Academia 22 Thu, 21 Aug 2025 05:05:09 -0400 https://subscribepage.io/academia22 pt-pt © 2025 Academia 22 yes Support this Podcast 4f712005-7aa0-594e-9796-5799eb46f2aa Ines Adelino episodic false Academia 22 é um espaço de cura, verdade e expansão da alma.
Criado por Inês, uma mulher em busca da essência, da liberdade interior e do propósito, este podcast é para quem deseja viver com mais autenticidade, intenção e profundidade.
Aqui encontrarás conversas reais, ferramentas práticas e reflexões conscientes que te vão inspirar a regressar a ti mesma.
Se sentes que estás aqui para viver com mais amor, coragem e verdade... então esta academia é tua.

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Ines Adelino https://storage.buzzsprout.com/ptzc44b14euwjcjmap1kxn8jodmy?.jpg Academia 22 https://subscribepage.io/academia22 #7- Dúvidas Sobre a Tua Relação? Talvez Estejas a Forçar Algo Que Já Não Te Serve #7- Dúvidas Sobre a Tua Relação? Talvez Estejas a Forçar Algo Que Já Não Te Serve Nem sempre é fácil perceber quando é hora de ficar e lutar… ou quando é tempo de soltar e seguir em frente.
Mas ignorar os sinais, calar a tua intuição e adiar decisões só prolonga a dor.

Se te sentes confusa, perdida ou emocionalmente cansada, este momento é um convite à verdade.
Não para decidir com pressa, mas para ganhares clareza, consciência e coragem.

Estas 10 perguntas foram criadas para te ajudar a ver com mais nitidez.
A resposta já está dentro de ti. Estas perguntas só vão ajudar-te a escutá-la com mais amor e honestidade.

EBOOK- AQUI

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Nem sempre é fácil perceber quando é hora de ficar e lutar… ou quando é tempo de soltar e seguir em frente.
Mas ignorar os sinais, calar a tua intuição e adiar decisões só prolonga a dor.

Se te sentes confusa, perdida ou emocionalmente cansada, este momento é um convite à verdade.
Não para decidir com pressa, mas para ganhares clareza, consciência e coragem.

Estas 10 perguntas foram criadas para te ajudar a ver com mais nitidez.
A resposta já está dentro de ti. Estas perguntas só vão ajudar-te a escutá-la com mais amor e honestidade.

EBOOK- AQUI

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Buzzsprout-17553172 Thu, 21 Aug 2025 16:00:00 +0700 2249 full false #6- Meditação: Reconectar com a Criança Interior (10 min) #6- Meditação: Reconectar com a Criança Interior (10 min) Uma meditação guiada suave e profunda para aceder à tua criança interior, aquela parte tua que sente, sonha e deseja ser vista. Usa este momento para curar, ouvir e resgatar a tua essência.

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Uma meditação guiada suave e profunda para aceder à tua criança interior, aquela parte tua que sente, sonha e deseja ser vista. Usa este momento para curar, ouvir e resgatar a tua essência.

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Ines Adelino Buzzsprout-17536733 Fri, 15 Aug 2025 16:00:00 +0700 655 full false #5- A Verdade Sobre a Voz Impostora (E Como Parar de Sabotar os Teus Sonhos) #5- A Verdade Sobre a Voz Impostora (E Como Parar de Sabotar os Teus Sonhos) Todos já ouvimos aquela voz: “Quem és tu para fazer isto?”. Neste episódio desmistifico a síndrome do impostor e dou-te ferramentas para te afirmares com autenticidade e coragem.

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Todos já ouvimos aquela voz: “Quem és tu para fazer isto?”. Neste episódio desmistifico a síndrome do impostor e dou-te ferramentas para te afirmares com autenticidade e coragem.

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> https://subscribepage.io/academia22 Ines Adelino Buzzsprout-17536718 Thu, 14 Aug 2025 05:00:00 -0400 1719 Desenvolvimento pessoal, espiritualidade full false #4- Meditação: Lua Cheia de Agosto – Lua do Esturjão (15 min) #4- Meditação: Lua Cheia de Agosto – Lua do Esturjão (15 min) Criada para a Lua Cheia de agosto, também chamada Lua do Esturjão, símbolo de abundância emocional e sabedoria ancestral.
Esta prática lunar vai ajudar-te a liberar o que pesa na tua alma e acolher uma energia de prosperidade profunda. Permite-te sentir a abundância que já está dentro de ti. 

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Criada para a Lua Cheia de agosto, também chamada Lua do Esturjão, símbolo de abundância emocional e sabedoria ancestral.
Esta prática lunar vai ajudar-te a liberar o que pesa na tua alma e acolher uma energia de prosperidade profunda. Permite-te sentir a abundância que já está dentro de ti. 

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Ines Adelino Buzzsprout-17546163 Fri, 08 Aug 2025 05:00:00 -0400 947 full false #3- Estás a Manifestar Mal (e nem sabes porquê) #3- Estás a Manifestar Mal (e nem sabes porquê) Se sentes que estás a manifestar mas nada acontece... este episódio é para ti. 

Falo sobre os bloqueios invisíveis que impedem a manifestação, e como voltar a alinhar com o teu poder criador., sempre com uma a base forte!

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Se sentes que estás a manifestar mas nada acontece... este episódio é para ti. 

Falo sobre os bloqueios invisíveis que impedem a manifestação, e como voltar a alinhar com o teu poder criador., sempre com uma a base forte!

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Ines Adelino Buzzsprout-17536742 Thu, 07 Aug 2025 04:00:00 -0400 1779 full false #2- Afirmações: Portal Lions Gate (Coragem, Expansão e Manifestação) (8 min) #2- Afirmações: Portal Lions Gate (Coragem, Expansão e Manifestação) (8 min)
Neste episódio, convido-te a mergulhar comigo na energia poderosa do Portal Lions Gate, um dos momentos mais mágicos e transformadores do ano.

✨ É tempo de acender a tua luz interior.
✨ É tempo de manifestar a vida que te pertence.
✨ É tempo de escolheres a ti.

Prepara um espaço calmo, traz o teu caderno e vem comigo neste portal.
O teu futuro começa agora.


EBOOK PORTAL 8/8: AQUI

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]>
Neste episódio, convido-te a mergulhar comigo na energia poderosa do Portal Lions Gate, um dos momentos mais mágicos e transformadores do ano.

✨ É tempo de acender a tua luz interior.
✨ É tempo de manifestar a vida que te pertence.
✨ É tempo de escolheres a ti.

Prepara um espaço calmo, traz o teu caderno e vem comigo neste portal.
O teu futuro começa agora.


EBOOK PORTAL 8/8: AQUI

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Ines Adelino Buzzsprout-17546074 Thu, 07 Aug 2025 03:00:00 -0400 481 full false #1- Este é o Começo: um podcast para mulheres que querem mais #1- Este é o Começo: um podcast para mulheres que querem mais Bem-vinda à Academia 22! 

Neste primeiro episódio conto-te o porquê deste espaço, o que me move e o que podes esperar daqui. Este é um podcast para mulheres que sentem que nasceram para mais: mais verdade, mais alma, mais coragem. 

Respira fundo e vem comigo!

App que uso para terapia AQUI!

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Bem-vinda à Academia 22! 

Neste primeiro episódio conto-te o porquê deste espaço, o que me move e o que podes esperar daqui. Este é um podcast para mulheres que sentem que nasceram para mais: mais verdade, mais alma, mais coragem. 

Respira fundo e vem comigo!

App que uso para terapia AQUI!

Support the show

🌸 Já descarregaste o meu eBook gratuito? Nele encontras práticas simples e poderosas para te reconectares contigo mesma, e mudares pensamentos limitativos. 👉 AQUI

🌸 E se quiseres partilhar o teu caminho com outras mulheres incríveis, junta-te à nossa comunidade no Facebook, um espaço seguro, inspirador e cheio de amor. 👉 AQUI

🌸 Se sentes o chamado para aprofundar este trabalho, estou a oferecer uma mini sessão de coaching totalmente gratuita (valor: 66€).
👉 O que precisas fazer?

  1. Deixa um review na plataforma onde estás a ouvir este podcast
  2. Tira um print antes de enviar
  3. Envia o print para: geral.academia22@gmail.com
  4. Depois vais receber um email com o link para agendares a tua conversa comigo, gratuita, transformadora e feita com amor 💛
  5. Disfrutar da tua consulta

Validade: 26 de Setembro 2025 (nota: Caso estejas a ouvir depois da data de validade, envia-me um email, para eu ver a minha agenda e tentar marcar)

🌸 Se quiseres apoiar o meu trabalho, podes oferecer-me um café 👉 AQUI

]]> Ines Adelino Buzzsprout-17553077 Thu, 07 Aug 2025 02:00:00 -0400 1964 full false