VÅGN OP med Nova Sun, 19 Jul 2026 13:28:59 +0200 https://www.buzzsprout.com/2284053 da © 2026 VÅGN OP med Nova yes e3359e4c-5040-5602-a231-b8941c7ac925 Nova Storm episodic false Denne podcast handler om nervesystemet og traumer. Lyt med og bliv klogere på dig selv og få konkrete redskaber, som hjælper dig på din healing-rejse. 


For mere info besøg supernovastorm.com og følg Nova på Instagram @supernovastorm

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Nova Storm https://storage.buzzsprout.com/k6ft0uqlhzvmc34etchcdommidmx?.jpg VÅGN OP med Nova https://www.buzzsprout.com/2284053 [S2 Ep. 20] Stress bor i kroppen [S2 Ep. 20] Stress bor i kroppen I dette afsnit fortæller Nova om stress og hvordan stress bor i kroppen - og skal frigives ud af kroppen. Hun gennemgår forskellige symptomer på stress i kroppen, og giver dig tips til hvordan du kan frigive stress. 

Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym

]]> I dette afsnit fortæller Nova om stress og hvordan stress bor i kroppen - og skal frigives ud af kroppen. Hun gennemgår forskellige symptomer på stress i kroppen, og giver dig tips til hvordan du kan frigive stress. 

Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym

]]> Nova Storm Buzzsprout-18070681 Sat, 25 Oct 2025 10:00:00 +0200 4327 3 3 full false [S2 Ep. 19] Frigiv stress fra dit nervesystem [S2 Ep. 19] Frigiv stress fra dit nervesystem I dette afsnit fortæller Nova om nervesystemets stress-responser og hvorfor det er vigtigt, du lærer at frigive stress fra dit nervesystem, så du kan give slip på angst, uro, søvnløshed m.m. og endelig leve det liv, du fortjener. 

Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym

]]> I dette afsnit fortæller Nova om nervesystemets stress-responser og hvorfor det er vigtigt, du lærer at frigive stress fra dit nervesystem, så du kan give slip på angst, uro, søvnløshed m.m. og endelig leve det liv, du fortjener. 

Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym

]]> Nova Storm Buzzsprout-18029728 Fri, 17 Oct 2025 22:00:00 +0200 3423 3 2 full false [S2 Ep. 18] Snak hjælper ikke et nervesystem i overlevelse [S2 Ep. 18] Snak hjælper ikke et nervesystem i overlevelse I dette afsnit fortæller Nova hvorfor samtaleterapi ikke healer et nervesystem i overlevelse, fordi vores nervesystem forstår ikke snak. 

Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym

]]> I dette afsnit fortæller Nova hvorfor samtaleterapi ikke healer et nervesystem i overlevelse, fordi vores nervesystem forstår ikke snak. 

Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym

]]> Nova Storm Buzzsprout-17996028 Sun, 12 Oct 2025 17:00:00 +0200 2882 3 1 full false [S2 Ep. 17] Derfor mister du dig selv i dating [S2 Ep. 17] Derfor mister du dig selv i dating Har du tendens til at miste dig selv i romantiske relationer? Laver du om på dig selv, så den anden bedre kan lide dig? Det kan skyldes, at dit nervesystem sidder fast i Fawn. I dette afsnit går Nova i dybden med Fawn responsen, og hvordan den påvirker vores intime relationer.

]]> Har du tendens til at miste dig selv i romantiske relationer? Laver du om på dig selv, så den anden bedre kan lide dig? Det kan skyldes, at dit nervesystem sidder fast i Fawn. I dette afsnit går Nova i dybden med Fawn responsen, og hvordan den påvirker vores intime relationer.

]]> Nova Storm Buzzsprout-16668967 Sat, 22 Feb 2025 10:00:00 +0100 4122 2 18 full false [S2 Ep. 16] Længslen efter moderlig kærlighed [S2 Ep. 16] Længslen efter moderlig kærlighed Oplever du en følelse af ensomhed selvom du er sammen med andre? Føler du dig anderledes end resten af din familie? Døjer du med afhængigheder og er kærlighed svært? Disse er symptomer på det usynlige sår, som mange af os går rundt med: Længslen efter moderlig kærlighed. I dette afsnit fortæller Nova om dette sjæle sår, og hvordan vi kan heale det.

]]> Oplever du en følelse af ensomhed selvom du er sammen med andre? Føler du dig anderledes end resten af din familie? Døjer du med afhængigheder og er kærlighed svært? Disse er symptomer på det usynlige sår, som mange af os går rundt med: Længslen efter moderlig kærlighed. I dette afsnit fortæller Nova om dette sjæle sår, og hvordan vi kan heale det.

]]> Nova Storm Buzzsprout-16620501 Sat, 15 Feb 2025 10:00:00 +0100 4483 2 17 full false [S2 Ep. 15] Vi er alle børn i voksne kroppe [S2 Ep. 15] Vi er alle børn i voksne kroppe Har du tænkt over, hvem der styrer dit liv og dine beslutninger? For mange af os er det faktisk yngre dele og beskytter-dele. I dette afsnit fortæller Nova om disse dele, og hvad vi kan gøre for at rumme dem og integrere dem, så vi kan tage kontrollen tilbage.

]]> Har du tænkt over, hvem der styrer dit liv og dine beslutninger? For mange af os er det faktisk yngre dele og beskytter-dele. I dette afsnit fortæller Nova om disse dele, og hvad vi kan gøre for at rumme dem og integrere dem, så vi kan tage kontrollen tilbage.

]]> Nova Storm Buzzsprout-16584521 Sat, 08 Feb 2025 10:00:00 +0100 3911 2 16 full false [S2 Ep. 14] Giv slip på dine traume-responser [S2 Ep. 14] Giv slip på dine traume-responser I dette afsnit fortæller Nova om forandring, og hvad der rent faktisk skal til for at vi forandrer os. Hun beskriver healing som rejsen hjem til vores autentiske jeg.

]]> I dette afsnit fortæller Nova om forandring, og hvad der rent faktisk skal til for at vi forandrer os. Hun beskriver healing som rejsen hjem til vores autentiske jeg.

]]> Nova Storm Buzzsprout-16540929 Sat, 01 Feb 2025 10:00:00 +0100 3669 2 15 full false [S2 Ep. 13] Nervesystemsregulering og ADHD [S2 Ep. 13] Nervesystemsregulering og ADHD I dette afsnit forklarer Nova hvordan vi kan omkode vores hjerne, og træne vores nervesystem og på den måde positivt påvirke vores ADHD-symptomer.

]]> I dette afsnit forklarer Nova hvordan vi kan omkode vores hjerne, og træne vores nervesystem og på den måde positivt påvirke vores ADHD-symptomer.

]]> Nova Storm Buzzsprout-16411976 Sat, 11 Jan 2025 10:00:00 +0100 3925 2 13 full false [S2 Ep. 12] ADHD & traumer: Er der en sammenhæng? [S2 Ep. 12] ADHD & traumer: Er der en sammenhæng? I dette afsnit taler Nova om sammenhængen mellem traumer og ADHD. Hør hvordan hjernen udvikler sig i relation til dets miljø og hvordan vi kan bruge nervesystems øvelser til at ændre hjernen og nervesystemets mønstre. 

]]> I dette afsnit taler Nova om sammenhængen mellem traumer og ADHD. Hør hvordan hjernen udvikler sig i relation til dets miljø og hvordan vi kan bruge nervesystems øvelser til at ændre hjernen og nervesystemets mønstre. 

]]> Nova Storm Buzzsprout-16379958 Sat, 04 Jan 2025 10:00:00 +0100 3459 2 12 full false [S2 Ep. 11] En julehilsen [S2 Ep. 11] En julehilsen Glædelig jul, min ven ❤️

]]> Glædelig jul, min ven ❤️

]]> Nova Storm Buzzsprout-16296111 Sat, 21 Dec 2024 09:00:00 +0100 453 2 11 full false [S2 Ep. 10] Kærlighedsafhængighed part 2 [S2 Ep. 10] Kærlighedsafhængighed part 2 I dette afsnit giver Nova sine bedste tips til at heale kærlighedsafhængighed. Hvad kan du gøre når kærlighedsafhængigheden er aktiv og hvordan kan du bruge nervesystems øvelser til at passe på dig selv i romantiske relationer. 

]]> I dette afsnit giver Nova sine bedste tips til at heale kærlighedsafhængighed. Hvad kan du gøre når kærlighedsafhængigheden er aktiv og hvordan kan du bruge nervesystems øvelser til at passe på dig selv i romantiske relationer. 

]]> Nova Storm Buzzsprout-16276978 Sat, 14 Dec 2024 10:00:00 +0100 3632 2 10 full false [S2 Ep. 9] Kærlighedsafhængighed part 1 [S2 Ep. 9] Kærlighedsafhængighed part 1 I dette afsnit fortæller Nova om kærlighedsafhængighed, dens årsager og symptomer. Hun forklarer, at vores kærlighedsmønstre og adfærd er automatiske responser i nervesystemet, som er blevet dannet ud af traumer. Vi kan hverken tænke eller tale os ud af afhængigheden, men vi kan ændre vores mønstre og adfærd via nervesystems træning og traume healing.

]]> I dette afsnit fortæller Nova om kærlighedsafhængighed, dens årsager og symptomer. Hun forklarer, at vores kærlighedsmønstre og adfærd er automatiske responser i nervesystemet, som er blevet dannet ud af traumer. Vi kan hverken tænke eller tale os ud af afhængigheden, men vi kan ændre vores mønstre og adfærd via nervesystems træning og traume healing.

]]> Nova Storm Buzzsprout-16236786 Sat, 07 Dec 2024 13:00:00 +0100 3192 2 9 full false [S2 Ep. 7] Præstationsangst og frygten for at blive set [S2 Ep. 7] Præstationsangst og frygten for at blive set I dette afsnit forklarer Nova hvordan præstationsangst og frygten for at blive set, handler om ufærdige responser i nervesystemet og internaliseret skam.

]]> I dette afsnit forklarer Nova hvordan præstationsangst og frygten for at blive set, handler om ufærdige responser i nervesystemet og internaliseret skam.

]]> Nova Storm Buzzsprout-15906218 Sat, 12 Oct 2024 08:00:00 +0200 3241 2 7 full false [S2 Ep. 6] Triggers er uforløste traumer [S2 Ep. 6] Triggers er uforløste traumer I dette afsnit forklarer Nova hvordan triggers og traumer hænger sammen. At blive trigget er altid en overvældende oplevelse, fordi vi genlever traumerne på ny i kroppen - men de er også vores portal til healing. Vi kan faktisk bruge vores triggers til at forløse vores traumer.

]]> I dette afsnit forklarer Nova hvordan triggers og traumer hænger sammen. At blive trigget er altid en overvældende oplevelse, fordi vi genlever traumerne på ny i kroppen - men de er også vores portal til healing. Vi kan faktisk bruge vores triggers til at forløse vores traumer.

]]> Nova Storm Buzzsprout-15868305 Sat, 05 Oct 2024 08:00:00 +0200 3150 2 6 full false [S2 Ep. 5] Tilknytningsmønstrene og nervesystemet [S2 Ep. 5] Tilknytningsmønstrene og nervesystemet I dette afsnit forklarer Nova hvordan det vi kalder “tilknytningsmønster” faktisk er udtryk for nervesystemets tilstand. Nova gennemgår ængstelig, undvigende og desorganiseret, og giver sit bud på hvordan du kan heale dit nervesystem ud af utryg tilknytning.

]]> I dette afsnit forklarer Nova hvordan det vi kalder “tilknytningsmønster” faktisk er udtryk for nervesystemets tilstand. Nova gennemgår ængstelig, undvigende og desorganiseret, og giver sit bud på hvordan du kan heale dit nervesystem ud af utryg tilknytning.

]]> Nova Storm Buzzsprout-15830858 Sat, 28 Sep 2024 08:00:00 +0200 3478 2 5 full false [S2 Ep. 4] Ængstelig og undvigende: Hvad der sker når vi dater hinanden [S2 Ep. 4] Ængstelig og undvigende: Hvad der sker når vi dater hinanden I dette afsnit forklarer Nova om ængstelig og undvigende i en dating relation, hvorfor vi tiltrækker hinanden, og hvad der sker når vi tigger hinandens utrygge tilknytning.

]]> I dette afsnit forklarer Nova om ængstelig og undvigende i en dating relation, hvorfor vi tiltrækker hinanden, og hvad der sker når vi tigger hinandens utrygge tilknytning.

]]> Nova Storm Buzzsprout-15789889 Sat, 21 Sep 2024 08:00:00 +0200 3867 2 4 full false [S2 Ep. 3] Derfor føler du dig ikke god nok [S2 Ep. 3] Derfor føler du dig ikke god nok I dette afsnit forklarer Nova hvordan skam påvirker vores liv, og hvad vi kan gøre for at heale skammen, så vi tør være vores autentiske selv.

]]> I dette afsnit forklarer Nova hvordan skam påvirker vores liv, og hvad vi kan gøre for at heale skammen, så vi tør være vores autentiske selv.

]]> Nova Storm Buzzsprout-15749300 Sat, 14 Sep 2024 08:00:00 +0200 3184 2 3 full false [S2 Ep. 2] Skriv nu til mig! Ængstelighed & overtænkning i dating [S2 Ep. 2] Skriv nu til mig! Ængstelighed & overtænkning i dating Sidder du og venter på en besked fra en du dater? Kan du ikke koncentrere dig om andet? Så er dette afsnit for dig! I dette afsnit forklarer Nova hvordan biologi og hjernekemi påvirker os, når vi dater.

]]> Sidder du og venter på en besked fra en du dater? Kan du ikke koncentrere dig om andet? Så er dette afsnit for dig! I dette afsnit forklarer Nova hvordan biologi og hjernekemi påvirker os, når vi dater.

]]> Nova Storm Buzzsprout-15709837 Sat, 07 Sep 2024 10:00:00 +0200 3044 2 2 full false [S2 Ep. 1] Dit nervesystem påvirker hvem du bliver tiltrukket af [S2 Ep. 1] Dit nervesystem påvirker hvem du bliver tiltrukket af I dette afsnit forklarer Nova hvordan traumer påvirker hvem vi tiltrækkes af, og hvorfor vi tiltrækkes af følelsesmæssigt utilgængelige personer. 

]]> I dette afsnit forklarer Nova hvordan traumer påvirker hvem vi tiltrækkes af, og hvorfor vi tiltrækkes af følelsesmæssigt utilgængelige personer. 

]]> Nova Storm Buzzsprout-15672033 Sat, 31 Aug 2024 08:00:00 +0200 2993 2 1 full false [Ep. 20] Desorganiseret tilknytning og nervesystemet [Ep. 20] Desorganiseret tilknytning og nervesystemet I dagens afsnit taler jeg om det mest misforståede tilknytningsmønster: desorganiseret. Det vi kalder “desorganiseret” tilknytning er faktisk udtryk for et nervesystem i Frys. Jeg kommer med mine bud på hvordan du healer dit tilknytningsmønster og nervesystem. 

]]> I dagens afsnit taler jeg om det mest misforståede tilknytningsmønster: desorganiseret. Det vi kalder “desorganiseret” tilknytning er faktisk udtryk for et nervesystem i Frys. Jeg kommer med mine bud på hvordan du healer dit tilknytningsmønster og nervesystem. 

]]> Nova Storm Buzzsprout-14921812 Sat, 20 Apr 2024 09:00:00 +0200 2214 1 20 full false [Ep. 19] Undvigende tilknytning og nervesystemet [Ep. 19] Undvigende tilknytning og nervesystemet Føler du dig nemt overvældet i romantiske relationer? Får du lyst til at trække dig, når nogen kommer tæt på? I dagens afsnit taler jeg om undvigende/afvisende tilknytning og kommer med mine bud på hvordan du healer dit nervesystem. 

]]> Føler du dig nemt overvældet i romantiske relationer? Får du lyst til at trække dig, når nogen kommer tæt på? I dagens afsnit taler jeg om undvigende/afvisende tilknytning og kommer med mine bud på hvordan du healer dit nervesystem. 

]]> Nova Storm Buzzsprout-14879348 Sat, 13 Apr 2024 09:00:00 +0200 1959 1 19 full false [Ep. 18] Ængstelig tilknytning og nervesystemet [Ep. 18] Ængstelig tilknytning og nervesystemet Bliver du ængstelig, når din date ikke har svaret dig? Bliver du nemt usikker på din partner? Tilknytningsmønster er ikke noget vi ER, det er noget nervesystemet GØR. I dette afsnit fortæller jeg om ængstelig tilknytning i relation til nervesystemet. 

]]> Bliver du ængstelig, når din date ikke har svaret dig? Bliver du nemt usikker på din partner? Tilknytningsmønster er ikke noget vi ER, det er noget nervesystemet GØR. I dette afsnit fortæller jeg om ængstelig tilknytning i relation til nervesystemet. 

]]> Nova Storm Buzzsprout-14836805 Sat, 06 Apr 2024 09:00:00 +0200 2346 1 18 full false [Ep. 17] Vrede er tegn på healing [Ep. 17] Vrede er tegn på healing Vrede er tegn på healing. Desværre har mange af os har lært at undertrykke vores vrede, og vores nervesystem associerer derfor vrede med noget farligt. I dagens afsnit lærer du vigtigheden af at lukke vreden ud.

]]> Vrede er tegn på healing. Desværre har mange af os har lært at undertrykke vores vrede, og vores nervesystem associerer derfor vrede med noget farligt. I dagens afsnit lærer du vigtigheden af at lukke vreden ud.

]]> Nova Storm Buzzsprout-14795661 Sat, 30 Mar 2024 09:00:00 +0100 2403 1 17 full false [Ep. 16] Grænser & nervesystemet [Ep. 16] Grænser & nervesystemet I dette afsnit taler jeg om grænser og nervesystemet. Lyt med og få tips til grænsesætning. 

]]> I dette afsnit taler jeg om grænser og nervesystemet. Lyt med og få tips til grænsesætning. 

]]> Nova Storm Buzzsprout-14744685 Sat, 23 Mar 2024 09:00:00 +0100 2578 1 16 full false [Ep. 15] Vil du redde, hjælpe eller fikse andre? [Ep. 15] Vil du redde, hjælpe eller fikse andre? Har du tendens til at miste dig selv i relationer? I dette afsnit fortæller jeg  om codependency (på dansk: medafhængig). Denne traume-respons resulterer typisk i fixer/redder tendenser, hvor vi hjælper alle andre - men vi glemmer os selv.  

]]> Har du tendens til at miste dig selv i relationer? I dette afsnit fortæller jeg  om codependency (på dansk: medafhængig). Denne traume-respons resulterer typisk i fixer/redder tendenser, hvor vi hjælper alle andre - men vi glemmer os selv.  

]]> Nova Storm Buzzsprout-14694038 Sat, 16 Mar 2024 09:00:00 +0100 2511 1 15 full false [Ep. 14] Dit nervesystems kapacitet: Nøglen til et bedre liv [Ep. 14] Dit nervesystems kapacitet: Nøglen til et bedre liv I dette afsnit fortæller jeg om kapacitet, og hvorfor kapacitet er altafgørende for vores drømme. Nervesystemets kapacitet er flydende og foranderlig, så du KAN  ændre dit liv, og du kan gå fra at overleve til at leve!

]]> I dette afsnit fortæller jeg om kapacitet, og hvorfor kapacitet er altafgørende for vores drømme. Nervesystemets kapacitet er flydende og foranderlig, så du KAN  ændre dit liv, og du kan gå fra at overleve til at leve!

]]> Nova Storm Buzzsprout-14654931 Sat, 09 Mar 2024 09:00:00 +0100 1804 1 14 full false [Ep. 13] 10 grunde til at regulere dit nervesystem [Ep. 13] 10 grunde til at regulere dit nervesystem I dette afsnit får du 10 grunde til hvorfor du skal regulere dit nervesystem. Disse 10 grunde er baseret på mine egne erfaringer med nervesystems regulering.

]]> I dette afsnit får du 10 grunde til hvorfor du skal regulere dit nervesystem. Disse 10 grunde er baseret på mine egne erfaringer med nervesystems regulering.

]]> Nova Storm Buzzsprout-14612614 Sat, 02 Mar 2024 09:00:00 +0100 2930 1 13 full false [Ep. 12] Hvad hvis jeg genkender mig selv i alle fire overlevelsestilstande? [Ep. 12] Hvad hvis jeg genkender mig selv i alle fire overlevelsestilstande? Vi kan kun være i én tilstand ad gangen, men det er normalt, at vi veksler. I dette afsnit nuancerer jeg de fire overlevelsestilstande, og giver bl.a. et eksempel på hvordan den samme situation kan se helt anderledes ud - afhængig af den tilstand, vores nervesystem befinder sig i.

]]> Vi kan kun være i én tilstand ad gangen, men det er normalt, at vi veksler. I dette afsnit nuancerer jeg de fire overlevelsestilstande, og giver bl.a. et eksempel på hvordan den samme situation kan se helt anderledes ud - afhængig af den tilstand, vores nervesystem befinder sig i.

]]> Nova Storm Buzzsprout-14564902 Sat, 24 Feb 2024 09:00:00 +0100 2436 1 12 full false [Ep. 11] Pleaser (Fawn) [Ep. 11] Pleaser (Fawn) I dette afsnit fortæller jeg om den sidste overlevelsestilstand: Fawn. Har du tendens til at please andre mennesker? Har du svært ved at sætte grænser? Mærker du andres følelser, og bliver du nemt påvirket af andres energi? Det er tegn på et nervesystem i Fawn.

]]> I dette afsnit fortæller jeg om den sidste overlevelsestilstand: Fawn. Har du tendens til at please andre mennesker? Har du svært ved at sætte grænser? Mærker du andres følelser, og bliver du nemt påvirket af andres energi? Det er tegn på et nervesystem i Fawn.

]]> Nova Storm Buzzsprout-14516224 Sat, 17 Feb 2024 09:00:00 +0100 2428 1 11 full false [Ep. 10] Selvsabotage (Frys) [Ep. 10] Selvsabotage (Frys) Føler du dig handlingslammet og har du svært ved at tage action? Bliver du i relationer og situationer, som ikke er gode for dig? Har du tendens til at udskyde vigtige ting? Stop selvbebrejdelsen, min ven! Dit nervesystem er i Frys. I denne episode taler jeg om nervesystemets overlevelsestilstand Frys, som er kendetegnet ved oplevelsen: “Jeg skal,  men jeg kan ikke”. Lyt med og få tips til, hvordan du kan komme ud af Frys.

]]> Føler du dig handlingslammet og har du svært ved at tage action? Bliver du i relationer og situationer, som ikke er gode for dig? Har du tendens til at udskyde vigtige ting? Stop selvbebrejdelsen, min ven! Dit nervesystem er i Frys. I denne episode taler jeg om nervesystemets overlevelsestilstand Frys, som er kendetegnet ved oplevelsen: “Jeg skal,  men jeg kan ikke”. Lyt med og få tips til, hvordan du kan komme ud af Frys.

]]> Nova Storm Buzzsprout-14475235 Sat, 10 Feb 2024 09:00:00 +0100 2088 1 10 full false [Ep. 9] Dissociere (Nedlukning) [Ep. 9] Dissociere (Nedlukning) Har du svært ved at mærke dig selv og din krop? Det er et typisk tegn på et nervesystem i overlevelse. I dette afsnit fortæller jeg om fænomenet “at dissociere” som er ét af de mange symptomer på et nervesystem i Nedlukning.

]]> Har du svært ved at mærke dig selv og din krop? Det er et typisk tegn på et nervesystem i overlevelse. I dette afsnit fortæller jeg om fænomenet “at dissociere” som er ét af de mange symptomer på et nervesystem i Nedlukning.

]]> Nova Storm Buzzsprout-14431423 Sat, 03 Feb 2024 09:00:00 +0100 2256 1 9 full false [Ep. 8] Angst (Sympatisk) [Ep. 8] Angst (Sympatisk) Angst sidder i kroppen, så hvorfor behandler vi angst via hovedet? I dette afsnit forklarer jeg, hvordan angst er tegn på et nervesystem i overlevelse. Jeg taler om den sympatiske tilstand i nervesystemet også kendt som "kæmp/flugt". 

]]> Angst sidder i kroppen, så hvorfor behandler vi angst via hovedet? I dette afsnit forklarer jeg, hvordan angst er tegn på et nervesystem i overlevelse. Jeg taler om den sympatiske tilstand i nervesystemet også kendt som "kæmp/flugt". 

]]> Nova Storm Buzzsprout-14386034 Sat, 27 Jan 2024 09:00:00 +0100 2306 1 8 full false [Ep. 7] Regulerende øvelse [Ep. 7] Regulerende øvelse I dagens afsnit deler jeg en regulerende øvelse til dit nervesystem. God fornøjelse! 

]]> I dagens afsnit deler jeg en regulerende øvelse til dit nervesystem. God fornøjelse! 

]]> Nova Storm Buzzsprout-14303332 Sat, 20 Jan 2024 09:00:00 +0100 1289 1 7 full false [Ep. 6] Introduktion til nervesystemet [Ep. 6] Introduktion til nervesystemet I dette afsnit fortæller jeg om nervesystemet og dets fire forskellige overlevelsestilstande. Jeg forklarer hvordan nervesystemet og traumer hænger uløseligt sammen, og hvorfor samtaleterapi ikke (altid) er nok. 

]]> I dette afsnit fortæller jeg om nervesystemet og dets fire forskellige overlevelsestilstande. Jeg forklarer hvordan nervesystemet og traumer hænger uløseligt sammen, og hvorfor samtaleterapi ikke (altid) er nok. 

]]> Nova Storm Buzzsprout-14301484 Sat, 13 Jan 2024 09:00:00 +0100 3637 1 6 full false [Ep. 5] Fanget i en traume-drøm [Ep. 5] Fanget i en traume-drøm Traumer er ligesom en drøm, der forvrænger vores virkelighed og derfor skal vi “vække” os selv. I dette afsnit fortæller jeg, hvordan traume-drømme påvirker os og hvorfor samt giver dig tips til opvågning.

]]> Traumer er ligesom en drøm, der forvrænger vores virkelighed og derfor skal vi “vække” os selv. I dette afsnit fortæller jeg, hvordan traume-drømme påvirker os og hvorfor samt giver dig tips til opvågning.

]]> Nova Storm Buzzsprout-14258116 Sat, 06 Jan 2024 09:00:00 +0100 2480 1 5 full false [Ep. 4] Traume-responser [Ep. 4] Traume-responser I dette afsnit fortæller jeg om traume-responser. Hvad er de? Hvor kommer de fra? Og hvordan slipper vi af med dem?

]]> I dette afsnit fortæller jeg om traume-responser. Hvad er de? Hvor kommer de fra? Og hvordan slipper vi af med dem?

]]> Nova Storm Buzzsprout-14220849 Sat, 30 Dec 2023 09:00:00 +0100 2189 1 4 full false [Ep. 3] Traume-tanker [Ep. 3] Traume-tanker Vi kan ikke 'bare' ændre vores tanker, når vi har traumer. Vi må regulere vores nervesystem for at ændre vores tanker. I dette afsnit forklarer jeg mit (selvopfundne) begreb "traume-tanker" og giver dig gode råd til hvad du kan gøre for at slippe fortiden og traumernes historier. 

]]> Vi kan ikke 'bare' ændre vores tanker, når vi har traumer. Vi må regulere vores nervesystem for at ændre vores tanker. I dette afsnit forklarer jeg mit (selvopfundne) begreb "traume-tanker" og giver dig gode råd til hvad du kan gøre for at slippe fortiden og traumernes historier. 

]]> Nova Storm Buzzsprout-14156690 Sat, 16 Dec 2023 10:00:00 +0100 2111 1 3 full false [Ep. 2] Føl dine følelser [Ep. 2] Føl dine følelser Traumer vil faktisk gerne op til overfladen, fordi de ønsker forløsning. Desværre har mange af os lært at ignorere, undgå, og undertrykke vores følelser - og følelserne er dem vi skal i kontakt med, hvis vi vil forløse vores traumer! 

Vi har skabt en kultur, som fastholder os i vores traumer og kapitaliserer på vores traumer. Vi dulmer gennem TV, mad, alkohol, stoffer og hvorfor gør vi det? 

Fordi vi ikke har lært os at være sammen med vores følelser. Derfor overvælder vores følelser os - og vores nervesystem. Lyt med og bliv klogere på følelser og traumer. 

Ønsker du større kapacitet i dit nervesystem? Find mine øvelser her: 
https://open.spotify.com/show/5I2YPMgbQPF53x8dA6EAbb?si=6a32d3e050ee4cdd

Hvis du vil vide mere om mig og mit arbejde besøg supernovastorm.com 

Følg med på Instagram @supernovastorm

]]> Traumer vil faktisk gerne op til overfladen, fordi de ønsker forløsning. Desværre har mange af os lært at ignorere, undgå, og undertrykke vores følelser - og følelserne er dem vi skal i kontakt med, hvis vi vil forløse vores traumer! 

Vi har skabt en kultur, som fastholder os i vores traumer og kapitaliserer på vores traumer. Vi dulmer gennem TV, mad, alkohol, stoffer og hvorfor gør vi det? 

Fordi vi ikke har lært os at være sammen med vores følelser. Derfor overvælder vores følelser os - og vores nervesystem. Lyt med og bliv klogere på følelser og traumer. 

Ønsker du større kapacitet i dit nervesystem? Find mine øvelser her: 
https://open.spotify.com/show/5I2YPMgbQPF53x8dA6EAbb?si=6a32d3e050ee4cdd

Hvis du vil vide mere om mig og mit arbejde besøg supernovastorm.com 

Følg med på Instagram @supernovastorm

]]> Nova Storm Buzzsprout-14116254 Sat, 09 Dec 2023 12:00:00 +0100 2614 1 2 full false [Ep. 1] ALLE har traumer [Ep. 1] ALLE har traumer “Jeg har ikke traumer” tænkte jeg, og det var faktisk en tilfældighed (eller magisk intervention, hvis man tror på det) at jeg startede i traume-terapi. Mit møde med traume-terapi forandrede mit liv. I dette afsnit fortæller jeg, hvordan viden om traumer var mit “missing link” til at forstå mig selv og min adfærd. Det blev begyndelsen på min healing-rejse. 

Hvis du vil vide mere om mig og mit arbejde besøg supernovastorm.com 

Følg med på Instagram @supernovastorm

]]> “Jeg har ikke traumer” tænkte jeg, og det var faktisk en tilfældighed (eller magisk intervention, hvis man tror på det) at jeg startede i traume-terapi. Mit møde med traume-terapi forandrede mit liv. I dette afsnit fortæller jeg, hvordan viden om traumer var mit “missing link” til at forstå mig selv og min adfærd. Det blev begyndelsen på min healing-rejse. 

Hvis du vil vide mere om mig og mit arbejde besøg supernovastorm.com 

Følg med på Instagram @supernovastorm

]]> Nova Storm Buzzsprout-14074354 Sat, 02 Dec 2023 09:00:00 +0100 1455 1 1 full false