Achtsamkeit, Affirmationen & Meditationen Fri, 13 Mar 2026 08:23:09 -0400 https://www.spiritual-mind.de de © 2026 Achtsamkeit, Affirmationen & Meditationen yes Support this Podcast 2990aa18-b2b8-5bba-a653-414071c0ff43 spiritual mind episodic false Herzlich willkommen bei deinem Familien-Podcast für eine positive, achtsame und liebevolle Ausrichtung in deiner aktuellen Lebenssituation🙂 

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]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) spiritual mind https://storage.buzzsprout.com/v4ubfksvjrznhc2h9bjuulglowez?.jpg Achtsamkeit, Affirmationen & Meditationen Spiritual Mind #027 Atemmeditation: Stress und Sorgen loslassen in 5 Minuten #027 Atemmeditation: Stress und Sorgen loslassen in 5 Minuten Scheint es dir manchmal, als würde dein Geist vor lauter Stress und Sorgen nicht einen Moment zur Ruhe kommen? Was wäre, wenn ich dir sage, dass du in nur 5 Minuten, mit nichts weiter als deiner Atmung, eine spürbare Erleichterung herbeiführen kannst?

Die heutige Podcast-Episode ist eine einfache, aber kraftvolle Atemmeditation, die du jederzeit und überall anwenden kannst. Das Geheimnis liegt in der Verbindung von Atem und Vorstellungskraft – ein Werkzeug, das jeder von uns in sich trägt.

Weitere Hintergründe zu dieser Episode und zu den Möglichkeiten, in deine Lebenszufriedenheit zu finden, findest du in unserem Blogbeitrag.

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Die heutige Podcast-Episode ist eine einfache, aber kraftvolle Atemmeditation, die du jederzeit und überall anwenden kannst. Das Geheimnis liegt in der Verbindung von Atem und Vorstellungskraft – ein Werkzeug, das jeder von uns in sich trägt.

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]]> spiritual mind Buzzsprout-16369373 Thu, 02 Jan 2025 12:00:00 +0100 313 meditation, bewusste atmung, atmung, atemmeditation, stress loslassen, sorgen loslassen, geführte meditation, achtsamkeitsübung, entspannung 1 27 full false #026 Lebenszufriedenheit im Jetzt: Deine Kraft und Fülle spüren #026 Lebenszufriedenheit im Jetzt: Deine Kraft und Fülle spüren Freue dich auf eine kurze, alltagstaugliche Achtsamkeitsübung, die dir hilft, Zufriedenheit und Fülle in diesem Moment zu finden und zu spüren.

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf unermüdlich zwischen Vergangenheit und Zukunft hin- und herspringt? Wir grübeln über Fehler nach, die längst vergangen sind, oder malen uns aus, wie unser Leben „besser“ sein könnte – irgendwann, wenn alles perfekt ist. Dabei verpassen wir oft den wertvollsten Moment: das Hier und Jetzt.

Doch unsere Lebenszufriedenheit ist ein innerer Zustand, kein äußeres Ziel. Zufriedenheit entsteht, wenn wir den Moment bewusst erleben und uns erlauben, unsere Fülle zu spüren – selbst in schwierigen Zeiten.

Mit dieser Podcast Episode kannst du jeden Tag Momente der Ruhe und Dankbarkeit schaffen und dein Leben immer mehr aus der Fülle heraus genießen.

Weitere Hintergründe zu dieser Episode und zu den Möglichkeiten, in deine Lebenszufriedenheit zu finden, findest du in unserem Blogbeitrag.

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Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf unermüdlich zwischen Vergangenheit und Zukunft hin- und herspringt? Wir grübeln über Fehler nach, die längst vergangen sind, oder malen uns aus, wie unser Leben „besser“ sein könnte – irgendwann, wenn alles perfekt ist. Dabei verpassen wir oft den wertvollsten Moment: das Hier und Jetzt.

Doch unsere Lebenszufriedenheit ist ein innerer Zustand, kein äußeres Ziel. Zufriedenheit entsteht, wenn wir den Moment bewusst erleben und uns erlauben, unsere Fülle zu spüren – selbst in schwierigen Zeiten.

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]]> spiritual mind Buzzsprout-16252562 Tue, 10 Dec 2024 11:00:00 +0100 311 full false #025 Wurzelchakra aktivieren und heilen: Positive Affirmationen für das Zentrum deiner Lebenskraft und Verbundenheit #025 Wurzelchakra aktivieren und heilen: Positive Affirmationen für das Zentrum deiner Lebenskraft und Verbundenheit Aktivere und stärke dein Wurzelchakra mit dieser Episode. Verbunden mit der Kraft deines Atems unterstützt dich diese kurze Chakren-Meditation dabei, das Potenzial deiner Erdverbundenheit zu entfalten und ein tiefes Gefühl von Sicherheit und Stabilität in deinem Leben zu etablieren.

Diese Praxis kann für dich besonders hilfreich sein, um Ängste zu überwinden, Stress abzubauen und ein solides Fundament für die Aktivierung deiner weiteren Chakren zu schaffen.  Ein starkes Wurzelchakra ermöglicht es dir, mit Herausforderungen gelassener umzugehen und eine tiefere Verbindung zu deiner Umwelt und deinem wahren Selbst zu entwickeln. Nutze diese Episode als deinen persönlichen Raum, um dich zu erden, zu heilen und deine Lebenskraft zu nähren.

Weitere Hintergründe zu dieser Episode und zu den Möglichkeiten, dein Wurzelchakra zu heilen und zu stärken, findest du in unserem Blogbeitrag.

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]]> Aktivere und stärke dein Wurzelchakra mit dieser Episode. Verbunden mit der Kraft deines Atems unterstützt dich diese kurze Chakren-Meditation dabei, das Potenzial deiner Erdverbundenheit zu entfalten und ein tiefes Gefühl von Sicherheit und Stabilität in deinem Leben zu etablieren.

Diese Praxis kann für dich besonders hilfreich sein, um Ängste zu überwinden, Stress abzubauen und ein solides Fundament für die Aktivierung deiner weiteren Chakren zu schaffen.  Ein starkes Wurzelchakra ermöglicht es dir, mit Herausforderungen gelassener umzugehen und eine tiefere Verbindung zu deiner Umwelt und deinem wahren Selbst zu entwickeln. Nutze diese Episode als deinen persönlichen Raum, um dich zu erden, zu heilen und deine Lebenskraft zu nähren.

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]]> spiritual mind Buzzsprout-14678744 Wed, 13 Mar 2024 06:00:00 +0100 334 wurzelchakra meditation, chakra meditation, wurzelchakra affirmationen, wurzelchakra heilen, wurzelchakra aktivieren, chakren aktivieren, wurzelchakra reinigen, chakren reinigen, chakra affirmation, spiritual mind 1 25 full false #024 Ich habe Zeit: Positive Affirmationen für mehr Gelassenheit und eine neue Wahrnehmung deiner Lebenszeit im Alltag #024 Ich habe Zeit: Positive Affirmationen für mehr Gelassenheit und eine neue Wahrnehmung deiner Lebenszeit im Alltag Kennst du das Gefühl im Alltag, ständig keine Zeit zu haben? Doch was, wenn es dir genau jetzt möglich ist, aus diesem  Kreislauf auszubrechen und deine Lebenszeit im Alltag auf eine neue Weise wahrzunehmen?

Finde mit Hilfe dieser Episode heraus, wie du deine Wahrnehmung von Zeit und von deinen anstehenden Aufgaben positiv beeinflussen kannst.

Viele weitere Hintergründe, Übungen und Tools zum Thema Zeitgefühl, Wahrnehmung von Zeit und Zeitmanagement findest du in unserem Blogbeitrag


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]]> Kennst du das Gefühl im Alltag, ständig keine Zeit zu haben? Doch was, wenn es dir genau jetzt möglich ist, aus diesem  Kreislauf auszubrechen und deine Lebenszeit im Alltag auf eine neue Weise wahrzunehmen?

Finde mit Hilfe dieser Episode heraus, wie du deine Wahrnehmung von Zeit und von deinen anstehenden Aufgaben positiv beeinflussen kannst.

Viele weitere Hintergründe, Übungen und Tools zum Thema Zeitgefühl, Wahrnehmung von Zeit und Zeitmanagement findest du in unserem Blogbeitrag


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]]> spiritual mind Buzzsprout-14530071 Tue, 20 Feb 2024 12:00:00 +0100 216 zeitmanagement, positive Affirmationen, Zeit haben im Alltag, Affirmationen, Stress im Alltag loslassen, Zeitwahrnehmung, Wahrnehmung von Zeit, Gelassenheit, Achtsamkeit, Lebenszeit, Zeitgefühl 1 24 full false #023 Mini-Meditation: Körper spüren für Ruhe und Präsenz im Hier und Jetzt | Kurze Achtsamkeitsübung im Alltag #023 Mini-Meditation: Körper spüren für Ruhe und Präsenz im Hier und Jetzt | Kurze Achtsamkeitsübung im Alltag Diese Mini-Meditation hilft dir, dich geerdet und präsent zu fühlen. Indem wir lernen, unseren Körper und insbesondere unsere Füße bewusst wahrzunehmen, können wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und unserer Umgebung herstellen. Diese Praxis ist ein wertvolles Werkzeug, um inmitten des Alltagsstrubels einen Moment der Ruhe und Zentrierung zu finden.

Wie du Mini-Meditationen nutzt, wie sie dir helfen können und weitere Hintergründe zu dieser Episode findest du in unserem Blogbeitrag

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]]> Diese Mini-Meditation hilft dir, dich geerdet und präsent zu fühlen. Indem wir lernen, unseren Körper und insbesondere unsere Füße bewusst wahrzunehmen, können wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und unserer Umgebung herstellen. Diese Praxis ist ein wertvolles Werkzeug, um inmitten des Alltagsstrubels einen Moment der Ruhe und Zentrierung zu finden.

Wie du Mini-Meditationen nutzt, wie sie dir helfen können und weitere Hintergründe zu dieser Episode findest du in unserem Blogbeitrag

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]]> spiritual mind Buzzsprout-14515461 Fri, 16 Feb 2024 16:00:00 +0100 170 1 23 full false #022 Wie nutzt du positive Affirmationen richtig? Am Beispiel unserer Episoden zum Thema Selbstbewusstsein #022 Wie nutzt du positive Affirmationen richtig? Am Beispiel unserer Episoden zum Thema Selbstbewusstsein Wie nutzt du Affirmationen richtig? Wie entfaltet eine Affirmation ihre Kraft und unterstützt dich?  Und wie findest du die richtigen Affirmationen, die zu dir und deiner aktuellen Situation passen?  Die Antworten auf diese Fragen findest du kompakt zusammengefasst in dieser Episode.  Dabei verdeutlichen wir dir die wichtigsten Aspekte am Beispiel unserer beiden Folgen "#020 Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen  | Teil 1" und "#021 Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen  | Teil 2"   

Mehr Informationen und Hintergründe zu dieser Episode, sowie zu Teil 1 und Teil 2 unserer Reihe "Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen" findest du in unserem Blogbeitrag. 

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]]> Wie nutzt du Affirmationen richtig? Wie entfaltet eine Affirmation ihre Kraft und unterstützt dich?  Und wie findest du die richtigen Affirmationen, die zu dir und deiner aktuellen Situation passen?  Die Antworten auf diese Fragen findest du kompakt zusammengefasst in dieser Episode.  Dabei verdeutlichen wir dir die wichtigsten Aspekte am Beispiel unserer beiden Folgen "#020 Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen  | Teil 1" und "#021 Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen  | Teil 2"   

Mehr Informationen und Hintergründe zu dieser Episode, sowie zu Teil 1 und Teil 2 unserer Reihe "Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen" findest du in unserem Blogbeitrag. 

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]]> spiritual mind Buzzsprout-14449071 Fri, 09 Feb 2024 07:00:00 +0100 212 1 22 full false #021 Selbstbewusstsein stärken durch positive Affirmationen | Teil 2 #021 Selbstbewusstsein stärken durch positive Affirmationen | Teil 2 Bist du bereit für "Selbstbewusstsein stärken durch positive Affirmationen | Teil 2"? Dann gehe mit den kraftvollen Affirmationen in dieser Episode in deiner persönlichen Entwicklung hin zu mehr Selbstbewusstsein einen Schritt weiter.

Alternativ steht dir unsere Episode ""Selbstbewusstsein stärken durch positive Affirmationen | Teil 1" zur Verfügung. Diese unterstützt dich dabei, zunächst das Fundament dafür zu legen, dass du dich mit den kraftvollen Affirmationen in dieser Episode wohlfühlst.

Wie nutzt du Affirmationen richtig? Die Antwort auf diese Frage findest du in unserer Folge #022, sowie weitere Informationen und Hintergründe zu Teil 1 und Teil 2 unserer Reihe "Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen" findest du auch in unserem Blogbeitrag. 

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]]> Bist du bereit für "Selbstbewusstsein stärken durch positive Affirmationen | Teil 2"? Dann gehe mit den kraftvollen Affirmationen in dieser Episode in deiner persönlichen Entwicklung hin zu mehr Selbstbewusstsein einen Schritt weiter.

Alternativ steht dir unsere Episode ""Selbstbewusstsein stärken durch positive Affirmationen | Teil 1" zur Verfügung. Diese unterstützt dich dabei, zunächst das Fundament dafür zu legen, dass du dich mit den kraftvollen Affirmationen in dieser Episode wohlfühlst.

Wie nutzt du Affirmationen richtig? Die Antwort auf diese Frage findest du in unserer Folge #022, sowie weitere Informationen und Hintergründe zu Teil 1 und Teil 2 unserer Reihe "Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen" findest du auch in unserem Blogbeitrag. 

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]]> spiritual mind Buzzsprout-14449050 Thu, 08 Feb 2024 06:00:00 +0100 157 meditation, affirmationen, achtsamkeit, positive affirmationen, spiritualität, achtsam 1 21 full false #020 Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen | Teil 1 #020 Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen | Teil 1 Diese Episode "Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen | Teil 1" ist für dich perfekt, wenn du dich, was dein Selbstbewusstsein angeht, noch unsicher fühlst und dein Selbstbewusstsein schrittweise aufbauen möchtest.
Hier sind die Affirmationen bewusst so gewählt, dass sie dich auf deinem Weg hin zu mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen unterstützen. Sie geben dir genug Raum für dein eigenes Tempo in deiner Entwicklung.

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]]> Diese Episode "Selbstbewusstsein stärken mit positiven Affirmationen | Teil 1" ist für dich perfekt, wenn du dich, was dein Selbstbewusstsein angeht, noch unsicher fühlst und dein Selbstbewusstsein schrittweise aufbauen möchtest.
Hier sind die Affirmationen bewusst so gewählt, dass sie dich auf deinem Weg hin zu mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen unterstützen. Sie geben dir genug Raum für dein eigenes Tempo in deiner Entwicklung.

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]]> spiritual mind Buzzsprout-14449008 Tue, 06 Feb 2024 15:00:00 +0100 163 meditation, affirmationen, achtsamkeit, positive affirmationen, spiritualität, achtsam 1 20 full false #019 Positive Affirmationen für ganzheitliche Heilung von Körper Geist und Seele I 5 Minuten Meditation der Heilung #019 Positive Affirmationen für ganzheitliche Heilung von Körper Geist und Seele I 5 Minuten Meditation der Heilung Positive Affirmationen zur Heilung auf ganzheitliche Weise ist das Thema unserer neuen Episode.

Diese positiven Selbstbekräftigungen dienen dazu, nicht nur körperlich zu heilen, sondern auch das emotionale und geistige Wohlbefinden zu unterstützen. Die Balance zwischen Körper, Geist und Seele schafft Gesundheit, Bewusstheit und inneres Wachstum.

Mehr Informationen und Hintergründe zu dieser Episode findest du in unseren Blogbeitrag.

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]]> Positive Affirmationen zur Heilung auf ganzheitliche Weise ist das Thema unserer neuen Episode.

Diese positiven Selbstbekräftigungen dienen dazu, nicht nur körperlich zu heilen, sondern auch das emotionale und geistige Wohlbefinden zu unterstützen. Die Balance zwischen Körper, Geist und Seele schafft Gesundheit, Bewusstheit und inneres Wachstum.

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]]> spiritual mind Buzzsprout-14346548 Mon, 22 Jan 2024 15:00:00 +0100 322 meditation, affirmationen, achtsamkeit, positive affirmationen, spiritualität, achtsam 1 19 full false #018 Positive Affirmationen für ein gesundes und kraftvolles Herz I 5 Minuten Meditation der Heilung #018 Positive Affirmationen für ein gesundes und kraftvolles Herz I 5 Minuten Meditation der Heilung Mit dieser Episode möchte ich meine Erlebnisse und Erkenntnisse nach einem schweren Herzinfarkt mit euch teilen und hoffe, dass die positiven Affirmationen euch Inspiration und Unterstützung bieten, gerade wenn ihr ähnliche Herausforderungen erlebt habt oder euch einfach auf eurem Weg zu einem gesünderen, kraftvolleren Herzen befindet.

Hier findest du den Blogbeitrag zur Episode.

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]]> Mit dieser Episode möchte ich meine Erlebnisse und Erkenntnisse nach einem schweren Herzinfarkt mit euch teilen und hoffe, dass die positiven Affirmationen euch Inspiration und Unterstützung bieten, gerade wenn ihr ähnliche Herausforderungen erlebt habt oder euch einfach auf eurem Weg zu einem gesünderen, kraftvolleren Herzen befindet.

Hier findest du den Blogbeitrag zur Episode.

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]]> spiritual mind Buzzsprout-14256998 Sun, 07 Jan 2024 13:00:00 +0100 300 meditation, affirmationen, achtsamkeit, positive affirmationen, spiritualität, achtsam 8 1 full false #017 Kraftvolle ICH BIN Affirmationen für einen positiven Start in den Tag #017 Kraftvolle ICH BIN Affirmationen für einen positiven Start in den Tag Unsere kraftvollen "ICH BIN Affirmationen für einen positiven Start in den Tag" bieten in 3 Minuten 22 Affirmationen, die darauf abzielen, Positivität, Dankbarkeit und Selbstvertrauen zu fördern, um voller Zuversicht in den neuen Tag zu starten.

 👉 Ein kurzer, aber kraftvoller "Affirmationssnack" zu unserem 1-Jährigen bestehen!  🙂 Mehr zu deiner "Mini-Morgen-Routine" im Blogpost zu dieser Episode.

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]]> Unsere kraftvollen "ICH BIN Affirmationen für einen positiven Start in den Tag" bieten in 3 Minuten 22 Affirmationen, die darauf abzielen, Positivität, Dankbarkeit und Selbstvertrauen zu fördern, um voller Zuversicht in den neuen Tag zu starten.

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]]> spiritual mind Buzzsprout-14196507 Sat, 23 Dec 2023 17:00:00 +0100 210 meditation, affirmationen, achtsamkeit, positive affirmationen, spiritualität, achtsam full false #016 Positive Affirmationen für gestresste Mamas I Meditation zum Entspannen und Energie tanken #016 Positive Affirmationen für gestresste Mamas I Meditation zum Entspannen und Energie tanken Vielleicht kennst auch du in deinem Familienalltag Situationen, die dich immer wieder emotional, körperlich und mental herausfordern? Und vielleicht gehörst auch du zu den vielen Mamas da draußen, die dazu neigen, ihre eigenen Bedürfnisse eher hintenanzustellen?

Diese Episode ist das Ergebnis meiner Suche nach einem täglichen Ritual zum Energie auftanken und innerlich wieder positiv ausrichten. Lass dich inspirieren! Diese positiven Affirmationen können dich dabei unterstützen, den vielfältigen täglichen Anforderungen als Mama gerecht zu werden und gleichzeitig dein eigenes Wohlbefinden zu stärken. Weitere Infos zum Thema findest zu im Blogbeitrag zu Episode #016.




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]]> Vielleicht kennst auch du in deinem Familienalltag Situationen, die dich immer wieder emotional, körperlich und mental herausfordern? Und vielleicht gehörst auch du zu den vielen Mamas da draußen, die dazu neigen, ihre eigenen Bedürfnisse eher hintenanzustellen?

Diese Episode ist das Ergebnis meiner Suche nach einem täglichen Ritual zum Energie auftanken und innerlich wieder positiv ausrichten. Lass dich inspirieren! Diese positiven Affirmationen können dich dabei unterstützen, den vielfältigen täglichen Anforderungen als Mama gerecht zu werden und gleichzeitig dein eigenes Wohlbefinden zu stärken. Weitere Infos zum Thema findest zu im Blogbeitrag zu Episode #016.




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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-14099680 Mon, 11 Dec 2023 18:00:00 +0100 486 meditation, affirmationen, achtsamkeit, positive affirmationen, spiritualität, achtsam 7 1 full false #015 Abendliche Transformation durch positive Affirmationen: Reflektieren zum Tagesabschluss und Ausrichten auf einen neuen Tag #015 Abendliche Transformation durch positive Affirmationen: Reflektieren zum Tagesabschluss und Ausrichten auf einen neuen Tag Du kennst das bestimmt auch: Nach einem langen und ereignisreichen Tag legt sich oft eine Mischung aus Müdigkeit und nachdenklichen Gefühlen über uns. Es ist, als würde unser Geist versuchen, die vielen Eindrücke und Erfahrungen des Tages zu verarbeiten und gleichzeitig Platz für das zu schaffen, was der nächste Tag bringen mag. In diesen Momenten der Stille und Reflexion liegt eine besondere Kraft – die Kraft der abendlichen Transformation. Mehr zu deiner persönlichen Abend-Routine findest du auch in unserem Blogbeitrag zur Episode #015

Nutze unsere neue Episodenfolge gerne für deine abendliche Routine. Lasse Sorgen und den Stress des Tages hinter dir, richte dich positiv auf den nächsten Tag aus, und bereite dich auf einen erholsamen Schlaf vor!

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]]> Du kennst das bestimmt auch: Nach einem langen und ereignisreichen Tag legt sich oft eine Mischung aus Müdigkeit und nachdenklichen Gefühlen über uns. Es ist, als würde unser Geist versuchen, die vielen Eindrücke und Erfahrungen des Tages zu verarbeiten und gleichzeitig Platz für das zu schaffen, was der nächste Tag bringen mag. In diesen Momenten der Stille und Reflexion liegt eine besondere Kraft – die Kraft der abendlichen Transformation. Mehr zu deiner persönlichen Abend-Routine findest du auch in unserem Blogbeitrag zur Episode #015

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-14083390 Mon, 04 Dec 2023 18:00:00 +0100 488 meditation, affirmationen, achtsamkeit, positive affirmationen, spiritualität, achtsam 6 1 full false #014 Wer wir sind und was wir für euch und uns tun #014 Wer wir sind und was wir für euch und uns tun In den letzten Monaten habt ihr nur eine Stimme gehört, aber jetzt enthüllen wir das wahre Herz unseres Podcasts: Wir sind ein nämlich ein echtes Familienunterfangen! 

Fortan erwarten euch auf unserem Podcast Affirmationen und Meditationen von allen Mitgliedern unserer Familie. Von Rudi, Gabi, Sarah und David. 

Jeder von uns befindet sich in einer ganz anderen Lebenssituation und braucht dadurch auch je nach Lebensphase andere Affirmationen, andere Meditation, andere Impulse. Diese Fülle an unterschiedlichen Impulsen geben wir in unseren Episoden an euch weiter. 

Lese dir auch gerne unseren Blogbeitrag zu dieser Folge durch.

Wir packen alles, was uns am Herzen liegt und uns im Alltag selbst unterstützt, in diesen Podcast.

Jede Episode ist für uns eine Gelegenheit, uns intensiv mit Themen zu beschäftigen, die uns bewegen.  Und wir hoffen, dass diese Freude bei dem, was wir tun, auch bei euch ankommt  🙂 Findet genau die Episoden, die euch im Moment am besten in eurer inneren positiven Ausrichtung, eurer Heilung und eurer persönlichen Weiterentwicklung am besten unterstützen.

Unsere größte Freude ist es, zu wissen, dass unsere Inhalte euch berühren und unterstützen. Deshalb sind wir dankbar für die über 20.000 Streams, die wir bisher erreicht haben. 

Euer Feedback ist für uns ein wertvoller Kompass, der uns leitet. Teilt eure Gedanken, Gefühle und Erlebnisse mit uns – lasst uns wissen, was euch bewegt und wie wir euch auf eurem Weg am besten unterstützen können. Macht uns gerne Themenvorschläge.

Vielen Dank, dass du da bist!  🙂 

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]]> In den letzten Monaten habt ihr nur eine Stimme gehört, aber jetzt enthüllen wir das wahre Herz unseres Podcasts: Wir sind ein nämlich ein echtes Familienunterfangen! 

Fortan erwarten euch auf unserem Podcast Affirmationen und Meditationen von allen Mitgliedern unserer Familie. Von Rudi, Gabi, Sarah und David. 

Jeder von uns befindet sich in einer ganz anderen Lebenssituation und braucht dadurch auch je nach Lebensphase andere Affirmationen, andere Meditation, andere Impulse. Diese Fülle an unterschiedlichen Impulsen geben wir in unseren Episoden an euch weiter. 

Lese dir auch gerne unseren Blogbeitrag zu dieser Folge durch.

Wir packen alles, was uns am Herzen liegt und uns im Alltag selbst unterstützt, in diesen Podcast.

Jede Episode ist für uns eine Gelegenheit, uns intensiv mit Themen zu beschäftigen, die uns bewegen.  Und wir hoffen, dass diese Freude bei dem, was wir tun, auch bei euch ankommt  🙂 Findet genau die Episoden, die euch im Moment am besten in eurer inneren positiven Ausrichtung, eurer Heilung und eurer persönlichen Weiterentwicklung am besten unterstützen.

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]]> spiritual mind Buzzsprout-14078144 Sun, 03 Dec 2023 18:00:00 +0100 182 meditation, affirmationen, achtsamkeit, positive affirmationen, spiritualität, achtsam 5 1 full false #013 Licht der Heilung: Meditation zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und Regeneration I 10 Minuten Meditation zur Genesung #013 Licht der Heilung: Meditation zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und Regeneration I 10 Minuten Meditation zur Genesung Diese 10-minütige „Licht der Heilung“ Meditation konzentriert sich auf den Prozess der Selbstheilung und körperlichen Regeneration. Sie ist besonders hilfreich, wenn du unter körperlichen Beschwerden leidest oder nach einem Unfall schneller genesen möchtest.

Die recht persönliche Geschichte hinter dieser Folge findest du in unserem Blogbeitrag. 

In dieser Meditation nutzen wir das mächtige Symbol des Lichts, um dir zu helfen, Heilungsenergie in die Bereiche deines Körpers zu senden, die Heilung benötigen.
Des Weiteren führt dich die Meditation durch Atemübungen und Affirmationen, um dein Bewusstsein auf Heilung und Wohlbefinden zu lenken. 

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]]> Diese 10-minütige „Licht der Heilung“ Meditation konzentriert sich auf den Prozess der Selbstheilung und körperlichen Regeneration. Sie ist besonders hilfreich, wenn du unter körperlichen Beschwerden leidest oder nach einem Unfall schneller genesen möchtest.

Die recht persönliche Geschichte hinter dieser Folge findest du in unserem Blogbeitrag. 

In dieser Meditation nutzen wir das mächtige Symbol des Lichts, um dir zu helfen, Heilungsenergie in die Bereiche deines Körpers zu senden, die Heilung benötigen.
Des Weiteren führt dich die Meditation durch Atemübungen und Affirmationen, um dein Bewusstsein auf Heilung und Wohlbefinden zu lenken. 

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-13286401 Tue, 25 Jul 2023 17:00:00 +0200 584 Selbstheilung, HeilungsMeditation, LichtDerHeilung, Genesung, Wellness, InneresLicht, KörperUndGeist, GanzheitlicheHeilung, PositiveAffirmationen, Heilungsreise, Selbstfürsorge, Energiefluss, Achtsamkeitsmeditation, Visualisierung, MeditationFürAnfänger 4 4 full false #012 Sonnengruß: Affirmationen zum Entfachen deiner inneren Kraft und Lebensenergie I 7 Minuten Meditation #012 Sonnengruß: Affirmationen zum Entfachen deiner inneren Kraft und Lebensenergie I 7 Minuten Meditation Lass dich von der Kraft der Sonne durchströmen, ganz gleich, wie das Wetter draußen ist.

  • An sonnigen Tagen kannst du diese Meditation im Freien genießen, die warmen Sonnenstrahlen auf deiner Haut spüren und dich von ihrer Energie durchdringen lassen.
  • An regnerischen oder trüben Tagen sind diese Affirmationen ein wohltuender Balsam für die Seele, der dich daran erinnert, dass die Sonne auch hinter den Wolken immer noch scheint. Unser "Sonnengruß" hilft dir, die Energie der Sonne in dir zu bewahren, sodass du ihre Wärme, Klarheit und Lebenskraft jederzeit in dir spüren kannst.

Lese dir auch gerne unseren Blogbeitrag zu dieser Folge durch. 


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]]> Lass dich von der Kraft der Sonne durchströmen, ganz gleich, wie das Wetter draußen ist.

  • An sonnigen Tagen kannst du diese Meditation im Freien genießen, die warmen Sonnenstrahlen auf deiner Haut spüren und dich von ihrer Energie durchdringen lassen.
  • An regnerischen oder trüben Tagen sind diese Affirmationen ein wohltuender Balsam für die Seele, der dich daran erinnert, dass die Sonne auch hinter den Wolken immer noch scheint. Unser "Sonnengruß" hilft dir, die Energie der Sonne in dir zu bewahren, sodass du ihre Wärme, Klarheit und Lebenskraft jederzeit in dir spüren kannst.

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-12706576 Mon, 24 Apr 2023 06:00:00 +0200 444 meditation,geführte meditation,meditationen für positive transformation, affirmationen für regeneration,affirmationen,guten morgen affirmationen,positive affirmation für den tag,5 minuten meditation,positive affirmationen morgen,affirmationen Sonne, 1 12 full false #011 Ein Lächeln für die Seele: Positive Gedanken durch Affirmationen | Für tägliches Glück und Lebensfreude I 7 Minuten Meditation #011 Ein Lächeln für die Seele: Positive Gedanken durch Affirmationen | Für tägliches Glück und Lebensfreude I 7 Minuten Meditation In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Kraft der positiven Affirmationen und wie sie dazu beitragen können, dein Leben mit Glück, Freude und einem Lächeln für die Seele zu gestalten. In sieben Minuten bietet diese Episode eine Sammlung von kraftvollen, positiven Gedanken und Affirmationen, die dir helfen, den Fokus auf das Gute im Leben zu legen, deine Energie zu erhöhen und deinen Geist zu stärken.

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]]> In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Kraft der positiven Affirmationen und wie sie dazu beitragen können, dein Leben mit Glück, Freude und einem Lächeln für die Seele zu gestalten. In sieben Minuten bietet diese Episode eine Sammlung von kraftvollen, positiven Gedanken und Affirmationen, die dir helfen, den Fokus auf das Gute im Leben zu legen, deine Energie zu erhöhen und deinen Geist zu stärken.

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-12560333 Sat, 01 Apr 2023 09:00:00 +0200 489 meditation,geführte meditation,meditationen für positive transformation, affirmationen für den morgen,affirmationen,guten morgen affirmationen,positive affirmation für den tag,5 minuten meditation,positive affirmationen morgen,affirmationen, positive ener 1 3 full false #010 Schlafmeditation der sanften Träume I Eine beruhigende Meditation für tiefen Schlaf und Erholung I Einschlafen in 15 Minuten #010 Schlafmeditation der sanften Träume I Eine beruhigende Meditation für tiefen Schlaf und Erholung I Einschlafen in 15 Minuten Diese Meditation ist ideal für alle, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder einfach nur eine unterstützende Begleitung suchen, um jeden Abend tief und fest zu schlafen.

Die geführte Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Tag hinter dir zu lassen und in einen erholsamen, tiefen Schlaf zu gleiten. Die Meditation kombiniert bewusstes Atmen, Visualisierungstechniken und sanfte Affirmationen, um deinen Körper und Geist auf die nächtliche Regeneration vorzubereiten.

Während der Meditation wirst du von einem warmen, liebevollen Licht umhüllt, das dir hilft, Verspannungen und Sorgen loszulassen. Die beruhigende Herunterzählung von 10 auf 1 führt dich sanft in den Schlaf und ermöglicht dir, am nächsten Morgen erfrischt und erholt aufzuwachen.

Lese dir unseren Blogbeitrag für weitere Informationen und Hintergründe zu dieser Folge durch. 

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]]> Diese Meditation ist ideal für alle, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder einfach nur eine unterstützende Begleitung suchen, um jeden Abend tief und fest zu schlafen.

Die geführte Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Tag hinter dir zu lassen und in einen erholsamen, tiefen Schlaf zu gleiten. Die Meditation kombiniert bewusstes Atmen, Visualisierungstechniken und sanfte Affirmationen, um deinen Körper und Geist auf die nächtliche Regeneration vorzubereiten.

Während der Meditation wirst du von einem warmen, liebevollen Licht umhüllt, das dir hilft, Verspannungen und Sorgen loszulassen. Die beruhigende Herunterzählung von 10 auf 1 führt dich sanft in den Schlaf und ermöglicht dir, am nächsten Morgen erfrischt und erholt aufzuwachen.

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-12469409 Sun, 19 Mar 2023 17:00:00 +0100 969 affirmationen, positive affirmationen, einschlafmeditation, meditation, schlafhypnose, meditation zum Einschlafen, einschlafen meditation, einschlaf-hypnose, meditation zur entspannung, entspannungsmeditation, durchschlafen meditation, tief und fest schla 1 10 full false #009 Vergeben und Loslassen mit positiven Affirmationen I 7 Minuten Meditation #009 Vergeben und Loslassen mit positiven Affirmationen I 7 Minuten Meditation Sich selbst und anderen zu vergeben zu können, ist oftmals keine leichte Übung. Diese Affirmationen sollen dir dabei helfen, deine Wunden zu heilen und ein glücklicheres Leben zu führen, indem du vergangene Emotionen, die dir nicht mehr dienlich sind, loslässt, um Frieden in deinem Herzen zu finden.

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]]> Sich selbst und anderen zu vergeben zu können, ist oftmals keine leichte Übung. Diese Affirmationen sollen dir dabei helfen, deine Wunden zu heilen und ein glücklicheres Leben zu führen, indem du vergangene Emotionen, die dir nicht mehr dienlich sind, loslässt, um Frieden in deinem Herzen zu finden.

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-12331363 Wed, 01 Mar 2023 11:00:00 +0100 431 1 9 full false #008 Tiefentspannungs-Meditation mit der Kraft des Vollmonds I Positives Manifestieren #008 Tiefentspannungs-Meditation mit der Kraft des Vollmonds I Positives Manifestieren Komme mit, auf eine geführte Meditation mit der Energie des Vollmonds, um erfolgreich und voller Liebe für dich selbst und Dankbarkeit in den kommenden Mondzyklus zu starten. 

  • Aufgenommen mit binärem Sound (4HZ), darauf ausgerichtet, dich optimal zu entspannen und für einen erholsamen Schlaf zu sorgen. 

Diese geführte Meditation lädt dich dazu ein, altes loszulassen, und mit voller Dankbarkeit auf deinen bisherigen Weg zurückzublicken.   

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]]> Komme mit, auf eine geführte Meditation mit der Energie des Vollmonds, um erfolgreich und voller Liebe für dich selbst und Dankbarkeit in den kommenden Mondzyklus zu starten. 

  • Aufgenommen mit binärem Sound (4HZ), darauf ausgerichtet, dich optimal zu entspannen und für einen erholsamen Schlaf zu sorgen. 

Diese geführte Meditation lädt dich dazu ein, altes loszulassen, und mit voller Dankbarkeit auf deinen bisherigen Weg zurückzublicken.   

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-12329232 Sun, 26 Feb 2023 12:00:00 +0100 921 meditation,geführte meditation,meditationen für positive transformation, meditation für Efolg,Meditieren,gute nacht meditation,positive Meditation für den tag,10 minuten meditation,meditation Dankbarkeit,meditation Vollmond, 4 2 full false #007 Einklang der Elemente: 100 Positive Affirmationen Für Achtsamkeit Heilung und Dankbarkeit I 20 Minuten Meditation #007 Einklang der Elemente: 100 Positive Affirmationen Für Achtsamkeit Heilung und Dankbarkeit I 20 Minuten Meditation Entfalte dein volles Potenzial mit der Kraft der Elemente. Die folgenden Affirmationen dienen dazu, dich mit der Kraft und Energie der Elemente Feuer, Erde, Luft und Wasser zu verbinden, um daraus positive Veränderungen für dein Leben zu erfahren.

Die Folgen zu den einzelnen Elementen findest du auf unserem Podcast  (#003 - #006).

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]]> Entfalte dein volles Potenzial mit der Kraft der Elemente. Die folgenden Affirmationen dienen dazu, dich mit der Kraft und Energie der Elemente Feuer, Erde, Luft und Wasser zu verbinden, um daraus positive Veränderungen für dein Leben zu erfahren.

Die Folgen zu den einzelnen Elementen findest du auf unserem Podcast  (#003 - #006).

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-12183960 Sat, 25 Feb 2023 20:00:00 +0100 1218 meditation,geführte meditation,affirmationen für heilung,positive affirmation,affirmationen,guten morgen affirmationen,positive affirmation für den tag,20 minuten meditation,positive affirmationen morgen,affirmationen selbstliebe,achtsamkeit meditation 1 7 full false #006 Leben im Jetzt: Positive Affirmationen für geistige Klarheit und Freiheit I 5 Minuten Meditation #006 Leben im Jetzt: Positive Affirmationen für geistige Klarheit und Freiheit I 5 Minuten Meditation Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, mithilfe des Element Luft, deine Leichtigkeit zu entdecken, den gegenwärtigen Moment zu spüren und das Gefühl der Freiheit zu entfesseln.

Die Luft Affirmationen sind Teil einer Episoden-Serie zu den weiteren Elementen Erde, Wasser und Feuer. Wir laden dich herzlich ein, diese Affirmationen anzuhören und deren ganz individuelle Kraft zu erfahren. 

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]]> Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, mithilfe des Element Luft, deine Leichtigkeit zu entdecken, den gegenwärtigen Moment zu spüren und das Gefühl der Freiheit zu entfesseln.

Die Luft Affirmationen sind Teil einer Episoden-Serie zu den weiteren Elementen Erde, Wasser und Feuer. Wir laden dich herzlich ein, diese Affirmationen anzuhören und deren ganz individuelle Kraft zu erfahren. 

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    Sarah und Gabi sind als Therapeuten und Coaches unterwegs, während David mit verschiedenen Achtsamkeits- und Nachhaltigkeitsprojekten am Start ist.
]]> Spiritual Mind Buzzsprout-12183615 Sun, 05 Feb 2023 13:00:00 +0100 378 meditation,geführte meditation,meditationen für positive transformation, affirmationen für regeneration,affirmationen,guten morgen affirmationen,positive affirmation für den tag,5 minuten meditation,positive affirmationen morgen,affirmationen Luft, 1 6 full false #005 Wellen der Selbstheilung und Regeneration: Verbinde dich mit der Kraft des Wassers durch Affirmationen I 5 Minuten Meditation des Elements Wasser #005 Wellen der Selbstheilung und Regeneration: Verbinde dich mit der Kraft des Wassers durch Affirmationen I 5 Minuten Meditation des Elements Wasser Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, dich mit der Energie des Wassers, welche in dir liegt, zu verbinden und eins zu werden, um daraus schöpferische Kraft der Heilung und Regeneration zu erfahren.

Die Wasser Affirmationen sind Teil einer Episoden-Serie zu den weiteren Elementen Luft, Feuer und Erde. Wir laden dich herzlich ein, diese Affirmationen anzuhören und deren ganz individuelle Kraft zu erfahren.

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]]> Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, dich mit der Energie des Wassers, welche in dir liegt, zu verbinden und eins zu werden, um daraus schöpferische Kraft der Heilung und Regeneration zu erfahren.

Die Wasser Affirmationen sind Teil einer Episoden-Serie zu den weiteren Elementen Luft, Feuer und Erde. Wir laden dich herzlich ein, diese Affirmationen anzuhören und deren ganz individuelle Kraft zu erfahren.

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-12182774 Sun, 05 Feb 2023 12:00:00 +0100 397 meditation,geführte meditation,affirmationen für regeneration,wasser affirmation,affirmationen,guten morgen affirmationen,positive affirmation für den tag,5 minuten meditation,positive affirmationen morgen,affirmationen selbstliebe,wasser meditation 1 5 full false #004 Entfache dein inneres Feuer: Positive Affirmationen für Stärke Energie und Reinigung I 5 Minuten Meditation des Elements Feuer #004 Entfache dein inneres Feuer: Positive Affirmationen für Stärke Energie und Reinigung I 5 Minuten Meditation des Elements Feuer Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, dein inneres Feuer zu entfachen, dich zu reinigen und dadurch gestärkt und voller Energie dein Leben zu bestreiten.

Die Feuer Affirmationen sind Teil einer Episoden-Serie zu den weiteren Elementen Luft, Wasser und Erde. Wir laden dich herzlich ein, diese Affirmationen anzuhören und deren ganz individuelle Kraft zu erfahren.

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]]> Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, dein inneres Feuer zu entfachen, dich zu reinigen und dadurch gestärkt und voller Energie dein Leben zu bestreiten.

Die Feuer Affirmationen sind Teil einer Episoden-Serie zu den weiteren Elementen Luft, Wasser und Erde. Wir laden dich herzlich ein, diese Affirmationen anzuhören und deren ganz individuelle Kraft zu erfahren.

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-12178774 Sun, 05 Feb 2023 11:00:00 +0100 346 meditation,geführte meditation,affirmationen für regeneration,affirmationen,guten morgen affirmationen,positive affirmation für den tag,5 minuten meditation,positive affirmationen morgen,affirmationen selbstliebe, feuer affirmation,energie meditation, 1 4 full false #003 Energiequelle Erde: Positive Affirmationen für innere Stabilität und seelische Fülle I 5 Minuten Meditation des Elements Erde #003 Energiequelle Erde: Positive Affirmationen für innere Stabilität und seelische Fülle I 5 Minuten Meditation des Elements Erde Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, dich zu erden und geborgen zu fühlen. Verbinde dich mit der Kraft und Energie von Mutter Erde.

Die ERDE Affirmationen sind Teil einer Episoden-Serie zu den weiteren Elementen Luft, Wasser und Feuer. Wir laden dich herzlich ein, diese Affirmationen anzuhören und deren ganz individuelle Kraft zu erfahren. 

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]]> Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, dich zu erden und geborgen zu fühlen. Verbinde dich mit der Kraft und Energie von Mutter Erde.

Die ERDE Affirmationen sind Teil einer Episoden-Serie zu den weiteren Elementen Luft, Wasser und Feuer. Wir laden dich herzlich ein, diese Affirmationen anzuhören und deren ganz individuelle Kraft zu erfahren. 

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-12183330 Sun, 05 Feb 2023 10:00:00 +0100 360 meditation,geführte meditation,affirmationen für erdung,innerer frieden affirmation,affirmationen,guten morgen affirmationen,positive affirmation für den tag,5 minuten meditation,positive affirmationen morgen,affirmationen selbstliebe 1 3 full false #002 Vollmond Wunder: Kraftvolle Affirmationen für Transformation Dankbarkeit und Liebe für den neuen Mondzyklus #002 Vollmond Wunder: Kraftvolle Affirmationen für Transformation Dankbarkeit und Liebe für den neuen Mondzyklus Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, dich mithilfe des Vollmonds in deinen positiven Glaubenssätzen zu bestärken und dein Leben in die richtigen Bahnen zu lenken. Starte in den kommenden Mondzyklus mit Dankbarkeit und Liebe.

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]]> Die folgenden positiven Affirmationen dienen dazu, dich mithilfe des Vollmonds in deinen positiven Glaubenssätzen zu bestärken und dein Leben in die richtigen Bahnen zu lenken. Starte in den kommenden Mondzyklus mit Dankbarkeit und Liebe.

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]]> Spiritual Mind Buzzsprout-12181988 Sat, 04 Feb 2023 17:00:00 +0100 367 meditation,geführte meditation,meditationen für positive transformation, affirmationen für regeneration,affirmationen,guten morgen affirmationen,positive affirmation für den tag,5 minuten meditation,positive affirmationen morgen,affirmationen Vollmond, 1 2 full false #001 50 POSITIVE AFFIRMATIONEN FÜR DEN MORGEN I 5 Minuten Meditation für einen achtsamen Tag #001 50 POSITIVE AFFIRMATIONEN FÜR DEN MORGEN I 5 Minuten Meditation für einen achtsamen Tag Unsere Gedanken und Glaubenssätze manifestieren sich nicht nur innerlich, sondern haben auch die Kraft, sich in der materiellen Welt, im äußeren, zu offenbaren. Dieser Affirmationssnack enthält 50 ausgewählte positive Affirmationen für einen guten Start in den Tag.

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]]> Unsere Gedanken und Glaubenssätze manifestieren sich nicht nur innerlich, sondern haben auch die Kraft, sich in der materiellen Welt, im äußeren, zu offenbaren. Dieser Affirmationssnack enthält 50 ausgewählte positive Affirmationen für einen guten Start in den Tag.

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]]> spiritual mind Buzzsprout-11924846 Fri, 23 Dec 2022 20:00:00 +0100 325 meditation,geführte meditation,meditationen für positive transformation, affirmationen für regeneration,affirmationen,guten morgen affirmationen,positive affirmation für den tag,5 minuten meditation,positive affirmationen morgen,affirmationen Vollmond 1 1 full false