Mai Mami Mon, 27 Apr 2026 06:01:01 -0400 https://www.maimami.hu hu © 2026 Mai Mami yes 61d9d4ec-8ee8-58f1-98c4-c3689adfd9f6 Julia Renyi episodic false Ha tehetném megmenteném a világot. Mivel erre nincs lehetőségem, az anyákat szeretném megmenteni a sok hülyeségtől, ami felesleges szorongást okoz életük talán legérzékenyebb időszakában. Az általam tapasztalat nehézségek, kétségek ihlették az epizódokat és azt a vágyat, hogy segítsek más kismamáknak eligazodni az új szerepükben, életükben.A podcast szakértői koncepciója: sallangmentesen, hitelesen és a megfelelő terjedelemben szeretném a legfontosabb és legvitatottabb témákat feldolgozni az általam legjobbnak gondolt szakemberekkel. Vendégeim nem csak szakterületükön jártasak, hanem legtöbbjük szülőként is inspiráló személyiség. A podcastban minden epizód egy-egy komplex témát dolgoz fel, mint pl. a szoptatási nehézségek, a hozzátáplálás megkezdése vagy az anyává válás pszichológiája. A formátumnak köszönhetően szeretném a szakértőket közelebb hozni az anyákhoz, akik így akár szoptatás- vagy a babakocsi tologatása közben is tágíthatják tudásukat. Bízom benne, hogy a műsor segít a kismamáknak és a fiatal anyáknak megtalálni saját válaszaikat, amellyel a családjuk számára is a legjobb döntéseket hozhatják. A műsorban szereplő szakemberek hisznek az ítélkezésmentes kommunikációban, és abban hogy nem csak egy helyes út van a kiegyensúlyozott család lét megteremtéséhez. Közösen dolgozunk azon hogy a tévhitek vagy az információhiány minél kevesebb kihívást állítson az anyaság korai szakaszában. *A műsorban elhangzó információk az általános tájékoztatás célját szolgálják, és nem képezhetik egyedi diagnózis vagy kezelési terv alapját. Amennyiben saját vagy gyermeked egészségi állapota indolkolja személyesen keresd fel az orvosodat. 

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Julia Renyi https://storage.buzzsprout.com/op6f45u0hr5g9iuwpqf5wzh7tr2l?.jpg Mai Mami #37 Szülészeti jogok - Dr. Lebedi Réka jogász, TASZ #37 Szülészeti jogok - Dr. Lebedi Réka jogász, TASZ A szülés az egész család számára különleges, meghatározó életesemény. Számos kutatás bizonyítja, hogy a szülés élménye hatással van a gyermekágyas időszakra, majd a későbbi anya-gyerek kapcsolatra. A beszélgetésünk célja, hogy a nők, kismamák, édesanyák tisztában legyenek azzal, hogy, ismerjék a lehetőségeiket, így a számukra kedvező döntéseket tudják meghozni, tudják mihez van joguk és mire van lehetőségük ha a szülészeti ellátás során vitatható eljárást tapasztalnak.

Ebben a téma szakértője dr. Lebedi Réka, a TASZ JOGÁSZA fog segíteni nekünk és megismerhetitek Henit, aki a TASZ segítségével pert a nyert a kórházzal szemben, mert két napra elszakították újszülött babájától. Heni azzal a céllal osztja meg a történetét, hogy minél kevesebb nőnek kelljen hozzá hasonló traumát elszenvednie.


]]> A szülés az egész család számára különleges, meghatározó életesemény. Számos kutatás bizonyítja, hogy a szülés élménye hatással van a gyermekágyas időszakra, majd a későbbi anya-gyerek kapcsolatra. A beszélgetésünk célja, hogy a nők, kismamák, édesanyák tisztában legyenek azzal, hogy, ismerjék a lehetőségeiket, így a számukra kedvező döntéseket tudják meghozni, tudják mihez van joguk és mire van lehetőségük ha a szülészeti ellátás során vitatható eljárást tapasztalnak.

Ebben a téma szakértője dr. Lebedi Réka, a TASZ JOGÁSZA fog segíteni nekünk és megismerhetitek Henit, aki a TASZ segítségével pert a nyert a kórházzal szemben, mert két napra elszakították újszülött babájától. Heni azzal a céllal osztja meg a történetét, hogy minél kevesebb nőnek kelljen hozzá hasonló traumát elszenvednie.


]]> Julia Renyi Buzzsprout-16459349 Sat, 18 Jan 2025 13:00:00 +0100 2729 full false #36 A gyerekkori fejfájásról - Dr. Kőnig Róbert, gyermeksebész #36 A gyerekkori fejfájásról - Dr. Kőnig Róbert, gyermeksebész Az epizód vendégét sokaknak nem kell bemutatnom, hiszen a facebookon közel 50 ezres követőtáborral rendelkezik. Nem véletlenül, hiszen edukációs posztjaibol, praktikus tanácsaiból, bennfenntes kórházi történeiből mindannyian sokat tanulunk. dr. Kőnig Róbert gyermeksebésszel beszélgettem a gyermekkori fejfájásról. 
Az adást a Reckitt Benckiser Kft. támogatta. 

  • Hány éves korban szokott először jelentkezni a fejfájás? 
  • Mennyire jellemző kisgyerekkorban? 
  • Van különbség fiúknál és lányoknál? Vagy életkor szerint?
  • Vannak olyan életszakaszok, amikor gyakoribb a fejfájás?
  • Melyek a leggyakoribb kiváltó okok?
  • Milyen ártalmatlan okok szoktak a háttérben állni, amire a szülők nem gondolnak?
  • Milyen gyakoriság számít rendszeres fejfájásnak?
  • Mikor kell fejfájással orvoshoz fordulni? (itt feltételezzük, hogy társtünet nincs, csak fejfájás) - ha rosszabbodik? ha reggel jobban fáj? ha felébred a fájdalomra? ha nem hat a fájdalomcsillapító?
  • Melyek azok a fejfájással együtt járó tünetek, amik 
    • azonnali orvosi ellátást 
    • mielőbbi kivizsgálást igényelnek? 
  • Miért okoz fejfájást a buszozás/autózás? Hogyan lehet megelőzni/kezelni? (a hányingert maximum csak említés szintjén mondjuk)
  • A napszúrást hogyan lehet felismerni?
  • Milyen életmódbeli tanácsokat adnál fejfájós gyerekek szüleinek? 
  • Milyen/mekkora szerepe van a táplálkozásnak a fejfájás kialakulásában?




]]> Az epizód vendégét sokaknak nem kell bemutatnom, hiszen a facebookon közel 50 ezres követőtáborral rendelkezik. Nem véletlenül, hiszen edukációs posztjaibol, praktikus tanácsaiból, bennfenntes kórházi történeiből mindannyian sokat tanulunk. dr. Kőnig Róbert gyermeksebésszel beszélgettem a gyermekkori fejfájásról. 
Az adást a Reckitt Benckiser Kft. támogatta. 

  • Hány éves korban szokott először jelentkezni a fejfájás? 
  • Mennyire jellemző kisgyerekkorban? 
  • Van különbség fiúknál és lányoknál? Vagy életkor szerint?
  • Vannak olyan életszakaszok, amikor gyakoribb a fejfájás?
  • Melyek a leggyakoribb kiváltó okok?
  • Milyen ártalmatlan okok szoktak a háttérben állni, amire a szülők nem gondolnak?
  • Milyen gyakoriság számít rendszeres fejfájásnak?
  • Mikor kell fejfájással orvoshoz fordulni? (itt feltételezzük, hogy társtünet nincs, csak fejfájás) - ha rosszabbodik? ha reggel jobban fáj? ha felébred a fájdalomra? ha nem hat a fájdalomcsillapító?
  • Melyek azok a fejfájással együtt járó tünetek, amik 
    • azonnali orvosi ellátást 
    • mielőbbi kivizsgálást igényelnek? 
  • Miért okoz fejfájást a buszozás/autózás? Hogyan lehet megelőzni/kezelni? (a hányingert maximum csak említés szintjén mondjuk)
  • A napszúrást hogyan lehet felismerni?
  • Milyen életmódbeli tanácsokat adnál fejfájós gyerekek szüleinek? 
  • Milyen/mekkora szerepe van a táplálkozásnak a fejfájás kialakulásában?




]]> Buzzsprout-13394002 Thu, 17 Aug 2023 14:00:00 +0200 2336 3 4 full false #35 A szenzorosságról és az autizmusról - Dr. Madarassy-Szücs Anna, gyermek- és ifjúságpszichiáter #35 A szenzorosságról és az autizmusról - Dr. Madarassy-Szücs Anna, gyermek- és ifjúságpszichiáter "...egyre többet tudunk az autizmusról és elmozdultunk onnan, hogy ez egy ritka betegség oda, hogy ez egy nagyon gyakori idegrendszeri konstelláció.(...) A támogatás azt jelenti, hogy megpróbálom meglátni, hogy hol vannak az erősségeid, és arra alapozva kitalálni olyan módokat amivel Te könnyebben tudod ezt a pályát végigvinni."

A podcast vendége Dr.Madarassy-Szücs Anna a Vadaskert Gyermek- és Ifjúságpszichiátria Kórház orvosa, és olyan kérdésekre kapunk majd választ, hogy 
Mi a fő különbség az autizmus és a szenzorosság között? 
Melyek az autizmus korai jelei? 
Kinek a kompetenciája az említett diagnózis felállítása? 
Hogyan kell elképzelni azt a spektrumot amin belül az autizmust diagnosztizálják? Miért van egyre több autizmus gyanús kisgyerek? vagy, hogy 
Mit kezdjenek a szülők ezzel a diagnózissal. 

"Autizmus spektrum állapottal élni bármelyikünk tud, de amikor ez zavart okoz az életedben, akár az illeszkedés miatt, akár amiatt, hogy nincsenek jó eszközeid arra, hogy adaptív megközelítést kialakíts, ahhoz már kellünk orvosként."

"Az autizmussal kapcsolatban mérhetetlen és rugalmatlan sztereotípiákkal élünk, váltanunk kell, és el kell hinnünk, hogy a Föld kering a Nap körül." 




]]> "...egyre többet tudunk az autizmusról és elmozdultunk onnan, hogy ez egy ritka betegség oda, hogy ez egy nagyon gyakori idegrendszeri konstelláció.(...) A támogatás azt jelenti, hogy megpróbálom meglátni, hogy hol vannak az erősségeid, és arra alapozva kitalálni olyan módokat amivel Te könnyebben tudod ezt a pályát végigvinni."

A podcast vendége Dr.Madarassy-Szücs Anna a Vadaskert Gyermek- és Ifjúságpszichiátria Kórház orvosa, és olyan kérdésekre kapunk majd választ, hogy 
Mi a fő különbség az autizmus és a szenzorosság között? 
Melyek az autizmus korai jelei? 
Kinek a kompetenciája az említett diagnózis felállítása? 
Hogyan kell elképzelni azt a spektrumot amin belül az autizmust diagnosztizálják? Miért van egyre több autizmus gyanús kisgyerek? vagy, hogy 
Mit kezdjenek a szülők ezzel a diagnózissal. 

"Autizmus spektrum állapottal élni bármelyikünk tud, de amikor ez zavart okoz az életedben, akár az illeszkedés miatt, akár amiatt, hogy nincsenek jó eszközeid arra, hogy adaptív megközelítést kialakíts, ahhoz már kellünk orvosként."

"Az autizmussal kapcsolatban mérhetetlen és rugalmatlan sztereotípiákkal élünk, váltanunk kell, és el kell hinnünk, hogy a Föld kering a Nap körül." 




]]> Buzzsprout-13059473 Sun, 18 Jun 2023 10:00:00 +0200 4268 3 3 full false #34 Ovisok - Ittzés Eszter, óvodapedagógus #34 Ovisok - Ittzés Eszter, óvodapedagógus A 34. epizódban Ittzés Eszterrel (insta @ovis_elet_eszterrel)  beszélgettünk az ovis hétköznapok örömeiről és küzdelmeiről. Eszter több, mint 13 éve foglalkozik gyerekekkel, és több, mint 4 évet dolgozott óvodában, így bepillantást enged abba a világba, amiknek mi szülők közvetlenül már nem vagyunk részei. 

Évvesztes a gyerekem. Mikor kezdje az ovit?
Melyek az óvodaérettség alappillérei? 
Hogyan lehet gördülékenyebbé tenni a reggeli indulást?
Milyen a jó óvoda?
Mivel könnyíthetem meg az Ő ovis hétköznapjait?
Mi történik az oviban a nemalvókkal?
Mennyire tudják figyelembe venni a gyerekek egyéni adottságait?
Bele kell/lehet folyni az óvodai konfliktusokba?
Mit kezdjünk az ovi utáni széteséssel?
Hogyan maradjunk rendszerben a nyári szünetben?





]]> A 34. epizódban Ittzés Eszterrel (insta @ovis_elet_eszterrel)  beszélgettünk az ovis hétköznapok örömeiről és küzdelmeiről. Eszter több, mint 13 éve foglalkozik gyerekekkel, és több, mint 4 évet dolgozott óvodában, így bepillantást enged abba a világba, amiknek mi szülők közvetlenül már nem vagyunk részei. 

Évvesztes a gyerekem. Mikor kezdje az ovit?
Melyek az óvodaérettség alappillérei? 
Hogyan lehet gördülékenyebbé tenni a reggeli indulást?
Milyen a jó óvoda?
Mivel könnyíthetem meg az Ő ovis hétköznapjait?
Mi történik az oviban a nemalvókkal?
Mennyire tudják figyelembe venni a gyerekek egyéni adottságait?
Bele kell/lehet folyni az óvodai konfliktusokba?
Mit kezdjünk az ovi utáni széteséssel?
Hogyan maradjunk rendszerben a nyári szünetben?





]]> Buzzsprout-12816546 Sun, 14 May 2023 15:00:00 +0200 3508 3 2 full false #33 Karrier és család - Dr. Zolnay Judit, Nagy Ildi #33 Karrier és család - Dr. Zolnay Judit, Nagy Ildi "Három fiam van, és rengeteget tanulok tőlük. A megfigyelésem alapján, ha ők 1-től 10-es skálán olyan 5-6 készültségben vannak bármilyen feladattal, akkor elindulnak. Ugranak, és azt mondják, hogy ki ha nem én?! Nálam ez olyan 8 volt, aztán lement 7-re. De nagyon sok olyan hölggyel találkozom, akik nemhogy a 10-et, de még 12-őt is megvárják!"

Dolgozó szülőnek lenni hatalmas feladat logisztikai és érzelmi szempontból is. Végtelen to do listát görgetünk magunk előtt, miközben a karrierünk építése és az elkötelezett szülő szerep között egyensúlyozunk. Ez rengeteg kihívást, problémát és furcsa (néha vicces) szituációt eredményez a mindennapokban.

Az epizód vendégei Karrier és család címmel szerveznek workshopokat olyan szülőknek, akiket csak úgy, mint engem gyakran foglalkoztat az, hogy miért kellene választani a karrier és a család között. 

"A szerepek között meg kell tanulni váltani, amikor belépünk akkor anyák vagyunk, feleségek.  Mikor kilépünk a lakásból, akkor tessék megérkezni abba a helyzetbe ahol vagyunk!"

A műsor vendégei: 

Dr. Zolnay Judit, aki 14 éven keresztül vezette a Metlife biztosítót és háromgyermekes anyuka, jelenleg vállalatokat, vezetőket és tehetségeket fejleszt és a karrierjükben

és

Nagy Ildi, a LelkEd podcast szerkesztője, kommunikációs szakember, valamint leendő szülő

Szeretettel ajánljuk minden dolgozó vagy dolgozó tervező szülőnek!

"Aki karrierben gondolkozik, muszáj kockázatot vállalni, az ismeretlenbe, a bizonytalanba menni."

]]> "Három fiam van, és rengeteget tanulok tőlük. A megfigyelésem alapján, ha ők 1-től 10-es skálán olyan 5-6 készültségben vannak bármilyen feladattal, akkor elindulnak. Ugranak, és azt mondják, hogy ki ha nem én?! Nálam ez olyan 8 volt, aztán lement 7-re. De nagyon sok olyan hölggyel találkozom, akik nemhogy a 10-et, de még 12-őt is megvárják!"

Dolgozó szülőnek lenni hatalmas feladat logisztikai és érzelmi szempontból is. Végtelen to do listát görgetünk magunk előtt, miközben a karrierünk építése és az elkötelezett szülő szerep között egyensúlyozunk. Ez rengeteg kihívást, problémát és furcsa (néha vicces) szituációt eredményez a mindennapokban.

Az epizód vendégei Karrier és család címmel szerveznek workshopokat olyan szülőknek, akiket csak úgy, mint engem gyakran foglalkoztat az, hogy miért kellene választani a karrier és a család között. 

"A szerepek között meg kell tanulni váltani, amikor belépünk akkor anyák vagyunk, feleségek.  Mikor kilépünk a lakásból, akkor tessék megérkezni abba a helyzetbe ahol vagyunk!"

A műsor vendégei: 

Dr. Zolnay Judit, aki 14 éven keresztül vezette a Metlife biztosítót és háromgyermekes anyuka, jelenleg vállalatokat, vezetőket és tehetségeket fejleszt és a karrierjükben

és

Nagy Ildi, a LelkEd podcast szerkesztője, kommunikációs szakember, valamint leendő szülő

Szeretettel ajánljuk minden dolgozó vagy dolgozó tervező szülőnek!

"Aki karrierben gondolkozik, muszáj kockázatot vállalni, az ismeretlenbe, a bizonytalanba menni."

]]> Buzzsprout-12741569 Sun, 30 Apr 2023 20:00:00 +0200 3991 3 1 full false #32 VBAC - egyszer császár NEM mindig császár - Óvári Enikő, Kiss Verus #32 VBAC - egyszer császár NEM mindig császár - Óvári Enikő, Kiss Verus A VBAC-titok című könyv (az Év Könyve 2022 ismeretterjesztő kategóriában) szerzőjével, Óvári Enikővel és Kiss Verussal a Császárvonal alapítójával beszélgettem a császármetszés utáni hüvelyi szülésről. 

Enikő könyvének célja "eloszlatni az elavult nézetet, hogy ha valaki előző gyermekét császárral hozta világra akkor a következő is csak így valósulhat meg”.  Így a beszélgetés céljául is azt tűztük ki, hogy minél több segítő információt bocsátsunk azok számára akik előzetes császármetszés után hüvelyi úton.

Hogyan érdemes készülni a szülésre előzetes császármetszés után?
Milyen fórumon érdemes tájékozódni?
Hogyan találd meg a támogatóidat?
Milyen kockázatokat mérlegelj?
Melyek a TOLAC előnyei?
Mikor ne próbálkozz a VBAC-kel?
Mire érdemes figyelni ha magánkórházat választasz?

Ne maradj egyedül az élményeddel, ha úgy érzed , hogy szükséged van rá keress segítséget a szülésélményed feldolgozásához. 


]]> A VBAC-titok című könyv (az Év Könyve 2022 ismeretterjesztő kategóriában) szerzőjével, Óvári Enikővel és Kiss Verussal a Császárvonal alapítójával beszélgettem a császármetszés utáni hüvelyi szülésről. 

Enikő könyvének célja "eloszlatni az elavult nézetet, hogy ha valaki előző gyermekét császárral hozta világra akkor a következő is csak így valósulhat meg”.  Így a beszélgetés céljául is azt tűztük ki, hogy minél több segítő információt bocsátsunk azok számára akik előzetes császármetszés után hüvelyi úton.

Hogyan érdemes készülni a szülésre előzetes császármetszés után?
Milyen fórumon érdemes tájékozódni?
Hogyan találd meg a támogatóidat?
Milyen kockázatokat mérlegelj?
Melyek a TOLAC előnyei?
Mikor ne próbálkozz a VBAC-kel?
Mire érdemes figyelni ha magánkórházat választasz?

Ne maradj egyedül az élményeddel, ha úgy érzed , hogy szükséged van rá keress segítséget a szülésélményed feldolgozásához. 


]]> Buzzsprout-11889003 Tue, 27 Dec 2022 09:00:00 +0100 4098 2 14 full false #31 2/2 A vajúdásról és annál sokkal többről, Gáborjáni Réka, dúla, női és perinatális konzulens #31 2/2 A vajúdásról és annál sokkal többről, Gáborjáni Réka, dúla, női és perinatális konzulens :„a kismamaságban benne van minden, amit korábban egy nő megtapasztalt, és minden, ami utána következik az életében, abba benne lesz a kismamasága, így a szüléstörténete is.”

Az epizód vendége Gáborjáni Réka, női és perinatális konzulens, dúla. 20 éve dolgozik kismamákkal, szenior kismama jóga oktató, a Somatoszülés™ testfókuszú szülésfelkészítő program kidolgozója. Emellett női egészségtanár is, a sajátosan női életciklusok, a menstruációs, a posztnatális és perimenopauzás, tehát a komoly hormonváltozásokkal járó időszakok szakértője.

Ez egy nagyon különleges adás, mert a beszélgetést a Mai Mami hallgatók által beküldött szüléstörténetekre fűztük fel.  A hossza miatt 2 külön epizódban publikálom, ez a második rész.

Ebben az epizódban 4 nő szüléstörténeteit hallhatod. Bővebben fogunk beszélgetni a:

- a saját választás adta erőről
- a pihenés fontosságáról
- a szülésre való felkészülésről
- koraszülésről
- császármetszésről
- vízben vajúdásról
- a kontroll átadásáról

Réka bölcs gondolatait minden kismamának szeretettel ajánlom, nemcsak az első szüléshez!

Kismamáknak:
 www.somatoszules.hu

Női konzulens:
www.gaborjanireka.com

]]> :„a kismamaságban benne van minden, amit korábban egy nő megtapasztalt, és minden, ami utána következik az életében, abba benne lesz a kismamasága, így a szüléstörténete is.”

Az epizód vendége Gáborjáni Réka, női és perinatális konzulens, dúla. 20 éve dolgozik kismamákkal, szenior kismama jóga oktató, a Somatoszülés™ testfókuszú szülésfelkészítő program kidolgozója. Emellett női egészségtanár is, a sajátosan női életciklusok, a menstruációs, a posztnatális és perimenopauzás, tehát a komoly hormonváltozásokkal járó időszakok szakértője.

Ez egy nagyon különleges adás, mert a beszélgetést a Mai Mami hallgatók által beküldött szüléstörténetekre fűztük fel.  A hossza miatt 2 külön epizódban publikálom, ez a második rész.

Ebben az epizódban 4 nő szüléstörténeteit hallhatod. Bővebben fogunk beszélgetni a:

- a saját választás adta erőről
- a pihenés fontosságáról
- a szülésre való felkészülésről
- koraszülésről
- császármetszésről
- vízben vajúdásról
- a kontroll átadásáról

Réka bölcs gondolatait minden kismamának szeretettel ajánlom, nemcsak az első szüléshez!

Kismamáknak:
 www.somatoszules.hu

Női konzulens:
www.gaborjanireka.com

]]> Julia Renyi Buzzsprout-11696571 Tue, 15 Nov 2022 07:00:00 +0100 2797 2 13 full false #31 2/1 A vajúdásról és annál sokkal többről - Gáborjáni Réka, dúla, női és perinatális konzulens #31 2/1 A vajúdásról és annál sokkal többről - Gáborjáni Réka, dúla, női és perinatális konzulens „a kismamaságban benne van minden, amit korábban egy nő megtapasztalt, és minden, ami utána következik az életében, abba benne lesz a kismamasága, így a szüléstörténete is.”

Az epizód vendége Gáborjáni Réka, női és perinatális konzulens, dúla. 20 éve dolgozik kismamákkal, szenior kismama jóga oktató, a Somatoszülés™ testfókuszú szülésfelkészítő program kidolgozója. Emellett női egészségtanár is, a sajátosan női életciklusok, a menstruációs, a posztnatális és perimenopauzás, tehát a komoly hormonváltozásokkal járó időszakok szakértője.

Ez egy nagyon különleges adás, mert a beszélgetést a Mai Mami hallgatók által beküldött szüléstörténetekre fűztük fel.  A hossza miatt 2 külön epizódban publikálom, ez az első rész.

Ebben az epizódban 2 szüléstörténetet hallhatsz. Bővebben fogunk beszélgetni a:
- a hosszan elhúzódó vajúdásról
- a terminus túllépéséről
- a burokrepedésről
- a szülési tervről
- légzéstréningről

Réka bölcs gondolatait minden kismamának szeretettel ajánlom, nemcsak az első szüléshez!

Kismamáknak:
 www.somatoszules.hu

Női konzulens:
www.gaborjanireka.com

]]> „a kismamaságban benne van minden, amit korábban egy nő megtapasztalt, és minden, ami utána következik az életében, abba benne lesz a kismamasága, így a szüléstörténete is.”

Az epizód vendége Gáborjáni Réka, női és perinatális konzulens, dúla. 20 éve dolgozik kismamákkal, szenior kismama jóga oktató, a Somatoszülés™ testfókuszú szülésfelkészítő program kidolgozója. Emellett női egészségtanár is, a sajátosan női életciklusok, a menstruációs, a posztnatális és perimenopauzás, tehát a komoly hormonváltozásokkal járó időszakok szakértője.

Ez egy nagyon különleges adás, mert a beszélgetést a Mai Mami hallgatók által beküldött szüléstörténetekre fűztük fel.  A hossza miatt 2 külön epizódban publikálom, ez az első rész.

Ebben az epizódban 2 szüléstörténetet hallhatsz. Bővebben fogunk beszélgetni a:
- a hosszan elhúzódó vajúdásról
- a terminus túllépéséről
- a burokrepedésről
- a szülési tervről
- légzéstréningről

Réka bölcs gondolatait minden kismamának szeretettel ajánlom, nemcsak az első szüléshez!

Kismamáknak:
 www.somatoszules.hu

Női konzulens:
www.gaborjanireka.com

]]> Buzzsprout-11680192 Mon, 14 Nov 2022 14:00:00 +0100 4678 2 12 full false #30 Az alvás tudománya - Bartha-Szabó Encsi, alvásspecialista #30 Az alvás tudománya - Bartha-Szabó Encsi, alvásspecialista A podcast 30. epizodjára egy népszerű téma jutott: az alvás. Vagyis a nem alvás. Bartha-Szabó Encsi alvásspecialistával, a Baby Sleep and More intsa oldal szerzőjével beszélgettünk. Nem is akárhogy, mert a szokásos kérdések helyett, a Mai Mami hallgatók által beküldött kéretlen tanácsokat, legnépszerűbb mítoszokat szedtük ízekre. 

Korábban Dobiné Olasz Papp Nórival is beszélgettünk az altatásról, de ez a téma kifogyhatatlan, úgyhogy szeretettel ajánlom nektek a 14. epizódot is. 

Biztos sok olyan hallgató van, aki nagyon régóta nagyon keveset alszik, ahogy én is.

Tudom, hogy milyen amikor minden apró kis morzsába belekapaszkodsz, hogy ez majd hátha segít. Nekem az segített, hogy a második babára megértettem, hogy nem lehet mindent megoldani és nem is kell állandóan megoldást keresni, a folyamatos kudarc csak  még fárasztóbbá teszi az egészet. 

De hogy reális elvárások legyenek, az azt hiszem kulcs. És hogy ne hagyd magad hülye kérdésekkel elbizonytalanítani, elhinni, hogy a Te hibád, ha nem alszik a gyereked. 

Mi a baj a fehér zajjal?
Mi az az idegrendszeri éretlenség?
Mi kell a biztonságos együttalváshoz?
Mit tehetsz azért, hogy támogasd a babád alvását?
Mikor alhatunk végre többet szülőként?
Mi befolyásolja leginkább a baba alvási készségeit?
Mit tanácsol az alvásspecialista a nagyon kialvatlan szülőknek?

Encsi még az egyik nagy titkát is elárulta :)

"A babák nagy többségének támogatásra, szülői koregulációra van szüksége. A szülői jelenlét az, ami kellő biztonságot nyújt neki. A különböző eszközök a simogatás, ringatás, hangok használata mind abban segíti, hogy aztán ő később a saját megnyugvási módjait ki tudja dolgozni." 

]]> A podcast 30. epizodjára egy népszerű téma jutott: az alvás. Vagyis a nem alvás. Bartha-Szabó Encsi alvásspecialistával, a Baby Sleep and More intsa oldal szerzőjével beszélgettünk. Nem is akárhogy, mert a szokásos kérdések helyett, a Mai Mami hallgatók által beküldött kéretlen tanácsokat, legnépszerűbb mítoszokat szedtük ízekre. 

Korábban Dobiné Olasz Papp Nórival is beszélgettünk az altatásról, de ez a téma kifogyhatatlan, úgyhogy szeretettel ajánlom nektek a 14. epizódot is. 

Biztos sok olyan hallgató van, aki nagyon régóta nagyon keveset alszik, ahogy én is.

Tudom, hogy milyen amikor minden apró kis morzsába belekapaszkodsz, hogy ez majd hátha segít. Nekem az segített, hogy a második babára megértettem, hogy nem lehet mindent megoldani és nem is kell állandóan megoldást keresni, a folyamatos kudarc csak  még fárasztóbbá teszi az egészet. 

De hogy reális elvárások legyenek, az azt hiszem kulcs. És hogy ne hagyd magad hülye kérdésekkel elbizonytalanítani, elhinni, hogy a Te hibád, ha nem alszik a gyereked. 

Mi a baj a fehér zajjal?
Mi az az idegrendszeri éretlenség?
Mi kell a biztonságos együttalváshoz?
Mit tehetsz azért, hogy támogasd a babád alvását?
Mikor alhatunk végre többet szülőként?
Mi befolyásolja leginkább a baba alvási készségeit?
Mit tanácsol az alvásspecialista a nagyon kialvatlan szülőknek?

Encsi még az egyik nagy titkát is elárulta :)

"A babák nagy többségének támogatásra, szülői koregulációra van szüksége. A szülői jelenlét az, ami kellő biztonságot nyújt neki. A különböző eszközök a simogatás, ringatás, hangok használata mind abban segíti, hogy aztán ő később a saját megnyugvási módjait ki tudja dolgozni." 

]]> Buzzsprout-11380473 Sun, 02 Oct 2022 21:00:00 +0200 3578 2 11 full false #29 Szoptatás a hozzátáplálás alatt, elválasztás, elválasztódás - Bodnár Vivien, szoptatási tanácsadó #29 Szoptatás a hozzátáplálás alatt, elválasztás, elválasztódás - Bodnár Vivien, szoptatási tanácsadó Gondoltál már úgy a hozzátáplálásra, mint az elválasztás első lépcsője? Megkönnyebbülsz vagy belefacsarodik a szíved, hogy lesz amikor már nem fogsz szoptatni? Mindkettő rendben van! 

Bodnár Vivien szoptatási tanácsadóval, a szoptatás azon időszakáról beszélgettünk, amikor a baba már solid food-ot is eszik, így tértünk rá az elválasztás, elválasztódás kérdéseire, lehetőségeire. Szeretnénk ha minél több édesanya és kisbaba békében élhesse meg ezt az időszakot. 

Ez az epizód nem stúdióban készült, az első néhány megszólalásom sajnos nagyon recsegős, de utána sikerült kicsit távolabb ülnöm a mikrofontól. Ne add fel, nem lesz végig ilyen zavaró a hangminőség.



]]> Gondoltál már úgy a hozzátáplálásra, mint az elválasztás első lépcsője? Megkönnyebbülsz vagy belefacsarodik a szíved, hogy lesz amikor már nem fogsz szoptatni? Mindkettő rendben van! 

Bodnár Vivien szoptatási tanácsadóval, a szoptatás azon időszakáról beszélgettünk, amikor a baba már solid food-ot is eszik, így tértünk rá az elválasztás, elválasztódás kérdéseire, lehetőségeire. Szeretnénk ha minél több édesanya és kisbaba békében élhesse meg ezt az időszakot. 

Ez az epizód nem stúdióban készült, az első néhány megszólalásom sajnos nagyon recsegős, de utána sikerült kicsit távolabb ülnöm a mikrofontól. Ne add fel, nem lesz végig ilyen zavaró a hangminőség.



]]> Buzzsprout-10906258 Fri, 15 Jul 2022 17:00:00 +0200 3395 2 10 full false #28 Rendhagyó, beszélgetős epizód a testünkről - @szeretest Anettel és Szandrával #28 Rendhagyó, beszélgetős epizód a testünkről - @szeretest Anettel és Szandrával Úgy gondolom, hogy két jó szülésélményt tudhatok a magaménak, mégis nehezebb napokon küzdök a terhességek, szülések és az évek nyomaival a testemen. Sokat gondolok arra, hogy a saját élményeim hogyan hatottak a testképemre. 

Májusban készítettem egy kérdőívet ami a szülésélmény és a szülés utáni testkép alakulásának összefüggését vizsgálta.  A kérdőív témája nem az önértékelés volt, hanem kifejezetten a testünkhöz való viszony. Bárki kitölthette, aki fel tudja idézni a szülése körül időszakot.  321-en válaszoltak, akiknek 70%-a az elmúlt 4 évben szült. 

Ez az epizód több szempontból is rendhagyó lesz, mert a kérdőív eredményeirőll és saját élményeinkről fogunk beszélgetni, két vendégemmel Gőbel-Szabó Szandrával és Czukor-Szabó Anettel akik a @szeretest projekt alapítói. 


]]> Úgy gondolom, hogy két jó szülésélményt tudhatok a magaménak, mégis nehezebb napokon küzdök a terhességek, szülések és az évek nyomaival a testemen. Sokat gondolok arra, hogy a saját élményeim hogyan hatottak a testképemre. 

Májusban készítettem egy kérdőívet ami a szülésélmény és a szülés utáni testkép alakulásának összefüggését vizsgálta.  A kérdőív témája nem az önértékelés volt, hanem kifejezetten a testünkhöz való viszony. Bárki kitölthette, aki fel tudja idézni a szülése körül időszakot.  321-en válaszoltak, akiknek 70%-a az elmúlt 4 évben szült. 

Ez az epizód több szempontból is rendhagyó lesz, mert a kérdőív eredményeirőll és saját élményeinkről fogunk beszélgetni, két vendégemmel Gőbel-Szabó Szandrával és Czukor-Szabó Anettel akik a @szeretest projekt alapítói. 


]]> Buzzsprout-10730548 Wed, 08 Jun 2022 12:00:00 +0200 3245 2 9 full false #27 A leggyakoribb gyermekkori betegségek, Dr. Pásztrai Rosa a Bethesda Gyermekkórház orvosa #27 A leggyakoribb gyermekkori betegségek, Dr. Pásztrai Rosa a Bethesda Gyermekkórház orvosa "A nemzetközi ajánlások azt mondják, hogy nem szükséges a lázat csillapítani csak ha úgy ítéljük meg, hogy a gyereknek erre szüksége van. A lázcsillapítás a gyermek közérzetének javítására van. Nem előzi meg a betegséget, nem gyorsítja a betegség lefolyását és nem tudjuk vele a lázgörcsöt sem megelőzni."

Mi kerüljön az otthoni gyógyszeres dobozban?
Hogyan érdemes lázat csillapítani?
Mit tehetünk, hogy minél előbb megszűnjenek a hányós-hasmenéses vagy a náthás-köhögős tünetek?

Dr. Pásztrai Rosát kérdeztem az első években leggyakrabban előforduló betegségekről és azok kezelési módjáról.

A műsorban említett könyv itt érhető el:
https://semmelweis.hu/hirek/files/2020/04/Gyermekkori_betegsegek_e-book.pdf

Alkalmazás előtt mindig tájékozódjatok háziorvostól/ügyeletes orvostól/gyógyszerésztől a különböző gyógyszerek adagolásáról, összetételéről!


]]> "A nemzetközi ajánlások azt mondják, hogy nem szükséges a lázat csillapítani csak ha úgy ítéljük meg, hogy a gyereknek erre szüksége van. A lázcsillapítás a gyermek közérzetének javítására van. Nem előzi meg a betegséget, nem gyorsítja a betegség lefolyását és nem tudjuk vele a lázgörcsöt sem megelőzni."

Mi kerüljön az otthoni gyógyszeres dobozban?
Hogyan érdemes lázat csillapítani?
Mit tehetünk, hogy minél előbb megszűnjenek a hányós-hasmenéses vagy a náthás-köhögős tünetek?

Dr. Pásztrai Rosát kérdeztem az első években leggyakrabban előforduló betegségekről és azok kezelési módjáról.

A műsorban említett könyv itt érhető el:
https://semmelweis.hu/hirek/files/2020/04/Gyermekkori_betegsegek_e-book.pdf

Alkalmazás előtt mindig tájékozódjatok háziorvostól/ügyeletes orvostól/gyógyszerésztől a különböző gyógyszerek adagolásáról, összetételéről!


]]> Buzzsprout-10703984 Tue, 31 May 2022 08:00:00 +0200 3514 2 8 full false #26 Otthonszülés - Schanda Mónika, Mindenholjó Bábapraxis #26 Otthonszülés - Schanda Mónika, Mindenholjó Bábapraxis Nemrég az instagramon kérdeztelek titeteket mi ugrik be először ha azt mondom otthonszülés. A tőletek kapott válaszokból is látszott mennyire megosztó a mai témánk, egyik oldalon a béke, biztonság másik oldalon a kockázat felelőtlenség jelent meg. És az is jól látszik, hogy az információhiány ami áthatja a témát nemcsak a kismamák, de a gyakran a szakemberek körében is. 
A podcast vendége Schanda Monika a Mindenholjó Bábapraxistól, aki segít tisztábban látni. 
A beszélgetésnek nem célja, hogy bárkit rábeszéljünk az otthonszülésre, célunk az objektív tájékoztatás.


]]> Nemrég az instagramon kérdeztelek titeteket mi ugrik be először ha azt mondom otthonszülés. A tőletek kapott válaszokból is látszott mennyire megosztó a mai témánk, egyik oldalon a béke, biztonság másik oldalon a kockázat felelőtlenség jelent meg. És az is jól látszik, hogy az információhiány ami áthatja a témát nemcsak a kismamák, de a gyakran a szakemberek körében is. 
A podcast vendége Schanda Monika a Mindenholjó Bábapraxistól, aki segít tisztábban látni. 
A beszélgetésnek nem célja, hogy bárkit rábeszéljünk az otthonszülésre, célunk az objektív tájékoztatás.


]]> Buzzsprout-10367683 Wed, 06 Apr 2022 18:00:00 +0200 2758 2 7 full false #25 Beszédfejlődés - Horváth Detti, logopédus #25 Beszédfejlődés - Horváth Detti, logopédus Az epizód szakértője Horváth Detti logopédus, akit a nyelvi késésről (régi nevén megkésett beszédfejlődés), beszédindításról, beszédhibákról, cumi használatról és még sok minden másról kérdeztem.
Célunk a prevenció, hogy a szülők minél többet tudjanak az egészséges kommunikációról, nyelvi fejlődésről, hiszen a logopédia sokkal többről szól, mint a beszédhibák javításáról!

Horváth Detti logopédust az instagramon @dettidu néven találjátok, és tiktokra is készít szuper videós tartalmakat!

]]> Az epizód szakértője Horváth Detti logopédus, akit a nyelvi késésről (régi nevén megkésett beszédfejlődés), beszédindításról, beszédhibákról, cumi használatról és még sok minden másról kérdeztem.
Célunk a prevenció, hogy a szülők minél többet tudjanak az egészséges kommunikációról, nyelvi fejlődésről, hiszen a logopédia sokkal többről szól, mint a beszédhibák javításáról!

Horváth Detti logopédust az instagramon @dettidu néven találjátok, és tiktokra is készít szuper videós tartalmakat!

]]> Buzzsprout-10263513 Thu, 17 Mar 2022 14:00:00 +0100 2753 2 5 full false #24 Mérföldkövek egy gyógytornász szemével - Floszberger Petra, gyógytornász #24 Mérföldkövek egy gyógytornász szemével - Floszberger Petra, gyógytornász Ennek az epizódnak nem az a célja, hogy ellenőrizd, hogy a textbooknak megfelelően fejlődik-e a gyereked, hanem, hogy megtudd hogyan segítheted a fejlődését a saját ritmusában anélkül, hogy erőltetnéd.

Mit lehet játszani a legkisebbekkel?
Hogyan érdemes kialakítani az otthoni környezetet?
Túlzásba lehet vinni a hasalást?
Problémát jelez a szabálytalan kúszás?
Kell-e szülőként beleavatkozni, hogy elinduljon a mászás vagy az önálló járás?
Mikor érdemes szakemberhez fordulni? 

A 24. epizódban Floszberger Petra gyógytornásztól hallhattok sok-sok hasznos tanácsot és ötletet a mozgásfejlesztéshez (és közben a kislányom kommentjeit is). 

]]> Ennek az epizódnak nem az a célja, hogy ellenőrizd, hogy a textbooknak megfelelően fejlődik-e a gyereked, hanem, hogy megtudd hogyan segítheted a fejlődését a saját ritmusában anélkül, hogy erőltetnéd.

Mit lehet játszani a legkisebbekkel?
Hogyan érdemes kialakítani az otthoni környezetet?
Túlzásba lehet vinni a hasalást?
Problémát jelez a szabálytalan kúszás?
Kell-e szülőként beleavatkozni, hogy elinduljon a mászás vagy az önálló járás?
Mikor érdemes szakemberhez fordulni? 

A 24. epizódban Floszberger Petra gyógytornásztól hallhattok sok-sok hasznos tanácsot és ötletet a mozgásfejlesztéshez (és közben a kislányom kommentjeit is). 

]]> Buzzsprout-10092422 Sun, 20 Feb 2022 20:00:00 +0100 4795 2 4 full false #23 Hozzátáplálás - Dr. Bókay János gyermekgyógyász #23 Hozzátáplálás - Dr. Bókay János gyermekgyógyász "Persze vannak olyan gyerekek, hogy ha a mama a feje tetejére áll akkor is csak szopni akar, pedig már 9 hónapos. Nem szabad feladni ha nem fogadja el, de nagyon nagy különbség van aközött, hogy próbálkozunk vagy erőltetünk. A legnagyobb hiba amit el lehet követni, ha erőltetjük a hozzátáplálást."

A podcast vendége Dr. Bókay János klinikai főorvos, csecsemő és gyermekgyógyász, aki több, mint 30 éve foglalkozik gyógyítással és oktatással. Kiemelt szakterülete a gasztroenterológia, az anyagcsere-betegségek, illetve a csecsemőkori reflux betegség.


Sok más édesanyával olyan kérdésekre keressük a választ, mint hogy: 
- mikor és hogyan érdemes elkezdeni a hozzátáplálást,
- mik a jelei annak, hogy a kisbabánk készen áll rá, 
- milyen ételekkel kínáljuk először, 
- BLW vagy püré, 
- vagy hogy hogyan vezessük be az allergéneket. 

Azt remélem, aki ezt az epizódot hallgatja sokkal magabiztosabban fog belevágni, és így nagyobb örömet fog jelenteni ez az időszak. 

]]> "Persze vannak olyan gyerekek, hogy ha a mama a feje tetejére áll akkor is csak szopni akar, pedig már 9 hónapos. Nem szabad feladni ha nem fogadja el, de nagyon nagy különbség van aközött, hogy próbálkozunk vagy erőltetünk. A legnagyobb hiba amit el lehet követni, ha erőltetjük a hozzátáplálást."

A podcast vendége Dr. Bókay János klinikai főorvos, csecsemő és gyermekgyógyász, aki több, mint 30 éve foglalkozik gyógyítással és oktatással. Kiemelt szakterülete a gasztroenterológia, az anyagcsere-betegségek, illetve a csecsemőkori reflux betegség.


Sok más édesanyával olyan kérdésekre keressük a választ, mint hogy: 
- mikor és hogyan érdemes elkezdeni a hozzátáplálást,
- mik a jelei annak, hogy a kisbabánk készen áll rá, 
- milyen ételekkel kínáljuk először, 
- BLW vagy püré, 
- vagy hogy hogyan vezessük be az allergéneket. 

Azt remélem, aki ezt az epizódot hallgatja sokkal magabiztosabban fog belevágni, és így nagyobb örömet fog jelenteni ez az időszak. 

]]> Buzzsprout-9962117 Sun, 30 Jan 2022 16:00:00 +0100 3431 2 3 full false #22 Terhességi cukorbetegség, inzulinrezisztencia - Dr. Pethő Boglárka #22 Terhességi cukorbetegség, inzulinrezisztencia - Dr. Pethő Boglárka "Az inzulinrezisztenciát picit pejoratívan slágerdiagnózisnak is nevezhetnénk." 

Így engem sem került el. Ha édességekről van szó, nagyon nehezen tudom magam visszafogni. Mégis, viszonylag könnyen töltöttem 4  hónapot töltöttem hozzáadott cukor és fehérliszt nélkül Dr. Pethő Boglárka tanácsára. Ennek kapcsán 100 kérdésem lett. A legfontosabbakat fel is tettem a Doktornőnek, aki ismét rendelkezésre állt, hogy segítsen minket a hosszú távú egészségünk megőrzésében. 

A terhesség alatti/előtti táplálkozási szokásaink hatással vannak a terhességi cukorbetegség kialakulására?
Mivel csökkenthetjük a kialakulás esélyét?
Mi a nőgyógyász, diabetológus és a dietetikus kompetenciája?
Milyen szövődményei lehetnek a terhességi cukorbetegségnek?
Mire érdemes odafigyelni a szülés után, ha ilyen diagnózist kaptunk?

]]> "Az inzulinrezisztenciát picit pejoratívan slágerdiagnózisnak is nevezhetnénk." 

Így engem sem került el. Ha édességekről van szó, nagyon nehezen tudom magam visszafogni. Mégis, viszonylag könnyen töltöttem 4  hónapot töltöttem hozzáadott cukor és fehérliszt nélkül Dr. Pethő Boglárka tanácsára. Ennek kapcsán 100 kérdésem lett. A legfontosabbakat fel is tettem a Doktornőnek, aki ismét rendelkezésre állt, hogy segítsen minket a hosszú távú egészségünk megőrzésében. 

A terhesség alatti/előtti táplálkozási szokásaink hatással vannak a terhességi cukorbetegség kialakulására?
Mivel csökkenthetjük a kialakulás esélyét?
Mi a nőgyógyász, diabetológus és a dietetikus kompetenciája?
Milyen szövődményei lehetnek a terhességi cukorbetegségnek?
Mire érdemes odafigyelni a szülés után, ha ilyen diagnózist kaptunk?

]]> Julia Renyi Buzzsprout-9801438 Wed, 29 Dec 2021 08:00:00 +0100 3951 2 2 full false #21 A szobatisztaságról -Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna #21 A szobatisztaságról -Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna "Az elején fontos, hogy húzzuk meg a kereteket, hogy tudja, hogy ez az ő dolga. Ne legyen az, hogy "de menj már, be fogsz pisilni" érezze azt, hogy ez az ő felelőssége. Ha nem ment el, mert pl. eljátszotta az időt vegyen részt a feltakarításban,  a kisgatya kiöblítésben, lássa mivel jár!"

Hogyan győzhetünk meg arról, hogy a gyerekünk érett a szobatisztaságra?
Hogyan kezdjük el a bilire vagy wc-re szoktatást? Egyáltalán bili vagy wc?
Mennyi idő kell a szobatisztává váláshoz?
Mikor jön el az éjjeli szárazság?

Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna pszichoszomatikus szemléletű gyermekorvos, szülő-kisgyermek konzulens, 5 gyermekes édesanya segít a szülőknek felkészülni erre az időszakra. 

]]> "Az elején fontos, hogy húzzuk meg a kereteket, hogy tudja, hogy ez az ő dolga. Ne legyen az, hogy "de menj már, be fogsz pisilni" érezze azt, hogy ez az ő felelőssége. Ha nem ment el, mert pl. eljátszotta az időt vegyen részt a feltakarításban,  a kisgatya kiöblítésben, lássa mivel jár!"

Hogyan győzhetünk meg arról, hogy a gyerekünk érett a szobatisztaságra?
Hogyan kezdjük el a bilire vagy wc-re szoktatást? Egyáltalán bili vagy wc?
Mennyi idő kell a szobatisztává váláshoz?
Mikor jön el az éjjeli szárazság?

Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna pszichoszomatikus szemléletű gyermekorvos, szülő-kisgyermek konzulens, 5 gyermekes édesanya segít a szülőknek felkészülni erre az időszakra. 

]]> Julia Renyi Buzzsprout-9677545 Tue, 07 Dec 2021 10:00:00 +0100 2691 2 1 full false #20 Traumatikus szülés - Roszik Linda Enid, klinikai szakpszichológus, a Mamakör társ-alapítója #20 Traumatikus szülés - Roszik Linda Enid, klinikai szakpszichológus, a Mamakör társ-alapítója "Az, hogy egy kisbaba egészségesen megszületett és az anyukája is életben van, ez még nem egy pozitív szülésélmény. De ha az ember nem kap valamiféle visszaigazolást, megerősítést a saját megélésére, akkor nagyon elveszhet. Kitartónak, makacsnak, erősnek kell lenni, hogy ha érzem, hogy valami nekem nem volt jó, akkor annak utánamenjek." 

Melyek a szülésélmény legmeghatározóbb tényezői?
Milyen hatásai lehetnek a rossz szülésélménynek a párkapcsolatodra?
Mi számít szülészeti erőszaknak?
Mi az, hogy szülési trauma?
Hogyan álljunk neki a rossz szülésélmény feldolgozásának?

A 20. epizód vendége Roszik Linda Enid klinikai szakpszichológus, a Mamakör Műhely és Terápiás központ társalapítója. Linda dolgozott nevelési tanácsadóban, gyermekpszichiátriai és gyermek rehabilitációs ellátásban. Az elmúlt 10 évben érdeklődése középpontjában a várandósság a szülés és a gyermekágyas időszak áll. Az egyéni történetek mellett, a Másállapot a szülészetben egyik alapítójaként rendszerszintű kérdésekkel is foglalkozik, rendszeresen tart előadást különböző szülészeti konferenciákon. Magánrendelésén elsősorban a szülés körüli témákkal keresik meg, akár szülésélmény feldolgozás, akár gyermekágyas krízisben nyújtott segítségnyújtás céljából. 


]]> "Az, hogy egy kisbaba egészségesen megszületett és az anyukája is életben van, ez még nem egy pozitív szülésélmény. De ha az ember nem kap valamiféle visszaigazolást, megerősítést a saját megélésére, akkor nagyon elveszhet. Kitartónak, makacsnak, erősnek kell lenni, hogy ha érzem, hogy valami nekem nem volt jó, akkor annak utánamenjek." 

Melyek a szülésélmény legmeghatározóbb tényezői?
Milyen hatásai lehetnek a rossz szülésélménynek a párkapcsolatodra?
Mi számít szülészeti erőszaknak?
Mi az, hogy szülési trauma?
Hogyan álljunk neki a rossz szülésélmény feldolgozásának?

A 20. epizód vendége Roszik Linda Enid klinikai szakpszichológus, a Mamakör Műhely és Terápiás központ társalapítója. Linda dolgozott nevelési tanácsadóban, gyermekpszichiátriai és gyermek rehabilitációs ellátásban. Az elmúlt 10 évben érdeklődése középpontjában a várandósság a szülés és a gyermekágyas időszak áll. Az egyéni történetek mellett, a Másállapot a szülészetben egyik alapítójaként rendszerszintű kérdésekkel is foglalkozik, rendszeresen tart előadást különböző szülészeti konferenciákon. Magánrendelésén elsősorban a szülés körüli témákkal keresik meg, akár szülésélmény feldolgozás, akár gyermekágyas krízisben nyújtott segítségnyújtás céljából. 


]]> Julia Renyi Buzzsprout-8915491 Sat, 24 Jul 2021 18:00:00 +0200 4273 1 20 full false #19 Sport a terhesség alatt - Gál Nóri edző, Dr. Benkovics Júlia szülész-nőgyógyász szakorvos #19 Sport a terhesség alatt - Gál Nóri edző, Dr. Benkovics Júlia szülész-nőgyógyász szakorvos
A 19. epizódban három kismama beszélget a várandósság alatti sport fontosságáról. Gál Nóri @gal_nori_fitthon edzőt, és Dr. Benkovics Júlia @magunkrol szülész- nőgyógyász szakorvost kérdeztem, akiktől biztosan szakértői kézből tájékozódhattok, megkímélve magatokat a felesleges aggodalmaktól. 

Rontja a teherbeesési esélyeket az intenzív sport?
Lehet sportolni az első trimeszterben? Nagyobb a vetélés kockázata ha sportolok?
Milyen mozgásforma javasolt, ha eddig nem sportoltál és várandósan szeretnéd elkezdeni?
Milyen előnyei vannak a sportnak az anyai szervezetre és a magzatra nézve?
Mely területekre kell kiemelt figyelmet fordítani a várandósság alatt?

Ez az epizód nem stúdióban készült, de ne add fel egy kis hangerő-ingadozás miatt, mert a tartalom aranyat ér :)




]]>
A 19. epizódban három kismama beszélget a várandósság alatti sport fontosságáról. Gál Nóri @gal_nori_fitthon edzőt, és Dr. Benkovics Júlia @magunkrol szülész- nőgyógyász szakorvost kérdeztem, akiktől biztosan szakértői kézből tájékozódhattok, megkímélve magatokat a felesleges aggodalmaktól. 

Rontja a teherbeesési esélyeket az intenzív sport?
Lehet sportolni az első trimeszterben? Nagyobb a vetélés kockázata ha sportolok?
Milyen mozgásforma javasolt, ha eddig nem sportoltál és várandósan szeretnéd elkezdeni?
Milyen előnyei vannak a sportnak az anyai szervezetre és a magzatra nézve?
Mely területekre kell kiemelt figyelmet fordítani a várandósság alatt?

Ez az epizód nem stúdióban készült, de ne add fel egy kis hangerő-ingadozás miatt, mert a tartalom aranyat ér :)




]]> Julia Renyi Buzzsprout-8818724 Tue, 06 Jul 2021 11:00:00 +0200 4151 1 19 full false #18 Koraszülés - Dr. Pethő Boglárka, szülész-nőgyógyász szakorvos #18 Koraszülés - Dr. Pethő Boglárka, szülész-nőgyógyász szakorvos Az epizód témája a koraszülés, ami Magyarországon a várandós nők 8%-át érinti. Dr. Pethő Boglárka szülész-nőgyógyász szakorvos válaszol olyan kérdésekre, minthogy lehet-e tudni, hogy miért érkezik előbb a baba, hogy milyen tényezők hajlamosítanak erre, vagy hogy mit lehet tenni, hogy minimalizáljuk a koraszülés kockázatát.

A doktornővel a Mai Mami 11. epizódjában már találkozhattál, amikor a várandósság alatti vizsgálatokról beszélgettünk.


]]> Az epizód témája a koraszülés, ami Magyarországon a várandós nők 8%-át érinti. Dr. Pethő Boglárka szülész-nőgyógyász szakorvos válaszol olyan kérdésekre, minthogy lehet-e tudni, hogy miért érkezik előbb a baba, hogy milyen tényezők hajlamosítanak erre, vagy hogy mit lehet tenni, hogy minimalizáljuk a koraszülés kockázatát.

A doktornővel a Mai Mami 11. epizódjában már találkozhattál, amikor a várandósság alatti vizsgálatokról beszélgettünk.


]]> Julia Renyi Buzzsprout-8733613 Sun, 20 Jun 2021 21:00:00 +0200 3463 1 18 full false #17 Bölcsi, ovi beszoktatás - Horváth Stefánia, a Mamakör pszichológusa #17 Bölcsi, ovi beszoktatás - Horváth Stefánia, a Mamakör pszichológusa "Ha lassabban is megy az eleje, és van egy nehezebb beszoktatási periódus, nagyobb ellenállással, egy idő után alkalmazkodnak és megszokják, hogy van egy elválás és újra találkozás, és van egy várakozás ebben a részükről. Könnyebb azoknak a gyerekeknek, akik korábban - akár csecsemő korukban - is megtapasztalták ezt az élményt ha nem is hosszú időre. Mint ahogy az immunrendszerünknek is szüksége van arra, hogy kórokozókkal találkozzon, ha a gyereknek van egy ilyen tapasztalati élménye, hogy anya elmegy és visszajön, és ez újra ismételhető, akkor ezek a folyamatok később könnyebben mennek." 

Hosszú távon káros következménye van az anya-gyerek kapcsolatra annak, ha gyerek túl korán kerül bölcsődébe?
Milyen jeleket fedezhetünk fel, ha a gyerekünk megérett arra, hogy intézménybe kerüljön?
Hogyan készíthetjük fel a kisgyermeket a közelgő változásra?
Hogyan segíthetünk neki leginkább a beszoktatás alatt?
Honnan ismerhetjük fel azt a nehéz helyzetet ha nem sikerül a beszoktatás vagy intézmény váltásra van szükség?

A 17. epizódban Horváth Stefániával a Mamakör pszichológusával a bölcsödébe, óvodába szoktatásról beszélgettünk. Stefi klinikai szakpszichológus, pszichodráma asszisztens és integrált szülő- csecsemő konzulens jelölt.
Szakmai tudását, és saját 3 gyerekével szerzett tapasztalatát felhasználva segíti a mai mamikat, hogy minél zökkenőmentesebb lehessen ez a változásokkal teli időszak.

]]> "Ha lassabban is megy az eleje, és van egy nehezebb beszoktatási periódus, nagyobb ellenállással, egy idő után alkalmazkodnak és megszokják, hogy van egy elválás és újra találkozás, és van egy várakozás ebben a részükről. Könnyebb azoknak a gyerekeknek, akik korábban - akár csecsemő korukban - is megtapasztalták ezt az élményt ha nem is hosszú időre. Mint ahogy az immunrendszerünknek is szüksége van arra, hogy kórokozókkal találkozzon, ha a gyereknek van egy ilyen tapasztalati élménye, hogy anya elmegy és visszajön, és ez újra ismételhető, akkor ezek a folyamatok később könnyebben mennek." 

Hosszú távon káros következménye van az anya-gyerek kapcsolatra annak, ha gyerek túl korán kerül bölcsődébe?
Milyen jeleket fedezhetünk fel, ha a gyerekünk megérett arra, hogy intézménybe kerüljön?
Hogyan készíthetjük fel a kisgyermeket a közelgő változásra?
Hogyan segíthetünk neki leginkább a beszoktatás alatt?
Honnan ismerhetjük fel azt a nehéz helyzetet ha nem sikerül a beszoktatás vagy intézmény váltásra van szükség?

A 17. epizódban Horváth Stefániával a Mamakör pszichológusával a bölcsödébe, óvodába szoktatásról beszélgettünk. Stefi klinikai szakpszichológus, pszichodráma asszisztens és integrált szülő- csecsemő konzulens jelölt.
Szakmai tudását, és saját 3 gyerekével szerzett tapasztalatát felhasználva segíti a mai mamikat, hogy minél zökkenőmentesebb lehessen ez a változásokkal teli időszak.

]]> Julia Renyi Buzzsprout-8642603 Fri, 04 Jun 2021 09:00:00 +0200 3594 1 17 full false #16 Jön a tesó! - Köhler Kata pszichológus, a Mamakör társalapítója #16 Jön a tesó! - Köhler Kata pszichológus, a Mamakör társalapítója Tesó érkezik!

Mennyi kérdés, mennyiféle érzés! Milyen lesz majd az új babával? Jobban alszik majd? Milyen személyiség lesz, és hogy működnek majd együtt a nagyobb testvérrel? Mennyire változtatja meg a családi dinamikát az Ő érkezése? Tényleg olyan baromi nehéz lesz az eleje? Számít mekkora a korkülönbség? És a gyerekek neme? Mennyi változást hoz majd az életünkbe?!

Fantasztikus volt a Mamakör társalapítójával, Köhler Katával beszélgetni. Szívből ajánlom mindenkinek ezt az epizódot, talán akkor is találsz benne hasznos gondolatokat ha (még) nem aktuális a testvér kérdés.

]]> Tesó érkezik!

Mennyi kérdés, mennyiféle érzés! Milyen lesz majd az új babával? Jobban alszik majd? Milyen személyiség lesz, és hogy működnek majd együtt a nagyobb testvérrel? Mennyire változtatja meg a családi dinamikát az Ő érkezése? Tényleg olyan baromi nehéz lesz az eleje? Számít mekkora a korkülönbség? És a gyerekek neme? Mennyi változást hoz majd az életünkbe?!

Fantasztikus volt a Mamakör társalapítójával, Köhler Katával beszélgetni. Szívből ajánlom mindenkinek ezt az epizódot, talán akkor is találsz benne hasznos gondolatokat ha (még) nem aktuális a testvér kérdés.

]]> Julia Renyi Buzzsprout-8566997 Sat, 22 May 2021 11:00:00 +0200 3575 1 16 full false #15 Dolgozó anyák - Lénárt Judit, HR, karrier-tanácsadó #15 Dolgozó anyák - Lénárt Judit, HR, karrier-tanácsadó "Mikor megfogalmazódik az igény, hogy visszatérjünk a munkába érdemes átgondolni, hogy mi is van bennünk. Az hiányzik, hogy felnőttek között legyünk, hogy izgalmas gyereken kívül dolgot csináljunk, vagy konkrétan a munkánk? A kreatívkodás, a figyelem, az elismerés amit a munkahelyen kaphatunk? Érdemes ez alapján elindulni. Sokszor megfogalmazódik, hogy kellene már valamit csinálnom, de mindig az a jó út, hogy az előző munkahelyünkre visszamegyünk."

Hogyan alakulunk anyából dolgozó anyává?

Régóta szerettem volna betölteni a 15. epizód helyén tátongó űrt és most végre itt az új epizód, amelyben Lénárt Judit HR tanácsadóval beszélgettünk az anyák munkaerőpiaci helyzetéről. 

Beszélgettünk: 

a láthatatlan munkáról

a családi szerepek átrendeződéséről

a munkába való visszatérés szempontjairól

egyensúlyról, bűntudatról, kompromisszumokról

az anyák munkaerőpiaci helyzetéről

a pályázással kapcsolatos praktikákról

hogy mit szoktak kérdezni és mit válaszoljunk a magánéletünket érintő témákról

hogy mit érdemes feltüntetni az önéletrajzban

a CSED és GYED alatt kínálkozó önismereti lehetőségekről

a változásról 

a részmunkaidőről.

Juditot és anyakarrier programját megtaláljátok az alábbi weboldalon:
 https://www.empower.hu/




]]> "Mikor megfogalmazódik az igény, hogy visszatérjünk a munkába érdemes átgondolni, hogy mi is van bennünk. Az hiányzik, hogy felnőttek között legyünk, hogy izgalmas gyereken kívül dolgot csináljunk, vagy konkrétan a munkánk? A kreatívkodás, a figyelem, az elismerés amit a munkahelyen kaphatunk? Érdemes ez alapján elindulni. Sokszor megfogalmazódik, hogy kellene már valamit csinálnom, de mindig az a jó út, hogy az előző munkahelyünkre visszamegyünk."

Hogyan alakulunk anyából dolgozó anyává?

Régóta szerettem volna betölteni a 15. epizód helyén tátongó űrt és most végre itt az új epizód, amelyben Lénárt Judit HR tanácsadóval beszélgettünk az anyák munkaerőpiaci helyzetéről. 

Beszélgettünk: 

a láthatatlan munkáról

a családi szerepek átrendeződéséről

a munkába való visszatérés szempontjairól

egyensúlyról, bűntudatról, kompromisszumokról

az anyák munkaerőpiaci helyzetéről

a pályázással kapcsolatos praktikákról

hogy mit szoktak kérdezni és mit válaszoljunk a magánéletünket érintő témákról

hogy mit érdemes feltüntetni az önéletrajzban

a CSED és GYED alatt kínálkozó önismereti lehetőségekről

a változásról 

a részmunkaidőről.

Juditot és anyakarrier programját megtaláljátok az alábbi weboldalon:
 https://www.empower.hu/




]]> Julia Renyi Buzzsprout-8481440 Sat, 08 May 2021 09:00:00 +0200 2547 1 15 full false #14 Alvás, altatás - Dobiné Olasz Papp Nóra, Válaszkész Szülők Egyesületének elnöke #14 Alvás, altatás - Dobiné Olasz Papp Nóra, Válaszkész Szülők Egyesületének elnöke "Amikor azt olvassa az ember, hogy egy kisbaba alszik 14-17 órát a 24-ből akkor az nagyon jól hangzik, csak az nincs benne, hogy ezt hány részletben szokták véghez vinni és, hogy mennyire eltérő a babák alvásciklusa a szülőkétől, konkrétan a fele.  A babáknál egy alvásciklus az 30-45 perc, a felnőtteknél 90 perc. Ez azt jelenti, hogy mire én a mély fázisba kerülnék, ő nagy valószínűséggel fel fog ébredni." 

  • Lehet-e jól alvó gyereket nevelni?
  • Milyen szokások, rituálék segíthetik a babát a jobb alvásban?
  • Mekkora korban "várható el" egy gyerektől, hogy átaludja az éjszakát?
  • Mennyire befolyásolja az alvás hosszát az altatás módja?
  • Van-e olyan, hogy a babának is túl kevés az alvás mennyisége?
  • Hogyan lehet megtanítani az önálló elalvásra? Hány éves korban reális ez?

Dobiné Olasz Papp Nóra a Válaszkész Szülők Egyesületének elnöke, 3 gyermekes édesanya, aki számos területen támogatja a babákat és a szüleiket, mint a várandóssággal, a szüléssel kapcsolatos lelki kérdések vagy később nevelési tanácsadás. Ez alkalommal a sokunk életét meghatározó alvásról, altatásról beszélgettünk.

]]> "Amikor azt olvassa az ember, hogy egy kisbaba alszik 14-17 órát a 24-ből akkor az nagyon jól hangzik, csak az nincs benne, hogy ezt hány részletben szokták véghez vinni és, hogy mennyire eltérő a babák alvásciklusa a szülőkétől, konkrétan a fele.  A babáknál egy alvásciklus az 30-45 perc, a felnőtteknél 90 perc. Ez azt jelenti, hogy mire én a mély fázisba kerülnék, ő nagy valószínűséggel fel fog ébredni." 

  • Lehet-e jól alvó gyereket nevelni?
  • Milyen szokások, rituálék segíthetik a babát a jobb alvásban?
  • Mekkora korban "várható el" egy gyerektől, hogy átaludja az éjszakát?
  • Mennyire befolyásolja az alvás hosszát az altatás módja?
  • Van-e olyan, hogy a babának is túl kevés az alvás mennyisége?
  • Hogyan lehet megtanítani az önálló elalvásra? Hány éves korban reális ez?

Dobiné Olasz Papp Nóra a Válaszkész Szülők Egyesületének elnöke, 3 gyermekes édesanya, aki számos területen támogatja a babákat és a szüleiket, mint a várandóssággal, a szüléssel kapcsolatos lelki kérdések vagy később nevelési tanácsadás. Ez alkalommal a sokunk életét meghatározó alvásról, altatásról beszélgettünk.

]]> Julia Renyi Buzzsprout-8399765 Sun, 25 Apr 2021 18:00:00 +0200 3559 1 14 full false #13 Endometriózis és babavállalás - Dr. Csibi Noémi, szülész-nőgyógyász szakorvos, Salamon Adrienn, "Együtt Könnyebb" Női Egészségért Alapítvány #13 Endometriózis és babavállalás - Dr. Csibi Noémi, szülész-nőgyógyász szakorvos, Salamon Adrienn, "Együtt Könnyebb" Női Egészségért Alapítvány "Ez nem egy stigma, és nem egy olyan nehezítő körülmény ami megoldhatatlan akadályokat gördítene az utunkba. Ez egy krónikus betegség, ami megfelelő együttműködésekkel és utánkövetéssel nagyon jól uralható. Keressünk segítséget akár orvosi, akár támogató csoport szinten, és dolgozzunk együtt annak érdekében, hogy akár a tervezett gyermekvállalás akár a fájdalommentes élet egy lehetőség legyen."

Miért ilyen nehéz eljutni a diagnózisig?
Hogyan lehet lassítani, megállítani a betegséget?
Milyen hosszú “rákészülés” szükséges azoknak, akik a betegséggel élnek és babát szeretnének? 
A szülés szempontjából van jelentősége a betegség jelenlétének? 
Hogyan tudja támogatni az Endometriózis Magyarország a betegséggel élő nőket? 

Magyarországon 10-ból 1 nőt érint az endometriózis. Dr. Csibi Noémi, szülész-nőgyógyász szakorvos és Salamon Adrienn, "Együtt Könnyebb" Női Egészségért Alapítvány létrehozója beszélgetett velem az endometriózisról, arról, hogy mit fontos tudni azoknak akik a betegséggel élnek (és gyermeket terveznek), és hogy nektek/nekik hogyan tud segíteni az Endometriózis Magyarország.


]]> "Ez nem egy stigma, és nem egy olyan nehezítő körülmény ami megoldhatatlan akadályokat gördítene az utunkba. Ez egy krónikus betegség, ami megfelelő együttműködésekkel és utánkövetéssel nagyon jól uralható. Keressünk segítséget akár orvosi, akár támogató csoport szinten, és dolgozzunk együtt annak érdekében, hogy akár a tervezett gyermekvállalás akár a fájdalommentes élet egy lehetőség legyen."

Miért ilyen nehéz eljutni a diagnózisig?
Hogyan lehet lassítani, megállítani a betegséget?
Milyen hosszú “rákészülés” szükséges azoknak, akik a betegséggel élnek és babát szeretnének? 
A szülés szempontjából van jelentősége a betegség jelenlétének? 
Hogyan tudja támogatni az Endometriózis Magyarország a betegséggel élő nőket? 

Magyarországon 10-ból 1 nőt érint az endometriózis. Dr. Csibi Noémi, szülész-nőgyógyász szakorvos és Salamon Adrienn, "Együtt Könnyebb" Női Egészségért Alapítvány létrehozója beszélgetett velem az endometriózisról, arról, hogy mit fontos tudni azoknak akik a betegséggel élnek (és gyermeket terveznek), és hogy nektek/nekik hogyan tud segíteni az Endometriózis Magyarország.


]]> Julia Renyi Buzzsprout-8304265 Fri, 09 Apr 2021 18:00:00 +0200 1994 1 13 full false #12 A védőnő szerepe - Hérák Anita, védőnő #12 A védőnő szerepe - Hérák Anita, védőnő
"Minden olyan témakörrel meg lehet keresni bennünket ami a család jóllétéhez járul hozzá: táplálás, védőoltások, mozgásfejlődés vagy a szociális támogatások témaköre. Bármilyen kérdés merül fel a kismamában, ha megosztja a védőnőjével, ő képes lesz arra, hogy eldöntse milyen szakemberhez irányítsa tovább ha szükséges."

Mi a védőnő szerepe, elsődleges feladata a családok életében?
Milyen kérdésekkel fordulhatsz a védőnőhöz a várandósság, majd a kisgyermekes időszak során?
Miért nem lehet védőnőt választani?
Mikor találkoztok először és hány "kötelező" látogatást kell tenned a védőnőnél?
Mire szolgál a várandós kiskönyv?

A 12. epizódban Hérák Anita, védőnő segíti a kismamákat a tájékozódásban.


]]>
"Minden olyan témakörrel meg lehet keresni bennünket ami a család jóllétéhez járul hozzá: táplálás, védőoltások, mozgásfejlődés vagy a szociális támogatások témaköre. Bármilyen kérdés merül fel a kismamában, ha megosztja a védőnőjével, ő képes lesz arra, hogy eldöntse milyen szakemberhez irányítsa tovább ha szükséges."

Mi a védőnő szerepe, elsődleges feladata a családok életében?
Milyen kérdésekkel fordulhatsz a védőnőhöz a várandósság, majd a kisgyermekes időszak során?
Miért nem lehet védőnőt választani?
Mikor találkoztok először és hány "kötelező" látogatást kell tenned a védőnőnél?
Mire szolgál a várandós kiskönyv?

A 12. epizódban Hérák Anita, védőnő segíti a kismamákat a tájékozódásban.


]]> Julia Renyi Buzzsprout-8287258 Wed, 07 Apr 2021 09:00:00 +0200 2158 1 12 full false #11 Vizsgálatok a várandósság alatt, Dr. Pethő Boglárka - szülész-nőgyógyász szakorvos, Királyfalvi Jennifer - Babagenetika Egyesület #11 Vizsgálatok a várandósság alatt, Dr. Pethő Boglárka - szülész-nőgyógyász szakorvos, Királyfalvi Jennifer - Babagenetika Egyesület " - ...éljenek a kismamák azzal a lehetőséggel amit a mai világunk ad, nagyon sok hiteles forrásból lehet tájékozódni, de merjenek kérdezni a várandósgondozási alkalmakon, mert igazán személyre szabott orvosi tanácsot elsősorban ott kaphatnak. 
- kérdezni nagyon fontos, olyan nincsen, hogy "úgy tűnt, hogy nincs ideje rám az adott szakembernek", ne tágítsunk ha bennünk marad egy rossz érzés, egy megérzés. Ha valamiért azt érezzük, hogy nem vagyunk jó helyen, nem a megfelelő szakembernél vagy intézményben vagyunk, nem az legfontosabb, hogy végig egy kézben legyünk hanem, hogy megfelelő kézben legyünk, és nyugodtak lehessünk a várandósságunk során."

Melyek a  mérföldkövek a várandós gondozás során?
Mi a különbség a genetikai ultrahang és a "sima" ultrahang között?
Milyen valószínűséggel mutatja ki a kombinált teszt a kromoszóma rendellenességeket?
Kinek ajánlott a NIPT teszt elvégzése?
Hogyan támogatja a Babagenetika Egyesület a genetikai/egészségügyi problémával szembenéző kismamákat?
Változott a terhesgondozási protokoll a vírushelyzet hatására?

A Mai Mami 11. epizódjában a leendő anyukáknak szeretnénk segíteni a várandósság alatti szűrővizsgálatok áttekintésével a kora terhességtől a szülésig. Két vendég is bekapcsolódik a beszélgetésbe: Dr.Pethő Boglárka a SOTE II. szülész-nőgyógyász szakorvosa, és Királyfalvi Jennifer a Babagenetika Egyesület munkatársa. 

]]> " - ...éljenek a kismamák azzal a lehetőséggel amit a mai világunk ad, nagyon sok hiteles forrásból lehet tájékozódni, de merjenek kérdezni a várandósgondozási alkalmakon, mert igazán személyre szabott orvosi tanácsot elsősorban ott kaphatnak. 
- kérdezni nagyon fontos, olyan nincsen, hogy "úgy tűnt, hogy nincs ideje rám az adott szakembernek", ne tágítsunk ha bennünk marad egy rossz érzés, egy megérzés. Ha valamiért azt érezzük, hogy nem vagyunk jó helyen, nem a megfelelő szakembernél vagy intézményben vagyunk, nem az legfontosabb, hogy végig egy kézben legyünk hanem, hogy megfelelő kézben legyünk, és nyugodtak lehessünk a várandósságunk során."

Melyek a  mérföldkövek a várandós gondozás során?
Mi a különbség a genetikai ultrahang és a "sima" ultrahang között?
Milyen valószínűséggel mutatja ki a kombinált teszt a kromoszóma rendellenességeket?
Kinek ajánlott a NIPT teszt elvégzése?
Hogyan támogatja a Babagenetika Egyesület a genetikai/egészségügyi problémával szembenéző kismamákat?
Változott a terhesgondozási protokoll a vírushelyzet hatására?

A Mai Mami 11. epizódjában a leendő anyukáknak szeretnénk segíteni a várandósság alatti szűrővizsgálatok áttekintésével a kora terhességtől a szülésig. Két vendég is bekapcsolódik a beszélgetésbe: Dr.Pethő Boglárka a SOTE II. szülész-nőgyógyász szakorvosa, és Királyfalvi Jennifer a Babagenetika Egyesület munkatársa. 

]]> Julia Renyi Buzzsprout-8150612 Tue, 16 Mar 2021 13:00:00 +0100 4077 1 11 full true #10 Hasi szülés - Kiss Verus, Császárvonal #10 Hasi szülés - Kiss Verus, Császárvonal "A családodban milyen szüléstörténeteket tudsz felidézni? Általában ezek nem a gyönyörű és háborítatlan történetek szoktak lenni. Ebből kifolyólag a hüvelyi szüléssel kapcsolatban valami olyan borzadályos kép él a fejünkben, mintha a totális ellenpontja lenne - szövődmények nélkül - a császármetszés. Amikor a császár mellett döntünk, nagyon fontos megismerni a pro és contrákat. Sokszor felmerül, hogy akkor a hüvely érintetlen marad, nem lesznek sexuális problémáink. Ez sajnos nem igaz, mert gyakran előfordul, hogy olyan feszességek alakulnak ki a hason képződött hegből, amik az egész kismedencére, és így a szexuális életünkre is kihathatnak."

Hogyan lehet felkészülni a császármetszésre?
Mit tehetünk, hogy "kényelmi okból" ne végezzenek rajtunk császármetszést?
Melyek a műtét utáni regenerálódás kulcselemei?
Hogyan kell ápolni a heget?

A podcast 10. epizódjában Kiss Verus, a Császárvonal projekt és mobil app egyik megálmodójával beszélgettünk a császármetszésről. Egészségügyi szakújságíróként, és a Hegmesék könyv szerzőjeként Verus nap, mint, nap azért dolgozik, hogy eloszlassa a császármetszés körüli tabukat és tévhiteket. 


]]> "A családodban milyen szüléstörténeteket tudsz felidézni? Általában ezek nem a gyönyörű és háborítatlan történetek szoktak lenni. Ebből kifolyólag a hüvelyi szüléssel kapcsolatban valami olyan borzadályos kép él a fejünkben, mintha a totális ellenpontja lenne - szövődmények nélkül - a császármetszés. Amikor a császár mellett döntünk, nagyon fontos megismerni a pro és contrákat. Sokszor felmerül, hogy akkor a hüvely érintetlen marad, nem lesznek sexuális problémáink. Ez sajnos nem igaz, mert gyakran előfordul, hogy olyan feszességek alakulnak ki a hason képződött hegből, amik az egész kismedencére, és így a szexuális életünkre is kihathatnak."

Hogyan lehet felkészülni a császármetszésre?
Mit tehetünk, hogy "kényelmi okból" ne végezzenek rajtunk császármetszést?
Melyek a műtét utáni regenerálódás kulcselemei?
Hogyan kell ápolni a heget?

A podcast 10. epizódjában Kiss Verus, a Császárvonal projekt és mobil app egyik megálmodójával beszélgettünk a császármetszésről. Egészségügyi szakújságíróként, és a Hegmesék könyv szerzőjeként Verus nap, mint, nap azért dolgozik, hogy eloszlassa a császármetszés körüli tabukat és tévhiteket. 


]]> Julia Renyi Buzzsprout-8043576 Sun, 28 Feb 2021 18:00:00 +0100 3523 1 10 full false #09 A szoptatásról - Dr. Benkovics Júlia, szülész-nőgyógyász szakorvos, szoptatási tanácsadó hallgató #09 A szoptatásról - Dr. Benkovics Júlia, szülész-nőgyógyász szakorvos, szoptatási tanácsadó hallgató "A legfontosabb dolog a szoptatáshoz egy anyuka és egy kisbaba. A tejleadó reflex is akkor működik a legjobban, ha békességben és szeretetben vagyunk. Azzal tudjuk a leginkább segíteni a szoptatást, ha biztonságban érezzük magunkat."

Ha meghallgatod ezt az epizódot, minden információ a kezedben lesz a sikeres a szoptatáshoz.

Mikor és mitől indul be a tejtermelés?
Mitől függ, hogy a mellek mennyi tejet termelnek?
Mit lehet tenni a jobb hozam érdekében?
Mit kell tudni a szoptatás fogamzásgátló hatásáról?
Lehet várandósan szoptatni?
Milyen gyógyszer vagy anyai alapbetegség mellett ellenjavalt a szoptatás?

Dr. Benkovics Júlia @magunkrol szülész-nőgyógyász szakorvos, laktációs tanácsadó hallgató és szoptató édesanya ad konkrét, megnyugtató választ az összes kérdésre ami csak eszembe jutott. 

]]> "A legfontosabb dolog a szoptatáshoz egy anyuka és egy kisbaba. A tejleadó reflex is akkor működik a legjobban, ha békességben és szeretetben vagyunk. Azzal tudjuk a leginkább segíteni a szoptatást, ha biztonságban érezzük magunkat."

Ha meghallgatod ezt az epizódot, minden információ a kezedben lesz a sikeres a szoptatáshoz.

Mikor és mitől indul be a tejtermelés?
Mitől függ, hogy a mellek mennyi tejet termelnek?
Mit lehet tenni a jobb hozam érdekében?
Mit kell tudni a szoptatás fogamzásgátló hatásáról?
Lehet várandósan szoptatni?
Milyen gyógyszer vagy anyai alapbetegség mellett ellenjavalt a szoptatás?

Dr. Benkovics Júlia @magunkrol szülész-nőgyógyász szakorvos, laktációs tanácsadó hallgató és szoptató édesanya ad konkrét, megnyugtató választ az összes kérdésre ami csak eszembe jutott. 

]]> Julia Renyi Buzzsprout-7856335 Sun, 14 Feb 2021 14:00:00 +0100 3255 1 9 full false #08 Mi történik a szülőszobán? - Bakóné Gottfried Anikó, szülésznő #08 Mi történik a szülőszobán? - Bakóné Gottfried Anikó, szülésznő "Nagyon gyakran meglepődnek az anyukák, hogy a szülésben elfáradnak, túl magasak az elvárásaik önmagukkal szemben... a társadalom is azt sugallja, hogy ne legyen pocakunk, hogy ugyanúgy mindenre képesek legyünk a szülés után, de a gyermekágy egy létező dolog. Visszafogott hétköznapokat kell megélni a kisbabával, és türelmesnek lenni minden tekintetben. Lassítani kell, hiszen ott van egy harmadik ember is, aki lehet, hogy egyáltalán nem úgy fog működni, ahogy mi elterveztük."

Mit jelent az aktív vajúdás? Mikor kell elindulni a kórházba?
Mi az amire tényleg szükséged lesz a szülőszobán?
Milyen természetes fájdalomcsillapító (mód)szerek vannak? 
Hogyan tud az apa/a kísérőd jól támogatni vajúdás közben?
Ki tud segíteni a szülésélmény feldolgozásában?

A 8. epizódban a Róbert Magánkórház vezető szülésznőjét, Bakóné Gottfried Anikót kérdeztem arról, hogy mi történik a szülőszobán természetes szemléletű hüvelyi szülés esetén. Nehogy kihagyva érezd magad, hasi szülésről (császármetszésről) hamarosan készül egy külön rész!

]]> "Nagyon gyakran meglepődnek az anyukák, hogy a szülésben elfáradnak, túl magasak az elvárásaik önmagukkal szemben... a társadalom is azt sugallja, hogy ne legyen pocakunk, hogy ugyanúgy mindenre képesek legyünk a szülés után, de a gyermekágy egy létező dolog. Visszafogott hétköznapokat kell megélni a kisbabával, és türelmesnek lenni minden tekintetben. Lassítani kell, hiszen ott van egy harmadik ember is, aki lehet, hogy egyáltalán nem úgy fog működni, ahogy mi elterveztük."

Mit jelent az aktív vajúdás? Mikor kell elindulni a kórházba?
Mi az amire tényleg szükséged lesz a szülőszobán?
Milyen természetes fájdalomcsillapító (mód)szerek vannak? 
Hogyan tud az apa/a kísérőd jól támogatni vajúdás közben?
Ki tud segíteni a szülésélmény feldolgozásában?

A 8. epizódban a Róbert Magánkórház vezető szülésznőjét, Bakóné Gottfried Anikót kérdeztem arról, hogy mi történik a szülőszobán természetes szemléletű hüvelyi szülés esetén. Nehogy kihagyva érezd magad, hasi szülésről (császármetszésről) hamarosan készül egy külön rész!

]]> Julia Renyi Buzzsprout-7582831 Sun, 31 Jan 2021 09:00:00 +0100 2709 1 8 full false #07 Korai fejlesztés, mozgásfejlődés 18 hónapos korig - Molnár Dóra, konduktor #07 Korai fejlesztés, mozgásfejlődés 18 hónapos korig - Molnár Dóra, konduktor “Nagyon ideális lenne, ha 6-8 hetes korban mindenki részt venne egy konduktív felmérésen... Ha egy picit előbb avatkozunk be, és nem alakul ki a lúdtalp, a hanyagtartás, vagy a gerincferdülés, akkor sokkal egyszerűbb dolgunk van. Sokkal  könnyebb egy néhány hónapos babával tornázni, mint egy 1,5 - 2 éves gyereket arra motiválni, hogy egy megszokott helyzetből kivegyük őt.”

Tudod mivel foglalkoznak, milyen módszerrel dolgoznak a konduktorok?
Milyen jelei lehetnek, hogy a babádnak fejlesztő foglalkozásra van szüksége?
Hogyan válassz játszószőnyeget, cipőt vagy etetőszéket otthonra?

Ebben az epizódban Molnár Dóra @tornadora konduktorral beszélgettünk a korai fejlesztés (0-18 hónap) fontosságáról, és számos praktikus tanácsot is ad nektek, amivel hozzájárulhattok a baba megfelelő mozgásfejlődéséhez.

Mennyi minden belefért egyetlen epizódba! 




]]> “Nagyon ideális lenne, ha 6-8 hetes korban mindenki részt venne egy konduktív felmérésen... Ha egy picit előbb avatkozunk be, és nem alakul ki a lúdtalp, a hanyagtartás, vagy a gerincferdülés, akkor sokkal egyszerűbb dolgunk van. Sokkal  könnyebb egy néhány hónapos babával tornázni, mint egy 1,5 - 2 éves gyereket arra motiválni, hogy egy megszokott helyzetből kivegyük őt.”

Tudod mivel foglalkoznak, milyen módszerrel dolgoznak a konduktorok?
Milyen jelei lehetnek, hogy a babádnak fejlesztő foglalkozásra van szüksége?
Hogyan válassz játszószőnyeget, cipőt vagy etetőszéket otthonra?

Ebben az epizódban Molnár Dóra @tornadora konduktorral beszélgettünk a korai fejlesztés (0-18 hónap) fontosságáról, és számos praktikus tanácsot is ad nektek, amivel hozzájárulhattok a baba megfelelő mozgásfejlődéséhez.

Mennyi minden belefért egyetlen epizódba! 




]]> Julia Renyi Buzzsprout-7335859 Sun, 17 Jan 2021 19:00:00 +0100 2527 1 7 full false #06 Mindent a fogzásról és a tejfogakról - Dr.Döngölő Flóra, fogorvos #06 Mindent a fogzásról és a tejfogakról - Dr.Döngölő Flóra, fogorvos “...sok helyen lehet olvasni, hogy a fogzás lázzal, náthával jár, ez nagyon sokszor inkább összecsúszik azzal, hogy a kisbaba valamit a szájába vett, amiről lenyalt mindenfèle kórokozót és igazából ez egy párhuzamos folyamat. Másrészt a fogak előtörése a babáknak stresszt okoz, ami gyengíti az immunrendszerüket, így fogékonyabbak mindenféle fertőzésre, ez a kettő így összeadódik.”

Mikor érdemes először fogorvoshoz vinni egy kisgyermeket?
Okoz-e fogszuvasodást az éjszakai anyatej, tápszer fogyasztás?
Miért nem jó lenyalni a baba cumiját, kanalát?

Az év első epizódjában Dr. Döngölő Flórát, a Manó Dental fogorvosát a fogzásról és a tejfogakról kérdeztem, és persze a kismamák fogairól sem feledkeztünk meg!





]]> “...sok helyen lehet olvasni, hogy a fogzás lázzal, náthával jár, ez nagyon sokszor inkább összecsúszik azzal, hogy a kisbaba valamit a szájába vett, amiről lenyalt mindenfèle kórokozót és igazából ez egy párhuzamos folyamat. Másrészt a fogak előtörése a babáknak stresszt okoz, ami gyengíti az immunrendszerüket, így fogékonyabbak mindenféle fertőzésre, ez a kettő így összeadódik.”

Mikor érdemes először fogorvoshoz vinni egy kisgyermeket?
Okoz-e fogszuvasodást az éjszakai anyatej, tápszer fogyasztás?
Miért nem jó lenyalni a baba cumiját, kanalát?

Az év első epizódjában Dr. Döngölő Flórát, a Manó Dental fogorvosát a fogzásról és a tejfogakról kérdeztem, és persze a kismamák fogairól sem feledkeztünk meg!





]]> Julia Renyi Buzzsprout-7097422 Sat, 02 Jan 2021 08:00:00 +0100 2288 1 6 full false #05 Hasizom és medencefenék-regeneráció - Viniczai Dóra, RTM és Kanga PowerHouse oktató #05 Hasizom és medencefenék-regeneráció - Viniczai Dóra, RTM és Kanga PowerHouse oktató Testünk a terhesség és a szülés után sok szempontból megváltozik. Van amivel nem kell meg megbarátkozni, hiszen nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontól is fontos a regeneráció. 

Mit tehetsz:
 - ha nem érzed a hasizmaidat, olyan mintha a hasad külön életet élne? 
- ha gyakran fáj a derekad?
- ha a hasad reggel még lapos, estére 5 hónapos kismamának látod magad?
- hogy hüvelylevegősödés, gátizomgyengeség esetén a leggyorsabban helyreálljanak a dolgok?
Érdemes két gyerek születése között belevágni a regenerációba?

Az ötödik epizódban Viniczai Dórától, a SzuperAnyuka alapítójától hallhattok a hasizom és a medencefenék-regeneráció módjáról és fontosságáról.  Hármasikres anyukaként Dóra az élő bizonyíték, hogy speciális tornával 3-4 ujjnyi eltávolodás is helyrehozható. 


]]> Testünk a terhesség és a szülés után sok szempontból megváltozik. Van amivel nem kell meg megbarátkozni, hiszen nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontól is fontos a regeneráció. 

Mit tehetsz:
 - ha nem érzed a hasizmaidat, olyan mintha a hasad külön életet élne? 
- ha gyakran fáj a derekad?
- ha a hasad reggel még lapos, estére 5 hónapos kismamának látod magad?
- hogy hüvelylevegősödés, gátizomgyengeség esetén a leggyorsabban helyreálljanak a dolgok?
Érdemes két gyerek születése között belevágni a regenerációba?

Az ötödik epizódban Viniczai Dórától, a SzuperAnyuka alapítójától hallhattok a hasizom és a medencefenék-regeneráció módjáról és fontosságáról.  Hármasikres anyukaként Dóra az élő bizonyíték, hogy speciális tornával 3-4 ujjnyi eltávolodás is helyrehozható. 


]]> Julia Renyi Buzzsprout-6821326 Sun, 13 Dec 2020 12:00:00 +0100 1719 1 5 full false #04 Egyensúlykeresés várandósan - Varga Judit, jógaoktató #04 Egyensúlykeresés várandósan - Varga Judit, jógaoktató "...az egész várandósság egy nagy-nagy egyensúlykeresés, folyamatosan borul fel az anyai testben, lélekben, elmében az egyensúly és dolgozunk azon, hogy talpon maradjunk... az egész várandósság, a szülés és a kisbabás időszak is arról szól, hogy dönts magadnak, hogy neked és a kisbabádnak mi az ami  legjobb lesz a rendelkezésre álló információid alapján."

Mit ad a kismama jóga a mozgás örömén kívül?
Szeretnél jobban kapcsolódni a babádhoz a terhesség korai szakaszától?
Hogyan készít fel a vajúdásra, a szülésre vagy a gyermekágyas időszakra a gyakorlás?

A legújabb epizódban Varga Judit jógaoktató mesél nektek a kismama jóga varázslatos erejéről, és annál még sokkal többről. 

]]> "...az egész várandósság egy nagy-nagy egyensúlykeresés, folyamatosan borul fel az anyai testben, lélekben, elmében az egyensúly és dolgozunk azon, hogy talpon maradjunk... az egész várandósság, a szülés és a kisbabás időszak is arról szól, hogy dönts magadnak, hogy neked és a kisbabádnak mi az ami  legjobb lesz a rendelkezésre álló információid alapján."

Mit ad a kismama jóga a mozgás örömén kívül?
Szeretnél jobban kapcsolódni a babádhoz a terhesség korai szakaszától?
Hogyan készít fel a vajúdásra, a szülésre vagy a gyermekágyas időszakra a gyakorlás?

A legújabb epizódban Varga Judit jógaoktató mesél nektek a kismama jóga varázslatos erejéről, és annál még sokkal többről. 

]]> Julia Renyi Buzzsprout-6641794 Tue, 01 Dec 2020 21:00:00 +0100 2198 1 4 full false #03 Újszülött KISOKOS - Dr.Tóth Imola, gyermekorvos-rezidens #03 Újszülött KISOKOS - Dr.Tóth Imola, gyermekorvos-rezidens "...ne vegyünk magunknak otthonra saját babamérleget, és ne mérgessük a babánkat naponta, főleg ne naponta többször. Ehelyett inkább járjunk el a védőnőhöz, gyermekorvoshoz a megadott mérésekre... ha mi magunk folyton mérjük a babánkat, akkor ez egy felesleges stresszt fog jelenteni számunkra."

Egy nap hányszor esznek, pisilnek, kakilnak a legkisebbek? 
Mit tehetsz annak érdekében, hogy az újszülött babád a lehető legjobban érezze magát az otthoni környezetben?
Mikortól fogadj látogatókat? 

A harmadik epizódban Dr. Tóth Imola gyermekorvos-rezidens, 2 gyermekes anyuka Stockholmból segíti a magyar kismamákat.

A műsorban elhangzó válaszok terminusra született, egészséges újszülöttekre vonatkoznak.

]]> "...ne vegyünk magunknak otthonra saját babamérleget, és ne mérgessük a babánkat naponta, főleg ne naponta többször. Ehelyett inkább járjunk el a védőnőhöz, gyermekorvoshoz a megadott mérésekre... ha mi magunk folyton mérjük a babánkat, akkor ez egy felesleges stresszt fog jelenteni számunkra."

Egy nap hányszor esznek, pisilnek, kakilnak a legkisebbek? 
Mit tehetsz annak érdekében, hogy az újszülött babád a lehető legjobban érezze magát az otthoni környezetben?
Mikortól fogadj látogatókat? 

A harmadik epizódban Dr. Tóth Imola gyermekorvos-rezidens, 2 gyermekes anyuka Stockholmból segíti a magyar kismamákat.

A műsorban elhangzó válaszok terminusra született, egészséges újszülöttekre vonatkoznak.

]]> Julia Renyi Buzzsprout-6518101 Mon, 23 Nov 2020 22:00:00 +0100 2106 1 3 full false #02 Újszülött anyák - Péter Edit, pszichológus #02 Újszülött anyák - Péter Edit, pszichológus "... merjenek bízni saját magukban, tudják elhinni, hogy ott van az a fajta anyai ösztön, vagy nevezhetjük intuíciónak, amivel fogják tudni, hogy mire van szüksége a csecsemőnek. Csak adjanak időt maguknak, ne ijedjen meg a hibáktól. Mindenki szakértőjévé tud válni a saját gyerekének, és a legjobb szakértője egy gyereknek mindig a saját édesanyja lesz."

Hogyan találd meg az egyesúlyod az új, anyai szerepben?
Hogyan lehet jól segíteni egy újdonsult anyukát?
Mit kezdj a kéretlen tanácsokkal?

A Mai Mami második epizódjában Péter Edit pszichológussal az anyává válásról beszélgetünk.

]]> "... merjenek bízni saját magukban, tudják elhinni, hogy ott van az a fajta anyai ösztön, vagy nevezhetjük intuíciónak, amivel fogják tudni, hogy mire van szüksége a csecsemőnek. Csak adjanak időt maguknak, ne ijedjen meg a hibáktól. Mindenki szakértőjévé tud válni a saját gyerekének, és a legjobb szakértője egy gyereknek mindig a saját édesanyja lesz."

Hogyan találd meg az egyesúlyod az új, anyai szerepben?
Hogyan lehet jól segíteni egy újdonsult anyukát?
Mit kezdj a kéretlen tanácsokkal?

A Mai Mami második epizódjában Péter Edit pszichológussal az anyává válásról beszélgetünk.

]]> Julia Renyi Buzzsprout-6342154 Thu, 12 Nov 2020 16:00:00 +0100 1453 1 2 full false #01 Anyatest - Dr. Benkovics Júlia, szülész-nőgyógyász #01 Anyatest - Dr. Benkovics Júlia, szülész-nőgyógyász "...nem tudunk nálatok többet a puncitokról, ha úgy érzitek, hogy rendben van, akkor az rendben van."

Mit tegyél a teljeskörű regenerálódás érdékében?
Mikor kezdhetsz újra sexuális életet élni vagy sportolni?
Mikor ideális a testvér tervezés?

A Mai Mami első részében Dr. Benkovics Júlia szülész-nőgyógyásszal beszélgetünk a post partum időszakról. 

]]> "...nem tudunk nálatok többet a puncitokról, ha úgy érzitek, hogy rendben van, akkor az rendben van."

Mit tegyél a teljeskörű regenerálódás érdékében?
Mikor kezdhetsz újra sexuális életet élni vagy sportolni?
Mikor ideális a testvér tervezés?

A Mai Mami első részében Dr. Benkovics Júlia szülész-nőgyógyásszal beszélgetünk a post partum időszakról. 

]]> Julia Renyi Buzzsprout-6342076 Thu, 12 Nov 2020 16:00:00 +0100 2000 1 1 full false