Hackea Tu Intestino Thu, 05 Mar 2026 09:13:48 -0500 https://hackea-tu-vida.castos.com es-es © 2026 Hackea Tu Intestino yes 32d7091f-5bab-50cc-9228-ed44053a7857 Maria Puntí episodic false ¡Bienvenidos a "Hackea tu Intestino”, el podcast que transformará tu manera de pensar sobre la salud digestiva!

Cada mes, nos sumergimos en el fascinante mundo del bienestar gastrointestinal, acompañados por los más destacados expertos en la materia. Aquí exploraremos cómo una digestión saludable es la piedra angular para prevenir enfermedades y promover una longevidad plena.

En cada episodio, desglosaremos mitos, compartiremos las últimas investigaciones y te ofreceremos consejos prácticos que podrás implementar en tu vida diaria. 

¿Sabías que tu sistema digestivo juega un papel crucial no solo en cómo te sientes físicamente, sino también en tu bienestar emocional y mental? Unirte a nosotros en "Hackea tu intestino" es el primer paso para desbloquear un cuerpo más sano y una vida más feliz.

Así que ya sea que estés buscando mejorar tu salud digestiva, prevenir futuros problemas o simplemente curioso sobre cómo tu sistema gastrointestinal impacta tu salud general, este es el lugar para ti. ¡Prepárate para transformar tu salud y resetear tu intestino!

Podéis encontrar mucha información relacionada con la salud en mis redes dónde divulgo a diario: 
- Instagram: @m.punti 
- Web: www.mpunti.es 
- YouTube: M.Punti 

Este Podcast está patrocinado por NPRO (www.npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. 

Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.

---Para solicitar cita con el equipo de Maria Puntí puedes contactar en:- Nuestro correo: info@mpunti.es- Nuestro WhatsApp: +34 722 53 02 71

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Maria Puntí https://storage.buzzsprout.com/j7p37wlw7hxx130dnd6clhe8ubyq?.jpg Hackea Tu Intestino https://hackea-tu-vida.castos.com Episodio 19: El intestino, la clave en el tratamiento de la endometriosis Episodio 19: El intestino, la clave en el tratamiento de la endometriosis En el episodio de hoy hablaremos de algo que afecta a muchas mujeres y es la relación entre la endometriosis y el síndrome del intestino irritable.

Hoy te explicaré qué es cada cosa y cómo se diagnostica, ¡empezamos!

▶️ GUÍA DEL EPISODIO:

03:00 - Qué es la endometriosis

04:00 - Qué problemas y dolencias ocasiona

04:50 - SII y diagnóstico

08:00 - Adherencias en endometriosis

10:00 - Causas del hiperestrogenismo

14:00 - Nutrición en endometriosis

16:30 - Importancia de controlar el estrés

18:19 - Cómo actuar si nos duele la regla

👉 En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:

•⁠  Te contaré porqué siento que falta investigar mucho más en estos campos.

•⁠  Te explico porqué el intestino no se inflama solo

•⁠  Veremos la estrecha relación entre SII y endometriosis
y mucho más!

💪 Este episodio está patrocinado por NPRO (https://npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.

---

🙌 Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a info@mpunti.es o al WhatsApp +34 722 530 271



]]> En el episodio de hoy hablaremos de algo que afecta a muchas mujeres y es la relación entre la endometriosis y el síndrome del intestino irritable.

Hoy te explicaré qué es cada cosa y cómo se diagnostica, ¡empezamos!

▶️ GUÍA DEL EPISODIO:

03:00 - Qué es la endometriosis

04:00 - Qué problemas y dolencias ocasiona

04:50 - SII y diagnóstico

08:00 - Adherencias en endometriosis

10:00 - Causas del hiperestrogenismo

14:00 - Nutrición en endometriosis

16:30 - Importancia de controlar el estrés

18:19 - Cómo actuar si nos duele la regla

👉 En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:

•⁠  Te contaré porqué siento que falta investigar mucho más en estos campos.

•⁠  Te explico porqué el intestino no se inflama solo

•⁠  Veremos la estrecha relación entre SII y endometriosis
y mucho más!

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]]> Maria Puntí Buzzsprout-15686901 Fri, 06 Sep 2024 10:00:00 -0400 1251 2 19 full false Episodio 18: Cómo sané mi relación con la comida. (Episodio personal) Episodio 18: Cómo sané mi relación con la comida. (Episodio personal) Hoy os traigo un episodio muy personal 😍.

Yo he pasado por 3 operaciones a lo largo de mi vida y después de la primera estuve muy deprimida, no podía caminar, estuve 6 meses sin caminar y para colmo los resultados no fueron muy buenos.

Al año siguiente decidí competir en culturismo como una manera de superarme pero al poco tiempo descubrí que no era tal como yo pensaba, me di cuenta que no era un deporte saludable, había mucho uso de química y de anabólicos.

Decidí dejarlo pero a partir de ahí estuve 2 años sin la regla y la única solución que me daban es tomar la píldora, te cuento cómo sané mi cuerpo y mi relación con la comida en este episodio.

▶️ GUÍA DEL EPISODIO:

06:30 - Cómo funciona el cuerpo cuando hace frente a demasiado estrés.

08:38 - Todo lo que incluyen los trastornos de alimentación.

12:17 - La píldora anticonceptiva en la amenorrea hipotalámica.

13:55 - Estrategias que implementé para sanar.

18:50 - La importancia de respetarnos en todas nuestras etapas.

👉 En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:

•⁠  De qué manera para muchas mujeres, tener excesivo control en la alimentación les ofrece una zona de confort que luego acaba volviéndose en su contra.

•⁠  La autoexigencia diaria a la que nos sometemos sin ser conscientes de ello.

•⁠  La importancia del acompañamiento psicológico en la amenorrea hipotalámica y mucho más! 

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]]> Hoy os traigo un episodio muy personal 😍.

Yo he pasado por 3 operaciones a lo largo de mi vida y después de la primera estuve muy deprimida, no podía caminar, estuve 6 meses sin caminar y para colmo los resultados no fueron muy buenos.

Al año siguiente decidí competir en culturismo como una manera de superarme pero al poco tiempo descubrí que no era tal como yo pensaba, me di cuenta que no era un deporte saludable, había mucho uso de química y de anabólicos.

Decidí dejarlo pero a partir de ahí estuve 2 años sin la regla y la única solución que me daban es tomar la píldora, te cuento cómo sané mi cuerpo y mi relación con la comida en este episodio.

▶️ GUÍA DEL EPISODIO:

06:30 - Cómo funciona el cuerpo cuando hace frente a demasiado estrés.

08:38 - Todo lo que incluyen los trastornos de alimentación.

12:17 - La píldora anticonceptiva en la amenorrea hipotalámica.

13:55 - Estrategias que implementé para sanar.

18:50 - La importancia de respetarnos en todas nuestras etapas.

👉 En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:

•⁠  De qué manera para muchas mujeres, tener excesivo control en la alimentación les ofrece una zona de confort que luego acaba volviéndose en su contra.

•⁠  La autoexigencia diaria a la que nos sometemos sin ser conscientes de ello.

•⁠  La importancia del acompañamiento psicológico en la amenorrea hipotalámica y mucho más! 

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]]> Maria Puntí Buzzsprout-15604969 Fri, 23 Aug 2024 03:00:00 -0400 1380 2 18 full false Episodio 17: Aditivos alimentarios y su impacto en la salud digestiva Episodio 17: Aditivos alimentarios y su impacto en la salud digestiva En el episodio de hoy hablaremos con Alex Yañez que es preparador físico y entrenador personal, además es Dr. y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte, tiene el grado en Dietética y Nutrición humana, es PNI y cuenta con muchísimas más formaciones.

Escritor de dos libros: “Compra bien y come mejor” y “Los 100 suplementos y alimentos que cambiarán tu vida”.

Hoy hablaremos de los aditivos alimentarios, ya que causan mucha confusión y muchas veces, aunque no sean saludables, acabamos consumiéndolos sin saberlo.

▶️ GUÍA DEL EPISODIO:

3:07 - ¿Cuáles son los 3 aditivos peores?

07:20 - Extractos de especias

09:33 - ¿Qué opinas del Dióxido de Titanio y de Silicio?

17:56 - El resultado de la mala alimentación y la falta de ejercicio en los adolescentes

19:32 - Opinión de Alex sobre el eritritol y los edulcorantes en general

30:30 - Consideraciones importantes a la hora de comprar alimentos


👉 En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:

•⁠  ⁠Cómo muchas veces los colorantes están escondidos en los alimentos que compramos.

•⁠  Zumos 0% que no tienen zumo.

•⁠  ⁠Los potenciadores de sabor que se esconden bajo el nombre de extracto de levadura 

•⁠  ⁠La alimentación que están teniendo los niños de 16 años

•⁠  Edulcorantes perjudiciales y algunas opciones más saludables


y mucho más! 


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]]> En el episodio de hoy hablaremos con Alex Yañez que es preparador físico y entrenador personal, además es Dr. y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte, tiene el grado en Dietética y Nutrición humana, es PNI y cuenta con muchísimas más formaciones.

Escritor de dos libros: “Compra bien y come mejor” y “Los 100 suplementos y alimentos que cambiarán tu vida”.

Hoy hablaremos de los aditivos alimentarios, ya que causan mucha confusión y muchas veces, aunque no sean saludables, acabamos consumiéndolos sin saberlo.

▶️ GUÍA DEL EPISODIO:

3:07 - ¿Cuáles son los 3 aditivos peores?

07:20 - Extractos de especias

09:33 - ¿Qué opinas del Dióxido de Titanio y de Silicio?

17:56 - El resultado de la mala alimentación y la falta de ejercicio en los adolescentes

19:32 - Opinión de Alex sobre el eritritol y los edulcorantes en general

30:30 - Consideraciones importantes a la hora de comprar alimentos


👉 En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:

•⁠  ⁠Cómo muchas veces los colorantes están escondidos en los alimentos que compramos.

•⁠  Zumos 0% que no tienen zumo.

•⁠  ⁠Los potenciadores de sabor que se esconden bajo el nombre de extracto de levadura 

•⁠  ⁠La alimentación que están teniendo los niños de 16 años

•⁠  Edulcorantes perjudiciales y algunas opciones más saludables


y mucho más! 


💪 Este episodio está patrocinado por NPRO (https://npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.


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]]> Maria Puntí Buzzsprout-15519042 Tue, 06 Aug 2024 07:00:00 -0400 2489 2 17 full false Episodio 16: Restricciones dietéticas y salud mental, herramientas fundamentales Episodio 16: Restricciones dietéticas y salud mental, herramientas fundamentales En este episodio, contamos con la presencia de dos expertas en salud y nutrición: Sheila Mulero, Psicóloga especialista en Psiconutrición, y María Puntí, Dietista integrativa especialista en salud digestiva. 
Juntas, exploramos el impacto de las dietas restrictivas en nuestra salud mental y física, y ofrecemos estrategias prácticas para evitar caer en trastornos de la alimentación.

Temas Clave:

1. Introducción a las Dietas Restrictivas:

◦ ¿Qué son las dietas restrictivas?

◦ Tipos comunes de dietas restrictivas y sus promesas.

◦ Impactos a corto y largo plazo en el cuerpo y la mente.

2. Psiconutrición con Sheila Mulero:

◦ Cómo las dietas restrictivas pueden afectar nuestra salud mental.

◦ La relación entre la comida y las emociones.

◦ Estrategias psiconutricionales para mantener una relación saludable con la comida.

3. Salud Digestiva con Maria Puntí:

◦ La importancia de una dieta equilibrada para la salud digestiva.

◦ Consecuencias de las dietas restrictivas en el sistema digestivo.

◦ Consejos para mantener una buena salud digestiva sin restricciones extremas.

2. Cómo Evitar Trastornos de la Alimentación:

◦ Señales de alerta de posibles trastornos de la alimentación.

◦ Estrategias para evitar caer en dietas extremas.

◦ Recursos y apoyo para aquellos que luchan con su relación con la comida.

5. Conclusión y Consejos Finales:

◦ Recapitulación de los puntos clave discutidos.

◦ Consejos finales para llevar una vida saludable y equilibrada.

 

¡No te pierdas este interesante y educativo video! Si tienes preguntas o comentarios, déjalos abajo y no olvides suscribirte para más contenido sobre salud y bienestar.



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]]> En este episodio, contamos con la presencia de dos expertas en salud y nutrición: Sheila Mulero, Psicóloga especialista en Psiconutrición, y María Puntí, Dietista integrativa especialista en salud digestiva. 
Juntas, exploramos el impacto de las dietas restrictivas en nuestra salud mental y física, y ofrecemos estrategias prácticas para evitar caer en trastornos de la alimentación.

Temas Clave:

1. Introducción a las Dietas Restrictivas:

◦ ¿Qué son las dietas restrictivas?

◦ Tipos comunes de dietas restrictivas y sus promesas.

◦ Impactos a corto y largo plazo en el cuerpo y la mente.

2. Psiconutrición con Sheila Mulero:

◦ Cómo las dietas restrictivas pueden afectar nuestra salud mental.

◦ La relación entre la comida y las emociones.

◦ Estrategias psiconutricionales para mantener una relación saludable con la comida.

3. Salud Digestiva con Maria Puntí:

◦ La importancia de una dieta equilibrada para la salud digestiva.

◦ Consecuencias de las dietas restrictivas en el sistema digestivo.

◦ Consejos para mantener una buena salud digestiva sin restricciones extremas.

2. Cómo Evitar Trastornos de la Alimentación:

◦ Señales de alerta de posibles trastornos de la alimentación.

◦ Estrategias para evitar caer en dietas extremas.

◦ Recursos y apoyo para aquellos que luchan con su relación con la comida.

5. Conclusión y Consejos Finales:

◦ Recapitulación de los puntos clave discutidos.

◦ Consejos finales para llevar una vida saludable y equilibrada.

 

¡No te pierdas este interesante y educativo video! Si tienes preguntas o comentarios, déjalos abajo y no olvides suscribirte para más contenido sobre salud y bienestar.



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]]> Maria Puntí Buzzsprout-15414861 Tue, 16 Jul 2024 11:00:00 -0400 1733 2 16 full false Episodio 15: Eje Tiroides-Digestivo: Claves para una Salud Integral Episodio 15: Eje Tiroides-Digestivo: Claves para una Salud Integral Fatiga, imposibilidad de perder peso, hinchazón en las manos o digestiones lentas son algunos de los síntomas de alarma que podrían indicar que tu glándula tiroidea no funciona correctamente.

Gabriel de Carvalho es Dietista-Nutricionista y farmacéutico bioquímico. Introdujo la Nutrición Funcional en Brasil en 1999. Es orador nacional e internacional, fundador y director de INA - Advanced Nutrition Institute, fundador, ex presidente, presidente honorario y actual vicepresidente de IBNF - Institute Nutrición Funcional Brasileña.

En esta entrevista María y Gabriel nos explican al detalle cómo la salud digestiva es vital en el abordaje de las patologías relacionadas con la glándula tiroidea.


GUÍA DEL EPISODIO:

02:51: ¿Qué función tiene la glándula tiroidea?

15:20: ¿Cómo podemos analizar los metales pesados en el cuerpo?

18:30: Diferencia entre tiroiditis y hipotiroidismo. Signos y síntomas.

y mucho más! 

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]]> Fatiga, imposibilidad de perder peso, hinchazón en las manos o digestiones lentas son algunos de los síntomas de alarma que podrían indicar que tu glándula tiroidea no funciona correctamente.

Gabriel de Carvalho es Dietista-Nutricionista y farmacéutico bioquímico. Introdujo la Nutrición Funcional en Brasil en 1999. Es orador nacional e internacional, fundador y director de INA - Advanced Nutrition Institute, fundador, ex presidente, presidente honorario y actual vicepresidente de IBNF - Institute Nutrición Funcional Brasileña.

En esta entrevista María y Gabriel nos explican al detalle cómo la salud digestiva es vital en el abordaje de las patologías relacionadas con la glándula tiroidea.


GUÍA DEL EPISODIO:

02:51: ¿Qué función tiene la glándula tiroidea?

15:20: ¿Cómo podemos analizar los metales pesados en el cuerpo?

18:30: Diferencia entre tiroiditis y hipotiroidismo. Signos y síntomas.

y mucho más! 

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]]> Maria Puntí Buzzsprout-15347023 Tue, 02 Jul 2024 03:00:00 -0400 1856 2 15 full false Episodio 14: Claves en la nutrición integrativa en la salud canina. Episodio 14: Claves en la nutrición integrativa en la salud canina. En el episodio de hoy hablaremos con Raquel Pavo, Veterinaria Integrativa con formación en nutrición canina y felina, divulgadora y una referente en el campo de la veterinaria integrativa

Raquel nos ayudará a comprender la visión de la veterinaria integrativa y holística, entender cómo de importante es para  nuestros peludos. 


GUÍA DEL EPISODIO:


2:28- ¿Cuál fue tu motivación para formarte como veterinaria y cuándo te diste cuenta de la necesidad de tener otra visión más integrativa?


03:49 - ¿Qué enfermedades se relacionan con una alimentación basada en pienso?


05:41 - ¿El resto de animales además de los perros, caballos, gatos etc. ¿también tienen problemas por consumir ultraprocesados?


07:00 - ¿Todos los piensos son iguales?


09:24 - ¿Cuál es el plato ideal para los perros?


10:36 - ¿Esta visión aplica a los gatos?


11:33 - ¿Cuál es tu respuesta a la controversia que se crea por darles a los animales alimentos crudos, es verdad que tienen más toxinas?


13:40 - ¿Puedes los perros tener trastornos digestivos?


15:34 - ¿Qué sería recomendable que comieran un perro y un gato?


17:13 - ¿Hay algún suplemento que consideres que sea necesario darle a nuestros animales?


En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:


•⁠  ⁠Porqué es mejor evitar una alimentación basada en pienso

•⁠  ⁠Cómo alimentar mejor a nuestros animales

•⁠  ⁠Los minerales que más suele encontrar en déficit 

•⁠  ⁠Cuidados que se deben tener en las dietas caseras



y mucho más! 


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]]> En el episodio de hoy hablaremos con Raquel Pavo, Veterinaria Integrativa con formación en nutrición canina y felina, divulgadora y una referente en el campo de la veterinaria integrativa

Raquel nos ayudará a comprender la visión de la veterinaria integrativa y holística, entender cómo de importante es para  nuestros peludos. 


GUÍA DEL EPISODIO:


2:28- ¿Cuál fue tu motivación para formarte como veterinaria y cuándo te diste cuenta de la necesidad de tener otra visión más integrativa?


03:49 - ¿Qué enfermedades se relacionan con una alimentación basada en pienso?


05:41 - ¿El resto de animales además de los perros, caballos, gatos etc. ¿también tienen problemas por consumir ultraprocesados?


07:00 - ¿Todos los piensos son iguales?


09:24 - ¿Cuál es el plato ideal para los perros?


10:36 - ¿Esta visión aplica a los gatos?


11:33 - ¿Cuál es tu respuesta a la controversia que se crea por darles a los animales alimentos crudos, es verdad que tienen más toxinas?


13:40 - ¿Puedes los perros tener trastornos digestivos?


15:34 - ¿Qué sería recomendable que comieran un perro y un gato?


17:13 - ¿Hay algún suplemento que consideres que sea necesario darle a nuestros animales?


En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:


•⁠  ⁠Porqué es mejor evitar una alimentación basada en pienso

•⁠  ⁠Cómo alimentar mejor a nuestros animales

•⁠  ⁠Los minerales que más suele encontrar en déficit 

•⁠  ⁠Cuidados que se deben tener en las dietas caseras



y mucho más! 


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]]> Maria Puntí Buzzsprout-15268396 Tue, 18 Jun 2024 05:00:00 -0400 1175 2 14 full false Episodio 13: Helicobacter Pylori, alternativas al tratamiento convencional Episodio 13: Helicobacter Pylori, alternativas al tratamiento convencional Hoy hablamos con Gabriela Pocoví, Doctora en Medicina y Especialista en Sistema Inmune, Nutricionista-Dietista y Coach de Salud y VIda.

GUÍA DEL EPISODIO:

1:00 ¿Por qué hay tantas personas con H. Pylori? 

04:00 - Qué son las mucosas y cómo mejorarlas

08:00 - ¿Se trata el Pylori si no hay síntomas?

11:50 - Alternativas al tratamiento convencional

19:00 - Cepas de probióticos beneficiosas en el tratamiento


En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:

•⁠  ⁠Porqué recaemos en la infección por H. Pylori
•⁠  ⁠Cómo alimentarnos para acelerar el tratamiento
•⁠  Cómo se mejora la gastritis
•⁠  ⁠Probióticos útiles que aumentan la eficacia del tratamiento
•⁠  ⁠Cómo evitar recaer
y mucho más! 

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]]> Hoy hablamos con Gabriela Pocoví, Doctora en Medicina y Especialista en Sistema Inmune, Nutricionista-Dietista y Coach de Salud y VIda.

GUÍA DEL EPISODIO:

1:00 ¿Por qué hay tantas personas con H. Pylori? 

04:00 - Qué son las mucosas y cómo mejorarlas

08:00 - ¿Se trata el Pylori si no hay síntomas?

11:50 - Alternativas al tratamiento convencional

19:00 - Cepas de probióticos beneficiosas en el tratamiento


En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:

•⁠  ⁠Porqué recaemos en la infección por H. Pylori
•⁠  ⁠Cómo alimentarnos para acelerar el tratamiento
•⁠  Cómo se mejora la gastritis
•⁠  ⁠Probióticos útiles que aumentan la eficacia del tratamiento
•⁠  ⁠Cómo evitar recaer
y mucho más! 

Este episodio está patrocinado por NPRO (https://npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.

---

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]]> Maria Puntí Buzzsprout-15141980 Fri, 31 May 2024 07:00:00 -0400 1425 2 13 full false 12. Herramientas para resolver la inflamación de bajo grado para mejorar la salud digestiva 12. Herramientas para resolver la inflamación de bajo grado para mejorar la salud digestiva Hoy hablamos con Pedro Carrera, Dietista-Nutricionista y doctorando e investigador en Nutrición, Metabolismo e Inflamación por la Facultad de Medicina de la Universidad de Lund, Suecia.

GUÍA DEL EPISODIO:

1:20 - ¿Nos puedes explicar qué es la inflamación de bajo grado?

8:33 - Cómo medir la inflamación de bajo grado en una analítica de sangre

11:20 - Impacto de la salud digestiva en la inflamación

15:27 - Muchas personas explican que los carbohidratos nos inflaman porqué elevan la insulina y la glucosa, ¿es eso cierto?

24:46 - ¿Hay suplementos que ayuden a la reducción de la inflamación?

En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:

•⁠  ⁠Comprender que és la inflamación de bajo grado
•⁠  ⁠Cómo alimentarnos para evitar la inflamación crónica
•⁠  ⁠La relación entre la inflamación y las enfermedades autoinmunes
•⁠  ⁠Hábitos para mejorar el sistema inmunitaria
•⁠  ⁠Cómo podemos mejorar la permeabiliad intestinal
•⁠  ⁠Mitos sobre los carbohidratos y la dieta cetogénica
•⁠  ⁠Cómo suplementarnos

y mucho más!

Este episodio está patrocinado por NPRO (www.npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.

---

Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a info@mpunti.es o al WhatsApp +34 722 530 271

]]> Hoy hablamos con Pedro Carrera, Dietista-Nutricionista y doctorando e investigador en Nutrición, Metabolismo e Inflamación por la Facultad de Medicina de la Universidad de Lund, Suecia.

GUÍA DEL EPISODIO:

1:20 - ¿Nos puedes explicar qué es la inflamación de bajo grado?

8:33 - Cómo medir la inflamación de bajo grado en una analítica de sangre

11:20 - Impacto de la salud digestiva en la inflamación

15:27 - Muchas personas explican que los carbohidratos nos inflaman porqué elevan la insulina y la glucosa, ¿es eso cierto?

24:46 - ¿Hay suplementos que ayuden a la reducción de la inflamación?

En este episodio indagaremos en las siguientes cuestiones:

•⁠  ⁠Comprender que és la inflamación de bajo grado
•⁠  ⁠Cómo alimentarnos para evitar la inflamación crónica
•⁠  ⁠La relación entre la inflamación y las enfermedades autoinmunes
•⁠  ⁠Hábitos para mejorar el sistema inmunitaria
•⁠  ⁠Cómo podemos mejorar la permeabiliad intestinal
•⁠  ⁠Mitos sobre los carbohidratos y la dieta cetogénica
•⁠  ⁠Cómo suplementarnos

y mucho más!

Este episodio está patrocinado por NPRO (www.npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.

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]]> Maria Puntí Buzzsprout-15039026 Fri, 10 May 2024 00:00:00 -0400 2088 2 12 full false Bienvenido! Aprende a hackear tu intestino para vivir mejor. Bienvenido! Aprende a hackear tu intestino para vivir mejor. Maria Puntí Buzzsprout-15039018 Thu, 09 May 2024 07:00:00 -0400 51 full false Episodio 11: Dispareunia, qué hay detrás del dolor en las relaciones sexuales Episodio 11: Dispareunia, qué hay detrás del dolor en las relaciones sexuales Conversamos con Rosaura Delgado sobre la Dispareunia, es decir, el dolor genital persistente que ocurre antes, durante o después de mantener relaciones sexuales.

Ella ha lidiado en primera persona con este dolor y esto la ha movido a estudiar medicina y dedicarse en la actualidad a acompañar a mujeres que sufren diariamente dispareunia.

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]]> Conversamos con Rosaura Delgado sobre la Dispareunia, es decir, el dolor genital persistente que ocurre antes, durante o después de mantener relaciones sexuales.

Ella ha lidiado en primera persona con este dolor y esto la ha movido a estudiar medicina y dedicarse en la actualidad a acompañar a mujeres que sufren diariamente dispareunia.

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]]> Maria Puntí Buzzsprout-14055734 Wed, 06 Dec 2023 09:00:00 -0500 2210 1 11 full false Episodio 10: Cómo combatir la obesidad, la epidemia del siglo XXI. Episodio 10: Cómo combatir la obesidad, la epidemia del siglo XXI. En el episodio de hoy hablaremos sobre  las causas y el abordaje de las personas que sufren obesidad, no lo haré sola, conversaremos con Javier Butragueño especialista en obesidad.

Javier analizará porqué se ha producido un incremento en el porcentaje de personas con obesidad y qué soluciones tenemos en nuestras manos.

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Javier analizará porqué se ha producido un incremento en el porcentaje de personas con obesidad y qué soluciones tenemos en nuestras manos.

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]]> Maria Puntí https://permalink.castos.com/podcast/52440/episode/1586964 Wed, 29 Nov 2023 04:00:00 -0500 2618 1 10 false Episodio 9: Tratamiento del bruxismo desde la odontología integrativa Episodio 9: Tratamiento del bruxismo desde la odontología integrativa Hoy tenemos a la Odontóloga y Coach de Salud y Nutrición Integral: Pilar Arresegoir. Ella es una apasionada de la medicina holística.

Hablaremos sobre salud oral y bruxismo, que es una afección que sufren muchas personas y puede repercutir en la salud general, también conversaremos del eje boca-intestino ya que la salud de la boca puede alterar la de otros órganos.

Con una visión integrativa Pilar nos dará claves para tratar los problemas bucales.

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Hablaremos sobre salud oral y bruxismo, que es una afección que sufren muchas personas y puede repercutir en la salud general, también conversaremos del eje boca-intestino ya que la salud de la boca puede alterar la de otros órganos.

Con una visión integrativa Pilar nos dará claves para tratar los problemas bucales.

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]]> Maria Puntí https://permalink.castos.com/podcast/52440/episode/1582402 Wed, 22 Nov 2023 04:00:00 -0500 1845 1 9 false Episodio 8: ¿Por qué los hombres tienen cada vez menos testosterona? Episodio 8: ¿Por qué los hombres tienen cada vez menos testosterona? Hoy hablaremos sobre salud masculina y nos centraremos en una hormona clave, la testosterona, que es fundamental en el sexo masculino, ya que regula procesos metabólicos y neuronales y es fundamental tener buenos niveles de la misma para disfrutar de buena salud física y mental.

Nos acompañará Ruben Lechuga, Nutricionista integrativo, Docente y autor del libro "Flexibilidad inmuno-metabólica".

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]]> Hoy hablaremos sobre salud masculina y nos centraremos en una hormona clave, la testosterona, que es fundamental en el sexo masculino, ya que regula procesos metabólicos y neuronales y es fundamental tener buenos niveles de la misma para disfrutar de buena salud física y mental.

Nos acompañará Ruben Lechuga, Nutricionista integrativo, Docente y autor del libro "Flexibilidad inmuno-metabólica".

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]]> Maria Puntí https://permalink.castos.com/podcast/52440/episode/1586968 Wed, 15 Nov 2023 04:00:00 -0500 2869 1 8 false Episodio 7: Cómo cocinar sin tóxicos de manera económica Episodio 7: Cómo cocinar sin tóxicos de manera económica Comparto este episodio con Laura García, ella es una apasionada de la vida sana y la salud integrativa, es cocinera autodidacta, autora del blog: "bylauragarcia" y desarrollo de producto en "soycomocomo".

Vamos a hablar sobre los tóxicos en la cocina, ha habido un incremento en la preocupación por la exposición a tóxicos, microplásticos, metales pesados, etc. y esto se extiende al ámbito de la cocina.

Aclararemos dudas y recibiremos consejos de parte de Laura para cocinar de manera más saludable y sin tóxicos.

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]]> Comparto este episodio con Laura García, ella es una apasionada de la vida sana y la salud integrativa, es cocinera autodidacta, autora del blog: "bylauragarcia" y desarrollo de producto en "soycomocomo".

Vamos a hablar sobre los tóxicos en la cocina, ha habido un incremento en la preocupación por la exposición a tóxicos, microplásticos, metales pesados, etc. y esto se extiende al ámbito de la cocina.

Aclararemos dudas y recibiremos consejos de parte de Laura para cocinar de manera más saludable y sin tóxicos.

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]]> Maria Puntí https://permalink.castos.com/podcast/52440/episode/1582393 Wed, 08 Nov 2023 04:00:00 -0500 2192 1 7 false Episodio 6: Adiós al intestino irritable Episodio 6: Adiós al intestino irritable En el episodio de hoy hablaremos sobre problemas digestivos con Inma Díaz de " Sencillisinma" ella comparte recetas saludables y vivencias personales en sus RRSS.

Hoy conversaremos sobre SIBO con Inma que nos brindará su visión como ex-paciente, nos hablará acerca de su proceso de sanación, nos dará consejos y veremos cómo afecta a la calidad de vida padecer problemas digestivos.

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]]> En el episodio de hoy hablaremos sobre problemas digestivos con Inma Díaz de " Sencillisinma" ella comparte recetas saludables y vivencias personales en sus RRSS.

Hoy conversaremos sobre SIBO con Inma que nos brindará su visión como ex-paciente, nos hablará acerca de su proceso de sanación, nos dará consejos y veremos cómo afecta a la calidad de vida padecer problemas digestivos.

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]]> Maria Puntí https://permalink.castos.com/podcast/52440/episode/1582385 Wed, 01 Nov 2023 05:00:00 -0400 2323 1 6 false Episodio 5: Respirar bien, para vivir mejor. Episodio 5: Respirar bien, para vivir mejor. En este episodio converso con Sol Towanda (@soltowanda), ella es ex nadadora profesional, instructora de respiración "OxygenAdvantage" y del método Buteyko.

Es además Divulgadora de respiración, ejercicio físico y hábitos saludables.

Hoy hablaremos de la importancia de la respiración nasal, beneficios a nivel deportivo, de salud en general, buenos hábitos y salud de la mujer.

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]]> En este episodio converso con Sol Towanda (@soltowanda), ella es ex nadadora profesional, instructora de respiración "OxygenAdvantage" y del método Buteyko.

Es además Divulgadora de respiración, ejercicio físico y hábitos saludables.

Hoy hablaremos de la importancia de la respiración nasal, beneficios a nivel deportivo, de salud en general, buenos hábitos y salud de la mujer.

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]]> Maria Puntí https://permalink.castos.com/podcast/52440/episode/1582349 Wed, 25 Oct 2023 05:00:00 -0400 2687 1 5 false Episodio 4: ¿Por qué ya no tengo ganas de sexo? ¡Hablemos sobre libido! Episodio 4: ¿Por qué ya no tengo ganas de sexo? ¡Hablemos sobre libido! Hoy hablamos con Sergio Fosela, sexcoach, sexologo, asesor de bienestar sexual y escritor sobre los factores que influyen en la baja libido, es decir, la falta de tener ganas de sexo. 

Reflexionamos sobre los tabues alrededor de hablar de sexo, los factores mas importantes que impactan en la libido y el deseo, cómo influye el estilo de vida en nuestra salud sexual y consejos para incrementar el deseo tus relaciones sexuales.

Podéis encontrar a Sergio en Instagram @sergiofosela, en su página web https://sergiofosela.com.


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Para consultas con el equipo MPUNTI podéis escribir a info@mpunti.es

Equipo de nutrición, psiconeuroinmunología, psicología, entrenamiento físico y endocrinología www.mpunti.es

Para citas y preguntas: info@mpunti.es o en nuestro WhatsApp +34 722 530 271.

 

 

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Reflexionamos sobre los tabues alrededor de hablar de sexo, los factores mas importantes que impactan en la libido y el deseo, cómo influye el estilo de vida en nuestra salud sexual y consejos para incrementar el deseo tus relaciones sexuales.

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]]> Maria Puntí https://permalink.castos.com/podcast/52440/episode/1455528 Mon, 10 Apr 2023 09:19:29 -0400 2523 1 4 false Episodio 3: Cómo acompañarnos en los momentos de miedo Episodio 3: Cómo acompañarnos en los momentos de miedo "Somos analfabetos emocionalmente hablando, no nos han enseñado a gestionarnos y a ser validados emocionalmente, no sabemos sentirlas"

Hoy hablamos con la psicóloga y psicoterapeuta Clara Rossell (@ameditar) sobre cómo transitar y acompañarnos conscientemente en los momentos de cambio y por supuesto, del miedo que aparece.

En este episodio reflexionamos sobre qué es el miedo, los efectos de vivir bajo el miedo a largo plazo y su relación con la ansiedad, la depresión y el burn out. Hablaremos de meditación y otras herramientas para transitar estos momentos y por supuesto, reflexionamos sobre el crecimiento personal tanto desde el trabajo propio, la experiencia de cada uno y con los pacientes que asesoramos.

Podéis encontrar a Clara en Instagram @ameditar, en su página web https://www.ameditar.es y en Spotify A•Meditar .


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Hoy hablamos con la psicóloga y psicoterapeuta Clara Rossell (@ameditar) sobre cómo transitar y acompañarnos conscientemente en los momentos de cambio y por supuesto, del miedo que aparece.

En este episodio reflexionamos sobre qué es el miedo, los efectos de vivir bajo el miedo a largo plazo y su relación con la ansiedad, la depresión y el burn out. Hablaremos de meditación y otras herramientas para transitar estos momentos y por supuesto, reflexionamos sobre el crecimiento personal tanto desde el trabajo propio, la experiencia de cada uno y con los pacientes que asesoramos.

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]]> Maria Puntí https://permalink.castos.com/podcast/52440/episode/1445495 Mon, 27 Mar 2023 10:49:53 -0400 3420 1 3 false Episodio 2: El colapso de la sanidad pública española ¿Qué está pasando? Episodio 2: El colapso de la sanidad pública española ¿Qué está pasando? "Falta una gota más que llene el vaso para que el sistema sanitario se colapse"

En este episodio reflexionamos con la doctora Isabel S Claros, médico de atención primaria en la seguridad social en España, sobre la situación del actual sistema sanitario: falta de personal, polimedicación del paciente y farmacocentrismo, largas listas de espera, saturación de las urgencias o excesivas visitas diarias.


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Podéis solicitar consulta con la doctora Isabel S Clarós en el correo info@mpunti.es

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]]> "Falta una gota más que llene el vaso para que el sistema sanitario se colapse"

En este episodio reflexionamos con la doctora Isabel S Claros, médico de atención primaria en la seguridad social en España, sobre la situación del actual sistema sanitario: falta de personal, polimedicación del paciente y farmacocentrismo, largas listas de espera, saturación de las urgencias o excesivas visitas diarias.


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]]> Maria Puntí https://permalink.castos.com/podcast/52440/episode/1434442 Sun, 12 Mar 2023 23:26:38 -0400 2829 1 2 false Episodio 1: Síndrome de Asia y la inflamación causada por las prótesis mamarias Episodio 1: Síndrome de Asia y la inflamación causada por las prótesis mamarias En este podcast hablamos con la Dra Ana Milena Lozano sobre qué es el Síndrome de ASIA y cómo afecta a las mujeres que se han sometido a un aumento de senos. 

Fatiga, enfermedades autoinmunes, problemas digestivos o neurológicos son algunas de las enfermedades y síntomas que presentan las mujeres que tienen el Síndrome de ASIA debido a los implantes de pecho.  

La Dra. Milena, Medico con estudios en Medicina Integrativa Funcional y Nutrición y Genética, nos explica cómo se diagnostica, cómo se trata y  cómo desinflamar el organismo a posteriori. La podéis encontrar en su Instagram @dra.anamilenalozano y https://www.anamilenalozano.com.

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]]> En este podcast hablamos con la Dra Ana Milena Lozano sobre qué es el Síndrome de ASIA y cómo afecta a las mujeres que se han sometido a un aumento de senos. 

Fatiga, enfermedades autoinmunes, problemas digestivos o neurológicos son algunas de las enfermedades y síntomas que presentan las mujeres que tienen el Síndrome de ASIA debido a los implantes de pecho.  

La Dra. Milena, Medico con estudios en Medicina Integrativa Funcional y Nutrición y Genética, nos explica cómo se diagnostica, cómo se trata y  cómo desinflamar el organismo a posteriori. La podéis encontrar en su Instagram @dra.anamilenalozano y https://www.anamilenalozano.com.

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]]> Maria Puntí https://permalink.castos.com/podcast/52440/episode/1424750 Sun, 26 Feb 2023 05:55:00 -0500 1866 1 1 false