Radio Ligevægt

#47 - Spørg Radio Ligevægt

Thu, 21 May 2026 18:00:00 +0200

Dette 5 års fødselsdagsnummer af Radio Ligevægt kommer vidt omkring. Der svares på lytterspørgsmål om hvorvidt antidepressiv medicin øger vægten, om man tager på af at komme i et parforhold, og om Radio Ligevægt værternes holdning til at mange sætter deres kæledyr på slankekur.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#46 - Børnelægernes retningslinjer for tykke børn

Sat, 07 Feb 2026 16:00:00 +0100

Over hele landet henvises tykke børn til 'Holbækmodellen'. Men, hvad går modellen egentlig ud på, og er der seriøs dokumentation for at den virker efter hensigten? Sammen med børnediætist Karina Arleth Sandahl gennemgår vi Dansk Pædiatrisk Selskabs retningslinje "Adipositas hos børn og unge – udredning og behandling", som anbefaler indsatser, der er identiske med 'Holbækmodellen'.

DPS Adipositas hos børn og unge – udredning og behandling
https://paediatri.dk/images/dokumenter/retningslinjer_2024/Adipositas_udredning_og_behandling_uden_bilag_NY_03052024.pdf

Cochrane systematisk review og metaanalyse af vægttabsindsatser til børn
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012651/full

Artikel om skadevirkninger af vægttabsindsatser til børn https://ugeskriftet.dk/dmj/monitoring-and-reporting-adverse-effects-weight-loss-trials-children

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#45 - Gør sukker børn hyperaktive?

Sun, 09 Nov 2025 17:00:00 +0100

Bliver børn hyperaktive af at indtage sukker? Det er der mange der mener. Men hvad ved vi? I denne episode gennemgår vi en videnskabelig artikel som grundigt har undersøgt hvorvidt børns adfærd, præstationsevne og humør påvirkes af at indtage sukker.

Wolraich ML, Wilson DB, White JW. The effect of sugar on behavior or cognition in children. A meta-analysis. JAMA. 1995 Nov 22-29;274(20):1617-21. doi: 10.1001/jama.1995.03530200053037. PMID: 7474248.

Artiklen er bag en dyr betalingsmur. Skriv til Radio Ligevægt hvis du vil have en kopi.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#44 - Vrede

Wed, 24 Sep 2025 12:00:00 +0200

Når man taler om evidensen på kost og vægttabsområdet risikerer man at folk bliver vrede. Selv veldokumenterede pointer kan opleves som provokerende, både blandt sundhedsprofessionelle og til familiemiddagen. Hvor kommer vreden fra, og hvad kan den fortælle os? Psykolog Lene Meyer hjælper os med at analysere fænomenet og kommer med input til hvordan vreden kan bruges konstruktivt.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#43 - Deltagere søges til vægtneutral sundhedsindsats

Thu, 15 May 2025 13:00:00 +0200

Københavns Universitet søger deltagere til WIN-projektet, som er en vægtneutral sundhedsindsats. Målet for deltagerne er at slutte fred med kroppen, lære om intuitiv spisning, udforske kroppens reaktioner på hvile og bevægelse og arbejde med kropsaccept. Målet for forskerne er at pilotteste WIN-indsatsen, så vi kan forske i vægtneutral sundhed, og blive klogere på hvordan man kan forbedre både fysisk og psykisk sundhed.

Se opslaget med deltagerinformation på dette link
https://www.regionh.dk/lightcom/win/sider/default.aspx

Tilmeld dig WIN-projektet direkte med dette link https://redcap.regionh.dk/surveys/?s=LAYJ9JENE43DWANM

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#42 - Kritik af den Vægtneutrale Sundhedsmodel

Sun, 13 Apr 2025 22:00:00 +0200

Er Radio Ligevægt for ukritisk over for den vægtneutrale sundhedsmodel? Måske…

I denne episode stiller vi skarpt på dilemmaerne og svaghederne i den vægtneutrale model. I episoden medvirker Inger Bols, og den er optaget med et live publikum i Børkop.

I episoden referes til denne videnskabelige artikel:

Dugmore JA, Winten CG, Niven HE, Bauer J. Effects of weight-neutral approaches compared with traditional weight-loss approaches on behavioral, physical, and psychological health outcomes: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2020 Jan 1;78(1):39-55. doi: 10.1093/nutrit/nuz020. PMID: 31393568.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#41 - Borgerforslag om lov mod diskrimination af tykke mennesker

Sat, 22 Mar 2025 11:00:00 +0100

En gruppe forskere og læger har stillet et borgerforslag om at det skal være forbudt at diskriminere andre på grund af vægt og kropsstørrelse. Hvis borgerforslaget opnår 50.000 støtter (underskrifter med MitID), bliver forslaget taget op i Folketinget.

Link til borgerforslaget på Folketingets hjemmeside hvor man kan skrive under

https://borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-19175

Link til Radio Ligevægts A4 format poster, som man kan printe og hænge op / dele ud på sin arbejdsplads eller andre steder

https://drive.google.com/file/d/1eifpqLBIEVNvbVmLf03LzUIWl4Gyd7VA/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1Qk7LQImJG1Ojdj2CSDEAVjFSZUTh6zZL/view?usp=sharing

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#40 - Intuitiv spisning for børn

Mon, 09 Dec 2024 16:00:00 +0100

De fleste forældre kender til de konflikter, der kan opstå omkring børns spisning. Særlig svær er situationen hvis forældrene mener at deres barn er for tykt eller tyndt. Men, er det nu også en god ide at kontrollere børns spisning? I denne episode har vi besøg af Karina Arleth Sandahl, som er klinisk diætist på en børneafdeling. Bliv klogere på børns spisning og lær bl.a. om fødevare-neofobi og Satters' ansvarsfordeling.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#39 - Kan vægttabsindsatser give børn en spiseforstyrrelse?

Fri, 08 Nov 2024 15:00:00 +0100

Kan vægttabsindsatser give børn en spiseforstyrrelse? “Nej” konkluderer forfatterne til en videnskabelig artikel fra 2019. Artiklen bruges hyppigt som argument for at børn ikke lider skade, når de deltager i vægttabsindsatser i det danske sundhedsvæsen. Faktisk konkluderer forfatterne at vægttabsindsatser til børn mindsker risikoen for en spiseforstyrrelse.

Meeeen kan vi nu også stole på resultaterne? Denne episode af Radio Ligevægt er en journal club, hvor vi sammen med Inger Bols dissekerer Jebiles systematiske review og metaanalyse af vægttabsinterventioner til børn.

Jebeile H, Gow ML, Baur LA, Garnett SP, Paxton SJ, Lister NB. Treatment of obesity, with a dietary component, and eating disorder risk in children and adolescents: A systematic review with meta-analysis. Obes Rev. 2019 Sep;20(9):1287-1298. doi: 10.1111/obr.12866. Epub 2019 May 26. PMID: 31131531; PMCID: PMC6851692.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#38 - The Biggest Loser

Mon, 14 Oct 2024 10:00:00 +0200

The Biggest loser er et reality TV program hvor deltagerne konkurrerer om hvem som kan tabe sig mest. Et videnskabeligt studie har fulgt første hold op efter 6 år. Kroppen reagerer på energirestriktion ved at sænke basalstofskiftet. Men hvor meget går basalstofskiftet egentlig ned og hvor længe varer det? Det undersøger vi i denne episode af Radio Ligevægt, hvor diætist Inger Bols medvirker.

Episoden er indspillet foran et live publikum.

Referencer

Fothergill E, Guo J, Howard L, Kerns JC, Knuth ND, Brychta R, Chen KY, Skarulis MC, Walter M, Walter PJ, Hall KD. Persistent metabolic adaptation 6 years after "The Biggest Loser" competition. Obesity (Silver Spring). 2016 Aug;24(8):1612-9. doi: 10.1002/oby.21538. Epub 2016 May 2. PMID: 27136388; PMCID: PMC4989512.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#37 - Brystreducerende kirurgi hos kvinder med højt BMI

Tue, 27 Aug 2024 15:00:00 +0200

Ingen adgang til plastikkirurgisk afdeling med BMI>25! Det er virkeligheden for Anna fra Læsø. Anna har kroniske smerter i nakken på grund af sine store bryster, men kirurgerne mener at hendes BMI er for højt til at hun kan få lavet en operation der gør dem mindre.

Kan det passe at man afviser folk på grund af BMI? Har kirurgerne styr på evidensen? Mindskes risikoen for komplikationer, hvis man taber sig før ‘brystreducerende kirurgi’?

I denne episode af Radio Ligevægt refererer vi til følgende videnskabelige artikler:

Viscardi JA, Oranges CM, Schaefer DJ, Kalbermatten DF. Reduction Mammoplasty: A Ten-Year Retrospective Review of the Omega Resection Pattern Technique. J Clin Med. 2021 Sep 27;10(19):4418. doi: 10.3390/jcm10194418. PMID: 34640438; PMCID: PMC8509280.

Geiker NR, Horn J, Astrup A. Preoperative weight loss program targeting women with overweight and hypertrophy of the breast - a pilot study. Clin Obes. 2017 Apr;7(2):98-104. doi: 10.1111/cob.12175. Epub 2017 Jan 23. PMID: 28112868.

Ngaage LM, Bai J, Gebran S, Elegbede A, Ihenatu C, Nam AJ, Slezak S, Rasko YM. A 12-year review of patient-reported outcomes after reduction mammoplasty in patients with high body mass index. Medicine (Baltimore). 2019 Jun;98(25):e16055. doi: 10.1097/MD.0000000000016055. PMID: 31232942; PMCID: PMC6636971.

Wagner DS, Alfonso DR. The influence of obesity and volume of resection on success in reduction mammaplasty: an outcomes study. Plast Reconstr Surg. 2005 Apr;115(4):1034-8. doi: 10.1097/01.prs.0000154213.06888.f9. PMID: 15793442.

Cruz NI. Are Reduction Mammaplasty Complications in Obese Women Decreased By Preoperative Weight Loss? Plast Reconstr Surg Glob Open. 2020 Oct 9;8(9 Suppl):109-109. doi: 10.1097/01.GOX.0000720880.87035.14. PMCID: PMC7553611.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#36 - Vægtstigmatisering - ny rapport fra Vidensråd For Forebyggelse

Wed, 19 Jun 2024 10:00:00 +0200

Vægtstigmatisering er vigtigt fordi det forringer livsglæden for rigtig mange mennesker i Danmark og fordi det er uretfærdigt. Der har været forskellige opfattelser af hvad vægtstigmatisering er, og hvor meget det betyder for sundheden. Lægeforeningens tænketank Vidensråd For Forebyggelse udgav i juni 2024 en tyk rapport om vægtstigmatisering. Rapporten er den fælles referenceramme vi har manglet, så vi nu kan tale seriøst og konstruktivt sammen om vægtstigmatisering og hvordan det bekæmpes.

https://vidensraad.dk/rapport/vaegtstigmatisering

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#35 - Bliver man sund af Wegovy? SELECT-studiet

Fri, 07 Jun 2024 16:00:00 +0200

I denne episode analyserer vi SELECT studiet fra 2023, som undersøgte om wegovy kan mindske antallet af blodpropper hos patienter der i forvejen var alvorligt hjertesyge. Studiet var et gigantisk lodtrækningsstudie som foregik i over 40 lande - et klassisk 'seeding' som fik udbredt medicinen over hele verden på kort tid. Hvordan skal resultaterne forstås? Lyt med og dan din egen mening.

SELECT-studiet
Lincoff AM, Brown-Frandsen K, Colhoun HM, Deanfield J, et al; SELECT Trial Investigators. Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Obesity without Diabetes. N Engl J Med. 2023. NEJMoa2307563

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#34 - Relativ energimangel i sport

Sun, 28 Apr 2024 08:00:00 +0200

Kun få forskere har interesseret sig for om der kan være skadevirkninger af at blive sultet i forbindelse med vægttabsindsatser, mens der eksisterer et helt forskningsfelt om relativ energimangel i sport (REM-S). Kan denne viden om energimangel fra sportens verden hjælpe os med at forstå hvad der sker i kroppen under en slankekur?

I denne episode af Radio Ligevægt har vi besøg af Inger Bols som er sportsdiætist, og tidligere har været ekstern konsulent for Team Danmark samt diætist ved Den Kongelige Ballet.

Om REM-S
REM-S er et syndrom, der opstår ved for lavt energiindtag i forhold til energiforbrug. Ved REM-S er energiindtaget for lavt til at understøtte de funktioner i kroppen, som sørger for en optimal sundhed og præstationsevne. REM-S kan have negative konsekvenser for både den fysiologiske og den psykologiske sundhed og trivsel.

Kroppens energi-tilgængelighed beregnes simpelt ud fra:

Totalt energiindtag – energi forbrugt under træning = Energi-tilgængelighed

Falder den daglige energitilgængelighed til under 135 kJ (30 kcal) pr. kg fedtfri vægt, er der stor risiko for at opleve hormonelle eller metaboliske påvirkninger, som kan have negativ indvirkning på sundheden.

Referencer

1) Team Danmark Relativ Energimangel i Sport (REM-S) | Team Danmark

2) Mountjoy, et al. Br J Sports Med 2023;57:1073–1097. doi:10.1136/bjsports-2023-1069942023 International Olympic Committee’s (IOC) consensus statement on Relative Energy Deficiency in Sport (REDs).

3) Dipla K, Kraemer RR, Constantini NW, Hackney AC. Relative energy deficiency in sports (RED-S): elucidation of endocrine changes affecting the health of males and females. Hormones (Athens). 2021 Mar;20(1):35-47. doi: 10.1007/s42000-020-00214-w. Epub 2020 Jun 17. PMID: 32557402.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#33 - Wegovy til børn

Wed, 03 Apr 2024 20:00:00 +0200

Alle danske læger kan nu udskrive Wegovy til børn. Men er det nu også en god ide give slankesprøjten til vores unger?

I udsendelsen refereres til disse to videnkabelige artikler.

Weghuber D, Barrett T, Barrientos-Pérez M, Gies I, Hesse D, Jeppesen OK, Kelly AS, Mastrandrea LD, Sørrig R, Arslanian S; STEP TEENS Investigators. Once-Weekly Semaglutide in Adolescents with Obesity. N Engl J Med. 2022 Dec 15;387(24):2245-2257. doi: 10.1056/NEJMoa2208601. Epub 2022 Nov 2. PMID: 36322838; PMCID: PMC9997064.

Kelly AS, Auerbach P, Barrientos-Perez M, Gies I, Hale PM, Marcus C, Mastrandrea LD, Prabhu N, Arslanian S; NN8022-4180 Trial Investigators. A Randomized, Controlled Trial of Liraglutide for Adolescents with Obesity. N Engl J Med. 2020 May 28;382(22):2117-2128. doi: 10.1056/NEJMoa1916038. Epub 2020 Mar 31. PMID: 32233338.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#32 - Knæk og bræk

Sat, 02 Mar 2024 11:00:00 +0100

Intensive vægttabsmetoder, som f.eks. pulverkur, øger forekomsten af knogleskørhed og knoglebrud relateret til knogleskørhed. Dette har man vidst siden 2017, men vægttabsforskerne har gået stille med dørene. Radio Ligevægt gennemgår to studier af meget høj kvalitet, som dokumenterer denne fysiologiske skadevirkning af vægttabsindsatser.

Seimon et al. Effect of Weight Loss via Severe vs Moderate Energy Restriction on Lean Mass and Body Composition Among Postmenopausal Women With Obesity: The TEMPO Diet Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open. 2019 Oct 2;2(10):e1913733. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2019.13733. PMID: 31664441; PMCID: PMC6824325.

Johnson and the Look AHEAD Study Group. The Effect of Intentional Weight Loss on Fracture Risk in Persons With Diabetes: Results From the Look AHEAD Randomized Clinical Trial. J Bone Miner Res. 2017 Nov;32(11):2278-2287. doi: 10.1002/jbmr.3214. Epub 2017 Jul 28. PMID: 28678345; PMCID: PMC5685890.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#31 - Kropsaccept

Fri, 29 Dec 2023 18:00:00 +0100

Diætist Inger Bols fortæller om kropsaccept, som er et nøglebegreb i vægtneutral sundhed.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#30 - Ligevægt Svendborg

Fri, 08 Dec 2023 09:00:00 +0100

Radio Ligevægt på road trip. Vi besøger det kommunale tilbud Ligevægt Svendborg. Sine Klit Gregersen er diætist og terapeut i Ligevægt Svendborg. Hun fortæller i dette afsnit om hvad man som borger i Svendborg kommune møder når man henvises til et vægttab, hvordan det hele startede og om deres erfaringer med vægtneutral sundhed.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#29 - Kan børn tage skade af at blive vejet?

Sun, 19 Nov 2023 09:00:00 +0100

Tilbage i 2020 kunne man læse i avisen at sundhedsplejerne i Kolding var holdt op med at veje børn ved de rutinemæssige sundhedstjek. Sundhedsstyrrelsen fik hurtigt sat en stopper for dette, men hvorfor ville sundhedsplejerskerne ikke veje børnene? Kan børn tage skade af at blive vejet? Louise Mønsted og Sanne Tomassen fra Kolding Kommune fortæller om projekt 'begrænset vejning', som er en del af det større initiativ 'Kolding Ligevægt', og Rasmus fortæller om sin nye artikel:

Psychosocial consequences of weight screening of school-age children - a systematic review. Jessen JD, Overbeck G, Køster-Rasmussen R. Dan Med J. 2023 Oct 13;70(11):A09220534. PMID: 37897373.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#28 - Radio Ligevægt møder Kolding Ligevægt

Tue, 10 Oct 2023 09:00:00 +0200

Hvad er Kolding Ligevægt? Henviser lægen en borger i Kolding Kommune til et vægttabsprogram, får vedkommende ikke tilbudt pulverkur eller fedtfattig kost, men et forløb baseret på vægtneutrale ideer. Louise Mønsted og Sanne Tomassen er to af pioneerne bag det kommunale oprør mod slankekursparadigmet. Mød dem i dette afsnit af Radio Ligevægt.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#27 - Intuitiv spisning

Thu, 18 May 2023 07:00:00 +0200

For at kontrollere vægten, har mange mennesker strenge regler for deres spisning. Resultatet er dog oftest yoyo-vægt og fremmedgørelse over for kroppens signaler. Intuitiv spisning handler om at lytte til kroppen, spise når man er sulten, stoppe når man er mæt, og droppe illusionen om at skulle kontrollere sin kropsvægt.

Diætist Inger Bols er gæst i dette afsnit af Radio Ligevægt, som er optaget live med publikum i Snekkersten. I afsnittet gennemgås fire grundprincipper for intuitiv spisning:

1. Betingelsesløs tilladelse til at spise, hvad man har lyst til.
2. Man skal stole på en indre fornemmelse for sult og mæthed, til at afgøre hvornår man skal spise og hvor meget man skal spise.
3. Man spiser med udgangspunkt i kroppens fysiske behov snarere end psykiske.
4. Man har respekt for sin sundhed - man praktiserer `blid ernæring.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#26 - Sundhedsprofesionelle søges til udvikling af en vægtneutral sundhedsindsats

Fri, 14 Apr 2023 19:00:00 +0200

DETTE JOBOPSLAG ER IKKE LÆNGERE AKTUELT MEN KAN STADIG AFLYTTES

Denne episode af Radio Ligevægt handler om et nystartet forskningsprojekt på Københavns Universitet - WIN studiet. Der skal udvikles en vægtneutral sundhedsindsats som skal kunne implementeres i kommunerne. Projektet søger folk som vil være med til at formgive et vægtneutralt sundhedstilbud i en dansk kontekst.

Center for Almen Medicin søger 10-15 sundhedsprofessionelle til udvikling og afprøvning af en vægtneutral sundhedsindsats – Københavns Universitet (ku.dk)

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#25 - Hvis du overvejer Wegovy - så lyt her!

Thu, 23 Feb 2023 11:00:00 +0100

Dette afsnit går ud til alle som overvejer at starte på den ny vægttabsmedicin Wegovy. Vi gennemgår medicinens effekt, og 7 ting man kan tage med i overvejelserne før man bestiller tid hos sin læge.

ERRATUM Der bliver i episoden sagt at det maksimale vægttab med semaglutid opnås efter "ca. 6 mdr". Man skal de facto tage medicinen og lave livsstilsindsats i 1 år og 3 mdr. for at opnå den maksimale vægttabseffekt som fremgår af studierne.

Her er en god oversigt over studierne vi taler om i episoden
A quick guide to the STEP trials | diabetes.medicinematters.com

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#24 - Radio Ligevægt for begyndere

Sat, 29 Oct 2022 15:00:00 +0200

Nye lyttere kan begynde her. Radio Ligevægt fungerer egentlig bedst hvis man starter med #1, men her får du et crash-kursus i den viden om vægt vi har gennemgået og analyseret i de tidligere afsnit.

Tag med på en rejse ind i vægtens verden som vender op og ned på det du tror du ved om vægt, kost og sundhed.

Afsnittet refererer til den tværfaglige sammenslutning Ligevægts’ positionspapir

https://static1.squarespace.com/static/60963bae99049965f3288495/t/609651618f966c26e8383138/1620463971372/Ligevægt_Positionspapir+%231.pdf

Man kan læse mere om Ligevægt her www.ligevaegt.org

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#23 - Er det en sygdom at være tyk?

Thu, 06 Oct 2022 12:00:00 +0200

Det diskuteres for tiden om BMI>30 skal defineres som en sygdom.
Er sygeliggørelse af høj vægt et effektivt quickfix der kan at stoppe stigmatiseringen?

Vi ringer og spørger Johanne Stubbe Teglbjærg Kristensen som er lektor ved det teologiske fakultet ved Københavns Universitet, hvor hun bl.a. forsker i lidelse, diagnoser, sygdom og stigmatisering.

I afsnittet refereres til artiklen af Fonvig CE, Kloppenborg JT, Nielsen TRH, Vinding R, Madsen JOB, Roikjer BH, Holm JC. Svær overvægt hos børn og unge er en kronisk sygdom. Ugeskr Laeger. 2021 Aug 2;183(31):V01210082. Danish. PMID: 34378524.

Se endvidere dette debatindlæg fra en gruppe af endokrinologer i Ugeskrift For Læger fra 22/8 2022
https://ugeskriftet.dk/debat/er-bmi-et-godt-mal-til-definere-svaer-overvaegt-som-en-sygdom

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#22 - Hvad skal man mene om vægttabsmedicin?

Mon, 13 Jun 2022 13:00:00 +0200

For få år siden var de tilgængelige vægttabspræparater ikke ret attraktive fordi de var ineffektive til at opnå vægttab og havde alvorlige bivirkninger. De senere år er der tilkommet flere nye typer vægttabsmedicin med større effekt på vægten og tilsyneladende færre bivirkninger. Radio Ligevægt anmelder præparaterne liraglutid, semaglutid og tirzepatid og diskuterer konsekvenserne af sygeliggørelse og medikalisering versus kropsaccept.

Referencer

Frías JP, Davies MJ, Rosenstock J, Pérez Manghi FC, Fernández Landó L, Bergman BK, Liu B, Cui X, Brown K; SURPASS-2 Investigators. Tirzepatide versus Semaglutide Once Weekly in Patients with Type 2 Diabetes. N Engl J Med. 2021 Aug 5;385(6):503-515. doi: 10.1056/NEJMoa2107519. Epub 2021 Jun 25. PMID: 34170647.

Jastreboff AM, Aronne LJ, Ahmad NN, Wharton S, Connery L, Alves B, Kiyosue A, Zhang S, Liu B, Bunck MC, Stefanski A; SURMOUNT-1 Investigators. Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity. N Engl J Med. 2022 Jun 4. doi: 10.1056/NEJMoa2206038. Epub ahead of print. PMID: 35658024.

Rubino D, Abrahamsson N, Davies M, Hesse D, Greenway FL, Jensen C, Lingvay I, Mosenzon O, Rosenstock J, Rubio MA, Rudofsky G, Tadayon S, Wadden TA, Dicker D; STEP 4 Investigators. Effect of Continued Weekly Subcutaneous Semaglutide vs Placebo on Weight Loss Maintenance in Adults With Overweight or Obesity: The STEP 4 Randomized Clinical Trial. JAMA. 2021 Apr 13;325(14):1414-1425. doi: 10.1001/jama.2021.3224. PMID: 33755728; PMCID: PMC7988425.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#21 - Vægt og etik med læge og dr.med. Lotte Hvas

Sun, 12 Jun 2022 13:00:00 +0200

Radio Ligevægt tager i denne episode etikkens briller på, og kigger gennem dem på vægt og sundhed. Lotte Hvas er gæst. Lotte er dr.med., praktiserende læge gennem 25 år og har været næstformand i etisk råd. Sundhedspersoners handlepligt stilles overfor lægens pligt til ikke at gøre skade. Er det ok at opspore folk pga deres BMI? Hvis patienterne efterspørger vægttab og vi ved at vægttabsindsatserne er ineffektive, hvordan gør vi så det gode?

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#20 - Godt Nytår... og bliver man tyk af at drikke sodavand?

Wed, 29 Dec 2021 10:00:00 +0100

Radio Ligevægt udbringer en nytårsskål i tonicsodavand og lytterne får en afklaring på om man bliver tyk af at drikke sodavand. Konklusioner og analyser er baseret på disse videnskabelige artikler:

Malik VS, Pan A, Willett WC, Hu FB. Sugar-sweetened beverages and weight gain in children and adults: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2013 Oct;98(4):1084-102. doi: 10.3945/ajcn.113.058362. Epub 2013 Aug 21. PMID: 23966427; PMCID: PMC3778861.
Trumbo PR, Rivers CR. Systematic review of the evidence for an association between sugar-sweetened beverage consumption and risk of obesity. Nutr Rev. 2014 Sep;72(9):566-74. doi: 10.1111/nure.12128. Epub 2014 Aug 4. PMID: 25091794.
Ebbeling CB, Feldman HA, Steltz SK, Quinn NL, Robinson LM, Ludwig DS. Effects of Sugar-Sweetened, Artificially Sweetened, and Unsweetened Beverages on Cardiometabolic Risk Factors, Body Composition, and Sweet Taste Preference: A Randomized Controlled Trial. J Am Heart Assoc. 2020 Aug 4;9(15):e015668. doi: 10.1161/JAHA.119.015668. Epub 2020 Jul 22. PMID: 32696704; PMCID: PMC7792240.
Ebbeling CB, Feldman HA, Chomitz VR, Antonelli TA, Gortmaker SL, Osganian SK, Ludwig DS. A randomized trial of sugar-sweetenedbeverages and adolescent body weight. N Engl J Med. 2012;367:1407–1416.
Ebbeling CB, Feldman HA, Osganian SK, Chomitz VR, Ellenbogen SJ, Ludwig DS. Effects of decreasing sugar-sweetened beverage consumption on body weight in adolescents: a randomized, controlled pilot study. Pediatrics. 2006;117:673–680.
Tordoff MG, Alleva AM. Effect of drinking soda sweetened with aspartame or high-fructose corn syrup on food intake and body weight. Am J Clin Nutr. 1990;51:963–969.
Raben A, Vasilaras TH, Moller AC, Astrup A. Sucrose compared with artificial sweeteners: different effects on ad libitum food intake and body weight after 10 wk of supplementation in overweight subjects. Am J Clin Nutr. 2002;76:721–729.
de Ruyter JC, Olthof MR, Seidell JC, Katan MB. A trial of sugar-free or sugar-sweetened beverages and body weight in children. N Engl J Med. 2012;367:1397–1406.
Maersk M, Belza A, Stodkilde-Jorgensen H, Ringgaard S, Chabanova E, Thomsen H, Pedersen SB, Astrup A, Richelsen B. Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study. Am J Clin Nutr. 2012;95:283–289.
de Ruyter JC, Olthof MR, Kuijper LD, Katan MB. Effect of sugar-sweetened beverages on body weight in children: design and baseline characteristics of the Doubleblind, Randomized INtervention study in Kids. Contemp Clin Trials 2012;33:247-57
Køster-Rasmussen R. Weight Changes in General Practice. Dan Med J. 2017 Jun;64(6):B5376. PMID: 28566125.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#19 - Hvordan taler man om at være tyk?

Sat, 25 Dec 2021 13:00:00 +0100

Det betyder noget hvordan vi taler om vægt og krop. Der er indbygget værdi i ordene når vi siger at patienten spiser for meget, eller vejer for meget. Succes med slankekur, indebærer fiasko for alle dem som tager på igen. Overvægt betyder at man vejer for meget og indeholder implicit det budskab, at man skal tabe sig. Sproget er ramme for en kropskritik som mange er blinde for.

Kultur og samfundsforsker, lektor ved Roskilde Universitet, Lene Bull Christiansen er i studiet igen til en analyse af hvordan vi taler om vægt.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

# 18 - Hvordan portrætteres tykke mennesker i medierne?

Wed, 08 Dec 2021 21:00:00 +0100

Når der vises billeder af en tyk person i medierne er det ofte med en sodavand i hånden, henslængt i en sofa, eller sågar uden hoved - den såkaldt hovedløse tyksak. Det er åbenbart så skamfuldt at være tyk, at man ofte ikke viser personens ansigt.

Selv respekterede medier bekræfter med en lind strøm af billeder og budskaber de eksisterende fordomme om tykke mennesker og bidrager til stigmatiseringen - og medierne forstår det ikke selv.

Kultur og samfundsforsker, lektor ved Roskilde Universitet, Lene Bull Christiansen er i studiet.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#17 - Utilsigtede konsekvenser af vægtfokus med Lene Meyer

Sun, 20 Jun 2021 10:00:00 +0200

Vi har igen psykolog PhD Lene Meyer i studiet. Inden for psykologien er det åbenbart almen viden at vægtfokus, vejning og kategorisering som overvægtig er relateret til vægtøgning og udvikling af spiseforstyrrelser. Det har vi ikke interesseret os seriøst for i lægevidenskaben hidtil, for den viden tilhører jo et andet fagformråde - psykologien... Det er oplagt, at man er nødt til at tænke vægtfeltet og spiseforstyrrelsesfeltet sammen. På lignende vis kan man trække på flere andre fagområder som kan nuancere vores forståelse. Hvad sker der for eksempel når sundhedsplejerskerne vejer vores børn i skolerne? Kan det være skadeligt?

Referencer til videnskabelige artikler

Børn ned til 3 år tillægger tykke mennesker onde karakteristika (1). Mødres kropsutilfreds, vægtsnak i familier og forældre, der kommenterer på deres børns kroppe (2). Hvis børn får at vide de er for tykke (too fat) Project EAT 5 år senere forstyrret spisning og høj BMI (3,4). RCT-studie af vejning i skoler i USA, større vægtutilfreds og mere vægtsnak blandt børn der blev vejet (5). Børn bliver tykkere fordi der fokuseres på vægt: At anse sig for at være for tyk er forbundet med at spise dårligere mad, mindre fysisk aktiv og højere BMI (6,7). Review, der konkluderer at vægttabsinterventioner ikke er forbundet med øget risiko for spiseforstyrrelser - men gør det på et spinkelt grundlag (8). Tykke børn har lavere livskvalitet end kræftramte børn (9). Kropsopfattelse er forbundet med depression (10), angst (11), spiseforstyrrelser (12), diabetes (13) og selvmordsforsøg (14). Piger der synes de er for tykke 1/3 af 11-årige og 50 % af 14-årige (15).

1. Spiel EC, Paxton SJ, Yager Z. Weight attitudes in 3- to 5-year-old children: Age differences and cross-sectional predictors. Body Image. 2012;9(4):524-527. doi:10.1016/j.bodyim.2012.07.006

2. Neumark-Sztainer D, Bauer KW, Friend S, Hannan PJ, Story M, Berge JM. Family Weight Talk and Dieting: How Much Do They Matter for Body Dissatisfaction and Disordered Eating Behaviors in Adolescent Girls? J Adolesc Health. 2010;47(3):270-276. doi:10.1016/j.jadohealth.2010.02.001

3. Hunger JM, Tomiyama AJ. Weight Labeling and Disordered Eating Among Adolescent Girls: Longitudinal Evidence From the National Heart, Lung, and Blood Institute Growth and Health Study. J Adolesc Health. 2018;63(3):360-362. doi:10.1016/j.jadohealth.2017.12.016

4. Hunger JM, Tomiyama AJ. Weight Labeling and Obesity: A Longitudinal Study of Girls Aged 10 to 19 Years. JAMA Pediatr. 2014;168(6):579. doi:10.1001/jamapediatrics.2014.122

5. Madsen KA, Thompson HR, Linchey J, et al. Effect of School-Based Body Mass Index Reporting in California Public Schools: A Randomized Clinical Trial. JAMA Pediatr. Published online November 16, 2020. doi:10.1001/jamapediatrics.2020.4768

6. Haynes A, Kersbergen I, Sutin A, Daly M, Robinson E. A systematic review of the relationship between weight status perceptions and weight loss attempts, strategies, behaviours and outcomes: Perceived overweight and weight management. Obes Rev. 2018;19(3):347-363. doi:10.1111/obr.12634

7. Dues K, Kandiah J, Khubchandani J, Haroldson A. Adolescent Body Weight Perception: Association With Diet and Physical Activity Behaviors. J Sch Nurs. Published online January 23, 2019:1059840518824386. doi:10.1177/1059840518824386

8. Jebeile H, Gow ML, Baur LA, Garnett SP, Paxton SJ, Lister NB. Treatment of obesity, with a dietary component, and eating disorder risk in children and adolescents: A systematic review with meta‐analysis.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#16 - Binge eating disorder med Lene Meyer

Thu, 10 Jun 2021 10:00:00 +0200

Man regner med at ca hver tiende person med BMI>30 har binge eating disorder (BED). Vi har Lene Meyer i studiet. Hun psykolog PhD og specialist i BED. Mennesker med BED bruger enorm meget energi på at tænke over mad, vægt og krop. Ustoppelige overspisningsepisoder i skjul, resulterer i en næsten depressionslignende selvkritik, skam og håbløshed. Det allestedsnærværende krav om vægttab nærer den kropsutilfredshed som synes at være en motor i spiseforstyrrelsen. Lær mere om mennesker med BED og hør Lenes bud på hvordan man bedst hjæper dem.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#15 - Sundhedsstyrelsens anbefaling om vægttab

Thu, 22 Apr 2021 12:00:00 +0200

Pulverkure er en del af Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger om “Livsstilsintervention ved svær overvægt”. Tykke mennesker skal opspores af kommunalt ansatte sundhedsarbejdere, og tilbydes at deltage i kommunens vægttabsprogram f.eks. med en pulverkur. Men er det etisk forsvarligt at opspore folk, stemple dem som “svært overvægtige” og tilbyde dem at deltage i et vægttabsprogram som er veldokumenteret ineffektivt til at opnå vægttab?

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#14 - Skal tykke mennesker tabe sig? Vi spørger professoren

Fri, 26 Mar 2021 12:00:00 +0100

Professor Thorkild I A Sørensen er igen i studiet. Det viser sig at fedt i fedtceller er harmløst, mens fedtsyreforgiftning kan skade uanset BMI. Thorkilds forklaring leverer det teoretiske biokemiske rationale for Radio Ligevægts slogan: Tæl ikke kilo - tæl kilometer.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#13 - Social usikkerhed som årsag til høj vægt med professor Thorkild I A Sørensen

Fri, 26 Mar 2021 11:00:00 +0100

Kan høj vægt skyldes social usikkerhed? Vi har Thorkild I A Sørensen i studiet. Han er professor emeritus ved Københavns Universitet og har været med ved frontlinjen i den internationale forskning i fedtcellens fysiologi og menneskers vægt i mere end 50 år. Det eneste der kan forklare forskernes observationer er hvis social usikkerhed, fødevareusikkerhed og ensomhed er drivende kræfter i vægtøgning.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#12 - Vægtneutral sundhed med diætist Inger Bols 2

Fri, 26 Feb 2021 12:00:00 +0100

Hvordan praktiseres vægtneutral sundhed? Diætisten Inger Bols er i studiet igen, og fortæller hvordan hun gør i praksis. Inger giver et bud på hvordan man kan komme i gang med vægtneutral sundhed i sundhedsvæsenet.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#11 - Vægtneutral sundhed med diætist Inger Bols 1

Fri, 26 Feb 2021 11:00:00 +0100

Inger Bols er i studiet. Inger har været klassisk vægttabsdiætist i 18 år, men skiftede praksis til vægtneutral sundhed for 3 år siden. Hør om ”slankekursforstyrrelse” og få en uddybende forklaringen på hvad vægtneutral sundhed er.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#10 - Erkendelsesrejsen

Fri, 26 Feb 2021 10:00:00 +0100

Dette første afsnit i sæson 2 er et atypisk afsnit. Rasmus fortæller i en lang monolog om erkendelsesrejsen fra hvordan han som ung læge troede at vægt handlede om kost og motion til i dag hvor han er kritisk overfor vægttabsparadigmet.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#9 - Vægtneutral sundhed

Fri, 26 Feb 2021 09:00:00 +0100

Det virker omsonst at fortsætte med at råde folk til vægttab. Men hvad er alternativet? Skal vi bare acceptere at de tykke er tykke? Vi samler op på den viden vi har formidlet de seneste 8 episoder. Vægtneutral sundhed er måske en vej frem.

Der refereres kort til artiklerne

Dugmore JA, Winten CG, Niven HE, Bauer J. Effects of weight-neutral approaches compared with traditional weight-loss approaches on behavioral, physical, and psychological health outcomes: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2020 Jan 1;78(1):39-55. doi: 10.1093/nutrit/nuz020. PMID: 31393568.

Mensinger JL, Calogero RM, Stranges S, Tylka TL. A weight-neutral versus weight-loss approach for health promotion in women with high BMI: A randomized-controlled trial. Appetite. 2016 Oct 1;105:364-74. doi: 10.1016/j.appet.2016.06.006. Epub 2016 Jun 8. PMID: 27289009.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#8 - Vægt og type 2 diabetes

Fri, 26 Feb 2021 08:00:00 +0100

Hvorfor bekymrer vi os om type 2 diabetes? På grund af senkomplikationer. Alle senkomplikationer skyldes hjertakarsygdom. Det er veldokumenteret at vægttabsprogrammer ikke mindsker forekomsten af hjertekarsygdom hos patienter med type 2 diabetes. Så hvorfor tilrådes vægttab i alle diabetesbehandlingsvejledninger? Svaret blæser i vinden ...

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#7 - Fordomme om tykke og vægtstigmatisering

Fri, 26 Feb 2021 07:00:00 +0100

Tykke mennesker er grådige og dovne. Eller hvad? Fordomme om tykke mennesker er vidt udbredt i samfundet og i sundhedsvæsenet. WHO rapporten Weight bias and obesity stigma (2017) viser at mobning og udskamning af tykke er medvirkende årsag til angst, depression, spiseforstyrrelser og selvmordsforsøg. Bidrager sundhedsvæsenet til stigmatiseringen ved at insistere på at de tykke skal tabe sig? Er sundhedsvæsenets gode intentioner om at bedre det fysiske helbred med vægttab med til at skabe mental usundhed?
https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0017/351026/WeightBias.pdf?ua=1

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#6 - Energiballanceregnskabet stemmer ikke

Fri, 26 Feb 2021 06:00:00 +0100

Energiballanceregnskabet stemmer ikke når man regner efter. Med fem eksempler illustreres det at energiballanceteorien er helt utilstrækkelig til at forklare hvorfor nogle bliver tykke og andre ikke gør. Er social usikkerhed i virkeligheden årsagen til at folk bliver tykke?

Der refereres bl.a. til disse artikler

Lund J, Gerhart-Hines Z, Clemmensen C. Role of Energy Excretion in Human Body Weight Regulation. Trends Endocrinol Metab. 2020 Oct;31(10):705-708. doi: 10.1016/j.tem.2020.06.002. Epub 2020 Jul 13. PMID: 32674987.

Li X, Cope MB, Johnson MS, Smith DL Jr, Nagy TR. Mild calorie restriction induces fat accumulation in female C57BL/6J mice. Obesity (Silver Spring). 2010 Mar;18(3):456-62. doi: 10.1038/oby.2009.312. Epub 2009 Oct 1. PMID: 19798071; PMCID: PMC2880162.

Bouchard C, Tremblay A, Després JP, Nadeau A, Lupien PJ, Thériault G, Dussault J, Moorjani S, Pinault S, Fournier G. The response to long-term overfeeding in identical twins. N Engl J Med. 1990 May 24;322(21):1477-82. doi: 10.1056/NEJM199005243222101. PMID: 2336074.

Vægtregnestykket:
Vægtøgning på 30 kg fedtvæv (øgning i lean body mass er ikke medregnet). Rent fedt indeholder 9 kcal/g, mens fedtvævet reelt kun indeholder kun 7 kcal/g grundet vand og protein mm. 30.000 gram x 7 kcal/g fedtvæv = 210.000 kcal fordelt på 30 år (10.950 dage), giver 19,2 kcal per dag. Hvis personen indtager 3400 kcal om dagen bliver det til 0,56%. Reelt ville en trediedel af vægtøgningen have været lean body mass med mindre energiindhold, så det er rimeligt at antage at 30 kgs vægtøgning forårsages af at spise mindre end 0,5% for meget.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#5 - Det er ikke ens egen skyld at man er tyk

Fri, 26 Feb 2021 05:00:00 +0100

Måske går du rundt med en illusion om at du kan kontrollere din egen vægt. Men du bestemmer ikke selv hvad du putter i munden. Ens vægt er programmeret allerede i fostertilstanden og bestemt af vores livsbetingelse.

Der refereres til

PhD afhandlingen "Weight Changes in general practice" af Rasmus Køster-Rasmussen https://ugeskriftet.dk/files/scientific_article_files/2018-08/b5376.pdf
Det hollandske sultstudie
Roseboom TJ, van der Meulen JH, Ravelli AC, Osmond C, Barker DJ, Bleker OP. Effects of prenatal exposure to the Dutch famine on adult disease in later life: an overview. Mol Cell Endocrinol 2001 Dec 20;185(1-2):93-8
Tvillingestudier og adoptionsstudier er oplistet og gennemgået i denne artikel af Thorkild I A Sørensen på Videnskab.dk
https://videnskab.dk/forskerzonen/krop-sundhed/myte-paa-afveje-er-fedme-ikke-bare-noget-vi-har-arvet-fra-vores-foraeldre
Adoptionsstudiet
www.ligevaegt.org positionspapir#1 reference 1-5.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#4 - Tyk, fed eller overvægtig?

Fri, 26 Feb 2021 04:00:00 +0100

Hvad kalder man egentlig en person med højt BMI? Tyk, fed eller overvægtig? Vægt er stærkt tabuiseret og man får hurtigt trådt nogen over tæerne. Derfor må sprogbrugen afhænge af situationen. Hør rationalet for at vi i Radio Ligevægt bruger tyk som udgangspunkt.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#3 - Tæl ikke kilo - tæl kilometer

Fri, 26 Feb 2021 03:00:00 +0100

Hvad vil vil have? Tyndhed eller sundhed? Motion er sundt uanset om formålet er at opnå et vægttab eller ej. Mange vil kunne acceptere fysisk aktivitet som en meningsfuld erstatning for vægtkontrol. Hør om hvordan skridttælleren i telefonen kan være en metode til at frigøre os fra vægten.

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#2 - Vægttabsprogrammer virker ikke

Fri, 26 Feb 2021 02:00:00 +0100

Alle slankekure virker på kort sigt, men ingen virker på lang sigt. Alle vægttabsstudier viser uden undtagelse det samme mønster: Man taber sig i starten, men efter få måneder vender udviklingen og man tager stødt og roligt på igen til man havner omkring den vægt man startede på.

De studier der refereres til er oplistet på ligevaegt.org som reference 6-13 til positionspapir#1. Desuden omtales the National Weight Control Registry http://www.nwcr.ws/

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden

#1 - Velkommen til Radio Ligevægt

Fri, 26 Feb 2021 01:00:00 +0100

Tag med på en rejse ind i vægtens verden som vender op og ned på det du tror du ved om vægt, kost og sundhed. I dette første afsnit introduceres værterne og de temaer som tages op i sæson 1 (afsnit 1-9).

Send gerne spørgsmål og kommentarer - ros og ris - til Radio Ligevægt. Hvis vi skal besvare din besked, må du skrive din email adresse i beskeden