Løpeklubben Tue, 07 Apr 2026 15:12:02 -0400 https://lopeklubben.buzzsprout.com no © 2026 Løpeklubben yes d42fe51c-578a-571b-ba74-94e87597e814 Roar Almquist og Geir-Morten Hansen episodic false En podcast om livet i og rundt en løpeklubb i utkanten av Norge

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Roar Almquist og Geir-Morten Hansen https://storage.buzzsprout.com/n5zjb51u4w34koucu57k8gcvdjd6?.jpg Løpeklubben Roar Almquist Geir-Morten Hansen Oscar Almquist Episode 2 - 2026: Tjømejoggen, Månedens TLK'ere og endelig løper Geir-Morten igjen Episode 2 - 2026: Tjømejoggen, Månedens TLK'ere og endelig løper Geir-Morten igjen Med vårutgaven av Tjømejoggen, så er sesongen i gang for alvor. I denne episoden vil mye dreie seg om dette arrangementet. Som vanlig plukker vi ut månedens TLK'ere og noen øyeblikk vi merket oss spesielt i mars. Sist, men ikke minst, så har Geir-Morten endelig fått noen løpeøkter. Vi gir deg detaljene. 

]]> Med vårutgaven av Tjømejoggen, så er sesongen i gang for alvor. I denne episoden vil mye dreie seg om dette arrangementet. Som vanlig plukker vi ut månedens TLK'ere og noen øyeblikk vi merket oss spesielt i mars. Sist, men ikke minst, så har Geir-Morten endelig fått noen løpeøkter. Vi gir deg detaljene. 

]]> Buzzsprout-18949658 Thu, 02 Apr 2026 18:00:00 +0200 3913 2 2 full false Episode 1 - 2026: Årsfest, nye spalter og ny giv Episode 1 - 2026: Årsfest, nye spalter og ny giv Etter en pause på tre måneder er vi igjen på plass i studioet. Vi ser på episoden som er rolig oppstart der vi snakker om årsfest, gjør stas på noen som har utmerket seg i januar og februar, samt gjør opp status. Nye spalter er Månedens øyeblikk og Månedens TLK'er. 

]]> Etter en pause på tre måneder er vi igjen på plass i studioet. Vi ser på episoden som er rolig oppstart der vi snakker om årsfest, gjør stas på noen som har utmerket seg i januar og februar, samt gjør opp status. Nye spalter er Månedens øyeblikk og Månedens TLK'er. 

]]> Roar Almquist og Geir-Morten Hansen Buzzsprout-18816650 Mon, 09 Mar 2026 17:00:00 +0100 3671 2 1 full false Episode 10 - Del 2: Aktiviteter også i mørketiden, vi tar farvel med Stian før redaksjonen går all-in i 2026 Episode 10 - Del 2: Aktiviteter også i mørketiden, vi tar farvel med Stian før redaksjonen går all-in i 2026 Selv om vi er inne i den mørkeste og roligste tiden av løpeåret, er det likevel muligheter å få deltatt i mosjonsløp. Både i Norge og i utlandet. Flere TLK-medlemmer har vært aktive i november. 

Vi tar en siste prat med Løpestjerna vår Stian. Han kan rapportere om en noe nedtonet november, han oppsummerer 2025, før han røper flere av hans målsettinger for 2026. Vi takker Stian for innsatsen som Løpestjerne.

Vi i redaksjonen forteller om målsettinger for 2026. Nå er det slutt på defensiv tankegang og tilbakeholdenhet. Mønster skal brytes og perser skal senkes. Med andre ord så går vi all-in i 2026.

]]> Selv om vi er inne i den mørkeste og roligste tiden av løpeåret, er det likevel muligheter å få deltatt i mosjonsløp. Både i Norge og i utlandet. Flere TLK-medlemmer har vært aktive i november. 

Vi tar en siste prat med Løpestjerna vår Stian. Han kan rapportere om en noe nedtonet november, han oppsummerer 2025, før han røper flere av hans målsettinger for 2026. Vi takker Stian for innsatsen som Løpestjerne.

Vi i redaksjonen forteller om målsettinger for 2026. Nå er det slutt på defensiv tankegang og tilbakeholdenhet. Mønster skal brytes og perser skal senkes. Med andre ord så går vi all-in i 2026.

]]> Buzzsprout-18312366 Sun, 07 Dec 2025 18:00:00 +0100 5707 1 10 full false Episode 10 - Del 1: Vi snakker med Skotte og Skotte snakker med Julie Episode 10 - Del 1: Vi snakker med Skotte og Skotte snakker med Julie Denne gangen er det Bjørn R. Skotte vi har invitert til podcast-studioet vårt. Bjørn har vært et aktivt og godt synlig medlem i TLK i mange år. I denne episoden blir vi bedre kjent med han og får blant annet høre mer om hans syn på trening, konkurranser, motivasjon og løpesko. 

Studiogjesten Bjørn er også Løpeklubbens egen reporter og nylig hadde han en prat med Julie Wiik, også en profil i TLK-miljøet. Julie forteller om sitt forhold til løping, hvilket TLK-medlem som (kanskje) gjorde at hun meldte seg inn i klubben og hva hun tenker om løpesko. 

]]> Denne gangen er det Bjørn R. Skotte vi har invitert til podcast-studioet vårt. Bjørn har vært et aktivt og godt synlig medlem i TLK i mange år. I denne episoden blir vi bedre kjent med han og får blant annet høre mer om hans syn på trening, konkurranser, motivasjon og løpesko. 

Studiogjesten Bjørn er også Løpeklubbens egen reporter og nylig hadde han en prat med Julie Wiik, også en profil i TLK-miljøet. Julie forteller om sitt forhold til løping, hvilket TLK-medlem som (kanskje) gjorde at hun meldte seg inn i klubben og hva hun tenker om løpesko. 

]]> Buzzsprout-18312310 Sun, 07 Dec 2025 18:00:00 +0100 5026 1 10 full false Episode 9 - Del 2: Hytteplanmila, Løpestjerna skinner og sesongen går mot slutten Episode 9 - Del 2: Hytteplanmila, Løpestjerna skinner og sesongen går mot slutten I del 2 av episode 9 ser vi tilbake på oktober. Hytteplanmila - høstens vakreste eventyr, bød på mye bra løping av TLK'ere. Geir-Morten hadde estimert en del sluttider på forhånd og vi får se hvor godt han kjenner medlemmene. Stian varter opp med et superløp og vi går inn for landing i 2025-sesongen.

]]> I del 2 av episode 9 ser vi tilbake på oktober. Hytteplanmila - høstens vakreste eventyr, bød på mye bra løping av TLK'ere. Geir-Morten hadde estimert en del sluttider på forhånd og vi får se hvor godt han kjenner medlemmene. Stian varter opp med et superløp og vi går inn for landing i 2025-sesongen.

]]> Roar Almquist og Geir-Morten Hansen Buzzsprout-18179164 Wed, 12 Nov 2025 19:00:00 +0100 4823 1 9 full false Episode 9 - Del 1: Langt intervju med TLK sin egen ultrastjerne, John Frisli Jahre Episode 9 - Del 1: Langt intervju med TLK sin egen ultrastjerne, John Frisli Jahre Podcasten har for første gang en egen studiogjest. Og det var John Frisli Jahre vi var så heldige å få besøk av. I del 1 av denne episoden, vier vi nesten all tid til praten med John. Her kommer vi inn på mange temaer, høydepunkter og nedturer. Lurer dere på hvor John's løpeeventyr startet, så får dere svaret her.

]]> Podcasten har for første gang en egen studiogjest. Og det var John Frisli Jahre vi var så heldige å få besøk av. I del 1 av denne episoden, vier vi nesten all tid til praten med John. Her kommer vi inn på mange temaer, høydepunkter og nedturer. Lurer dere på hvor John's løpeeventyr startet, så får dere svaret her.

]]> Buzzsprout-18179065 Wed, 12 Nov 2025 19:00:00 +0100 6269 1 9 full false Episode 8 - En bratt slalombakke, en klubbrekord og en mengde løp i september Episode 8 - En bratt slalombakke, en klubbrekord og en mengde løp i september September er helt klart en av de mest hektiske månedene når det kommer til mosjonsløp. Som vanlig har TLK'ere vært svært aktive. Vi i podcast-studio har kunnet fråtse i flotte prestasjoner og en rekke høydepunkter. Skotte har igjen vært på farten. Denne gangen har han tatt en prat med en debutant på halvmaraton, og en rykende fersk klubbrekord-holder på maraton.

Og ikke minst, vi har fått helt nytt podcast-utstyr (sponset av System Regnskap). Dette gir nye muligheter fremover i vårt studio på Barkåker, utlånt av System Regnskap.

]]> September er helt klart en av de mest hektiske månedene når det kommer til mosjonsløp. Som vanlig har TLK'ere vært svært aktive. Vi i podcast-studio har kunnet fråtse i flotte prestasjoner og en rekke høydepunkter. Skotte har igjen vært på farten. Denne gangen har han tatt en prat med en debutant på halvmaraton, og en rykende fersk klubbrekord-holder på maraton.

Og ikke minst, vi har fått helt nytt podcast-utstyr (sponset av System Regnskap). Dette gir nye muligheter fremover i vårt studio på Barkåker, utlånt av System Regnskap.

]]> Roar Almquist og Geir-Morten Hansen Buzzsprout-17978697 Wed, 08 Oct 2025 20:00:00 +0200 10012 full false Episode 7 - del 2: Skotte-intervju med 4 TLK'ere som gjennomførte OBT 2025 Episode 7 - del 2: Skotte-intervju med 4 TLK'ere som gjennomførte OBT 2025 OBT eller Oslo-Bergen Trail er en kraftanstrengelse utenom det vanlige. Bjørn Skotte tok en prat med 4 løpere fra klubben som tok turen over fjellet i år. 

]]> OBT eller Oslo-Bergen Trail er en kraftanstrengelse utenom det vanlige. Bjørn Skotte tok en prat med 4 løpere fra klubben som tok turen over fjellet i år. 

]]> Buzzsprout-17823315 Wed, 10 Sep 2025 20:00:00 +0200 3592 1 7 full false Episode 7 - Del 1: Sommeren er over og det er høysesong for løp Episode 7 - Del 1: Sommeren er over og det er høysesong for løp De to i podcast-studioet kan ikke skryte av mange kilometer gjennom sommeren, men humøret er på plass.

Fra begynnelsen av august og til slutten av oktober kan løpere kose seg med mosjonsløp hver helg. Vi går igjennom innsatsen som ble lagt ned i august og ser frem i mot september med mange høydepunkt. Og ikke minst klubbturen til Irland.

I del 2 byr vi på en Skotte-spesial. Bjørn har intervjuet 4 av 5 TLK'ere som gjennomførte Oslo-Bergen Trail. 

]]> De to i podcast-studioet kan ikke skryte av mange kilometer gjennom sommeren, men humøret er på plass.

Fra begynnelsen av august og til slutten av oktober kan løpere kose seg med mosjonsløp hver helg. Vi går igjennom innsatsen som ble lagt ned i august og ser frem i mot september med mange høydepunkt. Og ikke minst klubbturen til Irland.

I del 2 byr vi på en Skotte-spesial. Bjørn har intervjuet 4 av 5 TLK'ere som gjennomførte Oslo-Bergen Trail. 

]]> Buzzsprout-17821675 Wed, 10 Sep 2025 20:00:00 +0200 6826 1 7 full false Episode 6: Tre legender, Løpestjerna og Kristinaløpet 2025 Episode 6: Tre legender, Løpestjerna og Kristinaløpet 2025 I denne episoden kan vi by på Skotte-intervjuer med ikke mindre enn tre legender. Våre egne Kirsti Johnsen og Inge Vinje, samt TLK-vennen og tidligere verdensmester i løping, Ingrid Kristiansen. Stian, løpestjerna vår, har lagt bak seg en svært innholdsrik juni-måned og vi oppsummerer Kristinaløpet 2025. 

]]> I denne episoden kan vi by på Skotte-intervjuer med ikke mindre enn tre legender. Våre egne Kirsti Johnsen og Inge Vinje, samt TLK-vennen og tidligere verdensmester i løping, Ingrid Kristiansen. Stian, løpestjerna vår, har lagt bak seg en svært innholdsrik juni-måned og vi oppsummerer Kristinaløpet 2025. 

]]> Buzzsprout-17478229 Wed, 09 Jul 2025 20:00:00 +0200 9411 full false Episode 5: Bakkeløp, Vårens vakreste eventyr og mye annen TLK-aktivitet i mai Episode 5: Bakkeløp, Vårens vakreste eventyr og mye annen TLK-aktivitet i mai I mai deltok TLK'ere i en rekke konkurranser. Som vanlig med upåklagelig innsats og sterke prestasjoner. I denne episoden går vi gjennom noe av det som fant sted. I tillegg kan vi presentere 3 x TLK's kjappe med Skotte, der vi blir kjent med nye og ikke så nye medlemmer. Løpestjerna vår, Stian, så årets mål forsvinne i mai, men som raskt satte seg et nytt. God lytting!

]]> I mai deltok TLK'ere i en rekke konkurranser. Som vanlig med upåklagelig innsats og sterke prestasjoner. I denne episoden går vi gjennom noe av det som fant sted. I tillegg kan vi presentere 3 x TLK's kjappe med Skotte, der vi blir kjent med nye og ikke så nye medlemmer. Løpestjerna vår, Stian, så årets mål forsvinne i mai, men som raskt satte seg et nytt. God lytting!

]]> Roar Almquist og Geir-Morten Hansen Buzzsprout-17320511 Wed, 11 Jun 2025 20:00:00 +0200 8754 1 5 full false Episode 4 - Aktive TLK'ere i april, Stian holder trøkket oppe og Skotte tar noen kjappe Episode 4 - Aktive TLK'ere i april, Stian holder trøkket oppe og Skotte tar noen kjappe Nå er sesongen for alvor i gang og april inneholdt mange løp med TLK-deltakelse. Vi går igjennom resultater og prestasjoner. Løpestjerna vår, Stian, har lagt en sykdomsfri måned bak seg og gir oss rapport. Til slutt i episoden kommer en nyhet i Løpeklubben. Vi har fått oss vår egen stunt-reporter, Bjørn Skotte, som stiller kjappe og gode spørsmål til TLK'ere. God lytting!

]]> Nå er sesongen for alvor i gang og april inneholdt mange løp med TLK-deltakelse. Vi går igjennom resultater og prestasjoner. Løpestjerna vår, Stian, har lagt en sykdomsfri måned bak seg og gir oss rapport. Til slutt i episoden kommer en nyhet i Løpeklubben. Vi har fått oss vår egen stunt-reporter, Bjørn Skotte, som stiller kjappe og gode spørsmål til TLK'ere. God lytting!

]]> Roar Almquist og Geir-Morten Hansen Buzzsprout-17132603 Fri, 09 May 2025 22:00:00 +0200 6906 full false Episode 3 - del 2: Våren kommer for TLK, Yvette og Roger Episode 3 - del 2: Våren kommer for TLK, Yvette og Roger I april kommer de lyse kveldene, veiene blir feiet og vi får løpeforhold som vi har drømt om hele vinteren. I del 2 av denne episoden ser vi fremover på løp og konkurranser vi har i vente, før vi avslutter med en lengre prat med månedens gjester, løpeparet Yvette og Roger.

]]> I april kommer de lyse kveldene, veiene blir feiet og vi får løpeforhold som vi har drømt om hele vinteren. I del 2 av denne episoden ser vi fremover på løp og konkurranser vi har i vente, før vi avslutter med en lengre prat med månedens gjester, løpeparet Yvette og Roger.

]]> Buzzsprout-16994803 Thu, 17 Apr 2025 16:00:00 +0200 4791 1 3 full false Episode 3 - del 1: Sesongstart og løpestjerna Episode 3 - del 1: Sesongstart og løpestjerna Mars markerer sesongstarten for Tjøme løpeklubb med sin tradisjonsrike Tjømejogg. I den første delen av episode 3, blir det prat om hva våre medlemmer har deltatt på i mars, og en vi slår på tråden til Stian som startet sesongen med et brak. 

]]> Mars markerer sesongstarten for Tjøme løpeklubb med sin tradisjonsrike Tjømejogg. I den første delen av episode 3, blir det prat om hva våre medlemmer har deltatt på i mars, og en vi slår på tråden til Stian som startet sesongen med et brak. 

]]> Buzzsprout-16994790 Thu, 17 Apr 2025 16:00:00 +0200 5162 1 3 full false Del 2: Løpesko, Heidi Kittelsen og hva skjer'a Botera? Del 2: Løpesko, Heidi Kittelsen og hva skjer'a Botera? I del 2 av podcasten denne måneden snakker vi om noe de fleste løpere har et forhold til, nemlig løpesko. Månedens gjest er Heidi Kittelsen, som har vært i Barcelona og løpt halvmaraton. Til slutt ser vi fremover i spalten 'Hva skjer'a Botera?'

Kanskje Norges beste digitale terminliste over løp: https://terminlista.kondis.no/

En fin nettside for å finne løp i utlandet: https://runagain.com/

]]> I del 2 av podcasten denne måneden snakker vi om noe de fleste løpere har et forhold til, nemlig løpesko. Månedens gjest er Heidi Kittelsen, som har vært i Barcelona og løpt halvmaraton. Til slutt ser vi fremover i spalten 'Hva skjer'a Botera?'

Kanskje Norges beste digitale terminliste over løp: https://terminlista.kondis.no/

En fin nettside for å finne løp i utlandet: https://runagain.com/

]]> Buzzsprout-16720454 Wed, 05 Mar 2025 20:00:00 +0100 4473 1 2 full false Del 1: Premiedryss, tilbakeblikk og løpestjerna Del 1: Premiedryss, tilbakeblikk og løpestjerna I den første delen av denne episoden, så prater vi litt om tilbakemeldingene vi har fått etter oppstarten av podcasten. Videre går vi grundig gjennom premiedrysset på den tradisjonsrike årsfesten vår, tar et tilbakeblikk på februar, samt får en oppdatering på statusen til podcastens løpestjerne, Stian Ferborg Andersen.

]]> I den første delen av denne episoden, så prater vi litt om tilbakemeldingene vi har fått etter oppstarten av podcasten. Videre går vi grundig gjennom premiedrysset på den tradisjonsrike årsfesten vår, tar et tilbakeblikk på februar, samt får en oppdatering på statusen til podcastens løpestjerne, Stian Ferborg Andersen.

]]> Buzzsprout-16720412 Wed, 05 Mar 2025 20:00:00 +0100 5471 1 2 full false Nytt år - nye muligheter Nytt år - nye muligheter I den aller første episoden forteller vi om bakgrunnen til å starte podcast med utgangspunkt i Tjøme løpeklubb. Vi forteller om hvem vi er, hvordan formen er om dagen, hva som har skjedd i den siste tiden og hva som vi kan se frem til.

Tema er vintertrening og ikke minst tar vi en prat med en spesiell løper som vi skal følge gjennom hele 2025. God lytt!

]]> I den aller første episoden forteller vi om bakgrunnen til å starte podcast med utgangspunkt i Tjøme løpeklubb. Vi forteller om hvem vi er, hvordan formen er om dagen, hva som har skjedd i den siste tiden og hva som vi kan se frem til.

Tema er vintertrening og ikke minst tar vi en prat med en spesiell løper som vi skal følge gjennom hele 2025. God lytt!

]]> Buzzsprout-16520165 Thu, 06 Feb 2025 22:00:00 +0100 7542 1 1 full false