#Ansiedad #SaludMental #AtaquesDePánico

Vivir en modo de alerta constante, sentir que el cuerpo nunca descansa y no saber si lo que sientes es ansiedad, estrés o algo más profundo es más común de lo que crees. Muchas personas terminan medicándose de por vida sin buscar la raíz del problema, cuando en realidad la mente y el sistema nervioso tienen mucho más que ver de lo que pensamos.

En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas en salud mental, neurociencia y sanación emocional. Buscamos entender la ansiedad desde una perspectiva muy distinta a la que estamos acostumbrados a escuchar:

● Cómo la mente y las emociones pueden influir directamente en la biología y el funcionamiento de tus células.

● Qué es la neuroplasticidad cerebral y cómo el cerebro puede aprender a regular estados de ansiedad y depresión.

● Cómo el electroencefalograma cuantitativo (QEEG) se utiliza para identificar el origen de la ansiedad y los ataques de pánico.

● Por qué cuesta tanto poner límites y cómo el miedo al rechazo influye en tus relaciones.

● Cómo las máscaras que usamos para protegernos pueden estar relacionadas con traumas no resueltos.

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#Cáncer #TerapiaMetabólica #DietaCetogénica

Por años nos han dicho que el cáncer es principalmente un problema genético, algo que "toca o no toca" según la lotería del ADN. Pero cada vez más especialistas señalan que el origen real podría estar en otro lugar: la mitocondria, la disfunción metabólica y el ambiente en el que viven nuestras células.

En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas en oncología integrativa y medicina funcional. Buscamos entender el cáncer desde una perspectiva muy distinta a la que estamos acostumbrados a escuchar:

● Por qué, según la teoría metabólica del cáncer, el origen real estaría en la disfunción mitocondrial y no únicamente en los genes.

● Cómo las células cancerosas se alimentan de glucosa y glutamina, y qué relación tiene esto con el funcionamiento del PET scan.

● Qué exámenes de sangre y orina pueden ayudarte a detectar a tiempo un desequilibrio que eleve el riesgo de cáncer.

● Por qué la dieta cetogénica y el índice glucosa-cetona (GKI) se usan como apoyo en algunos abordajes oncológicos.

● Los tres factores que, según los especialistas, más ayudan a prevenir el desarrollo de cáncer: oxigenación de los tejidos, vitaminas del complejo B y evitar toxinas ambientales.

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#DolorDeEspalda #Ciática #DolorCrónico

Vivir con dolor de espalda, ciática u hormigueo en los pies es algo que muchas personas normalizan, asumiendo que no tiene solución o que la única salida son los medicamentos para siempre. Pero el origen de estos dolores suele ser distinto a lo que se piensa, y entender qué los provoca puede cambiar por completo la forma de abordarlos.

En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el desgaste de los discos y la ciática, la diferencia entre neuropatía y dolor de columna, la subluxación y el ajuste quiropráctico, la acupuntura y la homeopatía como apoyo para el dolor crónico, y los hábitos de alimentación que pueden favorecer la inflamación.

En este episodio conversamos sobre:

● Por qué el desgaste de los discos y la pérdida de altura entre ellos puede generar dolor de espalda, ciática y hormigueo en las piernas.

● Cómo diferenciar un dolor de columna de una neuropatía, y por qué muchos diagnósticos de neuropatía no lo son en realidad.

● Qué es una subluxación y cómo un ajuste quiropráctico ayuda a liberar la presión sobre los nervios.

● Cómo la acupuntura y la homeopatía se utilizan como apoyo para el dolor crónico, más allá de los antiinflamatorios.

● Qué hábitos de alimentación conviene evitar para no favorecer la inflamación y el dolor.

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#CocóMarch #TipsCocóMarch #DolorDeEspalda #Ciática #DolorCrónico #Quiropráctica #Acupuntura #BienestarFemenino #Longevidad #ComoCurar

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#SaludCerebral #Longevidad #SaludMental

Dormir mal, vivir estresados y no saber cómo alimentar bien a nuestros hijos son cosas que muchas veces normalizamos, pero que tienen un impacto directo y medible en la salud de nuestro cerebro. La falta de sueño, la sobrecarga mental y ciertos hábitos que repetimos sin darnos cuenta pueden afectar la memoria, el estado de ánimo y hasta la longevidad de nuestras funciones cognitivas.

En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el insomnio, la higiene del sueño, el estrés en sus distintas formas, la alimentación infantil y su efecto en el desarrollo cerebral, y por qué las mujeres suelen cargar con una demanda mental adicional en la etapa adulta.

En este episodio conversamos sobre:

● Por qué el insomnio es casi exclusivo de los seres humanos y qué lo provoca.

● Cómo funciona realmente la deuda de sueño y qué pasa cuando no se paga.

● Las bases de una buena higiene del sueño.

● Cómo la alimentación en la infancia influye en el desarrollo cerebral.

● Los tres tipos de estresores (físico, químico y mental) y su efecto en la salud cerebral después de los 30 años.

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#CocoMarch #TipsCocoMarch #SaludCerebral #Insomnio #HigieneDelSueño #Estrés #SaludMental #CrianzaConsciente #Longevidad #ComoCurar

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Los suplementos forman parte de la rutina de millones de personas. Sin embargo, elegirlos no siempre es tan sencillo como comparar precios o leer una etiqueta. Existen diferencias importantes entre las fórmulas, y conocer algunos criterios básicos puede ayudarte a tomar decisiones más informadas.

En este episodio recopilatorio de “Cómo Curar", reunimos momentos destacados de distintas entrevistas con especialistas para explicar qué conviene tener en cuenta antes de incorporar un suplemento, cuáles podrían ser esenciales y qué nutrientes presentan deficiencias con mayor frecuencia. 

En este episodio conversamos sobre:

●      Por qué no todos los suplementos ofrecen la misma calidad.

●      Algunos de los errores más frecuentes al elegir suplementos.

●      Qué aspectos pueden ayudarte a evaluar un suplemento antes de comprarlo.

●      Las diferencias que pueden existir entre distintas formulaciones.

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Mantener un peso saludable no siempre depende únicamente de comer menos o de hacer más ejercicio. Con el paso de los años, intervienen diferentes factores que pueden influir en la composición corporal, la forma en que responde el organismo y los resultados que obtenemos al intentar bajar de peso.

Comprender estos cambios puede ayudar a tomar decisiones más informadas ya dejar atrás algunas ideas que todavía generan confusión sobre el metabolismo, el envejecimiento y el ejercicio.

En este episodio recopilatorio de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el control del peso, el ejercicio y los cambios que ocurren con el paso de los años.

En este episodio conversamos sobre:

● Por qué bajar de peso después de los 40 puede sentirse más difícil.

● Algunos de los errores más frecuentes al intentar perder peso.

● Qué significa realmente el número que muestra la balanza.

● La importancia de la masa muscular y del ejercicio durante el envejecimiento.

● Estrategias para lograr cambios que puedan mantenerse en el tiempo.

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Durante muchos años se recomendó utilizar la menor cantidad posible de terapia hormonal y durante el menor tiempo. Sin embargo, el conocimiento científico sobre la menopausia y la perimenopausia ha evolucionado, y hoy muchas de esas recomendaciones se observan desde una perspectiva diferente.

Sofocos, insomnio, sudoración excesiva, cambios de humor o aumento de peso pueden parecer comunes, pero eso no significa que debamos normalizarlos. Tener información actualizada puede ayudarte a comprender mejor lo que ocurre en tu cuerpo y a sentirte acompañada en cada etapa.

En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre la perimenopausia, la menopausia, la terapia hormonal y las opciones disponibles para tomar decisiones con mayor confianza.

En este episodio conversamos sobre:

●      Cómo reconocer los primeros cambios de la perimenopausia.

●      Qué ocurre en el organismo durante la menopausia.

●      La terapia hormonal y algunos de los mitos que todavía generan dudas.

●      Por qué cada mujer necesita una valoración individual.

●      La salud cardiovascular y otros aspectos clave de la salud femenina.

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Te sientes bien, haces tu vida con normalidad y no tienes síntomas que te preocupen. Por eso, quizá das por hecho que todo está bien. Pero algunas condiciones pueden desarrollarse durante años sin mostrar señales evidentes.

En este episodio especial de Cómo Curar, reunimos momentos clave de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre hígado graso, triglicéridos, salud cardiovascular y esos cambios que muchas veces ignoramos porque no duelen ni interfieren en nuestra rutina.

Si alguna vez te has preguntado cómo saber si realmente estás sano o qué puedes hacer para cuidar tu salud antes de que aparezcan los síntomas, este episodio puede ayudarte a comprender mejor lo que ocurre en tu cuerpo.

En este episodio descubrirás:

• Por qué muchas personas con hígado graso no presentan síntomas.
  • Qué pueden revelar los triglicéridos sobre tu salud metabólica.
  • Si el hígado graso realmente se produce por consumir demasiada grasa.
  • Cómo se desarrolla una enfermedad cardiovascular durante años antes de dar síntomas.
  • Algunas señales que merece la pena conocer para cuidar tu salud.

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La rosácea, el melasma y otros problemas de la piel suelen tratarse únicamente desde el exterior. Sin embargo, cada vez comprendemos mejor que la salud de la piel también puede estar relacionada con lo que ocurre dentro de nuestro organismo.

En este episodio especial de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de diferentes entrevistas con especialistas para hablar sobre la relación entre la microbiota, la alimentación, la inflamación y el envejecimiento de la piel. Además, mis invitados comparten estrategias que podrían ayudarte a cuidar tu piel desde un enfoque más integral.

Si alguna vez te has preguntado por qué algunos tratamientos no parecen ser suficientes o qué otros factores podrían estar influyendo en la salud de tu piel, este episodio es para ti.

Descubre por qué cada vez más especialistas hablan de la conexión entre el intestino, la inflamación y la piel, y conoce diferentes estrategias para favorecer una piel más saludable.

En este episodio descubrirás:

• Por qué la rosácea no siempre empieza en la piel.

• La relación entre el melasma y la salud intestinal.

• Cómo la alimentación puede favorecer la inflamación y acelerar el envejecimiento.

• La importancia de la microbiota para una piel saludable.

• Estrategias para cuidar la piel desde diferentes enfoques.

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Cada día más personas viven con ansiedad, depresión o ataques de pánico. Se levantan cansadas, sienten miedo sin una razón aparente, pierden la ilusión por las cosas que antes disfrutaban y, muchas veces, creen que tendrán que vivir así para siempre. Aunque buscan ayuda y siguen distintos tratamientos, no siempre logran recuperar la tranquilidad que tanto anhelan. 

En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Lic. Roberto Fernández, hablamos sobre una alternativa que, según explica, podría representar una nueva esperanza para quienes sienten que han probado de todo sin encontrar la tranquilidad que buscan. Conocer cómo funciona el cerebro puede ser el primer paso para descubrir que quizá todavía existen opciones que no conocías. 

En este episodio conversamos sobre:
• Ansiedad, depresión y ataques de pánico.
 • La capacidad del cerebro para modificarse y adaptarse.
 • Qué son las ondas cerebrales y por qué son importantes.
 • Un tratamiento aprobado por la FDA del que pocas personas hablan.
 • La perspectiva del Lic. Roberto Fernández sobre los tratamientos convencionales.

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La salud de los riñones desempeña un papel fundamental en funciones esenciales como la filtración de desechos, el equilibrio de líquidos y el mantenimiento de diversos procesos del organismo. Sin embargo, muchas personas no prestan atención a la salud renal hasta que aparecen síntomas o complicaciones.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Juan Cedeño, conversamos sobre la función de los riñones, las piedras renales, la insuficiencia renal, la salud urinaria y otros factores que pueden influir en el bienestar general. También aclaramos dudas frecuentes sobre el dolor en los riñones, la llamada fatiga adrenal, la hidratación, la salud de la próstata y su impacto en la calidad de vida.

Una conversación llena de información práctica para comprender mejor cómo cuidar los riñones, identificar posibles señales de alerta y conocer hábitos que pueden ayudar a proteger la salud renal a largo plazo.

En este episodio conversamos sobre:

• Qué significa realmente la fatiga adrenal
 • Cómo prevenir las piedras en los riñones
 • Señales que podrían alertar sobre problemas renales
 • Qué ocurre cuando los riñones dejan de funcionar adecuadamente
 • Insuficiencia renal y factores de riesgo
 • La próstata y otros temas relacionados con la salud urinaria

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Muchas personas pasan años aplicando cremas, tomando medicamentos o probando distintos tratamientos para controlar problemas de piel que parecen no desaparecer. Al principio algunos funcionan, pero con el tiempo los síntomas regresan y comienza una búsqueda constante de nuevas soluciones.

Cuando esto ocurre, pocas personas se preguntan qué está sucediendo realmente detrás del problema. ¿Es posible que el tratamiento se convierta en parte del problema? ¿Y qué consecuencias podría tener intentar controlar los síntomas durante años sin abordar la causa de fondo?

En este episodio de “Cómo Curar”, junto a Michelle Peiret exploramos una realidad con la que muchas personas se sentirán identificadas: la frustración de probar una cosa tras otra sin encontrar respuestas duraderas. También hablamos sobre algunos tratamientos ampliamente utilizados y por qué, en ciertos casos, pueden terminar convirtiéndose en un círculo difícil de romper.

En este episodio conversamos sobre:

• El uso prolongado de esteroides y corticoides
 • Por qué algunos tratamientos dejan de funcionar con el tiempo
 • Problemas de piel que afectan la autoestima y la calidad de vida
 • Qué ocurre cuando el tratamiento de los síntomas deja de ser suficiente

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Detergentes, perfumes, productos de limpieza, alimentos ultraprocesados y muchos otros elementos forman parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar en el impacto que podrían tener sobre nuestra salud a largo plazo.

Cada vez más investigadores y profesionales de la salud buscan comprender la relación entre el entorno moderno, la exposición cotidiana a distintas sustancias y el aumento de diversas enfermedades crónicas que afectan a millones de personas en todo el mundo.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto al chef James Tahhan, conversamos sobre los productos que utilizamos todos los días, la importancia de cuestionar ciertos hábitos que hemos normalizado y cómo pequeños cambios pueden ayudarnos a tomar decisiones más conscientes para cuidar nuestra salud y reducir factores que podrían contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas.

En este episodio conversamos sobre:
• Ingredientes presentes en productos de uso cotidiano.
• Factores ambientales que podrían influir en la salud.
• Hábitos sencillos para reducir exposiciones innecesarias.
• Cómo tomar decisiones más informadas para toda la familia.

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Detrás de problemas como el insomnio, la ansiedad, los ataques de pánico o incluso las migrañas, muchas veces existe algo mucho más profundo afectándonos silenciosamente.

El cuerpo puede terminar expresando emociones, heridas y cargas emocionales que llevamos guardando durante años sin darnos cuenta. Y aunque aprendemos a seguir adelante, muchas personas viven buscando aprobación, amor o sentirse valiosas a través de lo que hacen por los demás.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto a la Dra. Stephanie Essenfeld, psicoterapeuta, hablamos sobre heridas emocionales, rechazo, abandono, autoestima y mecanismos de defensa, y cómo muchas experiencias de vida pueden influir en nuestra salud emocional, nuestras relaciones y la forma en que percibimos nuestro propio valor. 

Una conversación profunda con la que muchas personas podrán sentirse identificadas y que puede ayudarte a entender por qué, a veces, el dolor emocional termina manifestándose también en el cuerpo y la mente.

En este episodio conversamos sobre:

• Heridas emocionales que muchas personas arrastran desde hace años

• Cómo el rechazo y el abandono pueden influir en la vida adulta

• La necesidad de sentirse útiles para recibir validación

• Ansiedad, migrañas, insomnio y ataques de pánico desde una mirada emocional

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Cada vez es más común ver a niños pequeños pasando horas frente a un teléfono, una tablet o una pantalla. Lo que antes parecía algo ocasional, hoy forma parte de la rutina diaria de millones de familias alrededor del mundo. Y aunque muchas veces se percibe como una forma de entretenimiento o distracción, cada vez más especialistas comienzan a preguntarse qué impacto podría estar teniendo esto en el cerebro y en el desarrollo infantil.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Andrés Cotton, conversamos sobre el uso excesivo de pantallas, la sobreestimulación constante y cómo ciertos hábitos modernos podrían estar afectando la capacidad de atención, el descanso, la conducta y el desarrollo neuromadurativo desde edades muy tempranas.

También reflexionamos sobre cómo los adultos muchas veces terminamos siendo ejemplo de los mismos hábitos que intentamos limitar en los niños, por qué el cerebro responde de forma tan intensa a los estímulos digitales y cómo la dopamina influye en esta relación cada vez más dependiente con la tecnología.

En este episodio conversamos sobre:

• Cómo las pantallas podrían afectar el desarrollo neuromadurativo
 • Qué ocurre en el cerebro con la sobreestimulación constante
 • La relación entre dopamina y tecnología
 • Los errores que muchos padres podrían estar cometiendo hoy
 • Por qué cada vez más niños pasan tantas horas frente a una pantalla

Disfruta de este episodio junto al Dr. Andrés Cotton y muchos más en ComoCurar.com, donde puedes descargarlos totalmente gratis o escucharlos en cualquier plataforma de podcast del mundo.

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Síndrome temporomandibular, tinnitus, migrañas, ciática y neuropatía… Muchas personas pasan años buscando alivio para estos síntomas sin comprender realmente qué podría estar ocurriendo detrás de ellos.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Guillermo Bello, hablamos sobre cómo muchas veces el cuerpo se trata únicamente desde el síntoma, dejando de lado posibles causas relacionadas con el origen del dolor y la incomodidad. También conversamos sobre pacientes que incluso estaban decididos a someterse a una cirugía, por qué algunas condiciones suelen considerarse permanentes y cómo ciertos dolores pueden responder de manera diferente cuando el cuerpo se aborda desde una mirada más integral.

Además, el Dr. Guillermo Bello explica cómo funcionan ciertos ajustes, qué ocurre en el cuerpo cuando disminuye el dolor y por qué la prevención, el estilo de vida y el bienestar integral pueden influir mucho más de lo que imaginamos en nuestra salud física.

 En este episodio conversamos sobre:

• La relación entre mandíbula, tinnitus, migrañas y dolor físico

• Cómo ciertos ajustes pueden ayudar a disminuir el dolor

• La importancia de entender el problema desde la raíz

• Cómo la prevención y el estilo de vida influyen en la salud física

Disfruta de este episodio junto al Dr. Guillermo Bello y muchos más en ComoCurar.com, donde puedes descargarlos totalmente gratis o escucharlos en cualquier plataforma de podcast del mundo.

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El roncar suele verse como algo común o inofensivo. Sin embargo, en algunos casos puede estar relacionado con episodios donde la respiración se interrumpe durante la noche, afectando el descanso, la oxigenación del cuerpo e incluso poniendo en riesgo la salud con el tiempo. Muchas veces, el problema comienza por una mala respiración y sus consecuencias pueden ir mucho más allá de simplemente despertar cansado.

Además, la apnea del sueño también podría estar relacionada con problemas cardiovasculares cuando el cuerpo no recibe suficiente oxígeno de forma constante.

Y aunque muchas personas creen que esto solo afecta a hombres adultos, la realidad es que mujeres e incluso algunos niños también pueden presentar ronquidos intensos y problemas relacionados con la apnea del sueño.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Rolando Medina, hablamos sobre qué ocurre realmente cuando una persona ronca, qué relación existe entre la apnea del sueño y el sistema respiratorio y qué alternativas existen hoy para ayudar a mejorar esta condición y recuperar un descanso más tranquilo y reparador.

Si tu pareja ronca y no te deja descansar bien, este episodio puede ayudarte a entender qué podría estar ocurriendo y descubrir herramientas que podrían marcar una gran diferencia en el bienestar de ambos.

En este episodio conversamos sobre:

• Qué ocurre realmente cuando una persona ronca

• Por qué algunas personas dejan de respirar mientras duermen

• Cómo la apnea del sueño puede relacionarse con problemas cardiovasculares

• Qué pasa cuando el cuerpo no recibe suficiente oxígeno

• Cómo el mal descanso puede afectar la calidad de vida

• Alternativas actuales para ayudar a disminuir el roncar

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Hay algo que no nos han contado del todo sobre la salud femenina… Muchas mujeres creen que el cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en el mundo, y durante años se ha asociado al estrógeno como uno de sus responsables. Pero hoy, esa idea empieza a cuestionarse… y la realidad podría ser distinta a lo que siempre escuchamos.

Si últimamente te sientes más cansada, con menos energía, notas cambios en tu piel, resequedad o aumento de grasa abdominal aunque haces lo mismo de siempre… no es casualidad. Tu cuerpo está hablando, pero no siempre sabemos interpretarlo. Después de los 40, estos cambios se vuelven más frecuentes y muchas veces vienen sin respuestas claras, generando confusión.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto a la Dra. Mar Rivero, exploramos qué está pasando realmente: el papel del estrógeno, su relación con el cáncer de mama y los factores que pueden estar influyendo en cómo te sientes.

Si quieres entender tu cuerpo y dejar de sentirte perdida, este episodio no solo te dará información… te dará claridad para empezar a mejorar, paso a paso.

En este episodio conversamos sobre:

 • El papel del estrógeno y lo que hoy se entiende de forma diferente

• Creencias comunes sobre su relación con ciertas condiciones crónicas

• Qué es el estroboloma y por qué puede ser relevante

• Cambios en el cuerpo de la mujer después de los 40

• Por qué el organismo puede responder distinto aun manteniendo los mismos hábitos

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A veces el cuerpo no avisa… o creemos que no lo hace. No hay dolor, no hay síntomas claros… y aun así, algo puede estar cambiando por dentro sin que lo notes.

El hígado graso se ha convertido en una de las condiciones más comunes hoy en día, incluso en personas que no consumen alcohol. Y lo más inquietante no es solo su frecuencia, sino lo silencioso que puede ser. En muchos casos, la única señal aparece en un análisis: enzimas fuera de rango que pueden indicar que el hígado está trabajando más de lo normal.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Fran Czul, exploramos qué hay detrás de este fenómeno cada vez más frecuente, qué puede estar indicando el cuerpo en estas situaciones y por qué prestar atención a tiempo puede marcar una diferencia importante a largo plazo.

En este episodio abordamos:

• Qué está causando el aumento del hígado graso

• Qué indican las enzimas hepáticas elevadas

• Por qué puede pasar desapercibido por años

• Factores cotidianos que influyen en la salud del hígado

• Qué implicaciones puede tener en la longevidad

Si este tema resuena contigo o con alguien cercano, este episodio puede darte una nueva perspectiva. Puedes dejar tu comentario, suscribirte y compartirlo con quien creas que le pueda ayudar.

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A veces sentimos que estamos haciendo lo correcto… que intentamos cuidarnos, movernos más, retomar el ejercicio. Pero incluso con la mejor intención, hay detalles que pueden marcar la diferencia sin que lo notemos.

Empezar a entrenar después de un periodo de sedentarismo no es solo una decisión física; también implica entender cómo responde el cuerpo y qué necesita en cada etapa. Movimientos que parecen simples, como una sentadilla o un push-up, mal ejecutados pueden traer más consecuencias que beneficios.

En este episodio de “Cómo Curar”, converso con Robinson Azocar, preparador físico y entrenador, sobre cómo identificar si estás entrenando de forma correcta o si podrías estar generando un desgaste innecesario. También hablamos de estrategias clave para lograr ese cuerpo deseado (glúteos y piernas en forma) incluso después de los 40.

Si quieres entrenar mejor, evitar errores comunes y entender qué hacer realmente para ver resultados, este episodio es para ti.

En este episodio abordamos:

• Qué errores pueden aparecer al comenzar a entrenar
 • La importancia de la técnica en el avance o la desmejora
 • Señales que podrían reflejar el estado físico y el proceso de envejecimiento
 • El uso de bandas elásticas y su posible impacto en el entrenamiento
 • Si es posible desarrollar masa muscular después de los 40

Si este episodio te invita a mirar tu entrenamiento desde una perspectiva diferente, déjanos tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir explorando temas de salud, bienestar y movimiento. Comparte este contenido con quien pueda necesitarlo.

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Muchas mujeres sienten que están haciendo todo bien… pero aun así no ven los resultados que esperan. Dietas, nuevos hábitos, ejercicio… y nada parece funcionar como debería.

Hoy en día se habla mucho sobre la proteína, pero todavía hay creencias que generan confusión. Muchas mujeres siguen pensando que no es algo importante para ellas, o que pertenece más al mundo masculino. Ideas que, sin darnos cuenta, pueden estar influyendo en nuestras decisiones diarias y en los resultados que obtenemos.

En este episodio de “Cómo Curar", junto a la Dra. Carla Dueñas, abrimos una conversación sobre nutrición en mujeres desde una perspectiva diferente. Exploramos cómo ciertos hábitos, creencias y enfoques podrían estar impactando más de lo que imaginamos… y por qué algunas cosas no están funcionando como esperamos.

Si alguna vez te has sentido estancada o confundida con tu alimentación o con tus hábitos diarios este episodio puede darte una nueva forma de verlo.

En este episodio abordamos:

• El consumo de proteína en mujeres y por qué muchas veces es insuficiente.

• Cambios de peso de un día para otro y qué podrían significar.

• El ayuno intermitente y errores frecuentes en su práctica.

• Los errores más comunes al intentar bajar de peso.

• La importancia de comprender lo que el cuerpo realmente necesita.

Si este episodio te hizo reflexionar, déjanos tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir explorando temas de salud femenina, nutrición y bienestar. Comparte este contenido con quien pueda necesitarlo y ayúdanos a expandir esta conversación.

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Hay señales que el cuerpo empieza a manifestar mucho antes de que logremos entenderlas: molestias, inflamación o síntomas que aparecen poco a poco y que muchas veces se tratan de forma aislada, sin detenernos a observar qué está ocurriendo realmente en el fondo. En muchos casos, se opta por la solución más rápida, como los antiinflamatorios, que pueden aliviar momentáneamente, pero también pueden provocar efectos secundarios que generan daño.

En este episodio de “Cómo Curar”, conversamos con el Dr. Freddy Duque, especialista en acupuntura y medicina tradicional china, sobre un enfoque diferente que invita a entender el cuerpo desde una perspectiva más completa. Exploramos cómo distintos factores pueden influir en la inflamación y de qué manera prácticas como la acupuntura, la nutrición, la suplementación y la homeopatía pueden integrarse dentro de una visión más integral del bienestar.

Si quieres comprender mejor lo que tu cuerpo intenta decirte y descubrir alternativas que van más allá de tratar sólo los síntomas, este episodio es para ti.

En este episodio conversamos sobre:

• La inflamación y su posible relación con distintas condiciones de salud.
  • El rol de los medicamentos antiinflamatorios y sus efectos en el organismo.
  • Las causas que podrían estar detrás de ciertos síntomas recurrentes.
  • La acupuntura y cómo funciona a través de puntos específicos del cuerpo.
  • La combinación de terapias como nutrientes, suplementos y homeopatía.

Déjame en los comentarios si has probado técnicas complementarias como la acupuntura. Dale like y suscríbete al canal para seguir explorando temas de salud, bienestar y medicina natural.

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Hay molestias que comienzan poco a poco: un dolor que aparece y desaparece hasta que, sin darnos cuenta, se vuelve parte de la vida diaria. Incomodidad al estar sentado, necesidad de cambiar de postura constantemente o esa sensación persistente en la zona lumbar que muchos terminan normalizando o aliviando momentáneamente sin preguntarse realmente cuál es su origen.

En este episodio de “Cómo Curar”, conversamos con el Dr. Brusovanik, médico especialista, sobre problemas cada vez más frecuentes como la ciática, el lumbago y el dolor lumbar crónico. A lo largo de la entrevista exploramos preguntas clave: ¿por qué estos dolores son tan comunes hoy en día?, ¿qué factores pueden estar provocándolos?, ¿cuándo es realmente necesaria una cirugía y cuándo se puede evitar?, y, sobre todo, ¿qué estamos pasando por alto en nuestra vida cotidiana?

Un episodio imprescindible si sufres de dolor de espalda, dolor al estar sentado o molestias en la zona lumbosacra, o si quieres entender mejor cómo abordar estos problemas desde su causa y no solo desde el síntoma.

En este episodio conversamos sobre:

• La ciática y el lumbago como dolores cada vez más frecuentes.

• Molestias en la nalga, zona lumbar, sacro y coxis.

• El impacto de pasar mucho tiempo sentado.

• Cambios de postura constantes como señal a observar.

• La neuropatía y lo que podría haber detrás de su diagnóstico.

• Dolor de espalda y posibilidades en algunos casos sin cirugía.

 Si este episodio te hizo reflexionar sobre esas molestias que has normalizado, déjame tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir explorando temas de salud, medicina natural y bienestar.

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Hay cosas que hacemos todos los días sin imaginar que, con el tiempo, podrían estar afectando algo tan importante como nuestro cerebro. Pequeños hábitos que parecen inofensivos, decisiones que repetimos sin cuestionar y señales que pasan desapercibidas… hasta que ya no lo hacen.

En este episodio de “Cómo Curar", converso con la Dra. Sara Mesa Vélez, especialista en neurorradiología, conferencista y autora enfocada en medicina funcional, bienestar cerebral y nutrición, sobre la salud cerebral y la longevidad.

A lo largo de la conversación surgen preguntas que invitan a mirar más profundo: qué estamos haciendo hoy que podría impactar nuestro cerebro mañana, en qué momento comienzan realmente estos cambios y qué papel tienen la familia y el entorno desde etapas muy tempranas.

También abordamos una inquietud que muchos se hacen: ¿qué pasa después de los 60 años? ¿Todavía estamos a tiempo de hacer algo? Y, más importante aún, ¿qué podría marcar una diferencia real cuando entendemos mejor cómo funciona el cerebro?

Un episodio que abre nuevas perspectivas y deja sobre la mesa algo claro: cuidar el cerebro no es algo del futuro… empieza mucho antes de lo que imaginamos.

En este episodio conversamos sobre:
  • Estrategias que podrían influir en la salud cerebral
  • El deterioro del cerebro y cómo entender sus cambios
  • El rol de la familia y los padres en este proceso
  • El cuidado del cerebro después de los 60 años

Este episodio es una invitación a mirar con más atención cómo estás cuidando tu cerebro.

Si te aportó valor, déjame tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir explorando juntos temas de salud integral, medicina natural y bienestar.

Y si sientes que esta información puede ayudar a alguien más, compártelo. Así seguimos llevando este mensaje a más personas.

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Hay hábitos tan cotidianos que rara vez los cuestionamos. Respirar es uno de ellos. Lo hacemos todo el tiempo, sin pensar demasiado en cómo ocurre. Sin embargo, en los últimos años algo ha llamado la atención: cada vez más personas están respirando por la boca, y esta forma incorrecta de hacerlo podría estar afectando el organismo… muchas veces sin que la persona siquiera lo note.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto a mi invitada, la odontóloga Margarita Correa, conversamos sobre un tema que suele pasar desapercibido, pero que algunos especialistas han comenzado a relacionar con distintos síntomas y cambios en el cuerpo que normalmente no se asocian con algo tan simple como la forma en que respiramos.

¿Podría la respiración bucal influir en problemas como el reflujo, la ansiedad u otras alteraciones del organismo? ¿Qué señales podrían indicar que algo no está funcionando como debería?

En este episodio exploramos por qué la forma en que respiramos podría tener más impacto en la salud de lo que imaginamos y por qué vale la pena prestar atención a este hábito tan cotidiano.

En este episodio conversamos sobre:

• Por qué cada vez más personas podrían estar respirando por la boca sin darse cuenta

• Algunas condiciones y síntomas que se han asociado con la respiración bucal

• La relación entre la boca como entrada del sistema digestivo y el reflujo

• Posibles vínculos con ansiedad, depresión y alteraciones digestivas

• El uso frecuente de enjuagues bucales y su posible impacto en las defensas naturales

• Qué aspectos observar si sospechas que podrías estar respirando por la boca

Este episodio es una invitación a mirar con más atención algo que hacemos todo el tiempo y casi nunca cuestionamos.

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Hay preguntas que aparecen con frecuencia cuando hablamos de bienestar y cuidado personal, y una de las más comunes tiene que ver con la piel. Muchas mujeres quieren entender por qué el cutis cambia con el tiempo y qué hábitos realmente influyen en cómo nos vemos y cómo nos sentimos.

Con los años he observado algo interesante: mientras algunas mujeres pierden vitalidad, otras se ven cada vez más radiantes. Muchas veces la diferencia no está en un producto específico, sino en ciertos hábitos que pueden marcar una diferencia real.

En este episodio la conversación toma un giro distinto: mi invitada, María Alejandra Requena, me entrevista y respondo algunas de las preguntas que más me hacen sobre mi “secreto de belleza”, el cuidado del cutis y los hábitos que forman parte de mi rutina diaria.

También hablamos de algo que cada vez más mujeres quieren comprender mejor: el cuerpo, las hormonas y los cambios que atravesamos a lo largo de la vida. Una conversación que puede ayudarte a verte bien, pero sobre todo a sentirte mejor desde adentro.

En este episodio conversamos sobre:

 • Tres hábitos de vida que han sido fundamentales para el cuidado del cutis

• Por qué la disciplina también tiene que ver con cómo vivimos y cómo comemos

• La relación entre hábitos diarios y bienestar interno

• El ayuno en las mujeres y algunas preguntas frecuentes sobre su práctica

• La importancia de comprender el equilibrio hormonal

Este episodio te invita a mirar tus hábitos desde una perspectiva diferente. Déjame tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir explorando temas de salud, bienestar y medicina natural.

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El cuerpo cambia… pero muchas veces seguimos entrenando como si nada hubiera cambiado. Después de los 40, lo que antes parecía funcionar puede empezar a dar resultados distintos, y no siempre entendemos por qué. La relación con el ejercicio, el peso y la salud se vuelve más compleja, especialmente cuando la prioridad continúa siendo solo “verse delgada”, en lugar de preservar la fuerza, la masa muscular y el bienestar a largo plazo.

En este episodio de “Cómo Curar", junto al Dr. Simón Álvarez, abrimos una conversación profunda sobre el ejercicio después de los 40, la salud metabólica y la prevención. Reflexionamos sobre cómo adaptar el entrenamiento en esta etapa de la vida, por qué la balanza no necesariamente refleja el verdadero estado de salud y cómo ciertas creencias arraigadas pueden estar limitando una visión más integral del bienestar femenino.

A lo largo de la entrevista analizamos cómo estructurar mejor el ejercicio y qué factores deberían priorizarse. Es una invitación a repensar el movimiento como una estrategia de salud, no solo estética.

En este episodio abordamos:

• La importancia de priorizar la masa muscular después de los 40.
  • Qué ocurre cuando se abusa del ejercicio cardiovascular.
  • Si pesarse es realmente un indicador confiable de salud.
  • La relación entre obesidad y riesgo de enfermedad.
  • Cuánto tiempo dedicar al ejercicio aeróbico y al entrenamiento de fuerza.
  • Por qué el orden del entrenamiento puede marcar una diferencia.

Si este episodio te invita a mirar tu entrenamiento desde otra perspectiva, déjanos tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir profundizando en salud femenina, bienestar integral, ejercicio inteligente y medicina natural. Comparte este contenido con quien pueda necesitar escucharlo y ayúdanos a expandir esta conversación.

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Cada vez resulta más difícil alcanzar un peso óptimo y saludable. Y no se trata solo de una edad avanzada; incluso desde jóvenes muchas mujeres comienzan a notar acumulación de grasa, especialmente en la zona abdominal. Perderla puede convertirse en un proceso desgastante, que parece no dar resultados a pesar de sentir que se está haciendo lo correcto para la salud. Los hábitos que antes funcionaban dejan de generar cambios visibles, y aparecen la frustración y la incertidumbre sobre por qué el cuerpo ya no responde igual.

En este episodio de Cómo Curar abrimos un espacio de reflexión sobre la acumulación de grasa abdominal y los procesos que podrían estar ocurriendo en el organismo femenino en distintas etapas de la vida. Se plantea que no todo depende únicamente de la alimentación, sino de un conjunto de factores que incluyen el entorno, el movimiento y las transiciones hormonales, que pueden comenzar incluso antes de lo esperado.

A lo largo de la conversación exploramos por qué repetir las mismas estrategias no siempre produce los mismos resultados y qué señales podría estar enviando el cuerpo cuando necesita un ajuste. Es una mirada que invita a cuestionar las soluciones universales y a comprender que cada etapa requiere un enfoque distinto, porque lo que funciona para una mujer no necesariamente funciona para todas. Se trata de observar de manera personal en qué momento de tu vida estás y qué es lo más adecuado para tu bienestar.

En este episodio abordamos:

• La grasa abdominal como un proceso multifactorial.

• Cambios corporales que pueden presentarse en mujeres jóvenes.

• La influencia de la perimenopausia y la menopausia en el metabolismo.

• La dificultad para manejar el peso después de los 40.

• La necesidad de adaptar hábitos según cada etapa hormonal.

Déjanos tu comentario, comparte este episodio con quien pueda necesitarlo y suscríbete para seguir recibiendo información que invita a comprender el cuerpo con mayor profundidad.

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Hay decisiones de salud que generan más preguntas que respuestas. Cuando se habla de terapia hormonal, lo más común es escuchar que debe usarse por poco tiempo, en dosis mínimas o que, incluso, es mejor evitarla. Pero rara vez se explica el porqué.

Esta falta de contexto deja a muchas personas con dudas reales sobre qué es lo más adecuado para su cuerpo y su bienestar a largo plazo. La conversación sobre hormonas y envejecimiento suele estar llena de mensajes contradictorios: lo que se repite, lo que se normaliza y aquello que casi nunca se aclara.

En este episodio de “Cómo Curar” abrimos un espacio de reflexión para mirar estas decisiones con mayor conciencia y profundidad. Hablamos sobre el envejecimiento acelerado, los distintos métodos disponibles, y cuál podría ser la verdadera razón para considerar la terapia hormonal, abordando aspectos que pocas veces se explican con claridad y que merecen una mirada más informada.

En este episodio abordamos:

• El uso del apoyo hormonal y el tiempo recomendado.

• La relación entre la suspensión de la terapia hormonal y el envejecimiento.

• La controversia sobre tratar únicamente síntomas.

• Los pellets o chips hormonales y otras alternativas.

Disfruta de este episodio y muchos más contenidos en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita.

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Hay áreas de la salud que suelen quedar fuera de la conversación, no porque no sean importantes, sino porque a veces resultan difíciles de nombrar. La salud sexual es una de ellas. Muchas personas atraviesan cambios en su intimidad sin contar con información clara ni espacios seguros para comprender lo que les ocurre.

Cuando estos cambios se presentan dentro de la pareja, pueden generar distancia emocional, disminución del deseo o incomodidad, afectando el vínculo. La falta de diálogo y de educación emocional lleva a que muchas experiencias relacionadas con la sexualidad se vivan en silencio, sin herramientas para abordarlas con cuidado y respeto.

En este episodio de “Cómo Curar" abrimos una conversación necesaria sobre la relación entre la salud general y la salud sexual. A partir de preguntas que surgen en consulta y situaciones que se repiten con frecuencia, reflexionamos sobre por qué estas dificultades son tan comunes, cómo influyen en la vida personal y en la dinámica de pareja, y qué prácticas de higiene sexual e íntima pueden ayudar a prevenir malestares y cuidar la intimidad.

En este episodio abordamos:

• La relación entre la salud general y la salud sexual.

• Las disfunciones sexuales más frecuentes dentro de la pareja.

• El silencio y la falta de educación en torno a la vida íntima.

• La higiene sexual como un tema poco mencionado, pero relevante.

Este episodio invita a mirar la intimidad desde un lugar más consciente, a cuestionar lo que se ha normalizado y a abrir un espacio de reflexión sobre el cuidado integral del cuerpo y de la pareja.

Disfruta de este episodio y de muchos más contenidos en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita.

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Hay momentos en los que el cuerpo empieza a contar una historia distinta a la que marca el calendario. Surgen cambios sutiles: cansancio antes de lo habitual, marcas en la piel, un rostro que se transforma o pequeños desequilibrios inesperados. No siempre es fácil identificar la causa, pero muchas personas reconocen esa sensación de que el tiempo avanza más rápido de lo esperado.

A menudo no somos conscientes del impacto que tienen los hábitos cotidianos en la forma en la que envejece el cuerpo. Elecciones que parecen inofensivas (como consumir alimentos ultra procesados o ese antojo automático de una bolsa de patatas fritas) pueden influir más de lo que imaginamos cuando se repiten con el tiempo.

En este episodio de “Cómo Curar” abrimos una conversación que invita a pausar y observar con más atención lo que ocurre en el interior del cuerpo. Hablamos de envejecimiento, bienestar y de cómo ciertos hábitos diarios, casi imperceptibles, dejan huellas silenciosas que se reflejan por dentro y por fuera.

Pero este episodio va más allá y propone una nueva forma de mirarte y cuidarte. Compartimos estrategias accesibles para verte y sentirte mejor, recuperar un aspecto más luminoso y conectar con un bienestar más consciente. Si eres mujer y deseas cuidarte con más amor, información y realismo, este episodio es para ti.

En este episodio abordamos:

●      La diferencia entre la edad cronológica y la edad biológica.

●      El rol de los alimentos ultra procesados en el organismo.

●      La inflamación silenciosa como un proceso que puede no dar síntomas.

●      Qué órganos pueden empezar a verse afectados sin señales evidentes y qué reflexiones surgen especialmente para las mujeres que buscan verse y sentirse mejor.

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Dormir mal no es solo una molestia nocturna. La falta de sueño desgasta el cuerpo y la mente de formas profundas, muchas veces invisibles. Para muchas personas, el insomnio ya no es algo puntual: la noche se convierte en una lucha constante entre despertares, pensamientos que no se apagan y un reloj que avanza sin descanso.

En este episodio de Cómo Curar abrimos una conversación necesaria sobre el insomnio y el descanso. Hablamos de por qué se ha vuelto tan frecuente, cómo ciertos estímulos cotidianos lo sostienen sin que lo notemos y por qué, aunque el sueño puede recuperarse, las horas perdidas dejan huella. Dormir mal durante mucho tiempo tiene consecuencias, y el cuerpo termina pagando ese desgaste.

También reflexionamos sobre el papel de la alimentación en la calidad del descanso y en el equilibrio general del organismo.

Hablar de sueño es hablar de salud. Este episodio invita a cuestionar lo que se ha normalizado durante demasiado tiempo y a observar qué está afectando realmente tu descanso.

En este episodio abordamos:

●      Por qué el insomnio se ha vuelto tan común en la vida moderna.

●      El impacto de la sobreexposición a información y noticias en el descanso.

●      El concepto de la deuda de sueño y sus posibles consecuencias.

●      La relación entre alimentación y calidad del sueño.

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Durante décadas se nos ha dicho que el cáncer es principalmente genético, pero el aumento constante de casos nos invita a hacer nuevas preguntas y ampliar la mirada. Hoy existen factores como la alimentación, el estilo de vida y ciertas señales tempranas que merecen mayor atención y que rara vez se explican con profundidad.

En este episodio de “Cómo Curar", abordamos una conversación necesaria sobre enfoques poco discutidos, analíticas preventivas y marcadores clave que pueden aportar información valiosa antes y durante un diagnóstico. 

Informarse es un acto de cuidado y de conciencia. Comprender mejor nuestro cuerpo, nuestras opciones y las señales que nos da la salud abre la puerta a decisiones más claras y conscientes. Este episodio es una invitación a aprender, cuestionar y descubrir que siempre hay caminos para acompañar el bienestar con mayor conocimiento y esperanza.

En este episodio abordamos:

●      El cáncer más allá de la genética

●      El papel de la alimentación en la salud oncológica

●      Analíticas avanzadas y marcadores clave que pueden ofrecer señales anticipadas sobre posibles riesgos y el estado de la salud futura.

●      La prevención de enfermedades desde el conocimiento

●      El impacto del estilo de vida en la salud celular

Este es un espacio para informarte, reflexionar y explorar nuevas formas de comprender la salud.

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Cuidar la salud hoy puede resultar abrumador. Muchas personas incorporan hábitos, prueban suplementos o modifican su alimentación con la expectativa de sentirse mejor, pero los resultados no siempre acompañan. Esa falta de respuesta suele generar dudas, cansancio y una desconexión silenciosa con el propio cuerpo.

En esta conversación, donde paso del rol de entrevistadora al de entrevistada, propongo observar con mayor criterio el mundo de la salud, las creencias que se repiten y las decisiones que solemos dar por correctas sin cuestionarlas. Muchas enfermedades pueden prevenirse cuando se cuenta con la información y las herramientas adecuadas.

A veces, el mayor obstáculo es aquello que menos consideramos. Este espacio invita a reflexionar sobre el bienestar, la prevención y lo que realmente significa estar saludables.

En este episodio abordamos:

●      Los errores más comunes al comenzar a tomar suplementos y por qué muchas personas no notan ningún efecto.

●      Alimentos que suelen percibirse como saludables, pero que no siempre lo son.

●      El rol de la alimentación y la gestión emocional dentro de un enfoque integral de la salud.

●      La prevención de enfermedades y la reflexión sobre cuál puede ser nuestro mayor enemigo.

Si este tema resuena contigo, te invitamos a escuchar la conversación completa con calma y mente abierta.

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Hay momentos en los que la memoria empieza a generar inquietud. Olvidos frecuentes, confusión o cambios sutiles en el estado de ánimo y en el descanso abren reflexiones profundas sobre cómo estamos cuidando nuestra mente a lo largo de la vida.

Con el paso de los años, la posibilidad de perder la memoria se convierte en uno de los mayores temores. La demencia y el Alzheimer están en aumento, y comprender qué factores podrían influir en la longevidad mental resulta cada vez más relevante.

Este episodio de “Cómo Curar” reúne fragmentos de distintas conversaciones del podcast que invitan a reflexionar sobre la salud de la memoria, el impacto de la alimentación y la importancia del descanso en el envejecimiento de la mente. No busca ofrecer respuestas rápidas, sino generar conciencia y abrir espacio a nuevas preguntas y hábitos saludables que favorezcan una vejez con salud física y mental.

Una invitación a observar cómo vivimos hoy y qué relación puede tener eso con la memoria que deseamos conservar mañana.

En este episodio se aborda:

• El aumento de la demencia y el Alzheimer como una preocupación creciente.

• La relación entre alimentación, hábitos de vida y salud de la memoria.

• La importancia del sueño en la longevidad mental y el bienestar emocional.

• La pregunta abierta sobre si es posible acompañar la prevención del deterioro cognitivo.

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La inflamación suele ser el punto de partida de muchas condiciones crónicas, incluso antes de que logremos identificar qué la está provocando. ¿Qué significa realmente hablar de una enfermedad inflamatoria? ¿Qué puede hacer una persona que no se siente bien? ¿Es posible sanar una inflamación interna desde la raíz?

En este episodio de “Cómo Curar", especialistas reflexionan sobre la importancia de analizar los factores que originan la inflamación, el impacto del estilo de vida y el papel del intestino como base de la salud. Una conversación que invita a cuestionar la normalización del dolor, el uso constante de medicamentos y el momento en el que el cuerpo ya no puede sostener más.

Un espacio para quienes no se sienten bien y no saben por dónde empezar.

En este episodio se aborda:

●      Qué significa hablar de una condición inflamatoria.

●      La inflamación como base de muchos procesos crónicos.

●      El impacto del estilo de vida en la inflamación sostenida.

●      La inflamación interna y su relación con el intestino.

●      Qué decirle a quienes no se sienten bien y no saben por dónde empezar.

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Hay momentos en los que la salud mental comienza a manifestarse de formas que no siempre sabemos interpretar. Cambios en el comportamiento, enfermedades repentinas, malestares generales, dificultades en la comunicación o conductas que generan preocupación suelen abrir muchas preguntas, especialmente en quienes acompañan estos procesos de cerca.

Este episodio de “Cómo Curar” reúne fragmentos de distintas conversaciones del podcast que invitan a reflexionar sobre el aumento del autismo, la hiperactividad y otros trastornos del comportamiento y la salud mental en general. 

También se explora el papel de la mente en el bienestar, y cómo vivir en un estado constante de tensión puede afectar la salud, despertando el interés por aprender a regularla.

Una invitación a mirar más allá de lo evidente y a comprender que, en muchos casos, lo que se expresa hacia afuera puede estar conectado con aspectos emocionales y mentales más profundos.

En este episodio se aborda:

●      La salud mental como un eje central del bienestar.

●      El aumento de ciertos diagnósticos y la mirada multicausal.

●      Conductas que suelen asumirse como “normales” y lo que podrían estar expresando.

●      La relación entre emociones, pensamientos y estados de tensión prolongada.

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Hay momentos en los que la piel empieza a contarnos algo más profundo. No se trata solo de una mancha, un enrojecimiento o un brote inesperado, sino de la sensación de que algo dentro de nosotras cambió y no sabemos por dónde empezar a tratarlo. Muchas mujeres viven este proceso con frustración y angustia, buscando explicaciones que vayan más allá de lo superficial, al comprender que la raíz del problema no siempre está solo en el exterior ni necesariamente en los antibióticos.

Este episodio de “Cómo Curar” reúne algunas de las reflexiones más valiosas que distintos especialistas han compartido sobre las señales que aparecen en la piel y el impacto emocional que generan. Profundizamos en cómo estos cambios pueden tener raíces internas, en la importancia de abordarlos desde distintas perspectivas y en el valor de herramientas y hábitos que pueden acompañar el proceso de recuperar el bienestar.

En este episodio abordamos:

• Qué significa que la rosácea pueda verse en la piel, pero no originarse allí.

• Por qué el melasma es una condición multifactorial que no se limita a una mancha.

• La posibilidad de recuperar la luminosidad cuando entendemos qué causa estas alteraciones.

• La fórmula estrella: un reparador natural mencionado por su alta potencia.

• Cinco tips prácticos para apoyar tanto la salud de la piel como el bienestar general.

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Hay momentos en los que el bienestar empieza a sentirse distinto. No es un cambio brusco, sino una mezcla de sensaciones nuevas: variaciones en la energía, emociones que pesan más de lo habitual y señales sutiles que nos invitan a prestar atención al cuerpo de otra manera. Muchas mujeres viven estas transformaciones sin comprender del todo qué las provoca, pero sintiendo que necesitan respuestas más profundas y un acompañamiento real.

Este episodio de “Cómo Curar” reúne los aspectos más valiosos que distintos especialistas han compartido sobre esta etapa de la vida llamada perimenopausia. En él abordamos cómo a veces se presenta de forma enmascarada, el papel del estrógeno en el bienestar, el impacto de los disruptores endocrinos, qué ocurre cuando hay sobrepeso y cuáles son los suplementos más recomendados después de los 40. También exploramos el valor de la masa muscular y cómo recuperar una sensación de equilibrio, ofreciendo una mirada clara, humana y complementaria para comprender mejor este proceso.

En este episodio abordamos:

• Cómo puede presentarse la perimenopausia y por qué a veces pasa desapercibida.

• El papel del estrógeno como modulador del dolor y su influencia en distintos sistemas del cuerpo.

• La presencia de disruptores endocrinos y su impacto en el equilibrio hormonal.

• Los suplementos más mencionados por los especialistas después de los 40.

• La importancia de la masa muscular en la salud y la longevidad.

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Hay etapas en la vida en las que empezamos a sentir cambios que no siempre sabemos explicar. No es solo cansancio… es una mezcla de emociones, exigencias y expectativas (externas y propias) que poco a poco se reflejan en cómo nos vemos y en lo que sentimos por dentro. Muchas mujeres viven esa transición en silencio, intentando mantenerse fuertes mientras mente y cuerpo piden algo diferente, algo que las haga sentirse ellas mismas otra vez.

En este episodio de “Cómo Curar”, abrimos una conversación honesta sobre ese momento en que replanteamos nuestro bienestar, nuestra energía y la manera en que queremos vivir esta etapa. Hablamos de lo que cambia, de lo que pesa, de lo que empieza a importar de verdad… y de cómo podemos acompañarnos mejor, desde suplementos clave hasta estrategias prácticas para tu estilo de vida.

Además, esta vez viví el proceso desde el otro lado del micrófono: pasé de entrevistadora a entrevistada gracias a la participación tan especial de Gina Ulmos (@ginaulmos), quien guió esta charla con una sensibilidad que abrió espacio para reflexiones profundas. Espero que este episodio resuene contigo y te ofrezca una nueva perspectiva.

En este episodio abordamos:

• Cómo el ritmo actual impacta nuestra salud emocional y física.

• Qué suplementos y apoyos muchas mujeres comienzan a considerar a partir de los 40.

• Cómo influyen las emociones en la energía, la productividad y el bienestar diario.

• Estrategias que pueden ayudarnos a vivir esta etapa con más calma, claridad y equilibrio.

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Cuando el peso se convierte en una batalla diaria, las personas buscan respuestas, alivio y caminos que les permitan recuperar su salud. Para algunos, la cirugía bariátrica parece la única alternativa; para otros, una decisión demasiado extrema. Lo cierto es que detrás de esta elección hay dudas, miedo, esperanza… y muchas preguntas que no siempre encuentran un espacio seguro para ser comprendidas.

En este episodio de “Cómo Curar”, converso con el Dr. Marlon Pastrana sobre la realidad detrás de estas cirugías: lo que implican física y emocionalmente, los desafíos que pueden surgir y la importancia de entender cada etapa del proceso antes de tomar una decisión tan significativa.

Una conversación honesta, profunda y necesaria para quienes sienten que han intentado de todo y aún buscan claridad, acompañamiento y un camino posible hacia un bienestar más completo.

En este episodio abordamos:

• Por qué algunas personas no logran bajar de peso aún después de múltiples intentos.

• Quién califica realmente para una cirugía bariátrica y quién no.

• Qué ocurre cuando el proceso de salud sigue siendo crónico después del procedimiento.

• Cómo se manejan riesgos como la pérdida de masa muscular o la malnutrición.

• Qué deberían entender quienes están considerando este tipo de cirugía.

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Cada pensamiento y emoción deja una huella en tu cuerpo. Lo que ocurre en tu mente influye en tus hormonas, tu energía y en cómo tu organismo responde al entorno. Vivir en estrés, culpa o miedo puede debilitarte, pero un cambio en tu manera de pensar puede activar un poderoso proceso de sanación.

En este episodio de “Cómo Curar”, converso con el Dr. Adrián Gaspar sobre la conexión entre la mente y el cuerpo, y cómo los pensamientos y emociones pueden ser tanto la causa del malestar como la clave para recuperar el equilibrio.

Además, hablamos del grounding o conexión con la tierra, una práctica que podría cambiar la forma en que entendemos la relación entre mente, energía y salud.

Una conversación profunda y reveladora sobre el poder de la mente, la influencia de las emociones y el impacto real que tienen en nuestra biología. Descubre cómo tus pensamientos pueden transformar tu salud y aprende a usar la mente como tu mejor medicina.

En este episodio abordamos:

• Cómo las emociones y los pensamientos pueden influir en el desarrollo de enfermedades.

• De qué manera la negatividad afecta la respuesta biológica del cuerpo.

• Qué papel juega la mente en los procesos de sanación.

• Estrategias para reconectar con el bienestar mental y físico.

• Y una práctica poderosa: el grounding, o conexión con la tierra y sus beneficios para la salud.

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A veces, el cuerpo guarda silencios que no entendemos. Tras una enfermedad, podemos sentir que algo no termina de volver a su lugar: el cansancio, la falta de energía o una sensación de desequilibrio que parece no irse del todo. En los últimos años, ese conjunto de síntomas ha despertado una nueva conversación sobre lo que algunos llaman “Long COVID”.

En este episodio de “Cómo Curar”, converso con el Dr. Ernesto Prieto Gratacos, quien comparte su visión sobre lo que podría estar ocurriendo dentro del organismo después de una infección viral. En una charla profunda y reveladora, exploramos cómo estos procesos podrían afectar el sistema inmunológico y la energía celular, y qué puede hacer el cuerpo para recuperar su equilibrio natural. Más que respuestas definitivas, este episodio ofrece una mirada reflexiva sobre la importancia de escuchar las señales internas y acompañar al cuerpo en su proceso de recuperación.

En este episodio abordamos:
  • Qué significa realmente el término Long COVID y por qué genera tanta controversia.
  • Cuáles podrían ser los efectos en el sistema inmunológico y a nivel celular.
  • Cómo influye la energía mitocondrial en la recuperación del organismo.
  • Qué factores podrían obstaculizar el proceso natural de reparación.
  • Estrategias y herramientas que pueden apoyar la regeneración y el bienestar general.

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Vivimos en una época donde parece más fácil compararnos que valorarnos. Entre redes sociales, estímulos constantes y expectativas externas, terminamos enfocándonos en lo negativo y perdiendo de vista lo más importante: el amor propio. Esa desconexión no solo afecta cómo nos vemos a nosotros mismos, también influye en nuestra familia, nuestras decisiones y en la forma en que construimos el futuro.

En este episodio de “Cómo Curar”, junto a mi invitada, la psicóloga María Paz Blanco, reflexionamos sobre la importancia de mirarnos con más compasión y amor, reconocer los errores que cometemos sin darnos cuenta y aprender a cambiar la dirección de nuestra vida mediante pasos conscientes.

A lo largo de la conversación, compartimos tres estrategias esenciales para relacionarnos mejor con nosotros mismos y con quienes amamos.

En este episodio abordamos:

●      Cómo los pensamientos negativos impactan nuestro bienestar.

●      Los errores más comunes que cometemos los padres.

●      La importancia de detenernos a reflexionar quiénes somos realmente.

●      Tres estrategias clave para transformar nuestra vida y nuestro futuro.

Este episodio es una invitación a dar pasos hacia una mejor versión de nosotros mismos. Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, suscríbete al canal y comparte este episodio con alguien que pueda necesitarlo.

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El agua está presente en cada instante de nuestra vida. Es un recurso vital para existir: cuando cocinamos, nos bañamos o simplemente buscamos calmar la sed. Confiamos en ella sin pensarlo, porque la asociamos con pureza, limpieza y bienestar. Pero ¿qué sucede cuando lo que parece inofensivo se convierte en una posible causa de enfermedad? A veces, lo que no vemos puede afectarnos más de lo que imaginamos, y el agua que creemos segura podría no serlo tanto.

En este episodio de “Cómo Curar”, converso con la ingeniera química Ana Ruiz, quien nos invita a mirar el agua desde otra perspectiva. Juntas exploramos, en una charla cercana y reveladora, cómo los factores ambientales, los procesos de tratamiento y nuestras propias rutinas influyen en lo que realmente llega a nuestro cuerpo. Más allá del miedo, este episodio busca generar conciencia y ofrecer herramientas prácticas para cuidar nuestra salud y la de nuestras familias.

En este episodio abordamos:

 • Qué tipos de contaminantes pueden encontrarse en el agua que consumimos.
  • Cómo los microplásticos y químicos afectan nuestro organismo.
  • Por qué el agua embotellada no siempre es la opción más saludable.
  • Qué papel juega el calor, la exposición ambiental y el almacenamiento.
  • Consejos y herramientas prácticas para mejorar la calidad del agua en casa.

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El melasma va mucho más allá de una simple mancha en la piel. Es una condición que puede afectar la confianza y el bienestar emocional, especialmente en las mujeres, incluso cuando sus causas parecen no tener explicación. Detrás de esas marcas visibles, el cuerpo puede estar manifestando desequilibrios internos que muchas veces pasamos por alto o atribuimos a otras condiciones.

En este episodio de “Cómo Curar”, la Dra. Martha Viera nos acompaña para profundizar en los múltiples factores que intervienen en el melasma. Hablamos sobre cómo el sol puede influir o agravar esta condición, la sorprendente relación entre la salud intestinal y la piel, y la importancia del descanso y el colágeno para mantener el equilibrio y la luminosidad natural del rostro.

Descubre las herramientas y hábitos que pueden ayudarte a devolverle a tu piel la vitalidad, salud y brillo que merece. Esta conversación reveladora te invita a comprender la poderosa conexión entre lo que ocurre dentro del cuerpo y lo que se refleja afuera.

En este episodio abordamos:

●      Qué es el melasma y por qué no debe considerarse solo un problema estético.

●      Cómo la permeabilidad intestinal puede influir en la aparición de manchas.

●      El papel del sueño y el descanso en la regeneración del colágeno.

●      Factores que pueden agravar las manchas, como el sol y el estrés.

●      Cuáles son los productos tópicos que pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel.

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Con el paso de los años, el cuerpo femenino atraviesa transformaciones que, muchas veces, llegan sin aviso y nos sacan de nuestra zona de confort. Malestares, cambios físicos o variaciones en la piel no siempre se deben simplemente a la edad: pueden ser señales de algo más profundo, de un proceso que comienza mucho antes de lo que imaginamos. 

Comprenderlo no solo ayuda a disipar la incertidumbre, sino que también abre la puerta a recuperar el control, a sentirnos acompañadas y a vivir esta etapa con mayor conciencia y serenidad. 

La perimenopausia puede presentarse incluso cuando el ciclo menstrual sigue siendo regular. Detrás de esos síntomas sutiles se esconde un equilibrio hormonal que empieza a modificarse y que influye en la energía, el estado emocional y la apariencia física. 

Reconocer las señales a tiempo puede marcar la diferencia en cómo transitamos esta fase de la vida: desde adoptar hábitos que fortalezcan nuestro bienestar, hasta aprender a escuchar lo que el cuerpo realmente necesita. Te invito a escuchar este revelador episodio junto a mi invitada especial, la Dra. Ingrid Paredes. 

En este episodio abordamos: 

• Qué ocurre en el cuerpo durante la perimenopausia. 
• Cuáles son los síntomas más comunes que pueden pasar desapercibidos. 
• Por qué el estrógeno cumple un papel tan importante en el equilibrio emocional y físico. 
• Cómo acompañar esta transición con más conciencia y esperanza. 

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Hablar de autismo es hablar de retos, preguntas… y también de esperanza. Durante años se han dado por inevitables ciertos síntomas, pero hoy sabemos que no siempre es así: existen factores capaces de marcar una gran diferencia en la vida de un niño neurodivergente y en la de su familia.

En este episodio de “Cómo Curar" conversamos con Miriam Gimal, quien comparte su experiencia y nos invita a mirar el autismo desde una perspectiva distinta. A través de la alimentación y de la observación atenta de los síntomas, surgen claves que pueden transformar la manera en que entendemos esta condición.

Es posible que algunas señales tempranas que siempre se han atribuido al “autismo”… en realidad no lo sean. En este episodio lo revelaremos.

En este episodio abordamos:

●      Qué significa realmente el autismo.

●      Por qué algunos síntomas no son propios de la condición.

●      La lista de alimentos que los padres deberían evitar.

●      Cómo abrir nuevas oportunidades para los niños y sus familias.

Una conversación sensible y reveladora que invita a reflexionar, cuestionar lo que siempre hemos dado por hecho y mirar hacia el futuro con más esperanza.

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Cuidar la salud empieza con las decisiones que tomamos cada día, incluso en los gestos más simples como lo que ponemos en nuestro plato. A veces creemos estar eligiendo lo mejor para nuestro cuerpo, pero con el tiempo descubrimos que ciertos hábitos pueden volverse un peso silencioso que afecta nuestro bienestar y calidad de vida.

Lo más desafiante es que no siempre resulta fácil reconocer dónde nos estamos equivocando. Algunos alimentos que parecen inofensivos, e incluso saludables, pueden convertirse en un factor de riesgo que pasa desapercibido hasta que se manifiestan consecuencias más serias. Este episodio invita a reflexionar sobre esos errores invisibles y a replantearnos nuestras elecciones desde una mirada más consciente.

En esta conversación con el Dr. Bayter exploramos las causas y consecuencias de esos hábitos, y reflexionamos sobre cómo recuperar el equilibrio desde distintos ángulos.

En este episodio abordamos:

●      ¿La fruta es realmente saludable o podría relacionarse con desórdenes metabólicos?

●      El vínculo entre la alimentación y la demencia.

●      La realidad: uno de cada cuatro adultos a los 80 años será diagnosticado con alzhéimer.

 ●      El papel del sol como factor clave para la salud.

●      Los cinco errores más comunes que cometemos con lo que ponemos en nuestra boca.

¿Sabes realmente si lo que comes te está dando salud o, por el contrario, te está enfermando? Descubre las respuestas junto a mi invitado en este episodio. Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, comparte tu experiencia en los comentarios, suscríbete al canal y envíalo a alguien que pueda beneficiarse.

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Sentir que la piel no está sana puede ser frustrante y afectar profundamente nuestra confianza. Brotes, enrojecimiento o irritaciones no son solo un tema estético: reflejan lo que ocurre en nuestro interior y cómo el estilo de vida moldea nuestro bienestar. Detrás de cada síntoma hay una historia que merece ser comprendida.

En este episodio converso con el Dr. John Gaviria, dermatólogo e investigador, sobre la rosácea y el papel que tienen la alimentación, los hábitos diarios y el sistema inmunológico en su desarrollo. Juntos exploramos un enfoque más humano y consciente, que busca ir más allá de los tratamientos superficiales para ofrecer claridad, alivio y esperanza.

Además, hablamos de un tema poco comentado: cómo los tatuajes pueden influir en la salud de la piel, un aspecto que quizá nunca te habías planteado.

Descubre recomendaciones prácticas y nuevas formas de cuidarte que pueden ayudarte a recuperar no solo tu salud, sino también la seguridad y la tranquilidad de sentirte bien contigo misma.

En este episodio abordamos:

●      Qué es la rosácea y cómo se manifiesta ante distintos estímulos del día a día.

●      Las diferentes etapas de la rosácea: seca, con granitos, pustulosa, rinofima y fulminante.

●      Diferencias entre el enfoque tradicional (antibióticos y cremas) y un enfoque que busca tratar las causas.

●      Cómo la disbiosis intestinal, el estrés oxidativo y la falta de nutrientes influyen en la salud de la piel.
 La relación entre sistema inmunológico, tatuajes y aparición o empeoramiento de la rosácea.

●      Recomendaciones prácticas sobre ejercicio, alimentación, cuidado del pH de la piel y hábitos diarios que pueden favorecer la piel y la salud general.

Este episodio invita a mirar la rosácea con otra perspectiva y a tomar decisiones que ayuden a sentirse mejor tanto por dentro como por fuera.

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Es preocupante ver cómo, en muchas ocasiones, la medicina se aleja de las personas: de escucharlas, de comprenderlas y de atender lo que realmente necesitan. 

En este episodio converso con el Dr. Ariel Rosado sobre cómo los dogmas, el miedo a cuestionar lo establecido y la falta de curiosidad han impactado la salud, especialmente la de las mujeres después de los 40.

Reflexionamos sobre cómo recuperar la confianza en la medicina, la importancia de volver a escuchar al paciente y el valor de pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia en la salud, la longevidad y la felicidad. 

Además, compartimos tres consejos prácticos para mujeres que desean vivir con más energía, bienestar y plenitud, basados en hábitos saludables y en la evidencia más actual. Porque al final, cuando hay salud… hay felicidad.

En este episodio abordamos:

1. Cómo los dogmas y el miedo han limitado la práctica médica.
2. La importancia de recuperar la curiosidad y el enfoque humano en la medicina.
3. El impacto de estudios pasados en decisiones médicas y cómo interpretarlos hoy.
4. La relación entre ego, status quo y la resistencia al cambio.
5. Estrategias para la salud, longevidad y felicidad femenina después de los 40.
6. Recomendaciones prácticas para sentirse más saludable, fuerte y plena..

Escucha el episodio completo y, si te hizo reflexionar sobre tu salud y bienestar, dale like. Suscríbete y comparte este contenido con alguien que también pueda beneficiarse.

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La pandemia transformó nuestras vidas, dejando incertidumbre, dolor y preguntas sin responder. Entre vacunas, refuerzos y la inclusión de los niños en este proceso, surgieron dudas profundas sobre los efectos secundarios y la creciente ola de enfermedades crónicas y degenerativas que hoy enfrentamos.

En este episodio de “Cómo Curar", abrimos un espacio de reflexión sobre lo que vivimos, lo que aprendimos y lo que aún permanece en silencio. Una conversación que cuestiona la fragilidad de la medicina actual, la dificultad de aceptar ciertas verdades y la dureza de noticias que marcaron nuestra historia reciente.

Junto a especialistas, exploramos cómo estos cambios impactan la salud global y qué implicaciones tienen en la manera en que entendemos la medicina, la prevención y el bienestar.

Temas que abordamos en este episodio:

●      El impacto de las vacunas y los refuerzos en la población.

●      La pandemia tras el COVID.

●      Efectos secundarios y su relación con nuevas enfermedades.

●      La transformación de la medicina en los últimos 150 años.

●      La aparición de enfermedades crónicas como una “plaga silenciosa”.

●      El peso emocional de comunicar noticias difíciles durante la pandemia.

Este episodio es una invitación a mirar hacia atrás con conciencia, comprender lo sucedido y abrirnos a la reflexión sobre las verdades que aún siguen pendientes.

Si este contenido te aporta valor, comenta, dale like, suscríbete y compártelo con quienes puedan necesitarlo.

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El miedo a desarrollar enfermedades crónicas sigue siendo una de las preocupaciones más grandes en la vida de muchas personas, especialmente en mujeres cuando hablamos del cáncer de mama. La incertidumbre sobre qué lo causa, cómo prevenirlo o qué hábitos pueden marcar la diferencia genera preguntas difíciles y, a menudo, sin respuestas claras.

En este episodio de “Cómo Curar", junto a invitados especiales expertos en la materia, exploramos la importancia de ciertos micronutrientes que, cuando están ausentes, pueden afectar profundamente la salud. Reflexionamos sobre cómo el estilo de vida influye directamente en la función celular y mitocondrial, y qué suplementos nutricionales podrían convertirse en aliados esenciales para fortalecer el cuerpo desde adentro.

Conversamos sobre lo que la ciencia sabe acerca de la relación entre nutrición y prevención, y abordamos los puntos clave que muchas veces se dejan de lado en las conversaciones sobre enfermedades crónicas y bienestar. Una guía sensible y clara para entender mejor cómo pequeños cambios pueden marcar grandes diferencias.

Temas Que Abordamos en Este Episodio:

●      Deficiencias nutricionales en pacientes oncológicos.

●      Los micronutrientes cuya ausencia puede afectar el desarrollo de enfermedades.

●      Cómo el estilo de vida influye en la función celular y mitocondrial.

●      Suplementos esenciales que no deberían faltar.

●      Reflexiones sobre prevención y bienestar a largo plazo.

La salud está en tus manos y empieza hoy. Dale like, suscríbete y compártelo para que más personas descubran el poder de los pequeños cambios.

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La verdadera belleza no debería depender de soluciones temporales como el bótox o los rellenos, que además pueden implicar riesgos poco conocidos. La auténtica belleza se construye desde adentro: en cómo cuidas tu cuerpo, en tu bienestar y en la seguridad con la que abrazas cada etapa de la vida.

En el afán de lucir sin arrugas, muchas mujeres recurren a estos tratamientos rápidos, pero la piel puede terminar viéndose inmóvil y el rostro seguir mostrando signos de envejecimiento. Existen, sin embargo, alternativas seguras para cuidar la piel y mantenerla luminosa; en este episodio hablamos de un nutriente estrella con un poder transformador para el cutis que vale la pena descubrir.

El cabello también es clave en la apariencia: cuando está fuerte y saludable transmite vitalidad, pero con los años puede perder brillo y fuerza si no se cuida adecuadamente. 

En este episodio de “Cómo Curar” exploramos los límites de los tratamientos estéticos y qué sucede con el colágeno en nuestro cuerpo a lo largo del tiempo. Hablamos de los nutrientes esenciales para la piel y el cabello, y de las características que debe tener un colágeno para ser realmente efectivo. Acompañados de especialistas en salud, entendemos cómo cuidarnos desde dentro y potenciar nuestra belleza de manera natural.

Temas Que Abordamos:

●      Por qué el bótox y los rellenos tienen límites.

●      La relación entre el colágeno y el envejecimiento de la piel.

●      Nutrientes que podrían apoyar la salud del cabello.

●      Qué características debe tener un colágeno para ser funcional.

Recuerda que tu piel y tu cabello reflejan cómo te cuidas por dentro. Dale like, suscríbete y compártelo para que más personas aprendan los secretos para mantener su piel firme y su cabello fuerte de manera natural.

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Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital para la salud física y mental. Sin embargo, en la vida moderna, muchos hábitos que parecen inofensivos están afectando nuestra capacidad de descansar profundamente. La luz de las pantallas, la costumbre de dormir con dispositivos electrónicos cerca y el exceso de tiempo frente a ellas pueden alterar nuestro ritmo biológico sin que lo notemos.

En este episodio de “Cómo Curar", exploramos cómo la tecnología puede interferir en la calidad del sueño y qué señales podrían indicar que algo no está bien. Converso con distintos especialistas para comprender los posibles riesgos cardiovasculares y neurológicos asociados, y reflexionar sobre cómo los niños están cada vez más expuestos a pantallas desde edades tempranas.

Junto a expertos en salud, abordamos las causas, los hábitos y los límites de tiempo de exposición a dispositivos, así como estrategias que podrían ayudar a recuperar un descanso reparador y proteger la salud a largo plazo..

Temas Que Abordamos:

●      Cómo la luz de las pantallas altera los ciclos de sueño.

●      Posibles riesgos para la salud cardiovascular y neurológica.

●      El impacto del uso de dispositivos electrónicos en niños.

●      Cuánto tiempo frente a pantallas podría ser seguro.

●      Hábitos que favorecen un descanso de calidad.

Si este tema te resulta útil, deja tu comentario, dale like, suscríbete y comparte este episodio para que más personas descubran cómo proteger su descanso y su salud.

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Entender los cambios hormonales y su impacto en la salud puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de muchas mujeres. La fertilidad, la menopausia y el metabolismo son procesos que influyen profundamente en el bienestar físico y emocional, y que a menudo generan dudas o preocupaciones que no siempre reciben la atención que merecen.

Si bien es posible transitar la menopausia sin síntomas, existen acciones que, si se toman a tiempo, pueden brindarle al cuerpo el equilibrio y bienestar que necesita antes, durante y después de esta etapa.

En este episodio de “Cómo Curar", converso con especialistas sobre las causas de los desequilibrios hormonales, sus efectos en el cuerpo y la mente, y las posibles soluciones desde distintos enfoques. El objetivo es ayudar a las mujeres a comprender mejor su salud y a tomar decisiones más informadas y conscientes.

Temas que abordamos:

●      Fertilidad, infertilidad y cuándo buscar ayuda médica según la edad.

●      Síndrome de ovario poliquístico (SOP) y desequilibrios hormonales.

●      Menopausia, terapia de reemplazo hormonal y salud metabólica.

●       El rol de la progesterona y claves para una transición saludable.

●      Consejos para una menopausia saludable: alimentación, manejo del estrés y prevención.

Muchos de estos temas suelen vivirse en silencio o con mucha confusión. Hoy queremos compartir, desde diferentes enfoques, información esencial que te ayude a entender tu cuerpo, cómo va cambiando con el paso del tiempo y qué acciones puedes tomar para lograr mayor equilibrio y recorrer esta etapa con más consciencia y paz.

Si sientes que este contenido puede ayudarte (o ayudar a alguien cercano), no dudes en compartirlo. Encuentras el episodio completo en Spotify y YouTube.

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Cuidar el cuerpo es clave para mantener una buena calidad de vida, especialmente cuando aparecen dolores persistentes, sensación de debilidad o cambios sutiles que van limitando tu movimiento. Muchas veces, estos malestares llegan sin explicación clara, y en el intento por aliviarlos, terminamos tomando decisiones que no siempre nos benefician. 

En este episodio de “Cómo Curar", exploramos qué puede estar detrás de esas molestias que se vuelven parte del día a día, pero que no deberíamos normalizar. Desde el desgaste muscular y óseo, hasta afecciones en los pies o la columna, entender qué está pasando realmente es el primer paso para recuperar el bienestar. 

Junto a especialistas, conversamos sobre causas, señales que debes atender, y alternativas reales para fortalecer el cuerpo, recuperar la seguridad al moverte y cuidar tu salud articular y neurológica sin recurrir a soluciones agresivas. 

Temas que abordamos: 
• ¿Qué hay detrás de la fascitis plantar? 
• ¿Por qué se pierde estatura con los años? 
• Sarcopenia: cómo detectarla y combatirla. 
• Medicina regenerativa y células madre. 
• Dolor de columna y fibromialgia desde nuevas miradas. 

Este episodio es una invitación a escucharte, informarte y tomar decisiones más conscientes para vivir con más fuerza, autonomía y bienestar. 

Si este contenido te aporta valor, no olvides comentar, dar like, suscribirte y compartirlo con quienes puedan necesitarlo. 

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A medida que pasan los años, el cuerpo cambia, y muchas mujeres comienzan a notar cómo la grasa se acumula en zonas como el abdomen, incluso sin haber modificado su alimentación. Detrás de estos cambios hay razones fisiológicas que van mucho más allá de lo estético: disminución del metabolismo, alteraciones hormonales y pérdida de masa muscular, factores que impactan directamente en la salud metabólica.

En este episodio de “Cómo Curar”, exploramos por qué el aumento de peso después de los 40 es tan común, qué papel juega la grasa visceral y cómo influye en tu salud más allá del aspecto físico. Hablamos de estrategias sostenibles como el entrenamiento de fuerza, una ingesta adecuada de proteínas, el cuidado del intestino y la salud mental, así como del impacto de suplementos como el colágeno.

Una guía para tomar decisiones informadas, romper mitos sobre el peso y aprender a cuidar tu cuerpo de forma integral. Porque en esta etapa de la vida, lo que haces por dentro, se nota por fuera.

Temas clave del episodio:

• ¿Por qué la grasa abdominal aumenta después de los 40?

• La diferencia entre grasa visceral y subcutánea (y por qué importa).

• Cómo la proteína y el ejercicio de fuerza previenen el deterioro muscular.

• El papel de la salud intestinal en el estado de ánimo y la energía.

• Hábitos sostenibles para mejorar tu metabolismo y recuperar tu vitalidad.

Hoy puedes dar el primer paso hacia una vida más saludable y tomar decisiones que te acerquen a tu bienestar.

Gracias por estar aquí. Si este episodio te aporta valor, no olvides comentar, dar like, suscribirte y compartirlo con quienes lo necesiten.

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Lo que sucede dentro del cuerpo muchas veces se refleja en el exterior. La inflamación, el estrés constante, el hígado graso y la resistencia a la insulina pueden estar detrás de síntomas que solemos normalizar: aparición de verrugas, acumulación de grasa abdominal, fatiga o cambios en el rostro. 

En este episodio de “Cómo Curar”, exploramos cómo estos desequilibrios están conectados entre sí y el papel fundamental que tiene el estilo de vida en su desarrollo. Hablamos del impacto silencioso del estrés, de cómo se forma el hígado graso, de lo que nos revelan esas pequeñas señales en la piel y de por qué la resistencia a la insulina es más común de lo que imaginamos. 

Más allá de los síntomas, este episodio es una invitación a observar el cuerpo con atención, cuestionar rutinas que hemos asumido como normales y tomar decisiones más conscientes para recuperar el equilibrio. 

Temas clave del episodio: 
• ¿Qué tienen en común el hígado graso, la inflamación y la resistencia a la insulina? 
• La relación entre el estrés crónico y el deterioro del cuerpo. 
• Cómo los cambios en la piel, como las verrugas, pueden ser señales internas. 
• Por qué el estilo de vida es una de las piezas clave en la prevención. 
• Señales silenciosas que no deberías ignorar. 
• Estrategias para apoyar el cuerpo desde adentro con hábitos simples y sostenibles. 

Hoy te invitamos a reconectar contigo, a priorizar tu salud y a dar pequeños pasos que marcan una gran diferencia. Gracias por estar aquí. 

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El cuerpo nos habla, aunque a veces no queramos escucharlo. Estreñimiento, inflamación, fatiga son más que simples molestias digestivas; son señales de que algo dentro necesita atención. 

En este episodio de “Cómo Curar" exploramos el papel fundamental que juega la salud gastrointestinal en el equilibrio del sistema inmune, el metabolismo y hasta en nuestro bienestar emocional. Hablamos de la microbiota, la fibra, un mineral esencial que quizás estás pasando por alto, la importancia del agua, el movimiento físico y cómo una alimentación basada en alimentos reales puede transformar tu salud desde adentro. 

También ponemos el foco en temas como la gastritis, la infección por “Helicobacter pylori", el impacto oculto de los edulcorantes artificiales y cómo los ultraprocesados podrían estar saboteando tu bienestar sin que lo percibas. 

Este episodio es una invitación a volver a lo esencial, cuestionar tus hábitos y tomar decisiones más conscientes para darle a tu cuerpo lo que realmente necesita. 

Temas clave del episodio: 

• Estreñimiento crónico y su relación con la acumulación de toxinas. 

• Cómo cuidar tu microbiota intestinal a través de la alimentación. 

• Por qué la fibra, el agua y el magnesio son fundamentales. 

• Gastritis, úlceras y otros problemas digestivos comunes. 

• Estrategias sostenibles para perder peso y mejorar tu salud metabólica. 

• El poder regenerativo del cuerpo cuando recibe lo que necesita. 

Este episodio es una invitación a reconectar con tu cuerpo, cuidarlo desde adentro y dar pequeños pasos hacia una salud más consciente y duradera. Gracias por acompañarnos. 

Si te ha gustado, déjanos tu comentario, dale like, suscríbete y comparte con quienes también puedan necesitar esta información. 

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A veces, el cuerpo sana cuando el alma y la mente encuentran paz. En este episodio de “Cómo Curar”, hablamos de heridas que no se ven, de miedos silenciosos, del perdón que cuesta, de relaciones que nos marcan… y de lo que se necesita para volver a empezar. Porque sanar no siempre es tomar algo: a veces es soltar, mirar hacia adentro y rodearse de personas que suman. 

Reunimos conversaciones con invitados que compartieron historias profundas y transformadoras. Voces distintas que, en momentos clave, revelaron cómo convirtieron el dolor en fortaleza. María Antonieta Collins, Luz María Doria, Yuri Cordero y Alberto Sardiñas abren el corazón para hablar de salud emocional, traumas, resiliencia, autoestima y del valor de atreverse a sentir, perdonar y seguir adelante. 

Temas clave del episodio: 

• El miedo a perder la memoria y su impacto emocional. 

• Infidelidad, duelo y el poder liberador del perdón. 

• Cáncer, resiliencia y autoestima femenina. 

• Adicción al éxito, validación externa y salud crónica. 

• Cómo superar el miedo al rechazo y atrevernos a vivir. 

• Autoaceptación real y relaciones que nutren. 

Este episodio es una invitación a escucharte, a ser compasiva contigo y a soltar lo que ya no te sirve. Gracias por estar aquí. 

Déjame tu comentario, suscríbete y comparte con quienes también necesiten este mensaje. 

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Hay historias que nos recuerdan que el bienestar no depende de la suerte, sino de las decisiones que tomamos cada día. En este episodio de “Cómo Curar", la reconocida periodista y presentadora Myrka Dellanos comparte los hábitos que la han sostenido en momentos difíciles y que hoy le permiten mantenerse vital, auténtica y en equilibrio.

Conversamos sobre los cambios físicos y emocionales que enfrentó en distintas etapas de su vida: desde un brote inflamatorio severo en la piel hasta un diagnóstico reciente de tiroides. También nos habla del peso que llegó a ganar por estrés emocional, y de cómo su fe, la visualización y la alimentación fueron claves en su proceso de recuperación.

Más allá de la salud, Myrka abre su corazón para hablar de relaciones, de entrevistas que la marcaron profundamente y de lo que significa mantenerse firme en un entorno que, a menudo, prioriza lo superficial.

Temas clave del episodio:
 • Hábitos simples que pueden ayudarte a vivir con más salud y equilibrio.
  • Cómo enfrentó una rosácea persistente y los límites del tratamiento convencional.
  • Estrés, aumento de peso y autoestima: lo que pocas veces se cuenta.
  • Su experiencia con el yodo naciente y otros suplementos.
  • Espiritualidad, visualización de metas y salud emocional.
  • Reflexiones sobre relaciones auténticas, amistades y entrevistas inolvidables.

Este episodio invita a mirar hacia adentro. A reconocer lo que nos afecta en silencio. Y a buscar herramientas reales para cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente.

Suscribete, comenta y comparte para que más personas encuentren inspiración y bienestar.

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Después de los 40, el cuerpo femenino atraviesa cambios profundos que, muchas veces, ocurren sin que los notemos. Esos cambios silenciosos pueden abrir la puerta a riesgos mayores, como las enfermedades cardiovasculares. Las cifras hablan por sí solas: Las enfermedades cardiovasculares (como infartos y accidentes cerebrovasculares) son la principal causa de muerte en mujeres a nivel mundial, superando al cáncer de mama y a otras enfermedades crónicas. Y lo más preocupante es que los síntomas suelen pasar desapercibidos hasta que ya es tarde.

En este episodio de “Cómo Curar", converso con el Dr. Adrián Gaspar para explorar las causas invisibles que deterioran el sistema cardiovascular femenino, especialmente tras la menopausia. Hablamos de cómo el mal funcionamiento de las arterias, la relación con el hipotiroidismo y el impacto de la oxidación pueden marcar la diferencia en nuestra salud a largo plazo. La buena noticia: hay señales que puedes observar y decisiones que aún estás a tiempo de tomar.

Temas clave del episodio:

• ¿Por qué aumenta el riesgo cardiovascular después de la menopausia?
  • El papel de la inflamación crónica y del colesterol oxidado
  • ¿Qué relación tienen la fatiga, el estrés y el hipotiroidismo con el corazón?
  • Claves para revertir el daño: alimentación, sueño, ejercicio y marcadores clave
  • ¿Y si no es la tiroides? El verdadero origen del “hipotiroidismo” en muchas mujeres

La prevención comienza con el conocimiento. Este episodio puede ayudarte a comprender mejor lo que ocurre en tu cuerpo y a tomar decisiones antes de que un problema silencioso se convierta en una urgencia.

Suscríbete, comenta y comparte para que más mujeres tengan la información necesaria para reconocer y abordar estos diagnósticos a tiempo.

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¿Te falta energía, tu piel ha cambiado o tu cuerpo ya no responde igual… aunque aún no tienes 50? Tal vez no sea solo el estrés, la genética o “la edad”. Muchas veces, detrás de estos signos tempranos se esconde algo más: el envejecimiento prematuro, impulsado por un desgaste celular silencioso que avanza sin que lo notes.

En este episodio de Cómo Curar, converso con el Dr. Carlos Riveros, especialista en longevidad, para revelar qué puede estar acelerando ese deterioro interno y cómo tu estilo de vida influye más de lo que imaginas.

No se trata de una fórmula mágica, sino de entender qué ocurre en tu cuerpo antes de que los síntomas hablen por ti. Porque sí, es posible vivir más y mejor. Alcanzar una longevidad saludable está al alcance de quienes deciden tomar conciencia y actuar a tiempo.

Temas clave del episodio:

 • ¿Qué son las “células zombis” y cómo podrían estar afectando tu cuerpo?
  • Radicales libres, glucosa y estrés: el triángulo que daña tus mitocondrias.
  • ¿Por qué la resistencia a la insulina puede acelerar el envejecimiento?
  • Ayuno, ejercicio y alimentación: ¿cómo influyen en la reparación celular?

El envejecimiento no es inevitable. Un estilo de vida consciente puede ralentizarlo y mejorar tu calidad de vida.

Escucha el episodio completo en ComoCurar.com, en el canal de YouTube Cocó March N.M.D. o en tu plataforma de podcast favorita.

Suscríbete, comenta y comparte. Ayúdanos a que esta conversación llegue a más personas que la necesitan.

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Como mujeres, muchas veces enfrentamos en silencio molestias íntimas que afectan nuestro bienestar. Ese ardor al orinar, la incomodidad, la pérdida leve de orina… señales de que algo no está bien. Y aunque los antibióticos ofrecen alivio, el problema suele regresar.

¿Pero qué hay realmente detrás de estos síntomas? ¿Por qué vuelven una y otra vez?
  Las causas profundas pocas veces se explican, y los tratamientos comunes suelen ignorar lo que el cuerpo realmente necesita para sanar.

Sí, el cuerpo cambia después del embarazo o con los años, pero eso no significa resignarse. Existen opciones distintas a las que usualmente se emplean, que pueden ayudarte a mejorar y prevenir complicaciones.

En esta conversación íntima y reveladora con el Dr. Juan Cedeno, exploramos el papel del suelo pélvico, los hábitos que influyen en los síntomas y las terapias que pueden acompañarte en un verdadero proceso de recuperación. Este episodio podría transformar la forma en que comprendes tu cuerpo y tu salud.

Temas clave del episodio:

• ¿Por qué tantas mujeres desarrollan incontinencia tras el parto?

• Suelo pélvico débil: cómo fortalecerlo (y qué errores evitar).

• Prolapso de órganos pélvicos: ¿es siempre necesaria una cirugía?

• Infecciones urinarias recurrentes: causas reales y cómo prevenirlas.

• Disfunción eréctil en hombres: lo que nadie te explica.

Si alguna vez te dijeron que era “normal” tener escapes de orina, perder sensibilidad o vivir con incomodidad, este episodio te dará información valiosa para tomar decisiones con conciencia.

Escúchalo completo en ComoCurar.com, en el canal de YouTube Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita.

Suscríbete, dale like, comenta y comparte con quien necesite esta información. Tu salud (y la de muchas otras mujeres) te lo agradecerá.

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Muchas mujeres experimentan cansancio, alteraciones del sueño, bajo deseo sexual o cambios emocionales… y los normalizan como parte del envejecimiento. Pero ¿y si no lo fueran? En este episodio de Cómo Curar, el Dr. Ernesto Cárdenas profundiza en los cambios hormonales que ocurren a partir de los 40 años y cómo impactan la salud física, emocional y reproductiva de la mujer.

Desde la importancia de la testosterona en la energía y el deseo sexual, hasta las controversias que aún persisten en torno al uso de hormonas bioidénticas, esta conversación nos invita a cuestionar los viejos paradigmas médicos y a recuperar el control sobre nuestra salud femenina.

Temas clave del episodio:

• Hormonas y síntomas que muchas veces se ignoran.

• Testosterona en la mujer: por qué sí importa.

• Fertilidad después de los 40: qué hacer y cómo evaluarse.

• ¿Es posible envejecer con más vitalidad?

Si estás en esta etapa o acompañas a alguien que la vive, este episodio puede darte una nueva mirada sobre tu salud. No normalices lo que puede tratarse.

Suscríbete, déjanos un like y comparte este episodio con otras mujeres que merecen sentirse bien en todas las etapas de su vida.

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¿Eres de esas personas que vive pegada al celular día y noche, incluso duerme con el teléfono al lado? Hoy estamos rodeados de tecnología, pero ¿realmente comprendemos cómo nos afecta con el tiempo?

 En este episodio, el experto Joaquín Machado nos revela una verdad poco difundida: desde hace décadas se han observado señales preocupantes sobre los efectos en la salud de radiaciones como las del 5G, el Wi-Fi y los teléfonos móviles. Sin embargo, gran parte de esta información ha pasado desapercibida.

Joaquín profundiza en la exposición diaria a ondas electromagnéticas, sus posibles efectos en el sistema nervioso, cardiovascular y cerebral, y por qué niños y adultos mayores son particularmente sensibles a estos impactos. Además, abordamos el fenómeno del “electrosmog”, cómo influye en nuestro entorno y qué medidas podemos tomar hoy para cuidarnos, sin tener que renunciar al uso de la tecnología.

Te invito a escuchar este episodio revelador. Hay más a nuestro alcance de lo que imaginamos.

Temas clave del episodio:
 • Qué es la radiación no ionizante y cómo afecta al cuerpo humano.
  • Síntomas y enfermedades asociadas a la exposición crónica.
  • Estrategias prácticas y naturales para reducir la exposición.
  • Tecnología de filtrado: ¿es posible neutralizar el daño?

Este episodio es una invitación a la reflexión y a la acción. Porque entender lo que no vemos puede ser el primer paso para cuidar nuestra salud y la del planeta.

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Cada vez más niños crecen rodeados de pantallas, pero ¿realmente comprendemos cómo esto afecta su desarrollo emocional y cerebral? La psicóloga infantil Yugle Rivas nos recuerda que el problema no es que los niños de hoy sean más difíciles, sino que están más estimulados y menos contenidos.

El exceso de tecnología, la falta de apego seguro y la ausencia de límites claros están dejando una huella profunda en su salud mental y comportamiento.

En este episodio de “Cómo Curar", converso con la experta sobre los verdaderos desafíos de la crianza actual. Hablamos del impacto de las pantallas, del valor del aburrimiento como motor de la creatividad, de la importancia de poner límites con amor y de construir vínculos reales, más allá de los dispositivos.

Temas clave del episodio:

• Cómo el uso excesivo de pantallas afecta la corteza prefrontal y la conducta.
• El rol del apego seguro en los primeros años de vida.
• Por qué el aburrimiento es necesario para el desarrollo emocional.
• Límites con amor: una guía para padres presentes, no permisivos.
• El vínculo entre alimentación y problemas de comportamiento infantil.

Si estás acompañando el crecimiento de un niño, este episodio es para ti. Porque actuar a tiempo puede marcar una gran diferencia en su bienestar emocional.

Suscríbete, déjanos un like y comparte este contenido con quienes también están formando con amor y conciencia. A veces, una decisión a tiempo puede transformar una infancia.

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La obesidad no solo afecta el cuerpo: también podría estar acelerando la pérdida de memoria e incluso asociarse con una muerte prematura. Hoy, más del 70 % de la población en EE. UU. vive con sobrepeso u obesidad. Esta condición no solo incrementa los riesgos metabólicos, sino que también puede desencadenar inflamación cerebral y deterioro cognitivo, elevando significativamente el riesgo de demencia.

En este episodio de “Cómo Curar”, el Dr. José Suárez expone los peligros menos conocidos de la obesidad, revelando cómo esta condición afecta no solo al cuerpo, sino también a la salud cerebral, hormonal y emocional. 

Exploramos cómo el desequilibrio de factores clave puede acelerar el deterioro tanto físico como cognitivo. Disfruta de esta entrevista reveladora y dale a tu cuerpo y a tu mente la oportunidad de envejecer con salud y claridad.

Temas clave que abordamos:

●      La relación entre obesidad, inflamación cerebral y riesgo de demencia.

●      Cómo el sueño y las hormonas impactan la memoria y el bienestar emocional.

●      Estrategias para perder grasa de manera efectiva sin perder masa muscular.

●      Errores comunes en la nutrición y su impacto en la salud cerebral.

No esperes más para tomar el control de tu salud. Escucha este episodio y comienza a prevenir hoy mismo los riesgos de la demencia y mejorar tu bienestar.

No olvides suscribirte, darle like y compartirlo con quien más lo necesite.

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El dolor en los pies y las piernas no solo es molesto, sino que también puede ser una señal de problemas mucho más complejos. Desde la fascia plantar hasta los juanetes, la neuropatía y la gota, muchas veces desconocemos la verdadera causa de nuestras molestias. Además, ¿sabías que la etapa de la menopausia también puede afectar la salud de tus pies?

En este episodio de Cómo Curar, la Dra. Marisel Medina nos explica las causas más comunes de los problemas en los pies y cómo la falta de información puede llevarnos a tomar decisiones equivocadas.

Existen formas de prevenir muchas de estas afecciones, y también alternativas naturales, como el uso de aceites esenciales y otras terapias no invasivas, que pueden ser una solución antes de recurrir a medicamentos o cirugía.

Descubre las recomendaciones prácticas y naturales que te ayudarán a aliviar el dolor y recuperar el bienestar de tus pies.

Temas clave que abordamos: 

●       ¿Qué es la fascia plantar y cómo tratar el dolor en los pies? 

●       ¿Cómo los juanetes y la neuropatía pueden cambiar tu vida si no se tratan? 

●       Los efectos de la menopausia en los pies y cómo mitigarlos. 

●       Tratamientos naturales para cuidar tus pies. 

Escucha el episodio completo y descubre cómo la prevención y los enfoques naturales pueden hacer la diferencia en tu salud podal.

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Los diagnósticos relacionados con enfermedades crónicas pueden convertirse en un punto de quiebre. No solo alteran el cuerpo, también remueven emociones, decisiones difíciles y un miedo que muchas veces no se dice en voz alta.

Y cuando llega el momento del tratamiento… ¿realmente se está eligiendo lo mejor? ¿O simplemente lo único que se conoce?

Durante años, la medicina tradicional ha ofrecido tres caminos: cortar, quemar o envenenar. Pero, ¿y si eso no fuera suficiente? ¿Qué pasaría si los enfoques más comunes estuvieran ignorando factores fundamentales como la nutrición, el estilo de vida o incluso las emociones?

En este episodio de Cómo Curar, Ernesto Prieto nos invita a replantear lo que creemos saber. Hablamos de las decisiones difíciles, de lo que muchos pacientes repiten sin entender, y de lo que podría estar fallando en el sistema actual.

Este no es un episodio más sobre tratamientos. Es una oportunidad para mirar más allá del protocolo.

Temas clave que abordamos:

• ¿Por qué seguimos cometiendo los mismos errores al tratar enfermedades crónicas?

• Terapias que se siguen usando, aunque no den resultado.

• Deficiencias nutricionales repetidas en pacientes diagnosticados.

• Enfoques innovadores que podrían cambiar la perspectiva.

• Lo que podrías empezar a cuestionarte antes de aceptar un tratamiento.

Escucha el episodio completo y descubre por qué, a veces, lo más urgente o lo más común no siempre es lo más acertado.

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Contar una historia no siempre es solo parte del trabajo. A veces, la noticia también te atraviesa. ¿Cómo se enfrenta un periodista a eventos que remueven su propia vida? ¿Cómo narrar una tragedia cuando tu propia voz tiembla? Lourdes Stephen, una de las periodistas más reconocidas de habla hispana, nos acompaña en este episodio para hablar sobre el lado humano del periodismo: las emociones, el impacto psicológico, y la manera en que cada historia deja huella.

En este episodio de Cómo Curar, Lourdes comparte momentos clave de su carrera: desde su inicio en República Dominicana hasta su llegada a Univisión; desde entrevistas con asesinos hasta coberturas devastadoras como el terremoto en Haití o el 11 de septiembre. También nos revela cómo ha logrado mantenerse fiel a su vocación, enfrentando el dolor, abrazando su fe y transformando cada experiencia en una herramienta de vida.

Lourdes inspira a mujeres de todo el mundo a perseguir sus sueños con valentía y determinación. ¿Quieres descubrir cuáles son las herramientas que pueden ayudarte a lograr tus propios sueños?

Temas clave en este episodio:

• Cómo el periodismo impacta emocionalmente a quienes lo ejercen.

• Qué ocurre cuando la noticia toca heridas personales.

• La importancia de la Fe para sostenerse frente al dolor.

• El valor de la honestidad, la empatía y el humor en la narración de historias.

• Qué hay detrás de la entrevista con el asesino del Zodíaco.

Este episodio no es para personas que comparten la misma profesión. Es para todos los que han vivido algo que los ha marcado y buscan una forma de seguir adelante. Escucha esta conversación poderosa y transformadora.

Suscríbete al canal de YouTube Cocó March N.M.D., activa la campanita, y accede a más episodios en ComoCurar.com o en tu plataforma de podcast favorita.

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La caída del cabello en la mujer no es solo una cuestión de imagen. Puede convertirse en una experiencia íntimamente dolorosa, una señal silenciosa de que algo no va bien por dentro. Cada mechón que se queda en el cepillo no solo cae del cuero cabelludo... también arrastra con él dudas, miedos y una sensación de pérdida que muchas callan.

¿Qué hay detrás de esa caída repentina o persistente? ¿Es normal o es una advertencia del cuerpo? ¿Tiene que ver con tus emociones, tus hormonas, tu alimentación... o con todo al mismo tiempo?

En este episodio de Cómo Curar, el Dr. Leoncio Moncada nos ayuda a mirar lo que a menudo ignoramos. Hablamos de las causas más profundas, de los errores que se repiten sin saberlo y de las señales que podrían estar ahí desde hace tiempo. Este no es un episodio más sobre el cabello. Es una invitación a entender qué está pasando realmente contigo.

Temas clave que abordamos:

• ¿Cuándo la caída del cabello deja de ser “normal”?

• El papel oculto de las hormonas y el estrés.

• Nutrientes que podrían marcar la diferencia.

• Tratamientos que existen (y los riesgos de no entenderlos).

• Errores comunes que podrían empeorar el problema.

Escucha el episodio completo y descubre por qué, a veces, el cabello que perdemos es solo la punta del iceberg.

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Detrás de un diagnóstico de hipotiroidismo hay mucho más de lo que te han contado. Millones reciben tratamiento sin entender qué ocurre realmente en su cuerpo, en parte porque durante años se ha difundido una visión incompleta y muchas veces errónea sobre cómo funciona la tiroides.

¿Te has sentido agotado, con la piel reseca, niebla mental o estreñimiento sin una causa clara? ¿Tus análisis salen "normales", pero sabes que algo no está bien? Podrías estar enfrentando un desequilibrio tiroideo sin saberlo.

En este episodio, junto a la Dra. Pilar Restrepo, revelamos qué hay realmente detrás del hipotiroidismo, por qué la mayoría de los casos son autoinmunes y cómo factores como las deficiencias nutricionales pueden marcar una gran diferencia. También hablamos del error más común que cometen muchos pacientes y que podría estar frenando su mejoría. Descubre cómo restablecer el equilibrio y el bienestar de tu tiroides antes de que los síntomas avancen.

Temas clave que aprenderás en este episodio:

 • Causas ocultas del hipotiroidismo. 

• Síntomas clave que debes reconocer. 

• La conexión entre la tiroides y la salud digestiva. 

• Cómo prevenir y manejar el hipotiroidismo.

No dejes que la desinformación siga afectando tu salud. Este episodio puede ser el punto de partida para comprender lo que realmente ocurre en tu cuerpo y empezar a tomar decisiones que transformen tu bienestar tiroideo.

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Siempre he creído que la salud va más allá de tratar síntomas: se trata de entender al cuerpo, darle lo que necesita y optimizar su funcionamiento. En este episodio especial número 100 de Cómo Curar, el Dr. John Gaviria y yo invertimos los roles, y esta vez soy yo quien se sienta en la silla de entrevistada. Me alegra poder compartir parte de mi trayectoria, el aprendizaje que transformó mi visión de la medicina natural y la importancia de elegir suplementos de calidad.

Hablamos de cómo descubrí que muchas fórmulas en el mercado no están diseñadas para una absorción óptima, lo que me llevó a desarrollar productos con base científica. Explico qué nutrientes esenciales necesitamos, cómo sus deficiencias afectan la salud y cómo evitar la desinformación al elegir suplementos. También comparto el verdadero impacto del estilo de vida en nuestro bienestar.

Temas que exploramos en este episodio:

-       La experiencia que me llevó a desarrollar suplementos con respaldo científico.

-       Cómo la falta de ciertos nutrientes afecta el metabolismo, el sistema inmune y la piel.

-       La verdad sobre los nutrientes esenciales que todos necesitamos.

-       Cómo identificar suplementos de calidad en un mercado saturado.

-       La importancia de la alimentación, el descanso y la mentalidad en tu salud.

Si quieres descubrir cómo optimizar tu salud con herramientas reales, derribar mitos y tomar el control de tu bienestar, te invito a escuchar mi entrevista. ¡No te pierdas el episodio 100! Gracias por ser parte de este camino hacia una vida con propósito, salud y esperanza. Di NO a las sentencias médicas y SÍ a un bienestar duradero.

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La liposucción puede parecer una solución rápida, pero no es la respuesta definitiva para perder peso de manera segura. A partir de los 35-40 años, los cambios hormonales favorecen la acumulación y redistribución de grasa hacia el abdomen, lo que puede tener implicaciones más serias de lo que imaginamos. En este episodio de Cómo Curar, la Dra. Natalia Vidal, cirujana plástica, nos explica los riesgos asociados a la grasa visceral y cómo enfrentarlos. ¿Qué camino prefieres: una solución rápida y arriesgada, o un cambio progresivo y confiable?

Además, la Dra. Vidal profundiza en cómo la inflamación está directamente relacionada con el envejecimiento y qué estrategias pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud integralmente.

Temas clave que aprenderás:

●      ¿Cómo afecta la acumulación de grasa en órganos vitales como el hígado y los riñones?

●      La diferencia entre grasa visceral y subcutánea: ¿Cómo puedes abordarlas?

●      ¿Es la liposucción una solución permanente para la obesidad?

●      El papel fundamental de la alimentación, el ejercicio y el sueño en la regulación del peso.

La Dra. Vidal enfatiza la importancia de seguir hábitos alimenticios equilibrados, incorporar ejercicio regular y cuidar la piel de manera adecuada para mejorar tu salud y calidad de vida.

Si te has preguntado si la cirugía plástica es la solución definitiva o cómo la grasa visceral impacta tu bienestar, este episodio te brindará las respuestas que necesitas. ¡No te lo pierdas!

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Los desórdenes alimenticios son mucho más que un problema físico. Son una batalla silenciosa entre el cuerpo y las emociones, una lucha interna que va más allá de la comida: son miedos no expresados, dolor profundo y una búsqueda constante de aceptación. ¿Qué emociones estás ocultando al comer en exceso? 

 En este episodio de Cómo Curar, Alejandro Chabán, actor, autor y conferencista de renombre, comparte su impactante experiencia con la bulimia, la obesidad y los desafíos emocionales que marcaron su vida. No solo logró transformar su cuerpo, sino que también sanó su mente y su espíritu. A través de su historia, aprenderás cómo afrontar tus propios desafíos y encontrar la fuerza para superarlos.

 Alejandro es el creador del programa "Yes You Can" y autor del bestseller De Gordo A Galán, donde explora a fondo su proceso de transformación personal. En este episodio, revela cómo la terapia, el perdón y el autoconocimiento fueron fundamentales para su sanación emocional.

 Temas clave que aprenderás:

 ●      La relación entre la obesidad, la bulimia y las heridas emocionales de la infancia.

●      Cómo la necesidad de aceptación influye en nuestros hábitos alimenticios.

●      La importancia de la terapia y el perdón para sanar las heridas profundas.

●      Pasos fundamentales para iniciar tu proceso de transformación emocional.

Aprovecha esta oportunidad para liberarte del dolor emocional y físico. Empieza a sanar tu relación con la comida y contigo mismo, dando los primeros pasos hacia una vida más saludable y equilibrada.

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Has intentado de todo para aliviar tu dolor, pero nada funciona. Te han dicho que la única solución es una cirugía de fusión o te han diagnosticado fibromialgia sin una explicación clara. ¿Y si el verdadero problema fuera otro?

En este episodio de Cómo Curar, el Dr. Brusovanik revela por qué la fibromialgia podría ser un mito y cómo muchos pacientes son etiquetados erróneamente sin descubrir la verdadera causa de su dolor. Exploramos cómo problemas en la columna cervical pueden generar síntomas similares y qué alternativas existen para tratar el dolor sin recurrir a cirugías invasivas.

Contenido del episodio:

1. ¿Es la fibromialgia un mito? Diagnósticos erróneos y su impacto en los pacientes.
2. Cómo identificar la verdadera causa del dolor. La importancia de pruebas adecuadas.
3. Alternativas a la cirugía. Tratamientos efectivos y no invasivos.
4. El papel del estilo de vida. Factores ocultos que agravan el dolor.
5. Antes de operarte… Lo que debes considerar antes de aceptar una cirugía.

No te conformes con un diagnóstico sin respuestas. Explora un nuevo enfoque para aliviar el dolor y mejorar tu bienestar.

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¿Es posible ser vegano y no saludable? Muchos veganos cometen un error crítico que afecta su bienestar, y ni siquiera lo saben. 

¿Sabías que existe un factor clave que podría estar bloqueando tus objetivos de salud, incluso si estás consumiendo suficiente proteína? Muchas personas se esfuerzan por aumentar su masa muscular, pero cometen errores que pueden hacer que esos objetivos sigan siendo inalcanzables. Además, el ayuno intermitente, tan popular hoy en día, ¿realmente es adecuado para veganos y no veganos? Si no se comprende bien, puede representar un peligro que muchas veces se pasa por alto.

En este episodio, el Dr. Simón Álvarez comparte su experiencia personal y revela los cambios clave que transformaron su salud, manteniéndolo fuerte y saludable. Aprende cómo simples ajustes en tu estilo de vida pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar. ¡No te lo pierdas!

Descubre cómo:

●      Un cambio de estilo de vida puede ser clave para una salud óptima.

●      Algunos tipos de alimentación pueden beneficiar tu bienestar.

●      La microbiota intestinal influye en tu salud general.

●      Las proteínas y aminoácidos en una dieta vegana son más accesibles de lo que piensas.

●      La suplementación adecuada ofrece grandes beneficios.

●      El ayuno intermitente puede ser una herramienta poderosa si se hace bien.

●      Y cómo una alimentación saludable puede ayudar a controlar o revertir enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión.

Es un cambio profundo, consciente y sostenible. Descubre cómo transformar tu vida y alcanzar tus metas de salud de manera efectiva. ¡Únete a nosotros en esta fascinante charla!

Suscríbete para recibir más contenido valioso sobre salud y bienestar. Déjame tus comentarios si te gustaría saber más sobre el veganismo. Si te gustó el podcast, dale like y compártelo con alguien que necesite esta valiosa información.

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Descubre en este episodio un recorrido fascinante por el equilibrio hormonal y su influencia en la salud. Con la experiencia del Dr. Uffelman se abordan temas como los disruptores endocrinos, el impacto de terapias hormonales naturales y el papel esencial de las hormonas en el bienestar diario, además de examinar cómo el uso de anticonceptivos puede generar efectos que van más allá de la libido, revelando aspectos poco conocidos que podrían sorprenderte.

Si eres mujer, escucha este revelador episodio para comprender mejor tu cuerpo y tomar decisiones informadas sobre tu salud. Encuéntralo en mi canal de YouTube, Cocó March N.M.D., en plataformas de podcast o en ComoCurar.com.

Temas clave que aprenderás:

• Cómo las fluctuaciones hormonales afectan la salud, especialmente durante los años reproductivos y la menopausia.

• El impacto del exceso de estrógeno, tanto natural como derivado de factores ambientales, y su influencia en el bienestar.

• La importancia de mantener un equilibrio entre hormonas, como el estrógeno, la progesterona y la testosterona, y el rol de cada una en la salud general.

• Opciones de terapia hormonal.

• Diferencias entre estrógenos sintéticos y naturales.

• El efecto de los disruptores endocrinos y una crítica al manejo de la salud hormonal por parte de la industria farmacéutica.

¡Es tu oportunidad para transformar tu equilibrio hormonal y descubrir un bienestar integral! Comienza a disfrutar de una vida llena de vitalidad y energía. No olvides suscribirte para recibir más contenido valioso sobre salud.

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¿Sufres de dolor crónico en la cervical o el cuello? Este tipo de dolor puede ser devastador, tanto física como emocionalmente. Muchos recurren a tratamientos convencionales como los corticosteroides en busca de alivio, pero ¡cuidado! Depender de estos medicamentos puede tener efectos negativos en tu salud, y lo peor es que podrías no ser consciente de sus riesgos.

Las células madre son fundamentales para la salud y el bienestar de nuestro cuerpo. Sin embargo, en personas con condiciones autoinmunes, estas células pueden deteriorarse y disminuir a un ritmo acelerado. Además, a medida que envejecemos, pierden su capacidad de regeneración, lo que puede llevar a lo que conocemos como “muerte celular”. En este episodio, el Dr. Carlos de la Hoz te invita a explorar qué puedes hacer para mantener estas células vitales activas y funcionando en su mejor forma.

El dolor de espalda es muy común, y aunque los tratamientos convencionales pueden ofrecer alivio momentáneo, a menudo no brindan una solución duradera. Sin embargo, el Dr. Carlos de la Hoz revela soluciones efectivas a través de la medicina regenerativa. Descubre cómo estas técnicas pueden reducir o incluso eliminar el dolor, mejorando tu calidad de vida.

Escucha el episodio completo en mi canal de YouTube, Cocó March N.M.D., en plataformas de podcasts o en ComoCurar.com. ¡Tu camino hacia una vida sin dolor comienza aquí!

Temas clave que aprenderás:

●      El papel de las células madre en la regeneración y reparación de tejidos.

●      Cómo el envejecimiento afecta su función y contribuye al dolor crónico.

●      Terapias innovadoras con células madre para aliviar el dolor y regenerar tejidos.

●      Cómo mantener activas las células madre a través de hábitos saludables.

●      El impacto de los corticosteroides y otros medicamentos en tu salud.

¡Es tu oportunidad para decirle adiós al dolor crónico! Comienza a disfrutar de una vida llena de bienestar, salud y tranquilidad. No olvides suscribirte para recibir más contenido sobre salud y bienestar.

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¿Sabías que los cambios de humor, la ansiedad o el insomnio pueden ser señales de que estás entrando en la perimenopausia? ¿Te has preguntado si estos síntomas son normales o están relacionados con la transición hormonal? Conocer tu cuerpo es el primer paso para gestionar cada fase de la vida con confianza y plenitud.

Y cuando se trata de belleza, la verdadera esencia no depende de tratamientos temporales como el botox, que vienen acompañados de riesgos de los que a menudo no se habla. La verdadera belleza radica en cómo te cuidas, en tu bienestar interior y en aceptar cada etapa de tu vida con seguridad.

En este episodio, Liliana Pérez ofrece consejos clave para enfrentar la perimenopausia y la menopausia de manera saludable. No dejes pasar la oportunidad de descubrir cómo vivir esta etapa con bienestar y equilibrio.

Temas clave que aprenderás:

●      Síntomas de la perimenopausia: Cómo identificar los primeros signos sutiles como cambios en el ciclo menstrual, caída de cabello y más.

●      Vitaminas esenciales para mujeres mayores de 40: Qué nutrientes son clave para manejar los cambios hormonales y mejorar tu salud.

●      Mitos sobre la menopausia: Rompe los mitos comunes sobre la sexualidad y el aumento de peso.

●      Botox y mujeres mayores de 40: ¿Es realmente la solución para una piel juvenil? Descubre los riesgos que debes conocer antes de tomar una decisión.

Es tu oportunidad para aprender cómo enfrentar la perimenopausia y la menopausia con salud y confianza. Escucha el episodio completo y comienza a vivir esta etapa de manera positiva y equilibrada. 

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Descubre cómo mejorar tu salud cerebral y prevenir enfermedades neurodegenerativas en este podcast con el Dr. Carlos Ramírez Meíia.

En este episodio, el Dr. Carlos Ramírez Mejía comparte valiosos consejos sobre cómo el sueño, la nutrición y los hábitos cotidianos influyen en la salud de tu cerebro. Descubre qué pequeñas acciones pueden estar contribuyendo a problemas como el Alzheimer, la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo.

¿Te cuesta dormir? ¿Sientes que tu memoria ya no es la misma? ¡Este video es para ti!

Temas clave que aprenderás:

-Salud mental y cerebral: Cómo identificar y prevenir problemas como falta de atención, cambios de humor y pérdida de memoria.
-El sueño y sus etapas: La importancia del sueño REM para la memoria y cómo prevenir la apnea del sueño.
-Consejos para dormir mejor: Horarios ideales, hábitos nocturnos y qué evitar antes de dormir.
-Alimentación para el cerebro:  Beneficios de la dieta mediterránea, la fibra y el café filtrado para mantener tu cerebro en óptimas condiciones.
-Prevención del Alzheimer y demencias: El papel fundamental del ejercicio físico, el aprendizaje constante y la socialización.
-Impacto de la sociedad actual: El impacto del estrés, la mala alimentación y la falta de descanso en la salud cerebral.

👉No te pierdas los valiosos consejos del Dr. Ramírez para mejorar tu bienestar cerebral y prevenir enfermedades neurodegenerativas. ¡Escúchalo ahora y aprende cómo proteger tu cerebro y mejorar tu calidad de vida!

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Incorporar ejercicios de fuerza es fundamental para las mujeres, especialmente a partir de los 30 años. Mantener un cuerpo delgado pero sin suficiente masa muscular podría tener implicaciones importantes para la salud. Esto nos lleva a preguntarnos: ¿qué consecuencias podría acarrear esta falta de masa muscular? ¿Y cuáles son las repeticiones ideales para desarrollar músculo? 

Iniciar una rutina de ejercicios puede ser un desafío, y es común cometer errores que dificultan obtener los resultados deseados. ¿Cuáles son los errores más comunes, especialmente entre las mujeres? Para aquellas que buscan tonificar glúteos, piernas y femorales, ¿cuál es el enfoque más saludable y efectivo para lograrlo?

Si deseas descubrir cómo ejercitarte correctamente y alcanzar tus objetivos sin poner en riesgo tu salud, este episodio es perfecto para ti. Junto a Robinson Azocar, abordamos las dudas más comunes y exploramos soluciones prácticas que te guiarán en tu camino hacia una vida más saludable. No te pierdas esta valiosa información. 

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Los parásitos pueden ser más comunes de lo que muchas personas creen, y su presencia puede afectar diversas funciones del organismo. Además, el uso prolongado de antiácidos, especialmente por más de cuatro semanas, es una preocupación que merece atención. Si experimentas hinchazón abdominal, incluso después de consumir alimentos saludables, esto podría ser una señal de que tu cuerpo no está eliminando toxinas de manera adecuada. Evitar el estreñimiento es crucial, ya que es la principal vía para la eliminación de toxinas. Las personas que padecen estreñimiento frecuente pueden enfrentar mayores riesgos a nivel digestivo.

 El sobrecrecimiento del hongo Cándida es otro problema que puede afectar el sistema digestivo y tener consecuencias graves para la salud. ¿Cuáles son los tres consejos esenciales para mantener una digestión saludable? Estas y otras preguntas clave se exploran a fondo en este episodio, proporcionando información valiosa para tu bienestar intestinal.

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Después de los 40, muchas personas sienten que su energía disminuye, como si sus baterías se apagaran. Esto se debe a cambios en el cuerpo que pueden frenar ciertos procesos vitales. Además, el uso de antiácidos podría estar afectando la digestión y, como resultado, acelerando el envejecimiento. Aunque tomar colágeno es una opción popular, muchas veces los suplementos no ofrecen los resultados esperados. En cuanto a las arrugas, no es necesario recurrir al botox si se estimulan correctamente las células de la piel para mantenerla saludable y joven.

¿Quieres descubrir qué nutrientes pueden transformar tu salud y devolverle a tu piel su juventud de manera sorprendente? Junto a María Marín, revelaremos los mejores secretos para mantenerte saludable, con energía y radiante después de los 40. Conocerás los poderosos beneficios de mi fórmula estrella, un reparador natural con una potencia única que definitivamente deberías incluir en tu rutina diaria.

¡Disfruta de este interesante episodio!

Descubre más sobre nuestra invitada, María Marín:
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Las emociones, como el enfado o la molestia hacia alguien, pueden quedarse dentro de nosotros y transformarse en rencor. Ese rencor, con el tiempo, se somatiza y puede afectar nuestra salud. ¿Por qué nos resulta tan difícil perdonar? A veces, las experiencias más dolorosas, como una traición, nos enseñan lecciones valiosas. Nunca imaginamos vivir ciertas situaciones dolorosas, pero cuando ocurren, pueden marcar un antes y un después en nuestras vidas. El perdón, aunque difícil, es un acto liberador que, aunque a veces visto como “egoísta”, beneficia tanto a quien lo concede como a quien lo recibe. 

¿Qué se le puede decir a una mujer que está viviendo en una situación familiar de abuso físico, verbal o de cualquier tipo? Hay una frase muy cierta: “El valiente vive hasta que el cobarde quiere”. La verdadera valentía es reconocer que mereces vivir en paz y dar el primer paso para buscar ayuda. 

María Antonieta Collins, periodista, locutora y escritora mexicana, ha cautivado audiencias en Estados Unidos con su talento y carisma. Ganadora de siete premios Emmy, incluido el Peabody y el Edward R. Murrow Award, y autora de diez libros Best Sellers, ahora comparte su experiencia y reflexiona sobre cómo las emociones afectan nuestra salud, después de más de cuatro décadas de carrera en el periodismo.

En este episodio, abordamos un tema crucial: ¿cómo las emociones, el resentimiento y los perdones no concedidos pueden afectar nuestra salud física y mental? Si alguna vez te has preguntado si estas cargas emocionales están vinculadas a tu bienestar, este es el momento de descubrirlo. Aprende cómo las emociones impactan tu bienestar y cómo gestionarlas.

Descubre más sobre nuestra invitada, María Antonieta Collins:
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En los últimos 150 años, la medicina ha perdido su brújula, enfocándose más en las enfermedades que en las personas. Este cambio ha contribuido a una epidemia de enfermedades crónicas y degenerativas que superan cualquier plaga histórica en términos de sufrimiento humano. 

En este episodio, el Dr. Adrián Gaspar, líder global en longevidad saludable, bienestar femenino y Cosmo Ginecología, explora: por qué necesitamos recuperar la visión sistémica de Hipócrates, cómo las enfermedades crónicas pueden ser potencialmente curables, y el impacto de combinar ciencia, innovación y compasión en la medicina.

Si estás buscando respuestas y un enfoque renovado para tu salud, no te pierdas esta conversación transformadora.

Descubre más sobre nuestro invitado, Dr. Adrián Gaspar:
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A partir de los 40 años, el consumo adecuado de proteínas se vuelve crucial para mantener la masa muscular y el bienestar general, pero muchas personas no alcanzan la cantidad necesaria. En esta etapa, las mujeres enfrentan cambios en su cuerpo que afectan tanto su apariencia como su salud. Uno de los problemas más comunes es la redistribución de la grasa corporal, lo que puede generar preocupación, pero ¿es solo un problema estético o tiene implicaciones más profundas? 

Además, surgen síntomas como insomnio, ansiedad, nuevos dolores y, en algunos casos, infecciones urinarias que no lo son realmente. ¿Qué pueden hacer para abordar estos problemas y reconocer lo que realmente está ocurriendo en sus cuerpos?

En este episodio, la Dra. Ana María Kausel, endocrinóloga especializada en trastornos metabólicos complejos, nos ofrece una visión integral sobre cómo abordar estos síntomas. Con su enfoque innovador, la Dra. Kausel comparte soluciones y estrategias para recuperar el bienestar, desmitificando problemas como el síndrome de ovario poliquístico, obesidad, diabetes y pérdida de peso, siempre con un enfoque en la salud femenina después de los 40. 

Si eres una mujer que enfrenta estos cambios, este episodio te brindará respuestas y herramientas para mejorar tu calidad de vida y alcanzar un estado de salud y confianza renovados.

Descubre más sobre nuestra invitada, Dra. Ana María Kausel:
https://www.instagram.com/anzarahealth

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Mantener una adecuada higiene bucal es esencial para la salud general. Algunas personas necesitan realizar limpiezas dentales cada dos meses debido a que genéticamente presentan mayor acumulación de sarro. Esta acumulación puede esconder bacterias que no solo afectan las encías, sino que también pueden ingresar al torrente sanguíneo y dañar las válvulas del corazón. 

La acumulación de sarro puede causar inflamación y retracción de las encías, lo que, en ocasiones, resulta irreversible y lleva a la pérdida de dientes. ¿Cómo puedo saber si estoy acumulando sarro en mis dientes sin que sea visible? ¿Qué factores genéticos afectan la acumulación de sarro y cómo puedo prevenirlo?

Sobre el uso del vinagre de sidra de manzana, surge una pregunta frecuente: ¿Deteriora el esmalte dental? La doctora Karent Sierra, a través de su fundación Sharing a Smile, ha brindado atención dental a comunidades vulnerables en todo el mundo. Reconocida odontóloga, ha participado en programas como “The Real Housewives of Miami” y colaborado con Telemundo y Univisión. Además, es fundadora de Sierra Dentistry and Med Spa, un centro que integra tecnología de vanguardia en salud y estética dental. Hoy es mi invitada en Cómo Curar.

Descubre más sobre nuestra invitada, Dra. Karent Sierra:
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¿Sabías que más del 70% de las personas mayores de 50 años toman al menos uno o dos medicamentos al día? Y esa cifra sigue aumentando con la edad. Sin embargo, la medicina convencional sólo trata los síntomas, sin abordar las causas subyacentes del malestar, como los cambios hormonales.

 ¿Te gustaría saber cómo puedes mejorar tu salud y vivir más tiempo sin depender tanto de los fármacos?

En este episodio, te invito a escuchar al Dr. Elliot Dinetz, experto en medicina funcional y metabólica, quien comparte un enfoque innovador para optimizar el bienestar, retrasar el envejecimiento y restaurar la salud desde la raíz.

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El dolor crónico y el uso constante de medicamentos se han convertido en una realidad diaria para muchos pacientes, quienes, a menudo, se ven obligados a adaptarse a esta carga. Condiciones como el hígado graso y el cáncer son reflejo de años de hábitos dañinos que afectan gravemente la salud y, en algunos casos, ponen en riesgo la vida.

¿Es posible curar las enfermedades crónicas? ¿Cuál es el tratamiento más adecuado si sufres de alguna de estas condiciones? ¿Existen alternativas a los medicamentos convencionales?

El Dr. Freddy Duque, médico cirujano con 23 años de experiencia en medicina integrativa, homeopatía y acupuntura, ha sido pionero en el uso de terapias naturales y no invasivas para el manejo del dolor y el tratamiento de enfermedades complejas. Su enfoque integral ofrece una poderosa alternativa que ayuda a tratar enfermedades crónicas y a aliviar el dolor, especialmente en pacientes con diagnósticos complicados o sentencias médicas difíciles de aceptar.

Hoy, en Cómo Curar, el Dr. Duque comparte sus métodos innovadores, su amplia experiencia y el impacto transformador que ha tenido en la vida de miles de pacientes. Demuestra que, con un enfoque holístico y personalizado, es posible mejorar significativamente la calidad de vida, incluso en los casos más desafiantes.

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¿Sabías que la endometriosis afecta a una de cada cinco mujeres? Esta condición, marcada por la presencia de tejido endometrial fuera del útero, puede causar quistes ováricos y desencadenar dolor e inflamación persistentes. Incluso después de una histerectomía, si los ovarios se conservan, los síntomas pueden continuar. Además, el uso de anticonceptivos a menudo complica el manejo de esta enfermedad.

¿Qué opciones existen para quienes viven con endometriosis? ¿Qué cambios en el estilo de vida pueden marcar la diferencia? ¿Cómo manejar la condición si se está tomando anticonceptivos?

En este episodio, descubriremos soluciones prácticas para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por esta enfermedad.

Acompáñanos junto al Dr. Fernando Akerman, un renombrado ginecólogo y experto en endocrinología reproductiva e infertilidad. Reconocido internacionalmente y pionero en la donación y conservación de óvulos, el Dr. Akerman es un referente en el campo de la salud femenina. Con su amplio conocimiento y experiencia, nos brinda una perspectiva valiosa sobre los últimos avances en el tratamiento de la endometriosis, ofreciendo apoyo y esperanza a todas las mujeres que enfrentan esta condición.

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El 40% de hombres de más de 40 años sufre de disfunción sexual eréctil y no saben porqué. En este episodio el Dr. David Hernández, especialista en medicina regenerativa y salud sexual —conocido como el “Love Doctor de las Estrellas”—, explora los efectos devastadores la disfunción eréctil por causas fisiológicas, psicológicas o ambas  y comparte una visión revolucionaria para superarla.

Si tú o tu pareja están lidiando con problemas como la disfunción eréctil y la desconexión en la intimidad, este episodio ofrece herramientas prácticas y soluciones reales. Con estrategias que incluyen educación, comunicación y alternativas saludables, el Dr. Hernández revela cómo transformar estos desafíos en una oportunidad para alcanzar una vida más plena y relaciones auténticas. ¡Descubre cómo puedes dar el primer paso hacia una sexualidad renovada y libre de adicciones!



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La inflamación: La raíz de muchas enfermedades crónicas que podrías estar ignorando.

La inflamación es la base de numerosas enfermedades crónicas, afectando gravemente el intestino y el sistema inmunológico. Estos problemas pueden desencadenar serias consecuencias para la salud, y aunque los médicos suelen recetar ansiolíticos y antidepresivos, muchos pacientes con depresión y ansiedad sufren de inflamación interna que contribuye a un estado de "incendio metabólico". ¿Es suficiente tratar los síntomas con medicamentos sin atacar la raíz del problema? ¿Cuál debería ser el primer paso para resolver esta situación?

En este episodio, nos acompaña el Dr. Federico Martínez, un pionero en la medicina funcional, conocido como el "transformador de vidas". Fundador de Health Park Medical Center y presidente de la Universidad de San Ignacio en Miami, Florida, el Dr. Martínez ha revolucionado el campo de la salud con su enfoque científico y avanzado. Además de su labor como profesor en el Instituto de Medicina Funcional en EE. UU., cuenta con un posgrado en la prestigiosa State University of New York y ha sido reconocido por el Congreso de los Estados Unidos por su notable trayectoria.

¡No te pierdas este episodio de mi podcast "Cómo Curar", donde el Dr. Martínez revela cómo podemos abordar la inflamación para mejorar la salud mental y física desde la raíz!

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El envejecimiento trae consigo señales claras que pueden cambiar la vida de las personas mayores. Muchos de ellos se sienten excluidos de la sociedad, enfrentando la pérdida de fuerza, capacidad mental y conexiones sociales. La falta de empleo y la disminución de amistades agravan la ansiedad sobre un futuro incierto. Para muchos, una simple caída no solo intensifica el miedo a la muerte, sino que también contribuye a un aislamiento que acelera el deterioro mental.

Las caídas y fracturas entre los adultos mayores son una de las principales causas de muertes que podrían evitarse con el cuidado adecuado. En este episodio de "Cómo Curar", el Dr. Ángel Espina, especialista en medicina de la tercera edad con más de 30 años de experiencia y un doctorado en práctica de medicina avanzada, comparte su enfoque integral para ayudar a los adultos mayores a envejecer con independencia y vitalidad. Si tienes padres envejecientes, no te pierdas esta conversación en la que el Dr. Espina revela los errores más comunes al intentar ayudarlos y cómo mejorar su calidad de vida.

Descubre más sobre nuestro invitado, Dr. Ángel Espina:
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El estrés es un fenómeno que, con demasiada frecuencia, ignoramos, pero su impacto en nuestra salud es devastador. Nos envenenamos a nosotros mismos sin darnos cuenta, comprometiendo seriamente nuestro bienestar. Este enemigo invisible puede actuar como una "inmunodeficiencia adquirida", debilitando el sistema inmunológico y dejando al cuerpo vulnerable a enfermedades. Incluso algo tan simple como un catarro puede convertirse en un problema serio cuando el estrés toma control de nuestro organismo.

A pesar de su gravedad, muchas personas no comprenden completamente lo perjudicial que puede ser el estrés y recurren a soluciones rápidas, como medicamentos, que no abordan la raíz del problema. Entonces, ¿cómo podemos controlar y prevenir el estrés de manera eficaz? ¿Existen alternativas más allá de las cápsulas y los fármacos?

El Dr. Oscar Vega Gómez, destacado científico especializado en estresología y gelotología, graduado de dos prestigiosas universidades alemanas y certificado por la Fundación para el Estudio de la Mente en EE. UU., comparte su invaluable experiencia. A través de sus libros, conferencias y apariciones en programas de televisión, nos enseña cómo sanar el cuerpo y la mente sin recurrir a medicamentos. No permitas que el estrés robe tu bienestar: descubre soluciones naturales y efectivas para llevar una vida más equilibrada y saludable.

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La pandemia de COVID-19 ha generado una avalancha de información, dudas y polémicas. Desde la manipulación de datos por parte de los medios hasta las preguntas sobre la verdadera efectividad de las vacunas, el tema sigue siendo motivo de preocupación global. Aunque las vacunas no son 100% efectivas, las recomendaciones para aplicarlas y recibir dosis adicionales continúan, lo que ha llevado a muchos a cuestionar su uso y efectividad. También surge el debate sobre las mascarillas: ¿son realmente efectivas o simples trozos de papel que podrían estar llenos de gérmenes?

A medida que los hospitales reportaban cifras alarmantes de muertes atribuidas al COVID-19, la incertidumbre en la población aumentó. En este episodio, nos preguntamos: ¿Quién es Anthony Fauci? ¿Cuál ha sido su verdadero papel durante la pandemia? Mientras algunos lo ven como un defensor de la salud pública, otros sugieren que sus intereses pueden estar más relacionados con objetivos económicos o personales. Además, algunos mencionan la "Agenda 2030" y advierten sobre lo que podría estar por venir.

Hoy, en "Cómo Curar", nos acompaña Marián De La Fuente, periodista de renombre internacional y referente del periodismo de investigación. Con dos doctorados honoris causa y más de 50 premios, incluido un Emmy, Marián es autora de cuatro libros y una voz respetada en la búsqueda de la verdad. Acompáñanos en esta reveladora conversación sobre las vacunas COVID, la gestión de la pandemia, y lo que realmente está sucediendo detrás de las cortinas.

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En este episodio revelador de 'Cómo Curar', entrevistamos a la Dra. Lysette Iglesias, una experta en endocrinología que nos advierte sobre los peligros ocultos detrás de las verrugas, manchas y decoloraciones en la piel. ¿Sabías que estos problemas cutáneos pueden ser señales de enfermedades crónicas graves que podrían amenazar tu vida?

Descubre cómo identificar estos signos de alarma y aprende sobre las enfermedades que podrían estar silenciosamente avanzando en tu cuerpo. No te pierdas esta entrevista llena de información vital que podría cambiar tu vida y la de tus seres queridos. ¡Escúchala ahora y protege tu salud!"

Puedes agendar citas con la Dra Iglesias.

Lysette Iglesias, Md
5801 NW 151 Street Suite 103
Miami Lakes, FL 33014

 305-381-5301
 305-381-5541

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En este conmovedor y profundo episodio de "Cómo Curar", tenemos el honor de conversar con Yuri Cordero, una mujer extraordinaria y sobreviviente del cáncer de seno. Yuri comparte con nosotros su impactante historia de vida, donde nos revela la difícil decisión de someterse a una doble mastectomía y los desafíos tanto físicos como emocionales que enfrentó durante su batalla contra el cáncer.

A lo largo de la entrevista, Yuri nos guía a través de su experiencia de diagnóstico y tratamiento, destacando la importancia de la detección temprana y la valentía que se necesita para tomar decisiones críticas sobre su salud. Además, nos habla del dolor y la incertidumbre que acompañaron su camino, pero también de la esperanza y la fuerza que encontró en su interior y en su entorno.

Un aspecto crucial de la conversación es cómo las emociones y el manejo del estrés influyeron en su proceso de curación. Yuri nos cuenta cómo aprendió a lidiar con el miedo, la ansiedad y la tristeza, y cómo estos factores emocionales fueron fundamentales en su recuperación y en la prevención de recaídas. Su historia es un testimonio inspirador de resiliencia, demostrando que la mente y el cuerpo están profundamente conectados en el proceso de sanación.

Yuri también comparte consejos valiosos para otras mujeres que puedan estar enfrentando situaciones similares, subrayando la importancia del apoyo emocional, la red de amistades y familiares, y la necesidad de encontrar un propósito y una pasión que impulsen la vida hacia adelante, incluso en los momentos más oscuros.

No te pierdas este relato de valentía y superación que no solo ilumina los retos del cáncer de seno, sino que también celebra la capacidad humana de enfrentar la adversidad con gracia y fortaleza.

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En este episodio de "Cómo Curar", tengo el honor de entrevistar a Alberto Sardiñas, reconocido presentador de televisión y autor del inspirador libro "El sí detrás de un no". Alberto comparte conmovedoras historias de su infancia, incluyendo cómo enfrentó la vergüenza y el rechazo, experiencias que lo fortalecieron y moldearon su carácter.

Profundizamos en el impactante relato de la lucha de su madre contra el cáncer y cómo su fallecimiento afectó profundamente su vida. Alberto nos habla de las terapias y estrategias que utilizó para superar este dolor, destacando la importancia de la salud mental y emocional en momentos difíciles.

Además, Alberto ofrece cinco valiosos consejos prácticos de su libro para transformar un "no" en una oportunidad, manteniendo una actitud positiva y resiliente. Este episodio no solo te conmoverá, sino que también te proporcionará herramientas para mejorar tu bienestar emocional y físico.

¡No te lo pierdas!

Descubre más sobre nuestro invitado, Alberto Sardiñas:
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En este episodio de "CÓMO CURAR", tengo el honor de entrevistar a Luz Maria Doria, la aclamada productora de "Despierta América" y autora de varios libros inspiradores. En una conversación profunda y reveladora, Luzma comparte anécdotas personales y lecciones de vida, ofreciendo una visión íntima de su viaje emocional y profesional.

Nos centramos en su último libro, "Cuando te pesa lo que pasa", una obra que explora las cargas emocionales y cómo liberarnos de ellas para vivir una vida más plena y feliz. Luzma nos cuenta las historias detrás de las páginas, brindándonos una perspectiva única y poderosa sobre el manejo de las adversidades y el crecimiento personal.

A lo largo de esta entrevista, Luzma no solo nos brinda su sabiduría, sino que también nos muestra su lado más humano y vulnerable. Sus palabras resonaron profundamente, haciendo de esta conversación una experiencia que Luzma misma describió como "la mejor entrevista que he recibido en nueve años" y "una fisioterapia psicológica".

Si buscas inspiración, herramientas para manejar tus propios desafíos y una conversación auténtica y emotiva, este episodio es para ti.

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En este episodio de "CÓMO CURAR", te invitamos a descubrir todo lo que necesitas saber sobre la menopausia y las hormonas con la reconocida Dra. Paredes. Exploramos las preguntas más frecuentes que tienen las mujeres latinas en Estados Unidos sobre esta etapa crucial de la vida. Desde la identificación de los primeros síntomas de la menopausia hasta los tratamientos más efectivos para el desequilibrio hormonal, este episodio está lleno de información valiosa y consejos prácticos.

Lo que aprenderás en este episodio:

- Identificar los primeros síntomas de la menopausia: Conoce los signos iniciales y cómo diferenciarlos de otros problemas de salud.

- Tratamientos para el desequilibrio hormonal: Descubre las opciones naturales y médicas para mantener tu bienestar.

- Manejo de los síntomas de la menopausia: Estrategias efectivas para aliviar los sofocos, cambios de humor y más.

- Impacto en la salud sexual: Cómo la menopausia puede afectar tu libido y qué hacer al respecto.

- Consejos de estilo de vida y dieta: Hábitos saludables que pueden hacer la transición más llevadera.

No te pierdas esta conversación informativa y reveladora con la Dra. Paredes, quien nos brinda su experticia y consejos prácticos para vivir una menopausia saludable y equilibrada. ¡Sintoniza ahora y empodérate con el conocimiento para cuidar mejor de tu salud!

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En este fascinante episodio de "CÓMO CURAR", nos sumergimos en el mundo de la cirugía estética y los tratamientos no invasivos con el renombrado Dr. Marc Mani. Conocido por sus técnicas avanzadas y resultados naturales, el Dr. Mani nos habla sobre los peligros y las consideraciones importantes de los rellenos faciales de ácido hialurónico y el Botox.

Lo que aprenderás en este episodio:

• Los riesgos ocultos de los rellenos faciales: Conoce los posibles efectos secundarios y complicaciones que pueden surgir con el uso de ácido hialurónico.
• Botox versus rellenos: Entiende las diferencias clave entre estos populares tratamientos y cuándo es adecuado usar cada uno.
• Cirugía de plano profundo: Descubre cómo esta técnica avanzada de lifting facial ofrece resultados más naturales y duraderos.
• Consejos para elegir un cirujano estético: Qué buscar en un especialista para asegurar procedimientos seguros y efectivos.

El Dr. Mani, destacado por su experiencia en cirugías estéticas y su enfoque artístico, nos brinda una visión integral de cómo mejorar la apariencia de manera segura y efectiva. No te pierdas esta conversación esencial para cualquiera interesado en la estética facial y la cirugía plástica.

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En este episodio de 'Cómo Curar', nos adentramos en los aspectos menos conocidos y a menudo no discutidos de los anticonceptivos. Acompáñanos mientras entrevistamos a DAVID VARGAS quien nos revela información crucial que podría cambiar tu perspectiva sobre estos métodos. Desde efectos emocionales hasta impactos físicos, descubre lo que tu médico no siempre te cuenta. Si te preocupa tu salud y quieres tomar decisiones informadas, este episodio es imprescindible para ti.

1. **¿Cuáles son los efectos secundarios más comunes de los anticonceptivos hormonales?**

2. **¿Pueden los anticonceptivos afectar la salud mental, como causar depresión o ansiedad?**

3. **¿Es normal experimentar cambios de humor ?**

4. **¿Qué impacto tienen los anticonceptivos en la libido?**

5. **¿Es posible ganar peso debido al uso de anticonceptivos?**

6. **¿Cómo afectan los anticonceptivos el ciclo menstrual a largo plazo?**

7. **¿Hay riesgos de inflamación o problemas digestivos relacionados con los anticonceptivos?**

8. **¿Los anticonceptivos pueden afectar mi fertilidad futura?**

9. **¿Cómo influyen los anticonceptivos en el equilibrio hormonal general?**

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En este episodio de "CÓMO CURAR", nos adentramos en un tema que afecta a millones de mujeres en todo el mundo: la incontinencia urinaria. Exploramos las causas subyacentes de este problema y cómo los cambios hormonales, especialmente durante la menopausia y la caída de los niveles de estrógenos, pueden influir en su aparición y severidad.

El impacto de la disminución de estrógenos, que no solo puede causar incontinencia, sino también síntomas como ardor y dolor vaginal, así como ardor al orinar. 

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En este fascinante episodio contamos con la presencia de Guillermo Rodríguez, mejor conocido como Nutrillermo, un experto en nutrición y salud integrativa con una destacada trayectoria en la investigación científica y la divulgación de temas de salud. Nutrillermo nos lleva a través de un viaje revelador, exponiendo cómo la medicina moderna ha sido manipulada y jaqueada por intereses ocultos.

A lo largo de esta conversación, Nutrillermo desglosa las maneras en que los estudios científicos pueden ser influenciados por factores económicos y políticos, y cómo esta manipulación impacta en la información que recibimos como pacientes y consumidores. Con su vasto conocimiento y experiencia, Nutrillermo desenmascara las estrategias utilizadas para distorsionar la verdad en la investigación médica y ofrece una perspectiva única sobre cómo podemos protegernos y buscar información veraz y confiable.

Además, en este episodio, nos adentramos a conocer al Nutrillermo que nadie conoce. Nos habla de sus motivaciones más profundas, sus miedos, sus metas y su visión para el futuro. Descubre las razones personales que impulsan a Nutrillermo en su misión de divulgar la verdad y promover la salud integral.

No te pierdas este episodio lleno de revelaciones impactantes y conocimientos esenciales que te harán cuestionar lo que creías saber sobre la medicina moderna, y que también te permitirá conocer más de cerca al hombre detrás del nombre Nutrillermo. ¡Sintoniza y descubre la verdad oculta tras los estudios científicos y mucho más!

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¿Quieres transformar tu piel y despedirte para siempre de problemas como el melasma, la psoriasis, la rosácea, el acné y las manchas? Únete a nosotros en este episodio de nuestro podcast, donde la distinguida Dra. Martha Viera, galardonada con el Recognition of Excellence Award por la American Medical Association, revelará cómo lograr una piel perfecta. Conocida por su enfoque revolucionario que combina la ciencia más avanzada con métodos holísticos, la Dra. Viera ha cambiado la vida de sus pacientes al abordar la inflamación desde la raíz y mejorar significativamente el bienestar general.

A lo largo del episodio, la Dra. Viera compartirá no sólo las últimas investigaciones y tratamientos innovadores en dermatología, sino también consejos prácticos que puedes aplicar hoy para ver cambios notables. Descubre cómo los ajustes en tu dieta y en tu rutina diaria pueden tener un impacto profundo en la salud de tu piel. Además, entenderemos cómo estos tratamientos no solo alivian los síntomas visibles, sino que abordan las causas subyacentes, ofreciendo soluciones duraderas y una mejora en la calidad de vida.

Este episodio es una cita obligada para cualquiera que busque mejorar su salud cutánea y bienestar general. ¡Prepárate para una revelación que podría cambiar tu enfoque sobre el cuidado de la piel para siempre!

GUÍA DEL EPISODIO:

04:15 La causa del Melasma
09:40 El acné en la etapa adulta
16:00 La relación entre la microbiota intestinal y la piel
36:30 La intervención Anti Edad más efectiva
40:10 Conocemos un poco más sobre la Dra. Viera

Para contactar con la Dra. Viera

https://www.vieramarthamd.com/
Board Certified Dermatologist
4950 S Le Jeune Rd Suite H 
Coral Gables FL 33146
+1- 305-239-5585

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