montérégie à la Gaspésie, Isabelle raconte son expérience dans la gestion de projets avant de se tourner vers le travail communautaire. Dans ce balado, il est question de l'importance de l'inclusion, de l'acceptation de soi et de la gestion du temps et des priorités. Grande lectrice, Isabelle partage ses différentes suggestions de lecture qui reflètent son intérêt pour la diversité dans les lectures et les expériences de vie.

Voici les suggestions de lecture et ressources partagées par Isabelle : 

]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/63309594 Fri, 13 Dec 2024 18:16:57 -0500 4444 alimentation,communautaire,inclusion,lecture 8 5 false Parce que parfois, on a besoin d'être accompagné.e Parce que parfois, on a besoin d'être accompagné.e
Marc-André Seers est fondateur et coach en chef de Po-9, une entreprise de mise en forme et de gestion du poids qui offre un service en ligne de coaching en modification des habitudes de vie. Dans cet épisode, on sort de la formule traditionnelle « diète et programme d’entraînement » souvent proposée dans ce domaine, pour aborder une approche axée sur l'acquisition progressive de compétences et de changements durables dans le quotidien.

Pour en savoir plus

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Marc-André Seers est fondateur et coach en chef de Po-9, une entreprise de mise en forme et de gestion du poids qui offre un service en ligne de coaching en modification des habitudes de vie. Dans cet épisode, on sort de la formule traditionnelle « diète et programme d’entraînement » souvent proposée dans ce domaine, pour aborder une approche axée sur l'acquisition progressive de compétences et de changements durables dans le quotidien.

Pour en savoir plus

]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/62770859 Sun, 17 Nov 2024 09:54:54 -0500 3481 alimentation,bien-être,exercices,habitudes,poids,santé 8 4 false Choisir ses batailles Choisir ses batailles Nastassia Williams est une citoyenne engagée et une militante dans l'âme. Ses engagements professionnel et personnel l'amènent à combattre les inégalités et faire valoir les droits dans le but d'améliorer la vie des gens. En compagnie d'autres militantes, elle a notamment contribué aux luttes du collectif Accès Sages-femmes Côte-de-Gaspé et au projet qui mènera à la première chambre de naissance hors centre hospitalier dans les régions éloignées du Québec. Une discussion au cœur du parcours de vie de cette femme, mère de famille, travailleuse communautaire, accompagnante à la naissance qui aspire à changer le monde, tout en cherchant un équilibre de vie.


]]> Nastassia Williams est une citoyenne engagée et une militante dans l'âme. Ses engagements professionnel et personnel l'amènent à combattre les inégalités et faire valoir les droits dans le but d'améliorer la vie des gens. En compagnie d'autres militantes, elle a notamment contribué aux luttes du collectif Accès Sages-femmes Côte-de-Gaspé et au projet qui mènera à la première chambre de naissance hors centre hospitalier dans les régions éloignées du Québec. Une discussion au cœur du parcours de vie de cette femme, mère de famille, travailleuse communautaire, accompagnante à la naissance qui aspire à changer le monde, tout en cherchant un équilibre de vie.


]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/62585203 Fri, 01 Nov 2024 22:32:53 -0400 4496 accouchement,équilibre,féminisme,femmes,inégalités,lutte,militante,sage-femme 8 3 false La vie rêvée en vanlife – Partie 3 La vie rêvée en vanlife – Partie 3 Joshua Pinette et Émilie Boudreau, on prend des nouvelles de leur vie. Ont-ils réussi à vendre leur vanne Flavie? Où habitent-ils maintenant? Ont-ils voyagé au cours de la dernière année? Quelle est leur prochaine destination? Dans ce nouvel épisode, on les suit dans leur quête d’un mode vie à leur image et qui correspond à leurs valeurs.  

Écoutez le 1er épisode réalisé avec Josh et Émilie : https://www.auboutdesoi.ca/balado/episode/785722ab/la-vie-revee-en-vanlife-partie-1

Écoutez le 2e épisode réalisé avec Josh et Émilie : https://www.auboutdesoi.ca/balado/episode/78f8e1f9/la-vie-revee-en-vanlife-partie-2

Références en lien avec le contenu du balado 



 
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Tik Tok : https://www.tiktok.com/@travelling.b00ts]]> Joshua Pinette et Émilie Boudreau, on prend des nouvelles de leur vie. Ont-ils réussi à vendre leur vanne Flavie? Où habitent-ils maintenant? Ont-ils voyagé au cours de la dernière année? Quelle est leur prochaine destination? Dans ce nouvel épisode, on les suit dans leur quête d’un mode vie à leur image et qui correspond à leurs valeurs.  

Écoutez le 1er épisode réalisé avec Josh et Émilie : https://www.auboutdesoi.ca/balado/episode/785722ab/la-vie-revee-en-vanlife-partie-1

Écoutez le 2e épisode réalisé avec Josh et Émilie : https://www.auboutdesoi.ca/balado/episode/78f8e1f9/la-vie-revee-en-vanlife-partie-2

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Tik Tok : https://www.tiktok.com/@travelling.b00ts]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/62415005 Sun, 20 Oct 2024 08:28:33 -0400 4447 couple,croissance,rêve,vanlife,vie,voyage 8 2 false La quête du bonheur... pour tous La quête du bonheur... pour tous Hugo Latulippe est allé à la rencontre de personnes habitant dans 14 pays à la recherche d’autres manières d’être, de rêver et surtout de vivre une vie qui ait du sens en 2024. Il a présenté le fruit de ses recherches dans la série Le projet Bonheur intérieur brut disponible gratuitement sur TV5Unis. Discussion avec un réalisateur dont l’objectif est de créer des petits déclics dans le cœur et la tête des gens, des prises de conscience qui occasionneront des transformations dans la vie des gens et des sociétés.
]]> Hugo Latulippe est allé à la rencontre de personnes habitant dans 14 pays à la recherche d’autres manières d’être, de rêver et surtout de vivre une vie qui ait du sens en 2024. Il a présenté le fruit de ses recherches dans la série Le projet Bonheur intérieur brut disponible gratuitement sur TV5Unis. Discussion avec un réalisateur dont l’objectif est de créer des petits déclics dans le cœur et la tête des gens, des prises de conscience qui occasionneront des transformations dans la vie des gens et des sociétés.
]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/62170108 Fri, 04 Oct 2024 13:06:56 -0400 4277 bonheur,collectif,quête,rêves,société,vie 8 1 false L'art, un mode de vie L'art, un mode de vie Katy Collet et Delphine Lecouffe se sont rencontrées. Avec Flavie Barberousse, elles ont fondé les Ateliers À travers, un organisme à but non lucratif installé à Percé qui se veut un lieu de création, de formation et de diffusion des arts imprimés pour les artistes et le grand public.

Avec ces artistes passionnées, on aborde notamment l'importance de l'art, la créativité et le syndrome de l'imposteur.e parfois vécu dans la pratique artistique et qu'on peut aisément transposer dans la vie en général. Il est également question d'immigration puisque Katy et Delphine ont toutes deux quittées la France pour s'établir au Québec.
]]> Katy Collet et Delphine Lecouffe se sont rencontrées. Avec Flavie Barberousse, elles ont fondé les Ateliers À travers, un organisme à but non lucratif installé à Percé qui se veut un lieu de création, de formation et de diffusion des arts imprimés pour les artistes et le grand public.

Avec ces artistes passionnées, on aborde notamment l'importance de l'art, la créativité et le syndrome de l'imposteur.e parfois vécu dans la pratique artistique et qu'on peut aisément transposer dans la vie en général. Il est également question d'immigration puisque Katy et Delphine ont toutes deux quittées la France pour s'établir au Québec.
]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/60440646 Thu, 20 Jun 2024 13:45:16 -0400 4935 art,atelier,créativité,sérigraphie false 100 ans de vie et de souvenirs 100 ans de vie et de souvenirs Jacques Plourde, un citoyen engagé de Rivière-au-Renard, a célébré son 100e anniversaire. Par la force des choses et du temps, il a vécu plusieurs vies en une. De ses années au sein de la Marine marchande canadienne lors de la Seconde Guerre mondiale, à la création de son entreprise en passant par ses nombreux engagements bénévoles, il y a tant à dire sur cet homme plusieurs fois décoré. Avec son humour caractéristique, son côté passionné et passionnant, M. Plourde retrace des grands moments de sa vie familiale et professionnelle et nous partage même ses secrets de longévité.







]]> Jacques Plourde, un citoyen engagé de Rivière-au-Renard, a célébré son 100e anniversaire. Par la force des choses et du temps, il a vécu plusieurs vies en une. De ses années au sein de la Marine marchande canadienne lors de la Seconde Guerre mondiale, à la création de son entreprise en passant par ses nombreux engagements bénévoles, il y a tant à dire sur cet homme plusieurs fois décoré. Avec son humour caractéristique, son côté passionné et passionnant, M. Plourde retrace des grands moments de sa vie familiale et professionnelle et nous partage même ses secrets de longévité.







]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/60247118 Sat, 01 Jun 2024 10:36:08 -0400 5787 centenaire,jacquesplourde,vie false Incarner ce qu’on est et ce qu’on dit Incarner ce qu’on est et ce qu’on dit Catherine Dorion le fait en respectant ses valeurs. Quitte à en payer le prix. On l’a d’abord constaté par le prisme du traitement médiatique de son mandat en politique. Mais en lisant son essai intitulé « Les têtes brûlées. Carnets d’espoir punk » et en prenant véritablement le temps d’écouter ce qu’elle a à dire, on prend conscience de la profondeur et des conséquences engendrées par une prise de parole sans compromis.

Catherine porte son message avec verve, dans le but de guérir la société des maux d'aujourd'hui: les contraintes et la désuétude de nos institutions autant démocratiques, qu'amoureuses, du système politico-médiatique, de notre rapport au temps et au travail, de la place de l'art dans la vie, etc. Discussion avec une femme engagée, une artiste intellectuelle, une rebelle qui inspire autant qu'elle dérange.




]]> Catherine Dorion le fait en respectant ses valeurs. Quitte à en payer le prix. On l’a d’abord constaté par le prisme du traitement médiatique de son mandat en politique. Mais en lisant son essai intitulé « Les têtes brûlées. Carnets d’espoir punk » et en prenant véritablement le temps d’écouter ce qu’elle a à dire, on prend conscience de la profondeur et des conséquences engendrées par une prise de parole sans compromis.

Catherine porte son message avec verve, dans le but de guérir la société des maux d'aujourd'hui: les contraintes et la désuétude de nos institutions autant démocratiques, qu'amoureuses, du système politico-médiatique, de notre rapport au temps et au travail, de la place de l'art dans la vie, etc. Discussion avec une femme engagée, une artiste intellectuelle, une rebelle qui inspire autant qu'elle dérange.




]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/59670415 Fri, 26 Apr 2024 17:47:27 -0400 4600 false Vivre en communauté Vivre en communauté Walter-Olivier Rottmann-Aubé, Gabrielle Neveu et trois de leurs amis.es, c’est un mode de vie. Ensemble, ils ont créé un projet d’habitation collective à Douglastown appelé La Maisonnée. Ils ne sont pas seulement propriétaires de la maison, ils partagent également les voitures, les tâches, les repas et… leurs finances! Discussion autour d’une façon de vivre qui nourrit, inspire et met au défi par moments.  

- Documentaire La grande démission réalisé par Isabelle Maréchal


- Chanson et vidéoclip Crazy crapet de Bleu Jeans bleu

]]> Walter-Olivier Rottmann-Aubé, Gabrielle Neveu et trois de leurs amis.es, c’est un mode de vie. Ensemble, ils ont créé un projet d’habitation collective à Douglastown appelé La Maisonnée. Ils ne sont pas seulement propriétaires de la maison, ils partagent également les voitures, les tâches, les repas et… leurs finances! Discussion autour d’une façon de vivre qui nourrit, inspire et met au défi par moments.  

- Documentaire La grande démission réalisé par Isabelle Maréchal


- Chanson et vidéoclip Crazy crapet de Bleu Jeans bleu

]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/59451666 Sat, 13 Apr 2024 17:38:44 -0400 6607 false Éveiller les consciences sur la recherche du corps parfait chez les jeunes hommes Éveiller les consciences sur la recherche du corps parfait chez les jeunes hommes Jérémie Battaglia et disponible sur le site Web de Télé Québec, témoigne de ce fléau qui se déroule sous nos yeux sans que personne n’intervienne. À travers la quête personnelle de Jérémie, on découvre ce qui se cache derrière l’entraînement musculaire extrême, l’impact des influenceurs de fitness auprès des jeunes tant sur le plan physique que psychologique.



]]> Jérémie Battaglia et disponible sur le site Web de Télé Québec, témoigne de ce fléau qui se déroule sous nos yeux sans que personne n’intervienne. À travers la quête personnelle de Jérémie, on découvre ce qui se cache derrière l’entraînement musculaire extrême, l’impact des influenceurs de fitness auprès des jeunes tant sur le plan physique que psychologique.



]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/59061911 Thu, 21 Mar 2024 16:45:43 -0400 6195 adonis,corps,dépassement,entraînement,hommes,jérémiebattaglia,muscles,stéroïdes false Vivre sans téléphone intelligent, c’est possible! Vivre sans téléphone intelligent, c’est possible! Marie-Ève Tessier-Collin, connue sous son nom d’artiste Orbie, est une véritable machine à idées ! Et quand elle s’intéresse à quelque chose, elle peut rapidement devenir obnubilée. En tant qu’autrice et illustratrice de livres jeunesse et de bandes-dessinée, cette créativité comporte ses avantages mais dans la vie de tous les jours, ça devient parfois pernicieux. Tout comme avec son crayon et sa plume prolifique, Marie-Ève aborde avec humour la place du dessin dans sa vie, sa dépendance aux écrans, la nécessité de se déconnecter numériquement, les choix difficiles pour favoriser sa santé et même le lien entre la prise de décisions et le cycle hormonal féminin !




]]> Marie-Ève Tessier-Collin, connue sous son nom d’artiste Orbie, est une véritable machine à idées ! Et quand elle s’intéresse à quelque chose, elle peut rapidement devenir obnubilée. En tant qu’autrice et illustratrice de livres jeunesse et de bandes-dessinée, cette créativité comporte ses avantages mais dans la vie de tous les jours, ça devient parfois pernicieux. Tout comme avec son crayon et sa plume prolifique, Marie-Ève aborde avec humour la place du dessin dans sa vie, sa dépendance aux écrans, la nécessité de se déconnecter numériquement, les choix difficiles pour favoriser sa santé et même le lien entre la prise de décisions et le cycle hormonal féminin !




]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/58893273 Fri, 01 Mar 2024 16:17:05 -0500 6384 conciliation,créativité,déconnexion,écrans,livres,orbie,santé false Tout simplement passionnée par l’humain Tout simplement passionnée par l’humain Karène Larocque. Ex-psychologue et spécialiste en autodéveloppement, Karène a l’impression d’avoir « cracké » le code des alarmes psychologiques et elle veut en faire profiter le plus grand nombre de personnes possibles. Dans son nouveau livre « Quand le corps sonne l’alarme », elle a regroupé le fruit de ses connaissances sous forme de mode d’emploi pour nous aider à repérer, décoder et apaiser nos alarmes. Trop souvent, on confond les alarmes (symptômes) et les problèmes. Karène nous guide avec bienveillance pour mieux comprendre les besoins de l’être humain en mettant notamment des mots sur nos maux et en nous partageant ses trucs et astuces.







]]> Karène Larocque. Ex-psychologue et spécialiste en autodéveloppement, Karène a l’impression d’avoir « cracké » le code des alarmes psychologiques et elle veut en faire profiter le plus grand nombre de personnes possibles. Dans son nouveau livre « Quand le corps sonne l’alarme », elle a regroupé le fruit de ses connaissances sous forme de mode d’emploi pour nous aider à repérer, décoder et apaiser nos alarmes. Trop souvent, on confond les alarmes (symptômes) et les problèmes. Karène nous guide avec bienveillance pour mieux comprendre les besoins de l’être humain en mettant notamment des mots sur nos maux et en nous partageant ses trucs et astuces.







]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/58711952 Fri, 16 Feb 2024 19:57:44 -0500 5476 alarmes,développementpersonnel,équilibre,karènelarocque,mentale,psychologique,santé false Une année de détox vestimentaire Une année de détox vestimentaire Valérie Simard. Elle a témoigné de son expérience dans son livre « Une année de détox vestimentaire ». Beaucoup plus qu’un témoignage, Valérie partage dans son livre et dans ce balado des réflexions et des faits troublants sur l’industrie du prêt-à-porter qu’on pourrait même appeler le prêt-à-jeter tellement la ligne est mince parfois… Au-delà de notre rapport aux vêtements, l’expérience vécue par Valérie nous amène à réfléchir à notre consommation en général, sans nous faire sentir coupable, mais en nous mettant sur les pistes d’une consommation plus responsable. Valérie donne également des trucs et des conseils à Caroline ou quiconque qui, comme elles, ont envie de relever le défi d'une détox vestimentaire d'un an.
]]> Valérie Simard. Elle a témoigné de son expérience dans son livre « Une année de détox vestimentaire ». Beaucoup plus qu’un témoignage, Valérie partage dans son livre et dans ce balado des réflexions et des faits troublants sur l’industrie du prêt-à-porter qu’on pourrait même appeler le prêt-à-jeter tellement la ligne est mince parfois… Au-delà de notre rapport aux vêtements, l’expérience vécue par Valérie nous amène à réfléchir à notre consommation en général, sans nous faire sentir coupable, mais en nous mettant sur les pistes d’une consommation plus responsable. Valérie donne également des trucs et des conseils à Caroline ou quiconque qui, comme elles, ont envie de relever le défi d'une détox vestimentaire d'un an.
]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/58546265 Fri, 02 Feb 2024 12:02:04 -0500 5516 consommation,défi,durable,réflexion,responsable,surconsommation,vêtements false Faire un pied de nez au système en… économisant! Faire un pied de nez au système en… économisant! Dollars et cents, Marc-André Sabourin, chef du bureau affaires et économie au magazine L’Actualité, s’est donné comme mission de nous faire économiser, une astuce à la fois. Dans ce balado, vous découvrirez une foule de trucs simples qui vous permettront de sauver de l’argent, des ressources numériques pour vous aider (gratuitement!) et les cinq questions que nous devrions nous poser chaque fois qu’on veut acheter un produit ou un service.

Découvrez les ressources mentionnées par Marc-André :
]]> Dollars et cents, Marc-André Sabourin, chef du bureau affaires et économie au magazine L’Actualité, s’est donné comme mission de nous faire économiser, une astuce à la fois. Dans ce balado, vous découvrirez une foule de trucs simples qui vous permettront de sauver de l’argent, des ressources numériques pour vous aider (gratuitement!) et les cinq questions que nous devrions nous poser chaque fois qu’on veut acheter un produit ou un service.

Découvrez les ressources mentionnées par Marc-André :
]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/58372049 Fri, 19 Jan 2024 17:17:43 -0500 3396 argent,dollars&cents,économiser,finances,gestion,trucs false Commencer l'année avec le déclic... celui du fric! Commencer l'année avec le déclic... celui du fric! Tayssa Waldron nous accompagne dans notre comportement face à l'argent afin de développer un rapport plus sain. Fondatrice du Déclic du fric, Tayssa nous guide pour comprendre nos blocages et trouver des solutions concrètes pour réduire la procrastination financière. Parce qu'après tout, gérer son argent n'est pas une obligation, c'est un choix. Un choix qui peut mener à la réalisation de nos rêves, même les plus fous.

]]> Tayssa Waldron nous accompagne dans notre comportement face à l'argent afin de développer un rapport plus sain. Fondatrice du Déclic du fric, Tayssa nous guide pour comprendre nos blocages et trouver des solutions concrètes pour réduire la procrastination financière. Parce qu'après tout, gérer son argent n'est pas une obligation, c'est un choix. Un choix qui peut mener à la réalisation de nos rêves, même les plus fous.

]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/58200393 Thu, 04 Jan 2024 14:39:49 -0500 4312 argent,finances,financière,gestion,objectifs,personnelles,procrastination,tayssawaldron false 2023, au rythme frénétique des projets 2023, au rythme frénétique des projets
Découvrez les contenus mentionnés dans le balado]]>
Découvrez les contenus mentionnés dans le balado]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/58107291 Sat, 23 Dec 2023 19:51:18 -0500 5417 false Le DJ ni optimiste ni pessimiste Le DJ ni optimiste ni pessimiste Olivier Brien, alias DJ Monsieur Nokturn, bat au rythme de la musique électro, de l'implication sociale et politique et de la permaculture. Autodidacte curieux et passionné, Olivier n’hésite pas à créer et à mettre sur pied, les projets et les regroupements pour offrir des arts alternatifs ou pour trouver des solutions à des enjeux de société, comme le manque d’accessibilité au logement. Un homme de valeurs profondément ancrées qui n’hésite pas à défricher des sentiers au propre, comme au figuré.

Pour découvrir Olivier, Mr. Nokturn, ses projets et inspirations :

https://www.mixcloud.com/Mr_Nokturn/

ElecTree Soundsystem

House for Housing

Mouvement Landback

Comité autonome accessibilité logement - Côte de Gaspé

Balado d'Olivier et Marilou : Le bénévolat, un ancrage dans la communauté

Entreprise Nokpicking
]]> Olivier Brien, alias DJ Monsieur Nokturn, bat au rythme de la musique électro, de l'implication sociale et politique et de la permaculture. Autodidacte curieux et passionné, Olivier n’hésite pas à créer et à mettre sur pied, les projets et les regroupements pour offrir des arts alternatifs ou pour trouver des solutions à des enjeux de société, comme le manque d’accessibilité au logement. Un homme de valeurs profondément ancrées qui n’hésite pas à défricher des sentiers au propre, comme au figuré.

Pour découvrir Olivier, Mr. Nokturn, ses projets et inspirations :

https://www.mixcloud.com/Mr_Nokturn/

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Mouvement Landback

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Balado d'Olivier et Marilou : Le bénévolat, un ancrage dans la communauté

Entreprise Nokpicking
]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/57967675 Sun, 10 Dec 2023 15:42:01 -0500 7200 dj,electreesoundsystems,houseforhousing,militantisme,mr.nokturn,musique,permaculture false Portée par le vent Portée par le vent Maïté Samuel-Leduc à voyager et à vivre à l’étranger pendant cinq ans, c’est la famille, l’amour et l’envie de s’impliquer activement qui l’a enracinée en Gaspésie. Débordante d’énergie et de projets, cette entrepreneure en communication et événements contribue au développement et au rayonnement de la Gaspésie.

Pour découvrir certains projets de Maïté :


Balado Inspiration Petite-Vallée

CCDG le balado

Carnets de balade : le balado de Destination Gaspé

Petite-Vallée : le festival qui change la vie des gens Face cachée

Balado sur l’implication bénévole de sa fille Zaolie

Court-métrage IMMENSITÉ

Paroles d’entrepreneurs

Maïté Événements|Communications]]> Maïté Samuel-Leduc à voyager et à vivre à l’étranger pendant cinq ans, c’est la famille, l’amour et l’envie de s’impliquer activement qui l’a enracinée en Gaspésie. Débordante d’énergie et de projets, cette entrepreneure en communication et événements contribue au développement et au rayonnement de la Gaspésie.

Pour découvrir certains projets de Maïté :


Balado Inspiration Petite-Vallée

CCDG le balado

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Petite-Vallée : le festival qui change la vie des gens Face cachée

Balado sur l’implication bénévole de sa fille Zaolie

Court-métrage IMMENSITÉ

Paroles d’entrepreneurs

Maïté Événements|Communications]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/57808185 Sat, 25 Nov 2023 21:55:26 -0500 5513 dépassement,entrepreneure,événements,gaspésie,podcasts,voile false Retour aux sources Retour aux sources Émilie Gagné retourne dans sa région natale du Saguenay Lac-St-Jean. Une décision mûrement réfléchie malgré son attachement à la Gaspésie et à ses amis.es. Au fil de cet échange, il est question de la distance géographique, d’implications sociales, de deuils, de traumatismes, d’anxiété, du désir de maternité et bien d’autres sujets. Une discussion authentique et éloquente avec une femme que tout le monde connaît à Gaspé mais qu’on apprend à découvrir sous d’autres facettes.]]> Émilie Gagné retourne dans sa région natale du Saguenay Lac-St-Jean. Une décision mûrement réfléchie malgré son attachement à la Gaspésie et à ses amis.es. Au fil de cet échange, il est question de la distance géographique, d’implications sociales, de deuils, de traumatismes, d’anxiété, du désir de maternité et bien d’autres sujets. Une discussion authentique et éloquente avec une femme que tout le monde connaît à Gaspé mais qu’on apprend à découvrir sous d’autres facettes.]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/57601234 Sat, 11 Nov 2023 18:42:07 -0500 7315 accident,anxiété,déménagement,deuil,traumatisme false La vie rêvée en vanlife – Partie 2 La vie rêvée en vanlife – Partie 2 Joshua Pinette et Émilie Boudreau travaillaient en Colombie-Britannique et étaient à la recherche d’un autre emploi pour la saison estivale, question de visiter la Vallée de l’Okanagan. Que s’est-il passé depuis? Est-ce que le mode de vie nomade de la vanlife leur convient? Est-ce que leurs moyens financiers leur permettent de vivre leur vie rêvée à bord de Flavie? Les réponses à toutes ces questions et bien plus encore dans ce nouvel épisode!

Écoutez le 1er épisode réalisé avec Josh et Émilie : https://www.auboutdesoi.ca/balado/episode/785722ab/la-vie-revee-en-vanlife-partie-1

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Écoutez le 1er épisode réalisé avec Josh et Émilie : https://www.auboutdesoi.ca/balado/episode/785722ab/la-vie-revee-en-vanlife-partie-1

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Tik Tok : https://www.tiktok.com/@travelling.b00ts]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/57413282 Fri, 27 Oct 2023 17:10:50 -0400 4174 false Vivre au présent Vivre au présent Kim Thúy a un parcours de vie hors du commun. Ce qui frappe lorsqu’on écoute Kim, c’est non seulement sa résilience face aux épreuves qu’elle a dû affronter avant d’immigrer au Québec mais également le regard unique qu’elle pose sur la vie. Une discipline devenue un art de vivre et qui fait d’elle un être humain d’exception.]]> Kim Thúy a un parcours de vie hors du commun. Ce qui frappe lorsqu’on écoute Kim, c’est non seulement sa résilience face aux épreuves qu’elle a dû affronter avant d’immigrer au Québec mais également le regard unique qu’elle pose sur la vie. Une discipline devenue un art de vivre et qui fait d’elle un être humain d’exception.]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/53929863 Fri, 19 May 2023 17:53:44 -0400 4889 bonheur,famille,passion,résilience,vie; false Trouver son « pourquoi ? » – partie 2 Trouver son « pourquoi ? » – partie 2 Richard Roy en décembre dernier, nous étions loin de se douter que nous allions refaire un balado ensemble aussi rapidement. C’était avant qu’un accident vienne changer les plans et le fasse réfléchir sur ce qu’il avait affirmé lors de son premier passage sur le balado…
]]> Richard Roy en décembre dernier, nous étions loin de se douter que nous allions refaire un balado ensemble aussi rapidement. C’était avant qu’un accident vienne changer les plans et le fasse réfléchir sur ce qu’il avait affirmé lors de son premier passage sur le balado…
]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/53746339 Thu, 04 May 2023 21:28:44 -0400 2792 accident,dépassement,épreuve,mort,urgence,vie false Au front pour Nellie, Zéphyr, Laurie, Annie et les autres Au front pour Nellie, Zéphyr, Laurie, Annie et les autres Geneviève Leroux, Catherine Lacasse et Nathalie Ainsley, s’impliquent dans le mouvement citoyen « Mères au front » fondé par Laure Waridel et Anaïs Barbeau-Lavalette. Elles luttent pour leurs enfants respectifs et pour tous les autres enfants afin de leur offrir un meilleur avenir. Leurs témoignages démontrent l’importance de l’engagement civique et la capacité des mères à mener des changements sociaux significatifs.

La chaise des générations remise au conseil de ville de Gaspé
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Entrevue sur l'écoféminisme à l'émission Feu vert]]> Geneviève Leroux, Catherine Lacasse et Nathalie Ainsley, s’impliquent dans le mouvement citoyen « Mères au front » fondé par Laure Waridel et Anaïs Barbeau-Lavalette. Elles luttent pour leurs enfants respectifs et pour tous les autres enfants afin de leur offrir un meilleur avenir. Leurs témoignages démontrent l’importance de l’engagement civique et la capacité des mères à mener des changements sociaux significatifs.

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Entrevue sur l'écoféminisme à l'émission Feu vert]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/53414947 Sat, 01 Apr 2023 22:19:12 -0400 4468 action,citoyen,climat,maternité,mèresaufront,militantisme,mouvement,revendication false La vie rêvée en vanlife – partie 1 La vie rêvée en vanlife – partie 1
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Workaway - site Web qui met en relation des voyageurs qui veulent donner un coup de main à des hôtes en échange d’un hébergement. : https://www.workaway.info/]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/53163006 Fri, 10 Mar 2023 17:35:09 -0500 5843 canada,depassement,rêves,vanlife,voyage false Se transformer Se transformer
Épisode du balado « Pas sorti du bois » sur son aventure au Lofoten 100 : https://baladoquebec.ca/pas-sorti-du-bois/episode-101-anne-bouchard-faire-face-au-vent-norvegien

Canadian Trail Running magazine: https://runningmagazine.ca/the-scene/women-in-distance-running-is-the-gender-gap-closing/?fbclid=IwAR2M3EcDPxZzjdwjQN64NUPDfI0jijON0qmb1lal9tM5dXSxl5Tsh7YQ4Aw]]>
Épisode du balado « Pas sorti du bois » sur son aventure au Lofoten 100 : https://baladoquebec.ca/pas-sorti-du-bois/episode-101-anne-bouchard-faire-face-au-vent-norvegien

Canadian Trail Running magazine: https://runningmagazine.ca/the-scene/women-in-distance-running-is-the-gender-gap-closing/?fbclid=IwAR2M3EcDPxZzjdwjQN64NUPDfI0jijON0qmb1lal9tM5dXSxl5Tsh7YQ4Aw]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/52682364 Thu, 09 Feb 2023 10:13:28 -0500 6796 couple,défis,depassement,famille,femme,instrospection,limites false Entrepreneur jusqu'au bout des doigts Entrepreneur jusqu'au bout des doigts Martin Boulay est propriétaire unique de trois entreprises gaspésiennes de plus de 100 employés qui œuvrent tant au Canada qu'aux États-Unis. Travailleur acharné à la passion contagieuse, il ne ménage pas ses efforts pour se former et s'entourer de gens compétents pour que ses organisations soient des chefs de file dans leurs domaines respectifs. Avec autant de responsabilités sur les épaules, il a dû développer sa propre recette de conciliation travail-famille avec ses proches. Dans ce balado, Martin Boulay partage son parcours et témoigne avec honnêteté des défis de l'entrepreneuriat.

Pour voir l'emblème de Ganex, le Fou de Bassan : ganex.com]]> Martin Boulay est propriétaire unique de trois entreprises gaspésiennes de plus de 100 employés qui œuvrent tant au Canada qu'aux États-Unis. Travailleur acharné à la passion contagieuse, il ne ménage pas ses efforts pour se former et s'entourer de gens compétents pour que ses organisations soient des chefs de file dans leurs domaines respectifs. Avec autant de responsabilités sur les épaules, il a dû développer sa propre recette de conciliation travail-famille avec ses proches. Dans ce balado, Martin Boulay partage son parcours et témoigne avec honnêteté des défis de l'entrepreneuriat.

Pour voir l'emblème de Ganex, le Fou de Bassan : ganex.com]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/52564888 Fri, 27 Jan 2023 16:40:12 -0500 5661 affaires,dépassement,développement,entrepreneuriat,études,formation,gaspésie,travail-famille false Un dernier regard dans le rétroviseur et direction 2023! Un dernier regard dans le rétroviseur et direction 2023!
- Mes objectifs 2022 : https://www.auboutdesoi.ca/balado/episode/79fef0cd/coup-denvoi-2022

- Modèle de bilan personnel de fin d’année : https://matthieudesroches.com/articles/comment-faire-un-bilan-personnel-de-fin-dannee

- Mon bilan 2022 en images : https://www.auboutdesoi.ca/post/retrospectives-2022

- Ma première fois en patinage de vitesse sur courte piste : https://www.facebook.com/radiogaspesie/videos/440246251503391]]>
- Mes objectifs 2022 : https://www.auboutdesoi.ca/balado/episode/79fef0cd/coup-denvoi-2022

- Modèle de bilan personnel de fin d’année : https://matthieudesroches.com/articles/comment-faire-un-bilan-personnel-de-fin-dannee

- Mon bilan 2022 en images : https://www.auboutdesoi.ca/post/retrospectives-2022

- Ma première fois en patinage de vitesse sur courte piste : https://www.facebook.com/radiogaspesie/videos/440246251503391]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/52435646 Fri, 13 Jan 2023 15:28:47 -0500 3950 2022,2023,bilan,depassement,objectifs false Démarrer 2023 du bon pied Démarrer 2023 du bon pied
· Comment faire un bilan personnel de fin d’année : https://matthieudesroches.com/articles/comment-faire-un-bilan-personnel-de-fin-dannee

· 7 questions pour fixer ses objectifs :
https://matthieudesroches.com/podcasts/questions-pour-fixer-ses-objectifs

· Productivité personnelle: Les 7 problèmes les plus communs : https://matthieudesroches.com/articles/productivite-personnelle-defis

FORMATIONS OFFERTES PAR MATTHIEU DESROCHES

* Utiliser le code promo CAROLINE2023 pour bénéficier d’un rabais de 15 % sur les formations de Matthieu. Code promo valide jusqu’au 28 février 2023.



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· Comment faire un bilan personnel de fin d’année : https://matthieudesroches.com/articles/comment-faire-un-bilan-personnel-de-fin-dannee

· 7 questions pour fixer ses objectifs :
https://matthieudesroches.com/podcasts/questions-pour-fixer-ses-objectifs

· Productivité personnelle: Les 7 problèmes les plus communs : https://matthieudesroches.com/articles/productivite-personnelle-defis

FORMATIONS OFFERTES PAR MATTHIEU DESROCHES

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]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/52347028 Tue, 03 Jan 2023 19:20:44 -0500 2799 bilan,conseils,dépassement,formation,gestiondutemps,matthieudesroches,objectifs,organisation,productivité,trucs false Une vie consacrée aux autres Une vie consacrée aux autres ]]> ]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/52253008 Wed, 21 Dec 2022 22:14:49 -0500 5449 aidance,aînés,bénévolat,équilibre,jeunes,proche false Trouver son « pourquoi? » Trouver son « pourquoi? »
Le balado « C’est quoi ton WHY? » : https://podcast.ausha.co/c-est-quoi-ton-why

Mouvement C'est quoi ton WHY? :
https://www.facebook.com/groups/215116360757978/?ref=share

Pour contribuer financièrement au projet « Course à pied et programme de cours en ligne CQTW » : www.laruchequebec.com/cquoitonwhy

Défi de 250 km de course en sentier en autonomie :

Départ : https://www.facebook.com/events/1151200028777218/?ti=ls

Bilan: https://www.radiogaspesie.ca/nouvelles/sport/lambition-de-courir-250-km-en-sentier-pour-richard-roy/

Livre «Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une » : https://www.leslibraires.ca/livres/ta-deuxieme-vie-commence-quand-tu-raphaelle-giordano-9782924402597.html]]>
Le balado « C’est quoi ton WHY? » : https://podcast.ausha.co/c-est-quoi-ton-why

Mouvement C'est quoi ton WHY? :
https://www.facebook.com/groups/215116360757978/?ref=share

Pour contribuer financièrement au projet « Course à pied et programme de cours en ligne CQTW » : www.laruchequebec.com/cquoitonwhy

Défi de 250 km de course en sentier en autonomie :

Départ : https://www.facebook.com/events/1151200028777218/?ti=ls

Bilan: https://www.radiogaspesie.ca/nouvelles/sport/lambition-de-courir-250-km-en-sentier-pour-richard-roy/

Livre «Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une » : https://www.leslibraires.ca/livres/ta-deuxieme-vie-commence-quand-tu-raphaelle-giordano-9782924402597.html]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/52133826 Thu, 08 Dec 2022 17:53:02 -0500 4465 defi,depassement,depression,mentale,motivation,sante,sport false Vivre et se dépasser malgré la maladie Vivre et se dépasser malgré la maladie
Pour suivre Jérôme et son projet sur les médias sociaux :

Facebook : https://www.facebook.com/BlueJayOnBike
Instagram : https://www.instagram.com/projet_jay/
Site Web : http://www.projetjay.com/]]>
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Facebook : https://www.facebook.com/BlueJayOnBike
Instagram : https://www.instagram.com/projet_jay/
Site Web : http://www.projetjay.com/]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/51863566 Fri, 11 Nov 2022 23:06:33 -0500 4638 défi,dépassement,maladie,sclérose false Créer une approche pour les femmes, par les femmes Créer une approche pour les femmes, par les femmes
Documentaire Jeannette et filles : https://www.telequebec.tv/documentaire/janette-et-filles

Documentaire La vie devant moi : https://ici.tou.tv/la-vie-devant-moi/S01E01]]>
Documentaire Jeannette et filles : https://www.telequebec.tv/documentaire/janette-et-filles

Documentaire La vie devant moi : https://ici.tou.tv/la-vie-devant-moi/S01E01]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/51720700 Fri, 28 Oct 2022 18:29:41 -0400 5435 aventure,enseignement,féminisme,femme false Portée par la musique Portée par la musique
La nuit est ma femme | Un opéra d’après Jack Kerouac
par Mathilde Côté - Ivan Bielinski (IVY)
https://cornedebrume.bandcamp.com/album/la-nuit-est-ma-femme-un-op-ra-d-apr-s-jack-kerouac]]>
La nuit est ma femme | Un opéra d’après Jack Kerouac
par Mathilde Côté - Ivan Bielinski (IVY)
https://cornedebrume.bandcamp.com/album/la-nuit-est-ma-femme-un-op-ra-d-apr-s-jack-kerouac]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/51577588 Fri, 14 Oct 2022 14:58:18 -0400 6277 musique,petite-vallée false Mémoires d’homme – partie 2 Mémoires d’homme – partie 2
Capsules vidéo « Gaspé au temps de la Deuxième guerre mondiale » : https://www.youtube.com/channel/UCWcTrPGgLX_hJEmknyHqTZg

Balado « Gaspé au temps de la Deuxième guerre mondiale » : https://directionu.podbean.com/]]>
Capsules vidéo « Gaspé au temps de la Deuxième guerre mondiale » : https://www.youtube.com/channel/UCWcTrPGgLX_hJEmknyHqTZg

Balado « Gaspé au temps de la Deuxième guerre mondiale » : https://directionu.podbean.com/]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/51436670 Sat, 01 Oct 2022 09:26:07 -0400 4564 berceau,canada,développement,entrepreneuriat,fabien,gaspé,histoire,sinnett false Mémoires d’homme – partie 1 Mémoires d’homme – partie 1
Capsules vidéo «Gaspé au temps de la Deuxième guerre mondiale»: https://www.youtube.com/channel/UCWcTrPGgLX_hJEmknyHqTZg

Balado « Gaspé au temps de la Deuxième guerre mondiale » : https://directionu.podbean.com/]]>
Capsules vidéo «Gaspé au temps de la Deuxième guerre mondiale»: https://www.youtube.com/channel/UCWcTrPGgLX_hJEmknyHqTZg

Balado « Gaspé au temps de la Deuxième guerre mondiale » : https://directionu.podbean.com/]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/51349563 Thu, 22 Sep 2022 16:56:42 -0400 5717 autobiographie,détermination,développement,gaspé,histoire,historien false D’un bout du monde à l’autre D’un bout du monde à l’autre
Warm Showers – Une communauté de touristes à vélo et ceux qui les soutiennent : https://fr.warmshowers.org/

Centre de pédiatrie sociale en communauté de la Côte-de-Gaspé L’Équipage : http://equipage.org/]]>
Warm Showers – Une communauté de touristes à vélo et ceux qui les soutiennent : https://fr.warmshowers.org/

Centre de pédiatrie sociale en communauté de la Côte-de-Gaspé L’Équipage : http://equipage.org/]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/50054538 Fri, 03 Jun 2022 15:56:55 -0400 5200 cyclotourisme,defi,depassement,determination,sport,vélo false Une ado en pandémie Une ado en pandémie Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/49866919 Fri, 20 May 2022 08:23:57 -0400 5537 adolescence,dépression,pandémie,résilience,troublealimentaire false Vivre un deuil périnatal Vivre un deuil périnatal
Vous pouvez communiquer avec Michael par Messenger : https://www.facebook.com/michael.briand2]]>
Vous pouvez communiquer avec Michael par Messenger : https://www.facebook.com/michael.briand2]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/49694277 Fri, 06 May 2022 15:59:06 -0400 4955 deuil,enfant,famille,foi,résilience false Mordre dans la vie Mordre dans la vie
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Voici les comptes Instagram dont Laurie a parlé dans le balado :

-Danaé Mercer : https://www.instagram.com/danaemercer/
-Kenzie Brenna : https://www.instagram.com/kenziebrenna/
-The birds papaya : https://www.instagram.com/thebirdspapaya/
-Planet Prudence : https://www.instagram.com/planetprudence/
-Lainey Molnar : https://www.instagram.com/lainey.molnar/

Les chalets de la Bernache : www.chaletsdelabernache.com

Vidéo de Patricia Paquin : https://www.facebook.com/PatriciaPaquinetcie/videos/726311358530251/

Et de Mathieu Gratton : https://www.facebook.com/lafamilleatypique/videos/1674683216213933/]]>
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Voici les comptes Instagram dont Laurie a parlé dans le balado :

-Danaé Mercer : https://www.instagram.com/danaemercer/
-Kenzie Brenna : https://www.instagram.com/kenziebrenna/
-The birds papaya : https://www.instagram.com/thebirdspapaya/
-Planet Prudence : https://www.instagram.com/planetprudence/
-Lainey Molnar : https://www.instagram.com/lainey.molnar/

Les chalets de la Bernache : www.chaletsdelabernache.com

Vidéo de Patricia Paquin : https://www.facebook.com/PatriciaPaquinetcie/videos/726311358530251/

Et de Mathieu Gratton : https://www.facebook.com/lafamilleatypique/videos/1674683216213933/]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/49519460 Fri, 22 Apr 2022 16:54:49 -0400 6062 amitié,famille,gaspésie,maladie,résilience,tourisme,urgencedevivre,voyages false La vie de chef cuisinier La vie de chef cuisinier
Chef-enseignant en cuisine d’établissement depuis 2007, il a obtenu son baccalauréat en enseignant professionnel après onze années d’études à temps partiel. Son parcours de vie, tout comme ce balado, témoigne de la passion, la persévérance et de la générosité et la générosité qui caractérise André.

Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Le plongeur, par Stéphane Larue
*Disponible en version numérique par l’entremise du catalogue en ligne du Réseau Biblio
*Disponible en version papier aux bibliothèques de Gaspé, Rivière-au-Renard et L’Anse-au-Griffon, ou encore grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2 $

•Les 7 ou 8 morts de Stella Fortuna, par Juliet Grames
*Disponible en version numérique grâce au Catalogue en ligne du Réseau Biblio

•La trilogie 1984, par Éric Plamondon
*Les trois tomes sont disponibles en version numérique grâce au Catalogue en ligne du Réseau Biblio ou avec le prêt entre bibliothèques au coût de 2 $]]>
Chef-enseignant en cuisine d’établissement depuis 2007, il a obtenu son baccalauréat en enseignant professionnel après onze années d’études à temps partiel. Son parcours de vie, tout comme ce balado, témoigne de la passion, la persévérance et de la générosité et la générosité qui caractérise André.

Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Le plongeur, par Stéphane Larue
*Disponible en version numérique par l’entremise du catalogue en ligne du Réseau Biblio
*Disponible en version papier aux bibliothèques de Gaspé, Rivière-au-Renard et L’Anse-au-Griffon, ou encore grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2 $

•Les 7 ou 8 morts de Stella Fortuna, par Juliet Grames
*Disponible en version numérique grâce au Catalogue en ligne du Réseau Biblio

•La trilogie 1984, par Éric Plamondon
*Les trois tomes sont disponibles en version numérique grâce au Catalogue en ligne du Réseau Biblio ou avec le prêt entre bibliothèques au coût de 2 $]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/48937757 Thu, 03 Mar 2022 13:06:30 -0500 6851 false Mission: aider Mission: aider
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Les chars meurent aussi, par Marie-Renée Lavoie
*Disponible en version papier à la bibliothèque de Petit-Cap et de St-Majorique
*Disponible en version numérique sur le site du Réseau Biblio

•Petits géants, par Pier Courville
*Disponible uniquement en version papier grâce au prêt entre bibliothèques

•Le temps des récoltes – Cultiver le territoire, par Élisabeth Cardin
*Disponible uniquement en version papier grâce au prêt entre bibliothèques]]>
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Les chars meurent aussi, par Marie-Renée Lavoie
*Disponible en version papier à la bibliothèque de Petit-Cap et de St-Majorique
*Disponible en version numérique sur le site du Réseau Biblio

•Petits géants, par Pier Courville
*Disponible uniquement en version papier grâce au prêt entre bibliothèques

•Le temps des récoltes – Cultiver le territoire, par Élisabeth Cardin
*Disponible uniquement en version papier grâce au prêt entre bibliothèques]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/48694726 Fri, 11 Feb 2022 16:10:03 -0500 5266 false Choisir la vie Choisir la vie
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Chauffer le dehors, par Marie-Andrée Gill
*Disponible à la bibliothèque de Gaspé en format papier
*Disponible en format numérique par l’entremise du catalogue du Réseau Biblio GÎM

•La constellation du lynx, par Louis Hamelin
*Disponible en version papier aux bibliothèques de Cap-aux-Os, Petit-Cap et St-Majorique
*Disponible en version numérique par l’entremise du catalogue en ligne du Réseau Biblio GÎM

•Véronika décide de mourir, par Paulo Coelho
*Disponible à Gaspé en format papier]]>
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Chauffer le dehors, par Marie-Andrée Gill
*Disponible à la bibliothèque de Gaspé en format papier
*Disponible en format numérique par l’entremise du catalogue du Réseau Biblio GÎM

•La constellation du lynx, par Louis Hamelin
*Disponible en version papier aux bibliothèques de Cap-aux-Os, Petit-Cap et St-Majorique
*Disponible en version numérique par l’entremise du catalogue en ligne du Réseau Biblio GÎM

•Véronika décide de mourir, par Paulo Coelho
*Disponible à Gaspé en format papier]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/48487240 Fri, 28 Jan 2022 15:00:54 -0500 5856 false Trouver sa voie Trouver sa voie
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Ma vie de gâteau sec, par Élizabeth Baril-Lessard
*Disponible en format numérique via le catalogue en ligne du Réseau Biblio GÎM
*Disponible en format papier dans les bibliothèques de Gaspé, L’Anse-au-Griffon, Petit-Cap

•Nish. Le Nord et le Sud, Isabelle Picard
*Disponible en format numérique via le catalogue en ligne du Réseau Biblio GÎM
*Disponible en format papier dans les bibliothèques de Gaspé et Cap-aux-Os

•Dépasser l’horizon, par Mylène Paquette
*Disponible à la bibliothèque de Rivière-au-Renard (édition de 2014)
*Disponible grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2$ (édition augmentée de 2018)]]>
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Ma vie de gâteau sec, par Élizabeth Baril-Lessard
*Disponible en format numérique via le catalogue en ligne du Réseau Biblio GÎM
*Disponible en format papier dans les bibliothèques de Gaspé, L’Anse-au-Griffon, Petit-Cap

•Nish. Le Nord et le Sud, Isabelle Picard
*Disponible en format numérique via le catalogue en ligne du Réseau Biblio GÎM
*Disponible en format papier dans les bibliothèques de Gaspé et Cap-aux-Os

•Dépasser l’horizon, par Mylène Paquette
*Disponible à la bibliothèque de Rivière-au-Renard (édition de 2014)
*Disponible grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2$ (édition augmentée de 2018)]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/48301110 Fri, 14 Jan 2022 16:40:11 -0500 4312 anxiété,dépassement,doute,humilité,musique,perfectionnisme,performance,peur false Coup d'envoi 2022 Coup d'envoi 2022 Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/48207997 Fri, 07 Jan 2022 16:05:30 -0500 3169 bilan,défis,dépassement,développement,objectifs,personnel,projets false Les jeunes en politique Les jeunes en politique
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Sa majesté des mouches, par William Golding
*Disponible en version papier (traduction française) grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2$

•Tenir tête, par Gabriel Nadeau-Dubois
*Disponible en version numérique par l’entremise du catalogue en ligne du Réseau Biblio
*Disponible en version papier grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2$

•Comment tout peut changer. Outil à l’usage de la jeunesse mobilisée pour la justice climatique et sociale, par Naomi Klein avec la collaboration de Rebecca Stefoff
*Disponible en format électronique grâce au catalogue numérique du Réseau Biblio
*Disponible en format papier avec le prêt entre bibliothèques au coût de 2$

•L’armée de Dumbledore, article rédigé par Nathalie Petrowski
https://plus.lapresse.ca/screens/cf35564a-750e-42d0-825e-9bbed138cadf__7C___0.html?fbclid=IwAR29c8IzQ7G5HmH5B_XCLbsItrm7Nd87NbPxFFeHG0XlvalnclLN0XSsMjA]]>
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Sa majesté des mouches, par William Golding
*Disponible en version papier (traduction française) grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2$

•Tenir tête, par Gabriel Nadeau-Dubois
*Disponible en version numérique par l’entremise du catalogue en ligne du Réseau Biblio
*Disponible en version papier grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2$

•Comment tout peut changer. Outil à l’usage de la jeunesse mobilisée pour la justice climatique et sociale, par Naomi Klein avec la collaboration de Rebecca Stefoff
*Disponible en format électronique grâce au catalogue numérique du Réseau Biblio
*Disponible en format papier avec le prêt entre bibliothèques au coût de 2$

•L’armée de Dumbledore, article rédigé par Nathalie Petrowski
https://plus.lapresse.ca/screens/cf35564a-750e-42d0-825e-9bbed138cadf__7C___0.html?fbclid=IwAR29c8IzQ7G5HmH5B_XCLbsItrm7Nd87NbPxFFeHG0XlvalnclLN0XSsMjA]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/47969152 Fri, 17 Dec 2021 17:28:50 -0500 6706 false Changer d'enveloppe corporelle Changer d'enveloppe corporelle
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Mon père, Gaëtan Hart : le Rocky de la boxe québécoise par Mélanie Hart, avec la collaboration de Serge Amyot
*Disponible en version papier à la bibliothèque de Cap-aux-Os

•Le sumo qui ne pouvait pas grossir par Eric-Emmanuel Schmitt
*Disponible en version numérique via le site web du Réseau Biblio GPIM
*Disponible en version papier à la bibliothèque de Gaspé

•Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi par Christophe André
*Disponible en version papier à la bibliothèque de Rivière-au-Renard]]>
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Mon père, Gaëtan Hart : le Rocky de la boxe québécoise par Mélanie Hart, avec la collaboration de Serge Amyot
*Disponible en version papier à la bibliothèque de Cap-aux-Os

•Le sumo qui ne pouvait pas grossir par Eric-Emmanuel Schmitt
*Disponible en version numérique via le site web du Réseau Biblio GPIM
*Disponible en version papier à la bibliothèque de Gaspé

•Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi par Christophe André
*Disponible en version papier à la bibliothèque de Rivière-au-Renard]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/47775032 Fri, 03 Dec 2021 15:12:25 -0500 6159 false La quête de soi La quête de soi
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Un peu de fatigue, par Stéphane Bourguignon
*Disponible en version papier à Gaspé, Cap-aux-Os, L’Anse-au-Griffon

•12 mois sans intérêt – Journal d’une dépression, par Catherine Lepage
*Ce roman graphique n’est pas disponible dans les bibliothèques du Réseau Biblio. N’hésitez à communiquer avec votre bibliothèque locale pour qu’il soit ajouté à sa liste d’achats.

•À go, on ralentit : 12 mois pour se reconnecter à l'essentiel, par Madeleine Arcand et Maxime Morin, en collaboration avec Catherine Blanchet
*Disponible grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2$]]>
Voici les suggestions de lecture d’Annie-Sophie Boudreau, animatrice aux Bibliothèques et à la Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Un peu de fatigue, par Stéphane Bourguignon
*Disponible en version papier à Gaspé, Cap-aux-Os, L’Anse-au-Griffon

•12 mois sans intérêt – Journal d’une dépression, par Catherine Lepage
*Ce roman graphique n’est pas disponible dans les bibliothèques du Réseau Biblio. N’hésitez à communiquer avec votre bibliothèque locale pour qu’il soit ajouté à sa liste d’achats.

•À go, on ralentit : 12 mois pour se reconnecter à l'essentiel, par Madeleine Arcand et Maxime Morin, en collaboration avec Catherine Blanchet
*Disponible grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2$]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/47666914 Fri, 26 Nov 2021 08:33:37 -0500 4977 false Prendre sa place Prendre sa place
Pour en apprendre plus sur Jean-Pascal et ses projets musicaux:

Facebook : https://www.facebook.com/jipylanglois

Documentaire // La muse orpheline // Ji-Py Langlois : https://www.youtube.com/watch?v=r9_9KkG2WuU

Album La muse orpheline : https://www.youtube.com/watch?v=otIPyE3EeUw&list=OLAK5uy_mfAlOnrY4H88rSjROtXhgu26HDUD0rIUc&index=2

Voici les suggestions de lecture d’Anne-Sophie Boudreau, animatrice Loisirs et Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•The Catcher in the Rye, par J. D. Salinger
Disponible à la bibliothèque de Gaspé

•La grosse laide, par Marie-Noëlle Hébert
Disponible en version numérique via le catalogue en ligne du Réseau Biblio
Disponible avec le service de prêt entre bibliothèques : pour 2$, le livre sera expédié à la bibliothèque de votre choix

•Aristotle and Dante discover the secrets of the universe, par Benjamin Alire Saenz
Non disponible présentement dans les bibliothèques du Réseau Biblio GÎM, mais sera intégré à la collection de la bibliothèque de Gaspé au cours des prochaines semaines (version anglaise)]]>
Pour en apprendre plus sur Jean-Pascal et ses projets musicaux:

Facebook : https://www.facebook.com/jipylanglois

Documentaire // La muse orpheline // Ji-Py Langlois : https://www.youtube.com/watch?v=r9_9KkG2WuU

Album La muse orpheline : https://www.youtube.com/watch?v=otIPyE3EeUw&list=OLAK5uy_mfAlOnrY4H88rSjROtXhgu26HDUD0rIUc&index=2

Voici les suggestions de lecture d’Anne-Sophie Boudreau, animatrice Loisirs et Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•The Catcher in the Rye, par J. D. Salinger
Disponible à la bibliothèque de Gaspé

•La grosse laide, par Marie-Noëlle Hébert
Disponible en version numérique via le catalogue en ligne du Réseau Biblio
Disponible avec le service de prêt entre bibliothèques : pour 2$, le livre sera expédié à la bibliothèque de votre choix

•Aristotle and Dante discover the secrets of the universe, par Benjamin Alire Saenz
Non disponible présentement dans les bibliothèques du Réseau Biblio GÎM, mais sera intégré à la collection de la bibliothèque de Gaspé au cours des prochaines semaines (version anglaise)]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/47564253 Fri, 19 Nov 2021 16:27:44 -0500 4952 artiste,balado,chanson,différences,grossophobie,homophobie,intimidation,rêve false Les choix Les choix
Découvrez :
La fille de Coin-du-banc : https://www.leslibraires.ca/livres/la-fille-de-coin-du-banc-marie-eve-trudel-vibert-9782981437709.html

Les Éditions 3 Sista : www.leseditions3sista.com

Saucette au profit d’Opération Enfant Soleil : https://www.facebook.com/SaucetteauprofitdOperationEnfantSoleil/

Voici les suggestions de lecture d’Anne-Sophie Boudreau, animatrice Loisirs et Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Ma vie avec un scientifique : Fertilité, par India Desjardins et Olivier Bernard (Le Pharmachien)
*** Disponible en format numérique via le Réseau Biblio GÎM
*** Disponible en format papier à la bibliothèque de L’Anse-au-Griffon

•La femme qui fuit, par Anaïs Barbeau-Lavalette
*** Disponible en format numérique via le Réseau Biblio GÎM
*** Disponible en format papier aux bibliothèques de L’Anse-au-Griffon, de Cap-aux-Os, de Saint-Majorique, de Gaspé et de Petit-Cap

•Dans le ventre : Histoires d’accouchement, par un collectif d’auteurs dont Martine Delvaux, Anaïs Barbeau-Lavalette et Ariane Moffatt
*** Disponible en format numérique via le Réseau Biblio GÎM
*** Aucune des sept bibliothèques municipales ne l’a sur ses rayons, mais disponible grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2$]]>
Découvrez :
La fille de Coin-du-banc : https://www.leslibraires.ca/livres/la-fille-de-coin-du-banc-marie-eve-trudel-vibert-9782981437709.html

Les Éditions 3 Sista : www.leseditions3sista.com

Saucette au profit d’Opération Enfant Soleil : https://www.facebook.com/SaucetteauprofitdOperationEnfantSoleil/

Voici les suggestions de lecture d’Anne-Sophie Boudreau, animatrice Loisirs et Culture à la Ville de Gaspé, en lien avec les thèmes abordés dans ce balado :

•Ma vie avec un scientifique : Fertilité, par India Desjardins et Olivier Bernard (Le Pharmachien)
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•Dans le ventre : Histoires d’accouchement, par un collectif d’auteurs dont Martine Delvaux, Anaïs Barbeau-Lavalette et Ariane Moffatt
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*** Aucune des sept bibliothèques municipales ne l’a sur ses rayons, mais disponible grâce au prêt entre bibliothèques au coût de 2$]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/47431188 Thu, 11 Nov 2021 15:26:47 -0500 6497 balado,bénévolat,bien-être,écriture,écrivaine,fécondation,littérature,maldevivre,maternité false Depuis la dernière fois... Depuis la dernière fois... Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/47431082 Thu, 11 Nov 2021 15:17:54 -0500 1819 balado,bien-être,développementpersonnel,réflexion false L'essentialisme L'essentialisme
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Bonne écoute et n'hésitez pas à me faire part de vos commentaires!]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/45513699 Wed, 30 Jun 2021 14:48:54 -0400 7724 false Changer de vie Changer de vie Ces deux femmes entrepreneures ont toute deux quitté Montréal pour revenir à Gaspé et fondé leur entreprise respective qui a pignon sur la rue de la Reine. Dans ce balado, elles nous partagent leur parcours personnel et professionnel, les raisons qui les ont incitées à revenir, leurs premiers pas dans le monde entrepreneurial et les valeurs qui les guident.
Découvrez la boulangerie Oh les pains : https://www.facebook.com/ohlespainsgaspe
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Bonne écoute et n'hésitez pas à me faire part de vos commentaires!]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/45414343 Wed, 23 Jun 2021 13:53:24 -0400 5523 false La résilience La résilience François Roussy, maire de Gaspé de 2005 à 2013, a également dû faire preuve de résilience au cours des dernières années. François a été impliqué, bien malgré lui, dans une saga judiciaire et politique qui a duré 4 ½ ans et qui s’est conclue l’automne dernier par un arrêt des procédures. Comment a-t-il traversé cette période? Bien que sa vie n’était pas tout à fait sur pause en raison des nombreux projets qu’il a créés, son avenir était en quelque sorte en suspens dans l’attente de l’issue du processus judiciaire. Aujourd’hui, bien que soulagé que tout soit terminé, les événements l’ont marqué et il souhaite maintenant se reconstruire. Dans ce balado, François nous partage en toute simplicité ce qu’il a vécu au cours des dernières années.
Pour découvrir la Poissonnerie aux Deux marées créée par François et son amoureuse, rendez-vous au www.poissonneriedeuxmarees.com.
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Bonne écoute et n'hésitez pas à me faire part de vos commentaires!]]> François Roussy, maire de Gaspé de 2005 à 2013, a également dû faire preuve de résilience au cours des dernières années. François a été impliqué, bien malgré lui, dans une saga judiciaire et politique qui a duré 4 ½ ans et qui s’est conclue l’automne dernier par un arrêt des procédures. Comment a-t-il traversé cette période? Bien que sa vie n’était pas tout à fait sur pause en raison des nombreux projets qu’il a créés, son avenir était en quelque sorte en suspens dans l’attente de l’issue du processus judiciaire. Aujourd’hui, bien que soulagé que tout soit terminé, les événements l’ont marqué et il souhaite maintenant se reconstruire. Dans ce balado, François nous partage en toute simplicité ce qu’il a vécu au cours des dernières années.
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Bonne écoute et n'hésitez pas à me faire part de vos commentaires! auboutdesoi@hotmail.com]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/45244472 Thu, 10 Jun 2021 05:57:05 -0400 6662 false Le développement personnel Le développement personnel
Pour en savoir plus sur les formations dont il est question dans le balado, c’est ici :
Gestion et optimisation du temps : https://go.matthieudesroches.com/formation-gestion-du-temps?sa=sa00055174909ff548a355dd190fbdc7517cd0fe2343
Gestion des courriels : https://go.matthieudesroches.com/formation-gestion-des-emails?sa=sa00055174909ff548a355dd190fbdc7517cd0fe2343
Hero on a mission par Business Made Simple : https://www.businessmadesimple.com/hero-on-a-mission/

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Bonne écoute et n'hésitez pas à me faire part de vos commentaires! auboutdesoi@hotmail.com]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/45149790 Thu, 03 Jun 2021 08:48:21 -0400 3747 false La crise de la quarantaine La crise de la quarantaine
Pour mon invité, Frédéric Savage, c’est plutôt la quarantaine qui lui a fait une crise, comme il me l’a expliqué! Sa vie a complètement basculé l’année de ses 40 ans. Dans ce 5e balado d’Au bout de soi, Frédéric aborde avec franchise et ouverture la rupture amoureuse, les idées suicidaires, le suicide, la place de l’individu au sein du couple, la relation père-fils et l’introspection. Un parcours parsemé d’épreuves mais qui a fait de lui, l’homme qu’il est aujourd’hui.

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Pour mon invité, Frédéric Savage, c’est plutôt la quarantaine qui lui a fait une crise, comme il me l’a expliqué! Sa vie a complètement basculé l’année de ses 40 ans. Dans ce 5e balado d’Au bout de soi, Frédéric aborde avec franchise et ouverture la rupture amoureuse, les idées suicidaires, le suicide, la place de l’individu au sein du couple, la relation père-fils et l’introspection. Un parcours parsemé d’épreuves mais qui a fait de lui, l’homme qu’il est aujourd’hui.

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Bonne écoute et n'hésitez pas à me faire part de vos commentaires! auboutdesoi@hotmail.com]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/44915218 Wed, 19 May 2021 16:04:10 -0400 4528 false La maternité La maternité Suggestion de livre de Sophie destinée aux belles-mamans et aux beaux-papas :
La blonde de papa : récits de belles-mères : https://www.leslibraires.ca/livres/la-blonde-de-papa-recits-de-valerie-roberts-9782924965214.html

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La blonde de papa : récits de belles-mères : https://www.leslibraires.ca/livres/la-blonde-de-papa-recits-de-valerie-roberts-9782924965214.html

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La Bouffée d’énergie : https://labouffeedenergie.ca/
Camp de base Coin-du-Banc : http://www.campdebasegaspesie.com/
Événements Gaspésia : https://gaspesia.org/
Livre d’Isabelle Provencher : Terrain de jeux pour petits et grands : https://labouffeedenergie.ca/no-excuse-cardio-pump-workout-for-healthy-body/

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Camp de base Coin-du-Banc : http://www.campdebasegaspesie.com/
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Bonne écoute et n'hésitez pas à me faire part de vos commentaires! auboutdesoi@hotmail.com

Merci au soutien financier du Fonds canadien de la radio communautaire.]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/44542708 Wed, 28 Apr 2021 13:23:45 -0400 4525 false Se perdre et se retrouver Se perdre et se retrouver « Se perdre et se retrouver ». Ça m’est évidemment arrivé, ça vous est sans doute arrivé vous aussi et c’est également arrivé à ma première invitée et amie Isabelle Turbide. Après une dépression majeure, Isabelle a entamé un long cheminement qui lui a permis de se reconstruire. Dans ce balado, elle revisite avec honnêteté et générosité les éléments déclencheurs et les événements qui ont marqué son parcours des dernières années. Et pour ceux qui se poseront la question à la fin de l’épisode, Isabelle est actuellement aide-pêcheur sur le bateau de son conjoint! Le moins que l’on puisse dire c’est qu’elle n’a pas froid aux yeux. Et qui sait, peut-être que le crabe que vous mangerez ce printemps aura été pêché par Isabelle?

Je tiens également à souligner que le logo d’Au bout de soi a été créé par Isabelle. Pour découvrir Isabelle Turbide, artiste, rendez-vous sur sa page : https://www.facebook.com/isabelleturbideartiste

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Au bout de soi est une idée originale de Caroline Farley réalisée en collaboration avec Radio Gaspésie et le soutien financier du Fonds canadien de la radio communautaire.

Merci au groupe québécois Will Driving West qui a gracieusement accepté l’utilisation de leur pièce Better lands de l’album Castles, comme chanson thème du podcast. Vous pouvez les suivre sur Facebook.

Le logo d’Au bout de soi est une création de l’artiste Isabelle Turbide.

Suivez Au bout de soi au www.auboutdesoi.ca, sur Facebook et au www.radiogaspesie.ca]]> « Se perdre et se retrouver ». Ça m’est évidemment arrivé, ça vous est sans doute arrivé vous aussi et c’est également arrivé à ma première invitée et amie Isabelle Turbide. Après une dépression majeure, Isabelle a entamé un long cheminement qui lui a permis de se reconstruire. Dans ce balado, elle revisite avec honnêteté et générosité les éléments déclencheurs et les événements qui ont marqué son parcours des dernières années. Et pour ceux qui se poseront la question à la fin de l’épisode, Isabelle est actuellement aide-pêcheur sur le bateau de son conjoint! Le moins que l’on puisse dire c’est qu’elle n’a pas froid aux yeux. Et qui sait, peut-être que le crabe que vous mangerez ce printemps aura été pêché par Isabelle?

Je tiens également à souligner que le logo d’Au bout de soi a été créé par Isabelle. Pour découvrir Isabelle Turbide, artiste, rendez-vous sur sa page : https://www.facebook.com/isabelleturbideartiste

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Suivez Au bout de soi au www.auboutdesoi.ca, sur Facebook et au www.radiogaspesie.ca]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/44331925 Wed, 14 Apr 2021 10:38:12 -0400 3693 false L'urgence de vivre L'urgence de vivre
Pour consulter le blogue en lien avec ce balado, rendez-vous au www.auboutdesoi.ca/post/urgence-de-vivre

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Si vous appréciez mon balado, n’hésitez pas à le partager avec votre famille, vos amis ou avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.
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Suivez Au bout de soi au www.auboutdesoi.ca, sur Facebook et au www.radiogaspesie.ca]]> Caroline Farley https://api.spreaker.com/episode/44100666 Mon, 29 Mar 2021 12:26:34 -0400 1602 croissance,société,vie,vivre false