Die Antwort ist: Nichts. Du machst nichts falsch. In einer Patchworkfamilie wirst du als Stiefmutter zur Projektionsfläche — ohne dass es irgendjemand bewusst entschieden hat. Das nennt sich Emotional Displacement, und es erklärt so vieles.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Was Emotional Displacement ist und warum du als Bonusmama die Zielscheibe wirst
• Drei typische Situationen, die du garantiert kennst — und was wirklich dahintersteckt
• Die Brücken-Nachricht: Drei Sätze, mit denen du Verletzungen aussprichst, ohne Vorwürfe zu machen
• Die drei Fehler, die Bonusmamas machen, wenn sie Dinge persönlich nehmen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:

• „Warum trifft mich alles so sehr?"
• „Bin ich wirklich zu empfindlich?"
• „Wie sage ich, dass mich etwas verletzt — ohne dass es zum Streit wird?"

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://

TIMESTAMPS:

00:00 — Intro: „Nimm's nicht persönlich" — der Satz, der alles schlimmer macht

02:00 — Was Emotional Displacement ist

06:00 — Drei Situationen, die du kennst

10:00 — Die Brücken-Nachricht: So sprichst du es an

14:00 — Drei Fehler, die es verschlimmern

17:00 — Dein nächster Schritt

MEHR ZUM THEMA:

• Triggersituationen in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/triggersituationen-in-patchworkfamilien-so-kommst-du-raus
• Unsichtbar als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/unsichtbar-als-bonusmama-so-wirst-du-wieder-gesehen
• Schuldgefühle als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/schuldgefuehle-des-partners

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=h7zX6dltbEg

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie es ist, als Bonusmama in ein fremdes Land zu ziehen — für das Kind deines Partners
• Warum der Gedanke "Ich wünsche mir manchmal, es gäbe nur uns" kein Verrat ist, sondern ehrlich
• Was passiert, wenn die Ex-Partnerin Grenzen überschreitet — und wie man trotzdem stabil bleibt
• Wie Kinder den Loyalitätskonflikt zwischen zwei Welten erleben — und was du tun kannst
• Warum Patchwork in mehreren Ländern und Sprachen besondere Herausforderungen bringt

Diese Folge ist für dich, wenn:

• Du dein Leben für sein Kind umgekrempelt hast und dich fragst, ob es das wert war
• Du dir manchmal wünschst, es gäbe nur euch — ohne das ganze System drum herum
• Das Bonuskind immer weniger kommen will und du nicht weißt, wie du damit umgehst

Mehr von Katharina:

Mehr zum Thema:
Ab wann bin ich Stiefmutter
Grenzen setzen als Bonusmama

Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt:

Über Sally:

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=TrZaxFin8ks

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Immer wieder schluckst du es runter. Weil du nicht streiten willst. Weil du denkst: „Ich darf nicht wütend sein — sonst eskaliert es." Aber deine Wut ist ein innerer Ruf: Hier ist eine Grenze — und sie wird verletzt.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum unterdrückte Wut dich körperlich krank machen kann
• Was im Nervensystem passiert, wenn du immer wieder „Ja" sagst — obwohl du „Nein" fühlst
• Wie du deine Wut regulierst, bevor sie dich überrollt
• Wie du sie klar kommunizierst — ohne Drama, ohne Scham, aber mit Wirkung

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:

• „Warum explodiere ich manchmal — obwohl ich sonst immer die Ruhige bin?"
• „Wie kann ich meine Grenzen wahren, ohne als schwierig zu gelten?"
• „Wie hört dieses Gefühl auf, dass ich einfach zu viel bin?"

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TIMESTAMPS:

00:00 — Intro: Warum du deine Wut brauchst

03:00 — Was im Nervensystem passiert, wenn du schluckst

08:00 — Die drei Gesichter der unterdrückten Wut

13:00 — Wut regulieren: Bevor sie dich überrollt

18:00 — Wut kommunizieren: Klar, ohne Drama

22:00 — Dein nächster Schritt

MEHR ZUM THEMA:

• Triggersituationen in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/triggersituationen-in-patchworkfamilien-so-kommst-du-raus
• Das Gefühl des Scheiterns als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/das-gefuehl-des-scheiterns-als-bonusmama

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=4KJXaGtRWuY

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

„Mach mal langsam" — das ist vielleicht der wichtigste Rat für jede frische Bonusmama. Lisa hat ihn erst spät verstanden. In diesem Gespräch teilt sie, wie sie als Stiefmutter ihren Platz gefunden hat, was ihr geholfen hat — und warum ein gemeinsames Kind die Dynamik komplett verändert.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum „mach mal langsam" der wichtigste Rat für frische Bonusmamas ist
• Wie Lisa damit umging, von Einschulung und Geburtstagen ausgeschlossen zu werden
• Was ihr geholfen hat zu erkennen, dass ihr Partner vieles richtig gemacht hat
• Warum ein gemeinsames Kind die Beziehung zu den Bonuskindern verändern kann
• Wie sie als Paar in Verbindung geblieben sind — und warum Streiten per Text keine gute Idee ist

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:

• „Warum fühle ich mich so ausgeschlossen?"
• „Bin ich zu viel — oder mache ich zu wenig?"
• „Wie können wir als Paar stark bleiben, obwohl alles so kompliziert ist?"

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TIMESTAMPS:

00:00 — Intro: Lisas Patchwork-Reise beginnt

05:00 — Zu schnell zusammengezogen: Was Lisa heute anders machen würde

15:00 — Ausgeschlossen bei Geburtstagen und Einschulung

25:00 — Die Trennung und der Neuanfang

35:00 — Was sich durch ein gemeinsames Kind verändert hat

45:00 — Paarkommunikation: Warum Textnachrichten Gift sind

55:00 — Lisas wichtigster Rat an frische Bonusmamas

MEHR ZUM THEMA:

• Die 4 Phasen der Patchworkfamilie: https://stiefundgluecklich.de/blog/die-4-phasen-der-patchworkfamilie
• Patchworkfamilie — Herausforderungen und Chancen: https://stiefundgluecklich.de/blog/patchworkfamilie-herausforderungen-und-chancen
• Bleiben oder Gehen: https://stiefundgluecklich.de/blog/bleiben-oder-gehen

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=4mRpX-zyX10

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Du wartest darauf, dass er endlich mal sagt: „Nein, das geht so nicht." Der Ex gegenüber. Den Kindern gegenüber. Für dich. Und ich sage dir etwas, das du wahrscheinlich nicht hören willst: Das Problem ist nicht, dass er keine Grenzen setzt — das Problem ist, dass du deine eigenen nicht kennst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum dein Partner keine Grenzen setzt — und was das wirklich mit dir zu tun hat
• Die drei Muster, in denen Bonusmamas feststecken: Kontrollverlust, Kontrolle übernehmen und stilles Dulden
• Was du sofort tun kannst — ohne auf seine Veränderung zu warten
• Der Unterschied zwischen „er zeigt Verständnis" und „er übernimmt Verantwortung"

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:

• „Warum muss immer ich die Starke sein?"
• „Warum setzt er den Kindern keine Grenzen?"
• „Wie höre ich auf, alles zu kontrollieren, ohne dass alles auseinanderfällt?"

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://

TIMESTAMPS:

00:00 — Intro: Warum Warten keine Strategie ist

02:00 — Muster 1: Kontrollverlust — wenn du die Kontrolle abgibst

06:00 — Muster 2: Kontrolle übernehmen — wenn du alles regelst

10:00 — Muster 3: Stilles Dulden — wenn du einfach funktionierst

14:00 — Was du sofort ändern kannst

18:00 — Verständnis vs. Verantwortung: Der Unterschied

MEHR ZUM THEMA:

• Triggersituationen in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/triggersituationen-in-patchworkfamilien-so-kommst-du-raus
• Balance in der Verantwortung: https://stiefundgluecklich.de/blog/balance-in-der-verantwortung

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=HhHlv7mzOEU

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Das Problem ist oft nicht WAS du sagst, sondern WIE du zuhörst. In dieser Folge zeige ich dir eine Kommunikations-Technik, die fast jede Bonusmama übersieht — und die den Unterschied macht zwischen Frust und echter Verbindung.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum echtes Zuhören nicht nur nett, sondern revolutionär ist
• Wie du aufhörst, zu korrigieren, zu retten oder zu argumentieren
• Die eine Technik, die 95 % der Stiefmütter nicht anwenden
• Wie du Gespräche führst, die nicht eskalieren, sondern öffnen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du oft denkst: Ich sag doch alles, aber es kommt nichts zurück
• Dein Partner sofort dicht macht, wenn du helfen willst
• Die Kinder mit der Mama reden, aber nicht mit dir

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

• Aktives Zuhören in der Patchworkfamilie: https://stiefundgluecklich.de/blog/aktives-zuhoeren-in-der-patchworkfamilie

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=72oUOPlyaNQ

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Christian Behr — Teil von Deutschlands größter Regenbogenfamilie „Papi und Papa“ — hat jahrelang geliefert. Bis sein Körper beim Boarding eines Fluges gesagt hat: Schluss. In diesem Interview sprechen wir über Burnout, innere Kindarbeit und den Weg zurück zu sich selbst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum „ich muss funktionieren“ der gefährlichste Glaubenssatz für Eltern ist
• Wie Christian durch Therapie und innere Kindarbeit zurück zu sich fand
• Welche Warnsignale dein Körper dir sendet — und warum du sie nicht ignorieren solltest
• Was sich verändert, wenn du aufhörst, allen gerecht zu werden außer dir selbst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du ständig erschöpft bist, obwohl du „nur“ deinen Alltag lebst
• Du dich fragst, wie du für deine Patchworkfamilie da sein kannst, ohne dich zu verlieren
• Du spürst, dass du endlich auch mal an erster Stelle stehen darfst

MEHR VON CHRISTIAN:

• Website: https://www.papaundpapi.de
• Instagram: https://instagram.com/papaundpapi
• Buch „Hör auf dein Herz“: https://www.amazon.de/dp/3689690978

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=zil0D2mD9Q8

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich über das, was so viele Stiefmütter fühlen, aber selten aussprechen: den schmalen Grat zwischen Grenze und Eskalation, wenn es um die Ex-Partnerin geht.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie du klare Grenzen mit der Kindsmutter setzt, ohne die Kinder zu belasten
• Warum du kein Nein sagen kannst — und was das mit deiner inneren Rolle zu tun hat
• Das 3-Phasen-Grenz-System, das dich aus der Ohnmacht holt
• Was du brauchst, damit dein Partner mitzieht und ihr als Team auftretet
• Welche drei Fehler verhindern, dass deine Grenzen ernst genommen werden

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du alles schluckst, weil du den Frieden in der Patchworkfamilie willst
• Die Ex eure Grenzen regelmäßig übergeht
• Du dir wünschst, dass dein Partner endlich klar Position bezieht

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

• Aus dem Schatten der Kindsmutter treten: https://stiefundgluecklich.de/blog/aus-dem-schatten-der-kindsmutter-treten
• Konflikte wegen der Ex überwinden: https://stiefundgluecklich.de/blog/konflikte-wegen-der-ex-ueberwinden

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Lc8-w9fAG2c

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Julias Geschichte wird dir bekannt vorkommen, wenn du selbst in der Doppelrolle steckst — zwischen deinen eigenen Kindern und deinen Bonuskindern, zwischen Loslassen und Dranbleiben.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Julia mit Loyalitätskonflikten der Bonuskinder umgeht, ohne ihr Herz zu verschließen
• Warum es heilsam war, aufzuhören, alles persönlich zu nehmen
• Wie sie und ihr Partner gemeinsame Grenzen gegenüber der Ex gefunden haben
• Warum Bonusmama-Sein nicht bedeutet, alles auszuhalten, sondern bewusste Entscheidungen zu treffen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du an dir zweifelst, weil die Kinder sich distanzieren
• Du dich fragst, wie du stark bleibst, ohne hart zu werden
• Du spürst, dass du nicht alles kontrollieren kannst, aber trotzdem führen willst

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

• Wie Bonusmama und Mama besser auskommen: https://stiefundgluecklich.de/blog/wie-bonusmama-und-leibliche-mutter-besser-miteinander-auskommen

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=T0f8jXKNXBc

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich über etwas, das fast jede Stiefmutter kennt, aber kaum jemand ausspricht: den stillen Konkurrenzkampf mit der leiblichen Mutter. Und warum genau dieser Kampf dich deinen Platz in der Patchworkfamilie kostet.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum du dich im Konkurrenzkampf mit der Kindsmutter wiederfindest
• Wie du erkennst, ob du unbewusst ihre Liebe erzwingen willst
• Warum genau dieser Kampf deine Verbindung zum Bonuskind sabotiert
• Wie du deinen Platz findest — ohne zu kämpfen, ohne dich aufzugeben

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich ständig mit der Ex vergleichst und dich dabei verlierst
• Du spürst, dass der Konkurrenzkampf dich mehr kostet als er bringt
• Du endlich ankommen willst, statt zu beweisen, dass du gut genug bist

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

• Wenn die Besessenheit von der Ex die Beziehung zerstört: https://stiefundgluecklich.de/blog/wenn-die-besessenheit-von-der-ex-frau-die-neue-beziehung-zerstoert
• Eifersucht als Bonusmama — die Ex als Konkurrenz: https://stiefundgluecklich.de/blog/eifersucht-als-bonusmama-die-ex-als-konkurrenz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=_m8fEbnjL10

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich 11 Erkenntnisse, die mir in meiner eigenen Schwangerschaft klar geworden sind. Über Rollen, Erwartungen, Grenzen — und darüber, wie viel du als Bonusmama leistest, obwohl es kaum jemand sieht.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum plötzlich jeder eine Meinung hat — und was das mit deiner Rolle als Stiefmutter zu tun hat
• Wie sich dein Blick auf die Patchworkdynamik verändert, wenn du selbst ein Kind erwartest
• Warum Grenzen kein Schutzwall sind, sondern ein Akt der Selbstachtung
• Wieso die Partnerwahl mehr entscheidet als jede Methode oder Patchwork-Regel
• Was du aus der Schwangerschaft über deine Bonusmama-Rolle mitnehmen kannst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du schwanger bist und gleichzeitig Bonusmama
• Du merkst, dass sich die Dynamik in deiner Patchworkfamilie gerade verschiebt
• Du das Gefühl hast, du gibst dein Bestes, aber es fühlt sich nie genug an

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ro9NCnWub-Y

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich über eine Realität, die selten thematisiert wird: Bonusmama sein, wenn die leibliche Mutter nicht mehr lebt.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie du deine Rolle findest, wenn niemand vor dir war — und doch immer da ist
• Warum diese Situation nicht leichter, sondern auf andere Weise tief herausfordernd ist
• Eine Platz-Übung, die dir hilft, zwischen Respekt und Verbindung klar zu werden
• Wie du deinen Raum einnehmen darfst — ohne zu ersetzen, aber mit Bedeutung

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du helfen willst, aber Angst hast, etwas falsch zu machen
• Du die Lücke spürst, aber nicht in Konkurrenz treten willst
• Du diese Familie liebst und dich fragst, wo du bleibst

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6PY9w8rA6Y4

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Fleur hat in ihrer Patchworkfamilie alles gegeben. Sie wurde diffamiert, zurückgewiesen, und musste den Kontaktabbruch beider Bonuskinder verarbeiten. Trotzdem hat sie sich nicht verhärtet — sondern einen Weg zurück zu sich selbst gefunden.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Fleur in ihrer Patchworkfamilie diffamiert wurde — und warum sie sich trotzdem nicht verhärtet hat
• Wie ihre eigene Kindheit ihre Rolle als Stiefmutter geprägt hat
• Wie sie und ihr Partner den Kontaktabbruch erlebt und verarbeitet haben
• Wie sie aus diesem tiefen Schmerz stärker, klarer und weicher herausgekommen ist

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du alles gibst und es sich trotzdem nicht genug anfühlt
• Du Verantwortung trägst, die nicht deine ist
• Du dich fragst, wie du weitermachst, wenn alles wegbricht

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=sdWp1yurI9o

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einer simplen aber kraftvollen Methode — der Familienkonferenz — rauskommst aus dem Dauer-Krisenmodus und rein in echte Verbindung. Kein Vermitteln mehr, kein Alleine-Tragen. Stattdessen: klare Struktur, an der sich alle beteiligen.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Patchwork ohne klare Struktur nicht funktioniert — egal wie sehr du dich als Stiefmutter bemühst
• Wie du aufhörst, allein zu tragen, was auf mehreren Schultern liegen sollte
• Die 5 Elemente, die eine Familienkonferenz wirklich erfolgreich machen
• Warum du erst sichtbar wirst, wenn du aufhörst zu vermitteln

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du das Gefühl hast, immer die Einzige zu sein, die sich Gedanken macht
• Konflikte sich in deiner Patchworkfamilie im Kreis drehen
• Du dir eine Struktur wünschst, in der alle gehört werden — auch du

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=mpKXFrUfDdI

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Du fragst dich vielleicht gerade: Will ich ein eigenes Kind? Kann ich das — als Bonusmama, die schon so viel Verantwortung trägt? Was wird das mit der Dynamik machen? Mit den Bonuskindern? Mit meiner Beziehung?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum ich lange überzeugt war, keine eigenen Kinder zu wollen
• Was sich verändert hat — und warum du deine Meinung ändern darfst
• Wie die Bonuskinder auf die Nachricht reagiert haben
• Was diese Entscheidung für mein Coaching-Business bedeutet
• Warum Kinderwunsch in Patchwork so viel komplizierter ist als in Kernfamilien

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du in einem Kinderwunsch-Dilemma steckst
• Du dachtest, du hättest dich entschieden — und jetzt kommen die Zweifel
• Du wissen willst, wie andere Bonusmamas mit dem Thema umgegangen sind

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=M4cltkUvn1w

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Er lässt die Kinder alles machen. Er sagt nie Nein zur Ex. Er überkompensiert bei jedem Umgangswochenende. Und du stehst daneben und denkst: Warum bin ich hier die Einzige, die Grenzen setzt?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum seine Vergangenheit dich heute so viel Kraft kostet
• Wie du erkennst, ob du fremde Verantwortung auf dich nimmst
• Wie du deinen Platz einnimmst, ohne seine Schuld zu verstärken
• Warum du kein Teamplayer bist, wenn du dich selbst vergisst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Dein Partner aus Schuldgefühlen den Kindern oder der Ex keine Grenzen setzt
• Du das Gefühl hast, du trägst die emotionale Last für seine Vergangenheit
• Du wissen willst, wie du liebevoll Grenzen setzen kannst — ohne Schuld und Rückzug

MEHR ZUM THEMA:

→ Bonusmamas und Schuldgefühle: https://stiefundgluecklich.de/blog/schuldgefuehle-des-partners

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=fDBR3VttX-o

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Ein Gespräch über Liebe, Zweifel, Loyalität und die Frage, wie man als Stiefmutter und Vater gemeinsam durch Patchwork navigiert.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Welche ehrlichen Fragen sich Patchwork-Paare oft nicht trauen zu stellen
• Wie mein Partner die Rolle der Bonusmama aus seiner Sicht erlebt
• Was uns als Paar in der Patchworkfamilie zusammenhält
• Warum offene Kommunikation der Schlüssel zu allem ist

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dir wünschst, dass dein Partner dich wirklich versteht
• Du wissen willst, wie andere Patchwork-Paare mit schwierigen Themen umgehen
• Du Inspiration für eure Gespräche brauchst

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=rn3NUfkkUN4

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Stiefmütter kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Burnout in Patchworkfamilien. Warum es kein Einzelfall ist — und was du dagegen tun kannst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Bonusmamas besonders anfällig für Erschöpfung sind
• Die unsichtbaren Dynamiken, die dich auslaugen, obwohl du alles richtig machst
• Die Bonusmama-Formel: Grenzen setzen, Verantwortung neu verteilen, bei dir ankommen
• Konkrete Alltagsszenen — und wie du beginnst, dich nicht länger selbst zu verlieren

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du ständig funktionierst, aber innerlich leer bist
• Du merkst, dass du dich in deiner Patchworkfamilie aufreibst
• Du endlich wieder bei dir ankommen willst, statt nur zu überleben

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=XrFUbubUOcE

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich mit der promovierten Pädagogin Dr. Martina Stotz darüber, warum Geschwisterstreit kein Zeichen von Scheitern ist, sondern von Entwicklung — und wie du als Stiefmutter Halt geben kannst, ohne dich in den Konflikten der Kinder zu verlieren.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Streit zwischen Geschwistern in Patchworkfamilien so wertvoll ist
• Wie du erkennst, ob Kinder um Liebe, Aufmerksamkeit oder Macht kämpfen
• Was hilft, wenn Bonus- und leibliche Kinder sich permanent reiben
• Wie du Bindung zwischen Bonuskindern und gemeinsamen Kindern fördern kannst
• Welche Rolle du als Bonusmama spielst — zwischen Begleiten, Grenzen und Gelassenheit

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du ständig zwischen streitenden Kindern vermittelst
• Du dir wünschst, dass Bonuskinder und leibliche Kinder endlich zusammenfinden
• Du nicht weißt, wann du eingreifen sollst und wann nicht

MEHR VON DR. MARTINA STOTZ:

• Website: https://mein-erziehungsratgeber.de/
• Instagram: https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

• Konflikte unter Kindern in der Patchworkfamilie: https://stiefundgluecklich.de/blog/konflikte-unter-kindern

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=NY-Eh_XZ45Q

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum du keine schlechte Bonusmama bist, wenn du mal zu Hause bleibst – und warum Rückzug manchmal die Voraussetzung für echte Verbindung ist.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum „immer dabei sein" dich eher erschöpft als verbindet
• Wie du erkennst, was du wirklich brauchst statt was erwartet wird
• Wie du Grenzen liebevoll setzt, ohne dich abzugrenzen
• Warum Distanz manchmal die Voraussetzung für echte Nähe ist

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du als Bonusmama ein schlechtes Gewissen hast, wenn du mal nicht dabei bist
• Du dich fragst, wie viel Präsenz in der Patchworkfamilie nötig ist
• Du lernen willst, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

→ Balance finden als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/balance-in-der-verantwortung

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=vXwXC7FbMVY

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge erfährst du, woran du Mobbing erkennst, wie du Kinder schützen kannst — und warum gerade du als Stiefmutter einen wertvollen Beitrag leisten kannst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Woran du Mobbing früh erkennst — auch die leisen Zeichen
• Was du konkret tun kannst, wenn dein (Bonus)Kind betroffen ist
• Wie du Selbstvertrauen stärkst, ohne Druck aufzubauen
• Welche Rolle du als Bonusmama in dieser Situation einnehmen darfst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dir Sorgen um dein Kind oder Bonuskind in der Schule machst
• Du unsicher bist, wie du mit Mobbing umgehen sollst
• Du dein Kind stark machen willst, ohne es zu überfordern

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=mJ3Dm2-1q9o

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge erfährst du, warum das meistens keine böse Absicht ist – sondern verschiedene Sprachen der Liebe.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum seine Zeichen der Liebe bei dir nicht ankommen
• Wie du erkennst, welche Liebessprache du sprichst – und welche er
• Wie du echte Wertschätzung spüren lernst, statt auf sie zu warten
• Wie ihr lernt, euch in eurer Liebe gegenseitig zu verstehen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich in deiner Patchwork-Beziehung oft unsichtbar fühlst
• Du dir mehr Anerkennung von deinem Partner wünschst
• Du verstehen willst, warum Liebe manchmal nicht ankommt

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=H_RN9NTqc8o

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge sind Judith und Matthias zu Gast — ein Paar, das den Wandel von Überforderung und Eifersucht hin zu Verbindung und Sicherheit geschafft hat. Eine ehrliche, berührende Geschichte darüber, was möglich wird, wenn man als Patchwork-Paar nicht aufgibt, sondern gemeinsam wächst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie sie gelernt haben, Konflikte in ihrer Patchworkfamilie ohne Drama zu lösen
• Warum klare Kommunikation und Familienkonferenzen alles verändert haben
• Wie Judith gelernt hat, sich selbst zu halten — und damit die ganze Familie entlastet hat
• Was Matthias heute über Patchwork, Loyalität und Liebe denkt

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Eure Beziehung unter dem Patchwork-Alltag leidet
• Du dir mehr Nähe und Vertrauen in deiner Partnerschaft wünschst
• Du sehen willst, dass echte Veränderung in Patchworkfamilien möglich ist

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=QuQjS2FTFAc

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Zwei Bonusmamas, zwei Geschichten – und die Erkenntnis: Patchwork muss nicht perfekt sein, um erfüllend zu sein.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Was Madeleine nach 15 Jahren Patchwork anders machen würde
• Wie sich die Bonusmama-Rolle über die Jahre verändert
• Welche Strategien in turbulenten Zeiten wirklich helfen
• Warum echte Verbundenheit in Patchworkfamilien immer wieder neu entstehen darf

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich fragst, ob Patchwork mit der Zeit leichter wird
• Du Inspiration von erfahrenen Bonusmamas suchst
• Du wissen willst, welche Learnings wirklich zählen

MEHR VON MADELEINE:

• Instagram: https://www.instagram.com/wildmom_coaching/
• Website: https://www.coach-madeleine.de/

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=di4YYzDke_E

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Partner dich nicht versteht und warum das nichts mit fehlendem Willen zu tun hat. Es geht um verschiedene Welten, die in einer Patchworkfamilie aufeinandertreffen.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum dein Partner dich als Bonusmama oft nicht versteht — und was dahintersteckt
• Wie du Gespräche führst, die wirklich ankommen
• Welche Kommunikationsfehler die meisten Patchwork-Paare machen
• Wie ihr als Team in der Patchworkfamilie zusammenfindet

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich in deiner Beziehung oft unsichtbar fühlst
• Gespräche mit deinem Partner immer wieder eskalieren
• Du dir eine Partnerschaft auf Augenhöhe wünschst

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=F-lhUnfNtYM

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge erkläre ich gemeinsam mit Dr. Martina Stotz, was Co-Regulation bedeutet und warum es für Stiefmütter in Patchworkfamilien besonders wichtig ist.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Was Co-Regulation ist und warum sie für Bonusmamas so relevant ist
• Wie du die Gefühle von Bonuskindern begleitest, ohne dich selbst zu verlieren
• Warum deine eigene Regulation der Schlüssel ist
• Konkrete Tipps für den Alltag in der Patchworkfamilie

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Starke Gefühle der Kinder dich oft überfordern
• Du wissen willst, wie du gelassener auf Wutausbrüche reagierst
• Du als Stiefmutter eine gute Beziehung zu den Bonuskindern aufbauen willst

MEHR VON DR. MARTINA STOTZ:

• Website: https://mein-erziehungsratgeber.de/
• Instagram: https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=caVTF74MG5w

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge zeige ich dir, warum diese Konflikte in Patchworkfamilien tiefer gehen als normaler Geschwisterstreit — und wie du als Stiefmutter Frieden stiften kannst, ohne Partei zu ergreifen.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Konflikte zwischen Bonus- und eigenen Kindern so emotional sind
• Wie du fair bleibst, ohne dich zu verbiegen
• Welche Rolle Loyalitätskonflikte bei den Kindern spielen
• Konkrete Strategien für mehr Harmonie in der Patchworkfamilie

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du das Gefühl hast, immer zwischen den Fronten zu stehen
• Die Kinder sich ständig streiten und du nicht weißt, wie du eingreifen sollst
• Du dir eine Familie wünschst, in der sich alle gesehen fühlen

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=SI8Pu9lMO10

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Sabrina ist Bonusmama und Mama eigener Kinder. Sie hat die Anfangszeit in der Patchworkfamilie durchlebt, in der alles unsicher war — die Rolle als Stiefmutter, die Beziehung zu den Bonuskindern, die Frage, ob sie je wirklich dazugehört. Heute, nach Jahren, blickt sie zurück und teilt offen, was sie anders machen würde.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Sabrinas Patchwork-Reise begann und was sie am meisten überrascht hat
• Warum die Anfangszeit als Bonusmama oft die härteste Phase ist
• Was sich verändert, wenn eigene Kinder und Bonuskinder zusammenwachsen
• Welche Learnings Sabrina heute an andere Stiefmütter weitergeben würde
• Warum Geduld und Selbstmitgefühl der Schlüssel sind

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du gerade am Anfang deiner Patchwork-Reise stehst und dich fragst, ob es besser wird
• Du dich manchmal unsichtbar fühlst und Bestätigung brauchst, dass du nicht allein bist
• Du eine ehrliche Geschichte hören willst — ohne Filter und ohne Beschönigung

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=PgVIJvNRvOQ

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In deiner Patchworkfamilie gibt es Momente, in denen du alles richtig machen willst — und trotzdem eskaliert die Situation. Vielleicht reagierst du heftiger als du möchtest, vielleicht ziehst du dich zurück. Als Stiefmutter steckst du oft zwischen dem Wunsch nach Nähe und der Angst, es noch schlimmer zu machen. Diese Folge zeigt dir, wie du diese Dynamik durchbrechen kannst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum kleine Konflikte mit Bonuskindern so heftige Reaktionen auslösen
• Wie du dich selbst regulierst, bevor du in alte Muster fällst
• Welche Rolle deine eigenen Verletzungen bei Mikrokonflikten spielen
• Konkrete Strategien für den Moment, wenn die Stimmung kippt
• Wie du nach einem Konflikt wieder Nähe herstellst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du als Bonusmama merkst, dass kleine Situationen dich unverhältnismäßig triggern
• Du lernen willst, in Konflikten mit Bonuskindern ruhiger zu bleiben
• Du verstehen willst, warum Patchwork-Konflikte sich anders anfühlen als "normale" Familienkonflikte

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=gk-BWNUKrGk

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Du wünschst dir, zu verstehen, was in hochstrittigen Systemen passiert — und wie du trotzdem klar bleibst, wenn alles um dich herum eskaliert.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum „Eltern-Kind-Entfremdung" ein veralteter Begriff ist — und worum es wirklich geht
• Die unsichtbare Rolle von Bonuseltern in Gerichts- und Mediationsprozessen
• Kommunikationsstrategien, wenn ein Elternteil blockiert
• Wie du dir trotz Systemhürden eine stärkere Stimme verschaffst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du in einer hochstrittigen Patchwork-Situation steckst
• Der Kontakt zwischen deinem Partner und seinen Kindern gefährdet oder abgebrochen ist
• Du das Gefühl hast, gegen Maürn zu reden — bei Behörden, Gutachtern oder der Ex

ZU GAST: Anna Pelz — systemische Therapeutin, begleitet Eltern in hochstrittigen Trennungssituationen

→ Website: https://www.anna-pelz.de/

→ Instagram: https://www.instagram.com/anna.pelz.elterncoaching/

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=vhSE0Cu7_fQ

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Als Stiefmutter denkst du manchmal, du hättest schon alles verstanden — und dann kommt der nächste Moment, der alles auf den Kopf stellt. Diese Folge ist mein persönlicher Rückblick: Was habe ich gelernt? Was würde ich heute anders machen? Und wo musste ich akzeptieren, dass es keine perfekte Lösung gibt?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum People Pleasing als Bonusmama besonders gefährlich ist
• Was passiert, wenn du aufhörst, allen gerecht werden zu wollen
• Wie sich die Beziehung zu deinen Bonuskindern verändert, wenn du dich veränderst
• Warum Grenzen setzen nicht egoistisch ist, sondern die Familie stabilisiert
• Mein ehrlichstes Learning über das Leben als Stiefmutter

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du merkst, dass du immer wieder Ja sagst, obwohl du innerlich Nein fühlst
• Du das Gefühl hast, trotz allem Einsatz nicht anzukommen
• Du einen ehrlichen Impuls brauchst statt theoretischer Tipps

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=iEY-ldDXTs0

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte: vom klaren Nein zur ehrlichen Reflexion – und wie ich Klarheit gefunden habe.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum mein Nein zu eigenen Kindern lange ein Schutzmechanismus war
• Welche Denkfehler Bonusmamas beim Kinderwunsch oft blockieren
• Warum du keine fertige Antwort brauchst, sondern einen klaren inneren Kompass
• Wie du eine stimmige Entscheidung triffst – ohne Druck, Drama oder Reue

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du als Bonusmama mit dem Kinderwunsch ringst
• Du dich fragst, ob du (noch) ein eigenes Kind willst
• Du Klarheit suchst, ohne von aussen unter Druck gesetzt zu werden

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=PFnAUH1iGsk

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Affirmationen sind keine Pinterest-Sprüche. Sie sind konkrete Entscheidungen für mehr Selbstrespekt im Patchwork-Alltag. Wenn du als Stiefmutter an dir zweifelst, kann ein einziger bewusst gewählter Satz deinen inneren Dialog verändern.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Affirmationen keine Floskeln sind, sondern Werkzeuge für echte Veränderung
• Wie sich dein innerer Dialog verändert, wenn du deine Sätze findest
• Welche Affirmationen für verschiedene Bonusmama-Typen wirklich wirken
• Warum sie gerade in schwierigen Patchwork-Momenten dein stärkstes Tool sind

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich als Bonusmama oft nicht gut genug fühlst
• Du deinen inneren Kritiker endlich leiser stellen willst
• Du nach einem alltagstauglichen Tool suchst, das wirklich hilft

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt:

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=GidJrsIIRcw

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Du fragst dich oft, was dein Partner eigentlich denkt? Warum er schweigt, wenn es um die Ex geht? Warum er die Kinder alles durchgehen lässt? In dieser Folge bekommst du Einblicke in die Papa-Perspektive.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum der Einstieg in eine bestehende Familie für Bonusmamas emotional so herausfordernd ist — aus Papa-Sicht
• Wie Kinder Loyalitätskonflikte erleben und was das mit deiner Rolle macht
• Warum gute Kommunikation mehr braucht als nur Reden
• Wie sich echte Nähe oft erst nach harter Aufbauarbeit entwickelt
• Wie Coaching Sascha und Janni geholfen hat, sich wirklich zu verstehen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du wissen willst, was dein Partner wirklich denkt — aber sich nicht traut zu sagen
• Du dir wünschst, dass dein Partner deine Perspektive als Bonusmama versteht
• Du diese Folge als Gesprächsanlass für euch beide nutzen möchtest

MEHR ZUM THEMA:

→ Was Papas in Patchworkfamilien denken: https://stiefundgluecklich.de/blog/was-papas-in-patchworkfamilien-denken

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=O5yvydPSbHI

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Ehrlich und reflektiert schaue ich zurück: Was hat mich Patchwork gekostet – und was hat es mir geschenkt? Welche Fähigkeiten habe ich nur als Stiefmutter entwickelt? Und warum ich trotz allem heute wieder Ja sagen würde.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum ich trotz Ex-Drama und emotionaler Überforderung wieder Ja zu Patchwork sagen würde
• Welche inneren Kämpfe mich als Bonusmama wachsen ließen
• Welche Fähigkeiten ich nur durch das Stiefmutter-Sein entwickelt habe
• Warum Persönlichkeitsentwicklung in Patchwork kein Luxus ist, sondern überlebenswichtig

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich fragst, ob du als Bonusmama noch durchhältst
• Du zwischen Anpassung und Authentizität zerrissen bist
• Du wissen willst, ob Patchwork wirklich eine Chance sein kann

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt:

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=_utREQVLXN8

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich über die unsichtbaren Dynamiken, die Patchwork von innen zermüerben – und wie du dir Klarheit und Halt zurückholst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Patchwork nicht an fehlender Liebe scheitert, sondern an fehlenden Strukturen
• Die unsichtbaren Dynamiken, die dich innerlich zermüerben
• Wie du mit klaren Schritten deinen Platz findest, ohne dich zu verbiegen
• Konkrete Mini-Impulse für deinen Alltag als Bonusmama

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du das Gefühl hast, ständig zu funktionieren, aber nirgends dazuzugehören
• Du wissen willst, warum es trotz Liebe so schwer ist
• Du konkrete Schritte suchst statt allgemeiner Ratschläge

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

→ Das 3-Schritte-Framework für Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/das-3-schritte-framework

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ylbuMHdROZo

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Sommerferien in einer Patchworkfamilie sind kein Urlaub – sie sind ein emotionaler Härtetest. Zwischen Umgangswochenenden, verschiedenen Haushalten und dem Bedürfnis nach Erholung bleibt für dich als Bonusmama oft wenig übrig.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Ferien in Patchworkfamilien dich als Bonusmama emotional so fordern
• Welche inneren Dynamiken dich ausbrennen – und wie du sie erkennst
• Wie du diesen Sommer bewusst anders gestalten kannst
• Praktische Strategien, damit du dich nicht verlierst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Ferien für dich mehr Stress als Erholung bedeuten
• Du dich in den Sommermonaten besonders erschöpft fühlst
• Du endlich aufhören willst, nur durchzuhalten

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt:

Mehr zum Thema: Urlaubsplanung in Patchworkfamilien

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=0srh1t85HfY

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Es ist ein Zeichen dafür, dass echtes Commitment in einer Patchworkfamilie nicht perfekt, aber möglich ist.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Verlobung in Patchwork nicht nur romantisch, sondern transformierend sein kann
• Was ich durch diesen Moment über Liebe, Zugehörigkeit und meine Rolle als Bonusmama verstanden habe
• Wie eine Patchwork-Beziehung wachsen darf – auch wenn der Weg nicht geradlinig ist
• Warum es nicht ums Happy End geht, sondern um die Mikröntscheidungen jeden Tag

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du den Glauben an dein Happy End manchmal verloren hast
• Du wissen willst, ob sich Durchhalten in Patchwork lohnt
• Du eine echte Erfolgsgeschichte aus dem Patchwork-Alltag hören willst

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WW1a1EBks0U

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Gerade als Stiefmutter in einer Patchworkfamilie werden alte Wunden schnell getriggert. Ausgrenzung, Zurückweisung, das Gefühl nicht dazuzugehören – all das kann Erinnerungen wecken, die tief in dir schlummern.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie dein inneres Kind im Patchwork-Alltag getriggert wird
• Die Bonusmama-Formel für den Umgang mit inneren Konflikten
• Praktische Tools für emotionale Selbstregulation im Alltag
• Impulse für ehrliche Kommunikation mit deinem Partner

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich manchmal selbst nicht verstehst
• Du in Situationen überreagierst und nicht weißt warum
• Du lernen willst, mit dir selbst genauso feinfühlig umzugehen wie mit deinem Bonuskind

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

02:00 Wie das innere Kind im Patchwork getriggert wird

06:30 Die Bonusmama-Formel für innere Konflikte

11:00 Praktische Tools für deinen Alltag

15:30 Ehrliche Kommunikation mit deinem Partner

MEHR ZUM THEMA:

• Innere-Kind-Heilung als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/innere-kind-heilung

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ANRg0UuJA1c

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge bekommst du klare Strategien, um dich liebevoll abzugrenzen – ohne neue Konflikte.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Einmischung dich als Bonusmama besonders trifft und was dahintersteckt
• Wie du zwischen Kritik, Unsicherheit und echten Grenzüberschreitungen unterscheidest
• Konkrete Strategien für liebevolle Abgrenzung ohne neue Konflikte
• Wie du deinen Partner als Verbündeten gewinnst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Schwiegereltern, Verwandte oder die Ex ständig mitreden
• Du dich in deiner Rolle als Stiefmutter oft ohnmächtig fühlst
• Du lernen willst, souverän Grenzen zu setzen

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🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=CmFmc1xZDnk

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Loyalitätskonflikte, das Gefühl nicht dazuzugehören, früh Verantwortung übernehmen müssen – all das hat Kristins emotionale Landkarte geprägt. Heute nutzt sie genau diese Erfahrungen, um bewusster und klarer ihren Platz als Bonusmama einzunehmen.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Kindheitserfahrungen als Trennungskind das Bonusmama-Sein beeinflussen
• Warum Loyalitätskonflikte und Zugehörigkeitsfragen dich immer wieder triggern
• Kristins Wendepunkt: "Ich bin es mir wert"
• Wie ehrliche Kommunikation und Coaching echte Veränderung ermöglichen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du selbst aus einer Trennungsfamilie kommst
• Du merkst, dass alte Muster dein heutiges Familienleben beeinflussen
• Du wissen willst, wie Selbst-Begleitung aussehen kann

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

03:00 Kristins Kindheit als Trennungskind

12:00 Wie alte Muster im Patchwork-Alltag auftauchen

25:00 Der Wendepunkt: Sich selbst wert sein

38:00 Kommunikation und Verbindung in der Patchwork-Beziehung

50:00 Was Kristin heute anders macht

MEHR ZUM THEMA:

• Blog: https://stiefundgluecklich.de/blog

Mehr von Kristin:

📖 Buch "Aufschrei": https://www.amazon.de/Aufschrei-Die-Geschichte-eines-Trennungskindes/dp/3958834752

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Y_DLkL3Sjs0

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Warum People Pleasing dich als Bonusmama auslaugt, dich unsichtbar macht – und wie du liebevoll zurück zu dir findest, ohne die Verbindung zu den anderen zu verlieren.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum du dich als Bonusmama oft für andere verbiegst – und was alte Prägungen damit zu tun haben
• Wie du erkennst, dass du dich selbst übergehst
• Die Bonusmama-Formel in 3 Schritten: raus aus der Anpassung, rein in deine Klarheit
• Impulse für ehrliche Kommunikation ohne Streit

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich innerlich erschöpft fühlst, obwohl du alles richtig machen willst
• Du endlich Nein sagen willst, ohne dich schuldig zu fühlen
• Du als Stiefmutter deinen eigenen Wert wieder spüren möchtest

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TIMESTAMPS:

00:00 Intro

01:30 Was People Pleasing mit deiner Bonusmama-Rolle zu tun hat

04:00 Woher das Muster kommt

06:30 Die Bonusmama-Formel in 3 Schritten

09:00 Impulse für ehrliche Kommunikation

MEHR ZUM THEMA:

• Blog: https://stiefundgluecklich.de/blog

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Lq-6gEf2v-Q

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Diese Folge gibt dir Orientierung für genau die Momente, in denen du dich als Bonusmama zwischen den Stühlen fühlst. Denn nicht jeder Konflikt in der Patchworkfamilie braucht dich – aber deine innere Klarheit braucht jede Situation.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum zu viel Verantwortung oft dein größter Stolperstein als Bonusmama ist
• Wie du erkennst, ob du gebraucht wirst oder Rückzug gerade Stärke ist
• Die Bonusmama-Formel für innere Sicherheit und bewusste Kommunikation
• Mini-Impulse, um dich liebevoll abzugrenzen ohne schlechtes Gewissen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich für alles verantwortlich fühlst
• Du nicht weißt, wann du dich einbringen sollst und wann nicht
• Du als Stiefmutter lernen willst, dich selbst zu schützen

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

01:40 Der Impuls, alles lösen zu wollen

04:20 Wann Rückzug Stärke ist

07:00 Die Bonusmama-Formel für innere Sicherheit

10:30 Mini-Impulse für den Alltag

MEHR ZUM THEMA:

• Balance in der Verantwortung: https://stiefundgluecklich.de/blog/balance-in-der-verantwortung

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6YI11PnE9WM

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Von der Frage "Bin ich mehr als die Freundin vom Papa?" bis zum Moment, in dem klar wurde: Da wächst noch mehr – im Herzen und im Bauch. Eine ehrliche Geschichte über Zugehörigkeit, Rollenfragen und Wachstum in der Patchworkfamilie.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Christine mit Rollenfragen und Loyalitätskonflikten als Bonusmama umgegangen ist
• Was es bedeutet, als kinderlose Stiefmutter einen Platz in der Familie zu finden
• Welche Unsicherheiten auftauchen, wenn Nähe plötzlich körperlich wird
• Warum eine Schwangerschaft nicht automatisch alles klärt, aber einen Perspektivwechsel ermöglicht

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du als kinderlose Bonusmama dich fragst, ob du wirklich dazugehörst
• Du schwanger bist oder dir ein Kind in der Patchworkfamilie wünschst
• Du wissen willst, wie andere Stiefmütter diesen Übergang gemeistert haben

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

03:00 Christines Weg in die Patchworkfamilie

12:00 "Mehr als die Freundin vom Papa"

25:00 Loyalitätskonflikte und Zugehörigkeit

38:00 Die Schwangerschaft als Wendepunkt

50:00 Gelassenheit und Klarheit heute

MEHR ZUM THEMA:

• Blog: https://stiefundgluecklich.de/blog

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=nM5RnwJE0To

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele Stiefmütter kennen, aber selten aussprechen: die stille Angst, nicht zu genügen.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum dein Nervensystem in Patchwork-Konstellationen auf Daürstress schaltet
• Die 4 häufigsten Angst-Typen bei Bonusmamas und was du wirklich brauchst
• Wie du dich innerlich stabilisierst und wieder sicher fühlen lernst
• Konkrete Wege, um mit deinem Partner ehrlich über Ängste zu sprechen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich in deiner Patchworkfamilie oft angespannt oder innerlich wachsam fühlst
• Du die Angst kennst, nicht dazuzugehören oder nicht genug zu sein
• Du lernen willst, wieder bei dir anzukommen

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

→ Insider-Outsider-Dynamik in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/aussenseiter-patchworkfamilie

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=juQQKr8uKr8

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das scheinbar banal klingt, aber als Stiefmutter in einer Patchworkfamilie emotional tief geht. Denn Ernährung ist hier oft ein Kampf um Zugehörigkeit und Einfluss.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Ernährung in Patchworkfamilien mehr ist als Geschmack
• Was wirklich hinter deinem Konflikt zwischen Prinzipien und Anpassung steckt
• Wie du mit der Bonusmama-Formel liebevoll und klar deine Haltung findest
• Impulse, wie du deinen Partner ins Boot holst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich beim Thema Ernährung oft machtlos fühlst
• Du einen Weg suchst, der deinen Werten und der Beziehung zu den Kindern gerecht wird
• Du als Bonusmama für deine Haltung einstehen willst, ohne in Konfrontation zu gehen

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

01:30 Warum Ernährung in Patchwork so emotional ist

04:00 Der innere Konflikt: Prinzipien vs. Anpassung

07:00 Die Bonusmama-Formel für klare Haltung

09:30 Den Partner ins Boot holen

MEHR ZUM THEMA:

• Blog: https://stiefundgluecklich.de/blog

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=2tlaYiJ04P8

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Wir beleuchten beide Seiten – und entdecken: Die Unsicherheiten, Ängste und Vergleiche sind erstaunlich aehnlich.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Bonus- und Biomamas sich oft gegenseitig als Bedrohung empfinden
• Wie sich Eifersucht und der Wunsch nach Anerkennung auf beiden Seiten zeigen
• Warum du Bonuskinder nicht „wie eigene" lieben musst
• Was die zwei Woerter „Ach guck" mit Gelassenheit im Patchwork-Alltag zu tun haben

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Dich Vergleiche mit der leiblichen Mutter belasten
• Du dich fragst, ob kinderlose Bonusmamas es schwerer haben
• Du dich mit deiner Rolle als Stiefmutter versöhnen willst

MEHR VON CHRISTINA:

• Instagram: https://www.instagram.com/glücklich_trotz_trennung/
• Website: https://www.tinascoaching.de/

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=7sxH4qOTI-w

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge erzählt Janni, wie sie vom Rückzug zur Verbindung gefunden hat – und was sich ändern musste, damit Patchwork für sie funktioniert.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Bonusmamas ohne eigene Kinder eine besondere Herausforderung haben
• Wie Janni gelernt hat, Verantwortung abzugeben
• Warum ein simpler Wochenplan und klare Rollenverteilung echte Veränderung bringen
• Wie du deinen Platz findest, ohne dich zu verbiegen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du als Bonusmama oft das Gefühl hast, nicht dazuzugehören
• Du dich fragst, ob Patchwork das Richtige für dich ist
• Du lernst, Verantwortung abzugeben, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt.

→ Harmonische Patchworkfamilie trotz Kinderlosigkeit

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=jQWXRKvQkMQ

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich über das oft tabuisierte Mini-Wife-Phänomen: was wirklich dahintersteckt, warum es kein Fehlverhalten des Kindes ist und wie du als Bonusmama deinen Platz liebevoll, aber klar einnimmst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Was das Mini-Wife-Syndrom ist — und warum es so belastend für Bonusmamas sein kann
• Warum die Ursache oft in fehlender Abgrenzung und Parentifizierung liegt
• Wie du mit deinem Partner sprichst, ohne Vorwürfe — aber mit Klarheit
• Die Bonusmama-Formel: 3 Schritte, um deinen Raum in der Familie zurückzugewinnen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Die Tochter deines Partners sich wie seine kleine Partnerin verhält
• Du dich in deiner eigenen Beziehung unsichtbar fühlst
• Du nicht weißt, wie du das ansprechen sollst, ohne als eifersüchtig zu gelten

MEHR ZUM THEMA:

→ Mini-Wife in Patchworkfamilien — was Bonusmamas tun können: https://stiefundgluecklich.de/blog/mini-wife-in-patchworkfamilien

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WkQtUUKoXJ8

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Eifersucht, Kontrolle, alte Wunden – der Anfang war alles andere als leicht. Doch heute zeigt ihre Geschichte als Stiefmutter und Kindsmama, dass echte Verbindung möglich ist, wenn alle bereit sind, Verantwortung zu übernehmen.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Welche Unsicherheiten und Vorurteile zu Beginn auf beiden Seiten herrschten
• Warum Eifersucht und Kontrolle oft im Weg stehen
• Welche Gespräche und klaren Regeln alles verändert haben
• Wie aus einem schwierigen Start eine tiefe Freundschaft entstanden ist

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dir mehr Verständnis und Miteinander mit der Kindsmama wünschst
• Du wissen willst, ob eine gute Beziehung zur Ex möglich ist
• Du Inspiration suchst, wie Co-Parenting in Patchwork funktionieren kann

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

04:00 Die Unsicherheiten am Anfang

15:00 Eifersucht und Kontrolle überwinden

30:00 Die Gespräche, die alles verändert haben

45:00 Klare Regeln für ein echtes Miteinander

01:10:00 Wo sie heute stehen

MEHR ZUM THEMA:

• Wie Bonusmama und leibliche Mutter besser miteinander auskommen: https://stiefundgluecklich.de/blog/wie-bonusmama-und-leibliche-mutter-besser-miteinander-auskommen

Mehr von Anna & Annika:

🎧 Podcast: Bonus Moms Club

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=OQQdv_Kxg1Q

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte und teile ehrliche Gedanken darüber, wie du diesen Tag für dich neu gestalten kannst – ohne auf die Bestätigung anderer zu warten.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum der Muttertag für Bonusmamas so schmerzhaft sein kann
• Wie du mit dem Gefühl umgehst, unsichtbar zu sein
• Wege, den Muttertag als Stiefmutter für dich selbst positiv zu gestalten
• Warum deine Rolle wertvoll ist, auch ohne Karte und Blumen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du als Bonusmama am Muttertag traurig oder wütend bist
• Du dir Anerkennung wünschst, die nicht kommt
• Du lernen willst, dich selbst zu feiern

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

01:00 Warum der Muttertag als Bonusmama so schwer ist

03:30 Meine persönliche Geschichte

05:30 Wie du den Muttertag neu gestalten kannst

08:00 Deine Rolle ist wertvoll

MEHR ZUM THEMA:

• Muttertag als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/muttertag-als-bonusmama

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=BrcKa-s6DaI

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Als Stiefmutter in einer Patchworkfamilie stehst du oft vor der Frage: Wie viel darf ich eingreifen? Wie reagiere ich richtig? Und warum triggern mich die Gefühle meines Bonuskindes so stark?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum starke Gefühle bei Kindern in Patchworkfamilien besonders herausfordernd sind
• Wie du als Bonusmama Emotionen begleiten kannst, ohne dich aufzureiben
• Was Co-Regulation bedeutet und wie sie im Alltag funktioniert
• Praktische Strategien für Wutanfälle, Trauer und Überforderung

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Dein Bonuskind mit starken Emotionen kämpft
• Du unsicher bist, wie du als Stiefmutter reagieren sollst
• Du wissen willst, was emotionale Begleitung wirklich bedeutet

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TIMESTAMPS:

00:00 Intro

04:00 Warum Kinder in Patchwork emotional besonders reagieren

15:00 Co-Regulation: Was es ist und wie es funktioniert

28:00 Praktische Strategien für den Alltag

42:00 Grenzen als Bonusmama in der Erziehung

55:00 Birgits wichtigste Tipps

Mehr von Birgit:

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=gC_Z_AT4wR4

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge erfährst du, wie Unterhalt, Kindergeld und Steuern in Deutschland, Österreich und der Schweiz geregelt sind – und warum das Thema auch dich als Bonusmama direkt betrifft.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Unterhaltszahlungen in Deutschland, Österreich und der Schweiz berechnet werden
• Was Kindergeld und steuerliche Vorteile für Patchworkfamilien bedeuten
• Warum finanzielle Transparenz in der Partnerschaft entscheidend ist
• Praktische Tipps für mehr finanzielle Klarheit als Bonusmama

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich fragst, ob die Unterhaltszahlungen deines Partners fair sind
• Du als Stiefmutter das Gefühl hast, finanziell zu kurz zu kommen
• Du einen klaren Überblick über die rechtliche Lage in der DACH-Region willst

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TIMESTAMPS:

00:00 Intro

02:00 Unterhalt in Deutschland

06:30 Unterhalt in Österreich

10:00 Unterhalt in der Schweiz

14:00 Kindergeld und Steuern im Vergleich

17:00 Tipps für finanzielle Klarheit

MEHR ZUM THEMA:

• Finanzielle Beteiligung als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/finanzielle-beteiligung

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=cu1lHwoUlGQ

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In diesem bewegenden Interview erzählt Alexandra Kärndler, wie sie den Kontakt zu ihrer Bonustochter hält – auch nach der Trennung vom Kindsvater. 13 Jahre Patchwork, tiefe Verbindung und die Frage: Was bleibt, wenn die Beziehung geht?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Alexandra den Kontakt zu ihrem Bonuskind nach der Trennung aufrechterhalten hat
• Welche Widerstände von außen kamen und wie sie damit umgegangen ist
• Was Kinder in dieser Situation wirklich brauchen
• Warum die Bindung zu deinem Bonuskind nicht mit der Beziehung enden muss

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich fragst, ob du als Bonusmama nach einer Trennung noch eine Rolle spielst
• Du Angst hast, dein Bonuskind zu verlieren
• Du wissen willst, wie andere Stiefmütter diesen Weg gegangen sind

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TIMESTAMPS:

00:00 Intro

03:00 13 Jahre Patchwork – Alexandras Geschichte

10:00 Die Trennung und die Angst, das Bonuskind zu verlieren

20:00 Wie der Kontakt gehalten wird

32:00 Was Kinder in dieser Situation brauchen

40:00 Alexandras wichtigste Learnings

MEHR ZUM THEMA:

• Blog: https://stiefundgluecklich.de/blog

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=HZhP2LTfkGA

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum dieses Gefühl kein Bonusmama-Problem ist, sondern eine systemische Dynamik in Patchworkfamilien — und was du konkret tun kannst, um wieder gesehen und gehört zu werden.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum so viele Bonusmamas sich unsichtbar fühlen, sobald die Kinder da sind
• Warum dieses Problem nicht bei dir liegt — sondern in der Beziehungsdynamik
• Die 3-Schritte-Formel, um deine Position als Partnerin zu stärken
• Wie du mit deinem Partner kommunizierst, ohne Vorwürfe — aber mit Klarheit

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich in deiner Beziehung manchmal übersehen fühlst
• Dein Partner sich verändert, sobald seine Kinder da sind
• Du das Gefühl hast, du bist nur Partnerin, wenn die Kinder nicht da sind

MEHR ZUM THEMA:

→ Unsichtbar als Bonusmama — so wirst du wieder gesehen: https://stiefundgluecklich.de/blog/unsichtbar-als-bonusmama-so-wirst-du-wieder-gesehen

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=JJgDT8savco

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Sandra teilt Geheimnisse, wie es gelingt, durch diese herausfordernde Zeit zu navigieren – mit Geduld, Klarheit und dem richtigen Mass an Nähe und Distanz.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum die Pubertät in Patchworkfamilien besonders herausfordernd ist
• Welche Rolle du als Bonusmama gegenüber Teenagern einnehmen kannst
• Wie du als Stiefmutter Grenzen setzt, ohne die Beziehung zu gefährden
• Was Teenager sich wirklich von Bonuseltern wünschen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Dein Bonuskind in der Pubertät ist und alles auf den Kopf stellt
• Du als Stiefmutter nicht weisst, wie viel Erziehung dir zusteht
• Du praktische Tipps für den Alltag mit Teenagern suchst

MEHR VON SANDRA LINDERMEIER:

• Website: https://familienberatung-mit-system.de/
• Instagram: https://www.instagram.com/familienberatung_mit_system_/

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=XBkM4MRoxeg

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge erfährst du, wie du mit Klarheit und Selbstbewusstsein deinen Platz im Schul- und Kindergartenalltag findest – als Bonusmama in einer Patchworkfamilie.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Welche Rechte und Möglichkeiten du als Bonusmama in Schule und Kindergarten hast
• Wie die rechtliche Lage in Deutschland und Österreich aussieht
• Wie du mit Konflikten umgehst, wenn die leibliche Mutter sich bedroht fühlt
• Praktische Tipps für Elternabende, Abholsituationen und Schulveranstaltungen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du unsicher bist, welche Rolle du im Schulalltag deines Bonuskindes spielen darfst
• Du Konflikte mit der Kindsmama beim Thema Schule erlebst
• Du wissen willst, was rechtlich möglich ist

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

02:00 Deine Rolle als Bonusmama im Schulalltag

06:00 Rechtliche Lage in Deutschland und Österreich

11:00 Wenn die Kindsmama sich bedroht fühlt

16:00 Praktische Tipps für den Alltag

20:00 Zusammenfassung

MEHR ZUM THEMA:

• Blog: https://stiefundgluecklich.de/blog

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=VB3VvcyUeJ0

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Als Bonusmama fühlst du dich oft allein mit deinen Herausforderungen. Niemand in deinem Umfeld versteht wirklich, was du durchmachst. Nadines Geschichte zeigt, wie kraftvoll es sein kann, sich mit anderen Stiefmüttern zu verbinden.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Nadine an ihrem Tiefpunkt als Bonusmama Hilfe fand
• Was eine Selbsthilfegruppe für Patchworkfamilien bewirken kann
• Welche Themen dort besprochen werden und wie es funktioniert
• Warum Gemeinschaft für Stiefmütter so heilsam ist

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich als Bonusmama allein und unverstanden fühlst
• Du nach einem sicheren Raum zum Austausch suchst
• Du wissen willst, ob eine Selbsthilfegruppe für dich das Richtige wäre

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TIMESTAMPS:

00:00 Intro

03:00 Nadines Tiefpunkt als Bonusmama

12:00 Wie sie die Selbsthilfegruppe fand

25:00 Was in der Gruppe passiert

38:00 Die Veränderung in ihrer Patchworkfamilie

50:00 Nadines Botschaft an andere Bonusmamas

Mehr von Nadine:

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=HgX-hhW5gJQ

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Es ist 23 Uhr, du liegst im Bett, und dann steht das Bonuskind in der Tür. Wieder. Dein Partner rückt zur Seite, macht Platz — und du liegst am Rand. Deines eigenen Bettes. Und fragst dich: Darf ich hier überhaupt Grenzen setzen?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Schlafgewohnheiten in Patchworkfamilien so oft zu Konflikten führen
• Wie du deine Bedürfnisse nach Ruhe und Nähe klar vertrittst — ohne Schuldgefühle
• Welche Lösungen funktionieren, wenn dein Bonuskind immer wieder ins Elternbett kommt
• Warum das kein Kinderthema ist, sondern ein Beziehungsthema

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Dein Bonuskind regelmäßig im Elternbett schläft und du dich verdrängt fühlst
• Du nicht weißt, wie du das ansprechen sollst, ohne als herzlos zu gelten
• Du dir wünschst, dass eür Schlafzimmer wieder eür Raum ist

MEHR ZUM THEMA:

→ Bonuskind im Elternbett — die 3-Schritte-Strategie: https://stiefundgluecklich.de/blog/wenn-das-bonuskind-im-elternbett-schlaeft

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=9ZE0EYdIW7s

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge erfährst du, wie du Kinder altersgerecht und ohne Streit in den Haushalt einbindest – für mehr Entlastung und eine starke Familiengemeinschaft.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum es wichtig ist, dass Kinder früh Verantwortung übernehmen
• Welche Aufgaben dein Bonuskind je nach Alter übernehmen kann
• Die 3 grössten Fehler beim Thema Haushalt mit Kindern – und wie du sie vermeidest
• Was du tun kannst, wenn dein Bonuskind sich nicht verantwortlich fühlt

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du als Bonusmama das Gefühl hast, alles allein zu machen
• Du dir wünschst, dass Bonuskinder sich beteiligen – ohne Machtkampf
• Du konkrete Ideen suchst, die sofort umsetzbar sind

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=xqoMYjGFR6g

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Jedes Telefonat endet in Chaos. Jede Absprache wird verdreht. Und dein Partner steht dazwischen, weil er es seiner Ex nicht recht machen kann — und dir auch nicht. Wenn dir das bekannt vorkommt, könnte ein narzisstisches Muster dahinterstecken.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Was Narzissmus wirklich bedeutet — jenseits von Alltagsverwendung
• Woran du narzisstische Muster bei der Ex oder im System erkennst
• Wie du dich als Bonusmama abgrenzt, ohne den Kontakt zu gefährden
• Welche Strategien dir helfen, aus der Ohnmacht herauszukommen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du das Gefühl hast, die Ex manipuliert bewusst die Situation
• Dein Partner sich von der Ex kontrollieren lässt und du machtlos bist
• Du wissen willst, wie du dich und die Kinder schützen kannst

ZU GAST: Steffi Sobania — Trennungscoach, begleitet Menschen durch Trennungen von narzisstischen Partnern

→ Website: https://steffisobania.de/

→ Instagram: https://www.instagram.com/deine.starke.trennung/

MEHR ZUM THEMA:

→ Narzissmus in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/narzissmus-in-patchworkfamilien

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=p6KOjPNxRM8

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Ob Streit um Erziehung, Spannungen mit der Ex oder das Gefühl, nicht gesehen zu werden – das Eisbergmodell macht sichtbar, was unter der Oberfläche brodelt. Und genau dort liegt der Schlüssel zur Lösung.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Was das Eisbergmodell ist und wie du es auf Patchwork-Konflikte anwendest
• Warum Konflikte in Patchworkfamilien oft gar nicht um das gehen, worüber gestritten wird
• Wie du die tieferen Bedürfnisse hinter dem Verhalten erkennst
• Praktische Schritte, um Konflikte als Bonusmama anders anzugehen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du immer wieder dieselben Konflikte in deiner Patchworkfamilie erlebst
• Du verstehen willst, warum Kleinigkeiten zu großen Streits werden
• Du als Stiefmutter Werkzeuge für bessere Kommunikation suchst

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

01:30 Was ist das Eisbergmodell?

04:30 Anwendung auf Patchwork-Konflikte

08:00 Die tieferen Bedürfnisse erkennen

12:00 Praktische Schritte für deinen Alltag

MEHR ZUM THEMA:

• Wie das Eisbergmodell Patchworkfamilien helfen kann: https://stiefundgluecklich.de/blog/wie-das-eisberg-modell-patchworkfamilien-helfen-kann

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=eaOdyda7YTQ

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Wir sprechen über ihre grössten Herausforderungen, wie sie sich als Paar immer wieder priorisiert haben und welche Tipps sie für die Teenager-Zeit mitgeben.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Jessica und Pascal 8 Jahre Patchwork erfolgreich gemeistert haben
• Warum die Partnerschaft das Fundament jeder Patchworkfamilie ist
• Welche Herausforderungen kommen, wenn die Kinder älter werden
• Praktische Tipps für den Alltag als Bonusfamilie

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du wissen willst, wie andere Patchworkfamilien es geschafft haben
• Du und dein Partner euch manchmal als Paar aus den Augen verliert
• Du Inspiration für euren eigenen Weg suchst

MEHR VON JESSICA UND PASCAL:

• Instagram: https://www.instagram.com/die_patchworkers/

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=O8vR4VEDm2c

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich in meiner Patchworkfamilie Verantwortung und Kontrolle abgegeben habe – und was sich dadurch verändert hat.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Bonusmamas oft ins Micromanaging rutschen
• Was Kontrolle mit Unsicherheit über deine Rolle zu tun hat
• Wie du Stück für Stück loslassen kannst, ohne dass alles zusammenbricht
• Was sich in deiner Patchworkfamilie verändert, wenn du aufhörst, alles zu steürn

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du als Stiefmutter das Gefühl hast, alles managen zu müssen
• Du merkst, dass Kontrolle dich mehr erschöpft als schützt
• Du lernen willst, Verantwortung abzugeben

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=z6ZMutpHfKY

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Es gibt diesen einen Abend, an dem alles zusammenbricht. Du sitzt im Bad, die Tür ist zu, und du weinst. Nicht weil etwas Schlimmes passiert ist. Sondern weil alles zu viel ist. Die Kinder, die Ex, dein Partner, der nicht versteht. Und du fragst dich: Halte ich das durch?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie ich an meinen absoluten Tiefpunkt als Bonusmama gekommen bin
• Was der Auslöser war — und warum es meistens nicht der eine große Moment ist
• Welche Schritte mir geholfen haben, da wieder herauszukommen
• Warum Patchwork dich an Grenzen bringt, die du vorher nicht kanntest

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du gerade am Tiefpunkt bist und dich fragst, ob du durchhältst
• Du wissen willst, dass du nicht die Einzige bist, die so fühlt
• Du Hoffnung brauchst, dass es besser werden kann

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=EH3O22g7j_A

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Reizüberflutung, Vergesslichkeit, emotionale Intensität – viele Frauen erhalten ihre ADHS-Diagnose erst als Erwachsene. Julias Geschichte zeigt, dass ADHS keine Schwäche ist, sondern ein anderer Weg, die Welt zu erleben.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie sich ADHS im Alltag als Mama und Bonusmama zeigt
• Welche besonderen Herausforderungen ADHS in Patchworkfamilien mit sich bringt
• Was Julia geholfen hat, ihren Familienalltag zu strukturieren
• Warum Selbstmitgefühl der Schlüssel ist

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du vermutest, dass du ADHS hast, oder bereits diagnostiziert bist
• Du dich im Familienalltag oft überfordert und reizüberflutet fühlst
• Du wissen willst, wie andere Frauen mit ADHS den Patchwork-Alltag meistern

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

03:00 Julias ADHS-Diagnose als Erwachsene

10:00 ADHS im Mama-Alltag

20:00 Besondere Herausforderungen in der Patchworkfamilie

32:00 Strategien für mehr Struktur

42:00 Selbstmitgefühl als Schlüssel

Mehr von Julia:

🌐 https://juliapilato.com/

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=tkcvYPZQVkM

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Du kochst, du räumst auf, du fährst die Kinder — aber wenn es um Entscheidungen geht, bist du raus. Du trägst Verantwortung, aber hast keine Stimme. Das ist nicht nur unfair. Das macht dich auf Daür krank.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Welche 10 Rechte jede Stiefmutter hat — und warum sie so wichtig sind
• Warum viele Bonusmamas ihre eigenen Grenzen nicht kennen
• Wie du diese Rechte kommunizierst, ohne als schwierig zu gelten
• Was sich verändert, wenn du anfängst, für dich einzustehen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du das Gefühl hast, du gibst mehr als du bekommst
• Du deine eigenen Grenzen oft übergehst, um den Frieden zu wahren
• Du wissen willst, was du als Bonusmama einfordern darfst

MEHR ZUM THEMA:

→ Die 10 Rechte der Stiefmütter: https://stiefundgluecklich.de/blog/die-10-rechte-der-stiefmuetter

→ Originalartikel von Wednesday Martin: http://wednesdaymartin.com/blog/a-stepmothers-bill-of-rights/

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=aBJ0WQmLy-c

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Kein geschöntes Highlight-Reel, sondern echte Reflexion: Was lief gut? Was war hart? Und was habe ich über mich selbst gelernt?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Meine ehrliche Bilanz als Bonusmama und Coach
• Welche Herausforderungen mich in der Patchworkfamilie besonders gefordert haben
• Was ich über Persönlichkeitsentwicklung im Patchwork gelernt habe
• Meine Pläne und Ziele für die nächste Phase

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich für ehrliche Einblicke in das Bonusmama-Leben interessierst
• Du selbst am Reflektieren bist, wo du als Stiefmutter stehst
• Du Inspiration für deinen eigenen Weg suchst

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

02:00 Was dieses Jahr gut lief

08:00 Die schwierigen Momente

16:00 Was ich über mich gelernt habe

24:00 Meine Pläne für die Zukunft

MEHR ZUM THEMA:

• Blog: https://stiefundgluecklich.de/blog

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=EWibNtwEco4

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Zwei Bonusmamas, zwei Geschichten, ein gemeinsamer Nenner: Der Weg war hart, aber er hat sich gelohnt. Jule und ich sprechen offen über die Fehler, die wir gemacht haben — und über die Momente, in denen es endlich Klick gemacht hat.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• 10 ehrliche Lektionen aus über 13 Jahren Patchwork-Erfahrung
• Welche Fehler fast jede Bonusmama am Anfang macht
• Was sich verändert, wenn du aufhörst, es allen recht machen zu wollen
• Warum der Weg als Bonusmama dich stärker macht — auch wenn es sich nicht so anfühlt

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du am Anfang deiner Patchwork-Reise stehst und wissen willst, was auf dich zukommt
• Du schon länger Bonusmama bist und dich fragst, ob es jemals leichter wird
• Du hören willst, dass du nicht allein bist mit deinen Zweifeln

ZU GAST: Jule von @bonusmutter.de

→ Instagram: https://www.instagram.com/bonusmutter.de/

→ Website: https://www.bonusmutter.de/

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=HuqhPIYoZR0

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge schaün wir uns an, welche Rolle Großeltern, Tanten und der Rest der Familie in deiner Patchworkfamilie spielen – und wie du damit umgehen kannst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Welchen Einfluss die erweiterte Familie auf deine Patchwork-Dynamik hat
• Was du tun kannst, wenn du zu Familienfeiern nicht eingeladen wirst
• Wie du damit umgehst, wenn Stiefgroßeltern Kinder unterschiedlich behandeln
• Wie du Grenzen setzt, ohne Familienkonflikte zu schüren

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich bei Familientreffen als Außenseiterin fühlst
• Verwandte deines Partners dich als Bonusmama nicht akzeptieren
• Du wissen willst, wie du den erweiterten Familienkreis navigierst

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

→ Die Bedeutung der restlichen Familie: https://stiefundgluecklich.de/blog/die-bedeutung-der-restlichen-familie-in-der-patchworkfamilie

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=V-Sx8bLsGgg

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Die Partnerschaft ist das Fundament jeder Patchworkfamilie. Aber wie schaffst du es, euch als Paar nicht zu verlieren, wenn der Alltag alles dominiert?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Paarzeit in Patchworkfamilien besonders wichtig und gleichzeitig schwierig ist
• Wie du Quality-Time realistisch in euren Alltag integrierst
• Welche kleinen Rituale eure Beziehung stärken
• Warum du kein schlechtes Gewissen haben musst, wenn ihr euch Zeit füreinander nehmt

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du das Gefühl hast, dass eure Beziehung zu kurz kommt
• Du praktische Ideen für Paarzeit im Patchwork-Alltag suchst
• Du als Bonusmama eure Partnerschaft stärken willst

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

01:30 Warum Paarzeit im Patchwork so schwierig ist

04:00 Realistische Planung statt Perfektionsanspruch

06:30 Kleine Rituale, die euch verbinden

08:30 Kein schlechtes Gewissen wegen Paarzeit

MEHR ZUM THEMA:

• Blog: https://stiefundgluecklich.de/blog

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=KqmP97hMddc

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Marianne Nolde ist selbst Mama und Stiefmama und verbindet ihre fachliche Erfahrung mit persönlicher Patchwork-Erfahrung.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Was Familiengerichte über Patchworkfamilien wirklich denken
• Warum Hochstrittigkeit so gefährlich für alle Beteiligten ist
• Wie du als Bonusmama mit schwierigen rechtlichen Situationen umgehst
• Mariannes persönliche Erkenntnisse als Stiefmutter

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du als Stiefmutter Konflikte mit der Ex-Partnerin erlebst
• Umgangsrecht oder Sorgerecht bei euch ein Thema ist
• Du wissen willst, wie Fachleute Patchwork-Dynamiken einschätzen

MEHR VON MARIANNE NOLDE:

• Website: mariannenolde.de
• Instagram: @marianne.nolde
• Buch: „Eltern bleiben nach der Trennung" (Knaur, 2020)

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt.

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=wwUNHNs3zbQ

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, was Weihnachten als Bonusmama wirklich bedeutet – und wie du die Feiertage so gestalten kannst, dass auch du dich wohlfühlst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Weihnachten in Patchworkfamilien besonders herausfordernd ist
• Wie du mit Erwartungen und Enttäuschungen umgehst
• Welche Strategien dir helfen, das Fest entspannt zu erleben
• Wie du deine eigenen Bedürfnisse nicht vergisst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du vor Weihnachten schon Bauchschmerzen bekommst
• Du dich an den Feiertagen oft wie das fünfte Rad am Wagen fühlst
• Du endlich Weihnachten genießen willst, statt nur zu funktionieren

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

01:30 Warum Weihnachten als Bonusmama so schwer ist

04:00 Erwartungen und Enttäuschungen

07:00 Strategien für entspannte Feiertage

09:30 Deine Bedürfnisse zählen auch

MEHR ZUM THEMA:

• Weihnachten in der Patchworkfamilie: https://stiefundgluecklich.de/blog/weihnachten-in-der-patchworkfamilie

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Pa7gSJJCHPc

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Es ist Freitagabend, eigentlich wolltet ihr einen ruhigen Abend haben. Dann kommt die Nachricht. Die Ex will den Umgang ändern. Oder sie hat den Kindern wieder erzählt, dass du „nicht ihre Mutter" bist. Dein Partner seufzt. Du explodierst. Und schon seid ihr wieder in der Spirale.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum die Ex so viel Macht über eure Beziehung hat — und wie du das änderst
• Wie Yvonne es geschafft hat, die endlosen Diskussionen über die Ex-Frau zu stoppen
• Welche Grenzen du setzen kannst, ohne den Kontakt zu den Kindern zu gefährden
• Was du tun kannst, damit dein Partner mitzieht — als Team

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Die Ex ständig Thema Nummer eins in eurer Beziehung ist
• Du das Gefühl hast, dein Partner stellt die Ex über dich
• Du wissen willst, wie du aus der Opferrolle rauskommst

MEHR ZUM THEMA:

→ Wenn die Besessenheit von der Ex-Frau die Beziehung zerstört: https://stiefundgluecklich.de/blog/wenn-die-besessenheit-von-der-ex-frau-die-neue-beziehung-zerstoert

→ Aus dem Schatten der Kindsmutter treten: https://stiefundgluecklich.de/blog/aus-dem-schatten-der-kindsmutter-treten

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=dlWn1MmFmjY

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Neue Rollen, alte Loyalitäten und die Frage: Wie baut man eine Patchworkfamilie auf, wenn der Anfang so ungewöhnlich war? In dieser Folge erzähle ich Marions Verwandlung – ehrlich und ohne Beschönigung.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie aus einer Freundschaft eine Patchwork-Konstellation entstehen kann
• Welche besonderen Herausforderungen dieser ungewöhnliche Weg mit sich bringt
• Wie Marion ihren Platz als Bonusmama gefunden hat
• Was du daraus für deinen eigenen Weg mitnehmen kannst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Dein Weg in die Patchworkfamilie ungewöhnlich war
• Du mit Schuldgefühlen oder Urteilen von außen kämpfst
• Du wissen willst, wie andere Bonusmamas ihren Anfang gemeistert haben

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

01:30 Marions Geschichte: Vom Freundschaftsdrama zur Patchworkfamilie

04:00 Die besonderen Herausforderungen

07:00 Ihren Platz als Bonusmama finden

09:30 Was du daraus mitnehmen kannst

MEHR ZUM THEMA:

• Von der besten Freundin zur Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/von-der-besten-freundin-zur-bonusmama

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=wG-4vW_NYq8

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In diesem offenen Interview spricht Julia darüber, was sie als Stiefmutter erlebt hat: die Höhen, die Tiefen und alles dazwischen. Eine Geschichte, in der sich viele Bonusmamas wiedererkennen werden.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Julias Vorstellung von Patchwork auf die Realität traf
• Welche Momente sie an ihre Grenzen gebracht haben
• Was ihr geholfen hat, trotzdem weiterzumachen
• Ihre ehrlichsten Learnings als Bonusmama

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich fragst, ob Patchwork wirklich funktionieren kann
• Du dich in deiner Rolle als Stiefmutter allein fühlst
• Du ehrliche Geschichten statt Hochglanz-Patchwork suchst

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

03:00 Julias Weg in die Patchworkfamilie

12:00 Die Realität vs. die Erwartung

25:00 Momente an der Grenze

38:00 Was ihr geholfen hat

50:00 Julias Botschaft an andere Bonusmamas

Mehr von Julia:

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=okhrYXtYXig

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge greife ich eine Frage aus der Community auf: Wie bleibt man mehr Partnerin als Stiefmutter? Wie kommst du raus aus der Mutterrolle, die sich eingeschlichen hat — ohne die Kinder zu vernachlässigen?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum so viele Bonusmamas unbewusst in die Mutterrolle rutschen
• Was das mit deiner Beziehung macht — und warum es gefährlich ist
• Wie du die Verantwortung wieder dorthin gibst, wo sie hingehört
• Konkrete Schritte, um auf Augenhöhe mit deinem Partner zu bleiben

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du merkst, dass du mehr Mama als Partnerin bist
• Dein Partner erwartet, dass du dich um seine Kinder kümmerst — ohne es auszusprechen
• Du dich fragst, wie du Nein sagen kannst, ohne egoistisch zu wirken

MEHR ZUM THEMA:

→ Zwischen Partnerschaft und Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/zwischen-partnerschaft-und-bonusmama

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=HFjX51__zYc

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Die kurze Antwort: Es ist anders schwer. Nicht leichter, nicht schwerer — aber grundlegend anders. Und genau da liegt das Missverständnis in vielen Patchworkfamilien.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Stiefmütter gesellschaftlich mehr Druck erleben als Stiefväter
• Welche unterschiedlichen Erwartungen an Bonusmamas und Bonuspapas gestellt werden
• Was die Forschung über die Rollen von Stiefeltern sagt
• Wo die Gemeinsamkeiten liegen — und was ihr daraus lernen könnt

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Dein Partner nicht versteht, warum du es als Bonusmama schwerer hast
• Du wissen willst, ob es Stiefvätern wirklich einfacher fällt
• Du Argumente brauchst für das nächste Gespräch mit deinem Partner

MEHR ZUM THEMA:

→ Stiefväter vs. Stiefmütter: https://stiefundgluecklich.de/blog/stiefvaeter-vs-stiefmuetter-wer-hat-es-leichter

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=OWzoYtwuSOA

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum sich unser Betreuungsmodell geändert hat, wie ich dabei Gehör gefunden habe und gebe dir einen Einblick in die verschiedenen Modellarten.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Welche Betreuungsmodelle es gibt und was sie unterscheidet
• Warum ein Modellwechsel manchmal nötig wird
• Wie du als Bonusmama in der Entscheidung Gehör findest
• Worauf ihr als Patchworkfamilie bei der Wahl achten solltet

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Ihr über einen Wechsel des Betreuungsmodells nachdenkt
• Du als Stiefmutter bei Umgangsregelungen mitreden möchtest
• Du verstehen willst, welche Optionen es gibt

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6i3gMLQRjfk

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Kein leichtes Thema, aber ein wichtiges. Denn viele Patchworkfamilien entstehen unter Umständen, über die niemand spricht. Biancas Geschichte als Stiefmutter zeigt: Auch aus einem schwierigen Start kann etwas Gutes wachsen.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Bianca mit Schuld und Scham über den Anfang umgegangen ist
• Welche besonderen Herausforderungen eine Patchworkfamilie nach einer Affäre hat
• Wie sie ihren Platz als Bonusmama gefunden hat
• Was sie heute anderen Frauen in ähnlichen Situationen raten würde

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Deine Patchworkfamilie unter schwierigen Umständen entstanden ist
• Du mit Schuldgefühlen oder Verurteilung kämpfst
• Du hören willst, dass du nicht allein bist

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TIMESTAMPS:

00:00 Intro

03:00 Biancas Geschichte: Der schwierige Anfang

12:00 Schuld, Scham und das Urteil anderer

22:00 Patchwork aufbauen trotz allem

34:00 Ihren Platz als Bonusmama finden

42:00 Biancas Rat an andere Frauen

Mehr von Bianca:

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=qhVsoPOGniE

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Hinter jedem Satz stecken vier Botschaften – und meistens hören wir als Bonusmama genau die, die am meisten weh tut. Das Vier-Ohren-Modell hilft dir, bewusster zuzuhören und gelassener zu reagieren.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Was das Vier-Ohren-Modell ist und wie es funktioniert
• Wie du es auf typische Patchwork-Konflikte anwendest
• Warum du als Bonusmama oft auf dem "Beziehungsohr" hörst
• Praktische Beispiele aus dem Patchwork-Alltag

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich von Aussagen deines Partners oder der Ex schnell verletzt fühlst
• Du immer wieder in dieselben Streitmuster gerätst
• Du ein konkretes Werkzeug für bessere Kommunikation suchst

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TIMESTAMPS:

00:00 Intro

01:30 Das Vier-Ohren-Modell erklärt

04:00 Anwendung auf Patchwork-Konflikte

07:00 Warum Bonusmamas oft auf dem Beziehungsohr hören

09:00 Praktische Beispiele und Tipps

MEHR ZUM THEMA:

• Das Vier-Ohren-Modell im Patchwork: https://stiefundgluecklich.de/blog/das-vier-ohren-modell

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=54Fo_ywSCjM

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Es ist Samstagmorgen, dein Partner macht Pfannkuchen mit seiner Tochter, sie lachen zusammen, und du stehst in der Küche und fühlst dich wie eine Fremde. Du weißt, dass es sein Kind ist. Du weißt, dass es okay ist. Und trotzdem nagt es.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Eifersucht aufs Stiefkind keine Schwäche ist, sondern ein Signal
• Was wirklich hinter diesem Gefühl steckt — und warum es wenig mit dem Kind zu tun hat
• Wie du mit der Scham umgehst, die dieses Gefühl begleitet
• Konkrete Strategien, um aus der Eifersuchtsspirale auszusteigen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich für deine Eifersucht auf das Bonuskind schämst
• Du das Gefühl hast, dein Partner liebt sein Kind mehr als dich
• Du wissen willst, ob dieses Gefühl jemals aufhört

MEHR ZUM THEMA:

→ Von der Stiefkind-Eifersucht zur Familienharmonie: https://stiefundgluecklich.de/blog/von-der-stiefkind-eifersucht-zur-familienharmonie

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=fna4XhaKA-w

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Wann habt ihr das letzte Mal über eure Beziehung gesprochen? Nicht über die Kinder, nicht über die Ex, nicht über den Haushalt — sondern über EUCH?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• 10 Fragen, die jede Bonusmama ihrem Partner stellen sollte
• Wie ihr mehr Tiefgang und Verständnis füreinander entwickelt
• Warum diese Fragen eure Beziehung stärken — auch wenn die Antworten wehtun
• Wie ihr gemeinsame Visionen für eure Patchworkfamilie entwickelt

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Eure Gespräche sich nur noch um Organisation und Konflikte drehen
• Du das Gefühl hast, ihr habt euch als Paar aus den Augen verloren
• Du dir mehr Nähe und echte Verbindung mit deinem Partner wünschst

MEHR ZUM THEMA:

→ 10 Fragen für deine Beziehung: https://stiefundgluecklich.de/blog/10-fragen-fuer-deine-beziehung

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=A3t-29FvSpU

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Wann ist der richtige Zeitpunkt? Wie bereitet man sich vor? Und was passiert, wenn die Kinder einen nicht mögen? Maries Geschichte als Stiefmutter zeigt einen bewussten und respektvollen Weg in die Patchworkfamilie.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Marie bewusst ein Jahr gewartet hat, bevor sie die Kinder traf
• Wie sie sich auf das erste Kennenlernen vorbereitet hat
• Welche Herausforderungen danach kamen
• Was sie heute anderen Frauen am Anfang von Patchwork raten würde

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du am Anfang einer Patchwork-Beziehung stehst
• Du unsicher bist, wann und wie du die Kinder kennenlernen sollst
• Du einen bewussten Einstieg als Bonusmama suchst

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

TIMESTAMPS:

00:00 Intro

03:00 Warum Marie ein Jahr gewartet hat

10:00 Das erste Kennenlernen

18:00 Die Herausforderungen danach

28:00 Wie sich die Beziehung zu den Kindern entwickelt hat

36:00 Maries Rat an andere Frauen

Mehr von Marie:

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ru2vd-dkEFY

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In dieser Folge berichte ich, wie ich damit umgegangen bin, dass die Mädchen am Anfang sehr auf ihren Vater bezogen waren – und was mir geholfen hat, eine Bindung aufzubaün.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Bonuskinder anfangs nur Papa wollen und was dahintersteckt
• Wie du als Stiefmutter Schritt für Schritt Vertraün aufbaust
• Was mir persönlich geholfen hat, eine Bezugsperson zu werden
• Warum Geduld wichtiger ist als Perfektion

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Dein Bonuskind dich als Bonusmama ignoriert oder ablehnt
• Du dich fragst, ob du je eine Beziehung zum Bonuskind aufbaün kannst
• Du konkrete Impulse für den Bindungsaufbau suchst

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt.

→ Wenn das Bonuskind nur am Papa klebt

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=nqj2e5MIsFY

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Jede Bonusmama geht ihre Rolle auf ihre eigene Weise an – doch wusstest du, dass es laut Forschung vier verschiedene Bonusmama-Typen gibt? In dieser Episode schauen wir uns die Erkenntnisse von Dr. Pauline Erera-Weatherley an und du findest heraus, zu welchem Typ du gehörst – und wie du deine Rolle als Stiefmutter mit mehr Klarheit und Leichtigkeit gestalten kannst.

🌟 Das erwartet dich:

• Die 4 Bonusmama-Typen und ihre typischen Eigenschaften.
• Wie du herausfindest, welcher Typ du bist – und was das für dich bedeutet.
• Warum es keinen „richtigen“ oder „falschen“ Weg gibt, eine Bonusmama zu sein.

🔗 Du willst wissen, wo du als Bonusmama wirklich stehst?
Mach den kostenlosen Bonusmama-Check — in 3 Minuten weißt du, welches Muster dich bremst: Zum Bonusmama-Check

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=vyARvZJX3vM

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Du bist seit ein paar Monaten mit deinem Partner zusammen. Seine Kinder kennst du schon. Aber bist du jetzt ihre Stiefmutter? Oder noch „die Freundin von Papa"? Und wann kippt das? Ab dem ersten Übernachten? Ab dem Zusammenziehen? Ab dem Moment, wo du das erste Mal allein auf die Kinder aufpasst?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Ab wann man sich als Stiefmutter fühlt — und warum es kein festes Datum gibt
• Welche Hürden auf dich als neue Bonusmama zukommen
• Wie du in die Rolle hineinwächst, ohne dich zu verbiegen
• Was dir helfen kann, deinen eigenen Weg als Stiefmutter zu finden

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du neu in einer Patchworkfamilie bist und dich fragst, wo dein Platz ist
• Du unsicher bist, wie viel Verantwortung du übernehmen sollst
• Du das Gefühl hast, du bist „irgendwas dazwischen" — aber nichts Richtiges

MEHR ZUM THEMA:

→ Ab wann ist man Stiefmutter?: https://stiefundgluecklich.de/blog/ab-wann-ist-man-stiefmutter

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=sw78kcOOZMM

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In diesem Interview spreche ich mit Familientherapeutin Claudia Gebbert ueber Trennungen, Konflikte und was Kinder in dieser Zeit wirklich brauchen.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Was Kinder während und nach einer Trennung wirklich brauchen
• Wie du als Bonusmama den emotionalen Ausnahmezustand einer Trennung navigierst
• Wie man mit Konflikten zwischen Ex-Partnern umgeht
• Claudias wichtigste Erkenntnisse aus der Familientherapie

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Dein Partner eine schwierige Trennung hinter sich hat
• Konflikte mit der Ex eure Patchworkfamilie belasten
• Du verstehen willst, was Kinder in Trennungssituationen brauchen

MEHR VON CLAUDIA GEBBERT:

• Instagram: https://www.instagram.com/trennungmitkind_meistern/
• Website: https://www.claudiagebbert.de/

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=FDcBWR2eztc

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Du erfährst die 3 Schritte, die es braucht, um als Bonusmama in deiner Patchworkfamilie glücklich zu werden – ohne dich dabei selbst zu verlieren.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Welcher Moment für mich als Bonusmama der Wendepunkt war
• Warum Harmonie in der Patchworkfamilie kein Zufall ist
• Die 3 konkreten Schritte, die bei mir alles verändert haben
• Wie du aufhörst zu funktionieren und anfängst zu leben

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du als Bonusmama oft das Gefühl hast, alles allein zu stemmen
• Du wissen willst, ob es auch anders geht
• Du konkrete Schritte suchst statt vager Motivationssprüche

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

→ Das 3-Schritte-Framework im Detail: https://stiefundgluecklich.de/blog/das-3-schritte-framework

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=0CoG5t-aRPo

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Entdeckungstour durch die verschiedenen Erwartungen, die Stiefmütter sich auferlegen. Und wir schauen gemeinsam, wie du aus dem „Ich sollte“ ein „Ich will“ machst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Welche Erwartungen fast jede Bonusmama mit sich trägt
• Woher diese Erwartungen kommen — und warum sie so hartnäckig sind
• Wie du erkennst, welche Erwartungen dir dienen und welche dich ausbremsen
• Konkrete Schritte, um vom Pflichtgefühl zur bewussten Entscheidung zu kommen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich oft fragst, ob du genug tust als Bonusmama
• Du merkst, dass du ständig funktionierst statt zu leben
• Du endlich herausfinden willst, was DU wirklich willst

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

• Bist du als Bonusmama von den Erwartungen überfordert? https://stiefundgluecklich.de/blog/bist-du-als-bonusmama-von-den-erwartungen-ueberfordert

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=DqfNcAnQia4

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge teile ich meine Ansichten über Coaching: warum ich überzeugt bin, dass es eine der wertvollsten Investitionen ist, die du als Stiefmutter in dich selbst machen kannst — und worauf du achten solltest.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Coaching für Bonusmamas mehr ist als „nur reden“
• Woran du erkennst, dass ein Coach zu dir und deiner Patchwork-Situation passt
• Was du realistisch von einem Coaching erwarten kannst
• Warum die Investition in dich selbst die ganze Familie verändert

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du darüber nachdenkst, dir Unterstützung zu holen
• Du unsicher bist, ob Coaching das Richtige für dich ist
• Du wissen willst, was ein gutes Coaching von einem schlechten unterscheidet

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=tq-A4vB8LiU

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Ein Gespräch voller Gänsehautmomente über das Leben als kinderlose Stiefmutter in einer Patchworkfamilie.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie es sich anfühlt, als kinderlose Frau plötzlich Bonusmama zu werden
• Welche besonderen Herausforderungen kinderlose Stiefmütter haben
• Wie Kristina den Wechsel des Betreuungsmodells gemeistert hat
• Was ihr geholfen hat, ihren Platz in der Patchworkfamilie zu finden

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du Bonusmama ohne eigene Kinder bist
• Du dich fragst, wie du deine Rolle definieren sollst
• Du dich in Kristinas Geschichte wiederfinden möchtest

VERNETZE DICH MIT KRISTINA:

• Instagram: https://www.instagram.com/kristinäilmes/

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

→ Harmonische Patchworkfamilie trotz Kinderlosigkeit: https://stiefundgluecklich.de/blog/harmonische-patchworkfamilie-trotz-eigener-kinderlosigkeit

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=jtKkYTuW2T0

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Von den Anfängen, über die Herausforderungen, bis hin zu der Entscheidung, mit der ganzen Familie nach Frankreich zu ziehen. Ich spreche ehrlich darüber, was schwer war — und warum ich heute trotzdem sagen kann: Ich bin glücklich.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie meine Geschichte als Bonusmama angefangen hat
• Welche Herausforderungen mich fast aufgeben ließen
• Was mir geholfen hat, meinen Platz in der Patchworkfamilie zu finden
• Warum der Umzug nach Frankreich ein Wendepunkt war
• Was ich heute über das Bonusmama-Sein weiß, das ich früher gern gewusst hätte

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich manchmal fragst, ob Glück in einer Patchworkfamilie überhaupt möglich ist
• Du mitten in den Herausforderungen steckst und Hoffnung brauchst
• Du wissen willst, dass du mit deinen Gefühlen nicht allein bist

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=uvNLmRY6UXM

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Ein Gespräch über Höhen, Tiefen und die kleinen Momente, in denen Patchwork plötzlich funktioniert.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie Sabrina ihren Alltag mit 5 Kindern in einer Patchworkfamilie organisiert
• Was ihr geholfen hat, als Bonusmama ihren Platz zu finden
• Welche Konflikte am häufigsten auftreten — und wie sie damit umgeht
• Was sie anderen Stiefmüttern raten würde, die am Anfang stehen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du manchmal denkst, Patchwork kann gar nicht funktionieren
• Du sehen willst, wie andere Bonusmamas ihren Weg gehen
• Du Inspiration brauchst, dass es besser werden kann

MEHR VON SABRINA:

• Instagram: https://www.instagram.com/patchwork_fullhouse/

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=8_1GXeRmW0M

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Es ist Sonntagabend, die Kinder werden abgeholt, und plötzlich steht die Ex in der Tür. Oder sie schreibt. Oder dein Partner redet über sie. Egal wie — sie ist da. Nicht physisch vielleicht, aber in den Köpfen, in den Regeln, in den Gewohnheiten. Und du fragst dich: Werde ich diese Frau jemals los?

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Ex-Partner in Patchworkfamilien systemisch immer präsent bleiben — und warum das kein Fehler ist
• Was passiert, wenn du versuchst, die Ex komplett auszublenden
• Wie du mit hochstrittigen Ex-Partnern umgehst, ohne dich selbst zu verlieren
• Welche Rolle du als Bonusmama in diesem System tatsächlich einnehmen kannst

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Die Ex ständig Thema ist und du das Gefühl hast, sie bestimmt eür Leben
• Du nicht weißt, wie du mit provokanten Nachrichten oder Grenzüberschreitungen umgehen sollst
• Du dir wünschst, dass dein Partner endlich klare Grenzen setzt

MEHR ZUM THEMA:

→ Die Rolle von Ex-Partnern in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/die-rolle-von-expartnern-in-patchworkfamilien

→ Aus dem Schatten der Kindsmutter treten: https://stiefundgluecklich.de/blog/aus-dem-schatten-der-kindsmutter-treten

→ Eifersucht als Bonusmama — die Ex als Konkurrenz: https://stiefundgluecklich.de/blog/eifersucht-als-bonusmama-die-ex-als-konkurrenz

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=XhxuTOt41hs

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge betrachte ich die vierte der fünf Herausforderungen nach Dr. Patricia Papernow: Wie ihr die Unterschiede überwindet und eine gemeinsame Familienkultur erschafft, die für alle funktioniert.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum unterschiedliche Familientraditionen in Patchworkfamilien zu Konflikten führen
• Wie du als Stiefmutter mit dem Gefühl umgehst, dass deine Ideen nicht zählen
• Welche konkreten Schritte euch helfen, eine neue gemeinsame Kultur zu entwickeln
• Warum es nicht darum geht, alte Traditionen aufzugeben, sondern neue zu schaffen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du das Gefühl hast, dass bei euch zwei verschiedene Welten aufeinanderprallen
• Du dir wünschst, dass ihr als Patchworkfamilie zusammenwachst
• Du nach konkreten Ansätzen suchst, die wirklich funktionieren

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

• Gemeinsame Familienkultur in Patchworkfamilien: https://stiefundgluecklich.de/blog/gemeinsame-familienkultur-in-patchworkfamilien

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=3zVNevOkQyw

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge betrachten wir die dritte Herausforderung nach Dr. Patricia Papernow: Warum Bonuseltern auf Bindung statt auf Erziehung setzen sollten.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum unterschiedliche Erziehungsstile in Patchworkfamilien so oft zum Streitthema werden
• Was Dr. Patricia Papernow über die Rolle von Stiefeltern in der Erziehung sagt
• Warum Bindung aufbaün wichtiger ist als Regeln durchsetzen
• Wie du als Bonusmama deine Rolle in der Erziehung findest

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du und dein Partner unterschiedliche Erziehungsvorstellungen habt
• Du als Stiefmutter nicht weisst, wie viel Erziehung dir zusteht
• Du verstehen willst, warum Bindung der Schlüssel ist

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

→ Unterschiedliche Erziehungsmethoden in Patchwork: https://stiefundgluecklich.de/blog/unterschiedliche-erziehungsmethoden

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=dzkd0qHu79E

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge betrachten wir die zweite Herausforderung nach Dr. Patricia Papernow: Kinder, die zu schnell zu viele Veränderungen erleben, und wie Loyalitätskonflikte entstehen.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum Kinder in Patchworkfamilien oft zwischen den Fronten stehen
• Wie sich Verlustangst und Loyalitätskonflikte bei Bonuskindern zeigen
• Was du als Bonusmama tun kannst, um Sicherheit zu geben
• Wie du die Signale deines Bonuskindes richtig deutest

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Dein Bonuskind nach Umgangswechseln emotional reagiert
• Du verstehen willst, warum Bonuskinder sich manchmal abweisend verhalten
• Du wissen willst, wie du als Stiefmutter Sicherheit geben kannst

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

→ Loyalitätskonflikte von Bonuskindern: https://stiefundgluecklich.de/blog/loyalitaetskonflikte-von-bonuskindern

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=7wita6XTcYo

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum es völlig normal ist, dass du dich in deiner Patchworkfamilie manchmal ausgeschlossen fühlst — und was du dagegen tun kannst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Was die Insider-Outsider-Dynamik ist und warum sie jede Patchworkfamilie betrifft
• Warum du als Bonusmama automatisch in der Outsider-Position landest
• Wie du mit dem Gefühl umgehst, nicht dazuzugehören
• Was du konkret tun kannst, um deinen Platz zu finden — ohne dich aufzudrängen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich in deiner Patchworkfamilie manchmal wie eine Außenseiterin fühlst
• Dein Partner und seine Kinder eine Einheit bilden, in die du nicht reinkommst
• Du wissen willst, ob dieses Gefühl jemals aufhört

MEHR ZUM THEMA:

→ Außenseiterin in der Patchworkfamilie: https://stiefundgluecklich.de/blog/aussenseiter-patchworkfamilie

👉 Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=idv6_G8hm3Y

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich über finanzielle Beteiligung als Bonusmama, wie es mir damit ging und teile meine 7 besten Tipps für mehr Klarheit.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Ob es fair ist, als Bonusmama die Hälfte aller Kosten zu tragen
• Wie du das Thema Geld in deiner Patchworkfamilie ansprichst, ohne Streit
• Meine 7 besten Tipps für eine faire finanzielle Aufteilung
• Warum Finanzen in Patchwork immer auch ein Beziehungsthema sind

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich fragst, wie viel du als Bonusmama finanziell beitragen solltest
• Geld in eurer Patchworkfamilie ein Konfliktthema ist
• Du praktische Tipps für eine faire Lösung suchst

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

→ Finanzielle Beteiligung als Bonusmama: https://stiefundgluecklich.de/blog/finanzielle-beteiligung

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=bg6p9nBJ0AY

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen beim Kennenlernen der Bonuskinder und gebe dir konkrete Tipps, die wirklich helfen.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Wie du den Beziehungsaufbau zum Bonuskind mit Geduld und Klarheit gestaltest
• Welche Fehler du beim Kennenlernen vermeiden solltest
• Warum Bindung nicht erzwungen werden kann — und was stattdessen funktioniert
• Wie ich selbst als Stiefmutter Vertrauen aufgebaut habe

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du gerade am Anfang deiner Rolle als Bonusmama stehst
• Du dir wünschst, dass dein Bonuskind dich annimmt
• Du wissen willst, wie andere Stiefmütter den Beziehungsaufbau gemeistert haben

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

MEHR ZUM THEMA:

• So baust du eine gute Beziehung zu deinem Bonuskind auf: https://stiefundgluecklich.de/blog/so-baust-du-als-stiefmami-eine-gute-beziehung-zu-deinem-bonuskind-auf

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=7vLYJxJusGg

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Patchworkfamilien bringen besondere Herausforderungen mit sich – aber auch unendlich viele Möglichkeiten für Wachstum und Verbindung. In diesem Podcast erwarten dich ehrliche Geschichten, praktische Tipps und Experteninterviews, die dir helfen, deine Rolle als Bonusmama mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu gestalten.

🌟 Das erwartet dich:

• Inspirierende Erfahrungen von Bonusmamas, die ihre Herausforderungen gemeistert haben.
• Konkrete Strategien, um Konflikte zu lösen und Harmonie in deine Familie zu bringen.
• Tiefgehende Einblicke in den Alltag einer Bonusmama – direkt von mir, Sally, der Gründerin von StiefundGlücklich.

🔗 Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Gelassenheit, Freude und Verbindung in deiner Patchworkfamilie gestalten!

🎧 Hör jetzt rein und starte deine Reise!

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich ungefiltert darüber, was Bonusmamas täglich meistern. Ich teile auch meine eigene Geschichte — damit du weißt, dass du mit deinen Gedanken und Gefühlen nicht allein bist.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Welche Herausforderungen Bonusmamas täglich meistern — oft unbemerkt
• Warum die Realität in Patchworkfamilien so anders ist als das Bild nach außen
• Wie du mit dem Gefühl umgehst, nie genug zu sein
• Was mir als Stiefmutter geholfen hat, die schwierigsten Momente zu überstehen

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich manchmal fragst, ob du die Einzige bist, die so fühlt
• Du ehrliche Einblicke statt Hochglanz-Patchwork brauchst
• Du wissen willst, dass es okay ist, wie du dich fühlst

👉 Mach den kostenlosen Bonusmama-Test: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=JGToCexQu_k

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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Begriff „Stiefmutter" ausgedient hat und welche modernen Alternativen es gibt.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

• Warum die Bezeichnung „Stiefmutter" problematisch sein kann
• Welche modernen Begriffe besser passen und warum
• Wie die richtigen Worte zu einem harmonischeren Miteinander beitragen
• Was der Begriffswandel über unsere Gesellschaft aussagt

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

• Du dich mit dem Begriff „Stiefmutter" unwohl fühlst
• Du wissen willst, wie andere Bonusmamas sich bezeichnen
• Du verstehen willst, warum Sprache in Patchworkfamilien wichtig ist

👉 Mach das Quiz und finde heraus, was dich als Bonusmama weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/quiz

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Lh445zyR1_I

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