Få livet tilbage som mor!

Fra Facade til Sjæl - et foredrag til dig der længes efter glæde og mening

Fri, 20 Jun 2025 13:00:00 +0200

Den her foredrags podcast er mit opråb til dig

Du, der står på kanten af noget, du ikke kan se endnu –
men som mærkes som en indre smerte, et indre oprør, et råb efter luft.

Det her er ikke et foredrag med pæne slides og hurtige løsninger.

Det er en ærlig fortælling om at gå i stykker – og finde hjem.

Det er til dig, der:

Ikke længere kan holde ud at “tage dig sammen”
Skammer dig over, at du ikke føler glæde i det liv, du har bygget
Mærker, at der er noget galt, men ikke ved hvad
Har en uro, en sorg, et savn – midt i det normale
Længes efter at blive mødt og spejlet

I denne episode får du:

🌀 En ærlig fortælling om at miste sig selv midt i “det perfekte liv”

🌀 Et sprog for det, du måske ikke selv kan sætte ord på endnu

🌀 En genkendelse: du er ikke alene, og du er ikke forkert

🌀 Et refleksionsark med vigtige spørgsmål til din egen rejse

🌀 Mulighed for at tale med mig 1:1 – hvis du mærker, at du er én af de kvinder,

jeg skal have med i FEMALEPOWER Mastermind, som starter 1. august

Kan du mærke at du er én af de kvinder? Book en afklarende samtale her

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

PowerTalk med Anita

Sat, 29 Mar 2025 05:00:00 +0100

“Jeg gik ind ad døren, blev ramt af en hammer, og så lå jeg der bare.”

Det var starten på den sygemelding, som Anita havde bevæget sig hen mod uden at vide, at det var det, der var på vej.

Hun havde konstant hovedpine, flimren for øjnene, var utrolig udmattet og i dårligt humør. Men sådan var det jo bare at have små børn. Det var i hvert fald det, hun hørte andre sige og det, hun selv handlede efter.

På den igen – for hverdagen passer jo ikke sig selv.
En hverdag, som udefra var fin med job, mand, børn, hus ... men som føltes helt off.

Til sidst kom hun til den erkendelse, at hun måtte få hjælp til at komme OP og få skabt en meningsfuld hverdag.

“Jeg ved ikke, hvad der skal ske – jeg ved ikke, hvordan det skal ske, men der bliver nødt til at ske noget.”

I dag er Anitas hverdag fyldt med glæde og overskud, og det føles, som om hun har fået et nyt familieliv uden konstant dårlig stemning i hjemmet. Hun går efter nogle drømme, hun havde glemt og parkeret. Og kniber det nu og da med energien, selvcoacher hun sig selv og får hurtigt justeret.

I denne episode kan du høre Anita fortælle om sin rejse mod at blive sin egen selvcoachende hjælp.

PowerTalk med Asta

Fri, 28 Mar 2025 21:00:00 +0100

Overvind mentalt overload uden kamp!

Sat, 17 Feb 2024 14:00:00 +0100

Vil du ud af rollen som hjemmets praktiske blæksprutte, der klarer og holder styr på det hele og i overvældelse brokker sig, skælder ud og vil have "tak" for ALT det, hun gør?

Det er virkeligheden for mange, og det er jo fint, at vi kan tale om det.
Men hvad hjælper det egentlig, når kaffen er drukket og snakken er taget i Go' Morgen Danmark?

Så fortsætter du: "For hvis ikke jeg gør noget, så sker der ikke noget, og hvad sker der så?" *gisp*

Har jeg ret?

Jeg var der selv for år tilbage og kunne til sidst ikke se anden udvej end at begynde at skabe en ny og anden hverdag, hvor jeg omdefinerede min rolle - skrev et nyt teaterstykke. For jeg kunne godt høre, hvem jeg blev, og hvem der også betalte prisen for mit underskud - dem, jeg elsker allermest.

I dag er jeg glad i langt flere timer og ved, hvordan jeg skal gribe det an, når jeg indimellem falder tilbage i den gamle rolle, fordi jeg på min lange rejse udviklede min egen strategi, som andre kvinder i dag tager til sig og udfolder i deres liv.

Der er stadig gang i den hjemme hos os. Der er også stadig vasketøj, rengøring, konflikter og alt det, der var før plus et fjerde barn - vores overskudsbarn. Det er noget helt andet, der er forandret.

Kriser er pauser til udvikling!

Fri, 12 Jan 2024 16:00:00 +0100

Hvad stiller du op med dine kriser?
Ignorerer du dem? Skal de bare overstås? Eller bruger du dem til at vækste i dit liv?

Tænker du ...

🌱 Tid til at (gen)finde overskud
🌱 Lytte til min krop
🌱 Finde ud af, hvad jeg virkelig gerne vil
🌱 Finde ud af, om jeg lever mine værdier

Eller nærmere ...

👉 "Når børnene bliver store, SÅ ..."
👉 "Når jeg har tabt mig, SÅ ..."
👉 "I 40'erne, i 50'erne, SÅ ..."
👉 "Når jeg bliver pensionist, SÅ ..."

Ingen undgår puberteten (eller andre kriser i livet).
Heller ikke den krise, du måske står i.

Var jeg fortsat igennem mine kriser uden at tage læringen og justere mit liv, så har jeg også et klart billede af, hvor jeg var endt (og som jeg fortæller om i episoden). Jeg fik set mit liv grundigt efter i sømmene og skabt et liv og en hverdag, der passede til den kvinde, jeg var. Og jeg lærer stadig, i takt med at jeg og mit liv udvikler sig.

Lyt til episoden om at se kriser som pauser til udvikling og om, hvorfor den tilgang kun bliver vigtigere for vores børn i fremtiden (at de lærer af os = vi skal lære det først).

PowerTalk med Sisse

Mon, 11 Dec 2023 22:00:00 +0100

Fra forvirret og tankefuld til glad og motiveret

Sisse har begivet sig ud på en rejse for at finde sig selv igen efter en sygemelding. Hun vidste, at hun var en god mor for sine 2 børn og også på andre fronter havde noget at byde på, men manglede overskuddet til at finde en klar og balanceret vej frem i det.

Hun har lært at lytte til sin krop, en rejse fra at være hovedstyret til at følge kroppens visdom. Og hun opdager hele tiden små tegn på, at hun træder mere i karakter som sig selv - siger mere "jeg" end "man" - siger til og fra.

Selvkærlighed er kommet ind i Sisses ordbog. Hvor det først var svært at sætte ord på, fik hun konkrete ting på papiret, hun kunne gøre for sig selv i dagligdagen.

Nu handler det mere om, at hun selvkærligt er tro mod sig selv og sine værdier - er egoistisk på den sunde måde for at være der for sin familie med overskud og glæde.

Sisse har så småt drømme for fremtiden; ikke en punkt-for-punkt plan endnu, men hun bevæger sig mod en hverdag fyldt med glæde og ro.

Denne PowerTalk er særlig 💫

Alle, der stiller op til PowerTalk er seje og modige, når de deler en bid af deres unikke rejse💪 Og mange andre POWERWOMEN udfolder det på helt andre måder❤️

Det særlige er, at du her får indblik i en proces, som Sisse startede på for kun 3 måneder siden. Hun er endda begyndt at dele sin rejse på Instagram, hvor du også er velkommen til at følge med.

👂Hør Sisse fortælle om sin fantastiske rejse i denne episode af podcasten.

Den korte vs. den lange vej til overskud, glæde og indre ro.

Wed, 15 Nov 2023 22:00:00 +0100

Den korte vs. den lange vej til overskud, glæde og indre ro.

Det var én eneste beslutning, hvor jeg ikke lyttede til mig - min intuition, der afgjorde, om jeg kom ud på den korte eller den lange vej mod at finde mig selv og skabe overskud, glæde og indre ro som mor.

Jeg TROEDE, at jeg kunne gennemskue, hvad den bedste beslutning og korteste vej var, men det var stik modsat.

For jeg kendte ikke mig selv godt nok - var ikke bevidst nok om, hvad mine tanker og følelser betød, f.eks. at min frygt for "hvad nu hvis" og "det kan man da ikke", var et tegn til, at jeg var på rette vej - i udvikling.

Det har betydet noget nær 10 år, hvor jeg selv måtte finde frem til den strategi, der i dag også bliver andres - FEMALEPOWER Strategien.

Når jeg i dag siger: "Du kan tage den korte vej eller den lange", så ved du nu, hvorfor jeg er så sikker i min sag.

👂Hør meget mere om det i denne episode af podcasten.

PowerTalk med Lea

Mon, 11 Sep 2023 23:00:00 +0200

⭐Fra kaos og konflikter til meningsfuld hverdag i balance⭐

Lea jonglerede det hele - skilsmisse, voldsomme konflikter med sin datter og et arbejde, hun brugte mere tid på, end hun inderst inde havde lyst til. Det blev ubevidst en flugt fra hende selv og det, der var svært.

Hun halsede rundt for at slå til alle steder, men følte sig alligevel utilstrækkelig - ikke mindst som mor. Hun havde konstant dårlig samvittighed, men også følelsen af, at det var uretfærdigt, at hendes barn virkede mere besværligt end andre børn.

I dag har Lea aktiveret sin livsglæde ved at skabe en hverdag, der giver mening for hende og hendes datter. Hvor der før opstod konflikter, formår hun at bevare roen, fordi hun har lært sig selv, sin krop og sine reelle behov at kende og ved, hvad hun skal gøre for at håndtere de svære ting, der også stadig dukker op.

Hun nyder hverdagen og tiden med sin datter, og som bonus har hun meget mere at give af til andre, når hun har det godt. Frygten for, hvad der mon ville ske, hvis hun arbejdede mindre, er væk. Der var nemlig ingen, der sagde noget til det.

Lea er godt på vej og spændt på fortsat at udfolde sit liv i en meningsfuld retning - nøglen til at bevare livsglæden!

👂Hør Lea fortælle mere om sin rejse som POWERWOMAN❤️

Personlig udvikling: Det hårde arbejde for at få det lette liv!

Sat, 22 Jul 2023 23:00:00 +0200

Mange mødre lever et dobbeltliv - det liv, de har og et andet, de længes efter. Peger fingre ad eller hemmeligt misunder andre, der har det. De ser bare overfladen af, hvad andre har skabt - de forelskede kys, ferierne, overskuddet ...

Bag det ligger der et arbejde - personlig udvikling - og det handler om, at du begynder at lære dig selv at kende, så du finder ud af, hvad du vil med dit ENE liv og begynder at leve det fuldt ud - i stedet for at leve et dobbeltliv.

For det dobbeltliv skaber stressede mennesker. Og fortrydelsen bliver kun stærkere som tiden går, så det handler om at finde ud af, hvordan du har lyst til at leve dit liv - bruge din tid - også som mor!

Lyt til denne episode af podcasten "Få livet tilbage som mor!", og få større indblik i, hvad personlig udvikling er - hvorfor det er genvejen til det lette liv - og hvad der skal til for at lykkes med at skabe det.

Lad din facade guide dig til indre balance!

Sun, 11 Jun 2023 17:00:00 +0200

I en travl hverdag, hvor vi skal jonglere arbejde, familie og praktik med mange deadlines, er det let at komme til at føle sig presset eller stresset uden at opdage det.

Alle har en facade - viser sig selv over for andre gennem deres tøj, krop og måde at være på. Det kan være smilende, perfektionistisk, stærk eller alt derimellem.

Facaden kan være en måde at prøve at skjule det pres, du oplever i hverdagen og det, som det gør ved dig. Mange tror, at de kan skjule, hvordan de har det - selv overfor deres børn, selvom det reelt er dem, der uden ord har lettest ved at mærke dem.

Gennem din facade prøver krop og sind at fortælle dig, hvordan du har det, og hvad du har brug for - måske uden selv at være opmærksom på det.

Lyt til denne episode, og hør mig fortælle mere om, hvordan du bruger din facade som guide til indre balance.

Hvad kalder din dårlige samvittighed på?

Fri, 26 May 2023 13:00:00 +0200

Min dårlige samvittighed kaldte på mig - højere og højere.
Den ville fortælle mig noget.

For år tilbage havde jeg konstant dårlig samvittighed, følte mig utilstrækkelig, overvældet og småstresset.

Det var en opringning, jeg efterhånden tog alvorlig og ændrede, så jeg kunne blive hende, jeg længtes efter - og som jeg vidste, jeg var - hun var bare blevet væk og ikke lyttet til❤️

Det er hele årsagen til, at jeg lever, som jeg gør i dag.
Intet er tilfældig.

I dag har jeg gået med bare tæer rundt i min have og nydt en kop kaffe og duften af forår, inden jeg vækkede mine børn.

Jeg har cyklet med dem i skolen på en punkteret cykel for 3. gang denne uge. Men nydt vores snak.

Jeg har sat en vask over og sat vand med citron og kaffe over på mit kontor.
Jeg har vandet mit kirsebærtræ, der skal plantes, og jeg har en plan for i dag, der indeholder arbejde og tid til mig.

Hvad kalder din dårlige samvittighed på?

Sådan skaber du et attraktivt CV ved at arbejde med dig selv!

Thu, 11 May 2023 20:00:00 +0200

Sådan skaber du et attraktivt CV ved at arbejde med dig selv!

Din karriere afhænger ikke af, hvad du kan byde ind med af uddannelser. Og slet i fremtiden. Findes din stilling – dit fagområde om 10 år? Eller består det af andre opgaver på grund af den teknologiske udvikling?

Du kan ikke regne den ud!

Men jeg ved med sikkerhed, at din personlige udvikling er det, der skal bære - være fundamentet i hele dit liv - også din karriere, uanset hvad du arbejder med nu eller fremover. Resten kan du altid lære!

Og der er stadigt større fokus på at skabe (arbejds)liv, hvor vi kan være hele mennesker – ja, sunde egoister.

Mennesker, der kender sig selv virkelig godt, elsker og accepterer sig selv, prioriterer deres egne ressourcer rigtigt, kender deres værdier, lever efter dem, ved hvad de vil, kan coache sig selv og meget mere.

Hør mig fortælle mere om, hvordan du skaber et attraktivt CV med afsæt i DIG!

Jeg fortæller også om et par af mine POWERWOMEN, og om hvordan de har fundet vejen til at bygge hver deres attraktive CV’er ved at arbejde med sig selv på FEMALEPOWERs personlige udviklings- og uddannelsesforløb.

Min største fejl som mor!

Fri, 21 Apr 2023 23:00:00 +0200

Min største fejl som mor var ikke at bede om hjælp. Ikke i form af hjælp til rengøring og børnepasning. Men hjælp til MIG. Til at jeg kunne få ro og indre trivsel, så jeg kunne håndtere den uro, der naturligt er ❤️ Jeg kæmpede med at skabe ydre ro, for jeg havde slet ikke selv ro.

Jeg er selv ret begejstret for, hvor jeg er i dag, og alt det, jeg 'høster' og manifesterer i dag, kommer ikke tilfældigt, men fra overskuddet i mig.

Jeg husker dog også tydeligt starten. Og fordi jeg gør det, så ved jeg også, hvor du begynder. Altså den rette strategi, som mange utålmodige hjælpere tit glemmer, fordi vi ofte glemmer det, der var svært.

Tør du rive din facade ned og blive fri til at være dig som belønning?

Fri, 07 Apr 2023 00:00:00 +0200

Én mor ude – en anden derhjemme.

Det er hårdt at holde facaden – leve et liv, der ser godt, rigtigt og normalt ud uden at det føles godt.

Kender du det?

På den ene side er du den kærlige, tålmodige, nærværende mor med de velklædte, søde børn – den flittige medarbejder – den person, der mange steder kan sige, gøre, mene og give indtryk af de rigtige ting.

Så er alle jo glade ik’?
(eller sådan ser det i hvert fald ud)

Men på slaget hjemme er du på den anden side den mor, der råber, skælder ud på børn og mand (og bagefter er hård ved dig selv), ikke orker at rende mere rundt efter alt og alle hele tiden (for der er jo altid mere på listen).

Tør du rive din facade ned og blive fri til at være dig som belønning?

Mavefornemmelsen får dig længere væk fra det gode liv - intuitionen tættere på.

Sat, 25 Mar 2023 23:00:00 +0100

Gennem mine gentagne kriser vidste jeg, at intuition var det mest sande billede af, hvad løsningen er. Jeg forstod det godt – lyttede og læste om familie, parforhold, terapi – jeg forstod det, der lå bag mine problemer, og hvordan jeg spændte ben for mig selv.

Det, jeg dengang ikke formåede, var at omsætte det til mit hverdagsliv, men hver gang blev jeg igen ramt af et fortravlet liv, hvor jeg piskede mig selv, med alt det jeg skulle gøre og nå, for først dér blev mit liv rigtig godt, troede jeg.

Og når min hårdhed over for mig selv og min utilfredshed flød over, stod min mand og mine børn som modtagere af en version af mig, som var en sur kælling, som jeg frygtede, ingen ville besøge på plejehjemmet.

Så jeg opdagede intuitivt løsninger - så noget lys og håb, men ignorerede så endnu engang min intuition og lyttede til det modsatte. Til de tanker, bekymringer, regnestykker, jeg ret hurtigt kunne få sat op og konkluderede: Nej – det her gør ondt i maven. Vi lader være - det er for godt til at være sandt – det her fejler du i ...

I denne episode af podcasten “Få livet tilbage som mor” fortæller jeg mere om forskellen på intuitionen og mavefornemmelsen, og om hvordan jeg selv stadig skal holde tungen lige i munden for at leve mit liv med min intuition som guide.

Det ENE råd, jeg vil give pressede mødre ...

Thu, 09 Mar 2023 23:00:00 +0100

Det ENE råd, jeg vil give pressede mødre ...

Da jeg selv havde et super presset og stresset liv, husker jeg tydeligt alle de råd, jeg fik og stadig får i dag.

Jeg ved, at de er velmente, men de hjalp ikke dengang og hjælper mig stadig ikke. Dengang blev jeg ramt af dem og ked af det, fordi jeg stod i noget virkelig svært, som jeg forgæves knoklede rundt for at løse.

Og så kunne der komme én med et råd om en simpel løsning på min pressede hverdag eller en holdning til mit liv.

AV!

😬 "Du skal bare lære at sige fra."
😬 "Du skal bare lære at tænke positivt."
😬 "At have en lortemorgen handler om dårlig planlægning."
😬 "Det er bare sådan, det er at have børn."
😬 "Skynd dig at få en barnepige og noget rengøringshjælp"
😬 "Det bliver bedre, når du bliver 40."
😬 "Bliv hjemmegående."
😬 "Gå på deltid."

Havde det været løsningen på at skabe overskud, glæde og en god hverdag for mig og min familie, så kan jeg love dig for, at jeg havde gjort det.

For længst.

Kender du det?

Derfor har jeg kun ét råd til pressede mødre, som jeg deler med dig i denne episode.

Myter og fakta om stress, mennesker, der får det og vejen ud af det ❤

Wed, 15 Jun 2022 06:00:00 +0200

"Stresset - IGEN! Hvornår lærer jeg det?

ER jeg bare et stresset menneske?

Måske er det rigtigt, hvad man hører - at man aldrig helt kommer sig ovenpå stress eller går ned igen og igen?

Har jeg overhovedet rigtig stress eller bare travlt?

Hvem får egentligt stress? Er der en bestemt slags mennesker?

Kæmpe perfektionister eller folk med lavt selvværd? Psykisk svage?

Er stress min egen skyld? Er jeg for dårlig til at planlægge eller for langsom til at løse mine opgaver?

Hvem kommer ud af det igen?

Hvad gør dem, der lykkes med at få det godt (eller spiller de bare glade)?

Løber de det væk?

Går de ned i tid?

JEG GAD VIRKELIG GODT VIDE DET!"

Er det spørgsmål, du går og tænker over, eller overvejer du, om du evt. har stress, så lyt med på denne episode.

Kom med på min LIVE i morgen kl. 9 her på Facebooksiden, hvor jeg og Maria fra teamet sætter fokus på myter og fakta om stress.

PowerTalk med Helle

Mon, 06 Jun 2022 16:00:00 +0200

Helle: "Nu finder jeg mine egne svar i livet. Jeg må også godt være her, præcis som jeg er."

"Tidligere havde jeg altid brug for andres hjælp til at finde ud af, hvad jeg skulle stille op med mit liv eller for at få det bedre.

Jeg kom ud på den anden side af 12 år med smerter, angst og depression, men vidste alligevel ikke rigtigt, hvem jeg var, og hvad jeg ville. Nu kan jeg se, at jeg bare ikke fik lyttet og ikke tillod mig selv at være mig.

I dag har jeg lært at lytte meget mere til mig selv og min krop - handle på det, jeg ønsker og sige min mening højt – er begyndt at genfinde min egen ”stemme”.

Det er rent faktisk mig, der sidder i førersædet og tror på, at jeg selv har svarene, og at de nok skal komme til mig, når jeg giver plads, tid og ro til det.

Til min store overraskelse har det været relativt nemt for mig at beskrive den hverdag, mine drømme og mål, omkring hvordan jeg gerne vil være og have det i mit liv.

Jeg har opdaget, hvor meget frihed betyder for mig. Det giver god mening for mig i forhold til min fortid, men jeg har simpelthen ikke været klar over det før nu.

Og det er jo mega vigtigt, da jeg kan spænde ben for mig selv, hvis jeg ikke har det for øje i mine fremtidige beslutninger.”

PowerTalk med Sofie

Mon, 06 Jun 2022 15:00:00 +0200

Sofie: "Nu ved jeg, hvem jeg er, og hvad jeg står for."

”1 måneds tid inde i Corona lock down blev det klart for mig, at jeg i lang tid havde bevæget mig længere og længere væk fra den kvinde, jeg gerne vil være uden præcis at kunne beskrive hende.

Da en kollega gjorde mig opmærksom på, at jeg var stresset og anbefalede mig at sygemelde mig, kunne jeg godt se, at jeg blev nødt til at arbejde i dybden med mig selv.”

Sofie ville have overskud i hverdagen, men ville i hvert fald ikke være egoistisk!

I dag er det helt naturligt for hende at sætte sig selv først under mantraet:

”Jeg elsker at være egoistisk - fordi det giver mig overskud - overskud til at være nærværende og mig selv tro.”

Og det er bare ét af mange tidspunkter undervejs, hvor Sofie har erfaret, at hun reelt selv bestemmer, hvordan hun møder sig selv og andre, og hvordan hun selv vil være. Så i dag giver hun også plads til og kan være i uenighed og konflikt - for roen, balancen og troen på sig selv afhænger ikke længere af noget uden for hende selv.

Langsomt, men sikkert har hun fundet ind til hendes værdier og hvem hun er, så hun kan bruge tiden på det, der er rigtigt for hende - et liv som en glad kvinde og mor.

Derfor lander du i lorten igen og igen - stort set samme sted i livet!

Thu, 28 Apr 2022 00:00:00 +0200

Mange mødre overlever deres hverdag på en måde som de IKKE ønsker at leve på. De savner overskud, energi og fornyelse - og ønsker at få livet tilbage som mor!

Men det lykkes ikke - og det kender jeg alt til! Jeg kender til smerten i ikke at kunne skabe den hverdag hvor vi som voksne og børn trives.

Mange mødre skammer sig over at kunne miste besindelsen, at deres hjem er det sidste sted de trives, og at deres parforhold har det svært.

Det skaber stress og mistrivsel - og jeg er her fordi jeg selv har brudt det mønster!

Hvis du vil vide hvordan jeg brød mine overlevelsesstrategier og begyndte at leve i en (familie)hverdag jeg elsker (også om 10 år) - så se endelig med!

Sådan får du livet tilbage som mor - fra OVERLEVELEVELSE til at LEVE og skabe et (familie)liv du ELSKER!

Vi får de resultater vi selv skaber, og hvis vi kører os selv i underskud har vi brug for vores overlevelsesstrategier.

Jeg taler om netop de forskellige mønstre, der som sabotere dig gang på gang.

Lyt med her, og opdag dig selv!

Sådan får du indre ro, mens livet larmer.

Thu, 28 Apr 2022 00:00:00 +0200

Jeg opdagede i morges, hvilken ro - indre ro - jeg har for tiden. Og opdagede: hov! Hvor længe har den været der? ... længe ...

Før kæmpede og fixede jeg alt omkring mig for at få ro til mig selv. Bare 5 minutters ro ... og måden, jeg fik ro på, var ikke smuk ... den virkede kortvarigt - og skabte ikke noget andet end mere tristhed og følelsen af fiasko.

Jeg nyder hver dag i dag. Jeg har værktøjskassen fuld til at knække koden, når jeg går ned. Og det gør jeg selvfølgelig. Det gør mennesker ...

Jo højere, du vil, desto dybere må du kende dig selv.

Når du har det svært, hvad gør du så?

Thu, 17 Feb 2022 19:00:00 +0100

Når vi har det svært, tror vi, at det handler om finde nogle at tale med - og gerne i lang tid...

Men det bliver hurtig en offer/redder relation og bliver ved en god snak, der ikke rykker fordi vi mangler strategien!

Eller vi søger efter noget, der kan inspirere os - fx podcast, bøger osv - og det bliver ved en god inspiration, fordi vi ikke har nogen, der viser os vejen til selv at knække koderne!

Der sker ingen forandring fordi det ikke er den rigtige opskrift! Der mangler nogle ingredienser!

🤓Nøjagtig viden - ikke bare en masse fyld - men nøjagtig viden til netop din proces og i den rigtige rækkefølge.

🙏 Hjælp til at opsætte viden til praksis - så du rent faktisk hver dag rykker tættere mod målet i små skridt! Og ikke længere væk.

🤩Konkret og nøjagtig coaching hvor du har ansvaret og power i dit liv!

🦸‍♀️Hjælp af nogen der selv har gået vejen! Og ikke bare kun elsker at arbejde med mennesker og har en masse uddannelser 😉

Om comfortzonen - et smertefuldt sted at være, at forlade, og hvorfor du skal gøre det alligevel.

Thu, 17 Feb 2022 13:00:00 +0100

Om comfortzonen - et smertefuldt sted at være, at forlade, og hvorfor du skal gøre det alligevel.

Hvis du ikke er dér, hvor du gerne vil være, er det fordi du selv står i vejen!

De fleste drømme vi taler om, er dem der aldrig bliver til noget, fordi vi selv blokerer og går i stå. Lyt med, og opdag hvem du er!

PowerTalk med Mette

Tue, 07 Dec 2021 12:00:00 +0100

Hør Mette fortælle, hvordan hun har fundet sin egen vej tilbage til et liv som mor med overskud og glæde.

Mette leverede konstant 100-110% på sit arbejde, og hovedet var hele tiden på vej videre med planlægning og 1000 tanker.

I dag høster hun frugterne af at sætte sig selv først. Fra sit overskud lever hun i nuet, uanset hvad hun laver. Hun ser igen sin familie og sine børn med med kærlighedsøjne og tør drømme om en fremtid som rideterapeut.

Kolleger – chefer – INGEN havde nogensinde sagt, at de forventede perfekte resultater. Tværtimod – de havde spottet Mettes høje forventninger til sig selv, men hendes barre forblev høj.

Det gjorde det ekstra udfordrende at være sygemeldt. For hvem er jeg så, når jeg ikke er en ressource på mit arbejde? Når jeg ikke præsterer, hvad er jeg så værd? Hvem er jeg, når jeg ’arbejder med mig selv’?

I dag har Mette vendt tvivlen på sig selv til tro på sig selv. Hun VED, at hun er mere end dygtig nok, samtidig med at hun mærker, at hun ER noget værd uanset hvad. Også selvom hun har slækket lidt på kontrollen.

Skrottet er de endeløse to-do-lister, gule post its, aftenarbejde og tanker med kurs mod fremtiden. Nu ved hun nemlig, hvad der er vigtigt for hende og prioriterer det.

Livet er perfekt uperfekt. Gamle mønstre, tanker og vaner titter frem, men benene vender nedad. Hun stopper op i tide, fordi hun mærker og kender sig selv, lytter til sig selv, så hun med en kærlig plan kommer tilbage i en god gænge.

PowerTalk med Michelle

Tue, 07 Dec 2021 11:00:00 +0100

Hør Michelle fortælle, hvordan hun har fundet sin egen vej tilbage til et liv som mor med overskud og glæde.

"Jeg husker tydeligt den dag, hvor jeg satte mig ned og tudede sammen med børnene, fordi det hele var ved at ramle for mig. Jeg kunne ikke finde ud af at være en god mor og bonusmor, en god kæreste eller noget som helst. Jeg orkede stort set ikke at stå op til en ny dag.

Jeg havde det langt værre indeni, end mine omgivelser egentlig vidste.
Mit selvbillede blev slidt, og jeg tænkte meget om mig selv, at bare jeg kunne få en lille plads - så var det godt nok. Jeg prøvede alt - men jeg lykkedes ikke.

Det her med, at jeg har lært og har fået en viden om, at jeg selv kan styre mit liv og mine tanker – at jeg selv er ansvarlig for, hvilket liv jeg vil have – har virkelig gjort, at jeg har lyst til at leve – at jeg har lyst til at få noget ud af mit liv. Altså, jeg er jo næsten irriteret over, at jeg skal sove en 7-8 timer."

Hun ved, præcis hvilket liv der er rigtigt for hende og hendes familie. Hun har med ro tilmeldt sig en coachuddannelse og går nu 100% efter at skabe et arbejdsliv, hvor hun hjælper andre sammenbragte familier med at finde mening i livet.

"Havde jeg ikke taget imod hjælp, så havde jeg højst sandsynligt siddet i et rækkehus med 2 børn og var selv med dem. For jeg jo kan se, at det altid har været ét af mine mønstre - det var det der med at flygte, når tingene bliver for svære. Og jeg var ved at nå dertil, hvor jeg tænkte: "Så må jeg bare flytte - flygte.

Men omvendt kunne jeg også mærke, at det overhovedet ikke var det, jeg havde lyst til. Og så havde jeg jo heller ikke haft det, som jeg har det i dag. Så havde jeg siddet og været ulykkelig. Og måske fundet en ny én og været ulykkelig i det."

PowerTalk med Tanja

Tue, 30 Nov 2021 17:00:00 +0100

Hør Tanja fortælle, hvordan hun har fundet sin egen vej tilbage til et liv som mor med overskud og glæde.

"Jeg er i dag meget bevidst om hvad der skal til for at fylde min egen energidepoter, og hvor vigtig det er jeg kan mærke mig selv og være selvkærlig mod det jeg kan mærke"
"Jeg var i et liv, hvor mit hoved styrede mit liv, og jeg var slet ikke glad. Det gav en dårlig stemning i min familie, og jeg følte at det var utrolig meningsløst. Jeg måtte sygemeldes, og i gang med en rejse hvor jeg skulle finde mig selv igen. "
"Inden jeg startede følte jeg mig som en linedanser - der både var bange for at være for meget og bange for at være for lidt. Jeg var så bange for at begå fejl. I dag er jeg slet ikke bange - jeg ved, der er læring - og jeg tør at følge min intuition og har tillid, til at der nok skal lande noget fantastisk!"

PowerTalk med Jeanet

Wed, 10 Nov 2021 13:00:00 +0100

Hør Jeanet fortælle om sin rejse mod at få livet tilbage som mor.

"Jeg levede i en hverdag med mange konflikter, skænderier, stress og planlægning fyldte en stor del. Jeg havde alt, men var ikke glad og tilfreds og det smittede af på mine omgivelser.

Jeg var nået dertil, hvor jeg ikke længe vidste hvad jeg skulle gøre. I dag har jeg kontakt til mig selv, mere modigere end nogensinde og bruger mig selv på en mere kærlig måde. Jeg er mere positiv, kærlig og støttende. Både som kvinde og mor. "

BONUS EPISODE: Sådan får du livet tilbage som mor!

Mon, 01 Nov 2021 14:00:00 +0100

Fra dårlig samvittighedsslave til sprudlende og nærværende mor?

Alt for mange mødre har glemt - at de også har en vigtig plads!

Har du lige nu et familieliv - som du vil fortryde om 10 år? Er du blevet den mor, du ikke ønskede at være?

Og har du svært ved at se løsningen på det?

Det er ok at spilde sit liv - hvis man har det godt med det...
Jeg synes bare, det er drønærgerligt!

Tænker du tit på al den tid, du havde, FØR du fik børn? Og savner du den tid? Savner du den kvinde, du var?

Er du samtidig ved at eksplodere i dårlig samvittighed over, at du lige NU går glip af den vigtigste tid i dine børns liv?

Vil du vide, hvordan du kan få både familieliv, karriere og dig til at lykkes uden at lide afkald?

SKAL KURSEN ÆNDRES NU!

Hvis du vil sige JA TAK til at få livet tilbage som mor!
Så har du hér en enestående mulighed for at skyde genvej ved at få adgang til min hemmelige nøgle! Jeg har nemlig også gået mange omveje for at nå hertil, hvor jeg er i dag!

I dag kender jeg den direkte vej.
Hvis du kunne tænke dig at få mere overskud og stoppe med at spilde dit liv!

Så har du hér de 5 fantastiske trin mod en liv med mere overskud, og hvor du samtidig siger farvel til dårlig samvittighed og hverdagsstress. Det er den opskrift, jeg véd, der virker - for den virker for mig og for mine kunder aka POWERWOMEN.
Hvis du vil gå den lige vej i dit liv!

Du kan blive én af de 10 %, der lykkes med at ændre sit liv - med stor afsmittende effekt på resten af dit liv.