*Dossard à gagner*

Partager pour courir la chance de gagner un dossard pour le Trail Pro Forma à Tingwick au Mont-Gleason dimanche le 27 Septembre pour toutes distances confondues.

Samuel est l’initiateur du Trail Pro Forma qui fêtera cette année sa 11e anniversaire.

C’est aussi un ancien champion canadien de kickboxing.

Il a fait un voyage avec sa conjointe qui a transformé sa vie en Asie: il est allé dans un centre de méditation en silence pendant 10 jours fermé Vipassana.

Ensuite, quand il s’est lancé dans la course à pied: il a constaté avoir plus d’aisance dans les longues distances.

Il a gravi les échelons.

En 2018 et 2019 … il a couru le 160km du Bromont Ultra: en 2019, il a retranché plus de 4h30 sur son temps.

Il n’a pas juste gagné la course, mais il a aussi explosé le record de parcours de J-F Cauchon.

Il a tellement fait ça rapidement, que personne l’a accueillit en pleine nuit à l’arrivé … puisqu’il est arrivé tellement plus rapidement que le temps planifié.

Il a parti son club de course et il a coaché pendant une dizaine d’années.

Il a fondé l’évènement le Trail Pro Forma pour levée des fonds.

Un gars super sympathique à découvrir.

Bonne écoute!

Bonne chance à tous pour le dossard!

(Il sera tiré lundi prochain.)

Stéphanie est venue sur le podcast il y a 5 ans épisode #14 et Sandra est venue 2x fois dans la dernière année, épisode #185 et #220.

Récemment, elles sont passées sur le balado a Penelope.

J’ai adoré leur complicité et leur contraste: j’me suis dis que ça prenait une suite.

Stéphanie est pleine préparation finale pour retourner à Badwater … l’ultra-marathon le plus chaud au monde.

Elle l’a fait l’an passée: elle veut plus en profiter cette année.

Elle nous raconte une petite impasse du moment qu’elle est en train de régler, juste à temps.

On parle du Mrsq: elle vient d’être nommée directrice de l’évènement qui vient tout juste de ressuscité pour l’Halloween.

On parle de son projet Trajectoire: dans lequel elle traversera le Canada l’an prochain. Pour soutenir les enfants.

Quand à elle, Sandra: elle se remet de Cocodona250 miles.

Prochainement, elle ira traversée la Suisse … 400km.

Et l’Utcc 170km des Chics-Chocs.  

Et Mammoth 200 miles.

On parle aussi des enjeux relié au sport d’endurance sur le long terme.

Red-s: Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S).

2 femmes tellement inspirantes.

Tellement une belle fierté.

Bonne écoute!

https://stephaniesimpson.ca/evenements/mrsq/

Marie-Ève est une sportive intense et routinière. Elle me raconte comment elle a commencée à courir et comment la Saskatchewan l’a transformée. 

Vraiment le fun d’en apprendre plus sur la course sur route en sentier dans les prairies canadiennes.

Elle s’est mise à courir sur route pour finalement se rendre compte qu’elle adore aussi courir dans le bois.

Ça lui a permis d’aller courir la légendaire Canadian Death Race en Alberta.

Une course qui lui a fait vivre beaucoup d’émotion.

Elle cours beaucoup de volume, et se lève à 4h du matin pour courir sur son tapis.

Rarement, elle se prépare pour une course spécifiquement.

Son haut volume joue pas mal tout le temps en sa faveur.

Plus récemment, elle est revenue s’installer au Québec. Elle est un peu ‘déphaser’ avec les grands évènements. Elle aime bien les plus petites courses de nature plus ‘roots’ et organique.

Elle a faite les défis de Stéphanie Simpson, le tour de l’ile d’Orléans et le tour de Laval.

Une femme fort inspirante.

Si vous voulez vous faire contaminez … allez suivre son Instagram. 

https://www.instagram.com/marie_chouchoune

Bonne écoute!

Jessee est une coureuse passionnée et enthousiasme. Elle a vraiment une grande maturité et conscience à quel point qu’on est chanceux de pouvoir accomplir plein de km dans le bois.

Elle a commencée la course à pied fin primaire. Ensuite, elle a penchée plus vers la randonnée, jusqu’à temps qu’elle se rendre compte que c’est vraiment le fun de courir les descentes.

Ça l’a amené au 5km de Dmg. (Demi marathon de Granby.)

Elle a adorée l’expérience.

Elle a finalement migrée vers les courses en sentier. Utcc, Bromont, Utfs, Uthc!

100km voir même 125km.

Elle est beaucoup dans la contemplation, la gratitude: et toujours en constante réflexion pour garder la zone plaisir pour elle.

C’est important qu’elle alimente cette passion pour maintenir cette bouge-là allumer.

Une femme fort inspirante à découvrir!

Bonne écoute! 3

Moi-même, J-F … j’ai eu la chance de me faire recevoir sur mon podcast par mon amie Laurence et mon ami Steve.

Tout ça, pour les 5 ans du podcast.

On me demande qui je suis, comment ce podcast-là m’a transformé.

On rentre bien sûr beaucoup dans mon parcours sportif: mes courses et évènements plus marquants.

Moi et Steve, on vient tout juste de terminer notre formation de Coach Professionnel Certifié. On en parle un peu puisque nous animerons un nouveau podcast ensemble qui sortira dans les prochains jours qui s’appelle: Intention Positive.

Première fois que j’expose autant de vulnérabilité personnel sur ce podcast, et j’au bien aimé l’expérience et de me prêter au jeu.

Merci à mes 2 amis/es qui ont fait un bon travail à la co-animation. Vous êtes génial.  

Bonne écoute!

Steve est un bon ami à moi. On s’est rencontré au cours de notre formation.

Suite à l’écoute du podcast, il s’est remis à la course à pied.

On parle de ses 2 marathons de Montréal.

De ce que ça changé pour lui.

Sa remise en forme.

Et notre passion commune pour l’être humain, le développement personnel, la PNL et le coaching.

On vient tous juste de terminer notre formation.

On annonce le nouveau podcast qu’on va co-animer ensemble qui s’appelle: Intention Positive.

Vous avez pas fini de nous voir dans votre feed, parler de développement personnel!

Haha!

Belle conversation avec mon ami, Steve!

Bonne écoute!

Maïté est une bromontoise qui vie au travers le sport depuis son jeune âge. (Sa mère est très connue de notre communauté sportive: Chantal Bédard.)

Elle a étudiée en sport étude au Vermont dans une école spécialisée en ski alpin.

Définitivement, le ski fût une grande passion pour elle: ça l’a amenée à faire des compétitions. Elle s’est rendue compte que ses études pour devenir médecin … prendre soin des gens, sur les traces de ses parents (infirmière/pompier) devenait plus importante pour elle.

Ses deux dernières années fût vraiment plus difficiles pour sa famille et elle … suite au décès de son père. Un arrêt cardiaque … alors cet épisode, sans que ce soit planifié, je suis porté à croire qu’on lui rend un petit hommage, puisqu’il va sortir le jour de son anniversaire où il aurait eu 51 ans.

La course à pied, c’est vraiment ça qui l’a aidée et supporter à tenir le coup pour traverser ce deuil inattendu. 

Demi-marathon à Ottawa a été sa vraie initiation! Elle a adorée ça.

Elle s’est entraînée pour le marathon de Montréal!

Une excellente expérience avec une gang d’amies.

Cette année, elle a décidée de courir le marathon d’Ottawa et de faire une levée de fond pour les maladies cardiaques!

L’épisode a été enregistré avant son marathon … (ça s’est super bien passé, elle a obtenu son temps qualificatif pour courir le marathon de Boston)!

Il est encore temps de donner, vous trouverez le lien à fin du descriptif!

(Merci spéciale à Chantal de m’avoir référé Maïté pour le podcast!)

Quel honneur et source d’inspiration de discuter à une jeune adulte avec autant de force et de résilience!

Une belle discussion touchante et authentique!

Félicitation pour ce que tu fais et le message positif et remplie d’espoir que tu envoies!

Bonne écoute!

https://www.justgiving.com/page/maite-brunelle

Jocelyn est tout un athlète d’endurance depuis plus d’une trentaine d’années.

Il me raconte tout son parcours sportif, dont comment sa mère l’a aidé à aller dans un programme sport/étude.

Ce qui a littéralement transformé sa vie.

Il est devenu dentiste à son compte.

Il s’est lancé dans les Raid Aventure. C’est devenu rapidement une passion pour lui.

Il en a fait plein partout au Canada et même à l’international.

Il a découvert la course en sentier bien avant que ça devienne populaire par ici.

Il a participé entre autres à la Canadian Death Race, pour se ramasser des points pour aller faire l’Utbm.

Suite à l’Utmb, il a toujours aimé avec des complices comme dans les Raid: il s’est la cé dans la PTL. 

Il a découvert le Skimo (ski de randonné) bien avant que ça devienne populaire également. Un sport qu’il affectionne toujours encore, aujourd’hui!

Il a faite à plus Canadaman à Mégantic: un autre évènement coup de coeur pour lui.

Il a même participé avec son fils, une année.

Maintenant, sa nouvelle passion c’est l’apnée. Il me raconte comment ça transformé sa vie, et son côté qui apporte un apaisement dans le corps.

Il vient tout juste d’aller chercher une certification pour l’enseigner.

Un homme de coeur, tellement passionné et dévoué pour les sports d’endurance!

Il est la preuve vivante qu’il y a moyen de perdurer dans le sport d’endurance quand on quantifie bien le dosage et qu’on maitrise bien plusieurs sports!

Toute une source d’inspiration ce Jocelyn!

Bonne écoute!

Line est femme passionnée de sport d’endurance! Épisode #81 pour écouter ses débuts sportif jusqu’à 2023.

Suite a un épisode de santé difficile en 2023: ça l’a menée à une hospitalisation et opération.

On parle de sa course de consolation: Uthc125km

Swiss Peak, un retour à la Diagonale des fous en 2025.

Ses stratégies avec sa coach Helene Dumais de préparation physique (et d’autres professionnels) et de course pour se préparer à un méga gros défi cette année: 643km de la Swiss Peak avec plus de 40000 mètres de dénivelé.

Elle se lance là-dedans tout en fessant une levée pour supporter le cancer du sein! 

Une femme super inspirante et tellement déterminée qui même vers la fin de la cinquantaine: nous prouve que l’âge c’est juste un chiffre quand on est vraiment disciplinée!

Bonne écoute!

https://rubanrose.crowdchange.ca/129273?fbclid=IwdGRleARvZZJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEesaZtmeiCjOOe2UEqfSGI2mOa7DvkFExFjBAeIssD_gNKIRB57U9zy3b4qM4_aem_ZIEF5ifVpik_K79PJvhmwg

Gabriel est un cycliste d’endurance affirmé.

Le vélo, il en fait depuis qu’il est tout jeune: ça lui a aussi aidé à vivre des moments plus difficile dans sa jeunesse.

Il me parle qu’il a été un athlète en vélo de ‘trial’.

On parle des compétitions de vélo de montagne.

L’an dernier il a fait la GR20 avec son gars: une sacré aventure. On en parle en long et en large.

On parle beaucoup de son Tour Divide: qui est considéré comme une des bikes race les plus difficiles au monde en pleine autonomie.

4400km avec 60 000 mètres de dénivelé.

Il part de Banff au Canada pour se rendre au frontière du Mexique en 47 jours.

Il se prépare pour une autre course équivalente, cette fois-ci en Asie, plus tard cette année.

Il fait aussi des conférences et alimente de plus en plus sa chaîne youtube.

Au moment du tournage du podcast, il était notamment au Utah en famille.

Un humain fort sympathique, résilient et fort inspirant à découvrir.

Bonne écoute!

Le lien pour son documentaire au Tour Divide:

https://youtu.be/2Il3KPFZ-do?si=Z4Z1_S8phbnZRBnt

Dom est vraiment passionné de sport et un humain vraiment enthousiasme. 

On parle de son parcours sportif, ses 20 années de Baseball qui l’ont même mené à aller jouer et coacher en Europe.

La course à pied est arrivé plus tard, et c’est devenu toute une passion.

En plus d’être un marathonien accomplit qui a couru tous ses marathons sous la barre de 3h.

Il a travaillé plusieurs années dans une boutique de course à pied, il s’est lancé dans le coaching de course à pied.

Il est vraiment reconnu pour ses excellents services de coaching, et pour lui l’approche humaine est primordiale.

Il a même inspiré ses parents qui se sont lancé dans la course à pied, également.

Son père a fait 15 boucles en Backyard Ultra.

Dom aussi s’est lancé dans le format Backyard Ultra.

Il me raconte avec beaucoup d’humilité une phase alcoolique de sa vie et sa sobriété depuis quelques années.

Cette année, il a décidé de se lancer un défi hallucinant: courir 1 marathon en moins de 3h par mois, sur une durée de 1 an.

Un gars inspirant, charismatique et super motivant avec qui discuter.

Pour le contacter pour du coaching de course à pied.

https://www.domroyer.com

Bonne écoute!

3

Guy est une des personnes les plus inspirantes que j’ai rencontré et avec qui j’ai eu la chance de courir au Club de Trail de Bromont.

Il a toujours été sportif, mais il est retourné dans le sport d’une façon plus assidu ‘sur le tard’.

Un coureur heureux et de communauté.

Il a terminé 5x le Bromont Ultra 55km avant de passer au 80km avec le ‘club des old timer’!

Un ancien alcoolique qui a décidé de reprendre le contrôle total sur sa vie.

Il me parle de sa routine hebdomadaire: son alternance entre la musculation et la course.

Tout ça, orchestré par son kiné.

Une mène un groupe au Club de Trail de Bromont. Une belle gang enjouée, tout à l’allure du coach.

Un homme tellement inspirant, sur son vrai X et tellement intéressant avec qui discuter!

Quel bel humain!

Bonne écoute!

Sophie est au meilleur de ma connaissance la première athlète de course en sentier à s’être démarquée à l’international.

Elle a participée à plusieurs triathlons et plusieurs courses d’aventures.

Elle a connue les courses en sentiers au travers les épreuves du légendaire Dan Desrosiers. Ultimate Xc à St-Donat, qu’elle a d’ailleurs gagnée. 

Tout ça l’a amenée à courir la fameuse Canadian Death Race en 2009: qu’elle a gagnée. Elle a terminée à peine 25 minutes après Dean Karnazes.

Cette super victoire lui a permis de rejoindre le team North Face.

Elle a terminée 2e femme à la toute première édition de l’Uthc125.

Elle a déjà remportée Bear Mountain.

On parle de Pandora 24: la première course de 100 miles en sentier à avoir existé au Québec. Elle a déjà été présidente d’honneur.

On parle bien sur de ses deux participation à la CCC dans le cadre de l’Utmb et la TDS.

Une coureuse d’endurance discrète et passionnée. Une femme au parcours super inspirant à découvrir!

Bonne écoute!

Hélène est une des grandes légendes du trailrunning! En plus d’être québécoise, c’est une femme qui s’est beaucoup démarquée à l’international!

Elle courait les courses à Dan Desrosiers pour les plus nostalgiques du trailrunning québécois, Ultimate Xc. Elle est même la première femme à avoir remportée UTHC125km!

Elle fût la première femme à terminée la Survival Run au Nicaragua. Une course d’aventure à terminer en moins de 24h très difficile. Elle l’a combinée avec un 100km le lendemain. Encore à ce jour, la seule femme à l’avoir terminée.

Elle a eu une phase course à obstacle. Plusieurs accomplissements à son CV.

On parle beaucoup de son approche de coaching. Depuis plus de 15 ans qu’elle fait cela professionnellement. Elle a plusieurs accréditation. Autant en français qu’en anglais.

Son approche est très personnalisé.

Trail running, course à obstacle, remise en forme, préparation mentale!

On parle bien certainement de l’Infinitus au Vermont, 888km sur 10 jours. Elle a dû se reprendre sur 3 années pour l’accomplir et le terminer.

Elle s’est engagée une coach de sommeil, nutritionniste et une amie comme crew top.

Je lui reviens sur quelques moments inspirants que j’avais vu de sa conférence.

Je lui parle de motivation et discipline.

Sa Swiss Peak 200 miles en solo pas de crew.

Une femme tellement inspirantes et simple dans son approche qui est tellement terre à terre.

Elle me parle de son nouveau projet en cours d’accomplissement, en Amérique latine!

Bonne écoute!

Pour la contacter:

https://www.heleneperformance.net

Mélanie est une passionnée de course à pied. Elle a suivi une formation pour devenir coach avec la clinique du coureur.

Ça lui a permis de coaché au Grand Club de course à pied avec des enfants.

Expérience qu’elle a beaucoup apprécié.

Suite au décès de son père, elle a décidée de lancer un évènement de course à pied pour lever des fonds.

Ça vraiment bien fonctionner.

Au fil des ans, c’est maintenant devenu le défi Daniel Lequin.

L’évènement a pris beaucoup d’ampleur.

Elle me raconte ses courses qu’elle a fait, dont le 25km du QMT qui fût vraiment epic.

Une femme inspirante à découvrir!

Bonne écoute!3

Isabelle est une athlète inspirante. 

Je l’avais reçu au début du podcast, l’épisode #69 et ce fût un épisode marquant et fort inspirant.

Elle se remet de la même blessure que moi, une fameuse fascite plantaire.

On en parle de long et en large, et en espérant que ça pourra aider plein d’autres courreurs/ses: puisque c’est traite comme blessure et on en entend pas souvent parler.

On parle de sa relation avec son coach Mathieu Fortin qui dure depuis plus de 5 ans.

Son demi marathon avec son époux.

Comment le sport l’aide à garder le cap avec sa maladie.

Sa fameuse qualification au marathon de Boston. (Qui fût une expérience déterminante qui lui appris la résilience.)

Ses Backyard Ultra, qui lui ont appris un nouveau côté plus sombre: que elle est cœliaque. (Allergique au gluten)

Toujours aussi inspirante, toujours en piste, prête au rendez-vous.

Laissez-vous inspirer, vous aussi!

Bonne écoute!3

Pierre-Luc est notre premier ambassadeur du podcast sur la course en sentier au Québec: il est arrivé avant tout les autres, dont le mien. C’est une belle source d’inspiration. (Il fessait tout ses podcasts avec sa blonde.)

C’est aussi un grand passionné de course qui cumule plusieurs expériences de fou.

Quelques courses de routes, mais surtout en sentier.

Tout ça l’a amener à demander sa blonde en mariage sur la ligne d’arrivé du Bromont Ultra 160km en 2019. 

Avec sa blonde qui fessait son supercrew: très audacieux pour un premier 160km.

Il me raconte son aventure au Tor des Géants, où il avait bien fait: il s’est même qualifié pour le Tor des Glaciers.

On parle de son Infinitus au Vermont: 888km sur 10 jours consécutif pour terminer le tout. Il s’est rendu à 9 jours et 620km.

un accomplissement hallucinant. Toujours avec sa blonde pour le supporter.

On parle de sa plus récente aventure de Backpacking sur la Long Trail qui traverse le Vermont. Il me raconte sa stratégie d’infusion la nourriture à froid.

On a bien rigoler: ça n’a pas été son meilleur move.

Sinon, il me raconte son dernier Bromont Ultra 55km et tout récemment son 12h au Jack Rabbit en hiver de nuit.

Un gars tellement sympathique et drôle naturellement.

Allez écouter son podcast, c’est excellent!

Bonne écoute!

https://www.podcastics.com/podcast/ultralalapodcast

Cléo est une coureuse et aventurière assez incroyable.

Elle s’est lancée dans la course à pied, et rapidement elle est devenue bonne avec des temps plus que respectable.

Ceci étant dit, pour elle c’est l’aventure et l’exploration de ses limites et les dépasser qui la motive et l’anime.

Elle a passée 1 an à Hawaï à travailler à distance et instaurer de belles routines positives dans sa vie: dont la course à pied, elle a ramenée au Canada avec elle.

Elle y est retournée quelques années plus tard pour vivre une expérience.

Son aventure de 10 jours en solo à Hawaï à faire le tour d’une Île de 200km et le 10e jour: courir le marathon local.

Une expérience qu’elle m’a racontée, super intéressante et enrichissante.

Une passionnée dans la simplicité!

Bonne écoute!

Félix est un gars qui touche à tout ce qui est en lien avec le sport.

Organisateur de course, la série Course Nature continue à prendre de l’ampleur. 

On parle beaucoup du nouvel évènement qui vient tout juste d’annoncer: une nouvelle course au Mont Orford en juin.

Il y a aussi son nouveau triathlon qu’il est bien fier qui aura lieu à Granby au parc Yamaska début juin.

On parle de préparation mentale, son mini triathlon hivernal qu’il a décidé de faire un samedi qu’il fessait -30c ressenti en plein coeur de février. (Aller voir ça via son facebook personnel.)

Sinon aussi, les nouvelles distances ajoutées à l’Ultra-trail de Gosford à la mi-juillet.

Son rêve de relier un 100 miles qui relirait Gosford et Mégantic.

Pour en savoir plus, allez visiter sa page https://www.coursesnature.com

Un gars avec plein de projets ambitieux et inspirant.

Bonne écoute!

Émilie est une passionnée de sport. 

Le sport est entré dans sa vie avec le gym et le conditionnement physique.

Tout ça, ça transformé3 sa vie.

Ça l’a amené à travailler chez Énergie Cardio … pour éventuellement découvrir la course à pied.

Ça l’a menée à aller courir sur la muraille de Chine, dans le but aussi de faire une contribution pour une fondation, Courir pour la vie.

Belle expérience qui l’a transformée positivement avec son amie Cynthia.

Elle s’est mise à la course en sentier: elle s’est rendue jusqu’au 80km de Harricana (Uthc).

Plus récemment, elle est allée courir le Marathon des sables en Jordanie.

Avec son ami Louis.

Tout un défi de courir dans le sable, et en pleine autonomie.

Une expérience vraiment enrichissante.

Une femme inspirante qui aime les défis audacieux!

Bonne écoute!

Denis a terminé son premier 160km l’automne dernier dans le cadre du Bromont Ultra. Je l’ai découvert via son film vraiment bien réalisé sur youtube.

Quoi qu’il a fait plusieurs podcast auparavant, c’est la première fois plus directement sur le sport d’endurance, et tout les bénéfices que ça l’apporte à sa vie.

On parle beaucoup de son année 2025: il a dû faire face à pleins d’imprévus dont une solide blessure.

Beaucoup de parallèle entre l’entreprenariat et courir des ultra-marathons en sentier.

Comme il dit souvent: dans la vie, soit que tu es en mode tragédie ou en mode stratégie.

On parle des bienfaits d’avoir une discipline saine.

Un gars fort sympathique à découvrir.

Bonne écoute!

Voici le lien direct pour son film de son Bromont Ultra 2025:

https://youtu.be/MpMxkj0iEDE?si=f5YioZlNHppQ9PSy

Mathieu c’est un ancien champion de boxe canadien. Quand il fait quelques chose, il ne fait jamais les choses à moitié.

D’ailleurs cette discipline-là est arrivé assez tôt dans sa vie: puisque la boxe est devenu sa passion à l’adolescence.

Il s’est mis au triathlon aussi: plusieurs Ironman. Belle expérience, mais c’est un gars qui aime la souffrance: et il s’est finalement tournée vers l’ultra-trail et mes backyard … vu que toute est encore amplifié.

Chose parfaite pour un gars intense comme lui.

Il me raconte sa rencontre avec Lazarus Lake à la Barkley Classic Falls au Tennessee. Expérience marquante pour lui, avec son livre. (Que je recommande fortement. The endurance artist, dispo en audiobook aussi, mais seulement en anglais).

Il a faite la Diagonale des Fous sur l’Île de la Réunion avec beaucoup d’hallucinations incroyable qu’il me raconte avec plaisir dans le détail!

Sa tout première Backyard Ultra: la défunte Devil’s Backyard Ultra de mon ami Mario Villemure … ancien directeur de course de la Chute du diable. Et ses plus récentes bonne perfo en format Backyard: jusqu’à 40 loops à Cacouna.

On parle de Hurt100 à Hawaï qui a trouvé infernal comme 100 miles. 

Bigfoot 200 miles Dnf.

Moab240 Dnf dans des conditions infernales.

Sa fameuse toune de Nofx et de Passe-partout qu’il a été pris avec dans sa tête pendant de plusieurs longues en ultra.

Un gars drôle, coloré et attachant.

On ne peut pas s’ennuyer à jaser avec lui!

Bonne écoute!

Nancy a découvert le sport plus particulièrement après avoir eu ses enfants.

Moment de qualité avec soi.

Elle a commencée à courir sur la route, et elle a bien progressée.

Un grand point tournant, la découverte de la course en sentier.

Elle a courue les 20km du Xterra à Bromont, elle a terminée dans les meilleures femmes à la nouvelle course à Owl’s Head. 

En plus qu’elle habite pas mal près de la nature, c’est le coud de foudre pour la course en sentier.

Belle conversation avec une inspirante de ma région native!

Bonne écoute!

Laurence est une solide marathonienne affirmée.

Son tout premier sport fût le ballet. Ce qui l’a amenée vraiment loin. 

Ça lui a amenée une belle discipline et une forte tolérance à la douleur.

Elle s’est mise à la course grâce à son père, un beau 10km, contente d’avoir eu sa médaille.

Elle a découvert le Pilates.

Une belle révélation. 

Elle a commencée les marathons, à se faire coachée. Elle a finie par se blesser. Le pilates l’a vraiment aidée: et ça lui a permis de devenir enseignante des Pilates.

Elle coach aussi en course à pied, maintenant.

Maintenant le Pilates la rend une meilleure coureuse. Ses 3 ans de sobriété d’alcool sont un ‘game changer’ pour elle.

Une femme super inspirante à découvrir et à aller suivre. 

Bonne écoute!

Laurence Thériault (@laurence_the) • Instagram photos and videos

‘Alerte Concours’ - Dossard à gagner pour l’Ultra-Trail des Chic-Chocs pour la nouvelle distance de 15km ou sa grande soeur le 39km.

Partager le podcast sur vos réseaux sociaux et tagger nous.

Bonne chance à tous.

P A est une étoile montante dans le sport d’endurance. Il a toujours été un sportif dans l’âme.

Pour lui, c’était d’une évidence de devenir physio. 

Il a décidé de s’essayer sur le format Backyard Ultra: ce qui l’a amené au championnat canadien et aussi à gagner Cacouna 2025 dans des conditions difficiles.

On parle de préparation mental et d’optimisation.

On parle de plusieurs courses en sentier auquel il a participé: dont en autres plus récemment le 100km à Canyon by Utmb.

On parle de son implication au club de course en sentier de Matane, et son implication avec l’Utcc (Ultra-Trail des Chic-Chocs) … il est maintenant devenu co-directeur de course.

Un athlète super sympathique et vraiment passionné.

Bonne écoute!

https://www.utchicchocs.com

Eric se passe de présentation pour la communauté d’ultra-marathonien québécoise. Finisher de la Triple Couronnes de Destination Trails en 2022. Un vétéran qui n’a pas peur et pas de gêne de me parler de abandon (Dnf). Ce qu’il appelle ses plans de marde. Hehe.

Un personnage coloré, mais aussi un humain authentique et un vrai passionné.

Il me raconte qu’il s’est présenté sur la ligne de départ d’une course de 500km avec pratiquement aucun training, recup de blessure et un surpoids pas trop planifié non plus.

Il me parle de son voyage magique en Italie pour le Tor avec sa femme.

Un coureur unique vraiment crinqué.

Merci pour cet échange toujours aussi honnête.

Bonne écoute!

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David est un athlète d’endurance en Gravel Bike. Il fait parti des meilleurs cyclistes de Gravel québécois.

Il est le fondateur et l’organisateur de la ride à Dave. Belle sortie amicale et accessible à tout les niveaux: et gratuit.

C’est sa façon de redonner à sa communauté et d’initier les gens au sport.

Il me raconte ses évènements de fous qu’il a fait. Dont les championnats Xterra à Hawaï. Une course en Espagne de 64h et une autre en Italie de 73: avec de bonnes hallucinations en prime.  

Il est aussi ambassadeur pour Argon18 et la boutique de vélo Sarto.

Un gars qui n’a pas froid aux yeux des gros défis!

Bonne écoute!

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Quel bonheur de recevoir mon amie Sandra pour une deuxième fois sur le podcast cette année!

Une année hallucinant: elle vient tout juste de terminer une grande tournée de média, de radio, et même un partenariat avec Norda.

En 2025, cette année, elle a décidée de prendre 10 mois de congé différé de son travail d’infirmière à l’urgence pour se concentrer sur un gros projet qui lui tenait à coeur: toute les grandes courses de Destination Trail, dont la ‘petite nouvelle’, Arizona Monster 300 miles.

Ensuite la Triple Crown: Tahoe 200, Bigfoot 200 et Moab 240.

Plus de 1500km couru sur 4 courses officielles! Un exploit hallucinant, puisque Sandra l’a toujours fait en propre autonomie.

On parle des fameux et légendaire ‘poop bag’! Hahaha

Une femme super authentique et naturel.

On parle de son nouveau rôle comme ambassadrice pour Norda et de comment elle aime mon partenaire du podcast actuel: Altitude Sports.

Une femme inspirante à découvrir et à redécouvrir.

Bonne écoute!

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Dave et Marcelle à la base sont un couple super cute. C’était d’ailleurs l’idée des recevoir ensemble: et d’en savoir plus sur les histoires d’arrières scène d’une équipe de soutien solo sur plus des distances de 320km à 400km.

Dave me raconte son aventure de son premier travail étudiant: il se fessait des défis de faire sa run de publi-sac le plus rapidement possible.

Après ça, il a longtemps joué au Hockey.

Et finalement, la course à pied est arrivée il y a une coupe d’années.

Il me raconte quelques unes de ses courses marquantes: dont les 150 miles en Gaspésie en autonomie complète, et 2 autres courses de 200 miles (dont Divide 200) avant de s’inscrire pour la triple crown de Destination Trails.

On parle de l’histoire à Dave en avant plan et toujours dans le lead pack (toujours top 20%) et en parallèle celle de Marcelle qui le suit (qui est infirmière de profession) et essaye de faire des miracles en étant tout seule pour conduire dans des coins obscures et inconnues, et aussi prendre soin de son amoureux/coureur.

Tahoe et des hallucinations de Eric Mcgee au top d’une montagne, Bigfoot et les feux de forêt et imprévue avec le véhicule et Moab et sa météo très différente à ses habitudes!

Deux amoureux et passionnés du plein air et de l’aventure des voyages de course.

Une superbe complicité inspirante.

Tellement beau à voir.

Un accomplissement hallucinant à faire en couple, cette triple couronne: la Californie, Washington (l’état) et au Utah.

Bonne écoute!

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Maxime est un gars en forme.

Depuis que je le connais, il a toujours été pas mal actif.

À une époque, il passait tout ces weekends en rando dans les Adirondacks et White Mountains. La connexion au plein air et aux montagnes a toujours été central dans son équilibre de vie.

L’escalade a pris une place aussi pas mal importante pour plusieurs années de sa vie.

Suite à la venue de son garçon, l’appel de la course à pied a fonctionné: simple, efficace et un bon ratio temps/énergie.

Il s’est inscrit à un marathon, en pensant que c’était pour un demi-marathon.

Tout s’est bien passé.

Et finalement, la course en sentier s’est pointé le bout du nez.

Marathon de Mégantic et le 55km du Bromont Ultra fût ses grandes aventures jusqu’à ce moment.

Très enthousiasme pour 2026: il est inscrit au 80km du Québec Méga Trail (et Uthc125km).

Tout un honneur de recevoir mon plus vieil ami à vie: près de 30 ans d’amitié.

Un gars super enthousiasme qui a la capacité de repousser ses propres limites en nous montrant que c’est pas si pire vieillir quand on garde la forme et on se trouve des défis motivants: on reste le corps jeune.

Bonne écoute!

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Laetitia est une jeune femme sportive et intense. Quand elle s’investie dans un projet, c’est toujours à fond.

Dans son adolescence, suite à des poussée de croissances rapides, elle s’est mise à avoir des problèmes au dos.

Passionnée de Basketball dans un programme sport étude, après s’être rendu au jeu du Québec féminin: elle a dû arrêter le Basket suite à une, plusieurs opération pour un scoliose au dos pas mal avancée.

Elle a finie par bien récupérer, et après avoir fait le deuil du Basket: elle se remédier au gym avec du cardio.

Elle s’est mise à aimer la course à pied.

Elle s’est trouvée une coach pour l’aider dans ses défis.

Initialement, courir un demi-marathon avec sa condition particulière au dos.

Elle a aussi eu l’approbation de son médecin.

Une super expérience, elle s’est mise à chercher la suite … alors cette année, elle s’est lancée le défi de courir un marathon complet. Avec sa coach et l’approbation de son médecin.

Une super aventure avec plein de ses amis/es et famille qui sont venu la supporter au marathon de Québec en octobre dernier avec la chaleur inespéré. 

Une belle histoire de résilience incroyable.

La majorité des gens qui subissent ce type d’opération: ils ne font plus de sport et ils deviennent casaniers.

Elle avait envie de défier la vie et ses propres limites.

Une femme super inspirante à découvrir!

Bonne écoute!

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Marianne est passionnée de sport, particulièrement la course à pied d’endurance. Elle a courue son premier 5km avec sa mère, et un 20km en Belgique un peu improvisé.

Elle a pris de temps l’apprécier: mais quand elle a déménagée, elle a lancée des clubs de courses.

Dans le grand nord à Kuujjuaq: avec sa gang ils ont courus 10km à la fin.

Ensuite à Val David, le 6am … ça lui a permis de faire de belle rencontre, et même la propulser pour se lancer dans son premier marathon. (Petit Train du Nord.)

Elle me parle de ses 3 ans sans alcool: puisque ça tombait le jour de l’enregistrement. 

On parle de son 50km à Puerto Vallarta.

Son marathon à Toronto qui lui a permis d’obtenir sa qualification pour Boston.

Son Qmt50km, sa backyard ultra un peu improvisée … qu’elle fût la seule femme finisher avec 105km.

Et bien sûr son tour de l’île d’Orléans qu’elle est bien fière d’avoir complétée en compagnie de Élisa Morin et Mylène Sansoucy.

Une femme à première vue un peu timide, mais tellement passionnée et enthousiasme de ses nouveaux défis! Une perle à découvrir!

Bonne écoute!

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Richard est de retour pour une deuxième fois sur le podcast.

L’épisode #160 si vous voulez un recap sportif plus spécifique de son parcours.

Nous nous concentrons à parler de sa dernière année, mais voir encore plus comment ça fonctionne accompagner quelqu’un.

Suite à l’avoir à plusieurs reprises: j’ai développé plusieurs stratégies comment accompagner notre ami avec bienveillance et dans le respect de son défi personnel.

Quel plaisir personnel que j’ai eu, surtout compte tenu à ma blessure cette année. Pratiquement un accomplissement également pour moi les 17 derniers km et les plus difficile de toute la boucle.

(Je vous encourage fortement même à le vivre un jour.)

Belle discussion avec un super athlète drôle et fort sympathique.

Impossible de ne pas l’aimer ce fameux Rich.

Bonne écoute!

Cette épisode est une présentation de Altitude Sports.

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Pamela est une bonne connaissance depuis plusieurs années.

Elle s’est mise à la course à pied il y a une coupe d’années, pour objectif de se remettre en forme.

Mais elle s’est faite prendre en piège à développer un amour saint: elle s’est même inscrite au Club de trail de Bromont.

Alors, elle me raconte sa remise en forme après avoir eu un bébé.

Et comment cette passion ne fait que prendre de l’expansion, depuis.

À la force de faire des 5km et des 10km: cette année, elle s’était fixée comme objectif de courir son premier demi-marathon.

Défi qu’elle a réussi avec succès.

Elle est aussi infirmière:

Elle me raconte que ça l’aide à être plus disponible dans son travail plutôt exigeant aussi dans son rôle de maman.

En plus qu’elle cours maintenant les distance de 1km avec sa fille.

Une femme fort inspirante à découvrir!

Bonne écoute!

Nick is one of the legend that finish the legendary Barkley Marathon.

If you watch the documentary (The race that eats It’s young. 2012)

At his 3rd attempt, he finally got is finish.

We talk a lot about that.

He’s one the youngest finisher of Badwater!

I ask him about compare those 2 races.

He also ran Tor des Geants.

I talk with him about his running coach approch. 

Very nice guy.

He’s now living in British Colombia for few years, now.

Have a great listening!

For contact him for coaching

https://lightfootcoaching.ca

_________________________________

Nick fait partie des légendes qui ont terminé le mythique marathon de Barkley.

Si vous regardez le documentaire « The race that eats it’s young » (2012),

à sa troisième tentative, il a finalement franchi la ligne d'arrivée.

On en a beaucoup parlé.

Il est l'un des plus jeunes à avoir terminé le marathon de Badwater !

Je lui ai demandé de comparer ces deux courses.

Il a également couru le Tor des Géants.

J'ai discuté avec lui de son approche en tant qu'entraîneur de course à pied.

Un type vraiment sympa.

Il vit maintenant en Colombie-Britannique depuis quelques années.

Bonne écoute !

Pour le contacter pour du coaching

https://lightfootcoaching.ca

Pat en a parlé en entrevue à la télé, dans des journaux, et il a surtout écrit un livre qui a marqué l’histoire à tout jamais de la course en sentier qui s’appelle: Territoires inconnus.

En plus d’être acteur, il est maintenant aussi pompier forestier.

Il a couru plusieurs 100 miles et aussi le Bigfoot 200 miles. 

Joan t’en qu’à lui, il a marqué le Québec avec ses ‘commute run’. (Aller retour à la course à pied, maison au travail.)

Il a aussi participé à TedxQuébec avec une petite conférence sur sa passion des photos à la course.

Il a écrit Ultra Ordinaire, un livre qui a aussi marqué le Québec.

Pour mon 200e épisode, j’avais envie de recevoir 2 légendes pour avoir leur opinion/perception de l’évolution du trailrunning, et maintenant avec un peu plus de distance, qu’est-ce que ça l’a changé dans leur vie!

(200e avec un petit délai: question d’accorder 3 agendas ensemble.)

On a eu une belle conversation, riche, profonde et authentique.

Petit scoop en plus sur leur nouveau manuscrit en cours d’évolution qui paraîtra environ à pareil date en 2026.

Deux humains forts sympathique, accessible, inspirant qui ont marqué et forgé l’histoire du trailrunning avant même que ça ‘devienne cool’ d’aller courir des courses en montagne. 

Merci tellement pour votre contribution inestimable! 

Vous êtes des vrais guerriers!

Pour suivre la sortie de leur futur livre et leur actualité personnelle: Pat God sur Instagram, Joan Roch sur Facebook sa page athlète.

Bonne écoute!

Emilie est une grande fan de mon podcast. Elle a fait beaucoup de compétions de tennis. 

Après quelques années moins sportive, elle s’est mise à la course à pied sur une base récréative. 

Elle me raconte que depuis 3 ans, elle a décidée de prendre la course plus au sérieux.

Elle s’est trouvée un coach, Mathieu Fortin (courir zen) pour préparer son premier marathon.

Ça s’est vraiment mieux passé que ses attentes: elle a obtenue une qualification pour Boston avec.

Cette année, elle s’est lancée dans la course en sentier.

Elle a courue Québec Méga Trail et l’Ultra-Trail Harricana à Charlevoix.

Toute une leçon d’humilité pour elle, et elle adore la communauté.

Une femme fort inspirante!

Bonne écoute!

(Merci d’être une fidèle auditrice!)

Tanya est coureuse d’endurance fort inspirante. En plus d’être la dernière finisher historiquement du 100 miles de Québec Mega Trail (puisque cette distance n’existe plus.).

Elle vient tout juste de faire un podium au 100 miles de Forillon en Gaspésie.

Une vraie passionnée des courses en entraînements, qu’elle combine avec pas mal de musculation, également.

Elle me raconte ses tests, essaye erreur pour finalement avoir trouvée la bonne coach qui lui combine les 2 entraînements. (Muscu et course).

On parle bien sur de sa condition particulière coeliaque. Ce qui lui complique pas mal la vie pour les évènements: puisqu’elle doit traîner toute sa nourriture et chum qui la supporte dans les stations quand c’est possible.

Une vraie passionnée de course en trail: sa bonne humeur et joie de vivre vous contamineront positivement.

Bonne écoute!

Lucie est une super athlète française qui est au Québec depuis quelques années.

Une vraie passionnée de course à pied et vélo.

On parle de son parcours sportif qui a été pimenté par des troubles alimentaires.

Elle me raconte comment avec de l’aide externe elle a pu retrouver un équilibre au travers la nourriture et le sport d’endurance.

Juste cette année, elle a terminée le TP100 de Gaspésia sur 3 jours consécutifs.

Ensuite l’ultra-trail de Gosford de 80km.

Le Race Across Series 500km à vélo en équipe avec un bon ami.

Et finalement les 100 à b7 puisqu’elle avait gagnée un dossard avec le podcast!

(Merci à Lyne pour le super prix.)

Une femme forte et bien disciplinée qui n’a pas froid aux yeux des gros défis.

Elle est aussi ambassadrice pour Brix.

Bonne écoute! 

Tel que mentionné, voici une ressource éclairante sur les troubles alimentaires:

https://troublesalimentaires.com

Dany est un super athlète fort inspirant de la région de Victoriaville. 

Il a longtemps faite du skateboard en half-pipe dans un niveau assez élevé.

Il participait au Vans Warped Tour à Montréal (pour les nostalgiques comme moi). Plusieurs 2e place. 

Il a même la chance de rider avec des pros comme Max Dufour.

Il me raconte le point de bascule, il pratiquait aussi le snowboard en hiver. Les half-pipe (demi-lune).

Suite à une chute sévère … et une bonne blessure au dos.

Il a pris un break et un gros pas de recul.

Après sa pause sportive avec ses enfants, il s’est remis au sport, et il a découvert la course à pied.

Plusieurs marathons, il ne fait pas les choses à moitié.

Il est le seul que je connais au Québec (Yann Bernier, triple crown gaspésien) à avoir enchaîné 3 courses de plus de 100km dans la même année!

Qmt160, Uthc125 et BU160.

Un gars attachant et qui n’a pas la langue dans sa poche.

On parle un peu de ses enfants et de la fierté de les voir évoluer dans le sport.

Son gars c’est Nolan Turgeon: un champion de course à pied sprint.

Un gars fort sympathique et vraiment passionné par la course à pied!

Bonne écoute!

Martin est un super athlète avec une pratique du sport saine.

On parle de ses triathlons, où il atteint un niveau intéressant puisqu’il a toujours eu un peu la fibre compétitive en lui.

Il s’est rendu jusqu’au Ironman.

Une blessure lui a permis de progresser en natation.

Il me raconte que le sport c’est carrément devenu un style de vie pour lui.

Il s’est lancé dans la course en sentier.

Plus particulièrement de sa récente expérience à Harricana, la distance mythique de l’évènement: Uthc125km.

Une course qu’il a préparé depuis longtemps et avec rigueur. Il a testé plein de chose, dont même la mythique grande traversée de Charlevoix en fastpacking … il me raconte comment il a éviter une blessure avec brio.

La gestion de sa course s’est super bien passée, voir même au delà de ses attentes!

Un gars sympathique et super inspirant dans sa démarche qui est calculé et équilibré.

Bonne écoute!

Raphaël est coureur enthousiasme d’ultra-trail de toute les distances: de préférence les 100km en montant.

Il a couru le Vermont100, l’ultra-trail de Forillon 100 miles, defunt Bear Mountain, la chute du diable, la CCC dans le cadre de l’Utmb et plusieurs autres.

Il me raconte que le sport a toujours fait parti de sa vie.

Un gars super motivé et motivant à écouté: natif de Trois-rivières … après son parcours scolaire, il est parti au Saguenay Lac St-Jean.

Après avoir passé plusieurs weekend à courir en sentier au Mont Edouard, et autour de l’Anse-Saint-Jean, et son légendaire Fjord!

Raph a décidé de s’y établir à temps plein, ce qui l’a amené à fondé la merveilleuse course en sentier l’Ultra-Trail du Fjord du Saguenay.

En août 2025, il célébrait le 3e anniversaire de l’évènement.

Ils offrent des distances allant de 10km au 100 miles. Même des combinés samedi et dimanche.

Avec des ravitaillements hallucinants.

Tartes aux bleuets, tourtières du lac, poutine et bien plus.

Ils rassemblent beaucoup de gens locaux pour s’occuper des stations d’aides: dont entres autres, un club de 4 roues qui gèrent un ravitaillement festif.

On parle du potentiel a Raph de courir un 200 miles un bon jour.

Une super conversation avec un gars fort passionné!

Bonne écoute!

(Je suis moi-même inscrit pour l’édition 2026. Au plaisir de s’y croiser!)

Voici le lien pour s’inscrire:

https://www.ultratrailfjord.com/inscriptions.html

Julien est un méga passionné de Gravel Bike. Je l’ai connu puisqu’il a gagné la Buckland. (Réputé comme étant la plus difficile course de vélo de gravier au Québec.)

Quand il était enfant, son père le trainait dans un chariot en arrière de son vélo.

Dès l’âge de 3 ans, il a embarqué sur son premier vélo … et cette passion continue de s’alimenter d’année en année.

Vélo de montagne pendant plusieurs années, ensuite le vélo de route où il a atteint un haut niveau et pour finalement découvrir le Gravel Bike pour s’entraîner pour ses compétitions de vélo de route: pour se rendre compte qu’il aime bien cette vibe-là, dans la nature, plus convivial avec des évènements en pleine effervescence, maintenant. 

Il me raconte sa récente expérience au Gravel Worlds au Nebraska, où il a réussi à terminer 7e malgré pas mal de péripéties.

Une bonne douleur la veille à un genou, une chaleur tenace avec un humidex hallucinant et une section de bouette/glaise qui a décidé de courir avec son vélo à bout de bras.

Une expérience mémorable!

Il me raconte avoir roulé 35000km l’an dernier.

On parle de ses routines d’entrainements, renforcement musculaire, sa nutrition. 

Juste à temps à écouter dans vos oreilles avant les 100ab7.

Bonne écoute!

Gabrielle est une sportive dans l’âme: le sport a toujours fait parti de sa vie. Cheerleeding et équitation fût ses deux premières passions.

L’appel de la kinésiologie est rapidement devenu une évidence.

Elle a fait pendant plusieurs années des courses à obstacles, dans lequel elle a atteint un bon niveau compétitif. Suite à une blessure, elle s’est réorientée plus vers les triathlons.

Elle me raconte qu’étant jeune, elle a souffert de trouble alimentaire.

Alors, dans son approche avec ses clients/es, elle sait comment aborder ces thématiques délicates, pour éventuellement vers une perte de poids saine et durable dans le temps.

Un de ses dada avec ses clients/es: la motivation. Elle me raconte un peu comment elle s’y prend, et comment elle jumelle les motivations intrèseque (interne) et extrèsinque (externe) pour créer un ‘plan sur mesure’ avec ses clients/es.

On parle de sa traversée de la Long Trail au Vermont … plus de 400km en solo.

Elle a dû arrêtée à 100km de la fin.

On parle de sa stratégie de nutrition déshydratée et de comment s’y préparer.

Ses conférences qu’elle a fait.

Et ses triathlons.

Une femme fort inspirante.

Bonne écoute!

Sandrine est une passionnée de la nature et une contemplative de la course en sentier d’endurance.

Depuis maintenant plus de 10 ans qu’elle s’accomplie dans les ultra-trail.

De ses premiers pénibles demi-marathons de route, à son inauguration au trail-running avec la Pandora 24h de Prévost.

On parle beaucoup de comment la course en sentier est un catapulteur de succès dans ses projets d’entrepreneuriats.

Cette discipline et rigueur qu’elle trouve avec le sport, ça lui permet de transférer ses apprentissages dans ses autres projets.

Elle me parle de sa routine matinale: une heure de méditation dans la nature à tout les jours en plein air.

C’est seulement ensuite de ça, que sa journée peut commencer.

Elle me raconte une impasse dans un projet d’entreprenariat, et que sa rencontre avec Marie-Eve Pelland de Tout trail fût marquante pour la remettre ‘back on track’ avec une préparation de 100 miles: l’édition la plus difficile du Bromont Ultra, qu’elle a terminée avec succès.

On s’est parlé suite à sa belle course de  Ultra-Trail du Fjord du Saguenay, où elle a eu une autre belle boucle de ceinture à sa collection de 160km de terminée.

Une femme pétillante et passionnée.

J’espère qu’elle vous contaminera aussi positivement qu’elle a accomplie avec moi.

Du haut de sa cinquantaine, elle nous montre une super leçon « Quand on est passionnée par ce qu’on fait, on peut tout réussir dans la vie! »

Bonne écoute!

Voici le lien pour commander son livre, si jamais ça vous intéresse!

https://www.amazon.ca/Shinrin-Yoku-grossesse-limpact-maternel/dp/B0DXK8RD17/ref=mp_s_a_1_1?crid=3QZ8WQW936PCX&dib=eyJ2IjoiMSJ9.HfiOzQ9uqEY3L6uqbSHzsg.3e7IdmifRbNVPBjRopuMMPpdgQcfJJ6PARk-6f_aQfU&dib_tag=se&keywords=sandrine+mathias&qid=1756827805&sprefix=sandrine+mathias%2Caps%2C127&sr=8-1

(Annonce de la gagnante du dossard trail pour le Trail Pro-Forma 2025.)

JC c’est un super athlète, plutôt discret, c’est un gars simple et humble de son talent et ses performances.

Jeune, il a joué des sports d’équipes, provenant pas d’une famille sportive. 

Il est un excellent nageur: c’est le premier sport qui l’a mis en contact avec l’endurance et le dépassement de soi.

Son parcours de course à pied est en dent de scie … tout un gars résilient, patient et résilient. Il a fini par trouver sa route et tapé sa trail.

Après avoir travaillé plusieurs années comme conseillé dans une boutique spécialisée: on en parle aussi. Sans prétention et sans conseil de pro … on parle de nos observations.

Et finalement de ses performances récentes en course à pied: surtout sur course de route.

Et sa traversée hivernale des sentiers de l’Estrie avec son ami August Myers (épisode #79). 

Un gars fort inspirant et sympathique à découvrir.

Annie est une femme super humble de son talent et qui cours par pur plaisir.

On parle de comment elle est arrivée à optimiser ses performances avec le club de son coin Pro-Forma.

Ses marathons de route dont le mythique Boston. Sa surprenante (selon elle) victoire au défi d+ 12 du Trail Pro Forma et sa récente Backyard Ultra à Cacouna où elle s’est rendue au 100 miles et 24 heures!

On parle de sa course locale … Trail Pro Forma … que semblerait, il y a un concours relié à ça pour y gagner un dossard!

Une femme super humble de son talent et ses performances: vraiment inspirante!

Bonne chance avec le concours et bonne écoute! 

https://pro-forma.ca/trail-pro-forma/

Anne est une femme passionnée qui préfère de loin les conversations profondes.

Elle me fût recommandée à plusieurs reprises … les planètes étaient tellement bien alignées avec son beau podium à Gaspesia.

On a eu une belle conversation sur ses apprentissages, sa motivation qu’elle a sue se surpasser pendant la pandémie avec un ‘100 miles en cachette’! Hehe!

On parle de comment elle en est arrivée de revenir de blessures longues à guérir, et comment elle travaille son mental pour devenir de plus en plus résiliante avec les années.

Elle coach avec la gang de Sherbrooke. On parle de comment elle en est venue à s’intéressée à optimiser son temps pour mieux gérer ses charges d’entrainements pour en faire avec moins et surtout, comment mieux le faire.

Sa course ‘brise coeur’ au 100 miles de Gaspesia, où elle a tout donnée pour devoir s’arrêter quelques km avant la fin.

Mais surtout comment elle a su utiliser cela à son avantage pour finir sur le podium cette année.

Et bien sur, quelques questions d’amis/es commun: entre sur ses Gaspesia et comment c’est pour elle d’être une bénévole aussi hot!

Une femme de coeur, vraiment intéressante.

J’espère que vous allez autant apprécier notre conversation que j’ai eu de plaisir à discuter avec elle.

Une autre belle perle de notre communauté!

Bonne écoute!

Jessica est une femme super passionnée et disciplinée. Le sport l’a beaucoup aidée à retrouver un certain équilibre dans sa vie.

Avec son retour aux études et ses hauts et ses bas avec son anémie (carence en fer): le sport a toujours été son allié pour surmonter tout ces épreuves-là, et encore maintenant, sauf que ses motivations ont évolués. 

Elle a faite 2 marathons de route à ce jour, officiel: dont avec son 2e, quand même assez improvisé à Indianapolis qu’elle a réussi à combiner avec un voyage d’affaire/travail … qui devrait lui permettre sa qualification pour Boston.

Elle figure plus course en sentier à son actif: Québec Méga Trail fût sont premier grand amour avec la vibe de course en sentier, et notre ange des sentiers … Marc-André Paillé de Tout trail!

On s’est parlé au retour de son trans Gaspésia sur 3 jours, en pleine préparation d’un séjour en Europe, et son premier ultra-trail de 65km Harricana Uthc qui aura lieu en septembre qui vient.

Une femme bien inspirante, au motivation saine qui fait son bout de chemin pour semer le bonheur autour grâce à la course à pied qui lui permet de trouver un bel équilibre de vie!

Bonne écoute!

Emile est un super physio énergique et passionné. Ce gaspésien d’origine est également tout un coureur en sentier.

Il a fait plusieurs courses d’aventure avec orientation et multisport.

Quoi qu’il est travailleur autonome avec sa propre clinique de physiothérapie au centre-ville de Bromont: Mont Physio.

Il me raconte ce qu’il l’a amené dans les sports de plein air. 

Ses expériences de courses d’aventures sont vraiment intéressantes.

Puisque c’est mon physio personnel au moment: on entre un peu dans mon cas, et les bénéfices du renforcement musculaire.

On parle de son parcours de jeune coureur en sentier, et son approche.

Les erreurs qu’il voit fréquemment chez les nouveaux … trop vite progresser dans les longues distances rapidement, par exemple.

Un gars simple et sympathique, avec des super compétences de physio et un rapport avec ses clients hors paire. 

Bonne écoute!

https://montphysio.com

Véronique est drôle, à première vue elle est un peu timide, mais plus que la discussion avançait, plus qu’elle se dégênait et plus qu’elle s’est ouverte.

On parle de son parcours sportif jusqu’à aujourd’hui. On parle de sa progression de course sur route. Ses premiers demi-marathons, avec son évolution en sentier.

Une belle progression.

Elle a participée au Québec Méga Trail, l’ultra-trail de Forillon, Bromont Ultra, Gaspésia et le 100 miles de Gaspésia cette année.

Toute une aventure son 100 miles de Gaspésia de cette année.

Elles sont 3 femmes à l’avoir terminée cette année.

J’ai eu aussi quelques questions d’auditeur/ce pour elle!

Vraiment une femme passionnée et déterminée cette Véro.

Discuter avec elle, c’est aussi se laisser contaminée par sa bonne humeur!

Bonne écoute!

*Alerte concours*

Tu as 1 semaine pour partager l’épisode sur tes réseaux pour gagner un dossard gratuit pour les 100b7.

Le gagnant/e sera annoncé dans l’intro du prochain épisode.

J’ai eu la chance de m’entretenir avec l’olympienne Lyne Bessette qui a un parcours super inspirant.

Elle me raconte comment elle s’est mise au sport, dès son jeune âge.

Et qu’est ce qui l’a menée à participer aux olympiques deux fois et une fois au paralympique en duo à vélo.

On parle de course à pied, que cette année elle célébrait ses 40 ans de courses à pied au tour du Lac Brome. 

Des supers courses en sentier ‘old school’ à Luc Hamel de 5 peaks à Orford.

Le Vermont 50. Et bien d’autres.

Elle me raconte plusieurs accomplissements qu’elle a fait à velo: plusieurs championnats qu’elle a remportée.

Elle me parle des 100b7, et comment maintenant cet évènement va fêter ses 13 ans cette année.

Une belle course de vélo de gravel pittoresque qui a lieu à Bromont en partenariat avec le Cncb.

Quelques scoops pour l’édition 2025.

Elle me raconte une de ses récentes aventure à traverser le GR20 en solo.

Défi qu’elle a accomplie toute seule en 8 jours à la marche rapide.

En dormant dans les refuges sur la route.

Ce sentier mythique qui traverse la Corse: il est souvent considéré comme l’un des plus costaud en Europe.

Une femme super inspirante, que ce soit par ses accomplissements, sa détermination au fil du temps à toujours persévérer dans le sport et maintenant, de partager et de redonner. Une vraie passionnée.

Bonne écoute.

Voici le lien direct pour s’inscrire au 100b7.

https://100b7.com/billetterie/

Dany est vraiment un des meilleurs coureurs en course en sentier au Québec. (Prendre note que l’épisode a été enregistré entre sa victoire à la Clinique du coureur de Beauport, 50km et avant le Québec Méga Trail 50km qui vient tout juste de remporter le weekend dernier.)

Un gars simple et passionnée de course à pied depuis plus d’une vingtaine d’années.

Il a commencé son parcours sportif avec la course cross country.

Il est maintenant devenu entraîneur chef de l’équipe masculine de cross-country du Vert & Or de l’Université de Sherbrooke.

On parle de préparation mental, d’entraînement, de nutrition, et des autres aspects de course en sentier pour optimiser ses performances.

Un athlète et un humain fort sympathique et tellement humble de son talent!

Une belle conversation fort inspirante!

Bonne écoute!

Charles-Olivier est le frère d’un bon ami à moi, ça fessait un bout que je suivais son parcours fort inspirant.

On parle beaucoup de son premier demi-marathon dans le cadre du Marathon de Ottawa.

Comment le club de trail de Bromont a changé sa vie positivement. 

Qu’est ce qu’il fait comme entraînement.

Qu’est ce qu’il recommanderait à un nouveau coureur.

Les bénéfices secondaires de la course à pied: la confiance, l’estime de soi et bien plus.

Un gars super inspirant qui est un vrai passionné.

Bonne écoute!

Christian est une bête d’épreuve d’endurance de longue durée. Quoi qu’il se débrouille bien à la nage et en vélo: la course à pied est le sport dans lequel il excelle le plus.

Il est le premier français de l’histoire à avoir participé à la légendaire Barkley Marathon.

En 2010, il a gagné un déca Ironman.

En 2019, il remporte un double déca Ironman.

Il fait la version en continue, et non 1 Ironman par jour.

En date d’aujourd’hui, ils ne sont que 18 au monde à avoir réussi à compléter cette épreuve.

76km de nage

3600km de vélo

844km de course à pied

Il a faite plusieurs longue course en sentier: dont 2x la Tor des géants. La diagonale des fous à l’île de la réunion, avant même que ce soit un 100 miles.

Il a réussit à tirer son épingle du jeu en backyard ultra, pour se ramasser au Tennessee chez Laz pour la Big Dog ultra.

Il a fait 52 tours (349km).

Il est aussi un spécialiste des courses de 24h, et plus long sur le même format.

Il est 4x le vainqueur de 6 jours.

Une bête d’épreuve d’ultra endurance! 

Il a plein d’autres accomplissements.

Je vous invite à aller s’abonner à sa page facebook et d’aller fouiner sur son site internet, ses records personnels.

Ça aucun bon sens:

Toute une brute!

Superbe discussion, et merci à lui d’avoir accepté à me parler relativement tard pour lui en Europe en pleine semaine.

Tout un athlète!

Bonne écoute!

Rachel est une athlète élite américaine qui a gagné Cocodona250 miles 2 années consécutives sans avoir de commanditaire et tout en ayant un travail de 40 heures semaines comme physio.

C’est tout un exploit, et au travers tout ça: elle prend le temps de retourner ses messages et accepte les invitations de podcasts.

En plus, elle parle un peu français.

« Si vous avez une compagnie sportive, c’est une étoile montante du sport: dépêchez-vous avant qu’une autre entreprise lui fasse une meilleure offre! »

On parle de son parcours sportif, mais beaucoup de Cocodona bien évidement!

Comment elle a réagit quand elle a su que son amie Courtney a abandonnée avant la mi-parcours.

Une athlète super sympathique et charismatique. Merci tellement Rachel pour l’empreinte positive que tu laisses dans le sport.

Une des athlètes des plus humble, authentique, accessible avec qui j’ai eu la chance de discuter sur plus de 4 ans de podcast hebdomadaire!

Une vraie perle!

Bonne écoute! 

Rachel is an elite American athlete who won the Cocodona 250 Miles two years in a row without a sponsor and while working a 40-hour-week job as a physiotherapist.

It's quite an achievement, and through it all: she takes the time to return messages and accepts podcast invitations.

Plus, she speaks a little French.

"If you own a sports company, she's a rising star in the sport: hurry before another company makes her a better offer!"

We talk about her athletic journey, but a lot about Cocodona, of course!

How she reacted when she learned that her friend Courtney dropped out before the halfway point.

A super friendly and charismatic athlete. Thank you so much, Rachel, for the positive impact you leave on sport.

One of the most humble, authentic, and approachable athletes I've had the chance to chat with over four years of weekly podcasting!

A true gem! Enjoy!

Voici mon épisode solo un peu tardif du printemps 2025.

Ça fait plusieurs semaines que j’attendais de démystifier et concrétiser mon diagnostique de double facsite plantaire.

Le voici et le voila.

Beaucoup de potins en rafale pour les fans et crinqués du podcast!

Merci pour les bons mots!

C’est tellement précieux pour moi!

Bonne écoute!

Bon 10e anniversaire de Gaspésia et bon Marathon de Mégantic! 

Simon est un grand passionné de course à pied. Il cumule 44 marathons officiels dont plus du 1/3 sont sa séquence consécutive de 15 Boston.

Sans compter qu’il collectionne également les buckles (ceintures) de 100 miles en sentier!

14x la distance de 160km de complété.

Il me raconte les circonstances que la course à pied est arrivé dans sa vie, au travers plusieurs d’autres sports auparavant! 

Un vrai crinqué: il est en quête de ses 25 marathons de Boston consécutifs!

Laissez-vous contaminé positivement par ses histoires!

Bonne écoute!

Kathy est une double olympienne en triathlon. Elle a participée au jeux de Beijing en 2008 et de Londres en 2012.

On parle bien sur de son parcours sportif, tout les sports qu’elle a pratiquée, et que même au début, c’était pas mal précurseur les trois sports combinés: la natation, le vélo et la course à pied.

Le chemin pour se rendre aux olympiques, les qualifications et comment se sont passé ses expériences en Chine et en Angleterre pour ces évènements qui ont marqués sa vie.

On parle de comment son entreprise Bougebouge a commencé, qui font des évènements de course à pied mais aussi plusieurs autres sports.

De tout ces évènements qu’elle organise avec son équipe de bénévoles et tout.

Et ses projets d’expansion.

Une femme passionnée qui a beaucoup d’énergie, et qui est vraiment passionnée pour redonner aux nouvelles générations et à tous.

Bonne écoute!

https://www.bougebouge.com/evenements/

Sylvain est un facteur en premier qui a décidé de se lancer dans le sport un peu sur le tard avec sa conjointe, après plusieurs d’années à faire des randonnées en montagne.

Sylvain est un gars que le plaisir doit passer avant tout.

Notre première interaction était d’ailleurs à ce niveau: pourquoi qu’on parle seulement des meneurs de course?

On parle de ses accomplissements sportif qu’il partage toujours avec sa conjointe: des demi-marathons de route, des demi en sentiers voir jusqu’à 35km.

Il retourne cette année faire le 26km de l’Utcc en Gaspésie au Mont Xalibu!

L’idée du marathon, ou 50km en sentier lui trotte dans la tête: potentiellement un jour, sinon il est plus que satisfait avec ce qu’il fait.

Il reçoit plusieurs témoignages des amis/es qu’il inspire!

Bonne écoute!

Voici un texte qu’il avait écrit pour Distance +/ Ravito

https://ravito.distances.plus/pays/canada/quebec/quebec-capitale-nationale/defier-la-faineantise/

Nathalie est nouvelle auteure, elle a écrit un livre au auto-publication qui s’appelle: Rassemble ceux qui te ressemblent.

Avant tout, on parle bien sur de son parcours sportif: ça fait plus de 30 ans qu’elle pratique la course à pied et c’est une vraie passionnée.

Le tout a commencé avec un trouble alimentaire … elle se fessait vomir après avoir mangé. Sa psychologue lui a proposée de faire du sport: en plus de l’avoir aidée à passer au travers son trouble alimentaire, ça lui a redonner confiance et elle a découvert une nouvelle passion.

(Elle a oubliée de mentionner que son premier marathon et 50km: elle a courue au profit de ANEB. Anorexie et boulimie Québec. Ainsi qu’un autre évènement pour profit des banques alimentaires pour Moisson Montréal.)

Le projet du livre est venue suite au deuil de sa mère. Puisqu’elle a des enfants, elle s’est dit que de leur léguer un livre, ce serait vraiment quelques choses de super.

Puisque pour elle, le chagrin a été relativement difficile à passer.

Elle a rencontrée 30 personnes impliquées dans la course sur une période de 3 ans.

Chacun des reportages figure dans son livre.

Ça commençait via une sortie de course partagée, et ensuite elle les recevait chez elle pour un interview.

(Personnellement, je n’ai pas eu le temps de terminer la lecture: mais l’angle est super intéressant.)

Pour avoir une copie, le meilleur moyen c’est de lui écrire via facebook et messenger: elle va vous l’envoyer par la poste.

Une femme super inspirante qui se lance dans sa première course en sentier à Gaspesia prochainement avec ses amies.

Vraiment une belle perle de notre communauté à découvrir si vous ne la connaissez pas déjà.

Bonne écoute!

Cédric est un sportif dans l’âme. Dès son jeune âge, il a démontré son talent naturel dans la course.

Il a remporté plein de course, dont des courses de cross country.

Il a eu un accident dans lequel il a passé proche y laisser sa peau.

Grâce à l’hôpital du Sacré-Coeur de Montréal: il fût rescapé et opéré â temps.

Une fois remis en piste, il essaye une course à obstacle et pogne la piqûre.

De fil en aiguille, il se met à en faire plusieurs.

Sa collaboration avec ‘Just Run’ lui a permis de mieux comprendre comment fonctionne une organisation de course.

Pour ensuite, collaborer avec Bouge Bouge et Kathy Tremblay: une rencontre marquante aussi sur son parcours.

Il a décidé de fonder son propre évènement, pour ramasser des fonds pour l’hôpital qui lui a sauvé la vie, Sacré-coeur: et du coup, il remet 100% des frais d’inscription à l’exception des médailles.

Ça s’appelle: Le sentier de l’espoir.

Cette année, il en sera à sa 4e édition.

https://fondationhscm.org/fhscm-1/campagne-en-details/sentier-de-l-espoir-2025-128

https://www.eventbrite.com/e/inscription-le-sentier-de-lespoir-rigaud-2025-1027006212227

Il est aussi directeur de deux autres courses. 

Le trail du Mont Rigaud et La trail de Vallée du Parc de Shawinigan.

Un humais vraiment dévoué et déterminé à redonner. Un parcours de guerrier vraiment inspirant!

Bonne écoute!

Sandra est une super athlète d’endurance, que je connais depuis longtemps.

Elle a sautée dans l’ultra-trail longue distance à un bon rythme: tout en respectant les paliers de la progression.

On parle particulièrement de ses longues distances: Bromont Ultra 160km, Trans Martinique, Moab 240 miles qu’elle a terminée à l’automne 2024 et bien certainement son tout récent Arizona Monster 300 miles … plus de 500km avec son extra détour.

Son 300 miles, tout ce qui est arrivé qui pouvait mal aller ou presque est arrivé: ampoules par dessus ampoules, par dessus ampoules. Montre Gps qui est morte au départ pour son repérage. 

Maintenant, elle est inscrite pour la triple crown: les 3 courses de Candice Burt et Trail Destination.

Tahoe200, Moab240 et Bigfoot200!

Une femme inspirante et motivante.

Super conversation, particulièrement pour des femmes qui veulent se rendre dans les Ultra Trail format Xl!!!

Bonne écoute!

Jean-David est un athlète hors pair. 

Depuis son jeune âge, il a toujours fait du sport. 

On parle de son parcours sportif que suite à un passage plus difficile de vie: il s’est lancé dans le triathlon.

Il s’est présenté à son premier Ironman, sans préparation spécifique.

Par contre après ça, il a constaté les bienfaits du sport et ses capacités assez naturel pour bien performer, mieux préparer avec un coach.

Ingénieur de formation et ancien militaire: tous de bons outils qu’il a en bagage avec son mindset.

Il me raconte son aventure incroyable de son EPIC DECA: 10 Ironman sur 10 jours consécutifs sur 6 îles différentes qu’il a accomplie en mai 2022.

Seul canadien à avoir complété l’épreuve: un des seul 3 finishers.

Un projet vraiment hors norme.

Il a aussi fait d’autres projets fou comme des ultraman: qui est plus que le double d’un Ironman.

On parle beaucoup de préparation mentale et de stratégies qu’il a d’ailleurs et écrit et publier dans son livre qu’il a fait en auto-édition: Affamé pour plus dans la vie. (Hunger for more in life, de sa version anglaise.)(Hambre por mas en la vida, de sa version en espagnol.) Disponible via amazon.

Il est d’ailleurs best-seller dans ses 3 langues. Son livre se trouve également sur audible en version anglaise.

Il donne aussi des camps en présentiel, pour renforcer le mindset: il se spécialise surtout pour quitter les addictions.

Il fait des petits groupes, style corpo, équipe de travail.

Il m’a raconté que les gens cheminent beaucoup avec ses ateliers. 

Pour le rejoindre: 

https://hungrywarrioracademy.com

Un gars qui a beaucoup de jasette et qui est vraiment inspirant de son parcours, et de tout ce qu’il a accomplie.

Belle conversation inspirante et qui invite vraiment à passer à l’action!

Bonne écoute!

Carolane est athlète originaire du Québec, plus précisément la Côte Nord, qui habite présentement à Halifax.

Bonne nageuse, elle aime le vélo et la course à pied: c’est comme si le triathlon était fait sur mesure pour elle.

Elle a participée au championnat du monde féminin.

Elle a aussi pris part a quelques courses trail dans les maritimes, et le légendaire Gaspésia à JF Tapp!

Elle a connue sa meilleure course à pied au marathon de Boston. (Première fois que j’entendais celle là, sur le podcast! Hehe!)

On parle aussi de son accident de vélo: elle a faite une commotion, elle s’est réveillée à l’hôpital sans aucun souvenir. 

Et ce qui s’en est suivi: des défis que ça lui a apportée … surtout sa résilience.

Bien sur, une petite mention à la plus grande fan connue du podcast qui a écouté les 180 épisodes. 

Merci tellement Carolane pour tes bons mots.

Une femme super inspirante à découvrir!

Bonne écoute!

Samuel est un athlète déterminé. Il ne fait pas les choses à moitié.

Après avoir vu son film sur son tour du la Saint-Jean à la course à pied, d’une traite: je l’ai contacté pour lui en parlé.

Un super bon film que je recommande chaudement, en passant.

Il a toujours été sportif, mais il s’est lancé plus sérieusement dans la course à pied avec la pandémie.

Son premier 50km au Trail de la Clinique du coureur à Beauport en 2022.

Sans savoir dans quoi il s’embarquait, vraiment. Ensuite le 65km de l’Uthc et le ‘feu’ 50km du Grand Duc.

En 2023, il a décidé d’allonger les distances avec le 80km du Qmt. Sa meilleure course à vie: super gestion d’effort et tout.

Ensuite pour aboutir au 100km du Utfs.

Une course qu’il a trouvé tough, mais il a passé au travers.

C’est au mois d’octobre, par une fin de semaine pluvieuse qu’il s’est lancé dans le tour du Lac St-Jean avec son équipe de soutien. Son père et sa conjointe.

Son film est super bon.

Tinté d’humour, de vulnérabilité et surtout d’authenticité.

Une super discussion avec un vrai passionné!

Bonne écoute!

Lien pour son film:

https://youtu.be/Ajg6MlroXDQ?si=qI94u6MNC3wHteHs

Félix est un grand passionné de sport.

Lui-même, un athlète d’endurance qui obtient de bon résultat.

Il a vraiment plusieurs chapeaux.

Il est entraîneur et il suit des athlètes de course à pied sur route et en montagne et des triathlètes.

Il fait même de l’analyse pour des nageurs qui voudraient progresser.

Il a même écrit un livre magique qui est un peu discontinué qui s’appelle: Courir Ensemble!

Il est kiné, masso et ortho.

Il suit plusieurs athlètes.

Il donne aussi des conférences sur mesure: dont il peut aborder sur la préparation mentale, la nutrition sportive, le mindset, la préparation physique et bien plus.

Il est aussi le créateur et directeur de Courses Nature. Marathon de Mégantic en juin, Ultra-Trail Gosford en juillet, marathon nightlife de Sherbrooke en août et bien d’autres évènements. Dont même un triathlon.

Un vrai passionné de sport d’endurance.

Laissez-vous contaminer positivement par notre conversation!

Bonne écoute!

https://www.coursesnature.com

Marilou est une professionnelle de la santé qui se spécialise pour aider les femmes.

Elle aime beaucoup pratiquer plusieurs sports d’une façon récréative.

Elle a fait des triathlons et même un demi Ironman.

Elle est aime bien le vélo et la course à pied.

Native de la Gaspésie, elle aime bien participer à l’Ultra-trail des Chics-chocs.

On parle d’une conférence qu’elle avait fait, aussi.

On parle des problématiques qu’elle voit en consultations et des pistes de solution.

Une belle conversation autour du sport et la santé.

Bonne écoute!

Nadine Perron, Hugo Scott et Nadine Meier sont 3 athlètes d’endurance qui vivent en Estrie et aux environ.

On parle des tout début de leur projet: Les trotteux en cavale.

Le 100km au mois de juin qui traverse la majorité des Sentiers de l’Estrie: entre autres passant par Orford.

Hugo qui a lancé celle-là en se préparant pour son premier 100 miles!

Pour sa part, Nadine Perron est surtout connue avec Brix.

Des supers produits d’érable de St-Paul d’abbotsford: gaufrette, gel, électrolyte et même maintenant leur nouveaux jujubes.

Elle se prépare pour le Qmt135km, également.

Nadine Meier, elle est reconnue pour son pain aux bananes légendaire! Haha

Ils ont une backyard ultra à venir au printemps, la classique dans les sentiers de l’estrie … et un nouvel évènement qui sera annoncé sous peu!

Une belle gang super sympathique et dévoués/es.

Bonne écoute!

Voici le code promo pour votre nouvelle commande Brix: RTL10.

Ils soutiennent également la fondation du centre jeunesse de la Montérégie: (en s’inscrivant à un de leur évènement).

https://fcjmonteregie.org

Par ici pour suivre leur activité ou s’inscrire à leur évènement:

https://lestrotteuxencavale.com

Ève est une nutritionniste sportive, aussi connue sous le nom de Capitaine Glucide pour les plus intimes. Probablement la nutritionniste sportive qui a participée au plus de podcast différent. Une femme au parcours bien inspirant.

Elle est sportive avant tout, et travaille en nutrition sportive. Fière fervente des glucides … on en parle beaucoup.

Bien certainement qu’on parle de parcours sportif: qu’elle se proclame un peu cordonnier mal chaussée.    

C’est plus souvent qu’autrement pour elle difficile de manger le ratio de glucide optimal: c’est son défi. Hehe

Elle aime bien les demi-marathon de route, les 50km en sentier et bien sur son vélo.

On parle de ‘carb loading’, ses astuces, elle répond à quelques questions de mes auditeurs/trices.

Une heure vite passée ou argent remis. ;-)

Une bonne dose d’inspiration pour profiter des premiers balbutiements printaniers québécois!

Marie-Hélène est une sportive déterminée, bien qu’elle soit plutôt discrète.

Elle aime le sport comme sa Gaspésie.

On parle de son parcours sportif et un peu tous les sports qu’elle pratique: dont, la course.

Elle me raconte une expérience incroyable qu’elle a fait avec un groupe d’individu 100% sédentaire: et comment le fait de les mettre en action, pour aboutir vers leur premier 5km a été un gratifiant, riche et enrichissant.

Elle me partage une super belle métaphore classique dans sa pratique professionnelle.

On aborde la thématique d’une conférence qu’elle a fait qui est fascinante pour les bénévoles et équipe médical du Québec Méga Trail. Comment bien accueillir les coureurs: et non seulement tenter des motiver.

Une belle approche empathique super pertinente et intéressante.

Ça compte aussi pour les équipes de soutient. 

Une femme super inspirante au parcours fort enrichissant.

Merci tellement Marie-Hélène de participer à un monde meilleur à tous les jours, comme tu le fais!

Bonne écoute!

Samuel est un passionné de course à pied, il a fait un peu toute les distances. De 1 à 2km sur route, (à son jeune âge) en passant par les 5km et 10km.

Demi-marathon et trail, voir même ultra-trail.

Il me raconte la création de son entreprise EvenMust … un projet de secondaire qui s’est plutôt tourné vers un projet de vie.

Il fait surtout du corporatif, mais il a décidé d’y combiner ses 2 passions: la course à pied et l’organisation d’évènement festif.

Cette année il a lancée une série de 3 backyard: 12h en hiver, 15h en été et 24h à l’automne. Sa course la plus connue au moment: la Beaver’s Backyard.

D’esprit rassembleur, il profite à chaque évènement pour parler avec les participants pour savoir comment bonifier ses évènements. Il est rendu avec un traiteur sur place.

Un être humain sympathique et charismatique que vous allez aimer!

Voici son site internet si vous avez besoin de ses services pour un de vos évènements.

https://www.evenmust.com

Bonne écoute!

Gabriel est né dans une famille sportive, il s’y est mis dès son jeûne âge. Patin, et finalement hockey. Il est même allé jouer au États-Unis dans une ligue collégiale pendant quelques années: expérience qui a forgé son caractère, autonomie et discipline. 

La pandémie a mis un frein dans son élan de carrière de hockey, ce qui lui a appris à retrouver un équilibre un peu plus saint, et continuer les sports avec des objectifs différents.

Il s’est lancé dans l’investissement financier à la bourse. Il me raconte comment que le sport l’aide entre autres à avoir un mindset abondant. Il me parle de son plan de retraite à 45 ans. Plan qu’il suit ‘à la lettre’ de semaine en semaine avec des bilans financiers et tout.

Un jeune homme mi-vingtaine fort inspirant.

Merci Gab de conclure cette série-là de mindset en feu.

Bonne écoute!

Michel est un excellent psychologue tellement à l’écoute, bienveillant et passionné du développement personnel.

En plus de traiter des cas spécifiques de phobies, de peur, de stress, anxiété et autres: il offre aussi du coaching.

On parle de se son parcours, comment il a appris qu’il était fait pour un travail en ‘relation d’aide’.

On parle des routines et choses qu’il a essayé, aimé et moins aimé: qu’il a incorporé dans sa routine matinale.

Entre autres, le sport et l’activité physique.

Début cinquantaine, il a senti qu’il prenait un coup de vieux, il a décidé de se lancer dans le gym: ça l’a révolutionner sa vie!

On parle aussi de santé mental, post pandémie: et comment lui-même il a réussi à sortir de sa dépression. Des pistes super intéressantes, que sans aucun doute, ça peut servir à tous pour conscientiser des passages plus difficile.

On parle bien sur de son projet sur facebook, son groupe qui se nomme: Enfin amoureux.

Où il crée du contenu sur une base hebdomadaire.

https://www.facebook.com/share/g/15d1NiEbXv/?mibextid=wwXIfr

Et sa formation que j’ai suivi qui a été une belle révélation: La méthode connecte.

Un humain chargé d’espoir et dévoué à aider les gens afin d’atteindre la meilleure version d’eux-même.

Merci pour tout ce que tu fais, Michel!

Tellement content de vous le faire découvrir!

Bonne écoute!

Nathalie est une entrepreneuse à succès. On parle de son parcours qui est remplie de persévérance et de discipline.

Une des raisons particulières pourquoi je voulais la recevoir: son histoire de gym et de recherche de mentor inspirante pour s’entraîner est une des histoires de plus grande détermination qu’on m’a raconté à vie en personne.

Bien sûr, elle me raconte sa rencontre avec Céline Dion et le Cirque du Soleil: deux grandes pages de son histoire.

Une femme super inspirante qui saura vous inspirez à sa façon bien propre à elle!

Bonne écoute!

https://www.agencethaly.com

Claude s’est découvert une passion pour le piano très jeune. Une passion tellement forte et motivante qu’il est devenu pianiste. Déjà dans la vingtaine, il remporte de nombreux prix de concours nationaux et internationaux. Il fait même des débuts acclamés par le New York Times à New York à la fin des années 1980.

Au début de la trentaine, la vie l’amène à faire un stage de formation à l’opéra de Montréal et il y découvre un monde qui lui convient encore plus. Il y travaille toujours depuis maintenant 25 ans, en plus d’aller former chaque été un peu partout dans le monde les jeunes chanteurs d’opéra en début de carrière.

Parallèlement à sa carrière de coach vocal et de chef des chœurs, il découvre il y a une dizaine d’années le coaching et la programmation neuro linguistique (PNL). Il s’enflamme. Il est émerveillé par les possibilités qu’offre cette manière d’utiliser le cerveau. Pendant son parcours de coach et d’enseignant certifié en PNL et en hypnose, il met sur pied des formations pour gérer le stress et pour se préparer mentalement à la performance. C’est le chaînon faible de la formation des musiciens et chanteurs de son milieu. Il retourne à l’université pour parfaire ses connaissances et obtient un certificat en psychologie à l’Université du Québec à Montréal.

Aujourd’hui, Claude est devenu un spécialiste de la préparation à la performance. Entre son enseignement au CQPNL, ses coachings à l’international et sa pratique privée, il trouve le temps d’écrire deux livres inspirés par ses formations données à Tel Aviv, à Berlin, à Montréal ainsi qu’aux Etats-Unis. Un en français : Atteindre sa zone d’excellence, dédié à tous ceux qui veulent donner le meilleur d’eux-mêmes en situation de stress, et un plus récemment en anglais : The Performance Handbook for musicians, singers and performers écrit plus spécifiquement pour les musiciens.

Grâce à des exemples colorés et un langage accessible, Claude réussit à rendre la performance à la portée de tous.

Bonne écoute!

https://www.claudewebster.com/

Court épisode solo hivernal.

Je vous parle principalement de ce qui s’en vient pour février: pour mon mois de fête, j’ai décidé de sortir des sentiers battus.

Je vais à la rencontre de personnes, presque mentors et très inspirantes à mes yeux, qui sont des humains au mindset de feu dans leur champ de compétence.

On ne parle pas de sport, mais ce sont de belles conversations profondes qui pourront vous inspirez, et très certainement, plein de clés que vous pourrez appliquer dans d’autres sphères de votre vie, dont le sport d’endurance.

Quatre personnes très inspirantes.

Sinon, en rafale quelques autres potins.

Bonne écoute!

Lacey is an American living in the southwest of the United States who has set herself the challenge of running a marathon or ultra-trail in each of the American states.

Passionate about training, she practices Hiit, she likes the gym and combines it all with running.

She is at more than half of the states run at the moment. We spoke the day before one of his races in Georgia.

An inspiring and impressive woman in her challenges.

Enjoy listening!

Lacey est une américaine qui habite dans le sud ouest des États-Unis et qui s’est donnée comme défi de faire un marathon ou ultra-trail dans chacun des états américains.

Une passionnée d’entraînement, elle pratique des Hiit, elle aime bien le gym et combine le tout avec la course à pied.

Elle est rendue à plus de la moitié des états courues au moment. On s’est parlée la veille d’une de ses courses en Georgie.

Une femme inspirante et impressionnante dans ses défis.

Bonne écoute!

Malo est un jeune athlète que j’ai reçu bien évidement avec l’approbation de ses parents.

J’ai reçu sa mère il y a quelques semaines, et Laurent la semaine dernière qui m’ont parlé à quel point il est inspirant. Il est super mature pour son âge!

Tellement content de vous présentez cette future vedette, et déjà il fait tourné des têtes.

On parle du triathlon: il pratique les distances super sprint, dans lesquels il prend beaucoup de plaisir.

On parle de sa superbe performance à la Beaver’s Backyard de 87km avec ‘ton ton’ Laurent et la clique Backyard!

Ses courses au Québec Mega Trail: dans lequel il a toujours été cherché de bons classements.

On parle de son Bromont Ultra 25km.

Et de ce qui s’en vient pour 2025.

Et qu’est ce qui le motive?

Un jeune super inspirant en pleine préparation pour la Polar Bear Ultra 12h pour le 1er Février.

Laissez-vous inspirer par ce jeune remplie d’ambition et passionné!

Bonne écoute!

Laurent est un athlète super inspirant. Il est un peu nomade, mais adore aussi courir avec des gens et des groupes.

Pour savoir un peu plus la genèse de ses antécédents sportifs, je vous suggère fortement d’aller écouter l’épisode #46 dont je l’avais reçu en solo et l’épisode #86 dans lequel je l’avais reçu en trio, avec ses 2 amies du trio infernal: Anne-Lise et Doudja.

Avec l’année 2024 super impressionnante qu’il a connu: j’avais vraiment envie d’en savoir plus sur comment il a su bien gérer sa progression, plus particulièrement passer de 4000 à 5000km dans le plaisir total.

Ses 27 marathons et ultramarathons combinée. (Oui, oui: 27)

On parle de ses projets de ‘Strava art’ qu’il partage avec sa copine qui l’accompagne à vélo et d’autres amis.

Comment il prépare son état d’esprit pour réussir ses défis soit en course officielle et en défi d’exploration.

On parle de ce qui s’en vient pour lui: la série des 3 backyard ultra avec les amis/es!

Il a même eu l’opportunité de courir avec un ado de 13 ans, Malo, super inspirant!

Un jeune prometteur.

Un homme tellement inspirant, sympathique, enjoué et easy going!

Merci pour tout ce que tu fais et propage de positif dans la communauté sportive québécoise!

Bonne écoute!

France est une sportive depuis son enfance. 

Elle a touchée a plusieurs sports.

Au secondaire, elle est tombée en amour avec la course lors de l’épreuve de 3km obligatoire qu’elle a terminée 2e chez les femmes.

Son frère plus vieux l’a amené faire d’autres course: 5km de Terry Fox et un 10km.

Elle a continuée à explorer d’autres sports pendant son parcours universitaire.

Le sport plus intensif est revenu dans sa vie lors de sa quarantaine: c’est là qu’elle s’est lancée le défi de faire un marathon et un demi Ironman.

Elle a fait 2 Ironman complet et plusieurs demi: toujours des parcours différents.

On a parlé de pratiquer l’activité physique, c’est une forme de bienveillance envers soi-même.

Ça l’a amené la discussion sur le fait qu’on a conscientiser avec les années que c’est souvent plus payant de valoriser l’effort que les résultats. 

On a parlé de son défi de 366 jours d’activités physiques en 2024: ses apprentissages que ça lui a permis de faire au travers de sa saison chargé de deux demi Ironman et un Ironman.

Une femme au parcours inspirant, terre à terre qui inspire le dépassement de soi-même!

Bonne écoute!

Mandy est une athlète d’origine de France qui habite au Québec depuis plus d’une vingtaine d’années. Quoi qu’elle a toujours été sportive, la course à pied est arrivée un peu sur le tard.

Elle a commencée avec la course de route, sans savoir que courir en sentier et montagne existait vraiment.

Quand elle a découvert la course en montagne, un gros regain d’énergie pour ce sport est venu avec.
La plénitude et la contemplation sont venue chercher. 

Elle s’est lancée dans un ultra québécois classique, le Qmt50. Grande révélation.
Après l’avoir fait sur 2 années consécutives, elle cherchait un plus gros défi.
Voulant s’inscrire au Bromont Ultra 80km, mais puisque la distance était sold out: après recommandation d’une amie, elle a décidée de s’inscrire au 160km (qui est au fait 2 boucles de 80km).
Le pire scénario, qu’elle arrête au bout d’une boucle.

Elle pris le départ en étant prête pour toute circonstance: particulièrement, l’édition 2023 fût la plus difficile édition historiquement avec plus d’une centaine de millimètres de pluie en 24h. Elle remporte la course chez les femmes!

Elle me raconte son voyage en Italie, et comment ça l’a connectée à vouloir faire plus de voyage/course dans le futur.

Une femme sympathique, remplie d’humilité et fort inspirante.
Bonne écoute!

Eric est un super crinqué des courses d’ultra-marathons de 200 miles et voir plus, quand c’est possible.

Pour écouter la première fois que je l’ai reçu, allez écouter l’épisode #53: (avec Francis Picard) il venait tout juste de compléter le Triple Crown en 2022. Les 3 courses légendaires de 200 miles ++ de Candice Burt et Trail Destination.

On parle de sa saison 2023 qui comprenait 12x 100 miles (1 par mois) et 5 courses de 200 miles.

Il dit souvent un peu à la blague qu’il utilise ses 100 miles comme ‘training run’ pour ses courses de 200 miles.

2024, une autre saison chargée pour notre crinqué.

Quelques 100 miles, 200 miles mais surtout un été de fou.

Il a eu la chance d’être pigé pour la légendaire Hardrock au Colorado.

Il y a enchaîné la nouvelle course: Summit 200.

Ensuite, il partait pour l’europe: son combo insane de l’année.

Swiss Peak 660km combiné au Tor des géants 330km.

On parle un peu de ses plans 2025, et du 100 miles qu’il vient tout juste de compléter sur son tapis à la maison. 

Vraiment tout un phénomène.

Laissez-vous inspirer pour votre saison à venir.

Un athlète impressionnant, divertissant mais surtout inspirant au mindset de feu.

Bonne écoute! 

Jonathan est un bon ami à moi.

On parle de notre saison 2024, une petite rétrospective sur nos bons coups et nos apprentissages.

Les deux, on a vécu un dnf important cette année: ce qui représentait une course importante.

J’ai eu la chance de l’avoir comme crew pour ma 2e tentative sur mon 100 miles: on parle un peu du roadtrip et tout ça.

De notre traversée au Mont Gosford, le lendemain d’un passage de restant d’ouragan.

Jo me parle d’humilité, et moi de résilience.

Des mots qui déterminent bien notre saison et notre force.

On échange sur quelques moments marquants du trail québécois en 2024.

Et sur ce qui s’en vient au plan perso pour chacun de nous, et pour le podcast.

Entre autre, j’élabore un peu plus pour mon mois spécial de Février: qui sera mon mois de fête.

Bonne écoute!

Simon est une semi légende puisque son premier passage au podcast (épisode #101): se fait encore beaucoup téléchargé suite à sa 2ème place et marathon de Montréal et victoire à Québec 1 semaine en 2023. (Entrevue fait sur la route à son retour du travail. haha)

Il me raconte comment il a tenté de maintenir le volume d’entraînement, suite à ce super gros high.

Mais que rien s’est passé comme prévu.

Une coach marathonienne qui l’a soutenue.

Il a fait un énorme changement de carrière, pour aboutir en technique policière.

On parle beaucoup de sa résilience, et de son retour en piste au printemps 2024, en course à pied.

Une superbe discussion, pas seulement autour de la course à pied: mais tout aussi captivante.

Un être au grand coeur, tellement gentil qui s’efforce à contribuer pour un monde meilleur.

C’est avec un grand respect pour son parcours et son évolution que ça m’a fait tellement plaisir qui revienne sur le podcast!

Jamais deux sans trois. 

Bonne écoute!

Eric a gagné récemment le 100 miles de Forillon en Gaspésie avec l’aide de Mathieu comme équipe de soutient (crew), entraîneur (coach).

Ils ont développé une super amitié au fil du temps: les deux athlètes qui habitent le Nouveau-Brunswick.

Ils se connaissent depuis plusieurs années.

Ils ont couru sur le parcours du Gaspésia 100 ensemble, avec des anecdotes assez intense!

Ils ont couru aussi ensemble lors de Backyard Ultra. Plus de 200km.

On parle un peu plus du parcours d’Eric puisque c’est son premier passage sur le podcast, contrairement à Mathieu: son 3e.

Pour en savoir plus sur Math et son approche de coaching: je vous recommande fortement d’aller écouter l’épisode #126 et #144.

Très content d’avoir eu cette discussion avec ces deux gars passionnés.

Seul on va plus vite, mais ensemble on va plus loin.

Pas mal la devise de cette alliance impresionnante des deux acadiens. 

Bonne écoute!

Jeff est un coureur en sentier puriste. Un vrai de vrai passionné par ce sport d’endurance.

À première vue, il semble introverti, mais quand on parle de sa passion, il se laisse emporter rapidement.

Il a gravi les échelons des distances ultras.

Il a enchaîné les classiques, dont Qmt, Uthc:

Pour finalement arriver à l’Utcc 100 miles.

Le costaud 170km et près de 10000 mètres de dénivelé.

Il l’a choisi pour sa technicité et son coin de pays assez sauvage qui fit bien avec lui.

Il me raconte qu’à l’exception d’environ 1 sortie semaine avec son Club de course, qu’il préfère courir seul, qu’il est un peu ‘sauvage’.

Donc, ce premier 100 miles, lui collait parfaitement.

Une aventure épique qui me raconte au complet, parsemé d’hallucinations dû au déficit de sommeil.   

On parle de son plus récent 100 miles, celui du Bromont Ultra … une course ‘sans histoire’! Tout s’est bien passé.

Il mijote déjà les 200 miles. Fasciné par les longues distances.

Un athlète fort inspirant à découvrir!

Bonne écoute!

Richard est un grand passionné de sport d’endurance. Il pratique la course à pied depuis son enfance.

Il a tout un parcours impressionnant.

On parle de ses périples en Italie et sur la légendaire Tor des géants.

Également on parle de Backyard Ultra: puisqu’il a participé à plusieurs édition de Cacouna.

On parle de comment se remettre d’un Dnf rapidement, d’en retirer des apprentissages et shifter son focus positivement.

Un homme incroyable ce Richard!

Bonne écoute!

Yann est un sportif depuis son jeune âge.

Il a touché un peu à tout, le seul sport qui est resté de son enfance c’est le hockey.

La course à pied est arrivé un peu sur le tard pour lui. Il organise d’ailleurs une course dans sa ville. (Voir la fin du texte pour le lien.)

Il habite près de Rimouski, donc il a la chance d’être relativement près de la Gaspésie … son terrain de jeu favori.

Il est un adepte des gros défis.

Après avoir fait l’Utmb et les 150 miles d’Hélène Dumais en semi autonomie: il est toujours à l’affût des défis costaud.

Quand l’Utcc a annoncé son 100 miles, c’est vite devenu son plan A de 2024.

Il a décidé d’ajouter à ça, celui de Gaspésie 100 à la mi-juin.

Utcc, (mi-août) premier 100 miles très très costaud avec 9600 mètres de dénivelé et ses 170km.

Et pour terminer la saison, celui de Forillon, vers la fin septembre.

Il me raconte que l’Utcc est plus difficile que l’Utmb!

Un athlète fort inspirant rempli d’humilité et qui n’a pas froid aux yeux!

Bonne écoute!

Voici le lien pour le défi anaclois!

https://www.facebook.com/defianaclois?mibextid=LQQJ4d

Fabien est un athlète passionné.

Originaire d’Haïti, il habite au Canada déjà depuis plusieurs.

Il a commencé la course à pied suite à une étape pas évidente: et le sport l’a remis dans le droit chemin.

Depuis quelques années, il prend ça plus su sérieux: il progresse.

Passionné et déterminé, vous allez l’aimer si vous ne connaissez pas!

Bonne écoute!

Vincent est un sportif depuis son jeune âge. Il a touché à plusieurs sports avant de s’y mettre plus sérieusement en course à pied.

Il cours déjà depuis plusieurs année. Il a participé a quelques évènements, de distance raisonnable. 

C’est en 2021 qu’il a décidé de se lancer dans des formats plus longs.

Il a découvert l’univers des Backyard Ultra: format qu’il affectionne particulièrement.

Lévis, Cacouna et la Devil’s Backyard en 2021.

Parallèlement, il a fait ses débuts en course en sentier: Uthc65 km.

Il a continué à jongler entre le trail et les backyards.

Il a faite le 80km du Bromont Ultra.

Uthc 125km.

En 2024, il a eu une super saison!

Il a fait son premier 100 miles en sentier: la dernière édition de celui du Québec Mega Trail. Son plan A, de l’année. Il était aussi inscrit à la Backyard de Cacouna.

Ce n’est que dernière minute qu’il a décidé d’y prendre le départ pour y faire une dizaine de boucle. Seulement 6 jours plus tard, en plein canicule.

Je l’ai croisé sur place et discuté avec lui, son charisme et son sourire. Il semblait pas du tout avoir 100 miles quelques jours auparavant.

Il a terminé sa saison avec la Backyard en Outaouais, laquelle il a terminé 2e. 

Un gars tellement sympathique et charismatique. 

Bonne écoute!

Nouvelle série qui débute la semaine prochaine.

Je mijote certains épisodes spéciaux cet hiver.

Suivi sur ma 2e tentatives de 100 miles.

Les raisons de mon abandon, et certaines réflexions.

Une partie de réflexion pour la suite, 2 semaines plus tard.

Les bons côtés de ce roadtrip au New Hampshire avec mon ami Jo.

Bonne écoute.

Emily was born in Zimbabwe in South Africa.

She start the sport when she was young. Running came out fast in her life.

She enter in ultra trail running with the classic Ultra Trail Cape Town.

We talk about her progression, how she progress for hitting podium and consistency top 10 in such major event like Utmb and Western States.

She tell me that now she is living full times in USA, the Western States is everyday trail for her. 

Of course, we talk about her trip in Canada for Uthc, she win the 125km edition in 2019.

Amazing and true inspiration. She is very passion about her sport.

Good listening!

Emily est née au Zimbabwe en Afrique du Sud.

Elle a commencé le sport quand elle était jeune. La course à pied est rapidement devenue une priorité dans sa vie.

Elle s'est lancée dans l'ultra trail avec le classique Ultra Trail Cape Town.

Nous parlons de sa progression, de la façon dont elle a progressé pour atteindre le podium et la régularité dans le top 10 dans des événements majeurs comme l'Utmb et les Western States.

Elle me dit qu'elle vit maintenant à plein temps aux États-Unis, les Western States sont pour elle un trail quotidien.

Bien sûr, nous parlons de son voyage au Canada pour l'Uthc, elle a remporté l'édition 125 km en 2019.

Une inspiration incroyable et véritable. Elle est très passionnée par son sport.

Bonne écoute !

Nathalie est une perle dans le sport et la course à pied dans notre communauté québécoise.

Suite à un diagnostique de maladie, elle a décidée de passer à l’action, question de changer son sort.

Elle me raconte ses premiers balbutiement dans le sport avec son vélo stationnaire, ses longues sorties estivales vers la Gaspésie, ses toutes premières sorties de course à pied jusqu’à son premier marathon.

Une femme tellement inspirante et résiliante qui carbure aux défis.

Elle a même créer sa marque de commerce: le pace du bonheur.

Elle est maintenant partenaire avec plusieurs évènements de courses sur routes et même en sentier. 

Jusqu’en Gaspésie et même aux Îles-de-la-madeleine.

On parle de ses conférences qui inspirent plusieurs personnes à se dépasser.

Une femme de coeur, super inspirante et très enthousiasme à repousser ses limites, même celle d’un diagnostique important!

Bonne écoute!

Sandra est une athlète d’endurance affirmée avec ses 12 marathons en banque. (13 au moment de la diffusion de l’épisode.)

Dans son enfance, elle a faite beaucoup de gymnastique. Ce qui l’a amenée à un haut niveau sportif, et devenir coach pour la relève.

Expérience qui l’a beaucoup aidée, puisqu’elle comprenait bien les jeunes filles pour avoir été à leur place dans le passé.

Un moment donné, la course est apparue.

Elle s’est mise à faire des marathons … toujours en quête d’un nouveau. Son meilleur fût Philadelphie.

Son préféré, le major à NYC, qui est maintenant devenu sa nouvelle résidence.

Elle habite à Brooklyn.

Elle cours avec un club de course à pied local. Récemment, elle a participée à son tout premier trail: 50 miles en sentier.

Elle en a eu pour son argent. Haha

2021, elle a faite sa première Backyard Ultra, où elle a grandit à Lévis.

Belle performance de 20 tours.

Elle a appris quelques jours avant qu’elle était enceinte.

Elle est allée un peu plus raisonnable qu’anticipée.

L’été dernier, j’ai eu la chance de la rencontrer à la Backyard Ultra de Cacouna: elle a livrée toute qu’une performance incroyable … 40 boucles.

Un total de 268km, dans un canicule. 4e place overall, 2e femme.

Une athlète au fort potentiel à suivre de près sur le format Backyard. Super sympathique.

Vous allez l’aimer si vous la connaissez pas, assurément.

Bonne écoute! 

Anne-Lise est une comédienne, une chanteuse, une animatrice et une ultramarathonienne.

Depuis 2023, elle est ambassadrice du Bromont Ultra.

Si vous voulez voir son passage sur le podcast avec son trio infernal: Doudja et Laurent, allez écouter l’épisode #86 du podcast.

Elle court des marathons depuis déjà quelques années, mais plus récemment, elle a découvert la course en sentier.

Ce qui l’a amenée à rencontrer toute une communauté spéciale.

Ce qui a mis entre autres: Laurent et Doudja sur son sentier.

Ils sont depuis, 3 amis qui s’aiment d’amour, et inséparable.

Dans cet épisode, on parle plus spécifiquement comment le Bromont Ultra l’a amenée à aller en Ukraine, voyager, vivre beaucoup d’émotions, ramasser des fonds pour Reliefaid et de courir un marathon là-bas sur place.

Cette histoire ne se raconte pas, ici, en écrit: je préfère vous laissez vivre cet épisode vraiment touchant.

Tout en parallèle, Anne-Lise va courir le 80km du Bromont Ultra cette année.

Allez vous abonnez à son Instagram pour en savoir plus à ce sujet.

Bonne épisode avec cette femme courageuse, super inspirante et qui n’a pas peur de sortir de sa zone de confort.

Bonne écoute! 

Michelle est une femme et athlète inspirante. Belle conversation pour continuer ma série de femmes inspirantes.

Dans son enfance, elle a passée son primaire à Kuujjuaq.

Ensuite, elle a découvert le kayak et le canot, ce qui l’a amenée au jeu canadien pour y gagner deux médailles de bronze.

Elle cumule plus d’une vingtaine d’ultra-trail: distance variant de 50km à 400km. 

Elle cumule 10x Uthc avec des levées de fond pour la SP. Des ‘beers miles run’ contribution volontaire.

Elle détient 5 finish du difficile Uthc 125km. Incroyable.

Elle a terminée la CCC, TDS et l’UTMB.

On parle bien sur de son aventure à Cocodona250, plus de 400km et presque 5 jours complet en Arizona.

Elle me raconte sa course en kayak au Yukon. Son ultramarathon à Whitehorse.

Et clairement sa récente expérience à l’UTMB, pour laquelle elle était pas préparée comme elle l’aurait souhaitée avec sa recup de blessure. Mais on parle également de l’expérience avant et depuis l’acquisition de Ironman, l’organisation qui ont acheté l’UTMB.

Une femme fort inspirante au mindset de feu.

Bonne écoute. 

Edith est une athlète impresionnante, qui pour autant ne se prend pas trop au sérieux.

Elle me raconte quand elle a décidée de se lancer dans les triathlons, pour finalement finir par se rendre à l’Ironman, anciennement local, celui de Mont-Tremblant. 

Elle me raconte en toute humilité comment le sport l’a aidé à traversée une dépression, et en revenir plus forte.

On parle de ses débuts en course en sentier, pour aboutir à l’Uthc125. Une course assez relevée.

Plus récemment, elle s’est attaquée à la bête de l’Utcc (Ultra-trail de Chic-Chocs)!

Un défi vraiment costaud. Ça lui a pris 46h55 de temps, en plus elle a terminée ça main dans main de son amie de parcours.

Je ne pouvais pas plus commencer cette série en force qu’avec elle.

Série de femmes inspirantes, ronde #2.

Bonne écoute!

Épisode bonus en solo.

J’avais beaucoup de choses à vous racontez.

Volet #1 - Réponses du Q&A à 3min27

Volet #2 - Ce qui s’en vient sur le podcast 30min45

Volet #3 - Message d’intérêt publique (ma nutrition de mes longues sorties) 34min38

Bonne écoute!

Jean-Francois Tapp est un des organisateurs de course en sentier chevronné qu’on a la chance d’avoir au Québec, plus particulièrement en Gaspésie. 

Il est le fondateur de Gaspésia 100 qui fêtera son 10e anniversaire en 2025.

On parle des débuts, de sa croissance, de l’expansion … entre autres, le volet course par étape qui gagne de plus en plus en popularité.

On parle bien sur de son marathon d’automne qui prend maintenant part dans la ville de Percé.

Et son petit nouveau né, Forillon: il prépare sa 2e édition, cette année.

Il le compare à la fille cute au secondaire, mais qui ne le sait pas encore qu’elle l’est.

Un évènement prometteur.

Au travers ça, on parle de son parcours sportif personnel.

Sa participation au Bromont Ultra.

Son coaching en vélo de montagne.

Son gars qui commence à performer en course à pied.

Un homme super sympathique et très intéressant.

Vraiment hâte de trouver l’occasion dans mon planning d’aller visiter une des ses courses.

Bonne écoute!

Pour toute info, ça se passe ici:

https://gaspesia.org

Denis un des hommes les plus inspirants que j’ai eu la chance de rencontrer à la Backyard Ultra de Cacouna cette année.

Il est en handicapé en chaise roulante: mais c’est loin de l’arrêté.

Il voit plutôt ça comme une opportunité de défoncer une nouvelle porte.

Suite à un accident en voiture, il a perdu l’usage de ses jambes.

Après quelques remises en questions, et quelques livres en trop: il a décidé de se prendre en main et de se remettre en forme.

Il est rentré dans un club de course.

Il travaille avec le ‘Réseau autonomie santé’ de Victoriaville: il profite de cette opportunité pour aider les personnes comme lui à mobilité réduite de passer à l’action et de sortir de leur zone de confort, entre autre avec les sports inclusifs.

Grâce à une joëlette:

avec une équipe, il a réalisé l’ascension du Mont Albert et de l’Acropole des draveurs.

Sans parler qu’il pratique le basketball et même la plongée sous-marine.

Il organise à chaque année une course de 24h autour du réservoir Beaudet à Victo: évènement qui attirent toute sorte de sportif.

Course à pied, vélo, patin à roues alignées et plus.

Cette année, avec l’inspiration de son amie Daisy Guillemette: il s’est lancé dans la Backyard Ultra de Cacouna.

Il a faite une superbe performance.

Il m’a même annoncée en primeur qu’il sera de retour pour l’édition 2025 avec son ami qu’il est aussi en fauteuil roulant.

Un homme qui a un mindset hallucinant, qui repousse les limites du possible.

J’espère que vous en serez autant inspiré que moi.

Bonne écoute.

*Quelques glitch internet: un montage a été fait: mais soyez indulgent, ce n’est pas 100% parfait.3

*This is an english episode.

Sarah is an amazing young authentic athlete. She’s also a podcast geek. Hahaha.

First time in the history of Vermont 100 that a woman win’s overall: this major ultra trail 100 miles is one of the most iconic 100 miles in North America, the only one that horses are racing at the same course.

She ran her first half marathon with her father at the age of 12. 

She did a lot of other sports.

She lived in different area, like Colorado.

We talk about how she discover trailrunning in Bolder. 

She told me about her routine, what races where amazing, how having a running coach change her life. How she train her mindset.

Of course, we talk about Vermont100. Her parents and familly crew for her. Friend that pacing her.

An amazing human to discover.

I’m sure you will see her name more in the futur.

Have a good episode.

Sarah est une jeune athlète authentique et incroyable. Elle est aussi une geek des podcasts. Hahaha.

Première fois dans l'histoire du Vermont 100 qu'une femme remporte le classement général : cet ultra trail de 100 miles est l'un des 100 miles les plus emblématiques d'Amérique du Nord, le seul où des chevaux courent sur le même parcours en même temps que les coureurs.

Elle a couru son premier demi-marathon avec son père à l'âge de 12 ans.

Elle a fait beaucoup d'autres sports.

Elle a vécu dans d’autre régions, comme le Colorado.

Nous parlons de la façon dont elle a découvert le trail à Bolder.

Elle m'a parlé de sa routine, des courses auxquelles elle a participée, de la façon dont le fait d'avoir un entraîneur de course à pied a changé sa vie. Comment elle entraine son mindset.

Bien sûr, nous parlons du Vermont100. Ses parents et son équipe familiale qui l’ont accompagnée. Un ami pour la ‘pacer’ sur la dernière partie du parcours.

Un être humain incroyable à découvrir.

Je suis sûr que vous verrez son nom plus souvent dans le futur.

Bonne écoute!

Marco est le gagnant de la Big Wolf’s Backyard de Cacouna pour 2 années consécutives: 2023 et 2024!

Plus de 350km cette année.

Un vrai guerrier déterminé.

Dans son passé, il est passé par toute sortes d’étapes: enfant, il a faite un peu de sport d’équipe.

Plus tard, il a eu un début de vie adulte très mouvementé: pour apprendre que quand il était vidangeur, il courait rapide.

Sa première course officielle pour lui: fût une centaine de tour de prison.

Après avoir terminé sa sentence et fait beaucoup de musculation, il s’est faite intégré dans la course à pied: allant jusqu’au marathon dans la tempête de Rimouski.

On parle de mindset, et comment se sortir de ses impasses. Comment qu’il est devenu intervenant.

Ensuite, en course à pied, il a accompagné Sébastien Roulier dans un mega défi dans lequel il a beaucoup couru aussi (malgré sa blessure.)

Il s’est tapé un défi de 500km pour sa mère: pour la remercier d’avoir toujours été là pour lui, malgré ses phases Rock n roll pas mal. 

Il s’est finalement mis au Backyard Ultra, dans lequel il dit avoir trouvé sa vraie famille.

Il a couru avec Eric Deshaies, un autre mentor pour lui par la bande, de qui il a beaucoup appris avec le recul et tout.

2023 à Cacouna, après un long duel avec son ami Sébastien Roulier, il gagne au bout de 46 tours et 308km.

2024 à Cacouna, après une canicule et un autre solide rival, Nicolas Poulin s’incline au bout de 52 tours.

Marco gagne avec 53 boucle et plus de 350km.

Ce qui assure sa place au championnat canadien de cette automne. 

On parle bien sur de son légendaire réfrigérateur.

Son livre à venir, et son rêve de se rendre Tennessee et d’aller courir le championnat mondial directement dans la cours à Lazarus Lake (Gary Cantrell). Mieux connu pour son légendaire Barkley Marathon.

Marco, un homme tellement inspirant: il gagne tellement à être connu. Et tout le monde qui le côtoie en ressort grandi.

Merci d’inspirer autant de gens.

Bonne écoute. 

Court documentaire de l’histoire de Marco:

https://youtu.be/rOGiBEcefG8?si=gs-kNYOjcbiLxdDF

Cette épisode est une présentation spéciale de courir zen. Courirzen.ca si vous aussi vous voulez avoir Mathieu comme coach de course à pied.

Cet épisode contient 2 volets: le premier, Math m’interview, et le deuxième, moi je le cuisine sur son approche de coaching en course.

Mathieu me demande faire un résumé de mon parcours, le coaching avec lui, mon podcast. On parle de la Backyard de Cacouna.

On parle aussi de mon projet en octobre prochain: que je n’ai pas encore annoncé nul part … que je gardais cet épisode-là.

Je vais courir un 100 miles. Et le terminer, cette fois-là. Hehe

Ensuite, c’est moi qui le relance sur son approche: puisqu’il fonctionne beaucoup avec la fréquence cardiaque.

Qu’est ce qui l’a amener à coacher et beaucoup plus.

Math est un humain généreux, authentique, empathique et rassembleur.

Si vous n’avez pas écouté l’épisode 126, je vous le recommande fortement: on parle de son parcours.

Une belle discussion entre deux grands passionnés de course à pied.

Bonne écoute!

Catherine est une nutritionniste sportive diplômée du comité international d’olympique et elle est également une athlète multi-sport amateure.

Passionné du sport depuis toujours. (Elle est maintenant à Paris pour les jeux olympiques … au moment de la sortie de l’épisode.)

Dès son jeune âge, elle s’est intéressée à la gymnastique et le ‘cheerleading’.

Plus récemment, elle a commencée la course à pied. 

Elle me raconte que c’est à l’université en étudiant la nutrition: avec des soupçons de nutrition sportive … c’est là qu’elle a découvert cette passion-là.

Ensuite, elle s’est lancée dans sa spécialisation de son diplôme du comité international du comité olympique.

Formation en anglais, étalé sur deux ans.

Sa découverte fût les sports d’endurances: elle a vraiment trippée, elle m’en parle beaucoup. 

On parle de ses collaborations avec clients sportifs, et ce qu’elle expérimente par elle-même avec certaine facette de la course à pied.

Je lui demande son opinion sur les diètes: et dans un contexte sportive, elle me raconte que le côté restrictif dans plusieurs contextes ça peut plus nuire qu’aider. 

On parle de comment elle adapte ses conférences aux contextes, et selon ses intérêts et connaissances qui évoluent toujours.

On parle de son programme en ligne pour les coureurs qui s’appelle Zone 2.

Plusieurs modules: elle m’en parle avec l’alimentation, le rôle des aliments, la dépense énergétique, adapter ses repas et collation, et comment progresser.

Un programme en auto-apprentissage, mais qui contient une rencontre avant, et elle reste disponible pour les questions pendant aussi.

Je lui demande les erreurs les plus communes qu’elle rencontre dans sa pratique. Elle parle de glucide, les suppléments, les protéines, l’hydratation.

Je lui parle de surcharge de glucide.

Elle me raconte d’idée général, comment y parvenir surtout pour la distance de marathon.

Je lui demande comment calculer comment consommer pendant l’effort: dans son cas elle fonctionne plus en nombre de glucide que de calorie.

On parle de l’encadrement des athlètes de niveaux olympiques et autres niveaux, et espoir olympique.

Elle me raconte un accompagnement coup de coeur qu’elle a faite avec un ultra-cycliste. Une expérience qui l’a sortie de sa zone de confort positivement.

Ainsi d’autres expériences similaires.

Elle me raconte que son Mba l’a aidée dans ces défis-là.

Elle me raconte qu’elle est plus une coureuse d’intensité, elle aime les intervalles, ce qui concorde plus avec son background sportif.

Meilleur endroit pour la suivre, Instagram et sinon son site internet.

Super intéressant également son infolettre.

Une passionnée des sports et des stratégies alimentaires pour aider les athlètes.

Bonne écoute!

 https://www.instagram.com/catherineb.nutritionniste

https://linktr.ee/Catherineb.nutritionniste

Constance est une athlète sur le tard un peu. Par contre elle a toujours été active: avec la danse dans son enfance et adolescence.

Suite après avoir eu ses enfants et au décès de son père: elle a conscientisée qu’elle devait se remettre en forme.

Elle a commencée avec un programme en dvd, cardio et actif avec ses enfants jeunes.

Sa cousine l’a invitée à participée à une course à obstacle, et ça l’a motivée à commencer à courir.

Et ensuite une progression raisonnable en commençant avec le 5km de Oka: une classique familiale.

L’année suivante, elle a eue une crise d’épilepsie, pour découvrir qu’elle avait une masse au cerveau qu’elle a dû se faire enlever. Ça l’a amenée à prendre une pause sportive d’une demie année.

Ensuite elle s’est préparée pour son premier demi-marathon, celui de Longueuil qui adonnait le même jour du décès de son père.

Avec d’autres demi et le 30km des microbrasseries de Bromont.

Pour faire son premier marathon à Longueuil, également.

Elle s’est ramassée au Marathon de Boston en 2019 … qui fût une super expérience.

Elle a adorée avec l’ambiance et tout.

En novembre 2021, elle a faite un 70km de route, pour ramasser des fonds pour sa nièce (après quelques tentatives inachevées.) 

Elle a également courue un autre ‘major marathon’, celui de Chicago.

Elle a adorée la ville.

Après un creux de motivation, elle a découvert le site qui s’appelle: City Stride.

Elle s’est mis à concentrer à faire Longueuil au complet. Ce qui l’a vraiment motivé avec son entraînement de marathon.

Autour de 1200 rue et plus de 1000km.

Maintenant elle s’entraîne pour son premier ultra-marathon, le Bromont Ultra 55km pour cet automne. Elle me raconte ses expériences trail, dont un demi marathon en montée en Suisse.

Elle a aussi guérie une carence en fer.

Elle fessait de l’anémie …

On parle de comment elle a réglée cette problématique.

Elle me parle de son renforcement musculaire aussi qu’elle fait.

Une femme super inspirante et dynamique.

Une belle conversation motivante qui saura vous inspirer.

Bonne écoute!

Marilyn est une athlète discrète, disciplinée et enjouée. Elle a l'air normal quand on ne la connait pas, mais elle a tout un mental d’acier.
Étant une fan de la Gaspésie, son premier ultra trail fût le classique 55km du Gaspésia en 2021.
Ensuite, son Québec Mega Trail 80km qu’elle a un peu souffert.
Et le Trail du Grand Duc 50 km qui passe dans le parc de la Jacques-Cartier.

2022, on passe à un autre niveau.
Elle se lance dans le Trans Percé 100 de Gaspésia sur 3 jours.
Pour ensuite aller courir au Tennessee et rencontrer la Légende Laz sur sa Barkley Falls Classic. L’échantillon du Barkley Marathon.

2023, on passe d’un cran de plus.
Québec Mega Trail 110km et Uthc 125km.
2 courses qu’elle a réussi avec succès.

Enfin, récemment, elle est allée courir le Peak Blood Ultra au Vermont 80km.
Une course très difficile avec une barrière horaire un peu stricte.
Ce qui allait la préparer pour son premier 100 miles: celui du Gaspésia.
Seule femme à prendre le départ: elle l’a également terminée avec bravoure.
Ce fût tellement tout une aventure de la suivre à distance via les plateformes internet.
Tout un honneur de l’avoir reçu … environ 1 semaine après sa course.

Une femme humble, heureuse, qui ne se prend pas trop au sérieux, et qui adore courir dans le bois pour découvrir de nouveaux endroits et explorer ses limites, tout ça, dans le plaisir!
Belle conversation!
Bonne écoute!