Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOR

#253 - Kadens Journal Issue 01

Mon, 08 Jun 2026 09:00:00 +0200

Henrik Rostrup er mannen bak Kadens Journal – et online magasin og IG-konto som nå trykker opp sitt første print-magasin på 175 sider. Første utgave lanseres 10. juni 2026 og kan bestilles her: https://www.kadensjournal.com/

Lenker:

Support the show

#252 - Petter Engdahl | Boston Marathon, 2026-planer, helsetrøbbel, løpesko, carbs & state of the sport

Thu, 07 May 2026 13:00:00 +0200

For et par helger siden løp Petter Engdahl Boston Marathon på tiden 2:23:37. Hør alt om opptreningen, gjennomføringen, og masse deilige sidespor om fjell/ultraløping i denne episoden av Føkk Asfalt.

Lenker:

Support the show

NEDA Chronicles Vol. 2

Fri, 27 Feb 2026 11:00:00 +0100

Ambient mixtape akkompagnert med 50+ samples fra NEDA-arkivet, for det meste fra tidsrommet oktober 2020 - februar 2026. Hør med headset fra start til slutt, helst på en rolig løpetur.

Bli gratis Patreon og få tilgang til hundrevis av episoder som ikke er på denne plattformen + ultra nyhetsbrev.

Enjoy!

Samples:

Hallvard Schjølberg
Kim Godtlibsen Larsen
Simen Holvik
Odd Edøy
Anders Kjærevik
Jon Albon
Bård Smedsrød
Karsten Warholm
Hayden Hawks
Kilian Jornet
Andy Jones-WIlkins
Tim Tollefson
Didrik Hermansen
Gro Siljan Hjukse
Lise Fredrikke Engdahl
Juni Smedsrød Engdahl
Steffen Bufladt
Patrick Stangbye
Hallgeir Skretting Enoksen
Dylan Bowman
Conrad Anker
Nikolai Schirmer
Lars Aurtande
Anonym laktoseintolerant mann
Patrick Stangbye
Ultrakongen Taranger
Timbo Slice og Therese
Amir Goreshi
Henriette Albon
Sebastian Conrad Håkonsen
Thor Gotaas
Frank Løke
Ida Nilsson
Thomas Stordalen
Elov Olsson
Kenneth Melin-Grødahl
Bjørg Austrheim-Smith
JJ Yosh
Stian Dahl Sommerseth
Hallgeir Martin Lundemo
Johan Wildhagen
Sylvia Nordskar
Eivind Svellingen
Therese Dahl Årvik
Frode Lein
Leif Abrahamsen
Christian Ellefsrud
Mads John
Tim Dunham
Tom Erik Heimen
Thomas Stordalen
Amir Goreshi
Johannes Rummelhoff

Sanger:

[Alle rettigheter fra Epidemic Sound]

Joseph Beg - Urban Chant
Ebb & Flood - Treads
By Lotus - Reese
Silver Maple - The Farmhouse
Harbours & Oceans - Fictions
Sonum - Nocturnal Soul
Lama House - Otherworld
ELFL - Last Odyssey
Ebb & Flod - Owls
Elin Piel - Coral Spectrum
Syntropy - Convexations
By Lotus - Sleepy Beast
By Lotus - Noam
Ben Elson - Callisto 8
DEX 1200 - Prometheus One
Ben Elson - Orthosie
Lama House - Indigo Forest

Support the show

#251 - Emelie Forsberg | Pre Vertikal Innsamlingsaksjon 2025

Thu, 13 Nov 2025 13:00:00 +0100

Jeg tok en rask prat med Emelie Forsberg i Romsdalsgondolen to dager før den årlige "vertikale innsamlingsaksjonen" til Nesaksla.

All info + registrering av dine turer til Nesaksla (fysisk eller virtuelt) her: https://nesaksla.no/ .

Support the show

#250 - Askild Vatnbakk Larsen | Ranking Av Intervensjoner

Fri, 07 Nov 2025 10:00:00 +0100

[Innspillingsdato: 17.06.2025]

Høykarbo, bicarb, varmetrening, dobbel terskel, søvn, kosthold, brokkolispirer, dyrking av relasjoner.. hva er det verdt å ta tak i? Vår eminente hus-fysiolog Askild Vatnbakk Larsen har svaret.

Bli Patreon og få tilgang til hundrevis av flere slike episoder.

//HK

Support the show

#249 - OBT2025 Solo Champions 🥇 | Gro Siljan Hjukse, John F. Jahre & Eivind Svellingen

Thu, 24 Jul 2025 05:00:00 +0200

Tre saftige intervjuer med vinnerne av årets Oslo Bergen Trail Solo:

Takk til Fjellsport.no for samarbeidet rundt alt innhold som er blitt gjort i forbindelse med Oslo Bergen Trail 2025. Sjekk ut NEDA-hjørnet her.

Bli Patreon og få tilgang til hundrevis av flere episoder som dette.

Support the show

#248 - Mona Kjeldsberg | Oslo Bergen Trail Løpsarrangør

Wed, 25 Jun 2025 06:00:00 +0200

Mona Kjeldsberg er løpsarrangør og hjernen bak ultraløpet Oslo Bergen Trail, som arrangeres for 3. gang 3. juli 2025. Denne praten ble spilt inn onsdag 18. juli, dvs 15 dager før startskuddet går. Er alt på stell?

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #24 - Finn Isaksen | Ekstrem Utstyrsnerding

Mon, 23 Jun 2025 06:00:00 +0200

Finn Isaksen, aka @ultrasaksen, er antakeligvis den OBT-deltakeren som går hardest til verks på utstyrsnerding og vektbesparelser. Ikke bare kapper han håndtaket til tannbørsten - han driller også hull i den og stusser børsten! Totalt kommer hans OBT-sekk veie 2 664 gram, noe som er 2-3 ganger lettere enn de flestes.

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #23 - Harald Bjerke

Sun, 22 Jun 2025 06:00:00 +0200

Harald Bjerke skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Mannen er en maskin! Denne samtalen ble lagt ut 10. april på Patreon, like etter at han ble last man standing på Ekeberg Backyard med 37 runder.

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #22 - Mari Brøndbo Dahl

Sat, 21 Jun 2025 06:00:00 +0200

Mari skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!

Support the show

OBT 2025 Portrett #21 - Felix Schliecker

Fri, 20 Jun 2025 06:00:00 +0200

Sammen med sin partner Philipp Konkol skal dagens gjest, Felix Schliecker, løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!

Support the show

OBT 2025 Portrett #20 - Gro Siljan Hjukse

Thu, 19 Jun 2025 06:00:00 +0200

Gro Siljan Hjukse skal igjen løpe fra Oslo til Bergen – denne gangen solo! Bli kjent med denne ultra-legenden i dagens episode av podden.

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #19 - Team GGG (Glade Gamle Gutter)

Wed, 18 Jun 2025 06:00:00 +0200

Team GGG (Glade Gamle Gutter) består av de glade gamle guttene Bent Halling og Tore Hoff. Sammen skal de løpe fra Oslo til Bergen 3. juli. Bli kjent med gutta boys i dagens episode av podden!

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #18 - Leif Abrahamsen

Mon, 16 Jun 2025 07:00:00 +0200

Bli kjent OBT-deltaker Leif Abrahamsen i dagens episode av podcasten.

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #17 - Adrian Lund

Fri, 13 Jun 2025 06:00:00 +0200

Adrian skal skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent med denne sprudlende foredragsholderen!

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #16 - Randi Aalgaard

Tue, 10 Jun 2025 06:00:00 +0200

Randi skal skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med denne hardtarbeidende Nesoddingen og hør hvordan hun forbereder seg til å komme seg så fort som mulig over berget i sommer.

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #15 - Robin Stenberg

Sat, 07 Jun 2025 06:00:00 +0200

Svenske Robin Stenberg skal skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med denne hardtarbeidende söta broren i dagens episode og hør hvordan han trener til å komme seg så fort som mulig over berget i sommer.

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #14 - Truls Wæraas

Fri, 06 Jun 2025 08:00:00 +0200

Truls skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med Lars og hør hvordan han trener for å tåle poundingen over berget!

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #13 - Lars Aurtande

Mon, 02 Jun 2025 06:00:00 +0200

Nesoddingen Lars Aurtande skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med Lars og hør hvordan han trener for å tåle poundingen over berget!

Lenker:

Support the show

THE ROMSDAL METHOD kan herved streames!!! 📽️🍿🎉

Fri, 30 May 2025 06:00:00 +0200

SE THE ROMSDAL METHOD HER

Support the show

OBT 2025 Portrett #12 - Team Stødig Som En Bauta

Thu, 29 May 2025 05:00:00 +0200

Team Stødig Som En Bauta består av Sølvi Kristiansen, Ole Marius Røsten og Janne Våtvik. De to førstnevnte er med i dagens episode. Enjoy!

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #11 - Lars Erik Nystuen

Fri, 23 May 2025 11:00:00 +0200

Lars Erik Nystuen skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med denne Norge-forelskede ultra-maskinen i dagens episode!

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #10 - Lars Vædeled Roed

Wed, 21 May 2025 10:00:00 +0200

Lars Vædeled Roed fra Danmark skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med denne Norge-forelskede ultra-maskinen i dagens episode!

Lenker:

Support the show

#247 - Sebastian Mamaj | Black Lake Race

Mon, 12 May 2025 10:00:00 +0200

Sebastian Mamaj er løpsarrangør for et av Norges mest spektakulære fjelløp, nemlig Black Lake Race på Vågstranda. Løpet fikk et rykte på seg for å være drøyt. Men hvor drøyt var det egentlig?

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #9 - Birgitte Nyblin-Austgulen

Fri, 09 May 2025 13:00:00 +0200

Birgitte skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Hvordan trener hun? Hvordan er hverdagen hennes? Hva skal hun ha i sekken? Bli kjent i dagens episode.

Support the show

#246 - Bjorg Austrheim-Smith | Vår ukjente Western States-dronning

Thu, 01 May 2025 05:00:00 +0200

Bjorg (82) ble født i 1942 i Haugesund og endte på et eller annet vis opp i California og dominerte Western States-scenen hele 80-tallet etter å ha født tre barn og slitt med leddgikt. Totalt vant hun WSER 3 ganger og fullførte 11 ganger.

Lenker:

Enjoy!

Support the show

OBT 2025 Portrett #8 - Fredrik Berentsen

Fri, 25 Apr 2025 08:00:00 +0200

Fredrik, aka Ultralaban skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent i dagens episode av FØKK ASFALT!

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #7 - Øyvind Nilsen

Fri, 18 Apr 2025 06:00:00 +0200

Øyvind skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent i dagens episode av FØKK ASFALT!

Support the show

OBT 2025 Portrett #6 - Charlotte Rübberdt

Wed, 09 Apr 2025 07:00:00 +0200

Charlotte skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med henne i dagens episode av FØKK ASFALT!

Support the show

OBT 2025 Portrett #5 - Anders Vekve

Wed, 02 Apr 2025 09:00:00 +0200

Anders skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!

Support the show

OBT 2025 Portrett #4 - Arild Hauge

Wed, 26 Mar 2025 11:00:00 +0100

Arild skal løpe 120K-distansen fra Voss til Bergen under Oslo Bergen Trail. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!

Support the show

OBT 2025 Portrett #3 - Thomas Øderud

Fri, 21 Mar 2025 06:00:00 +0100

Thomas Øderud skal løpe fra Oslo til Bergen 3. juli. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!!!!

Support the show

#245 - Springskalle x Føkk Asfalt | The Romsdal Method

Mon, 10 Mar 2025 11:00:00 +0100

Christian Ellefsrud, aka Runforkovver, driver podcasten Springskalle, som "er en podcast om løping, og alt annet". I denne episoden blir programlederen i Føkk Asfalt (denne podcasten) intervjuet om The Romsdal Method. Med tillatelse fra Christian legger jeg den ut her og.

Innspillingsdato: 04.03.2025

Lenker:

Enjoy!

Support the show

OBT 2025 Portrett #2 - Håvard Huru Bergene

Thu, 06 Mar 2025 07:00:00 +0100

Håvard skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!

Det er totalt gjennomført over 20 slike intervjuer av årets OBT-deltakere. De blir sluppet sakte men sikkert her på gratis-kanalene, men du kan høre alle sammen på Patreon allerede nå.

Lenker:

Support the show

OBT 2025 Portrett #1 - Arne Nåtedal

Thu, 06 Mar 2025 07:00:00 +0100

Arne skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!

Det er totalt gjennomført over 20 slike intervjuer av årets OBT-deltakere. Du kan høre alle sammen på Patreon allerede nå.

Lenker:

Support the show

#245 - Even Brøndbo Dahl | Varmetrening, Høydetrening og Bicarb

Tue, 11 Feb 2025 07:00:00 +0100

Even Brøndbo Dahl (30) en av landets raskeste 1500 m-løpere gjennom tidene, med NM-gull i 2022 på distansen og en pers på svimlende 3:37.89.

Med sin utdanning som idrettsfysiolog liker han å gå vitenskapelig til verks i treningen, og har det siste året gått hardt til verks på varmetrening for å øke kapasiteten. Det er neppe tilfeldig at han for bare noen dager siden sprengte VO2 max-apparatet og målte høyere verdier enn noen gang.

Er varmetrening noe for deg som sti/terreng/fjell/ultraløper? Hvordan går man til verks? Hvilken protokoll bør man bruke?

På tampen tar vi selvfølgelig en del sidespor og havner innpå tema som f.eks sodium bikarbonat (aka bicarb) og høydetrening i kombinasjon med varmetrening.

Lenker:

Support the show

#244 - Are Fetveit | Wildstrubel by UTMB 110K Champion! 🏆

Fri, 31 Jan 2025 03:00:00 +0100

I oktober vant Are Fetveit Wildstrubel by UTMB 110 K i Sveits. Denne løpsrapporten ble gitt ut på Patreon noen dager etter målgang. Enjoy!

Lenker:

Support the show

#243 - Stian Dahl Sommerseth | CCC 2024 Løpsrapport

Fri, 24 Jan 2025 03:00:00 +0100

August 2024 løp Stian Dahl Sommerseth CCC (101 km 6062 m+) på tiden 12:21:31. Dette holdt til 28. plass på herresiden og 31. plass totalt og er en av de raskeste CCC-debutene til en nordmann gjennom tidene.

Denne praten ble spilt inn og gitt ut på Patreon bare noen dager etter målgang. Takk til Fjellsport som tilgjengeliggjør episoden her på alle gratis-kanaler!

Lenker:

Support the show

#242 - Stian Angermund | Klortalidon-saken

Thu, 16 Jan 2025 18:00:00 +0100

Verdensmester Stian Angermund testet positivt på det forbudte stoffet Klortalidon etter seieren på OCC i 2023. Her åpner han opp om saken og hvordan det siste året har vært.

Intervjuet ble spilt inn torsdag 16. januar 2025.

Lenker:

Support the show

#241 - NEDA-Prisen 2024 | Oppsummering Av Løpeåret Med Thomas Stordalen

Fri, 03 Jan 2025 05:00:00 +0100

Godt nyttår, folkens! Hilsen Thomas og HK.

Lenker:

Support the show

#240 - Frode Lein | Utstyr Til Ekstrem Vinterløping

Wed, 18 Dec 2024 05:00:00 +0100

[Opprinnelig publisert 22. februar 2024 på Patreon. Takk til Fjellsport.no som åpnet denne opp til alle ikke-abonnenter der ute!]

Frode Lein er tilbake i podden og går i dybden på utstyr i ekstreme kulder. Selv om det er snakk om løp i 50 kuldegrader på Antarktis og Alaska er det veldig mye lærdom vi kan ta med oss og bruke her hjemme i standard vintertemperaturer.

Lenker:

Support the show

#239 - Ola Hovdenak | Løpende Intervju Med En Fast-and-light-legende

Wed, 11 Dec 2024 05:00:00 +0100

[Publisert på Patreon 25. april 2024]

Ola Hovdenak er en pionér når det kommer til fast-and-light-stilen til fjells i Skandinavia. Han begynte å samle på topper i Møre og Romsdal i ung alder, og har nå vært på samtlige 1180(!). I 2013 gikk han og kameraten, Nils Nilsen, alle de 7 såkalte konge-toppene i Romsdalen på én dag med ski på beina - 22.5 timer, for å være helt presis.Ingen hadde gjort dette tidligere, og det blir fortsatt sett på som mildt sagt ekstremt.

På 2000-tallet satset han hardt på skimo og fikk da en Dynafit-kontrakt, som han faktisk fortsatt har den dag i dag i en alder av 51.

Han var på randolandslaget på en god stund og la litt om etter 2010 da han begynte å konkurrere mer og mer i fjelløping.

I 2011 vant han blant annet Hornindal Rundt, og siden har han vært i toppen på det meste. For bare noen uker siden deltok han på NM i randonee og kom på 2. plass i senior-klassen, rett bak et kjent navn, Eirik Haugsnes.

Hva er hemmeligheten hans? Hvordan klarer han å holde på en så sylskarp shape i godt voksen alder? Det er ikke lenge siden han vant Molde 7 Topper, for eksempel. Mannen er en maskin!

Jeg tok turen til Nesjestranda og gjorde et løpende intervju med gutten.

Lenker:

Support the show

#238 - Thomas Stordalen | Transgrancanaria Advanced Løpsrapport

Wed, 04 Dec 2024 09:00:00 +0100

[Publisert på Patreon 29. februar 2024]
I februar gjennomførte Thomas Stordalen Transgrancanaria Advanced 85 km 4800 d+ på 19 timer og 33 minutter. I denne episdoen åpner han opp om reisen fram til løpe - fysisk og mentalt - samt selve løpet. Heftig historiefortelling her, folkens. Enjoy!

Lenker:

Support the show

#237 - Göran Winblad | Rockstar YouTuber og Østfold Ultra Trail Challenge 70 K Champion

Wed, 27 Nov 2024 05:00:00 +0100

Göran Winblad er fysioterapeut, orienteringstrener, tobarnsfar, og YouTuber med en kanal med godt over 150 000 abonnenter og flere videoer med flere millioner views. Göran vant nylig 70-kilometeren under Østfold Ultra Trail Challenge med en solid margin, så det er ingen tvil om at gutten kan løpe. Se den spektakulære filmen han lagde fra racet her.

Lenker:

Support the show

#236 - Finn Isaksen | Kungsleden med Trailsløts + FKT @ Gullruta

Wed, 20 Nov 2024 05:00:00 +0100

September 2024 løp Finn Isaksen og løpecrewet hans "Trailsløts" den 450 kilometer lange stien Kungsleden i Sverige. To uker senere satt han en ny FKT på DNT's 86 km lange Signaturrute Gullruta. I dagens episode går vi i detalj på opptrening, gjennomføring og utstyret han brukte på turene.

Lenker:

Support the show

#235 - Kullamannen 2023 | Patrick Stangbye, Sindre Buraas, Jonas Englund, Lars Aurtande, Gro Siljan Hjukse, Jonas Hesthaug, Kim Godtlibsen Larsen

Tue, 29 Oct 2024 06:00:00 +0100

Reportasje, intervjuer og debrief fra Kullamannen by UTMB 2023 med følgende utøvere:

Lenker:

Support the show

#234 - Kullamannen by UTMB 2022 | Gjermund Nordskar, Therese D. Årvik, Sven Kilander, Patrick Stangbye, Paul Ogier, Olav Holden

Thu, 17 Oct 2024 09:00:00 +0200

Løpsrapport fra Kullamannen by UTMB 2022 med følgende personer:

Lenker:

Support the show

#234 - Live Podcast @ Fýri Trail by Salomon 2024 [English]

Fri, 11 Oct 2024 08:00:00 +0200

Live podcast @ Fýri Trail, Friday september 20 with:

Ian Corless
Thomas Riis
Gro Siljan Hjukse
Aanung Viken
Anders Kjærevik
Clara Henry
Oscar Claesson

Links:

Support the show

DJ Granite - Jeg Haaaaaater Det!

Sun, 06 Oct 2024 16:00:00 +0200

Sample av Sofie Aschjem's virale Insta-video fra Østmarka Trail Challenge Flyktningeruta 2024
Mix: Hans Kristian Smedsrød, aka DJ Granite
Sang: Non-State Actor - Hellion (Epidemic sound)

Support the show

#233 - Tom Erik Halvorsen | Nice Côte d'Azur by UTMB 100 Miles & SignaTur OMVEIEN Med Trailsløts

Fri, 04 Oct 2024 05:00:00 +0200

I fjor løp Tom Erik Halvorsen inn til 8. plass på 100 miles-distansen under Nice Cote d’Azur By UTMB. For å trene seg opp til den krevende traséen (9070 m d+) dro han og kompisgjengen Trailsløts (Rune Eie, Finn Isaksen, Odd Einar Tveit, Hans Olav Ystheim Undseth og Aleksander Skålevik) til Jotunheimen og gjennomførte den såkalte SignaTurruta OMVEIEN , som går fra Øvre Årdal til Lillehammer på 53 timer. Den offisielle DNT-ruta er på 228,8 km, men de la inn en god del avstikkere som gjorde at de endte opp med å løpe 300 km med 15 500 m stigning.

Dagens episode er en løpsrapport fra Nice samt en gjennomgang av SignaTurruta akkompagnert av lydopptak fra Tom Erik.

Lenker:

Support the show

#232 - Fýri Trail by Salomon 29K 2024 | Golden Trail National Series Nordics Finale

Fri, 27 Sep 2024 08:00:00 +0200

Reportasje, stemningsrapport og løpsrapporter fra helgas finale i Golden Trail National Series Nordics på Fýri i Hemsedal.

Lenker:

Support the show

#231 - Jon Albon | Wildstrubel by UTMB 50K Champion 🥇 [English]

Thu, 19 Sep 2024 08:00:00 +0200

Catching up with Jon Albon after his snowy victory at Wildstrubel by UTMB 50 K last weeekend.

Lenker:

Support the show

#230 - Thomas Stordalen | 7 Ultramaraton På 7 Dager

Sat, 14 Sep 2024 05:00:00 +0200

Forrige uke løp Thomas Stordalen 7 ultramaraton-distanser på 7 dager for å samle inn penger til Mental Helse Ungdom og for å skape mer åpenhet rundt psykisk helse. Støtt prosjektet her: https://www.spleis.no/project/382444

På tampen av episoden tar HK en prat med Sofie Aschjem, som gikk viralt på Instagram etter å ha lagt ut en snutt fra sin opplevelse fra Østmarka Trail Challenge Flyktningeruta.

Fine greier.

Lenker:

Enjoy!

Support the show

#229 - Hallvard Schjølberg | UTMB 2024 Løpsrapport

Sun, 08 Sep 2024 10:00:00 +0200

Kabelvågingen Hallvard Schjølberg (49) løp i helga UTMB for 4. gang i sin karriere. Han kom seg rundt Mont Blanc-massivet på tiden 24:42:25, noe som holdt til 44. plass totalt, 39. plass for herrene og 3. plass i kategorien 44 - 49 år. Nå står Hallvard for 3 av de 5 beste prestasjonene for en nordmann i UTMB. Litt av en legende! Denne praten ble spilt inn tirsdag 3. september, dvs 3 dager etter målgang.

Lenker:

Enjoy!

Support the show

#228 - UTMB 2022 | Fenre, Stangbye, Reiterer, Albon, Ogier, Borgersen, Wästlund, Drion, Årvik, Kjærevik

Fri, 23 Aug 2024 13:00:00 +0200

En NEDA's råeste episoder er nå hentet opp fra Patreon-arkivet! 3.5 timer med ekte UTMB-vibber med pre og post race-intervjuer fra Chamonix 2022. Løpere som er med i episoden:

Lenker:

Support the show

#227 - Stranda Fjord Trail Race 2024 | Løps- Og Stemningsrapport Fra 25K'en

Sat, 17 Aug 2024 07:00:00 +0200

Løps- og stemningsrapport fra helgas Golden Trail National Series Nordics-løp på Stranda.

Følgende løpere ble intervjuet (link til deres Instagram):

Lenker:

Support the show

#226 - Marius Brevik | Åre Fjällmaraton 100K Løpsrapport

Sun, 11 Aug 2024 06:00:00 +0200

Forrige uke løp Marius Brevik (36) 100K'en i Åre. Dette var et delmål og en del av opptreningsreisen hans til Oslo Bergen Trail neste sommer. Hvordan gikk det? Hva lærte han? Hva slags utstyr brukte han? Hvordan var arrangementet? Hør alt om løpet i dagens episode av F**k Asfalt.

Lenker:

Support the show

#225 - Hvordan Trene Til Et Ultraløp? Askild Vatnbakk Larsen Har Svaret

Sun, 04 Aug 2024 17:00:00 +0200

For et par måneder siden skrev Askild Vatnbakk Larsen artikkelen "Hvordan trene til et ultraløp? [På en bærekraftig måte]" på nettsidene til NEDA. Den gikk rett og slett viralt og har blitt lest av tusenvis av løpere i Skandinavia. I denne episoden bryter vi ned artikkelen punkt for punkt og går skikkelig i dybden på materiet.

Lenker:

Support the show

#224 - Bernt Marius Rørstad | Jotunheimen Trail Run Med Protese + Innsamlingsaksjon Til Barnekreftforeningen

Sun, 28 Jul 2024 07:00:00 +0200

Etter en speedgliding-ulykke våren 2018 knuste Bernt Marius begge anklene og endte opp med å måtte amputere høyre fot og legg .Drøyt to år senere løp han den klassiske 7-fjellsturen med protese sammen med Eli Anne Dvergsdal og Stian Angermund. Nå, 6 år etter ulykken har han blitt enda bedre venn med protesen og tenker å løpe 42-kilometeren på Jotunheimen Trail Run 3. august. Ikke bare er målet å fullføre løpet med stil – han gjør dette for å samle inn penger til Barnekreftforeningen. Fin type!

Lenker:

Support the show

#223 - Gjermund Nordskar | Jotunheimen Trail Run

Fri, 19 Jul 2024 09:00:00 +0200

Gjermund Nordskar kjenner Jotunheimen inn og ut. Straks arrangerer han 2. utgave av Jotunheimen Trail Run, et arrangement ved Bygdin som tilbyr følgende distanser: 1K, 13K, 21K, 42K og 70K.

I dagens episode catcher vi opp med den nygiftede småbarnsfaren og snakker om løpet som er på god vei til å bli en klassiker.

Lenker:

Support the show

#222 - Yngvild Kaspersen | Løpsrapport Fra Western States 2024

Fri, 12 Jul 2024 05:00:00 +0200

Tromsø-jenta Yngvild Kaspersen (29) løp inn til 5. plass på Western States Endurance Run forrige helg. HK ringte henne en drøy uke etter løpet for å få en liten rapport.

Lenker:

Support the show

#221 - Blaise Dubois | Myteknusende Foredrag @ NEDA Experience 2023

Fri, 05 Jul 2024 05:00:00 +0200

Blaise Dubois er en av verdens ledende fysioterapeuter innen løping og skadeforebygging med fokus på terrengultraløping. Han deltok på NEDA Experience 2023 både som foredragsholder og deltaker. Dette er det myteknusende foredraget han holdt fredag 8. september til deltakerne på campen.

Lenker:

Support the show

#220 - Håkon Eliassen Øvrebø | Løping, Klatring, Meditasjon, Livet

Thu, 27 Jun 2024 05:00:00 +0200

Håkon løper, klatrer, mediterer og skriver bok. Etter en drøy treningsøkt stakk vi til studio Åndalsnes for å spille inn en klassisk NEDA-podd hvor vi tillot oss uendelig mange sidespor. En instant classic, folkens!

Lenker:

Support the show

Reportasje Fra Nøsen Hundreds 2024 + Rapport Fra Trail du Saint-Jacques by UTMB m/ Sindre Buraas

Thu, 20 Jun 2024 05:00:00 +0200

Intervjuer fra målområdet under Nøsen Hundreds 2024 med følgende løpere:

Jonatan Fridolfsson 1 plass 21 K
Erik Johannes Husom - 2. plass 21 K
Aasmund Kjøllmoen Steien - 3. plass 21 K
Johanna Gelfgren - 2. plass 21 K
Malin Barrulf - 3. plass 21 K
Marte Emilsen - 1. plass 21 K
Eivind Klokkehaug - 1. plass 50 K
Ånung Viken - 2. plass 50 K
Finn Isaksen - DNF 100 K
Molly Bazilchuk 1. plass 50 K
William Englund 1. plass 100 K
Gro Siljan Hjukse 1. plass 100 K
Frank Løke

Etter rapporten fra Nøsen får du høre en prat med Sindre Buraas etter hans 5. plass på Trail du Saint-Jacques by UTMB 50 km i helga.

Lenker:

Support the show

Teaser: Nøsen Hundreds 2024

Tue, 18 Jun 2024 10:00:00 +0200

Bli patreon her: https://www.patreon.com/nedaproject

Support the show

#219 - Anders Vekve og Sindre Holm | Fjellsport.no, Oslo Bergen Trail, Hagemanns Høydemeterløp | Utdeling Av Billetter Til Fyri Trail 55K | Solidaritetsfestival På Åndalsnes

Fri, 14 Jun 2024 05:00:00 +0200

Anders Vekve og Sindre Holm er kolleger i Fjellsport.no. Anders kickstartet sesongen med å ødelegge Strava i mars under Hagemanns Høydemeterløp med heseblesende 56 078 høydemeter. Deretter løp han Sandnes Ultra Trail 100 miles, og for noen uker siden løp han Soria Moria Til Verdens Ende. Sindre er en rookie i gamet, og debuterte på ultradistansen under Hagemanns Backyard for litt over en måned siden. I tillegg er det han som driver Fjellsport-podden - en podcast jeg virkelig anbefaler at dere sjekker ut.

I dagens episode ringer jeg også opp vinneren av Fyri Trail-konkurransen og arrangøren av solidaritetsfestivalen "Sammen for Gaza" i Rauma, Lene Bonesmo Solberg.

Lenker:

Enjoy!

Support the show

#218 - Jonas Hesthaug, Aniek Lith, Anders Haga og Kim Larsen | Løpsrapporter fra Mozart 100, Lofoten Ultra Trail og Hochkönigman Skyrace

Thu, 06 Jun 2024 08:00:00 +0200

Det ble løpt styggfort i helga!

Jonas Hesthaug løp inn til 3. plass på 39-kilometeren på Mozart 100 by UTMB
Aniek Lith vant og knuste løyperekorden på Lofoten Ultra Trail 100 Miles
Anders Haga kom på 8. plass under Hochkönigman Skyrace
Kim Larsen gjennomførte 39-kilometeren på Mozart 100 by UTMB med stil

Lenker:

Support the show

#217 - Sylvia Nordskar, Patrick Stangbye, Marius Brevik og Christian Ellefsrud | Løpsrapporter fra Zegama, Ecotrail Oslo og Nekrotrail

Wed, 29 May 2024 10:00:00 +0200

Dagens episode består av 4 stk løpsrapporter fra helgas løpsbonanza:

Sylvia Nordskar - Zegama - Aizkorri
Patrick Stangbye - Zegama - Aizkorri
Marius Brevik - Ecotrail Oslo 80 km
Christian Ellefsrud - Nekrotrail

Fýri Trail 55 km-konkurranse:
Klikk deg inn her og legg igjen en talemelding hvor du forteller om det sjukeste eller mest randomme du har opplevd på stien. Den beste historien vinner, enkelt og greit.

Patreon:
Gira på mer innhold som dette? Klikk deg inn på patreon-siden til podcasten og få tilgang til hundrevis av flere episoder + Slack-kanal.

Over og ut, Roger og Knut

//HK

Support the show

#216 - Pål Magnus | Nøsen Hundreds 2024 Løpsbrief + Løpende Intervju Med Ida Nilsson Etter Transvulcania

Thu, 23 May 2024 05:00:00 +0200

Nøsen Hundreds braker løs om drøye 3 uker. Løpsarrangør Pål Magnus er tilbake i podden og droddler med HK om årets løype, snøforhold og deltakerne på samtlige distanser.

I introen snakker HK om siste innlegg på nåerdetalvor.no som tar for seg hva som skjer til helga av fjell/ultra/sti-løp.

På tampen av episoden får du høre noen klipp fra siste docu-filme-session med Ida Nilsson. Her får du høre litt om Transvulcania og hvordan hun kommer til å trene ukene framover.

Salomon is back!

Denne episoden er sponset av Salomon. Dette fordi 21-kilometeren på Nøsen er en del av Salomon's Golden Trail National Series Nordics. Takk til Salomon! NEDA kommer også til å lage episoder fra Stranda og Fyri. Stay tuned!

Ses vi på Nøsen?

Support the show

#215 - Ida Nilsson | The Swedish Machine

Wed, 15 May 2024 13:00:00 +0200

Ida Nilsson (42) har vunnet løp som bl.a. Transvulcania, Zegama, Marathon du Mont Blanc, Vasaloppet, The North Face Endurance Challenge 50 Miles og The Canyon Ultras.. Hun har en 3. plass fra CCC, 7. plass i Western States, 2. plass i VM Long Trail, og en haug med andre topp 5-plassering i løp du garantert har på bucket lista. Hun er en tidligere friidrettsutøver med 3000 m hekk som spesialdistanse. Etter en heftig skade i 2009 tok hun noen års pause og begynte med skimo, og gjorde sitt gjennombrudd i trail-verden med seier i Transvulcania i 2015.

Lenker:

Patreon / FØKK ASFALT
Podcasten Bergtatt
Filmen vi snakket om i introen: MILLER VS. HAWKS | TNF Endurance Challenge 50 Miler 2016

Enjoy!

//HK

Support the show

#214 - Rabdomyolyse Spesial | Dr. Anders Storhaug Heen & Jonas Veka Tretli

Wed, 01 May 2024 14:00:00 +0200

Hva er egentlig rabdomyolyse? Hvordan kjennes det ut? Er det farlig? Hva kan du gjøre for å unngå det?

Dr. Anders Storhaug Heen a.k.a. Løpelegen svarer på alle dine spørsmål. I tillegg får vi høre en heftig rabdo-historie fra Jonas Veka Tretli, som fikk det da han løp Kullamannen 100K i november 2023.

Bli Patreon: https://www.patreon.com/nedaproject

Support the show

#213 - HK Legger Opp | Monolog Fra Romsdalseggen, Juni 2023

Fri, 08 Mar 2024 12:00:00 +0100

Bli Patreon: https://www.patreon.com/nedaproject

Support the show

#212 - Frode Lein | Gobi, Yukon, Iditarod, Namibia, Kilimanjaro, Mustang Race, Antarktis

Fri, 16 Feb 2024 12:00:00 +0100

Tusen takk til Piteraq som låste denne godbiten opp fra Patreon-hvelvet. 🙏

Frode Lein bryr seg fint lite om løp som UTMB og Western States. Frode søker ekstreme miljøer og opplevelser, som f.eks. å løpe 500 kilometer i 50 kuldegrader eller å løpe etappeløp i Iran i 60 varmegrader. Frode har løpt ultraløp på alle kontinent bortsett fra Oseania og sitter på enormt mye kunnskap om utstyr og overlevelsesteknikk. I dagens episode deler han bare en brøkdel av det han har opplevd og erfart.

Lenker:

Enjoy!

//HK

Support the show

#211 - Crowdfunding Av Western States-Dokumentaren | HK Blir Intervjuet Av Åndalsnes Avis

Fri, 26 Jan 2024 11:00:00 +0100

Link til Spleis: https://www.spleis.no/project/356747/

Takk til journalist i Åndalsnes Avis, Katrine Silseth Naas, for at jeg fikk lov til å gi ut deler av praten i podcasten.

Support the show

#210 - Vegard Breie | Norges Mest Stoka Ekstremsport-fotograf

Thu, 11 Jan 2024 05:00:00 +0100

Vegard Breie er en skibums og fotograf fra Ål i Hallingdal. Det siste tiåret har levd av å fotografere og filme ekstremsportutøvere, og har jobbet med aktører som f.eks. Red Bull, Norrøna, NRK, Swix, UFC, K2, Suunto, Firestone og Mastercard. Han har hatt bildet sitt på coveret til Photography Annual, og fått prisen for årets bilde i Freeskier Mag to ganger. I tillegg til å kjøre ski er han en ihuga klatrer, downhill-syklist, og generelt friluftsliventusiast. Nå er han aktuell med å ha laget to klatrefilmer som han turnerer rundt i landet med. Sjekk ut klatrefilm.no for mer info.

Takk til Piteraq og Urkraft for samarbeidet i denne episoden.

Gira på å bidra til produksjonen av dokumentarfilmen om Western States? Doner en slant på Spleisen her.

Sjekk også ut Patreon-kontoen til NEDA. Der får du tilgang til hundrevis av slike episoder som denne som ikke ligger på Spotify og Apple Podcasts.

Support the show

#209 - Jake Catterall | Løp Europa På Langs På 94 Dager 😱

Fri, 15 Dec 2023 17:00:00 +0100

Jake Catterall løp fra Nordkapp til Europas sydligste punkt, Tarifa, Spania, på 94 dager. Drøyt opplegg.

Takk til episodesponsorer Urkraft og Piteraq som hjelper NEDA holde produksjonen gående. 🙏

Lenker:

Patreon:
Klikk deg inn på Patreon.com/alvorpodcast og la det stå til

Support the show

#208 - Planleggingsmøte Før Innsamlingsaksjon I Tromsø | Innika De Rosa, Finn Hovem, Sindre Sandven og HK

Sat, 25 Nov 2023 11:00:00 +0100

Etter suksessen med innsamlingsaksjonen til Redd Barna / Gaza i Romsdalen kjører vi på med et lignende arrangement i Tromsø onsdag 29. november kl 12:00 - 22:00.

Lenker:

Ha en fin helg!

//HK

Support the show

#207 - La Barna Leve - Innsamlingsaksjon Til Redd Barna | Kilian Jornet, Jon Albon, Emelie Forsberg, Petter Engdahl, Henriette Albon, Nora Serres, Hildegunn Gjertrud Hovdenak, Karoline Kaasa Dahl + En haug andre løpere

Tue, 14 Nov 2023 08:00:00 +0100

Oppsummering av live-sendingene fra Nesaksla i forbindelse med innsamlingsaksjonen til Redd Barna på Åndalsnes 10. november 2023.

Tusen takk til Urkraft og Piteraq som sørget for at denne episoden ble tilgjengeliggjort på Spotify og Apple Podcasts!

Følgende personer ble intervjuet (ikke i riktig rekkefølge):

Helene Birkeli
Petter Engdahl
Kilian Jornet
Håkon Eliassen Øvrebø
Lise Fredrikke Engdahl
Emelie Forsberg
Kristian Ulriksen
Karoline Kaasa Dahl
Arthur Midtgård
Anders Opsahl Bredesen
Henriette Albon
Nora Serres
Jon Albon
Sverre Kjerpeseth, aka Kjeppen
Einar Bergeland
Ola Hovdenak
Hildegunn Gjertrud Hovdenak
Fredrikke Marie Trana
Elise Spæren Førland
Marie Ulseth

Sang: The Path Of The Wind [Spotify]

Gira på å bli patreon? Klikk deg inn her og la det stå til.

//Hans Kristian

Support the show

#206 - Golden Trail Series 2023 Finale | Oscar Claesson, Ida Amelie Robsahm, Anders Haga, Eef van Dongen, Sylvia Nordskar, Linus Hultegård, Jonas Svengård

Mon, 30 Oct 2023 08:00:00 +0100

Reportasje og intervjuer finalen i Golden Trail World Series, Il Golfo dell'Isola Trail Race med følgende utøvere:

Takk til Salomon for sponsing og gode vibber!

Bli Patreon og få tilgang til hundrevis av lignende episoder: https://www.patreon.com/nedaproject

Over og ut, Roger og Knut!

Support the show

#205 - Løpsrapporter Fra Fyri Trail by Salomon 2023 | Oscar Claesson, Johanna Gelfgren, Ida Amelie Robsah, Anders Haga, Eef van Dongen, Linus Hultegård

Thu, 21 Sep 2023 08:00:00 +0200

Løpsrapporter fra topp 3 @ Fyri Trail by Salomon, Golden Trail National Series Finale 2023.

Resultater:

Kvinner:

1: Johanna Gelfgren: 02:49:10

2: Ida Amelie Robsahm: 02:50:36

3: Eef van Dongen: 02:51:37

Menn:

1: Oscar Claesson: 02:19:38

2: Anders Haga: 02:22:18

3: Linus Hultegård: 02:22:44

Shout-out til Salomon som sponser produksjonen av episodene om Golden Trail National Series!

Abonnent-versjonen av podcasten: https://open.spotify.com/show/61o0CUQ33uSOceKK8khcun?si=7e7b5b9a5f374e0d

eNjOy!

Support the show

#204 - Kristin Harila | 14x8000, K2, Tromsø Mountain Challenge, Romsdal Ultra Trail

Mon, 18 Sep 2023 10:00:00 +0200

1. august 2023 landet Kristin Harila (37) på Gardermoen etter å ha besteget samtlige fjell på over 8000 m på 3 måneder, 20 timer og 45 minutter sammen med Tenjen Sherpa. Med dette knuste hun Nirmal Purjas rekord, som i 2019 gjorde dette på 6 måneder og 3 dager.

For et par helger siden løp hun 25-kilometeren under Tromsø Mountain Challenge, og vipps var hun aktuell i podcasten igjen!

Shout-out til dagens podcast-sponsorer, Piteraq og Urkraft!

Se intervjuet på YouTube her

Enjoy!

Support the show

#203 - Live Podcast @ Fyri Trail | Jonas Hesthaug, Juho Ylinen, Kristoffer Eftedal, Oscar Claesson, Jannicke Øien, Joanna Swica, Max Pisano, Liv Richter, Didrik Hermansen

Sat, 16 Sep 2023 09:00:00 +0200

Live podcast kvelden før finalen i Golden Trail National Series Nordics, Fyri Trail by Salomon, med følgende gjester:

Jonas Hesthaug
Juho Ylinen
Kristoffer Eftedal
Oscar Claesson
Jannicke Øien
Joanna Swica
Max Pisano
Liv Richter
Didrik Hermansen

Ressurser:

Følg løpet her: https://my.raceresult.com/260233/?fbclid=IwAR00Qgg0vQziy0GPYznY7SwA-gQOd6V7BiR6WPAfIvttT7fN46FaBY1mLKw
Morsom film fra løypa: https://www.facebook.com/100002414714003/videos/637009765168394/

Shout-out til Salomon som søtter produksjonen av disse GTNSN-podcastene!

//HK

Support the show

#202 - Jonas Svengård | Fyri Trail Løpsbrief / Preview | Golden Trail National Series Nordics Finale!

Mon, 11 Sep 2023 09:00:00 +0200

Jonas Svengård er løpsarrangør av Fyri Trail på Hemsedal, som er finalen i årets Golden Trail National Series Nordics. I dagens episode blir vi kjent med Jonas, historien til løpet og startfeltet. Dette løpet lukter det svidd av, folkens!

Shout-out til Salomon som sponser denne og samtlige episoder som handler om Golden Trail National Series. 🙏

Enjoy!

Support the show

#200 - Tom Erik Heimen | Romsdalseggenløpet 2023 Race Brief | GTNSN

Mon, 28 Aug 2023 06:00:00 +0200

Romsdalseggenløpet ble første gang arrangert i 2013 av initiativtaker Tom Erik Heimen. I år er dette løpet en del av Golden Trail National Series Nordics, og det er siste løp i serien før finalen på Hemsedal 16. oktober. Dette er dermed siste mulighet til å knabbe til seg en Golden Ticket, som betyr at man får sponset tur, opphold og startnummer til finalen. Det er Salomon som er drivkraften bak GTNSN, og det er også de som holder NEDA-sjappa gående med disse podcast-episodene. Shout-out til Salomon!

Lenker:

Support the show

#199 - Emelie Forsberg | Bærekraft, Trening Post Graviditet, Moonvalley, Kardemomme, NNormal, Tromsø Skyrace, Romsdalen

Fri, 25 Aug 2023 14:00:00 +0200

Emelie Forsberg (36) er en av de mest meritterte fjell/sti/ultraløperne i verden. Hun har også en drøss med medaljer fra skimo, og har FKT’er på ruter som feks Chamonix - Mont-Blanc - Chamonix, Matterhorn, Kungsleden og Galdhøpiggen. I tillegg er hun tobarnsmor og holder til bare et steinkast unna NEDA’s studio i Åndalsnes.

Shout-out til Piteraq som sponser dagens episode og tilgjengeliggjør den på Spotify og YouTube.

Lenker:

Support the show

#198 | Stranda Fjord Trail Race 2023 | Anders Haga, Marte Emilsen, Jonas Hesthaug, Liv Richter, Erik Johannes Husom, Liv Richter, Mari Wetterhus, Karoline Kaasa Dahl, Tom Erik Heimen, Margrethe Fjetland Løvold, Isak Bergset, Aasmund Kjøllmoen Steien

Thu, 17 Aug 2023 06:00:00 +0200

Stranda Fjord Trail Race 25 km var nest siste mulighet til å knabbe til seg en "golden ticket" i Golden Trail National Series Nordics. Hvem klarte det? Hvordan var opplevelsen deres ute i løypa? Hør alle krigerhistoriene i denne reportasjen fra årets Stranda Fjord Trail Race.

Shout-out til Salomon som sponser episoden og tilgjengeliggjør den til de som ikke er på Patreon.

Ble du gira på NEDA Experience? Klikk deg inn her, så finner du all info du trenger.

Support the show

#197 - Stranda Fjord Trail Race 2023 Race Brief | Oscar Almgren & Martin Kristoffersen | GTNSN

Wed, 09 Aug 2023 10:00:00 +0200

Oscar Almgren og Martin Kristoffersen er løpsarrangører av Stranda Fjord Trail Race. Her tilbyr de løp på 12 km, 25 km og 45 km, hvorav 25-kilometeren en del av årets Golden Trail National Series Nordics.

Shout-out til Salomon som sponser episoden og tilgjengeliggjør den til de som ikke er på Patreon.

Ble du gira på NEDA Experience? Klikk deg inn her, så finner du all info du trenger.

Support the show

#196 - Eivind Hugaas | Tidsskrift For Norsk Alpinklatring

Thu, 03 Aug 2023 06:00:00 +0200

Eivind Hugaas (33) er en meget dyktig alpinklatrer og ingeniør som holder til i Isfjorden. Eivind er opprinnelig fra Oslo, men flyttet til Romsdalen for 3-4 år siden. Samtidig ble han også redaktør for Tidsskriftet For Norsk Alpinklatring. Dette er et tidsskrift som blir gitt ut en gang i året av Norsk Tindeklub og er proppfullt av fantastiske bilder og skriverier fra nevneverdige bestigninger fra året som har vært. Du finner TFNAK på de fleste klatresenter rundt omkring i landet og i diverse spesialforretninger, som f.eks. Piteraq, som har to sjapper i Oslo (Parkveien, Sandvika Storsenter) og en her i Åndalsnes.

I denne episoden snakker vi om historien til norsk og internasjonal alpinklatring, Tidsskriftet for Norsk Alpinklatring, og noen av eventyrene Eivind har vært på opp gjennom årene, blant annet hans siste bestigning av ruta Skapelsen, sammen med svenske Kalle Olsson. Dette er en repetisjon av det svenske klatreparet Anders Lundahl og Eva Selin som ble gjort 30. juni 1986. Ruta finner du i Litldalen på 700 vertikale meter med ca 35 taulengder satt til 7+ med en kruxtaulengde på 8. Fine greier. For de spesielt interesserte har Eivind skrevet et omfattende innlegg om turen og ruta her.

Episode-sponsorer:

Enjoy!

//HK

Support the show

#195 - Patrik Nordin | Salomon 27K & Fjällmaratonveckan 2023 | GTNSN

Sun, 23 Jul 2023 06:00:00 +0200

Patrik Nordin har arrangert Fjallmaratonveckan i Åre helt siden starten i 2004. Dette er en ukes lang stiløpefestival i fjellene rundt Åre i Sverige hvor de tilbyr blant annet et 100km løp, et fjellmaraton på 45km, en vertikalkilometer, og en 27km. I år er 27-kilometeren en del av Golden Trail National Series - Nordics, som er en serie fjelløp rundt omkring i de nordiske landene.

Shout-out til Salomon som sponser episoden og tilgjengeliggjør den til de som ikke er på Patreon.

Ble du gira på NEDA Experience? Klikk deg inn her, så finner du all info du trenger.

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#194 - Tad McCrea & Agustin Burgas | El Chaltén, Patagonia, Cerro Torre, Fitz Roy, Punta Amigos

Wed, 12 Jul 2023 08:00:00 +0200

I februar 2020 var jeg i El Chaltén i Argentina. Med fjell som Cerro Torre, Monte Fitz Roy og Torre Egger bare et steinkast unna er dette en destinasjon de fleste fjellklatrerer har på bucket listen sin. Under oppholdet i Chaltén traff jeg mange flinke klatrere, blant annet Alex Honnold, Sean Villanueva O'Driscoll, og en haug med italienske karer fra klatrecrewet Ragni di Lecco. Om du har lyttet til podcasten lenge husker du sikkert at jeg publiserte en god del podder derfra, men det er episoden med amerikaneren Tad McCrea og lokale Agustin Burgas jeg husker best. Jeg traff Tad og Agustin på en lokal bar med navnet Fresco, og jeg visste umiddelbart at dette var to karer jeg ville ta en prat med til podden. Vi avtalte å spille inn en prat etter at de hadde gjort seg ferdig med en ekspedisjon de hadde planlagt en stund slik at de kunne fortelle om hvordan det gikk etterpå. Dette er den praten.

Episode-sponsorer:

Relevante lenker:

God lyttings!

//HK

Support the show

#193 - Nøsen Hundreds 21km | Eivind Klokkehaug, Anders Ponny Kjærevik, Kristoffer Eftedal, Espen Roll Karlsen | Golden Trail National Series - Nordics

Wed, 28 Jun 2023 07:00:00 +0200

I denne episoden får du høre løpsrapporter fra noen av de raskeste herrene på årets Nøsen Hundreds 21km.

Takk til Salomon for støtten til produksjonen av episodene fra årets Golden Trail National Series - Nordics 🙏

Lenker:

Nøsens nettsider: https://trailnordic.com/
NEDA Experience 2023: https://nedaexperience.no/
Patreon: https://www.patreon.com/alvorpodcast

Support the show

#192 - Nøsen Hundreds 21km | Liv Richter, Ingeborg Treu Røe, Molly Bazilchuk, Ida Kjørholt, Helene Birkeli | Golden Trail National Series - Nordics

Tue, 27 Jun 2023 14:00:00 +0200

I denne episoden får du høre løpsrapporter fra noen av de raskeste kvinnene på årets Nøsen Hundreds 21km.

Takk til Salomon for støtten til produksjonen av episodene fra årets Golden Trail National Series - Nordics 🙏

Lenker:

Nøsens nettsider: https://trailnordic.com/
NEDA Experience 2023: https://nedaexperience.no/
Patreon: https://www.patreon.com/alvorpodcast

Support the show

#191 - Anders Ponny Kjærevik | Løpsrapport Fra VM Short Trail 45km Og Forberedelser Til Nøsen Hundreds 20km, Golden Trail National Series - Nordics

Thu, 15 Jun 2023 06:00:00 +0200

Anders "Ponny" Kjærevik løp inn til 20. plass i VM Short Trail 45km i Innsbruck i helga. Førstkommende helg skal han løpe det 20km lange GTNSN-løpet på Nøsen. Jeg tok en kjapp prat med han før han hoppet på flyet fra Gardermoen til Bergen.

Denne episoden og alle andre Golden Trail Series Nordics-relaterte episoder er gjort i samarbeid med Salomon. Shout-out til Salomon.

Sjekk ut Patreon-siden til NEDA for mer innhold som dette.

Support the show

#190 - Pål Magnus | Nøsen Hundreds 2023 Løpsbrief Og Ultranerding | GTNSN

Mon, 12 Jun 2023 12:00:00 +0200

Pål Magnus er en av arrangørene av Nøsen Hundreds. Løpet går av stabelen 17. juni og tilbyr tre distanser; 21km (GTNSN), 50km og 100km. I denne episoden snakker vi om utøverne som skal delta, og hva som gjenstår for at årets utgave skal bli minst like bra som foregående år.

Shout-out til Salomon som sponser episoden og tilgjengeliggjør den til de som ikke er på Patreon.

Ble du gira på NEDA Experience? Klikk deg inn her, så finner du all info du trenger.

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#189 - Mathias Ekornås & Fredrikke Marie Trana | Franskeruta På Franskeruta

Fri, 02 Jun 2023 12:00:00 +0200

Mathias Ekornås og Fredrikke Marie Trana prøvde å gå Franskeruta på Mjelvasteinen såpass mange ganger at de ville oppnå like mange høydemeter som den faktiske Franskeruta i Trollveggen, dvs 120 ganger. Hvordan gikk det?

Episode-sponsorer:

Urkraft - næring til nye opplevelser: https://www.minurkraft.no/
Piteraq: https://www.piteraq.no/

NEDA Experience 2023: https://nedaexperience.no/

Musikk:

Outro-vibber: https://soundcloud.com/demidaemon/rain-binaural-meditation
Lyden av Urkraft: https://www.youtube.com/watch?v=RMpQRhB1g80&ab_channel=Urkraft-Topic
Outro/NEDA Jingle: James Kay https://soundcloud.com/jamesk-deep

Support the show

#188 - Jonatan Fridolfsson 🥇| Hammer Trail 33km Champion, Golden Trail National Series - Nordics

Fri, 19 May 2023 10:00:00 +0200

Jonatan (30) er en tidligere friidrettsutøver og orienteringsløper fra Göteborg med noen saftige personlige rekorder å vise til. Med sin idrettsbakgrunn er det ingen overraskelse at han gjør det bra på trailløp.

Forrige helg vant han nemlig Hammer Trail 33km, og med det fikk han en såkalt Golden Ticket, som gjør at han kan komme til Fyri Trail i Hemsedal i September og løpe finalen i GTNSN. Om han kommer på pallen der vil han få reise til Italia og løpe den internasjonale finalen i oktober - på Salomon sin regning.

Apropos Salomon, disse GTNSN-episodene er gjort i samarbeid med Salomon. Tusen takk, Salomon, for samarbeidet, men også for at dere steller i stand dette GTNSN-sirkuset.

God lyttings!

Support the show

#187 - Helene Draborg 🥇 | Hammer Trail 33km Champion, Golden Trail National Series - Nordics

Fri, 19 May 2023 10:00:00 +0200

Helene Draborg (27) is a trail runner, OCR athlete and environmental engeneer from Denmark. Last weekend she won the 33km race at Hammer Trail on Bornholm island in Denmark. This race was part of the 2023 Golden Trail National Series - Nordics, which consists of 8 races spread around in Norway, Sweden, Finland and Denmark. The fastest runners will get a so called golden ticket to come to the final race, Fyri Trail, in Norway in September. Here the top three runners will get a sponsored trip from Salomon to the grand international World final in Italy in October.

The GTNS episodes are brought to you by Salomon. Shout-out to Salomon!

Support the show

#186 - Jakob Vestergaard | Salomon Hammer Trail 2023 Race Brief, Golden Trail National Series - Nordics

Wed, 10 May 2023 11:00:00 +0200

Jakob Vestergaard is one of the organisers of the legendary Hammer Trail – a trail race on Bornholm island in Denmark. Hammer trail offers a series of distances with a wide range of categories; 1km kids race, 8km and 25km walking/hiking, 8km, 17km, 25km 33km, 50km and 50 miles. The 33km race is part of this year’s Golden Trail National Series Nordics, which means that the runners that podium will earn a golden ticket to the final race at Fyri in Norway in September. Whether you’re racing this weekend or not, this episode is a good one.

Support the show

#185 - Minna Kauppi 🥇 | Bodom Trail Champion, Golden Trail National Series - Nordics

Wed, 10 May 2023 08:00:00 +0200

Minna Kauppi is one of the greatest orienteering runners of all time. In fact she is a nine-time world champion! This past wekend she won the Bodom Trail 21km in Finland. Was this her comeback? How does she train? Will she take the golden ticket and go to the final at Fyri in September? Let's find out.

Support the show

#184 - Juho Ylinen🥇 | Bodom Trail Champion, Golden Trail National Series - Nordics

Wed, 10 May 2023 08:00:00 +0200

Juho Ylinen (25) won and set a course record on the legendary Bodom Trail 21km course this past weekend. Bodom Trail is part of Salomon's Golden Trail National Series - Nordics, which means he earned a Golden Ticket to go to the final in Norway in September to compete with the best of the best in the nordic countries.
How does he train? What does he do when he doesn't run? What's the trail running scene like in Finland at the moment? Let's find out.

Cover photo: @miskakoivumaki

Links:
Follow Juho on Instagram
Follow Juho on Strava

Support the show

#183 - Terho Lahtinen 🇫🇮 | Race Director, Bodom Trail | GTNS Nordics

Fri, 05 May 2023 06:00:00 +0200

Terho Lahtinen is the race director of the trail race Bodom Trail in Finland. This race is part of the Golden Trail National Series - Nordics, which means the top runners will earn golden tickets to go to the final at Fyri Trail in Norway in September.

In this episode Terho answers all the questions you might have about the race, the course, aid stations, logistics, etc..

Links:
Follow Bodom Trail on Instagram
Follow NEDA Podcast on Instagram

Support the show

#181 - Linnéa Hove | 🥈 GTNSN Sandnes Ultratrail 23km

Tue, 25 Apr 2023 11:00:00 +0200

Linnéa Hove løp inn til 2. plass helgas Golden Trail National Series Nordics-løp i Sandnes, drøyt 11 minutter bak svenske Emilia Brangefält. Dette var et løp i meget teknisk krevende terreng på 23km med 1400 høydemeter stigning. Med denne prestasjonen gjorde hun seg fortjent til en golden ticket til GTNSN-finalen på Fyri 16. september.

Patreon
Vil du høre noen flere løpsrapporter fra helga? På Patreon blir det denne uka publisert 3 intervjuer:

Fredrik Askeland - vinneren av Sandnes Ultratrail 100 miles
Ingrid Lid - hun satt norsk rekord på 100 miles, 12-timers og 50 miles under Centurion Running i England
Askild Vatnbakk Larsen - 2. plass på Sandnes Ultratrail 50 miles

Klikk deg inn på Patreon og bli Føkk Asflat-medlem

Support the show

#180 - Emilia Brangefält | 🥇 GTNSN Sandnes Ultratrail 23km

Tue, 25 Apr 2023 11:00:00 +0200

Emilia Brangefält (SE) vant helgas Golden Trail National Series Nordics-løp under Sandnes Ultratrail på tiden 02:37:15. Med denne prestasjonen gjorde hun seg fortjent til en golden ticket til GTNSN-finalen på Fyri 16. september.

Patreon
Vil du høre noen flere løpsrapporter fra helga? På Patreon blir det denne uka publisert 3 intervjuer:

Fredrik Askeland - vinneren av Sandnes Ultratrail 100 miles
Ingrid Lid - hun satt norsk rekord på 100 miles, 12-timers og 50 miles under Centurion Running i England
Askild Vatnbakk Larsen - 2. plass på Sandnes Ultratrail 50 miles

Klikk deg inn på Patreon og bli Føkk Asflat-medlem

Support the show

#182 - Oscar Claesson | 🥈 GTNSN Sandnes Ultratrail 23km

Tue, 25 Apr 2023 11:00:00 +0200

Oscar Claesson (SE) løp inn til en 2. plass under helgas Golden Trail National Series Nordics-løp i Sandnes - et meget teknisk krevende løp på 23km og 1400 høydemeter stigning. Med denne prestasjonen gjorde han seg fortjent til en golden ticket til GTNSN-finalen på Fyri 16. september.

Patreon
Vil du høre noen flere løpsrapporter fra helga? På Patreon blir det denne uka publisert 3 intervjuer:

Fredrik Askeland - vinneren av Sandnes Ultratrail 100 miles
Ingrid Lid - hun satt norsk rekord på 100 miles, 12-timers og 50 miles under Centurion Running i England
Askild Vatnbakk Larsen - 2. plass på Sandnes Ultratrail 50 miles

Klikk deg inn på Patreon og bli Føkk Asflat-medlem

Support the show

#179 - Linus Hultegård | 🥇 GTNSN Sandnes Ultratrail 23km

Tue, 25 Apr 2023 11:00:00 +0200

Linus Hultegård (SE) vant helgas Golden Trail National Series Nordics-løp under Sandnes Ultratrail på tiden 2:18:05 - 45 sekunder foran sin kompis, Oscar Claesson. Med denne prestasjonen gjorde han seg fortjent til en golden ticket til GTNSN-finalen på Fyri 16. september.

Patreon
Vil du høre noen flere løpsrapporter fra helga? På Patreon blir det denne uka publisert 3 intervjuer:

Fredrik Askeland - vinneren av Sandnes Ultratrail 100 miles
Ingrid Lid - hun satt norsk rekord på 100 miles, 12-timers og 50 miles under Centurion Running i England
Askild Vatnbakk Larsen - 2. plass på Sandnes Ultratrail 50 miles

Klikk deg inn på Patreon og bli Føkk Asflat-medlem

Support the show

#178 - Jim Werner Amdal | Løpsarrangør, Sandnes Ultratrail | GTNS Nordics

Tue, 18 Apr 2023 08:00:00 +0200

Jim Werner Amdal er løpsarrangør for Sandnes Ultratrail (SUT), som arrangeres 21.-23. april 2023. SUT er et arrangement bestående av fire distanser; 23km, 43km, 50 miles og 100 miles. I tillegg til å gi oss en saftig SUT-brief blir vi også kjent med Jim og hans løpehistorie.

Del 2 av podcasten:
Bli patreon og hør resten av praten til Jim og HK i del 2 av podcasten. Link til praten: https://www.patreon.com/posts/jim-werner-amdal-81635663

Isklatrefilmen "Pillarguri":
https://youtu.be/w55NCA1yUIc

Support the show

#177 - Golden Trail National Series Nordics 2023 | Joakim Dokka [Salomon] & Pål Magnus [Nøsen Hundreds]

Fri, 31 Mar 2023 13:00:00 +0200

Joakim Dokka Nordstad er marketing manager i Salomon Norge, og Pål Magnus er løpsarrangør for Nøsen Hundreds. Disse to kjernekarene er med i dagens podcast for å briefe deg om årets Golden Trail Nordic Series og oppklare evt uklarheter rundt konseptet.

Lenker:

Patreon
Abonnér på Patreon for å høre hele praten med Pål Magnus og tusenvis av timer med ikke-publiserte lignende samtaler.

Support the show

#176 - Petter Engdahl | Trening Med Kilian Jornet Og Jon Albon, CCC, 5-mila I Kollen, Skimo, Ernæring

Wed, 22 Mar 2023 09:00:00 +0100

Petter Engdahl (28) er Åndalsnes' siste tilskudd av legendariske idrettsutøvere. I 2018 kom han på 23. plass i 5-mila i Holmenkollen. Samme år brøyt han gjennom som fjelløper og kom på 2. plass totalt i Skyrunner World Series rett bak Kilian Jornet. De siste årene har han satset 100% som fjelløper, noe som har resultert i blant annet en seier og løyperekord på det 100km fjelløpet CCC i Chamonix i 2022. Nylig kom han og makkeren sin, Jon Albon, på 11. plass i skimo-racet Pierra Menta. Hvor skal dette ende!?

Petters Sponsorer: Adidas Terrex, Maurten, Redbull, Petzl, Fischer, Leki, Supersapiens og Hestra.

NEDA Experience - en drøy langhelg i Romsdalen:
https://www.naerdetalvor.no/arrangementer/neda-experience

Patreon:
Klikk deg inn på NEDA's Patreon og få tilgang til ufattelig mange ekstra timer av NEDA. Link: https://www.patreon.com/nedaproject

Enjoy!

Support the show

#175 - Tinderangling: Kyrre Østbø | Alpint Friluftsliv, Norsk Fjellfagskole, Nortind

Tue, 14 Mar 2023 14:00:00 +0100

Kyrre Østbø (59) har et langt liv i fjellet bak seg, og er nå rektor ved Norsk Fjellfagskole - en privat institusjon som utdanner ski- og tindevegledere. Dette er en treårig kvalifisering som klekker ut Norges mest kompetente fjellguider.

Kyrre er selv tindevegleder gjennom eget foretak og jobber i tillegg som lærer på VGS-linjen Bratt Friluftsliv på Rauma VGS i Åndalsnes. I snart 30 år har han bodd i Nordens Chamonix, og deler i denne samtalen på Norsk Tindesenter mange fine anekdoter og kompetanse fra et levd liv i fjellet.

TAKK TIL:

Piteraq for tidenes butikk for oss som driver med bratt friluftsliv
Urkraft for havre, gode vibber og turglede
Tindesenteret for arrangementet, lokale og Tinderangling-konseptet

PATREON:
Klikk deg inn på Patreon-siden til Nå Er Det Alvor og la det stå til.

Support the show

#174 - Tinderangling: Couloir & Steep Skiing In Romsdal | Bokbad Med Bjørn Kruse & David Lindgren

Mon, 20 Feb 2023 16:00:00 +0100

David Lindgren og Bjørn Kruse har svart belte i fjell. Begge er IFMGA/IVBV-sertifiserte og jobber som guides på Romsdal Lodge i Isfjorden. Sammen med Kilian Jornet har de skrevet boka "Couloir & Steep Skiing In Romsdal", som tar for seg 120 bratte skiturer i Romsdal.

02.02.2023 tok de turen innom Tindestua på Norsk Tindesenter i Åndalsnes for å ha et bokbad og live podcast med NEDA.

Lyden er ikke den beste her, men om du er gira på innholdet er det bare å skru opp og høre ekstra godt etter.

Video-innspilling:
https://youtu.be/m0iiNdsJ9nU

Bakgrunns-vibber i introen: Ambient Background music for Applications and Games by Alex-Productions (No Copyright Music) Clouds

Support the show

#173 - Nikolai Schirmer | Filmproduksjon, Risiko, Døden, Kreativ Prosess, Impostor Syndrome, Tromsø

Thu, 16 Feb 2023 06:00:00 +0100

Tromsøværingen Nikolai Schirmer (32) er en av verdens beste frikjørere, og har klart kunstverket å tjene til livets opphold av YouTube. Her publiserer han og teamet hans filmer av ypperste kvalitet i en en hyppighet store mediehus bare kan drømme om.

Nikolai er affiliert med Norrøna, Black Crows, VPG, Polestar, Julbo Eyewear, Dynafit, Moonlight Mountain Gear og OpenSnow.

Episodesponsor: Urkraft
Tusen hjertelig takk til Urkraft som er med på å holde NEDA-sjappa åpen.

Beta-oppskrift:
Fyll en bolle med Urkraft-havre, to egg, vann, salt, honning, en dæsj gurkemeie, to dæsjer kanel kardemumme. Visp dette sammen til en ganske løs masse, og hell det i en langpanne som er dekket med bakepapir. Denne massen skal dekke hele langpannen og ha en tykkelse på ca 2-4mm tykk. Skru deretter ovnen på 200 grader og la det stå i ca 30 minutter. Kjøkkenet kommer til å bli fylt med en heftig kanel/kardemomme-aroma. La det stå i ovnen til det binder seg og har tatt en brunaktig farge. Ta den ut av ovnen, flipp den opp ned på en rist og skrell av bakepapiret og skjær/klipp den opp i knekkebrød-størrelser. La det ligge og avkjøle seg på rista før du konsumerer eller fryser ned. Jeg bruker å legge de i fryseren og tine de i brødristeren på morgenen til frokost. Det finnes ingenting bedre enn en “beta” med peanøttsmør, bananskiver og en kopp kaffe til frokost. Helt serr. Prøv det. Med Urkraft-havre.

Lenker:

Support the show

#172 - Kristin Harila | 16 x 8K-Topper i 2023, Likestilling, Kina-visum, Dødssonen, Manaslu, Fake Summits, Etikette, Tromsø Skyrace

Thu, 02 Feb 2023 09:00:00 +0100

Vadsøværingen Kristin Harila (36) prøvde i fjor å sette rekord i å klatre alle 14 toppene på over 8000 meter. Grunnet visumtrøbbel inn til Kina ble hun stående fast etter å ha besteget 12 av 14 fjell, og måtte dermed gi slipp på rekordhåpet. Rekordholderen, Nirmal Purja, klarte denne bragden i 2019 på 6 måneder og 6 dager. Til tross for at han visstnok ikke var på alle de "ekte" toppene er det denne rekorden som gjelder å slå. I 2023 prøver hun seg på nytt – denne gangen uten supplerende oksygen. 😱

Tromsø Skyrace
Som flere av dere vet er Kristin en ivrig løper – faktisk planlegger hun å løpe Tromsø Skyrace 5. august! Hun må dermed bestige alle 8000m-toppene i hu og hast på vår- og sommer-halvåret for å rekke å komme hjem til Tromsø i begynnelsen av august. Tenk dere for en shape hun kommer til å være i etter å pustet inn såpass tynn luft! Jo tynnere luft jo bedre, ikke sant? Eller? 😂

Enjoy!

//HK

Support the show

#171 - Bjørn Kruse & Asgeir Rusti | Romsdal Selected Ice- And Winterclimbs | Live @ Piteraq Åndalsnes

Tue, 17 Jan 2023 10:00:00 +0100

Tindeveileder Bjørn Kruse og soon-to-be tindeveileder Asgeir Rusti har sammen gitt ut isklatreføreren Romsdal Selected Ice- And Winterclimbs. Konseptet og idéen til denne boka startet ved et møte på Piteraq for to år siden. Nå er det ferdige produktet endelig trykket opp i hundrevis av eksemplarer klare til å inspirere aspirerende og erfarne isklatrere til å oppsøke frosne bekker og fosser i fjellskrenter i Romsdal og omegn.

Live-innspilling
Onsdag 11.01.2023 kom de til Piteraq Åndalsnes for å signere bøker og ha et bokbad for 15-20 ivrige lokale klatrere. NEDA var på plass med mikrofoner og spilte like gjerne inn en fullverdig podcast med publikum tilstede.

Gira på boka?
Er du gira på en kopi av boka? Da har du tre valg:

Møt opp fysisk i butikken på Åndalsnes
Send en e-post til info@topptur.com
Send en e-post til programlederen (alvorpodcast@gmail.com)

Gira på mer innhold som dette?

Abonner
Gi podden noen stjerner
Fortell en venn om podden
Sjekk ut Patreon

Support the show

#170 - Mathieu Blanchard & Blaise Dubois | Bone Health For Mountain Ultra Trail Runners [ENGLISH]

Tue, 13 Dec 2022 13:00:00 +0100

English: Everything you need to know about preventing and recovering from a running related stress fracture presented to you by one of the world's leading experts in this field, Blaise Dobois, and his elite ultrarunning colleague Mathieu Blanchard. Check out their courses at therunningclinic.com.

Norwegian: Lurer du på hvordan du kan forebygge eller hente deg inn igjen etter et stressbrudd? I denne episoden får du fasiten av en av verdens ledende eksperter på feltet, nemlig Blaise Dobois. Med seg har han sin kollega, Mathieu Blanchard, som blant annet har en 2. plass i UTMB fra 2022 å vise til på merittlista. I 2018 hadde Mathieu samme stressbrudd som HK, og deler i denne episoden alt om hans rehab-protokoll og hvordan han kom seg ut av det på en mildt sagt imponerende måte.

Vil du holde NEDA i live?
Støtt NEDA på Patreon og få tilgang til hundrevis av mer innhold som dette. I tillegg får du tilgang til NEDA's Slack-kanal hvor du kan snakke med andre likesinnede mennesker.

Legg igjen noen stjerner i iTunes eller Spotify. Det hjelper veldig. Takk 🙏

Over og ut, Roger og Knut

//HK

Support the show

#169 - Mathias Ekornås | Bestigingen Av Cholatse 6440 Moh, Boksing, Oslo 7 Summits, Stint, Møte Med Conrad Anker, 71 Grader Nord, Dundas

Fri, 25 Nov 2022 07:00:00 +0100

Mathias Ekornås har bakgrunn som løytnant i forsvaret og jobber til daglig med sikkerhetsoppdrag for Flyktningehjelpen i inn- og utland. Når han ikke hjelper andre er han som oftest å finne på en padleekspedisjon i Costa Rica, solo tur på ski på Svalbard, bestiger fjell i Chile, Kenya, Russland, Nepal eller Norge. Han er også én av fire gründere av Dundas Explorer – et selskap som arrangerer lav- og høyterskelturer for kunder i Norge og blant annet Himalaya.

Oslo 7 Summits
Mathias kom på min radar for et par år siden da han dukket opp i FriFlyt og andre medier etter at han hadde virtuelt besteget Acancagua 6961 moh i et tre(!!!) i Torshovparken. Greia hans er at han skal bestige alle kontinentenes høyeste fjell i nærområdet. Han gjorde f.eks. Denali opp/ned bakken ved Hønselovisa, han besteg Kilimanjaro på karantenehotell på en krakk, og nå satser han på å bestige fastlands-Australias høyeste fjell, Mount Kosciuzko 2228 moh, hjemmefra med pull-ups.

Patreon og NEDA Radio
Er du gira på mer innhold som dette? Kanskje du er fan av terreng/fjell/ultra-løping? Da foreslår jeg at du joiner NEDA's Patreon. Da får du nemlig tilgang til flere hundre episoder a la dette som ikke er tilgjengelig på Spotify og iTunes. I tillegg får du tilgang til NEDA's egen podcast-app NEDA Radio, og du får en haug med rabattkoder til din neste ekspedisjon eller ultraløp.

Enjoy!

//HK

Support the show

#168 - Krister Kopala | Fri Flyt Film Tour, Splitboard vs Rando, Jiehkkevárri, Nikolai Schirmer, Oppvekst I Tromsø, Mentorer

Thu, 27 Oct 2022 16:00:00 +0200

Krister Kopala (31) er en av verdens drøyeste splitboard-kjørere. Denne 194cm høye 31-åringen fra Kvaløya i Tromsø har vært kjent i snowboard-miljøet en god stund, men har for alvor blitt en snakkis etter at han begynte å dukke opp i Nikolai Schirmers fantastiske filmer på festivaler og på YouTube. Nå er han aktuell med sin egen film, "The White Giant", som i disse dager vises på Fri Flyt's Film Tour rundt omkring i landet.

I denne praten blir vi godt kjent med Krister, vi får høre om oppveksten hans i Tromsø på 90- og 2000-tallet, hvem han har blitt påvirket av opp gjennom årene, snowboard vs ski, og splitboard vs. rando, arctic splitboard challenge, historiefortelling, hans mentor Eirik Verlo, Lyngens- og Troms fylkes høyeste fjell, Jiehkkevárri 1838moh, og nord-øst-rampen han sikler på.

Krister's sponsorer:

Føkk Asfalt-caps
Link: https://www.naerdetalvor.no/gear/p/neda-caps-20

Patreon
Bli Patreon og få tilgang til hundrevis av lignende episoder, lukrative rabattkoder, samt tilgang til Slack-kanalen til NEDA hvor du kan chatte med de andre lytterne. Link: https://www.patreon.com/alvorpodcast

Support the show

Per Sjögren Og Ulf Öman | Kullamannen 2022 Uoffisiell Race Brief

Wed, 12 Oct 2022 17:00:00 +0200

Ulf Öman og Per Sjögren er to av tre såkalte founders av Kullamannen – et myteomspunnet terrengultraløp på tuppen av Skåne, nærmere bestemt i Båstad. De har 20k, 50k, 100k og 100 miles på menyen. Undertegnede skal løpe 100 miles, og det starter fredag 04. november kl 18:00. De andre løpene starter dagen etter.

Dette er et løp som har rykte på seg for å være en av de jævligste som finnes, ettersom det arrangeres på senhøsten i Sør-Sverige. Det blir mest sannsynligvis veldig vått, gjørmete, mye vind, og mellom 0 og 5 grader.

Nordmenn

Det er mange habile nordmenn som tar turen bort dit i år. Her er noen navn jeg personlig drar kjensel på: Sindre Buraas, Kristoffer Eftedal, Gjermund Nordskar, Patrick Stangbye, Nora Serres, Paul Ogier, Therese Årvik, Odd Edøy, Rakel Enoksen, Fredrik Fjose, Sven Kilander, Åsmund Kjøllmoen Steien, Vemund Øvstehage, melv og Asgeir Hjorthaug.

Patreon
Klikk deg inn her og meld deg på FØKK ASFALT, så får du tilgang til resten av denne episoden og tilgang til hundrevis av flere episoder som denne. 😎

Over og ut, Roger og Knut

//HK

Support the show

#167 - Hallgeir Skretting Enoksen | Purified In Blood, Ultraløping, Surfing, Traumer, Sorg

Sat, 01 Oct 2022 10:00:00 +0200

Hallgeir Skretting Enoksen (37) er vokalist i hardcore/death metal-bandet Purified In Blood, småbarnsfar, ultraløper, barnevernspedagog, surfer og naturelsker. Hallgeir åpner seg opp og forteller om sine lidenskaper til fjells, en alkoholisert far, angst, teknikker for å deale med sorg og traumer, en kanotur som holdt på å gå skikkelig galt, surfing, sin brutale ultradebut i Sandnes Ultratrail 50 miles, tapet av to av sine beste kompiser, skader, trening til ultraløping, og mye mye mer.

Patreon
Klikk deg inn her og meld deg på FØKK ASFALT. 😎

//HK

Support the show

#166 - Sophia Laukli 🇺🇸🇳🇴🥇 | Victory At Stranda Fjord Trail Race, Trail Running Vs. Nordic Skiing, Training Principles [ENGLISH]

Fri, 16 Sep 2022 08:00:00 +0200

Sophia Laukli is an American/Norwegian nordic skier who also happens to be one of the best mountain runners in the world. Earlier this season she won the Broken Arrow Skyrace, and a little over a month ago she came to Norway and crushed everyone at Stranda Fjord Trail Race (GTWS) including names such as Blandine L’hirondel, Emelie Forsberg, Elise Poncet and Sara Alonso. Let’s get to know her a little better.

Links:

Contact:

Support the show

UTMB 2022 [Teaser]

Tue, 06 Sep 2022 07:00:00 +0200

Hør hele episoden her: https://www.patreon.com/posts/utmb-2022-fenre-71581989

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#165 - Rondane 100 Race Brief + Ultranerding Med Løpsarrangør Aasmund Kjøllmoen Steien [SALOMON 🙏]

Mon, 08 Aug 2022 15:00:00 +0200

Denne episoden består av to deler: Rondane 100' race brief, etterfulgt av ultranerding og en god gammeldags bli-kjent-runde med løpsarrangør og ultraløper Aasmund Kjøllmoen Steien (28). Hvem er han? Hva gjorde han før han begynte med ultraløping som 26-åring? Hvordan var det å debutere på 100 miles i Rondane i 2020 i sin debut-sesong?

SALOMON
Takk til Salomon for støtten til NEDA og for at de låste denne episoden opp fra Patreon-hvelvet. Sjekk ut skoen jeg nevner i introen (Pulsar Trail Pro) her.

PATREON
Få med deg Stranda Fjord Trail Race-episoden og hundrevis av andre episoder på patreon.com/nedaproject. Oversikt over episoder og tilgjengelighet finner du her:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CRiu_oBQnh4q8BRtti4gA5klkGfUA9igEVVcS_eZXBg/edit#gid=0

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#165 - Tobias Dahl Fenre | DNF @ Mozart 100 🤕 🥵🚑🆘

Sun, 26 Jun 2022 06:00:00 +0200

En av Norges vasseste ultraløpere, Tobias Dahl Fenre, dro forrige helg til Salzburg for å gjøre sin internasjonale ultradebut i Mozart 100. Det endte med DNF og et skremmende sykehusopphold han godt kunne vært foruten.

Bli Patreon: https://www.patreon.com/nedaproject

Hvilke episoder er på iTunes/Spotify, og hvilke er kun tilgjengelig på Patreon? Her har du en komplett oversikt: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CRiu_oBQnh4q

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

DJ Granite - Run FFS!

Sat, 28 May 2022 10:00:00 +0200

Gil Scott Heron, Moby Gratis, løpelyder fra HK og noen random lydklipp fra NEDA-arkivet.

//HK

Support the show

#164 - Jonathan Albon | Albon App, The North Face, His Training Ethos, Race Calendar 2022 [ENGLISH]

Fri, 13 May 2022 07:00:00 +0200

Jonathan Albon (33) has been a dominating figure in mountain/ultra/trail running and OCR the last 8 years. With an ITRA score of 935 he is just behind Kilian Jornet and Jim Walmsley. He has won the Skyrunning World Championship, the Skyrunning World Series 3 times, the ultra trail world championship, the Spartan World Championships twice and the Adventurey World Championships 6 times. This dude is a winner.

Jon recently signed a contract with The North Face, and he just released his new training all, Albon App, which you can download here. Use the code word "NEDA" and get the two first weeks for free! (should work after May 15th 2022).

Patreon
Sjekk ut NEDA's patreon og få tilgang til hundrevis av ultra-innhold som dette.

//HK

Support the show

DJ Granite feat. Conrad Anker - Intense Mountains

Mon, 28 Mar 2022 06:00:00 +0200

This is an audio experiment created by using quotes from Conrad Anker recorded in episode 161 and pairing them with CC Licenced ambient sounds and noises from various SoundCloud artists. There is no financial incentive behind this. It's strictly an art/procrastination project by @hanserino.

Ripped noises:

Krakenkraft - Andromeda Blossoming
Vent Tube Chacaltaya
Le vent souffle fort dans le desert de sel d'Atacama

//HK

Support the show

#163 - Dylan Bowman | Pyllars/FreeTrail, Hardrock 100, Grand Raid, Mill Valley, Ultrarunning, Europe vs USA

Fri, 25 Mar 2022 07:00:00 +0100

[Originally recorded and published on Patreon 08.12.2021. Listen to the full interview here.]

Dylan Bowman (36) er en av de mest meritterte ultraløperne i nyere tid. Han har vunnet, vært på pallen og har uatllige topp 10-plasseringer på blant annet Western States 100, Hardrock 100, UTMB, TDS, Ultra Trail Mount Fuji, Templiers og Leadville 100.

I tillegg til å være en dyktig tertrengultraløper er han også en ildsjel og en community-bygger. Han driver podcasten FreeTrail (tidligere kjent som Pyllars), han kommenterer live på ultraløp (bl.a. Western States og UTMB), og han har mange baller i lufta som har som mål å hausse opp terrengultraløping.

Lenker:

Enjoy

//HK

Support the show

#162 - Thor Gotaas | Birken, Vasaloppet, Comrades og Hirsegrøt

Fri, 18 Mar 2022 11:00:00 +0100

Birkebeinerrennet har blitt arrangert nesten hvert år helt siden 1932. Etter å ha skrevet en bok om rennet(Birken - Historien om det seige slitet) og gått rennet over 20 ganger selv sitter folkemunnegranskeren Thor Gotaas på enormt mye kunnskap. Det strekker seg selvfølgelig også lengre enn til Birken. Mannen kan utrolig mye om andre turren, som feks Vasaloppet. Visste du forresten at Vasaloppet har sitt opphav fra det Sør-Afrikanske ultraløpet Comrades?

Patreon
Hør hele episoden på NEDA's patreon-side ved å melde deg på FØKK ASFALT-abonnementet. Link til episoden: https://www.patreon.com/posts/63950878

Kontakt

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#161 - Conrad Anker | Heart Attack, Meru, Lunag Ri, Diversity In Climbing, Mentorship

Mon, 14 Mar 2022 19:00:00 +0100

[The interview starts eleven minutes in]

Conrad Anker (59) visited Norway for a couple of weeks to climb ice and spread some wisdom. On his way back to his home in Bozeman, Montana, he stopped by the NEDA studio in Oslo for a couple of hours.

Conrad is a climber, adventurer, author, storyteller, wilderness first responder, father, husband, and a man of wise words. He has opened new routes in Antarctica, Patagonia, Karakoram, Himalaya and Alaska for the last 40 years. In 1999 he found George Mallory's body on Mt. Everest, which had been laying there since 1924 when the Brits made the first real attemt to climb Everest. He has been in tons of climbing films, more noticably Meru, Lunag Ri 2nd Attempt, and Torn, which tells the heartbreaking story of how he lost his best friend and climbing partner, Alex Lowe, in an avalance on Shishmapangma in 1999 and how he fell in love and married Jenny, Lowe's widow, and adopted their kids.

This dude has lived life to the fullest and continues to do so. This is incredible conversation with an incredible human being.

Live presentation and Q&A
In the evening Conrad held a presentation in front of a live audience at Sportsnett CC Vest in Oslo. You can watch the whole event here.

Thanks a bunch to Sportsnett for supporting the show. Without you guys this gem of an episode would be hidden behind a huge Patreon paywall.

If you enjoyed this episode you might also enjoy the one I recorded in El Chalten a couple of years ago. Check it out here.

Patreon
NEDA wouldn't exist without the help of micro donations from listeners on Patreon. 90% of the episodes are in Scandinavian languages, so if you're a one time english speaking listener it may not be for you to sign up for a full subscription. If you want to support the show, give the show some stars, thumbs up and tell your friends about it.

Get in touch with NEDA

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#160 - Magne Klann | Norge På Langs I En Enmannsjolle

Thu, 10 Mar 2022 07:00:00 +0100

[Opprinnelig publisert på Patreon 27.01.2022. Hør hele den 1t53min lange episoden her].

Magne Klann (51) er forlegger, forfatter, fotograf og eventyrer. I april 2018 seilte Magne fra Nordkapp til Lindesnes i en 4 meter lang jolle på 30 kilo. Allerede ved Bodø slo han den gamle verdensrekorden i distanse seilt med denne båtstørrelsen. På sin ferd fikk han seg noen heftige naturopplevelser som han mer enn gjerne ville dele med NEDA-lytterne.

Piip-Show
Om du er så gammel som meg, så kan du kanskje huske sakte-TV-programmet Piip-Show, som gikk på NRK i 2003. Konseptet i Piip-Show var å innrede en fuglekasse som en stue eller kaffebar og streame det hele mens fuglene lot det stå til inni der.

Dette var det Magne og NEDA-lytter/ultraløper Lars Aurtande som stod bak. Det var Lars som hooket Magne opp med NEDA. Kudos til Lars!

Lenker:

Patreon
Gira på mer NEDA-innhold? Klikk deg inn på Patreon-siden, så får du tilgang til resten av denne episoden og titalls flere episoder.

Over og ut, Roger og Knut

//HK

Support the show

#159 - Ånung Viken | Løpsøkonomi, Fjelløpsøkonomi, Klatring, Styrketrening, Allsidighet

Fri, 18 Feb 2022 06:00:00 +0100

Opprinnelig publisering på Patreon 03.02.2022. Hør hele den 1t51min lange praten her.

Ånung Viken (28) er idrettsfysiolog, friidrettsutøver, klatrer, langrennsløper og fjelløper. En bedre NEDA-gjest skal du leite lenge etter.

Ånung kom til Studio Disen for å snakke om noe han brenner for, nemlig løpsøkonomi. Etter at vi gjorde oss ferdige med temaet hoppet vi over på utallige sidespor om blant annet klatring, fjelløping, alternativ trening og mye, mye mer.. Dette er en instant classic NEDA-episode, folkens. Løp og hør.

Kontakt

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#158 - Askild Vatnbakk Larsen | Evaluering Av 2021-Sesongen

Fri, 11 Feb 2022 00:00:00 +0100

Opprinnelig publisering på Patreon 12.10.2021. Hør hele 1t50min lange praten her.

Askild inviterte til kaffe, bridgeblanding, evalueringssamtale og bordtennis, så jeg pakket naturligvis med meg mikrofoner og båndopptaker for å foreviggjøre seansen.

Kontakt

Over og ut, Roger og Knut

//HK

Support the show

#157 - Thor Gotaas | Femmila

Tue, 08 Feb 2022 06:00:00 +0100

Forfatteren Thor Gotaas tar i dag for seg den sagnomsuste femmila og fyrer opp stemninga til OL i Beijing som er rett rundt hjørnet. Thor har nemlig skrevet en murstein av ei bok om femmila, som du kan kjøpe her.

E-posten til Thor: thorgotaas@yahoo.com

Patreon
VIl du høre de resterende 60 minuttene av praten med Thor? Klikk deg inn på Patreon, så kan du nyte både den og titalls flere episoder som ikke er blitt publisert offentlig på Spotify/iTunes.

Kontakt

Over og ut, Roger og Knut

//HK

Support the show

#156 - Lillomarka Rundt 2021

Thu, 03 Feb 2022 15:00:00 +0100

Opprinnelig publisert på Patreon 23.10.2021. Hør hele episoden her.

Lørdag 23. oktober 2021 ble Norges fineste terrengultraløp arrangert - nemlig Lillomarka Rundt. Løypa er drøyt 45km lang og er overkommelig for de fleste. NEDA var på plass med mikrofoner og spilte inn intervjuer og lyder ved start og mål. Denne episoden er en stemningsrapport, reportasje, og formidling av gode vibber.

Følgende mennesker ble intervjuet:

(Lenker går til instagram)

Trenger du inspirasjon til nye rutevalg i Oslomarka? Sjekk ut race directorens nettsider, oslosti.no, så løper du aldri samme sti igjen.

Patreon
VIl du høre de resterende 30 minuttene av episoden? Klikk deg inn på Patreon, så kan du høre både den og titalls flere episoder som ikke har blitt publisert offentlig på Spotify/iTunes.

Kontakt

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#155 - Ragne Wiklund & Tobias Dahl Fenre | O-løp, Skøyter, OL, VM-gull, Toppidrett + Studier, Ultraløping

Sun, 30 Jan 2022 15:00:00 +0100

Publiseringsdato på Patreon: 06.01.2022. Hør hele 120min lange episoden her.

Ragne Wiklund:
Ragne Wiklund (21) er både orienteringsløper og skøyteløper på internasjonalt toppnivå. Hun har en drøss med NM-medaljer i orientering og var den første norske kvinnen som tok VM-gull på skøyter siden Laila Schou Nilsen i 1938 da hun i fjor gikk raskest av alle på 1500m i Heerenveen under VM enkeltdistanser.

Når noen er flinke til å gå på skøyter og å løpe i skogen er man en selvskreven gjest i NEDA, og det var bare et tidsspørsmål før Ragne ble oppringt av programlederen.

Tobias Dahl Fenre:
I intro og outro catcher vi opp med en av Norges hvasseste ultraløpere, nemlig Tobias Dahl Fenre. Hvordan har han trent i høst, og hvordan tenker han å angripe våren? Hvilke løp skal han løpe, og hvordan går det med COVID-recovery? Her er et bilde av han med ski på beina. Stemmer det at han går 7 mil på langrenn hver dag i tillegg til å løpe en mil?

Patreon:
VIl du høre de resterende 60 minuttene av praten med Ragne og Tobias? Klikk deg inn på Patreon, så kan du nyte både den og titalls flere episoder som ikke er blitt publisert offentlig på Spotify/iTunes.

Kontakt

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#154 - Frank Løke | K2, Everest, Ultraløping, Håndball, Ultrasvømming, Triatlon, Borat, Treningsfilosofi

Sat, 29 Jan 2022 16:00:00 +0100

Frank Løke (41), aka @actionfrankloke , er en villbass. Han har vært norges offisielt beste håndballspiller, han løper ultraløp, gjennomfører drøye triatlon i Borat-kostyme, han har vært på Everest, og nå tenker han seg opp på verdens andre høyeste fjell, K2.

Lenker:

Patreon
VIl du høre de resterende 45 minuttene av praten med Løke? Klikk deg inn på Patreon, så kan du høre både den og titalls flere episoder som ikke har blitt publisert offentlig på Spotify/iTunes.

Kontakt

Over og ut, Roger og Knut

//HK

Support the show

#152 - Eirik Haugsnes | O2-Beistet Fra Nord

Fri, 14 Jan 2022 06:00:00 +0100

Om du ser navnet Eirik Haugsnes på startlista i et skirenn, vertikal-kilometer, trappeløp, skyrace, motbakkeløp, terrengultraløp, rando-race, gateløp eller sykkelritt kan du banne på at han enten vinner, setter løyperekord eller i verste fall kommer andre eller tredjeplass.

Hvem er Eirik?

Eirik er familiefar og jobber til daglig som fysioterapeut på Brageklinikken i Finnsnes. Han trives med stort sett alle sporter som krever ekstrem lungekapasitet. Helst skal det foregå til fjells i form av randone, skyrunning eller motbakkeløp, Han er tidligere langrennsløper på høyt nasjonalt nivå og har prestert på høyt internasjonalt nivå på vertikal-kilometer, skyrunning og terrengultra.

Her er en liste over noen av hans prestasjoner:

3. plass Mont- Blanc Kilometer Vertical 2013
6. plass Marathon Mont- Blanc 2014 (4. Plass totalt Skyrunning VM, maraton og VK)
1. plass og løyperekord AXA fjellmaraton 2014
6. plass VM skyrunning 2014
1. plass Tromsø skyrace 2015
1. plass og løyperekord Sans Senja Skyrace 2019
10. Glencoe Skyline 2016
Representert Norge i terrengultra tre ganger

Intro med Marie Smedsrød

Shout-out til Marie Smedsrød som stilte opp i introen til dagens episode. Marie er mor til 2stk sjukt kule jenter og finner som regel et smutthull i hverdagen til å komme seg ut på stien med ski eller løpesko på beina. Siden dagens gjest, Eirik, er en mester i å kombinere toppidrettslivet med småbarnsfartilværensen var det på sin plass å ta en prat med storesøster Marie som får ufortjent lite cred for treningen hun legger ned for tida. Ser vi henne i Tromsø Skyrace 2022, kanskje? Det hadde vært fett.

Patreon
VIl du høre resten av praten med Eirik Haugsnes? Klikk deg inn på Patreon, så kan du høre hele episoden der.

Kontakt

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#151 - She-Unit | Oslo Bergen Trail 2021 Løpsrapport

Wed, 12 Jan 2022 10:00:00 +0100

Liss Vallestrand, Cecilie Longva Igesund og Henriette Brynthe, også kjent som "She-Unit", løp inn til seier i kvinneklassen og 6. plass totalt i den aller første utgaven av Oslo Bergen Trail. Dette er en løpsrapport-episode hvor She-Unit forteller historier fra skyttergravene rundt ultra-leirbålet, aka NEDA.

Hør hele episoden på Patreon her.

Kontakt:

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#150 - Thomas Stordalen | Kåring Av NEDA-Prisen 2021, 30/30, Oppsummering Av Løpeåret, Shout-Outs Til Drøye Folk

Mon, 10 Jan 2022 14:00:00 +0100

Årets høydepunkt!

Hvem vant årets NEDA-pris, mon tro? Det er det bare en måte å finne ut på.

Opprinnelig publiseringsdato på Patreon: 22.12.2021

Hør hele greia på Patreon her.

Kontakt:

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#149 - Chili Cheese

Thu, 06 Jan 2022 08:00:00 +0100

Hør den utrolige historien om mannen som la på sprang fra et nachspiel en kald januarnatt 69 grader nord.

Hør resten av episoden på Patreon.

Opprinnelig publiseringsdato på patreon: 08.10.2021

Kontakt:

Over og ut, Roger og Knut

Support the show

#148 - Pål Lie Magnus | Nøsen Hundreds 2022, Salomon 100km-Cup, Skuffelsens Triangel

Thu, 02 Dec 2021 14:00:00 +0100

Pål Lie Magnus er race director for ultraløpet Nøsen Hundreds. Han kom til NEDA's nye innspillingsstudio i Bjørvika for å nerde litt om ultraløping og fortelle om de spennende planene for neste års arrangement som går av stabelen 17-19. juni 2022.

Shout-out til Salomon Norge for samarbeidet! Det er en utrolig tillitserklæring jeg ikke tar for gitt. Følg de på Insta!

Om du er på utkikk etter en regnskapstjeneste, sjekk ut Nok Nok! Skriv NEDA i chatten, så får du en solid rabatt av HK.

Lenker:

//HK

Support the show

#147 - Margrethe Fjetland Løvold | Ultra Late Bloomer

Sat, 27 Nov 2021 17:00:00 +0100

I 2018 flyttet Margrethe og samboeren fra Oslo til Vestlandet for å komme seg bort fra storbyens mas og kjas og for å bli bedre terrengultraløpere. Etter å ha bosatt seg i drømmehuset og funnet seg til rette tok livet en drastisk vending.

Margrethe åpner opp om alt som har skjedd og deler ekstremt mye fra sitt privatliv og følelser. Send henne en melding på Instagram om dere vil gi henne kudos eller har noen oppfølgingsspørsmål.

På tampen av episoden tar vi opp noen lytterspørsmål fra Instagram.

Patreon
Gira på mer innhold som dette? På Patreon-siden til NEDA finner du hundrevis av timer med lignende innhold.

Kontakt:

Support the show

#146 - Stian Angermund 🥇 | Treningsfilosofi, Periodisering, Skadehistorikk, Alternativ Trening, Farsrollen, Off season, Festing, Løps-anbefalinger

Tue, 02 Nov 2021 14:00:00 +0100

Stian Angermund (35) er angivelig Norges beste fjelløper. Dette er en prat han tok med NEDA dagen før han løp finalen i Golden Trail World Series 2021 på kanariøya El Hierro. (Sjekk ut episode 145 for å høre hvordan løpet gikk.) Episoden har vært tilgjengelig på Patreon siden løpsdagen, 16.10.2021.

Musikk:
La du merke til noen groovy space-disco-beats i episoden? Det er det fetteren til Stian, Henrik Angermund, som står for. Han kommer med ny skive 5. november 2021. Følg han på Spotify her. Følg Angermund på Spotify her.

Nok Nok Regnskap:
Nok Nok er en kjempeenkel regnskapstjeneste for frilansere og små bedrifter. Ikke bare er den billigere og enklere å bruke enn sine konkurrenter, men du har også en regnskapsfører i chatten. Klikk deg inn på noknokregnskap.no, opprett en konto og skriv NEDA i chat-feltet, så får du en knakende bra deal av undertegnede.

Patreon
Gira på mer innhold som dette? På Patreon-siden til NEDA finner du hundrevis av timer med lignende innhold.

Kontakt:

Support the show

#145 - Golden Trail World Series Finale | Stian Angermund, Anders Kjærevik, Francesco Puppi, Remi Bonnet, Davide Magnini, Albert Jorquera

Wed, 20 Oct 2021 13:00:00 +0200

Lørdag 16. oktober 2021 var det duket for finale i Golden Trail World Series. NEDA var på plass på kanariøya El Hierro for å dekke det hele.

Tidskoder:
00:02:05: Intro med programlederen
00:08:35: Anders Kjærevik
00:32:22: Davide Magnini
00:37:57: Remi Bonnet
00:40:39: Francesco Puppi
00:48:27: Stian Angermund
01:20:15: Angermund - Naboens Sveler

Salomon
Stor takk til Salomon som fikk dette til å skje. Det er utrolig stas å kunne dekke løp på denne måten.

Lenker:

Patreon
Gira på mer innhold som dette? På Patreon-siden til NEDA finner du hundrevis av timer med lignende innhold.

Kontakt:

Support the show

#144 - Kate Trujillo | Interim Executive Director @ Honnold Foundation [ENGLISH]

Thu, 23 Sep 2021 10:00:00 +0200

Kate Trujillo is the Interim Executive Director at the Honnold Foundation.

The Honnold Foundation was founded by pro climber Alex Honnold in 2012. Back then he was living in a van and donated 1/3 of his income to charities. The foundation is a result of him upscaling this hobby by hiring a team to distribute not only his money, but money from people and organisations from all over the world - including the listeners of this podcast.

HF focuses mainly on solar projects, like Fundación Kara Solar in Equador, which transforms how people move in the Amazon by designing and building solar-powered passenger canoes. Their team is committed to reducing reliance on diesel fuels and supporting indigenous guardianship of the rainforest. They co-create all of their projects with the communities they serve, and their work ensures local management of ecosystems in a socially, economically, energetically and environmentally sustainable way.

Patreon
Want to unlock hundreds of Norwegian ultra running hours of content?
Check out NEDA's Patreon page.

Links

Get in touch:

Support the show

#143 - Kristin Harila | Mount Everest, Lhotse, 7 Summits, Khumbu, Nepal, Covid-19, Nepal, Ultraløping

Fri, 17 Sep 2021 13:00:00 +0200

Kristin Harila (35) fra Vestre Jakobselv i Finnmark besteg Mt. Everest og Lhotse på 11 timer og 59 minutter. Det er faktisk en ganske sjuk ting å gjøre. Ralph Høibakk sa i et intervju til nrk.no at han “..går ned på kne i beundring for dette”. Ralph er kjent for blant annet å ha utført førstebestigningen av Trollryggen i Romsdalen i 1958 og var med i crewet til Arne Næss Jr. under den første norske ekspedisjonen til Mount Everest i 1985.

Når Kristin attpåtil er fra Nord-Norge, driver med fjell/ultra/terrengløping og jakter på 7 summits og alle de fjorten 8000m-toppene var det en selvfølge at hun ble intervjuet i NEDA.

I tillegg nevnte toppturer har hun gjort et par andre spennende ekspedisjoner:

Lobuche East 6119 moh, november 2019
Putha Hiuchuli, 7246 moh, oktober 2019
Co Adolfo Calle, 4270 moh, februar 2020
Pico Vallecitos, 5370 moh, februar 2020
Finnmark på ski alene, 500 km fra Alta, via Kautokeino til Vadsø. 18 dager. Mars/april 2020

BRUCE + NEDA = <3
Klikk deg inn på http://bruce.app, last ned appen og bruk kodeord "NEDA" , så får du 30% avslag første måned. Bruker du Bruce, støtter du også NEDA med en liten slant. Shout-out til Bruce!

Patreon og FØKK ASFALT
Vil du høre mer om ultraløping? Klikk deg inn på patreon-siden til NEDA og meld deg på FØKK ASFALT, så kan du binge flere tusen timer med eksklusivt innhold. Det er nemlig bare episoder som er sponset som kommer ut på Spotify og Apple Podcast. Mesteparten er på Patreon.

Kontakt:

Support the show

#142 - Sindre Kolbjørnsgard | Alle 2000m-Toppene På 73 Dager | Intro Med Sidespor-Bjørnar | I Samarbeid Med Arc'teryx

Tue, 14 Sep 2021 06:00:00 +0200

Sindre Kolbjørnsgard (26) er en eventyrer og prisvinnende filmskaper som brenner for de store turene. Forrige gang Sindre ble intervjuet i NEDA var i episode 113 i 2020 da han hadde gjort seg ferdig med en gåtur fra Lindesnes til Nordkapp. Nå er han tilbake for å fortelle om sitt siste stønt, nemlig prosjekt "gå alle 2000m-toppene på 73 dager".

Sjekk ut Sindres nettsider for mer info om han, ekspedisjons-CV, booking til foredrag og kontaktinfo.

Arc’teryx + NEDA = <3
Arcteryx Oslo gjør noe unikt innenfor sportsbransjen ved å bygge en community og et tilholdssted. Dette gjøres ved å holde gratis eventer i butikken og ute i naturen;

15. september kan du løpe med Sidespor-Bjørnar i Østmarka
24. september holders det en samling med fokus på meditasjon
14. oktober får du vasket 1stk Gore-Tex-plagg helt gratis i sjappa deres

Følg Arc’teryx Norge’s Instagram-konto for påmelding og informasjon om fremtidige gratis-arrangementer.

Episode-lenker:

Support the show

#141 - Gina Flugstad Øistuen | Kvinner, Toppidrett, Mensen, Syklus + Prestasjon, P-Piller, RED-S, Ernæring, Langrenn | Intro/outro Med Margrethe Fjetland Løvold

Tue, 07 Sep 2021 09:00:00 +0200

Gina Flugstad Øistuen sjonglerer satsingen på langløp på ski med å ta en master i fysisk prestasjonsevne på NIH. Samtidig driver hun og venninnen, Henriette Berg Mero, podcasten Den Kvinnelige Utøveren. Her snakker de for det meste om (ja, du gjettet riktig) kvinnekroppen + idrett.

Følg Gina på Instagram her: @ginaflugstado

Denne episoden
Gina kom til Studio Disen med noen hjemmebakte daddel-brownies og snakket om hvordan kvinnekroppen blir påvirket av menstruasjonssyklusen, p-piller, hva som foregår i kroppen når jenter mister mensen, RED-S (lav energitilgjengelighet), og mye mye mer.

Intro/outro med co-host Margrethe Fjetland Løvold
Du husker kanskje Margrethe fra episoden med de fire bad-ass ultraløperne som ble publisert i 2018? Hvis du ikke har hørt den anbefaler jeg deg å scrolle deg tilbake i NEDA-feeden og lytte til den. Den skal visstnok være veldig bra, har jeg fått høre fra flere upartiske kilder.

BRUCE
Klikk deg inn på http://bruce.app, last ned appen, skriv NEDA i chat-feltet og la det stå til.
Bruker du Bruce, støtter du også NEDA med en liten slant. Shout-out til Bruce!

Patreon og FØKK ASFALT
Klikk deg inn på patreon-siden til NEDA og meld deg på FØKK ASFALT, så får du neste episode rett i lomma før alle andre.

Kontakt:

Support the show

#140 - Mr. Pimp Lotion | Nesepusting, Løping, Fasting, Carnivore, Rap, Skating, Søvn, Lavkarbo, Vegan, Fett

Thu, 29 Jul 2021 10:00:00 +0200

Thomas Thrap Huse, aka Mr. Pimp-Lotion, er en norsk artist, låtskriver og produsent fra Oslo. Sammen med sin makker, Oral Bee, lager han også podcasten Lotion & Smedstad.

Disclaimer
Det er en god del såkalt bro science i denne episoden. Vi refererer ikke til noen forskning, og alt som blir sagt er synsing, personlige opplevelser, anektodiske bevis og noen ganger på grensa til konspirasjonsteorier. Mye av det som blir sagt har muligens noe fornuftig for seg, men om du er idrettsutøver eller et aktivt menneske er veien til skade (fysisk og mental) veldig kort dersom man eksperimenterer med det som blir nevnt i episode samtidig som man pusher kroppen i trening og konkurranse. Hverken programlederen eller Mr. Pimp Lotion har formell utdanning innenfor noen av feltene som blir tatt opp.

Patreon og FØKK ASFALT
Klikk deg inn på patreon-siden til NEDA og meld deg på FØKK ASFALT, så får du neste episode rett i lomma.

Bruce.app
Klikk deg inn på http://bruce.app/ , last ned appen, skriv NEDA i chat-feltet og la det stå til.
Bruker du Bruce, støtter du også NEDA med en liten slant. Shout-out til Bruce!

Noen lenker:

Pimp’s siste plater på Spotify:

Pimp-lenker:

Musikk i episoden:

Warlocks - Rejects Connect
Pimp Lotion - 4 min
Pimp Lotion - Biotherminologi
Pimp Lotion - Baconfet
Outro: Sivert Holmen - Nå er det alvor
Outro: James Kay - NEDA-mix uten navn

Kontakt:

Over og ut, Roger og Knut

//HK

Support the show

#139 - Yngvild Kaspersen & Stian Dahl Sommerseth | Lysforurensning, Harry Potter, Ernæring, Toppidrett + Studier, Styrketrening, Vintertrening, Ultraløping, Skyrunning ++

Tue, 06 Jul 2021 09:00:00 +0200

[Publisert på Patreon 28. september 2020]

Info om episoden:
I denne episoden hører du de to lynraske Tromsø-løperne Stian Dahl Sommerseth og Yngvild Kaspersen snakke om løping, lysforurensning, styrketrening, Harry Potter, kombinasjonen med toppidrett og studier, ernæring, hvordan de kommer seg gjennom den lange Tromsø-vinteren, og mye mye mer..

Patreon og FØKK ASFALT
Klikk deg inn på patreon-siden til NEDA og meld deg på FØKK ASFALT, så får du neste episode rett i lomma.

Kontakt:

Support the show

#138 - Thor Gotaas | Skiløpere Som Løper

Mon, 28 Jun 2021 09:00:00 +0200

[Publisert på Patreon 29. mai 2021]

Info om episoden:
Hva har Arne Larsen, Eero Kolehmainen, Ingrid Kristiansen, Martin Stokken og Therese Johaug til felles? De er alle skiløpere som har vært eller er habile løpere. Er det løpinga som gjør de til gode skiløpere? Eller er det skiløpinga som gjør de til gode løpere? Eller er det en magisk symbiose vi ikke kan sette fingeren på?

Thor Gotaas gjør med denne episoden sin fjerde opptreden i Nå Er Det Alvor. Siden han har brukt store deler av livet sitt på å gjøre dypdykk i langrennshistorie for å skrive bøker som feks Oddvar Brå - Et Skiløperliv, Femmila, Norske Skihistorier og Mitt Liv Som Middels Langrennsløper i tillegg til bøker som Løping - En Verdenshistorie og boka om Kvalheimbrødrene er han overkvalifisert til å snakke i 90 minutter om dette temaet.

FØKK ASFALT og Patreon
Hør hele episoden på patreon.com/nedaproject

Kontakt:

Support the show

#137 - Skogvokteren Ultra 2021 | Stemningsrapport Og Intervjuer

Thu, 17 Jun 2021 09:00:00 +0200

Lørdag 1. mai 2021 var det duket for det første offisielle utgaven av Skogvokteren Ultra 88km i Grenland, arrangert av Grenland Ultra Runners. NEDA var på plass med både kamera og mikrofon og er stolte over å kunne servere deg en heidundrende reportasje-podcast med intervjuer og stemningsrapport.

Mennesker

Følgende personer er med i denne episoden:

Andre ressurser

Support the show

Thomas Henderson - Tribute To The NEDA Community

Wed, 12 May 2021 09:00:00 +0200

Her er den. Thomas Stordalen, aka Thomas Henderson gjør herved comeback som DJ og producer med denne eksklusive 2-timeren. Denne miksen er skreddersydd til å ha på øret på intense langturer, helst på asfalt eller grus, slik at du kan synce steget med beaten og sone helt ut.

Denne miksen har Henderson lagt sjela si i. Om du er techno/trance-fan eller ikke vil denne miksen utvilsomt gjøre din neste 182 minutters langtur minneverdig.

Enjoy.

Support the show

#136 - BlazeCup 2021 & RIPPEL | Patrick Stangbye, Bilal Chaudhry & Trym Nilsen | Outro med Jon-Kristian Rydningen om Klimabrølet.no

Wed, 28 Apr 2021 07:00:00 +0200

Etter stor etterspørsel har et knippe mennesker jobbet på spreng i nesten ett år med tjenesten Rippel.run. Denne nettsiden lar deg enkelt oppdage eller opprette ditt eget race.

Eksempel 1: Du er en løpsarrangør som vil få ditt race på Norges beste og kuleste terminliste. Bruk Rippel.

Eksempel 2: Du er en stiløper som vil oppdage nye og spennende løp. Bruk Rippel.

Eksempel 3: Du er gira på å arrangere Blaze Cup i din hjemby. Bruk Rippel.

Eksempel 4: Du synes Kondis.no's terminliste er gammeldags og lite visuelt appellerende. Bruk Rippel.

Eksempel 5: Du er deltaker og vil få fortløpende oppdateringer fra løpsarrangør. Bruk Rippel.

Lillo Blaze Cup 2021 kommer til å ta i bruk Rippel, og det er blant annet dette vi snakker om i dagens episode.

Rippel er helt gratis, så klikk deg inn på rippel.run, opprett profil og gjør deg kjent med tjenesten. Her kommer du til å tilbringe mye tid framover.

Med i denne episoden var Patrick Stangbye, Trym Nilsen, Bilal Chaudhry og HK.

PATREON:
Få tilgang til alle episodene av NÅ ER DET ALVOR på patron.com/nedaproject.

KLIMABRØLET:
https://klimabrolet.no/

ETISK BANKGUIDE:
https://etiskbankguide.no/

Kontakt:

Support the show

#135 - Pål Lie Magnus | Race Director @ Nøsen Hundreds Ultramarathon | Episodesponsor: Salomon

Fri, 23 Apr 2021 13:00:00 +0200

Pål Magnus (34) er race director for ultraløpet Nøsen Hundreds som arrangeres for første gang 11. juni 2021.

Siden programlederen skal delta selv benyttet han seg av podcast-plattformen til å ringe Pål for å få en personlig race brief. På denne måten vil også lytterne av podcasten bli kjent med mannen som står bak og hans intensjon med arrangementet.

Om du skal delta selv eller ikke er dette en utrolig bra samtale om ultraløping og ultra-utholdenhetsidrett.

Episodesponsor: Salomon
Tusen takk til Salomon som låste opp hele denne episoden fra Patreon til Apple Podcast og Spotify. Sjekk ut skoene vi snakket om i introen her (S/LAB ULTRA 3),

Om Nøsen Hundreds:

Sted: Valdres
Tid: 11.-13. juni
Distanser: 100 km
Høydemeter: 3250 meter
Underlag: 1/3 grusvei, 1/3 stier og 1/3 fjellsti
Merka rute: Nei, bortsett fra merker som er der fra før.
Maks antall deltakere: 100
Mat- og drikkestasjoner: Ja, to
Dropbag: Ja, etter 42 km og 73 km
Pris: 1250 kr
ITRA: 4 ITRA-poeng (gjelder som kvalifiseringspoeng til Ultra-Trail du Mont-Blanc), 4 “mountain points” og 370 “finisher points”
Arrangør: Trailnordic i samarbeid med Salomon

Lenker:

Nettside med racemanual: Trailnordic.com
Påmelding: Racetracker.no
Facebook-arrangement: Nøsen Hundreds Ultramarathon
Instagram: @nosenhundreds
Lillo Blaze Cup på Rippel

Support the show

#134 - Olav Engen | Kondis.no, Ultraløpingens Opphav I Norge, Ultraløping Som 70-åring, Romerike Ultraløperklubb, Ultraløpsutvalget

Fri, 16 Apr 2021 10:00:00 +0200

[Publisert på Patreon 9.november 2020. Dette er et utdrag av episoden som ble publisert på patreon 9. november 2020. Hør de resterende 100(!) minuttene av denne episoden her. ]

Hvem er Olav?
Mange ser på Olav Engen som en founding father i ultramiljøet i Norge. Siden han startet å løpe på 70-tallet har han løpt 2146 konkurranser(!). Han har bidratt enormt i løpe- og ultramiljøet i flere tiår ved blant annet å vært med på å danne Romerike Ultraløperklubb og å være arrangør for mange av Norges mest populære ultraløp. Han er delaktig i ultraløpsutvalget i friidrettsforbundet og har jobbet i Kondis i mange år.

Ikke bare har han sett og opplevd mye, men han har en fantastisk formidlingsevne og engasjement.

Lås opp episoden
Vil du låse opp episoden fra Patreon slik at alle på Spotify og Apple Podcasts kan høre? Kontakt HK, så tar vi en prat om hvordan vi kan få det til. Kontaktinfo under.

Kontakt:

Support the show

#133 - Karsten Warholm | Lego-bygging, Kosthold, Wings For Life, Treningsglede, RedBull, Omdømme, Rollemodeller, OL, Ultraløping, Treningsfilosofi

Thu, 08 Apr 2021 20:00:00 +0200

Karsten Warholm (@kwarholm) er 2x verdensmester, europeisk mester utendørs og innendørs, han har vunnet Diamond League og har europeisk rekord. Alt dette har han oppnådd på 400m hekk i en alder av 25 år. Nå trener han til OL i Tokyo som forhåpentligvis blir arrangert til sommeren.

Men hvem er Karsten Warholm egentlig? Det prøvde jeg å komme til bunns i da jeg for en snau uke siden snakket med han på Zoom.

RedBull og Wings For Life
Takk til RedBull som hooket NEDA opp med Karsten. En av grunnene til at de ble med var for å promotere årets Wings For Life World Run. Wings For Life er en veldedighetsorganisasjon som forsker på ryggmargen og har et hårete mål om å kunne kurere lammelser som er forårsaket av ryggmargsskader. Deres årlige arrangement World Run er en event hvor de samler inn penger til forskning og behandling, som RedBull støtter 100%. NEDA er selvfølgelig også med på laget, og programlederen stiller til start på Karstens team 9. mai 2021. Bli med, da vel!

Link: https://www.wingsforlifeworldrun.com/en

YouTube/video av episoden
Denne episoden ble også filmet og ligger på YouTube i sin helhet. Link: https://youtu.be/b3XxKtRUzVc

Patreon
Bli med i klubben og få tilgang til ufattelig mange timer med podcast-episoder a la denne på NEDA's Patreon-side.

Kontakt:

Support the show

#132 - Jon Albon & Henriette Albon | Skader, Treningsfilosofi, 2020-sesongen, Flytting fra Bergen til Åndalsnes

Fri, 02 Apr 2021 07:00:00 +0200

Jon Albon (31) er en britisk skyrunner, ocr-utøver og fjellsport-entusiast med en merittliste det lukter svidd av. Hans kone, Henriette Albon, er en av Norges aller beste fjell- og ultraløpere og har representert Norge i terrengultra flere ganger.

Denne episoden ble spilt inn sommeren 2020 og ble publisert på Patreon 13. august 2020.

Lenker:

PATREON:
Få tilgang til alle episodene til podcasten på Patreon-siden til Nå Er Det Alvor.

Kontakt:

Support the show

#131 - Askild Vatnbakk Larsen | Wattmåling For Terreng/Ultra-løpere, HRV, Dingsebomser, Patreon Q&A, Treningssnakk, Skadeoppdatering +++

Wed, 31 Mar 2021 08:00:00 +0200

Askild Vatnbakk Larsen har en master i biomekanikk og idrettsfysiologi. Han jobber som lærer på Wang og er ultra-trener for ultraløpere. Han har tidligere vært en av Norges beste sykkelryttere, og de siste årene har han beveget seg over på fjell/ultra/terreng-løp. Denne karen har peiling.

Etter høy etterspørsel fra lytterne gikk vi denne gang til verks og snakket om vår egen trening - ikke bare hvordan en ideell treningsuke ser ut, men hva vi konkret gjorde dag for dag forrige uke.

Etter en times treningssnakk går vi etter hvert inn på tema som watt-måling, HRV (Heart Rate Variability), data som er verdt å bruke fra smartklokkens metrics som feks vertikal bevegelse, stegfrekvens osv..

Patreon
Hør andre halvdel og resten av episoden på Patreon her.

"Lås opp" episoden
Vil du låse opp episoden fra Patreon slik at alle på Spotify og Apple Podcasts kan høre? Kontakt HK, så tar vi en prat om hvordan vi kan få det til. Kontaktinfo under.

Kontakt:

Support the show

#130 - Thor Gotaas 3 | Løping, En Norgeshistorie

Fri, 26 Mar 2021 08:00:00 +0100

Om du hørte forrige badstue-episode med Thor kan du huske at vi snakket om løpingens verdenshistorie og brukte boka hans, Løping, En Verdenshistorie, som utgangspunkt. Vi gikk kronologisk til verks og ga oss da vi kom til midten av 1900-tallet da vi skjønte at det var så mye snacks å ta tak i der at vi kom til å svette i hjel før vi ble ferdigsnakket.

Jeg dro tilbake til Disen, leste meg opp på noen av hans bøker om temaet, deriblant boka om Kvalheimbrødrene, og kom tilbake til badstua et par uker etterpå. Denne gangen var badstua 10 grader varmere, og vi gikk til verks i løpingens nyere historie og hvordan forskjellige trenere og personligheter har påvirket hvordan vi trener og bedriver idretten i dag.

Hvor kommer begrepet fartslek fra? Hvem fant på konseptet med intervalltrening? Hva har New Zealand å gjøre med joggebølgen i USA på 60-70-tallet, og hvordan ble dette importert til Norge?

Noen navn so blir nevnt: Audun Boysen, Knut og Arne Kvalheim, Paavo Nurmi, Arthur Lydiard, Paavo Nurmi, Bill Bowerman, Percy Wells Cerutty, Herb Elliott, Arne Nytrø, Gösta Holmer, Emil Zatopek, Steve Prefontaine, Lars Martin Kaupang, Frank Shorter, Kenny Moore, Lasse Virén, Ingrid Kristiansen, Vebjørn Rodal, Geir Moen, Brødrene Ingebrigtsen

PATREON:
Hør hele episoden på Patreon-siden til Nå Er Det Alvor.

Kontakt:

Support the show

#129 - Sebastian Mamaj | Let's Make A Kick-Ass Documentary About Norwegian Mountain Ultra Trail Running [ENGLISH]

Mon, 22 Mar 2021 08:00:00 +0100

Sebastian Mamaj is a Polish outdoors enthusiast, mountain ultra trail runner, photographer and film maker. He moved to Norway four years ago and has never looked back. He came here for the mountains and has established a name for himself in the MUT (Mountain/Ultra/Trail) running scene. Now he wants to document the scene of excellent MUT athletes we have in this beautiful country with a Netflix worthy documentary film.

I gave him a call and we talked about his vision, the narrative we want for the film and how we're gonna fund it.

Want to help out?
Let us know how:

Sebastian: smamaj@googlemail.com
Hans Kristian: alvorpodcast@gmail.com

PATREON:
Support the show and get access to tons of exclusive content on the NEDA Patreon page.

Outro song
Traditional Norwegian hardingfele outro song custom made for the podcast by talented Sivert Holmen.

Get in touch:

Support the show

#128 - Tom Erik Heimen | BASE-hopping, Løping, Risikoanalyse, Romsdalen, Fjellsport

Wed, 17 Mar 2021 08:00:00 +0100

Tom Erik (45) er en av verdens mest erfarne og meritterte BASE-hoppere. Du kjenner han kanskje fra filmen Runner VS Base Jumper hvor han racer Kilian Jornet opp/ned Romsdalshorn?
I denne episoden snakker vi om risikoanalyse, hans tilnærming til naturen, løping, trening, historien til BASE i Norge og internasjonalt, "smokepants", ultraløping, fjellsportmiljøet i Romsdalen, og mye mye mer.

Patreon
Hør hele episoden på Patreon her.

Kontakt:

Support the show

#127 - Patrick Stangbye & Tyler Jones | Ultra-utstyr-nerding & Ultra-hacks + Patreon Q&A

Tue, 09 Mar 2021 00:00:00 +0100

Patrick Stanbgye tok turen til Studio Disen for å snakke om årets trender i ultra-verden. Vi tok også en telefon til rocket scientist Tyler Jones som har hacket sin favoritt-sko og gitt den et nytt liv ved å bytte ut sålen med en ny og bedre en fra Vibram.

Patreon
Resten av denne episoden og resten av NEDA-biblioteket finner på patreon.com/nedaproject.

Kontakt:

Support the show

#126 - Elov Olsson | Ockelbomaffian, Ultraløping i Sverige, Øl, Skader

Sat, 06 Mar 2021 07:00:00 +0100

Elov Olsson (31) er en av Sveriges mest meritterte og allsidige ultraløpere. Han har representert hjemlandet i VM 100km, terrengultra og 24-timers. Han har løpt og hevdet seg i mange av "klassikerne" som feks Western States, Ultravasan, Comrades, UTMB, Transgrancanaria, UTC og Black Canyon.

Elov begynte med løping i voksen alder etter at en heftig kneskade ødela slopestyle-karrieren hans. Han var ute i to år og brukte løping som opptreningsverktøy. Sammen med barndomskompisen Johan Lantz begynte de å tøye strikket og meldte seg på halvmaraton, maraton og etter hvert ultra. Siden har det bare ballet på seg.

Elov, Johan og lillebroren til Johan, Joacim, holder til i Gävle og Ockelbo i Sverige. Sammen er de "Ockelbomaffian", et bittelite crew med kompiser som pusher hverandre i senk hver eneste dag.

Det skal ikke mange løpere til for å danne et sunt og heftig treningsmiljø, folkens. Bare se på Ingebrigtsen-brødrene, Sky Blazers, Coconino Cowboys eller Mudane Team.

Denne episoden ble spilt inn og publisert på Patreon 13. november 2020. Ha det i mente når du hører på episoden.

Patreon
Resten av denne episoden og resten av NEDA-biblioteket finner på patreon.com/nedaproject.

Kontakt:

Support the show

#125 - Magnus Midtbø | Mesternes Mester, Spiseforstyrrelser, Janteloven, YouTube, Rúgne, Løping, Treningsfilosofi, OL, Insbruck

Tue, 02 Mar 2021 16:00:00 +0100

Magnus Midtbø (32) er norges mest dekorerte sportsklatrer med blant annet 18 NM-gull og seier i junior-VM å vise til. Nå er han aktuell med sin imponerende innsats i Mesternes Mester på NRK hvor han røyk ut i finalen mot Aksel Lund Svindal og Håvard Tveten.

Dagen etter MM-finalen kom Magnus til Studio Disen for å slå av en prat med NEDA. I denne episoden blir du litt bedre kjent med Magnus, hvordan han opplevde årene som toppidrettsutøver, hvordan han trente, spiste, YouTube-karrieren etter at han la opp, hans (til tider) usunne forhold til mat, merkevaren Rùgne, skadeforebygging, kondisjonstrening, og mye mye mer...

Patreon
Resten av denne episoden og resten av NEDA-biblioteket finner på patreon.com/nedaproject.

Kontakt:

Support the show

#124 - Tommy Haga | Dirtbagging, Vanlife, Skøyter, Fridykking, Dumpster Diving, Norge På Langs

Sat, 27 Feb 2021 07:00:00 +0100

Tommy Haga gjorde FKT'er før FKT var en greie. Han fridykker og skyter middagen sin med harpun. Han debuterte som ultraløper som 18-åring da han løp et 6-timers-løp på Jæren i 2010. Han løp i fjellet før Kilian gjorde det til en greie. Han gikk på skøyter i ungdommen og har et like heftig skråblikk på trening og det etablerte som Nils van der Poel. Han holder pusten like lenge som Wim Hof uten å bruke Wim Hof-metoden. Han dumpster diver og har bodd i en van lengre enn de fleste. Han er en knakende fin fyr og et bra forbilde til neste generasjons trail sluts. Og ja, han har vunnet noen løp også. Blant annet Hornindal Rundt 75km, Hardangervidda Maraton og Molde 7 Topper. Med 09:13 på Stoltzen vil jeg kalle han en allsidig løper og idrettsutøver.

Innspillingsdato: 15.02.2021

Patreon
Resten av denne episoden og resten av NEDA-diskografien finner du bak betalingsmuren på patreon.com/nedaproject.

Kontakt:

Support the show

#123 - Børge Fagerli | Kosthold, Kosttilskudd, Styrketrening, Østrogen, Testosteron, Steroider, Alkohol, Kaffe, Coaching, Prestasjon

Fri, 19 Feb 2021 06:00:00 +0100

Børge er en tidligere kroppsbygger og fitness-guru som har gjort dypdykk i flere tiår på hvordan man kan prestere optimalt både fysisk og mentalt. Han har lagt kroppsbyggingen på hylla og lever nå av å coache toppidrettsutøvere, finansfolk og hvermannsen som ønsker å få en bit av hans ekspertise.

Han bruker både fysisk og mental trening, kosthold og samtaler som sentrale verktøy for å få sine kunder til å nå sine mål.

Du kjenner kanskje Børge og hans stemme fra podcasten Andre Boller hvor han og hans kompanjong Frank Nilsen (han karen fra Ekstrempodden) som oftest har diskutert og “debunket” helsetrender og spennende ny research som har blitt gjort relatert til trening og menneskekroppen.

Her finner du Børge:

Patreon
Resten av denne episoden og resten av NEDA-diskografien finner du bak betalingsmuren på patreon.com/nedaproject.

Kontakt:

Support the show

#122 - Jann Post & Kristian Ulriksen | Breaking Podcast Limits

Fri, 12 Feb 2021 06:00:00 +0100

Jann Post og Kristian Ulriksen driver NRK-podcasten I Det Lange Løp. Kristian og Jann har veldig forskjellige bakgrunner, men har én ting til felles; de elsker all form for idrett og konkurranse. De er ekstremt kunnskapsrike og flinke formidlere.

Det var på høy tid at vi tre satt oss ned for å ta en prat. Vi hoppet mellom tema som doping, podcasting, mesternes mester, ananas på pizza, treningsfilosofi, NRK's monopol, Kvalheim-brødrene, Kristians håndtering av Haglunds Hæl, skøyter, fotball, Northug, Johaug, langrenn, løpemiljøet i Tromsø, individualisme i idrett, og mye mye mer..

Du lytter garantert til I Det Lange Løp-podden, og du følger garantert Kristian og Jann overalt på sosiale medier. Her er uansett noen obligatoriske lenker:

Podcasten I Det Lange Løp (NRK)
Jann på Instagram (@postmannjann)
Kristian på Instagram (@kristianulriks)

Patreon
Resten av denne episoden samt mange andre episoder av podcasten finner du på patreon.com/nedaproject. Meld deg på Mest Bang For The Buck-pakka, så blir det årnings!

Kontakt:

Support the show

#121 - Elisabet Barnes | Sexterapi, coaching, ultraløping, mensen, RED-S, vegan, etappeløp, Phantasm24, p-piller

Mon, 08 Feb 2021 09:00:00 +0100

NB! Denne podcasten ble spilt inn november 2020. Alt som ble sagt ifbm COVID, reise og holdninger må derfor bli sett i sammenheng med samtiden.

Du kjenner kanskje Elisabet Barnes som hun der som har vunnet og vært på pallen i verdens hardeste og mest prestisjefylte ultra- og etappeløp. Jeg nevner i fleng: Maraton des Sables, Oman Desert Maraton, The Coastal Challenge Costa Rica, The Big Red Run og Everest Trail Race.

Om du er en av de som følger henne på sosiale medier er du nok ikke den eneste som fikk bakoversveis i mars/april da instagram-feeden hennes gikk fra å bestå av løpebilder til plutselig å inneholde promiskuøse og lettkledde bilder av henne, samt bilder av sexleketøy.

Elisabet liker ikke å binde seg til et yrke, og har gjort flere slike helomvendinger i sitt voksne liv. Hør alt om "reisen" hennes i dagens sjukt fete NEDA-episode.

Lenker:

Patreon
Resten av denne episoden og resten av NEDA-diskografien finner du bak betalingsmuren på patreon.com/nedaproject.

Kontakt:

Support the show

#120 - Mark Agnew | Hong Kong Trail Running, Ocean Rowing, Sports Journalism | Intro with Tim Dunham [ENGLISH EPISODE]

Wed, 03 Feb 2021 10:00:00 +0100

Mark Agnew (28) is a Scottish ultrarunner, ocean rower, climber, adventurer and sports journalist living in Hong Kong. He's writes for the South China Morning Post with an emphasis on extreme sports and mountain ultra trail running.

Mark was on a panel discussion in episode 493 of Trail Runner Nation. When I heard him talk about the amazing trail running scene in Hong Kong and China I immediately contacted him to get him on the NEDA Podcast.

Apart from running long distances Mark also enjoys rowing long distances. He has attempted to row across the Atlantic twice(!) and is now planning to be the first to complete the Northwest Passage, connecting the Atlantic and Pacific oceans through the Arctic Ocean.

Resources:

Twitter: @adventureagnew
Personal Instagram: @adventureagnew
Northwest Passage project Instagram: @nwp2021
His profile on South China Morning Post
Tim's Instagram (the guy in the intro): @slimtim777

Patreon
Resten av denne episoden samt mange andre episoder av podcasten finner du på patreon.com/nedaproject. Meld deg på Mest Bang For The Buck-pakka, så blir det årnings!

Kontakt:

Support the show

#119 - Thor Gotaas 2 | Løping, En Verdenshistorie

Sat, 30 Jan 2021 13:00:00 +0100

Den karismatiske idrettshistorikeren, forfatteren og folkeminnegranskeren Thor Gotaas is back! Denne gangen spilte vi inn episoden i badstua hans. Sammen gikk vi i dybden på innholdet i boka hans "Løping, En Verdenshistorie". Kjøp den, les den, snør på deg løpeskoene og kom deg ut.

Patreon
Resten av denne episoden og resten av NEDA-diskografien finner du bak betalingsmuren på patreon.com/nedaproject.

Kontakt:

Support the show

#118 - Thor Gotaas | Løping, Ultraløping, Idrettshistorie, Skriveprosessen, Langrenn, Skihopping

Thu, 14 Jan 2021 21:00:00 +0100

Thor Gotaas (55) er en av Norges mest produktive og fargerike forfattere. Bare i år har han gitt ut tre bøker, og totalt har han gitt ut snart førti. Han er utdannet folkeminnegransker og skriver kulturhistoriske bøker med folkloristisk vinkling. Bøkene hans sentrerer seg som oftest rundt et snevert tema eller menneske, som feks tatere, loffere, Oddvar Brå, hoppbakker på Kongsberg, urmakere i Brumunddal, norske utedoer, femmila og Kvalheimbrødrene. Han bruker som regel temaene og menneskene i bøkene som verktøy for å fortelle leseren om samtida de levde i. Løping, en verdenshistorie er f.eks. like mye en bok om verdenshistorien som den er en bok om løping.

Dette er første av flere episoder med Thor. Denne episoden ble spilt inn hjemme hos han på Korsvoll i Oslo desember 2020. Noen uker senere ble det spilt inn en til episode som handlet om innholdet i boka hans "Løping, En Verdenshistorie". Begge episodene finner du i sin helhet på Patreon.

Patreon
Resten av denne episoden samt den neste (og forhåpentligvis flere episoder med Thor) finner du på patreon.com/nedaproject.

Kontakt:

Support the show

#117 - Bernt Marius Rørstad | Fjelløping Med Protese

Mon, 11 Jan 2021 20:00:00 +0100

Etter en paragliding-ulykke våren 2018 måtte Bernt Marius (23) amputere høyre fot. Drøyt to år senere løp han den klassiske 7-fjellsturen i Bergen raskere enn folk med alle lem i behold klarer det. Denne prestasjonen, kombinert med hans mindset og evne til å inspirere folk rundt han, gjorde at han ble tildelt NEDA-prisen 2020.

Tidskoder:
Teaser: 0:00:00
Intro med selveste Thomas Stordalen: 0:00:30
Intervju med Bernt Marius starter: 0:24:22

Følg Bernt på Instagram: @bernt_marius
Følg Thomas Stordalen på instagram: @thomasstordalen

Patreon
Om du ble gira på å høre mer av NEDA kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Enkelt og greit.

Bruce
Sjekk ut hvor Bruce og hvilke sentre de har en avtale med her.
Skriv "NEDA" i chat-feltet i appen etter at du har registrert deg. Da får du 50% avslag første måned. Bruk Bruce og støtt NEDA.

Kontakt:

Support the show

#116 - Tim Shieff | Way of the rope, movement, fasting, veganism, running, emotional healing, COVID-19, addiction, David Weck, David Belle, Joe Eigo, parkour, break dancing, divine truth, EMF, grounding, life hacks [ENGLISH]

Wed, 16 Dec 2020 07:00:00 +0100

Tim Shieff is regarded as one of the best parkour athletes and freerunners of his generation. After six years being a vegan athlete he had some health issues and went back to eating a more primal diet consisting of animal products. Being heavily invested in the vegan lifestyle it wasn't an easy choice to "come out" and admit he wasn't 100% plant based anymore. In his second appearance in the NEDA podcast we talk about this major life transition, why he’s gotten deep into training with a rope , movement, fasting, running technique, emotional healing, COVID-19, addiction, David Weck, David Belle, Joe Eigo, parkour, break dancing, divine truth, EMF, grounding and other life hacks.

Patreon
Om du ble gira på å få full tilgang til NEDA kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Enkelt og greit.

Kontakt:

Support the show

#115 - Utdeling av NEDA-prisen 2020, shout-outs til drøye folk og pisspreik med Thomas Stordalen

Fri, 11 Dec 2020 05:00:00 +0100

I år som i fjor setter programlederen og bestisen Thomas Stordalen seg ned og oppsummerer løpeåret som har vært. Shout-outs blir delt ut i hist og pist i tillegg til å krone og dele ut den offisielle NEDA-prisen til personen vi mener fortjener den mest.

Bruce
Ble du gira på Bruce? Sjekk ut sentrene deres, last ned appen og skriv NEDA i chat-feltet i appen, så får du 50% avslag første måned. Link: https://www.bruce.app/nb

Her er en liste med linker til instaen til alle som fikk shout-outs:

Patreon
Om du ble gira på å høre mer av NEDA kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Enkelt og greit.

Caps
Gira på NEDA-caps? Send en DM på instaen til @neda_project, så sjekker jeg om det er noen igjen på lageret.

Kontakt:

Support the show

#114 - Abla Zemmama | Addiction [ENGLISH]

Sat, 21 Nov 2020 17:00:00 +0100

Abla Zemmama is an omni addict from Morocco who has survived two overdoses and who now works as a psycho therapist helping others overcome their addictions and addictive behaviours. She treats all kinds of addictions - including people who are addicted to physical activity such as running.

I met Abla in Nepal November 2019, and from the first minutes of our long conversation in Gorakchep (pretty close to Everest Base camp) I knew we’d keep in touch and keep the conversation going after we both got back home.

This interview was done via WhatsApp in the beginning of August 2020.

Want a session with Abla?
If you feel the need to speak with Abla after listening to this conversation you can contact her on WhatsApp on this number: +212 660-000178. Let her know I sent you.

Patreon
Om du ble gira på å høre mer av NEDA kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Enkelt og greit.

Caps
Gira på NEDA-caps? Send meg en mail eller en DM på neda-instaen, så sjekker jeg om jeg har flere på lager.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Vipps en hundrings til 92841558 og merk det med #NEDA, så sender jeg deg en episode.

Kontakt:

Support the show

#114 - Løpeskader | Askild Vatnbakk Larsen | Plantar fascitt, Akilles Tendonitt, Impingement Syndrome

Wed, 11 Nov 2020 08:00:00 +0100

Velkommen til skadepodden!

Neida..joda..

Denne episoden er en skade-spesial med ingen ringere enn skade-orakelet Askild Vatnbakk Larsen som, sammen med programlederen, har vært "skada" store deler av 2020.

I denne episoden deler vi våre skadehistorier, hvordan vi har kvittet oss med skadene og hva vi gjør for å forebygge de. I tillegg svarer vi på nesten alle patreon-spørsmål - enten direkte eller indirekte.

Tusen takk til alle som sendte inn bidro med spørsmål!

Bruce
Ble du gira på Bruce? Sjekk ut sentrene deres, last ned appen og skriv NEDA i chat-feltet i appen, så får du 50% avslag første måned. Link: https://www.bruce.app/nb

Patreon
Om du ble gira på å høre mer av NEDA kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Enkelt og greit.

Caps
Gira på NEDA-caps? Send en DM på instaen til @neda_project, så sjekker jeg om det er noen igjen på lageret.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Vipps en hundrings til 92841558 og merk det med #NEDA, så sender jeg deg en episode.

Kontakt:

Support the show

#113 - Sindre Kolbjørnsgard | Eventyrer, fotograf og filmskaper

Sat, 31 Oct 2020 07:00:00 +0100

Sindre Kolbjørnsgard (25) er en eventyrer, fotograf, filmskaper og ingeniørstudent. Han seiler, klatrer, står på ski, dykker, isklatrer, og liker generelt å være på tur. Han har blant annet vært på fire av “7 summits”, krysset Finnmark fra nord til sør på ski, gått Island på tvers, seilet over nordatlanteren og gått Norge på tvers. Da COVID-19 begynte å herje måtte han se innenriks for eventyr og bestemte seg for å gå Norge på langs – en barndomsdrøm han hadde satt på vent i mange år. Han brukte bare tre uker på forberedelsene og tillot seg selv å bruke 100 dager på turen. Hør alt om denne turen (og alle de andre turene) i dagens episode av podcasten.

Arc'teryx
Denne episoden publiseres i samarbeid med Arc'teryx. Stikk innom sjappa i Nedre Slottsgate 25 og slå av en prat med de ansatte. De er bra folk. Få med deg en dunk Granger's Gore-Tex-vaskemiddel ved kjøp av et Gore-Tex-plagg.

Patreon
Om du ble gira på å høre mer av NEDA kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Enkelt og greit.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Vipps en hundrings til 92841558, merk det med #NEDA, så sender jeg deg en valgfri episode.

Kontakt:

Support the show

NEDA Chronicles Vol. 1

Sat, 24 Oct 2020 13:00:00 +0200

En odyssé bestående av samples fra NEDA-arkivet. I samarbeid med A Strange Isolated Place og Markus Guentner's Isolated Mix 20.

Patreon
Om du ble gira på å høre mer av NEDA kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Enkelt og greit.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Vipps en hundrings til 92841558 og merk det med #NEDA så sender jeg deg en episode.

Kontakt:

Support the show

#112 - Leif-Harry Hansen | Skøyteeventyret

Thu, 22 Oct 2020 16:00:00 +0200

Leif-Harry Hansen (76) har 10 aldersbestemte verdensrekorder på hurtigløp skøyter. Han har vært i verdenstoppen siden 1996 og sitter inne med enormt mye kunnskap om helse, trening, hva som skal til for å prestere når det gjelder som mest, og sist men ikke minst historien til idretten han har dyrket og elsket i over 60 år.

Leif-Harry er fort tiden aktuell med boka "Skøyte-eventyret – God - bedre - best... når det gjelder som mest!". Avisa Nordlys beskriver boka slik:

"Boka er skrevet gjennom opplevelser og erfaringer i løpet av 60 år med skøytesporten, fra barne- og ungdomsår med skøyteidoler og drømmer, til voksenliv og VM-medaljer og rekorder som veteranløper, i tillegg til en rekke idrettspolitiske verv og posisjoner, både lokalt og nasjonalt."

Denne episoden ble spilt hjemme hos Leif Harry på Templarheimen i Tromsø en våt høstdag 2020.

Bruce
Ble du gira på Bruce? Sjekk ut sentrene deres, last ned appen og skriv NEDA i chat-feltet i appen, så får du 50% avslag første måned. Link: https://www.bruce.app/nb

Patreon
Om du ble gira på å høre mer av NEDA kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Enkelt og greit.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Vipps en hundrings til 92841558 og merk det med #NEDA, så sender jeg deg en episode.

Kontakt:

Support the show

#111 - Unni Dahl Ottesen | Ultraløper, ultrasvømmer, ultramamma, Pippi Langstrømpe

Mon, 12 Oct 2020 08:00:00 +0200

Unni er en av de mest positive, energiske og optimistiske menneskene jeg har møtt i mitt liv. Unni svømmer og løper ultralange distanser samtidig som hun har mer enn nok å deale med på hjemmefronten.

NEDA syklet til Hoff i Vestfold for å besøke Unni sommeren 2020. Denne innspillingen ble gjort mens vi kjørte langs den 2 mil lange innsjøen Eikeren, som Unni tilfeldigvis har svømt på langs.

Bruce
Last ned Bruce og skriv "NEDA" i chat-dialogen og få 50% avslag første måned.
Link: https://www.bruce.app/en

Patreon
Gira på litt mer NEDA? Da kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Da får du alle episodene rett inn i podcast-appen din.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Da kan du donere noen kronasjer, så sender jeg deg en episode. Tlf: 92841558, merk det med #NEDA.

Kontakt:

Support the show

#110 - Thomas Stordalen | 7 maraton på 7 dager

Sat, 03 Oct 2020 11:00:00 +0200

Thomas Stordalen gjennomførte nylig et prosjekt hvor han løp 7 maraton på 7 dager. Dette gjorde han for å belyse og skape blest rundt mental helse for menn. Selv har han vært meget åpen om sin angst og depresjon, og ville med dette prosjektet prøve å nå ut til så mange som mulig.

Trenger du noen å prate med? Ring anonymt til Hjelpetelefonen på tlf 116 123. Evt send Thomas en melding på Instagram.

Bruce
Last ned Bruce og skriv "NEDA" i chat-dialogen og få 50% avslag første måned.
Link: https://www.bruce.app/en

Patreon
Gira på litt mer NEDA? Da kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Da får du alle episodene rett inn i podcast-appen din.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Da kan du donere noen kronasjer, så sender jeg deg en episode. Tlf: 92841558, merk det med #NEDA.

Kontakt:

Support the show

#109 - Isak Buhl-Mortensen | PhD i teoretisk fysikk, impostor syndrome, Higgs boson, meningen med (A4)livet, kjernekraft, Chernobyl, fraktaler, depresjon, meningsløshet, drugs, militærhelikopter

Wed, 23 Sep 2020 09:00:00 +0200

Hvordan opplever man naturen når man har en PhD i teoretisk fysikk? Isak har svaret.

Sjekk ut Isak på instagram her (@isakphys)

Patreon
Om du ble gira på å høre resten av intervjuet, alle andre NEDA-episodene og "møllemat"-mixtapene kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Da får du alle episodene rett inn i podcast-appen din.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Da kan du donere noen kronasjer, så sender jeg deg en episode. Tlf: 92841558, merk det med #NEDA.

Kontakt:

Support the show

#108 - Sindre Buraas | Lillo Blaze Cup 2020 dokumentarfilm-intervju

Mon, 21 Sep 2020 10:00:00 +0200

Du kjenner Sindre, ikke sant? Mannen med 13:11,96 på 5000m, utallige NM-titler og pallplasser, semi-fast innslag i Breaking Marathon Limits, sports-kommentator, O2-beist osv..?

Patreon
Om du ble gira på å høre resten av intervjuet og alle andre NEDA-episodene kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Da får du alle episodene rett inn i podcast-appen din.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Da kan du donere noen kronasjer, så sender jeg deg en episode. Tlf: 92841558 merk det med #NEDA.

Kontakt:

Support the show

#107 - Patrick Stangbye | Lillo Blaze Cup 2020 dokumentarfilm-intervju

Thu, 17 Sep 2020 12:00:00 +0200

Intervju med Patrick Stangbye ifbm filming til dokumentarfilmen om Lillo Blaze Cup 2020.

Patreon
Om du ble gira på å høre mer av NEDA kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Da kan du donere noen kronasjer, så sender jeg deg en episode. Tlf: 92841558 merk det med #NEDA.

Kontakt:

Support the show

#106 - Slik var NEDA-sommeren 2020, AKA Ekspedisjon YOLO 2.0 | Solocast

Wed, 09 Sep 2020 12:00:00 +0200

Guess who's back!!!?!?!?

Om du ikke er Patreon og har fått med deg sommerens NEDA-podcasts er dette podcasten for deg. Her går jeg i detalj på turen jeg har gjennomført i tillegg til å dra inn lydklipp av podcasts som er blitt spilt inn underveis. Her er det mye snacks, folkens!

Patreon
Om du ble gira på å høre episodene kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Da kan du donere noen kronasjer, så sender jeg deg en episode. Tlf: 92841558 merk det med #NEDA.

Kontakt:

Support the show

#105 - Henrik Angermund | Aurland Heartbeat

Fri, 31 Jul 2020 11:00:00 +0200

Henrik Angermund (39) er musiker, løper, triatlet, far, Bergenser og en knakende bra fyr. I 2013 bestemte han seg for å bokstavelig talt lage musikk av hjerteslagene sine. Han tok data fra pulsklokken etter at han hadde gjennomført AXTRI (Aurland Extreme Triatlon) og laget et heidundrende album bestående av fire låter som symboliserer de fire etappene i konkurransen.

I denne episoden av NEDA snakker vi hovedsakelig om Aurland Heartbeat-prosjektet, men også om hans tilnærming til idrett og musikk, og hvordan alt henger sammen.

Lenker:

Patreon
Gira på mer innhold som dette? Sjekk ut Patreon-siden til NEDA og abonner, så får du tilgang til alle episodene som ligger bak lås og slå.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Da kan du donere noen kronasjer, så sender jeg deg noen episoder. Tlf: 92841558 merk det med #NEDA.

Kontakt:

Support the show

#104 - Trym Nilsen | Livet på fire hjul | #vanlife #løping #blazecup

Fri, 26 Jun 2020 07:00:00 +0200

Trym (27) er en dataingeniør, sti/fjell/terreng-løper, livsnyter, sky blazer og en såkalt life hacker. Han har nemlig kvittet seg med leiligheten sin i Oslo og har flyttet inn i vanen sin. Med denne ruller han rundt i landet mens han har "hjemmekontor". Mange tenker kanskje at dette er et skittent liv mens andre tenker at han lever ut drømmen.

Trym er også en av utviklerne av systemet bak blazecup.no. Det er han som har laget "hjernen" bak det hele.

Det blir naturlig nok litt tech-prat i denne episoden, men mesteparten er meget eksistensielt. Enjoy, mafakkas!

Følg Trym på Instagram her
Følg Trym på Strava her

Patreon
Vil du ha NEDA-innhold i sommer? Meld deg på Mest Bang For The Buck-pakka her, så støtter du Norgesturnéen på sykkel og produksjonen av kvalitetsinnhold i nærmeste framtid. Du kan melde deg av når som helst. Beløpet blir trekt en gang i måneden.

Vipps
Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Da kan du donere noen kronasjer, så sender jeg deg noen episoder. Tlf: 92841558 merk det med #NEDA.

Kontakt:

Support the show

Slik blir NEDA-sommeren 2020 | Ekspedisjon YOLO 2.0 | Med Patrick Stangbye

Fri, 19 Jun 2020 10:00:00 +0200

Det er bare én ting å gjøre nå, folkens. Meld dere opp på The Most Bang For The Buck-pakka på Patreon, så får dere genuint, reklamefritt og ultrafett innhold i hele sommer. Klikk dere inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

Kontakt:

Support the show

#102 - Q&A med programlederen | Skader, treningstips, Ersfjordtraversen, dilemmas, recoverytips, favoritturer, plantar fascitt, keto-diett, framtidsutsikter, ultraløping, Norgesferie reisetips

Sat, 13 Jun 2020 11:00:00 +0200

Programlederen setter seg ned og svarer på lytterspørsmål mens han ser på Impossible Games. Rett og slett.

Tips! Sjekk "kapitler / chapters" i podcast-appen din, så kan du hoppe rett til et spørsmål/tema du er interessert i.

Lenker:

Motbakke-intervall-økta "Bakkebeistet" - Slik gjennomfører du økta:

Solid oppvarming - minimum 20min
Start rolig og avslutt hvert drag såpass hardt at det ikke er mulig å fortsette noe særlig lengre etter endt intervall.
Snu og løp ned umiddelbart ned til der du startet siste drag.
Repeter.

Når du er ferdig med den siste 2-minutteren skal du være helt ferdig.

Minimum rolig 10min utjogg

--------

Vil du støtte podcasten?
Da har du to muligheter

1. Patreon:
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her.

2. Engangs-donasjon med Vipps:
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. Stjerner i iTunes

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene og når ut til flere. Takk!

Kontakt:

Support the show

#101 - Kenneth Dæhlen besteg Mt. Everest på Rena

Mon, 01 Jun 2020 17:00:00 +0200

Når stort sett alle konkurranser på vårparten ble kansellert bestemte trebarnsfaren Kenneth Dæhlen (41) seg for å gjøre sin lokale skrent hjemme i Rena om til verdens høyeste fjell. Bakken i Digeråsen er ca 1km lang. Her går det an å samle litt over 200 høydemeter fra bunnen av bakken til toppen. Han startet kl 22:00 Kristi Himmelfartsdag og var ferdig drøye 20 timer seinere. Da hadde han klart å samle (du gjettet det) 8848 høydemeter. Det krevde bare 40 bestigninger av den lille møkkaskrenta som var bekledd med slush-snø og gjørme.

I forrige episode fikk du høre hvordan Kilian løp opp til toppen av Mt. Everest fra Rombuk uten oksygen og satt en solid rekord opp på verdens høyeste fjell. I denne episoden hører du Kenneth Dæhlen snakke om hvordan han dro Everest hjem til Åmot kommune og gjorde på en måte det samme der.

Vaffeloppskriften legges ut på Patreon ganske snart.

Lenker:
Kenneth på Strava
Kenneth på Instagram
Kondis.no-artikkel om Kenneth's Everest-prosjekt
Kenneth’s registrering på eversting.cc-nettsidene
Spørsmål-og-svar-spørsmåls-skjema til episode 102
Intro/outro-melodi (cc-flagget sang)

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene og når ut til flere. Takk!

Kontakt:

Support the show

#100 - Kilian Jornet | Chronology Of Significant Activities [ENGLISH]

Sun, 24 May 2020 18:00:00 +0200

Which achievements in the history of alpinism, running, climbing and skimo has had a significant impact on the way we practice our sport? Join one of the people that has had the biggest impacts as he breaks down the spreadsheet he calls "Chronology of sigificant activities" - starting from the year 663 when En no Ozunu climbs Mt Fuji in Japan.

For a richer experience with photos and video watch the video version of this interview on Youtube.

Resources and links:

Music, samples and beats:

Jingle song: Custom made by James Kay
Intro/outro background beat: Brotha VINK - J Dilla Tribute (CC)
Sample: "For my next number"

NORSK:
Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon:
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps:
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. Stjerner i iTunes

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene og når ut til flere. Takk!

Contact:

Support the show

#99 - Sindre Buraas og Patrick Stangbye | Lillo Blaze Cup statusrapport

Sat, 16 May 2020 09:00:00 +0200

Sindre Buraas løp nettopp inn til en umenneskelig bestenotering på Stirsdag Classic-løypa i Lillomarka. Hør alt om innsatsen i denne spenstige episoden av NEDA.

Relevante lenker:

Vil du ha din stemme hørt? Legg igjen en beskjed på NEDA's splitter nye telefonsvarer! Sjekk den ut her: naerdetalvor.no/telefonsvarer/

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Vipps / engangsdonasjon
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#98 - Andrew Tunstall's story will change your life | Intro with Sky Blazer Tyler Jones [ENGLISH]

Mon, 11 May 2020 14:00:00 +0200

A few years back Andrew and his wife quit their jobs, sold everything they had and bought a sailboat. Together with their newly born child and his mother-in-law they sailed around the world for four years before settling back down in South Africa. Now they own a house in Riofrio, Andalucia, Spain, and play a crucial role in the local running community there.

Andrew just released a book called Slow Boat to Urugua where he writes about the journey. Get the book here (Amazon).

Resources and links:

Andrew's Instagram: @andaluciatrails
The intro song is a random song I found on SoundCloud marked with Creative Commons. The name of the guy is Dave Collins. Check him out here.
Check out Tyler Jones (the American dude in the intro)’s instagram to see the photos he was talking about. Link: @goskiracer

Want to support the show, unlock tons of cool content and get early access to shows? Check out NEDA’s Patreon page: https://www.patreon.com/nedaproject

NORSK:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#97 - Øystein Haugen | Mt. Kilimanjaro på under 10 timer?!?! | Intro og outro med Thomas Stordalen

Sat, 25 Apr 2020 08:00:00 +0200

Klarte Øysten å sette norsk rekord opp og ned Afrikas høyeste fjell? Klarte han det hårete målet om å komme seg under 10 timer? Det er er det bare én måte å finne ut på.

Relevante lenker
fjelltoppen.blogg.no
lungekreftforeningen.no
Denne episoden på YouTube
blazecup.no
Thomas på insta

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#96 - Sky Blazers presenterer Lillo BlazeCup 2020 | 3 trails 1 cup

Tue, 21 Apr 2020 06:00:00 +0200

Hva gjør man når nesten samtlige konkurranser i 2020 er kansellert? Man arrangerer sitt eget, selvfølgelig! Sitt eget race på sine egne premisser i nærmarka. For oss er nærmarka Lillomarka. Der har vi tre prestisjefylte stier; Stirsdag Classic 12km, Lilo Trail 21km og Lillomarka Rundt 45km. Sammen utgjør de Lillo BlazeCup. 3 stier 1 cup, rett og slett.

Denne episoden er dedikert til #BlazeCup2020. Johannes Rummelhoff, Patrick Stangbye og Programleder Programledersen møttes på Whereby og snakket om reglene for cup'en, tankene bak, og filosoferte rundt framtiden til konkurranser i disse såkalte rhona timez.

Sjekk ut blazecup.no. Det er en sjukt fet nettside.

Andre relevante lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

Kontakt ☎️

Support the show

#95 - Distansevingleren Runar Sæther | Hva driver han med i England, egentlig?

Fri, 17 Apr 2020 12:00:00 +0200

Hva driver en av norges beste ultraløpere med borte i England, egentlig?

Du har sikkert hørt om Runar Sæther, bedre kjent som @runarsworld på insta. I praten vår kaller jeg han for en "distansevingler", og det med god grunn. Han hopper fram og tilbake mellom 5km, maraton og 100km og gjør det bra på stort sett alt han stiller opp på. Til daglig jobber han i SATS. I fjor sommer flyttet han til England og pendler fram og tilbake til Norge. Dette jetset-livet er nå satt litt på vent pga korona-situasjonen.

Men hva driver han egentlig med der borte i UK? Hvordan er hverdagen? Hvordan er stiene han løper på? Holder han det gående med løpinga? Hvordan er løpekulturen der han bor? Hva er greia med fell running? Hvordan begynte han med løping? Kan hans bakgrunn i dykking være hemmeligheten til hans sjukt høye VO2Max? Hvilke skader har han slitt med opp gjennom årene? Hvordan dealet han med de? Hvordan klarer han å hoppe fram og tilbake mellom distanser og fortsatt prestere? Hvorfor løper han egentlig?

Noen relevante lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#94 - Leif Abrahamsen | Norges drøyeste ultraløper?!

Fri, 10 Apr 2020 06:00:00 +0200

Finnes det noen drøyere enn Leif? Ikke vet jeg, men jeg tror han er på topp 3-lista.

Litt info om Leif:

Familiefar
Bor på Siggerud (litt utenfor Oslo)
Begynte å løpe for ca 10 år siden for å gå ned i vekt og få ned blodtrykket
Oppsøker drøye løp for å tøye strikken hele tiden
Kjent for å aldri bryte løp
Første nordmann som fullførte Spine Race 430km
Løp EcoTrail 80x4 i 2015
Bergheim 400km
Har selvfølgelig løpt UTMB og alle de der "små klassikerne"
Løp Jessheim 6-dagers samme dag som han fullførte XReid Hardangervidda
Skulle etter planen løpe Barkley Marathons i fjor, men utsatte det til i år. I år ble det kansellert. Utsatt til 2021.
Race director for Last Man Standing Østmarka Backyard
Styremedlem i Romerike Ultraløperklubb
Skal løpe Megarace 1001km til høsten

Noen relevante lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#93 - Johanna Åström | Koronafast i Sverige

Thu, 02 Apr 2020 09:00:00 +0200

Til tross for hennes unge alder er Johanna Åström (24) en av verdens beste fjelløpere og skimo-utøvere. I 2019 vant hun blant annet Tromsø Skyrace og kom på 4. plass totalt i Skyrunner World Series. Vi snakker om hva koronaviruset og kanselleringen av løps-kalenderen gjør med motivasjonen hennes, hvordan det går med henne etter blodpropp-hendelsen jula 2019, hennes kjærlighet til gjærbakst, og mye mye mer..

Lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

Slampoesti - Dette er NEDA

Mon, 30 Mar 2020 09:00:00 +0200

Support the show

#92 - Sky Blazers vs. Korona | Patrick, Johannes, Felipe og HK

Thu, 26 Mar 2020 09:00:00 +0100

2020-sesongen er offisielt avlyst. Hør hvordan noen av løperne i Sky Blazers dealer/ikke dealer med det.

Første halvdel av podcasten er med Patrick og Felipe. Andre halvdel er med Johannes.
Johannes-samtalen starter etter 1t 27min.

Lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#91 - Paolo Marazzi | Ragni di Lecco and Arc'teryx climber/mountaineer | Intro with Tim Dunham [ENGLISH]

Tue, 24 Mar 2020 06:00:00 +0100

Paolo is a bad ass Italian climber and mountaineer. I met him in Patagonia right before the coronavirus hit the continent and we both had to escape and make our way back to Europe. The interview was done in the reception of the Lo de Trivi hostel in Chaltén 12.03.2020.

Here are some of Paolo's achievements:

First descent north face of Tresero North, Italy, telemark, 50°/55°
First descent south face of Gran Zebrù, Italy, telemark, 50°/55°
First descent north couloir of Monte Scale, Italy, telemark, 50°
Part of first ascent team of Hidden Peak, Cinderella Ridge, 6C, 800M, Greenland
Part of first ascent team of L’apple du Vide, 6c, M4 400M, Cero Mangiafuoco, Patagonia
Part of first ascent team of Produci Consuma Crepa, 6C, A2, 900M, Cerro Mariposa, Patagonia"

Episode time stamps / chapters:

00:00:00: Teaser
00:01:08: Intro to the intro
00:04:00: Intro with Tim Dunham
00:32:50: Interview with Paolo starts

Relevant links:

Arc'teryx 🙏
Thanks to Arc'teryx for supporting this episode. Here are some links to things we mentioned in the intro:

Support the show

#90 - FKT on the Huemul Circuit | Renée Hamel, El Chalten, Patagonia, Argentina [ENGLISH]

Sun, 15 Mar 2020 08:00:00 +0100

Renée Hamel is a Canadian ultra running post woman. We met in a camping site in El Chaltén, Argentina and decided to do the classic Huemul Circuit together. Since we both like to run we ended up setting an official "FKT" (Fastest Known Time) on the route. The circuit is normally done in four days, starting and ending in Chaltén. It's around 70km with about 3000m elevation gain. It's an unforgiving terrain with zip lines for river crossings, glaciers, patagonian weather, beautiful mountain passes, great scrambling and some awesome single track. It's got it all!

Official time
We ended up breaking the record by no more than 10 minutes(!) with an official time of 14h 3m 11s. Hear all about it in this edition of the NEDA podcast.

Documentary
I'm currently working on a mini documentary from this expedition. It will be released on my YouTube channel. Subscribe and you'll be notified when it's released.

Other links:

Support the show 🏆
The production of NEDA is made possible by the use of the crowdfunding platform Patreon. Help out by donating as little as $6 every month to help me keeps the lights on and to smash out new episodes every week. Link: https://www.patreon.com/nedaproject

Combine
If you're ever in Norway and would like to go for some indoor climbing, yoga, lift some weights in a gym or any other kind of gym activity, be sure to use Combine. Sign up and you can go wherever you want with no strings attached. Use the code word "NEDA" at checkout and get 50% off the first month. Check it out here: https://www.combine.no/

Contact ☎️

Support the show

#89 - Climbing in El Chaltén, Patagonia, Argentina | Tad McRae & Agustin Burgas [ENGLISH]

Fri, 06 Mar 2020 15:00:00 +0100

Tad and Agustin just came back from an attempt to climb Cerro Rincón, which is a mountain right by the Glacier Marconi Sur about a day's hike from El Chaltén, Argentina. We sat down and talked about their latest climb and much much more..

Support the show 🏆
The production of NEDA is made possible by the use of the crowdfunding platform Patreon. Help out by donating as little as $6 every month to help me keeps the lights on and to smash out new episodes every week. Link: https://www.patreon.com/nedaproject

Combine
Did you hear what I said in the intro about Combine?
Use the code word "NEDA" at checkout and get 50% off the first month.
Check it out here: https://www.combine.no/

Contact ☎️

Support the show

#88 - Monolog fra et telt i Patagonia | Ulykken på Gran Canaria og status fra programlederen i Sør-Amerika

Tue, 25 Feb 2020 13:00:00 +0100

Da var det duket for et reisebrev! Denne gangen fra et telt midt i smørøyet i Patagonia, El Chaltén, Argentina. I denne monologen dekker jeg hendelsesforløpet da jeg måtte bli reddet ned fra fjellet i helikopter på Gran Canaria etter en heftig faceplant og alt jeg har gjort i ettertid; reise til Chile, Argentina, magetrøbbel, trening til min første 100-miler, Ultra Trail Mount Fuji, mat/kosthold, boforhold (telt) og mye mye mer...

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#87 - Mountain Running Magazine mashup with Emily Hawgood and Lyn VanSchoiack | Intro & outro w/ Katherine de las Nieves [ENGLISH]

Tue, 18 Feb 2020 23:00:00 +0100

Emily is one of the world’s best ultra- and sky runners. She, as well as myself, is featured in the first edition of the all new Mountain Running Magazine which Lyn happens to be the creator and editor of. I call them up to talk about the magazine, their 2020 plans and basically just to get to know the two ladies.

Katherine de las Nieves is the person I’m visiting down in Patagonia. Together we recorded intro and outro and talked about our travels down to Patagonia and the history of the place.

Links:

Patreon 🏆
The production of NEDA is made possible by the use of the crowdfunding platform Patreon. Help out by donating as little as $1 every month to help me keeps the lights on and to smash out new episodes every week. Link: https://www.patreon.com/alvorpodcast

Contact ☎️

Support the show

#86 - Ultra-samtaler med ultra-patreons | Dennis, Reidun, Ingrid, Amund og Kenneth

Tue, 04 Feb 2020 12:00:00 +0100

Tidskoder:
00:00 - 11:56: Intro med HK
13:06: Dennis Travålta (@fotform)
38:13: Reidun Andreassen (@reidunsa)
59:32: Ingrid Lid (@ingrid_lid)
2:12:52: Amund Hagen Kristiansen (@amundhk)
2:39:35: Kenneth Dæhlen (@kenneth_daehlen)
3:29:07 - Outro

Den berømte Wall of Fame: https://naerdetalvor.no/wall-of-fame/

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#85 - Didrik Hermansen om skader og 2020 comeback | + gjenhør av 2018-intervjuet

Tue, 28 Jan 2020 19:00:00 +0100

Didrik er en av Norges beste ultraløpere gjennom tidene med blant annet seier i Transgrancanaria, 2. plass i Western States, norgesrekord på 100km og 13. plass i UTMB på merittlisten.

2019-sesongen gikk i vasken pga en diffus lyskeskade, men nå er han muligens klar til å gjøre at comeback. Hør hvordan han ha hatt det og hva framtidsplanene hans er i denne fantastiske episoden av NEDA.

I tillegg blir det en gjenhør av det løpende intervjuet som ble gjort med Didrik på Gran Canaria for nøyaktig to år siden.

Hopp til 10:30 for å skippe introen.

Lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#84 - Ultra Q&A med Askild, Steffen og HK | Intro med Sondre Amdahl

Tue, 21 Jan 2020 15:00:00 +0100

Etter en hard økt i Grefsenkollen satt tre ultraløpere seg ned og svarte på spørsmål fra lytterne. Vi tok blant annet opp følgende temaer:

Intermittent fasting + ketose + løping?
Blir spinning-instruktører slitne, eller bare later de som?
Er dokumentarfilmen The Game Changers bare svada?
Hvordan trener man seg opp til Transgrancanaria 128km?
Hvordan har Askild klart å holde seg i shape mens han har fightet seg gjennom plantar fascitt, akilles-problemer og Gilmore’s Groin?
Kilometer vs miles
7-dagers-syklus vs 10-dagers-syklus
Pulsklokke eller ikke pulsklokke?
Når er en sko oppbrukt?

Lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#83 - Pete Cameron | Product Line Manager @ Arc’teryx Footwear | Intro & outro w/Patrick Stangbye

Tue, 14 Jan 2020 21:00:00 +0100

Pete Cameron is a Canadian shoe geek who works at Arc'teryx Footwear in Annecy, France. His title is Product Line Manager, which means he works with everyone designing and developing all of Arc'teryx' footwear.

Here are some of the topics we get into:

What makes a shoe iconic?
How does Arc'teryx prototype and user test a shoe?
What's it like at the factories? Do they collaborate with Salomon (since they're both owned by Amer Sport)?
Why are some shoes worse than the previous model?
Why Vibram soles?
How do you price a shoe?

Intro and outro with Patrick Stangbye. Skip to 12:20 to jump straight to the interview with Pete.

Ad: Arc'teryx Brand Store in Oslo
Arc'teryx are opening their brand new brand store in Oslo January 18th, so be sure to be there for the grand opening at 10:00. The 50 first people will get some really awesome goodie bags.

They also have a pretty cool contest going on Instagram. Check them out on IG here.

Patreon
Help me keeping the lights on by donating a couple of bucks on my Patreon. In reward you get tons of extra and exclusive content. You won't be disappointed! Link: patreon.com/alvorpodcast

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Help others people to discover the podcast by giving it some stars in iTunes. It really helps! Thanks!

Contact ☎️

Support the show

#82 - Fra Mexico til Canada | Kristine oppsummerer fem måneder på stien

Mon, 30 Dec 2019 16:00:00 +0100

Husker du Kristine fra episode 46 tilbake i februar? Hun gjorde seg da klar til å gå Pacific Crest Trail – bedre kjent som PCT; en 4 279km lang sti som går fra fra Mexico til Canada. Etter fem måneder på stien er hun nå tilbake i både Norge og NEDA for å gi deg en solid gjennomgang av hvordan det gikk. I denne episoden får du svar på blant annet disse spørsmålene:

Klarte hun det?
Hvordan var det å komme seg over "post trail depression"?
Hvordan belastningsskader fikk hun?
Hvordan lang har recovery etter turen vært?
Hva betyr det å “flippe”?!
Hvordan var det å våkne opp med en bjørn utenfor teltet?
Hva var hennes “trail name”?

Andre relevante lenker 🔗

Denne ukas patrons 🙏
Aleksander, Amir, Annette, Anita, Andreas, Arthur, Arvid, Asgeir, Atle, Bernt, Benjamin, Bilal, Bjørn Otto, Bård S, Bård H, Christel, Christian R, Eline, Erling, Fred, Fredrik, Gorm, Gunnar, Gøran, Håkon, I Am Speed, Ingvild, Iselin, Inger, Ingrid, Janne, Jenny, Joachim, Jonas, Johannes, Jørgen, Kaja, Kenneth, Knut Einar, Kim, Kristian, Line, Liss, Liv-Anna, Magnus M, Magnus F, Mads, Morten, Morten B, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Nina, Ola, Olav, Ole-Anders, Pål, Ragnar, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Rudi, Sigrid, Sigve, Silje, Stein Erik, Ståle, Svein André, Sondre, Tarjei, Terje, Thomas S, Thomas Ø, Thor-Erik, Travålta, Trygve, Tone, Tyler, Unni, Vegard R, Vegard AJ, Øivind C, Øyvind L, Øyvind B, Øyvind S, Anonymous, Anonymous 2

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#81 - Mingma Gyabu Sherpa (David) | Youngest 14x8000m peaks summiter & Sherpa Of The Year 2019 [ENGLISH]

Mon, 23 Dec 2019 09:00:00 +0100

Mingma David Sherpa is a Nepali mountaineer. Being only 30 years old he's already got a solid CV. Have a look:

He's the youngest ever to have climbed all fourteen 8000m peaks
He's the record holder for doing the highest long line rescue in the World
He was awarded Sherpa of the year in 2019
He participated in Project Possible together with his friend Nirmal Purja where the objective was to climb all 8000m peaks in 6 months
He's a father and a husband

Format of the episode
This interview was done in The Garden Of Dreams in Kathmandu together with Katherine de las Nieves. The day after the interview me and Katherine sat down and listened to the interview and decided to record ourselves while we discussed the things that was said. With the magic of post production these comments have been suitably merged with the interview with Mingma David Sherpa to enhance the listener experience.

Patreon 🏆
The production of NEDA is made possible by the use of the crowdfunding platform Patreon. Help out by donating as little as $1 every month to help me keeps the lights on and to smash out new episodes every week. Link: https://www.patreon.com/alvorpodcast

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Help others discover the podcast by dropping it some stars in iTunes. And if you really want to help out, leave a sentence or two in the review field. Thanks!

Contact ☎️

Support the show

#80 - Thomas Stordalen | Oppsummering av løpeåret og kåring av årets løpebragder

Mon, 16 Dec 2019 09:00:00 +0100

Thomas Stordalen er tilbake i podcasten, folkens! Sammen kårer vi årets løpebragder/prestasjoner og snakker om året som har vært. God jul!

Relevante lenker:

Denne ukas Patrons:
Aleksander,Amir,Annette,Anita,Andreas,Arthur,Arvid,Asgeir,Atle,Bernt,Benjamin,Bilal,Bjørn Otto,Bård S,Bård H,Christel,Christian R,Erling,Fred,Fredrik,Gorm,Gunnar,Håkon,I Am Speed,Ingvild,Iselin,Inger,Ingrid,Janne,Jenny,Joachim,Jonas,Johannes,Jørgen,Kenneth,Knut Einar,Kim,Kristian,Line,Liss,Liv-Anna,Magnus M,Magnus F,Mads,Morten,Morten B,Margareth,Marie,Markus,Mathieu,Monika,Nina,Ola,Olav,Ole-Anders,Pål,Ragnar,Reidun,Remi,Remy,Rina,Robert,Ruben,Rudi,Sigrid,Sigve,Silje,Stein Erik,Ståle,Svein André,Sondre,Tarjei,Terje,Thomas S,Thomas Ø,Thor-Erik,Travålta,Trygve,Tone,Tyler,Unni,Vegard R,Vegard AJ,Øivind,Øyvind,Øyvind B,Anonymous,Anonymous 2

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

"Teaser" av episode åtti | Kåring av årets løpebragder med Thomas Stordalen

Sun, 15 Dec 2019 18:00:00 +0100

I neste episode av NEDA kårer jeg og Thomas årets løpebragder og prestasjoner. Her er en liten smakebit av det du kan vente å høre mandag 16.12.2019. Gled deg!

Support the show

#79 - [ENGLISH] Everest Trail Race 2019 | Day-by-day debrief with Roland Haiser, Adam Shedek and Hans Kristian Smedsrød

Tue, 03 Dec 2019 16:00:00 +0100

Day-by-day race debrief with myself, Roland Haiser and Adam Shedek. All interviews are in English but parts of the intro is in Norwegian. Skip to 16:00 for the good stuff.

Relevant links:

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Help others discover this podcast. Leave a couple of stars and a review. It would make my day. Thanks!

Contact ☎️

Support the show

#78 - Ian Corless | Talking Ultra [ENGLISH]

Thu, 21 Nov 2019 11:00:00 +0100

Ian Corless is a photographer, podcaster and adventurer. He travels the world to document races with his camera, microphone and pen and has been doing so for the last decade.

In this episode of NEDA I sit down with Ian to discuss his journey as well as this year’s edition of Everest Trail Race in Nepal.

The recording was done in the garden of Hotel Shanker in Kathmandu, Monday 18th of November 2019 two days out of the event itself.

Intro and outro was recorded with Katherine de Lasnieves the same day as the publishing date (21.11.2019) at Himalayan Java in Kathmandu. Enjoy!

Relevant links:

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut.

Support the show

#77 - Nepal - Litt Av Et Land 🇳🇵| Reisebrev Og Intervju Med Fanny Borgström Og Klatrere I Ama Dablam Basecamp

Fri, 08 Nov 2019 02:00:00 +0100

Denne episoden inneholder følgende:

Historiefortelling fra Nepal-oppholdet hittil
Intervju med en gruppe fjellklatrere på Ama Dablam Basecamp
En teaser fra intervjuet jeg gjorde med den siste gjenlevende personen fra Sir Hillary's 1953-ekspedisjon til Everest
Et lite intervju med Fanny Borgström
Musikk og lydopptak som fanger kulturen

Relevante lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#76 - Elisabet Barnes og Sondre Amdahl | Etappeløp spesial

Tue, 22 Oct 2019 12:00:00 +0200

Sondre Amdahl og Elisabet Barnes er to stk ekstremt erfarne og meritterte ultra- og etappeløpere. Jeg besøkte dette nygifte paret i Trysil rett før min avreise til Nepal hvor jeg selv skal løpe et etappeløp, nemlig Everest Trail Race, som tilfeldigvis begge to har løpt. I denne episoden går vi i dybden på etapppeløp og alt som hører med.

Relevante lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#75 - NM Terrengløp 2019 | Reportasje og intervju

Wed, 16 Oct 2019 18:00:00 +0200

Mikrofonen var med da programlederen og Patrick Stangbye var tilskuere i Frognerparken søndag 13. oktober. Etter live-reportasjen slo jeg av en prat med selveste Ola Skatvedt. Enjoy!

Resultatlister: https://live.eqtiming.com/49513

Patreon 🏆
Ved å støtte produksjonen med en kaffekopp i mnd får du tilgang til masse ekstra innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde sjappa åpen. Meld deg inn i klubben her: https://www.patreon.com/alvorpodcast

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut.

Support the show

#74 - En helg i Skåbu | Førpremiere av Besatt, intervjuer med Frank Løke, Kristin Aastad, Tom Erik Åsen og Sky Blazers

Sun, 06 Oct 2019 13:00:00 +0200

Skåbu Fjellmaraton gikk av stabelen i helga, og i den anledning ble Sky Blazers invitert til å vise fram den rykende ferske filmen "Besatt - Fra Operataket til Galdhøpiggen".

Denne episoden er en reportasje og inneholder small-talk i bilen til og fra Skåbu, dokumentering av visningen av filmen, intervjuer med noen av de spreke gærningene som løp ultraløpet samt med løpsleder/race director Tom Erik Åsen.

Relevante lenker

Folk som er med i episoden:

Patreon 🏆
Ved å støtte produksjonen med en kaffekopp i mnd får du tilgang til masse ekstra innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde sjappa åpen. Meld deg inn i klubben her: https://www.patreon.com/alvorpodcast

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut.

Support the show

#73 - Stian Dahl Sommerseth | En rask kis fra Tromsø

Fri, 04 Oct 2019 16:00:00 +0200

Stian (22) fra Tromsø er en av Norges raskeste og mest allsidige løpere. Til tross for hans unge alder har han allerede rukket å markere seg både nasjonalt og internasjonalt; på asfalt, i fjellet og på sti. Jeg traff han i Zinal, Sveits, i sommer, og tenkte at min Tromsø-visitt i oktober ville være en gyllen anledning til å bli litt bedre kjent med denne “young gun”-kisen fra Tromsdalen.

Noen av hans meritter:

2. plass Junior-NM halvmaraton 2018 (1:12,17)
1. plass Sommernattsløpet 2019 (15:32)
Representerte Norge under U23-VM i skyrunning 2019
1. plass Harstad Summits Trail Marathon 2019
7. plass NM motbakke 2019

Sjekk ut Stian her:

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#72 - Stian Angermund | OCC Champion! 🏆

Mon, 16 Sep 2019 11:00:00 +0200

Stian er uten tvil Norges beste fjelløper. Han vant nettopp OCC og dominerer som regel de fleste fjelløpene han stiller opp i. Denne episoden ble spilt inn et par dager etter OCC-seieren i Chamonix.

Episodesponsor MyRaceKit.com
Tusen takk til MyRaceKit.com som sponset denne episoden. Dette er en nettside hvor du får tak i ultralight utstyr øremerket ultraløping og etappeløp. Sjappa er startet av legenden Elisabet Barnes, så de vet hva de driver med. Sjekk de ut her: https://myracekit.com

Relevante lenker:

Stian på Strava
Stian på Insta
SolarAid / Honnold Foundation
Kaarvatn Skyrun
“Two Crazy Weeks”-filmen til Kilian
Beaten på slutten av episoden: Stanners - Dilla (Mixtape Version)

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#71 - Etappeløpet som gikk i vasken | Reportasje og race debrief fra UTMR med Ruben Espeland

Fri, 13 Sep 2019 16:00:00 +0200

Å løpe 170km på fire etapper rundt Monte Rosa skal ikke være enkelt - spesielt ikke når man brekker et par ribbein og det kommer 30cm med nysnø. I denne episoden går programlederen og Ruben Espeland i dybden på årets UTMR (Ultra Tour Monte Rosa).

Her er noen relevante lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#70 - UTMB race debrief med "Sidespor-Bjørnar"

Mon, 02 Sep 2019 14:00:00 +0200

Bjørnar Eidsmo, aka Sidespor-Bjørnar løp rundt Mont Blanc i helga under UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc). Det er et 170km langt race med over 10 000 meter stigning. Bjørnar løp gjennom to netter og brukte 35.5 timer. Denne episoden er hans skildring av hans opplevelse.

Ukas patreons (se alle sammen her):
Aleksander, Amir, Annette, Anita, Andreas, Arthur, Arvid, Asgeir, Atle, Bernt, Benjamin, Bilal, Bjørn Otto, Bård S, Bård H, Christel, Erling, Fred, Fredrik, Geir Morten, Gorm, Gunnar, Gøran, Håkon, I Am Speed, Ingvild, Iselin, Inger, Janne, Jenny, Joachim, Johannes, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Kim, Kristian, Liss, Liv-Anna, Magnus, Magnus, Mads, Morten, Morten B, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Nina, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Rudi, Sigrid, Sigve, Silje, Stein Erik, Ståle, Svein André, Sondre, Stian, Tarjei, Terje, Thomas S, Thomas Ø, Thor-Erik, Tor Christian, Travålta, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard O, Vegard R, Øivind, Øyvind, Anonymous, Anonymous 2

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#69 - CCC 2019 | Sky Blazers crushing it

Sat, 31 Aug 2019 22:00:00 +0200

Løperne i Sky Blazers blazet seg gjennom den 101km lange løypa som går fra Courmayueur - Champex - Chamonix. Bli med på innsiden av sirkuset i episode 69 av NEDA - din favoritt-podcast.

Folk:

Askild Vatnbakk Larsen
Patrick Stangbye
Runar Sæther
Mads John
Molly Bazilchuk
Mora til Molly
Søstra til Molly
Johannes Rummelhoff
Margrethe Fjetland Løvold
Henriette Wiken Lund

Episode-sponsor: SCOTT og Fibra, aka Scantrade
Tusen millioner takk til Scott og Fibra som har valgt å sponse denne episoden av podcasten.

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#68 - UTMB 2019 | Bak kulissene med Sky Blazers

Thu, 29 Aug 2019 14:00:00 +0200

NEDA og Sky Blazers er på plass i Chamonix og dekker Ultra Trail du Mont Blanc fra innsiden. Innspillingen til denne episoden ble gjort onsdag 28. august, dvs samme dag som TDS ble løpt. Store deler av episoden er fra Sky Blazers HQ litt lengre opp i dalen, mens siste del er fra sentrum hvor vi fulgte målgangen til de første TDS-løperne, deriblant selveste Hallvard Schjølberg!

Her er kart med oversikt over de forskjellige løypene

Mennesker tilstede i denne episoden:

Bjørnar Eidsmo
Erika Wollner
Hallvard Schjølberg
Runar Sæther
Johannes Rummelhoff
Henriette Wiken Lund
Mads John
Patrick Stangbye
Hans Kristian Smedsrød

SCOTT
Tusen millioner takk til Scott som har valgt å sponse denne episoden av podcasten.

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#67 - Walk-and-talk med Sør-Koreanske Jessica i Torino

Sat, 24 Aug 2019 10:00:00 +0200

Jeg traff Jessica ved hjelp av Couchsurfing-appen da jeg var i Torino for et par uker siden. Jeg ante ikke hvem hun var, men jeg ville teste ut å spille inn en podcast med et totalt fremmed menneske. Dette er resultatet.

Lenker:

Ukas patreons (se alle sammen her):
Aleksander,Amir,Annette,Anita,Andreas,Arthur,Arvid,Asgeir,Atle,Bernt,Benjamin,Bilal,Bjørn Otto,Bård S,Bård H,Christel,Erling,Fred,Fredrik,Geir Morten,Gorm,Gunnar,Gøran,Håkon,I Am Speed,Ingvild,Iselin,Inger,Janne,Jenny,Joachim,Johannes,Jørgen,Kenneth,Knut Einar,Kim,Kristian,Liss,Liv-Anna,Magnus,Magnus,Mads,Morten,Morten B,Margareth,Marie,Markus,Mathieu,Monika,Nina,Ola,Ole-Anders,Pål,Reidun,Remi,Remy,Rina,Robert,Ruben,Rudi,Sigrid,Sigve,Silje,Stein Erik,Ståle,Svein André,Sondre,Stian,Tarjei,Terje,Thomas S,Thomas Ø,Thor-Erik,Tor Christian,Travålta,Truls,Trym,Tyler,Unni,Vegard O,Vegard R,Øivind,Øyvind,Anonymous, Anonymous 2

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#66 - Utstyr | Patrick Stangbye

Tue, 06 Aug 2019 16:00:00 +0200

Hva bør vi forvente av utstyr? Er en sko egentlig en bra sko når den tar deg raskest fra A-B i et par race, men er ubrukelig etter 200km? Skal du stole på testene til Runner's World? Hvordan er forholdene til fabrikkarbeiderne? Hvor mye burde en sokk tåle? Haha!

Det er mye å snakke om, og i denne telefonsamtalen med Patrick dekket vi bare en brøkdel. Enjoy, mafakkas!

Her er noen lenker relevant til det vi snakket om:

Ukas patreons (se alle sammen her):
Aleksander, Amir, Anita, Andreas, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Benjamin, Bilal, Bjørn Otto, Bård S, Bård H, Christel, Erling, Fred, Fredrik, Geir Morten, Gorm, Gunnar, Gøran, Håkon, I Am Speed, Ingvild, Iselin, Inger, Janne, Jenny, Joachim, Johannes, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Kim, Kristian, Liss, Liv-Anna, Magnus, Mads, Morten, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Nina, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Rudi, Sigrid, Sigve, Silje, Stein Erik, Ståle, Svein André, Sondre, Stian, Tarjei, Terje, Thomas S, Thomas Ø, Thor-Erik, Tor Christian, Travålta, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard O, Vegard R, Øivind, Øyvind, Anonymous, Anonymous 2

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Kontakt ☎️

Support the show

#65 - Thomas Stordalen | DNF @ Eiger Ultra Trail

Fri, 26 Jul 2019 09:00:00 +0200

Thomas Stordalen DNF'et Eiger Ultra Trail forrige helg. I vår fortrolige telefonsamtale åpner han seg opp om hva DNF'en betydde for han. Løping handler i bunn og grunn ikke om løping. Eller gjør det det?

Følg Thomas på Instagram her (@thomasstordalen)

Ukas patreons (se alle sammen her):
Aleksander, Amir, Anita, Andreas, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Benjamin, Bilal, Bjørn Otto, Bård S, Bård H, Christel, Erling, Fred, Fredrik, Geir Morten, Gorm, Gunnar, Gøran, Håkon, I Am Speed, Iselin, Inger, Janne, Jenny, Joachim, Johannes, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Kim, Kristian, Liss, Liv-Anna, Magnus, Mads, Morten, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Nina, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Rudi, Sigrid, Sigve, Silje, Stein Erik, Ståle, Svein André, Sondre, Stian, Tarjei, Terje, Thomas S, Thomas Ø, Thor-Erik, Tor Christian, Travålta, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard O, Vegard R, Øyvind, Anonymous, Anonymous 2

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#64 - Reisebrev fra Andorra

Mon, 22 Jul 2019 15:00:00 +0200

Et uformelt reisebrev fra fjellheimen i Andorra.

Ukas patreons (se alle sammen her):
Aleksander, Amir, Anita, Andreas, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Benjamin, Bilal, Bjørn Otto, Bård S, Bård H, Christel, Erling, Fred, Fredrik, Geir Morten, Gorm, Gunnar, Gøran, Håkon, I Am Speed, Iselin, Inger, Janne, Jenny, Joachim, Johannes, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Kim, Kristian, Liss, Liv-Anna, Magnus, Mads, Morten, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Nina, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Rudi, Sigrid, Sigve, Silje, Stein Erik, Ståle, Svein André, Sondre, Stian, Tarjei, Terje, Thomas S, Thomas Ø, Thor-Erik, Tor Christian, Travålta, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard O, Vegard R, Øyvind, Anonymous, Anonymous 2,

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#63 - BUFF Epic Trail 2019 | Race brief med professoren og solo race debrief med programlederen

Tue, 16 Jul 2019 10:00:00 +0200

BUFF Epic Trail 2019 var et såkalt "supersky"-race. Det betyr at det gav de beste utøverne dobbel poengsum, noe som var kritisk for sammenlagtplasseringen i Skyrunner World Series. Hør hvordan det gikk i denne episoden av NEDA.

Innholdsfortegnelse:

Race brief i form av telefonsamtale med faren min, Bård
Race debrief med undertegnede fra en campingplass i Andorra

Ukas Mest Bang For The Buck patrons
Aleksander, Amir, Anita, Andreas, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Benjamin, Bilal, Bjørn Otto, Bård S, Bård H, Christel, Erling, Fred, Fredrik, Geir Morten, Gorm, Gunnar, Gøran, Håkon, I Am Speed, Iselin, Inger, Janne, Jenny, Joachim, Johannes, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Kim, Kristian, Liss, Liv-Anna, Magnus, Mads, Morten, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Nina, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Rudi, Sigrid, Sigve, Silje, Stein Erik, Ståle, Svein André, Stian, Tarjei, Terje, Thomas S, Thomas Ø, Thor-Erik, Tor Christian, Travålta, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard O, Vegard R, Øyvind, Anonymous, Anonymous 2

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#62 - Thomas Øderud | Western States Endurance Run

Fri, 05 Jul 2019 08:00:00 +0200

Thomas Øderud løp det ikoniske ultraløpet Western States Endurance Run forrige helg. Hør hvordan det gikk i denne episoden av NEDA.

Lenker:

Støtt podcasten på Patreon 🏆
Ved å støtte produksjonen med en kaffekopp i mnd får du tilgang til masse ekstra innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde sjappa åpen. Meld deg inn i klubben her: https://www.patreon.com/alvorpodcast

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Ukas Mest Bang For The Buck patrons
Aleksander, Amir, Anita, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Bilal, Bjørn Otto, Bård, Bård, Christel, Christian, Fred, Fredrik, Geir, Gorm, Gunnar, Håkon, Iselin, Janne, Jeffrey, Jenny, Joachim, Johannes, John, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Lars Erik, Liss, Liv-Anna, Mads, Magnus, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Morten, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Ruben, Rudi, Runar, Sigrid, Silje, Stein Erik, Stian, Stig, Ståle, Svein, Tarjei, Terje, Therese, Thomas, Thomas, Thor-Erik, Tor Christian, Torbjørn, Travålta, Truls, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard, Vegard, Vidar og Øyvind.

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#61 - Det nærmer seg for Bilal | Tromsø Skyrace, trening, oppkjøring, prepping

Tue, 02 Jul 2019 12:00:00 +0200

Bilal kom innom Studio Disen før han skulle opp i Grefsenkleiva og dunke unna noen høydemeter. Han hadde med seg en liste med spørsmål og ting han lurte på ifbm oppkjøringen til Tromsø Skyrace.

Om du ikke har fått med deg noen av episodene jeg har gjort med Bilal hittil, så kan jeg nevne at Bilal meldte seg på TS for ca to måneder siden. Før det hadde han ikke løpt en meter i sitt liv. Han bruker meg som sparringspartner for å få en optimal oppkjøring til det 32km lange fjelløpet, og vi recorder det hele i en podcast-setting.

I denne episoden tar vi også opp en del dagsaktuelle ting; Western States 100, Hornindal Rundt, Xreid, Romeriksåsen På Langs, Mont Blanc Marathon, min treningscamp i Jotunheimen, og mye mye mer. I tillegg tok vi opp noen spørsmål fra Patreons inne på den flunkende nye Slack-kanalen til NEDA.

Lenker

Ukas Patreons
Aleksander, Amir, Anita, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Bilal, Bjørn Otto, Bård, Bård, Christel, Christian, Fred, Fredrik, Geir, Gorm, Gunnar, Håkon, Iselin, Janne, Jeffrey, Jenny, Joachim, Johannes, John, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Lars Erik, Liss, Liv-Anna, Mads, Magnus, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Morten, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Ruben, Rudi, Runar, Sigrid, Silje, Stein Erik, Stian, Stig, Ståle, Svein, Tarjei, Terje, Therese, Thomas, Thomas, Thor-Erik, Tor Christian, Torbjørn, Travålta, Truls, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard, Vegard, Vidar og Øyvind.

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#60 - Ingvill Måkestad Bovim | Løping, mat, spiseforstyrrelser, ernæring, prestasjon

Thu, 27 Jun 2019 08:00:00 +0200

Ingvill har ikke bare norgesrekorden på 800m (1.59,82). Hun er også klinisk ernæringsfysiolog. I denne episoden snakker vi om ernæring i toppidrett, spiseforstyrrelser og vanlige fallgruver. Jeg deler også mye av min egen erfaring. Intro og outro med Liss Vallestrand.

Relevante lenker:

Idrettens skadetelefon (åpent alle dager 0900 – 2100): 98702033
Ingvill på Insta
"Matprepp"-boka til Ingvill
Strava-segmentet "Her skal skapet stå"
https://www.instagram.com/sosialiss/

Ukas Patreons
Aleksander, Amir, Anita, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Bilal, Bjørn Otto, Bård, Bård, Christel, Christian, Fred, Fredrik, Geir, Gorm, Håkon, Iselin, Janne, Jeffrey, Jenny, Joachim, Johannes, John, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Lars Erik, Liss, Liv-Anna, Mads, Magnus, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Morten, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Ruben, Rudi, Runar, Sigrid, Silje, Stein Erik, Stian, Stig, Ståle, Svein, Tarjei, Terje, Therese, Thomas, Thomas, Thor-Erik, Tor Christian, Torbjørn, Truls, Truls, Trym, Tyler, Unni, Vegard, Vegard, Vidar, Øyvind

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#59 - Chris Mocko | "The Mocko Show" [ENGLISH]

Tue, 18 Jun 2019 07:00:00 +0200

Chris Mocko is getting ready for Western States 100. In 2016 he finished the 100 miles (166km) race 7th place. In 2017 he returned but blew up finishing in 23-plus hours. This year he's back and is more determined than ever to get a spot at the podium.

This interview was done June Wednesday 12th 2019 via a video conferencing software, and the whole interview is also available on my YouTube channel in video format.

Here are some links:

Mocko Show on YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjwf...
Chris Mocko on Instagram: https://www.instagram.com/cmocko/
Chris Mocko on Strava: https://www.strava.com/pros/205401
Chris Mocko on Twitter: https://twitter.com/chrismocko

Support the show on Patreon 🏆
By supporting me with a gel or two each month you get access to exclusive content as well as helping me out making a living out of this. Every dollar is much appreciated.
https://www.patreon.com/alvorpodcast

iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Help others to discover the NEDA podcast by leaving a review and a couple of stars in iTunes. It really helps. Thanks!

Contact ☎️

Support the show

#58 - Kristian Øye | Løping og kreft

Fri, 14 Jun 2019 07:00:00 +0200

Kristian har føflekkreft, aka malignt melanom. Sammen med fetteren hans, Lars Erik, kom de til Studio Disen og snakket om blant annet løping, kreft, Strava, miljø, og en del andre eksistensielle saker.

Lenker:

Kristian på Instagram
TV2-sak om Kristian
Fin artikkel om storyen til Kristian
Lars Erik Haahjem på Instagram
Outro-sangen: Debussy, Claude - Arabesque No 1 (ja, den er markert med CC-lisens..)

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#57 - VM Terrengultra 2019 🇳🇴 | Hallvard Schjølberg, Henriette Albon, Sebastian Krogvig, Sylvia Nordskar, Runar Sæther, Molly Bazilchuk, Bård Smedsrød, Gustav Vasdal, Jon Albon, Bjørnar Eidsmo

Mon, 10 Jun 2019 20:00:00 +0200

Før/etter-intervjuer med hele det norske landslaget, lagledere og vinneren Jonathan Albon.

I tillegg kommer Bjørnar Eidsmo, aka sidespor-bjørnar og gir oss en debrief og oppsummering av årets Lofoten Ultra Trail.

Liste med som snakket i podcasten (lenkene går til insta-profilen deres):

Bare Flyt 🧘‍♀️

Bare Flyt's nettsider
Bare Flyt på Instagram (@bareflyt)
Nevn NÅ ER DET ALVOR i skranken og få 25% rabatt

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#56 - Ola Skatvedt | Ecotrail Oslo 80km 2019 champion! 🏆

Sat, 01 Jun 2019 18:00:00 +0200

Etter en gjørmete løpetur i Lillomarka setter vi oss ned i Studio Disen og gjør en meget uformell innspilling.

Lenker:

Bare Flyt 🧘‍♀️

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#55 - Jonas Sloth Sandell | Skihopping, toppidrett, mindset | Outro med "Tromsø Skyrace-Bilal"

Fri, 24 May 2019 08:00:00 +0200

Jonas Sloth Sandell er en av landets beste skihoppere. Han kom til meg i Studio Disen og pratet om mindset, trening, livet som toppidrettsutøver, skadehælvete, "jinxing" og alt som foregår i hodet og hverdagen til en skihopper. Underveis drar jeg hele tiden paralleller til ultraløping. Det er ingen overraskelse at skihoppere og ultraløpere har mye til felles.

Relevante lenker 🔗

Bare Flyt 🧘‍♀️

Musikk som ble brukt i episoden 🎵

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#54 - Transvulcania Ultramaraton | Brief og debrief med Jonas Hesthaug | Outro-snakk om RED-S

Fri, 17 May 2019 07:00:00 +0200

Jonas Hesthaug og programlederen, Hans Kristian Smedsrød, var forrige helg på kanariøya La Palma og deltok i racet Transvulcania – et 74km langt ultraløp over den vulkaniske øya. Vi snakker om forventninger dagen før og oppsummerer racet dagen etterpå.

Outro-monolog med programlederen om RED-S (Relative Energy Deficiency in Sports).

Show notes:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#53 - Formtopping | Elisabeth Borgersen og Askild Vatnbakk Larsen

Sun, 12 May 2019 12:00:00 +0200

Dette er en rundt-bordet-diskusjon med tre ultra/terrengløpere som nettopp har gjort det meget bra i konkurranse. Hva er deres oppskrift for å prestere optimalt når det gjelder som mest?

Rundt bordet sitter rykferske NM-bronse-vinner Askild Vatnbakk Larsen, Elisabeth Borgersen, som nettopp gjorde en solid 8. plass i det 115km lange Madeira Island Ultra Trail og programlederen, Hans Kristian Smedsrød som nettopp løp inn til en topp 10-plassering i Mt. Awa Skyrace i Japan.

Lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#52 - Bilal skal løpe Tromsø Skyrace 😱

Fri, 03 May 2019 18:00:00 +0200

Bilal har aldri løpt en meter i hele sitt liv. Nå skal han løpe Tromsø Skyrace.

Lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#51 - [ENGLISH] Mt. Awa Skyrace interviews | Jon Albon, Hiroaki Matsunaga, Christoph Lauterback, Janosch Kowalczyk

Thu, 02 May 2019 08:00:00 +0200

This is a stripped down English version of episode #50 containing the interviews I did during the Mt. Awa Skyrace, Japan, last weekend. If you've listened to episode 51 you can ignore this one. This is for my international audience. Enjoy!

Instagram accounts to the people interviewed:

Other resources and links:

Patreon 🏆
Support the production of this show by chipping me a dollar or two on Patreon. It's how I make a living. Thanks! https://www.patreon.com/alvorpodcast

Tunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

You can also support this show by giving it some stars and a review in iTunes. It would be much appreciated!

Contact info ☎️

Email: eplehans@gmail.com
Phone: +47 928 41 558
Hans Kristian's website: http://hanskristiansmedsrod.no
The podcast website: https://naerdetalvor.no/
This podcast's Instagram account: @naerdetalvor

Support the show

#50 - Japan 🇯🇵

Fri, 26 Apr 2019 16:00:00 +0200

Mt. Awa Skyrace race report, reiselogg, dokumentering av japansk fjelløpekultur, intervjuer, stemningsrapport og mye mye mer!

Jeg tok meg noen ekstra dager i forkant av Mt. Awa Skyrace til å være litt turist i Solens rike. Jeg tenkte det ville vært kult å studere fjelløpekulturen deres på nært hold. Jeg kontaktet derfor race director Hiroaki i forkant av reisen og hørte om jeg kunne besøke han, løpe litt i fjellet og dokumentere det hele. Kanskje ville jeg få svar på hvordan japanerne trener, hva de spiser, hva slags utstyr de bruker, hvordan mindset de har osv.. Leser de Murakami og mediterer mens de løper? Driver de med såkalt forest bathing? Løper de kun mot øst? Det var mye jeg lurte på, og jeg glemte å spørre om halvparten. Men mye fikk jeg svar på, og det skal du straks får høre.

Denne episoden er ikke bare unik mtp. at jeg dro til andre siden av jordkloden for å gjøre et race og for å dokumentere fjelløpekulturen der borte, men det er attpåtil episode nummer femti av denne sjuke podcasten. Tenke seg til..

Om du leser denne teksten vil jeg at du skal vite at jeg setter sykt stor pris på at du både lytter på podcasten og at du leser denne teksten. Det er nemlig noen ressurser her som du kanskje vil sette pris på.

Lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#49 - ULTRAKONGEN 👑

Sat, 06 Apr 2019 09:00:00 +0200

Bjørn Tore Kronen Tarangen, aka "Ultrakongen", er Norges beste 24-timers-løper. Han skal bli verdensmester. Sånn er det bare. Men hvordan trener han?

Vi går i dybden på bl.a.:

Hvem er Bjørn Tore egentlig?
Hvordan trener han?
Sponsorer / samarbeidspartnere og hele det finansielle opplegget rundt det å leve av å være en 24-timers-løper
Bandet hans, Goldenboy
Hvor får han motivasjonen fra?
Kosthold / ernæring
Race-strategi
Coaching
Mål med løpinga
Har han noen hemmeligheter?
Hvordan restituerer han? Har han noen recovery-hacks?
Hvordan er en typisk dag i livet til Ultrakongen?
Hvem fortjener å ta seg en bolle?

Lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#48 - Lorenza Walker skal sykle rundt jorda på 100 dager

Sat, 23 Mar 2019 00:00:00 +0100

Lorenza Walker (30) er Foodora-bud, norgesmester i downhill skateboarding, grafisk designer og et menneske med en ekstremt rastløs fot. I 2020 planlegger hun å sette verdensrekord og sykle rundt hele jordkloden på under 100 dager. Hun har hatt noen kraftige helse-setbacks, hun har brøytet veien for andre kvinner slik at terskelen for å drive med feks downhill skateboarding og andre mannsdominerende idretter ikke er så høy som den var da hun startet. Hun er et banebrytende menneske med høye ambisjoner, rett og slett.

Vi går i dybden på alt, folkens. Ikke tenk på det.

Lenker 🔗

Lorenza på FB: https://www.facebook.com/aroundtheworldin100days/
Nettsiden hennes: https://www.lorenzawalker.com/
Instaen til Lorenza: https://www.instagram.com/lorenzadw

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#47 - Solo improv spasertur fra Jernbanetorget til Torshov

Thu, 14 Mar 2019 16:00:00 +0100

Join meg mens jeg spaserer alene fra Jernbanetorget til Torshov en semi-kald vinterdag. Jeg lufter litt på trøkket, drikker kaffe, oppsøker fremmede mennesker og går innom Peloton, SATS Ringnes Park og Kaffebrenneriet.

Lenker 🔗

Sister Sonny på Spotify
..mere lenker kommer...

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#46 - Kristine gjør seg klar til PCT (Pacific Crest Trail) | Utstyr, trening, mat, mindset

Wed, 06 Mar 2019 17:00:00 +0100

Har du hørt om Pacific Crest Trail? Ikke det, nei? Da er det på tide. Det er en 4 279km lang sti som går fra Mexico til Canada på vestkysten av USA. Dagens gjest skal gå hele denne stien og har satt av 6mnd av livet sitt til å gjøre det. Vi snakker om utstyr, trening, mat og mindsettet hun bringer med seg til stien.

Lenker 🔗

Kristine på instagram (@kristinerisefry)
PCT på Wikipedia
Trailer til filmen "Unbranded". Og ja, den er på Netflix!!
Sjappa "Revir" som sponser Kristine
"Darwin Onthetrail" på YouTube
Spotify-spillelisten til NEDA
Moby Gratis

Bli patron og støtt podcasten 🏆
Ved å støtte produksjonen med så lite som 6kr/mnd får du tilgang til masse ekstra innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde sjappa åpen. Meld deg inn i klubben her: https://www.patreon.com/alvorpodcast

Moonlight 🔦- kodeord "hk15"
Klikk deg inn på moonlight.no/ og bruk kodeord "hk15", så får du 15% rabatt på deres bad ass ski og hodelykter. Sweet deal på kvalitetsutstyr!
Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#45 - Terje Lillemark fikser mine skavanker | Intro med Thomas Stordalen

Wed, 20 Feb 2019 11:00:00 +0100

Terje Lillemark har behandlet landslagsutøvere i mange forskjellige idretter. Vi går i dybden på blant annet naprapati og mental innstilling til toppidrett for å prestere på høyt nivå.

Obs! Selve intervjuet starter etter ca 55min.

Relevante lenker:

Moonlight Mountain Gear
Klikk deg inn på moonlight.no/ og bruk kodeord "hk15", så får du 15% rabatt på deres badass ski og hodelykter. Sweet deal på kvalitetsutstyr!

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#44 - Amir har gjort noe drøyt | Intro med Patrick

Fri, 08 Feb 2019 08:00:00 +0100

Jeg ble kjent med Amir i badstua på Ringnes Park Elixia for et par år siden. I august 2018 gjorde han noe helt sjukt kun for å bevise for seg selv og alle andre om at alt er mulig. I dagens episode forteller han for første gang til "verden" i fullformat hva han faktisk gjorde. Jeg kan røpe at det ikke var et ultraløp, men det er på høyde med det Karl Meltzer og Scott Jurek gjorde på Appalachian Trail og det Kilian Jornet gjorde på Everest. Det verste er at nesten ingen har fått det med seg. Nå får du høre alt om det, kjære lytter.

Relevante lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#43 - Eviva España | Ultra-reportasje fra årets ultra-treningsleir på Gran Canaria

Sun, 27 Jan 2019 08:00:00 +0100

Jeg og Patrick setter oss ned i Studio Disen og lytter til lydspor fra årets ultra-løpecamp på Gran Canaria. I år som i fjor er det også et løpende intervju – denne gang med Sondre Amdahl. Vi stopper opp innimellom og kommenterer det vi hører og diskuterer litt løst og fast rundt temaene som blir tatt opp.

Insta-kontoer til de som er med i episoden:

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#41 - Thomas Stordalen – ærlig talt! (2/2)

Sat, 29 Dec 2018 15:00:00 +0100

Del 2/2 av intervjuet med Thomas. Vi oppsummerer løpeåret 2018 både nasjonalt og internasjonalt i tillegg til å holde det like ekte som forrige episode.

I oppsummeringen av løpeåret 2018 nevner vi blant annet:

Kipchoges maraton-verdensrekord
Brødrene Ingebrigtsens prestasjoner
Hallvard Schjølberg - 4. plass UTMB
Jim Walmsleys seier i Western States
Kilian Jornets FKT på Bob Graham Round
Emelie Forsbergs FKT på Kungsleden
Runa Skrove Falchs norske årsbeste på maraton (2.33.52)
Stian Angermund-Vik og alle hans bragder i 2018
Mo Farahs europeisk rekord på maraton
Runar Sæthers prestasjon i Les Templiers
Johannes Rummelhoffs FKT på Jotunheimstien
Molly Strimbeck Bazilchuk - UTMR og Eco Trail
Liss Vallestrands prestasjon på Bislett 24
Ingrid Lids seier i North Downs Way (100 miles)
Bjørn Tore "Ultrakongen" Tarangers verdensrekord på tredemølle i 24 timer
Erika Wollners mange pallplasser i 2018
Karsten Warholm
Margrethe Fjetland Løvolds prestasjon i 75km lange Leopard UTML Ultratrail Mullerthal
Camille Herrons verdensrekord på 24-timers (262.193 km)
Zach Bitters verdensrekord på 100 miiles på trail (12:08:36)

Relevante lenker 🔗

Moonlight 🔦
Klikk deg inn på moonlight.no/ og bruk kodeord "hk15", så får du 15% rabatt på deres badass ski og hodelykter. Sweet deal på kvalitetsutstyr!

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#42 - Carl Christian Lein Størmer | There's Always Next Season

Sun, 23 Dec 2018 12:00:00 +0100

Carl Christian er filmregissør, musiker, lege og PhD. Nå er han brennaktuell med snowboard-dokumentaren There's Always Next Season som har tatt han ti(!) år å lage. Det er ikke rart etter som han aldri hadde tatt i et kamera før han begynte å lage filmen. Ikke bare laget han hele soundtracket selv, men underveis bestemte han seg for å lage to filmer; en dokumentar og en snowboardfilm. Jeg har snakket om Carl Christian og filmen flere gangen i podcasten, og nå fikk jeg endelig satt meg ned med han. Det er bare å bøye seg i hatten for hva han har fått til.

I Carl Christians ånd er denne episoden 100% reklame,- intro,- og Patreon-fri. Enjoy!

Relevante lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#40 - Thomas Stordalen – ærlig talt! (1/2)

Sat, 22 Dec 2018 07:00:00 +0100

Thomas Stordalen er i dag en merittert ultraløper og en klassisk gladlaks. Men det har ikke alltid vært slik; han har en trøblete barndom og har opplevd saker og ting man ikke bør bli utsatt for i den alderen. Han har kjempet seg opp fra et usunt liv med overvekt, drugs og depresjon, men har på mirakuløst vis klart å karre seg opp fra gropa. I denne jule-episoden av NEDA åpner han seg opp til programlederen og alle våre tusen lyttere. Det går rett og slett ikke an å IKKE like Thomas. Han er gulle god.

God jul, da, mafakkas!

Aktuelle Lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#39 - Bislett 24-timers – ultraløping på sitt særeste

Thu, 06 Dec 2018 11:00:00 +0100

Bislett 24-timers er no joke! Jeg tok med meg mikken og recordet litt mens jeg crewet Johannes Rummelhoff da han prøvde seg på denne manndomsprøven. Dette er en liten stemningsrapport som også inneholder intervju med gangsteren Karina Lie – både under og etter racet. Yey!

Aktuelle Lenker 🔗

Moonlight 🔦
Klikk deg inn på moonlight.no/ og bruk kodeord "hk15", så får du 15% rabatt på deres badass ski og hodelykter. Sweet deal på kvalitetsutstyr!

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#38 - 5stk bad ass ultraløpende kvinner 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️

Fri, 23 Nov 2018 17:00:00 +0100

Live i Studio Disen: Margrethe Fjetland Løvold, Elisabeth Borgersen, Ingrid Lid, Erika Wollner og Molly Bazilchuk

Lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?

1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#37 - Tankenes kraft 🧘‍🏃‍🥑

Sat, 17 Nov 2018 14:00:00 +0100

Hvordan kan man trene seg opp til å gi enda mer når hjernen sier stopp? Camilla Elise Berg gir deg svaret.

Aktuelle lenker 🔗

SoMe-lenker 🔗

Havrebriks-oppskrift:

Litt havre
Litt linfrø
Litt kokosmasse
Litt kanel
Litt kardemumme
Litt salt
1stk banan
Litt nellik
Litt vann
2ss kakao
2ss kokosolje
Litt bakepulver

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#36 - Styrketrening for fjell/ultra/terreng-løpere

Mon, 12 Nov 2018 00:00:00 +0100

🏋Askild Vatnbakk Larsen er tilbake i podcasten, og sammen går vi i dybden på styrketrening som bør gjøres for fjell/ultra/terreng-løpere.

Aktuelle lenker 🔗

SoMe-lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#35 - Når du løper så langt at underlivet blir et kjøttsår | Del 3/3 av doku-serien om FKT-en til Galdhøpiggen

Sun, 04 Nov 2018 00:00:00 +0100

🏃‍⛰🏆🌲🍔
Det har nå gått tre måneder siden Johannes Rummelhoff løp fra Operataket i Oslo til Galdhøpiggen på rekordraske 104 timer. Denne innspillingen ble gjort tre uker etter at bragden ble gjennomført. Det var akkurat lenge nok etter ekspedisjonen til at helten klarte å reflektere over hva han hadde gjennomført.

Mye har skjedd på tre måneder, og på slutten av episoden røper vi hans neste crazy løpeprosjekt.

Forresten, det er veldig kult at du leser show notes. Jeg vet at de fleste bare trykker på "play" og hører på podcasten. Men la meg takke deg personlig for at du tar deg tid til å lese denne teksten her. Shout out til deg!

Lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#34 - Ingrid Fløgstad | Race og reis, Fru Blom!

Wed, 24 Oct 2018 00:00:00 +0200

Ingrid løp nettopp halvmaraton i Kiev og stakk innom Chernobyl i samme slengen. Vi snakker om reising, racing og radioaktivitet. I tillegg spretter vi champagnen og feirer 50 Patreons og sesongavslutning for Hans Kristian.

Lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#33 - Sanjin Filipovic | Krig, tegneserier, hip-hop og graffiti

Sun, 14 Oct 2018 00:00:00 +0200

🔥🎶👮🖌️🎇

Sanjin kom som flyktning til Norge på 90-tallet. Vi snakker blant annet om hvordan det var som 10-åring å bli dratt ut av en tilværelse hvor Cartoon Network var “the shit” til at hjembyen hans ble smadret sønder og sunder for så å leve på en militærleir på 3000m høyde hvor hverdagen bestod av å rense AK47, for så å bli plassert i en liten møkkaby i bibelbeltet i Norge.

Lenker 🔗

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#32 - La oss snakke om proteiner | Askild Vatnbakk Larsen

Fri, 28 Sep 2018 00:00:00 +0200

🍳🥩🍗🥓

Hva er protein-behovet til en ultraløper? Ultraløper Askild gir deg svaret.

Insta-kontoer 📷

Forskningsreferanser 🤓

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#31 - VM Skyrunning 2018 | Reportasje og intervjuer | Stian Angermund-Vik, André Jonsson, Kristoffer Føllesdal, Hans Kristian Smedsrød

Thu, 20 Sep 2018 00:00:00 +0200

Reportasje og intervjuer fra helgas VM i Skyrunning i Kinlochleven, Skottland. Du hører blant annet intervjuer og snikk-snakk med Stian Angermund-Vik, Andre Jonsson, Kristoffer Føllesdal og Hans Kristian Smedsrød.

Les Kondis.no's oppsummering av helga her

Aktuelle folk på Instagram

Annet

WWOOF (World Wide Opportunity on Organic Farms) som jeg snakket om i utroen
Nå Er Det Alvor på Facebook

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#30 - UTMB-spesial med Patrick Stangbye

Sat, 08 Sep 2018 00:00:00 +0200

Join meg og Patrick Stangbye snakke om forrige helgs crazy sirkus i Chamonix - nemlig UTMB. Vi oppsummerer hele greia for deg og går i dybden på resultatlista. I tillegg har Patrick masse inside-informasjon etter som han faktisk var tilstede mens det hele foregikk.

Akronym-forklaringer:

FOMO:Fear of missing out
DNF: DNF: Did Not Finish
UTMB: Ultra-Trail du Mont-Blanc (166 km +9,600 m)
CCC: Courmayeur - Champex - Chamonix (101 km +6,100 m)
TDS: Sur les Traces des Ducs de Savoie (119 km +7,250 m)
OCC: Orsières - Champex - Chamonix (53 km +3,300 m)
PTL: La Petite Trotte à Léon (approx. 300 km +28,000 m)
MCC: De Martigny-Combe à Chamonix (40 km +2,300 m)
YCC: Youth Chamonix Courmayeur (15 km +1,100 m)

Lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Support the show

#29 - Gærningen som løp fra Operataket til Galdhøpiggen

Wed, 05 Sep 2018 00:00:00 +0200

Dette er andre episode i serien som dokumenterer rekord-forsøket til Johannes Rummelhoff da han la ut på den 400km lange løpeturen fra Operataket i Oslo til Galdhøpiggen. Forrige episode handlet om ernæring og hva han kom til å spise under den 101 timers lange løpeturen. Denne episoden er en dokumentar-variant som dokumenterer ekspedisjonen fra innsiden.

Aktuelle lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#28 - Fra Operataket til Galdhøpiggen. Hva spiser man når man skal løpe i fire døgn i strekk?

Wed, 15 Aug 2018 00:00:00 +0200

Hva er det man spiser når man skal løpe i 100 timer? Skal man i det hele tatt gidde å telle kalorier? Er 10 000kcal nok? Join 8stk Sky Blazers snakke om dette i forkant av rekordforsøket, i tillegg til å høre hva vi endte opp med å faktisk servere Johannes Rummelhoff underveis på dette sjuke prosjektet.

Aktuelle lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

Sti-podden #3 - Blazing terreng-ultra-geekdown med Hornindal Rundt-vinner Askild Vatnbakk Larsen

Fri, 03 Aug 2018 00:00:00 +0200

Askild er tidligere elite-syklist som nå har gjort stor suksess med ultraløping. Han har nettopp gjort seg ferdig med en løperelatert master på NIH, og han vant nettopp Norges toughest mountain” race Hornindal Rundt 75km.

Vi snakket bl.a. om hva som kreves for å vinne et race som Hornindal Rundt. I tillegg ringte vi Petter Strøm som skal løpe Tromsdalstinden Skyrace på lørdag. Han har vært fotballspiller og har de siste 6mnd trent mot dette racet. ..og seff snakker vi om mye mye mye mer.

Aktuelle lenker:

Askild på Insta: @askildvatnbakk
Petter på Insta: @pedropoeblo
Tvillingene som vant Hornindal Rundt i fjor på Insta: @elkotts

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#26 - En alternativ episode med Camilla Elise

Wed, 01 Aug 2018 00:00:00 +0200

Camilla Elise er et menneske med ett bein på jorda og ett i det metafysiske. Hun har spankulert i “det alternative” og gjort noen heftige dypdykk de siste 10-15 årene, og hun har vel i bunn og grunn en phd i alternativisme, spør du meg. Hun er også tilfeldigvis min eks-kjæreste, og dette var første gang vi offisielt møttes siden det ble slutt for 5-6 år siden. Vi pratet hovedsakelig om ayahuasca og spiritualisme, men touchet også inn på løping og paralleller mellom spiritualisme og ultraløping.

Aktuelle lenker:

Camilla på Instagram: https://www.instagram.com/bycamsi/
Ayahuasca på wikipedia: https://no.wikipedia.org/wiki/Ayahuasca

En stor takk til alle patrons! Spesielt de som gir litt ekstra; Pål, Tyler, Mathieu, Robert, Bård, Ruben, Remi, Fred, Ole-Anders, Peggy, Marcus, Jørgen, Thor-Erik

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#25 - Professor Bård Smedsrød | carnivore-dietten, fasting, sukker, helsetrender, vitaminer, mineraler ++

Sun, 22 Jul 2018 00:00:00 +0200

Dr. Bård Smedsrød er biologi-professor og vet derfor en del om kroppens funksjoner og byggeklosser. Han er også programlederens far, og i denne episoden av Nå Er Det Alvor-podden gikk vi i dybden på buzzwords innen helse- og ernæring. Vi snakket blant annet om: Carnivore-dietten, keto-dietten, fasting, vitaminer, mineraler, sukker, helsetrender, spiseforstyrrelser, tribalisme og rosinboller.

Hele samtalen foregikk i bilen på vei fra Hvaler til Oslo, og du kan derfor oppleve en del bakgrunnsstøy. Men det er vel bare sjarmerende, ikke sant?

Lenker:

Bli bedre kjent med Bård i episode #9 av podcasten: https://www.buzzsprout.com/admin/episodes/653399-9-bard-smedsrod-en-mann-som-lever-for-a-levere
Tim Shieff bryter fasten etter 35 dager: https://www.youtube.com/watch?v=zx6OtE0ePFc
Jordan Petersons Joe Rogan-intervju: https://www.youtube.com/watch?v=9Xc7DN-noAc
Dr. Shawn Bakers Joe Rogan-intervju: https://www.youtube.com/watch?v=Yj_Bc9hdHa0

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

The Trail Pod #2 - Tyler Jones' Buns Of Steel

Mon, 16 Jul 2018 00:00:00 +0200

Tyler is an experienced ultra runner and a rocket scientist from Boise, Idaho, USA currently dealing with a classic running related over use injury. We sat down to discuss injuries and running culture differences between United States and Norway.

Follow Tyler on Instagram: (@goskiracer): https://www.instagram.com/goskiracer/

Hip/strength videos on YouTube

Strength Running: https://www.youtube.com/user/StrengthRunning
Ryan J Flaherty’s “7 way hips”: https://www.youtube.com/watch?v=iLTBIaHU5iw

Podcasts:

Ultra Runner Podcast: https://ultrarunnerpodcast.com/
Negative Splits: http://throwbackreviews.com/thenegativesplitspodcast/
Trail Running Nation: http://trailrunnernation.com/

Other:

Buns of steel: https://www.youtube.com/watch?v=0K8IXM5Ty1I
Chris Farley Motivational Speaker: https://www.youtube.com/watch?v=Xv2VIEY9-A8&t=1s

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

Sti-podden #1 - Erika & The Blaze Boyz. Ultra munndiaré fra baksetet i en Tesla tur-retur Oslo-Hornindal

Tue, 10 Jul 2018 00:00:00 +0200

Sti-podden

Dette er første episode i en serie av framtidige episoder som jeg har valgt å kalle "Sti-podden". Alle episoder som handler om stiløping, terreng/ultra-løping vil få denne prefixen i tittelen slik at det blir enklere å finne fram i arkivet i framtiden.

Dagens episode:

Fem ultraløpere fra løpe-crewet Sky Blazers i en Tesla på vei tur-retur Oslo-Hornindal helga 6.-8. juli. Alle, bortsett fra programlederen løp Hornindal Rundt lørdag 7. juli. Første halvdel ble recordet til, og den andre halvdelen ble recordet fra Hornindal.

Folk:

Johannes (@johannesr)
Tim (@timordie)
Patrick (@patrickstangbye)
Hans Kristian (@hanserino)
Erika (@erikawolln)

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#22 - La oss snakke om Strava. Paneldebatt med Sky Blazers og intervju med Ainhoa Ostolaza

Tue, 03 Jul 2018 00:00:00 +0200

Strava-debatten på Lofthus

Lørdag 23. juni 2018 samlet det seg 12stk ultraløpere rundt en storskjerm på Lofthus i Oslo for å følge årets store begivenhet, nemlig ultraløpet Western States Endurance Run. Dette er et race som vinneren, Jim Walmsley, brukte 14.5 timer til å fullføre. Racet er 160km langt, det har ca 5000 høydemeter og i år var det over 40 varmegrader i skyggen.Etter som dette er et race uten video-live-dekning måtte vi ta til takke med å stirre på en twitter feed, følge emneknagger i sosiale medier og fylle dødtid mellom tweets'a med å se dokumentar-filmer og andre videoer fra foregående år. Med så mye dødtid, hvorfor ikke dra fram mikrofonen og ha en paneldebatt om et tema som har vist seg å være veldig ømt og kjært for mange - nemlig Strava.

Er det en bra greie? Blir du motivert av det? Eller er det rett og slett bare en stressfaktor?

Personer i paneldebatten:

Tyler Jones (@goskiracer)
Olav Holden
Peter Dannevig
Lise Bergmann (@lise.bergmann)
Molly Strimbech Bazilchuk (@wildbazilchuk)
Bjørnar Eidsmo (@bjornareidsmo)
Johannes Rummelhoff (@johannesr)
Jeffrey Spronk (@jeffrey_spronk)
Mads John (@madsi_john)
Pål A.
Hans Kristian Smedsrød (@hanserino)
.. med innslag av et lydklipp fra forrige episode med Sondre Amdahl (@sondreamdahl)

Ainhoa Ostolaza

Ainhoa på Strava: https://www.strava.com/athletes/7628798
Ainhoa på insta (@aostolaza): https://www.instagram.com/aostolaza/

Andre saker

Sjekk forresten også ut Billy Yang's podcast/intervju med Mark Gainey, CEO/grüder av Strava her: http://billyyangpodcast.libsyn.com/mark-gainey-byp-004

Jeg har kontektet Mark for å muligens gjøre et intervju, men har ikke fått noen respons. Enda.

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#21 - Sondre Amdahl varmer deg opp til Western States Endurance Run 2018

Thu, 21 Jun 2018 00:00:00 +0200

Sondre Amdahl er en av Norges mest meritterte ultraløpere. I denne samtalen breaker vi ned Western States Endurance 2018 for deg. I tillegg toucher vi bortom et par andre løpe/trenings-relaterte temaer.

Video-versjon av episoden (YouTube)

Her finner du Sondre:

Instagram: @sondreamdahl
Hjemmeside: https://sondreamdahl.com/

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#20 - Eirik Husby Dyrseth - Co Founder @ FlowMotion

Sun, 10 Jun 2018 00:00:00 +0200

Eirik og jeg spiser politisk korrekte vafler på balkongen til Nå Er Det Alvor Studios og prater om gründer-tilværelsen, crowdfunding, tech, løping, og mange andre sjuke avsporinger.

Aktuelle hyperlenker:

Eirik på Strava: https://www.strava.com/athletes/19617901
FlowMotion Promo-video:https://www.youtube.com/watch?v=KKj6LCEdNBI
Flow Motions nettsider: https://flowmotion.co/
1997 Forever Soundtrack: https://open.spotify.com/album/4gGmIazO7XO89UazsRf2KV?si=qVG_6Kq0RFGY34YSbmnR3w
Intro/utro-soundtrack til denne episoden (Rulletekst-musikken til filmen Combustible Edison): https://www.youtube.com/watch?v=erbFY21Vr6E

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#19 - Sidespor-Bjørnar avslører sine ultra-hemmelige ultra-hemmeligheter

Sun, 03 Jun 2018 00:00:00 +0200

Du vil ikke tro hva han avslørte!!

Bjørnar er en merittert, aktiv og ivrig terrengultra-løper med en stor passion for å være ute i skauen og å velge stier som er så lite mainstream som overhodet mulig – derav navnet til nettsiden hans sidespor.no.

Vi snakker om alt fra utstyr, race-planer, filosofering rundt løping, stier, race som er verdt å gjøre, vi spiser boller, snakker om gjærbakst, og mye mye mer. Enjoy!

Her finner du Bjørnar (når han ikke er på stien)

Ting vi snakket om / nevnte

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#18 - VM terrengultra Penyagolosa spesial

Thu, 24 May 2018 00:00:00 +0200

Trail World Championshops, aka VM i terreng-ultra gikk av stabelen 12. mai. Jeg hadde med meg mikken og tok en race debrief med det norske landslaget og briten Jon Albon. Etterpå tok jeg en litt lengre samtale med faren min hvor vi snakket om ultraløping og enda litt mer om racet. Enjoy!

Abonner på Nå Er Det Alvor i iTunes/Apple Podcasts her.

Folk fra race debrief'en på Insta

Tom Erik Halvorsen(@ultrapsyko) - https://www.instagram.com/ultrapsyko/
Sebastian Krogvig (@krogvig) - https://www.instagram.com/krogvig/
Jon Albon (@jonalbon) - https://www.instagram.com/jonalbon/

Intro-relaterte lenker:

Johannes på insta (@johannesr) - https://www.instagram.com/johannesr/
Johannes’ sti-guide “oslosti” - http://oslosti.no/
Ecotrail Oslo - https://oslo.ecotrail.com/no
Jotunheimstien - https://jotunheimstien.dnt.no/

Stirsdag

Forrige Stirsdags enorme oppmøte - https://www.facebook.com/skyblazersrunning/posts/2084791831779566
Alt om Stirsdag her: http://stirsdag.no/

Annet:

Kondis-artikkel om VM - https://www.kondis.no/tom-erik-halvorsen-slaget-i-penyagolosa.6117464-127695.html

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#17 - Mukbang og løping. Rett og slett. (del 2/2)

Tue, 15 May 2018 00:00:00 +0200

Jeg og Mads dro ned til tjukkeste byen på selveste 1. mai og kjøpte de sjukeste grønnsakene og den sprøeste hermetikken vi kunne finne på innvandrersjappene på, dro hjem til meg på Disen og gjorde følgende:

Tilberedte maten
Spiste den
Streamet alt sammen på Twitch
Dro ut og løp i skauen et par timer
Tok en oppsummering / evaluering etterpå

Lenker:

Ting vi nevnte i podcasten:

Avant garde vegan på insta (@avantgardevegan)
Innvandrer-sjapper vi var innom:
- Real! Frukt & Grønt
- Nor Dagligvarer Import
TED-talken om sko-knyting

Bli litt klokere på mukbang:

Gjør at “mukbang”-søk på Afreecatv.com
Sjekk ut mukbang-hashtaggen på instagram

Insta-links:

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#16 - Den der sjukt kontroversielle episoden med Christel og Johannes. Spoiler: #plast, #ultraløping, #sustainability, #stirsdag, #skuespilleryrket

Thu, 03 May 2018 00:00:00 +0200

Jeg, Christel Marie Blunck og Johannes Rummelhoff spiser vegansk taco med hummus mens vi prater om plast, sustainability, ultraløping, skuespilleryrket og andre dagsaktuelle ting. Supermasse kontroverse greier her, folkens. Det er bare å lene seg tilbake og nyte showet.

Insta-links:

Christel på insta: @bollac
Johannes på insta: @johannesr
Hans Kristian på insta: @hanserino
Stirsdag på insta: #stirsdag
Løpecrewet Sky Blazers på insta: @skyblazersrunning

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#14 - En dyp samtale med Rick Salmon

Fri, 20 Apr 2018 00:00:00 +0200

Join meg og Rick prate om fasting, å "connecte" med andre mennesker, stemmebruk, kunsten å lytte og mye, mye mer, mens vi spiser noen fantastiske pannekaker i studioet mitt på Disen i Oslo.

Aktuelle lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#13 - Pizza-bonanza på Peloton

Thu, 12 Apr 2018 00:00:00 +0200

Jeg og Mads besøkte Peloton i Torggata for å gjøre et pizza-dypdykk.

Peloton

Ting som blir nevnt i episoden

Vice/Munchies “The Pizza Show” (YouTube)
Tim (han vi møtte på gata) på Insta (@timordie)
Løpevideoen vi snakket om med Tim (han vi møtte på gata) - Zach Miller og Hayden Hawks under The North Face Endurance Challenge (YouTube)
Bilal’s podcast “Fight Night Oslo”
Video av Conor McGregor som klikker (YouTube)

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#12 - Ultraløping-geek-down med Margrethe Fjetland Løvold og Patrick Stangbye

Sat, 24 Mar 2018 00:00:00 +0100

Margrethe Fjetland Løvold er en bad ass ultraløper. Hun har nettopp vært på en to måneders lang treningsleir på Gran Canaria og avsluttet den med det 128km lange racet Transgrancanaria, hvor hun kom på en blazing 20.-plass. Hun kom til crib'en min på Disen med en pose kokosboller, og sammen med Patrick Stangbye pratet vi om alt og ingenting, men mest om Margrethe og hennes løpekarriere og treningsfilosofi.

Aktuelle lenker til ting og folk vi nevnte i episoden

Filmer som vi nevnte

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#11 - Slåssing og bro science med Bilal Chaudhry

Sat, 17 Mar 2018 00:00:00 +0100

Bilal er vert i podcasten Fight Night Oslo - en podcast hvor han og hans kompanjong Reza hovedsakelig snakker om fighting og såkalt bro science. Vi sitter på gulvet hjemme hos meg og spiser injera, reinsdyr, hummus, kimchi, bcaa og vegansk protein-shake og går i dybden på MMA og kampsport generelt. Det er seff en solid dose bro science i denne episoden også. Kos deg!

Aktuelle lenker:

Intro-shout-outs:

Soundtrack:

Stemm - Face The pain

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#10 - Høydetrening med Mo Farah og Mudane Team i Etiopia og VO2max-testing

Sat, 10 Mar 2018 00:00:00 +0100

For å bli en bedre løper dro jeg i februar 2018 på en tre ukers lang treningsleir i Etiopia. Her bodde jeg og trente på 2700moh. Jeg gikk vitenskapelig til verks for å måle effekten høyden hadde på kroppen min og tok blodprøver, VO2maks-test og laktat-profil hos Nimi før og etter oppholdet. I denne episoden av "Nå er det alvor" tar jeg deg med på hele prosessen. Og det ville jo selvfølgelig ikke vært en vaskeekte Nå er det alvor-episode uten alvorlige avsporinger innimellom.

Video-variant

Denne episoden kommer også i videoform, men kun for å vise stillbilder for å akkompagnere lydsporet. Link: https://youtu.be/pXy5BwEO5b4

Aktuelle lenker

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#9 - Bård Smedsrød | En mann som lever for å levere

Sat, 03 Mar 2018 00:00:00 +0100

Jeg har lenge hatt lyst til å få min far til å forklare meg hva han driver med på jobb. Jeg har alltid hatt bittelitt peiling, men jeg har aldri fått han til å banke det inn i skallen på meg. Forrige helg var jeg hjemme i Tromsø en snartur, og da grep jeg sjansen og spurte om han kunne tenke seg å gjøre nettopp det, men samtidig recorde det for alle lytterne til Nå Er Det Alvor. Det utviklet seg selvfølgelig til å handle om mye mer enn hva han gjør i jobb-sammenheng. Det var rett og slett en veldig unik samtale mellom far og sønn. Det blir flere slike Nå Er Det Alvor-recordings! Håper du liker det. Del gjerne videre. Hold det ekte, folkens!

Relevante lenker:

Musikk:

Support the show

#8 - Rikke Jeppsson - et av Norges raskeste mennesker med kniver på beina

Mon, 26 Feb 2018 00:00:00 +0100

Det var blodig alvor da en av Norges desidert beste skøytesprintere gjennom tidene, Rikke Jeppsson, tok 31-bussen opp til leiligheten min på Disen i Oslo for å spise makroner, drikke kaffe og diskutere skøyter, kosthold, trening, toppidrettslivet og mye annet snacks, og mye mye mer. Denne jenta mener alvor!

Aktuelle lenker:

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#7 - Tim Shieff | En mindful warrior

Wed, 21 Feb 2018 00:00:00 +0100

Hør samtalen jeg hadde over Google Hangouts med legendariske Tim Shieff – en trail blazer når det kommer til å leve alternativt. Han er mest kjent for å være proff parkour/freerunner, men har lagt freerunning-skoene på hylla og lever nå av å være en såkalt "influencer". Han er en digital nomade som konstant er på reisefot og som har blitt en av vår tids ansikt på veganisme. Rett og slett en inspirerende kis.

(Intro og utro med Mads John Thomseth)

Aktuelle lenker:

Mindful Warrior: https://ethcs.com/pages/mindful-warrior
Ethcs: https://ethcs.com/
Tim på Insta: https://www.instagram.com/humantimothy/

Vlog-episoden fra Bergen og Stoltzenkleiven Opp: https://www.youtube.com/watch?v=hug8x9C0S0k
David Belle - Grunnlegger av parkour og freerunning: https://www.youtube.com/watch?v=uOK3wSmktzQ
George Costanza bomullsuniformer NY Yankees: https://www.youtube.com/watch?v=Z-9ls-ugums
Cowspiracy trailer: https://www.youtube.com/watch?v=nV04zyfLyN4
Emelie Forsberg’s tanker om hvorfor hun er veganer: http://www.emelieforsberg.com/vegan/
TooGoodToGo overskuddsmat-app: http://toogoodtogo.no/
Patreon-konto til Nå er det alvor: https://www.patreon.com/alvorpodcast

Nesepusting:

Booster opptaket av nitrogenoksid, som er et kraftig immun-system-boostende molekyl som blir produsert i bihulene utelukkende når man puster gjennom nesen.
Aktiverer Nervus vagus, aka innvollsnerven. Den følger de store blodårene på halsen, går gjennom brysthulen og til innvollsorganene. Den er hovedveien for gut-brain axis som linker tarmsystemet med hjernen, humør og kognitiv funksjon.

Support the show

#6 - I snikkerbua med Sindre Buraas

Sat, 10 Feb 2018 00:00:00 +0100

Sindre Buraas (28) er en av Norges raskeste langdistanseløpere gjennom tidene med blant annet solide 13:11,96 som personlig rekord på 5000m å vise til. Sjekk Wikipedia-siden hans for mer info.

For et par år siden la han piggskoene på hylla, og nå finner du han enten i verkstedet på Kunsthøyskolen i Oslo eller på Stirsdag - en ukentlig sosial terrengløpings-event i Lillomarka sammen med andre likesinnede.

Vi prater om alt og ingenting mens Sindre skjærer, freser, limer og spray-lakkerer Sky Blazers-logoen i 3D.

Sindre på insta: @sindre_buraas

Bilder fra seansen: https://imgur.com/a/mmxm4

Musikk vi nevner:

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#5 - Dumpster diving. Det er en greie.

Sat, 03 Feb 2018 00:00:00 +0100

Det var virkelig alvor da jeg, Kristine og Christian tok oss til rette i en av søppelkassene bak en dagligvarebutikk på Bjerke i Oslo. "Dumpster diving" er virkelig i vinden disse dager, og jeg prøver med denne episoden å få endret litt på stigmaet bittelitt. Folk gjør det av forskjellige årsaker. Noen gjør det fordi de er litt "low on cash" en periode, mens andre gjør det pga miljøaspektet. Det er en skam å tenke på hvor mye spisbart som blir kastet hver eneste dag. Denne kvelden fant vi nok mat til å lage middag til 15 sultne hoder - bare i kontaineren til én butikk.

Ble du inspirert?
Har du lyst til å joine dumpstring-bevegelsen? I frykt for å tråkke folk som ikke bor i Oslo på tærne, så ber jeg deg bare om å søke på "Dumpstring" eller "dumpster diving" i facebook og bli med ei en gruppe for ditt lokalsamfunn. Finnes det ikke en der du bor? Start en da vel!

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#4 - Te-seremoni, løping og andre ritualer med Mads John

Fri, 26 Jan 2018 00:00:00 +0100

Mads gjør seg nå ferdig med masteroppgaven sin ved Kunsthøyskolen i Oslo hvor han skriver om de to tingene som fascinerer han mest i livet, nemlig te-seremonier og løping. Ja, du leste riktig. Join oss i denne episoden av Nå Er Det Alvor hvor Mads serverer meg to forskjellige kinesiske te-sorter hjemme i hans 20kvm leilighet i Bogstadveien i Oslo samtidig som vi prater om (nettopp) te, løping, musikk, ernæring, kunst, holocaust, konspirasjonsteorier og en solid dose bro science.

Lyttetips: Denne episoden er lang, så den vil fungere perfekt som kompanjong på en lang løpetur.

Lenker:

Mads på instagram: @madsi_john
Spotify-spillelisten som spilles i bakgrunnen: https://open.spotify.com/user/madsjohn/playlist/131msj6CKERp4HbkEXem6S?si=ffmU_rm2QNChoEntaQkXhA

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#3 - En mindful spasertur med Phuong Nguyen

Sat, 20 Jan 2018 00:00:00 +0100

Phuong er en kreativ og mindfull sjel som har mange meninger om mye. Vi er kollegaer, men ble enda bedre kjent da han ved flere anledninger møtte opp på Stirsdag - en ukentlig stiløpe-session i Lillomarka med løpecrewet Sky Blazers. Etter at han vrikket foten der for andre gang har han ikke vært tilbake, så det var godt å få catchet litt opp. Bra dude, ass!

Phuongs nettside / portefølje:: http://www.phuong.no/
Phuong på Instagram: @goldenhymn90
Alt om Stirsdag: http://stirsdag.no/

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#2 - Løpende smalltalk med Didrik Hermansen

Tue, 16 Jan 2018 00:00:00 +0100

Vi snakker om alt fra treningsfilosofi, race-mentalitet, ernæring, og ikke minst hvordan han ladet opp til Western States 100 i 2016 da han knabbet til seg andreplassen. I år skal han nok en gang tilbake for å prøve seg på en av de aller største klassikerne i ultra-løping-verdenen.

Linker:

Unbreakable Western States - en av de beste trail/ultra/løpe-filmene som dokumenterer racet i 2010.
Didrik’s Fan-side på Facebook: https://www.facebook.com/Didrik-Hermansen-1660673110835075/"
Didrik på Instagram: https://www.instagram.com/didrikhermansen/

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show

#1 - Kaffeslabberas med Patrick Stangbye

Sun, 07 Jan 2018 00:00:00 +0100

Jeg og Patrick avsluttet en iskald løpetur i Lillomarka med å ha et godt gammeldags kaffeslabberas hjemme hos meg på Disen i Oslo. Vi varmet opp noen rosinboller, traktet litt fersk kaffe og trykket på "record" og lot samtalen ta oss dit den tok oss. Patrick på Instagram: @patrickstangbye

Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject

2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.

Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.

3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!

Kontakt ☎️

Over og ut. Roger og Knut.

Support the show