ISLO Sportcast Mon, 01 Jun 2026 01:56:51 -0400 https://www.buzzsprout.com/2001221 fi © 2026 ISLO Sportcast yes 73ec5d49-ec11-5c5f-8662-46e5c7e61eee Itä-Suomen Liikuntaopisto episodic false ISLO SPORTCAST – urheilupuhetta sieltä, missä sitä tehdään.

 

Itä-Suomen Liikuntaopiston podcastissa ISLO Sportcastissa puhutaan urheilusta, valmennuksesta ja testaamisesta. Vieraina urheilijoita, valmentajia ja muita huippu-urheilun tekijöitä Joensuusta ja koko Suomesta.

 

Seuraa Itä-Suomen Liikuntaopistoa (ISLO) somessa tunnisteella @islosport tai suoraan kotisivuiltamme osoitteessa www.islo.fi!

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Itä-Suomen Liikuntaopisto https://storage.buzzsprout.com/eka4kg3tigutyr2g3g9fs6cz5wgx?.jpg ISLO Sportcast Menestys ei synny sattumalta - Lotta Haralan tie aitajuoksun kärkeen Menestys ei synny sattumalta - Lotta Haralan tie aitajuoksun kärkeen Vieraana pika-aitojen hallitseva Suomen mestari, Suomen ennätyksen haltija ja moninkertainen arvokisaurheilija Lotta Harala sekä ISLOn valmennuksen ja testauksen asiantuntija Teemu Leppämäki. Jaksossa keskustellaan testauksesta, valmennuksesta, urheiluvammojen kuntoutuksesta ja yleisurheilusta. Lisäksi Lotta avaa, mikä toi hänet Tampereelta Joensuuhun Mehtimäen valmennuskeskuksen palveluiden pariin.

]]> Vieraana pika-aitojen hallitseva Suomen mestari, Suomen ennätyksen haltija ja moninkertainen arvokisaurheilija Lotta Harala sekä ISLOn valmennuksen ja testauksen asiantuntija Teemu Leppämäki. Jaksossa keskustellaan testauksesta, valmennuksesta, urheiluvammojen kuntoutuksesta ja yleisurheilusta. Lisäksi Lotta avaa, mikä toi hänet Tampereelta Joensuuhun Mehtimäen valmennuskeskuksen palveluiden pariin.

]]> Buzzsprout-19240716 Thu, 28 May 2026 12:00:00 +0200 3460 2 2 full false 6. Uudenlaista koulutusyhteistyötä Itä-Suomessa 6. Uudenlaista koulutusyhteistyötä Itä-Suomessa Tässä podcastissa Itä-Suomen Liikuntaopiston ja Tanhuvaaran Urheiluopiston rehtori/toimitusjohtajat Petri Pennanen ja Mika Tuononen avaavat uudenlaisen koulutusyhteistyön taustoja. Podcastin juontajana toimii Pasi Majoinen.

]]> Tässä podcastissa Itä-Suomen Liikuntaopiston ja Tanhuvaaran Urheiluopiston rehtori/toimitusjohtajat Petri Pennanen ja Mika Tuononen avaavat uudenlaisen koulutusyhteistyön taustoja. Podcastin juontajana toimii Pasi Majoinen.

]]> Itä-Suomen Liikuntaopisto Buzzsprout-16623143 Tue, 18 Feb 2025 06:00:00 +0100 1684 2 1 full false 5. Mika Törrö - Muutoksen tekeminen elämässä 5. Mika Törrö - Muutoksen tekeminen elämässä Oletko suunnittelemassa elintapamuutosta? Tai kenties tehnyt sellaisen, jopa useamman kerran?

Tässä jaksossa pääset audion muodossa kurkaamaan, millaisia ajatuksia kokonaisvaltaisen elämäntapamuutoksen läpikäynyt vieraani, viisinkertainen Suomen vahvin mies, Mika "El Toro" Törrö, pohtii omasta muutosprosessistaan. Keskustelun aikana Mika läpikäy matkaansa muutoksessa alkaen muutoksentekohetkestä uusien elintapojen vakiintumiseen uuden elämän arjessa.

Vaikka Mikan tekemän elämäntapamuutoksen kokoluokka on kokoa massiivinen, oli häkellyttävää kuulla ja todeta, kuinka samalaisia periaatteita voi ja kannattaa hyödyntää myös pienemmissä elämäntapamuutos -projekteissa.

Jakson bonuksena Mika paljastaa lopussa myös hauskan ja julkaisemattaman tarinan shuffle-tanssiin liittyen.

Eli ei muuta kuin luurit päähän ja paina play spotifyssä @ISLO_Sportcast.

]]> Oletko suunnittelemassa elintapamuutosta? Tai kenties tehnyt sellaisen, jopa useamman kerran?

Tässä jaksossa pääset audion muodossa kurkaamaan, millaisia ajatuksia kokonaisvaltaisen elämäntapamuutoksen läpikäynyt vieraani, viisinkertainen Suomen vahvin mies, Mika "El Toro" Törrö, pohtii omasta muutosprosessistaan. Keskustelun aikana Mika läpikäy matkaansa muutoksessa alkaen muutoksentekohetkestä uusien elintapojen vakiintumiseen uuden elämän arjessa.

Vaikka Mikan tekemän elämäntapamuutoksen kokoluokka on kokoa massiivinen, oli häkellyttävää kuulla ja todeta, kuinka samalaisia periaatteita voi ja kannattaa hyödyntää myös pienemmissä elämäntapamuutos -projekteissa.

Jakson bonuksena Mika paljastaa lopussa myös hauskan ja julkaisemattaman tarinan shuffle-tanssiin liittyen.

Eli ei muuta kuin luurit päähän ja paina play spotifyssä @ISLO_Sportcast.

]]> Itä-Suomen Liikuntaopisto Buzzsprout-11384614 Mon, 26 Sep 2022 10:00:00 +0200 2243 full false 4. Toni Vainikainen - Monipuolinen ja järkevä juoksuharjoittelu 4. Toni Vainikainen - Monipuolinen ja järkevä juoksuharjoittelu Tällä kertaa Itä Suomen Liikuntaopiston ISLO_Sportcastissa sukelletaan syvemmälle juoksuharrastuksen kiehtovaan maailmaan. Jakson asiantuntijavieraana on jo ensimmäisestä jaksosta tuttu, itsekin kova juoksumies,  urheilufysioterapeutti Toni Vainikainen (@urheilufysio_tonivainikainen). 

Tonin kanssa jutellaan siitä, mistä monipuolinen ja järkevä juoksuharjoittelu oikein koostuu ja miten jokainen meistä voi toteuttaa sitä omissa treeneissään. Keskustelun aiheina mm.

  • mitä juoksemisen aikana tapahtuu biomekaanisesti tarkasteltuna?
  • minkälainen on taloudellinen, tehokas ja turvallinen juoksutekniikka?
  • juoksemista tukeva voimaharjoittelu
  • vinkkejä sopivasti nousujohteisen juoksuohjelman tekemiseen
  • millaiset kengät kannattaa valita
  • Ja paljon muuta! 

Eli oletpa sitten hölkkäaskelien satunnaiskäyttäjä tai paatuneempi juoksuharrastaja, tämä kannattaa kuunnella!

]]> Tällä kertaa Itä Suomen Liikuntaopiston ISLO_Sportcastissa sukelletaan syvemmälle juoksuharrastuksen kiehtovaan maailmaan. Jakson asiantuntijavieraana on jo ensimmäisestä jaksosta tuttu, itsekin kova juoksumies,  urheilufysioterapeutti Toni Vainikainen (@urheilufysio_tonivainikainen). 

Tonin kanssa jutellaan siitä, mistä monipuolinen ja järkevä juoksuharjoittelu oikein koostuu ja miten jokainen meistä voi toteuttaa sitä omissa treeneissään. Keskustelun aiheina mm.

  • mitä juoksemisen aikana tapahtuu biomekaanisesti tarkasteltuna?
  • minkälainen on taloudellinen, tehokas ja turvallinen juoksutekniikka?
  • juoksemista tukeva voimaharjoittelu
  • vinkkejä sopivasti nousujohteisen juoksuohjelman tekemiseen
  • millaiset kengät kannattaa valita
  • Ja paljon muuta! 

Eli oletpa sitten hölkkäaskelien satunnaiskäyttäjä tai paatuneempi juoksuharrastaja, tämä kannattaa kuunnella!

]]> Itä-Suomen Liikuntaopisto Buzzsprout-11153304 Wed, 17 Aug 2022 13:00:00 +0200 2854 1 4 full false 3. Petri Kettunen - Ihmisen valmentaminen 3. Petri Kettunen - Ihmisen valmentaminen Tällä kertaa ISLO_Sportcastin vieraaksi saapuu maailmanmestarivalmentaja ja ISLOn opettaja Petri Kettunen. Petri on voittanut valmennusurallaan mm. salibandyn maailmanmestaruuden vuonna 2016 Suomen joukkueen päävalmentajana sekä viimeisimpänä mm pronssia Tsekin maajoukkueen päävalmentajana.

Juttelemme Petrin kanssa hänen ajatuksistaan ihmisen valmentamisesta joukkuelajien viitekehyksessä. Keskustelussa teemat vaihtuvat aina ihmisen ja yksilön kohtaamisesta ryhmähengen ja Petrin valmennusfilosofian perusteisiin. Vahva kuuntelusuositus kaikille valmentamisesta kiinnostuneille!

]]> Tällä kertaa ISLO_Sportcastin vieraaksi saapuu maailmanmestarivalmentaja ja ISLOn opettaja Petri Kettunen. Petri on voittanut valmennusurallaan mm. salibandyn maailmanmestaruuden vuonna 2016 Suomen joukkueen päävalmentajana sekä viimeisimpänä mm pronssia Tsekin maajoukkueen päävalmentajana.

Juttelemme Petrin kanssa hänen ajatuksistaan ihmisen valmentamisesta joukkuelajien viitekehyksessä. Keskustelussa teemat vaihtuvat aina ihmisen ja yksilön kohtaamisesta ryhmähengen ja Petrin valmennusfilosofian perusteisiin. Vahva kuuntelusuositus kaikille valmentamisesta kiinnostuneille!

]]> Itä-Suomen Liikuntaopisto Buzzsprout-10877888 Wed, 29 Jun 2022 19:00:00 +0200 1829 1 3 full false 2. Tuuli Kemppi - Nuoren urheilijan itsetunto: Oma syömishäiriötarina 2. Tuuli Kemppi - Nuoren urheilijan itsetunto: Oma syömishäiriötarina Tässä jaksossa vieraanani on Itä-Suomen Liikuntaopiston (ISLO) koulutettu hieroja ja Personal Trainer Tuuli Kemppi. Keskustelun aiheena on nuoren urheilijan itsetunto, johon liittyen Tuulilla on jaettavana koskettava tarina aivan suoraan omasta elämästä. Tuuli on sairastanut anoreksian ja kertoo meille tässä jakossa koko tarinan syömishäiriöajaltaan. Keskustelemme mm. sairauteen johtaneista syistä, syömishäiriöisen mielenmaailmasta sekä varsinkin nuorten urheilijoiden itsetunnosta. Arvostan itse kovasti Tuulin rohkeutta tulla kertomaan hänen tarinansa ja suosittelen tämän jakson kuuntelemista etenkin nuorten urheilijoiden kanssa työskenteleville sekä elämässään syömishäiriöihin törmänneille ihmisille.


]]> Tässä jaksossa vieraanani on Itä-Suomen Liikuntaopiston (ISLO) koulutettu hieroja ja Personal Trainer Tuuli Kemppi. Keskustelun aiheena on nuoren urheilijan itsetunto, johon liittyen Tuulilla on jaettavana koskettava tarina aivan suoraan omasta elämästä. Tuuli on sairastanut anoreksian ja kertoo meille tässä jakossa koko tarinan syömishäiriöajaltaan. Keskustelemme mm. sairauteen johtaneista syistä, syömishäiriöisen mielenmaailmasta sekä varsinkin nuorten urheilijoiden itsetunnosta. Arvostan itse kovasti Tuulin rohkeutta tulla kertomaan hänen tarinansa ja suosittelen tämän jakson kuuntelemista etenkin nuorten urheilijoiden kanssa työskenteleville sekä elämässään syömishäiriöihin törmänneille ihmisille.


]]> Itä-Suomen Liikuntaopisto Buzzsprout-10796957 Wed, 15 Jun 2022 12:00:00 +0200 2240 1 2 full false 1. Toni Vainikainen - Juoksijan urheiluvammat 1. Toni Vainikainen - Juoksijan urheiluvammat Tässä Itä-Suomen Liikuntaopiston (ISLO) historian ensimmäisessä podcast jaksossa keskustellaan juoksijan urheiluvammoista. Ensimmäisen vieraan titteliä pääsee kantamaan ISLOn kasvatti, urheilufysioterapeutti Toni Vainikainen. Keskustelussa käydään läpi juoksuharastusta yleisellä tasolla ja pureudutaan tarkemmin juoksijan urheiluvammoihin.  Jakson lopussa Toni jakaa myös vinkkejä vammojen enneltaehkäisyyn. Vahva kuuntelusuositus kaikille juoksua vähänkään harrastaneelle!

Seuraa Tonia 


Ja tietenkin Itä-Suomen Liikuntaopistoa instagramissa ja facebookissa: @islosport

Nettisivuiltamme pääset tutustumaan tarkemmin koulutuksiimme ja palveluihimme: www.islo.fi

 

]]> Tässä Itä-Suomen Liikuntaopiston (ISLO) historian ensimmäisessä podcast jaksossa keskustellaan juoksijan urheiluvammoista. Ensimmäisen vieraan titteliä pääsee kantamaan ISLOn kasvatti, urheilufysioterapeutti Toni Vainikainen. Keskustelussa käydään läpi juoksuharastusta yleisellä tasolla ja pureudutaan tarkemmin juoksijan urheiluvammoihin.  Jakson lopussa Toni jakaa myös vinkkejä vammojen enneltaehkäisyyn. Vahva kuuntelusuositus kaikille juoksua vähänkään harrastaneelle!

Seuraa Tonia 


Ja tietenkin Itä-Suomen Liikuntaopistoa instagramissa ja facebookissa: @islosport

Nettisivuiltamme pääset tutustumaan tarkemmin koulutuksiimme ja palveluihimme: www.islo.fi

 

]]> Itä-Suomen Liikuntaopisto Buzzsprout-10758400 Wed, 08 Jun 2022 15:00:00 +0200 1831 1 1 full false