Flink Gezond Tue, 09 Jun 2026 01:05:17 -0400 https://flinkgezond.buzzsprout.com nl-nl © 2026 Flink Gezond yes 215b0fbc-215b-54d5-bde0-e3610006c7a9 Dominique episodic false Welkom bij de podcast van Dominique, kinderdiëtist en kindercoach.

Dé plek voor jou als ouder als je worstelt met een moeilijke eter aan tafel óf merkt dat het gewicht van je kind blijft stijgen en je verlangt naar rust, vertrouwen en minder strijd rondom eten.


Of je kind nu weinig lust, steeds om eten vraagt, selectief eet of juist te veel eetmomenten heeft: je bent hier op de juiste plek.


Elke dinsdag deel ik praktische tips, inzichten uit mijn praktijk en concrete stappen die je meteen thuis kunt toepassen. Zodat jij weer overzicht krijgt, zonder strenge diëten of ingewikkelde regels  en je kind op een normale, ontspannen manier kan groeien richting een gezonder eetpatroon en een gezonder gewicht.


Je hoeft het niet alleen te doen.

Welkom bij Flink Gezond! 🎧

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Dominique https://storage.buzzsprout.com/xv06jsi2eglrj7hw8kq5t96pow5w?.jpg Flink Gezond Mijn kind wil zijn shirt niet uit bij het zwembad: moet ik me zorgen maken? Mijn kind wil zijn shirt niet uit bij het zwembad: moet ik me zorgen maken? Je kind wilt niet meer zonder shirt zwemmen, trekt steeds aan zijn kleding of vermijdt activiteiten zoals zwemmen en gym. Wat betekent dat eigenlijk? 

Ik deel een praktijkvoorbeeld van een jongen die zich steeds meer schaamde voor zijn buik en leg uit hoe je als ouder op een liefdevolle manier kunt reageren zonder gevoelens weg te wuiven. Ook vertel ik waarom juist de zomervakantie een belangrijk moment is om in actie te komen.

Wil je praktische oefeningen voor een positiever zelfbeeld of een concreet plan rondom voeding? Luister dan naar deze aflevering en ontdek welke eerste stap je vandaag al kunt zetten.

Werkboek zelfbeeld: https://dominique.plugandpay.nl/checkout/zie-jezelf-graag

Stap voor stap eetplan 4-8 jaar: https://dominique.plugandpay.nl/checkout/compleet-eetplan-kinderen-4-8-jaar

Stap voor stap eetplan 9-12 jaar:
https://dominique.plugandpay.nl/checkout/het-stap-voor-stap-eetplan


Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Je kind wilt niet meer zonder shirt zwemmen, trekt steeds aan zijn kleding of vermijdt activiteiten zoals zwemmen en gym. Wat betekent dat eigenlijk? 

Ik deel een praktijkvoorbeeld van een jongen die zich steeds meer schaamde voor zijn buik en leg uit hoe je als ouder op een liefdevolle manier kunt reageren zonder gevoelens weg te wuiven. Ook vertel ik waarom juist de zomervakantie een belangrijk moment is om in actie te komen.

Wil je praktische oefeningen voor een positiever zelfbeeld of een concreet plan rondom voeding? Luister dan naar deze aflevering en ontdek welke eerste stap je vandaag al kunt zetten.

Werkboek zelfbeeld: https://dominique.plugandpay.nl/checkout/zie-jezelf-graag

Stap voor stap eetplan 4-8 jaar: https://dominique.plugandpay.nl/checkout/compleet-eetplan-kinderen-4-8-jaar

Stap voor stap eetplan 9-12 jaar:
https://dominique.plugandpay.nl/checkout/het-stap-voor-stap-eetplan


Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-19292769 Tue, 09 Jun 2026 07:00:00 +0200 769 1 21 full false 20. Mijn kind eet geen groenten: moet ik me zorgen maken? 20. Mijn kind eet geen groenten: moet ik me zorgen maken? “Mijn kind eet echt GEEN groenten…”

Het is één van de meest voorkomende zorgen die ouders met mij delen in de praktijk. Want als jouw kind broccoli, bloemkool of sperziebonen weigert, voelt het al snel alsof je kind belangrijke vitamines mist.

Maar klopt dat eigenlijk wel?

In deze aflevering neem ik je mee in:

  • Waarom kinderen die geen groente eten,  vaak tóch meer voedingsstoffen binnenkrijgen dan ouders denken
  • Waarom je ook naar vitamines van fruit wilt kijken
  • Hoe je inzicht krijgt in wat jouw kind al wél eet
  • En hoe je groenten stap voor stap leert ontdekken zonder druk of strijd

Ik vertel ook een bijzonder verhaal uit mijn praktijk van een meisje dat bloemkool als een “haarbal” zag en daardoor geen groenten meer durfde te eten.

Daarnaast leg ik uit waarom verplicht drie happen nemen vaak averechts werkt en waarom spelenderwijs oefenen veel beter helpt bij kinderen die moeite hebben met eten

Wil jij meer rust rondom eten en praktische begeleiding? Op 25 juni geef ik een online workshop voor ouders van moeilijke eters. Aanmelden kan via deze pagina

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> “Mijn kind eet echt GEEN groenten…”

Het is één van de meest voorkomende zorgen die ouders met mij delen in de praktijk. Want als jouw kind broccoli, bloemkool of sperziebonen weigert, voelt het al snel alsof je kind belangrijke vitamines mist.

Maar klopt dat eigenlijk wel?

In deze aflevering neem ik je mee in:

  • Waarom kinderen die geen groente eten,  vaak tóch meer voedingsstoffen binnenkrijgen dan ouders denken
  • Waarom je ook naar vitamines van fruit wilt kijken
  • Hoe je inzicht krijgt in wat jouw kind al wél eet
  • En hoe je groenten stap voor stap leert ontdekken zonder druk of strijd

Ik vertel ook een bijzonder verhaal uit mijn praktijk van een meisje dat bloemkool als een “haarbal” zag en daardoor geen groenten meer durfde te eten.

Daarnaast leg ik uit waarom verplicht drie happen nemen vaak averechts werkt en waarom spelenderwijs oefenen veel beter helpt bij kinderen die moeite hebben met eten

Wil jij meer rust rondom eten en praktische begeleiding? Op 25 juni geef ik een online workshop voor ouders van moeilijke eters. Aanmelden kan via deze pagina

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-19163876 Tue, 26 May 2026 07:00:00 +0200 657 1 20 full false 19. Waarom jouw kind bij opa broccoli eet en thuis niet 19. Waarom jouw kind bij opa broccoli eet en thuis niet Eet jouw kind bij opa en oma ineens broccoli, terwijl thuis alles wordt geweigerd?

 Of eet je kind op school zonder problemen fruit, maar thuis ontstaat er direct strijd? 

In deze aflevering leg ik uit waarom kinderen op andere plekken soms makkelijker eten, welke rol spanning en verwachtingen spelen én wat jij thuis kunt doen om meer rust rondom eten te creëren.

Ik deel praktische tips die je direct kunt toepassen en vertel waarom observeren vaak waardevoller is dan blijven pushen.

Wil jij hier dieper mee aan de slag? Op 25 juni geef ik een online workshop voor ouders van moeilijke eters. Aanmelden kan via deze pagina


Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Eet jouw kind bij opa en oma ineens broccoli, terwijl thuis alles wordt geweigerd?

 Of eet je kind op school zonder problemen fruit, maar thuis ontstaat er direct strijd? 

In deze aflevering leg ik uit waarom kinderen op andere plekken soms makkelijker eten, welke rol spanning en verwachtingen spelen én wat jij thuis kunt doen om meer rust rondom eten te creëren.

Ik deel praktische tips die je direct kunt toepassen en vertel waarom observeren vaak waardevoller is dan blijven pushen.

Wil jij hier dieper mee aan de slag? Op 25 juni geef ik een online workshop voor ouders van moeilijke eters. Aanmelden kan via deze pagina


Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-19163871 Tue, 19 May 2026 07:00:00 +0200 519 1 19 full false 18.Welke ijsjes adviseer ik als kinderdiëtist echt? 18.Welke ijsjes adviseer ik als kinderdiëtist echt? Nu het warmer wordt, krijgen veel ouders dezelfde vraag van hun kind: “Mag ik een ijsje?” 

Maar welk ijsje kies je dan? En hoe maak je daarin een bewuste keuze zonder strijd of schuldgevoel?

In deze aflevering deel ik als kinderdiëtist hoe ik kijk naar ijsjes, suikerklontjes, calorieën en balans binnen het voedingspatroon van je kind. Je ontdekt waarom het niet draait om verbieden, maar om bewuste keuzes maken die passen bij jouw gezin.

Wil je zelf zien hoeveel suiker er in populaire ijsjes zit? Bekijk hier dan mijn e-book Rustig aan, Zoetekauw:

https://dominique.plugandpay.nl/checkout/suikerboek-e-book 

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Nu het warmer wordt, krijgen veel ouders dezelfde vraag van hun kind: “Mag ik een ijsje?” 

Maar welk ijsje kies je dan? En hoe maak je daarin een bewuste keuze zonder strijd of schuldgevoel?

In deze aflevering deel ik als kinderdiëtist hoe ik kijk naar ijsjes, suikerklontjes, calorieën en balans binnen het voedingspatroon van je kind. Je ontdekt waarom het niet draait om verbieden, maar om bewuste keuzes maken die passen bij jouw gezin.

Wil je zelf zien hoeveel suiker er in populaire ijsjes zit? Bekijk hier dan mijn e-book Rustig aan, Zoetekauw:

https://dominique.plugandpay.nl/checkout/suikerboek-e-book 

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-19163338 Tue, 12 May 2026 11:00:00 +0200 477 1 18 full false 17. De grootste fout die ouders maken bij moeilijke eters 17. De grootste fout die ouders maken bij moeilijke eters Veel ouders zoeken naar oplossingen als hun kind slecht eet. Logisch, want je wilt dat je kind gezond eet, groeit en zich goed ontwikkelt. Maar wat als de directe oplossing niet zit in wat je verandert… maar eerst in het begrijpen? 

In deze aflevering neem ik je mee in een van de belangrijkste inzichten uit mijn praktijk: de waarom achter eetgedrag. Want achter “lust ik niet” zit vaak veel meer dan je denkt. Van spanning aan tafel tot onduidelijke verwachtingen of zelfs angst voor nieuw eten.

Ik deel hoe ik samen met ouders kijk naar gedrag, patronen en situaties, en waarom observeren vaak de sleutel is tot verandering. Met praktische voorbeelden,  zoals een meisje dat dacht dat ze zes stukjes groente moest eten,  laat ik zien hoe kleine inzichten een groot verschil maken.

Deze aflevering helpt je om met andere ogen naar eetmomenten te kijken. Zodat je niet blijft zoeken naar snelle oplossingen, maar echt begrijpt wat jouw kind nodig heeft.

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Veel ouders zoeken naar oplossingen als hun kind slecht eet. Logisch, want je wilt dat je kind gezond eet, groeit en zich goed ontwikkelt. Maar wat als de directe oplossing niet zit in wat je verandert… maar eerst in het begrijpen? 

In deze aflevering neem ik je mee in een van de belangrijkste inzichten uit mijn praktijk: de waarom achter eetgedrag. Want achter “lust ik niet” zit vaak veel meer dan je denkt. Van spanning aan tafel tot onduidelijke verwachtingen of zelfs angst voor nieuw eten.

Ik deel hoe ik samen met ouders kijk naar gedrag, patronen en situaties, en waarom observeren vaak de sleutel is tot verandering. Met praktische voorbeelden,  zoals een meisje dat dacht dat ze zes stukjes groente moest eten,  laat ik zien hoe kleine inzichten een groot verschil maken.

Deze aflevering helpt je om met andere ogen naar eetmomenten te kijken. Zodat je niet blijft zoeken naar snelle oplossingen, maar echt begrijpt wat jouw kind nodig heeft.

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-19127298 Tue, 05 May 2026 14:00:00 +0200 666 1 17 full false 16. De manier waarop jij bent opgevoed bepaalt hoe jouw kind eet 16. De manier waarop jij bent opgevoed bepaalt hoe jouw kind eet In deze korte aflevering neem ik je mee in iets waar veel ouders niet direct bij stilstaan, maar wat enorme invloed heeft op het eetgedrag van je kind: jouw eigen (eet) opvoeding. 

Want de manier waarop jij vroeger met eten bent opgevoed en bent omgegaan, vormt vaak de basis voor hoe je nu reageert aan tafel. 

Je ontdekt welke patronen je onbewust meeneemt, waarom dat logisch is en hoe je bewust andere keuzes kunt maken die beter passen bij jouw kind. 

Een aflevering die je aan het denken zet en helpt om patronen te doorbreken.

PS: Is eten bij jullie thuis een bron van angst, stress of paniek?

“Ik ga dat écht niet eten!” “Er zitten stukjes in…” “Ik wil een boterham!” Herken je dit aan de keukentafel?

Meld je aan voor mijn Gratis Webinar: Van dat lust ik niet, naar ik durf te proeven” Speciaal voor ouders van kinderen 5–10 jaar die spanning ervaren rondom eten.

Aanmelden: https://www.dietistdominique.nl/gratis-webinar-moeilijke-eter/

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> In deze korte aflevering neem ik je mee in iets waar veel ouders niet direct bij stilstaan, maar wat enorme invloed heeft op het eetgedrag van je kind: jouw eigen (eet) opvoeding. 

Want de manier waarop jij vroeger met eten bent opgevoed en bent omgegaan, vormt vaak de basis voor hoe je nu reageert aan tafel. 

Je ontdekt welke patronen je onbewust meeneemt, waarom dat logisch is en hoe je bewust andere keuzes kunt maken die beter passen bij jouw kind. 

Een aflevering die je aan het denken zet en helpt om patronen te doorbreken.

PS: Is eten bij jullie thuis een bron van angst, stress of paniek?

“Ik ga dat écht niet eten!” “Er zitten stukjes in…” “Ik wil een boterham!” Herken je dit aan de keukentafel?

Meld je aan voor mijn Gratis Webinar: Van dat lust ik niet, naar ik durf te proeven” Speciaal voor ouders van kinderen 5–10 jaar die spanning ervaren rondom eten.

Aanmelden: https://www.dietistdominique.nl/gratis-webinar-moeilijke-eter/

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18957807 Tue, 28 Apr 2026 07:00:00 +0200 473 1 16 full false 15. Wat je zegt aan tafel bepaalt of je kind eet (dit maakt het verschil) 15. Wat je zegt aan tafel bepaalt of je kind eet (dit maakt het verschil) In deze aflevering duiken we in iets wat vaak onderschat wordt, maar een enorme impact heeft op het eetgedrag van je kind: communicatie. 

Want wat je zegt en hoe je het zegt  kan het verschil maken tussen weerstand en het toch willen proberen. 

Je ontdekt waarom zinnen als “neem nou gewoon een hapje” vaak averechts werken en hoe kleine aanpassingen in je taalgebruik zorgen voor minder spanning en meer kans op slagen bij het proeven. Met praktische voorbeelden en zinnen die je meteen kunt toepassen aan tafel. 

PS: in april/ mei geef ik gloednieuw webinar voor ouders met kinderen tussen de 5-10 jaar, waarbij al langere tijd het eten zeer moeizaam gaat. Denk aan; niks willen proeven, angst hebben rondom eten, moeite met eten in sociale situaties. 

Inschrijven voor het webinar: https://www.dietistdominique.nl/gratis-webinar-moeilijke-eter/ 

Let op: VOL = VOL

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> In deze aflevering duiken we in iets wat vaak onderschat wordt, maar een enorme impact heeft op het eetgedrag van je kind: communicatie. 

Want wat je zegt en hoe je het zegt  kan het verschil maken tussen weerstand en het toch willen proberen. 

Je ontdekt waarom zinnen als “neem nou gewoon een hapje” vaak averechts werken en hoe kleine aanpassingen in je taalgebruik zorgen voor minder spanning en meer kans op slagen bij het proeven. Met praktische voorbeelden en zinnen die je meteen kunt toepassen aan tafel. 

PS: in april/ mei geef ik gloednieuw webinar voor ouders met kinderen tussen de 5-10 jaar, waarbij al langere tijd het eten zeer moeizaam gaat. Denk aan; niks willen proeven, angst hebben rondom eten, moeite met eten in sociale situaties. 

Inschrijven voor het webinar: https://www.dietistdominique.nl/gratis-webinar-moeilijke-eter/ 

Let op: VOL = VOL

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18957785 Tue, 21 Apr 2026 07:00:00 +0200 1134 1 15 full false 14. Waarom jouw kind denkt dat het faalt (terwijl het juist vooruitgaat) 14. Waarom jouw kind denkt dat het faalt (terwijl het juist vooruitgaat)  In deze aflevering neem ik je mee in een situatie die zoveel ouders zullen herkennen. Je bent al een tijd bezig met eten oefenen, je kind zet stappen… maar toch voelt het alsof het niet genoeg is. 

Ik deel het verhaal van een jongen die enorme vooruitgang maakte, maar zelf dacht dat hij gefaald had omdat hij het eten niet doorslikte. 

Je ontdekt waarom de lat vaak te hoog ligt, wat dit doet met het zelfvertrouwen van je kind en hoe je leert kijken naar echte vooruitgang. Een aflevering die je helpt om anders naar succes momenten te kijken, als jouw kind een selectieve eter is. 

PS: ik geef in april en mei een gratis webinar: 'Ik lust dat niet, naar ik durf te proeven'. Per webinar is er beperkt plek, dus VOL = VOL

https://www.dietistdominique.nl/gratis-webinar-moeilijke-eter/

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]>  In deze aflevering neem ik je mee in een situatie die zoveel ouders zullen herkennen. Je bent al een tijd bezig met eten oefenen, je kind zet stappen… maar toch voelt het alsof het niet genoeg is. 

Ik deel het verhaal van een jongen die enorme vooruitgang maakte, maar zelf dacht dat hij gefaald had omdat hij het eten niet doorslikte. 

Je ontdekt waarom de lat vaak te hoog ligt, wat dit doet met het zelfvertrouwen van je kind en hoe je leert kijken naar echte vooruitgang. Een aflevering die je helpt om anders naar succes momenten te kijken, als jouw kind een selectieve eter is. 

PS: ik geef in april en mei een gratis webinar: 'Ik lust dat niet, naar ik durf te proeven'. Per webinar is er beperkt plek, dus VOL = VOL

https://www.dietistdominique.nl/gratis-webinar-moeilijke-eter/

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18957754 Tue, 14 Apr 2026 07:00:00 +0200 960 1 14 full false 13. Je kind hoeft het niet lekker te vinden (dit verandert alles aan tafel) 13. Je kind hoeft het niet lekker te vinden (dit verandert alles aan tafel) In deze aflevering neem ik je mee in iets wat bijna elke ouder doet, maar wat vaak juist averechts werkt: de focus op “lekker”. 

Want wat als je kind iets spannend vindt om te eten, en de verwachting meteen is dat het ook nog lekker moet zijn? 

Je ontdekt waarom deze druk ervoor zorgt dat kinderen blokkeren, minder durven te proeven en meer weerstand ontwikkelen. 

Ik leg je uit wat wél het doel mag zijn als je kind nieuw eten leert: niet lekker, maar acceptabel. En hoe je met kleine stappen, zonder strijd, zorgt dat je kind weer openstaat om te ontdekken. Een aflevering die je manier van kijken naar eten direct verandert.

Aanmelden gratis webinar: https://www.dietistdominique.nl/gratis-webinar-moeilijke-eter/ 

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> In deze aflevering neem ik je mee in iets wat bijna elke ouder doet, maar wat vaak juist averechts werkt: de focus op “lekker”. 

Want wat als je kind iets spannend vindt om te eten, en de verwachting meteen is dat het ook nog lekker moet zijn? 

Je ontdekt waarom deze druk ervoor zorgt dat kinderen blokkeren, minder durven te proeven en meer weerstand ontwikkelen. 

Ik leg je uit wat wél het doel mag zijn als je kind nieuw eten leert: niet lekker, maar acceptabel. En hoe je met kleine stappen, zonder strijd, zorgt dat je kind weer openstaat om te ontdekken. Een aflevering die je manier van kijken naar eten direct verandert.

Aanmelden gratis webinar: https://www.dietistdominique.nl/gratis-webinar-moeilijke-eter/ 

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18957710 Tue, 07 Apr 2026 07:00:00 +0200 842 1 13 full false 12. Mijn kind eet bijna niets (en wordt toch zwaarder): het verhaal van Tessa 12. Mijn kind eet bijna niets (en wordt toch zwaarder): het verhaal van Tessa In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van Tessa. Een meisje dat vooral brood at, niets nieuws durfde te proberen en steeds meer spanning voelde rondom eten , zeker met kamp in zicht. Haar moeder maakte zich zorgen over voedingsstoffen én over het stijgende gewicht.

Je hoort hoe textuurgevoeligheid, onvoorspelbaarheid van smaak en afleiding aan tafel een grote rol speelden. We kijken naar hoe kleine aanpassingen, zoals een andere plek aan tafel al verschil maakten. En ik leg uit waarom leren lusten niet betekent dat je kind iets lekker moet vinden, maar dat het veilig kan doorslikken.

Ook bespreek ik realistische verwachtingen en waarom terugval geen mislukking is, maar onderdeel van het proces. Wil je weten wanneer eetgedrag nog normaal is en wanneer het tijd is om actie te ondernemen? 


Luister dan deze aflevering en meld je aan voor het gratis webinar.

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van Tessa. Een meisje dat vooral brood at, niets nieuws durfde te proberen en steeds meer spanning voelde rondom eten , zeker met kamp in zicht. Haar moeder maakte zich zorgen over voedingsstoffen én over het stijgende gewicht.

Je hoort hoe textuurgevoeligheid, onvoorspelbaarheid van smaak en afleiding aan tafel een grote rol speelden. We kijken naar hoe kleine aanpassingen, zoals een andere plek aan tafel al verschil maakten. En ik leg uit waarom leren lusten niet betekent dat je kind iets lekker moet vinden, maar dat het veilig kan doorslikken.

Ook bespreek ik realistische verwachtingen en waarom terugval geen mislukking is, maar onderdeel van het proces. Wil je weten wanneer eetgedrag nog normaal is en wanneer het tijd is om actie te ondernemen? 


Luister dan deze aflevering en meld je aan voor het gratis webinar.

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18704843 Tue, 24 Mar 2026 08:00:00 +0100 833 1 12 full false 11. 3 basisdoelen om je kind nieuwe voeding te leren eten: rust, focus en motivatie 11. 3 basisdoelen om je kind nieuwe voeding te leren eten: rust, focus en motivatie In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van Tim, die volledig in paniek raakte toen een stukje rode biet naast zijn pasta lag. Niet omdat hij het moest proeven, maar omdat het zijn veilige eten kon aanraken. Dat moment laat precies zien waarom leren lusten niet begint bij proeven, maar bij rust.

Ik deel de drie basisdoelen waar ik altijd mee werk in de praktijk: rust, focus en motivatie. Je ontdekt waarom alleen een vakjesbord soms al het verschil maakt, hoe visuele onduidelijkheid voor “error” in het hoofd van je kind zorgt en waarom jouw motivatie als ouder niet automatisch de motivatie van je kind is.

Wil je weten waarom “neem één hapje” vaak averechts werkt en wat je wél kunt doen? Luister dan deze aflevering en meld je aan voor mijn webinar “Ik lust dat niet… maar ik durf te proeven.”

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van Tim, die volledig in paniek raakte toen een stukje rode biet naast zijn pasta lag. Niet omdat hij het moest proeven, maar omdat het zijn veilige eten kon aanraken. Dat moment laat precies zien waarom leren lusten niet begint bij proeven, maar bij rust.

Ik deel de drie basisdoelen waar ik altijd mee werk in de praktijk: rust, focus en motivatie. Je ontdekt waarom alleen een vakjesbord soms al het verschil maakt, hoe visuele onduidelijkheid voor “error” in het hoofd van je kind zorgt en waarom jouw motivatie als ouder niet automatisch de motivatie van je kind is.

Wil je weten waarom “neem één hapje” vaak averechts werkt en wat je wél kunt doen? Luister dan deze aflevering en meld je aan voor mijn webinar “Ik lust dat niet… maar ik durf te proeven.”

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18704834 Tue, 17 Mar 2026 08:00:00 +0100 599 1 11 full false 10. Kieskeurig eten ligt niet aan jou. Dit wil je eerst snappen 10. Kieskeurig eten ligt niet aan jou. Dit wil je eerst snappen  “Kieskeurig eten? Dat ligt echt niet alleen aan opvoeding.”
 In deze aflevering neem ik je mee langs alle factoren die invloed hebben op eetgedrag. Van smaakgeheugen en prikkelverwerking tot trauma, mondproblemen en genen.


Wil je weten wanneer kieskeurig eten normaal is en wanneer je beter verder kijkt? Meld je aan voor mijn gratis webinar via deze link: 


#kieskeurigeeter #kinderdietist #moeilijkeeter #opvoedingeneetgedrag #samen #eetgeheugen #prikkelverwerking #kinderen #opvoeding

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]>  “Kieskeurig eten? Dat ligt echt niet alleen aan opvoeding.”
 In deze aflevering neem ik je mee langs alle factoren die invloed hebben op eetgedrag. Van smaakgeheugen en prikkelverwerking tot trauma, mondproblemen en genen.


Wil je weten wanneer kieskeurig eten normaal is en wanneer je beter verder kijkt? Meld je aan voor mijn gratis webinar via deze link: 


#kieskeurigeeter #kinderdietist #moeilijkeeter #opvoedingeneetgedrag #samen #eetgeheugen #prikkelverwerking #kinderen #opvoeding

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18656210 Tue, 10 Mar 2026 08:00:00 +0100 850 1 10 full false 9. Mijn kind eet bijna niks… wanneer moet je aan de bel trekken? 9. Mijn kind eet bijna niks… wanneer moet je aan de bel trekken? Kieskeurig eten komt veel voor bij kinderen. Maar wanneer is het nog een normale fase en wanneer vraagt het om actie?

In deze aflevering leg ik uit hoe je het verschil herkent, deel ik een praktijkcasus en laat ik zien waarom rust en kleine stappen het verschil maken.


Wil je hier verder mee aan de slag? Meld je aan voor mijn gratis webinar ‘van ik lust dat niet naar ik durf te proeven’ via deze link: 


kieskeurig eten kind, mijn kind eet niet, selectief eten kinderen, kind wil geen groente, kieskeurig eten normaal, eetproblemen kind, neofobie kinderen, rust aan tafel, kinderdietist advies, moeilijke eter kind, kind overgewicht en kieskeurig, eetstress gezin

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Kieskeurig eten komt veel voor bij kinderen. Maar wanneer is het nog een normale fase en wanneer vraagt het om actie?

In deze aflevering leg ik uit hoe je het verschil herkent, deel ik een praktijkcasus en laat ik zien waarom rust en kleine stappen het verschil maken.


Wil je hier verder mee aan de slag? Meld je aan voor mijn gratis webinar ‘van ik lust dat niet naar ik durf te proeven’ via deze link: 


kieskeurig eten kind, mijn kind eet niet, selectief eten kinderen, kind wil geen groente, kieskeurig eten normaal, eetproblemen kind, neofobie kinderen, rust aan tafel, kinderdietist advies, moeilijke eter kind, kind overgewicht en kieskeurig, eetstress gezin

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18655776 Tue, 03 Mar 2026 08:00:00 +0100 871 1 9 full false 8. Dit vooroordeel hield mij jarenlang tegen om hulp te vragen 8. Dit vooroordeel hield mij jarenlang tegen om hulp te vragen “Ik zat daar met mijn armen over elkaar. Gesloten. Wantrouwend.”

In deze aflevering deel ik het verhaal van een moeder die bang was dat haar dochter op dieet zou moeten, door haar eigen nare ervaringen met diëten. Ik neem je mee in wat zij voelde, wat haar tegenhield én wat er gebeurde toen we het anders aanpakten.
 

Luister de podcast en doe vervolgens gratis QUIZ om te ontdekken wat jij thuis al kunt doen. 

Ga naar www.dietistdominique.nl/quiz



Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> “Ik zat daar met mijn armen over elkaar. Gesloten. Wantrouwend.”

In deze aflevering deel ik het verhaal van een moeder die bang was dat haar dochter op dieet zou moeten, door haar eigen nare ervaringen met diëten. Ik neem je mee in wat zij voelde, wat haar tegenhield én wat er gebeurde toen we het anders aanpakten.
 

Luister de podcast en doe vervolgens gratis QUIZ om te ontdekken wat jij thuis al kunt doen. 

Ga naar www.dietistdominique.nl/quiz



Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18577505 Tue, 24 Feb 2026 20:00:00 +0100 746 1 8 full false 7. Mijn kind eet “normaal” en komt toch aan, hoe kan dat? 7. Mijn kind eet “normaal” en komt toch aan, hoe kan dat? Je kind komt ineens snel aan, terwijl je het idee hebt dat er weinig is veranderd.

In deze aflevering laat ik je zien hoe kleine aanpassingen in eten en bewegen al een groot verschil maken zonder dieet en zonder strijd.

Benieuwd welke eerste stappen jij kunt maken? Doe dan de gratis QUIZ en binnen 5 minuten heb je jouw uitslag. 

Ga naar www.dietistdominique.nl/quiz of stuur mij op instagram @dietistdominique QUIZ



Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Je kind komt ineens snel aan, terwijl je het idee hebt dat er weinig is veranderd.

In deze aflevering laat ik je zien hoe kleine aanpassingen in eten en bewegen al een groot verschil maken zonder dieet en zonder strijd.

Benieuwd welke eerste stappen jij kunt maken? Doe dan de gratis QUIZ en binnen 5 minuten heb je jouw uitslag. 

Ga naar www.dietistdominique.nl/quiz of stuur mij op instagram @dietistdominique QUIZ



Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18577260 Tue, 17 Feb 2026 20:00:00 +0100 615 1 7 full true 6. Broertje of zusje wel een gezond gewicht: wat doe je als ouder? 6. Broertje of zusje wel een gezond gewicht: wat doe je als ouder? Wat doe je als één van je kinderen een te hoog gewicht heeft en de ander niet?

In deze aflevering leg ik je uit waarom uitzonderingen maken vaak juist onrust geeft, en hoe je met één duidelijke aanpak rust en vertrouwen in je gezin houdt.

Als je twijfelt over wat je als eerste kan doen om jouw kind thuis te helpen naar een gezonder gewicht, raad ik je aan om mijn gratis QUIZ te doen en binnen 5 minuten heb ik 3 tips om te starten. 

Ga naar www.dietistdominique.nl/quiz

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Wat doe je als één van je kinderen een te hoog gewicht heeft en de ander niet?

In deze aflevering leg ik je uit waarom uitzonderingen maken vaak juist onrust geeft, en hoe je met één duidelijke aanpak rust en vertrouwen in je gezin houdt.

Als je twijfelt over wat je als eerste kan doen om jouw kind thuis te helpen naar een gezonder gewicht, raad ik je aan om mijn gratis QUIZ te doen en binnen 5 minuten heb ik 3 tips om te starten. 

Ga naar www.dietistdominique.nl/quiz

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18461496 Tue, 10 Feb 2026 20:00:00 +0100 706 1 6 full false 5. Mama, ik ben te dik… 5. Mama, ik ben te dik… Wat doe je als je kind zegt: “Mama, ik ben te dik, ik wil afvallen”?


 In deze aflevering deelt Dominique hoe je hier veilig en liefdevol op kunt reageren, welke woorden je wél en niet gebruikt, en wanneer het verstandig is om hulp in te schakelen.


 Je krijgt praktische tips die je kind helpen om weer lekker in z’n vel te zitten  zonder focus op diëten.

#afvallen #afvallenkind #overgewicht #pratenovergewicht #zelfbeeld #kinderen #opvoedingadvies #voedingsadvies #dietist #dietistvoorkinderen 

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Wat doe je als je kind zegt: “Mama, ik ben te dik, ik wil afvallen”?


 In deze aflevering deelt Dominique hoe je hier veilig en liefdevol op kunt reageren, welke woorden je wél en niet gebruikt, en wanneer het verstandig is om hulp in te schakelen.


 Je krijgt praktische tips die je kind helpen om weer lekker in z’n vel te zitten  zonder focus op diëten.

#afvallen #afvallenkind #overgewicht #pratenovergewicht #zelfbeeld #kinderen #opvoedingadvies #voedingsadvies #dietist #dietistvoorkinderen 

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18460990 Tue, 03 Feb 2026 20:00:00 +0100 802 1 5 full false 4. Wat is een normale hoeveelheid eten voor een kind? Een dag uitgelegd door kinderdiëtist Dominique 4. Wat is een normale hoeveelheid eten voor een kind? Een dag uitgelegd door kinderdiëtist Dominique Wat eet een kind nu op een normale dag? 

Dit is een vraag die ik als kinderdiëtist dagelijks beantwoord in de praktijk. 

In deze aflevering neem ik een dag met je door van een meisje uit mijn praktijk. Hou er rekening mee dat het voor ieder kind anders is. Haal vooral inspiratie uit het voorbeeld! 

Meer weten over de stap voor stap eetplannen?

https://dominique.plugandpay.nl/checkout/het-stap-voor-stap-eetplan 

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Wat eet een kind nu op een normale dag? 

Dit is een vraag die ik als kinderdiëtist dagelijks beantwoord in de praktijk. 

In deze aflevering neem ik een dag met je door van een meisje uit mijn praktijk. Hou er rekening mee dat het voor ieder kind anders is. Haal vooral inspiratie uit het voorbeeld! 

Meer weten over de stap voor stap eetplannen?

https://dominique.plugandpay.nl/checkout/het-stap-voor-stap-eetplan 

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18430292 Tue, 27 Jan 2026 20:00:00 +0100 608 1 4 full false 3. Stop met gokken aan tafel, dit is wat je kind nodig heeft 3. Stop met gokken aan tafel, dit is wat je kind nodig heeft Veel ouders twijfelen: eet mijn kind teveel of te weinig? Daarbij komt ook vaak de vraag als ouders hun kind zelf naar een gezonder gewicht willen helpen, wat zijn dan goede porties om geen voedingsstoffen tekort te komen? 

In deze aflevering legt Dominique uit wat een normale portie is voor kinderen tussen de 4 en 12 jaar. 

Volg Dominique op instagram om ook de porties visueel te zien @dietistdominique

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Veel ouders twijfelen: eet mijn kind teveel of te weinig? Daarbij komt ook vaak de vraag als ouders hun kind zelf naar een gezonder gewicht willen helpen, wat zijn dan goede porties om geen voedingsstoffen tekort te komen? 

In deze aflevering legt Dominique uit wat een normale portie is voor kinderen tussen de 4 en 12 jaar. 

Volg Dominique op instagram om ook de porties visueel te zien @dietistdominique

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18430290 Tue, 20 Jan 2026 20:00:00 +0100 716 1 3 full false 2. Ik wil geen gemene moeder zijn, maar wél dat mijn kind gezonder eet 2. Ik wil geen gemene moeder zijn, maar wél dat mijn kind gezonder eet 'Je bent gemeen mama! Je zegt altijd nee! 😢

Veel moeders herkennen deze uitspraak van hun kind. Je wilt graag je zoon/dochter gezonder laten eten, maar je wilt geen constante strijd hoeven voeren. 

In deze aflevering deelt Dominique hoe ze een moeder hielp die precies dat voelde: schuld, twijfel en een dochter dol op zoetigheid. Ontdek hoe je grenzen stelt zonder dat het voelt als straffen en hoe 'nee' zeggen juist, heel liefdevol kan zijn. 

PS: wil jij thuis aan de slag om jouw zoon/dochter naar een gezonder gewicht te helpen, maar twijfel je waar te beginnen? 

Vul dan mijn gratis QUIZ in en ontdek het in 5 minuten: ⁠https://www.dietistdominique.nl/quiz/⁠


Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> 'Je bent gemeen mama! Je zegt altijd nee! 😢

Veel moeders herkennen deze uitspraak van hun kind. Je wilt graag je zoon/dochter gezonder laten eten, maar je wilt geen constante strijd hoeven voeren. 

In deze aflevering deelt Dominique hoe ze een moeder hielp die precies dat voelde: schuld, twijfel en een dochter dol op zoetigheid. Ontdek hoe je grenzen stelt zonder dat het voelt als straffen en hoe 'nee' zeggen juist, heel liefdevol kan zijn. 

PS: wil jij thuis aan de slag om jouw zoon/dochter naar een gezonder gewicht te helpen, maar twijfel je waar te beginnen? 

Vul dan mijn gratis QUIZ in en ontdek het in 5 minuten: ⁠https://www.dietistdominique.nl/quiz/⁠


Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18430287 Tue, 13 Jan 2026 20:00:00 +0100 728 1 2 full false 1. Waarom een reset na de vakantie, geen restrictie hoeft te zijn 1. Waarom een reset na de vakantie, geen restrictie hoeft te zijn Veel ouders merken dat hun kind na de feestdagen wat is aangekomen. Maar hoe pak je het als ouder weer op, zonder te vervallen in dieeten? 

In deze aflevering deelt Dominique hoe ze met Steven en zijn moeder werkte aan kleine, realistische stappen voor een gezonde reset. 

Ben jij op dit moment ook zoekende naar waar je het beste mee kunt beginnen? 


Doe dan de gratis QUIZ om het te ontdekken: 

https://www.dietistdominique.nl/quiz/

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Veel ouders merken dat hun kind na de feestdagen wat is aangekomen. Maar hoe pak je het als ouder weer op, zonder te vervallen in dieeten? 

In deze aflevering deelt Dominique hoe ze met Steven en zijn moeder werkte aan kleine, realistische stappen voor een gezonde reset. 

Ben jij op dit moment ook zoekende naar waar je het beste mee kunt beginnen? 


Doe dan de gratis QUIZ om het te ontdekken: 

https://www.dietistdominique.nl/quiz/

Volg Dominique op instagram @dietistdominique voor inspiratie, tips en echte verhalen uit de praktijk!

]]> Dominique Buzzsprout-18430277 Tue, 30 Dec 2025 11:00:00 +0100 795 1 1 full true