Lavterskel Sat, 13 Jun 2026 13:17:26 +0200 https://www.lavterskel.run/ no © 2026 Lavterskel yes 0e10bd1d-0604-5bb8-ab0f-5df22853c6e3 john@lavterskel.run Lavterskel.run episodic false Dette er podkasten for deg som trenger lavterskel-råd om løping, livsstil og livet. Sammen med en god dose humor, morsomme historier og faglig kunnskap serverer vi deg løpeglede i podkast-format.

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Lavterskel.run john@lavterskel.run https://storage.buzzsprout.com/yku5bpzqjpwh8b37pbuyd9d7fnbj?.jpg Lavterskel https://www.lavterskel.run/ #243 – To Oilers-liv – med Mathias Trettenes og Dennis Sveum #243 – To Oilers-liv – med Mathias Trettenes og Dennis Sveum Denne uken har Sigurd og Kalle fått storfint besøk.

Dennis Sveum og Mathias Trettenes tok turen innom, og det alene er egentlig ganske stas.

For mange i Stavanger og Rogaland er dette ikke bare to hockeyspillere. Det er to folk som har vært en del av veldig mange kvelder, veldig mange kamper, veldig mye jubel – og sikkert en del frustrasjon også.

Mathias er Stavanger-gutten som har gått hele veien. Oilers, landslaget, utlandet, tilbake igjen, og etter hvert kaptein i klubben de fleste her hjemme forbinder ham med.

Dennis kom utenfra, men ble på mange måter en av våre. En spiller folk likte, la merke til og fikk et forhold til. Ikke bare på grunn av det han gjorde på isen, men også på grunn av måten han var på.

I denne episoden blir det snakk om hockey, Oilers, garderobekultur, krav, lagkamerater, prestasjon og livet rundt toppidretten.

Men mest av alt er det bare en veldig fin prat med to fine folk.

Takk til Dennis og Mathias for besøket.

God lytting og god helse.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Denne uken har Sigurd og Kalle fått storfint besøk.

Dennis Sveum og Mathias Trettenes tok turen innom, og det alene er egentlig ganske stas.

For mange i Stavanger og Rogaland er dette ikke bare to hockeyspillere. Det er to folk som har vært en del av veldig mange kvelder, veldig mange kamper, veldig mye jubel – og sikkert en del frustrasjon også.

Mathias er Stavanger-gutten som har gått hele veien. Oilers, landslaget, utlandet, tilbake igjen, og etter hvert kaptein i klubben de fleste her hjemme forbinder ham med.

Dennis kom utenfra, men ble på mange måter en av våre. En spiller folk likte, la merke til og fikk et forhold til. Ikke bare på grunn av det han gjorde på isen, men også på grunn av måten han var på.

I denne episoden blir det snakk om hockey, Oilers, garderobekultur, krav, lagkamerater, prestasjon og livet rundt toppidretten.

Men mest av alt er det bare en veldig fin prat med to fine folk.

Takk til Dennis og Mathias for besøket.

God lytting og god helse.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-19332190 Fri, 12 Jun 2026 05:00:00 +0200 5239 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 25 full false #242 – Med partytelt og XPENG rundt Mosvatnet (del 2 av 2) #242 – Med partytelt og XPENG rundt Mosvatnet (del 2 av 2) Del 2 en vår tre timers lange podkast-eventyr langs vakre Mosvatnet i Stavanger.

God helg, og så sees vi på Stavanger 5K i morgen ☀️

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Del 2 en vår tre timers lange podkast-eventyr langs vakre Mosvatnet i Stavanger.

God helg, og så sees vi på Stavanger 5K i morgen ☀️

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-19297189 Fri, 05 Jun 2026 05:00:00 +0200 4756 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 24 full false #241 – Med partytelt og XPENG rundt Mosvatnet (del 1 av 2) #241 – Med partytelt og XPENG rundt Mosvatnet (del 1 av 2) Vi pakket podkast-baggen, lånte en XPENG og et Tour of Norway-partytelt, og rigget oss langs Mosvatnet for å prate med tilfeldige og utilfeldige forbipasserende.

I denne første delen av en tre timers lang innspilling, får du høre fra noen gjester vi og dere kjenner fra før av, og noen vi stiftet nytt bekjentskap til.

God lytting!


Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi pakket podkast-baggen, lånte en XPENG og et Tour of Norway-partytelt, og rigget oss langs Mosvatnet for å prate med tilfeldige og utilfeldige forbipasserende.

I denne første delen av en tre timers lang innspilling, får du høre fra noen gjester vi og dere kjenner fra før av, og noen vi stiftet nytt bekjentskap til.

God lytting!


Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-19255749 Fri, 29 May 2026 05:00:00 +0200 5632 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 23 full false #240 – Katten Tobbi, trening på skiftesoner og etappe 2 på Energistafetten #240 – Katten Tobbi, trening på skiftesoner og etappe 2 på Energistafetten Vi skal ha en live podkast-innspilling ved Mosvangen Camping fra kl 11:30 til 14:30 nå på mandag 25.05, og du er invitert 🎟️

Energistafetten er rett rundt hjørnet, og vi tar tempen på etappene, serveringen og samarbeidet med idretten.

STVG5K (reklame) er to uker unna, og hva frister mer på en sommervarm lørdag ettermiddag enn et oppløp langs tappekranene i sentrum? Stemmer det, mer infor på påmelding her: Stavanger 5K

Stavanger Triatlon er heller ikke langt unna. Scnene hvor to av dagens deltakere skal opp mot hverandre. Stiller du og ser på for å heie? Eller er du klar for å delta selv? Da er påmeldingen her: Stavanger Tri

Og vil du lese en gledelig personlig nyhet? Klikk deg inn her: Ny jobb

Og vil du høre mer fra gjengen i den saken? Hør på Hjelperytterne

God helg, og så sees vi på mandag!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi skal ha en live podkast-innspilling ved Mosvangen Camping fra kl 11:30 til 14:30 nå på mandag 25.05, og du er invitert 🎟️

Energistafetten er rett rundt hjørnet, og vi tar tempen på etappene, serveringen og samarbeidet med idretten.

STVG5K (reklame) er to uker unna, og hva frister mer på en sommervarm lørdag ettermiddag enn et oppløp langs tappekranene i sentrum? Stemmer det, mer infor på påmelding her: Stavanger 5K

Stavanger Triatlon er heller ikke langt unna. Scnene hvor to av dagens deltakere skal opp mot hverandre. Stiller du og ser på for å heie? Eller er du klar for å delta selv? Da er påmeldingen her: Stavanger Tri

Og vil du lese en gledelig personlig nyhet? Klikk deg inn her: Ny jobb

Og vil du høre mer fra gjengen i den saken? Hør på Hjelperytterne

God helg, og så sees vi på mandag!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-19218747 Fri, 22 May 2026 05:00:00 +0200 4354 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 22 full false #239 – Makspuls i første bakke – med Tore André Aase Vabø #239 – Makspuls i første bakke – med Tore André Aase Vabø Med HOKA-sko på beina tok Kalle tidligere denne uken fatt på sitt sykkeleventyr. Stamveien mot Nordsjørittet 2027 er offisielt tråkket i gang – men Kalle skal ikke stå i det alene.

Tidligere syklist og min gode kollega, Tore André, har fått ansvaret for å gjøre den beskjedne bonden fra nyfrelst til en mann som kan snakke sykkel med hvem som helst.

Tore André er, som undertegnede, innflytter fra der de skarrer på r-en. Etter en solid karriere på sykkelsetet har han jobbet med merkevaren til Tour of Norway, Team Drali Repsol og nå Nordsjørittet.

I tillegg har han også funnet gleden i løping. Nylig debuterte han på sitt første mosjonsløp – til stående applaus – og ønsket om å gjenta opplevelsen er alltid 10/10 i vår bok.

Vi snakker om hva sykkel- og løpsarrangement kan lære av hverandre, og hvordan vi kanskje kan spice opp mosjonsløp enda litt mer.

Dere kommer til å se, høre og lære mer fra Tore André i ukene og året som kommer. Kunnskapen han skal dele med Kalle, skal også deles med dere.

God lytting, god læring og god 17. mai 🇳🇴

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Med HOKA-sko på beina tok Kalle tidligere denne uken fatt på sitt sykkeleventyr. Stamveien mot Nordsjørittet 2027 er offisielt tråkket i gang – men Kalle skal ikke stå i det alene.

Tidligere syklist og min gode kollega, Tore André, har fått ansvaret for å gjøre den beskjedne bonden fra nyfrelst til en mann som kan snakke sykkel med hvem som helst.

Tore André er, som undertegnede, innflytter fra der de skarrer på r-en. Etter en solid karriere på sykkelsetet har han jobbet med merkevaren til Tour of Norway, Team Drali Repsol og nå Nordsjørittet.

I tillegg har han også funnet gleden i løping. Nylig debuterte han på sitt første mosjonsløp – til stående applaus – og ønsket om å gjenta opplevelsen er alltid 10/10 i vår bok.

Vi snakker om hva sykkel- og løpsarrangement kan lære av hverandre, og hvordan vi kanskje kan spice opp mosjonsløp enda litt mer.

Dere kommer til å se, høre og lære mer fra Tore André i ukene og året som kommer. Kunnskapen han skal dele med Kalle, skal også deles med dere.

God lytting, god læring og god 17. mai 🇳🇴

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-19178942 Fri, 15 May 2026 06:00:00 +0200 3426 5 21 full false #238 – Ingen voksne hjemme #238 – Ingen voksne hjemme Vår gode venn Andreas Økland er tilbake i studio, og i de ansvarlige voksnes fravær styrer ungdommen showet.

Og hvis du kan løpe i sub 3:00-tempo og ønsker å tjene 500 kroner, har Andreas en gavmild utfordring til deg.

God lytting – og lykke til 😅

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vår gode venn Andreas Økland er tilbake i studio, og i de ansvarlige voksnes fravær styrer ungdommen showet.

Og hvis du kan løpe i sub 3:00-tempo og ønsker å tjene 500 kroner, har Andreas en gavmild utfordring til deg.

God lytting – og lykke til 😅

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-19141032 Fri, 08 May 2026 05:00:00 +0200 3260 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 20 full false #237 – Mannskor-debut, stappfull terminliste & sykkelferie #237 – Mannskor-debut, stappfull terminliste & sykkelferie Bli med på 3 til 5-nuts runden, til inntekt for Stiftelsen ALS Norge. Tirsdag 05.05 med DFL, med start 18:00 ved parkeringen på Gramstad i Sandnes.

Arrangert av vår tidligere gjest, Trine Storm Dahl, i samarbeid med de vakre menneskene i Dale Fjelløpere ❤️

Ellers er dagens episode stappet med prat om mannskor, sykkel, verdensrekord på maraton, terminlisten i juni og Vannassen rundt.

God helg, god lytting og god helse!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Bli med på 3 til 5-nuts runden, til inntekt for Stiftelsen ALS Norge. Tirsdag 05.05 med DFL, med start 18:00 ved parkeringen på Gramstad i Sandnes.

Arrangert av vår tidligere gjest, Trine Storm Dahl, i samarbeid med de vakre menneskene i Dale Fjelløpere ❤️

Ellers er dagens episode stappet med prat om mannskor, sykkel, verdensrekord på maraton, terminlisten i juni og Vannassen rundt.

God helg, god lytting og god helse!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-19105386 Fri, 01 May 2026 05:00:00 +0200 3533 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 19 full false #236 – Vi oppsummerer Sandnes Ultratrail 2026 #236 – Vi oppsummerer Sandnes Ultratrail 2026 Enda en enestående utgave av Europas råeste ultraløp gjennomført, og enda en gang leverte arrangører, frivillige, publikum og deltakerne til stående applaus!

Neste års utgave er satt til 16. til 18. april, og påmeldingen åpner 01.mai. I fjor røk omtrent alle plassene på under én uke, så vi anbefaler å være ekstremt tidlig ute. Mer informasjon finner du her: https://www.sandnesultratrail.com/

Sigurd fullførte 50 miles-distansen, Sindre fullførte 43 km-distansen og Kalle pratet hull i hodet på hele Alsvik. 

Gratulerer så uendelig mye til alle deltakerne, for spinnville prestasjoner på tvers av alle distansene. Vi gleder oss allerede til neste år, og håper du gjør det samme.

Rull episode!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Enda en enestående utgave av Europas råeste ultraløp gjennomført, og enda en gang leverte arrangører, frivillige, publikum og deltakerne til stående applaus!

Neste års utgave er satt til 16. til 18. april, og påmeldingen åpner 01.mai. I fjor røk omtrent alle plassene på under én uke, så vi anbefaler å være ekstremt tidlig ute. Mer informasjon finner du her: https://www.sandnesultratrail.com/

Sigurd fullførte 50 miles-distansen, Sindre fullførte 43 km-distansen og Kalle pratet hull i hodet på hele Alsvik. 

Gratulerer så uendelig mye til alle deltakerne, for spinnville prestasjoner på tvers av alle distansene. Vi gleder oss allerede til neste år, og håper du gjør det samme.

Rull episode!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-19065086 Fri, 24 Apr 2026 05:00:00 +0200 3716 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 18 full false #235 – Når 100 miles blir noe mer enn et løp – med Eivind Sande #235 – Når 100 miles blir noe mer enn et løp – med Eivind Sande Denne episoden er dedikert til minnet om Ovar Aarsland, som forrige torsdag tragisk mistet livet på en treningstur i Sandnes. Ovar var en høyt verdsatt del av løpemiljøet – en inkluderende og engasjert person som satte spor hos mange. Våre varmeste tanker går til hans familie, venner og alle som er berørt.

Rogalands største utfordring på to føtter er få timer unna, og under helgens Sandnes Ultratrail vil alle distanser starte med ett minutts stillhet for å hedre Ovar.

Og fredag morgen klokken 08:00 står en lang rekke løpere klare ved Alsvik Natursenter, med baggene pakket for en helg i det tøffeste terrenget Sandnes har å by på.

Eivind Sande er én av dem. Han debuterer på 100 miles. Forberedelsene har vært grundige, og både fysisk og mentalt ligger mye til rette for en stor opplevelse gjennom sitt hittil lengste løp.

Vi vil også oppfordre til å ta turen ut og heie frem løperne denne helgen – og til å ta vare på hverandre.

Ikke ta morgendagen for gitt.
Ikke ta dem du er glad i for gitt.

«En dag skal vi dø, men alle andre dager skal vi leve.»

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Denne episoden er dedikert til minnet om Ovar Aarsland, som forrige torsdag tragisk mistet livet på en treningstur i Sandnes. Ovar var en høyt verdsatt del av løpemiljøet – en inkluderende og engasjert person som satte spor hos mange. Våre varmeste tanker går til hans familie, venner og alle som er berørt.

Rogalands største utfordring på to føtter er få timer unna, og under helgens Sandnes Ultratrail vil alle distanser starte med ett minutts stillhet for å hedre Ovar.

Og fredag morgen klokken 08:00 står en lang rekke løpere klare ved Alsvik Natursenter, med baggene pakket for en helg i det tøffeste terrenget Sandnes har å by på.

Eivind Sande er én av dem. Han debuterer på 100 miles. Forberedelsene har vært grundige, og både fysisk og mentalt ligger mye til rette for en stor opplevelse gjennom sitt hittil lengste løp.

Vi vil også oppfordre til å ta turen ut og heie frem løperne denne helgen – og til å ta vare på hverandre.

Ikke ta morgendagen for gitt.
Ikke ta dem du er glad i for gitt.

«En dag skal vi dø, men alle andre dager skal vi leve.»

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-19024926 Fri, 17 Apr 2026 04:00:00 +0200 3560 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 17 full false #234 – Straks Sandnes Utratrail #234 – Straks Sandnes Utratrail Neste helg står Sigurd klar på startstreken med nye mål, nye sko og nye planer for å sette pers på 50 miles-distansen i Sandnesalpene. Er han klar?

Skoene Sigurd springer med neste helg, HOKA Speedgoat 7, er også offisielt lansert! Ta en titt her: Anton Sport

Innholdet ellers i episoden varierer fra den gangen Kalle nesten fikk oss utestengt fra Snapchat, en ødelagt påske, og fiskebensparkett.

God lytting!


Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Neste helg står Sigurd klar på startstreken med nye mål, nye sko og nye planer for å sette pers på 50 miles-distansen i Sandnesalpene. Er han klar?

Skoene Sigurd springer med neste helg, HOKA Speedgoat 7, er også offisielt lansert! Ta en titt her: Anton Sport

Innholdet ellers i episoden varierer fra den gangen Kalle nesten fikk oss utestengt fra Snapchat, en ødelagt påske, og fiskebensparkett.

God lytting!


Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18990556 Fri, 10 Apr 2026 05:00:00 +0200 3129 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 16 full false #233 – Folkehelsearbeid uten idretten? #233 – Folkehelsearbeid uten idretten? – Det er for mye fokus på reparasjon og for lite på det forebyggende arbeidet. Vi er en sentral del av løsningen og bør få anerkjennelsen for det, sier Zaineb Al-Samarai.

En av Norges største arenaer for fysisk aktivitet fikk ikke plass i regjeringens nye folkehelseråd. Hvorfor ikke – og hva sier det egentlig om hvordan vi tenker rundt folkehelse i Norge?

Vi ringte Åsmund for å snakke om alt det gode norsk idrett bidrar med, og om fraværet av en seriøs satsing på forebyggende folkehelsearbeid fra regjeringens side.

Lavterskel tar forresten påskefri, men vi er tilbake fredag 10.04 🐣

God påske, god helse og ta godt vare på hverandre 💛

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> – Det er for mye fokus på reparasjon og for lite på det forebyggende arbeidet. Vi er en sentral del av løsningen og bør få anerkjennelsen for det, sier Zaineb Al-Samarai.

En av Norges største arenaer for fysisk aktivitet fikk ikke plass i regjeringens nye folkehelseråd. Hvorfor ikke – og hva sier det egentlig om hvordan vi tenker rundt folkehelse i Norge?

Vi ringte Åsmund for å snakke om alt det gode norsk idrett bidrar med, og om fraværet av en seriøs satsing på forebyggende folkehelsearbeid fra regjeringens side.

Lavterskel tar forresten påskefri, men vi er tilbake fredag 10.04 🐣

God påske, god helse og ta godt vare på hverandre 💛

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-18914073 Fri, 27 Mar 2026 05:00:00 +0100 2429 5 15 full false #232 – Andreas Økland om kalde basseng, utstyrsjaget og Norseman #232 – Andreas Økland om kalde basseng, utstyrsjaget og Norseman I fire lange år har han på den ene siden vært kjent som "han som gir seg halvveis på 3-Sjøersløpet", mens han på den andre siden har fått utømmelig med skryt for å inspirere andre til å løpe.

I denne episoden skal vi til bunns i hva som egentlig stemmer.

Men i fullt alvor, så er Andreas en av podkastens nærmeste. Han er også en av de aller kjekkeste du kan møte på, enten det er som instruktør på SiS, under Sandnes Ultratrail, eller på regionens dyreste sykler langs sykkelstamvegen.

Episoden inneholder prat om sensommerens gigantiske mål i Norseman, sommerens konkurranse mot Sindre, Andreas sine egne læremestre, og omtrent tusen avsporinger.

Den inneholder også mye latter, så skru ned volumet et hakk eller to fra ditt vanlige nivå 🙉

God lytting, god helse og ta vare på hverandre!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I fire lange år har han på den ene siden vært kjent som "han som gir seg halvveis på 3-Sjøersløpet", mens han på den andre siden har fått utømmelig med skryt for å inspirere andre til å løpe.

I denne episoden skal vi til bunns i hva som egentlig stemmer.

Men i fullt alvor, så er Andreas en av podkastens nærmeste. Han er også en av de aller kjekkeste du kan møte på, enten det er som instruktør på SiS, under Sandnes Ultratrail, eller på regionens dyreste sykler langs sykkelstamvegen.

Episoden inneholder prat om sensommerens gigantiske mål i Norseman, sommerens konkurranse mot Sindre, Andreas sine egne læremestre, og omtrent tusen avsporinger.

Den inneholder også mye latter, så skru ned volumet et hakk eller to fra ditt vanlige nivå 🙉

God lytting, god helse og ta vare på hverandre!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18875295 Fri, 20 Mar 2026 05:00:00 +0100 4228 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 14 full false #231 – Morten Jensen om gull, kultur og samarbeid #231 – Morten Jensen om gull, kultur og samarbeid Fjoråret ga oss mye å glede oss over, men for mange i Rogaland ruver nok dagen Viking valset over Vålerenga og sikret sitt første seriegull på 31 år aller høyest.

Midt i det hele sto Morten Jensen.

I denne episoden snakker vi ikke bare om poeng, tabell og gull. Vi snakker om hva som faktisk tok Viking til toppen i 2025. Svaret er verken unikt eller revolusjonerende – men det er likevel noe altfor mange lag, ledere og bedrifter fortsatt mangler.

Det som derimot ikke manglet da Morten ble et internasjonalt fenomen blant hjerteleger i Kina, var innsats. Da startnummer på brystet, toppidrettsmentalitet og virus i kroppen skulle kombineres, gikk det mildt sagt galt. Mer om det litt ut i episoden.

Denne timen med Morten ble fort en av de kjekkeste samtalene vi har hatt på fire år, og det håper vi skinner gjennom.

71 tusen takk til årets trener for at han tok turen innom vinterhagen på Ullandhaug.

Så sees vi i Europa!

God lytting, god helse og god seriestart 🥇

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Fjoråret ga oss mye å glede oss over, men for mange i Rogaland ruver nok dagen Viking valset over Vålerenga og sikret sitt første seriegull på 31 år aller høyest.

Midt i det hele sto Morten Jensen.

I denne episoden snakker vi ikke bare om poeng, tabell og gull. Vi snakker om hva som faktisk tok Viking til toppen i 2025. Svaret er verken unikt eller revolusjonerende – men det er likevel noe altfor mange lag, ledere og bedrifter fortsatt mangler.

Det som derimot ikke manglet da Morten ble et internasjonalt fenomen blant hjerteleger i Kina, var innsats. Da startnummer på brystet, toppidrettsmentalitet og virus i kroppen skulle kombineres, gikk det mildt sagt galt. Mer om det litt ut i episoden.

Denne timen med Morten ble fort en av de kjekkeste samtalene vi har hatt på fire år, og det håper vi skinner gjennom.

71 tusen takk til årets trener for at han tok turen innom vinterhagen på Ullandhaug.

Så sees vi i Europa!

God lytting, god helse og god seriestart 🥇

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18838198 Fri, 13 Mar 2026 05:00:00 +0100 4127 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 13 full false #230 – Backyard og boller hos Gjesdal IL #230 – Backyard og boller hos Gjesdal IL Gjesdal Backyard og Track&Glow er to av nykommerene på løpskalenderen i Rogaland, og i denne episoden har Andrea, Martin og Halvard ikke bare åpnet dørene til klubbhuset på Ålgård stadion, men også disket opp med hjemmelagde boller og vaniljekrem.

Happy podkast-vert, happy life.

Men hvorfor arrangerer de nå en backyard? Hva er deres egne erfaringer med konseptet? Hvordan bilr løypen? Hvilke elementer får vi se langs løypen? Og hva er viktig for å både trives og prestere godt på en slikt løp?

Mot slutten av episoden forteller også Andrea om en av hennes livs mest utfordrende perioder, når en fettklump på halsen viste seg å være noe litt mer alvorlig enn først antatt.

En stor takk til gjengen fra Gjesdal IL som åpnet dørene, disket opp med boller, og delte erfaringer og historier i denne episoden.

Se alt Gjesdal IL har å by på her: https://www.gjesdal-il.com/

God helg og god helse!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Gjesdal Backyard og Track&Glow er to av nykommerene på løpskalenderen i Rogaland, og i denne episoden har Andrea, Martin og Halvard ikke bare åpnet dørene til klubbhuset på Ålgård stadion, men også disket opp med hjemmelagde boller og vaniljekrem.

Happy podkast-vert, happy life.

Men hvorfor arrangerer de nå en backyard? Hva er deres egne erfaringer med konseptet? Hvordan bilr løypen? Hvilke elementer får vi se langs løypen? Og hva er viktig for å både trives og prestere godt på en slikt løp?

Mot slutten av episoden forteller også Andrea om en av hennes livs mest utfordrende perioder, når en fettklump på halsen viste seg å være noe litt mer alvorlig enn først antatt.

En stor takk til gjengen fra Gjesdal IL som åpnet dørene, disket opp med boller, og delte erfaringer og historier i denne episoden.

Se alt Gjesdal IL har å by på her: https://www.gjesdal-il.com/

God helg og god helse!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18797759 Fri, 06 Mar 2026 05:00:00 +0100 4052 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 12 full false #229 – Halvmaraton-seier, Norseman-deltakelse og triatlon-comeback med Tonja Johansen #229 – Halvmaraton-seier, Norseman-deltakelse og triatlon-comeback med Tonja Johansen Dagens gjest løp livets beste løp gjennom Brynes snødekte gater, da AKVA Robust-løpet ble arrangert for få helger siden. Ikke bare ble det ny personlig rekord på halvmaraton, men hun ble også stående øverst på pallen når premiene skulle deles ut.

Men løping er ikke det eneste hun mestrer, ei heller det eneste hun trener mot, for 01.august kl 05:00 hopper hun ut i Eidsfjord sammen med hundrevis av andre, når verdens tøffeste triatlon skal gjennomføres.

Norsman er en styrkeprøve av de sjeldne, og vi tar tempen på hvordan det står til med treningen mot denne enorme utfordringen.

I tillegg til dette kommer det en comeback-annonsering fra podkastens mest konkurranseglade politi.

En stor takk til Tonja som tok turen innom vinterhagen for å både podde, og vekke Jørgensen fra vinterdvalen sin.

Og mens du lytter til episoden, så kan du klikke på linken under som går rett til Sandnesløpet, som er neste løp ut i SpareBank1 RGP-serien. Meld deg på, og så sees vi der!

God lytting!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dagens gjest løp livets beste løp gjennom Brynes snødekte gater, da AKVA Robust-løpet ble arrangert for få helger siden. Ikke bare ble det ny personlig rekord på halvmaraton, men hun ble også stående øverst på pallen når premiene skulle deles ut.

Men løping er ikke det eneste hun mestrer, ei heller det eneste hun trener mot, for 01.august kl 05:00 hopper hun ut i Eidsfjord sammen med hundrevis av andre, når verdens tøffeste triatlon skal gjennomføres.

Norsman er en styrkeprøve av de sjeldne, og vi tar tempen på hvordan det står til med treningen mot denne enorme utfordringen.

I tillegg til dette kommer det en comeback-annonsering fra podkastens mest konkurranseglade politi.

En stor takk til Tonja som tok turen innom vinterhagen for å både podde, og vekke Jørgensen fra vinterdvalen sin.

Og mens du lytter til episoden, så kan du klikke på linken under som går rett til Sandnesløpet, som er neste løp ut i SpareBank1 RGP-serien. Meld deg på, og så sees vi der!

God lytting!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18753143 Fri, 27 Feb 2026 05:00:00 +0100 3951 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 11 full false #228 – Løst og «Rogfast» med Andreas Bjelland Eriksen #228 – Løst og «Rogfast» med Andreas Bjelland Eriksen Andreas Bjelland Eriksen er ikke bare klima- og miljøminister, han er også en løpeentusiast. En løpeentusiast med store drømmer. For før verdens lengste undersjøiske tunnel skal åpne i 2033, er det klart suksessen fra «Ryfastløpet» skal gjentas.

For i 2019 deltok over 5300 løpere i verdens første undersjøiske halvmaraton, i kanskje regionens mest unike løp så langt. Men før åpningen av Rogfast i 2033 er altså muligheten får å ikke bare gjenta suksessen, men overgå det enestående arrangementet fra 2019.

Og om muligheten byr seg, står gjengen i Grødem Runners klare for å ta ansvaret for å arrangere tunnelløpet.

I tillegg snakker vi en del om sykkel, miljøvennlig pendling, Nordsjørittet og hvorfor du ikke bør trekke i nødbremsen på toget.

En stor, stor takk til verdens sprekeste klima- og miljøminister som igjen ønsket å ta turen innom vinterhagen på Ullandhaug for å prate med oss. Det er alltid forferdelig stas med ministere på besøk på gården!

God helse alle sammen!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Andreas Bjelland Eriksen er ikke bare klima- og miljøminister, han er også en løpeentusiast. En løpeentusiast med store drømmer. For før verdens lengste undersjøiske tunnel skal åpne i 2033, er det klart suksessen fra «Ryfastløpet» skal gjentas.

For i 2019 deltok over 5300 løpere i verdens første undersjøiske halvmaraton, i kanskje regionens mest unike løp så langt. Men før åpningen av Rogfast i 2033 er altså muligheten får å ikke bare gjenta suksessen, men overgå det enestående arrangementet fra 2019.

Og om muligheten byr seg, står gjengen i Grødem Runners klare for å ta ansvaret for å arrangere tunnelløpet.

I tillegg snakker vi en del om sykkel, miljøvennlig pendling, Nordsjørittet og hvorfor du ikke bør trekke i nødbremsen på toget.

En stor, stor takk til verdens sprekeste klima- og miljøminister som igjen ønsket å ta turen innom vinterhagen på Ullandhaug for å prate med oss. Det er alltid forferdelig stas med ministere på besøk på gården!

God helse alle sammen!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18713412 Fri, 20 Feb 2026 05:00:00 +0100 3098 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 10 full false #227 – Kristin Henna Hagen løper for mer enn seg selv – #TeamKristine #sjekkdeg #227 – Kristin Henna Hagen løper for mer enn seg selv – #TeamKristine #sjekkdeg Vi starter med denne https://kreftforeningen.no/sjekkdeg/.

Miljøet rundt løping i Rogaland vokser og vokser, og dagens gjest har sin del av æren for det. For det er få, om noen, som løper rundt med et større smil rundt munnen enn Kristin. 

Kristin er det vi kaller en "super-ambassadør" for løping og fysisk aktivitet, grunnet måten hun behandler andre på. Samt måten hun offentlig har delt om oppturer og nedturer, og brukt sin stemme til å til å rope høyt om en livsviktig sak.

For en av hennes nærmeste venninner fikk kun oppleve å bli 40 år, før livet tok slutt. Så igjen, sjekk deg og gjør som Kristin, spre ordet.

Vi ønsker at dere lytter gjennom episoden for å bli bedre kjent med firebarnsmoren, som også står på startstreken som fartsholder i morgendagens løp på Bryne. AKVA Robust-løpet er få stunder unna, og vi ønsker både Kristin og resten av deltakerne masse lykke til.

God helg, godt løp og god helse.

Ta vare på hverandre!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi starter med denne https://kreftforeningen.no/sjekkdeg/.

Miljøet rundt løping i Rogaland vokser og vokser, og dagens gjest har sin del av æren for det. For det er få, om noen, som løper rundt med et større smil rundt munnen enn Kristin. 

Kristin er det vi kaller en "super-ambassadør" for løping og fysisk aktivitet, grunnet måten hun behandler andre på. Samt måten hun offentlig har delt om oppturer og nedturer, og brukt sin stemme til å til å rope høyt om en livsviktig sak.

For en av hennes nærmeste venninner fikk kun oppleve å bli 40 år, før livet tok slutt. Så igjen, sjekk deg og gjør som Kristin, spre ordet.

Vi ønsker at dere lytter gjennom episoden for å bli bedre kjent med firebarnsmoren, som også står på startstreken som fartsholder i morgendagens løp på Bryne. AKVA Robust-løpet er få stunder unna, og vi ønsker både Kristin og resten av deltakerne masse lykke til.

God helg, godt løp og god helse.

Ta vare på hverandre!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18670263 Fri, 13 Feb 2026 05:00:00 +0100 3778 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 9 full false #226 – Trine for Thomas: 62 km for ALS-forskning #226 – Trine for Thomas: 62 km for ALS-forskning Denne uken har vi hatt Trine Storm Dahl på besøk i Lavterskel. Trine er ikke den vanlige “ultraløper-typen” som har trent mot dette i årevis. Hun er en søster.

Storebroren hennes, Thomas, fikk ALS-diagnosen som 34-åring. Thomas har løpt Lysefjorden Inn tre ganger. Trine har alltid sagt nei. Helt til nå.

6 juni stiller hun på Lysefjorden Inn – og bruker både løpet og reisen dit til å samle inn penger til ALS-forskning. Målet er 100.000 kroner, og responsen har vært helt vill.

Hør Trine fortelle om forholdet til sin storebror, om sommerens utfordring som venter hun, og om sine egne kamper hun har måtte kjempe seg gjennom. Det er en åpen, ærlig og morsom episode.

Støtt spleisen til Trine her: https://www.spleis.no/project/478150

Følg reisen på Instagram: Trine for Thomas

Tre måter å bidra på (uten å gjøre det komplisert):

  1. Gi et bidrag (lite eller stort – alt teller)
  2. Del spleisen videre
  3. Send den til én person/bedrift som liker å støtte ting som faktisk betyr noe

Tusen takk til Trine som ønsket å ta turen innom oss i vinterhagen på Ullandhaug. Vi håper også denne episoden faller i smak.

God helg, god helse og ta godt vare på hverandre.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Denne uken har vi hatt Trine Storm Dahl på besøk i Lavterskel. Trine er ikke den vanlige “ultraløper-typen” som har trent mot dette i årevis. Hun er en søster.

Storebroren hennes, Thomas, fikk ALS-diagnosen som 34-åring. Thomas har løpt Lysefjorden Inn tre ganger. Trine har alltid sagt nei. Helt til nå.

6 juni stiller hun på Lysefjorden Inn – og bruker både løpet og reisen dit til å samle inn penger til ALS-forskning. Målet er 100.000 kroner, og responsen har vært helt vill.

Hør Trine fortelle om forholdet til sin storebror, om sommerens utfordring som venter hun, og om sine egne kamper hun har måtte kjempe seg gjennom. Det er en åpen, ærlig og morsom episode.

Støtt spleisen til Trine her: https://www.spleis.no/project/478150

Følg reisen på Instagram: Trine for Thomas

Tre måter å bidra på (uten å gjøre det komplisert):

  1. Gi et bidrag (lite eller stort – alt teller)
  2. Del spleisen videre
  3. Send den til én person/bedrift som liker å støtte ting som faktisk betyr noe

Tusen takk til Trine som ønsket å ta turen innom oss i vinterhagen på Ullandhaug. Vi håper også denne episoden faller i smak.

God helg, god helse og ta godt vare på hverandre.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18631689 Fri, 06 Feb 2026 05:00:00 +0100 4410 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 8 full false #225 – Den dagen Kalle syklet Nordsjørittet #225 – Den dagen Kalle syklet Nordsjørittet Denne episoden er en sampublisering.

Sykkelbonden vår gjestet denne uken Tour of Norway-podkasten for å snakke i detalj om fjorårets høydepunkt på to hjul.

Godt over et tiår siden første deltakelse, uten alt for mange kilometer på sykkelsetet, fikk Kalle en enestående dag på turen fra Egersund til Sandnes.

Og stiller han i år igjen? Det kan du banne på. Kanskje er han også fartsholder?

Prisene på Nordsjørittet øker et hakk etter helgen, så for å delta enten med eller uten Kalle, klikk deg innpå https://www.nordsjorittet.no/ for å sikre en plass på startstreken i sommerens utgave.

Trenger du mer informasjon eller motivasjon for å trene mer på sykkel, så ligger det en god del episoder ute på Tour of Norway-podkasten som dekker de behovene.

God helse!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Denne episoden er en sampublisering.

Sykkelbonden vår gjestet denne uken Tour of Norway-podkasten for å snakke i detalj om fjorårets høydepunkt på to hjul.

Godt over et tiår siden første deltakelse, uten alt for mange kilometer på sykkelsetet, fikk Kalle en enestående dag på turen fra Egersund til Sandnes.

Og stiller han i år igjen? Det kan du banne på. Kanskje er han også fartsholder?

Prisene på Nordsjørittet øker et hakk etter helgen, så for å delta enten med eller uten Kalle, klikk deg innpå https://www.nordsjorittet.no/ for å sikre en plass på startstreken i sommerens utgave.

Trenger du mer informasjon eller motivasjon for å trene mer på sykkel, så ligger det en god del episoder ute på Tour of Norway-podkasten som dekker de behovene.

God helse!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18583152 Fri, 30 Jan 2026 05:00:00 +0100 4099 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 7 full false #224 – Allsidighet, alternativ trening og hinderløp – med Espen Berget #224 – Allsidighet, alternativ trening og hinderløp – med Espen Berget Fra skihopp og langrenn på Østlandet, til banesykling, OCR og mosjonsløp på Vestlandet. Dagens episode starter i Espens egen treningshistorie – hvordan han har tenkt, justert og bygget en treningshverdag over tid.

Videre snakker vi om Espens introduksjon til hinderløp. Med god kondisjon og styrke i bunn var utgangspunktet solid, men i møte med noen tidligere Lavterskel-gjester fikk han raskt erfare hvor avgjørende teknikk kan være i en idrett som gjør sin OL-debut i 2028.

Derfra beveger vi oss inn i Navy Race, som Espen skal være med å arrangere senere i år i Stavanger. Vi snakker om hvorfor denne typen konkurranser treffer så mange, hva de gir som løping alene ikke alltid gjør, og hvorfor dette også kan være en arena for både fellesskap og familieaktivitet.

Espen arrangerer også gratis ukentlige Navy Race Bootcamp, som starter opp fra tirsdag 03.02. Og ut februar får du 10% på påmeldingen til Navy Race Stavanger 12.09 ved å bruke rabattkoden "Lavterskel10", som varer ut februar.

Til slutt runder vi av med Sola Supercup i Sola Arena, banesykling og verdien av arenaer som åpner for bevegelse på nye måter. En episode om trening, variasjon – og hvorfor det å gjøre litt annerledes valg kan være nøkkelen til å holde det gående lenge.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Fra skihopp og langrenn på Østlandet, til banesykling, OCR og mosjonsløp på Vestlandet. Dagens episode starter i Espens egen treningshistorie – hvordan han har tenkt, justert og bygget en treningshverdag over tid.

Videre snakker vi om Espens introduksjon til hinderløp. Med god kondisjon og styrke i bunn var utgangspunktet solid, men i møte med noen tidligere Lavterskel-gjester fikk han raskt erfare hvor avgjørende teknikk kan være i en idrett som gjør sin OL-debut i 2028.

Derfra beveger vi oss inn i Navy Race, som Espen skal være med å arrangere senere i år i Stavanger. Vi snakker om hvorfor denne typen konkurranser treffer så mange, hva de gir som løping alene ikke alltid gjør, og hvorfor dette også kan være en arena for både fellesskap og familieaktivitet.

Espen arrangerer også gratis ukentlige Navy Race Bootcamp, som starter opp fra tirsdag 03.02. Og ut februar får du 10% på påmeldingen til Navy Race Stavanger 12.09 ved å bruke rabattkoden "Lavterskel10", som varer ut februar.

Til slutt runder vi av med Sola Supercup i Sola Arena, banesykling og verdien av arenaer som åpner for bevegelse på nye måter. En episode om trening, variasjon – og hvorfor det å gjøre litt annerledes valg kan være nøkkelen til å holde det gående lenge.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18579584 Wed, 28 Jan 2026 05:00:00 +0100 3783 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 6 full false #223 – Fra pappaperm til 1:09: Håvard Mæle, familiekabalen og løpevogn-effekten #223 – Fra pappaperm til 1:09: Håvard Mæle, familiekabalen og løpevogn-effekten Det er ikke mange år siden Håvard begynte å ta løpingen seriøst, men for en eventyrlig reise det har vært på resultatlistene siden.

Og hovedgrunnen til framgangen? Balansen på hjemmebane. Med en støttende og engasjert kone, og en kabal der alle får sitt, har Håvard klart å kombinere småbarnsliv med solid treningskontinuitet. Vi snakker også mye om løpevogn, og hvorfor den har vært et av de viktigste verktøyene hans for å få trening til å passe inn, og for å bli bedre.

Resultatene sier sitt: Fra Ryfastløpet i 2018 på 1:50, til 3-Sjøersløpet i 2023 på 1:29 (med Sindre som fartsholder), til 1:09 på halvmaraton i København høsten i fjor. Håvard peker også på at fellesskapet i Spirit Friidrett har vært en viktig del av både utviklingen og løpegleden.

Vi snakker om:

  • oppveksten på bondegård og grunnlaget fra ungdomsårene
  • når fotballskoene havnet på hylla, og løpingen tok over
  • forbildene han har hatt i gode og kloke venner
  • løpevogn, hverdagslogistikk og hva som funker i småbarnslivet
  • og ikke minst: blir det maraton på Håvard snart?

Dette er en episode om å bygge kapasitet i et vanlig liv, om å være ivrig (av og til litt for ivrig), og om hva som skjer når du finner både et fellesskap og en måte å få treningen til å passe inn.

En stor takk til Håvard for å ta turen innom vinterhagen, for å dele åpent om reisen sin, og for å være en strålende ambassadør for aktiviteten vi alle er så glad i.

God lytting, god læring og god helse.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Det er ikke mange år siden Håvard begynte å ta løpingen seriøst, men for en eventyrlig reise det har vært på resultatlistene siden.

Og hovedgrunnen til framgangen? Balansen på hjemmebane. Med en støttende og engasjert kone, og en kabal der alle får sitt, har Håvard klart å kombinere småbarnsliv med solid treningskontinuitet. Vi snakker også mye om løpevogn, og hvorfor den har vært et av de viktigste verktøyene hans for å få trening til å passe inn, og for å bli bedre.

Resultatene sier sitt: Fra Ryfastløpet i 2018 på 1:50, til 3-Sjøersløpet i 2023 på 1:29 (med Sindre som fartsholder), til 1:09 på halvmaraton i København høsten i fjor. Håvard peker også på at fellesskapet i Spirit Friidrett har vært en viktig del av både utviklingen og løpegleden.

Vi snakker om:

  • oppveksten på bondegård og grunnlaget fra ungdomsårene
  • når fotballskoene havnet på hylla, og løpingen tok over
  • forbildene han har hatt i gode og kloke venner
  • løpevogn, hverdagslogistikk og hva som funker i småbarnslivet
  • og ikke minst: blir det maraton på Håvard snart?

Dette er en episode om å bygge kapasitet i et vanlig liv, om å være ivrig (av og til litt for ivrig), og om hva som skjer når du finner både et fellesskap og en måte å få treningen til å passe inn.

En stor takk til Håvard for å ta turen innom vinterhagen, for å dele åpent om reisen sin, og for å være en strålende ambassadør for aktiviteten vi alle er så glad i.

God lytting, god læring og god helse.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18555355 Fri, 23 Jan 2026 05:00:00 +0100 5168 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 5 full false #222 – Hva skjedde på HOKA Solastranden Halvmaraton #222 – Hva skjedde på HOKA Solastranden Halvmaraton Påmeldingen til HOKA Lavterskel-løpet 2026 – Cowboy-edition er åpen 🤠

Lavere pris denne helgen 16.01 t.o.m 18.01 – så spar noen kroner på påmeldingen nå!

Og mens du melder deg på løpet vårt, så kan du høre mens vi går gjennom vår opplevelse på et annet HOKA-løp. For på lørdag 10.01 var det nærmere 3000 påmeldte når Spirit Friidrettsklubb arrangerte HOKA Solastranden Halvmaraton i kjølige og noe vindfulle forhold ute langs Norges vakreste strender.

Et enestående oppmøte, usannsynlig god stemning og eksemplariske fasiliteter hos Sola Strand Hotel, gjorde at opplevelsen (som vanlig) sto til 10/10.

Tusen takk til Einar Søndeland, Steffen Thorsen og den lange, lange rekken med frivillige som sørget for at denne løpsdagen ble så fantastisk fin som den ble!

God lytting, og meld deg også på neste løp i SpareBank 1 Rogaland Grand Prix, nemlig AKVA Robust-løpet 14.02.26.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Påmeldingen til HOKA Lavterskel-løpet 2026 – Cowboy-edition er åpen 🤠

Lavere pris denne helgen 16.01 t.o.m 18.01 – så spar noen kroner på påmeldingen nå!

Og mens du melder deg på løpet vårt, så kan du høre mens vi går gjennom vår opplevelse på et annet HOKA-løp. For på lørdag 10.01 var det nærmere 3000 påmeldte når Spirit Friidrettsklubb arrangerte HOKA Solastranden Halvmaraton i kjølige og noe vindfulle forhold ute langs Norges vakreste strender.

Et enestående oppmøte, usannsynlig god stemning og eksemplariske fasiliteter hos Sola Strand Hotel, gjorde at opplevelsen (som vanlig) sto til 10/10.

Tusen takk til Einar Søndeland, Steffen Thorsen og den lange, lange rekken med frivillige som sørget for at denne løpsdagen ble så fantastisk fin som den ble!

God lytting, og meld deg også på neste løp i SpareBank 1 Rogaland Grand Prix, nemlig AKVA Robust-løpet 14.02.26.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18516429 Fri, 16 Jan 2026 05:00:00 +0100 3499 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 4 full false #221 – Løpe maraton i utlandet på bonuspoeng – med Sara fra @smartsparing #221 – Løpe maraton i utlandet på bonuspoeng – med Sara fra @smartsparing Vi snakker ofte om løping, opplevelser, reiser og løp som er verdt å få med seg. Men alt dette koster jo faktisk penger.

I denne episoden har vi med oss Sara fra @smartsparing på Instagram. Sara er en venn av oss, svært aktiv, og skikkelig god på å få mer ut av de samme kronene, uten å bli gjerrig eller økonom. Dette er ingen investeringspodkast, men en episode om hvordan handling i hverdagen kan bidra til å skape flere minner i et aktivt liv.

Vi snakker blant annet om hvordan bonuspoeng og fordelskort kan brukes til å reise til løp i utlandet, ansvarlig bruk av kredittkort, og hvordan små, bevisste valg i hverdagen kan gi rom for flere opplevelser.

Dette er ikke en episode om å bli rik, men en episode om å få mer liv ut av de samme kronene.

Tusen takk til Sara som tok seg tiden til å stikke innom oss på Ullandhaug. Følg henne på @smartsparing på Instagram 💰

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi snakker ofte om løping, opplevelser, reiser og løp som er verdt å få med seg. Men alt dette koster jo faktisk penger.

I denne episoden har vi med oss Sara fra @smartsparing på Instagram. Sara er en venn av oss, svært aktiv, og skikkelig god på å få mer ut av de samme kronene, uten å bli gjerrig eller økonom. Dette er ingen investeringspodkast, men en episode om hvordan handling i hverdagen kan bidra til å skape flere minner i et aktivt liv.

Vi snakker blant annet om hvordan bonuspoeng og fordelskort kan brukes til å reise til løp i utlandet, ansvarlig bruk av kredittkort, og hvordan små, bevisste valg i hverdagen kan gi rom for flere opplevelser.

Dette er ikke en episode om å bli rik, men en episode om å få mer liv ut av de samme kronene.

Tusen takk til Sara som tok seg tiden til å stikke innom oss på Ullandhaug. Følg henne på @smartsparing på Instagram 💰

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18477426 Fri, 09 Jan 2026 05:00:00 +0100 3942 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 3 full false #220 – For deg som skal løpe HOKA Solastranden Halvmaraton #220 – For deg som skal løpe HOKA Solastranden Halvmaraton Få dager igjen til nærmere 3000 fine folk skal samles med startnummer på brystet når årets første løp skal arrangeres på Sola.

I forkant av alle SpareBank 1 Rogaland Grand Prix-løpene, kommer det en episode som dette, hvor vi (jeg alene i dette tilfellet) går igjennom praktisk informasjon rundt løpet, og besvarer noen spørsmål fra deltakerne.

Jeg har garantert glemt noe her, men jeg håper episoden kan være til nytte for noen av dere som skal løpe på lørdag.

Det viktigste; ta vare på dere selv og de rundt dere på lørdag. Vær hjelpsom. Vær takknemlig for de frivillige som sørger for at løpet kan gjennomføres. Vær takknemlig til arrangøren som steller i stand dette løpet. Vær takknemlig til Sola Strand Hotel sine ansatte for å gi oss Norges fineste fasiliteter til dette løpet.

Og lov oss at du feirer deltakelsen din i etterkant av løpet 🥇

Noe jeg har glemt? Send en melding til oss på instagram 📲

Sees på lørdag!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Få dager igjen til nærmere 3000 fine folk skal samles med startnummer på brystet når årets første løp skal arrangeres på Sola.

I forkant av alle SpareBank 1 Rogaland Grand Prix-løpene, kommer det en episode som dette, hvor vi (jeg alene i dette tilfellet) går igjennom praktisk informasjon rundt løpet, og besvarer noen spørsmål fra deltakerne.

Jeg har garantert glemt noe her, men jeg håper episoden kan være til nytte for noen av dere som skal løpe på lørdag.

Det viktigste; ta vare på dere selv og de rundt dere på lørdag. Vær hjelpsom. Vær takknemlig for de frivillige som sørger for at løpet kan gjennomføres. Vær takknemlig til arrangøren som steller i stand dette løpet. Vær takknemlig til Sola Strand Hotel sine ansatte for å gi oss Norges fineste fasiliteter til dette løpet.

Og lov oss at du feirer deltakelsen din i etterkant av løpet 🥇

Noe jeg har glemt? Send en melding til oss på instagram 📲

Sees på lørdag!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18457371 Mon, 05 Jan 2026 21:00:00 +0100 1976 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 2 full false #219 – Årsoppgjøret #219 – Årsoppgjøret Vi går inn i vårt femte år med Lavterskel, og det er på sin plass å si; tusen hjertelig takk for at dere fortsatt henger med oss.

Dette startet som et morsomt sideprosjekt, men har år for år bygget eksisterende vennskap sterkere, skapt nye vennskap, nye relasjoner, og endeløst med opplevelser og minner, som for alle oss i Lavterskel vil vare livet ut.

Vi er stolt, ydmyk og svært klar over hvor privilegert vi er, for å både ha deres tillit, tid og tålmodighet, og ikke minst deres entusiasme og støtte.

2026 blir ikke vårt siste, men forhåpentligvis så langt vårt beste, og vi gleder oss til å gå inn i dette femte året med alle dere vakre mennesker som lytter på oss.

Kyss, klapp og klem fra oss fem ❤️

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi går inn i vårt femte år med Lavterskel, og det er på sin plass å si; tusen hjertelig takk for at dere fortsatt henger med oss.

Dette startet som et morsomt sideprosjekt, men har år for år bygget eksisterende vennskap sterkere, skapt nye vennskap, nye relasjoner, og endeløst med opplevelser og minner, som for alle oss i Lavterskel vil vare livet ut.

Vi er stolt, ydmyk og svært klar over hvor privilegert vi er, for å både ha deres tillit, tid og tålmodighet, og ikke minst deres entusiasme og støtte.

2026 blir ikke vårt siste, men forhåpentligvis så langt vårt beste, og vi gleder oss til å gå inn i dette femte året med alle dere vakre mennesker som lytter på oss.

Kyss, klapp og klem fra oss fem ❤️

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18440112 Fri, 02 Jan 2026 05:00:00 +0100 4103 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 5 1 full false #218 – Rigget bondequiz, nye mellomnavn og mannskor-avsløring #218 – Rigget bondequiz, nye mellomnavn og mannskor-avsløring Not safe for kids.

Gjennomløping av 10 km og halvmaraton-distansen på HOKA Solastranden Halvmaraton kan du delta på 31.12, mer info om det finner du her: https://www.facebook.com/events/1933815010815390

Og vi arrangerer pop-up halvmaraton lørdag 27.12 kl 10:00 på Forus, med Sindre som fartsholder på 1:30 og Kalle som fartsholder på 2:00. Mer info om det finner du her: https://strava.app.link/Kh4BfplDkZb

Ellers ingen prat om løping i denne episoden, kun aktuelt, ikke aktuelt og en rigget bondequiz som setter bonden i en poeng-knipe.

Godt nyttår, alle flotte folk!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Not safe for kids.

Gjennomløping av 10 km og halvmaraton-distansen på HOKA Solastranden Halvmaraton kan du delta på 31.12, mer info om det finner du her: https://www.facebook.com/events/1933815010815390

Og vi arrangerer pop-up halvmaraton lørdag 27.12 kl 10:00 på Forus, med Sindre som fartsholder på 1:30 og Kalle som fartsholder på 2:00. Mer info om det finner du her: https://strava.app.link/Kh4BfplDkZb

Ellers ingen prat om løping i denne episoden, kun aktuelt, ikke aktuelt og en rigget bondequiz som setter bonden i en poeng-knipe.

Godt nyttår, alle flotte folk!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-18405241 Fri, 26 Dec 2025 05:00:00 +0100 4324 full false #217 – God jul, RGP-nyhet, pop-up halvmaraton og noen oppfordringer #217 – God jul, RGP-nyhet, pop-up halvmaraton og noen oppfordringer Om du syns juletiden er ekstra tøff, ikke nøl med å ringe Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40, eller Mental Helse sin 116 123 om du trenger noen å prate med. Begge tjenestene er døgnåpne, og gratis å bruke. Nøl naturligvis heller ikke med å ringe venner eller familie om du trenger å prate. Legg ellers fra dere telefonen, og la være å oppsøke sosiale medier.

Det samme gjelder dere som har venner og familie dere ikke har snakket med på en stund, eller som dere tror hadde satt pris på en telefon eller et besøk, enten nå eller ellers i hverdagen. Et felles nyttårsforsett for alle oss kan være å holde hyppigere kontakt med menneskene vi er glad i. Det tjener vi betydelig mer på enn tiden vi bruker på telefonen vår.

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 26' er offisielt bekreftet. SpareBank 1 Sør-Norge kommer inn som hovedsponsor for neste års serie, som inneholder de samme 7 løpene, og har de samme reglene for gjennomføring som årets utgave. All info finner dere her: https://www.lavterskel.run/rogaland-grand-prix

Gjennomløping av 10 km og halvmaraton-distansen på HOKA Solastranden Halvmaraton kan du delta på 31.12, mer info om det finner du her: https://www.facebook.com/events/1933815010815390

Og vi arrangerer pop-up halvmaraton lørdag 27.12 kl 10:00 på Forus, med Sindre som fartsholder på 1:30 og Kalle som fartsholder på 2:00. Mer info om det finner du her: https://strava.app.link/Kh4BfplDkZb

Ny episode kommer som vanlig på fredag (og ikke høre den på høyttaler foran barna).

God jul! Ta vare på deg selv, og hverandre!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Om du syns juletiden er ekstra tøff, ikke nøl med å ringe Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40, eller Mental Helse sin 116 123 om du trenger noen å prate med. Begge tjenestene er døgnåpne, og gratis å bruke. Nøl naturligvis heller ikke med å ringe venner eller familie om du trenger å prate. Legg ellers fra dere telefonen, og la være å oppsøke sosiale medier.

Det samme gjelder dere som har venner og familie dere ikke har snakket med på en stund, eller som dere tror hadde satt pris på en telefon eller et besøk, enten nå eller ellers i hverdagen. Et felles nyttårsforsett for alle oss kan være å holde hyppigere kontakt med menneskene vi er glad i. Det tjener vi betydelig mer på enn tiden vi bruker på telefonen vår.

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 26' er offisielt bekreftet. SpareBank 1 Sør-Norge kommer inn som hovedsponsor for neste års serie, som inneholder de samme 7 løpene, og har de samme reglene for gjennomføring som årets utgave. All info finner dere her: https://www.lavterskel.run/rogaland-grand-prix

Gjennomløping av 10 km og halvmaraton-distansen på HOKA Solastranden Halvmaraton kan du delta på 31.12, mer info om det finner du her: https://www.facebook.com/events/1933815010815390

Og vi arrangerer pop-up halvmaraton lørdag 27.12 kl 10:00 på Forus, med Sindre som fartsholder på 1:30 og Kalle som fartsholder på 2:00. Mer info om det finner du her: https://strava.app.link/Kh4BfplDkZb

Ny episode kommer som vanlig på fredag (og ikke høre den på høyttaler foran barna).

God jul! Ta vare på deg selv, og hverandre!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18405084 Tue, 23 Dec 2025 12:00:00 +0100 788 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 61 full false #216 – Bohemen Thomas Asgautsen #216 – Bohemen Thomas Asgautsen Finner du en startstrek i Rogaland, kan du banne på at Thomas ikke er langt unna med startnummer på brystet, klar for å løpe alt han er god for.

Det er drøyt 3 år siden Thomas gjestet oss første gang, og siden den tid har hverdagen hans blitt betydelig mer verdifull. Kjærligheten for løpingen har aldri heller vært større.

Og hvordan har det seg at i en alder av 36 år, etter et tiår med løpesko på beina, er han bedre enn noen gang før? En herlig time med en av regionens absolutt hyggeligste, raskeste og beste ambassadører for løping.

Vi ønsker dere alle en vakker, varm og verdifull juletid. 

Men vi vet også at juletiden er beintøff for mange. Hver sjette nordmann er ensom. Så for dere med overskudd av tid, krefter og kjærlighet, vær snill å gi litt av det videre til noen dere ikke kjenner. Dere kan kanskje ikke endre et liv, men dere kan definitivt redde ett.

Hvis du er en som sliter ekstra i julen, ring Mental Helse sin hjelpetelefon på 116 123 eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. Ikke nøl et sekund med å ringe. Enten Mental Helse, andre hjelpetelefoner, eller noen du kjenner. For skal ha deg med inn i 2026.

Hilsen Åsmund, Sindre, Sigurd, Kalle og John❤️

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Finner du en startstrek i Rogaland, kan du banne på at Thomas ikke er langt unna med startnummer på brystet, klar for å løpe alt han er god for.

Det er drøyt 3 år siden Thomas gjestet oss første gang, og siden den tid har hverdagen hans blitt betydelig mer verdifull. Kjærligheten for løpingen har aldri heller vært større.

Og hvordan har det seg at i en alder av 36 år, etter et tiår med løpesko på beina, er han bedre enn noen gang før? En herlig time med en av regionens absolutt hyggeligste, raskeste og beste ambassadører for løping.

Vi ønsker dere alle en vakker, varm og verdifull juletid. 

Men vi vet også at juletiden er beintøff for mange. Hver sjette nordmann er ensom. Så for dere med overskudd av tid, krefter og kjærlighet, vær snill å gi litt av det videre til noen dere ikke kjenner. Dere kan kanskje ikke endre et liv, men dere kan definitivt redde ett.

Hvis du er en som sliter ekstra i julen, ring Mental Helse sin hjelpetelefon på 116 123 eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. Ikke nøl et sekund med å ringe. Enten Mental Helse, andre hjelpetelefoner, eller noen du kjenner. For skal ha deg med inn i 2026.

Hilsen Åsmund, Sindre, Sigurd, Kalle og John❤️

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18381903 Fri, 19 Dec 2025 05:00:00 +0100 4546 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 60 full false Jakten på godfølelsen: hvordan lavterskel gir høyere livskvalitet og bedre fysisk form med løpetrener John Hauge og Fredrik Fornes Jakten på godfølelsen: hvordan lavterskel gir høyere livskvalitet og bedre fysisk form med løpetrener John Hauge og Fredrik Fornes Heart Mentality Podcast finner du her: Spotify

Dette er altså en sampublisering av episoden jeg (John) fikk æren av å gjeste sammen med Fredrik Fornes, på Tim Rudi sin podkast. Episoden er høyst relevant for Lavterskel-lyttere, og derfor publiserer vi den også på vår feed. Vi anbefaler på det sterkeste å ta turen over på feeden til Heart Mentality Podcast og lytte til flere episoder etter du har hørt denne ferdig 🎧 Vi håper den faller i smak!

Fra Heart Mentality Podcast: Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får høre løpetrener John Hauge sin nydelige filosofi om hvordan du bygger mestringsfølelse og løpeglede, uavhengig av nivå og utgangspunkt.

Du får også høre hvordan han har jobbet med å gjøre Fredrik Fornes løpeklar til flere omfattende løp, og hvordan smerte, vondt i kroppen og altfor hard trening ble snudd til løpeglede, kreativitet og overskudd i hverdagen. Dette er ikke en episode om å bli best i løping. Det er en episode om å få det bedre – og faktisk ha lyst til å fortsette med noe som gjør deg mer robust. OG - en løpechallenge er i gang!

💪🏽 Gutta boys

Følg John Hauge her: https://www.instagram.com/johnhauge/

Følg Fredrik Fornes her: https://www.instagram.com/fredrikfornes/

❤️‍🔥 Heart Mentality

Gratis arbeidsbok for helhetlig personlig vekst: https://www.heartmentality.no/5pillarer

Coaching for å bli trygg på deg selv: ⁠https://www.heartmentality.no/heart

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - https://www.instagram.com/timrudi/

Heart Mentality - https://www.instagram.com/teamheartmentality/

I Heart Mentality bygger vi trygge og robuste mennesker.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Heart Mentality Podcast finner du her: Spotify

Dette er altså en sampublisering av episoden jeg (John) fikk æren av å gjeste sammen med Fredrik Fornes, på Tim Rudi sin podkast. Episoden er høyst relevant for Lavterskel-lyttere, og derfor publiserer vi den også på vår feed. Vi anbefaler på det sterkeste å ta turen over på feeden til Heart Mentality Podcast og lytte til flere episoder etter du har hørt denne ferdig 🎧 Vi håper den faller i smak!

Fra Heart Mentality Podcast: Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får høre løpetrener John Hauge sin nydelige filosofi om hvordan du bygger mestringsfølelse og løpeglede, uavhengig av nivå og utgangspunkt.

Du får også høre hvordan han har jobbet med å gjøre Fredrik Fornes løpeklar til flere omfattende løp, og hvordan smerte, vondt i kroppen og altfor hard trening ble snudd til løpeglede, kreativitet og overskudd i hverdagen. Dette er ikke en episode om å bli best i løping. Det er en episode om å få det bedre – og faktisk ha lyst til å fortsette med noe som gjør deg mer robust. OG - en løpechallenge er i gang!

💪🏽 Gutta boys

Følg John Hauge her: https://www.instagram.com/johnhauge/

Følg Fredrik Fornes her: https://www.instagram.com/fredrikfornes/

❤️‍🔥 Heart Mentality

Gratis arbeidsbok for helhetlig personlig vekst: https://www.heartmentality.no/5pillarer

Coaching for å bli trygg på deg selv: ⁠https://www.heartmentality.no/heart

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - https://www.instagram.com/timrudi/

Heart Mentality - https://www.instagram.com/teamheartmentality/

I Heart Mentality bygger vi trygge og robuste mennesker.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-18350216 Sun, 14 Dec 2025 14:00:00 +0100 6322 full false #215 – Karsten Blomvik – Lykkelig deprimert og lykkelig utslitt #215 – Karsten Blomvik – Lykkelig deprimert og lykkelig utslitt Det er en fenomenalt fin type du får høre i dagens episode.

Karsten har nylig hatt fulle hus på Stavangeren med showet «Lykkelig deprimert», og har på grunn av stor etterspørsel satt opp to nye show på nyåret. Billetter til showet er ypperlige julegaver til noen du er glad i 🎁

Episoden med Karsten starter med prat om standup-yrket, før vi beveger oss inn på historien som ligger bak den drøye timen han står på scenen.

Det venter også noen drøye timer for Karsten i april, når 50 miles på Sandnes Ultratrail skal gjennomføres. Løping har i mange år vært hans måte å koble ut hverdagen og ta vare på helsen, og grunnlaget er definitivt lagt for å få en fantastisk opplevelse i Sandnesalpene.

Vi går gjennom hva han skal gjøre for å forberede seg de neste månedene, hvordan han trener i Oslo, hvilket utstyr han har kjøpt, hva han ønsker seg (sponsor ønskes), og Kalle deler sine erfaringer fra løpet.

Til slutt prater vi om hans opplevelse på TV-programmet «Hotellet», og det som venter på «Farmen».

Igjen: en fenomenalt fin type. Tusen, tusen takk til Karsten for tiden, humøret og åpenheten. Vi gleder oss til å se ham på startstreken i april.

God lytting og god helse, alle sammen.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Det er en fenomenalt fin type du får høre i dagens episode.

Karsten har nylig hatt fulle hus på Stavangeren med showet «Lykkelig deprimert», og har på grunn av stor etterspørsel satt opp to nye show på nyåret. Billetter til showet er ypperlige julegaver til noen du er glad i 🎁

Episoden med Karsten starter med prat om standup-yrket, før vi beveger oss inn på historien som ligger bak den drøye timen han står på scenen.

Det venter også noen drøye timer for Karsten i april, når 50 miles på Sandnes Ultratrail skal gjennomføres. Løping har i mange år vært hans måte å koble ut hverdagen og ta vare på helsen, og grunnlaget er definitivt lagt for å få en fantastisk opplevelse i Sandnesalpene.

Vi går gjennom hva han skal gjøre for å forberede seg de neste månedene, hvordan han trener i Oslo, hvilket utstyr han har kjøpt, hva han ønsker seg (sponsor ønskes), og Kalle deler sine erfaringer fra løpet.

Til slutt prater vi om hans opplevelse på TV-programmet «Hotellet», og det som venter på «Farmen».

Igjen: en fenomenalt fin type. Tusen, tusen takk til Karsten for tiden, humøret og åpenheten. Vi gleder oss til å se ham på startstreken i april.

God lytting og god helse, alle sammen.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18336248 Fri, 12 Dec 2025 05:00:00 +0100 4258 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 59 full false #214 – Professor Stein Ørn: Barnas hjerter roper etter bevegelse #214 – Professor Stein Ørn: Barnas hjerter roper etter bevegelse I denne sampubliseringen med Tour of Norway-podkasten har vi besøk av professor og hjertespesialist Stein Ørn. De siste årene har han slått kraftig alarm: Vi er i ferd med å få en fysisk inkompetent generasjon, der barn og unge beveger seg så lite at de risikerer dårligere hjertehelse og livskvalitet enn foreldrene sine. Den spontane leken forsvinner, stillesittingen tar over. Konsekvensene kommer ikke først om 40 år, men allerede i ungdoms- og tidlig voksen alder.

I denne episoden snakker vi med Stein om hvorfor bevegelse i hverdagen er så avgjørende, hva som faktisk skjer i hjertet når vi er aktive, og hvordan skole, idrett og hjem kan rigges smartere for å fange opp alle. Poenget hans er enkelt, men brutalt: Vi kan ikke lenger overlate barns hjertehelse til flaks og tilfeldigheter, vi må bygge samfunnet slik at vi gjør det lett å velge bevegelse hver eneste dag.

Episoden er en forlengelse av budskapet Stein har løftet i skriftlige innlegg og intervjuer de siste årene, og et lite forsøk på å omsette det til konkrete tanker for vår egen hverdag som foreldre, trenere og helt vanlige voksne. Anbefalt lesestoff for å bli bedre kjent med både Stein og budskapet hans, finner du i denne enestående artikkelen: https://tidsskriftet.no/2025/02/intervju/med-fysiologien-som-rettesnor

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I denne sampubliseringen med Tour of Norway-podkasten har vi besøk av professor og hjertespesialist Stein Ørn. De siste årene har han slått kraftig alarm: Vi er i ferd med å få en fysisk inkompetent generasjon, der barn og unge beveger seg så lite at de risikerer dårligere hjertehelse og livskvalitet enn foreldrene sine. Den spontane leken forsvinner, stillesittingen tar over. Konsekvensene kommer ikke først om 40 år, men allerede i ungdoms- og tidlig voksen alder.

I denne episoden snakker vi med Stein om hvorfor bevegelse i hverdagen er så avgjørende, hva som faktisk skjer i hjertet når vi er aktive, og hvordan skole, idrett og hjem kan rigges smartere for å fange opp alle. Poenget hans er enkelt, men brutalt: Vi kan ikke lenger overlate barns hjertehelse til flaks og tilfeldigheter, vi må bygge samfunnet slik at vi gjør det lett å velge bevegelse hver eneste dag.

Episoden er en forlengelse av budskapet Stein har løftet i skriftlige innlegg og intervjuer de siste årene, og et lite forsøk på å omsette det til konkrete tanker for vår egen hverdag som foreldre, trenere og helt vanlige voksne. Anbefalt lesestoff for å bli bedre kjent med både Stein og budskapet hans, finner du i denne enestående artikkelen: https://tidsskriftet.no/2025/02/intervju/med-fysiologien-som-rettesnor

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18323840 Wed, 10 Dec 2025 05:00:00 +0100 3163 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 58 full false #213 – Lavterskel's julegavetips #213 – Lavterskel's julegavetips Episoden er sponset av @chewysbyhandeland 🍪

Årets julegavetips fra Lavterskel er ingen konkret liste, men vi vil anbefale å ta turen innom vår episoden nr #166 – "Ti på topp" med gavetips til løpere for en strukturert og konkret liste med tips.

Tar du turen innom f.eks Löplabbet, Anton Sport eller Sport1 finner du både flinke og hjelpsomme ansatte, men du finner også et bredt utvalgt av kjekke, gode og morsomme gaver til løpere.

Men det vi ønsker at dere legger et større fokus på i år enn tidligere, er først og fremst opplevelser som knytter dere tettere sammen med de dere er glad i. I tillegg vil vi oppfordre på det høyeste å handle lokalt, spesielt fra selvstendige næringsdrivende som f.eks Chewys By Handeland.

Og det aller viktigste, er å ha i bakhodet at tiden vi går inn i, er årets tyngste og verste periode for ganske mange. Ensomheten er tøff året rundt, men gjennom julen er den ekstrem. Så ta vare på dem rundt dere, ta en telefon til noen du ikke har snakket med på en stund, og sørg for å sette pris på livet du lever.

God helse, alle sammen.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Episoden er sponset av @chewysbyhandeland 🍪

Årets julegavetips fra Lavterskel er ingen konkret liste, men vi vil anbefale å ta turen innom vår episoden nr #166 – "Ti på topp" med gavetips til løpere for en strukturert og konkret liste med tips.

Tar du turen innom f.eks Löplabbet, Anton Sport eller Sport1 finner du både flinke og hjelpsomme ansatte, men du finner også et bredt utvalgt av kjekke, gode og morsomme gaver til løpere.

Men det vi ønsker at dere legger et større fokus på i år enn tidligere, er først og fremst opplevelser som knytter dere tettere sammen med de dere er glad i. I tillegg vil vi oppfordre på det høyeste å handle lokalt, spesielt fra selvstendige næringsdrivende som f.eks Chewys By Handeland.

Og det aller viktigste, er å ha i bakhodet at tiden vi går inn i, er årets tyngste og verste periode for ganske mange. Ensomheten er tøff året rundt, men gjennom julen er den ekstrem. Så ta vare på dem rundt dere, ta en telefon til noen du ikke har snakket med på en stund, og sørg for å sette pris på livet du lever.

God helse, alle sammen.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18291140 Fri, 05 Dec 2025 05:00:00 +0100 3859 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 57 full false #212 – Kalle presenterer sitt «Always standing backyard»-konsept #212 – Kalle presenterer sitt «Always standing backyard»-konsept Kalle skal på VIP'en, til tannlegen, sjekke prostata og har skrevet testamentet. I tillegg skal han (i dag) løpe 7 mil på asfalt med forrige episodes gjester. En innholdsrik uke for 50-åringen vår.

Forresten, delta Nisseløpet 14.12 og på Juleløpet 24.12. Og HOKA Solastranden Halvmaraton med rabattkoden "KALLE69".

Sindre og jeg drar til Helsinki Marathon 22.08.26, join us?

Og ref tittelen på episoden, så lanserer Kalle en original idé til et nytt (og noe på kanten) løpekonsept. Påmelding kommer aldri.

Snakkes. God helg. God helse. Og kjøp julegavene lokalt.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Kalle skal på VIP'en, til tannlegen, sjekke prostata og har skrevet testamentet. I tillegg skal han (i dag) løpe 7 mil på asfalt med forrige episodes gjester. En innholdsrik uke for 50-åringen vår.

Forresten, delta Nisseløpet 14.12 og på Juleløpet 24.12. Og HOKA Solastranden Halvmaraton med rabattkoden "KALLE69".

Sindre og jeg drar til Helsinki Marathon 22.08.26, join us?

Og ref tittelen på episoden, så lanserer Kalle en original idé til et nytt (og noe på kanten) løpekonsept. Påmelding kommer aldri.

Snakkes. God helg. God helse. Og kjøp julegavene lokalt.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18259290 Fri, 28 Nov 2025 05:00:00 +0100 2901 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 56 full false #211 – Kostnaden ved løping, økonomiske råd og barnevogn – med SpareBank 1 #211 – Kostnaden ved løping, økonomiske råd og barnevogn – med SpareBank 1 Vi har tatt turen inn i Finansparken hos SpareBank 1 for å snakke om løping, småbarnsliv og penger sammen med to tidligere gjester.

Kristin Vabø var en av podkastens første gjester, og skal denne uken begi seg ut på sitt livs lengste joggetur. Anders Myhra Nordin er bankens leder for bedriftsidrettslaget, og har store planer om at det er de blåkledde som skal ta gull i neste års utgave av Energistafetten.

Vi snakker med Kristin og Anders om hva løping egentlig koster, hvordan du burde tenke i forbindelse med innkjøp til løpingen, og hvilke aspekter ved økonomi man burde lære barna.

Barn er også et tema. Småbarnslivet har vært det store tilskuddet i Kristins hverdag siden sist hun gjestet Lavterskel, og hun forteller om hvilken innstilling hun har til både trening og konkurranser nå, i motsetning til før hun fikk barn.

Til slutt snakker vi om Barteløpet til SpareBank 1-kollega Stian Berglie, og hvorfor slike påfunn potensielt er livsviktige.

God onsdag, og god lytting!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi har tatt turen inn i Finansparken hos SpareBank 1 for å snakke om løping, småbarnsliv og penger sammen med to tidligere gjester.

Kristin Vabø var en av podkastens første gjester, og skal denne uken begi seg ut på sitt livs lengste joggetur. Anders Myhra Nordin er bankens leder for bedriftsidrettslaget, og har store planer om at det er de blåkledde som skal ta gull i neste års utgave av Energistafetten.

Vi snakker med Kristin og Anders om hva løping egentlig koster, hvordan du burde tenke i forbindelse med innkjøp til løpingen, og hvilke aspekter ved økonomi man burde lære barna.

Barn er også et tema. Småbarnslivet har vært det store tilskuddet i Kristins hverdag siden sist hun gjestet Lavterskel, og hun forteller om hvilken innstilling hun har til både trening og konkurranser nå, i motsetning til før hun fikk barn.

Til slutt snakker vi om Barteløpet til SpareBank 1-kollega Stian Berglie, og hvorfor slike påfunn potensielt er livsviktige.

God onsdag, og god lytting!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18253968 Wed, 26 Nov 2025 05:00:00 +0100 3809 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 55 full false #210 – Lavterskel har planleggingsdag #210 – Lavterskel har planleggingsdag Denne uken får dere fri fra oss i Lavterskel ✌🏽

Innspillingen med det som skulle vært ukens gjest, måtte dessverre flyttes, men jeg garanterer dere at den er verdt å vente på. 

Og, november er måneden for å øke bevissthet rundt menns helse, spesielt psykisk helse, prostata- og testikkelkreft. En god venn av podkasten har stelt i stand "Barteløpet", og jeg oppfordrer dere til å ta turen innom der og delta om dere har muligheten.

Jeg vil også anbefale dere å høre episoden vi spilte inn med Tom Erik Halvorsen i forbindelse med verdensdagen for psykisk helse, nr #142, som handler om ensomhet.

Ta vare på hverandre, og så høres vi igjen neste uke!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Denne uken får dere fri fra oss i Lavterskel ✌🏽

Innspillingen med det som skulle vært ukens gjest, måtte dessverre flyttes, men jeg garanterer dere at den er verdt å vente på. 

Og, november er måneden for å øke bevissthet rundt menns helse, spesielt psykisk helse, prostata- og testikkelkreft. En god venn av podkasten har stelt i stand "Barteløpet", og jeg oppfordrer dere til å ta turen innom der og delta om dere har muligheten.

Jeg vil også anbefale dere å høre episoden vi spilte inn med Tom Erik Halvorsen i forbindelse med verdensdagen for psykisk helse, nr #142, som handler om ensomhet.

Ta vare på hverandre, og så høres vi igjen neste uke!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18225618 Fri, 21 Nov 2025 05:00:00 +0100 562 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 54 full false #209 – 3-Sjøersløpet, refleksvester, ukens utfordring og gaver fra David Wroldsen #209 – 3-Sjøersløpet, refleksvester, ukens utfordring og gaver fra David Wroldsen Anders Folkvord løper 24 timer på tredemøllen fra kl 18:00 i kveld til inntekt for Barnekreftforeningen. Delta, doner, støtt og hei på mannen om dere kan!

Tidenes råeste utgave av 3-Sjøersløpet er unnagjort, og vi oppsummerer løpet på vår ustrukturerte og usaklige måte.

Og med det, er også tidenes første utgave av løpeserien Rogaland Grand Prix overstått, og nærmere 200 løpere har gjennomført minst 6 av 7 løp, som var kravet for medalje. Vi ser nok mot starten av januar for utdeling (Sola Halvmaraton🤞🏽), grunnet størrelsen/tyngden på medaljen og leveringstiden i juleperioden. Alle som fullførte serien vil motta mail når dato fra Profilsport er 100%.

Ellers snakker vi om refleksvester, kaniner, antibiotika, trippelen på Sola, mottar gaver fra Wroldsen og kommer med ukens utfordring.

God helse, god helg og god middag!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Anders Folkvord løper 24 timer på tredemøllen fra kl 18:00 i kveld til inntekt for Barnekreftforeningen. Delta, doner, støtt og hei på mannen om dere kan!

Tidenes råeste utgave av 3-Sjøersløpet er unnagjort, og vi oppsummerer løpet på vår ustrukturerte og usaklige måte.

Og med det, er også tidenes første utgave av løpeserien Rogaland Grand Prix overstått, og nærmere 200 løpere har gjennomført minst 6 av 7 løp, som var kravet for medalje. Vi ser nok mot starten av januar for utdeling (Sola Halvmaraton🤞🏽), grunnet størrelsen/tyngden på medaljen og leveringstiden i juleperioden. Alle som fullførte serien vil motta mail når dato fra Profilsport er 100%.

Ellers snakker vi om refleksvester, kaniner, antibiotika, trippelen på Sola, mottar gaver fra Wroldsen og kommer med ukens utfordring.

God helse, god helg og god middag!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18184273 Fri, 14 Nov 2025 05:00:00 +0100 3893 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 53 full false #208 – Brede Hangeland #208 – Brede Hangeland I likhet med bonden vår, Kalle, startet også Brede Hangeland karrieren i fotballklubben Vidar. Men der Kalle valgte tuba og landbruksskolen, valgte Brede Viking, København, Fulham, Crystal Palace og en skapte en karriere som gjorde han til en av norgeshistoriens beste fotballspillere.

Men 100 miles i Sandnes Ultratrail har Brede enda ikke gjort, ba Kalle meg skrive her.

Vi snakker med Brede om følelsen av å gå ut på en Premie League-arena, presset av å spille foran fullsatte tribuner, flytsonen når alt stemmer, og hva som faktisk kreves for å lykkes som en idrettsutøver. 

Vi er innom presset sosiale medier skaper for unge fotballspillere, verdien av familie og folkene rundt deg, og hva som egentlig ligger bak suksessen til landslaget i dag. 

Underveis tar vi en sving innom Fulham-minner, Crystal Palace-kapittelet og Vinhuset Veranda. 

En verdensmesterskapet i fotball-takk til Brede for å sette av tid (og krefter) for å tilbringe en time med oss på Ullandhaug. En opplevelse vi aldri vil glemme.

God helg, god helse og gjør dere klar for Norge – Estland neste torsdag!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I likhet med bonden vår, Kalle, startet også Brede Hangeland karrieren i fotballklubben Vidar. Men der Kalle valgte tuba og landbruksskolen, valgte Brede Viking, København, Fulham, Crystal Palace og en skapte en karriere som gjorde han til en av norgeshistoriens beste fotballspillere.

Men 100 miles i Sandnes Ultratrail har Brede enda ikke gjort, ba Kalle meg skrive her.

Vi snakker med Brede om følelsen av å gå ut på en Premie League-arena, presset av å spille foran fullsatte tribuner, flytsonen når alt stemmer, og hva som faktisk kreves for å lykkes som en idrettsutøver. 

Vi er innom presset sosiale medier skaper for unge fotballspillere, verdien av familie og folkene rundt deg, og hva som egentlig ligger bak suksessen til landslaget i dag. 

Underveis tar vi en sving innom Fulham-minner, Crystal Palace-kapittelet og Vinhuset Veranda. 

En verdensmesterskapet i fotball-takk til Brede for å sette av tid (og krefter) for å tilbringe en time med oss på Ullandhaug. En opplevelse vi aldri vil glemme.

God helg, god helse og gjør dere klar for Norge – Estland neste torsdag!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18144167 Fri, 07 Nov 2025 05:00:00 +0100 3981 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 52 full false #207 – Aker BP-spesial: Energisk rivalisering, 3-Sjøersløpet og en bedrift i bevegelse #207 – Aker BP-spesial: Energisk rivalisering, 3-Sjøersløpet og en bedrift i bevegelse Hvordan er stemningen for løping på innsiden av en av Norges mest attraktive arbeidsplasser?

Ildsjelene Kristina Kindem og Odd Inge Thorkildsen Hesjedal åpnet dørene for oss i Aker BPs splitter nye GNIST-bygg i Jåttåvågen – for å snakke om hvorfor de sikter mot to lag øverst på pallen under Energistafetten neste år.

Stafetten har allerede sparket i gang en herlig rivalisering mellom bedriftene i regionen, og Aker BP har – som konkurrentene på Forus – en pokal å vise fram. Laget «Rebel Queens» stakk av med seieren i kvinneklassen under årets stafett, og Kristina starter episoden med å kaste ut en tydelig utfordring til resten av bedriftene i Rogaland.

3-Sjøersløpet er også bare dager unna, og Odd Inge skal – som i fjor – stille som fartsholder. Han har i tillegg nettopp landet med ny personlig rekord på maratondistansen i Amsterdam, der han leverte over all forventning.

Vi snakker om hvorfor løpingen har økt i popularitet, hvordan Aker BP håndterer den økte interessen internt, og hvorfor det å ta vare på egen helse er noe av det viktigste for enhver bedrift.

En stor takk til Kristina og Odd Inge som tok imot oss med kaffe og boller – i enestående omgivelser i det nye GNIST-bygget.

Vi i Lavterskel håper å se minst 80 Aker BP-ansatte på start under 3-Sjøersløpet lørdag 8. november!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hvordan er stemningen for løping på innsiden av en av Norges mest attraktive arbeidsplasser?

Ildsjelene Kristina Kindem og Odd Inge Thorkildsen Hesjedal åpnet dørene for oss i Aker BPs splitter nye GNIST-bygg i Jåttåvågen – for å snakke om hvorfor de sikter mot to lag øverst på pallen under Energistafetten neste år.

Stafetten har allerede sparket i gang en herlig rivalisering mellom bedriftene i regionen, og Aker BP har – som konkurrentene på Forus – en pokal å vise fram. Laget «Rebel Queens» stakk av med seieren i kvinneklassen under årets stafett, og Kristina starter episoden med å kaste ut en tydelig utfordring til resten av bedriftene i Rogaland.

3-Sjøersløpet er også bare dager unna, og Odd Inge skal – som i fjor – stille som fartsholder. Han har i tillegg nettopp landet med ny personlig rekord på maratondistansen i Amsterdam, der han leverte over all forventning.

Vi snakker om hvorfor løpingen har økt i popularitet, hvordan Aker BP håndterer den økte interessen internt, og hvorfor det å ta vare på egen helse er noe av det viktigste for enhver bedrift.

En stor takk til Kristina og Odd Inge som tok imot oss med kaffe og boller – i enestående omgivelser i det nye GNIST-bygget.

Vi i Lavterskel håper å se minst 80 Aker BP-ansatte på start under 3-Sjøersløpet lørdag 8. november!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18133862 Wed, 05 Nov 2025 05:00:00 +0100 4213 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 51 full false #206 – Alt du trenger å vite før 3-Sjøersløpet #206 – Alt du trenger å vite før 3-Sjøersløpet Utover at vi anbefaler å være til stede minst én time før start, tror vi at vi har dekket det meste du trenger å vite før du skal løpe 3-Sjøersløpet neste lørdag.

5200 deltakere skal stå klare fra kl. 11.30 utenfor Forum Expo, fulle av adrenalin og klare for regionens største mosjonsløp.

Det viktigste er sikkerheten til alle som deltar: Ta vare på hverandre, vær samarbeidsvillige, løp uten musikk på ørene, og vær forberedt på at det kan komme folk som ikke deltar ut i løypen.

Vi går for nullutslipp på uhell, nullutslipp på forsøpling og hundre prosent utslipp av endorfiner.

Vi sees neste lørdag!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Utover at vi anbefaler å være til stede minst én time før start, tror vi at vi har dekket det meste du trenger å vite før du skal løpe 3-Sjøersløpet neste lørdag.

5200 deltakere skal stå klare fra kl. 11.30 utenfor Forum Expo, fulle av adrenalin og klare for regionens største mosjonsløp.

Det viktigste er sikkerheten til alle som deltar: Ta vare på hverandre, vær samarbeidsvillige, løp uten musikk på ørene, og vær forberedt på at det kan komme folk som ikke deltar ut i løypen.

Vi går for nullutslipp på uhell, nullutslipp på forsøpling og hundre prosent utslipp av endorfiner.

Vi sees neste lørdag!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18107647 Fri, 31 Oct 2025 05:00:00 +0100 3200 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 50 full false #14 – Hva skal til for å løpe sitt første mosjonsløp? #14 – Hva skal til for å løpe sitt første mosjonsløp? Tittelen er nok rimelig beskrivende, men dagens episode bygger på forrige episodes oppfordring til å finne seg ett eller flere mosjonsløp å melde seg på.

På hvert eneste løp treffer vi folk som løper sitt aller første løp, og den overlykkelige følelsen man ser de får når de krysser målstreken, er uslåelig. Og den følelsen, kombinert med mange andre fantastisk kjekke opplevelser, er grunnene til at vi i snart 4 år har pushet det å delta på mosjonsløp.

Men hva skal til? Dagens episode er en litt annerledes prat om det å delta på løp.

God lytting og god læring.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Tittelen er nok rimelig beskrivende, men dagens episode bygger på forrige episodes oppfordring til å finne seg ett eller flere mosjonsløp å melde seg på.

På hvert eneste løp treffer vi folk som løper sitt aller første løp, og den overlykkelige følelsen man ser de får når de krysser målstreken, er uslåelig. Og den følelsen, kombinert med mange andre fantastisk kjekke opplevelser, er grunnene til at vi i snart 4 år har pushet det å delta på mosjonsløp.

Men hva skal til? Dagens episode er en litt annerledes prat om det å delta på løp.

God lytting og god læring.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18096863 Wed, 29 Oct 2025 15:00:00 +0100 1811 løping, løpeskole, styrketrening, styrke, treningssenter, skole, lærdom, læring, løpe, løpetrening, lærerik, løpesko, løpeklær, trening, fysisk aktivitet, bevegelse, treningsprogram, treningslære, helse, psykisk helse, fysisk helse, aktivitet, lokale løp, 1 14 full false #205 – Nye rekorder, smakløs pasta og diaré i Amsterdam #205 – Nye rekorder, smakløs pasta og diaré i Amsterdam HOKA-sko på beina, Fuel of Norway-gels i lommene, imodium i magen og alle utenom én sto med et stort smil rundt munnen på start under Amsterdam Marathon.

Sindre, Kalle og undertegnede går gjennom våre ganske ulike løpsopplevelser, og snakker fordeler og ulemper med gigantiske løp i storbyer.

God lytting, god helse og god helg!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> HOKA-sko på beina, Fuel of Norway-gels i lommene, imodium i magen og alle utenom én sto med et stort smil rundt munnen på start under Amsterdam Marathon.

Sindre, Kalle og undertegnede går gjennom våre ganske ulike løpsopplevelser, og snakker fordeler og ulemper med gigantiske løp i storbyer.

God lytting, god helse og god helg!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18063485 Fri, 24 Oct 2025 05:00:00 +0200 3775 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 49 full false #204 – Turen går til Amsterdam #204 – Turen går til Amsterdam Få dager og timer unna starten på maraton og halvmaraton gjennom Amsterdams vakre gater, hvor en stokk med siddiser skal sette nye rekorder og skape varige minner.

Episoden starter dog med en liten oppsummering av Kalle og hans avløser med et noe uregelmessig oppmøte, Sindre, som skulle sende et lass med okser til slakt.

Vi er også raskt innom den pågående krangelen mellom «mor og far», hvor Strava sin framtid virker noe usikker. Les mer om søksmålet her på Kondis.no, Finansavisen og se videoen til DC Rainmaker for mer info.

God lytting, og følg med oss via Instagram og Snapchat i helgen som kommer!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Få dager og timer unna starten på maraton og halvmaraton gjennom Amsterdams vakre gater, hvor en stokk med siddiser skal sette nye rekorder og skape varige minner.

Episoden starter dog med en liten oppsummering av Kalle og hans avløser med et noe uregelmessig oppmøte, Sindre, som skulle sende et lass med okser til slakt.

Vi er også raskt innom den pågående krangelen mellom «mor og far», hvor Strava sin framtid virker noe usikker. Les mer om søksmålet her på Kondis.no, Finansavisen og se videoen til DC Rainmaker for mer info.

God lytting, og følg med oss via Instagram og Snapchat i helgen som kommer!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18024126 Fri, 17 Oct 2025 05:00:00 +0200 2947 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 48 full false #13 – Viktigheten av delmål #13 – Viktigheten av delmål Å sette seg mål handler ikke om å prestere perfekt, men om å ha retning. I denne episoden snakker vi om hvordan gode mål kan løfte både motivasjon og treningsgleden, hvorfor delmål er gull verdt, og at Åsmund endelig ser bra ut i caps 🤠

God lytting og læring!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Å sette seg mål handler ikke om å prestere perfekt, men om å ha retning. I denne episoden snakker vi om hvordan gode mål kan løfte både motivasjon og treningsgleden, hvorfor delmål er gull verdt, og at Åsmund endelig ser bra ut i caps 🤠

God lytting og læring!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-18010446 Tue, 14 Oct 2025 18:00:00 +0200 1363 løping, løpeskole, styrketrening, styrke, treningssenter, skole, lærdom, læring, løpe, løpetrening, lærerik, løpesko, løpeklær, trening, fysisk aktivitet, bevegelse, treningsprogram, treningslære, helse, psykisk helse, fysisk helse, aktivitet, lokale løp, 1 13 full false #203 – Maren Kristoff #203 – Maren Kristoff For en liten uke siden syklet Alexander Kristoff sitt siste profesjonelle sykkelritt, og la opp som norgeshistoriens mest suksessfulle syklist. Men karrieren som har strukket seg over nesten to tiår, har ikke vært syklet alene. På hjemmebane har familien Kristoff sin bauta vært den som har holdt hjulene i gang.

I denne episoden får dere høre Marens perspektiv: Hvordan det er å leve et familieliv mens mannen reiser store deler av året, hvordan de har fått det til å fungere som team, og hvordan det føles å gå inn i en ny fase av livet sammen.

«Takk til Maren og gutta for lånet av Alexander i alle disse årene.» – Christian Paasche

«Bak hver triumf har hun vært hjertet i hjemmet. En usynlig helt.» – Roy Hegreberg

«Alex og Maren har vist at det går an å kombinere "vanlig" familieliv i Norge og toppidrettsliv.» – Sven Erik Bystrøm

Episoden er naturligvis også en hyllest til både familien og Team Kristoff, som sammen har stått for noen av nasjonens stolteste og flotteste idrettsøyeblikk. En idrettsmann som alltid har gitt alt, både for laget og landet. En familiefar maskert som en toppidrettsutøver. En DJ maskert som en syklist. Og snart en hobbysnekker maskert som en løper 🤞🏽😎

En stor, stor takk til Maren som tok turen opp Grisabakken for å spille inn denne episoden med oss.

God lytting, og god helg!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> For en liten uke siden syklet Alexander Kristoff sitt siste profesjonelle sykkelritt, og la opp som norgeshistoriens mest suksessfulle syklist. Men karrieren som har strukket seg over nesten to tiår, har ikke vært syklet alene. På hjemmebane har familien Kristoff sin bauta vært den som har holdt hjulene i gang.

I denne episoden får dere høre Marens perspektiv: Hvordan det er å leve et familieliv mens mannen reiser store deler av året, hvordan de har fått det til å fungere som team, og hvordan det føles å gå inn i en ny fase av livet sammen.

«Takk til Maren og gutta for lånet av Alexander i alle disse årene.» – Christian Paasche

«Bak hver triumf har hun vært hjertet i hjemmet. En usynlig helt.» – Roy Hegreberg

«Alex og Maren har vist at det går an å kombinere "vanlig" familieliv i Norge og toppidrettsliv.» – Sven Erik Bystrøm

Episoden er naturligvis også en hyllest til både familien og Team Kristoff, som sammen har stått for noen av nasjonens stolteste og flotteste idrettsøyeblikk. En idrettsmann som alltid har gitt alt, både for laget og landet. En familiefar maskert som en toppidrettsutøver. En DJ maskert som en syklist. Og snart en hobbysnekker maskert som en løper 🤞🏽😎

En stor, stor takk til Maren som tok turen opp Grisabakken for å spille inn denne episoden med oss.

God lytting, og god helg!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-17983751 Fri, 10 Oct 2025 05:00:00 +0200 4270 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 47 full false #202 – Slik bygger Equinor arbeidsmiljø gjennom aktivitet #202 – Slik bygger Equinor arbeidsmiljø gjennom aktivitet «Equinor stiller med 96 lag til Energistafetten: Denne gjengen går for seieren», skrev Aftenbladet noen dager før stafetten. Noen dager senere sto de på pallen med pokalen over hodet. En stor suksess for laget, men en enda større suksess for bedriften.

Av Equinors drøyt 4500 ansatte i Rogaland stilte nærmere 1000 til start da Energistafetten ble arrangert tidligere i år. Det er sterk bedriftskultur.

I denne episoden tok vi turen til kontorene på Forus for å prate med lederen av Equinors bedriftsidrettslag, Sindre Ræstad, og medlem av vinnerlaget, Bjørn Landråk. Sammen gir de oss et innblikk i hvordan Equinor jobber med fysisk aktivitet internt.

Vi snakker om hva som ligger bak engasjementet, hvilke gevinster de ser hos ansatte, og hvorfor dette handler om mer enn bare mosjon. Det handler om arbeidsmiljø, trivsel og fellesskap.

Men vi ser også framover: Hva kan gjøres enda bedre? Hvordan kan man nå bredere ut, også til de som ikke allerede er aktive? Og hvordan kan man bygge en enda sterkere kultur for helse og bevegelse i en stor organisasjon?

En stor takk til Equinor som åpnet dørene sine for oss, som delte om arbeidet internt hos energigiganten, og ikke minst som serverte Kalle vaniljekremfylte croissanter.

God lytting!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> «Equinor stiller med 96 lag til Energistafetten: Denne gjengen går for seieren», skrev Aftenbladet noen dager før stafetten. Noen dager senere sto de på pallen med pokalen over hodet. En stor suksess for laget, men en enda større suksess for bedriften.

Av Equinors drøyt 4500 ansatte i Rogaland stilte nærmere 1000 til start da Energistafetten ble arrangert tidligere i år. Det er sterk bedriftskultur.

I denne episoden tok vi turen til kontorene på Forus for å prate med lederen av Equinors bedriftsidrettslag, Sindre Ræstad, og medlem av vinnerlaget, Bjørn Landråk. Sammen gir de oss et innblikk i hvordan Equinor jobber med fysisk aktivitet internt.

Vi snakker om hva som ligger bak engasjementet, hvilke gevinster de ser hos ansatte, og hvorfor dette handler om mer enn bare mosjon. Det handler om arbeidsmiljø, trivsel og fellesskap.

Men vi ser også framover: Hva kan gjøres enda bedre? Hvordan kan man nå bredere ut, også til de som ikke allerede er aktive? Og hvordan kan man bygge en enda sterkere kultur for helse og bevegelse i en stor organisasjon?

En stor takk til Equinor som åpnet dørene sine for oss, som delte om arbeidet internt hos energigiganten, og ikke minst som serverte Kalle vaniljekremfylte croissanter.

God lytting!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-17947233 Fri, 03 Oct 2025 05:00:00 +0200 4520 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 46 full false #12 – Løpsøkonomi og teknikk #12 – Løpsøkonomi og teknikk Noen ser ut som de flyter bortover asfalt og grus, mens andre stamper avgårde som en elg i solnedgangen. Forskjellen handler ikke bare om form og fart, men også om løpsøkonomi.

I denne timen tar vi for oss hva løpsøkonomi egentlig er, hvorfor noen har «gratis» fordeler gjennom anatomi og biomekanikk, og viktigst av alt, hva du kan gjøre for å forbedre din egen.

Åsmund forklarer hvordan små tekniske justeringer og riktig trening over tid kan gjøre deg mer effektiv.

I tillegg får du helt konkrete tips du kan ta med deg på neste økt.

God time!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Noen ser ut som de flyter bortover asfalt og grus, mens andre stamper avgårde som en elg i solnedgangen. Forskjellen handler ikke bare om form og fart, men også om løpsøkonomi.

I denne timen tar vi for oss hva løpsøkonomi egentlig er, hvorfor noen har «gratis» fordeler gjennom anatomi og biomekanikk, og viktigst av alt, hva du kan gjøre for å forbedre din egen.

Åsmund forklarer hvordan små tekniske justeringer og riktig trening over tid kan gjøre deg mer effektiv.

I tillegg får du helt konkrete tips du kan ta med deg på neste økt.

God time!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-17933334 Tue, 30 Sep 2025 19:00:00 +0200 1127 løping, løpeskole, styrketrening, styrke, treningssenter, skole, lærdom, læring, løpe, løpetrening, lærerik, løpesko, løpeklær, trening, fysisk aktivitet, bevegelse, treningsprogram, treningslære, helse, psykisk helse, fysisk helse, aktivitet, lokale løp, 1 12 full false #201 – Reprise av «Professor Stein Ørn i en episode du må lytte til» #201 – Reprise av «Professor Stein Ørn i en episode du må lytte til» Dagens episode er en reprise fra episoden vår med flest avspillinger, som kom ut for hele 2 år siden. Som jeg nevne i introen, til tross for at resten av gjengen har strekt seg langt, så har undertegnede (John) ikke fått uken til å gå opp, dermed måtte vi strekke hendene i været for første gang på 3,5 år og legge ut en reprise.

Men, den er vel verdt å lytte til enda en gang.

"Det er en stor ære å presentere dagens gjest i Lavterskel, professor Stein Ørn.

Som en av landets mest respekterte kardiologer og trenere, er Stein på plass i sofaen for å snakke om våre felles interesser, folkehelse og fysisk aktivitet.

I 2012 startet Stein og kollegaer NEEDED-studien, et forskningsprosjekt som undersøkte hvordan mosjonsidrett påvirker kroppen både på lang og kort sikt. Studien var designet for å lete etter sammenhengen mellom markører for hjerteskade og mosjonsidrett.

Studien var et samarbeidsprosjekt mellom Nordsjørittet og hjertemedisinsk avdeling ved Stavanger Universitetssykehus.

Og utfallet av denne studien vil, i mangel av bedre klisjeer, blåse dere av banen!

Majoriteten av dagens episode handler om hjertet. Hvordan påvirker trening denne kraftige muskelen vår? Hvilken trening anbefaler kardiologen for å styrke hjertet? Og hvilke symptomer på hjertefeil kan man være obs på?

Hvordan takler vi stress best mulig? Hva er egentlig laktat og melkesyre? Og hvordan mosjon kan øke vår intelligens er blant mange spørsmål professoren svarer på i disse 90 minuttene. 

Stein er nok for mange også kjent som trener for sin stesønn Alexander Kristoff, så noe prat om toppidrett og sykkel blir det naturligvis.

Blant annet snakker vi om hvorfor syklister trener løping og hvilke type økter de kjører. Etter hvert kommer vi også inn på hva den nye velodromen på Sola har betydd for norske syklister.

Denne episodebeskrivelsen kunne vært en mil lang, men du må rett og slett bare høre denne her. Vi setter alltid pris på at du deler podkasten videre, men denne her vil vi virkelig sette pris på at du videreformidler.

Det Stein snakker om i episoden her er livsviktig, og vi ønsker at så mange som mulig skal lære av denne enestående mannen.

Vi vil også legge til at vi sjeldent har følt oss like privilegerte som i dag. Et høydepunkt for podkasten, og et høydepunkt for oss personlig. Det er få mennesker vi har større respekt for og ser mer opp til.

Så tusen hjertelig takk til Stein for å dele sin tid, sin kunnskap, erfaring og råd til alle våre vakre lyttere. Mer verdifull informasjon er det vanskelig å komme over.

God helse. Ta vare på hverandre."

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dagens episode er en reprise fra episoden vår med flest avspillinger, som kom ut for hele 2 år siden. Som jeg nevne i introen, til tross for at resten av gjengen har strekt seg langt, så har undertegnede (John) ikke fått uken til å gå opp, dermed måtte vi strekke hendene i været for første gang på 3,5 år og legge ut en reprise.

Men, den er vel verdt å lytte til enda en gang.

"Det er en stor ære å presentere dagens gjest i Lavterskel, professor Stein Ørn.

Som en av landets mest respekterte kardiologer og trenere, er Stein på plass i sofaen for å snakke om våre felles interesser, folkehelse og fysisk aktivitet.

I 2012 startet Stein og kollegaer NEEDED-studien, et forskningsprosjekt som undersøkte hvordan mosjonsidrett påvirker kroppen både på lang og kort sikt. Studien var designet for å lete etter sammenhengen mellom markører for hjerteskade og mosjonsidrett.

Studien var et samarbeidsprosjekt mellom Nordsjørittet og hjertemedisinsk avdeling ved Stavanger Universitetssykehus.

Og utfallet av denne studien vil, i mangel av bedre klisjeer, blåse dere av banen!

Majoriteten av dagens episode handler om hjertet. Hvordan påvirker trening denne kraftige muskelen vår? Hvilken trening anbefaler kardiologen for å styrke hjertet? Og hvilke symptomer på hjertefeil kan man være obs på?

Hvordan takler vi stress best mulig? Hva er egentlig laktat og melkesyre? Og hvordan mosjon kan øke vår intelligens er blant mange spørsmål professoren svarer på i disse 90 minuttene. 

Stein er nok for mange også kjent som trener for sin stesønn Alexander Kristoff, så noe prat om toppidrett og sykkel blir det naturligvis.

Blant annet snakker vi om hvorfor syklister trener løping og hvilke type økter de kjører. Etter hvert kommer vi også inn på hva den nye velodromen på Sola har betydd for norske syklister.

Denne episodebeskrivelsen kunne vært en mil lang, men du må rett og slett bare høre denne her. Vi setter alltid pris på at du deler podkasten videre, men denne her vil vi virkelig sette pris på at du videreformidler.

Det Stein snakker om i episoden her er livsviktig, og vi ønsker at så mange som mulig skal lære av denne enestående mannen.

Vi vil også legge til at vi sjeldent har følt oss like privilegerte som i dag. Et høydepunkt for podkasten, og et høydepunkt for oss personlig. Det er få mennesker vi har større respekt for og ser mer opp til.

Så tusen hjertelig takk til Stein for å dele sin tid, sin kunnskap, erfaring og råd til alle våre vakre lyttere. Mer verdifull informasjon er det vanskelig å komme over.

God helse. Ta vare på hverandre."

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-17904746 Fri, 26 Sep 2025 04:00:00 +0200 6109 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 45 full false #11 – Hva har vi lært så langt? #11 – Hva har vi lært så langt? Ti skoletimer er unnagjort i Løpeskolen, og vi tar en fot i bakken. Hva har vi egentlig lært så langt? Hvorfor er det å senke terskelen viktigere enn å senke persen, og hva er det intervallene faktisk gir oss når vi ikke jager blodsmak i kjeften?

I dagens episode oppsummerer vi hvordan vi starter med løping, til det som bygger grunnmuren vi skal bygge kapasiteten, gledene og opplevelsene våre på. Kort sagt: alt du trenger for å ha trygghet i at du er i gang.

Og ja, du er en løper allerede. Ikke “på vei til å bli det”.

Til slutt titter vi framover: neste kapittel i Løpeskolen handler om teknikk, delmål, motivasjon, restitusjon og mye mer.

God lytting, og takk for at du henger med oss i Løpeskolen! 🎓

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Ti skoletimer er unnagjort i Løpeskolen, og vi tar en fot i bakken. Hva har vi egentlig lært så langt? Hvorfor er det å senke terskelen viktigere enn å senke persen, og hva er det intervallene faktisk gir oss når vi ikke jager blodsmak i kjeften?

I dagens episode oppsummerer vi hvordan vi starter med løping, til det som bygger grunnmuren vi skal bygge kapasiteten, gledene og opplevelsene våre på. Kort sagt: alt du trenger for å ha trygghet i at du er i gang.

Og ja, du er en løper allerede. Ikke “på vei til å bli det”.

Til slutt titter vi framover: neste kapittel i Løpeskolen handler om teknikk, delmål, motivasjon, restitusjon og mye mer.

God lytting, og takk for at du henger med oss i Løpeskolen! 🎓

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-17885274 Mon, 22 Sep 2025 17:00:00 +0200 1441 løping, løpeskole, styrketrening, styrke, treningssenter, skole, lærdom, læring, løpe, løpetrening, lærerik, løpesko, løpeklær, trening, fysisk aktivitet, bevegelse, treningsprogram, treningslære, helse, psykisk helse, fysisk helse, aktivitet, lokale løp, 1 11 full false #200 – Lavterskel's regjering #200 – Lavterskel's regjering Norges folk har valgt ny regjering, men hvordan ville vår egen sett ut?

Vi ga det et forsøk å fylle ministerpostene med våre tidligere gjester.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Norges folk har valgt ny regjering, men hvordan ville vår egen sett ut?

Vi ga det et forsøk å fylle ministerpostene med våre tidligere gjester.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> https://www.lavterskel.run/ Lavterskel.run Buzzsprout-17859143 Thu, 18 Sep 2025 22:00:00 +0200 4085 løping, løpetrening, løpere, løper, styrketrening, styrke, fysisk aktivitet, aktivitet, psykisk helse, psyke, helse, folkehelse, terskel, laktat, mosjonsløp, gateløp, løpesko, karbonsko, mental trening, kondisjon, vo2max, bedre løper, raskere løper, framg 4 44 full false #10 – Styrketrening #10 – Styrketrening Hvorfor, hvordan og hvor ofte?
Listen over fordeler styrketrening gir både fysisk og psykisk helse er lang. Derfor stemmer vi først og fremst for at du prioriterer én til to økter i uken, rett og slett for helsen sin skyld.

Når du først er i gang, kan det være lurt å velge noen øvelser som er spesielt nyttige for løping. Vi deler derfor noen raske anbefalinger om hvilke øvelser du kan gjøre, hvor mye og hvor ofte.

Vil du høre enda mer detaljert prat om styrketrening, anbefaler vi episode #61 av podkasten Lavterskel.

God lytting!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hvorfor, hvordan og hvor ofte?
Listen over fordeler styrketrening gir både fysisk og psykisk helse er lang. Derfor stemmer vi først og fremst for at du prioriterer én til to økter i uken, rett og slett for helsen sin skyld.

Når du først er i gang, kan det være lurt å velge noen øvelser som er spesielt nyttige for løping. Vi deler derfor noen raske anbefalinger om hvilke øvelser du kan gjøre, hvor mye og hvor ofte.

Vil du høre enda mer detaljert prat om styrketrening, anbefaler vi episode #61 av podkasten Lavterskel.

God lytting!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run 16ac9c4f-5cf7-4dc5-a88d-116075b94868 Mon, 15 Sep 2025 18:48:36 +0200 1074 1 14 full false #199 – Tande P, såre nipler og forslag til Stortingsvalget i 2029 #199 – Tande P, såre nipler og forslag til Stortingsvalget i 2029 Dagens episode er ikke en lærerik en, men 48 minutter med fri flyt og lite struktur.

Tv-serier, Lavterskel-løpet 2026, klassekampen, Stortingsvalget 2029, Sandnes Backyard, status før Amsterdam Marathon, nye pulsmålere, Medoc Marathon, stunt på 50 årsdag, vektklasser og såre nipler.

God lytting, god helg og god helse.


Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dagens episode er ikke en lærerik en, men 48 minutter med fri flyt og lite struktur.

Tv-serier, Lavterskel-løpet 2026, klassekampen, Stortingsvalget 2029, Sandnes Backyard, status før Amsterdam Marathon, nye pulsmålere, Medoc Marathon, stunt på 50 årsdag, vektklasser og såre nipler.

God lytting, god helg og god helse.


Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run b92694af-4d13-4a8f-9e59-d577f7a39b57 Fri, 12 Sep 2025 05:00:00 +0200 3018 4 43 full false #09 – Senke risikoen for skade #09 – Senke risikoen for skade Løping er en skadeutsatt hobby, men det er mye vi kan gjøre for å senke risikoen for at en skade skal oppstå.

Vi går gjennom bunnen av pyramiden for restitusjonstiltak, og legger fram hvilke 3 punkter vi ønsker at dere fokuserer på i perioden framover.

God læring og god helse.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Løping er en skadeutsatt hobby, men det er mye vi kan gjøre for å senke risikoen for at en skade skal oppstå.

Vi går gjennom bunnen av pyramiden for restitusjonstiltak, og legger fram hvilke 3 punkter vi ønsker at dere fokuserer på i perioden framover.

God læring og god helse.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run 9d164a7a-39a0-4843-9ee2-c54a8394786c Mon, 08 Sep 2025 05:00:00 +0200 1440 full false #198 – Stavanger Marathon, forsøpling og valg #198 – Stavanger Marathon, forsøpling og valg 👉🏽 Et historisk Stavanger Marathon er overstått

👉🏽 Klare og harde meldinger folk som kaster søppel i naturen

👉🏽 Sindre har anbefaler nye TV-serier

👉🏽 Kalle måtte nødslakte en ku

👉🏽 Status for Amsterdam

👉🏽 Melding til politikere og valget


God helg, god helse og meld dere på Markus-løpet 2026.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> 👉🏽 Et historisk Stavanger Marathon er overstått

👉🏽 Klare og harde meldinger folk som kaster søppel i naturen

👉🏽 Sindre har anbefaler nye TV-serier

👉🏽 Kalle måtte nødslakte en ku

👉🏽 Status for Amsterdam

👉🏽 Melding til politikere og valget


God helg, god helse og meld dere på Markus-løpet 2026.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run 8db5a03d-b4d0-4bc0-a3a2-6d634422fecd Fri, 05 Sep 2025 05:00:00 +0200 3709 4 42 false #197 – Riktig feedback til ulike personlighetstyper m/Josefine Adele Liverød #197 – Riktig feedback til ulike personlighetstyper m/Josefine Adele Liverød 👨🏻‍🏫 Løpeskolen er tilbake neste mandag!

I denne episoden har vi med oss Josefine Adele Liverød, kjent i Lavterskel-verden som samboeren til Åsmund, for å snakke om masterstudien hennes på hvordan feedback slår ulikt ut hos forskjellige personlighetstyper.

I praksis handler episoden om hvordan både digitale tilbakemeldinger og mer «menneskelig» feedback påvirker humør, pågangsmot og motivasjon, og hvordan du kan bruke det til din fordel.

Vi reagerer selvsagt forskjellig på ting; feedback i trening og helse er ikke noe unntak. Så hvordan utnytter vi feedback klokt? Og hvordan får vi teknologien til å spille oss gode? Det prøver vi å svare på i dagens episode.

En stor takk til Josefine for at hun ville dele arbeidet sitt med oss og lytterne. Teknologi kan hjelpe oss mye, men den kan også stå i veien. Vi håper Josefines innsikt gjør at den oftere blir en hjelpende hånd.

Lag dere en strålende uke!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> 👨🏻‍🏫 Løpeskolen er tilbake neste mandag!

I denne episoden har vi med oss Josefine Adele Liverød, kjent i Lavterskel-verden som samboeren til Åsmund, for å snakke om masterstudien hennes på hvordan feedback slår ulikt ut hos forskjellige personlighetstyper.

I praksis handler episoden om hvordan både digitale tilbakemeldinger og mer «menneskelig» feedback påvirker humør, pågangsmot og motivasjon, og hvordan du kan bruke det til din fordel.

Vi reagerer selvsagt forskjellig på ting; feedback i trening og helse er ikke noe unntak. Så hvordan utnytter vi feedback klokt? Og hvordan får vi teknologien til å spille oss gode? Det prøver vi å svare på i dagens episode.

En stor takk til Josefine for at hun ville dele arbeidet sitt med oss og lytterne. Teknologi kan hjelpe oss mye, men den kan også stå i veien. Vi håper Josefines innsikt gjør at den oftere blir en hjelpende hånd.

Lag dere en strålende uke!

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run f2e01be1-9865-4287-9921-edf13cbde503 Mon, 01 Sep 2025 05:00:00 +0200 4877 4 41 false #196 – Kristoff, Hegreberg og Galta om fremtiden til Team Coop Repsol #196 – Kristoff, Hegreberg og Galta om fremtiden til Team Coop Repsol Team Coop Repsol er Norges lengstlevende kontinentallag på sykkel , og et av de viktigste utviklingsmiljøene for unge utøvere i Rogaland. Nå står laget i en kritisk situasjon: uten ny sponsor hovedsponsor kan lage måtte legges ned.

Vi har invitert med Alexander Kristoff, Roy Hegreberg og Fredrik Galta for å snakke om hvorfor dette laget er så viktig, ikke bare for sykkelsporten, men for næringslivet, folkehelsen og ungdom i regionen.

Vi snakker om hvorfor en sponsor ikke bare får logo på en drakten, men også tilgang til en modell for helse, aktivitet og samfunnsansvar som kan skape verdi langt utenfor idretten.

Om din bedrift vil inn på sponsorsiden, #RingRoy på roy@tourofnorway.no.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Team Coop Repsol er Norges lengstlevende kontinentallag på sykkel , og et av de viktigste utviklingsmiljøene for unge utøvere i Rogaland. Nå står laget i en kritisk situasjon: uten ny sponsor hovedsponsor kan lage måtte legges ned.

Vi har invitert med Alexander Kristoff, Roy Hegreberg og Fredrik Galta for å snakke om hvorfor dette laget er så viktig, ikke bare for sykkelsporten, men for næringslivet, folkehelsen og ungdom i regionen.

Vi snakker om hvorfor en sponsor ikke bare får logo på en drakten, men også tilgang til en modell for helse, aktivitet og samfunnsansvar som kan skape verdi langt utenfor idretten.

Om din bedrift vil inn på sponsorsiden, #RingRoy på roy@tourofnorway.no.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run 396e6714-fc23-451a-a190-d77541cbc94c Fri, 29 Aug 2025 05:15:00 +0200 2811 4 40 false #195 – Hvordan gå i kjelleren på løp og forberedelser til Stavanger Marathon #195 – Hvordan gå i kjelleren på løp og forberedelser til Stavanger Marathon Om ett døgn står 4300 deltakere med startnummer på brystet i Stavanger, klare for å løpe maraton, halvmaraton, 5 km og barneløp.

I hele ni uker har Stavanger Marathon vært utsolgt, og oppmerksomheten rundt løpet i regionale medier har vært skyhøy.

I tillegg har vi fått et lytterspørsmål om hvordan man går i kjelleren. Sindre og jeg tok en prat om dette, så får dere selv bestemme om tipsene skal brukes allerede på lørdag.

Vi håper uansett at alle 4300 deltakere får en enestående opplevelse!

God helg, godt løp, og som alltid, god helse.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Om ett døgn står 4300 deltakere med startnummer på brystet i Stavanger, klare for å løpe maraton, halvmaraton, 5 km og barneløp.

I hele ni uker har Stavanger Marathon vært utsolgt, og oppmerksomheten rundt løpet i regionale medier har vært skyhøy.

I tillegg har vi fått et lytterspørsmål om hvordan man går i kjelleren. Sindre og jeg tok en prat om dette, så får dere selv bestemme om tipsene skal brukes allerede på lørdag.

Vi håper uansett at alle 4300 deltakere får en enestående opplevelse!

God helg, godt løp, og som alltid, god helse.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run 41a066e7-b760-4094-b1bb-d4d2c89921af Fri, 29 Aug 2025 05:00:00 +0200 2909 4 39 false #08 – Langturen #08 – Langturen Hvor lang må en langtur egentlig være? Og hvorfor er den så viktig, både for formen og for hodet?

For mange har langturen blitt ukas høydepunkt: rolig tempo, gode samtaler og en vakre omgivelser. Det er kanskje den mest sosiale økta vi har som løpere.

Men trenger alle å løpe langturer? Ikke nødvendigvis. Skal du trene mot maraton eller halvmaraton, er de gull verdt. Trener du mest for hverdagshelse og overskudd, kan du slippe unna med kortere varianter.

I denne episoden snakker vi om hvor ofte du bør ha de lange turene, hvor rolige de faktisk skal være, og om det er nødvendig å pakke med sportsdrikke og gels i vesten, eller om det holder å bare nyte turen.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hvor lang må en langtur egentlig være? Og hvorfor er den så viktig, både for formen og for hodet?

For mange har langturen blitt ukas høydepunkt: rolig tempo, gode samtaler og en vakre omgivelser. Det er kanskje den mest sosiale økta vi har som løpere.

Men trenger alle å løpe langturer? Ikke nødvendigvis. Skal du trene mot maraton eller halvmaraton, er de gull verdt. Trener du mest for hverdagshelse og overskudd, kan du slippe unna med kortere varianter.

I denne episoden snakker vi om hvor ofte du bør ha de lange turene, hvor rolige de faktisk skal være, og om det er nødvendig å pakke med sportsdrikke og gels i vesten, eller om det holder å bare nyte turen.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run 6caa4b4e-2e68-4ecb-b147-85e285813185 Mon, 25 Aug 2025 05:00:00 +0200 1511 1 8 full false #194 – Landbruks- og matminister Nils Kristen Sandtrøen #194 – Landbruks- og matminister Nils Kristen Sandtrøen Den spreke hedmarkingen gikk i februar inn i rollen som landbruks- og matminister for den nåværende regjeringen, og markerte dette med et comeback på ski da han stilte til start på NM-femmila en drøy måned senere.

Fysisk aktivitet står høyt på prioriteringslisten når Nils Kristen planlegger uken sin, og han mener bestemt at dette er noe alle vinner på å prioritere i hverdagen.

Jobben som landbruks- og matminister ligger naturligvis podkastens hjerte nært, både gjennom Kalle sitt yrke, men også via vårt fokus på helse. God, næringsrik og kortreist mat er en viktig del av våre liv, så hvordan jobbes det egentlig for å ta vare på norsk matproduksjon?

Arbeiderpartiet har også, gjennom kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun, et tydelig fokus på fysisk aktivitet, næringsrik mat og gymfaget for barn og ungdom, noe som er et stort tema i dagens episode.

Innspillingen ble avrundet med en kort joggetur i Sørmarka, og vi håper du også blir inspirert til å ta deg en tur mens du hører på episoden.

God trening, god helse, og godt valg.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Den spreke hedmarkingen gikk i februar inn i rollen som landbruks- og matminister for den nåværende regjeringen, og markerte dette med et comeback på ski da han stilte til start på NM-femmila en drøy måned senere.

Fysisk aktivitet står høyt på prioriteringslisten når Nils Kristen planlegger uken sin, og han mener bestemt at dette er noe alle vinner på å prioritere i hverdagen.

Jobben som landbruks- og matminister ligger naturligvis podkastens hjerte nært, både gjennom Kalle sitt yrke, men også via vårt fokus på helse. God, næringsrik og kortreist mat er en viktig del av våre liv, så hvordan jobbes det egentlig for å ta vare på norsk matproduksjon?

Arbeiderpartiet har også, gjennom kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun, et tydelig fokus på fysisk aktivitet, næringsrik mat og gymfaget for barn og ungdom, noe som er et stort tema i dagens episode.

Innspillingen ble avrundet med en kort joggetur i Sørmarka, og vi håper du også blir inspirert til å ta deg en tur mens du hører på episoden.

God trening, god helse, og godt valg.

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run 26be8b93-2291-4646-81f1-127d323603e6 Fri, 22 Aug 2025 05:00:00 +0200 2567 4 38 false #07 – Intervalltrening #07 – Intervalltrening Blodsmak i kjeften? Hender på knærne? Sliten i flere dager? La oss legge den beintøffe myten om intervalltrening bak oss, og heller snakke om en overkommelig og effektiv måte å løpe intervaller på.

I dag går vi gjennom hvordan du gjennomfører intervaller, og hvordan du gradvis kan øke belastningen over tid for faktisk å bli bedre, uten å knekke deg på veien.

Spørsmål til Løpeskolen? Send til john@lavterskel.run. Fra og med 9. skoletime plukker vi ut ett spørsmål i hver episode.

God lytting, god læring, og god uke!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Blodsmak i kjeften? Hender på knærne? Sliten i flere dager? La oss legge den beintøffe myten om intervalltrening bak oss, og heller snakke om en overkommelig og effektiv måte å løpe intervaller på.

I dag går vi gjennom hvordan du gjennomfører intervaller, og hvordan du gradvis kan øke belastningen over tid for faktisk å bli bedre, uten å knekke deg på veien.

Spørsmål til Løpeskolen? Send til john@lavterskel.run. Fra og med 9. skoletime plukker vi ut ett spørsmål i hver episode.

God lytting, god læring, og god uke!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17682587 Mon, 18 Aug 2025 05:00:00 +0200 1427 1 7 full false #193 – Dagen derpå-følelsen #193 – Dagen derpå-følelsen 2. utgave av Lavterskel-løpet er overstått, og arrangørene fra Lavterskel har landet og er klare for å reflektere.

Men en annonsering dagen før løpet, og utfallet av denne nyheten, la en liten demper på stemningen. De første ti minuttene av episoden går derfor med til å både oppsummere og dele våre tanker om neste års nykommer.

Episoden avsluttes med prat om den kommende giganten, Stavanger Marathon, og hva som venter når friidrettsklubben GTI, sammen med frivilligheten, igjen skal skape folkefest gjennom den vakre byen vår.

Tusen takk for at dere fortsatt setter pris på episodene vi lager, for at dere behandler oss så godt, for at dere behandler andre i deres liv godt, og ikke minst for at dere tar vare på egen helse. 

God lytting, god dialog og god helse til alle dere vakre lyttere!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> 2. utgave av Lavterskel-løpet er overstått, og arrangørene fra Lavterskel har landet og er klare for å reflektere.

Men en annonsering dagen før løpet, og utfallet av denne nyheten, la en liten demper på stemningen. De første ti minuttene av episoden går derfor med til å både oppsummere og dele våre tanker om neste års nykommer.

Episoden avsluttes med prat om den kommende giganten, Stavanger Marathon, og hva som venter når friidrettsklubben GTI, sammen med frivilligheten, igjen skal skape folkefest gjennom den vakre byen vår.

Tusen takk for at dere fortsatt setter pris på episodene vi lager, for at dere behandler oss så godt, for at dere behandler andre i deres liv godt, og ikke minst for at dere tar vare på egen helse. 

God lytting, god dialog og god helse til alle dere vakre lyttere!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17671062 Fri, 15 Aug 2025 05:00:00 +0200 3006 false #06 – Søvn og totalbelastning #06 – Søvn og totalbelastning I denne sjette timen av Løpeskolen tar vi en prat om to av de aller viktigste temaene i dette studieforløpet.

Målet med treningen vi gjør, er at den skal bidra til hverdagen, ikke tære på den. Derfor er både søvn og totalbelastning to vesentlige ting å ta hensyn til.

Finnes det en fasit på hvor mange timer søvn man trenger? Nei, det gjør det ikke. Men det er et par ting som skiller seg ut som ekstra viktige for å få søvnen så god som mulig.

Alle har også ulik kapasitet, men det finnes noen tids- og energityver man kan gjøre noe med, som kan lette den totale belastningen.

Trykk på play, og se om du plukker opp noe nytt i dagens episode.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I denne sjette timen av Løpeskolen tar vi en prat om to av de aller viktigste temaene i dette studieforløpet.

Målet med treningen vi gjør, er at den skal bidra til hverdagen, ikke tære på den. Derfor er både søvn og totalbelastning to vesentlige ting å ta hensyn til.

Finnes det en fasit på hvor mange timer søvn man trenger? Nei, det gjør det ikke. Men det er et par ting som skiller seg ut som ekstra viktige for å få søvnen så god som mulig.

Alle har også ulik kapasitet, men det finnes noen tids- og energityver man kan gjøre noe med, som kan lette den totale belastningen.

Trykk på play, og se om du plukker opp noe nytt i dagens episode.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17648596 Mon, 11 Aug 2025 05:00:00 +0200 1446 1 6 full false #192 – Nederlagene vi aldri snakker om (men burde) #192 – Nederlagene vi aldri snakker om (men burde) «Vi tier om feilene våre – for vi tror at andre skal se på oss som dårligere. Men det er tvert imot, ifølge forskeren Jonas Dahl.»

I denne episoden tar vi utgangspunkt i forskningen til Jonas Dahl, som har skrevet doktorgrad om det å dele egne feil. Hvorfor er vi så redde for å fremstå som mislykkede? Hva skjer når vi faktisk tør å være åpne om tabbene våre, både på jobb, i relasjoner og i livet ellers?

Vi snakker om skam, skyld, CV of Failures, og hvorfor det er helt avgjørende for både utvikling, relasjoner og psykisk helse at vi slutter å late som vi er feilfrie.

Dette er episoden for deg som har gått på trynet før. Altså, oss alle.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> «Vi tier om feilene våre – for vi tror at andre skal se på oss som dårligere. Men det er tvert imot, ifølge forskeren Jonas Dahl.»

I denne episoden tar vi utgangspunkt i forskningen til Jonas Dahl, som har skrevet doktorgrad om det å dele egne feil. Hvorfor er vi så redde for å fremstå som mislykkede? Hva skjer når vi faktisk tør å være åpne om tabbene våre, både på jobb, i relasjoner og i livet ellers?

Vi snakker om skam, skyld, CV of Failures, og hvorfor det er helt avgjørende for både utvikling, relasjoner og psykisk helse at vi slutter å late som vi er feilfrie.

Dette er episoden for deg som har gått på trynet før. Altså, oss alle.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17631927 Fri, 08 Aug 2025 05:00:00 +0200 4790 false #05 – Hvordan lage gode treningsmål #05 – Hvordan lage gode treningsmål Hva jobber vi mot, og hvorfor?

I denne episoden snakker vi om målsetting, og hvordan både hovedmål og små delmål kan hjelpe oss med å holde kursen i gang med løping. Du må ikke ha et mål for å starte, men mange opplever at det gir treningen retning og mening, spesielt når motivasjonen daler.

Ukens lekse er nok noe åpenlys, men den kommer uansett mot slutten av dagens episode.

Send gjerne målet ditt inn til oss via Instagram @podkasten.lavterskel 📝

God læring!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hva jobber vi mot, og hvorfor?

I denne episoden snakker vi om målsetting, og hvordan både hovedmål og små delmål kan hjelpe oss med å holde kursen i gang med løping. Du må ikke ha et mål for å starte, men mange opplever at det gir treningen retning og mening, spesielt når motivasjonen daler.

Ukens lekse er nok noe åpenlys, men den kommer uansett mot slutten av dagens episode.

Send gjerne målet ditt inn til oss via Instagram @podkasten.lavterskel 📝

God læring!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17607643 Mon, 04 Aug 2025 01:00:00 +0200 1706 1 5 full false #191 – VG-debatten om ultraløping #191 – VG-debatten om ultraløping Det er agurktid i nasjonale medier, men saken TikTok-kvinnene som tar av på ultraløp fanget både vår og mange andres oppmerksomhet.

Blant dem var en av tidenes beste løpere, Ingrid Kristiansen, som satt fyr på debatten med sine kommentarer da VG besøkte løpedronningen i jakt på tabloide sitater.

Men er det virkelig så gale da, dette med ultraløp? Vi gir vår mening i dagens episode.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Det er agurktid i nasjonale medier, men saken TikTok-kvinnene som tar av på ultraløp fanget både vår og mange andres oppmerksomhet.

Blant dem var en av tidenes beste løpere, Ingrid Kristiansen, som satt fyr på debatten med sine kommentarer da VG besøkte løpedronningen i jakt på tabloide sitater.

Men er det virkelig så gale da, dette med ultraløp? Vi gir vår mening i dagens episode.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17594707 Fri, 01 Aug 2025 05:00:00 +0200 3148 false #04 – Pulssoner, pulsklokker og hvorfor rolig jogging #04 – Pulssoner, pulsklokker og hvorfor rolig jogging På 1970-tallet gjorde pulsklokken sitt inntog hos profesjonelle idrettsutøvere, og 50 år senere er den å se på håndleddet til de fleste mosjonister.

Så, hvilken nytte har den for oss? Hvilke klokker anbefaler vi? Og hvilke data trenger vi å følge med på?

Vi anbefaler også å følge Olympiatoppen sine pulssoner: https://olt-skala.nif.no/

Og til slutt, hvorfor anbefaler vi å løpe store deler av turene dine rolig?

La oss sette i gang med dagens leksjon!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> På 1970-tallet gjorde pulsklokken sitt inntog hos profesjonelle idrettsutøvere, og 50 år senere er den å se på håndleddet til de fleste mosjonister.

Så, hvilken nytte har den for oss? Hvilke klokker anbefaler vi? Og hvilke data trenger vi å følge med på?

Vi anbefaler også å følge Olympiatoppen sine pulssoner: https://olt-skala.nif.no/

Og til slutt, hvorfor anbefaler vi å løpe store deler av turene dine rolig?

La oss sette i gang med dagens leksjon!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17569637 Mon, 28 Jul 2025 05:00:00 +0200 1473 1 4 full false #03 – Slik kan du også løse den rolige joggeturen #03 – Slik kan du også løse den rolige joggeturen Hva med å løpe den rolige joggeturen som en intervalløkt?

Vi er blitt enige om at den beste treningen er den som blir gjort, ikke sant? Og at det er kontinuitet over tid som skaper de beste resultatene? Da kan vi også være enige om at å holde motivasjonen oppe og få en god følelse fra øktene vi gjør, er viktig?

For mange er det nok et nederlag om man må gå i løpet av den rolige joggeturen, men hvorfor er det slik? Er det mindre god effekt av å ta noen gående pauser, selv om man løper rolig? Nei, det er jo ikke det.

Så la oss prate litt om et par ulike måter å løse den rolige joggeturen på.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hva med å løpe den rolige joggeturen som en intervalløkt?

Vi er blitt enige om at den beste treningen er den som blir gjort, ikke sant? Og at det er kontinuitet over tid som skaper de beste resultatene? Da kan vi også være enige om at å holde motivasjonen oppe og få en god følelse fra øktene vi gjør, er viktig?

For mange er det nok et nederlag om man må gå i løpet av den rolige joggeturen, men hvorfor er det slik? Er det mindre god effekt av å ta noen gående pauser, selv om man løper rolig? Nei, det er jo ikke det.

Så la oss prate litt om et par ulike måter å løse den rolige joggeturen på.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17569636 Mon, 28 Jul 2025 05:00:00 +0200 1344 1 3 full false #190 – Forskning på løping – og hvordan den bør tolkes #190 – Forskning på løping – og hvordan den bør tolkes «Forskning viser at X er bedre enn Y for (sett inn det du prøver å bli bedre på i løping)».

Men er det egentlig så svart-hvitt? Nei, selvfølgelig ikke.

I denne episoden tar Åsmund oss gjennom ulike typer studier innen trening og løping, hvordan de utføres, hvilke svakheter de ofte har, og hvorfor det ikke alltid er lurt å ta resultatene for god fisk.

Hvordan tolker man forskningsfunn uten å bli for bastant? Hvordan setter man dem i sammenheng med virkeligheten? Og hvorfor må man ofte ta konklusjonene med en god klype salt?

Rull film!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> «Forskning viser at X er bedre enn Y for (sett inn det du prøver å bli bedre på i løping)».

Men er det egentlig så svart-hvitt? Nei, selvfølgelig ikke.

I denne episoden tar Åsmund oss gjennom ulike typer studier innen trening og løping, hvordan de utføres, hvilke svakheter de ofte har, og hvorfor det ikke alltid er lurt å ta resultatene for god fisk.

Hvordan tolker man forskningsfunn uten å bli for bastant? Hvordan setter man dem i sammenheng med virkeligheten? Og hvorfor må man ofte ta konklusjonene med en god klype salt?

Rull film!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17558493 Fri, 25 Jul 2025 05:00:00 +0200 4590 false #02 – Din første joggetur og hvordan planlegge for å lykkes #02 – Din første joggetur og hvordan planlegge for å lykkes Alle nye vaner trenger litt hjelp for å sette seg, og løping er intet unntak.

I denne episoden ser vi på hvordan du enkelt kan planlegge de første treningsukene dine, uten å overkomplisere det. Vi snakker om hvorfor det er viktig å tenke på helheten i hverdagen, og hvordan du lager en ukeplan som faktisk funker, selv med jobb, barn, vær og andre forstyrrelser.

Og ikke minst: Vi tar deg med på din aller første joggetur. Hvordan bør den se ut? Hvor langt? Hvor rolig? Når bør du gå? Og når bør du jogge?

Nå er vi i gang. Få på løpeskoa!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Alle nye vaner trenger litt hjelp for å sette seg, og løping er intet unntak.

I denne episoden ser vi på hvordan du enkelt kan planlegge de første treningsukene dine, uten å overkomplisere det. Vi snakker om hvorfor det er viktig å tenke på helheten i hverdagen, og hvordan du lager en ukeplan som faktisk funker, selv med jobb, barn, vær og andre forstyrrelser.

Og ikke minst: Vi tar deg med på din aller første joggetur. Hvordan bør den se ut? Hvor langt? Hvor rolig? Når bør du gå? Og når bør du jogge?

Nå er vi i gang. Få på løpeskoa!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17495815 Mon, 21 Jul 2025 05:00:00 +0200 1367 1 2 full false #01 – Velkommen til Løpeskolen #01 – Velkommen til Løpeskolen Ny podkast. Samme formål. Enda mer struktur.

I over tre år har vi i Lavterskel delt erfaringer, tips og tanker om løping, både fra oss selv og hundrevis av vakre gjester. Men for en nybegynner kan det bli litt kaotisk å vite hvor man skal starte.

Derfor har vi laget Løpeskolen.

I denne nye podkasten starter vi helt på scratch. Hver mandag kommer vi med en kort og konkret episode som bygger videre på forrige ukes tema. Tenk på det som en løpeutdanning, én episode av gangen. Målet vårt er å hjelpe deg i gang, sørge for at du opplever mestring, prøve å holde deg skadefri, og gjøre løping til en vane som varer.

Denne første episoden gir deg innsiden bak idéen, hvorfor akkurat vi er egnet til å drive en slik «skole» og hvorfor løping er verdens enkleste treningsform.

Velkommen til Løpeskolen!


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Ny podkast. Samme formål. Enda mer struktur.

I over tre år har vi i Lavterskel delt erfaringer, tips og tanker om løping, både fra oss selv og hundrevis av vakre gjester. Men for en nybegynner kan det bli litt kaotisk å vite hvor man skal starte.

Derfor har vi laget Løpeskolen.

I denne nye podkasten starter vi helt på scratch. Hver mandag kommer vi med en kort og konkret episode som bygger videre på forrige ukes tema. Tenk på det som en løpeutdanning, én episode av gangen. Målet vårt er å hjelpe deg i gang, sørge for at du opplever mestring, prøve å holde deg skadefri, og gjøre løping til en vane som varer.

Denne første episoden gir deg innsiden bak idéen, hvorfor akkurat vi er egnet til å drive en slik «skole» og hvorfor løping er verdens enkleste treningsform.

Velkommen til Løpeskolen!


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17495806 Mon, 21 Jul 2025 05:00:00 +0200 1401 1 1 false #189 – Hvordan gå fra 10 km til maraton i 2026 #189 – Hvordan gå fra 10 km til maraton i 2026 Interessen for å delta på maraton har skutt i været, både nasjonalt og internasjonalt. Billetter rives vekk, og maratonløp over hele verden selges ut på alt fra timer til få dager.

🥁 Men først: Mandag 21.07 starter vi opp en ny podkast her på denne feeden, med navnet «Løpeskolen». Podkasten retter seg først og fremst mot deg som enten ønsker å starte med løping, eller som er helt i startfasen. Vi begynner med det grunnleggende og bygger oss gradvis videre derfra. Temaene blir mer og mer avanserte etter hvert, men med 20 episoder per sesong og tre sesonger planlagt, tar det litt tid før vi er oppe på laktatprøver og bikarbonat. Så heng deg gjerne på fra starten!

Tilbake til dagens episode:

Stadig flere tar steget opp fra de kortere distansene for å delta på sitt første maraton. Men hva skal egentlig til for å lykkes med det som ofte er en dobling, eller kanskje til og med en firedobling av distansen?

Åsmund, Sigurd og jeg (yes, the originals) tar en grov gjennomgang av hva som skal til, hva du bør ta hensyn til, og hvordan du kan bygge opp treningen din for å lykkes med maraton.

Helt i starten av episoden nevner vi en kalkulator du kan bruke til å planlegge treningen din, og her er den:
 👉 https://www.mcmillanrunning.com/

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Interessen for å delta på maraton har skutt i været, både nasjonalt og internasjonalt. Billetter rives vekk, og maratonløp over hele verden selges ut på alt fra timer til få dager.

🥁 Men først: Mandag 21.07 starter vi opp en ny podkast her på denne feeden, med navnet «Løpeskolen». Podkasten retter seg først og fremst mot deg som enten ønsker å starte med løping, eller som er helt i startfasen. Vi begynner med det grunnleggende og bygger oss gradvis videre derfra. Temaene blir mer og mer avanserte etter hvert, men med 20 episoder per sesong og tre sesonger planlagt, tar det litt tid før vi er oppe på laktatprøver og bikarbonat. Så heng deg gjerne på fra starten!

Tilbake til dagens episode:

Stadig flere tar steget opp fra de kortere distansene for å delta på sitt første maraton. Men hva skal egentlig til for å lykkes med det som ofte er en dobling, eller kanskje til og med en firedobling av distansen?

Åsmund, Sigurd og jeg (yes, the originals) tar en grov gjennomgang av hva som skal til, hva du bør ta hensyn til, og hvordan du kan bygge opp treningen din for å lykkes med maraton.

Helt i starten av episoden nevner vi en kalkulator du kan bruke til å planlegge treningen din, og her er den:
 👉 https://www.mcmillanrunning.com/

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17522390 Fri, 18 Jul 2025 05:00:00 +0200 4251 false #188 – «Ti på topp» grunner til å løpe #188 – «Ti på topp» grunner til å løpe En delvis seriøs og delvis useriøs topp 10-liste med grunner til å implementere løping i hverdagen din.

Ikke så mye mer innholdsrikt enn det, men vi håper den fortsatt faller i smak.

God sommer videre, og husk solkrem!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> En delvis seriøs og delvis useriøs topp 10-liste med grunner til å implementere løping i hverdagen din.

Ikke så mye mer innholdsrikt enn det, men vi håper den fortsatt faller i smak.

God sommer videre, og husk solkrem!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17482832 Fri, 11 Jul 2025 05:00:00 +0200 2928 false #187 – Slik velger du de riktige løpene for deg #187 – Slik velger du de riktige løpene for deg I Rogaland alene finnes det over 70 løp i året. Asfalt, grus, bakker, backyard, 5 km, halvmaraton, veldedighet, stafetter… Det renner over. Og fra utsiden? Litt kaos. Litt grøt. Litt uoversiktlig.

I denne episoden hjelper vi deg å skape orden i løpsåret ditt. Hvordan velger du hvilke løp du vil være med på? Hvilke løp skal være treningsøkter? Og hvilke skal være A-løp? Hvilke løp løper du for opplevelsen, for fellesskapet eller for å teste deg selv?

Vi deler egne erfaringer, diskuterer ulike strategier, og foreslår hvordan du kan sette sammen en løpskalender som både gir mening og minner.

God helse alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I Rogaland alene finnes det over 70 løp i året. Asfalt, grus, bakker, backyard, 5 km, halvmaraton, veldedighet, stafetter… Det renner over. Og fra utsiden? Litt kaos. Litt grøt. Litt uoversiktlig.

I denne episoden hjelper vi deg å skape orden i løpsåret ditt. Hvordan velger du hvilke løp du vil være med på? Hvilke løp skal være treningsøkter? Og hvilke skal være A-løp? Hvilke løp løper du for opplevelsen, for fellesskapet eller for å teste deg selv?

Vi deler egne erfaringer, diskuterer ulike strategier, og foreslår hvordan du kan sette sammen en løpskalender som både gir mening og minner.

God helse alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17440030 Fri, 04 Jul 2025 01:00:00 +0200 3518 false #186 – Huskjøp, 4.plass og trening på ferie #186 – Huskjøp, 4.plass og trening på ferie Det skjer ganske så sjeldent, men i denne episoden er faktisk alle fem på plass i vinterhagen på Ullandhaug. Åsmund, Sindre, Sigurd, Kalle og undertegnede er for første gang siden sommeren 24' samlet foran mikrofonene for å podde.

Pastor Tveitevoll har kjøpt hus på på sørlandet, Sindre har løpt Randabergfjellet Opp, Kalle har aua i foten, Sigurd skal debutere som fartsholder og jeg prøver desperat å holde kontroll på galskapen i rommet.

Til tross for noen avsporinger, kom det faktisk fram noen gode tips til trening i sommerferien, så vi håper episoden faller i smak og at sommeren blir super.

Vi kommer med episoder gjennom hele sommeren, og muligens kommer det en etterspurt nylansering her i løpet av de neste ukene.

God helse, og så høres vi snart igjen!


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Det skjer ganske så sjeldent, men i denne episoden er faktisk alle fem på plass i vinterhagen på Ullandhaug. Åsmund, Sindre, Sigurd, Kalle og undertegnede er for første gang siden sommeren 24' samlet foran mikrofonene for å podde.

Pastor Tveitevoll har kjøpt hus på på sørlandet, Sindre har løpt Randabergfjellet Opp, Kalle har aua i foten, Sigurd skal debutere som fartsholder og jeg prøver desperat å holde kontroll på galskapen i rommet.

Til tross for noen avsporinger, kom det faktisk fram noen gode tips til trening i sommerferien, så vi håper episoden faller i smak og at sommeren blir super.

Vi kommer med episoder gjennom hele sommeren, og muligens kommer det en etterspurt nylansering her i løpet av de neste ukene.

God helse, og så høres vi snart igjen!


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17402328 Fri, 27 Jun 2025 04:00:00 +0200 3063 false #185 – Anders skal løpe 450 km på 4 dager til inntekt for Aktiv mot Kreft #185 – Anders skal løpe 450 km på 4 dager til inntekt for Aktiv mot Kreft Nesten 10 måneder har gått siden Anders fullførte 15 maraton på 15 dager i 15 fylker – til inntekt for Aktiv mot Kreft. Innsamlingen hans i fjor resulterte i at hele tre nye og livsviktige Pusterom ble bygget på sykehus rundt om i Norge.

Mandag 30. juni kl. 07:00 står han igjen klar, denne gangen på Aker Brygge i Oslo, med mål om å løpe hjem til bryggen i Sandnes på kun fire dager. Igjen for å samle inn penger til Aktiv mot Kreft.

Hvorfor akkurat fire dager? Hvorfor til inntekt for Aktiv mot Kreft? Og hvorfor ønsker han selskap av deg langs løypa? Alt dette forklarer Anders i denne episoden.

Vil du vite mer om prosjektet? Følg Anders på Instagram her, og se hvilke etapper han skal løpe her. Ønsker du å støtte saken hans? Doner direkte via her. 

Vi støtter, heier og jubler for hver meter Anders tar, og for hver krone han samler inn. Han er en ekte hverdagshelt som gang på gang viser hvor langt han er villig til å løpe for å skape oppmerksomhet rundt en sak som dessverre berører altfor mange.

Har du mulighet til å bidra, enten ved å støtte innsamlingen, løpe sammen med Anders underveis, eller møte ham og de andre på bryggen i Sandnes torsdag ettermiddag eller kveld, så hadde det betydd enormt mye.

Vi er ganske sikre på at episoden faller i smak.

God helse. Ta vare på dem du er glad i.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Nesten 10 måneder har gått siden Anders fullførte 15 maraton på 15 dager i 15 fylker – til inntekt for Aktiv mot Kreft. Innsamlingen hans i fjor resulterte i at hele tre nye og livsviktige Pusterom ble bygget på sykehus rundt om i Norge.

Mandag 30. juni kl. 07:00 står han igjen klar, denne gangen på Aker Brygge i Oslo, med mål om å løpe hjem til bryggen i Sandnes på kun fire dager. Igjen for å samle inn penger til Aktiv mot Kreft.

Hvorfor akkurat fire dager? Hvorfor til inntekt for Aktiv mot Kreft? Og hvorfor ønsker han selskap av deg langs løypa? Alt dette forklarer Anders i denne episoden.

Vil du vite mer om prosjektet? Følg Anders på Instagram her, og se hvilke etapper han skal løpe her. Ønsker du å støtte saken hans? Doner direkte via her. 

Vi støtter, heier og jubler for hver meter Anders tar, og for hver krone han samler inn. Han er en ekte hverdagshelt som gang på gang viser hvor langt han er villig til å løpe for å skape oppmerksomhet rundt en sak som dessverre berører altfor mange.

Har du mulighet til å bidra, enten ved å støtte innsamlingen, løpe sammen med Anders underveis, eller møte ham og de andre på bryggen i Sandnes torsdag ettermiddag eller kveld, så hadde det betydd enormt mye.

Vi er ganske sikre på at episoden faller i smak.

God helse. Ta vare på dem du er glad i.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17374149 Sun, 22 Jun 2025 05:00:00 +0200 4799 true #184 – Sportsernæring #184 – Sportsernæring Løping er verdens enkleste idrett, og som fellesskap tenker vi det er verdt å gjøre en innsats for å holde det sånn. Selv om det stadig dukker opp nye dingser, trender og ting man kan krydre hobbyen med.

Denne episoden er et forsøk på å svare på noen av de spørsmålene som tikker inn i innboksen vår med jevne mellomrom. Samtidig er det et forsøk på å ikke bidra til at terskelen for å ta seg en løpetur skyter til himmels.

Det finnes mange måter å bli bedre på, og det du velger å gjøre med kosthold og sportsernæring kan påvirke mer enn du tror. Funker det du gjør nå? Nydelig. Er du litt på jakt etter noe nytt? Kanskje du plukker opp noe her.

Temaet er bredt som bare det, så vi holder oss litt på overflata i denne episoden, men si ifra hvis du vil vi skal grave dypere i noe senere.

Uansett håper vi episoden faller i smak. Kanskje lærer du noe nytt. Kanskje får du bare en bekreftelse på at du allerede er på rett spor. Begge deler er helt konge.

God lytting og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Løping er verdens enkleste idrett, og som fellesskap tenker vi det er verdt å gjøre en innsats for å holde det sånn. Selv om det stadig dukker opp nye dingser, trender og ting man kan krydre hobbyen med.

Denne episoden er et forsøk på å svare på noen av de spørsmålene som tikker inn i innboksen vår med jevne mellomrom. Samtidig er det et forsøk på å ikke bidra til at terskelen for å ta seg en løpetur skyter til himmels.

Det finnes mange måter å bli bedre på, og det du velger å gjøre med kosthold og sportsernæring kan påvirke mer enn du tror. Funker det du gjør nå? Nydelig. Er du litt på jakt etter noe nytt? Kanskje du plukker opp noe her.

Temaet er bredt som bare det, så vi holder oss litt på overflata i denne episoden, men si ifra hvis du vil vi skal grave dypere i noe senere.

Uansett håper vi episoden faller i smak. Kanskje lærer du noe nytt. Kanskje får du bare en bekreftelse på at du allerede er på rett spor. Begge deler er helt konge.

God lytting og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17364936 Fri, 20 Jun 2025 05:00:00 +0200 3832 false #183 – Vi har syklet Nordsjørittet og gjennomført Trolljegerprøven #183 – Vi har syklet Nordsjørittet og gjennomført Trolljegerprøven Ny helg, nye utfordringer.

Kalle og jeg fikk sponset deltakelse i Nordsjørittet, sponset sykkeltøy fra Team Coop Repsol, og både sponset og lånte sykler fra Spinn Sykkelshop i Sandnes og Anders Folkvord. Men smerten i 🍑 måtte vi stå for selv.

For en enestående dag på sykkelsetet det ble!

Samtidig fikk Sigurd sponset billett til Trolljegerprøven, for å finne ut hvor langt løpe- og crossfit-treningen kunne ta ham når hinderløypa på Dale ventet. Spoiler: han leverte råsterkt.

En stor, stor kudos til arrangørene av både Trolljegerprøven og Nordsjørittet. Opplevelsene våre var intet mindre enn upåklagelige. Dette gjentas neste år, uten tvil.

På fredag blir det prat om sportsernæring sammen med Åsmund, vi snakkes da!

God lytting og god uke videre.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Ny helg, nye utfordringer.

Kalle og jeg fikk sponset deltakelse i Nordsjørittet, sponset sykkeltøy fra Team Coop Repsol, og både sponset og lånte sykler fra Spinn Sykkelshop i Sandnes og Anders Folkvord. Men smerten i 🍑 måtte vi stå for selv.

For en enestående dag på sykkelsetet det ble!

Samtidig fikk Sigurd sponset billett til Trolljegerprøven, for å finne ut hvor langt løpe- og crossfit-treningen kunne ta ham når hinderløypa på Dale ventet. Spoiler: han leverte råsterkt.

En stor, stor kudos til arrangørene av både Trolljegerprøven og Nordsjørittet. Opplevelsene våre var intet mindre enn upåklagelige. Dette gjentas neste år, uten tvil.

På fredag blir det prat om sportsernæring sammen med Åsmund, vi snakkes da!

God lytting og god uke videre.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17353649 Wed, 18 Jun 2025 05:00:00 +0200 2172 false #182 – Alt du trenger å vite om intervalltrening #182 – Alt du trenger å vite om intervalltrening 🚨 Spol til 25:20 for å hoppe til praten vår om intervaller!

For de første 25 minuttene går til å ønske vår kjære Åsmund tilbake til podkasten, høre hvordan ståa er hos han, og hva han har gjort på de siste 4 månedene.

Etter et lite reisebrev, oppdatering på formen og en overraskende dramatisk historie, så gir Åsmund oss et masterclass i intervalltrening.

Hvorfor gjør vi intervaller? Hvordan burde vi gjøre intervaller? Og hva effekt har ulike typer intervaller? 

Vi kunne nok dratt episoden enda lenger ut, men jeg tror og mener vi svarer på det du trenger å vite om intervalltrening for både å komme i gang, skape resultater og ikke minst trives med løping.

God lytting og god helse fra alle oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> 🚨 Spol til 25:20 for å hoppe til praten vår om intervaller!

For de første 25 minuttene går til å ønske vår kjære Åsmund tilbake til podkasten, høre hvordan ståa er hos han, og hva han har gjort på de siste 4 månedene.

Etter et lite reisebrev, oppdatering på formen og en overraskende dramatisk historie, så gir Åsmund oss et masterclass i intervalltrening.

Hvorfor gjør vi intervaller? Hvordan burde vi gjøre intervaller? Og hva effekt har ulike typer intervaller? 

Vi kunne nok dratt episoden enda lenger ut, men jeg tror og mener vi svarer på det du trenger å vite om intervalltrening for både å komme i gang, skape resultater og ikke minst trives med løping.

God lytting og god helse fra alle oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17319319 Fri, 13 Jun 2025 05:00:00 +0200 5749 false #181 – Brudd i nakken, Ecotrail-suksess og Tour of Norway #181 – Brudd i nakken, Ecotrail-suksess og Tour of Norway Hvem i episoden har skadet seg? Hvordan gikk Ecotrail? Og hvilke levende premier blir det til førsteplassene på Lavterskel-løpet i august?

Ingen gjester, noen nyheter og mange pratesyke Lavterskel-verter.

RA Stavanger har også vært på ballen og skrevet en knallfin artikkel om løping og mestreingsfølelse.

Lysefjorden Inn venter til helgen, Nordsjørittet neste helg, Randabergfjellet Opp 22.juni og Stavanger Sunset Marathon 28.juni. Vi håper å se dere der!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hvem i episoden har skadet seg? Hvordan gikk Ecotrail? Og hvilke levende premier blir det til førsteplassene på Lavterskel-løpet i august?

Ingen gjester, noen nyheter og mange pratesyke Lavterskel-verter.

RA Stavanger har også vært på ballen og skrevet en knallfin artikkel om løping og mestreingsfølelse.

Lysefjorden Inn venter til helgen, Nordsjørittet neste helg, Randabergfjellet Opp 22.juni og Stavanger Sunset Marathon 28.juni. Vi håper å se dere der!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17287104 Fri, 06 Jun 2025 05:00:00 +0200 3574 true #180 – Fredrik Fornes #180 – Fredrik Fornes Han er foredragsholder, arbeidslivsinfluenser, TEDx-speaker, seriegründer og bestselgende forfatter, men i denne episoden er han først og fremst en kommende ultraløper.

Neste helg står han med løpevest og terrengsko på Oanes fergekai, klar for å delta i sitt første ultraløp når Lysefjorden Inn arrangeres.

Etter mange år med en kranglete kropp der smerter og skader har hindret ham på løpefronten, er han nå i bedre form, både fysisk og psykisk, enn noen gang før.

To år med kontinuitet på treningsfronten har gjort at medaljeskapet snart må utvides, at kreativiteten på arbeidsfronten har skutt i været, og at han stadig begir seg ut på nye prosjekter med fulladede batterier.

Fredrik er et skoleeksempel på effekten av fysisk aktivitet, og om en drøy uke får han livets største fysiske utfordring når 62 kilometer og 2500 høydemeter skal overvinnes, med målgang i vakre Lysebotn.

Følger du ham, vet du hva han står for, hva han leverer, hvilke kamper han kjemper for andre, og hvilke endringer han prøver å skape i norsk arbeidsliv. Evnen hans til å ta vanskelige debatter, utfordre status quo og bane vei for andre er imponerende.

En ultrastor takk til Fredrik for at han satte av tid til å bli med i denne episoden. Vi setter pris på alle lykkeønskninger inn mot neste helgs store mål.


Boken hans finner du her: https://butikk.fredrikfornes.no/
TEDx-talken finner du her: https://www.youtube.com/watch?v=QxDlBHYNQcI
Foredrag booker du her: https://fredrikfornes.no/#foredrag
Instagram følger du han på her: https://www.instagram.com/fredrikfornes/?hl=nb
LinkedIn følger du han på her: https://www.linkedin.com/in/fredrik-fornes/

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Han er foredragsholder, arbeidslivsinfluenser, TEDx-speaker, seriegründer og bestselgende forfatter, men i denne episoden er han først og fremst en kommende ultraløper.

Neste helg står han med løpevest og terrengsko på Oanes fergekai, klar for å delta i sitt første ultraløp når Lysefjorden Inn arrangeres.

Etter mange år med en kranglete kropp der smerter og skader har hindret ham på løpefronten, er han nå i bedre form, både fysisk og psykisk, enn noen gang før.

To år med kontinuitet på treningsfronten har gjort at medaljeskapet snart må utvides, at kreativiteten på arbeidsfronten har skutt i været, og at han stadig begir seg ut på nye prosjekter med fulladede batterier.

Fredrik er et skoleeksempel på effekten av fysisk aktivitet, og om en drøy uke får han livets største fysiske utfordring når 62 kilometer og 2500 høydemeter skal overvinnes, med målgang i vakre Lysebotn.

Følger du ham, vet du hva han står for, hva han leverer, hvilke kamper han kjemper for andre, og hvilke endringer han prøver å skape i norsk arbeidsliv. Evnen hans til å ta vanskelige debatter, utfordre status quo og bane vei for andre er imponerende.

En ultrastor takk til Fredrik for at han satte av tid til å bli med i denne episoden. Vi setter pris på alle lykkeønskninger inn mot neste helgs store mål.


Boken hans finner du her: https://butikk.fredrikfornes.no/
TEDx-talken finner du her: https://www.youtube.com/watch?v=QxDlBHYNQcI
Foredrag booker du her: https://fredrikfornes.no/#foredrag
Instagram følger du han på her: https://www.instagram.com/fredrikfornes/?hl=nb
LinkedIn følger du han på her: https://www.linkedin.com/in/fredrik-fornes/

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17239985 Fri, 30 May 2025 05:00:00 +0200 5277 false #179 – Jann Post #179 – Jann Post Dagens gjest har, med sin gjenkjennelige stemme, sitt brennende engasjement og sin uslåelige formidlingsevne, fargelagt noen av de største øyeblikkene i norsk idrettshistorie.

I flere tiår har han fortalt oss om nasjonale og internasjonale utøvere og fått oss til å investere tid, jubelbrus og gåsehud i deres vei mot pallplass eller skuffelse.

Vinter, vår, sommer og høst slipper vi han inn i stuene våre for å guide oss gjennom det vi nordmenn elsker aller mest: når andre nordmenn tar gull og setter verdensrekorder, enten de har piggsko eller ski på beina.

Jann Post er, sammen med podkast-makker Kristian Ulriksen, inspirasjonskilden og grunnen til at podkasten Lavterskel så dagens lys. Med Breaking Marathon Limits og I det lange løp har duoen løftet frem norsk friidrett, delt historier om enestående mennesker, belyst tabubelagte temaer og vært hovedkilden til å øke kunnskapsnivået blant norske mosjonister.

Det er få, om noen vi er stoltere av å presentere som dagens gjest.

God lytting og god helse, hilsen fem privilegerte podkastere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dagens gjest har, med sin gjenkjennelige stemme, sitt brennende engasjement og sin uslåelige formidlingsevne, fargelagt noen av de største øyeblikkene i norsk idrettshistorie.

I flere tiår har han fortalt oss om nasjonale og internasjonale utøvere og fått oss til å investere tid, jubelbrus og gåsehud i deres vei mot pallplass eller skuffelse.

Vinter, vår, sommer og høst slipper vi han inn i stuene våre for å guide oss gjennom det vi nordmenn elsker aller mest: når andre nordmenn tar gull og setter verdensrekorder, enten de har piggsko eller ski på beina.

Jann Post er, sammen med podkast-makker Kristian Ulriksen, inspirasjonskilden og grunnen til at podkasten Lavterskel så dagens lys. Med Breaking Marathon Limits og I det lange løp har duoen løftet frem norsk friidrett, delt historier om enestående mennesker, belyst tabubelagte temaer og vært hovedkilden til å øke kunnskapsnivået blant norske mosjonister.

Det er få, om noen vi er stoltere av å presentere som dagens gjest.

God lytting og god helse, hilsen fem privilegerte podkastere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17211138 Fri, 23 May 2025 01:00:00 +0200 4526 false #178 – Ecotrail 80 km neste helg, Sindre har arrangert løp og Kalle har løpt VM #178 – Ecotrail 80 km neste helg, Sindre har arrangert løp og Kalle har løpt VM Solen skinner, kyrne beiter og hverdagen flyr avgårde.

Vi sitter uten gjester i vinterhagen og går først gjennom forrige helgs Stavanger 5k, det nyeste sentrumsløpet i regionen. Tidligere gjest, Anders Fosså og vår egen Sindre har med stor suksess fått dette Spirit-løpet på beina.

Neste Spirit-løp er Stavanger Sunset Marathon 28.06, og vi har noen tanker rundt dette løpet.

Sandnes Ultratrail nærmer seg utsolgt, få dager etter påmeldingen for 2026 har åpnet.

Og sist, men ikke minst, to av oss reiser østover neste helg for å løpe 80 km gjennom Oslo sin vakre natur. Er vi forberedt? Hva er planen?

God lytting, god helse og god 17.mai.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Solen skinner, kyrne beiter og hverdagen flyr avgårde.

Vi sitter uten gjester i vinterhagen og går først gjennom forrige helgs Stavanger 5k, det nyeste sentrumsløpet i regionen. Tidligere gjest, Anders Fosså og vår egen Sindre har med stor suksess fått dette Spirit-løpet på beina.

Neste Spirit-løp er Stavanger Sunset Marathon 28.06, og vi har noen tanker rundt dette løpet.

Sandnes Ultratrail nærmer seg utsolgt, få dager etter påmeldingen for 2026 har åpnet.

Og sist, men ikke minst, to av oss reiser østover neste helg for å løpe 80 km gjennom Oslo sin vakre natur. Er vi forberedt? Hva er planen?

God lytting, god helse og god 17.mai.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17151939 Fri, 16 May 2025 01:00:00 +0200 3711 false #177 – «Mer tvang i psykiatrien» med Yrja Oftedahl #177 – «Mer tvang i psykiatrien» med Yrja Oftedahl Programlederen fra en av Norges mest populære næringslivspodder det siste tiåret, «Power Ladies», gjester vinterhagen på Ullandhaug for å fortelle sin historie.

For Yrja er en enestående og sterk dame.

I nesten 15 år har hun vært en del av startup-miljøet i både Norge og Silicon Valley, og vært en foregangskvinne i næringslivet. Forbildet med stor F.

Skrur vi klokken tilbake til 2020, var hun også deltaker i 71° nord, noe hun beskriver som en av tidenes beste opplevelser. Finalist ble hun også, etter en beintøff semifinale i spektakulære omgivelser.

Men noen år senere, høsten 2023, etter hun i noen måneder hadde surfet på livets kjekkeste bølge, tok livet en brå vending.

Tittelen sier sitt, men historien er Yrjas å fortelle.

God lytting, god helse og ta vare på hverandre.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Programlederen fra en av Norges mest populære næringslivspodder det siste tiåret, «Power Ladies», gjester vinterhagen på Ullandhaug for å fortelle sin historie.

For Yrja er en enestående og sterk dame.

I nesten 15 år har hun vært en del av startup-miljøet i både Norge og Silicon Valley, og vært en foregangskvinne i næringslivet. Forbildet med stor F.

Skrur vi klokken tilbake til 2020, var hun også deltaker i 71° nord, noe hun beskriver som en av tidenes beste opplevelser. Finalist ble hun også, etter en beintøff semifinale i spektakulære omgivelser.

Men noen år senere, høsten 2023, etter hun i noen måneder hadde surfet på livets kjekkeste bølge, tok livet en brå vending.

Tittelen sier sitt, men historien er Yrjas å fortelle.

God lytting, god helse og ta vare på hverandre.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17124256 Fri, 09 May 2025 00:00:00 +0200 3818 false #176 – Forfatter, fysio og fjelløper, Kristian Brynestad #176 – Forfatter, fysio og fjelløper, Kristian Brynestad Frisk Forlags bestselgende forfatter tok turen innom oss igjen for å prate om bok, bakker og Behandlerverket.

Halvannet døgn etter innspillingen sto han nemlig klar på Hommersåk med startnummer på brystet, klar for å løpe og gå gjennom den 43 km lange løypa i Sandnesalpene. Spoiler: Han klarte det med bravur (og har lovet å stille igjen neste år).

Selv om tittelen som fjelløper er ny siden sist, var det først og fremst rollen som forfatter som brakte ham tilbake til Rogaland. Det er nemlig ikke mer enn drøyt to måneder siden boka hans Skadefri løping ble lansert, og siden den gang har salget bare gått én vei, til himmels.

Hvordan var prosessen med å skrive bok? Hva var motivasjonen bak? Og har det sneket seg inn noen velkjente skriveleifer? Den siste har vi enda ikke analysert godt nok, men de to første spørsmålene får du utfyllende svar på.

Helt til slutt i episoden lanserer Kristian også en verdensnyhet: Behandlerverket skal bli Sandnesgauker. Et lokale er så godt som signert, og Kristian jakter nå på både kollegaer og potensielle medeiere. Om det skulle friste, når du Kristian her: kristian@behandlerverket.no

Og har du enda ikke kjøpt boka hans, klikker du her:
👉🏽 https://www.friskforlag.no/produkt/skadefri-loping/

Tusen hjertelig takk til Kristian for nok et fantastisk kjekt besøk!

God helg og god helse, alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Frisk Forlags bestselgende forfatter tok turen innom oss igjen for å prate om bok, bakker og Behandlerverket.

Halvannet døgn etter innspillingen sto han nemlig klar på Hommersåk med startnummer på brystet, klar for å løpe og gå gjennom den 43 km lange løypa i Sandnesalpene. Spoiler: Han klarte det med bravur (og har lovet å stille igjen neste år).

Selv om tittelen som fjelløper er ny siden sist, var det først og fremst rollen som forfatter som brakte ham tilbake til Rogaland. Det er nemlig ikke mer enn drøyt to måneder siden boka hans Skadefri løping ble lansert, og siden den gang har salget bare gått én vei, til himmels.

Hvordan var prosessen med å skrive bok? Hva var motivasjonen bak? Og har det sneket seg inn noen velkjente skriveleifer? Den siste har vi enda ikke analysert godt nok, men de to første spørsmålene får du utfyllende svar på.

Helt til slutt i episoden lanserer Kristian også en verdensnyhet: Behandlerverket skal bli Sandnesgauker. Et lokale er så godt som signert, og Kristian jakter nå på både kollegaer og potensielle medeiere. Om det skulle friste, når du Kristian her: kristian@behandlerverket.no

Og har du enda ikke kjøpt boka hans, klikker du her:
👉🏽 https://www.friskforlag.no/produkt/skadefri-loping/

Tusen hjertelig takk til Kristian for nok et fantastisk kjekt besøk!

God helg og god helse, alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17080457 Fri, 02 May 2025 00:00:00 +0200 4510 false #175 – Sandnes Ultratrail 2025 #175 – Sandnes Ultratrail 2025 Ett av årets desiderte høydepunkt er over, og Sandnes Ultratrail 2025 leverte til stående applaus.

En innholdsrik, erfaringsrik og folkerik helg, med en lang rekke enestående prestasjoner fra flotte folk i alle aldre.

Fra barneløp til 10 km, 23 km, 43 km, 50 miles og 100 miles overgikk folk sine egne forventninger, seiret over nervøsiteten og skapte evigvarende minner.

I denne episoden starter vi dagen før SUT25 ble sparket i gang. Du får noen raske intervjuer med Sigurd og Sindre ved startstreken, før vi sammen reflekterer over helgens opplevelser.

Etter innspillingen sitter undertegnede igjen med en følelse av at vi utrolig nok ikke helt klarer å formidle hvor stor denne helgen faktisk var. Likevel tror jeg alle som deltok sitter igjen med den samme magiske følelsen fra timene og dagene i Sandnesalpene.

Vi gjorde vårt beste, og håper det holder.

16:20 – Sigurd før 50 miles
18:10 – Sindre før 43 km
20:20 – Oppsummering

God helse – vi høres igjen på fredag!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Ett av årets desiderte høydepunkt er over, og Sandnes Ultratrail 2025 leverte til stående applaus.

En innholdsrik, erfaringsrik og folkerik helg, med en lang rekke enestående prestasjoner fra flotte folk i alle aldre.

Fra barneløp til 10 km, 23 km, 43 km, 50 miles og 100 miles overgikk folk sine egne forventninger, seiret over nervøsiteten og skapte evigvarende minner.

I denne episoden starter vi dagen før SUT25 ble sparket i gang. Du får noen raske intervjuer med Sigurd og Sindre ved startstreken, før vi sammen reflekterer over helgens opplevelser.

Etter innspillingen sitter undertegnede igjen med en følelse av at vi utrolig nok ikke helt klarer å formidle hvor stor denne helgen faktisk var. Likevel tror jeg alle som deltok sitter igjen med den samme magiske følelsen fra timene og dagene i Sandnesalpene.

Vi gjorde vårt beste, og håper det holder.

16:20 – Sigurd før 50 miles
18:10 – Sindre før 43 km
20:20 – Oppsummering

God helse – vi høres igjen på fredag!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17068088 Wed, 30 Apr 2025 00:00:00 +0200 4388 false #174 – Eirik og Jan Erik fra Stavanger Idrettsklinikk #174 – Eirik og Jan Erik fra Stavanger Idrettsklinikk Vi har flinke fagfolk på besøk i dagens episode!

I mange år har Eirik og Jan Erik jobbet som behandlere ved Stavanger Idrettsklinikk (og treningssenter), med en stor faglig interesse og kjærlighet for løping.

Nylig tok duoen over treneransvaret i GTI Friidrettsklubb, som en del av en storsatsing fra Stavanger-klubben på å heve både kunnskaps- og ferdighetsnivået blant medlemmene, med bedre folkehelse som grunnmur i arbeidet deres.

Et spennende samarbeid, og stor kudos til klubben for valget av samarbeidspartnere!

Skader knyttet til løping er dessverre et hett og aktuelt tema, og praten i dagens episode dreier seg også delvis rundt dette. Vi blir bedre kjent med Eirik og Jan Erik, både som fagfolk og som løpere, og får et godt innblikk i deres filosofi rundt løping.

Befolkningen i Rogaland er privilegert med et bredt utvalg av trygge og dyktige behandlere, og disse gutta er intet unntak. Så lytt gjerne gjennom episoden, forhåpentligvis lærer du noe nytt, og har duoen fra Stavanger Idrettsklinikk i bakhodet neste gang du trenger de tjenestene de tilbyr.

En stor lykkeønskning går ut til alle som deltar på både Sandnes Ultratrail og fjerde løp i Rogaland Grand Prix, Siddisløpet. Vi heier på dere alle!

God helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi har flinke fagfolk på besøk i dagens episode!

I mange år har Eirik og Jan Erik jobbet som behandlere ved Stavanger Idrettsklinikk (og treningssenter), med en stor faglig interesse og kjærlighet for løping.

Nylig tok duoen over treneransvaret i GTI Friidrettsklubb, som en del av en storsatsing fra Stavanger-klubben på å heve både kunnskaps- og ferdighetsnivået blant medlemmene, med bedre folkehelse som grunnmur i arbeidet deres.

Et spennende samarbeid, og stor kudos til klubben for valget av samarbeidspartnere!

Skader knyttet til løping er dessverre et hett og aktuelt tema, og praten i dagens episode dreier seg også delvis rundt dette. Vi blir bedre kjent med Eirik og Jan Erik, både som fagfolk og som løpere, og får et godt innblikk i deres filosofi rundt løping.

Befolkningen i Rogaland er privilegert med et bredt utvalg av trygge og dyktige behandlere, og disse gutta er intet unntak. Så lytt gjerne gjennom episoden, forhåpentligvis lærer du noe nytt, og har duoen fra Stavanger Idrettsklinikk i bakhodet neste gang du trenger de tjenestene de tilbyr.

En stor lykkeønskning går ut til alle som deltar på både Sandnes Ultratrail og fjerde løp i Rogaland Grand Prix, Siddisløpet. Vi heier på dere alle!

God helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-17039385 Thu, 24 Apr 2025 23:00:00 +0200 4207 false #173 – Peder Kongshaug #173 – Peder Kongshaug Dagens gjest ble født i London, fostret opp i Sørmarka Arena, og kronet som verdensmester i Vikingskipet på Hamar.

I den tradisjonsrike idretten har 23-åringen, til tross for sin unge alder, allerede kapret de tre store: EM, OL og VM-gull.

Skrur vi klokka omtrent 15 år tilbake, er fotballspilleren Peder på vei til Sørmarka Arena med faren sin, for å teste Stavangers nye storstue for skøyter. Det ga mersmak. Noen år senere, etter oppstart på Wang Ung, tar den lovende Viking-spilleren valget om å legge fotballskoene på hylla, og gå all in på isen.

Satsingen til Team Sørmarka innebærer å hente kompetanse utenfra, og tidligere Lavterskel-gjest Wouter Olde Heuvel setter kursen mot Rogaland. En gamechanger for Peder og hans utvikling.

Årene går, og plutselig står han på startstreken i OL, sammen med to lagkamerater og en helt ny taktikk i lomma. Noen runder senere står de øverst på pallen, med gull rundt halsen.

Ellevilt. Spektakulært. Banebrytende.

Gåsehud på hjemmebane, tårer på tribunen, og full jubel på indre bane. Gutta fra Norge er best i verden.

En morsom, reflektert og åpenhjertig Peder, i en aldeles strålende episode.

Tusen takk til gullgutten fra Sørmarka som tok turen opp til gården på Ullandhaug for å podde med oss.

God helg, god helse og god påske – fra alle oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dagens gjest ble født i London, fostret opp i Sørmarka Arena, og kronet som verdensmester i Vikingskipet på Hamar.

I den tradisjonsrike idretten har 23-åringen, til tross for sin unge alder, allerede kapret de tre store: EM, OL og VM-gull.

Skrur vi klokka omtrent 15 år tilbake, er fotballspilleren Peder på vei til Sørmarka Arena med faren sin, for å teste Stavangers nye storstue for skøyter. Det ga mersmak. Noen år senere, etter oppstart på Wang Ung, tar den lovende Viking-spilleren valget om å legge fotballskoene på hylla, og gå all in på isen.

Satsingen til Team Sørmarka innebærer å hente kompetanse utenfra, og tidligere Lavterskel-gjest Wouter Olde Heuvel setter kursen mot Rogaland. En gamechanger for Peder og hans utvikling.

Årene går, og plutselig står han på startstreken i OL, sammen med to lagkamerater og en helt ny taktikk i lomma. Noen runder senere står de øverst på pallen, med gull rundt halsen.

Ellevilt. Spektakulært. Banebrytende.

Gåsehud på hjemmebane, tårer på tribunen, og full jubel på indre bane. Gutta fra Norge er best i verden.

En morsom, reflektert og åpenhjertig Peder, i en aldeles strålende episode.

Tusen takk til gullgutten fra Sørmarka som tok turen opp til gården på Ullandhaug for å podde med oss.

God helg, god helse og god påske – fra alle oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16991577 Fri, 18 Apr 2025 05:00:00 +0200 4313 false #172 – Camilla Herrem #172 – Camilla Herrem I to tiår har tobarnsmoren fra Sola spilt profesjonell håndball på øverste nivå, og i nesten to tiår har hun skapt uforglemmelige øyeblikk for alle oss som sitter klistret foran tv-en hvert bidige minutt kvinnelandslaget er på parketten.

For hennes karriere på landslaget har vært intet annet enn fenomenal, og medaljeskapet hennes tilsier at hun er blant Norges største idrettsutøvere, uansett idrett.

Men medaljene til side, så er det hennes karakter, personlighet, vinnervilje og humør som gjør henne til et forbilde for utallige unge og idrettsglade barn.

Barn har hun også selv nå, og er hennes største fans der de sitter på tribunene og heier mammaen sin gjennom hver eneste Sola-kamp. Så hvordan har tilværelsen som toppidrettsutøver endret seg med årene? Hvordan har hennes opphold i utlandet vært? Og hva har tilskuddene til familien gjort med hennes karriere?

90 fantastiske minutter med en morsom, åpen og entusiastisk Camilla, som vi håper dere lyttere setter pris på like mye som vi gjorde.

En gullverdig takk til Camilla for å sette av tid til oss, og bidro til å nok en gang minne oss på hvorfor vi elsker det vi gjør i Lavterskel.

God helg og god helse, alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I to tiår har tobarnsmoren fra Sola spilt profesjonell håndball på øverste nivå, og i nesten to tiår har hun skapt uforglemmelige øyeblikk for alle oss som sitter klistret foran tv-en hvert bidige minutt kvinnelandslaget er på parketten.

For hennes karriere på landslaget har vært intet annet enn fenomenal, og medaljeskapet hennes tilsier at hun er blant Norges største idrettsutøvere, uansett idrett.

Men medaljene til side, så er det hennes karakter, personlighet, vinnervilje og humør som gjør henne til et forbilde for utallige unge og idrettsglade barn.

Barn har hun også selv nå, og er hennes største fans der de sitter på tribunene og heier mammaen sin gjennom hver eneste Sola-kamp. Så hvordan har tilværelsen som toppidrettsutøver endret seg med årene? Hvordan har hennes opphold i utlandet vært? Og hva har tilskuddene til familien gjort med hennes karriere?

90 fantastiske minutter med en morsom, åpen og entusiastisk Camilla, som vi håper dere lyttere setter pris på like mye som vi gjorde.

En gullverdig takk til Camilla for å sette av tid til oss, og bidro til å nok en gang minne oss på hvorfor vi elsker det vi gjør i Lavterskel.

God helg og god helse, alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16950758 Fri, 11 Apr 2025 00:00:00 +0200 5567 false #171 – Lavterskel lanserer «Hele Norge plogger» #171 – Lavterskel lanserer «Hele Norge plogger» En ny helligdag for løpemiljøet er offisielt lansert, og vi trenger deres hjelp til å knytte skoene og rydde landet vårt.

«Plogging» er kombinasjonen av jogging og plukke søppel, og vi velger å tro at majoriteten, om ikke alle, som hører på podkasten Lavterskel har både tid og evnen til å plogge en times tid senere denne måneden.

Så onsdag 30.april håper vi løpere landet rundt kan sette av en løpe- eller gåtur til å plukke søppel sammen med oss. Her i Stavanger steller vi i stand en sosial samling hvor vi alle stikker av i ulike retninger, og møtes igjen en time senere med bossposer full av søppel. Et godt tips er naturligvis å samles ved en offentlig container, hvor søppelet kan kastes.

Vi oppfordrer lyttere, og spesielt idrettslag, til å stelle i stand en lignende sosial samling, og rense naturen vår for ting som ikke hører hjemme der.

Du finner enda mer informasjon på Facebook-arrangementet vårt her.

Håper vi plogges den 30.april ♻️

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> En ny helligdag for løpemiljøet er offisielt lansert, og vi trenger deres hjelp til å knytte skoene og rydde landet vårt.

«Plogging» er kombinasjonen av jogging og plukke søppel, og vi velger å tro at majoriteten, om ikke alle, som hører på podkasten Lavterskel har både tid og evnen til å plogge en times tid senere denne måneden.

Så onsdag 30.april håper vi løpere landet rundt kan sette av en løpe- eller gåtur til å plukke søppel sammen med oss. Her i Stavanger steller vi i stand en sosial samling hvor vi alle stikker av i ulike retninger, og møtes igjen en time senere med bossposer full av søppel. Et godt tips er naturligvis å samles ved en offentlig container, hvor søppelet kan kastes.

Vi oppfordrer lyttere, og spesielt idrettslag, til å stelle i stand en lignende sosial samling, og rense naturen vår for ting som ikke hører hjemme der.

Du finner enda mer informasjon på Facebook-arrangementet vårt her.

Håper vi plogges den 30.april ♻️

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16909551 Fri, 04 Apr 2025 05:00:00 +0200 1255 false #170 – Jogging for en friskere hverdag med Tommy Soltenberg #170 – Jogging for en friskere hverdag med Tommy Soltenberg Dagens returnerende gjest er foredragsholder, toastmaster, miljøarbeider og pensjonert politimann, og har den siste tiden tilbrakt mer tid på tur enn på mange år.

For det å være en god og energisk versjon av seg selv, som jobbene hans krever, så må helsen, hodet og kondisjonen pleies. Mil etter mil med både løping og gåturer sørger for den aldrende siddisen føler seg yngre for hver dag som går.

Men utenom gode helseråd, prat om bedriftshelse og trening i arbeidstiden, så leverer Tommy historier fra tabber som toastmaster, pranks som politimann og hvordan en oksehale kan føre til kjærlighetssorg.

Tommy er tam som en tiger, og det er alltid en fryd å ha han innom vinterhagen på Ullandhaug. Stor takk til sjarmøren fra Stavanger for å stikke innom igjen!

God helg og god helse, alle vakre lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dagens returnerende gjest er foredragsholder, toastmaster, miljøarbeider og pensjonert politimann, og har den siste tiden tilbrakt mer tid på tur enn på mange år.

For det å være en god og energisk versjon av seg selv, som jobbene hans krever, så må helsen, hodet og kondisjonen pleies. Mil etter mil med både løping og gåturer sørger for den aldrende siddisen føler seg yngre for hver dag som går.

Men utenom gode helseråd, prat om bedriftshelse og trening i arbeidstiden, så leverer Tommy historier fra tabber som toastmaster, pranks som politimann og hvordan en oksehale kan føre til kjærlighetssorg.

Tommy er tam som en tiger, og det er alltid en fryd å ha han innom vinterhagen på Ullandhaug. Stor takk til sjarmøren fra Stavanger for å stikke innom igjen!

God helg og god helse, alle vakre lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16909472 Fri, 04 Apr 2025 04:00:00 +0200 3993 false #169 – Gjør deg klar til terrengløp med Jim Amdal #169 – Gjør deg klar til terrengløp med Jim Amdal Et av Europas tøffeste ultraløp er rett rundt hjørnet, og arrangør Jim er tilbake i vinterhagen for å dele sine beste tips om forberedelser og gjennomføring.

Sandnesalpene er merket og klare til å ta imot rekordmange deltakere i et nesten utsolgt Sandnes Ultratrail. Jim er en av landets største ildsjeler, og gjør daglig livet bedre for en lang rekke spreke folk. Nok en gang står han klar til å arrangere et spektakulært løp som strekker seg over nesten tre døgn.

Kalle fullførte 100 miles under Sandnes Ultratrail i fjor, og er naturligvis med i dagens episode for å dele erfaringene fra fjorårets monsterløp.

Så hvordan bør treningen legges opp? Hva trenger du av utstyr? Er det noe spesielt du burde øve på i forkant? Og hva pokker gjør vi med næring? Jim, Kalle og undertegnede svarer på alt (tror vi!) du trenger å vite før startskuddet går i april.

Kjenner du noen som skal delta? Ta med deg gjengen ut i løypa, finn en fin plass og gi deltakerne en skikkelig boost på veien! Sjekk deltakerlisten her: https://racetracker.no/events/2025/sandnes-ultra-trail/

Kart over løypene finner du her: https://www.sandnesultratrail.com/loyper

Det er fortsatt noen få ledige plasser på 50 miles og 43 km, og mange ledige plasser på søndagens 10 km.

Dette gleder vi oss enormt til!

God helg og god helse, alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Et av Europas tøffeste ultraløp er rett rundt hjørnet, og arrangør Jim er tilbake i vinterhagen for å dele sine beste tips om forberedelser og gjennomføring.

Sandnesalpene er merket og klare til å ta imot rekordmange deltakere i et nesten utsolgt Sandnes Ultratrail. Jim er en av landets største ildsjeler, og gjør daglig livet bedre for en lang rekke spreke folk. Nok en gang står han klar til å arrangere et spektakulært løp som strekker seg over nesten tre døgn.

Kalle fullførte 100 miles under Sandnes Ultratrail i fjor, og er naturligvis med i dagens episode for å dele erfaringene fra fjorårets monsterløp.

Så hvordan bør treningen legges opp? Hva trenger du av utstyr? Er det noe spesielt du burde øve på i forkant? Og hva pokker gjør vi med næring? Jim, Kalle og undertegnede svarer på alt (tror vi!) du trenger å vite før startskuddet går i april.

Kjenner du noen som skal delta? Ta med deg gjengen ut i løypa, finn en fin plass og gi deltakerne en skikkelig boost på veien! Sjekk deltakerlisten her: https://racetracker.no/events/2025/sandnes-ultra-trail/

Kart over løypene finner du her: https://www.sandnesultratrail.com/loyper

Det er fortsatt noen få ledige plasser på 50 miles og 43 km, og mange ledige plasser på søndagens 10 km.

Dette gleder vi oss enormt til!

God helg og god helse, alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16872263 Fri, 28 Mar 2025 05:00:00 +0100 4093 false #168 – Klima- og miljøminister Andreas Bjelland Eriksen #168 – Klima- og miljøminister Andreas Bjelland Eriksen Verdens best trente klima- og miljøminister er fra Stavanger, og satte senest i fjor høst ny pers på halvmaraton under 3-Sjøersløpet – med vår egen Sindre som fartsholder.

Statsråden fra Stavanger startet sin løpekarriere etter en breial kommentar fra sin far, og har i likhet med vertene i studio bakverk høyt oppe på lista over grunner til å løpe.

Utenom gjærbakst bruker Andreas løping til å rydde og organisere tankene. Jobben som minister innebærer mye reising, høyt tempo og stort ansvar, og timene ute i frisk luft er uvurderlige.

Ellers prater vi om samfunnsengasjementet hans, viktigheten av gode samtaler, suksessen til AUF, og mye mer.

Mot slutten av episoden snakker vi om en av vårt lands mørkeste dager. For den 22. juli 2011 var Andreas blant dem på Utøya som måtte kjempe sitt livs tøffeste kamp for å overleve. En sterk, inspirerende og åpen prat om terroren han og mange andre opplevde for snart 14 år siden.

En stor, stor takk til Andreas for at han satte av tid til å besøke podkasten vår. En drøy time som dekket alt vi setter pris på med Lavterskel.

God helse, alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Verdens best trente klima- og miljøminister er fra Stavanger, og satte senest i fjor høst ny pers på halvmaraton under 3-Sjøersløpet – med vår egen Sindre som fartsholder.

Statsråden fra Stavanger startet sin løpekarriere etter en breial kommentar fra sin far, og har i likhet med vertene i studio bakverk høyt oppe på lista over grunner til å løpe.

Utenom gjærbakst bruker Andreas løping til å rydde og organisere tankene. Jobben som minister innebærer mye reising, høyt tempo og stort ansvar, og timene ute i frisk luft er uvurderlige.

Ellers prater vi om samfunnsengasjementet hans, viktigheten av gode samtaler, suksessen til AUF, og mye mer.

Mot slutten av episoden snakker vi om en av vårt lands mørkeste dager. For den 22. juli 2011 var Andreas blant dem på Utøya som måtte kjempe sitt livs tøffeste kamp for å overleve. En sterk, inspirerende og åpen prat om terroren han og mange andre opplevde for snart 14 år siden.

En stor, stor takk til Andreas for at han satte av tid til å besøke podkasten vår. En drøy time som dekket alt vi setter pris på med Lavterskel.

God helse, alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16830714 Fri, 21 Mar 2025 05:00:00 +0100 3838 false #167 – Treningsplanlegging med Lotte Miller #167 – Treningsplanlegging med Lotte Miller Vi har besøk igjen av Lotte Miller, og snakker med henne om hvordan man lager seg en bærekraftig treningshverdag.

Lotte har gjennom en lang karriere opprettholdt et skyhøy antall med treningstimer, prestert på et internasjonalt nivå og to ganger deltatt i OL. Det klarer man naturligvis ikke uten en klok, objektiv og balansert tilnærming til trening, så hva har hun erfart som hun kan dele med oss?

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi har besøk igjen av Lotte Miller, og snakker med henne om hvordan man lager seg en bærekraftig treningshverdag.

Lotte har gjennom en lang karriere opprettholdt et skyhøy antall med treningstimer, prestert på et internasjonalt nivå og to ganger deltatt i OL. Det klarer man naturligvis ikke uten en klok, objektiv og balansert tilnærming til trening, så hva har hun erfart som hun kan dele med oss?

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16788654 Fri, 14 Mar 2025 05:00:00 +0100 5224 false #166 – «Ti på topp» med gavetips til løpere #166 – «Ti på topp» med gavetips til løpere Det er enda noen måneder til julaften, men ønskelisten skader det jo ikke å starte på?

Kanskje du trenger tips til hva du selv skal ønske deg, eller at vil sende episoden over til noen du ønsker å gi noen forsiktige hint?

Løping er verdens enkleste idrett, men det finnes overraskende mange billige og spinndyre tilskudd man kan supplere idretten med, og noen av dem prater vi om i denne episoden. Håper det slår an!

Noen løp å se fram mot:
Sandnesløpet 22.03 (tredje løp i Rogaland Grand Prix)
Lavterskel Barmarksløp (hundeløp i Njåskogen)
Stavanger 5k (nytt sentrumsløp i Stavanger)

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Det er enda noen måneder til julaften, men ønskelisten skader det jo ikke å starte på?

Kanskje du trenger tips til hva du selv skal ønske deg, eller at vil sende episoden over til noen du ønsker å gi noen forsiktige hint?

Løping er verdens enkleste idrett, men det finnes overraskende mange billige og spinndyre tilskudd man kan supplere idretten med, og noen av dem prater vi om i denne episoden. Håper det slår an!

Noen løp å se fram mot:
Sandnesløpet 22.03 (tredje løp i Rogaland Grand Prix)
Lavterskel Barmarksløp (hundeløp i Njåskogen)
Stavanger 5k (nytt sentrumsløp i Stavanger)

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16739220 Fri, 07 Mar 2025 05:00:00 +0100 4266 false #165 – «Ti på topp» med restitusjonstiltak for løpere #165 – «Ti på topp» med restitusjonstiltak for løpere Vi tar nok en gang sjansen på å rangere aktiviter enkelte har et religiøst forhold til, når ulike restitusjonstiltak for løpere skal diskuteres.

Fungerer isbading? Hvor effektivt er massasjepistoler? Og er kosttilskudd like verdifult for nybegynnere som for ekspertene?

Én ting er uansett sikkert, og det er at restitusjon burde være et større fokus for omtrent alle som trener. Forhåpentligvis lærer du noe nytt, eller i det minste blir motivert til å ta denne delen av hverdagen din hakket mer seriøst.

Episoden finner du også på Youtube.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi tar nok en gang sjansen på å rangere aktiviter enkelte har et religiøst forhold til, når ulike restitusjonstiltak for løpere skal diskuteres.

Fungerer isbading? Hvor effektivt er massasjepistoler? Og er kosttilskudd like verdifult for nybegynnere som for ekspertene?

Én ting er uansett sikkert, og det er at restitusjon burde være et større fokus for omtrent alle som trener. Forhåpentligvis lærer du noe nytt, eller i det minste blir motivert til å ta denne delen av hverdagen din hakket mer seriøst.

Episoden finner du også på Youtube.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16699324 Fri, 28 Feb 2025 05:00:00 +0100 5712 false #164 – Löplabbet-butikksjef Hans Olav Ystheim Undseth #164 – Löplabbet-butikksjef Hans Olav Ystheim Undseth I en lang rekke av kunnskapsrike, erfarne og hjertevarme butikksjefer i Löplabbet-konsernet, finner du Hans Olav i butikken på Sandnes.

Østlendingen ble trollbundet av Vassøy og har – med unntak av folks private hager – løpt hver eneste kvadratmeter av den flotte øya i Stavanger. I flere tiår har han vært dedikert til løping.

Finner du ham ikke på Vassøy, Löplabbet eller på løpetimer på Tjensvoll, er han sannsynligvis på langtur i fjellet. Hans Olav er nemlig en del av en kompisgjeng som hvert år pakker sekken og løper flere hundre kilometer over både norske og svenske fjellkjeder.

Han kan vise til en imponerende CV med løpsdeltakelser, titusenvis av kilometer løpt på alle typer underlag og en holdning til løping og fysisk aktivitet som gjør ham til en fantastisk mann å møte når du trenger nye løpesko.

Löplabbet-butikken i Sandnes er splitter ny og har et storartet utvalg av løpesko og størrelser. Er du på jakt etter nye løpesko og bor i nærheten av Sandnes, er det bare å holde av tid i kalenderen og ta turen innom Hans Olav.

God lytting og god helse, alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I en lang rekke av kunnskapsrike, erfarne og hjertevarme butikksjefer i Löplabbet-konsernet, finner du Hans Olav i butikken på Sandnes.

Østlendingen ble trollbundet av Vassøy og har – med unntak av folks private hager – løpt hver eneste kvadratmeter av den flotte øya i Stavanger. I flere tiår har han vært dedikert til løping.

Finner du ham ikke på Vassøy, Löplabbet eller på løpetimer på Tjensvoll, er han sannsynligvis på langtur i fjellet. Hans Olav er nemlig en del av en kompisgjeng som hvert år pakker sekken og løper flere hundre kilometer over både norske og svenske fjellkjeder.

Han kan vise til en imponerende CV med løpsdeltakelser, titusenvis av kilometer løpt på alle typer underlag og en holdning til løping og fysisk aktivitet som gjør ham til en fantastisk mann å møte når du trenger nye løpesko.

Löplabbet-butikken i Sandnes er splitter ny og har et storartet utvalg av løpesko og størrelser. Er du på jakt etter nye løpesko og bor i nærheten av Sandnes, er det bare å holde av tid i kalenderen og ta turen innom Hans Olav.

God lytting og god helse, alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16663453 Fri, 21 Feb 2025 05:00:00 +0100 5641 false #163 – «Ti på topp» med alternative treningsformer for løpere #163 – «Ti på topp» med alternative treningsformer for løpere Vi tenkte det kunne være spennende — og kanskje litt risikabelt — å fornærme fans av ulike treningsformer. Derfor har vi gitt vår ærlige mening og rangert noen alternative treningsformer for løpere.

I denne episoden skal en ‘ustemt’ jury enes om en rangering fra 1 til 5 av de mest relevante alternative treningsformene, fordelt på tre kategorier: moro, lav risiko og nytte for løpere.

Vi håper også at dette blir både lærerikt, og at det kanskje inspirerer flere av dere til å inkludere litt alternativ trening i hverdagen.

Bor du forresten i Sandnes og har lyst til å prøve de splitter nye HOKA Cielo X1 2.0 på lørdag 15.02? Sjekk ut dette: https://loplabbet.no/test-hoka-cielo-x1-20

God helse som vanlig, også sees vi på Robust-løpet på lørdag!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi tenkte det kunne være spennende — og kanskje litt risikabelt — å fornærme fans av ulike treningsformer. Derfor har vi gitt vår ærlige mening og rangert noen alternative treningsformer for løpere.

I denne episoden skal en ‘ustemt’ jury enes om en rangering fra 1 til 5 av de mest relevante alternative treningsformene, fordelt på tre kategorier: moro, lav risiko og nytte for løpere.

Vi håper også at dette blir både lærerikt, og at det kanskje inspirerer flere av dere til å inkludere litt alternativ trening i hverdagen.

Bor du forresten i Sandnes og har lyst til å prøve de splitter nye HOKA Cielo X1 2.0 på lørdag 15.02? Sjekk ut dette: https://loplabbet.no/test-hoka-cielo-x1-20

God helse som vanlig, også sees vi på Robust-løpet på lørdag!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16608682 Fri, 14 Feb 2025 05:00:00 +0100 4648 false #162 – Dobbel OL-deltaker Lotte Miller #162 – Dobbel OL-deltaker Lotte Miller Norsk triatlon har det siste tiåret økt betraktelig i popularitet, og dagens gjest har vært en sentral del av satsingen som har bidratt til den økte interessen for sporten.

I snart 15 år har svømming, sykling og løping vært en del av hverdagen til Lotte, og landslaget i triatlon har i praksis vært hennes andre hjem. Men etter fjorårets OL i Paris tok hun valget om å sette satsingen på vent og ta en pust i bakken.

Toppidrettslivet ble byttet ut med studietilværelse ved Universitetet i Stavanger, og målrettet satsing er erstattet med lystbetont og sosial trening.

Lotte er en ekstremt erfaren utøver, og med sin spørrende, søkende og nysgjerrige natur har hun lært mye som lytterne våre kan dra nytte av.

I tillegg snakker vi om hvor hun startet med idrett, hvordan hun havnet i triatlon, erfaringer fra karrieren, og hva hun ser frem til i sin nye tilværelse.

Trykk play på denne episoden og lytt til en entusiastisk, åpen og reflektert Lotte Miller. Og tusen, tusen takk til henne for at hun tok seg tid til å spille inn denne episoden med oss.

God lytting og god helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Norsk triatlon har det siste tiåret økt betraktelig i popularitet, og dagens gjest har vært en sentral del av satsingen som har bidratt til den økte interessen for sporten.

I snart 15 år har svømming, sykling og løping vært en del av hverdagen til Lotte, og landslaget i triatlon har i praksis vært hennes andre hjem. Men etter fjorårets OL i Paris tok hun valget om å sette satsingen på vent og ta en pust i bakken.

Toppidrettslivet ble byttet ut med studietilværelse ved Universitetet i Stavanger, og målrettet satsing er erstattet med lystbetont og sosial trening.

Lotte er en ekstremt erfaren utøver, og med sin spørrende, søkende og nysgjerrige natur har hun lært mye som lytterne våre kan dra nytte av.

I tillegg snakker vi om hvor hun startet med idrett, hvordan hun havnet i triatlon, erfaringer fra karrieren, og hva hun ser frem til i sin nye tilværelse.

Trykk play på denne episoden og lytt til en entusiastisk, åpen og reflektert Lotte Miller. Og tusen, tusen takk til henne for at hun tok seg tid til å spille inn denne episoden med oss.

God lytting og god helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16577156 Fri, 07 Feb 2025 05:00:00 +0100 4578 false #161 – Thorir Hergeirsson #161 – Thorir Hergeirsson Trenger dagens gjest egentlig en introduksjon?

I tre tiår har han vært en sentral del av norsk landslagshåndball, og bidratt til en rekke sportsøyeblikk som har skapt gåsehud, jubelbrøl og gledestårer. Han regnes som en av idrettens mest respekterte, suksessrike og innflytelsesrike trenere.

Hvor startet karrieren til Thorir? Hva fikk den lovende håndballspilleren til å gå inn i treneryrket?

Etter åtte år som assistenttrener tok han i 2009 over ansvaret som hovedtrener da Marit Breivik tredde til side. Hvordan opplevde han den overgangen? Hvordan videreførte han utviklingskulturen kvinnelandslaget er kjent for? Og hvilke endringer valgte han å gjøre?

For bare noen uker siden sto han på sidelinjen for siste gang som trener for kvinnelandslaget, og han trer nå snart over i en ny jobb. Med kone og tre barn på Klepp, hvordan har han balansert familielivet med nesten 200 reisedøgn i året?

Denne episoden må bare høres. Den er full av kloke, verdifulle og erfaringsrike refleksjoner fra en enestående mann.

Vi i podkasten er veldig takknemlige for at vi fikk tilbringe denne tiden med Thorir. Det var virkelig et minne for livet.

Episoden vil garantert falle i smak. En stor takk til Stian og Lars fra Robust Trening og Fysioterapi for lånet av lokale for å spille inn episoden.

Meld dere på Robust-løpet med rabattkoden "Terskel" for å få 20% på alle distansene.

God helse, alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Trenger dagens gjest egentlig en introduksjon?

I tre tiår har han vært en sentral del av norsk landslagshåndball, og bidratt til en rekke sportsøyeblikk som har skapt gåsehud, jubelbrøl og gledestårer. Han regnes som en av idrettens mest respekterte, suksessrike og innflytelsesrike trenere.

Hvor startet karrieren til Thorir? Hva fikk den lovende håndballspilleren til å gå inn i treneryrket?

Etter åtte år som assistenttrener tok han i 2009 over ansvaret som hovedtrener da Marit Breivik tredde til side. Hvordan opplevde han den overgangen? Hvordan videreførte han utviklingskulturen kvinnelandslaget er kjent for? Og hvilke endringer valgte han å gjøre?

For bare noen uker siden sto han på sidelinjen for siste gang som trener for kvinnelandslaget, og han trer nå snart over i en ny jobb. Med kone og tre barn på Klepp, hvordan har han balansert familielivet med nesten 200 reisedøgn i året?

Denne episoden må bare høres. Den er full av kloke, verdifulle og erfaringsrike refleksjoner fra en enestående mann.

Vi i podkasten er veldig takknemlige for at vi fikk tilbringe denne tiden med Thorir. Det var virkelig et minne for livet.

Episoden vil garantert falle i smak. En stor takk til Stian og Lars fra Robust Trening og Fysioterapi for lånet av lokale for å spille inn episoden.

Meld dere på Robust-løpet med rabattkoden "Terskel" for å få 20% på alle distansene.

God helse, alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16496028 Fri, 31 Jan 2025 00:00:00 +0100 4744 false #160 – Hvorfor vi løper #160 – Hvorfor vi løper Vi har alle ulike motivasjoner for hvorfor vi startet å løpe, og hvorfor vi fortsetter å løpe. Det kan være relatert til både helse, fysikk, psyke, måloppnåelse og mye mer.

Men hva er egentlig de største og vanligste grunnene til at folk løper?

Vi tar for oss en stor forskningsartikkel fra 2019, hvor 25 000 mosjonister deltok i en undersøkelse for å finne ut hva som motiverte dem til å løpe. Gjennom denne studien ble det definert fem ulike typer løpere, som denne episoden i stor grad handler om.

Forskningen er godt skrevet, med mange fine illustrasjoner, så det er verdt å ta en titt om du er ekstra interessert: An exploration of what and who motivates us to run, By Blair Evans, Ph.D.

Hva enn som motiverer deg til å fortsette å løpe, hold fast ved det. Vi elsker det. Det bidrar stort til et godt sinn, en sterk kropp og et vakkert smil.

God helse, alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi har alle ulike motivasjoner for hvorfor vi startet å løpe, og hvorfor vi fortsetter å løpe. Det kan være relatert til både helse, fysikk, psyke, måloppnåelse og mye mer.

Men hva er egentlig de største og vanligste grunnene til at folk løper?

Vi tar for oss en stor forskningsartikkel fra 2019, hvor 25 000 mosjonister deltok i en undersøkelse for å finne ut hva som motiverte dem til å løpe. Gjennom denne studien ble det definert fem ulike typer løpere, som denne episoden i stor grad handler om.

Forskningen er godt skrevet, med mange fine illustrasjoner, så det er verdt å ta en titt om du er ekstra interessert: An exploration of what and who motivates us to run, By Blair Evans, Ph.D.

Hva enn som motiverer deg til å fortsette å løpe, hold fast ved det. Vi elsker det. Det bidrar stort til et godt sinn, en sterk kropp og et vakkert smil.

God helse, alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16459121 Fri, 24 Jan 2025 05:00:00 +0100 4319 false #159 – Sara og Sigurd fra HOKA-importøren Run #159 – Sara og Sigurd fra HOKA-importøren Run Tradisjon tro rigget vi opp en innspilling på et hotellrom etter HOKA Solastranden Halvmaraton, denne gang med Sara Skarabot Pedersen og Sigurd Lund Røer fra Run.

Med over 2000 påmeldte deltakere, 8 minusgrader og en snøfylt løype ble det en minnerik lørdag på Sola.

Sara og Sigurd var på plass for løpets hovedsponsor for å springe med startnummer på brystet, spre god stemning og overlevere noen tonn med HOKA-sko til premieutdelingen.

Med sine roller på innsiden av HOKA-eventyret, får vi deres perspektiver på, i mangel på mindre utslitte ord, løpebølgen. Hvordan har de opplevd veksten de siste årene? Og hva tror de er grunnen til løpingens økte popularitet?

Sara er en tidligere friidrettsutøver som har tatt steget over til gateløp, mens Sigurd har etter mange års satsing på langrenn fått sansen for å konkurrere uten ski på beina. Så hva er deres forhold til løping? Hvilke distanser de satser på? Og har de noen løpedrømmer for framtiden?

Lavterskel har i det siste drøye halve året vært stolte samarbeidspartnere med HOKA/Run, og muligheten denne helgen og podkasten ga oss til å bli enda bedre kjent med våre venner fra Hamar, ble satt stor pris på.

Tusen hjertelig takk til alle involverte fra helgen på Sola. Det var den beste starten på året vi kunne bedt om. 

Og tusen takk til Sara, Sigurd og resten av teamet i HOKA/Run for tilliten så langt. 2025 kommer til å bli et fantastisk år!

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Tradisjon tro rigget vi opp en innspilling på et hotellrom etter HOKA Solastranden Halvmaraton, denne gang med Sara Skarabot Pedersen og Sigurd Lund Røer fra Run.

Med over 2000 påmeldte deltakere, 8 minusgrader og en snøfylt løype ble det en minnerik lørdag på Sola.

Sara og Sigurd var på plass for løpets hovedsponsor for å springe med startnummer på brystet, spre god stemning og overlevere noen tonn med HOKA-sko til premieutdelingen.

Med sine roller på innsiden av HOKA-eventyret, får vi deres perspektiver på, i mangel på mindre utslitte ord, løpebølgen. Hvordan har de opplevd veksten de siste årene? Og hva tror de er grunnen til løpingens økte popularitet?

Sara er en tidligere friidrettsutøver som har tatt steget over til gateløp, mens Sigurd har etter mange års satsing på langrenn fått sansen for å konkurrere uten ski på beina. Så hva er deres forhold til løping? Hvilke distanser de satser på? Og har de noen løpedrømmer for framtiden?

Lavterskel har i det siste drøye halve året vært stolte samarbeidspartnere med HOKA/Run, og muligheten denne helgen og podkasten ga oss til å bli enda bedre kjent med våre venner fra Hamar, ble satt stor pris på.

Tusen hjertelig takk til alle involverte fra helgen på Sola. Det var den beste starten på året vi kunne bedt om. 

Og tusen takk til Sara, Sigurd og resten av teamet i HOKA/Run for tilliten så langt. 2025 kommer til å bli et fantastisk år!

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16449986 Fri, 17 Jan 2025 05:00:00 +0100 4228 false #158 – Koffein, bikarbonat, målsetninger & Rogaland Grand Prix #158 – Koffein, bikarbonat, målsetninger & Rogaland Grand Prix Vår kjære Åsmund er tilbake i studio, og etter noe lott og løye i starten av episoden, setter vi lys på noen etterspurte temaer.

Mestringsfølelse og målsetninger er populære samtaleemner i starten av året, og det må naturligvis dekkes her hos oss også. I tillegg blir det en god diskusjon rundt fordelene og ulempene ved koffein og bikarbonat (bakepulver) for prestasjon.

Episoden avsluttes med prat om det nylanserte «Rogaland Grand Prix».

Om du fortsatt ikke er påmeldt HOKA Solastranden Halvmaraton kan du klikke her og bruke rabattkoden "kalle69" for å delta på årets første løp her i Rogaland. 10 km og halvmaraton-distansen kan du også se live på Direktesport.

Tusen takk for at dere henger med oss, og vi håper året har tatt dere godt i mot.
 
God helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vår kjære Åsmund er tilbake i studio, og etter noe lott og løye i starten av episoden, setter vi lys på noen etterspurte temaer.

Mestringsfølelse og målsetninger er populære samtaleemner i starten av året, og det må naturligvis dekkes her hos oss også. I tillegg blir det en god diskusjon rundt fordelene og ulempene ved koffein og bikarbonat (bakepulver) for prestasjon.

Episoden avsluttes med prat om det nylanserte «Rogaland Grand Prix».

Om du fortsatt ikke er påmeldt HOKA Solastranden Halvmaraton kan du klikke her og bruke rabattkoden "kalle69" for å delta på årets første løp her i Rogaland. 10 km og halvmaraton-distansen kan du også se live på Direktesport.

Tusen takk for at dere henger med oss, og vi håper året har tatt dere godt i mot.
 
God helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16410067 Thu, 09 Jan 2025 20:00:00 +0100 3831 false #157 – Nyheter, taco og quiz #157 – Nyheter, taco og quiz Velkommen over til en ny sesong og et nytt år med Lavterskel.

Episodene kan også sees og høres på Youtube.

Vi starter det nye året slik vi startet det gamle, med en stor quiz om fjoråret. Ulikt fra i fjor så unngår vi en eksplosiv diskusjon om fyrverkeri, men prøver dog å starte en annen rundt taco.

HOKA Solastranden Halvmaraton er i skrivende stund 8 dager unna, og rabattkoden "kalle69" gir deg noen prosenter lavere sluttsum. Vi håper å se så mange av dere som mulig til start.

Ellers er det på sin plass med den største takken vi kan gi, til alle dere som lytter, deler, engasjerer og heier på oss. Vi er urovekkende privilegerte som har så vakre, kjekke og snille mennesker som står med oss. Så fra innerst i våre hjerter sier vi TAKK!

Dette blir et kjekt år, så la oss sparke det i gang.

God helse gjelder fortsatt, til alle og enhver. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Velkommen over til en ny sesong og et nytt år med Lavterskel.

Episodene kan også sees og høres på Youtube.

Vi starter det nye året slik vi startet det gamle, med en stor quiz om fjoråret. Ulikt fra i fjor så unngår vi en eksplosiv diskusjon om fyrverkeri, men prøver dog å starte en annen rundt taco.

HOKA Solastranden Halvmaraton er i skrivende stund 8 dager unna, og rabattkoden "kalle69" gir deg noen prosenter lavere sluttsum. Vi håper å se så mange av dere som mulig til start.

Ellers er det på sin plass med den største takken vi kan gi, til alle dere som lytter, deler, engasjerer og heier på oss. Vi er urovekkende privilegerte som har så vakre, kjekke og snille mennesker som står med oss. Så fra innerst i våre hjerter sier vi TAKK!

Dette blir et kjekt år, så la oss sparke det i gang.

God helse gjelder fortsatt, til alle og enhver. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16370281 Fri, 03 Jan 2025 05:00:00 +0100 5052 false #156 – Årsoppgjøret #156 – Årsoppgjøret Et innholdsrikt podkast-år er over, og vi avslutter med noen tilbakeblikk på de siste 12 månedene med Lavterskel. Med utallige høydepunkt å velge i fra, prøver vi oss på noen topp 3-lister.

Og om du enda ikke påmeldt HOKA Solastranden Halvmaraton, bruk rabattkoden "kalle69" for noen prosenter av full pris. Vi håper å se så mange av dere som mulig på start 11.01.25.

Vi er mer enn klar for 2025, og alt det året vil by på. Tusen hjertelig takk for året som har gått. Dere har alle vært sterke bidragsytere til å gjøre dette et av tidenes år for oss fem.

Godt nytt år og fortsatt god helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Et innholdsrikt podkast-år er over, og vi avslutter med noen tilbakeblikk på de siste 12 månedene med Lavterskel. Med utallige høydepunkt å velge i fra, prøver vi oss på noen topp 3-lister.

Og om du enda ikke påmeldt HOKA Solastranden Halvmaraton, bruk rabattkoden "kalle69" for noen prosenter av full pris. Vi håper å se så mange av dere som mulig på start 11.01.25.

Vi er mer enn klar for 2025, og alt det året vil by på. Tusen hjertelig takk for året som har gått. Dere har alle vært sterke bidragsytere til å gjøre dette et av tidenes år for oss fem.

Godt nytt år og fortsatt god helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16340999 Fri, 27 Dec 2024 05:00:00 +0100 3342 false #155 – Alexander Skurve og Stian Gilje #155 – Alexander Skurve og Stian Gilje Julen ringes inn med et besøk hos Robust Trening og Fysioterapi for å diskutere treningen til supermosjonisten og småbarnsfaren Alexander Skurve.

Med en fysisk krevende fulltidsjobb, mange løpte kilometer i uken og et konstant jag etter nye rekorder, er samarbeidet med treneren Stian gull verdt for den tidligere fotballspilleren.

De siste fem årene har duoen tatt store steg, og Alexander kan virkelig slå i bordet med noen spinnville tider. Så hva har fått ham til dette nivået? Hva har endret seg på veien? Og hva skal til for at han skal fortsette å forbedre seg?

Episoden byr også på en god diskusjon om treningsplanlegging, variasjon, totalbelastning og langturer.

En stor takk til både Stian og Alexander for at de tok seg tid til å dele åpent om hvordan treningen til én av regionens raskeste mosjonister er lagt opp.

Stian og Robust Trening og Fysioterapi arrangerer dessuten tre ulike løp. Ta gjerne en titt på Robust-løpet, Solsiå Sentrumsløp og Lysefjorden Inn, og se om noen av dem frister!

God jul og god helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Julen ringes inn med et besøk hos Robust Trening og Fysioterapi for å diskutere treningen til supermosjonisten og småbarnsfaren Alexander Skurve.

Med en fysisk krevende fulltidsjobb, mange løpte kilometer i uken og et konstant jag etter nye rekorder, er samarbeidet med treneren Stian gull verdt for den tidligere fotballspilleren.

De siste fem årene har duoen tatt store steg, og Alexander kan virkelig slå i bordet med noen spinnville tider. Så hva har fått ham til dette nivået? Hva har endret seg på veien? Og hva skal til for at han skal fortsette å forbedre seg?

Episoden byr også på en god diskusjon om treningsplanlegging, variasjon, totalbelastning og langturer.

En stor takk til både Stian og Alexander for at de tok seg tid til å dele åpent om hvordan treningen til én av regionens raskeste mosjonister er lagt opp.

Stian og Robust Trening og Fysioterapi arrangerer dessuten tre ulike løp. Ta gjerne en titt på Robust-løpet, Solsiå Sentrumsløp og Lysefjorden Inn, og se om noen av dem frister!

God jul og god helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16310276 Fri, 20 Dec 2024 05:00:00 +0100 5998 false #154 – Lisa Marie Ness Klungland fra helse- og omsorgskomiteen #154 – Lisa Marie Ness Klungland fra helse- og omsorgskomiteen I løpet av de siste årene har det oppstått en del diskusjoner, både i og utenfor podkasten, om folkehelse, forebygging og fysisk aktivitet. For å få et innblikk i hva som egentlig skjer på innsiden av politikken, inviterte vi inn Lisa for å dele sin innsikt i arbeidet som blant annet foregår i helse- og omsorgskomiteen.

Hvordan ser egentlig dagens helsevesen ut? Hvordan er fordelingen mellom statlig og privat sektor? Og hvordan ville det perfekte helsevesenet sett ut?

Lisa har vært partikollega med Kalle i Senterpartiet i over 12 år, og de siste drøye tre årene har hun sittet i helse- og omsorgskomiteen. Med utdanning og arbeidserfaring som sykepleier, bidrar hun med erfaring og perspektiv fra innsiden av helsevesenet.

Finnes det håp for mer midler til forebygging? Tør man å se langt nok fram i tid til å høste gevinsten av slike tiltak? Og hvilke strategier fungerer egentlig for å få flere folk i bevegelse?

En stor takk til Lisa for at hun tok turen innom og delte mer om arbeidet som skjer på Stortinget.

God lytting, og god helse til alle!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I løpet av de siste årene har det oppstått en del diskusjoner, både i og utenfor podkasten, om folkehelse, forebygging og fysisk aktivitet. For å få et innblikk i hva som egentlig skjer på innsiden av politikken, inviterte vi inn Lisa for å dele sin innsikt i arbeidet som blant annet foregår i helse- og omsorgskomiteen.

Hvordan ser egentlig dagens helsevesen ut? Hvordan er fordelingen mellom statlig og privat sektor? Og hvordan ville det perfekte helsevesenet sett ut?

Lisa har vært partikollega med Kalle i Senterpartiet i over 12 år, og de siste drøye tre årene har hun sittet i helse- og omsorgskomiteen. Med utdanning og arbeidserfaring som sykepleier, bidrar hun med erfaring og perspektiv fra innsiden av helsevesenet.

Finnes det håp for mer midler til forebygging? Tør man å se langt nok fram i tid til å høste gevinsten av slike tiltak? Og hvilke strategier fungerer egentlig for å få flere folk i bevegelse?

En stor takk til Lisa for at hun tok turen innom og delte mer om arbeidet som skjer på Stortinget.

God lytting, og god helse til alle!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16294420 Wed, 18 Dec 2024 05:00:00 +0100 4184 false #153 – Kristoffer Løkberg om karrieren, framtiden og mål på halvmaraton #153 – Kristoffer Løkberg om karrieren, framtiden og mål på halvmaraton Livets siste trening som fotballproff endte med et tårevått, reflektert og flott intervju, som etterlot liten tvil om hva fotballen har betydd for ham.

Kristoffer delte tidligere i høst at dette ble hans siste år som aktiv fotballspiller, men i dagens episode kan han avsløre at det langt ifra blir hans siste år i fotballen. 32-åringen er allerede godt i gang med nye roller i både Viking FK og NRK, og han har satt seg klare mål for hvilken retning karrieren skal ta videre.

Han har også satt seg hårete mål med løpesko på beina. Et dristig veddemål har sørget for at det skal logges mange kilometer på møllen det kommende året.

Dette ble en svært innholdsrik episode, der Kristoffer også deler fascinerende og lærerike tanker rundt trening, totalbelastning og utvikling. Han gir også verdifull innsikt i treningen til Viking FK og hva som kreves i toppfotballen i dag sammenlignet med for 20 år siden.

Tusen hjertelig takk til Kristoffer for tiden, innsikten og refleksjonene han deler. En stor idrettsmann som uten tvil vil bidra til fotballens utvikling i lang tid framover.

God helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Livets siste trening som fotballproff endte med et tårevått, reflektert og flott intervju, som etterlot liten tvil om hva fotballen har betydd for ham.

Kristoffer delte tidligere i høst at dette ble hans siste år som aktiv fotballspiller, men i dagens episode kan han avsløre at det langt ifra blir hans siste år i fotballen. 32-åringen er allerede godt i gang med nye roller i både Viking FK og NRK, og han har satt seg klare mål for hvilken retning karrieren skal ta videre.

Han har også satt seg hårete mål med løpesko på beina. Et dristig veddemål har sørget for at det skal logges mange kilometer på møllen det kommende året.

Dette ble en svært innholdsrik episode, der Kristoffer også deler fascinerende og lærerike tanker rundt trening, totalbelastning og utvikling. Han gir også verdifull innsikt i treningen til Viking FK og hva som kreves i toppfotballen i dag sammenlignet med for 20 år siden.

Tusen hjertelig takk til Kristoffer for tiden, innsikten og refleksjonene han deler. En stor idrettsmann som uten tvil vil bidra til fotballens utvikling i lang tid framover.

God helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16267974 Fri, 13 Dec 2024 05:00:00 +0100 4699 false #152 – Kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun #152 – Kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun Hvor mye ansvar har skolen for at elevene skal være fysisk aktive?

I et samfunn preget av stadig mindre bevegelse, mer stillesitting og flere inaktive innbyggere, jobbes det fra mange hold for å snu denne farlige trenden. Men hva kan skolene gjøre for å bidra til en friskere framtid?

I søken etter svar inviterte vi trebarnsmor og kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun opp til Ullandhaug – noe hun sporty takket ja til.

Den tidligere ordføreren i Stavanger har nå ansvaret for å gjennomføre regjeringens politikk for barnehager, grunnskole, videregående opplæring og folkehøyskoler. Men hvor mye av denne politikken handler om fysisk aktivitet i skolehverdagen? Hvor mye praktisk og aktiv undervisning tilbys egentlig? Og er gratis skolemat en realistisk drøm for framtiden?

Vi vet at god helse er sterkt korrelert med både utdanningsnivå og inntekt. Kan kunnskapen og vanene som læres på skolen bidra til å utligne de sosiale forskjellene vi ser i dag?

Kari Nessa Nordtun er en minister med et tydelig og langsiktig perspektiv. Hun viser et engasjement vi tror alle politikere ønsker å oppnå – å skape et friskere land. Som småbarnsmor, med et smittende godt humør og et stort hjerte for politikk, er hun et friskt tilskudd til regjeringen.

Vi retter en stor takk til Kari for at hun tok seg tid i en hektisk hverdag til å diskutere disse viktige spørsmålene med oss. Hun sitter med et av landets viktigste ansvarsområder, og vi stiller oss bak henne – og alle som ønsker å dra i samme retning som oss, uansett parti.

God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hvor mye ansvar har skolen for at elevene skal være fysisk aktive?

I et samfunn preget av stadig mindre bevegelse, mer stillesitting og flere inaktive innbyggere, jobbes det fra mange hold for å snu denne farlige trenden. Men hva kan skolene gjøre for å bidra til en friskere framtid?

I søken etter svar inviterte vi trebarnsmor og kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun opp til Ullandhaug – noe hun sporty takket ja til.

Den tidligere ordføreren i Stavanger har nå ansvaret for å gjennomføre regjeringens politikk for barnehager, grunnskole, videregående opplæring og folkehøyskoler. Men hvor mye av denne politikken handler om fysisk aktivitet i skolehverdagen? Hvor mye praktisk og aktiv undervisning tilbys egentlig? Og er gratis skolemat en realistisk drøm for framtiden?

Vi vet at god helse er sterkt korrelert med både utdanningsnivå og inntekt. Kan kunnskapen og vanene som læres på skolen bidra til å utligne de sosiale forskjellene vi ser i dag?

Kari Nessa Nordtun er en minister med et tydelig og langsiktig perspektiv. Hun viser et engasjement vi tror alle politikere ønsker å oppnå – å skape et friskere land. Som småbarnsmor, med et smittende godt humør og et stort hjerte for politikk, er hun et friskt tilskudd til regjeringen.

Vi retter en stor takk til Kari for at hun tok seg tid i en hektisk hverdag til å diskutere disse viktige spørsmålene med oss. Hun sitter med et av landets viktigste ansvarsområder, og vi stiller oss bak henne – og alle som ønsker å dra i samme retning som oss, uansett parti.

God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16226512 Fri, 06 Dec 2024 05:00:00 +0100 4143 false #151 – Grødem Runners på Bislett 24-timers #151 – Grødem Runners på Bislett 24-timers Fem av medlemmene i Randaberg-klubben Grødem Runners deltok forrige helg i ett av Norges tyngste løp, Bislett 24-timers. Nede i kjelleren på ærverdige Bislett Stadion løpes det rundt og rundt på en 546 meter lang bane i 24 lange timer.

Jeg tok en prat med dem om forberedelsene, opplevelsen og etterdønningene rundt dette brutale løpet. Og frister det å gjenta?

Informasjon om "Nisseløpet" til Grødem Runners finner du her.

Løpet ble vunnet av vår tidligere gjest, Ivar Anton Kronstad med hele 235,5 kilometer. Som tidenes yngste vinner av løpet, er det på sin plass med en gigantisk gratulasjon.

Vi håper episoden faller i smak, og at det frister hakket mer å melde seg på neste års utgave etter å ha hørt den neste timen.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Fem av medlemmene i Randaberg-klubben Grødem Runners deltok forrige helg i ett av Norges tyngste løp, Bislett 24-timers. Nede i kjelleren på ærverdige Bislett Stadion løpes det rundt og rundt på en 546 meter lang bane i 24 lange timer.

Jeg tok en prat med dem om forberedelsene, opplevelsen og etterdønningene rundt dette brutale løpet. Og frister det å gjenta?

Informasjon om "Nisseløpet" til Grødem Runners finner du her.

Løpet ble vunnet av vår tidligere gjest, Ivar Anton Kronstad med hele 235,5 kilometer. Som tidenes yngste vinner av løpet, er det på sin plass med en gigantisk gratulasjon.

Vi håper episoden faller i smak, og at det frister hakket mer å melde seg på neste års utgave etter å ha hørt den neste timen.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16214582 Wed, 04 Dec 2024 05:00:00 +0100 4422 false #150 – Strava, motivasjon og masteroppgave – med Malene Kolnes #150 – Strava, motivasjon og masteroppgave – med Malene Kolnes Morning Run? Bilder og en avhandling? Skjult profil?

Strava-universet byr på mange morsomme preferanser og små «tvangstanker». Men tenker alle likt om hvordan appen brukes?

Malene, som nå skriver sin mastergrad ved UiS, har tatt for seg nettopp dette. Med tittelen «Digitale treningsverktøy og motivasjonspsykologi: En studie blant løpere» kartlegger hun hvordan mosjonister opplever og bruker Strava.

For mange av oss handler det om motivasjon: å logge trening offentlig, følge og heie på venner, motta kudos og kommentarer, og kanskje sette nye personlige rekorder. Strava har blitt en arena for både fellesskap og litt sunn konkurranse.

I denne episoden får du en god dose selvironi, åpenhet rundt smått tåpelige frykter, og en innsikt i forskjellene mellom hvordan aktive brukere av appen tenker og handler. En stor takk til Malene, som tok turen innom vinterhagen for å dele mer om masteroppgaven sin. Vi gleder oss til å høre resultatene når hun er ferdig neste år.

God lytting – og god helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Morning Run? Bilder og en avhandling? Skjult profil?

Strava-universet byr på mange morsomme preferanser og små «tvangstanker». Men tenker alle likt om hvordan appen brukes?

Malene, som nå skriver sin mastergrad ved UiS, har tatt for seg nettopp dette. Med tittelen «Digitale treningsverktøy og motivasjonspsykologi: En studie blant løpere» kartlegger hun hvordan mosjonister opplever og bruker Strava.

For mange av oss handler det om motivasjon: å logge trening offentlig, følge og heie på venner, motta kudos og kommentarer, og kanskje sette nye personlige rekorder. Strava har blitt en arena for både fellesskap og litt sunn konkurranse.

I denne episoden får du en god dose selvironi, åpenhet rundt smått tåpelige frykter, og en innsikt i forskjellene mellom hvordan aktive brukere av appen tenker og handler. En stor takk til Malene, som tok turen innom vinterhagen for å dele mer om masteroppgaven sin. Vi gleder oss til å høre resultatene når hun er ferdig neste år.

God lytting – og god helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16188856 Fri, 29 Nov 2024 05:00:00 +0100 3578 false #149 – Løping i vintermørket og jakten på en kretsrekord #149 – Løping i vintermørket og jakten på en kretsrekord Vi er godt i gang med vinteren, og majoriteten av oss løper etter mørket har lagt seg. Så hvordan takler vi dette? Hvordan burde man kle seg? Og burde treningen se annerledes ut gjennom vinteren?

Denne episoden finner du forresten også på Youtube.

Fødsler er også i gang på gården til Kalle, og sesongens første er allerede på plass. Sindre jakter kretsrekord, opptaksprøvene til politihøyskolen diskuteres og undertegnede er i fin flyt med styrketrening. Innholdsrikt, men kvaliteten av innholdet kan variere. Noe nyttig håper vi dog du finner i denne episoden.

God lytting og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi er godt i gang med vinteren, og majoriteten av oss løper etter mørket har lagt seg. Så hvordan takler vi dette? Hvordan burde man kle seg? Og burde treningen se annerledes ut gjennom vinteren?

Denne episoden finner du forresten også på Youtube.

Fødsler er også i gang på gården til Kalle, og sesongens første er allerede på plass. Sindre jakter kretsrekord, opptaksprøvene til politihøyskolen diskuteres og undertegnede er i fin flyt med styrketrening. Innholdsrikt, men kvaliteten av innholdet kan variere. Noe nyttig håper vi dog du finner i denne episoden.

God lytting og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16170690 Wed, 27 Nov 2024 05:00:00 +0100 3512 false #148 – Barneidrett, dugnadsånd og Gjesdal IL med Caroline Espevik #148 – Barneidrett, dugnadsånd og Gjesdal IL med Caroline Espevik Ålgård er hjem for én av regionens største friidrettsklubber, som driver klubben på en måte andre klubber i landet kan la seg inspirere av. Caroline er daglig leder i Gjesdal IL, og tar oss gjennom hvordan klubben er strukturert for å ta imot så mange barn, ungdom og voksne som mulig.

Delen med Caroline starter 17:25 ut i episoden.

Episoden starter med at HOKA Tecton X 3 fikk seg en skikkelig utfordring da undertegnede løp sitt første løp siden Lysefjorden Inn i sommer, da Dale Fjelløpere stelte i stand Uttrekkspremieløpet forrige helg.

Videre med Caroline snakker vi om dugnadsarbeid, som i alle klubber er en nødvendighet for å få kabalen til å gå opp, og hvordan dette gjøres i Gjesdal. Vi diskuterer også nye mosjonsløp, svømming, sponsorer, hekkeløp, loddsalg på Facebook og Gjesdal Trailrun.

Gjesdal IL er en fenomenalt godt drevet klubb, og de bidrar sterkt til bedret helse og miljø ute på Ålgård. Klubben er et eksempel til etterfølgelse, og vi håper andre klubber rundt om i landet lar seg inspirere av arbeidet de gjør.

En stor takk til Caroline som tok turen opp til Ullandhaug for å spille inn denne episoden, fortelle om Gjesdal IL og som hadde med seg magisk hjemmelaget bakverk. Mette podkastverter er gode podkastverter.

God helse, alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Ålgård er hjem for én av regionens største friidrettsklubber, som driver klubben på en måte andre klubber i landet kan la seg inspirere av. Caroline er daglig leder i Gjesdal IL, og tar oss gjennom hvordan klubben er strukturert for å ta imot så mange barn, ungdom og voksne som mulig.

Delen med Caroline starter 17:25 ut i episoden.

Episoden starter med at HOKA Tecton X 3 fikk seg en skikkelig utfordring da undertegnede løp sitt første løp siden Lysefjorden Inn i sommer, da Dale Fjelløpere stelte i stand Uttrekkspremieløpet forrige helg.

Videre med Caroline snakker vi om dugnadsarbeid, som i alle klubber er en nødvendighet for å få kabalen til å gå opp, og hvordan dette gjøres i Gjesdal. Vi diskuterer også nye mosjonsløp, svømming, sponsorer, hekkeløp, loddsalg på Facebook og Gjesdal Trailrun.

Gjesdal IL er en fenomenalt godt drevet klubb, og de bidrar sterkt til bedret helse og miljø ute på Ålgård. Klubben er et eksempel til etterfølgelse, og vi håper andre klubber rundt om i landet lar seg inspirere av arbeidet de gjør.

En stor takk til Caroline som tok turen opp til Ullandhaug for å spille inn denne episoden, fortelle om Gjesdal IL og som hadde med seg magisk hjemmelaget bakverk. Mette podkastverter er gode podkastverter.

God helse, alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16148211 Fri, 22 Nov 2024 05:00:00 +0100 5078 false #147 – Styrketrening for hodet med Lena Mari Nystad Hanssen #147 – Styrketrening for hodet med Lena Mari Nystad Hanssen Hvor mye kan vi jobbe med det mentale? Hvilke verktøy kan vi bruke for å håndtere utfordringene vi møter i livet? Og hvordan kan vi lære å handle ut fra tanker og følelser? På disse spørsmålene gir Lena svar i denne episoden.

Delen med Lena starter 24:20 ut i episoden.

I introen snakker vi om Sigurds økt på Forus, et spontant halvmaraton på samme sted, og hvordan du kan bli bedre på distansen gjennom styrketrening.

Gjesten i dagens episode er tobarnsmor, gründer, PT, mental trener og foredragsholder. Til daglig driver hun CrossFit Ask, og første del av episoden handler om denne treningsformen. Hva er det med CrossFit som appellerer så mye? Hvordan ser timene ut på Ask, og hvem passer dette for?

Andre del av praten med Lena handler om mental trening. En lang, innholdsrik og svært lærerik samtale om hvordan vi kan få hodet til å spille på lag med oss. Dette må bare høres, så sørg for å få med deg siste del av denne episoden.

En stor takk til Lena som tok seg tid til å komme opp til gården og spille inn denne episoden med oss. Et etterlengtet tema på agendaen.

God lytting og god helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hvor mye kan vi jobbe med det mentale? Hvilke verktøy kan vi bruke for å håndtere utfordringene vi møter i livet? Og hvordan kan vi lære å handle ut fra tanker og følelser? På disse spørsmålene gir Lena svar i denne episoden.

Delen med Lena starter 24:20 ut i episoden.

I introen snakker vi om Sigurds økt på Forus, et spontant halvmaraton på samme sted, og hvordan du kan bli bedre på distansen gjennom styrketrening.

Gjesten i dagens episode er tobarnsmor, gründer, PT, mental trener og foredragsholder. Til daglig driver hun CrossFit Ask, og første del av episoden handler om denne treningsformen. Hva er det med CrossFit som appellerer så mye? Hvordan ser timene ut på Ask, og hvem passer dette for?

Andre del av praten med Lena handler om mental trening. En lang, innholdsrik og svært lærerik samtale om hvordan vi kan få hodet til å spille på lag med oss. Dette må bare høres, så sørg for å få med deg siste del av denne episoden.

En stor takk til Lena som tok seg tid til å komme opp til gården og spille inn denne episoden med oss. Et etterlengtet tema på agendaen.

God lytting og god helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16100430 Fri, 15 Nov 2024 05:00:00 +0100 6430 false #146 – Få bedre helse med Ingvild Sandvold #146 – Få bedre helse med Ingvild Sandvold Holistisk helse står i fokus i dagens episode.

Delen med Ingvild starter 27:12 ut i episoden.

Ingvild er utdannet personlig trener, ergoterapeut og helseveileder, og jobber til daglig i ABELs nye satsing, MITT Beste. Hun er også en tidligere kollega av flere i Lavterskel og har de siste årene jobbet med å følge opp folk, både digitalt og på treningssenter.

Introen i dagens episode er en oppsummering av det rekordstore 3-Sjøersløpet, hvor 4000 deltakere stilte til start under perfekte forhold. Sindre, Kalle og jeg hadde ulike roller, og vi snakker oss gjennom våre opplevelser fra helgen som var.

Intervjuet med Ingvild handler, som nevnt, om holistisk, eller helhetlig, helse. Hun forteller hvorfor hun utdannet seg til ergoterapeut, hva en ergoterapeut gjør, og hvordan hun bruker denne kompetansen i rollen som helseveileder.

Videre snakker vi om bedriftshelse, selskapet ABEL, jobben som digital helseveileder, PT-rollen, sosiale medier og skjermtid.

Ingvild deltok også i helgens 3-Sjøers, så vi er innom det temaet til slutt i episoden.

En stor, stor takk til Ingvild for at hun tok turen til vinterhagen på Ullandhaug for å spille inn denne viktige episoden.

God helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Holistisk helse står i fokus i dagens episode.

Delen med Ingvild starter 27:12 ut i episoden.

Ingvild er utdannet personlig trener, ergoterapeut og helseveileder, og jobber til daglig i ABELs nye satsing, MITT Beste. Hun er også en tidligere kollega av flere i Lavterskel og har de siste årene jobbet med å følge opp folk, både digitalt og på treningssenter.

Introen i dagens episode er en oppsummering av det rekordstore 3-Sjøersløpet, hvor 4000 deltakere stilte til start under perfekte forhold. Sindre, Kalle og jeg hadde ulike roller, og vi snakker oss gjennom våre opplevelser fra helgen som var.

Intervjuet med Ingvild handler, som nevnt, om holistisk, eller helhetlig, helse. Hun forteller hvorfor hun utdannet seg til ergoterapeut, hva en ergoterapeut gjør, og hvordan hun bruker denne kompetansen i rollen som helseveileder.

Videre snakker vi om bedriftshelse, selskapet ABEL, jobben som digital helseveileder, PT-rollen, sosiale medier og skjermtid.

Ingvild deltok også i helgens 3-Sjøers, så vi er innom det temaet til slutt i episoden.

En stor, stor takk til Ingvild for at hun tok turen til vinterhagen på Ullandhaug for å spille inn denne viktige episoden.

God helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16063649 Fri, 08 Nov 2024 05:00:00 +0100 6245 false #145 – Hilde Selvikvåg om musikkens karusell, løping og hageturnéer #145 – Hilde Selvikvåg om musikkens karusell, løping og hageturnéer Den folkekjære jærbuen fra Lye entret mosjonsløp til stående applaus og vill jubel etter å ha løpt sitt aller første løp under folkefesten på Randaberg for noen uker siden.

Praten med Hilde starter 19:45 ut i episoden. Formatet til podkasten Lavterskel gjør en liten endring, med 10 til 20 minutter med aktuell prat før episodens gjest entrer scenen.

Hvordan opplevde hun 5 km under PB Milå? Hva fikk henne til å melde seg på sitt første løp? Og blir det flere løp i tiden framover?

I ungdommen drev hun både med friidrett og fotball, men som 17-åring sa det stopp. En alvorlig kneskade sendte henne på sykehus, hvor operasjonslegen spurte om hun hadde andre aktiviteter hun likte å holde på med utenom fotball.

Og resten er historie.

Hilde er en unik musiker med ektefølte, nære og personlige tekster som fenger, rører og trollbinder publikum, og det samme kan vi si om humøret hennes.

Kjøp av kassebil, deltakelse i Idol, norsk vs. engelsk, konkurranseinstinktet i musikken og rundt Mosvatnet, bruken av Strava, og mye mer snakker vi om i denne episoden med Hilde.

I tillegg tar hun oss med bak idéen om hageturnéen, hvordan hun skaper musikk, og viktigheten av å ha kollegaer å spille ball med.

En fantastisk kjekk og morsom episode med en folkekjær dame fra Jæren. Tusen hjertelig takk til Hilde for besøket, humøret og historiene.

Vi håper episoden faller i smak. God helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Den folkekjære jærbuen fra Lye entret mosjonsløp til stående applaus og vill jubel etter å ha løpt sitt aller første løp under folkefesten på Randaberg for noen uker siden.

Praten med Hilde starter 19:45 ut i episoden. Formatet til podkasten Lavterskel gjør en liten endring, med 10 til 20 minutter med aktuell prat før episodens gjest entrer scenen.

Hvordan opplevde hun 5 km under PB Milå? Hva fikk henne til å melde seg på sitt første løp? Og blir det flere løp i tiden framover?

I ungdommen drev hun både med friidrett og fotball, men som 17-åring sa det stopp. En alvorlig kneskade sendte henne på sykehus, hvor operasjonslegen spurte om hun hadde andre aktiviteter hun likte å holde på med utenom fotball.

Og resten er historie.

Hilde er en unik musiker med ektefølte, nære og personlige tekster som fenger, rører og trollbinder publikum, og det samme kan vi si om humøret hennes.

Kjøp av kassebil, deltakelse i Idol, norsk vs. engelsk, konkurranseinstinktet i musikken og rundt Mosvatnet, bruken av Strava, og mye mer snakker vi om i denne episoden med Hilde.

I tillegg tar hun oss med bak idéen om hageturnéen, hvordan hun skaper musikk, og viktigheten av å ha kollegaer å spille ball med.

En fantastisk kjekk og morsom episode med en folkekjær dame fra Jæren. Tusen hjertelig takk til Hilde for besøket, humøret og historiene.

Vi håper episoden faller i smak. God helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-16028499 Fri, 01 Nov 2024 05:00:00 +0100 6882 false #144 – Proffsyklist Sven Erik Bystrøm #144 – Proffsyklist Sven Erik Bystrøm Tobarnsfaren fra Haugalandet har i en årrekke reist verden rundt i sykkelsirkuset, men har nylig brukt sesongpausen til å snøre på seg løpeskoene og debutere på halvmaraton.

Turen gikk til Amsterdam, hvor han løp inn på imponerende 1:23:02. Ifølge rapportene fikk han også en fantastisk opplevelse i sitt aller første gateløp. Episoden spilte vi inn i forkant av løpet, men vi får høre hans tanker og spådommer rundt de 21 kilometerne som går gjennom Amsterdams gater.

Skrur vi klokken 10 år tilbake, fikk Sven Erik sitt gjennombrudd på sykkel da han ble verdensmester under fellesstarten i U23-rittet. Totalt ble det tre norske ryttere blant de fem beste under VM i Spania, og Johan Kaggestad betegnet det som «...det beste U23-laget i verden». Dette ble også starten på en svært innholdsrik karriere.

I løpet av det siste tiåret har sykkelsporten utviklet seg enormt, både innen trening, ernæring og hvordan rittene kjøres. Så hvordan har Sven Erik opplevd denne utviklingen som rytter?

Under starten av covid-utbruddet satt Sven Erik to uker i isolasjon på et hotell i Abu Dhabi sammen med en av historiens beste sykkelryttere, Tadej Pogacar. Vi måtte selvfølgelig spørre hva han synes om dette fenomenet som har tatt sykkelsporten med storm.

Ellers er det en spennende episode med en svært merittert og erfaren toppidrettsutøver, som deler historier og refleksjoner fra en lang karriere på øverste nivå.

Tusen hjertelig takk til Sven Erik som tok seg tid til å gjeste podkasten vår.

God lytting og god helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Tobarnsfaren fra Haugalandet har i en årrekke reist verden rundt i sykkelsirkuset, men har nylig brukt sesongpausen til å snøre på seg løpeskoene og debutere på halvmaraton.

Turen gikk til Amsterdam, hvor han løp inn på imponerende 1:23:02. Ifølge rapportene fikk han også en fantastisk opplevelse i sitt aller første gateløp. Episoden spilte vi inn i forkant av løpet, men vi får høre hans tanker og spådommer rundt de 21 kilometerne som går gjennom Amsterdams gater.

Skrur vi klokken 10 år tilbake, fikk Sven Erik sitt gjennombrudd på sykkel da han ble verdensmester under fellesstarten i U23-rittet. Totalt ble det tre norske ryttere blant de fem beste under VM i Spania, og Johan Kaggestad betegnet det som «...det beste U23-laget i verden». Dette ble også starten på en svært innholdsrik karriere.

I løpet av det siste tiåret har sykkelsporten utviklet seg enormt, både innen trening, ernæring og hvordan rittene kjøres. Så hvordan har Sven Erik opplevd denne utviklingen som rytter?

Under starten av covid-utbruddet satt Sven Erik to uker i isolasjon på et hotell i Abu Dhabi sammen med en av historiens beste sykkelryttere, Tadej Pogacar. Vi måtte selvfølgelig spørre hva han synes om dette fenomenet som har tatt sykkelsporten med storm.

Ellers er det en spennende episode med en svært merittert og erfaren toppidrettsutøver, som deler historier og refleksjoner fra en lang karriere på øverste nivå.

Tusen hjertelig takk til Sven Erik som tok seg tid til å gjeste podkasten vår.

God lytting og god helse til alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15982753 Fri, 25 Oct 2024 05:00:00 +0200 5143 false #143 – Spiseforstyrrelser med Nora Elise Marie Rønnevik #143 – Spiseforstyrrelser med Nora Elise Marie Rønnevik Friluftsentusiasten Nora Elise har drevet med trening og idrett hele livet, og kombinerer nå sin erfaring og lidenskap for fysisk aktivitet med å studie idrettsvitenskap på UiS.

Enten hun er på tur med hunden eller på jobb som kursleder for DNT, tilbringes timene utenfor skolens fire vegger ofte på fjellet.

I løpet av ungdomsårene utviklet Nora Elise et utfordrende forhold til mat, og har de siste drøye 10 årene slitt med spiseforstyrrelser.

Åpen, reflektert og beintøff deler hun sine erfaringer fra ungdomsårene, idretten, faresignaler, ulike typer behandling og hva hun har lært gjennom årene med utfordringer.

Et vanskelig tema, men vi håper episoden faller i smak. En gigantisk takk til Nora Elise for at hun ville gjeste podkasten for å snakke om dette. Vi kommer ikke langt uten åpenhet.

God helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Friluftsentusiasten Nora Elise har drevet med trening og idrett hele livet, og kombinerer nå sin erfaring og lidenskap for fysisk aktivitet med å studie idrettsvitenskap på UiS.

Enten hun er på tur med hunden eller på jobb som kursleder for DNT, tilbringes timene utenfor skolens fire vegger ofte på fjellet.

I løpet av ungdomsårene utviklet Nora Elise et utfordrende forhold til mat, og har de siste drøye 10 årene slitt med spiseforstyrrelser.

Åpen, reflektert og beintøff deler hun sine erfaringer fra ungdomsårene, idretten, faresignaler, ulike typer behandling og hva hun har lært gjennom årene med utfordringer.

Et vanskelig tema, men vi håper episoden faller i smak. En gigantisk takk til Nora Elise for at hun ville gjeste podkasten for å snakke om dette. Vi kommer ikke langt uten åpenhet.

God helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15944518 Fri, 18 Oct 2024 05:00:00 +0200 5074 false #142 – Ensomhet med Tom Erik Halvorsen #142 – Ensomhet med Tom Erik Halvorsen 10.10 var "Verdensdagen for psykisk helse", og årets tema var #gi8minutter.

Til tross for at denne episoden ikke er spilt inn med Verdensdagen i bakhodet, så ønsker vi at dere skal ta en titt her: https://www.verdensdagen.no/

Tom Erik Halvorsen er tilbake på jobb som Lavterskel-psykologen for å lære oss mer om ensomhet, og vi diskuterte oss gjennom de ulike aspektene av ensomhet. Diskusjonen ble styrt av fag, følelser og flere sterke meninger.

Vår oppfatning av teamet er at det er lite snakket om, og fortsatt noe tabubelagt. Så vi håper denne episoden faller i smak, og gjerne gir deg noe å tenke på.

En oppfordring fra oss er å oftere invitere venner, kollegaer, naboer eller familiemedlemmer ut på en gåtur, løpetur eller andre sosiale aktiviteter. 

God lytting og god helse til alle våre lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> 10.10 var "Verdensdagen for psykisk helse", og årets tema var #gi8minutter.

Til tross for at denne episoden ikke er spilt inn med Verdensdagen i bakhodet, så ønsker vi at dere skal ta en titt her: https://www.verdensdagen.no/

Tom Erik Halvorsen er tilbake på jobb som Lavterskel-psykologen for å lære oss mer om ensomhet, og vi diskuterte oss gjennom de ulike aspektene av ensomhet. Diskusjonen ble styrt av fag, følelser og flere sterke meninger.

Vår oppfatning av teamet er at det er lite snakket om, og fortsatt noe tabubelagt. Så vi håper denne episoden faller i smak, og gjerne gir deg noe å tenke på.

En oppfordring fra oss er å oftere invitere venner, kollegaer, naboer eller familiemedlemmer ut på en gåtur, løpetur eller andre sosiale aktiviteter. 

God lytting og god helse til alle våre lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15902320 Fri, 11 Oct 2024 05:00:00 +0200 5543 false #141 – PB Milå, direktesendte mosjonsløp og søk etter deltakere #141 – PB Milå, direktesendte mosjonsløp og søk etter deltakere Reporter, fartsholder, kommentator og tilskuer var rollene våre under årets PB Milå, så første halvdel av episoden går til prat om helgen som var. Vi advarer om en liten avsporing i starten med prat om elgen som under innspillingen gikk løs i Sørmarka.

Helgens PB Milå ble sendt live på Direktesport, med strålende arbeid av både Grødem Runners, Bygdabladet og ikke minst Gjesdalbuen for å gjøre det mulig. Vil vi ha mer av slikt? Og hvordan skal vi få det til? En diskusjon/monolog om utviklingen vi ønsker rundt mosjonsløp.

Til slutt i episoden lanserer vi et 8 måneders langt prosjekt med oppstart 01.11 hvor vi søker etter to deltakere som ønsker å følges opp, bidra til innhold og ikke minst løpe enten Stavanger Sunset Marathon eller Lysefjorden Inn neste år.

Lytt gjennom episoden, hør kriteriene og send en mail til john@lavterskel.run om dette er noe for deg.

Neste uke handler episoden om ensomhet, der vi har hatt besøk av Lavterskel-psykologen Tom Erik Halvorsen for å snakke om det noe tabubelagte temaet.

God lytting og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Reporter, fartsholder, kommentator og tilskuer var rollene våre under årets PB Milå, så første halvdel av episoden går til prat om helgen som var. Vi advarer om en liten avsporing i starten med prat om elgen som under innspillingen gikk løs i Sørmarka.

Helgens PB Milå ble sendt live på Direktesport, med strålende arbeid av både Grødem Runners, Bygdabladet og ikke minst Gjesdalbuen for å gjøre det mulig. Vil vi ha mer av slikt? Og hvordan skal vi få det til? En diskusjon/monolog om utviklingen vi ønsker rundt mosjonsløp.

Til slutt i episoden lanserer vi et 8 måneders langt prosjekt med oppstart 01.11 hvor vi søker etter to deltakere som ønsker å følges opp, bidra til innhold og ikke minst løpe enten Stavanger Sunset Marathon eller Lysefjorden Inn neste år.

Lytt gjennom episoden, hør kriteriene og send en mail til john@lavterskel.run om dette er noe for deg.

Neste uke handler episoden om ensomhet, der vi har hatt besøk av Lavterskel-psykologen Tom Erik Halvorsen for å snakke om det noe tabubelagte temaet.

God lytting og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15862058 Fri, 04 Oct 2024 05:00:00 +0200 2580 false #140 – Kristine Lande Dommersnes #140 – Kristine Lande Dommersnes Er fjorårets vinner av PB Milå klar for å kapre toppen av pallen i år igjen?

To dager før hun igjen står på startstreken ute på Randaberg, fikk vi gleden av å bli kjent med vår HOKA-kollega og få siste nytt på formen inn mot et av årets kjekkeste løp.

Og ja, hun går selvfølgelig for seier i år også.

25-åringen nærmer seg 10 år med pigg- og karbonsko på beina, etter at hun som 16-åring tok valget om å satse friidrett framfor håndball da hun begynte på Haugesund Toppidrettsgymnas.

Godt over 250 (!!) konkurranser senere, er gleden større enn noen gang før. Tittals NM-deltagelser, 12 NM-medaljer og noen ekstreme personlige rekorder, i tillegg til en hau med førsteplasser har hun samlet så langt i karrieren.

Utenom de snart fullførte studiene er hun fulltids toppidrettsutøver, og med 160 løpte kilometer i uken er det fullt fokus på å sette nye rekorder. Men selv om satsing mot bedre tider og flere pallplasser er en naturlig del av toppidretten, er det å kose deg med løpingen, skape nye minner og mestre nye utfordringer det som driver henne videre.

Dagens episode er drøye 60 minutter med en uredd, motivert og reflektert Haugalending. Vi håper den faller i smak.

Vil du se Kristine krysse målstreken først på lørdag under PB Milå? Da ser du det live her hos Direktesport fra 10:15.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Er fjorårets vinner av PB Milå klar for å kapre toppen av pallen i år igjen?

To dager før hun igjen står på startstreken ute på Randaberg, fikk vi gleden av å bli kjent med vår HOKA-kollega og få siste nytt på formen inn mot et av årets kjekkeste løp.

Og ja, hun går selvfølgelig for seier i år også.

25-åringen nærmer seg 10 år med pigg- og karbonsko på beina, etter at hun som 16-åring tok valget om å satse friidrett framfor håndball da hun begynte på Haugesund Toppidrettsgymnas.

Godt over 250 (!!) konkurranser senere, er gleden større enn noen gang før. Tittals NM-deltagelser, 12 NM-medaljer og noen ekstreme personlige rekorder, i tillegg til en hau med førsteplasser har hun samlet så langt i karrieren.

Utenom de snart fullførte studiene er hun fulltids toppidrettsutøver, og med 160 løpte kilometer i uken er det fullt fokus på å sette nye rekorder. Men selv om satsing mot bedre tider og flere pallplasser er en naturlig del av toppidretten, er det å kose deg med løpingen, skape nye minner og mestre nye utfordringer det som driver henne videre.

Dagens episode er drøye 60 minutter med en uredd, motivert og reflektert Haugalending. Vi håper den faller i smak.

Vil du se Kristine krysse målstreken først på lørdag under PB Milå? Da ser du det live her hos Direktesport fra 10:15.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15823443 Fri, 27 Sep 2024 05:00:00 +0200 4190 false #139 – Stavanger Beach Night Marathon & etikette for løpere #139 – Stavanger Beach Night Marathon & etikette for løpere Ingen gjester, men mange temaer på agendaen.

Den største nyheten kommer godt ut i podkasten, hvor vi snakker om Stavanger Beach Night Marathon som debuterer 28.06 neste år, med start og målgang ved Sola Strand Hotell. Så sett av datoen og legg opp treningen til å springe et kveldsmaraton i Stavangers vakreste omgivelser.

Etikette for løpere er også et stort tema i podkasten, hvor vi diskuterer oss gjennom noen enkle kardemommeregler for hvordan å oppføre seg på løpetur.

Ellers er det prat om vår fantastiske opplevelse på Markus-løpet, onsdagens 3000m hvor Sindre satt ny personlig rekord, livepod på Varhaug, stor fellesøkt med Robust, en personlig oppdatering og en sjelden anbefaling til filmkvelden.

Neste helg er det PB Milå, hvor du får 15% på påmelding med kodeord "poopen15", og med relativt få plasser igjen er det greit å få booket billetten raskt. Løpet byr på 5 og 10 km, det blir DJ, full fres i sentrum, oktoberfest på kvelden og løpet sendes live på Direktesport. Undertegnede skal kommentere sammen med vår kjære Anders Folkvord.

Vi håper episoden faller i smak. God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Ingen gjester, men mange temaer på agendaen.

Den største nyheten kommer godt ut i podkasten, hvor vi snakker om Stavanger Beach Night Marathon som debuterer 28.06 neste år, med start og målgang ved Sola Strand Hotell. Så sett av datoen og legg opp treningen til å springe et kveldsmaraton i Stavangers vakreste omgivelser.

Etikette for løpere er også et stort tema i podkasten, hvor vi diskuterer oss gjennom noen enkle kardemommeregler for hvordan å oppføre seg på løpetur.

Ellers er det prat om vår fantastiske opplevelse på Markus-løpet, onsdagens 3000m hvor Sindre satt ny personlig rekord, livepod på Varhaug, stor fellesøkt med Robust, en personlig oppdatering og en sjelden anbefaling til filmkvelden.

Neste helg er det PB Milå, hvor du får 15% på påmelding med kodeord "poopen15", og med relativt få plasser igjen er det greit å få booket billetten raskt. Løpet byr på 5 og 10 km, det blir DJ, full fres i sentrum, oktoberfest på kvelden og løpet sendes live på Direktesport. Undertegnede skal kommentere sammen med vår kjære Anders Folkvord.

Vi håper episoden faller i smak. God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15780294 Fri, 20 Sep 2024 05:00:00 +0200 4451 false #138 – Inger Houghton om løpedilla, sosiale medier og livet i Dubai #138 – Inger Houghton om løpedilla, sosiale medier og livet i Dubai Trebarnsmoren fra Egersund er blant Norges blideste fjes på sosiale medier og har i en årrekke motivert og inspirert sine følgere til en mer aktiv hverdag.

Kjent som @ingerindubai på Instagram, har Inger bygget opp en stor og engasjert følgerbase gjennom å dokumentere livet sitt, hverdagen sin og utallige morsomme reels.

Etter over 10 år i Dubai har hun og familien nå flyttet hjem til Okka by. Men hvordan havnet hun egentlig i Emiratene? Hvordan var jobben som personlig trener der, og hvilke erfaringer sitter hun igjen med?

Det ble tilbakelagt mange kilometer med løping i varmere strøk, men klimaet i Rogaland gir en ganske annerledes opplevelse med løpeskoene på. Løping har blitt en stadig større del av hverdagen hennes, så hva motiverer henne til å løpe? Har hun funnet oppskriften på løpeglede?

Dette er en innholdsrik, morsom og utrolig kjekk episode med en fabelaktig småbarnsmor som lenge har vært en av Norges største treningsinfluensere. Alle som promoterer fysisk aktivitet er gull verdt i våre øyne, så det var en sann glede å ha henne med på en episode av Lavterskel.

Vi håper episoden faller i smak. God lytting og god helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Trebarnsmoren fra Egersund er blant Norges blideste fjes på sosiale medier og har i en årrekke motivert og inspirert sine følgere til en mer aktiv hverdag.

Kjent som @ingerindubai på Instagram, har Inger bygget opp en stor og engasjert følgerbase gjennom å dokumentere livet sitt, hverdagen sin og utallige morsomme reels.

Etter over 10 år i Dubai har hun og familien nå flyttet hjem til Okka by. Men hvordan havnet hun egentlig i Emiratene? Hvordan var jobben som personlig trener der, og hvilke erfaringer sitter hun igjen med?

Det ble tilbakelagt mange kilometer med løping i varmere strøk, men klimaet i Rogaland gir en ganske annerledes opplevelse med løpeskoene på. Løping har blitt en stadig større del av hverdagen hennes, så hva motiverer henne til å løpe? Har hun funnet oppskriften på løpeglede?

Dette er en innholdsrik, morsom og utrolig kjekk episode med en fabelaktig småbarnsmor som lenge har vært en av Norges største treningsinfluensere. Alle som promoterer fysisk aktivitet er gull verdt i våre øyne, så det var en sann glede å ha henne med på en episode av Lavterskel.

Vi håper episoden faller i smak. God lytting og god helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15741252 Fri, 13 Sep 2024 05:00:00 +0200 5917 false #137 – Stavanger Marathon og Anders Folkvord #137 – Stavanger Marathon og Anders Folkvord 15 maraton på 15 dager i 15 fylker er unnagjort, og siste etappe ble løpt i hjembyen under helgens Stavanger Marathon. Så hvordan gikk dette her? Hva var hans største utfordringer? Og hva var overrasket han mest? Anders gir oss en god oppsummering av dette elleville prosjektet.

I forkant av praten om "Prosjekt15", så oppsummerer vi hver vår opplevelse fra helgens storløp i Stavanger. GTI Friidrett arrangerte nok en gang et gigantisk og suksessfylt løp, og fortjener all mulig hyllest for løpet de stelte i stand.

Anders løp 15 maraton på 15 dager til inntekt for "Aktiv mot Kreft", og innsamlingen er åpen i noen få dager til. Så om du har mulighet til å bidra med noen kroner, så kan du gjøre det her: https://innsamling.aktivmotkreft.no/participant/15-maraton-pa-15-dager-i-15-fylker-til-inntekt-for-aktiv-mot-kreft 

God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> 15 maraton på 15 dager i 15 fylker er unnagjort, og siste etappe ble løpt i hjembyen under helgens Stavanger Marathon. Så hvordan gikk dette her? Hva var hans største utfordringer? Og hva var overrasket han mest? Anders gir oss en god oppsummering av dette elleville prosjektet.

I forkant av praten om "Prosjekt15", så oppsummerer vi hver vår opplevelse fra helgens storløp i Stavanger. GTI Friidrett arrangerte nok en gang et gigantisk og suksessfylt løp, og fortjener all mulig hyllest for løpet de stelte i stand.

Anders løp 15 maraton på 15 dager til inntekt for "Aktiv mot Kreft", og innsamlingen er åpen i noen få dager til. Så om du har mulighet til å bidra med noen kroner, så kan du gjøre det her: https://innsamling.aktivmotkreft.no/participant/15-maraton-pa-15-dager-i-15-fylker-til-inntekt-for-aktiv-mot-kreft 

God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15703435 Fri, 06 Sep 2024 05:00:00 +0200 4136 false #136 – Olympiske leker, familiekabalen og barneidrett med Kristine og Tarjei #136 – Olympiske leker, familiekabalen og barneidrett med Kristine og Tarjei Ekteparet Kristine Wiig Skarlund og Tarjei Skarlund reiste i over to tiår verdens rundt for å konkurrere på det høyeste nivået innen volleyball, med olympiske leker i Beijing og London som karrierens høydepunkt for familien.

Tarjei var nær ved å avslutte karrieren etter han og makkeren Jørre Kjemperud røk ut av Beijing-OL, men en kommentar fra Kristine rett etter siste kamp banet vei for fire nye år. Martin Spinnangr var neste makker på blokken, og familien var klar for å satse sammen mot London i 2012.

Kristine meldte overgang fra spiller til videoanalytiker for herrelandslaget, og etterhvert ble også familien ett barn rikere. Oda Elise ble født, og kabalen med å få 200 reisedøgn og toppidrett til å harmonere med småbarnslivet startet.

Hverdagen den dag i dag byr på mange forpliktelser for ekteparet, men dagene tilbringes i stor grad rundt idrett, og spesielt volleyball. Med stillinger på Wang Ung og Vidergående, samt trenerroller innenfor volleyball og aktive barn i hus, sitter de sjeldent stille.

Vi snakker oss gjennom karrieren deres, utfordringer, baksider, bruken av idrettspsykolog, overgangen til hverdagslivet, og ikke minst barneidrett. Burde man spisse i tidlig alder? Eller burde vi jakte allsidighet hos de yngste? Hvilke utfordringer møter vi i barneidretten?

En fascinerende episode med to super positive, engasjerte og erfarne idrettsutøvere. En stor, stor takk til Kristine og Tarjei for at de tok seg tid til å gjeste podkasten.

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Ekteparet Kristine Wiig Skarlund og Tarjei Skarlund reiste i over to tiår verdens rundt for å konkurrere på det høyeste nivået innen volleyball, med olympiske leker i Beijing og London som karrierens høydepunkt for familien.

Tarjei var nær ved å avslutte karrieren etter han og makkeren Jørre Kjemperud røk ut av Beijing-OL, men en kommentar fra Kristine rett etter siste kamp banet vei for fire nye år. Martin Spinnangr var neste makker på blokken, og familien var klar for å satse sammen mot London i 2012.

Kristine meldte overgang fra spiller til videoanalytiker for herrelandslaget, og etterhvert ble også familien ett barn rikere. Oda Elise ble født, og kabalen med å få 200 reisedøgn og toppidrett til å harmonere med småbarnslivet startet.

Hverdagen den dag i dag byr på mange forpliktelser for ekteparet, men dagene tilbringes i stor grad rundt idrett, og spesielt volleyball. Med stillinger på Wang Ung og Vidergående, samt trenerroller innenfor volleyball og aktive barn i hus, sitter de sjeldent stille.

Vi snakker oss gjennom karrieren deres, utfordringer, baksider, bruken av idrettspsykolog, overgangen til hverdagslivet, og ikke minst barneidrett. Burde man spisse i tidlig alder? Eller burde vi jakte allsidighet hos de yngste? Hvilke utfordringer møter vi i barneidretten?

En fascinerende episode med to super positive, engasjerte og erfarne idrettsutøvere. En stor, stor takk til Kristine og Tarjei for at de tok seg tid til å gjeste podkasten.

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15662487 Fri, 30 Aug 2024 05:00:00 +0200 4945 false #135 – Iver Anton Kronstad #135 – Iver Anton Kronstad Har du hørt om tømreren som klokket inn på 2:40 på maraton etter 9 måneder med løping? Ikke? Så hils på Iver Anton Kronstad. 25-åringen fra Sandefjord bestemte seg for kort tid siden at det fristet å starte med løping, men han tok en noe utradisjonell tilnærming til treningen.

For et halvt års tid siden mottok vi en melding fra Åsmund om at han nettopp hadde møtt en nybegynner som, noe provoserende, aldri hadde gjort noen nybegynnerfeil.

Iver Anton har et mål om å bli god i alt han gjør, og han gjør alt med et stort smittende smil, en urovekkende klok holdning og en fryktløshet mange kan lære av.

God planlegging, smart gjennomføring og høy kvalitet på det han leverer gjelder ikke bare på jobb og trening, men det står absolutt til stående applaus det han gjør på sosiale medier også. Ta en titt på her.

Men med flere titusener av følgere på TikTok og Instagram, hvor bevisst er han på rollen sin som forbilde og influenser? Tenker han over påvirkningen han har på folk? Og hvilket innhold får vi se i årene framover?

Undertegnede reiste fra Sandnes til Sandefjord på dagstur for å spille inn denne episoden, og jeg hadde gledelig gjort det igjen. En helt fantastisk fin type med en enestående gjennomtenkt tilnærming til trening, som mange uten tvil kan ta lærdom av. Det gjorde iallefall jeg og Åsmund.

Vi håper at episoden falt i smak, og at dere tar en titt på Iver Anton sine kanaler. Det er verdt tiden din.

God helse fra oss i Lavterskel!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Har du hørt om tømreren som klokket inn på 2:40 på maraton etter 9 måneder med løping? Ikke? Så hils på Iver Anton Kronstad. 25-åringen fra Sandefjord bestemte seg for kort tid siden at det fristet å starte med løping, men han tok en noe utradisjonell tilnærming til treningen.

For et halvt års tid siden mottok vi en melding fra Åsmund om at han nettopp hadde møtt en nybegynner som, noe provoserende, aldri hadde gjort noen nybegynnerfeil.

Iver Anton har et mål om å bli god i alt han gjør, og han gjør alt med et stort smittende smil, en urovekkende klok holdning og en fryktløshet mange kan lære av.

God planlegging, smart gjennomføring og høy kvalitet på det han leverer gjelder ikke bare på jobb og trening, men det står absolutt til stående applaus det han gjør på sosiale medier også. Ta en titt på her.

Men med flere titusener av følgere på TikTok og Instagram, hvor bevisst er han på rollen sin som forbilde og influenser? Tenker han over påvirkningen han har på folk? Og hvilket innhold får vi se i årene framover?

Undertegnede reiste fra Sandnes til Sandefjord på dagstur for å spille inn denne episoden, og jeg hadde gledelig gjort det igjen. En helt fantastisk fin type med en enestående gjennomtenkt tilnærming til trening, som mange uten tvil kan ta lærdom av. Det gjorde iallefall jeg og Åsmund.

Vi håper at episoden falt i smak, og at dere tar en titt på Iver Anton sine kanaler. Det er verdt tiden din.

God helse fra oss i Lavterskel!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15623542 Fri, 23 Aug 2024 05:00:00 +0200 4777 false #134 – Sirkus i Sørmarka #134 – Sirkus i Sørmarka Utsolgt. Det ble pokker meg utsolgt.

Lavterskel-løpet 2024 er overstått, og for en dag det ble. Vi oppsummerer alt i denne episoden, i tillegg til å annonsere at påmelding for Lavterskel-løpet 2025 nå offisielt er åpnet: https://signup.eqtiming.com/?Event=lavterskel&lang=norwegian

Midt i forrige ukes innspurt, kunne vi også annonsere at vi har signert en samarbeidsavtale med HOKA. Mye større blir det da ikke?

Stavanger Marathon arrangeres om få uker, meld deg på om du ikke allerede er det: https://stavangermarathon.no/

Og Robust-løpet på Bryne i februar neste år er også åpen for påmelding, hvor du kan bruke rabattkoden «Terskel» for å få 20%: https://www.robustbryne.no/robustl%C3%B8pet

En tradisjonsrikt løp i Sørmarka er også få uker unna, så for å løpe en ny runde i vakre omgivelser, meld dere på Hinnaløpet: https://www.hinnafri.no/hinnalopet/

God helse, hilsen arrangørene i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Utsolgt. Det ble pokker meg utsolgt.

Lavterskel-løpet 2024 er overstått, og for en dag det ble. Vi oppsummerer alt i denne episoden, i tillegg til å annonsere at påmelding for Lavterskel-løpet 2025 nå offisielt er åpnet: https://signup.eqtiming.com/?Event=lavterskel&lang=norwegian

Midt i forrige ukes innspurt, kunne vi også annonsere at vi har signert en samarbeidsavtale med HOKA. Mye større blir det da ikke?

Stavanger Marathon arrangeres om få uker, meld deg på om du ikke allerede er det: https://stavangermarathon.no/

Og Robust-løpet på Bryne i februar neste år er også åpen for påmelding, hvor du kan bruke rabattkoden «Terskel» for å få 20%: https://www.robustbryne.no/robustl%C3%B8pet

En tradisjonsrikt løp i Sørmarka er også få uker unna, så for å løpe en ny runde i vakre omgivelser, meld dere på Hinnaløpet: https://www.hinnafri.no/hinnalopet/

God helse, hilsen arrangørene i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15576739 Fri, 16 Aug 2024 05:00:00 +0200 3587 false #133 – Oppkjøring til maraton, alternativ trening og sosialt batteri med Jonas & Christopher #133 – Oppkjøring til maraton, alternativ trening og sosialt batteri med Jonas & Christopher En Bergen-spesial med to av våre tidligere gjester, Jonas Lillejord og Christopher Wiggen.

Som fysioterapeut og fysioterapeut-student har begge to et syn på trening som involverer betydelig mer enn terskelfart, laktat og antall kilometer. Så, ikke ulikt episoden med David, blir det prat om sosialt batteri og hvilke faktorer som spiller en rolle i treningshverdagen.

Christopher startet nylig på en 12-ukers oppkjøring mot Amsterdam Marathon, og vi snakker om hvordan en slik oppkjøring kan se ut. Noen tidligere diskuterte maratonøkter blir også tatt opp.

Jonas har i en god periode implementert sykling i treningshverdagen sin, og deler noen tanker om gevinsten han ser fra å bytte ut deler av timene han løp med noen timer på sykkelen. Noen minutter om styrketrening klarte vi også å presse inn her.

Dette er en duo vi ofte refererer til i podkasten, som både har en helhetlig tilnærming til trening, et fantastisk godt humør og stadig viser hvor reflekterte de er.

Det var en fryd å ha dem tilbake på podkasten for å dele kunnskap, erfaringer og historier, og vi håper som vanlig at episoden faller i smak hos dere som lytter.

God helse fra oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> En Bergen-spesial med to av våre tidligere gjester, Jonas Lillejord og Christopher Wiggen.

Som fysioterapeut og fysioterapeut-student har begge to et syn på trening som involverer betydelig mer enn terskelfart, laktat og antall kilometer. Så, ikke ulikt episoden med David, blir det prat om sosialt batteri og hvilke faktorer som spiller en rolle i treningshverdagen.

Christopher startet nylig på en 12-ukers oppkjøring mot Amsterdam Marathon, og vi snakker om hvordan en slik oppkjøring kan se ut. Noen tidligere diskuterte maratonøkter blir også tatt opp.

Jonas har i en god periode implementert sykling i treningshverdagen sin, og deler noen tanker om gevinsten han ser fra å bytte ut deler av timene han løp med noen timer på sykkelen. Noen minutter om styrketrening klarte vi også å presse inn her.

Dette er en duo vi ofte refererer til i podkasten, som både har en helhetlig tilnærming til trening, et fantastisk godt humør og stadig viser hvor reflekterte de er.

Det var en fryd å ha dem tilbake på podkasten for å dele kunnskap, erfaringer og historier, og vi håper som vanlig at episoden faller i smak hos dere som lytter.

God helse fra oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15552038 Fri, 09 Aug 2024 05:00:00 +0200 5020 false #132 – Løpeskader, rehabilitering og myter med fysio- og manuelterapeut Kristian Brynestad #132 – Løpeskader, rehabilitering og myter med fysio- og manuelterapeut Kristian Brynestad Ukentlig hører du ham i «Skadeavbrekket med Behandlerverket» i podkasten Breaking Marathon Limits, hvor han svarer på lytterspørsmål, knuser myter og diskuterer store temaer.

Men denne uken hører du ham også hos oss. Som fast lytter med kunnskap om våre svakheter, sjarmerte han seg rett inn i våre hjerter med medbrakt gjærbakst fra et lokalt bakeri. For en mann.

Kristian er utdannet fysioterapeut og manuellterapeut. Han jobber daglig både i Behandlerverket i Oslo og med Alpinlandslaget.

I første halvdel av episoden forteller Kristian om sin utdanning, hvilken tidligere Lavterskel-gjest han ble kjent med på veien, hvordan han endte opp som manuellterapeut for Alpinlandslaget, og hvordan Behandlerverket ble startet.

Kristian deler også sin tilnærming og praksis hos Behandlerverket, hva de fokuserer på med pasienter, og viktigheten av å se helheten rundt smerte eller skade for å finne varige løsninger.

Den siste halvdelen av episoden kan vi kalle «Kalle's spørretime», hvor Kristian svarer på alle spørsmål Kalle har å by på. Det var et par.

Smerter i korsryggen, akillessenen, hamstring og legger – hva kommer dette av, og hvordan kan det forebygges eller behandles? Er nåler effektive? Massasje? Andre former for restitusjon? Hvor viktig er søvn og kosthold i dette?

Dere får høre 90 minutter med en åpen og sjarmerende bok fra Olden. Kristian deler historier, erfaringer og dyrebar kunnskap om typiske smerter og skader for oss løpere.

Vi vil takke Kristian hjertelig for tiden, lærdomen og bakverket. Og for at han ukentlig stiller opp i BML sine episoder og svarer på lytterspørsmål.

Vi håper episoden faller i smak. God helse til alle våre lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Ukentlig hører du ham i «Skadeavbrekket med Behandlerverket» i podkasten Breaking Marathon Limits, hvor han svarer på lytterspørsmål, knuser myter og diskuterer store temaer.

Men denne uken hører du ham også hos oss. Som fast lytter med kunnskap om våre svakheter, sjarmerte han seg rett inn i våre hjerter med medbrakt gjærbakst fra et lokalt bakeri. For en mann.

Kristian er utdannet fysioterapeut og manuellterapeut. Han jobber daglig både i Behandlerverket i Oslo og med Alpinlandslaget.

I første halvdel av episoden forteller Kristian om sin utdanning, hvilken tidligere Lavterskel-gjest han ble kjent med på veien, hvordan han endte opp som manuellterapeut for Alpinlandslaget, og hvordan Behandlerverket ble startet.

Kristian deler også sin tilnærming og praksis hos Behandlerverket, hva de fokuserer på med pasienter, og viktigheten av å se helheten rundt smerte eller skade for å finne varige løsninger.

Den siste halvdelen av episoden kan vi kalle «Kalle's spørretime», hvor Kristian svarer på alle spørsmål Kalle har å by på. Det var et par.

Smerter i korsryggen, akillessenen, hamstring og legger – hva kommer dette av, og hvordan kan det forebygges eller behandles? Er nåler effektive? Massasje? Andre former for restitusjon? Hvor viktig er søvn og kosthold i dette?

Dere får høre 90 minutter med en åpen og sjarmerende bok fra Olden. Kristian deler historier, erfaringer og dyrebar kunnskap om typiske smerter og skader for oss løpere.

Vi vil takke Kristian hjertelig for tiden, lærdomen og bakverket. Og for at han ukentlig stiller opp i BML sine episoder og svarer på lytterspørsmål.

Vi håper episoden faller i smak. God helse til alle våre lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15516080 Fri, 02 Aug 2024 05:00:00 +0200 5638 false #131 – Helhet, sosiale relasjoner og kontrollert galskap med David Wroldsen #131 – Helhet, sosiale relasjoner og kontrollert galskap med David Wroldsen Dette er historien om fysioterapistudenten fra Finnmark som havnet i en av landets sprekeste studentgrupper og «hogget til» på løpingen.

I alt fra ultraløp på 100 kilometer til 400 meter i slippers mot verdensmestre i triatlon, går han for gull. Med «Vietnam-økten», «reverse Vietnam» og «Wroldsen's dans» i hånd, er han alltid forberedt på enhver utfordring han begir seg ut på.

Med våre tidligere gjester Jonas Lillejord og Christopher Wiggen som nærmeste venner, er det tydelig at tilnærmingen hans til trening er sterkt påvirket av disse to. Et stort fokus på styrketrening, kontrollerte økter, høy trivselsfaktor og god restitusjon utgjør filosofien til gjengen rundt i Bergen.

Fokuset på helhet går igjen i både trening, hverdag og studiene. Skal man prestere, må alle faktorer tas hensyn til. Sosiale relasjoner er nok høyt på listen, og er noe vi snakker en del om i denne episoden.

Ellers deler David sitt syn på yrket han om få år skal tre inn i, hvordan han ønsker å tilnærme seg rollen som fysioterapeut og hva han mener er viktig for at pasientene skal lykkes med behandlingen.

Maraton-debuten i Malaga og treningen opp mot løpet blir også diskutert, hvor Davids fart på intervaller i forkant er det store fokuset.

En morsom, lærerik og fascinerende prat med en voksen 22-åring fra Finnmark.

God lytting, og god helse til alle våre lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dette er historien om fysioterapistudenten fra Finnmark som havnet i en av landets sprekeste studentgrupper og «hogget til» på løpingen.

I alt fra ultraløp på 100 kilometer til 400 meter i slippers mot verdensmestre i triatlon, går han for gull. Med «Vietnam-økten», «reverse Vietnam» og «Wroldsen's dans» i hånd, er han alltid forberedt på enhver utfordring han begir seg ut på.

Med våre tidligere gjester Jonas Lillejord og Christopher Wiggen som nærmeste venner, er det tydelig at tilnærmingen hans til trening er sterkt påvirket av disse to. Et stort fokus på styrketrening, kontrollerte økter, høy trivselsfaktor og god restitusjon utgjør filosofien til gjengen rundt i Bergen.

Fokuset på helhet går igjen i både trening, hverdag og studiene. Skal man prestere, må alle faktorer tas hensyn til. Sosiale relasjoner er nok høyt på listen, og er noe vi snakker en del om i denne episoden.

Ellers deler David sitt syn på yrket han om få år skal tre inn i, hvordan han ønsker å tilnærme seg rollen som fysioterapeut og hva han mener er viktig for at pasientene skal lykkes med behandlingen.

Maraton-debuten i Malaga og treningen opp mot løpet blir også diskutert, hvor Davids fart på intervaller i forkant er det store fokuset.

En morsom, lærerik og fascinerende prat med en voksen 22-åring fra Finnmark.

God lytting, og god helse til alle våre lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15454937 Fri, 26 Jul 2024 05:00:00 +0200 4750 false #130 – Kroppsvekt og prestasjon #130 – Kroppsvekt og prestasjon Artikkelen «Den nakne sannhet» fra TV2 belyste den enorme forvandlingen Uno-X syklisten Jonas Abrahamsen har gjennomgått de siste årene. 

«– Jeg gikk opp 20 kilo, vokste seks centimeter og fikk etter hvert skjegg og hår på brystet. Og jeg begynte å bli interessert i damer, sier han og ler.» 

Historien til Jonas har naturligvis fått mye oppmerksomhet, og vi benyttet muligheten til å ta opp det dagsaktuelle teamet rundt vekt og prestasjon, rettet mot både løping og hverdagslivet.

Og med én av verdens fremste idrettsfysiologer i Åsmund, tar vi utgangspunkt i saken om Jonas og snakker vi da oss fra prestasjon i idretten, til prestasjon i hverdagen.

Fokuset på Jonas sin historie håper vi kan bli en døråpner for å snakke mer normalt og åpent rundt vekt, og spesielt snakke om det i en positiv forstand. Er vi ikke alle lei av det negative fokuset rundt vekt, kropp og mat?

En kropp som fungerer og presterer godt både på jobb, under trening, i hverdagen og med familien? Det er vel det vi alle egentlig er ute etter? 

Vi håper som vanlig at episoden faller i smak.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Artikkelen «Den nakne sannhet» fra TV2 belyste den enorme forvandlingen Uno-X syklisten Jonas Abrahamsen har gjennomgått de siste årene. 

«– Jeg gikk opp 20 kilo, vokste seks centimeter og fikk etter hvert skjegg og hår på brystet. Og jeg begynte å bli interessert i damer, sier han og ler.» 

Historien til Jonas har naturligvis fått mye oppmerksomhet, og vi benyttet muligheten til å ta opp det dagsaktuelle teamet rundt vekt og prestasjon, rettet mot både løping og hverdagslivet.

Og med én av verdens fremste idrettsfysiologer i Åsmund, tar vi utgangspunkt i saken om Jonas og snakker vi da oss fra prestasjon i idretten, til prestasjon i hverdagen.

Fokuset på Jonas sin historie håper vi kan bli en døråpner for å snakke mer normalt og åpent rundt vekt, og spesielt snakke om det i en positiv forstand. Er vi ikke alle lei av det negative fokuset rundt vekt, kropp og mat?

En kropp som fungerer og presterer godt både på jobb, under trening, i hverdagen og med familien? Det er vel det vi alle egentlig er ute etter? 

Vi håper som vanlig at episoden faller i smak.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15436036 Fri, 19 Jul 2024 05:00:00 +0200 4775 false #129 – Marius Vedvik om dobbel terskel, 3000 meter i rekrutten og nye karrieremål #129 – Marius Vedvik om dobbel terskel, 3000 meter i rekrutten og nye karrieremål 25 runder rundt på Sandnes Stadion er overstått, mållinjen ble passert på luftig vis, og Marius er på plass i vårt portable studio på Forus.

For hva skjedde da Marius tok sats de siste meterne av torsdagens 10.000 meter under NM i friidrett? Kan vi hente inspirasjon fra Pirates of the Caribbean-universet og kalle ham "The Flying Førding" nå?

NM i friidrett har vært en arena hvor Marius har prestert i mange år, gjerne med noe mindre vannrett kroppsstilling, men hvordan opplevde han årets mesterskap?

Og skrur vi klokken tilbake noen år, ikke mange kilometer unna dagens studio, snudde Marius Madlaleiren på hodet da han løp 8:48 på 3000 meter i rekrutten. Da fikk både fenriken og Marius selv øynene opp for talentet han hadde for løping.

Hvordan så treningen hans ut etter dette? Hva skjedde med resultatene da han startet med dobbel terskel? Og hvem har påvirket eller styrt treningen hans gjennom alle disse årene?

Nå etter mange år i Bergen som Gular-løper, har Marius flyttet hjem til Førde og meldt overgang til Førde IL. Og etter over 400 deltakelser i ulike løp, utallige gullmedaljer og seire, 35 medaljer i norske mesterskap, personlige rekorder og norgesrekorder, hva står nå på måltavlen til 32-åringen?

Ellers blir Gularhuset, Kristian Blummenfelt, logging på Strava, treningssystemer, laktatmåling, jobb som avisbud og onsdagsquiz snakket om i løpet av denne episoden med Marius.

En strålende time med en enestående idrettsutøver og en fabelaktig ambassadør for norsk idrett. Superlativene er enkle å bruke om Marius, og vi håper denne episoden vil vise dere hvorfor.

En stor takk til Marius for hans tid, historier og lærdom.

Og en 5 kilometer i starten av covid blir referert til i begynnelsen av episoden, så her er den: https://www.youtube.com/watch?v=iCNKUmcuTU8

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> 25 runder rundt på Sandnes Stadion er overstått, mållinjen ble passert på luftig vis, og Marius er på plass i vårt portable studio på Forus.

For hva skjedde da Marius tok sats de siste meterne av torsdagens 10.000 meter under NM i friidrett? Kan vi hente inspirasjon fra Pirates of the Caribbean-universet og kalle ham "The Flying Førding" nå?

NM i friidrett har vært en arena hvor Marius har prestert i mange år, gjerne med noe mindre vannrett kroppsstilling, men hvordan opplevde han årets mesterskap?

Og skrur vi klokken tilbake noen år, ikke mange kilometer unna dagens studio, snudde Marius Madlaleiren på hodet da han løp 8:48 på 3000 meter i rekrutten. Da fikk både fenriken og Marius selv øynene opp for talentet han hadde for løping.

Hvordan så treningen hans ut etter dette? Hva skjedde med resultatene da han startet med dobbel terskel? Og hvem har påvirket eller styrt treningen hans gjennom alle disse årene?

Nå etter mange år i Bergen som Gular-løper, har Marius flyttet hjem til Førde og meldt overgang til Førde IL. Og etter over 400 deltakelser i ulike løp, utallige gullmedaljer og seire, 35 medaljer i norske mesterskap, personlige rekorder og norgesrekorder, hva står nå på måltavlen til 32-åringen?

Ellers blir Gularhuset, Kristian Blummenfelt, logging på Strava, treningssystemer, laktatmåling, jobb som avisbud og onsdagsquiz snakket om i løpet av denne episoden med Marius.

En strålende time med en enestående idrettsutøver og en fabelaktig ambassadør for norsk idrett. Superlativene er enkle å bruke om Marius, og vi håper denne episoden vil vise dere hvorfor.

En stor takk til Marius for hans tid, historier og lærdom.

Og en 5 kilometer i starten av covid blir referert til i begynnelsen av episoden, så her er den: https://www.youtube.com/watch?v=iCNKUmcuTU8

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15397158 Fri, 12 Jul 2024 05:00:00 +0200 3844 false #128 – Henrik Nordtug fra Löplabbet #128 – Henrik Nordtug fra Löplabbet Noen år etter at han selv sto på startstreken med piggsko og nummer på brystet, er Henrik tilbake på NM i friidrett, men denne gangen som trener og publikum.

Til daglig jobber Henrik som butikksjef på Lade og driver «Løpeskopodden» for Löplabbet sammen med Tor Fauske.

Vi starter episoden med å prate om det pågående Norgesmesterskapet på Sandnes Stadion og mimrer tilbake til Henriks tidligere deltakelser.

Videre snakker vi naturligvis om Löplabbet, løpesko og kundeservice.

Hvordan har han opplevd utviklingen de siste årene? Hva er statusen på utviklingen av terrengsko? Og hva er hans favorittsko?

Ellers prater vi om en utfordrende terrengtur med Jan Erik (butikksjef i Stavanger), vasking av sko, utfordringen med å slite ut karbonsko, og om han anbefaler alle å kjøpe seg piggsko.

En strålende time med en av Norges dyktigste på løpesko. Tusen hjertelig takk til Henrik for tiden, kunnskapen og historiene han delte med oss.

Ta en turen til Löplabbet nå. Because you're worth it.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Noen år etter at han selv sto på startstreken med piggsko og nummer på brystet, er Henrik tilbake på NM i friidrett, men denne gangen som trener og publikum.

Til daglig jobber Henrik som butikksjef på Lade og driver «Løpeskopodden» for Löplabbet sammen med Tor Fauske.

Vi starter episoden med å prate om det pågående Norgesmesterskapet på Sandnes Stadion og mimrer tilbake til Henriks tidligere deltakelser.

Videre snakker vi naturligvis om Löplabbet, løpesko og kundeservice.

Hvordan har han opplevd utviklingen de siste årene? Hva er statusen på utviklingen av terrengsko? Og hva er hans favorittsko?

Ellers prater vi om en utfordrende terrengtur med Jan Erik (butikksjef i Stavanger), vasking av sko, utfordringen med å slite ut karbonsko, og om han anbefaler alle å kjøpe seg piggsko.

En strålende time med en av Norges dyktigste på løpesko. Tusen hjertelig takk til Henrik for tiden, kunnskapen og historiene han delte med oss.

Ta en turen til Löplabbet nå. Because you're worth it.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15361549 Fri, 05 Jul 2024 05:00:00 +0200 3843 false #127 – Bjørnar Ustad Kristensen sine råd til mosjonister #127 – Bjørnar Ustad Kristensen sine råd til mosjonister En høydeleir i Sør-Afrika ble utslagsgivende for både karrieren til dagens gjest og for friidretten slik vi kjenner den i dag. For med i bagasjen til Bjørnar var det ikke bare utslitte joggesko og treningsklær, men også en ny tilnærming til trening.

Etter ti dager med Marius Bakken ble Bjørnar introdusert til «terskeltrening». Tilbake i Sandnes gikk han og treneren hans, Eric Toogood, rett på et nytt program. Og resultatene kom raskt.

Bjørnars bestenotering på 8.16.75 står fortsatt som den nest beste tiden noensinne i Norge på 3000 meter hinder. Hele 11 NM-gull, utallige andre medaljer, meritter og utmerkelser ble det i løpet av hans lange karriere, før piggskoene ble lagt på hyllen i 2016.

Så hva har han lært av årene i friidretten? Hvilke råd har han til mosjonister? Og hvordan skal Sindre bli bedre på 5000 meter?

Tidligere i år fikk han klar beskjed av sin mor om å starte å løpe igjen, og noen måneder senere sto han på startstreken igjen med startnummer på brystet. Men hvordan startet han med friidrett? Og hvorfor ble det hinder?

I tillegg kommer det en liten rant om perseløypen på Forus, prat om løping på kunstgress, blått hår og Strava-bruken hans.

En veldig morsom og lærerik episode med en enestående friidrettsutøver. En stor takk til Bjørnar for tiden, rådene og historiene.

God NM-helg til alle våre lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> En høydeleir i Sør-Afrika ble utslagsgivende for både karrieren til dagens gjest og for friidretten slik vi kjenner den i dag. For med i bagasjen til Bjørnar var det ikke bare utslitte joggesko og treningsklær, men også en ny tilnærming til trening.

Etter ti dager med Marius Bakken ble Bjørnar introdusert til «terskeltrening». Tilbake i Sandnes gikk han og treneren hans, Eric Toogood, rett på et nytt program. Og resultatene kom raskt.

Bjørnars bestenotering på 8.16.75 står fortsatt som den nest beste tiden noensinne i Norge på 3000 meter hinder. Hele 11 NM-gull, utallige andre medaljer, meritter og utmerkelser ble det i løpet av hans lange karriere, før piggskoene ble lagt på hyllen i 2016.

Så hva har han lært av årene i friidretten? Hvilke råd har han til mosjonister? Og hvordan skal Sindre bli bedre på 5000 meter?

Tidligere i år fikk han klar beskjed av sin mor om å starte å løpe igjen, og noen måneder senere sto han på startstreken igjen med startnummer på brystet. Men hvordan startet han med friidrett? Og hvorfor ble det hinder?

I tillegg kommer det en liten rant om perseløypen på Forus, prat om løping på kunstgress, blått hår og Strava-bruken hans.

En veldig morsom og lærerik episode med en enestående friidrettsutøver. En stor takk til Bjørnar for tiden, rådene og historiene.

God NM-helg til alle våre lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15321433 Fri, 28 Jun 2024 05:00:00 +0200 4763 false #126 – Trening på ferie, triatlon-debut & Randabergfjellet Opp #126 – Trening på ferie, triatlon-debut & Randabergfjellet Opp Stavanger Triatlon nærmer seg med stormskritt for bonden, så vi går gjennom med Kalle hva han burde forberede seg på til søndag morgen.

Randabergfjellet Opp er løpt av Sindre og direktesendt av undertegnede, så noen tanker om hvordan det arrangementet gikk, blir delt.

Og hvordan trene på ferie? Om du skal trene i det hele tatt? Sindre kommer også med noen gode tips til bruk av Strava, som han selv ga en stor tommel opp. Ellers svarer vi på noen innsendte spørsmål mot slutten av episoden.

NM i friidrett venter oss i Sandnes neste uke, så vi håper å se så mange som mulig på tribunene under de tre dagene det pågår.

God helse til alle våre flotte lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Stavanger Triatlon nærmer seg med stormskritt for bonden, så vi går gjennom med Kalle hva han burde forberede seg på til søndag morgen.

Randabergfjellet Opp er løpt av Sindre og direktesendt av undertegnede, så noen tanker om hvordan det arrangementet gikk, blir delt.

Og hvordan trene på ferie? Om du skal trene i det hele tatt? Sindre kommer også med noen gode tips til bruk av Strava, som han selv ga en stor tommel opp. Ellers svarer vi på noen innsendte spørsmål mot slutten av episoden.

NM i friidrett venter oss i Sandnes neste uke, så vi håper å se så mange som mulig på tribunene under de tre dagene det pågår.

God helse til alle våre flotte lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15268091 Fri, 21 Jun 2024 05:00:00 +0200 4033 false #125 – Løping i arbeidstiden og gevinsten av barn i aktivitet #125 – Løping i arbeidstiden og gevinsten av barn i aktivitet Arbeidsplassen er en viktig arena for folkehelsen, og hos Archer gjør de en enestående jobb med å bidra til dette.

I dagens episode har vi besøk av Lars Vårdal og Ørjan Kommedal fra Archer. De deler sine erfaringer om hvordan de legger til rette for trening i arbeidstiden, skaper engasjement rundt fysisk aktivitet på arbeidsplassen, og hvorfor dette er avgjørende for både voksne og barn.

Hver fredag morgen samles et titalls ansatte for å delta i «Archerjoggen», et initiativ som har pågått i nærmere tre år. Dette tiltaket gir de ansatte en god start på dagen, styrker fellesskapet på arbeidsplassen og bidrar positivt til samfunnet.

Ørjan er også en sterk konkurrent til vår egen Sindre Jørgensen, og vi tar et lite tilbakeblikk på en minneverdig hendelse fra Robust-løpet i februar.

Vi håper dere liker episoden, og vi takker hjerteligst teamet i Archer for at de inviterte oss med på joggetur, felleslunsj og en viktig samtale.

God helse til alle våre lyttere!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Arbeidsplassen er en viktig arena for folkehelsen, og hos Archer gjør de en enestående jobb med å bidra til dette.

I dagens episode har vi besøk av Lars Vårdal og Ørjan Kommedal fra Archer. De deler sine erfaringer om hvordan de legger til rette for trening i arbeidstiden, skaper engasjement rundt fysisk aktivitet på arbeidsplassen, og hvorfor dette er avgjørende for både voksne og barn.

Hver fredag morgen samles et titalls ansatte for å delta i «Archerjoggen», et initiativ som har pågått i nærmere tre år. Dette tiltaket gir de ansatte en god start på dagen, styrker fellesskapet på arbeidsplassen og bidrar positivt til samfunnet.

Ørjan er også en sterk konkurrent til vår egen Sindre Jørgensen, og vi tar et lite tilbakeblikk på en minneverdig hendelse fra Robust-løpet i februar.

Vi håper dere liker episoden, og vi takker hjerteligst teamet i Archer for at de inviterte oss med på joggetur, felleslunsj og en viktig samtale.

God helse til alle våre lyttere!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15239669 Fri, 14 Jun 2024 05:00:00 +0200 3646 false #124 – Våre opplevelser fra Lysefjorden Inn 2024 #124 – Våre opplevelser fra Lysefjorden Inn 2024 Og med det var alle medlemmer i Lavterskel offisielt «ultraløpere». 

For på lørdag ble 62 kilometer og 2500 høydemeter løpt, gått og kriget gjennom Rogalands vakreste omgivelser innover Lysefjordens mektige natur. Tidvis tøffe forhold med regn, hagl, myr og gjørme, men målstreken ble passert med et smil rundt munnen og et stort ønske om å gjenta distansen.

Kalle og jeg oppsummerer de 11 timene i løypen, planleggingen i forkant og følelsen i etterkant. 

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Og med det var alle medlemmer i Lavterskel offisielt «ultraløpere». 

For på lørdag ble 62 kilometer og 2500 høydemeter løpt, gått og kriget gjennom Rogalands vakreste omgivelser innover Lysefjordens mektige natur. Tidvis tøffe forhold med regn, hagl, myr og gjørme, men målstreken ble passert med et smil rundt munnen og et stort ønske om å gjenta distansen.

Kalle og jeg oppsummerer de 11 timene i løypen, planleggingen i forkant og følelsen i etterkant. 

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15232086 Wed, 12 Jun 2024 05:00:00 +0200 3266 false #123 – «Menn har også følelser» med Henning Aarekol #123 – «Menn har også følelser» med Henning Aarekol Hvor ofte sier du «JA» til forespørsler før du vet hva som venter deg? Dagens gjest har gjort det noen ganger, og som følge av dette har han skapt noen uforglemmelige minner.

Til daglig er han foredragsholder, sykepleier og relasjonsterapeut, og til høsten debuterer han også som komiker. I showet «Menn har også følelser» skal Henning, gjennom halsbrekkende analyser og herlige erfaringer, ta deg med på en humørfylt reise fra barndom til voksen mann.

Med Lampefeber og vår venn Rune Bjerga ved sin side har de satt sammen «et veldig viktig humorshow». Følelser har vi snakket mye om i Lavterskel, og dagens episode er intet unntak. En reflektert, erfaren og uredd Henning har mye godt på hjertet i disse 90 minuttene som venter deg.

Vi fikk gangsperr i magemusklene etter denne innspillingen, og vi håper du ender opp med det samme. En stor, stor takk til Henning for at han tok turen innom, møtte opp med tidenes humør og delte så gavmildt.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hvor ofte sier du «JA» til forespørsler før du vet hva som venter deg? Dagens gjest har gjort det noen ganger, og som følge av dette har han skapt noen uforglemmelige minner.

Til daglig er han foredragsholder, sykepleier og relasjonsterapeut, og til høsten debuterer han også som komiker. I showet «Menn har også følelser» skal Henning, gjennom halsbrekkende analyser og herlige erfaringer, ta deg med på en humørfylt reise fra barndom til voksen mann.

Med Lampefeber og vår venn Rune Bjerga ved sin side har de satt sammen «et veldig viktig humorshow». Følelser har vi snakket mye om i Lavterskel, og dagens episode er intet unntak. En reflektert, erfaren og uredd Henning har mye godt på hjertet i disse 90 minuttene som venter deg.

Vi fikk gangsperr i magemusklene etter denne innspillingen, og vi håper du ender opp med det samme. En stor, stor takk til Henning for at han tok turen innom, møtte opp med tidenes humør og delte så gavmildt.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15203744 Fri, 07 Jun 2024 05:00:00 +0200 5198 false #122 – Mads Kaggestad om livet til «fatter'n» Johan Kaggestad #122 – Mads Kaggestad om livet til «fatter'n» Johan Kaggestad Mads Kaggestad er dagens gjest, så det er med stor glede, ydmykhet og ære at vi kan presenterer denne episode for dere.

Johan Kaggestad har gjennom sine over 80 år vært lærevillig, nysgjerrig og nyskapende. En trebarnsfar med en sterk vilje til å hjelpe, har definert hans karakter. Initiativrik, engasjert og modig har han påvirket samfunnet vårt på mange ulike måter.

Gjennom sin rolle som friidrettstrener har han bidratt til å utvikle to av historiens største løpere. Med fokus på helhet brøt Grete og Ingrid barrierer, løftet idretten til nye høyder og kjempet for flere generasjoner av kvinner.

Gjennom sitt arbeid som trener på Modum Bad har han bidratt til å skape forståelse og oppmerksomhet rundt sammenhengen mellom det mentale og det fysiske. Fokuset på helhet ble videreført fra toppidretten til psykiatrien, med like stor suksess.

Gjennom tusenvis av timer på TV2 har han underholdt, lært og guidet oss langs Sør-Europas vakreste veier. Hvert slått, hvert veikryss, hver bonde, hver ku og hver hest har fått tid, oppmerksomhet og respekt. En rolle, et arbeid og et ansvar han er slått til ridder for av den franske Ordenen.

En pionér, en ildsjel, en hedersmann.

Som sønn av sin far faller ikke eplet langt fra stammen. Mads har videreført sin fars arbeid, både som tobarnsfar, gjennom arbeidslivet og via podkasten Hjernesterk. Det er et sant privilegium å ha besøk av Mads for å lære mer om «fatter'n» hans.

For oss i Lavterskel er Johan en lærer, et forbilde og stemmen bak våre beste idrettsminner. En av de mest betydningsfulle i vår tid.

Vi håper episoden faller i smak, og vi vil uttrykke vår største takknemlighet til Mads for tiden, entusiasmen og engasjementet han har viet vår forespørsel for denne episoden.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Mads Kaggestad er dagens gjest, så det er med stor glede, ydmykhet og ære at vi kan presenterer denne episode for dere.

Johan Kaggestad har gjennom sine over 80 år vært lærevillig, nysgjerrig og nyskapende. En trebarnsfar med en sterk vilje til å hjelpe, har definert hans karakter. Initiativrik, engasjert og modig har han påvirket samfunnet vårt på mange ulike måter.

Gjennom sin rolle som friidrettstrener har han bidratt til å utvikle to av historiens største løpere. Med fokus på helhet brøt Grete og Ingrid barrierer, løftet idretten til nye høyder og kjempet for flere generasjoner av kvinner.

Gjennom sitt arbeid som trener på Modum Bad har han bidratt til å skape forståelse og oppmerksomhet rundt sammenhengen mellom det mentale og det fysiske. Fokuset på helhet ble videreført fra toppidretten til psykiatrien, med like stor suksess.

Gjennom tusenvis av timer på TV2 har han underholdt, lært og guidet oss langs Sør-Europas vakreste veier. Hvert slått, hvert veikryss, hver bonde, hver ku og hver hest har fått tid, oppmerksomhet og respekt. En rolle, et arbeid og et ansvar han er slått til ridder for av den franske Ordenen.

En pionér, en ildsjel, en hedersmann.

Som sønn av sin far faller ikke eplet langt fra stammen. Mads har videreført sin fars arbeid, både som tobarnsfar, gjennom arbeidslivet og via podkasten Hjernesterk. Det er et sant privilegium å ha besøk av Mads for å lære mer om «fatter'n» hans.

For oss i Lavterskel er Johan en lærer, et forbilde og stemmen bak våre beste idrettsminner. En av de mest betydningsfulle i vår tid.

Vi håper episoden faller i smak, og vi vil uttrykke vår største takknemlighet til Mads for tiden, entusiasmen og engasjementet han har viet vår forespørsel for denne episoden.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15165486 Fri, 31 May 2024 05:00:00 +0200 6379 false #121 – Mer om Kalle Mæland Nilsen #121 – Mer om Kalle Mæland Nilsen Del 1 av 5 – Vi starter med kjendisbonden.

Fem gode venner, fem ulike historier, fem gode episoder. Eller i det minste fem episoder.

Etter fem måneder på Bali er vår vakre sørlending tilbake i byen. Som en overraskelse til Kalle ble Åsmund invitert med på denne episoden. Da vi startet Lavterskel, var Kalles navn det første Åsmund nevnte som gjest til podkasten. To år senere har han nærmest tatt over hele showet.

Vennskapet mellom Åsmund og Kalle går mange år tilbake, og det er få som kjenner bonden vår bedre.

Kanskje lærer dere noe nytt om verdens beste fartsholder? Om ikke, så er det fortsatt en morsom, kjekk og innholdsrik episode uten verken manus, styring eller et naturlig sluttpunkt.

God lytting, god helse, og se fram til en fantastisk episode på fredag.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Del 1 av 5 – Vi starter med kjendisbonden.

Fem gode venner, fem ulike historier, fem gode episoder. Eller i det minste fem episoder.

Etter fem måneder på Bali er vår vakre sørlending tilbake i byen. Som en overraskelse til Kalle ble Åsmund invitert med på denne episoden. Da vi startet Lavterskel, var Kalles navn det første Åsmund nevnte som gjest til podkasten. To år senere har han nærmest tatt over hele showet.

Vennskapet mellom Åsmund og Kalle går mange år tilbake, og det er få som kjenner bonden vår bedre.

Kanskje lærer dere noe nytt om verdens beste fartsholder? Om ikke, så er det fortsatt en morsom, kjekk og innholdsrik episode uten verken manus, styring eller et naturlig sluttpunkt.

God lytting, god helse, og se fram til en fantastisk episode på fredag.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15152563 Wed, 29 May 2024 05:00:00 +0200 4595 false #120 – København Maraton-oppsummering og Lysefjorden Inn-avsløring #120 – København Maraton-oppsummering og Lysefjorden Inn-avsløring Sindre har løpt København Marathon, gjort en heltemodig handling og er stum av beundring for arrangementet etter turen til Danmark. Kalle og undertegnede skal delta i Lysefjorden Inn om få uker, hva har vi i vente?

Et par spørsmål fra lyttere blir også besvart.

Bli med å løp/gå Lysefjorden Inn den 08.06 ved å melde dere på her: https://www.lysefjordenxtrails.com/

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Sindre har løpt København Marathon, gjort en heltemodig handling og er stum av beundring for arrangementet etter turen til Danmark. Kalle og undertegnede skal delta i Lysefjorden Inn om få uker, hva har vi i vente?

Et par spørsmål fra lyttere blir også besvart.

Bli med å løp/gå Lysefjorden Inn den 08.06 ved å melde dere på her: https://www.lysefjordenxtrails.com/

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15117344 Fri, 24 May 2024 05:00:00 +0200 3741 false #119 – Trening før og etter fødsel med fysioterapeutene Mari og Ine #119 – Trening før og etter fødsel med fysioterapeutene Mari og Ine Fysioterapeutene Mari Evensen og Ine Hebnes gjester dagens episode for å snakke om løping underveis og i etterkant av en graviditet.

Hvilke utfordringer møter kvinner under en graviditet som påvirker løpingen? Når er det innafor å starte opp igjen etter fødsel? Og hvordan burde treningen da se ut?

Til daglig jobber både Mari og Ine på Robust Trening og Fysioterapi, både i Sandnes og på Bryne. De har også nylig opprettet kontoen @robustkvinnehelse på Instagram for å spre kunnskap om kvinnehelse.

Fysioterapi relatert til før og etter fødsel er ikke noe alle fysioterapeuter er utdannet til. Underveis i episoden nevnes derfor en nettside hvor du kan finne en liste over fysioterapeuter som innehar oppdatert kunnskap innen dette spesifikke området.

Kvinnehelse som tema har vært mangelvare i vår podkast, så denne episoden har vært etterspurt. For dere lokale: Robust er ikke langt unna, verken i Sandnes eller på Bryne, om dere ønsker trening og behandling i toppklasse.

Tusen hjertelig takk til Mari og Ine for å sette av tid til å dele viktig kunnskap med våre lyttere.

God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Fysioterapeutene Mari Evensen og Ine Hebnes gjester dagens episode for å snakke om løping underveis og i etterkant av en graviditet.

Hvilke utfordringer møter kvinner under en graviditet som påvirker løpingen? Når er det innafor å starte opp igjen etter fødsel? Og hvordan burde treningen da se ut?

Til daglig jobber både Mari og Ine på Robust Trening og Fysioterapi, både i Sandnes og på Bryne. De har også nylig opprettet kontoen @robustkvinnehelse på Instagram for å spre kunnskap om kvinnehelse.

Fysioterapi relatert til før og etter fødsel er ikke noe alle fysioterapeuter er utdannet til. Underveis i episoden nevnes derfor en nettside hvor du kan finne en liste over fysioterapeuter som innehar oppdatert kunnskap innen dette spesifikke området.

Kvinnehelse som tema har vært mangelvare i vår podkast, så denne episoden har vært etterspurt. For dere lokale: Robust er ikke langt unna, verken i Sandnes eller på Bryne, om dere ønsker trening og behandling i toppklasse.

Tusen hjertelig takk til Mari og Ine for å sette av tid til å dele viktig kunnskap med våre lyttere.

God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15107766 Wed, 22 May 2024 05:00:00 +0200 4087 false #118 – Anders Folkvord løper 15 maraton på 15 dager i 15 fylker for Aktiv mot kreft #118 – Anders Folkvord løper 15 maraton på 15 dager i 15 fylker for Aktiv mot kreft Ingenting varmer mer enn når løping blir brukt for å påvirke andres liv, og det er akkurat det vår venn Anders skal gjøre i august.

I hans egne ord; Denne krevende utfordringen er først og fremst et dedikert forsøk på å samle midler til Aktiv mot kreft, en organisasjon som jobber for å få persontilpasset trening inn som en del av kreftbehandlingen fra diagnosetidspunkt, men dette er også en personlig test av utholdenhet.

Majoriteten av befolkningen er direkte eller indirekte påvirket av en kreftsykdom, inkludert Anders. Motivasjonen til å gjøre dette står hjertet hans nært, og det vil nok være med på å bære han gjennom denne enorme utfordringen.

Men hvem er Anders? Hvilke erfaring har han med løping som tilsier at dette skal gå? Og hvordan skal dette gjennomføres i praksis? Det er han naturligvis hos oss for å fortelle.

Følg Anders på Strava for å gi kudos og gode ord underveis. Du finner i tillegg Anders på Instagram, hvor han vil være poste oppdateringer og stemningsbilder fra etappene og turen.

Du kan også besøke nettsiden hans https://www.prosjekt15.no/ for å få mer informasjon om prosjektet, etappene og hvordan du kan donere. Og ikke minst så kan du lese mer om organisasjonen Aktiv mot kreft her.

Vi heier selvfølgelig på Anders og Aktiv mot kreft, og vil gjøre vårt for at prosjektet skal bli godt eksponert i forkant og underveis mens det pågår.

God 17.mai alle sammen, og god helse fra oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Ingenting varmer mer enn når løping blir brukt for å påvirke andres liv, og det er akkurat det vår venn Anders skal gjøre i august.

I hans egne ord; Denne krevende utfordringen er først og fremst et dedikert forsøk på å samle midler til Aktiv mot kreft, en organisasjon som jobber for å få persontilpasset trening inn som en del av kreftbehandlingen fra diagnosetidspunkt, men dette er også en personlig test av utholdenhet.

Majoriteten av befolkningen er direkte eller indirekte påvirket av en kreftsykdom, inkludert Anders. Motivasjonen til å gjøre dette står hjertet hans nært, og det vil nok være med på å bære han gjennom denne enorme utfordringen.

Men hvem er Anders? Hvilke erfaring har han med løping som tilsier at dette skal gå? Og hvordan skal dette gjennomføres i praksis? Det er han naturligvis hos oss for å fortelle.

Følg Anders på Strava for å gi kudos og gode ord underveis. Du finner i tillegg Anders på Instagram, hvor han vil være poste oppdateringer og stemningsbilder fra etappene og turen.

Du kan også besøke nettsiden hans https://www.prosjekt15.no/ for å få mer informasjon om prosjektet, etappene og hvordan du kan donere. Og ikke minst så kan du lese mer om organisasjonen Aktiv mot kreft her.

Vi heier selvfølgelig på Anders og Aktiv mot kreft, og vil gjøre vårt for at prosjektet skal bli godt eksponert i forkant og underveis mens det pågår.

God 17.mai alle sammen, og god helse fra oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15074498 Thu, 16 May 2024 05:00:00 +0200 3770 false #117 – Wouter Olde Heuvel om trening for barn og ungdom #117 – Wouter Olde Heuvel om trening for barn og ungdom Sørmarka Arena i Stavanger har satt fyr på interessen for en idrett som gjennom de siste tiårene har skapt store idrettsøyeblikk for oss nordmenn, men et spesifikt treningsmiljø i Nederland som til tider har vært nært umulig å konkurrere med.

Wouter var i åresvis en stor del av et eksepsjonelt suksessrik team, og har en svært imponerende karriere på skøyteisen å se tilbake på. 

Etter han la skøytene på hyllen, gikk han umiddelbart inn i trenerrollen. Kort tid etter satt han seg på flyet nordover med familien, og er nå trener i både Team Sørmarka og på Wang Ung i Sandnes. 

Vi diskuterer med Wouter om hvordan trening burde se ut i ungdomsårene og hva som burde fokuseres på for barn i utvikling. 

For hvordan skaper vi suksessfulle toppidrettutøvere? Eller enda viktigere, hvordan skaper vi sunne, friske og sterke ungdom? Og hvilke treningsformer trengs for å bli en suksessfull skøyteløper?

Wouter forteller også om sin ungdomstid i Nederland, hvordan han utviklet seg og ble blant verdens beste med skøyter på beina. En meget dekorert idrettsutøver som Rogaland er privilegert å ha som trener og forbilde for våre ungdom.

En utrolig kjekk time med en Wouter, som vi håper slår godt an.

God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Sørmarka Arena i Stavanger har satt fyr på interessen for en idrett som gjennom de siste tiårene har skapt store idrettsøyeblikk for oss nordmenn, men et spesifikt treningsmiljø i Nederland som til tider har vært nært umulig å konkurrere med.

Wouter var i åresvis en stor del av et eksepsjonelt suksessrik team, og har en svært imponerende karriere på skøyteisen å se tilbake på. 

Etter han la skøytene på hyllen, gikk han umiddelbart inn i trenerrollen. Kort tid etter satt han seg på flyet nordover med familien, og er nå trener i både Team Sørmarka og på Wang Ung i Sandnes. 

Vi diskuterer med Wouter om hvordan trening burde se ut i ungdomsårene og hva som burde fokuseres på for barn i utvikling. 

For hvordan skaper vi suksessfulle toppidrettutøvere? Eller enda viktigere, hvordan skaper vi sunne, friske og sterke ungdom? Og hvilke treningsformer trengs for å bli en suksessfull skøyteløper?

Wouter forteller også om sin ungdomstid i Nederland, hvordan han utviklet seg og ble blant verdens beste med skøyter på beina. En meget dekorert idrettsutøver som Rogaland er privilegert å ha som trener og forbilde for våre ungdom.

En utrolig kjekk time med en Wouter, som vi håper slår godt an.

God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-15038694 Fri, 10 May 2024 05:00:00 +0200 4315 false #116 – Løping i bedringsprosesser #116 – Løping i bedringsprosesser Følelsen av å ha gjennomført en økt er nærmest uslåelig. Utskillelse av dopamin i hjernen vår, den stolte følelsen av mestring og en kropp som bobler over av endorfiner.

Gjennom de siste to årene har Prosjekt Salamon SUT vært et ukentlig tilbud til mennesker med utfordringer knyttet til rus og psykisk helse, hvor løping og gåing i fjellet og sosialt samvær har stått i fokus.

Tilbudet er et samarbeid mellom A-larm, som er en bruker og pårørendeorganisasjon på rusfeltet og Sandnes Ultratrail i ledelse av Jim Werner Amdal. Prosjektet er også sponset av Salamon, med utstyr av høy kvalitet til alle deltakere.

Jim fra Sandnes Ultratrail og Aleksander Skålevik fra A-larm er begge tidligere gjester, men nå her for å prate om hvordan de siste to årene har sett ut og gevinstene dette prosjektet har høstet hos deltakerne.

Hvor kom idéen fra? Hvordan ble det etablert? Hvordan kan dette implementeres hos andre?

Løping blir brukt til så mangt, og prosjekter som dette vil forhåpentligvis bli kopiert og gjennomført flere steder i landet. Det er iallfall med stor glede vi kan bruke vår plattform for å fremme arbeidet som Jim og co. legger ned for å bedre andres liv.

God lytting og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Følelsen av å ha gjennomført en økt er nærmest uslåelig. Utskillelse av dopamin i hjernen vår, den stolte følelsen av mestring og en kropp som bobler over av endorfiner.

Gjennom de siste to årene har Prosjekt Salamon SUT vært et ukentlig tilbud til mennesker med utfordringer knyttet til rus og psykisk helse, hvor løping og gåing i fjellet og sosialt samvær har stått i fokus.

Tilbudet er et samarbeid mellom A-larm, som er en bruker og pårørendeorganisasjon på rusfeltet og Sandnes Ultratrail i ledelse av Jim Werner Amdal. Prosjektet er også sponset av Salamon, med utstyr av høy kvalitet til alle deltakere.

Jim fra Sandnes Ultratrail og Aleksander Skålevik fra A-larm er begge tidligere gjester, men nå her for å prate om hvordan de siste to årene har sett ut og gevinstene dette prosjektet har høstet hos deltakerne.

Hvor kom idéen fra? Hvordan ble det etablert? Hvordan kan dette implementeres hos andre?

Løping blir brukt til så mangt, og prosjekter som dette vil forhåpentligvis bli kopiert og gjennomført flere steder i landet. Det er iallfall med stor glede vi kan bruke vår plattform for å fremme arbeidet som Jim og co. legger ned for å bedre andres liv.

God lytting og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14998775 Fri, 03 May 2024 05:00:00 +0200 4653 false #115 – Våre opplevelser fra Sandnes Ultratrail 2024 #115 – Våre opplevelser fra Sandnes Ultratrail 2024 Årets flotteste eventyr for Lavterskel er overstått, og helgen ble en enestående opplevelse for alle involverte.

Et arrangement som fra start til slutt ble gjennomført til perfeksjon, stående applaus og fortjener all mulig hyllest. Arrangør Jim Amdal er også med i de siste 20 minuttene av episoden for å fortelle om sin opplevelse som vert for dette unike løpet.

10/10 fra oss på alle punkter, og løpet anbefales på det sterkeste til alle og enhver som ønsker seg et eventyr de aldri vil glemme.

En stor takk for den enorme responsen vi har fått på videoene vi laget og postet på vår Instagram, det gjorde jobben til undertegnede absolutt verdt vært eneste minutt.

God helg og god helse alle sammen.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Årets flotteste eventyr for Lavterskel er overstått, og helgen ble en enestående opplevelse for alle involverte.

Et arrangement som fra start til slutt ble gjennomført til perfeksjon, stående applaus og fortjener all mulig hyllest. Arrangør Jim Amdal er også med i de siste 20 minuttene av episoden for å fortelle om sin opplevelse som vert for dette unike løpet.

10/10 fra oss på alle punkter, og løpet anbefales på det sterkeste til alle og enhver som ønsker seg et eventyr de aldri vil glemme.

En stor takk for den enorme responsen vi har fått på videoene vi laget og postet på vår Instagram, det gjorde jobben til undertegnede absolutt verdt vært eneste minutt.

God helg og god helse alle sammen.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14951166 Fri, 26 Apr 2024 05:00:00 +0200 6668 false #114 – Statusrapport før Sandnes Ultratrail #114 – Statusrapport før Sandnes Ultratrail Årets største eventyr er straks i gang. 160 kilometer i Sandnesalpene skal forseres. To døgn med løping, gåing og spising venter for bonden vår.

Er Kalle klar? Hva pakker han med seg? Og hva er planen for å lykkes når startskuddet går kl 08:00 fra Alsvik Natursenter fredag morgen.

Sigurd og Sindre skal også i aksjon, på henholdsvis 23 og 43 km. Mens undertegnede skal holde foredrag for hundrevis av spreke folk på Sprek Norge Convention. En spennende helg i vente for alle fire.

En liten gjennomgang av helgens Solsiå Sentrumsløp & Venneløpet, mens vi også ser videre mot de kommende arrangementene.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Årets største eventyr er straks i gang. 160 kilometer i Sandnesalpene skal forseres. To døgn med løping, gåing og spising venter for bonden vår.

Er Kalle klar? Hva pakker han med seg? Og hva er planen for å lykkes når startskuddet går kl 08:00 fra Alsvik Natursenter fredag morgen.

Sigurd og Sindre skal også i aksjon, på henholdsvis 23 og 43 km. Mens undertegnede skal holde foredrag for hundrevis av spreke folk på Sprek Norge Convention. En spennende helg i vente for alle fire.

En liten gjennomgang av helgens Solsiå Sentrumsløp & Venneløpet, mens vi også ser videre mot de kommende arrangementene.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14913481 Fri, 19 Apr 2024 05:00:00 +0200 3710 false #113 – Tour of Norway-sjef Roy Hegreberg #113 – Tour of Norway-sjef Roy Hegreberg Rittdirektøren Roy jobber til daglig i en av verdens flotteste velodromer, og fra kontoret sitt på vestsiden av bygget planlegger han i disse dager de siste detaljene for årets utgave av Tour of Norway.

Årets ritt braker løs den 23. mai på Voss og avsluttes fire dager senere med hele seks passeringer forbi gården til Kalle på Ullandhaug.

Vi tok primært turen ut til Roys arbeidsplass for å bli bedre kjent med hans karriere som proffsyklist. Som tre ganger VM-deltaker, tre ganger Norgesmester og vinner av Nordsjørittet, har livet på sykkelsetet vært meget innholdsrikt. Og med vår tidligere gjest, Stein Ørn, som trener, har han også vært tett på den fantastiske utviklingen i norsk sykkelsport.

Men hvordan har treningen utviklet seg? Hvordan har sykkelsporten utviklet seg? Og hvordan forholdt han som proffrytter seg til problematikken rundt doping i sykkelsporten?

Vi snakker også om aktiv pendling til jobb, hvordan vi kan få flere til å velge bort bilen, løping på sykkelstamveien, oppstarten av Tour de Fjords, jobben som rittdirektør, og hvor omfattende det er å arrangere sykkelritt.

Familierekorden på halvmaraton står også i fare for Roy, med spreke familiemedlemmer fra flere hold som står klar til å overta tronen. Men hva er hans forhold til løping? Hvordan var oppladningen til hans første halvmaraton? Hvordan ser treningshverdagen hans ut nå? Og hva tenker han om treningsfri etter harde konkurranse-dager?

Alt i alt en ekstremt innholdsrik, lærerik og morsom episode med en av de dyktigste mennene innenfor norsk idrett. Sett av noen gode timer til å se det spektakulære Tour of Norway-rittet som braker løs om noen få uker.

Tusen hjertelig takk til Roy for invitasjonen, gjestfriheten og tiden hans. En av våre aller kjekkeste opplevelser så langt i Lavterskel.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Rittdirektøren Roy jobber til daglig i en av verdens flotteste velodromer, og fra kontoret sitt på vestsiden av bygget planlegger han i disse dager de siste detaljene for årets utgave av Tour of Norway.

Årets ritt braker løs den 23. mai på Voss og avsluttes fire dager senere med hele seks passeringer forbi gården til Kalle på Ullandhaug.

Vi tok primært turen ut til Roys arbeidsplass for å bli bedre kjent med hans karriere som proffsyklist. Som tre ganger VM-deltaker, tre ganger Norgesmester og vinner av Nordsjørittet, har livet på sykkelsetet vært meget innholdsrikt. Og med vår tidligere gjest, Stein Ørn, som trener, har han også vært tett på den fantastiske utviklingen i norsk sykkelsport.

Men hvordan har treningen utviklet seg? Hvordan har sykkelsporten utviklet seg? Og hvordan forholdt han som proffrytter seg til problematikken rundt doping i sykkelsporten?

Vi snakker også om aktiv pendling til jobb, hvordan vi kan få flere til å velge bort bilen, løping på sykkelstamveien, oppstarten av Tour de Fjords, jobben som rittdirektør, og hvor omfattende det er å arrangere sykkelritt.

Familierekorden på halvmaraton står også i fare for Roy, med spreke familiemedlemmer fra flere hold som står klar til å overta tronen. Men hva er hans forhold til løping? Hvordan var oppladningen til hans første halvmaraton? Hvordan ser treningshverdagen hans ut nå? Og hva tenker han om treningsfri etter harde konkurranse-dager?

Alt i alt en ekstremt innholdsrik, lærerik og morsom episode med en av de dyktigste mennene innenfor norsk idrett. Sett av noen gode timer til å se det spektakulære Tour of Norway-rittet som braker løs om noen få uker.

Tusen hjertelig takk til Roy for invitasjonen, gjestfriheten og tiden hans. En av våre aller kjekkeste opplevelser så langt i Lavterskel.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14856158 Fri, 12 Apr 2024 05:00:00 +0200 6068 false #112 – Arvid Mæland, Rune Bjerga og Kongsløpet #112 – Arvid Mæland, Rune Bjerga og Kongsløpet 846 høydemeter over 11,3 km er hva som møter deg i Kongsløpet, men hva mer kan løpet by på? Løpsleder, hare og grunneier er på plass for å fortelle om dette.

Løpsleder Terje Vik, som sammen med Nærbø Lapelaug og Bjerkreim IL arrangerer løpet, ser fram til startskuddet den 25. mai. Haren er ingen ringere enn Rune Bjerga, som først fikk vite om de 864 høydemeterne i starten av dagens episode. Grunneieren er Arvid Mæland, som bidrar med langt mer enn bare terreng for løpet.

Arvid, kanskje best kjent fra NRK-serien «Cowboyen og kongen», som utspiller seg på gården hans i Bjerkreim. Arvid forteller om hvorfor han engasjerer seg i arrangementet og gir oss et nærmere innblikk i livet til Cowboy-bonden fra Klepp.

Rune, som gjester podkasten for tredje gang, trosser frykten for den krevende hare-jobben. Men hans forberedelser og innsats kan ingen sette spørsmålstegn ved. Arvid har til og med lovet Rune en spesiell premie for å fullføre løpet, noe som øker forventningene.

God stemning, gode historier og godt lag på plass i ståvo.

Mer informasjon om løpet finner du på Facebook-siden til Kongsløpet.

God helg og god helse til alle.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> 846 høydemeter over 11,3 km er hva som møter deg i Kongsløpet, men hva mer kan løpet by på? Løpsleder, hare og grunneier er på plass for å fortelle om dette.

Løpsleder Terje Vik, som sammen med Nærbø Lapelaug og Bjerkreim IL arrangerer løpet, ser fram til startskuddet den 25. mai. Haren er ingen ringere enn Rune Bjerga, som først fikk vite om de 864 høydemeterne i starten av dagens episode. Grunneieren er Arvid Mæland, som bidrar med langt mer enn bare terreng for løpet.

Arvid, kanskje best kjent fra NRK-serien «Cowboyen og kongen», som utspiller seg på gården hans i Bjerkreim. Arvid forteller om hvorfor han engasjerer seg i arrangementet og gir oss et nærmere innblikk i livet til Cowboy-bonden fra Klepp.

Rune, som gjester podkasten for tredje gang, trosser frykten for den krevende hare-jobben. Men hans forberedelser og innsats kan ingen sette spørsmålstegn ved. Arvid har til og med lovet Rune en spesiell premie for å fullføre løpet, noe som øker forventningene.

God stemning, gode historier og godt lag på plass i ståvo.

Mer informasjon om løpet finner du på Facebook-siden til Kongsløpet.

God helg og god helse til alle.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14829553 Fri, 05 Apr 2024 05:00:00 +0200 4236 false #111 – Springing, fotball og gårdsbruk med Anne Braut #111 – Springing, fotball og gårdsbruk med Anne Braut Lavterskel feirer påsken med Solo, Kvikk Lunsj og besøk fra en av regionens mest fremadstormende løpere.

Men episoden starter, nok en gang, med «Landbrukshjørnet», hvor Kalle forklarer oss hvorfor butikkene er tomme for egg. Gjengen i Lavterskel er derimot ikke tom for egg, for dagens gjest ankom innspillingen med fire brett ferske egg.

Anne er nemlig født og oppvokst på en gård, så dagens første tema er ikke helt tilfeldig.

Til tross for stor glede for løping, har fotball vært Annes idrett gjennom ungdommen. Først nylig har hun overført talentet sitt til gateløp og karbonsko, og for bare en måned siden tok hun førsteplassen under Orremilå 10 km.

Men mange «kudos» for seieren har Anne ikke mottatt, for Strava har hun faktisk ikke. Så hvorfor har hun ikke det? Og er det en mulighet for at vi ser henne der en dag?

Utenom karbonskoene er hun å se i uniformert politibil på landeveiene, ettersom hun til daglig er kollega med Sindre i utrykningspolitiet. Her kommer vi også inn på temaet om elektrosjokkvåpen, hvor Sigurd, ikke overraskende, hadde noen erfaringer å dele med gruppen.

Ellers snakker vi om trening på jobb, Kalles ønskede retur til TV-skjermen, ultramaraton i Sørmarka, farse og måltid.

En utrolig morsom kveld med en fantastisk gårdjente. Tusen takker til Anne for både tiden, humøret og gavmildheten hennes.

God påske, god helse og god helg alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel feirer påsken med Solo, Kvikk Lunsj og besøk fra en av regionens mest fremadstormende løpere.

Men episoden starter, nok en gang, med «Landbrukshjørnet», hvor Kalle forklarer oss hvorfor butikkene er tomme for egg. Gjengen i Lavterskel er derimot ikke tom for egg, for dagens gjest ankom innspillingen med fire brett ferske egg.

Anne er nemlig født og oppvokst på en gård, så dagens første tema er ikke helt tilfeldig.

Til tross for stor glede for løping, har fotball vært Annes idrett gjennom ungdommen. Først nylig har hun overført talentet sitt til gateløp og karbonsko, og for bare en måned siden tok hun førsteplassen under Orremilå 10 km.

Men mange «kudos» for seieren har Anne ikke mottatt, for Strava har hun faktisk ikke. Så hvorfor har hun ikke det? Og er det en mulighet for at vi ser henne der en dag?

Utenom karbonskoene er hun å se i uniformert politibil på landeveiene, ettersom hun til daglig er kollega med Sindre i utrykningspolitiet. Her kommer vi også inn på temaet om elektrosjokkvåpen, hvor Sigurd, ikke overraskende, hadde noen erfaringer å dele med gruppen.

Ellers snakker vi om trening på jobb, Kalles ønskede retur til TV-skjermen, ultramaraton i Sørmarka, farse og måltid.

En utrolig morsom kveld med en fantastisk gårdjente. Tusen takker til Anne for både tiden, humøret og gavmildheten hennes.

God påske, god helse og god helg alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14779842 Fri, 29 Mar 2024 05:00:00 +0100 4621 false #110 – Atle Tanum om løpetrening på 80-tallet #110 – Atle Tanum om løpetrening på 80-tallet Får du følelsen av høy puls, mestringsfølelse, og edelt metall rundt halsen når du hører stemmen til dagens gjest, har du sannsynligvis deltatt i et lokalt løp i Rogaland de siste 20 årene.

De fleste kjenner nok Atle som speakeren på lokale løp og sykkelritt i regionen vår, men hvilken historie bærer mannen med denne motiverende stemmen med seg?

Som tidligere skiløper, gate- og terrengløper på europeisk toppnivå, har Atle vært involvert i organisert idrett siden han var barn. Trening har vært en sentral del av hans liv, helt opp til i dag.

Men å oppnå resultater som 1:04 på halvmaraton skjer ikke av seg selv. Vi spurte Atle om hvordan treningshverdagen hans så ut på 80- og 90-tallet. Hva gjorde han for å løpe så raskt? Opplevde han mange utfordringer med skader? Og hvilke lærdommer har han tatt med seg fra over 50 år med trening?

Regionen i Rogaland har vært begavet med mange goder, spesielt innenfor løping, og Atle Tanum er definitivt en av dem.

En lang, lærerik og morsom prat med en enestående idrettsutøver og et enda flottere menneske.

God lytting og god helse.

Vi snakkes i påsken!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Får du følelsen av høy puls, mestringsfølelse, og edelt metall rundt halsen når du hører stemmen til dagens gjest, har du sannsynligvis deltatt i et lokalt løp i Rogaland de siste 20 årene.

De fleste kjenner nok Atle som speakeren på lokale løp og sykkelritt i regionen vår, men hvilken historie bærer mannen med denne motiverende stemmen med seg?

Som tidligere skiløper, gate- og terrengløper på europeisk toppnivå, har Atle vært involvert i organisert idrett siden han var barn. Trening har vært en sentral del av hans liv, helt opp til i dag.

Men å oppnå resultater som 1:04 på halvmaraton skjer ikke av seg selv. Vi spurte Atle om hvordan treningshverdagen hans så ut på 80- og 90-tallet. Hva gjorde han for å løpe så raskt? Opplevde han mange utfordringer med skader? Og hvilke lærdommer har han tatt med seg fra over 50 år med trening?

Regionen i Rogaland har vært begavet med mange goder, spesielt innenfor løping, og Atle Tanum er definitivt en av dem.

En lang, lærerik og morsom prat med en enestående idrettsutøver og et enda flottere menneske.

God lytting og god helse.

Vi snakkes i påsken!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14740553 Fri, 22 Mar 2024 05:00:00 +0100 4706 false #109 – Oddvar Vignes om bondeyrket, friheten ved trening og sommeren i 2009 #109 – Oddvar Vignes om bondeyrket, friheten ved trening og sommeren i 2009 Oppveksten på en gård, gleden for trening, og en dyp kjærlighet for Erik Thorstvedt er blant lidenskapene Kalle deler med dagens gjest. Og i ekte Lavterskel-stil, tar det noen minutter før løping blir et tema i denne episoden.

De første 20 minuttene går til diskusjoner rundt rodeo, hierarkiet i bondeyrket, og økologiske gårder. Ja, du leste riktig.

Men Oddvar er en morsom, engasjert, og åpen mann fra Finnøy, med en unik evne til å sette ting i perspektiv.

2009 skulle etter planen bli hans siste år. 15 år senere er han ektemann og tobarnsfar. Så hva skjedde? I boken hans, «Sjølvmordsforsøket: Livet før og etter», har han delt hele historien, men dere får også en liten innsikt fra Oddvar litt ut i episoden.

Dette er en lang og svært innholdsrik episode med mye humor, latter, og refleksjoner.

En ufattelig stor takk til Oddvar for både hans åpenhet og for hans evne til å bruke sin egen historie til å hjelpe andre.

Vi håper episoden faller i smak.

God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Oppveksten på en gård, gleden for trening, og en dyp kjærlighet for Erik Thorstvedt er blant lidenskapene Kalle deler med dagens gjest. Og i ekte Lavterskel-stil, tar det noen minutter før løping blir et tema i denne episoden.

De første 20 minuttene går til diskusjoner rundt rodeo, hierarkiet i bondeyrket, og økologiske gårder. Ja, du leste riktig.

Men Oddvar er en morsom, engasjert, og åpen mann fra Finnøy, med en unik evne til å sette ting i perspektiv.

2009 skulle etter planen bli hans siste år. 15 år senere er han ektemann og tobarnsfar. Så hva skjedde? I boken hans, «Sjølvmordsforsøket: Livet før og etter», har han delt hele historien, men dere får også en liten innsikt fra Oddvar litt ut i episoden.

Dette er en lang og svært innholdsrik episode med mye humor, latter, og refleksjoner.

En ufattelig stor takk til Oddvar for både hans åpenhet og for hans evne til å bruke sin egen historie til å hjelpe andre.

Vi håper episoden faller i smak.

God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14692946 Fri, 15 Mar 2024 08:00:00 +0100 6165 false #108 – Mening i det meningsløse - historien om superhelten Markus #108 – Mening i det meningsløse - historien om superhelten Markus «Vi samles i himmelen», sa Markus til familien da han fikk beskjeden fra legene om at håpet var ute. Nesten to år etter han ble diagnostisert med akutt leukemi, var superhelten til Kristine og Åge sitt liv over.

Dette er som dere skjønner ikke en helt vanlig episode av Lavterskel.

I Markus sin ånd startet familien i 2021 Markus-løpet. Et løp hvor alle inntekter går til forskning på barnekreft og Kreftomsorg Rogaland. En sum som nå har passert 1 million kroner.

Kristine, Åge og lillesøster Thea gjester oss for å fortelle om selve løpet, om hjelpen fra Kreftomsorg Rogaland, om kampen Markus kjempet og om motet han viste fra start til slutt.

En million takk til familien Åsbø som gjennom sitt engasjement har sørget for at andre familier kan bli ivaretatt av organisasjoner som Kreftomsorg Rogaland, for at barn med kreftdiagnoser nå har en enda større sannsynlighet for overlevelse og for at de ønsket å dele historien sin så åpent her hos oss.

Vi håper å se dere på Markus-løpet 14.09 på Nærbø.

Påmelding og mer informasjon om løpet, program og Markus her: https://www.markus-lopet.no/

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> «Vi samles i himmelen», sa Markus til familien da han fikk beskjeden fra legene om at håpet var ute. Nesten to år etter han ble diagnostisert med akutt leukemi, var superhelten til Kristine og Åge sitt liv over.

Dette er som dere skjønner ikke en helt vanlig episode av Lavterskel.

I Markus sin ånd startet familien i 2021 Markus-løpet. Et løp hvor alle inntekter går til forskning på barnekreft og Kreftomsorg Rogaland. En sum som nå har passert 1 million kroner.

Kristine, Åge og lillesøster Thea gjester oss for å fortelle om selve løpet, om hjelpen fra Kreftomsorg Rogaland, om kampen Markus kjempet og om motet han viste fra start til slutt.

En million takk til familien Åsbø som gjennom sitt engasjement har sørget for at andre familier kan bli ivaretatt av organisasjoner som Kreftomsorg Rogaland, for at barn med kreftdiagnoser nå har en enda større sannsynlighet for overlevelse og for at de ønsket å dele historien sin så åpent her hos oss.

Vi håper å se dere på Markus-løpet 14.09 på Nærbø.

Påmelding og mer informasjon om løpet, program og Markus her: https://www.markus-lopet.no/

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14644808 Fri, 08 Mar 2024 05:00:00 +0100 3925 false #107 – Nye rekorder, kyr på filmsett og Sørmarka-planer #107 – Nye rekorder, kyr på filmsett og Sørmarka-planer Hadde ikke det vært kjekt med et løp i bakgården til Kalle? Med tilknyttet sommerfest? Kanskje det lar seg gjøre i år?

Og etter noen innholdsrike uker både i og utenfor varmeståvo til Kalle, tar vi en pust i bakken og diskuterer noen av høydepunktene.

Sjekk ut https://spreknorge.no/sprek-norge-convention/ forresten, her skal det blant annet foreleses om løping og styrketrening.

Unødvendig med en lengre beskrivelse her i dag, så bare trykk play og få det hørt. 

God helse folkens. Og vi er så forbaska glad i dere alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hadde ikke det vært kjekt med et løp i bakgården til Kalle? Med tilknyttet sommerfest? Kanskje det lar seg gjøre i år?

Og etter noen innholdsrike uker både i og utenfor varmeståvo til Kalle, tar vi en pust i bakken og diskuterer noen av høydepunktene.

Sjekk ut https://spreknorge.no/sprek-norge-convention/ forresten, her skal det blant annet foreleses om løping og styrketrening.

Unødvendig med en lengre beskrivelse her i dag, så bare trykk play og få det hørt. 

God helse folkens. Og vi er så forbaska glad i dere alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14603672 Fri, 01 Mar 2024 05:00:00 +0100 4164 false #106 – Politihistorier med Tommy Stoltenberg #106 – Politihistorier med Tommy Stoltenberg I dag blir det 90 minutter med mye latter, humor og gode historier fra én av trafikkens hyggeligste betjenter.

For dagens gjest har i sin 34 år lange karriere i politiet ikke bare skrevet ut bøter og fanget tyver, men han har underholdt og gledet både kollegaer, trafikanter og fotgjengere. Og med godt humør, noen gode vitser på lur og et genuint ønske om å glede andre, har Tommy nå tatt talentet sitt videre til andre bransjer.

For etter 34 år i tro tjeneste i Stavanger, har han de siste årene både jobbet som miljøterapeut, foredragsholder og toastmaster. Så trenger dere en showmann med livserfaring, så finner dere ham her.

Og ikke ulikt vår egen Sindre Jørgensen, har Tommy også et stort talent for løping. Med under 10 minutter på 3000 meteren, og nesten 2x egen kroppsvekt i benken, var han ikke den enkleste betjenten å stikke fra som kriminell.

Vi kan ikke skryte på oss at det er mye prat om løping (utenfor arbeidstiden) i denne episoden, men du får til gjengjeld bli kjent med en av Stavangers mest karismatiske og fargerike borgere.

Som vanlig retter vi en stor, stor takk til vår gjest for å sette av tid til å delta på podkasten vår, og i dette tilfellet håper vi at dere inviterer ham til bryllupet deres 🕺🏼

God helse og god helg alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I dag blir det 90 minutter med mye latter, humor og gode historier fra én av trafikkens hyggeligste betjenter.

For dagens gjest har i sin 34 år lange karriere i politiet ikke bare skrevet ut bøter og fanget tyver, men han har underholdt og gledet både kollegaer, trafikanter og fotgjengere. Og med godt humør, noen gode vitser på lur og et genuint ønske om å glede andre, har Tommy nå tatt talentet sitt videre til andre bransjer.

For etter 34 år i tro tjeneste i Stavanger, har han de siste årene både jobbet som miljøterapeut, foredragsholder og toastmaster. Så trenger dere en showmann med livserfaring, så finner dere ham her.

Og ikke ulikt vår egen Sindre Jørgensen, har Tommy også et stort talent for løping. Med under 10 minutter på 3000 meteren, og nesten 2x egen kroppsvekt i benken, var han ikke den enkleste betjenten å stikke fra som kriminell.

Vi kan ikke skryte på oss at det er mye prat om løping (utenfor arbeidstiden) i denne episoden, men du får til gjengjeld bli kjent med en av Stavangers mest karismatiske og fargerike borgere.

Som vanlig retter vi en stor, stor takk til vår gjest for å sette av tid til å delta på podkasten vår, og i dette tilfellet håper vi at dere inviterer ham til bryllupet deres 🕺🏼

God helse og god helg alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14556361 Fri, 23 Feb 2024 05:00:00 +0100 5296 false #105 – Tonje holder sorgen i sjakk med trening #105 – Tonje holder sorgen i sjakk med trening Evnen til å bruke både negativ og positiv energi til sin fordel er ingen enkel sak, men noe dagens gjest har mestret til toppkarakter de siste årene.

Det er nesten fire år siden Tonje mistet sin søster til selvmord, og i perioden som fulgte ble treningen svært viktig. Sosiale økter i frisk luft og muligheten til å pushe kroppen for å bryte nye barrierer har vært essensielt for å holde kroppen, hodet, og sinnet i sjakk.

Fire år senere har hun et skap fullt av medaljer, et minne fullt av opplevelser, og hun har bidratt til å hjelpe andre med å bryte deres egne barrierer.

Gleden hun får ved bevegelse, trening, konkurranser, og det øyeblikket hun tråkker over målstreken, gjør at hun nesten svever mens hun prater om det.

Vi kjenner godt til effektene fysisk aktivitet har på hjernen vår, og i tøffe perioder med sorg, depresjon, eller angst, kan noen enkle økter være livsviktige.

Dere får en åpen, engasjert, og eventyrlysten mosjonist som vi håper folk lar seg inspirere av. Så tusen takk til Tonje for å sette av tid til å være med oss, og for den åpenheten hun viser i denne episoden.

Ta vare på hverandre.
God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Evnen til å bruke både negativ og positiv energi til sin fordel er ingen enkel sak, men noe dagens gjest har mestret til toppkarakter de siste årene.

Det er nesten fire år siden Tonje mistet sin søster til selvmord, og i perioden som fulgte ble treningen svært viktig. Sosiale økter i frisk luft og muligheten til å pushe kroppen for å bryte nye barrierer har vært essensielt for å holde kroppen, hodet, og sinnet i sjakk.

Fire år senere har hun et skap fullt av medaljer, et minne fullt av opplevelser, og hun har bidratt til å hjelpe andre med å bryte deres egne barrierer.

Gleden hun får ved bevegelse, trening, konkurranser, og det øyeblikket hun tråkker over målstreken, gjør at hun nesten svever mens hun prater om det.

Vi kjenner godt til effektene fysisk aktivitet har på hjernen vår, og i tøffe perioder med sorg, depresjon, eller angst, kan noen enkle økter være livsviktige.

Dere får en åpen, engasjert, og eventyrlysten mosjonist som vi håper folk lar seg inspirere av. Så tusen takk til Tonje for å sette av tid til å være med oss, og for den åpenheten hun viser i denne episoden.

Ta vare på hverandre.
God helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14530178 Wed, 21 Feb 2024 05:00:00 +0100 4190 false #104 – Lars lindrer depresjonen med løping #104 – Lars lindrer depresjonen med løping «Trening, og spesielt løping, er til stor hjelp for meg. Angsten forsvinner når jeg får meg en god løpetur. Løpingen får meg til å føle meg levende,» deler Lars Tveit Jørgensen i artikkelen tittelen til dagens episode er plagiert i fra.

Lars har kjempet mot depresjon og angst i over 40 år, og har i stor grad benyttet fysisk aktivitet og løping for å holde sykdommen i sjakk.

Han har ved flere anledninger delt sin historie offentlig, blant annet i en omfattende artikkel i Stavanger Aftenblad. Et sitat fra denne artikkelen som har formet dagens episode, er: «— Jeg er ikke en av de vellykkede som står fram med historien sin. Jeg er fortsatt syk.»

I episoden snakker vi med Lars om livet hans, fra det første angstanfallet som 15-åring, til hans nåværende treningsrutiner som holder kroppen, hodet, og sjelen i balanse.

Vi diskuterer også vårt helsevesen, rollen fysisk aktivitet spiller i behandlingen av psykiske lidelser, effektive og ineffektive tiltak, selvhumor, og maratonopplevelser.

Lars deler åpenhjertig, svarer på spørsmål om sin egen sykdom, og deler gavmildt om erfaring som kan hjelpe andre.

En hjertelig takk til Lars for at han tok seg tid til å snakke med oss.

Vi håper denne episoden treffer hjertet og kan være til hjelp for noen.

Vi ønsker alle god helse, både fysisk og psykisk.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> «Trening, og spesielt løping, er til stor hjelp for meg. Angsten forsvinner når jeg får meg en god løpetur. Løpingen får meg til å føle meg levende,» deler Lars Tveit Jørgensen i artikkelen tittelen til dagens episode er plagiert i fra.

Lars har kjempet mot depresjon og angst i over 40 år, og har i stor grad benyttet fysisk aktivitet og løping for å holde sykdommen i sjakk.

Han har ved flere anledninger delt sin historie offentlig, blant annet i en omfattende artikkel i Stavanger Aftenblad. Et sitat fra denne artikkelen som har formet dagens episode, er: «— Jeg er ikke en av de vellykkede som står fram med historien sin. Jeg er fortsatt syk.»

I episoden snakker vi med Lars om livet hans, fra det første angstanfallet som 15-åring, til hans nåværende treningsrutiner som holder kroppen, hodet, og sjelen i balanse.

Vi diskuterer også vårt helsevesen, rollen fysisk aktivitet spiller i behandlingen av psykiske lidelser, effektive og ineffektive tiltak, selvhumor, og maratonopplevelser.

Lars deler åpenhjertig, svarer på spørsmål om sin egen sykdom, og deler gavmildt om erfaring som kan hjelpe andre.

En hjertelig takk til Lars for at han tok seg tid til å snakke med oss.

Vi håper denne episoden treffer hjertet og kan være til hjelp for noen.

Vi ønsker alle god helse, både fysisk og psykisk.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14508223 Fri, 16 Feb 2024 05:00:00 +0100 4963 false #103 – Tom Sanne om maraton-debut, løpemiljøet og Viking-karrieren #103 – Tom Sanne om maraton-debut, løpemiljøet og Viking-karrieren Som både Vidar, Viking og Brann-spiller kan Tom se tilbake på en lang og innholdsrik karriere på fotballbanen.

Episoden startet med at vi skrur klokken tilbake til det glade 80-tall, hvor Tom startet karrieren sin på lag med selveste Kalle Nilsen. Og mens Tom dro videre til Viking, tok Kalle sitt keeper-talentet han en helt annen plass.

Vi prater oss gjennom karrieren til Tom og snakker om høydepunkter, talentfulle medspillere, løpetrening og morsomme historier.

Om under fire måneder står Tom på startstreken sammen med Sindre i København Maraton i hans første løp på distansen. Så hvordan trener han mot løpet? Er han redd for distansen? Og blir det tårer etter målgang?

Hva drar han med seg fra fotballen og over til løpingen? Hva savner han fra organisert idrett? Og hvem ser han opp til i løpingen? Vi hadde mange spørsmål til Tom.

Mange flere temaer blir tatt opp i en innholdsrik episode med en vanvittig kjekk Viking-helt. Vi må rette en stor, stor takk for at Tom tok seg tiden til å besøke oss og dele flittig fra en stor karriere.

🚨 Det er også én uke igjen til Robust-løpet på Bryne, så hiv dere med her og bruk rabattkoden "Terskel". 

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Som både Vidar, Viking og Brann-spiller kan Tom se tilbake på en lang og innholdsrik karriere på fotballbanen.

Episoden startet med at vi skrur klokken tilbake til det glade 80-tall, hvor Tom startet karrieren sin på lag med selveste Kalle Nilsen. Og mens Tom dro videre til Viking, tok Kalle sitt keeper-talentet han en helt annen plass.

Vi prater oss gjennom karrieren til Tom og snakker om høydepunkter, talentfulle medspillere, løpetrening og morsomme historier.

Om under fire måneder står Tom på startstreken sammen med Sindre i København Maraton i hans første løp på distansen. Så hvordan trener han mot løpet? Er han redd for distansen? Og blir det tårer etter målgang?

Hva drar han med seg fra fotballen og over til løpingen? Hva savner han fra organisert idrett? Og hvem ser han opp til i løpingen? Vi hadde mange spørsmål til Tom.

Mange flere temaer blir tatt opp i en innholdsrik episode med en vanvittig kjekk Viking-helt. Vi må rette en stor, stor takk for at Tom tok seg tiden til å besøke oss og dele flittig fra en stor karriere.

🚨 Det er også én uke igjen til Robust-løpet på Bryne, så hiv dere med her og bruk rabattkoden "Terskel". 

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14459568 Fri, 09 Feb 2024 05:00:00 +0100 4227 false #102 – Stian Hebnes Gilje og Lars Zachariassen #102 – Stian Hebnes Gilje og Lars Zachariassen Vi gjorde storeslem i Sandnes med både podkast, laktatprofil og  makspuls-test i vakre lokaler på Robust Trening og Fysioterapi.

Stian Hebnes Gilje og Lars Zachariassen åpnet sitt andre hjem, ryddet et ledig rom og rigget på plass en Alpha Runner til test-delen av ettermiddagen.

Episoden er innholdsrik og full av lærdom, latter og gode historier.

Det starter med en forklaring av hvordan man gjennomfører en laktatprofiltest, til prat om trening for prestasjon og videre til hvordan å bevare gleden for trening. En reflektert diskusjon rundt et vanlig Lavterskel-tema.

Sindre forteller om sin starstruck-episode da han møtte TriatLars for første gang i Eidsfjord, før Lars greier ut om sin satsing på triatlon og Instagram. Dette fører videre til en diskusjon rundt foreldrerollen og hvordan utviklingen i samfunnet påvirker ungdommene våre.

Robust-løpet er også rett rundt hjørnet, og med nærmere 1000 deltakere har de både knust tidligere rekorder og lagt til rette for en folkefest på Bryne. 17.02 går barneløp, 5 km, 10 km, halvmaraton og stafett av stabelen med Lavterskel-gjengen som speakere. Meld dere på her Robust-løpet 2024 og bruk kodeord "Terskel" for noen kroner rabatt.

Samarbeidet Robust har gjort med Undheim IL blir også et stort tema, og vi har en god diskusjon rundt viktigheten av at treningsbransjen og idretten jobber sammen for ungdommen.

Og 08.02 på Melkebaren i Sandnes blir livepod med mye gøy og moro, med en hau av flotte folk. Mer info her om arrangementet, som forresten er gratis å delta på.

Mizuno, Pulpit Rock Xtreme Triathlon, Kalle sin triatlon-satsing, invitasjon til innendørs triatlon, idéer som går fra null til hundre, Solsiå-løpet i april og hvilken side av veien du skal løpe på står også på kjørelisten.

Så ja, innholdsrikt. 20% på https://www.mizuno.no/ får du faktisk i tillegg, så ta en tur innom der!

Vi må rette en gigantisk takk til Stian, Lars og co som tok i mot oss på en så fantastisk måte, som fasiliterte tester, som sammen med Melkebaren steller i stand livepod og en sosial kveld, og ikke minst gir oss tilliten til speaker-jobb for Robust-løpet. 

For noen unike mennesker de er, og vi sitter igjen med følelsen om hvor privilegert vi i Lavterskel er som får alle disse mulighetene. 

God helg og god helse alle dere vakre mennesker som lytter til oss. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi gjorde storeslem i Sandnes med både podkast, laktatprofil og  makspuls-test i vakre lokaler på Robust Trening og Fysioterapi.

Stian Hebnes Gilje og Lars Zachariassen åpnet sitt andre hjem, ryddet et ledig rom og rigget på plass en Alpha Runner til test-delen av ettermiddagen.

Episoden er innholdsrik og full av lærdom, latter og gode historier.

Det starter med en forklaring av hvordan man gjennomfører en laktatprofiltest, til prat om trening for prestasjon og videre til hvordan å bevare gleden for trening. En reflektert diskusjon rundt et vanlig Lavterskel-tema.

Sindre forteller om sin starstruck-episode da han møtte TriatLars for første gang i Eidsfjord, før Lars greier ut om sin satsing på triatlon og Instagram. Dette fører videre til en diskusjon rundt foreldrerollen og hvordan utviklingen i samfunnet påvirker ungdommene våre.

Robust-løpet er også rett rundt hjørnet, og med nærmere 1000 deltakere har de både knust tidligere rekorder og lagt til rette for en folkefest på Bryne. 17.02 går barneløp, 5 km, 10 km, halvmaraton og stafett av stabelen med Lavterskel-gjengen som speakere. Meld dere på her Robust-løpet 2024 og bruk kodeord "Terskel" for noen kroner rabatt.

Samarbeidet Robust har gjort med Undheim IL blir også et stort tema, og vi har en god diskusjon rundt viktigheten av at treningsbransjen og idretten jobber sammen for ungdommen.

Og 08.02 på Melkebaren i Sandnes blir livepod med mye gøy og moro, med en hau av flotte folk. Mer info her om arrangementet, som forresten er gratis å delta på.

Mizuno, Pulpit Rock Xtreme Triathlon, Kalle sin triatlon-satsing, invitasjon til innendørs triatlon, idéer som går fra null til hundre, Solsiå-løpet i april og hvilken side av veien du skal løpe på står også på kjørelisten.

Så ja, innholdsrikt. 20% på https://www.mizuno.no/ får du faktisk i tillegg, så ta en tur innom der!

Vi må rette en gigantisk takk til Stian, Lars og co som tok i mot oss på en så fantastisk måte, som fasiliterte tester, som sammen med Melkebaren steller i stand livepod og en sosial kveld, og ikke minst gir oss tilliten til speaker-jobb for Robust-løpet. 

For noen unike mennesker de er, og vi sitter igjen med følelsen om hvor privilegert vi i Lavterskel er som får alle disse mulighetene. 

God helg og god helse alle dere vakre mennesker som lytter til oss. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14415599 Fri, 02 Feb 2024 05:00:00 +0100 4976 false #101 – Vektnedgang, triatlon og gjennomtenkt tilnærming til trening #101 – Vektnedgang, triatlon og gjennomtenkt tilnærming til trening Kjell Bjarne har i de siste to årene tatt tak i egen helse, fjernet over 30 kilo med kroppsvekt og samlet flere dusin med medaljer fra både lokale og internasjonale løp. 

Bare i 2023 deltok han i hele 17 løp, hvor flesteparten var i Stavanger-regionen. Og som Karmøy-beboer, så er våre løp fort noen timer kjøring + en ferjetur unna.

Men fra starten av vektnedgangen har han jaktet på gode kilder til kunnskap, og til tross for at det var podkasten vår han fant, så har han heldigvis klart å ta utrolig mange smarte valg på reisen.

Styrketrening har vært en stor del av treningen hans, og vi snakker nok en gang om viktigheten av å inkludere dette i hverdagen. Noe han også mener har vært grunnen til at han har kommet seg i mål på maraton-distansen ved flere anledninger.

Og i år står IRONMAN 70.3 for tur, så i sommer pakker han baggen og tar turen til København for å svømme, sykle og løpe.

Med seg på alle løp, turer og utfordringer har han med seg kjæresten sin som sin største støttespiller. Verdien av dette snakker vi også en del om mot slutten av episoden.

Alt i alt en innholdsrik episode med en fantastisk mann som i de siste årene har gjort en enestående treningsjobb, støttet lokale løp og skapt tonnevis av gode minner.

En stor takk til Kjell Bjarne som ville være med og fortelle om de siste årene.

Vi håper episoden faller i smak.

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Kjell Bjarne har i de siste to årene tatt tak i egen helse, fjernet over 30 kilo med kroppsvekt og samlet flere dusin med medaljer fra både lokale og internasjonale løp. 

Bare i 2023 deltok han i hele 17 løp, hvor flesteparten var i Stavanger-regionen. Og som Karmøy-beboer, så er våre løp fort noen timer kjøring + en ferjetur unna.

Men fra starten av vektnedgangen har han jaktet på gode kilder til kunnskap, og til tross for at det var podkasten vår han fant, så har han heldigvis klart å ta utrolig mange smarte valg på reisen.

Styrketrening har vært en stor del av treningen hans, og vi snakker nok en gang om viktigheten av å inkludere dette i hverdagen. Noe han også mener har vært grunnen til at han har kommet seg i mål på maraton-distansen ved flere anledninger.

Og i år står IRONMAN 70.3 for tur, så i sommer pakker han baggen og tar turen til København for å svømme, sykle og løpe.

Med seg på alle løp, turer og utfordringer har han med seg kjæresten sin som sin største støttespiller. Verdien av dette snakker vi også en del om mot slutten av episoden.

Alt i alt en innholdsrik episode med en fantastisk mann som i de siste årene har gjort en enestående treningsjobb, støttet lokale løp og skapt tonnevis av gode minner.

En stor takk til Kjell Bjarne som ville være med og fortelle om de siste årene.

Vi håper episoden faller i smak.

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14320310 Fri, 26 Jan 2024 05:00:00 +0100 4484 false #100 – Debatten om 4x4-intervaller #100 – Debatten om 4x4-intervaller NRK-debatten «Nytt år, flat mage og hvit måned» har skapt noen avisoverskrifter, blogginnlegg og poster på sosiale medier. Vi hadde også en del å si om dette programmet, så de siste 65 minuttene av denne episoden handler om dette.

Men episoden starter med at vi ønsker vår kjære Åsmund tilbake i sofaen, og får en oppdatering på hvor han har vært og hva han har gjort i de siste månedene på tur.

Det passer ypperlig at han returnerte i denne episoden, for med sin kunnskap, utdanning og erfaring er hans syn på denne debatten sterkt etterspurt av våre lyttere.

Gjennomgangen starter ved etter 16 minutter og 30 sekunder, og inneholder mange sterke meninger rundt den TV-sendte fadesen for 2 uker siden.

God lytting, god helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> NRK-debatten «Nytt år, flat mage og hvit måned» har skapt noen avisoverskrifter, blogginnlegg og poster på sosiale medier. Vi hadde også en del å si om dette programmet, så de siste 65 minuttene av denne episoden handler om dette.

Men episoden starter med at vi ønsker vår kjære Åsmund tilbake i sofaen, og får en oppdatering på hvor han har vært og hva han har gjort i de siste månedene på tur.

Det passer ypperlig at han returnerte i denne episoden, for med sin kunnskap, utdanning og erfaring er hans syn på denne debatten sterkt etterspurt av våre lyttere.

Gjennomgangen starter ved etter 16 minutter og 30 sekunder, og inneholder mange sterke meninger rundt den TV-sendte fadesen for 2 uker siden.

God lytting, god helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14319127 Fri, 19 Jan 2024 05:00:00 +0100 5013 false #99 – Hva skjedde på Solastranden Halvmaraton? #99 – Hva skjedde på Solastranden Halvmaraton? Etter en fartsfylt helg på Sola satt vi igjen med mange opplevelser, tanker og øyeblikk vi ønsket å dele.

Oppdrag som fartsholdere, rekorder, selfier, frivillige, fasiliteter, bankett og arrangementet i sin helhet blir tema for disse 37 minuttene. 

En gigantisk takk til Spirit, Einar og Steffen for invitasjon, tilliten og oppmerksomheten. 

Stor episode kommer på fredag, men håper denne varmer ørene deres i mellomtiden.

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Etter en fartsfylt helg på Sola satt vi igjen med mange opplevelser, tanker og øyeblikk vi ønsket å dele.

Oppdrag som fartsholdere, rekorder, selfier, frivillige, fasiliteter, bankett og arrangementet i sin helhet blir tema for disse 37 minuttene. 

En gigantisk takk til Spirit, Einar og Steffen for invitasjon, tilliten og oppmerksomheten. 

Stor episode kommer på fredag, men håper denne varmer ørene deres i mellomtiden.

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14318935 Wed, 17 Jan 2024 05:00:00 +0100 2339 false #98 – På et hotellrom med Sebastian Conrad Håkansson #98 – På et hotellrom med Sebastian Conrad Håkansson Fra trippel-seier til trippel glede. For det var opplevelser, minner og vennskap som sto i fokus for Sebastian da han satte seg på flyet fra Harstad for å delta i helgens HOKA Solastranden Halvmaraton.

Drøye to timer etter at han løp i mål på sin siste distanse, rigget vi opp fire mikrofoner på et hotellrom og ble kjent med en av Norges råeste idrettsutøvere. Eller som nevnt ved flere anledninger, Kalles argeste konkurrent under trippelen i Oslo Maraton.

Heldigvis var det en fredelig stemning mellom kamphanene under innspillingen.

Vi snakket med Sebastian om hvordan han havnet på startstreken i sitt første løp, hva som motiverer ham til å trene, og hvorfor han tok denne turen til Sola.

Det ble også prat om jobben som fysioterapeut, perioden med OCR, oppholdet i Spania, flyttingen til Harstad, miljøet i nord, stunts med løpingen og «Håkansson-styrken».

Samtalen kunne ha vart i timesvis, men med en bankett i sikte måtte vi være strenge med tiden. Magene rumlet og en vakker gjeng ventet noen etasjer over.

Men dette var 50 magiske minutter for oss. Blodet bruste etter folkefesten på Sola, nytt bekjentskap med fem fantastiske tilreisende fra Harstad og nesten non-stop latter fra start til slutt under innspillingen.

Tusen hjertelig takk til Sebastian for tiden, humøret og engasjementet. En vanvittig kjekk time på en helt perfekt dag.

Vi håper episoden slår an!
God trippel-helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Fra trippel-seier til trippel glede. For det var opplevelser, minner og vennskap som sto i fokus for Sebastian da han satte seg på flyet fra Harstad for å delta i helgens HOKA Solastranden Halvmaraton.

Drøye to timer etter at han løp i mål på sin siste distanse, rigget vi opp fire mikrofoner på et hotellrom og ble kjent med en av Norges råeste idrettsutøvere. Eller som nevnt ved flere anledninger, Kalles argeste konkurrent under trippelen i Oslo Maraton.

Heldigvis var det en fredelig stemning mellom kamphanene under innspillingen.

Vi snakket med Sebastian om hvordan han havnet på startstreken i sitt første løp, hva som motiverer ham til å trene, og hvorfor han tok denne turen til Sola.

Det ble også prat om jobben som fysioterapeut, perioden med OCR, oppholdet i Spania, flyttingen til Harstad, miljøet i nord, stunts med løpingen og «Håkansson-styrken».

Samtalen kunne ha vart i timesvis, men med en bankett i sikte måtte vi være strenge med tiden. Magene rumlet og en vakker gjeng ventet noen etasjer over.

Men dette var 50 magiske minutter for oss. Blodet bruste etter folkefesten på Sola, nytt bekjentskap med fem fantastiske tilreisende fra Harstad og nesten non-stop latter fra start til slutt under innspillingen.

Tusen hjertelig takk til Sebastian for tiden, humøret og engasjementet. En vanvittig kjekk time på en helt perfekt dag.

Vi håper episoden slår an!
God trippel-helse til alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14304108 Sun, 14 Jan 2024 05:00:00 +0100 3105 false #97 – Race Director i New Zealand, ThorXtri og morgentrening #97 – Race Director i New Zealand, ThorXtri og morgentrening Anders Myrha Nordin er dagens gjest, og hver episodes første lytter.

Som trebarnsfar med full jobb i ukedagene og dommer-rolle på isen i helgene, gjelder det å planlegge for å få gjennomført ukens økter. 

Så 05:00 er det opp for å gjøre styrke, mobilitets og løpeøkter.

Trening gjøres for å prestere på jobb, på hjemmebane og ellers i hverdagen. Men treningen har også fått han gjennom et flertall av ekstrem triatlon, 30 løp, til nye kontinenter og spennende arbeidsoppgaver.

Anders har også tatt Lavterskel-rådet om å melde seg inn i en løpeklubb, så Grødem Runners på Randaberg fikk nylig et nytt medlem.

Anders sin største styrke er å holde ballen rullende. Uansett hvor mye eller lite trening det blir tid til, så skal det gjennomføres noe. Et godt eksempel til etterfølge for mange av oss som dropper hele økten om vi bare har tid til halvparten.

Ellers ser vi fram mot lørdagens Solastranden Halvmaraton, deler ut rabattkode til neste måneds Robust-løpet og snakker om hvordan et gavekort på 2000,- skal deles ut.

En god time med herlig stemning, mye latter og gode historier.

God lytting, god helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Anders Myrha Nordin er dagens gjest, og hver episodes første lytter.

Som trebarnsfar med full jobb i ukedagene og dommer-rolle på isen i helgene, gjelder det å planlegge for å få gjennomført ukens økter. 

Så 05:00 er det opp for å gjøre styrke, mobilitets og løpeøkter.

Trening gjøres for å prestere på jobb, på hjemmebane og ellers i hverdagen. Men treningen har også fått han gjennom et flertall av ekstrem triatlon, 30 løp, til nye kontinenter og spennende arbeidsoppgaver.

Anders har også tatt Lavterskel-rådet om å melde seg inn i en løpeklubb, så Grødem Runners på Randaberg fikk nylig et nytt medlem.

Anders sin største styrke er å holde ballen rullende. Uansett hvor mye eller lite trening det blir tid til, så skal det gjennomføres noe. Et godt eksempel til etterfølge for mange av oss som dropper hele økten om vi bare har tid til halvparten.

Ellers ser vi fram mot lørdagens Solastranden Halvmaraton, deler ut rabattkode til neste måneds Robust-løpet og snakker om hvordan et gavekort på 2000,- skal deles ut.

En god time med herlig stemning, mye latter og gode historier.

God lytting, god helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14293455 Fri, 12 Jan 2024 05:00:00 +0100 4307 false #96 – Krangling om fyrverkeri, 2023 oppsummert og Lavterskel-quiz #96 – Krangling om fyrverkeri, 2023 oppsummert og Lavterskel-quiz Årets første episode ble spilt inn på årets første dag, og vi starter med en check-in på hvordan feiringen gikk for seg. Og vi klarte selvfølgelig ikke en prat om nyttårsaften uten en diskusjon om bruken av fyrverkeri. 

Etter uenigheten snakket vi oss gjennom fjoråret, løpene vi deltok på og noen av høydepunktene langs veien.

2023 var et ellevilt år for oss. Vennskapene vi har fått, minnene vi har skapt og alt innholdet vi har produsert har vært enormt betydningsfullt for oss fem. Og tusen hjertelig takk til alle og en hver av dere for den rollen dere har spilt i å gjøre 2023 så enestående for oss.

Vi avslutter med tidenes første Lavterskel-quiz, hvor Sindre, Sigurd og Kalle blir satt på prøve om året som gikk. 

Og den samme gjengen deltar i ulike roller lørdag 13.01 under Solastranden Halvmaraton, og det er fortsatt noen plasser igjen der. Bruk koden "KALLE69" for å få 16,9% og gjøre Kalle til en enda mer ettertraktet kjendisbonde i prosessen.

Vi publiserte én episode hver fredag kl 05:00 i hele 2023, og det har selvfølgelig planer om å gjøre det samme i 2024. 

Tusen, tusen takk for at dere lytter på oss, heier på hverandre og bidrar sterkt til et friskere samfunn.

God helse og godt nytt år.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Årets første episode ble spilt inn på årets første dag, og vi starter med en check-in på hvordan feiringen gikk for seg. Og vi klarte selvfølgelig ikke en prat om nyttårsaften uten en diskusjon om bruken av fyrverkeri. 

Etter uenigheten snakket vi oss gjennom fjoråret, løpene vi deltok på og noen av høydepunktene langs veien.

2023 var et ellevilt år for oss. Vennskapene vi har fått, minnene vi har skapt og alt innholdet vi har produsert har vært enormt betydningsfullt for oss fem. Og tusen hjertelig takk til alle og en hver av dere for den rollen dere har spilt i å gjøre 2023 så enestående for oss.

Vi avslutter med tidenes første Lavterskel-quiz, hvor Sindre, Sigurd og Kalle blir satt på prøve om året som gikk. 

Og den samme gjengen deltar i ulike roller lørdag 13.01 under Solastranden Halvmaraton, og det er fortsatt noen plasser igjen der. Bruk koden "KALLE69" for å få 16,9% og gjøre Kalle til en enda mer ettertraktet kjendisbonde i prosessen.

Vi publiserte én episode hver fredag kl 05:00 i hele 2023, og det har selvfølgelig planer om å gjøre det samme i 2024. 

Tusen, tusen takk for at dere lytter på oss, heier på hverandre og bidrar sterkt til et friskere samfunn.

God helse og godt nytt år.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14243809 Fri, 05 Jan 2024 05:00:00 +0100 6058 false #95 – Narve Gilje Nordås #95 – Narve Gilje Nordås Et minnerikt år for Lavterskel avsluttes med en minnerik episode.

I løp etter løp har Narve gitt oss nerver, spenning, gåsehud, og gledestårer, ofte alt på under 3 minutter og 30 sekunder.

Et år hvor barrierer ikke bare har blitt brutt, men fullstendig knust. Og for fem friidrettsgale gutter har Narve stått for flere av årets aller største høydepunkt.

2024 blir et hektisk år, med mange muligheter for nye rekorder og nye medaljer. For neste år venter VM innendørs, EM, OL og ikke minst NM på hjemmebane i Sandnes. I tillegg til Diamond League i nye storbyer nærmest hver eneste uke en periode.

Så hvordan takler han dette? Hva holder hverdagen i sjakk? Hvordan ser livet ut utenom treningen og konkurransene?

For rekorder og medaljer var ikke det eneste som gikk Narve sin vei i 2023. Narve fant nemlig Oda. Eller Oda fant Narve. Hvem som tok initiativet, er vi fortsatt usikre på. Sammen er de nå blitt, og begge sanker personlige rekorder i like stort kvantum.

Og hvordan spiller de hverandre god? Hvilket løft har dette gitt til satsingen? Hvordan ser hverdagen deres ut?

En episode med mye personlige spørsmål, og mye ærlige svar. Med en mann med prestasjoner svært få gjennom historien kan matche. En episode vi har drømt om i lang tid.

En avslutning på 2023 vi er utrolig stolt av.

Tusen hjertelig takk for året som har gått. 
Til alle gjester, alle bidragsytere, alle lyttere.
Fy faen så glad vi er blitt i dere.

God helse til dere i 2024 også.
Med kjærlig hilsen,
Sindre, Åsmund, Kalle, Sigurd og John.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Et minnerikt år for Lavterskel avsluttes med en minnerik episode.

I løp etter løp har Narve gitt oss nerver, spenning, gåsehud, og gledestårer, ofte alt på under 3 minutter og 30 sekunder.

Et år hvor barrierer ikke bare har blitt brutt, men fullstendig knust. Og for fem friidrettsgale gutter har Narve stått for flere av årets aller største høydepunkt.

2024 blir et hektisk år, med mange muligheter for nye rekorder og nye medaljer. For neste år venter VM innendørs, EM, OL og ikke minst NM på hjemmebane i Sandnes. I tillegg til Diamond League i nye storbyer nærmest hver eneste uke en periode.

Så hvordan takler han dette? Hva holder hverdagen i sjakk? Hvordan ser livet ut utenom treningen og konkurransene?

For rekorder og medaljer var ikke det eneste som gikk Narve sin vei i 2023. Narve fant nemlig Oda. Eller Oda fant Narve. Hvem som tok initiativet, er vi fortsatt usikre på. Sammen er de nå blitt, og begge sanker personlige rekorder i like stort kvantum.

Og hvordan spiller de hverandre god? Hvilket løft har dette gitt til satsingen? Hvordan ser hverdagen deres ut?

En episode med mye personlige spørsmål, og mye ærlige svar. Med en mann med prestasjoner svært få gjennom historien kan matche. En episode vi har drømt om i lang tid.

En avslutning på 2023 vi er utrolig stolt av.

Tusen hjertelig takk for året som har gått. 
Til alle gjester, alle bidragsytere, alle lyttere.
Fy faen så glad vi er blitt i dere.

God helse til dere i 2024 også.
Med kjærlig hilsen,
Sindre, Åsmund, Kalle, Sigurd og John.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14214249 Fri, 29 Dec 2023 05:00:00 +0100 3715 false #94 – Malaga maraton oppsummert #94 – Malaga maraton oppsummert "For ein opplevelse! For ein dag! Urkreftene måtte fram underveis, men det gikk! Løp forbi mye folk siste halvdel, og hadde alt i alt min aller beste maratonopplevelse her på solkysten 🌴" - Sindre Jørgensen sin Strava fra 13.12.23.

Vi  oppsummerer turen til Malaga, løpet og selve arrangementet. I tillegg har vi besøk av medreisende maraton-debutant, Anders Fosså.

Anders startet med løping for noen år siden, men i sommer ble han fristet av "Sub3"-prosjektet undertegnede startet i sommer. Så hvordan gikk det? Og hvordan kom han seg til start?

Det samme prater vi naturligvis med Sindre, som løp i mål til ny pers i et enestående løp. Han stilte til start bedre forberedt enn noen gang før, og fikk maksimal uttelling.  Så hvordan følte han seg før, underveis og etter? Og hvordan har han lagt opp treningen sin de siste 5-6 månedene?

I et reiselag på over 20 vakre folk, så ble det en fantastisk opplevelse for alle involverte. Gode løpeforhold, enkel reise og et nydelig reisefølge bidro til en opplevelse for livet. Sies det, jeg satt igjen på Sviland og fulgte med på livestream 💁🏻‍♂️

Neste uke er det tid for Lavterskel sin årskavalkade, med en oppsummering av året som har gått. I tillegg skal Sindre, Kalle og Sigurd konkurrere om heder og ære i en 2023-episode quiz.

Så god jul og god helse, så snakkes vi som vanlig neste uke!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> "For ein opplevelse! For ein dag! Urkreftene måtte fram underveis, men det gikk! Løp forbi mye folk siste halvdel, og hadde alt i alt min aller beste maratonopplevelse her på solkysten 🌴" - Sindre Jørgensen sin Strava fra 13.12.23.

Vi  oppsummerer turen til Malaga, løpet og selve arrangementet. I tillegg har vi besøk av medreisende maraton-debutant, Anders Fosså.

Anders startet med løping for noen år siden, men i sommer ble han fristet av "Sub3"-prosjektet undertegnede startet i sommer. Så hvordan gikk det? Og hvordan kom han seg til start?

Det samme prater vi naturligvis med Sindre, som løp i mål til ny pers i et enestående løp. Han stilte til start bedre forberedt enn noen gang før, og fikk maksimal uttelling.  Så hvordan følte han seg før, underveis og etter? Og hvordan har han lagt opp treningen sin de siste 5-6 månedene?

I et reiselag på over 20 vakre folk, så ble det en fantastisk opplevelse for alle involverte. Gode løpeforhold, enkel reise og et nydelig reisefølge bidro til en opplevelse for livet. Sies det, jeg satt igjen på Sviland og fulgte med på livestream 💁🏻‍♂️

Neste uke er det tid for Lavterskel sin årskavalkade, med en oppsummering av året som har gått. I tillegg skal Sindre, Kalle og Sigurd konkurrere om heder og ære i en 2023-episode quiz.

Så god jul og god helse, så snakkes vi som vanlig neste uke!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14181449 Fri, 22 Dec 2023 05:00:00 +0100 3880 false #93 – Q&A med bonden, Sola Halvmaraton og Malaga-prat #93 – Q&A med bonden, Sola Halvmaraton og Malaga-prat Nærmest fresh fra taxfree'en starter vi episoden med å prate raskt om Kalle sin fantastiske Malaga-opplevelse, hvor han etter 2 uker med sykdom skulle gå rett på maraton-distansen. 

Så hvordan gikk det? Hvordan var turen? Skal han tilbake neste år?

Neste uke kommer det en egen Malaga-spesial, hvor Sindre går gjennom hele oppkjøringen sin til løpet og hva som var utslagsgivende for hans nye 2:44-pers.

Q&A fra Instagram styrer ellers store deler av episoden, hvor Kalle får gleden av å svare på alt fra seriøse til noe mer useriøse spørsmål sendt inn av kreative lyttere. Du lærer kanskje noe du kan ta med deg, og kanskje noe du ikke ville vite.

Sola Halvmaraton nærmer seg også, så bruk "KALLE15" og "KALLE69" for å løpe 5, 10 eller 21 km sammen med oss i starten på nyåret. Meld dere på her: https://www.solastrandenhalvmaraton.no/

Sykdom, reise og annet gjorde denne uken noe utfordrende å få gjennomført, men vi håper til tross for det at episoden slår an og gir dere et smil eller to rundt munnen. Da er vi fornøyd!

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Nærmest fresh fra taxfree'en starter vi episoden med å prate raskt om Kalle sin fantastiske Malaga-opplevelse, hvor han etter 2 uker med sykdom skulle gå rett på maraton-distansen. 

Så hvordan gikk det? Hvordan var turen? Skal han tilbake neste år?

Neste uke kommer det en egen Malaga-spesial, hvor Sindre går gjennom hele oppkjøringen sin til løpet og hva som var utslagsgivende for hans nye 2:44-pers.

Q&A fra Instagram styrer ellers store deler av episoden, hvor Kalle får gleden av å svare på alt fra seriøse til noe mer useriøse spørsmål sendt inn av kreative lyttere. Du lærer kanskje noe du kan ta med deg, og kanskje noe du ikke ville vite.

Sola Halvmaraton nærmer seg også, så bruk "KALLE15" og "KALLE69" for å løpe 5, 10 eller 21 km sammen med oss i starten på nyåret. Meld dere på her: https://www.solastrandenhalvmaraton.no/

Sykdom, reise og annet gjorde denne uken noe utfordrende å få gjennomført, men vi håper til tross for det at episoden slår an og gir dere et smil eller to rundt munnen. Da er vi fornøyd!

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14149676 Fri, 15 Dec 2023 05:00:00 +0100 4303 false #92 – Oda Andersen Lundeby om eventyråret 2023 #92 – Oda Andersen Lundeby om eventyråret 2023 Hva har skjedd siden Oda gjestet oss i oktober i fjor? Jo, ganske mye faktisk.

Både med og uten løpesko har det vært et innholdsrikt år for Oda. For 21-åringen har spisset satsingen sin rundt 1500m på bane, omstrukturert treningshverdagen sin, profesjonalisert opplegget rundt treningen og ikke minst funnet kjærligheten.

Spirit sitt Sola Halvmaraton nærmer seg også, og hvis ikke 15% med «kalle15» er en god nok rabatt, så kommer det en ny og forbedret kode i løpet av denne episoden. 13. januar neste år rigges Sola til årets første løp, hvor det både kan løpes 5 km, 10 km og halvmaraton.

31.12 stelles det også i stand en gjennomløping av løypene, så se mer info her for å få deg en sosial nyttårsøkt.

Men før tid er det også et løp på julaften rundt Stokkavannet i Stavanger, og du finner med info om det her.

Tilbake til Oda, så har årets sesong bydd på opptur etter opptur. Med nasjonalskatten Einar Søndeland som trener, har duoen gjort en utmerket jobb sammen med å sanke nye rekorder på nært alle distanser. Og neste år står NM i Sandnes øverst på ønskelisten.

Juletradisjoner, studier, jobben på Löplabbet og forholdet til Narve Gilje Nordås er naturligvis også temaer i denne episoden.

Ellers er dette siste episoden før deler av Lavterskel-gjengen drar sydover sammen med 20+ gode løpevenner, når Malaga Maraton står på planen. Noen er i storform, andre bærer preg av sykdom og én blir hjemmeværende.

Vi håper episoden faller i smak, at dere får en god helg og at vi sees på Sola Halvmaraton i januar.

Og som alltid, god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hva har skjedd siden Oda gjestet oss i oktober i fjor? Jo, ganske mye faktisk.

Både med og uten løpesko har det vært et innholdsrikt år for Oda. For 21-åringen har spisset satsingen sin rundt 1500m på bane, omstrukturert treningshverdagen sin, profesjonalisert opplegget rundt treningen og ikke minst funnet kjærligheten.

Spirit sitt Sola Halvmaraton nærmer seg også, og hvis ikke 15% med «kalle15» er en god nok rabatt, så kommer det en ny og forbedret kode i løpet av denne episoden. 13. januar neste år rigges Sola til årets første løp, hvor det både kan løpes 5 km, 10 km og halvmaraton.

31.12 stelles det også i stand en gjennomløping av løypene, så se mer info her for å få deg en sosial nyttårsøkt.

Men før tid er det også et løp på julaften rundt Stokkavannet i Stavanger, og du finner med info om det her.

Tilbake til Oda, så har årets sesong bydd på opptur etter opptur. Med nasjonalskatten Einar Søndeland som trener, har duoen gjort en utmerket jobb sammen med å sanke nye rekorder på nært alle distanser. Og neste år står NM i Sandnes øverst på ønskelisten.

Juletradisjoner, studier, jobben på Löplabbet og forholdet til Narve Gilje Nordås er naturligvis også temaer i denne episoden.

Ellers er dette siste episoden før deler av Lavterskel-gjengen drar sydover sammen med 20+ gode løpevenner, når Malaga Maraton står på planen. Noen er i storform, andre bærer preg av sykdom og én blir hjemmeværende.

Vi håper episoden faller i smak, at dere får en god helg og at vi sees på Sola Halvmaraton i januar.

Og som alltid, god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14106229 Fri, 08 Dec 2023 05:00:00 +0100 4636 false #91 – Erlend Aano med et brennende engasjement for fysisk fostring, idrett og inkludering #91 – Erlend Aano med et brennende engasjement for fysisk fostring, idrett og inkludering Dagens gjest er maratonløper, lokalpolitiker og småbarnsfar, som om få dager igjen står på startstreken i Valencia for å løpe 42.195 meter. 

Erlend er ved flere anledninger nevnt i podkasten, i forbindelse med hans enorme utnyttelsesgrad av sin lungekapasitet. Og hva kommer dette av? Har han trent knallhard fra ung alder? Eller er dette et medfødt «fenomen»?

På en tur rundt Mosvatnet i slutten av tenårene fikk Erlend sitt første møte med ekte løpeglede, og han ga seg like så med det. Studietiden i Oslo inneholdt få karbonsko, løpetights og pulsklokker. Men ikke ulikt mange tidligere gjester i Lavterskel, var det et veddemål som fikk han til startstreken på løpesko på beina.

En noe uortodoks oppladning, en blytung gjennomføring og en følelse av smerte da han krysset målstreken, stoppet ikke Erlend. Debuten ble starten på en fantastisk rekke med gode resultater.

Og vi snakker om alt som har skjedd i etterkant. Hans deltakelse i Breaking Marathon Limits sitt «Breaking2:30»-prosjekt, returen til hjembyen, GTI-effekten og strukturert trening, et flere års langt skadeavbrekk, behandlingsmetoder, comeback og helgens Valencia-deltakelse.

Erlend er også en lokalpolitiker med enormt engasjement for tilrettelegging i samfunnet for mer fysisk aktivitet, lekeplass-fasiliteter for barn og unge, hva politikere kan lære av idretten og like muligheter for alle.

En vår drøm om en 2 km tartandekket i Stavanger blir også et stort tema mot slutten av episoden. 

Utrolig nok er det enda flere ting som blir tatt opp i løpet av disse 90-minuttene, både seriøst og useriøst. Så vi håper denne episoden slår an, at dere plukker opp noe god visdom og kanskje trekker på smilebåndet en gang eller to.

Vi ønsker en stor lykke til, til Erlend og alle andre som er på vei sydover til Valencia for å løpe denne helgen. Vi heier på dere!

Tusen takk til Erlend for tiden, entusiasmen og humøret!
God helg og god helse folkens.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dagens gjest er maratonløper, lokalpolitiker og småbarnsfar, som om få dager igjen står på startstreken i Valencia for å løpe 42.195 meter. 

Erlend er ved flere anledninger nevnt i podkasten, i forbindelse med hans enorme utnyttelsesgrad av sin lungekapasitet. Og hva kommer dette av? Har han trent knallhard fra ung alder? Eller er dette et medfødt «fenomen»?

På en tur rundt Mosvatnet i slutten av tenårene fikk Erlend sitt første møte med ekte løpeglede, og han ga seg like så med det. Studietiden i Oslo inneholdt få karbonsko, løpetights og pulsklokker. Men ikke ulikt mange tidligere gjester i Lavterskel, var det et veddemål som fikk han til startstreken på løpesko på beina.

En noe uortodoks oppladning, en blytung gjennomføring og en følelse av smerte da han krysset målstreken, stoppet ikke Erlend. Debuten ble starten på en fantastisk rekke med gode resultater.

Og vi snakker om alt som har skjedd i etterkant. Hans deltakelse i Breaking Marathon Limits sitt «Breaking2:30»-prosjekt, returen til hjembyen, GTI-effekten og strukturert trening, et flere års langt skadeavbrekk, behandlingsmetoder, comeback og helgens Valencia-deltakelse.

Erlend er også en lokalpolitiker med enormt engasjement for tilrettelegging i samfunnet for mer fysisk aktivitet, lekeplass-fasiliteter for barn og unge, hva politikere kan lære av idretten og like muligheter for alle.

En vår drøm om en 2 km tartandekket i Stavanger blir også et stort tema mot slutten av episoden. 

Utrolig nok er det enda flere ting som blir tatt opp i løpet av disse 90-minuttene, både seriøst og useriøst. Så vi håper denne episoden slår an, at dere plukker opp noe god visdom og kanskje trekker på smilebåndet en gang eller to.

Vi ønsker en stor lykke til, til Erlend og alle andre som er på vei sydover til Valencia for å løpe denne helgen. Vi heier på dere!

Tusen takk til Erlend for tiden, entusiasmen og humøret!
God helg og god helse folkens.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14063755 Fri, 01 Dec 2023 05:00:00 +0100 5736 false #90 – Alexander Kristoff #90 – Alexander Kristoff Pulsen er vanligvis ganske høy når han passerer gården til Kalle på toppen av Grisabakken, men denne uken var det kaffe, kaker og podkast som sto på planen for Alexander.

Veiene rundt Ullandhaug brukes vanligvis av Alexander når intervaller med løpesko på beina skal gjennomføres, og løping har gjennom mange år vært en viktig del av hans treningshverdag.

Praten vår med hans stefar og trener, Stein Ørn, ga oss noen gode innblikk i hvorfor han løper, hva det bidrar med, og hvorfor det er viktig. Og ikke ulikt den episoden, blir det naturligvis en del sykkelprat i denne også.

Gjennom hele sin sykkelkarriere har Alexander og familien blitt boende i Stavanger, mens utallige syklister har pakket sakene og flyttet til varmere strøk. Så hvorfor ble han boende? Og har det kalde klimaet i Stavanger bidratt til hans ferdigheter på sykkelen?

Vi snakker naturligvis også om velodromen på Sola, hva de gjør på bane og hvordan den passer inn i treningen hans.

Vitenskapen, erfaringen og systemet Alexander og Stein har utviklet gjennom flere tiår med trening, blir også videreført til en ung og meget lovende syklist, lillebror Felix Ørn-Kristoff. Så er 17-åringen nå blitt så sterk at han slår storebror på intervaller?

Styrketrening, utviklingen i sykkelsporten, massespurter, innebandy og Kongeparken er også godt dekket.

Men hva skjer utenom sykkelsete og løpesko? Hvordan ser hverdagen til Alexander ut? Som familiefar til fire aktive barn er hverdagen sjelden kjedelig, og løping er også blitt svært populært blant de yngre guttene i Kristoff-huset.

Og hva skjer etter karrieren? Har han noen planer? Blir det en ekspertrolle på TV2 når sykkelen henges på veggen?

Vi kommer ikke unna at vi i Lavterskel er spinngale sykkelfans, og jeg kan ærlig si at denne episoden og møtet med Alexander står meget høyt på listen over livets aller største øyeblikk.

Utallige timer er brukt foran TV-skjermen for å følge Alexander gjennom meter etter meter, rundt om i Europa. Han har vært en av verdens beste syklister gjennom de siste 10 årene, og en av de aller største idrettsutøverne gjennom tidene her til lands.

Og viktigst av alt, han er en familiefar fra aller øverste hylle.

Tusen, tusen takk til Alexander for både tiden brukt, erfaringer delt og mennesker motivert. En episode med mye lærdom, mye humor og et minne for livet for Lavterskel.

God helg og god helse, alle sammen.
Hilsen fire ydmyke, privilegerte og lykkelige verter.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Pulsen er vanligvis ganske høy når han passerer gården til Kalle på toppen av Grisabakken, men denne uken var det kaffe, kaker og podkast som sto på planen for Alexander.

Veiene rundt Ullandhaug brukes vanligvis av Alexander når intervaller med løpesko på beina skal gjennomføres, og løping har gjennom mange år vært en viktig del av hans treningshverdag.

Praten vår med hans stefar og trener, Stein Ørn, ga oss noen gode innblikk i hvorfor han løper, hva det bidrar med, og hvorfor det er viktig. Og ikke ulikt den episoden, blir det naturligvis en del sykkelprat i denne også.

Gjennom hele sin sykkelkarriere har Alexander og familien blitt boende i Stavanger, mens utallige syklister har pakket sakene og flyttet til varmere strøk. Så hvorfor ble han boende? Og har det kalde klimaet i Stavanger bidratt til hans ferdigheter på sykkelen?

Vi snakker naturligvis også om velodromen på Sola, hva de gjør på bane og hvordan den passer inn i treningen hans.

Vitenskapen, erfaringen og systemet Alexander og Stein har utviklet gjennom flere tiår med trening, blir også videreført til en ung og meget lovende syklist, lillebror Felix Ørn-Kristoff. Så er 17-åringen nå blitt så sterk at han slår storebror på intervaller?

Styrketrening, utviklingen i sykkelsporten, massespurter, innebandy og Kongeparken er også godt dekket.

Men hva skjer utenom sykkelsete og løpesko? Hvordan ser hverdagen til Alexander ut? Som familiefar til fire aktive barn er hverdagen sjelden kjedelig, og løping er også blitt svært populært blant de yngre guttene i Kristoff-huset.

Og hva skjer etter karrieren? Har han noen planer? Blir det en ekspertrolle på TV2 når sykkelen henges på veggen?

Vi kommer ikke unna at vi i Lavterskel er spinngale sykkelfans, og jeg kan ærlig si at denne episoden og møtet med Alexander står meget høyt på listen over livets aller største øyeblikk.

Utallige timer er brukt foran TV-skjermen for å følge Alexander gjennom meter etter meter, rundt om i Europa. Han har vært en av verdens beste syklister gjennom de siste 10 årene, og en av de aller største idrettsutøverne gjennom tidene her til lands.

Og viktigst av alt, han er en familiefar fra aller øverste hylle.

Tusen, tusen takk til Alexander for både tiden brukt, erfaringer delt og mennesker motivert. En episode med mye lærdom, mye humor og et minne for livet for Lavterskel.

God helg og god helse, alle sammen.
Hilsen fire ydmyke, privilegerte og lykkelige verter.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14017108 Fri, 24 Nov 2023 05:00:00 +0100 3947 false #89 – Hotel Cæsar, kjendismøter og julemat #89 – Hotel Cæsar, kjendismøter og julemat En real utskeielse. 

Etter å ha spilt inn fredagens episode og gjesten hadde syklet avgårde, tenkte vi å spille inn ei lita bonusepisode når vi først var samlet var en god idé. Uten plan, tema eller idé om hva vi skulle snakke om, trykket vi på rec. 
 
Utenom 10-15 minutter om løping, er det som hvilken som helst samtale vi fire ellers ville hatt. Og om denne ikke faller i smak, har vi en ganske kjekk episode som kommer ut allerede på fredag.

Gjesten «avslører» vi i denne episoden, men det var rimelig stas å ha han her på besøk i varmeståvo. 

God onsdag, god helse og så snakkes vi på fredag igjen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> En real utskeielse. 

Etter å ha spilt inn fredagens episode og gjesten hadde syklet avgårde, tenkte vi å spille inn ei lita bonusepisode når vi først var samlet var en god idé. Uten plan, tema eller idé om hva vi skulle snakke om, trykket vi på rec. 
 
Utenom 10-15 minutter om løping, er det som hvilken som helst samtale vi fire ellers ville hatt. Og om denne ikke faller i smak, har vi en ganske kjekk episode som kommer ut allerede på fredag.

Gjesten «avslører» vi i denne episoden, men det var rimelig stas å ha han her på besøk i varmeståvo. 

God onsdag, god helse og så snakkes vi på fredag igjen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-14012400 Wed, 22 Nov 2023 05:00:00 +0100 3308 false #88 – Når trening blir tvang #88 – Når trening blir tvang Vi er tilbake i «studio» for å spille inn en ny episode, og denne gangen har vi et viktig og noe alvorlig tema på plakaten.

For anledningen har vi hentet inn psykolog, supermosjonist og tidligere gjest Tom Erik Halvorsen for å prate om dette. De 40 første minuttene prater vi om løst og fast, deler ut noen rabattkoder til Sola Halvmaraton og går gjennom de siste løpene til Tom Erik.

Så, gjennom den siste timen av episoden, diskuterer vi dagens tema.

Vi prøver naturligvis ikke å sette noen diagnoser i denne episoden, men ønsker å belyse noe vi av erfaring vet kan bli et stort problem for mange.

Hva mener vi med tvangsmessig trening? Hva er forskjellen mellom dedikert og disiplinert trening, kontra når det sklir over i tvang? Hva er Tom Erik sine perspektiver og personlige erfaringer med dette? Hvordan kan man forebygge dette og sette sunne grenser?

Vi håper denne episoden hjelper noen, og at temaet kommer mer på agendaen rundt i miljøene.

God lytting, god helg og god helse til alle sammen.
Det er godt å være tilbake!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi er tilbake i «studio» for å spille inn en ny episode, og denne gangen har vi et viktig og noe alvorlig tema på plakaten.

For anledningen har vi hentet inn psykolog, supermosjonist og tidligere gjest Tom Erik Halvorsen for å prate om dette. De 40 første minuttene prater vi om løst og fast, deler ut noen rabattkoder til Sola Halvmaraton og går gjennom de siste løpene til Tom Erik.

Så, gjennom den siste timen av episoden, diskuterer vi dagens tema.

Vi prøver naturligvis ikke å sette noen diagnoser i denne episoden, men ønsker å belyse noe vi av erfaring vet kan bli et stort problem for mange.

Hva mener vi med tvangsmessig trening? Hva er forskjellen mellom dedikert og disiplinert trening, kontra når det sklir over i tvang? Hva er Tom Erik sine perspektiver og personlige erfaringer med dette? Hvordan kan man forebygge dette og sette sunne grenser?

Vi håper denne episoden hjelper noen, og at temaet kommer mer på agendaen rundt i miljøene.

God lytting, god helg og god helse til alle sammen.
Det er godt å være tilbake!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13984147 Fri, 17 Nov 2023 05:00:00 +0100 5960 false #87 – På skolebenken med kosthold, restitusjon og målsetninger på tavlen #87 – På skolebenken med kosthold, restitusjon og målsetninger på tavlen Og da er siste episode fra 2021 live.

Julaften er overstått, gavene er delt ut og kakene er spist opp. Og tema for dagens episode er altså grunnleggende prat om kosthold, restitusjon og målsetning.

Ingen lang stil i episodebeskrivelsen i dag, men vi håper dere lærer noe av de neste 67 minuttene.  Neste uke er vi tilbake til nåtiden, med noe mindre seriøs prat enn det har vært i disse episodene fra 2021. 

Tusen takk for at dere lytter til oss.
Tusen takk for at dere sprer podkasten til andre.
Tusen takk for at dere gir oss så mye positiv feedback.

God helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Og da er siste episode fra 2021 live.

Julaften er overstått, gavene er delt ut og kakene er spist opp. Og tema for dagens episode er altså grunnleggende prat om kosthold, restitusjon og målsetning.

Ingen lang stil i episodebeskrivelsen i dag, men vi håper dere lærer noe av de neste 67 minuttene.  Neste uke er vi tilbake til nåtiden, med noe mindre seriøs prat enn det har vært i disse episodene fra 2021. 

Tusen takk for at dere lytter til oss.
Tusen takk for at dere sprer podkasten til andre.
Tusen takk for at dere gir oss så mye positiv feedback.

God helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13811126 Fri, 10 Nov 2023 05:00:00 +0100 4154 false #85 – Løping for nybegynnere #85 – Løping for nybegynnere Tittelen er nok rimelig avslørende, for i dag skal vi altså «back to basics».

Som i forrige episode, så er vi fortsatt i desember 2021. Men rådene er heldigvis like aktuel den dag i dag.

Jeg tørr å påstå at du ikke finner en bedre podkast-episode som dekker dette temaet bedre enn det du får servert her. Og enten du er helt fersk, har noen år på baken eller er en veteran i gamet, så kommer denne episoden fortsatt godt med.

Det kommer også råd om få seg en treningsplan på løping og styrketrening med gode rammer, noe du faktisk nå kan få for 175,- i mnd via lavterskel.run. Planene er tilpasset ditt nåværende nivå, med hensyn til din erfaring og eventuelle målsetninger. 

Vi i Lavterskel ønsker at alle som vil begynne med løping skal få en god opplevelse, unngå skader og legge til rette for at de har best mulig forutsetninger for å lykkes med treningen sin. 

Så denne episoden er like mye for å lære deg hvordan du kan hjelpe andre i gang med løping, som hvordan du selv kan komme godt i gang.

Åsmund er landets, og mulig blant verdens dyktigste treningsfysiolog, trener og formidler. Selv om han er blant mine nærmeste venner, er det hver gang et sant privilegium å lære få fra han. 

Han har master i treningsfysiologi, master i idrettsernæring og skriver sin doktorgrad i kombinasjonen av styrketrening og kondisjonstrening. I tillegg til over 25 års erfaring fra treningsbransjen som PT, har han også forelest i en årrekke rundt om i hele verden.

Men Åsmunds beste egenskap er å dele kunnskap som er praktisk anvendbar. Gode råd er verdiløs om de ikke kan følges eller forstås.

Så vi håper episoden faller i smak, at den når ut og at den blir tatt nytte av. 
Jeg har gledet meg til å dele denne her i Lavterskel-feeden.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Tittelen er nok rimelig avslørende, for i dag skal vi altså «back to basics».

Som i forrige episode, så er vi fortsatt i desember 2021. Men rådene er heldigvis like aktuel den dag i dag.

Jeg tørr å påstå at du ikke finner en bedre podkast-episode som dekker dette temaet bedre enn det du får servert her. Og enten du er helt fersk, har noen år på baken eller er en veteran i gamet, så kommer denne episoden fortsatt godt med.

Det kommer også råd om få seg en treningsplan på løping og styrketrening med gode rammer, noe du faktisk nå kan få for 175,- i mnd via lavterskel.run. Planene er tilpasset ditt nåværende nivå, med hensyn til din erfaring og eventuelle målsetninger. 

Vi i Lavterskel ønsker at alle som vil begynne med løping skal få en god opplevelse, unngå skader og legge til rette for at de har best mulig forutsetninger for å lykkes med treningen sin. 

Så denne episoden er like mye for å lære deg hvordan du kan hjelpe andre i gang med løping, som hvordan du selv kan komme godt i gang.

Åsmund er landets, og mulig blant verdens dyktigste treningsfysiolog, trener og formidler. Selv om han er blant mine nærmeste venner, er det hver gang et sant privilegium å lære få fra han. 

Han har master i treningsfysiologi, master i idrettsernæring og skriver sin doktorgrad i kombinasjonen av styrketrening og kondisjonstrening. I tillegg til over 25 års erfaring fra treningsbransjen som PT, har han også forelest i en årrekke rundt om i hele verden.

Men Åsmunds beste egenskap er å dele kunnskap som er praktisk anvendbar. Gode råd er verdiløs om de ikke kan følges eller forstås.

Så vi håper episoden faller i smak, at den når ut og at den blir tatt nytte av. 
Jeg har gledet meg til å dele denne her i Lavterskel-feeden.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13811125 Fri, 03 Nov 2023 05:00:00 +0100 5293 false #84 – Bursdagsbonden, Malaga-nyheter og Bali-opplevelser #84 – Bursdagsbonden, Malaga-nyheter og Bali-opplevelser I dagens episode feirer vi ikke bare kjendisbonden, men gaven han fikk av sin vackra fru. For nå er faktisk Kalle Mæland Nilsen offisielt klar for Malaga Maraton.

Og er han klar for et nytt maraton? Er undertegnede klar? Sindre Jørgensen er definitivt klar.  Toro-produkter, årsstudium i sosiologi og bacheloroppgaver med skippertak kommer også raskt på agendaen.

Men 3-Sjøersløpet nærmer seg også, og hvordan er ståa der? Hvordan skal du kle deg? Hva er endringene i løypen? Og i hvilken pulje burde du stille deg i? Direktesending av løp og Sindre & Kalle sin løypegjennomgang er også et stort tema.

Opplevelser i velodromen på Sola, opplevelser på Bali og apekatter som stjeler verdisaker er episoden siste samtaleenmer. 

Vi håper flashback-episoden på onsdag falt i smak, at dere er klar for "løping for nybegynnere" onsdag neste uke og at dere får en god helg.

God helse alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I dagens episode feirer vi ikke bare kjendisbonden, men gaven han fikk av sin vackra fru. For nå er faktisk Kalle Mæland Nilsen offisielt klar for Malaga Maraton.

Og er han klar for et nytt maraton? Er undertegnede klar? Sindre Jørgensen er definitivt klar.  Toro-produkter, årsstudium i sosiologi og bacheloroppgaver med skippertak kommer også raskt på agendaen.

Men 3-Sjøersløpet nærmer seg også, og hvordan er ståa der? Hvordan skal du kle deg? Hva er endringene i løypen? Og i hvilken pulje burde du stille deg i? Direktesending av løp og Sindre & Kalle sin løypegjennomgang er også et stort tema.

Opplevelser i velodromen på Sola, opplevelser på Bali og apekatter som stjeler verdisaker er episoden siste samtaleenmer. 

Vi håper flashback-episoden på onsdag falt i smak, at dere er klar for "løping for nybegynnere" onsdag neste uke og at dere får en god helg.

God helse alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13845259 Fri, 27 Oct 2023 05:00:00 +0200 4250 false #83 – Vi samlet oss for å snakke om løping #83 – Vi samlet oss for å snakke om løping I desember 2021 spilte Sigurd, Åsmund og undertegnede inn vår aller første episode sammen. Dette var den første av tre episoder som ble spilt inn og publisert på "PT Podden", før vi valgte å starte Lavterskel.

Alle tre episodene vil dere få servert her de neste ukene.

Og disse 83 minuttene inneholder en kort introduksjon om oss, vår historie med trening, opplevelser med løping og mange råd til både nybegynnere og viderekommende.

Det nærmer seg 2 år siden denne episoden ble spilt inn, og utviklingen vi har hatt siden den mørke ettermiddagen på SIS Sportssenter har vært helt enorm.

Dette var ikke noe vi så for oss skulle bli veldig populært, men det er jo godt å ta feil en gang i blant også.

Det er vanskelig å reflektere over de siste to årene uten å kjenne tårene som bygger seg opp i øyekroken. Takknemligheten for hvordan podkasten har blitt tatt i mot, hvordan vi har blitt behandlet, menneskene vi har blitt kjent med og ikke minst vennskapet vårt internt som har formet seg uke for uke, er overveldende.

Som Kalle ofte sier; vi er så jævla privilegerte.

Nyt episoden, god helse og god onsdag alle sammen

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I desember 2021 spilte Sigurd, Åsmund og undertegnede inn vår aller første episode sammen. Dette var den første av tre episoder som ble spilt inn og publisert på "PT Podden", før vi valgte å starte Lavterskel.

Alle tre episodene vil dere få servert her de neste ukene.

Og disse 83 minuttene inneholder en kort introduksjon om oss, vår historie med trening, opplevelser med løping og mange råd til både nybegynnere og viderekommende.

Det nærmer seg 2 år siden denne episoden ble spilt inn, og utviklingen vi har hatt siden den mørke ettermiddagen på SIS Sportssenter har vært helt enorm.

Dette var ikke noe vi så for oss skulle bli veldig populært, men det er jo godt å ta feil en gang i blant også.

Det er vanskelig å reflektere over de siste to årene uten å kjenne tårene som bygger seg opp i øyekroken. Takknemligheten for hvordan podkasten har blitt tatt i mot, hvordan vi har blitt behandlet, menneskene vi har blitt kjent med og ikke minst vennskapet vårt internt som har formet seg uke for uke, er overveldende.

Som Kalle ofte sier; vi er så jævla privilegerte.

Nyt episoden, god helse og god onsdag alle sammen

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13811122 Wed, 25 Oct 2023 05:00:00 +0200 5122 false #82 – Kvikk lunsj, kaffé og Simen Holvik #82 – Kvikk lunsj, kaffé og Simen Holvik Nærmest rett fra Spartathlon er Simen her for å blant annet snakke om opplevelsen i Hellas og andreplassen i det 246 kilometer lange løpet.

Fra anjos til frokost, løshunder lang løypen, diaré, næringsinntak, hydrering og kampen om å komme seg i mål, er det mye å ta tak i fra Simen sitt nylige løp.

Vi skrur også tiden tilbake noen år, når Sindre spør hva som fikk han til å starte med løping. Et hjerteinfarkt og et legebesøk ble starten på et innholdsrikt eventyr.

Men noen år etter ett eventyr startet, skulle et annet ta slutt. To små barn mistet brått sin mor, og Simen mistet sin kone. En historie som nok aldri blir enklere å fortelle, men som dessverre mange kan kjenne seg igjen i.

Pårørendesenteret i Stavanger ble en redning for Simen. En dansk terapeut fikk han tilbake på sporet, og klar for hverdagen som ventet.

En kreftdiagnose rammer en alt for stor del av befolkningen, så om du trenger hjelp så finnes det for eksempel enestående mennesker hos Pårørendesenteret eller Kreftomsorg Rogaland som er der for deg.

Etter et tøft tema, drar vi videre mot Simens satsing mot verdenstoppen i ultraløping. Flat asfalt over 24 timer er favoritten, og listen av gjennomførte løp begynner nå å bli lang.

Men satsingen koster. Så hvordan får han råd til dette? Hvem har han med seg på laget? Og hva er planen framover?

For neste løp er allerede i november. Da flyr han tilbake til statene for å gjøre et verdensrekordforsøk på 48 timersløp i Phoenix, Arizona. Kan det gå? Det finner vi iallefall ikke ut om han ikke prøver.

Avslutningsvis snakker vi om hans 2021-prosjekt, Norge på langs. Vi havner også fort innpå en prat om øl, favorittene fra Lervig og løping med promille. 

En god prat, med mye innhold og et viktig budskap om verdien av terapi.

Vi håper episoden faller i smak! 

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Nærmest rett fra Spartathlon er Simen her for å blant annet snakke om opplevelsen i Hellas og andreplassen i det 246 kilometer lange løpet.

Fra anjos til frokost, løshunder lang løypen, diaré, næringsinntak, hydrering og kampen om å komme seg i mål, er det mye å ta tak i fra Simen sitt nylige løp.

Vi skrur også tiden tilbake noen år, når Sindre spør hva som fikk han til å starte med løping. Et hjerteinfarkt og et legebesøk ble starten på et innholdsrikt eventyr.

Men noen år etter ett eventyr startet, skulle et annet ta slutt. To små barn mistet brått sin mor, og Simen mistet sin kone. En historie som nok aldri blir enklere å fortelle, men som dessverre mange kan kjenne seg igjen i.

Pårørendesenteret i Stavanger ble en redning for Simen. En dansk terapeut fikk han tilbake på sporet, og klar for hverdagen som ventet.

En kreftdiagnose rammer en alt for stor del av befolkningen, så om du trenger hjelp så finnes det for eksempel enestående mennesker hos Pårørendesenteret eller Kreftomsorg Rogaland som er der for deg.

Etter et tøft tema, drar vi videre mot Simens satsing mot verdenstoppen i ultraløping. Flat asfalt over 24 timer er favoritten, og listen av gjennomførte løp begynner nå å bli lang.

Men satsingen koster. Så hvordan får han råd til dette? Hvem har han med seg på laget? Og hva er planen framover?

For neste løp er allerede i november. Da flyr han tilbake til statene for å gjøre et verdensrekordforsøk på 48 timersløp i Phoenix, Arizona. Kan det gå? Det finner vi iallefall ikke ut om han ikke prøver.

Avslutningsvis snakker vi om hans 2021-prosjekt, Norge på langs. Vi havner også fort innpå en prat om øl, favorittene fra Lervig og løping med promille. 

En god prat, med mye innhold og et viktig budskap om verdien av terapi.

Vi håper episoden faller i smak! 

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13810474 Fri, 20 Oct 2023 05:00:00 +0200 6222 false #81 – Professor Stein Ørn i en episode du må lytte til #81 – Professor Stein Ørn i en episode du må lytte til Det er en stor ære å presentere dagens gjest i Lavterskel, professor Stein Ørn.

Som en av landets mest respekterte kardiologer og trenere, er Stein på plass i sofaen for å snakke om våre felles interesser, folkehelse og fysisk aktivitet.

I 2012 startet Stein og kollegaer NEEDED-studien, et forskningsprosjekt som undersøkte hvordan mosjonsidrett påvirker kroppen både på lang og kort sikt. Studien var designet for å lete etter sammenhengen mellom markører for hjerteskade og mosjonsidrett.

Studien var et samarbeidsprosjekt mellom Nordsjørittet og hjertemedisinsk avdeling ved Stavanger Universitetssykehus.

Og utfallet av denne studien vil, i mangel av bedre klisjeer, blåse dere av banen!

Majoriteten av dagens episode handler om hjertet. Hvordan påvirker trening denne kraftige muskelen vår? Hvilken trening anbefaler kardiologen for å styrke hjertet? Og hvilke symptomer på hjertefeil kan man være obs på?

Hvordan takler vi stress best mulig? Hva er egentlig laktat og melkesyre? Og hvordan mosjon kan øke vår intelligens er blant mange spørsmål professoren svarer på i disse 90 minuttene. 

Stein er nok for mange også kjent som trener for sin stesønn Alexander Kristoff, så noe prat om toppidrett og sykkel blir det naturligvis.

Blant annet snakker vi om hvorfor syklister trener løping og hvilke type økter de kjører. Etter hvert kommer vi også inn på hva den nye velodromen på Sola har betydd for norske syklister.

Denne episodebeskrivelsen kunne vært en mil lang, men du må rett og slett bare høre denne her. Vi setter alltid pris på at du deler podkasten videre, men denne her vil vi virkelig sette pris på at du videreformidler.

Det Stein snakker om i episoden her er livsviktig, og vi ønsker at så mange som mulig skal lære av denne enestående mannen.

Vi vil også legge til at vi sjeldent har følt oss like privilegerte som i dag. Et høydepunkt for podkasten, og et høydepunkt for oss personlig. Det er få mennesker vi har større respekt for og ser mer opp til.

Så tusen hjertelig takk til Stein for å dele sin tid, sin kunnskap, erfaring og råd til alle våre vakre lyttere. Mer verdifull informasjon er det vanskelig å komme over.

God helse. Ta vare på hverandre

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Det er en stor ære å presentere dagens gjest i Lavterskel, professor Stein Ørn.

Som en av landets mest respekterte kardiologer og trenere, er Stein på plass i sofaen for å snakke om våre felles interesser, folkehelse og fysisk aktivitet.

I 2012 startet Stein og kollegaer NEEDED-studien, et forskningsprosjekt som undersøkte hvordan mosjonsidrett påvirker kroppen både på lang og kort sikt. Studien var designet for å lete etter sammenhengen mellom markører for hjerteskade og mosjonsidrett.

Studien var et samarbeidsprosjekt mellom Nordsjørittet og hjertemedisinsk avdeling ved Stavanger Universitetssykehus.

Og utfallet av denne studien vil, i mangel av bedre klisjeer, blåse dere av banen!

Majoriteten av dagens episode handler om hjertet. Hvordan påvirker trening denne kraftige muskelen vår? Hvilken trening anbefaler kardiologen for å styrke hjertet? Og hvilke symptomer på hjertefeil kan man være obs på?

Hvordan takler vi stress best mulig? Hva er egentlig laktat og melkesyre? Og hvordan mosjon kan øke vår intelligens er blant mange spørsmål professoren svarer på i disse 90 minuttene. 

Stein er nok for mange også kjent som trener for sin stesønn Alexander Kristoff, så noe prat om toppidrett og sykkel blir det naturligvis.

Blant annet snakker vi om hvorfor syklister trener løping og hvilke type økter de kjører. Etter hvert kommer vi også inn på hva den nye velodromen på Sola har betydd for norske syklister.

Denne episodebeskrivelsen kunne vært en mil lang, men du må rett og slett bare høre denne her. Vi setter alltid pris på at du deler podkasten videre, men denne her vil vi virkelig sette pris på at du videreformidler.

Det Stein snakker om i episoden her er livsviktig, og vi ønsker at så mange som mulig skal lære av denne enestående mannen.

Vi vil også legge til at vi sjeldent har følt oss like privilegerte som i dag. Et høydepunkt for podkasten, og et høydepunkt for oss personlig. Det er få mennesker vi har større respekt for og ser mer opp til.

Så tusen hjertelig takk til Stein for å dele sin tid, sin kunnskap, erfaring og råd til alle våre vakre lyttere. Mer verdifull informasjon er det vanskelig å komme over.

God helse. Ta vare på hverandre

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13767984 Fri, 13 Oct 2023 05:00:00 +0200 5444 false #80 – Karmøy Maraton, triatlon-opplevelser og Kalle i våtdrakt med Ann-Kristin og Geir #80 – Karmøy Maraton, triatlon-opplevelser og Kalle i våtdrakt med Ann-Kristin og Geir HTK-medlemmene Ann-Kristin Mosbron og Geir Olsen tok turen sørover fra Haugalandet til Ullandhaug for å spille inn en episode sammen med oss om Karmøy Maraton, løpemiljøet nord for Boknafjorden og nyheter om et etterlengtet løp i Haugesunds gater.

Men om få uker står det altså flere hundre løpere klar på Åsebøen stadion med startnummer på brystet, medaljer og kakemenn i siktet. Og som maraton kan de skimte med verdens (kanskje) eneste løype som går gjennom 3 byer.

Og den 18. november står både barneløp, 10km, halvmaraton og maraton står på menyen.

Men hvordan startet dette løpet? Hva var motivasjonen bak? Og hvilken idlsjel fra Stavanger har bidratt til suksessen på Haugalandet?

Som medlemmer av Haugesund Triatlonklubb er Ann-Kristin og Geir tidligere triatleter, så i tillegg deres karriere innen idretten snakker vi også om Kalle sitt vågale 2024-prosjekt med våtdrakt.

I 2024 kommer det forhåpentligvis også et nytt folkefest-løp i Haugesunds gater, som HTK prøver å stelle i stand. Vi har fått grønt lys og tommel opp for å prate om dette løpet, som har potensialet til å bli blant Norges beste løpsopplevelser. 

En stor takk til Ann-Kristin og Geir som tok turen sørover for å spille inn denne episoden, og vi gleder oss enormt til å ta turen over Boknafjorden 18.11 for å løpe Karmøy Maraton. Vi håper mange av dere hiver dere med på turen og løpet.

Og yes, det kommer ny episode på fredag også. Minnekortet fylles raskt opp for tiden.

God onsdag og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> HTK-medlemmene Ann-Kristin Mosbron og Geir Olsen tok turen sørover fra Haugalandet til Ullandhaug for å spille inn en episode sammen med oss om Karmøy Maraton, løpemiljøet nord for Boknafjorden og nyheter om et etterlengtet løp i Haugesunds gater.

Men om få uker står det altså flere hundre løpere klar på Åsebøen stadion med startnummer på brystet, medaljer og kakemenn i siktet. Og som maraton kan de skimte med verdens (kanskje) eneste løype som går gjennom 3 byer.

Og den 18. november står både barneløp, 10km, halvmaraton og maraton står på menyen.

Men hvordan startet dette løpet? Hva var motivasjonen bak? Og hvilken idlsjel fra Stavanger har bidratt til suksessen på Haugalandet?

Som medlemmer av Haugesund Triatlonklubb er Ann-Kristin og Geir tidligere triatleter, så i tillegg deres karriere innen idretten snakker vi også om Kalle sitt vågale 2024-prosjekt med våtdrakt.

I 2024 kommer det forhåpentligvis også et nytt folkefest-løp i Haugesunds gater, som HTK prøver å stelle i stand. Vi har fått grønt lys og tommel opp for å prate om dette løpet, som har potensialet til å bli blant Norges beste løpsopplevelser. 

En stor takk til Ann-Kristin og Geir som tok turen sørover for å spille inn denne episoden, og vi gleder oss enormt til å ta turen over Boknafjorden 18.11 for å løpe Karmøy Maraton. Vi håper mange av dere hiver dere med på turen og løpet.

Og yes, det kommer ny episode på fredag også. Minnekortet fylles raskt opp for tiden.

God onsdag og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13741920 Wed, 11 Oct 2023 05:00:00 +0200 5657 false #79 – Ingrid Kristiansen om trening under graviditet #79 – Ingrid Kristiansen om trening under graviditet Som en del av Team Rogaland, har Ingrid i utallige år stått på startstreken med både gode venner ved sin side, og gode venner på tribunen. Og det sosiale aspektet ved løpingen er et stort samtaleemne i dagens episode.

Ingrid har siden barndommen drevet med friidrett, og har vært innom en hver gren både på og innenfor tartandekket. Etterhvert endte hun som 800- og 1500-løper, og har gjennom en lang karriere løpt imponerende tider med piggsko på beina.

For bare 5 måneder siden ble Ingrid mamma for først gang, og opplevelsen med trening gjennom og etter graviditeten er også et stort tema i dag. Hvor lenge trente hun før fødsel? Hvor raskt var hun tilbake med løpesko på beina? Og hvem fikk hun hjelp av underveis?

Ingrid har også i mange år vært medlem av Gular, og forteller om hvordan hun havnet i bergensklubben og hvordan miljøet der bidro til å få henne tilbake i løpingen etter noen års pause.

Ingrids utdanning som geolog flyter også til overflaten da Sindre sin omvisning på Ullrigg kommer på banen som en av episodens steingode digresjoner. 

En herlig time med en herlig Stavanger-løper, hvor fokuset på samhold og vennskap står sterkt i fokus.

Tusen takk for at dere lytter til oss, uke inn og uke ut. Vi er klar over hvor utrolig privilegert vi er som mottar denne støtten og kjærligheten fra dere.

God helse og god helg til dere alle.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Som en del av Team Rogaland, har Ingrid i utallige år stått på startstreken med både gode venner ved sin side, og gode venner på tribunen. Og det sosiale aspektet ved løpingen er et stort samtaleemne i dagens episode.

Ingrid har siden barndommen drevet med friidrett, og har vært innom en hver gren både på og innenfor tartandekket. Etterhvert endte hun som 800- og 1500-løper, og har gjennom en lang karriere løpt imponerende tider med piggsko på beina.

For bare 5 måneder siden ble Ingrid mamma for først gang, og opplevelsen med trening gjennom og etter graviditeten er også et stort tema i dag. Hvor lenge trente hun før fødsel? Hvor raskt var hun tilbake med løpesko på beina? Og hvem fikk hun hjelp av underveis?

Ingrid har også i mange år vært medlem av Gular, og forteller om hvordan hun havnet i bergensklubben og hvordan miljøet der bidro til å få henne tilbake i løpingen etter noen års pause.

Ingrids utdanning som geolog flyter også til overflaten da Sindre sin omvisning på Ullrigg kommer på banen som en av episodens steingode digresjoner. 

En herlig time med en herlig Stavanger-løper, hvor fokuset på samhold og vennskap står sterkt i fokus.

Tusen takk for at dere lytter til oss, uke inn og uke ut. Vi er klar over hvor utrolig privilegert vi er som mottar denne støtten og kjærligheten fra dere.

God helse og god helg til dere alle.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13723337 Fri, 06 Oct 2023 05:00:00 +0200 3885 false #78 – PB Milå-oppsummering og Kalle-feber på Randaberg #78 – PB Milå-oppsummering og Kalle-feber på Randaberg Ta en tur innom lavterskel.run!

Etter en fartsfylt helg på Randaberg med løpesko på beina, flagg på ryggen og mikrofoner i hendene, trengte vi en egen episode til å prate ut om PB Milå-opplevelsen.

Og i ekte Randaberg-stil starter episoden med prat om kyr, innholdet i jur, Newton og oksetestikler. No joke. Etter dette kommer vi oss fort på rett spor og forteller om vår opplevelse fra helgens fantastiske arrangement.

Vi må igjen rette en stor takk til Grødem Runners for folkefesten, for mulighetene og for tilliten. Fra start til slutt, en ufattelig kjekk dag. De høster mye skryt i dagens episode.

Neste ukes eminente gjest blir også annonsert.

Etter dette snakker vi om Stavanger Backyard, Simen Holvik, Nice Côte d'Azur, 3-Sjøersløpet (15% med "lavterskel") og det neste lokale løpet i regionen, Hinnaløpet.

Det er fortsatt plasser igjen her, så meld dere på og sving innom vaniljesaus-standen til Kalle og meg. https://www.hinnafri.no/hinnalopet/

På fredag er det Stavangers egne Ingrid Kristiansen som gjester episoden, hvor vi snakker mye om trening under og etter graviditet. Et etterspurt tema i lang, lang tid. 

En STOR takk til alle tilbakemelding på helgens sending på Direktesport, det var utrolig stas å debutere som kommentatorer og ekstra stas å få så mye flott feedback. Det varmer, dere er så god!

God onsdag og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Ta en tur innom lavterskel.run!

Etter en fartsfylt helg på Randaberg med løpesko på beina, flagg på ryggen og mikrofoner i hendene, trengte vi en egen episode til å prate ut om PB Milå-opplevelsen.

Og i ekte Randaberg-stil starter episoden med prat om kyr, innholdet i jur, Newton og oksetestikler. No joke. Etter dette kommer vi oss fort på rett spor og forteller om vår opplevelse fra helgens fantastiske arrangement.

Vi må igjen rette en stor takk til Grødem Runners for folkefesten, for mulighetene og for tilliten. Fra start til slutt, en ufattelig kjekk dag. De høster mye skryt i dagens episode.

Neste ukes eminente gjest blir også annonsert.

Etter dette snakker vi om Stavanger Backyard, Simen Holvik, Nice Côte d'Azur, 3-Sjøersløpet (15% med "lavterskel") og det neste lokale løpet i regionen, Hinnaløpet.

Det er fortsatt plasser igjen her, så meld dere på og sving innom vaniljesaus-standen til Kalle og meg. https://www.hinnafri.no/hinnalopet/

På fredag er det Stavangers egne Ingrid Kristiansen som gjester episoden, hvor vi snakker mye om trening under og etter graviditet. Et etterspurt tema i lang, lang tid. 

En STOR takk til alle tilbakemelding på helgens sending på Direktesport, det var utrolig stas å debutere som kommentatorer og ekstra stas å få så mye flott feedback. Det varmer, dere er så god!

God onsdag og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13710312 Wed, 04 Oct 2023 05:00:00 +0200 3245 false #77 – Rune Bjerga om løping, Lampefeber og Sluseløpet #77 – Rune Bjerga om løping, Lampefeber og Sluseløpet Nettsiden til Lavterskel er ute og det hadde vært kult om du tok turen innom oss på https://www.lavterskel.run/.

Nesten ett år etter forrige besøk er Bjerga tilbake i Lavterskel-sofaen for å prate om hverdagen, løpingen og jobben hans. 

Selskapet Lampefeber er i stor, stor vekst for tiden og som nå leverer på scener over hele landet. En stall full av morsomme, lidenskapelige og flotte folk som skaper latter, tårer og jubel hos publikum.

Men hvordan får han tid til å trene? Hva sitter han igjen med fra treningen? Og hva lærte han fra sin tidligere trener Henrik Ingebrigtsen?

Vi snakker også om hans nylige tur med Den Norske Turistforeningen rundt på Tjensvoll med hundrevis av folk, en auksjon på Bjerkreim, råmelkspudding med vaniljesaus og ønsket om John Deere-samarbeid.

Turen til Ryfylke med Narve Gilje Nordås på Sluseløpet, klar tale fra Gjert'n og en story som avslørte et kjærlighetsforhold måtte vi også inn på.

Som vanlig får dere høre en ærlig, åpen og morsom Rune. 

Vi må rette en stor takk til Rune for både gode ord, herlig promotering og at han igjen setter av tid til å spille inn en episode med oss. Det er alltid en fryd.

God helg og god helse folkens. Vi er så glad i dere alle!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Nettsiden til Lavterskel er ute og det hadde vært kult om du tok turen innom oss på https://www.lavterskel.run/.

Nesten ett år etter forrige besøk er Bjerga tilbake i Lavterskel-sofaen for å prate om hverdagen, løpingen og jobben hans. 

Selskapet Lampefeber er i stor, stor vekst for tiden og som nå leverer på scener over hele landet. En stall full av morsomme, lidenskapelige og flotte folk som skaper latter, tårer og jubel hos publikum.

Men hvordan får han tid til å trene? Hva sitter han igjen med fra treningen? Og hva lærte han fra sin tidligere trener Henrik Ingebrigtsen?

Vi snakker også om hans nylige tur med Den Norske Turistforeningen rundt på Tjensvoll med hundrevis av folk, en auksjon på Bjerkreim, råmelkspudding med vaniljesaus og ønsket om John Deere-samarbeid.

Turen til Ryfylke med Narve Gilje Nordås på Sluseløpet, klar tale fra Gjert'n og en story som avslørte et kjærlighetsforhold måtte vi også inn på.

Som vanlig får dere høre en ærlig, åpen og morsom Rune. 

Vi må rette en stor takk til Rune for både gode ord, herlig promotering og at han igjen setter av tid til å spille inn en episode med oss. Det er alltid en fryd.

God helg og god helse folkens. Vi er så glad i dere alle!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13681051 Fri, 29 Sep 2023 05:00:00 +0200 5036 false #76 – Trippel-suksess i Oslo, kommentator-debut rundt hjørnet og Strava-fravær #76 – Trippel-suksess i Oslo, kommentator-debut rundt hjørnet og Strava-fravær Bonden har vært på storbytur og samlet kilometer, medaljer og endorfiner.

Så episoden starter naturligvis med Kalle som oppsummerer sin opplevelsen fra Oslo Maraton-trippelen fra start til slutt.

Hvordan disponerte han de ulike distansene? Hvordan påvirket pausene kroppen? Og hvor emosjonell var han etter målgang?

Vi ser også fram mot et av høstens store høydepunkt for Lavterskel, PB Milå. Én fartsholder, en deltaker og to kommentatorer stiller vi med på Randaberg neste lørdag. Live på Direktesport skal Sigurd og jeg ta seerne gjennom 10 fantastiske kilometer, med fokus på både teten og bredden.

I etterkant av medaljesermonien sitter vi oss ned på scenen med Narve Gilje Nordås en halvtimes tid for å oppsummere hans elleville 2023-sesong. Det blir en lørdag dere ikke vil gå glipp av, så meld dere på her asap: https://www.xn--pbmil-qra.no/

Lavterskel.run lanseres også onsdag eller torsdag neste uke, og da starter vi også salg av treningsprogrammer og veiledning. Endelig. Så det blir noe prat om dette og info om hvordan dette vil fungere. 

Vi trenger hjelpen deres her, så når dette lanseres så setter vi umenneskelig stor pris på at dere anbefaler dette videre til folk dere kjenner om dere er trygg på produktet vi leverer.

Et stort steg for meg personlig og podkasten er altså rett rundt hjørnet.

Ellers oppsummerer vi et fantastisk Mosvannsløpet, et fantastisk arrangement fra Skjalg. Vi prater litt om Strava-fravær og hvordan ståa er for verten med kneskade.

Som alltid håper vi episoden slår an og at dere får en fantastisk helg.

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Bonden har vært på storbytur og samlet kilometer, medaljer og endorfiner.

Så episoden starter naturligvis med Kalle som oppsummerer sin opplevelsen fra Oslo Maraton-trippelen fra start til slutt.

Hvordan disponerte han de ulike distansene? Hvordan påvirket pausene kroppen? Og hvor emosjonell var han etter målgang?

Vi ser også fram mot et av høstens store høydepunkt for Lavterskel, PB Milå. Én fartsholder, en deltaker og to kommentatorer stiller vi med på Randaberg neste lørdag. Live på Direktesport skal Sigurd og jeg ta seerne gjennom 10 fantastiske kilometer, med fokus på både teten og bredden.

I etterkant av medaljesermonien sitter vi oss ned på scenen med Narve Gilje Nordås en halvtimes tid for å oppsummere hans elleville 2023-sesong. Det blir en lørdag dere ikke vil gå glipp av, så meld dere på her asap: https://www.xn--pbmil-qra.no/

Lavterskel.run lanseres også onsdag eller torsdag neste uke, og da starter vi også salg av treningsprogrammer og veiledning. Endelig. Så det blir noe prat om dette og info om hvordan dette vil fungere. 

Vi trenger hjelpen deres her, så når dette lanseres så setter vi umenneskelig stor pris på at dere anbefaler dette videre til folk dere kjenner om dere er trygg på produktet vi leverer.

Et stort steg for meg personlig og podkasten er altså rett rundt hjørnet.

Ellers oppsummerer vi et fantastisk Mosvannsløpet, et fantastisk arrangement fra Skjalg. Vi prater litt om Strava-fravær og hvordan ståa er for verten med kneskade.

Som alltid håper vi episoden slår an og at dere får en fantastisk helg.

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13632398 Fri, 22 Sep 2023 05:00:00 +0200 5404 false #75 – Signy Karoline Kolstø vil bli verdens beste OCR-utøver #75 – Signy Karoline Kolstø vil bli verdens beste OCR-utøver Episoden kommer passende nok ut på dagen Signy Karoline deltar i historiens første offisielle verdensmesterskap i OCR.

Hinderløp er en sport i stor vekst, og dagens gjest er blant verdens aller beste. 

Hun tar oss gjennom a-å med OCR. Hvordan er løpene lagt opp? Hvilke distanser konkurrerer man i? Og hva skal til for å lykkes på toppnivå?

Gjennom sosiale medier viser også hun også alle aspekter av idretten, både fra trening, konkurranser og hverdagen som satsende idrettsutøver.

Utenom idretten jobber hun som fysioterapeut på Forusklinikken, men ønsker å ha muligheten til å kunne gjøre idretten på fulltid. Så i episoden hiver vi ut en appell til bedrifter som kan bidra til å hjelpe Signy Karoline med satsingen mot å bi verdens beste OCR-utøver.

Men hvor mye trener hun? Løper hun mye intervaller og langturer? Og hvordan ser treningsuken hennes ut? Hun forteller også en morsom historie om hvordan OCR-eventyret hennes startet.

Det blir ufattelig spennende å følge Signy Karoline de neste årene, spesielt om hun får muligheten til å gjøre dette på fulltid. Potensialet er enormt, og det hadde uten tvil vært kjekt med en ny verdensmester fra Rogaland.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Episoden kommer passende nok ut på dagen Signy Karoline deltar i historiens første offisielle verdensmesterskap i OCR.

Hinderløp er en sport i stor vekst, og dagens gjest er blant verdens aller beste. 

Hun tar oss gjennom a-å med OCR. Hvordan er løpene lagt opp? Hvilke distanser konkurrerer man i? Og hva skal til for å lykkes på toppnivå?

Gjennom sosiale medier viser også hun også alle aspekter av idretten, både fra trening, konkurranser og hverdagen som satsende idrettsutøver.

Utenom idretten jobber hun som fysioterapeut på Forusklinikken, men ønsker å ha muligheten til å kunne gjøre idretten på fulltid. Så i episoden hiver vi ut en appell til bedrifter som kan bidra til å hjelpe Signy Karoline med satsingen mot å bi verdens beste OCR-utøver.

Men hvor mye trener hun? Løper hun mye intervaller og langturer? Og hvordan ser treningsuken hennes ut? Hun forteller også en morsom historie om hvordan OCR-eventyret hennes startet.

Det blir ufattelig spennende å følge Signy Karoline de neste årene, spesielt om hun får muligheten til å gjøre dette på fulltid. Potensialet er enormt, og det hadde uten tvil vært kjekt med en ny verdensmester fra Rogaland.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13589798 Fri, 15 Sep 2023 05:00:00 +0200 4415 false #74 – Tonje Wathne om hverdagens puslespill og verdien av nære relasjoner #74 – Tonje Wathne om hverdagens puslespill og verdien av nære relasjoner Gårdsjente, terrengløper, student, sykepleier, fotballtrener og mamma. Tonje kler mange roller, men vi har også fått beskjed om at hun er «Terrengets svar på Mor Teresa».

Og til tross for enestående prestasjoner i konkurranser, så står ikke det i fokus i denne praten med Tonje. Hvordan finner hun plass til trening i hverdagen sin? Hvilke trening prioriterer hun? Og hva får hun igjen for dette?

Tonje har også holdt seg unna Strava en stund og forteller om hvorfor hun trengte en pause. En diskusjon rundt negative kommentarer på mediet startes også, men noen klare meldinger fra undertegnede.

Og hvorfor trener vi? Er det for å sette nye rekorder? Eller er det andre ting i hverdagen vi kommer oss på trening for? Og hvor ofte tenker vi over gleden av å ha en god helse?

Tonje skriver også en mastergrad i relasjonsbygging innenfor psykiatrien, en master som vekket enorm interesse hos vertene. Hun kommer tilbake mot sommeren 2024 for å snakke utbredt om oppgaven og hva hun har lært gjennom studieperioden.

Og dette leder videre til en prat om en lengre prat om relasjoner, predikatorer for et lykkelig liv og hva trygghet i menneskene rundt oss betyr for oss.

Vi prater naturligvis også om Dale Fjelløpere, Sandnes Ultra Trail og Xreid.

Og i de siste ti minuttene får vi en telefon fra noen bekjente av Tonje og podkasten som rapporterer fra fjellheimen. Tom Erik Halvorsen og Alexander Skålevik oppsummerer en pågående guttetur med mye høydemeter og kommer med mye lovord om dagens gjest.

Nok en podkast vi satt igjen med en skikkelig stolthetsfølelse i etterkant. 

Ta vare på hverandre folkens. 

God helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Gårdsjente, terrengløper, student, sykepleier, fotballtrener og mamma. Tonje kler mange roller, men vi har også fått beskjed om at hun er «Terrengets svar på Mor Teresa».

Og til tross for enestående prestasjoner i konkurranser, så står ikke det i fokus i denne praten med Tonje. Hvordan finner hun plass til trening i hverdagen sin? Hvilke trening prioriterer hun? Og hva får hun igjen for dette?

Tonje har også holdt seg unna Strava en stund og forteller om hvorfor hun trengte en pause. En diskusjon rundt negative kommentarer på mediet startes også, men noen klare meldinger fra undertegnede.

Og hvorfor trener vi? Er det for å sette nye rekorder? Eller er det andre ting i hverdagen vi kommer oss på trening for? Og hvor ofte tenker vi over gleden av å ha en god helse?

Tonje skriver også en mastergrad i relasjonsbygging innenfor psykiatrien, en master som vekket enorm interesse hos vertene. Hun kommer tilbake mot sommeren 2024 for å snakke utbredt om oppgaven og hva hun har lært gjennom studieperioden.

Og dette leder videre til en prat om en lengre prat om relasjoner, predikatorer for et lykkelig liv og hva trygghet i menneskene rundt oss betyr for oss.

Vi prater naturligvis også om Dale Fjelløpere, Sandnes Ultra Trail og Xreid.

Og i de siste ti minuttene får vi en telefon fra noen bekjente av Tonje og podkasten som rapporterer fra fjellheimen. Tom Erik Halvorsen og Alexander Skålevik oppsummerer en pågående guttetur med mye høydemeter og kommer med mye lovord om dagens gjest.

Nok en podkast vi satt igjen med en skikkelig stolthetsfølelse i etterkant. 

Ta vare på hverandre folkens. 

God helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13548279 Fri, 08 Sep 2023 05:00:00 +0200 6490 false #73 – Hanna Kirkeli forteller historien om joggebølgen #73 – Hanna Kirkeli forteller historien om joggebølgen Når startet vi å jogge? Det er faktisk ikke så mange år siden.

Hanna Kirkeli valgte å skrive sin historie-bachelor om joggebølgen som Nike-gründer Bill Bowerman startet tidlig på 60-tallet etter et besøk i New Zealand.

Boken «Jogging: A physical fitness program for all ages» kom ut i 1967, og til tross for noe direkte språk, så handlet boken i stor grad om å senke terskelen for løping og fokuserte mye på de enorme helsegevinstene bevegelse ga deg.

Vi snakker en del om hvordan joggebølgen startet, effektene det hadde på samfunnet og hvordan vi i dag kan lære av boken i fokus.

Vi startet dog episoden med å oppsummere helgens Stavanger Marathon, hvor ikke alle kom seg helt til mål (uten hjelp av ulovlig transport). Vi ser også på hva kalenderen har å by på av løp de neste ukene.

Men Hanna sin bakgrunn er også i fokus, så hvordan startet hun å løpe? Hva drev hun til de lange løp? Og hvor langt kom hun under fjorårets 24t på Bislett?

Hun har også en fantastisk (helt objektivt sett) historie om hvordan Lavterskel gjorde at hun tok steget og meldte seg inn i Grødem Runners. En klubb som også høster mye skryt i dagens episode.

Varsler også om mye engasjement rundt helsepraten. Det har vært et stort tema i mange av de siste episodene våre, så det ligger ganske latent for oss å prate om.

Men vi håper episoden faller i smak, at dere har hatt en god uke så langt og får en enda bedre helg. Vi er glad i dere alle og ønsker dere alle god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Når startet vi å jogge? Det er faktisk ikke så mange år siden.

Hanna Kirkeli valgte å skrive sin historie-bachelor om joggebølgen som Nike-gründer Bill Bowerman startet tidlig på 60-tallet etter et besøk i New Zealand.

Boken «Jogging: A physical fitness program for all ages» kom ut i 1967, og til tross for noe direkte språk, så handlet boken i stor grad om å senke terskelen for løping og fokuserte mye på de enorme helsegevinstene bevegelse ga deg.

Vi snakker en del om hvordan joggebølgen startet, effektene det hadde på samfunnet og hvordan vi i dag kan lære av boken i fokus.

Vi startet dog episoden med å oppsummere helgens Stavanger Marathon, hvor ikke alle kom seg helt til mål (uten hjelp av ulovlig transport). Vi ser også på hva kalenderen har å by på av løp de neste ukene.

Men Hanna sin bakgrunn er også i fokus, så hvordan startet hun å løpe? Hva drev hun til de lange løp? Og hvor langt kom hun under fjorårets 24t på Bislett?

Hun har også en fantastisk (helt objektivt sett) historie om hvordan Lavterskel gjorde at hun tok steget og meldte seg inn i Grødem Runners. En klubb som også høster mye skryt i dagens episode.

Varsler også om mye engasjement rundt helsepraten. Det har vært et stort tema i mange av de siste episodene våre, så det ligger ganske latent for oss å prate om.

Men vi håper episoden faller i smak, at dere har hatt en god uke så langt og får en enda bedre helg. Vi er glad i dere alle og ønsker dere alle god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13506018 Fri, 01 Sep 2023 05:00:00 +0200 6126 false #72 – En helt gjennomsnittlig episode #72 – En helt gjennomsnittlig episode Etter fantastiske tilbakemeldinger de siste ukene, tenkte vi det var på tide å få folk ned på jorden igjen med en helt gjennomsnittlig episode.

Så Sindre, Sigurd, Kalle og jeg samlet oss for en time i varmeståvo.

Sigurd har deltatt i triatlon etter nok en runde med sykdom, og oppsummerer opplevelsen. Året har bydd på mye motstand på sykdomsfronten, men motivasjonen er fortsatt like høy.

"Löplabbet 5000m Challenge" gikk av stabelen forrige uke, og ble en enorm suksess. Det prater vi naturligvis om.

Mosvannsløpet, PB Milå og Hinnaløpet står for tur etter helgens arrangement, og vi har noen oppfordringer til folk om både påmeldinger og rekruttering til løpene.

https://www.mosvannslopet.no/
https://www.xn--pbmil-qra.no/
https://www.hinnafri.no/hinnalopet/

En spennende høst nærmer seg også for Lavterskel, så noe informasjon om hvordan tiden framover blir både for podkasten og meg personlig. 

Vi holder dere oppdatert, men det nærmer seg slutten på et gigantisk prosjekt og starten på en ny hverdag for undertegnede. Og jeg kommer til å trenge deres hjelp.

Til slutt tar vi en rask prat om hendelsene så langt i VM, før vi innser at vi må runde av og la dere alle nyte fredagen videre.

Vi er tilbake med en lang rekke med enestående gjester fra neste uke.

God helse og god helg alle sammen. Håper vi ser dere ute i løypen i morgen enten med startnummer eller som heiagjeng.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Etter fantastiske tilbakemeldinger de siste ukene, tenkte vi det var på tide å få folk ned på jorden igjen med en helt gjennomsnittlig episode.

Så Sindre, Sigurd, Kalle og jeg samlet oss for en time i varmeståvo.

Sigurd har deltatt i triatlon etter nok en runde med sykdom, og oppsummerer opplevelsen. Året har bydd på mye motstand på sykdomsfronten, men motivasjonen er fortsatt like høy.

"Löplabbet 5000m Challenge" gikk av stabelen forrige uke, og ble en enorm suksess. Det prater vi naturligvis om.

Mosvannsløpet, PB Milå og Hinnaløpet står for tur etter helgens arrangement, og vi har noen oppfordringer til folk om både påmeldinger og rekruttering til løpene.

https://www.mosvannslopet.no/
https://www.xn--pbmil-qra.no/
https://www.hinnafri.no/hinnalopet/

En spennende høst nærmer seg også for Lavterskel, så noe informasjon om hvordan tiden framover blir både for podkasten og meg personlig. 

Vi holder dere oppdatert, men det nærmer seg slutten på et gigantisk prosjekt og starten på en ny hverdag for undertegnede. Og jeg kommer til å trenge deres hjelp.

Til slutt tar vi en rask prat om hendelsene så langt i VM, før vi innser at vi må runde av og la dere alle nyte fredagen videre.

Vi er tilbake med en lang rekke med enestående gjester fra neste uke.

God helse og god helg alle sammen. Håper vi ser dere ute i løypen i morgen enten med startnummer eller som heiagjeng.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13465648 Fri, 25 Aug 2023 05:00:00 +0200 4334 false #71 – Overlege Tom Ole Dalsrud i en episode du må lytte til #71 – Overlege Tom Ole Dalsrud i en episode du må lytte til Disse to timene med Tom Ole er så usedvanlig innholdsrik, lærerik og morsom. 

Jeg sliter med den vanlige oppsummeringen av episoden denne gangen. Det er bare så utrolig mange temaer, elementer, hendelser og høydepunkter. Du må egentlig bare stole på episode-tittelen og trykke på play.

Men dette er et ærlig forsøk på å vise hvor stappet disse to timene er:

Tom Ole sin oppvekst, ungdomsidrett, utdanninger, studietid, starten med løping, utviklingen, høydepunkter, toget Frode Tjelta, Stavanger Marathon-seier, gleden ved felleskapet i idrett og utrolig nok mye mer.

Og hvem har ansvaret for helsen din? Samfunnet? Legene? Eller kanskje deg selv? Hvordan skal vi forebygge livsstilssykdommer?

Kan vi snu de negative trendene? Hvilken rolle spiller mestringsfølelse og dopamin i dette? Og hvorfor øker inaktivitet når kunnskapen om fordelene av fysisk aktivitet øker?

Fysisk handlingsfrihet, aktivitetsglede, organisert idrett som et samlingssted, blodvolum og blodprosent, Vo2-max, disponering og inntak av næring under løp, fartsholdere og Stavanger Marathon, idrettshøyskolen og Jostein Hallen.

Mot slutten stiller Kalle noen spørsmål (for en "venn") til Tom Ole om strekk, gangsperr, løpemage, det å tisse blod og kjønnssykdommer.

Jepp, du leste riktig.

Vi retter en enormt stor takk til Tom Ole for engasjementet, delingen av kunnskap og hans tid.

Vi kan allerede nå si at han kommer tilbake om ikke alt for lenge for en episode sammen med Åsmund. Da står fag i fokus, og innholdet vil blåse alt annet dere har hørt før av banen. 

Tusen, tusen takk for at dere er så fantastisk gode med oss. 
Dette er et realt eventyr.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Disse to timene med Tom Ole er så usedvanlig innholdsrik, lærerik og morsom. 

Jeg sliter med den vanlige oppsummeringen av episoden denne gangen. Det er bare så utrolig mange temaer, elementer, hendelser og høydepunkter. Du må egentlig bare stole på episode-tittelen og trykke på play.

Men dette er et ærlig forsøk på å vise hvor stappet disse to timene er:

Tom Ole sin oppvekst, ungdomsidrett, utdanninger, studietid, starten med løping, utviklingen, høydepunkter, toget Frode Tjelta, Stavanger Marathon-seier, gleden ved felleskapet i idrett og utrolig nok mye mer.

Og hvem har ansvaret for helsen din? Samfunnet? Legene? Eller kanskje deg selv? Hvordan skal vi forebygge livsstilssykdommer?

Kan vi snu de negative trendene? Hvilken rolle spiller mestringsfølelse og dopamin i dette? Og hvorfor øker inaktivitet når kunnskapen om fordelene av fysisk aktivitet øker?

Fysisk handlingsfrihet, aktivitetsglede, organisert idrett som et samlingssted, blodvolum og blodprosent, Vo2-max, disponering og inntak av næring under løp, fartsholdere og Stavanger Marathon, idrettshøyskolen og Jostein Hallen.

Mot slutten stiller Kalle noen spørsmål (for en "venn") til Tom Ole om strekk, gangsperr, løpemage, det å tisse blod og kjønnssykdommer.

Jepp, du leste riktig.

Vi retter en enormt stor takk til Tom Ole for engasjementet, delingen av kunnskap og hans tid.

Vi kan allerede nå si at han kommer tilbake om ikke alt for lenge for en episode sammen med Åsmund. Da står fag i fokus, og innholdet vil blåse alt annet dere har hørt før av banen. 

Tusen, tusen takk for at dere er så fantastisk gode med oss. 
Dette er et realt eventyr.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13423612 Fri, 18 Aug 2023 05:00:00 +0200 7886 false #70 – Parkrun, gåing for vektnedgang og maraton i sikte #70 – Parkrun, gåing for vektnedgang og maraton i sikte Det nærmer seg Stavanger Marathon, og siden 3 av Lavterskel sine verter også we svært erfarne SM-fartsholdere, snakket vi naturligvis noen gode minutter om det.

Men vi starter episoden med nytt løpe-tech. Åsmund har investert i en Garmin Epix 2, og gir oss noen velformulerte grunner til innkjøpet.

Åsmund er også på vei tilbake mot løpeformen, og har i stor grad bruk gåturer for å gradvis jobbe seg tilbake til karbonskoene.

En ganske åpen, ærlig og innsiktsfull prat om hvordan han har hatt det i det siste.

Når vi først er inne på Stavanger Marathon, snakker vi litt om jobben som fartsholder. Hvordan forbereder man seg? Hva tenker man på? Og vet dere hva - om dere planlegger et større løp senere i høst, hvorfor ikke bruke dette som en treningsmulighet? Det er sosialt, det er gøy, og du lærer litt om løpsforberedelser. Vinn-vinn!

Meld dere på her: https://stavangermarathon.no/

Så har vi Parkrun da. Og med en klar oppfordring: bli med oss den 12.08 i Stavanger! Skal vi prøve å sette deltaker- og løyperekord? Meld deg på her: https://www.parkrun.no/.

Ellers snakker vi om fenomenet Erlend Aano, et annet fenomen Mark Cavendish, norske syklister sin Vo2-max og Kalle sin frustrasjon over temaet sykkel på en løpepodd.

Vi runder også av episoden med litt Crossfit Games-prat, fordi... hvorfor ikke?

Håper episoden treffer dere midt i løperhjertet. Vi ses på parkrun, og ha en magisk helg, folkens!

God helse fra oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Det nærmer seg Stavanger Marathon, og siden 3 av Lavterskel sine verter også we svært erfarne SM-fartsholdere, snakket vi naturligvis noen gode minutter om det.

Men vi starter episoden med nytt løpe-tech. Åsmund har investert i en Garmin Epix 2, og gir oss noen velformulerte grunner til innkjøpet.

Åsmund er også på vei tilbake mot løpeformen, og har i stor grad bruk gåturer for å gradvis jobbe seg tilbake til karbonskoene.

En ganske åpen, ærlig og innsiktsfull prat om hvordan han har hatt det i det siste.

Når vi først er inne på Stavanger Marathon, snakker vi litt om jobben som fartsholder. Hvordan forbereder man seg? Hva tenker man på? Og vet dere hva - om dere planlegger et større løp senere i høst, hvorfor ikke bruke dette som en treningsmulighet? Det er sosialt, det er gøy, og du lærer litt om løpsforberedelser. Vinn-vinn!

Meld dere på her: https://stavangermarathon.no/

Så har vi Parkrun da. Og med en klar oppfordring: bli med oss den 12.08 i Stavanger! Skal vi prøve å sette deltaker- og løyperekord? Meld deg på her: https://www.parkrun.no/.

Ellers snakker vi om fenomenet Erlend Aano, et annet fenomen Mark Cavendish, norske syklister sin Vo2-max og Kalle sin frustrasjon over temaet sykkel på en løpepodd.

Vi runder også av episoden med litt Crossfit Games-prat, fordi... hvorfor ikke?

Håper episoden treffer dere midt i løperhjertet. Vi ses på parkrun, og ha en magisk helg, folkens!

God helse fra oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13376295 Fri, 11 Aug 2023 05:00:00 +0200 5099 false #69 – Lavterskel-psykologen Tom Erik Halvorsen #69 – Lavterskel-psykologen Tom Erik Halvorsen Tom Erik Halvorsen er gjest i dagens episode, og i likhet med forrige episode, handler samtalen mye om fjell, terreng, og ultraløping.

Første halvdel av episoden tar oss med på Tom Eriks reise fra å være en habil skiløper, til å representere Norge i VM i terrengultra. 

Hvordan begynte han med løping, og hvilken tid løp han sitt første halvmaraton på? Og hvem var det som ringte Tom Erik for å rekruttere ham til å løpe Besserud-etappen i Holmenkollstafetten?

Tom Erik deler innsikten fra satsingen på bane- og gateløp, de han trente sammen med, og hvordan han gradvis gikk over til motbakkeløp før han kom seg til fjells.

Han reflekterer også over seieren i sitt første ultraløp, UltraBirken, en triumf som ga han troen på deltakelse i VM kort tid etter. Men en skikkelig "Northug-smell" ga ham den ekstra motivasjonen han trengte for å oppnå VM-deltakelse(r) noen år senere.

Første time er rik på gode og morsomme historier fra Tom Eriks løpekarriere, mens andre halvdel dykker dypere inn i faget han har dedikert utdannelsen og arbeidslivet sitt til.

Depresjon, angst, og andre psykiske utfordringer har økt dramatisk de siste tiårene, men hvorfor? Lever vi ikke et enklere liv nå enn noensinne? Og hvilken rolle spiller fysisk aktivitet og løping i dette bildet.

Dagens episode byr på en interessant, ærlig og spørrende diskusjon rundt en av samfunnets mest presserende utfordringer.

Mot slutten åpner Tom Erik seg opp og forteller at også han strever med motivasjon og energi ifht trening og livet forøvrig, og at det er viktig å lytte til kroppen.

Resultatet er en lang, latterfull, og reflektert podkast med en fantastisk fin fyr.

God helg og god helse alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Tom Erik Halvorsen er gjest i dagens episode, og i likhet med forrige episode, handler samtalen mye om fjell, terreng, og ultraløping.

Første halvdel av episoden tar oss med på Tom Eriks reise fra å være en habil skiløper, til å representere Norge i VM i terrengultra. 

Hvordan begynte han med løping, og hvilken tid løp han sitt første halvmaraton på? Og hvem var det som ringte Tom Erik for å rekruttere ham til å løpe Besserud-etappen i Holmenkollstafetten?

Tom Erik deler innsikten fra satsingen på bane- og gateløp, de han trente sammen med, og hvordan han gradvis gikk over til motbakkeløp før han kom seg til fjells.

Han reflekterer også over seieren i sitt første ultraløp, UltraBirken, en triumf som ga han troen på deltakelse i VM kort tid etter. Men en skikkelig "Northug-smell" ga ham den ekstra motivasjonen han trengte for å oppnå VM-deltakelse(r) noen år senere.

Første time er rik på gode og morsomme historier fra Tom Eriks løpekarriere, mens andre halvdel dykker dypere inn i faget han har dedikert utdannelsen og arbeidslivet sitt til.

Depresjon, angst, og andre psykiske utfordringer har økt dramatisk de siste tiårene, men hvorfor? Lever vi ikke et enklere liv nå enn noensinne? Og hvilken rolle spiller fysisk aktivitet og løping i dette bildet.

Dagens episode byr på en interessant, ærlig og spørrende diskusjon rundt en av samfunnets mest presserende utfordringer.

Mot slutten åpner Tom Erik seg opp og forteller at også han strever med motivasjon og energi ifht trening og livet forøvrig, og at det er viktig å lytte til kroppen.

Resultatet er en lang, latterfull, og reflektert podkast med en fantastisk fin fyr.

God helg og god helse alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13342733 Fri, 04 Aug 2023 05:00:00 +0200 7335 false #68 – Jim Amdal om Dale Fjelløpere, Sandnes Ultratrail og personlige utfordringer #68 – Jim Amdal om Dale Fjelløpere, Sandnes Ultratrail og personlige utfordringer Denne episoden er fylt med latter, engasjement og åpenhet. Ikke helt ulikt hvordan folk beskriver dagens gjest.

I mange år har Jim bidratt til å skape et miljø gjennom Dale Fjelløpere som styrker samfunnets fysiske og psykiske helse, som bygger nye vennskap og skaper enestående opplevelser for enhver person som deltar.

Men hvorfor startet han Dale Fjelløpere? Hvordan kom ideen til Sandnes Ultra Trail til? Og hva var motivasjonen bak å løpe på fjellet?

I første del av episoden snakker vi om vårens vakreste løp, «Sandnes Ultra Trail» og hvordan dette arrangementet har vokst år for år. Lavterskel stiller også sterkt her i 2024 med 4 deltakere, både på 43 km, 80 km og 160 km.

Halvveis inn i episoden begynner praten om psykisk helse, hvor Jim åpner opp om angst og depresjon. Vi snakker om hvordan han har hatt det, hvilke utfordringer han møter i arbeidslivet og hverdagen, og hvordan løpingen bidrar.

Gjennom episoden drypper det også inn noen meldinger som medlemmer av Dale Fjelløpere har sendt inn i forkant av episoden, som forteller mye om hva Jim har betydd for menneskene rundt seg.

Etter at episoden var ferdig innspilt, satt jeg igjen med en sjelden følelse av stolthet over hvordan denne episoden ble. Åpenhet er ikke enkelt, så vi er ufattelig takknemlige for at Jim ville dele så gavmildt av seg selv her.

Jim har vært på ønskelisten siden starten av Lavterskel, og vi er vanvittig glade for at vi nå har fått spilt inn en episode med ham.

Meld deg på Sandnes Ultra Trail her: https://www.sandnesultratrail.no/

Og finn mer informasjon om Dale Fjelløpere her: https://dalefjellopere.webnode.page/

Ta vare på hverandre.

God helg og god helse til dere alle.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Denne episoden er fylt med latter, engasjement og åpenhet. Ikke helt ulikt hvordan folk beskriver dagens gjest.

I mange år har Jim bidratt til å skape et miljø gjennom Dale Fjelløpere som styrker samfunnets fysiske og psykiske helse, som bygger nye vennskap og skaper enestående opplevelser for enhver person som deltar.

Men hvorfor startet han Dale Fjelløpere? Hvordan kom ideen til Sandnes Ultra Trail til? Og hva var motivasjonen bak å løpe på fjellet?

I første del av episoden snakker vi om vårens vakreste løp, «Sandnes Ultra Trail» og hvordan dette arrangementet har vokst år for år. Lavterskel stiller også sterkt her i 2024 med 4 deltakere, både på 43 km, 80 km og 160 km.

Halvveis inn i episoden begynner praten om psykisk helse, hvor Jim åpner opp om angst og depresjon. Vi snakker om hvordan han har hatt det, hvilke utfordringer han møter i arbeidslivet og hverdagen, og hvordan løpingen bidrar.

Gjennom episoden drypper det også inn noen meldinger som medlemmer av Dale Fjelløpere har sendt inn i forkant av episoden, som forteller mye om hva Jim har betydd for menneskene rundt seg.

Etter at episoden var ferdig innspilt, satt jeg igjen med en sjelden følelse av stolthet over hvordan denne episoden ble. Åpenhet er ikke enkelt, så vi er ufattelig takknemlige for at Jim ville dele så gavmildt av seg selv her.

Jim har vært på ønskelisten siden starten av Lavterskel, og vi er vanvittig glade for at vi nå har fått spilt inn en episode med ham.

Meld deg på Sandnes Ultra Trail her: https://www.sandnesultratrail.no/

Og finn mer informasjon om Dale Fjelløpere her: https://dalefjellopere.webnode.page/

Ta vare på hverandre.

God helg og god helse til dere alle.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13299196 Fri, 28 Jul 2023 05:00:00 +0200 6735 false #67 – Hvordan trene siste uker før maraton, Oslo-trippelen og kroppsvekt med Richard Kverneland #67 – Hvordan trene siste uker før maraton, Oslo-trippelen og kroppsvekt med Richard Kverneland Med kun 5 uker igjen til Stavanger Maraton, passet det ypperlig med et besøk fra en av løpets fartsholdere, Richard Kverneland.

Hvordan bør du trene inn mot et maraton? Hvilke økter er nødvendige for å være godt forberedt? Og hvordan skal du disponere løpet? Halvmaraton-haren på 1:25 kommer med sine tips.

Men vi startet episoden med å snakke om Richard sin jakt på den raskeste snitt-tiden av en nordmann i«the six World Marathon Majors». En rekord som per dags dato innehas av I Det Lange Løp og NRK sin Jann Post. 

Berlin er første på listen og står for tur om 65 dager. 

Og om rett under 60 dager, skal vår egen Kalle Mæland Nilsen løpe Oslo-trippelen. 42 km var ikke langt nok denne gangen for Kalle, så han tar like så godt å løper halvmaraton og 10 km i samme slengen.

Er han i rute? Hvordan trener han seg opp mot å takle 73 km? Og hvilke typer alternativ trening inkluderer han i treningen sin?

Et annet tema som ble tatt opp, var vekt. 

En ærlig, ydmyk og ufiltrert samtale om utfordringene knyttet til egen kroppsvekt. All hyllest til Kalle for initiativet og åpenheten i denne samtalen.

Vi håper episoden blir en lærerik en. 
 
Fortsatt god sommer, god helg og god helse til alle dere som leser dette. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Med kun 5 uker igjen til Stavanger Maraton, passet det ypperlig med et besøk fra en av løpets fartsholdere, Richard Kverneland.

Hvordan bør du trene inn mot et maraton? Hvilke økter er nødvendige for å være godt forberedt? Og hvordan skal du disponere løpet? Halvmaraton-haren på 1:25 kommer med sine tips.

Men vi startet episoden med å snakke om Richard sin jakt på den raskeste snitt-tiden av en nordmann i«the six World Marathon Majors». En rekord som per dags dato innehas av I Det Lange Løp og NRK sin Jann Post. 

Berlin er første på listen og står for tur om 65 dager. 

Og om rett under 60 dager, skal vår egen Kalle Mæland Nilsen løpe Oslo-trippelen. 42 km var ikke langt nok denne gangen for Kalle, så han tar like så godt å løper halvmaraton og 10 km i samme slengen.

Er han i rute? Hvordan trener han seg opp mot å takle 73 km? Og hvilke typer alternativ trening inkluderer han i treningen sin?

Et annet tema som ble tatt opp, var vekt. 

En ærlig, ydmyk og ufiltrert samtale om utfordringene knyttet til egen kroppsvekt. All hyllest til Kalle for initiativet og åpenheten i denne samtalen.

Vi håper episoden blir en lærerik en. 
 
Fortsatt god sommer, god helg og god helse til alle dere som leser dette. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13258740 Fri, 21 Jul 2023 05:00:00 +0200 4257 false #66 – Lene Nevland om halvmaraton i Køben, Nokas-ranet og Löplabbet 5000m #66 – Lene Nevland om halvmaraton i Køben, Nokas-ranet og Löplabbet 5000m På en ellers regnfull tirsdag ettermiddag, skinte solen som vanlig inne hos Den Gule Banken.

Sist Lene var gjest, sto Siddisløpet og aktivitet på arbeidsplassen hennes i fokus. Denne gangen er fokuset på Lene og hennes utvikling med løpesko på beina.

Hvordan startet hun med løping? Hvem har bidratt til hennes trening? Og er det mulig å få henne til NM på bane?

Om 65 dager står hun til start igjen på København Halvmaraton, klar for å bryte en ny barriere. Er hun i form og i rute til ny pers? Før den tid er det også Løplabbet 5000m Challenge på Stavanger Stadion torsdag den 17.08, hvor Lene skal løpe.

Her håper vi også alle stiller enten med løpesko eller som publikum. Dette blir en liten midtuke folkefest i Stavanger.

Ellers er det prat om klubben hennes Skjalg, Stavanger halvmaraton og Nokas-ranet. 

Sindre kommer også med ganske store nyheter om et mål for 2024 som vi i Lavterskel skal gjøre en stor greie ut av. Undertegnede er stolt og gira for å følge Sindre på veien mot målet.

Avslutningsvis kommer Lene med sine beste tips for å få folk startet med løping, noe hun har hatt stor suksess med de siste årene. Verdt å få med seg, og bruke i praksis. 

Vi retter en stor, stor takk til Lene for at hun ville stille på en ny episode og for å ha vartet oss opp i Den Gule Banken sine flotte lokaler i Stavanger.

God helg, helse og sommer folkens.
Vi setter stor pris på dere alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> På en ellers regnfull tirsdag ettermiddag, skinte solen som vanlig inne hos Den Gule Banken.

Sist Lene var gjest, sto Siddisløpet og aktivitet på arbeidsplassen hennes i fokus. Denne gangen er fokuset på Lene og hennes utvikling med løpesko på beina.

Hvordan startet hun med løping? Hvem har bidratt til hennes trening? Og er det mulig å få henne til NM på bane?

Om 65 dager står hun til start igjen på København Halvmaraton, klar for å bryte en ny barriere. Er hun i form og i rute til ny pers? Før den tid er det også Løplabbet 5000m Challenge på Stavanger Stadion torsdag den 17.08, hvor Lene skal løpe.

Her håper vi også alle stiller enten med løpesko eller som publikum. Dette blir en liten midtuke folkefest i Stavanger.

Ellers er det prat om klubben hennes Skjalg, Stavanger halvmaraton og Nokas-ranet. 

Sindre kommer også med ganske store nyheter om et mål for 2024 som vi i Lavterskel skal gjøre en stor greie ut av. Undertegnede er stolt og gira for å følge Sindre på veien mot målet.

Avslutningsvis kommer Lene med sine beste tips for å få folk startet med løping, noe hun har hatt stor suksess med de siste årene. Verdt å få med seg, og bruke i praksis. 

Vi retter en stor, stor takk til Lene for at hun ville stille på en ny episode og for å ha vartet oss opp i Den Gule Banken sine flotte lokaler i Stavanger.

God helg, helse og sommer folkens.
Vi setter stor pris på dere alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13218439 Fri, 14 Jul 2023 05:00:00 +0200 3903 false #65 – Chamonix, 5000m på banen og løpestamvegen #65 – Chamonix, 5000m på banen og løpestamvegen Kalle har vært på reisefot for å sanke høydemeter i Mont Blanc sammen med TH Run Travels, så dette var naturligvis episodens første tema.

Forrige uke stelte Spirit i stand et banestevne, hvor blant annet Sindre deltok, så det ble også noen ord om kvelden på Sandnes Stadion.

17.08 kl 19:00 er det forresten Løplabbet 5000m Challenge, så her oppfordrer vi til både påmeldinger og publikum for å skape ellevill stemning på Stavanger Stadion.

Noen krasse ord om den mye omtalte løpestamvegen er også inkludert, etter vi har mottatt flere meldinger fra folk som har blitt kjeftet på av moral-politier på sykler.

Vi tar også tempen på episodens fire deltakere. Hvordan er formen vår? Hvilke løp venter oss? Og hvem sitt Instagram-navn har Kalle misforstått?

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Kalle har vært på reisefot for å sanke høydemeter i Mont Blanc sammen med TH Run Travels, så dette var naturligvis episodens første tema.

Forrige uke stelte Spirit i stand et banestevne, hvor blant annet Sindre deltok, så det ble også noen ord om kvelden på Sandnes Stadion.

17.08 kl 19:00 er det forresten Løplabbet 5000m Challenge, så her oppfordrer vi til både påmeldinger og publikum for å skape ellevill stemning på Stavanger Stadion.

Noen krasse ord om den mye omtalte løpestamvegen er også inkludert, etter vi har mottatt flere meldinger fra folk som har blitt kjeftet på av moral-politier på sykler.

Vi tar også tempen på episodens fire deltakere. Hvordan er formen vår? Hvilke løp venter oss? Og hvem sitt Instagram-navn har Kalle misforstått?

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13173218 Fri, 07 Jul 2023 05:00:00 +0200 3889 false #64 – Øystein Wergeland om løpeskader, forebygging og alternativ trening #64 – Øystein Wergeland om løpeskader, forebygging og alternativ trening Dagens gjest er fysio- og manuellterapeut, 2:29-løper på maraton og blant de varmeste menneskene du kan møte med løpesko på.

Den smørblide sørlendingen har siden ung alder drevet med terrengløp og friidrett, og allerede som 21-åring debuterte han på maraton med en tid som undertegnede håper å løpe på i desember.

Noen år senere sitter Øystein nå med en eksepsjonell erfaring som både behandler og utøver. Derfor handler dagens episode mye om løpeskader, forebygging og alternativ trening.

Så hva er den beste måten å forebygge skader i løping på? Hvilke styrkeøvelser bør du ha i programmet ditt som løper? Hva skjer når uhellet først er ute? Og hvilke skader ser han mest av og hvordan bør disse behandles?

Sindre har tidligere snakket om sine akilleshæl-utfordringer. Så, hva gjør han for å holde skaden i sjakk?

Ellers snakker vi mye om Øystein som løper, hans beste opplevelser med løpesko, trening med Narve og Ingebrigtsen, og naturligvis utviklingen hans gode venn Narve har hatt de siste 6-7 årene.

Vi anbefaler på det sterkeste å ta turen til Gandal Terapi og Trening i Sandnes, enten det er for behandling av skade eller for deres supre treningsfasiliteter.

En stor takk til gjengen der som tok oss godt imot og vartet opp med et strålende rom for å spille inn podkast med Øystein.

Vi håper episoden kommer til nytte, og at flere tar forebygging på alvor for å unngå ubehag, smerter eller skader fra løping.

God helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dagens gjest er fysio- og manuellterapeut, 2:29-løper på maraton og blant de varmeste menneskene du kan møte med løpesko på.

Den smørblide sørlendingen har siden ung alder drevet med terrengløp og friidrett, og allerede som 21-åring debuterte han på maraton med en tid som undertegnede håper å løpe på i desember.

Noen år senere sitter Øystein nå med en eksepsjonell erfaring som både behandler og utøver. Derfor handler dagens episode mye om løpeskader, forebygging og alternativ trening.

Så hva er den beste måten å forebygge skader i løping på? Hvilke styrkeøvelser bør du ha i programmet ditt som løper? Hva skjer når uhellet først er ute? Og hvilke skader ser han mest av og hvordan bør disse behandles?

Sindre har tidligere snakket om sine akilleshæl-utfordringer. Så, hva gjør han for å holde skaden i sjakk?

Ellers snakker vi mye om Øystein som løper, hans beste opplevelser med løpesko, trening med Narve og Ingebrigtsen, og naturligvis utviklingen hans gode venn Narve har hatt de siste 6-7 årene.

Vi anbefaler på det sterkeste å ta turen til Gandal Terapi og Trening i Sandnes, enten det er for behandling av skade eller for deres supre treningsfasiliteter.

En stor takk til gjengen der som tok oss godt imot og vartet opp med et strålende rom for å spille inn podkast med Øystein.

Vi håper episoden kommer til nytte, og at flere tar forebygging på alvor for å unngå ubehag, smerter eller skader fra løping.

God helg og god helse.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13132337 Fri, 30 Jun 2023 05:00:00 +0200 4895 false #63 – Randabergfjellet Opp, store PB Milå-nyheter og Lavterskel-tiltak #63 – Randabergfjellet Opp, store PB Milå-nyheter og Lavterskel-tiltak I dagens episode starter vi med å prate om forrige helgs Randabergfjellet Opp sammen med arrangørene Alexander Middleton og Idar Kolnes Goa fra Grødem Runners.

Løpet som gikk av stabelen med strålende solskinn, vindstille forhold,  et spinnvilt publikum, Tour de France-stemning og over 600 smilende barn og voksne med startnummer på brystet. I den tredje utgaven av løpet ble det også ny deltakerrekord og bakkerekord. 

Én ting verten dog bommet på (utenom seier i HOKA-bakken), var at vi tok praten om Sindre og Kalle sin enestående gjennomgang av løypen før knappen gikk fra grønt til rødt. Men takknemligheten fra gjestene til de to gutta for engasjementet, humoren og gjennomføringen var ekstremt stor.

Og om bare noen få måneder skal også den andre utgaven av PB Milå arrangeres, og årets utgave kommer med noen svært spennende endringer for både løperne og publikum. Kanskje blir en barndomsdrøm oppfylt da også?

Meld deg på her folkefesten på Randaberg her: https://www.pbmilå.no/

Tidligere i år startet de også en Lavterskel-gruppe, med både løpe- og gågrupper. Oppmøte på fra først økt gikk over all forventning, og vi snakker oss gjennom hvordan de la det opp og hvorfor de tror dette ble en stor suksess.

Vi snakker også om foredraget Sigurd og jeg holdt for Grødem Runners tidligere i uken, og hva de satt igjen med etter kvelden på Randaberg.

Mot slutten kommer det også noen nyheter fra oss i Lavterskel rundt stafetten i Stavanger Marathon.

Men i over 3 år nå har Alexander og Idar drevet Grødem Runners, sammen med en stadig voksende gjeng av vakre mennesker. Så hvordan har dette endret hverdagen deres og hvilke erfaringer sitter de igjen med? 

En podkast fylt med latter, lidenskap og lærdom. Vi håper dere setter pris på den.

Se mer info om klubben, tilbudet og meld deg inn i Grødem Runners her: https://grodemrunners.no/

God helg og god helse, flotte folk.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I dagens episode starter vi med å prate om forrige helgs Randabergfjellet Opp sammen med arrangørene Alexander Middleton og Idar Kolnes Goa fra Grødem Runners.

Løpet som gikk av stabelen med strålende solskinn, vindstille forhold,  et spinnvilt publikum, Tour de France-stemning og over 600 smilende barn og voksne med startnummer på brystet. I den tredje utgaven av løpet ble det også ny deltakerrekord og bakkerekord. 

Én ting verten dog bommet på (utenom seier i HOKA-bakken), var at vi tok praten om Sindre og Kalle sin enestående gjennomgang av løypen før knappen gikk fra grønt til rødt. Men takknemligheten fra gjestene til de to gutta for engasjementet, humoren og gjennomføringen var ekstremt stor.

Og om bare noen få måneder skal også den andre utgaven av PB Milå arrangeres, og årets utgave kommer med noen svært spennende endringer for både løperne og publikum. Kanskje blir en barndomsdrøm oppfylt da også?

Meld deg på her folkefesten på Randaberg her: https://www.pbmilå.no/

Tidligere i år startet de også en Lavterskel-gruppe, med både løpe- og gågrupper. Oppmøte på fra først økt gikk over all forventning, og vi snakker oss gjennom hvordan de la det opp og hvorfor de tror dette ble en stor suksess.

Vi snakker også om foredraget Sigurd og jeg holdt for Grødem Runners tidligere i uken, og hva de satt igjen med etter kvelden på Randaberg.

Mot slutten kommer det også noen nyheter fra oss i Lavterskel rundt stafetten i Stavanger Marathon.

Men i over 3 år nå har Alexander og Idar drevet Grødem Runners, sammen med en stadig voksende gjeng av vakre mennesker. Så hvordan har dette endret hverdagen deres og hvilke erfaringer sitter de igjen med? 

En podkast fylt med latter, lidenskap og lærdom. Vi håper dere setter pris på den.

Se mer info om klubben, tilbudet og meld deg inn i Grødem Runners her: https://grodemrunners.no/

God helg og god helse, flotte folk.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13087257 Fri, 23 Jun 2023 05:00:00 +0200 4865 false #62 – Aktivitet i arbeidstiden #62 – Aktivitet i arbeidstiden Hvordan vi kan senke sykefravær gjennom fysisk aktivitet, er tema i dagens episode av Lavterskel.

Og for anledningen har vi fått Christian Marthinussen er tilbake på podden.

Christian er eier av PT Gruppen Norge og har vært Åsmund, Sigurd og min kollega gjennom flere år. 

Christian jobber daglig gjennom både PT Gruppen og helseplattformen @abel.health med å utvikle gode løsninger for å hjelpe bedrifter senke sykefravær, spare penger og bedre helsen til deres ansatte.

Er trening i arbeidstiden en god løsning? Hvordan kan dette implementeres og gjennomføres i praksis? Og hvor mye koster det i snitt å ha en ansatt sykemeldt én dag?

👨🏻‍💻 Christian kommer med mye innsikt i bedriftshelse, kostnader og forskning.

👨🏻‍✈️Sindre deler mye egenerfaring rundt trening i arbeidstiden og gir mye råd til gjennomføring.

👨🏻‍🔬 Åsmund minner om forskning som viser hvor lite som skal til for å gi helsegevinst. 

Vi diskuterer også jobber med fysiske opptakskrav, hva man kan spørre om i et jobbintervju og hvordan du kan skape en bedre kultur på arbeidsplassen.

Teamet er noe som står hele podkasten sitt hjerte nært, noe vi håper skinner gjennom. 

I starten av episoden ønsker vi også vår solbrune sørlending tilbake, Saucony Tempus og en oppsummering av folkefesten på EnergiStafetten.

En sterk, viktig og gøy episode som vi håper er enda et ledd for å pushe samfunnets helse i riktig retning.

💙 God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hvordan vi kan senke sykefravær gjennom fysisk aktivitet, er tema i dagens episode av Lavterskel.

Og for anledningen har vi fått Christian Marthinussen er tilbake på podden.

Christian er eier av PT Gruppen Norge og har vært Åsmund, Sigurd og min kollega gjennom flere år. 

Christian jobber daglig gjennom både PT Gruppen og helseplattformen @abel.health med å utvikle gode løsninger for å hjelpe bedrifter senke sykefravær, spare penger og bedre helsen til deres ansatte.

Er trening i arbeidstiden en god løsning? Hvordan kan dette implementeres og gjennomføres i praksis? Og hvor mye koster det i snitt å ha en ansatt sykemeldt én dag?

👨🏻‍💻 Christian kommer med mye innsikt i bedriftshelse, kostnader og forskning.

👨🏻‍✈️Sindre deler mye egenerfaring rundt trening i arbeidstiden og gir mye råd til gjennomføring.

👨🏻‍🔬 Åsmund minner om forskning som viser hvor lite som skal til for å gi helsegevinst. 

Vi diskuterer også jobber med fysiske opptakskrav, hva man kan spørre om i et jobbintervju og hvordan du kan skape en bedre kultur på arbeidsplassen.

Teamet er noe som står hele podkasten sitt hjerte nært, noe vi håper skinner gjennom. 

I starten av episoden ønsker vi også vår solbrune sørlending tilbake, Saucony Tempus og en oppsummering av folkefesten på EnergiStafetten.

En sterk, viktig og gøy episode som vi håper er enda et ledd for å pushe samfunnets helse i riktig retning.

💙 God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13048199 Fri, 16 Jun 2023 05:00:00 +0200 4939 false #61 – Styrketrening for løpere #61 – Styrketrening for løpere Måneder etter vi spilte inn denne episoden slipper vi den endelig. 

Ikke mye jeg trenger å skrive her denne gang, for tittelen er ganske selvforklarende her. Vi går dypt og detaljert gjennom styrketrening, hvorfor du bør gjøre det, hva du får igjen for det og hvordan du kan gjøre det.

Neste uke lanseres lopmedlavterskel.no der du kan kjøpe tilgang til ABEL-appen med våre styrke- og løpeprogrammer, én til én digital oppfølging, lese bloggen min om veien til sub 3:00, om lokale klubber, arrangementer, samarbeidspartnere og oss fem.

Send mail til john@ptgruppen.no om du er interessert.

Vi startet også nettopp en snapchat-konto, så følg oss gjerne på lavterskel.snap for å se Sigurd, Sindre, Kalle og min hverdag.

Ellers så håper vi episoden kommer godt med, at vår ekspertise er interessant å investere i fra neste uke og at du starter med styrketrening asap om du ikke allerede gjør det.

God helg og god helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Måneder etter vi spilte inn denne episoden slipper vi den endelig. 

Ikke mye jeg trenger å skrive her denne gang, for tittelen er ganske selvforklarende her. Vi går dypt og detaljert gjennom styrketrening, hvorfor du bør gjøre det, hva du får igjen for det og hvordan du kan gjøre det.

Neste uke lanseres lopmedlavterskel.no der du kan kjøpe tilgang til ABEL-appen med våre styrke- og løpeprogrammer, én til én digital oppfølging, lese bloggen min om veien til sub 3:00, om lokale klubber, arrangementer, samarbeidspartnere og oss fem.

Send mail til john@ptgruppen.no om du er interessert.

Vi startet også nettopp en snapchat-konto, så følg oss gjerne på lavterskel.snap for å se Sigurd, Sindre, Kalle og min hverdag.

Ellers så håper vi episoden kommer godt med, at vår ekspertise er interessant å investere i fra neste uke og at du starter med styrketrening asap om du ikke allerede gjør det.

God helg og god helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-13004305 Fri, 09 Jun 2023 05:00:00 +0200 4062 false #60 – Etappene i EnergiStafetten og en halvtime med Tom Erik Halvorsen #60 – Etappene i EnergiStafetten og en halvtime med Tom Erik Halvorsen Gjennomgang av etappene i EnergiStafetten, spontant besøk av Tom Erik Halvorsen, tidligere gjest Alex Skålevik som innringer, Löplabbet-prat, tips for akillessmerter, et kontroversielt veddemål og noen vitser som ikke passer seg på høyttaler foran barna.

Denne episoden er stappet.

Analysen av etappene er en utvidet versjon av filmen vi publiserte på @podkasten.lavterskel på Instagram, med tips og triks til gjennomføring av hver enkelt etappe. I tillegg kommer Kalle med noen «kulturelle» innspill om bedrifter på Stokka.

Vi kjører også et live pre-game show fra startområdet til EnergiStafetten på lørdag, som streames på Youtube og Facebook. Og etter stafetten tar vi turen ned til Lervig Local for å fortsette folkefesten og nyte noen gode glass med lokal drikke.

Angående Tom Erik, så kommer han naturligvis tilbake for en full episode slik at vi kan bli bedre kjent med en av landets aller ypperste fjelløpere. 

Men nå gleder vi oss til EnergiStafetten og folkefest!
Så vi sees og høres på lørdag.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Gjennomgang av etappene i EnergiStafetten, spontant besøk av Tom Erik Halvorsen, tidligere gjest Alex Skålevik som innringer, Löplabbet-prat, tips for akillessmerter, et kontroversielt veddemål og noen vitser som ikke passer seg på høyttaler foran barna.

Denne episoden er stappet.

Analysen av etappene er en utvidet versjon av filmen vi publiserte på @podkasten.lavterskel på Instagram, med tips og triks til gjennomføring av hver enkelt etappe. I tillegg kommer Kalle med noen «kulturelle» innspill om bedrifter på Stokka.

Vi kjører også et live pre-game show fra startområdet til EnergiStafetten på lørdag, som streames på Youtube og Facebook. Og etter stafetten tar vi turen ned til Lervig Local for å fortsette folkefesten og nyte noen gode glass med lokal drikke.

Angående Tom Erik, så kommer han naturligvis tilbake for en full episode slik at vi kan bli bedre kjent med en av landets aller ypperste fjelløpere. 

Men nå gleder vi oss til EnergiStafetten og folkefest!
Så vi sees og høres på lørdag.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12954756 Thu, 01 Jun 2023 08:00:00 +0200 3950 false #59 – Hvordan Therese Skeie startet med løping i 30-årene #59 – Hvordan Therese Skeie startet med løping i 30-årene For noen uker siden løp dagens gjest inn til seier i Sandnesløpet, etter bare noen år med løpesko på beina.

Therese startet med løping som 34-åring, men har med en klok tilnærming bygget seg opp til å løpe 100 km i uken.

Hun er stolt medlem av GTI Friidrettsklubben og er ukentlig på flere fellesøkter. Oppfølgingen gjennom klubben har vært vesentlig for hennes framgang, men det sosiale har vært helt avgjørende for hennes løpeglede.

Besøk https://gti-friidrett.no/ for mer info om tilbud, treninger og hvordan du kan melde deg inn i et strålende miljø.

Men terskelen for å melde seg inn i en løpeklubb var høy, fram til hun fikk hjelp fra en god venninne. En morsom historie som vi vet flere kan kjenne seg igjen i.

Så hvordan startet Therese å trene som 34-åring? Hva var grunnen til at hun valgte løping?

Therese er tobarnsmor, har fulltidsjobb og har altså på få år kommet seg opp på et enestående nivå. I denne episoden deler hun gavmildt med erfaringene hun har fått på veien fra inaktiv til 100 km i uken.

For hvilke positive bivirkninger har treningen hatt på livet hennes? Hvordan er hverdagen forbedret?

Hun forteller også om hvordan fysisk aktivitet blir brukt i jobben hennes i helsevesenet til å bedre andre menneskers liv. Noe som står vertenes hjerte nært.

Noe hun også har til felles med vertene er hennes forkjærlighet for løpesko. Hun kunne nok også hatt klippekort på Löplabbet, og får regelmessige kommentarer hjemmeifra på skoskapet.

Alt i alt en time hvor smilene satt klistret på fra start til slutt for alle 3, og vi håper det smitter over til dere som lytter på.

Tusen takk til Therese for at hun satt av tid til å stille på Lavterskel, og en enda større takk for at hun delte så mye god lærdom.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> For noen uker siden løp dagens gjest inn til seier i Sandnesløpet, etter bare noen år med løpesko på beina.

Therese startet med løping som 34-åring, men har med en klok tilnærming bygget seg opp til å løpe 100 km i uken.

Hun er stolt medlem av GTI Friidrettsklubben og er ukentlig på flere fellesøkter. Oppfølgingen gjennom klubben har vært vesentlig for hennes framgang, men det sosiale har vært helt avgjørende for hennes løpeglede.

Besøk https://gti-friidrett.no/ for mer info om tilbud, treninger og hvordan du kan melde deg inn i et strålende miljø.

Men terskelen for å melde seg inn i en løpeklubb var høy, fram til hun fikk hjelp fra en god venninne. En morsom historie som vi vet flere kan kjenne seg igjen i.

Så hvordan startet Therese å trene som 34-åring? Hva var grunnen til at hun valgte løping?

Therese er tobarnsmor, har fulltidsjobb og har altså på få år kommet seg opp på et enestående nivå. I denne episoden deler hun gavmildt med erfaringene hun har fått på veien fra inaktiv til 100 km i uken.

For hvilke positive bivirkninger har treningen hatt på livet hennes? Hvordan er hverdagen forbedret?

Hun forteller også om hvordan fysisk aktivitet blir brukt i jobben hennes i helsevesenet til å bedre andre menneskers liv. Noe som står vertenes hjerte nært.

Noe hun også har til felles med vertene er hennes forkjærlighet for løpesko. Hun kunne nok også hatt klippekort på Löplabbet, og får regelmessige kommentarer hjemmeifra på skoskapet.

Alt i alt en time hvor smilene satt klistret på fra start til slutt for alle 3, og vi håper det smitter over til dere som lytter på.

Tusen takk til Therese for at hun satt av tid til å stille på Lavterskel, og en enda større takk for at hun delte så mye god lærdom.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12920425 Fri, 26 May 2023 05:00:00 +0200 3994 false #58 – Store maraton-mål og 17.mai oppsummering #58 – Store maraton-mål og 17.mai oppsummering Vi samlet oss i vinterhagen til Kalle for å spise kake, drikke kaffé og podde om løping. 

Med utsikt over vakre Stavanger summerte vi opp onsdagens feiring, forrige helgs kuslipp og hyllet Kalle sin etterlengtet debut i Varporflys. 

Det store temaet for podkasten er høstens nye målsetninger, hvor en barriere skal brytes av bergenseren. Hårete og noe urealistisk mål, men med en fysiologisk mulighet for suksess. 

Billetter til løp og fly er altså booket til varmere strøk, hvor Malaga Maraton skal løpes 10.12.23. Og her skal det altså gå fort. Vi snakker om treningen vår mot løpet, hvordan ukene vil se ut og hva vi gleder oss mest til.

For de som ikke har et halv eller hel maraton planlagt til høsten/vinteren, så blir gjerne med oss sørover for å løpe Malaga.

Ellers er dette en episode med mye løs prat om løping, Energistafetten, Tour de Fjords, onsdagens feiring og en moral-preik om fulle folk på det som skal være barnas dag. 

Vi håper alle sammen hadde en strålende feiring og har fått slappet godt av i ettertid. God helg og god helse fra oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi samlet oss i vinterhagen til Kalle for å spise kake, drikke kaffé og podde om løping. 

Med utsikt over vakre Stavanger summerte vi opp onsdagens feiring, forrige helgs kuslipp og hyllet Kalle sin etterlengtet debut i Varporflys. 

Det store temaet for podkasten er høstens nye målsetninger, hvor en barriere skal brytes av bergenseren. Hårete og noe urealistisk mål, men med en fysiologisk mulighet for suksess. 

Billetter til løp og fly er altså booket til varmere strøk, hvor Malaga Maraton skal løpes 10.12.23. Og her skal det altså gå fort. Vi snakker om treningen vår mot løpet, hvordan ukene vil se ut og hva vi gleder oss mest til.

For de som ikke har et halv eller hel maraton planlagt til høsten/vinteren, så blir gjerne med oss sørover for å løpe Malaga.

Ellers er dette en episode med mye løs prat om løping, Energistafetten, Tour de Fjords, onsdagens feiring og en moral-preik om fulle folk på det som skal være barnas dag. 

Vi håper alle sammen hadde en strålende feiring og har fått slappet godt av i ettertid. God helg og god helse fra oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12873562 Fri, 19 May 2023 05:00:00 +0200 4062 false #57 – Årets Bergen City Maraton-vinner Helena Hope #57 – Årets Bergen City Maraton-vinner Helena Hope Spirits og Haugelandets maraton-stjerne er dagens gjest i Lavterskel.

Vi snakker naturligvis mye om hennes seier, løyperekord og nye personlige rekord i Bergen City Maraton 2023. Hvordan trente hun mot løpet? Hvem hadde hun med seg som heiagjeng til Bergen? Og hvor mange kopper med kaffé drakk hun før start?

Akkurat nå er Helena på vei til Oslo for å delta i elite-klassen med Spirit-damene i Holmenkollstafetten, et løp NRK viser live nå på lørdag.

Vi snakker også om hvordan hun startet med løping, hvilken filosofi hun følger og hvordan sommerens konkurranser ser ut. Samtalen tar også noen turer innom bruken av treningsklokker, naked running, Djupadalten og viktigheten av kontroll på rolig trening. 

Alt i alt en super kjekk time med Helena og vi ønsker henne masse lykke til i helgens stafett.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Spirits og Haugelandets maraton-stjerne er dagens gjest i Lavterskel.

Vi snakker naturligvis mye om hennes seier, løyperekord og nye personlige rekord i Bergen City Maraton 2023. Hvordan trente hun mot løpet? Hvem hadde hun med seg som heiagjeng til Bergen? Og hvor mange kopper med kaffé drakk hun før start?

Akkurat nå er Helena på vei til Oslo for å delta i elite-klassen med Spirit-damene i Holmenkollstafetten, et løp NRK viser live nå på lørdag.

Vi snakker også om hvordan hun startet med løping, hvilken filosofi hun følger og hvordan sommerens konkurranser ser ut. Samtalen tar også noen turer innom bruken av treningsklokker, naked running, Djupadalten og viktigheten av kontroll på rolig trening. 

Alt i alt en super kjekk time med Helena og vi ønsker henne masse lykke til i helgens stafett.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12833802 Fri, 12 May 2023 05:00:00 +0200 4286 false #56 – 70-tallet, Holmenkollstafetten og en erfaringsrik trio #56 – 70-tallet, Holmenkollstafetten og en erfaringsrik trio Jan Faltinsen, Magne Grønnestad og vår kjære Einar Søndeland er gjester i dagens episode av Lavterskel. Denne trioen har skapt minner sammen helt tilbake til 70-tallet.

Og hvordan såg treningen ut på den tiden? Hvilke sko løp de med? Og hvem var det som fikk Einar interessert i friidrett? Vi mimrer tilbake til tiden før Strava, karbonsko og GPS-klokker. 

Arborettrimmen, NorSea-stafetten og neste helgs Holmenkollstafetten blir det også mye snakk om. Det mimres tilbake NorSea sine turer til Østlandet, taktikker og Søndeland-regmiet kvelden før løpet.

Og hvordan var det egentlig å arrangere løp på 70-tallet? Hadde Einar like god kontroll på den tiden? Det forteller Jan en morsom historie om.

GTI, 3-Sjøersløpet, Stavanger Marathon og deres enestående arbeid med fartsholdere kommer opp mot slutten av episoden.

God stemning, mye historie og stor kjærlighet for løping er nøkkelordene for denne episoden. 

Tusen takk til Magne for å ta i mot oss ute på Marlog i Dusavik, og hele trioen for å stille opp og dele historier fra årene som har gått.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Jan Faltinsen, Magne Grønnestad og vår kjære Einar Søndeland er gjester i dagens episode av Lavterskel. Denne trioen har skapt minner sammen helt tilbake til 70-tallet.

Og hvordan såg treningen ut på den tiden? Hvilke sko løp de med? Og hvem var det som fikk Einar interessert i friidrett? Vi mimrer tilbake til tiden før Strava, karbonsko og GPS-klokker. 

Arborettrimmen, NorSea-stafetten og neste helgs Holmenkollstafetten blir det også mye snakk om. Det mimres tilbake NorSea sine turer til Østlandet, taktikker og Søndeland-regmiet kvelden før løpet.

Og hvordan var det egentlig å arrangere løp på 70-tallet? Hadde Einar like god kontroll på den tiden? Det forteller Jan en morsom historie om.

GTI, 3-Sjøersløpet, Stavanger Marathon og deres enestående arbeid med fartsholdere kommer opp mot slutten av episoden.

God stemning, mye historie og stor kjærlighet for løping er nøkkelordene for denne episoden. 

Tusen takk til Magne for å ta i mot oss ute på Marlog i Dusavik, og hele trioen for å stille opp og dele historier fra årene som har gått.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12784405 Fri, 05 May 2023 05:00:00 +0200 4609 false #55 – Therese Nordbø og Wings for Life #55 – Therese Nordbø og Wings for Life «Wings for Life» nærmer seg og få gjester passet da bedre å ha med på podkasten enn Therese Nordbø.

Fra en hverdag som håndballspiller i eliteserien for Sola har Therese gjort stor suksess ut av overgangen til løping.

Hvilke økter løp hun med håndballen? Hvordan gikk hennes første maraton? Hvem tok kontakt med hun etter dette løpet? Hvorfor har hun tatt steget fra gateløp til fjelløping?

I «Wings for Life»-regi har Therese to ganger stått igjen som kvinnen med flest løpte km, noe som ga henne en 33. og 6.plass i hele verden. Hun har deltatt i mange år på rad nå, og søndag 07.05 får hun en ny mulighet når løpet arrangeres for tiende gang.

Therese har også vært ledsager for vår tidligere gjest, Eline Øidvin gjentatte ganger. Senest under New York Maraton i fjor høst.

Hvordan er det å være ledsager? Hva får hun selv igjen for det? Og hvilke andre løp har hun og Eline løpt sammen?

Dette er en svært innholdsrik episode med et fabelaktig løpstalent.

Vi oppfordrer også alle til å delta sammen med oss og resten av verden neste søndag. I Stavanger skal RedBull ha telt, bagdrop og giveaways ved Mosvangen camping ved Mosvannet, og der finner du også oss.

Mer info om løpet finner du her: https://www.wingsforlifeworldrun.com/en?viewerCountry=NO

Mer info om Wings for Life-organisasjonen finner du her: https://no.wikipedia.org/wiki/Wings_for_Life_World_Run

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> «Wings for Life» nærmer seg og få gjester passet da bedre å ha med på podkasten enn Therese Nordbø.

Fra en hverdag som håndballspiller i eliteserien for Sola har Therese gjort stor suksess ut av overgangen til løping.

Hvilke økter løp hun med håndballen? Hvordan gikk hennes første maraton? Hvem tok kontakt med hun etter dette løpet? Hvorfor har hun tatt steget fra gateløp til fjelløping?

I «Wings for Life»-regi har Therese to ganger stått igjen som kvinnen med flest løpte km, noe som ga henne en 33. og 6.plass i hele verden. Hun har deltatt i mange år på rad nå, og søndag 07.05 får hun en ny mulighet når løpet arrangeres for tiende gang.

Therese har også vært ledsager for vår tidligere gjest, Eline Øidvin gjentatte ganger. Senest under New York Maraton i fjor høst.

Hvordan er det å være ledsager? Hva får hun selv igjen for det? Og hvilke andre løp har hun og Eline løpt sammen?

Dette er en svært innholdsrik episode med et fabelaktig løpstalent.

Vi oppfordrer også alle til å delta sammen med oss og resten av verden neste søndag. I Stavanger skal RedBull ha telt, bagdrop og giveaways ved Mosvangen camping ved Mosvannet, og der finner du også oss.

Mer info om løpet finner du her: https://www.wingsforlifeworldrun.com/en?viewerCountry=NO

Mer info om Wings for Life-organisasjonen finner du her: https://no.wikipedia.org/wiki/Wings_for_Life_World_Run

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12737355 Fri, 28 Apr 2023 05:00:00 +0200 4108 false #54 – Aleksander Skålevik #54 – Aleksander Skålevik Skyfri himmel, en problemfri time i go'e venners lag. Bjørn får det sagt.

Dagens episode spilte vi faktisk inn utendørs i solsteiken, på terrassen til Sindre Jørgensen. Vi satt med utsikt rett mot Sørmarka, som er et hett tema under denne praten med Alex Skålevik.

Sigurd måtte gå etter 45 min, Kalle holdt på å svette i hel, Alex hadde bukse på og måtte sitte seg i skyggen, undertegnede ble solbrent og HMS-ansvarlig i podden Sindre var den eneste med solkrem på. For en gjeng.

Alex stiller lørdag morgen opp i Sandens Ultratrail for å løpe 50 miles (80 km), så dette er naturligvis et tema i episoden. En uheldig opplevelse på en matvarebutikk etter et tidligere 160km ultraløp kommer også opp.

Det er på fjellet du finner Alex, men hva er det som trekker han til terrenget og ultraløping? Hvordan startet han med løping? Hva får han igjen for dette? Og hvilke fordeler med terreng- og fjellløping setter han pris på?

Dale Fjelløpere og Jim Amdal er også et stort og gjennomgående tema i episoden.

Alex jobber til daglig i A-larm, en frivillig organisasjon som gir tjenester til folk med rusproblematikk og pårørende. Hvordan merker han den økende bruken i samfunnet? Hvilke virkemidler bruker de for å hjelpe folk tilbake til en rusfri hverdag? Og hvordan bidrar fysisk aktivitet til dette?

Politien Sindre kommer også med sine synspunkter på den økende bruken og tilgangen på rusmidler, spesielt blant ungdom.

Psykisk helse og åpenhet rundt disse samfunnsutfordringene blir diskutert i tillegg.

En lang, innholdsrik og lærerik episode med en enormt reflektert løper. 

Tusen hjertelig takk til Alex for å stille opp på en episode, og masse lykke til nå til helgen på Sandnes Ultra.

Besøk https://a-larm.no/ om du eller noen du kjenner trenger det.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Skyfri himmel, en problemfri time i go'e venners lag. Bjørn får det sagt.

Dagens episode spilte vi faktisk inn utendørs i solsteiken, på terrassen til Sindre Jørgensen. Vi satt med utsikt rett mot Sørmarka, som er et hett tema under denne praten med Alex Skålevik.

Sigurd måtte gå etter 45 min, Kalle holdt på å svette i hel, Alex hadde bukse på og måtte sitte seg i skyggen, undertegnede ble solbrent og HMS-ansvarlig i podden Sindre var den eneste med solkrem på. For en gjeng.

Alex stiller lørdag morgen opp i Sandens Ultratrail for å løpe 50 miles (80 km), så dette er naturligvis et tema i episoden. En uheldig opplevelse på en matvarebutikk etter et tidligere 160km ultraløp kommer også opp.

Det er på fjellet du finner Alex, men hva er det som trekker han til terrenget og ultraløping? Hvordan startet han med løping? Hva får han igjen for dette? Og hvilke fordeler med terreng- og fjellløping setter han pris på?

Dale Fjelløpere og Jim Amdal er også et stort og gjennomgående tema i episoden.

Alex jobber til daglig i A-larm, en frivillig organisasjon som gir tjenester til folk med rusproblematikk og pårørende. Hvordan merker han den økende bruken i samfunnet? Hvilke virkemidler bruker de for å hjelpe folk tilbake til en rusfri hverdag? Og hvordan bidrar fysisk aktivitet til dette?

Politien Sindre kommer også med sine synspunkter på den økende bruken og tilgangen på rusmidler, spesielt blant ungdom.

Psykisk helse og åpenhet rundt disse samfunnsutfordringene blir diskutert i tillegg.

En lang, innholdsrik og lærerik episode med en enormt reflektert løper. 

Tusen hjertelig takk til Alex for å stille opp på en episode, og masse lykke til nå til helgen på Sandnes Ultra.

Besøk https://a-larm.no/ om du eller noen du kjenner trenger det.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12688342 Fri, 21 Apr 2023 05:00:00 +0200 6485 false #53 – Ranet av en 16-åring, Miller Lite på styrten og Nord Korea #53 – Ranet av en 16-åring, Miller Lite på styrten og Nord Korea For alle som har muligheten, så håper vi å se dere på «Venneløpet 2023» nå på søndag rundt Stokkalandsvannet i Sandens: https://www.facebook.com/events/1588668571650389

Og du gjettet korrekt, Åsmund er tilbake. Vi advarer på forhånd om at denne episoden ikke vil handle mye om løping. For etter 5 lange uker i USA, er Åsmund endelig på plass i sofaen igjen. 

Med noen gamle klassikere og en oppsummering fra turen hans, ble det ikke mye tid til løpesko og terskeltrening. Men, det var ufattelig godt å ha sørlendingen vår tilbake på podkasten. Han har vært savnet. 

Vi spilte inn to podkaster denne fredagen i påsken, så neste episode er høyt etterspurt og heter «Styrketrening for løpere». Den kommer ut onsdag 19.04.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> For alle som har muligheten, så håper vi å se dere på «Venneløpet 2023» nå på søndag rundt Stokkalandsvannet i Sandens: https://www.facebook.com/events/1588668571650389

Og du gjettet korrekt, Åsmund er tilbake. Vi advarer på forhånd om at denne episoden ikke vil handle mye om løping. For etter 5 lange uker i USA, er Åsmund endelig på plass i sofaen igjen. 

Med noen gamle klassikere og en oppsummering fra turen hans, ble det ikke mye tid til løpesko og terskeltrening. Men, det var ufattelig godt å ha sørlendingen vår tilbake på podkasten. Han har vært savnet. 

Vi spilte inn to podkaster denne fredagen i påsken, så neste episode er høyt etterspurt og heter «Styrketrening for løpere». Den kommer ut onsdag 19.04.

God helg og god helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12644078 Fri, 14 Apr 2023 05:00:00 +0200 3629 false #52 – Carl-Otto Karlengen om RunAgain #52 – Carl-Otto Karlengen om RunAgain Se for deg ett nettsted hvor du finner alle verdens løp, der du kan lese andres erfaring med løpene og bli kjent med andre som skal delta på samme løp som deg.

Utopi? Kanskje ikke. 

Frustrert og oppgitt satt Carl-Otto med en kollega for noen år siden og søkte etter nye løp å løpe. Da dukket det opp en idé for å fylle et tomrom.

Så med et ønske om å gjøre jakten på nye løp enkel, spennende og effektiv startet de runagain.com. Carl-Otto forteller hele historien, status per dags dato og drømmene for framtiden i denne episoden.

Hvordan hjelper de løpere å knytte kontakt og bygge community? Hvilke kriterier har de for ambassadør-programmet sitt? Hvilke nye funksjoner har brukerne i vente?

Et stort tema i podkasten er også hvordan de hjelper løpeklubber med promotering,  og hvordan de kan øke påmeldingene til løp. 

Runagain byr på store muligheter for klubbene, store muligheter for oss løpere og enorme muligheter for idretten vår.

Hør Carl-Otto presentere framtidens verktøy for oss mosjonister. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Se for deg ett nettsted hvor du finner alle verdens løp, der du kan lese andres erfaring med løpene og bli kjent med andre som skal delta på samme løp som deg.

Utopi? Kanskje ikke. 

Frustrert og oppgitt satt Carl-Otto med en kollega for noen år siden og søkte etter nye løp å løpe. Da dukket det opp en idé for å fylle et tomrom.

Så med et ønske om å gjøre jakten på nye løp enkel, spennende og effektiv startet de runagain.com. Carl-Otto forteller hele historien, status per dags dato og drømmene for framtiden i denne episoden.

Hvordan hjelper de løpere å knytte kontakt og bygge community? Hvilke kriterier har de for ambassadør-programmet sitt? Hvilke nye funksjoner har brukerne i vente?

Et stort tema i podkasten er også hvordan de hjelper løpeklubber med promotering,  og hvordan de kan øke påmeldingene til løp. 

Runagain byr på store muligheter for klubbene, store muligheter for oss løpere og enorme muligheter for idretten vår.

Hør Carl-Otto presentere framtidens verktøy for oss mosjonister. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12568775 Wed, 12 Apr 2023 05:00:00 +0200 5636 false #51 – Trond Kenneth Kindervåg #51 – Trond Kenneth Kindervåg «Da alle konkurranser ble avlyst, fikk Trond (36) en idé», skriver Stavanger Aftenbladet 07.04.2020.

«Påskeløpet» ble da opprettet. En korona-suksess Trond Kenneth, Torjus Kolnes og Tor Hesselberg startet for å holde folk motivert gjennom nedstengningen i 2020. 

Hvordan startet Trond Kenneth med løping? Hvordan legger han opp treningen sin? Hva er oppskriften hans for å toppe formen til et løp? Og hvilke løp skal han delta på mot sommeren?
 
Trond Kenneth hadde nylig en lynrask økt med Spirit i Sandneshallen som fører oss inn i et dypdykk i piggsko. Vi snakker naturligvis også om en del om fotballkarrieren og perioden hans med ski på beina.

Og selvfølgelig blir det tradisjonsrike «Juleløpet» snakket om.

Gode historier. Herlig stemning. Strålende pod.

En stor, stor takk til Trond Kenneth for å ta seg tiden til å stikke innom for å spille inn en episode. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> «Da alle konkurranser ble avlyst, fikk Trond (36) en idé», skriver Stavanger Aftenbladet 07.04.2020.

«Påskeløpet» ble da opprettet. En korona-suksess Trond Kenneth, Torjus Kolnes og Tor Hesselberg startet for å holde folk motivert gjennom nedstengningen i 2020. 

Hvordan startet Trond Kenneth med løping? Hvordan legger han opp treningen sin? Hva er oppskriften hans for å toppe formen til et løp? Og hvilke løp skal han delta på mot sommeren?
 
Trond Kenneth hadde nylig en lynrask økt med Spirit i Sandneshallen som fører oss inn i et dypdykk i piggsko. Vi snakker naturligvis også om en del om fotballkarrieren og perioden hans med ski på beina.

Og selvfølgelig blir det tradisjonsrike «Juleløpet» snakket om.

Gode historier. Herlig stemning. Strålende pod.

En stor, stor takk til Trond Kenneth for å ta seg tiden til å stikke innom for å spille inn en episode. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12568771 Fri, 07 Apr 2023 05:00:00 +0200 4084 false #50 – Fra sorg til veldedighet - historien bak «Venneløpet» #50 – Fra sorg til veldedighet - historien bak «Venneløpet» Søndag 16.04 arrangeres «Venneløpet» for niende gang, og går som alltid rundt Stokkalandsvannet i Sandnes. Siden 2015 har Camilla Sømme Heddeland, Henriette Sømme og Sivert Haga Hebnes invitert til løp, kaker, kaffe og loddsalg på Sørbø Skole.

I dagens episode blir vi bedre kjent med Camilla, Henriette og Sivert, og hvorfor det hele startet for 8 år siden. 

Den 11 april i 2005 tok livet en brå vendig for søstrene Camilla og Henriette. Deres kjære far tapte kampen mot kreften, og himmelen ble én engel rikere.

I mange år var datoen og perioden rundt tøff, vanskelig og fylt med sorg. Men i 2015 bestemte de seg for å endre dette. Sorg skulle byttes ut med hyllest. Så da ble idéen med et «lavterskel-løp» med påfølgende loddsalg i en sosial forsamling ble realisert, hvor inntektene skulle gå til Kreftomsorg Rogaland.

Dette ble da til «Venneløpet». Et løp og en samling som gjøres i farens ånd. En far med hjerte for frivillighet, idrett, bevegelse, samhold og ikke minst, familie.

Løpet er helt gratis å delta på, loddkjøp er helt frivillig og alle inntekter går igjen til Kreftomsorgen. Fantastiske lokale bedrifter donerer hvert år gavekort, goodiebags, produkter og andre premier som loddes vekk i etterkant av løpet. Det serveres som vanlig kake, boller og kaffe til alle oppmøtte.

I fjor samlet de inn hele 70.000 kroner til en tjeneste som tilbyr kreftrammede, pårørende eller etterlate gratis for hjelp og omsorg.

Med dagens kreftbilde vil om lag 40% av befolkningen får en kreftdiagnose innen de fyller 80 år, over 300.000 nordmenn lever i dag med kreft eller har tidligere hatt kreft.

«Venneløpet» bidrar til å støtte tjenester som tar vare på folk som virkelig trenger det. Og det kan du gjøre også ved å bli med oss søndag 16 april.

Her finner du mer info om løpet: https://fb.me/e/3y1eXoPvs

God helse alle sammen 🏽

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Søndag 16.04 arrangeres «Venneløpet» for niende gang, og går som alltid rundt Stokkalandsvannet i Sandnes. Siden 2015 har Camilla Sømme Heddeland, Henriette Sømme og Sivert Haga Hebnes invitert til løp, kaker, kaffe og loddsalg på Sørbø Skole.

I dagens episode blir vi bedre kjent med Camilla, Henriette og Sivert, og hvorfor det hele startet for 8 år siden. 

Den 11 april i 2005 tok livet en brå vendig for søstrene Camilla og Henriette. Deres kjære far tapte kampen mot kreften, og himmelen ble én engel rikere.

I mange år var datoen og perioden rundt tøff, vanskelig og fylt med sorg. Men i 2015 bestemte de seg for å endre dette. Sorg skulle byttes ut med hyllest. Så da ble idéen med et «lavterskel-løp» med påfølgende loddsalg i en sosial forsamling ble realisert, hvor inntektene skulle gå til Kreftomsorg Rogaland.

Dette ble da til «Venneløpet». Et løp og en samling som gjøres i farens ånd. En far med hjerte for frivillighet, idrett, bevegelse, samhold og ikke minst, familie.

Løpet er helt gratis å delta på, loddkjøp er helt frivillig og alle inntekter går igjen til Kreftomsorgen. Fantastiske lokale bedrifter donerer hvert år gavekort, goodiebags, produkter og andre premier som loddes vekk i etterkant av løpet. Det serveres som vanlig kake, boller og kaffe til alle oppmøtte.

I fjor samlet de inn hele 70.000 kroner til en tjeneste som tilbyr kreftrammede, pårørende eller etterlate gratis for hjelp og omsorg.

Med dagens kreftbilde vil om lag 40% av befolkningen får en kreftdiagnose innen de fyller 80 år, over 300.000 nordmenn lever i dag med kreft eller har tidligere hatt kreft.

«Venneløpet» bidrar til å støtte tjenester som tar vare på folk som virkelig trenger det. Og det kan du gjøre også ved å bli med oss søndag 16 april.

Her finner du mer info om løpet: https://fb.me/e/3y1eXoPvs

God helse alle sammen 🏽

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12589695 Wed, 05 Apr 2023 05:00:00 +0200 3960 false #49 – Christina Toogood & Vienna Dahle #49 – Christina Toogood & Vienna Dahle To av Norges aller beste mellom- og langdistanseløpere er gjester i dagens episode. Christina og Vienna har i en årrekke dominert både bane- og gateløp.

Dette er to gjester vi lenge har sett fram til å få besøk av på podkasten.

Episoden starter brått med en historie fra Sindre Jørgensen om den gangen Christina «avsluttet» løpekarrieren hans, før vi gikk videre til å snakke om masteroppgavene til Christina og Vienna.

Vienna skrev sin masteroppgave om trening til mosjonister, med legenden Leif Inge Tjelta som veileder. Christina skriver sin masteroppgave nå, som handler om trening før, under og etter menstruasjon. Et tema som er forsket alt for lite på, men viser svært spennende resultater.

Ellers snakker vi om hvor raskt de løper på roligturer, om det går på fart eller puls. Vi diskuterer treningsfilosofien deres og hvordan de styrer intensiteten.

Og hvor raskt løper de på rolige turer? Er «rolig» en fart eller en følelse? Hvilken treningsfilosofi følger de? Hvordan styrer de intensitet? Hvor langt løper de hver uke? Og hvordan trener de ulikt i forhold til løpsdistanse?

Vi går også gjennom hvordan de topper formen mot løp, er innom noen brutale løpsopplevelser og spør de om når de planlegger å løpe maraton.

De er dronningene av kontinuitet og er blant de mest imponerende løperne vi har møtt.  Det er mye å lære av disse to, og vi håper de får noen ekstra høye heiarop neste gang dere ser disse to krysse mållinjen.

En stor, stor takk fra oss til Christina og Vienna som tok seg tid til å besøke oss i Lavterskel.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> To av Norges aller beste mellom- og langdistanseløpere er gjester i dagens episode. Christina og Vienna har i en årrekke dominert både bane- og gateløp.

Dette er to gjester vi lenge har sett fram til å få besøk av på podkasten.

Episoden starter brått med en historie fra Sindre Jørgensen om den gangen Christina «avsluttet» løpekarrieren hans, før vi gikk videre til å snakke om masteroppgavene til Christina og Vienna.

Vienna skrev sin masteroppgave om trening til mosjonister, med legenden Leif Inge Tjelta som veileder. Christina skriver sin masteroppgave nå, som handler om trening før, under og etter menstruasjon. Et tema som er forsket alt for lite på, men viser svært spennende resultater.

Ellers snakker vi om hvor raskt de løper på roligturer, om det går på fart eller puls. Vi diskuterer treningsfilosofien deres og hvordan de styrer intensiteten.

Og hvor raskt løper de på rolige turer? Er «rolig» en fart eller en følelse? Hvilken treningsfilosofi følger de? Hvordan styrer de intensitet? Hvor langt løper de hver uke? Og hvordan trener de ulikt i forhold til løpsdistanse?

Vi går også gjennom hvordan de topper formen mot løp, er innom noen brutale løpsopplevelser og spør de om når de planlegger å løpe maraton.

De er dronningene av kontinuitet og er blant de mest imponerende løperne vi har møtt.  Det er mye å lære av disse to, og vi håper de får noen ekstra høye heiarop neste gang dere ser disse to krysse mållinjen.

En stor, stor takk fra oss til Christina og Vienna som tok seg tid til å besøke oss i Lavterskel.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12551225 Fri, 31 Mar 2023 05:00:00 +0200 6258 false #48 – Er du påmeldt Energistafetten? #48 – Er du påmeldt Energistafetten? God mandag godtfolk. Er du påmeldt Energistafetten? Hvis ikke, klikk her: https://www.energistafetten.no/ og send denne episoden videre til venner og kollegaer du vil ha med deg på lag.

Kalle, Sigurd og jeg samlet oss raskt på fredag for å snakke noen minutter om den lavt hengende frukten som Energistafetten og stafetten i Stavanger Marathon er for regionens bedrifter. 

Hva kan bedriftene sitte igjen med etter stafetten? Hva kan de tjene på dette? Og hvordan skal de komme i gang med treningen? Lavterskel har svaret.

Jeg tror engasjementet vårt for dette har vært ganske tydelig, men her har vi også en plikt som innbyggere i denne fantastiske regionen og stille opp når noen slår på stortrommen for å lage folkefest. «Hver meter er for folkehelsen». 

Vi ber på være kner (ref Bjørn Eidsvåg) at løpeklubbene stiller opp, promoterer dette og sier høyt at de skal delta. Vi ber også om at bedriftene i regionen som har økonomi sender så mange lag som mulig. 70% av befolkningen er inaktive, så la oss ta et felles tak her for å samle folk til aktivitets-fest.

Kombinasjonen av bevegelse, sosialisering, kultur og felleskap er en magisk greie vi trenger mer av. Så når noen steller i stand til fest, ja da dukker vi faen meg opp.

Få på skoan folkens. Det skal løpes!

Og det må nevnes igjen at dette ikke er reklame, da vi på ingen måte er betalt eller sponset av Energistafetten. Dette er bare tidenes mest åpenlyse win-win for alle involverte.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> God mandag godtfolk. Er du påmeldt Energistafetten? Hvis ikke, klikk her: https://www.energistafetten.no/ og send denne episoden videre til venner og kollegaer du vil ha med deg på lag.

Kalle, Sigurd og jeg samlet oss raskt på fredag for å snakke noen minutter om den lavt hengende frukten som Energistafetten og stafetten i Stavanger Marathon er for regionens bedrifter. 

Hva kan bedriftene sitte igjen med etter stafetten? Hva kan de tjene på dette? Og hvordan skal de komme i gang med treningen? Lavterskel har svaret.

Jeg tror engasjementet vårt for dette har vært ganske tydelig, men her har vi også en plikt som innbyggere i denne fantastiske regionen og stille opp når noen slår på stortrommen for å lage folkefest. «Hver meter er for folkehelsen». 

Vi ber på være kner (ref Bjørn Eidsvåg) at løpeklubbene stiller opp, promoterer dette og sier høyt at de skal delta. Vi ber også om at bedriftene i regionen som har økonomi sender så mange lag som mulig. 70% av befolkningen er inaktive, så la oss ta et felles tak her for å samle folk til aktivitets-fest.

Kombinasjonen av bevegelse, sosialisering, kultur og felleskap er en magisk greie vi trenger mer av. Så når noen steller i stand til fest, ja da dukker vi faen meg opp.

Få på skoan folkens. Det skal løpes!

Og det må nevnes igjen at dette ikke er reklame, da vi på ingen måte er betalt eller sponset av Energistafetten. Dette er bare tidenes mest åpenlyse win-win for alle involverte.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12519306 Mon, 27 Mar 2023 05:00:00 +0200 2299 false #47 – Mestringsfølelse, kroppspress og spiseforstyrrelser #47 – Mestringsfølelse, kroppspress og spiseforstyrrelser Kollegaene i Easee Nils Martin Eide og Magnus Eikemo Stavik er våre gjester i dagens innholdsrike episode. 

Nils Martin møtte vi sammen med hans kompis Christian på Robustløpet i februar, hvor de to i ekte Lavterskel-ånd deltok for å få en god opplevelse. Det viste seg at det var ganske mye av rådene våre som var nådd ut til Nils Martin, så det var en sann glede å invitere han til en episode for å bli bedre kjent.

Hans kollega Magnus har ikke lang erfaring med løping, men han kommer med en sterk historie om hvordan det er å leve med spiseforstyrrelser. Magnus deler detaljert om hvordan dette startet, hans tyngste periode og hvordan han daglig jobber med å bli frisk. Hans åpenhet om dette står det stor, stor respekt av.

Vi kommer også inn på kroppspress, mat i hverdagen og en del andre refleksjoner. 

Episoden inneholder også prat om mer lystbetonte temaer, blant annet sjansene for å få Nils Martin gift i Vaporfly. 

Vi snakker om mye annet kjekt også, men vi håper åpenheten, tankene og refleksjonene rundt mer alvorlige temaer når hjem til dem som eventuelt trenger det.

Vi hyller Magnus for åpenheten, positiviteten og engasjementet hans. Åpenhet redder liv. Og Nils Martin kan ikke kalles noe annet enn en enestående representant for podkasten Lavterskel og hva vi står for. To svært gode gutter.

God helse alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Kollegaene i Easee Nils Martin Eide og Magnus Eikemo Stavik er våre gjester i dagens innholdsrike episode. 

Nils Martin møtte vi sammen med hans kompis Christian på Robustløpet i februar, hvor de to i ekte Lavterskel-ånd deltok for å få en god opplevelse. Det viste seg at det var ganske mye av rådene våre som var nådd ut til Nils Martin, så det var en sann glede å invitere han til en episode for å bli bedre kjent.

Hans kollega Magnus har ikke lang erfaring med løping, men han kommer med en sterk historie om hvordan det er å leve med spiseforstyrrelser. Magnus deler detaljert om hvordan dette startet, hans tyngste periode og hvordan han daglig jobber med å bli frisk. Hans åpenhet om dette står det stor, stor respekt av.

Vi kommer også inn på kroppspress, mat i hverdagen og en del andre refleksjoner. 

Episoden inneholder også prat om mer lystbetonte temaer, blant annet sjansene for å få Nils Martin gift i Vaporfly. 

Vi snakker om mye annet kjekt også, men vi håper åpenheten, tankene og refleksjonene rundt mer alvorlige temaer når hjem til dem som eventuelt trenger det.

Vi hyller Magnus for åpenheten, positiviteten og engasjementet hans. Åpenhet redder liv. Og Nils Martin kan ikke kalles noe annet enn en enestående representant for podkasten Lavterskel og hva vi står for. To svært gode gutter.

God helse alle sammen!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12495153 Fri, 24 Mar 2023 05:00:00 +0100 5196 false #46 – Rasmus Pedersen om sprint, VM-deltakelse og et livsviktig budskap #46 – Rasmus Pedersen om sprint, VM-deltakelse og et livsviktig budskap Mannen med rekorden i den omtalte «Hoka Bakken» på Randabergfjellet Opp er dagens gjest i podkasten. 

Episoden er fylt med prat om sprint-trening, idrett i ungdomstiden og hvordan han fant veien tilbake til tartandekket i voksen alder gjennom GTI. Vi går i detalj på hvordan trening hans ser ut, sprell i covid-perioden, VM i Danmark, 11-timer i legoland, kuer rundt Stokkavannet, sprintere vs jogge-gjengen, planen framover og naturligvis rekorden hans på Randaberg.

Rasmus er en åpen bok deler flitting om livet sitt, synet sitt på løping og hans nyeste utfordring.

For noen måneder siden ble Rasmus diagnostisert med testikkelkreft. Rett etter episoden ble spilt inn dro han til Bergen for å få runde tre med cellegift. Etter to runder har han nærmest ingen bivirkninger og helt normalt immunforsvar. 

Legene hans har konkludert med at alle årene hans med trening er grunnen til at Rasmus sin kropp takler behandlingen så bra.

Så lytt gjerne gjennom episoden for å høre om hans tilnærming til sykdommen, hvordan han takler utfordringen og hans livsviktige budskap til alle dere der ute.

Vi i Lavterskel hyller Rasmus for innstillingen hans, åpenhet og villigheten til å snakke om dette og for innsatsen han har gjort gjennom sitt liv for å stå så sterkt i denne kampen.

Vi heier på han med alt vi har og oppfordrer sammen med han alle dere til å lese mer om testikkelkreft, og sjekke dere: https://kreftforeningen.no/om-kreft/kreftformer/testikkelkreft/

En stor, stor hyllest går også ut til vårt enestående helsevesen som tar vare på oss når sykdommen inntreffer. Vi bor i verdens tryggeste land på grunn av dere.

Ta vare på hverandre 💙
God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Mannen med rekorden i den omtalte «Hoka Bakken» på Randabergfjellet Opp er dagens gjest i podkasten. 

Episoden er fylt med prat om sprint-trening, idrett i ungdomstiden og hvordan han fant veien tilbake til tartandekket i voksen alder gjennom GTI. Vi går i detalj på hvordan trening hans ser ut, sprell i covid-perioden, VM i Danmark, 11-timer i legoland, kuer rundt Stokkavannet, sprintere vs jogge-gjengen, planen framover og naturligvis rekorden hans på Randaberg.

Rasmus er en åpen bok deler flitting om livet sitt, synet sitt på løping og hans nyeste utfordring.

For noen måneder siden ble Rasmus diagnostisert med testikkelkreft. Rett etter episoden ble spilt inn dro han til Bergen for å få runde tre med cellegift. Etter to runder har han nærmest ingen bivirkninger og helt normalt immunforsvar. 

Legene hans har konkludert med at alle årene hans med trening er grunnen til at Rasmus sin kropp takler behandlingen så bra.

Så lytt gjerne gjennom episoden for å høre om hans tilnærming til sykdommen, hvordan han takler utfordringen og hans livsviktige budskap til alle dere der ute.

Vi i Lavterskel hyller Rasmus for innstillingen hans, åpenhet og villigheten til å snakke om dette og for innsatsen han har gjort gjennom sitt liv for å stå så sterkt i denne kampen.

Vi heier på han med alt vi har og oppfordrer sammen med han alle dere til å lese mer om testikkelkreft, og sjekke dere: https://kreftforeningen.no/om-kreft/kreftformer/testikkelkreft/

En stor, stor hyllest går også ut til vårt enestående helsevesen som tar vare på oss når sykdommen inntreffer. Vi bor i verdens tryggeste land på grunn av dere.

Ta vare på hverandre 💙
God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12455216 Fri, 17 Mar 2023 05:00:00 +0100 4946 false #45 – Tore Blue Leikvoll om god kontinuitet og kjekke løpsopplevelser #45 – Tore Blue Leikvoll om god kontinuitet og kjekke løpsopplevelser Mange, mange år med kontinuitet, mestring og gode opplevelser gir resultater. 

Dagen før Egersund halvmaraton spilte vi inn denne episoden med Tore, som endte opp med 1.19.17 i vindfulle omstendigheter. 

Vi snakket om hvordan han startet med løping, hva som holder han gående, deltakelse i lokale løp, hverdagen som småbarnsfar, hans tilnærming til løping og om å få henge medaljene i stuen. 

Styrketrening, gleden med ny asfalt, dårlige opplevelser med løping på skolen, løpesko og hus med løpebane står også på listen av teamer vi kommer innom.

En kjekk prat med nok en løpeglad gjest. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Mange, mange år med kontinuitet, mestring og gode opplevelser gir resultater. 

Dagen før Egersund halvmaraton spilte vi inn denne episoden med Tore, som endte opp med 1.19.17 i vindfulle omstendigheter. 

Vi snakket om hvordan han startet med løping, hva som holder han gående, deltakelse i lokale løp, hverdagen som småbarnsfar, hans tilnærming til løping og om å få henge medaljene i stuen. 

Styrketrening, gleden med ny asfalt, dårlige opplevelser med løping på skolen, løpesko og hus med løpebane står også på listen av teamer vi kommer innom.

En kjekk prat med nok en løpeglad gjest. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12437166 Wed, 15 Mar 2023 05:00:00 +0100 4272 false #44 – Lavterskel fyller ett år #44 – Lavterskel fyller ett år Det er 366 dager siden første episode av podkasten Lavterskel kom ut. Så denne innspillingen ble feiret i godt lag med kake, RedBull og vaniljesaus. 

Vi fikk med oss to av våre største bidragsytere i Kalle Mæland Nilsen og Sindre Jørgensen til å feire dagen vår.

Hva har overrasket oss mest det siste året? Sigurd, Sindre, Kalle og jeg snakker om de største gledene podkasten har gitt oss siden oppstart. I tillegg snakker vi om maraton-oppkjøring og gjennomføring.

Vi snakker også om fallskjermhopping, kuslipp, nye sko, Åsmund på tur og "Only farms". 

Vi håper dere liker denne episoden. Vi koste oss ulovlig mye. Kombinasjonen av RedBull og kake gjorde susen for blodsukkeret vårt.

Og tusen, millioner takk for støtten og heia-ropene vi har fått det siste året. Ord kan ikke beskrive takknemligheten vår!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Det er 366 dager siden første episode av podkasten Lavterskel kom ut. Så denne innspillingen ble feiret i godt lag med kake, RedBull og vaniljesaus. 

Vi fikk med oss to av våre største bidragsytere i Kalle Mæland Nilsen og Sindre Jørgensen til å feire dagen vår.

Hva har overrasket oss mest det siste året? Sigurd, Sindre, Kalle og jeg snakker om de største gledene podkasten har gitt oss siden oppstart. I tillegg snakker vi om maraton-oppkjøring og gjennomføring.

Vi snakker også om fallskjermhopping, kuslipp, nye sko, Åsmund på tur og "Only farms". 

Vi håper dere liker denne episoden. Vi koste oss ulovlig mye. Kombinasjonen av RedBull og kake gjorde susen for blodsukkeret vårt.

Og tusen, millioner takk for støtten og heia-ropene vi har fått det siste året. Ord kan ikke beskrive takknemligheten vår!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12408685 Fri, 10 Mar 2023 05:00:00 +0100 4578 false #43 – Erlend Engelsgjerd om gode løpsopplevelser #43 – Erlend Engelsgjerd om gode løpsopplevelser Havørn Friidretts Erlend er dagens gjest. 

Noen måneder etter vi ble invitert til intervalløkt hos dem på Tananger, var det vår tur til å invitere dem til oss. 

Vi snakker om det å avslutte løp med overskudd, viktigheten av å delta på lokale løp, Havørn Friidrett, fellesøkter, golf og hvordan han startet med løping. 

Og hvor vanlig er det å ha følelser for løpeskoene sine? Vi er vel ikke alene her?

En super kjekk kveld med prat om løping, livsstil og livet med Erlend. 

Besøk Havørn Friidrett her: https://havorn.wixsite.com/friidrett/treningstider eller her https://www.facebook.com/havornfriidrett/



Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Havørn Friidretts Erlend er dagens gjest. 

Noen måneder etter vi ble invitert til intervalløkt hos dem på Tananger, var det vår tur til å invitere dem til oss. 

Vi snakker om det å avslutte løp med overskudd, viktigheten av å delta på lokale løp, Havørn Friidrett, fellesøkter, golf og hvordan han startet med løping. 

Og hvor vanlig er det å ha følelser for løpeskoene sine? Vi er vel ikke alene her?

En super kjekk kveld med prat om løping, livsstil og livet med Erlend. 

Besøk Havørn Friidrett her: https://havorn.wixsite.com/friidrett/treningstider eller her https://www.facebook.com/havornfriidrett/



Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12384706 Wed, 08 Mar 2023 05:00:00 +0100 4509 false #42 – Trond Vidar Berge om Dale Fjelløpere, folkehelse og Hekkan-Ultra #42 – Trond Vidar Berge om Dale Fjelløpere, folkehelse og Hekkan-Ultra Bøndene fra byen og bygda er på gjester på dagens episode.

Hvordan er hverdagen som bonde? Hvordan lager han plass til 150-160km med løping i uken? Og hva bidrar løpingen med for psyken hans?

Trond Vidar er medlem i Dale Fjelløpere og skryter uhemmet av felleskapet, opplegget og kunnskapen i klubben. Prat om fjell- og terrengløping, sikkerhet på tur og disiplin i en episode som halvveis vender over til en folkehelse-diskusjon. 

Ansvar for egen helse, viktigheten av å ta vare på det fysiske og psykiske, hans deltakelse i podkasten Hjernesterk og mye mer.

En sterk episode, med et råsterkt og viktig budskap. Vi håper denne faller i smak, og at rådene våre blir tatt til hjertet hos alle dere som lytter.

Podkasten Hjernesterk med Trond Vidar kan du høre her: https://open.spotify.com/episode/0w6Y52NVJjd6K3nJTuWvbj?si=acb7893cab3844b1

Ellers finner dere mer informasjon om Dale Fjelløpere og deres tilbud her: https://dalefjellopere.webnode.page/

God helg fra alle oss i Lavterskel!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Bøndene fra byen og bygda er på gjester på dagens episode.

Hvordan er hverdagen som bonde? Hvordan lager han plass til 150-160km med løping i uken? Og hva bidrar løpingen med for psyken hans?

Trond Vidar er medlem i Dale Fjelløpere og skryter uhemmet av felleskapet, opplegget og kunnskapen i klubben. Prat om fjell- og terrengløping, sikkerhet på tur og disiplin i en episode som halvveis vender over til en folkehelse-diskusjon. 

Ansvar for egen helse, viktigheten av å ta vare på det fysiske og psykiske, hans deltakelse i podkasten Hjernesterk og mye mer.

En sterk episode, med et råsterkt og viktig budskap. Vi håper denne faller i smak, og at rådene våre blir tatt til hjertet hos alle dere som lytter.

Podkasten Hjernesterk med Trond Vidar kan du høre her: https://open.spotify.com/episode/0w6Y52NVJjd6K3nJTuWvbj?si=acb7893cab3844b1

Ellers finner dere mer informasjon om Dale Fjelløpere og deres tilbud her: https://dalefjellopere.webnode.page/

God helg fra alle oss i Lavterskel!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12360180 Fri, 03 Mar 2023 05:00:00 +0100 4561 false #41 – EnergiStafetten 2023 med Erik Egedahl #41 – EnergiStafetten 2023 med Erik Egedahl «Med inspirasjon fra Holmenkollstafetten og GO CRAZY stemning i Tour de France lager vi EnergiStafetten i Stavanger.

Stafetten er et folkearrangement for både løpere og ikke-løpere. Lag kan dannes av bedrifter, organisasjoner, venner, nabolag eller andre. Med innsats, samhold og glede skal vi skape positiv energi!»

Hvem er klar?

Erik Egedahl er styreleder i Energistafetten og styremedlem i Rogaland bedriftsidrettskrets, og han er hos oss for å snakke om løpet. 
Han har en lang bakgrunn innenfor ulike idretter og har deltatt på mange aktive folkefester før. 

Hvor går løypen? Hvor mange etapper? Hvor lange er hver etappe? Blir det mye folk? Hva er motivasjonen for å sette dette i stand? Erik svarer på alt i dagens episode.

Vi kommer også med noen utfordringer til alle som hører på, så vær klar til å samle sammen et lag når du har hørt ferdig episoden.

Lavterskel stiller sterkt med "Team Vaniljesaus". Og ja, det skal styrtes vaniljesaus underveis.

Sjekk ut https://www.energistafetten.no/page/hjem for påmelding og mer info.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> «Med inspirasjon fra Holmenkollstafetten og GO CRAZY stemning i Tour de France lager vi EnergiStafetten i Stavanger.

Stafetten er et folkearrangement for både løpere og ikke-løpere. Lag kan dannes av bedrifter, organisasjoner, venner, nabolag eller andre. Med innsats, samhold og glede skal vi skape positiv energi!»

Hvem er klar?

Erik Egedahl er styreleder i Energistafetten og styremedlem i Rogaland bedriftsidrettskrets, og han er hos oss for å snakke om løpet. 
Han har en lang bakgrunn innenfor ulike idretter og har deltatt på mange aktive folkefester før. 

Hvor går løypen? Hvor mange etapper? Hvor lange er hver etappe? Blir det mye folk? Hva er motivasjonen for å sette dette i stand? Erik svarer på alt i dagens episode.

Vi kommer også med noen utfordringer til alle som hører på, så vær klar til å samle sammen et lag når du har hørt ferdig episoden.

Lavterskel stiller sterkt med "Team Vaniljesaus". Og ja, det skal styrtes vaniljesaus underveis.

Sjekk ut https://www.energistafetten.no/page/hjem for påmelding og mer info.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12313817 Fri, 24 Feb 2023 05:00:00 +0100 3602 false #40 – Den Gule Banken-løpet med Lene Nevland og Marie Kloster #40 – Den Gule Banken-løpet med Lene Nevland og Marie Kloster Vi pakker baggen med podkast-utstyr og dro på utflukt til Sandnes flotteste lokaler. 

I Den Gule Banken sin storstue snakket vi med Lene og Marie om Siddisløpet, bobler etter løp, fellestreninger med Skjalg, Löplabbet, Valencia Marathon, terrengløping og mye mer.

Vi snakker også mye om Den Gule Banken sitt samfunnsarbeid, hvordan de støtter lokalmiljøet og idretten. Det blir mot slutten kastet ut en utfordring til en annen bank i nærmiljøet.

En stor takk til Lene og Den Gule Banken som inviterte oss til deres lokaler i Sandnes, for gjestfriheten og engasjementet deres rundt løpemiljøet. 

Vi gleder oss til Siddisløpet 22.04.23.
https://www.siddislopet.no/

Sjekk også ut Skjalg sitt tilbud for deg som ønsker en klubb å løpe med.
https://www.ilskjalg.no/

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi pakker baggen med podkast-utstyr og dro på utflukt til Sandnes flotteste lokaler. 

I Den Gule Banken sin storstue snakket vi med Lene og Marie om Siddisløpet, bobler etter løp, fellestreninger med Skjalg, Löplabbet, Valencia Marathon, terrengløping og mye mer.

Vi snakker også mye om Den Gule Banken sitt samfunnsarbeid, hvordan de støtter lokalmiljøet og idretten. Det blir mot slutten kastet ut en utfordring til en annen bank i nærmiljøet.

En stor takk til Lene og Den Gule Banken som inviterte oss til deres lokaler i Sandnes, for gjestfriheten og engasjementet deres rundt løpemiljøet. 

Vi gleder oss til Siddisløpet 22.04.23.
https://www.siddislopet.no/

Sjekk også ut Skjalg sitt tilbud for deg som ønsker en klubb å løpe med.
https://www.ilskjalg.no/

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12298374 Wed, 22 Feb 2023 05:00:00 +0100 4721 false #39 – Ole Alexander Mæland om Nike+, New York Marathon og Rune Bjerga #39 – Ole Alexander Mæland om Nike+, New York Marathon og Rune Bjerga «Trenger vår neste gjest egentlig en introduksjon?» 

Kjent fra The Voice, kjent fra Stavangerkameratene og 50 millioner plays på Spotify. Mannen med sin egen(skrevet?) Wikipedia-profil 👨🏻‍💻

Episoden starter rett på med Ole Alexander sitt motsvar til Rune Bjerga sine kommentarer fra episoden han gjestet oss i fjor høst. Får vi se dem på PB Milå i september?

Ole Alexander og Åsmund sitt langvarige vennskap kommer godt fram i episoden, som også naturligvis handler mye om Ole sine løpeopplevelser.
 
Både London, Berlin og New York Marathon er alle krysset av bucketlisten hans, og gåsehuden er å spore på alle i rommet når Ole forteller om de turene. En telefon fra Einar Søndeland og en hissig mail til Nike+ sjefen etter løpet i New York blir også nevnt i gjenfortellingen.

Denne episoden inneholder mye humor, erfaringer og gode historier. Vi håper at lattermilde stemningen smitter over på dere lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> «Trenger vår neste gjest egentlig en introduksjon?» 

Kjent fra The Voice, kjent fra Stavangerkameratene og 50 millioner plays på Spotify. Mannen med sin egen(skrevet?) Wikipedia-profil 👨🏻‍💻

Episoden starter rett på med Ole Alexander sitt motsvar til Rune Bjerga sine kommentarer fra episoden han gjestet oss i fjor høst. Får vi se dem på PB Milå i september?

Ole Alexander og Åsmund sitt langvarige vennskap kommer godt fram i episoden, som også naturligvis handler mye om Ole sine løpeopplevelser.
 
Både London, Berlin og New York Marathon er alle krysset av bucketlisten hans, og gåsehuden er å spore på alle i rommet når Ole forteller om de turene. En telefon fra Einar Søndeland og en hissig mail til Nike+ sjefen etter løpet i New York blir også nevnt i gjenfortellingen.

Denne episoden inneholder mye humor, erfaringer og gode historier. Vi håper at lattermilde stemningen smitter over på dere lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12267726 Fri, 17 Feb 2023 05:00:00 +0100 4788 false #38 – Vaniljesaus intravenøst og reality-deltakelse #38 – Vaniljesaus intravenøst og reality-deltakelse En bonusepisode!

Våre fast gjester Kalle Mæland Nilsen og Sindre Jørgensen er på plass for å spise brownies med vaniljesaus.

Denne episoden handlet egentlig om veldig mye forskjellige. Vi snakket om Ingebrigtsen-brødrene, Randabergfjellet Opp, Beer Mile, Simen Holvik, hjemmebrygget øl, reality-TV og Kalle sin rehabilitering.

Det kan også være at den hovne og lite rause bergenseren kommer fram i undertegnede i løpet av denne timen. 

Håper dere er klar for livepod 18.02 på Plagiat i Sandnes, vi gleder oss mye til å se dere der!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> En bonusepisode!

Våre fast gjester Kalle Mæland Nilsen og Sindre Jørgensen er på plass for å spise brownies med vaniljesaus.

Denne episoden handlet egentlig om veldig mye forskjellige. Vi snakket om Ingebrigtsen-brødrene, Randabergfjellet Opp, Beer Mile, Simen Holvik, hjemmebrygget øl, reality-TV og Kalle sin rehabilitering.

Det kan også være at den hovne og lite rause bergenseren kommer fram i undertegnede i løpet av denne timen. 

Håper dere er klar for livepod 18.02 på Plagiat i Sandnes, vi gleder oss mye til å se dere der!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12252055 Wed, 15 Feb 2023 05:00:00 +0100 3528 false #37 – Richard Kverneland #37 – Richard Kverneland Dagens gjest er en 2:34 løper på maraton, småbarnsfar og ble nylig kåret til Spirit Athlete of the year. 

Vi pratet blant annet med Richard om hans inngang til løping, hvordan han ble en del av Spirit, hans enestående prestasjon i Valencia i fjor og hva løpingen gir han.

Richard har en herlig tilnærming til løping og har vært en gjest vi lenge har ønsket på podden. Praten før og etter podkasten varte minst like lenge som selve episoden, så vi ble fort enige om at han måtte ta turen tilbake om ikke så lenge.

Vi håper dere koser dere med episoden!

Og litt info om kvelden den 18.02 i Sandens:

Trude og Espen Osaland fra TH Run Travels steller i stand en helaften for mennesker med kjærlighet for løping og godt selskap. Nettverksbygging, sosialisering og god stemning.

18.02 kl 19:00 på kvelden av «Robustløpet» så sitter vi Åsmund, Sigurd og jeg på scenen sammen for å kjøre livepod.

Det blir servert mat og drikke fra selveste Delikatessen og det koster 350,- å være med på kvelden. Dette er en nok-profil event, så ingen involverte sitter igjen med noe annet gode minner.

Det er plass til 120 stk på Plagiat, så det hadde vært en ære om så mange ønsker å dele kvelden med oss.Det blir selvfølgelig også prat om løpesko, løpereiser og god humor (diskutabelt).

For å kjøpe billetter så vippser du til Delikatessen - 101945 og merker betalingen med «Pre-season party».

Vi retter en STOR takk til våre tidligere gjester, Trude og Espen Osaland for å stelle i stand denne magiske kvelden og invitere oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dagens gjest er en 2:34 løper på maraton, småbarnsfar og ble nylig kåret til Spirit Athlete of the year. 

Vi pratet blant annet med Richard om hans inngang til løping, hvordan han ble en del av Spirit, hans enestående prestasjon i Valencia i fjor og hva løpingen gir han.

Richard har en herlig tilnærming til løping og har vært en gjest vi lenge har ønsket på podden. Praten før og etter podkasten varte minst like lenge som selve episoden, så vi ble fort enige om at han måtte ta turen tilbake om ikke så lenge.

Vi håper dere koser dere med episoden!

Og litt info om kvelden den 18.02 i Sandens:

Trude og Espen Osaland fra TH Run Travels steller i stand en helaften for mennesker med kjærlighet for løping og godt selskap. Nettverksbygging, sosialisering og god stemning.

18.02 kl 19:00 på kvelden av «Robustløpet» så sitter vi Åsmund, Sigurd og jeg på scenen sammen for å kjøre livepod.

Det blir servert mat og drikke fra selveste Delikatessen og det koster 350,- å være med på kvelden. Dette er en nok-profil event, så ingen involverte sitter igjen med noe annet gode minner.

Det er plass til 120 stk på Plagiat, så det hadde vært en ære om så mange ønsker å dele kvelden med oss.Det blir selvfølgelig også prat om løpesko, løpereiser og god humor (diskutabelt).

For å kjøpe billetter så vippser du til Delikatessen - 101945 og merker betalingen med «Pre-season party».

Vi retter en STOR takk til våre tidligere gjester, Trude og Espen Osaland for å stelle i stand denne magiske kvelden og invitere oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12219636 Fri, 10 Feb 2023 05:00:00 +0100 4675 false #36 – Fordelene med å være skadet #36 – Fordelene med å være skadet Vi tok sjansen på å samle Åsmund og Kalle igjen til en ny runde og snakker om ganske mye i denne timen med podkasting. 
 
Kalle har pådratt seg en skade og er på sidelinjen i 8 uker, så vi prater om fordelene ved å være skader og hvordan komme seg tilbake i form. Vi gir kudos til folk som drar i bremsen og avslutter økter på dårlige dager.
 
Hokabakken i Randabergfjellet Opp 2023 blir diskutert og det kommer noen lovnader fra undertegnede. I den regi blir også gamle bragder tatt opp, og vi snakker om den ultimate Strava-feeden. 


God helg!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi tok sjansen på å samle Åsmund og Kalle igjen til en ny runde og snakker om ganske mye i denne timen med podkasting. 
 
Kalle har pådratt seg en skade og er på sidelinjen i 8 uker, så vi prater om fordelene ved å være skader og hvordan komme seg tilbake i form. Vi gir kudos til folk som drar i bremsen og avslutter økter på dårlige dager.
 
Hokabakken i Randabergfjellet Opp 2023 blir diskutert og det kommer noen lovnader fra undertegnede. I den regi blir også gamle bragder tatt opp, og vi snakker om den ultimate Strava-feeden. 


God helg!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12172825 Fri, 03 Feb 2023 05:00:00 +0100 4154 false #35 – Fysioterapi-studenten Jonas Lillejord #35 – Fysioterapi-studenten Jonas Lillejord Vi har besøk av fysioterapi-studenten og 2:34 mannen Jonas Lillejord. Jonas studerer og trener sammen vår tidligere gjest, Christopher Wiggen.

Vi snakker om hvordan han startet med løping, når han oppdaget løpegleden, hans syn på det å "satse", mål for framtiden og mye mer.

Det gror av kloke løpere med hodet på rett plass, som tar smarte avgjørelser både med og uten løpeskoene på. Og Jonas er definitivt én av disse. En svært reflektert type som vi tror mange har mye å lære av.

Jonas og Christopher er også en del av en svær gjeng med studenter som ukentlig stiller på intervaller sammen. En gjeng som begge to har skryt uhemmet av, både av og på podkasten.

Vi håper alle får en strålende helg!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi har besøk av fysioterapi-studenten og 2:34 mannen Jonas Lillejord. Jonas studerer og trener sammen vår tidligere gjest, Christopher Wiggen.

Vi snakker om hvordan han startet med løping, når han oppdaget løpegleden, hans syn på det å "satse", mål for framtiden og mye mer.

Det gror av kloke løpere med hodet på rett plass, som tar smarte avgjørelser både med og uten løpeskoene på. Og Jonas er definitivt én av disse. En svært reflektert type som vi tror mange har mye å lære av.

Jonas og Christopher er også en del av en svær gjeng med studenter som ukentlig stiller på intervaller sammen. En gjeng som begge to har skryt uhemmet av, både av og på podkasten.

Vi håper alle får en strålende helg!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12118803 Fri, 27 Jan 2023 05:00:00 +0100 4107 false #34 – Nasjonalskatten Einar Søndeland #34 – Nasjonalskatten Einar Søndeland Få mennesker har påvirket flere liv gjennom løping enn denne mannen her har.

Einar har i over fire tiår bidratt til å starte og bygge opp tradisjonsrike løp, startet suksessfulle idrettsklubber, trent EM-medaljører og bidratt til at tusenvis av mosjonister har fått et bedre liv gjennom løpingen.

I 2005 fikk han Rogalandsidrettens Ærespris.
I 2010 var han nominert til «Årets Ildsjel» på Idrettsgallaen.
Og i 2019 fikk han Kongens Fortjenstmedalje.

Gjennom episoden leser vi også opp noen rørende meldinger fra løpere Einar har trent, og det er nok flere enn Kristin Vabø som må tørke tårer i løpet av episoden.

Vi prøvde å gå gjennom deler av alt Einar har opplevd, men må nok ha han tilbake noen ganger til for å høre flere historier fra de siste fire tiårene. 

Denne episoden må dere høre gjennom. Større æresgjester er det vanskelig for oss å få på Lavterskel.

God lytting, god helg og tusen takk for at dere er så gode med oss.
Hilsen Åsmund, Sigurd og John.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Få mennesker har påvirket flere liv gjennom løping enn denne mannen her har.

Einar har i over fire tiår bidratt til å starte og bygge opp tradisjonsrike løp, startet suksessfulle idrettsklubber, trent EM-medaljører og bidratt til at tusenvis av mosjonister har fått et bedre liv gjennom løpingen.

I 2005 fikk han Rogalandsidrettens Ærespris.
I 2010 var han nominert til «Årets Ildsjel» på Idrettsgallaen.
Og i 2019 fikk han Kongens Fortjenstmedalje.

Gjennom episoden leser vi også opp noen rørende meldinger fra løpere Einar har trent, og det er nok flere enn Kristin Vabø som må tørke tårer i løpet av episoden.

Vi prøvde å gå gjennom deler av alt Einar har opplevd, men må nok ha han tilbake noen ganger til for å høre flere historier fra de siste fire tiårene. 

Denne episoden må dere høre gjennom. Større æresgjester er det vanskelig for oss å få på Lavterskel.

God lytting, god helg og tusen takk for at dere er så gode med oss.
Hilsen Åsmund, Sigurd og John.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12081174 Fri, 20 Jan 2023 05:00:00 +0100 6966 false #33 – Solastranden Halvmaraton med Kalle Mæland Nilsen #33 – Solastranden Halvmaraton med Kalle Mæland Nilsen 14.01 nærmer seg med stormskritt og om du ikke er påmeldt allerede, da håper vi denne episoden får deg til startstreken på lørdag.

https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ er plassen du kan besøke for å ta et godt valg mens du hører de første minuttene av denne episoden. Er du rask så rekker du også innom Löplabbet Stavanger eller Sandnes for å skaffe deg et par med motivasjonsboostere. 

Vår PT-kollega Henrik Kaspersen får også sin podkast-debut i denne episoden. Henrik startet med løping i fjor etter «forsiktig» pushing fra Sigurd og meg. Men han har levert over all forventning, deltatt på flere løp og driver nå å promoterer løping til andre. Circle of life, eller?

Vi håper dere koser dere med episoden og at vi ser så mange av dere som mulig på lørdagens Sola Halvmaraton.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> 14.01 nærmer seg med stormskritt og om du ikke er påmeldt allerede, da håper vi denne episoden får deg til startstreken på lørdag.

https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ er plassen du kan besøke for å ta et godt valg mens du hører de første minuttene av denne episoden. Er du rask så rekker du også innom Löplabbet Stavanger eller Sandnes for å skaffe deg et par med motivasjonsboostere. 

Vår PT-kollega Henrik Kaspersen får også sin podkast-debut i denne episoden. Henrik startet med løping i fjor etter «forsiktig» pushing fra Sigurd og meg. Men han har levert over all forventning, deltatt på flere løp og driver nå å promoterer løping til andre. Circle of life, eller?

Vi håper dere koser dere med episoden og at vi ser så mange av dere som mulig på lørdagens Sola Halvmaraton.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-12025152 Thu, 12 Jan 2023 05:00:00 +0100 4954 false #32 – Christopher Wiggen og morgentrening #32 – Christopher Wiggen og morgentrening 14.01 kan du løpe 5km, 10km eller/og 21km på Sola i Stavanger og det er fortsatt plasser igjen! Meld dere på her: https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ og bli med oss på årets første folkefest.

Vi starter 2023 med en av Norges beste langdistanseløpere. Christopher er også fysioterapistudent, så vi prater en del om motivasjon, morgentrening og oppstart etter lang pause fra løping.

Dette var en mer old-school episode med en god blanding av mye faglig innhold og noen mindre gode jokes.

Vi håper alle har fått en god og frisk start på 2023, så gleder vi oss til å se mange av dere neste lørdag på Sola Halvmaraton.

God lytting og god helg fra oss!


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> 14.01 kan du løpe 5km, 10km eller/og 21km på Sola i Stavanger og det er fortsatt plasser igjen! Meld dere på her: https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ og bli med oss på årets første folkefest.

Vi starter 2023 med en av Norges beste langdistanseløpere. Christopher er også fysioterapistudent, så vi prater en del om motivasjon, morgentrening og oppstart etter lang pause fra løping.

Dette var en mer old-school episode med en god blanding av mye faglig innhold og noen mindre gode jokes.

Vi håper alle har fått en god og frisk start på 2023, så gleder vi oss til å se mange av dere neste lørdag på Sola Halvmaraton.

God lytting og god helg fra oss!


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11988841 Fri, 06 Jan 2023 05:00:00 +0100 5294 false #31 – Årets siste episode #31 – Årets siste episode Takk for sist.

Vi starter episoden med Sindre og Sigurd, og får etterhvert et kort besøk av Åsmund og den lokale triatleten Sivert Berland får sin podkast-debut.

Sivert studerer for tiden medisin i Kroatia, men er hjemme i Stavanger for å feire jul og nyttår. Sivert er en knallsterk utholdenhetsutøver, som har gode plasseringer på kortdistanse og langdistanse-triatlon.  Ellers snakker vi om forrige ukes livepod og trening på mølle.

Ref forrige ukes livepod, så hadde vi da store tekniske utfordringer. Innstillingen på recorderen vår ble da også tilbakestilt til fabrikkinnstillinger, så det er noen små plager i denne episoden også. 

Neste episode kan vi dog gå god for at er tilbake til normal kvalitet!

Tusen takk for 2022 folkens, håper dere følger oss inn i 2023.
Godt nyttår fra alle oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Takk for sist.

Vi starter episoden med Sindre og Sigurd, og får etterhvert et kort besøk av Åsmund og den lokale triatleten Sivert Berland får sin podkast-debut.

Sivert studerer for tiden medisin i Kroatia, men er hjemme i Stavanger for å feire jul og nyttår. Sivert er en knallsterk utholdenhetsutøver, som har gode plasseringer på kortdistanse og langdistanse-triatlon.  Ellers snakker vi om forrige ukes livepod og trening på mølle.

Ref forrige ukes livepod, så hadde vi da store tekniske utfordringer. Innstillingen på recorderen vår ble da også tilbakestilt til fabrikkinnstillinger, så det er noen små plager i denne episoden også. 

Neste episode kan vi dog gå god for at er tilbake til normal kvalitet!

Tusen takk for 2022 folkens, håper dere følger oss inn i 2023.
Godt nyttår fra alle oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11947539 Fri, 30 Dec 2022 05:00:00 +0100 4304 false #30 – Livepod og psykisk helse #30 – Livepod og psykisk helse Dette var vår første live podkast med publikum i studio. 

Episoden var etterfulgt av vårt juleløp til inntekt for Mental Helse-organisasjonen. I den regi hadde vi da et innslag under episoden om psykisk helse, som vi håper kan bidra til noe positivt. 

Ellers er episoden en liten oppsummering av året som har gått.

Vi hadde besøk av våre gode venner Sindre Jørgensen og Kalle Mæland Nilsen, som sammen med 30 stykker i publikum var med på å skape en magisk kveld med podkast og løping.

Før podkasten startet møtte vi på noen tekniske utfordringer, så vi måtte ty til en alternativ løsning for å spille inn episoden. Lyden er nok 8/10, men jeg håper både stemningen og innslaget rundt psykisk helse gjør opp noe lavere lydkvalitet.

Tusen hjertelig takk til Jærbakeren & Fredrik Holst, SIS Sportssenter, Sindre & Kalle, alle som deltok på innspillingen, alle som deltok på løpet og ikke minst alle som donerte penger til Mental Helse. Dette betyr uendelig mye!

God lytting og god jul kjære lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dette var vår første live podkast med publikum i studio. 

Episoden var etterfulgt av vårt juleløp til inntekt for Mental Helse-organisasjonen. I den regi hadde vi da et innslag under episoden om psykisk helse, som vi håper kan bidra til noe positivt. 

Ellers er episoden en liten oppsummering av året som har gått.

Vi hadde besøk av våre gode venner Sindre Jørgensen og Kalle Mæland Nilsen, som sammen med 30 stykker i publikum var med på å skape en magisk kveld med podkast og løping.

Før podkasten startet møtte vi på noen tekniske utfordringer, så vi måtte ty til en alternativ løsning for å spille inn episoden. Lyden er nok 8/10, men jeg håper både stemningen og innslaget rundt psykisk helse gjør opp noe lavere lydkvalitet.

Tusen hjertelig takk til Jærbakeren & Fredrik Holst, SIS Sportssenter, Sindre & Kalle, alle som deltok på innspillingen, alle som deltok på løpet og ikke minst alle som donerte penger til Mental Helse. Dette betyr uendelig mye!

God lytting og god jul kjære lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11918686 Fri, 23 Dec 2022 05:00:00 +0100 3446 false #29 – TH Run Travels #29 – TH Run Travels I denne episoden fikk vi besøk av løpe- og reiseglad ektepar, som sammen driver TH Run Travels. 

De arrangerer de løpeturer på tvers av verden sammen med folk fra hele Norge. Og i denne episoden snakker vi om opplegget deres, opplevelsene, historier fra løp, folkehelse og handlingsfrihet. 

Kombinasjonen av reise, sosialt og fysisk aktivitet er noe vi i Lavterskel lever og ånder for. Det reflekteres i minst like høy grad hos Trude og Espen. Lidenskapen deres for løping skinner gjennom, både i video og podkast-format.

De får vår høyeste anbefaling og vi legger opp til én eller to turer med dem i 2023.
Vi håper dere koser dere like mye med denne episoden som vi gjorde med å spille den inn.

Husk også løpet vårt onsdag 21.12.22 til inntekt for Mental Helse-organisasjonen. 
Dere finner mer info på @podkasten.lavterskel på Instagram.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I denne episoden fikk vi besøk av løpe- og reiseglad ektepar, som sammen driver TH Run Travels. 

De arrangerer de løpeturer på tvers av verden sammen med folk fra hele Norge. Og i denne episoden snakker vi om opplegget deres, opplevelsene, historier fra løp, folkehelse og handlingsfrihet. 

Kombinasjonen av reise, sosialt og fysisk aktivitet er noe vi i Lavterskel lever og ånder for. Det reflekteres i minst like høy grad hos Trude og Espen. Lidenskapen deres for løping skinner gjennom, både i video og podkast-format.

De får vår høyeste anbefaling og vi legger opp til én eller to turer med dem i 2023.
Vi håper dere koser dere like mye med denne episoden som vi gjorde med å spille den inn.

Husk også løpet vårt onsdag 21.12.22 til inntekt for Mental Helse-organisasjonen. 
Dere finner mer info på @podkasten.lavterskel på Instagram.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11865418 Wed, 14 Dec 2022 05:00:00 +0100 4141 false #28 – Britt-Hege og John Nicolaysen #28 – Britt-Hege og John Nicolaysen Britt-Hege er tilbake og denne gangen er det hun som står i fokus.

Mange av oss tar nok vår evnen til å stå opp om morgenen, kle på oss, gå på jobb og nyte livet for gitt. Det gjør ikke Britt-Hege. I mange år låg hun på et mørkt rom med ekstreme magesmerter og null overskudd. 

Vi får høre hennes og hennes ektemann John sitt perspektiv på denne forferdelige sykdommen og hennes kamp tilbake til en normal hverdag.

Det er liten tvil om at denne damen er en ekte kriger.

Utenom hennes sterke historie prater vi mye om GTI, folkehelse og tilnærmingen deres til løping. Deres glede for løpemiljøet er også et stort tema.

En sterk episode, med en råsterk historie. 

God helg, alle kjære lyttere!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Britt-Hege er tilbake og denne gangen er det hun som står i fokus.

Mange av oss tar nok vår evnen til å stå opp om morgenen, kle på oss, gå på jobb og nyte livet for gitt. Det gjør ikke Britt-Hege. I mange år låg hun på et mørkt rom med ekstreme magesmerter og null overskudd. 

Vi får høre hennes og hennes ektemann John sitt perspektiv på denne forferdelige sykdommen og hennes kamp tilbake til en normal hverdag.

Det er liten tvil om at denne damen er en ekte kriger.

Utenom hennes sterke historie prater vi mye om GTI, folkehelse og tilnærmingen deres til løping. Deres glede for løpemiljøet er også et stort tema.

En sterk episode, med en råsterk historie. 

God helg, alle kjære lyttere!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11839434 Fri, 09 Dec 2022 05:00:00 +0100 4702 false #27 – Eirik Dalva Skaale #27 – Eirik Dalva Skaale Det er nok ingen som har blitt nevnt like mange ganger i Lavterskel som Eirik Dalva Skaale.

Så etter 26 episoder, var det på tide å få denne mannen på podkasten. Sammen med Sindre har disse to levert spinnville prestasjoner på løpefronten de siste 10-12 årene. 
Vi snakket med Eirik om hvordan han startet med løping, hans filosofi, hvordan uken hans ser ut, løpesko og hvilke planer han har for tiden framover.

Vi toucher innpå deres tur til Frankfurt for to uker siden og Eirik kommer med en klar beskjed om hans maraton-framtid.

Det blir ikke siste gang disse to er på en episode sammen, det kan vi garantere. Det vi også kan garantere er at vi ikke flere ganger spiller inn podkast mens det er gruppetime.

Vi er ekstremt heldig som i 27 episoder nå har fått bruke SIS Sportssenter på Ullandhaug sine lokaler til å spille inn podkaster, hoste gjester og ha alt utstyret vårt innspilling stående. Det er et av landets aller beste treningssentre, med en helt unik kultur og miljø. 

Å finne tidspunkt til innspilling er dog ikke alltid like enkelt, så noen ganger treffer vi dårlig. Det er litt musikk og dunking i bakgrunnen, men undertegnede har gjort det han kan for å senke lyden uten at det påvirker kvaliteten til Eirik, Sindre, Sigurd og min egen mikrofon. 

Så tro meg, jeg er som alltid klar over alle lydene i bakgrunnen på episodene våre. Men dette takler vi for å ha tilgangen på fasiliteter som vi får på SIS Sportssenter.

Til slutt. Gå inn å følg Eirik, Sindre, Sigurd, Åsmund og meg på Strava for å følge med på hvor mye og lite vi trener om dagen.

Håper dere får en super onsdag, også er vi tilbake på fredag med en ny episode.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Det er nok ingen som har blitt nevnt like mange ganger i Lavterskel som Eirik Dalva Skaale.

Så etter 26 episoder, var det på tide å få denne mannen på podkasten. Sammen med Sindre har disse to levert spinnville prestasjoner på løpefronten de siste 10-12 årene. 
Vi snakket med Eirik om hvordan han startet med løping, hans filosofi, hvordan uken hans ser ut, løpesko og hvilke planer han har for tiden framover.

Vi toucher innpå deres tur til Frankfurt for to uker siden og Eirik kommer med en klar beskjed om hans maraton-framtid.

Det blir ikke siste gang disse to er på en episode sammen, det kan vi garantere. Det vi også kan garantere er at vi ikke flere ganger spiller inn podkast mens det er gruppetime.

Vi er ekstremt heldig som i 27 episoder nå har fått bruke SIS Sportssenter på Ullandhaug sine lokaler til å spille inn podkaster, hoste gjester og ha alt utstyret vårt innspilling stående. Det er et av landets aller beste treningssentre, med en helt unik kultur og miljø. 

Å finne tidspunkt til innspilling er dog ikke alltid like enkelt, så noen ganger treffer vi dårlig. Det er litt musikk og dunking i bakgrunnen, men undertegnede har gjort det han kan for å senke lyden uten at det påvirker kvaliteten til Eirik, Sindre, Sigurd og min egen mikrofon. 

Så tro meg, jeg er som alltid klar over alle lydene i bakgrunnen på episodene våre. Men dette takler vi for å ha tilgangen på fasiliteter som vi får på SIS Sportssenter.

Til slutt. Gå inn å følg Eirik, Sindre, Sigurd, Åsmund og meg på Strava for å følge med på hvor mye og lite vi trener om dagen.

Håper dere får en super onsdag, også er vi tilbake på fredag med en ny episode.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11826749 Wed, 07 Dec 2022 05:00:00 +0100 3567 false #26 – Eline Øidvin og Britt-Hege Nicolaysen #26 – Eline Øidvin og Britt-Hege Nicolaysen Dette er to damer uten begrensninger.

Hvordan er det å løpe maraton uten bruk av synet? Det kan Eline fortelle deg om i dagens episode. Eline er blind, men har til tross for dette løpt utallige løp de siste ti årene. Hun har blant annet løpt maraton på 3:32 og vært kvalifisert til OL i Rio i 2016.

Britt-Hege har flere ganger løpt ved Eline sin side, både på korte løp, maraton og ultra-distanser. Hun forteller om hvordan det er å være løpende ledsager, og hennes opplevelse om hvordan Eline konstant bryter barrierer. 

Disse to GTI-damene bobler over av løpeglede og mestringsfølelse, noe som kommer tydelig gjennom i denne episoden. 

Eline hadde også med seg sin fantastiske og unike førerhund, som faktisk er Norges første førerhund som er trent til å være løpende førerhund. 

Britt-Hege og Eline kommer også med en utfordring til gjengen i podden, som jeg selvfølgelig takket "ja" til på vegne av trioen. 

Vi håper ellers at dere får et innblikk i Eline sin verden, og at dere også vurderer å melde dere som ledsager for andre som trenger dette for å løpe løp i ditt området. 

God helg alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Dette er to damer uten begrensninger.

Hvordan er det å løpe maraton uten bruk av synet? Det kan Eline fortelle deg om i dagens episode. Eline er blind, men har til tross for dette løpt utallige løp de siste ti årene. Hun har blant annet løpt maraton på 3:32 og vært kvalifisert til OL i Rio i 2016.

Britt-Hege har flere ganger løpt ved Eline sin side, både på korte løp, maraton og ultra-distanser. Hun forteller om hvordan det er å være løpende ledsager, og hennes opplevelse om hvordan Eline konstant bryter barrierer. 

Disse to GTI-damene bobler over av løpeglede og mestringsfølelse, noe som kommer tydelig gjennom i denne episoden. 

Eline hadde også med seg sin fantastiske og unike førerhund, som faktisk er Norges første førerhund som er trent til å være løpende førerhund. 

Britt-Hege og Eline kommer også med en utfordring til gjengen i podden, som jeg selvfølgelig takket "ja" til på vegne av trioen. 

Vi håper ellers at dere får et innblikk i Eline sin verden, og at dere også vurderer å melde dere som ledsager for andre som trenger dette for å løpe løp i ditt området. 

God helg alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11801205 Fri, 02 Dec 2022 12:00:00 +0100 4299 false #25 – Trekløveren er samlet igjen #25 – Trekløveren er samlet igjen Vi er tilbake der vi startet. Åsmund, Sigurd og jeg er samlet igjen.

Noen doser med humor, statusrapport på formen og mye prat om hvordan å starte igjen etter mange måneder uten løping. Det stemmer, Åsmund har fått på seg løpeskoene igjen. Åsmund starter nå helt fra scratch og forteller om hvordan han forsiktig skal trene seg tilbake igjen til god løpeform. Selvkontroll, tålmodighet og troen på prosessen.

Vi kommer også med noen strålende motetips, spesifikt rundt bruk av capser.

Det var ufattelig gøy å være samlet igjen oss tre, så vi håper både humøret og kunnskapen smitter over.

God helg kjære lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi er tilbake der vi startet. Åsmund, Sigurd og jeg er samlet igjen.

Noen doser med humor, statusrapport på formen og mye prat om hvordan å starte igjen etter mange måneder uten løping. Det stemmer, Åsmund har fått på seg løpeskoene igjen. Åsmund starter nå helt fra scratch og forteller om hvordan han forsiktig skal trene seg tilbake igjen til god løpeform. Selvkontroll, tålmodighet og troen på prosessen.

Vi kommer også med noen strålende motetips, spesifikt rundt bruk av capser.

Det var ufattelig gøy å være samlet igjen oss tre, så vi håper både humøret og kunnskapen smitter over.

God helg kjære lyttere.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11756007 Fri, 25 Nov 2022 05:00:00 +0100 3519 false #24 – Rapport fra Frankfurt Maraton #24 – Rapport fra Frankfurt Maraton De første 20 minuttene starter med oppsummering av Sindre sin deltakelse i Frankfurt, både om selve arrangementet og hans prestasjon.

Etter 20 minutter kommer "gjesten" Åsmund inn i studio og setter fyr på gjengen. Vi snakker om kudos på Åsmund sin New York Maraton 2015-løp, kudos-kongen John, sensurert innhold og friheten til kunst. 

Vi hadde også en prat om 3-Sjøers, men denne episoden ble spilt inn uken før løpet så vi ser fram mot det som ble en fantastisk løpsopplevelse. Ellers god stemning som alltid.

Og en klar melding fra John i respons til kommentarer og holdninger på en annen podcast. 

Kos dere og god helg fra alle oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> De første 20 minuttene starter med oppsummering av Sindre sin deltakelse i Frankfurt, både om selve arrangementet og hans prestasjon.

Etter 20 minutter kommer "gjesten" Åsmund inn i studio og setter fyr på gjengen. Vi snakker om kudos på Åsmund sin New York Maraton 2015-løp, kudos-kongen John, sensurert innhold og friheten til kunst. 

Vi hadde også en prat om 3-Sjøers, men denne episoden ble spilt inn uken før løpet så vi ser fram mot det som ble en fantastisk løpsopplevelse. Ellers god stemning som alltid.

Og en klar melding fra John i respons til kommentarer og holdninger på en annen podcast. 

Kos dere og god helg fra alle oss i Lavterskel.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11717343 Fri, 18 Nov 2022 05:00:00 +0100 4582 false #23 – 3-Sjøers spesial med Thomas Asgautsen #23 – 3-Sjøers spesial med Thomas Asgautsen Vi går gjennom høstens vakreste eventyr, 3-Sjøersløpet i Stavanger. Og dette gjør vi sammen med vår først gjest med egen World Athletics-profil.
https://worldathletics.org/athletes/norway/thomas-asgautsen-14854187

Så i denne episoden blir du altså bedre kjent med "bohemen" Thomas Asgautsen. Dette er en ekstremt imponerende mann som er en av Norges desidert beste langdistanseløpere. 

Han hadde også freidige comebacks til Åsmund sine spøker, noe Sigurd og jeg satt stor pris på. 

Denne episoden er hakket annerledes enn "Stavanger Maraton-spesial episoden" vi lagde i august, der vi nærmest guidet løpere gjennom løypen. Denne inneholder mye gode tips til å løpe halvmaraton, treningen i dagene før, kosthold rundt løpet, bekledning for 3-Sjøers og en del prat om selve løypen.

Men denne passer bedre til flertallet, spesielt med tanke på alt du kan lære om vår råe gjest Thomas. Følg gjerne Thomas på Instagram for å følge med på reisen hans videre mot flere gullmedaljer: https://www.instagram.com/thomasasgautsen/

Ellers må vi nok en gang si tusen takk til alle som deler podkasten, gir oss 5 stjerne, sender meldinger, kommer med tilbakemeldinger, inviterer oss på løpetreninger og generelt sett bidrar til at vi elsker denne "jobben". 

Vi koste oss gløgg i hel i disse to timene og vi håper dere gjør det samme. Lykke til til alle som skal løpe 3-Sjøers i helgen, også sees vi der på lørdag.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi går gjennom høstens vakreste eventyr, 3-Sjøersløpet i Stavanger. Og dette gjør vi sammen med vår først gjest med egen World Athletics-profil.
https://worldathletics.org/athletes/norway/thomas-asgautsen-14854187

Så i denne episoden blir du altså bedre kjent med "bohemen" Thomas Asgautsen. Dette er en ekstremt imponerende mann som er en av Norges desidert beste langdistanseløpere. 

Han hadde også freidige comebacks til Åsmund sine spøker, noe Sigurd og jeg satt stor pris på. 

Denne episoden er hakket annerledes enn "Stavanger Maraton-spesial episoden" vi lagde i august, der vi nærmest guidet løpere gjennom løypen. Denne inneholder mye gode tips til å løpe halvmaraton, treningen i dagene før, kosthold rundt løpet, bekledning for 3-Sjøers og en del prat om selve løypen.

Men denne passer bedre til flertallet, spesielt med tanke på alt du kan lære om vår råe gjest Thomas. Følg gjerne Thomas på Instagram for å følge med på reisen hans videre mot flere gullmedaljer: https://www.instagram.com/thomasasgautsen/

Ellers må vi nok en gang si tusen takk til alle som deler podkasten, gir oss 5 stjerne, sender meldinger, kommer med tilbakemeldinger, inviterer oss på løpetreninger og generelt sett bidrar til at vi elsker denne "jobben". 

Vi koste oss gløgg i hel i disse to timene og vi håper dere gjør det samme. Lykke til til alle som skal løpe 3-Sjøers i helgen, også sees vi der på lørdag.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11665261 Thu, 10 Nov 2022 05:00:00 +0100 8118 false #22 – Åsmund er tilbake fra Bali #22 – Åsmund er tilbake fra Bali Denne episoden bærer preg av tre ting. 

- Mangel på en plan.
- Mangel på retningslinjer.
- En sulteforet sørlending.

Vår kjære løpebonde Kalle Mæland Nilsen (som ikke klarer å la være å rote med ledningene på mikrofonen) er tilbake, Åsmund har spart opp vitser i 6 uker, vi snakker om 3-Sjøersløpet og mye mer er det nok ikke verdt å nevne. Lykke til og ikke forlat oss.

Neste episode blir «3-Sjøersløpet spesiel», hvor vi guider dere gjennom neste helgs halvmaraton minutt for minutt, bakke for bakke og pappavits for pappavits. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Denne episoden bærer preg av tre ting. 

- Mangel på en plan.
- Mangel på retningslinjer.
- En sulteforet sørlending.

Vår kjære løpebonde Kalle Mæland Nilsen (som ikke klarer å la være å rote med ledningene på mikrofonen) er tilbake, Åsmund har spart opp vitser i 6 uker, vi snakker om 3-Sjøersløpet og mye mer er det nok ikke verdt å nevne. Lykke til og ikke forlat oss.

Neste episode blir «3-Sjøersløpet spesiel», hvor vi guider dere gjennom neste helgs halvmaraton minutt for minutt, bakke for bakke og pappavits for pappavits. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11626735 Fri, 04 Nov 2022 05:00:00 +0100 3650 false #21 – Oda Andersen Lundeby #21 – Oda Andersen Lundeby Det er merkbart i denne episoden at Sigurd og jeg ikke hadde spilt inn podcast på noen uker, men dagens gjest får heldigvis komme til mens vi trakk pusten.

Oda er som vår forrige gjest både ny til løping og medlem av Spirit.

Vi snakket om hennes seier i RedBull 400 på Lillehammer, overgangen fra fotball til løping, mottakelsen i Spirit, planer for framtiden og hennes ærlige mening om Åsmund sine pappa-vitser.

Det ble også en del Sola Halvmaraton som går av stabelen 14.01.23. Og for å få 15% på 5, 10 eller 21km så kan du bruke kodeord «terskel» på https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ 

Tilbudet varer ut november, så bli med oss å løpe der. 

Ellers håper vi at dere liker episoden, gir oss 5 stjerner på Spotify/Apple Podcast om vi fortjener det og fortsetter å spre podcasten videre🏽

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Det er merkbart i denne episoden at Sigurd og jeg ikke hadde spilt inn podcast på noen uker, men dagens gjest får heldigvis komme til mens vi trakk pusten.

Oda er som vår forrige gjest både ny til løping og medlem av Spirit.

Vi snakket om hennes seier i RedBull 400 på Lillehammer, overgangen fra fotball til løping, mottakelsen i Spirit, planer for framtiden og hennes ærlige mening om Åsmund sine pappa-vitser.

Det ble også en del Sola Halvmaraton som går av stabelen 14.01.23. Og for å få 15% på 5, 10 eller 21km så kan du bruke kodeord «terskel» på https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ 

Tilbudet varer ut november, så bli med oss å løpe der. 

Ellers håper vi at dere liker episoden, gir oss 5 stjerner på Spotify/Apple Podcast om vi fortjener det og fortsetter å spre podcasten videre🏽

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11578502 Fri, 28 Oct 2022 05:00:00 +0200 4715 false #20 – Kristin Vabø #20 – Kristin Vabø Hun vant nylig PB Milå og er nå gjest hos oss for å snakke om hva som gjør løping så spesielt for henne. 

Kristin har vært nevnt noen ganger i løpet av disse tyve episodene våre, så det var på god tid å få henne foran mikrofonen og med på en episode. Hun forteller sin historie om hvordan hun startet med løping, sine første opplevelser med å løpe løp og hva som driver henne.

Et stort tema er også løpeklubben hennes Spirit. Her forteller hun hvordan legenden Einar Søndeland tok henne i mot på første Spirit-trening og fullstendig endret perspektivet hennes på løping.

Dette var nok en utrolig hyggelig innspilling og vi håper stemningen reflekteres i episoden.

Tusen takk igjen til alle som sender meldinger, deler podcasten til andre, tagget oss på Instagram, løper med oss på øret og poster på Strava, gir oss tilbakemeldinger, idéer, skryt. Dere er fantastiske og vi elsker dere alle sammen!

God helg folkens.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Hun vant nylig PB Milå og er nå gjest hos oss for å snakke om hva som gjør løping så spesielt for henne. 

Kristin har vært nevnt noen ganger i løpet av disse tyve episodene våre, så det var på god tid å få henne foran mikrofonen og med på en episode. Hun forteller sin historie om hvordan hun startet med løping, sine første opplevelser med å løpe løp og hva som driver henne.

Et stort tema er også løpeklubben hennes Spirit. Her forteller hun hvordan legenden Einar Søndeland tok henne i mot på første Spirit-trening og fullstendig endret perspektivet hennes på løping.

Dette var nok en utrolig hyggelig innspilling og vi håper stemningen reflekteres i episoden.

Tusen takk igjen til alle som sender meldinger, deler podcasten til andre, tagget oss på Instagram, løper med oss på øret og poster på Strava, gir oss tilbakemeldinger, idéer, skryt. Dere er fantastiske og vi elsker dere alle sammen!

God helg folkens.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11491307 Fri, 14 Oct 2022 05:00:00 +0200 5020 false #19 – Sindre Jørgensen og mål for 2023 #19 – Sindre Jørgensen og mål for 2023 Til Kalle Mæland Nilsen sin store fortvilelse er Sindre Jørgensen tilbake i Åsmund sitt fravær. Sindre er en kort måned unna et forsøk på å bryte nye barrierer på maraton, samt ganske fresh etter en god tid på PB Milå forrige helg.

Vi snakket om PB Milå, Frankfurt Maraton, 3-Sjøersløpet, løpesko til Bali-tur og mye mer. Rett og slett bare en god time med 3 venner som prater om løping.

Håper episoden faller i smak. God helg til alle sammen.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Til Kalle Mæland Nilsen sin store fortvilelse er Sindre Jørgensen tilbake i Åsmund sitt fravær. Sindre er en kort måned unna et forsøk på å bryte nye barrierer på maraton, samt ganske fresh etter en god tid på PB Milå forrige helg.

Vi snakket om PB Milå, Frankfurt Maraton, 3-Sjøersløpet, løpesko til Bali-tur og mye mer. Rett og slett bare en god time med 3 venner som prater om løping.

Håper episoden faller i smak. God helg til alle sammen.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11450384 Fri, 07 Oct 2022 05:00:00 +0200 3625 false #18 – Fysioterapistudenten Christopher Wiggen #18 – Fysioterapistudenten Christopher Wiggen Podcasten Lavterskel har som mål å om spre løpeglede, noe denne episodens gjest leverer på i aller høyeste grad.

Christopher er et av Norges største maraton-talenter og har tross sin unge alder deltatt på utallige konkurranser, levert ekstremt gode resultater og er en del av et svært løpeglad studentmiljø i Bergen.

Han studerer til daglig fysioterapi i Bergen, men var denne uken i Stavanger for å jobbe noen dager i praksis. Vi snakket om hvordan Christopher startet med løping, hva som driver han, hvordan han kombinerer studier og satsingen, miljøet i Bergen, utsikten for framtiden og mye mer.

Christopher elsker konkurranser, det sosiale aspektet ved løping og hva løpingen gjøre for både hodet og kroppen. Vi syns han er et supert forbilde for alle andre som liker løping.
Framtiden blir spennende og dere vil høre mye om han de kommende årene. 

Gå gjerne inn på Strava og Instagram for å følge Christopher for å følge hans reise framover. 

Gi gjerne episoden 5 stjerner på Spotify og Apple Podcast om du syns vi fortjener det, det bidrar enormt til å spre podcasten videre til flere som trenger en dose med løpeglede.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Podcasten Lavterskel har som mål å om spre løpeglede, noe denne episodens gjest leverer på i aller høyeste grad.

Christopher er et av Norges største maraton-talenter og har tross sin unge alder deltatt på utallige konkurranser, levert ekstremt gode resultater og er en del av et svært løpeglad studentmiljø i Bergen.

Han studerer til daglig fysioterapi i Bergen, men var denne uken i Stavanger for å jobbe noen dager i praksis. Vi snakket om hvordan Christopher startet med løping, hva som driver han, hvordan han kombinerer studier og satsingen, miljøet i Bergen, utsikten for framtiden og mye mer.

Christopher elsker konkurranser, det sosiale aspektet ved løping og hva løpingen gjøre for både hodet og kroppen. Vi syns han er et supert forbilde for alle andre som liker løping.
Framtiden blir spennende og dere vil høre mye om han de kommende årene. 

Gå gjerne inn på Strava og Instagram for å følge Christopher for å følge hans reise framover. 

Gi gjerne episoden 5 stjerner på Spotify og Apple Podcast om du syns vi fortjener det, det bidrar enormt til å spre podcasten videre til flere som trenger en dose med løpeglede.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11408336 Fri, 30 Sep 2022 06:00:00 +0200 4264 false #17 – Fartsholdere i verdensklasse og arrangørene av 3-Sjøersløpet #17 – Fartsholdere i verdensklasse og arrangørene av 3-Sjøersløpet Vi er tilbake etter helgens PB Milå med en episode sentrert rundt vårt neste løp, 3-Sjøersløpet 12.november. 

https://3sjoers.no/
Meld dere på for å løpe sammen med oss i november med kodeord "sval.energi" som gir dere 15% på påmelding til og med 02.10!

Johannes Økland og Trine Midthassel er på besøk for å snakke om hva som ligger bak å arrangere vår regions største løp. Johannes har i 7 år vært ansatt i GTI og hatt ansvar for å sette i stand Stavanger Marathon og 3-Sjøersløpet, samt var med å arrangere 3-Sjøers i 3 år før det også. 

Trine har siden 2013 vært ansvarlig for å kordinere fartsholdere i begge løpene. Hun er altså damen som har gitt sin tillit til våre gode venner Sindre Jørgensen og Kalle Mæland Nilsen.

Vi snakker mye om gleden bak løping, bedriftsinitiativ, opplevelser, GTI friidrettsklubb og mye mer. Trine tok også med seg fersk bakt eplekake til undertegnede. Den smakte ganske så godt etter en god innspilling.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi er tilbake etter helgens PB Milå med en episode sentrert rundt vårt neste løp, 3-Sjøersløpet 12.november. 

https://3sjoers.no/
Meld dere på for å løpe sammen med oss i november med kodeord "sval.energi" som gir dere 15% på påmelding til og med 02.10!

Johannes Økland og Trine Midthassel er på besøk for å snakke om hva som ligger bak å arrangere vår regions største løp. Johannes har i 7 år vært ansatt i GTI og hatt ansvar for å sette i stand Stavanger Marathon og 3-Sjøersløpet, samt var med å arrangere 3-Sjøers i 3 år før det også. 

Trine har siden 2013 vært ansvarlig for å kordinere fartsholdere i begge løpene. Hun er altså damen som har gitt sin tillit til våre gode venner Sindre Jørgensen og Kalle Mæland Nilsen.

Vi snakker mye om gleden bak løping, bedriftsinitiativ, opplevelser, GTI friidrettsklubb og mye mer. Trine tok også med seg fersk bakt eplekake til undertegnede. Den smakte ganske så godt etter en god innspilling.


Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11388492 Tue, 27 Sep 2022 06:00:00 +0200 4779 false #16 – Sigurd løp Mosvannsløpet mot Filip Ingebrigtsen #16 – Sigurd løp Mosvannsløpet mot Filip Ingebrigtsen Vi samlet oss for å ta en liten oppsummering av Sigurd og Filip sine respektive løp rundt Mosvannet i Stavanger.  

Med Åsmund på ferie hentet vi inn vår faste gjest, Sindre Jørgensen. Vi snakker mye om Mosvannsløpet som Skjalg IL arrangerte med stor suksess.  Jakobs rekord fra noen år siden blir nevnt og vi gjetter oss fram til hva som er fysisk mulig å løpe på rundt Mosvannet.

København halvmaraton, Kristin Vabø sin harejobb, favorittpizza på pizzabakeren og overraskende få pappa-vitser. Wonder why?

Vi er også innom forberedelser til neste helgs løp på Randaberg. PB Milå går av stabelen 24.09 med ledige plasser, bruk kodeord "terskel" for 15% og bli med oss å løp et skikkelig lavterskel løp.

Gi Sindre litt kjærlighet ved å gi podcasten 5 stjerner på Spotify og Apple Podcast. Om du ikke syns vi fortjener 5 stjerner, så blir faktisk Sindre lei seg. Slik må vi faktisk unngå.

Men som vanlig, tusen takk til alle som hører på, støtter oss, sender meldinger, deler podcasten, gir oss 5 stjerner, anbefaler oss til andre og bidrar til å gjøre livene våre mer fargerik. Vi håper alle får en fin dag!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vi samlet oss for å ta en liten oppsummering av Sigurd og Filip sine respektive løp rundt Mosvannet i Stavanger.  

Med Åsmund på ferie hentet vi inn vår faste gjest, Sindre Jørgensen. Vi snakker mye om Mosvannsløpet som Skjalg IL arrangerte med stor suksess.  Jakobs rekord fra noen år siden blir nevnt og vi gjetter oss fram til hva som er fysisk mulig å løpe på rundt Mosvannet.

København halvmaraton, Kristin Vabø sin harejobb, favorittpizza på pizzabakeren og overraskende få pappa-vitser. Wonder why?

Vi er også innom forberedelser til neste helgs løp på Randaberg. PB Milå går av stabelen 24.09 med ledige plasser, bruk kodeord "terskel" for 15% og bli med oss å løp et skikkelig lavterskel løp.

Gi Sindre litt kjærlighet ved å gi podcasten 5 stjerner på Spotify og Apple Podcast. Om du ikke syns vi fortjener 5 stjerner, så blir faktisk Sindre lei seg. Slik må vi faktisk unngå.

Men som vanlig, tusen takk til alle som hører på, støtter oss, sender meldinger, deler podcasten, gir oss 5 stjerner, anbefaler oss til andre og bidrar til å gjøre livene våre mer fargerik. Vi håper alle får en fin dag!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11327617 Fri, 16 Sep 2022 06:00:00 +0200 3794 false #15 – Rune Bjerga #15 – Rune Bjerga I denne episoden har vi fått storfint besøk av en svært løpeglad komiker.

Rune har solgt ut DnB Arena, løpt raskere enn Åsmund rundt Stokkavannet, skuffet Gjert Ingebrigtsen og aldri løpt i karbonsko. En mann med mange lag.

Dette var en ufattelig gøy og morsom time. Vi snakket mye om løpegleden, perioden da han ble trent av Henrik Ingebrigtsen, hvorfor løping gjør han bedre i yrket sitt, deltakelse i høstens løp og mye annet. 

På slutten kommer også opp noe han har hatt lyst til å gjøre i mange år, som vi i Lavterskel muligens kan bidra for å få gjennomført. 

Vi håper nok en gang stemningen smitter over og at dere drar på smilebåndet en gang eller to i løpet av denne timen. 

Og som alltid, tusen takk for responsen, entusiasmen, tilbakemeldinger, delinger, invitasjoner, meldinger og forespørsler. Dere er så utrolig gode 🏽

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> I denne episoden har vi fått storfint besøk av en svært løpeglad komiker.

Rune har solgt ut DnB Arena, løpt raskere enn Åsmund rundt Stokkavannet, skuffet Gjert Ingebrigtsen og aldri løpt i karbonsko. En mann med mange lag.

Dette var en ufattelig gøy og morsom time. Vi snakket mye om løpegleden, perioden da han ble trent av Henrik Ingebrigtsen, hvorfor løping gjør han bedre i yrket sitt, deltakelse i høstens løp og mye annet. 

På slutten kommer også opp noe han har hatt lyst til å gjøre i mange år, som vi i Lavterskel muligens kan bidra for å få gjennomført. 

Vi håper nok en gang stemningen smitter over og at dere drar på smilebåndet en gang eller to i løpet av denne timen. 

Og som alltid, tusen takk for responsen, entusiasmen, tilbakemeldinger, delinger, invitasjoner, meldinger og forespørsler. Dere er så utrolig gode 🏽

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11258923 Mon, 05 Sep 2022 06:00:00 +0200 3756 false #14 – Dette har nok aldri blitt gjort før #14 – Dette har nok aldri blitt gjort før Denne episoden er et lite stunt. Og les gjerne hele beskrivelsen før du starter episoden.

Etter en idé fra en lytter, laget vi en episode for de som ønsker å bryte 2-timers grensen på halvmaraton. Vi elsket idéen om å spille inn en episode som folk kunne høre på mens de løp Stavanger Maraton, så i de neste to timene skal vi guide deg gjennom en flott opplevelse på halvmaraton.

Men, episoden er egentlig en halv/hel maraton-spesial.

Vi valgte også å velge en distanse for å ha noe konkret å forholde oss til på dette første forsøket. Og det ble da 2-timers på halvmaraton, en grense vi vet mange av våre lyttere skal prøve å bryte for første gang på Stavanger Maraton.

Men selv om vi fokuserte på 2-timers, så er denne stappet med tips, triks, påminnelser, erfaringer og historier sentrert rundt maraton-løp. Så om du hører denne mens du løper, eller i forkant så vil den gi stor verdi. Hører du den i forkant vil den gi deg muligheten til å bruke vår erfaring og gjennomgang til å planlegge og visualisere løpet ditt.

Hører du den underveis får du "live" feedback, råd og drar mest sannsynlig på smilebåndet og får selskap av oss 3 på turen din.

Om du ikke skal løpe løp, vil den fortsatt gi deg den samme dårlige humoren, de tamme historiene og den ganske hyppige latteren som du har hørt deg gjennom i de andre episodene. Vi syntes uansett dette var verdt et forsøk, og det neste blir nå å lage en episode for å guide deg gjennom et 24-timers ultra. 

Det siste var en spøk. Kanskje.
God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Denne episoden er et lite stunt. Og les gjerne hele beskrivelsen før du starter episoden.

Etter en idé fra en lytter, laget vi en episode for de som ønsker å bryte 2-timers grensen på halvmaraton. Vi elsket idéen om å spille inn en episode som folk kunne høre på mens de løp Stavanger Maraton, så i de neste to timene skal vi guide deg gjennom en flott opplevelse på halvmaraton.

Men, episoden er egentlig en halv/hel maraton-spesial.

Vi valgte også å velge en distanse for å ha noe konkret å forholde oss til på dette første forsøket. Og det ble da 2-timers på halvmaraton, en grense vi vet mange av våre lyttere skal prøve å bryte for første gang på Stavanger Maraton.

Men selv om vi fokuserte på 2-timers, så er denne stappet med tips, triks, påminnelser, erfaringer og historier sentrert rundt maraton-løp. Så om du hører denne mens du løper, eller i forkant så vil den gi stor verdi. Hører du den i forkant vil den gi deg muligheten til å bruke vår erfaring og gjennomgang til å planlegge og visualisere løpet ditt.

Hører du den underveis får du "live" feedback, råd og drar mest sannsynlig på smilebåndet og får selskap av oss 3 på turen din.

Om du ikke skal løpe løp, vil den fortsatt gi deg den samme dårlige humoren, de tamme historiene og den ganske hyppige latteren som du har hørt deg gjennom i de andre episodene. Vi syntes uansett dette var verdt et forsøk, og det neste blir nå å lage en episode for å guide deg gjennom et 24-timers ultra. 

Det siste var en spøk. Kanskje.
God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11192323 Thu, 25 Aug 2022 06:00:00 +0200 7438 false #13 – Marie Kloster #13 – Marie Kloster Vår gjest i dagens episode er daglig leder i IL Skjalg og 1:22 løper på halvmaraton, Marie Kloster. 

Marie dukket opp med en utfordringer til oss i podcasten om å melde oss på Mosvannsløpet 14.09, så for de som ønsker å delta sammen med oss der så kan dere gå inn på https://www.mosvannslopet.no/ for å melde dere på.

Vi snakket med Marie om hennes nylige pers i Berlin halvmaraton, ORC-løping, Spartan race, lokale løp og den stadig økende interessen for løping. En lang og god prat med en av Stavanger-området sine mer dedikerte løpere.

For mer info om IL Skjalg og hvilket tilbud de har til barn, ungdom og voksne besøk: https://www.ilskjalg.no/

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Vår gjest i dagens episode er daglig leder i IL Skjalg og 1:22 løper på halvmaraton, Marie Kloster. 

Marie dukket opp med en utfordringer til oss i podcasten om å melde oss på Mosvannsløpet 14.09, så for de som ønsker å delta sammen med oss der så kan dere gå inn på https://www.mosvannslopet.no/ for å melde dere på.

Vi snakket med Marie om hennes nylige pers i Berlin halvmaraton, ORC-løping, Spartan race, lokale løp og den stadig økende interessen for løping. En lang og god prat med en av Stavanger-området sine mer dedikerte løpere.

For mer info om IL Skjalg og hvilket tilbud de har til barn, ungdom og voksne besøk: https://www.ilskjalg.no/

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11123351 Fri, 12 Aug 2022 06:00:00 +0200 5160 false #12 – Kalle Mæland Nilsen #12 – Kalle Mæland Nilsen Kalle Mæland Nilsen er endelig på besøk for å snakke om seg selv, det årlige ku-slippet, hans glede med løping og den ene gangen han slo Åsmund på en intervall-økt.

Kalle er en lokal helt og muligens Norges mest sosiale løper. Av over 4000km i året, er nærmest ingen av dem alene. Han løper alltid med et smil rundt munnen og tar utallige fartsholder-oppdrag i lokale løp.

Som erfarne lyttere vet, så sitter latteren vanligvis løst rundt bordet. Denne episoden er intet unntak, så gjerne ikke ha volumet på maks i disse 70 minuttene. Og tusen takk igjen til alle dere som sender inn spørsmål, anbefaler oss videre, som gir oss 5-stjerner på Spotify og Apple podcast, som løper med oss på året og som gir oss så mye god feedback. Vi elsker dere!

God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Kalle Mæland Nilsen er endelig på besøk for å snakke om seg selv, det årlige ku-slippet, hans glede med løping og den ene gangen han slo Åsmund på en intervall-økt.

Kalle er en lokal helt og muligens Norges mest sosiale løper. Av over 4000km i året, er nærmest ingen av dem alene. Han løper alltid med et smil rundt munnen og tar utallige fartsholder-oppdrag i lokale løp.

Som erfarne lyttere vet, så sitter latteren vanligvis løst rundt bordet. Denne episoden er intet unntak, så gjerne ikke ha volumet på maks i disse 70 minuttene. Og tusen takk igjen til alle dere som sender inn spørsmål, anbefaler oss videre, som gir oss 5-stjerner på Spotify og Apple podcast, som løper med oss på året og som gir oss så mye god feedback. Vi elsker dere!

God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11082400 Fri, 05 Aug 2022 05:00:00 +0200 4399 false #11 – Maraton og VM-prat med Sindre Jørgensen #11 – Maraton og VM-prat med Sindre Jørgensen Sindre er tilbake i sofaen for å snakke om maraton, VM og mye generell prat om løping. Sindre skal være fartsholder på 1:30 under Stavanger Marathon 27.08, i Sigurd sitt fravær. Sindre deler vår lidenskap for løping og er også enestående i å formidle lavterskel-trening.

Dette ble en avslappende episode med mye random prat om løping, som i utganspunktet er konseptet for hele podcasten.

Sindre og Sigurd tok en ny løsning med å sette mikrofonene i fanget, men etter mye etterarbeid så skal ikke det plage dere alt for mye. Vi lærer av våre feil, så dette skal ikke gjentas 😄

Igjen en STOR takk til alle som sender inn spørsmål, gir oss tilbakemeldinger, rater oss 5-stjerner på Spotify & Apple Podcast. Dere holder oss gående og gir oss så mye glede. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Sindre er tilbake i sofaen for å snakke om maraton, VM og mye generell prat om løping. Sindre skal være fartsholder på 1:30 under Stavanger Marathon 27.08, i Sigurd sitt fravær. Sindre deler vår lidenskap for løping og er også enestående i å formidle lavterskel-trening.

Dette ble en avslappende episode med mye random prat om løping, som i utganspunktet er konseptet for hele podcasten.

Sindre og Sigurd tok en ny løsning med å sette mikrofonene i fanget, men etter mye etterarbeid så skal ikke det plage dere alt for mye. Vi lærer av våre feil, så dette skal ikke gjentas 😄

Igjen en STOR takk til alle som sender inn spørsmål, gir oss tilbakemeldinger, rater oss 5-stjerner på Spotify & Apple Podcast. Dere holder oss gående og gir oss så mye glede. 

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-11037247 Thu, 28 Jul 2022 05:00:00 +0200 4516 false #10 – Ukene mot Stavanger Marathon og riktig fart på intervaller #10 – Ukene mot Stavanger Marathon og riktig fart på intervaller Well hello there. 

I denne tiende episoden snakker vi først om oss selv, så svarer vi på spørsmål fra lyttere som hvordan å velge riktig fart på intervaller, skal du styre trening etter puls, om de siste ukene inn mot et maraton, Stavanger Maraton og tips til en ferieøkt. Åsmund hadde også fått melding en fra en lytter, som denne gangen viste seg å ikke være han selv. Vi nærmer oss høstens konkurranser, så episodene framover vil ha dette i fokus.

Vi må nok en gang si tusen takk til alle som sender inn spørsmål, gir oss 5 stjerner på Spotify og Apple Podcast, som deler podcasten via sosiale medier og med venner, og ikke minst at dere fortsetter å lytte til oss. Tilbakemeldingene deres er gull verdt for oss!

God lytting.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Well hello there. 

I denne tiende episoden snakker vi først om oss selv, så svarer vi på spørsmål fra lyttere som hvordan å velge riktig fart på intervaller, skal du styre trening etter puls, om de siste ukene inn mot et maraton, Stavanger Maraton og tips til en ferieøkt. Åsmund hadde også fått melding en fra en lytter, som denne gangen viste seg å ikke være han selv. Vi nærmer oss høstens konkurranser, så episodene framover vil ha dette i fokus.

Vi må nok en gang si tusen takk til alle som sender inn spørsmål, gir oss 5 stjerner på Spotify og Apple Podcast, som deler podcasten via sosiale medier og med venner, og ikke minst at dere fortsetter å lytte til oss. Tilbakemeldingene deres er gull verdt for oss!

God lytting.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-10980195 Wed, 20 Jul 2022 04:00:00 +0200 4467 false #09 – Post covid og nye løpesko #09 – Post covid og nye løpesko Gjengen er endelig samlet igjen og vi trykket record på nok en episode uten en plan. 
Tror det også er greit at vi legger en liten parental advisory her. Trenger ikke høre denne på høyttaler med ungene i bilen. 

Men vi snakker om Åsmund sin retur til løping etter hans andre runde med sykdom, hvilke løp vi skal delta i til høsten, nye løpesko, innkjøp av PS5 og hvilke gjester som venter de neste ukene.

Dette er nok den gøyeste halvtimen vi 3 har hatt sammen, noe som kommer rimelig tydelig fram i episoden.

God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Gjengen er endelig samlet igjen og vi trykket record på nok en episode uten en plan. 
Tror det også er greit at vi legger en liten parental advisory her. Trenger ikke høre denne på høyttaler med ungene i bilen. 

Men vi snakker om Åsmund sin retur til løping etter hans andre runde med sykdom, hvilke løp vi skal delta i til høsten, nye løpesko, innkjøp av PS5 og hvilke gjester som venter de neste ukene.

Dette er nok den gøyeste halvtimen vi 3 har hatt sammen, noe som kommer rimelig tydelig fram i episoden.

God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-10943958 Tue, 12 Jul 2022 05:00:00 +0200 2028 false #08 – Grødem Runners og gleden bak en løpeklubb #08 – Grødem Runners og gleden bak en løpeklubb Med denne podcasten ønsker vi å bidra til at enda flere opplever ekte løpeglede. Gjestene vi inviterer vil alltid gjenspeile det samme ønske, og det gjør dagens gjest i aller høyeste grad.
Alexander Middleton som startet Grødem Runners kom på besøk for å fortelle hans historie, hvorfor han startet klubben, Randabergfjellet Opp, PB Milå og hva løping betyr for han. 

Alexander har vært en ekstremt positiv bidragsyter og gitt mye feedback til oss i podcasten. Han har også gitt oss muligheten til å bidra med et program for løpere, som ligger tilgjengelig på deres nettsider: https://grodemrunners.no/nyheter/

Ellers finner dere også link til å bli medlem i Grødem Runners på deres nettside, noe som vi i aller høyeste grad kan anbefale. 

En STOR takk til Alexander for at han stilte på invitasjonen vår, at han sprer podcasten, feedback og mulighetene han gir oss til å bidra. 

God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Med denne podcasten ønsker vi å bidra til at enda flere opplever ekte løpeglede. Gjestene vi inviterer vil alltid gjenspeile det samme ønske, og det gjør dagens gjest i aller høyeste grad.
Alexander Middleton som startet Grødem Runners kom på besøk for å fortelle hans historie, hvorfor han startet klubben, Randabergfjellet Opp, PB Milå og hva løping betyr for han. 

Alexander har vært en ekstremt positiv bidragsyter og gitt mye feedback til oss i podcasten. Han har også gitt oss muligheten til å bidra med et program for løpere, som ligger tilgjengelig på deres nettsider: https://grodemrunners.no/nyheter/

Ellers finner dere også link til å bli medlem i Grødem Runners på deres nettside, noe som vi i aller høyeste grad kan anbefale. 

En STOR takk til Alexander for at han stilte på invitasjonen vår, at han sprer podcasten, feedback og mulighetene han gir oss til å bidra. 

God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-10923512 Fri, 08 Jul 2022 05:00:00 +0200 4166 false #07 – Q&A med Sindre Jørgensen #07 – Q&A med Sindre Jørgensen Sindre er tilbake i studio (Sigurd sitt kontor på SIS) og snakker om hans 3 løp siden forrige episode. Han har løpt maraton i København, 5km på Sola og Randabergfjellet Opp. Vi har også fått en god del spørsmål fra lyttere som vi sammen med Sindre svarer på.

Sigurd fikk også snakke om sin sterke deltakelse i Stavanger Triatlon. Iallefall alt som skjedde fra T2 og utover.

Vi prøver å svare på hvordan å bruke pulsklokke på trening, kalkulert restitusjon fra klokken, ukjente løpeperler i distriktet og styrketrening for løpere. 

Det var en fryd å få Sindre tilbake på podcasten og det blir nok ikke lenge til neste gang. 
Og har dere spørsmål, så send dem gjerne inn til oss på @podcasten.lavterskel.

God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Sindre er tilbake i studio (Sigurd sitt kontor på SIS) og snakker om hans 3 løp siden forrige episode. Han har løpt maraton i København, 5km på Sola og Randabergfjellet Opp. Vi har også fått en god del spørsmål fra lyttere som vi sammen med Sindre svarer på.

Sigurd fikk også snakke om sin sterke deltakelse i Stavanger Triatlon. Iallefall alt som skjedde fra T2 og utover.

Vi prøver å svare på hvordan å bruke pulsklokke på trening, kalkulert restitusjon fra klokken, ukjente løpeperler i distriktet og styrketrening for løpere. 

Det var en fryd å få Sindre tilbake på podcasten og det blir nok ikke lenge til neste gang. 
Og har dere spørsmål, så send dem gjerne inn til oss på @podcasten.lavterskel.

God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-10872419 Wed, 29 Jun 2022 05:00:00 +0200 3937 false #06 – Løping for helsen og rapport fra Lavterskel Ultra #06 – Løping for helsen og rapport fra Lavterskel Ultra Nok en gang er vi tilbake. Snart har vi flere comebacks enn A-ha.

Meld dere på Randabergfjellet Opp nå på lørdag 18.06 https://www.randabergfjelletopp.no/ og bruk kodeordet TERSKEL for 70kr i rabatt på et av Norges kjekkeste og mest sosiale løp!

Denne gangen er det kun to av oss. Åsmund tok for stor plass (bokstavlig talt) og måtte ut. Men heldigvis kun for denne episoden. Vi har hatt en lang periode hvor det har vært umulig å samle alle 3, så nå tok vi en sjefsavgjørelse og spilte inn en episode med kun Sigurd og meg.

Vi oppsummerer Lavterskel Backyard Ultra, snakker om lokale løp, Sindre Jørgensen (som vanlig) og enda mer om løpegrupper/treningsgrupper på jobb. Vi kommer også med en unnskyldning/forklaring på hvor vi har vært og hva som gjør at vi sliter med å samle gjengen.  

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Nok en gang er vi tilbake. Snart har vi flere comebacks enn A-ha.

Meld dere på Randabergfjellet Opp nå på lørdag 18.06 https://www.randabergfjelletopp.no/ og bruk kodeordet TERSKEL for 70kr i rabatt på et av Norges kjekkeste og mest sosiale løp!

Denne gangen er det kun to av oss. Åsmund tok for stor plass (bokstavlig talt) og måtte ut. Men heldigvis kun for denne episoden. Vi har hatt en lang periode hvor det har vært umulig å samle alle 3, så nå tok vi en sjefsavgjørelse og spilte inn en episode med kun Sigurd og meg.

Vi oppsummerer Lavterskel Backyard Ultra, snakker om lokale løp, Sindre Jørgensen (som vanlig) og enda mer om løpegrupper/treningsgrupper på jobb. Vi kommer også med en unnskyldning/forklaring på hvor vi har vært og hva som gjør at vi sliter med å samle gjengen.  

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-10800215 Thu, 16 Jun 2022 05:00:00 +0200 3619 false #05 – Lokale løp og løpegrupper på jobb #05 – Lokale løp og løpegrupper på jobb Lavterskel Backyard Ultra nærmer seg, så vi snakker om helgens valg av sko og hvilke snacks deltakerne kan vente seg. Vi snakker ellers om lokale løp, hvordan etablere løpegrupper på jobb og hvorfor det kan være utrolig viktig for bedrifter.

Som forrige, så har vi også denne gangen en gjest på besøk. Christian Marthinussen, eier og grunnlegger av PT Gruppen tok turen fra regnfulle Bergen til like regnfulle Stavanger for å være på podcast. Christian er tidligere verdensmester på 60m for M35 (veteraner) og har drevet med friidrett på toppnivå i over 12 år. Han snakker en god del om hvordan riktig valg av skotøy forlenget hans karriere, hva løpeglede betyr for han og viktigheten av løping for helsen. 

Stemningen på episoden reflekterer godt at dette er fire svært gode venner med godt humor, mye selvironi og middels humor som er samlet.

Det er fortsatt muligheter for å melde seg på helgens sosiale løp, så bare send melding til @podcasten.lavterskel på Instagram om du ønsker å delta.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel Backyard Ultra nærmer seg, så vi snakker om helgens valg av sko og hvilke snacks deltakerne kan vente seg. Vi snakker ellers om lokale løp, hvordan etablere løpegrupper på jobb og hvorfor det kan være utrolig viktig for bedrifter.

Som forrige, så har vi også denne gangen en gjest på besøk. Christian Marthinussen, eier og grunnlegger av PT Gruppen tok turen fra regnfulle Bergen til like regnfulle Stavanger for å være på podcast. Christian er tidligere verdensmester på 60m for M35 (veteraner) og har drevet med friidrett på toppnivå i over 12 år. Han snakker en god del om hvordan riktig valg av skotøy forlenget hans karriere, hva løpeglede betyr for han og viktigheten av løping for helsen. 

Stemningen på episoden reflekterer godt at dette er fire svært gode venner med godt humor, mye selvironi og middels humor som er samlet.

Det er fortsatt muligheter for å melde seg på helgens sosiale løp, så bare send melding til @podcasten.lavterskel på Instagram om du ønsker å delta.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-10682106 Thu, 26 May 2022 05:00:00 +0200 3786 false #04 – Løpeprat med Sindre Jørgensen #04 – Løpeprat med Sindre Jørgensen Etter 7 episoder med prat om denne Strava-legenden Sindre Jørgensen, fikk vi endelig besøk av han på podcasten. Sindre er 3 uker unna København Maraton, hvor han sikter på sub 2:45. Han er småbarnsfar, har fulltidsjobb som politi, 12 par løpesko i rotasjon og har løpt 42km under 2:50 på trening med "kun" 50km i uken. Yes, det er vanskelig for oss også å forstå.

Men Sindre forklarer i denne episoden hvorfor han klarer å løpe så fort og hvordan han tilpasser treningen rundt hans hverdag. 

Ikke ulikt de andre episodene så er denne full av prat om lavterskel-trening, mye humor og god stemning. Vi håper den slår an, visst ikke så er det enkelt å skylde på Sindre 🤷🏽‍♂️

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Etter 7 episoder med prat om denne Strava-legenden Sindre Jørgensen, fikk vi endelig besøk av han på podcasten. Sindre er 3 uker unna København Maraton, hvor han sikter på sub 2:45. Han er småbarnsfar, har fulltidsjobb som politi, 12 par løpesko i rotasjon og har løpt 42km under 2:50 på trening med "kun" 50km i uken. Yes, det er vanskelig for oss også å forstå.

Men Sindre forklarer i denne episoden hvorfor han klarer å løpe så fort og hvordan han tilpasser treningen rundt hans hverdag. 

Ikke ulikt de andre episodene så er denne full av prat om lavterskel-trening, mye humor og god stemning. Vi håper den slår an, visst ikke så er det enkelt å skylde på Sindre 🤷🏽‍♂️

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-10481390 Fri, 22 Apr 2022 05:00:00 +0200 4557 false #03 – Vi skal arrangere backyard ultra #03 – Vi skal arrangere backyard ultra Lynraskt tilbake for en episode hvor vi annonserer vårt første løp i regi av Lavterskel-podden. Hold av 28.05, for da skal det løpes backyard ultra i Stavanger. Vi snakket også om hvordan vi skal komme oss tilbake i form, hva vi skal i påsken og løpesko. 

For å spre podcasten så setter vi stor pris på at dere deler den på Instagram, gir oss 5 stjerner på Spotify eller Apple Podcast og generelt sett forteller andre om podcasten vår. Vi elsker å spille inn disse episodene, og tilbakemeldingene vi får av dere gir oss enormt mye glede.

Supert om dere har innspill til hva vi skal snakke om eller spørsmål vi kan svare på, så fyr løs på @podcasten.lavterskel på Instagram.

God påske fra oss i Lavterskel🐣

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lynraskt tilbake for en episode hvor vi annonserer vårt første løp i regi av Lavterskel-podden. Hold av 28.05, for da skal det løpes backyard ultra i Stavanger. Vi snakket også om hvordan vi skal komme oss tilbake i form, hva vi skal i påsken og løpesko. 

For å spre podcasten så setter vi stor pris på at dere deler den på Instagram, gir oss 5 stjerner på Spotify eller Apple Podcast og generelt sett forteller andre om podcasten vår. Vi elsker å spille inn disse episodene, og tilbakemeldingene vi får av dere gir oss enormt mye glede.

Supert om dere har innspill til hva vi skal snakke om eller spørsmål vi kan svare på, så fyr løs på @podcasten.lavterskel på Instagram.

God påske fra oss i Lavterskel🐣

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-10434796 Thu, 14 Apr 2022 05:00:00 +0200 2338 false #02 – Blanke ark etter sykdom og løpefri #02 – Blanke ark etter sykdom og løpefri Covid tok knekken på oss. Én etter én har vi falt og nå er tiden for å plukke oss selv opp igjen, knytte løpeskoene og sette oss noen mål for sommeren. Covid, annen sykdom og mye reising har gjort det vanskelig for oss å få spilt inn episode 2, men vi er endelig tilbake.

Ingen plan for denne podcasten, annet enn å legge litt offentlig press på oss for å starte opp løpingen igjen. Pinlig lite aktivitet på Strava, så nå må det gjøres en innsats. Det var også veldig godt for oss å samles igjen for én kort time med prat om løping.

Og vi svarte i det minste på ett lytterspørsmål om å løpe på watt.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Covid tok knekken på oss. Én etter én har vi falt og nå er tiden for å plukke oss selv opp igjen, knytte løpeskoene og sette oss noen mål for sommeren. Covid, annen sykdom og mye reising har gjort det vanskelig for oss å få spilt inn episode 2, men vi er endelig tilbake.

Ingen plan for denne podcasten, annet enn å legge litt offentlig press på oss for å starte opp løpingen igjen. Pinlig lite aktivitet på Strava, så nå må det gjøres en innsats. Det var også veldig godt for oss å samles igjen for én kort time med prat om løping.

Og vi svarte i det minste på ett lytterspørsmål om å løpe på watt.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-10398675 Fri, 08 Apr 2022 06:00:00 +0200 2828 false #01 – Løping etter covid-19 #01 – Løping etter covid-19 Velkommen til første episode av Lavterskel, en podcast om løping i regi av PT Gruppen Norge. Dette er en podcast for mosjonister, av mosjonister. Du kan følge oss på @podcasten.lavterskel på Instagram for å følge vår treningshverdag, klipp fra podcasten og mer om hvem vi tre bak podcasten er.

I denne første episoden snakker vi om trening etter covid-19. Åsmund har gjennomgått covid og snakker om sin erfaring med å komme tilbake til trening. Ellers snakker vi også mye om en fornuftig tilnæring til trening + skryter av en lytter som har lykkes godt med å følge tipsene fra de forrige episodene som ble lagt ut på "PT Podden".

Gi oss gjerne 5 stjerner på Spotify eller Apple Podcast, pluss del gjerne podcasten på sosiale medier for å hjelpe oss å spre denne podcasten til andre som kan ha nytte av det vi deler. Om vi ikke fortjener 5 stjerner, send oss en melding på vår Instagram og fortell oss hva vi kan gjøre for å fortjener 5 stjerner.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Velkommen til første episode av Lavterskel, en podcast om løping i regi av PT Gruppen Norge. Dette er en podcast for mosjonister, av mosjonister. Du kan følge oss på @podcasten.lavterskel på Instagram for å følge vår treningshverdag, klipp fra podcasten og mer om hvem vi tre bak podcasten er.

I denne første episoden snakker vi om trening etter covid-19. Åsmund har gjennomgått covid og snakker om sin erfaring med å komme tilbake til trening. Ellers snakker vi også mye om en fornuftig tilnæring til trening + skryter av en lytter som har lykkes godt med å følge tipsene fra de forrige episodene som ble lagt ut på "PT Podden".

Gi oss gjerne 5 stjerner på Spotify eller Apple Podcast, pluss del gjerne podcasten på sosiale medier for å hjelpe oss å spre denne podcasten til andre som kan ha nytte av det vi deler. Om vi ikke fortjener 5 stjerner, send oss en melding på vår Instagram og fortell oss hva vi kan gjøre for å fortjener 5 stjerner.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

Helgen 20. & 21.06
Lørdag 10:00 - 13:00: Bli med på Vannassen rundt
Lørdag 21:30: Solnedgangen 5 km
Søndag 10:00: Stavanger Triathlon

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå

HOKA Lavterskel-løpet 2026
🤠 Meld deg på her

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA


📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

]]> Lavterskel.run Buzzsprout-10210949 Wed, 09 Mar 2022 01:00:00 +0100 3782 false