في هذي الحلقة تكلمت عن دور الضحية في الأمومة وكيف ممكن يظهر بدون ما ننتبه، وكيف أحيانًا نعيش الأمومة من مكان الاستنزاف، الواجب، أو التضحية المفرطة لأننا ما تعلمنا طرق أخرى نكون فيها حاضرات لأنفسنا ولأطفالنا بنفس الوقت.

إذا تحسي إنك تشتاقي لحياة فيها خفّة أكثر وإحساس أعمق بالحضور والمعنى — سواء كنتِ أم أو لا فـ تحدي العودة لسحر الحياة مصمم ليكون مساحة قصيرة، عميقة، وعملية.
هذا التحدّي ما يقدم معلومات وتلقين، هو مساحة نمارس فيها ونجسّد ونعيد الاتصال في سحر كوننا على قيد الحياة.
الجلسات عبارة عن كبسولة تشافي تساعدك في توسيع حقل احتمالاتك والانفتاح جسدياً وفكرياً وروحياً للاستقبال من حالة حضور واتصال عميقة سنطورها وننميها في كل جلسة.

سعر التسجيل المبكر متاح لفترة محدودة وروح ينتهي تاريخ 15 فبراير، لا تفوتي فرصتك!
🔗 رابط التسجيل وكامل التفاصيل تلاقيها هنا:
https://www.manabyus.com/course/magical-living

حسابي على انستقرام  MY INSTAGRAM
https://www.instagram.com/hananalsheheri/

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

من خلال حوار عميق ومؤثر، حنان تجلس مع كارسن ماير ; مرافقة ولادة، مرشدة، وكاتبة. 
اتكلموا عن:
-  الولادة مو بس كحدث جسدي، لكن كبوابة مقدسة، وكخطوة تحوّلية، وكعودة حقيقية للجسد والمشاعر. 
- يفتحوا سوا مواضيع عن الخرافات الّي توارثناها عن الولادة، والمخاوف الّي نحملها كنساء، وعن القوة الّي تستيقظ بداخلنا لما نختار إننا نشعر بكل شي زي ما هوا. 
-  أنظمة المستشفيات إلى حساسية موضوع الولادة في المنزل، وعن الحدس تجاه التدخلات الطبية.
 هاذي الحلقة هي دعوة ناعمة لكن قوية نعيد فيها تخيل الولادة كمصدر للحكمة وليس الصدمة. كارسن شاركت تأملات عميقة من كتابها "Growing Together"، ومن تجربتها في الأمومة، ومن قصص النساء الّي كانت جنبهم في ولادتهم. وحنان فتحت قلبها عن تجربتها بالولادة في هولندا وكيف ساهمت لها في تشافي عميق على مستوى الأجيال.

إذا كنتِ أم، أو ناوية تكوني، أو في رحلة تذكّر أعمق لأنوثتك هذا الحوار بيأثر فيك من قلب.

In this deeply moving conversation, Hanan sits down with doula, guide, and author Carson Meyer to explore the sacred portal of birth—not just as a physical event, but as an initiation, a rite of passage, and a radical return to embodiment. Together, they unravel the myths we’ve inherited around labor, the fears we carry as women, and the power that awakens when we choose to feel it all.

From hospital protocols to home birth taboos, from intuition to intervention, this episode is a gentle but potent invitation to reimagine birth as a source of wisdom, not trauma. Carson shares insights from her book Growing Together, her own motherhood journey, and the collective stories of women she’s supported. Hanan reflects on her personal experience giving birth in the Netherlands and the generational healing that was catalyzed through it.

Whether you're a mother, hoping to become one, or walking the path of deep feminine remembering—this conversation will move you.

حساب كارسن Carson's Instagram:
https://www.instagram.com/ccmeyer?igsh=YTcyYnA5cTB0bjB3

حسابي على انستقرام My Instagram:
https://www.instagram.com/hananalsheheri/

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

(You can find this episode with Arabic subtitles on YouTube)

What If Falling Apart Is Sacred?

"Meeting Grief, Reclaiming Self, and the Power of Being Witnessed”

In this tender and powerful conversation, I sit down with soul alignment specialist and somatic coach Ali Ofstedal to explore what it really means to remember your wholeness.

We speak honestly about grief as an initiatory force, the quiet unraveling that comes with change and motherhood, and how true healing isn’t about fixing ourselves—but about welcoming home the parts of us lost in survival, shame, and fear.

Together, we reflect on the importance of being witnessed, the subtle yet profound nature of integration, the intelligence of the nervous system, and how surrender is not collapse—but a deepened trust in life.

We also touch on how astrology can serve as a compassionate map, not a crutch, and how co-regulation, presence, and faith shape our path forward.

Whether you’re in the midst of a threshold or simply longing to feel more connected to yourself, this episode offers a grounding and mystical invitation back home to your body, your truth, and your knowing.

Ali’s Instagram 

https://www.instagram.com/aliofstedal?igsh=MXA2bGxrZHFhMHJjMQ==

Her podcast 

https://tr.ee/_arIFEdAcP

My instagram 

https://www.instagram.com/hananalsheheri/

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

حلقة جديدة من بودكاست كلام من القلب بعنوان  الحياة خارج كلمة "لازم"

في حلقة اليوم خضت حوار عميق مع شريك حياتي وعملي هيثم، تكلمنا فيه عن الخوف والشجاعة وكيف يتجسّد بأشكال مختلفة، عن كيف تكون حقيقي مع نفسك والفرق بين اتخاذ القرارات من مكان منطقي أو شعوري، عن احساس العجلة في الحياة والمقارنة والشروط الّي نحطها لمراحلنا العمرية وايش الي يصير لمن تحرر حياتك من "اللازم"، وتأثير القصص الّي بنحملها على استحقاقنا.

حسابي على انستقرام  MY INSTAGRAM

https://www.instagram.com/hananalsheh...

منصة مانا باي اس  (كل برامجي هنا)  MANA BY US 

 https://www.manabyus.com

حساب انستقرام مانا باي اس  MANA BY US INSTAGRAM

https://www.instagram.com/mana.byus?i...

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 

YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

في حلقة اليوم شاركت معاكم الأسئلة الي تحتاج تطرحها على نفسك لما تحس بلخبطة وركود والشي الي تحتاج دائماً تذكر نفسك فيه، وعن النجاح والأولويات، والتوقعات المتعلقة إن كل شي مفترض يجينا بسهولة وبشكل مجاني،وعن أهمية التجارب في حياتنا.

حسابي على انستقرام 
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس  (كل برامجي هنا)
Mana By Ushttps://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

في حلقة اليوم تكلّمت عن التحديثات الجديدة الي صارت في حياتي في الفترة الماضية وليه لسّا مو مستعدة أتكلّم عن تجربة الولادة بالإضافة لوجهة نظري تجاه أهداف السنة وكيف نقدر نحقّق تغيير مستدام.

حساب انستقرام 
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اسMana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس
Mana By Ushttps://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

حلقة جديدة من بودكاست كلام من القلب بعنوان "ليه صعب عليك تجسد حياة أحلامك”

في حلقة اليوم خضت حوار عميق مع زوجي وشريكي في العمل عن دور وأهمّية فهمنا لشخصيات النجاة المشروطة الخاصة فينا وسّعتنا قبل قرار الإنجاب، وكيف يكون الدعم الحقيقي بين الأزواج خلال التحولات الكبيرة، تكلمنا أيضاً عن "كرسي الحكمة"، الغضب، ومعنى الاحتواء وجاوبنا على بعض الأسئلة المهمة المتعلقة في آخر برنامج رح أقدمه لهاذي السنة مع هيثم.

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

سارع بالاستفادة من عرض التسجيل المبكّر قبل تاريخ  28يوليو 2024 ↓↓ https://www.manabyus.com/course/embodied-truth

البرنامج التحوّلي (أعد تجسيد قصّتك) يعود إليكم بدفعته الثالثة التي يترقبها الكثيرون منذ أشهر عديدة. 

في هذه النسخة الجديدة من البرنامج ستعثر على الإجابات للتساؤلات الأكثر شيوعاً مثل: 

- لماذا أشعر أو أتصرف بطريقة معيّنة؟ 

- كيف أقدر احب وأتصالح مع نفسي؟

- كيف بإمكاني إدراك وتغيير معتقداتي المعيقة؟ 

- كيف بإمكاني أن أتعامل مع مشاعري وأحتويها؟

- كيف أقدر أغيّر واقعي واجذب العلاقات متسقة مع حقيقتي؟ 

والسبب الرئيسي لعدم قدرتنا على الإجابة على هذه الأسئلة هو بحثنا عن الإجابات باستخدام منطق العقل فقط الذي هو بالأصل مشروط ببرمجات الماضي والقصص التي تولدت بداخلنا أثناء نشأتنا في بيئات لم تراعي كامل احتياجاتنا العاطفية والنفسية بوعي. 

لهذا السبب غيرنا اسم البرنامج من أعد كتابة قصتك إلى أعد تجسيد قصّتك وذلك لأن الجزء الأهم في قدرتنا على التغيير هو ما يحمله الجسد من مشاعر وأحاسيس وروايات ومعتقدات متجسّدة بداخلنا حول ما مضى وما سيأتي وما نستطيع أو لا نستطيع القيام به أو إدراكه. 

وكل ذلك يحدث بدون وعينا إلى أن نسلّط الضوء عليه ونعيد اتصالنا بالجسد الذي يحمل هذه الصراعات التي لم نهضم تجاربها بعد. 

من خلال هذا البرنامج نهدف لإيصالك إلى تصالح حقيقي مع نفسك مع التنويه أن هذا البرنامج سيغيّر الكثير من المفاهيم السطحية والمعيقة لك في عالم الوعي وتطوير الذات. إن كنت من الأشخاص الملمين في الوعي وتطوير الذات وتشعر أنك مازلت لا تتقدم إلى الأمام فهذا البرنامج سيفاجئك بعمقه وقدرته على اخراجك من فخوخ الوعي وتطوير الذات.

إبتداءاً من 3 أغسطس.
على منصة mana by us ↓↓
https://www.manabyus.com/course/embodied-truth 

مباشر عبر زووم لمدة ٤ أسابيع (تسجّل جميع الجلسات وتحفظ ضمن محتوى البرنامج).

سارع بالاستفادة من عرض التسجيل المبكّر قبل تاريخ  28 يوليو 2024.

للاشتراك ولمعرفة المزيد من المعلومات نرجو زيارة الرابط↓↓
https://www.manabyus.com/course/embodied-truth 

في حلقة اليوم أتكلم معاكم عن نقطة الارتكاز والدوافع خلف أفعالنا، وجاوبت فيها على أهم الأسئلة المتعلقة ببرنامج حكيمة القادم بدايةً من أهمية البرنامج بالنسبة لي، إلى مفهومي الخاص عن الحكمة ومتى ظهر في حياتي، تكلمت أيضاً عن مفهوم الاستعداد والإيمان بأنفسنا.

لو مهتمة تكوني ضمن برنامج حكيمة (الإرشاد الجماعي + الدائرة الخاصة) معلومات أكثر ↓↓

لمزيد من المعلومات والتقديم الرجاء زيارة الرابط https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/iCWJTnCc

التسجيل لعدد محدود ٢٠ مرأة  (باقي ٨ أماكن)

حكيمة هي أكثر من مجرّد تجربة إرشاد جماعي، هي محطّة ترميم واتصال عميق بعظمة أن تكوني امرأة. 

في هذه الدائرة الخاصة، أدعمك في اكتشاف الأمور الي تعيقك عن التقدم وتُشعرك بالانكماش، والأمور الي ما عادت تخدم النسخة منك الي مستعدة الآن إنها تتشافى وترتقي في سعتها لقيادة نفسها بحكمة وثبات. 

مع بعض رح نحتوي الأجزاء الي بتشعري إنه من الصعب عليك تتعاملي معاها لوحدك وبنعطي صوت للأجزاء بداخلك الي مستعدة تشارك قصتها. 

كمجموعة، رح نستكشف المعاني الي خلقتها هاذي الأجزاء ونشتغل على تجاوز القيود الي فرضتها على الحياة الي حابة تعيشيها. 

خلال رحلة الإرشاد والي رح تكون لمدة شهرين وتتكون من ثمانية جلسات، رح نبحث في الأماكن الصحيحة بداخلنا ونكشف عن الشخصيّات الي تشكّلت كوسيلة للنجاة وبنمارسها على أنها حقيقتنا. من خلال أدوات تشافي وممارسات جسدية تساعد في تشافي الجهاز العصبي ومُصمّمة خصيصاً لتطوير سعتك في احتضان ومساعدة الأجزاء اللي تحتاج انها تتحرر بداخلك. بالإضافة إلى الحوارات الدافئة والمثرية بداخل المجموعة واختبار التشافي الي بيحدث لمّا تستخدمي صوتك وتعبّري عن تجربتك وتتقابلي باحتضان ودعم بالشكل الي تحتاجيه ضمن بيئة تشعرك بالألفة والأمان من الأحكام. 

تفاصيل مهمة:
- التسجل لعدد محدود (٢٠ مقعد)

تواريخ أيام البرنامج  (كل يوم جمعة لمدة شهرين ابتداءاً من تاريخ 19 يوليو).
 * 19th, 26th July
* 2nd, 9th, 16th, 23rd, 30th August 
* 6th September
- الساعة 5 الى 6:45 مساءً بتوقيت السعودية.
- البرنامج سيكون عبر تطبيق زووم.

البرنامج يشمل:
- ثمانية جلسات جماعية. 
- 1 جلسة خاصة مع حنان لمدة 75 دقيقة. 
- الجلسات مسجلة ومتاحة لك على منصة مانا باي اس Mana By us لمدة سنة من تاريخ تسجيلك للبرنامج. 
- 1 مكالمة متابعة جماعية بعد انتهاء البرنامج.

لمزيد من المعلومات والتقديم الرجاء زيارة الرابط https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/iCWJTnCc

رابط المدونة (لنسترجع تلك الحكيمة بداخلنا وبداخل مجتمعاتنا)
https://www.manabyus.com/blog/the-wise-woman

في حلقة اليوم أتكلم معاكم عن الشخصية الي قاعدة تنخلق وتتكشف لي تدريجياً في هاذي الفترة التحولية من حياتي، وفكرة الشخصيات الي تتلبسنا في أوقات معينة وما تعبّر عن حقيقتنا، وعن قدرتنا على طلب الدعم واحتياجنا له.

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اسMana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس
Mana By Ushttps://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

في حلقة اليوم  تكلمت معكم عن لحظات التحوّل في الحياة، وأفكاري عن الحمل ومتى الوقت المناسب للإنجاب وعن كل الأمور الي جالسة أتعلمها من هاذي التجربة.

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اسMana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس
Mana By Ushttps://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

ضيفتنا في هاذي الحلقة، الفنانة، الكاتبة، صانعة الأفلام المبهرة زهرة. 
تكلمنا فيها، عن حاجتنا للتواصل والقصص والخيارات الي يمنحها لنا إحساس عدم الانتماء، وشاركتنا المواقف الي تلهمها ومراحل الرحلة الإبداعية لأعمالها وعن فلسفتها الخاصة في التعامل مع الأنماط الي قد تكون مُعيقة أو متكرّرة.

حساب انستقرام زهرة
https://www.instagram.com/zouzthebird?igsh=ejU0eG1tNXp3ajhv

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اسMana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس
Mana By Ushttps://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

انضم معنا  في برنامج رمضان الكريم 🌙 (أساس التغيير)
 استغلّ فرصة عرض التسجيل المبكّر بـ ٥٥٠ ريال سعودي
 ينتهي العرض بتاريخ ٧ مارس ٢٠٢٤ (السعر الأصلي للبرنامج ٦٥٠ ريال سعودي)
 https://www.manabyus.com/courses

انضم معنا  لرحلة العودة The Return في شهر May في هولندا  🌷
https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/tuiSMyse

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
 https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس Mana By Us
 https://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
 YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

في حلقة اليوم قدمت تأمل إرشادي قصير يساعد في التواصل مع الأجزاء الي ممكن ما تواصلنا أو اتصلنا فيها من وقت طويل ونسينا وجودها.

انضم معنا  في برنامج رمضان الكريم 🌙 (أساس التغيير)
استغلّ فرصة عرض التسجيل المبكّر بـ ٥٥٠ ريال سعودي
ينتهي العرض بتاريخ ٧ مارس ٢٠٢٤ (السعر الأصلي للبرنامج ٦٥٠ ريال سعودي)
https://www.manabyus.com/courses

انضم معنا  لرحلة العودة The Return في شهر May في هولندا  🌷
https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/tuiSMyse

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

في حلقة اليوم تكلّمت معكم عن الجزء الآخر للغربة والمشاعر المُصاحبة لها وعن الروتين وأهمّيته وأيضاً متى أعتبره ما يخدم توسّعي.

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

في حلقة اليوم شاركت قصّة قصيرة عن كيف أتعامل مع مشاعر الانزعاج وأهمية السّعة النفسية، أيضاً قرأت معكم رسالة من القلب كتبتها لي ولكلّ شخص يسمع.

برنامج ٢١ يوم للتغيير:

لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية:

• التشوش أو ضباب الدماغ
• الشرود والإنفصال عن الواقع
• عدم القدرة على التركيز
• شعور دائم بالنعاس
• الاستنزاف والإجهاد
• الإدمان على التكنولوجيا 
• الحاجة إلى التخدير من خلال المواد أو السلوكيات الغير صحية
•  الميول إلى إرضاء الآخرين
• الخوف من السلطة
•  مشاعر التعلق والانغلاق والتردد
• شعور أنني غير مسموع أو غير مرئي 
• صعوبة في الاستمرارية والالتزام
• صعوبة في الإنتاج والإبداع

اشترك عبر هذا الرابط:
https://www.manabyus.com/course/21-rewiring-meditations
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

برنامج يوغا التشافي:

لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية: 

•  التقلب بين القلق والاكتئاب
•  الإفراط بالعطاء والتضحية 
•  الحاجة للمثالية 
•  قلة الصبر
•  الانفعال والمبالغة والعدائية
•  شدة الصلابة والحاجة للتحكم 
•  قيمة مرتبطة في الإنتاجية 
•  التوتّر والقلق

أشترك عبر هذا الرابط:
https://www.manabyus.com/course/21-healing-yoga
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google

حلقة اليوم غنيّة بالحكمة، الإلهام، الشفافيّة وهي حلقة مهمة لكلّ مبدع، معلّم، صانع محتوى، شاركنا فيها محمّد الحكيم فيض من حكمته في مجال الخبرات من إيش يلهمه إلى كيف يتميّز في مجاله وأهمّية التمسك بالقيم والتسويق بشكل مستدام.

حساب انستقرام محمد الحكيم
https://www.instagram.com/mo.alhakeem?igsh=MWIydmx0ejJ3YnV0bg==

حساب انستقرام بودكاست حكيم
https://www.instagram.com/hakeem.podcast?igsh=YXNkaXd4azAxcmdp

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
 Google / Spotify / Apple 

حلقة اليوم مختلفة، قدمت فيها ممارسة قصيرة تقدر تستخدمها للشي الي تحتاجه، سواء كنت ملخبط، مشتت، تحتاج ترجع للحظة أوتحتاج تتصل بالآمان بداخلك.

آخر فرصة للإنضمام  لتجربة الإرشاد الجماعي Mentorship (بوابة عبور)
https://www.manabyus.com/mentorship?site_template_id=64662a4dee20ba1e6d0f85c0

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

لحجز جلسة ارشاد خاصة مع حنان
https://tr.ee/kzbO2HqqJW

حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
 Google / Spotify / Apple 

في هاذي الحلقة أشارك معاكم قصة تشمل الكثير من القصص في مراحل مختلفة من حياتي، بدايةً من التمريض ودوري كممرضة طوارئ إلى عالم الشركات والتطور الوظيفي وكيف منحت نفسي الإذن إني أتخلى عن “وظيفة الأحلام” إلى بداية رحلتي في التشافي ودوري كمرشدة تشافي ومجسدة للنموّ وكيف قادتني كل مرحلة للثانية وعلمتني بطريقتها الخاصة.

رابط تجربة الإرشاد الجماعي Mentorship 

https://shorturl.at/gpsL5

حساب انستقرام حنان الشهري

https://www.instagram.com/hananalsheheri?igsh=MTc5dHJ4NXhrb2Y5NQ==

لحجز جلسة ارشاد خاصة مع حنان

https://shorturl.at/fhir2

حساب انستقرام مانا باي اس   Mana By Us

https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

 منصة مانا باي اس   Mana By Us

https://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 

 Google / Spotify / Apple 

في حلقة اليوم خضت حوار عميق وعفوي مع زوجي وشريكي في العمل هيثم عن الناقد او المحطم الداخلي وكيف يحضر في حياتنا والطرق الي ساعدت في  التعامل معه، تحدثنا أيضًا عن أهمية التشافي في مجموعة وتفاصيل أكثر عن برنامج الإرشاد الجماعي القادم.

رابط استبيان تجربة الإرشاد الجماعي Mentorship
(ترقبوا ايميل مننا في خلال ٢٤ ساعة من تعبئتك للفورم) https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/Sy9flqeG

حساب انستقرام حنان الشهري https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

لحجز جلسة ارشاد خاصة مع حنان https://tr.ee/kzbO2HqqJW

حساب انستقرام هيثم https://www.instagram.com/haythamaa?igsh=MXgzdG9sZnVoZ25mYg==

لحجز جلسة إرشاد خاصة مع هيثم https://tr.ee/wi8ex53aSt

حساب انستقرام مانا باي اس https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

 منصة مانا باي اس https://www.manabyus.com  Mana By Us

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 

 Google / Spotify / Apple 

حلقة اليوم تكلّمت فيها عن المواقف الثقيلة عليا  وكيف أقدر أواجهها وأتعامل معها، وعن دور الجهاز العصبي، المصادر، الجروح الأساسية وارتباطها وأهميتها وسط كل ذلك.

تكلّمت معكم في حلقة اليوم عن كيف كان إحساسي خلال السنة وعن أهم العلاقات الي اشتغلت عليها واستثمرت فيها، طرحت العديد من الأسئلة المهمّة عن فكرة الأهداف والمفاهيم المرتبطة فيها وليه بعضها ما رح يتحقق وعن أهم الأمور قبل فكرة التحسين والتغيير.

حساب الانستجرام

https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

منصة مانا باي اس Mana By Us

https://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 

متوفر على يوتوب/  آبل / جوجل / كاستبوكس / سبوتيفاي

في هاذي الحلقة أتكلم معاكم عن إحساس الوّصول، وعن العجلة الي تتملكنا طوال الوقت وحالة صراع النجاة بداخلنا، كيف ممكن يحوّل الأمور الي كانت بتحسسنا بسعة وبهجة، إلى مشاعر ضغط ومسؤولية وعن الرحلة التأملية والعملية لإدراك واحتواء كل هاذي المشاعر.

حساب الانستجرام
https://www.instagram.com/hananalsheh...

منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
متوفر على يوتوب/  آبل / جوجل / كاستبوكس / سبوتيفاي

20  الحلقة
الحياة رحلة من التجارب، تجاربُ تصنعُنا وتجارب تكسُرنا لتصنَعنا وتجاربُ تعلمُنا عن أنفسنا وعن
اتصالنا بكلّ ما حولنا في الحياة. في بحثي الدائم عن الحقيقة سأتكلم في هذا البودكاست بشفافية عن هذه التجارب والقرارت والمفارقات التي مررت وأمرّ بها في حياتي والتي مهدّت لي الطريق إلى المكان الذي وصلت إليه مع نفسي.

حساب الانستجرام
https://www.instagram.com/hananalsheh...

منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com

منصة To Be Magnetic
https://tobemagnetic.com
If you feel called, inspired and excited to join To Be Magnetic you can get a 15% discount using the promo code HANAN

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
متوفر على يوتوب/  آبل / جوجل / كاستبوكس / سبوتيفاي

لو كنت بتبحث عن خطوة حقيقية (هذا هو البرنامج المناسب لك)

برنامج أعد كتابة قصتك هو من أكثر البرامج عمقاً لإدراك المفاهيم المعيقة وإعادة برمجتها
- مباشر عن طريق تطبيق زوم
- مدة البرنامج ٤ أسابيع يتخللها محاضرات وجلسات تفاعلية أسبوعياً
- جلسات وتمارين عمليّة للكشف عن السياق الذي يؤثر سلباً على حياتك
- جلسات لتوسيع  القدرات النفسية والمشاعريّة
- يتم حفظ جميع الجلسات ضمن محتوى البرنامج بعد انتهائها
- احصل على برنامج ٢١ يوم للتغيير (نسخة التوكيدات) مجاناً عند الاشتراك بباقة كامل التكلفة للبرنامج

رابط الاشتراك: استغل فرصة عرض التسجيل المبكّر
https://www.manabyus.com/membership

لجدول البرنامج وكامل المعلومات عن البرنامج:
https://mailchi.mp/manabyus/x86q2w80ya

لأي مشاكل تخص الاشتراك الرجاء التواصل على الخاص مع حساب مانا باي أس على الانستغرام
https://www.instagram.com/mana.byus/

أو عبر الإيميل: info@manabyus.com

أشوفكم قريب

فخ التشافي (العبرة بالنزول مو بالطلوع)

 الأشياء التي تراها في المرآة أقرب مما تبدو عليه.
في هذه الحلقة مع ندى حكيم، صديقتي العزيزة، نشارك تجاربنا عن انعكاس العلاقات والحوارات الصعبة.
 
 ندى حكيم مؤسسة الوكالة الابداعية - وي ذا لوفت. كمرشدة في القيادة الإبداعية تؤمن بأهمية الأنسنة.
  يدفعها فضولها لاستكشاف الاسباب والدوافع لفهم التجربة الانسانية والاحتفاء بتفردها.

لو حابّة تنضمّي معنا في رحلتنا القادمة، عبّي الاستبيان في الرابط المذكور أسفل الفيديو وحيصلك رد مننا في أقرب وقت
رابط استبيان رحلة SEEN:

https://ritof2jdjt5.typeform.com/to/tQI0ix1r

حساب انستجرام ندى  @nadahakeem
حساب انستجرام حنان @hananalsheheri

الحلقة  17
الحياة رحلة من التجارب، تجاربُ تصنعُنا وتجارب تكسُرنا لتصنَعنا وتجاربُ تعلمُنا عن أنفسنا وعن 
اتصالنا بكلّ ما حولنا في الحياة. في بحثي الدائم عن الحقيقة سأتكلم في هذا البودكاست بشفافية عن هذه التجارب والقرارت والمفارقات التي مررت وأمرّ بها في حياتي والتي مهدّت لي الطريق إلى المكان الذي وصلت إليه مع نفسي.


بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
 متوفر على يوتوب/  آبل / جوجل / كاستبوكس / سبوتيفاي / ساوند كلاود

الحلقة 16
الحياة رحلة من التجارب، تجاربُ تصنعُنا وتجارب تكسُرنا لتصنَعنا وتجاربُ تعلمُنا عن أنفسنا وعن 
اتصالنا بكلّ ما حولنا في الحياة. في بحثي الدائم عن الحقيقة سأتكلم في هذا البودكاست بشفافية عن هذه التجارب والقرارت والمفارقات التي مررت وأمرّ بها في حياتي والتي مهدّت لي الطريق إلى المكان الذي وصلت إليه مع نفسي.


بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
 متوفر على يوتوب/  آبل / جوجل / كاستبوكس / سبوتيفاي / ساوند كلاود 

الحياة رحلة من التجارب، تجاربُ تصنعُنا وتجارب تكسُرنا لتصنَعنا وتجاربُ تعلمُنا عن أنفسنا وعن اتصالنا بكلّ ما حولنا في الحياة. في بحثي الدائم عن الحقيقة سأتكلم في هذا البودكاست بشفافية عن هذه التجارب والقرارت والمفارقات التي مررت وأمرّ بها في حياتي والتي مهدّت لي الطريق إلى المكان الذي وصلت إليه مع نفسي.

 للمزيد من المحتوى الخاص بالوعي والإتصال الداخلي والتشادي بإمكانكم زيارة منصة مانا باي أس:

www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
 متوفر على آبل / جوجل / كاستبوكس / سبوتيفاي / ساوند كلاود 
انستجرام: hananalshehri

محطات متعددة ودروس كثيرة جمعناها عن أنفسنا وعن الحياة خلال ثلاث السنوات الماضية. 
نشارك البعض منها في هذه الحلقة من بودكاست كلام من القلب. 


لتعرف المزيد عن برنامج 21 يوم للتغيير وللاشتراك:
https://mailchi.mp/manabyus/21days 


منصة مانا باي أس:
https://www.manabyus.com

حوار عميق عن عدة مواضيع في الحياة مثل التشافي والحب والعلاقات والنمو وتحقيق الذات. 
مارك جروفر يعرّف عن نفسه كمختص علاقات إنسانية واجتماعية وهو شخصية ملهمة ومعلّم ومتحدّث في مواضيع  مختلفة مثل العلاقات العاطفية والتعلّق الغير صحي والتخلي عن الذات وغيرها من المواضيع المهمة للحفاظ على الصحة والاتزان في العلاقة الداخلية والخارجية. 

للتعرف على مارك جروفر: 
Podcast | markgrovespodcast.com
Youtube | @createthelove
Instagram | @createthelove
Facebook | @createthelove

للمزيد من حلقات بودكاست حنان الشهري | كلام من القلب : 
https://hananalshehri.buzzsprout.com

مقتطفات من حصة "استرجع بهجتك" في برنامج 21 يوم للتغيير. 
حرّر نفسك من السباق الوهمي واسترجع بهجتك. 

للاشتراك:
أنشئ حساب على منصة مانا باي أس:
https://www.manabyus.com/signup

ثم اختار باقة برنامج 21 يوم للتغيير (2022) باللون الأصفر:
https://www.manabyus.com/membership

محتوى البرنامج:
https://www.manabyus.com/programs/9bgspmkf6fWw9MgiD

للاستفسارات الرجاء المراسلة على حساب المنصة على الإنستجرام:
https://www.instagram.com/mana.byus/?hl=en

الموقع الإلكتروني: 
https://www.manabyus.com

 مقتطفات من البث المباشر على حسابي على الإنستجرام Hananalshehri
إذا شعرت أن هناك رسالة لك في هذا الفيديو أو ربما شعرت أن برنامج 21 يوم للتغيير  يناديك، أنصح أن تسمع إلى هذا الصوت بداخلك وتتخذ هذه الخطوة تجاه نفسك.

البرنامج سيكون خلال شهر رمضان المبارك ابتداءً من 2 رمضان
- 21 حصة بث مباشر 
- يومياً على الساعة 4 عصراً 
- ما عدا الجمعة والسبت 
- مدة الحصص 30 دقيقة 
- البرنامج متاح لمدة 4 أشهر 

للاشتراك:
أنشئ حساب على منصة مانا باي أس:
https://www.manabyus.com/signup

ثم اختار باقة البرنامج باللون الأصفر أو بإمكانك أن تشترك بعضوية الـ 6 أشهر أو العضوية السنوية والتي توفّر لك أعلى قيمة وبسعر توفيري، حيث أنها تتيح لك كامل محتوى المنصة بالإضافة إلى محتوى برنامج 21 يوم للتغيير وعدة برامج أخرى مجاناً.

رابط الاشتراك والعضويات:
https://www.manabyus.com/membership

للاستفسارات الرجاء المراسلة على حساب المنصة على الإنستجرام:
https://www.instagram.com/mana.byus/?...

الموقع الإلكتروني:
https://www.manabyus.com

 حوار عن الشغف والإبداع والسماح لأنفسنا أن نختبر جوانب مختلفة من وجودنا ومن هويتنا مهما تعددت  ومهما بعدت أو اختلفت عن عملنا  أو خطنا الأساسي الذي اخترناه في  مرحلة من مراحل الحياة. 

حساب سارة على انستجرام:
https://www.instagram.com/sarahtaibah/?hl=en

MBC مسلسل "جميل جداً" الذي ألّفته وكتبته ومثلت به سارة  دور البطولة والمتوفر الآن على منصة  شاهد: 
https://shahid.mbc.net/ar/series/Jameel-Jedan/series-922277

حوار مع الرائعة نضال عن عدة جوانب من شخصيتها وحياتها. 
نتطرق في هذه الحلقة لعدة مواضيع تخص المرأة ونناقش من خلالها بعض المعتقدات والصور النمطية التي تضع المرأة بداخل قالب محدود الأفق وثنائي الأبعاد. نضال امرأة بكل ما تحمله الكلمة من معاني إنسانية. تسعى من خلال بحثها وقراءاتها وأفكارها لفتح باب النقاش والوعي فيما يخص العديد من التحديات التي تمر بها المرأة. 
حسابات نضال:
https://www.youtube.com/c/NedalReads
https://www.instagram.com/nedalreads/?hl=en

حوار مع صديقتي العزيزة ندى حكيم عن فلسفتها في مواجهة تحديات الحياة وكيف ساهمت هذه الفلسفة في صنع النجاح لها على الصعيد الشخصي والمهني. 

ندى حكيم هي شريك مؤسس والمدير التنفيذي لشركة
 WETHLOFT Branding Strategy and Content Creation Agency 
للدعاية والإعلان والتي هي من أكثر الشركات نجاحاً في توفير بيئة وثقافة عمل استثنائية في مجال تصميم هوية واستراتيجية بناء المنتجات، مما ينعكس إيجابياً في صنع التقدم والازدهار للشركة ومنسوبيها.

في ثالث حلقة لنا في هذا البودكاست الخاص، أخترنا الإجابة على عدة أسئلة تصلنا عن الزواج وعن العلاقات والإنجاب وأمور أخرى تهمنا في حياتنا. هذه آراؤنا الخاصة والطريقة التي نحن اخترنا أن نعيش بها حياتنا، نحن لا ندّعي أن هذه هي الطريقة الأنسب لأي شخص كان، هي فقط الطريقة التي تناسبنا نحن وتناسب قيمنا الخاصة. 
إذا كانت لديكم المزيد من الأسئلة عن أي مواضيع أخرى تخصنا أو تخص الحياة بإمكانكم التعليق في الأسفل وسنختار منها عدد محدد للإجابة عنها في الحلقات المقبلة. 

هنالك قوة تحويلية عظيمة تصاحب قرار أي امرأة تنوي وتتخذ الخطوات لتشافيها ورفع وعيها لاسترجاع سيادتها. فما بالك لو كان هذا القرار ضمن مجموعة من النساء اللي توحدهم نيتهم وسعيهم لكسر الكثير من برمجاتنا المتشابهة والمتعلقة بقدرتنا على التعبير ومشاركة قصصنا وتحدياتنا وتجاربنا كنساء عربيات بغض النظر عن اختلاف الثقافات وبعد المسافات.
في هذا الحوار اللطيف مع سارة، إحدى المشتركات ببرنامج تحمّلي مسؤولية حياتك نتكلّم عن رحلة سارة في سعيها تجاه نموّها وتشافيها وتجربتها مع برنامج تحمّلي مسؤولية حياتك. 

Instagram: Hananalshehri
Youtube: Hanan Alshehri 
Website: www.manabyus.com

بعد مرور 9 أشهر على بودكاست كيف حالك، هيثم وحنان يسترجعون القرارات والتحديات التي مروا بها من أجل صنع حياة جديدة لأنفسهم في بلد جديد وطبيعة عمل جديدة. 

إذا شعرت أن رحلتنا تلهمك، سبسكرايب للمزيد من الحلقات عن كيف بنواجه التحديات أثناء بحثنا عن حياة هادفة وذات معنى. 

موقعنا لتعليم وممارسة اليوغا والتأمّل: 
https://www.manabyus.com

برنامج 21 يوم للتغيير:
الذي ساهم في تغيير حياة أكثر من ألف مشترك ومشتركة
https://www.manabyus.com/programs/xC4ukPA3p8AYcS72A

متى آخر مرة أخذت خطوة جديّة تجاه نفسك وسمحت لنفسك أن تنصت لصوت الحكمة بداخلك.

لمزيد من التأملات التي تساعدك في فهم نفسك، الرجاء زيارة منصة مانا باي أس:

www.manabyus.com

برنامج 21 يوم للتغيير:
https://www.manabyus.com/programs

Instagram: hananalshehri
Mana.byus

Youtube: Hanan Alshehri

الإيجابية لا تعني أن ننكر مشاعرنا! أتحدّث في هذا البودكاست المأخوذ من لايف إنستجرام بشكل أعمق عن معنى الإيجابية بالنسبة لي.

لتعرف المزيد بإمكانك زيارة منصة مانا باي أس (منصة إلكترونية للإتصال الداخلي واليوغا والتأمل والتشافي) على الرابط التالي:

www.manabyus.com

متى آخر مرة سألت نفسك كيف حالك بصراحة وسمحت لنفسك إنك تتكلم عن مشاعرك بكل شفافية مع نفسك أو مع شخص يعرف جوهرك ويتقبلك بقوّتك وبضعفك.

الحياة رحلة من التجارب، تجاربُ تصنعُنا وتجارب تكسرنا لتصنَعنا وتجاربُ تعلمُنا عن أنفسنا وعن اتصالنا بكلّ ما حولنا في الحياة. في بحثي الدائم عن الحقيقة سأتكلم في هذا البودكاست بشفافية عن هذه التجارب والقرارت والمفارقات التي مررت  وأمرّ بها في حياتي والتي مهدّت لي الطريق إلى المكان الذي وصلت إليه مع نفسي.