Meuf, je t'ai pas dit!

#168 - Meuf, je t'ai pas dit! fête ses 4 ans... FAQ

Tue, 14 Apr 2026 06:00:00 +0200

Dans cet épisode un peu spécial, « Meuf je t’ai pas dit ! » fête déjà ses 4 ans !

Quatre années de discussions, de rires, de confidences… et surtout quatre années avec vous, alors merci infiniment d’être toujours au rendez-vous ! Pour célébrer cet anniversaire comme il se doit, on a décidé de faire un épisode FAQ. On est super reconnaissantes pour tout votre soutien depuis le début et on a hâte de continuer cette aventure avec vous ! Merci 🧡

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#167 - Tu passes peut-être à côté d’opportunités sans le savoir : Lety's talk

Tue, 31 Mar 2026 06:00:00 +0200

Dans ce solo talk, je vous partage pourquoi j’ai commencé à dire oui à plus de choses et comment ça a complètement changé ma vie sociale et mes opportunités. Entre rencontres, événements et sorties de zone de confort, je réalise à quel point le simple fait de se montrer peut créer un vrai effet domino ! Enjoyyyy! Lety :)

#166 - Printemps = reset : vivre pour soi avant tout

Tue, 24 Mar 2026 06:00:00 +0100

#165 - La fatigue de prendre des décisions (et comment je m’en sors) : Nat's Talk

Tue, 17 Mar 2026 06:00:00 +0100

Dans ce solo talk, je réalise à quel point prendre des décisions peut être épuisant.
Des petites décisions du quotidien aux grandes questions de vie… j’ai l’impression que mon cerveau n’arrête jamais..

Enjoy! Nat 🩷

#164 - Nos favoris de février

Tue, 10 Mar 2026 06:00:00 +0100

Février est passé à toute vitesse… et on vous partage tout ce qu’on a adoré ce mois-ci.

Dans cet épisode, on parle de nos favoris : séries, produits, habitudes, petites obsessions du moment et découvertes qui ont marqué notre mois.

Enjoyyy🧡

#163 - 3 rappels pour un boost immédiat : Lety's talk

Tue, 03 Mar 2026 06:00:00 +0100

Dans ce solo talk, je vous partage trois réflexions qui me boostent et qui ont changé ma façon de voir les choses. Des petites citations et idées qui m’inspirent au quotidien et qui, je l’espère, pourront vous inspirer aussi ! Enjoy

#162 - On arrête de se saboter (et on commence The Artist’s Way)

Tue, 24 Feb 2026 06:00:00 +0100

Hello, dans cet épisode de Meuf, je t’ai pas dit! on discute du livre “The Artist’s Way” de Julia Cameron: 12 semaines pour arrêter de nous auto-saboter, écrire tous les jours, créer sans attendre l’inspiration… et devenir les femmes qu’on sait qu’on peut être.

Enjoyyy🧡

#161 - (Self)love languages : Nat's Talk

Tue, 17 Feb 2026 06:00:00 +0100

Dans cet episode solo on parle d'AMOUR...💌 Et plus précisément des 5 langages de l’amour mais avec un twist : on les explore en version self love.
Comment s’aimer soi-même à travers les mots, le temps qu’on s’accorde, les attentions qu’on se porte… Bref, comment devenir sa propre love story!

Enjoy 🧡 Nat

#160 - Les ruptures amicales

Tue, 10 Feb 2026 06:00:00 +0100

Nouveau concept de MJTPD 🎙️ On répond désormais à vos messages et on en discute ensemble ! Pour ce premier épisode, on lit le message d’une de nos auditrices qui nous parle d’une rupture amicale. À partir de son histoire, on échange tranquillement sur les amitiés qui se terminent, les incompréhensions, et la douleur que ça peut laisser.

#159 - Petit debrief de janvier : Lety's talk

Tue, 03 Feb 2026 06:00:00 +0100

#158 - Nos INs & OUTs de 2026

Tue, 27 Jan 2026 06:00:00 +0100

On continue dans la vibe de la nouvelle année et dans cet épisode, on vous partage nos INs and OUTs de 2026! On parle de tout ce qu'on aimerait garder cette année mais aussi tout ce qu'on aimerait laisser derrière nous...
Enjoyyyy🧡

#157 - La vie avec un chiot : Nat's Talk

Tue, 20 Jan 2026 06:00:00 +0100

Hello, dans cet épisode, je vous partage comment je vis les premières semaines avec notre chiot : les nuits compliquées, les petites galères, les puppy blues mais aussi les grandes joies et les attentes vs la réalité. On parle de puppyhood sans filtre, de ce qu’on ne te dit pas toujours avant d’adopter et de pourquoi, malgré tout, on ne regrette rien.. Enjoyyy 🧡 Nat

#156 - Nouvelle année, nouvelle énergie : nos intentions pour 2026

Tue, 13 Jan 2026 06:00:00 +0100

Nouvel an, nouvelle énergie ✨
Dans ce premier épisode de 2026, on parle de notre mood, de nos envies et de nos intentions. Un petit moment chill pour commencer l’année ensemble!
Hâte de continuer cette aventure avec vous 🧡

#155 - Merci 2025 : updates, highlights de l’année & mood pour 2026

Tue, 16 Dec 2025 06:00:00 +0100

Dans cet épisode, on prend un moment pour dire merci à 2025, on vous partage les highlights, les leçons et les moments marquants de cette belle année.

C’est un épisode pour fermer ce chapitre et poser doucement l’énergie de 2026✨

Merci beaucoup de nous écouter toutes les semaines et on se retrouve en pleine forme dans la nouvelle année 🧡

Enjoyyy!

#154 - Retour du Mexique & excitation pour la suite : Lety's talk

Tue, 09 Dec 2025 11:00:00 +0100

Enjoy mes stars! Lety :)

#153 - REPOST : Suivre ses rêves ou être réaliste?

Tue, 02 Dec 2025 06:00:00 +0100

REPOST - Dans cet épisode, nous discutons du dilemme entre vivre pleinement ses rêves ou rester réaliste. Peut-on trouver un équilibre entre ces deux approches, ou sont-elles incompatibles ? On espère que cet épisode vous plaira! Enjoy🧡

#152 - Est-ce que je suis trop nostalgique? : Nat's Talk

Tue, 25 Nov 2025 06:00:00 +0100

Dans ce nouveau solo talk avec moi Nat, je vous parle d’un sentiment qui me suit partout en ce moment : la nostalgie.
Je suis en plein déménagement, je quitte le Canada, et au lieu d’être juste stressée ou excitée… je deviens hypersensible à tout : les routines, les lieux, les gens.. Je vous partage comment je vis ces “dernières fois” et comment j’essaie de transformer cette nostalgie en quelque chose de positif! Bisous 🩷 Nat

#151 - Ok, parlons réseaux sociaux

Tue, 18 Nov 2025 06:00:00 +0100

Dans cet épisode, on fait le point sur notre relation aux réseaux : ce qu’on aime, ce qui nous pèse, ce qui nous influence sans qu’on s’en rende compte.

On parle comparaison, algorithme, confiance en soi et comment essayer de garder une relation plus saine avec tout ça.. Enjoy🧡

#150 - Message vocal en direct du Mexique : Lety's talk

Tue, 11 Nov 2025 08:00:00 +0100

Dans ce nouveau solo talk, je vous parle en direct du Mexique. Un épisode qui sonne comme un message vocal reçu d’une copine! Enjoyyy mes stars!<3 Lety

#149 - Je m'en fou de...

Tue, 04 Nov 2025 06:00:00 +0100

Dans cet épisode, on fait la fameuse trend “on s’en fou de…” version podcast! Un épisode simple, sans prise de tête et qui fait du bien!

Enjoy 🧡

#148 - Entre deux chapitres - manifestation, journaling, faire confiance au timing : Nat's Talk

Tue, 28 Oct 2025 06:00:00 +0100

Dans ce nouveau solo talk je vous partage enfin des updates sur mon déménagement à Barcelone! Je vous partage mes pensées sur la manifestation et le journaling... une grande partie de mon quotidien en ce moment!

Enjoy 🧡 Nat!

#147 - Ta nouvelle vie te coutera ton ancienne

Tue, 21 Oct 2025 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, on en parle à travers le regard de la motivation et de la discipline : ce moment où tu réalises que pour devenir la personne que tu veux être, il faut faire les choses autrement, même quand t’as pas la motivation. On discute des petits sacrifices, des routines, et de ce qu’on perd parfois quand on décide de changer pour de vrai.

Enjoy 🧡

#146 - La prise de risques : Lety's talk

Tue, 14 Oct 2025 06:00:00 +0200

Dans nouveau solo talk, je vous parle de mon mindset du moment, de la prise de risque, de mon voyage au Mexique et d’une update au niveau pro! Enjoy🧡 Let

#145 - On répond à vos questions : amour, podcast, projets...

Tue, 07 Oct 2025 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, on prend le temps de répondre à toutes vos questions : amour, projets, création de podcast… Profitez de ce moment chill avec nous! 🧡 Enjoy!

Lien Buzzsprout :

https://www.buzzsprout.com

#144 - Le réconfort qu’on trouve dans les podcasts : Nat's Talk

Tue, 30 Sep 2025 06:00:00 +0200

Dans ce nouveau solo talk, je vous raconte mon dernier voyage à New York pour assister en live à un de mes podcasts préférés What We Said ! Une expérience inoubliable! Je partage aussi à quel point les podcasts peuvent impacter nos quotidiens et devenir une véritable source de réconfort et d’inspiration.

Enjoyyy 🧡 Nat

#143 - Hot (& happy) girl autumn

Tue, 23 Sep 2025 06:00:00 +0200

Préparez vos pumpkin spice lattes et rejoignez-nous pour célébrer la saison la plus cocooning de l'année parce que dans cet épisode, on parle de tout ce qui rend l’automne spécial : les fashions trends 2025, les routines bien-être qui remontent le moral, et petits plaisirs du quotidien...
C’est notre guide pour être à la fois hot (confiantes, rayonnantes) et happy (épanouies, sereines) cet automne

Enjoyyyy🧡

#142 - Le mindset qui change ma vie au quotidien : Lety's talk

Tue, 16 Sep 2025 16:00:00 +0200

Dans ce nouveau solo talk, je vous partage l’état d’esprit qui a littéralement transformé ma vie : celui d’oser être un peu "delusional”. Croire en des choses plus grandes que soi, rêver au-delà de la logique, et se donner la permission de viser l’impossible… Parce que parfois, être “delulu”, c’est justement ce dont on a besoin pour ouvrir de nouvelles portes et réinventer sa réalité. Delulu is the solulu! Enjoyyyy🧡 Let :)

#141 - Motivation, objectifs et nouvelle énergie pour la rentrée 2025

Tue, 09 Sep 2025 06:00:00 +0200

Dans ce nouvel épisode de rentrée, on vous partage nos objectifs pour les 4 derniers mois de 2025. On est super motivées et prêtes pour le sprint final avant 2026 ! ✨On espère que cet épisode vous donnera l’énergie et la motivation pour finir l’année en force et préparer la suite en beauté. Enjoyyyy🧡

#140 - C’est ok de changer d’avis : Nat’s Talk

Tue, 02 Sep 2025 06:00:00 +0200

Dans ce nouveau solo talk, je vous partage ENFIN un petit secret que je garde depuis quelques mois… Enjoy 💗 Nat

#139 - Récap de l’été & rebranding

Tue, 26 Aug 2025 06:00:00 +0200

On est de retour ! Après une petite pause d’été, on vous raconte un peu ce qu’il s’est passé ces dernières semaines… mais aussi on partage avec vous nos envies et idées pour le rebranding de Meuf je t’ai pas dit!

Enjoy🧡

#138 - Fiancés à New York! On vous raconte tout (ft. invité spécial)

Tue, 15 Jul 2025 06:00:00 +0200

Dans ce nouvel épisode, on accueille pour la première fois un invité très spécial : Julien, le copain… (ou plutôt… le fiancé ) de Natalia! Ils nous racontent ensemble les coulisses de leur magnifique demande en fiançailles à New York. Comment ça s’est passé ? Qui savait ? Était-ce une surprise ? Ils vous disent tout !

#137 - Décentrer les hommes de sa vie : Lety's talk

Tue, 08 Jul 2025 06:00:00 +0200

#136 - Avancer dans le flou

Tue, 01 Jul 2025 06:00:00 +0200

Hello! Dans ce nouvel épisode, on vous partage nos réflexions sur que ça signifie de continuer à avancer quand notre future n’est pas clair.. comment garder la tête haute, poser un pas après l’autre et accepter l’incertitude dans ces périodes inconnues.

Enjoyyy 🧡

#135 - Des réponses sur la vie au Canada : Nat's Talk

Tue, 24 Jun 2025 06:00:00 +0200

Hello, dans ce nouveau Solo Talk, je répond à quelques questions sur ma nouvelle vie à Toronto. J'espère qu'il vous plaira.

Enjoyyy 🧡

#134 - Les routines qu'on adore et celles qu'on a ghostées...

Tue, 17 Jun 2025 06:00:00 +0200

Hello! Dans ce nouvel épisode, on vous partage nos routines préférées et celles qu'on arrive pas à garder... meme après plusieurs essais!

Enjoyyy 🧡

#133 - La fin d'un chapitre : Lety's talk

Tue, 10 Jun 2025 06:00:00 +0200

Enjoy🧡

#132 - Nos favoris du moment

Tue, 03 Jun 2025 06:00:00 +0200

Hello! Dans ce nouvel épisode, on vous partage nos favoris du moment : des choses simples qu’on aime et qu’on avait envie de vous faire découvrir....Enjoy🧡

Produits mentionnés :

- Saie illuminateur dans la teinte Sunglow

- Crème solaire Skin1004 Madagascar Centella

- Small business de Juliette : les sacs Juliz @Julizz.julizz

- Oura ring : bague connectée

#131 - Rendre l’impossible possible : Nat's Talk

Tue, 27 May 2025 06:00:00 +0200

Moi ? Courir 10 km ? C’était complètement impensable il y a quelques mois. Et pourtant… JE L'AI FAIT !
Dans cet épisode, je vous partage mon expérience de ma toute première course officielle de 10km et à quel point cet événement à marqué ma vie.

Gros bisous 💗 Nat

#130 - REPOST : Nos leçons de vie

Tue, 20 May 2025 06:00:00 +0200

REPOST - Dans cet épisode, on prend un moment pour refléter sur les leçons que la vie nous a apprises dernièrement. C’est l’occasion de faire un pas en arrière, de célébrer nos progrès et de voir ce qu’on a retenu sur le chemin, tout en regardant l’avenir avec positivité et un peu plus de sagesse!
Enjoyyy 🧡

#129 - Des news pas très fun : Lety's talk

Tue, 13 May 2025 07:00:00 +0200

Dans ce nouveau solo talk, je vous partage quelques nouvelles pas très joyeuses et mon expérience lors de l’élection du nouveau pape à Rome. Enjoy<3 Lety

#128 - Mexique, routines, séries du moment... update de nos vies

Tue, 06 May 2025 06:00:00 +0200

Hello! Dans ce nouvel épisode, on vous update de ce qui se passe dans nos vies en ce moment, le travail, les vacances au Mexique.. bref, un vrai catch-up entre potes! Enjoy🧡

#127 - Masteriser le détachement : Nat's Talk

Tue, 29 Apr 2025 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, je vous parle d’un concept qui a changé profondément ma manière de vivre : le détachement. Comment apprendre à lâcher prise, à arrêter de vouloir tout contrôler, et à protéger son énergie.. Je vous partage mes réflexions, mes prises de conscience récentes, et pourquoi je crois que pratiquer le détachement est une des clés pour se sentir mieux et attirer ce qu'on veux vraiment! Enjoy 🧡

#126 - Nos icks chez les mecs

Tue, 22 Apr 2025 06:00:00 +0200

Dans ce nouvel épisode, on vous dévoile ces petits détails chez les mecs qui nous refroidissent instantanément. Du plus gênant au plus red flag… on vous partage tout avec beaucoup d’humour et (un peu) de mauvaise foi…

#125 - Dénicher des pépites sur Vinted : Lety’s talk

Tue, 15 Apr 2025 06:00:00 +0200

Dans ce solo talk, je vous partage mes meilleurs conseils pour trouver des perles rares sur Vinted et optimiser votre recherche. Je vous explique comment booster l’algorithme pour trouver des pépites! Enjoy🧡

#124 - Vos pires dates

Tue, 08 Apr 2025 06:00:00 +0200

Dans ce nouvel épisode, on partage vos anecdotes de dates qui ne se sont pas vraiment passés comme prévu. Moments inattendus, situations un peu gênantes ou juste drôles… merci pour vos partages🧡

#123 - Ma journée en SOLO : Nat’s talk

Tue, 01 Apr 2025 06:00:00 +0200

Holà, dans cet épisode, je vous partage mon solo date : une journée pour me retrouver, réfléchir et profiter de ma propre compagnie✨ Je vous raconte ce que j’ai fait, ce que j’en ai retiré et pourquoi passer du temps seul est si précieux.

Enjoyyy🧡

#122 - La vie d'expat : nos expériences, conseils, etc...

Tue, 25 Mar 2025 06:00:00 +0100

Hello tout le monde! Dans cet épisode, on vous partage nos meilleurs conseils pour naviguer la vie d’expat, que vous soyez déjà installé à l’étranger ou que vous rêviez de franchir le pas. On vous partage nos expériences personnelles : de l’adaptation culturelle aux astuces pour se faire des amis, en passant par la gestion du mal du pays et les petites victoires du quotidien.

Enjoyyy🧡

Site de recherche de collocation:

-> Dovevivo https://www.dovevivo.com/

#121 - Nouvelle routine de sport, nutrition, mindset... : Lety's talk

Tue, 18 Mar 2025 15:00:00 +0100

Dans ce nouveau solo talk, je vous partage ma nouvelle routine de sport, de ma façon de manger et de mon nouveau mindset qui a tout changé. Pas de pression ni de restrictions, juste des petites astuces qui m'aident à me sentir mieux au quotidien. Enjoyyyy! :) Lety

#120 - J'ai rencontré la version plus jeune de moi pour un café...

Tue, 11 Mar 2025 06:00:00 +0100

Dans cet nouvel épisode, on reprend la trend du moment : J’ai rencontré la version plus jeune de moi pour un café. On imagine cette rencontre touchante entre ce nous d’aujourd’hui et notre version plus jeune. On partage nos réflexions personnelles, nos rêves d’hier, et ce qu’on dirait à cette version plus jeune.🥹💖 Enjoy!

#119 - Le pouvoir de suivre ses progrès : Nat's Talk

Tue, 04 Mar 2025 06:00:00 +0100

Hello tout le monde! Aujourd’hui, je vous retrouve pour un nouveau solo talk où je vous partage ma récente prise de conscience qui a complètement changé ma manière d’avancer sur mes objectifs. Au lieu d’attendre d’atteindre un grand résultat final pour me sentir satisfaite, j’ai commencé à célébrer mes petites victoires en cours de route…

Enjoyyyy 🩷

Nat.

#118 - Q&A : comment ça va ? (vraiment)

Tue, 25 Feb 2025 06:00:00 +0100

Coucou! Cette semaine on se retrouve pour un episode Questions-réponses.. On vous partage les dernières news et on répond à vos questions..

Enjoyyy❤️

#117 - J'ai enfin eu le déclic : Lety's talk

Tue, 18 Feb 2025 06:00:00 +0100

Dans ce solo talk, je vous parle du déclic que j’ai eu récemment et qui m’a permis de changer de perspective sur la vie. J’apprends de plus en plus à voir les choses sous un jour plus positif, à moins m’inquiéter de ce que je ne peux pas contrôler, et à apprécier le moment présent. Enjoy!🧡 Lety

#116 - Les leçons de vie de nos auditeurs/trices

Tue, 11 Feb 2025 06:00:00 +0100

Dans cet épisode de Meuf, je t’ai pas dit!, nos auditeurs et auditrices partagent leurs leçons de vie les plus marquantes. Enjoy ce petit moment d’inspiration et de partage!🧡

La boutique d'objets d'artisanat tunisien : https://www.aichek.be/

Vous pouvez également retrouver Sarah sur Tiktok et Instagram : @sarouraaah

#115 - "Notion Page" pour suivre mes objectifs saisonniers : Nat's Talk

Tue, 04 Feb 2025 06:00:00 +0100

Helloooo, dans ce solo talk, je vous fait un petit Notion Tour de ma page Objectifs 2025 et comment je l'utilise pour faire un suivi saisonnier 🍀

Bisous, Nat 🩷

#114 - 25 résolutions pour 2025

Tue, 28 Jan 2025 06:00:00 +0100

Hello! Bienvenue dans un nouvel episode de Meuf, je t’ai pas dit! Dans lequel on vous partage nos 25 intentions pour cette nouvelle année 2025!
Enjoyyyy!❤️

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#113 - Mon date romantique & mes 5 habitudes préférées : Lety's talk

Tue, 21 Jan 2025 06:00:00 +0100

Dans ce solo talk, je vous parle de mon dernier date en mode Lizzie McGuire à Rome! Je vous dévoile aussi mes 5 habitudes favorites qui me permettent de me sentir bien chaque jour. Enjoy!🧡
Lety :)

#112 - Nos intentions pour 2025

Tue, 14 Jan 2025 06:00:00 +0100

Dans ce premier épisode de l’année, nous prenons un moment pour vous donner de nos nouvelles et partager nos intentions pour 2025, avec un focus sur la santé mentale. Bonne année à tous🧡 enjoy!

#111 - Manifestation & ma plus grande insécurité : Nat's Talk

Tue, 24 Dec 2024 06:00:00 +0100

MERRY CHRISTMAS!! 🎄J'ai l'honneur de passer le réveillon de Noël 2024 avec vous à travers ce nouvel épisode Solo Talk.. où je vous partage ma technique préférée de manifestation ainsi que je vous dévoile un gros secret que j'ai réalisé récemment..
Enjoyyyy!!
Nat ❤️

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#110 - Idées de cadeaux de Noël

Tue, 17 Dec 2024 06:00:00 +0100

Ho ho ho ! 🎄 Dans cet épisode de Meuf, je t’ai pas dit !, on vous partage nos idées de cadeaux pour les fêtes de fin d’année. Que ce soit pour faire plaisir à vos proches ou pour compléter votre wishlist, on a plein de suggestions à partager!
Enjoyyyy✨

#109 - L'addiction aux écrans : Lety’s talk

Tue, 10 Dec 2024 06:00:00 +0100

Hello! Dans ce nouveau solo talk, je vous parle de mon addiction au téléphone et de tout ce qu’elle a changé dans ma vie : relations, mental, bien-être… Un petit moment de réflexion sur notre relation avec nos écrans, et comment ça peut vite nous envahir sans qu’on s’en rende compte. Enjoy!

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#108 - Winter arc vs. Reality

Tue, 03 Dec 2024 06:00:00 +0100

Dans ce nouvel épisode, on discute de la nouvelle trend « winter arc » qui fait beaucoup parler d’elle cet hiver. On vous partage nos réflexions et on explore la réalité derrière cette tendance et ce qu’elle signifie pour nous. Enjoy🧡

#107 - Noël approche et ma vie change? : Nat’s Talk

Tue, 19 Nov 2024 06:00:00 +0100

Dans ce nouveau Solo Talk avec Nat, je vous fait un petit update de tout ce qu'il se passe dans ma vie en ce moment...
Enjoy ❤️

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#106 - Nos peurs irrationnelles

Tue, 12 Nov 2024 06:00:00 +0100

Hello, cette semaine sur Meuf, je t’ai pas dit! nous parlons de nos peurs irrationnelles : ces angoisses qui nous paraissent absurdes mais qui, malgré tout, viennent nous perturber au quotidien. Spoiler alert, tu risques de te reconnaître dans certaines d’entre elles!
Enjoooy!🎃

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#105 - Mon top 5 documentaires criminels : Lety's talk

Tue, 05 Nov 2024 06:00:00 +0100

Dans solo talk, je vous partage 5 de mes documentaires criminels préférés.
J’espère que cet épisode un peu plus niche, vous plaira! Enjoy🧡

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104 - Coups de cœur d’automne : nos must-haves de la saison

Tue, 29 Oct 2024 06:00:00 +0100

Dans ce nouvel épisode automnal, on vous partage nos favoris et nos indispensables de la saison! Enjoy🧡
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#103 - Mes traditions automnales : Nat’s Talk

Tue, 22 Oct 2024 06:00:00 +0200

Hello, dans ce nouvel épisode de Nat's Solo Talk, je vous partages mes traditions et petits rituels que je fais chaque année durant la saison d’automne 🍂
Enjoooy!

#102 - Nos leçons de vie

Tue, 15 Oct 2024 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, on prend un moment pour refléter sur les leçons que la vie nous a apprises dernièrement. C’est l’occasion de faire un pas en arrière, de célébrer nos progrès et de voir ce qu’on a retenu sur le chemin, tout en regardant l’avenir avec positivité et un peu plus de sagesse!
Enjoyyy 🧡

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#101 - Je me sens enfin chez moi & mon nouveau job à Rome : Lety’s talk

Tue, 08 Oct 2024 07:00:00 +0200

Dans ce nouveau solo talk, je vous partage des nouvelles de ma vie romaine et je vous parle de mon job en tant qu’assistante de conversation en langue française ici à Rome! Enjoyyyy!<3 Lety

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#100 - Le 100ème épisode de MJTPD : comment tout a commencé

Tue, 01 Oct 2024 06:00:00 +0200

Dans ce 100ème épisode de « Meuf, je t’ai pas dit! », on fait un saut dans le passé et on revient sur nos débuts. On partage avec vous comment tout a commencé et les moments marquants de cette aventure! C’est un épisode rempli de nostalgie, de réflexions, et de gratitude envers vous💖 enjoy!

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#99 - L'Éternelle Course Contre la Montre : Nat's talk

Tue, 24 Sep 2024 06:00:00 +0200

Coucou, dans cet épisode de Nat's Solo Talk, je plonge dans un sujet qui nous touche tous : cette sensation d'être en constante course contre le temps. Entre projets professionnels, passions personnelles, et les attentes de la vie quotidienne, il semble toujours manquer des heures dans une journée ou des jours dans une semaine… Enjoy! 💗

#98 - C’est la rentrée & mood automnal

Tue, 17 Sep 2024 06:00:00 +0200

Hello, on se retrouve aujourd’hui dans un nouvel épisode dans lequel on commence à sentir l’arrivée de l’automne… On retrouve petit à petit cette envie de retrouver nos routines, de faire le bilan de l’année écoulée et de planifier ce dernier trimestre afin qu’il soit à la fois productif et aligné avec la vision que nous avions en début d’année.
Enjoyyy🫶

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#97 - Nouvelle énergie de septembre & dating life : Lety's talk

Tue, 10 Sep 2024 06:00:00 +0200

Dans ce nouveau solo talk, je vous partage mon mood en ce début de mois de septembre et je vous parle de ma nouvelle résolution concernant ma dating life! Enjoy🧡

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#96 - Suivre ses rêves ou être réaliste?

Tue, 03 Sep 2024 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, nous discutons du dilemme entre vivre pleinement ses rêves ou rester réaliste. Peut-on trouver un équilibre entre ces deux approches, ou sont-elles incompatibles ? On espère que cet épisode vous plaira! Enjoy🧡

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#95 - L’art de choisir son entourage : Nat’s Talk

Tue, 27 Aug 2024 06:00:00 +0200

Hello! Bienvenue dans un nouveau Solo Talk avec Nat sur le pouvoir de notre entourage et l’importance de s’entourer de personnes positives et inspirantes 🩷
Enjooooy!

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#94 - Devenir ami avec l’inconfort

Tue, 20 Aug 2024 06:00:00 +0200

Hello! Dans ce nouvel épisode, nous discutons de l’importance de se familiariser avec l’inconfort afin d’évoluer et de s’épanouir. On vous partage nos expériences concernant la sortie de notre zone de confort, comment cela nous a permis d’avoir de nouvelles perspectives et surtout à quel point cela nous a aidé à renforcer notre confiance en nous!
Enjoyyy <3

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#93 - Ma slow life à Rome

Tue, 13 Aug 2024 06:00:00 +0200

Dans ce petit solo talk, je parle de mon été à Rome et de la façon dont j’apprends à adopter la slow life. Je découvre comment ralentir et lâcher prise sur le besoin de tout contrôler. Enjoy🧡

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#92 - Nos favoris de cet été : livres, films, makeup, activités…

Tue, 06 Aug 2024 07:00:00 +0200

Dans ce nouvel épisode de MJTPD, nous avons décidé d’aborder un sujet un peu plus léger et de vous partager nos top 3 dans diverses catégories : livres, films, skincare, outfits, activités… On espère que cet épisode vous plaira! Enjoy☺️

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#91 - Mon été & Où j'en suis dans Ma Bucket List : Nat's Talk

Tue, 30 Jul 2024 06:00:00 +0200

Hello! Retrouvez-moi pour un nouveau solo épisode où je fais le point à mi-parcours sur ma "Summer Bucket List." Découvrez les activités que j'ai déjà réalisées et celles que je prévois encore d'accomplir avant la fin de l'été!
Enjoyyy 🩷 Nat.

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#90 - Trouver la beauté dans le chaos

Tue, 23 Jul 2024 06:00:00 +0200

Hellooo! Nous sommes de retour dans un nouvel épisode de MJTPD dans lequel nous vous partageons les updates de nos vies d'expat. On discute de comment trouver de la beauté dans le chaos durant ces grands changements de vie mais aussi de la différence entre nos attentes vs la réalité d’un tel déménagement! Enjoyyyy🧡

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#89 - Ma nouvelle vie à Rome : Lety's talk

Tue, 25 Jun 2024 06:00:00 +0200

Ciao a tutti, me voilà enfin arrivée à Rome! Dans ce solo talk, je vous parle de mes premières 48h à Rome et je vous partage mon ressenti face à ce changement de vie…
J’espère que cet épisode vous plaira et on se retrouve très vite pour de nouveaux épisodes de « Meuf, je t’ai pas dit ! »
Enjoy❤️🇮🇹

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#88 - L'été arrive : nos plans, conseils, mood,...

Tue, 18 Jun 2024 06:00:00 +0200

Dans cet épisode estival, on vous partage nos mindset et nos plans pour cet été. Nat passera son été à Toronto et Lety se prépare à vive la dolce vita à Rome… On a hâte de vous partager nos aventures💖 Bonnes vacances à tous!

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#87 - Les Secrets De Ma Relation Longue : Nat’s Talk

Tue, 11 Jun 2024 06:00:00 +0200

Comment maintenir la passion dans une relation longue durée ? Dans ce nouvel épisode Solo Talk, je vous partage nos astuces et habitudes qui ont aidés à garder la flamme vivante au quotidien dans mon couple de presque 9 ans!
Bisous <3
Nat.

Episode #46 - Trouver l'Amour à 18 ans :
https://open.spotify.com/episode/3HeS4JNfAMJhE616uWIKsk?si=6919a3ec1a9f48a8

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#86 - Les petites victoires

Tue, 04 Jun 2024 06:00:00 +0200

Dans ce nouvel épisode en duo, on discute de l’importance de tous ces petits succès, de ces « small wins » qu’on a tendance à oublier et qu’on ne célèbre pas assez. Enjoy🧡

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#85 - Paris, Taylor Swift & Dolce vita : Lety’s talk

Tue, 28 May 2024 06:00:00 +0200

Dans ce nouveau solo talk, je vous raconte plus en détail ma première fois à Paris et ce séjour consacré à 100% à Taylor Swift. Je vous partage aussi mon mood et mon état d’esprit à quelques semaines de mon départ à Rome. Enjoy<3 Lety

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#84 - L'équilibre vie privée et vie profesionnelle

Tue, 21 May 2024 06:00:00 +0200

Hello! Bienvenue dans un nouvel épisode de « Meuf, je t’ai pas dit! » Aujourd’hui, on discute de la difficulté de trouver un équilibre entre la vie perso et la vie professionnelle et de l’importance de l’adapter à son propre train de vie ! Enjoooy🧡

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#83 - Gérer ses émotions : Nat's Talk

Tue, 14 May 2024 06:00:00 +0200

Hello! On se retrouve aujourd’hui pour un nouveau solo talk ou plutôt un petit mémo où je vous partage une récente expérience!
Bisouuus 💗

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#82 - Big news : Lety part vivre la dolce vita & la nouvelle vie de Nat à Toronto

Tue, 07 May 2024 06:00:00 +0200

Hello! Dans ce nouvel épisode de « Meuf, je t'ai pas dit! », on vous parle d'un sujet très présent dans notre vie actuellement : les nouveaux départs! Lety nous partage enfin son nouveau projet et on vous partage nos appréhensions, nos doutes et notre état d'esprit durant cette période pleine de changements et de prises de risques!
Enjooooy! <3

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#81 : La prise de risque : Lety's talk

Tue, 30 Apr 2024 06:00:00 +0200

On se retrouve enfin pour un petit épisode en tête à tête! Dans ce solo talk, je discute de l’importance de la prise de risque pour notre épanouissement personnel. Enjoy❤️

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#80 - Updates : voyage au Mexique, déménagement au Canada,...

Tue, 23 Apr 2024 06:00:00 +0200

Dans ce nouvel épisode « updates », on vous partage ce qu'il s'est passé ces dernières semaines. Entre le voyage de Lety au Mexique et le déménagement de Nat au Canada, on a plein de choses à vous raconter!
Enjoyyy 🧡

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#79 - Nouvelle saison, nouvelle moi? : Nat's talk

Tue, 16 Apr 2024 06:00:00 +0200

Hey! Dans ce nouvel épisode Meuf, je t'ai pas dit! Je vous retrouve enfin en temps réel après notre petite pause déménagement/voyage etc... et je vous partage mon état d'esprit du moment face à l'arrivée du printemps !
Enjoooooy! <3
Nat

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#78 - Foire aux questions

Tue, 09 Apr 2024 06:00:00 +0200

Dans ce nouvel épisode, nous répondons aux questions que vous nous avez posées sur Instagram !
Enjoooy!

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#77 - Let's go à Mexico : Lety’s talk

Tue, 02 Apr 2024 06:00:00 +0200

Hello! Dans ce petit solo talk enregistré la veille de mon départ au Mexique, je vous parle des derniers préparatifs et de ce chaos pré-départ! Enjoy! :)

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#76 - We’re not really strangers

Tue, 26 Mar 2024 06:00:00 +0100

Dans ce nouvel épisode, on répond aux questions du jeu de cartes « We’re not really strangers »… On espère que cet épisode vous permettra d’en connaître davantage sur nous! Enjoy🧡

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#75 - Dernier Épisode à Barcelone: Anniversaire, Émotions, & Tips pour Déménager à l'étranger

Tue, 27 Feb 2024 06:00:00 +0100

Dans ce dernier épisode enregistré à Barcelone, je partage les moments forts de mon anniversaire, les émotions du grand départ, et des conseils pratiques pour ceux qui envisagent de vivre à l'étranger!
Enjoy! 💗 Nat.

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#74 - Vos worst dates ever partie 2 : édition 2024

Tue, 20 Feb 2024 06:00:00 +0100

Dans cette deuxième partie de vos worst dates ever, on vous partage la suite de vos histoires dramatiques qui, on l'espère, vous feront sourire et vous aideront à dédramatiser toutes ces histoires de dates cauchemardesques!
Enjoy!

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#73 - Mon voyage solo au Mexique, tips & itinéraire : Lety's talk

Tue, 13 Feb 2024 06:00:00 +0100

Dans ce nouveau solo talk, je vous raconte mon voyage de 5 mois au Mexique en solo ! Je partage mes petits tips, mes bons plans et mon itinéraire.
J'espère que cet épisode vous plaira! Enjooooy :)
Lety

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#72 - Vos worst dates ever : édition 2024

Tue, 06 Feb 2024 06:00:00 +0100

Dans ce nouvel épisode, on partage vos anecdotes des pires dates! Vous nous avez régalé merciiii! Retrouvez-nous dans deux semaines pour la deuxième partie. Enjoy🧡

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#71 - Je dévoile enfin mon secret... : Nat's Talk

Tue, 30 Jan 2024 06:00:00 +0100

Bienvenue dans un nouveau petit Solo Talk où je brise enfin le silence sur ce qui se trame dans ma vie depuis plus d'un an... Vos avis et vos conseils comptent beaucoup pour moi, et je suis impatiente d'entendre vos réflexions après avoir partagé ce chapitre important de ma vie!
Nat
Enjoyyyyy 🧡

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#70 - Nos INs & OUTs de 2024

Tue, 23 Jan 2024 06:00:00 +0100

Dans ce nouvel épisode de Meuf, je t'ai pas dit!, nous parcourons nos INs et OUTs de 2024 et tout ce que nous choisissons de conserver pour cette nouvelle année : nos tips, nouvelles habitudes, mindsets, fashion, etc.. mais aussi tout ce dont on aimerait se débarrasser. Cet épisode aborde plein de sujets différents, conseils, tout pour réussir à passer une belle année 2024!
Enjoyyy 🧡

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#69 - La peur d’être vu en train d'essayer : Lety's talk

Tue, 16 Jan 2024 06:00:00 +0100

Pourquoi avons-nous si peur de se montrer en train d’essayer? Dans ce premier solo talk de l’année, je vous parle de la peur du jugement lorsqu’on commence quelque chose de nouveau et surtout de cette peur d’être vu « à nos débuts ». J’espère que cet épisode vous plaira! Lety :)

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#68 - Welcome 2024 : mood, mindset & résolutions

Tue, 09 Jan 2024 06:00:00 +0100

Welcomeee back! Dans ce tout premier épisode de l'année, on vous partage notre état d’esprit pour aborder ce nouveau chapitre qu’est 2024. On discute de nos résolutions et de nos mindsets du moment pour commencer cette nouvelle année de manière positive. Bonne année ✨ Enjoyyyy!

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#67 - La vie plus simplement & Less is More : Nat's Talk

Tue, 19 Dec 2023 06:00:00 +0100

C'est avec le dernier épisode de 'Meuf, Je t'ai pas dit!' pour l'année 2023 que j'aborde un sujet qui résonne particulièrement en cette période de fêtes : mon envie de mener une vie plus simple. Je partage avec vous mes réflexions sur le minimalisme matériel mais aussi mental.
Enjoooyyy!
Nat ❤️

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#66 - 23 leçons que nous avons apprises en 2023

Tue, 12 Dec 2023 06:00:00 +0100

Bye Bye 2023!
Dans ce dernier épisode en duo de 2023, nous vous partageons 23 leçons qui nous ont marquées cette année et que nous emportons avec nous en 2024, qui arrive à grands pas!
Merci de nous écouter chaque semaine, nous avons passé une superbe année à vos cotés! On est super reconnaissantes d'avoir cette petite communauté donc encore une fois merci merci merci!
Bisouuus! <3

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#65 - Mes favoris du moment : Lety's talk

Tue, 05 Dec 2023 06:00:00 +0100

Dans ce nouveau solo talk, je vous partage mes favoris du moment comme à l’ancienne en mode old YouTube! J’espère que ça vous plaira! Enjoy🧡

Produits mentionnés :
- Huile nettoyante pure de Ma:nyo
- Toner apaisant Heartleaf 77% de Anua
- Almost lipstick Black Honey de Clinique

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#64 - "Libérez votre créativité", updates, nouvelles routines de sport,...

Tue, 28 Nov 2023 06:00:00 +0100

Dans ce nouvel épisode de « Meuf, je t’ai pas dit! », on vous donne de nos nouvelles, on parle du livre « Libérez votre créativité », du petit passage de Nat à Bruxelles et de nos cours de pilates! Enjoyyyy! 🧡

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#63 - Suis-je trop rêveuse ? : Nat's Talk

Tue, 21 Nov 2023 06:00:00 +0100

Holà ! Dans cet épisode Solo Talk, je vous partage mes pensées aux sujets d'être une personne dite "rêveuse", d'avoir des grands rêves et pleins d'objectifs dans la vie. Est-ce un moteur pour avancer ou bien un éventuel frein dans nos vies ?
Enjoy!
Nat 🧡

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#62 - Faire face à la solitude

Tue, 14 Nov 2023 06:00:00 +0100

Hello! Dans cet épisode, on aborde le sujet de la solitude et ses différentes facettes.
La vingtaine, cette période marquée par énormément de changements et de transitions, peut souvent provoquer le sentiment d’être seul au monde. Nous faisons tous face, à un moment où a un autre, à la solitude. Enjoy!🧡

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#61 - Le vrai self care : Lety's talk

Tue, 07 Nov 2023 06:00:00 +0100

Dans ce solo talk, je vous partage mes réflexions au sujet du « self care » et de ce que ça signifie réellement pour moi à l’heure actuelle. J’espère que cet épisode vous plaira. Bisouuus 💖 Lety

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#60 - Halloween Special : Histoires paranormales

Tue, 31 Oct 2023 06:00:00 +0100

Dans cet épisode spécial Halloween, on vous raconte des histoires paranormales qui, nous espérons, vous feront frissonner! Bonne écoute & Happy Halloween👻🎃

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#59 - Mon TOP 9 films à regarder cet automne : Nat's Talk

Tue, 24 Oct 2023 06:00:00 +0200

Holà! Je vous présente ma liste ultime des meilleurs films à regarder cet automne! C'est la période des "Movie Night" ! Prenez une tasse de chocolat chaud, du popcorn, et une petite couverture, et les vibes d'automne / Halloween seront garanties!
J'ai essayé de faire une liste plutôt variée donc j'espère que vous allez aimer :)))
PS: allez checker notre compte instagram pour voir les images des films!
Bisous!
Nat <3

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#58 - FAQ : études, voyages, conseils, relations.... on vous dit tout!

Tue, 17 Oct 2023 06:00:00 +0200

Hellooo, on se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode FAQ! Vous nous avez posé des questions sur Insta récemment et on va y répondre dans cet épisode : études, voyages, conseils, relations.... on vous dit tout!
Enjooooy 🧡

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Mentions :

Sport

Move with Nicole
Madeleine Obeid
Gains by brains
Krissy Cela - Evolve you
Bailey brown
Pamela Reif
Sissy Mua

Podcasts

Anna Rvr - Contre soirée
Devibration - Sunshine radio
Léa Jplf - Simple Cafeine
@Lexie
Crime Junkie
Match made in Manhattan
Sara Cwalina

#57 - Je suis une boule à facettes : Lety's talk

Tue, 10 Oct 2023 06:00:00 +0200

Nous sommes des boules disco, multidimensionnels et remplis de contradictions.
Dans cet épisode, je vous partage mes réflexions à ce sujet et je vous parle de ma peur du jugement et de cette peur d'être "catégorisée".
Bonne écoute! Lety :)

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#56 - “The Glow Up Series” part 3 : le bien-être physique

Tue, 03 Oct 2023 06:00:00 +0200

Dans ce dernier épisode de la « Glow Up Series », on vous partage nos produits favoris et nos petits tips & tricks pour se sentir bien physiquement. On espère que cet épisode vous plaira, enjoy!🧡

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#55 - Bonus Glow up "rendre la vie plus intéressante” : Nat's Talk

Tue, 26 Sep 2023 06:00:00 +0200

Hello! Et bienvenue en automneeee aka ma saison préférée🫶🏻
Aujourd’hui je vous ai préparé un petit épisode “bonus” qui vient compléter notre série Glow Up pour la rentrée. Le sujet principal : comment rendre nos vies plus intéressantes ?
J’espère qu’il vous plaira!
Enjoooy🧡

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#54 - “The Glow Up Series” part 2 : le bien-être mental

Tue, 19 Sep 2023 06:00:00 +0200

Nous sommes de retour pour un deuxième épisode de notre série « Glow Up pour la rentrée »! Après avoir parlé des routines et nouveaux objectifs dans l’ep 1, on discute aujourd’hui de tout ce qui touche à la santé mentale et surtout de son importance.
Enjoyyyy!

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#53 - Manque d'inspi : Lety's talk

Tue, 12 Sep 2023 06:00:00 +0200

Coucou! Dans ce mini solo talk, je vous partage mon manque d'inspiration et le blocage créatif dans lequel je me trouve en ce moment. Enjoy :)
Lety

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#52 - "The Glow Up Series" part 1 : Fixer nos objectifs et nouvelles routines

Tue, 05 Sep 2023 06:00:00 +0200

Bienvenue dans notre nouvelle série Glow Up, dans laquelle on va discuter de l’amélioration de notre quotidien pour cette rentrée.

Dans ce premier épisode, on discute de l’importance de fixer des objectifs clairs, précis mais réalistes tout en mettant en place des routines adaptées à notre quotidien. On espère que cet épisode vous plaira! Enjoy🧡

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#51 - Quand les choses ne se passent pas comme prévu... Nat's Talk

Tue, 29 Aug 2023 06:00:00 +0200

Hello! Aujourd'hui je vous raconte ce qu'il s'est passé dans ma vie ces dernières semaines et disons que j'avais d'autres plans pour mes vacances cet été... mais parfois les plans changent et nous devons nous adapter.
Enjoyyyy!!

Les comptes de Sarah :
https://www.instagram.com/sarouraaah/
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#50 - FAQ : Amours, amitiés, monétisation,...

Tue, 22 Aug 2023 06:00:00 +0200

Venez célébrer le 50eme épisode de « Meuf, je t’ai pas dit! » avec notre première FAQ! Vous nous avez posé des questions sur notre instagram et nous y répondons enfin!
Enjoooy 🧡

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#49 - Pizza, pasta & dolce vita : Lety's talk

Tue, 15 Aug 2023 06:00:00 +0200

Dans ce nouveau solo talk, je vous raconte mes vacances en Italie. Des rues animées de Rome jusqu’aux charmes pittoresques des Pouilles, on se plonge dans mon voyage 100% dolce vita! Bonne écoute🧡
Lety

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#48 - Passer du temps seul & nos activités solo favorites

Tue, 08 Aug 2023 06:00:00 +0200

Helloooo! Après ce petit mois de break estival, nous revoilà enfin pour un nouvel épisode en duo! Cette semaine, on discute de l’importance de passer du temps avec soi-même et on vous partage les différentes activités qu’on aime faire en solo. On espère que cet épisode vous plaira! Enjoy 🧡

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#47 - Nos summer bucket lists

Tue, 27 Jun 2023 06:00:00 +0200

Nous sommes enfin officiellement en été! Dans ce nouvel épisode de « Meuf, je t’ai pas dit! », on a décidé de vous partager nos summer bucket lists, ou toutes les choses que nous aimerions faire et expérimenter cet été! Get ready, hot girl summer starts now! Enjoy💙

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#46 - Trouver l'Amour à 18 Ans : Nat’s Talk

Tue, 20 Jun 2023 06:00:00 +0200

Holà! Dans ce nouvel épisode solo talk, je vous parle des relations longues durant la vingtaine... Alors que la société nous encourage souvent à profiter de notre jeunesse en restant célibataire, je vous partage mon expérience et mes réflexions sur le bonheur et les défis qui accompagnent les relations de longue durée à un jeune âge. Je parle également de l'importance de suivre notre propre chemin, de communiquer ouvertement et de préserver notre individualité tout en étant en couple. Rejoignez-moi pour une discussion sincère sur l'amour, la croissance personnelle et la recherche du bonheur dans les relations long terme! Bisouuuus!
Nat ❤️

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#45 - Hot (& happy) girl summer

Tue, 13 Jun 2023 06:00:00 +0200

Le “Hot (and happy) Girl Summer” approche à grands pas et on voulait vous donner nos meilleurs conseils pour vivre votre meilleur été! Rejoignez-nous pour cet épisode plein d’astuces sur le glow up interne, l'image corporelle et le bien-être physique et mental durant cette période estivale. Alors, êtes-vous prêts à vivre votre best summer ever? And remember, do it for the plot! Enjoyyy☀️

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#44 - Peut-on avoir « trop » d'empathie? : Lety’s talk

Tue, 06 Jun 2023 06:00:00 +0200

Dans ce solo talk, je vous partage des petites updates et mes plans pour cet été.
On plonge ensuite dans le vif du sujet avec les questions suivantes :
Peut-on être "trop" gentil ? Peut-on avoir "trop" d’empathie?
J’espère que cet épisode vous plaira! Enjoy! Lety <3

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#43 - Barcelona recap

Tue, 30 May 2023 06:00:00 +0200

Dans ce nouvel épisode, on vous fait un recap de notre petite semaine à Barcelone! Enjoy🧡

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#42 - Saoulée de ma routine : Nat's Talk

Tue, 23 May 2023 06:00:00 +0200

Hello, tu en as marre de ta routine? tu n'es pas seul(e) !
Dans cet épisode j'aborde le sujet des routines ennuyeuses et comment y remédier 💙 Nat

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#41 - Notre obsession avec les relations inachevées : Lety's talk

Tue, 09 May 2023 06:00:00 +0200

Dans ce solo talk, je vous parle de l’obsession que nous avons avec certaines relations inachevées qui provoquent de nombreux questionnements… Sommes-nous passés à côté de quelque chose? Avons-nous assez exploré la connexion? Comment faire le deuil de ce potentiel, de l'inconnu? Enjoy🧡

Article :
https://zitafontaine.medium.com/we-have-unfinished-business-55085ade63d7

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#40 - Le perfectionnisme : l'ennemi du bonheur?

Tue, 02 May 2023 06:00:00 +0200

« Quand le meilleur devient l’ennemi du bien ». Dans ce nouvel épisode, nous discutons du perfectionnisme. Cette tendance que nous avons à toujours vouloir atteindre la perfection peut nous freiner et nous empêcher de vivre pleinement notre vie… Celle-ci peut également nous empêcher de réaliser nos rêves, de vivre dans le moment présent, et d’être authentique. Enjooooy! 🧡

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#39 - J'ai quitté le job de mes rêves : Nat's Talk

Tue, 25 Apr 2023 06:00:00 +0200

Holà! Dans cet épisode, je partage avec vous mon parcours professionnel et les raisons pour lesquelles j'ai décidé de quitter mon "job de rêve"...
Je vous explique comment j'ai réalisé qu'il était temps de partir, les galères que j'ai rencontrées en changeant de voie mais également comment j'ai surmonté mes peurs pour poursuivre mes rêves. Enjoy!
Nat ❤️

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#38 - Favoris, tips & mood de printemps

Tue, 18 Apr 2023 06:00:00 +0200

Dans ce nouvel épisode assez léger, on vous partage nos favoris, nos petits conseils et notre mindset pour cette période printanière! Enjoy🧡

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#37 - Le stress des dates : Lety's talk

Tue, 11 Apr 2023 06:00:00 +0200

Hello! Dans ce petit solo talk, je vous parle du stress et de ce sentiment d'appréhension que je ressens avant chaque date. Est-ce que vous aussi vous avez tendance à angoisser comme ça?
J’espère que cet épisode vous plaira! Bonne écoute☺️ Lety

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#36 - 1 an de Meuf je t'ai pas dit & l'importance de nos amitiés

Tue, 04 Apr 2023 06:00:00 +0200

Happyyyy Birthday to Meuf, je t’ai pas dit! Ça fait déjà 1 an que ce podcast existe et nous sommes extrêmement reconnaissantes que vous continuez à nous écouter chaque semaine! Un grand merci!

Dans cet épisode, nous discutons de l’importance de nos amitiés et de l’impact que celles-ci ont sur notre bien-être 🧡

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#35 - Vivement le printemps : Nat's talk

Tue, 28 Mar 2023 06:00:00 +0200

Mémo de Natalia : Dans cet épisode je vous emmène avec moi pour un petit reset du printemps, je vous partage les actions que je vais prendre pour me sortir de cette période difficile que je traverse en ce moment. Enjoy ❤️

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#34 - L’importance des limites dans nos relations

Tue, 21 Mar 2023 06:00:00 +0100

Dans cet épisode, nous discutons de l’importance de fixer des limites dans nos relations. En effet, celles-ci sont non seulement indispensables pour notre bien-être, mais elles nous permettent également d’entretenir et de faire perdurer nos relations, qu'elles soient amicales, amoureuses, au travail… Enjoy! :)

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#33 - Je veux vivre 100 vies différentes : Lety's talk

Tue, 14 Mar 2023 06:00:00 +0100

J'aimerais être pizzaïolo à Rome, j'aimerais être avocate pénaliste à Bruxelles, j'aimerais être dans une comédie musicale à Broadway...
Dans cet épisode, je vous parle de mon désir de faire plein de choses différentes dans la vie. J'aimerais vivre et essayer tellement de choses et pourtant, j'ai peur de ne pas avoir assez de temps pour expérimenter tout ce que la vie a à offrir.
Bonne écoute! Lety :)

Roman mentionné :
"The Bell Jar" (La Cloche de détresse) de Sylvia Plath

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#32 - Vos pires dates : partie 2

Tue, 07 Mar 2023 06:00:00 +0100

Cette semaine, nous sommes de retour avec la deuxième partie de notre épisode sur les pires dates EVER ! Vous avez été nombreux à nous envoyer des anecdotes hyper intéressantes et on a hâte de les partager avec vous. Alors installez-vous confortablement et ENJOYYY! <3

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#31 - La pression de l'âge : Nat's Talk

Tue, 28 Feb 2023 06:00:00 +0100

Hello! Récemment, j'ai fêté mon anniversaire, et cela m'a conduit, comme chaque année, à faire une rétrospective de ma vie, à réfléchir sur qui je suis, où je vais et à me poser les questions essentielles sur mon parcours. Dans cet épisode, je partage avec vous mes réflexions et mon état d'esprit actuel, avec une perspective différente cette année-ci.
Plein de bisous!
Nat ❤️

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#30 - Vos pires dates : partie 1

Tue, 21 Feb 2023 06:00:00 +0100

Dans ce nouvel épisode de « Meuf, je t’ai pas dit! » on partage vos pires anecdotes de date, de rencards foireux! Merci de nous avoir régalé avec vos histoires et on compte sur vous pour en partager davantage pour la partie 2! Enjoyyyyy!🤪

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#29 - « Alors les amours ? » : Lety’s talk

Tue, 14 Feb 2023 06:00:00 +0100

« Alors les amours, Let? »
Dans ce nouveau solo talk débordant de vulnérabilité, je vous partage mes réflexions quant à mon célibat, mon amour pour la solitude et mes peurs…Bonne écoute!
Ah et, Happy Valentine’s Day!
Lety :)

Livres et articles mentionnés :
- Conversations on Love de Natasha Lunn
- "Does The Universe Fight for Souls To Be Together?" de Jamie Varon

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#28 - Blues hivernal

Tue, 07 Feb 2023 06:00:00 +0100

Cette période de l’année peut-être très difficile, avec l’obscurité constante, les attentes élevées en rapport avec la nouvelle année, les froides journées hivernales… Une simple tâche comme sortir de notre lit peut nous paraître insurmontable.
Dans cet épisode, on discute des difficultés à vaincre le blues hivernal et de ce qui nous aide durant cette saison particulière.
Enjoy!

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#27 - Ma méthode pour atteindre mes objectifs : Nat's Talk

Tue, 31 Jan 2023 06:00:00 +0100

Dans cet épisode solo talk, je vous partage la méthode que j'utilise pour m’organiser et atteindre mes objectifs de cette année 2023.
Je vous dévoile le système qui m'aide à mettre toutes les chances de mon coté afin que mes goals deviennent réalité.
Enjoy!
Nat ;)

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#26 - Notre rapport à la religion et à la spiritualité

Tue, 24 Jan 2023 06:00:00 +0100

Dans ce nouvel épisode en duo, on discute de notre relation avec la religion et la spiritualité, de la manière dont celle-ci a évoluée au fil des années et évolue encore aujourd'hui.
Nous ne devons pas toujours chercher à nous définir ou à mettre une étiquette sur qui nous sommes ou ce que nous pensons. Enjoy!

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#25 - Le perfectionnisme moral : Lety's talk

Tue, 17 Jan 2023 06:00:00 +0100

Dans ce tout premier solo talk, je vous parle du concept de "perfectionnisme moral" et de ma relation conflictuelle avec toutes les versions passées de moi-même.
Peut-être que certains d’entre vous se retrouveront dans cet épisode.
Bonne écoute!
Lety :)

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#24 - Le concept « That girl » : notre avis

Tue, 10 Jan 2023 06:00:00 +0100

Dans ce premier épisode de l’année 2023, on discute du concept de « That girl » omniprésent sur la toile, surtout en ce début d’année, souvent rempli de nombreux objectifs et de bonne résolutions.
Qui est “cette fille” que l’on voit partout sur les réseaux sociaux? On vous partage notre avis sur cette trend!
Enjoyyyy!✨

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#23 - Bye bye 2022 & nos résolutions 2023

Tue, 20 Dec 2022 06:00:00 +0100

Dans ce dernier épisode de l’année, on vous partage nos résolutions et objectifs pour l’année 2023. Un grand merci de nous avoir suivis cette année et à très bientôt pour de nouvelles aventures avec Meuf je t’ai pas dit! Enjoyyyy!🪐✨

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#22 - Smash or pass : édition de Noël

Tue, 06 Dec 2022 06:00:00 +0100

Dans cet épisode spécial “Fêtes de fin d’année”, nous avons décidé de faire un petit jeu : le SMASH or PASS Holiday Edition🎄🎅🏼✨
Enjoyyyyy!

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#21 - Pourquoi idéalisons-nous notre passé?

Tue, 22 Nov 2022 06:00:00 +0100

« C'était mieux avant... » Mais est-ce que ça l'était réellement? Pourquoi avons-nous tendance à idéaliser notre passé? Enjoy!

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#20 - Le doute de soi

Tue, 08 Nov 2022 06:00:00 +0100

Dans cet épisode, nous abordons le doute et à quel point celui-ci est omniprésent dans nos vies. Le doute est-il notre ennemi ou peut-il dans certains cas devenir un véritable allié?

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#19 - Peur vs. Intuition

Tue, 25 Oct 2022 06:00:00 +0200

Peur/anxiété & intuition : comment les différencier? Dans ce nouvel épisode, nous parlons de l’intuition et de cette difficulté que nous avons à la reconnaitre. Comment ne pas la confondre avec la peur? Trust your gut & enjoy!

https://jennychammas.com/podcasts/reconnaitre-intuition/
https://www.noovomoi.ca/vivre/bien-etre/anxiete-intuition.html
https://www.forbes.com/sites/melodywilding/2022/06/07/how-to-tell-the-difference-between-fear-and-intuition/

#18 - Ambiance automnale

Tue, 11 Oct 2022 06:00:00 +0200

Cette semaine, on se plonge dans l’ambiance chaleureuse de l’automne et on vous partage nos favoris de cette saison : tendances, séries, musique, boissons…etc.
Enjoyyyy!

Skip à 11:10 pour le sujet principal.

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#17 - La peur de vieillir

Tue, 27 Sep 2022 06:00:00 +0200

Pourquoi avons-nous si peur de vieillir ? Dans ce nouvel épisode, nous partageons nos réflexions et nos questionnements quant à cette peur de grandir et de quitter la vingtaine...
Enjoy !

Skip à 13:00 pour le sujet principal.

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#16 - Les amitiés durant la vingtaine

Tue, 13 Sep 2022 06:00:00 +0200

Vous êtes-vous déjà demandé si les personnes qui vous entourent dans la vie, vous correspondent vraiment? Vous n’êtes certainement pas les seuls. Dans ce nouvel épisode, nous discutons non seulement de la difficulté à maintenir nos amitiés durant la vingtaine, mais également à élargir notre cercle d’amis. Enjoy!

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#15 - Le pouvoir de la routine matinale

Tue, 30 Aug 2022 06:00:00 +0200

« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. » Dans ce nouvel épisode de « Meuf, je t’ai pas dit! », on vous donne un peu de nos nouvelles et on discute de l’importance d’une bonne morning routine. Enjoy!

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#14 - C'est la vie

Tue, 16 Aug 2022 06:00:00 +0200

La perte d’un animal est un événement difficile, trop souvent minimisé. Dans cet épisode chargé d’émotion, nous partageons avec vous de tristes nouvelles. Si vous traversez une période difficile actuellement, nous tenions à vous dire que nous sommes là pour nous soutenir mutuellement. Prenez soin de vous❤️

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#13 - Nos 15 essentiels de l'été

Tue, 02 Aug 2022 06:00:00 +0200

Dans cet épisode 100% summer vibes, on vous partage nos 15 essentiels de l’été, ces choses dont nous ne pouvons nous passer pendant cette période estivale! N’hésitez pas à partager les vôtres! Enjoy et bonnes vacances! 🧡

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#12 - Les 4 accords toltèques

Tue, 19 Jul 2022 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, nous parcourons avec vous les quatre accords toltèques d’après le livre de Don Miguel Ruiz : « Les quatre accords toltèques: la voie de la liberté personnelle ».
L'auteur nous révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Enjoy!

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#11 - WE ARE BACK : update de nos vies

Tue, 05 Jul 2022 06:00:00 +0200

We are back!!! Nous sommes ravies d’enfin vous retrouver pour la deuxième saison du podcast « Meuf, je t’ai pas dit! ». Dans cet épisode assez chill, nous vous partageons ce qu'il s’est passé dans nos vies durant ces dernières semaines! Enjoyyy!

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#10 - Les périodes de down

Tue, 31 May 2022 06:00:00 +0200

"Les routes difficiles mènent souvent vers de belles destinations." Dans ce nouvel épisode, nous discutons des périodes de down et des petits coups de mou par lesquels nous passons tous. On vous partage également les différentes choses qui nous aident à aller mieux quand ça ne va pas.
! Ce dixième épisode marque la fin de la première saison de Meuf je t’ai pas dit!
Retrouvez-nous dès le mois de juillet pour la saison 2 🧡 À très bientôt!!!

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#9 - La confiance en soi

Tue, 24 May 2022 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, nous partageons avec vous ce qu'est la confiance en soi à nos yeux. On discute de différents éléments qui ont tendance à la booster mais également des choses qui ont parfois l'effet inverse. Enjoy!

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#8 - L'auto-sabotage

Tue, 17 May 2022 06:00:00 +0200

Nous sommes notre plus grand obstacle. Après avoir lu "The Mountain is You" de Brianna Wiest, nous avons décidé d'aborder le sujet de l'auto-sabotage. Pourquoi avons-nous tendance à adopter des comportements qui nous nuisent et qui entravent notre bien-être ? Dans cet épisode, nous essayons de comprendre ces comportements étranges et nous partageons notre expérience avec l'auto-sabotage.

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#7 - Solo travel & la vie d'expat - part 2

Tue, 10 May 2022 06:00:00 +0200

Dans cette deuxième partie de l'épisode dédié au voyage, nous continuons avec le solo travel et Natalia nous partage son expérience en tant qu'expat à Barcelone! Enjooooy!

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#6 - Les séjours linguistiques & le voyage en solo - part 1

Tue, 03 May 2022 06:00:00 +0200

Dans cette première partie de l'épisode dédié au voyage, nous revenons sur notre expérience avec les séjours linguistiques et Letycja nous raconte son premier voyage en solo.
Retrouvez-nous mardi prochain pour la deuxième partie de cet épisode dans laquelle Natalia nous partagera son expérience en tant qu'expat à Barcelone! Enjooooy!

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#5 - 20 leçons de vie que nous aurions aimé connaître plus tôt

Tue, 26 Apr 2022 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, après avoir fait une introspection chacune de notre côté, nous vous partageons 20 leçons que la vie nous a apprises à travers diverses expériences et que nous aurions aimé apprendre un peu plus tôt... Enjoyyyy!

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#4 - Le moment présent, romantiser notre vie & reset de printemps

Tue, 19 Apr 2022 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, nous discutons de l'importance du moment présent et de divers moyens de romantiser notre vie afin de la rendre encore plus belle et excitante au quotidien. On vous parle également du reset de printemps et de différentes choses que nous allons mettre en place pour repartir sur de bonnes bases avec l'arrivée des beaux jours... Enjoyyyy!

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#3 - Mode de vie sain, sport & obsessions : notre expérience

Tue, 12 Apr 2022 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, nous revenons sur notre parcours et nos débuts chaotiques avec le monde du sport et du "healthy lifestyle" et nous vous partageons la manière dont nos mentalités ont évolué aujourd'hui.

Petit avertissement : Nous discutons de sujets qui peuvent être sensibles pour certains.

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#2 - La pression de la vingtaine : carrière, vie sociale, love life...

Tue, 05 Apr 2022 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, nous vous partageons nos réflexions et nos expériences personnelles quant aux différentes pressions que nous avons tendance à ressentir durant la vingtaine : études, carrière, vie sociale, relations amoureuses... Enjoy!

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#1 - Présentation & sortir de sa zone de confort

Tue, 29 Mar 2022 06:00:00 +0200

Bienvenue dans le tout premier episode de notre podcast « Meuf, je t’ai pas dit! » dans lequel nous nous présentons (Lety & Nat) et partageons avec vous comment nous est venue l’idée de se lancer dans cette aventure. Nous abordons ensuite un premier petit sujet qui est la sortie de sa zone de confort et faire de la peur un allié. Enjoy!