Ensemble, nous avons une conversation sincère autour de ce qui façonne une vie : les épreuves, les renaissances, la maternité, le besoin de se protéger et l'importance de rester fidèle à soi-même.

Aurélie nous partage avec beaucoup de douceur son parcours, les changements qui l'ont amenée à se reconstruire, la manière dont le yoga est devenu bien plus qu'une pratique physique, mais un véritable outil d'ancrage, de résilience et de transformation.

Nous parlons aussi de maternité, de charge mentale, de l'art de ralentir, de la cuisine comme pratique méditative, de la place du corps dans notre équilibre et de ces petits rituels qui nous aident à prendre soin de nous, même lorsque la vie nous bouscule.

✨ Dans cet épisode, nous abordons notamment :

• Se reconstruire après les épreuves de la vie
• La maternité et la recherche d'un nouvel équilibre
• Le yoga comme chemin de transformation
• Apprendre à poser ses limites et à se protéger
• La Cooking Meditation et le pouvoir des rituels du quotidien
• Comment cultiver la sérénité dans un monde qui va toujours plus vite

Une conversation profonde, inspirante et pleine d'humanité qui nous rappelle qu'il est possible de traverser les tempêtes sans perdre le lien avec soi-même.

Bonne écoute 💛

—

🌿 Découvrez The Bloom Space, l'application de méditation et de bien-être de Bloom, avec des centaines de méditations guidées, pratiques de respiration, mouvements doux et rituels pour prendre soin de votre santé mentale.

🎙️ Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner au podcast et à le partager autour de vous.

Depuis plusieurs années, Olivia crée des communautés qui rassemblent des femmes entrepreneures, convaincue que les plus belles réussites naissent avant tout des rencontres, de l'entraide et du collectif.

Ensemble, nous parlons de son parcours entrepreneurial, de la maternité, de la charge mentale, de l'équilibre parfois fragile entre vie professionnelle et vie personnelle, mais aussi de méditation, de bien-être et de toutes ces petites habitudes qui l'aident à rester alignée au quotidien.

Une conversation sincère sur l'ambition, la vulnérabilité, le courage de se réinventer et l'importance de prendre soin de soi tout en construisant des projets qui ont du sens.

✨ Dans cet épisode, nous abordons notamment :

• Son parcours d'entrepreneure et la création de Business Women in Paris
• Les coulisses de la création de communautés de femmes
• L'équilibre entre entrepreneuriat et maternité
• La méditation et les pratiques qui lui permettent de ralentir
• La santé mentale des entrepreneures
• Ce que signifie, pour elle, réussir sans s'oublier

J'espère que cette conversation vous donnera envie de ralentir, de vous reconnecter à l'essentiel et de croire encore davantage en la force du collectif.

Bonne écoute 💛

Ancienne nageuse en natation artistique, entrepreneure, professeure de Pilates, organisatrice de retraites bien-être et autrice du livre Pilates, plaisir et protéines, Ludivine partage avec beaucoup de sincérité son parcours de vie et sa relation au corps.

Nous parlons de sport de haut niveau, de discipline, de troubles du comportement alimentaire, de méditation, de santé mentale et de cette quête que nous connaissons si bien : apprendre à se réconcilier avec soi-même.

Au fil de la conversation, Ludivine raconte comment elle est passée d’un corps vécu comme un outil de performance à un corps devenu partenaire de vie. Nous explorons également le rôle du mouvement, du Pilates, de la méditation et des rituels quotidiens dans la construction d’un équilibre plus durable et plus doux.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Son parcours d’athlète de haut niveau en natation artistique
• Les injonctions liées au corps et à la performance
• Son combat contre les troubles du comportement alimentaire
• Comment le Pilates a transformé sa relation à elle-même
• La méditation comme chemin de reconnexion et d’apaisement
• Les retraites bien-être et le pouvoir du collectif
• La place du plaisir dans une vie saine
• Pourquoi il est temps d’arrêter de vouloir être parfait(e)

Bonne écoute !

On y parle d’émotions — de leur intensité, de leur complexité, mais surtout de leur puissance. Cathy se livre avec beaucoup de sincérité sur ce que cela veut dire d’entreprendre dans un milieu exigeant comme la restauration, où la pression est constante et où la santé mentale peut vite être mise à rude épreuve.

Elle nous partage les coulisses : les hauts, les bas, les moments de doute… et cette capacité à continuer, à s’adapter, à évoluer. On parle aussi d’hypersensibilité, de maternité, de charge mentale, et de ce chemin pour apprendre à ne plus subir ses émotions, mais à les écouter, les comprendre, et en faire une force.

Un échange vrai, profond, qui rappelle que nos émotions ne sont pas un frein — mais peut-être l’un de nos plus grands super pouvoirs.

Il y a quelques mois, Sophie a traversé une épreuve intense : une inflammation sévère de la peau, liée au TSW (Topical Steroid Withdrawal). Une maladie encore peu connue, qui a profondément impacté son quotidien, son image d’elle-même et son équilibre mental.

Comment vivre quand le corps devient douloureux, imprévisible, presque étranger ?

On parle ensemble de :
– son parcours et la création de The Good Mood Class
– son expérience du TSW et ses répercussions physiques et psychologiques
– l’impact sur la confiance, les émotions, la santé mentale
– ce qui l’a aidée à tenir dans les moments les plus difficiles
– et sa reconversion vers la médecine traditionnelle chinoise, comme un chemin de guérison et de réinvention

Un échange, sans filtre, sur la vulnérabilité, la résilience… et la capacité à se transformer même dans les moments les plus éprouvants.

À travers sa pratique, Cynthia accompagne les femmes dans des moments de transformation profonde — physiques, émotionnels, identitaires. Des périodes aussi puissantes que fragiles, où le corps change, où les repères bougent, et où la santé mentale mérite une attention toute particulière.

Ensemble, nous parlons de maternité, de santé mentale des femmes enceintes et jeunes mamans, mais aussi de mouvement et de rapport au corps.
Quelle place donner au sport dans ces périodes ? Pourquoi il ne s’agit pas d’une solution miracle, mais d’un véritable soutien quand il est pratiqué avec conscience ?

Cynthia partage aussi son expérience personnelle de maman, et ce que cela change — dans l’équilibre du quotidien, dans la relation à soi, et dans la manière d’accompagner les autres.

Un épisode doux et essentiel pour toutes les femmes, et pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre ces passages de vie souvent invisibles.

Dans un contexte où burn-out, fatigue chronique et perte de sens explosent, que signifie vraiment “prendre soin” au travail ?
Comment reconnaître une entreprise saine ?
Quelles actions de bien-être fonctionnent réellement dans la durée ?
Et quelle place donner à des pratiques comme la méditation, sans tomber dans le bien-être de façade ?

Laura partage son parcours, ses observations de terrain et des clés concrètes pour repenser le travail de façon plus humaine, plus consciente et plus durable.

Un épisode précieux pour les dirigeants, managers, RH — et toutes celles et ceux qui souhaitent travailler autrement.