Nüchtern betrachtet - Der "Nie wieder Alkohol" Podcast Wed, 04 Mar 2026 17:57:59 -0500 https://nie-wieder-alkohol.de/ de © 2026 Nüchtern betrachtet - Der "Nie wieder Alkohol" Podcast yes Support this Podcast f148c42b-9143-50d7-ad19-246a4aef0c12 info@nie-wieder-alkohol.de Nie-wieder-Alkohol.de episodic false Alkoholsucht, Alkoholprobleme, Entzug und das Thema Aufhören: Dieser Podcast ist für alle, die vom Alkohol loskommen wollen!
Ich selber habe genug getrunken für mindestens zwei Leben, bin heute nüchtern und vollkommen überzeugter Nicht-Trinker.
Ich nehme Dich daher gerne mit auf meinen Weg, gebe Dir meine Sichtweisen an die Hand und versuche hier und da neue Denkanstöße zu liefern.

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]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) alkohol, alkoholsucht, alkoholproblem, nüchtern, alkoholiker, trinken, drymind, nathalie stüben, Nie-wieder-Alkohol.de info@nie-wieder-alkohol.de https://storage.buzzsprout.com/xd8su9c4b2rzlzrsbvp0torumf37?.jpg Nüchtern betrachtet - Der "Nie wieder Alkohol" Podcast https://nie-wieder-alkohol.de/ 221 Ich höre auf - Warum und was das genau bedeutet 221 Ich höre auf - Warum und was das genau bedeutet Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ich hätte nicht gedacht, dass es mal dazu kommen wird aber:
Das ist das vermutlich letzte Video / der letzte Podcast.
Warum das so ist, was die Gründe sind und was ich aber noch als letztes Dankeschön vorbereitet habe, findest du in dieser neuen/letzten Folge.

Alles weitere unter:
https://www.drymind.de/schüss

Dein Dennis

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Ich hätte nicht gedacht, dass es mal dazu kommen wird aber:
Das ist das vermutlich letzte Video / der letzte Podcast.
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-18288697 Tue, 02 Dec 2025 23:00:00 +0100 771 221 full false 220 Ben Zucker: Schon wieder rückfällig? – Warum Kliniken oft versagen 220 Ben Zucker: Schon wieder rückfällig? – Warum Kliniken oft versagen Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ben Zucker hat in der Presse erneut über seine Alkoholkrankheit gesprochen – trotz Klinik-Aufenthalt. Für viele wirkt das wie ein persönliches Scheitern. Doch das eigentliche Problem liegt tiefer: Warum versagen Kliniken so oft, wenn es um Alkoholabhängigkeit geht? Und was kann Ben Zucker tun?

In diesem Video spreche ich über:
 • Was Ben Zuckers Geschichte zeigt
 • Warum Rückfälle nach Klinik fast vorprogrammiert sind
 • Was wirklich hilft, um dauerhaft nüchtern zu bleiben

Wenn du selber ein Problem hast und rausfinden willst, ob du wirklich schon drinsteckst, dann mach gerne den kostenlosen Test auf:
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Ben Zucker hat in der Presse erneut über seine Alkoholkrankheit gesprochen – trotz Klinik-Aufenthalt. Für viele wirkt das wie ein persönliches Scheitern. Doch das eigentliche Problem liegt tiefer: Warum versagen Kliniken so oft, wenn es um Alkoholabhängigkeit geht? Und was kann Ben Zucker tun?

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 • Was Ben Zuckers Geschichte zeigt
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-17794108 Fri, 05 Sep 2025 18:00:00 +0200 647 220 full false 219 Die Muster, das Schöne und der DryMind Circle 219 Die Muster, das Schöne und der DryMind Circle Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Der erste DryMind Circle steht in den Startlöchern und ich nutze die Gelegenheit um noch mal auf die schönen Seiten des Kampfs gegen den Alkohol einzugehen und spreche darüber, welche Muster es eigentlich immer und immer wieder gibt.

Mehr zum Circle: 

https://drymind.de/circle

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-17794103 Fri, 05 Sep 2025 18:00:00 +0200 779 219 full false 218 Schatten, Sucht und Selbstbild – 6 Fragen, die wehtun dürfen 218 Schatten, Sucht und Selbstbild – 6 Fragen, die wehtun dürfen Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Was, wenn du nicht trinkst, weil du schwach bist – sondern weil du Angst hast, echt zu sein?

Ich bin seit sechs Jahren nüchtern. Jetzt schau ich mir ehrlich an, was ich in Beziehungen verkackt hab – und wie Carl Gustav Jung mir dabei hilft. Sechs Schattenfragen, eine über Alkohol. Mach mit.

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Was, wenn du nicht trinkst, weil du schwach bist – sondern weil du Angst hast, echt zu sein?

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-17754235 Fri, 29 Aug 2025 18:00:00 +0200 924 218 full false 217 Meine größten Learnings aus 6 Jahren ohne Alkohol 217 Meine größten Learnings aus 6 Jahren ohne Alkohol Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

6 Jahre nüchtern. Hunderte Gespräche. Tausende Menschen begleitet. In dieser Folge packe ich all meine wichtigsten Erkenntnisse in eine komprimierte Zusammenfassung – persönlich, ehrlich und hoffentlich genau das, was du gerade brauchst.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-17669806 Fri, 22 Aug 2025 18:00:00 +0200 1048 217 full false 216 Campfire-Premiere: Nüchtern betrachtet stellt sich vor 216 Campfire-Premiere: Nüchtern betrachtet stellt sich vor Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Nach 215 Folgen gibt’s heute etwas Neues: Nüchtern betrachtet ist jetzt auch auf Campfire. Ich erzähle dir, warum ich hier bin, was Campfire überhaupt ist – und wie es dich auf deinem Weg begleiten kann.

Hier kannst du die App laden: https://www.joincampfire.fm/api/download-app

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-17669696 Fri, 15 Aug 2025 18:00:00 +0200 826 216 full false 215 Kurze Bitte: Lass uns den Podcast gemeinsam aufs nächste Level bringen 215 Kurze Bitte: Lass uns den Podcast gemeinsam aufs nächste Level bringen Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Diese Folge ist keine normale Folge – sondern ein kurzer Aufruf:
🎯 Jetzt anonym abstimmen für Nüchtern Betrachtet: 
👉 https://www.joincampfire.fm/petition/nuechtern-betrachtet

Wir haben die Möglichkeit, Nüchtern Betrachtet auf CampfireFM zu bringen.
Das ist eine Plattform, auf der wir uns anonym austauschen können: direkt unter den Folgen kommentieren, Fragen stellen oder einfach mal sagen: “Geht mir genauso.”

Damit wir aufgenommen werden, braucht es ein klares Signal:
Mindestens 100 Stimmen zeigen: Diese Community lebt.

👉 Hier kannst du anonym abstimmen (dauert 3 Sekunden, kein Login):
https://www.joincampfire.fm/petition/nuechtern-betrachtet

Wenn du magst, hör rein – und wenn du dich abgeholt fühlst: Klick.

Danke dir 🙏
Dennis

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-17566523 Sat, 26 Jul 2025 14:00:00 +0200 563 215 full false 214 All-Inclusive-Urlaub als (Ex-)Alkoholiker - So kommst du damit klar 214 All-Inclusive-Urlaub als (Ex-)Alkoholiker - So kommst du damit klar Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Alkohol, Sucht und den Umgang damit in Alltagssituationen – konkret im All-Inclusive-Urlaub.

Ich war gerade in Ägypten. Sonne, Pool, Buffet – und Alkohol rund um die Uhr. Für viele ist das Entspannung. Für mich war es eine echte Prüfung.

👉 Wie fühlt es sich an, als Ex-Alkoholiker in so einer Umgebung zu sein?
👉 Kann ein Urlaub ohne Alkohol überhaupt Spaß machen?
👉 Und warum war dieser Urlaub anders als alle davor?

Ich erzähle dir heute ehrlich, was mich zum ersten Mal wirklich nachdenklich gemacht hat – und warum ich Menschen, die noch trinken, Mut machen will:
Es geht. Auch im Urlaub. Und zwar besser als du denkst.

🔗 Mein Programm für ein selbstbestimmtes, alkoholfreies Leben:
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🎧 Mein Podcast „Nüchtern betrachtet“:
www.nüchternbetrachtet.de

📩 Für Austausch, Feedback oder persönliche Fragen – schreib mir gerne:
info@drymind-support.de

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Ich war gerade in Ägypten. Sonne, Pool, Buffet – und Alkohol rund um die Uhr. Für viele ist das Entspannung. Für mich war es eine echte Prüfung.

👉 Wie fühlt es sich an, als Ex-Alkoholiker in so einer Umgebung zu sein?
👉 Kann ein Urlaub ohne Alkohol überhaupt Spaß machen?
👉 Und warum war dieser Urlaub anders als alle davor?

Ich erzähle dir heute ehrlich, was mich zum ersten Mal wirklich nachdenklich gemacht hat – und warum ich Menschen, die noch trinken, Mut machen will:
Es geht. Auch im Urlaub. Und zwar besser als du denkst.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-17086809 Fri, 02 May 2025 18:00:00 +0200 1047 214 full false 213 Wie Du Die Angst Stoppen Kannst 213 Wie Du Die Angst Stoppen Kannst Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Wie du die unbegründeten Ängste besiegst und Zweifel gar nicht erst groß werden lässt!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-16792871 Fri, 14 Mar 2025 18:00:00 +0100 742 213 full false 212 Bau dir eine Festung gegen Rückfälle – So bleibst du stark und nüchtern! 212 Bau dir eine Festung gegen Rückfälle – So bleibst du stark und nüchtern! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Wenn du etwas magst, beschützt du es, oder? Wieso machst du das so selten mit dir selber und greifst stattdessen zum Glas?
Was eine Burg mit  @Martin_Wehrle   und Alkoholsucht zu tun hat: Das gibts in dieser neuen Folge! 

Deine Analyse: :
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-16344522 Fri, 27 Dec 2024 18:00:00 +0100 950 212 full false 211 Was du von Harvard lernen kannst, wenn du feststeckst - #Alkoholsucht erklärt 211 Was du von Harvard lernen kannst, wenn du feststeckst - #Alkoholsucht erklärt Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Eine simple Anleitung in vier Schritten, wenn du mal wieder glaubst festzustecken! Wieso wir von Harvard lernen können und das was das alles mit Alkoholsucht zu tun hat!

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-15948078 Fri, 18 Oct 2024 18:00:00 +0200 652 211 full false 210 Wenn alles zu viel erscheint: Trinken wegen zu viel Problemen? 210 Wenn alles zu viel erscheint: Trinken wegen zu viel Problemen? Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Wenn die Probleme so groß zu werden scheinen, dass du sie nicht angehen kannst, dann wende lieber diese Taktik an, als einfach weiter blind deswegen Alkohol zu trinken!

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Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-15868169 Fri, 04 Oct 2024 18:00:00 +0200 748 210 full false 209 Wenn DU Der Einzige Bist, Der Nicht Trinkt 209 Wenn DU Der Einzige Bist, Der Nicht Trinkt Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

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Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-15826923 Fri, 27 Sep 2024 18:00:00 +0200 926 209 full false 208 Du hast selber die Macht (inkl. Trigger) 208 Du hast selber die Macht (inkl. Trigger) Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Kannst du auch nicht am Alkoholregal vorbeigehen, ohne ein blödes Gefühl zu bekommen? Triggert dich der Alkohol ganz oft? Dann ist diese Episode die Richtige für dich!

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-15786166 Fri, 20 Sep 2024 18:00:00 +0200 604 208 full false 207 Warum der erste Schritt so wichtig ist... 207 Warum der erste Schritt so wichtig ist... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Oft ist der erste Schritt auch der Schwerste. In diesem Video gebe ich dir eine etwas andere Sicht auf die Dinge.

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Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
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In dieser Folge erfährst du, warum es bei dir manchmal nicht "Klick" macht und wie du das ändern kannst. Finde heraus, was du tun kannst, um endlich den Durchbruch zu schaffen!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-15520148 Fri, 02 Aug 2024 18:00:00 +0200 800 206 full false 205 Wenn es dir gut genug geht, trinkst du nicht! 205 Wenn es dir gut genug geht, trinkst du nicht! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Was Experimente mit Ratten mit dem gesamten Verständnis von Sucht zu tun haben und wieso es dir so gut gehen soll, dass du den ganzen Mist gar nicht mehr brauchst... darum geht´s heute!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-15439404 Fri, 19 Jul 2024 18:00:00 +0200 671 205 full false 204 Wieso du kein Ende findest... #Alkoholsucht mal anders erklärt 204 Wieso du kein Ende findest... #Alkoholsucht mal anders erklärt Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Warum man nie ein Ende findet und was die Suche nach Glück damit zu tun hat: Darum geht´s im neuen Video!

Video mit Saygin Yalcin: 
https://www.youtube.com/shorts/Kbs78YydOI8
https://www.youtube.com/@UCa2ikhDgZNB01WGmvI8784A 

Vogel-Video "Nuggets":
https://www.youtube.com/watch?v=HUngLgGRJpo&t
https://www.youtube.com/@filmbilder


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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-15404259 Fri, 12 Jul 2024 18:00:00 +0200 788 204 full false 203 Ich bin dann mal weg... Von schlechten und alten Zeiten 203 Ich bin dann mal weg... Von schlechten und alten Zeiten Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Aufgrund persönlicher Probleme, bin ich zurück an einige alte Wurzeln. Damals bin ich vor allem geflohen, heute kann ich wenigstens hinschauen und daraus lernen.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-15370103 Sat, 06 Jul 2024 19:00:00 +0200 982 203 full false 202 Wenn du wegen Problemen trinkst, ist Trinken ein Teil des Problems 202 Wenn du wegen Problemen trinkst, ist Trinken ein Teil des Problems Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Mit jedem Schluck, den du trinkst, verlängerst du nur den Grund deiner Alkoholsucht.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-15288571 Fri, 21 Jun 2024 18:00:00 +0200 790 202 full false 201 Ist immer alles einfacher? Nein! Ist alles besser? Ja! 201 Ist immer alles einfacher? Nein! Ist alles besser? Ja! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Situationen nüchtern erleben, ist nicht immer einfach. Aber es ist zu 100% besser, als zum Alkohol zu greifen!

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Wenn du trinkst, um zu entspannen, dann muss es doch auch etwas geben, was dich anspannt, oder? Heute beschäftigen wir uns mit dieser Grundsatzfrage, als Grund für deine Alkoholsucht.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-15211907 Fri, 07 Jun 2024 18:00:00 +0200 582 200 full false 199 Raus aus dem Autopiloten: Wie du den Rückfall in alte Muster vermeidest 199 Raus aus dem Autopiloten: Wie du den Rückfall in alte Muster vermeidest Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

"Ich falle immer wieder in meine alten Muster zurück, wie auf Autopilot. Wie komme ich da raus?" Diese Frage kam bei unserem Podcast rein, und ich möchte sie heute ein bisschen "quick and dirty" beantworten.

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Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

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"Ich falle immer wieder in meine alten Muster zurück, wie auf Autopilot. Wie komme ich da raus?" Diese Frage kam bei unserem Podcast rein, und ich möchte sie heute ein bisschen "quick and dirty" beantworten.

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Hast du dich jemals gefragt, warum du immer zum Glas greifst? In diesem Video erfährst du, warum es passiert und wie du es ändern kannst!

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In dieser Folge von "Nüchtern betrachtet" teile ich eine persönliche Geschichte, die mir verdeutlichte, wie sehr der Alkohol meinen Körper beeinflusste und wie ich meine Tiefpunkte überwand.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-15003442 Fri, 03 May 2024 18:00:00 +0200 899 197 full false 196 Alkoholsucht und Co-Abhängigkeit: Warum Taten zählen 196 Alkoholsucht und Co-Abhängigkeit: Warum Taten zählen Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

In der heutigen Folge widmen wir uns einem entscheidenden Aspekt der Erholung von der Alkoholabhängigkeit: dem Übergang von Worten zu Taten. Häufig sprechen wir über die Notwendigkeit von Veränderungen und die Versprechen der Besserung, doch wie oft setzen wir diese auch wirklich um? Wir beleuchten, warum es so wichtig ist, konkrete Schritte zu unternehmen, nicht nur für diejenigen, die mit Alkohol kämpfen, sondern auch für Co-Abhängige, die sie unterstützen. Taucht mit uns ein in die Welt der Taten, die mehr sagen als tausend Worte.

#Alkoholsucht #coabhängigkeit #nüchtern

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-14918001 Fri, 19 Apr 2024 18:00:00 +0200 874 196 full false 195 Wenn man schon auf der Arbeit trinkt... ein typischer Verlauf 195 Wenn man schon auf der Arbeit trinkt... ein typischer Verlauf Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Was muss passieren, damit man schon auf der Arbeit trinkt? Was sind die Folgen und wieso kannst DU davon etwas lernen, selbst wenn du noch (!) nicht so weit bist? 

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-14833404 Fri, 05 Apr 2024 18:00:00 +0200 920 195 full false 194 Was ist eigentlich dein Problem? 194 Was ist eigentlich dein Problem? Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Hast du dich das schon mal gefragt? Was genau ist dein Problem? Sowohl mit dem Alkohol, als auch: Was ist der Grund, warum du trinkst? Ist das wirklich so schlimm?

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-14743112 Fri, 22 Mar 2024 18:00:00 +0100 809 194 full false 193 Realität der #Alkoholsucht: Du kannst es nicht ignorieren 193 Realität der #Alkoholsucht: Du kannst es nicht ignorieren Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ignorierst du ein gebrochenes Bein oder eine Krankheit? Vermutlich nicht. Irgendwie gehst du das offensichtliche Problem an. Warum tust du das beim Alkohol nicht? 

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-14696332 Fri, 15 Mar 2024 18:00:00 +0100 1000 193 full false 192 Wenn Du das vom Alkohol denkst, dann wird es schwer... 192 Wenn Du das vom Alkohol denkst, dann wird es schwer... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

In einer Zuschauerfrage kam auf, dass sich jemand Lob vom Alkohol erhofft. Das quasi der Alkohol die Rolle eines Menschen übernimmt, der ihn nach stressigen Tagen lobt und aufbaut... wieso das in die Hose gehen muss und was das mit Alkoholsucht an sich zu tun hat: Darum gehts in der neuen Folge!

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Und wieder ging es mal zurück an eine alte Wirkungsstätte und dort wurde ich mich ganz anderen Erinnerungen konfrontiert, als ich das erwartet hätte...

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#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol

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Und wieder ging es mal zurück an eine alte Wirkungsstätte und dort wurde ich mich ganz anderen Erinnerungen konfrontiert, als ich das erwartet hätte...

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
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Wieso manche "Trockenen" so wackelig sind und wieso es so viele Rückfälle gibt. Wieso ich der Meinung und Überzeugung bin, dass ich "bulletproof" bin und was das überhaupt ist: All das, wir in der neuen Folge beantwortet!

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Durch Schuldgefühle und alte Wunden immer wieder in die Arme des Alkohols gelaufen? Ich sage: Raus aus der #alkoholsucht und aktiv lernen, wie man wirklich mit Problemen umgeht!

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Es gibt Muster, die immer und immer wieder zu deinem Niedergang durch den Alkohol führen können. Lerne bitte aus den Fehlern anderer und werde rechtzeitig aktiv!

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Heute es geht es, für die Klicks, um #Katzen, und darum, dass Du weiter bist, als ich es in schlimmsten Zeiten war. Was eine Katze namens Herbert damit zu tun hat und was Du daraus lernen kannst, darum geht es in der neuen Episode!

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Was haben Glücksspiel, Social Media Sucht und dein Alkoholproblem gemeinsam? Genau, sie spielen mit der Hoffnung und man selber legt dort ganz viel Wertung rein.
Darum geht es in der heutigen Folge!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-14382843 Fri, 26 Jan 2024 18:00:00 +0100 825 186 full false 185 Verzicht vs. Überzeugung: Die schwere gegen die leichte Art 185 Verzicht vs. Überzeugung: Die schwere gegen die leichte Art Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Was ist leichter: Dauerhaft etwas zu tun, nur weil man es muss oder man es sollte? Oder etwas tun, wovon man wirklich überzeugt ist? 

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Wie Du es schaffst immer und immer wieder mit 100%-Garantie rückfällig zu werden oder wie es mit Sicherheit hinbekommst, nie wirklich vom Alkohol loszukommen:
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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis

#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-14297373 Fri, 12 Jan 2024 18:00:00 +0100 770 184 full false 183 Wenn der Gerichtsvollzieher klingelt: Wie Nüchternheit für mehr Stärke sorgt 183 Wenn der Gerichtsvollzieher klingelt: Wie Nüchternheit für mehr Stärke sorgt Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ich habe mich damals aus Angst vor der Realität aus dem Leben getrunken. Erst heute kann ich sagen, dass mich die Nüchternheit stärker gemacht hat. Was das mit einem Gerichtsvollzieher zu tun hat und was DU daraus lernen kannst, darum gehts in dieser neuen Folge.

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Du hast festgestellt, dass du ein Problem hast? Du hast endgültig einsehen müssen, dass du keinen guten Umgang mit Alkohol hast? Okay, aber: Was ist jetzt zu tun? In der heutigen Folge gibt es eine Art Mini-Anleitung für die ersten Schritte.

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Was eine Notfallsituation im Krankenhaus mit einer klassischen Inventur und am Ende mit DEINEM Alkoholproblem zu tun hat, darum geht in dieser neuen Folge!

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Den ganzen Tag schon getrunken, extra noch mit Billig-Bier ins Hotel und danach trotzdem richtig mies gefühlt auf meiner schlimmsten Weihnachtsfeier?
Wie es dazu kam, was ich heute anders mache und was du für dich daraus ziehen kannst: Das alles gibt es in dieser neuen Folge!

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Angst vor der Weihnachtsfeier? Panik, wenn die Familientreffen anstehen? Sorge wegen des Weihnachtsmarkts? In dieser Folge gibts drei Tipps, wie du damit umgehen und wie du den Spieß umdrehen kannst.

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Bist du wie der Mensch in dem Zug? Schaufelst du auch unhinterfragt die ganze Zeit einfach nach und nach und nach? 

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Hey! Ich weiß, das ist eine untypische Folge, aber gib dem Ganzen vielleicht mal eine Chance. Es geht darum, dass du dir diese Grundsätze immer und immer wieder ins Bewusstsein rufst. Gerne morgens, bei einer Art Morgenroutine oder wann auch immer es bei dir rein passt.
Lass dich drauf ein und lass deine Gedanken dabei mal schweifen.

Keine Sorge, in der nächsten Folge geht es ganz normal weiter und das hier wird kein Esotherikkanal :)

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis

#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol


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93-95% aller klinisch ausgenüchterten Menschen, fallen im ersten Jahr zurück. Bis zu 60 % tun das, obwohl sie eine Langzeittherapie gemacht haben... wie kann das sein? Und was hat dein Umfeld vielleicht damit zu tun?

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Ein neues Bildnis für ein "altes" Thema: Die Angst vor dem Leben ohne Alkohol. Wie du dich davon befreien kannst, wie du es noch sehen und es dir viel, viel schöner machen kannst... darum geht es in der neuen Folge!

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Wieso ich auf der klassischen Parkbank hätte landen können und wieso es Muster gibt, die auch dich im Extremfall dazu führen könnten: 
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Es geht nicht um Traumata oder ähnliches, aber doch prägt einen mehr, als man bewusst denkt. Aber grade ein Blick nach hinten hilft, sich heute besser zu verstehen. 
Wie du so dem Alkohol Wind aus den Segeln nimmst, das erfährst du in der neuen Folge.

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Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
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Es geht nicht um Traumata oder ähnliches, aber doch prägt einen mehr, als man bewusst denkt. Aber grade ein Blick nach hinten hilft, sich heute besser zu verstehen. 
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Du musst nicht alles alleine machen. 
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Läuft du vor dem Alkohol weg? Versuchst du ihm aus dem Weg zu gehen? Dann ist diese Folge und das darin besprochene Bild etwas für dich!

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Mindestens drei Tipps gegen Saufdruck! Aus der Praxis- für die Praxis! 
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Mindestens drei Tipps gegen Saufdruck! Aus der Praxis- für die Praxis! 
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#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol

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Erst lässt man sich eine Kleinigkeit durchgehen und dann direkt auch noch eine andere. Wieso ein simples Feierabendbier um 18 Uhr dazu führen kann, dass du direkt morgens anfängst rund um die Uhr zu trinken, darum geht es in dieser neuen Folge. 

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
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Echte Beispiele aus echten Mentorings: Wieso es nicht nur um die offensichtlichen Dinge bei der Sucht geht, sondern es viel mehr um den tiefen und persönlichen Kern geht, darum geht es heute.

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Mich hat nicht nur eine ordentliche depressive Verstimmung erwischt, sondern es kam auch noch ein Craving oben drauf. Was ich damit gemacht habe und wie auch auf damit umgehen kannst, dazu mehr in dieser neuen Folge. 

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Die ersten  vier nüchternen Jahre sind um: Ich ziehe Fazit, zeige auf, was geklappt hat und was nicht, nehme dich mit auf die Reise und hoffe, ich kann dich motivieren!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-13469182 Fri, 25 Aug 2023 18:00:00 +0200 1256 166 full false 165 Co-Abhängigkeit verstehen: Was es ist und wie man damit umgeht 165 Co-Abhängigkeit verstehen: Was es ist und wie man damit umgeht Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Bist du selber von #coabhängigkeit betroffen oder bist doch der Mensch, der noch das #alkoholproblem hat? Dann habe ich heute eine spannende Sichtweise für dich. 

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Bist du selber von #coabhängigkeit betroffen oder bist doch der Mensch, der noch das #alkoholproblem hat? Dann habe ich heute eine spannende Sichtweise für dich. 

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-13428139 Fri, 18 Aug 2023 18:00:00 +0200 815 165 full false 164 Gewinn oder Verzicht? Die Wahrheit über das #nüchterne Leben! 164 Gewinn oder Verzicht? Die Wahrheit über das #nüchterne Leben! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Denkst du, dass du auf etwas verzichten musst, wenn du aufhörst zu trinken? Denkst du, du schaffst das nüchtern nicht? Dann hör bitte mal in diese Folge rein und mach mit mir ein kleines Gedankenexperiment!

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Denkst du, dass du auf etwas verzichten musst, wenn du aufhörst zu trinken? Denkst du, du schaffst das nüchtern nicht? Dann hör bitte mal in diese Folge rein und mach mit mir ein kleines Gedankenexperiment!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-13388546 Fri, 11 Aug 2023 18:00:00 +0200 1034 164 full false 163 "Es ist nur ein F***ing Getränk!" 163 "Es ist nur ein F***ing Getränk!" Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Wieso hat der Alkohol so eine Macht über dich? Wieso kommst du immer wieder drauf zurück? Eigentlich ist es nur ein verdammtes Getränk, oder? Hast in Wahrheit vielleicht DU ihm die Macht über dich gegeben?

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Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
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Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
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Jeder kennt jemanden, der zu viel trinkt. Alkohol gibt es an jeder Ecke und es ist ein wirklich ernstes Problem. Aber, niemand spricht drüber! Warum das so ist, wie du damit für dich umgehen kannst und welche Zahlen in der Öffentlichkeit falsch wahrgenommen werden: Dazu mehr in dieser neuen Folge!

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis

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Siehst du dich als Alkoholiker? Bist du vielleicht schon lange raus aus dem Thema, aber definierst dich noch so? Heute gibt es eine Mail eines Hörers, der eine absolut erfrischende Sichtweise auf den Alkohol und das Leben ohne diesen hat. Viel Spaß damit!

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Wirst du auch immer regelmäßig schwach? Klopft der Alkohol immer wieder an und will, dass du doch wieder trinkst? Dann hab ich ein Bildnis und eine Übung für dich, mit der du dir selber auf die Schliche kommen kannst!

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Kennst du diese Fragen? Weißt du auch immer nicht, was du sagen sollst? Oder fühlst dich sogar angegriffen und wirst auch schon mal schwach? Dann hör dir bitte diese Folge an!

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Du bist mehr als Deine Ängste und Deine Alkoholabhängigkeit. Du bist stark und fähig, und Du verdienst es, ein Leben zu führen, das frei von der Last dieser Probleme ist. Wie das gehen kann, erfährst Du in dieser Folge!

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Was haben 167 Kisten Bier und ein Award gemeinsam? Auf den ersten Blick nicht so viel, am Ende aber dann doch!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-13094439 Fri, 23 Jun 2023 18:00:00 +0200 813 157 full false 156 Ist dein Belohnungssystem kaputt? 156 Ist dein Belohnungssystem kaputt? Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

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#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol #ohnealkohol


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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-13052154 Fri, 16 Jun 2023 18:00:00 +0200 815 156 full false 155 Isoliert dich der Alkohol auch? So war es bei mir! 155 Isoliert dich der Alkohol auch? So war es bei mir! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Erst das Umfeld, dann das Leben: Ich habe immer weniger wertfrei tun können und immer schwebte über allem der Alkohol. Ist das bei dir vielleicht auch so oder fängt grade so an? Einige Hinweise und was es zu beachten gilt, findest du in dieser neuen Folge!

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
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Kennst du die Serie "The Dome" oder kannst dir zumindest eine große Käseglocke vorstellen? Wie wäre es, wenn du bislang, mit deiner Sucht, darunter lebst und erst jetzt feststellst, dass es außerhalb dieser Glocke noch ein ganz anderes, neues, erfülltes Leben gibt? Darum geht es in dieser, etwas verschnupften, Folge!

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Die letzte Zeit kamen vermehrt Fragen bezüglich meines eigenen Entzugs auf und heute erzähle ich noch mal alles (und mehr) im Detail.

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Was erlernte Hilflosigkeit ist und was es mit dir, deiner Sucht und mit Elefanten zu tun hat, darum geht es in der heutigen Folge!

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"Rolf" ist zwar nur ein Synonym, aber jeder (!) kann von "Rolf" lernen.
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Es gab 2018 eine Nacht, in der ich mein betrunkenes Testament verfasst habe. Der ganze Irrsinn dahinter, heute in der neue Folge!

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Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis

#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol #ohnealkohol



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Der Alkohol hat eigentlich kein größeres Ziel, als Dich von Dir zu trennen oder fernzuhalten. Er hätte es gerne, wenn Du bleibst, wo Du bist und wen Du Dich niemals entwickeln würdest. Was das mit der Sauna zu tun hat, darum geht es heute in der neuen Folge!

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Einer der elendigsten Momente meiner Trinker-"Karriere" noch mal im Detail erzählt, in der Hoffnung, dass es etwas Abschreckendes und Lehrreiches für DICH hat.

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Du trinkst, weil du dich entspannen willst? Du redest dir ein, dass das klappt? Was Punta Cana, nicht eingelöste Versprechen und gebrochene Beine gemeinsam haben, darüber reden wir heute!

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Wir vergessen oftmals die Perspektive zu wechseln und grade beim Alkohol bedeutet das, zu vergessen, dass es auch ein ganzes Leben ohne das blöde Zeug gibt. Was das mit Urlaub und auch mit DIR zu tun hat: Dazu mehr in dieser Folge vom Strand!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-12507271 Fri, 24 Mar 2023 18:00:00 +0100 1183 144 full false 143 Würdest du dann immer noch trinken? Ein Denkbeispiel 143 Würdest du dann immer noch trinken? Ein Denkbeispiel Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Würdest du in einem Land, in dem Alkohol Tabu ist, einfacher aufhören können? Würdest du weniger trinken, wenn es sehr teuer wäre? Falls ja: Dann ist dieses Gedankenexperiment etwas für dich!

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Der Titel mag etwas verwirren, aber es geht darum, wie BEIDE Geschlechter mit Druck umgehen und durch Druck beim Alkohol landen. Wir sprechen darüber, wie man das aushebeln und das jeweils andere Geschlecht besser verstehen kann.

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#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol #ohnealkohol

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Der Titel mag etwas verwirren, aber es geht darum, wie BEIDE Geschlechter mit Druck umgehen und durch Druck beim Alkohol landen. Wir sprechen darüber, wie man das aushebeln und das jeweils andere Geschlecht besser verstehen kann.

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
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Ich hatte neulich ein interessantes Chat-Gespräch und was hinter der Überschrift steckt und welche neuen Erkenntnisse die Person in kürzester Zeit erlangen konnte, gibt es in dieser neuen Folge!

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Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
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Bei "Traumfrau gesucht" gab es ein kurioses Doppeldate, was einem viel über die Nutzung von Alkohol als sozialem Kit verraten kann.

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Falsche Vorstellungen vom Leben ohne Alkohol, die Ausrede "es ist einfacher", verdrängter Fokus, reine Willenskraft und noch viel mehr... 
All das sind Gründe, warum es dauerhaft oft nicht klappt. Man kann den Spieß aber zum Glück auch umdrehen!

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Erst Bowling, dann noch in die Kneipe und ich nüchtern mittendrin. Warum das nüchterne Leben sogar noch mehr Spaß macht und wieso es eigentlich nur Vorteile gibt: Dazu mehr in dieser Folge!

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Hast du schon betrunken Dinge versprochen und nicht gehalten? Lügt dir dein Partner ständig das Blaue vom Himmel runter? Dann gibt es hier vielleicht eine Erklärung für beide Seiten.

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Betrunken Autos waschen, beim Umzug helfen, weil es Bier gibt oder betrunken die Hunderunde übernehmen? Was du aus diesen und anderen Gemeinsamkeiten für dich schlussfolgern kannst, gibt es in dieser neuen Folge!

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Was Rückschläge zu Weihnachten, ein Unternehmer, Adler und Trainer gemeinsam haben und wie Du es für Dich nutzen kannst, darum geht es in dieser neuen, nächtlichen Folge!

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Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis

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Ich weiß, viele kämpfen mit der Willenskraft. Ich auch. Anders vielleicht, aber nicht weniger stark. Meine Learnings gibt es in dieser Folge!

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"Ich höre auf zu trinken, wenn...." - "Bald kann ich mit dem Alkohol aufhören!"
Kennst du das von dir? Wartest du vielleicht sogar auf Gründe, nicht aufzuhören?
Dann lerne bitte aus meinen eigenen Fehlern und warte nicht länger.

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Es hat über 3 Jahre wachsen müssen, ich habe hunderte Gespräche geführt, ich habe mir den (sorry!) Arsch wund produziert, aber jetzt ist es fertig:
Das Beste was ich zu dem Thema zusammentragen konnte:
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"Ich könnte sofort aufhören zu trinken, wenn xy nicht wäre..." Kennst du solche Sätze?
Dann hör bitte mal in diese Impulsfolge rein und schau mal, ob du dich wiedererkennst.

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#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol #ohnealkohol

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Hast du dich schon mal als Teil einer toxischen Beziehung gesehen? Hast du schon mal überlegt, dass der Alkohol genau das als Ziel hat?

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
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Hast du Angst vor All-Incl Urlauben? Gehörst du zu denen, die dann vor Ort von früh bis spät trinken, trinken würden oder getrunken haben? Wieso machst du das zuhause eigentlich nicht auch so? Darum und um mehr, geht es in der neuen Folge!

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Kennst du die Affenfaust? Und redest du auch manchmal in der dritten Person von dir? Sagst du dir manchmal Sachen wie "Ach, ich bin halt so und so..." oder "Na, dann werde ich wohl wieder Quatsch bauen..."?
Falls ja? Dann hör gerne mal bei dieser Folge zu! Es geht um vollends unnötige Schreibtisch-Begleitungen, alte Lasten und Denkmuster, die wir aus reiner Gewohnheit mit rumschleppen.

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Gestern bekam ich die schöne Nachricht, dass "N." 365 Tage nüchtern ist. Seine ganze Geschichte und wie es dazu gekommen ist, erzähle ich noch mal in dieser neuen Folge. 

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Dieses Mal möchte ich eine Erkenntnis aus einem Mentoring teilen:
Kleine Worte und ihre große Macht! Wie das Wort "okay" einfach so über die Lippen kommt, was da hinter steckt, was DU daraus lernen kannst und wieso man damit fast für immer seine Familie und seinen Halt verlieren kann...  Darum geht es in dieser neuen Folge!

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Kleine Worte und ihre große Macht! Wie das Wort "okay" einfach so über die Lippen kommt, was da hinter steckt, was DU daraus lernen kannst und wieso man damit fast für immer seine Familie und seinen Halt verlieren kann...  Darum geht es in dieser neuen Folge!

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Die erste internationale Folge! Wieso Perspektiven gut sind, was sie dich lehren können und wieso du gerne mal Neues ausprobieren darfst: Darum gehts in dieser Folge!
Wenn ich mal etwas abgelenkt wirke, dann liegt es daran, dass hinter mir jemand unbedingt sehen wollte, was ich da im Meer so rede :D

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#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol #ohnealkohol



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Alkohol ist nicht alles und wir vergessen das oft. Darum geht es in dieser neuen Folge. 
Nicht mehr und nicht weniger. 

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28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": 
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Für Fragen hau mir einfach alles hier in die Kommentare, schreib mit auf Whatsapp unter 01601550942 oder schick mir eine DM auf Instagram.

Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
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Ich durfte Gast bei Anna-Lenas Podcast "The new me orders Tea" sein und Teil 1 hört ihr hier!
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-11055368 Sun, 31 Jul 2022 13:00:00 +0200 3072 119 full false 118 So findest du mehr über dich heraus - Geh dir selbst auf den Wecker 118 So findest du mehr über dich heraus - Geh dir selbst auf den Wecker Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ich stelle dir eine kleine Übung mit großem Effekt vor!
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-11048370 Fri, 29 Jul 2022 17:00:00 +0200 630 118 full false 117 Wie du mit Rückfällen umgehen kannst 117 Wie du mit Rückfällen umgehen kannst Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Rückfälle sind nie gut, aber man kann wenigstens noch etwas Brauchbares aus ihnen lernen! Wie das geht, darum geht es in dieser neuen Folge!

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Was ein Hausbau und dein Traumhaus mit dem nüchternen, sichereren Leben und dem Besiegen der #Alkoholsucht zu tun haben, das erfährst du in diesem Video!

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Für Fragen hau mir einfach alles hier in die Kommentare, schreib mit auf Whatsapp unter 01601550942 oder schick mir eine DM auf Instagram.

Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis

#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol #ohnealkohol

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Was Selbstliebe mit dem nüchternen Leben zu tun hat und wieso Martin Wehrle Recht hat, wenn er sagt "Den (zu) netten, beißen die Hunde!"... darum geht es in dieser Impuls-Folge!

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Es geht um Selbstliebe, kochendes Wasser, den Blick in den Spiegel und wieso man runterfahren und Dinge nüchtern betrachten sollte. Auch und grade als Tipp gegen das Trinkverlangen.

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Wieso ich nie wieder auf Asphalt beißen würde und warum ich IMMER vom kontrollierten Trinken abrate: Alles dazu in diesem Video!

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Wir (mein Sohn und ich) hatten eine Begegnung der dritten Art und ich hoffe, ich habe richtig gehandelt. Was meinst du? 

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis
#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol #ohnealkohol 



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Wieso ein einziges Glas alles zerstören kann und wieso du dir alleine schon mit dem Gedanken daran, selber in den Rücken fällst... Das gibt es in der neuen Folge mit Tipps fürs Wochenende.

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Was ein tiefer Schacht und das Graben eines Tunnels mit der Sinnlosigkeit des Trinkens zu tun haben, darum geht es in der neue Folge mit regulärem Inhalt. 

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Ja, es war zu lange still hier... aber es gab zwei größere Gründe... darum geht es heute in der neuen Folge, bevor es in Folge 107 wieder mit Content weitergeht!

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Wie es dann seinen Lauf nahm, welche Zeichen der Zeit ich ignoriert habe und wieso mich erst Google (und Angst!) dazu gebracht haben aufzuhören...

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Wie hat das alles angefangen und was kannst DU für DICH daraus lernen? Was sind die Gemeinsamkeiten zwischen uns? Darum geht es in dieser extra langen Folge!

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis
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Wieso lohnt sich das nüchterne Leben, was lernt man da und wieso ist Kai so ein geiler Typ? All das gibt es in dieser Special-Sendung, denn wieder ein mal durfte ich den "Sucht und Ordnung"-Podcast kapern und dort als Gast-Moderator auftauchen.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-10102097 Fri, 18 Feb 2022 20:00:00 +0100 520 100 full false 099 Die Macht der Gewohnheiten 099 Die Macht der Gewohnheiten Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Warum es uns so schwerfällt, aus alten Mustern auszubrechen und warum grade das sich aber doch lohnt... darum geht es in dieser neuen Folge.

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Wenn du eine vage Angst vor irgendetwas hast, dann stelle dir diese Situation möglichst im Detail vor. Was ein Speaker auf der Bühne mit dir und deinem "Nein" zu tun hat, das erkläre ich in dieser neuen Folge.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-10055660 Fri, 11 Feb 2022 17:00:00 +0100 782 98 full false 097 Die große Lüge - Morgen höre ich auf! 097 Die große Lüge - Morgen höre ich auf! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Kennst du das: Heute trinkst du noch und glaubst dir selber, dass du aber MORGEN dann wirklich aufhören wirst? Falls ja, dann ist diese Folge genau richtig für DICH!

In 45 Tagen zur Lösung: Lerne neu über den Alkohol zu denken!
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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis
#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol #ohnealkohol 




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Weißt du nicht, warum du aufhören solltest? Oder findest du es einfacher weiter zu trinken, als was zu ändern? Dann hör bitte unbedingt diese neue Folge!

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Manchmal hat man unheimlich diffuse Gefühle und kann keinen Finger drauf legen... aber grade DAS wäre so unheimlich wichtig... Welche Frage im Mentoring immer eine Knackfrage ist, das erkläre ich in dieser Folge!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-9931819 Sat, 22 Jan 2022 16:00:00 +0100 751 95 full false 094 Wie du immer etwas Negatives am Alkohol findest... 094 Wie du immer etwas Negatives am Alkohol findest... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Lass uns ein Spiel spielen: Du sagst etwas FÜR den Alkohol und ich entkräfte es danach :D
Wie wäre es? Hast du Lust auf das Spiel? Für das Mindset ist es Gold wert und wie es geht, das erkläre ich dir in dieser Folge. 

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Keiner Meister fällt vom Himmel und kein Trinker ist auf ein mal plötzlich einfach so überzeugter Anti-Alkoholiker. Das geht langsam, aber beständig. Wie genau, das erkläre ich in dieser Folge.

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Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-9885569 Fri, 14 Jan 2022 12:00:00 +0100 959 93 full false 092 Stärker fühlen? Nüchtern vs. betrunken 092 Stärker fühlen? Nüchtern vs. betrunken Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Wieso ich mich nüchtern viel selbstsicherer fühle, andere eher lustig empfinde und wieso ich gerne der "blöde" bin der fährt... alles in dieser neuen Folge.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-9848313 Fri, 07 Jan 2022 22:00:00 +0100 834 92 full false 091 Wenn sogar der Alkohol nicht mehr hilft - Ein Erfahrungsbericht 091 Wenn sogar der Alkohol nicht mehr hilft - Ein Erfahrungsbericht Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Damals dachte ich, der Alkohol könnte mir die Nervosität nehmen. Wieso das komplett in die Hose ging und es sogar alles nur viel, viel schlimmer gemacht hat, darum geht es in diesem neuen Podcast!

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Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis
#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol

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Damals dachte ich, der Alkohol könnte mir die Nervosität nehmen. Wieso das komplett in die Hose ging und es sogar alles nur viel, viel schlimmer gemacht hat, darum geht es in diesem neuen Podcast!

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Aufschieben bringt rein gar nichts... nicht aufhören ist aber auch keine Option. Warum und was Casper damit zu tun hat, das erkläre ich in diesem Video.

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Wie bin ich eigentlich erst in die Sucht gerutscht und wie kam ich da wieder raus? In diesem Video erkläre ich es noch mal ausführlich und hoffe, für dich sind da Denkanstöße bei!

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Wieso es für dich und mich nicht passt und wieso es nüchtern auf Hochzeiten besser ist: Darum geht es in dieser neuen Folge! Ich erzähle auch von meinem aller, aller letzten Schluck, den ich je getrunken habe!

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Heute zu Gast: Aykim Bahur Kul, das bekannteste Gesicht der Spielsucht. Er selber hat über 100.000 Euro Schulden angehäuft und hilft jetzt zu Weihnachten trotzdem Obdachlosen! Einfach mal reinhören bitte! Es lohnt sich!

Hier der Spendenlink:
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Wieso ich die Tage scheinbar Alkohol zu mir genommen habe und es nicht mal gemerkt habe: Diesmal eine Folge Podcast und Video gleichzeitig! Es geht um ein paar Fallstricke zu Zeiten von Weihnachten und Feiern. Viel Spaß!

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"Die Brille ist echt das letzte, was mich an dich von früher erinnert..."
So oder so ähnlich hat die Herzdame ziemlich wahre Worte gesprochen:
Damals rund 15 KG schwerer, unfassbar krank und tief in der Sucht gefangen, hat sie mir gesagt, meine Augen wären gelb.

Seitdem habe ich mich und mein Leben ziemlich arg gewandelt und bin glücklicher, als jemals in irgendeinem Rauschzustand.
Nur, es blieb diese alte Brille. Bis jetzt...

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Ich habe einen weiteren Podcast ins Leben gerufen und dort beackere ich mit dem lieben Brodi Rückschläge, Schicksale, positive Mindsets, Motivation und so unendlich vieles mehr. Der OFAL Podcast fängt da an, wo "Nüchtern betrachtet" thematisch aufhört und wenn du Bock auf ein wenig mehr Positivität in deinem Leben hast, dann schau (oder höre) unbedingt mal vorbei auf:
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Wieso es hilft bei komischen Nachfragen einfach mal die Perspektive zu wechseln und warum es generell ganz gut ist, die Sucht mal als abzuschließendes Kapitel zu sehen: Darum geht es in dieser neuen Folge!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-9539930 Fri, 12 Nov 2021 23:00:00 +0100 544 83 full false 082 Tanzen kann man auch auf Brause! Ein Podcast über das nüchterne Leben mit Kai! 082 Tanzen kann man auch auf Brause! Ein Podcast über das nüchterne Leben mit Kai! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Heute zu Gast: Kai! Er verbreitet ab jetzt die frohe Kunde des nüchternen Lebens in seinem neuen Podcast! Im Gegenzug hat er mich auch für seinen neuen Kanal interviewt. Höre gerne mal rein, lerne ihn kennen und wenn du mehr dazu wissen willst, dann findest du unter diesem Link auch seinen Podcast:

http://tanzenkannmanauchaufbrause.de/

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Du willst die Sorgen vergessen? Du willst endlich mal deine Ruhe? Du willst wieder diese Leichtigkeit spüren? Na, dann ist diese Folge vielleicht was für dich:
Ich gehe darauf ein, warum es der typische Einstieg in die richtige Sucht ist, wenn man wegen oder für etwas trinkt und erkläre, wie auch genau das bei mir der Einstieg in den Abstieg war.

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Du willst die Sorgen vergessen? Du willst endlich mal deine Ruhe? Du willst wieder diese Leichtigkeit spüren? Na, dann ist diese Folge vielleicht was für dich:
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"Wie kann man nur mit dem Leid anderer Menschen Geld verdienen?!"... Diese und andere Aussagen haben mich zu dieser neuen Folge "inspiriert". Meine Meinung dazu gibt es etwas ausführlicher erklärt in dieser neuen Episode.
Und ja, ich verweise auch immer noch auf meine Angebote :D

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Falls du noch einen letzten guten Grund gebraucht hättest, um endlich aufzuhören: Hier ist er! Wieso ich heute lieber rechts ran fahre und die Welt bewundere, statt mich blind zu besaufen und durch die Gegen zu hetzen, das erkläre ich in dieser Folge!

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Hast du Angst vor der Nachfrage, warum du nichts trinkst? Hast du Bedenken, wie es ist, wenn du nüchtern ausgehst? Dann hör dir bitte diese Folge unbedingt mal an!

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Ja, ich weiß: Der Spruch ist abgedroschen. Aber, es ist auch viel Wahres dran. Was das alles mit einem durchzechten Abend, dem Gründer des modernen McDonalds zu tun hat und warum es nie zu spät ist, was zu ändern: Darum geht in dieser neuen Schnapszahlfolge!

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Ja, ich weiß: Der Spruch ist abgedroschen. Aber, es ist auch viel Wahres dran. Was das alles mit einem durchzechten Abend, dem Gründer des modernen McDonalds zu tun hat und warum es nie zu spät ist, was zu ändern: Darum geht in dieser neuen Schnapszahlfolge!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-9218446 Sat, 18 Sep 2021 23:00:00 +0200 684 77 full false 076 Das erste Mal heimlich getrunken 076 Das erste Mal heimlich getrunken Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ich bin erst durch einen Zufall darauf gekommen, wann und wie ich das erste Mal heimlich getrunken habe. Damals wusste ich noch nicht, wie heimtückisch dieses erste Mal war. Was du daraus für dich mitnehmen kannst, erfährst du in dieser neuen Folge.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-9194225 Tue, 14 Sep 2021 19:00:00 +0200 632 76 full false 075 Der Schrecken verblasst mit der Zeit 075 Der Schrecken verblasst mit der Zeit Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Mit der Zeit verblasst die Erinnerung an die alten Schandtaten etwas, aber das Gute daran ist: Es soll dir Mut machen! Du musst nicht dein Leben lang auf etwas verzichten! Was ich damit meine, erkläre ich in dieser Folge!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-9171169 Fri, 10 Sep 2021 17:00:00 +0200 759 75 full false 074 Zwei Jahre nüchtern - Mein Fazit und meine Erfahrungen 074 Zwei Jahre nüchtern - Mein Fazit und meine Erfahrungen Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Am 26.8.2019 habe ich aufgehört zu trinken... Nun sind die ersten zwei Jahre rum und ich ziehe ein Resümee, von dem ich hoffe, dass auch für dich etwas dabei ist!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-9095747 Fri, 27 Aug 2021 16:00:00 +0200 1004 74 full false 073 Parkbank oder Familienbett? Das Bild des Alkoholikers... 073 Parkbank oder Familienbett? Das Bild des Alkoholikers... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ist man wirklich erst Alki, wenn man auf der Parkbank liegt? Ich glaube: Man ist viel näher dran, als du denkst. Meine Gedanken dazu, gibts in dieser neuen Episode.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-9072654 Mon, 23 Aug 2021 18:00:00 +0200 618 73 full false 072 Sucht kommt von Suchen / Leichtigkeit ist ein Trugschluss 072 Sucht kommt von Suchen / Leichtigkeit ist ein Trugschluss Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Warum wegrennen und aufschieben nichts bringt und wieso Du bitte unbedingt Dein eigener bester Freund werden solltest... Darum geht es in dieser Folge, die eigentlich eine Doppelfolge hätte werden können.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-9033013 Mon, 16 Aug 2021 18:00:00 +0200 854 72 full false 071 Plötzlicher, starker Trigger: Wie mich Bier fast erwischt hätte... 071 Plötzlicher, starker Trigger: Wie mich Bier fast erwischt hätte... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Heute war es knapp: Ja, auch mich ereilt zwischendurch ein Trigger im Alltag. Diesmal war es ein Kühlschrank (MEIN Kühlschrank) voller Bier...

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8988531 Sat, 07 Aug 2021 17:00:00 +0200 992 71 full false 070 Q&A Eure Fragen - Meine Antworten 070 Q&A Eure Fragen - Meine Antworten Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Heute nehme ich mir exemplarisch mal einige Kommentare vor und gehe hier darauf ein. Es kommt auch ein Heinz Rühmann Zitat vor und es gibt eine Art Realtalk :D
Also: Viel Spaß damit!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8942039 Thu, 29 Jul 2021 18:00:00 +0200 961 70 full false 069 Warum trinkst du heute? Was erwartest du davon? 069 Warum trinkst du heute? Was erwartest du davon? Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Was stellst du dir vor, wenn du anfängst zu trinken? Wie soll der Tag ablaufen? Wann merkst du, dass es aus dem Ruder läuft? Anhand einer Anakdote vom Wochenende, versuche ich dir einen Hinweis zu liefern, wie du selber das nächste mal rechtzeitig die Reißleine ziehen kannst.

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Was stellst du dir vor, wenn du anfängst zu trinken? Wie soll der Tag ablaufen? Wann merkst du, dass es aus dem Ruder läuft? Anhand einer Anakdote vom Wochenende, versuche ich dir einen Hinweis zu liefern, wie du selber das nächste mal rechtzeitig die Reißleine ziehen kannst.

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"Wann ist es bei dir dazu übergegangen, dass du täglich trinkst?"... So oder so ähnlich erreichte mich eine Frage, mit der Bitte, sie mal im Podcast zu beantworten. Also: here we go!

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Ich habe ein super ehrliches Feedback zum DryMind-Programm bekommen und möchte das mit euch teilen. Warum es mich extrem stolz macht und warum ich das mit euch teilen wollte, erkläre ich im Podcast! Danke fürs Hören!

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Bei akutem Saufdruck kommt es vor allem darauf an, dass du dein Gedanken-Karussell unterbrichst. Genau dabei helfen dir Anker. Wie das geht und was ich dir rate, gibt es in dieser neuen Folge.

Zum gratis Alkoholtest:
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28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören":
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Buch: https://www.drymind.de/alkoholfalle-buch/

Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis

#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol

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Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8810124 Sun, 04 Jul 2021 21:00:00 +0200 633 65 full false 064 Such dir Hilfe! 064 Such dir Hilfe! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ein Problem wirkt meistens erdrückend groß. Doch das ändert sich, wenn man sich Hilfe holt. Ich erzähle dir von ein paar Gelegenheiten, wo genau das eingetreten ist und versuche dir ein paar Ratschläge an die Hand zu geben.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8738284 Mon, 21 Jun 2021 17:00:00 +0200 679 64 full false 063 Das Leben ist zu kurz für Alkohol 063 Das Leben ist zu kurz für Alkohol Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Was wäre, wenn du nur noch ein Jahr zu leben hättest? Und wieso meine eigene Depression etwas mit der Passivität anderer zu tun hat, das gibt es in dieser Folge.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8699022 Mon, 14 Jun 2021 18:00:00 +0200 743 full false 062 Schwere Fälle (und was DU davon lernen kannst) 062 Schwere Fälle (und was DU davon lernen kannst) Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Verdrängung, eigene Lügenkonstrukte und Ausreden über Ausreden... DAS macht einen Fall zu einem schweren Fall. Was DU davon aber lernen kannst und warum es bei dir nicht so weit kommen muss, erkläre ich in dieser Folge.

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Bekommst du eine trockene Kehle, wenn du Alkoholwerbung siehst oder hörst?
Dann hör dir bitte diese Folge an und geh danach vielleicht anders damit um :)

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Wie wird es sich anfühlen, wenn du endgültig vom Alkohol losgekommen bist? Und wie kann dir genau dieses Gefühl helfen, eben genau diesen Moment überhaupt erst zu erreichen?
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Wie kannst du mit deiner aktuellen Situation zufrieden sein? Was eigener Anspruch mit der Alkoholsucht zu tun hat, darüber spreche ich in dieser Folge.


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Manche zählen die Tage und Stunden, die sie nüchtern sind, manche planen erst noch aufzuhören. Ich halte beides für fragwürdig. Warum? Das erkläre ich dir in dieser Folge!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8506234 Wed, 12 May 2021 18:00:00 +0200 782 full false 057 Die körperlichen Spätfolgen 057 Die körperlichen Spätfolgen Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Von ausgebrochenen Zähnen, bis hin zu leeren Kleiderschränken und einem noch immer veränderten Hautbild: In dieser Folge gehe ich mal auf meine körperlichen Folgen meiner Alkoholsucht ein. Lass es dir bitte eine Warnung sein :)

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8476748 Fri, 07 May 2021 12:00:00 +0200 933 57 full false 056 Alkoholfreie Getränke? Meine Meinung dazu ... 056 Alkoholfreie Getränke? Meine Meinung dazu ... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Du willst alkoholfreies Bier oder alkoholfreien Wein trinken? Oder fragst dich, ob das okay ist? In dieser Folge antworte ich da noch mal erneut drauf und gebe dir hoffentlich ein paar Gedanken mit auf den Weg.

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Wie geht man als Angehöriger damit um, wenn ein lieber Mensch zu viel trinkt? Was macht man, wenn es die Beziehung belastet? Was ist zu tun, bevor es zu einer Co-Abhängigkeit wird?  Diese Fragen versuche ich in dieser Folge aufzugreifen!
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8287352 Thu, 08 Apr 2021 08:00:00 +0200 907 55 full false 054 So geht es nach der Pause weiter 054 So geht es nach der Pause weiter Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Nach privaten Problemen und einigen Umstellungen im Hintergrund, geht es hier mit neuer Ausrichtung weiter. Außerdem gibt es ein wenig Realtalk zum Thema Feedback.
Viel Spaß :)
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8282368 Tue, 06 Apr 2021 18:00:00 +0200 746 54 full false 053 Die Anonymen Alkoholiker 053 Die Anonymen Alkoholiker Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Was ich von den Anonymen Alkoholikern halte und wie ich zu deren 12 Schritte Plan stehe, darüber spreche ich in dieser Folge. Bitte unbedingt GANZ hören. Danke :D
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8144593 Mon, 15 Mar 2021 08:00:00 +0100 1035 53 full false 052 Schluss mit dem Versteckspiel 052 Schluss mit dem Versteckspiel Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ich werde oft drauf angesprochen, dass ich ja öffentlich mit meiner Sucht umgehe. Ich empfinde es heute als reine Freiheit und erkläre dir, warum ich dieses alte Versteckspiel so irre leid bin!

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Ich werde oft drauf angesprochen, dass ich ja öffentlich mit meiner Sucht umgehe. Ich empfinde es heute als reine Freiheit und erkläre dir, warum ich dieses alte Versteckspiel so irre leid bin!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8100654 Mon, 08 Mar 2021 18:00:00 +0100 725 52 full false 051 Werde dein eigenes Vorbild 051 Werde dein eigenes Vorbild Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

In dem du dir vorstellst, wie du im Idealfall sein möchtest, kannst du aufarbeiten, was dich dazu führt, dass du jetzt noch trinkst. Mit diesem Gedanken kannst du dir selber eine Hilfestellung bieten und dich dazu noch motivieren.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8053472 Mon, 01 Mar 2021 19:00:00 +0100 482 51 full false 050 Der Tag an dem ich entschieden habe, nie wieder zu trinken 050 Der Tag an dem ich entschieden habe, nie wieder zu trinken Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ende August 2019 habe ich entschieden, nie wieder zu trinken. Wie dieser Tag ablief und welches Glück ich hatte, erfährst du in dieser Folge!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-8006854 Mon, 22 Feb 2021 19:00:00 +0100 1138 50 full false 049 Du brauchst einen guten Grund, wenn du aufhören willst zu trinken 049 Du brauchst einen guten Grund, wenn du aufhören willst zu trinken Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Wenn du aufhören willst, brauchst du einen guten Grund, sonst wird es meistens nichts.
Wieso vegetarisches Essen und meine Fingernägel etwas mit guten und richtigen Überzeugungen zu tun haben, das bespreche ich in dieser neuen Folge.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-7960378 Fri, 19 Feb 2021 11:00:00 +0100 810 49 full false 048 Druck von außen... 048 Druck von außen... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Trinkst du, weil dich was bedrückt? Weil alles zu viel ist? Weil du Ruhe brauchst und abschalten musst? Dann liegt dein Problem vielleicht gar nicht so sehr nur beim Alkohol, sondern viel mehr auch in anderen Bereichen...

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-7744789 Mon, 08 Feb 2021 18:00:00 +0100 884 48 full false 047 Ich habe Rotwein geschmeckt... 047 Ich habe Rotwein geschmeckt... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ich habe jemanden geküsst und dabei Rotwein geschmeckt. In dieser Folge spreche ich darüber, wie das war, was das bedeutet hat und wieso es viel Arbeit war.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-7682566 Thu, 04 Feb 2021 23:00:00 +0100 797 47 full false 046 Du musst ein anderer Mensch werden 046 Du musst ein anderer Mensch werden Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Um wirklich ein anderes Leben zu führen, musst du auch ein anderer Mensch werden.
Ich werde oft gefragt, wieso es bei mir so "gut" klappt und wieso das nicht bei allen so ist. Ich versuche ich an einer Antwort, fernab der Lobhudelei und gebe dir einen Hinweis und eine Leseempfehlung, wie es auch bei dir hinhauen kann.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-7475419 Mon, 25 Jan 2021 18:00:00 +0100 467 full false 045 Beziehung und Alkohol 045 Beziehung und Alkohol Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ich bin absolut kein Ratgeber für gute Beziehungen, aber ich kenne ein paar Fallstricke in Verbindung mit Alkohol. In dieser Folge gebe ich dir ein, zwei Denkanstöße mit und hoffe, dass du deine eigenen Muster besser erkennen kannst.

Der Link zur Co-Abhängigkeits-Expertin Julia Maria Kessler:
https://www.juliamariakessler.de/
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-7352389 Mon, 18 Jan 2021 08:00:00 +0100 845 45 full false 044 Alkohol im Altag 044 Alkohol im Altag Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Erst beim Christstollen und dann auch beim Zähneputzen: Der Alk kam mir im Alltag näher, als eigentlich geplant. Was genau passiert ist und was eben auch nicht passiert ist, gibt´s in dieser neuen Folge :)

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-7238056 Mon, 11 Jan 2021 20:00:00 +0100 827 44 full false 043 Klare Ziele ohne Alkohol (Meine Pläne für 2021) 043 Klare Ziele ohne Alkohol (Meine Pläne für 2021) Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ich möchte noch aktiver und ready sein, also plane ich mich und meine Entwicklung für 2021.
Was ich vorhabe und was das für mit deinem Alkohol zu tun hat, erkläre ich in dieser neuen Folge.
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-7126399 Mon, 04 Jan 2021 18:00:00 +0100 760 43 full false 042 Das war mein Jahr 2020 042 Das war mein Jahr 2020 Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ich blicke auf die positiven Aspekte des nüchternen Jahrs und war erstaunt, wie wenig mich der Alkohol generell gejuckt hat...
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Ich blicke auf die positiven Aspekte des nüchternen Jahrs und war erstaunt, wie wenig mich der Alkohol generell gejuckt hat...
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Manche sind besser über die Weihnachtstage gekommen, andere weniger. Und Silvester steht auch noch vor der Tür! Wie am besten damit umgehen? In dieser Folge gehe ich ein wenig darauf ein, berichte von meinem Weihnachten und wir sprechen über Lebensphasen.
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In dieser Folge gibt es ein paar deutlichere Worte zum Thema "Kern der Sucht" und erkläre, wieso du ziemlich viel dafür tun musst, wenn du endgültig vom Alk weg möchtest.
Mehr dazu in der Folge...

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Heute im Interview: Roman von "Sucht und Ordnung". Kurz gesagt: Geiler Typ mit Mission! Selber Alki gewesen, aber auch tief in der Kokainsucht gefangen gewesen, gab es einen Wendepunkt und seitdem lebt er ein neues Leben! Hört seine spannende Geschichte in dieser Folge!

Wir haben auch für seinen Podcast ein Interview aufgenommen:
https://suchtundordnung.com/75-20-jahre-alkoholsucht-dennis-im-drugtalk/
Seinen Podcast findet ihr eigentlich überall, aber auch bei Spotify:
https://open.spotify.com/show/5V4aXo1ytUkBqmXR3HBAe3
Sein Insta:
https://www.instagram.com/suchtundordnung_podcast/

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Wir haben auch für seinen Podcast ein Interview aufgenommen:
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Das Fest steht vor der Tür und damit auch die Familien-Treffen. Oft kommt es da zu koischen Situationen bezüglich Alkohol. In dieser Folge berichte ich von meinem letzten Weihnachten, spreche über Rechtfertigungsdruck (Gruß geht raus an Benjamin!) und warum 2021 das beste Jahr ever wird!
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Es gibt nicht die EINE Lösung, aber es gibt einen Ansatz, der stimmt. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrung und Meinung dazu, wie man ganz generell aufhören kann zu trinken.
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Warum erfolgreiche Menschen eher Wasser trinken oder warum ich lieber generell Dinge produziere, als konsumiere. Einfach mal reinhören um den Gedanken zu verstehen, please :)
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-6785539 Thu, 10 Dec 2020 06:00:00 +0100 910 full false 035 Irrtümer über das betrunkene Leben 035 Irrtümer über das betrunkene Leben Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Diego Maradonna wäre noch viel besser gewesen, wenn er nichts genommen hätte und auch du hättest viel mehr Zeit und Energie, wenn du nicht an die falschen Irrtümer glauben würdest. In dieser Folge versuche ich ein weiteres Mal, meine Gedanken dazu zu teilen.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-6733060 Mon, 07 Dec 2020 18:00:00 +0100 872 35 full false 034 Irrtümer über das nüchterne Leben (Teil 2) 034 Irrtümer über das nüchterne Leben (Teil 2) Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Wieso ich nüchtern viel entspannter bin und generell viel mehr am Leben teilnehmen kann:
Darüber soll es im zweiten Teil des Podcasts gehen.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-6567046 Thu, 26 Nov 2020 08:00:00 +0100 869 34 full false 033 Irrtümer über das nüchterne Leben (Teil 1) 033 Irrtümer über das nüchterne Leben (Teil 1) Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Von Spaßbremsen und "Ab jetzt wird mein Leben Kacke"-Sagern! Wenn du befürchtest, dass dein Leben anders / unlustiger / weniger schön wird, wenn du aufhörst zu trinken, dann höre dir bitte diese Folge dazu an!

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Der Alkohol ist nicht nur ein notorischer Lügner und Blender, er ist auch ein schlechter Freund, ein Virus und sogar ein möglicher Mörder und Betrüger. Willst du so jemanden wirklich noch in dein Leben lassen?

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Von Antistressbällen und dem Blick aufs Leben: Was imaginäre Ängste und einfache Gleichungen mit der Alkoholsucht gemeinsam haben (oder auch nicht), darum geht es in dieser neuen Folge!
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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-6398494 Mon, 16 Nov 2020 18:00:00 +0100 874 31 full false 030 Zwei Fragen an dich... 030 Zwei Fragen an dich... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Kleine Interlude-Folge, in der ich zwei Fragen an dich/euch habe! Bitte kurz anhören und mir Feedback geben, dann wärest du schon sehr nah dran am Titel: Geilste Sau von Welt!

Link zum angesprochenen Video auf Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=YM8p6ibZCYc

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-6398401 Mon, 16 Nov 2020 18:00:00 +0100 637 30 full false 029 DU machst den Unterschied 029 DU machst den Unterschied Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Du kannst noch so viel Wissen konsumieren und noch so viel lesen/hören/gucken... wenn DU nicht anfängst etwas zu ändern, wird sich gar nichts ändern.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-6323182 Thu, 12 Nov 2020 07:00:00 +0100 614 29 full false 028 Wenn sich deine Gesellschaft ändert... 028 Wenn sich deine Gesellschaft ändert... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Was ich von Farin Urlaub gelernt habe und warum es normal ist, dass du vielleicht keine Partymaus mehr sein brauchst, darüber rede ich in dieser neuen Folge!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de Buzzsprout-6288301 Mon, 09 Nov 2020 18:00:00 +0100 870 28 full false 027 Trinkst du WEGEN etwas? 027 Trinkst du WEGEN etwas? Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Wenn du wegen oder für etwas trinkst, dann solltest du bitte unbedingt mal genauer hingucken. Es fängt immer klein an, kann aber schnell zu einem echten Problem werden.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de eb3102ba-a1c6-405c-83fb-ab70e12a21f2 Sat, 07 Nov 2020 16:49:41 +0100 847 27 full false 026 Seien wir mal ehrlich... 026 Seien wir mal ehrlich... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Alles steht und fällt damit, ob du ehrlich zu dir bist oder eben nicht. Du kannst dir noch Jahre selber in die Tasche lügen, kannst dir ein Problem (egel welches) ausreden oder aber, du stellst dich dem Ganzen. Dabei musst du nicht von 0 auf 100 gehen, sondern es reicht, wenn die Wahrheit erst mal überhaupt akzeptierst. Waarum aber genau das so immens wichtig ist, erfährst du in dieser neuen Folge.

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Alles steht und fällt damit, ob du ehrlich zu dir bist oder eben nicht. Du kannst dir noch Jahre selber in die Tasche lügen, kannst dir ein Problem (egel welches) ausreden oder aber, du stellst dich dem Ganzen. Dabei musst du nicht von 0 auf 100 gehen, sondern es reicht, wenn die Wahrheit erst mal überhaupt akzeptierst. Waarum aber genau das so immens wichtig ist, erfährst du in dieser neuen Folge.

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]]> Nie wieder Alkohol fb39bb11-a6d4-4ecf-b571-48e408b67542 Mon, 02 Nov 2020 18:00:00 +0100 710 26 full false 025 Es muss Klick machen! 025 Es muss Klick machen! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ohne Überzeugung, wirst du nicht weit kommen. Allerdings muss deine Überzeugung noch gar nicht sooo dermaßen stark sein, wenn du weißt, wie du dich stärken und innerlich vorbereiten kannst. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Gedankengänge.

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]]> Nie wieder Alkohol efe00b26-1bf3-40e6-bf0e-b09e6d87d311 Wed, 28 Oct 2020 23:10:52 +0100 836 25 full false 024 Corona und der Alkohol - Viele Gemeinsamkeiten?! 024 Corona und der Alkohol - Viele Gemeinsamkeiten?! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Das Ganze um Corona hat mehr mit der Alkoholsucht gemeinsam, als man vielleicht denkt. In dieser Folge gebe ich meine Gedanken zum richtigem Umgang mit Rückschlägen und Reglementierungen mit. Vielleicht ist da ja auch für dich etwas bei, damit du ins Handeln kommst?

Der entstandene Artikel von Julia Maria Kessler:
https://www.juliamariakessler.de/blog-1

Julias Instagram:
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Das Ganze um Corona hat mehr mit der Alkoholsucht gemeinsam, als man vielleicht denkt. In dieser Folge gebe ich meine Gedanken zum richtigem Umgang mit Rückschlägen und Reglementierungen mit. Vielleicht ist da ja auch für dich etwas bei, damit du ins Handeln kommst?

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de 4e54a578-b2ac-4c0a-82a4-406558788d00 Fri, 16 Oct 2020 12:44:17 +0200 671 24 full false 023 Endlich aufwachen 023 Endlich aufwachen Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Nicht aus dem Bett kommen und nicht aufhören können zu trinken, hat mehr gemeinsam, als du vielleicht denkst. Wieso ich im Traum Alkohol getrunken habe und wieso man einfach mal aufwachen sollte, erfährst du in dieser neuen Episode!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de bb7681c7-2883-4668-b0bb-75412a95b3f6 Tue, 06 Oct 2020 23:13:37 +0200 817 23 full false 022 Durchatmen - Wenn es mal wieder zuviel wird... 022 Durchatmen - Wenn es mal wieder zuviel wird... Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Egal ob Saufdruck, Drucksituation generell, viel zu viel um die Ohren oder was auch immer: Wenn es zu viel wird, hilft es mal richtig durchzuatmen, einen Schritt nach hinten zu tun und sich die ganze Situation mal vernünftig anzugucken! In dieser Folge gibt es ein Update, was bei mir so alles los war, ich gebe dir aber auch Tipps für stressige Zeiten!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de fcba6ebd-8e65-4541-bd40-dcecbb7c7434 Sat, 03 Oct 2020 11:47:10 +0200 865 22 full false 021 Jahrestag: Mein erstes Jahr nüchtern! 021 Jahrestag: Mein erstes Jahr nüchtern! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Ich blicke zurück auf meine ersten 365 nüchternen Tage und bin zutiefst dankbar.
Für deine Q&A Frage, hau mich einfach auf einem der Kanäle hier an:

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Es ist erschreckend, wie ähnlich Trinker-Karrieren verlaufen können. Heute berichte ich von einem speziellen Fall, der als Warnung dienen soll.

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Buch: https://www.drymind.de/alkoholfalle-buch/

Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis

#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol

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Ja, die Frage bekomme ich wirklich oft: Muss ich wirklich für IMMER auf den Alkohol verzichten? Meine Antwort dazu und wieso ich das für den völlig falschen Ansatz halte, erkläre ich in dieser neuen Podcastfolge.

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de ba08c018-0db2-418c-9777-040cf51aaff4 Thu, 10 Sep 2020 21:36:35 +0200 705 19 full false 018 Sucht- und Fluchtpunkte 018 Sucht- und Fluchtpunkte Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Jedem Sucht- und Fluchtproblem, steht irgendwas zugrunde. Es muss kein einzelner Auslöser sein, meist gibt es eine Art kleinen Schwelbrand. Daraus entsteht dann mehr. Dazu gibt es heute ein paar Gedanken von einem Spaziergang, auf dem ich nicht wusste, wo ich bin und was mich erwartet.

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Jedem Sucht- und Fluchtproblem, steht irgendwas zugrunde. Es muss kein einzelner Auslöser sein, meist gibt es eine Art kleinen Schwelbrand. Daraus entsteht dann mehr. Dazu gibt es heute ein paar Gedanken von einem Spaziergang, auf dem ich nicht wusste, wo ich bin und was mich erwartet.

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Von Willenskraft, Routinen, Cognac im Essen und warum man sich immer gut vorbereiten sollte. Meine simplen Regeln für unerwartete Umstände.

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"Stell dir vor, es ist Abstinenz-Jahrestag und keiner geht hin" oder so ähnlich... Ich habe ein ursprünglich mal wichtiges Datum vergessen/verpasst, habe aber dafür aber gute Gründe gehabt. In diesem, etwas nasalen, Podcast, bringe ich ein kleines Update und melde mich zurück.
Ab nu gibt´s wieder regelmäßiger Ohrenfutter und Rüben-Input.

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Alkoholfrei macht nicht frei vom Alkohol! So ist zumindest MEINE Meinung. Warum und wie ich das meine, erkläre ich in dieser Folge!

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de 1aee51a4-9ca8-44f1-a72c-9a8c831c3c38 Thu, 20 Aug 2020 22:36:44 +0200 565 15 full false 014 Ja, ich biete Hilfe an! (Die etwas andere Folge) 014 Ja, ich biete Hilfe an! (Die etwas andere Folge) Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Sorry, für diese kleine Intervention, aber ich erreiche über diesen Kanal recht viele Menschen gleichzeitig und bevor ich das jedem Einzelnen sage, dachte ich, ich sprech es einfach kurz ein. Also nichts für ungut und zur Not einfach weiter skippen zur nächsten Folge :D

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Man kann nur etwas verändern, wenn man anfängt. Wäre ich immer noch passiver Perfektionist, würde ich vermutlich immer noch trinken (wollen). Inzwischen starte ich aber lieber unperfekt, komme dafür aber voran und bin aktiv :)

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Lerne aus meinen Fehlern und lass die Alkoholsucht hinter dir! Schluss mit den Versuchen vom Trinken wegzukommen, hör auf vergebens mit deinem Alkoholproblem zu hadern... Mit reiner Willenskraft kommt man nicht davon los. 
Ich habe es vorher vom Feierabendbierchen, über den Wodka bis zum Leberschaden getrieben und dann doch den Entzug geschafft, wenn auch anders, als ich es dir raten würde. 
Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
Du musst nicht alles alleine machen. 
Freue dich lieber auf dein selbstbestimmtes, nüchternes Leben!

Dein Dennis

#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol

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Man kann nur etwas verändern, wenn man anfängt. Wäre ich immer noch passiver Perfektionist, würde ich vermutlich immer noch trinken (wollen). Inzwischen starte ich aber lieber unperfekt, komme dafür aber voran und bin aktiv :)

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Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
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Wieso merkt man als Betroffener eigentlich nicht, dass man längst selbst zum Alkoholiker geworden ist? In dieser Folge gibt es meine Sicht der Dinge dazu.

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Wenn du also auch denkst, dass du Alkoholiker bist und gerne aufhören und der Sucht entkommen willst, dann beschäftige dich bitte unbedingt weiter mit dem Thema, bleib am Ball und lerne aus meinen Fehlern. 
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Als mir Alkohol noch wichtig war, war meine ganze Welt voll davon. Heute ist das anders und mein Fokus nimmt ganz andere Dinge wahr. 

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Wenn man zurückschaut, sieht man oft nur das, was man sehen möchte. Man erinnert sich nur an die schönen Dinge. Grade beim Alkohol ist das aber ein immenser Fehler und daher zeige ich dir in dieser Folge, wie ich damit umgehe und es auch dir rate.

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Wenn man zurückschaut, sieht man oft nur das, was man sehen möchte. Man erinnert sich nur an die schönen Dinge. Grade beim Alkohol ist das aber ein immenser Fehler und daher zeige ich dir in dieser Folge, wie ich damit umgehe und es auch dir rate.

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Ich hatte mega viel um die Ohren und hätte früher getrunken, um das zu überstehen. Ich habe aber genau das Gegenteil getan und erzähle in dieser Folge, wie es gelaufen ist. Spoiler: Ich bin zwar im Stress, aber mega happy :D

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Raus aus der Alkoholfalle – Ohne Willenskraft-Kampf zur Freiheit 

 Du willst endlich mit dem Trinken aufhören, aber scheiterst immer wieder? Kein Wunder – die meisten Methoden setzen auf reinen Verzicht und Willenskraft. Doch genau das führt oft zum Rückfall. 

 Alkoholsucht ist kein Disziplinproblem. Es geht nicht darum, sich den Rest des Lebens etwas zu verbieten, sondern darum, zu verstehen, warum du überhaupt trinkst – und diesen Kreislauf zu durchbrechen. 

 Ich spreche aus eigener Erfahrung: Vom Feierabendbier zum Exzess, vom Wodka bis zum Leberschaden – ich habe alle Stationen durchlebt und trotzdem den Absprung geschafft. Heute zeige ich dir einen Weg, der sich nicht nach Verzicht anfühlt, sondern nach Freiheit. 

 Wenn du glaubst, dass du ein Alkoholproblem hast und endlich aufhören willst, dann bleib dran. Lerne aus meinen Fehlern, erspare dir Umwege und entdecke eine neue, nachhaltige Methode, um dich aus der Sucht zu befreien – ohne ständigen Kampf gegen das „Nicht-Trinken-Dürfen“. 

 Du bist nicht allein – und du musst diesen Weg nicht alleine gehen. 

 Starte jetzt dein nüchternes, selbstbestimmtes Leben – ohne Angst vor Verzicht! 

 Dein Dennis 



#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol


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 Du willst endlich mit dem Trinken aufhören, aber scheiterst immer wieder? Kein Wunder – die meisten Methoden setzen auf reinen Verzicht und Willenskraft. Doch genau das führt oft zum Rückfall. 

 Alkoholsucht ist kein Disziplinproblem. Es geht nicht darum, sich den Rest des Lebens etwas zu verbieten, sondern darum, zu verstehen, warum du überhaupt trinkst – und diesen Kreislauf zu durchbrechen. 

 Ich spreche aus eigener Erfahrung: Vom Feierabendbier zum Exzess, vom Wodka bis zum Leberschaden – ich habe alle Stationen durchlebt und trotzdem den Absprung geschafft. Heute zeige ich dir einen Weg, der sich nicht nach Verzicht anfühlt, sondern nach Freiheit. 

 Wenn du glaubst, dass du ein Alkoholproblem hast und endlich aufhören willst, dann bleib dran. Lerne aus meinen Fehlern, erspare dir Umwege und entdecke eine neue, nachhaltige Methode, um dich aus der Sucht zu befreien – ohne ständigen Kampf gegen das „Nicht-Trinken-Dürfen“. 

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de 2f76fd7e-6684-4928-8e1b-5b7a2bd19627 Fri, 24 Jul 2020 11:24:10 +0200 886 9 full false 008 Geh an deinen Kern, komm klar und stell dich der Realität! 008 Geh an deinen Kern, komm klar und stell dich der Realität! Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Manche meinen, man sollte sich ablenken und einfach "beschäftigen". Ich hingegen sage: Geh an deinen Kern, komm klar und stell dich der Realität!

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 Du willst endlich mit dem Trinken aufhören, aber scheiterst immer wieder? Kein Wunder – die meisten Methoden setzen auf reinen Verzicht und Willenskraft. Doch genau das führt oft zum Rückfall. 

 Alkoholsucht ist kein Disziplinproblem. Es geht nicht darum, sich den Rest des Lebens etwas zu verbieten, sondern darum, zu verstehen, warum du überhaupt trinkst – und diesen Kreislauf zu durchbrechen. 

 Ich spreche aus eigener Erfahrung: Vom Feierabendbier zum Exzess, vom Wodka bis zum Leberschaden – ich habe alle Stationen durchlebt und trotzdem den Absprung geschafft. Heute zeige ich dir einen Weg, der sich nicht nach Verzicht anfühlt, sondern nach Freiheit. 

 Wenn du glaubst, dass du ein Alkoholproblem hast und endlich aufhören willst, dann bleib dran. Lerne aus meinen Fehlern, erspare dir Umwege und entdecke eine neue, nachhaltige Methode, um dich aus der Sucht zu befreien – ohne ständigen Kampf gegen das „Nicht-Trinken-Dürfen“. 

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 Wenn du glaubst, dass du ein Alkoholproblem hast und endlich aufhören willst, dann bleib dran. Lerne aus meinen Fehlern, erspare dir Umwege und entdecke eine neue, nachhaltige Methode, um dich aus der Sucht zu befreien – ohne ständigen Kampf gegen das „Nicht-Trinken-Dürfen“. 

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]]> Nie-wieder-Alkohol.de 7af56066-e945-40a7-9bcc-6a0f97650b36 Sat, 18 Jul 2020 22:39:54 +0200 841 8 full false 007 Von Ängsten und Triggern 007 Von Ängsten und Triggern Klicke hier und schreib mir direkt (falls ich antworten soll, bitte mit Vorname und Nummer ✌🏼)

Mich bekam eine Angst-Attacke und kurz hatte ich wirklich Panik. Aber dann setzen meine Trigger sofort ein und fuhren mich schnell runter.
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 Alkoholsucht ist kein Disziplinproblem. Es geht nicht darum, sich den Rest des Lebens etwas zu verbieten, sondern darum, zu verstehen, warum du überhaupt trinkst – und diesen Kreislauf zu durchbrechen. 

 Ich spreche aus eigener Erfahrung: Vom Feierabendbier zum Exzess, vom Wodka bis zum Leberschaden – ich habe alle Stationen durchlebt und trotzdem den Absprung geschafft. Heute zeige ich dir einen Weg, der sich nicht nach Verzicht anfühlt, sondern nach Freiheit. 

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Mich bekam eine Angst-Attacke und kurz hatte ich wirklich Panik. Aber dann setzen meine Trigger sofort ein und fuhren mich schnell runter.
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Raus aus der Alkoholfalle – Ohne Willenskraft-Kampf zur Freiheit 

 Du willst endlich mit dem Trinken aufhören, aber scheiterst immer wieder? Kein Wunder – die meisten Methoden setzen auf reinen Verzicht und Willenskraft. Doch genau das führt oft zum Rückfall. 

 Alkoholsucht ist kein Disziplinproblem. Es geht nicht darum, sich den Rest des Lebens etwas zu verbieten, sondern darum, zu verstehen, warum du überhaupt trinkst – und diesen Kreislauf zu durchbrechen. 

 Ich spreche aus eigener Erfahrung: Vom Feierabendbier zum Exzess, vom Wodka bis zum Leberschaden – ich habe alle Stationen durchlebt und trotzdem den Absprung geschafft. Heute zeige ich dir einen Weg, der sich nicht nach Verzicht anfühlt, sondern nach Freiheit. 

 Wenn du glaubst, dass du ein Alkoholproblem hast und endlich aufhören willst, dann bleib dran. Lerne aus meinen Fehlern, erspare dir Umwege und entdecke eine neue, nachhaltige Methode, um dich aus der Sucht zu befreien – ohne ständigen Kampf gegen das „Nicht-Trinken-Dürfen“. 

 Du bist nicht allein – und du musst diesen Weg nicht alleine gehen. 

 Starte jetzt dein nüchternes, selbstbestimmtes Leben – ohne Angst vor Verzicht! 

 Dein Dennis 



#sober #nüchtern #alkohol #niewiederalkohol #alkoholproblem #alkoholiker #alkoholverzicht #sobriety #drymind #vollfrei #alkoholfrei #alkoholsucht #drymind  #alkoholsüchtig #alkoholproblem #trinker #trinken #soberme #zucleanfürdenscheiß #soberberlin #soberhamburg #coabhängigkeit #soberbewegungdeutschland #vollfrei #selbstliebe #health #gesundheit #sobermentoring #sobermentor #ohnealkohol


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Eigentlich war ich überrascht, dass so viele Frauen ein Alkoholproblem haben. Aber inzwischen macht es ziemlich viel Sinn. In dieser Folge gibt es meine Gedanken dazu.

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 Raus aus der Alkoholfalle – Ohne Willenskraft-Kampf zur Freiheit 

 Du willst endlich mit dem Trinken aufhören, aber scheiterst immer wieder? Kein Wunder – die meisten Methoden setzen auf reinen Verzicht und Willenskraft. Doch genau das führt oft zum Rückfall. 

 Alkoholsucht ist kein Disziplinproblem. Es geht nicht darum, sich den Rest des Lebens etwas zu verbieten, sondern darum, zu verstehen, warum du überhaupt trinkst – und diesen Kreislauf zu durchbrechen. 

 Ich spreche aus eigener Erfahrung: Vom Feierabendbier zum Exzess, vom Wodka bis zum Leberschaden – ich habe alle Stationen durchlebt und trotzdem den Absprung geschafft. Heute zeige ich dir einen Weg, der sich nicht nach Verzicht anfühlt, sondern nach Freiheit. 

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Ich hasse den Alkohol für sein Wesen und dafür, dass er einen so unfassbar passiv macht. Warum genau das gefährlich ist und was Du stattdessen in Deine Gedanken lassen solltest, gibt es in dieser Folge von "Nüchtern betrachtet".

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Ist bei Dir noch alles hab so wild? Kannst Du noch jederzeit aufhören? Redest Du Dir selber ein, noch alles im Griff zu haben? Stimmt das auch oder suchst Du nur Ausreden und zeigst dabei vielleicht auf andere, um Dich selber besser zu fühlen? 

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 Ich spreche aus eigener Erfahrung: Vom Feierabendbier zum Exzess, vom Wodka bis zum Leberschaden – ich habe alle Stationen durchlebt und trotzdem den Absprung geschafft. Heute zeige ich dir einen Weg, der sich nicht nach Verzicht anfühlt, sondern nach Freiheit. 

 Wenn du glaubst, dass du ein Alkoholproblem hast und endlich aufhören willst, dann bleib dran. Lerne aus meinen Fehlern, erspare dir Umwege und entdecke eine neue, nachhaltige Methode, um dich aus der Sucht zu befreien – ohne ständigen Kampf gegen das „Nicht-Trinken-Dürfen“. 

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Es gibt die Phase VOR dem Aufhören und die Phase NACH dem Aufhören. Ich erkläre Dir, warum Du schon bewiesen hast, dass Du aufhören kannst und es gibt einen tollen Gastbeitrag der "Dame" aus meinem Buch. Vielen Dank dafür auch an dieser Stelle!

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 Wenn du glaubst, dass du ein Alkoholproblem hast und endlich aufhören willst, dann bleib dran. Lerne aus meinen Fehlern, erspare dir Umwege und entdecke eine neue, nachhaltige Methode, um dich aus der Sucht zu befreien – ohne ständigen Kampf gegen das „Nicht-Trinken-Dürfen“. 

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Ich wurde oft gefragt, wie es mir denn heute so geht! In dieser Folge gebe ich dir ein Update, fast ein Jahr danach, und erkläre dir auch, warum es so bleiben wird.

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Herzlich willkommen und hereinspaziert! Los geht es mit "Nüchtern betrachtet - Der "Nie-wieder-Alkohol" Podcast!
Ich, Dennis, stelle mich erst mal vor, gebe Dir hier und da schon mal ein bisschen meine Sichtweise mit auf den Weg und erzähle, was ich mit diesem Alkoholsucht-Podcast vorhabe.

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Raus aus der Alkoholfalle – Ohne Willenskraft-Kampf zur Freiheit 

 Du willst endlich mit dem Trinken aufhören, aber scheiterst immer wieder? Kein Wunder – die meisten Methoden setzen auf reinen Verzicht und Willenskraft. Doch genau das führt oft zum Rückfall. 

 Alkoholsucht ist kein Disziplinproblem. Es geht nicht darum, sich den Rest des Lebens etwas zu verbieten, sondern darum, zu verstehen, warum du überhaupt trinkst – und diesen Kreislauf zu durchbrechen. 

 Ich spreche aus eigener Erfahrung: Vom Feierabendbier zum Exzess, vom Wodka bis zum Leberschaden – ich habe alle Stationen durchlebt und trotzdem den Absprung geschafft. Heute zeige ich dir einen Weg, der sich nicht nach Verzicht anfühlt, sondern nach Freiheit. 

 Wenn du glaubst, dass du ein Alkoholproblem hast und endlich aufhören willst, dann bleib dran. Lerne aus meinen Fehlern, erspare dir Umwege und entdecke eine neue, nachhaltige Methode, um dich aus der Sucht zu befreien – ohne ständigen Kampf gegen das „Nicht-Trinken-Dürfen“. 

 Du bist nicht allein – und du musst diesen Weg nicht alleine gehen. 

 Starte jetzt dein nüchternes, selbstbestimmtes Leben – ohne Angst vor Verzicht! 

 Dein Dennis 



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