• The significance and evolution of Canada’s National Military Cemetery at Beechwood
• Storytelling as a tool for preserving military history and fostering connection
• Remembrance ceremonies and opportunities for youth to participate
• Meaningful traditions at grave sites, such as leaving coins and stones, and their symbolism
• Honouring military and Veteran Families alongside service members in memorial spaces
• The importance of accessible technology and resources for Remembrance and historical education
• The role of cemeteries and ceremonies in supporting mental health and healing 

Resources

•  The National Military Cemetery at Beechwood Cemetery: Information about the National Military Cemetery of the Canadian Armed Forces (CAF), including eligibility requirements for CAF members.
• National Military Cemetery video overview: Watch a video about the National Military Cemetery showcasing its four unique sections
• The Hall of Colours: Watch a video about the Hall of Colours, an area that exclusively serves the memorial needs of CAF members and Veterans.
• No Stone Left Alone Memorial Foundation: Through the No Stone Left Alone (NSLA) Memorial Foundation, students honour fallen Canadian military members and connect to history by laying poppies at the headstones of Veterans.
• Veterans Affairs Canada: Information about the National Military Cemetery
• Canadian Forces Morale and Welfare Services (CFMWS) HOPE Program: This program offers continuous peer support and education on grief to help bereaved Canadian Armed Forces (CAF) members and their Families to better understand the grief process and provides coping strategies.
• MyGrief.ca: A free e-learning resource designed by Canadian Virtual Hospice featuring various modules to help you to understand and move through your grief, at your own pace.
• KidsGrief.ca: A free online resource to help parents talk to their kids about death. 
• Stories from Veterans and Families: Watch digital stories from CAF and Royal Canadian Mounted Police (RCMP) Veterans and Family members. Told in their own words, they share a thread of recovery and resilience. In bringing these stories to life, the hope is to support others on their own journeys.

Lire en français : https://atl-as.ca/mbtm-ep38-fr

They discuss how PTSD is often the “elephant in the room” for Veterans and their loved ones, highlighting the stigma that can come with receiving a diagnosis and pursuing treatment. 

Brian shares his first-hand experience of coming to terms with his PTSD diagnosis, including the challenges of openly discussing mental health and its potential career impacts. Both hosts reflect on the journey from injury to acceptance, the complex emotions that come with it and the reality that Family members are also impacted and require their own supports. 

Key topics 

• Common misconceptions and stigma surrounding PTSD in the Veteran community 
• The importance and difficulty of disclosing a PTSD diagnosis to Family, and the impacts on loved ones and friends 
• Challenges of seeking and engaging in treatment, including health care providers’ understanding of military culture and life 
• The myth of “simple recovery” and the ongoing nature of managing mental health and well-being 
• Strategies for having age-appropriate conversations with kids 
• Acceptance of personal limitations and posttraumatic growth 
• Evolving attitudes about mental health in the Canadian Armed Forces (CAF) 

Resources 
 

• PTSD and some treatment options: The Atlas Institute’s webpage providing an overview of the causes, symptoms and some treatment options for managing a PTSD diagnosis. 
• For Families: Supporting yourself when your loved one is struggling with a posttraumatic stress injury 
• Resources for Families and friends: Includes information on signs and symptoms of posttraumatic stress injuries, potential impacts on Families and coping strategies 
• Public safety personnel (PSP) and posttraumatic stress injuries: Videos, fact sheets and other resources relevant to PSP, current and former military members and their Families. 
• What they see: A collection of real-life stories, videos and audio clips from Canadian military and Royal Canadian Mounted Police (RCMP) Veterans and Families. 
• The psychiatric management of PTSD: A webinar for Veterans and Families 
• Stories from Veterans and Families: Watch digital stories from CAF and Royal Canadian Mounted Police (RCMP) Veterans and Family members, told in their own words. 
• MindKit: MindKit is a mental health hub for military children to learn about mental health and posttraumatic stress injuries (PTSIs). It was co-created by Atlas and young Family members of Canadian Veterans living with a PTSI. 

Lire en français : https://atl-as.ca/mbtm-ep37-fr

Key topics

• The key differences between a psychiatric service dog and a pet dog
• The benefits and misconceptions about service dogs in mental health treatment
• Realistic expectations on bonding, training and the ongoing commitments of having a service dog
• The importance of timing and readiness for both the Veteran and their Family members
• Navigating public spaces and unexpected interactions related to your service dog
• Guidance and common questions on selecting reputable service dog organizations
• The significant role Family plays alongside the service dog in a Veteran’s healing

 Resources

• Courageous Companions: A Canadian charity that provides quality-trained, certified service dogs to military Veterans and first responders  
• Information about service dogs: Learn how service dogs can help relieve symptoms of operational stress injuries and what defines a service dog
• Veterans Affairs Canada: Evaluating the effectiveness of service dogs for Veterans with PTSD — an information brief from a research study
• Examining changes in posttraumatic stress disorder symptoms and substance use among a sample of Canadian Veterans working with service dogs: An exploratory patient-oriented longitudinal study, published in the Journal of Veterans Studies
• Royal Canadian Legion: Veterans, mental health and the service dog connection— Read an article advocating for national training standards for service dogs
• Resources for Families and friends: Includes information on signs and symptoms of posttraumatic stress injuries, potential impacts on Families and coping strategies

Lire en français ici : atl-as.ca/mbtm-ep36-fr

Ryan reflects on the challenges many Veterans face when leaving the military, including the loss of structure, purpose and identity, and asks a question so many struggle with: “Who am I if I’m not a soldier?” He shares how creative practices can help Veterans process what they’ve been carrying, reconnect with their humanity and find new ways to express vulnerability without fear of failure.
 
Ryan Hawkyard served 20 years in the CAF and completed three tours in Afghanistan. During that time he was diagnosed with PTSD. After his service, Ryan co-founded Soldiers in the Arts, a program using creativity and performance to help Veterans process trauma, build trust and foster healing. Ryan uses storytelling, acting and his passion for the arts to guide fellow Veterans on their recovery and reintegration journeys.
 
 Key topics

• Identity, purpose and finding meaning after leaving the military
• How embracing vulnerability, creativity and the arts can support healing from trauma
• The power of finding common humanity through storytelling and performance
• The contrast between military culture’s focus on end goals and outcomes, and how the arts encourage being present in the moment
• The differences between acting, authenticity and “putting on a mask” when living with a mental health injury
• Practical ways to get started with the arts, even if you don’t consider yourself creative

 Resources

• Soldiers in the Arts: A transformative platform empowering Veterans and their Families through creative exploration
• Perspectives blog — Hands of purpose: Crafting identity, renewing purpose and bridging worlds
• Veterans Transition Network: A charity that provides free group counselling programs to help Veterans of the CAF and Royal Canadian Mounted Police transition successfully to post-service life
• Watch Grant’s digital story of an adult child of Veterans who found solace in the arts
• Guitars for Vets Canada: A program matching Veterans and still-serving members with PTSD or other service-related injuries with guitars and lessons
• Echo for Life (Ottawa, ON): Music workshop for Veterans of the CAF and RCMP — running from March 25 – May 27, 2026
• Then, I Was A Dragon: Writing from women who have served in the Canadian military
• Resources for Families and friends: Includes information on signs and symptoms of posttraumatic stress injuries, potential impacts on Families and coping strategies

Key topics

• The unique pressures faced by Veterans and their Families around mental health and recovery
• The challenges around supporting others while managing your own mental health
• The importance of boundaries and maintaining a personal “reserve”
• Strategies to empower others to support themselves instead of doing everything for them
• The risks and realities of burnout and compassion fatigue
• The significance of small tasks accumulating into overwhelming responsibilities

Resources

• Hope in hand: Honouring our needs this holiday season
• For Families: Supporting yourself when your loved one is struggling with a posttraumatic stress injury
• Looking after yourself and others — a toolkit of practical information and guidance on suicide prevention for Veteran Families
• Resources for Families and friends — including information on signs and symptoms of posttraumatic stress injuries, potential impacts on Families, navigating challenging relationship dynamics and coping strategies
• Peer support program directory — an online directory of peer support programs that are available to Veterans and their Families, searchable by location
• Military sexual trauma: Self-care for Family members — learn about self-care and setting boundaries
• Veteran Family Summit 2026 — January 22 – 23, 2026 

Lire en français : https://atl-as.ca/mbtm-ep34

Ryan Carey was drafted fourth overall in the 1994 CFL draft and played for five years with the Winnipeg Blue Bombers and the Saskatchewan Roughriders. He served as an infantry officer in the Royal Canadian Regiment from 2002 to 2016. Ryan is a brain donor and leader of Project Enlist, which brings awareness to head injuries in the military for the Concussion Legacy Foundation Canada.

Key topics

• The physical and psychological impacts of repetitive head trauma
• Practical strategies for managing brain health
• Advancements in military and sports organizations' understanding of brain health and adoption of safer practices
• The differences in symptoms between posttraumatic stress disorder and traumatic brain injury
• Coping with memory loss and changing capabilities after injury
• The importance of communication and support from Family, peers and caregivers

Interested in hearing more about traumatic brain injury? Listen to Ryan’s previous appearance on Mind Beyond the Mission where he first joined Brian and Laryssa to discuss traumatic brain injury and brain health.

Resources

• Resources on traumatic brain injury for Veterans, their Family members and people who work with them
• Traumatic brain injury and posttraumatic stress disorder (PTSD)
• Concussion Legacy Foundation
• Project Enlist
• Operation Brain Health
• The Body Keeps the Score: Brain, Mind and Body in the Healing of Trauma by Bessel van der Kolk
• Brain Injury Canada resource website 

Lire en français ici : https://atl-as.ca/mbtm-ep33-fr

Key topics 

• The impacts of trauma and sleep deprivation on memory and mental health 
• The common differences and similarities in sleep issues between Canadian Armed Forces and Royal Canadian Mounted Police Veterans and public safety personnel 
• The long-term physical and mental health consequences of chronic insomnia 
• Nightmares, dream enactment and practical Family strategies to manage sleep disruptions and behaviours 
• How electronic device use and "doom scrolling" affect sleep routines and conditioned arousal 
• Realistic expectations and recovery models for improving sleep after trauma

Resources

• ‘To sleep, perchance to dream’: An overview of common sleep issues, treatments and myths with Dr. Craig Stewart (video) 
• Participate in a study aiming to better understand the prevalence of sleep conditions and challenges among Canadian Veterans and their Families 
• Learn about posttraumatic stress disorder (PTSD) and some treatment options 
• Resources on living with PTSIs for public safety personnel and their Families 
• Resources for Families and friends —includes information on signs and symptoms of PTSIs, potential impacts on Families and coping strategies 
• Anxiety Canada: Getting a good night’s sleep 
• U.S. Department of Veterans Affairs: Path to better sleep 
• U.S. Department of Veterans Affairs: Sleep problems and PTSD 

Lire en français ici : atl-as.ca/mbtm-ep32-fr

They unpack the basics of PE, how it specifically helps those living with PTSD and the vital role Families play in supporting a loved one through this sometimes challenging but hopeful therapeutic journey. David addresses common misconceptions and shares practical insights to help Veterans and their loved ones make informed decisions and best prepare themselves for therapy.

David Paul, PhD, R. Psych, is a registered psychologist in private practice in Edmonton, AB. He has specialized in the treatment and assessment of trauma- and stressor-related disorders in military and public safety personnel for most of his career, including in previous positions at the Edmonton OSI Clinic and the Operational Trauma and Stress Support Centre (OTSSC) at Canadian Forces Base Edmonton. He holds a doctoral degree in clinical psychology from McGill University and is certified as a trainer in PE therapy by the Center for the Treatment and Study of Anxiety at the University of Pennsylvania.

Justin Woodcock is a proud First Nation Veteran and social worker from Opaskwayak Cree Nation. He served from 2009 to 2017 in both the Canadian Army and Royal Canadian Navy.

Motivated by the loss of fellow soldiers to PTSD, Justin pursued a career in social work. He now serves as the First Nations Veterans Program Coordinator for the Southern Chiefs’ Organization, leading a program created by and for First Nations Veterans.

Key topics

• What PE therapy is and how it differs from general exposure therapy
• The two main components of PE: imaginal and in vivo exposure
• Why PE is targeted to treat PTSD and typical session durations and structure
• Common misconceptions and fears about PE among Veterans and their Families
• The vital role Family members play and advice for Families with loved ones considering or starting PE therapy
• The differences and unique challenges between treating Canadian Armed Forces and Royal Canadian Mounted Police Veterans

Resources

• About prolonged exposure therapy — The Center for the Treatment and Study of Anxiety at the Perelman School of Medicine
• Find a certified PE therapist
• Recorded trainings on PE therapy for service providers
• The Centre for Posttraumatic Stress & Anxiety Treatment
• Email list for service providers — sign up to be notified about upcoming no-cost PE training opportunities offered by the Atlas Institute
• Other training opportunities for service providers who work with Veterans and Families
• Join the Atlas Institute’s Evidence-Based Therapy Community of Practice

Lire en français ici : https://atl-as.ca/mbtm-ep31-fr

Key topics

• The key differences between trauma, vicarious trauma and intergenerational trauma
• The impacts of military service on Families, particularly children
• Guy’s personal experiences and reflections on growing up in a military Family
• Challenges faced by adult children of Veterans and first responders
• Support options and coping mechanisms for dealing with trauma-related issues
• Encouragement and advice for open conversations about mental health within Families

Resources

• Month of the Military Child — stories from military children and resources for parents and caregivers
• Dandelion child: How my military childhood shaped me
• Stories from young Veteran Family members, told in their own voices
• Why Is Daddy Like He Is? A book for kids about PTSD by Patience Mason
• Children’s e-books for military, Veteran and public safety personnel Families
• Making sense of why I am like I am: The journey of adult children of Veterans
• Recordings and materials from previous Veteran Family Summits  

Lire en français ici : https://atl-as.ca/mbtm-ep30-fr

Sheri shares her journey of healing and self-discovery, providing insights into the unique challenges faced by RCMP Families, the power found in community support, and the importance vulnerability played in healing and processing such a profound loss. Gary discusses his own experiences in the RCMP and they emphasize the need for more open conversations about mental health in the military and Veteran community.

Sheri Lux is an author, entrepreneur, mental health advocate and ambassador for Wounded Warriors Canada. Her memoir Finding My Fire is available for purchase online.

Key topics

• The importance of community support in times of crisis
• Insights into the unique experiences of first responder Families
• The role the arts can play in healing and processing trauma
• How vulnerability can serve as a source of strength
• The impacts mental health challenges can have on Family dynamics
• The importance of open conversations around mental health in the community

Resources

• Suicide prevention for Veterans and Family members
• Military and RCMP Veterans and suicide prevention — a toolkit of practical information and guidance
• Looking after yourself and others — a toolkit of practical information and guidance on suicide prevention for Veteran Families
• A guide for people and Families struggling with suicide — St. Joseph’s Healthcare Hamilton
• 9-8-8 — Suicide Crisis Helpline
• Finding My Fire by Sheri Lux

Laryssa Lamrock et son coanimateur invité, le sergent d'état-major (à la retraite) Gary Hollender, sont rejoints par Sheri Lux. Sheri parle ouvertement de la perte de son mari Mike, un agent de la Gendarmerie royale du Canada (GRC), qui est décédé par suicide en 2017.

Sheri partage son parcours vers la guérison et la découverte de soi, offrant un aperçu des défis uniques auxquels font face les familles de la GRC, du pouvoir du soutien communautaire et de l'importance de la vulnérabilité dans le processus de guérison et d'acceptation d'une perte aussi profonde. Gary parle de sa propre expérience au sein de la GRC et ils soulignent la nécessité d'avoir des conversations plus ouvertes sur la santé mentale dans la communauté policière, des forces armées et des vétérans.

Sheri Lux est auteure, entrepreneure, militante pour la santé mentale et ambassadrice de Wounded Warriors Canada.

Along with Laryssa, Emily and Andrew explore the parallels between the experiences and mental health journeys of first responders, military members and Veterans, and the unique nature of their work which puts them at high risk for exposure to trauma.

Emily shares her personal journey of recovering from posttraumatic stress disorder (PTSD) and depression, and how these experiences have shaped her advocacy work. They discuss the concept of posttraumatic growth and turning pain into purpose. They emphasize the need for supportive communities and structures to aid in recovery, highlighting the significant role of Family in the healing process.

Key topics: 

• The links between the mental health and well-being journeys of Veterans and first responders
• The power and challenge of overcoming stigma related to posttraumatic stress injuries (PTSIs)
• Strategies for finding purpose and healing in creativity
• The role of Family in recovering from PTSI
• The importance of self-advocacy in mental health treatment
• Navigating identity beyond professional roles in uniformed services

Resources

V-Eh! Veterans and Everyday Heroes: A not-for-profit organization providing wellness initiatives for Veterans and first responders, with the goal of reducing the stigma associated with mental health injuries

What’s Your Twenty?: Emily Zufelt’s podcast featuring stories from first responders, CAF members and Veterans, and other trauma-exposed professionals

Boots on the Ground: Anonymous peer support by first responders, for first responders

Public safety personnel and posttraumatic stress injuries: Find resources, fact sheets and videos about PTSIs designed specifically for public safety personnel

Your own brand of courage: A Mind Beyond the Mission episode featuring Andrew and Elizabeth Gough

The Mind’s the Matter – Understanding a Family member’s operational stress injury: A free, module-based educational resource for Family members and friends of people living with operational stress injuries

Wounded Warriors Canada: A national mental health service provider specializing in providing culturally informed services that utilize a combination of education, counselling, and training approaches to support resiliency and recovery from post-trauma injuries

Operation LOBE: Watch a video about the CAF operation to evacuate the Canadian Embassy in Tripoli, Libya during a near civil war and then to provide protection for it.

Lire en français ici : atl-as.ca/mbtm-ep28-fr

Dr. Turkstra is Assistant Dean and Professor of Speech-Language Pathology in the School of Rehabilitation Sciences at McMaster University. A speech-language pathologist by training, she has over 30 years of experience working with individuals with traumatic brain injury (TBI).

Ryan is both a Veteran of the Canadian Armed Forces (CAF) and former Canadian Football League (CFL) player. He played for five years with the Winnipeg Blue Bombers and the Saskatchewan Roughriders. He served as an infantry officer in the Royal Canadian Regiment from 2002 to 2016. Ryan is a brain donor and leader of Project Enlist, which brings awareness to head injuries in the military for the Concussion Legacy Foundation Canada (CLFC).

Key topics:

• Understanding what can trigger a TBI and short and long-term symptoms
• The differences and overlap between TBI and PTSD
• How TBIs can impact women and men differently
• The specific experiences in the military and sports that often contribute to TBIs
• Practical advice for living with a TBI

 Resources

• TBI 101: An overview of TBI, including causes, symptoms, treatment and ways to manage its impacts
• Tools and strategies: Practical information and guidance for Veterans and Families on day-to-day care for a TBI
• TBI and PTSD: Information on how TBI and posttraumatic stress disorder can overlap, including common symptoms and pathways to treatment
• A resource for service providers who work with Veterans
• A webpage with information about TBI including support services, causes of TBI and additional resources

Revoir la discussion sur les traumatismes crâniens avec la Dre Lyn Turkstra et le vétéran et joueur de la LCF Ryan Carey

Cet épisode spécial de L'esprit au-delà de la mission rassemble les perspectives les plus importantes de deux conversations avec la Dre Lyn Turkstra et le vétéran et joueur de la LCF Ryan Carey, qui se sont tous deux joints à Brian et Laryssa dans L'esprit au-delà de la mission pour partager leurs points de vue en tant que clinicienne spécialisée dans les traumatismes cranio-cérébraux et en tant que personne ayant vécu un TCC.

Thèmes clés

• Comprendre ce qui peut déclencher un TCC et les symptômes à court et à long terme
• Les différences et les chevauchements entre le TCC et le TSPT
• Comment les TCC peuvent avoir un impact différent sur les femmes et les hommes
• Les expériences spécifiques dans le militaire et le sport qui contribuent souvent aux TCC
• Conseils pratiques pour vivre avec un TCC

In this episode of Mind Beyond the Mission, hosts Brian McKenna and Laryssa Lamrock unpack the idea of authentic consultation within the Veteran and Family community and what it can practically look like. They discuss the pitfalls of superficial engagement and the need for genuine, meaningful communication. They highlight the importance of trust-building, honest dialogue, and the distinction between dissent and disruptive behaviour in consultations. Through personal anecdotes and professional insights, they emphasize the need for truly listening and validating the experiences of Veterans and their Families.

Key topics

• Importance of authentic consultation versus briefing after a decision has been made
• Avoiding using patronizing or tokenistic language when engaging with the Veteran community
• Building trust throughout consultation processes
• The value of humility in interactions with Veterans
• Distinguishing between necessary dissent and disruptive behaviour
• The importance of follow-ups in consultations

Resources

• Watch a video sharing considerations and tangible strategies for engaging with Veterans and Families
• Learn about the Atlas Institute’s Veteran and Family engagement framework, Engaging with Veterans and Families: Creating a new approach to collaboration
• Learn about the Atlas Institute’s work engaging the Veteran and Family community, including our Network of Networks approach
• Apply to be a member of the Veteran and Family Cadre at the Atlas Institute
• Learn about the National Collaborative on PTSD and Related Mental Health Conditions
• Why is communication so hard? – Mind Beyond the Mission episode 4
• Get involved with the Atlas Institute

Dans cet épisode, Brian et Laryssa analysent l'idée d'une consultation authentique au sein de la communauté des vétérans et de leurs familles et ce à quoi elle peut ressembler concrètement. Ils discutent des pièges de l'engagement superficiel et de la nécessité d'une communication authentique et significative. Ils soulignent l'importance de l'instauration de la confiance, d'un dialogue honnête et de la distinction entre dissidence et comportement perturbateur dans les consultations. Au travers d'anecdotes personnelles et de points de vue professionnels, ils soulignent la nécessité d'écouter véritablement et de valider les expériences des vétérans et de leurs familles. 

 Thèmes clés

• L’importance d'une consultation authentique par rapport à un breffage après une prise de décision
• Éviter d'utiliser un langage condescendant ou symbolique lorsque l'on s'engage avec la communauté des vétérans
• Instaurer la confiance tout au long des processus de consultation

The episode explores Josh’s transition to a sober life focused on physical and mental well-being and meaningful relationships.

Josh served two tours in Afghanistan, primarily as part of the Seaforth Highlanders of Canada. Josh is now president of the Seaforth Highlanders Regimental Association.

Key topics

• The role of alcohol in military culture and how this can impact personal and professional relationships
• The healing power of sharing personal experiences
• Josh’s personal strategies to maintain sobriety amid social triggers, like "playing the tape to the end"
• The impacts alcohol can have on sleep
• The concept of "dry drunk" and the importance of addressing underlying issues to maintain sobriety
• The positive impacts of long-term sobriety on physical and mental health

Resources

• Watch Josh’s digital story
• Coping with posttraumatic stress injuries (PTSIs)
• For Families: Supporting yourself when your loved one is struggling with a posttraumatic stress injury
• Resources for Families and friends
• Find resources and information for getting help with substance use
• Veterans Transition Network National Peer Support Team — trained Veteran peer supporters helping other Veterans in their transition to post-service life
• Wounded Warriors Canada Sleep Solution — a free virtual sleep clinic dedicated to the screening and treatment of insomnia and other sleep disorders

Le chemin vers la guérison : Josh Muir sur l'alcool et la culture militaire

Le caporal (à la retraite) Josh Muir a rejoint Brian et Laryssa pour parler de son expérience de la relation complexe et profondément enracinée entre l'alcool et la culture militaire. Josh a raconté comment son parcours vers la sobriété s'est transformé, à partir des pressions extérieures exercées par ses proches, en un engagement personnel profond, et il a évoqué la valeur de l'ouverture et de la vulnérabilité dans son rétablissement.

L'épisode explore la transition de Josh vers une vie sobre axée sur le bien-être physique et mental et sur des relations significatives.

Josh a servi deux fois en Afghanistan, principalement au sein des Seaforth Highlanders of Canada. Il est aujourd'hui président de l'association régimentaire des Seaforth Highlanders.

Thèmes clés

• Le rôle de l'alcool dans la culture militaire et son impact sur les relations personnelles et professionnelles
• Le pouvoir de guérison du partage des expériences personnelles
• Les stratégies personnelles de Josh pour maintenir la sobriété au milieu des déclencheurs sociaux, comme « jouer la cassette jusqu'à la fin »
• Les effets de l'alcool sur le sommeil
• Le concept d'« ivresse sèche » et l'importance de traiter les problèmes sous-jacents pour maintenir la sobriété
• Les effets positifs de la sobriété à long terme sur la santé physique et mentale.

Shauna shares her personal journey of understanding her identity and cultural heritage and the challenges of integrating them into her military career. From the vital role of Veterans at powwows. to the significance of relationship-building within Indigenous communities, to the deeper importance of land acknowledgements, their candid discussion leads us to explore the implications for the Veteran and Family community and beyond.

Discover how Shauna’s spiritual awakening and her identity as a Métis Veteran have shaped her experiences and understanding of service, community and environmental stewardship in this new podcast episode.

Key topics

• The significance of Veterans at powwows and their sacred roles
• Purpose and deeper meaning of land acknowledgements
• Shauna's military journey and challenges around the recognition of her Indigenous identity
• The intersections of Métis heritage and military culture
• Emotional aspects of transitioning from military to post-service life
• Cultural sensitivity regarding the use of Indigenous names and symbols
• Personal reflections on Remembrance Day

Resources

• Watch Shauna’s digital story
• Read about First Nations, Inuit and Métis Peoples’ long and proud tradition of military service
• Learn about the contributions of First Nations, Inuit and Métis Veterans and Veteran Families
• Indigenous Peoples and Canada’s military: Explore the impacts of war and service for Indigenous communities
• Indigenous Canada: University of Alberta course providing context on systemic issues that affect Indigenous experiences in the CAF and post-service
• Read 14 facts you may not know about the contributions of Indigenous Veterans 

La caporale (à la retraite) Shauna Mulligan, vétérane métisse de la Réserve de l'Armée canadienne, s'est joint à Brian et Laryssa dans l'émission L’esprit au-delà de la mission pour parler de ses expériences et de son point de vue sur la façon dont la culture autochtone et le service militaire peuvent se croiser et interagir l'un avec l'autre.

Shauna nous fait part de son cheminement personnel dans la compréhension de son identité et de son héritage culturel, ainsi que des défis qu'elle a dû relever pour les intégrer à sa carrière militaire. Qu'il s'agisse du rôle vital des vétérans lors des pow-wows, de l'importance de l'établissement de relations au sein des communautés autochtones ou de l'importance plus profonde de la reconnaissance des terres, leur discussion franche nous amène à explorer les implications pour la communauté des vétérans et de leurs familles et au-delà.

Découvrez comment l'éveil spirituel de Shauna et son identité de vétérane métisse ont façonné ses expériences et sa compréhension du service, de la communauté et de la gérance de l'environnement dans ce nouvel épisode du balado.

En savoir plus : https://atl-as.ca/mbtm-ep24-fr

Key topics

• The professional and personal lifelong impacts of MST and coping strategies for those who are impacted
• The vital role of community and peer support in processing traumatic events and supporting your well-being
• Fostering resilience and strength over time
• The importance of advocacy and awareness, and the broader cultural shifts needed in the military to address and prevent MST
• The significance of leaders talking openly about mental health and leading by example in seeking support

Resources

Resources on MST for people who are impacted, their Families and Friends, and health care providers

Canadian Military Wives Choir — providing a supportive network for women in the Canadian military community through music

Inspiring inclusion: What this means to women Veterans — a Perspectives blog post co-authored by Telah Morrison

Sexual Misconduct Support and Resource Centre — services for currently serving and former CAF members impacted by sexual misconduct

Apply to Veterans Affairs Canada for disability benefits if you live with a mental or physical condition due to a service-related sexual trauma


Lire la description en français ici.

In the 18 years since, Jim continues to cope with this loss by honouring his son’s legacy, sharing poignant memories of Paul with other military and Veteran Families impacted by the loss of a loved one — and helping them find healing too. 

He opened up to Brian and Laryssa about his journey moving through grief and the immense pride he feels for his son, sharing his coping strategies and the positive impacts of shared experiences and peer support.
 
Key topics

• The unique challenges faced by bereaved military Families, particularly in situations of separation
• The HOPE (Helping Our Peers by Providing Empathy) program's supports for grieving Family member
• The healing power of empathy and shared stories
• How honouring and cherishing a loved one’s memory can look different for everyone
• Managing grief and fostering strength over time
• The importance of peer support in coping with loss

 
 Resources

Corporal Paul James Davis – Canadian Virtual War Memorial

Exploring and navigating unspoken grief in Veteran Families — Presentation from the Veteran Family Summit

MyGrief.ca — Free e-learning resource to help people better understand and move through grief in different situations

HOPE program  — Peer support program for military and Veteran Families who have experienced loss

Canadian Forces Morale and Welfare Services — Programs and services for Canadian Armed Forces members, Veterans and their Families 

Resources for Family and friends

Lorsque Jim Davis a vu aux nouvelles qu'un soldat canadien avait été tué en Afghanistan, il s'est dit : « Mon fils sert là-bas... mais il en va de même pour 2 000 autres soldats canadiens. Il y a de fortes chances que ce ne soit pas lui ». Ce jour-là, Jim a été confronté au pire cauchemar d'un parent en apprenant que son fils Paul était la personne tuée dans l'exercice de ses fonctions.

Au cours des 18 dernières années, Jim continue de faire face à cette perte en honorant la mémoire de son fils, en partageant des souvenirs poignants de Paul avec d'autres familles de militaires et de vétérans qui ont perdu un être cher, et en les aidant à guérir à leur tour.

Il s'est ouvert à Brian et Laryssa sur son cheminement à travers le deuil et l'immense fierté qu'il éprouve pour son fils, partageant ses stratégies d'adaptation et les effets positifs du partage d'expériences et du soutien par les pairs.

Thèmes clés

• Les défis uniques auxquels sont confrontées les familles militaires endeuillées, en particulier dans les situations de séparation.
• Le soutien apporté par le programme HOPE (Helping Our Peers by Providing Empathy) aux membres des familles en deuil.
• Le pouvoir de guérison de l'empathie et des histoires partagées
• Comment le fait d'honorer et de chérir la mémoire d'un être cher peut varier d'une personne à l'autre
• La gestion du deuil et le renforcement de la force au fil du temps
• L'importance du soutien des pairs pour faire face à la perte d'un être cher

Resources

• Episode 18: Combating the silence around suicide with Dennis Mackenzie
• Suicide prevention for Veterans and Family members
• Military and RCMP Veterans and suicide prevention — a toolkit of practical information and guidance
• Looking after yourself and others — a toolkit of practical information and guidance on suicide prevention for Veteran Families
• A guide for people and Families struggling with suicide — St. Joseph’s Healthcare Hamilton
• The Guardian Angel Platoon — music that heals
• Support options from Soldier On
• 9-8-8 — Suicide Crisis Helpline
• Media guidelines for reporting on Veterans, with a focus on PTSD and suicide

Continuation de la discussion sur les impacts du suicide avec Dennis Mackenzie

Un très grand nombre de vétérans des Forces armées canadiennes (FAC) et de la Gendarmerie royale du Canada (GRC), ainsi que leurs familles, sont directement et profondément touchés par la perte d’un conjoint suicidé. Pourtant, peu d’entre eux savent où, comment et quand en parler — ou même s’il faut en parler.

Dennis Mackenzie s'est joint à Brian et Laryssa dans le cadre de l'épisode Combattre le silence autour du suicide pour discuter de la prévalence et des répercussions du suicide chez les vétérans et leurs proches. Dennis a perdu 10 amis alors qu'il servait en Afghanistan en 2007. Au cours des années qui ont suivi, il en a perdu beaucoup d'autres par suicide.

Dennis est invité pour la deuxième fois à L'esprit au-delà de la mission afin de poursuivre la conversation critique sur les impacts du suicide sur les vétérans et leurs familles, et sur l'importance de se souvenir et d'honorer ceux qui sont décédés par suicide.

Hypervigilance — being constantly on high alert and keenly aware of your surroundings — is a critical skill for soldiers that can be the difference between life and death. For Veterans and their Family members, constantly scanning for threats and endlessly trying to buffer against potential triggers can be exhausting and difficult to cope with.

Hosts Brian McKenna and Laryssa Lamrock delve into their own personal experiences with hypervigilance and the impacts it can have on everyday Family activities such as shopping, dining and Family holidays. They share strategies that have helped them manage hypervigilance in public spaces and Family functions.

Key topics

• The concept of hypervigilance and its constant presence in a Veteran’s life
• “Snowplowing” — Family members’ efforts to anticipate and mitigate triggers, often resulting in their own hypervigilance and anxiety
• Strategies for navigating stressful scenarios like crowded malls and restaurants
• The importance of open communication and communication techniques for managing hypervigilance within a Veteran Family
• The impacts of hypervigilance on Family activities and its transmission to Veteran Family members

Resources

Communicating our way to a better place

Resources for Family and Friends and coping strategies for managing posttraumatic stress disorder (PTSD) symptoms

Resources for children and youth with a parent living with PTSD

PTSD and some treatment options

Why Is Daddy Like He Is? A book for kids about PTSD by Patience Mason

Hypervigilance : La pression cachée sur les familles de vétérans

L'hypervigilance — le fait d'être constamment en état d'alerte et très conscient de son environnement — est une compétence essentielle pour les soldats qui peut faire la différence entre la vie et la mort. Pour les vétérans et les membres de leur famille, le fait d'être constamment à l'affût des menaces et d'essayer sans cesse de se prémunir contre les déclencheurs potentiels peut être épuisant et difficile à supporter.

Dans cet épisode, Brian McKenna et Laryssa Lamrock se penchent sur leur expérience personnelle de l'hypervigilance et sur les conséquences qu'elle peut avoir sur les activités familiales quotidiennes telles que les achats, les repas et les vacances en famille. Ils partagent les stratégies qui les ont aidés à gérer l'hypervigilance dans les espaces publics et les activités familiales.

Thèmes principaux

• Le concept d'hypervigilance et sa présence constante dans la vie d'un vétéran
• « Déneigement » — Efforts des membres de la famille pour anticiper et atténuer les déclencheurs, ce qui entraîne souvent leur propre hypervigilance et leur propre anxiété.
• Stratégies pour faire face à des situations stressantes telles que les centres d’achats  et les restaurants bondés
• L'importance d'une communication ouverte et de techniques de communication pour gérer l'hypervigilance au sein d'une famille de vétérans.
• L'impact de l'hypervigilance sur les activités familiales et sa transmission aux membres de la famille des vétérans

They discuss:

• Managing personal well-being while caring for a child
• Finding balance as a single parent
• Healthy coping mechanisms for difficult days
• Emotional numbing and the impacts in can have on relationships
• Prioritizing self-care and seeking support
• The importance of open communication with children and youth about mental health

Tabitha Beynen, Master Corporal (Ret’d) is a Lived Expertise Lead — Veterans at the Atlas Institute for Veterans and Families.

Resources:

What are posttraumatic stress injuries?

For Families: Supporting yourself when your loved one is struggling with a posttraumatic stress injury

MindKit — a mental health education hub for young Family members of Veterans living with a PTSI

Storybooks for military children — Canadian Forces Morale and Welfare Services

A guide to working with military kids — Canadian Forces Morale and Welfare Services

Warrior Kids, an evidence-informed program that builds resilient children and youth impacted by a parental operational stress injury — Wounded Warriors Canada 

Strongest Families Institute


Être parent avec une blessure de stress post-traumatique avec Tabitha Beynen

Dans cet épisode de L’Esprit au-delà de la mission, Brian et Laryssa sont rejoints par Tabitha Beynen, une ancienne infirmière des forces aériennes et mère célibataire qui doit faire face à la complexité de l'équilibre entre le bien-être personnel et le rôle de parent tout en vivant avec une blessure de stress post-traumatique (BSPT).

Ils discutent :

• Gérer son bien-être personnel tout en s'occupant d'un enfant
• Trouver un équilibre en tant que parent isolé
• Mécanismes d'adaptation sains pour les jours difficiles
• L'engourdissement émotionnel et les conséquences qu'il peut avoir sur les relations
• Priorité aux soins personnels et à la recherche de soutien
• L'importance d'une communication ouverte avec les enfants et les jeunes sur la santé mentale

 
Tabitha Beynen, caporale-chef (retraitée), est responsable de l'expertise vécue des vétérans à l'Institut Atlas pour les vétérans et les familles.
 
Ressources :

Qu'est-ce que le stress post-traumatique ?

Pour les familles : Vous soutenir lorsque votre proche est aux prises avec une blessure de stress post-traumatique

MindKit, un centre d'éducation à la santé mentale pour les jeunes membres de la famille d'un vétéran souffrant d'un syndrome de stress post-traumatique (PTSI) 

Livres de contes pour les enfants de militaires — Canadian Forces Morale and Welfare Services

• The prevalence and impacts of suicide among Veterans and their loved ones
• Psychological and emotional challenges uniquely faced by service members
• Strategies for coping with and healing through loss by suicide
• Why it’s important to advocate and raise awareness around suicide in the Veteran and Family community
• How support systems and community can help people who are at risk
• What kind of language to use in discussing suicide
• The therapeutic benefits of being involved in projects and activities that support personal well-being

While it can be overwhelming and difficult to know where to turn for Veterans and Family members impacted by suicidal thoughts and behaviours, it is important to know there are tools and resources available to help and support yourself or a loved one.

Resources

• Suicide prevention for Veterans and Family members
• Military and RCMP Veterans and suicide prevention — a toolkit of practical information and guidance
• Looking after yourself and others — a toolkit of practical information and guidance on suicide prevention for Veteran Families
• A guide for people and Families struggling with suicide — St. Joseph’s Healthcare Hamilton 
• The Guardian Angel Platoon — music that heals
• Support options from Soldier On
• 9-8-8 — Suicide Crisis Helpline
• Media guidelines for reporting on Veterans, with a focus on PTSD and suicide — Atlas Institute 

Note: This podcast episode makes several references to suicide. We encourage you to care for your safety and well-being, and pause the episode at any time if you are experiencing distress. Please visit our directory of services if you need support or download our suicide prevention resources for Veterans and Families.

If you are in distress, please call or text 9-8-8 for immediate support.
 
Dennis Mackenzie a perdu dix amis lors de son service en Afghanistan en 2007. Au cours des années qui ont suivi, il en a perdu beaucoup d'autres par suicide. Dennis se consacre maintenant au partage de ses expériences et à la promotion d'une conversation plus ouverte et d'un meilleur soutien autour du suicide dans la communauté des vétérans et des familles.

• The value and impact of peer support among Veterans and their Families
• Finding emotional connections versus sharing traumatic details
• Support strategies for Families and friends
• The role and importance of boundaries in peer support
• Recognizing the scope of peer support and identifying when additional clinical support is needed
• What casual, informal peer support can look like in daily life
• Suggestions for finding a credible and relatable peer supporter for Veterans and Veteran Family members
• How peer support can help in the process of transitioning to post-military life
• Different types of peer support approaches and how they can complement each other

Resources

• What is peer support?
• Peer support program directory
• The Royal Canadian Legion — Veteran peer support programs
• Wounded Warriors Canada — Peer support training for first responders
• Military sexual trauma peer support program
• Operational Stress Injury Social Support (OSISS)

Le soutien par les pairs peut être décrit comme le fait d'avoir quelqu'un qui vous rencontre là où vous êtes et qui vous accompagne dans votre parcours. Il peut être différent pour chacun, mais il se résume à une relation de soutien entre des personnes qui partagent une expérience de vie commune.

Dans cet épisode, les animateurs Brian McKenna et Laryssa Lamrock discutent des impacts profonds du soutien par les pairs au sein de la communauté des vétérans et des familles, y compris le rôle que le soutien par les pairs a joué dans leur propre vie et leur bien-être.

Thèmes clés

• La valeur et l'impact du soutien par les pairs chez les vétérans et leurs familles
• Trouver des liens émotionnels plutôt que de partager des détails traumatisants
• Stratégies de soutien pour les familles et les amis
• Le rôle et l'importance des limites dans le soutien par les pairs
• Reconnaître la portée du soutien par les pairs et identifier quand un soutien clinique supplémentaire est nécessaire
• Ce à quoi peut ressembler un soutien par les pairs occasionnel et informel dans la vie de tous les jours
• Suggestions pour trouver un pair crédible et sympathique pour les vétérans et les membres de leur famille.

Ressources

• Qu’est-ce que le soutien par les pairs?
• Soutien social aux blessés de stress opérationnel (SSBSO)

• how compassion fatigue impacts Veteran Families
• key signs and symptoms of compassion fatigue
• self-care strategies for maintaining your own well-being
• guidance on coping with compassion fatigue, and
• what the recovery journey can look like.

Compassion fatigue affects many Veteran Families, but it’s important to know there are resources are available for managing and preventing it.

Resources

• Veteran Family Virtual Summit 2024
• Resources for Families and friends
• Perspectives blog — “I love my job” by Laryssa Lamrock
• Perspectives blog — “I see you, I am you” by Polliann Maher
• Mind Beyond the Mission episode 2 — “And their Families”
• Compassion fatigue: Signs, symptoms and how to cope

« Suis-je épuisé(e) ou simplement fatigué(e) »"

« Suis-je malade ou simplement épuisé(e) ? »

« Comment puis-je être à la fois l’aidant(e) et le ou la conjoint(e) d’une personne ? »

Ce sont des questions que se posent souvent les membres de la famille d'un vétéran qui s'occupent d'un proche atteint d'un problème de santé. Les membres de la famille se retrouvent parfois à passer du « mode conjoint » au « mode soignant » et vice-versa plusieurs fois par jour, ce qui peut être épuisant. Il est naturel de vouloir s'occuper de l'être cher lorsqu'il a besoin de soutien, mais cela peut mener à l'usure de la compassion ou à l'épuisement professionnel si vous n'accordez pas la priorité à votre propre bien-être.

Alors, comment faire du soin de soi une priorité tout en jonglant avec le poids des responsabilités et des attentes qui accompagnent la prise en charge d'un proche ? Le Dr J Don Richardson, conseiller médical à l'Institut Atlas, s’est joint à Brian et Laryssa pour discuter :

• l'usure de la compassion sur les familles de vétérans
• principaux signes et symptômes de l'usure de compassion
• des stratégies d'autosoins pour maintenir son propre bien-être
• des conseils pour faire face à l’usure de compassion, et
• ce à quoi peut ressembler le parcours de rétablissement.

L’usure de compassion touche de nombreuses familles de vétérans, mais il est important de savoir qu'il existe des ressources pour la gérer et la prévenir.

Resources

• Equine-assisted therapy for operational stress injuries
• Couples resiliency program by Wounded Warriors Canada
• Mind Beyond the Mission episode 4 — ‘Why is communication so hard?’

La colère est une émotion humaine naturelle. Elle peut vous motiver, vous donner un sentiment de force et vous aider à réagir rapidement aux menaces. Bien que de nombreuses personnes pensent qu'il est mal ou inapproprié d'être en colère, la colère en soi n'est pas un problème. Pour de nombreux vétérans, elle faisait souvent partie intégrante de leur mission et de leur survie. Toutefois, les comportements qui découlent de cette émotion peuvent devenir problématiques.

Pour les membres de la famille, il peut être difficile d'avoir un être cher qui a des problèmes de colère, même si l'on sait que la colère est un symptôme de la blessure de stress post-traumatique (BSPT). Bien que la colère soit une émotion normale qui nous aide à faire face aux situations difficiles et à comprendre ce qui est important pour nous, elle peut devenir un problème pour les vétérans si elle est exprimée de façon nuisible ou si elle persiste pendant une longue période.

Polly Maher, responsable de l'expérience vécue pour les familles à l'Institut Atlas, se joint à Brian et Laryssa pour partager son point de vue en tant que membre de la famille d'un conjoint atteint d'une BSPT, dans le cadre d'une discussion ouverte et vulnérable sur le moment où la colère devient problématique.

Ressources

• Thérapie équine pour les blessures liées au stress opérationnel
• Programme de résilience des couples par Wounded Warriors Canada
• Épisode 4 de L’esprit au-delà de la mission —  « Pourquoi la communication est-elle si difficile? »

• Stronger than you know campaign 
• Public safety personnel and posttraumatic stress injuries
• Stories from Veterans and Families 
• Veteran Family Virtual Summit 2024
• Resources for Families and friends
• V-Eh! Veterans and Everyday Heroes
• Canadian Forces Morale and Welfare Services

Andrew et Elizabeth Gough se joignent à Brian et Laryssa dans cet épisode de L'esprit au-delà de la mission pour parler des expériences particulières des familles de réservistes, notamment en ce qui concerne la communauté, les liens et l'accès aux soins. La Force de réserve fait partie intégrante des Forces armées canadiennes (FAC), et des unités de la Force de réserve existent dans des centaines de communautés à travers le Canada et le monde.

Ils se sont joints à Brian et Laryssa pour parler des réalités de l'équilibre entre la vie civile et leur rôle au sein d'une famille de réservistes. Ils ont parlé de leur expérience avec les blessures liées à la santé mentale, de l'importance du soutien par les pairs et de la façon dont ils ont cultivé un profond sentiment d'appartenance au sein de la communauté militaire et des vétérans.

Andrew Gough, CD, est un vétéran des FAC, un réserviste en service et un policier à la retraite pour raisons médicales. Elizabeth est une professionnelle des services à la personne, une leader communautaire dévouée, une mère et un membre de la famille d'un vétéran.

Ressources

• Campagne « Stronger than you know » (Plus fort que vous ne le pensez) 
• Personnel de la sécurité publique et blessures de stress post-traumatique (BSPT)
• Histoires de vétérans et de familles
• Sommet virtuel pour les familles de vétérans 2024
• Ressources pour les familles et les amis 
• V-Eh! Vétérans et les héros de tous les jours 
• Services de bien-être et moral des Forces canadiennes

Mark and Donna joined Brian and Laryssa to reflect on Mark’s injury and what it meant for his military career, the significant impacts on his Family and the mental toll of leaving behind his life’s calling due to circumstances not of his choosing. They highlight how critical it was to foster resilience as individuals and as a Family unit. The Campbell Family also sheds light on a few of the programs they recommend, including Soldier On and the Veterans Transition Network.
 
Resources 

• Peer support program directory
• Soldier On
• Veterans Benefits Guide 2023
• Veterans Transition Network 

Le major (retraité) Mark Campbell a été blessé en 2008 alors qu'il servait en Afghanistan avec le 3e bataillon du Princess Patricia's Canadian Light Infantry. Il a perdu ses deux jambes et sa carrière militaire s'est brutalement arrêtée après 34 ans de service.

Cet instant a marqué une transformation radicale dans la vie de Mark et de sa femme Donna, elle-même adjudant avec 30 ans de service dans les Forces armées canadiennes.

Mark et Donna se sont joints à Brian et Laryssa pour réfléchir à la blessure de Mark et à ce qu'elle signifiait pour sa carrière militaire, aux conséquences importantes pour sa famille et à l'impact mental de l'abandon de la vocation de sa vie en raison de circonstances qu'il n'avait pas choisies. Ils soulignent à quel point il était essentiel de favoriser la résilience en tant qu'individus et en tant qu'unité familiale. La famille Campbell fait également la lumière sur quelques-uns des programmes qu'elle recommande, notamment Sans limites et le Réseau de transition des vétérans.

Ressources 

• Répertoire des programmes de soutien par les pairs
• Sans limites
• Guide des prestations pour anciens combattants 2023
• Réseau de transition des vétérans 

Neurofeedback therapy helps people learn how to self-control brain activity and regulate PTSD symptoms. Dr. Andrew Nicholson, Clinical Research Director at the Atlas Institute for Veterans and Families, joined Brian and Laryssa for an open discussion on neurofeedback therapy and how it’s not only a promising treatment for PTSD, but also validates the experiences of people living with it and other “invisible” illnesses by providing a way for them to be tangibly measured and seen on brain scans.

They explore how neurofeedback therapy can help Veterans regulate and significantly reduce their PTSD symptoms by training their brains. In fact, results of a recent collaborative international study by the Atlas Institute, Western University and the University of Geneva showed that over 60% of participants who received neurofeedback therapy not only experienced symptom reduction, they also no longer met diagnostic criteria for PTSD by the end of the trial.

Resources

• About neurofeedback therapy
• Accessing neurofeedback therapy through VAC benefits
• Neurofeedback: A promising new treatment for PTSD fact sheet
• Clinical trial shows neurofeedback training can help reset brainwaves and with emotion regulation in people with PTSD: FAQs

Journal articles

• Increased top-down control of emotions during symptom provocation working memory tasks following a RCT of alpha-down neurofeedback in PTSD
• Homeostatic normalization of alpha brain rhythms within the default-mode network and reduced symptoms in post-traumatic stress disorder following a randomized controlled trial of electroencephalogram neurofeedback
• Posterior cingulate cortex targeted real-time fMRI neurofeedback recalibrates functional connectivity with the amygdala, posterior insula, and default-mode network in PTSD

Lorsqu'une personne développe un trouble de stress post-traumatique (TSPT), certaines parties de son cerveau peuvent être suractivées ou sous-activées, ce qui déclenche des pensées, des émotions, des humeurs et des comportements qui peuvent être inutiles ou pénibles. Ces réactions peuvent être inconscientes et se produire très rapidement, ce qui les rend difficiles à gérer.

La thérapie par la rétroaction neurologique aide les gens à apprendre à contrôler eux-mêmes l'activité de leur cerveau et à réguler les symptômes du trouble de stress post-traumatique. Andrew Nicholson, directeur de la recherche clinique à l'Institut Atlas pour les vétérans et leur famille, a rejoint Brian et Laryssa pour une discussion sur la thérapie par la rétroaction neurologique et sur le fait qu'il s'agit non seulement d'un traitement prometteur pour le TSPT, mais aussi d'un moyen de valider les expériences des personnes vivant avec le TSPT et d'autres maladies "invisibles" en leur fournissant un moyen de les mesurer et de les voir de manière tangible sur les scanners cérébraux.

Dr. Candice Monson is one of the foremost experts on traumatic stress and the use of individual and conjoint therapies for PTSD. For nearly 30 years, Candice has provided trauma-informed therapy to individuals and couples with PTSIs. She regularly facilitates trainings for health care providers on trauma-informed therapies for Veterans and Veteran Families. She joined Brian and Laryssa for a powerful and vulnerable conversation about sex and intimacy and the unique challenges Veterans and their Families experience. They explore tangible tips and takeaways for regaining intimacy with a partner, managing PTSI symptoms that can affect intimacy, overcoming guilt and shame, working through feelings of resentment and more.

Resources

PTSD and some treatment options

What are PTSIs?

Nellie Health

Couple HOPES

Couples Overcoming PTSD Everyday



Les blessures de stress post-traumatiques (BSPT) peuvent avoir de nombreux impacts sur la santé et le bien-être. Cela peut créer des défis uniques lorsqu’il s’agit de favoriser et de maintenir des relations saines avec les proches. De nombreux vétérans et membres de leur famille vivant avec un TSPT sont confrontés à des difficultés en matière de sexualité et d’intimité, et la stigmatisation qui entoure le sujet peut rendre difficile le fait d’en parler ou de chercher du soutien.

Candice Monson est l’une des plus grandes spécialistes du stress traumatique et de l’utilisation des thérapies individuelles et conjointes pour le trouble de stress post-traumatique. Depuis près de 30 ans, Candice propose des thérapies tenant compte des traumatismes aux personnes et aux couples vivant avec le TSPT. Elle anime régulièrement des formations pour les fournisseurs de soins de santé sur les thérapies tenant compte des traumatismes pour les vétérans et leurs familles. Elle s’est jointe à Brian et Laryssa pour une conversation puissante et vulnérable sur le sexe et l’intimité et sur les défis uniques auxquels sont confrontés les vétérans et leurs familles. Ils ont exploré des conseils concrets pour retrouver l’intimité avec un partenaire, gérer les symptômes du trouble de stress post-traumatique qui peuvent affecter l’intimité, surmonter la culpabilité et la honte, travailler sur les sentiments de ressentiment et plus encore.

Ressources

Le TSPT et quelques options de traitement

Qu’est-ce que le Trouble de stress post-traumatique ?

Nellie Health

Couple HOPES

Couples qui surmontent le TSPT au quotidien

La croissance post-traumatique peut être définie comme "les changements personnels positifs qui résultent de la lutte pour la survie face au traumatisme et à ses conséquences psychologiques". Le processus de croissance post-traumatique peut conduire à une amélioration des relations avec les autres, à plus de compassion, d'ouverture d'esprit, d'appréciation de la vie, de croissance spirituelle et de force personnelle. Cette croissance personnelle va au-delà du fonctionnement antérieur au traumatisme.

Jason Anderson a une compréhension personnelle profonde des impacts de la croissance post-traumatique. Après avoir servi dans la GRC pendant vingt ans, Jason a pris sa retraite médicale en 2021, trois ans après avoir reçu un diagnostic de trouble de stress post-traumatique (TSPT). Dans cet épisode de L’Esprit au-delà de la Mission Jason se joint à Brian et Laryssa pour parler de son propre diagnostic de TSPT et de la façon dont sa croissance post-traumatique l'a aidé à la fois dans sa vie personnelle et dans son travail en tant que travailleur social agréé spécialisé dans les thérapies tenant compte des traumatismes.

Scott Casey a servi comme gardien de la paix dans le Royal Canadian Regiment pendant le siège de Sarajevo en 1992. Aujourd'hui, trois décennies plus tard, il a du mal à suivre le conflit en Ukraine, tout en étant souvent incapable de le quitter des yeux. Scott rejoint Bryan et Laryssa pour une conversation ouverte sur les aspects de la situation en Ukraine qui la rendent si difficile à observer de loin. Ils discutent des différences et des similitudes avec la région des Balkans où des dizaines de milliers de membres des FAC ont travaillé pour rétablir la paix et la sécurité. Ils parlent du retour de souvenirs, de flashbacks et de cauchemars qui avaient disparu, proposent des exercices et des conseils pour faire face à ces défis, et explorent les expériences uniques des membres des familles de vétérans qui soutiennent leurs proches dans ces circonstances complexes.

Outre son service au sein du Royal Canadian Regiment, Scott Casey est président de Military Minds Inc. une organisation mondiale qui se consacre à la lutte contre la stigmatisation associée au trouble de stress post-traumatique (TSPT). Il a également fondé The Rolling Barrage.

Military TBI has recently come to the forefront as one of the invisible wounds of war, caused by several aspects of combat including shock waves, breaching, exposure to explosive blasts, falls and the cumulative effects of these injuries. Traumatic brain injuries aren’t exclusive to Veterans— professional athletes also experience TBIs at alarming rates, and similarly to Veterans, they can go undiagnosed for years or even decades.

This episode’s guest, Ryan Carey, offers a unique perspective on TBI as both a Veteran of the Canadian Armed Forces (CAF) and former Canadian Football League (CFL) player. Ryan was drafted 4th overall in the 1994 CFL draft and played for five years with the Winnipeg Blue Bombers and the Saskatchewan Roughriders. He served as an infantry officer in the Royal Canadian Regiment from 2002 to 2016. Ryan is a brain donor and leader of Project Enlist, which brings awareness to head injuries in the military for the Concussion Legacy Foundation Canada (CLFC). Ryan joins Brian and Laryssa in this episode of Mind Beyond the Mission to share his experiences in the CAF and the CFL. He talks about the specific experiences in the military that often contribute to TBIs, signs and symptoms to watch out for, and practical advice for living with a traumatic brain injury.


Un traumatisme crânio-cérébral (TCC) est une lésion cérébrale causée par une force appliquée. Il peut être causé par un coup à la tête ou même par un coup au corps qui secoue la tête. Les symptômes peuvent être suffisamment légers pour passer inaperçus et ne pas être traités jusqu’à être assez graves pour plonger une personne dans le coma pendant une période prolongée.

Le TCC chez les membres des forces armées est récemment passé au premier plan comme étant l’une des blessures invisibles de la guerre, causé par de nombreux aspects du combat, notamment les ondes de choc, l’ouverture de brèches, l’exposition au souffle des explosions, les chutes ainsi que les effets cumulatifs de ces blessures. Les traumatismes cérébraux ne sont pas exclusifs aux vétérans – les athlètes professionnels subissent aussi des TCC à un rythme alarmant et, comme les vétérans, ils peuvent passer inaperçus pendant des années, voire des décennies.

Ryan Carey, l’invité de cet épisode, offre un point de vue unique sur le TCC en tant que vétéran des Forces armées canadiennes (FAC) et ancien joueur de la Ligue canadienne de football (LCF). Ryan a servi comme officier d’infanterie au sein du Royal Canadian Regiment de 2002 à 2016. Il a été repêché au quatrième rang de la LCF en 1994 et a joué pendant cinq ans avec les Blue Bombers de Winnipeg et les Roughriders de la Saskatchewan. Ryan dirige le projet S'enroler qui sensibilise les militaires aux traumatismes crâniens pour la Concussion Legacy Foundation Canada.

Ryan se joint à Brian et à Laryssa dans cet épisode de L’esprit au-delà de la mission pour raconter ses expériences au sein des FAC et de la LCF. Il parle des expériences particulières des militaires qui contribuent souvent aux traumatismes crânio-cérébraux, des signes et des symptômes à surveiller et donne des conseils pratiques pour vivre avec un traumatisme cérébral.

In this episode, Brian and Laryssa draw from their own experiences to share strategies and resources that have been helpful in cultivating healthy, effective communication in their relationships with their spouses, children, service providers, and others in their day-to-day lives.

Resources

Families and Friends | Atlas Institute for Veterans and Families

Tip sheets on communication in healthy relationships | Canadian Forces Morale and Welfare Services

Stories of military members and their families | Canadian Forces Morale and Welfare Services 

Can Praxis | Equine-assisted therapy for operational stress injuries

Couples Overcoming PTSD Everyday (COPE) | Wounded Warriors Canada

Strongest Families Institute | Mental health services for youth and adults


« Pourquoi la communication est-elle si difficile? »

Bien que la communication soit une compétence essentielle pour quiconque sert dans l’armée, elle peut souvent devenir un défi pour les vétérans qui vivent avec une blessure de stress traumatique. Les vétérans et les membres de leur famille peuvent être confrontés à des obstacles inattendus qui nuisent à la communication ouverte et sécuritaire sur laquelle chaque relation repose.

Dans cet épisode, nos animateurs, Brian et Laryssa, puisent dans leur vécu pour parler de stratégies et de ressources qui leur ont été utiles pour cultiver une communication saine et efficace dans leurs relations avec leur conjoint, leurs enfants, leurs fournisseurs de services et d’autres personnes dans leur vie quotidienne.

Ressources

Les familles et les amis | Institut Atlas pour les vétérans et leur famille

Conseils pour exprimer sa colère dans une relation | Services bien-être et moral des Forces canadiennes

Histoires des militaires et de leur famille | Services bien-être et moral des Forces canadiennes 

L’équithérapie pour les blessures liées au stress opérationnel (en anglais seulement) | Can Praxis 

Couples qui surmontent le TSPT au quotidien (COPE) | Wounded Warriors Canada

Services de santé mentale pour les jeunes et les adultes (en anglais seulement) | Strongest Families Institute

Moral injury is a relatively new term in the mental health research sphere, but one that countless Veterans can relate to from lived experience. Moral injury refers to the psychological, social, and spiritual impact of events or acts that a person performs, witnesses or fails to prevent, which conflict with one’s own deeply held moral beliefs and values.

It is not uncommon for Veterans to experience events that cause moral injury during their service. Moral injuries can continue to impact Veterans in their lives post-service. In this episode of Mind Beyond the Mission, the Atlas Institute's President and CEO Fardous Hosseiny joins Brian and Laryssa for an in-depth conversation about moral injury, exploring:

-What is moral injury? How does it differ from PTSD?

-What kinds of events can result in moral injury?

-What are the symptoms of moral injury? What can I do if I’m worried my loved one is experiencing a moral injury?

-How moral injuries can impact Veteran Families

- At what point after a potentially morally injurious event takes place should one consult with a family physician about symptoms?

-Moral frustration vs. moral injury

-The Moral Injury Outcome Scale

-How to support peers experiencing symptoms of moral injury

-What resources are available for Veterans and/or Veteran Family members who want to learn more about the subject?

The spouse of a Veteran living with PTSD, Polly shares personal experiences of balancing motherhood, work life, her own well-being, and her spouse’s diagnosis. Polly, Brian and Laryssa reflect on their experiences and struggles with compassion fatigue, communication self-care, living in “survival mode” and managing expectations. They’ll share resources and strategies that have helped them in their journeys.

Content Warning: This podcast episode makes reference to an attempted suicide. We encourage you to care for your safety and well-being, and pause the episode at any time if you are experiencing distress. Resources are available if you need support: https://atlasveterans.ca/directory-of-services/. Please note the Atlas Institute is not a service provider.

This podcast was recorded in English. French transcripts are available for each episode.

Our first episode introduces Brian and Laryssa, and explores what it’s like to be a Veteran and a Veteran Family member living with PTSD. As experts of their own experiences, they are candid about what a PTSD diagnosis really meant for them and for those closest to them. They share their hopes for how the podcast will help others, no matter where one might find one’s self on the journey.

Content Warning: This podcast may refer to difficult experiences and situations, and may bring up a range of emotions. We encourage you to care for your safety and well-being, and pause the episode at any time if you are experiencing distress, or access these resources if you need support: www.atlasveterans.ca/directory-of-services/. Please note the Atlas Institute is not a service provider.

Mind Beyond the Mission episodes are recorded in English only. French transcripts are available for each episode: www.mindbeyondthemission.ca.