In slaap vallen met melancholie van Tomson Darko

Dit is wat er gebeurt als je ondanks je angst toch naar de NDSM-werf gaat

Wed, 07 Oct 2026 15:00:00 +0200

Mijn zorgen zijn nog steeds niet opgelost. Toch voelt er iets anders.

In de trein voel ik iets terugkomen wat ik jaren niet wilde voelen.
Ik ben onderweg naar een Duitse schilder die ik nog nooit heb ontmoet.
We kennen elkaar van een kunstenaarsforum waar afhaken consequenties heeft.
Daar leer ik waarom motivatie voor kunstenaars eigenlijk behoorlijk onbetrouwbaar is.
Deze week moet ik een video maken over Patti Smith. Alleen krijg ik één ding niet goed.
Ondertussen begint mijn oude paniekdecor zich weer met mijn hoofd te bemoeien.
Onderweg door Utrecht gebeurt er iets vreemds met een herinnering uit 2011.
Op de NDSM-werf vind ik zijn schilderijen. Hem niet.
Als we elkaar eindelijk spreken, begrijp ik pas waarom zijn werk zo donker is.
Hij vertelt me iets over zijn jeugd wat ik totaal niet zag aankomen.
Daarna valt één schilderij dat ik eerder zag ineens volledig op zijn plek.
Ons gesprek brengt me bij een vraag die vaker terugkomt: wil ik mensen eigenlijk helpen?
Mijn antwoord daarop is anders dan mensen vaak denken.
Op de terugweg wacht er feedback op mijn video waar ik de hele dag bang voor was.
Mijn zorgen zijn nog steeds niet opgelost. Toch voelt er iets anders.

Ook genoemd:

Hannah Haddix
www.psychokiller.eu voor mijn blogs
Mijn boek ‘ik hoop dat je gedachten lief voor je blijven’
Bronques
M’n Instagram @tomsondarko om m’n Antwerpen-reels te bekijken
Prince and the Purple Rain Era Studio Sessions boek

Bovenstaande shownotes zijn gemaakt met ai, want ik was te lui om er zelf een te tikken.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Word lid van de tomson darko club voor exclusieve podcasts en mails via petjeaf.com/tomsondarko

verdwenen spullen, verdwenen herinneringen

Wed, 30 Sep 2026 15:00:00 +0200

Elkaars gedachten afmaken is een vorm van samensmelting.

al mijn spullen die verdwijnen, zoals de zonnebril
xenos
alsof ik een hond ben verloren
Als het je zo vaak overkomt, kun je het gemis beter loslaten denk ik.
elkaar bewust pijn doen met een bal, waarom ook niet?
jezelf pijpen
messi en ronaldo
elkaars gedachten afmaken is een vorm van samensmelting
verdwenen vriendschappen die nog in je hoofd doorgaan
drinkt hij om de herinneringen te vergeten? Of geen nieuwe meer aan te maken op dagen die hetzelfde gaan?
in het openbaar iets eten is raar
de liedjes op de tribune

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

mediamarkt blues

Sun, 27 Sep 2026 15:00:00 +0200

Mijn wantrouwen tegen printers en objecten die je draadloos kunt verbinden.

erectie in de club
printer is gestorven
m’n batcave
de economie van printers
mediamarkt maakt me melancholisch
geef me alles met draad
voor mijn biograaf later

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

je ziek melden, of doorbijten - de melancholie van joy division

Wed, 23 Sep 2026 15:00:00 +0200

Het is niet makkelijk om gevoelig te zijn. Wanneer kiezen voor jezelf? Wanneer is het juist goed om, ondanks de emotionele ellende, toch je verplichtingen te volbrengen?

zo trots als een aap met zes lullen
Clarksons farm
Ondernemersgeest in Nederland (jort kelder) https://open.spotify.com/episode/75JLfH0WLikIczPIZ4FsaA?si=lRZaUheHSTGfXPnznBnvnw
Ben je echt te ziek om te werken?
Maakt niet uit wat ik kies, ik voel me altijd schuldig
De tragedie van Ian Curtis
Kiezen voor jezelf is goed
Je verantwoordelijkheid nemen ook
De film Control (2007)
Mn joy division pleelisthttps://open.spotify.com/playlist/3D75883KL1LMfdOoCxZ3XX?si=bLJnQUHySCSB6enQWLEfaQ
Ian hypnotiseert je https://www.youtube.com/watch?v=FD2SfQJOK08

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Je kunt iemand missen en tegelijk weten dat het beter is zo (behalve met spullen)

Wed, 16 Sep 2026 15:00:00 +0200

Ik ben een romantische fatalist als het om gevoelens gaat

Ik denk nauwelijks aan de spullen die ik verloor in een brand
Maar mijn windjack die ik verloor in Rusland? Dagelijks
Mijn boek ‘ik hoop dat je gedachten lief voor je blijven’.
Wat ik lees wordt mijn filter op de wereld
Vanille cola
Een van de twee oordopjes kwijt van m’n airpods
Ik ben een romantische fatalist als het om gevoelens gaat
ChatGPT, wat vind je nou echt van me?
Je verwacht niet dat het leven je gelukkig maakt, maar je probeert er wel iets moois van te maken.
Bronques ‘make art not content’
Nieuw video concept komende maanden

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

ik zie mensen als planeten, en m’n true crime haat

Sun, 13 Sep 2026 10:00:00 +0200

Dat waar je een hekel aan hebt, onthult je meest donkere kant

We gaan het hebben over de ziel in de objecten om ons heen zien. Wat lukt als je het menselijke eigenschappen geeft. Zoals kamerplanten. Of planeten. Ik ga ze allemaal af: mercurius, venus, aarde, mars, jupiter, saturnus, uranus, neptunes, pluto.En we gaan het hebben over wie hier de ware sadist is. Degene die moordt? Of degene die ernaar kijkt: ook wel de true crime liefhebber. En we gaan het hebben over de film ‘manhunter’ en hannibal lecktor en het boek ‘de rode draak’. En de psychologie die ook van toepassing is bij jou: Dat waar je een hekel aan hebt, onthult je meest donkere kant

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Waarom een miljoen je leven niet redt

Wed, 09 Sep 2026 15:00:00 +0200

Vroeger waste ik auto’s voor twee autobedrijven. Daar werkte ik voor mensen die droomden van de loterij winnen, dure wagens bezitten en een beter leven krijgen. Waarom dromen we eigenlijk van ontsnappen aan ons eigen bestaan via een miljoen euro? Is het een verlangen naar vrijheid? Of willen we een mooiere versie van dezelfde kooi?

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

20 dingen waar tomson darko van houdt. 20 dingen die tomson darko haat.

Sun, 06 Sep 2026 15:00:00 +0200

de lijst der lijsten. Alle dingen waar tomson darko van houdt. Alle dingen die tomson darko door en door haat. Magnetrons, roltrappen, katten, treurwilgen, de zon, inflatie, bouwwinkels. Het komt allemaal langs.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

De levenslessen van de empathische Oliver Sacks om bij in slaap te vallen

Wed, 02 Sep 2026 15:00:00 +0200

Neuroloog, schrijver en empathische man Oliver Sacks had een heel gevoelig melancholisch leven.

Opgeschreven in zijn autobiografie ‘onderweg’,

Ik praat je door zijn mooiste passages heen. Om bij in slaap te vallen.

We gaan het hebben over gebroken harten, de kloof tussen jou en je ouders, wanneer therapie werkt, over verslaving en over schrijven.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Als de sleur de relatie vindt

Wed, 26 Aug 2026 15:00:00 +0200

Eerste hulp bij stinksokken (en relatiesleur)

Als je een game te lang speelt, ga je de mechanismen onder het spel zien.
Het is dezelfde desillusie als wanneer je zo je geliefde begint te zien.
Mijn ervaring met yoga
de irritaties horen bij andere stelletjes
Red Alert
Football manager
Het leven is ook gewoon sleur
Wachten, wachten, wachten
Townes van Zandt
Hoe de sleur op te lossen
Familierestaurant
Schaken
Voetenfetisj

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

iemand herkende me op de wifi-loze camping

Wed, 19 Aug 2026 15:00:00 +0200

Op zoek naar een zomers gevoel dat niet meer bestaat.

De enige reden dat je mij altijd in een spuuglelijke zwembroek zult aantreffen
Beetje macaber wel
Boedapest
Dit staat er op mijn grafsteen
Mijn avonturen op de yoga-camping in Friesland
AFZIEN
Ik haat geen poezen. Ik tolereer ze.
The Master Game van Robert S. de Ropp (1913–1987)
Treurwilg en ik
Ik heb geen smaak
Aardbei of vanille
IEMAND HERKENDE ME
Je beledigt me met dit compliment
Op zoek naar een zomers gevoel dat niet meer bestaat
BELASTINGDIENST
Albert Camus (1913–1960)
De val
De mythe van Sisyphus

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

als de hitsigheid je weer vindt

Sun, 16 Aug 2026 15:00:00 +0200

Als je expliciet begint te schrijven, wordt het vanzelf ook kwetsbaar.

Novelle Frisk van Dennis Cooper
Je lijf niet zo goed aanvoelen, blogpost lees je hier
Expliciet
120 dagen sodom van Markies de Sade
Mijn sombere hitsigheid boeken:
Als de hitsigheid je weer vindt vanaf 6.30 minuut
De klaarkomgezichten van ex

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Welke boom ben jij? De bomenhoroscoop

Wed, 12 Aug 2026 15:00:00 +0200

We gaan het hebben over de invloed van bomen op ons leven. Ja. Met een SPIRITUEEL SAUSJE. En een beetje filosofisch.

Mijn boom en mijn persoonlijkheid
Stoelpoot-in-je-neus
Aantrekkelijk empathisch wezen
Het Forer-effect
Persoonlijkheidstesten zijn horoscopen voor volwassenen
We gaan even ALLE BOMEN en PERSOONLIJKHEDEN bespreken
De treurwilg uit mijn jeugd
Deze zin heb je nodig om een heel boek over je jeugd te schrijven
APPELS
De golden retriever onder de bomen
Hof van Eden. De echte betekenis
Hoe een goed mens te zijn vs. hoe gelukkig te zijn
De plek waar ik het vaakst over droom

Genoemd

De waanzinnige boomhut — Andy Griffiths en Terry Denton
Bird by Bird — Anne Lamott
Thou Art That — Joseph Campbell. Over de symboliek en metaforen binnen onder andere de joods-christelijke traditie.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

luister dit als je ECHT niet in slaap kont

Sun, 09 Aug 2026 15:00:00 +0200

50 feiten over slaap. Zo zacht uitgesproken, dat je wel in slaap GAAT VALLEN.

Feiten komen uit het boek Why we sleep van Matthew Walker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

De pijnlijkste gedachte om te hebben is dat anderen hetzelfde in ons zien als hoe wij naar onszelf kijken.

Sun, 02 Aug 2026 15:00:00 +0200

Laag zelfbeeld.

een mug heeft me leeggezogen
Maak een bunker
De pijnlijkste gedachte om te hebben is dat anderen hetzelfde in ons zien als hoe wij naar onszelf kijken.
De onbegrepen wandelaar
Zelfacceptatie
Laag zelfbeeld
Je bent een ambergris
Echt waar
Hoop is een dode boom bewateren

Deze aflevering wordt MEDE MOGELIJK GEMAAKT door het boek 'ik hoop dat je gedachten lief voor je blijven'. (2026). Lees hier het boek.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Niemand zit op je te wachten. Doe het daarom allemaal zelf.

Sun, 26 Jul 2026 15:00:00 +0200

Altijd maar toestemming willen van een ander. Waarom? Geef jezelf toestemming en doe het dan ook. Verder een levensupdate van tomson cholera. Ik stond weer eens op een bbq en liet me te veel gaan (SORRY).

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

sommige plekken maken je gewoon echt somber

Sun, 19 Jul 2026 14:00:00 +0200

Over dat alles onderhouden moeten worden, over elektrische fietsen, over de rillingen die gebouwen kunnen geven, over de engste plek die ik heb bezocht, over bratislava, over gevangenissen, over de plek die me echt somber maakte, over de film backrooms, over liminal space

Gesponsord door het boek ‘ik hoop dat je gedachten lief voor je blijven’.

https://store.psychokiller.eu/products/boek-ik-hoop-dat-je-gedachten-blijven

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 53 - afsluiting

Tue, 07 Jul 2026 15:00:00 +0200

Dankjewel voor luisteren afgelopen maanden en jaren.

Mijn laatste boek: https://ikhoopblijvenpreorder.carrd.co/

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 52 en 53 Als meerdere mensen vragen of het goed met je gaat, gaat het dan goed met je?

Fri, 03 Jul 2026 15:00:00 +0200

Extra lange in slaap val aflevering. Over als iedereen vraagt of het wel goed met je gaat bij station Arnhem. Over een opleiding waar ik verplicht naar toe gestuurd moest worden. Maar wel leerde hoe je met gewoon doen tot iets bijzonders kan komen. Klinkt dat als een cliché? JAZEKER.

www.petjeaf.com/tomsondarko

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 51 - Je hoeft het niet nog een keer te proberen, hoor

Thu, 02 Jul 2026 15:00:00 +0200

Doe niet grensverleggend

ga je goed op commando’s?
Liever lief en kwetsbaar?
Druk tot het graf
DOE RUSTIG
Het is niet voor niets gestopt
Probeer het niet nog een keer
THE SMITHS
David Bowie
Morrisey
VERSCHRIKKELIJKE WEBSITES
Doe niet grensverleggend
Bugs bunny

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 50 - als anderen over je praten

Wed, 01 Jul 2026 15:00:00 +0200

Het overkwam me vandaag. Maar ik ben zelf ook wel eens schuldig geweest aan praten over anderen.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 49 - Wees een stoornis. De rest van de wereld is al normaal genoeg.

Tue, 30 Jun 2026 15:00:00 +0200

Mijn zwakte is gevoel van afwijzing. Irritant. Maar wat doe je eraan? Precies. OVERDENKEN.

Zachte woorden voor je harde gedachten.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 48 - wat te doen met pessimistische gedachten

Mon, 29 Jun 2026 15:00:00 +0200

Over pessimise als zelfbescherming (en voetbal).

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 47 - hulp bij plaknachten

Fri, 26 Jun 2026 15:00:00 +0200

Over hitte, Action, DEURSTOPPERS, werken op zolder, tip om de auto snel koel te krijgen, en een ontspanningsoefening om in slaap te vallen met hitte.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 46 - postnl punten boycotten me

Thu, 25 Jun 2026 15:00:00 +0200

Over de boycot tegen tomson darko, over geen korte broek aan doen maar wel sexy en oververhit zijn, over mijn crush op de vrachtwagenchaffeur en over de bolderkar.

bestel hier ik hoop dat je gedachten lief voor je blijven:

https://ikhoopblijvenpreorder.carrd.co/

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 45 - bidden voor darko

Wed, 24 Jun 2026 15:00:00 +0200

Over zakjes inpakken, jou verrassen, toen ik ontslagen werd, noviomagus, wolvengebied, treinvertragingen, andere treinreizigers, wat te doen als iemand geld vraagt,

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 44 - even tien minuten diep ontspannen

Tue, 23 Jun 2026 12:00:00 +0200

Liggen. Ogen dicht. Voor 10 minuten. Om even melancholisch op te laden.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 43 - Te stressvol

Mon, 22 Jun 2026 15:00:00 +0200

Te veel stress. Te moeilijk in slaap vallen. Tot ik deze methode heb ontdekt.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 42 - Het probleem met wakker worden en blijven liggen bij somberheid

Fri, 19 Jun 2026 15:00:00 +0200

Over opportunisme, wakker worden bij somberheid en wat te doen, over radioactieve regen, oxelfris met een x,

https://www.psychokiller.eu/het-probleem-met-wakker-worden-en-blijven-liggen-bij-somberheid/

https:// www.darko.nu/

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 41 - je hoeft niet alles te weten

Thu, 18 Jun 2026 15:00:00 +0200

Over het mysterie van het koelkastlampje, over of je love-interest wel aan je denkt als die niks van zich laat horen, over het heelal en de vlieg, over de mensen die we hebben verloren

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 40 - leven na de dood

Wed, 17 Jun 2026 15:00:00 +0200

Is het er? Is het er niet? Is er een middenweg te bewandelen? Mijn gedachten na het lezen van het boek In my time of dying van sebastian junger.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 39 - Je appt me alleen als je dronken bent

Tue, 16 Jun 2026 15:00:00 +0200

Over app-gesprekken na 22 uur, de favoriete cowboy-film van je vader, je negatieve patronen nooit helemaal achter je kunnen laten en hamkaas sjips.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 38 - opgesloten verdriet

Mon, 15 Jun 2026 15:00:00 +0200

Persoonlijk verhaal over toen ik als tiener twee dagen in limburg was met een vriend die veel loog.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 37 - bestaat de ander wel als je er niet aan denkt?

Fri, 12 Jun 2026 15:00:00 +0200

Er is geen een werkelijkheid

het einde komt in zicht
Portugese dichter en melancolicus Fernando Pessoa (1888–1935)
De zelfmoord van de bediende van sigarenwinkel
Gevoelslevens van anderen
Boek der rusteloosheid
Alle mensen die je dagelijks ziet op straat, maar niet echt
gaat de zon wel onder voor jou?
negeer je de zwerver?
een moeder die een zoon verliest, elke dag weer maal duizend op het slagveld
Genant moment
Carlo Rovelli
Er is geen een werkelijkheid
De werkelijkheid bestaat in de interactie die we ermee hebben
DIEP

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 36 - wanneer liefde toxisch wordt

Thu, 11 Jun 2026 15:00:00 +0200

De dynamiek in een toxische liefde draait om macht en onmacht.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 35 - charlie

Wed, 10 Jun 2026 15:00:00 +0200

End of an era. Het maakt me sip.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 34 — Nee heb je. Een trauma kun je krijgen en andere favorieten

Tue, 09 Jun 2026 15:00:00 +0200

Mijn favoriete quotes met toelichting. En een mier. MIER.

Nee heb je. Een trauma kun je krijgen.

Het meest suffe aan het leven is dat goede intenties geen garanties geven. Soms blijkt een keuze die juist en wijs voelde achteraf je meest traumatische. Je deed het met wat je toen wist.

Verdoven is niet het antwoord. Maar het helpt waarschijnlijk wel.

Ja, de leegte en de pijn komen daarna harder terug. Het is een uitputtende cirkel. We weten dat allemaal. Maar het is ook heel lekker. Daarom blijven we het doen. Korte termijn bevrediging versus lange termijn geluk. Ik geef je geen ongelijk.

Over een jaar ben je deze dag vergeten. Over 100 jaar ben jij vergeten.

Een tomson darko-variant op memento mori. We gaan allemaal dood. En toch maken we ons druk om dingen die er over een jaar niet meer toe doen. Ja. Ik ook.

Je hebt niets aan je tweelingziel als die de vaatwasser nooit uitruimt.

Ja, leuk dat je een romanticus bent. Maar het leven heeft ook een praktische kant. Iemand moet het vuilnis buiten zetten. Daarom: kap met zoeken naar je tweelingziel. Zoek een praktische ziel.

Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn.

Deze one-liner duikt op plekken op waarvan ik het bestaan niet wist. De meeste mensen weten niet eens dat-ie van tomson darko komt. Maar prima. Laat het zich verspreiden als een soa. Ik hoop vooral dat je gedachten lief voor je zijn. En zo niet, morgen een nieuwe poging.

Ik mis je en tot nooit meer ziens.

Zo eindigt mijn boek Ze volgt me niet terug (2018). Het was de eerste zin van mij die als tattoo op iemand belandde. Omdat je iemand kunt missen en tegelijkertijd weet dat je diegene nooit meer moet spreken.

Op je begrafenis leest niemand je cv of cijferlijst voor.

Een zin die ik al jaren uitspreek tegen een goede vriend. Niemand herinnert je daarom. En toch werken we hard. Omdat het ons een gevoel van eigenwaarde geeft.

Gefeliciteerd. Weer een jaar dichter bij de dood.

Ja. Dit wens ik mensen op hun verjaardag. Het wordt niet altijd gewaardeerd. Maar het is ironie, galgenhumor en een harde waarheid.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 33 - Niemand is meer lelijk

Mon, 08 Jun 2026 15:00:00 +0200

Het ergert me ENORM. Echt enorm. Niks aantrekkelijkers dan imperfecties.

Archer green:

https://www.youtube.com/watch?v=BzKXF0T75ps

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 32 - Je verjaardag niet willen vieren

Sun, 07 Jun 2026 15:00:00 +0200

Er zijn argumenten te geven waarom je je verjaardag beter over kan slaan. Een melancholicus heeft er sowieso niet zoveel mee.

Maar de verjaardag is ook een confrontatie met onze sterfelijkheid. En een excuus om mensen bij elkaar te brengen.

Dit zijn mijn melancholische gedachten over verjaardagen.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 31 - Mijn angst voor massages

Sat, 06 Jun 2026 15:00:00 +0200

Fan van mezelf

blood on the dancefloor
ik heb het nog steeds zwaar qua hooikoorts
UPDATE OVER MN BOEK WAT EEN DAG
Mijn pareltje www.psychokiller.eu
Charlie!
Fan van mezelf
Tegenbeweging door AI SLOP
Voel me heel moe
Mijn angst voor massages
EUROPA
Nu proberen mn boek te promoten bij iedereen en je moeder
Dit windt me op
Mijn video’s zijn geweldig tot ik feedback krijg
DAN ZIJN ZE HEEL STOM

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 30 - stoppen met dat wat je geen energie meer geeft

Fri, 05 Jun 2026 15:00:00 +0200

Het besef dat niemand mijn schrijversdroom belangrijker zou maken dan ikzelf veranderde alles.

Stoppen met iets dat geld, status en zekerheid geeft, is vaak moeilijker dan ermee beginnen.
Melancholie is regelmatig het eerste signaal dat je leven niet meer aansluit bij wie je bent.
De prijs van doorgaan met iets waar je hart niet ligt, blijft zich uiteindelijk altijd aandienen.
Henny Vrienten (1948–2022)
Grote beslissingen beginnen vaak met één onverwacht moment waarop je beseft: dit kan zo niet langer.
Na het loslaten van een verkeerde richting ontstaat er vaak ruimte om weer toekomst te zien.
Mijn manager wees mijn verzoek af om minder te werken zodat ik meer kon schrijven.
Het besef dat niemand mijn schrijversdroom belangrijker zou maken dan ikzelf veranderde alles.
Vrijheid ontstaat niet doordat iemand toestemming geeft, maar doordat je zelf in beweging komt.

https://www.youtube.com/watch?v=xACCwxR_m3w

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 29 - zorgeloos en nuchter

Thu, 04 Jun 2026 15:00:00 +0200

Een BBQ party uit hel. Smetvrees. Ongemakkelijke gesprekken. Satésaus. SIXPACK.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 28 - We hebben geen geweten

Wed, 03 Jun 2026 15:00:00 +0200

Hyperseksueel wezen.

laat me je schoenen zien en ik vertel je wie je bent
Ik voelde me betrapt
Lolly
Je kan niet ontsnappen aan je culturele blauwdruk
Papiertje in je zak
Wat is erger? Joggingbroek aandoen of afval weggoien?
Natuurlijk zijn we gewelddadig
Geconditioneerd
DE KIN
De oorlel
Kom maar op met de meteoriet
Desmond Morris
Hyperseksueel wezen

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 27 - gevoelloosheid als gevoel

Tue, 02 Jun 2026 15:00:00 +0200

Zwaarte is niet erg. Maak je pas zorgen als je niks meer voelt.

Genoemd: Bret easton ellis, Minder dan niks, the rules of attraction. David Fincher. The killer. Fight club.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 26 - Niet te fixen. Wel goed kapot

Mon, 01 Jun 2026 15:00:00 +0200

Wat te doen bij intens groot verdriet? Zoek deze plek op. IK LEG HET JE UIT WAAROM DIT ZO GOED HELPT.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 25 - je gedachten puur houden

Sun, 31 May 2026 15:00:00 +0200

Mijn manieren om mijn gedachten puur te houden, zonder invloed van buitenaf.

Genoemd: Mark Forsyth

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 24 - verrassing van de belastingdienst dus ik start onlyfans

Sat, 30 May 2026 15:00:00 +0200

Leuk is anders.

Verder een update over wat er in de envelop zit, hoe het met mijn verstopte neus gaat, mijn onlyfans-ambities, dwangmatigheden en een emotioneel momentje.

Hier haal je special edition: https://ikhoopblijvenpreorder.carrd.co/

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 23 - alles of niets

Fri, 29 May 2026 15:00:00 +0200

Woorden zijn maar woorden. Tot je ze echt meent.

we waren er zes miljard niet
in dat kleine stukje dat we er wel zijn, zijn er gelukkig heel veel zorgen
alles stopt, zoals je talent en je ervaring
alles of niets
Of je geeft me alle aandacht en je twee nieren. Of je zoekt het maar lekker uit en stik er maar in.
Woorden zijn maar woorden. Tot je ze echt meent.
Ik heb mijn dwangmatigheid nooit als een probleem gezien. Al ziet mijn therapeut het wel als een stoornis.
Wees een stoornis. De rest van de wereld doet al normaal genoeg.
Tomson, je bent niet meer het 8-jarige jochie dat machteloos is.
Waarom dwangmatig doen als je het ook gewoon kunt uitbesteden aan Ai?

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 22 - niemand wil de stripper naakt zien

Thu, 28 May 2026 15:00:00 +0200

voel me ellendig

Alles voor de reis van adriaan van dis (1946)
smeerlapperij met tomson darko
voel me ellendig
ik was in de concurrent van de action
enorm grote tandpasta
gratis neusspray
relatie spannend houden
tips van tomson darko
over dikke boeken gesproken

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 21 - Negeer je hart, volg de massa

Wed, 27 May 2026 15:00:00 +0200

Hooikoorts, koppeltjes in Parijs, je IG-profiel in het teken zetten van liefde, narcisten, verlies jezelf nooit, wordt nooit een met de ander

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag - 20 kom je hier vaker?

Tue, 26 May 2026 15:00:00 +0200

Beetje gluren op mijn profiel

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 19 - weinig mensen snappen zichzelf

Mon, 25 May 2026 15:00:00 +0200

Zelfkennis heeft grenzen.

We kiezen soms liever pijn dan verveling.
Bespiegelingen over levenswijsheid van schopenhauer
Stilte maakt mensen ongemakkelijker dan lawaai.
De grootste angst van de mens is niet pijn, maar verlaten worden.
Sociale media geven vaak de illusie van verbinding.
Mensen verklaren hun gedrag voortdurend via verhalen over zichzelf.
We geloven liever een comfortabel verhaal dan een harde waarheid over onszelf.
Grootheidswanen kunnen een compensatie zijn voor diepe onzekerheid.
Roddelen is vaak een manier om eigen onzekerheid te verbergen.
Mensen lachen graag om andermans vreemdheid om hun eigen vreemdheid niet te hoeven zien.
Iedereen is een rare vogel zodra je diep genoeg kijkt.
Niemand begrijpt zichzelf volledig.
Hoe meer je probeert jezelf volledig te doorgronden, hoe mysterieuzer je wordt.
Er bestaat geen vaste, ware versie van jezelf.
Zelfkennis heeft grenzen.
Soms moet je het mysterie van jezelf gewoon laten bestaan.
Oordelen over anderen zegt vaak meer over jezelf dan over de ander.
Alleen zijn is niet hetzelfde als eenzaam zijn.
Creativiteit vraagt vaak om stilte en afzondering.
Mensen zoeken constant verklaringen voor hun gedrag en verlangens.
De mens wil begrepen worden, zelfs door een chatbot.
Verveling onthult dingen over onszelf waar we liever van wegkijken.
We zoeken voortdurend afleiding om niet alleen met onze gedachten te zijn.
Kwetsbaarheid zit vaak verborgen onder humor, gedrag en sociale rollen.
Acceptatie begint wanneer je stopt met alles te willen verklaren.
Sommige dingen hoeven niet opgelost te worden

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 18 - de sleur en verstopte mannelijkheid

Sun, 24 May 2026 15:00:00 +0200

De man en het dichte flesje bier

klagen met darko
te veel uitstelgedrag
niet oké
de man en het dichte flesje bier
wat is jouw partytrick eigenlijk?

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 17 - je kunt niet iets kwijtraken wat je niet bezit

Sat, 23 May 2026 15:00:00 +0200

Mijn melancholische avonturen in Salou, Spanje.

geen gel hebben voor de Spaanse lolita’s
het was vooral heet in mij
puberale hitsigheid
mijn eigen ongemakkelijkheid
proppers
mijn Hollandse uiterlijk
leverpijn van de alcohol
toen de vakantie een nare wending nam
het rouwgevoel zit nog in me
je eerste beste vriend

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 16 - het geluk van andere stellen

Fri, 22 May 2026 15:00:00 +0200

We idealiseren dat wat we niet helemaal begrijpen.

Zoals het geluk van andere stellen.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 15 - laat me je tijdlijn zien en ik vertel je wie je bent

Thu, 21 May 2026 15:00:00 +0200

Wantrouw de overheid, of zoiets

als iemand je telefoon uit je handen pakt
niet te doen
de letter p in de browser intikken
krakersfeestjes bezoeken
bijzondere mensen
Je mag niet weten wat ik verbruik qua energie
Soms ben ik feminist, soms ben ik gewoon een man
Wantrouw de overheid, of zoiets
Google kent je beter dan je geliefde
Je tijdlijn is het meest persoonlijke wat er bestaat
Laat het aan niemand zien
YouTube denkt dat het niet goed met me gaat
Threads denkt hele hitsige dingen over me
Het internet is een hele rare plek

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 14 - doe dit om deze verschrikkelijke tijd aan te kunnen

Wed, 20 May 2026 15:00:00 +0200

Houd je tieten vast.

het gaat nog wel een tijdje duren voor het boek af is
Nu ellendig? Check 1533.
Altijd uitgaan van het ergste
Houd je tieten vast
Innerlijke leven cultiveren
Doe iets wat je ook deed als 12-jarige
Laat je ziel opnieuw branden
En vind KALMTE
The Big Lebowski (1998)
The Coen Brothers — Joel Coen (1954) en Ethan Coen (1957)
De ontdekking van de hemel — Harry Mulisch (1927–2010)
Niet over me dromen. Wel de handjes boven de dekens.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 13 - je bent hitsig en je wilt wat

Tue, 19 May 2026 15:00:00 +0200

Er gebeuren nooit goede dingen na 22 uur ’s avonds.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 12 - je neemt het te persoonlijk allemaal, terwijl het antwoord gewoon leipe shit is

Mon, 18 May 2026 19:00:00 +0200

het antwoord op vermoeiende discussies

leipe shit
dream school
Willy Wartaal
De jeugd van tegenwoordig
de niet-lezer overtuigen om wel te lezen

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 11 - Kwetsbaarheid staat je goed

Sun, 17 May 2026 15:00:00 +0200

Oprecht

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 10 - Ach weet je, ik heb altijd mezelf nog en andere tasjes

Sat, 16 May 2026 15:00:00 +0200

Toen iemand een woede-aanval kreeg bij het zien van mijn katoenen tasje met mijn eigen quote erop. De quote die ook op mijn graf komt te staan.

https://ikhoopblijvenpreorder.carrd.co/

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 9 - het besef dat alles voorbij gaat

Fri, 15 May 2026 15:00:00 +0200

Handboek voor de melancholicus. Wat is het wel. Wat is het niet. EN waarom de wereld een betere plek wordt als we de melancholicus in onszelf omarmen.

Kom ook op de inner circle lijst te staan: https://tomson-darko.kit.com/innercircleikhoop2026

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 8 - opnieuw beginnen

Thu, 14 May 2026 15:00:00 +0200

Met zachtheid behandeld worden

elke paar jaar verhuizen
elke paar jaar een nieuwe geliefde
waarom ook niet?
een verbouwing houdt de relatie gezond
piepsysteem hanteren met mail
elke keer een nieuw format
De rouille et d’os (2012) van mijn favoriete Franse filmmaker Jacques Audiard (1952)
Un prophète (2009)
Ali (Matthias Schoenaerts, 1977)
Stéphanie (Marion Cotillard, 1975)
Blubberbuik en gespierd zijn
Masculine kriebels
Je grenzen bewaken
Met zachtheid behandeld worden
Beenloos de liefde bedrijven
Mijn video:
https://www.instagram.com/p/DYKn6wVoHKf/
Duifjes
Onderkin-shot

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 7 - zwartgallig en hitsig

Wed, 13 May 2026 14:00:00 +0200

Nora, als huisopasser in een villa. Zwartgallig en hitsig te zijn.

‘Je weet hoe lekker ik ga op mannen ongemakkelijk maken, toch?’

Sombere hitsigheid boeken:

https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-onbegrepen

https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-ontgoocheld

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 6 - Vol afleiding sterven

Tue, 12 May 2026 15:00:00 +0200

Gaatje.

iemand die zijn sterfelijkheid inzet om zijn zin te krijgen
e-ink en mechanisch
dit ding kost 1.000 dollar, zodat je afleidingsvrij kunt schrijven
iemand knutselde een alternatief: 200 dollar
is dit de oplossing die ik zoek in het leven?
Raspberry Pi
alles kost altijd meer tijd en je komt altijd meer problemen tegen
ik zie overal mijn eigen tekortkomingen
dat geweldige boek dat in de hemel is beland
mijn nieuwste verhaal
Zero Writer Ink
een gleuf voor allen, alle gleuven voor een

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag - 5 omarm je wansmaak

Mon, 11 May 2026 15:00:00 +0200

Vind de rare vogel in jezelf en uit het nog vaker

hooikoorts alarm
iemand zei dat ik een hele rare vogel ben
door waar ik mee in slaap val
Vind de rare vogel in jezelf en uit het nog vaker
als je in een depressie zit komt alles ongefilterd binnen
afleiding is dan best moeilijk
wandelen helpt een beetje
Michel van Egmond

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 4 - Laat je zoveel mogelijk influenceren

Sun, 10 May 2026 15:00:00 +0200

Ga er sowieso vanuit dat alles mislukt. En doe het toch.

tomson onhandige darko
Lage verwachtingen hebben
Influencer zijn
Influenza hebben
Namen met kleine letters schrijven
Duisternis + duisternis = licht
Laat je beïnvloeden door je helden
Gedraag je zoals zij zich gedragen
Jack Kerouac (1922–1969)
On the Road (1957)
De gedachtenvanger, dat ben ik
Noteer altijd en overal je gedachten
Vincent van Gogh (1853–1890)
Melancholie
Melankolie
Ryan Holiday (1987)
Koop altijd een boek
Seneca (ca. 4 v.Chr.–65 n.Chr.)
Schrijf elke dag op wat er mis kan gaan
Tom Sachs (1966)
Label alles
Nora Ephron (1941–2012)
Heartburn (1983)
Laat je influencen, met een eigen twist
Wat zou Ryan Holiday doen?
Voortgang van mijn boek gaat waardeloos
Even laten zien wie hier de baas is
Kinky stuff
Cinematic video’s
Laat je niet inkaderen!
Mijn angst om iemand teleur te stellen
Plant in pot is dood door droogte
Mijn schuld
Ga er sowieso vanuit dat alles mislukt
EN DOE HET TOCH

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 3 - Hou je van de versie van jezelf die je bij de ander bent?

Sat, 09 May 2026 15:00:00 +0200

Een relatie met een narcist kan best werken.

Alles valt uit mijn handen
Zoals mijn camera
Deze vraag stelt nooit iemand in een relatie
Mensen veroordelen best snel andere koppels
Alsof zij zo perfect zijn in de liefde
Niet dus
Een kopie van je vorige liefje aan de haak slaan
Een relatie met een narcist kan best werken
Zijn ze een beetje aardig voor elkaar?
Hou je van de versie van jezelf die je bent bij de ander?
Martin Amis (1949–2023)
Vreemdgaan
Je kinderen nooit meer zien

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 2 - Ik denk heel veel aan je. Maar jij niet aan mij

Fri, 08 May 2026 15:00:00 +0200

Geef mij maar de lust.

Oprotten met video
Vroeger luisterde ze nog een uur naar me
Nu vraagt ze niet eens hoe het met je gaat
Naar binnen gerichte woede
Ik verlangde meteen naar haar
Maar zij ook naar mij?
Geef mij maar de lust
Contenthoeren
Playbook om video’s te maken als kunstenaar
Volg niet de Storytel-formules. Vind je eigen formule.
Doe het tegenovergestelde van wat nu een trend is
Zoek een eigen taal in je video
Zorg voor goede audio
Monteer niet zoveel, joh
De muziekclip: https://www.youtube.com/watch?v=XqK16IaWcCo
Behind the scenes-video: https://www.youtube.com/watch?v=fgaAbRWe5HQ
Fred again.. (1993): https://www.youtube.com/watch?v=jbG0LEzn33A

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

dag 1 - zelfhaat opheffen

Thu, 07 May 2026 15:00:00 +0200

Jezelf saboteren omdat je het jezelf niet gunt.

https://tomson-darko.kit.com/innercircleikhoop2026
Weinig mensen die zichzelf haten, bereiken wat ze willen. Let er maar eens op.
Iets te veel zelfmedelijden hebben met jezelf
Jezelf saboteren omdat je het jezelf niet gunt
Banaan met ducttape
Jij kan buitengewoon worden. Echt.
Handel er dan ook eens naar.
Straf jezelf niet
Maurizio Cattelan (1960)
Mijn ambitie is niet beroemd worden
Mijn zelfhaat

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

je bent smerig en lekker

Sun, 03 May 2026 00:00:00 +0200

Hoe meer je drinkt, hoe aantrekkelijker de ander wordt

Je wil de een, maar je krijgt de ander
Ze bleef maar naar me kijken
Lachen als een koe
Mijn wijsheden die ik graag op feestjes deel
Infraroodlicht door de ruimte zweven na de dood
Hoge standaarden hebben bij daten
Hoe meer je drinkt, hoe aantrekkelijker de ander wordt
Als het daaronder stinkt en toch van bil wil gaan
Smerig en lekker zijn voor iemand
Sombere hitsigheid onbegrepen
Sombere hitsigheid ontgoocheld
De perversiteit van de schrijver

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

hedonistische reset (gids om te genieten) | Main Character Syndrome

Wed, 29 Apr 2026 15:00:00 +0200

Kriebels van mezelf krijgen

Jezelf zo zielig vinden
Krijg jezelf eruit via een reset
De hedonistische reset
Genieten als levensdoel
James Bond (filmreeks gestart in 1962)
Vincent van Gogh (1853–1890)
Epicurus (341 v.Chr.–270 v.Chr.)
Verplicht jezelf om even hedonistisch te doen
Je knapt ervan op
Main Character Syndrome
Ik had er even last van
Iedereen keek naar mij
Iedereen
Via YouTube podcast luisteren
https://www.youtube.com/watch?v=REFlqBVnXR0
Smerig en lekker
Kriebels van mezelf krijgen
De introvert in mij
De vlieg op de muur

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Fix jezelf | je eigen boek kado geven

Wed, 22 Apr 2026 15:00:00 +0200

Pak het eens serieus aan.

De manier waarop we geleefd hebben, is niet de manier om uit deze shitshow te geraken.
We zijn altijd op zoek naar de simpelste oplossing. Niet goed.
Burn-out, angstgevoelens, paniekaanvallen, somberheid.
De enige manier om jezelf te fixen, is het tegenovergestelde doen.
KALM AN.
Ophoping van stress bij paniekaanvallen.
Je buikje invriezen.
Magma van de IJslandse Thóra Hjörleifsdóttir (1986).
Kunstenaars zijn gevoelige wezens vol kinderlijke emoties.
Als mensen je boeken uitlachen.
Je eigen werk kado doen. Ik weigerde heel lang.
Geen verwachtingen hebben.
Onverschilligheid regeert.
Ik hoop dat de melancholische ziel veel aan mijn boeken heeft.
Wachtlijst: ik hoop dat je gedachten lief voor je blijven. https://tomson-darko.kit.com/innercircleikhoop2026

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Nee, niemand wacht op je

Wed, 15 Apr 2026 14:00:00 +0200

Neem het allemaal niet zo serieus joh

Ghost je auto
Toen ik schade reed
tomson feestje darko
De pilaar
Niemand wacht op je op kantoor
Niemand zit op jou te wachten — niet op werk, niet in het leven
Hoe slim je ook bent. Hoeveel je ook voor elkaar krijgt.
Het moment dat je naar een hogere plek solliciteert, wijzen ze je af
Neem het allemaal niet zo serieus joh
De invloed van de volle maan op je slaap
Die diepe overtuiging in mij dat niemand op me wacht
Ik ben graag alleen maar nooit eenzaam
Niet de negativiteit te veel voeden
Ik ontken graag mijn problemen
Sombere hitsigheid onbegrepen (boek) https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-onbegrepen
Toen ik stage ging lopen en niemand op me zat te wachten
Ik was jaloers
Ik had geen talent en niemand zat op mij te wachten
Ik was kwetsbaar en overgevoelig
Dat was de leeftijd en een emotionele wond
Volwassen worden is beseffen wat je beperkingen zijn
default modus dat niemand op me wacht
Maar inmiddels snap ik dat HULP vragen en vertellen wat je VOELT best helpt
JA. HET HELPT
Maar toch

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

natuurlijk komt alles goed (of zoiets)

Wed, 08 Apr 2026 15:00:00 +0200

Heel misschien mag je spreken van een voorzichtige vorm van optimisme. Maar dan op een Darko-manier.

Als je mij kwaadaardig wil krijgen, moet je dit tegen mij zeggen.
Er zijn geen garanties in het leven (zei hij optimistisch).
Heel misschien mag je spreken van een voorzichtige vorm van optimisme.
Van de erfenis van ons verleden kun je dus geen afstand doen.
Zoals vrijheid ons verdriet geeft. En beperking ons somber maakt. En liefde ons manisch laat voelen.
Is de prijs die we betalen voor een rotperiode niet dat alles goed komt. Ook niet dat het ons sterker maakt. Nee.
NEDERIGHEID
Het is een ongemakopvuller.
‘Alles komt goed.’
Pulp Fiction (1994)
Mia Wallace
Als je ergens in gelooft, ga je jezelf elke keer controleren of dat wel zo is.
Dat kost zoveel energie…
Zo werd ik fulltime schrijver.
Zonder afscheid ontslag nemen.
Volle spaarrekening voor twee jaar.
De cijfers waren niet in m’n voordeel.
Een andere zin hielp me overeind.
‘Wat is het ergste wat je kan gebeuren?’
De onbereikbaarheid van vijf boeken per dag verkopen.
HET KOMT NIET MEER GOED
Wat er toen gebeurde…
We spelen het leven veel te veilig.
Kijk het beest gewoon eens in de bek.
KALMERINGSTABLETTEN
Ik ging gewoon mijn meest duistere teksten bundelen.
Voor mezelf.
Het boek verspreidde zich als een virus.
Krijg ook een virus:https://store.psychokiller.eu/products/boek-ik-hoop-dat-je-gedachten-lief-voor-je-zijn
Word lid van de tomson darko club https://petjeaf.com/tomsondarko/

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

fantaseren over je ex en anderen het horen doen

Sun, 05 Apr 2026 14:00:00 +0200

Nooit opvolgen die fantasie

een heftige ruzie van je buren horen
wat is jouw go-to stressreactie eigenlijk?
het voelt te intiem en te privé om het te horen
als je geluiden hoort die je niet hoort te horen
zoals geluiden als iemand het aan het doen is
de supermaan
bloedrood
rock werchter
een tentje flink heen en weer zien bewegen
flink gekreun horen
waarom kreunen vrouwen altijd en mannen niet?
ik gun je ongelimiteerde seks
het was alsof ik hun iets aan had gedaan
ik ben gewoon een masochist, laat me
het nadeel van woedend zijn
de angst dat we een ander tot last zijn, altijd
je klein maken
zeg wat je zelf voelt
als ze inkijkfoto’s publiceert weet ik dat ze weer vrijgezel is
thirst traps
Als de relatie over is doen we net alsof het nooit bestaan heeft (online)
we willen niet zielig gevonden worden
op de muur bij oma hing haar ex nog
we zijn gewoon vrienden, kan toch?
het zijn altijd twee mensen die je pijn doen. Degene die het tegen je vertelt en degene die het doet.
fantaseren over je ex
nooit opvolgen die fantasie
BLIJF FANTASEREN
de een houdt altijd iets meer van de ander dan andersom

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

hij is niet het antwoord op dat lege gevoel

Wed, 01 Apr 2026 14:00:00 +0200

Eenzaamheid verpakt als hitsigheid

Vanaf 0.42: hij is niet het antwoord op dat lege gevoel
Vanaf 6.22: de Joan Didion schrijfmethode werkte niet. Deze methode wel
Vanaf 14.30: de tomson darko schrijfmethode

eenzaamheid verpakt als hitsigheid
eenzaamheid verpakt als vorm van verbinding
bedenk hoe je je na afloop voelt
de zelfwalging
de post-nut-clarity
niets gaat zoals het moet in het leven
een en al gedoe
Is het je wel eens opgevallen wanneer je die behoefte voelt om de ander te appen?
Je wil via de emotionele pijnprikkel gereset worden
Ja. Gek is dat, hè? Dat we ons via pijn resetten
Maar er zijn ook wel andere manieren
GEZONDERE MANIEREN
We zijn ook helemaal niet gemaakt voor structuur en voorspelbaarheid
Hij is niet het antwoord op dat lege gevoel. Maar wel een fijne vlucht
En nee, verdoven is niet het antwoord. Maar het helpt waarschijnlijk wel
Joan Didion (1934–2021)
Het jaar van magisch denken (2005)
Blauwe nachten (2011)
vang de beelden die je hebt op papier
het spel meespelen
mijn opgetikte fragmenten zijn verweesd
wie dagdroomt er nog met een telefoon in de hand?
Ze zei dat ze geen hoogte van mijn gevoelens kon krijgen. Alsof ik niets voel. Maar ik voel juist heel veel. Zoveel tegelijkertijd dat het me juist verlamt
Jack Kerouac (1922–1969)
On the Road (1957)
de willekeurigheid van geweld
de tomson darko schrijfmethode
bloed 10 dagen met me mee als je weer je plezier in schrijven terug wil vinden https://10dagenbloeden.carrd.co/
Pen in je bh. WAAROM OOK NIET?
https://jillianhess.substack.com/p/3-lessons-on-writing-from-joan-didions
https://lithub.com/joan-didion-why-i-write/
knipoog naar jezelf
sanseveria

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Als ze kiezen voor hun liefje in plaats van jou en angst hoef je niet te overwinnen volgens Freud

Wed, 25 Mar 2026 14:00:00 +0100

We hebben allemaal een begraafplaats voor vrienden die we verloren hebben uit naam der verliefdheid (of geilheid)

als ze kiezen voor hun liefje in plaats van jou
sommige mensen denken met hun kruis of met hun hart en beide zijn irrationeel
we hebben allemaal een begraafplaats voor vrienden die we verloren hebben uit naam der verliefdheid (of geilheid)
kleine bekentenis. Ik vind het leuk dat je naar me luistert terwijl er iemand anders naast je ligt
optyfen met je airfryer
GEEF MIJ MAAR DE MAGNETRON
de melancholicus onder de keukenapparaten
als ik iemand voor paal zet, voelt dat altijd heel goed
daarna voel ik me altijd heel slecht
angst is juist goed. Vond Freud (1856–1939) ook
ik meld me aan als studieobject
je staat op een kruispunt tussen transformatie en catastrofe
ego kan dat niet aan
natuurlijk is er angst als de liefde te dichtbij komt
Lacan (1901–1981)
je verlangen vervullen maakt je niet heel of compleet
je krijgt nieuwe verlangens
jouissance
ten onder gaan aan de roes
andere gast, zelfde last
andere meid, zelfde strijd
wie is er triester? De commenter of de lezer?
ik word oud
diepe zucht
als je je niet gehoord voelt in de brillenwinkel

Vanaf 0.00: als je als vriend gedumpt wordt uit naam der liefde, als ze kiezen voor hun liefje in plaats van jou
Vanaf 6.00: magnetron-praat
Vanaf 14.00: angst hoef je niet op te lossen volgens Freuden Lacan
Vanaf 25.00: ouderdom nekt me

Genoemde artikelen:

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Wachten tot het leven eens echt gaat beginnen

Thu, 19 Mar 2026 15:00:00 +0100

Eenzaamheid is pittig.

mijn favoriete band van toen: Placebo
te veel videoclips op MTV kijken maakt je teleurgesteld in het leven
highschoolfilms kijken ook
wachten tot het leven eens echt gaat beginnen
om nu, tig jaar later, te beseffen dat ik toen er al midden in zat
eenzaamheid is pittig
wachten op een berichtje van een van je love interests
eenzaamheid laat zich het beste vangen door muziek
every you every me
het einde is altijd erg aanwezig in mij
bij het aanschaffen van een iPhone krijg ik al buikpijn van het moment dat de accu sneller begint leeg te lopen dan mijn energie op een kringverjaardag
een vreemde affaire met de bovenbuurvrouw
black eyed
het sterrenbeeld van tomson darko
commercial for Levi’s
androgeen uiterlijk
taste in men
best confronterend om liedjes van toen te horen
het onthult iets over mezelf
slave to the wage
als je favoriete artiesten een andere kant op gaan
stel je niet zo aan
Das Leben der Anderen (2006)
sommige mensen knopen een relatie met een ander aan in de hoop dat ze over iemand heen komen
a song to say goodbye

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Wat er gebeurt als passie wordt verward met liefde

Wed, 11 Mar 2026 14:00:00 +0100

Soms kan liefde ook groeien

Sommige liefdes bestaan alleen in het moment.
Deze affaires bestaan juist in hun tijdelijkheid. De fysieke aantrekkingskracht die niet te ontkennen is. De vibe in de gesprekken. Het geflirt. Het gezoen. Twee lichamen die elkaar al eeuwen lijken te kennen.
Sommige relaties voelen juist zo intens omdat ze nooit bedoeld waren om lang vol te houden.
Koester de herinnering. Vermoord het verlangen.
Wat niemand zegt over de liefde tussen twee gebroken mensen
Vincent van Gogh (1853–1890)
Sien (1850–1904)
Soms kan liefde ook groeien
Ondanks alles toch je hart volgen
Gevoelig en onbegrepen zijn
Levenslust
Het was de eerste vakantie zonder ouders voor ons. Op een waddeneiland. Slapen met z’n tienen in een grote legertent.
Een grote teleurstelling
Vrouwen verbreken de balans in een vriendengroep
We prutsen allemaal maar wat aan
De duurzaamheid van vriendschappen
Het valt vaak tegen
De brieven van Vincent van Gogh

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Ik hoop dat je gedachten lief voor je blijven (2026) audioboek

Sun, 08 Mar 2026 15:00:00 +0100

Dit is deel 1 van mijn boek ‘ik hoop dat je gedachten lief voor je blijven’ uit 2026. Het boek is vanaf mei beschikbaar als fysiek exemplaar.

bestel hier je exemplaar

De voorgelezen hoofdstukken:

1/5

Jezelf verdoven is zeker een antwoord. Maar doe het dan wel met iets wat je trots maakt
De zorgenlijst die je niet hoeft op te lossen
Zelfzorg als manier van zelfrespect
Je gevoelens als de seizoenen
Je volgende trauma is altijd dichterbij dan je denkt. Wees voorbereid met een mentaal noodpakket(je).
Als je ook je zelfrespect verliest

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

kwart- of midlifecrisis overleven

Wed, 04 Mar 2026 15:00:00 +0100

Dat wat je vermijdt, wordt je ondergang.

Als je weet hoe de komende jaren van je leven eruitzien
Je leven is voorspelbaar
Dat is sleur
Dat kondigt een crisis aan
We herhalen onze patronen
Andere hoofdrolspelers, hetzelfde dilemma
Een gebrek aan nieuwe prikkels is je probleem
PRIKKEL JEZELF
Je hoeft geen grote beslissingen te nemen
Dwing jezelf om nieuwe herinneringen aan te maken
Veertig dagen een boek schrijven
Bij volle maan melden de ex-geliefden zich weer
Zij kozen niet voor mij
Alle mannen zijn schizofreen
Het ene moment denken ze met hun lul. Het andere moment als hun moeder.
Tongfantasieën
Wat mijn leven had kunnen zijn met hen
De een had veel beloftes.
De ander deed niet eens moeite om mijn geweten zoet en dromerig te houden.
Nummer drie zei elke keer weer: ‘Je weet toch dat ik een relatie heb?’
Nummer vier wilde zich vooral nooit binden.
Niemand houdt van kritiek
Andermans woorden hebben de neiging om aan je onzekerheden vast te gaan klitten. Als je niet oppast, gaat het rotten in je hoofd.
In harmonie leven
Schrijven over Charlie
Radicale eerlijkheid
Ons ongemak is wat ons bindt
Daar kan AI nooit aan tippen
Toen ik mijn kantoorbaan opzei
Sterf in stijl
Doe wat je jarenlang vermijdt
Karl Ove Knausgård (1968)
De Mijn strijd-reeks
Zo kom je uit je kwart- of midlifecrisis
Wegkijken werkt niet meer
Je wereld stort sowieso in
Maar er komt ook iets anders naar boven

Wachtlijst boek ‘Ik hoop dat je gedachten lief voor je blijven’ (2026).

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Ik houd van je maar niet op die manier en wat we doen als we alleen

Wed, 25 Feb 2026 13:00:00 +0100

We geloven graag in wat we op dat moment het meest missen.

"Ik zal altijd van haar houden, maar ik weet niet of ik ooit verliefd op haar ben geweest.”
Gigi Hadid (1995)
Zayn Malik (1993)
verliefdheid is een psychose
de obsessie is het enige wat telt, anders ben je niet verliefd
de eenzaamheid als tiener opheffen door te appen en te chatten met vreemden
vreemdelingen verzamelen
digitaal verkering krijgen
friemelen en zoenen in een steegje
ik voel het niet zo
de eenzaamheid tijdelijk opheffen
MSN
doen alsof je iemand anders bent
catfishing
We geloven graag in wat we op dat moment het meest missen.
rollenspel liep volledig uit de hand
wie was er triest? Hij of ik?
ik natuurlijk
hij was wel echt een klootzak
het is te makkelijk om iemand anders te zijn online
dit is het meest vernederende wat iemand tegen je kan zeggen op wie je verliefd bent
houden ze van jou of om wat je voor ze kan betekenen?
Lorenz Hart (1895–1943)
Richard Rodgers (1902–1979)
Blue Moon (2025)
Margaret Qualley (1994)
Andrew Scott (1976)
Ethan Hawke (1970)
de pijn van een gebroken vriendschap
the leftovers BEST EVER

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

overgevoelig zijn en hoe ermee om te gaan

Wed, 18 Feb 2026 14:00:00 +0100

Overprikkeling ligt op de loer

Overgevoelig
Snel geraakt
Denken dieper na
We willen liever zijn zoals anderen. Het leven luchtiger ervaren. Dingen wegwuiven.
Maar we zijn ook zoals we zijn.
Als je partner een merkwaardig verzoek doet
Met de lampen uit en de gordijnen dicht vrijen
Twee overgevoelige zielen in een relatie
De prijs die we betalen voor veel voelen
Schaamte of schuld
De wereld is ongevoelig. Dat is het probleem.
Ik zie eruit als een idioot met al mijn pakketjes, maar so be it
tomson darko-kreun
BN’ers en hun boeken
Iedereen tot last zijn
Rage VUK
Het pakketpunt bij een bouwmarkt tolereerde me eerst, maar nu willen ze me weren
Eikels
EIKELS
RAGE VUK
Ik val tussen wal en schip
We houden intenser van dingen
Overprikkeling ligt op de loer
Benoem het
Verwachtingsmanagement is belangrijk. Juist als overgevoelige ziel.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Je meest authentieke versie is de meest zelfdestructieve versie

Sun, 15 Feb 2026 14:00:00 +0100

De drang om opnieuw te beginnen in je leven.

als je niet door mij in slaap valt
Penelope
ik ben expres imperfect
zodat je weet dat ik geen ai ben
de jonge vrouw op de dansvloer
wat voor je neus ligt, moet je negeren
ze wilde gewoon iemand
strakke buikjes
Deventer
zelfmoord die geen zelfmoord was
CSI
zet je bril nooit af
playlist op je begrafenis
Happy van Pharrell
DE HORROR
de grootste tegenstelling van de dood is muziek (en seks)
houd je begrafenislijstje levendig
The Doors
Guns N’ Roses
AC/DC
waarom we ineenkrimpen van oprechtheid
mijn lijst op m'n begrafenis
GEEN HOOP OP MIJN BEGRAFENIS
waterkokerpijn
word niet jezelf
de meest authentieke versie is de meest zelfdestructieve versie
de drang om opnieuw te beginnen
maar de herinneringen blijven
dat is een last
Alzheimer
tranen veroorzaken bij anderen
als ons hoofd ons in de steek laat
hoe je kunt zien wat iemand echt denkt

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

ik snap mijn eigen gevoelens niet, maar dit helpt wel

Wed, 11 Feb 2026 14:00:00 +0100

We zijn allemaal onevenwichtig en jaloers.

ik ben veranderd in een fanatieke ex-roker
wanneer ga jij eens je dromen uitvoeren dan?
de oplossing is simpel
STA VROEG OP
je bent geen avondmens
gewoon leven in plaats van overleven
laat me je schermtijd zien en ik vertel je precies waar je tijd zit om je dromen op te volgen
zet de wekker voor jezelf
opstaan is hel
reveille
Margaret Atwood (1939)
pissen als een tuinslang
de enige reden dat ik schrijf is om mijn gevoelens te begrijpen
ik ben geblokkeerd door een groot account
stuur niks door van dit account alsjeblieft
is jong een prijs winnen een zegen of werkt het tegen je?
niet evenwichtig en afgunstig zijn
als je me op de kast wil jagen zeg dit tegen me
we zijn allemaal onevenwichtig en afgunstig
mensen waren zo jaloers en gemeen tegen me
NIET NORMAAL
mensen zijn niet aardig over je als je er niet bent
mensen willen helemaal niet dat je over ze schrijft
https://www.psychokiller.eu/waarom-radicale-eerlijkheid-je-relaties-onder-druk-zet/
WhatsApp-ruzies zijn stom
toen mijn woorden iemand diep beledigde
ik snap het nog steeds niet
sommige mensen nemen zichzelf te serieus
Karl Ove Knausgård (1968)
jammer dat dit hoofdstuk niet in ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn is verschenen
als mensen aanstoot nemen aan je woorden
de kleur van je pis zegt of je mannelijk of vrouwelijk bent
je eerste vrouw bedriegen?
heeft je vader zich echt doodgedronken of maak je hem gewoon zwart omdat je geen goede band met hem had?
je vrouw manisch depressief en jij maakt misbruik van haar geestelijke instabiliteit om er zo over te schrijven?
bij de gymles van je dochter verlangen naar de gymlerares?
schaamte voor jezelf
het verdwijnt nooit
Vader (2010) – Karl Ove Knausgård
Fjodor Dostojevski (1821–1881) en De gebroeders Karamazov (1880)

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Dit woord verandert hoe je naar vreemden kijkt (Sonder)

Wed, 04 Feb 2026 14:00:00 +0100

Het diepe besef dat elke voorbijganger een leven leidt dat net zo levendig en complex is als dat van jou.

werken op een klantenservice
hoe lager het loon, hoe meer ze je controleren
op tijd komen was niet echt een talent van me
maar ik manipuleerde het systeem
trage pc’s
mijn truc om iets langer pauze te houden
als de hoorn niet goed terug op de haak werd gelegd
OORGETUIGE
Zoë Kravitz (1988)
Steven Soderbergh (1963)
Kimi (2022)
pensioengaten detecteren
wat een klotebaan
een topper op de afdeling palmde iedereen in met zijn zware stem
pas op voor eenzame mensen aan de lijn
wees eens assertiever
sonder
https://www.thedictionaryofobscuresorrows.com/concept/sonder
het diepe besef dat elke voorbijganger een leven leidt dat net zo levendig en complex is als dat van jou
Chuck Palahniuk (1962)
je ontdekt iets wat zo privé is, waardoor je blik op die persoon verandert
we staren allemaal thuis naar een scherm
die ene collega die er opeens niet meer was
zijn hele leven was niet waar
door de telefoon van iemand anders gaan en dingen zien die je niet wist
als je vrienden iets voor je verzwijgen
toen ik werd ontslagen
verwarde mensen op straat

Handjes boven de dekens. Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Je bent te intelligent voor een relatie en stoppen of doorgaan met elkaar?

Wed, 28 Jan 2026 15:00:00 +0100

Hoe meer tijd je met elkaar doorbrengt, hoe saaier het wordt

Waar zijn de mannen?
Mijn luisteraars zijn te slim voor mannen, helaas
Ik ben wel een vrouwenmens
Mannen zoeken graag naar vrouwen die iets minder dan hen zijn
Mannen kunnen niet zo goed alleen zijn
Penelope (figuur uit de Odyssee van Homerus, ca. 8e eeuw v.Chr.)
Margaret Atwood (1939)
Christopher Nolan (1970)
Matt Damon (1970)
Odyssee
Eenogige reus en het eiland van de lotusetters
Geil
https://www.youtube.com/watch?v=QSSwn-RiVRE
Gatver, mannen
Je hebt niets aan je tweelingziel als die de vaatwasser nooit uitruimt
Hoe meer tijd je met elkaar doorbrengt, hoe saaier het wordt
De penis op het witte paard
PONY
We kunnen onszelf al nauwelijks tolereren. Laat staan de ander.
Tragische romantiek
Onuitstuitbaar
Onuitstaanbaar
The Sopranos (1999)
We zijn allemaal irritant als we honger hebben of moe zijn
Rosalía (1992) in Berghain
‘I’ll fuck you till you love me’
Juist met de rem erop
Niet alles delen
Niet je lijf meteen aanbieden
Succession (2018)
Twijfelen in elkaar
Doorgaan?
De liefdesrelatie stopt bij kinderen
Wat te doen?
Is het te fixen?
Ligt het aan jezelf?
De relatie?
Worden behoeftes duidelijk verwoord?
Worden we voldoende gezien?
‘I love you, but you are not serious people’

Handjes boven de dekens. Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Zo val je wel in slaap

Wed, 21 Jan 2026 14:00:00 +0100

Op zachte toon praten over je slaapproblemen en waarom ze niet zo erg zijn.

Ik hoop dat je in slaap valt van deze aflevering waarin we het over slapeloosheid gaan hebben en hoe Sigmund Freud (1856–1939) naar slaap kijkt. Spoiler: het heeft met seks en je ouders te maken
Darian Leader (1965)
Jacques Lacan (1901–1981), Sigmund Freud (1856–1939), Slavoj Žižek (1949)
Slapeloosheid verkort je leven NIET
De nachtfluisteraar is ook in te huren
De commercie rondom slaapproblemen
Iedereen heeft een eigen slaapcyclus
Ook hangt het samen met de fase van je leven
Juist dieper slapen bij heftige periodes
Trap niet in het productiviteitsargument
Ja, je kan je slaap meten. Hoeft niet.
Achter elkaar doorslapen is een recente uitvinding
De stap van kletsen naar ketsen scheelt een letter
Negatieve emoties hoeven niet opgelost te worden
Slaap juist minder in het weekend. Optyfen met je biologische klok
De angst om alleen in bed te liggen komt uit je jeugd
De enige echte vriend die je nooit teleurstelt is je knuffel
Er is een reden dat die handen van je vroeger onder de dekens gingen
De schuld van je ouders
Er gebeurt nooit iets goeds na half elf op je telefoon
Met iemand naar bed gaan. Wat betekent deze zin ECHT? Het is niet per se seks
FREUD-ALARM
Mijn huisgenootje die nooit seks had, maar naar bed ging met iemand
De liefde van onze ouders was niet exclusief
Het bed waarin iemand slaapt zegt alles over de status van de relatie
https://mcshrunk.substack.com/p/sleeping-ok
https://mcshrunk.substack.com/p/sleeping-with

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Hoe vermoeidheid herinneringen oproept (en zelfhaat aankondigt)

Wed, 14 Jan 2026 19:00:00 +0100

Moeheid is een goede aanleiding om ruzie te maken met de mensen om je heen.

mijn grootste lifehack tegen angst en somberheid. EVER
willekeurige beelden die oppoppen als herinneringen
bij moeheid gaan die beelden maar door
benzine in een dieselauto
zonder onderbroek in je spijkerbroek leven
flippo’s?
associatief
hoe zie jij herinneringen voor je?
handdoek tussen de billen
naakt je opa zien
het definitieve gevoel dat je van iemand onthoudt
de nieuwe tassendrager
als de schoonpa je aanspreekt met de naam van de ex
joan didion
the white album
ik herinner me dat niemand verbaasd was
schrijven is niet altijd het antwoord
we zijn te afgeleid om de beelden in ons hoofd op te merken
moeheid is een goede aanleiding om ruzie te maken met de mensen om je heen
de gevoelige snaar in mij voor afwijzing
het lukt niet om uit mijn hoofd te komen
een wandelaar genoemd worden
wat belopen kan worden, loop ik
buikvet
thermometer voor hoe ik me echt voel
het ongemak van je eigen lijf
als gedachten tegen je keren, wandel
zo wandel jij je gedachten liever

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Waarom ik leerde mensen te ontwijken (in plaats van mezelf te verharden)

Wed, 07 Jan 2026 14:00:00 +0100

Vernedering op vernedering op vernedering. Hoe ermee om te gaan?

de lul van een vriend van een vriend
hij was ook een lul
je komt ze overal tegen
op de werkvloer. Schoolplein. Feestjes
als je favoriete bandje opeens een wereldhit scoort
stom
de lul kwetst en kleineert bewust
hatsteflats
vernedering op vernedering op vernedering
perks of being a wallflower
lullengedrag bij vrouwen
pulp fiction
grote handen, grote…?
please-gedrag vertonen als iemand stom tegen je doet
voor eigen gebruik, marcus aurelius
Advies wat te doen tegen de lul
http://www.psychokiller.eu/
http://www.tomsondarko.nl/
bob dylan
elke keuze voelt als een mogelijke tijdsverspilling
a complete unknown
ik haat films over muziek
stomme en lieve dingen over Brabant
Angela Duckworth

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Hoe je voor jezelf zorgt, is hoe het echt met je gaat

Wed, 31 Dec 2025 10:00:00 +0100

Het is hard werken om goed voor jezelf te zorgen.

positivo darko: alles komt goed
de relatie met je telefoon vraagt om meer beperking. doe wat je moet doen.
heroïne aan je kinderen geven
blijf bewegen. elke dag. wandel.
alles in je lijf wordt stroever
het leven bestaat uit klusjes
zeg nooit tot ziens
schrijf je gedachten op. schrijf je leven op. het relativeert.
zoals some lines a day
https://store.psychokiller.eu/products/some-lines-a-day-van-leuchtturm1917-tomson-darko
terugval hoort erbij
groetjes aan kristel
alles achter de voordeur is aan jou
kleed je fatsoenlijk om je fatsoenlijk te voelen
vincent van gogh (1853–1890)
vincent’s oor
hersenkoorts
cipresboom
de vader van een vriend die alcohol dronk
een achternicht in de supermarkt tegenkomen
jezelf op een foto terugzien toen het niet goed met me ging
mijn grootste angst…
het is hard werken om goed voor jezelf te zorgen

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Dit is hoe je jezelf terugvindt als alles vervaagt: geen therapie, geen motivatie, maar PAPIER

Tue, 23 Dec 2025 15:00:00 +0100

Dit kost je vijf minuten per dag, en kan je door een zware periode helpen.

hier krijg ik altijd reacties op
het mannetje zijn
gedeelde herinneringen hebben is zo fijn
als het verdwijnt, geeft dat zo’n eenzaam gevoel
word geen oppervlakkig persoon
ja, ik loop ook wel eens in trainingsbroek rond
ik heb geen smaak
je onthoudt weinig van je TikTok-tijd
mijn droom als ik rijk en beroemd ben
de schoonheid van de simpele dagen
documenteer ze
‘one line a day’ en ‘some lines a day’
LEUCHTTURM1917
jawoll
een hele slechte grap van mij
als je echt serieus wil zijn met je dagen documenteren, zonder de last van een dagboek te hebben, start dan een ‘one line a day’ of ‘some lines a day’-dagboekje
het grootste cadeau dat je jezelf kunt doen, is lezen hoe je je vorige mindere periode hebt doorstaan
je volgende trauma is dichterbij dan je denkt
moleskine is stom
LEUCHTTURM1917 is cool
geen solist meer, maar een VERBINDER
angst voor afwijzing
ze zeiden ja
ze vonden dit zo’n leuk idee dat ze iets speciaals voor mij hebben gedaan
teleurstelling is ons lot
alles valt tegen
hoe zo’n boekje te vullen
routine
glimlach, gebalde vuisten, alles komt goed, carpe diem, joggingbroek naar de supermarkt
AI niest nooit
ik wel
je bent sowieso aantrekkelijk door je gevoeligheid
DIT MAAKT JE NOG AANTREKKELIJKER
er zijn altijd momenten in je dag die het noteren waard zijn
MEMENTO MORI

Haal hier je ‘some lines a day’ tomson darko boekje

En hier ‘one line a day’ boekjes

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Deze ene beslissing redde mijn leven (zonder dat ik het wist)

Wed, 17 Dec 2025 14:00:00 +0100

Zo’n sterk voorgevoel, dat me redde van een tragedie…

kalm worden van mezelf
herinneringen aan een niet zo’n leuke tijd
alles in de woning had een gebruiksaanwijzing
met een Kodak Pocket Camera alles gedocumenteerd
er hing iets in de lucht dat het einde eraan kwam
mensen die gebruikt hebben, worden heel luid
Love etc. van Pet Shop Boys
de liedjes die je het vaakst luistert, leggen iets van je onderbewustzijn bloot
iets was veranderd aan hem
de gevolgen van een manische periode
dit moment vergeet ik nooit meer
midden in een reorganisatie zitten
een psychedelisch moment in mijn leven
een voorgevoel dat mijn leven redde
andere gekke gedachten kwamen op die de toekomst voorspelden
toen ik nog geen smartphone had
je eigen woning op tv zien
ruzie maken met de meldkamer
als je je dagen documenteert, onthoud je ze ook beter, zonder het terug te zien of te lezen
de oorzaken van de tragedie
ik verdien aan mijn kunst om nog meer kunst te maken
memorycard kwijt

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Waarom je eigen regels maken je enige uitweg is uit een leven vol chaos

Wed, 10 Dec 2025 15:00:00 +0100

Voel me gelijk dik en waardeloos als ik deze regel niet uitvoer.

dopamine is gemaakt in een wereld van schaarste
Te veel overvloed nu
Het put ons uit
Beperk JEZELF
Verzin je eigen regels
Negeer de regels van onze cultuur
Zie de blauwe lucht
We gaan ons niet schuldig voelen
Regels zijn richtlijnen
tomson darko in je droom
Indoctrinatie
Mozes
Dwangmatigheidsstoornis
Doe moeite met volledige concentratie
Ik ben een simpele man
Zombieland
Jesse Eisenberg
Chuck Palahniuk
SMART maken van regels? DOE NORMAAL
Hang youth
Je haat geen maandag. Je haat kapitalisme.
Mijn 4 regels
Ontheemd voelen
Voel me gelijk dik en waardeloos als ik niet gewandeld heb
Vermoeidheid triggert depressieve gevoelens
Verticaal in bed liggen
Als je per ongeluk iemand vermoord, doe dan dit met het lijk
Sombere hitsigheid ontgoocheld
100 deadly skills clint emerson
Imperfectie is het antwoord op Ai
Hoe kom ik af van mijn ex?
Bandcamp om je favoriete artiest te steunen
Ik spuug op starbucks
SENSEO
Oneeeesie
Begrafenis
Anticipatieangst
Je wil er voor anderen zijn, maar je bent alleen maar met jezelf bezig
In de kerk zitten
Flash-back naar school

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Deze onderschatte gewoonte beschermt je als alles instort

Wed, 03 Dec 2025 15:00:00 +0100

Hoe zwaar je gedachten ook zijn, probeer dit te doen.

de horror van de concentratiekampen
waarom de ene groep het beter aan kon dan de andere groep
Max Moszkowicz overlevingskansen
op deze manier bleef hij zelfrespect en zelfwaardering behouden
briljant!
dit kan jij ook elke dag doen
Hoe klote je je ook voelt
Hoe zwaar je gedachten ook zijn
Sta op, poets je tanden, ontbijt, beweeg, ga op tijd naar bed
Je kleden als hardloper
Derek Guy
Hoe je je kleedt, is hoe je je voelt. En ook hoe je je gaat voelen
Enclothed cognition
Gestreepte pyjama’s
Doen alsof je beroemd bent in de supermarkt
Werken op het callcenter
Afspiegeling van de samenleving
Werk is opvang voor volwassenen
Iedereen is gelijk maar niet echt
De manier waarop je voor jezelf zorgt is hoe je jezelf waardeert
Maar hoe een bedrijf met je om gaat, is ook een vorm van hoe ze je waarderen
De meest treurige afscheidsreceptie OOIT
Soms ontmoet je iemand die zegt: zal ik je okselhaar eens bijknippen?

Handjes boven de dekens. Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

De waarheid die je ontwijkt: je mag iemand tot last zijn, en dat maakt je niet zwak

Wed, 26 Nov 2025 14:00:00 +0100

We snappen nog steeds als samenleving mentale ziektes niet goed

De mooiste afscheidswoorden die ik ooit heb gelezen
Virginia Woolf
Totaal verkeerd begrepen
We snappen nog steeds als samenleving mentale ziektes niet goed
https://www.themarginalian.org/2014/03/28/virginia-woolf-suicide-letter/
Schrijf zelf een “afscheidsbrief” aan je geliefde. Het gaat om die energie.
Instructie wat te doen met die brief
Ieder mens sterft twee keer
Het moment dat je je laatste adem uitslaat en het moment dat je naam voor het laatst wordt uitgesproken
Over een jaar ben je deze dag vergeten. Over 100 jaar ben jij vergeten.
Mijn afscheidsbrief aan jou
Dit heb ik nog nooit gedeeld over mijn jeugd
Het heeft mijn manier van denken beïnvloed
Ik worstel er nog steeds mee
Saving private ryan
Ik mag iemand tot last zijn

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Hoe je telefoon je geluk langzaam verstikt en deze methode je weer laat ademen

Tue, 18 Nov 2025 16:00:00 +0100

Telefoongebruik heeft veel invloed op de intensiteit van onze gedachten. Maar ik heb de OPLOSSING.

de ouderbeweging ‘smartphone vrij’ opgroeien.
K3
Nostalgie maakt mensen zo saai.
Het idee dat het nooit goed genoeg is hoe we leven en hoe onze lichamen eruit zien
Het gevoel altijd ‘aan’ te staan
Afstomping en verslavingsgedrag
de Eenzaamheid
Sommige jongeren zitten 6 uur per dag naar hun smartphone te kijken.
Ik ook
Breinrot
Joggingbroek!!!
Telefoongebruik heeft veel invloed op de intensiteit van onze gedachten
Lekker zuipen
Lekker doomscrollen
Beperk jezelf de rest van de periode
Constantinopel
Vasten op verslavende apps
Je voelt meer, denkt dieper, slaapt beter
Door je paar uur per dag te beperken
Wees radicaal
Geen schermtijdblokkades maar verwijderen
Napoleon
Sombere hitsigheid ontgoocheld
Vasten is een religieuze ervaring.
innerlijke leven
Nooit diep genoeg
De app afsluiten en dan halve seconden later weer openen
Bij het stoplicht tiktok kijken
BOSE soundbar
Live muziekvideos bekijken op tv
Bloc party
Banquet
Deventer
Eenzaamheid, verlangen en hoop. Tegelijkertijd voelen
Houd een muziekdagboek bij. Het wordt de soundtrack van je leven

Als je meer wil lezen over hoe om te gaan met smartphones en kinderen, raad ik je generatie angststoornis van jonathan haidt aan en smartphonevrij opgroeien van thijs launspach

Deze aflevering wordt gesponsord door tomson darko. Het boek sombere hitsigheid ontgoocheld is nu beschikbaar en te lezen.

https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-ontgoocheld

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Iemand naar de zin maken

Sun, 02 Nov 2025 15:00:00 +0100

Sommige mensen zijn gewoon totaal niet interessant om je er heel druk om te maken.

Maar waarom is er dan zo’n extreme behoefte in mij aanwezig, om maar contact op te nemen met die persoon? Om een soort goedkeuring te krijgen? Een glimlach te ontlokken? Een compliment te krijgen? Te laten zien dat ik een goed persoon ben? Welk gemis zit er in mij dat alleen via de ander tijdelijk opgevuld kan worden?

Hoe meer iemand mijn gedachten of gedrag afkeurt, hoe eerder deze behoefte ontstaat.

Sterker nog.

Hoe minder goed ik iemand emotioneel kan lezen, hoe onrustiger ik ervan word.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Als je een obsessie hebt hoef je niet bezig te zijn met je eigen verdriet

Wed, 29 Oct 2025 00:00:00 +0100

Hoe obsessie een poging kan zijn om niet te sterven van binnen

Als je een obsessie hebt hoef je niet bezig te zijn met je eigen verdriet
‘Mijn pijn kan niemand schelen. En als het iemand wél zou schelen, zou de wereld niet stoppen. Maar voor mij is die wereld al gestopt.’
Wat je van jezelf achterlaat na een breuk of iemands dood
misschien is obsessie soms gewoon een manier om niet te sterven vanbinnen.
Sensuele energie relaties
Je weet niet wat er echt speelt in relaties van anderen
Accepteer dat je ex niet tot inzichten gaat komen
Mira Feticu (1973)
Gewone Hollandse jongens (2025) boek
Rouwen doe je in je eentje, zeggen we in het Nederlands

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Afwijzing

Sun, 26 Oct 2025 14:00:00 +0100

We worden altijd overal afgewezen. Voor sollicitaties, voor mogelijke liefdes, voor vriendschappen, voor een knuffel van een hond of een kind.

Afwijzing is ons lot.

I know….

Maar mijn gedachten denken er graag anders over.

Zo’n oude pijn.

Waar de afwijzing nooit een afwijzing an sich is.

Het is een echo van vroeger.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Rage bait

Wed, 15 Oct 2025 15:00:00 +0200

Knipperlicht relatie

De enige lul in iemands leven zijn
cormac mccarthy
De passagier

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Leren comfortabel worden met je ongemakkelijke gedachten

Sun, 12 Oct 2025 15:00:00 +0200

Meer maagden dan ooit. Door de telefoon.

Mijn avontuur bij een ‘car rental’
Het meest treurige gezicht OOIT
Er wordt minder gefeest dan vroeger
Meer maagden
Het leven is ongemak
DWING JEZELF OM ONGEMAK TE VOELEN ALS JE BUITEN BENT
Verleerd om ongemakkelijke gedachten te tolereren
De crypto-buurman
De auto was een groot succes maar niet heus of toch wel

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Preuts zijn

Wed, 08 Oct 2025 15:00:00 +0200

Ik word kortademig van een massagesalon.

bijna naakt zijn (ik ben preuts. Laat me.)
afgesloten donkere ruimte
gevoel dat ik liggend op de massagetafel niet kan ontsnappen
volledige overgave aan de handen van een vreemde
de gedachte dat ze vraagt om een happy ending en ik bevries van de schrik en ze me dan gewoon aanrandt (dit is natuurlijk totaal onlogisch, dat ze dit vraagt)

Maar ik heb vakantie en dan moet ik verplicht ontspannen, dus heb ik een massage geboekt en ben drie dagen angstig geweest voor de afspraak.
Yeah baby.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Dromen over narcisten

Wed, 01 Oct 2025 14:00:00 +0200

De laatste periode heb ik een aantal terugkerende dromen. Alsof de woede van de samenleving zich in mijn onderbewustzijn heeft genesteld. Zoals de wolf. En massademonstraties. En narcisten. Maar… Ik heb hier ook ervaringen mee in het verleden.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Ergens naar uit kijken maakt gelukkiger en Mentale moeheid voorkomen

Wed, 24 Sep 2025 14:00:00 +0200

We praten over ouderdom, lowlands, vooruit kijken helpt, wat te doen tegen mentale moeheid en hoe lummel je meer in een dag.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Angst om te slapen en de zon die dwingt tot traagheid

Wed, 17 Sep 2025 15:00:00 +0200

Rustige avonden zijn rustige nachten. Met als gevolg dat ik geen film meer kan kijken. En geen game meer kan spelen. En geen gesprek meer kan aangaan. Want alles komt terug in mijn nachtmerries.

Dit heb ik ook genoemd: It follows. Leven en wandel van Zorbas de Griek van Nikos Kazantzakis. De Grote Vriendelijke Reus.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Waarom maak ik andermans probleem mijn probleem?

Wed, 10 Sep 2025 14:00:00 +0200

Ik kan je vertellen, therapie helpt een beetje maar niet echt. Ik blijf denken dat ik anderen tot last ben.

We hebben het o.a. over paniekaanvallen, vliegreizen, IJsland als de hel, musjes, radiohead Packt Like Sardines in a Crushd Tin Box.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Fantaseren voor het slapen gaan

Wed, 03 Sep 2025 10:00:00 +0200

De enige manier waarop ik toen in slaap viel. En nu nog steeds.

Als je mijn werk wil steunen, ga naar petjeaf.com/tomsondarko en luister elke week mijn beruchte weekupdate.

Als je mijn woorden in je mail wil lezen, ga naar www.tomsondarko.nl en laat daar je mailadres achter.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

slaapverhaal - Mijn geliefde op Ameland

Tue, 15 Jul 2025 15:00:00 +0200

Is verliefdheid een projectie?

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

slaapmonoloog - Opnieuw beginnen

Wed, 09 Jul 2025 13:00:00 +0200

Zo lekker

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

- Deze zomer blijf ik in je oor klinken
- HOOIKOORTS
- Zomerse hitsigheid!
- Moeite met ontspannen
- Moeite met mezelf belonen
- Moeite met in slaap vallen
- Mijn manier om in slaap te vallen met speciale oordopjes. DE BESTE (en betaalbare) UITVINDING OOIT
- Dit zijn ze. De soundcore Sleep A20 earbuds
- De knop om alles te wissen en opnieuw te beginnen
- Zo lekker
- Waarom bijhouden als iemand je ontvolgt? Doe normaal

Handjes boven de dekens. Behalve als je me via petjeaf.com/tomsondarko steunt.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

slaapverhaal - Zoenen met smetvrees

Tue, 01 Jul 2025 15:00:00 +0200

Je best doen, maar niemand ziet wat belangrijk voor je is.

smetvrees hebben
vieze dingen doen in bed
Het ding is dat in elke relatie iemand op een punt komt waarop de tolerantie stopt en de irritaties beginnen.
In A Bright Ray of Darkness (geschreven door Ethan Hawke) speelt een acteur de rol van een toneelridder… terwijl hij zelf verdrinkt in zijn blinde vlekken
Hij denkt dat hij gezien wordt als een autoriteit op het toneel, maar anderen zien vooral een overspelige Hollywoodster die zichzelf overschat
Je best doen, maar niemand ziet wat belangrijk voor je is.
Vreemdgaan
De donkere kant van beroemd zijn
Have a boring life and make your art thrilling

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

slaapessay - De kunst van het loslaten bestaat niet

Sun, 29 Jun 2025 15:00:00 +0200

Verdriet kan je niet loslaten. Het laat jou los, soms.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Soms verdwijnen emoties vanzelf, zonder waarschuwing
Slapen helpt bij kleine dingen, maar niet bij littekens van het leven
Mijn bijna-aanrijding met een fietser
Een vriendschap eindigde via een appje – maar in je hoofd stopt het niet
Herinneringen blijven zich willekeurig opdringen, zelfs jaren later
Tot je iemand ineens weer ziet. Op Utrecht Centraal. En alles weer loskomt
Het idee van 'loslaten' voelt als onzin: er is geen knop voor verdriet
Verdriet keert terug in golven. Vaak zonder reden, zonder logica.
Sommige dingen kun je pas jaren later proberen te benoemen. En zelfs dan…
Een open dag bij de brandweer triggerde onverwacht oude pijn
Verdriet blijft. Het verstopt zich. En komt terug op gekke momenten
Tijd heelt niet. Tijd laat hooguit iets slijten
Verdriet kan je niet loslaten. Het laat jou los, soms

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapmonoloog - De argumenten tegen AI

Tue, 24 Jun 2025 15:00:00 +0200

Schijnoplossing.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Vogelupdate!
LLM
AI
Waarom een boek lezen van 800 pagina’s over de ziel, als AI het binnen een minuut in twee A4’tjes kan samenvatten?
Waarom dagenlang zwoegen aan een tekst, als je met AI in een half uur tot hetzelfde resultaat komt?
Waarom met vrienden afspreken, als AI je beter begrijpt, complimenteuzer is en ook nog grapjes maakt?
Ik ga je het antwoord geven.
Ezra Klein

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapessay - Alles wat we doen, het werpt altijd wel ergens een schaduw op

Tue, 17 Jun 2025 15:00:00 +0200

JE BENT HYPOCRIET

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

andermans ruzie zien
andermans eenzaamheid zien
Ik wil verdwijnen als anderen ruzie hebben
Edelstenen verzamelen
Elektrisch rijden
JE BENT HYPOCRIET
Ik ook
Hoe om te gaan met het schuldgevoel dat we het nooit goed kunnen doen?
Moreel pop-up scherm
Alles wat we doen, het werpt altijd wel ergens een schaduw op
Nou en?

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapmonoloog - Niet elk gevoel heeft een verklaring of oplossing nodig.

Tue, 10 Jun 2025 15:00:00 +0200

Blijf mysterieus.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Mijn Discover weekly is stuk.
Mini-obsessie hebben voor een kunstenaar
Werner Herzorg
Als je te veel zelfonderzoek doet, kun je nauwelijks meer leven met jezelf.
Je maakt jezelf ‘onbewoonbaar’ als je elke plek in je ziel een groot zoeklicht op laat schijnen.
Laat dingen in de schaduw zitten.
Blijf mysterieus.
Raad voor Volksgezondheid en Samenleving.
Doe niet te veel preventief onderzoek.
Anderen de schuld geven heeft me nooit gestaan. Dus zoek ik het maar bij jezelf. Bij wie anders?
Net zolang praten over je problemen, dat je het probleem uitvergroot
Co-ruminatie
Suzan en Freek
Joan Didion.
Notes to john
Het jaar van magisch denken
Jesse Eisenberg
De raarheid van mensen is aantrekkelijk

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapmonoloog - Als een moment heel goed voelt en je dan al beseft, dit komt nooit meer terug

Tue, 03 Jun 2025 19:00:00 +0200

Gevoelige mensen merken dit eerder op.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Melancholie vs. depressie
Als een moment heel goed voelt en je dan al beseft: dit komt nooit meer terug
Gevoelige mensen pikken dat eerder op
A Bright Ray of Darkness van Ethan Hawke
De Before-trilogie
Trio of trilogie?
Vreemdgaan gaat nooit over lust. Het gaat over een versie van jezelf terugvinden die al een tijd geleden is vertrokken.
Sombere hitsigheid
Je doet het, en je leven stort in
Sad en sexy muziek
Melancholie
Vunzige scène
Verval van de mens
The Wire op HBO Max
Chuck Palahniuk, Consider This
Joseph Campbell, The Power of Myth
De wedergeboorte van jezelf

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapverhaal - Anderen heel goed aanvoelen

Wed, 28 May 2025 15:00:00 +0200

Sommige mensen willen niet geholpen worden

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Proberen een schermloos weekend te hebben
Mijn schrijfmethode: eerst pen en papier
Tweede versie op de computer uittikken
Het verhaal wordt automatisch dieper en beter
Komt goed
Als de hitte je wakker houdt. Net zoals drukke gedachten
Sommige mensen willen niet geholpen worden
Als je de ruzie van de buren hoort
Als je de goedmaakseks van de buren hoort
Als het allemaal goed komt, waarom kun je dan niet slapen?
Anderen heel goed aanvoelen

Handjes boven de dekens, slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapverhaal - Iets stelen

Sat, 24 May 2025 15:00:00 +0200

Als je al een groot deel van je leven gepest bent, hoe ontsnap je dan uit de blik van de ander? Hoe pak je die vrijheid terug?

Hier gaat dit slaapverhaal over.

Handjes boven de dekens, slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapdagboek - Welke gedachte zou jij willen horen op een moeilijke dag?

Sun, 18 May 2025 14:00:00 +0200

En antwoord op 16 andere vragen. O.a. Wie of wat inspireert jou in het dagelijks leven? Hoe was het voor jou om je kwetsbaar op te stellen in woorden?

Liefs,

tomson

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapessay - Vriendschap werkt alleen als je elkaar vergeeft

Fri, 16 May 2025 15:00:00 +0200

Als je pijn niet kunt delen, in welke relatie ben je dan eigenlijk comfortabel?

Gênante momenten zijn dragelijk te maken als je weet dat je er nu een goed verhaal aan overhoudt voor je vrienden
De meisjes die bij de lokale bakker werken
Als je je proeftijd niet doorkomt
Vriendschap leeft bij kwetsbaarheid
Vriendschap leeft bij elkaar vergeven voor de stomme dingen die we doen in het leven
David Whyte – Troostwoorden
Miskramen
Verdriet hoef je niet alleen te verwerken
Als je pijn niet kunt delen, in welke relatie ben je dan eigenlijk comfortabel?
Austin Kleon
Een plek bereiken die je in je eentje nooit had kunnen vinden

Voor de Petje.af-steuners praten we door over ambitie, verlegenheid, wanhoop, woede, zelfcompassie en zelf.

Handjes boven de dekens, slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapmonoloog - Sorry dat ik even verdween

Wed, 14 May 2025 10:00:00 +0200

Soms verdwijnt iemand even uit je leven.

Je weet niet waarom. Je denkt dat het aan jou ligt. In deze slaapmonoloog probeer ik uit te leggen waarom ik dat soms ook doe. Het heeft niets met jou te maken. En alles met hoe het leven soms voelt.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapessay - Als je je rot voelt, kun je maar beter grappen maken over je ellende

Mon, 12 May 2025 16:00:00 +0200

Ironie en sarcasme als overlevingsstrategie

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Soms voel je je niet verdrietig, maar gewoon… bloedserieus.
Je weet: er zit iets onder, maar je komt er niet bij.
We moeten meer sarcasme en ironie toelaten.
Als vorm van verzet.
Albert Camus: “Heel mijn oeuvre is ironisch.”
Nora Ephron – Heartburn (boek).
Carl Bernstein van Watergate.
Monica Drake – interview: courtenayscorner.com
Een klein leven van Hanya Yanagihara.
Als je ook je handjes onder de dekens wil doen: petjeaf.com/tomsondarko

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapdagboek - Ghost gewoon je favoriete app. Ze hebben ook niet het beste met jou voor

Thu, 08 May 2025 16:00:00 +0200

Wat moeten aliens wel niet denken als ze ons bestuderen?

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

De eerste video die ik elke keer op TikTok te zien krijg
Ik ben geen viespeuk!
Wat moeten aliens wel niet denken als ze ons bestuderen?
Ik krijg een nare smaak van de apps die ik dagelijks gebruik
Vooral van de bedrijven erachter
Moet ik ze boycotten?
Zoals mijn favoriete app: Spotify???
Ik heb een andere manier gevonden
Ik heb gevoelige oren
Bandcamp bestaat nog steeds
Cd’tje branden

Voor de Petje-af-luisteraars (steun me ook via www.petjeaf.com/tomsondarko):

Anastasis, Dionysus, Spiritchaser
Dead Can Dance

Lees alsjeblieft Ghosting Spotify: A How-To Guide om te weten wat er aan de hand is met al die apps: https://littledoor.substack.com/p/ghosting-spotify-a-how-to-guide

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Als je niet meer weet wat je moet geloven

Wed, 07 May 2025 17:00:00 +0200

We leven in een spiegelwereld door al die informatie.

De spiegelwereld is vaak niet compleet onwaar, maar verdraait echte problemen. Denk aan Trump, Brexit, etc. Maar ook aan astrologie en ware liefde.

nee, zonnebrand veroorzaakt geen kanker en nee, de elite drinkt geen kinderbloed
Naomi Klein noemt dit de spiegelwereld: een verwrongen versie van de realiteit
die wereld is verwarrend en wij willen orde, dus maken we verhalen (soms rare)
we leven in een tijd van te veel informatie, niet te weinig
dat zorgt voor mentale ruis en een eindeloos gevoel van twijfel
mensen vluchten in spiegelwerelden → complotten, sterrenbeelden, het idee van een tweelingziel
censuur door chaos: zoveel tegenstrijdige info dat je nergens meer in gelooft
populisme gedijt bij die chaos → denk aan Trump, Brexit, etc.
de spiegelwereld is vaak niet compleet onwaar, maar verdraait echte problemen
voorbeeld: “immigranten pakken banen” → nee, bedrijven verplaatsen ze naar lage lonenlanden
anti-vax is een verdraaiing van het echte wantrouwen tegenover Big Pharma (Sacklers, opioïden)
elite met kindjes? een spiegel voor onze consumptie van producten gemaakt door kinderarbeid
crypto? een reactie op monopoliehonger van grote bedrijven
chatbots? omdat we hunkeren naar echte expertise en geruststelling
astrologie is geen zelfkennis, maar een geruststellende illusie ervan
‘ware liefde’ is geen lotsbestemming maar werk, moeite, kwetsbaarheid, groei
bouw betere verhalen dan de leugens die je wil bestrijden

Check Naomi Klein dubbelganger. Zie ook blog van Cory Doctorow https://pluralistic.net/2025/02/05/power-of-positive-thinking/

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapverhaal - kattenhater

Sun, 04 May 2025 15:00:00 +0200

Over niemand vinden op datingapps, onzekere ex-partners, je ex nog steeds missen, ook al is het beter zo, allergisch zijn voor katten en miauw.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Als je complimenten krijgt, maar ze je niet raken

Fri, 02 May 2025 00:00:00 +0200

Je vergelijkt jezelf altijd met mensen die beter zijn (nooit met de 90% die het niet kan)

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

de website marktplaats is zo’n rare plek
met deze truc verkoop je veel meer op marktplaats
sollicitatiebriefadvies: stop met ‘geachte heer/mevrouw’
kunnen we even kappen met ‘wat wil je ervoor hebben?’
Begin eens met ‘hoi’
Praat als een overenthousiaste persoon terug bij verkoop
complimenten voelen soms als een aanval in plaats van iets liefs
imposter syndroom = je weet dat het niet rationeel is, maar het voelt wel écht
je vergelijkt jezelf altijd met mensen die beter zijn (nooit met de 90% die het niet kan)
mensen die niks weten zijn vaak 100% overtuigd van zichzelf
Bukowski had gelijk: dom = zeker, slim = twijfelen
weten dat je imposter syndroom hebt, maakt het niet minder
Maya Angelou zegt: mensen onthouden niet wat je zei, maar hoe je ze liet voelen
dus ook al geloof jij het compliment niet, zij voelden zich goed door jou
volgende keer als je een compliment krijgt: vraag niet of het waar is, maar of het iets moois raakte
Factotum van Bukowski

Op Petje-Af praat ik verder over de tragiek van een liefdesaffaire. Namelijk dat elke minuut die je samen hebt, een minuut is die je nooit meer samen kan doorbrengen. Zie ook deze substack: https://kiosk.substack.com/p/graphic-scenes-for-as-long-as-it en de graphic novel For As Long As It Rains van de Canadese Zviane (2014).

Steun me via petjeaf.com/tomsondarko

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Alors on danse en sziget en te dronken vrienden

Wed, 30 Apr 2025 00:00:00 +0200

Als een goede vriend te dronken is en vrouwen lastig valt op de dansvloer

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

als een goede vriend te dronken is en vrouwen lastig valt op de dansvloer
Als je een beveiligde camping op Sziget hebt geboekt
Katers uit de hel
Mijn voetenfetisj
Een blaar onder je hak-problemen.
We gaan in detail.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

We doen rare dingen als we ons gebroken voelen

Sun, 27 Apr 2025 15:00:00 +0200

De eerste dagen na een liefdesbreuk.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap. Deze aflevering is een vervolg op ‘De roze stuiterbal’.

Dromen over je ex
Als je geliefde heel onzeker is
Je bent onzeker of je bent het niet
Ruzies die zich herhalen
Als je weinig gemeen hebt
Lichamelijke aantrekkingskracht
Als je interesse in anderen krijgt
Dat is geen goed teken
Je ziel zoekt naar een ontsnapping
Hoe reageer jij op verdriet? Steun je of isoleer je je?
Bitterheid na een breuk
Wat kun je het beste doen?
Investeer in jezelf. Cliché, maar waar.
Mijn citatenbundel Helaas houd ik van je
Steun me via Petje Af

Handjes boven de dekens. Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Slaapverhaal - De roze stuiterbal, de dagen na een liefdesbreuk

Thu, 24 Apr 2025 11:00:00 +0200

Als je na dagen janken om een liefdesbreuk, een museum bezoekt en dan voor het eerst per ongeluk wordt aangeraakt door iemand anders. En een roze stuiterbal krijgt.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Handjes boven de dekens. Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Rode vlaggen negeren en lange nachten doormaken

Sun, 20 Apr 2025 14:00:00 +0200

Rode vlaggen zijn makkelijk te negeren, maar lange nachten maken alles zichtbaar.

Ze wilde samensmelten. Ik wilde klaarkomen.
Een verhaal over liegen, verlangen, en je eigen bekentenis ruiken.

Voor de Petje Af-steuners praat ik door over de psychologie achter bijvoorbeeld een simpele zin als: ‘Ik verborg mijn gezicht achter mijn handen.’ Hoe komt het dat je jezelf, psychologisch gezien, zo graag verbergt? Wat is er gebeurd in je verleden dat dit je reactie is?

Red Flags and Long Nights van She Wants Revenge: https://www.youtube.com/watch?v=IPSHQqCY6NI

Steun me ook en luister via petjeaf.com/tomsondarko

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Digitaal minimalisme

Wed, 16 Apr 2025 15:00:00 +0200

Smartphones zijn cool. Maar je schermtijd van 5 uur niet.

Het telefoon is niet het probleem. De apps zijn het probleem.
Wat te doen als je niet wil detoxen?
Zorro en lasso
Schrijven lukt me nauwelijks meer
Hoe langer je op je telefoon zit, hoe groter de emoties, hoe sneller de afvlakking
Niet goed. NIET GOED
Cal Newport
Digitaal minimalisme, langzame productiviteit en diep werken
Sociale bevestiging
Intermittent positieve bekrachtiging.
30 dagen detoxen???
Naar de wc gegaan met je laptop.
Slapende benen!
Mijn drie inzichten voor minder schermgebruik
Doe een van je passies ANALOOG
Rage fucking
Zettelkastensysteem analoog maken
Commonplace book
Langzaam, niet rigide, maar met liefde, onze aandacht terugpakken
Voor de petje af steuners praat ik door over een oplossing om creatief te zijn zonder afgeleid te worden door een scherm.
Het komt wel met een prijskaartje

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Hoe blaas je een oliepijpleiding op en andere films

Sun, 13 Apr 2025 15:00:00 +0200

Ik heb in maart elke dag een film bekeken en bespreek ze ALLEMAAL. Ter inspiratie en vermaak.

Je vindt hier mijn filmdagboek: [https://letterboxd.com/Tomsondarko/films/diary/](https://letterboxd.com/Tomsondarko/films/diary/)

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Mentaal gezond blijven

Wed, 09 Apr 2025 15:00:00 +0200

Word strikter met je telefoongebruik.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Ik heb net pindakaas gegeten
We zijn te snel afgeleid
Door die stomme telefoon
Dat is niet erg
Zolang je er maar wat aan doet
We zijn strikt met onze lichamelijke gezondheid
Laten we strikter worden met onze geestelijke gezondheid
Mijn labelprinter is uitgevonden om mij dwars te zitten
Al mijn tips om mentaal gezond te blijven
Begin met een klein ding en ga ervoor
Voeg daarna andere gezonde gewoontes toe
Beperk socialmediagebruik
Na 20.00 uur geen telefoon meer
Eet zonder scherm
Bouw cheat days in om wél doelloos te scrollen

Op Petje Af praat ik nog even exclusief verder over de grootste lifehack om je telefoongebruik te minderen:

Mentaal gezond blijven door een boek per week te lezen
Plan je leessessies
Neem een boek mee als je de woning verlaat
Neem jezelf uit, met een boek

Dankjewel dat je luistert.

Als je mijn werk waardeert en mij vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor 4 euro per maand via petjeaf.com/tomsondarko maak je mijn werk mogelijk. Je krijgt toegang tot mijn luisterarchief én twee exclusieve afleveringen per week.

Handjes boven de dekens.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Als iemand me had kunnen redden, dan was jij het geweest (over brieven sturen)

Sun, 06 Apr 2025 15:00:00 +0200

Erotische briefwisselingen in de middeleeuwen

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Ik ben een twijfelkont, oké?
Kunst verdwijnt uit ons fysieke leven.
Vroeger. Vroeger smachtte je nog naar een antwoord op een brief.
Nu negeer je een appje van je lover.
Ik stuur regelmatig brieven naar mensen die een hart onder de riem kunnen gebruiken.
Mijn briefproject: om mensen aan elkaar te verbinden.
Een gróót succes.
Wat voelt de ‘normale man’ eigenlijk? Bestudeer hun brieven.
Boek: Ode aan de brief, Simon Garfield.
Boek: Seneca – Leren sterven, vertaald door Vincent Hunink.
Erotische briefwisselingen in de middeleeuwen.
Brieven van Abélard en Héloïse.
Zelfmoordbrief van Virginia Woolf.
"Als iemand me had kunnen redden, dan was jij het geweest."
Nog even een update over of therapie wel of niet werkt. Een expert geeft antwoord!

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Werkt therapie wel? Niet dus.

Wed, 02 Apr 2025 10:00:00 +0200

Ik las laatst een interview in de Volkskrant met een psychiater, Flip Jan van Oenen. Hij zegt: “Therapie werkt nauwelijks.” Aan de ene kant heeft hij goede punten. Maar aan de andere kant twijfel ik of hij wel snapt wat mensen in therapie komen doen.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

We kijken te veel naar labels
We zijn verleerd hoe lijden werkt
Er blijkt maar een kwart van de mensen echt op te knappen van therapie
Hoe omgaan met psychisch lijden?
Klagen, veranderen en verdragen
Hoe verdraag je? Praat erover, houd hoop en beweeg voldoende
HOUD HOOP
Oversellen we therapie misschien niet?
Niemand gaat in therapie om te genezen
Maar om jezelf beter te begrijpen
Om beter met je klachten om te gaan
Om te leren: oké, dit is wie ik ben. Dit is hoe ik ermee om kan gaan
Mijn mening: Therapie is niet genezen. Het is leren hoe je al je gevoelens kunt ervaren

Voor de Petje Af-fans praat ik door over twee nachtmerries waarin ik de controle verloor. Het was mijn lijf dat me in de steek liet. Beangstigend. Maar ik heb een analyse hoe dit komt.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

hoe beter voor jezelf zorgen

Mon, 31 Mar 2025 11:00:00 +0200

Je hoeft slechts een ding in de ochtend anders te doen.

hoe je je dag begint, bepaalt hoe je dag verloopt
het laatste uur van de avond, bepaalt hoe je je opstaat
we zijn allemaal sims-poppetjes
waarom martelen we onze sims-personages???
WILSKRACHT
klaar willen komen, terwijl iemand op je wacht
een vieze snor hebben
een onverzadigbaar gevoel plus schuldgevoel
we saboteren ons eigen geluk
wapen je ertegen, door beter voor jezelf te zorgen
Juist in de ochtend
Houd dat balkje groen
Mijn boek Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn bestaat een jaar
De zelfzorglijst populairste hoofdstuk
Hier haal je mijn boek ‘Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn’ https://store.psychokiller.eu/products/boek-ik-hoop-dat-je-gedachten-lief-voor-je-zijn
LEKKENDE DOUCHEKRAAN ALLE MENSEN NIET TE DOEN STUUR HULP
Deal wiv it (with slowthai) https://www.youtube.com/watch?v=F0uvt97Xn20
THE MAKING OF DEAL WIV IT | Mura Masa tells Slowthai "don't think about it" | Tape Notes Podcast https://www.youtube.com/watch?v=uPqj5GViNpg

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

verlangen naar iemand die niet terugkijkt

Sun, 30 Mar 2025 16:00:00 +0200

Zie me dan.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Soms lijkt iemand zien genoeg om te geloven dat je elkaar kent.
We projecteren verhalen op mensen die ons niet eens opmerken.
Wanneer haar licht uitgaat, voelt het alsof mijn leven ook even stopt.

Dankjewel dat je luistert.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Verlangen naar meer: de illusie van het perfecte leven

Wed, 26 Mar 2025 15:00:00 +0100

We zijn altijd ontevreden en nooit echt gelukkig.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Er is te veel afleiding in de wereld. Te veel paden die we kunnen bewandelen.
We zijn altijd ontevreden en nooit echt gelukkig.
De een is ambitieus, berekenend, bezig met het bouwen van een carrière.
De ander weet het simpelweg niet. En beweegt zich onzichtbaar door het leven.
De ‘derde’ in de relatie
Esther Perel
Besproken films Rien à foutre (Zero Fucks Given) en Verdens verste menneske (The worst person in the world)

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Als je hoofd geen veilige plek is

Sun, 23 Mar 2025 15:00:00 +0100

Je hoeft er niet voor te vluchten. En je hoeft het absoluut niet op te lossen.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Heb je ooit geprobeerd te ontsnappen aan jezelf en gemerkt dat er nergens een uitgang is?
Zelfs rusten kan vermoeiend zijn.
En toch is het opstaan en iets doen, al doe je maar één ding, de enige uitweg.
Je hoofd probeert je te helpen. Op zijn eigen onhandige, vermoeiende manier.
Niemand kan ontsnappen aan zichzelf
Rust. Reinheid. Regelmaat.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Wees ongelukkig en doelloos

Wed, 19 Mar 2025 10:00:00 +0100

Hoort ook bij het leven.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Ik denk niet dat je je ongelukkig voelen, ongelukkig maakt.
Het is de gedachte dat je het niet mag zijn, die als een marteling op je ziel werkt.
Als dat beeld continu aan ons wordt opgedrongen, voel je je schuldig als je het leven zo niet ervaart.
Het leven is ook best vlak en saai.
Maar we mogen het niet meer saai ervaren.
Het leven is ook een verplichting.
Een derde van de dag geven we aan de maatschappij via werk, vrijwilligerswerk, een opleiding of studie. Een derde blijft over voor onszelf. En een derde om te slapen.
Hoeveel tijd blijft er echt over om te genieten?
Ongelukkige, doelloze gevoelens horen ook bij het leven.
Als je weet hoe je uit een ongelukkige periode komt, duurt het vaak langer dan je wil.
De sollicitatie waarvan ik dacht dat ik ‘m had...

Dankjewel dat je luistert.

Handjes boven de dekens.

Slaap

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Mentaal klote voelen en wat te doen

Sun, 16 Mar 2025 14:00:00 +0100

Vertrouw jezelf nooit volledig.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Er zit een eenzaamheid in je mentaal klote voelen.
Of de buitenwereld negeert je.
Of de buitenwereld reageert overgevoelig.
Ook raak je het zelfvertrouwen in jezelf kwijt.
Je ego praat je altijd een minderwaardigheidscomplex aan.
Je ego stimuleert gedrag dat je niet wil.
Vertrouw jezelf daarom nooit volledig.
Richt je op je lichaam.
Focus je op één ding en ga ervoor.
Slapen? Sporten? Mediteren? Bewegen?
Ga ervoor en vind de controle terug om je mentale last lichter te maken.
Nog nooit zo’n erge keelontsteking gehad.

Dankjewel dat je luistert.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Waarom films beter zijn dan series (ja, echt)

Wed, 12 Mar 2025 14:00:00 +0100

Het internet eindigt nooit. En dat is een probleem.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Het internet eindigt nooit. En dat is een probleem.
Films hebben een emotionele climax. Series? Die blijven dooretteren.
Waarom moet alles gelinkt zijn in een groter universum? Wat is er mis met een afgerond verhaal?
Antwoord: niks. Maar streamingdiensten willen je verslaafd houden.
Tarantino zegt het beter dan ik: films blijven je bij, series vervagen.
Andy Dufresne uit The Shawshank redemption.
Series zijn te makkelijk. Je kunt half op je telefoon zitten en nog steeds "volgen."
Heb je weleens écht een film gekeken, zonder afleiding? Dat is wat cinema zo goed maakt.
Ik ben begonnen met een experiment: elke avond een film kijken.
Films laten je voelen. Ze laten je denken. Ze laten je iets meenemen.

Dankjewel dat je luistert.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Ik vocht tegen mijn slaaptekort – en won (voorlopig)

Wed, 05 Mar 2025 12:00:00 +0100

Mijn grootste inzicht? Hoe ik de avond spendeer, bepaalt alles.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Ik ben een nachtmens
Maar functioneer beter op een voorspelbaar slaapritme
Te weinig slaap is mijn achilleshiel.
Somberheid en angst liggen altijd op de loer.
Waarom lukt het me al jaren niet om een goed slaapritme op te bouwen?
Ik heb iets drastisch gedaan: veertig dagen lang.
Discipline is vrijheid – of is het een obsessie?
Samuel Beckett sloot zich wekenlang op en creëerde zijn meesterwerken.
Het moeilijkste is het ego dat op komt. Die stem die fluistert om al je ambities en plannen los te laten en meer te ‘genieten’.
De kwaliteit van hoe ik me voel, hangt af van wat ik de avond ervoor deed.
Mijn grootste inzicht? Hoe ik de avond spendeer, bepaalt alles.

Dankjewel dat je luistert.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Je geheugen redden van breinrot

Thu, 27 Feb 2025 12:00:00 +0100

Mijn lijf brokkelt af, en dat is prima. Maar mijn geheugen?

Ik ben Tomson Darko, en als je het goed vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Entropie.
Mijn lichaam slijt, daar kan ik mee leven.
Maar een geheugen dat me in de steek laat? Dat is ondraaglijk.
Ik noem de Noorse film The Worst Person in the World van Joachim Trier.
We zijn wat we ons herinneren.
Maar hoe zorg je ervoor dat je werkgeheugen niet verkruimelt?
Dr. Restak heeft antwoorden.
Lees fictie.
Zet die verdomde navigatie eens uit.
Onthoud je boodschappen zonder lijstje.
En nog meer grandioze tips.

Als je mijn werk waardeert en mij wat vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor slechts 4 euro per maand via petjeaf.com/tomsondarko maak je mijn werk mogelijk. Je krijgt niet alleen toegang tot mijn luisterarchief, maar ook twee exclusieve afleveringen per week.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

Onzichtbare afwijzing: als iemand wél leest, maar niet reageert

Sat, 22 Feb 2025 10:00:00 +0100

Wat doe je als iemand niet meer op je appje reageert? Denken dat je waardeloos bent, natuurlijk.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Kafka werd gek als Felice niet meteen op zijn brief antwoordde.
Hij deed iets briljants – of eigenlijk iets wanhopigs – om tóch een reactie te krijgen.
Waarom voelen we ons zo waardeloos als iemand ons negeert?
We sturen geen brieven meer, maar appjes.
Het medium is veranderd. De gevoelens niet.
Blijven we hangen in ons hoofd, of durven we te zeggen wat we voelen?
Kafka was trouwens geen hele leuke man.
Ben jij een "twee blauwe vinkjes"-persoon of een "twee grijze vinkjes"-persoon?

Het blijft bijzonder dat er een kleine groep mensen is die naar mijn woorden luistert. Naar mijn nadenk-stiltes, versprekingen, smerige grapjes en momenten van diepe melancholie. Alsof we een directe lijn hebben, jij en ik. Een intieme connectie.

Dankjewel daarvoor.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Hoe het gaat? Ik weet het oprecht niet

Sun, 16 Feb 2025 15:00:00 +0100

Vraag me niet hoe het met me gaat. Ik weet het niet. Echt niet.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hoe het gaat? Stervende. En jij?
Mijn zwartgallige humor valt vaak verkeerd.
De eeuwige sociale dans van ‘hoe gaat het?’.
Vraag liever hoe iemand slaapt.
Wat moet je eigenlijk antwoorden?
Deel je ergernissen. Je zorgen.
Die zijn er toch altijd.
Zeg het gewoon.
Klaag vaker.
Nieuw boek: Helaas houd ik van je

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Deze versie van mezelf hoeft niet te bestaan

Wed, 12 Feb 2025 08:00:00 +0100

Haperende wifi en klantenservice leed haalt het slechtste in me naar boven. Achteraf schaam ik me altijd voor mezelf.

ALTIJD.

Nieuw boek: Helaas houd ik van je

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Opnieuw beginnen - mijn ego heeft nog steeds pijn

Thu, 06 Feb 2025 12:00:00 +0100

Ik had ooit 25.000 Facebook-volgers. Tot iedereen massaal naar Instagram vertrok—en ik dus ook. Maar wat moest ik daar als schrijver?

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Niemand las mijn posts.
Tot ik citaten uit mijn langere teksten begon te delen.
Eentje sloeg aan.
Toen nog één.
En voor ik het wist, ging het viraal.
Instagram. TikTok. Mijn woorden vonden hun weg.
Maar een boek? Daar had ik nooit zo naar gekeken. Mijn kunst voelde niet als iets om samen te rapen en tussen twee kaften te duwen.
Tot die ene comment onder een post. Een bevestiging van iets wat ik al voelde.
En toen wist ik het.

Mijn nieuwste boek heet ‘Helaas houd ik van je’ en je bestelt ‘m hier.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Als je ook je zelfrespect verliest

Sun, 02 Feb 2025 15:00:00 +0100

Het meest vernederende wat mij is overkomen, was toen de telefoons van het callcenter overbelast raakte en ze een zondebok zochten.

Dat was ik.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

je verliest jezelf als je je continu aanpast aan een ander
het is oke als iets mislukt
maar als je dan ook nog je zelfrespect verliest, overlijd je twee keer
Het overkwam David Lynch bij de film Dune
Ik was vernederd en dit deed ik om het nooit meer te laten gebeuren
Zo stel je een goede zakelijke mail of brief op

David lynch boek ‘hoe vang je de grote vis?’
Als je wil luisteren naar mijn exclusieve weekupdates, steun me

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Nachtsomberheid

Wed, 29 Jan 2025 15:00:00 +0100

Als de wereld ’s nachts in bed negatief en zwaar en dramatisch aanvoelt… Ook wel nachtsomberheid genoemd. Hoe daarmee om te gaan?

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Genoemd boek;

Troostwoorden van David Whyte

Het is bijzonder om een kleine groep mensen te bereiken die naar mijn woorden luisteren – m’n nadenk-stiltes, versprekingen, smerige grapjes en momenten van diepe melancholie. Het voelt alsof we een directe lijn hebben, jij en ik. Een intieme connectie. Dankjewel daarvoor! Als je mijn werk waardeert en mij wat vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor slechts 4 euro per maand via petjeaf.com/tomsondarko maak je mijn werk mogelijk. Je krijgt niet alleen toegang tot mijn luisterarchief, maar ook twee exclusieve afleveringen per week.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Als je je gespannen voelt, grijp naar je mentale noodpakket

Sun, 26 Jan 2025 14:00:00 +0100

Wees voorbereid op je volgende trauma. Zorg dat je omringd bent met kunst dat je kalmeert.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

verkouden
bingo-kaart vol plekken waar je paniekaanvallen hebt gehad
korstjes openkrabben. Wie doet dat?
Nadeel van mentale stoornissen: je blijft er gevoelig voor als je er een hebt gehad
muziek delen met iemand is té intiem
Maak KALMTE-lijstjes
Leg mentale noodpakketten aan
Muziek, podcasts, films, boeken
Zorg dat het voorhanden is, zodat je er altijd naar terug kan grijpen
Dit liedje. Zet je koptelefoon op. Doe je ogen dicht. Dead can dance - the lotus eater (youtube) https://www.youtube.com/watch?v=Vryfi-paLdM
Mijn kalmtelijst
Het boek 'Werner Herzog a guide for the perplexed' zijn uitgetikte interviews met docu-maker Werner.
Ik heb al twee keer eerder geschreven over mijn comfortfilm. 🍿 Elke dag hetzelfde en 🍿 Vastzitten in een tijdlus als metafoor voor de zinloosheid van het leven

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Je kijkt op een verkeerde manier naar de volle maan

Wed, 22 Jan 2025 14:00:00 +0100

Leef je het leven dat volledig in lijn is met je diepste zijn?

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Je kunt op twee manieren naar de wereld om je heen kijken: letterlijk of symbolisch.
De volle maan houdt je niet letterlijk wakker. Het is iets veel diepers.
Een pijnlijke confrontatie.
Maar ook hoopvol en inspirerend

Genoemde namen en boeken:

Joseph Campbell
Carl Jung
Freud
Je moeder
Pathways to bliss (boek)
Prometheus
Zeus
Edward Snowden
Karl Marx

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Bajes

Wed, 15 Jan 2025 13:00:00 +0100

Als thuis niet meer als thuis voelt. De bijzondere mails die ik van een bijzondere gast afgelopen jaren kreeg. Het las als een spannende roman.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

parasocial
vastzitten in je leven
Casey Neistat
als je te veel nadenkt en je te alleen voelt
Als thuis niet meer als thuis voelt
Verhuizen om rust te vinden
Soms moet je voor jezelf kiezen
Alleen in de trein stappen zonder eindbestemming
Iedereen is met zichzelf bezig
De verkeerde vrienden hebben
Letterlijk vastzitten
Proberen minder te blowen
Eindelijk een eigen plek
Rondjes betalen voor vrouwen
Schuldenvrij zijn
Je familie weer zien
Eindelijk rust

Als je deze week wakker met me wil worden, steun me via www.petjeaf.com/tomsondarko en luister mijn wakker houd afleveringen.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Vraag de volgende keer in welk seizoen iemand zit

Wed, 08 Jan 2025 14:00:00 +0100

Gevoelens als weer-metafoor

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Ik praat al jaren met een vriendin in seizoenen.
Het is niet: hoe gaat het? Maar: in welk seizoen zit je?
Hoogzomer? Kille winter? Of juist zo’n koude winterdag met een blauwe lucht?
Titanic, Groundhog day, Lord of the rings
Squid game
Stephen Fry’s speech over gevaren ai
Diary of a Ceo, december 2022 met stephen fry

Als je deze week wakker met me wil worden, steun me via petjeaf.com/tomson darko en luister mijn wakker houd afleveringen.

Wakker worden met tomson: 🌕 jan en feb zijn de beste maanden van het jaar. Omdat ze zo deprimerend zijn.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Dwaaltaal: Hoe we onszelf afleiden in moeilijke tijden

Sun, 05 Jan 2025 15:00:00 +0100

Allemaal onzin.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Juist in mindere periodes beginnen we in wijsheden te praten die niets zeggen.
Wanneer het zwaar is, zeggen we dingen als: Zonder regen geen zonneschijn, Ik moet meer in het nu leven, Het gaat om balans vinden, Er zit vast een les in.
Allemaal onzin.
Wat ex-rokers en mediteerders gemeen hebben.
Na zonneschijn komt regen

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Gevoelens op shuffle: Een muziekplaylist als dagboek

Wed, 01 Jan 2025 15:00:00 +0100

Vertrouw je Wrapped-lijstje van Spotify niet. Maak zelf een muziekdagboekje aan, als een soort fotoboek.

We vergeten dat geluid zich als herinnering dieper in ons hoofd nestelt.

Ik leg het uit.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 je hebt meer criminele energie nodig in je leven

Mon, 30 Dec 2024 10:00:00 +0100

Breek de regels.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Ik heb een paar gekke handicaps (niet doorvertellen)
Citaten bundelen op papier
Mijn twist aan een citaten bundel is echt geweldig
TWIST
Ik stuur je tikkie, oké?
Papieren vervalsen
Sloten openbreken
Criminele energie in het leven
Schop tegen regels aan

Genoemde dingen:

Kledinggoeroe derek guy @dieworkwear
Mijn roman Sombere hitsigheid Onbegrepen
Werner Herzog
Into the inferno op Netflix
Werner herzog a guide for the perplexed (boek)

Als je mijn werk waardeert en mij wat vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor slechts 4 euro per maand via petjeaf.com/tomsondarko maak je mijn werk mogelijk.

Je krijgt niet alleen toegang tot mijn luisterarchief, maar ook twee exclusieve afleveringen per week.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 De laatste reis zonder smartphone

Wed, 25 Dec 2024 10:00:00 +0100

In 2007 en 2008 reisde ik twee zomers lang met een vriend vier weken door Oost-Europa met een simpele telefoon die we samen deelden.

Een paar jaar later door Rusland. Met smartphone.

Het was anders, de reisbeleving. Gewoon anders.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Luister naar dit als je je levensverhaal wil opschrijven

Sat, 21 Dec 2024 09:00:00 +0100

Je verhaal op papier zetten geeft een vreemd soort zingeving.

Ondanks alle ellende die je hebt doorstaan, kun je het nu vastleggen en er betekenis aan geven. Misschien help je er zelfs anderen mee. Maar voordat je begint, een paar dingen die je moet weten.

Niet om je te ontmoedigen, maar om je scherp te houden.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Vermijd de valkuil van held en slechterik.
Schrijf geen verslag.
Schrijven is geen therapie
Wie schrijft, leest.
Ken het verschil tussen anekdote en verhaal.
Vermijd mooie woorden en poëtische taal.
Show, don’t tell.
Deze truc geeft zoveel diepgang aan de emoties in je verhaal
Tonio, A.F.Th. van der Heijden

Bloed 10 dagen met me mee

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Eierstokken. Haaien. Bloed. Vrijheid.

Wed, 18 Dec 2024 17:00:00 +0100

Ik was naar Gladiator II gegaan in de bioscoop. En wat er toen voor existentieels gebeurde…

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Het lag niet alleen aan je moeder

Sun, 15 Dec 2024 15:00:00 +0100

Hoe we worstelen met nuance.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

het leven is niet zo simpel als Marvel
wijsheid komt voort uit het vermogen de complexiteit van de werkelijkheid te zien
Heling wordt overschat.
Want heling heeft geen eindpunt.
Verder genoemd: films Lord of the strings, film Rebel Ridge, boek Nexus van Harari,

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Je bent geen sneeuwvlok. Je bent meer

Wed, 11 Dec 2024 15:00:00 +0100

Iemand die te gevoelig reageert op een situatie en wil dat er rekening wordt gehouden met die persoon, wordt een ‘snowflake’ genoemd.

Iemand die te gevoelig reageert op een situatie en wil dat er rekening wordt gehouden met die persoon, wordt een ‘snowflake’ genoemd.
De term is populair geworden in de jaren ’90 door fight club
Alleen het boek en de film hebben die term nooit als belediging bedoeld
Fight club: mannen die in de kelder gaan knokken met elkaar
Chuck Palahniuk bij Joe Rogan

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Je bent angstig door je telefoon en wat eraan te doen

Sun, 08 Dec 2024 15:00:00 +0100

Dopamine geeft plezier, maar geen voldoening.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Sinds 2010 gaat het niet goed met onze mentale gezondheid
Dat komt door de smartphone
We zijn dopamineverslaafd
We vergelijken onszelf met anderen
Dysforie door je telefoon
We overbeschermen onze kinderen als het om de fysieke wereld gaat.
We onderbeschermen onze kinderen als het om de digitale wereld gaat.
Jonathan Haidt Generatie angststoornis
6 tot 8 uur schermtijd per dag. Wie word daar nou gelukkiger van?
Weerbaarheid vergroten
August Lamm: geen smartphone in huis
Je hebt geen smartphone nodig in je leven
10 dagen bloeden met tomson darko. Schrijf mee
You Don't Need a Smartphone pamflet
tomson darko methode
Telefoon dieet: 8 uur toegang tot telefoon. 16 uur niet.
Beperk schermgebruik met apps
Niet je telefoon in de slaapkamer. Niet de dag beginnen op je telefoon.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Ghosting

Wed, 04 Dec 2024 15:00:00 +0100

Als iemand je blokkeert…

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

diep in de nacht op de Dom slaan
Net als een film
Waarom mensen je ghosten
Genoemd boek: sombere hitsigheid onbegrepen

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Nergens echt thuis voelen

Sun, 01 Dec 2024 15:00:00 +0100

Overal waar ik kom in mijn leven, voel ik me een gast.

Ik ben Tomson Darko en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt.

Ik voel me ook een gast in de relaties die ik met mensen heb.
Wat is er mis met me?
We bestaan in relatie tot de ander.
De façade van werk.
Ik wil het niet voelen, maar ik voel het.
Hoog zelfbewustzijn.
Hoog gevoel van vergankelijkheid.
Misschien is het ‘anders thuis’ zijn.
Het komt niet van een plek of persoon, maar ontstaat kort in het moment.
Hoe kun je als mens ergens thuis voelen als de wereld constant verandert?

Het is bijzonder om een kleine groep mensen te bereiken die naar mijn woorden luistert – mijn nadenk-stiltes, versprekingen, smerige grapjes en momenten van diepe melancholie. Het voelt alsof we een directe lijn hebben, jij en ik. Een intieme connectie. Dankjewel daarvoor! Als je mijn werk waardeert en mij wat vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor slechts 4 euro per maand via petjeaf.com/tomsondarko maak je mijn werk mogelijk. Je krijgt niet alleen toegang tot mijn luisterarchief, maar ook twee exclusieve afleveringen per week.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 De illusie van groei — we blijven terugvallen

Wed, 27 Nov 2024 15:00:00 +0100

Niet veranderen, maar steeds opnieuw proberen.

Ik ben Tomson Darko en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt.

Liefde is de imperfecties accepteren, zoals die van Tomson Darko.
Nog even over sukkelseks.
Als je tussen twee ruziezoekers zit en jij de schuld krijgt.
Als je denkt je oude patronen achtergelaten te hebben.
Dus niet.
Je hield jezelf voor de gek.
Hoe fanatieker je doet, hoe blinder je bent voor je eigen zwaktes.
Misschien is dat wat het betekent om mens te zijn: niet veranderen, maar steeds opnieuw proberen.
Besproken: Instagram-bericht.
Nergens echt thuis voelen.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🎧 Weekupdate: voor de lol koud hebben? EXCLUSIEF

Sun, 24 Nov 2024 15:00:00 +0100

Mijn dwangneurose neemt hele rare vormen aan

Ik praat je graag EXCLUSIEF bij over mijn bestaan als kunstenaar. Elke donderdag.

het mysterie van openstaande vriezers
er is een geheime wereld van gele jassen
ik ben Saturnus maar dan anders
de staat van de wereld
mijn dwangneurose neemt hele rare vormen aan
voor de lol koud hebben?
sombere hitsigheid update
kan ik de wereld veroveren met dit idee?
mysterie opgelost (voor een deel)

Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn.

Het is bijzonder om een kleine groep mensen te bereiken die naar mijn woorden luisteren – m’n nadenk-stiltes, versprekingen, smerige grapjes en momenten van diepe melancholie. Het voelt alsof we een directe lijn hebben, jij en ik. Een intieme connectie. Dankjewel daarvoor! Als je mijn werk waardeert en mij wat vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor slechts 4 euro per maand via [petjeaf.com/tomsondarko](https://petjeaf.com/tomsondarko) maak je mijn werk mogelijk. Je krijgt niet alleen toegang tot mijn luisterarchief, maar ook twee exclusieve afleveringen per week.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Je hebt geen hechtingsstoornis

Tue, 19 Nov 2024 14:00:00 +0100

Daphne en Apollo hadden ook hechtingsproblemen

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

waarom niet alles een hechtingsstoornis is
als je veroordeeld wordt in therapie
de essentie van liefde
We hebben allemaal een Daphne (of een Apollo) in ons zitten
Sommige hebben een grotere behoefte aan autonomie dan anderen

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Vast in je hoofd

Wed, 13 Nov 2024 15:00:00 +0100

Het is een grote prijs die we hiervoor betalen: onze mentale gezondheid.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Het meest irritante aan een openbaring is dat er altijd een nieuwe dag komt.
We leven in cirkels
Mijn favoriete tv-serie The bear laat dit zo goed zien in seizoen 3
Als je vast zit in je hoofd
Als de stemmen uit je verleden maar tegen je blijven praat en je naar beneden trekken
Je perfectionisme is een uiting van die stemmen uit je verleden
Het leven is een cirkel, geen disney sprookje
In gevecht met de spoken uit het verleden
Docu Arnold op Netflix. Over Arnold Schwarzenegger
Is alles toegestaan om geweldig te worden?
Het is een grote prijs die we betalen: onze mentale gezondheid

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Een foto van de binnenkant van je hoofd maken

Sun, 10 Nov 2024 15:00:00 +0100

Zo schrijf je je gedachten op.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

mijn gedachtenjournal
korte teksten waar je hoofd mee bezig is
ene dag zwarte pen
andere dag blauwe pen
monthly log
mood tracker
Fuck season 5. I unsubscribe.
Margin call film
de hemel een sentimentele oplossing
algoritme verslaan: meld je af

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Je een beetje Saturnus voelen

Thu, 07 Nov 2024 14:00:00 +0100

We zijn allemaal prutsers

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

toen ik de eerste keer planeet Saturnus door een verrekijker zag
Onderdeel van het universum voelen
De zeven weekdagen zijn vernoemd naar zeven planeten. Die weer van de goden afkomen
Mysterie voor jezelf blijven
Archetypes van Jung
Thomas Moore met dubbel o is mijn spirituele goeroe
De brieven van Seneca
We zijn allemaal prutsers
Je bent niet uniek met je worstelingen. De Griekse goden in de mythologie worstelde er al mee
In Saturnus zijn als je in een dip zit
Labels zijn oké. Maar het wordt ook snel klinisch en afstandelijk en koud
Capuchon over het hoofd doen is erg Saturnus
Nietzsche had het al door. Onze samenleving is duidelijk Apollo
Lord of the rings
Marvel-films
Hades en persephone
De seizoenen in onze levens
Dwangmatig denken? Schuldig
Geld geeft me een gevoel van veiligheid en onafhankelijkheid
Ik wil niet afhankelijk zijn van de wereld
Saturnus was ook een gierige man
Kaos op netflix. Dramaserie over de Griekse goden

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Je nieuwe geliefde is een echo van de vorige

Sun, 03 Nov 2024 14:00:00 +0100

Ook al denk je misschien van niet.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn

Wed, 30 Oct 2024 14:00:00 +0100

Om de ingesproken versie van mijn boek Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn te horen, ga hierheen.

Als je beste vriend vanwege mentale struggles niets meer van zich laat horen
Ik hoop dat je dachten lief voor je zijn
Koud douchen om maximaal te leven?
Memento-mori
Maak een zelfzorg lijst om beter voor jezelf te zorgen

Koop hier mijn luisterboek Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn RAW UNCUT.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 De zielloosheid in de spullen die we hebben

Sun, 27 Oct 2024 14:00:00 +0100

Breng de ‘ziel’ erin terug. Voor je eigen gezondheid.

Ik ben Tomson Darko en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt.

Confetti en ballonnen.
Ik ben erachter gekomen waarom de valk mijn musjes aanviel.
De psychologie van de valk.
Heeft mijn mus geleden?
De houtduif.
De zielloosheid in de spullen die we hebben.
Breng je ziel erin terug via deze methode.
Bedankkaartjes als kunst.
90 minuten kijken naar een kunstwerk.
Aandachtiger luisteren en observeren.
Je komt op een punt dat er geen zelf meer is.

Genoemde boeken, tv-series en personen:

The Peregrine van J. A. Baker.
Freek Vonk, Lucky TV: https://youtu.be/Mk6RdRIoyf0?si=Sff8ULStg-5yljXX
Kunstenaar Tom Sachs.
Apollo.
Helios.
Athena.
Pandora.
Hephaistos.
Sharpie.
Jennifer Roberts.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Online zijn en niet reageren

Wed, 23 Oct 2024 10:00:00 +0200

Zelfverwaarlozing.

Ik ben Tomson Darko en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt.

We zijn zo gevoelig voor afwijzing.
Een onbeantwoord appje doet gekke dingen met je hoofd.
Als iemand niet reageert, maken we het zo groot.
Het kan ook andersom: als iemand niet reageert, missen we de signalen.
Het idee dat je er alleen voor staat in het leven.
Wel mensen helpen als ze hulp vragen, maar mezelf niet aanbieden, terwijl ik wel zie dat ze hulp nodig hebben.
Zelfverwaarlozing.
Verwerkt in het boek Sombere Hitsigheid Onbegrepen.
Als je mentaal in de kreukels ligt, heeft dit effect op de relaties om je heen.

Steun me en luister naar mijn exclusieve afleveringen via petjeaf.com/tomsondarko.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Zo lees je iemands lichaamstaal

Sun, 20 Oct 2024 15:00:00 +0200

Gebalde vuisten of platte hand?

zo analyseer je iemands lichaamstaal
een fbi-profiler heeft me dit geleerd
scheer-tips
daad bij woord
als iemand ja zegt, let op wat de lippen daarna doen
let op de wimpers. Die geven aan wat iemand echt voelt.
knippersnelheid.
gebalde vuisten of platte hand?
arm over het kruis heen

Luister verder naar de exclusieve aflevering: Begrijpen hoe anderen de wereld zien en manipuleer ze vervolgens

Genoemde boeken en tv-series en personen en muziek etc.

Scooter – how much is the fish
Het boek heet Six-Minute X-Ray: Rapid Behavior Profiling van Chase Hughes.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Ik ben haatdragender dan ik dacht

Wed, 16 Oct 2024 12:00:00 +0200

Soms blijf ik liever in een droom hangen

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Ik ben de personificatie van Saturnus
Mijn favoriete schrijver Tom Spanbauer is overleden
Het is toch alsof er een gedeelte van jezelf sterft
Georgia O’Keeffe “Where I was born and where and how I have lived is unimportant. It is what I have done with where I have been that should be of interest.”
Dagdromen om een muzikant te worden
Is Brad Pitt te knap om goed te acteren?
Bewaar al je ideeen. Hoe klein ook. Misschien wordt het ooit nog wat
Niet ‘kill your darlings’ maar ‘red je darlings’.
Je weet dat je droom over is als je de domeinnaam laat vervallen.
Mad max in de polder en al mijn andere mislukte ideeën
Je hebt mensen die jarenlang dromen en graag in die droom willen blijven. En je hebt mensen die een idee meteen uitvoeren. Ik val een beetje in beide categorieën.
Bijna een bestseller?
Soms blijf ik liever in een droom hangen
Soms moet je het juist direct uitvoeren om te weten of het levensvatbaar is
Ik ben haatdragender dan ik dacht
Ze weigerden me verder te helpen
Ik boycot ze al jaren
Maar nu ben ik te verward.

Genoemde boeken en tv-series en personen etc.

Mijn favoriete boeken van Tom Spanbauer: I loved you more en City of the shy hunters
Five bullet friday en the four hour work week van Tim Ferris
Interview Tom en Chuck https://www.thebeliever.net/a-conversation-with-chuck-palahniuk/
Friend machine op repeat van Nation of language https://youtu.be/cIBMb-WeQw8?si=NfQEfchRz9LZdOZo
Film 12 monkeys op Amazon
Tv-serie 12 monkeys op Skyshowtime

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 De pinguïn die gek wordt

Sun, 13 Oct 2024 15:00:00 +0200

Depressieve pinguïn

Star wars???
Werner Herzog
Depressieve pinguïn
De mens die zingeving zoekt terwijl de natuur vijandelijk en onverschillig is
De prachtige docu Encounters at the End of the World is op YouTube te bekijken. https://www.youtube.com/watch?v=6BB3YRtzRxE
De clip met de pinguïn het interview: https://www.youtube.com/watch?v=Hpg3tan9lYs
Boek 'ieder voor zich en god tegen allen' (memoires Werner Herzog)

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌕🌙 Gelukkig worden door vaker somber te zijn

Wed, 09 Oct 2024 15:00:00 +0200

Goed voor jezelf zorgen.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

melancholisch realisme als antwoord op tegenslag
Professor David Huron
Somberheid bestaat uit vier emoties
verdriet nodigt uit tot troost
melancholie is zelfreflectie
huilen in je eentje lucht niet op
nostalgie maak je verleden mooier
depressie is een ziekte
melancholie is een evolutionair systeem tot zelfreflectie
je ziet je eigen beperkingen in. Maar ook waar je wel invloed op hebt
Je maakt betere keuzes om uit je dip te komen
Je laat het oude los en je probeert iets nieuws
Het vraagt wel om geduld
Goed voor jezelf zorgen
Shout out naar mijn neefje

Genoemde boeken en tv-series en personen etc.

Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn van tomson darko (dat ben ik)
The science of sadness - David Huron
Joke Hermsen - Melancholie van de onrust
Randolf Nesse - Het nut van angst en somberheid

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 een buitenbeentje zijn

Sun, 06 Oct 2024 15:00:00 +0200

We hebben allemaal wel eens dat moment waarop we nee zeggen, en ineens voelen we ons een buitenstaander.

Het lijkt wel alsof elke groep een onzichtbare norm heeft waaraan je moet voldoen om erbij te horen. En wanneer je niet past, word je stilaan het buitenbeentje.

Maar wat als juist dat ‘anders zijn’ de grootste drijfveer in ons leven wordt?

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Verlaag je verwachtingen uit zelfbescherming

Wed, 02 Oct 2024 15:00:00 +0200

Bescherm jezelf met pessimisme, maar word niet cynisch. Dan zoek ik je op.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Mijn lijf is aan het aftakelen
Daarom doe ik aan circuittraining
Wat een grap
Crossfitters komen van een andere planeet
Verwachtingen zijn de voedingsbodem voor alle nare gevoelens die je hebt
Optimisten zijn altijd beetje teleurgesteld in het leven
Pessimisten zijn altijd een beetje blij in het leven, omdat er meer goed gaat dan ze hadden gehoopt
Wees een strategische pessimist
Het lijkt op stoïcisme
Als je alles hebt gegeven wat je kon, waarom dan teleurgesteld over het resultaat?
Je gaat er minder over dan je denkt
We zijn allemaal onzeker
Moedig mensen aan
Als je feedback moet geven aan een collega

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Als je in een gigantische sombere dip zit

Sun, 29 Sep 2024 15:00:00 +0200

Als je in een gigantische sombere dip zit, doe het volgende:

Tegenslag hoort bij het leven. Het is oké dat je je zo voelt.
Ga wandelen. Je komt altijd opgewekter terug dan je vertrok.
Bij het wakker worden, ga meteen uit bed, kleed je aan en poets je tanden. Begin aan de dag.
Bij ernstige somberheid in de avond, ga gewoon naar bed en ga slapen.
Kom erachter op welk dagdeel je je het zwaarst voelt. Ga bewegen op dat moment.
Kijk je favoriete huilfilm of andere donkere kunst. Het laat je je lichter voelen.
Bel een goede vriend op de momenten dat je het niet meer ziet zitten en praat over niets in het bijzonder.
Alles is een fase in het leven, zowel de goede als de slechte periodes.

Mijn boek Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn. https://store.psychokiller.eu/products/boek-ik-hoop-dat-je-gedachten-lief-voor-je-zijn

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Soulmates

Wed, 25 Sep 2024 15:00:00 +0200

Soulmates never die

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

de periode dat ik op overleefstand stond
de meid van vijf deuren verder die een vriendje had
klote stage
hoe muziek je overeind houdt
Soulmates never die
iemands favoriete nummer onthult hun onderbewustzijn
muziekdagboek bijhouden
song van de dag

Genoemde boeken en tv-series en personen etc.

placebo - meds
placebo - sleeping with ghosts
placebo - soulmate
Mijn favoriete Placebo-nummers in een playlist https://open.spotify.com/playlist/3r0cwRlPPbtyvHlWvs7Erw?si=7a6d69772a504029
pet shop boys - love etc.
the stranglers - golden brown
rosegarden funeral part - fear of feeling nothing
tr/st - shoom
lucky fonz iii - was ik maar een robot

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Ben je te veranderen?

Wed, 18 Sep 2024 15:00:00 +0200

Neem een flipphone.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Ben je te veranderen?
Kaily heeft een interessante invalshoek hierover
Je gedachten en gevoelens misschien niet.
Maar wel je gedrag.
Wat te doen met iemand wiens denkbeelden je afwijst?
Een pleidooi om je smartphone uit je leven te weren.
Neem een flipphone.
Ervaar de wereld zoals die is.
Smartphone afzweren is niet nee zeggen tegen social media
Gebruik je laptop ervoor.
Mijn ingewikkelde relatie met m’n telefoon.
Ik heb mezelf gereset met m’n telefoon.
Dit is erger dan een telefoon die je afluistert
Dit windt vrouwen op volgens Google
Nummer 4 snap ik nog steeds niet

Genoemde boeken en tv-series en personen etc.

Spinoza
August Lamm. Smartphone vrij leven.
Dit is haar pamflet https://augustlamm.substack.com/p/you-dont-need-a-smartphone
Fifty shades of grey

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Sommige trauma’s hebben we geen woorden voor

Sun, 15 Sep 2024 15:00:00 +0200

Daarvoor maken we kunst.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Over sommige traumatische gebeurtenissen in je leven kun je niet praten, omdat er geen woorden voor zijn
Daarom maak we er kunst van
“In my opinion all artwork is stored energy. The art releases its power whenever a viewer becomes a dreamer.”—Larry Bell
Edvard Munch
De schreeuw
The Smiths

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 De psychologisering van onze taal

Wed, 11 Sep 2024 15:00:00 +0200

Ik heb slachtofferhulp nodig, vrees ik.

Ik ben Tomson Darko en ik praat je vanavond graag in slaap, als je dat oké vindt.

Dit keer heb ik het over:

Mijn boek werd genoemd in een tv-quiz (of zoiets)
Vrouwen die Charlie haten
Zeven seconden inademen
We praten in clichés als het om gevoelens gaat
Ben je een kapitalist of zo met groeien?
Ben je een therapeut of zo met zelfliefde?
De therapisering van onze taal
Vind een taal die bij je past om je te uiten
Kunstzinniger
Ik heb slachtofferhulp nodig, vrees ik
Nieuw gevaar voor mijn musjes
Mannen hebben een excuus nodig om elkaar als vrienden te zien
Sport is een bindmiddel daarvoor
Rijke mannen kopen gewoon een voetbalclub als uiting van vriendschap

Genoemde boeken en tv-series etc.

Mijn boek Vrouwen die Charlie haten https://store.psychokiller.eu/products/psycho-killer-vrouwen-die-charlie-haten-paperback
Welcome to Wrexham op Disney+
Mijn weekupdate op petjeaf beluister je hier

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Laat iemand je redden

Sun, 08 Sep 2024 15:00:00 +0200

Wil je mensen van je laten houden?

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

mijn zaterdagbaantje.
de gast die elk weekend mij van mijn werk afhield om te vertellen wat de baas voor hem had betekent.
Wil je mensen van je laten houden? Red ze niet. Laat ze jou redden. Dat is de hele truc.
de bullshitbaan.
de echte macht zit juist bij de baantjes die een laag salaris krijgen.
Genoemd boek: Choke van Chuck Palahniuk

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Hoogfunctionerende angst of depressie hebben

Wed, 04 Sep 2024 15:00:00 +0200

Is het goed blijven functioneren een manier van overleven of een manier van jezelf vernietigen?

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

het is niet een imposter syndrom
normaal overkomen en functioneren terwijl je mentaal zwaar in de put zit
niemand ziet het aan je
je prestaties lijden er ook niet onder
maar je bent wel flink mentaal ziek
sommige weten het van zichzelf
sommige weten het niet
Is het goed blijven functioneren een manier van overleven of een manier van jezelf vernietigen?

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Je hoeft niet te helen. Zelfcompassie is genoeg.

Sun, 01 Sep 2024 00:00:00 +0200

Zorg goed voor jezelf, juist als je in een dip zit

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

juist je mooi kleden als je je klote voelt
misschien camouflage. maar ook een zelfmotivator
juist een extra rondje. juist te mediteren. juist gedachten opschrijven.
problemen hoeven niet opgelost te worden
je hebt naast therapeutisch antwoord ook een spiritueel antwoord nodig
zelfzorg
verdriet verwerk je met discipline, aldus adriaan van dis
discipline komt neer op iets herhalen
start een projectje
het uitvoeren wordt het doel. Werk aan je conditie of spieren. Schrijf een boekje. Ga een bepaalde boekenreeks lezen.
krijg er zelfrespect en zelfvertrouwen door

Mijn boek Ze gingen samen het toilethokje.mp4.

Dit heb ik genoemd:

adriaan van dis en zijn podcast Ongefilterd
schrijver thomas moore
seneca
robert burton
arthur schopenhauer

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

sto

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 We helen niet. We veranderen

Wed, 21 Aug 2024 15:00:00 +0200

Dingen die je doet veranderen je.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Dingen die je doet veranderen je.
Dingen die je overkomen, veranderen je.
Er is ook geen 'goed' of 'fout' in die verandering. We gaan allemaal door die metamorfoses. Groot en klein. Meerdere malen.
De een komt als een sterk persoon uit een gebeurtenis. De ander realistischer of angstiger of kalmer.
Je bent niet dezelfde persoon als tien jaar geleden. En over tien jaar? Wie weet.
De profrenner die een ijsje ging halen artikel

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 De zomer maakt me ook beetje somber

Wed, 31 Jul 2024 15:00:00 +0200

De zomer voelt altijd aan als het einde van iets.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Lege straten.
Lege schoolpleinen.
Lege carpoolplekken.
De zomer voelt altijd aan als het einde van iets.
Meer nog dan oudejaarsdag.
Ontsnapping van de dagelijkse routine.
De leegte maakt me melancholiek, juist op het heetst van de dag.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Paaseiland

Wed, 24 Jul 2024 15:00:00 +0200

Wtf is de deal met die beelden? En meer mysteries.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Liefdesbrief faxen
Eddy Zoey, mother fucker
Er zijn vier dingen heel maf aan wat er op Paaseiland is gebeurd.
Wtf is de deal met meer dan 900 beelden van gezichten?
Waarom was een groot deel van die beelden omgegooid voordat de Europeanen aankwamen?
Hoe hebben ze die beelden überhaupt kunnen maken en verplaatsen?
Wat is er gebeurd met hun cultuur en bevolking dat ze overgingen op kannibalisme?
Tomson darko heeft het uitgezocht.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

😴 Oorlog verklaard aan de kat en de mug (vogelupdate III)

Tue, 23 Jul 2024 15:00:00 +0200

De kat bedreigt mijn vogels. Tijd voor actie. Alleen de kat denkt er anders over.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

De komende periode tijdelijk maandag tot en met vrijdag in je oor.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Onmogelijk om het normale te waarderen

Wed, 17 Jul 2024 15:00:00 +0200

Je kunt iets pas snappen als je ermee wordt geconfronteerd.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Slechts 2 procent van de mensen in de wereld is blond.
I am always astonished by kindness and never astonished by cruelty, and in this way my mind feels broken. - Craig Mod
Als je 1,93 meter bent, in Korea
https://www.youtube.com/watch?v=_pcuU7j12pE
Je kunt iets pas snappen als je ermee wordt geconfronteerd.
Extinction is the rule. Survival is the exception. - Carl Sagan
Iets voorstellen en het daadwerkelijk ervaren is een wereld van verschil.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Door paniekaanvallen de populairste filmcomponist worden

Wed, 10 Jul 2024 16:00:00 +0200

Obsessie is het antwoord. Obsessie is je ondergang.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Het ding met kunst maken is de obsessie.
Paniekaanvallen ontstaan niet zomaar. Het is een uiting van iets dat zich jarenlang opbouwt. Dat vraagt tijd en geduld om uit te vogelen hoe dit kan en hoe je er vanaf komt.
Als je weet hoe het zit, betekent het nog niet dat dit je gedrag laat veranderen. Er is altijd meer voor nodig, maar je weet niet wat.
Daarna komt het moment dat je goede keuzes gaat maken die je helpen. Bijvoorbeeld veel sporten, gezond leven, andere baan nemen of verhuizen.
Lees dit fantastische interview met Tom Holkenborg in de volkskrant. Hoe hij na zijn paniekaanvallen de bekendste filmcomponist van Hollywood is geworden.

Dit is er genoemd:

Volkskrant-artikel
Het boek The body keeps the score. Je lichaam onthoudt de pijn van het trauma. Bessel van der Kolk.
Mijn boek Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Slapen op de maan

Wed, 03 Jul 2024 16:00:00 +0200

Als een bekendheid sterft, sterft er ook een stukje van je eigen leven

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

mijn mini-jeugdtrauma
kijken vanaf de maan naar de aarde
als volwassene denken aan je kleine zelf
als een bekendheid sterft, sterft er ook een stukje van je eigen leven
de moon-walk doen
billy jean
als je alleen maar leegte ziet
Marcus Aurelius: "Alles wat we horen is een mening, geen feit. Alles wat we zien is een perspectief, niet de waarheid."
Denis Johnson: "Ik weet dat er mensen zijn die geloven dat waar je ook kijkt, je altijd jezelf ziet. Door voorvallen als dit vraag ik me af of ze niet gelijk hebben."
Oscar Wilde: "Het is de toeschouwer, en niet het leven, dat kunst werkelijk weerspiegelt."
Daniel Kahneman: "Niets in het leven is zo belangrijk als je denkt dat het is terwijl je erover nadenkt."
de quote waar ik het meest trots op ben
zelfanalyse over mijn boeken

Steun me en luister vanavond nog naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Verdriet is een persoonlijke ervaring

Sun, 30 Jun 2024 15:00:00 +0200

Het is een misvatting dat tijd alle wonden heelt. Dat is niet zo.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Iedereen ervaart pijn op een andere manier.
Net zoals verdriet.
De pijn die ik nooit meer vergeet.
Sexy mf’er dat ik ben
Het is een misvatting dat tijd alle wonden heelt. Dat is niet zo.
Er is iets in mij verloren gegaan wat nooit meer zal terugkeren.
Verdriet verandert je.
‘Helpen bij verlies en verdriet’ van rouwexpert Manu Keirse.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Jezelf proberen te worden

Wed, 26 Jun 2024 19:00:00 +0200

Er valt niets te vinden.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Er is geen ware zelf.
De zoektocht naar de 'echte' jij draait om erkenning.
Lacan’s kijk.
Paul Verhaeghe – Identiteit
Voelt dit echt goed?
Is dit nou zelfzorg?
Meer dood dan levend. Verslavingszorg https://www.volkskrant.nl/binnenland/meer-dood-dan-levend-verslaafden-zijn-er-steeds-slechter-aan-toe-ze-zijn-volledig-van-de-wereld~bd835918/

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Ik zeg niet dat je liegt, maar

Sun, 23 Jun 2024 18:00:00 +0200

Wat is een leugen?

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

een verkoper aan mijn deur die niets wilde verkopen…
een horecaketen die zegt dat ze gezond zijn en het beste met de wereld voor hebben
Supersize me
bierbrouwers kunnen er ook wat van
wat is een leugen?
de waarheid en een leugen is een heel grijs taalkundig gebied
sollicitaties draaien om je ego opblazen. Ze verwachten het van je
vacatures zijn ook geen waarheid
die ene vriend die altijd loog, maar een slecht geheugen had
de mensen die denken dat ze gelukkig zijn, is pijnlijk om te zien
lees ook mijn woensdagavondmail http://www.tomsondarko.nl
opscheppende Amerikanen, wat moet je ermee

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Je tekortkomingen cultiveren

Wed, 19 Jun 2024 15:00:00 +0200

Sympathieke magie:

de tom sachs-formule als je kunst maakt
cultiveer je tekortkomingen
wees authentiek
houd het vol
wees intuïtief
Wees transparant
zie creativiteit als je vijand.

Adam Savage Tours Tom Sachs' Space Program Exhibit!

https://www.youtube.com/watch?v=_dr_F2Aho2Y

Tom Sachs: The Handyman of High Art

https://www.youtube.com/watch?v=LpcTbUl9xb8

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Als je gedachten niet zo lief voor je zijn

Sun, 16 Jun 2024 15:00:00 +0200

Je stelt mensen teleur.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

slecht slapen en grijs weer doet mij geen goed
hoeder van de insecten
als je elke keer opnieuw in slaap valt in dezelfde droom
de straf van de mens: dood gaan en weten dat je dood gaat
Als je gedachten niet zo lief voor je zijn
mijn gedachten vertellen al tien jaar hetzelfde: je stelt mensen teleur
schrijven is geen therapie. Schrijven is emotie uitputten
Tom Spanbauer – I loved you more
Mijn boek ‘Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn’

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Wat vertel je aan degene die gelukkig wil worden?

Wed, 12 Jun 2024 16:00:00 +0200

Leen nooit je hart uit.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

ik geef niet om volgers maar eigenlijk wel
10K volgers op tiktok levert een tiktok-upgrade op
Wat vertel je aan degene die gelukkig wil worden?
de beste grap uit mijn boek ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Je gevoeligheid kenbaar maken

Wed, 05 Jun 2024 16:00:00 +0200

Ik deel alles of helemaal niets met iemand.

een gevoelig exemplaar zijn
als een opmerking je diep in je ziel raakt…
iemand praat mee uit je verleden
mannen zijn niet kwetsbaar
alles of niets: ik deel alles of niets
I loved you more van Tom Spanbauer
De geheime regels tussen heteroseksuele mannen
Als je de stem uit je verleden herkent en het ook nog durft te benoemen: wauw
Je gevoeligheid kenbaar maken, haalt de angel eruit

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Oude verlangens laten je twijfelen

Sun, 02 Jun 2024 16:00:00 +0200

Soms kiezen we een nieuw leven, terwijl we het oude nog niet willen loslaten.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Dat verlangen naar dat wat was, geeft je het idee dat je de verkeerde keuze hebt gemaakt.
Maar is dat echt zo?
Er bestaan namelijk geen slechte keuzes volgens de stoïcijnse filosofie.
We verlangen altijd naar het pad dat we niet hebben genomen. Daar kunnen we niets aan doen. Zolang je die verlangende gevoelens gewoon laat zijn als een fantasie, is er niets aan de hand.
Welke keuze je ook maakt, je kan altijd weer stoppen.
Bij twijfel, stel je beslissing altijd uit.
Stoïcijnse levenskunst - Boek van Miriam van Reijen
Through the safety net - Boek van Charles Baxter
Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn - Boek van tomson darko

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Ontvang elke woensdagavond mijn woensdagmail over gevoelens waar niemand over praat via www.tomsondarko.nl

Lees mijn boek Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn. Als je gedachten niet zo lief voor je zijn.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Doe me nog maar een keer pijn

Wed, 29 May 2024 16:00:00 +0200

Je moet wat als je je kut voelt

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Doe het niet.
Maar je doet het uiteindelijk toch.
En je hart en je vertrouwen en je eigenwaarde worden weer gebroken.
Een prikkelloos bestaan kunnen we niet aan. We willen prikkels. Zelfs als het pijn doet.
Ik denk niet dat het de hoop is waarom we het doen, want we weten beter.
Pijn is een reset van het ratio- en emotiesysteem.
Schopenhauer zei: Pijn of verveling. De enige keus in het leven.
Bespiegelingen over levenswijsheid van Schopenschauer.
Pijn maakt ons soms beter, maar vaak niet
Dat is vreselijk. Het gaat tijd kosten, maar ik hoop dat je herstelt.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Ontvang elke woensdagavond mijn woensdagmail over gevoelens waar niemand over praat.

Lees mijn boek Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn. Als je gedachten niet zo lief voor je zijn.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Mijn grootste angst werd waarheid

Sun, 26 May 2024 16:00:00 +0200

Het is wel én niet leuk om viral te gaan.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Mijn grootste angst is tegelijkertijd mijn grootste hoop: dat ik gezien word. – Erykah Badu

Mijn angst voor het leven is net zo noodzakelijk voor mij als mijn ziekte. Zonder angst en ziekte ben ik een schip zonder roer. Mijn kunst is geworteld in reflecties op anders zijn dan anderen. Mijn lijden maakt deel uit van mezelf en mijn kunst. Ze zijn niet te onderscheiden van mij en hun vernietiging zou mijn kunst vernietigen. Ik wil dat lijden behouden. - Edvard Munch

Don't think about making art, just get it done. Let everyone else decide if it's good or bad, whether they love it or hate it. While they are deciding, make even more art. – Andy Warhol

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Mijn boek Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn
Mijn boek Sombere hitsigheid Onbegrepen

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Wil je echt je passie volgen?

Wed, 22 May 2024 16:00:00 +0200

Alsof je een keus hebt

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Je passie of droom volgen
Leven van je kunst
Wat houdt je tegen?

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Leren voelen

Sun, 19 May 2024 15:00:00 +0200

Meteen verliefd worden door een onschuldige aanraking

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

in een kelderbox je tienertijd doorbrengen
het eerste handwerk in je leven
de knapste personen van de klas aantrekken
meteen verliefd worden door een onschuldige aanraking
andermans opwinding ruiken
pas op latere leeftijd voor het eerst aan jezelf zitten
hoe weet je nou wat je voelt?
stel jezelf paar keer per dag de vraag: waar heb ik behoefte aan?
zelfverwaarlozing is mij niet vreemd
zet klokjes om jezelf te beschermen
uitgeput gevoel maakt mijn gedachten zwaar en somber
een vermoeid maar ontspannen gevoel, maakt mijn gedachten lief
als je een emotie voelt, waar voel je het in je lijf?
iPod
eerst een diep gesprek, dan de seks

Welterusten voor Paul, Arie en Agnes.

Als je ook welterusten gewenst wil worden, abonneer je via petjeaf.com/tomsondarkoen luister vanavond nog naar mijn exclusieve weekupdate.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙🍿 Is je perfectionisme niet gewoon een jeugdtrauma

Wed, 15 May 2024 15:00:00 +0200

Is dit nou ouder worden?

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Kijktips van Tomson Darko:

Is dit nou ouder worden? De tv-serie Fleishman is in trouble. Te zien op Disney plus
Zou je de deur open doen voor je jeugdliefde? De film Past lives. Te zien op Amazon prime.
Is je perfectionisme niet gewoon een jeugdtrauma? De documentaire Koning op de Dam over Won Yip. Te zien via NPO Plus.
Als je grap niet wordt begrepen, zoals in de film American fiction. Te zien op Amazon.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Valse geruststelling

Wed, 08 May 2024 15:00:00 +0200

Het is een emotionele wond van vroeger.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Dat idee dat je de levens van mensen kunt beïnvloeden in de toekomst, zonder dat ze het in het heden weten.
Als allemansvriend kun je het met iedereen vinden en daardoor heb je nooit echt vrienden.
Je schaamt je pas als je erop wordt aangesproken.
Valse geruststelling. Ken je dat gevoel?
Ik was gerustgesteld en wist tegelijkertijd dat dit niet kon kloppen. Dat ik niet echt de dans kon ontspringen.
Je vertrouwt ze, want het is een mannenverbond. Wij versus de leraren. Maar toch…
Het is een gevoel van machteloosheid.
Als kunstenaar moet je op de kleintjes letten.
Het is alles of niets.
Mijn ongerustheid kreeg gelijk...
Het is een emotionele wond van vroeger.

Welterusten voor Mariska, Tosca, Debbie en Sabine.

Als je ook welterusten gewenst wil worden, steun me en luister vanavond naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Hier haal je mijn boek Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Avondje met de meiden

Wed, 01 May 2024 15:00:00 +0200

Met vreemde mannen naar huis gaan, om te voelen dat je leeft.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond met een kort verhaaltje. Als je dat oké vindt.

Luister exclusief naar de eerste hoofdstukken van mijn aankomende boek via Petje af. Word lid vanaf 4 euro per maand en luister vanavond nog.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙💦 Hopeloze romantiek gaat je redden

Sun, 28 Apr 2024 14:00:00 +0200

Liefde in tijden van hopeloosheid

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

als iemand op een feestje binnenkomt waar niemand echt naar kijkt
als je gedachten je zelfs teisteren wanneer je plezier wil hebben
als je walgt nadat je het met iemand hebt gedaan
als je eindelijk na maanden online praten die persoon ontmoet
als je schaamt voor je eigen geslacht
als je je beter voelt dan de rest van je gezin
als je gelooft in hopeloze romantiek, ook al weet je beter
als je graag flirt maar nooit wil toehappen
als iemand je betrapt op je duistere kant op internet

Je luistert mijn boek sombere hitsigheid onbegrepen hier. En hier lees je de boekversie.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Je kan nog steeds je eigen leven kiezen

Wed, 24 Apr 2024 13:00:00 +0200

Is dit wel wat ik echt wil?

Ik ben Tomson Darko, en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Het is ook best wel gek dat je niet zozeer een leven kiest, maar een leven volgt. School, studie, werk.
En dan komt altijd de vraag: is dit wel wat ik echt wil?
Wat dan wel…?
De melancholie zal je altijd vinden op dit moment.
Ik dacht dat ik journalist wilde worden, maar wilde ik dat echt?
De ongezonde obsessie voor bekende mensen.
Is het echt wat je zelf wilt? Of heeft je omgeving dit verlangen opgewerkt?
Volgens Lacan is je ‘ik’ een gevoel.
Als groepsdier kopiëren we anderen om erbij te horen.
Terwijl we tegelijkertijd bewonderd willen worden om onze unieke eigenschappen.
De vraag is niet: wat is ‘echt’ van jou?
De vraag is: welke versie wil je het liefst zijn?
Wat zou je elke dag kunnen herhalen?
Vind je legende, zoals Paulo Coelho schreef in De Alchemist.
Zelfs als je vindt wat je wilt, heb je een bevestiging nodig van een ander.

Luister naar ‘🌙 het geheim van mijn succes’ over o.a. de Mystery school.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

👩🏼‍🎨 Mijn stap voor stap methode om een publiek te vinden en uiteindelijk een boek uit te geven

Sun, 21 Apr 2024 14:00:00 +0200

Hé. Ik ben Tomson Darko en ik vertel je hoe je stap voor stap online een publiek opbouwt en uiteindelijk een kunstwerk kunt verkopen.

Als ik vandaag opnieuw zou beginnen, is dit wat ik zou doen:

Schrijf elke dag.
Publiceer om de dag op sociale media.
Start een wekelijkse of tweewekelijkse mailinglijst.
Adverteer met kleine bedragen.
Kom erachter wat je boodschap is in je kunst.
Het kost tijd om een publiek te vinden, jaren zelfs.
Als je je boodschap wilt vinden, word lid van de Mystery School van Bronques.
Denk na over je eerste kunstwerk dat je gaat verkopen. Een zine? Een boekje? Een bundel?
Houd bij welke teksten het beste op wordt gereageerd. Dit zal de basis zijn voor je eerste boek.
Geef je werk zelf uit. Het is goedkoper dan je denkt en ook leuker om te doen. Uiteindelijk houd je ook meer over.
10 dagen bloeden met Darko.

Genoemde boeken:

Ze volgt me niet terug.
Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn.
Mystery School.
Schrijfjegevoelensop.nl.
www.tomsondarko.nl.
Driedaagse mail en exclusieve podcast via petjeaf.com/tomsondarko.

10 dagen bloeden met Darko-cursus vind je hier.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Denk vaker negatief, zoals de stoïcijnen doen, daar knap je van op

Wed, 17 Apr 2024 15:00:00 +0200

Bereid jezelf voor op het feit dat sommige dingen, ondanks je manifestaties en goede intenties, toch kunnen mislukken.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt.

Toen ik vastzat in een baan, vier jaar lang
Ik denk niet: "Ik heb die baan niet, want ik kan het helemaal niet en ik ben een sukkel en nietsnut en geboren om te mislukken." Nee. Ik denk meer: "Ik kan het me nog niet echt voorstellen dat ik de baan heb."
School van hedonisme, cynici, scepticisme en de stoïcijnen
De situatie maakt je niet gefrustreerd, je eigen gedachten maken je gefrustreerd.
Schrijf zoals Seneca op wat er mis kan gaan deze dag.
Het is goed om ziek te worden, zodat je je immuunsysteem sterker maakt.
Zo werkt het ook bij je emotionele immuunsysteem, volgens William B. Irvine.
Negatieve gedachten houden je gezond.
Je volgende trauma is dichterbij dan je denkt.
En de law of attraction dan?
Denk vaker na over 'de laatste keer'.
Bereid jezelf voor dat sommige dingen, ondanks je manifestaties en goede intenties, toch mislukken. Maar dat hoeft je toch niet meteen zo diep te raken?

Verder lezen over de stoïcijnen:

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 WTF is melancholie eigenlijk

Sun, 14 Apr 2024 15:00:00 +0200

Obstakels en teleurstelling horen bij het leven

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

obstakels en teleurstelling horen bij het leven
melancholie vindt ons allemaal
melancholie is complex en heeft meerdere lagen
ons leven verandert altijd. Soms niet in de richting dat we willen. Soms zijn we ons er niet eens bewust van.
Dat zijn de momenten dat melancholie je vindt
Sommige mensen zijn altijd melancholisch, zoals ik
Melancholie laat ons omgaan met de hoogte- en dieptepunten van je leven
Genoemde mensen: Joke Hermsen, Thomas Moore, René Gudde

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Slecht voor je zelf zorgen is een teken dat het niet goed met je gaat

Wed, 10 Apr 2024 15:00:00 +0200

De directeur die zijn handen niet wast.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

als je een politie-auto ziet op de weg en je akelig zelfbewust wordt
als je de directeur tegenkomt in het toilet
Angela Merkel was dus altijd verkouden toen ze de baas van Duitsland was. Dat is geen toeval
Obama wist iets wat de rest niet wist
Zelfzorg helpt je juist in mindere tijden
Zorg dat je zelfzorg mini-rituelen automatismen worden
Het gaat je helpen
Je volgende trauma is dichterbij dan je denkt
Tip van Darko voor de vergadertijgers onder ons

Deze aflevering is een aanvulling op mijn non-fictie boek ‘Ik hoop dat je gedachten lief voor je zijn’. Je haalt het in mijn shop.

Welterusten voor Amy en Rosalien.

Als je ook welterusten gewenst wil worden, steun me maandelijks via petjeaf via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Toen iemand op straat lag en ik de held wilde zijn, maar soort van faalde

Sun, 07 Apr 2024 15:00:00 +0200

Iemands schaduw zijn

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

wie praat tomson darko in slaap?
Marie!
Als iemand in nood is op straat en je niet weet wat je moet doen
Iemands schaduw zijn

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Het verdriet van Chester Bennington van Linkin Park

Wed, 03 Apr 2024 15:00:00 +0200

We zijn te blind om te zien dat iemand mentaal worstelt.

Ik ben Tomson Darko en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

A place for my head: 'I wanna be in another place. I hate when you say you don’t understand. I wanna be in the energy, not with the enemy. A place for my head.'
De muziek uit je jeugd opzetten voelt toch altijd als thuiskomen.
Mijn jeugd is Linkin Park.
Als de rest van de wereld ook je favoriete muziek gaat draaien, voel je je bekocht.
Mijn interesse in het einde van de wereld heb ik te danken aan A Thousand Suns.
Toen een deel van mij afstierf (figuurlijk).
Het is met elke bekendheid die overlijdt, die iets in je eigen leven heeft betekend, dat een deel van jezelf doodgaat, toch?
Figure.09: 'You’ve become a part of me. I can't separate myself from what I've done. Giving up a part of me, I've let myself become you.'
Genoemde mensen: Chester Bennington, Mike Shinoda, Taylor Swift, Harry Styles.
We hebben altijd het idee dat we kunnen zien dat de ander enorm mentaal worstelt. Maar, om eerlijk te zijn, we zijn vaak te blind om het te zien.
Ook omdat degene die zo lijdt, een masker draagt dat laat zien ‘met mij is alles oké’.
Zelfs als het goed gaat, je niet comfortabel voelen.
Chester was een zeer geliefd, maar ook een zeer complex persoon.
Dat ene wat je naar het donker trekt, is ook juist datgene waarom mensen van je zijn gaan houden.
Ze zeggen dat je twee keer in je leven sterft: de eerste keer lichamelijk. En de tweede keer als je naam voor het laatst wordt uitgesproken door iemand.

Mijn Linkin park playlist op Spotify

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Elke vriendschap heeft een houdbaarheidsdatum

Wed, 27 Mar 2024 15:00:00 +0100

Als je weinig te vertellen hebt, val je terug op nostalgie.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Vriendschappen die na een jaar stilte verdergaan waar die was gebleven
De treurigheid is dat ook deze vriendschappen zullen doodbloeden als je niet je best doet om elkaar te blijven zien.
Vriendschap is als een plant. Je moet het water geven. Zelfs cactussen hebben uiteindelijk water nodig.
nostalgie, bah
als je weinig te vertellen hebt, val je terug op nostalgie
the soprano’s: remenber when?
Verandering in iemands leven zet altijd de vriendschap onder druk
Het is oké dat het doodbloedt
Marco Goecke
Hondenpoep in iemands gezicht duwen
Dit is het interview

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Als je geliefde de deur niet opendoet

Sun, 24 Mar 2024 15:00:00 +0100

De liefde kan zo kil zijn in talinn.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

als je vast komt te zitten in Talinn
hoe langer de gedeelde ervaring geleden is, hoe persoonlijker de herinnering wordt
als je de verkeerde bar binnenstapt in Lissabon

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Waarom 'genoeg' een illusie is

Wed, 20 Mar 2024 15:00:00 +0100

Zelfverwaarlozing is mij niet vreemd.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

‘Iets’ geeft ons het idee dat we niet hard genoeg werken. Niet genoeg hebben gedaan. Te veel tijd hebben verspild. Dat we ons salaris niet verdienen.
Als je fomo hebt als je op de bank zit, met je telefoon.
Donderdagmiddag komt altijd de man met de hamer in mijn leven. Omdat ik te hard heb gewerkt.
Je lichaam en geest beter aanvoelen nadat je mentaal in de kreukels hebt gelegen.
Zelfverwaarlozing is mij niet vreemd.
Wat is nou een burn-out precies?
Burn-out komt neer op uitputting
Het eerste teken hiervan is niet in slaap komen.
De tweede is oveprikkeling. Bijvoorbeeld gevoeliger voor geluid.
De derde is concentratie en geheugenproblemen.
Ook kun je klachten krijgen als hoofdpijn of paniekaanvallen.
Wat kun je eraan doen? MEER ONTSPANNEN

Luister ‘Het uur met neurobioloog Brankele Frank’ terug over o.a. burn-out.

Welterusten voor Nicoline, Heleen, Lisa, Scarlet en Sanne.

Als je ook welterusten gewenst wil worden, steun me maandelijks via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Je eerste relatie moet een puinhoop zijn

Wed, 13 Mar 2024 15:00:00 +0100

Mijn eerste verknipte geliefde.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Neem me dan
Je eerste geliefde moet een beetje verknipt zijn. Dat is een regel.
We worden verliefd op de aandacht die we krijgen
Misschien kan ik je redden?
Mijn eerste verknipte geliefde

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙🍿 Mannen-vrouwen vriendschap?

Wed, 06 Mar 2024 14:00:00 +0100

Drie melancholische filmtips, die je een andere kijk op jezelf geeft

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Mannen-vrouwen vriendschap
Zit de ‘seks’ in de weg?
Als je jezelf niet meer mag
Je vakantie uit je jeugd in een nieuw daglicht zien
Drie melancholische filmtips, die je een andere kijk op jezelf geeft
Nora Ephron (m’n favoriete schrijfster)
Besproken films:
When harry met Sally
Man on the moon
Jim&Andy
Aftersun
Vliegtuig scène When harry met sally https://www.youtube.com/watch?v=QEe_IF6-O2Q
Interview Jim Carrey op de rode loper… https://www.youtube.com/watch?v=-JmNKGfFj7w

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Durf je je over te geven aan een ander?

Wed, 28 Feb 2024 15:00:00 +0100

In controle blijven is juist begrijpen dat je er zelf elk moment uit kan stappen

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

de dag dat ik mijn onschuld verloor
ik durfde niet te schrijven over mijn trauma
nu ik het heb gedaan, kijk ik anders naar mezelf
In controle blijven is juist inzien dat het mis kan gaan
In controle blijven is juist begrijpen dat je er zelf elk moment uit kan stappen
Durf je je over te geven aan een ander?
bevriezing als stress-reactie

Bestel mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen als luisterboek, e-book of fysiek boek.

https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-onbegrepen

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Start je dag met iets dat je helpt

Wed, 14 Feb 2024 14:00:00 +0100

In plaats van je dag beginnen met iets dat je opbreekt.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

Dat waar je de hele dag aan denkt, bepaalt de kwaliteit van je dag. En de kwaliteit van de dag bepaalt uiteindelijk de kwaliteit van je leven.
Heb jij al aan het Romeinse rijk gedacht vandaag? Marcus Aurelius wel.
Stoïcijnse filosofie
Doe de eerste tien minuten van de dag iets voor jezelf (ZONDER TELEFOON)
Bijvoorbeeld opdrukken
En andere mind blowing tips

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Nostalgisch voor een tijd die niet meer bestaat

Wed, 07 Feb 2024 14:00:00 +0100

Een nieuwe type tomson darko hater is opgestaan

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

een nieuwe type tomson darko hater is opgestaan
ze vallen me vooral lastig op instagram
nostalgisch zijn voor een tijd die niet heeft bestaan
we denken te negatief over de nieuwe generatie
we denken te positief over vroeger
Film Leave the world behind.
Tv-serie Friends

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Hoe weet je nou wat je wil in je leven?

Sun, 04 Feb 2024 14:00:00 +0100

Je opleiding valt tegen. Je werk maakt je niet gelukkig. Wat te doen?

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over:

Je opleiding valt tegen. Je werk maakt je niet gelukkig. Wat te doen?
Sommige mensen weten heel goed wat ze willen.
Sommige mensen twijfelen altijd.
En dan is er nog de groep die het leven nemen zoals het komt.
En dan heb je nog de mensen met een geheime droom, die ze niet durven uit te voeren…
Er is geen haast om je toekomst te kiezen

En luister vandaag nog naar hoe mijn studie en werkleven ging voor ik fulltime melancholische in slaap fluisteraar werd. Ik vertel het je in de wakker blijf aflevering. Exclusief te horen als je me steunt via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Je negatieve zelfbeeld veranderen

Wed, 31 Jan 2024 14:00:00 +0100

Er bestaat geen eenvoudig uitleg waarom je iets is overkomen

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over:

We zijn een verhalend wezen
Er bestaat geen eenvoudig uitleg waarom je iets is overkomen
Er bestaat geen eenvoudige beschrijving wie jij bent
Herpak de controle op wat je is overkomen, door te doen wat Nora Ephron deed

Genoemde boeken:

Sapiens: een kleine geschiedenis van de mensheid. Boek van Yuval Noah Harari
Franse mannen en vrouwen vallen terug in traditionele rolpatronen
The Denial of Death. Boek van Ernest Becker
The last duel (film)
Essay The legend van Nora Ephron. Over haar alcoholistische moeder uit de bundel I remember nothing and other reflections
Heartburn. Boek van Nora Ephron.

Steun me en luister vandaag nog naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Je moest eens weten…

Sun, 28 Jan 2024 14:00:00 +0100

De afstand die je voelt als je iets traumatisch hebt meegemaakt

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Hier heb ik het dit keer over:

de afstand die je voelt als je iets traumatisch hebt meegemaakt
de afstand tussen jou en de vreemdelingen
als je je trauma deelt met anderen, delen andere ook hun trauma’s
je krijgt toegang tot een verborgen wereld.
Moet je je mentale worsteling delen op je werk? Zoals paniekaanvallen of je depressie.
After Life op Netflix
The leftovers op hbo max
De schreeuw van Edvard Munch

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Wat houdt je het meest tegen dit jaar (en hoe bereik je wel wat je wil)

Wed, 24 Jan 2024 14:00:00 +0100

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

Ik heb vandaag een simpele vraag voor jou om te beantwoorden. Als goed is verlaagt dit je angst en motiveert het je.

Echt waar.

Verder praten we in de 🌕 wakker blijf aflevering (exclusief via petjeaf) door over hoe je wel bereikt wat je wil. Ik ben namelijk iets op het spoor gekomen. Zo fascinerend! En ook beetje cynisch. Maar ook motiverend.

Steun me via petjeaf en beluister dit ook via petjeaf.com/tomsondarko

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Hoe je wel in slaap komt

Sun, 21 Jan 2024 14:00:00 +0100

Acht ‘aandachtspunten’ om wél in slaap te komen.

Ontdek je juiste bedtijd-periode en probeer in die tijdsvlak naar bed te gaan.
Let op met cafeïne
Zorg dat je overdag voldoende beweegt.
Masturbeer je een ongeluk.
Zorg voor ontspannen avonden
Doe ’s avonds in ieder geval een activiteit waar je je telefoon minimaal voor een half uur negeert.
Lees een boek met gedempt licht.
Doe oordopjes in als je gevoelig bent voor geluid
Beperk licht op je kamer. Desnoods een slaapmasker.
Luister naar in slaap vallen met tomson darko en abonneer je op zijn petje-af kanaal voor nog meer in slaap val afleveringen. En je steunt hem ook nog eens.

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Minder telefoon. Is het mogelijk?

Wed, 17 Jan 2024 14:00:00 +0100

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over:

Mijn uiterst effectieve manieren om mijn telefoongebruik te minderen
Houd een muziekdagboek bij

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 Houden van het leven in jezelf als gevoelig persoon

Sun, 14 Jan 2024 13:00:00 +0100

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over:

Als je verwarming het niet doet terwijl je een confrolfreak bent…
Lachen om jezelf als vorm van zelfliefde
Gevoelige mensen beleven de wereld intenser
Zoals kunst of een tv-serie of een muziekstuk je kan ontroeren
Houden van het leven in jezelf als gevoelig persoon

Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 18 voortekenen dat het niet goed gaat met ons

Wed, 10 Jan 2024 12:00:00 +0100

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

De supermarkt is de nieuwe kerk van onze samenleving
Het voelt als een casino
Nine Million Bicycles terreur in je oren tijdens vakkenvullen
Alles is uitgedacht in de supermarkt, behalve het menselijke component
Ik houd van de menselijke tragedie in de supermarkt
Totdat een kassavrouw mij binnensmonds ging wijzen op mijn inpakskills…
Wie denkt ze wel niet dat ze is?
Er is een schokkende trend in de samenleving bezig…
Substack als nieuw verdienmodel?
Ted Gioia op substack als the honest broker https://www.honest-broker.com/
We verstaan mensen nauwelijks meer in films of tv-series. Omdat het achtergrondgeluid zo bombastisch is geworden.
Het geluid van zangers wordt steeds zachter gezet, zodat we de instrumenten in liedjes beter horen.
Steeds meer mensen zijn bang voor andere mensen. Oftewel: we vrezen intimiteit.
Steeds meer mensen brengen steeds meer tijd met zichzelf door.
Mannequin-poppen in kledingwinkels worden vervangen voor abstracte poppen.
Drie op de vier 12-jarige kinderen hebben een hekel aan hun eigen lichaam.
Mensen hebben steeds minder hele goede vrienden.
Mensen dansen liever rug tegen rug met elkaar, dan intiem met elkaar.
Spotify vindt het irritant dat mensen graag naar ‘white noise’ luisteren.
Mensen willen geen robots die op hun lijken.
Amerikanen hebben minder seks. Een groot gedeelte van de seks tussen 18-29 jarigen draait om slaan en de keel dichtknijpen.
Voor het eerst in eeuwen, willen meer mensen de grote stad verlaten en naar het platteland verhuizen. In plaats van andersom.
Een schoolhoofd moest ontslag nemen, nadat het een naaktbeeld van Michelangelo liet zien in de klas.
75 procent van de Walmart bezoekers onderhandelt liever met een robot dan een mens in de winkel.
Een bevolkingsafname zal van de wereld een betere plek maken, zeggen onderzoekers.
Microsoft heeft 10.000 mensen ontslagen en kondigt in dezelfde week een investering van 10 miljard dollar aan in AI.
Het boeit steeds minder mensen wie er achter kunst of creatief werk zit. Ze hebben geen idee naar welk liedje ze luisteren of wie welke film heeft gemaakt.
Lees het stuk terug 18 warning signs of a deadly new lifestyle
Menselijk contact is aan het verminderen in onze samenleving
Maar ik ben er nog, in jouw oor

Ga naar www.tomsondarko.nl/ of steun me via petjeaf.com/tomsondarko

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🌙 De angst voor een nieuwe paniekaanval zal uiteindelijk vervagen

Sun, 19 Nov 2023 15:00:00 +0100

Iedereen herinnert zich zijn eerste paniekaanval nog.

Omdat het zo’n angstaanjagend en verschrikkelijk gevoel is vanbinnen.

In het beste geval ga je door met je leven.

In het slechtste geval word je er bang voor, zoals ik.

Ik ga alles delen wat ik weet over paniekaanvallen.

Dit komt er aan bod: mijn eerste paniekaanval, het nut van een paniekaanval, wat te doen tijdens een aanval, wat te doen na een aanval, de oorsprong van de aanval, de angst voor een volgende paniekaanval, wat therapie je brengt, hoe snel je er vanaf komt, paniekstoornis en pleinvrees, ervaring met medicatie, of de angst ooit zal vertrekken, paniekaanvallen in kunst.

Het is een lang bericht, gericht op mensen die met paniek- en angst worstelen. Het zou mij geholpen hebben als ik dit jaren geleden had beluisterd.

Lees de tekstversie over paniekaanvallen op mijn Substack

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show

🩸 Schaam je niet voor je obsessie

Wed, 07 Jun 2023 15:00:00 +0200

Ik schaam me ook niet meer voor mijn obsessie.

Hier 🩸 10-dagen bloeden met Darko.

Steun mijn werk. Word lid van mijn club. Voor vele darko-voordelen. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko en word lid.

Support the show