Sat, 09 May 2026 20:12:34 -0400 en-us © 2026 chu's Podcast yes 681f5366-d56b-5e8d-b9c9-b5255d8a2e93 chu episodic false Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) chu 我如何在忙亂生活中繼續執行《12週完成一年工作計畫》 我是慢慢媽秋仔。我用「12週目標法」把寫作、閱讀與斷捨離拆成10分鐘微型任務，在碎片時間持續前進。累的時候，就提醒自己不用完美，只要做一點點。後來我發現，真正改變我的，不是爆發式努力，而是那些每天願意持續的小行動。 

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