Løbeakademiet

Malaga Halvmaraton vi afprøver den nye rute

Sun, 21 Dec 2025 14:00:00 +0100

I dagens afsnit snakker vi om dette års Malaga halvmaraton, som man må sige har haft lidt af en udvikling sammenlignet med for 5 år siden da vi løb det for første gang :D

Håber I tager godt imod episoden!

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Sociale medier
Kirstines instagram - https://www.instagram.com/kirstine.tri/
Kirstines blog - https://www.kirstine-skovgaard.dk/
Jonas' instagram - https://www.instagram.com/jonasmanley_runner/
Jonas' YouTube - https://www.youtube....

Kirstine løber over Øresundsbroen til dens 25 års Jubilæum

Sun, 29 Jun 2025 17:00:00 +0200

I dagens afsnit skal vi høre om Kirstines løb over Øresundsbroen. For i forbindelse med Øresundsbroens 25 år jubilæum har man valgt at arrangere et halvmaraton løb over broen, fra Danmark til Sverige.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Spørgsmål fra jer lyttere part 2

Sat, 05 Apr 2025 13:00:00 +0200

I dette afsnit forsætter vi hvor vi slap, nemlig med spørgsmål fra jer lyttere.

Det er noget tid siden hvor sidste afsnit og det beklager vi. Vi er kommet godt på plads i new nye lejlighed, hvilket gerne skulle betyder at vi er tilbage en et nyt afsnit hver 14. dage :) -

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Spørgsmål fra jer lyttere

Sat, 08 Feb 2025 15:00:00 +0100

I dagens afsnit besvare vi nogle af alle de spørgsmål vi har fået fra jer lyttere inden på Instagram. Der er stadig mange flere tilbage, så vi laver en part #2.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Nye løbesko der udgives i starten af 2025

Sun, 12 Jan 2025 17:00:00 +0100

I dagens afsnit skal vi snakke lidt om løbesko. Helt præcist så bliver det om løbesko der udgives i starten af 2025 - hvad har vi at se frem til? :)

Hvilke løbesko håber du på at der udgives en ny version af i 2025?

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Det udsolgte CPH halvmaraton

Sat, 07 Dec 2024 13:00:00 +0100

I dagens afsnit snakker vi om det udsolgte CPH halvmaraton og kommer ind på hvordan du bedst får trænet frem imod CPH halvmaraton, hvis du var en af de heldige der fik billet. Derudover kommer vi også til at snakke lidt om motivation og hvordan du kan få fat i en billet hvis du mangler en.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Vi løber Deejay Ten (5km & 10km)

Sun, 10 Nov 2024 15:00:00 +0100

I dagens afsnit snakker vi om vores oplevelse med Deejay Ten (5km & 10km), som er et motionsløb i Milano hvor 20.000 motionister stiller til start.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Berlin Maraton 2024

Sat, 05 Oct 2024 18:00:00 +0200

I denne episode skal vi snakke om Berlin Maraton 2024, alt praktiske omkring Berlin maraton, vores egen oplevelse og så en lille snake om en KÆMPE PR der blev sat i Berlins gader.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Copenhagen Halvmaraton

Sun, 22 Sep 2024 16:00:00 +0200

I skal i dag snakke lidt om Copenhagen Halvmaraton som event og vi kommer selvfølgelig også ind på vores løbeoplevelse, for vi løb begge to.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Saysky Cop Run 2024

Sun, 18 Aug 2024 18:00:00 +0200

I dagens afsnit skal vi snakke om vores Raceday, da vi løb Saysky Cop Run 2024 - Som er et stafetløb, hvor der løbes 15 x 1000m. Løbet løbes som relay med 3 personer på hvert hold i kategorierne: mænd, kvinder og mixed. Så det var faktisk 3 x (5 x 1000m). Man løber det af runder som løber 1, 2 og 3. Når man har løbet sine 1000m, så har man pause imens ens to ande holdkamerater løber deres runde af 1000m.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Forberedelse til CPH halv - Part 2

Sat, 03 Aug 2024 10:00:00 +0200

I dagens afsnit "Forberedelse til CPH halv - Part 2" snakker vi videre om:

Hvordan du bedst muligt kan forbedre dig mentalt op til løbet, herunder vores egne erfaringer og konkrete værktøjer som du selv kan bruge i dit løb
Hvordan du anbefales at drikke og spise før, under og efter løbet. Herunder med udvidet fokus på energi og væskestrategi underløbet og en præsentation af Løbeakademiets energiberegner og hvordan du kan bruge den
Hvilke sko der er særlig gode til halvmaraton distancen

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Forberedelse til CPH halv - Part 1

Sun, 14 Jul 2024 11:00:00 +0200

I dagens afsnit "Forberedelse til CPH halv - Part 1" snakker vi om: Nedtrapning hen imod CPH halvmaraton, Optrapning efterfølgende, pace strategier og 4 do's and don't til raceday.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Det mentale aspekt i løb

Sat, 15 Jun 2024 10:00:00 +0200

I dagens afsnit kommer vi ind på det mentale apsekt af løb, både under træning men selvfølgelig også på selve raceday. Vi kommer med en masse forskellige teknikker til at håndtere det mentale.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Hammer trail 54km Ultraløb & CPH maraton

Sat, 25 May 2024 09:00:00 +0200

I dette afsnit kommer vi rundt og Jonas' Hammer trail ultraløb og Kirstines CPH maraton! To løb som byder på lidt af hvert!

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Kirstines Ironman historie

Sat, 27 Apr 2024 18:00:00 +0200

Dagens afsnit er lidt anderledes og det er fordi vi ikke som sådan skal snakke løb! Der er flere der har spurgt om vi ikke kunne lave et afsnit om Kirstines Ironman, så derfor er det også hvad afsnittet i dag skal handle om.
Vi kommer til at snakke om optakten, forberedelser og selvfølgelig selve raceday.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Berlin Halvmaraton

Sat, 13 Apr 2024 10:00:00 +0200

I dagens afsnit skal vi snakke om Berlin halvmaraton som Kirstine og Jonas var nede og løbe i weekenden. Vi kommer til at tage jer med hjemme fra Danmark af og hele vejen med ned til Tyskland.
Vi håber på at kunne inspirer nogle af jer til at komme ud og prøve at løbe løb i udlandet, for det er en super fed oplevelse :)

Tilmeldingslink: https://www.generali-berliner-halbmarathon.de/en/

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Store løb i 2024 samt vores mål

Sat, 30 Mar 2024 10:00:00 +0100

I dagen episode skal vi snakke kort om lidt store løb i 2024, så du måske kan lidt inspiration til dit næste løb.
Men fokus bliver mere vores egne mål samt en snak om super half og word major marathons

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Barcelona halvmaraton

Sat, 02 Mar 2024 10:00:00 +0100

I afsnittet her tager vi jer igennem Barcelona halvmaraton, planen er at gennemgå alt fra A til B, så I måske kan få noget inspiration til at løbe halvmaratons i udlandet. Og måske endda prøve at løbe Barcelona halvmaraton

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Typiske faldgrupper som mange løbere falder i

Sat, 17 Feb 2024 10:00:00 +0100

I dagens afsnit skal vi snakke om nogle af de typiske faldgrupper, som rigtig mange løbere falder ned i!

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

En omgang for og imod

Sat, 03 Feb 2024 10:00:00 +0100

Dagens afsnit er en omgang for og imod. Kirstine har udarbejdet en lille liste med ting man kan være for og imod, som fx. for og imod pulsbælter, løbebånd, carbonsko ovs.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Malaga Halvmaraton

Sat, 06 Jan 2024 11:00:00 +0100

I dagens afsnit skal vi snakke om Malaga halvmaraton. Vi har opbygget afsnittet lidt som en guide, men I får også et indblik ind i selve løbet og hører om Kirstines PR, som hun satte til netop Malaga halvmaraton 2023.

Skal du løbe malaga halvmaraton? Så kan du tilmelde dig her: https://worldsmarathons.com/marathon/marathon-malaga

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

En snak om vinterløb

Sat, 23 Dec 2023 10:00:00 +0100

Vinteren holder stadig fast, så dette podcastafsnit handler om at klæde sig ordentligt på, undgå glatte veje og værdsætte lyset på dine løbeture. Få praktiske tips til vintervejr og hør os vores indsigt. Lyt med, og gør din vintertræning både behagelig og sikker!

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

En snak om Pace- og Pulszoner

Sat, 09 Dec 2023 10:00:00 +0100

I dag skal vi snakke om pace- og pulszoner, hvad er det og hvorfor bør man overveje at bruge den ene frem for den anden, samt hvilket udbytte man får ud af de forskellige zoner. Derudover kommer vi også ind på hvordan man selv kan finde dem.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Marseille-Cassis 20km bjergløb

Sat, 25 Nov 2023 10:00:00 +0100

I dagens afsnit skal vi snakke lidt om vores tur til Marseille for at løbe et bjergløb, nemlig "Marseille-Cassis", som er et 20 km langt løb med en stigning på op til 5,6%.

Vi kommer ind på de forberedelser, vi skulle gøre inden, og giver jer nogle tips og tricks, som I kan bruge, hvis I en dag skal løbe et løb i Frankrig, eller hvis I søger inspiration til et meget flot løb i udlandet!

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

En snak om løbestil

Sat, 14 Oct 2023 10:00:00 +0200

I dag tager vi en snak om løbestil og hvordan du kan forbedre din egen løbestil! Afsnittet vil være en blanding af teori og en snak om de praktiske øvelser du kan lave til at forbedre de forskellige elementer af løbestil.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Hvad er carb loading og hvordan gør man?

Sat, 02 Sep 2023 10:00:00 +0200

I dagens afsnit dykker vi ned i emnet carb loading! Vi kommer til at snakke om hvorfor du bør bruge carb loading, hvornår du skal og ikke mindst hvordan du gør :)
Derudover kommer Jonas også til at snakke lidt om hvordan han carb loadede til Berlin halvmaraton.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

De mest typiske løbeskader

Sat, 05 Aug 2023 10:00:00 +0200

I dagens afsnit skal vi snakke lidt om det mest typiske løbeskader du som løber kan støde på. Vi kommer IKKE til at fortælle hvordan man kommer af med skaden, da vi opfordre til at man søger professionel hjælp. Vi vil derimod oplyse om de forskellige løbeskader og ikke mindst hvordan man mentalt kommer igennem en skades periode.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Tips til løb i sommervarmen

Sat, 15 Jul 2023 10:00:00 +0200

I dag skal vi snakke lige om løb i sommervarmen. Vi kommer med tips og tricks og skal også snakke lidt om det mentale aspekt af løb i sommervarmen.

Brugbare links
Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart)
Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart)

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Hvis du har spørgsmål eller ideer, så meget velkommen til at skrive til os på: Info@lobeakademiet.dk eller fange os på instagram :)

Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Periodisering af din løbetræning

Sat, 01 Jul 2023 10:00:00 +0200

I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som vi selv mener spiller en vigtig, hvis ikke afgørende rolle, for om du opnår de sportslige mål du sætter dig. Nemlig periodisering indenfor løb.
Vi tager dig med igennem de fire faser inden for periodisering og kommer med nogle helt konkrete bud på, hvordan en fase kan se ud. Så læn dig gerne godt tilbage, snør løbeskoene eller hop med fra der, hvor du nu er og lyt med i dagens afsnit.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Gear & gadgets til løberen

Sat, 10 Jun 2023 10:00:00 +0200

I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som vi selv synes er rigtig spændende - nemlig løbe gadgets og løbetilbehør. Og her kan vi allerede godt afsløre, at der findes virkelig mange løbe gadgets og det er på ingen måder nødvendigt at eje dem alle. Tværtimod. Men lyt med i dagens afsnit og tæl gerne hvor mange af dem du selv ejer

Brugbare links
Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart)
Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart)

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Ord kun løbere forstår

Sat, 27 May 2023 10:00:00 +0200

Velkommen til endnu en spændende episode af vores podcast, hvor vi udforsker det hemmelige sprog, som kun løbere forstår. I dag tager vi dig med på en rejse gennem løbeverdenens ordforråd, hvor vi dykker ned i udtryk som kun løbere kender til.

Vi kommer bla. ind på ord som DNS, LSD, snot rocket og negative splits. Der vil ud igennem episoden være både lette og lidt svære ord. Du kan evt. se hvor mange ord du kan sætte kryds ved :p

Vil vi også dykke ned i flere andre udtryk, der er specifikke for løberverdenen. Som fartlek, tærskeltræning, hill sprints, og mange flere.

Så sørg for at have dine løbesko klar, og tag med os på denne rejse gennem løbeverdenens unikke ord og udtryk. Uanset om du er en erfaren løber eller bare nysgerrig efter at lære mere om løbekulturen, vil denne episode give dig et indblik i det sprog, som kun løbere taler.

Brugbare links
Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart)
Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Sociale medier
Kirstines instagram - https://www.instagram.com/kirstine.tri/
Kirstines blog - https://www.kirstine-skovgaard.dk/
Jonas' instagram - https://www.instagram.com/jonasmanley_runner/
Jonas' YouTube - https://www.youtube.com/@JonasPedersen_Runner

Hvis du har spørgsmål eller ideer, så meget velkommen til at skrive til os på: Info@lobeakademiet.dk eller fange os på instagram :)

Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Den rigtige påklædning til løb

Sat, 13 May 2023 10:00:00 +0200

I denne podcast vil vi dykke ned i detaljerne omkring valg af det rigtige løbetøj. Vi vil diskutere forskellige materialer løbetøjet kan være lavet af samt deres fordele og ulemper.

Vi vil også tale om, hvordan man klæder sig til løb i forskellige årstider. Om vinteren kan det være vigtigt at klæde sig i flere lag for at beskytte mod kulden og vinden. Hvorimod det om sommeren kan det være mere passende at bære let og åndbart løbetøj for at undgå overophedning.

Alt i alt vil denne podcast give dig en grundig introduktion til det rigtige løbetøj og de bedste måder at klæde sig på, så du kan yde dit bedste og nyde din løbeoplevelse mere.

Brugbare links

Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart)
Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart)_

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Hvis du har spørgsmål eller ideer, så meget velkommen til at skrive til os på: Info@lobeakademiet.dk eller fange os på instagram :)

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Forskellige løbetræninger

Sat, 29 Apr 2023 10:00:00 +0200

I dag skal der snakkes om nogen af alle de mange forskellige træningstype og løbetræninger der findes, hvad er de gode for og hvordan udfører man dem? Der vil være masser af inspiration til dit træningsprogram eller din næste løbetur!

Brugbare links
Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart)
Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart)

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Hvis du har spørgsmål eller ideer, så meget velkommen til at skrive til os på: Info@lobeakademiet.dk eller fange os på instagram :)

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Væske- og energiindtag under din løbetræning samt races

Sat, 15 Apr 2023 10:00:00 +0200

I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som rigtig mange af jer har efterspurgt. Det skal nemlig handle om energi- og væskeindtag under løb.

Det vil både handle om energi-væskeindtag på de længere træningspas, men selvfølgelig også under races.

Til slut i afsnittet vil vi komme med en kort race briefing efter Berlin halvmaraton, hvor Jonas satte en personlig rekord på halvmaraton distancen.

Brugbare links
Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart)
Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart)

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Hvis du har spørgsmål eller ideer, så meget velkommen til at skrive til os på: Info@lobeakademiet.dk eller fange os på instagram :)

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

En snak om løbesko

Sat, 01 Apr 2023 10:00:00 +0200

I dagens afsnit skal vi snakke lidt om løbesko, vi kommer bl.a. ind på hvad der er allervigtigst når du skal vælge de rigtige løbesko, panelets favoritter, hvad sko-rotation er, pensionering af et par løbesko.

Brugbare links
Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart)
Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart)

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Hvis du har spørgsmål eller ideer, så meget velkommen til at skrive til os på: Info@lobeakademiet.dk eller fange os på instagram :)

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Sandt eller falsk i forskellige løbemyter

Sat, 18 Mar 2023 10:00:00 +0100

I dagens afsnit tager Kirstine og Jonas jer med rundt til forskellige løbemyter og besvarer det helt store spørgsmål, nemlig er det sandt eller falsk?

Løbeakademiet
* Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart)
* Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart)

Partner links & rabatkoder
* Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc
* Purepower (energi produkter) - rabatkode: Power15

Sociale medier
* Kirstines instagram - https://www.instagram.com/kirstine.tri/
* Kirstines blog - https://www.kirstine-skovgaard.dk/
* Jonas' instagram - https://www.instagram.com/jonasmanley_runner/
* Jonas' YouTube - https://www.youtube.com/@JonasPedersen_Runner

Hvis du har spørgsmål eller ideer, så meget velkommen til at skrive til os på: Info@lobeakademiet.dk eller fange os på instagram :)

Top4Running
Top4Running er en webshop der sælger alt indenfor løbesko og løbetøj til fornuftige priser!

Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Vores løberejse!

Wed, 01 Mar 2023 20:00:00 +0100

I dag dykker vi ned i Kirstine og Jonas' løberejser. Hvorhenne og hvordan de egentlig med at løbe! Måske du kan finde noget inspiration eller blot får lyst til at dele din egen historie?

Vi håber du kunne lide vores første afsnit af løbeakademiet podcast.

Brugbare links
Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil
Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog

Sociale medier
Kirstines instagram - https://www.instagram.com/kirstine.tri/
Kirstines blog - https://www.kirstine-skovgaard.dk/
Jonas' instagram - https://www.instagram.com/jonasmanley_runner/
Jonas' YouTube - https://www.youtube.com/@JonasPedersen_Runner

Hvis du har spørgsmål eller ideer, så meget velkommen til at skrive til os på: Info@lobeakademiet.dk eller fange os på instagram :)

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Intro til løbeakademiets podcast

Tue, 28 Feb 2023 20:00:00 +0100

Intro til løbeakademiets podcast - velkommen til :)

Brugbare links:

Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc