Ik volgde een live workshopdag gevolgd bij Iris, mijn podcastmentor en werd omringd door andere vrouwen die op compleet verschillende niveaus stonden: De ene had net haar 10.000e luisteraar behaald, de andere had haar podcast nog niet gelanceerd, ... . En toch was er iets wat ons allemaal verbond: pure positiviteit. Niemand kraakte iemand af, iedereen juichte voor elkaar, kortom: we gunde elkaar alles.

En op weg naar huis dacht ik aan die ene zin die ik ooit hoorde en me destijds volledig rond mijn oren kletste: Je bent het gemiddelde van de 5 personen waarmee je het meeste tijd doorbrengt.

Daarom spreek ik in deze aflevering over:

1. Waarom die zin over "het gemiddelde van 5 personen" veel dieper gaat dan je beseft
2. Hoe je gedrag dagelijks gevoed wordt, zonder dat je het doorhebt
3. Wat jouw omgeving concreet doet met jouw identiteit
4. Mijn leefwereld toen in de periode toen ik zelf héél negatief was
5. Wat je vandaag kan doen om een eerste stap te zetten richting positiviteit.

Misschien ben je momenteel niet bewust bezig met negatief zijn. Je roddelt helemaal niet met opzet en je denkt niet dat jij de persoon bent die anderen niks gunt. Integendeel zelfs: Je gelooft echt dat positief bent!

Ben je daar zeker écht van? Als je ook maar even twijfelt: Luister dan zeker naar deze aflevering, want de waarheid zit verstopt in wat jouw zintuigen opnieuw en opnieuw waarnemen. Hoe dat juist werkt, leg ik je in deze aflevering uit.

 👉 Ik heb het ook over hoe je bewustzijn en onderbewustzijn de basis vormen van jouw gedrag. Heb je helemaal geen idee waarover ik het heb of begrijp je dit niet zo goed? Ik leg het je graag uit in mijn gratis video: 'Eindelijk Logisch: van weten naar doen in 30 minuten' op een héle simpele manier. Klik op de link en ontdek waarom jij doet wat je doet, ook als je dat zelf niet altijd begrijpt:  https://learn.kellyroox.com/Eindelijklogisch/

Misschien ben je ook een challenge aangegaan met jezelf, zoals ik. Je bent ergens mee bezig, iets helemaal nieuws wat je nog nooit hebt gedaan en je bent ervan overtuigd dat je niet vooruit gaat. Je gelooft echt dat je aan het terugvallen bent of dat je niet goed genoeg bezig bent.

Als je dat gelooft, dan wil ik je heel graag vertellen dat je gedachten je misschien aan het misleiden zijn. En da’s een valkuil waar ik zelf recent ben in getrapt … .

Wat je in deze aflevering hoort:

• Waarom consistentie en stappen zetten soms voelen als een belemmering
• Hoe ik begin april een challenge met mezelf ben aangegaan om mijn uren aan inactiviteit te verminderen
• Wat er de maanden april en mei gebeurde en waarom de maand mei me echt verrast heeft
• welke impact "proberen" en "alles meteen kunnen kopen" op jouw eigen groeiproces

Wat je uit deze aflevering meeneemt:
Groei voelt niet altijd zoals groei. Soms schiet je uit de startblokken om daarna een beetje terug te vallen. En net op het moment dat je denkt dat je achteruit gaat, blijk je verder te staan dat je zelf dacht.

Ik deel in deze aflevering eerlijk hoe mijn eigen groeipatroon eruitziet. Inclusief de raketfase, de terugval (die achteraf een vertraging bleek te zijn) en de verassing die het maandrapport van mei me gaf. Als kers op de taart geef ik je nog twee inzichten mee die je manier van kijken naar je eigen groei voorgoed kunnen veranderen.

Ben jij momenteel ook volop aan het groeien of wil je graag groeien, maar valt het je op dat je vooral blijft hangen in “Ik weet dat het anders moet, maar het lukt niet om te DOEN?” Volg me dan  via Instagram of via Facebook want daar start je met minder nadenken en vooral meer DOEN.

Pssst, is dit de eerste keer dat ik in je leven tevoorschijn kom? Wel, aangenaam dan & welkom hier! Ik ben Kelly, MindExpert en postcast host van Stof tot DOEN. Ik help vrouwen die weten wat ze willen, maar vastlopen in nadenken, twijfelen en uitstellen met het eindelijk zetten van die ene stap in de juiste richting. Want weten is één ding, maar DOEN is iets helemaal anders.

Da's een vraag die mij jarenlang heeft wakker gehouden. Ik dacht altijd dat 'het niet voor me was weggelegd' en dat ik 'een beetje haar op mijn tanden moest hebben'. Totdat ik ontdekte dat wij mensen werkelijke 'meestermachines' zijn.

Ik ontdekte de échte betekenis en échte rol van ons onderbewustzijn en hoe het ons gedrag aanstuurt voor 95%, elke dag opnieuw. Ik leerde over hoe wij als mens in elkaar zitten en schrok ervan dat de zinnen "Het is niet voor me weggelegd" en "Ik moet wat meer haar op mijn tanden hebben" onder andere de reden waren waarom ik niet vooruit raakte in het leven.

Maar ik was vooral heel dankbaar. Dankbaar omdat ik eindelijk besefte dat ik meer controle had over mijn eigen leven dan ik altijd dacht. Dankbaar omdat ik leerde hoe ik mijn onderbewustzijn in mijn voordeel kon gebruiken ipv in mijn nadeel. En vooral: Dankbaar dat deze kennis mijn leven gemakkelijker heeft gemaakt en ik nu ook andere vrouwen help met hun leven gemakkelijker te maken.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn methode: Begrijpen, kennen en dan pas DOEN. Je ontdekt:

1. Het verschil tussen weten en doen en waarom weten alleen je geen meter vooruit brengt
2. De twee essentiële stappen tussen weten en doen, die jij altijd overslaat en daardoor niet kan volhouden
3. Hoe frustratie, machteloosheid, overweldiging, schuldgevoel en telleurstelling opeens plaatsmaken voor opluchting, begrip, hoop en nieuwsgierigheid

Misschien ben jij ook iemand die, net zoals ik vroeger, meer grenzen wil stellen, minder wil piekeren of gewoon gelukkiger wil zijn. Je hebt je eigen bibliotheek aan 'selfcare' boeken en je Spotify-volglijst zit bomvol podcasters die jou inspiriren, maar verder dan alleen maar lezen en geïnspireerd geraken, raak je niet. Of erger nog: Je probeert het wél, vertelt het aan iedereen rondom je voor 'mental support' en zakt helemaal door de grond van schaamte wanneer je het na een week opgeeft (Been there, done that ... 🙊).

Als je je hierin herkent, stel ik je meteen gerust: No worries my dear. You got this! Deze aflevering is helemaal perfect voor jou! Dus neem je notitieblok en een pen erbij, want deze aflevering zit bomvol inzichten die je écht dicht bij je wil bewaren.

👉 Liever ook kijken ipv alleen te luisteren?
Ik heb een korte videotraining opgenomen waarin ik de volledige methode uitleg, aangevuld met visuals zodat alles nog beter blijft hangen. Perfect als jij iemand bent die graag ziet wat ze hoort. 

 👉 Bekijk de gratis videotraining hier: https://learn.kellyroox.com/Eindelijklogisch/

Timestamps:
02:47 | Frustratie, machteloosheid, overweldiging, schuldgevoel en telleurstelling maken plaats voor opluchting, begrip, hoop en nieuwsgierigheid
4:47 | Praktisch voorbeeld: De perfect gelaagde taart
7:26 | De gelijkenis tussen de taart en jouw leven
08:35 | Weten = losse informatie
08:56 | De tweeledigheid van begrijpen
09:17 | Maak eens je lijstje op: Inventariseren
10:41 | Het probleem van niet weten waar te beginnen en alles tegelijk willen aanpakken
11:38 | 20 verschillende vrouwen, 20 verschillende antwoorden
12:16 | De HOE: Intern begrijpen om extern uit te voeren
13:47 | Gedrag simpel uitgelegd: Zo fascinerend maar zo complex
15:17 | De oude beschavingen weten meer dan wij
16:39 | Je hebt de controle in handen
18:35 | De eeuwige kwelling van veel schrijven: Pijn aan de pols
20:25 | Tijd als partner: Kennen wordt werkelijkheid
21:58 | We zijn allemaal hetzelfde
22:48 | The fun part: Dit maakt je leven gemakkelijker
24:57 | Het raakt je niet meer
26:10 | Er gaat een nieuwe wereld voor je open
27:58 | Nieuwe manier van navigeren in het leven
29:09 | Alles komt samen
30:30 | Zo houd je vol
31:42 | Geduld als beloning
32:08 | Samenvatting op zijn Piet's

Als jij weet wat je moet doen, je het jezelf al 100x hebt voorgenomen, maar toch altijd een reden vindt om het nog het uit te stellen, dan zit je net zoals 95% van de wereldbevolking in chronisch uitstelgedrag (Toch als we de pioniers der onderzoekers van uitstelgedrag geloven).

Daardoor wuif je je uitstelgedrag weg door te koppelen aan verschillende redenen, zoals weinig discipline of weinig zelfvertrouwen. Maar misschien ook door te wachten op het groene licht van de mensen rondom je of op die grote golf aan motivatie.

En weet je wat al die redenen gemeenschappelijk hebben? Ze zorgen ervoor dat je blijft analyseren, overwegen, overdenken en piekeren. En vooral: Ze zorgen voor jij die véél weet, maar niet weet wat je ermee moet doen.

Daarom geef ik je in deze aflevering 3 grote eyeopeners mee:

1. We duiken in wat uitstelgedrag écht is en waarom het iets helemaals anders is dan dingen ‘gewoon even uitstellen’ (Eens kijken wat de onderzoekers hierover te zeggen hebben ...)
2. De vier meest voorkomende redenen die ik zie bij de vrouwen waarmee ik werk én hoe die redenen je in een tunnelvisie houden.
3. Één slimme mindsetshift die je helpt om uitstelgedrag achter je te laten.

Het maken van deze podcastaflevering gaf me een flashback naar hét moment dat ik besloot om mijn uitstelgedrag aan te pakken en die ene topreden die me tegenhield overboord te gooien. Ik ben ook héél benieuwd naar welke van deze 4 redenen er jou uitspringt! Stuur me een bericht via Instagram of via Facebook en laat me de reden weten. Zo weet ik dat jij deze podcast luistert én kunnen we samen vieren dat jij klaar bent om dat uitstel gedrag eindelijk achter je te laten! 🎉💙

Timestamps:
2:47 | Praktisch voorbeeld van uitstellen: Mijn coachingruimte was prioritair dan de klimop in mijn tuin
3:38 | Deepdive in uitstelgedrag: Wat zegenne de pioneers der onderzoekers erover?
05:38 | De valkuil van uitstelgedrag bekeken door mijn ogen als MindExpert
7:44 | Mijn vroegere topreden die me vastzette in constant uitstelgedrag
8:46 | Gelijkenissen die naar een tunnelvisie leiden
09:47 | Mijn mening: De beste manier om uit de tunnelvisie stappen
10:07 | De slimme mindsetshift uitgelegd
11:04 | De bellenblazer uit onze kindertijd als tool
12:35 | Hoe de slimme mindsetshift zelf toepassen
13:54 | Betrap jezelf
14:55 | Wat doe je als iemand constant liegt of beloftes breekt?
16:58 | Niemand doet het in jouw plaats
17:43 | Wat die slimme mindsetshift jouw oplevert
18:36 | 3 maanden VS de rest van je leven
19:55 | Vier vliegen in een klap

Laat je inspireren door mijn verhaal, ontdek waarom coaching voor mij het ultieme verschil heeft gemaakt en waarom het combineren van kennis en coaching zo krachtig is.

In deze aflevering ga ik dieper in op:

1. Van Kelly 1.0 naar Kelly 2.0: mijn persoonlijke transformatie.

• Wat people-pleasing, twijfel en chronisch brandjes blussen met me deden
• Hoe ik door coaching zelfvertrouwen opbouwde en keuzes leerde maken die écht bij me passen
• Waarom een positief brein zorgt voor een positief lichaam en hoe ik al 3 jaar niet meer naar het ziekenhuis ben geweest voor endometriose

2. Mijn visie op coaching: Waarom alleen praten voor mij niet genoeg was.

• Waarom klassieke begeleiding mij niet verder hielp
• Het belang van gerichte opdrachten en écht in actie komen
• De kracht van kennis delen naast coaching

3. Mijn investering in coaching: Wat betaalde ik ervoor en wat bracht het op?

• Hoeveel ik tot nu toe aan coaching heb uitgegeven  en waarom ik het er dubbel en dik uit heb gehaald
• Geld-, tijd- en energiebesparing dankzij duidelijke keuzes en gezonde grenzen
• Hoe betere relaties en meer energie onbetaalbaar werden voor mij en mijn omgeving

4. Ondernemen als coach: De grootste uitdaging én waarom ik blijf DOEN

• Openheid over mijn falen én wat me overeind houdt
• Praktische voorbeelden, eerlijke cijfers en vooral: motivatie om zélf stappen te zetten, hoe spannend het ook voelt
• Een warme uitnodiging om het startpunt van jouw gewenste leven niet langer uit te stellen

Deze aflevering is goud als je jezelf herkent in het vastzitten, twijfelen of bang zijn om écht te investeren in jezelf. Ben jij klaar om ook te gaan DOEN?

👉 Maar weet je niet waar te beginnen?

Ik ontwikkelde een vragenlijst die jou meeneemt in een reis van inzichten zodat je meer duidelijkheid krijgt in je startpunt, waar je heen wil en wat jou tegenhoudt. Vul dan de vragenlijst in via deze link: https://survey.zohopublic.eu/zs/BPBa4m
en je krijgt alle antwoorden toegestuurd . Vul je hem in tussen 23/04/2026 en 21/05/2026 om middernacht? Dan maak je kans op een high-impact 1-op-1 traject van 4 weken te winnen waarin we samen jouw startpunt bepalen, kijken wat er onder de oppervlakte zit en een eerste concrete stap formuleren die jij binnen de 48u zet.

Voel je na het luisteren van de aflevering: "Kelly, dit was precies wat ik nodig had!"? Deel dan deze aflevering dan met iemand waarvan je weet dat ze hier middenin zit. Hoe meer vrouwen dit horen, hoe meer er stoppen met blijven hangen in weten en eindelijk beginnen met DOEN.

You got this! 💙 Want het leven dat jij écht wil, is veel dichterbij dan je zelf denkt.

Timestamps:

02:25 | Van onzekerheid naar zelfvertrouwen: mijn weg
06:09 | Mijn fysieke & mentale winst door coaching
12:23 | Mijn visie op coaching: vragen stellen, vertrouwen lenen ÉN kennis delen
17:00 | Hoe coaching mij als een raket lanceerde: Enkele voorbeelden
22:23 | Wat coaching me kostte & opleverde (Cijfers!)
28:06 | Sterkere relaties & energie zijn van onschatbare waarde
32:57 | Ondernemen als coach én het volhouden, ook als het moeilijk is
39:08 | Samenvatting & afsluiter: meer dan een job, meer dan perfectie

In deze power aflevering ontdek je:

1. Waarom de meeste mensen nooit de tijd nemen om deze vraag écht te beantwoorden en wat dat hen kost
2. Drie krachtige vragen die je helpen met jouw startpunt duidelijker te maken
3. Hoe jezelf verschuilt achter “geen geld” of “geen tijd” terwijl de échte reden hier niets mee te maken heeft
4. De stand van zaken van mijn de challenge die ik aanging met mezelf en hoe ik mijn inactiviteit op zo een korte tijd zo drastisch verminderd heb

Merk jij dat, nog vóór je dag begonnen is, je jezelf vooruit moet slepen en je eigenlijk niet goed kan benoemen waaraan het ligt? Valt het je op dat je al zo lang weet wat je wilt veranderen, maar dat er altijd wel iets of iemand tussenkomt? Zie je het lijstje met to-do’s voor anderen alleen maar groeien en heb je hierdoor 0,0 tijd voor wat jij echt wil? Dan is dit de aflevering die je het duwtje in de rug geeft om eindelijk beginnen met DOEN.

Ik leg voor het eerst ook uit wat er in het high-impact 1-op-1 traject zit dat jij kan winnen. Ik geef een sneakpeak over de voorbereidende modules en de uitgebreide de Reset Scan. Maar ook over de diepgaande 1-op-1 sessie en de persoonlijke opvolging via WhatsApp zodat jij één concrete actie binnen de 48u neemt en ik jou de weken erna persoonlijk opvolg zodat jij die ene stap blijft zitten en als een volle raket vertrekt vanuit jouw startpunt.

Wil jij jouw startpunt concreet maken én kans maken op dit traject? Vul dan de vragenlijst in via de link hieronder. Het duurt amper 10 minuten, jij krijgt alle antwoorden toegestuurd én wie weet ben jij degene die het High Impact 1-op-1 traject van 4 weken wint. Vul in vóór 21 mei 2026 om middernacht en maak kans. 

👉 https://survey.zohopublic.eu/zs/BPBa4m

Dit was de laatste aflevering in deze reeks over jouw startpunt, maar voor jou hoeft dit nog lang geen eindpunt te zijn. Je kan nu aan de slag met de vragen die ik in de drie afleveringen heb gegeven (én natuurlijk ook met de extra vragen die je krijgt in de vragenlijst 😉). Je weet nu waar je vastzit, je weet wat het jou kost om daar te blijven en je weet wat je écht wil. Dit zijn drie inzichten die de meeste mensen nooit bewust samenbrengen en jij deed dit intussen wel.

Wees daar trots op! En gebruik die trots als brandstof. Je hebt genoeg in handen om te vertrekken. Het enige wat ontbreekt is die ene stap en die is veel kleiner dan je denkt!

Voel je na het luisteren: "Dit was precies wat ik nodig had!"? Deel deze aflevering dan met iemand waarvan jij weet dat zij hier middenin zit. Hoe meer vrouwen dit horen, hoe meer er stoppen met hangen in weten en eindelijk beginnen met DOEN.

You got this! 💙 Het leven dat jij écht wil, is veel dichterbij dan je zelf denkt.

Alle vragen opgelijst:

• In welke situatie zit jij het vaakst vast?
• Hoe lang zit jij al in die situatie?
• Wat zeg jij tegen jezelf op die momenten dat je vastloopt? Hoe kan jij die woorden omdraaien naar iets wat jou wél in beweging zet?
• Wat maakt jouw situatie zo frustrerend? Omschrijf voor jezelf wat die situatie met jou doet.
• Wat doet dit met jouw energie? Ben je moe, voelt je hoofd zwaar, heb je geen energie meer voor jezelf?
• Wat doet dit met de manier waarop je naar jezelf kijkt? Wat doet het met jouw zelfbeeld?
• Wat gebeurt er als je hier niets aan verandert?

In deze aflevering ontdek je:

1. Waarom de meeste vrouwen nooit tot dit niveau gaan en wat zij hierdoor missen 
2. Hoe frustratie, energieverlies en jouw zelfbeeld onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn
3. Vier krachtige vragen die jouw startpunt scherp in beeld brengen
4. Waarom niets veranderen géén neutrale keuze is
5. Hoe je frustratie omkeert naar een drijfveer die jou als een raket vooruit lanceert
6. En ja, ... . Ook het verhaal van het dazenest. Want soms loopt een wandelroute anders dan gepland 🤷‍♀️

Voel je je energie weglopen als water uit een lekkende kraan? Lijkt het alsof er in je hoofd 20 tabbladen openstaan en je nergens de mogelijkheid hebt om op het 'kruisje' te klikken? Dan is is dit de aflevering die jou verder brengt dan weten alleen.

👉 Wil je jouw startpunt vandaag nog kennen?

Vul dan de vragenlijst in via deze link: https://survey.zohopublic.eu/zs/BPBa4m
Het duurt 10 minuutjes, je krijgt alle antwoorden toegestuurd én je maakt kans (invullen tussen 23/04/2026 en 21/05/2026 - 23:59) op een high-impact 1-op-1 traject van 4 weken waarin we samen jouw startpunt bepalen, kijken wat er onder de oppervlakte zit en een eerste concrete stap formuleren die jij binnen de 48u zet.

Voel je na het luisteren van de aflevering: "Kelly, dit was precies wat ik nodig had!"? Deel dan deze aflevering dan met iemand waarvan je weet dat ze hier middenin zit. Hoe meer vrouwen dit horen, hoe meer er stoppen met blijven hangen in weten en eindelijk beginnen met DOEN.

You got this! 💙 Want het leven dat jij écht wil, is veel dichterbij dan je zelf denkt.

Timestamps:

00:25 | Het risico van alles tegelijk willen aanpakken zonder startpunt
01:41 | De meeste vrouwen die vastzitten gaan nooit tot dit niveau
03:38 | Hoe confrontatie leidt tot voortuitgang
06:36 | De link tussen frustratie, energie en zelfbeeld
08:03 | Het belang van actie boven alleen weten
09:27 | Zo bepaal je zelf je startpunt
11:31 | De challenge die ik ben aangegaan met mezelf leidde even tot paniek
16:56 | Weten waar je vastzit + begrijpen wat het je kost = Next level

Ik daag je in deze aflevering uit om daar eerlijk over na te denken. Want helaas komt DOEN helemaal niet uit de lucht gevallen. Als je van weten naar doen wil gaan, zijn daar wat stappen voor nodig. Een van deze stappen is je startpunt kennen en dat begint simpelweg met jezelf beter te leren kennen.

Ik neem je mee in de meest voorkomende valkuilen, geef je concrete vragen om je uit die herhalende situaties te halen en deel een eerste waardevolle stap die jij vandaag nog kan zetten.

In deze aflevering vertel ik je

1. Waarom van weten naar doen niet vanzelf gaat  en wat je daar onder andere voor nodig hebt
2. De valkuil van alles tegelijk willen aanpakken en waarom dat je nergens brengt
3. De drie meest voorkomende situaties waarin vrouwen vastzitten: Josephine de overdenker, Linda de twijfelaar en Rita de overbelaste zorgdrager
4. Hoe je ontdekt in welke situatie jij het meest vastzit en hoelang je daar al in zit
5. Wat je op die momenten tegen jezelf zegt en hoe je die gedachten concreet omdraait
6. Hoe je van daaruit je startpunt bepaalt en stilletjes aan van weten naar doen gaat
7. Alles over de vragenlijst en jouw kans om samen met mij te groeien

Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je veel weet, veel wil, maar toch blijft hangen. Ook als je jezelf telkens opnieuw belooft dat het anders wordt, maar niet weet waar te beginnen. En evenzeer als je jezelf herkent in Josephine, Linda of Rita, want dan is dit het startpunt dat je nodig exact nodig hebt.

👉 Wil je liever vandaag dan morgen je startpunt kennen? Vul dan de vragenlijst in via deze link: https://survey.zohopublic.eu/zs/BPBa4m

Het duurt 10 minuutjes, je krijgt alle antwoorden toegestuurd én je maakt kans (Als je de vragenlijst invult tussen 23/04/2026 en 21/05/2026 - 23:59) op een high-impact 1-op-1 traject van 4 weken te winnen waarin we samen jouw startpunt bepalen, kijken wat er onder de oppervlakte zit en een eerste concrete stap formuleren die jij binnen de 48u kan zetten.

En als jij denkt: "Kelly, deze aflevering is écht wat ik nodig had!  , deel deze aflevering dan met iemand waarvan je weet dat ze hier middenin zit. Want hoe meer vrouwen dit horen, hoe meer er stoppen met blijven hangen in hun hoofd en eindelijk stappen zetten die ze al zo lang voelen. 

You got this! 💙 Want het leven dat jij echt wil, is veel dichterbij dan je zelf denkt.

Timestamps:

01:18 | Van weten naar DOEN komt jammer genoeg niet uit de lucht gevallen
06:31 | De drie situaties die ik het meeste zie als het gaat over vastlopen
07:28 | Gedachten omdraaien voor meer actie
12:17 | Zo bepaal je zelf je startpunt
15:15 | De challenge die ik ben aangegaan met mezelf

Wat deel ik met je in deze aflevering?

1. Waarom ik volledig wou herbeginnen met mijn podcast
2. Wat kleine Kelly daarmee te maken heeft
3. De impact van perfectionisme op doen
4. Leren van je verleden in plaats van erin blijven hangen
5. Waarom al je groei waard is om het met anderen te delen
6. De keuze of je je eigen schaamte wel of niet je toekomst laat bepalen

Je groeit door te DOEN en niet door te blijven hangen in perfectionisme.

Wat mag je verwachten?

1. Een openhartig verhaal over falen en opnieuw willen beginnen
2. Inzichten over schaamte en perfectie
3. Een kort maar krachtige deepdive in de laagste en hoogste emoties die wij kunnen voelen als mens
4. Een boost aan motivatie om te blijven DOEN

👉Ben je na deze aflevering beginnen DOEN? Stuur me dan een bericht op instagram (kelly.roox) zodat ik met mijn toeters en bellen kan bovenhalen om voor jou te juichen!

You got this 💙 Laat schaamte los, blijf DOEN en vergeet niet: écht groeien doe je stap voor stap.

Timestamps

00:00 | Waarom ik bijna alles verwijderde: het verhaal van kleine Kelly

03:41 | De impact van spreken tegen een anoniem publiek

06:05 | Wat fout liep in mijn eerste community door mijn podcast

10:12 | Inzichten na het gesprek met Iris & Sylvie

12:12 | Schaamte en de Map of Consciousness

16:56 | Waarom schaamte je in het verleden houdt

19:17 | Je hoeft je verleden niet uit te wissen

22:06 | Groeien boven perfectie

23:14 | Neem je verleden mee, maar focus op het nu en wat je wel kan

Die vraag stelde ik mezelf op het moment dat ik:

• Wééral met veel te veel tegelijk bezig was
• Wééral mijn energie te veel aan het verdelen was
• En ik tegen mezelf zei: "Kelly als je het nu niet anders doet, dan gaat dit je ondergang betekenen."

Ik nam de pauze en zette alles online on hold.
Geen social media meer, geen podcastafleveringen meer, geen nieuwsbrieven meer, ... . Gewoon ik die me volledig op mezelf, mijn onderneming en mijn coachees focuste. 

Intussen zijn we een half jaar verder en neem ik je in deze aflevering mee in dit proces. Ik vertel je:

• Waarom ik me voelde als een kind waarvan het favoriete speelgoed afgenomen werd (SPOILER ALERT: Het favoriete speelgoed bleek een mes te zijn 🫥)
• Waarom ploeteren jezelf alleen maar meer vast zet
• Wat er allemaal veranderd is sindsdien, waaronder de podcastswitch van "Vrouwen zonder Rem" naar "Stof tot Doen"

Maar ook:

•  De vragen die mij terug richting gaven 
•  Hoe ik opnieuw een stevig fundament heb opgebouwd 
•  Waarom alles alleen blijven doen je vertraagt 
•  En hoe ik op korte tijd meer vooruitgang boekte dan in het jaar ervoor

 👉 Wil je zelf met die vragen aan de slag? Je vindt ze hieronder:

• Waarom doe ik wat ik doe?
• Waar krijg ik energie van?
• Maak ik impact op de manier zoals ik het echt wil?
• Werk ik op een manier die ook echt goed voelt voor mezelf
  en voor mijn gezin?
• En help ik vrouwen op de manier zoals ik het echt wil?
  
  

 👉 Volg me op Instagram voor een kijkje achter de schermen:
 https://www.instagram.com/kelly.roox

Dat voelt uitzichtloos, alsof je eeuwig in hetzelfde rad blijft draaien. Maar er komt een punt waarop vrouwen zoals jij ineens zeggen: “IK BEN HET BEU! Tot hier en niet verder.”  Ze zijn het niet een beetje beu, maar kots- en kotsbeu. En precies daar gebeurt de ommekeer.

In deze aflevering vertel ik je wat er verandert zodra je dat punt bereikt:
 ⚡ Je stopt met ventileren en begint écht te handelen
 ⚡ Discipline en motivatie komen vanzelf, omdat teruggaan geen optie meer is
 ⚡ Je voelt dat je eindelijk mag kiezen voor jezelf zonder schuldgevoel

Dit is het moment waarop je transformatie begint: van altijd pleasen en overleven naar een leven met rust, balans en duidelijke grenzen. En geloof me: als andere vrouwen die jarenlang vastzaten dit konden, kan jij dat ook.

👉 Wil je die stap zetten? Schrijf je dan in voor mijn gratis webinar “Stop met moeten, start met kiezen in 3 stappen”. Ik toon je hoe je dat rad doorbreekt en eindelijk kiest voor jezelf. Zodat je niet langer leegloopt, maar energie overhoudt voor de dingen en mensen die jij belangrijk vindt.

Schrijf je in via: https://learn.kellyroox.com/Gratis-webinar-Stopmetmoetenstartmetkiezenin3stappen/

En toch … zo gaat het vaak ook met de keuzes in ons leven. We stellen uit, we “wachten nog wat af” en ondertussen kiezen we eigenlijk gewoon voor stilstand. Voor hetzelfde moeras waar we al veel te lang in ploeteren.

In deze aflevering vertel ik je waarom wachten óók kiezen is. Je zal ontdekken hoe subtiel we onszelf soms voor de gek houden met lijstjes en plannen en waarom dat je geen stap vooruit geraakt. En vooral: waarom jij hierdoor een vals gevoel van voldoening blijft achterna jagen.

Dus, als je jezelf ooit betrapt hebt op eindeloos twijfelen of uitstellen, dan is deze aflevering voor jou.

👉 Zin om nog een stap verder te gaan? In september geef ik mijn gratis webinar “Stop met moeten, start met kiezen in 3 stappen”. Ik geef het op maandag 22/09, dinsdag 23/09, donderdag 25/09 en zaterdag 27/09.

Schrijf je hier in: https://learn.kellyroox.com/Gratis-webinar-Stopmetmoetenstartmetkiezenin3stappen/

Je wilt vooruit.
Maar je hoofd begint te roepen: “Wat als het fout is?”
Je staat daar, met één voet op het gaspedaal en één op de rem.
En je geraakt geen meter vooruit.

Alleen maar méér twijfel.
Méér in je hoofd. Méér piekeren.
Tot je er zelf niet goed meer van wordt.
Want hoe langer ge blijft stilstaan, hoe groter het wordt in uw hoofd.

In deze aflevering toon ik u:
 🌀 Waarom twijfel net komt opdagen als er iets groots beweegt
 🛑 Dat twijfelen niet betekent dat ge fout bezig zijt
 ✅ Hoe ge tóch kunt kiezen — ook al zijt ge niet zeker

👉 Blijf je vaak hangen in dat twijfelen? Schrijf je dan in voor mijn gratis webinar “Stop met moeten, start met kiezen in 3 stappen”.
Ik toon je hoe daar uit die tunnel geraakt en eindelijk kiest voor jezelf met:
🌿 Meer innerlijke rust & balans te creëren
✨ Minder stress & gedoe in je dagelijks leven te hebben
💛 Aan het einde van de dag nog ruimte en energie over te hebben voor jezelf
🛑 Grenzen te stellen zonder schuldgevoel

Schrijf je in via deze link: https://learn.kellyroox.com/Gratis-webinar-Stopmetmoetenstartmetkiezenin3stappen

In deze aflevering vertel ik waarom je eerste JA nog maar het begin is. Eén JA opent een deur, maar pas door te blijven kiezen verandert er écht iets.

Ik deel verhalen van vrouwen die stap voor stap leerden kiezen voor beter. Hoe kleine beslissingen uitgroeien tot een domino-effect waardoor hun hele leven in beweging komt. En hoe jij dat vandaag ook kan doen, zonder schuldgevoel of excuses.

👉 Voel je dat je al te lang genoegen neemt met “net genoeg”? Dan gaat deze aflevering je herinneren aan iets belangrijks: je verdient zoveel beter.

💚 Wil je mij helpen meer vrouwen te bereiken die dit nodig hebben? Volg me dan op:
Instagram: https://www.instagram.com/kelly.roox/
Facebook: https://www.facebook.com/kellyrooxcoach/
Spotify of Apple Podcast.

Zo draag jij mee bij aan mijn missie: Vrouwen losmaken van andermans verwachtingen, dromen, verplichtingen en agenda’s, zodat ze hun eigen pad weer kunnen bewandelen en dit vol energie voor de dingen die écht bij hen passen.

Elke like en elke volger draagt bij aan het grotere geheel waarvoor ik het doe: Een maatschappij waarin vrouwen zich gezien en gerespecteerd voelen, stevig in hun schoenen staan en vol zelfvertrouwen hun plek innemen.

Droom jij net zoals ik ook van zo een maatschappij? Volg me en laat ons samen het verschil maken. 💚 

In deze aflevering ontdek je wat er gebeurt als je voor de allereerste keer JA zegt tegen je verlangen. Hoe één keuze je energie verandert, hoe je jezelf ineens anders begint te zien en hoe je in actie komt zelfs al weet ge nog niet exact waarheen.

👉 Voel je dat het tijd is om ook je eerste JA te geven? Dan is dit jouw aflevering.

💚 En ik heb nog een kleine vraag voor j:
Wil je mij helpen groeien als coach én als mens? Vul dan mijn vragenlijst in. Het kost jouw maar een paar minuten, maar voor mij betekent het de wereld.
Link: https://forms.zohopublic.eu/kellyroox1/form/MO2025/formperma/FILADl3xYY8Ov9gCHJDP-L4RMB5G2ZGsJVMxROn-aMY

Als dank ontvang je meteen na het invullen een waardevol cadeau én maak je kans op 1 maand gratis toegang tot mijn community. 🎁

In deze aflevering vertel ik waarom verlangen zó belangrijk is om uit dat moeras van moeten te geraken. Je gaat ontdekken wat er gebeurt als ge stopt met het verlangen weg te duwen. Hoe het u richting geeft, duidelijk maakt wat je wel en niet wilt en u helpt grenzen trekken zonder schuldgevoel.

👉 Herken je dat gevoel dat er 'iets' op u wacht, maar dat je niet weet hoe of wat? Dan is dit uw aflevering.

💚 Wist je trouwens dat het mijn grootste wens is om vrouwen te helpen groeien? Om dat te kunnen blijven doen, moet ik als coach ook steeds blijven groeien.

Daarom wil ik je vragen om deze vragenlijst in te vullen:
https://forms.zohopublic.eu/kellyroox1/form/MO2025/formperma/FILADl3xYY8Ov9gCHJDP-L4RMB5G2ZGsJVMxROn-aMY 

Het kost slechts een paar minuutjes van je tijd en het is kleine moeite, maar voor mij maakt het een wereld van verschil.

En hey! Ik vind het niet alleen leuk om te geven, maar ook af en toe iets terug te krijgen. Dus als je mij iets wil teruggeven voor alle waarde die ik je geef in mijn podcast, dan is dit hét moment! 😉

P.S.: Beluister de aflevering en ontdek wat je kan winnen als je de vragenlijst invult ... .🤭

Wedden dat je meteen een hele lijst in je hoofd hebt?
Werken, boodschappen, kinderen halen, eten maken, nog wat bewegen… en dat op een doodgewone ochtend.

In deze aflevering neem ik je mee in het moeras van ‘moeten’.
Want als alles moet, dan zit je vast.

Ik vertel je over het 'moeras van moeten', wie ervoor zorgt dat je erin belandt en wat er nodig is om eruit te klimmen.

👉 Herken jij jezelf in dat eindeloze ‘moeten’? Dan wil je deze echt niet missen.

💚 In mijn community begeleid ik vrouwen deze maand om uit het 'moeras van moeten' te klimmen. Wil jij dat ook? Je bent meer dan welkom.
 Sluit je aan via: https://learn.kellyroox.com/Community-Kompas-incl-Community-Toegang/

In deze aflevering neem ik je mee naar het verjaardagsfeestje waar ik onlangs was. Waar iemand me recht in de ogen keek en exact dat zei. En je zag het gebeuren: de rest van de tafel voelde het ook.

Want hoe vaak gebeurt het niet dat je denkt: “Ik heb alles en tóch voelt het alsof ik mezelf kwijt ben”?
Dat je leeft op automatische piloot. Functioneert. Presteert. Zorgt. Maar intussen precies een toeschouwer bent van je eigen leven.

Ik vertel je in deze aflevering waarom dat géén toeval is. Waarom je dat niet gaat oplossen door harder te denken. En hoe jij wél weer terug die vrolijke, opgewekte dame die je zo graag wil zijn wordt.

👉 Herken je dat gevoel van “Er klopt iets niet, maar ik weet niet goed wat”? Dan moet je deze écht horen.

 🤍 En als je voelt dat je dit niet alleen wil doen, dan is mijn community is er voor jou.
Hier vind je vrouwen die net als jij voelden dat het anders mocht en die de moed hadden om het écht anders te doen.

Sluit je aan via: https://learn.kellyroox.com/Community-Kompas-incl-Community-Toegang/

 📥 Download het document hier: https://learn.kellyroox.com/Jouwzelfliefderecept-deel-3-Verantwoordelijkheid

Inclusief gratis werkdocument met concrete herhaalacties, een checklist en journalvragen.

📥 Download het document hier: https://learn.kellyroox.com/Jouwzelfliefderecept-deel-2-Herhaling

Ik neem je mee in het eerste ingrediënt van zelfliefde: tijd. Geen tijd die toevallig vrijkomt, maar tijd die je bewust pakt.
Inclusief gratis werkdocument waarmee je ontdekt waar jouw tijd écht naartoe gaat en hoe je liefdevol ruimte maakt voor jezelf.

📥 Download het document hier: https://learn.kellyroox.com/Jouwzelfliefderecept-deel-1-Tijd

In deze aflevering vertel ik je hoe je stopt met onnodige rondes te doorlopen en hoe je niet alles alleen hoeft uit te vechten met jezelf en je omgeving.
Je hoort waarom een veilige plek, een plaats waar je mag proberen, falen en weer opstaan, het verschil maakt tussen terugkrabbelen of eindelijk verder springen.

👉 Wil je ontdekken hoe mijn golden ticket eruitziet? Sluit je dan aan bij de Vrouwen zonder rem community via deze link: https://learn.kellyroox.com/Community-Kompas-incl-Community-Toegang/

In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van die ongefilterde waarheid: hoe je hoofd op hol slaat, je grenzen nog wankelen en je omgeving plots heel anders reageert. Geen schoon filterkes, maar wel gewoon eerlijk.

Zet je rustig neer en luister hoe je door dat rommelig stuk geraakt mét jezelf op de eerste plaats.

Maar hoe doé je dat? Leren loslaten?

Wat als ik je vertel loslaten niet begint met loslaten... maar met iets helemaal anders? In deze aflevering neem ik je mee in het echte verhaal achter loslaten. Zonder tips of trucjes, maar met échte inzichten.
 

Om je te helpen met 'te doen' kan je de gratis 5-daagse challenge downloaden via deze link: https://learn.kellyroox.com/gratis5daagseminichallenge/

 Ik vertel je hoe pesten, onzekerheid, destructieve patronen, een abortus, endometriose, burn-out en zelfverwaarlozing mij op een punt brachten waarop het licht volledig uitging. Maar ook hoe datzelfde punt de start werd van iets helemaal anders.

 In deze aflevering ontdek je:

• hoe Kelly 1.0 leefde en waarom die versie van mij het zo moeilijk had in deze maatschappij
•  wat mij jarenlang deed blijven hangen in weten zonder te doen
•  waarom grenzen stellen vroeger zo moeilijk voelde
•  hoe mijn rock bottom-moment in 2021 mij aanzette tot doen
•  welke inzichten mijn leven fundamenteel hebben veranderd
•  waarom ik vandaag doe wat ik doe als MindExpert
•  wat je mag verwachten van deze podcast vanaf aflevering 27 

Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je veel weet, veel probeert, maar toch in dezelfde situaties blijft terechtkomen. Als je verlangt naar rust in je hoofd, duidelijke grenzen en alles wat je wéét niet kan doen, dan ga je jezelf hier heel hard in herkennen.

👉 Haalde jij hoop, goede moed of herkenning uit deze aflevering? Stuur me een berichtje via Instagram @Kelly.roox. Ik vind het oprecht fijn om te weten wie er mee luistert en zo kan ik ook voor jou juichen als jij als jij stappen zet die je vroeger uitstelde en als jij eindelijk doet wat je al zo lang wéét dat nodig is 💙 

👉 Wil jij me helpen met impact maken? Volg me dan op Instagram en/of Facebook want hoe meer vrouwen dit horen, hoe meer er stoppen met blijven hangen in hun hoofd en eindelijk stappen zetten die ze al zo lang voelen.

En als jij denkt: "Dit moest ik even horen!", deel deze aflevering dan met iemand waarvan je weet dat ze hier middenin zit. Zo maken we samen het verschil, niet door meer te weten … maar door echt te doen!