In this episode I sit down with my husband Carlos to share what we’ve learned after 12 years of consciously choosing to set limits around screen time in our home.

This hasn’t been perfect — it’s been years of trial and error, learning as we go, and constantly adjusting. But along the way, we’ve seen how these small decisions can shape our kids’ creativity, emotional wellbeing, and the way we connect as a family.

We talk openly about what’s worked for us, what hasn’t, and how we’ve navigated the everyday challenges of raising kids in a world where screens are everywhere.

If you’ve ever wondered:

•  How to set screen time limits without constant conflict 
•  How to help your kids handle boredom (and why it matters) 
•  How screens impact creativity, reading, and behaviour 
•  How to manage social pressure around video games and devices 
•  And how we reduced daily struggles by keeping iPads out of our home 

This episode is for you.

It’s not about doing it perfectly — it’s about finding what works for your family and staying connected along the way.

🎧 A real, honest conversation for parents who want less conflict, more connection, and a more intentional approach to screen time.

Notes: 

If you are interested on this topic, I highly recommend you listen at my interview with Andrea Davis from Better Screen Time. Here's the link. 

The episode I mentioned about gaming is this one: Kids, gaming and family rules.

And the episode related to help our kids enjoy reading more is this one: 3 Ways to help our kids enjoy reading more.

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En este episodio me siento con mi esposo Carlos para compartir lo que hemos aprendido después de 12 años eligiendo conscientemente poner límites al uso de pantallas en nuestra casa.

No ha sido perfecto, han sido años de ensayo y error, de ir ajustando sobre la marcha y aprendiendo en el proceso. Pero en el camino hemos visto cómo estas decisiones impactan la creatividad, el bienestar emocional y la conexión con nuestros hijos.

Hablamos de forma abierta sobre lo que nos ha funcionado, lo que no, y cómo hemos ido navegando los desafíos de criar niños en un mundo donde las pantallas están en todas partes.

Si alguna vez te has preguntado:

•  Cómo poner límites sin generar conflictos constantes 
•  Cómo ayudar a tus hijos a gestionar el aburrimiento (y por qué es tan importante) 
•  Cómo las pantallas afectan la creatividad, la lectura y el comportamiento 
•  Cómo manejar la presión social en torno a videojuegos y dispositivos 
•  Y cómo el no tener iPads en casa nos ayudó a reducir muchas discusiones 

Este episodio es para ti.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar lo que funciona para tu familia y mantener la conexión en el proceso.

🎧 Una conversación real y cercana para padres que buscan menos conflicto, más conexión y una crianza más intencional en la era digital.

Notas:

El episodio que recomiendo sobre gaming en particular es el número 17: Video Juegos: buscando balance entre las reglas y la diversión

Y el episodio sobre ayudar a fomentar el amor por la lectura es este: Tres formas de ayudar a nuestros hijos a disfrutar más la lectura 

uso de pantallas en niños
 pantallas niños
 tiempo de pantalla niños
 límites con pantallas
 crianza consciente
 crianza respetuosa
 padres e hijos
 educación infantil
 familia y tecnología
 niños y tecnología
 adicción a pantallas niños
 videojuegos niños
 límites en casa
 disciplina positiva
 crianza sin gritos
 conexión con hijos
 tiempo en familia
 desarrollo emocional niños
 aburrimiento en niños
 cómo educar hijos hoy

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Let’s break the taboos and start talking openly with our kids about the things that matter.

In this episode, Fabiana Coll interviews Michelle R. Mitchell to explore the challenges of parenting during the transition from childhood to adolescence. They cover key topics like puberty, communication, and setting healthy boundaries, while highlighting the importance of child-led conversations and understanding the emotional dynamics between parents and kids.

They also discuss the impact of social media on young people and share practical tips for navigating these changes — all while keeping a strong, meaningful connection with your children.

-

To connect directly with Michelle Mitchell, order her incredible books, or learn more about her work, visit her website or follow her on social media.

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Chapters:

00:00 Introduction and Context of Parenting Challenges
02:05 Navigating Puberty and Transitioning to Teenagers
06:14 Child-Led Conversations: Empowering Kids in Discussions
10:22 Understanding Changes in Child Development
14:19 Balancing Fun and Seriousness in Conversations about Sex
20:34 Addressing Fears and Misconceptions about Puberty
24:00 Emotional Dynamics in Parent-Child Relationships
28:26 Establishing Boundaries and In-Charge Energy
35:28 Screen Time and Social Media Challenges
44:11 Government Regulations on Social Media and Its Impact
47:04 Final Thoughts and Key Takeaways for Parents

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Dejemos atrás los temas tabú y aprendamos a hablar con nuestros hijos con confianza y claridad.

En este episodio, Fabiana Coll y Michelle Mitchell exploran los desafíos de la crianza durante la transición de la infancia a la adolescencia. 

Hablan de temas como la pubertad, la comunicación, la importancia de establecer límites y cómo mantener conversaciones guiadas por nuestros hijos. También analizan las dinámicas emocionales entre padres e hijos y el impacto de las redes sociales en los jóvenes.

Además, comparten consejos prácticos para que los padres puedan acompañar estos cambios de manera consciente, manteniendo una conexión fuerte y significativa con sus hijos.

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Discover how books and reading can support raising bilingual children and foster a love for languages from an early age. Learn practical tips and strategies to help your kids enjoy reading while developing skills in more than one language.

In this episode of Connection First, Fabiana Coll explores the joys and challenges of raising bilingual kids and the important role that books and storytelling play in their development. Listen as we discuss how reading strengthens cultural identity, encourages curiosity, and keeps kids engaged with language learning. We also share practical advice for balancing multiple languages at home and managing the impact of screens on reading habits.

Tune in for actionable tips and tools to support your bilingual child and inspire a lifelong love of reading.

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Descubre cómo los libros y la lectura pueden apoyar la crianza de niños bilingües y fortalecer su amor por su cultura. Aprende estrategias prácticas para fomentar la lectura mientras tus hijos desarrollan habilidades en más de un idioma.

En este episodio de Connection First, Fabiana Coll conversa con Marina Uzcatequi, fundadora de Puri Puri Tales, sobre los retos y alegrías de criar niños bilingües y cómo los libros y la lectura juegan un papel clave en su desarrollo. Hablamos de cómo la lectura ayuda a fortalecer la identidad cultural, fomenta la curiosidad y mantiene el interés por aprender idiomas. Además, compartimos estrategias para equilibrar el aprendizaje de dos lenguas en casa y consejos para manejar la influencia de las pantallas en los hábitos de lectura.

Escucha este episodio para obtener herramientas y consejos prácticos que te ayudarán a apoyar a tu hijo bilingüe y a cultivar el amor por la lectura desde pequeño.

Gracias por escucharnos,

 Fabi x
@connection_first
https://www.fabianacoll.com/connectionfirst

connectionfirst@fabianacoll.com

Notas:

• La entrevistada, Marina Uzcatequi, es fundadora de Puri Puri Tales
  
  
• Para más tips sobre criar hijos bilingües, escucha también el episodio 14: Criando Hijos Bilingües Episodio 14
  
  

Familias, maternidad, paternidad, lectura, niños bilingües, familias inmigrantes, padres inmigrantes, crianza consciente, literatura infantil

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El invitado más especial que he tenido en mi podcast ❤️ Mi hijo de 11 años viene a compartir con nosotros sus libros favoritos en la Semana del Libro en Australia.

Si estás buscando recomendaciones de libros para niños, este episodio está lleno de ideas increíbles. Matías nos cuenta qué hace que una historia sea interesante, cuáles pueden ser los mejores libros para ayudar a nuestros hijos a engancharse con la lectura y por qué él disfruta tanto leer.

Aquí está la lista completa de libros que mencionamos — en el orden en que los leyó:

• Serie The 13-Storey Treehouse — Andy Griffiths & Terry Denton
• Dog Man — Dav Pilkey
• Pow Pow Pig — Anh Do
• Squidge Dibley — Mick Elliott
• Diary of a Minecraft Creeper — Zack Zombie
• Diario de Greg (The Meltdown es su favorito) — Jeff Kinney
• Funny Kid — Matt Stanton
• Wings of Fire — Tui T. Sutherland
• Serie I Survived — Lauren Tarshis
• Libros de David Walliams (Super Sleuth es su favorito)
• The Kindness Project — Tanya Curran
• The Cursed Carnival and Other Calamities — Antología Rick Riordan Presents
• The Odd 1s Out — James Rallison
• The Wild Robot — Peter Brown
• Skulduggery Pleasant — Derek Landy
• Serie Percy Jackson — Rick Riordan
• Serie The Storm Runner — J.C. Cervantes (¡su absoluta favorita!)

Ya seas un padre que quiere fomentar el amor por la lectura, un profesor en busca de ideas, o simplemente quieres descubrir los mejores libros y series para niños, este episodio está lleno de inspiración para entusiasmar a tus hijos con la lectura.

Gracias por escucharme! 

Fabi 

Notas:

Tengo una guía completa con muchísimos tips e ideas para ayudar a tus hijos a disfrutar aún más la lectura. La pueden descargar gratis aquí! 

recomendaciones de libros para niños, mejores libros para niños, libros infantiles, libros para edades 8–12, libros middle grade, libros de aventuras para niños, libros divertidos para niños, libros para motivar a los niños a leer, fomentar lectores, lista de libros infantiles, libros para Semana del Libro, series de libros para niños, libros populares para niños, libros para leer en voz alta, cómo motivar a los niños a leer, hábitos de lectura en familia, libros para niños y niñas, libros con humor para niños, libros de fantasía para niños, Dog Man, Diario de Greg, Wings of Fire, Percy Jackson, The Storm Runner, Zac Power, The 13-Storey Treehouse, Pow Pow Pig, Squidge Dibley, Diary of a Minecraft Creeper, Funny Kid, I Survived, David Walliams, The Kindness Project, The Cursed Carnival, The Odd 1s Out, The Wild Robot, Skulduggery Pleasant

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It’s World Book Week in Australia, and in this super special episode my 11-year-old joins me to share his all-time favourite books, the ones that made him fall in love with reading from age 5 to now!

If you’re looking for book recommendations for kids, this list is packed with funny, adventurous, and unputdownable stories perfect for ages 8–12 (and younger readers too!). From Dog Man and Diary of a Wimpy Kid to Wings of Fire, Percy Jackson, and The Storm Runner, these are the books kids can’t get enough of.

I actually have a list of tips and ideas for helping kids fall in love with reading which so many parents have downloaded it and found it super helpful! You can grab it here.

And here’s the full list of books we talked about — in the order he read them:

• Zac Power — H.I. Larry
• The 13-Storey Treehouse series — Andy Griffiths & Terry Denton
• Dog Man — Dav Pilkey
• Pow Pow Pig — Anh Do
• Squidge Dibley — Mick Elliott
• Diary of a Minecraft Creeper — Zack Zombie
• Diary of a Wimpy Kid (The Meltdown is his favourite) — Jeff Kinney
• Funny Kid — Matt Stanton
• Wings of Fire — Tui T. Sutherland
• I Survived series — Lauren Tarshis
• Books by David Walliams (Super Sleuth is his favourite)
• The Kindness Project — Tanya Curran
• The Cursed Carnival and Other Calamities — Rick Riordan Presents anthology
• The Odd 1s Out — James Rallison
• The Wild Robot — Peter Brown
• Skulduggery Pleasant — Derek Landy
• Percy Jackson series — Rick Riordan
• The Storm Runner series — J.C. Cervantes (his absolute favourite!)

Whether you’re a parent hoping to raise a reader, a teacher looking for fresh ideas, or simply want to discover the best kids’ books and series, this episode is full of inspiration to get your child excited about reading.

Keywords: kids book recommendations, best books for kids, children’s booklist, World Book Week, books for 8–12 year olds, middle grade books, funny books for kids, adventure books for kids, books to get kids reading, raising readers, top kids books 2025, book recommendations by kids, family reading habits, how to get kids into reading, read aloud chapter books, must-read series for kids, Dog Man series, Diary of a Wimpy Kid books, Wings of Fire series, Percy Jackson series, The Wild Robot, Skulduggery Pleasant, The Storm Runner series, Minecraft books for kids, David Walliams books

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Saying no can be one of the things that creates the biggest rupture in a relationship, even in the one we have with our children. But what happens when it’s actually our responsibility to say no again and again?

Boundaries are just as necessary as connection in conscious parenting. If we don’t know how to set them clearly, lovingly, and with connection, they can lead to negative results: distance, resentment, and fragile relationships.

In this episode, I’ll share why learning to say no is essential for parenting with connection and I’ll give you 5 practical ideas for setting limits while staying connected. 

We’ll talk about how to say no without breaking the bond, how to hold space for your child’s frustration, and how to maintain boundaries with calm, empathy, and firmness.

Hope you enjoy it!

Fabi x

Chapters

00:00 Introduction and Personal Updates
00:53 The Importance of Boundaries in Parenting
05:49 Saying No: Strategies for Connection
14:58 Conclusion and Key Takeaways
 

Takeaways

Boundaries and connection are essential in parenting.
Saying no is a necessary part of parenting.
Empathy is crucial when saying no to children.
Clarity in boundaries helps prevent confusion.
Non-negotiable boundaries should be established clearly.
Negotiable boundaries allow for dialogue and flexibility.
Fear should not dictate how we say no.
Staying calm and firm is key when saying no.
It's important to remember your reasons for boundaries.
Pick your battles wisely to maintain connection.

Keywords

parenting, boundaries, conscious parenting, saying no, connection, family relationships, parenting strategies, emotional intelligence, child development, communication

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Decir que no puede ser una de las cosas que más ruptura genere en una relación, incluso en la que tenemos con nuestros hijos. Pero, ¿qué pasa cuando es justamente nuestra responsabilidad decir que no una y otra vez?

Los límites son tan necesarios como la conexión en la crianza consciente. Si no sabemos ponerlos de forma clara, amorosa y conectada, pueden traer resultados negativos: distancia, resentimiento y una relación frágil.

Decir “no” puede ser uno de los mayores retos de la crianza, especialmente cuando queremos educar desde la empatía y el respeto. Muchas veces aparece la culpa, el miedo a herir sus sentimientos o a que nos rechacen. Pero establecer límites claros es una de las mayores demostraciones de amor y seguridad que podemos darles a nuestros hijos.

En este episodio te cuento por qué aprender a decir no es clave para criar con conexión y te comparto 5 ideas prácticas para hacerlo sin crear desconexión. 

Que lo disfrutes!

Fabi 

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Am I doing this right for my kids? What should I actually be focusing on? Which boundaries really matter?

The Adolescente series has opened the door to some incredibly important—and much-needed—conversations around parenting. It’s been powerful, eye-opening, and validating for so many of us. But at the same time, it’s also brought a whole lot of noise: a sense of urgency, scarcity, and confusion about how to move forward. Suddenly, there’s pressure to change everything, to do more, to get it all "right."

When you add the constant overflow of information to the fast pace of life—and that collective pressure to always be “busy”—it’s no wonder we feel stretched thin with everything that’s expected of us.

That’s why in this episode, I wanted to strip it all back and go straight to what really matters: connection.

We’re talking about why it’s at the heart of parenting—and how we can hold onto it, even when things feel messy or chaotic. I’ll also share three simple tools you can start using right away to reconnect with your kids in a way that feels real, doable, and pressure-free.

I think you will love it ❤️

Fabi x, Connection First

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Lo estaré haciendo bien con mis hijos? En qué debería enfocarme realmente? Qué límites son los que de verdad importan?

La serie Adolescente abrió la puerta a conversaciones increíblemente importantes —y muy necesarias— sobre la crianza. Ha sido poderosa, reveladora, y para muchos, reconfortante. Pero al mismo tiempo, también ha traído mucho ruido: una sensación de urgencia y confusión sobre cómo seguir adelante. De repente, sentimos que hay que cambiarlo todo, hacer más, y hacerlo todo bien.

Y si a eso le sumamos el bombardeo constante de información, lo rápido que va la vida, y esa presión colectiva de estar siempre “ocupados”, no es de extrañar que nos sintamos agotados con todo lo que se espera de nosotros.

Por eso, en este episodio quise volver a lo esencial: la conexión.

Hablamos de por qué es el corazón de la crianza —y cómo podemos mantenerla fuerte, incluso en medio del caos.

También te comparto tres herramientas sencillas que puedes empezar a usar desde hoy para re-conectar con tus hijos de forma auténtica, posible y sin sumar más presión a tu día a día.

Estoy segura de que te va a encantar ❤️

Fabi x,
Connection First

keywords

conexión familiar, crianza, comunicación, relaciones, padres, hijos, escucha activa, tiempo de calidad, autoconocimiento

takeaways

• La conexión familiar es más crucial que nunca.
• Los padres enfrentan desafíos únicos en la crianza moderna.
• Es fundamental construir relaciones sólidas con los hijos.
• La comunicación abierta y honesta es clave.
• Escuchar de verdad a nuestros hijos puede transformar la relación con ellos.
• El tiempo de calidad es más importante que la cantidad de tiempo.
• Desconectar de las distracciones mejora la conexión familiar.
• El autoconocimiento ayuda a ser un mejor padre.
• Crear un ambiente seguro para los niños es esencial.

Chapters

00:00
La Importancia de la Conexión Familiar

03:53
Desafíos de la Vida Moderna y la Conexión

04:03
Herramientas para Conectar con Nuestros Hijos

07:07
Prácticas para Mejorar la Comunicación Familiar

12:54
Cuidado Personal y su Impacto en la Crianza

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This is a conversation you don’t want to miss! I sit down with my friend and life and parenting coach, Andreina París, to talk about the ego and the role it plays in our reactions and responses as parents. We dive into how it influences our relationship with our children—can you recognise when your responses or expectations come from your ego and when they come from your intuition and true self?

We discuss how expectations shape our parenting style, the importance of self-awareness, accepting our children as they are, and how understanding our emotions and reactions helps us build healthier connections and practice more conscious parenting.

If you enjoy it, don’t forget to share!

Thank you for being here ❤️

With love,
Fabi x

Podcast Notes:

You can reach me via email at connectionfirst@fabianacoll.com or on Instagram: https://www.instagram.com/connection_first/

To contact Andre: https://www.instagram.com/andrepariscoach/

The book I mentioned is called "How to Be The Love You Seek" by Nicole LePera.

ego, parenting, conscious parenting, expectations, intuition, emotional management, acceptance, self-awareness, personal growth, relationships

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Esta es una conversación que no te quieres perder. Me siento con mi amiga y coach de vida y para padres, Andreina París, para hablar sobre el ego y el papel que juega en nuestras reacciones y respuestas como padres, ahondamos en el cómo influye en la relación con nuestros hijos - ¿Sabes reconocer cuándo tus respuestas o expectativas vienen de tu ego y cuándo provienen de tu intuición y de tu verdadero ser?

Hablamos sobre cómo las expectativas moldean nuestro estilo de crianza, la importancia de conocernos a nosotros mismos, aceptar a nuestros hijos tal como son, y del cómo el entender nuestras emociones y reacciones nos ayuda a crear vínculos más sanos y a practicar una crianza más consciente.

Si lo disfrutan no olviden compartirlo! 

Gracias por estar aqui ❤️

Con amor, 

Fabi x

Notas:

Me pueden contactar por email connectionfirst@fabianacoll.com o por Instagram: https://www.instagram.com/connection_first/

Para escribirle a Andre: https://www.instagram.com/andrepariscoach/

ego, crianza, crianza consciente, expectativas, intuición, gestión emocional, aceptación, autoconocimiento, crecimiento personal, relaciones

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When, in a few years, someone asks our children, "What were Christmases like at your house?" — what do we want them to say? What memories do we want them to carry with them?

It’s not the gifts that truly stay in their memory. It’s that feeling of warmth, the sense of connection they experience during this season, the moments spent together as a family, and the overall atmosphere they perceive at home.

For years, I’ve complained that in Australia “everything happens at once!”: Christmas, the end of the school year, summer… it’s a lot! But this year, I decided to do something different. Instead of staying stuck in the complaints, I chose to approach it from a place of gratitude and to find a way to enjoy this season with more calm. I haven’t managed it every single day, but I have definitely felt much more present (and less rushed!) than in previous years.

To make that shift, I put into practice a few things that have really helped me.

Today, I want to share some of those ideas with you, because I know I’m not the only one with a head full of a million things. I hope they help you create real moments of connection with your children and enjoy a more present, mindful Christmas.

Enjoy it! 🎄❤️

—
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Cuando en unos años le pregunten a nuestros hijos, "cómo eran las navidades en tu casa" qué queremos que nuestros hijos digan? qué recuerdos queremos que se lleven?

No son los regalos lo que realmente queda en su memoria, sino esa sensación de calidez, la conexión que sienten en esta época, los momentos compartidos en familia y el ambiente que perciben en casa. 

Por años, me he quejado de que en Australia "¡todo pasa al mismo tiempo!": la Navidad, el cierre del año escolar, el verano... ¡es una locura! Pero este año decidí hacer algo diferente. En lugar de quedarme en la queja, quise partir desde el agradecimiento y encontrar la forma de disfrutar esta época con más calma, no l,o he logrado todos los días pero si me he sentido definitivamente mucho más presente (y menos apurada!) que otros años. 

Para eso, puse en práctica algunas cosas que me han ayudado.

Hoy quiero compartir algunas de esas ideas con ustedes, porque sé que no soy la única con la cabeza llena de mil cosas. Espero que les sirvan para crear momentos de conexión real con sus hijos y disfrutar de una Navidad más presente y consciente.

Que lo disfruten! 🎄❤️

-
Me pueden conseguir por email
connectionfirst@fabianacoll.com
o en Instagram 

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A very personal episode where I share how different the birth experiences of my two children were and the lessons each one left me with. These are learnings I've carried with me ever since, not only as a mom but as a human being.

We’ll talk about perspective, creating our own story, realising what truly matters to us, and, most importantly, learning to let go of that need for control that we all feel sometimes.

I hope you enjoy it.

With love,

Fabi


Notes:
You can reach out to Fabi on Instagram @connection_first or via email connectionfirst@fabianacoll.com

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Un episodio muy personal donde comparto lo diferente que fue el nacimiento de mis dos hijos, y las lecciones que cada experiencia me dejó. 

Hablaremos de perspectiva, de cómo crear nuestra propia historia, de descubrir qué es realmente importante para nosotras y, sobre todo, de aprender a soltar un poco esa necesidad de control que todas sentimos a veces.

Espero que lo disfruten.

Con amor,

Fabi


Notas:
Me pueden contactar por instagram @connection_first o por email connectionfirst@fabianacoll.com

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Te das cuenta cuando estás regulada emocionalmente y cuando no? En este episodio, converso con la coach de wellness y kinesióloga Robyn Llewellyn sobre la regulación emocional, el por qué nos desregulamos y cómo aprender a escuchar a nuestro cuerpo a tiempo.

Robyn nos cuenta su increíble historia de autodescubrimiento, y el cómo el entender los signos de la desregulación le permitió hacer una pausa, realizar ajustes importantes en su vida y mejorar no solo su propio bienestar, sino también el de sus hijos!

Este episodio es un recordatorio de cómo el autocuidado es clave para fortalecer la conexión con tus hijos y nutrir los relaciones familiares.

Espero que te encante! Y si es así, no olvides compartirlo con alguien más que también lo necesite.

Gracias por escuchar,

Fabi x

Notas:

Pueden conectar con Robyn en su Instagram o a través de su página web.

Para conversar conmigo, búscame en mis redes sociales o escríbeme a connectionfirst@fabianacoll.com

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Can you tell when you’re feeling calm and in control, or when things are a little off? In this exciting episode, I chat with kinesiologist and wellness coach Robyn Llewellyn about why we become dysregulated and, more importantly, how learning to listen to our bodies can make all the difference.

Robyn opens up about her incredible journey of self-discovery, sharing how understanding the signs of dysregulation allowed her to pause, make life-changing adjustments, and improve not only her own life but also the lives of her kids.

This episode is a beautiful reminder of how self-care is key to building stronger connections with your kids and nurturing family bonds.

I hope you love it! And if you do, don’t forget to share it with someone else who might need to hear it too.

Thank you for listening,

Fabi x

Notes:
 
You can find Robyn on Instagram and through her website.

To reach me, feel free to email connectionfirst@fabianacoll.com or connect with me on social media.

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Lo que llamamos "terapia de conversación", compartiendo algunas de las emociones de estas semanas y los sentimientos que se alborotan en momentos como este, incluyendo el reto de transitar dos realidades en paralelo: el lugar físico donde estamos y el que ocupa nuestra mente, nuestras preocupaciones (e ilusiones!), Venezuela.

Les cuento algunas de las cosas en las que estoy trabajando para estar presente en el momento y para mis hijos, y lo que he aprendido sobre el consumo de noticias en estos días.

También conversamos sobre la culpa, la aceptación y lo que compartimos sobe lo que pasa con nuestros hijos.

Me encantaría saber cómo lo llevan ustedes, pueden contactarme por email a connectionfirst@fabianacoll.com o por mis redes @connection_first

Estamos juntas en esto, les envío un abrazo muy especial desde aquí ❤️. 

Fabi x

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In this episode, I’m sharing a personal update about the challenges I’ve been navigating while my home country faces a tough situation. I’ll talk about how I’m working to stay present for my kids amidst the stress and anxiety, and the self-care practices I’m finding helpful. I’ll also touch on how we’re talking to our kids about what’s happening and how we’re managing the flood of news and interactions during this time.

If you’re going through a tough patch or juggling different realities, I hope my experiences bring you some comfort and practical tips. Let’s support each other through this! ❤️

Don’t forget to leave a review or reach out! You can connect with me via email at connectionfirst@fabianacoll.com or find me on social media @connection_first. I’d love to hear from you!

Thank you for listening! 

Fabi x

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Esta mañana no eran ni las 10 y ya sentía que había tenido que decidir más de 15 cosas! A veces ser padres se siente como una constante toma de decisiones: le digo que sí a que se quede a dormir en casa del amigo?, seguiré dando pecho?, tendré que llevarla al doctor?, lo dejo ver YouTube?, estará listo para caminar al cole solo?, será que le escribo a la mamá del amigo que le hizo bullying?, dejo que se venga a mi cama en la noche?... 

Con suerte, siempre estaremos en la misma página que nuestra pareja, pero qué pasa cuando los dos ven las cosas de manera distinta? O cuando uno reacciona de una forma que al otro no le parece la mejor? Cómo logramos avanzar juntos enfocándonos en lo que es realmente mejor para nuestros hijos?

En este episodio, comparto una estrategia simple y práctica para ganar el juego juntos como equipo, ¡sin crear caos en el proceso!

Cómo ha sido tu experiencia con este tema? ¡Me encantaría que me contaras! 

Puedes contactarme por correo electrónico en connectionfirst@fabianacoll.com o en Instagram.

Recuerda suscribirte al podcast para no perderte ningún episodio, y compartirlo con alguna amiga que también pueda disfrutarlo.

Gracias por escuchar!

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How many decisions do we need to make every day as parents? Sometimes it feels like a never-ending decision-making game!

And many times we might be on the exact same page as our partners, while other times we might disagree. So, how do we move forward together?

In this episode, I share a simple and practical strategy to win the game together as a team - without creating chaos in the process!

How has your experience been with this topic? I would love to know!

You can reach out to me via email at connectionfirst@fabianacoll.com or on Instagram.

Remember to subscribe to the podcast so you don’t miss any episodes, and share it with a friend who might enjoy it too!

Thank you for listening!

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Invité a Amanda Ashy para conversar sobre regulación emocional! Un tema súper importante si queremos trabajar en conectar más y mejor con nuestros hijos. 

Amanda Ashy es coach para padres y niños; también es profesora de yoga y mindfulness. En nuestra conversación, profundizamos en la importancia de la conexión familiar y discutimos ideas prácticas para aprender a auto-regularnos y co-regular con nuestros hijos. 

Esta es una entrevista que no te querrás perder si buscas armonía y conexión en tu familia.

Espero que la disfrutes! Si lo haces, recuerda compartirla con alguna amiga que le pueda llamar la atención el tema.

Gracias por estar aquí!

Con amor, Fabi x


Notas del podcast:
Pueden conseguir la entrevista original en el episodio número 24 del podcast en inglés, esta es mi traducción para español.
Para ahondar más en regulación emocional el libro que menciono es de Nicole LePera y se llama "How To Be The Love you Seek".
Para conectar con Amanda: https://www.instagram.com/amanda_ashy/
Puedes ponerte en contacto conmigo en Instagram o por correo electrónico connectionfirst@fabianacoll.com

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By learning how to self-regulate, we can access what we need in order to connect with those around us. Amanda Ashy is a parent and child coach; she teaches parents self-regulation skills and she's also a yoga and mindfulness teacher. 

In our conversation, we delved into the importance of family connection and discussed practical ideas to learn to self-regulate and co-regulate with our kids.

This is an interview that you don't want to miss if you are looking for harmony and connection in your family.

I hope you enjoy it! If you do, remember to share it with friends who might benefit too, and maybe leave a review of my podcast.

Thank you for being here!

Love, 

Fabi x

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In this conversation with Lauren from Stuttering Free Kids, we dive deep into the role parents play when kids need therapy support, specifically related to speech.

Lauren is a pediatric speech pathologist specializing in highly sensitive kids. She tells us how we can recognize if we have a highly sensitive child and then be able to help and support them in a much better way. We also explore the relationship between these kids and particular situations related to speech.

I think parents with kids struggling with stuttering, and any parent, can really benefit from Lauren's holistic and integrated approach on how to support our children when they go through challenges.

I hope you enjoy this interview!

I would love to hear from you! Please leave your review on your favorite podcast platform and reach out to me at hello@fabianacoll.com or on social media @connection_first.

Thanks for being here,

Fabi x

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En esta conversación con Lauren de Stuttering Free Kids, profundizamos en el papel que juegan los padres cuando los niños necesitan apoyo terapéutico, específicamente relacionado al lenguaje.

Lauren es terapista de lenguaje especializada en niños altamente sensibles. Ella nos cuenta cómo podemos reconocer si tenemos un niño altamente sensible para así poder ayudarlos y apoyarlos de una mejor forma. También exploramos la relación entre la sensibilidad y las retos con el lenguaje.

Creo que los padres con niños que tienen dificultades con la tartamudez, y cualquier padre, realmente pueden beneficiarse del enfoque holístico e integrado de Lauren sobre cómo apoyar a nuestros hijos cuando enfrentan desafíos.

¡Espero que disfrutes esta entrevista!

Me encantaría saber de ti ❤️ Por favor, deja tu reseña en tu plataforma de podcast favorita y contáctame en hello@fabianacoll.com o en las redes sociales @connection_first.

Gracias por estar aquí,

Fabi x

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Un punto de entrada a un tema fascinante en el camino de conocernos mejor a nosotros mismos: el niño interior.

En este episodio, comparto lo que he estado aprendiendo al respecto durante los últimos años y las formas en que personalmente lo veo en mi día a día. Con ejemplos prácticos de cómo podría estar afectando la forma en que reaccionamos e interactuamos con nuestros hijos.

En el camino de volvernos más conscientes en nuestras relaciones, conocernos a nosotros mismos es el punto de partida. Y comprender al niño interior es una parte clave para lograrlo.

Sé que este episodio les va a encantar, espero les ayude a reflexionar un poco más sobre su niño interior. Una vez que ponemos nuestra atención en esto, las respuestas comienzan a aparecer, nos volvemos más conscientes cada vez que nuestro niño interior se manifiesta.

Muchas gracias por escuchar. Como siempre, no dudes en ponerte en contacto con cualquier comentario por email: hello@fabianacoll.com, o en las redes sociales @connection_first.

Fabi x

Notas:
Además de mis estudios sobre maternidad y Crianza Consciente, aquí hay 2 libros que me han ayudado a aprenden más sobre el niño interior:

- The Parenting Map, by D Shefali
- How to be the love we seek, by Dr Nicole LePera

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An entry point to a fascinating topic in the journey of getting to know ourselves: the inner child.

On this episode, I share what I have been learning about it over the last years and the ways I personally see it in my everyday life. With practical examples of how it might be affecting the way you react and interact with your children.

In the journey of becoming more conscious in our relationships, getting to know ourselves is the entry point. And understanding the inner child is a key part of it.

I know you will enjoy this episode and it will help you think a bit more about it. Once we put our attention and awareness on it, the answers start to appear. We become more conscious every time our inner child shows up.

Thanks so much for listening. As always, please reach out with any comment or feedback at hello@fabianacoll.com or on social media @connection_first.

Fabi x

Apart from my courses I have taken, specially the ones around Conscious Parenting, here are 2 books that have helped me understand better:

- The Parenting Map, by Dr Shefali
- How to be the love you seek - Dr Nicole LePera

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Tuve el honor de conversar con Natalia Sánchez de León, consultora y co-fundadora de la escuela para padres Es De Autismo.

Natalia es madre de un niño autista, Tavi, y desde su diagnóstico se ha comprometido a aprender y apoyar a otras familias, así como a crear conciencia sobre el autismo en su comunidad de Instagram, crecer_contigo.

La invité a mi podcast para hablar sobre cómo conectar con niños autistas y aprender más sobre la Intervención en el Desarrollo de las Relaciones (RDI), una intervención naturalista basada en la familia, que aborda los síntomas centrales del autismo al centrarse en el desarrollo de habilidades sociales y emocionales.

Esta fue una conversación que me dio mucha esperanza para los niños neurodiversos y las nuevas estrategias centrándose en la conexión familiar, la comprensión y la empatía hacia los niños autistas.

Cualquier familia, con niños neurodiversos o no, puede beneficiarse al escuchar las ideas y experiencias de Natalia.

Que lo disfruten! 

Fabi x

Notas: 
Algunos de los libros mencionados en el episodio:
"Auto-compasión" por Kristin Neff
"El motivo por el que salto" por Naoki Higashida
"El poder de la neurodiversidad" por Thomas Armstrong
"Autismo Breakthrough" por Raun K. Kaufman

-

Puedes ponerte en contacto con Fabi en Instagram o por correo electrónico hello@fabianacoll.com

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I had the honor to interview Natalia Sánchez de León recently. Natalia is an autism consultant; she has a school for parents of neurodiverse kids and is the author of a children's book about autism.

Natalia is the mother of an autistic child, Tavi, and since his diagnosis, she has been committed to learning and supporting other families and creating awareness around autism in her Instagram community, crecer_contigo.

I invited her to my podcast to talk about connecting with autistic children, and I loved learning more about Relationship Development Intervention (RDI), a family-based, natural intervention that addresses the core symptoms of autism by focusing on building social and emotional skills.

This was a conversation that gave me so much hope for neurodiverse kids and the new strategies to help them develop social and emotional skills, focusing on family connection and understanding and empathy towards autistic children.

Any family, with neurodiverse kids or not, can benefit from listening to Natalia's insights and experience.

Enjoy!

Fabi x

Acknowledgments:
-This is my translation of the interview, which was conducted in Spanish. I apologize in advance if the translation isn't completely accurate.
- Some of the books mentioned in the episode:
"Self-Compassion" by Kristin Neff
"The Reason I jump" by Naoki Higashida
"The Power of Neurodiversity" by Thomas Amstrong
"Autism Breakthrough" by Raun K. Kaufman 

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Cuándo debería darle a mi hijo un celular? Deberíamos hacer un contrato? Estará  viendo demasiado YouTube?... Las preguntas que nos hacemos los padres son muchas cuando se trata de temas de tecnología, no solo por lo presente que está en el día a día sino porque constantemente está cambiado, y nos podemos ver en un dilema cada vez que nuestros hijos se acercan a negociar algo, desde '¡un programa más, por favor!' hasta '¿cuándo puedo tener un teléfono?' o '¿puedo descargar Snapchat?'

Una de los retos al crear hábitos saludables con la tecnología en casa  es saber decir que 'no' de manera firme pero manteniéndonos conectados con nuestros hijos, sin que esos 'no' afecten la relación con ellos. 

Andrea Davis es la fundadora de Better Screen Time y autora de Creando una Familia Sana en Tecnología. Ha creado una plataforma con los recursos que ella y su esposo desearían haber tenido hace años cuando comenzaron este recorrido.

En mi conversación con ella, Andrea compartió muchas ideas prácticas para una familia saludable en tecnología, incluyendo establecer límites claros mientras se asegura de que no afecten la relación con nuestros hijos, y también hablamos sobre la conexión familiar y cómo las pantallas podrían estar interfiriendo.

Espero que disfrute este episodio! Si es así, recuerden dejar una reseña y compartirlo con un amigo que también pueda disfrutarla.

Gracias por escucharlo! 

Fabi x

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When should I give my teen a personal device? Should we use a cellphone contract? Is my child watching too much YouTube? When it comes to screens at home, sometimes we find ourselves clueless, with many questions and constant requests coming from our kids, from 'one more show please!' to 'when can I have a phone?' and even 'can I download Snapchat?'

We might wonder if we're either being too permissive or too strict with technology, and how we can stay connected with our children while being conscious about screens, which means saying 'no' many times.

Andrea Davis is the founder of Better Screen Time and the author of Creating a Tech-Healthy Family, she has created a platform with the family-tested resources she and her husband wish they’d had years ago.

In my conversation with her, Andrea shared many practical ideas for a tech-healthy family, including setting clear boundaries while ensuring they don't affect the relationship with our kids, and we also talked about family connection and how screens might be interfering.

I truly hope you enjoy this episode! If you do, remember to leave a review and share it with a friend who might enjoy it too.

Thank you for listening! 

Fabi x



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Have you ever experienced going into autopilot mode when you're doing many things, and suddenly you realize that you don't even know where the time went?

When we're like that, it's impossible to be present, and if we're not present, we can't connect with anyone around us, especially with our children - who come to ask us for something at the exact moment, and our speed sometimes doesn't even let us hear them!

Going slower is one of the things I've set out to do since I became a mom, precisely as a tool to help me be more present.

It's not always easy, in fact, I would say it's quite hard to achieve, but there are small things that can help us. 

In this episode, I share some of the things that have personally helped me, along with a reflection on the importance of going slower.

I hope you enjoy it!

Remember to leave a review if you like it and share it with a friend who might enjoy it too.

Thank you for being here,

Fabi 💕

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Les ha pasado que entran en piloto automático cuando están haciendo muchas cosas y de pronto se dan cuenta de que ni saben en qué se les fue el tiempo?

Cuando estamos así, es imposible estar presentes, y si no estamos presentes, no podemos conectar con nadie a nuestro alrededor, especialmente con nuestros hijos, que llegan en el preciso momento a pedirnos algo y nuestra rapidez no nos deja a veces ni escucharlos.

Ir más despacio es una de las cosas que me he propuesto desde que soy mamá, precisamente como una herramienta para ayudarme a estar más presente.

No siempre es fácil, de hecho, diría que cuesta bastante lograrlo, pero hay pequeñas cosas que nos pueden ayudar. En este episodio les cuento algunas de las que me han ayudado personalmente, junto a una reflexión sobre la importancia de ir más despacio.

¡Espero que lo disfruten!

Recuerden dejar un review si les gustó y compartirlo con alguna amiga que lo pueda disfrutar también.

Gracias por estar aquí,

Fabi 💕

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Cuando pensamos en las metas que queremos lograr en un año, es fácil sentirse abrumado con tantas cosas diferentes: libros que queremos leer, lugares a los que queremos ir, proyectos personales, hábitos... En lugar de eso, me gusta imaginar primero cómo me gustaría SENTIRME al final de un año; entonces es fácil dirigir mis intenciones hacia eso 🙌🏻.

En este episodio, comparto contigo las tres cosas principales en las que quiero enfocarme en 2024 para trabajar en conectar con mis hijos, y seguir construyendo una relación sólida y saludable con ellos.

Esto es parte de una masterclass que realicé a finales del año pasado y que volveré a hacer el 11 de marzo. Si quieres inscribirte, visita el link abajo: es gratis y se grabará en caso de que no puedas asistir 😊.
https://fabianacoll.myflodesk.com/connectionfirstmasterclass

Espero que este episodio sea útil! Si te gusta, no te olvides de compartirlo con tu pareja o con alguna amiga. 

Gracias por estar aquí!

Fabi x

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When we think about the goals we want to achieve in a year, it's easy to get overwhelmed with so many different things: books we want to read, places we want to go, personal projects, habits... Instead, I like to imagine first what I would like to FEEL at the end of a year; then it's easy to put my intentions towards that in order.

In this episode, I share with you the three main things I want to focus on in 2024 in order to work on connecting with my kids and to keep building a strong and healthy relationship with them.

This is part of a masterclass I held at the end of last year and that I will be doing again on the 11th of March this year. If you want to register, please visit the link below - it is free and it will be recorded in case you can't make it.

https://fabianacoll.myflodesk.com/connectionfirstmasterclass

I hope you enjoy the episode and to see you online on the 11th of March.

Fabi x

-
If you enjoy the episode please remember to share it with a friend who might enjoy it too! 

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'Mom, all my friends are talking about Minecraft, except me,' that's how we started with video games when Matías was almost 7 years old. 

In the quest to find a balance between addressing the topic of screens in a healthy and conscious manner and, at the same time, helping our children in their social dynamics, we found ourselves compelled to say yes. That's how this journey began, which, for better or worse, has become an important part of our home.

Since then, I have been researching and learning ways to handle the gaming at home in a way that they enjoy it but that it doesn't prevent them to enjoy and do other things too. 

In this episode, I share the codes we have established from the beginning, talk about the importance of our assertiveness, and discuss how the balance between saying yes and maintaining it consciously looks today.

Additionally, I've created a digital guide for you with (message me and I will send it to you).

Any comments or questions can be sent to me at hello@fabianacoll.com, and you can also follow me on Instagram and TikTok @connection_first.

Thanks for being here!

Fabi x

Some links I'd like to share on the topic:

Here, you can check the recommended age for each video game and read reviews: https://www.commonsensemedia.org/

For many more ideas and tips: https://www.betterscreentime.com/

About the importance of taking it slow and avoiding violent games at early ages: https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-and-Video-Games-Playing-with-Violence-091.aspx

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'Mamá, todos mis amigos están hablando de Minecraft, menos yo', así comenzamos con los videojuegos cuando Matías tenía casi 7 años. En esa búsqueda de lograr un equilibrio entre abordar el tema de las pantallas de manera saludable y consciente, y al mismo tiempo ayudar a nuestros hijos en su dinámica social, nos vimos empujados a decir que sí. Así fue como empezó este recorrido en este tema que, para bien o para mal, se ha convertido en parte importante de nuestra casa.

En este episodio, les cuento los códigos que hemos establecido, hablo de la importancia de nuestra asertividad y de cómo se ve hoy en día ese equilibrio entre decir que sí pero mantenerlo de forma consciente.

Además, les hice una guía digital, me pueden escribir directo para mandárselas. 

Cualquier comentario o pregunta me pueden escrribir por hello@fabianacoll.com, también me pueden seguir en Instagram y TikTok @connection_first. 

Garcias po estar aquí! 🤍

Fabi x


Algunos links que quisiera compartir sobre el tema:

Aquí pueden revisar la recomendación de edidades de cada viadeo juego y leer reviews:
https://www.commonsensemedia.org/

Muchos más ideas y tips:
https://www.betterscreentime.com/

Sobre el por qué la importancia de ir despacio y evitar juegos violentos en tempranas edades: https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-and-Video-Games-Playing-with-Violence-091.aspx

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He querido hablar de esto durante mucho tiempo, y algo que sucedió esta mañana con mi hijo de 9 años me motivó a grabar este episodio. 

Desde que nuestros hijos son muy pequeños, aprendemos a predecir lo que va a suceder: ¿cuántos pañales necesitaré? ¿Cuánta comida debemos llevar? Empezamos a anticipar lo que va a pasar para prepararnos. Lo que a veces olvidamos es cuán PODEROSO puede ser no solo prepararnos para las cosas prácticas, sino también para situaciones y comportamientos. Y no solo eso, sino que podemos ayudar a nuestros hijos a aprender a anticipar y prepararse para las situaciones también.

Esta es una súper herramienta que todos usamos, pero que a veces no la usamos a su máximo potencial!

En este episodio, con algunos ejemplos prácticos, les explico todas las diferentes formas en que podemos usarla en el día a día y cómo puede ayudar en la dinámica cotidiana de tu familia - desde en conflictos entre hermanos hasta en las rutinas matutinas.

Espero que te resulte útil. Si es así, por favor recuerda compartir este episodio con un amigo que también podría disfrutarlo. ❤️

Gracias por escucharme!

Fabi

---
Conéctate directamente con nuestra presentadora, Fabiana Coll:
Correo electrónico: hello@fabianacoll.com
Redes sociales: @connection_first

Nos encanta escuchar a nuestros oyentes, y Fabi está aquí para responder tus preguntas y relacionarse contigo en las redes sociales. No dudes en ponerte en contacto y compartir tus pensamientos o comentarios!

Regenerate

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I have been wanting to talk about this for a while, and something that happened this morning with my 9-year-old motivated me to record this episode! 

Since our kids are little babies, we learn to predict what's going to happen: how many diapers will I need? How much food should we bring?... We start anticipating what is going to happen in order to prepare ourselves. 

What we sometimes forget is how POWERFUL it can be not only to prepare for practical things but for situations and behaviours and that we can also help our kids learn to anticipate and prepare themselves for situations too!

This is such a powerful tool that we all use but sometimes don't use to its maximum potential.

In this episode, with a few practical examples, I explain all the different ways you can use it in the everyday and how it can help in your family's everyday dynamics, from sibling conflicts to morning routines.

I hope you find it useful. If you do, please remember to share this episode with a friend who might enjoy it too! ❤️

Thank you for listening.

Fabi


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Connect with our host, Fabi, directly:
Email: hello@fabianacoll.com
Social Media: @connection_first

We love hearing from our listeners, and Fabi is here to answer your questions and engage with you on social media. Don't hesitate to reach out and share your thoughts or feedback!

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I recorded a special episode about connection to celebrate the first 1,000 downloads of my podcast!

The relationship we are building with our children will last forever; everything else passes... Diapers, breastfeeding, sleepless nights, school, challenges with friendships... But our relationship with them is what truly lasts forever.

Have you ever thought about it?

In this episode, I tell you why I believe that connection should be the foundation of that relationship, what "connecting" really means, and what the first step is to achieve it.

I would love to hear your thoughts. You can connect with me on social media @connection_first or via email at hello@fabianacoll.com.

Thank you for being here.

Fabi x

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Un episodio especial para celebra las primeras mil descargas de mi podcast!

Le relación que estamos construyendo con nuestros hijos es lo que quedará por siempre, todo lo demás pasa… Los pañales, la lactancia, las noches sin poder dormir, el colegio, loa retos con amistades…. Pero nuestra relación con ellos, eso es lo que realmente queda por siempre. 

Lo habían pensado? 

En este episodio les cuento por qué pienso que la conexión debería ser la base de esa relación, qué es realmente “conectar” y cuál es el primer paso para lograrlo. 

Me encantaría saber qué opinan,  pueden conectar conmigo en redes sociales @connection_first o por email hello@fabianacoll.com 

Gracias por estar aquí ❤️

Fabi 

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Todavía recuerdo claramente la primera vez que pasó. Estábamos caminando por el centro de Londres cuando Matías vio a una persona haciendo burbujas. Me pidió en español que nos acercáramos, y cuando estuvo lo suficientemente cerca, la persona que hacía las burbujas comenzó a hablarle en inglés, y él respondió a cada pregunta. Luego se volvió hacia mí y me dijo algo en español. Esto continuó durante unos minutos, alternando tan fácilmente entre los dos idiomas.

Nuestros hijos nacieron en países de habla inglesa, y nuestra intención siempre ha sido criarlos en español.

Es cierto que pensamos que sería un camino fácil: en el colegio aprenderían inglés, y en casa hablarían en español. Pero no ha sido tan fácil como pensábamos, y es precisamente por eso que situaciones como la de las burbujas nos hacen sentir orgullosos y me inspiran a compartir un poco de nuestra experiencia en este episodio sobre hijos bilingues. 

Aquí comparto algunos pensamientos sobre este camino, con TRES ESTRATEGIAS ESPECÍFICAS que creo han sido muy importantes en el proceso, con la esperanza de ayudar a más familias en la misma situación, y con las mismas esperanzas que nosotros.

Si te resulta útil, recuerda compartirlo con un amigo que también pueda disfrutarlo.

Cualquier comentario o pregunta, me pueden conseguir en IG, TikTok & Facebook @connection_first, o por email hello@fabianacoll.com

Gracias por estar aquí 🤍. 

Fabi x

---

Podcast notes: 


- Debunking common myths about raising bilingual children
https://theconversation.com/debunking-common-myths-about-raising-bilingual-children-50592#:~:text=A%20number%20of%20enduring%20myths,so%20parents%20shouldn't%20worry!

- Raising Bilingual Children. Myths and misconceptions about teaching your child a second language

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/parenting-translator/202209/raising-bilingual-children

- Debunking Three Myths About Raising Bilingual Kids

https://medium.com/illumination/debunking-three-myths-about-raising-bilingual-kids-d09b6bfb076d

- Teaching Kids a Second Language: Can It Cause a Speech Delay?

https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/700childrens/2017/12/teaching-kids-a-second-language-can-it-cause-a-speech-delay#:~:text=Learning%20two%20languages%20in%20childhood,research%20has%20dispelled%20this%20myth.

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I still remember clearly the first time it happened. We were walking in central London when Matias saw a guy making bubbles. He asked me in Spanish to go closer, and when he got close enough, the bubble guy started talking to him in English, and he answered every question. Then he turned to me and said something in Spanish. This kept going for a few minutes, switching so easily between the two languages. 

Our boys were both born in English-speaking countries, and our intention has always been to raise them in Spanish. 

Admittedly, we thought it would be an easy ride: at school, they would learn English, and at home, they'd talk in Spanish. But it hasn't, and that's exactly why situations like the one with the bubble guy make us proud and inspired me to share with you in this episode a bit about our journey with raising bilingual kids. 

In this episode, I share a few insights into this journey, with THREE SPECIFIC STRATEGIES I believe have been super important along the way, with the hope to help more families in the same position, and with the same hopes as us. 

If you find it useful, please remember to share it with a friend who might enjoy it too!

Thank you for being here 🤍. 

Fabi x


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Podcast notes: 

- Debunking common myths about raising bilingual children

https://theconversation.com/debunking-common-myths-about-raising-bilingual-children-50592#:~:text=A%20number%20of%20enduring%20myths,so%20parents%20shouldn't%20worry!

- Raising Bilingual Children. Myths and misconceptions about teaching your child a second language

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/parenting-translator/202209/raising-bilingual-children

- Debunking Three Myths About Raising Bilingual Kids

https://medium.com/illumination/debunking-three-myths-about-raising-bilingual-kids-d09b6bfb076d

- Teaching Kids a Second Language: Can It Cause a Speech Delay?

https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/700childrens/2017/12/teaching-kids-a-second-language-can-it-cause-a-speech-delay#:~:text=Learning%20two%20languages%20in%20childhood,research%20has%20dispelled%20this%20myth.

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El tema de la lectura siempre ha sido parte elemental de nuestra familia, leyéndoles desde muy chiquitos y haciéndolo parte de la rutina diaria.

Hace unos años que comenzaron a leer, les he puesto muchísima atención al tema de crear buenos hábitos de lectura, y hoy que mis hijos tienen 7 y 9 años, veo cómo ambos no solo leen bastante sino que lo disfrutan muchísimo.

En este episodio les cuento (con mucha emoción porque me encanta el tema) las TRES cosas que pienso han sido CLAVES para fomentar ese gusto por la lectura en casa. Les explico por qué pienso que el cuándo no tiene nada que ver con lo mucho que los niños pueden disfrutar leyendo, y también comparto algunos de los muchos beneficios de la lectura - para motivarlos a apoyar a sus hijos en la lectura!

Una pate elemental del proceso es ayudarlos a descubrir y conseguir libros que les gusten, ir a la biblioteca, pedirlos online, investigar de series nuevas o apoyarlos a comprar más de las series que les gustan!

Les dejo algunas de las primeras series preferidas gracias a lo que he visto y escuchado de mis hijos y sus amigos y amigas- puedes ir a mi Instagram @connection_first donde siempre estoy compartiendo más y haciendo reviews de libros para niños. 

Algunos de los favoritos de varones entre 5 y 9 años:

• Dog Man - Escrito e ilustrado por Dav Pilkey
• Captain Underpants - Escrito e ilustrado por Dav Pilkey
• Wings of Fire - Escrito por Tui T. Sutherland
• Funny Kid - Escrito por Matt Stanton
• Ninja Kid - Escrito por Anh Do
• Minecraft Diaries 
• Tom Gates - Escrito e ilustrado por Liz Pichon
• The World of Norm - Escrito por Jonathan Meres

Algunos de los favoritos de varones entre 5 y 9 años:

1. Billy B Brown de Sally Rippin
2. Meet Ella de Rebecca McRitchie
3. Princess Black 
4. Pearl
5. Ivy and Bean de Annie Barrows and Sophie Blackall
6. Rainbow Magic 
7. Ella Diaries de Meredith Costain
8. Babysitters Club 
9. Dork Diaries de Rachel Renée Russell
10. Ella and Olivia de Yvette Poshoglian
11. You Choose de Pippa Goodhart
12. Football Fever 
13. The Shadow Pony 
14. Scarlet and Ivy 
15. Wolf Girl de Anh Do

Algunos de los favoritos de ninas y ninos entre 5 y 9 años:

1. Diary of a Wimpy Kid by Jeff Kinney
2. Treehouse Story 
3. Bad Guys by Aaron Blabey

Gracias por escucharme!

Si les gustó recuerden compartir, es la única forma de que este podcast llegue a más padres que les pueda interesa estos temas!

Fabi 

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The theme of reading has always been an elemental part of our family, reading to them from a very young age and making it a part of our daily routine.

For a few years now, they have started to read, and I've paid great attention to the topic of creating good reading habits. 

Now that my children are 7 and 9 years old, I see how both read quite a bit and enjoy it tremendously.

In this episode, I share (with much excitement because I love the topic) the THREE things that I believe have been KEY to fostering that love for reading at home. I explain why I think that the "when" has nothing to do with how much children can enjoy reading. I also share some of the many benefits of reading - to motivate you to support your children in reading!

An essential part of the process is helping them discover and acquire books they like. Going to the library, ordering online, exploring new series, or supporting them in buying more books from the series they enjoy!

I'm sharing some of the favourite series thanks to what I've seen and heard from my children and their friends. For more books and reviews, you can check my Instagram @connection_first where I'm always sharing more and reviewing books for kids.

Some of the boys' favourite first books series:

• Dog Man - Written and illustrated by Dav Pilkey
• Captain Underpants - Written and illustrated by Dav Pilkey
• Wings of Fire - Written by Tui T. Sutherland
• Funny Kid - Written by Matt Stanton
• Ninja Kid - Written by Anh Do
• Minecraft Diaries
• Tom Gates - Written and illustrated by Liz Pichon
• The World of Norm - Written by Jonathan Meres

Some of the girls' favourite first books series:

• Billy B Brown by Sally Rippin
• Meet Ella by Rebecca McRitchie
• Princess Black
• Pearl
• Ivy and Bean by Annie Barrows and Sophie Blackall
• Rainbow Magic
• Ella Diaries by Meredith Costain
• Babysitters Club
• Dork Diaries by Rachel Renée Russell
• Ella and Olivia by Yvette Poshoglian
• You Choose by Pippa Goodhart
• Football Fever
• The Shadow Pony
• Scarlet and Ivy
• Wolf Girl by Anh Do

Some of the favourite boys & girls book series:

• Diary of a Wimpy Kid by Jeff Kinney
• Treehouse Story
• Bad Guys by Aaron Blabey

Thank you for listening! If you enjoyed it, please remember to share. It's the only way this podcast can reach more parents who might be interested in these topics!

Fabi x

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Al final de las últimas vacaciones le pregunté a mi hijo de 7 años cuál había sido su parte favorita y una de las primeras que mencionó fue el viaje en carro de 8 horas que hicimos en familia. No el día que fuimos a escalar ni los muchos playdate’s que tuvo con amigos, tampoco la parte de ir al cine a ver Spider-Man. El viaje en carro. 

Me inspiró a hacer un episodio sobre el tema. Nos encanta hacer paseos en carro y sobretodo en verano solemos hacerlos seguido, pero cortos, este ha sido el más largo hasta ahora. Nos propusimos hacerlo una buena experiencia para ellos, para así poderlo repetir muchas otras veces ya que es algo que disfrutamos mucho. 

Les cuento cinco cosas que pienso han sido claves en nuestros viajes en carro, y sin usar pantallas que ha sido algo que nunca hemos tenido como opción. 

Cuéntenme que les pareció, me pueden escribir por Instagram @conneccionfirst_confabi o por correo hello@fabianacoll.com 


Gracias por escucharme 🤍

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I asked my seven-year-old the other day what the best part of his holidays was and one of the first things he said was the 8-hour car drive we did!m, not the day we went climbing, or the many playdate’s with friends he had, not even the trip itself to Gold Coast, or going to the movies.  THE 8-HOUR CAR RIDE! 

That was my encouragement to share with you, on this episode, the 5 things I believe help make our road trips work - even when we have never used screens in the car.

Family car rides can be seen as an opportunity to plan something as a family and see it happen, to share, get bored, and listen to music together.

I hope this not only helps but also encourages you to go and plan more family road trips! 

As always, I would love to know if this was helpful, please reach out on Instagram @connectionfirst_confabi or via email hello@fabianacoll.com x

Thank you for listening 🤍

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We have all been there; there are days when our children are not talking much, and we can get concerned about their silence. 

Many times, we think that it is something serious when it is simply tiredness, or we take it personally when it really has nothing to do with us.

In this episode, I will tell you four strategies to get them to talk to us, based on the connection  that must exist first, and on our ability to put our ego aside and respect their silence.

If you like it, please share it, and as always, your reviews and comments help me and motivate me to continue here! Thanks!

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Thanks for being here ❤️

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Todos hemos estado ahi, hay días que nuestros hijos están más callados y nos preocupa su
silencio. 

Muchas veces pensamos que es algo grave cuando simplemente es cansancio, o no los tomamos personal, cuando realmente no tiene nada que ver con nosotros. 

En este episodio les cuento 4 estrategias para lograr que hablen con nosotros, basadas en la conexión que debe existir primero, y en nuestra capacidad de poner nuestro ego a un lado y respetar su silencio.

Si les gustó compártanlo y, como siempre, sus reviews y comentarios me ayudan y motivan a seguir aquí! Gacias!

-

Pueden conectar conmigo por Instagram: @connectionfirst_confabi o por email hello@fabianacoll.com. 

Gracias por estar aquí ❤️

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Here's my tried and tested system for making school holidays enjoyable for all, including us parents! 

Balancing kids, work, household chores, cleaning, and cooking is not easy, specially when you can’t rely on family support. It’s been a process to slowly realise the things we needed to put in place to make things smoother, and make the best out of each holidays. 

From the importance of structure and balancing lazy days at home with planned activities, to changing your perspective to make the most of the time together. 

I hope this is useful! 

You can follow me on Instagram @connectionfirst_confabi for more tips and tricks, or reach out directly at hello@fabianacoll.com. 

Thanks for listening! 

Fabi x

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Hoy les comparto mi sistema  para hacer que las vacaciones escolares sean agradables para todos, incluidas nosotras!

Todo lo que he aprendido de estos años de vacaciones contínuas (en Australia tenemos dos semanas entre term y 6 de vacaciones largas!) con los niños en casa y tratando a la vez de trabajar y dedicarme a la casa, sin ayuda y sin apoyo de la familia cerca. 

Desde la importancia de estructura y el balance entre días relajados en casa con actividades planificadas, hasta el cambio de perspectiva que te va a ayudar a ver las vacaciones escolares de otra manera. 

Sígueme en Instagram @connectionfirst_confabi para seguir conversando del tema y compartiendo más ideas, o comunícate directamente con hello@fabianacoll.com.

Gracias por estar aquí!

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Is it possible to achieve a balanced life? Should balance be our goal? Do "super moms" really exist?

Balance isn't something that is simply given to us, we need to work toward it, and we need to build it. 

In this episode, I tell you why I think the search for balance has done us more harm than good. We talked about decision-making, the sacrifices that go along with every decision we make, and how we manage to FEEL balanced when we're at peace with the idea of ​​not being able to achieve it all.

I would love to know your opinion and experience with this topic, you can contact me at hello@fabianacoll.com or Instagram @conecctionfirst_confabi

Thanks for listening!

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Es realmente posible lograr una vida balanceada? Debe ser el balance nuestro objetivo? Existen las "súper mamás"?
En este episodio les cuento por qué pienso que la búsqueda del balance nos ha hecho más daño que bien.  Hablamos sobre la toma de decisiones, los sacrificios que van de la mano con cada decision que tomamos, y el cómo logramos sentirnos balanceadas cuando estamos en paz con la idea del no poder lógralo todo. 
Me encantaría saber su opinión y experiencia con este tema, me pueden contactar por hello@fabianacoll.com o or Instagram @conecctionfirst_confabi 

Gracias por escucharme!

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My personal reflections after my parents' visit. An episode not only for immigrant families but for all of us who want to see that strong and sincere connection between our children and their grandparents.

The relationship between kids and grandparents is, like any other, complex and there are many things out of our hands, but there are some others that we can help with. On this episode, I talk about some that I believe helped reinforce that connection between my kids and my parents over the last 4 weeks. 

Sometimes we think that putting pressure, manipulating or forcing displays of affection is what we have to do to promote moments of quality and connection when it is really the opposite.

These weeks we have seen how the relationship between them has become stronger and more sincere by simply letting things flow naturally, giving context to both parties and fostering many simple moments, sharing with the family, helping each other, getting to know each other, and telling stories.

I hope you enjoy it.

Thanks for being here.

As always, you can contact me by IG @connectionfirt_confabi or hello@fabianacoll.com X

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Algunas de mis reflexiones después de la visita de los abuelos por 4 semanas. Un episodio no solo para familias inmigrantes, sino para todos los que deseamos ver esa conexión fuerte y, sobretodo, sincera de nuestros hijos con sus abuelos. 

La relación de nuestros hijos con sus abuelos es, como todas las relaciones humana, compleja, y hay muchas cosas que se salen de nuestras manos, pero hay otras en la que podemos ayudar, para propiciar esos momentos espontáneos de conexión. 

A veces pensamos que el poner presión, manipular o forzar muestras de cariño, es lo que tenemos que hacer para propiciar momentos de calidad y conexión, cuando es realmente todo lo contrario. 

Estas semanas vimos como la relación entre ellos se hizo más fuerte y sincera al simplemente dejar que las cosas fluyeran naturalmente, dando contexto a ambas partes y propiciando muchísimos momentos simples, de compartir en familia, de ayudarnos unos a otros, de conocernos, de contar historias. 

Espero que lo disfruten.

Gracias por estar aquí. 

Como siempre, me pueden contactar por IG @connectionfirt_confabi o hello@fabianacoll.com

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Quiero compartir contigo las tres cosas que hoy entiendo hicieron una diferencia en la forma en que transité mi primer año como mamá. 

En este episodio no esperes tips prácticos ni quejas de falta de sueño o de las largas horas amamantando (eso lo dejamos para otro día!), aquí vamos a hablar de mentalidad y de maneras de ver las cosas, vamos a hablar de expectativas y cómo tener las expectativas en orden te puede ayudar a tener una experiencia diferente, de cómo el partir del agradecimiento te puede ayudar a cambiar el foco en los momentos más demandante. 

Cada experiencia es diferente, aquí te cuento un poco de la mía, con el anhelo de que estas 3 ideas te ayuden a disfrutar más tu primer año como mamá. 

Gracias por estar aquí!

Recuerden que me pueden escribir por hello@fabianacoll.com o por Instagram o Tiktok por @connectionfirst_confabi.

Aquí el link del blog que comencé cuando nació mi primer bebé y del que hago mención en el episodio:
https://www.mamalejosdecasa.com/

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In this episode, I want to share my experience and what I understand now made a difference in the way I approached my first year of motherhood. 

This is not an episode to share tips and complain about the lack of sleep and the hours of feeding time, it's an episode to talk about MINDSET and how I believe that putting our expectations in order and coming from a grateful place can make a difference. 

My hope for every new mum is to have an enjoyable experience, understanding that everything is part of a process. I hope this resonates with you, especially if you are a first-time mum. 

I would love to hear your thoughts on this topic. You can reach me at hello@fabianacoll.com and on Instagram and Tiktok @connectionfirst_confabi.

Thank you for being here. 

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The Whole-Brain Child is a book that helps us understand the functioning and development of our children's brains, with 12 simple and practical strategies that we can use on a daily basis, to transform everyday situations into opportunities to cultivate the healthy development of the mind and nurture the process of connections and integrations that takes place in the brain in its early years.

In this episode, I go through each of the 12 strategies, with personal examples and how they have also helped me transform challenging moments into learning and teaching opportunities.

About the authors:

Daniel J. Siegel: Professor of Psychiatry at the UCLA School of Medicine, Co-Director of the Mindful Awareness Research Center, also at UCLA, and Executive Director of the Mindsight Institute. A graduate of Harvard Medical School, he is coauthor of Parenting from the Inside Out and author of Mindsight, Brain and Mindfulness, and The Developing Mind.

https://drdansiegel.com/

Tina Payne Bryson: is a child and adolescent psychotherapist, parent consultant, and director of the Mindsight Institute's Department of Parenting and Education. Regular speaker to parents, educators and professionals.

https://www.tinabryson.com/

You can buy it on Amazon in Australia: https://amzn.asia/d/eZulrTY

Did you like the episode or do you want to give me suggestions or ask something? Please write to get in touch, I would love to hear from you: hello@fabianacoll.com, or find me on Instagram @connectionfirst_confabi.

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El Cerebro del Nino (The Whole-Brain Child) es un libro que nos ayuda a entender el funcionamiento y desarrollo del cerebro de nuestros hijos, con 12 estrategias sencillas y prácticas que podemos usar en el día a día, para transformar situaciones cotidianas en oportunidades para cultivar el desarrollo saludable de la mente y nutrir el proceso de conneciones e integraciones que pasa en el cerebro los primerros anos.

En este episodio les cuento sobre cada una de las herramientas del libro, con ejemplos personales y cómo me han ayudado también a tansformar momentos retadores en aprendizajes y ensenanzas.

Les cuento de los autores del libro:
Daniel J. Siegel: es profesor de Psiquiatría en la Facultad de Medicina de la UCLA, codirector del centro de investigación Mindful Awareness, también de la UCLA, y director ejecutivo del Mindsight Institute. Licenciado en la Facultad de Medicina de Harvard, es coautor de Parenting from the Inside Out y autor de Mindsight, Cerebro y mindfulness y La mente en desarrollo.
https://drdansiegel.com/
Tina Payne Bryson: es psicoterapeuta de niños y adolescentes, consultora de padres y directora del departamento de Educación y Desarrollo Parental del Mindsight Institute. Conferenciante habitual ante padres, educadores y profesionales.
https://www.tinabryson.com/

Pueden comprarlo en Amazon en español: 
https://amzn.eu/d/faSH8me

Te gustó el episodio o me quieres dar sugerencias o pregungtar algo? Escríbeme a hello@fabianacoll.com o búcame en IG @connectionfirst_confabi.

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In this episode, I go through each of the 12 strategies, with personal examples and how they have also helped me transform challenging moments into learning and teaching opportunities.

About the authors:

Daniel J. Siegel: Professor of Psychiatry at the UCLA School of Medicine, Co-Director of the Mindful Awareness Research Center, also at UCLA, and Executive Director of the Mindsight Institute. A graduate of Harvard Medical School, he is coauthor of Parenting from the Inside Out and author of Mindsight, Brain and Mindfulness, and The Developing Mind.

https://drdansiegel.com/

Tina Payne Bryson: is a child and adolescent psychotherapist, parent consultant, and director of the Mindsight Institute's Department of Parenting and Education. Regular speaker to parents, educators and professionals.

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En este episodio les cuento sobre cada una de las herramientas del libro, con ejemplos personales y cómo me han ayudado también a tansformar momentos retadores en aprendizajes y ensenanzas.

Les cuento de los autores del libro:
Daniel J. Siegel: es profesor de Psiquiatría en la Facultad de Medicina de la UCLA, codirector del centro de investigación Mindful Awareness, también de la UCLA, y director ejecutivo del Mindsight Institute. Licenciado en la Facultad de Medicina de Harvard, es coautor de Parenting from the Inside Out y autor de Mindsight, Cerebro y mindfulness y La mente en desarrollo.
https://drdansiegel.com/
Tina Payne Bryson: es psicoterapeuta de niños y adolescentes, consultora de padres y directora del departamento de Educación y Desarrollo Parental del Mindsight Institute. Conferenciante habitual ante padres, educadores y profesionales.
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An episode full of feelings. Dedicated to those dealing with big emotions around Christmas time, especially immigrant parents wanting to create a magical Christmas while missing what Christmas used to mean for them.

I hope you enjoy it - I can't believe I manage to rerecord it without crying.

Have a happy Christmas, wherever you are, and whoever you are with.

We are in this together. 

ps, I will be away enjoying time with the kids, see you in the new year!

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Un episodio cargado de sentimientos. Dedicado a esos que les toca lidiar en navidad con sentimientos grandes - y con mucha nostalgia! Especialmente padres inmigrantes que queremos crear esa navidad mágica para nuestros hijos, mientras a la vez extrañamos lo que para nosotros solía representar la navidad.

Espero lo disfruten - no sé cómo logré grabarlo sin que se me saliera alguna lágrima. 

Que disfruten de una linda navidad, donde sea y con quién sea que estén. 

pd, nos vemos en el 2023! me tomaré unas semanas para pasar tiempo en familia. 

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This is a fascinating topic to me, and not mainly because I like it, but because of the impact that it has on our kids. Screen time is a battle that I have decided to fight. When I say fight, I mean I've decided not to be passive about it but to try and establish clear boundaries and small things at home, with the hope of creating a "healthy" relationship between my kids and screens.
Here I share my learning and experiences along the way, with practical things that have worked for us.
But hey, this is a log road; this is just the beginning.


----

Here are some of the articles mentioned in the episode:
- Screen time and children
https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Watching-TV-054.aspx

- Children uniquely vulnerable to sleep disruption from electronic screens
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/11/171101130549.htm

- Don't Text While Parenting — It Will Make You Cranky
https://time.com/14953/parents-who-use-smartphones-in-front-of-their-kids-are-crankier/

- The Electronic Pacifier: No TV under two!
https://shapingyouth.org/the-electronic-pacifier-no-tv-under-two/

- Too Much Screen Time Can Have Lasting Consequences for Young Children’s Brains
https://time.com/5514539/screen-time-children-brain/

- Raising Self-Reliant Kids in the Digital Age - Webinar
https://susanstiffelman.com/screen-time-webinar-january-2018/

- Background TV: Children Exposed to Four Hours a Day
https://healthland.time.com/2012/10/02/background-tv-children-exposed-to-four-hours-a-day/

- There’s Worrying New Research About Kids’ Screen Time and Their Mental Health
https://time.com/5437607/smartphones-teens-mental-health/

- Background TV can be bad for kids
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/07/140724104113.htm

- Too Much Screen Time for the Kids? Grandparents May Also Be Complicit
https://www.rutgers.edu/news/too-much-screen-time-kids-grandparents-may-also-be-complicit

- I tried not to blame myself for my son's screen habit
https://www.sbs.com.au/topics/voices/family/article/2021/03/30/i-tried-not-blame-myself-my-sons-screen-habit?fbclid=IwAR3znyECjazXqRMFMt4hawOuouaR6G_7ipUthThA2vu655JFQ-DbI8fS8jQ

- Toddlers’ screen time linked to slower speech development, study finds

https://www.pbs.org/newshour/health/toddlers-screen-time-linked-slower-speech-development-study-finds

- Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents: Evidence from a population-based study
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211335518301827

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La tecnología es y será parte importante en la vida de nuestros hijos, no podemos eliminarla de sus vidas,  pero si podemos establecer límites muy claros y poner ciertos parámetros  en casa, desde el comienzo. En este episodio les cuento nuestra experiencia, con todos los aprendizajes y herramientas que hemos usado, en una búsqueda constante porque las pantallas no sean la primera opción y en crear una buena relación entre ellas y nuestros hijos.

Les dejo el artículo en español que escribí hace un tiempo:
https://www.mamalejosdecasa.com/2021/06/elretomasgrande.html

Y algunos de los artículos relacionados donde pueden conseguir más información sobre el tema:

- Screen time and children
https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Watching-TV-054.aspx

- Children uniquely vulnerable to sleep disruption from electronic screens
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/11/171101130549.htm

- Don't Text While Parenting — It Will Make You Cranky
https://time.com/14953/parents-who-use-smartphones-in-front-of-their-kids-are-crankier/

- The Electronic Pacifier: No TV under two!
https://shapingyouth.org/the-electronic-pacifier-no-tv-under-two/

- Too Much Screen Time Can Have Lasting Consequences for Young Children’s Brains
https://time.com/5514539/screen-time-children-brain/

- Raising Self-Reliant Kids in the Digital Age - Webinar
https://susanstiffelman.com/screen-time-webinar-january-2018/

- Background TV: Children Exposed to Four Hours a Day
https://healthland.time.com/2012/10/02/background-tv-children-exposed-to-four-hours-a-day/

- There’s Worrying New Research About Kids’ Screen Time and Their Mental Health
https://time.com/5437607/smartphones-teens-mental-health/

- Background TV can be bad for kids
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/07/140724104113.htm

- Too Much Screen Time for the Kids? Grandparents May Also Be Complicit
https://www.rutgers.edu/news/too-much-screen-time-kids-grandparents-may-also-be-complicit

- I tried not to blame myself for my son's screen habit
https://www.sbs.com.au/topics/voices/family/article/2021/03/30/i-tried-not-blame-myself-my-sons-screen-habit?fbclid=IwAR3znyECjazXqRMFMt4hawOuouaR6G_7ipUthThA2vu655JFQ-DbI8fS8jQ

- Toddlers’ screen time linked to slower speech development, study finds

https://www.pbs.org/newshour/health/toddlers-screen-time-linked-slower-speech-development-study-finds

- Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents: Evidence from a population-based study
https://www.sciencedirect.com/scien

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Hoy comparto 3 maneras para trabajar la aceptación como papás. No podemos conectar con nuestros hijos de verdad (ni con nadie realmente) hasta no aceptarlos completamente. Practicar aceptación no solo nos ayuda a conectar más y mejor con nuestros hijos, nos ayuda también a disfrutar en plenitud nuestro rol de padres. 

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Today I share three things to work towards acceptance as parents. 
To connect with our kids (and with anyone, really) we need to fully accept them. Practising acceptance will not only help us connect better and more with our kids, it will also allow us to enjoy more our parenting journey. 

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Aquí comparto una anécdota personal para explicarles mi visión de crianza consciente, mucha más allá de la teoría. Nuestra primera conversación para abrir este tema desde mi perspectiva personal y la forma en que la intento poner en práctica en mi día a día como mamá.

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Our first chat about Conscious Parenting, the way I see it and the way I try to put it into practice in my everyday life as a mum. 

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Muy emocionada de estar aquí. Comienzo por contarles un poco de mí y de los temas que quiero compartir en este espacio. Gracias por escucharme! 

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Woohoo! I am here. I just couldn't wait any longer to share with you my motherhood learnings and experiences. Things I have lived, seen, read, researched and learnt over the last 8 years.
This is a project that has been in my head for way too long and I am really excited to start this journey today. 

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