• 你喜欢吃东西吗
• 你是碳水脑袋吗
• 不知道从什么时候起，戒碳变成了一种新潮的生活方式
• 30以后，我也加入了晕碳的大队了
• 你喜欢煮饭吗，你煮饭的动力是什么
• 你挑食吗，是什么让你挑食的
• 幼儿园时期的阴影和伴随一生的挑食习惯
• 我是不喜欢用微波炉的远古人
• 你煮过最复杂的菜是什么？烧椒鱼头，焗猪排饭，龙虾伊面
• 你吃过最惊艳的自助餐？莲年：悉尼的Crown
• 如果朋友来到你的城市，你会带他们吃什么？
• 你的治愈系食物是什么？

好朋友，从好好干饭开始

希望你们也有个好味的周末！

本期嘉宾：Nicky
本期音乐：
美味情缘 -- 杨千嬅
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

所以这集，我们来聊聊那些陪我们长大的港乐吧

• 你的青春时代，哪队乐队/组合最当红？
• Beyong、草蜢、软硬、太极、温拿、达明、at17、Twins、Boyz、Swing、Shine到现在的Dearjane、Rubberband、Supper Moment、Mr、C Allstar
• 你又是听谁的歌长大的呢
• 你有经历过去买打口和翻版CD的年代吗
• 港乐的历史与兴衰，港乐的式微，是从什么时候开始的呢
• 成长在互联网还没那么发达的年代，娱乐会比较有限，听歌自然而言就是当年的大众娱乐
• 如今已经三字头的80/90后，听歌也有了一定的时间性和局限性
• 现今音乐更多的是靠综艺和短视频的传播，不再是以前的电台，电视传统媒体上作为主要打歌方式了
• 当年的YY Concert，你还记得吗
• 粤语歌为广东话带来的光环
• Beyond在非粤语地区甚至东北地区的传唱度非常高和受欢迎，也是作为广东话的代表之一
• 叱咤和劲歌金曲颁奖典礼是广东人（大湾区）的春晚
• 永远的at17，we all miss you Ellen.
  
  感谢愿意和我们分享青春的你，下期再见
  
  本期嘉宾：
  Nicky
  Ami芸芸
  
  本期音乐：
  再见Puppy Love -- 林珊珊 陈百强
  慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

--好朋友聊天就是这么随机系列--

• 当年还是胶卷15块一卷的年代，CCD叫DC，我们都不带妆出门，胶片就自然而然成为了我们最流行的滤镜
• 当你审美和创意达到一定程度的时候，会迷茫？
• 上一次拿着一台相机扫街，是什么时候？
• 莲年：我觉得每个移民城市的Chinatwon都很有他们的魅力，里面承载了很多代移民的文化和历史变迁，一些时代的印记好像在海外移民城市更容易保留和定格了下来，一直飘荡于不同城市与国家之间的你，有着身份疑问的你，会不会也觉得Chinatown有着特别的归属感？
• 我们的审美和文化断层
• 在什么时刻你彻底感受到自己老了？
• 当爱好变成职业，是怎样的一种体验？
• 当年红极一时的创作者，现在都哪儿去了？
• 我是怎样误打误撞变了个博主，靠在小红书写大字报搵饭食？（@突然就憨憨了）
• 你还记得BBS灌水的年代吗，BBS其实造就了第一批有网感的人
• 当标签这件事从物件迁移到人的身上，其实是件危险的事情
• 我们总是有很多昨天和明天，就是没有今天
• 人最底层的需求：吃喝拉撒七情六欲？
• 变的只是形式，底层还是那些事情
  
  欢迎关注本期嘉宾@突然就憨憨了 小红书号
  当然还有@莲年 和 @来日方长| 粤语播客 小红书号

感谢大家的收听，希望有我们的陪伴你今天也愉快！

本期嘉宾：憨先生

本期音乐：
Baby you so sweet -- 张蔓姿
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘

本期也是随意的闲聊

• 你有找过AI起卦算命吗
• 关于消失的一集的风波，莲年还在process
• 为什么我们总是那么拼命地告诉大家我是个好人，我真的不是坏人？
• 时代的创伤，历史的创伤，童年到创伤，不要去抓，有些事情或者是一辈子都无法疗愈的
• 我在挣扎的事情，或者你也在挣扎，我地一起行落去啦
• 最近生活update，差点被诈骗了，参与了一场虾碌的求婚

希望我会好快回归正常，感谢一直等我，陪我的你地

本期主持：
莲年
Nicky

本期音乐：
咁咁咁 - The Pancakes
慢板怕到未来 -- 施妙力吸尘器

• 恋爱中的你很粘人吗
• 伴侣间彼此有各自独立空间和时间对你来说重要吗
• comfortable silence很重要啊啊啊
• 你觉得男女之间有纯洁的友谊吗
• 你会单独和异性朋友出去玩吗，Platonically
• 单独和有伴侣的异性朋友出去玩，你会特别注意吗
• 你会查伴侣的岗吗，你对查岗这件事怎么看

感谢生活送素材，莲年又有八卦要讲，感谢听到1个小时后的你，这个八卦竟然还有后续，有缘之后再说

谢谢你们一直都在！

本期嘉宾 :
Nicky

本期音乐：
慢半拍到未来  --  施妙力吸尘器

我们来聊聊现今社会上婚姻的形式已经更多变，有了更多不同的合作模式存在
讲到底，婚姻还是两个人，人跟人自之间的相处，或者再也不是传统意义上的男主女外一夫一妻，更多的是在每天升级打怪对抗生活和工作底下两个人要怎么继续地好好维持各自想要的关系？

事缘从慕容和好闺蜜聚会回来开始

• 原来现在很多夫妻都把婚姻生活当合租生活来过？
• 什么是同婚不同行的“室友”生活？
• 美其名“我不离婚是为了孩子”？
• 不同社会制度下（西方vs亚洲），离婚对男性女性各自的有影响
• 当sex变成了例行公事的时候
• 是什么让彼此的关系变淡了
• 你能接受开放式关系，poly关系吗
• 关系里面，婚姻里面，你的雷点/Red Flag是什么？
• 你介意你的伴侣看小黄片吗
• 姐姐和小鲜肉是新趋势？？？
• 坦诚很重要！！各自deal好很重要

----后三十分钟是闲聊生活和TVB和理想型的时候----
希望你也enjoy好多笑声和好大尺度的这一集！！

本期嘉宾：
Nicky
 
本期音乐：
伤痕 -- 林忆莲
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

没什么大事纯粹聊聊没做节目的2个月大家干嘛去了，我们也很想你们！

• 慕容：带娃，返工，凑仔，过年，带娃
• 莲年：辞职后hea了一个萧条的一月，二月竟然做上全职摄影师了
• Ami：当上游戏主播了？！
• 主任：努力进军小红书插画界

最后20分钟才是正题吧

• 电影《夜王》你看了没
• 还有这个过年老生常谈的话题，结婚，生仔和狗血的生活

莲年赶住返工了，好快再见！！！爱你们！！
 
本期嘉宾：
青林Pukipuki
Ami芸芸
 
本期音乐：
The winner is -- DeVotchKa and Mychael Danna
慢半拍到未来 --  施妙力吸尘器

本集有分别在三个不同时区的我们（莲年@悉尼，青林@广州，Nicky@亚特兰大）
来聊聊那一份不让自己闲下来的焦虑

• 你最近一次因为太有空而感到焦虑是什么时候？
• 自由工作者的自由焦虑
• 我们的焦虑来源：钱，需要长期稳定形式的正反馈，被外界的认可
• 当自由工作者没有了大众边框和公式，自由反而放大了焦虑

---走题之brutal的asian parents---

• 阿妈永远觉得你唔够靓
• 阿妈永远觉得你不配
• 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你肥
• 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你没人要，随便嫁就好
• 阿妈和姨妈姑姐觉得你要来者不拒，嫁了才最重要
• 听得多阿妈和姨妈姑姐就真的觉得自己很不好

----闲聊之聊聊家务和另外一半----

• 你们喜欢洗衣服吗，你们对洗衣服有强迫症吗
• 你们心情低落的时候是会暴饮暴食还是不吃的人
• 莲年：没人分享的话就不想煮饭了

---=聊聊来日方长有限娱乐公司---

欢迎大家督促我们做小红书发帖剪视频，我们2026立志要多更新！

爱你们！阿莲上！

本期音乐：
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器
南海姑娘  -- 丝袜小姐

莲年去完旅行翻来啦~

• 这个元旦你做了些什么
• 去旅行最崩溃的竟然是坐飞机
• 莲年的西澳之旅-Quokka很可爱，印度洋也很美
• 2个P人的旅行就是漫无目的的公园海边随地大小坐
• 你有想过要搬去另外一个城市生活吗
• 有的话，什么会是你的必须考虑因素？
• 我爱的人在哪里我就在哪里
• 聊聊渐行渐远的好朋友
• 不同阶段有不同的人和不同的关系
• 是成长的代价

会有好多视频upcoming，欢迎期待！

本期音乐：
慢半拍到未来-- 施妙力吸尘器
逝 -- 雷光夏

又是一年一度的2025年度总结和盘点的时候，过去的一年，你好吗

• 离职后的莲年还是竟然没有一点轻松的感觉
• 身体已经离开了，但灵魂还留在了旧工作那里
• 本年度你最开心的事是什么？
• 本年度你觉得进步的地方是什么
• 本年度你又觉得你放下了什么
• 莲年：不要去斗不要和不值得的人去消耗，就算赢了也是输
• 2026你的愿景
• 慕容：希望改造，装修，翻新屋企
• 莲年：希望有分健康的工作，希望可以办自己的摄影展，摄影越做越强！

来日方长：希望大家多关注订阅留言点赞！！

🥰Merry Christmas and Happy New Year you all 🎄✨

本期音乐：
 back number - クリスマスソング (Christmas Song)
施妙力吸尘器 -- 慢半拍到未来

这里没有我的家故乡 没有我的归处了：留子们的边缘感

你也有过身份认同的困扰吗

回不去的，才是故乡

你明明在很努力的长大，很努力的变好，很努力的做自己，但同时你也在很不客气的狠狠责怪自己做得不够好

给所有东亚小孩一个大大的抱抱吧

我们也不知道如何跟父母跟自己的家庭和解和沟通，所以，我们拼命的留下来了

有时候，如果做一件事是千辛万苦地受阻碍的话，肯能是上天在默默的帮你阻挡更大的麻烦

无论你在做的事情是多么地微不足道多么地不起眼，只要你喜欢，你发光你就做吧

没人支持你的话，我们在

感谢上一集每一条温暖的留言，我都看到了听到了，谢谢

本期音乐：

大个女 -- 陈奕迅

慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

• 是的，莲年要分手了，3年半，有呢分工也有呢个节目
• 最近好多sad news，你们还好吗
• 2025年真的告别了好多人
• 不要担心八公里意外和两小时之后的事情
• 其实莲年事打不死的小强，ENFP的底子被兜住了！！
• 又是鸡汤时刻：毁灭性思维？做最坏打算其实我们也是在保护自己
• 小游戏时刻：在什么时候你觉得你会需要看心理咨询，是因为什么事呢
• 小游戏时刻：你觉得单身的好处是什么，结婚的好处是什么
• 小游戏时刻：你会独自旅行吗，你喜欢solo trip吗
• 当我看了一年多心理咨询后，我知道了我被困在哪里，但我也还在努力走出来
• 好多开心同不开心，都是来自你的期待（expectations）
• 一些近期困惑的朋友：喜欢重复说古树的人，喜欢自己加戏的人，和觉得自己很圆滑但又其实被看出来小心思的人

人啊，真微妙
是的，本期也是没什么营养的闲聊，但也希望你们收听愉快！

本期音乐：
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

• 我在西澳偏远小镇打工，一周做着三份工作
• 我们都是那种有理都不敢请假的好员工
• 在澳洲工作 vs 国内工作
• 土澳工作：你有遇到过猪队友吗，你有遇到过被刁难的同事吗
• 在外漂泊的你，想留下的你，想有新生活的你，会被传统家庭观念所困吗
• 无论你有多无助无论怎么被欺负，我们都被要求先从自己身上检讨
• 我好像从小到大，都没有得到过家人的支持
• 你有过你很不想返工的时刻吗
• 你有过burnout（怠倦）的时刻吗? 你是怎样自救的呢
• 其实太闲也会burnout （bareout）的
• 当你觉得很无助的时候，那就活着，先活着，你总会找到人的
• No one is coming ? Someone is still there

无论你经历过几多狗屎垃圾都好，你依然有能力成为一只快乐小狗的，可以架

我哋一齐努力啦！！加油！！

本期嘉宾：Janice

本期音乐：
天下无双 -- 陈奕迅
慢半拍到未来 -- 施秒力吸尘器

本集来自听众投稿，哪些让你心动的瞬间让你决定要跟这个人结婚的瞬间是什么？

• 在结婚前，你拍过几多次拖？
• 为什么想跟现任结婚？前任们都怎么了
• 女生婚后跟婆家一起住真是一个巨大挑战
• 我始终都无法开口叫“爸妈”
• 男人结婚最大的挑战是：放弃，砍断所有的欲望
• 旅游和同居都是检验结婚的两大元素
• 歇斯底里的伴侣你遇到过吗
• 其实结婚时很自然而然的事
• 比起男生，女生更难结婚
• 离婚在现金社会很普遍，在没有小孩子的前提下，离婚成本很低
• 现在的大家都很清醒
• 男生vs女生 身vs心 可否分开？
• 所以人啊，要得闲行多D花园
• 男人都喜欢新鲜感？
• 你怎么定义，看待精神出轨

本集尺度好大~~~~大家谨慎收听~~~~~~

本期嘉宾：
青林
墨鱼

本期音乐：
慢半拍到未来 --  施妙力吸尘器
热恋Medley：摇摆口红+ 心急人上+ 恋爱大过天+ The Best Is yet to come  -- 林二汶

"外面的真的更自由了吗，外面真的更香吗？"

"你都出去了，你还有什么好不开心的？"

本期和一位也远在美国的留子，一起聊聊，我们这些年，走过的路，吃过的苦，和那几通永远要花好多勇气才拨通的电话，许多许多，以前的自己和现在的我们

• 你大概多久回国一次？
• 你和国内的家人朋友们联系密切吗
• 出去了你最容易被误会的事情？
• 我真的好怕被人问签证怎样了
• 出去的人，也是回不去的人
• 原生家庭给了我很大的念头出来
• 我们都抱着，都出来了，就不回去的心态
• 人与人的悲喜是无法相通的：他们不理解你，你也不想解释
• 留子就不配不开心了吗
• 在外面要自己扛过一切的孤独感，是真的无法言喻的
• 我真的很喜欢在Chinatown看那些阿叔阿婶吹水吵架
• 食物是最解乡愁，也是最好的桥梁
• 推车仔的饮茶，在海外被很好地传承下来
• 留子的几个阶段，你都经历过了吗，你又是哪一款？

我们还有下半集！！！敬请期待，谢谢你的收听！！！

本期嘉宾：Nicky 

本期音乐：

慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

------故事事缘从莲年的世纪偶遇和世纪被搭讪开始-----

• 我竟然在异国他乡偶遇了18年未见过的高中班主任
• 感谢祖国，很多人来找莲年拍照！！欢迎大家去小红书捧场！
• 莲年被搭讪了？
• 你是个内核稳定的人吗
• 你到自我认同感是来自哪里？自己还是他人?
• 当我意识到我的自我认同常常依赖于外界，他人第三方的时候，是件危险的事

------后三十钟是没有营养的闲话家常-------

谢谢大家的等候，我们好快再见！

本期音乐：

慢半拍到未来 - 施妙力吸尘器

在这些低落的事后你会做些什么呢？找朋友？摆烂？然后继续掉进去？

你有没有过一些你在人生低落时期，被身边的人狠狠接住的一些瞬间？

被接住和被看见，是多么珍贵的事情，当然恋爱脑也是

P.S 慕容真的和脱口秀演员嘻哈好像！！！

谢谢你的收听和留言，感恩！希望你也有愉快的一天！

本期音乐：
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

-----前20分钟是聊religion的走题时刻-----

• 我们聊聊，下班后，你的充电方式是什么？
  莲年：逛超市，煮饭
  ami：看电影，和姐妹约饭
  青林：走走逛逛 去旅行
• 你是喜欢结伴旅行还时独自出行的人？
• 逛超市在国外还时相对盛行的购物方式
• 国内是否已经普遍习惯线上消费？
• 煮饭是ADHD星人的极度治愈方式
• 食物对于你来说重要吗
• 你也是对吃有要求的人吗
• 你也是挑食的人吗
• ami号召：我们一起抱团养老吧！
• 青林号召：ADHD星人我们一起监督大家吧！

谢谢你的收听，我们下期再见♥️

本期音乐：
慢半拍到未来 -- 施秒力吸尘器

本期嘉宾：
Ami芸芸
青林

----前20分钟是走题的闲聊-----

你记忆中的暑假是怎样的？

• 现在的小朋友暑假是有哔哩哔哩，有手机，有AI做作业有无限外卖的日子
• 我们的暑假，那时候没有互联网，有也是拨号上网的时代， 你还记得那个上网就嘟嘟声不能打电话的路由器吗
• 暑假也是属于TVB和卡通片的
• 你也是爷爷嫲嫲公公婆婆带大的吗
• 暑假也是回乡下爬树，和表弟妹玩（比人虾）的时光
• 暑假是学游水的
• 不要告诉我，你没有试过过开学前凌晨赶作业绝望到喊的时光
• 你们也是Toy Story 反斗奇兵 玩具总动员 的粉丝吗！！莲年的toy story family被现实版阿薛拆家了

你最美好的童年暑假是什么？你小时候是否也有类似的经历？欢迎留言和我们分享！

本期音乐：

慢半拍到未来 - 施妙力吸尘器

霸总脑残剧我不信你没看过：很容易不能自拔吸Du一样沉迷

莲年的盲盒晚餐系列
Timeleft盲盒晚餐系列告一段落，感觉是dating app另外一种更轻松的形式存在，但结果都一样，一样的疲惫和空虚
重新交友是一件很draining的事，中年的我交友已经是力不从心的一件事了

我确诊ADHD了
 讨论青林确诊ADHD后，好像之前的很多事情都解释得通了

知道自己有ADHD又好，焦虑症又好，什么都好，其实也只是更了解自己的一个渠道，知道和解释到自己很多的行为，而不是强行的标签自己

原来ADHD与讨好型人格，焦虑症和拖延症有密切关系！
如果大家也有我们一样的行为和习惯，也欢迎去自测ADHD

本期有下集，我们下期很快再见！！

本集嘉宾：
Ami芸芸
Pukipuki青林

本期我们聊来聊聊那些不小心陷入自我怀疑和焦虑的那些瞬间。有时候我们会因为一些不起眼的小事而陷入迷茫，有时候看到别人似乎很成功，从而显得自己却好像很一事无成。

很多时候，我们都在为生活中的“小事”发愁，然而相比同龄人忙着结婚生子、拼命加班，我们似乎是在过一种不被看懂的“及时行乐”的生活。

但其实，有自己喜欢的事情并且努力勇敢追随就是件很值得骄傲的事情啊

我们总是在苛责自己没有做到这些那些，但从不会想想其实我们呢都做到了这些这些和这些！

我们也总容易被这个社会的普世价值所捆绑，也总容易不小心现金自责内耗的怪圈，其实我们真的有在努努力力勤勤恳恳的热爱生活着呀！

喂呀，我哋怪少D自己啦，你已经好好架啦！！

下半场之，来聊聊最近的回忆杀演唱会们

最近那些90年代和千禧年初的歌手纷纷复出演唱会，像谢霆锋、陈慧琳、邓丽欣、孙燕姿，他们带着我们满满的青春回忆回来了。甚至是在五月天演唱会合体的F4，谁懂啊，这个世纪合体moment！

曾经我们可能觉得这些歌太过“主流”，不够“小众”，不该听这些大众歌曲；而现在，当我们重新听到这些歌时，就像是坐上了时光机一样感慨万千。

喜欢就去做吧，就去追吧，一起开心一起发光啊宝贝们！

本期嘉宾：

保险姐姐26

我們之後會不定期隨機在小紅書“來日方長的日常”直播

歡迎大家關注！！

今集好吵啊！

懇請大家收聽愉快

本期是久违的姐妹聊天局，本集我们来聊聊交朋友这件事

事缘从莲年参加了一场陌生的晚餐开始

• Timeleft : 一个固定每周三的晚餐活动，坐下来跟5个完全不认识的人一起吃饭，吃饭的人和地点都随机分配，有种开盲盒的感觉
• Timeleft盲盒晚餐的趣事分享，遇到什么人，和什么奇葩搞笑事情
• Timeleft的可爱之处在于大家可以最大限度放下对人的标签和期待坐下来好好认识，也没有了dating app的功利性，相对轻松愉快
• 你现在还有认识新朋友的欲望吗？
• I人交朋友真的需要被“强制打开”吗？E人都怎么约饭？
• 现代交友图谱：追星群组、运动搭子、饭搭子、教会 or 灵修、兴趣班
• “共同爱好”是最容易建立连接的方式
• 国内交友文化：还婚恋目的性太强，或者功利性
• 父母一辈的交友文化：交朋友要有用，追求大同，不鼓吹独立自由的审美，更没有情绪支持这么一说
• 有共同爱好真的是交友最容易共同的connection
• 人到中年的感叹：维持一段关系好难啊
• 人到中年的感叹2：很少再有让我哒着的东西和人事出现了
• 留子的边缘身份感：我们是不是总觉得不属于这里，也不属于那里？

------ 是Ami和青林跟莲年做therapy section的时候---

• 我总是好怕麻烦别人，好怕自己打扰到身边的人
• 我总爱钻牛角尖，总觉得自己是那个累赘
• E人和I人的交友方式
• I人的爱，是需要辈强制打开的
• 莲年要努力练习主动出击：约朋友也好，寻求帮助也好
• 好多事情，只要你做，就会有得着的
• 莲年练习“主动出击”的计划启动！（求嘉宾报名！）

本期真的好长，感想你们收听，祝大家都可以和自己和平相处！！

本期嘉宾：
Ami芸芸
Pukipuki青林

本期音乐：

慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

謝謝一直花時間在收聽的每一個你

every second counts ❤️

本期我们来聊聊那些我们从小就喜欢的人和事，例如你一直喜欢的爱好，喜欢听的歌，喜欢追的明星，和那些没被父母和身边人看好过但又坚持喜欢下来的事情

-----前30分钟是闲聊的分割线-----

• 关于喜欢的人，你们有关注哪些博主呢？
• 是什么东西会促使你点击“关注”按键呢？
• 你会因为什么东西对一个喜欢的公众人物祛魅呢？
• 聊聊最近一些博主和头部播客的翻车事件
• 你有没有那些从小到大都在坚持喜欢的事情，爱好和人们？
• 是什么东西，让你的“喜欢”坚持下来？
• 当你把自己喜欢的事情持久坚持下来的时候，你也会有那种扬眉吐气的成就感吗？
• 我恳请大家都要有要去做自己喜欢的事情！

希望大家都有自己喜欢的事情，有有所期待的生活！

本期音乐：
大个女 -- 陈奕迅
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

• 事缘从莲年看了陈奕迅悉尼场开始
• 你是什么时候开始喜欢陈奕迅的？
• Eason说，我们总活在过去和未来的担忧恐惧和幻想中
• Eason说，我们更要活在现在，要stop overthinking, think about now
• Eason还唱《孤独患者》也场《那边见》是致敬和怀念方大同的《那边见》这首歌更是给还在这个世界，还在这边的人听的
• 这个时代，这个阶段的我们，或许都很需要这首《人生马拉松》
• 人生马拉松最后30秒的和声，是一股强大的力量
• 关于Swing，Jerald大佬，和Eric Kwok
• 聊聊从上集聊电台而认识的新听众再而产生的一系列神奇又美妙的reconnetion
• 是啊，宇宙总会把同频的人带到彼此的身边，联结在一起

Love will bring us and keep us together 💛

本期音乐：
人生马拉松 -- 陈奕迅
JAL 565 -- Swing
我的快乐时代 -- 陈奕迅
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

• 2000年代是電台當道的日子，佛山電台，廣州電台的DJ們可謂比同期當地電視明星還受歡迎
• Ami、四少當年是如何誤打誤撞進到電台工作的
• 當年你最愛的頻道，節目和主持？FM985？993？1027？1061 ？
• 因為林榮駿和夕夜如風，認識了千色985
• 還有那個當年最受男生宿舍歡迎的深夜檔：零點一加一
• 廣告公司（當年的至尚傳媒、聲色傳播），電台內部背後的關係和故事
• 省台vs地方市台廣播頻道操作分化和自由度
• 做DJ，什麼最重要?
• 會講故事，會storytelling是很重要的
• 你是從什麼時候開始不再聽收音機的?
• 當年我也採訪過方大同

-----------走題之我們在聊AI-----------

• 聊聊播客，podcast的興起
• 台灣是播客podcast一個發展非常成熟的地區
• 播客podcast靠什麼賺錢？
• 不再聽收音機的我們，在做什麼
• 短視頻，流媒體social media的興起讓人們沉迷
• 長時間的刷短視頻是一件很空虛的事情

----------走題之我們聊聊ADHD和MBTI------
拜拜985，拜拜大同，拜拜青春，當告別已成為常態的時候，你習慣了嗎?

感謝大家一起陪我們走到了第100期，朋友很重要，一起好好聊天也很重要
希望我們，大家都有值得被期待的明天和好多個明天
大家周末愉快！

本期嘉賓：
Mr. Four吳宇四
Ami芸芸
青林
 
歡迎大家在Apple Podcast和Spotify訂閱Mr.Four的節目“稜角Private Corner"
稜角Private Corner
https://open.spotify.com/show/2zMUbzHCPxpiJBesPkFzfx?si=VYVVPUjFS8eJ4JH23OubDw

本期音樂：

慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器
給十年後的我live -- at17
愛愛愛 -- 方大同
Love Song -- 方大同
三人遊 -- 方大同
四人遊 -- 方大同
特別的人 -- 方大同
麥恩莉 -- 方大同
為你寫的歌 -- 方大同
男孩像你 -- 薛凱琪
Nothing's gonna change my love for you -- 方大同

好像也是印證着某個時代的結束，同時也勾起了好多好多我們的青春回憶

• 電台是80/90后的流行音樂和朝向啟蒙者
• 當年你又是在哪裡索取追星諮詢的呢？
• 沿海地區的小孩們是這樣追星和長大的：TVB、Channel V、MTV，收音機和潮流雜誌
• 還記得日劇盛行和四大天王風靡一時的日子嗎
• 還記得那些逛翻版唱片店的日子嗎：很窮的我們買打口也買翻版
• 廣州天河崗頂，越富廣場，流行前線
• 佛山CD街，先鋒古
• 當年也是每天守在收音機等最喜愛節目陪你做作業的嗎，你也是通過大氣電波開始認識流行音樂的嗎
• TVB是我們的日劇啟蒙先鋒：東京愛情故事、悠長假期、麻辣鮮師、求婚大作戰、交響情人夢等等等等
• 請說出你最愛的日劇男主角！！慕容尖叫柏原崇！！
• 蓮年又去看演唱會：看五月天送周杰倫！
• 讀留言時刻：記得永遠相信你自己，你的善良是你很寶貴又閃閃發光的地方！

要錫自己要要開心呀！

本期音樂：
笑忘書 -- 五月天
憨人 -- 五月天
慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

這個新年，這個假期，有每天睡到自然醒吧！
大家又做了些什麼呢，有玩得開心嗎
慕容澳洲旅程後終於回歸了，我們好像也分別過了一個奇幻的一月和中國新年

慕容：

• 和大家一樣，放了個假，可以睡到自然醒
• 風風火火的新年假期：行花街，看煙花
• 爆笑又烏龍的丟貓尋貓事件

蓮年：

• 是一個頻繁來往墨爾本和悉尼的聖誕和新年假期
• 過了一個近十年來最熱鬧的年
• 終於是一個和諧沒有催婚的溫馨新年
• 愛就是一起吃好多好多頓飯
• “不掃興的長輩/父母”希望大家身邊都會有這樣的角色存在
• 也是一個看了好多電影的一月
• 看了兩場南半球最美影院的日落電影
• 悉尼真的是一個對世界各地電影都好接納和包容的城市
• 蓮年要看五月天和陳奕迅了！！有人想一起看蘇打綠嗎！！

結尾聊聊一些傷感的，至今還沒能process到的事情
大S的離開，除了惋惜和不舍，更有一種小人常戚戚的失落感

希望大家來年一切都好，我們愛你❤️

請到小宇宙app或網易雲收看慕容一家找貓花絮照片，和最美日落電影院景色
或關注 “來日方長的日常”小紅書

本期音樂：
懷念 -- 王菲
你要的愛 -- 戴佩妮
慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

感謝大家一直以來的收聽和支持，2025新年快樂！

本期音樂：
Killswitch Lullaby -- Flawed Mangoes
慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

• 大家聖誕快樂，今年聖誕你收到些什麽聖誕禮物？
• 聖誕禮物開箱視頻：慕容的潤唇膏、護手霜/蓮年的樂高和Jellycat
• 慕容清空了蓮年的購物車？？？
• 慕容一家的澳洲下海偶遇藍瓶水母之旅
• 回顧2024，於你會是怎樣的一年？
• 慕容：覺得2024好快樂，去了好多地方，傳了福音
• 蓮年：2024帶我來回地獄又折返人間
• 2025期望，蓮年：想見更多想見的人，看更多演出，拍更多的照；慕容：去埃及！

願我們未來一年都惟願無事常相見，謝謝你們兩年來一直的支持💖

本期音樂：
クリスマスソング - back number
慢半拍到未來 - 施妙力吸塵器

• 好東西：溫柔地搭起來一座橋梁，讓我們彼此都能溝通和看見
• 你最喜歡好東西裏面的哪些部分？
• 蓮年: 喜歡裏面的各種道具和小細節 ，小葉的環保袋 （school kills artists）
• 鐵梅的T恤(90%荒誕，You can't do everything for everyone)
• goson: 小葉錄音，茉莉猜聲音的那段，好巧妙，也很升華
• 茉莉讓我覺得，這才是小孩該有的樣子

日影：《住宅區的兩人》《最後的裏程》

• 住宅區的兩人: 放松又治愈
• 閑聊在生活中是很重要的

外語電影系列：《機器人之夢》《姥姥的外孫》《頭腦特工隊2》《沙丘2》《暮然回首》

其他: 《不夠善良的我們》《馴鹿寶貝》《朱同在三年級丟失了超能力》《從今以後》《亂碼1/2》《你想活出怎樣的人生》

關於看電影的題外話

• 你會常常覺得很累，而逐漸失去了看電影的耐性嗎？
• 你也有那些看著看著電影就變成玩手機的時候嗎？
• 比起看電影和電視劇，你是不是也有我不想動腦只想看綜藝的時刻？
• 去電影院的好處：我能好好的靜下心來看電影
• 蓮年很喜歡的慢綜藝聊天節目：毛雪汪 （李雪琴x毛不易）
• 聲生不息大灣區季你看了嗎

感謝大家收聽本期的細水閑聊和goson的分享！
我們很快見！

本期代班嘉賓：goson

本期音樂：
The Story -- Brandi Carlile
Send my heart with a kiss -- Stephen Sanchez
慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

• 黃子華早期的電影、棟篤笑和近年的三套戲<毒舌大壯><飯氣攻心>和<破·地獄>
• 破地獄傳男不傳女，道教和社會對女性的偏見
• 除了先人，生人也有很多他們的地獄
• Hello文，阿哥，阿妹，道生，裏面逝者的家屬等等，他們都有自己各自的地獄
• 破地獄，除了超渡死者，更多的是超渡活人，讓在世的人有個了解，更好地活下去
• 破地獄，其實是更多探討社會關系，親子關系，兄妹關系等等的一部電影
• 我們都有一個總是不懂得我們相處的家長，我們或多或少，都有來自原生家庭的傷害
• Hello文給女兒文玥的信：是一封我們等了很久我們爸媽永遠開不了口的道歉信
• 蓮年：看完破地獄，我釋懷了，和自己和自己的原生家庭和解了
• 你們最近經歷過最接近死亡，告別的經歷？
• 再見，其實是一件很微妙的事，因為再見，也分分鐘可能再也不見

希望看完也釋懷的你們，也愛得及時

本期嘉賓：
Ami蕓蕓，goson

本期音樂：
那邊見 -- Swing
普度眾生 -- 林家謙
最後派對 -- 陳奕迅
防不勝防 -- 陳奕迅
慢半拍未來 -- 施妙力吸塵器

• 開場走題：關於收納和扔東西：真的好治癒！！
• 愛在我們的定義裡面，更多的是給予，不是索取
• 我們的身邊總有一個楊子存在吧
• 對楊子的評價：目中無人
• 自戀型爹味重的uncle是我們習以為常到無感麻木的爸爸叔叔上司老闆等等
• 我們身邊也總有一個麥麥存在吧
• 麥麥會是那個控制狂的媽媽，道理無法講清楚邏輯永遠對不上的姨媽姑姐
• 所以麥麥讓身邊的人突然破防了
• 你會對伴侶的興趣愛好，精神世界有所了解或者些許好奇嗎？
• 對於你來說，伴侶和你有共同愛好，哪怕只是一丁點，是必要的嗎？
• 不要再跟我說什麼狗屁男人至死是少年了！
• 無論對伴侶好，朋友好，家人好寵物都好，都需要有邊界感！！！
• 告訴他們，你的底線在哪裡！！

本期心動時刻：

• 蓮年看了兩場Coldplay
• 慕容去了上海看展，陪老公看了Mono樂隊的演出

祝大家有個愉快的一周，希望大家都找到屬於你的soulmate！

本期音樂：
Lovefool - Pomplamoose

热烈庆祝慕容自由了！！话说我们又又又收到结婚礼邀请了，我们不经意的聊聊上头花痴恋爱脑这回事！

• 慕容奶奶搬回旧居，正式开启自（外）由（卖）生活
• 你是恋爱脑吗？你的恋爱脑表现是？
• 慕容：憧憬一切恋爱，婚姻，情侣，婚纱等等等上头画面，会自动有小仙女丘比特为伴内心不停转圈圈
• 聊聊中西婚礼文化差异：原来不是所有人都会有拍婚纱照（pre-wedding picture）的习惯
• First Look的重要性
• 再见爱人第四季你看了吗？
• 看似“成功”的杨子也好，麦麦也好，或者好像人间清醒的葛夕也好，其实我们都是一样在挣扎在浮沉的平凡人啊
• 让你时光穿梭，让你重启人生，或者其实你还是会做一样的选择
• 人是不会变的，恋爱脑的一样会是恋爱脑

欢迎大家一起来追让我们乳腺结节的再见爱人！！这一周愉快！

本期音乐：
给我爱过的男孩们 -- 彭羚
给我爱过的男孩们 -- 林二汶
慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

• 事緣從蓮年叕又又又要參加婚禮説起
• 對於一個在優衣庫都懶得試衣服的人來説，陪試婚紗真的好累
• 慕容被聽衆要求不能再催婚蓮年
• 對於你完美的一天是怎樣的？
• 慕容：打機，看綜藝，吃外賣，要配可樂和燒雞翼，沒有奶奶沒有大細仔
• 蓮年:  不用返工不用擔心籤証，自然醒，有朋友有咖啡，去玩去hea去看山看海，去煮飯仔
• 好想找個民宿和朋友們在裡麵吃喝hea彈唱聚兩天
• 有個貓咪是件很幸福的事情

感謝大家一直以來的留言和收聽，希望你們也有無限接近完美的一天！
本期音樂:
第一天 -- 孫燕姿
慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

• 你的筆友和交換日記時代，是什麼時候？
• 你有收過和冩過情書嗎
• 當年很流行的精緻信封信紙，和韓國文具
• 那些被我一氣之下被燒掉的高中情書們
• 還有那本永遠只有我和曖昧對象才知道的交換日記
• 來日方長不如出一波聽衆 交換來信計劃？有意者私信蓮年！！
• 慕容很想收手冩信！！
• 寄信真的已成考古往事

-----------------再次走題的分割線-----------------------

• 從什麼時候開始我喪失了看朋友圈的欲望
• 很期待子華和許冠文的新戲《破地獄》
• 聊聊我的“不配得感”
• 要學會欣賞自己，覺得自己好，才會覺得自己值得
• 我們愛你！週末愉快！

本期音樂：
耀榮娛樂 -- Swing
慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

• 你永遠也不能小瞧廣東阿姨的粵韻風華
• 廣式粵語 vs 港式粵語
• 懷念當年很多粗口的港産片
• 那些你很容易發錯音的粵語詞，有幾多？？
• 那句經典的廣東話急口令：入實驗室㩒緊急製
• 近年來粵語有被更好的推廣和受歡迎
• 粵語疊字，你識幾多？白雪雪，靜雞雞，紅當當，心思思，黃黚黚.... 等等等等

--------------是閒聊的分割線--------------

走題地聊聊關於素食主義者vegetarian和vegan，極端素食者和自由的事情

祝大家都有個愉快的週末和國慶！

本期音樂：
與你常在 -- 陳奕迅
慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

• 關於中秋的那些事兒，你吃什麼月餅，玩哪款燈籠？
• 溏心風暴之家好月圓（家吵屋閉）你重看了嗎
• 蓮年的神奇故事之：是如何從被騙50元到突然認識了幾位新朋友又神奇地看上了心心念念的Laufey演唱會
• 你要相信相信的力量
• 讓萬物穿過自己，允許一切的事情和情緒存在和髮生
• 好的事情不是創作出來的，事髮展出來的
• Laufey是繼Taylor Swift之後擁有最多會穿搭最可愛的公主粉絲們
• 大家敬請留意“來日方長的日常”視頻更新，感謝收看

祝大家都有個圓滿的中秋！

本期音樂：
From the start - Laufey
Lovesick - Laufey
慢半拍到未來 - 施妙力吸塵器

• 慕容: 大細梁生的發瘋日常
• 蓮年：關於診所癡漢和尷尬烏龍相親故事

---------正題從壹小時後開始--------------------

• 你有試過很害怕接家人電話的時候嗎
• 或者你有試過妳看到某個來電就開始心慌心跳加速的時候嗎
• 當你有個歇斯底裏不聽勸的母親
• 固執的長輩們啊，你是勸不聽的
• 面對無力反駁的family 誒rama時候，要如何把界限設立好，保護自己的能量
• 我病了，我更需要你愛我和支持我啊
• 我要好了，我們才能好

祝我們都好，下期見

本期音樂：
冇腳雀仔 -- at17, 郭偉亮
慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

• 被萬衆期待的遊戲《悟空》上線了，慕容要上線做氣氛組
• 蓮年經曆了人生第一次的被詐騙
• FB小組被詐騙經曆，一局還有一局深
• 台北想看Laufey的聽衆們，想看的小紅書私信蓮年吧，有可能是你
• 有悉尼的朋友仔可以帶上蓮年看Laufey嗎
• 關於一些節目负評的看法
• "來日方長的日常”小紅書號已開通！！！歡迎關注！！
• 以後會儘力多更新視頻和日常在我們的小紅書號

多謝大家支持！！週末愉快！
本期音樂：
Twistable Turnable Man with 張傑邦 -- 岑寧兒
慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

• 什麼樣的信號你會覺得對方是對你有意思/沒有意思？
• 那些你曾經表白過的人，現在你們都怎樣了
• 戀愛困難戶：我就是那些不懂回應別人對我的喜歡的人
• 那些錯過了的喜歡和被喜歡
• 論"翻撻"的重要性
• 愛的五種語言裡面，你又是哪一種呢

1. 肯定言語 （Words of Affirmation）
2. 服務行爲 （Acts of Service）
3. 收到禮物 （Receiving Gifts）
4. 質量時間 （Quality Time）
5. 身體觸摸 （Physical Touch）

• Deep Conversation真的很重要
• 我們要感謝每一位現任的前任（的training）
• 那些微小又奇怪，但又可以讓你對對方立刻心動的習慣：例如邊做飯邊清潔廚房/我們都是一樣要換家居衣服才坐上床等等等等
• 每日的基本短暫交流很重要，哪怕只是幾句話或者表情包！

祝每位勇敢的袁湘琴都找到自己的江直樹！

本期嘉賓：
Ami芸芸
青林

本期音樂：
Say U Love Me -Lara(南拳媽媽) + Jason(鐵竹堂)
噁作劇 - 王藍茵
遇到 - 方雅賢

• 我竟然在小紅書上吃到了自己的瓜
• 原來心軟是女生的軟肋
• 一個人渣起來會有多渣？
• 處夫妻變成了處兄弟，中間經曆了什麼，爲什麼還不分開
• 所以舒適圈真的是大家的迷思嗎
• 男女生之間的純友誼究竟存不存在
• 如何打破friend zone怪圈？？
• 原來不對的人，做什麼都好難
• 對的人，做什麼都水到渠成
• 剩男vs剩女
• 男生和女生的雙向奔赴，不是同一件事
• 抱抱所有在打壓式教育下長大的東亞小朋友, you''re not alone
• 自我成長、療愈的路其實是很艱難的
• 原來不是所有東西都一定要“有用的”
• 如果你搞不定回避型人格...
• 你也可以通過表達愛來愛自己
• 感受你自己的愛吧，把自己重新養一遍呀
• 在還沒遇到對的人之前，是因爲宇宙在給你捏一個更適合的人啊！

祝大家都能做自己的純愛戰士！！！
愛你！！！

本期嘉賓： Ami芸芸
本期音樂: 
Bee Gees - How deep is your love
施妙力吸塵器 - 慢半拍到未來

过去两周，大家过得如何？

• 慕容：是放暑假做老母全年无休帮儿子减肥的时候
• 莲年：是每天都过着打怪兽通关的日子

事缘从莲年收拾房子说起，本集我们来聊聊大家那些奇奇怪怪的恋物癖，囤物癖，生活里面，大家又是怎样的一类人呢，极简主义和极繁主义你又更偏向哪种？

• 从收拾厨房pantry/杂物柜开始，总有很多奇奇怪怪的调料和食材
• 好多不同酱油是煮饭人的最后坚持
• 你的收纳/扔东西原则是什么？莲年：这个东西如果超过一年没用就扔
• 曾经觉得什么东西都要留下，扔了会很舍不得
• 最常见囤积物品清单不分排名：保温杯，塑料袋，纸袋，数据线，环保袋，酒店一次性拖鞋，不看的书和杂志......
• 那种找不到东西的焦急心情谁懂
• 家中长辈最匪夷所思的囤物状况
• 总喜欢收集奇奇怪怪的东西，摆件等等，其实都是emotional bagages
• 收拾东西就犹如收拾心情
• 大家有没有什么收纳妙招

我们会稍后开通“来日方长的日常”小红书，欢迎大家分享你的桌面照片和收纳成果

请到小宇宙欣赏慕容桌面，和莲年佛山家无法理解的“好好的柜子装垃圾”盛况

• 你的童年都有哪些卡通呢，迪士尼是用不缺席的吧
• 童年還有日漫和美少女戰士的閃卡本
• 每個女孩也有過的公主夢
• 看完頭腦特工隊2，你的大腦操控颱又是哪位哪種情緒在控製？
• 抱抱每一個被焦慮Anxiety操控的人，那句“我還不夠好 I''m not good enough”破防了吧
• 無論是快樂，悲傷，恐慌，焦慮等等等等，原來每個情緒都是在用力愛着和保護着我們自己
• 走題之，現在連迪士尼也要LGBTQ和膚色政治正確了？？
• 你是如何逃避焦慮的：聊聊拖延症
• 再走題之，有名無實的夫妻生活 vs 那些存在和不存在的我們喜歡的人
• 爲什麼我憋着煩惱不説
• 還是要給情緒找個出口啊
• 沒關繫，你可以焦慮，你可以煩惱，我們總有方法和他們相處，我們可以帶着滿身問題自由生活的

Inside Out 2  真的好好看，大家快去看！！
祝大家都找到自己喜歡的人和自己喜歡的事情！！

本期嘉賓：
Ami芸芸，青林

本期音樂：
Michael Giacchino - Bundle of Joy
岑寧兒 - Maybe is for the best

• 劇中你最喜歡的那幾幕？
• 關於Amy和Danny，在西方移民國家的各自社會角色和代表群體
• 留子們，你也有過邊緣人和身份認同的睏惑嗎
• 我真的好喜歡看東亞人發瘋，就像看到了自己
• 你真的認爲存在無條件的愛嗎
• 東亞人在規訓中失語的一生
• 他們會變老，但無法長大，長大需要愛
• 有時候覺得最大的問題是連自己的愛都是有條件的
• 我們不自愛，家庭和社會也沒教會我們，甚至加劇了我們的自責和羞恥感
• 其實倒也不是對有條件有什麼意見，但別總是包裝得那麼無私，大家都真誠點，也讓愛能坦誠點

如果不能快樂點，那希望你有會覺得被這部劇或者我看見和聽見

本期嘉賓： 月拋朋友
本期音樂：Kaene - Some Where Only We Know

• 感謝大家耐心等待，我們回來了
• 揭曉上上集慕容奶奶靚湯：番石榴褒豬骨、大蕉褒魚
• 大仁哥的跆拳道減重之旅
• 蓮年拜倫灣之偶遇好多鯨魚
• 我們被誇是一檔有老廣市井味的節目！！

希望日日都開心D！

本期音樂:
The Winner Is - DeVotchKa, Mychael Danna
今日 - 陳奕迅

• 當你有很偏激的情緒的時候怎麼辦？先處理事情還是先處理情緒？
• 情緒上頭是件很傷身的事情
• 我們要找到適合自己的賽道和position啊
• Find your people, love them hard
• 當不如意和痛苦事情來臨之時--你越抵抗/對抗，就越認同
• 原來我們都住在一個自己構建的泡泡裡麵，我們總有一根狠狠抓住的救命稻草
• 當泡泡破滅，我們的期盼，希望，動力，目標也一起破滅了
• 沮喪是可以的，放棄也是可以的，不成功也是可以的，不代表你做不到你就不值得被認同和被愛的
• 接受自己的不完美，是OK的，我們不一定要完美的
• 慢慢來，給點時間自己，慢點，不代表你做不到呀
• 聊聊回避型依戀人格/焦慮型依戀人格
• 漫天星光沿途散播 長路儘處有燈火
• 去做吧，去愛吧，勇敢一點，總有人會愛你會幫你

祝大家都能成爲自己的純愛戰士！！

本期嘉賓： Ami芸芸

本期音樂：
at17 -- 又美麗又可愛
施妙力吸塵器 --  慢半拍到未來

落雨的广州 vs 澳洲，那些在澳洲旅途的囧事

莲年去了一场Podcast的live现场 - the guilty feminist

奶奶又有新野！！！大家有奖竞猜！！（去小宇宙看圖）

是很多闲聊的分割线，今期好赶！！！show notes后补！！！

本期音乐

BIRDS OF A FEATHER -- Billie Eilish

慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

• 大齡單身女性的別扭和擰巴
• 社會對單身女性的歧視和不友善
• 那些所有糟糕事情都堆在一起發生但又很無力的時刻
• 無力的時刻總讓我們産生自我懷疑：是不是我真的有問題？
• 對不完美總是深信不疑的我們
• 不夠善良的我們，其實也是不夠勇敢追求的我們吧！
• 我們什麼時候抱團開個彩虹老人院？

給大家一個好大好大的雲擁抱吧！記得好好愛自己啊！

本期音樂
蔡健雅 -- 芬蘭距離

• 有個很吵又很有愛的大家庭是什麼樣的體驗？你會羨慕妒忌恨嗎？
• 澳洲的menu沒有圖片點餐？？
• 土澳就是old school啊
• 大家對我們節目時長和內容有咩建議？？？
• 慕容就是有色心冇色膽！！！
• 原來我們有個部門叫家暴庇護中心？？！
• 希望我地同大家都長做常有！

本期音樂
郭偉亮 -- 論儘
施妙力吸塵器 -- 慢半拍到未來

歡迎大家在小紅書找到“莲年同学”，一起來搭臺吹水！

• 悄咪咪地回廣州佛山surprise大家的蓮年
• 終於把慕容接到悉尼了，探險之旅開始
• 澳洲的粵語人比廣州還多？？
• 那些奇奇怪怪估你唔到，你咁都唔識嘅生活常識
• 你的童年也有麥當勞生日party嗎
• 如果有第一件直播産品，那就是團購magic men猛男show！！
• 你不懂廁所的浪漫！！！

接下來我們會有很多vlog和不定期直播，感謝大家關注！！！愛你們！！上班加油！！！

本期音樂
陳奕迅 -- New Order
施妙力吸塵器 -- 慢半拍到未來

• 旅遊MBTI，你是J人是P人？
• 一個人去旅遊？
• 你的充電方式是什麼？
• 在旅途中的people pleaser：你快樂所以我快樂
• 爲了感受風景文化去旅遊 vs 爲了創造回憶而去旅遊
• 戀愛腦永葆青春啊
• 西人朋友文化和中國人朋友文化的區別：bonding真的好難

祝大家都有個愉快的旅途，直播回放很快分享！很快再見！

本期音樂
陳綺貞 - 太聰明
施妙力吸塵器 - 慢半拍到未來

欢迎大家在小红书或者抖音找到 “莲年同学”
一起来搭台吹水！

• 目前市面上流行哪些社交軟件? 國內外平臺的不同之處
• 殺豬盤你們遇到過嗎？
• 深宅更適合online dating？
• 你會因爲什麼左劃和右劃
• 匪夷所思又爆笑的dating故事
• 誰還沒有過被catfish和ghosted的經曆啊！！
• dating更是一個自己對親密關係認識的旅程
• 遇到你喜歡的，剛好又喜歡你的，原來是中樂透機率的事情啊
• 遇到對的人，就什麼都水到渠成了
• 喂5月14日開直播啊！！！！歡迎提問和留言你們想聽什麼！！！！！

祝大家都找到真愛！

本期音樂
林一峰 x 農夫 - 愛似林一峰
施妙力吸塵器 - 慢半拍到未來

• 世界好小，聽衆和來日方長和週末食堂的美妙奇緣
• 蓮年去了看張駿的脫口秀演出
• 午餐吃什麼是世紀難題
• 歡迎圍觀慕容奶奶的fusion創意料理（附圖，在小宇宙app）
• 在什麼時刻你會髮現和朋友有着無法逾越的斷層
• 永遠都不要用自己的思維的想別人
• 你永遠也不知道對方經曆過了些什麼
• 更多將心比心和關心
• 失落的時候，有時候我需要的只是盲目的支持！
• 和陌生人更好傾吐心聲？？

感謝大家收聽，我們下期再見！

本期音樂
巴奈 -- 你快樂所以我快樂
施妙力吸塵器 - 慢半拍到未來

• 以前旅行的意義是和喜歡的人分享一切風景 
• 現在旅行的意義是換個地方吃飯睡覺hea 

蓮年說： 

• 比起特種兵旅遊，更喜歡體會當地的柴米油鹽人間煙火 

-----是閑聊的分割線------------ 

• 蓮年的當年首次墨爾本之行和紐約小哥的故事 
• I人和E人的對話 
• 以後我們想聊聊已讀不回恐慌癥和戀愛腦這件事 
• 翻工令我心跳加速！！
•  蓮年慕容好快見！！ 

本期音樂 
竇靖童 -- Monday 
施妙力吸塵器 -- 慢半拍到未來

• 喜歡旅行的時候的角色變換，在異鄉時候的那種抽離和自由感
• 旅行 vs 旅遊
• 比起旅行，旅伴更重要 
• 我已經無法特種兵旅遊了
• 窮遊的時候特別刻骨銘心？
• 旅行和辭職的關繫
• 旅行仿佛讓我可以暫時脫離了自身的社會關繫，讓我更清醒
• 人越長大原來就是一個越不在乎的過程

大家旅途愉快！

背景音樂
Corner Club - Manhattanhenge
施妙力吸塵器 - 慢半拍到未來

• 慕容的長沙擼貓看五條人之旅
• 原來這個世界真的好多人靠自己是活不下去的 -- 每天在被慕容激到透氣都痛的蓮年
• 聊聊獨處這件事
• 喜歡一個人孤獨的時刻 但不能喜歡太多
• 獨處是我充電的時刻
• 什麼時候你覺得最孤獨？
• 有聽衆想聽結婚的好處？？？？
• 聊聊過去的傷疤

我們下期好快更新！感謝等待，收聽愉快！！！
本期歌曲
The Cranberries - Dreams
施妙力吸塵器 - 慢半拍到未來

• 蓮年開始了記錄每天的感恩小事情/日記
• 心動時刻 was inspired by 播客《心動女孩》（主持：推迪 & 馬鯊鯊）
• 我在電梯偶遇萬能青年旅店 ：看了香港站的演出，來聊聊後搖和音樂
• 逛過了香港故宮博物館
• 最近的陳綺貞事件：與我最愛的吉他手公堂對簿
• 蓮年的又一次心理諮詢 - 與內心的那個小孩say hi
• 我的秘魯朋友瘋狂愛情故事
• 與老友相見感覺真好
• 關於看展覽的一百種想法
• 來聊聊我們的小鹿亂撞心動時刻
• 心動時刻有好多，show後散個步也是的呀
• 希望大家每天都有你的心動高光時刻！

BGM
Gingerbread Lover - Ivoris, Chevy
慢半拍到未來 - 施妙力吸塵器

• 悉尼為霉霉開了趟“Tay Tay Express”專線火車
• 整個Central Station都是Taylor Swift的佈置啊
• 連保安和警察都和大家交換友誼手鏈
• 遇見了顏值最高粉絲繫列，大家穿得閃亮亮的去看Taylor Swift演唱會
• Tay Tay Express和場內外粉絲們就像是大型巴黎時裝周和萬仟星輝賀臺慶的現場
• 適逢Taylor Swift演唱會遇上悉尼Mardi Gras
• 她就像一個美少女戰士或者迪士尼公主一樣站在我的面前

-------是閑聊的分割線-----------------------------
感謝所有來信關心蓮年的聽眾們，妳們的心意我都收到了❤🫶🏻
佛山歡迎妳：行通濟，冇閉翳 
Do we need therapy?
治愈自己：公園20分鐘理論

感謝收聽，希望大家天天開心❤

• 面對那些從小恐懼到大的親戚
• 被親戚髮現了朋友圈分組的社死現場
• 不再流行現金的時代，紅包也懶得拆了
• 蓮年是不會打麻將的廣東人
• 從父母或者祖母一輩看到你自己不喜歡但也擁有的影子
• 我真的好討厭被家人直呼全名！！！！
• 得閒有冇事都中意過來叼下你嘅屋企人
• 拜年的飯桌上，除了八卦，他們再也沒有什麼好説的了嗎
• 熱烈慶祝廣州今年放煙花！！！！
• 熱熱鬧鬧的過年其實我也很需要me time

祝大家情人節快樂！！！

BGM
This Feeling - Alabama Shakes
慢半拍到未來 - 施妙力吸塵器內容

• 一句話證明你是local：廣州人不去小蠻腰，佛山人不去祖廟？
• 每個老廣家庭都特有的白天鵝賓館合照
• 我懷念的童年：推車仔的飲茶，路邊攤，牛雜阿姨，學校旁邊的小賣部
• 你心目中的最愛飯堂？周門竹升雲吞面，東山口芬芳甜品
• 在外華人回國 = 大鄉裏出省
• 消失的粵語兒歌：月光光 照地堂 / 落雨大 水浸街
• 當年的TVB廣告歌
• 廣東省省湯：紅蘿蔔粟米煲豬骨！
• 廣東利是（紅包）: 通貨膨脹，我們是不存在的
• 扒龍舟和龍船飯

太多講不完了，希望還可以開多個佛山專題，蓮年不小心感冒了請見諒我性感的鼻音和咳嗽聲！
我好掛住廣州同佛山~！我們下期見！

Song list
陳奕迅 - 我的快樂時代
施妙力吸塵器 - 慢半拍到未來

• 你高中是什麽時候畢業的？你還有和當年的同學們聯系嗎
• 你當年在班裏面是一個怎麽樣的人？默默無聞的好學生還是廣結人緣的班幹部？
• 文藝委員和英語課代表來舉個手！
• 「我叫張士豪，天蠍座o型，遊泳隊吉他社，我還不錯哦。」 -- 你也有你心中的籃球隊長吧？？
• 高中暗戀和告白的那些小事（血淚史）
• 暗戀啊，初戀啊，分手啊，山水有相逢啊

喜歡就去表白吧！大家勇敢去愛吧！！

BGM
給我愛過的男孩們live - 林二汶
給我愛過的男孩們- 彭羚
慢半拍到未來 - 施妙力吸塵器SemllyHoover

• 我的第一場盧廣仲 - 你還記得廣州雕塑公園的Tu凸空間嗎？
• 我的第一場五月天 - 暨南大學邵逸夫禮堂 Channel V歌友會
• 文藝青年 VS 大眾流行音樂 -- 被標簽的音樂和「我最喜愛歌手」的鄙視鏈
• 小時後我們聽不懂的林子祥和許冠傑，現在覺得好好聽
• 林海峰是DJ是聲音演員是棟篤笑也是歌手啊
• 旺福真是一個老少鹹宜的樂隊
• 林二汶，林一峰，at 17和《唯獨是你不可取替》

本期嘉賓：goson & 方方方

BGM
林二汶 - 唯獨是你不可取替
林子祥 - 最愛是誰
施妙力吸塵器 - 慢半拍到未來

• 蓮年：這是一個湊阿媽湊叔叔阿姨們，babysit 老baby們的假期，主打一個放假比上班還累的方式
• 慕容：因為體育彩票引發的大崩潰........................
• 好多時候都是你安慰我，我安慰你，大家各自做大家的人間清醒好閨蜜時光
• 上集Love Acutally的視頻出咗了~歡迎到B站或者YouTube收看！

Happy New Year!!

本期音樂
my little airport - 你說過會找我
施妙力吸塵器 - 慢半拍到未來

• 2023年你印象最深刻的事情？
• 2023年你最開心的事？
• 2023年你對自己的評價？
• 2024年，你希望_____?

------------是感謝2023拼命全力的你和自己的分割線---------------------

• 慕容：感恩，還是感恩。每一口呼吸的空氣，每一口食物，都覺得自己賺了！感謝全世界！
• 蓮年：感謝自己一直很努力不放棄地生活著，見了想見的人，聽了想聽的演唱會，感謝每一個喜歡和收聽我們的你。
• 2024：希望收獲更多的愛，見到更多想見到人，辦一場彈唱聚，希望慕容和蓮年可以澳洲見！
• 跑題閑聊了五月天「假唱」事件：我們喜歡的五月天，是他們創作的歌，是我們的青春，這些比起假唱風波，是對我們更有意義的存在

再次很感謝每一個願意花時間收聽這個節目的你，留言鼓勵我們的你，願你們都可以擁有好多快樂，被我們和這個世界愛著。別忘了跟拼盡全力的自己說一聲辛苦曬呀~

• 彩虹屁是什麼?
• 你會吝嗇對別人的讚美嗎
• 原來讚美可以拯救世
• 如何一本正經地鳩up和讚
• 誰不愛讚美？所以不要吝嗇你對別人的愛~~

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有點懶和夜深，沒有時間做時間進度標記了，我們還聊了點：

• 那個也讓我很無言的盲目自信戀愛腦朋友
• 現在廣州沒人說粵語了？
• 談戀愛的「快簡平」？
• 總有些人喜歡對聖誕節或其他節日上綱上線是比較閒聊到漫無邊際的一集

希望你也一樣喜歡，聖誕快樂！

• 我就是那個喜歡看浪漫愛情喜劇的大俗人，聖誕我就要看《真愛至上》
• 聖誕或節日的到來，總是給大家帶來無窮的期盼和希望
• 你最喜歡電影裡的哪個小故事？首相和秘書？爲了喜歡的女生去學架子鼓最後衝進機場表白的小男孩？還是那個默默暗戀最後用大字報默默表白的好兄弟？
• 《真愛至上》是一部讓我有熱愛生活的電影
• 關於對聖誕的碎碎唸--  什麼時候我才能有一個我敢購置聖誕樹的家
• 我們有收到來自聽衆的聖誕禮物啦！！

讓人有期盼的生活總是美好的，希望大家聖誕都有人陪，Merry Christmas！

BGM
back number - クリスマスソング Christmas Song
施妙力吸塵器 - 慢半拍到未來

• 年底都是阿媽催婚介紹對象相親的KPI比拼大賽？
• 我和那個刪了我兩次的相親對象的奇葩故事
• 來自阿媽的400字催婚小作文
• 我單身就好似得罪了全世界一樣？？
• 為什麽明明經歷過婚姻苦難的人還是要喜歡勸別人結婚？我唔好你都唔洗旨意好！
• 中國父母的配對，從不考慮雙方的精神契合
• 除了Relationship，我們還有Situationship （狀態關系）
• 談戀愛真是一件自己感動自己的事情
• 男女之間的純潔友誼-- 能成為密友大概總帶著愛
• 從友誼到戀人，是有時間性的

無論你單身好拍拖中都好，都希望你刀槍不入日日開心！！！！

Sixpence None The Richer - Kiss Me 

施妙力吸塵器Smelly Hoover - 慢半拍到未來

• 06:38 厭男？？原來我偏激了
• 12:00  一直被原生家庭，和父親不愉快的經歷捆綁，影響，追隨到現在
• 你以為你放下了，其實你不是
• 20:10 因為成長過程中被傷害的經歷，導致更容易去放大其他同類人的缺點，自己就變成了一個偏激的hater了
• 受傷的你啊，一生都在學習和自己的原生家庭和解
• 24:40 中秋啦！我真係好中意食紫蘇炒螺！廣州的炒螺明你知道嗎！
• 28:40 傳統節日裏面我最愛中秋 - 炒螺，賞月，煲蠟，玩燈籠

祝大家中秋都有人陪，中秋節快樂！！！！

• 我有個愛煲奇奇怪怪湯的奶奶（婆婆）
• 我有個愛潑冷水的媽媽
• 我有個喜歡危言聳聽就是不聽家人說的娘亲 
  我有，我有......好多匪夷所思的故事（歡迎後續投稿！！！）

BGM
Lily Allen - F**k you
施妙力吸塵器 - 慢半拍到未來

“拒絕精神內耗 有事直接發瘋

過去兩周是情緒極度不穩定的兩週，所以我們來閒聊一下近期讓我們沉思和自省的大小

14:10 我們節目其實是一個扮正經的節目，聽眾建議更適合開兩性頻

16:28 鹹濕是維持婚姻的秘訣？ ？ ？ 

過去兩週的大小煩心事

47:50 做人越圓滑越不開心，經歷越多，受傷多

51:19 為什麼大家永遠都覺得自己是對的和委屈？

做一個情緒穩定的人真的好難，祝大家都能順心地發瘋，共勉，保重！

• 00:00 -- 15:00 過去兩週的閒話家常 
• 15:17  關於ADHD （注意力缺陷/多動症）你了解多少？慕容兒子被老師說有多動症？ 
• 26:17  其實很多人都對心理諮詢和治療都存在著不同的偏見和誤解，甚至蔑視，也總是相信自己不需要心理治療 
• 30:50  中國孩子最缺的是什麼？ 家庭對“我”的維護、自我意識的形成 
• 37:46  我們都是被“摧毀式”教育塑造的孩子 
• 41:50  中國人是一個非常含蓄的群體，我們總是不知道怎麼談論親密關係，我們總是很笨拙的表達情感 
• 48:10  越是自己喜歡的人，越是拒之門外 

原來蓮年也有過表白的勇敢瞬間，祝大家也可以大膽去愛！ ！ ！

• 09:33 這一年多以來做podcast的感受 - 好好聊天好難
• 23:08 MBTI人格測試，你是哪種? 從E人變成 I 人，我經歴了些什麽？
• 36:36 走題之 - 忙到發瘟的診所生活
• 45:45 高敏感 vs 鈍感力
• 我曾經渴望變成一個沒有感覺且健忘的人
• 鈍感有時是種福氣
• 54:17 無論高敏也好，女性主義也好，鈍感也好，其他一切也好，其實好多好多都只是一個標簽
• 55:40 每天都當是生命最後一天活著
• 57:25 從什麽時候開始我不再介意別人對的看法？沒人有權去批判和指點你的人生，你是你，你是自己的世界中心，希望大家都找到自己舒服的生活方式， peace！

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at17 - 妳有自己一套
施妙力吸塵器Smellyhoover - 慢半拍到未來

• 08:55 芭比的誕生，屬於女生的玩具，是賦予了女性更多的社會角色，也是賦予了更多的束縛？ 
• 15:12 你的童年有芭比娃娃嗎？沒有芭比也有美少女戰士吧
• 18:03 《芭比》讓韓國男人和各大鋼鐵直男大破防？
• 23:31 誰還沒有Allen這樣一個的好閨
• 31:00 “你必須瘦  又不能太瘦 你能説自己想瘦 你不得不説説爲了健康 但還是要瘦” 
•  “你咁肥，係冇人要架！”
• 39:01  來自家人和社會大衆的身材焦慮 - “咦，你又肥咗喔！”家人視頻、親友聚會的greeting opening
• 40:07 社會對女性的惡意，其實也有時候來自於女性。女人爲難女人，其實應該是 girls (should) help girls
• 44:22 東方女性無法正視和坦誠自己的性欲望？
• 54:30 女性被教育要忍氣吞聲要安靜
• 55:36 其實很多人還是深深堅信男性是不需要參與家務的，也深深相信自己需要入得廚房出得廳堂
• 60:00 西方人對性的重視程度 = 中國人重視食物的程度 
• 62:35“你要爲男人而美 但不能太美”
• 65:24 爲什麼中國男生的穿衣都比較不修邊幅？？
• 60:06 那些會母性大发的女朋友們啊，母性是攻陷你的大坑啊！
• 74:00 你是我值得化妝的人嗎？女生只會見女生時化妝
• 80:00 社會對女性和母親角色的定位和期待 - 女人就應該生仔？？？

祝各位芭比們都能活成自己喜歡的樣子！共勉！

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施妙力吸塵器 Semllyhoover - 慢半拍到未來

• 09:10 賣保險其實是不是都好自由好得閒？
• 12:45 其實保險公司會不會破産？
• 13:45 我會被保險公司blacklist嗎？
• 16:25 點解會咁諗唔開做保險嘅？（爲什麼會這麼想不開賣保險的？）
• 17:50 大衆對保險的刻闆印象，偏見和噁意
• 23:00 所以選擇做保險其實是因爲不用上班打卡嗎？
• 26:38 其實任何職業的底層邏輯都是sales，宇宙儘頭是銷售
• 36:00 現今大衆的平均保險消費佔比？
• 42:50 什麼樣的保險，一定要買？
• 53:10 我真的好怕看保險人的朋友圈啊！！！

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施妙力吸塵器SmellyHoover - 慢半拍到未来

• 09:00 我們來聊聊優越感，俗稱鳩屎？
• 12:58 通常男性會比較有表現欲，比起女性，更天生自帶優越感？
• 16:35 為什麼我 (蓮）們（年）這麼討厭鳩屎？是歷史的糟粕和產物嗎
• 23:30 自信和優越感是有本質上的區別的
• 24:40 自信是我覺得我很好，優越感是我覺得我比你好
• 34:20 羅翔 : 當你接觸的人越多，你會發現，比你層次高的人鼓勵你，同一層次的人欣賞你，比你層次低的人，才會抵毀你。
• 45:00 所以自信是一個發光的狀態啊

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施妙力吸塵器 Smellyhoover - 慢半拍到未來

12:50 來聊聊哪些我們覺得幸福的moment，你會害怕失去嗎？

14:17 一天24小時裡麵，你覺得你的幸福時刻的百分比是多少？

15:15  其實是想聊聊“容易感知幸福的能力，好想擁有啊” （credit to 不把天聊Si）

16:46 蔡康永説 “你有那麼多的以後 你就是沒有現在”關於被焦慮和恐懼支配的我們

焦慮讓我覺得我不配享受當下和現在，甚至讓我們對很多事情都emotionally unavailable

32:50 “明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當”，nothing lasts forever, 要活在當下啊

37:00 慕容奶奶問“點解個個澳洲人都翻咗嚟，點解唔見蓮年翻嘅？？？”

慕容“等蓮年結咗婚佢就翻架啦！！”

蓮年帶慕容飛之P***hub嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶嗶 !!

• 05:30 你經歷過無疾而終的關系嗎？給你帶來的困惑和影響？
• 29:00 其實或者說到底我們要帶眼識人
• 56:00 感動自己其實是一個療傷的過程
• 75:48 拍拖都是講feel，所以其實啱feel的話唔洗拍咁耐，可以好快結婚？ 
• 98:00 其實這個世界不是你睇我好，我睇你好，其實是我們都沒得選

謝謝人間清醒的蜀黍為我們解開心結，最緊要開心呀！