Spiralista Thu, 09 Jul 2026 14:59:24 +0200 https://www.spiralista.com cs © 2026 Spiralista yes Support this Podcast 2471aa8f-fb80-593f-9b71-17381ee5d90a Spiralista episodic false Podcast Spiralista se zaměřuje na témata spojená se vším, co ovlivňuje zdraví našich zad, páteře a celého pohybového aparátu. Hlavním hostem je MUDr. Kateřina Smíšková, spoluautorka rehabilitační metody Spirální stabilizace, která byla vytvořena pro zlepšení zdraví zad a páteře. Nyní je Spirální stabilizace celosvětově rozšířenou a uznávanou metodou fyzioterapeutů pro léčbu bolestí zad, výhřezu disku a skoliózy. Kateřina Smíšková se intenzivně věnuje léčbě skoliózy u dětí, a ty jsou důležitým často se objevujícím tématem podcastů Spiraliasta. Epizody přináší praktické rady a tipy, jak pečovat o sebe a své děti, aby se zdravě vyvíjely a zůstaly dlouhodobě zdravé a bez bolesti. Také prozkoumáváme, co našim zádům prospívá, a co jim naopak škodí, od vhodných tělesných aktivit a správného držení těla po běžné chyby, kterým se v každodenním životě vyhnout. Podcast Spiralista je určen pro každého, kdo chce lépe pochopit, jak funguje jeho tělo, a najít efektivní způsob, jak se starat o zdraví své i celé rodiny. Poslechněte si rozhovory na různá aktuální témata, nejen s MUDr. Kateřinou Smíškovou, ale i s jinými fyzioterapeuty a lidmi, kteří mají zkušenosti se Spirální stabilizací, a získejte cenné informace, jak udržet záda silná a zdravá. Budeme také mluvit o mobilní aplikaci Spiralista, která je nezbytným pomocníkem každého, kdo chce začít cvičit nebo dlouhodobě provozuje cvičení metody Spirální stabilizace. Podcast Spiralista je tedy průvodcem na cestě k lepšímu držení těla, zlepšení fyzické kondice, nápravě onemocnění páteře a odstranění bolestí spojených se špatným pohybovým aparátem.

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Spiralista https://storage.buzzsprout.com/6q9cpo12p21shrty729sjmjlipll?.jpg Spiralista https://www.spiralista.com Tereza Málková S01 E19 - Posilovna a skolióza: Jak cvičit bezpečně S01 E19 - Posilovna a skolióza: Jak cvičit bezpečně Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-17475929 Sat, 04 Oct 2025 10:00:00 +0200 1411 1 18 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E17 - Ergonomické batohy pro zdravá záda vašich dětí S01 E17 - Ergonomické batohy pro zdravá záda vašich dětí Představte si, že můžete každý den přispívat ke zdravému vývoji páteře vašeho dítěte jednoduše tím, že mu pořídíte správný batoh. Právě o tom je náš rozhovor s Emilem Blažkem, zakladatelem firmy Bagmaster, který spojil svou původní profesi učitele tělesné výchovy s podnikáním zaměřeným na kvalitní školní batohy.

Dnešní děti tráví mnoho času u obrazovek a málo se hýbou, proto je důležité využít každou příležitost k podpoře správného držení těla. Emil odhaluje, jak firma Bagmaster vyvinula ve spolupráci s fyzioterapeuty unikátní ergonomický zádový systém, který je chráněn průmyslovým vzorem. Dozvíte se, proč je zásadní, aby batoh odpovídal velikosti dítěte, nepřesahoval ramena ani nespadal pod bedra.

Zjistíte, že pouhé vlastnictví kvalitního batohu nestačí – klíčové je jeho správné nastavení a používání. Překvapí vás, jak velký rozdíl dělá zapnutý bederní a hrudní pás i na krátké vzdálenosti, a proč by nejtěžší věci v batohu měly být umístěny co nejblíže k páteři. Emil také sdílí zajímavosti o vývoji batohů, testování s dětmi a spolupráci s uznávanou fyzioterapeutkou doktorkou Smíškovou.

Kromě batohů se dozvíte o doplňcích, které Bagmaster nabízí – od praktických lahví na pití a krabiček na svačinu až po pláštěnky, které na dešti mění barvu, což děti milují. A nezapomeňte sledovat sociální sítě Spiralisty a Bagmasteru, kde se brzy dozvíte o soutěži o stropní lano a batoh!

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Představte si, že můžete každý den přispívat ke zdravému vývoji páteře vašeho dítěte jednoduše tím, že mu pořídíte správný batoh. Právě o tom je náš rozhovor s Emilem Blažkem, zakladatelem firmy Bagmaster, který spojil svou původní profesi učitele tělesné výchovy s podnikáním zaměřeným na kvalitní školní batohy.

Dnešní děti tráví mnoho času u obrazovek a málo se hýbou, proto je důležité využít každou příležitost k podpoře správného držení těla. Emil odhaluje, jak firma Bagmaster vyvinula ve spolupráci s fyzioterapeuty unikátní ergonomický zádový systém, který je chráněn průmyslovým vzorem. Dozvíte se, proč je zásadní, aby batoh odpovídal velikosti dítěte, nepřesahoval ramena ani nespadal pod bedra.

Zjistíte, že pouhé vlastnictví kvalitního batohu nestačí – klíčové je jeho správné nastavení a používání. Překvapí vás, jak velký rozdíl dělá zapnutý bederní a hrudní pás i na krátké vzdálenosti, a proč by nejtěžší věci v batohu měly být umístěny co nejblíže k páteři. Emil také sdílí zajímavosti o vývoji batohů, testování s dětmi a spolupráci s uznávanou fyzioterapeutkou doktorkou Smíškovou.

Kromě batohů se dozvíte o doplňcích, které Bagmaster nabízí – od praktických lahví na pití a krabiček na svačinu až po pláštěnky, které na dešti mění barvu, což děti milují. A nezapomeňte sledovat sociální sítě Spiralisty a Bagmasteru, kde se brzy dozvíte o soutěži o stropní lano a batoh!

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-17747916 Thu, 28 Aug 2025 13:00:00 +0200 1654 1 17 full false S01 E16 Dětský pokoj jako tělocvična S01 E16 Dětský pokoj jako tělocvična Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-17475925 Fri, 22 Aug 2025 10:00:00 +0200 1108 1 16 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E15 - Umění dokumentace pro terapeuty skoliózy S01 E15 - Umění dokumentace pro terapeuty skoliózy Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-17475924 Fri, 08 Aug 2025 10:00:00 +0200 1257 1 15 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E18 - Každý krok se počítá, naučte se chodit správně S01 E18 - Každý krok se počítá, naučte se chodit správně Naše fyzické zdraví i duševní pohoda jsou úzce propojeny s tak jednoduchou, přesto často opomíjenou aktivitou – chůzí. V dnešním díle podcastu se noříme do fascinujícího tématu spirálně stabilizované chůze, která může kompletně změnit váš pohyb i zdraví.

Odhalujeme, proč Světová zdravotnická organizace doporučuje minimálně 6 000 kroků denně a proč nezáleží tolik na rychlosti, ale spíš na pravidelnosti tohoto přirozeného pohybu. Dozvíte se, že chůze není jen fyzická aktivita, ale i mocný nástroj pro duševní očistu a způsob, jak vystoupit z každodenního stereotypu.

Detailně rozebíráme techniku správné chůze – od osového postavení těla přes pohyb paží jako kyvadla až po správné držení hlavy a směr pohledu. Vysvětlujeme, jak přizpůsobit chůzi různým terénům, ať už jdete po rovině, do kopce nebo z kopce. Zajímavým tématem je také protirotace hrudníku a pánve, která dává chůzi plynulost a eleganci, ale musí být prováděna správně, aby nevedla k problémům.

Pro milovníky turistiky nabízíme praktické tipy na vybavení, včetně doporučení turistické ledvinky místo batohu pro lepší držení těla. Nechybí ani konkrétní tipy na výlety, ať už toužíte po procházce kolem jezera Alt Ausse v Rakousku nebo chcete objevit krásy Orlických hor.

Připojte se k nám při objevování umění správné chůze a sdílejte své vlastní zkušenosti a oblíbené trasy! Kolik kroků denně děláte vy a kam vás vaše nohy nejraději zavedou?

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Naše fyzické zdraví i duševní pohoda jsou úzce propojeny s tak jednoduchou, přesto často opomíjenou aktivitou – chůzí. V dnešním díle podcastu se noříme do fascinujícího tématu spirálně stabilizované chůze, která může kompletně změnit váš pohyb i zdraví.

Odhalujeme, proč Světová zdravotnická organizace doporučuje minimálně 6 000 kroků denně a proč nezáleží tolik na rychlosti, ale spíš na pravidelnosti tohoto přirozeného pohybu. Dozvíte se, že chůze není jen fyzická aktivita, ale i mocný nástroj pro duševní očistu a způsob, jak vystoupit z každodenního stereotypu.

Detailně rozebíráme techniku správné chůze – od osového postavení těla přes pohyb paží jako kyvadla až po správné držení hlavy a směr pohledu. Vysvětlujeme, jak přizpůsobit chůzi různým terénům, ať už jdete po rovině, do kopce nebo z kopce. Zajímavým tématem je také protirotace hrudníku a pánve, která dává chůzi plynulost a eleganci, ale musí být prováděna správně, aby nevedla k problémům.

Pro milovníky turistiky nabízíme praktické tipy na vybavení, včetně doporučení turistické ledvinky místo batohu pro lepší držení těla. Nechybí ani konkrétní tipy na výlety, ať už toužíte po procházce kolem jezera Alt Ausse v Rakousku nebo chcete objevit krásy Orlických hor.

Připojte se k nám při objevování umění správné chůze a sdílejte své vlastní zkušenosti a oblíbené trasy! Kolik kroků denně děláte vy a kam vás vaše nohy nejraději zavedou?

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-17475928 Wed, 09 Jul 2025 10:00:00 +0200 1205 1 17 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E14 - Kurzy Spirální stabilizace S01 E14 - Kurzy Spirální stabilizace Máte bolesti zad? Tohle potřebujete vědět o kurzech Spirální stabilizace! Sedm různých kurzů pro pacienty, ale také pro terapeuty, maséry, zkrátka pro všechny, kteří chtějí poznat sílu metody Spirální stabilizace a změnit přístup ke svému pohybovému aparátu.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Máte bolesti zad? Tohle potřebujete vědět o kurzech Spirální stabilizace! Sedm různých kurzů pro pacienty, ale také pro terapeuty, maséry, zkrátka pro všechny, kteří chtějí poznat sílu metody Spirální stabilizace a změnit přístup ke svému pohybovému aparátu.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-17475923 Wed, 09 Jul 2025 10:00:00 +0200 1570 1 14 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E13 - Autor o vzniku aplikace Spiralista S01 E13 - Autor o vzniku aplikace Spiralista V dnešním díle podcastu Spiralista hovoříme se zakladatelem aplikace Spiralista Janem Proškem o vzniku a vývoji této mobilní aplikace pro metodu Spirální stabilizace. Jan sdílí příběh, jak ho k vytvoření aplikace přivedla vlastní zkušenost s bolestmi zad a problémy se zapamatováním cviků od fyzioterapeuta.

• Aplikace Spiralista obsahuje videa s cviky metody spirální stabilizace, kde si uživatelé mohou vytvářet vlastní tréninky
• Na vývoji aplikace pracovalo asi deset lidí po dobu dvou let, včetně programátorů, designérů, testerů a obsahového týmu
• Strukturalizace cviků do kategorií s jasnými názvy a kódy přinesla do metody větší přehlednost
• Aplikace funguje jako most mezi terapeuty a pacienty, nikoli jako jejich náhrada
• Mezi nové funkce patří autoplay pro automatické přepínání cviků a skoliometr pro měření rotace páteře
• Chystá se přidání nových cviků se stropním lanem, které jsou vhodné zejména pro pacienty se skoliózou
• Aplikace bude propojena s připravovanou knihou o skolióze pomocí QR kódů, které čtenáře přesměrují na konkrétní cviky

Pokud aplikaci ještě nemáte, stáhněte si ji na www.spiralista.com a dejte nám zpětnou vazbu na Apple Store nebo Google Play.


Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> V dnešním díle podcastu Spiralista hovoříme se zakladatelem aplikace Spiralista Janem Proškem o vzniku a vývoji této mobilní aplikace pro metodu Spirální stabilizace. Jan sdílí příběh, jak ho k vytvoření aplikace přivedla vlastní zkušenost s bolestmi zad a problémy se zapamatováním cviků od fyzioterapeuta.

• Aplikace Spiralista obsahuje videa s cviky metody spirální stabilizace, kde si uživatelé mohou vytvářet vlastní tréninky
• Na vývoji aplikace pracovalo asi deset lidí po dobu dvou let, včetně programátorů, designérů, testerů a obsahového týmu
• Strukturalizace cviků do kategorií s jasnými názvy a kódy přinesla do metody větší přehlednost
• Aplikace funguje jako most mezi terapeuty a pacienty, nikoli jako jejich náhrada
• Mezi nové funkce patří autoplay pro automatické přepínání cviků a skoliometr pro měření rotace páteře
• Chystá se přidání nových cviků se stropním lanem, které jsou vhodné zejména pro pacienty se skoliózou
• Aplikace bude propojena s připravovanou knihou o skolióze pomocí QR kódů, které čtenáře přesměrují na konkrétní cviky

Pokud aplikaci ještě nemáte, stáhněte si ji na www.spiralista.com a dejte nám zpětnou vazbu na Apple Store nebo Google Play.


Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-17471008 Wed, 09 Jul 2025 10:00:00 +0200 1535 1 13 full false Jan Prošek Tereza Málková S01 E12 - Průvodce cvičebními pomůckami Spirální stabilizace S01 E12 - Průvodce cvičebními pomůckami Spirální stabilizace Objevte tajemství efektivního cvičení s elastickými lany pro spirální stabilizaci! V tomto rozhovoru Tereza Málková a odbornice Katka Smíšková odhalují vše, co potřebujete vědět o těchto užitečných cvičebních pomůckách.

Zjistíte, že existují dva základní typy lan - horizontální, dostupná v zelené a růžové barvě, a stropní lana, která jsou obzvlášť oblíbená u dětí. Každé z těchto lan nabízí různé úrovně odporu podle vaší zkušenosti a cílů: od začátečnických s odporem 1 kg až po sportovní varianty s odporem 4 kg pro opravdové budování svalové hmoty. Katka předává své zkušenosti s výběrem správného lana pro různé skupiny cvičenců, včetně dětí se skoliózou, které podle jejích slov reagují na cvičení se stropními lany velmi pozitivně.

Rozhovor přináší i praktické informace o údržbě a správném skladování lan, o možnostech jejich upevnění v domácím prostředí a o doplňkových pomůckách jako jsou podložky, které mohou sloužit jako vyměkčení pod koleny nebo jako balanční plocha pro intenzivnější cvičení. Dozvíte se také o novinkách, které se chystají, včetně nového fialového provedení stropního lana a nových cviků dostupných v aplikaci Spiralista.

Pokud vás zajímá, jak maximalizovat efektivitu vašeho cvičení, zlepšit držení těla nebo pomoci vašim dětem překonat odpor ke kompenzačním cvičením, tento rozhovor vám přinese cenné tipy od zkušené odbornice. Podívejte se na aplikaci Spiralista, kde najdete více informací, instruktážní videa a zvýhodněné balíčky cvičebních pomůcek.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Objevte tajemství efektivního cvičení s elastickými lany pro spirální stabilizaci! V tomto rozhovoru Tereza Málková a odbornice Katka Smíšková odhalují vše, co potřebujete vědět o těchto užitečných cvičebních pomůckách.

Zjistíte, že existují dva základní typy lan - horizontální, dostupná v zelené a růžové barvě, a stropní lana, která jsou obzvlášť oblíbená u dětí. Každé z těchto lan nabízí různé úrovně odporu podle vaší zkušenosti a cílů: od začátečnických s odporem 1 kg až po sportovní varianty s odporem 4 kg pro opravdové budování svalové hmoty. Katka předává své zkušenosti s výběrem správného lana pro různé skupiny cvičenců, včetně dětí se skoliózou, které podle jejích slov reagují na cvičení se stropními lany velmi pozitivně.

Rozhovor přináší i praktické informace o údržbě a správném skladování lan, o možnostech jejich upevnění v domácím prostředí a o doplňkových pomůckách jako jsou podložky, které mohou sloužit jako vyměkčení pod koleny nebo jako balanční plocha pro intenzivnější cvičení. Dozvíte se také o novinkách, které se chystají, včetně nového fialového provedení stropního lana a nových cviků dostupných v aplikaci Spiralista.

Pokud vás zajímá, jak maximalizovat efektivitu vašeho cvičení, zlepšit držení těla nebo pomoci vašim dětem překonat odpor ke kompenzačním cvičením, tento rozhovor vám přinese cenné tipy od zkušené odbornice. Podívejte se na aplikaci Spiralista, kde najdete více informací, instruktážní videa a zvýhodněné balíčky cvičebních pomůcek.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-16800876 Thu, 15 May 2025 06:00:00 +0200 729 1 12 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E11 - Cvičit, nebo necvičit? Vše o Spirální stabilizaci pro nastávající maminky S01 E11 - Cvičit, nebo necvičit? Vše o Spirální stabilizaci pro nastávající maminky Pohyb v těhotenství a po porodu je zásadní pro zdraví matky i miminka, což potvrzuje fyzioterapeutka Katka Smíšková v našem novém díle podcastu Spiralista. Sama matka tří dětí přináší autentické zkušenosti a odborné rady, jak zůstat aktivní i s rostoucím bříškem.

Zjistíte, proč spirální stabilizace představuje ideální cvičení pro těhotné ženy díky nízkému odporu lana a širokému spektru vhodných cviků. Katka vyvrací oblíbený mýtus, že posilování pánevního dna komplikuje porod - právě naopak! Rotační cviky v pánvi totiž pomáhají protáhnout potřebné svaly a mohou usnadnit průchod miminka. Dozvíte se také, které cviky jsou bezpečné až do konce těhotenství a kterým je lepší se vyhnout.

Samostatnou kapitolou je období po porodu, kdy řešíme optimální načasování návratu ke cvičení, specifické postupy po císařském řezu i přirozeném porodu. Katka nabízí konkrétní rady pro řešení diastázy břišní, která trápí mnoho novopečených maminek, a upozorňuje na rizikové cviky jako jsou sedy-lehy. Zajímavý pohled přináší i na ergonomii nošení dětí v šátcích a nosítkách a jejich vliv na zdraví páteře matky.

Nezapomínáme ani na děti - od jakého věku je vhodné začít s nimi cvičit spirální stabilizaci a jak je k pohybu motivovat? Dozvíte se, že investice do vlastního zdraví není sobecká, ale nezbytná. Jak říká Katka: "Zdravá máma je nejvíc, nechcete být bolavá máma, která nemůže zvednout své dítě."

Pusťte si náš podcast a objevte, jak můžete pečovat o své tělo během těhotenství i náročného mateřství. Vaše páteř vám poděkuje!

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Pohyb v těhotenství a po porodu je zásadní pro zdraví matky i miminka, což potvrzuje fyzioterapeutka Katka Smíšková v našem novém díle podcastu Spiralista. Sama matka tří dětí přináší autentické zkušenosti a odborné rady, jak zůstat aktivní i s rostoucím bříškem.

Zjistíte, proč spirální stabilizace představuje ideální cvičení pro těhotné ženy díky nízkému odporu lana a širokému spektru vhodných cviků. Katka vyvrací oblíbený mýtus, že posilování pánevního dna komplikuje porod - právě naopak! Rotační cviky v pánvi totiž pomáhají protáhnout potřebné svaly a mohou usnadnit průchod miminka. Dozvíte se také, které cviky jsou bezpečné až do konce těhotenství a kterým je lepší se vyhnout.

Samostatnou kapitolou je období po porodu, kdy řešíme optimální načasování návratu ke cvičení, specifické postupy po císařském řezu i přirozeném porodu. Katka nabízí konkrétní rady pro řešení diastázy břišní, která trápí mnoho novopečených maminek, a upozorňuje na rizikové cviky jako jsou sedy-lehy. Zajímavý pohled přináší i na ergonomii nošení dětí v šátcích a nosítkách a jejich vliv na zdraví páteře matky.

Nezapomínáme ani na děti - od jakého věku je vhodné začít s nimi cvičit spirální stabilizaci a jak je k pohybu motivovat? Dozvíte se, že investice do vlastního zdraví není sobecká, ale nezbytná. Jak říká Katka: "Zdravá máma je nejvíc, nechcete být bolavá máma, která nemůže zvednout své dítě."

Pusťte si náš podcast a objevte, jak můžete pečovat o své tělo během těhotenství i náročného mateřství. Vaše páteř vám poděkuje!

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-16800866 Thu, 01 May 2025 06:00:00 +0200 1281 1 11 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E10 - Cesta k léčbě skoliózy: Od bonsají k rehabilitaci S01 E10 - Cesta k léčbě skoliózy: Od bonsají k rehabilitaci Od bonsají k léčbě dětské skoliózy - taková byla nečekaná cesta MUDr. Katky Smíškové, která s námi sdílí svůj fascinující životní příběh. Původně toužila po studiu dendrologie na Zemědělské fakultě, protože milovala šlechtění bonsají. Osud však zasáhl, když promeškala termín přihlášky, a na popud otce skončila na 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy.

Katka otevřeně popisuje náročnost šestiletého studia medicíny, zvláště systém modulových zkoušek, kdy musela zvládat až pět předmětů najednou. Přestože škola byla obtížná, vyzdvihuje mimořádnou soudržnost spolužáků, kteří si navzájem pomáhali. Díky svému otci, který se věnoval rehabilitaci, měla náskok v anatomii, která se stala jejím oblíbeným předmětem.

Po škole Katka experimentovala s prací jak v rehabilitaci, tak v parazitologii, aby nakonec zjistila, že ji více naplňuje pomáhat pacientům s pohybovými problémy. Postupně se specializovala na dětskou skoliózu, kde využívá metodu spirální stabilizace vyvinutou jejím otcem. S upřímností vysvětluje, proč preferuje práci s dětmi před dospělými - vidí u nich rychlejší výsledky a větší ochotu přijmout cvičení jako součást životního stylu.

Pro ty, kteří uvažují o podobné kariéře, Katka doporučuje studium fyzioterapie s následným absolvováním specializovaných kurzů. Zároveň oceňuje výhody svého lékařského vzdělání, zejména možnost indikovat rentgenová vyšetření, což je při práci s pacienty se skoliózou neocenitelné.

Tento inspirativní rozhovor ukazuje, jak i neplánovaná odbočka může vést k nalezení skutečného životního poslání. Pokud uvažujete o kariéře v rehabilitaci nebo vás zajímá osobní příběh cesty k pomáhající profesi, tento podcast vám poskytne cenný vhled i praktické rady.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Od bonsají k léčbě dětské skoliózy - taková byla nečekaná cesta MUDr. Katky Smíškové, která s námi sdílí svůj fascinující životní příběh. Původně toužila po studiu dendrologie na Zemědělské fakultě, protože milovala šlechtění bonsají. Osud však zasáhl, když promeškala termín přihlášky, a na popud otce skončila na 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy.

Katka otevřeně popisuje náročnost šestiletého studia medicíny, zvláště systém modulových zkoušek, kdy musela zvládat až pět předmětů najednou. Přestože škola byla obtížná, vyzdvihuje mimořádnou soudržnost spolužáků, kteří si navzájem pomáhali. Díky svému otci, který se věnoval rehabilitaci, měla náskok v anatomii, která se stala jejím oblíbeným předmětem.

Po škole Katka experimentovala s prací jak v rehabilitaci, tak v parazitologii, aby nakonec zjistila, že ji více naplňuje pomáhat pacientům s pohybovými problémy. Postupně se specializovala na dětskou skoliózu, kde využívá metodu spirální stabilizace vyvinutou jejím otcem. S upřímností vysvětluje, proč preferuje práci s dětmi před dospělými - vidí u nich rychlejší výsledky a větší ochotu přijmout cvičení jako součást životního stylu.

Pro ty, kteří uvažují o podobné kariéře, Katka doporučuje studium fyzioterapie s následným absolvováním specializovaných kurzů. Zároveň oceňuje výhody svého lékařského vzdělání, zejména možnost indikovat rentgenová vyšetření, což je při práci s pacienty se skoliózou neocenitelné.

Tento inspirativní rozhovor ukazuje, jak i neplánovaná odbočka může vést k nalezení skutečného životního poslání. Pokud uvažujete o kariéře v rehabilitaci nebo vás zajímá osobní příběh cesty k pomáhající profesi, tento podcast vám poskytne cenný vhled i praktické rady.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-16800851 Tue, 15 Apr 2025 06:00:00 +0200 1330 1 10 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E09 - Skrytá souvislost mezi plochými nohami, skoliózou a držením těla S01 E09 - Skrytá souvislost mezi plochými nohami, skoliózou a držením těla Máte plochou nohu a nevíte, co s tím? Nebo vás jen zajímá, jak rozpoznat problémy s klenbou nožní a co to vlastně znamená pro vaše celkové zdraví? V tomto fascinujícím rozhovoru s odbornicí odhalujeme překvapivou souvislost mezi plochými nohami a celkovým držením těla.

Dozvíte se, že plochonoží může být asymetrické – jedna noha bývá plošší než druhá, což je typické zejména u lidí se skoliózou. Naučíme vás, jak jednoduše zkontrolovat vlastní klenbu pomocí otisků na mokrý papír nebo pozorováním vnitřní strany chodidla a kotníků. Odbornice vám ukáže, jak správně postavit nohu z ploché do klenuté polohy a představí základní cviky, které můžete začít praktikovat hned dnes – od výponů na špičky přes přešlapování až po pokročilejší cvičení s přenášením váhy.

Zvláštní pozornost věnujeme kontroverznímu tématu barefoot obuvi a chůze naboso. Je to skutečně nejlepší způsob, jak posílit oslabená chodidla? Nebo jen módní trend, který může napáchat více škody než užitku? Naše fyzioterapeutka sdílí vlastní zkušenost s chůzí naboso po dobu tří čtvrtí roku a otevřeně mluví o výhodách i nevýhodách tohoto přístupu. Zjistíte, proč širší špička bot je důležitá, ale zároveň proč odpružení podrážky hraje klíčovou roli v prevenci pozdějších problémů s klouby.

Ať už vás trápí ploché nohy, zvažujete přechod na barefoot obuv nebo jen chcete pochopit, jak funguje mechanika chodidla – tento podcast vám poskytne jasné, praktické a vědecky podložené informace. Zapojte se do diskuse a sdílejte své zkušenosti s námi!

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Máte plochou nohu a nevíte, co s tím? Nebo vás jen zajímá, jak rozpoznat problémy s klenbou nožní a co to vlastně znamená pro vaše celkové zdraví? V tomto fascinujícím rozhovoru s odbornicí odhalujeme překvapivou souvislost mezi plochými nohami a celkovým držením těla.

Dozvíte se, že plochonoží může být asymetrické – jedna noha bývá plošší než druhá, což je typické zejména u lidí se skoliózou. Naučíme vás, jak jednoduše zkontrolovat vlastní klenbu pomocí otisků na mokrý papír nebo pozorováním vnitřní strany chodidla a kotníků. Odbornice vám ukáže, jak správně postavit nohu z ploché do klenuté polohy a představí základní cviky, které můžete začít praktikovat hned dnes – od výponů na špičky přes přešlapování až po pokročilejší cvičení s přenášením váhy.

Zvláštní pozornost věnujeme kontroverznímu tématu barefoot obuvi a chůze naboso. Je to skutečně nejlepší způsob, jak posílit oslabená chodidla? Nebo jen módní trend, který může napáchat více škody než užitku? Naše fyzioterapeutka sdílí vlastní zkušenost s chůzí naboso po dobu tří čtvrtí roku a otevřeně mluví o výhodách i nevýhodách tohoto přístupu. Zjistíte, proč širší špička bot je důležitá, ale zároveň proč odpružení podrážky hraje klíčovou roli v prevenci pozdějších problémů s klouby.

Ať už vás trápí ploché nohy, zvažujete přechod na barefoot obuv nebo jen chcete pochopit, jak funguje mechanika chodidla – tento podcast vám poskytne jasné, praktické a vědecky podložené informace. Zapojte se do diskuse a sdílejte své zkušenosti s námi!

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-16800838 Tue, 01 Apr 2025 06:00:00 +0200 1089 1 9 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E08 - Dotazy posluchačů S01 E08 - Dotazy posluchačů Odpovědi na vaše otázky o pohybovém aparátu přímo od expertky! Katka Smíšková se s námi tentokrát podělila o své hluboké znalosti z oblasti fyzioterapie a odpovídala na dotazy, které jste nám zaslali.

Dozvíte se fascinující skutečnosti o mechanice chůze - proč neexistuje jediný "správný" způsob nášlapu při bolestech zad a jak se naše tělo přirozeně přizpůsobuje různým terénům a situacím. Katka vysvětluje zásadní rozdíly mezi chůzí a během, kde dochází k častým chybám, a nabízí praktické tipy pro obě aktivity.

Zajímá vás problematika skoliózy u dětí? Katka odhaluje znepokojivý trend nárůstu této diagnózy a představuje vizi preventivního přístupu ve školství. Dozvíte se o specializovaných kurzech a metodách, které mohou pomoci dětem vyhnout se korzetům nebo operacím.

Mimořádně zajímavé je téma výhřezu ploténky a zdánlivý paradox, kdy pacient cítí výraznou úlevu, přestože magnetická rezonance neukazuje žádnou změnu. Katka nabízí fascinující vysvětlení o biochemických procesech v těle a časovém horizontu léčby.

Nechybí ani pohled na vývoj metody spirální stabilizace, která se musela přizpůsobit měnícím se problémům současné populace. Dříve lidé fyzicky pracovali, dnes sedí u počítačů - a to vyžaduje zcela jiný přístup k rehabilitaci a cvičení.

Ponořte se s námi do světa lidského těla a odhalte tajemství jeho správného fungování. Ať už vás trápí bolesti zad, řešíte skoliózu u svého dítěte nebo hledáte optimální způsob pohybu, tento díl vám poskytne cenné informace přímo od uznávané odbornice.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Odpovědi na vaše otázky o pohybovém aparátu přímo od expertky! Katka Smíšková se s námi tentokrát podělila o své hluboké znalosti z oblasti fyzioterapie a odpovídala na dotazy, které jste nám zaslali.

Dozvíte se fascinující skutečnosti o mechanice chůze - proč neexistuje jediný "správný" způsob nášlapu při bolestech zad a jak se naše tělo přirozeně přizpůsobuje různým terénům a situacím. Katka vysvětluje zásadní rozdíly mezi chůzí a během, kde dochází k častým chybám, a nabízí praktické tipy pro obě aktivity.

Zajímá vás problematika skoliózy u dětí? Katka odhaluje znepokojivý trend nárůstu této diagnózy a představuje vizi preventivního přístupu ve školství. Dozvíte se o specializovaných kurzech a metodách, které mohou pomoci dětem vyhnout se korzetům nebo operacím.

Mimořádně zajímavé je téma výhřezu ploténky a zdánlivý paradox, kdy pacient cítí výraznou úlevu, přestože magnetická rezonance neukazuje žádnou změnu. Katka nabízí fascinující vysvětlení o biochemických procesech v těle a časovém horizontu léčby.

Nechybí ani pohled na vývoj metody spirální stabilizace, která se musela přizpůsobit měnícím se problémům současné populace. Dříve lidé fyzicky pracovali, dnes sedí u počítačů - a to vyžaduje zcela jiný přístup k rehabilitaci a cvičení.

Ponořte se s námi do světa lidského těla a odhalte tajemství jeho správného fungování. Ať už vás trápí bolesti zad, řešíte skoliózu u svého dítěte nebo hledáte optimální způsob pohybu, tento díl vám poskytne cenné informace přímo od uznávané odbornice.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Spiralista Buzzsprout-16800806 Sun, 16 Mar 2025 18:00:00 +0100 1335 1 8 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E07 - Preventivní cvičení pro děti S01 E07 - Preventivní cvičení pro děti Prevence vadného držení těla a skoliózy je velmi důležitá věc a správné cvičební návyky by měly vznikat už v dětství. Pojďme si tedy spolu s MUDr. Katkou Smíškovou podrobně rozebrat osm základních cviků metody Spirální stabilizace, které pro vás vybrala jako preventivní cvičení právě proti vadnému držení těla a skolióze. Všechny cviky si pak můžete pustit a zacvičit v aplikaci Spiralista.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Prevence vadného držení těla a skoliózy je velmi důležitá věc a správné cvičební návyky by měly vznikat už v dětství. Pojďme si tedy spolu s MUDr. Katkou Smíškovou podrobně rozebrat osm základních cviků metody Spirální stabilizace, které pro vás vybrala jako preventivní cvičení právě proti vadnému držení těla a skolióze. Všechny cviky si pak můžete pustit a zacvičit v aplikaci Spiralista.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Buzzsprout-15641428 Wed, 29 Jan 2025 20:00:00 +0100 558 1 7 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E06 - Co dělat, když zjistím, že má moje dítě skoliózu? S01 E06 - Co dělat, když zjistím, že má moje dítě skoliózu? Pokud rodič zjistí, že má jeho dítě skoliózu, může být složité se v tom všem ze začátku orientovat. Proto v dnešním dílu podcastu probereme s MUDr. Katkou Smíškovou, jak vlastně může sám rodič zjistit skoliózu u svého dítěte a řekneme si přesné kroky, jak postupovat dál z hlediska vyhotovení rentgenu, korzetu a rehabilitace. 

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Pokud rodič zjistí, že má jeho dítě skoliózu, může být složité se v tom všem ze začátku orientovat. Proto v dnešním dílu podcastu probereme s MUDr. Katkou Smíškovou, jak vlastně může sám rodič zjistit skoliózu u svého dítěte a řekneme si přesné kroky, jak postupovat dál z hlediska vyhotovení rentgenu, korzetu a rehabilitace. 

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Buzzsprout-15641427 Sun, 01 Dec 2024 17:00:00 +0100 1403 1 6 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E05 - Výsledky výzkumu skoliózy na základních školách S01 E05 - Výsledky výzkumu skoliózy na základních školách Dnešní díl podcastu se bude věnovat výzkumu, který dělala MUDr. Katka Smíšková na základních školách. Výzkum se zaměřoval na vadné držení těla a predispozice ke vzniku skoliózy. Řekneme si, jak výzkum probíhal, co je Adamsův test a kde najdete video k němu a také se dozvíte novinky chystané v rámci aktualizace aplikace Spiralista.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Dnešní díl podcastu se bude věnovat výzkumu, který dělala MUDr. Katka Smíšková na základních školách. Výzkum se zaměřoval na vadné držení těla a predispozice ke vzniku skoliózy. Řekneme si, jak výzkum probíhal, co je Adamsův test a kde najdete video k němu a také se dozvíte novinky chystané v rámci aktualizace aplikace Spiralista.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Buzzsprout-15641426 Fri, 25 Oct 2024 23:00:00 +0200 1207 1 5 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E04 - Jaký sport vybrat pro dítě S01 E04 - Jaký sport vybrat pro dítě V tomto díle podcastu budeme mluvit o vhodných a nevhodných sportech pro děti, proč nedávat dítě jako malé například na tenis či florbal. Dozvíte se, jaké sporty dělají děti MUDr. Katky Smíškové a co za sport dělala Katka se svým tatínkem jako malá.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> V tomto díle podcastu budeme mluvit o vhodných a nevhodných sportech pro děti, proč nedávat dítě jako malé například na tenis či florbal. Dozvíte se, jaké sporty dělají děti MUDr. Katky Smíškové a co za sport dělala Katka se svým tatínkem jako malá.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Buzzsprout-15641425 Thu, 10 Oct 2024 21:00:00 +0200 1403 1 4 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E03 - Příprava na školní rok S01 E03 - Příprava na školní rok Dětem začne brzy nový školní rok a my se v tomto díle podíváme s MUDr. Katkou Smíškovou na to, jak by měl vypadat vhodný batoh, co je důležité při výběru přezůvek do školy a jak si vytvořit pravidelný pohybový návyk i během školního roku. A také nám Katka prozradí, jaký je její oblíbený cvik.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Dětem začne brzy nový školní rok a my se v tomto díle podíváme s MUDr. Katkou Smíškovou na to, jak by měl vypadat vhodný batoh, co je důležité při výběru přezůvek do školy a jak si vytvořit pravidelný pohybový návyk i během školního roku. A také nám Katka prozradí, jaký je její oblíbený cvik.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Jan Buzzsprout-15568727 Thu, 22 Aug 2024 08:00:00 +0200 947 1 3 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E02 - Pracovní den MUDr. Katky Smíškové S01 E02 - Pracovní den MUDr. Katky Smíškové V druhé epizodě si s MUDr. Katkou Smíškovou budeme povídat o tom, jak vypadá její běžný pracovní den, proč je tak důležité vést si podrobně dokumentaci o pacientovi a co dělá, když zrovna nepracuje. 

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> V druhé epizodě si s MUDr. Katkou Smíškovou budeme povídat o tom, jak vypadá její běžný pracovní den, proč je tak důležité vést si podrobně dokumentaci o pacientovi a co dělá, když zrovna nepracuje. 

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Jan Buzzsprout-15568746 Fri, 16 Aug 2024 08:00:00 +0200 939 1 2 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková S01 E01 - Prázdniny a sport pohledem lékařky S01 E01 - Prázdniny a sport pohledem lékařky V úvodní epizodě tohoto podcastu si budeme s MUDr. Kateřinou Smíškovou povídat o tom, jak tráví čas s dětmi o prázdninách a co je z jejího pohledu lékařky, zabývající se skoliózou u dětí, vhodná pohybová aktivita přes letní prázdniny a na co bychom si měli dát pozor.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> V úvodní epizodě tohoto podcastu si budeme s MUDr. Kateřinou Smíškovou povídat o tom, jak tráví čas s dětmi o prázdninách a co je z jejího pohledu lékařky, zabývající se skoliózou u dětí, vhodná pohybová aktivita přes letní prázdniny a na co bychom si měli dát pozor.

Pošlete nám zprávu!

Support the show

]]> Jan Buzzsprout-15568753 Wed, 14 Aug 2024 08:00:00 +0200 1131 #skolioza #prazdniny #smiskova #mudrsmisek #spiralnistabilizace #smsystem #spiralnistabilizacepatere #spiralista 1 1 full false Kateřina Smíšková Tereza Málková