Wed, 06 May 2026 22:56:47 -0400 https://www.buzzsprout.com/2013252 da © 2026 Snak og del - For du er ikke alene yes 1e89fb8e-48ae-5062-9bcc-75c5caa1e53b Inequ Maja Holm episodic false "Snak og del - For du er ikke alene". Er en podcast med samtaler om det gode, det svære og det givende her i livet. Hvorfor har jeg startet denne podcast?Jeg vil med denne podcast gerne være med til at normalisere det, at snakke om sårbare emner. Emner som kan være svære at tale om. Emner som kan gøre ondt men også emner som kan skabe en større forståelse af os selv. Jeg tror på at vi løfter i flok. Ved at prøve at forstå os selv ved snakke og dele med andre tror jeg på, at vi kan blive dygtigere til at håndtere vores egne kriser men også andres kriser. Podcasten skal give dig som lytter en følelse af at du ikke er alene, hvis du står i en svær situation. Den skal give dig mod til at række ud, snakke, dele de gode ting såvel som de mindre gode ting vi kan bliver udsat for her i livet. 

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Inequ Maja Holm https://storage.buzzsprout.com/avr681vi9j8r0wyrzq4giv41okkg?.jpg Inequ Maja Holm - Højtid bekræftelser Højtider er glædelige. Højtider er hyggelige. Det er det tidspunkt på året hvor vi som familier og venner samles. Samles om de traditioner som er blevet skabt. Julen er hjertevarm, hyggelig og magisk. Men juletiden kan også være svær. For den kan også minde os om dem som mangler til julefesten eller om julebordet. I dette afsnits bekræftelser vil jeg minde dig om at det er okay, ikke at føle sig okay i den her tid. At det er okay at give plads til følelsen af savn. At give plads til at mindes dem vi har mistet. Det at mindes kan opleves som noget der gør ondt. Men jeg tror på at, vi ved at være tro mod sorgen også gir plads til at mindes med glæde. 

]]> Højtider er glædelige. Højtider er hyggelige. Det er det tidspunkt på året hvor vi som familier og venner samles. Samles om de traditioner som er blevet skabt. Julen er hjertevarm, hyggelig og magisk. Men juletiden kan også være svær. For den kan også minde os om dem som mangler til julefesten eller om julebordet. I dette afsnits bekræftelser vil jeg minde dig om at det er okay, ikke at føle sig okay i den her tid. At det er okay at give plads til følelsen af savn. At give plads til at mindes dem vi har mistet. Det at mindes kan opleves som noget der gør ondt. Men jeg tror på at, vi ved at være tro mod sorgen også gir plads til at mindes med glæde. 

]]> Inequ Maja Holm Buzzsprout-11805599 Sun, 04 Dec 2022 00:00:00 -0500 425 1 11 full false Inequ Maja Holm - Tro og håb bekræftelser Vi går alle igennem tider i vores liv, hvor troen og håbet på at livet vil en det bedste, bliver sat på prøve. De situationer vi bliver kastet ind i, her i livet. Kan virke så meningløse. Især når det vender op og ned på vores liv.  Det er svært at genfinde glæden når der er så mange parameter som peger den anden vej. Men oftest ved vi helt inderst inde godt, hvad der skal til for at genfinde glæden. Det sker ikke på en dag men det sker i takt med at du vælger, at møde op for dig sig, hver eneste dag. Ved disse bekræftelser i dette afsnit håber jeg du kan bygge din tro og dit håb op for et liv, hvor du kan blive overbevist om, at livet er med dig og ikke imod dig, uanset din situation.  Vi er vores eget ansvar og i virkeligheden vores eget håb. 

]]> Vi går alle igennem tider i vores liv, hvor troen og håbet på at livet vil en det bedste, bliver sat på prøve. De situationer vi bliver kastet ind i, her i livet. Kan virke så meningløse. Især når det vender op og ned på vores liv.  Det er svært at genfinde glæden når der er så mange parameter som peger den anden vej. Men oftest ved vi helt inderst inde godt, hvad der skal til for at genfinde glæden. Det sker ikke på en dag men det sker i takt med at du vælger, at møde op for dig sig, hver eneste dag. Ved disse bekræftelser i dette afsnit håber jeg du kan bygge din tro og dit håb op for et liv, hvor du kan blive overbevist om, at livet er med dig og ikke imod dig, uanset din situation.  Vi er vores eget ansvar og i virkeligheden vores eget håb. 

]]> Inequ Maja Holm Buzzsprout-11756140 Sun, 27 Nov 2022 02:00:00 -0500 640 1 10 full false Inequ Maja Holm - Selvkærlige bekræftelser Dette afsnit er til dig, som gerne vil øve dig på at være mildere mod dig selv. Jeg har kreeret dette afsnit for at skabe fokus på mentalt sundhed. De ord vi gentager bevist og ubevidst, overfor for os selv har en stor betydning for vores liv  . Jeg tror på at ved at fylde os selv med gode ord, vil et balanceret og godt liv også komme til os. Sørg for, at du er i rolige omgivelser når du udfører denne lille meditation. Du kan både gøre det om aftenen inden du går i seng, eller om morgenen inden du står op. Jeg selv bruger dem hver morgenen, da jeg føler det er den bedste start på min dag. 

]]> Dette afsnit er til dig, som gerne vil øve dig på at være mildere mod dig selv. Jeg har kreeret dette afsnit for at skabe fokus på mentalt sundhed. De ord vi gentager bevist og ubevidst, overfor for os selv har en stor betydning for vores liv  . Jeg tror på at ved at fylde os selv med gode ord, vil et balanceret og godt liv også komme til os. Sørg for, at du er i rolige omgivelser når du udfører denne lille meditation. Du kan både gøre det om aftenen inden du går i seng, eller om morgenen inden du står op. Jeg selv bruger dem hver morgenen, da jeg føler det er den bedste start på min dag. 

]]> Inequ Maja Holm Buzzsprout-11720921 Sun, 20 Nov 2022 04:00:00 -0500 494 1 9 full false Signe Schøsler - At få en kræftdiagnose som ung I dette afsnit snakker jeg med 28-årig Signe, som fortæller om sit forløb som ung kræftramt. Snakken går på alle de følelser vi hver især gennemgik i hver etape af vores forløb. Hvilket mindset vi gik ind til forløbet med. Hvad der hjalp os igennem hver især. Vi har prøvet at besvare nogle spørgmål, som vi tænker kan være gode at lytte til hvis man selv er ramt af kræft eller er pårørende. 

]]> I dette afsnit snakker jeg med 28-årig Signe, som fortæller om sit forløb som ung kræftramt. Snakken går på alle de følelser vi hver især gennemgik i hver etape af vores forløb. Hvilket mindset vi gik ind til forløbet med. Hvad der hjalp os igennem hver især. Vi har prøvet at besvare nogle spørgmål, som vi tænker kan være gode at lytte til hvis man selv er ramt af kræft eller er pårørende. 

]]> Inequ Maja Holm Buzzsprout-11585760 Sun, 30 Oct 2022 04:00:00 -0400 4147 1 8 full true Inequ Maja Holm - Værdisætning af dig selv I denne episode, kommer jeg ind på hvor afgørende små hverdags beslutninger har på idag, nutiden men også fremtiden. Hvordan vi selv kan ta' ansvar for vores egen lykke og glæde.

]]> I denne episode, kommer jeg ind på hvor afgørende små hverdags beslutninger har på idag, nutiden men også fremtiden. Hvordan vi selv kan ta' ansvar for vores egen lykke og glæde.

]]> Inequ Maja Holm Buzzsprout-11379628 Sun, 25 Sep 2022 07:00:00 -0400 549 1 7 full false Inequ Maja Holm - Mulighed for udvikling Vi som mennesker kan tit og ofte, stille os selv spørgmålet: "Hvorfor sker det her for mig?". I denne episode, snakker jeg lidt om det at bruge de svære situationer vi bliver sat i, som en mulighed for selv udvikling. Vende dårlige situationer til noget godt. Man skal selvfølgelig give plads til alle følelser. Det må ikke ungås. Men der kommer også en tid hvor vi skal tage et valg. Et valg om hvor vidt den givende situation skal styre vores nutid og fremtid.

]]> Vi som mennesker kan tit og ofte, stille os selv spørgmålet: "Hvorfor sker det her for mig?". I denne episode, snakker jeg lidt om det at bruge de svære situationer vi bliver sat i, som en mulighed for selv udvikling. Vende dårlige situationer til noget godt. Man skal selvfølgelig give plads til alle følelser. Det må ikke ungås. Men der kommer også en tid hvor vi skal tage et valg. Et valg om hvor vidt den givende situation skal styre vores nutid og fremtid.

]]> Inequ Maja Holm Buzzsprout-11311239 Tue, 13 Sep 2022 11:00:00 -0400 900 1 6 full false Inequ Maja Holm - At leve i frygt I dette afsnit kommer I ind i et rum hvor jeg alene snakker om det at leve i frygt. Hvad jeg har gjort for at komme ud af det mindset. Og hvordan jeg idag lever mere i nuet og værdsætter de små glæder. 

]]> I dette afsnit kommer I ind i et rum hvor jeg alene snakker om det at leve i frygt. Hvad jeg har gjort for at komme ud af det mindset. Og hvordan jeg idag lever mere i nuet og værdsætter de små glæder. 

]]> Inequ Maja Holm Buzzsprout-11090557 Sat, 06 Aug 2022 08:00:00 -0400 1330 1 5 full false Marcus Steenholdt - Forskellige situationer men samme relatererbarer følelser I dette afsnit har jeg en samtale med Marcus Steenholdt. Afsnittet handler meget om personligudvikling, at række ud og finde sig selv. Jeg har inviteret Marcus ind til podcast, da jeg synes hans åbenhed og det at stille sig selv sårbar er en stor inspiration. Dette afsnit viser en ekstrem styrke i det at dele og snakke, selvom vi ikke sidder/har siddet i samme situation. Men vi har noget tilfælles og det er de relatererbarer følelser vi går med i de givende situationer vi hver især er i/har været i. 

]]> I dette afsnit har jeg en samtale med Marcus Steenholdt. Afsnittet handler meget om personligudvikling, at række ud og finde sig selv. Jeg har inviteret Marcus ind til podcast, da jeg synes hans åbenhed og det at stille sig selv sårbar er en stor inspiration. Dette afsnit viser en ekstrem styrke i det at dele og snakke, selvom vi ikke sidder/har siddet i samme situation. Men vi har noget tilfælles og det er de relatererbarer følelser vi går med i de givende situationer vi hver især er i/har været i. 

]]> Inequ Maja Holm Buzzsprout-11052305 Sat, 30 Jul 2022 07:00:00 -0400 2113 1 4 full true Lasse Nymand Petersen - Min kæreste har fået kræft (Del 2) Episode tre er sidste del af samtalen med Lasse Nymand Petersen. Vi snakker videre om Lasses oplevelse omkring det at være på sidelinjen som kæreste til mit kræftforløb. Han deler og snakker også om hvilke ting han gjorde, for at passe på sig selv i det intense forløb han har været i som pårørende. 

]]> Episode tre er sidste del af samtalen med Lasse Nymand Petersen. Vi snakker videre om Lasses oplevelse omkring det at være på sidelinjen som kæreste til mit kræftforløb. Han deler og snakker også om hvilke ting han gjorde, for at passe på sig selv i det intense forløb han har været i som pårørende. 

]]> Inequ Maja Holm Buzzsprout-11010966 Sat, 23 Jul 2022 08:00:00 -0400 2563 1 3 full false Lasse Nymand Petersen - Min kæreste har fået kræft (Del 1) I denne episode vil i høre min kærestes Lasse's, oplevelse af mit kræftforløb som pårørende. Da jeg i dette afsnit ikke havde styr på mit udstyr er lyden desværre ikke god. Jeg beklager på forhånd og håber alligevel, at du kan bruge det til noget. 

]]> I denne episode vil i høre min kærestes Lasse's, oplevelse af mit kræftforløb som pårørende. Da jeg i dette afsnit ikke havde styr på mit udstyr er lyden desværre ikke god. Jeg beklager på forhånd og håber alligevel, at du kan bruge det til noget. 

]]> Inequ Maja Holm Buzzsprout-10961107 Thu, 14 Jul 2022 08:00:00 -0400 2536 1 2 full false Lea Holm - At lytte til sig selv I første episode af min podcast har jeg min søster med inde og snakke. Afsnittet indeholder snak om mit kræftforløb. Vi kommer ind på nogle dybe snakke om, det at finde sig selv/lytte til sig selv i de svære perioder i ens liv. 

]]> I første episode af min podcast har jeg min søster med inde og snakke. Afsnittet indeholder snak om mit kræftforløb. Vi kommer ind på nogle dybe snakke om, det at finde sig selv/lytte til sig selv i de svære perioder i ens liv. 

]]> Inequ Buzzsprout-10893342 Sat, 02 Jul 2022 07:00:00 -0400 4140 1 1 full false