PCOS De Baas Podcast

3 eenvoudige stappen om je zelfvertrouwen te boosten.

Tue, 05 Oct 2021 14:00:00 +0200

Zelfvertrouwen en PCOS... vreemde combinatie voor een podcast aflevering? Helemaal niet!
Jezelf vertrouwen is een basisvoorwaarde om zorg te dragen voor jezelf. En dàt is dan weer een basisvoorwaarde om je fantastisch te voelen!

Meld je hier aan voor de gratis minicursus PCOS.

7. Wat er nooit mag ontbeken in jouw maaltijd.

Thu, 23 Sep 2021 19:00:00 +0200

Zie je de bomen door het bos niet meer? Wel of niet koolhydraten, hoe zit het met gluten en mag je nu zuivel eten of niet?
In deze aflevering vertelt PCOS Coach Sarah je hoe je start met het aanpassen van je voedingspatroon.

Meld je hier aan voor de gratis minicursus PCOS.

6. Stress en PCOS, de kip of het ei...?

Thu, 17 Jun 2021 15:00:00 +0200

Hoe stress en PCOS elkaar beïnvloeden, dat leer je in deze podcast.
En... misschien nog wel belangrijker: hoe jij anders kan omgaan met stress. En neen, dan bedoel ik niet dat je aan yoga moet gaan doen. Het gaat over de stress die we onszelf aandoen door negatief te denken over onszelf door in cirkeltjes te blijven denken van 'wat doe ik verkeerd', door ons op te jagen over wat anderen misschien denken over ons, door onszelf druk op te leggen dat we aan de verwachtingen van anderen zouden moeten voldoen...

Meld je hier aan voor de gratis minicursus PCOS.

5. Je goed in je vel voelen met PCOS? Dat doe je zo!

Fri, 28 May 2021 16:00:00 +0200

In deze 5de aflevering deelt Maartje haar verhaal en hoe zij zich mèt PCOS weer goed in haar vel kon voelen.
Een goed jaar na de opname van deze aflevering is Maartje bevallen van een gezonde zoon.

Meld je hier aan voor de gratis minicursus PCOS.

4. Gewichtsverlies bij PCOS. Zo lukt het je echt en met blijvend resultaat!

Mon, 17 May 2021 05:00:00 +0200

Er zijn 2 manieren om gewicht te verliezen. De goede en de slechte manier. En neen, ik heb het niet over wat je wel of niet mag eten. Wat ik je in deze podcast vertel, gaat niet over welk dieet nu het beste is bij PCOS... het gaat over de manier waarop je het aanpakt.
Veel plezier met deze aflevering!

Meld je hier aan voor de gratis minicursus PCOS.

3. Altijd moe? Met deze 7 tips word je uitgerust wakker!

Fri, 30 Apr 2021 21:00:00 +0200

Slaap is een dingetje bij PCOS... als je slecht slaapt dan lijken de koekjes de dag nadien 3 keer zo luid je naam te roepen, je wordt snel boos op mensen uit je omgeving en het is gewoon zo verschrikkelijk frustrerend.
Maar slecht slapen is niet alleen maar vervelend, het is ook gevaarlijk.
In deze aflevering vertel ik je waarom dat zo is en vooral.... hoe jij bèter kan slapen!!

Meld je hier aan voor de gratis minicursus PCOS.

2. Stop met people pleasen

Thu, 18 Mar 2021 19:00:00 +0100

Ik ben een ex-pleaser. Tot een paar jaar geleden was ik vooral bezig met anderen het naar hun zin maken, vaak door mijn eigen behoeften weg te duwen. Alles om graag gezien te worden door die ander.
Tot een paar jaar geleden dus... Ik leerde opnieuw wat ik leuk vind, wat ik belangrijk vind en dat ik belangrijk genoeg ben om die droom ne ta streven.
Zo werd PCOS De Baas Academie geboren en noem ik mezelf nu PCOS Coach.
Hoe ik mijn weg vond, met vallen en opstaan, vertel ik je in deze 2de aflevering van de PCOS De Baas Podcast.

Meld je hier aan voor de gratis minicursus PCOS.

1. Word je PCOS de baas

Thu, 04 Mar 2021 15:00:00 +0100

Heb jij ooit al uitgelegd gekregen wat PCOS is, hoe het jouw leven op élk aspect beïnvloedt en hoe jij zèlf weer de touwtjes in handen kan nemen?
Ik neem je in deze podcast graag mee in de -misschien voor jou allereerste- stappen om PCOS De Baas te worden.
Als je begrijpt hoe jouw lichaam met PCOS werkt, dan kan je er ook iets aan gaan doen. En dàt is het geheim van een geweldig leven, ook mèt PCOS!!

Meld je hier aan voor de gratis minicursus PCOS.