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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Die Rückkehr zur Quelle

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Sun, 14 Apr 2024 06:00:00 +0200

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164-So ist das Leben -Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 07 Apr 2024 05:00:00 +0200

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: so ist das Leben

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Sun, 03 Mar 2024 06:00:00 +0100

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Produktiv werden

Inhalt:

1.) Produktiv werden
2.) Richtig essen
3.) Buddhas Art der Meditation

Lass die Kontrolle los und gewinne Klarheit. Der Buddhismus lehrt, dass Anhaftung an Kontrolle eine Illusion ist. Das Leben ist voller Wandel und Ungewissheit. Unsere Energie sollten wir daher nicht darauf verschwenden, alles kontrollieren zu wollen. Stattdessen sollten wir uns unserem Inneren zuwenden und durch Meditation und Achtsamkeit Klarheit über unsere Ziele und Werte finden.

Wir sollten unsere inneren Muster erkennen und verstehen, dass sie oft unsere Produktivität beeinflussen. Mangelnde Klarheit, Impulskontrolle oder Frustrationstoleranz können deine Bemühungen sabotieren. Erkenne diese Muster mit Selbsterkenntnis und löse sie auf sanfte Weise auf.

Arbeite mit dem Fluss des Lebens, anstatt dich gegen ihn zu stemmen. Akzeptiere Rückschläge und Herausforderungen als Anregung zum Lernen und Wachsen. Nutze deine Energie effizient und konzentriere dich auf das Wesentliche.

Richte deine Aktivitäten an deinen Zielen aus und genieße jeden Schritt auf deinem Weg.

Beobachte deine Gedanken und Emotionen bewusst, um deine mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Behandle dich selbst mit Mitgefühl und Geduld. Veränderung braucht Zeit. Gehe deinen Weg Schritt für Schritt und feiere deine Erfolge, auch die kleinen.

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158-Das richtige Mindset - Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 25 Feb 2024 06:00:00 +0100

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Das richtige Mindset

Inhalt:

1.) Das richtige Mindset angewöhnen
2.) Mehr Lebensfreude
3.) Kleine Schritte gehen
4.) Pfad der Erleuchtung
5.) Lebe deine Herzkraft aus

Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, wie manche Menschen scheinbar mühelos Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen haben? Siehst Du, wie ihnen das Glück buchstäblich in den Schoß fällt? Hast Du jemals Neid auf diese erfolgreichen Menschen empfunden?

Keine Sorge, Du bist nicht allein; viele Menschen auf unserem Planeten teilen dieses Gefühl. Sprichwörter wie "Die Kirschen in Nachbars Garten sind viel süßer" gibt es nicht ohne Grund.

Es ist menschlich, sich ständig mit anderen zu vergleichen und zu messen. Menschen mit einem kritischen Naturell sind oft unzufrieden, weil andere in allem klüger, schöner, reicher, fitter und insgesamt erfolgreicher zu sein scheinen.

Aber glaubst Du wirklich, dass alles, was diese erfolgreichen Menschen erreichen, ihnen einfach so zufällt? Bist Du sicher, dass sie einfach mehr Glück im Leben haben und dass Du nie so erfolgreich sein wirst wie sie?

Vielleicht ist es an der Zeit, diese Annahmen zu überdenken. In der buddhistischen Lehre geht es darum, die richtige Geisteshaltung zu kultivieren, auch wenn man ein normales Leben mit Familie, Job und geregeltem Tagesablauf führt.

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157-Dumm gelaufen - Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 18 Feb 2024 06:00:00 +0100

Inhalt:
1.Zen "machen"
2.Hauptursache des Leidens
3.Dumm gelaufen
4.Kleider machen Leute

Buddha sagte einmal: “Du selbst, so sehr du auch sein magst, musst die Anstrengung tun. Die Meister sind nur Wegweiser. Die Reinheit und Vollkommenheit ist immer in dir."

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156-Wissen, Können, Tun - Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 11 Feb 2024 06:00:00 +0100

Inhalt:

1.) Wissen, Können, Tun
2.) Bücher
3.) Die Stoiker
4.) Handlungsmeditation
5.) Das gesündeste Volk der Welt

Buddha sagte einmal: “Du selbst, so sehr du auch sein magst, musst die Anstrengung tun. Die Meister sind nur Wegweiser. Die Reinheit und Vollkommenheit ist immer in dir."

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155-Gedanken lesen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 04 Feb 2024 06:00:00 +0100

Inhalt:

1.) Grenzen überschreiten
2.) Gedanken lesen
3.) Wie du klug und vernünftig mit deinen Zweifeln umgehst
4.) Aktivitäten und Energien

Buddha sagte sinngemäß einmal: "Der Mittelweg ist der Weg zum Glück.“

Dieses Zitat von Buddha zeigt, dass das Gleichgewicht zwischen zwei Extremen wichtig ist. Wenn wir uns zu sehr auf ein Extrem konzentrieren, geraten wir ins Ungleichgewicht und leiden.
Im Zusammenhang mit der Grenzüberschreitung bedeutet dies, dass es wichtig ist, ein Gespür für das richtige Maß zu entwickeln. Wenn wir zu viel leisten oder erleben, können wir uns überfordern und leiden. Wenn wir aber zu wenig tun oder erleben, werden wir uns langweilen und unglücklich sein.

Der Mittelweg ist daher der Weg zum Glück. Wenn wir uns in der Mitte zwischen Übermaß und Mangel bewegen, finden wir ein Gleichgewicht, das uns guttut.

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154-Achtsamkeit als Heilmittel-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 28 Jan 2024 05:00:00 +0100

Inhalt:

1.) Achtsamkeit als Heilmittel
2.) Ursache und Wirkung
3.) Praktische Tipps zur Anwendung des Gesetzes von Ursache und Wirkung im Buddhismus
4.) Den Atem kennenlernen
5.) Reizüberflutung

Jeder Ursprung führt zu einer Konsequenz. Jede Konsequenz hat ihren Ursprung. Alles folgt einem festen Gesetz. Der Begriff "Zufall" beschreibt lediglich ein Ereignis, dessen Ursprung uns verborgen bleibt.

Dieses Prinzip wird auch als "Kausalitätsgesetz" bezeichnet. Es gewährleistet, dass jeder Impuls, jeder Gedanke, jedes Wort und jede Handlung Auswirkungen hat. Wir ernten, was wir gesät haben. Durch das Prinzip von Ursache und Wirkung erkennen wir, dass jede wahrnehmbare Erscheinung, jede Situation und jeder Umstand eine Ursache hat. Oft sind wir selbst die Urheber dieser Ursache.

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153-Feueratem-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 21 Jan 2024 06:00:00 +0100

Sun, 24 Dec 2023 05:00:00 +0100

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Spiritualität

Religion offenbart sich in einer Vielzahl von Facetten, und niemand sollte sich gezwungen fühlen, sie bis ins Kleinste zu definieren oder in feste Kategorien einzuordnen, obwohl viele dies versucht haben. Das liegt daran, dass Religion je nach Perspektive eine vielschichtige Bedeutung annimmt. Sie schenkt uns einzigartige Bilder und Gefühle, die unser Leben bereichern.

Im Buddhismus gibt es die "Drei Juwelen", die eine Möglichkeit bieten, dieses grundlegende Element der Religion (Philosophie) zu erkunden. Diese Juwelen, unabhängig von ethnischer Herkunft, Kultur oder buddhistischer Schule, bilden das Herzstück aller buddhistischen Lehren und werden auch als das "Triple Refuge" bezeichnet. Sie bilden die Grundlage für spirituelle Erfahrungen und eröffnen einen Zugang zum buddhistischen Weltbild und für einige auch zur Welt des Chan.

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148-Wahrheit und Befreiung-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 17 Dec 2023 06:00:00 +0100

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Wahrheit und Befreiung

Der Buddhismus lehrt, dass die Entwicklung von Geist, Körper und Psyche unerlässlich ist, um zu wahrer Befreiung zu gelangen. Durch die Schulung dieser drei Bereiche können wir uns von doktrinären Denkmustern befreien, die zu Täuschungen führen.

Körper, Geist und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden

Körper, Geist und Psyche sind in der Wirklichkeit untrennbar miteinander verbunden. Sie bilden eine lebendige und wirkungsvolle Wechselwirkung mit der Welt um uns herum. Diese Wechselwirkung ist es, die unser Leben bestimmt.

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147-Vor dem Leben wegrennen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 10 Dec 2023 06:00:00 +0100

Inhalt des Podcasts:

1.) Vor dem Leben wegrennen

2.) Die Lehren des Buddha

3.) Alles läuft schief?

4.) Ablenkung

5.) Das Unendliche

Buddhistische Weisheiten:

Es ist dumm, große Pläne zu machen, als ob Du einen festen Wohnsitz in dieser Welt begründen möchtest, statt im Bewusstsein zu leben, dass jeder Tag der letzte sein könnte.

Es ist wie Reichtum zu besitzen, aber den Schlüssel verloren zu haben, wenn man die Gebote kennt, aber die Erfahrungen, die durch ihre Umsetzung entstehen, ignoriert.

Es ist unklug, den Weg weiterzugehen und dennoch an weltlichen Anziehungskräften und Abneigungen festzuhalten.

Heuchlerisch zu leben ist wie die Vergiftung unseres eigenen Essens.

Ohne ein praktisches und umfassendes Verständnis der Lehre besteht das Risiko, in die Irre der religiösen Selbstzufriedenheit zu geraten.

Das Nachdenken über Ursache und Wirkung wird Sie dazu bringen, unkluges Verhalten zu vermeiden.

Vermeiden Sie Handlungen, die Ihrem Geist schaden und Ihre spirituelle Entwicklung
beeinträchtigen.

Handeln Sie so, dass Sie keinen Grund haben, sich vor sich selbst zu schämen. Lebe gemäß dieser Regel.

Statt nach den vorübergehenden Freuden dieses Lebens zu streben, sollte Deine Hingabe der Verwirklichung der ewigen Glückseligkeit des Nirvana gelten.

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Sun, 12 Nov 2023 06:00:00 +0100

Inhalt des Podcasts:

1.) Willst du anderen gefallen oder nicht?

2.) Kannst du “nein” sagen?

3.) WAS IST WIRKLICH WICHTIG?

4.) Die Kunst der Selbstmotivation

5.) Die Regeln deines Lebens

6.) Entfalte deine innere Kraft durch Buddhismus

Kennst du das? Du hast dir vorgenommen, etwas zu tun, aber irgendwie kommst du einfach nicht dazu. Du schiebst die Aufgabe vor dir her, bis sie dir schließlich über den Kopf wächst.

Der Buddhismus bietet einige Tipps, die dir helfen können, deine Selbstmotivation zu stärken.

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142-Wie ist deine innere Einstellung? - Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 05 Nov 2023 05:00:00 +0100

Inhalt des Podcasts:

1.) Lebe Deine Herzkraft aus

2.) Wie ist deine innere Einstellung?

3.) Neue Erinnerungen pflegen

4.) Stress

5.) Das Sterben

6.) Die Heilkraft der Trauer im Buddhismus

Hast du schon einmal über deine innere Einstellung nachgedacht?

Die innere Einstellung ist eine faszinierende Sache, die manchmal übersehen wird. Vielleicht denkst du, dass niemand deine inneren Gedanken und Einstellungen sehen kann, aber das stimmt nicht.

Andere Menschen können deine innere Einstellung spüren.

Natürlich hast du die Freiheit, deine eigenen Gedanken zu haben. Aber die Menschen um dich herum können die wahren Absichten hinter deinen Worten erahnen, und es ist schwer, sie zu täuschen.So wie böse Absichten spürbar sind, kann ein wirklich offener Geist erkannt werden und hinterlässt bei anderen einen harmonischen Eindruck. Menschen mit einer solchen harmonischen Ausstrahlung werden im Allgemeinen positiv wahrgenommen, unabhängig von ihren verbalen Botschaften.

Wenn du dich leicht angegriffen fühlst, oft schlecht gelaunt bist und deine innere Einstellung negativ ist, wird auch das von deinen Mitmenschen wahrgenommen. Egal, was du sagst oder meinst, du wirst als unsympathisch wahrgenommen.

Sobald Menschen dich in die Kategorien "offener Geist" oder "verschlossener Geist" einordnen, verschmelzen deine Botschaft und deine Person zu einer Einheit und deine innere Einstellung strahlt nach außen.

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141-Was ist Zen? - Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 29 Oct 2023 05:00:00 +0100

Inhalt des Podcasts:

1.) Schlafstörungen

2.) Sehnsucht

3.) Die Essenz der Spiritualität

4.) Was ist Zen?

5.) Meditation als ständige Praxis

6.) Finde deinen Weg

Was ist Zen?
Zen ist Zen. Zumindest sagten das die Zen-(Chan)-Meister in alten Zeiten.

Chan (Chinesisch für Zen) ist schwer zu definieren. Die Chan-Lehre ist nicht an Worte oder Schriften gebunden, sondern ist wirklich eine Lebensweise.

Der Begriff Zen leitet sich von der japanischen Aussprache des chinesischen Wortes Chan ab. Chan hat seine Wurzeln in der vorbuddhistischen indischen Praxis des Dhyana (Denken und Meditieren).

Definition des Chan

"Chan ist eine Praxis, die dem Menschen hilft, zu seinem wahren Selbst vorzudringen und dieses Selbst im täglichen Leben zu erleben"

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140-Endlich mal abschalten - Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 22 Oct 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Endlich mal abschalten

2.) Pornographie im Buddhismus

3.) Angst

4.) Gemütsschwankungen

5.) Die Sache mit der Kritik

6.) Mitgefühl

Endlich mal abschalten

Du spürst diesen Drang, endlich 'nen inneren Chillmodus zu finden.

Kein Ding, sag ich. In unserer hektischen Welt wird's für viele von uns immer schwieriger. Der Kopf ist im Dauermodus – Gedanken ohne Ende. Fast aussichtslos, oder? Aber keine Sorge, jeder von uns kann lernen, innere Ruhe zu starten. Der Buddhismus hat das Rüstzeug, das Du brauchst, um endlich runterzukommen.

Schon gemerkt? Wenn die innere Ruhe fehlt, geht's im Kopf ab wie auf 'nem Rummelplatz. Die Gedanken sind wild am Tanzen, kreisen um tausend Dinge gleichzeitig, der Gedanken-Tsunami ist so laut, dass wir die Kontrolle über diese wilden Ideen kaum noch haben.

Das passiert zu jeder Tageszeit. Manchmal ist es 'nach Beef' oder 'nach nem Stresstag' besonders hart, zur Ruhe zu kommen. Unsere Emotionen spiegeln immer unsere Gedanken wider, und das kann zu unangenehmen Gefühlen führen, wie Angst und Stress. Manchmal führts sogar zu körperlicher Anspannung und Schlafproblemen.

Vor allem deine Gedanken sind Schuld, dass du innerlich so aufgedreht bist.

"Warum kann man die nicht einfach mal auf Stumm schalten?"

Nun, die Sache ist nicht so easy. Deine Gedanken haben ihr Eigenleben. Der Kerl in deinem Kopf plappert den ganzen Tag und die ganze Nacht unkontrolliert drauflos und sorgt so für Stress und Ängste.

Es ist nicht mal eben möglich, diesen Gedankenstrom von jetzt auf gleich zu stoppen, weil wir so verdammt an diese endlosen Gedanken gewöhnt sind.

Das passiert meistens unbewusst.

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139-Die Dualität im Buddhismus - Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 15 Oct 2023 05:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Die Dualität im Buddhismus
2.) Die Dualität im Buddhismus Teil 2
3.) Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper
4.) Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper Teil 2
5.) LASS DAS HERZGESPANN DEINE SORGEN AUFNEHMEN!

Die Dualität im Buddhismus ist ein faszinierendes Thema, das verschiedene Theorien und Perspektiven umfasst. Der Buddhismus lehrt, dass das Konzept der Dualität, die Trennung von Gegensätzen, eine Quelle von Leiden und Unwissenheit ist. Hier sind einige Theorien und Aspekte, die diese Dualität im Buddhismus beleuchten:

Die Leerheit: Eine zentrale Lehre im Buddhismus ist die Leerheit (Shunyata). Sie besagt, dass alle Phänomene letztendlich leer von einer festen, unveränderlichen Existenz sind. Dualität entsteht, wenn wir Dinge als getrennt und eigenständig betrachten, anstatt ihre wechselseitige Verbundenheit und Abhängigkeit zu erkennen.

Abhängiges Entstehen: Die Lehre des abhängigen Entstehens (Pratityasamutpada) verdeutlicht, dass alles in der Welt durch bedingte Ursachen und Bedingungen entsteht. Es gibt keine isolierten, unabhängigen Entitäten. Die Dualität entsteht, wenn wir die Einheit und Interdependenz aller Phänomene nicht erkennen.

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Sun, 10 Sep 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Einführung Gesundheit
2.) Gewohnheiten brechen
3.) antasien brechen
4.) Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus
5.) Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus Teil 2

Der Buddhismus lehrt uns, dass der Geist die Quelle unserer Erfahrungen ist. Unsere Gedanken und Emotionen beeinflussen unser Leben und unsere Wahrnehmung der Welt. Wenn wir uns von negativen Gedankenmustern, wie Ängsten, Zweifeln und Gier, beherrschen lassen, erschaffen wir eine Kette von Leiden für uns selbst. Doch der Buddhismus bietet uns eine klare Anleitung, wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können.

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133-Untreue-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 03 Sep 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Online-Dating für Buddhisten

2.) Online-Dating für Buddhisten Teil 2

3.) Buddhismus und Untreue Teil 1

4.) Buddhismus und Untreue Teil 2

5.) Buddhismus und Untreue Teil 3

Untreue ist für manche Menschen schrecklich, andere leben eine "offene" Beziehung. Aus buddhistischer Sicht ist Treue ein ethisches Prinzip, das zu einer gesunden und harmonischen Beziehung führt. Untreue hingegen kann zu Leid und Trennung führen. Durch Achtsamkeit, Verantwortung für das eigene Handeln, Mitgefühl und Vergebung kann man dazu beitragen, das Wohlergehen aller Beteiligten zu fördern und einen liebevollen und respektvollen Umgang miteinander zu pflegen.

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132-Gesundheit-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 27 Aug 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Zuschrift

2.) Gesundheit

3.) Der Kampf um die Figur

4.) Der Kampf um die Figur Teil 2

5.) Der Kampf um die Figur Teil 3

Du stehst vor einem Spiegel und betrachtest kritisch Deine Figur. Der Wunsch, eine bestimmte Körperform zu erreichen, ist stark in Dir verwurzelt. Als Buddhist erkennst Du jedoch, dass der Kampf um die Figur eine Herausforderung darstellen kann, die sowohl Vorteile als auch Gefahren birgt.

Der Vorteil dabei, den Kampf um die Figur überhaupt aufzunehmen, besteht darin, dass er Dich zu einem bewussteren Umgang mit Deinem Körper anregt. Du entwickelst eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegungsgewohnheiten, die sich positiv auf Deine körperliche Gesundheit auswirken können. Der Wunsch nach einer gesunden Figur kann dich dazu motivieren, achtsam mit deinem Körper umzugehen und für sein Wohlbefinden zu sorgen.

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131-Sorgen machen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 20 Aug 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Sich Sorgen machen
2.) Sich Sorgen machen Teil 2
3.) Sich Sorgen machen Teil 3
4.) Das Streben der Menschen
5.) 99 buddhistische Kurzgeschichten Teil 1
6.) 99 buddhistische Kurzgeschichten Teil 2
7.) 99 buddhistische Kurzgeschichten Teil 3

Im Buddhismus geht es darum, dass wir Menschen ständig von Besorgnis geplagt sind und es scheint, dass dieses "sich Sorgen machen" mittlerweile zu einer weit verbreiteten Gewohnheit geworden ist.

Im tiefsten Inneren erkennen Betroffene jedoch meist selbst, dass dies keinerlei Nutzen bringt, sondern nur negative Emotionen wie Ängste und Hilflosigkeit hervorruft.

Trotzdem fällt es schwer, damit aufzuhören. Geht es Dir auch so?

Auch wenn wir uns permanent in Sorge befinden, kann dies die vermeintlichen kommenden Katastrophen nicht abwenden. Und ist die befürchtete Katastrophe jemals so eingetreten, wie wir diese "erträumt" hatten?

Dennoch machen sich beinahe alle Menschen täglich Sorgen und Ängste. Nur wenige können wirklich bewusst damit umgehen.

Je mehr wir uns sorgen, desto mehr verlieren wir an Lebensfreude und Energie, die Sorgen ziehen uns weiter in den Abgrund.

Aber Du hast die Möglichkeit, damit aufzuhören, Dir in der Folge dann keine große Sorgen mehr zu machen.

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130-Qualitäten-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 13 Aug 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Von der Lehre Buddhas profitieren

2.) Die unabdingbaren Qualitäten des Erwachens

3.) Die unabdingbaren Qualitäten des Erwachens Teil 2

4.) Depressionen überwinden

5.) Der Sinn als ein Bewusstsein

6.) Die Essenz eines achtsamen Lebens

Die gesamte Suche nach spiritueller Erfüllung ist eine sehr einfache Angelegenheit: Im Buddhismus geht es letztendlich darum, durch intuitives Bewusstsein die Einheit zu erkennen und unsere Anhaftung an das egoistische Selbst aufzulösen. Wenn ich sage, dass Spiritualität etwas sehr Einfaches ist, meine ich nicht, dass es einfach oder schwierig ist. Es kann für manche Menschen sehr einfach sein, während es für andere schwieriger ist. Es gibt viele Faktoren und Einflüsse, die eine Rolle bei der Erkenntnis der höheren Wirklichkeit spielen, aber die entscheidenden Faktoren sind Aufrichtigkeit, Entschlossenheit, Disziplin und Mut.

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Sun, 16 Jul 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Angstgefühle

2.) Angstgefühle Teil 2

3.) Angstgefühle Teil 3

4.) Die Frage des Seins

5.) Purer Wahnsinn

6.) Der Irrsinn hat Methode

7.) Nix hören, nix sehen, nix reden

Im Allgemeinen neigen wir dazu, unseren Gefühlen bedingungslos zu vertrauen. Wir nehmen an, dass unsere Emotionen die absolute Wahrheit widerspiegeln. Wenn wir Angst empfinden, scheint es uns, als befänden wir uns in Gefahr. Doch in Wirklichkeit können wir uns nicht vollständig auf unsere Gefühle verlassen.

Im Buddhismus wird gelehrt, dass unsere Gefühle, einschließlich unserer Ängste, durch unser Denken entstehen. Wenn wir glauben, dass etwas gefährlich ist, empfinden wir Angst. Wenn wir uns selbst als schwach betrachten, fühlen wir uns schwach. Wenn wir daran denken, dass alles hoffnungslos ist, fühlen wir uns hilflos und mutlos. Wenn wir glauben, dass das Leben sinnlos ist, überkommt uns Depression und Verzweiflung.

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125-Richtig atmen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 09 Jul 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Diamant Sutra

2.) Was bedeutet Erleuchtung?

3.) Bewusstsein ist wunderbar

4.) Erleuchtung ist ein Zustand vollkommener spiritueller Erkenntnis

5.) Das Geheimnis von Shaolin

6.) Richtig atmen

7.) Meditationspraxis

Meditation und Atmung sind für Buddhisten immer ein Thema. Hier erfährst Du, wie durch bewusstes Atmen eine Steigerung der Entspannung und Vitalität erreicht werden kann.

Dein Atem ist ein wertvolles Instrument, das Dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Kunst des richtigen Atmens kann erlernt werden. Hier zeige ich Dir meine Tricks für eine effektive und nachhaltige Atempraxis.

Hast Du schon einmal beobachtet, wie sich dein Zustand verändert, wenn Du von Stress überwältigt bist? Oftmals neigt man dazu, flach in die Brust zu atmen oder in einem unnatürlich schnellen Rhythmus. Es fühlt sich an, als ob einem die Luft wegbleibt, man ist verspannt, hat Kurzatmigkeit, spürt Enge in der Brust oder leidet unter schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich bis hin zu Kopfschmerzen.

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124-Zukunftsangst-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 02 Jul 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Die Heiligkeit der Worte
2.) Zukunftsangst
3.) Zukunftsangst Teil 2
4.) Zukunftsangst Teil 3
5.) Zukunftsangst Teil 4
6.) Zukunftsangst Teil 5
7.) Zukunftsangst Teil 6
8.) Glaube
9.) Hat der Wahnsinn eine Methode?

Zukunftsangst verbreitet sich immer weiter. In unserer Gesellschaft gibt es einen enormen Druck, ständig Höchstleistung zu erbringen. Man vermittelt Dir, dass Du immer erfolgreich sein musst, sonst wird dein Leben zum Scheitern verurteilt sein. Ganz anders sieht das die Philosophie des Buddhismus. Nach Buddha kommt es immer genau so, wie es kommen muss.

Trotzdem eine Menge Menschen schon die Lehren Buddhas gehört haben glauben viele von uns, dass unser seelisches Wohlbefinden und unsere gesellschaftliche Akzeptanz von unserem Job und unserem Status abhängen.

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123-Warum tue ich, was ich tue?-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 25 Jun 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Drogen/ Bedeutung

2.) Wie wir die Realität wahrnehmen

3.) Warum tue ich, was ich tue?

4.) Das Bewusstsein und die Ansicht des Buddhismus

5.) Die Sutras

6.) Vorteile des Buddhismus

7.) Herz Sutra

Haben Sie sich morgens schon einmal gefragt, warum Sie eigentlich aufstehen? Warum Sie zur Arbeit gehen? Warum Sie so gerne Spaghetti essen, oder warum Sie so gerne spazieren gehen? Warum Sie Interesse am Buddhismus haben?

Fragen über Fragen.

Warum tun wir manche Dinge, während wir andere überhaupt nicht beachten?

Und weiterhin, was machen wir, weil wir es gerne tun, was, weil wir müssen, was, um die Erwartungshaltung unseres Umfelds zu befriedigen? Was, weil es uns ein echtes Bedürfnis ist? Was, weil es richtig und wichtig ist? Kurz gesagt, was tun wir aus welchen Motiven heraus?

Können Sie auf diese Fragen jetzt Antworten geben?

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122-Die Augen öffnen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 18 Jun 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Das Wetter
2.) Paranoia-TV/ Nichts ist echt
3.) Netze
4.) Buddhismus - Die Botschaft
5.) Leere Hände
6.) Die Augen öffnen
7.) Das Eine ist die Basis

Die Augen öffnen, das könnte weh tun, es verlangt viel Energie, die Wahrheit ist manchmal auch so sehr schmerzhaft, die Illusionen schocken die Betrachter, der Aufschlag auf dem Boden der Tatsachen kann hart sein, weglaufen hilft nicht wirklich, egal was man geglaubt hat, es ist nicht so gekommen, wie wir gedacht hatten. Mehr Fragen stellen, an die eigene Person, aber auch an das Umfeld, das sollten wir tun, nicht einfach als gegeben hinnehmen, was wir hören und sehen, sondern die Nebel lüften, die auf unseren Augen liegen, die Augen wirklich öffnen.

Wer die Augen öffnen möchte, der muss zuerst Friede mit sich selbst schließen und mit sich ins Reine kommen, sie/er muss erkennen, wer er/sie wirklich ist.

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121-Buddhismus und Digital Detox-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 11 Jun 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Buddhismus und Digital Detox

2.) Freundschaft

3.) Buddhismus und der Wohlstand

4.) Gesünder, nachhaltiger, glücklicher

5.) Positives Karma erwerben

6.) Verbessere deine Lebensqualität

7.) Gewohnheiten ändern

Wenn wir ständig auf unser Smartphone starren oder uns von Social Media beeinflussen lassen, können wir uns nicht auf uns selbst konzentrieren. Wir verlieren unsere innere Ruhe und werden unzufrieden.

Doch wenn wir uns von unseren digitalen Geräten distanzieren, können wir wieder mehr Raum für die wichtigen Dinge im Leben schaffen: Familie, Freunde, Natur und vor allem für uns selbst. Wir können wieder lernen, uns auf eine Sache zu konzentrieren ohne ständig abgelenkt zu werden.

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120-Du bist unglaublich wertvoll!-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 04 Jun 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Weg zur Erleuchtung

2.) Buddhistische Zufluchtnahme

3.) Das Leiden ist ein Fakt

4.) Mein Sportprogramm

5.) Du bist unglaublich wertvoll!

6.) Raummeditation Teil 1

7.) Raummeditation Teil 2

8.) Raummeditation Teil 3

Die Menschen haben manchmal seltsame Vorstellungen von ihrem eigenen Sein, das Selbstbild ist häufig schwer gestört. Weil in der Vergangenheit nicht immer alles so nach Plan lief, deswegen kratzen sich die Leute ihr eigenes Selbstbewusstsein kaputt, sie zweifeln, sind verängstigt und sie trauen sich nichts zu.

Aber jeder Mensch ist wertvoll, jeder kann von jetzt auf nachher sich komplett verändern, in sich gehen, ja er/sie kann innerhalb von Sekunden ein Buddha werden.

Du bist wertvoll, weil du so bist, wie du bist, keiner kann wissen, was die Zukunft bringt. Vielleicht wird aus dem einst belächelten Klassenkasper eines Tages ein Nobelpreisträger, vielleicht rettet genau die immer benachteiligte Person eines Tages ein Leben, vielleicht blüht das verstörte Nachbarskind durch genau die Liebe auf, die von dem eigensinnigen Starrkopf ausgeht mit dem sonst niemand redet, wer soll das wissen?

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119-Glaube OHNE Gott-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 28 May 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Glaube OHNE Gott
2.) Glaube OHNE Gott Teil 2
3.) Glaube OHNE Gott Teil 3
4.) 3 Bereiche des Trainings Teil 1
5.) 3 Bereiche des Trainings Teil 2
6.) 3 Bereiche des Trainings Teil 3
7.) 1 + 1 = 1

Buddhismus ist die Lehre des "Erleuchteten" Buddhas, seine Philosophie liegt im Trend. Zivilisationsmüde Westler erhoffen sich Befreiung, Friede und Achtsamkeit. Aber ohne die Essenz der Worte des Lehrers aller Lehrer bleibt nur die Buddha-Statue als Dekorationsobjekt.

Immer mehr Europäer bekennen sich zum Buddhismus, besonders als "Zweitreligion" kommt die Philosophie des indischen Prinzen immer mehr zur Geltung.

Der große Unterschied zwischen dem Buddhismus und den großen "Weltreligionen" ist, dass die Menschen im Buddhismus nicht auf Gottes Gnade angewiesen sind, sondern der Einzelne selbst seine Wahrnehmung ändern muss, um Leiden zu vermeiden.

Wer nicht mehr leidet, der ist entweder erleuchtet, oder aber auf dem Weg dorthin, denn Leid ist (nach der Lehre) nur in der jeweils falschen Wahrnehmung begründet.

Im Buddhismus ist von Gott (oder Göttern) keine Rede, weshalb die Rituale der Kirchen keine Entsprechungen haben, Schuld und Sühne wird nicht wirklich thematisiert, Anhänger sollten eben allen Lebewesen Glück wünschen. Im Buddhismus erlöst sich der Mensch selbst, benötigt dafür niemanden, es gibt keine Gottesbeziehung, kein theologisches System.

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118-Toleranz und Offenheit-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 21 May 2023 06:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Toleranz und Offenheit

2.) Wo bin ich?

3.) Wer nicht denken kann muß fühlen

4.) Unter was wir alles leiden

5.) Totes Tier in Plastik

6.) Der gewählte Überlebende

7.) Selbstwert erarbeiten

Was ist nur los, wie unvermittelt sind hier Gräben entstanden, hatte nicht Gott den Menschen nach seinem Abbild geschaffen? Kann es sein, dass es hier keine Lebensfreude mehr gibt, da kommt schon wieder eine "letzte Generation", die schwer verwirrt durch das Universum geistert. Betroffen, entsetzt, empört und hasserfüllt gehen die Generationen aufeinander los. Ist Dummheit am Ende doch ansteckend?

Da liegt eine tiefe Wahrheit, Buddha wollte auf die Sorte von Tolleranz hinweisen, die in der echten Perspektive zu finden sein muss, die nicht mit meinem Selbst verhandelbar ist. Wo fängt es an, wo hört es auf, was sagt diese Gesellschaft über uns aus?

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117-Glück im Hier und Jetzt-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 14 May 2023 05:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Probleme
2.) Obwohl
3.) Spielchen
4.) Dein Körper
5.) Glück im Hier und Jetzt
6.) Energieräuber
7.) Gottgleiche Ideologien
8.) Epilog

Unsere Vorfahren waren Jäger und Sammler, das Leben war hart und eintönig, gefährlich und durch Gefahr und Brutalität geprägt. Umso anziehender ist die Lehre des Vollkommenen für die heutigen Menschen, deren Leben lange währt, mit ärztlich gut versorgten Kranken, die immer immobiler werden.

Hier und Jetzt sich gut zu fühlen, das erfordert Weisheit, Weitsicht und Disziplin, der asketischen Lehre des Lehrers aller Lehrer zu folgen. Der Frieden, der aus den buddhistischen Lehrreden aus Asien zu uns herüberzieht, der bringt modernen Menschen eine mögliche Lösung, die tiefe Ruhe nach sich zieht. Der meditierende Mann als Sinnbild, abgebildet in Millionen von Statuen, in fast jedem Haushalt steht ein Buddha. Doch was hat der große Lehrer eigentlich gesagt, welche Lehren ziehen wir Mitteleuropäer aus der Philosophie des indischen Prinzen?

Egal wen ich frage, das große Unverständnis fällt sofort auf, was hat der Typ mich gerade gefragt? Buddha, was der gesagt und gelehrt hat? Keine Ahnung. Aber seine Figur bringt Ruhe und Frieden, weshalb sein Abbild auch in jedem Baumarkt in der Dekoabteilung zu finden ist.

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116-Entstehung des Karmas-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 07 May 2023 05:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Länger leben

2.) Das Rad der Lehre fing an sich zu drehen

3.) Entstehung des Karmas

4.) Hávamál

5.) Vier Arten von Menschen

6.) Die Klippe

7.) Buddha's Ansichten zu Beleidigungen

8.) Krieg

Wahrscheinlich war es der Lehrer aller Lehrer, der einst ausführte, dass es drei Gründe für die Entstehung von Karma gäbe.

Welche drei?

Nach Buddha sind dies Gier, Hass und Verblendung.

So werden die Taten, die aus Gier getan wurden oder aus der Gier entstanden oder bedingt sind, erst dort sich richtig entfalten, wo die handelnde Person wiedergeboren wird. Dann wird die Folge der Tat sich für den entfalten, der die Handlung wegen seiner Gier begangen hat, egal ob in diesem, im nächsten, oder in einem folgenden Leben.

So werden die Taten, die aus Hass getan wurden oder aus dem Hass entstanden oder bedingt sind, erst dort sich richtig entfalten, wo die handelnde Person wiedergeboren wird. Dann wird die Folge der Tat sich für den entfalten, der die Handlung wegen seines Hasses begangen hat, egal ob in diesem, im nächsten, oder in einem folgenden Leben.

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115-Die Auswirkungen unseres Verhaltens-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 30 Apr 2023 05:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Die Auswirkungen unseres Verhaltens
2.) Abgehängt vom Schicksal
3.) Bewußter leben
4.) Die Heiligkeit der Worte
5.) Was schon alle Kinder wissen
6.) Die Kraft einer Schneeflocke
7.) Das Karma muss reifen
8.) Was erwartest Du?

Die meisten Menschen machen sich keine Gedanken über die Auswirkungen ihres Verhaltens, weder über die Folgen für sich selbst, noch was ihre Handlungen für andere Lebewesen bedeutet.

Ich, ich, ich, das scheint die Lebensweise, die Ellbogen ausfahren, mitnehmen was geht, so ist der Zeitgeist.

Mit diesen Verhaltensweisen wird unendlich viel zerstört, aber das scheint nicht wichtig, der eigene, kleine Profit, der kurze, schnelle Vorteil, das überwiegt in den Augen der Meisten. Destruktiv und völlig unangemessen geht die Mehrheit mit den Ressourcen des Planeten um, massenhaft Tiere fallen dem Wahn der Menschen zum Opfer, am Tag werden alleine 2 Millionen Hähnchen in Deutschland geschlachtet.

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114-Die Angelegenheit mit den Leiden-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 23 Apr 2023 05:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Du hast nicht mehr viel Zeit
2.) Die Angelegenheit mit den Leiden
3.) Bist Du erleuchtet?
4.) Die Götter
5.) Wo ist der Stein?
6.) Der Lifestyle-Buddhismus
7.) Bedingungslose Liebe
8.) Gibt es ein "Deja Vu"?
9.) Gebunden an das Sein

Im Gleichgewicht des Friedens findet der Suchende den befreiten Geist, denn er hat die Gier überwunden, den Hass begraben, der Verblendung entsagt.

Auf das Nirvana zustrebend findet der Weise seine wirkliche Welt, die hinter den Kulissen der Illusionen verborgen lag, die der spirituellen Vollendung im Wege standen, die im Wald die Bäume verbarg.

Die ruhmreiche Überwindung der Hindernisse steht den Übenden bevor, denn hier gilt es sich zu engagieren, nicht willenlos geführt zu werden, sondern selbst und bestimmt (Selbstbestimmung) den Weg zu suchen, zu finden und zu gehen. Wer die Bezeichnung "Buddhist" zu Recht "führt", der kommt der "Erleuchtung" immer näher, sie zieht den Suchenden in ihren Bann, beschäftigt ihn, fordert und nährt ihn. Die Philosophie des Lehrers aller Lehrer erscheint nur zu manchen Zeiten als klar, wartet auf die passende Wiedergeburt, die Reife der gewählten Inkarnation, baut auf auf der Kraft, die der Lehre immanent ist.

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113-Das Nirvana steckt in uns-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 16 Apr 2023 05:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

Wer im Jetzt und im Heute lebt, dabei nichts will und nichts möchte, sozusagen wunschlos glücklich ist, in seiner bloßen Existenz ruht, auf sein Schicksal und sein Karma vertraut, der ist bereits im Nirvana.

Die Blumen auf dem Balkon, sorgen die sich, ob wir sie morgen gießen werden?

Die Vögel im Garten, haben die Ängste, ob es morgen noch genug zu fressen geben wird?

Ihre Katze, macht die sich einen Kopf über das Morgen?

Nein, nur wir Menschen machen uns derartige Gedanken. Den ganzen Tag machen wir uns Sorgen, pflegen unsere Ängste, unser Ego macht uns verrückt, wir entwickeln Neurosen, Depressionen, Alkohol- und Drogenprobleme, das menschliche Verhalten bewegt sich vom Nirvana weg, nicht auf das Nirvana zu.

So wird das nichts, weder mit dem Nirvana, noch mit der nach Buddha anzustrebenden "Erleuchtung".

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112-Die Heuchler-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 09 Apr 2023 05:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Eine Laune der Natur/ Unsere Wünsche
2.) Visionen
3.) Hass und Güte
4.) Die Heuchler
5.) Die kleine Sonne in uns
6.) Warum muss das gerade mir passieren?/ Das Wohlbefinden
7.) Beweggründe
8.) Wer ist denn bitte „man“?
9.) Lebensgewohnheiten/ Richtig oder falsch?

Was sind doch gerade alle „besorgt“, „entsetzt“ oder „erschrocken“. Solidarität wird eingefordert, aber schnell wird noch eine Kiste Bier gekauft, und beim Essen so richtig zugeschlagen; „Bewegung“ scheint für viele Deutsche sowieso ein Fremdwort zu sein.

Die Ängste vor dem Virus überschlugen sich, aber auf die allgemeine Gesundheit wird überhaupt nicht geachtet. Die Anderen sollen „Rücksicht“ nehmen, „man“ selbst frisst sich zu Tode.

Was für eine Heuchelei! Auf der einen Seite überschlagen sich die Forderungen für die Volksgesundheit, auf der anderen werden die Deutschen immer dicker. Wie passt das zusammen?

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111-Konsumgesellschaft-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 02 Apr 2023 05:00:00 +0200

Inhalt des Podcasts:

1.) Ich bin „alleine“
2.) Buddhismus – Die Reise zum eigenen Ich
3.) Alles wird „gut“
4.) Habe ich ein Alkoholproblem?
5.) Dummheiten
6.) Rache
7.) Ich bin „überfordert“
8.) Der Anschluss vom Mensch an die Maschinen
9.) Konsumgesellschaft

Wir leben im Überfluss, ständig brauchen wir neue Reize, neue Dinge, neue Menschen um uns herum. Wir konsumieren alles, so als gäbe es morgen nichts mehr, nur noch heute, schnell noch mehr.

Dabei ist es aber so, dass wir auch den morgigen Tag „mit uns selbst verbringen“ werden, wir selbst sind 24 Stunden mit uns zusammen, egal wie viel wir konsumieren.

Was sagt es über unsere geistige Entwicklung aus, wenn wir immer „mehr“, immer „schneller“, alles immer „härter“ brauchen?

Wie kommt es, dass am Ende des Geldes noch so viel Monat übrig ist?

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110-Der Chan (Zen)-Meister-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 26 Mar 2023 07:00:00 +0200

Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Hurra, die Welt geht unter!

Inhalt des Podcasts:

1.) Das ganz spezielle Foto
2.) Diese Welt ist ein brutaler Ort
3.) Wann kommt meine Zeit?
4.) Der Chan (Zen)-Meister
5.) Zeitvergeudung
6.) Erfolg
7.) Weltwirtschaftskrise
8.) Bedingungslose Liebe
9.) Thai-Massagen

Chan (oder Zen) stammt ursprünglich aus China (respektive Japan).

Obwohl sich die Strukturen bei Chan und Zen zum Teil stark unterscheiden, legen beide buddhistischen Strömungen großen Wert auf einen Chan (Zen)-Meister.

In Asien sind die Chan (Zen)-Meister meist auch ordinierte Mönche und Nonnen. Als solche erfüllen sie (ähnlich wie im Christentum), ganz unterschiedliche Aufgaben, wie etwa Zeremonien (Hochzeit, Beerdigung, Taufe, Feiertage, Gemeindedienst); sie sind aber auch Lehrer, eine Art von Lebensberater.

In Europa gibt es sehr wenige buddhistische Tempel, weshalb es auch kaum Chan (Zen)-Meister gibt. Dazu kommt noch, dass sich die buddhistische Lehre innerhalb der verschiedenen Strömungen ganz unterschiedlich entwickelt hat (auch weltweit), so dass zum Teil große Unterschiede zwischen den Auffassungen vertreten werden.

Hinzu kommt, dass immer weniger Menschen überhaupt Mönch oder Nonne werden wollen (vergleichbar mit dem Christentum).

Die Anforderungen an einen Chan (Zen)-Meister sind oft auch sehr hoch, ist doch buddhistische Bildung nicht leicht zu erreichen, ethische Standards sowie spirituelles Erwachen sind Grundvoraussetzungen für einen Chan (Zen)-Meister.

In Asien gibt es klare Strukturen, angeführt von chinesischen Chan-Großmeister (der Zen-Großmeistern in Japan, Korea usw.).

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109-Die Angst setzt Grenzen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 19 Mar 2023 05:00:00 +0100

Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Hurra, die Welt geht unter!

Inhalt des Podcasts:

1.) Worte

2.) Die Angst setzt Grenzen

3.) Das Leben ist schön

4.) Sorgenvolle Blicke ...

5.) Glückwunsch!

6.) Die Zukunft

7.) 1000 Jahre Sturm

8.) Der Krieger

9.) Alpträume

10.) Diäten

Hast Du Kummer? Treiben Ängste und Sorgen Dich vor sich her?

Diese Gefühle sind nur Gebilde deiner Phantasie, deines „Egos“. Depressionen sind die Folge!

Ängste haben alle Menschen, die Frage ist „wovor“?

Und weiterhin fragt es sich, ob Ängste und Sorgen am Ende je etwas gebracht haben?

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108-Hurra, die Welt geht unter!-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 12 Mar 2023 05:00:00 +0100

Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Hurra, die Welt geht unter!

Inhalt des Podcasts:

1.) Filter
2.) Das Vermissen
3.) LEBENSBILANZ
4.) Verschwörungstheorien
5.) Hurra, die Welt geht unter!
6.) Freude macht glücklich
7.) Sorge Dich nicht
8.) Unsere Ansprüche
9.) Wünsche im Buddhismus
10.) In eigener Sache

Nicht ein Problem ist das Problem, sondern „wir“ sind das Problem.

Was macht das Leben eigentlich zu dem, was es ist?

Ihr Schicksal, wie würden Sie es beschreiben?

Wenn zwei Menschen ein Blumenfeld betrachten, dann sagt der Eine „Oh wie schön“, während der Andere die Blumen einfach nicht mag. Zwei Menschen, völlig verschiedene Meinungen, Ansichten, Gedanken, Rückschlüsse.

Abhängig davon, wie „wir“ mit Situationen umgehen, bilden wir uns Urteile (Vorurteile), die dann wiederum unser Handeln beeinflussen.

Was also, wenn „wir“ uns in die Position des zweiten Betrachters der Blumen versetzen, und heute Blumen eben auch nicht mögen?

Dann würden „es“ uns auch nicht aufregen, wenn die Blumen jetzt absterben würden.

Gibt es vielleicht auch noch andere vernünftige Standpunkte, die die Ängste erklären können, die „uns“ immer wieder hart treffen?

Das Schlachtenglück ist nicht beständig, Gewalt bringt immer noch weiteres Chaos, die Maßstäbe der Moral sinken, wohin wird das Schicksal uns führen? Eine interessante Zeit steht bevor, die Wohlfühlzone können wir vergessen, das „Leben auf dem Ponyhof“ ist Vergangenheit.

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107-Spiel des Lebens-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 05 Mar 2023 05:00:00 +0100

Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Das kosmische Karma

Inhalt des Podcasts:

1.) Spiel des Lebens
2.) Buddha erklärt die Meditation
3.) Die Freude am Leben
4.) Bildschirme
5.) WAS WÜRDE BUDDHA JETZT TUN?
6.) WUNDER GIBT ES IMMER WIEDER
7.) Gefühle
8.) Kontakte
9.) Angst vor der Zukunft

Ist das Leben nur ein Spiel?

Wenn das Leben nur ein Spiel ist, was oder wer bin dann ich? Die Figur, oder der Spieler?

Seit frühen Zeiten wird über das Leben philosophiert. Wer bin ich, wo komme ich her? Elementare Fragen, die, zu unterschiedlichen Zeiten, sehr unterschiedlich beantwortet wurden.

Wenn wir uns nur für einen Moment vorstellen, dass das Leben wirklich nur ein Spiel ist, dann fallen alle Ängste sofort ab, denn wenn das Leben nur ein Spiel wäre, dann wären alle Handlungen eben nicht real. Die Handlungen, die wir als so sehr wirklich „empfinden", die sind dann plötzlich nicht mehr wichtig. Eine befreiende Vorstellung!

Jahrzehnte mit schlechten Ernten, und Krankheiten wie die Pest, haben die menschliche Herde ausgedünnt. Unmenschliche Verhaltensweisen machten Elend und Hunger unvergessen.

Aber Ängste, Beklemmungen oder Furcht, wer stellt sich den Ursachen schon gerne? Wir wollen schließlich vermeiden, was „uns“ riskant erscheint, so ist unsere evolutionäre Prägung. Doch Ängste können außer Kontrolle geraten und krankhaft werden.

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106-Wer hat dich begraben?-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 26 Feb 2023 05:00:00 +0100

Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Das kosmische Karma

Inhalt des Podcasts:

1.) Formen in der Leere
2.) Hast Du Schwächen?
3.) Wer hat dich begraben?
4.) Lügen in der Gesellschaft
5.) Sehnsucht nach Normalität
6.) Viele Möglichkeiten
7.) Energie
8.) Liebe „schenken“
9.) Die "Post-it" Meditation

Vor einiger Zeit war ich im Tempel, als ein gelehrter Meister dort verweilte. Er zeigte mir in einem Spiegel mein vorheriges Leben. Ich sah mich in einem Wald umherlaufen, als ich fiel und mir den Fuß brach. Weil ich nicht mehr weiterlaufen konnte bin ich in diesem Wald verhungert, die Tiere frassen schon an meinem Körper, als du des Weges kamst. Meinen geschundenen Körper bemerkend warst du tief erschrocken. Dann nahmst du aber allen Mut zusammen und hast mich in der Erde begraben, du hast mich dort nicht einfach liegen gelassen.

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105-Eigenverantwortung-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 19 Feb 2023 05:00:00 +0100

Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Das kosmische Karma

Inhalt des Podcasts:

1.) Klangmeditation Teil 1
2.) Klangmeditation Teil 2
3.) Abgehoben
4.) Übersinnlich
5.) Eigenverantwortung
6.) Die sitzende Meditation
7.) Der wichtigste Satz in unserem Leben
8.) Meditieren lernen
9.) Leichtigkeit im Alltag

Die Wesen stellten sich schon vor Jahrtausenden gegen ihre Götter, mit Konsequenzen für alle Ewigkeit!

Sind die Götter auf Hilfe angewiesen?

NEIN

Warum denken viele Menschen dann, dass höhere Wesen ihre Unterstützung überhaupt brauchen würden?

Eine Existenz unter Milliarden anderer Existenzen, welche Beteiligung könnten die "Allmächtigen" von einem kleinen menschlichen Licht also benötigen?

Zeitlos ist nur die Zeit. Der Mensch ist ein Korn am Strand des Meeres, umspült von einem universellen NICHTS.

Es wird nicht für alle Ewigkeiten reichen, es ist auch nichts, wovor wir Angst haben müssten. Keinesfalls ist alles immer „wahr", Emotion folgt Illusion, der Zustand manifestiert sich, kapselt sich in der Folge als Einheit ab.

Der Planet ist nicht unser Spielzeug, die Achtsamkeit macht unsere Menschlichkeit erst aus.

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104-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 12 Feb 2023 06:00:00 +0100

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Das kosmische Karma

Inhalt des Podcasts:

1.) Positiv denken lernen
2.) Waldbaden
3.) Die Essens-Meditation
4.) Partnerwahl
5.) Qi Gong für die Augen
6.) Der häßliche Sohn
7.) Dankbarkeit
8.) Das kosmische Karma
9.) Hunger

Der Mensch hat ein schweres Schicksal.

Wenn ein Kind geboren wird, wissen wir, dass es wieder sterben wird!

Wenn wir uns in einen Partner verlieben, wissen wir, dass spätestens der Tod uns trennen wird!

Wenn wir ein Haus bauen, wissen wir, dass es einmal zu Staub zerfallen wird!

Wir wissen um die kosmischen Gesetze von Leben und Tod, von Aufstieg und Niedergang, vom Prinzip des Ausgleichs, vom Schicksal jedes Neugeborenen.

Wir wissen um die Vergänglichkeit von Menschen und Dingen. Hauptsächlich verdrängen wir dieses Wissen, da wir sonst wahrscheinlich „verrückt“ werden würden, möglicherweise keine Kinder mehr zeugen, keine Partnerschaften mehr eingehen, viele Dinge anders einordnen würden.

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103-Veränderungen im Leben-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 05 Feb 2023 06:00:00 +0100

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode:

Inhalt des Podcasts:

1.) Der Doppler-Effekt
2.) Stehende Meditation
3.) Vergangenheit und Gegenwart
4.) Erwartungslos leben
5.) Gegeifer und Gezänk fast überall
6.) Veränderungen im Leben
7.) Meinungen
8.) Beten im Buddhismus
9.) Gebet

Veränderungen im Leben

Die Menschen möchten, dass alles so bleibt wie es ist.

Vor Veränderungen haben die meisten Leute aber große Angst, die Komfortzone wollen nur ganz wenige verlassen.

Ob wir wollen, oder nicht, unser Leben ist voller Veränderungen. Uns dagegen zu wehren bringt rein gar nichts, es kommt immer so, wie es kommen muss.

Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt

- Mahatma Gandhi - Indischer Rechtsanwalt - 1869 bis 1948

Wer ständig glücklich sein möchte, muss sich oft verändern

- Konfuzius - Kong Fuzi (chinesisch 孔夫子) - chinesischer Philosoph - 551 v. Chr. bis 479 vor dem Jahr Null

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102-Sinnlose Fragen und nutzlose Antworten-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 29 Jan 2023 06:00:00 +0100

Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode:

Inhalt des Podcasts:

01.) Zeit-Meditation Teil 2

02.) Die Todes-Meditation

03.) Intervallfasten

04.) Freude macht glücklich

05.) Immer wieder unser Ego

06.) Wir sind wirklich schwer gestört

07.) Zweifel

08.) Sinnlose Fragen und nutzlose Antworten

Wir kennen die Antworten am Anfang noch nicht, also müssen wir zuerst einmal mit den Fragen leben.

Die Fragen, die sich die Menschen stellen, sind völlig unterschiedlich.

Bis auf die eine zentrale Frage, die sich alle Menschen gleichsam stellen: wer bin ich?

Daraus folgen meist Fragen wie: gibt es einen Gott? Wo komme ich her? Wo werde ich hingehen?

Fragen zu stellen ist (wahrscheinlich) ein Vorrecht der „höher“ entwickelten Lebewesen, die Evolution hat damit die Möglichkeit geschaffen, wichtige Sachverhalte und Begebenheiten schon weit im Vorfeld abzuwägen, damit kluge (oder klügere) Entscheidungen getroffen werden können.

Der kleine Erzähler im Kopf hat sich bei vielen Personen aber zu einem Plagegeist entwickelt, der den ganzen Tag vor sich hin babbelt, die Fragen werden komplexer, sie verwirren die Betroffenen bis hin zu Geistesstörungen.

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101-Der Ärger behindert uns-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 22 Jan 2023 05:00:00 +0100

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode:

Inhalt des Podcasts:

01.) Der Ärger behindert uns
02.)Über den Tod und das Sterben
03.) Formen
04.) Ketzerische Gedanken
05.) Die gehende Meditation
06.) Die Zukunft
07.) Zeit-Meditation Teil 1
08.) Wer bin ich?

Bist Du ein Gefangener Ihrer Gedanken?

Aus unseren Gedanken entstammen die Entscheidungen, die dann über unser Leben bestimmen. Gedanken wie etwa, wo wir wohnen, mit wem wir leben, was wir essen, welche Arbeit wir ausführen, ob wir Hunde oder Katzen mögen, ob wir dick oder dünn sind, ob wir fleissig oder faul sind, die Liste ließe sich tagelang fortsetzen.

Bei manchen Menschen kommt dann der Tag, an dem sie aufwachen und feststellen, dass sie in einer Glaskugel gefangen sind, einer Kugel, die sie sich selbst gebaut haben, in mühevoller Arbeit.

Durch das Glas sehen sie dann andere Menschen, Landschaften und Begebenheiten, schnell wird die Kugel als Gefängnis empfunden, die Früchte im Garten des Nachbarn sehen ja so viel besser aus!

Viele Menschen fangen nun an zu rebellieren, sie schreien aus voller Seele, klopfen und hämmern auf das Glas, aber alles bleibt, so wie es war, absolut NICHTS ändert sich.

Es wird sich solange NICHTS ändern, wie die Betroffenen nicht verstehen, dass das Glas um sie herum selbst hergestellt wurde, durch die Macht der Gedanken. Keinesfalls hat es etwa ein „Schöpfer“ um sie herumgebaut, um Ihnen das Leben schwer zu machen, NEIN, sie selbst machen sich das Leben schwer.

Eine wirkliche Veränderung kann nur durch die Lehre Buddhas erfolgen, das Glas kann innerhalb kurzer Zeit in tausende Scherben zerspringen, wenn die Menschen denn wollen.

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100-Krieg und Frieden-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 15 Jan 2023 05:00:00 +0100

Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Krieg und Frieden

Inhalt des Podcasts:

01.) Chan (Zen)-Buddhismus und die 4 edlen Wahrheiten

02.) Krieg und Frieden

03.) Der ultimative Guide für „Leugner"

04.) Buddha und Sokrates

05.) Schwarmintelligenz

06.) Die Kunst des Schreibens

07.) Das Wollen

08.) Unsere Furcht

Menschen sind zu wirklich jeder Schandtat in der Lage, wenn die nötigen Umstände zusammenkommen, dann ist einfach alles möglich.

Ein Blick auf unsere Vorfahren zeigt, dass die Menschen eben nicht von Weisheit und Erleuchtung beleckt sind, das Tier steckt tief in uns.

Da ist das Geschwafel der Philosophen und Soziologen von wenig Bedeutung, die meinen, alle schlechten Angewohnheiten dem Menschen ausreden und verbieten zu können, die anderen meinen, gerecht müsse es zugehen auf dieser Welt.

Das Gedankenverbrechen ist wieder zurück.

Buddhisten haben grundsätzlich eine andere Sicht auf viele Dinge.

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99-Die unsichtbaren Tennisbälle-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 08 Jan 2023 05:00:00 +0100

Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!

Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Die unsichtbaren Tennisbälle

Inhalt des Podcasts:

01.) Glückliche Gedanken

02.) Angst vor der Angst

03.) Orte der Einsamkeit

04.) Das Wohlfühlgewicht ist unsere Entscheidung

05.) Die unsichtbaren Tennisbälle

06.) Die kleine Plastiktüte

07.) Die Urangst

08.) Die Realität erklärt in 5 Minuten

Stell Dir vor, 10 Meter neben Dir würden zwei Männer einen Tennisball fangen und werfen.

Hin und her!

Der Ball ist in diesem Experiment aber unsichtbar, nicht existent, die Männer benehmen sich jedoch genau so, als würden sie mit ihm „wirklich“ spielen.

Kannst Du die Szene vor deinem inneren Auge jetzt „sehen“, kannst Du Dir die Situation vorstellen?

Jetzt erkennt einer der Männer Dich, wie Du da am Rand stehst, er lächelt Dich an, dann wirft er Dir den „unsichtbaren“ Tennisball zu, Du fängst ihn geschickt auf, spürst ihn in der Hand, aber sehen kannst Du ihn immer noch nicht. Du nimmst ihn fragend vor die Augen, wo kommt dieses seltsame Objekt nur her? Der Mann lächelt wieder, er sagt: „behalte ihn nur“. Die Beiden gehen aus dem verschwommenen Bild, und Du wirst ganz langsam wieder wach.

Diesen „unsichtbaren“ Tennisball werfe ich Dir gerade jetzt "in Gedanken“ zu.

Alles entstammt aus unseren Gedanken, so wie eben jetzt der „unsichtbare“ Tennisball, der wurde gerade eben von deinem Denken erschaffen.

Stecke ihn ein, behalte ihn. Er wird Dir Glück bringen.

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98-Neue Motivation finden-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 01 Jan 2023 06:00:00 +0100

Wie können wir besser werden und überhaupt, wollen wir das? Wir sollten zu unserem Ich stehen und uns nicht pausenlos verbiegen, denn nur der Weg kann das Ziel sein.

Und damit ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation.

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Neue Motivation finden

1. Am Anfang steht immer ein Plan, was will ich erreichen? Wenn wir ein Ziel haben, dann folgt die Motivation bereits aus dem Entschluss, fast zwangsläufig ergeben sich die weiteren Schritte.

2. Finde den Schlüssel deiner ganz persönlichen Motivation! Was wolltest Du schon immer einmal tun? Mehr lesen, ein Fernstudium machen, Sport treiben, kochen lernen? Bei jedem Menschen gibt es die „eine“ Sache, die er/sie schon immer mal machen wollte, die aber wieder und wieder auf später verschoben wurde. Was ist es bei Dir?

3. Visualisiere dein Ziel und den Weg dorthin, stelle Dir vor wie es wäre, wenn Du die (selbst gewählte) Aufgabe erledigst, mit Freude bei der Sache sind! Wie wäre dein Leben, wenn Du dieses Ziel erreicht hättest? Motivation ist Kopfsache, nutze die Macht der mentalen Bilder.

4. Rede Dir sich nichts ein! Wenn Sie immer behauptest, dass Du sowieso nichts „auf die Reihe“ bekommszt, dann wird es auch so sein. Programmiere Dich um, schreibe dein Ziel (und die nötigen Schritte) auf eine Tafel, hängen diese gut sichtbar auf. Wenn Du selbst das Ziel bestimmt hast, dann ist es auch das richtige.

5. Setze Dir Etappenziele und belohnen Dich sich, wenn Du erfolgreich warst (Salamitaktik). Kaufe Dir eine Kleinigkeit, mache Dir eine Freude. Aber es gibt immer nur dann eine Belohnung, wenn das Zwischenziel erfolgreich „abgearbeitet“ wurde. To-Do-Listen und tägliche Erfolgserlebnisse erleichtern Deine Ziele.

6. Setze Dir einen Zeitrahmen, in dem Du diese Aufgabe und die Zwischenziele erreichen willst. Verschiebe Deine Termine nicht, führen einen Kalender. Die weit verbreitete Aufschieberitis (Prokrastination) ist meist ein Zeichen von schlechtem Zeitmanagement und/oder schlechten Angewohnheiten.

7. Morgengedanken - Bleibe nach dem Aufwachen noch etwas im Bett liegen, stelle Dir dabei vor, was Du heute erledigen wirst, und wie Du es machen wirst. Visualisiere täglich!

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97-Angst vor der Erinnerung-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 25 Dec 2022 06:00:00 +0100

Angst ist doch kein Ding! Wir sollten mehr Mut haben und die Sache selbst in die Hand nehmen. Let's face our fears!

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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Angst vor der Erinnerung.

Inhalt des Podcasts:

01.) Angst vor der Erinnerung

02.) Disziplin

03.) Unser Umgang mit Tieren

04.) Die glückliche Familie

05.) Die Vier Grundlagen der Achtsamkeit

06.) Freundschaft

07.) Neid

08.) Der „heilende“ Atem

Angst vor der Erinnerung

Die Gewissheit über unsere Vergänglichkeit hilft uns, jeden Tag das Beste zu machen.

Unser Leben ist voller Abenteuer und wir können so viele tolle Dinge erfahren. Viele Menschen sind aber trotzdem verunsichert, obwohl es einfach nur auf unser Einschlafen hinausläuft - mehr nicht. Also lass' uns die Welt sehen und den Mut haben, das Unbekannte anzunehmen!

Man kann sich schon manchmal wundern, warum Menschen nicht gerne an schmerzhafte Dinge denken. Aber oft liegt es auch daran, dass die Erinnerungen so tief sitzen und unangenehme Emotionen auslösen. Doch ist es möglich, in solchen Situationen zu wachsen und neue Erfahrungen zu sammeln? Ich sage da: JA! Es gibt immer einen Weg, sich selbst zu befreien und vor allem positiv ins Leben zurückzukehren.

Wir müssen die Angst vor der Erinnerung überwinden, uns allen Seiten unseres Seins stellen, die Meditation nutzen, um die Vergangenheit aufzuarbeiten, um so den Käfig endlich zu verlassen, um den Mut zur Reise zur Erleuchtung aufzubringen. Wie müssen wir uns eine solche Aufarbeitung vorstellen? Was können wir tun, um die dunklen Momente aus dem Schatten des Vergessens zurück in unser Bewusstsein zu holen? Du kannst deine Vergangenheit hinter dir lassen und in die Zukunft blicken. Höre auf deinen Körper und bemerke, welche Erinnerungen unangenehm sind. Tauche tiefer in diese Situation ein und spüre dem Schmerz nach.

Ich bedanke mich für die Zeit, die du mit mir hier verbracht hast. Ich freue mich schon darauf, wenn du in der nächsten Folge wieder einschaltest.

Folgt doch gern meinem Podcast, wenn er euch gefällt – das geht zum Beispiel auf Spotify. Wenn du mich dort hörst, drück da einfach auf den 'Folgen'-Button und zusätzlich freue ich mich über 5 Sterne auf Spotify – viele Leute haben das schon gemacht und helfen mir natürlich dabei, noch besser gefunden zu werden.

Tschüss! Kommt gut durch die Woche und bis bald!

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96-Die 5 erforderlichen Fähigkeiten im Leben-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 18 Dec 2022 06:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 96

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Dein Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt:

01.) Will ich eine Beziehung?
02.) Wie das Leben so spielt!
03.) Am Anfang war das Ende
04.) Die 5 erforderlichen Fähigkeiten im Leben
05.) Haben wir schon einmal gelebt?
06.) Erfolg im Leben „durch Buddhismus“
07.) Erkläre mir Himmel und Hölle
08.) Diamant-Meditation

Jeder kennt die Situation. Man lernt Jemanden kennen, es entwickelt sich, gemeinsam verbringt man schöne Momente, trifft sich häufiger, eine Art von Beziehung entsteht.

Schnell tauchen Fragen auf, wie etwa: „hat die Sache eine Zukunft“, „ist es die richtige Person“, „will ich überhaupt eine Beziehung“.

Aus den Fragen entwickeln sich Bedenken, Erinnerungen an vergangene Erlebnisse kommen auf, die letzten „Beziehungen“ haben Spuren hinterlassen.

Heutzutage gehen die Meisten dann Konflikten einfach aus dem Weg, melden sich nicht mehr. Die Generation-„Facebook“ macht mit einer WhatsApp Schluß, oder meldet sich einfach gar nicht mehr.

Auf Nachfrage heißt es dann: „ich brauche noch etwas Zeit“, „ich weiß nicht was ich will“, oder „ich weiß nicht, ob er/sie die/der Richtige für mich ist“.

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95-Der kritische Satz-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 11 Dec 2022 06:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 95

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt:

01.) Der Geist Buddhas ist die „Leere“
02.) Glauben heißt „nichts wissen“!
03.) Der kritische Satz
04.) „Achtsamkeit“ erleben
05.) Der Zyklus des Wassers
06.) Mikroplastik - ganz fantastisch
07.) Die Angst vor der Zukunft
08.) Schuld

Eine Buddhistische Chan-(Zen)-Meditation

Was ist das?

Das ist eine ganz einfache Frage, oder etwa nicht?

Diese meditative Fragestellung stammt von Hui-Neng (638–713), dem 6. Patriarchen (Nachfolger) des Bodhidharma, der den Chan-(Zen)-Buddhismus einst im Shaolin Tempel China begründete.

Die Komplexität dieser anfänglich mentalen Meditationstechnik ergibt sich aus dem Erreichen des Punktes, ab dem sich die Sprache erschöpft, man „sprachlos“ wirkliches Verständnis erreicht. In China, Korea und Japan wird die Technik der „kritische Satz“ genannt.

Aufgebaut auf Wissen und Verständnis kann beim Meditieren „ERLEUCHTUNG“ erreicht werden, wenn der rationale Verstand abgeschaltet wird. Diese Technik kann (unter anderem) für die Menschen geeignet sein, die unter psychischen Problemen leiden, die vor existenziellen Problemen stehen, oder die ganz einfach ihren „Weltschmerz“ lindern wollen. Sie kann sitzend, stehend oder liegend durchgeführt werden.

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94-Das Ende naht-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 04 Dec 2022 05:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 94

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt:

01.) Das Ende naht
02.) Achtsamkeit durch „Judgement Detox“
03.) Nichts „persönlich“ nehmen
04.) Buddhas Argument der „Sinne“
05.) Das Denken bringt uns um!
06.) Sich „wegballern“ oder meditieren?
07.) Sag was Du denkst!
08.) Achtsamkeitsmeditation

Der Weltenbrand steht vor der Tür!

Der „Weltenbrand“ ist ein Begriff aus der nordisch-germanischen Mythologie. Die Katastrophen der Flammenriesen vernichten mit brennendem Schwert alles Leben.

„Money talks and bullshit walks„, sagen die Engländer. Die Katastrophe läßt sich eben gut verkaufen.

Morgen wird die Sonne wieder aufgehen, es wird Regen fallen, Menschen werden geboren, Menschen werden sterben.

„Stirb langsam“, was für ein Blödsinn! Wir werden sterben, JA, wir wissen um diesen Zustand.

Die Götterdämmerung ist das Dämmern der Götter.

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93-Die Kraft in uns-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 27 Nov 2022 05:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 93

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt :

1.) Die Kraft in uns
2.) Die neue Weltordnung
3.) Das Entsetzen macht uns grausam
4.) Die Erde ist glitschig
5.) Gibt es „Geräusche“?
6.) Hat die Seele ein Gewicht?
7.) Das Leben ist nur ein Spiel
8.) Sicherheit

Das JETZT kommt nicht zurück, wer nicht im JETZT lebt, der lebt überhaupt nicht, der existiert nur!

So viele Menschen leben nicht im Jetzt, manche leben in der Vergangenheit, andere träumen von einer „besseren“ Zukunft.

Aber „hier spielt die Musik“, im „Jetzt“, im „Heute“ leben wir.

Wer begreift, dass es nur diesen jetzigen Moment gibt, der ist der „Erleuchtung“ sehr viel näher gekommen.

Quälen Sie die Gedanken aus ihrer „Vergangenheit„? Was wäre, wenn ich damals anders gehandelt hätte?

Haben Sie sich immer wieder Sorgen um das „Morgen“? Befürchten Sie „das Schlimmste“ wird Ihnen passieren?

Nach der Lehre des Lehrers aller Lehrer kommt es nur auf das „Jetzt“, das „Hier“ und auf das „Heute“ an, Buddha hat uns mit seiner Reise zur „Erleuchtung“ aufgezeigt, wie wir unsere Sorgen, unsere Ängste und unsere Nöte endlich abschütteln können.

Wer wünscht sich nicht ein friedvolles Leben, frei von Kummer und Schmerz? Wie können wir die Mühsal unserer Existenz überwinden, wie die Qual und die Pein des menschlichen Daseins niederschlagen, wie nur?

Am Anfang unserer Reise zur „Erleuchtung“ steht die Frage: wer bin ich? Der Beginn startet also mit einer umfangreichen „Selbstbetrachtung“, schonungslos und ehrlich müssen wir zu uns selbst sein, sonst kommen wir „auf keinen grünen Zweig“!

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92-8 Punkte zur „Selbstheilung“-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 20 Nov 2022 06:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 92

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt des Podcasts:

01.) Gefangen in Gedanken

02.) Die ungleichen Brüder

03.) Der nächste König

04.) Gerechtigkeit

05.) Kinder

06.) Buddhas Klangschale

07.) 8 Punkte zur „Selbstheilung“

08.) Ein „Raum des Gedenkens“

Eine Heilung ist immer auch eine „Selbstheilung“!

Wenn wir krank werden beginnt unser Körper sofort mit der Heilung, ganz von selbst. Die Heilkräfte der Natur sind gewaltig.

Allerdings ist die Selbstheilung auch eine Frage der inneren Einstellung, so komisch es sich anhört, manche Menschen wollen krank sein. Aus ganz verschiedenen Gründen. So wollen manche Kranke einfach nur Aufmerksamkeit, einige fliehen in Selbstmitleid, wieder andere möchten sogar sterben, weil ihr Leben „schwer" und „sinnlos" scheint.

Der Hauptteil der Menschen will aber nicht krank sein, die natürlichen, heilenden Mechanismen ihrer Körperfunktionieren von ganz alleine.

Als Buddhisten wissen wir, dass alles sowieso genau so kommt wie es kommen muß. Also ist es auch schon vorbestimmt, ob wir krank werden, und natürlich auch, ob wir gesunden. Dies steht alles schon geschrieben.

Also steht es ebenfalls schon geschrieben, ob Sie, etwa nach dem Lesen dieses Textes, über Ihr „Ich“ nachdenken, ob Sie einen positiven, kreativen „Zustand" Ihres körperlichen, seelischen und geistigen Lebens erreichen.

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91-Ich habe sehr vieles zu bedauern-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 13 Nov 2022 07:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 91

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt des Podcasts:

01.) Die Geschichte des Äsop

02.) Der Baum

03.) 1984

04.) Über den Untergang einer Kultur

05.) Nachrichten Detox

06.) War Diogenes ein Buddhist?

07.) Als ich versucht habe jemand zu sein der ich nicht bin …

08.) Ich habe sehr vieles zu bedauern!

Wer hat nichts zu bedauern, wer ist frei von Fehlern, wer wirft den ersten Stein!

Wichtig ist allerdings, wie wir mit unserer Vergangenheit umgehen, lernen wir aus unserer Geschichte, oder machen wir weiter wie bisher?

Nach der Lehre Buddhas steht alles schon geschrieben, alles ist genau so gekommen, wie es kommen mußte.

Was also können wir dann für die Zukunft ändern? Können wir überhaupt etwas verändern?

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90-Aus Pech wird Glück-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 06 Nov 2022 07:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 90

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Ihr Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

Ich bin Shaolin Rainer und ich freue mich sehr dass Sie da sind.

Mich hat eine dicke Erkältung erwischt, in Stuttgart am Neckar hat es mich getroffen. Deshalb lasse ich diese Folge vom PC einsprechen, ich hoffe, dass Ihr nicht allzu enttäuscht seit.

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt des Podcasts:

01.) Die Liebe kommt wie ein Dieb - unerwartet
02.) Was ist Armut?
03.) Alles geht vorüber
04.) Zuhören hilft!
05.) Aus Pech wird Glück
06.) Es gibt eine Million von Gründen um zu lächeln!
07.) Ein kleines Stück vom Himmel
08.) Die Weisheit des Sokrates

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89-Buddhismus und das richtige Tempo-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 30 Oct 2022 06:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 89

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Ihr Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt des Podcasts:

01.) Das torlose Tor

02.) Mitgefühl und Konzentration

03.) Der weise Herrscher

04.) Was bringt mir ein Meister?

05.) Ausreden und buddhistische Antworten

06.) Buddhismus und das richtige Tempo

07.) Die Farbe unserer Haut

08.) 5 Blinde und 1 Elefant

Jeder Mensch hat sein ganz eigenes Tempo, sein für ihn typisches Energieniveau. In der modernen Welt hasten die Menschen durch ihr Leben, sind gestresst und unter Druck.

Ich zum Beispiel habe immer ein rasantes Tempo, habe häufig viel zu erledigen, haste von Termin zu Termin, bin auch privat immer zügig unterwegs.

In letzter Zeit macht sich bei mir (bei schnellem Gehen) aber ein leichter Schmerz in der linken Hüfte bemerkbar, was mich zum Nachdenken über mein Tempo und mein Energieniveau gebracht hat. In einem früheren Blogbeitrag hatte ich ja bereits über die „Gehende Meditation“ geschrieben, die mich immer wieder beschäftigt. Kurzum, ich habe mein Energieniveau betrachtet und beschlossen, es einmal langsamer angehen zu lassen, die Dinge sorgfältiger, genauer zu verarbeiten, und achte besonders darauf langsamer zu gehen.

Aus buddhistischer Sicht ist es so, dass mein Leben sowieso in meinem „Karma“ verhaftet ist, die Dinge die mir passieren sollen, werden genau so kommen wie sie müssen, warum also die Eile.

Und überhaupt, die Hetze dient doch im Prinzip nur der Erfüllung meiner Wünsche und Bedürfnisse, nach der Lehre des Buddhas ist nur ein „wunsch- und bedürfnisloser Mensch“ auch glücklich.

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88-Befriedigung aus Leiden?-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 23 Oct 2022 06:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 88

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Das Geräusch

02.) Befriedigung aus Leiden?

03.) Wer hat recht?

04.) Gestern ist vorbei

05.) Buddhismus und die Fahne

06.) Computerspiel

07.) Das Geschenk

08.) Träume

Kann es sein, dass manche Menschen aus ihren Leiden auch Befriedigung ziehen? Und wenn ja, warum?

Ein Chan-Meister reiste im alten China durch die Lande, von einem Dorf zum nächsten, immer entlang der Pfade in der Natur.

An einer Wegkreuzung traf er einen alten Mann, sie begrüßten sich, der Wanderer sagte immerzu: "Ich bin so durstig, ich bin so durstig"!
Der Meister gab ihm zu trinken, fast die ganze Flasche leerte der neue Bekannte in einem Zug.

Als er sich erfrischt hatte, sagte er zum Meister: "Ich war so durstig, so durstig"!

Kann es sein, dass einer der Gründe, weshalb so viele Menschen leiden, darin liegt, dass sie Befriedigung aus ihrem Verhalten ziehen, dass sie gerne leiden?

Kann es sein, dass manche Menschen sich ein solches Handeln anerzogen haben?

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87-Die Erkenntnis muss wachsen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 16 Oct 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 87

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Der Seuchengott
02.) Die Menschen sind Esel
03.) Selber schuld!
04.) Der neue Schüler
05.) Die Erkenntnis muss wachsen
06.) Lebenskünstler sind auch Künstler
07.) Die geschnittenen Nägel
08.) Angst

Angst geht gerade um im Land; Sorgen wegen der Arbeit, reicht das Geld, behalte ich meinen Lebensstandard, haben wir genug zu essen, was wird sein, wie kommen wir zurecht nach der Krise?

Menschen die sich bisher auf der gemütlichen Illusion einer heilen Welt ausgeruht haben wachen urplötzlich auf, der Konkurrenzkampf ist in vollem Gange. In der Firma werden Mitarbeiter gekündigt, hoffentlich nicht ich, die anderen, ja, der Mensch ist eben ein Egoist. Der Nachbar verliert sein Haus, gut, bloß nicht ich, das ist wichtig!

Dabei sind bei uns in Mitteleuropa fast 40 % der Bevölkerung übergewichtig, müssten eigentlich abnehmen, fast alle haben ein Dach über dem Kopf, für heute jedenfalls gibt es keine großen Sorgen, was morgen ist weiß keiner, aber heute ist bei den meisten Menschen alles in Ordnung.

Trotzdem höre ich immer häufiger, dass sich die Angst in die Köpfe der Menschen schleicht, den Blick verklärt, Gedanken verseucht. Keiner, wirklich keiner, muss in Europa verhungern, keiner (von wenigen Ausnahmen abgesehen) muss auf der Straße schlafen, kaum einer hat echte existenzielle Sorgen, soziale Sicherungssysteme sind vorhanden, wer Hilfe will, bekommt sie auch.

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86-Besitz im Buddhismus-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 09 Oct 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 86

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Menschenrechte
02.) David und Goliat
03.) Buddhismus als mächtige Idee
04.) Müssen wir uns ändern?
05.) Der Inhalt ist wichtiger als der Behälter
06.) Übrig bleibt nur der Tee
07.) Karma ist ganz individuell
08.) Besitz im Buddhismus

Völlig verwundert blickte sich der Fremde um, es waren keine Möbel oder Gegenstände im Zimmer, nur eine kleine Matte lag am Boden, darauf ruhte der Mönch.

"Meister, habt ihr keine Möbel, keinen Besitz", fragte er den Mönch.

Der Mönch antwortet ihm: "Und deine Möbel, dein Besitz, wo sind sie"?

"Aber ich bin doch auf der Reise, da habe ich doch nichts bei mir" antwortete der Besucher.

Darauf erwiderte der Mönch: "Ich bin auch auf der Reise, egal wo ich bin, bin ich nur zu Besuch".

Das Haften an Besitz, an Menschen, an Begebenheiten, am Zustand, am Ruhm, an der Ehre; alles Begehren, alles Wünschen, alles Hoffen, alles Glauben, das ist die Ursache allen Leidens. Wer sich frei macht von weltlichen Dingen wird "frei sein" für die Wirklichkeit seiner Selbst, seines Ichs.

Der Volksmund sagt: "das letzte Hemd hat keine Taschen", niemand kann etwas mitnehmen!

Was uns jetzt lieb und teuer ist, wird in hundert Jahren vermodern und verschimmeln, vermutlich schon in einem Jahr unbeachtet in einer Ecke liegen.

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85-Die Wahrheit über Elefanten-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 02 Oct 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 85

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Des Buddhas liebster Schüler - Ananda
02.) Ich liebe die Dummheit meiner Mitmenschen
03.) Die Geschichte des weißen Schwans
04.) Schöne neue Welt - Aldous Huxley
05.) Was ist Erleuchtung?
06.) Die Wahrheit über Elefanten
07.) Dein bester Lehrer ist dein letzter Fehler
08.) Der Chan (Zen)-Meister ist wie ein Wecker

Was ist so groß wie ein Elefant, sieht aus wie ein Elefant, wiegt aber nichts?

Richtig, sein Schatten!

Unsere Gedanken sind wie Schatten. Unser Ego malt uns Bilder, gaukelt uns Dinge vor, zeigt uns Filme.

Diese können (auf den ersten Blick) wie echt wirken, sie sind es aber NICHT. Wir sehen diese Filme und Bilder, werden überflutet mit Gedanken, aber diese sind ohne Inhalt, es sind Trugbilder, es sind Schatten.

Buddha lehrte uns die Gedanken abzuschalten, das Ego „zu besiegen“, Ruhe zu finden, das Begehren, das Wünschen und das Haften zu beenden, nur so können wir die Reise zur Erleuchtung beginnen.

Wir müssen lernen zwischen dem Elefanten und seinem Schatten zu unterscheiden, gute Gedanken zu pflegen, schlechte „wegzuschieben“.

Was sind gute, und was sind schlechte Gedanken?

Gute Gedanken sind aktive Überlegungen. Schlechte Gedanken sind vom Ego formulierte Bedenken oder Wunschbilder.

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84-Die Kraft des Augenblicks-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 25 Sep 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 84

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Inhalt des Podcasts:

01.) Über das Timing in unserem Leben
02.) Der Prinz und das Bettelkind
03.) Fragen über Fragen
04.) Der Teufel und der Engel auf unserer Schulter …
05.) Wenn Du den Buddha triffst, was fragst Du ihn?
06.) Die Kraft des Augenblicks
07.) Der Räuber Angulimala - die Geschichte der 99 angeschnittenen Finger
08.) „Zeichne mir ein Schaf …“

Unter einem Augenblick verstehen wir einen kurzen Moment, einen kleinen Zeitintervall.

Ein Augenblick vergeht sehr schnell, er ist unwiederbringlich. Er hat Kraft, jeder Augenblick ist anders, keiner ist vergleichbar, wenn er ungenutzt verstreicht, bleibt er für immer verloren.

Die Stärke jedes Augenblicks können wir auch manchmal fühlen, wir empfinden die Energie des Moments, positiv und auch negativ. Wir denken wir könnten jetzt „Bäume ausreißen“, die „Welt gehöre uns“. Oder wir fühlen uns schwach, sind depressiv, launisch oder niedergeschlagen. Die Kraft des Augenblicks hat viele Gesichter.

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83-Betrachtungen zum Ego-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 18 Sep 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 83

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Inhalt des Podcasts:

01.) Man kann die Welle nicht aufhalten
02.) Menschen und mentale Probleme
03.) Unsere Väter
04.) Man kann nicht zweimal in denselben Fluss steigen
05.) Die Frage ist wie wir mit dem Warten umgehen!
06.) Betrachtungen zum Ego
07.) Der Weg ist das Ziel!
08.) Das eigene Ich ist eine Illusion

Ich habe mich kürzlich mit einem sehr netten Mann unterhalten, wir kennen uns schon einige Zeit, haben aber noch nie wirklich miteinander gesprochen. Ich nenne ihn hier Charly.

Charly hat Depressionen, kommt deshalb kaum aus dem Haus, vergräbt sich, hat gute und schlechte Tage.

Die Medizin, meinte er, könne ihm nicht wirklich helfen.

Charly hat wegen seiner Krankheit seine Arbeit verloren, hat wenig menschliche Kontakte.

Während wir sprachen habe ich mir überlegt, was ich für ihn tun kann, wie ich ihn unterstützen könnte. Ich mag Charly sehr, er hat eine sehr angenehme Art, ist ein richtig guter Kerl. Seine Ausstrahlung ist warm, seine Stimme weich und angenehm.

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82-Bist Du ein Realist?-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 11 Sep 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 82

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Inhalt des Podcasts:

01.) Darf ein Buddhist auch Fleisch oder Fisch essen?
02.) Ändere die Worte - oder ändere Dich selbst
03.) Darf ein Buddhist Sex haben?
04.) Bist Du ein Realist?
05.) Viele Buddhisten leben nach genauen Regeln
06.) Geschlossene Augen
07.) Buddhismus und die klare Sicht
08.) Yuima Sutra

Ein wahrer Buddhist kann nur ein Realist sein!

Es gibt die verschiedensten Menschen mit den unterschiedlichsten Ansichten.

Eine Gruppe sieht die Welt so, wie sie in ihrer Vorstellung sein sollte, die „Träumer“.

Eine andere Gruppe sieht alles ziemlich schwarz und düster, die „Melancholiker“.

Wieder andere Menschen sehen die Welt abartig und schräg, die „Perversen“.

Auch gibt es Menschen, die alles durch einen Nebel aus Alkohol und/oder Drogen sehen, die „Betäubten“.

Wieder andere Menschen sehen alles auf der Welt als spaßig an, die „Lustigen„.

Andere wollen immer nur helfen, die “Mutter-Theresa-Typen“.

Eine andere Gruppe sieht die Welt aus der Position eines Anführers, des „Leaders“.

In unserer heutigen, völlig verstörten Welt, sehen die wenigsten Menschen die Welt so wie sie wirklich ist, realistisch.

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81-Nirwana ist für Alle da-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 04 Sep 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 81

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Inhalt des Podcasts:

01.) Wer war Bodhidharma?

02.) Was macht den Chan-Buddhismus aus?

03.) Nirwana ist für Alle da

04.) Buddhismus und das Ego

05.) Buddhismus und die Götter

06.) Der rechte Lebenserwerb

07.) Erleuchtung – Der zentrale Punkt

08.) Buddhismus und der Hass

Buddhismus mit Himmel und Hölle – Nirwana ist für Alle da

In der westlichen Kultur denken wir in Kategorien wie “Himmel“ und “Hölle“.

Das Essen war himmlisch; leben mit meiner Frau ist die reine Hölle, oder der Himmel auf Erden.

Wir wissen über die Bedeutung von „Himmel“ und “Hölle“ genau Bescheid.

Was bedeutet aber “Himmel“ und „Hölle“ für einen Buddhisten?

Aus buddhistischer Sicht gibt es weder „Himmel“ noch „Hölle“, denn dies setzt ja bereits ein “Denken“ voraus, eine Einteilung der Dinge in „gut“ oder „schlecht“, in “böse“ oder “richtig“.

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80-Das Greifen nach Wind-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 28 Aug 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 80

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Inhalt:

01.) Zeit
02.) Zeit 2
03.) Nahtoderfahrung
04.) Lebensqualität
05.) Das Greifen nach Wind
06.) Das Leben besteht aus Leiden
07.) Du bist, was Du bist
08.) Das Spiel spielen

Egal was wir Menschen auch immer tun, nichts wird wirklich etwas ändern, denn alles Sein auf dieser Welt ist endlich, vergänglich, dem Verfall unterworfen.

Heute noch jung und voller Kraft, morgen schon verwelkt und gebrechlich, die Philosophie Buddhas ist auf die Vermeidung von menschlichem Leid ausgelegt, denn tief in unserem Inneren leiden wir, weil wir um unser Schicksal ganz genau wissen.

Jede Handlung kann nur für den Moment etwas verändern, so wie der Augenblick verfliegt, so vergeht das JETZT und das HIER konstant im Fluss des Universums, neue Gelegenheiten tauchen auf, sind präsent, vergehen wieder.

Egal nach was Sie greifen, es gehört Ihnen nicht. Das ist eine Wahrheit, die erst einmal sacken muss, denn nur in diesem Moment leben wir, die Schätze, die wir anhäufen, die werden eines Tages einer anderen Person gehören, nichts ist für immer, alles ist im Wandel.

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79-Gewohnheiten-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 21 Aug 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 79

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Inhalt:

01.) Gewohnheiten

02.) Gewohnheiten Teil 2

03.) Lebensqualität

04.) Was ist Chan? Teil 4

05.) Morgen

06.) Was ist Chan? Teil 5

07.) Was ist Chan? Teil 6

08.) Gewohnheiten und Anhaftungen

Wer meint das Leben "im Griff" zu haben der irrt, wir werden in erster Linie von unseren Gewohnheiten gesteuert.

Alles ist den Gewohnheiten unterworfen, vom Aufstehen bis zum Schlafengehen sind alle Handlungen der ständigen Wiederholung unterworfen, frei nach dem Motto: "Das haben wir schon immer so gemacht"!

Wer nun sein Selbst verbessern möchte (und aus buddhistischer Sicht spricht da nichts dagegen, Buddha mahnte seine Anhänger zu Disziplin, Achtsamkeit und Askese) der sollte seine Handlungen überdenken, sich besonders Gedanken zu den Gewohnheiten machen. Unsere Gewohnheiten machen fast 90 Prozent unserer Handlungen aus, wer sich also "schlechte" Gewohnheiten angewöhnt hat, der ist schnell auf der "falschen" Seite.

Sich über die Gewohnheiten wirkliche Gedanken zu machen erscheint zuerst als langweilig, denn viele unserer Angewohnheiten sind eben nicht spannend, wiederholen sich immer wieder, sind nicht glamourös, sondern banal und muffig. Trotzdem lohnt es sich, sich die Zusammenhänge in unserem Inneren vor Augen zu führen.

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78-Was ist Chan?-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 14 Aug 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 78

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Inhalt:
01.) Echte Augen
02.) Nahtoderfahrung
03.) Warum muss ich mein Ego überwinden?
04.) Was ist Chan?
05.) Was ist Chan? Teil 2
06.) Was ist Chan? Teil 3
07.) Aus Buddhas Leben
08.) Fühlen und Denken

Chan (jap: Zen) ist vielschichtig, nicht so einfach in eine Schublade zu pressen. Auf der einen Seite ist es für viele Menschen auf dieser Welt eine Religion, die ihre Riten hat, die über Jahrtausende ausgeprägt wurden, je nach den landestypische Gepflogenheiten praktiziert wird.

Auf der anderen Seite ist Chan aber auch eine Philosophie, die voller mythischer Aspekte scheint, die es dem Praktizierenden ermöglicht, darin "abzutauchen". In Europa und in den USA wird Chan als Lehre glorifiziert, die Unklarheiten über die Weltanschauung waren vorprogrammiert. Zu wenig Basiswissen ist vorhanden, zu wenige Meister sind aktiv, zu viele Untergruppen haben sich gebildet.

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77-Den Buddhismus besser verstehen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 07 Aug 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 77

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Inhalt:

01.) Alles ist ganz anders
02.) Erinnerungen an das Leben
03.) Ist angenommen?
04.) Der Moment zählt
05.) Den Buddhismus besser verstehen
06.) Ursache und Wirkung
07.) Die Gedanken behüten
08.) Die verschiedenen Arten von Freundschaft

Den Buddhismus aus westlicher Perspektive zu verstehen erscheint sehr schwierig.

Der große Lehrer ist schon sehr lange tot, nachfolgende Generationen haben seine Philosophie zum Teil stark abgeändert.

Für viele Menschen im Westen ist Buddhismus heute eine Religion, andere sehen darin eine spirituelle Praxis, eine Weltanschauung. Beiden Ansichten ist gemeinsam, dass im Kern ein gesundes Leben propagiert wird, der Körper dabei besonders gepflegt werden soll.

Wer in Asien gereist ist der weiß, dass der Buddhismus über die Jahrhunderte mit den lokalen Gepflogenheiten verwachsen ist, dass zum Teil auch Aberglaube, Mythologie und vorbuddhistische Ansichten mit der Lehre des Lehrers aller Lehrer verwoben wurden.

Auch wird immer wieder das „Ehren der Vorfahren“ und das „Pflegen von Traditionen“ angeführt, ohne aber zu klären, inwieweit solche Gedanken den Auffassungen Buddhas entsprechen würden.

Der von Bodhidharma im Shaolin Tempel China begründete Chan-(Zen)-Buddhismus unterscheidet sich hier fundamental von allen anderen in Asien geprägten Stilen. Nach Bodhidharma geht es im Chan (Zen) um die „Übertragung der Lehre jenseits von Wörtern und heiligen Schriften“, da Buddha seine Anhänger immer wieder anwies, die Lösung ihrer Fragen „in sich“ zu suchen, und somit auch keinem „Anführer“ zu folgen, sondern sich auf sich selbst zu verlassen.

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76-Gefangenschaft-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 31 Jul 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 76

Ich bin Shaolin Rainer, und ich freue mich sehr dass Sie da sind.

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Inhalt:

01.) Gefangenschaft
02.) Shaolin Tempel London
03.) Shaolin Tempel London Teil 2
04.) Der Shaolin Tempel London Teil 3
05.) Wer glaubt an die Wiedergeburt?
06.) Die Zeremonie im Shaolin Tempel London
07.) Die Vergangenheit ändern
08.) Brauche ich einen Chan-Lehrer?

Der Geist folgt dem Körper in die Gefangenschaft, die ungleichen Mitstreiter sind meistens im Einklang.

Waren Sie schon einmal "gefangen"? Sicherlich, vielleicht nur Sekunden oder Minuten, aber gefangen waren Sie schon einmal.

Aber auch der umgekehrt Fall kommt vor, der Körper folgt dem Geist in die Gefangenschaft, es braucht eben beide Seiten der Persönlichkeit.

Es gibt viele Menschen die resignieren, die sich freiwillig in eine Art von Gefängnis begeben. Dann, wenn das Leben schwer wird, die Stimmung gedrückt bleibt, dann flüchten sich ängstliche Charaktere in die Aufgabe ihrer Selbstbestimmung, werden ab da fremdgesteuert.

Gefangenschaft ist für Körper und Geist eine Belastung, aber die mentale Komponente der Eigeninhaftierung, die ist deutlich heftiger.

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75-Lass los-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 24 Jul 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 75

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Inhalt:

01.) Freiheit der Entscheidung
02.) Lass los
03.) Lass los Teil 2
04.) Morgen ist ein anderer Tag
05.) Krankhafte Geisteshaltung
06.) Worthülsen
07.) Was wir wirklich verdienen
08.) Bin ich Buddhist?

Es gibt eine sehr schöne Geschichte über Buddha, die viel Tiefe hat, enorme Weisheit zeigt, die sogar als richtungsweisend bezeichnet werden kann.

Ein mächtiger König hörte von seiner Frau immer häufiger, dass sie einem Mönch folgen würde, einem einfachen Wanderprediger, von denen es zu dieser Zeit endlos viele gab. Dieser wäre anders wie die anderen geistlichen Männer, so sagte ihm die Frau, die Götter wären mit dem Mann im Bunde. Alle Kraft ströme von ihm aus, obwohl er völlig in sich ruhen würde, der König wurde neugierig, ließ sich von seiner Frau mehr von der neuen Philosophie berichten. Sie erzählte, dass der Lehrer einst ein Prinz war, sich in die Askese begeben habe, die Reichtümer dieser Welt aufgegeben hatte um als Prediger durch die Lande zu ziehen, wo er von der Erleuchtung sprach, die ein jeder Mensch erreichen könnte.

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74-Negative Dinge-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 17 Jul 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 74

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Inhalt:

01.) Negative Dinge
02.) Negative Dinge Teil 2
03.) Zeremonien
04.) Das Essen im Tempel
05.) WillensKraft
06.) Das Essen im Tempel Teil 2
07.) Der Kreislauf des Lebens
08.) Die wichtigste Stunde ist im gegenwärtigen Augenblick
09.) Wann gibst Du das Leiden auf?

Sehr häufig werde ich gefragt, wie mit den vielen negativen Dingen um uns herum umzugehen sei. Meine Antwort ist einfach: Ignorieren.

Erstens enthält der Begriff "negativ" bereits eine Wertung (nach dem großen Lehrer sollen wir eben nicht werten), zweitens sollen wir nach Buddha diese Erlebnisse gar nicht an uns herankommen lassen, sondern schlicht und einfach diese sein lassen wie sie sind, uns um uns und unser Umfeld kümmern, denn ändern können wir nichts, wohl aber anderen Menschen mit unserem Handeln ein Vorbild sein.

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Inhalt ist: Meditation, Yoga, Qi Gong, Atemübungen

Zuerst einmal am 10., 17., 24. und am 31. Juli, , sowie am 7. und am 14. August, jeweils um 10 Uhr. Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein grosses und ein kleines Handtuch mit. Parken kann man hier an der Ecke Ostendstrasse/Sickstrasse, die U-Bahnhaltestelle ist Bergfriedhof, U4 und U9

Wenn Sie für Ihr Unternehmen eine Schulung mit mir abhalten möchten, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme über meine Webseite https://shaolin-rainer.de.

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73-Sich "selbst" heilen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 10 Jul 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 73

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Inhalt:

01.) Erleuchtung und Verfinsterung
02.) Sich "selbst" heilen
03.) Sich "selbst" heilen Teil 2
04.) Sich "selbst" heilen Teil 3
05.) Sich "selbst" heilen Teil 4
06.) Sich "selbst" heilen Teil 5
07.) Sich "selbst" heilen Teil 6
08.) Buddhistische Meditation zum eigenen „Ich“
09.) Aus Buddhas Leben

Wir Menschen werden immer wunderlicher, haben immer mehr Marotten, leiden unter Depressionen, Wahnvorstellungen, Ängsten. Seelische Leiden aller Art füllen die Wartezimmer der spezialisierten Ärzte, der Gott in Weiß (Halbgott mindestens), der wird es schon richten.

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Die Koordinaten sind: 48,79208° N, 9,20616° O

Auf der App W3W ist das Quadrat mit diesen drei Worten bezeichnet: bauen.matratze.balkone

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72-Positive Anker setzen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 03 Jul 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 72

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Ihr Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

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Inhalt:

01.) Positive Anker setzen
02.) Schlafstörungen Teil 2
03.) Meine Mittagspause im Tempel
04.) Positive Anker setzen Teil 2
05.) Das Salz der Weisheit
06.) Das Salz der Weisheit Teil 2
07.) Ausflüge
08.) Wir bauen unsere Käfige selber
09.) Wir bauen unsere Käfige selber Teil 2

Wer kennt sie nicht, die schwachen Momente, die Verlockungen des Lebens, die Stimme der Natur, die Attacken mit Wut, Hunger oder Depressionen.

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Auf vielfachen Wunsch fange ich eine Meditationsgruppe in einem Stuttgarter Park an, der „Grünanlage Villa Berg“, auf der grossen Grünfläche genau vor der Villa.

Inhalt ist: Meditation, Yoga, Qi Gong, Atemübungen

Zuerst einmal am 10., 17., 24. und am 31. Juli, sowie am 7. und am 14. August, jeweils um 10 Uhr. Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein grosses und ein kleines Handtuch mit. Parken kann man hier an der Ecke Ostendstrasse/Sickstrasse, die U-Bahnhaltestelle ist Bergfriedhof, U4 und U9

Hier die genauen Daten:

Die Koordinaten sind: 48,79208° N, 9,20616° O

Auf der App W3W ist das Quadrat mit diesen drei Worten bezeichnet: bauen.matratze.balkone

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71-Die Raum-Meditation-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 26 Jun 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 71

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Inhalt:

Der Heutige Podcast ist eine Meditation, die "Raum-Meditation". Machen Sie doch einfach mit!

Eine Meditation für Erhabenheit und Bescheidenheit, geführt von der Intention die Erleuchtung zu erreichen.

Dabei geht es um den Raum, den wir einnehmen, und den Raum, den ein Mensch einnehmen "sollte", aber nicht bespielen kann, weil die Mitte fehlt. Daran kann man arbeiten, das Leben ist hart, ohne Fleiss kein Preis, ohne Disziplin kein Buddhismus.

Ziel ist es, das Bewusstsein zu lösen und "loszulassen", nicht anzuhaften.

Sitzen Sie ruhig aber gespannt auf die Dinge, die jetzt kommen, halten Sie sich gerade und aufgerichtet, schon nach einigen Atemzügen immer entspannter, das Gesicht, der Nacken, die Schultern, die Atmung wird tiefer, nimmt mehr Raum ein, der Raum zeigt sich, welches ist "mein" Raum, bringe ich die nötige Disziplin auf, die es hierfür braucht?

Lassen Sie das Bewusstsein weiterhin zurück, nehmen Sie den Körper nicht mehr als "Ihren" Körper wahr, sondern sehen Sie diesen als "einen" Körper, den Geist lösen Sie vom Ego, welches Ihnen einreden will "dass Sie das nicht schaffen".

Erspüren Sie die Grenzen des Raumes, den Sie einnehmen, wo sitzt die Kehrseite auf, welche Punkte an den Beinen haben Kontakt zum Boden, wo sind die Hände, wo endet Ihre Haut?

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70-Der Mensch im Spiegel-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 19 Jun 2022 06:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 70

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Inhalt des Podcasts:

01.) Wiedergeburt

02.) Das tägliche Training Teil 2

03.) Wer will schon alleine sein?

04.) Wiedergeburt Teil 2

05.) Gong An (Koan)

06.) Ein gesundes Selbstbewusstsein

07.) Ein gesundes Selbstbewusstsein Teil 2

08.) Buddhismus und die Tasse Tee

09.) Der Mensch im Spiegel

"Hören" Sie was Ihr Spiegelbild Ihnen sagt?

Sie müssen dabei nicht vor dem Urteil Ihrer Mitmenschen bestehen; auch müssen Sie nicht die Meinung Ihres Ehepartners, Freundes oder Ihrer Kinder einholen. Nur die Beurteilung durch Ihr eigenes Selbst ist was dabei zählt, welcher Mensch schaut Sie aus dem Spiegel an?

Können Sie "offen und ehrlich" zu sich selbst sein, oder etwa nicht?

Was für ein Mensch sind Sie, sind Sie klein oder groß, dick oder dünn, alt oder jung? Wie schätzen Sie Ihr Äusseres ein? Und ist das, was Sie sehen, auch das was Sie erreichen könnten, vielleicht mit etwas Sport, Disziplin und gesunder Ernährung, ohne Alkohol?

Und die inneren Werte, die man erst an den Augen sieht? Was sehen Sie, können Sie sich selbst "in die Augen schauen"?

Sie sollten hierbei ganz ehrlich zu sich selbst sein, belügen Sie sich nicht, gehen Sie aber trotz ihrer "Defizite" nicht zu hart mit sich um, sehen Sie die positiven Eigenschaften, die guten Seiten, erkennen Sie aber auch fair wo es noch fehlt, was "besser" werden kann und muss.

Stellen Sie sich jetzt zwei Fragen:

Wer bin ich?

Wo will ich hin?

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69-Weisheit im Windhauch-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 12 Jun 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 69

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Inhalt des Podcasts:

01.) Sport macht nicht nur Muckis

02.) Beginn Teil 5

03.) Weisheit im Windhauch

04.) Das tägliche Training

05.) Buddhismus in Asien und Europa

06.) Das Richtige tun

07.) Die Wahrheit über Wölfe

08.) Nichts ist meins

09.) Gold im Schrank

Aus einem buddhistischen Tempel wurde folgende Geschichte berichtet:

Ein betagter Meister sah eine Gruppe von Touristen den Berg hinauf laufen, der Tempel lag hoch in den Bergen, die Aussicht war zauberhaft, es war ein schöner Frühlingstag.

Der Mönch sah dem bunten Treiben zu, ganze Familien schnauften immer höher hinauf, machten Rast, einige hielten Picknick in der Sonne, der Mönch hörte ihnen zu, er wollte wissen, was die Menschen bewegt, was sie sprechen, was sie denken. Da hörte er wie der eine Mann zum anderen sagte, er habe gehört dass man sich dort niederlassen sollte, wo die Schreibmönche ihre Sutren (Lehrtexte des Buddhismus) zum Trocknen auslegen würden, die Weisheit der Schriften dann durch den Wind auf die Anwesenden verteilt würde, ausserdem sei der Wind heilsam, die schlechten Gedanken würden weichen, dies sei im Übrigen auch allseits bekannt.

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68-UND ERSTENS KOMMT ES ANDERS-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 05 Jun 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 68

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Inhalt des Podcasts:

01.) Beginn Teil 3

02.) Der innere Kritiker Teil 2

03.) Unser Selbst ertragen

04.) Beginn Teil 4

05.) Hülsenfrüchte als Fleischersatz

06.) Der einzige Ort

07.) Emotionale Erpressung

08.) Gier, Hass und Verblendung

09.) UND ERSTENS KOMMT ES ANDERS

Über was denken wir nicht alles den lieben langen Tag nach, welche Szenarien gehen wir „im Geist“ ständig durch, Furcht und Sorgen vor zukünftigen Ereignissen und Geschehnissen, vergangenes Leid und Ungemach, häßliche Begebenheiten, den ganzen Tag spielt unser Ego ein ums andere Mal alle möglichen Gedanken durch, „was war, was könnte sein, was passiert hier, wie wird es sein, was wird kommen“?

Aber kam es denn so wie wir es uns dachten, wie wir es uns vorgestellt hatten?

NEIN, es kam meist völlig anders, die Schrecken, die unser Ego in schrillen Farben ausgemalt hat, uns Bilder und Filme vorgaukelte, die sind zum Glück meistens nicht eingetroffen.

Was haben wir uns gesorgt, wir sind aus Angst „fast gestorben“, alles war am Ende „für die Katz“!

Diese negativen Gedanken (die uns niemals etwas bringen) haben uns vergiftet, uns belastet, uns vielleicht nahe an eine mentale Erkrankung geführt. Depressionen und Beklemmungen bis hin zu Auswirkungen auf das körperliche Befinden sind bei vielen Betroffenen die möglichen Folgen.

Ganz anders kommt es allerdings für die Menschen, die die Wurzel ihres Leids erkennen und proaktiv dagegen angehen.

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67-Leben und Sterben im ewigen Kreislauf-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 29 May 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 67

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Inhalt des Podcasts:

01.) Der Lottogewinn
02.) Der Notfall
03.) Jeden Atemzug betrachten
04.) Buddhismus und die Fahne Teil 2
05.) Abschied nehmen
06.) Beginn Teil 2
07.) Eintauchen in die Buddha-Natur
08.) 5 Leitbilder für unsere Zukunft
09.) Leben und Sterben im ewigen Kreislauf

Um was geht es beim Chan-(Zen)-Buddhismus? Das ist eine berechtigte Frage!

Chan handelt von der Trennung von allem, von der Lösung von Anhaftungen, vom Verabschieden aus der eigenen Rolle, weg von der gefühlten Identität.

Und besonders geht es beim Chan-(Zen)-Buddhismus um die Natur des Lebens und des Todes, um die Angst vor dem Sterben an sich.

Wenn der Mensch in der Gegenwart lebt, im „Jetzt“ und im „Heute“, dann bleibt aber kein Platz für Ängste, da es nach Buddha ja auch keinen Tod gibt.

Nach dem Lehrer aller Lehrer gibt es nur die Verwandlung von einem Seins-Zustand zum nächsten, alle Ängste werden somit banal. Was immer die Zukunft bringen mag, es steht sowieso schon geschrieben; warum also sich darüber aufregen, oder gar davor fürchten?

Nach Buddha wird sich nur die Form unserer Existenz verändern, zuerst in die Körperlosigkeit gehen, so wie sich das menschliche Dasein ebenfalls jede Stunde verändert.

Die Körperzellen, die uns im letzten Jahr gebildet haben, die sind schon lange abgestorben, wir haben uns vollständig neu gebildet, immer wieder neu regeneriert.

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66-Der spirituelle Führer-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 22 May 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 66

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Inhalt des Podcasts:

01.) Tierversuche

02.) Die vollkommene Lehre 2

03.) Der spirituelle Führer

04.) Schlafstörungen

05.) Der spirituelle Führer Teil 2

06.) Der spirituelle Führer Teil 3

07.) Der spirituelle Führer Teil 4

08.) Warum denke ich, ich hätte recht?

09.) Buddha und die Senfsamen

Was ist unter einem spirituellen Führer zu verstehen?

Alle Religionen, Philosophien und Weltanschauungen haben Führer, Vordenker, Gurus oder Priester. Fast immer findet sich eine Person (oder Gruppe), die sich der Vermittlung der Lehre verschrieben haben (wie etwa ich, der die Worte Buddhas in die Gegenwart führt).

Im Buddhismus ist ausserdem eine besondere Verbindung zwischen Lehrer und Schüler gegeben, da die Lehre direkt weitergegeben werden soll (soweit möglich).

Alleine die unzähligen Abwandlungen der Weltanschauung Buddhas bietet als Studienfach reichlich Stoff um ganze Bücherwände zu füllen, jedoch sind die Lehren Buddhas erst weit nach seinem Tod aufgeschrieben worden, die Zeit brachte die eine oder andere Abänderung, diverse Übersetzungen machten die Lage weiter unübersichtlich.

Heute ist es schwer herauszufinden was von Buddha stammt, und was die Gelehrten nach seinem Ableben in die Philosophie hineininterpretierten.

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65-Geschenke an mein Ich-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 15 May 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 65

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben.

Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Ihr Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

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Inhalt des Podcasts:

01.) Vögel

02.) Geschenke an mein Ich Teil 3

03.) Geschenke an mein Ich Teil 4

04.) Selbstsabotage

05.) Das Universum und wir

06.) Der innere Kritiker

07.) Beginn

08.) Die Glocke

09.) Will ich Erleuchtung, will ich erwachen?

Ein besonderes Geschenk an mein eigenes Ich ist die Meditation, die ich täglich ausübe. Hier vereinigen sich Atmung, Achtsamkeit, Gesundheit, Friede, Glück und extremes Wohlbefinden zu einer spirituellen Einheit. Jeder Tag ist dann ein guter Tag, denn mit so einem Geschenk läßt es sich angenehm sein, das Ich wird gepflegt, der Körper gekräftigt, die Seele beruhigt. Buddha in seiner ruhigen Meditationspose ist für viele Menschen ein Sinnbild der buddhistischen Lehre geworden, seine Figuren stehen in fast jedem Haus, wir sehen an seinem Vorbild, dass wir für ein glückliches Leben nur unseren Entschluss "zum Glücklich-sein" benötigen, mehr eben nicht.

Nur wer sich selbst kennt, der ist wirklich weise, wer lernt, sich mit der Lehre Buddhas in allen Facetten zu erkennen, der bekommt Macht über das Ego, welches den Menschen überhaupt erst zu einem leidenden Wesen macht, was dringend in die Schranken gewiesen werden sollte. Was macht Sie als Mensch aus, was sind Ihre wichtigsten Eigenschaften? Können Sie bestimmen, was Sie als Person besonders darstellt, abgrenzt von anderen in Ihrem Umfeld? Können Sie 5 Punkte aufschreiben, die Sie in Ihrer Gesamtheit am besten abbilden?

Was ist Ihr Ziel, was liegt in Ihrem Fokus? Wir müssen uns immer wieder fragen, wohin wir unseren Kopf drehen, wo der Fokus liegt, worauf, und auch warum.
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64-Gelassener werden-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 08 May 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 64

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Hallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Ihr Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation.

Ich bin Shaolin Rainer, und ich freue mich sehr dass Sie da sind.

Ich wünsche mir eine Welt, in der die Werte und Inhalte der buddhistischen Philosophie wieder mehr Beachtung erfahren. Deshalb habe ich diesen Podcast und meine Webseite ins Leben gerufen.

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Viel Freude beim Podcast

Inhalt des Podcasts:

01.) Tugenden
02.) Aus schlecht wird gut
03.) Gelassener werden
04.) Der subjektive Blickwinkel
05.) Geschenke an mein Ich Teil 1
06.) Sind Sie bereit zu heilen?
07.) Geschenke an mein Ich Teil 2
08.) Nach innen Wut, nach aussen Hass
09.) Der perfekte Start in den Tag

Gerade aus der Gruppe der "Wohlfühl-Buddhisten" hört man immer wieder, dass man gelassener werden möchte. Aber das ist einfach gesagt und nicht leicht gemacht. Tausend Dinge passieren um uns herum, da platzt dem einen oder dem anderen schnell die Hutschnur, wenn im Straßenverkehr wieder alles schief läuft, der Verkehr sich staut, man "geschnitten" wird.

Oder einem der Chef gleich am Morgen einen Anpfiff verpasst, die Kinder nicht tun, was sie sollen, wenn wir beschimpft oder angeschnauzt werden. Wenn wieder alles schief läuft, nicht so ist, wie wir es gerne hätten, da soll ich auch noch gelassener werden? Wie geht das?

Leser meines Blogs wissen, dass alles nur ein Entschluss ist, dass ich mich dazu entschließen kann, ab jetzt (genau jetzt) gelassener zu werden, mich nicht mehr aufzuregen, Belanglosigkeiten keine Aufmerksamkeit mehr zu schenken, die Energie nicht mehr sinnfrei im Universum zu verpulvern.
Und völlig egal, wer sich alles an meinem Verhalten stört, ob ich mich davon beeinflussen lasse (oder nicht), das entscheide NUR ich alleine, niemand anderes, ich trage alleine die Schuld, eben weil ich die Entscheidung nicht getroffen habe (oder auch nicht treffen will). Was glauben Sie, würde das Leben mehr Spass machen, wenn Sie sich nicht ständig über alles mögliche und unmögliche aufregen würden?

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63-Seelische Leiden-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 01 May 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 63

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Geschichten aus China
02.) Seelische Leiden
03.) Scheitern lernen
04.) Toxic Positivity Teil 1
05.) 3 achtsame Schritte
06.) Akzeptieren, was ist!
07.) Toxic Positivity Teil 2
08.) Der richtige „Flow“ im Chan-Buddhismus
09.) Die richtige Atmung

Wer scheitern kann findet innere Stärke. In der Psychologie nennt man eine gute Fähigkeit zum Scheitern die sogenannte Resilienz. Hier ist die seelische Gesundheit so weit erhalten, dass selbst bei schweren oder belastenden Ereignissen der Betroffene gut mit der Situation umgehen kann, die Fähigkeit besitzt, nicht die seelische Balance zu verlieren.

Und diese Resilienz kann man erlernen, natürlich ist sie auch zum Teil erblich bedingt, aber man kann sie ganz einfach trainieren. Die Menschen lassen sich hier in zwei Gruppen teilen, nämlich in die, die von Natur aus recht herzhaft gestrickt sind, leicht mit Schwierigkeiten zurechtkommen, und dann in die andere Gruppe, die wesentlich sensibler ist, die sich durch Stress aus der Ruhe bringen lässt und jederzeit die Übersicht verlieren kann.

Die Grundlage für ein positives Weltbild wird bereits in der Kindheit gelegt, die Fähigkeit zum Scheitern ist ein Eckpfeiler, den man in einem gesunden Elternhaus erlernen wird. Und auch im späteren Alter ist es wichtig, ein gesundes Umfeld zu haben, normale Bezugspersonen, die einem auch bei Stress und Problemen zur Seite stehen. Wer ein Umfeld hat, das an ihn glaubt, der ist schon weit vorne.

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62-Über den Sinn des Lebens-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 24 Apr 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 62

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Birnensamen werden keine Äpfel
02.) Mein Aquarium
03.) Die Unwissenheit
04.) Die Ketten
05.) Das Ende der üblen Zustände
06.) Was will ich vom Leben?
07.) Bewusster leben
08.) Über den Sinn des Lebens
09.) Buddhismus und die Schlüssel

Die Frage nach dem Sinn des Lebens ist so alt wie das das menschliche Denken selbst.

Wer bin ich, woher kommen wir, gibt es einen Gott, was soll das alles, wohin gehen wir!

Buddhisten sehen den Sinn des Lebens durchaus anders als Anhänger von monotheistischen Religionen. Nach den Lehren des historischen Buddhas ist Erleuchtung das Ziel allen Strebens. Und Erleuchtung ist auch das Thema dieses Blogs.

Die erwachten Menschen, die ich kenne, stellen keine Fragen über den Sinn (oder Unsinn) des Lebens, sondern sie „wissen“. Wenn Erleuchtete dann über das Dharma lehren werden häufig Fragen über das Leben und die universellen Zusammenhänge an sie gestellt. Die Antworten sind meist ähnlich: "begebe Dich auf die Reise zur Erleuchtung und sehe selbst"!

Was ist ihr Sinn des Lebens, für was (oder wen) leben Sie gerade? Und haben sich ihre Beweggründe schon einmal verändert? Leben Sie für sich selbst, oder leben Sie für ihre Familie, für ihre Arbeit, oder etwa für ihr Hobby?

Können Sie sich vorstellen als Sinn des Lebens die "Erleuchtung" zu wählen?

Buddha lehrte über 40 Jahre in einem Sanga in Indien, sein Thema war "Erleuchtung". Für ihn war der Sinn des Lebens das Erwachen selbst, alles drehte sich um "Erleuchtung" in seiner Gemeinschaft.

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61-Nirvana ist eine Geisteshaltung-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 17 Apr 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 61

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Das "Happiness"-Workout Teil 2
02.) Beinahe
03.) Wie ein bequemes Hemd
04.) Die Ablösung vom Sein
05.) Nirvana ist eine Geisteshaltung
06.) Die Macht des Wortes
07.) Die gehende Wasserschalen-Meditation
08.) Achtsamkeit erleben
09.) Ist das Leben nur ein Traum?

Der durchschnittliche Mitteleuropäer hat meist wenig Berührung mit der Lehre des Lehrers aller Lehrer, allerdings das Wort "Nirvana" hat Einzug in den Sprachgebrauch gehalten. Meist wird es "falsch" verwendet, aber nachdem die Kenntnisse des Buddhismus bestenfalls lückenhaft sind, fällt das nicht einmal auf. Dich schick ich ins "Nirvana", das steht für das große, unbekannte Land, wo ich die Menschen hin wünsche, die mir "auf den Keks" gehen. Also ich wünsche Dich ins Nichts, so der irreführende Gebrauch.

Was aber ist das Nirvana? Wie kommen wir in dieses besagte Land, und woher stammt der Begriff überhaupt?

Generell wird der Begriff Nirvana verwendet, um den Austritt aus dem Kreislauf des Leidens (die Wiedergeburten) durch die "Erleuchtung" zu beschreiben (nach dem Beispiel Buddhas). Allerdings gibt es ganz verschiedene Ansichten, so wird auch das Begreifen der mit dem Dasein verbundenen Umstände mit dem Nirvana gleichgesetzt.

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60-Selbstliebe-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 10 Apr 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 60

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Dich nehm ich

02.) Selbstliebe Teil 3

03.) Buddhistische Lehrer Teil 1

04.) Buddhistische Lehrer Teil 2

05.) Die Affen im Kopf

06.) Selbstliebe Teil 4

07.) Selbstliebe Teil 5

08.) Der Tempelgarten

09.) Das "Happiness"-Workout

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Um mehr Selbstliebe zu erreichen sollten Sie weiterhin herausfinden, wann Sie sich selbst mögen. Jeder Mensch mag sich gelegentlich, hat aber auch die prägnanten Momente, in denen er sich so gar nicht mag. Also, was haben Sie heute so richtig "gut" gemacht? Wann waren Sie in letzter Zeit wirklich im Einklang mit dem Universum? Bei welchen Gelegenheiten fühlen Sie sich gut? An welchen Begebenheiten könnte das liegen? Warum können Sie das Gefühl nicht behalten, nicht in Ihrem Gedankenpalast einfrieren? Hier könnte eine kleine "Erleuchtung" auf Sie warten, nämlich dann, wenn Sie anfangen den Dingen auf den Grund zu gehen. Und wenn Sie gerade dabei sind Zusammenhänge zu entdecken, dann könnten Sie doch wenigstens versuchen dieses Gefühl "mitzunehmen" in die nächste Situation.

Um sich selbst zu lieben sollte "man" auch sich selbst und seine Bedürfnisse, Anforderungen und Positionen besser kennen lernen. Was brauchen Sie wirklich, um ein "gutes" Leben zu führen? Was benötigen Sie kurzfristig, mittelfristig und auf lange Sicht? Was möchte ich? Brauche ich mehr Unterhaltung, oder mehr Ruhe, mehr Menschen um mich, oder mehr Einsamkeit? Was brauche ich? Stellen Sie sich simple Fragen (meist ist in der Frage schon die Antwort verpackt), schreiben Sie die Dinge auf, gehen Sie durch Ihre alten Aufzeichnungen.

Übung: Wenn Sie sich vor einen Spiegel stellen und anfangen über sich selbst zu reden, welche Worte wählen Sie? Hier merken Sie, ob Sie "gut" oder "schlecht" von sich denken (nach Buddha gibt es kein gut und auch kein schlecht), hier zeigt sich schnell, ob Sie sich selbst "lieben". Nun beschreiben Sie diese Wohnung in einem neuen Versuch eher neutral, dann nochmals, nun mit positiven Worten).

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59-Buddha und der Ärger-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 03 Apr 2022 07:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 59

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Dieser Podcast wird zum Großteil von seinen Hörern und Hörerinnen finanziert. Ich würde mich freuen, auch Sie als Supporterin oder Supporter zu begrüßen. Vielen Dank an alle, die Buddha Blog auf ihre Art unterstützen.

Inhalt des Podcasts:

01.) Insektensterben
02.) Liebe kann töten
03.) Die vollkommene Lehre
04.) Wann ist es genug?
05.) Das Unerschütterliche
06.) Samsara
07.) Selbstliebe Teil 1
08.) Buddha und der Ärger
09.) Selbstliebe Teil 2

Als Buddha einst mit seinen Anhängern zusammen im Park war fragte ein Schüler: "Herr, wie können wir den Ärger kontrollieren?"

Buddha antwortete mit einer Geschichte. Er sagte: "Wer diese Erzählung hört, der wird seinen Ärger im Griff haben, nicht mehr die Kontrolle verlieren."

Ihr Wanderer hört: "Vor langer Zeit lebte eine streitlustige Frau in einem Dorf. Selbst wegen Kleinigkeiten wurde sie furchtbar wütend, in ihrem Ärger fluchte sie vor sich hin, verwendete alle möglichen Beleidigungen. Wenn dann der Ärger zurückging tat ihr alles sehr leid, sie konnte sich die Ausbrüche nicht erklären."

"Ihre Familie war sehr traurig über ihr Benehmen, die ganze Atmosphäre im Haus war wie vergiftet, etwas musste sich ändern."

"Eines Tages kam ein Mönch in ihr Haus, fragte nach Almosen. Die Frau gab reichlich, klagte dann dem Mann ihr Leid, erzählte von ihren Stimmungsschwankungen, erzählte, dass sie schnell sehr ärgerlich würde, es danach aber immer bedauern würde, dass sie sich nicht kontrollieren könnte."
Der Mönch antwortete: "Frau, ich habe hier eine kleine Flasche mit Medizin, genau die richtige für dich. Das ist ein Medikament gegen Ärger, du hast Glück, dass ich genau diese Flasche dabei habe. Wenn du wieder ärgerlich wirst, dann musst du drei Tropfen der Medizin auf deine Zunge nehmen, und dann für fünf Minuten im Mund behalten. Du darfst den Mund nicht öffnen, sonst wirkt das Medikament nicht." Der Mönch verließ die ungläubig blickende Frau.

Trotzdem nahm sie die Medizin, so wie der Mönch es ihr angewiesen hatte. In kurzer Zeit verlor sie ihren Ärger, plötzlich konnte sie sich beherrschen.

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58-Einsichtsmeditation-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 27 Mar 2022 08:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 58

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Leiden und Schmerz
02.) Erinnerungen
03.) Wendepunkte
04.) Das Problem ist die Vergänglichkeit
05.) Einsichtsmeditation
06.) Ihr Aussehen
07.) Das Lachen
08.) Fette - unser Tagesbedarf
09.) Transzendentale Meditation

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Wie die meisten Meditationen wird auch die Einsichtsmeditation sitzend auf einem Kissen praktiziert, die Beine gekreuzt, der Oberkörper entspannt aufgerichtet. Wer den "Schneidersitz" nicht halten will (oder mag), der kann auch auf einem Stuhl sitzen, ohne sich anzulehnen, die Beine am Boden abstellen. Schließen Sie die Augen, halten Sie den Kopf minimal nach vorne gesenkt.

Die Einsichtsmeditation ist eine traditionelle buddhistische Praxis, bei der die “Achtsamkeit des Atems” im Vordergrund steht.

So wird der Geist beruhigt, der Zugang zu den 6 Fenstern des Menschen kontrolliert. Dabei wandert das (geistige) Augenmerk immer mehr zu den körperlichen Empfindungen und den angeschlossenen mentalen Begebenheiten, die im Jetzt und im Hier auftauchen, an die eben nicht angehaftet werden soll.

Immer stärker folgt das "Bewußtsein" dem Atem, die Aufmerksamkeit geht achtsam in die Ruhe, der Bauch hebt und senkt sich, die ein- und ausströmende Luft wird immer entspannter, die Nasenlöcher und die Oberlippe spüren den Luftzug, die Umgebung tritt immer weiter zurück, es wird ruhig, der Körper fühlt nicht mehr, der Gedankenpalast fährt in einen Ruhemodus.

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57-Buddha-Blog-Podcast - zu Gast bei Claus Geißendörfer

Sun, 20 Mar 2022 07:00:00 +0100

Buddhismus im Alltag

Achtsamkeit im täglichen Leben

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ich war zu Gast im Podcast „@Facktheschuld“ von und mit Claus Geißendörfer (@cgsinnerde), wahrscheinlich dem liberalsten katholischen Podcast der Welt! Fröhlich und ohne Reue, das ist das Motto hier - Spiritualität und Selbstentwicklung für den modernen Christ - Hier sprachen Claus und ich darüber, was die Christen von den Buddhisten lernen können. Nachdem die Folge bereits auf dem Kanal von Klaus online ging werde ich sie heute (mit dem Einverständnis meines Gastgebers) auch hier präsentieren. Claus und ich kommen sehr gut zusammen zurecht, wir planen gemeinsam weitere Folgen. Als liberaler Buddhist hoffe ich auf eine fruchtbare Zusammenarbeit.

Zuerst erschienen: https://facktheschuld.amstadd.com/podcast/christen-buddhisten/

Hier könnt ihr mehr Episoden von Claus anhören:

https://open.spotify.com/show/1T1RKAFk1bT9wXAOhPIidN

https://podcasts.apple.com/us/podcast/fack-the-schuld/id1595459020

„Unser Leben ist eine virtuelle Simulation im Stil von Elon Musk“, sagte Claus @cgsinnerde kürzlich in seinem Interview mit mir im Podcast @facktheschuld. Wir haben viele aufregende Themen besprochen, die dich auch betreffen können. Link zu unserem vollständigen Interview ist in seinem Profil.

#deutscherpodcast #podcastdeutsch #buddhismus #Christen #Buddha #FtS #deutsch #German #germany #germanpodcast #buddhism #glaube

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56-Krankhafte Angst-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 13 Mar 2022 07:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 56

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Nicht ohne Yoga leben
02.) Leserzuschrift
03.) Ich führe das Leben, das ich führen möchte
04.) Der mittlere Weg
05.) Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft
06.) Krankhafte Angst
07.) Manchmal kann man sich nur selbst retten
08.) Salz
09.) Erwachsen

Viele haben so sehr Angst, krankhafte Angst, dass sie gar nicht mehr die Angst bemerken, wegen der sie den Kopf einziehen.

Angst, warum, aber jeder Mensch versteht, wenn andere Ängste leiden.

Was ist damals passiert, als Sie das erste Mal ängstlich wurden, erinnern Sie sich an den Moment, in dem Sie das wirkliche Leben in Panik versetzte, Ihnen auch eine “Heidenangst” machte.

Wieso können Sie diese Furcht nicht beeinflussen, wo Sie doch die Zukunft kennen, alles hat ein Ende, nur die Wurst! Wie würden Sie Ihre Sorgen mit genau 5 Worten beschreiben?

Was ist der wichtigste Text, an den Sie sich erinnern können? Welches Lied hat Sie geprägt, haben Sie geheimnisvolle Instruktionen vom Universum erhalten? Kommen Sie mit Ihrer Art leicht durch das Leben? Setzen Sie sich, halten Sie den Mund!

Erinnern Sie sich an Ihre erste Liebe, haben Sie jetzt Liebesgefühle mit anderen Lebewesen?

Was genau ist die krankhafte Angst, unter der Sie leiden? Wie kam es dazu, was ist schiefgegangen, wieso sind Sie in das Stadium der Ängste gerutscht, wollen Sie da wieder heraus? Seien Sie vorsichtig, achtsam. Alles hat irgendwas zu sagen, am Ende läuft alles großartig, was war der Grund?

Was ist Ihre Aufgabe, ist das Rätsel gelöst, abgeschlossen? Vor was laufen Sie weg, wieso haben Sie solche Ängste?

Haben Sie alles getan, was in Ihrer Macht lag, bringen Sie die Wahrheit in Erfahrung. Was soll das bedeuten, was haben Sie getan?

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55-Das Leiden verstehen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 06 Mar 2022 07:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 55

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Inhalt des Podcasts:

01.) Netze
02.) Leere Hände
03.) Die Augen öffnen
04.) Meine Superfoods Teil 8
05.) Die Buddhalehre
06.) Bedingungslose Liebe
07.) Wie wir die Realität wahrnehmen
08.) Das Eine ist die Basis
09.) Das Leiden verstehen

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Nach Buddha muss das Leiden verstanden werden, um die Ursachen des Leidens zu überwinden. Das setzt voraus, dass wir uns Gedanken machen über die Gründe, die uns leiden lassen, um dann Wege zur Beendigung des Leidens zu verwirklichen.

Aber Buddha sagte auch, dass das Leiden, das verstanden werden muss, nicht verstanden wurde. Wenn das Leiden als Gesamtbild sich uns also intuitiv erschließt, ohne darüber nachzudenken, dann erschließen sich die Ursachen von alleine, woraufhin die Beendigung der Leiden sich auf dem weglosen Weg ergibt, der nicht gegangen werden muss.

Alle Erscheinungen zeigen sich in gegenseitiger Abhängigkeit, was sie leer und haltlos macht, weshalb auch nichts dauerhaft besteht, oder existiert.

Die buddhistische Lehre von der Leere sagt, dass die Erscheinungen eine Identität und individuelle Merkmale haben, aber die äußeren Erscheinungen nur in unserem Bewusstsein ihren Ursprung haben.

Also ist es nur in unserer Auffassung, ob ein Objekt (oder ein Mensch) "schön" ist, die reine Natur aller Erscheinungennehmen wir nicht wahr, weil uns der "äußere Schein" blendet.

Die vollkommene und allwissende Erleuchtung erreichen wir durch die Reinigung von den Verschmutzungen, die wir im Laufe des Lebens angesammelt haben. Wir müssen uns reinigen, um den weglosen Weg zu finden, um durch das torlose Tor zu gehen.

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54-Erinnerungen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 27 Feb 2022 08:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 54

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Ananda
02.) Angst als Krankheit
03.) Sterben
04.) Erinnerungen
05.) Das Wasserglas
06.) Meine Superfoods Teil 7
07.) Einsamkeit
08.) Der Himmel
09.) Kostenlos

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Erinnerungen sind Gold wert, sind sie ein Schatz, den viele von uns hüten, den manche von uns in den Herzen bewahren.

Nach Buddha sind unsere Empfindungen aber nicht real, wir sollen die unterschiedlichen Realitäten nicht für echt halten, sondern nach ihrem Wahrheitsgehalt untersuchen. Erinnerung vergoldet, so sagt der Volksmund, damals war alles besser, so sagt das Alter, die Jugend verblasst langsam in stiller Monotonie.

Was wir empfinden, das wird in der Erinnerung von uns immer besser dargestellt als es in Wirklichkeit war, unser Egoist einfach ein Parasit, nimmersatt und gefährlich. Alles hängt zusammen, die Vergangenheit, die Gegenwart, die Zukunft.

Können Sie sich an Ihre letzten Leben erinnern? Oder kommen Ihnen manche Dinge einfach bekannt vor, während andere Begebenheit keine Assoziationen wecken?

Es gibt viele Erinnerungen, in Gedanken können wir die Emotionen nachempfinden, uns so fühlen, wie wir uns "damals" gefühlt haben, obwohl unsere damaligen Zellen wahrscheinlich schon erneuert wurden. Alle sieben Jahre bildet der Körper alle Zellen neu, nichts ist mehr so wie "damals", obwohl "wir" uns genau erinnern können. Seltsam, nicht wahr?

Wie dem auch sei, viele unserer heutigen Handlungen bauen auf längst vergangene Ereignisse auf, die uns dann nach den damals gefällten Urteilen (Vorurteile) agieren lassen. Die Erinnerung an dieses lange zurückliegende Verhältnis trübt bis heute die Stimmung, sodass keine Offenheit entstehen kann.

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53-Die sieben Erleuchtungskörper-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 20 Feb 2022 08:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 53

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Einsamkeit
02.) Schuld geben
03.) Tod
04.) Flüsse von blau-rotem Blut
05.) Die sieben Erleuchtungskörper
06.) Gebunden an das Sein
07.) Freier Wille
08.) Die Leiden
09.) Die 5-4-3-2-1 Methode

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An den Vollmondnächten begab sich Buddha gerne in den Park. Umgeben von seinen Schülern fing er an, zu lehren und zu unterrichten. Hier wies er seine Anhänger an, erklärte ihnen, was seine Philosophie ausmacht.

In dieser einen, speziellen Nacht führte Buddha aus, was die einzelnen Teile der "Erleuchtung" ausmacht, wie die Geübten die Grundlagen betrachten sollten.

Er sprach vom ersten Erleuchtungskörper der Achtsamkeit, und wie man diesen hervorbringen kann, er erklärte, dass nur wer den Körper als einen Körper betrachtet, so weit vorstoßen wird. Dazu muss nach dem Lehrer aller Lehrer erst Trauer und Gier überwunden werden, der Suchende wird dann achtsam und eifrig den Erleuchtungskörper erleben.

Weiter führte er vor seinen Jüngern über den zweiten Erleuchtungskörper der Wirklichkeitserkundigung aus, der auf der Achtsamkeit (erster Erleuchtungskörper der Achtsamkeit) aufbaut. Hier wird der Suchende alle Zustände untersuchen, ergründen und erforschen, die Dinge mit Weisheit betrachtend. Wenn sich die Wirklichkeit offenbart, die wahren Zusammenhänge präsentieren, dann kommt der Übende näher an die Vollkommenheit.

Darauf baut nach dem großen Lehrer der dritte Erleuchtungskörper der unendlichen Energie auf, die dann entsteht, wenn die Wirklichkeit (zweiter Erleuchtungskörper) erkannt und mit Weisheit betrachtet wird.

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52-Das Vergängliche im Leben-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 13 Feb 2022 07:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 52

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) 5 Affen
02.) Die 9 wesentlichen Eigenschaften
03.) Nichts ist sicher
04.) Das Karma
05.) Meine Superfoods Teil 6
06.) Der weglose Weg
07.) Ungerechtigkeit
08.) Das Vergängliche im Leben
09.) Aggressionstrieb
10.) Achtsamkeit auf den Atem

Das Vergängliche im Leben

Egal wie sehr wir uns bemühen, wie wir uns auch abstrampeln, völlig unbedeutend was wir tun, alles ist vergänglich, und aus genau diesem Grund auch leidvoll.

Junge Menschen denken, dass das für sie nicht gilt, dass sie das alles anders machen, anders machen könnten. Dann, eines schönen Tages fällt der Irrtum auf, nichts konnten sie anders machen, es war genau so, wie bei Tausenden und Abertausenden Leidensgenossen vor ihnen auch schon, nichts bleibt übrig. Dann sind schon andere junge Menschen am Werk, die auch denken, dass sie es besser machen könnten, die aber genau dieselben Erfahrungen machen werden, ja machen müssen.

Alles ist vergänglich, und eben gerade deshalb leidvoll, NICHTS können wir halten oder behalten, nicht den Partner, nicht die Position, nicht den Besitz, und den Körper schon gleich gar nicht. Die Jugend vergeht, die Lebensmitte kommt, der Endspurt steht an.

Wir wissen, dass alles vergänglich ist, wollen uns der Wahrheit aber nicht stellen. Sonst würden mehr Menschen ihre Zuflucht in der Lehre Buddhas nehmen, denn genau auf diese Fakten baut seine Philosophie auf, Leben ist Leiden, das durch die Vergänglichkeit begründet wird.

Was sind die richtigen Schlüsse aus dieser Erkenntnis? Werden wir an unserem Schicksal wachsen, uns den Tatsachen stellen? Oder einfach weitermachen wie bisher, ohne uns der Wahrheit zu stellen?

Der Weg ist das Ziel!

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51-Die sechs Fenster des Menschen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 06 Feb 2022 07:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 51

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) “Nein” sagen lernen
02.) Spontanität
03.) Die sechs Fenster des Menschen
04.) Die dreifache Leere
05.) Gibt es ein "Deja Vu"?
06.) Keine Zeit
07.) Großzügigkeit
08.) Pflegebedürftigkeit
09.) Anrufbeantworter

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Die sechs Fenster des Menschen sind die Ohren, die Augen, die Nase, der Mund, der Tastsinn und der Geist.

Mit diesen Fenstern haben wir Kontakt zu unserer Umgebung, können mit anderen Menschen kommunizieren, Dinge und Begebenheiten wahrnehmen.

Durch diese Fenster strömen "gute" wie "schlechte" Ereignisse in unser Ich, die 5 Sinne nehmen auf, das Gehirn verarbeitet die Informationen dann anhand der abgespeicherten Filter.

Wer macht sich schon wirkliche Gedanken, ob die Sinne ihm einen Streich spielen, oder aber die Realität darstellen.

Die Fenster in Ihrer Wohnung, die putzen und pflegen Sie. Was aber mit den Fenstern, die in Ihr Ich führen?

Der Weg ist das Ziel!

Es gibt die Sucht nach dem Schwelgen in Sinnesfreuden, die niedrig, grob, die der Weg der gewöhnlichen Menschen, unwürdig und nicht lohnend ist; und es gibt die Sucht nach Selbstkasteiung, die schmerzhaft, unwürdig und ebenfalls nicht lohnend ist. Diese beiden Extreme vermeidend, hat der Vollkommene den mittleren Pfad verwirklicht; er gibt Vision, gibt Wissen und führt zu Ruhe, zu Einsicht, zu Erleuchtung und zu Nirvana. Und was ist dieser Mittlere Pfad, den der Vollkommene verwirklicht hat? Es ist der Edle Achtfache Pfad, und nichts anderes, nämlich: rechtes Verstehen, rechtes Denken, rechte Rede, rechtes Handeln, rechter Lebensunterhalt, rechte Anstrengung, rechte Achtsamkeit und rechte Konzentration

- Buddha - Ehrenname des indischen Philosophiestifters Siddhartha Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null

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50-Die 10 Kräfte des Buddha-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 30 Jan 2022 06:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 50

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Die 10 Kräfte des Buddha
02.) Die 10 Kräfte des Buddha Teil 2
03.) Die vier Furchtlosigkeiten des Buddha
04.) Das Leiden der Seelen
05.) Warum wir uns entlieben
06.) Vom Hochmut angebläht
07.) Mein Kühlschrank
08.) Anmaßend
09.) Bin ich verflucht?
10.) Wir
11.) An den Aufgaben wachsen

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Jeder Mensch kann Buddha werden, ein jeder hat schließlich die Buddha-Natur in sich.

Wer zu einem "erleuchteten" Wesen wurde, der verfügt jedenfalls über zehn Kräfte (wie in jeder Philosophie streiten sich auch hierüber die Gelehrten).

Die erste Kraft ist die, die den "erleuchteten" Menschen das Rechte vom Falschen unterscheiden läßt. Wenn wir etwas länger darüber nachdenken, dann ergibt sich das "Rechte" von alleine. Wichtig zu verstehen ist hier, dass es sich nicht um eine Wertung handelt, wie etwa "gut" oder "schlecht", sondern um das Verstehen, was nach der Philosophie Buddhasrichtig ist, und was nicht, was einem selbst oder anderen schadet, oder eben nicht. Jeder von uns kann das Rechte vom Falschen unterscheiden, ein jeder hat diese Kraft in sich, es stellt sich die Frage, ob er/sie sich traut.

Die zweite Kraft ist die, die den "erleuchteten" Menschen die Folgen seines Handelns erkennen läßt. Was ist die Konsequenz, wenn ich dies jetzt mache, was passiert dann? Jeder von uns kann die Folgen seines Handelns erkennen, ein jeder hat diese Kraft in sich, es stellt sich die Frage, ob er/sie sich traut.

Die dritte Kraft ist die, die den "erleuchteten" Menschen die Neigungen der Wesen erkennen läßt, also zu sehen, wie das Gegenüber "gestrickt" ist. Hier ist das Problem, dass viele Menschen sich ihr Umfeld aber "anders" wünschen, also Wunsch und Wirklichkeit nicht deckungsgleich sind. Jeder von uns kann die Neigungen der Wesen erkennen, ein jeder hat diese Kraft in sich, es stellt sich die Frage, ob er/sie sich traut.

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49-Toxische Beziehungen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 23 Jan 2022 06:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 49

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Perfekt
02.) Toxische Menschen Teil 1
03.) Toxische Menschen Teil 2
04.) Toxische Menschen Teil 3
05.) Das Gedächtnis ist ein Filter ....
06.) Die Welt geht unter
07.) Sei wie Wasser
08.) Vermutungs-Experten
09.) Krimi
10.) Wenn du den Buddha unterwegs triffst, "töte ihn"
11.) Ein "Koan" im Chan-Buddhismus

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Es gibt keine generelle Erklärung, was toxische Menschen sind, wie genau die Beziehung vergiftet wurde, das ist von Fall zu Fall, von Mensch zu Mensch verschieden. Selbst von der Tagesform ist abhängig, ob eine Person toxisch wirkt. Jedenfalls erkennen wir einen (für uns) toxischen Menschen am schlechten Gefühl, das wir haben, wenn wir mit dieser Person zusammen sind (oder waren), wie wenn wir mit Gift in Berührung gekommen wären.

Ob ein Mensch auf uns toxisch wirkt ist eine persönliche Frage, was eine Person völlig aus der Ruhe bringt, das stört jemand anderes überhaupt nicht.

Trotzdem hat jeder das Recht, sich eine Meinung über andere dahingehend zu bilden, ob diese Person einem schadet, oder nicht.

Wir fühlen uns nach dem Kontakt zu einem (für uns) toxischen Menschen erniedrigt, schmutzig, ausgenutzt und ausgelaugt, im geschäftlichen Verkehr betrogen, wenigstens über den Tisch gezogen. Hier sollten wir uns von einer Wertungsebene komplett verabschieden, es ist nicht wichtig warum diese Person toxisch auf uns wirkt, hier geht es nicht um die Schuldfrage, sondern nur um die Wirkung "toxisch".

Wie erkennen wir, dass ein Mensch toxisch auf uns wirkt?

Der Weg ist das Ziel!

Überwinde dich selbst, und du wirst die Welt überwinden

- Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null

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48-Das Selbstbild-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 16 Jan 2022 06:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 48

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Dieser Podcast wird zum Großteil von seinen Hörern und Hörerinnen finanziert. Ich würde mich freuen, auch Sie als Supporterin oder Supporter zu begrüßen. Vielen Dank an alle, die Buddha Blog auf ihre Art unterstützen.

Inhalt des Podcasts:

01.) Miteinander sprechen hilft
02.) Blogging
03.) Warten
04.) Das Selbstbild
05.) Macht das Leben noch Spass?
06.) Wie wollen Sie sein?
07.) Unsere Intuition
08.) Illusionen
09.) Meine Superfoods Teil 4
10.) Die Jugend
11.) Der Alltag
12.) Das Gedächtnis unseres Körpers
13.) Alle Türen öffnen sich

Sie haben das Gefühl, dass Sie nichts richtig machen, alles in den Sand setzen?

Aber so ist es nicht, alles sind nur Gefühle, das Leben ist eine Frage der Betrachtung.

Es liegt nur an Ihnen, wie Sie das Leben betrachten, das formt dann die Zukunft, abhängig vom Karma wird alles so kommen, wie es kommen muss.

Ob Sie die Dinge in den Sand setzen, oder auch nicht, das ist völlig egal. Erstens ist dies abhängig von unserem Karma und zweitens ändert sich nichts an der Vergänglichkeit der Welt.

Wenn wir uns auf einige Dinge konzentrieren, dann werden sich die nötigen Türen auch für uns öffnen. Es liegt an uns, die Entscheidungen werden (abhängig vom Karma) zur rechten Zeit fallen. Wer sich auf die Dinge konzentrieren kann, die ihm wichtig sind, der wird diese Dinge auch erreichen. Der Welt ist es aber egal, für was Sie sich entscheiden werden.

Wir haben uns ein Selbstbild aufgebaut, eine Art und Weise, wie wir uns selbst sehen. Dazu gehört eine Rolle, die wir spielen, weil wir denken, dass diese zu unserem Bild gehört, den Außenstehenden also vermitteln soll, welches Bild sie von uns haben sollen, dem Selbstbild folgend.

In diesem Selbstbild finden wir Sicherheit, wir bauen uns eine Form von Selbstschutz, die uns von den anderen Menschen abgrenzen soll und den Rückzugsort bietet, den unser Geist so sehr sucht.

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47-Wie man loslässt-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 09 Jan 2022 06:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 47

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Das Hamsterrad im Kopf
02.) Nachfolger
03.) Akzeptanz
04.) Die grossen Dinge des Lebens
05.) Wie man loslässt I
06.) Wie man loslässt II
07.) Die Elemente
08.) Bewusstsein
09.) Das fühlt sich nicht gut an...
10.) Zuhause
11.) Unwiederbringlich
12.) No Future

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Allenthalben ist zu lesen, dass wir loslassen sollen.

Das ist vom Prinzip her eine sehr schöne Idee, doch wie das funktionieren soll, das steht meist nicht dabei. Die Anhänger Buddhas haben wenigstens eine Grundlage in Meditation und Kontemplation, können aber häufig die Gelassenheit und Ruhe aus der Meditation dann nicht mit ins wahre Leben nehmen. Die Ereignisse des Alltags stören die innere Ruhe schnell, der übliche Irrsinn kehrt zurück.

Im Hauptteil der Fälle klappt das Loslassen überhaupt nicht, selbst trainierte Menschen fallen immer wieder zurück.

Wie also kann man loslassen, sich den Ängsten verweigern, endlich zu sich selbst finden?

Nun, fangen wir damit an, dass ich das Loslassen näher erkläre. Buddhismus im Alltag ist das Motto dieses Blogs, hier geht es um die allgemeine Anwendung der buddhistischen Philosophie im normalen Leben.

Was also macht ein "Normalverbraucher", der dem Buddhismus zugetan ist, aber durch die Philosophie Buddhas nicht wirklich durchsteigt? Richtig, er/sie gibt irgendwann auf, kauft noch eine weitere Buddhastatue im Baumarkt, und läßt es dann bei den guten Vorsätzen bewenden. Hin und wieder liest man noch den einen oder anderen Artikel über das Loslassen, gerne auch über Achtsamkeit, aber das war es dann.

Generell gesagt ist das Loslassen nur eine Entscheidung, vergleichbar etwa mit dem Entschluss das Rauchen aufzugeben, oder abzunehmen. Eine willentliche Handlung, mehr nicht. Ich will nicht mehr rauchen, nicht mehr dick sein, nicht mehr anhaften, ich will loslassen, ab jetzt glücklich leben.

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46-Das Leben als Prozess-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 02 Jan 2022 09:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 46

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Im Moment leben
02.) Die beliebte Opferrolle
03.) 6 Speisen, die ich meide Teil I
04.) 6 Speisen, die ich meide Teil II
05.) Anführer
06.) Versteh ich nicht
07.) Das Leben als Prozess
08.) Unangenehme Gespräche
09.) Der Tod braucht einen Anfang
10.) Unverschämtheit
11.) Der Vulkan
12.) Was alles passieren kann

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Egal ob wir positiv oder eher pessimistisch gestimmt sind, wir bemühen uns immer weiter, unsere persönliche Situation zu verändern, für uns und unser Umfeld die Dinge voranzubringen.

Egal was das Leben für uns bereithält, es werden weiterhin Ereignisse und Menschen auf uns zukommen.

Immer wieder fragen wir uns, "was wird kommen", "was wird sein", Fragen über Fragen, unsere gesamte Zukunft wollen wir wissen, die Wahrsager haben immer Konjunktur.

Häufig denken wir zu wissen was jetzt kommt, doch dann kommt alles ganz anders. Dann lassen wir die Dinge laufen und genau die Ereignisse passieren, auf die wir schon länger gehofft hatten. Es kommt so, wie es kommen muss, abhängig vom Schicksal ereignen sich alle Umstände so, wie es das Karma bestimmt, keinesfalls so, wie wir es uns wünschen.

Die innere Anpassung, die wir auf unserem gesamten Lebensweg fühlen, die fühlen wir, weil wir eben nicht wissen, was und vor allem wann etwas passieren wird. Sonst wäre das Leben auch furchtbar langweilig.

Körper und Geist sollten unserer Persönlichkeit dienen, uns auf dem Lebensweg transportieren, aber wo ist der Unterschied, wo die Abgrenzung?

Wenn wir unsere 6 Fenster (Augen, Ohren, Nase, Zunge, Tastsinn, Denken) nach aussen völlig schließen würden, uns komplett zurücknehmen könnten, dann würden wir trotzdem weiterleben. Selbst wenn wir die Augen schließen, die Ohren zustopfen, wir sind trotzdem noch da, wo wir vorher auch waren. Die Vogel-Strauss-Taktik funktioniert nicht.

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45-Die eigenen Probleme angehen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sat, 25 Dec 2021 12:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 45

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Inhalt des Podcasts:

01.) Wer bin ich?
02.) Geht nicht ….
03.) Herrschaft der Dummen
04.) Seelennahrung
05.) Missstände
06.) Bindungen
07.) Ängste überwinden
08.) Das Vergängliche im Leben
09.) Rückzugsraum
10.) Unangenehme Dinge
11.) Freiheit
12.) Urteilen Sie mit Vorsicht
13.) Die eigenen Probleme angehen

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Egal wie sehr wir uns bemühen, wie wir uns auch abstrampeln, völlig unbedeutend was wir tun, alles ist vergänglich, und aus genau diesem Grund auch leidvoll.

Tief in unserem Inneren wissen wir genau Bescheid, aber wir verdrängen die Wahrheit.

Was sind die richtigen Schlüsse aus dieser Erkenntnis? Werden wir an unserem Schicksal wachsen, uns den Tatsachen stellen? Oder einfach weitermachen wie bisher, ohne uns der Wahrheit zu stellen?

Ich persönlich habe schon viele Jahre gelebt, bald bin ich sechzig Jahre alt. Einst waren wir eine Gruppe von vier Freunden, alle etwa gleich alt. Nur ich bin noch übrig, die Kollegen sind "gegangen", das Leben ist eben lebensgefährlich.

Die Vergänglichkeit aller Dinge ist die Basis unseres Erwachens, wenn wir nicht der Sterblichkeit unterworfen wär

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44-English Version - Buddhism for Beginners

Sun, 19 Dec 2021 09:00:00 +0100

Buddha Blog Podcast Episode 44 - English Version

Buddhism in everyday life - Mindfulness in daily life

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This podcast is largely funded by its listeners. I would be happy to welcome you as a supporter as well. Thank you to everyone who supports Buddha Blog in their own way.

If you are a beginner with Buddhism, it will be difficult.

First of all, something very important up front: Buddhism is not a religion , it is a philosophy and worldview. Buddha expressly warned his followers not to worship him, but to strive for personal "ENLIGHTENMENT". That is why you can follow a religion (for example as a Christian, Muslim or Jew), but still be a Buddhist.

Many different teachings have developed from the original philosophy of Buddha, the influence of different cultures has even given rise to completely different types of Buddhism in different regions. Buddhism is lived differently in China than in Thailand or Tibet, other "saints" are the focus, almost everywhere other rituals are used. There is not even agreement on the exact birthday of Buddha. In part, the differences between the teachings are also immanent (comparable to the Catholic and Protestant views in Christianity).

For my part, I follow the pure teaching of the Buddha, as well as the characteristics that his worldview received through Bodhidharma and Hui Neng in the Shaolin Temple in China, the Chan (Zen) Buddhism. Chan (or Zen) originally comes from China (or Japan), see also "A Brief History of Chan (Zen) Buddhism".

Buddhism differs fundamentally from the major religious worldviews . This is NOT about a belief system, the Buddha's teaching has as its goal no dependence on God or gods, not the bond to a "higher power", in Buddhism no dialogue in a superior and subordinate relationship is required. Buddhism is about the laws of the world order, about reaching the destiny of the human being (the "enlightenment"). Buddhism is just not about faith!

One does not have to believe in "ENLIGHTENMENT", it is not a confession; worship of an almighty Creator is not necessary. Nevertheless, statues are "worshiped" in most Buddhist temples today. Over the centuries the spiritual teacher Buddha slowly turned into a "god", the priorities changed over the centuries, "believers" wanted symbols. In my opinion, the statues of the Buddha are symbols for one's own "I", they serve for inner gathering, they are symbols for the law of cause and effect.

Who was the man who was born as "Siddhartha Gautama" about 2500 years ago and who is followed today by millions of followers around the world as "Buddha"?

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43-Anspruchshaltung-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 12 Dec 2021 09:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 43

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Der häßliche Sohn
02.) Meine Superfoods Teil 1
03.) Ratschläge
04.) Leid-tragend
05.) Unlösbar
06.) Anspruchshaltung
07.) Meine Superfoods Teil 2
08.) Das kosmische Karma
09.) Geiler Style
10.) Weiss der Geier
11.) Was kommt nehme ich
12.) Es ist eigentlich immer so .....

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Menschen, die älter werden, die denken gerne an früher, da war alles besser, neue Dinge lehnen viele dann ab. Es wird langsam Bilanz gezogen, die Menschen und Dinge werden gegeneinander aufgerechnet, unerwarteten Ereignissen steht man nicht mehr so unvoreingenommen gegenüber, wie früher, als man jünger war.

Aber um ein friedlicher und entspannter Mensch zu sein muss man alle möglichen Dinge einfach nur annehmen, mit Freude an alle Ereignisse herantreten, die das Schicksal uns gibt, völlig egal, ob diese Begebenheiten uns gerade passen, oder eben nicht.

Wichtig dabei ist, wie wir an das Leben im allgemeinen, und an spezielle Situationen im besonderen, herangehen. Ob wir gegen das Universum ankämpfen, oder uns in unser Schicksal ergeben, und selbst dem Untergang mit guter Laune entgegentreten würden, das liegt an uns. Das ist eine Entscheidung, wie wollen wir das Leben verbringen?

Je nach unserer ursprünglichen Entscheidung, ob wir das, was kommt einfach (und freudig) annehmen, oder ob wir mit dem Schicksal hadern, ziehen wir Dinge an, bestimmen unser weiteres Karma auch mit.

Die Dinge, die da kommen werden, die sind nicht unter unserer Kontrolle. Aber was wird daraus machen, das schon. Vergleichen könnte man das mit den Karten, die wir beim Spiel bekommen werden, die sind nicht in "unseren Händen", erst wenn wir sie bekommen haben, dann schon. Jetzt können wir entscheiden; egal welche Voraussetzungen, was sind Probleme, was sind Chancen?

Egal was Ihnen im Leben passiert, machen Sie daraus eine Möglichkeit, denken Sie jedenfalls darüber nach. Was das Leben auch immer bringen mag, wir haben nicht alles in der Hand, aber was wir daraus machen, das ist unsere Entscheidung, und auch mit welchem Mindset wir daran gehen, das ist eine Entscheidung.

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42-Selbstmitgefühl-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 05 Dec 2021 14:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 42

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Die Situation
02.) Einsamkeit
03.) Mentale Stärke erreichen
04.) Widerstand
05.) Der perfekte Partner
06.) Seelenheil
07.) Abschied nehmen
08.) Selbstwert
09.) Selbstmitgefühl
10.) Die Suchenden
11.) Lügen
12.) Stabilität im Leben

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41-Sich hinterfragen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 28 Nov 2021 13:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 41

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Fünf Zeichen (Meditationsobjekte)
02.) Mitgefühl für alle Lebewesen
03.) Wieso, weshalb?
04.) Falsche Ziele
05.) Zeitmanagement
06.) Training tut weh
07.) Mein Blog
08.) Mehr Freude im Leben
09.) Warten
10.) Erwartungen
11.) Ungerechtigkeit
12.) Sich hinterfragen

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Ständig überlegen wir, ob wir dies oder jenes richtig gemacht haben, wir reflektieren unsere Handlungen, unsere Gedanken, unser Umfeld, alle möglichen Dinge gehen uns durch den Kopf.

Wer häufig 'in sich' geht, der erfährt auch viele Dinge über sich selbst, die sonst vielleicht nicht ans Licht kommen würden.

Wem nicht klar ist, was hier gemeint sein könnte, der kann sich das Hinterfragen vorstellen wie ein Gespräch, nachdem man sich fragt, ob der Gesprächspartner alles verstanden hat. Die Engländer sagen: Did I make myself clear?

Sich zu Hinterfragen ist nur logisch, allerdings sind die Grenzen zu Selbstzweifeln fließend.

Wer sich hinterfragt, der kann die Dinge das nächste Mal auch besser machen, der wird schlauer und lernt aus seinen Fehlern (und selbst die Besten unter uns machen Fehler).

Wer sich ganz bewusst hinterfragt, etwa nach besonderen Ereignissen, oder sogar täglich, sich Zeit nimmt, für sich selbst, der ist den Anderen meilenweit voraus.

Mein Vater Rolf sagte immer: "Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung." Das Hinterfragen hat ja gerade den Sinn, sich selbst besser kennenzulernen, sich nichts mehr vorzumachen. Endlich mehr Klarheit im Leben, bessere Entscheidungen treffen, mehr Ehrlichkeit und Achtsamkeit im täglichen Umgang.

Zu gerne täuschen wir uns selbst, reden uns etwas ein. Um uns zu schützen bauen wir uns eine vermeintlich 'heile Welt' auf, wohlwissend, dass wir uns selbst betrügen, nur um nicht die Realität sehen zu müssen.

Schönreden ist aber genauso falsch wie sich selbst herunterzuputzen, wir machen nicht nur alles schlecht und falsch.

Ich empfehle jedem Leser, jeden Tag die Dinge nochmals nachzuspüren, erneut 'Revue' passieren zu lassen, etwa bei der Abendtoilette. Das regelmäßige Hinterfragen des eigenen Verhaltens hilft dabei, die Dinge, die Begebenheiten und die Menschen richtig einzuordnen.

Der Weg ist das Ziel!

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40-Die Mauer um uns-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 21 Nov 2021 09:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 40

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Nachwirkungen
02.) Hilflosigkeit
03.) Die Mauer um uns
04.) Alles "richtig" machen
05.) Das wahre Leben
06.) Beenden der Leiden
07.) Bewusst zu sein
08.) Wählen Sie das Leiden?
09.) Unser “Recht auf Glück”
10.) Mein Inneres
11.) Gesunde Ernährung - leicht gemacht
12.) Dankbarkeit

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Eines der Gründe, die die Menschen zum Chan-Buddhismus bringen, ist das Gefühl der Hilflosigkeit, das auftritt, wenn man denkt, dass man das Leben nicht meistern kann, die Dinge nicht in der “eigenen Hand” hat, die Kontrolle verliert.

Im Chan geht es um die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, weg vom Ego, hin zur Eigenverantwortlichkeit.

Die Hilflosigkeit, die ist so eine besondere Sache. Denn ob wir wirklich hilflos sind, oder es uns nur einbilden, das ist uns selbst meist nicht bewusst. Wir blicken durch unsere Filter auf die Welt, die wir uns im Laufe des Lebens angewöhnt haben. Das heißt nicht, dass wir auch hilflos sind, sondern zeigt uns, dass wir uns wahrscheinlich nur so fühlen.

Wenn wir glauben, dass wir etwas nicht können, dann beginnt das Gefühl, die Hilflosigkeit entwickelt eine Eigendynamik, die unser Selbstbewusstsein weiter dämpft. Wir fangen an, an unsere Hilflosigkeit “zu glauben”, die Emotionen verfestigen sich. Wir reden uns solange ein, dass wir dies und jenes nicht können, bis wir es glauben.

Diese Denkmuster sollten wir durchbrechen, denn dieses Denken kann der Wahrheit entsprechen, muss es aber nicht. Wie aber wird man alte Muster los, wie befreit man sich aus der Zwickmühle?

Nach Buddha müssen wir hinter die Kulissen blicken, und die Realität erkennen, dann werden auch die negativen Gefühle hinter uns verblassen, sich wie ein Nebel auflösen.

Denn das Karma steht fest, so wie die Karten, die uns im Spiel zugeteilt werden, wie wir diese dann ausspielen, das bestimmen wir selbst. Wenn wir also beschließen, dass wir weniger hilflos sein werden, dann wird das auch so sein.

Was sind die drei Dinge oder Begebenheiten, die in Ihnen ein starkes Gefühl von Hilflosigkeit auslösen? Können Sie diese benennen?

Der Weg ist das Ziel!

Ein

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39-Bleib Dir treu-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 14 Nov 2021 14:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 39

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Menschen sind soziale Tiere
02.) Ruhe bitte
03.) Bewusst leben
04.) Nicht mit dem Verstand denken
05.) Der richtige Rat
06.) Die Götter lachen
07.) Gemeinschaft
08.) Schweigen und Stimmungsschwankungen
09.) Schutz
10.) Ein gesunder Umgang mit Stress
11.) Was ist ihr Weg?
12.) Bleib Dir treu

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In uns steckt ein starker Trieb, wir wollen uns mit anderen Menschen verbinden, wir brauchen Nähe, Intimität, eine Gruppe.

Auch von der mentalen Ebene aus wünschen wir einen Partner, wir wollen nicht „alleine“ sein, wir möchten uns so gerne verlieben.

Am liebsten bleiben die Menschen in einer Gruppe, die Gemeinschaft gibt Geborgenheit, Ruhe und Sicherheit. Wer sich einmal einer Gruppe angeschlossen hat, der gibt das natürliche Misstrauen gegenüber den Anführern auf, fügt sich in bestehende Hierarchien.

Wenn nun aber Zweifel über die Richtigkeit der gemeinsamen Handlungen auftauchen, dann fällt ein kritisches Hinterfragen meist schwer, denn die Konsequenz wäre, die Zweisamkeit oder die Gruppe zu verlassen.

Unsere soziale Natur lässt uns daher viele Dinge „schlucken“, nur um nicht alleine sein zu müssen, um nicht zu vereinsamen. Alleine kochen oder essen, das macht auch wenig Freude, und die Selbstgespräche werden mit der Zeit auch immer eintöniger.

Aber wo ist die Grenze, ab wann lassen wir uns zu viel bieten, wann müssen wir klar machen, was zu tun ist? Sozial hin, sozial her, unsere Partner (in der Zweisamkeit und in der Gruppe) wissen von der hohen menschlichen Toleranzgrenze, weil wir eben nicht alleine sein wollen.

Haben Sie schon einmal versucht alleine zu bleiben, für einen Tag, oder für eine Woche ohne den Partner in den Urlaub zu fahren ? Ohne die soziale Gruppe, ohne die vertraute Zweisamkeit?

Haben Sie sich über ihre sozialen Kontakte einmal Gedanken gemacht? Welche sozialen Verbindungen haben Sie, wie sind die Wertigkeiten? Wenn Sie die drei wichtigsten Menschen benennen müssten, wer

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38-Die Wahrheit der Dinge-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 07 Nov 2021 14:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 38

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Sichtbarkeit
02.) Die Stille
03.) Die Wahrheit der Dinge
04.) Die Relationen sehen
05.) Deine Macht ist groß
06.) Mann und Frau
07.) Gefangen
08.) Abtauchen in Chan-(Zen)
09.) Was wir wirklich verdienen
10.) Zustände des Geistes
11.) Was unsere Freunde denken
12.) Das leere Blatt

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Was glauben Sie, was unsere Freunde über uns denken, was sie über uns reden?

Wenn zwei Ihrer Freunde zusammen stehen und sprechen, was werden sie über uns sagen?

Werden unsere Freunde mit Wohlwollen über uns reden, oder eher nicht?

Wie kommen wir bei anderen Menschen an? Wie wirken wir auf unser Umfeld? Welche Eindrücke vermitteln wir von uns?

Ist Ihnen überhaupt wichtig, wie Sie in Ihrer Lebenswelt aufgenommen werden, oder machen Sie sich nichts aus der Meinung von anderen?

Viele unter uns machen sich den ganzen Tag lang Gedanken wie sie wirken, wie sie „rüberkommen“, anderen ist es dagegen völlig egal.

Das Aussehen, der soziale Status, alles wird getan um vor den Leuten gut „dazustehen“, einen wichtigen Eindruck zu hinterlassen.

Unsere Freunde sind „näher dran“ an uns, kennen uns besser. Was also werden diese Freunde über uns denken, was sagen sie zu Dritten, wenn das Gespräch auf uns kommt?

Und wie ist es, wenn Sie mit Freunden über Dritte sprechen? Machen Sie das respektvoll, oder ziehen Sie bei solchen Gelegenheiten über die Abwesenden her? Die Chance ist sehr groß, dass Ihre Freunde das genau so handhaben wie Sie selbst, denn meist haben Freunde ähnliche Charakterzüge.

Zeige mir deine Freunde und ich sage dir, wer du bist, so lautet ein bekannter Spruch. Was du nicht willst, was man dir tut, das füg auch keinem anderen zu, so ein weiterer kluger Satz.

Nach der Lehre Buddhas ist es auch völlig unerheblich, was sein könnte, denn es wird so kommen, wie es kommen muss.

Was auch immer unsere Freunde denken, alles ist vergänglich, deshalb ist es auch unwichtig darüber nachzudenken, denn absolut nichts wird übrig bleiben, weder von uns, noch von den Freunden. Da wir dies wissen müssen wir uns auch keine Gedanken machen.

Trotzdem gilt: Der Weg ist das Ziel!

Alles Glück dieser Welt entsteht aus dem Wunsch, dass andere glücklich sein mögen

- Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null

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37-Die Gefühle verstehen-Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Sun, 31 Oct 2021 13:00:00 +0100

Buddha-Blog-Podcast Folge 37

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Ein neues Leben
02.) Sich „lustig“ machen
03.) Flugzeugabsturz
04.) Sterblichkeit
05.) Der Preis
06.) Schon krass
07.) Kann man mehreren Lehren folgen?
08.) Die Fesseln des Daseins zerstören
09.) Die Gefühle verstehen
10.) Ich weiß nicht wo
11.) Zuviel gedacht ….
12.) Religiöse Macht

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Gerne verdrängen wir die schmerzhaften Folgen, wir konzentrieren uns so gerne auf “positive” Auswirkungen, solange es geht weigern wir uns die dunklen Zeichen zu “sehen”.

Unsere Verhaltensweisen, mit denen wir Gefühle steuern möchten, die sind antrainiert, auf die Vermeidung von Schmerz ausgerichtet.

Aber würden wir nicht besser leben wenn wir unsere Gefühle in die Mitte bringen könnten, im Einklang mit der Natur und unserer Umgebung handeln würden? Buddhas Pfad war und ist der Weg der Mitte, im Universum ohne Gefühlsverirrungen lebend.

Um mit “guten”, angenehmen Gefühlen durch das Leben zu gehen ist es wichtig, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind. Darunter ist zu verstehen, unerfreuliche und angenehme Begebenheiten genau gleich zu behandeln, sie emotional gewissermaßen zur Mitte hin zu regulieren. Wenn uns etwas “weh” tut, dann müssen wir forschen warum. Wenn uns etwas Freude macht dann sollten wir überlegen, welche Filter in uns die Emotionen wecken.

Sehr selten sind wir uns unserer Gefühle überhaupt bewusst, wir handeln zu fast 100 % automatisch, was bei Emotionen die Dinge für uns „gefährlich“ werden lässt.

Wenn wieder seltsame Gefühle in Ihnen auftauchen, dann halten Sie innerlich an. Woher kommt genau jetzt dieses Gefühl, woher kommt meine Einstellung zu genau diesem Sachverhalt, liegt es vielleicht an Filtern, die schon lange vorher gewählt wurden?

Was meinen Sie daran ändern zu können? Will ich meine Gefühle überhaupt verstehen, will ich sie regulieren? Oder akzeptiere ich, von vollautomatischen Handlungen bestimmt zu sein, wenig oder nichts so zu tun, wie ich wirklich will. Einfach nur, weil ich mir keine Mühe machen will, ein Getriebener meiner Emotionen?

Schmerz und Freude gehören zum Leben. Der Weg ist das Ziel!

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Das Leben ist schön-Buddha-Blog-Podcast-36-Buddhismus im Alltag

Sun, 24 Oct 2021 15:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 36

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Ruhe und Konzentration
02.) Das Böse lauert überall
03.) Das Leben ist schön
04.) Glücklich sterben
05.) Schuldgefühle
06.) Gut und Böse
07.) Leben in Angst
08.) Die Frage nach dem Ursprung
09.) Kreise
10.) Grübeln und noch mehr Grübeln
11.) Menschenverstand vs. Folgsamkeit
12.) Glückseligkeit

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Das Leben ist schön, das vergessen wir aber zu oft.

Wenn wir wieder von Ängsten übermannt werden, dann sollten wir uns an die schönen Momente des Lebens erinnern, denn das Leben ist wirklich schön.

Wunderschöne Landschaften, wundervolle Menschen, einmalige Begebenheiten, viele zauberhafte Momente ergeben sich im Lauf der Zeit.

Wer kann die Magie „sehen“?

Der Weg ist das Ziel!

Das Glück wird nie zu denen kommen, die das, was sie bereits haben, nicht zu schätzen wissen

- Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null

Nichtstun kann uns guttun, wir suchen nach Ruhe und Konzentration, zuerst sollten wir aber einfach nichts tun, denn nur wenn wir mit uns selbst zurechtkommen, dann können wir weiter auf die Reise der Kontemplation und Achtsamkeit gehen.

Bewußt zur Ruhe kommen erfordert viel Mut, denn normalerweise ist um uns herum immer Lärm, Bewegung und viele Menschen, die Bildschirme plärren auf uns ein.

Wann waren Sie das letzte Mal bewußt alleine, wann haben Sie sich in die Ruhe begeben, die Konzentration gesucht?

Der Weg ist das Ziel!

Es gibt zwei Fehler, die man auf dem Weg zur Wahrheit machen kann, nicht den ganzen Weg gehen, und nicht losgehen

- Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null

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Inneren Frieden finden-Buddha-Blog-Podcast-35-Buddhismus im Alltag

Sun, 17 Oct 2021 14:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 35

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Die Erde ist eine Scheibe
02.) Die Eintagsfliege
03.) Kleine Schmerzen
04.) Dumm gelaufen
05.) Komplizen
06.) Mitgefühl ist ein Gefühl
07.) Inneren Frieden finden
08.) Konsum
09.) Das großzügige Herz
10.) Wie ist Ihr Karma?
11.) Immer mehr Veränderungen12.) Negative Glaubenssätze

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Wir sind auf der Suche nach innerer Ruhe, wir wollen ein friedliches Leben, unabhängig von den hektischen Geschehnissen um uns herum.

Was kann uns helfen, diesen inneren Frieden zu finden, zu halten, zu vertiefen? Den ganzen Tag begegnen uns so viele Menschen, es passieren zahllose Dinge um uns herum, die uns in Schwierigkeiten bringen könnten, eine gewisse Gefahr ist ständig in unserem Leben. Es bringt uns viel, bei jeder Begebenheit eine innerliche Abwägung zu treffen, das "Für" und das "Wieder" ohne eine Wertung zu betrachten.

Diese Betrachtung fällt uns allerdings sehr schwer, da uns eine realistische Einordnung meist nicht möglich ist, wir wollen das Geschehen beurteilen, unsere Filter stehen bereit, um die Angelegenheit mit unserem Kompass einzuordnen. Dabei spielen unsere Ängste eine wichtige Rolle, da nur eine objektive Sicht auch objektive Ergebnisse bringt.

Nur eine Überwindung der Ängste bringt uns der Wahrheit über die Ereignisse näher, eine klare Betrachtung des Ereignisses, mit gesunder Skepsis, aber voller Grundvertrauen.

Innerer Frieden ist nicht einfach zu finden, und noch schwieriger zu erhalten. Allerdings wird uns diese Ruhe solange versagt bleiben, wie wir nicht mit genug Mitgefühl an die Umstände herangehen, unser Ich für das Leiden aller Lebewesen zu öffnen, die Menschlichkeit in der Gemeinsamkeit zu sehen. Sicherlich trägt zuerst ein Jeder die Verantwortung für das Überwinden der eigenen Leiden, den Kreislauf der Schmerzen zu verlassen.

Wie also sieht die Realität der Begebenheiten aus? Ist unsere Handlungsweise realistisch? Können Sie Ihr Inneres auf eine andere emotionale Ebene bringen, eine andere Geisteshaltung einnehmen? Denn diese Haltung des Geistes ist verantwortlich für den inneren Frieden. Wenn wir uns in unserem Geist mit Gier, Hass, Verblendung, Eifersucht, Ärger, Stress oder ähnlichen Emotionen beschäftigen, dann wird es nichts mit dem inneren Frieden.

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Das Leben verändern-Buddha-Blog-Podcast-34-Buddhismus im Alltag

Sun, 10 Oct 2021 14:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 34

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Nach innen Wut, nach aussen Hass
02.) Wut ist wie Gift in unserem Körper
03.) Was ist das Geheimnis des Lebens?
04.) Der perfekte Start in den Tag
05.) Mental stärker werden
06.) Was ist mir wirklich wichtig?
07.) Die Perspektive wechseln
08.) Das Leben besser verstehen
09.) Das Leben verändern
10.) Der spirituelle Helfer
11.) Das Verschweigen
12.) Viele Dinge um uns herum

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Sind Sie mit Ihrem Leben zufrieden, passt es so für Sie, haben Sie alles was Sie brauchen?

Wenn nicht dann sollten Sie an Ihrem Leben einiges verändern, um so zu leben, wie Sie sind, wie Sie sich wohl fühlen.

Zuerst einmal müssen Sie ganz ehrlich zu sich selbst sein, Sie müssen herausfinden, was Sie wollen, was Sie brauchen, wer Sie überhaupt sind. Kennen Sie sich selbst gut genug? Sind Sie ehrlich zu sich selbst? Was wollen Sie im Leben erreichen? Mit wem wollen Sie Ihre Zeit verbringen, wie Ihren Lebensunterhalt verdienen?

Wir alle spielen eine Rolle, zeigen unsere wahre Persönlichkeit nicht (oder selten). Nach Buddha müssen wir diese Rolle erst ablegen, in uns gehen und erkennen, wer wir in Wirklichkeit sind.

Die Leser meines Blogs kennen die für mich alles bestimmende Frage: Wer bin ich? Wer bin ich wirklich? Ich frage nicht nach der Rolle, die Sie sich angewöhnt haben, sondern nach dem wahren (und einzigartigen) Menschen, der unsere Persönlichkeit ausmacht, der unter den angelernten Verhaltensweisen verschüttet liegt.

Wer also sind Sie? Der Buddhist, der nach Erleuchtung sucht, oder der Familienmensch, der eher nach Haus, Partner und Kindern strebt? Oder vielleicht beides als lohnenswert ansieht, in sich ruhend, aber keinesfalls extrem?

Fragen Sie in sich hinein, Ihr Körper wird Ihnen besser dabei helfen als Ihr Verstand. Wenn Sie an etwas denken (z.B. Familie, oder Buddhismus, oder ein neuer Job, egal was), dann wird Ihr Körper (und damit Ihr Unterbewusstsein) eine Entscheidung treffen, ein Gefühl haben. Sie bemerken dies an einer wohligen Wärme tief in Ihrem Inneren, ähnlich einem Lächeln, das angenehm über Ihr Gesicht huscht, so verhält sich ein Gefühl in Ihrem Inneren. Welches Gefühl bemerken Sie, wenn Sie an Ihre jetzige Arbeit denken? Und wie verändert sich die Emotion, wenn Sie sich vorstellen den Job zu kündigen, um et

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Liebe „schenken“-Buddha-Blog-Podcast-33-Buddhismus im Alltag

Sun, 03 Oct 2021 13:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 33

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Inhalt des Podcasts:

01.) Liebe „schenken“
02.) Energie
03.) Viele Möglichkeiten
04.) Sehnsucht nach Normalität
05.) Corona hat auch gute Seiten
06.) Lügen in der Gesellschaft
07.) Wer hat dich begraben?
08.) Hast Du Schwächen?
09.) Formen in der Leere
10.) Abgehoben
11.) Leichtigkeit im Alltag
12.) Meditieren lernen

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Buddha erklärt die Meditation-Buddha-Blog-Podcast-32-Buddhismus im Alltag

Sun, 26 Sep 2021 10:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 32

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Inhalt des Podcasts:

01.) Das Vermissen
02.) Der Abt der Shaolin
03.) Kontakte
04.) Gefühle
05.) WUNDER GIBT ES IMMER WIEDER
06.) WAS WÜRDE BUDDHA JETZT TUN?
07.) Bildschirme
08.) Die Freude am Leben
09.) Buddha erklärt die Meditation
10.) Was wird kommen?
11.) Spiel des Lebens
12.) Die "Post-it" Meditation

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Sorge Dich nicht-Buddha-Blog-Podcast-31-Buddhismus im Alltag

Sun, 19 Sep 2021 16:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 31

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Inhalt des Podcasts:

01.) Worte
02.) Sorge Dich nicht
03.) Entschleunigung
04.) Hurra, die Welt geht unter!
05.) Meine Reise
06.) LEBENSBILANZ
07.) Unsere Ansprüche
08.) UND ERSTENS KOMMT ES ANDERS
09.) Die Namen der Shaolin Mönche
10.) Verschwörungstheorien
11.) Filter
12.) Freude macht glücklich

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Wünsche im Buddhismus-Buddha-Blog-Podcast-30-Buddhismus im Alltag

Sun, 12 Sep 2021 09:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 30

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Inhalt des Podcasts:

01.) Das ganz spezielle Foto
02.) Diäten
03.) Die Angst setzt Grenzen
04.) Alpträume
05.) Der Krieger
06.) 1000 Jahre Sturm
07.) Gier, Hass und Verblendung
08.) Die Zukunft
09.) Glückwunsch!
10.) Sorgenvolle Blicke ...
11.) Wünsche im Buddhismus
12.) Das Leben ist schön

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Wenn sich unsere Wünsche nicht erfüllen werden wir Menschen schnell unglücklich!

Wenn du einen Menschen glücklich machen willst, dann füge nichts seinem Reichtum hinzu, sondern nimm ihm einige von seinen Wünschen

- Epikur von Samos -

Die Worte des Epikur sind von buddhistischer Weisheit!

Daher werde ich versuchen, Ihnen mit diesem Text einige ihrer Wünsche zu nehmen, auf dass Sie ein zufriedenerer Mensch werden können.

Erinnern Sie sich an ihren letzten, grossen Wunsch, der sich Ihnen dann auch erfüllte?

Bitte schließen Sie die Augen und versuchen Sie ihre Gefühle aus dieser Zeit wieder aufleben zu lassen. Wie war die Zeit als Sie diesen Wunsch hatten, wie war es dann als der Wunsch sich erfüllte? Können Sie sich diese Gefühle wieder zurück ins Gedächtnis rufen?

Können Sie erspüren wie Sie sich auf die Erfüllung gefreut hatten? Und wie hat sich ihre Gefühlslage nach dem Erreichen des Ziels verändert hat?

Nun denken Sie an ihren jetzigen, neuen Wunsch, die Sache, die Sie im Moment beschäftigt.

Können Sie ihre Gefühle von damals mit in den heutigen Wunsch nehmen, sozusagen transportieren?

Und verändert sich dadurch der neue Wunsch, oder bleibt er gleich, wird das Verlangen vielleicht schwächer, oder gar stärker?

Unsere Wünsche sind wie kleine Kinder; je mehr man ihnen nachgibt, um so anspruchsvoller werden sie

Wir alle haben viel zu viele Dinge um uns herum. Mit den Menschen in ihrem Umfeld gehen viele dann um wie mit Gegenständen, die sie besitzen, achtlos und herzlos.

Was habe ich mir alles in der Vergangenheit angeschafft, und was davon brauche ich heute noch, was benutze ich wirklich?

Wie bin ich in der Vergangenheit mit meinen Mitmenschen umgegangen, und wie könnte ich di

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Bedingungslose Liebe-Buddha-Blog-Podcast-29-Buddhismus im Alltag

Sun, 05 Sep 2021 16:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 29

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Dummheiten
02.) Alles wird „gut“
03.) Thai-Massagen
04.) Ich bin „alleine“
05.) Bedingungslose Liebe
06.) Eine Laune der Natur
07.) Weltwirtschaftskrise
08.) Erfolg
09.) Zeitvergeudung
10.) Der Chan (Zen)-Meister
11.) Diese Welt ist ein brutaler Ort
12.) Wann kommt meine Zeit?

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Wir wünschen uns geliebt zu werden. Es sollte natürlich auch bedingungslose Liebe sein, so wie wir sind, so wollen wir vollumfänglich akzeptiert werden.

Nicht jeder wird in seinem Leben überhaupt Liebe erfahren; Andere möglicherweise mehrfach, Karma ist Karma.

Häufig scheitert eine mögliche „bedingungslose" Liebe schon alleine daran, dass wir uns selbst so gar nicht lieben, wie soll uns dann eine andere Person sogar „bedingungslos“ lieben? Wenn wir es selbst nicht tun, dann kann es jemand anderes auch nicht.

Daher ist es vermessen zu verlangen, dass uns Jemand bedingungslos liebt; wenn wir selbst eine Schande für unserer Göttlichkeit sind, wie kann „man“ uns dann bedingungslos lieben?

Was also ist zu tun? Wie erreichen wir, dass wir bedingungslos geliebt werden können?

Ganz einfach dadurch, dass wir lernen, uns selbst bedingungslos zu lieben, also KEINE Bedingungen an unser „Ich“ stellen, uns so akzeptieren, wie wir eben sind.

Erst dann, wenn wir nicht jemand sein wollen, der wir nicht sind, erst wenn wir zu uns und unserem Karma stehen, erst dann kann eine andere Person uns überhaupt erst lieben. Davor würde die andere Person ja nur die Rolle lieben, die wir (bis dahin) gespielt haben, und damit eben gerade nicht unser „Selbst".

Wir sind so, wie wir nun einmal sein müssen, das Leben ist vorbestimmt, uns trifft keinerlei Schuld daran.

Deshalb können wir uns in der Konsequenz auch wirklich selbst lieben, wir sind unschuldig, unsere Persönlichkeit ist vorgegeben. Wir müssen unserem „Ich“ nur endlich vergeben.

Aber fordern, das können wir nicht. Wenn wir bedingungslose Liebe finden sollen, dann wird das so sein, ein Erzwingenist nicht möglich.

Und bedingungslose Liebe, das kann man nicht erwarten, das muss ma

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5 Leitbilder für unsere Zukunft-Buddha-Blog-Podcast-28-Buddhismus im Alltag

Sun, 29 Aug 2021 14:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 28

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Richtig oder falsch?
02.) Wer ist denn bitte „man“?
03.) Das Wohlbefinden
04.) Lebensgewohnheiten
05.) Rache
06.) Unsere Wünsche
07.) Leben und Sterben im ewigen Kreislauf
08.) Konsumgesellschaft
09.) Habe ich ein Alkoholproblem?
10.) Ich bin „überfordert“
11.) 5 Leitbilder für unsere Zukunft
12.) Buddhismus - Die Reise zum eigenen Ich

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Gerade sind viele Menschen auf der Suche nach Orientierung, manche haben den Glauben an die Zukunft verloren.

Die Krise hat uns alles abverlangt, die Sorgen und Nöte haben viel Energie gekostet, Erschöpfung macht sich breit

Ob die Welt wieder so werden wird, wie sie vor Corona war? Wohl eher nicht.

Trotzdem ist es wichtig, den Alltag wieder zu beleben, langsam aber sicher nach neuer Normalität zu streben.

In Zeiten von Krisen ist es um so wichtiger, sich auf „das eigene Ich“ zu konzentrieren, denn wir müssen zuerst Ruhe in uns selbst finden, vor wir uns um unsere Lieben kümmern können.

Was bringt uns die Zukunft, wie wird alles werden? Hier helfen uns diese 5 Leitbilder, um Klarheit in die Gedanken zu bringen.

1. Offenheit

Wie schön war doch unser Leben vor der Krise, wie gemütlich hatten wir uns alles arrangiert, unser Leben nach unseren Wünschen eingerichtet. Und dann kam die Krise und hat alles über den Haufen geworfen. Jetzt bringen uns die alt hergebrachten Denkmuster nichts mehr, jetzt gilt es, offen und bereit für das Neue zu sein. Denn es werden sehr viele Neuerungen kommen, neue Gesetze, neue Strukturen, neue Personen. Hier auf die bisherigen Denkweisen zu setzen bringt uns nichts.

Seien Sie bereit für Neues, lassen Sie die Zeichen der neuen Zeit nicht an Ihnen vorüber gehen, haben Sie vor dem Unbekannten keine Angst. Als Buddhisten wissen wir, dass sowieso alles so kommen wird, wie es kommen soll, darüber zu lamentieren bringt uns nur Nachteile, negative Energien blockieren uns dann. Zeigen Sie eine positive Haltung und Einstellung für die vor uns liegenden Ereignisse.

2. Der „innere Zirkel“

Wer in Krisenzeiten seine liebgewordenen Gewohnheiten nicht aufgeben mag, der sieht nicht das große Ganze. Und di

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Begegnungen und Trennungen-Buddha-Blog-Podcast-27-Buddhismus im Alltag

Sun, 22 Aug 2021 18:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 27

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Beweggründe
02.) Überleben
03.) Die kleine Sonne in uns
04.) Denkmäler
05.) Kompensation
06.) Die Heuchler
07.) Hass und Güte
08.) Sag „Ja“ zu deinem „ICH“
09.) Visionen
10.) Die Phantasie
11.) Begegnungen und Trennungen
12.) Der Anschluss vom Mensch an die Maschinen

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Haben Sie eine Vision? Wo sehen Sie sich auf lange Sicht?

Gibt es etwas, für das Sie „Feuer und Flamme“ sind, etwas, was Sie antreibt und das Ihrem Leben einen Sinn gibt?

Unter einer Vision versteht „man“ eine Vorstellung eines bestimmten Zustandes in der Zukunft (von Lateinisch: visio = Erscheinung oder Anblick). Meist handelt es sich bei einer Vision um einen „Wunsch“ für die kommende Zeit, also ähnlich wie ein Ziel, oder wenigstens eine Vorstellung davon.

Diejenigen unter uns, die eine Vision haben, bei denen richten sich die Energien wie von selbst aus, nämlich auf das Erreichen des Ziels.

Plötzlich liest „man“ häufig über ein bestimmtes Thema, lernt diejenigen Menschen kennen, die ähnlich denken, alleine durch die Ausrichtung auf ein bestimmtes Ziel (Vision) ändert sich der Blickwinkel fundamental. Wenn Sie sich also z.B. vorstellen, dass alle Menschen um Sie herum „dumm“ sind, dann werden Sie auch vielen Dummen begegnen; wenn Sie aber positiv über Andere denken, dann werden Sie auch positive Begebenheiten erleben. Was Sie umgibt, das wird Sie prägen! Mit den Gedanken erschaffen wir unsere Welt.

Also, haben Sie ein solches Ziel, eine Vision?

In der zur Zeit völlig gestörten Welt haben viele Menschen ihre Ziele aus den Augen verloren. Wie oft höre ich gerade Sätze wie etwa: „das bringt ja eh nichts“!

Menschen, die keine Ziele oder Visionen haben, die werden einfach „getrieben“, die haben keinen Grund sich anzustrengen, warum sich abmühen, wenn es sowieso „nichts bringt“. Das Unterbewusstsein arbeitet vor sich hin, die Handlungen folgen automatisch.

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Was ist Glück?-Buddha-Blog-Podcast-26-Buddhismus im Alltag

Sun, 15 Aug 2021 13:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 26

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Dieser Podcast wird zum Großteil von seinen Hörern und Hörerinnen finanziert. Ich würde mich freuen, auch Sie als Supporterin oder Supporter zu begrüßen. Vielen Dank an alle, die Buddha Blog auf ihre Art unterstützen.

Inhalt des Podcasts:

01.) Die rot-braunen Blätter
02.) Panikmache
03.) Der einzig wahre Weg
04.) Gefühle
05.) Was ist Glück?
06.) Gleichgültigkeit
07.) Wir sind hier, nur das zählt!
08.) Fühlen und Denken
09.) Selbstkritik
10.) Paranoia-TV
11.) Ein guter Tag
12.) Warum muss das gerade mir passieren?

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Wir Menschen streben nach persönlichem Glück, egal wen man fragt, was er/sie sich wünscht, Glück und Zufriedenheit steht immer ganz oben auf der Wunschliste.

Aber was ist Glück? Gibt es einen objektiven Maßstab, eine Skala, mit der wir das Glück messen könnten?

Glück ist ein innerlich empfundener Zustand, der durchaus auf den Einfluss von äußeren Faktoren aufbauen kann, sehr selten resultiert das Glücksgefühl nur aus dem „Ich“. Ein inneres Strahlen, unabhängig von den Umständen, die aus dem Umfeld stammen, ein Leuchten aus dem „Selbst“.

Das Glücklichsein ist keinesfalls objektiv bei allen Menschen gleich, es ist ein rein subjektives Gefühl. Was die ein Gruppe glücklich machen kann, wirkt auf andere Personen negativ.

Für manche ist Glück verbunden mit materiellen Dingen, oder mit Gesundheit, mit dem Wohl der Lieben, viele Einflüsse machen glücklich.

Aber sehr selten findet man Menschen, die aus sich selbst heraus glücklich sind. Aber nur das Glück aus unserem Selbst heraus kann wirkliches Glück genannt werden, da es nur von der Person selbst abhängig ist, nicht von Äußerlichkeiten, nicht von anderen Menschen. Wahres Glück entsteht unabhängig von Zufällen oder zufälligen Begegnungen, hängt nicht an Launen anderer Menschen.

Wer sich diese Tatsache vergegenwärtigt, der wird schnell nachdenklich. Glück entsteht in uns, in unserem eigenen "Ich"?

Dabei kann es helfen, die Philosophie Buddhas näher zu betrachten; er lehrte uns, die Anhaftungen an äußere Umstände aufzugeben, auch die eigene Existenz in vollem Umfang wahrzunehmen, die Realitäten hinter der Illusion von Wahrheit zu akzeptieren.

Glück kann nur aus dem Inneren kommen, aus der eigenen Klarheit.

Der Weg ist das Ziel!

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Mentale Stärke-Buddha-Blog-Podcast-25-Buddhismus im Alltag

Sun, 08 Aug 2021 15:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 25

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Mentale Stärke
02.) Das Smartphone
03.) Neuschwätz
04.) Rückenschmerzen
05.) 5 goldenen Regeln im Buddhismus
06.) Geheimnisse
07.) Spaß am Leben
08.) Buddhistische Meditation zum eigenen „Ich“
09.) Existenzangst
10.) Aus Buddhas Leben
11.) Stockholm-Syndrom
12.) 1 Jahr Blogging

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Manche unter uns stecken Schwierigkeiten ganz locker "weg", andere haben ihre Probleme mit der Situation, machen sich mehr Gedanken, nehmen sich alles sehr zu Herzen.

Aber wie kann man mehr Zuversicht gewinnen, mental stärker werden?

Lassen Sie mich etwas weiter ausholen, in dem ich aufzeige, was mentale Stärke überhaupt ist.

Ich verstehe unter mentaler Stärke, dass Menschen ihre Emotionen regulieren, die eigenen Gedanken ins Positive deuten, und das Beste aus der Situation machen.

Nach Buddha können wir sowieso nur wenig oder nichts an der Situation ändern, das Karma bestimmt den Weg, warum also nicht jede Begebenheit wenigstens gelassen betrachten?

Um mentale Stärke zu erreichen benötigen wir Menschen zuerst einmal ein Ziel. Welches Ziel haben Sie? Wer hier auf diesem Blog liest, der ist jedenfalls an Buddhismus interessiert, warum also nicht einmal tiefer in die Lehre Buddhaseinsteigen? Nach dem großen Lehrer sollte das Ziel eines Menschen sein, das Leiden zu überwinden. Nach seiner Philosophie wird dies durch das Streben nach "Erleuchtung" bewerkstelligt, da dieses Erwachen alles Leiden beendet.

Wer mentale Stärke anstrebt, muss nicht zwingend Buddhist sein; trotzdem benötigt er/sie ein Ziel.

Im Leben läuft auch für mental gefestigte Personen nicht immer alles nach Plan. Viele Dinge gehen "daneben", nicht alle Unternehmungen gelingen, Rückschläge gehören zum Leben. Um so wichtiger ist es, sich die Misserfolge und Stolpersteine nicht zu sehr "zu Herzen" zu nehmen. Betrachten Sie diese Widrigkeiten als Lehren des Universums, als Lektionen des Schicksals, nicht als "persönliche" Fehlleistungen.

Können Sie mit sich auch einmal alleine sein?

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Bin ich Buddhist?-Buddha-Blog-Podcast-24-Buddhismus im Alltag

Mon, 02 Aug 2021 14:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 24

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de. Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

01.) Die einfachen Freuden des Lebens
02.) Gute Gespräche
03.) Die kosmische Balance
04.) Die Henkersmahlzeit
05.) Packen wir es an
06.) Der Irrgarten der Liebe
07.) Unser Besitz
08.) Bin ich Buddhist?
09.) Das „Ich-Virus“
10.) Verzicht auf Alkohol
11.) Die Umstände
12.) Die innere Einstellung

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Das Leben der Menschen ist schrecklich. Ab dem Moment, in dem das Leben beginnt, kann es auch schon wieder enden.

Die Arten eines möglichen Todes sind unendlich, von "aus dem Bett fallen und das Genick brechen" bis zu "im hohen Alter friedlich einschlafen", ist alles dabei.

Wir wissen, dass es jeden Augenblick "vorbei" sein kann, wir wissen um die Endlichkeit des Sein, trotzdem sind nur die Wenigsten bereit, sich wirklich einmal Gedanken über die Zusammenhänge zu machen.

Im westlichen Kulturkreis ist ein solches Überlegen nicht üblich, lebten doch unsere Vorfahren nach religiösen Traditionen, die auf einem "Über- und Unterordnungsverhältnis" mit einem Gott basierten, also wenig Platz für Eigenständigkeit ließen.

Wie alle Dinge, so sind auch Spiritualität und Glaube der Wandlung unterworfen, Götter kamen, einige blieben, viele vergingen. Von den einstigen Glaubensvorstellungen ist heute wenig übrig, Gotteshäuser sind kaum noch frequentiert, die Menschen haben sich in großer Zahl von den alten Lehren emanzipiert.

Aber weil das Leben endlich ist, und sich alle Kulturen über Sinn und Unsinn des Lebens ihre Gedanken gemacht haben, so sucht auch der "moderne" Mensch nach Antworten auf seine Fragen. Im Laufe der Geschichte entwickelte sich häufig ein bizarres Verhältnis zum Tod, und damit auch zum Leben.

Die Lehre Buddhas legt hier ein völlig anderes Konzept vor, dass sich auf den Menschen selbst richtet. Nicht die höhere "Macht" soll es richten, sondern der Einzelne selbst in Eigenverantwortung.

Sicher haben Sie sich schon selbst einmal gefragt, ob Sie "gläubig" sind, ob es einen Gott gibt. An welcher Lehre könnte "etwas dran" sein?

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Erkläre mir das Nirvana-Buddha-Blog-Podcast-23-Buddhismus im Alltag

Mon, 26 Jul 2021 13:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 23

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

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Inhalt des Podcasts:

01.) Überzeugungen
02.) Ein Mönch als Schwiegersohn
03.) Erkläre mir das Nirvana
04.) Wir haben alle unsere „Ticks“
05.) Kaufhaus-Buddhisten
06.) Neue Erinnerungen
07.) Kleine Rituale
08.) Die Schönheit der Einfachheit
09.) Geordnete Panik
10.) Betreutes Denken
11.) Es allen "recht machen“
12.) Menschen sind schlimmer wie Tiere

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Das in der damaligen Sprache der Theravada-Buddhisten verfasste Werk "Milindaphana" gibt das Gespräch zwischen dem König und dem Mönch Nagasena wieder, und erklärt das seinerzeit übliche Verständnis des Buddhismus.

Aus dem Werk "Milindaphana" stammt der nachfolgende Dialog der beiden Männer über das Nirvana:

"Ehrwürdiger Nagasena", sprach der König, "kann das Nirvana in Form oder Gestalt durch einen Vergleich beschrieben, oder bildlich erklärt werden"?

Der Mönch antwortete ihm: "Ehrwürdiger, ich werde dich mit einem Beispiel überzeugen, daher habe ich eine Frage, gibt es denn ein Weltmeer, einen universalen Ozean auf der Erde"?

Darauf der König: "Ja, natürlich, alle Meere dieser Welt sind vereint".

Nun, ehrwürdiger Herrscher: "Wie viel Wasser befindet sich in diesem Meer, und wie viele Lebewesen kann man darin finden"?

Darauf wurde der König sehr ruhig, dann erwiderte er: "Es ist unmöglich, den Inhalt des Meeres zu messen, und die darin lebenden Wesen zu bestimmen".

"Aber mein König, das Meer und seine Bewohner existieren, so wie du sagst, dass das Nirvana existiert, dann sollte auch alles zu messen sein".

Da sagte der König: "Diese Frage geht weit über meine Fähigkeiten hinaus, das kann ich nicht".

"Siehst du, ehrwürdiger König", entgegnete der Mönch, "obwohl das Weltenmeer existiert, kann man es weder messen, noch die Lebewesen zählen oder bestimmen, so wie das Nirvana auch nicht bestimmbar ist, obwohl es ebenfalls existiert". "Kein Vergleich ist möglich, keine Form kann die Größe des Meeres wiedergeben, keine Gestalt kann als Vergleich herangezogen werden".

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Was wird werden?-Buddha-Blog-Podcast-22-Buddhismus im Alltag

Mon, 19 Jul 2021 15:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 22

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de. Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

01.) Die Hoffnung
02.) Pferd, Bambus und Wind
03.) Gotteskrieger
04.) Große Dinge entstehen ....
05.) Wild, Jung und Sexy
06.) Weisheiten des Chan-Buddhismus
07.) Shaolin Temple in my heart
08.) Das Verzeihen
09.) Was wird werden?
10.) Was ist Reichtum?
11.) Diese Welt ist nicht "wirklich"
12.) Das „Fressen" vs. die „Moral“

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Diese Welt ist nicht "wirklich", sie ist nur eine Vorstellung, eine Illusion.

Alle Dinge und Begebenheiten auf dieser Welt sind leer, ohne Inhalt. Daher ist auch all unser Handeln nur ein Hetzen durch die Leere, ohne Sinn, ohne Verstand.

Haben Sie den Satz "stellen sie sich vor" schon einmal gehört? Sicherlich schon oft!

Stellen Sie sich also vor, dass Ihre Realität nicht existiert, dass alles um Sie herum nicht "wirklich" ist, dass die Dinge ganz anders sind, als Sie sie sich "vorstellen". Dies lehrte uns Buddha, der seine Anhänger mahnte, dass die Dinge eben nicht so sind, wie sie uns erscheinen.

Aber wie sind die Dinge dann, wenn sie nicht so sind, wie wir denken, dass sie sind?

Nun, nach Buddha gibt es weder Form noch Leere, aber Form und Leere bedingen sich.

In einer Welt, in der wirklich alles auf den äußeren Eindruck aufbaut, in der gibt es über den Zusammenhang allen Seins niemals Gewissheit. Solche Klarheit, basierend auf Wissen, kann nicht aus dem oberflächlichen Äußeren entstammen, sondern NUR aus unserem "Ich", aus der Aufgabe jedes Anhaftens, aus der Loslösung vom Schein, der immer mehr ist als das Sein.

Kennen Sie das Gedankenexperiment mit der Katze des Schrödinger aus der Physik? Eine Katze wird mit Gift in eine Box gesperrt.

Einerseits wäre ein mögliche Wirklichkeit, das die Katze in der Kiste noch lebt, das Gift nicht gegessen hat. Die andere mögliche Wirklichkeit wäre, dass die Katze bereits tot ist, da sie das Gift bereits gefressen hat. Solange die Box nicht geöffnet wurde bestehen beide Wirklichkeiten nebeneinander.

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Das Loslassen fällt schwer-Buddha-Blog-Podcast-21-Buddhismus im Alltag

Sun, 11 Jul 2021 17:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 21

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de. Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

01.) Unheimliches Glück
02.) Ausstellungen
03.) Vergebung
04.) Die Geschichte wiederholt sich
05.) Und der Herr sprach zu Abraham
06.) Wer riskiert etwas?
07.) Meinen Platz in der Welt finden
08.) Das Glücklichsein
09.) Das Loslassen fällt schwer
10.) Ich mag nicht mehr
11.) Schuldgefühle
12.) Die Worte der Seherin

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Ich mag nicht mehr, diesen (oder so ähnliche) Sätze hört man fast überall.

Die schwere Last der Hysterie 2020 liegt wie Blei auf den Gemütern, Suizide sind sehr viel häufiger geworden.

Wie in die Ecke gedrängte Tiere fällt auch der Mensch in Agonie, wenn er/sie der Auffassung ist, dass die Sache aussichtslos scheint.

Aber es ist keinesfalls ohne Aussicht, niemals dürfen "wir" aufgeben, immer wieder öffnen sich Türen an Stellen, die wir niemals für möglich gehalten hätten. Wer weiß schon was die Zukunft bringt, den Kopf in den Sand zu stecken ist jedenfalls KEINE Option.

Wer der Lehre Buddhas folgt der weiß, dass sowieso alles surreal ist, dass hinter dem, was wir als "echt" empfinden sowieso vieles im Verborgenen liegt.

Ich mag nicht mehr, das ist der falsche Satz. Streichen Sie das Wort "nicht" ersatzlos durch, dann steht da: "Ich mag mehr"!

Viel "mehr" sollten wir mögen, so viel, wie machbar ist, im "Jetzt" und im "Heute" müssen wir das Optimale anstreben, einfach weil wir hier sind, das reicht als Grund schon völlig aus. Buddha lehrte, dass alles so kommt, wie es kommen soll. Was ist also das Resultat, wenn wir ab sofort "mehr" mögen, die Endlichkeit des Schicksals aller Menschen akzeptieren? Denn es könnte morgen bereits vorbei sein, dann ist der Zeitpunkt vorbei, an dem wir noch etwas hätten ändern können.

Ich jedenfalls, ich mag noch viel mehr. Ob es dann so kommen wird, das wird sich zeigen, bemühen werde ich mich aber auf jeden Fall. Ich werde auch weiterhin die Mühen auf mich nehmen, meinem Karma folgen, und versuchen das Optimum aus den Umständen zu machen. Ganz so, wie es mir im Shaolin Tempel in China beigebracht wurde.

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Das Ich ist eine Illusion-Buddha-Blog-Podcast-20-Buddhismus im Alltag

Sun, 04 Jul 2021 16:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 20

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de (KW2). Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

01.) Nachrichten Detox
02.) Die Einfachheit
03.) Notfallkontakt
04.) Werbung
05.) Nachrichten Detox Teil 2
06.) Du hast die Wahl
07.) Misshandelte Gedanken
08.) Es ist Zeit
09.) Wir alle haben Wunden
10.) Das Ich ist eine Illusion
11.) Wie sollen wir mit Ängsten umgehen?
12.) Innere Unruhe

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Copyright https://shaolin-rainer.de

Heilt die Zeit denn Wunden, oder vergessen wir nur die Schmerzen?

Die Hoffnung greift aus der Dunkelheit nach uns, werden wir einen kühlen Kopf behalten?

Wie hat alles begonnen? Verstehen wir, erkennen wir die Orte?

Wo kommen die Wunden her, was hat uns immer wieder so sehr verletzt?

Das Leben hat Wunden bei uns hinterlassen, äußerlich und innerlich.

Gleich jungen Schmetterlingen fliegen wir in unserer Jugend umher, dann passieren immer wieder Dinge, die ihre Auswirkungen haben, die uns zu dem machen, was wir heute sind. Und dabei entstehen Wunden, die nach und nach verheilen, zu Narben werden.

Wenn die Wunden langsam verheilen, die Narben entstehen, dann vergessen wir die schmerzhaften Ursachen.

Nach Buddha besteht das Leben aus Leiden, die Wunden entstehen, wenn wir Wünschen oder Wollen. Nur wer das Schicksal kommentarlos akzeptiert, nicht will, muss oder sollte, der wird “Erleuchtung” finden. Wir versuchen immer durchzuhalten, nicht aufzugeben. Und wenn wir scheitern, dann leiden wir.

Statt alles mögliche zu versuchen müssen wir einfach nur loslassen, eine friedliche Herangehensweise wählen.

Wir alle befinden uns auf einer ganz eigenen Reise, erleben Abenteuer, aber Wunden, Schmerzen und Narben sind der Preis der Zeit.

Nach dem Lehrer aller Lehrer müssen wir nur reisen, ohne das Ziel bestimmen zu wollen. Buddha mahnte seine Schüler, eine höhere Stufe zu erreichen, indem das Wünschen und Wollen beendet wird, einfach nur gereist wird.

Wenn wir uns verändern werden sich die Dinge verändern, da unsere Perspektive nur eine mögliche Wahrnehmung darstellt.

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Komatraum-Buddha-Blog-Podcast-19-Buddhismus im Alltag

Mon, 28 Jun 2021 17:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 19

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de (KW3), gesprochen von Shaolin-Rainer. Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

01.) Wie wir Fragen stellen
02.) Selbstmitleid
03.) Bitte lächeln
04.) Beleidigungen
05.) Selbstfindung
06.) Verbote
07.) Der Leib wird zu Staub
08.) Kirchen-Austritte
09.) Der Mensch und sein "Ich"
10.) Komatraum
11.) Boshaftigkeit
12.) Konfusion vor Illusion

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Es fragt sich, ob alles was wir sehen, hören oder fühlen, auch real ist?

Sie sagen, dass natürlich alles real ist?

Ich behaupte, dass nichts real ist, einfach alles nur in Ihren Gedanken besteht.

Wie kann das sein?

Nun, wenn im Wald ein Baum umfällt, dann entstehen Schallwellen, die unsere Ohren zusammen mit dem Gehirn in Geräusche umwandelt. Das Geräusch entsteht erst „in uns“. Ohne einen Zuhörer gibt es kein Geräusch.

Wenn wir unseren Blick auf etwas richten dann sehen wir den Teil, den wir sehen wollen. Als Beispiel betrachten Sie jetzt einen imaginären Flughafen, einige Betrachter „sehen“ das Flugzeug im Vordergrund, andere das Gebäude, wieder andere die Wiese dahinter. Und welche Farbe hatte noch gleich das Flugzeug, oder das Gebäude? Welche Werbung hing da ganz groß am Eingang?

Einige fühlen sich zu Blumen hingezogen, andere zu Autos. Manche fühlen die Liebe in sich, andere hassen aus tiefstem Herzen.

Hören, sehen, fühlen, alles basiert auf Emotionen, so wie wir es eben haben wollen, so erscheint es uns.

Aber abhängig von der jeweiligen Persönlichkeit ändert sich die gefühlte Realität von Mensch zu Mensch, alles ist nur eine Illusion, NICHTS ist real. Ihre Gefühle bestimmen das, was Sie für real „halten“. So wie Sie sich die Welt gemacht haben, so ist Ihre Realität, Vorstellung und Gefühle bestimmen die Perspektive.

Instinktiv spüren wir das, was in der Folge dann zu Konfusion und Angstzuständen führt, wir sind verwirrt.

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Friede mit sich selbst schließen-Buddha-Blog-Podcast-18-Buddhismus im Alltag

Sun, 20 Jun 2021 21:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 18

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de (KW4), gesprochen von Shaolin-Rainer. Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

01.) Schmerz ist unsere Medizin
02.) Friede mit sich selbst schließen
03.) Nicht das Opfer spielen
04.) Bekommen wir jemals „genug“?
05.) Die "kleine" Erleuchtung
06.) Nihilismus
07.) Geschwindigkeit
08.) Alles "Fake"
09.) Nichts ist "selbstverständlich"
10.) Die Zeit vergeht so schnell
11.) Du dummer Affe
12.) Film des Lebens

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So oft hadern wir mit uns, haben Selbstzweifel, hinterfragen alle früheren Entscheidungen, wir überlegen uns, ob wir alles "richtig" gemacht haben.

Derartige Überlegungen führen uns an den Rand des Wahnsinns, in manchen Fällen auch darüber hinaus. Nach Buddhastammen die meisten mentalen Krankheiten aus dem übermäßigen Denken, das sich verselbstständigt, unerträglich wird, sich dann ständig im Kreis herum bewegt (die Katze beißt sich in den Schwanz).

Gedanken wie "hätte ich mich nur anders entschieden", oder "was wäre wenn" treiben dann die Betroffenen vor sich her, führen aber kaum zu einem Ergebnis.

In vielen Fällen ist wenigstens eine Depression oder ein seelisches Ungleichgewicht die Folge dieser Zweifel, manchmal führen solche Gedankengänge auch zu schweren psychischen Erkrankungen.

Gerade jetzt, in den Zeiten dieser Hysterie, treten immer mehr mentale Probleme auf, die Menschen haben Ängste, sie sorgen sich um die Zukunft, das Leben wurde schnell "unberechenbar".

Wenn wir schwermütig oder depressiv werden ist es wichtig, die Ursachen nicht nur bei uns zu suchen. Zwar passiert nach Buddha alles so, wie es kommen soll, aber das heißt nicht, dass wir "an allem Schuld tragen". Nach der Philosophie des großen Lehrers kann Karma über viele Wiedergeburten angesammelt werden.

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Der Tod-Buddha-Blog-Podcast-17-Buddhismus im Alltag

Sun, 13 Jun 2021 19:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 17

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de (KW5), gesprochen von Shaolin-Rainer. Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

01.) Murphys Gesetz
02.) Zeit-Meditation Teil 3
03.) Die lange Weile
04.) Die Stille
05.) Schluss machen
06.) Pläne
07.) Mein Körper
08.) Der Tod
09.) Sich konzentrieren
10.) Genug "Raum" für mich
11.) Die Macht der Gedanken
12.) Enttäuschung
13.) Freiheiten

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Der Tod ist in unserer Kultur ein sehr schwieriges Thema, unsere Existenz ist nicht dauerhaft, unterliegt Bedingungen.

Die Ängste vor dem Tod treiben schon seit Jahrtausenden die Menschen um, aus Mythologien wurden Religionen, das Sterben ist eine unerklärliche Größe im Leben der Menschen. Die verschiedensten Lehren versuchten sich an Erklärungen für den Ursprung des Menschen.

Unabhängig von kulturellen Unterschieden zeigt der Tod uns auf, wie vergänglich wir doch sind, jeder Moment kann der letzte sein, was morgen sein wird, wer weiß das schon?

Wirkliche Gedanken über den Tod möchten sich die meisten Menschen nicht machen, zu schmerzhaft sind die Schlussfolgerungen, zu unsicher das einzelne Schicksal.

Trotzdem keiner über den Tod wirklich nachdenken mag, geht uns Menschen unsere Vergänglichkeit praktisch "niemals aus dem Kopf", wir machen viele Dinge, die uns von unserem unausweichlichen Schicksal ablenken sollen. Nur so kommen manche unter uns durch den Tag, an den Ablenkungen hangeln wir uns durch das tägliche Leben.

Die buddhistische Lehre zeigt einen völlig anderen Ansatz bei der Erklärung des menschlichen Seins. Nach Buddha ist das Leben nicht real, das Leben, so wie wir es "kennen", ist demnach eine Illusion. Wo kommen wir her, wo gehen wir hin? Ist es möglich, dass wir gar nicht wirklich leben, sondern "nur" einer Einbildung folgen?

Zugegebenermaßen ist es nicht einfach, sich mit dem Tod zu beschäftigen, doch kommen gerade Buddhisten nicht um diesen Umstand "herum". Also, haben Sie die Energie, sich mit Ihrem Tod zu beschäftigen? Buddha lehrte seine Anhänger, dass das Leben als Illusion nur eine Zwischenstation auf einer grossen Reise darstellt.

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Selbst gewähltes Schicksal-Buddha-Blog-Podcast-16-Buddhismus im Alltag

Sun, 06 Jun 2021 20:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 16

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de (KW6), gesprochen von Shaolin-Rainer. Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

01.) Selbst gewähltes Schicksal
02.) Dem Chaos standhalten
03.) Das Reisen
04.) Fehler machen
05.) Das „Selbstbild“ verändern
06.) Vorsicht im Leben
07.) 1 Minute am Tag
08.) So ein Zufall
09.) Der Neid
10.) Das grosse Verstehen
11.) Morgen wird alles „besser“
12.) Die Macht unserer Probleme
13.) Die Schönheit der Natur

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Unsere vorgefassten Meinungen über unser "Ich" blockieren uns häufig, wir fühlen uns schnell in die Enge getrieben, kommen nicht aus uns heraus. Das einmal gefasste Bild über uns selbst begründet viele unserer Handlungen.

Aber können wir das Selbstbild verändern? Und vor allem wie? Können wir unsere Denkmuster überprüfen, gegebenenfalls veraltete Strukturen "über Bord" werfen?

Am Anfang steht die Frage, was wir von unserem eigenen "Ich" denken, welches Selbstbild wir von uns haben? Die wenigsten Menschen hinterfragen ihr eigenes Ich wirklich objektiv, meist schlüpfen sie in eine Rolle, um den Mitmenschen zu gefallen. Diese Rolle ist aber nur eine Rolle, die wir uns über viele Jahre angewöhnt haben um möglichst nicht verletzt zu werden. Aber wer ist der Mensch hinter dieser Rolle, wer sind Sie wirklich?

Und welche Gewohnheiten oder Blockaden sind mit dem eigenen Selbstbild verbunden, wie beeinflusst das gewählte Selbstbild die Entscheidungen und Handlungen, die wir tätigen? Eine Überlegung wären die Zusammenhänge schon wert!

Also, wie hängt Ihr Selbstbild mit Ihrem heutigen Leben zusammen? Was würde sich verändern, wenn Sie anders über Ihr eigenes Ich, über Ihre Persönlichkeit, denken würden?

Sind Sie vielleicht nicht objektiv bei diesen Fragen? Ich gebe Ihnen daher heute eine kleine Aufgabe mit in den Tag: Stellen Sie sich vor, dass Sie sich heute einmal selbst begegnen werden, dass Ihnen heute eine Kopie Ihrer Selbst über den Weg laufen wird. Ein völlig identischer Mensch, und von der Persönlichkeit und vom Aussehen mit Ihnen völlig gleich.

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Die Verbindung zum Universum-Buddha-Blog-Podcast-15-Buddhismus im Alltag

Sun, 30 May 2021 16:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 15

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de (KW7), gesprochen von Shaolin-Rainer. Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

01.) Das Leben, die Liebe und der Tod
02.) Weisheit und Wahrheit
03.) Das überflüssige Gepäck
04.) Panik, Angst und Untergang
05.) Minimalismus
06.) Noch mehr "German Angst"
07.) Gut und Böse
08.) Können Sie sich noch begeistern?
09.) Die Verbindung zum Universum
10.) Unser Medienkonsum
11.) Richtig denken lernen
12.) Anhaftungen
13.) Täglich etwas Neues wagen
14.) Das Wissen, das Wollen und das Handeln

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Die Verbindung zum Universum

In unserer hochtechnisierten, völlig gestörten Welt verlieren immer mehr Menschen ihre Verbindung zum Universum. Unsere Intelligenz erschafft Kunstwerke und Raketen, die bis zum Mond fliegen können, aber die natürliche Existenz im Einklang mit der Natur und dem Universum geht verloren.

Den lieben langen Tag sind wir mit unserem Ego beschäftigt, überlegen uns, was wir alles WOLLEN und BRAUCHEN, wie wir uns fühlen, welche Zerstreuung denn heute passend wäre, aber den wirklich wichtigen Dingen im Leben, denen verschließen wir uns immer mehr.

Was denken wir nicht alles von uns selbst, wie wir doch toll sind und wichtig, wir leben in einer kompletten Scheinwelt. Wir glauben mit der Zeit, dass wir selbst das Universum seinen, sozusagen das Zentrum der Welt. Dabei verkümmern wir emotional immer mehr, sehen den Wald vor lauter Bäumen einfach nicht mehr.

Wie aber schaffen wir es, aus unserem "Schneckenhaus" zu entkommen, wieder eine Verbindung zum Universum zu erschaffen? Welche Möglichkeiten gibt es, das eigene "Ich" wieder zu finden, das unter Bergen von Ablenkungen vergraben liegt? Was bringt unsere Mauern zum einstürzen, die wir um uns errichtet haben?

Zuerst einmal müssen wir zur Ruhe kommen, unsere ziellos umherschweifende Persönlichkeit wieder "einfangen". Dies kann mit einem Spaziergang beginnen, mit Meditation fortgeführt werden, mit der Frage "wer bin ich?" dann zu einem Abschluss kommen.

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Wie im Nebel- Buddha-Blog-Podcast-14-Buddhismus im Alltag

Mon, 24 May 2021 15:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 14

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de aus der Woche (KW 19) vom 10.5. bis zum 17.5.2021, gesprochen von Shaolin-Rainer. Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

10.5.: Die Gallenreinigung
10.5.: Die Probleme lösen
11.5.: Wie brennt die Flamme?
11.5.: Frühjahrs-Kur Teil 2
12.5.: Die Vergangenheit vergangen sein lassen
12.5.: Wie im Nebel
13.5.: Zucker
13.5.: Das Herz in eine Kiste packen
14.5.: Die Shaolin Tempel
14.5.: Mein Handwerkszeug
15.5.: In eigener Sache
15.5.: Die Last auf unseren Schultern
16.5.: Was bringt die Zeit

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Viele Menschen haben häufig das Gefühl, wie im Nebel zu sein, sie sehen die Konturen ungenau, milchig und Sie hören gedämpfte Geräusche, eben wie in einem Nebel.

Aber der Nebel ist nur in ihren Köpfen, er ist nicht real, existiert nur im Gedankenpalast der Betroffenen.

Die Reaktionsfähigkeit nimmt ab, die Energie schwindet, alles nur durch den Nebel im Kopf.

Nicht wenige der Menschen landen dann beim Psychiater, sie bekommen Medikamente, Uppers, Downers, es gibt alle möglichen Pillen, die auf die Psyche wirken. Nach Buddha stammen alle Krankheiten aus dem Denken, am Anfang steht ganz einfach ein Defekt in unserer Steuerungseinheit (Gehirn).

Sicher, die Zeiten sind verwirrend, heute noch einen Überblick über die Geschehnisse zu behalten ist schwierig, viele Menschen geben innerlich auf, begeben sich dann freiwillig in den Nebel, packen sich sozusagen selbst in Watte, nur um den ganzen Irrsinn in ihrer Umgebung nicht mehr mitzubekommen. Irgendwie verständlich.

Nach dem großen Lehrer müssen wir aber jedenfalls versuchen, hinter die Kulissen zu blicken, wir dürfen uns nicht vom schönen Schein blenden lassen.

Ein medizinischer Grund, warum wir uns "wie im Nebel" fühlen, kann übermäßiger Befall mit dem Pilz "Candida" sein. Nach meiner Meinung ist Candidabefall eine Vorstufe von Krebs, da durch den Pilzbefall das Gewebe geschädigt wird, so dass sich Krebs dann ausbreiten kann (ähnlich wie bei einer rostigen Autotür).

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Die Reise zum "Selbst"- Buddha-Blog-Podcast-13-Buddhismus im Alltag

Sun, 09 May 2021 11:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 13

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de aus der Woche vom 3.5. bis zum 9.5.2021, gesprochen von Shaolin-Rainer. Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

3.5.: Die Reise zum "Selbst"
3.5.: Die Atmung
4.5.: Das Bewusstsein
4.5.: Scheinwelt
5.5.: Die Welt verbessern
5.5.: Mehr Schein als Sein
6.5.: Die Seesterne
6.5.: Bedürfnisse
7.5.: Das Leiden der Menschen
7.5.: Ansichtssache
8.5.: Heiligt der Zweck die Mittel?
8.5.: Der neue Abt
9.5.: Die Gemeinschaft geht baden
9.5.: Die Dinge hinterfragen

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Warum meditieren so viele Menschen überall auf der Welt?

Die meisten sind sicherlich auf der Suche nach ihrem "Selbst", nach dem eigenen "Ich", andere wollen zur "Ruhe" kommen, einige wollen ihre Störungen behandeln, wieder andere laufen vor ihrem Leben davon, Gründe für Meditation gibt es so viele wie es Praktizierende gibt.

Ähnlich verhält es sich mit dem Yoga, das bereits zu Lebzeiten Buddhas von vielen geübt wurde, und mit dem der große Lehrer häufig in Berührung kam. Auch hat er mit Yoga experimentiert, da augenscheinlich Yoga und Meditation sich auseinander entwickelten.

Buddha meditierte allerdings, um aus dem Kreislauf der Wiedergeburten befreit zu werden, da ihm klar war, dass das Leben schmerzlich und endlich sein muss. Egal wie viel Glück und Erfolg ein Mensch auch haben kann, alles wird vergehen, alles zerfällt irgendwann zu Staub.

Wer sich mit Buddhismus beschäftigt, der kommt am Thema Meditation nicht vorbei, zumal gerade Achtsamkeit und Harmonie immer bedeutender für viele Menschen werden.

Auf mich persönlich wirken Yoga und Meditation ausgesprochen positiv, so dass ich beide Techniken praktiziere. Gerade nach dem Öffnen der Gelenke bietet sich das Innehalten als Gegenpol förmlich an. Auch Qi Gong als meditative Atemübung gehört zu meinem Standardprogramm.

Die Verknüpfung von Körper und Geist kommt immer deutlicher hervor, je mehr wir Yoga und Meditation üben.

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Schmerz gehört zum Leben - Buddha-Blog-Podcast-12-Buddhismus im Alltag

Sun, 02 May 2021 11:00:00 +0200

Buddha-Blog-Podcast Folge 12

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de aus der Woche vom 26.4. bis zum 2.5.2021, gesprochen von Shaolin-Rainer. Bitte laden Sie sich auch meine App „Buddha-Blog“ aus den Stores von Apple und Android.

Inhalt des Podcasts:

26.4.: Schmerz gehört zum Leben
26.4.: Mein Ego
27.4.: Handlauf für den Lebensweg
27.4.: Einfach "Nein" sagen
28.4.: Der Gleichmut der Buddhisten
28.4.: Gesunder Lebensstil
29.4.: Gesund und zufrieden mit Meditation
29.4.: Selbstzweifel und Sorgen
30.4.: Fünf Minuten im Wald
30.4.: Das Unwillkommene endlich willkommen heißen
1.5.: Welches "Jetzt" wäre Ihnen lieber?
1.5.: Glaube und Hoffnung
2.5.: Die Sorgen der anderen ...
2.5.: Ja, Nein, Vielleicht, mal schauen ...

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Nach Buddha besteht das Leben aus Leiden, das ist nach dem großen Lehrer sogar die erste edle Wahrheit, auf die sich seine Philosophie aufbaut.

Egal was im Leben passiert, es ist (auch) schmerzhaft.

Wenn wir eine neue Liebe finden dann wissen wir (tief in unserem Inneren), dass wir diesen geliebten Menschen eines Tages wieder verlieren werden, egal, ob die Liebe zu Ende geht, oder einer der Partner stirbt, wir werden diesen Menschen verlieren, und das ist schmerzhaft.

Schmerz gehört zum Leben.

Wenn ein geliebter Mensch krank wird oder stirbt, wir leiden.

Wenn wir unseren Job verlieren, wir leiden.

Wenn wir krank werden, wir leiden.

Buddha sagte, dass selbst die Geburt schmerzhaft ist soll uns zeigen, wie das Leben weiterhin sein wird, nämlich ebenfalls schmerzhaft. Geburt, Alter, Krankheit und Tod ist unsere Zukunft, so der große Lehrer. Wer nun darüber traurig ist, oder darunter leidet, der ist im Kreislauf der Leiden gefangen. Nur die "Erleuchtung" kann uns hier befreien, nämlich dann, wenn wir beschließen nicht mehr zu leiden, keinen Schmerz mehr zu empfinden.

Aber wer sich mit der Philosophie Buddhas näher beschäftigt wird feststellen, dass das meiste Leid aus unserem Inneren kommt, nicht von Aussen auf uns einwirkt. Dass wir leiden ist eine von uns selbst gestaltete Emotion, wir könnten genau so gut die Umstände nur zur Kenntnis nehmen und nicht deswegen leiden, da wir ja tief in uns drinnen wissen, dass wir ja sowieso nichts an den Umständen ändern können. Wir schaffen sonst das Leid selbst.

Nur wenn meine Erwartungen an das Leben (und an andere Menschen) nicht erfüllt werden, dann leide ich.

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Ursache und Wirkung-Buddha-Blog-Podcast-11

Sun, 25 Apr 2021 11:00:00 +0200

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de aus der Woche vom 19.4. bis zum 25.4.2021, gesprochen von Shaolin-Rainer.

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Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt des Podcasts:

19.4.: Die verschiedenen Arten von Freundschaft
19.4.: Der Geist
20.4.: Die Gedanken behüten
20.4.: Dankbarkeit
21.4.: Ursache und Wirkung
21.4.: Selbsterkenntnis
22.4.: Den Buddhismus besser verstehen
22.4.: Stärke zeigen
23.4.: Auf der Suche nach der Wahrheit
23.4.: Befreiung
24.4.: Wie man etwas tut ist wichtig
24.4.: Digital Detox
25.4.: Frühjahrs-Kur
25.4.: Wofür stehen Sie?

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Im Buddhismus ist häufig die Rede vom Gesetz von Ursache und Wirkung.

Für mich als studierten Juristen ist dieses Gesetz auch sehr eng mit dem Strafrecht verbunden, es stellt sich dabei immer die Frage, ob eine Tat kausal für den Erfolg war. A haut B auf die Nase, B fällt nach hinten um, schlägt sich den Kopf am Bürgersteig auf und stirbt. Nun, A wollte B nicht töten, sein Schlag war aber die Ursache für den Tod des B, also für genau diese Wirkung.

Vor ca. 2 Monaten habe ich mir den Daumen böse gequetscht, ihn in einem Drehstuhl mir fast abgetrennt. Viele Stunden hat mich das Pochen des Blutes damals auf Trab gehalten, der Nagel wurde in kurzer Zeit komplett schwarz. Dann ging der Schmerz so plötzlich weg wie er gekommen ist, das Thema war erst einmal durch. Seit einigen Tagen fängt der Nagel an sich aus dem Bett zu lösen, wieder ist es schmerzhaft, allerdings liegt die Ursache dafür jetzt 2 Monate zurück. Die Wirkung ist aber im Jetzt und im Hier.

Wer heute viel Zucker zu sich nimmt, der hat morgen wahrscheinlich zugenommen. Ursache und Wirkung gilt in unendlich vielen Zusammenhängen.

So kann selbst eine Seelenverbindung ihre Ursachen in einem längst vergangenen Leben haben, die Ursachen aus dieser Zeit haben ihre Wirkungen bis in das Heute. Diese Energie, die ihr Karma nun wieder manifestiert, die stammt aus ferner Vergangenheit.

Welche Ursachen haben Sie früher gesetzt, die heute ihre Auswirkungen haben?

Haben Sie Leiden und Schmerzen mit in dieses Leben genommen?

Nach Buddha besteht das Leben aus Leiden, die wir hinter uns lassen müssen.

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Nur noch im "Jetzt" leben-Buddha-Blog-Podcast-10

Sat, 24 Apr 2021 11:00:00 +0200

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Die Beiträge der App "Buddha-Blog" und der Webseite https://shaolin-rainer.de aus der Woche vom 22. bis zum 28. 2. 2021, gesprochen von Shaolin-Rainer.

Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt dieser Folge:

22.2.: Das Wissen, das Wollen und das Handeln
22.2.: Der Mönch und der Fisch
23.2.: Entscheidungen
23.2.: Viel Reden - viel Schweigen
24.2.: Die kleinen Dinge des Lebens
24.2.: Nutze Dein Leben
25.2.: Neue Gewohnheiten
25.2.: Wo liegt Ihr Fokus?
26.2.: Die Beziehungen verbessern
26.2.: Wo drückt der Schuh?
27.2.: Nur noch im "Jetzt" leben
27.2.: Buddhistisches Studium
28.2.: Bedingungsloses Grundeinkommen
28.2.: Mehr Kontrolle über das Leben

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Copyright https://shaolin-rainer.de

Die Lehre Buddhas gebietet es seinen Anhängern, achtsam und bewußt zu leben, über das eigene "Ich" nachzudenken, die Momente und Gegebenheiten zu schätzen.

Was morgen kommt, wer weiß das schon. Ob es überhaupt ein "Morgen" geben wird, das ist völlig ungewiss.

Sie sollten damit beginnen, dass Sie Ihr Leben bewußter wahrnehmen, die Kleinigkeiten schätzen, egal wie unwichtig sie Ihnen erscheinen mögen.

Der leckere Geruch des Kaffees, das Lachen eines Kindes, der wohltuende Luftzug, das Untergehen der Sonne, die Menschen um Sie herum, das sind schätzenswerte Gelegenheiten, die Sie nicht ungenützt verstreichen lassen sollten.

Der Weg zur "Erleuchtung" ist gepflastert mit wundervollen Dingen, die es zu entdecken gilt.

Diese finden allerdings "jetzt" statt, morgen vielleicht auch, aber wir wissen es eben nicht!

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Zufall und Augenblick-Buddha-Blog-Podcast-09

Sun, 18 Apr 2021 11:00:00 +0200

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de aus der Woche vom 12.4. bis zum 18.4.2021, gesprochen von Shaolin-Rainer.

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Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt:

12.4.: Das Glück ist zum Greifen nahe
12.4.: Schritt für Schritt
13.4.: Ein Zeichen setzen
13.4.: Ratschläge
14.4.: Ja nicht mit anderen vergleichen!
14.4.: Proleten unter Palmen
15.4.: Wer hat das Sagen?
15.4.:Zufall und Augenblick
16.4.: Sackgassen des Lebens
16.4.: Wo will ich hin?
17.4.: Im Traumzustand
17.4.: „Wenn, dann"
18.4.: Buddha erklärt die Freundschaft
18.4.: Gefangen?

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Es geht die Legende, dass Buddha bei einem Spaziergang einem Jugendlichen namens Sigala begegnete, dem er im Laufe der Unterhaltung den Wert von Freundschaft erklärte.

Als Erstes zeigte Buddha dem Sigala auf, wie wichtig es sei, einen wahrer Freund zu haben und zu sein.

Danach lehrte der große Lehrer seinen neuen Schüler, was wahre Freundschaft ausmacht, und was echte Freunde tun, und was sie niemals tun würden.

Weiterhin philosophierte Buddha darüber, was wirkliche Freundschaft auf sich nimmt, um das Leben untereinander glücklich und harmonisch zu gestalten.

Am Ende der Begegnung legt Buddha dem Sigala die vier Arten von Freundschaft dar, die sich (zum Teil) stark unterscheiden.

Eine Form der wahren Freundschaft ist der helfende Freund, der einen schützt, der Zuflucht gibt, der auch finanziell hilft, der viel mehr gibt, als er müßte, als man erwarten könnte.

Der dauerhafte und beständige Freund versucht dich immer aufzuheitern, erzählt schöne Geschichten, tauscht mit dir auch die geheimsten Angelegenheiten aus, er ist verschwiegen (wie ein Grab), er würde für dich alles tun. In Zeiten des Unglücks steht er treu an deiner Seite.

Der Lehrer (oder Mentor) ist ein liebevoller Freund, der dich von Fehltritten abhalten will, der den richtigen Weg aufzeigt, er ist spirituell veranlagt, er erzählt dir, was du nach seiner Meinung wissen solltest.

Zur letzten Gruppe guter Freundschaft gehört der mitfühlende Freund, der sich niemals an deinem Unglück erfreuen würde, sich dafür aber mit dir über "Glück" freut, andere in seinem Beisein nicht "schlecht" über dich sprechen läßt, der deine "guten" Eigenschaften unterstützt, immer voll des Lobes ist.

Jetzt, wo Sie diesen Text hören, welche Gesichter tauchen da vor Ihrem inneren Auge auf?

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Ständig "suchen" wir-Buddha-Blog-Podcast-08

Mon, 12 Apr 2021 16:00:00 +0200

Die Beiträge der App "Buddha-Blog" und der Webseite https://shaolin-rainer.de aus der Woche vom 1. bis zum 7. 3. 2021, gesprochen von Shaolin-Rainer.

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Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt:

1.3.: Ständig "suchen" wir
2.3.: Erkenne Dein wahres Ich
2.3.: Unser Geist ist wie ein Garten
3.3.: Die Relationen sehen
3.3.: Vorurteile
4.3.: Neue Motivation gewinnen
4.3.: Lebens-Zeit
5.3.: Die eigene Meinung
5.3.: Eifer-sucht
6.3.: Das Nirvana steckt in uns
6.3.: Abschied nehmen
7.3.: Was wir sehen ist nicht wirklich real
7.3.: Die perfekte Welt

Häufig werde ich nach dem Nirvana gefragt, wie "man" es denn erreichen könnte, was zu tun sei um dort hinzukommen?

Meine Antwort, dass das Nirvana bereits in uns steckt, in uns selbst angelegt ist, die verstört die Menschen, mehr als es Ihnen hilft verunsichert das Konzept vom "Nirvana" die Leute.

Wer im Jetzt und im Heute lebt, dabei nichts will und nichts möchte, sozusagen wunschlos glücklich ist, in seiner bloßen Existenz ruht, auf sein Schicksal und sein Karma vertraut, der ist bereits im Nirvana.

Die Blumen auf dem Balkon, sorgen die sich, ob wir sie morgen gießen werden?

Die Vögel im Garten, haben die Ängste, ob es morgen noch genug zu fressen geben wird?

Ihre Katze, macht die sich einen Kopf über das Morgen?

So wird das nichts, weder mit dem Nirvana, noch mit der nach Buddha anzustrebenden "Erleuchtung".

Nach dem Lehrer aller Lehrer geht es in der menschlichen Existenz aber nur um das Erreichen des Nirvanas, und um die anzustrebende "Erleuchtung", sonst um NICHTS.

Und es geht auch nicht um das Morgen, sondern um das Jetzt und das Hier, genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um in das Nirvana einzutreten, was morgen ist, wer weiß das schon?

Wer genau jetzt damit aufhört sich Sorgen zu machen, wer genau jetzt anfängt sein Schicksal ohne Vorbehalte zu akzeptieren, wer also die Philosophie Buddhas versteht und die Folgen zuläßt, der geht genau jetzt, in diesem Moment, in das Nirvana ein.

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Klarheit und Achtsamkeit-Buddha-Blog-Podcast-07

Sun, 11 Apr 2021 11:00:00 +0200

Die Beiträge der Webseite https://shaolin-rainer.de aus der Woche vom 5.4. bis zum 11.4.2021, gesprochen von Shaolin-Rainer.

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Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt:

5.4.: Klarheit und Achtsamkeit
5.4.: Zu schnell verliebt?
6.4.: Achtsamkeit und Sinnlosigkeit
6.4.: Antiaging - die richtige Einstellung zum eigenen Ich
7.4.: Corona-Müll
7.4.: Warum tue ich, was ich tue?
8.4.: Minimalistisch leben
8.4.: Innere Leere
9.4.: Negative Weltsicht
9.4.: Dankbarkeit ist so wichtig
10.4.: Regelrecht vom Pech verfolgt?
10.4.: Alles nur Zufall?
11.4.: Dankbarkeit ist so wichtig Teil 2
11.4.: Gefangen?

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Sind Sie ein Gefangener Ihrer Gedanken?

Aus unseren Gedanken entstammen die Entscheidungen, die dann über unser Leben bestimmen. Gedanken wie etwa, wo wir wohnen, mit wem wir leben, was wir essen, welche Arbeit wir ausführen, ob wir Hunde oder Katzen mögen, ob wir dick oder dünn sind, ob wir fleissig oder faul sind, die Liste ließe sich tagelang fortsetzen.

Bei manchen Menschen kommt dann der Tag, an dem sie aufwachen und feststellen, dass sie in einer Glaskugel gefangen sind, einer Kugel, die sie sich selbst gebaut haben, in mühevoller Arbeit.

Durch das Glas sehen sie dann andere Menschen, Landschaften und Begebenheiten, schnell wird die Kugel als Gefängnis empfunden, die Früchte im Garten des Nachbarn sehen ja so viel besser aus!

Viele Menschen fangen nun an zu rebellieren, sie schreien aus voller Seele, klopfen und hämmern auf das Glas, aber alles bleibt, so wie es war, absolut NICHTS ändert sich.

Es wird sich solange NICHTS ändern, wie die Betroffenen nicht verstehen, dass das Glas um sie herum selbst hergestellt wurde, durch die Macht der Gedanken. Keinesfalls hat es etwa ein "Schöpfer" um sie herumgebaut, um Ihnen das Leben schwer zu machen, NEIN, sie selbst machen sich das Leben schwer.

Eine wirkliche Veränderung kann nur durch die Lehre Buddhas erfolgen, das Glas kann innerhalb kurzer Zeit in tausende Scherben zerspringen, wenn die Menschen denn wollen.

Die Suche nach dem Menschen, der sie nicht sind, der beschäftigt so sehr, das Forschen nach einem Ort der Glückseligkeit ist zeitintensiv, morgen, ja, morgen wird alles besser.

Wie können wir die Glaskugel, in der wir leben, endgültig zerstören, wie zu unserem Selbst finden? Nun, die Lösung liegt keinesfalls im Aussenbereich, sondern sie liegt in uns, in unserem Ich.

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Ursache von Unglück-Buddha-Blog-Podcast-06

Sun, 04 Apr 2021 11:00:00 +0200

Die Beiträge der Webseite shaolin-rainer.de aus der Woche vom 29. 3. bis zum 4. 4. 2021, gesprochen von Shaolin-Rainer.

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Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt:

29.3.: Schlechte Gewohnheiten ändern
29.3.: Ruhe und Frieden
30.3.: Achtsamkeit leben
30.3.: Alles kommt, wie es eben kommen soll
31.3.: Die 4 Vertiefungen
31.3.: Wiedersehen
1.4.: Die verschiedenen Arten wahren Wissens
1.4.: Ursache von Unglück
2.4.: Der besondere Bewusstseinszustand
2.4.: Die sechs Fenster des Menschen
3.4.: Die letzte Stunde
3.4.: Dunkle Schatten
4.4.: Im tiefen, schwarzen Loch gefangen?
4.4.: Die Gier

Der besondere Bewusstseinszustand

Es gibt einen besonderen Bewusstseinszustand, ab dem man nicht mehr vom Weg zur "Erleuchtung" abkommen kann.

Es geht die Geschichte von Kala, der ein Schüler von Buddha wurde, und der diesen besonderen Bewusstseinszustand in der Gegenwart Buddhas ganz plötzlich erreichte.

Kala war der Sohn eines wohlhabenden Händlers, der Buddha sehr verehrte und förderte. Nun wollte der Vater auch, dass sein Sohn Kala die Lehre des großen Lehrers annahm, dass er wenigstens zuhören würde, auch Interesse an der Person Buddhas finden könnte.

Der Vater überlegte, wie er seinem Sohn eine Annäherung an die Philosophie Buddhas schmackhaft machen könnte, er wußte, dass der junge Mann immer Geld benötigte. Er bot seinem Sohn 100 Taler, wenn dieser in das Kloster Buddhas reisen, dort dem Buddha bei seinen Lehrreden zuhören, eine Nacht dort verbringen, und dann am Morgen nach Hause zurückkommen würde. Kala willigte erfreut ein, 100 Taler waren viel Geld, er machte sich auf den Weg. Dort angekommen suchte er sich eine ruhige Ecke im Kloster und machte es sich dort bequem. Am Morgen brach er zeitig ins Haus des Vaters auf, Buddha hatte er nicht einmal getroffen.

Der Vater war trotzdem glücklich über den "Erfolg" seines Sohnes, er merkte aber, dass etwas nicht ganz stimmig war. Er überlegte sich etwas, sprach dann den Sohn erneut an: "Wenn du nochmals in das Kloster gehst, dort den Buddhatriffst und ihn nach einem gelebten Spruch fragst, dann gebe ich dir sogar 200 Taler". Sofort willigte der Sohn ein, er reiste schnell zurück in das Kloster.

Kala kam im Kloster an, ging dort direkt zu Buddha und fragte ihn nach einem Spruch, der ihm auch bereitwillig half. Kala merkte sich den Spruch, wiederholte ihn mehrfach (für 200 Taler war das möglich), und machte sich auf den Rückweg, so schnell es ging.

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Sorge dich nicht, lebe!-Buddha-Blog-Podcast-05

Sun, 28 Mar 2021 00:00:00 +0100

Die Beiträge der Webseite shaolin-rainer.de aus der Woche vom 22. bis zum 28. 3. 2021, gesprochen von Shaolin-Rainer.

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Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt:

22.3.: Geistige Hygiene
22.3.: Haustiere
23.3.: Ein Motivationstief überwinden
23.3.: Den Durchblick behalten
24.3.: Ein ungewöhnlicher Weg
24.3.: Lebensumstände
25.3.: Sinneskontrolle
25.3.: Sorge dich nicht, lebe!
26.3.: Spirituelle Kameradschaft
26.3.: Die 5 Hindernisse
27.3.: Nichts "wollen", nichts "wünschen"
27.3.: Mach Dein Ding
28.3.: Öfters mal "Nein" sagen
28.3.: Angst vor dem Unbekannten

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Mein 6-Punkte-Programm, um wirklich jedes Motivationstief zu überwinden

Zur Zeit kann es wirklich schwer sein, noch motiviert und mit Elan "bei der Sache" zu sein.

Da ist es um so wichtiger, sich "an den Haaren" aus dem Sumpf zu ziehen, das Leben nicht abgleiten zu lassen, den Standard "hoch zu halten".

Es hilft sehr, sich Strategien zu überlegen und Routinen zu schaffen, Dinge, die man schon immer so gemacht hat helfen, das Motivationstief zu überwinden, feste Rituale bringen Struktur und Ordnung in das Leben.

1 - Am Anfang gilt es, das Selbstmitleid sofort abzustellen. Ich bin nicht "so ein armer Kerl", sondern ich bin einer von vielen, dem es ähnlich geht, wie eben jedem Anderen auch. Wenn wir uns gehen lassen, dann verlieren wir uns gerne in Selbstmitleid. Besonders wenn wir antriebslos und unmotiviert sind kann das ganz schnell gehen, schon ist die Motivation weg.

Sofort werden die Gedanken "negativ", nach Buddha sind die Gedanken der Ursprung unseres ganzen Seins, die Motivation muss also "von innen" kommen. Nicht die ganze Welt ist gegen uns, nur wir sind gegen unser Selbst.

2 - Die damit verbundene Verurteilung unseres Ichs bringt dann die nächste Stufe der Beschwernis, du kannst nichts, nichts gelegt dir, du bist für alles zu blöd, wir ärgern uns, dass wir nichts gebacken bekommen, wir sehen alle Fehler dieser Welt nur in uns.

3 - Nun wird die Sache unangenehm, wir erscheinen gereizt und schlecht gelaunt, jede Kleinigkeit läßt uns aufbrausen, Konflikte mit dem Umfeld sind die Folge, ein Wort gibt das andere, am Ende steht wieder ein Trümmerhaufen im Raum.

4 - Hier kann es nach der Lehre des großen Lehrers nur eine bewußte Entscheidung geben, nämlich die, sofort und augenblicklich die nötige Disziplin aufzubringen, um die Aufgaben des Lebens mit Erfolg und Stolz zu bewältigen. Buddhismus ist keinesfalls nur eine "Wohlfühl"-Philosophie, sondern Buddha lehrte ausdrücklich auch über wesentliche Charaktereigenschaften.

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Klangmeditation - 04

Wed, 24 Mar 2021 10:00:00 +0100

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Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen stellt für viele Menschen das wichtigste Ziel dar. Es fällt aber schwer in einer Meditation überhaupt „loszulassen“.

Am Anfang kann es daher helfen, ein Hilfsmittel bei der Meditation zu verwenden, um den Geist erst einmal zu trainieren. Eine Klangschale oder ein einfaches Glas kann so ein Instrument sein, das uns durch die Konzentration auf den „äußeren“ Klang „zur Ruhe“ kommen läßt.

Zuerst eine einfache Frage: Gibt es überhaupt Geräusche oder Klänge?

NEIN, es gibt keine!

Wie funktioniert also eine Klangmeditation?

Zum Anfang empfehle ich zehn Minuten zu meditieren.

Setzen Sie sich mit einem Kissen auf den Boden, wenn möglich mit gekreuzten Beinen. Wenn Ihnen eine solche Position schwerfällt, dann können Sie auch bequem auf einem Stuhl sitzen, das verändert die meditativen Aspekte keinesfalls.

Ziehen Sie aus dem Becken den Rücken nach oben und machen Sie sich dabei „gerade", der Mund schließt sich, der Blick senkt sich leicht nach unten.

Zählen Sie ihre Atemzüge von eins bis zehn durch, dann fangen Sie wieder von vorne bei eins mit dem Zählen an.

Jede Minute schlagen Sie auf das Klanginstrument (oder nutzen Sie die unten angehängte Audiodatei).

Wenn nun das Geräusch vom Band ertönt konzentrieren Sie sich auf den Klang, lassen Sie diesen tief durch ihren Körper strömen. Welche Wirkungen können Sie spüren?

Jedes Mal wenn der Klang ertönt stellen Sie sich jetzt vor, dass ihr Körper in einer Wolke aus Schall, Wellen und Energie eintaucht.

Nehmen Sie die Wellen in sich auf, lassen Sie den Schall in ihrem Inneren „wandern“, ihr „Selbst“ erkunden.

Beachten Sie, dass die Klangmeditation eine „geistige“ Übung ist, bei der sich die Schallwellen im Körper „spiegeln“, langsam aber sicher die Ruhe „begründen“.

Bereits nach wenigen „Meditations-Sitzungen" werden Sie sehr positive Effekte auf ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden bemerken. Schwere Krankheiten lassen sich mit der Klangmeditation wohl eher nicht „heilen“, derartige Versprechen erscheinen zu ambitioniert. Gleichwohl verbessert sich durch die Klangmeditation die Durchblutung und die Konzentration, das Gehirn wird deutlich „aktiver“.

Buddha verwendete bei seinen Meditationen wahrscheinlich auch eine Klangschale.

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Mut zur Veränderung-Buddha-Blog-Podcast-03

Wed, 24 Mar 2021 07:00:00 +0100

Die Beiträge der App "Buddha-Blog" und der Webseite https://shaolin-rainer.de aus der Woche vom 8. bis zum 14. 3. 2021, gesprochen von Shaolin-Rainer.

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Inhalt:

8.3.: Wer weiß schon alles?
8.3.: Mut zur Veränderung
9.3.: Gestern und morgen
9.3.: Der Tod
10.3.: Freunde gewinnen
10.3.: In das Dharma eintauchen
11.3.: Was getan werden muss
11.3.: Lächelnd der Angst begegnen
12.3.: Wahrheitskörper
12.3.: Dankeschön
13.3.: Das Spiegelei
13.3.: Blödsinn
14.3.: Sind Sie neidisch?
14.3.: Trauriges Glück

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Ängste sitzen in jedem Menschen tief und fest verwurzelt, wer sagt, dass er keine Ängste hat, der ist vom Leben geküsst.

Egal um welche Ängste es sich handelt, ob vor der Zukunft, oder vor Monstern, vor dem Finanzamt, oder vor Krankheit, wir müssen lernen, mit den Ängsten umzugehen.

Eine Methode, die Ängste zu reduzieren ist, sich über die eigenen Ängste "lustig zu machen", diesen schlechten Gefühlen gegenüber eine ruhigere Haltung einzunehmen.

Lächelnd den Ängsten begegnen, denn ändern können wir sowieso NICHTS, egal ob wir uns ängstigen, oder nicht, es wird so kommen, wie es kommen soll, nicht so, wie wir es haben wollen. Ob wir uns sorgen, oder in China ein Sack Reis umfällt, das Ergebnis ist genau das gleiche. Also können wir uns auch eine gelassenere Position gegenüber den Widrigkeiten des Lebens einnehmen; sofern sie überhaupt eintreffen werden, diese Widrigkeiten, denn erstens kommt es anders, und zweitens als man denkt.

Welche unserer Ängste sind denn schon wirklich eingetreten, welche unserer Sorgen haben sich gelohnt, was hatten wir davon, dass wir uns "einen Kopf gemacht" hatten? Alles kam meist völlig anders, die Befürchtungen waren für die Katz.

Wenn nun Ängste so rein gar nichts bringen, wenn unser Ego damit aber außer "Rand und Band" gerät, dann könnte ein komplett anderer Ansatz gegenüber den Ängsten doch wenigstens einen Versuch wert sein? Wenn Sie das nächste Mal von Ängsten geplagt werden, dann versuchen Sie diese (gedanklich) zu umarmen, sie nicht mehr als Bedrohung zu sehen, sondern als einen Teil Ihres Lebens, der (ab jetzt und heute) immer kleiner werden wird, bis Sie sich (eines schönen Tages) keine Ängste mehr selbst produzieren werden.

Was ist Ihre größte Angst? Stellen Sie sich diese "Bedrohung" nach dem Lesen dieses Textes vor, bildlich und plastisch. Dann lächeln Sie, lächeln Sie die Angst an, so wie Buddha in sich ruhend alle Ängste ebenfalls angelächelt hat.

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Zeit der Leiden-Buddha-Blog-Podcast-02

Sun, 21 Mar 2021 15:00:00 +0100

Die Beiträge der Webseite shaolin-rainer.de gesprochen von Shaolin-Rainer.

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Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben

Inhalt:

15.3.: Wir haben die Wahl
15.3.: Ich würde Ihnen gerne Ihr Ängste nehmen
16.3.: Strassen des Lebens
16.3.: Anfang und Ende
17.3.: Der Regen vor dem Haus
17.3.: Die richtigen Fragen stellen
18.3.: Zeit der Leiden
18.3.: Die Wut
19.3.: Wer ist Buddha?
19.3.: Am Montag sterbe ich
20.3.: Tag des Glücks
20.3.: Mässigung beim Essen
21.3.: Verhalten und Lebensweise
21.3.: Träume sind nicht die Wirklichkeit?

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Die menschliche Existenz dreht sich hauptsächlich um Ängste, die meisten Dinge tun wir, weil wir Angst vor etwas haben. Aus Liebe wird auch viel getan, aber aus Angst deutlich mehr.

Nun hat Buddha viel über die Endlichkeit unserer Existenz philosophiert, seine Lehre basiert auf der Annahme, dass die Leiden des normalen Lebens die Antriebskraft für unsere Handlungen sind.

Nach ihm werden wir von den Leiden erst durch die “Erleuchtung” befreit. Diese Erlösung schlummert in uns allen, bedarf aber entdeckt zu werden.

Die Ängste, die uns plagen, die hindern uns am Erreichen der “Erleuchtung”, da sie uns den Blick für das Wesentliche versperren. Wenn wir uns eben nicht mehr ängstigen, die Sorgen nicht übermächtig werden lassen, was ändert sich dann? Ändert sich an der Sache selbst etwas, wenn wir uns Sorgen machen, wenn wir vor lauter Gedanken nicht einschlafen können?

NEIN, egal, ob wir uns Sorgen gemacht haben, oder eben nicht, die Welt dreht sich weiter, es kommt genau so, wie es kommen muss, unabhängig davon, ob wir uns verrückt gemacht haben, oder eben nicht.

Wenn es also nichts bringt uns zu ängstigen, warum tun wir es dann trotzdem?

Nach Buddha sind diese Sorgen so völlig unnötig, als dass wir sie weglassen müssen, sie einfach zur Seite schieben sollen, um dann zum nächsten Schritt unserer Entwicklung zu kommen. Ist es denn schon jemals so gekommen, wie wir es uns in unseren Gedanken ausgemalt hatten? Meist wohl nicht, solche Gedanken waren immer nutzlos, haben uns aber belastet, sehr beschwert, uns fast in den Wahnsinn getrieben.

Wenn ich Ihnen nun sage, dass ich Ihnen die Ängste dadurch nehme möchte, dass ich die Lehre Buddhas weiter verbreite, dann sind die Voraussetzungen klar. Buddha war frei von Ängsten, nach seiner “Erleuchtung” lebte er im Einklang mit dem Universum, unterrichtete seine Anhänger in der Philosophie, die wir heute Buddhismus nennen.

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Buddhismus für Anfänger-01

Sun, 21 Mar 2021 14:00:00 +0100

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Wer sich als Anfänger mit Buddhismus beschäftigt, der hat es schwer.

Zuerst einmal etwas sehr Wichtiges vorneweg: Buddhismus ist keine Religion, es ist eine Philosophie und Weltanschauung. Buddha mahnte seine Anhänger ausdrücklich, ihn nicht anzubeten, sondern nach persönlicher „ERLEUCHTUNG“ zu streben. Deshalb kann man einer Religion folgen (etwa als Christ, Moslem oder Jude), trotzdem aber auch Buddhist sein.

Viele unterschiedliche Lehren haben sich aus der ursprünglichen Philosophie Buddhas entwickelt, der Einfluss von verschiedenen Kulturen hat regional sogar völlig unterschiedliche Arten des Buddhismus entstehen lassen. So wird der Buddhismus in China anders gelebt wie in Thailand oder Tibet, andere „Heilige“ stehen dabei im Fokus, fast überall werden andere Rituale verwendet. Nicht einmal über den genauen Geburtstag Buddhas ist man sich einig. Zum Teil sind die Unterschiede zwischen den Lehren auch immanent (vergleichbar etwa mit den katholischen und evangelischen Ansichten im Christentum).

Ich für meinen Teil folge der reinen Lehre Buddhas, sowie den Ausprägungen, die seine Weltanschauung durch Bodhidharma und Hui Neng im Shaolin Tempel China erhalten hat, dem Chan (Zen)-Buddhismus. Chan (oder Zen) stammt ursprünglich aus China (respektive Japan), siehe "Eine kleine Geschichte des Chan (Zen)-Buddhismus“.

Von den großen religiösen Weltanschauungen unterscheidet sich der Buddhismus fundamental. Hier geht es NICHT um ein Glaubenssystem, die Lehre Buddhas hat als Ziel keine Abhängigkeit von Gott oder Göttern, nicht die Bindung an eine "höhere Macht", im Buddhismus ist kein Zwiegespräch in einem Ober- und Unterordnungsverhältnis erforderlich. Im Buddhismus geht es um die Gesetzmäßigkeiten der Weltenordnung, um das Erreichen der Bestimmung des Menschen (der „Erleuchtung“). Es geht im Buddhismus eben gerade nicht um Glauben!

An die „ERLEUCHTUNG“ muss man nicht glauben, sie ist kein Bekenntnis; eine Verehrung eines allmächtigen Schöpfers ist nicht nötig. Gleichwohl werden heute in den meisten buddhistischen Tempeln Statuen „angebetet“. Im Laufe der Jahrhunderte wurde aus dem spirituellen Lehrer Buddha dann langsam doch ein „Gott".

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