Mit einem Rückblick auf die ersten 6 Monate des Jahres 2025 treffen sich unsere Hosts Sarah und Malte in Folge #28.  

In einem locker entspannten Gespräch tauschen sie sich zu ihren verschiedenen Erlebnissen zwischen Asphalt und Trails, Grenzerfahrungen und Schmerzen aus. Auch ein Ausblick auf die anstehende zweite Jahreshälfte fehlt natürlich nicht, seid gespannt, es wurden ein paar coole Tipps für euch zusammengestellt.

Trails in Motion
Eiger Ultra
Heartbeat Ultra

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Breathe - Folge #27 steht ganz unter dem Fokus Atmung. Zu Gast bei Sarah & Malte ist Jennyfer Haas, Atem- und Resilienz-Trainerin. 

Welchen Einfluss die richtige Atmung auf unsere sportliche Performance hat, was genau sich hinter transformativer Atmung verbirgt und welche Rolle Wim Hof und das Eisbaden im  Leben der ehemaligen Rugbyspielerin einnehmen, all das erfahrt ihr in dieser Folge. 

Also, Laufschuhe anziehen, Podcastfolge anhören und dann zweimal ganz tief in den Bauch atmen und genießen.

Jennyfers Homepage

Jennyfer & Wim Hof

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Antriebskraft #26 und zu Gast bei unseren Hosts Sarah & Malte ist Ausdauerheldin Janna Grupp. 

Und auch wenn die drei schon eine lange Freundschaft verbindet, so konnte die 25-Jährige doch mit ein paar Anekdoten aus ihrem Leben überraschen und für Gänsehautmomente sorgen. Mehr sei an dieser Stelle nicht verraten, aber wenn ihr wissen möchtet, was die Ultraläuferin antreibt und warum alle guten Dinge drei sind, hört rein, staunt und genießt euren nächsten longrun.

Die Playlist ist in the Making.... 🤩

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Sarah und Malte starten mit Folge 25 in die dritte Staffel von Antriebskraft! Passend zum Titel „Einfach mal loslassen“ reflektieren die beiden, was das vergangene Jahr für sie bedeutet hat und welche Erkenntnisse sie daraus mitnehmen.

Außerdem teilen sie ihre Gedanken und Ideen für 2025: neue Projekte, spannende Themen und frische Inspiration. Freut euch auf einen motivierenden Auftakt in die neue Staffel, der euch garantiert mit Antriebskraft versorgt.

Hört rein und seid dabei!

Die Playlist folgt asap!

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Heartbeat Ultra 2025

Folge 12 mit Fabian

Antriebskraft #24 bringt Malte nach zwei Jahren zurück zu Joe Nimble und er hat den Inhaber und Gründer Sebastian Bär wieder zu Gast und vor dem Mikro.

In der vergangenen Folge 8 ging es um Sebastians Antrieb und sportliche Höchstleistungen, in dieser Folge  nimmt Sebastian alle Hörer:innen mit auf eine spannenden Reise:

Wie wird aus einer Idee ein richtiger Laufschuh, den wir uns im Laden kaufen können?
Was für Herausforderungen gibt es bei der Schuhproduktion? Warum ist Made in Germany so schwer umsetzbar und warum kennt Joe deinen großen Zeh so gut?

Komm mit auf diese Reise!

Videolink
https://www.joe-nimble.com/entdecken/joe-nimble/historie/

GUTSCHEINCODE
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Antriebskraft #23 und zu Gast bei unseren Hosts Sarah und Malte niemand geringeres als Sven van IJsselmuiden, der Osteopath ihres Vertrauten.

Selbst aktiv im Leistungs-Kunstturnen versteht er nur zu gut, warum es LäuferInnen immer wieder zurück zu ihm in die Praxis treibt, um sich ganzheitlich behandeln zu lassen und sämtliche, durch den Sport entstehenden,  Dysbalancen und Funktionsstörungen zu korrigieren.

Aber auch Themen wie Umgang mit Schmerzen, Hormonumstellungen und deren Auswirkungen auf den Bewegungsapparat und „wie finde ich überhaupt einen guten Osteopathen“ werden in dieser Folge intensiv besprochen.
Sound on und viel Spaß mit Antriebskraft Folge #23

www.stuttgart-osteopathie.com


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Folge


Konzept und Produktion
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Folge #22 und im Rahmen des WLV-Laufkongresses gehen unsere Hosts Sarah & Malte zum ersten Mal live. Vor über 50 Zuhörenden lauschen sie selbst ganz gebannt den Worten ihres Gastes Daniel Grobmeier. Als festes Inventar (nicht Mobiliar!) der Stuttgarter Lauf-Szene und als Triathlet auch weit darüber hinaus nimmt er uns mit auf seine spannende Reise vom einstigen „Fußballstar“ zum erfolgreichen Triathleten mit großen Zielen und Träumen. Mit im Gepäck ganz viel Charme, Spaß, Begeisterung und Tiefgang. Viel Freude beim Zuhören von ganz viel Antriebskraft.

Instagram
Daniel Grobmeier

SG STERN

RENNWERK

BW Leichtathletik

2024 here we come!

Das Jahr kann nicht besser los gehen!
In dieser Folge haben Sarah & Malte die Ultra-Trailläuferin, deutsche Ultra-Trail Meisterin und Psychotherapeutin Eva-Maria Sperger zu Gast.

Wann bleibe ich in meiner Komfortzone und wann gehe ich bewusst darüber hinweg? Was ist Schmerz?  Und warum läuft man von Garmisch nach Chamonix?
Auf all diese Fragen und noch einige mehr liefert dir Antriebskraft #21 spannende Antworten.

Eins vorweg: Diese Folge steht ganz unter dem Motto "Psychologie trifft Wahnsinn"

Instagram
Eva-Maria Sperger

#nichtstunkannjeder

20 Folgen pure Antriebskraft!

In der Jubiläumsfolge sprechen die Podcast-Hosts Sarah und Malte über ein großes Herzensprojekt, den Heartbeat Ultra in Fulda.

Selbst monatelang an den Vorbereitungen beteiligt, lassen die beiden den Erfolg der Veranstaltung noch einmal aus ihrer jeweiligen Perspektive Revue passieren.

Initiatorin Jenny (Folge 16) ist es gelungen, ein wahres Feuerwerk zu entfachten. Neben dem Hauptziel, Spenden für die Fontanherzen e.V. zu sammeln, wurde der Tag zu einem wahren Spektakel an gelaufenen Runden und Kilometern aber auch der Gemeinschaft, Solidarität und Liebe.

In diesem Sinne wünschen euch Sarah & Malte eine wunderschöne Weihnachtszeit, sie freuen sich schon auf tolle Gäste und spannende Gespräche in 2024!

Viele weitere Infos erhaltet ihr hier:
@heartbeat.ultra
@fontanherzen_ev
@runny.mommy

Nach einer endlos langen Sommerpause sind unsere Hosts Sarah und Malte in neuen Räumlichkeiten zurück an den Mikros.

Zu Gast haben sie die 24-jährige Sarah Mayer, die das Laufen vor erst gar nicht all zu langer Zeit für sich entdeckt hat und direkt von 0 auf 100 die Trailwelt für sich erobert. Ein Name, den man sich unbedingt merken sollte.

Wie hat sich Sarah Mayer auf ihren ersten Halbmarathon vorbereitet? Und wir sah ihr Weg nach Gastein zu den den Adidas Terrex Infinite Trails aus? Wer sind ihre Supporter?Welche Rolle spielen die Ausdauerhelden in ihrem läuferischen Werdegang?

All diese Fragen beantworten wir hier, in unserer brandaktuellen Folge Antriebskraft #19

#nichtstunkannjeder

Wenn du jemanden kennst, der zu unserem Trail Camp nach Grindelwald möchte, es aber finanziell nicht einfach hat, oder du es dieser Person gönnst: Link us!

In dieser Folge unterhält sich Malte mit Jan im Rahmen des Eiger Ultra Trails 2023.

Jan und Malte haben sich beim Trailrunning Camp der Ausdauerhelden in Grindelwald kennengelernt.

Vor 6 Jahren hatte Jan einen schweren Unfall erlitten und ist über die Reha zum Trailrunning gekommen. Heute, nach 5 Jahren Training wird er beim E51 (51km mit 2.700hm) starten.

Welchen Stellenwert der Sport in Jans Leben gefunden hat und wie man spontan über 100km bei einem Backyard läuft, das hört ihr in dieser Folge.

Für uns geht es in die Sommerpause und wir hören uns dann wieder im September!
Genießt den Sommer, wir freuen uns auf euch.

Host
Malte

Jan's Instagram
https://www.instagram.com/jan.bruhnsen/

Early Bird Special "Trailrunning Camp Eiger Ultra 2024"
https://www.ausdauerhelden.de/product-page/early-bird-trail-camp-eiger-ultra-trail-2024

Konzept und Produktion
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In dieser Folge unterhalten sich die Hosts Sarah & Malte mit Fabian Ruf von “kupaa - YOUNIQUE ATHLETICS” rund um das spannende Thema Leistungsdiagnostik im Ausdauersport.

Vor ca. 5 Jahren gründeten Fabian und seine Frau Aline ihr Unternehmen für Leistungsdiagnostik zur Trainingsoptimierung.

Welche persönlichen Erfahrungen die beiden zu diesem Schritt geführt haben, in wie weit Ausdauersportler aber auch Laufanfänger*innen durch eine individuelle Leistungsdiagnostik profitieren und warum es den beiden so wichtig ist, Sportler*innen bei der Erreichung ihrer Ziele ganzheitlich zu betreuen, all das erfahrt ihr in Folge #17.

Wer nach dieser Ausstrahlung Lust auf eine persönliche Leistungsdiagnostik bei „kupaa - YOUNIQUE ATHLETICS“ bekommen hat, kann sich bis Ende Juli mit dem Code „ANTRIEBSKRAFT10%“ anmelden und 10% für den Wunschtermin sparen.

Alle Infos unter: https://www.kupaa.de und Instagram

Nach einem gemeinsamen Abend in Stuttgarts Nachtleben, kommen die Hosts Sarah und Malte in Folge #16 noch einmal mit Jenny, ihrem Gast aus Fulda zusammen.

Die 34-jährige Trailrunnerin hat dieses Jahr ein sehr großes Projekt vor sich: Einen selbstorganisierten 112km langen Mitmach-Spendenlauf-Ultra aka Heartbeat-Ultra. 
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr, was dieser Spendenlauf mit Jennys schwer herzkrankem erstgeborenen Sohn auf sich hat, wie sie ihre Lauf-Leidenschaft zugunsten der Fontanherzen e.V. einsetzen will, wie die Langdistanz sie über manch Lebenskrise hinaus therapiert hat und mit welch unermüdlicher Antriebskraft sie den Alltag zwischen Job, 2 Söhnen und intensivem Trailrunning-Training austariert.

Alle Infos rund um den Spendenlauf und eure Möglichkeit, mitzulaufen und Spenden zu generieren, erhaltet ihr  hier in den folgenden Podcastfolgen und unter Instagram bzw. www.heartbeat-ultra.com

Hosts
Sarah
Malte

Fontanherzen e.V.
https://fontanherzen.de/

Leben mit halbem Herz | Erklärvideo
https://youtu.be/IkrBMg1aatE

Konzept und Produktion
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30 Jahre Stuttgart-Lauf.

Wenn das kein Anlass ist, die 15. Folge Antriebskraft dem größten Laufevent der schwäbischen Metropole zu widmen. Die Hosts Sarah und Malte begeben sich mit Alexander Hübner, Eventmanager des WLV‘s auf eine spannende Zeitreise und blicken auf 3 ereignisreiche Jahrzehnte voller Highlights und Tiefschläge zurück.

*Gewinnspiel*
Und für alle die jetzt Lust auf eine Teilnahme beim Stuttgart-Lauf bekommen haben - gemeinsam verlosen wir 2 Startplätze für Sonntag, den 21.05.23 (du entscheidest ob 7km oder  21km).

Beantworte uns folgende Frage:
„In welchen Club wollen Sarah und Malte aufgenommen werden?“

Sende uns deine Antwort bis zum 03.05. 23h59 an @ausdauerhelden oder kontakt@ausdauerhelden.de

Verlinke unseren Podcast mit #antriebskraft und @ausdauerhelden in deiner Story und verdopple deine Gewinnchancen.

Die beiden glücklichen GewinnerInnen werden am Donnerstag, den 4.Mai um 18h innerhalb des Laufzeitstr-Training ausgelost und via Story bekannt gegeben.

Viel Spaß beim zuhören und viel Glück beim gewinnen wünschen euch Sarah & Malte

Hosts
Sarah
Malte

Stuttgart Lauf | Instagram
https://www.instagram.com/stuttgartlauf/

Konzept und Produktion
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In dieser Folge holen sich Sarah und Malte eine Laufikone ins Podcast-Studio.
Christopher Greenaway ist Mitglied im 100 Marathon Club, Initiator und Veranstalter der Parkruns rund um Stuttgart und Läufer aus Leidenschaft.

Welchen Einfluss hatte der Stuttgart Lauf auf seine Laufkarriere?
Wie läuft man 18 Marathons in 12 Monaten und warum rennt man mit einer Ritterrüstung einen Berg hoch?

What the F*****?!?! Hört rein und lasst euch von Christophers Antriebskraft inspirieren.

Hosts
Sarah
Malte

Christopher | Instagram
https://www.instagram.com/crazychrisislandmonkey

Konzept und Produktion
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Für Folge #13 reisen die Hosts Sarah und Malte nach München und treffen sich im Rahmen der Night of the Trail 2023 mit Kimi Schreiber. 
Sie ist Ultraläuferin, Bloggerin und freie Journalistin. 

Wie sieht Kimis Weg vom Asphalt der Heimatstadt auf die internationalen Trails der Bergwelt aus? 

Wie verbunden fühlt sie sich als Stadtmensch mit der Natur? 

Welche Rolle spielt ihr adidas TERREX Trailrunning Team für ihre heutige läuferische Entwicklung? 

Und welchen Einfluss hat das „Frau-Sein“ auf bisherige Erfolge? 

In gemütlicher Atmosphäre werden diese und viele weitere Fragen auf sehr ehrliche und authentische Weise erörtert, während uns Kimi einen tiefen Einblick in ihre ganz persönliche Antriebskraft ermöglicht.

Trailcamp Eiger Ultra 2023
Code: EarlyTrail23

Hosts
Sarah
Malte

Kimi | Instagram
https://www.instagram.com/kimischreiber

Konzept und Produktion
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In der aktuellen Folge haben die Hosts Sarah und Malte Fabian Breitsamer zu Gast.

Der 33-jährige, badische Ultra Trail-Ausnahmesportler nimmt uns mit auf eine Laufreise der Extreme.

Vom Wehrdienst zum World Toughest Mudder, von Peru an den Polarkreis, von der Ultra Trail-Meisterschaft Deutschlands zu Weltrekorden auf dem Laufband.

Es geht um Höhen und Tiefen, um Schicksalsschläge und Kampfgeist, um Motivation und Willpower bis hin zum Eiswasserbaden im heimischen Garten.

 Was unterscheidet den Underdog von anderen Ultra Trail-Läufern? 
Welche Rolle spielen Sponsoren und Familie und womit fasziniert und fesselt er die Hosts und bringt sie zeitgleich zum Lachen? 

 Taucht mit uns ab und lernt sie kennen - Fabians ganz persönliche Antriebskraft #12

Hosts
Sarah
Malte

Fabian | Instagram
https://www.instagram.com/fabianbreitsamer/

Konzept und Produktion
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In Folge 11 unterhalten sich Sarah und Malte mit Felix.

Er ist Gründer von Tree-Ahlete.org und pflanzt mit seinem Verein und allen Mitgliedern je 100 gelaufenen Kilometern einen Baum.

Warum ist für Felix das "Bäumepflanzen" ein Herzensthema?
Was macht Felix Alltag so besonders und welchen Herausforderungen muss er sich täglich stellt?

In Folge 11 werden wir diese und viele andere Fragen im Gespräch mit Felix besprechen und tauchen ab in Felix Antriebskraft.


Hosts
Sarah
Malte

Tree Athlet | Instagram
https://www.instagram.com/treeathlete

Tree Athlet | Homepage
https://tree-athlete.org/

Konzept und Produktion
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In Folge 10 sprechen die Hosts des Podcasts Sarah und Malte über ihr läuferisches Jahr. Was waren die Highlights, was waren Herausforderungen und was wünschen sich die beiden für 2023?

Diese und anderen Fragen beantworten wir in  Folge 10.

Frohe Weihnachten und kommt gut ins neue Jahr!

Hosts
Sarah
Malte

Konzept und Produktion
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In Folge 9 sprechen wir mit Anthony & Jule.

Die beiden sind Läufer und Läuferin aus Leidenschaft.  Für beide hat ihre Laufkarriere mit einer Runde im Park begonnen und es dauerte viele viele Jahre bis beide auf der Ultradistanz starten konnten.

Wie kam es von der Runde im Park zu ihrem gemeinsamen Projekt 19/19 ?
Warum ist es so wichtig über Depressionen und Suizide zu sprechen und was hat das mit ihrem wundervollen Projekt zu tun; 45 Marathons in 45 Tagen.

Diese von viele anderen Fragen beantworten wir in dieser Folge.

Anthony's Instagram
https://www.instagram.com/anthony.horyna

Jule's Instagram
https://www.instagram.com/jule_vom_berg/

Projekt 19/19
https://www.projekt1919.de/

Projekt 19/19 | Das Buch
https://www.bod.de/buchshop/projekt-1919

Hilfe bei Depressionen
https://www.deutsche-depressionshilfe.de

Hosts
Sarah
Malte

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In Folge 8 sprechen wir mit Sebastian Bär von der Laufschuhmarke Joe Nimble.

Sebastian ist seit seiner Kindheit ein leidenschaftlicher Läufer, hat sich in Amerika mit dem Cross-Country Virus infiziert und ist als Gründer und Geschäftsführer von Joe Nimble dem Laufsport treu geblieben.

Welchen Mehrwert man von Zehenfreiheit im Laufschuh hat und warum er ein großer Fan vom Badwater Ultrarun in Amerika ist, das und vieles mehr erfährst du in dieser Folge


Joe Nimbles's Instagram
https://www.instagram.com/joenimble/

Joe Nimble Homepage
https://www.joe-nimble.com/

Hosts
Sarah
Malte

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In Folge 7 ist niemand Anderes zu Gast als Frank Bauknecht aka Franky zu Gast.

Frank läuft seit vielen Jahren und ist vom "klassichen" Hobby- und Fitnessläufer zum Trail-Addict geworden.

Für ihn ist der Community-Ansatz genauso wichtig wie für uns und wenn man Ihm zuhört merkt man sofort, auf wieviel Erfahrung er im Laufsport zurückblickt.


Frank's Instagram
frankyfreerunner

Hosts
Sarah
Malte

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Mit Folge 6 starten wir in die zweite Staffel von Antriebskraft.

Zu Gast ist Lisa und Sie erzählt Sarah und Malte, wie sie von der Kurzdistanz zum Trans Alpin Run gekommen ist und warum Sie in Stuttgart nach wie vor alle Läuferinnen und Läufer grüßt.

Mit dem Code: "EigerCamp22" bekommst du 50€ Rabatt bei der Anmeldung zum Trailrunning Camp.

Lisa's Instagram
limahaessler_running

Hosts
Sarah
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In Folge 5 ist Marina zu Gast. Sie ist Läuferin aus Leidenschaft, hat schon einige krasse Wettkämpfe absolviert und sogar gewonnen.

Warum Marina gerne Backyards läuft, wie sie als alleinerziehende Mutter ihr zeitintensives Hobby Ultra Trail Running gewuppt bekommt und noch viele weitere spannenden Einblicke in Marinas Läuferinnenleben gibt es in dieser Folge von Antriebskraft.

Marina's Instagram
runningmarina

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Wir sind aus unserer Sommerpause zurück!

In Folge 4 ist Moritz auf der Heide zu Gast.

Im Rahmen des Eiger Ultra Trails 2021 haben wir uns in Grindelwald, bei Moritz auf der Hotelterasse getroffen und den Podcast aufgenommen.

Moritz ist seit diesem Jahr Profisportler und hat bereist in 2019 den Eiger Ultra Trail E35 mit
03:20:58 gewonnen.

In diesem Jahr hat es wieder mit einem neuen Streckenrekord geklappt!

Moritz gibt uns in dieser Folge einen Einblick, wie er zum Trailrunning  gekommen ist, was ihn motiviert und wie er es schafft sich im Wettkampf maximal zu quälen.

Moritz's Instagram
Run.Travel.Grow

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In Folge 3 ist Sarah zu Gast.

Sarah und Malte kenn sich unter anderem über die Lauf-Community Laufzeit Stuttgart.

Sarah erzählt wie sie Familie, Beruf und das Laufen miteinander verbindet, wie Sie zum Marathonlaufen gekommen ist und was Sie jeden Tag motiviert.

Du hast Bock auf ein persönlichen Trainingsplan oder Interesse an einem persönlichen Coaching? Buch dir hier deinen unverbindlichen Kennenlerntermin bei Malte.

Sarah's Instagram
sarun_222

Laufzeit Stuttgart
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Antriebskraft #2
In Folge 2 ist Jannick zu Gast.

Jannick ist Maltes Klient und beide trainieren seit Ende 2019 zusammen.

Jannick spricht darüber, wie er zum Laufsport gekommen ist, was in motiviert und wer ihn inspiriert.

Du hast Bock auf ein persönlichen Trainingsplan oder Interesse an einem persönlichen Coaching? Buch dir hier deinen unverbindlichen Kennenlerntermin bei Malte.

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Jannick's Instagram
jannick_runs

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Der Trailer zum Podcast Antriebskraft.

Der Podcast für alle Ausdauerheldinnen und Ausdauerhelden im Laufsport. Wir sprechen über Beweggründe zu laufen, die Motivation an Wettkämpfen teilzunehmen und was es Neues im Laufsport gibt.

Wer sind diese Ausdauerhelden? Das erfährst du hier: www.ausdauerhelden.de

Antriebskraft #1

In der Pilotfolge stellt sich Malte Eckert, Inhaber und Gründer von Ausdauerhelden.de vor und gibt dir einen ersten Eindruck, wie sich dieser Podcast entwickeln wird. Quick and Dirty!