ADHD-Nederland

Frustraties en veerkracht in ouderschap

Fri, 15 May 2026 18:00:00 +0200

In deze aflevering duiken trainers Anna en Bart in de eerlijke en soms frustrerende realiteit van het ouderschap.

Soms wil je gewoon even in je grot kruipen. Je kent het wel: je hebt drie dagen gewerkt, de nacht was bagger omdat er weer een kind tussenin kwam liggen, en dan komt de oudste voor de tiende keer vragen of je naar een goocheltruc kijkt. In plaats van de geduldige ouder die je wilt zijn, word je kribbig. Je snauwt. En daarna volgt dat fijne schuldgevoel: "Doe ik het wel goed genoeg?"

In de nieuwste podcastaflevering gooien Anna en Bart de kaarten op tafel over de rauwe randjes van het ouderschap. Geen perfecte plaatjes of opvoedtips uit een boekje, maar een eerlijk gesprek over:

Waarom je soms overspoeld raakt door schuldgevoel (op je werk én thuis).
Hoe je uit die 'overleefstand' stapt als je batterij op 1% staat.
Wat er gebeurt als je je eigen emoties op je kind projecteert.
En waarom je kinderen eigenlijk veerkrachtiger zijn dan je denkt.

Ouderschap is soms gewoon ploeteren, maar persoonlijke ontwikkeling geeft je wel de tools om niet elke keer in dezelfde valkuil te stappen.

ADHD-Nederland kijkt vanuit een mensgerichte benadering naar ADHD, ADD en neurodiversiteit. We bieden opleidingen, maatwerk trainingen en werktrajecten. Op zoek naar particuliere coaching? Kijk op www.adhdcoach.nl

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Anders kijken naar ADHD - de uitgangspunten in ADHDcoaching

Tue, 07 Apr 2026 14:00:00 +0200

ADHD-Nederland trainers Jolanda, Ferry en Anna bespreken met elkaar waarom de mensgerichte aanpak van ADHD-Nederland zo goed werkt.

Een lekker keukentafel-gesprek over de visie van ADHD-coaching. Ze bespreken zes van de tien uitgangspunten die in de ADHD-coach opleiding het fundament vormen.

Of je nu zelf de opleiding wilt volgen of juist aan de slag wilt met een coach op adhdcoach.nl

Deze podcast is voor iedereen die nieuwsgierig is naar onze visie en naar de juiste aanpak die bij jou past.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Waarom het vinden van je eigen 'recept' zoveel belangrijker is dan het volgen van standaard lijstjes.

Thu, 26 Mar 2026 09:00:00 +0100

Herken je dat gevoel dat je altijd 'aan' of 'uit' staat of probeert te voldoen aan een plaatje dat eigenlijk niet past?

In onze nieuwste podcastaflevering schuift trainer Ferry Onderwater aan bij Anna en Jolanda. We praten openhartig over de training Effectief met ADHD en de opleiding tot ADHD-coach en waarom het vinden van je eigen 'recept' zoveel belangrijker is dan het volgen van standaard lijstjes.

Wat je gaat horen:

Waarom herkenning bij anderen vaak de eerste stap naar rust is.
Waarom we bij ADHD Nederland juist ruimte maken voor beweging en eigenheid (ja, ook als dat betekent dat je op een poef ligt!).

Stel jezelf de vraag: wat werkt er dán wel voor mij?

Luister nu naar de aflevering via je favoriete podcast-app!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Aanpassen of inpassen en hoe blijf je dichtbij jezelf?

Tue, 10 Feb 2026 13:00:00 +0100

In deze podcast gaan onze trainers Anna en Jolanda in gesprek over een thema dat we allemaal kennen, maar zelden echt onderzoeken: aanpassen en inpassen.

Vaak doen we het automatisch. Zonder nadenken stemmen we ons gedrag af op de groep, de familie, de werkvloer of vriendschappen, simpelweg om erbij te horen.

Maar wat gebeurt er als dat aanpassen steeds verder gaat? Wanneer raak je jezelf kwijt? En hoe herken je het verschil tussen wie je écht bent en wat je hebt aangeleerd om te overleven?

Een eerlijk, kwetsbaar en verdiepend gesprek over zelfwaarde, loyaliteit, overlevingsstrategieën en de moed om keuzes te maken die écht bij je passen: mét alle rauwe randjes die daarbij horen.

Voor iedereen die voelt: “Ik doe het al zo lang zo… maar past het eigenlijk nog wel bij mij?”

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Het is maar hoe je het filtert - over de kracht van metaprogramma's

Mon, 07 Apr 2025 14:00:00 +0200

In deze aflevering duiken Jolanda en Anna in de wereld van metaprogramma’s – onbewuste filters in ons denken en doen. Ze bepalen hoe we informatie verwerken, keuzes maken en reageren op onze omgeving. Het zijn onze natuurlijke voorkeuren, die vaak moeiteloos gaan… tot je botst met iemand die de wereld heel anders sorteert.

Wat kun je verwachten?
Veel persoonlijke voorbeelden en herkenbare situaties waarin metaprogramma’s een rol spelen. Want zodra je snapt hoe jij en anderen filteren, wordt communiceren een stuk makkelijker – én leuker.

In deze aflevering hoor je:

Wat metaprogramma’s zijn (op een begrijpelijke manier uitgelegd)
Waarom er geen goed of fout is, maar wel verschil
Hoe miscommunicatie kan ontstaan door verschillende voorkeuren
Hoe zelfinzicht helpt om soepeler met anderen om te gaan
Persoonlijke ervaringen van Jolanda en Anna over botsen én verbinden

Voor iedereen die nieuwsgierig is naar zichzelf én de ander.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

"Mensen zijn niet stuk" - in gesprek met ADHD-coach en podcaster Jasper Buitenhuis

Tue, 01 Apr 2025 15:00:00 +0200

In deze aflevering gaan trainers Jolanda en Anna in gesprek met oud-cursist en inmiddels ADHD-coach en podcaster Jasper Buitenhuis.

Een open gesprek over hoe het voor Jasper was om weer te gaan leren — en zich daarin gaandeweg te leren veilig te voelen. Over onze visie dat mensen niet ‘stuk’ zijn, en hoe dat voor hem het verschil maakte.

We praten over zijn werk als coach, zijn missie en hoe het is om met en vanuit ADD te leven. Jasper deelt ook over zijn eigen podcast, Succesvol leven met ADD, en blikt terug: zeven jaar geleden had hij niet kunnen bedenken waar hij nu zou staan.

Een nuchter en verbindend gesprek over ontwikkeling, betekenis geven aan je ervaringen en doen wat bij je past.

Vind Jasper Buitenhuis op LinkedIn of beluister zijn podcasts Succesvol leven met ADD.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Faalangst: Hoe zit dat nou?

Tue, 17 Dec 2024 15:00:00 +0100

Hoe zit het met faalangst? In deze podcast pluizen trainers Jolanda en Anna dit helemaal voor je uit. Bijvoorbeeld wat de relatie is met succes of met perfectionisme. Hoe faalangst bij iedereen anders is. Dat de ene bijvoorbeeld bij het doen van presentatie faalangst krijgt, de ander juist bij het vragen van hulp of hoe je kerst eruit ziet :).

En natuurlijk wat je kan helpen om die faalangst te doorbreken.

Misschien is dit nét de podcast die jij op dit moment nodig hebt!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Houdt het dan nooit eens op dat ontwikkelen?

Thu, 25 Jul 2024 15:00:00 +0200

Wat pijnlijke knieën, micromanagen, oneindige invalshoeken en VR-brillen te maken hebben met persoonlijke ontwikkeling.

Trainers Anna en Renée in gesprek over het ‘niet weten’ en groeien als mens.

Met al die jaren ervaring als trainer en cursist in persoonlijke ontwikkeling vertelt Renée hoe ze tóch weer in een patroon van controle en managen was vervallen. En ondanks dat ze wel wist dat ze niet haar Wat Werkt Wel deed, kon ze óók haar vinger niet helemaal leggen op hoe dan wel.

Luister je mee in deze erg persoonlijke, kwetsbare, interessante en inspirerende podcast over nieuwe breindpaadjes creëren, anders kijken en anders voelen.

Wil je ook groeien, nieuwe breinpaadjes creëren en meer mogelijkheden in leven en werk krijgen? Kijk dan eens op www.adhd-nederland.nl

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

In het anders zijn, lijken we op elkaar - Saskia Schepers

Thu, 04 Apr 2024 15:00:00 +0200

In gesprek met auteur Saskia Schepers

Saskia schreef het boek ‘Als alle breinen werken’, omdat ze gelooft in een breinvriendelijke werkvloer. Nou dat past natuurlijk als een bus met hoe wij tegen breinen en werkvloeren aankijken. Lees en luister verder dan snap je helemaal waarom!

Tijdens haar eigen loopbaan merkte Saskia dat de normen en malletjes waar ze in moest passen niet voor haar werkten en had ze met regelmaat flinke schuurmomenten met haar leidinggevenden.

Ze wordt gedreven door haar overtuiging dat het juist heel natuurlijk is als er veel breinvariatie is, omdat ‘je bedoeld bent om zo te zijn’. In haar visie moet er voor elke ‘breinsoort’ plek zijn. Daarom werd ze neurodiversiteit ambassadeur op de werkvloer en schreef ze in 3 maanden tijd meteen maar even haar visie op in haar boek. Over hyperfocus gesproken!

Deze podcast is een inspirerend gesprek met Richard Spek, eigenaar van ADHD-Nederland en auteur Saskia Schepers over ADHD, over neurodiversiteit, rolmodellen en anders kijken naar mensen en onszelf.

Luister je lekker mee?

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Sjoemel hulpbronnen of echte hulpbronnen. Weet jij het verschil?

Thu, 21 Dec 2023 12:00:00 +0100

Wist je dat je door veel en vaak je hulpbronnen te ‘doen’ je lekkerder in het leven komt te staan? En dat dat zoveel verder gaat dan alleen wat ‘heppiedepeppie’ psychologie?

Aandacht geven aan waar jij blij, krachtig, energiek of ontspannen van wordt, helpt namelijk om je brein en autonome zenuwstelsel in balans te brengen. En dat maakt alle verschil!!

Maar misschien ken jij ook wel dat dunne lijntje tussen echte hulpbronnen en sjoemel hulpbronnen. Of dat iets bijna een verslaving wordt? Want ken je ook dat lekker even op je telefoon zitten als een hulpbron voelt. Maar dat na een half uurtje scrollen je er misschien toch een mwah gevoel aan overhoudt?

En dus dachten Jolanda en Renée, dat gaan we nou eens flink uitpluizen. Hoe zit dit, wat is het verschil en hoe weet je dat?

Een heerlijke podcast met een top 3 om zelf te checken: Is dit een echte of een sjoemel hulpbron. Luister je mee?

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Effectief met ADHD - Wat helpt wél om je hoofd op te ruimen

Wed, 06 Dec 2023 13:00:00 +0100

In deze podcast vertellen de ADHD-trainers Heleen en Anna wat je van de Training 'Effectief met ADHD' kan verwachten en hoeveel ruimte het in je hoofd geeft als je werkelijk je eigen unieke handleiding ontdekt! Heleen zegt: “Bij deze opleiding voel ik zo, dat we werken met mensen die met hun rug tegen de muur staan en wat vind ik het dan geweldig met de methodiek die we aanbieden, dat mensen een stap van die muur weg kunnen doen om vrijer in het leven te gaan staan”.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Ik schiet snel in mijn hoofd - Artiest TIJN over ADD en volle hoofden

Thu, 09 Nov 2023 08:00:00 +0100

TIJN (Tijn de Boer) is een Nederlandse zanger, artiest en songwriter die het lied ADD heeft gemaakt. Als scholier voelde Tijn zich vaak anders. Hij was geen slechte leerling, maar het schoolse leven ging hem toch niet gemakkelijk af. Het gevoel van ‘niet goed genoeg’ zijn kende hij maar al te goed. Tijn herkent zich in ADD, heeft regelmatig een vol hoofd, en vond het belangrijk om via zijn muziek te laten horen dat je niet de enige hoeft te zijn daarmee.

“Ik was net een verhaal aan het vertellen.. en toen dacht ik net meteen…waar begon dit verhaal eigenlijk ook alweer mee?”. Herkenbaar? Een oprecht gesprek waarin TIJN samen met ADHD-Nederland Trainer Anna Sarbo kletst over volle hoofden, aanpassen, jezelf zijn en meer!

TIJN is via TikTok doorgebroken is, heeft inmiddels 240.000 volgers op TikTok. Hij studeerde aan de Herman Brood Academie en staat nu in het voorprogramma van Nielson. Hoe cool is dat! Luister hier naar zijn nummer 'ADD': https://open.spotify.com/track/0wintW8wGWiRuR0A7sV7qu?si=U5qRp4PjSrqK5ygvXfiqGw

Heb jij ook regelmatig zo'n vol hoofd en herken je je misschien in ADD of ADHD kenmerken? Kijk dan eens op de ADHD-Nederland website, want wij kijken er net even anders naar:
https://www.adhd-nederland.nl/

Omdat jezelf zijn werkt!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Bewuster ademen in het dagelijks leven

Tue, 30 May 2023 14:00:00 +0200

Ademen is hot, ademen is in. Wim Hof, Bewust verbonden ademsessies, Ademcoaches, Emotional Breath, allemaal super interessant en heilzaam. Zijn we allemaal en helemaal voor, en veel daarvan doen we ook in onze trainingen. En… dit zijn allemaal adem-oefeningen waar je bij wijze van spreken een ‘matje’ nodig hebt of onder begeleiding doet.

Maar hoe kun je nou gewoon in het dagelijks leven bewuster ademen? Gewoon door de dag heen? En belangrijker nog, waarom zou je dat überhaupt doen? Want wat betekent dat voor je gezondheid, lichaam, energieniveau, emotionele huishouding, mentale staat en zelfs spiritualiteit?

In deze podcast is Renée in gesprek met Heleen die niet alleen expert is in ademen maar er vooral ook super enthousiast en bevlogen over is om mensen meer bewust te laten zijn op hun adem. Haar slogan: "Lucht geeft Liefde". Met de juiste ademhaling gaat je energie weer stromen. Wat vast zit, komt weer los. En wat los komt geeft inzicht.

Luister mee en help jezelf door bewuster te ademen in je dagelijkse leven.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

NLP voor jongeren - kan dat ook? Ja dat kan ook met NLPJong!

Tue, 23 May 2023 16:00:00 +0200

Herken je als jongere ook dat er steeds meer van je gevraagd wordt? Dat je voor belangrijke keuzes staat en al behoorlijk wat verantwoordelijkheid draagt? Het leven kan soms behoorlijk uitdagend zijn, en we begrijpen dat maar al te goed.

NLP helpt je enorm op weg om jezelf te snappen in hoe je keuzes maakt, effectiever kunt studeren, in actie kunt komen zonder jezelf te overweldigen, om te gaan met perfectionisme, vrienden, relaties, emoties, je grenzen aang te even, om te gaan met stress en nog veel veel meer. Dus jaaaaa NLP kan zeker ook voor jongeren en daarom hebben we de meest toffe NLP Jongeren training: NLPJong!

In deze podcast interviewt Anna onze NLP Jongeren Louise die je alle ins en outs vertelt over wat je van NLP en deze NLPJong training kan verwachten en wat je ermee kan,

Louise Busker heeft enorm veel passie voor jongeren en geeft al 20 jaar NLP Jongerentrainingen. Ze is gecertificeerd NLP Trainer bij De eerste verdieping opleidingen en geeft daar de NLP Practitioner, NLP Master Practitioner en NLPJong trainingen.

www.1e-verdieping.nl/nlpjong

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Voer voor coaches: hoe NLP je kan helpen in je coaching

Fri, 24 Mar 2023 13:00:00 +0100

Senior coaches Renée en Anna vogelen samen uit waarom NLP toch zo helpend is in je coachpraktijk. Natuurlijk niet alleen omdat NLP je een berg aan geweldige technieken biedt waardoor je coachee op onbewust niveau kan veranderen (en laat daar nou net de echte verandering plaatsvinden). Maar vooral ook, hoe helpt NLP jou als coach om bewust te worden van je patronen, eigen kwaliteiten en natuurlijk valkuilen. Wat is het waardoor jij in de overdracht schiet. Hoe snap je wat je eigenlijk doet als je intuïtief coacht? Hoe kom je zelf als coach bij meer mogelijkheden. En als jij ruimer denkt en voelt, stel je eens voor wat dat bij je coachee teweeg brengt.

Waar Renée eerst de persoonlijke ontwikkelingsweg volgde met NLP om daarna pas te professionaliseren als coach, trainer en therapeut, liep Anna juist de route juist precies andersom. Twee door de wol geverfde senior coaches en NLP Trainers in gesprek over NLP, coaching, persoonlijke ontwikkeling en hoe NLP nog meer verdieping in hun werk als coach én in hun persoonlijke levens heeft gebracht.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Voer voor coaches: oplossingsgericht of liever hulpbrongericht coachen?

Tue, 24 Jan 2023 13:00:00 +0100

Als je een probleem hebt wil je dat het liefst zo snel mogelijk oplossen, toch? En misschien herken je wel dat je dan heel hard gaat werken om de oorzaak te achterhalen in de hoop dat het dan wordt opgelost. Nou zitten wij mensen ingewikkelder in elkaar dan dat. Misschien werkt dit voor een kapotte knie of als je auto stil staat maar voor mentaal-emotionele issues, is het soms een klus om de oorzaak te vinden, meestal beland je bij het zoeken zelfs in de spreekwoordelijke vuilniszak. En… als je de oorzaak toch vindt, heb je vaak ook nog geen oplossing.

Voor je coachee geldt dit ook, die wil meestal zo snel mogelijk van z’n probleem af. En een beetje generaliserend willen coaches deze vaak zo snel mogelijk helpen oplossen. Want daar ben je voor toch? Het voelt alsof je nuttig bezig bent en je je geld waard bent.

Oplossingsgericht werken en coachen is een prachtige methodiek, in het engels Solution Focussed therapy. Door de term lijkt het alsof je daadwerkelijk aan de slag gaat met het oplossen van iemand z'n probleem. Als je bedenkt dat coaches over het algemeen van problemen oplossen houden én de coachee naar je komt om een probleem op te lossen, dan kan het maar zomaar zijn dat je als coach veel te hard aan het werk gaat. En eigenlijk gaat oplossingsgericht werken daar niet over.

Jolanda en Anna nemen je mee in waar oplossingsgericht werken wél over gaat, wat de uitgangspunten zijn, bijvoorbeeld in je houding en soorten vragen. Want waar het wel om gaat is dat je client weer bij hulpbronnen en mogelijkheden komt! Zou hulpbrongericht coachen misschien een betere term zijn? We zijn benieuwd wat jij vindt als je deze podcast hebt geluisterd.

Een podcast vol inspiratie voor alle coaches én voor iedereen die wel eens zelf een probleem heeft of vlakbij bij iemand met een probleem is (bijvoorbeeld kind, collega, vriend, familielid).

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Ik? Perfect? Wel nee!

Thu, 10 Nov 2022 16:00:00 +0100

Perfectie, waar gaat dat eigenlijk over? We kennen het allemaal wel. En hoe meer je denkt dat jij er geen last van heb, hoe meer je het schijnt te hebben. Het kan bakken met energie kosten met een hoop gepieker en zorgt vaak voor te hard werken, pleasen en stress. Maar hoe kan dit dan eigenlijk? Dus wanneer is het destructieve perfectie en wanneer doe je 'gewoon iets goed'. En hoe zit het dan met de angst voor afwijzing en geen fouten durven maken. En belangrijker nog, hoe kom je uit de perfectie-loop. Nieuwsgierig, luister mee hoe Jo en Renée dit niet helemaal perfect voor je ontrafelen.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Verlies en rouw - afscheid van Cathelijne en we pakken de draad weer op

Mon, 04 Jul 2022 11:00:00 +0200

De podcast die Jolanda en Renée liever niet wilden maken. Met liefde en een berg eigenwijsheid maakte Cathelijne, vaak samen met Jo of Renée, deze geweldige podcasts over jouw bovenkamer. Want, vond zij, als je beter snapt waarom je bent zoals je bent, kun je er het beste uithalen. Na het verlies van Cathelijne pakken Jo en Renée vol inspiratie de draad weer op. Gewoon omdat er nog zoveel moois en interessants te vertellen is en Cathelijne niets liever had gewild. Ze doen dit met elkaar of samen met de andere trainers en coaches van het opleidingsinstituut De eerste verdieping Opleidingen.

En natuurlijk gaat deze podcast over Verlies en Rouw. Als mens maken we allerlei soorten verlies mee, klein en groot. Bijvoorbeeld van mensen, gezondheid, een baan, leeftijd, een dier. Of mogelijk heb je meegemaakt dat je iets nooit hebt gekregen wat je wel had gewild, want dat is ook een vorm van verlies. En hoe ga je dan om met verlies, waarom is rouwen eigenlijk belangrijk. Rouwen is ook werken en hoe doe je dat dan? Laat je door Jolanda en Renée hierover meenemen waarbij ze uiteraard ook hun eigen rouwervaringen met je delen rondom het verlies van Cathelijne.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

De 8 meest gestelde vragen over de NLP Practitioner

Thu, 31 Mar 2022 15:00:00 +0200

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

De zeilmaker

Tue, 01 Mar 2022 11:00:00 +0100

Soms kun je het zo hebben, dat je van binnen steeds maar nieuwe gedachtes creëert, jezelf daarmee in de weg zit want ze geven een rotgevoel. En dat je daarom nog meer nieuwe gedachtes creëert. Handig? Niet echt. In deze podcast legt Cathelijne weer even fris en fruitig uit hoe dat ook al weer zit in de vlieger. Een lekker compacte podcast om je op nieuwe ideeën te brengen!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Body-Mind wat is dat eigenlijk?

Mon, 07 Feb 2022 19:00:00 +0100

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Oefening omgaan met boosheid

Thu, 13 Jan 2022 12:00:00 +0100

Deze oefening geeft jou de mogelijkheid te ontdekken hoe jouw brein boosheid op heeft geslagen. Zoals je kunt beluisteren in de podcast Grommend het leven door, heeft elk brein een unieke manier om emoties op te slaan. Deze code ziet diep onbewust maar uiteindelijk kan ons bewuste er wel bij door de bouwstenen beeld, gevoel en gedachten te onderzoeken.
Deze oefening is geen vervanging voor een persoonlijke sessie, maar kan al wel een hele fijne zijn om te doen!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Grommend het leven door? Hoe ga je om met emoties

Thu, 13 Jan 2022 11:00:00 +0100

Emoties, pfffff soms zou het leven een stuk overzichtelijker zijn zonder! In deze podcast neemt Cathelijne je mee in de wereld van emoties. Hoe ze jou als het ware over kunnen nemen. Zo ging zij zelf laatst een aantal dagen flink grommend het leven door. Iets met frustratie, lockdown, nu mag het wel een keer klaar zijn.
Maar emoties hangen zelden écht alleen maar samen met externe gebeurtenissen. Je doet iets onhandigs van binnen. In deze podcast legt ze uit hoe dat zit.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Dr Mir interviewt Cathelijne over ADHD

Mon, 10 Jan 2022 14:00:00 +0100

Dr Mir is Mireille Boerma, zelfstandig gevestigd psychiater in Amstelveen. Ze interviewde Cathelijne over het onderwerp ADHD. Veel luisterplezier!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Van leven ga je dood

Fri, 07 Jan 2022 12:00:00 +0100

Jouw ideeen over de toekomst bepalen voor een groot deel hoe je je nu voelt. En zo kreeg Cathelijne de confronterende vraag onder haar neus: hoe oud denk je te worden?

Nou dat bracht weer een boel in beweging hoor! Luister je mee met deze allernieuwste podcast? Over levensverwachting, zelfbeeld, doosjes open en en dicht, submodaliteiten en lego .

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Voer voor coaches: hou op met zo zorgelijk kijken!

Mon, 03 Jan 2022 16:00:00 +0100

In deze podcast spreek ik met Jolanda van Millingen over het dunne lijntje tussen problemen en mogelijkheden. Hoe ben je met beiden in contact? Wat is het risico van teveel zorg-energie vanuit overdracht? Ben jij een coach die snel de donkere kant ziet, of juist misschien iets te snel overgaat op kansen, mogelijkheden, een positieve bril? Want teveel van het een of teveel werkt niet. Je verliest dan het werkelijke contact. Met het risico dat je client jou gaat pleasen of wegloopt (met smoesjes en volwassen gesjoemel: tijd vergeten, afspraak verzetten en langzaam maar zeker is je client verdwenen). Uiteindelijk gaat deze podcast dus over: contact met zowel de zware als lichte kant van het leven.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Luisteren naar je lichaam, wat is dat eigenlijk?

Sat, 01 Jan 2022 12:00:00 +0100

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Hulpbronnen

Wed, 01 Dec 2021 12:00:00 +0100

Stel dat je een dag per week zou leven volgens de regel: 'LEUKE DINGEN GAAN VOOR!' . Dus je zit in de file en moet nog een vervelend telefoontje doen voor je werk. Een vriendin belt en je drukt haar niet weg want, 'LEUKE DINGEN GAAN VOOR!'.

Je staat in de keuken klaar om op te ruimen en een van de kinderen wil stoeien: 'LEUKE DINGEN GAAN VOOR!' .

Je moet de hond uit gaan laten, het regent, je Netflix is zo spannend dat je bijna niet kan wachten: 'LEUKE DINGEN GAAN VOOR!'.

Als je leuke dingen vaker voor laat gaan, verzamel je tijd, energie en ruimte! Echt waar! Probeer het maar eens!

Wil je snappen waarom dit werkt?

Luister dan deze podcast over Hulpbronnen.

Veel plezier!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

De dramadriehoek

Tue, 16 Nov 2021 11:00:00 +0100

De drama-driehoek komt uit de Transactionele Analyse en een geweldig model om te onderzoeken waarom mensen met elkaar in de knoei raken.
Cathelijne en NLP-trainer Jolanda van Millingen hebben hierover een podcast opgenomen. Ze vertellen je met humor en door middel van simpele voorbeelden wat er van binnen met je gebeurt als je in een dramadriehoek beland...én veel belangrijker, hoe je eruit kunt stappen.
Zodat de drama-driehoek een winnaars-driehoek wordt!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Jan van Haasteren-puzzels

Sun, 07 Nov 2021 08:00:00 +0100

Volgens mij zijn er twee soorten mensen (nou ja, met betrekking tot dit topic dan he)
1. mensen die zichzelf reuze overzichtelijk vinden en anderen ingewikkeld
2. mensen die zichzelf ingewikkeld vinden en anderen reuze overzichtelijk

Zelf hoor ik bij type 2. Ik vind mezelf geregeld opnieuw uit, en voel me soms een legpuzzel van 2000 stukjes, van jan van Haasteren liefst. Je weet wel: die waar zooooo enorm veel op te zien is.

Deze podcast gaat oer hoe je jezelf ziet, en hoe anderen je zien. En hoe dat wel of niet handig werkt voor je. En eerlijk: ik werd er enorm blij van om deze te maken, want ik cross lekker alle kanten op, zoals je van me gewend bent. Beetje terug van weggeweest :)

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Overtuigingen en NLP

Thu, 04 Nov 2021 15:00:00 +0100

We zitten natuurlijk allemaal bomvol met leuke, fijne en helpende gedachten toch? Over je eigen kwaliteiten, hoe leuk de wereld is, alle mogelijkheden en kansen.

Niet? Nee hè! Soms zitten we voller met wat er allemaal nog niet goed, handig of leuk is aan onszelf, het leven, de wereld. En dat gaat vaak zo onbewust dat je het zelf gewoon niet eens door hebt.

In deze podcast vertelt Cathelijne hoe overtuigingen ontstaan, we gedachten voor waar aannemen en ook op nieuwe situaties plakken. Waar komt deze overtuiging vandaan en werkt het voor mij om deze nog voor waar aan te nemen?

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

En toen...lag ik plat op mijn bek

Sat, 11 Sep 2021 13:00:00 +0200

Een onschuldig fietstochtje eindigde in de ambulance. Maar je kent me, ook daar haal ik weer leer- en groeimomenten uit, zie ik inspiratie om te delen, herken ik modellen en toepassingen van theorieën. Dus na een best wel diep dal met pijn, onmacht en onafhankelijkheid kroop ik toch in de verbale pen om deze podcast met Jolanda van Millingen op te nemen. over trauma, afhankelijkheid, hulp vragen, maar ook hulpbronnen, waarneemposities en nog veel meer bekende en onbekende modellen uit de NLP, uit de traumaleer en uit bakken met ziekenhuiservaring van mijn lieve gesprekspartner. Met natuurlijk de vanzelfsprekende link naar het alledaagse, want daar gaat uiteindelijk mijn podcast het meest over. Hoe het leven gewoon leuk, fijn en makkelijk kan zijn

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Voer voor coaches: Bliepjes en Piepjes-theorie

Mon, 14 Jun 2021 11:00:00 +0200

Wat is er wérkelijk aan de hand en hoe ga je voorbij het verhaal van je cliënt naar de kern? Wat de cliënt als zijn probleem presenteert en wat hij/zij er over zegt is meestal niet waar je als coach moet zijn. Hoe kun je door de inhoud heen luisteren, kijken en voelen? Zodanig dat je komt bij de plek waar de echte blokkades en de echte ruimte voor verandering zit?

Luister mee naar hoe deze podcast van Cathelijne waardoor je beter kan begrijpen wat er bij een ander in het autonome zenuwstelsel gebeurt en hoe je dat als ingang voor verandering kunt aangrijpen.

Veel luisterplezier!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Het associatieve brein en waarom sommige mensen je altijd in de reden vallen

Sun, 13 Jun 2021 08:00:00 +0200

Jongste kan zomaar midden in een gesprek van anderen met een opmerking of vraag komen dat je denkt ‘waar komt dit vandaan?’ Zelf heb ik er ook wel een handje van om met voor anderen een totaal random onderwerp te komen. Ik dook maar weer eens in mijn eigen kennis-domeintje en realiseerde me dat dit alles te maken heeft met het associatieve brein. Het brein-deel dat ook wel het visuele brein genoemd wordt en ook met beelddenken te maken heeft.

In deze podcast neem ik je mee in visueel construeren en reconstrueren, in lineair en non-lineair denken, in associatief denken. En de bron van creativiteit. Luister je mee?

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Zien hooggevoelige mensen meer beren op de weg? HSP-expert Saskia Klaaysen deelt haar visie

Wed, 02 Jun 2021 18:00:00 +0200

Deze podcast nam Cathelijne met Saskia Klaaysen op, die expert is op het gebied van hooggevoeligheid. Ze schreef iets over mensen die extra gevoelig zijn voor afwijzing. Oftewel: dat je vaak bang bent voor wat anderen vinden, dat je iets niet kan, niet moet of niet zal terwijl je dat eigenlijk wel wil. Nou dat vond ik een interessant concept. Want we kennen allemaal wel dat je plannen en ideeën niet tot actie brengt want.......en dat er dan een shitload aan mitsen en maren langskomt.
Hooggevoelige mensen schijnen dat dan weer nog beter te kunnen, zoals Saskia uitlegt: ze verwerken prikkels intensiever. En dat kost meer tijd, meer aandacht en soms geeft dat ook meer piekeren, ja-maren en wat-alsen.

Je begrijpt, dit werd een podcast vol herkenbaarheid maar ook een berg aan inspirerende informatie van een mega vakvrouw!

Veel luisterplezier!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Waarom jij als beelddenker maar niet in actie komt

Mon, 31 May 2021 11:00:00 +0200

Heb jij er ook wel eens last van dat je maar niet in actie kunt komen? Cathelijne gaat in deze podcast in op de kenmerken van een beelddenker én hoe dat werkt in je brein, aan de hand van de vlieger. Wellicht herken je je hierin...

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Hooggevoeligheid hoe zit dat nou?

Fri, 28 May 2021 19:00:00 +0200

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Systemisch werk en van je plek af gaan

Fri, 28 May 2021 19:00:00 +0200

In deze podcast vertelt Cathelijne over je plek innemen binnen je gezin van herkomst. Waren alle volwassenen volwassen? En de kinderen kinderen? Hoeveel verantwoordelijkheid draag jij wat niet bij jou hoort en wanneer neem je je eigen plek weer in.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Het emmertje: waar zit je hoofd, je lijf en je leven zo vol mee?

Sun, 23 May 2021 13:00:00 +0200

In deze podcast vertelt Cathelijne je over het emmertje. Het emmertje staat voor de ruimte in je leven. Waar vul jij je emmer mee? En waarom stroomt deze weleens over? Cathelijne legt uit hoe je jouw emmer makkelijk kunt blijven tillen.

Veel luisterplezier!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Als ik later groot ben, over doelen, dromen en verlangens

Tue, 18 May 2021 11:00:00 +0200

Cathelijne en Renée kletsen over over groot worden, doelen, dromen en verlangens.

Cathelijne Wildervanck: "In oktober word ik 50. En ik had ooit twee doelen die ik voor mijn vijftigste wilde halen. Het ene was een boek schrijven, het andere was een eigen huisje in Groningen. Beiden kan ik afvinken. Boek was er al dertien jaar geleden, huisje is er vanaf 1 juli. Wat nu? Na een jaar van relatieve stilstand durf ik weer wat te gaan dromen, en ik stel mezelf gewoon weer de vraag: wat wil ik als ik later groot ben?
Ik vind het zo’n lekkere vraag omdat het een kind-vraag is. En het antwoord erop wordt vaak gemaakt met een kind-brein: vanuit je hart, zonder na te denken over mitsen en maren, zonder realiteitsbesef. Want hé, niet iedereen wordt ook echt astronaut toch?
Daarom ga ik deze week lekker een podcast opnemen over dromen, over grote en kleine doelen, over wel en niet maakbaarheid van je leven en van geluk. Allemaal voor als we later groot zijn, en ook een tikkie voor nu 😊"

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Tijd

Tue, 11 May 2021 13:00:00 +0200

Tijd is simpel toch? Wat de klok zegt. En er gaan zestig minuten in een uur. Waarom hebben we er dan zo’n gedoe mee zo af en toe? Van ‘op tijd komen’ tot ‘de tijd optimaal gebruiken’, het altijd maar druk hebben of je vreselijk vervelen. Leef jij met je hoofd in de toekomst? Of hang je juist naar het verleden?
Tijd is niet 'wat het klokje zegt' maar hoe dat van binnen bij jou gaat. En hoe beter je je aan je interne manier van tijdmanagement kunt houden, hoe relaxter het wordt. Er zijn namelijk verschillende manieren van tijd ervaren, ordenen en voelen van binnen. En tegen die natuurlijk aard kun je bijna niet op. Wat zou het een feestje zijn als iedereen zijn eigen tijdsysteem wat beter zou kennen, ook voor juffen, meesters, vaders, moeders, werkgevers en collega's.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Six Human Needs in Coronatijd

Fri, 07 May 2021 14:00:00 +0200

Ben je jezelf al zat of vind je het wel heerlijk zo de 'nieuwe' manier van leven. Wat gebeurt er met je als je steeds minder in contact bent met andere mensen?

In het 'oude' normaal was er wellicht meer reuring om je heen en had je misschien meer prikkels te verduren en kon het zomaar zo zijn dat je echt tijd moest vrijmaken om weer tot jezelf te komen.

Nu we in het 'nieuwe' normaal leven is dat voor velen precies andersom. Wie ben jij als het echt alleen maar jij is? Cathelijne en Renée vertellen over hun Human Needs.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Benaderen of vermijden

Sun, 02 May 2021 12:00:00 +0200

Doe je dingen omdat je iets wil bereiken of iets wil voorkomen? Het maakt waanzinnig veel uit. In je eigen hoofd, maar ook in wat je uitstraalt.⁣
Luister deze podcast over een mooi NLP-model in een lekker herkenbaar dagelijks-leven-jasje.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

De relatie met je moeder

Thu, 29 Apr 2021 10:00:00 +0200

Is je moeder je beste vriendin? Sla je haar zo af en toe in gedachten de tent uit? Of wisselt het zich af? Je moeder drukt hoe dan ook een stevig stempel op hoe je in het leven staat. En vaak is het voor dochters een klus om zich los te maken van 'hoe zij het doen' en je eigen pad te vinden.
Jolanda en Cathelijne hebben allebei zo hun struggles en strijd gehad in dat proces en delen graag hun inzichten. Systemisch, NLP, hechting het komt allemaal langs.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Voer voor coaches: hoe houd ik me aan de tijd van een sessie?

Fri, 23 Apr 2021 10:00:00 +0200

We horen vaak sessies die uitlopen. We horen minder vaak: sessies die al voortijdig afgerond zijn. Maar hoe zorg je nou dat je het binnen de afgesproken tijd houdt?
In deze podcast gaat Cathelijne je natuurlijk niet vertellen dat je beter op de klok moet letten of dat je 'gewoon' moet afronden als het tijd is. Ze deelt met je wat tijdsmanagement zegt over de coach, over de coachee en natuurlijk komen daar ook thema's als overdracht, overtuigingen en zelfs het systemische stuk bij aan bod. En natuurlijk heeft ze er ook wat fijne eye-openers in gestopt voor je!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Voer voor coaches: Coachen met het Coachmodel

Wed, 14 Apr 2021 15:00:00 +0200

Coachen is een mooi vak!

Cathelijne schreef: " en als mensen me vragen wat iemand een goede coach maakt, zeg ik steevast: in elk geval moet je goed kunnen voelen én goed kunnen analyseren. Je hebt het allebei nodig! Alleen goed kunnen voelen geeft een soort vage 'mijn intuitie zegt me dat'-coaching waar ik persoonlijk niet zo van ben. Of wat ooit iemand tegen me zei: je kunt wel op je onbewuste vertrouwen maar dan moet je eerst wel wat in dat onbewuste gestopt hebben. Namelijk kennis! Anders wordt het echt vage shit!
Als je goed kan analyseren zonder empathie en zonder je spiegelneuronen in te zetten, dan krijg je al gauw een theoretische sessie. Waarin alles wat je zegt vast wel klopt maar waarvan de vraag is of het werkelijk overkomt en werkelijk tot verandering leidt.
Allebei nodig dus! En dus is een coach-model ook fijn. Een model dat je helpt een rode draad te vinden, zonder dat die rode draad of je model in beton gegoten zijn. Maar als je de techniek beheerst kun je pas gaan freestylen, en naar mijn smaak wordt het dan echt leuk! En doeltreffend, wat nog wel belangrijker is (en de reden dat ik het leuk vindt, want eigenlijk vind ik coachen op zichzelf helemaal niet leuk maar ja, dat is dan weer een andere podcast. Die komt ook, beloofd!)."

Luister je mee naar haar podcast over het coachmodel?

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Komen mannen van Mars?

Thu, 08 Apr 2021 14:00:00 +0200

Levensgevaarlijk natuurlijk: ik was zo nieuwsgierig of mannen persoonlijke ontwikkeling anders zien en benaderen dan vrouwen. Wetend dat elk hokje per definitie niet voor iedereen past en voor je het weet je in stereotypen beland. Komen al die mannen nou echt van Mars? Wat doen die vrouwen allemaal op Venus?
Anyway, nieuwsgierig als ik ben ging ik gesprek met Herman Cornet, al ruim twintig jaar werkzaam als trainer en coach, veelal op het gebied van soft skills. En het werd een superleuke podcast, denken wij :)

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Overtuigingen, je hebt altijd gelijk!

Sat, 03 Apr 2021 15:00:00 +0200

In deze podcast vertelt Cathelijne hoe overtuigingen ontstaan, we gedachten voor waar aannemen en ook op nieuwe situaties plakken. Waar komt deze overtuiging vandaan en werkt het voor mij om deze nog voor waar aan te nemen?

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Het niet goed genoeg monstertje

Sun, 28 Mar 2021 13:00:00 +0200

We kennen ze denk ik allemaal wel. De “niet goed genoeg monstertjes” die ons vertellen dat we niet goed genoeg zijn. De een heeft misschien meer monsters dan de ander of sommige zelfs niet, dat zou fantastisch zijn
In ieder geval dragen deze monsters niet bij aan de beste versie van jezelf.

Brene Brown noemt deze: je innerlijke kwelduiveltje, en dat is ook wat er van binnen gebeurt. We kwellen onszelf met het gevoel dat we tekorten hebben, omdat we bepaalde talenten, vaardigheden uiterlijkheden etc. niet hebben zoals een ander die in onze ogen wel heeft.

Laten we tevredenheid als wapen inzetten en die monstertjes de mond gaan snoeren! Cathelijne en Renée hebben er een podcast over ingesproken.

Veel luisterplezier!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Voer voor coaches: overdracht en tegenoverdracht

Fri, 26 Mar 2021 12:00:00 +0100

In deze podcast nemen Cathelijne en Jolanda je mee in de wereld van OVERDRACHT. Overdracht is niets anders dan dat je oude verhalen op nieuwe mensen plakt. Cliënten doen dat bij jou als coach (je bent die strenge juf van de basisschool, of die warme vaderfiguur, of die magische muzieklerares etc), maar jij doet dat ook bij cliënten. Je plakt er oude ervaringen op.

Dat is niet typisch voorbehouden aan coaching. Elke relatie en vooral elke niet helemaal gelijkwaardige relatie leent zich voor overdracht.

Tot zover het ‘gewone boekje’, waarin overdracht iets is om voor uit te kijken, om misschien zelfs wel te vermijden. Maar Cathelijne zou Cathelijne niet zijn als ze ook daar weer een andere draai aan geeft. Overdracht kan ook super nuttig zijn. Handige informatie geven, een basis geven voor heling en nog veel meer. Luister je mee in deze podcast?

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Ben jij slaaf van je brein?

Sun, 21 Mar 2021 17:00:00 +0100

Cathelijne schreef over deze podcast:
"Ik vond het zo bijzonder, die vriendin die wekenlang een schaaltje met paaseitjes op tafel kon hebben staan. Bestaat bij mij dus niet. Eén paaseitje is geen paaseitje! Verder ben ik een frietmonster, dol op fout voedsel en heb echt wel een dingetje met maat houden.

Soms ben je gewoon een slaaf van je brein. Of het nou gaat om zoetigheid, of dat je je miserabel gaat voelen als je niet dagelijks een runners high weet te creeren, het fijne gevoel van shoppen niet kan missen of langzaam van dat ene wijntje per dag naar een fles bent opgeschoven….

Ik wilde een podcast maken over verslaving, samen met expert op dit gebied Anja Bijker. En ik dacht dat verslaving ging over alcohol, drugs en heftige levensontwrichtende verhalen. Maar ook hier blijkt te gelden: in het klein of in het groot, het principe blijkt hetzelfde te zijn. Als jij niet meer de baas bent, is het middel de baas. En of dat middel nou je racefiets, je telefoon, die zak met paaseitjes of heftiger spul is….

Na deze podcast ben ik in elk geval milder voor mezelf. Want de grootste ontdekking: er is meer nodig dan inzicht en wilskracht. "

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Voer voor coaches: wat is coachen nou eigenlijk?

Fri, 12 Mar 2021 10:00:00 +0100

Wat is nou eigenlijk coachen? Wat is het verschil met adviseren, het stuur overnemen, zeggen hoe het moet. Een inspirerende podcast waar Cathelijne je meeneemt hoe je je coachee werkelijk helpt om van z'n probleemrotonde af te komen. Afslagen te krijgen en nieuwe mogelijkheden. Luister je mee?

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Wat is conditionering en hoe zit het met patronen doorbreken?

Sun, 07 Mar 2021 12:00:00 +0100

In deze podcast kletsen Cathelijne en Renée over conditionering, je stresszenuwstelsel, brein paadjes, automatische patronen en schakelaars voor verandering.

Hoe kan het dat een bepaalde trigger automatisch zorgt voor een bepaalde stemming? Wat gebeurt er als je stresszenuwstelsel geactiveerd wordt en hoe komt dat nou eigenlijk? Wat is het effect van die okee of ojee reactie op je dagelijks leven? Hoe kan het dat je juist de negatieve reacties van anderen onthoud? Waarom leven we met deze automatische patronen, die niet altijd voor ons werken?

En… IS ER NOG HOOP? Jazeker, want lekker in je vel zitten (geluk, plezier of wat jij dan ook zou willen) is te trainen en patronen zijn te doorbreken!

Benieuwd naar wat NLP voor jou kan betekenen? Hier lees je meer over onze opleidingen: https://www.1e-verdieping.nl of bel ons gewoon eventjes om van gedachten te wisselen over jouw volgende stap!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Voor wie zich snel schuldig voelt

Sun, 28 Feb 2021 22:00:00 +0100

Schuldig voelen. Het klinkt als zo'n groot onderwerp, waar je eens goed voor moet gaan zitten. Maar het is juist iets van alledag, en dus ook in kleine dingen terug te vinden. In deze podcast brengen Cathelijne en Jolanda het weer terug naar het alledaagse leven. Vriendschap, werk, relaties. Hoe hou je de weegschaal van het leven in balans.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

De kunst van goed ademhalen

Mon, 22 Feb 2021 12:00:00 +0100

Ademhalen, dat 'doe je toch gewoon'? Nou na deze podcast weet ik beter. Er kunnen zo in de loop van je leven allerlei patronen in je ademhaling ontstaan en niet alle patronen zijn even handig. Wist je dat er een angstgordel bestaat? Kwam ik achter toen ik vertelde dat ik vaak wat 'vast' zit in mijn middenrifgebied. En hoe dat dan weer komt?

Met Heleen Langeveld, adem-coach, ontdek ik van alles over ademhaling, het autonome zenuwstelsel en nog veel meer. Na deze podcast voel je je waarschijnlijk net als ik een tijdje heel klunzig op iets wat eerst als vanzelf ging. Maar ook dat schijnt dan weer over te gaan en uiteindelijk; meer lucht, meer vrijheid, meer leven!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Coachen met honden

Mon, 15 Feb 2021 10:00:00 +0100

Wellicht heb je ook wel eens gehoord over coaches die werken met mens en dier. Coachen met honden, coachen met paarden. Maar hoe werkt dat dan in de praktijk? Hoe heeft het dier toegevoegde waarde in het coachproces? Is het zo dat dieren altijd teruggeven wat er bij jou van binnen speelt, zoals dierenliefhebbers vaak zeggen?
In deze podcast ga ik op onderzoek....in gesprek met Jolanda van Millingen, enorme hondenliefhebber en senior-coach die meer dan twintig jaar ervaring op haar naam heeft staan.
En hoe leuk dat dan 'mijn' modellen over coaching naadloos aansluiten, wat maar weer duidelijk maakt dat een goed coachmodel past op elke vorm van coaching. Veel luisterplezier!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Wat is Systemisch Werk?

Wed, 10 Feb 2021 11:00:00 +0100

In deze podcast vertelt Cathelijne welke impact Systemisch Werk op haar leven had. Privé maar ook zakelijk. Want elk mens neemt onbewust patronen mee uit het nest waar je in geboren bent. Of het nu een fijn en veilig nest was of een koud of leeg nest, of je nu een fijne jeugd had of dat er flink wat gedoetjes waren, we worden gevormd door allerlei onuitgesproken codes. Over voor jezelf zorgen, plek innemen, schaarste en overvloed, omgaan met autoriteit, kunnen en mogen genieten, zomaar wat woorden die allemaal te maken hebben met je systemische herkomst. . Wat is je plek binnen het gezin? Werd je gezien? Was er ruimte om je te ontplooien? Hoe doe je dit nu in je eigen gezinsleven, op het werk met vrienden of bij een vereniging? Luister lekker mee, er gaat vast weer een wereldje voor je open!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Een kind is geen tube ketchup

Mon, 08 Feb 2021 12:00:00 +0100

Een kind dat slecht op school gaat, teveel of juist te weinig sociaal leven heeft, onzeker is, teveel aan het gamen is. Zomaar wat zaken die bij het leven horen maar voor een ouder best lastig zijn. Want vanuit liefde wil je ze dan bijsturen maar hoe dan? En soms worden we dan wat drammerig.....willen we dat het sneller beter gaat. Maar hé, een kind is geen tube ketchup waarbij harder knijpen betekent dat er meer uitkomt!
In deze podcast praat Cathelijne met ouder-coach en trainer Chris Kuiper. Over wat je wél kan doen als het huis niet lekker loopt, over wat het over jou en je ouderschap zegt. Maar ook over kwetsbaar durven zijn, los durven laten, verstopte boodschappen en vooral over liefde en contact. Focus je op wat er niet goed gaat? Of op de rest? En hoe werkt dat dan?

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Wat je brein te maken heeft met een vlieger

Mon, 25 Jan 2021 09:00:00 +0100

In het vlieger-breinmodel brengen we overzicht in de belangrijkste functies van je brein. En daarmee verklaren we ook allerlei dagelijkse struggles die iedereen wel herkent. Van teveel ja zeggen tot vaak te laat komen, van niet in actie komen tot juist meteen voor alles klaarstaan, van vermoeid zijn tot teveel piekeren. En nog veel meer.
Hoe breng je meer rust en balans aan? Dat heeft alles te maken met een evenwichtige samenwerking in 'je bovenkamer'. Luister naar dit lekker overzichtelijke model!

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Waarden en waarom je er veel aan hebt ze van jezelf te kennen

Sun, 17 Jan 2021 14:00:00 +0100

Waarden, een NLP- onderwerp dat inzichtelijk maakt wat je werkelijk belangrijk vindt en waarom. Moe, gemotiveerd, geïrriteerd, enthousiast en uitgedoofd? Allemaal stemmingen die te maken hebben met waarden. Wel of niet lekker in je vel? Waarden!
En de meesten zijn nog zo onbewust als maar kan, dus als je ergens aan de draaiknoppen van het leven wil zitten dan haal je ze naar boven.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Heartfulness - hoe hou jij je hart open?

Fri, 15 Jan 2021 12:00:00 +0100

Hoe hou jij je hart open? Als je het gevoel hebt erbij te horen, is het makkelijk. Je hart door laten waaien en open-hartig zijn, niet zo maar wat, luister je mee?

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Het autonome zenuwstelsel hoe zit dat nou eigenlijk?

Fri, 15 Jan 2021 12:00:00 +0100

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Waarom systemisch werk je kan helpen als je vastzit in patronen

Wed, 13 Jan 2021 14:00:00 +0100

In deze podcast vertellen Cathelijne en Renée over systemisch werk. Ze bespreken waarom het jou kan helpen als je last hebt van patronen in het hier en nu. Door te kijken welke patronen je van jongs af aan hebt meegekregen. Die maken dat je nu nog doet wat je doet en die maken dat je in je huidige leven reageert zoals je reageert, en daarmee de resultaten boekt zoals je ze boekt. Systemisch Werk maakt onder andere gebruik van familie-opstellingen. Het helpt je te zien hoe je steeds weer loyaal bent aan de regels waarmee je bent opgegroeid. Hoe die je soms beperken en hoe je daarin meer vrij kunt worden.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Van Hoe Het Hoort naar Wat Werkt Wel

Fri, 19 Jun 2020 16:00:00 +0200

In deze podcast vertelt Cathelijne hoe snel je weer vervalt in de 3 H's
(Hoe Het Hoort). Iedereen wordt geboren met een eigen pakketje aan kwaliteiten en uitdagingen. Als dat pakketje net even anders is dan de nabije mensen om je heen...hoe ga je daar dan mee om?

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

Waarom hebben we contact nodig?

Thu, 30 Apr 2020 15:00:00 +0200

Deze podcast namen we op in de corona-periode. Waarin we van alles niet hadden wat we normaal zo vanzelfsprekend vinden. Waarom is contact zo belangrijk voor ons mensen? En welke rol spelen rituelen in het hebben van contact? Cathelijne en Renée hebben een podcast opgenomen voor je, die op een zeker moment ook nog eens heel lief en persoonlijk wordt. Echter kan het niet! Luister lekker mee.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.

De neurologische niveaus en je roeping

Thu, 12 Mar 2020 11:00:00 +0100

Neurologische niveaus is een NLP-model en helpen je om jezelf, de ander of een situatie te analyseren en zo jezelf te veranderen.
Hoe komt het dat ik niet match met bepaalde mensen? Hoe komt het dat ik soms vastig zit met mezelf?
6 niveaus om naar de wereld en naar jezelf te kijken, en op het ene niveau voel je je meer thuis dan op het andere.

Cathelijne heeft hierover een podcast ingesproken en neemt je mee over de 6 neurologische niveaus.

Volg ons op Instagram en LinkedIn voor meer kennis, herkenning en inspiratie.