Együttható Podcast Wed, 25 Mar 2026 00:20:40 -0400 https://www.egyutthatopodcast.hu/ hu © 2026 Együttható Podcast yes ae597aa4-05cb-5a90-bbda-5786c4778143 Együttható Podcast episodic false Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) párkapcsolat Együttható Podcast https://storage.buzzsprout.com/2rhjmw179brjlcsxtccxqtob26g8?.jpg Együttható Podcast https://www.egyutthatopodcast.hu/ Év(ad)zárás | 2023 Év(ad)zárás | 2023 Több értelemben is hirtelen értünk az Együttható második évadának végéhez: egyrészt kissé úgy érezzük, mintha még csak a tavaszi beszélgetéseink után lennénk, amihez képest néhány pillanatnak tűnik, hogy eljött a november vége. Másrészt a terveink sem úgy alakultak az őszünk során, ahogy eredetileg vártuk – így végül arra jutottunk, ez az év most így sikerült: talán kissé kurtán, de ismét rengeteg élménnyel és új ismeretséggel.

Következik tehát második évünk évadzáró epizódja, amelyben tovább visszük az előző összefoglalónk kereteit, és közösen áttekintjük a podcast és a saját életünk kulcs élményeit, tapasztalatait és gondolatait 2023-ból. Ismét hálásan köszönjük Neked, kedves Hallgatónk, hogy itt voltál és vagy velünk – hatalmas élmény számunkra, hogy hétről-hétre kitartóan többen hallgatnak minket és egyre több visszajelzés érkezik a műsorról. Télre ismét elvonulunk pihenni – de (spoiler alert!) jövőre ismét jelentkezünk. Találkozunk 2024-ben!

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Melyek voltak a legjobb élményeink és legkevésbé várt tapasztalataink az Együttható második évada során?
  • Eközben hogyan alakult a saját idei évünk?
  • Idén melyek voltak a párkapcsolati világot leginkább meghatározó témák a médiában, az interneten?
  • Hogyan tervezzük a következő évünket, mire számíthattok az Együtthatóban?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Több értelemben is hirtelen értünk az Együttható második évadának végéhez: egyrészt kissé úgy érezzük, mintha még csak a tavaszi beszélgetéseink után lennénk, amihez képest néhány pillanatnak tűnik, hogy eljött a november vége. Másrészt a terveink sem úgy alakultak az őszünk során, ahogy eredetileg vártuk – így végül arra jutottunk, ez az év most így sikerült: talán kissé kurtán, de ismét rengeteg élménnyel és új ismeretséggel.

Következik tehát második évünk évadzáró epizódja, amelyben tovább visszük az előző összefoglalónk kereteit, és közösen áttekintjük a podcast és a saját életünk kulcs élményeit, tapasztalatait és gondolatait 2023-ból. Ismét hálásan köszönjük Neked, kedves Hallgatónk, hogy itt voltál és vagy velünk – hatalmas élmény számunkra, hogy hétről-hétre kitartóan többen hallgatnak minket és egyre több visszajelzés érkezik a műsorról. Télre ismét elvonulunk pihenni – de (spoiler alert!) jövőre ismét jelentkezünk. Találkozunk 2024-ben!

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Melyek voltak a legjobb élményeink és legkevésbé várt tapasztalataink az Együttható második évada során?
  • Eközben hogyan alakult a saját idei évünk?
  • Idén melyek voltak a párkapcsolati világot leginkább meghatározó témák a médiában, az interneten?
  • Hogyan tervezzük a következő évünket, mire számíthattok az Együtthatóban?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-14031068 Sat, 25 Nov 2023 10:00:00 +0100 4280 párkapcsolat, évzárás, évadzárás, évadzáró 1 bonus false 032 | Ketten vagyunk három időtöltésre | Időgazdálkodás szülőként 032 | Ketten vagyunk három időtöltésre | Időgazdálkodás szülőként Vendégeink: Máté-Keresztesi Kriszta és Máté Zoltán | Életünk idejének beosztása legtöbbünknek már akkor is kihívás, ha csak a saját feladataink, céljaink, vágyaink eléréséről van szó – manapság a „krónikus időszegénység” korát éljük, és sokunkra jellemző, hogy úgy érezzük, nincs elég időnk mindenre. Ezt a szűkösséget aztán egy gyermek érkezése a családba újabb szintre emeli: nem csak pusztán a teendők száma ugrik meg jelentősen; ilyenkor szinte minden esetben a prioritásainkat is újra kell rendeznünk. A pár számára ez az időszak hatalmas kihívás az időgazdálkodás szempontjából is – sokszor pedig csak hónapok, akár évek múlva találunk rá egy-egy jó megoldásra, technikára az időnk beosztása szempontjából. Lassan másfél éve a szülőség útján megpróbáltuk összegyűjteni a számunkra működő megoldásokat és általunk levont tanulságokat az idő és a gyermeknevelés metszetében.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Milyen alapelvek határozhatják meg, hogy szülőként hogyan gazdálkodunk az időnkkel?
  • A gyermek érkezése mindenki számára teljes élet-átrendezést jelent?
  • Hogyan viszonyul egymáshoz a tervezés és rugalmasság a családban?
  • Mit értünk szerepmegosztás alatt szülőként?
  • Hol találjuk meg az „én-időnket” a gyermeknevelés mellett?
  • Milyen eszközökkel, megoldásokkal támogatjuk egymást szülőként?

Őket láttuk vendégül: Máté-Keresztesi Kriszta és Máté Zoltán hozzánk kísértetiesen hasonló élethelyzetben vannak: kapcsolatuk és gyermekük születése is nagyjából a miénkkel azonos időtávokon alakult – a házasság, költözés és a baba érkezése mind új tényezők, amelyek alapvető változást hoztak az életükbe. A közös témákhoz izgalmas háttér, hogy Zoli szervezetfejlesztői hivatása során rendszeresen oktat időgazdálkodást, így nem csoda, hogy a párosukban sokkal tudatosabban jelenik meg az idő és a közös feladatok kezelésének kérdése.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (EN) A mostani adásunk kifejezetten könnyedre, beszélgetősre sikeredett, így csupán néhány kiegészítő forrást javaslunk az időgazdálkodás és szülőség témájában: jó cikkeket találtunk többek között a VeryWell Family oldalán és a Nurture Life felületén.
  • (EN) A beszélgetésben említett Gottman-házaspár által alapított Gottman Intézet oldalán található írás a szülők magán- és családi idejének egyensúlyban tartásáról.

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Máté-Keresztesi Kriszta és Máté Zoltán | Életünk idejének beosztása legtöbbünknek már akkor is kihívás, ha csak a saját feladataink, céljaink, vágyaink eléréséről van szó – manapság a „krónikus időszegénység” korát éljük, és sokunkra jellemző, hogy úgy érezzük, nincs elég időnk mindenre. Ezt a szűkösséget aztán egy gyermek érkezése a családba újabb szintre emeli: nem csak pusztán a teendők száma ugrik meg jelentősen; ilyenkor szinte minden esetben a prioritásainkat is újra kell rendeznünk. A pár számára ez az időszak hatalmas kihívás az időgazdálkodás szempontjából is – sokszor pedig csak hónapok, akár évek múlva találunk rá egy-egy jó megoldásra, technikára az időnk beosztása szempontjából. Lassan másfél éve a szülőség útján megpróbáltuk összegyűjteni a számunkra működő megoldásokat és általunk levont tanulságokat az idő és a gyermeknevelés metszetében.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Milyen alapelvek határozhatják meg, hogy szülőként hogyan gazdálkodunk az időnkkel?
  • A gyermek érkezése mindenki számára teljes élet-átrendezést jelent?
  • Hogyan viszonyul egymáshoz a tervezés és rugalmasság a családban?
  • Mit értünk szerepmegosztás alatt szülőként?
  • Hol találjuk meg az „én-időnket” a gyermeknevelés mellett?
  • Milyen eszközökkel, megoldásokkal támogatjuk egymást szülőként?

Őket láttuk vendégül: Máté-Keresztesi Kriszta és Máté Zoltán hozzánk kísértetiesen hasonló élethelyzetben vannak: kapcsolatuk és gyermekük születése is nagyjából a miénkkel azonos időtávokon alakult – a házasság, költözés és a baba érkezése mind új tényezők, amelyek alapvető változást hoztak az életükbe. A közös témákhoz izgalmas háttér, hogy Zoli szervezetfejlesztői hivatása során rendszeresen oktat időgazdálkodást, így nem csoda, hogy a párosukban sokkal tudatosabban jelenik meg az idő és a közös feladatok kezelésének kérdése.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (EN) A mostani adásunk kifejezetten könnyedre, beszélgetősre sikeredett, így csupán néhány kiegészítő forrást javaslunk az időgazdálkodás és szülőség témájában: jó cikkeket találtunk többek között a VeryWell Family oldalán és a Nurture Life felületén.
  • (EN) A beszélgetésben említett Gottman-házaspár által alapított Gottman Intézet oldalán található írás a szülők magán- és családi idejének egyensúlyban tartásáról.

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-13775482 Sat, 14 Oct 2023 07:00:00 +0200 5802 időgazdálkodás, időmenedzsment, szülőség, gyereknevelés, párkapcsolat, idő 1 32 full false 031 | A végén már nem tudtam, ki vagyok | Manipuláció és gaslighting 031 | A végén már nem tudtam, ki vagyok | Manipuláció és gaslighting Vendégeink: Varga Alexandra és Buzási Szabolcs | „Ahogyan a gyermekvállalásra sem készítenek fel, a legtöbben egy kapcsolatba is anélkül mennek bele, hogy saját értékeikkel, igényeikkel, lehetőségeikkel vagy akár jogaikkal tisztában lennének” – mondja Szabi. Emiatt aztán sokan egy egyre inkább romló kapcsolatban sem állnak ki magukért, még akkor sem, ha az szépen lassan mérgezővé válik. Belülről persze ez rettenetesen nehéz, sokszor közel lehetetlen, hogy az áldozat kilépjen egy szinte függő viszonyból – éppen ezért rendkívül veszélyes, egyben szomorú és tragikus, amikor alapjaiban megromlott és romboló kapcsolatokról hallunk.

A toxikus kapcsolat számos módon létrejöhet és több összetevőből állhat, ezek közül azonban különösen nehéz téma a manipuláció, amelynek egy szélsőséges formája az angol gaslighting (a gaslight magyarul gázlángot jelent, ennek hátteréről beszélünk az epizódban), amely az egyik fél végletes elbizonytalanításához, önmaga és az általa érzékelt valóság megkérdőjelezéséhez vezet. Fontosnak érezzük, hogy a nehéz téma ellenére beszéljünk erről és bemutassunk olyan helyzeteket, amelyekből tanulva talán védettebbé válhatunk a mentális befolyásolással szemben. Figyelem, ez a korábbi adásainkhoz hasonlóan laikus beszélgetés – ha felmerül a mérgező kapcsolat, manipuláció vagy gaslighting jelensége, szívből javasoljuk, hogy szakértő segítségét kérd!

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk mérgező kapcsolat alatt, mit takar és honnan ered a gaslighting fogalma?
  • Milyen szakaszokon keresztül épül fel egy erősen manipulatív kapcsolat?
  • Melyek a tipikus mondatok és helyzetek, amelyek a manipulációra utalnak?
  • Mi lehet a manipulációt elkövető háttere, miért élhet valaki ilyen eszközökkel?
  • Ideális esetben miből lehet felismerni, ha gaslighting történik egy kapcsolatban?
  • Mit jelent az illegális gyász fogalma?
  • Mit tehet az áldozat egy manipulatív kapcsolatban?

Őket láttuk vendégül: Közeli barátaink, Varga Alexandra és Buzási Szabolcs visszatérő vendégeink: Szabi hétköznapokban az IT szektorban dolgozik, valójában azonban egy aranyhangú énekes előadóművész, Szandi pedig nemzetközi szinten elismert hastáncos és táncoktató. Párosuk elmaradhatatlan része Fülöp, a mentett labrador keverék kutyájuk, aki az első beszélgetésünk apropóját adta. 

Elhangzott hivatkozások és javasolt források (teljes lista a honlapon):

  • (HU) A gaslighting fogalmát, hátterét és jellemző szakaszait bemutató cikk Bibók Beától a Pszichoforyou-n
  • (HU) A mérgező kapcsolatok lezárásának nehézségéről szóló cikk Brunner Zsanett Annától, amelyben említésre kerül az illefgális gyász fogalma is
  • (EN) Egy rendkívül fontos cikk a Psychology Today-ről, amelyben az adásban említett jogokat is felsorolják

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Varga Alexandra és Buzási Szabolcs | „Ahogyan a gyermekvállalásra sem készítenek fel, a legtöbben egy kapcsolatba is anélkül mennek bele, hogy saját értékeikkel, igényeikkel, lehetőségeikkel vagy akár jogaikkal tisztában lennének” – mondja Szabi. Emiatt aztán sokan egy egyre inkább romló kapcsolatban sem állnak ki magukért, még akkor sem, ha az szépen lassan mérgezővé válik. Belülről persze ez rettenetesen nehéz, sokszor közel lehetetlen, hogy az áldozat kilépjen egy szinte függő viszonyból – éppen ezért rendkívül veszélyes, egyben szomorú és tragikus, amikor alapjaiban megromlott és romboló kapcsolatokról hallunk.

A toxikus kapcsolat számos módon létrejöhet és több összetevőből állhat, ezek közül azonban különösen nehéz téma a manipuláció, amelynek egy szélsőséges formája az angol gaslighting (a gaslight magyarul gázlángot jelent, ennek hátteréről beszélünk az epizódban), amely az egyik fél végletes elbizonytalanításához, önmaga és az általa érzékelt valóság megkérdőjelezéséhez vezet. Fontosnak érezzük, hogy a nehéz téma ellenére beszéljünk erről és bemutassunk olyan helyzeteket, amelyekből tanulva talán védettebbé válhatunk a mentális befolyásolással szemben. Figyelem, ez a korábbi adásainkhoz hasonlóan laikus beszélgetés – ha felmerül a mérgező kapcsolat, manipuláció vagy gaslighting jelensége, szívből javasoljuk, hogy szakértő segítségét kérd!

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk mérgező kapcsolat alatt, mit takar és honnan ered a gaslighting fogalma?
  • Milyen szakaszokon keresztül épül fel egy erősen manipulatív kapcsolat?
  • Melyek a tipikus mondatok és helyzetek, amelyek a manipulációra utalnak?
  • Mi lehet a manipulációt elkövető háttere, miért élhet valaki ilyen eszközökkel?
  • Ideális esetben miből lehet felismerni, ha gaslighting történik egy kapcsolatban?
  • Mit jelent az illegális gyász fogalma?
  • Mit tehet az áldozat egy manipulatív kapcsolatban?

Őket láttuk vendégül: Közeli barátaink, Varga Alexandra és Buzási Szabolcs visszatérő vendégeink: Szabi hétköznapokban az IT szektorban dolgozik, valójában azonban egy aranyhangú énekes előadóművész, Szandi pedig nemzetközi szinten elismert hastáncos és táncoktató. Párosuk elmaradhatatlan része Fülöp, a mentett labrador keverék kutyájuk, aki az első beszélgetésünk apropóját adta. 

Elhangzott hivatkozások és javasolt források (teljes lista a honlapon):

  • (HU) A gaslighting fogalmát, hátterét és jellemző szakaszait bemutató cikk Bibók Beától a Pszichoforyou-n
  • (HU) A mérgező kapcsolatok lezárásának nehézségéről szóló cikk Brunner Zsanett Annától, amelyben említésre kerül az illefgális gyász fogalma is
  • (EN) Egy rendkívül fontos cikk a Psychology Today-ről, amelyben az adásban említett jogokat is felsorolják

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-13645015 Sat, 23 Sep 2023 21:00:00 +0200 4964 manipuláció, gaslighting, párkapcsolat, mérgező kapcsolat, toxikus kapcsolat 1 31 full false 030 | Akkoriban a szex sokszor egy jó pizza volt | Negyedik trimeszter 030 | Akkoriban a szex sokszor egy jó pizza volt | Negyedik trimeszter Vendégeink: Zágoni Bettina és Zágoni István | A szülőség első időszaka szinte minden esetben egy hullámvasút: tombolnak a hormonok, egymást érik a meghitt, gyönyörű pillanatok és a bizonytalansággal, fáradtsággal, akár frusztrációval teli időszakok, nem ritkán pár óránként váltva egymást… Ezen út legelső szakaszát egyre inkább egy önálló, jellegzetes egységként kezelik, a kissé furcsa „negyedik trimeszter” elnevezéssel – utalva arra, hogy közvetlenül a szülés után az anya-újszülött kapcsolata szinte olyan, mintha a gyermek továbbra is a méhben lenne.

Sokunknak leginkább semmilyen elképzelésünk nincsen erről a legelső időszakról, leginkább azért, mert ennyire fiatal újszülöttel sosem találkozunk (és a napjainkban sokszor egyetlen viszonyítási pont, a filmek-sorozatok világa rendszerint teljesen más képet mutat minderről, mint ami a valóság). Ezért aztán sokan olyan vágyakkal és várakozásokkal állnak az első hetekhez, amelyek egyszerűen nem működnek, ami könnyen (és gyorsan) vezethet konfliktushoz, csalódásokhoz – miközben egyszerűen csak arról van szó, hogy ennek az időszaknak is megvannak a sajátos helyzetei, folyamatai és igényei. A saját szülővé válásunkról szóló epizódok nyomán most a gyermekágyas és azt követő időszakról beszélgettünk Zágoni Bettina és István csodálatos párosával.

Fő témáink, amelyeket érintettünk:

  • Mit értünk negyedik trimeszter alatt és milyen jellegzetességei vannak ezen időszaknak?
  • Miért kihívás napjainkban a túl sok elérhető információ?
  • Mi az apák szerepe ebben az időszakban?
  • Melyek a legfőbb kihívások, amelyekkel a szülők szembesülnek?
  • Hogyan hat a szülésélmény erre az időszakra?
  • Hogyan találhat a pár egyensúlyt a külvilág felé való nyitásban az első hetek során?
  • Mikor és hogyan jelenhet meg a szexuális intimitás újra a szülést követően?

Őket láttuk vendégül: Zágoni Bettina perinatális tanácsadó, jógaoktató és dúla, aki magyar nők ezreinek segített és segít a várandósságra és anyaságra való felkészülésben és az első lépések könnyebb megélésében, részben a hivatásán keresztül közvetlenül, de többeknek elsősorban a ModernGoddess brand alatt megalkotott segítő kártyákkal. Férje, Zágoni István a sales szakmában alapító-cégvezető, emellett pedig leginkább édesapa – Tinával együtt gyönyörű mélységgel beszélnek arról, miként fejlődnek tovább és tovább a szülőségükben.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Zágoni Bettina és Zágoni István | A szülőség első időszaka szinte minden esetben egy hullámvasút: tombolnak a hormonok, egymást érik a meghitt, gyönyörű pillanatok és a bizonytalansággal, fáradtsággal, akár frusztrációval teli időszakok, nem ritkán pár óránként váltva egymást… Ezen út legelső szakaszát egyre inkább egy önálló, jellegzetes egységként kezelik, a kissé furcsa „negyedik trimeszter” elnevezéssel – utalva arra, hogy közvetlenül a szülés után az anya-újszülött kapcsolata szinte olyan, mintha a gyermek továbbra is a méhben lenne.

Sokunknak leginkább semmilyen elképzelésünk nincsen erről a legelső időszakról, leginkább azért, mert ennyire fiatal újszülöttel sosem találkozunk (és a napjainkban sokszor egyetlen viszonyítási pont, a filmek-sorozatok világa rendszerint teljesen más képet mutat minderről, mint ami a valóság). Ezért aztán sokan olyan vágyakkal és várakozásokkal állnak az első hetekhez, amelyek egyszerűen nem működnek, ami könnyen (és gyorsan) vezethet konfliktushoz, csalódásokhoz – miközben egyszerűen csak arról van szó, hogy ennek az időszaknak is megvannak a sajátos helyzetei, folyamatai és igényei. A saját szülővé válásunkról szóló epizódok nyomán most a gyermekágyas és azt követő időszakról beszélgettünk Zágoni Bettina és István csodálatos párosával.

Fő témáink, amelyeket érintettünk:

  • Mit értünk negyedik trimeszter alatt és milyen jellegzetességei vannak ezen időszaknak?
  • Miért kihívás napjainkban a túl sok elérhető információ?
  • Mi az apák szerepe ebben az időszakban?
  • Melyek a legfőbb kihívások, amelyekkel a szülők szembesülnek?
  • Hogyan hat a szülésélmény erre az időszakra?
  • Hogyan találhat a pár egyensúlyt a külvilág felé való nyitásban az első hetek során?
  • Mikor és hogyan jelenhet meg a szexuális intimitás újra a szülést követően?

Őket láttuk vendégül: Zágoni Bettina perinatális tanácsadó, jógaoktató és dúla, aki magyar nők ezreinek segített és segít a várandósságra és anyaságra való felkészülésben és az első lépések könnyebb megélésében, részben a hivatásán keresztül közvetlenül, de többeknek elsősorban a ModernGoddess brand alatt megalkotott segítő kártyákkal. Férje, Zágoni István a sales szakmában alapító-cégvezető, emellett pedig leginkább édesapa – Tinával együtt gyönyörű mélységgel beszélnek arról, miként fejlődnek tovább és tovább a szülőségükben.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-13515333 Sat, 02 Sep 2023 08:00:00 +0200 7191 gyermekágy, negyedik trimeszter, párkapcsolat, szülőség, újszülött, szülés 1 30 full false 029 | Generációk óta most először váltunk oldottabbá | Érintés és masszázs 029 | Generációk óta most először váltunk oldottabbá | Érintés és masszázs Vendégeink: Rátkai-Orbán Vivien és Rátkai Tamás | Talán egyes extrém eseteket leszámítva a kapcsolódásunk alapkövének számít az érintés. A tapintás és a nyomás érzékelése annyira természetes részünk, hogy könnyen alá is becsüljük az életünk során – pedig pusztán általuk (kép és hang hiányában is) másodpercek alatt képesek vagyunk a legkülönfélébb érzelmek megkülönböztetésére! A legtöbb párkapcsolatban természetesen alakul ki az érintés minősége és mennyisége, legyen az rendszeres és sok, vagy éppen ritka és visszafogott – ebben nincs ideális közép: az a megfelelő, ha mindkét fél elégedett a kölcsönös érintésekkel. Sajnos azonban nem ritka, hogy valami félremegy, és az érintés ereje, varázsa megtörik: kiveszik a kapcsolatból vagy adott esetben akár tabuvá is válhat a pár tagjai között. Ilyenkor a tudatos újraközeledés egyik legjobb eszköze lehet a masszázs, amely a legváltozatosabb formákban képes egymásra hangolni a feleket.

Fő témáink, amelyeket érintettünk:

  • Hogyan alakul az érintés jelentősége, mennyisége napjainkban?
  • Milyen szerepe van az érintésnek a szeretetnyelvek között?
  • Miként kezelik a férfiak az érintést?
  • Hogyan alakul az érintés szerepe a párkapcsolat előrehaladtával?
  • Miért okozhat komoly nehézséget, ha mögöttes elvárásokkal érintünk?
  • Hol romolhat el az érintés egy kapcsolatban?
  • Miért különleges a masszázs és mire figyeljünk masszírozás előtt-alatt?

Őket láttuk vendégül: Rátkai-Orbán Vivien a Masszázs Pároknak online oktató platform szakmai megálmodója, gyógymasszőr és coach-kineziológus; a brandet pedig férjével, Rátkai Tamással közösen alapították, aki marketing szakemberként a mai napig aktívan támogatja az oldal működését. Vivi emellett a Tudatos Anya Vagyok oldal alapítójaként támogatja a leendő és már szülésen átesett édesanyákat várandósságra, szülésre és azt követő időszakra való felkészülésben.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) A beszélgetés egyik alapját képező páros masszázsról Viviék oldala: a Masszázs Pároknak
  • (HU) A Tamás által említett férfi elvonulás Vadas Jani #kispapacoach szervezésében
  • (EN) A Berkeley Egyetem oldalán megjelent cikk az érintés tudományos hátteréről, például az említett fontosságáról az újszülöttek számára, vagy a fájdalomcsillapító hatásáról várandós nők esetében
  • (EN) A érintésre specializálódott idegek anatómiáját bemutató TED.com cikk
  • (EN) Egy gyönyörű cikk többek között a Gergő által említett, 1:1-es érintés arány kialakulásáról párok között

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Rátkai-Orbán Vivien és Rátkai Tamás | Talán egyes extrém eseteket leszámítva a kapcsolódásunk alapkövének számít az érintés. A tapintás és a nyomás érzékelése annyira természetes részünk, hogy könnyen alá is becsüljük az életünk során – pedig pusztán általuk (kép és hang hiányában is) másodpercek alatt képesek vagyunk a legkülönfélébb érzelmek megkülönböztetésére! A legtöbb párkapcsolatban természetesen alakul ki az érintés minősége és mennyisége, legyen az rendszeres és sok, vagy éppen ritka és visszafogott – ebben nincs ideális közép: az a megfelelő, ha mindkét fél elégedett a kölcsönös érintésekkel. Sajnos azonban nem ritka, hogy valami félremegy, és az érintés ereje, varázsa megtörik: kiveszik a kapcsolatból vagy adott esetben akár tabuvá is válhat a pár tagjai között. Ilyenkor a tudatos újraközeledés egyik legjobb eszköze lehet a masszázs, amely a legváltozatosabb formákban képes egymásra hangolni a feleket.

Fő témáink, amelyeket érintettünk:

  • Hogyan alakul az érintés jelentősége, mennyisége napjainkban?
  • Milyen szerepe van az érintésnek a szeretetnyelvek között?
  • Miként kezelik a férfiak az érintést?
  • Hogyan alakul az érintés szerepe a párkapcsolat előrehaladtával?
  • Miért okozhat komoly nehézséget, ha mögöttes elvárásokkal érintünk?
  • Hol romolhat el az érintés egy kapcsolatban?
  • Miért különleges a masszázs és mire figyeljünk masszírozás előtt-alatt?

Őket láttuk vendégül: Rátkai-Orbán Vivien a Masszázs Pároknak online oktató platform szakmai megálmodója, gyógymasszőr és coach-kineziológus; a brandet pedig férjével, Rátkai Tamással közösen alapították, aki marketing szakemberként a mai napig aktívan támogatja az oldal működését. Vivi emellett a Tudatos Anya Vagyok oldal alapítójaként támogatja a leendő és már szülésen átesett édesanyákat várandósságra, szülésre és azt követő időszakra való felkészülésben.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) A beszélgetés egyik alapját képező páros masszázsról Viviék oldala: a Masszázs Pároknak
  • (HU) A Tamás által említett férfi elvonulás Vadas Jani #kispapacoach szervezésében
  • (EN) A Berkeley Egyetem oldalán megjelent cikk az érintés tudományos hátteréről, például az említett fontosságáról az újszülöttek számára, vagy a fájdalomcsillapító hatásáról várandós nők esetében
  • (EN) A érintésre specializálódott idegek anatómiáját bemutató TED.com cikk
  • (EN) Egy gyönyörű cikk többek között a Gergő által említett, 1:1-es érintés arány kialakulásáról párok között

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-13389915 Sat, 12 Aug 2023 04:00:00 +0200 5168 érintés, intimitás, párkapcsolat, tapintás, masszázs 1 29 full false 028 | Amikor másképp értelmezzük a világ alapjait | Eltérő vallás a kapcsolatban 028 | Amikor másképp értelmezzük a világ alapjait | Eltérő vallás a kapcsolatban Hosszasan halogattuk, hogy felvegyük az első beszélgetést a számunkra eddig talán legérzékenyebb, leginkább intim témáról: a hit, vallás, szellemiség gondolatköréről – leginkább azért, mert tapasztalataink alapján a modern világban egyre kisebb jelentőséggel bír bármi, ami a transzcendenshez kapcsolódik.

Ugyanakkor a távolságok csökkenésével és a kultúrák keveredésével egy másik jelenség éppen egyre gyakoribbá válik: ez pedig a kevert vallású kapcsolat, ahol a pár két tagja eltérő hitbeli háttérrel bír. Ez nem egyszer feloldhatatlan helyzetet teremt; ahol pedig megpróbálják egyeztetni a két vallási világot, az az egyik legnagyobb kihívást jelentheti a kapcsolat számára az első időszakban. Mi rengeteget dolgoztunk e témán egymás között, most pedig megpróbáltuk összefoglalni ezen az úton szerzett tapasztalatainkat.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk mi a hit, vallás, spiritualitás fogalmakon?
  • Milyen szerepet tölt be életünkben a vallás, a szellemiség?
  • Melyek a jellemző kihívások a vegyes vallású kapcsolatokban?
  • Hogyan történt a saját közeledésünk hitbeli szemszögből?
  • Mi működött nekünk és mi jelenthet még kapaszkodót ilyen helyzetben?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) Egy alapmű a meghatározó, etikailag fejlett vallásokról: Helmuth von Glasenapp – Az öt világvallás
  • (EN) A Psychology Today cikke a vegyes vallású kapcsolatokról, benne több idézett statisztikával
  • (EN) A Gottman Intézettől származó kommunikációs tanácsok vegyes vallású pároknak, benne a tipikus hibák listájával, valamint az azt kiegészítésként említett írás a marriage.com-ról
  • (EN) Egy kiváló TEDx videó, amelyben a vegyes vallású kapcsolatok erősségeiről is szó esik
  • (HU) Az általunk említett további podcastok: a taoizmus különböző témáit feldolgozó Ősi Pecsét, valamint az Orsi által javasolt Egytestté podcast, amely a szexualitás, szerelem, házasság témáit járja körül a Biblia tükrében

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Hosszasan halogattuk, hogy felvegyük az első beszélgetést a számunkra eddig talán legérzékenyebb, leginkább intim témáról: a hit, vallás, szellemiség gondolatköréről – leginkább azért, mert tapasztalataink alapján a modern világban egyre kisebb jelentőséggel bír bármi, ami a transzcendenshez kapcsolódik.

Ugyanakkor a távolságok csökkenésével és a kultúrák keveredésével egy másik jelenség éppen egyre gyakoribbá válik: ez pedig a kevert vallású kapcsolat, ahol a pár két tagja eltérő hitbeli háttérrel bír. Ez nem egyszer feloldhatatlan helyzetet teremt; ahol pedig megpróbálják egyeztetni a két vallási világot, az az egyik legnagyobb kihívást jelentheti a kapcsolat számára az első időszakban. Mi rengeteget dolgoztunk e témán egymás között, most pedig megpróbáltuk összefoglalni ezen az úton szerzett tapasztalatainkat.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk mi a hit, vallás, spiritualitás fogalmakon?
  • Milyen szerepet tölt be életünkben a vallás, a szellemiség?
  • Melyek a jellemző kihívások a vegyes vallású kapcsolatokban?
  • Hogyan történt a saját közeledésünk hitbeli szemszögből?
  • Mi működött nekünk és mi jelenthet még kapaszkodót ilyen helyzetben?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) Egy alapmű a meghatározó, etikailag fejlett vallásokról: Helmuth von Glasenapp – Az öt világvallás
  • (EN) A Psychology Today cikke a vegyes vallású kapcsolatokról, benne több idézett statisztikával
  • (EN) A Gottman Intézettől származó kommunikációs tanácsok vegyes vallású pároknak, benne a tipikus hibák listájával, valamint az azt kiegészítésként említett írás a marriage.com-ról
  • (EN) Egy kiváló TEDx videó, amelyben a vegyes vallású kapcsolatok erősségeiről is szó esik
  • (HU) Az általunk említett további podcastok: a taoizmus különböző témáit feldolgozó Ősi Pecsét, valamint az Orsi által javasolt Egytestté podcast, amely a szexualitás, szerelem, házasság témáit járja körül a Biblia tükrében

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-13265307 Sat, 22 Jul 2023 04:00:00 +0200 5510 vallás, spiritualitás, hit, párkapcsolat, házasság, szellemiség 1 28 full false 027 | Csak aludj egyet és szedd össze magad! | Szülés utáni depresszió 027 | Csak aludj egyet és szedd össze magad! | Szülés utáni depresszió Vendégeink: dr. Kálmán Fanni és dr. Göndöcs György | Talán nem túlzás kijelenteni, hogy a társadalom napjainkban úgy gondolkodik a várandósságról, mint ami egy különleges, boldog, meghitt várakozás – még ha embert próbáló is, de mégis egy pozitívumokkal, örömökkel teli felkészülés: amelynek a csúcspontja a szülés, az új élet megérkezése. Mivel pedig a (nem traumatizáló) szülésélmény egy kimagaslóan boldog történés, szinte „egyértelműen következik” ebből, hogy utána örömmámorban úszva lép a kibővült család a csecsemőgondozás időszakába…

És itt megáll a közös tudás: azzal már mintha nem tudnánk mit kezdeni, amikor nem így történnek a dolgok. A gyermekágyi depressziót sokan ma sem tekintik valódi betegségnek – sokkal inkább hisztinek, önzőségnek, kifogásnak; ami hatalmas terhet rak minden érintett anyára ebben az időszakban. Rendkívül hálásak vagyunk, hogy ezt a nehéz témát vállalták mostani vendégeink, akik saját történetükön keresztül mesélnek a gyermekágyi depresszió kihívásairól és tanulságairól.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Hogyan jelenik meg a gyermekágyi depresszió, milyen tényezők hajlamosítanak rá?
  • Mennyi idő után mondhatjuk azt, hogy ez már nem csak egy átmeneti „nehéz időszak”?
  • Miért okoz a mai napig szégyenérzetet ez az állapot az anyákban és milyen stigmák erősítik ezt?
  • Mi a különbség a „baby blues”, a depresszió és a pszichózis között?
  • Mikor és hol érdemes segítséget kérni – és mi segített nekik a saját helyzetükben?
  • Hogyan lehet kommunikálni minderről akár saját, akár mások érintettsége esetén?

Őket láttuk vendégül: Kálmán Fanni és Göndöcs György egy csodálatos, kétgyermekes szájsebész házaspár. Fanni végül mindkét szülését követően átesett gyermekágyi depresszión, amelyet kitartó belső munkával és terápiás folyamattal végül sikerült maga mögött hagynia – azóta is szívügye a figyelemfelhívás és ismeretterjesztés a téma kapcsán.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) A Fanni által ajánlott közösségi média csatornák, amelyek segítették őt a nehéz időszakokban is: a @nemakarokbeleszólni lányok közül Fancsikai Eszter Vegamama Youtube csatornája; valamint a Petra Z Podcast csatorna.
  • (HU) Szintén említésre került mint sokat segítő lehetőség a Mamaste kismamajóga Forgács-Kovács Petrától, valamint Bajáki Andrea női tréningje kismamáknak, édesanyáknak.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: dr. Kálmán Fanni és dr. Göndöcs György | Talán nem túlzás kijelenteni, hogy a társadalom napjainkban úgy gondolkodik a várandósságról, mint ami egy különleges, boldog, meghitt várakozás – még ha embert próbáló is, de mégis egy pozitívumokkal, örömökkel teli felkészülés: amelynek a csúcspontja a szülés, az új élet megérkezése. Mivel pedig a (nem traumatizáló) szülésélmény egy kimagaslóan boldog történés, szinte „egyértelműen következik” ebből, hogy utána örömmámorban úszva lép a kibővült család a csecsemőgondozás időszakába…

És itt megáll a közös tudás: azzal már mintha nem tudnánk mit kezdeni, amikor nem így történnek a dolgok. A gyermekágyi depressziót sokan ma sem tekintik valódi betegségnek – sokkal inkább hisztinek, önzőségnek, kifogásnak; ami hatalmas terhet rak minden érintett anyára ebben az időszakban. Rendkívül hálásak vagyunk, hogy ezt a nehéz témát vállalták mostani vendégeink, akik saját történetükön keresztül mesélnek a gyermekágyi depresszió kihívásairól és tanulságairól.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Hogyan jelenik meg a gyermekágyi depresszió, milyen tényezők hajlamosítanak rá?
  • Mennyi idő után mondhatjuk azt, hogy ez már nem csak egy átmeneti „nehéz időszak”?
  • Miért okoz a mai napig szégyenérzetet ez az állapot az anyákban és milyen stigmák erősítik ezt?
  • Mi a különbség a „baby blues”, a depresszió és a pszichózis között?
  • Mikor és hol érdemes segítséget kérni – és mi segített nekik a saját helyzetükben?
  • Hogyan lehet kommunikálni minderről akár saját, akár mások érintettsége esetén?

Őket láttuk vendégül: Kálmán Fanni és Göndöcs György egy csodálatos, kétgyermekes szájsebész házaspár. Fanni végül mindkét szülését követően átesett gyermekágyi depresszión, amelyet kitartó belső munkával és terápiás folyamattal végül sikerült maga mögött hagynia – azóta is szívügye a figyelemfelhívás és ismeretterjesztés a téma kapcsán.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) A Fanni által ajánlott közösségi média csatornák, amelyek segítették őt a nehéz időszakokban is: a @nemakarokbeleszólni lányok közül Fancsikai Eszter Vegamama Youtube csatornája; valamint a Petra Z Podcast csatorna.
  • (HU) Szintén említésre került mint sokat segítő lehetőség a Mamaste kismamajóga Forgács-Kovács Petrától, valamint Bajáki Andrea női tréningje kismamáknak, édesanyáknak.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-13142756 Sat, 01 Jul 2023 13:00:00 +0200 3738 gyermekágyi depresszió, depresszió, szülés utáni depresszió, párkapcsolat, szülés, mentális egészség 1 27 full false 026 | Itt kérdések által találkoztok a valósággal | Párterápia 026 | Itt kérdések által találkoztok a valósággal | Párterápia Vendégeink: Mészáros Annamária és dr. Márky Ádám | Az itthoni hétköznapokban egyre elfogadottabb, hogy valaki a személyes fejlődésének részeként, rendszerint valamilyen elakadás, nehézség során „elmegy terápiába”: jó esetben képzett szakember segítségével fejleszti önismeretét és egyéb képességeit. Ezzel szemben néhány terület mintha lemaradt volna az elfogadás útján – ilyen a párterápia is, amely sokak számára a mai napig kényelmetlen, szégyellni való, vagy akár tabutémának számít.

A párterápiás folyamatot talán a legtöbb egyéni módszernél is több hiedelem és stigma övezi, például ahhoz hasonlóak, mint hogy „ha valakik párterápiára mennek, ott már veszett fejsze nyele az a kapcsolat”; de sokan egyszerűen csak gyengeségnek vagy éppen túlzott kitárulkozásnak ítélik meg egy terapeuta felkeresését. Éppen ezért már az Együttható indulásakor a terveink között szerepelt, hogy készítsünk egy epizódot a párterápiáról – és hatalmas öröm számunkra, hogy egy olyan, a szemünkben végtelenül hiteles, háromgyermekes házaspár fogadta el a meghívásunkat ebben a témában, akik közül a családfő maga is segítő szakember – és akiket már hallhattatok is a műsorban: Mészáros Annamária és Márky Ádám visszatérő vendégként beszélnek saját útjukról a család- és párterápia világában.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Milyen a mai megítélése a párterápiának, melyek a jellemző előítéletek vele szemben?
  • Hogyan merül fel a terápia szükségessége, miként kommunikál erről a pár?
  • Mi történik egy terápiás folyamat során, milyen eszközökkel dolgozik egy terapeuta?
  • Miért fontos a terapeuta személyes és hogyan érdemes őt megválasztani?
  • Mikor fejeződik be egy terápiás folyamat?
  • Mitől működik a párterápia, mit tehet azért a pár, hogy sikeres legyen – és milyen buktatókat érdemes elkerülni?

Őket láttuk vendégül: Dr. Márky Ádám Magyarország első életmódorvostan szakorvosa, munkássága széles körben ismert a pszichológiai rugalmasság, a mindfulness és az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) területén. Felesége, Mészáros Annamária háromgyermekes családanyasága mellett a Longevity Project teljes értékű növényi étkezést bemutató és oktató ágában vett részt aktívan.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) A szexkultúra podcastból említett adás: 84 – Katolicizmus és a szexualitás 1.
  • (HU) A terápia iránti nyitottság útján jó kiindulásként említett Pár~Forgó workshop Vadas Jánostól és Szolga Zsófitól
  • (EN) Kiváló cikk a Psychology Today felületén arról, milyen tényezők járulnak hozzá a párterápia sikerességéhez
  • (EN) Ahogy az adás végén említettük, íme egy Forbes Health cikk, amelyben röviden áttekintik a párterápiák során alkalmazott, leginkább elterjedt terápiás módszertanokat – ugyanitt találjátok az idézett listát a lehetséges „házi feladatokról”

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Mészáros Annamária és dr. Márky Ádám | Az itthoni hétköznapokban egyre elfogadottabb, hogy valaki a személyes fejlődésének részeként, rendszerint valamilyen elakadás, nehézség során „elmegy terápiába”: jó esetben képzett szakember segítségével fejleszti önismeretét és egyéb képességeit. Ezzel szemben néhány terület mintha lemaradt volna az elfogadás útján – ilyen a párterápia is, amely sokak számára a mai napig kényelmetlen, szégyellni való, vagy akár tabutémának számít.

A párterápiás folyamatot talán a legtöbb egyéni módszernél is több hiedelem és stigma övezi, például ahhoz hasonlóak, mint hogy „ha valakik párterápiára mennek, ott már veszett fejsze nyele az a kapcsolat”; de sokan egyszerűen csak gyengeségnek vagy éppen túlzott kitárulkozásnak ítélik meg egy terapeuta felkeresését. Éppen ezért már az Együttható indulásakor a terveink között szerepelt, hogy készítsünk egy epizódot a párterápiáról – és hatalmas öröm számunkra, hogy egy olyan, a szemünkben végtelenül hiteles, háromgyermekes házaspár fogadta el a meghívásunkat ebben a témában, akik közül a családfő maga is segítő szakember – és akiket már hallhattatok is a műsorban: Mészáros Annamária és Márky Ádám visszatérő vendégként beszélnek saját útjukról a család- és párterápia világában.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Milyen a mai megítélése a párterápiának, melyek a jellemző előítéletek vele szemben?
  • Hogyan merül fel a terápia szükségessége, miként kommunikál erről a pár?
  • Mi történik egy terápiás folyamat során, milyen eszközökkel dolgozik egy terapeuta?
  • Miért fontos a terapeuta személyes és hogyan érdemes őt megválasztani?
  • Mikor fejeződik be egy terápiás folyamat?
  • Mitől működik a párterápia, mit tehet azért a pár, hogy sikeres legyen – és milyen buktatókat érdemes elkerülni?

Őket láttuk vendégül: Dr. Márky Ádám Magyarország első életmódorvostan szakorvosa, munkássága széles körben ismert a pszichológiai rugalmasság, a mindfulness és az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) területén. Felesége, Mészáros Annamária háromgyermekes családanyasága mellett a Longevity Project teljes értékű növényi étkezést bemutató és oktató ágában vett részt aktívan.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) A szexkultúra podcastból említett adás: 84 – Katolicizmus és a szexualitás 1.
  • (HU) A terápia iránti nyitottság útján jó kiindulásként említett Pár~Forgó workshop Vadas Jánostól és Szolga Zsófitól
  • (EN) Kiváló cikk a Psychology Today felületén arról, milyen tényezők járulnak hozzá a párterápia sikerességéhez
  • (EN) Ahogy az adás végén említettük, íme egy Forbes Health cikk, amelyben röviden áttekintik a párterápiák során alkalmazott, leginkább elterjedt terápiás módszertanokat – ugyanitt találjátok az idézett listát a lehetséges „házi feladatokról”

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-13010585 Sat, 10 Jun 2023 04:00:00 +0200 4444 párterápia, terápia, párkapcsolat, családterápia 1 26 full false 025 | Kint mindkettőtöknek kell egy landolópálya | Külföldre költözés 025 | Kint mindkettőtöknek kell egy landolópálya | Külföldre költözés Vendégeink: dr. Lázár Enikő és dr. Kerényi Áron | Lassan a régmúltba veszik az az időszak, amikor a külföldre költözés ritkaságnak számított: mára a társadalom jelentős részének nyitott a lehetőség, hogy akár az egész életét egy másik országban, más kultúrában élje. Ez egy hatalmas döntés és (talán kevés kivétellel) hosszú folyamat is: megtervezni és végigvinni a költözést, elhelyezkedni és beilleszkedni a választott új helyen. Önmagában is kihívás ez egy ember számára – párként viszont többszörösen bonyolult is lehet mindez, hiszen ekkor már kettőnk karrierjét és kapcsolatait kell figyelembe vennünk, nem beszélve olyan kérdésekről, mint a gyermekvállalás részletei. Mostani vendégeink immár hét éve járják a külföldön élő magyarok útját – most pedig a kezdetektől egészen a jelenben megfogalmazott tapasztalatokig meséltek nekünk az élményekről, nehézségekről és tanulságokról.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mi volt az alapvető igény és motiváció a kiköltözés mögött?
  • Hogyan történt a tervezés, melyek voltak a meghatározó szempontok?
  • Milyen volt maga a kiköltözés első időszaka?
  • Mit jelent a kultúrsokk és a „reverz kultúrsokk”, milyen lényeges különbségeket tapasztaltak meg a kultúrák között?
  • Milyen kérdéseket vet fel a külföldre költözés az itthoni családdal, barátokkal való kapcsolattartásra nézve?
  • Miért fontos az együttfejlődés kérdése a párkapcsolatban a külföldi élet során, és milyen irányokat vehet ez a folyamat?
  • Hogyan látják most a kiköltözést, mit adott mindez és milyen terveik vannak a jövőre nézve?

Őket láttuk vendégül: Ezúttal egy csodálatos orvos házaspár érkezett hozzánk, barátaink még a hallgatói önkéntes szervezeti időkből: Lázár Enikő jelenleg kutatóként posztdoktori tanulmányait végzi a svéd nemzeti molekuláris biológiai kutatóintézetben; férje, Kerényi Áron pedig a PhD fokozat megszerzését követően végül sürgősségi gyermekgyógyászként helyezkedett el Stockholmban. Hét éve költöztek ki Svédországba, ahol másfél éve született meg második gyermekük.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) Egy kiváló magyar blogbejegyzés a kultúrsokkról és annak az adásban említett W-görbéjéről
  • (HU) Az adás végén említett cikk Vágyi Petra szakpszichológustól: 10 fő tényező, ami meghatározza a külföldre költözés hosszú távú sikerét
  • (EN) Az Encsi által említett two-body problem, amely azt a nehézséget jelöli, amikor a jellemzően akadémiai karriert választó párnak költözés esetén egyszerre és viszonylag közel kellene új munkahelyet találnia, különben a kapcsolat komoly kihívás elé néz
  • (EN) Külföldre költözés során a pár tagjai között megjelenő neheztelésről és egyéb kihívásokról szóló cikk

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: dr. Lázár Enikő és dr. Kerényi Áron | Lassan a régmúltba veszik az az időszak, amikor a külföldre költözés ritkaságnak számított: mára a társadalom jelentős részének nyitott a lehetőség, hogy akár az egész életét egy másik országban, más kultúrában élje. Ez egy hatalmas döntés és (talán kevés kivétellel) hosszú folyamat is: megtervezni és végigvinni a költözést, elhelyezkedni és beilleszkedni a választott új helyen. Önmagában is kihívás ez egy ember számára – párként viszont többszörösen bonyolult is lehet mindez, hiszen ekkor már kettőnk karrierjét és kapcsolatait kell figyelembe vennünk, nem beszélve olyan kérdésekről, mint a gyermekvállalás részletei. Mostani vendégeink immár hét éve járják a külföldön élő magyarok útját – most pedig a kezdetektől egészen a jelenben megfogalmazott tapasztalatokig meséltek nekünk az élményekről, nehézségekről és tanulságokról.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mi volt az alapvető igény és motiváció a kiköltözés mögött?
  • Hogyan történt a tervezés, melyek voltak a meghatározó szempontok?
  • Milyen volt maga a kiköltözés első időszaka?
  • Mit jelent a kultúrsokk és a „reverz kultúrsokk”, milyen lényeges különbségeket tapasztaltak meg a kultúrák között?
  • Milyen kérdéseket vet fel a külföldre költözés az itthoni családdal, barátokkal való kapcsolattartásra nézve?
  • Miért fontos az együttfejlődés kérdése a párkapcsolatban a külföldi élet során, és milyen irányokat vehet ez a folyamat?
  • Hogyan látják most a kiköltözést, mit adott mindez és milyen terveik vannak a jövőre nézve?

Őket láttuk vendégül: Ezúttal egy csodálatos orvos házaspár érkezett hozzánk, barátaink még a hallgatói önkéntes szervezeti időkből: Lázár Enikő jelenleg kutatóként posztdoktori tanulmányait végzi a svéd nemzeti molekuláris biológiai kutatóintézetben; férje, Kerényi Áron pedig a PhD fokozat megszerzését követően végül sürgősségi gyermekgyógyászként helyezkedett el Stockholmban. Hét éve költöztek ki Svédországba, ahol másfél éve született meg második gyermekük.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) Egy kiváló magyar blogbejegyzés a kultúrsokkról és annak az adásban említett W-görbéjéről
  • (HU) Az adás végén említett cikk Vágyi Petra szakpszichológustól: 10 fő tényező, ami meghatározza a külföldre költözés hosszú távú sikerét
  • (EN) Az Encsi által említett two-body problem, amely azt a nehézséget jelöli, amikor a jellemzően akadémiai karriert választó párnak költözés esetén egyszerre és viszonylag közel kellene új munkahelyet találnia, különben a kapcsolat komoly kihívás elé néz
  • (EN) Külföldre költözés során a pár tagjai között megjelenő neheztelésről és egyéb kihívásokról szóló cikk

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-12929334 Sat, 27 May 2023 09:00:00 +0200 6255 külföld, költözés, párkapcsolat, külföldre költözés, kultúrsokk 1 25 full false 024 | Olyan érzés, mintha nem lennék teljes értékű nő | Női fájdalom 024 | Olyan érzés, mintha nem lennék teljes értékű nő | Női fájdalom Vendégeink: Fekete Kitti és Illés Zoltán | Miközben a társadalmunk egyre nyitottabbá válik számos, évtizedekig mellőzött témára (ilyen például a lelki egészség témája, az önismeret és önfejlesztés fontossága, a fizikai, lelki és mentális bántalmazás elleni fellépés és még rengeteg más terület), egyes problémák mintha egy hatalmas „szociális vakfoltra” esnének. Egészen elképesztő, hogy a női nemi eredetű fájdalom is ide tartozik – annak ellenére, hogy valamilyen formában a nők 50-90 (!) százalékát érintik.

A nemi eredetű fájdalmukat a mai napig még a nők jelentős része is természetesnek, normálisnak véli – ennél is szomorúbb, hogy ezt a véleményt nem kevés orvos és más egészségügyi szakember is osztja. Pedig a fájdalom nem normális! Mostani adásunkban napjaink egyik igen elterjedt, sokszor kifejezetten súlyos formát öltő betegsége, az endometriózis kapcsán beszélgettünk a fájdalom jelenségéről és hatásáról vendégeinkkel.

Az elhangzott témák főbb pontjai:

  • Normális, ha fájdalmas a menstruáció? Mekkora fájdalom jelez már problémát?
  • Miként hat egy kapcsolatra a kifejezetten súlyos, rendszeres menstruációs fájdalom?
  • Hogyan éli meg a párja fájdalmát a férfi?
  • Mi az az endometriózis és miért telik sokszor évekbe, amíg eljut valaki a diagnózisig?
  • Miért különösen nehéz a szexuális együttlét során tapasztalt fájdalom témája?
  • Milyen lehetőségek adódnak az endometriózis diagnózisa után és hogyan alakult Kittiék története?

Őket láttuk vendégül: Fekete Kitti fiatal kora óta küzd súlyos menstruációs fájdalmakkal, amely küzdelmet aztán férjével, Illés Zoltánnal közösen folytatták kapcsolatuk kezdete óta. Kittit egy különleges kezdeményezés, az ahogyzsofilatja profil házigazdájának, Fiszter-Hajdú Zsófiának a felkérése indította el az endometriózis iránti tudatosság növelésének, terjesztésének útján. 

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) Az endometriózisról forrásban gazdag információk találhatóak a betegség elleni küzdelmet felkaroló Női Egészségért Alapítvány Endometriózis Magyarország nevű oldalán
  • (HU) Kitti részvétele és írásai az ahogyzsofilatja Instagram oldalon, valamint az Endo-mesék pályázat
  • (EN/HU) A két említett Netflix-sorozat: a A gyönyör alapelvei (Principles of Pleasure) nagyon javasolt a női szexuális élvezet megértésének témájában; és az Orsi és Gergő által imádott Szexoktatás (Sex Education) úgy általában a szexualitással kapcsolatos problémák könnyed, humoros, de mégis jó érzékkel történő feldolgozása

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Fekete Kitti és Illés Zoltán | Miközben a társadalmunk egyre nyitottabbá válik számos, évtizedekig mellőzött témára (ilyen például a lelki egészség témája, az önismeret és önfejlesztés fontossága, a fizikai, lelki és mentális bántalmazás elleni fellépés és még rengeteg más terület), egyes problémák mintha egy hatalmas „szociális vakfoltra” esnének. Egészen elképesztő, hogy a női nemi eredetű fájdalom is ide tartozik – annak ellenére, hogy valamilyen formában a nők 50-90 (!) százalékát érintik.

A nemi eredetű fájdalmukat a mai napig még a nők jelentős része is természetesnek, normálisnak véli – ennél is szomorúbb, hogy ezt a véleményt nem kevés orvos és más egészségügyi szakember is osztja. Pedig a fájdalom nem normális! Mostani adásunkban napjaink egyik igen elterjedt, sokszor kifejezetten súlyos formát öltő betegsége, az endometriózis kapcsán beszélgettünk a fájdalom jelenségéről és hatásáról vendégeinkkel.

Az elhangzott témák főbb pontjai:

  • Normális, ha fájdalmas a menstruáció? Mekkora fájdalom jelez már problémát?
  • Miként hat egy kapcsolatra a kifejezetten súlyos, rendszeres menstruációs fájdalom?
  • Hogyan éli meg a párja fájdalmát a férfi?
  • Mi az az endometriózis és miért telik sokszor évekbe, amíg eljut valaki a diagnózisig?
  • Miért különösen nehéz a szexuális együttlét során tapasztalt fájdalom témája?
  • Milyen lehetőségek adódnak az endometriózis diagnózisa után és hogyan alakult Kittiék története?

Őket láttuk vendégül: Fekete Kitti fiatal kora óta küzd súlyos menstruációs fájdalmakkal, amely küzdelmet aztán férjével, Illés Zoltánnal közösen folytatták kapcsolatuk kezdete óta. Kittit egy különleges kezdeményezés, az ahogyzsofilatja profil házigazdájának, Fiszter-Hajdú Zsófiának a felkérése indította el az endometriózis iránti tudatosság növelésének, terjesztésének útján. 

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) Az endometriózisról forrásban gazdag információk találhatóak a betegség elleni küzdelmet felkaroló Női Egészségért Alapítvány Endometriózis Magyarország nevű oldalán
  • (HU) Kitti részvétele és írásai az ahogyzsofilatja Instagram oldalon, valamint az Endo-mesék pályázat
  • (EN/HU) A két említett Netflix-sorozat: a A gyönyör alapelvei (Principles of Pleasure) nagyon javasolt a női szexuális élvezet megértésének témájában; és az Orsi és Gergő által imádott Szexoktatás (Sex Education) úgy általában a szexualitással kapcsolatos problémák könnyed, humoros, de mégis jó érzékkel történő feldolgozása

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-12838744 Sat, 13 May 2023 04:00:00 +0200 4888 endometriózis, menstruáció, fájdalom, párkapcsolat, intimitás 1 24 full false 023 | Alig van eszközünk a megújulásra | Újrakapcsolódás párként 023 | Alig van eszközünk a megújulásra | Újrakapcsolódás párként Vendégeink: Szolga Zsófia és Vadas János | Társadalmunk többsége számára napjainkban az ideális párkapcsolat lényegében a „boldogan éltek, míg meg nem haltak” forgatókönyvet jelenti: a cél (sőt, inkább elvárás) az, hogy mindig, minden tökéletesen történjen. A valóság azonban szinte sosem ilyen – annyira nem, hogy külön kutatások és modellek írják le, milyen hullámokat vet egy kapcsolat boldogsága az élet során.

Ebben az igazán különleges beszélgetésben a nehezebb időkben való távolodás és újrakapcsolódás témájától indultunk el, majd gyorsan ástunk le a mélybe, körüljárva olyan alapvető társadalmi jelenségeket, mint a régi szertartásaink elvesztése és az ebből fakadó újrakezdésre, megújulásra való képtelenség; vagy napjaink férfi- és nőképek és ezek hatása a kapcsolódásra, önismeretre és a boldogságunkra. Vendégeink külön-külön és közösen is kísérnek, támogatnak, segítenek apákat, anyákat, párokat, nőket, férfiakat – számunkra rendkívül szép és hiteles módon.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Természetes jelenség-e, hogy idővel eltávolodnak egymástól egy pár tagjai?
  • Mitől függ, hogy egy pár képes az együtt fejlődésre vagy sem?
  • Mit értünk szertartás alatt és miért taszító sokak számára ez a fogalom napjainkban?
  • Mire gondolunk, amikor azt mondjuk, egyre inkább kiüresednek jelenkori ünnepeink – és miért baj ez?
  • Hogyan kapcsolódhat újra egy nehezebb időszakot megélő pár?
  • Hogyan hat a párkapcsolatra és a kapcsolódásainkra a női és férfikép változása?

Őket láttuk vendégül: Szolga Zsófia a FészekFlow alapítója, a korábbi MamaFlow oldal szerzője, női szertartásvezető és magyar népi gyógyász tanonc. Férje, Vadas János párkapcsolati tanácsadó és coach, a #kispapacoaching alapítója, akinek fókuszában elsődlegesen a gyermekvállalást követő személyes és kapcsolati krízis áll.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Szolga Zsófia és Vadas János | Társadalmunk többsége számára napjainkban az ideális párkapcsolat lényegében a „boldogan éltek, míg meg nem haltak” forgatókönyvet jelenti: a cél (sőt, inkább elvárás) az, hogy mindig, minden tökéletesen történjen. A valóság azonban szinte sosem ilyen – annyira nem, hogy külön kutatások és modellek írják le, milyen hullámokat vet egy kapcsolat boldogsága az élet során.

Ebben az igazán különleges beszélgetésben a nehezebb időkben való távolodás és újrakapcsolódás témájától indultunk el, majd gyorsan ástunk le a mélybe, körüljárva olyan alapvető társadalmi jelenségeket, mint a régi szertartásaink elvesztése és az ebből fakadó újrakezdésre, megújulásra való képtelenség; vagy napjaink férfi- és nőképek és ezek hatása a kapcsolódásra, önismeretre és a boldogságunkra. Vendégeink külön-külön és közösen is kísérnek, támogatnak, segítenek apákat, anyákat, párokat, nőket, férfiakat – számunkra rendkívül szép és hiteles módon.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Természetes jelenség-e, hogy idővel eltávolodnak egymástól egy pár tagjai?
  • Mitől függ, hogy egy pár képes az együtt fejlődésre vagy sem?
  • Mit értünk szertartás alatt és miért taszító sokak számára ez a fogalom napjainkban?
  • Mire gondolunk, amikor azt mondjuk, egyre inkább kiüresednek jelenkori ünnepeink – és miért baj ez?
  • Hogyan kapcsolódhat újra egy nehezebb időszakot megélő pár?
  • Hogyan hat a párkapcsolatra és a kapcsolódásainkra a női és férfikép változása?

Őket láttuk vendégül: Szolga Zsófia a FészekFlow alapítója, a korábbi MamaFlow oldal szerzője, női szertartásvezető és magyar népi gyógyász tanonc. Férje, Vadas János párkapcsolati tanácsadó és coach, a #kispapacoaching alapítója, akinek fókuszában elsődlegesen a gyermekvállalást követő személyes és kapcsolati krízis áll.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-12744076 Sat, 29 Apr 2023 04:00:00 +0200 6119 újrakapcsolódás, párkapcsolat, szertartás 1 23 full false 022 | Egy ilyen kalandot már nem élünk át senki mással | Hosszú utazás párban 022 | Egy ilyen kalandot már nem élünk át senki mással | Hosszú utazás párban Vendégeink: Kocsis Dóra és Németh Edvárd | Az utazás, közeli vagy távoli nyaralás, csillagtúra vagy országokon átívelő körút, Európa-vonatjegy és világkörüli nászút – napjainkban szinte magától értődő természetességek. Ha viszont ugyanezt mondjuk 150-200 évvel korábban mondanánk egy átlagos lakónak a világ bármely pontján, vagy el sem hinné, amit állítunk, vagy önmagában nehezen értené meg, hogy egyáltalán mire jó ez. Ugyanis míg nagy utazók mindig is léteztek, a mai értelemben vett utazások alig két évszázados múltra tekintenek vissza.

Ez egyúttal azt is jelenti, hogy valójában egy nagyon fiatal jelenségről van szó a kultúránkban, amely jellegéből adódóan (vagyis amikor messzire kerülünk az otthonunktól) merőben új élményeket, de egyúttal kihívásokat és nehézségek tartogat az utazó párok számára. Az utazásról, mint szemlélet-, ember- és „párformáló” tevékenységről egy vérbeli utazóblogger párral, a Talpalattnyi Történetek blog szerzőivel beszélgettünk.

Fő témáink, amelyeket körbejártunk:

  • Mi a különböség az utazó és a turista között?
  • Kinek mit jelent az utazás, mit adhat számunkra ez a tevékenység?
  • Hogyan tervezhető meg egy hosszú, több hónapos út?
  • Az életünkben mikorra érdemes időzíteni egy ilyen kaliberű utazást?
  • Mit jelent a párunkkal együtt utazni? Mi ad és miért nehéz a páros utazás?
  • Hogyan kapcsolódik az utazás és a digitális detox fogalma?
  • Miért fontos és hogyan valósítható meg a zero waste elve az utazás során?

Őket láttuk vendégül: Ha létezik „utazói archetípus”, akkor Kocsis Dóra és Németh Edvárd csodálatos megtestesülései annak: ők a Talpalattnyi Történetek oldal szerzői, amely mára jóval többé vált, mint egy (amúgy hihetetlenül gazdag és lélekkel teli) utazóblog: a 2014-ben indult oldal házigazdái mára elkötelezett képviselői és hirdetői a minimalizmusnak és hulladékmentes életmódnak, az etikus utazásnak és a tudatos jelenlétet is alkalmazó slow kultúrának.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Kocsis Dóra és Németh Edvárd | Az utazás, közeli vagy távoli nyaralás, csillagtúra vagy országokon átívelő körút, Európa-vonatjegy és világkörüli nászút – napjainkban szinte magától értődő természetességek. Ha viszont ugyanezt mondjuk 150-200 évvel korábban mondanánk egy átlagos lakónak a világ bármely pontján, vagy el sem hinné, amit állítunk, vagy önmagában nehezen értené meg, hogy egyáltalán mire jó ez. Ugyanis míg nagy utazók mindig is léteztek, a mai értelemben vett utazások alig két évszázados múltra tekintenek vissza.

Ez egyúttal azt is jelenti, hogy valójában egy nagyon fiatal jelenségről van szó a kultúránkban, amely jellegéből adódóan (vagyis amikor messzire kerülünk az otthonunktól) merőben új élményeket, de egyúttal kihívásokat és nehézségek tartogat az utazó párok számára. Az utazásról, mint szemlélet-, ember- és „párformáló” tevékenységről egy vérbeli utazóblogger párral, a Talpalattnyi Történetek blog szerzőivel beszélgettünk.

Fő témáink, amelyeket körbejártunk:

  • Mi a különböség az utazó és a turista között?
  • Kinek mit jelent az utazás, mit adhat számunkra ez a tevékenység?
  • Hogyan tervezhető meg egy hosszú, több hónapos út?
  • Az életünkben mikorra érdemes időzíteni egy ilyen kaliberű utazást?
  • Mit jelent a párunkkal együtt utazni? Mi ad és miért nehéz a páros utazás?
  • Hogyan kapcsolódik az utazás és a digitális detox fogalma?
  • Miért fontos és hogyan valósítható meg a zero waste elve az utazás során?

Őket láttuk vendégül: Ha létezik „utazói archetípus”, akkor Kocsis Dóra és Németh Edvárd csodálatos megtestesülései annak: ők a Talpalattnyi Történetek oldal szerzői, amely mára jóval többé vált, mint egy (amúgy hihetetlenül gazdag és lélekkel teli) utazóblog: a 2014-ben indult oldal házigazdái mára elkötelezett képviselői és hirdetői a minimalizmusnak és hulladékmentes életmódnak, az etikus utazásnak és a tudatos jelenlétet is alkalmazó slow kultúrának.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-12651830 Sat, 15 Apr 2023 04:00:00 +0200 5663 utazás, párkapcsolat, zero waste, utazás párban 1 22 full false 021 | A jó határhúzás nem oka az egyedüllétnek | Határok a párkapcsolatban 021 | A jó határhúzás nem oka az egyedüllétnek | Határok a párkapcsolatban Vendégeink: Mogyorósi Rebeka és Erdei Patrik | Az önismeret fontosságát egyre többen ismerjük fel, és ennek részeként határainkat is képesek vagyunk jobban megfogalmazni és meghúzni. A párkapcsolat mégis mintha kivételt képezne ez alól: sokak számára a határok tartása a legközelebbi kapcsolatainkban a legnehezebb. „Hogyan mondhatnék nemet a számomra legfontosabb embernek?” – Bár logikus, hogy szeretteinknek a legtöbbet szeretnénk megadni, valójában az egészséges határok nemhogy rombolják, hanem erősítik és építik a kapcsolatot. 

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit jelent számunkra a határ fogalma és hogyan viszonyulunk a határainkhoz?
  • Hogyan ismerhetjük és fogalmazhatjuk meg a saját határainkat?
  • Mikor történik határsértés és hogyan ismerhetjük fel ennek a jeleit?
  • Miért nehéz határokat tartanunk, különösen a párkapcsolatunkban?
  • Hogyan kapcsolódik a felelősségvállalás fogalma a határtartáshoz?
  • A határok csak másokkal szemben létezhetnek?
  • Rögzítettek-e a határaink vagy engedhetünk belőlük?
  • Hogyan húzzuk meg saját határainkat és mire figyeljünk ennek kommunikálásakor?

Őket láttuk vendégül: Mogyorósi Rebeka tanácsadó szakpszichológus, szakterülete a párkapcsolati elakadások, családi és egyéb kapcsolati problémák, kommunikációs nehézségek. Párja, Erdei Patrik az ország legnagyobb informatikai kiadójához tartozó a GameStar online magazin főszerkesztője.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Mogyorósi Rebeka és Erdei Patrik | Az önismeret fontosságát egyre többen ismerjük fel, és ennek részeként határainkat is képesek vagyunk jobban megfogalmazni és meghúzni. A párkapcsolat mégis mintha kivételt képezne ez alól: sokak számára a határok tartása a legközelebbi kapcsolatainkban a legnehezebb. „Hogyan mondhatnék nemet a számomra legfontosabb embernek?” – Bár logikus, hogy szeretteinknek a legtöbbet szeretnénk megadni, valójában az egészséges határok nemhogy rombolják, hanem erősítik és építik a kapcsolatot. 

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit jelent számunkra a határ fogalma és hogyan viszonyulunk a határainkhoz?
  • Hogyan ismerhetjük és fogalmazhatjuk meg a saját határainkat?
  • Mikor történik határsértés és hogyan ismerhetjük fel ennek a jeleit?
  • Miért nehéz határokat tartanunk, különösen a párkapcsolatunkban?
  • Hogyan kapcsolódik a felelősségvállalás fogalma a határtartáshoz?
  • A határok csak másokkal szemben létezhetnek?
  • Rögzítettek-e a határaink vagy engedhetünk belőlük?
  • Hogyan húzzuk meg saját határainkat és mire figyeljünk ennek kommunikálásakor?

Őket láttuk vendégül: Mogyorósi Rebeka tanácsadó szakpszichológus, szakterülete a párkapcsolati elakadások, családi és egyéb kapcsolati problémák, kommunikációs nehézségek. Párja, Erdei Patrik az ország legnagyobb informatikai kiadójához tartozó a GameStar online magazin főszerkesztője.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-12560514 Sat, 01 Apr 2023 11:00:00 +0200 7032 határ, határtartás, határhúzás, párkapcsolat 1 21 full false 020 | Így épít a játék | Játék(osság) a kapcsolatban 020 | Így épít a játék | Játék(osság) a kapcsolatban Vendégeink: Győri-Nádai Réka és Győri Zoltán | A játék nemhogy egyidős az emberiséggel, de nagy eséllyel jóval idősebb is nála – hiszen már az állatvilágban is láthatjuk egyértelmű jeleit a legfiatalabbtól a legidősebb generációkban. Az ember pedig egyértelműen „homo ludens”, avagy „játékos ember”: életünket végigkíséri a játék és játékosság, sokszor akkor is, amikor magunk sem gondolnánk, hogy éppen játszunk. Mégis, felnőtt éveinkre a játékot sokan behelyezzük elhatárolt kis szegmensébe az életünknek – és talán még szomorúbb, hogy nem ritka eset, amikor ez a szegmens nincs átfedésben például a párkapcsolat területével. Pedig a játék valójában egy elképesztően színes és gazdag terep – amely sokkal, sokkal többről szól(hat), mint puszta örömszerzés és kikapcsolódás (ez utóbbiak nélkül viszont értelme sem lenne).

Második évadunk első adásának vendégei Magyarország egyik legismertebb társasjátékos vlogjának alkotói, akik nem csak szenvedélyes társasjátékozók, de játékkészítők is. Velük beszélgettünk arról, mekkora mélysége lehet a játéknak az életünkben, és mennyi aspektusából épülhetünk a párkapcsolatunkban is.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Kinek mit jelent a játék?
  • „Nem szeretem magam játék közben” – Hogyan kapcsolódik a játék és az önismeret?
  • Létezik-e mindenki számára működő játék? Miért kiemelten fontos a tudatos játékválasztás?
  • Melyek a játék okozta konfliktushelyzetek és nehézségek? Mit tanulhatunk ezek által?
  • Mit jelenthet, ha nyerni hagyom a másikat? Mit jelent a veszteség számomra? Mi áll a csalás jelensége mögött?
  • Milyen játékokat javasolnak Rékáék kifejezetten párkapcsolati témában, párok számára?

Őket láttuk vendégül: Győri-Nádai Réka és Győri Zoltán 2017-ben indították el a Mit Játsszunk? Társasjátékos Vlogot, akkor még a színészet területén induló párosként. A hobbiból az évek során aztán hivatás lett: mára játékmesterként, játéktervezőként, előadóként és trénerként alkalmazzák, élik és szeretik-szeretettik a játék szellemiségét, törekedve arra, hogy minél többeknek megmutathassák a játékban rejlő lehetőségek mélységes tárát.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Győri-Nádai Réka és Győri Zoltán | A játék nemhogy egyidős az emberiséggel, de nagy eséllyel jóval idősebb is nála – hiszen már az állatvilágban is láthatjuk egyértelmű jeleit a legfiatalabbtól a legidősebb generációkban. Az ember pedig egyértelműen „homo ludens”, avagy „játékos ember”: életünket végigkíséri a játék és játékosság, sokszor akkor is, amikor magunk sem gondolnánk, hogy éppen játszunk. Mégis, felnőtt éveinkre a játékot sokan behelyezzük elhatárolt kis szegmensébe az életünknek – és talán még szomorúbb, hogy nem ritka eset, amikor ez a szegmens nincs átfedésben például a párkapcsolat területével. Pedig a játék valójában egy elképesztően színes és gazdag terep – amely sokkal, sokkal többről szól(hat), mint puszta örömszerzés és kikapcsolódás (ez utóbbiak nélkül viszont értelme sem lenne).

Második évadunk első adásának vendégei Magyarország egyik legismertebb társasjátékos vlogjának alkotói, akik nem csak szenvedélyes társasjátékozók, de játékkészítők is. Velük beszélgettünk arról, mekkora mélysége lehet a játéknak az életünkben, és mennyi aspektusából épülhetünk a párkapcsolatunkban is.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Kinek mit jelent a játék?
  • „Nem szeretem magam játék közben” – Hogyan kapcsolódik a játék és az önismeret?
  • Létezik-e mindenki számára működő játék? Miért kiemelten fontos a tudatos játékválasztás?
  • Melyek a játék okozta konfliktushelyzetek és nehézségek? Mit tanulhatunk ezek által?
  • Mit jelenthet, ha nyerni hagyom a másikat? Mit jelent a veszteség számomra? Mi áll a csalás jelensége mögött?
  • Milyen játékokat javasolnak Rékáék kifejezetten párkapcsolati témában, párok számára?

Őket láttuk vendégül: Győri-Nádai Réka és Győri Zoltán 2017-ben indították el a Mit Játsszunk? Társasjátékos Vlogot, akkor még a színészet területén induló párosként. A hobbiból az évek során aztán hivatás lett: mára játékmesterként, játéktervezőként, előadóként és trénerként alkalmazzák, élik és szeretik-szeretettik a játék szellemiségét, törekedve arra, hogy minél többeknek megmutathassák a játékban rejlő lehetőségek mélységes tárát.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-12465321 Sat, 18 Mar 2023 14:00:00 +0100 5872 párkapcsolat, játék, társasjáték, kapcsolat 1 20 full false Év(ad)zárás | 2022 Év(ad)zárás | 2022 Számunkra is hihetetlen, de elérkeztünk az Együttható idei utolsónak szánt epizódjához, amelyben nem csak ezt az első évadot, de az évünket is áttekintjük. Fontosnak tartjuk zárás, a lezárás rítusait – ezért az adás második felében részletesebben beszélünk arról is, hogy hogyan zárunk évet, milyen áttekintő, évrendező eszközeink és módszereink vannak.

Ezúton is hálásan köszönjük Neked, kedves Hallgatónk, hogy itt voltál és vagy velünk – számunkra egy váratlanul csodálatos utazás ez a podcast; és nem titok, hogy már most gondolkodunk a következő év témáin, céljain és újdonságain. Találkozunk 2023-ban!

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Melyek voltak a legjobb élményeink és legkevésbé várt tapasztalataink az Együttható első évada során?
  • Eközben hogyan alakult a saját idei évünk?
  • Mit jelentett számunkra első gyermekünk érkezése és hogyan hatott ez a kapcsolatunkra?
  • Hogyan látjuk a karácsonyi ünnepre, ezáltal a pihenésre és elcsendesedésre való készülődést? Miért lehet ez az időszak különösen stresszes sokak számára?
  • Hogyan zárunk évet? Mit jelent az évrendezés fogalma és milyen eszközöket használunk ennek során?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) Az Orsi által használt Évrendező munkafüzet az Éviránytű projekttől
  • (HU) Könyves hivatkozásaink elsődleges platformja a magyar fejlesztésű moly.hu, amely jóval több, mint könyves adatbázis – tele véleményekkel, ajánlásokkal és ritka könyvek beszerzésének lehetőségeivel
  • Köszönettel tartozunk nekik: 
    • Mikos Ákosnak a Showcast Media ügynökségtől;
    • Nyisztor Bendegúznak és Falaki Szabolcsnak, a Rádió Szentendre Korai Kortárs műsorvezetőinek;
    • és szeretett édesanyáinknak, Hegedűsné Válé Évának és Tálas Ágnesnek, akik nélkül nem maradt volna fenn az Együttható.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Számunkra is hihetetlen, de elérkeztünk az Együttható idei utolsónak szánt epizódjához, amelyben nem csak ezt az első évadot, de az évünket is áttekintjük. Fontosnak tartjuk zárás, a lezárás rítusait – ezért az adás második felében részletesebben beszélünk arról is, hogy hogyan zárunk évet, milyen áttekintő, évrendező eszközeink és módszereink vannak.

Ezúton is hálásan köszönjük Neked, kedves Hallgatónk, hogy itt voltál és vagy velünk – számunkra egy váratlanul csodálatos utazás ez a podcast; és nem titok, hogy már most gondolkodunk a következő év témáin, céljain és újdonságain. Találkozunk 2023-ban!

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Melyek voltak a legjobb élményeink és legkevésbé várt tapasztalataink az Együttható első évada során?
  • Eközben hogyan alakult a saját idei évünk?
  • Mit jelentett számunkra első gyermekünk érkezése és hogyan hatott ez a kapcsolatunkra?
  • Hogyan látjuk a karácsonyi ünnepre, ezáltal a pihenésre és elcsendesedésre való készülődést? Miért lehet ez az időszak különösen stresszes sokak számára?
  • Hogyan zárunk évet? Mit jelent az évrendezés fogalma és milyen eszközöket használunk ennek során?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) Az Orsi által használt Évrendező munkafüzet az Éviránytű projekttől
  • (HU) Könyves hivatkozásaink elsődleges platformja a magyar fejlesztésű moly.hu, amely jóval több, mint könyves adatbázis – tele véleményekkel, ajánlásokkal és ritka könyvek beszerzésének lehetőségeivel
  • Köszönettel tartozunk nekik: 
    • Mikos Ákosnak a Showcast Media ügynökségtől;
    • Nyisztor Bendegúznak és Falaki Szabolcsnak, a Rádió Szentendre Korai Kortárs műsorvezetőinek;
    • és szeretett édesanyáinknak, Hegedűsné Válé Évának és Tálas Ágnesnek, akik nélkül nem maradt volna fenn az Együttható.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-11762175 Sat, 26 Nov 2022 04:00:00 +0100 5717 együttható, évzárás, évadzáró, finale 1 bonus false 019 | Fogamzásgátlás a párkapcsolatban 019 | Fogamzásgátlás a párkapcsolatban Vendégeink: Cserháti-Herold Janka és Cserháti Zoltán | A teherbe esés lehetősége nélküli szex iránti vágy gyakorlatilag egyidős az emberiséggel – ezen állítás tükrében még inkább elképesztő, hogy többségünk a mai napig tabuként kezeli ezt a témát (ahogyan a legtöbb, szexualitáshoz és nemi szervekhez kapcsolódó problémát és kihívást). Pedig napjainkban a fogamzásgátlás lényegében minden fiatal, gyereket még nem tervező párt érint – és ez a téma jóval több, mit puszta eszközhasználat vagy „technika”: a különböző megoldások a testünk mellett bőven érinthetik a mindennapi hangulatunkat, lelki egészségünket, libidónkat, azaz a teljes kapcsolatunkra hatással lehet.

Egyértelmű volt számunkra, hogy erről a témáról egy általunk rendkívül nagyra becsült, a hazai fogamzásgátlásról szóló felvilágosítás és oktatás fejlesztéséért hatalmas energiákat mozgató párral a Hormonmentes.hu brand megálmodóival beszélgetünk.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Egyből a lényegre: jó-e és jót tesz-e valójában a nőknek a hormonális fogamzásgátlás?
  • Hogyan született meg a Hormonmentes koncepciója és mit jelent a termékenységtudatosság?
  • „Jesszus, az ember valójában spontán ovuláló faj! Tehát ezért eshetek bármikor teherbe?” (Nem. :))
  • Milyen szempontok jöhetnek szóba, amikor egy pár ideális fogamzásgátlási módszert keres?
  • Mikor és hogyan beszél(j)ünk a fogamzásgátlásról egy kapcsolat elején (például az első szex előtt)?
  • Mire számítson egy nő, amikor gyermekvállalási céllal elkezdi elhagyni a tablettát?

Őket láttuk vendégül: Cserháti-Herold Janka a gyengéd fogamzásgátlás és a termékenységtudat szakértője, vállalkozó és online tartalomkészítő, a Homonmentes.hu alapítója. Férje, Cserháti Zoltán újságírói-szerkesztői karrierjéről váltott a közös vállalkozás ügyvezetői pozíciójába; Jankával közösen pedig az Intimszféra Podcast házigazdája.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Cserháti-Herold Janka és Cserháti Zoltán | A teherbe esés lehetősége nélküli szex iránti vágy gyakorlatilag egyidős az emberiséggel – ezen állítás tükrében még inkább elképesztő, hogy többségünk a mai napig tabuként kezeli ezt a témát (ahogyan a legtöbb, szexualitáshoz és nemi szervekhez kapcsolódó problémát és kihívást). Pedig napjainkban a fogamzásgátlás lényegében minden fiatal, gyereket még nem tervező párt érint – és ez a téma jóval több, mit puszta eszközhasználat vagy „technika”: a különböző megoldások a testünk mellett bőven érinthetik a mindennapi hangulatunkat, lelki egészségünket, libidónkat, azaz a teljes kapcsolatunkra hatással lehet.

Egyértelmű volt számunkra, hogy erről a témáról egy általunk rendkívül nagyra becsült, a hazai fogamzásgátlásról szóló felvilágosítás és oktatás fejlesztéséért hatalmas energiákat mozgató párral a Hormonmentes.hu brand megálmodóival beszélgetünk.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Egyből a lényegre: jó-e és jót tesz-e valójában a nőknek a hormonális fogamzásgátlás?
  • Hogyan született meg a Hormonmentes koncepciója és mit jelent a termékenységtudatosság?
  • „Jesszus, az ember valójában spontán ovuláló faj! Tehát ezért eshetek bármikor teherbe?” (Nem. :))
  • Milyen szempontok jöhetnek szóba, amikor egy pár ideális fogamzásgátlási módszert keres?
  • Mikor és hogyan beszél(j)ünk a fogamzásgátlásról egy kapcsolat elején (például az első szex előtt)?
  • Mire számítson egy nő, amikor gyermekvállalási céllal elkezdi elhagyni a tablettát?

Őket láttuk vendégül: Cserháti-Herold Janka a gyengéd fogamzásgátlás és a termékenységtudat szakértője, vállalkozó és online tartalomkészítő, a Homonmentes.hu alapítója. Férje, Cserháti Zoltán újságírói-szerkesztői karrierjéről váltott a közös vállalkozás ügyvezetői pozíciójába; Jankával közösen pedig az Intimszféra Podcast házigazdája.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-11679822 Sat, 12 Nov 2022 13:00:00 +0100 6769 fogamzásgátlás, hormonmentes, óvszer, fogamzásgátló, szexualitás, párkapcsolat, szex, termékenység 1 19 full false 018 | Önmegvalósítás párban 018 | Önmegvalósítás párban Vendégeink: Cselleng-Neisz Laura és Cselleng Dávid | Az önmegvalósítást támogató kurzusok és irodalom túlnyomó többsége minket, egymagunkat szólít meg, mint önálló útkeresőt. Személyes kiteljesedésünk mindenképpen fontos témakör, ezzel párhuzamosan viszont jóval kevesebb szó esik az önfejlesztés és a párkapcsolat viszonyáról: hiszen attól a pillanattól kezdve, hogy valakivel akár egy életre összekötjük a jövőnket, saját céljaink is „berobbannak” a másik életébe – ahogyan az ő álmai és önmegvalósítási törekvései is hatással lesznek ránk. Éppen ezért rendkívül fontosnak tartjuk egy párkapcsolat terén, hogy a felek hogyan kezelik saját és egymás céljait. Ezúttal egy olyan párral beszélgettünk, akik már közös útjuk előtt is komoly tapasztalatokat gyűjtöttek az önfejlesztés és önmegvalósítás terén.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit jelent számunkra az önfejlesztés és az önmegvalósítás?
  • Hogyan hatnak a fenti törekvések egy pár dinamikájára és céljaira?
  • Milyen két jóllét-fogalmat különböztet meg a pszichológia, és miért fontos mindkettőt megélnünk a teljességhez?
  • Hogyan borulhat meg az egyensúly a pár tagjai között az önmegvalósítás vonatkozásában és milyen válaszokat adhatunk erre?
  • Milyen „veszélyei” vannak az önmegvalósításnak, hogyan kezelhetjük ezeket a konfliktusokat?
  • Mit csinálnak jól a magas szinten önmegvalósító párok?
  • Hogyan támogassuk valóban segítő módon párunkat az önmegvalósításban?

Őket láttuk vendégül: Cselleng Dávid a legkülönbözőbb szakmákban dolgozott élete során, legutóbb a Prezi szoftvercég informatikai területéről váltott hatalmasat és alapított saját kertépítő vállalkozást. Felesége, Cselleng-Neisz Laura pedig számunkra egy igazi nagybetűs Segítő: évek óta NLP mesterként foglalkozik lelki-szellemi támogatással; saját brandje alatt lámpaláz-szelidítéssel; valamint különböző mozgásterápiás módszerekkel; mindezt a Soft Skill Akadémia alapító tagjaként.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Cselleng-Neisz Laura és Cselleng Dávid | Az önmegvalósítást támogató kurzusok és irodalom túlnyomó többsége minket, egymagunkat szólít meg, mint önálló útkeresőt. Személyes kiteljesedésünk mindenképpen fontos témakör, ezzel párhuzamosan viszont jóval kevesebb szó esik az önfejlesztés és a párkapcsolat viszonyáról: hiszen attól a pillanattól kezdve, hogy valakivel akár egy életre összekötjük a jövőnket, saját céljaink is „berobbannak” a másik életébe – ahogyan az ő álmai és önmegvalósítási törekvései is hatással lesznek ránk. Éppen ezért rendkívül fontosnak tartjuk egy párkapcsolat terén, hogy a felek hogyan kezelik saját és egymás céljait. Ezúttal egy olyan párral beszélgettünk, akik már közös útjuk előtt is komoly tapasztalatokat gyűjtöttek az önfejlesztés és önmegvalósítás terén.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit jelent számunkra az önfejlesztés és az önmegvalósítás?
  • Hogyan hatnak a fenti törekvések egy pár dinamikájára és céljaira?
  • Milyen két jóllét-fogalmat különböztet meg a pszichológia, és miért fontos mindkettőt megélnünk a teljességhez?
  • Hogyan borulhat meg az egyensúly a pár tagjai között az önmegvalósítás vonatkozásában és milyen válaszokat adhatunk erre?
  • Milyen „veszélyei” vannak az önmegvalósításnak, hogyan kezelhetjük ezeket a konfliktusokat?
  • Mit csinálnak jól a magas szinten önmegvalósító párok?
  • Hogyan támogassuk valóban segítő módon párunkat az önmegvalósításban?

Őket láttuk vendégül: Cselleng Dávid a legkülönbözőbb szakmákban dolgozott élete során, legutóbb a Prezi szoftvercég informatikai területéről váltott hatalmasat és alapított saját kertépítő vállalkozást. Felesége, Cselleng-Neisz Laura pedig számunkra egy igazi nagybetűs Segítő: évek óta NLP mesterként foglalkozik lelki-szellemi támogatással; saját brandje alatt lámpaláz-szelidítéssel; valamint különböző mozgásterápiás módszerekkel; mindezt a Soft Skill Akadémia alapító tagjaként.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-11589236 Sat, 29 Oct 2022 04:00:00 +0200 5070 önmegvalósítás, önfejlesztés, párkapcsolat, önismeret 1 18 full false 017 | Pozitív és negatív szülésélmény 017 | Pozitív és negatív szülésélmény Vendégeink: Dolgos Emese és Huszti Marcell | A várandósságot saját élményeink alapján bemutató sorozat harmadik része a szülés témája – ezúttal azonban nem ketten ültünk a mikrofonok mögé, hanem ismét vendégekkel közösen. Igaz, ezúttal kevésbé vidám háttérrel: a saját, alapvetően pozitív szülésélményünk mellett szerettük volna bemutatni azt is, amikor nem úgy történik ez a rendkívül jelentős életesemény, mint ahogyan azt egy pár rendszerint eltervezi. Emese és Marci gyermeke szerencsére egészségesen, sérülés nélkül jött világra, azonban a szülési folyamat a két szülő számára embert próbáló volt – ennek részleteiről és hátteréről beszélgetünk mostani adásunkban.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Hogyan képzeltük el a szülést még a várandósság alatt, volt-e szülési tervünk?
  • Volt-e elvárásunk a szüléssel szemben, kizártunk-e előre valamilyen megoldást vagy beavatkozást?
  • Mit gondolunk az orvosválasztás lehetőségének hiányáról?
  • Mi lehet az apa szerepe a szülésnél?
  • Gondolkodtunk-e otthonszülésben, és egyáltalán hogyan állunk ehhez a témához?
  • Hogyan indult meg a szülés?
  • Milyen volt a két pár szülésélménye és ezek alapján milyen tanulságokat fogalmaztunk meg?

Őket láttuk vendégül: Dolgos Emese és Huszti Marcell a Láthatatlan Egyetem önkénteseiként ismerték meg egymást, mindketten elkötelezett segítők, képzők, mentorok – és immár egy csodás, éppen tíz hónapos gyermek szülei. Emi projektmenedzser állását szünetelteti éppen anyaként, Marci pedig szoftverfejlesztői területen dolgozik – e területeken alkalmazott analitikus gondolkodásmódjuk miatt is példaértékű, hogyan élték meg és mesélik el a vártnál jóval nehezebben alakult szülésélményüket.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Dolgos Emese és Huszti Marcell | A várandósságot saját élményeink alapján bemutató sorozat harmadik része a szülés témája – ezúttal azonban nem ketten ültünk a mikrofonok mögé, hanem ismét vendégekkel közösen. Igaz, ezúttal kevésbé vidám háttérrel: a saját, alapvetően pozitív szülésélményünk mellett szerettük volna bemutatni azt is, amikor nem úgy történik ez a rendkívül jelentős életesemény, mint ahogyan azt egy pár rendszerint eltervezi. Emese és Marci gyermeke szerencsére egészségesen, sérülés nélkül jött világra, azonban a szülési folyamat a két szülő számára embert próbáló volt – ennek részleteiről és hátteréről beszélgetünk mostani adásunkban.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Hogyan képzeltük el a szülést még a várandósság alatt, volt-e szülési tervünk?
  • Volt-e elvárásunk a szüléssel szemben, kizártunk-e előre valamilyen megoldást vagy beavatkozást?
  • Mit gondolunk az orvosválasztás lehetőségének hiányáról?
  • Mi lehet az apa szerepe a szülésnél?
  • Gondolkodtunk-e otthonszülésben, és egyáltalán hogyan állunk ehhez a témához?
  • Hogyan indult meg a szülés?
  • Milyen volt a két pár szülésélménye és ezek alapján milyen tanulságokat fogalmaztunk meg?

Őket láttuk vendégül: Dolgos Emese és Huszti Marcell a Láthatatlan Egyetem önkénteseiként ismerték meg egymást, mindketten elkötelezett segítők, képzők, mentorok – és immár egy csodás, éppen tíz hónapos gyermek szülei. Emi projektmenedzser állását szünetelteti éppen anyaként, Marci pedig szoftverfejlesztői területen dolgozik – e területeken alkalmazott analitikus gondolkodásmódjuk miatt is példaértékű, hogyan élték meg és mesélik el a vártnál jóval nehezebben alakult szülésélményüket.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-11505764 Sat, 15 Oct 2022 21:00:00 +0200 8213 szülés, birth, szülészeti erőszak, traumatikus szülés, vajúdás, várandósság 1 17 full false 016 | Esküvőszervezés közösen 016 | Esküvőszervezés közösen Vendégeink: Orbán-Tóth Kitti és Orbán Balázs | Nagy eséllyel előbb járunk meghívottként, vendégként esküvőn és lagziban, mintsem hogy sajátot szervezzünk: emiatt a legtöbbünkben a esküvői ünnepség egy szűk egynapos, könnyed, jó hangulatú és változatos, szinte magától működő programként él a fejünkben, amelyre csak úgy megérkezünk, élvezzük és hazamegyünk – az élet pedig (esetleg némi másnapot követően) zajlik is tovább.

Éppen ezért könnyen előfordulhat, hogy a legtöbb pár valójában csak az eljegyzést követően szembesül azzal, milyen hatalmas feladattömeggel jár egy esküvő megszervezése. Sokan a szervezés időszaka alatt hozzák meg párként az első, igazán komoly közös döntéseket: nem ritka, hogy ekkora pénzösszegről korábban még sosem rendelkeztek közösen; ahogyan az sem példa nélküli, hogy a két fél családja ekkor érintkeznek először érdemben és hosszabban egymással – annak minden konfliktuslehetőségével együtt.

A esküvői szertartás és lakodalom szervezése akár a kapcsolat első igazán komoly próbája is lehet – ezért tartottuk fontosnak, hogy egy önálló epizódot szenteljünk ennek témának, ahol nem annyira a konkrét feladatokról beszélgetünk, hanem inkább a megannyi felmerülő konfliktusforrásról és nehéz döntési helyzetről. Keresve sem találhattunk volna jobb vendéget, mint egy alig két hete esküdött ifjú házaspárt, akik nem csak a lehető legfrissebb élményekkel érkeztek, de pszichológusi és szociálpolitikusi végzettségüknek köszönhetően egy mélyebb és átfogóbb nézőpontból képesek mesélni az esküvőszervezés kihívásairól.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mitől akkora kihívás az esküvőszervezés, hogy egy felmérés szerint a hetedik legstresszesebb életeseménynek tartják?
  • Mennyire meghatározó a pénz egy esküvő szervezése során, és melyek a legnehezebb döntési helyzetek az anyagiak kapcsán?
  • Kiről szól valójában az esküvő, és ennek tükrében mitől lehet jó egy esküvői program?
  • Milyen szülői és családi konfliktushelyzetek jöhetnek felszínre a szervezés során és hogyan kezelhetjük ezeket?
  • Milyen szerepe van napjainkban a szertartásoknak és a vallásnak egy esküvő során?
  • Mit kezdjünk a program kapcsán felbukkanó váratlan helyzetekkel?

Őket láttuk vendégül: Orbán Balázs és Orbán-Tóth Kitti 4 éve alkotnak egy párt, az egyetemi éveik alatt ismerkedtek meg. Balázs pszichológus, jelenleg a HR területen dolgozik, Kitti pedig szociálpolitikus, a gyermekvédelemben tevékenykedik. Az esküvőjüket nagy lelkesedéssel szervezték, egy hónappal ezelőtt, szeptember 2-án kötötték össze életüket.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források (teljes lista a honlapon! – lásd a linket alul): 

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Orbán-Tóth Kitti és Orbán Balázs | Nagy eséllyel előbb járunk meghívottként, vendégként esküvőn és lagziban, mintsem hogy sajátot szervezzünk: emiatt a legtöbbünkben a esküvői ünnepség egy szűk egynapos, könnyed, jó hangulatú és változatos, szinte magától működő programként él a fejünkben, amelyre csak úgy megérkezünk, élvezzük és hazamegyünk – az élet pedig (esetleg némi másnapot követően) zajlik is tovább.

Éppen ezért könnyen előfordulhat, hogy a legtöbb pár valójában csak az eljegyzést követően szembesül azzal, milyen hatalmas feladattömeggel jár egy esküvő megszervezése. Sokan a szervezés időszaka alatt hozzák meg párként az első, igazán komoly közös döntéseket: nem ritka, hogy ekkora pénzösszegről korábban még sosem rendelkeztek közösen; ahogyan az sem példa nélküli, hogy a két fél családja ekkor érintkeznek először érdemben és hosszabban egymással – annak minden konfliktuslehetőségével együtt.

A esküvői szertartás és lakodalom szervezése akár a kapcsolat első igazán komoly próbája is lehet – ezért tartottuk fontosnak, hogy egy önálló epizódot szenteljünk ennek témának, ahol nem annyira a konkrét feladatokról beszélgetünk, hanem inkább a megannyi felmerülő konfliktusforrásról és nehéz döntési helyzetről. Keresve sem találhattunk volna jobb vendéget, mint egy alig két hete esküdött ifjú házaspárt, akik nem csak a lehető legfrissebb élményekkel érkeztek, de pszichológusi és szociálpolitikusi végzettségüknek köszönhetően egy mélyebb és átfogóbb nézőpontból képesek mesélni az esküvőszervezés kihívásairól.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mitől akkora kihívás az esküvőszervezés, hogy egy felmérés szerint a hetedik legstresszesebb életeseménynek tartják?
  • Mennyire meghatározó a pénz egy esküvő szervezése során, és melyek a legnehezebb döntési helyzetek az anyagiak kapcsán?
  • Kiről szól valójában az esküvő, és ennek tükrében mitől lehet jó egy esküvői program?
  • Milyen szülői és családi konfliktushelyzetek jöhetnek felszínre a szervezés során és hogyan kezelhetjük ezeket?
  • Milyen szerepe van napjainkban a szertartásoknak és a vallásnak egy esküvő során?
  • Mit kezdjünk a program kapcsán felbukkanó váratlan helyzetekkel?

Őket láttuk vendégül: Orbán Balázs és Orbán-Tóth Kitti 4 éve alkotnak egy párt, az egyetemi éveik alatt ismerkedtek meg. Balázs pszichológus, jelenleg a HR területen dolgozik, Kitti pedig szociálpolitikus, a gyermekvédelemben tevékenykedik. Az esküvőjüket nagy lelkesedéssel szervezték, egy hónappal ezelőtt, szeptember 2-án kötötték össze életüket.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források (teljes lista a honlapon! – lásd a linket alul): 

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-11415559 Sat, 01 Oct 2022 04:00:00 +0200 7754 wedding, esküvő, esküvőszervezés, házasság, lakodalom, párkapcsolat, konfliktus 1 16 full false 015 | Nyílt kapcsolat a gyakorlatban 2. 015 | Nyílt kapcsolat a gyakorlatban 2. Vendégeink: Gulya Bettina és dr. Jankovics Péter | Minket is meglepett, mekkora érdeklődéssel fogadtátok a nyílt párkapcsolatról szóló első részt – megjelenését követően 5 napon belül a leghallgatottabb epizóddá vált az addig közreadottak sorában! Minket ez is megerősített abban, hogy van egy aktív érdeklődés a szexualitás szabadabb megélése és a nem monogám párkapcsolatok működése iránt.

A mostani epizódban folytatjuk beszélgetésünket Orkkal és Bettivel – már az első rész végén is láttuk, hogy rengeteg téma maradt, amiről érdemes beszélnünk, ezek mellett pedig végigvettük az előző adás óta kapott hallgatói kérdéseket is, többek között a családi fogadtatásra, a gyermekvállalásra, a swinger kultúrára és szexklubokra, illetve a visszautasításra vonatkozóan.

Hallgatóinktól kapott kérdések, amelyekre válaszokat kerestünk:

  • Hogyan fogadja a család, hogy nyílt kapcsolatban éltek, volt-e ebből konfliktus?
  • Kalandoztok-e együtt? Mit gondoltok a swinger kultúráról?
  • Hogyan utasít vissza valakit Betti?
  • Hogyan kommunikáljátok új partner felé, hogy nyitott kapcsolatban vagytok?
  • Mit javasolnátok annak, aki most akar kapcsolatot kinyitni, hogyan érdemes hozzáállni a nyitáshoz?
  • „Fejlettebbnek” vagy „magasabb szintűnek” tekinthető-e a nyílt kapcsolat a monogámhoz képest?
  • A gyermekvállalás hogyan befolyásolja a nyílt kapcsolatokat, működnek-e gyerekek születése után is?

További témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Milyen hiedelmek, társadalmi ítéletek övezik napjainkban a nyílt kapcsolat jelenségét?
  • Hogyan jelenik meg a féltékenység a nyílt kapcsolatban és mit jelenthet valójában ez az érzelem?
  • Mi történik, ha egy nyitott és egy monogám kapcsolatban megjelenik a szexuális elhidegülés?
  • Milyenek a nyílt kapcsolatok egyes közösségi terei, például a swinger klubok, szexklubok?
  • Mi jellemző napjainkban a visszautasítás kezelésére, miért rendkívül fontos a visszajelzés ilyenkor?

Őket láttuk vendégül: Jankovics Péter „Ork” beceneve még gladiátor éveiből ragadt rá és maradt meg egyetemi önkéntes körökben is – „civilben” viszont legalább ennyire izgalmas utat járt be: ortopéd-traumatológus sebészből képezte át magát vezető szoftverfejlesztővé. Felesége, Gulya Betti szintén az orvosi egyetemen kezdett, végül azonban UX dizájnerként találta meg saját útját.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) A múlt adásban csak angolul hivatkozott Ethical Slut című könyv magyarul: Szexbolondok illemtana
  • (EN) Az említett Kinsey (2004) című film, amely Alfred Kinsey amerikai biológus, zoológus és szexológus 1940-es években kezdődő, szexualitás terén végzett munkásságát mutatja be.
  • (EN) A másik említett sorozat a Masters of Sex, amely Dr. William Masters és Virginia Johnson 1960-as évektől folytatott munkásságáról szól, elsősorban az emberi orgazmus és egyéb szexológiai kutatások terén.

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Gulya Bettina és dr. Jankovics Péter | Minket is meglepett, mekkora érdeklődéssel fogadtátok a nyílt párkapcsolatról szóló első részt – megjelenését követően 5 napon belül a leghallgatottabb epizóddá vált az addig közreadottak sorában! Minket ez is megerősített abban, hogy van egy aktív érdeklődés a szexualitás szabadabb megélése és a nem monogám párkapcsolatok működése iránt.

A mostani epizódban folytatjuk beszélgetésünket Orkkal és Bettivel – már az első rész végén is láttuk, hogy rengeteg téma maradt, amiről érdemes beszélnünk, ezek mellett pedig végigvettük az előző adás óta kapott hallgatói kérdéseket is, többek között a családi fogadtatásra, a gyermekvállalásra, a swinger kultúrára és szexklubokra, illetve a visszautasításra vonatkozóan.

Hallgatóinktól kapott kérdések, amelyekre válaszokat kerestünk:

  • Hogyan fogadja a család, hogy nyílt kapcsolatban éltek, volt-e ebből konfliktus?
  • Kalandoztok-e együtt? Mit gondoltok a swinger kultúráról?
  • Hogyan utasít vissza valakit Betti?
  • Hogyan kommunikáljátok új partner felé, hogy nyitott kapcsolatban vagytok?
  • Mit javasolnátok annak, aki most akar kapcsolatot kinyitni, hogyan érdemes hozzáállni a nyitáshoz?
  • „Fejlettebbnek” vagy „magasabb szintűnek” tekinthető-e a nyílt kapcsolat a monogámhoz képest?
  • A gyermekvállalás hogyan befolyásolja a nyílt kapcsolatokat, működnek-e gyerekek születése után is?

További témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Milyen hiedelmek, társadalmi ítéletek övezik napjainkban a nyílt kapcsolat jelenségét?
  • Hogyan jelenik meg a féltékenység a nyílt kapcsolatban és mit jelenthet valójában ez az érzelem?
  • Mi történik, ha egy nyitott és egy monogám kapcsolatban megjelenik a szexuális elhidegülés?
  • Milyenek a nyílt kapcsolatok egyes közösségi terei, például a swinger klubok, szexklubok?
  • Mi jellemző napjainkban a visszautasítás kezelésére, miért rendkívül fontos a visszajelzés ilyenkor?

Őket láttuk vendégül: Jankovics Péter „Ork” beceneve még gladiátor éveiből ragadt rá és maradt meg egyetemi önkéntes körökben is – „civilben” viszont legalább ennyire izgalmas utat járt be: ortopéd-traumatológus sebészből képezte át magát vezető szoftverfejlesztővé. Felesége, Gulya Betti szintén az orvosi egyetemen kezdett, végül azonban UX dizájnerként találta meg saját útját.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) A múlt adásban csak angolul hivatkozott Ethical Slut című könyv magyarul: Szexbolondok illemtana
  • (EN) Az említett Kinsey (2004) című film, amely Alfred Kinsey amerikai biológus, zoológus és szexológus 1940-es években kezdődő, szexualitás terén végzett munkásságát mutatja be.
  • (EN) A másik említett sorozat a Masters of Sex, amely Dr. William Masters és Virginia Johnson 1960-as évektől folytatott munkásságáról szól, elsősorban az emberi orgazmus és egyéb szexológiai kutatások terén.

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-11334803 Sat, 17 Sep 2022 07:00:00 +0200 7396 nyílt kapcsolat, open relationship, szexualitás, párkapcsolat. szex 1 15 full true 014 | Nehéz teherbe esés és veszteség 014 | Nehéz teherbe esés és veszteség Vendégeink: Inzsöl Júlia és Martha Dávid | „Védekezz, nehogy teherbe ess!” – Ahol egyáltalán tartanak iskolai szexuális oktatást, jellemzően ott is elsősorban arról esik szó, hogyan kerüljük el a fogamzást; azt viszont szinte mindenki természetesnek veszi, hogy amint egy pár úgy dönt, a kívánt gyermek már érkezik is. Éppen ezért éri a gyermekvállalás mellett döntő párokat váratlanul, egyúttal rendkívül fájó módon, ha azzal szembesülnek, hogy a fogamzás akár hónapok vagy évek alatt sem sikerül.

A fogamzás elmaradásának számos oka lehet – ezen amúgy is tabusított témának alig esik szó a lelki oldaláról: mindarról a sokszor mélyen megrázó kihívásról, bizonytalanságról, reménykedésről és szorongásról, amelyet a pár átél az ezen az úton jellemző kivizsgálások és beavatkozások során. Ezúttal egy, ezen a téren valóban nem mindennapi múlttal bíró házaspárt láttunk vendégül, akik mögött 5 évig tartó küzdelem áll a végül sikeres várandósság eléréséért.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Hogyan gondolkodunk a gyermekvállalásról és jellemzően mennyire (nem) készül fel egy pár az esetleges sikertelenségre?
  • Mekkora jelentősége van a pszichoterápiának egy ilyen nehezített helyzetben?
  • Hogyan jelentkezik a bizonytalanság, az önhibáztatás és a feladás gondolata és miként kezelték ezt Julcsiék?
  • Milyen beavatkozásokon estek túl és hogyan kezelték a veszteségeket?
  • Milyen elvek és szempontok mentén beszéltek minderről a családdal, barátaikkal, távolabbi ismerősi körrel?
  • Mi jelenti a legjobb támogatást, hozzáállást külső fél, barát részéről egy meddőséggel küzdő pár számára?

Őket láttuk vendégül: Julcsi évek óta készít videós tartalmakat saját YouTube csatornáján HeyJulie néven az öngondoskodás témájában; elkötelezett támogatója, szószólója az endometriózisról szóló kommunikációnak, ismeretterjesztésnek. Dávid Magyarország legnagyobb YouTube-os társasjátékos közösségének, a Fun With Geeks csatornának alapító tagja, mostanában akítvan jelen van közéleti témákban is Twitch-en.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források – a teljes listát a honlapon található epizódleírásban találjátok (link alul)!

  • (HU) Julcsi társalapítója a Párnacsata podcastnak, valamint Dáviddal és Vikivel közösen a Skip Intro podcast műsorvezetője – utóbbit a Fun With Geeks fent linkelt Twitch csatornáján élőben is követhetitek a megadott időpontokban.
  • (HU) Endometriózis témában külön videófolyamban találtok számos tartalmat Julcsitól az előbbi linken, valamint a betegségről átfogó anyagokat és információkat az Endometriózis Magyarország honlapján.

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Inzsöl Júlia és Martha Dávid | „Védekezz, nehogy teherbe ess!” – Ahol egyáltalán tartanak iskolai szexuális oktatást, jellemzően ott is elsősorban arról esik szó, hogyan kerüljük el a fogamzást; azt viszont szinte mindenki természetesnek veszi, hogy amint egy pár úgy dönt, a kívánt gyermek már érkezik is. Éppen ezért éri a gyermekvállalás mellett döntő párokat váratlanul, egyúttal rendkívül fájó módon, ha azzal szembesülnek, hogy a fogamzás akár hónapok vagy évek alatt sem sikerül.

A fogamzás elmaradásának számos oka lehet – ezen amúgy is tabusított témának alig esik szó a lelki oldaláról: mindarról a sokszor mélyen megrázó kihívásról, bizonytalanságról, reménykedésről és szorongásról, amelyet a pár átél az ezen az úton jellemző kivizsgálások és beavatkozások során. Ezúttal egy, ezen a téren valóban nem mindennapi múlttal bíró házaspárt láttunk vendégül, akik mögött 5 évig tartó küzdelem áll a végül sikeres várandósság eléréséért.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Hogyan gondolkodunk a gyermekvállalásról és jellemzően mennyire (nem) készül fel egy pár az esetleges sikertelenségre?
  • Mekkora jelentősége van a pszichoterápiának egy ilyen nehezített helyzetben?
  • Hogyan jelentkezik a bizonytalanság, az önhibáztatás és a feladás gondolata és miként kezelték ezt Julcsiék?
  • Milyen beavatkozásokon estek túl és hogyan kezelték a veszteségeket?
  • Milyen elvek és szempontok mentén beszéltek minderről a családdal, barátaikkal, távolabbi ismerősi körrel?
  • Mi jelenti a legjobb támogatást, hozzáállást külső fél, barát részéről egy meddőséggel küzdő pár számára?

Őket láttuk vendégül: Julcsi évek óta készít videós tartalmakat saját YouTube csatornáján HeyJulie néven az öngondoskodás témájában; elkötelezett támogatója, szószólója az endometriózisról szóló kommunikációnak, ismeretterjesztésnek. Dávid Magyarország legnagyobb YouTube-os társasjátékos közösségének, a Fun With Geeks csatornának alapító tagja, mostanában akítvan jelen van közéleti témákban is Twitch-en.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források – a teljes listát a honlapon található epizódleírásban találjátok (link alul)!

  • (HU) Julcsi társalapítója a Párnacsata podcastnak, valamint Dáviddal és Vikivel közösen a Skip Intro podcast műsorvezetője – utóbbit a Fun With Geeks fent linkelt Twitch csatornáján élőben is követhetitek a megadott időpontokban.
  • (HU) Endometriózis témában külön videófolyamban találtok számos tartalmat Julcsitól az előbbi linken, valamint a betegségről átfogó anyagokat és információkat az Endometriózis Magyarország honlapján.

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-11250483 Sat, 03 Sep 2022 04:00:00 +0200 6751 meddőség, várandósság, infertilitás, lombik, párkapcsolat, terhesség, veszteség 1 14 full false 013 | Randizás hosszú távon 013 | Randizás hosszú távon Vendégeink: Szőnyi Lídia és Szőnyi Gergely | Bár a legtöbben alapvetőnek vesszük azt, hogy egy párkapcsolat jellemzően randizással kezdődik, saját körkérdéseink (és a témába vágó kutatásokban olvasottak) szerint a kapcsolat létrejötte után rövid távon eltűnik ez a dedikált „páros énidő” a pár életéből. Látva, mennyire ritka a saját ismerőseink körében is, hogy rendszeres randit szervez magának az adott pár, adta magát a téma, hogy beszélgessünk a randevúzásról. Vendégeink a műsorban megszólalók közül eddig a leghosszabb ideje kapcsolatban levő pár – talán nem véletlen, hogy életük szerves része a randizás is; ráadásul külön izgalmas eleme a beszélgetésnek, hogy Lídia család- és párterapeutaként dolgozik, így saját élményei mellett praxisának tapasztalataiból is merít a témával kapcsolatban.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Kinek mit jelend a randi fogalma és egyáltalán mi a célja a randizásnak?
  • Hogyan randizunk mi? Miből áll számunkra egy jó randi?
  • Miért nehéz megtartani a randizást, mint szokást – és miért fontos mégis energiát tenni bele?
  • Van-e ideális gyakorisága a randizásnak?
  • Hogyan szervezünk meg egy randit? Vannak-e bevált szempontjaink, témáink, ötleteink?
  • Kiről szól egy jó randi: érdemes-e kizárólag az egyik fél igényei alapján terveznünk?

Őket láttuk vendégül: Szőnyi Gergely és Lídia szinte középiskolai szerelemből lett házasok, így fiatal koruk ellenére is immár 19 éve élnek egy párként és 16 éve házasodtak össze. Gergő a bankszektorban dolgozik, míg Lídia pszichológus, jelenleg főállásban család- és párterapeuta, emellett a Képmás Magazin Egy történet – Sok kérdés rovatának társszerzője.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források (fontos: a teljes listát a honlapunkon találjátok, link alul):

  • (HU) A népszerű John M. Gottmann amerikai párterapeuta által meghatározott 8 kiemelt téma, amiről mindenképpen érdemes beszélgetnie a pároknak, ebben a könyvben található: 8 randi
  • (HU) Lídia rendszeres szerzője a Képmás Magazinnak – a nyomtatott formátumban megjelenő Egy történet – Sok kérdés rovata mellet az online elérhető cikkeit ezen a linken találjátok meg
  • (EN) A  36 kérdésből álló kérdéssor, amelyről egy időben állították, hogy fokozatosan mélyülő intimitása által a megválaszolás végén mélyen egymás szemébe nézve akár szerelembe is eshet a beszélgető pár – az angol honlapot itt találjátok: http://36questionsinlove.com/
  • (EN) A randizáshoz való hozzáálláshoz kialakított SMART technikáról szóló cikk: 5 Tips to Help You Date Smarter (psychologytoday.com)

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Szőnyi Lídia és Szőnyi Gergely | Bár a legtöbben alapvetőnek vesszük azt, hogy egy párkapcsolat jellemzően randizással kezdődik, saját körkérdéseink (és a témába vágó kutatásokban olvasottak) szerint a kapcsolat létrejötte után rövid távon eltűnik ez a dedikált „páros énidő” a pár életéből. Látva, mennyire ritka a saját ismerőseink körében is, hogy rendszeres randit szervez magának az adott pár, adta magát a téma, hogy beszélgessünk a randevúzásról. Vendégeink a műsorban megszólalók közül eddig a leghosszabb ideje kapcsolatban levő pár – talán nem véletlen, hogy életük szerves része a randizás is; ráadásul külön izgalmas eleme a beszélgetésnek, hogy Lídia család- és párterapeutaként dolgozik, így saját élményei mellett praxisának tapasztalataiból is merít a témával kapcsolatban.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Kinek mit jelend a randi fogalma és egyáltalán mi a célja a randizásnak?
  • Hogyan randizunk mi? Miből áll számunkra egy jó randi?
  • Miért nehéz megtartani a randizást, mint szokást – és miért fontos mégis energiát tenni bele?
  • Van-e ideális gyakorisága a randizásnak?
  • Hogyan szervezünk meg egy randit? Vannak-e bevált szempontjaink, témáink, ötleteink?
  • Kiről szól egy jó randi: érdemes-e kizárólag az egyik fél igényei alapján terveznünk?

Őket láttuk vendégül: Szőnyi Gergely és Lídia szinte középiskolai szerelemből lett házasok, így fiatal koruk ellenére is immár 19 éve élnek egy párként és 16 éve házasodtak össze. Gergő a bankszektorban dolgozik, míg Lídia pszichológus, jelenleg főállásban család- és párterapeuta, emellett a Képmás Magazin Egy történet – Sok kérdés rovatának társszerzője.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források (fontos: a teljes listát a honlapunkon találjátok, link alul):

  • (HU) A népszerű John M. Gottmann amerikai párterapeuta által meghatározott 8 kiemelt téma, amiről mindenképpen érdemes beszélgetnie a pároknak, ebben a könyvben található: 8 randi
  • (HU) Lídia rendszeres szerzője a Képmás Magazinnak – a nyomtatott formátumban megjelenő Egy történet – Sok kérdés rovata mellet az online elérhető cikkeit ezen a linken találjátok meg
  • (EN) A  36 kérdésből álló kérdéssor, amelyről egy időben állították, hogy fokozatosan mélyülő intimitása által a megválaszolás végén mélyen egymás szemébe nézve akár szerelembe is eshet a beszélgető pár – az angol honlapot itt találjátok: http://36questionsinlove.com/
  • (EN) A randizáshoz való hozzáálláshoz kialakított SMART technikáról szóló cikk: 5 Tips to Help You Date Smarter (psychologytoday.com)

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-11167062 Sat, 20 Aug 2022 04:00:00 +0200 5121 date, date night, randi, randevú, párkapcsolat, kapcsolat 1 13 full false 012 | Nyílt kapcsolat a gyakorlatban 1. 012 | Nyílt kapcsolat a gyakorlatban 1. Vendégeink: Gulya Bettina és dr. Jankovics Péter | A nyílt kapcsolat fogalma és világa hazánkban minimum megosztó, de napjainkban inkább elutasított jelenség, vagy legalább is tabu a többség számára. Eközben a XX. században egyértelműen csökkent a megkötött házasságok, és nőtt a válások aránya a lakosság körében – és szinte mindenki tudna példát mondani hűtlenségre a személyes baráti-ismerősi köréből.

Ahogy a szexualitás egyre szabadabbá, kötetlenebbé vált és válik az újabb és újabb generációk számára, úgy nyílik egyre szélesebbé a lehetőségek köre a nem hagyományos kapcsolatok számára – és egyre többen gondolkodnak el azon, vajon a szexuális (de akár érzelmi!) kizárólagosság jelenti-e egy párkapcsolat alapját? Mi ezt rendkívül forró és izgalmas témának éreztük már az Együttható indulásakor – éppen ezért nem volt kérdés, hogy meghívjuk egy szeretet baráti párunkat, akik 12 éve stabilan nyílt kapcsolatban élnek.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk egyáltalán nyílt kapcsolat alatt?
  • Mit jelent a szűkösség-felfogás az érzelmek és szexualitás terén?
  • Elfogy-e a szexuális étvágy, ha több partnerrel is együtt van valaki?
  • Hogyan gondolkodnak az érzelmi biztonságról, kötődésről és kizárólagosságról a nyílt kapcsolatban élők?
  • Hogyan viszonyul egymáshoz a nyílt kapcsolat és a házasság intézménye?
  • Mit jelent az etikus nonmonogámia?
  • Mi történik, ha megjelenik a birtoklás igénye egy monogám kapcsolatban?
  • Milyen szabályokat hoztak Bettiék a nyílt kapcsolatuk elején, mi vált be ezek közül és mit hagytak el az évek során?

Őket láttuk vendégül: Jankovics Péter „Ork” beceneve még gladiátor éveiből ragadt rá és maradt meg egyetemi önkéntes körökben is – „civilben” viszont legalább ennyire izgalmas utat járt be: ortopéd-traumatológus sebészből képezte át magát vezető szoftverfejlesztővé. Felesége, Gulya Betti szintén az orvosi egyetemen kezdett, végül azonban UX dizájnerként találta meg saját útját – párként pedig Berlinben találtak otthonra, talán nem véletlenül: kevés ennél színesebb, elfogadóbb és pezsgőbb város található ma Európában a szexuálisan nyitott emberek számára.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (EN) Az említett zseniális halmazábra a különböző kapcsolattípusokról – aki eddig úgy gondolkodott erről, hogy van „a párkapcsolat”, annak kötelezően ajánljuk! 🙂
  • (EN) Silvia Bastos cikke a nyílt/poliamoriás kapcsolatban javasolt kommunikációról és jellemző konfliktushelyzetekről: How to Master Communication in Open, Polyamorous and Other Relationships (2018)
  • (EN) Dossie Easton és Janet Hardy úttörő könyve az etikus nonmonogámiáról, azaz a nyílt kapcsolatok legkülönbözőbb formáiról és jellemző kihívásairól: The Ethical Slut

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Gulya Bettina és dr. Jankovics Péter | A nyílt kapcsolat fogalma és világa hazánkban minimum megosztó, de napjainkban inkább elutasított jelenség, vagy legalább is tabu a többség számára. Eközben a XX. században egyértelműen csökkent a megkötött házasságok, és nőtt a válások aránya a lakosság körében – és szinte mindenki tudna példát mondani hűtlenségre a személyes baráti-ismerősi köréből.

Ahogy a szexualitás egyre szabadabbá, kötetlenebbé vált és válik az újabb és újabb generációk számára, úgy nyílik egyre szélesebbé a lehetőségek köre a nem hagyományos kapcsolatok számára – és egyre többen gondolkodnak el azon, vajon a szexuális (de akár érzelmi!) kizárólagosság jelenti-e egy párkapcsolat alapját? Mi ezt rendkívül forró és izgalmas témának éreztük már az Együttható indulásakor – éppen ezért nem volt kérdés, hogy meghívjuk egy szeretet baráti párunkat, akik 12 éve stabilan nyílt kapcsolatban élnek.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk egyáltalán nyílt kapcsolat alatt?
  • Mit jelent a szűkösség-felfogás az érzelmek és szexualitás terén?
  • Elfogy-e a szexuális étvágy, ha több partnerrel is együtt van valaki?
  • Hogyan gondolkodnak az érzelmi biztonságról, kötődésről és kizárólagosságról a nyílt kapcsolatban élők?
  • Hogyan viszonyul egymáshoz a nyílt kapcsolat és a házasság intézménye?
  • Mit jelent az etikus nonmonogámia?
  • Mi történik, ha megjelenik a birtoklás igénye egy monogám kapcsolatban?
  • Milyen szabályokat hoztak Bettiék a nyílt kapcsolatuk elején, mi vált be ezek közül és mit hagytak el az évek során?

Őket láttuk vendégül: Jankovics Péter „Ork” beceneve még gladiátor éveiből ragadt rá és maradt meg egyetemi önkéntes körökben is – „civilben” viszont legalább ennyire izgalmas utat járt be: ortopéd-traumatológus sebészből képezte át magát vezető szoftverfejlesztővé. Felesége, Gulya Betti szintén az orvosi egyetemen kezdett, végül azonban UX dizájnerként találta meg saját útját – párként pedig Berlinben találtak otthonra, talán nem véletlenül: kevés ennél színesebb, elfogadóbb és pezsgőbb város található ma Európában a szexuálisan nyitott emberek számára.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (EN) Az említett zseniális halmazábra a különböző kapcsolattípusokról – aki eddig úgy gondolkodott erről, hogy van „a párkapcsolat”, annak kötelezően ajánljuk! 🙂
  • (EN) Silvia Bastos cikke a nyílt/poliamoriás kapcsolatban javasolt kommunikációról és jellemző konfliktushelyzetekről: How to Master Communication in Open, Polyamorous and Other Relationships (2018)
  • (EN) Dossie Easton és Janet Hardy úttörő könyve az etikus nonmonogámiáról, azaz a nyílt kapcsolatok legkülönbözőbb formáiról és jellemző kihívásairól: The Ethical Slut

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-11090417 Sat, 06 Aug 2022 12:00:00 +0200 5060 szexualitás, nyílt kapcsolat, nonmonogámia, házasság 1 12 full false 011 | Sajátélmény | Közös gyermekvárás 2. 011 | Sajátélmény | Közös gyermekvárás 2. Érkezik az első várandósságról szóló beszámolónk folytatása, amelyben elsősorban Orsitól hallhattok rengeteg ajánlást a szülésre és gyermekágyra vonatkozó felkészülésre vonatkozóan: mesél nektek a leginkább meghatározó olvasmányairól, néhány elvégzett tanfolyamról, hallgatott-nézett közösségi média tartalmakról – és mindazon tanulságokról, testi-lelki tapasztalatokról, amelyek a várandósság második felében meghatározó volt számára, számunkra.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Melyek voltak a meghatározó testi és lelki élmények a várandósság második felében?
  • Változott-e a kötődési élményünk a születendő gyermekünkhöz?
  • Hogyan állunk a gyermekvárás alatt minket ért stresszhez? Kerüljük-e minden áron?
  • Mely könyvek voltak számunkra leginkább meghatározóak a gyermekvárás során?
  • Milyen tanfolyamokon, képzéseken vett részt Orsi és milyen tartalomgyártókat követett?
  • Mit tettünk külön-külön és közösen azért, hogy könnyebb legyen a várandósság?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források – fontos: a teljes listát a honlapunkon találod meg, lásd a leírás alján található linket!

  • Könyvek a várandósságról: 
    • (HU) Az Orsi által mindenek előtt javasolt „várandósság-biblia”: Ina May Gaskin: Útmutató szüléshez könyve, a „ha csak egy könyvet elolvasol, ez legyen az” jeligére
    • (HU) Az inkább bizonyítékalapú megközelítést képviselő könyv Emily Oster: Tudatos babavárás c. munkája
    • (HU) Elsősorban inkább lexikon jellegű, de rendkívül széles tudást felölelő könyv Heidi Murkoff - Sharon Mazel: Az a 9 hónap
  • Könyvek inkább a szülés utáni időszakra és nevelési témákban: 
  • Orsi által említett tanfolyamok: 
    • (HU) A Kriston Andrea-féle szülésfelkészítő program a Gólyatréning
    • (HU) A második elhangzott tréning az Örömteli Szülés által szervezett Hypnobirthing volt
  • Kedvelt tartalomkészítőink a témában: 
    • (EN) A mi értékeinkhez és érzésvilágunkhoz egyik legközelebb álló anyuka a négygyermekes Sarah Therese, aki alapvetően minimalista és keresztény értékrendjéről ismert
    • (HU) A gyönyörű, megerősítő kártyák kapcsán említett

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Érkezik az első várandósságról szóló beszámolónk folytatása, amelyben elsősorban Orsitól hallhattok rengeteg ajánlást a szülésre és gyermekágyra vonatkozó felkészülésre vonatkozóan: mesél nektek a leginkább meghatározó olvasmányairól, néhány elvégzett tanfolyamról, hallgatott-nézett közösségi média tartalmakról – és mindazon tanulságokról, testi-lelki tapasztalatokról, amelyek a várandósság második felében meghatározó volt számára, számunkra.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Melyek voltak a meghatározó testi és lelki élmények a várandósság második felében?
  • Változott-e a kötődési élményünk a születendő gyermekünkhöz?
  • Hogyan állunk a gyermekvárás alatt minket ért stresszhez? Kerüljük-e minden áron?
  • Mely könyvek voltak számunkra leginkább meghatározóak a gyermekvárás során?
  • Milyen tanfolyamokon, képzéseken vett részt Orsi és milyen tartalomgyártókat követett?
  • Mit tettünk külön-külön és közösen azért, hogy könnyebb legyen a várandósság?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források – fontos: a teljes listát a honlapunkon találod meg, lásd a leírás alján található linket!

  • Könyvek a várandósságról: 
    • (HU) Az Orsi által mindenek előtt javasolt „várandósság-biblia”: Ina May Gaskin: Útmutató szüléshez könyve, a „ha csak egy könyvet elolvasol, ez legyen az” jeligére
    • (HU) Az inkább bizonyítékalapú megközelítést képviselő könyv Emily Oster: Tudatos babavárás c. munkája
    • (HU) Elsősorban inkább lexikon jellegű, de rendkívül széles tudást felölelő könyv Heidi Murkoff - Sharon Mazel: Az a 9 hónap
  • Könyvek inkább a szülés utáni időszakra és nevelési témákban: 
  • Orsi által említett tanfolyamok: 
    • (HU) A Kriston Andrea-féle szülésfelkészítő program a Gólyatréning
    • (HU) A második elhangzott tréning az Örömteli Szülés által szervezett Hypnobirthing volt
  • Kedvelt tartalomkészítőink a témában: 
    • (EN) A mi értékeinkhez és érzésvilágunkhoz egyik legközelebb álló anyuka a négygyermekes Sarah Therese, aki alapvetően minimalista és keresztény értékrendjéről ismert
    • (HU) A gyönyörű, megerősítő kártyák kapcsán említett

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-11031074 Tue, 26 Jul 2022 18:00:00 +0200 6086 várandósság, terhesség, szülés, gyermekvárás, együttható 1 11 full false 010 | Konfliktuskezelés 010 | Konfliktuskezelés Vendégeink: Baraksó-Juhász Szidónia és Baraksó Gábor | Bizonyos szempontból egy kapcsolat fennmaradása azon múlik, hogy a pár milyen módon és mértékben képes a köztük felmerülő konfliktusok kezelésére. Ha nincsenek eszközeink a feszültségek feloldására, akkor vagy egyik vitából bukdácsolunk a másikba, vagy nagy eséllyel rövid távon elválnak útjaink… Ezért rendkívül fontos és meghatározó, hogy egy pár hogyan gondolkodik a konfliktusról – és miképpen rendezik nézeteltéréseiket. Egy kétgyermekes, 10 éves házasság alatt pedig nem egy vita adódik – főleg, ha a pár tagjai amúgy is a temperamentumos vitatkozók közé tartoznak.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk konfliktus alatt, egyáltalán kivel kerülhetünk konfliktusba?
  • Van-e helye a konfliktusnak egy ideális kapcsolatban?
  • Hogyan viszonyulunk a konfliktushoz – és ismerjük-e a párunk hozzáállását is?
  • Milyen jellemző konfliktustípusok léteznek?
  • Mi az önismeret és gondolkodásmód szerepe a konfliktusok kezelésében?
  • Milyen kommunikációs megoldások működhetnek a konfliktusrendezés során?

Őket láttuk vendégül: Baraksó-Juhász Szidónia a gyermekei születését követõ karrierváltás óta a Pikler Házban dolgozik, többek között mint baba-mama csoportvezetõ és webshop koordinátor. Waldorfos szülõként is foglalkoztatja a gyereknevelés pedagógiai háttere. Férje, Gábor, projektmenedzser főállása mellett harcművész gyakorló és oktató, évek óta átfogóan foglalkozik taoista és ahhoz kapcsolódó egyéb kínai szellemi rendszerekkel, tanításokkal – többek között a Mindennapi metafizika podcast társműsorvezetője.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Baraksó-Juhász Szidónia és Baraksó Gábor | Bizonyos szempontból egy kapcsolat fennmaradása azon múlik, hogy a pár milyen módon és mértékben képes a köztük felmerülő konfliktusok kezelésére. Ha nincsenek eszközeink a feszültségek feloldására, akkor vagy egyik vitából bukdácsolunk a másikba, vagy nagy eséllyel rövid távon elválnak útjaink… Ezért rendkívül fontos és meghatározó, hogy egy pár hogyan gondolkodik a konfliktusról – és miképpen rendezik nézeteltéréseiket. Egy kétgyermekes, 10 éves házasság alatt pedig nem egy vita adódik – főleg, ha a pár tagjai amúgy is a temperamentumos vitatkozók közé tartoznak.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk konfliktus alatt, egyáltalán kivel kerülhetünk konfliktusba?
  • Van-e helye a konfliktusnak egy ideális kapcsolatban?
  • Hogyan viszonyulunk a konfliktushoz – és ismerjük-e a párunk hozzáállását is?
  • Milyen jellemző konfliktustípusok léteznek?
  • Mi az önismeret és gondolkodásmód szerepe a konfliktusok kezelésében?
  • Milyen kommunikációs megoldások működhetnek a konfliktusrendezés során?

Őket láttuk vendégül: Baraksó-Juhász Szidónia a gyermekei születését követõ karrierváltás óta a Pikler Házban dolgozik, többek között mint baba-mama csoportvezetõ és webshop koordinátor. Waldorfos szülõként is foglalkoztatja a gyereknevelés pedagógiai háttere. Férje, Gábor, projektmenedzser főállása mellett harcművész gyakorló és oktató, évek óta átfogóan foglalkozik taoista és ahhoz kapcsolódó egyéb kínai szellemi rendszerekkel, tanításokkal – többek között a Mindennapi metafizika podcast társműsorvezetője.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-10929192 Sat, 09 Jul 2022 00:00:00 +0200 7001 konfliktus, konfliktuskezelés, párkapcsolat 1 10 full false 009 | Életmódváltás együtt 009 | Életmódváltás együtt Vendégeink: Länger Jelena és Byssz Róbert | Az életmódváltás önmagában is egy hatalmas, összetett és rendszerint nehéz kihívás – arról azonban kevesebb szó esik, hogy mindez hogyan jelenik meg a kapcsolatunkban. Ez nem mellékes kérdés: az életmódunk közvetlen és nagy hatással van a párunkra, aki pedig legalább ennyire képes támogatni vagy éppen visszafogni egy új életvitel bevezetésében. Vendégeink számunkra az életmódváltás leghitelesebb képviselői közé tartoznak – egyéni és közös történetük izgalmas példája az olyan változtatásnak, amely aztán nem csak tartósan megmarad, de hivatássá és életszemléletté is válik.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Miért vezethet vakvágányra, ha projektként tekintünk az életmódváltásra?
  • Melyek voltak a legmélyebb mozgatórugói a változtatásnak?
  • Hogyan hat a pár egyik tagjára a másik fél változása, és hogyan kommunikáljunk erről?
  • Hogyan dönthetjük el, hogy valóban hiteles egy forrás, amely alapján változtatni akarunk?
  • Milyen módszerek működhetnek egy változtatás vagy szokásbevezetés során?
  • Mi történik, ha „elbukunk”, de legalább is visszaesünk az életmódváltás során?
  • A váltást követően milyen most Robiék napi rutinja és hogyan hatott karrierjükre mindez?

Őket láttuk vendégül: Länger Jelena a podcastban már többször hivatkozott, itthon úttörő szemléletet képviselő Longevity Project alapítója és CEO-ja, amelyet 16 év felső vezetői munkásságát követően hozott létre saját életmódváltásából inspirálódva. Férje, Byssz Róbert szintén már fiatalon felső vezetőként élte a sokszor 50-60 órás „multis” munkahetet, annak minden testi-lelki mellékhatásával együtt; mára átfogó szervezeti változtatásokat és növekedési folyamatokat irányít.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) A teljes értékű növényi alapú étrend egyik alapvető tudományos forrása T. Colin Campbelltől a Kína-tanulmány.
  • (EN) Az említett Forks Over Knives film a növényi alapú étrendről.
  • (HU) A szokásváltoztatás kapcsán sokat emlegetett könyv James Clear: Atomic Habits, magyar Atomi szokások könyve.
  • (HU) Léna étkezésről szóló, kiscsoportos, 8 hetes interaktív kurzusa a Jobban enni, amely rengeteg tudományos anyaggal, recepttel és kérdezési lehetőséggel támogat az étrendváltozásban.
  • (HU) A Robiék által említett bolgár zsákos edzés Facebook oldala.

Végül egy rendhagyó kiegészítés, amelyet a felvétel után kaptunk Robitól:

„És egy dologra jöttem rá, hogy nem mondtam el: 40-41 éves koromra a[z említett kb. 36%-os] plakk teljesen felszívódott, immáron lassan harmadik éve nem tudnak plakkot kimutatni a nyakamban egyáltalán. Ami tök szupi, de emiatt ne vegyük újra az egészet :)”

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Länger Jelena és Byssz Róbert | Az életmódváltás önmagában is egy hatalmas, összetett és rendszerint nehéz kihívás – arról azonban kevesebb szó esik, hogy mindez hogyan jelenik meg a kapcsolatunkban. Ez nem mellékes kérdés: az életmódunk közvetlen és nagy hatással van a párunkra, aki pedig legalább ennyire képes támogatni vagy éppen visszafogni egy új életvitel bevezetésében. Vendégeink számunkra az életmódváltás leghitelesebb képviselői közé tartoznak – egyéni és közös történetük izgalmas példája az olyan változtatásnak, amely aztán nem csak tartósan megmarad, de hivatássá és életszemléletté is válik.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Miért vezethet vakvágányra, ha projektként tekintünk az életmódváltásra?
  • Melyek voltak a legmélyebb mozgatórugói a változtatásnak?
  • Hogyan hat a pár egyik tagjára a másik fél változása, és hogyan kommunikáljunk erről?
  • Hogyan dönthetjük el, hogy valóban hiteles egy forrás, amely alapján változtatni akarunk?
  • Milyen módszerek működhetnek egy változtatás vagy szokásbevezetés során?
  • Mi történik, ha „elbukunk”, de legalább is visszaesünk az életmódváltás során?
  • A váltást követően milyen most Robiék napi rutinja és hogyan hatott karrierjükre mindez?

Őket láttuk vendégül: Länger Jelena a podcastban már többször hivatkozott, itthon úttörő szemléletet képviselő Longevity Project alapítója és CEO-ja, amelyet 16 év felső vezetői munkásságát követően hozott létre saját életmódváltásából inspirálódva. Férje, Byssz Róbert szintén már fiatalon felső vezetőként élte a sokszor 50-60 órás „multis” munkahetet, annak minden testi-lelki mellékhatásával együtt; mára átfogó szervezeti változtatásokat és növekedési folyamatokat irányít.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) A teljes értékű növényi alapú étrend egyik alapvető tudományos forrása T. Colin Campbelltől a Kína-tanulmány.
  • (EN) Az említett Forks Over Knives film a növényi alapú étrendről.
  • (HU) A szokásváltoztatás kapcsán sokat emlegetett könyv James Clear: Atomic Habits, magyar Atomi szokások könyve.
  • (HU) Léna étkezésről szóló, kiscsoportos, 8 hetes interaktív kurzusa a Jobban enni, amely rengeteg tudományos anyaggal, recepttel és kérdezési lehetőséggel támogat az étrendváltozásban.
  • (HU) A Robiék által említett bolgár zsákos edzés Facebook oldala.

Végül egy rendhagyó kiegészítés, amelyet a felvétel után kaptunk Robitól:

„És egy dologra jöttem rá, hogy nem mondtam el: 40-41 éves koromra a[z említett kb. 36%-os] plakk teljesen felszívódott, immáron lassan harmadik éve nem tudnak plakkot kimutatni a nyakamban egyáltalán. Ami tök szupi, de emiatt ne vegyük újra az egészet :)”

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-10845011 Sat, 25 Jun 2022 04:00:00 +0200 6688 életmód, növényi étrend, egészség, életmódváltás, párkapcsolat 1 9 full false 008 | Szexualitás a rózsaszín köd után 008 | Szexualitás a rózsaszín köd után Az évek óta összetartó párok szinte mindegyike megtapasztalja, hogy a kapcsolat kezdetét követően egy adott ponton mintha alábbhagyna a szexuális vonzalom és vágy – de legalább is megváltozik az egymásra találáskor sokszor tapasztalt lángoló, kielégíthetetlen libidó. Ez talán az egyik első, igazán kritikus és kihívást jelentő pontja egy kapcsolatnak, főleg azok számára, akik a szexualitást fontos tényezőként élik meg az életükben – mégis azt tapasztaljuk, hogy a téma érzékeny jellege miatt alig beszélünk erről, és sokan inkább egyedül küszködve keresik a megoldást ebben a periódusban. Ezért most egy merészebb, tabudöntögető adásban beszélünk arról, mi is történik a szexualitásunkkal a rózsaszín köd után, és mit tehetünk annak érdekében, hogy átlendüljünk ezen az időszakon.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk rózsaszín köd alatt és meddig tart ez az időszak?
  • Van-e „íve” a szexualitás fejlődésének egy párkapcsolatban és hogyan zajlik ez?
  • Miért kezd el csökkenni a legtöbb esetben a kezdetben erős libidó?
  • Mi történik a szexuális vonzalom csökkenésekor és melyek az ekkor leginkább jellemző, nehéz helyzetek?
  • Mennyi szex az „elég”, van-e egyáltalán ilyen ideális mennyiség?
  • Mit tehetünk azért, hogy fenntartsuk / visszahozzuk a vágyat a kapcsolatba?

Őket láttuk vendégül: Andi jogászi munkája mellett néhány éve szerezte meg jógaoktatói vizsgáját, Bálint pedig mérnök-projektmenedzser feladatai mellett fitnesz instruktori képesítését. Mindketten több mint tíz éve aktív harcművészeti gyakorlók, ehhez kapcsolódóan pedig mélyrehatóan foglalkoznak taoista energetikai és meditációs gyakorlatokkal – utóbbi témában Bálint az elmúlt években rendszeresen indít meditációs csoportokat is.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Az évek óta összetartó párok szinte mindegyike megtapasztalja, hogy a kapcsolat kezdetét követően egy adott ponton mintha alábbhagyna a szexuális vonzalom és vágy – de legalább is megváltozik az egymásra találáskor sokszor tapasztalt lángoló, kielégíthetetlen libidó. Ez talán az egyik első, igazán kritikus és kihívást jelentő pontja egy kapcsolatnak, főleg azok számára, akik a szexualitást fontos tényezőként élik meg az életükben – mégis azt tapasztaljuk, hogy a téma érzékeny jellege miatt alig beszélünk erről, és sokan inkább egyedül küszködve keresik a megoldást ebben a periódusban. Ezért most egy merészebb, tabudöntögető adásban beszélünk arról, mi is történik a szexualitásunkkal a rózsaszín köd után, és mit tehetünk annak érdekében, hogy átlendüljünk ezen az időszakon.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk rózsaszín köd alatt és meddig tart ez az időszak?
  • Van-e „íve” a szexualitás fejlődésének egy párkapcsolatban és hogyan zajlik ez?
  • Miért kezd el csökkenni a legtöbb esetben a kezdetben erős libidó?
  • Mi történik a szexuális vonzalom csökkenésekor és melyek az ekkor leginkább jellemző, nehéz helyzetek?
  • Mennyi szex az „elég”, van-e egyáltalán ilyen ideális mennyiség?
  • Mit tehetünk azért, hogy fenntartsuk / visszahozzuk a vágyat a kapcsolatba?

Őket láttuk vendégül: Andi jogászi munkája mellett néhány éve szerezte meg jógaoktatói vizsgáját, Bálint pedig mérnök-projektmenedzser feladatai mellett fitnesz instruktori képesítését. Mindketten több mint tíz éve aktív harcművészeti gyakorlók, ehhez kapcsolódóan pedig mélyrehatóan foglalkoznak taoista energetikai és meditációs gyakorlatokkal – utóbbi témában Bálint az elmúlt években rendszeresen indít meditációs csoportokat is.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-10774217 Sat, 11 Jun 2022 12:00:00 +0200 6143 szexualitás, párkapcsolat, intimitás, szex 1 8 full true 007 | Sajátélmény | Közös gyermekvárás 1. 007 | Sajátélmény | Közös gyermekvárás 1. Már a podcast adások első tervezése során megfogalmaztuk, hogy szeretnénk néhány sajátélmény-jellegű beszámolót is, ahol nagyobb fókuszt kap a személyes megélésünk, mint egy téma teljeskörű áttekintése. A gyermekvárás egy annyira gyökeres változás, hogy erről mindenképpen szerettük volna megosztani tapasztalatainkat: ebben az epizódban a fogantatástól nagyjából a 20. hétig tartó időszakról mesélünk – bemutatva az „útközben” megfogalmazott tanulságainkat, és azokat a módszereket, forrásokat, amelyekből erőt és tudást merítettünk ebben az izgalmas, de azért kihívásokkal is járó időszakban.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk: 

  • Mikor és hogyan tapasztalta Orsi a várandósság első jeleit? Hogyan fogadtuk mindezt?
  • Mennyire tudtunk kötődni a magzathoz az első hetekben-hónapokban?
  • Volt-e különbség az anyai és apai kötődés között?
  • Hogyan készült (elsősorban Orsi) a gyermeknevelésre ebben a korai szakaszban?
  • Miért tartottuk fontosnak azt, hogy milyen szavakkal írjuk le a várandósságot és szülést?
  • Hogyan döntöttünk arról, kinek és mikor mondjuk el az örömhírt?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Már a podcast adások első tervezése során megfogalmaztuk, hogy szeretnénk néhány sajátélmény-jellegű beszámolót is, ahol nagyobb fókuszt kap a személyes megélésünk, mint egy téma teljeskörű áttekintése. A gyermekvárás egy annyira gyökeres változás, hogy erről mindenképpen szerettük volna megosztani tapasztalatainkat: ebben az epizódban a fogantatástól nagyjából a 20. hétig tartó időszakról mesélünk – bemutatva az „útközben” megfogalmazott tanulságainkat, és azokat a módszereket, forrásokat, amelyekből erőt és tudást merítettünk ebben az izgalmas, de azért kihívásokkal is járó időszakban.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk: 

  • Mikor és hogyan tapasztalta Orsi a várandósság első jeleit? Hogyan fogadtuk mindezt?
  • Mennyire tudtunk kötődni a magzathoz az első hetekben-hónapokban?
  • Volt-e különbség az anyai és apai kötődés között?
  • Hogyan készült (elsősorban Orsi) a gyermeknevelésre ebben a korai szakaszban?
  • Miért tartottuk fontosnak azt, hogy milyen szavakkal írjuk le a várandósságot és szülést?
  • Hogyan döntöttünk arról, kinek és mikor mondjuk el az örömhírt?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-10696935 Sat, 28 May 2022 19:00:00 +0200 3788 párkapcsolat, gyermekvárás, várandósság 1 7 full false 006 | Önismeret és párkapcsolat 006 | Önismeret és párkapcsolat Mára egyre elterjedtebb és ismertebb fogalomként kering a közbeszédben az önismeret, mint a személyes fejlődés és jóllét egyik kulcsa. Saját tapasztalataink egybecsengenek a bővülő tudományos bizonyítékokkal: önmagunk ismerete a párkapcsolatunkat is kiemelkedően erősíti és mélyíti. Már a téma felvetésekor egyértelmű volt számunkra, hogy az adásainkban megannyiszor hivatkozott, a hazai online térben kiemelkedő minőségű cikkeket megjelentető Pszichoforyou pszichológiai magazin alapító-főszerkesztőjét, Esztert és férjét hívjuk vendégül erre a beszélgetésre – hiszen ők nem csak tapasztalt gyakorlói az önfejlesztésnek, de szakmailag is páratlan tudással bírnak a témáról.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk mi önismeret alatt? Hogyan találkoztunk az önismeret fogalmával?
  • Mi az az „önismereti út” és hogyan jár valaki ezen?
  • Okozhat-e függőséget a professzionális pszichológiai tanácsadás vagy terápia?
  • Mit jelent az önismeret egy párkapcsolatban?
  • Miért fontos az önreflexió önmagunk és kapcsolatunk számára?
  • Hogyan dolgozunk párként, közösen az önismeretünkön? Mi az, ami bevált számunkra?
  • Miként indulhat el valaki az önismeret útján?

Őket láttuk vendégül: Nagy tisztelői vagyunk Eszter munkásságának, aki lassan hét éve, 2015-ben alapította meg Magyarország vezető online pszichológiai magazinját, a Pszichoforyou-t. Dani egyetemi adjunktus, nem mellesleg pedig kétgenerációs pszichiáter családból származik, így gyerekkorától az élete részét képezi az elme és lélek működésének elemzése, szemlélése.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Mára egyre elterjedtebb és ismertebb fogalomként kering a közbeszédben az önismeret, mint a személyes fejlődés és jóllét egyik kulcsa. Saját tapasztalataink egybecsengenek a bővülő tudományos bizonyítékokkal: önmagunk ismerete a párkapcsolatunkat is kiemelkedően erősíti és mélyíti. Már a téma felvetésekor egyértelmű volt számunkra, hogy az adásainkban megannyiszor hivatkozott, a hazai online térben kiemelkedő minőségű cikkeket megjelentető Pszichoforyou pszichológiai magazin alapító-főszerkesztőjét, Esztert és férjét hívjuk vendégül erre a beszélgetésre – hiszen ők nem csak tapasztalt gyakorlói az önfejlesztésnek, de szakmailag is páratlan tudással bírnak a témáról.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit értünk mi önismeret alatt? Hogyan találkoztunk az önismeret fogalmával?
  • Mi az az „önismereti út” és hogyan jár valaki ezen?
  • Okozhat-e függőséget a professzionális pszichológiai tanácsadás vagy terápia?
  • Mit jelent az önismeret egy párkapcsolatban?
  • Miért fontos az önreflexió önmagunk és kapcsolatunk számára?
  • Hogyan dolgozunk párként, közösen az önismeretünkön? Mi az, ami bevált számunkra?
  • Miként indulhat el valaki az önismeret útján?

Őket láttuk vendégül: Nagy tisztelői vagyunk Eszter munkásságának, aki lassan hét éve, 2015-ben alapította meg Magyarország vezető online pszichológiai magazinját, a Pszichoforyou-t. Dani egyetemi adjunktus, nem mellesleg pedig kétgenerációs pszichiáter családból származik, így gyerekkorától az élete részét képezi az elme és lélek működésének elemzése, szemlélése.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-10617331 Sat, 14 May 2022 21:00:00 +0200 5553 önismeret, pszichológia, párkapcsolat 1 6 full false 005 | Személyes pénzügyek a párkapcsolatban 005 | Személyes pénzügyek a párkapcsolatban Vendégeink: Braun Eszter és Csendes János | Nem egy szívet melengető adat, miszerint a párkapcsolatok többségében a pénzügyi viták állnak első helyen. Ugyanakkor a pénzről való kommunikációt rendkívüli mértékben meghatározzák az otthonról, szülőktől és családból hozott minták – emiatt pedig a legtöbb pár későn és sokszor nehézkesen kommunikál az anyagiakról. Pedig előbb-utóbb az összes olyan téma kopogtat a kapcsolat ajtaján, mint a közös kassza kérdése, a hosszú távú megtakarítások és nagyobb beruházások – nem beszélve az olyan, teljesen hétköznapi szokásokról, mint a spórolós vagy éppen könnyedén költekező szemlélet. Vendégeink bár korunkbeliek, mégis 14 éves kapcsolatra tekintenek vissza – ennek során pedig bőven foglalkoztak a pénzügyek kérdésével.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Ki milyen családi mintákat hozott a pénz kezelésére vonatkozóan?
  • Hogyan alakultak ki ezek a minták és miként egyeztettük ezeket a kapcsolatunkban?
  • Külön vagy közös kasszán vagyunk? Hogyan gondolkodunk saját és közös vagyonunkról?
  • Sikerül-e már most nyugdíjra és hosszú távra megtakarítanunk?
  • Milyen elveket követünk és milyen konkrét eszközöket használunk pénzügyeink rendben tartására a mindennapokban?

(!) FONTOS: Karakterszűke miatt a teljes epizódleírást és hivatkozáslistát honlapunkon találod meg, amelyhez a linket jelen leírás alján találod!

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Braun Eszter és Csendes János | Nem egy szívet melengető adat, miszerint a párkapcsolatok többségében a pénzügyi viták állnak első helyen. Ugyanakkor a pénzről való kommunikációt rendkívüli mértékben meghatározzák az otthonról, szülőktől és családból hozott minták – emiatt pedig a legtöbb pár későn és sokszor nehézkesen kommunikál az anyagiakról. Pedig előbb-utóbb az összes olyan téma kopogtat a kapcsolat ajtaján, mint a közös kassza kérdése, a hosszú távú megtakarítások és nagyobb beruházások – nem beszélve az olyan, teljesen hétköznapi szokásokról, mint a spórolós vagy éppen könnyedén költekező szemlélet. Vendégeink bár korunkbeliek, mégis 14 éves kapcsolatra tekintenek vissza – ennek során pedig bőven foglalkoztak a pénzügyek kérdésével.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Ki milyen családi mintákat hozott a pénz kezelésére vonatkozóan?
  • Hogyan alakultak ki ezek a minták és miként egyeztettük ezeket a kapcsolatunkban?
  • Külön vagy közös kasszán vagyunk? Hogyan gondolkodunk saját és közös vagyonunkról?
  • Sikerül-e már most nyugdíjra és hosszú távra megtakarítanunk?
  • Milyen elveket követünk és milyen konkrét eszközöket használunk pénzügyeink rendben tartására a mindennapokban?

(!) FONTOS: Karakterszűke miatt a teljes epizódleírást és hivatkozáslistát honlapunkon találod meg, amelyhez a linket jelen leírás alján találod!

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-10521830 Sat, 30 Apr 2022 04:00:00 +0200 5609 1 5 full true 004 | Tudatosság a gyermeknevelésben 004 | Tudatosság a gyermeknevelésben Vendégeink: Mészáros Annamária és dr. Márky Ádám | A párkapcsolatban megjelenő tudatosság egyik legnagyobb próbája a gyermeknevelés. Ezúttal egy háromgyermekes házaspárral közösen ugrunk a mélyvízbe, felvetve egészen gyakorlati témákat a nevelésben, úgy mint a képernyőidő mennyisége, a rendszeresség fontossága, az örökzöld étkezés-kérdéskör, és a tudatos nevelés (mindful parenting) alapkövei. Mindebből viszont rendre kitekintünk a nagy egészre is, beleértve pszichológiai rugalmasság, a mindfulness és a fenntartható egészség témáit – végső soron azt kutatva, hogyan működünk szülőként és párként közösen, és ezen belül saját magunk. Csodálatosan tanulságos beszélgetés volt ez – tartsatok velünk!

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mi az a pszichológiai rugalmasság, a mindfulness és az életmódorvoslás?
  • Hogyan jelennek meg és ütköznek egymással a társadalmi normák a nevelésben és hogy függ össze mindez a gyerekek képernyő előtt töltött idejével?
  • Miért fontos és miért jó a rendszeresség a gyermeknevelésben?
  • Mi tekintünk alapköveknek a tudatos gyermeknevelésben, és hogyan jelenik meg mindez a hétköznapi „gyakorlatban”?
  • Mi az a teljes értékű növényi étrend és alkalmazható-e gyermekeknél is?
  • A fenti témákat pedig végig átszövi az az alapkérdés, hogy miként jelenik a tudatosság egy pár életében mint férj-feleség és mint szülők?

Őket láttuk vendégül: Dr. Márky Ádám Magyarország első életmódorvostan szakorvosa, munkássága széles körben ismert a pszichológiai rugalmasság, a mindfulness és az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) területén, amelyeket elsősorban a gyakorlatban, az üzleti szektor szereplőit támogatva-fejlesztve által valósít meg. Felesége, Mészáros Annamária háromgyermekes családanyasága mellett a Longevity Project teljes értékű növényi alapú étkezést bemutató és oktató ágában vett részt aktívan.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Mészáros Annamária és dr. Márky Ádám | A párkapcsolatban megjelenő tudatosság egyik legnagyobb próbája a gyermeknevelés. Ezúttal egy háromgyermekes házaspárral közösen ugrunk a mélyvízbe, felvetve egészen gyakorlati témákat a nevelésben, úgy mint a képernyőidő mennyisége, a rendszeresség fontossága, az örökzöld étkezés-kérdéskör, és a tudatos nevelés (mindful parenting) alapkövei. Mindebből viszont rendre kitekintünk a nagy egészre is, beleértve pszichológiai rugalmasság, a mindfulness és a fenntartható egészség témáit – végső soron azt kutatva, hogyan működünk szülőként és párként közösen, és ezen belül saját magunk. Csodálatosan tanulságos beszélgetés volt ez – tartsatok velünk!

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mi az a pszichológiai rugalmasság, a mindfulness és az életmódorvoslás?
  • Hogyan jelennek meg és ütköznek egymással a társadalmi normák a nevelésben és hogy függ össze mindez a gyerekek képernyő előtt töltött idejével?
  • Miért fontos és miért jó a rendszeresség a gyermeknevelésben?
  • Mi tekintünk alapköveknek a tudatos gyermeknevelésben, és hogyan jelenik meg mindez a hétköznapi „gyakorlatban”?
  • Mi az a teljes értékű növényi étrend és alkalmazható-e gyermekeknél is?
  • A fenti témákat pedig végig átszövi az az alapkérdés, hogy miként jelenik a tudatosság egy pár életében mint férj-feleség és mint szülők?

Őket láttuk vendégül: Dr. Márky Ádám Magyarország első életmódorvostan szakorvosa, munkássága széles körben ismert a pszichológiai rugalmasság, a mindfulness és az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) területén, amelyeket elsősorban a gyakorlatban, az üzleti szektor szereplőit támogatva-fejlesztve által valósít meg. Felesége, Mészáros Annamária háromgyermekes családanyasága mellett a Longevity Project teljes értékű növényi alapú étkezést bemutató és oktató ágában vett részt aktívan.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-10448448 Sat, 16 Apr 2022 12:00:00 +0200 4646 nevelés, gyermeknevelés, gyermek, szülő, mindfulness 1 4 full false 003 | Közös kisállattartás 003 | Közös kisállattartás Vendégeink: Varga Alexandra és Buzási Szabolcs | Kevés esemény befolyásol jobban egy kapcsolatot, mint amikor egy harmadik szereplő kerül be a pár életébe, aki állandó törődést, felügyeletet, gondoskodást igényel. Természetesen a gyermekvállalás nagyságrendekkel vezet fontosságában és jelentőségében e téren, ugyanakkor kevesebb szó esik arról, amikor egy kisállat kerül be a közös élettérbe. Akik viszont vállaltak már háziállatot, nagy eséllyel egytől egyig elmondhatják, hogy nem kevés idő és energia a velük való foglalkozás – ez pedig egyértelmű, és sokszor komoly hatással van a pár kapcsolatára is.

Epizód jegyezetek:

Kisállatainkhoz fűződő viszonyunk nem csak saját mindennapjainkra, de a párunkkal közös kapcsolatra is hatással van – talán nagyobb mértékben is, mint azt először gondolnánk. Külön érdekes azon két helyzet közötti különbség, amikor a pár egyik tagja már egy meglévő kisállat „mellé” érkezik a kapcsolatba, és amikor a pár közösen vállalja egy új kisállat érkezését – mostani adásunkban mindkét esetről szerzett személyes tapasztalatainkról beszélgetünk vendégeinkkel.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Hogyan jelentek meg és vesznek részt állataink az életünkben?
  • Mennyire gondoltuk át az állatvállalást és ma hogyan állnánk ehhez?
  • Milyen nem várt helyzetek álltak elő kisállatunk megérkezte után?
  • Hogyan hatott a kapcsolatunkra az állattartás és mit tanultunk ebből?
  • Ki a gazdája az állatnak és hogyan osztjuk fel a vele kapcsolatos teendőket?

Őket láttuk vendégül: Ezúttal közeli barátaink, Varga Alexandra és Buzási Szabolcs fogadtak minket: közös barátságunk során az elejétől követhettük végig, ahogy megérkezett hozzájuk Fülöp, az eredetileg 10 kilósnak várt, a végül 20+-os súlycsoportba igazolt fekete, mentett labrador keverék. Azóta számtalanszor beszélgettünk közösen a kutya- és macskatartás örömeiről és kihívásairól, így egyértelmű volt, hogy a témában Szandit és Szabit kérdezzük.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (EN) A macska-viselkedéstan tetovált YouTube-os császára Jackson Galaxy, akitől rengeteget tanultunk macskáink megértéséhez
  • (HU) Jackson egyik kiemelten jó, magyarul is elérhető könyve a Macskamágia
  • (EN) Az állattartó párok kapcsolata szorosabb és közlékenyebb: Buffalo Egyetem, 1996
  • Tudományos publikációk a témában: 
    • (EN) Összefüggés a kisállattartás és a párok empátiája és kapcsolatuk sikeressége között: Cloutier & Peetz, 2016

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Vendégeink: Varga Alexandra és Buzási Szabolcs | Kevés esemény befolyásol jobban egy kapcsolatot, mint amikor egy harmadik szereplő kerül be a pár életébe, aki állandó törődést, felügyeletet, gondoskodást igényel. Természetesen a gyermekvállalás nagyságrendekkel vezet fontosságában és jelentőségében e téren, ugyanakkor kevesebb szó esik arról, amikor egy kisállat kerül be a közös élettérbe. Akik viszont vállaltak már háziállatot, nagy eséllyel egytől egyig elmondhatják, hogy nem kevés idő és energia a velük való foglalkozás – ez pedig egyértelmű, és sokszor komoly hatással van a pár kapcsolatára is.

Epizód jegyezetek:

Kisállatainkhoz fűződő viszonyunk nem csak saját mindennapjainkra, de a párunkkal közös kapcsolatra is hatással van – talán nagyobb mértékben is, mint azt először gondolnánk. Külön érdekes azon két helyzet közötti különbség, amikor a pár egyik tagja már egy meglévő kisállat „mellé” érkezik a kapcsolatba, és amikor a pár közösen vállalja egy új kisállat érkezését – mostani adásunkban mindkét esetről szerzett személyes tapasztalatainkról beszélgetünk vendégeinkkel.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Hogyan jelentek meg és vesznek részt állataink az életünkben?
  • Mennyire gondoltuk át az állatvállalást és ma hogyan állnánk ehhez?
  • Milyen nem várt helyzetek álltak elő kisállatunk megérkezte után?
  • Hogyan hatott a kapcsolatunkra az állattartás és mit tanultunk ebből?
  • Ki a gazdája az állatnak és hogyan osztjuk fel a vele kapcsolatos teendőket?

Őket láttuk vendégül: Ezúttal közeli barátaink, Varga Alexandra és Buzási Szabolcs fogadtak minket: közös barátságunk során az elejétől követhettük végig, ahogy megérkezett hozzájuk Fülöp, az eredetileg 10 kilósnak várt, a végül 20+-os súlycsoportba igazolt fekete, mentett labrador keverék. Azóta számtalanszor beszélgettünk közösen a kutya- és macskatartás örömeiről és kihívásairól, így egyértelmű volt, hogy a témában Szandit és Szabit kérdezzük.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (EN) A macska-viselkedéstan tetovált YouTube-os császára Jackson Galaxy, akitől rengeteget tanultunk macskáink megértéséhez
  • (HU) Jackson egyik kiemelten jó, magyarul is elérhető könyve a Macskamágia
  • (EN) Az állattartó párok kapcsolata szorosabb és közlékenyebb: Buffalo Egyetem, 1996
  • Tudományos publikációk a témában: 
    • (EN) Összefüggés a kisállattartás és a párok empátiája és kapcsolatuk sikeressége között: Cloutier & Peetz, 2016

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-10364727 Sat, 02 Apr 2022 13:00:00 +0200 4900 1 3 full false 002 | Bizalom és féltékenység 002 | Bizalom és féltékenység Sem a féltékenység, sem a bizalom témája nem egy könnyű terep: az előbbit napjainkig inkább gyengeségként, ezáltal sokan tabuként kezeljük; az utóbbi kialakulását pedig rendszerint kimondatlanul és automatikusan elvárjuk – pedig számos helyzet adódhat, hogy eltérő hozott mintáink félreértést és konfliktust szülnek egy kapcsolat elején. Ez alkalommal vendégeinkkel, Vikivel és Gáborral közösen beszélgetünk kötődési mintákról, birtoklási vágyról, a bizalom és intimitás kapcsolatáról, a bizalmat növelő gyakorlatias megoldásokról, őszinteségről és határtartásról – személyes tapasztalatok és némi szakértői irodalom keretei között.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Tudatosság és a hozott kötődési mintáink szerepe a kapcsolatépítésben
  • Lehet-e természetes (és egészséges) része a féltékenység egy kapcsolatnak? „A féltékenység önbizalom kérdése is: amíg nem vagy rendben magaddal, a kapcsolatod sem lesz száz százalékos, mert kételyek lesznek benned.”
  • Mi a különbség a gyanakvó és a reaktív féltékenység között? Melyek a tipikus, féltékenységet kiváltó dinamikák?
  • A bizalom és az információ kapcsolata: „azért bízom, mert tudom, hogy mire számíthatok?” – Vagy még inkább: akkor intim egy kapcsolat, ha mindent tudok a másikról?
  • A bizalomépítés alapjai: következetesség és megosztás; a másik privát szférájának kezelése; napi rituálék és visszaigazolások; a saját múltunk és kényes témáink felvállalása.
  • Ti hozzáfértek a párotok telefonjához / számítógépéhez / tartózkodási helyéhez és egyéb digitális tereihez?

Őket láttuk vendégül: Műsorunk elsőként megjelenő vendégei jó barátaink, Viki és Gábor, a felvételkor közel egy éves friss házasok. Kapcsolatuk korai szakaszában meghatározó volt a biztonságos kötődés témája, ezért őket kerestük meg, hogy meséljenek élményeikről és a mai napig tartó fejlődési útjukról ebben a témában. A kötődés és személyes minták területe ezen túlmenően is kapcsolódik elsősorban Vikihez, aki a nőiség megélésének testi-lelki kiteljesítésével is foglalkozik.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) Féltékenységről, igazmondásról, intimitásról és privát szféráról rengeteg inspirációt kaptunk Esther Perel: Affér c. könyvéből.
  • (EN) Amerikai kutatás a párkapcsolat és a digitális kor összefüggéséről, a hozzáférések megosztásáról és egymás telefonjának ellenőrzéséről: Dating and Relationships in the Digital Age
  • Tudományos publikációk a témában: 

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Sem a féltékenység, sem a bizalom témája nem egy könnyű terep: az előbbit napjainkig inkább gyengeségként, ezáltal sokan tabuként kezeljük; az utóbbi kialakulását pedig rendszerint kimondatlanul és automatikusan elvárjuk – pedig számos helyzet adódhat, hogy eltérő hozott mintáink félreértést és konfliktust szülnek egy kapcsolat elején. Ez alkalommal vendégeinkkel, Vikivel és Gáborral közösen beszélgetünk kötődési mintákról, birtoklási vágyról, a bizalom és intimitás kapcsolatáról, a bizalmat növelő gyakorlatias megoldásokról, őszinteségről és határtartásról – személyes tapasztalatok és némi szakértői irodalom keretei között.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Tudatosság és a hozott kötődési mintáink szerepe a kapcsolatépítésben
  • Lehet-e természetes (és egészséges) része a féltékenység egy kapcsolatnak? „A féltékenység önbizalom kérdése is: amíg nem vagy rendben magaddal, a kapcsolatod sem lesz száz százalékos, mert kételyek lesznek benned.”
  • Mi a különbség a gyanakvó és a reaktív féltékenység között? Melyek a tipikus, féltékenységet kiváltó dinamikák?
  • A bizalom és az információ kapcsolata: „azért bízom, mert tudom, hogy mire számíthatok?” – Vagy még inkább: akkor intim egy kapcsolat, ha mindent tudok a másikról?
  • A bizalomépítés alapjai: következetesség és megosztás; a másik privát szférájának kezelése; napi rituálék és visszaigazolások; a saját múltunk és kényes témáink felvállalása.
  • Ti hozzáfértek a párotok telefonjához / számítógépéhez / tartózkodási helyéhez és egyéb digitális tereihez?

Őket láttuk vendégül: Műsorunk elsőként megjelenő vendégei jó barátaink, Viki és Gábor, a felvételkor közel egy éves friss házasok. Kapcsolatuk korai szakaszában meghatározó volt a biztonságos kötődés témája, ezért őket kerestük meg, hogy meséljenek élményeikről és a mai napig tartó fejlődési útjukról ebben a témában. A kötődés és személyes minták területe ezen túlmenően is kapcsolódik elsősorban Vikihez, aki a nőiség megélésének testi-lelki kiteljesítésével is foglalkozik.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

  • (HU) Féltékenységről, igazmondásról, intimitásról és privát szféráról rengeteg inspirációt kaptunk Esther Perel: Affér c. könyvéből.
  • (EN) Amerikai kutatás a párkapcsolat és a digitális kor összefüggéséről, a hozzáférések megosztásáról és egymás telefonjának ellenőrzéséről: Dating and Relationships in the Digital Age
  • Tudományos publikációk a témában: 

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-10279779 Sat, 19 Mar 2022 21:00:00 +0100 5193 konfliktus 1 2 full false 001 | Énidő a párkapcsolatban 001 | Énidő a párkapcsolatban A tudatosan önmagunkra fordított figyelem és magunknak szentelt időtöltés (legyen szó pihenésről vagy önértékelésről, életünk tervezéséről) jellemzően újraértékelődik és átalakul, amint egy új párkapcsolat létrejön. Az énidő megmaradása, megtartása azonban nem csak külön-külön hat jótékonyan a pár tagjaira, hanem a kapcsolatot is erősíti – ezért első epizódunkban arról beszélgetünk, mit jelent egyáltalán az énidő fogalma, illetve miért előnyös és fontos, hogy alapvető részévé tegyük életünknek. Mesélünk arról, mi hogyan kommunikálunk egymás között a „saját idő” igényéről, miként ismerjük fel, ha már hosszú ideje nem szánunk időt magunkra, és mi vált be az énidő tervezése során a kapcsolatunkban – természetesen a személyes történetek mellett kitekintünk jó pár pszichológiai kutatásra és társadalmi trendre is.

Ez a téma azért került be első adásaink közé, mert meggyőződésünk, hogy az egészséges párkapcsolatnak alapját képezi az is, hogy a pár tagjai önállóan is teljes, egész emberek legyenek – ennek pedig alapvető pillére az énidő.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit jelent egyáltalán az énidő és miért fontos, hogy teret kapjon egy kapcsolatban?
  • Hogyan változik egy kapcsolat során az énidő igénye?
  • Van-e különbség introvertáltak és extrovertáltak „énidő-töltése” között?
  • Amúgy mi magunk hogyan énidőzünk – és hogyan kommunikálunk erről egymás között?
  • Honnan ismerjük fel, hogy nem jut elég idő önmagunkra – és mi történik, ha egy pár esetében eltérő az énidő iránti igényük?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> A tudatosan önmagunkra fordított figyelem és magunknak szentelt időtöltés (legyen szó pihenésről vagy önértékelésről, életünk tervezéséről) jellemzően újraértékelődik és átalakul, amint egy új párkapcsolat létrejön. Az énidő megmaradása, megtartása azonban nem csak külön-külön hat jótékonyan a pár tagjaira, hanem a kapcsolatot is erősíti – ezért első epizódunkban arról beszélgetünk, mit jelent egyáltalán az énidő fogalma, illetve miért előnyös és fontos, hogy alapvető részévé tegyük életünknek. Mesélünk arról, mi hogyan kommunikálunk egymás között a „saját idő” igényéről, miként ismerjük fel, ha már hosszú ideje nem szánunk időt magunkra, és mi vált be az énidő tervezése során a kapcsolatunkban – természetesen a személyes történetek mellett kitekintünk jó pár pszichológiai kutatásra és társadalmi trendre is.

Ez a téma azért került be első adásaink közé, mert meggyőződésünk, hogy az egészséges párkapcsolatnak alapját képezi az is, hogy a pár tagjai önállóan is teljes, egész emberek legyenek – ennek pedig alapvető pillére az énidő.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

  • Mit jelent egyáltalán az énidő és miért fontos, hogy teret kapjon egy kapcsolatban?
  • Hogyan változik egy kapcsolat során az énidő igénye?
  • Van-e különbség introvertáltak és extrovertáltak „énidő-töltése” között?
  • Amúgy mi magunk hogyan énidőzünk – és hogyan kommunikálunk erről egymás között?
  • Honnan ismerjük fel, hogy nem jut elég idő önmagunkra – és mi történik, ha egy pár esetében eltérő az énidő iránti igényük?

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-10279774 Sat, 19 Mar 2022 21:00:00 +0100 4344 élet 1 1 full false 000 | Bemutatkozás: célokról, értékekről és magunkról 000 | Bemutatkozás: célokról, értékekről és magunkról Rövid bevezető epizód arról, hogy miben hiszünk, miért indítjuk el az Együttható podcastot (és mi nem célunk vele), valamint miért éppen mi beszélünk minderről.

Epizód jegyezetek:

Bár maga a podcast formátum alig egy éve fogalmazódott meg bennünk, mint lehetséges tér, amelyben megosztanánk gondolatainkat, az Együttható alapelve és szellemisége lényegében a kapcsolatunk elejétől jelen volt köztünk. Ez pedig az a fajta nyílt kommunikáció, amely során számos, kettőnket érintő és akár komfortzónán kívül eső témát is felhoztunk egymás között. Egy dologra figyeltünk: hogy mindez építő hangnemben és szándékkal történjen – úgy érezzük, ezek a mély beszélgetések rengeteg későbbi félreértést és konfliktust előztek meg a kapcsolatunkban.

Ezek a komolyabb, de legalább ennyire fontos és izgalmas beszélgetések később a baráti találkozóinkon is fel-felbukkantak, ahol azt láttuk, hogy a minket érintő és foglalkoztató témák, problémák ugyanannyira aktuálisak más pároknál is. Mégis ritkán vagy akár sosem beszélünk róluk igazán nyíltan vagy tudatosan: akár azért, mert természetesnek vagy magától értődőnek vesszük őket (pedig nem feltétlenül azok), akár azért, mert társadalmilag még inkább tabunak számítanak, hiába érintenek sokakat.

Így született meg az Együttható podcast ötlete és koncepciója: egy olyan, alapvetően mély beszélgetéseket idéző sorozaté, ahol párkapcsolathoz kapcsolódó témákat dolgozunk fel olyan párok közreműködésével, akik személyesen kötődnek az adott témakörhöz. Célunk, hogy személyes élményeken és tapasztalatokon keresztül rálátást adjunk egy-egy fontos párkapcsolati területre, és ezáltal kérdéseket vessünk fel, elgondolkodtassunk és beszélgetéseket ösztönözzünk, illetve egyéni példákat és élettörténeteket mutassunk be – adott esetben némi tudományos háttérrel, felmérési eredménnyel vagy látható társadalmi trenddel fűszerezve.

Csak néhány példa a korábban említett könnyedebb vagy éppen mélyebb témák közül:

  • féltékenység és bizalom
  • kommunikáció a jó szexért, illetve szexualitás a „rózsaszín köd” után
  • önmegvalósítás, énidő és önismeret a párkapcsolatban
  • nehéz gyermekvárás és szülés utáni depresszió
  • nyílt kapcsolat és házasság
  • konfliktuskezelés és visszajelzés
  • eltérő vallások a kapcsolaton belül
  • tipikus élethelyzet-kihívások: összeköltözés, távkapcsolat vagy közös kisállattartás

Hisszük, hogy a párkapcsolat nem „magától működik” igazán jól, hanem akkor, ha tudatosan foglalkozunk mindazon helyzetekkel és kihívásokkal, amelyek egy kapcsolat létéből következnek – hiszen ezek, mondhatjuk, mind együtthatói egy párkapcsolat képletének. :)

Fontos: a műsor nem tanácsadás vagy terápia; és semmiképpen nem célunk alapigazságokat és mindig érvényes állításokat megfogalmazni. Könnyen lehet, hogy az, ami nekünk és vendégeinknek működik, más pároknál eltérő megoldással bír – számunkra a témákról való nyílt és befogadó beszélgetés adja a legfőbb értéket, nem pedig kötött megoldások keresése.

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Rövid bevezető epizód arról, hogy miben hiszünk, miért indítjuk el az Együttható podcastot (és mi nem célunk vele), valamint miért éppen mi beszélünk minderről.

Epizód jegyezetek:

Bár maga a podcast formátum alig egy éve fogalmazódott meg bennünk, mint lehetséges tér, amelyben megosztanánk gondolatainkat, az Együttható alapelve és szellemisége lényegében a kapcsolatunk elejétől jelen volt köztünk. Ez pedig az a fajta nyílt kommunikáció, amely során számos, kettőnket érintő és akár komfortzónán kívül eső témát is felhoztunk egymás között. Egy dologra figyeltünk: hogy mindez építő hangnemben és szándékkal történjen – úgy érezzük, ezek a mély beszélgetések rengeteg későbbi félreértést és konfliktust előztek meg a kapcsolatunkban.

Ezek a komolyabb, de legalább ennyire fontos és izgalmas beszélgetések később a baráti találkozóinkon is fel-felbukkantak, ahol azt láttuk, hogy a minket érintő és foglalkoztató témák, problémák ugyanannyira aktuálisak más pároknál is. Mégis ritkán vagy akár sosem beszélünk róluk igazán nyíltan vagy tudatosan: akár azért, mert természetesnek vagy magától értődőnek vesszük őket (pedig nem feltétlenül azok), akár azért, mert társadalmilag még inkább tabunak számítanak, hiába érintenek sokakat.

Így született meg az Együttható podcast ötlete és koncepciója: egy olyan, alapvetően mély beszélgetéseket idéző sorozaté, ahol párkapcsolathoz kapcsolódó témákat dolgozunk fel olyan párok közreműködésével, akik személyesen kötődnek az adott témakörhöz. Célunk, hogy személyes élményeken és tapasztalatokon keresztül rálátást adjunk egy-egy fontos párkapcsolati területre, és ezáltal kérdéseket vessünk fel, elgondolkodtassunk és beszélgetéseket ösztönözzünk, illetve egyéni példákat és élettörténeteket mutassunk be – adott esetben némi tudományos háttérrel, felmérési eredménnyel vagy látható társadalmi trenddel fűszerezve.

Csak néhány példa a korábban említett könnyedebb vagy éppen mélyebb témák közül:

  • féltékenység és bizalom
  • kommunikáció a jó szexért, illetve szexualitás a „rózsaszín köd” után
  • önmegvalósítás, énidő és önismeret a párkapcsolatban
  • nehéz gyermekvárás és szülés utáni depresszió
  • nyílt kapcsolat és házasság
  • konfliktuskezelés és visszajelzés
  • eltérő vallások a kapcsolaton belül
  • tipikus élethelyzet-kihívások: összeköltözés, távkapcsolat vagy közös kisállattartás

Hisszük, hogy a párkapcsolat nem „magától működik” igazán jól, hanem akkor, ha tudatosan foglalkozunk mindazon helyzetekkel és kihívásokkal, amelyek egy kapcsolat létéből következnek – hiszen ezek, mondhatjuk, mind együtthatói egy párkapcsolat képletének. :)

Fontos: a műsor nem tanácsadás vagy terápia; és semmiképpen nem célunk alapigazságokat és mindig érvényes állításokat megfogalmazni. Könnyen lehet, hogy az, ami nekünk és vendégeinknek működik, más pároknál eltérő megoldással bír – számunkra a témákról való nyílt és befogadó beszélgetés adja a legfőbb értéket, nem pedig kötött megoldások keresése.

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!

]]> Együttható Podcast Buzzsprout-10279754 Sat, 19 Mar 2022 21:00:00 +0100 890 trailer false