Les Frappés

S'offrir une traversée de la France sur l'Hexatrek, avec Loann Josse

Tue, 30 Jun 2026 06:00:00 +0200

Loann Josse a 32 ans, il est ostéopathe en Mayenne, et dans quelques semaines, il prend le départ de l'Hexatrek : 3034 kilomètres à pied, 138 000 mètres de dénivelé, 9 massifs français, 14 parcs naturels, de Wissembourg à Hendaye. Il faut compter entre 3 et 4 mois de marche, seul, avec un sac de 30 litres sur le dos !

Ancien judoka, passé au trail avec la Diagonale des Fous et quelques ultra supplémentaires au compteur, Loann cherchait un défi pour explorer ses limites mentales.

On parle de tout : sa transition du tatami aux sentiers, son regard d'ostéo sur la prépa physique et la gestion dans la montée en charge à l'entrainement, le mur du mois 2 (oui, a priori ça existe), la règle des 3 jours quand tu veux tout lâcher, le budget, le matos, et bien entendu la cause qu'il porte avec lui : l'association All4Trees pour la restauration des forêts (cagnotte accessible ici).

🎙 Les autres épisodes qui pourraient te plaire :
👉 RÉMI HERRING - MARCHEUR AU LONG COURS - CDT, PCT - DÉPASSEMENT ET CONNEXION À LA NATURE SAUVAGE

👉 NICOLAS LEROUX - MARCHEUR AU LONG COURS, 6500 KM À TRAVERS LA FRANCE - S'APPROPRIER SA ZONE D'INCONFORT

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GR20 en 5 jours, avec Romain & Esther

Sat, 27 Jun 2026 06:00:00 +0200

Romain et Esther viennent de boucler le GR20 en 5 jours : 188 kilomètres, 13 500 mètres de dénivelé, et deux jours après leur arrivée à Conca, ils sont là, en face de moi, sans une seule courbature. 😅

Dans cet épisode, on parle de prépa, de matos, de chevaux sauvages, de 6L de soda ingurgités par Romain, et surtout, de plaisir !

Une grosse dose de montagne et d'inspiration avec notre duo d'ultra traileurs préféré ! Bonne écoute 🎧

Vous pouvez suivre Romain & Esther sur leur compte Instagram (ultradistance_). Ils sont également les co-organisateurs du Trans Atlas Marathon, une course à étape qui a lieu au Maroc.

🎙 Les épisodes de podcast qui pourraient te plaire :

👉 TDS, CCC, ET COURSES À ÉTAPE AU MAROC, AVEC ROMAIN & ESTHER

👉 LA DIAGONALE DES FOUS - SE PRÉPARER À LA COURSE DE SES RÊVES AVEC ROMAIN CASTIGLIA ET ESTHER MORREEL [PARTIE 2/2]

👉 LA DIAGONALE DES FOUS - SE PRÉPARER À LA COURSE DE SES RÊVES AVEC ROMAIN CASTIGLIA ET ESTHER MORREEL [PARTIE 1/2]

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Apprendre un art martial vieux de 3000 ans en Inde avec Gaëlle Wagner

Tue, 16 Jun 2026 06:00:00 +0200

Gaëlle Wagner devait partir en Chine apprendre le Kung Fu chez les moines Shaolin. Elle avait tout prévu, tout économisé. Et puis une rencontre a tout changé. Elle a annulé la Chine, s'est inscrite dans une école de Kalaripayattu au Kerala, tout au sud de l'Inde, et au moment où l'on enregistre, elle y a déjà passé 7 mois.

Le Kalaripayattu, c'est un art martial vieux de plus de 3000 ans, considéré comme l'ancêtre du Kung Fu, et réputé comme la mère de tous les arts martiaux. Le truc, c'est que Gaëlle n'avait jamais fait d'arts martiaux avant. Zéro.

On parle de son quotidien d'entraînement, de ce que la discipline lui a appris sur la confiance en soi, du rapport des Indiens au stress (un de ses profs ne connaissait pas le mot 😅), de son parcours de voyageuse solo depuis ses 15 ans, du Maroc au Népal en passant par le Sri Lanka ou Londres, et de son rapport à l'argent et au lâcher-prise.

Son objectif actuellement : maîtriser les armes en métal, accéder à la dimension de soins du Kalari, et peut-être un jour faire le pont entre cet art de vivre et nos vies occidentales à 100 à l'heure.

🎙 Les épisodes de podcast qui pourraient te plaire :
👉 TRAVERSÉE DE L’AFRIQUE DE L’OUEST À VÉLO : DÉSERT, HOSPITALITÉ ET AVENTURE, AVEC ÉMILIE POUDROUX

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Cartographier les polluants éternels : Rémi Camus descend le Rhône pour la science

Tue, 02 Jun 2026 06:00:00 +0200

Rémi Camus est de retour au micro des Frappés pour la troisième fois (un vrai VIP 🎤).

Après sa traversée à la nage Calvi-Monaco dont on avait parlé en août 2023, l'éco-explorateur nous embarque cette fois sur un tout autre terrain : la descente intégrale du Rhône en packraft, du glacier suisse jusqu'à la Méditerranée.

En tout cela représente 812 kilomètres en 28 jours. L'objectif n'était clairement pas pour le record (il aurait pu le faire en quelques jours 😅), mais pour cartographier ce qu'on ne voit pas à l'œil nu : les PFAS, ces polluants éternels qui contaminent nos eaux.

Un épisode fascinant qui met en lumière une évidence : ce n'est pas parce qu'elle est invisible que la pollution n'est pas nuisible. Plus d'info via la page de la campagne Ulule ici.

📸 © STUDIO PAR ICI

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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #77 - RÉMI CAMUS : 180 KM DE NAGE AUTONOME DE CALVI À MONACO EN 13 JOURS

👉 Épisode #77 - ÉCHANGE AVEC L'AVENTURIER PROFESSIONNEL RÉMI CAMUS

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Courir 1000 kilomètres en sandales de Dunkerque à Marseille, avec Olivier Maria

Tue, 19 May 2026 06:00:00 +0200

Olivier Maria revient au micro des Frappés, presque trois ans après son premier passage ! Cette fois, on parle de sa traversée de la France en courant, de Dunkerque à Marseille. Plus de 1000 kilomètres. En sandales. En 11 jours. Fou 🤯

On parle de comment l'idée a germé (spoiler : ça vient de l'ultracyclisme et de ses traversées de la France à vélo), de sa prépa un peu au feeling avec des blocs Lille-Amsterdam et Lille-Paris en 3 jours, et de la stratégie marche-course qui a tout changé : 5 km de course, 3 minutes de marche, pendant 1000 bornes.

On parle aussi de souffrance. De ce tendon d'Achille gonflé sur les trois dernières étapes, des 40 premiers kilomètres chaque matin à serrer les dents, et de cette dernière étape Orange-Marseille où il a tout donné sur 123 kilomètres, avant l'arrivée derrière le Mucem au coucher du soleil, vidé, en larmes.

Olivier a aussi évolué depuis son premier épisode : le cétogène, c'est derrière lui. Les sandales, par contre, c'est plus que jamais sa façon de courir. Et son message après cette aventure, c'est que le corps humain est une fabuleuse machine, mais qu'elle reste fragile. Peut-être que la vraie finalité, c'est où tu seras dans 20 ou 30 ans, pas le chrono d'aujourd'hui.

Si tu n'as pas écouté son premier épisode, fonce, le lien est en description.

Excellente écoute 😉

📸 Jérôme Habasque

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🎙 Les autres épisodes qui pourraient t'intéresser :

👉 SPORT MINIMALISTE ET ALIMENTATION CÉTOGÈNE : TOUT REMETTRE EN QUESTION AVEC OLIVIER MARIA

👉 DU RÊVE BRISÉ AU MINIMALISME EN TRAIL, EXPRIMER SON PLEIN POTENTIEL AVEC NICOLAS CASSIER

👉 ÉTABLIR LE RECORD DU GR34 👉🏼 2100KM EN 25 JOURS AVEC NICOLAS VANDENELSKEN

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Secours en montagne et grande voie, avec Olivier Bigini du PGHM Chamonix

Tue, 05 May 2026 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, je reçois Olivier Bigini.

Olivier est guide de haute montagne et secouriste au PGHM de Chamonix. Il a grandi à Laval, en Mayenne, il grimpait en salle depuis le collège, et son rêve c'était le GIGN. C'est en allant voir des potes dans les Alpes qu'il découvre les grandes voies, et à partir de là, tout s'enchaîne et va l'amener vers le PGHM.

On parle de son quotidien au secours en montagne à Chamonix : comment se passe une alerte, ce qui se joue dans l'hélico, les caravanes de nuit quand la météo empêche de voler ou que les conditions sont trop mauvaises... Et puis on parle aussi pas mal d'escalade, de grandes voies, et de nuits en portaledge.

🔎 Olivier est un ambassadeur de Cimalp, fabricant français de vêtement technique pour les sports de montagne.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #188 - Immersion au cœur du PGHM avec Frédéric Souchon

👉 Épisode #102 - 30 ans de secourisme en montagne avec Pascal Sancho

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De l'échec à la victoire, leçon de résilience en milieu polaire avec Thierry Corbarieu

Tue, 21 Apr 2026 06:00:00 +0200

Thierry Corbarieu revient sur le podcast pour la troisième fois. Dans cet épisode il nous raconte un double challenge polaire que personne n'avait tenté sur format long : enchaîner la Yukon Arctic Ultra (645 km) début février, puis la Lapland Arctic Ultra (511 km) début mars. Entre les deux : 15 jours.

Sauf que la Yukon Arctic Ultra ne s'est pas du tout passée comme prévu. Dès les premières heures, plus d'énergie, plus rien. Thierry a lutté, souffert même; avant de finir par déclencher sa balise après 75 km. C'était son premier abandon en milieu polaire.

Dans l'avion du retour, il en était convaincu : la Laponie, venait aussi de tomber à l'eau. Et puis le mental a repris le dessus. Il a fini par prendre le départ. À son rythme. Dès le deuxième jour, il était en tête. Il n'a plus lâché jusqu'à la fin.

Dans cet épisode, on parle de préparation minutieuse, de thermos achetée en catastrophe dans un village suédois pour éviter la disqualification, de neige collante qui transformait les raquettes en échasses, et de ce que ça fait de se relever quelques semaines après un échec pour aller gagner.

Excellente écoute !

🔎 Thierry est un ambassadeur de Cimalp, fabricant français de vêtement technique pour les sports de montagne.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #213 - Un tour du monde père-fils : les leçons de Thierry Corbarieu

👉 Épisode #128 - Remporter une course de 1600km en 22 jours par -40° avec Thierry Corbarieu

👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Seule en mer pendant 48 jours, de l'Afrique du Sud aux Açores, avec Claire Valade

Tue, 07 Apr 2026 06:00:00 +0200

Claire est une Québécoise qui a été mise sur un bateau avant même de savoir marcher. Grands-parents bretons passionnés de voile, tour du monde en famille à 9 ans, traversée des Andes à vélo à 18 : l'aventure, chez elle, ce n'est pas une parenthèse, c'est un mode de vie !

En Afrique du Sud, après avoir sillonné l'océan Indien, elle achète un voilier de 1978 qui a déjà six tours du monde dans la quille. Direction la France, en solitaire, sur un bateau sans frigo, sans douche, (on pourrait même dire sans moteur fiable 😅), avec une barre qui casse dès les premiers instants et le mal de mer en prime.

Dans cet épisode, on parle de confiance en soi, de gestion de chocolat, de galères en mer et de cette petite voix qui te dit « c'est bon, tu peux le faire ».

🎙 Les autres épisodes qui pourraient vous plaire :
👉 Épisode #225 - Aller vers ses peurs avec Mathis Bourgnon, vainqueur de la Mini Transat 2025

👉 Épisode #154 - Prendre le départ du Vendée Globe ⛵️ avec Sam Goodchild

👉 Épisode #149 - Récit d'une transatlantique à la voile ⛵️ en solitaire et sans assistance avec Sasha Lanièce

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🌏 Film "Seule en mer, de l'Afrique du Sud aux Açores"

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Handicap, identité et sport de haut niveau avec Loïck Bonavita

Tue, 24 Mar 2026 06:00:00 +0100

Loïck est né avec une ostéomyélite, une infection contractée à la maternité qui a détruit ses articulations de hanche, d'épaule et de mâchoire du côté droit. Depuis, il se construit avec ce handicap. Et il aime à dire que ça a été sa plus belle opportunité.

Le vélo, d'abord prescrit comme rééducation, l'emmène en équipe de France de paracyclisme, puis sous les couleurs du Team Bouygues Télécom. Comment ? En allant toquer directement à la porte de Jean-René Bernaudeau, sans rendez-vous. Dix minutes plus tard, il repart équipé. Puis tout s'effondre : mononucléose, surentraînement, fin de carrière brutale, et le rêve des Jeux de Pékin qui s'envole.

Récemment, à 47 ans, Loïck a reçu une double prothèse de hanche avec greffe osseuse. Le chirurgien lui a dit « vous allez revivre ». Une phrase qui l'a profondément chamboulé, parce que pour la première fois, il s'est demandé : qui suis-je sans mon handicap ? Aujourd'hui en pleine reconstruction, il vise un défi à vélo dans les Alpes : les 7 Majeurs, 360 km et 11 000 mètres de dénivelé, avec ses nouvelles hanches.

🎙 Les autres épisodes qui pourraient vous plaire :
👉 Épisode #196 - 350 km en vélo, 11 000 m de D+ en moins de 24 h : défi des 7 Majeurs, avec Nathan Courtier

👉 Épisode #72 - Ramer 8000km à travers le Pacifique pour tourner la page avec Emmanuelle Bescheron

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De Los Angeles À Miami: 43 jours de traversée à vélo cargo avec Benoit Bigot

Tue, 10 Mar 2026 06:00:00 +0100

Benoit revient sur le podcast plus de 4 ans après son premier épisode, pour nous parler une nouvelle fois de ses aventures à vélo.

Des aventures qu'il aime concocter de manière... différente, et c'est le moins qu'on puisse dire. Lui qui a pendant des années largement contribué à prouver que le Fixie (vélo à pignon fixe) a toute sa place dans l'ultra cyclisme compétitif, s'intéresse depuis quelques temps à une nouvelle pratique, le vélo cargo.

Récemment, c'est aux commandes d'un vélo cargo chargé à 35 kilos qu'il a par exemple traversé les États-Unis, de Los Angeles à Miami, en 43 jours et plus de 5300 kilomètres.

Dans cet épisode, on parle de son expérience de l'hospitalité américaine, de routes désertiques sur des centaines de kilomètres, ou encore d'une arrestation sur un terrain militaire.

Excellente écoute à vous !

🎙 Les autres épisodes qui pourraient vous plaire :
👉 Épisode #56 - Le fixie 🚲 comme philosophie de vie avec Benoit Bigot (@fixed_everywhere)

👉 Traversée de l’Afrique de l’Ouest à vélo : Désert, Hospitalité et Aventure, avec Émilie Poudroux

👉 Stéven Le Hyaric : 4 400 km à vélo de la Canada au Mexique sur la mythique Tour Divide

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Entrainer son cerveau à tout mémoriser, avec Loïc Roques

Tue, 24 Feb 2026 06:00:00 +0100

Loïc est un Toulousain qui a toujours aimé apprendre. Aujourd'hui ingénieur en cyber sécurité, il n'en poursuit pas moins des études en Histoire, avec à la clé sans doute un doctorat sur l'Antiquité.

Cette curiosité l'amène à régulièrement se lancer dans des défis en tous genre. Le mot d'ordre est simple, si n'est pas sûr d'y arriver, c'est que c'est le bon niveau de challenge ! Il a ainsi découvert le trail, ou plus étonnant, les outils de mémorisation. Il est même devenu, en 2024, vice champion de France de la discipline, et est monté en tout trois fois sur le podium.

Un episode qui vous fera sans doute découvrir un univers fascinant et qui donnera peut-être envie d'explorer le potentiel de votre propre cerveau !

🔎 Les livres de Sébastien Martinez que Loïc mentionne dans l'épisode sont ici.

🎙 Les autres épisodes qui pourraient vous plaire :
👉 Épisode #157 - Comprendre les capacités d'adaptation du cerveau avec Marion Noulhiane, apnéiste et chercheuse en neurosciences

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Aller vers ses peurs avec Mathis Bourgnon, vainqueur de la Mini Transat 2025

Tue, 10 Feb 2026 06:00:00 +0100

Mathis est de ces navigateurs qui transforment l’océan en terrain de jeu et d’apprentissage. Adolescent, il vit déjà (sans s'en rendre compte à l'époque) des expériences en mer extrêmes avec son père et son frère.

Une course en Méditerranée va réveiller en lui quelque chose de profond : il se rend compte qu'il est capable de faire preuve d'un engagement total, et s'aventurer sur ce terrain inconnu, cette zone de doutes et de vigilance permanente lui plait. Le prochain projet : la mythique Mini Transat, dernière des courses au large en solitaire sans assistance.

Dans cet épisode, on parle de casse, d'apprentissage, de préparation mentale, de tempêtes terribles, mais aussi de moments de grâce, et d'une baleine approchée d'un peu trop près.

🎙 Les autres épisodes qui pourraient vous plaire :
👉 Épisode #154 - Prendre le départ du Vendée Globe ⛵️ avec Sam Goodchild

👉 Épisode #149 - Récit d'une transatlantique à la voile ⛵️ en solitaire et sans assistance avec Sasha Lanièce

👉 Épisode #90 - Nicolas Marcillaud et Tom Gautier - Partir au Groenland sur un catamaran de sport - L'aventure en mode minimaliste

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📸 © Vincent Olivaud

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Traversée de l’Afrique de l’Ouest à vélo : Désert, Hospitalité et Aventure, avec Émilie Poudroux

Tue, 27 Jan 2026 06:00:00 +0100

Émilie est de retour sur le podcast, plus de 4 ans après son 1er épisode (à écouter absolument !) pour nous parler cette fois-ci de sa traversée de l'Afrique de l'Ouest, à vélo et en solitaire.

Comme lors de notre premier échange, j'en ressors bluffé... bluffé parce qu'Émilie fait preuve d'autant d'humilité que de courage et d'esprit d'aventure. Elle a parcouru plus de 9000 kilomètres de routes, pistes et sentier, des désert arides du Maroc et de la Mauritanie, au climat tropical du Sénégal.

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #168 - Parcourir 250km dans le désert à 70 ans - Rencontre avec Christine Taïeb, une retraitée par comme les autres

👉 Épisode #45 - Le choix d'une vie d'aventures pour retrouver sa liberté avec Émilie Poudroux

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S'éveiller à travers le sport et l'aventure, avec Anne Fleury

Tue, 13 Jan 2026 06:00:00 +0100

J’ai eu la chance de rencontrer Anne à plusieurs reprises grâce au podcast. D’abord lors du 1er week-end des Frappés, à Aix-en-Provence, puis à l’occasion d’une visio des Frappés, et enfin à nouveau lors du 2e week-end des Frappés, cette fois-ci dans le Verdon.

Ce qui m’a tout de suite marqué chez Anne, c’est la force tranquille qu’elle dégage. Elle se présente spontanément comme « une personne lambda » avant de vous expliquer, avec beaucoup de simplicité, qu’elle aime les voyages et l’aventure, notamment en solitaire. De sa Bretagne natale aux grandes étendues du Kirghizistan ou de l’Amérique latine, Anne a déjà roulé sa bosse, à sa façon.

Récemment, parce qu’elle voulait mieux comprendre ses propres limites, elle a décidé de rouler de Metz à Marseille, soit plus de 1 000 kilomètres. Une belle aventure qui, finalement, n’a pas été si terrible (et qui, du coup, en appelle d’autres, plus ambitieuses encore !).

À travers ce défi, Anne a voulu mettre en lumière l’association Vaincre les Maladies Lysosomales, un terme qui regroupe près de 60 maladies handicapantes de l’enfant et de l’adulte, dont le point commun est une déficience génétique.

🎙 Les autres épisodes qui pourraient vous plaire :
👉 Épisode #217 - Pédaler de Lyon jusqu'en Géorgie pour gravir le Mont Kazbek (5000m) avec Félix Guglielmo

👉 Épisode #152 - Éloge du voyage lent et du cyclotourisme 🚲 avec Florian Coupé

👉 Épisode #118 - Pédaler 13560km à travers l'Europe pour sensibiliser à l'autisme avec Adrien Charle

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Parcours d'un serviteur, avec Moyave, tour à tour Chasseur Alpin, Policier, combattant de MMA et étudiant en médecine

Tue, 16 Dec 2025 06:00:00 +0100

Moyave est un homme hors normes. Mais aussi et surtout un homme de conviction, qui sait ce qu'il veut et qui fait preuve d'un engagement total dans tout ce qu'il entreprend.

À 22 ans, il est déployé en Afghanistan an temps que chasseur alpin. C'est la première expérience du feu, la première rencontre avec la mort, qu'il voit emporter certains de ses frères d'arme, et qu'il donnera lui-même.

Quelques années plus tard, c'est au sein de la Police qu'il servira. Il se distingue immédiatement par son courage et son professionnalisme en contribuant, avec d'autres, à sauver la vie d'un collègue.

Ces expériences, bien qu'elles illustrent un profond sens moral, ont bien évidemment laissé des traces, psychologiques surtout. Moyave a développé des Syndromes de Stress Post Traumatiques. Il a, à deux reprises, planifié son suicide.

Cet épisode, c'est un incroyable témoignage de ce que l'abnégation, la discipline et le travail acharné permettent. C'est aussi un rappel que la vie est belle, et que chaque seconde vaut la peine d'être vécue comme si c'était la dernière.

🔎 "De Sueur et de Sang" est publié par Mareuil Éditions.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 E139 - Missions de haut vol avec Winn, pilote d'hélicoptère d'attaque au 4e RHFS pendant 18 ans (Forces Spéciales)
👉 E110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)
👉 E40 - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger avec Louis Saillans (Forces Spéciales)
👉 E31 -Le physique a ses limites, le mental n'en a pas avec Teddy Palassy, ancien Commando Marine (Forces Spéciales)

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Crédits photo : @operation_inconnue

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Il tente le record du GR51 pour sensibiliser à la prévention du cancer - Adrien Cotteverte

Thu, 11 Dec 2025 06:00:00 +0100

Pour Adrien, courir c’est s’offir un espace de rêve, c’est permettre à son esprit de vagabonder librement tandis que le corps s'efface.

Marqué par la perte brutale de ses parents, il a appris à transformer une douleur autrefois étouffée par l'excès en une énergie créatrice et durable. Refusant l'immobilisme d'une vie de spectateur, il porte aujourd'hui le projet « GR51 - Courir pour la vie », un défi mêlant hommage paternel et renaissance personnelle : En février 2026 de battre le record du GR51, un sentier de près de 450 kilomètres et 15 000m de dénivelés, qui part de Menton et qui se termine à Marseille... une belle balade en somme !

Dans cet épisode, on parle de la logistique du projet, de nettoyage de pieds et de ce qui s'annonce être un incroyable défi.

Excellente écoute !

🎙 Les autres épisodes du podcast à écouter :
👉 Vaincre son cancer testiculaire 🍒 et s'offrir l'IronMan de Nice comme récompense, avec Louis Pilat

👉 Mon abandon sur le Tor des Géants (350 km)

👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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🤲 Cagnotte Leetchi

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TDS, CCC, et courses à étape au Maroc, avec Romain & Esther

Tue, 02 Dec 2025 06:00:00 +0100

Romain et Esther revienne au micro du podcast 2 ans plus tard pour nous parler de la manière dont leur pratique du trail, et notamment de l'ultra, a évolué.

Et il y en a eu des courses depuis notre premier enregistrement : Diagonale des Fous, Madère, CCC, TDS, GR20 et tour du Beaufortain en off... et cette année, Romain et Esther se sont frottés à un format différent de ce dont ils avaient l'habitude jusqu'alors, à savoir la course à étape.

Dans cet épisode, on parle de nuit sous tente, de couscous légendaire, de dromadaires et de paysages d'exception.

Excellente écoute à vous !

🔎 Pour plus d'info sur le Trans Atlas Marathon c'est ici.

🎙 Les autres épisodes du podcast à écouter :
👉 La Diagonale des Fous - Se préparer à la course de ses rêves avec Romain Castiglia et Esther Morreel [PARTIE 2/2]

👉 La Diagonale des Fous - Se préparer à la course de ses rêves avec Romain Castiglia et Esther Morreel [PARTIE 1/2]

👉 Mon abandon sur le Tor des Géants (350 km)

👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Du Judo aux Ultras (vélo, trail, triathlon): Endurance, Famille Et Audace avec Hubert Piau

Tue, 18 Nov 2025 06:00:00 +0100

Hubert est un auditeur fidèle du podcast. Mais c'est aussi et avant tout un avide pratiquant de sports en tous genres.

D'abord le judo et la moto, puis le trail et le vélo, en passant par le triathlon. Des formats relativement courts aux courses les plus extrêmes, Hubert se cherche, explore ses limites et parfois les dépasse, le tout sans jamais perdre de vue l'essentiel : il faut profiter de chaque instant, trouver le bon même dans la difficulté.

Dans cet épisode, on parle de bains matinaux dans des eaux à 3°C, de comté en guise de ravitaillement, et de l'importance d'être bien entouré.

🎙 Les autres épisodes du podcast à écouter :
👉 Épisode Bonus - Mon abandon sur le Tor des Géants (350 km)

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13 jours sur la Silk Road Mountain Race avec Caroline Prigent

Tue, 04 Nov 2025 06:00:00 +0100

Quel plaisir de retrouver Caroline Prigent sur le podcast, presque trois ans après son premier passage !

Dans cet épisode, Caroline revient sur les moments forts qui ont marqué son parcours récent, entre résilience, aventure et exploration de ses limites :

La fin difficile de son projet entrepreneurial, et tout ce qu’elle en a appris
Une grave blessure au genou qui a stoppé sa pratique sportive pendant de longs mois
La création de Bivouak, sa marque dédiée au bikepacking et à l’aventure collective
Sa participation à la Silk Road Mountain Race, considérée comme l’ultra VTT bikepacking le plus exigeant au monde : près de 2 000 kilomètres à vélo et plus de 30 000 mètres de dénivelé positif au cœur des montagnes du Kirghizistan

Caroline nous parle de doutes, de reconstruction, d’esprit d’entraide, mais aussi de passion, de liberté et du bonheur de repousser ses limites dans des environnements sauvages.

Un échange inspirant avec une athlète et aventurière pour qui l’audace, la persévérance et l’authenticité ne sont pas que des mots mais un véritable mode de vie.

Merci Caro, et rendez-vous dans deux ans pour la suite de l’aventure 😄

🎙 Les autres épisodes du podcast à écouter :
👉 Épisode #118 - Pédaler 13560km à travers l'Europe pour sensibiliser à l'autisme avec Adrien Charle

👉 Épisode #128 - Remporter une course de 1600km en 22 jours par -40° avec Thierry Corbarieu

👉 Épisode #111 - Vivre à en crever avec Caroline Prigent, cycliste ultra-distance & co-fondatrice de la Poco Loco

👉 Épisode #25 - Rêver grand et se laisser porter par la passion, avec Arnaud Manzanini, fondateur de la Race Across France

Vous pouvez suivre Caroline ici ⬇️
📸 Instagram de Caro ; Instagram de Bivouak

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De la voile olympique à l'ultra-cyclisme, avec Sébastien Scotto di Fasano

Tue, 21 Oct 2025 06:00:00 +0200

Depuis plusieurs années, je suis Sébastien sur les réseaux. J’ai vu, au fil de ses partages, sa pratique du cyclisme évoluer au gré de ses participations à des épreuves majeures comme la Race Across France, une épreuve dont il a pris le départ tous les ans depuis 2020.

Et puis un jour, il a expliqué avoir pris le départ du triathlon 70.3 d’Aix-en-Provence, sans entraînement en natation ni en course à pied. Et il a fini avec un temps que beaucoup d’amateurs n’oseraient même pas espérer.

C’est à ce moment-là que j’ai commencé à prendre le temps de lire des publications plus anciennes, notamment sur son blog. J’ai découvert qu’avant d’être un ultra-cycliste, il avait préparé les JO de Rio en 2016, en voile.

J’ai su qu’un jour, on se parlerait au micro du podcast. Parce que les parcours dans le sport de haut niveau, dès le plus jeune âge, sont toujours riches d’enseignements. Et parce que je suis bluffé par cet équilibre qu’il a trouvé entre sport d’ultra-endurance, vie de famille et activité professionnelle.

Excellente écoute à vous !

🎙 Les autres épisodes qui pourraient vous plaire :
👉 Épisode #132 - Démissionner de Google pour vivre son rêve en Beach Volley avec Céline Collette

👉 Épisode #16 - Se battre pour ses rêves et décrocher l'or olympique à Rio avec Pierre Houin

👉 Épisode #25 - Rêver grand et se laisser porter par la passion, avec Arnaud Manzanini, fondateur de la Race Across France

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Pédaler de Lyon jusqu'en Géorgie pour gravir le Mont Kazbek (5000m) avec Félix Guglielmo

Tue, 07 Oct 2025 19:00:00 +0200

“On voulait montrer qu’il existe un autre imaginaire des expéditions.”

C’est ce que Félix m’a dit lors de notre premier échange, et c'est une phrase qui m’a tout de suite intrigué.

Avec son compagnon de cordée Alexandre, ils sont partis de Lyon direction la Géorgie, avec en ligne de mire le mont Kazbek, un sommet de plus de 5000 mètres à la frontière russe. Une expédition déjà atypique sur le papier, mais qui l’est encore plus dans sa réalisation : ils ont décidé de s’y rendre… à vélo.

Trois semaines et 4500 kilomètres plus tard, les deux ingénieurs atteignent leur camp de base géorgien avant de passer deux mois à explorer, skier, et gravir ces montagnes reculées.

Une aventure hors des sentiers battus, longue de trois mois au total, qui prouve qu’on peut partir de chez soi, vivre une expédition grandiose — et le faire avec un impact maîtrisé sur l’environnement.

🎙 Les autres épisodes qui pourraient vous plaire :
👉 Épisode #183 - 4200km à travers l'Europe sur la Transcontinental Race 🚲 avec Adrien Charlot

👉 Épisode #152 - Éloge du voyage lent et du cyclotourisme 🚲 avec Florian Coupé

👉 Épisode #118 - Pédaler 13560km à travers l'Europe pour sensibiliser à l'autisme avec Adrien Charle

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Mon abandon sur le Tor des Géants (350 km)

Tue, 23 Sep 2025 06:00:00 +0200

Mon objectif sportif de 2025, c'était le Tor des Géants, un ultra-trail de 350 kilomètres et plus de 25 000 mètres de dénivelés à terminer en maximum 150 heures.

J'ai pris la décision d'arrêter la course au kilomètre 65, après seulement 20 heures d'épreuve.

Dans cet épisode je vous en dis plus sur ce qu'il s'est passé, mais aussi sur ma préparation et les choix que j'avais fait.

Excellente écoute à vous.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 La Diagonale des Fous - Se préparer à la course de ses rêves avec Romain Castiglia et Esther Morreel [PARTIE 2/2]

👉 La Diagonale des Fous - Se préparer à la course de ses rêves avec Romain Castiglia et Esther Morreel [PARTIE 1/2]

👉 Épisode #169 - Debrief de course - 360 km sur la SwissPeaks avec Tom, Nico et Clément

👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Fatigue, hallucinations, mental... retour d'expérience de la SwissPeak 660 avec l'ultra-traileur Damien Longet

Tue, 09 Sep 2025 06:00:00 +0200

En 2024, Damien s’est lancé dans la première édition d’un monstre de l’ultra-trail : la SwissPeak 660.

Le principe est simple : parcourir 330 kilomètres pour rejoindre et prendre le départ de la SwissPeak 360, la « petite » sœur historique du format 660. Les chiffres sont impressionnants :

660 km dans le Valais, en Suisse, du Léman au glacier du Rhône
environ 49 000 à 50 000 m de D+ (soit 6 fois l’Everest)
55 passages à plus de 3 000 m d’altitude

Depuis, la 660 a pris du galon puisque la dernière trace en date atteint 700 kilomètres. Difficile de concevoir le niveau d’engagement qu’une telle distance, qu’un effort aussi long, peut exiger.

On parle de nutrition et d’hydratation, de gestion de course, de fatigue, d’hallucinations et de moments humains forts, comme il n’en arrive que sur ce type d’épreuves.

Un épisode qui ravira celles et ceux que l’ultra-endurance fascine (et qui hésitent peut-être encore à se lancer sur ces formats gargantuesques !)

Excellente écoute à vous.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #128 - Remporter une course de 1600km en 22 jours par -40° avec Thierry Corbarieu

👉 Épisode #169 - Debrief de course - 360 km sur la SwissPeaks avec Tom, Nico et Clément

👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Expédition sur un drakkar en Norvège (BÁTAR) - Épisode 3 - Bergen

Thu, 21 Aug 2025 06:00:00 +0200

En août 2023 je suis parti en Norvège, pour rejoindre une expédition dont le but était de naviguer pendant 1 mois sur un bateau viking, depuis les îles Lofoten jusqu’à la ville de Bergen, 1500km plus au sud.

Dans cet épisode, on parle de rochers affleurants, d'une voix dans la nuit, de bateaux vieux de 1000 ans, et de poissons malchanceux.

🔎 Pour plus d'informations sur les Bátar c'est ici. Le docu vidéo de l'expédition est sur YouTube.

🎙 Les épisodes à écouter :
👉 Expédition BÁTAR - Épisode 2 - Kalvåg
👉 Expédition BÁTAR - Épisode 1 - Ålesund
👉 Épisode #24 - BÁTAR - Le drakkar le plus rapide de l'Histoire pour traverser l'Atlantique

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Expédition sur un drakkar en Norvège (BÁTAR) - Épisode 2 - Kalvåg

Tue, 19 Aug 2025 06:00:00 +0200

En août 2023 je suis parti en Norvège, pour rejoindre une expédition dont le but était de naviguer pendant 1 mois sur un bateau viking, depuis les îles Lofoten jusqu’à la ville de Bergen, 1500km plus au sud.

Dans cet épisode, on largue enfin les amarres ! Je vous parle d'un brasero qui fume, d'un cargo menaçant, des étoiles qui se reflètent dans l'eau noire de la nuit, et bien plus encore.

🔎 Pour plus d'informations sur les Bátar c'est ici. Le docu vidéo de l'expédition est sur YouTube.

🎙 Les épisodes à écouter :
👉 Expédition BÁTAR - Épisode 1 - Ålesund
👉 Épisode #24 - BÁTAR - Le drakkar le plus rapide de l'Histoire pour traverser l'Atlantique

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Expédition sur un drakkar en Norvège (BÁTAR) - Épisode 1 - Ålesund

Sat, 16 Aug 2025 06:00:00 +0200

En août 2023 je suis parti en Norvège, pour rejoindre une expédition dont le but était de naviguer pendant 1 mois sur un bateau viking, depuis les îles Lofoten jusqu’à la ville de Bergen, 1500km plus au sud.

Dans cet épisode, je vous parle de la première phase de cette aventure extraordinaire : le voyage, la rencontre avec l’équipe, et le début de l’expédition en tant que telle.

🔎 Pour plus d'informations sur les Bátar c'est ici. Le docu vidéo de l'expédition est sur YouTube.

🎙 L'épisode avec les Bátar à écouter :
👉 Épisode #24 - BÁTAR - Le drakkar le plus rapide de l'Histoire pour traverser l'Atlantique

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On parle du Tor des Géants, avec Anne-Charlotte de Froissard

Thu, 07 Aug 2025 06:00:00 +0200

Anne-Charlotte et moi, on a un point commun : on a la chance de pouvoir prendre le départ de l'édition 2025 du mythique Tor des Géants, un ultra trail de 330km et 24,000m de dénivelé positif !

À quelques semaines de l'échéance, on échange sur l'approche d'Anne-Charlotte, sa vision du trail et de l'ultra, sa préparation ou encore le matériel qu'elle pense emporter.

Maman de 3 enfants, ancien expatriée en Chine, Anne-Charlotte est également guide de moyenne montagne en Espagne. L'occasion de revenir sur l'impact de la pratique du trail sur la vie de famille, et les sacrifices auxquels ont doit parfois consentir.

Excellente écoute !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #146 - BikingMan 2023 : Laurianne Plaçais dévoile les coulisses de sa victoire

👉 Épisode #134 - Finisher de l'UTMB, du rêve à la réalité avec Alix Farque (top 30 féminine 2023)

👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Un tour du monde père-fils : les leçons de Thierry Corbarieu

Tue, 22 Jul 2025 06:00:00 +0200

Thierry revient sur le podcast pour nous faire cette fois-ci le récit d'un nouveau défi hors norme : réaliser un tour du monde à la rame, à vélo et à pied en compagnie de son fils Yan, alors âgé de 20 ans.

En quelques points, voici ce qu'ils ont vécu au cours de cette aventure de 7 mois :

🚣‍♂️ Transatlantique à la rame en 50 jours et 5000 kilomètres sur un

🥶 Traversée à vélo des États-Unis sur des routes gelées par -25°C

🍲 Rencontres et accueil exceptionnel en Asie centrale

🔥 Des moments de doute, de peur, de difficultés, pour lesquels ils ont, à chaque fois et ensemble, trouver des solutions.

Un magnifique témoignage qui, pour moi, est une puissante source d'inspiration à prendre le temps de se créer des expériences "hors de sa norme" avec ceux que l'on aime.

Excellente écoute à vous !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #128 - Remporter une course de 1600km en 22 jours par -40° avec Thierry Corbarieu

👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Marcher là où volent les oiseaux : l’univers de la highline avec Benoît Brume

Thu, 03 Jul 2025 17:00:00 +0200

Benoît marche là où les oiseaux volent. Il est un Highliner, une discipline dérivée du funambulisme qu'il pratique depuis plus de 10 ans.

En 2022, il a établi un record du monde de distance, en marchant sans chuter une ligne de 2710m de long en Auvergne 😳. Benoît est également sacré champion du monde du 60 mètres chronométré à Laax (Suisse).

Benoît est aussi un rescapé, survivant d'un accident grave en montagne survenu en 2024 qui a mis un coup d'arrêt à sa pratique sportive.

Excellente écoute à vous.

🔎 Benoît est ambassadeur de la marque outdoor française Cimalp.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Johanne Humblet - Artiste funambule - Persévérer, innover et se construire grâce à l'échec

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"L'escalade sur glace m'a permis de faire sauter mes propres croyances limitantes" - Ilona Serrar

Tue, 24 Jun 2025 06:00:00 +0200

Amoureuse de montagne et déterminée à exercer le métier de guide dans ce milieu, Ilona a découvert lors de ses études en Savoie l'escalade sur glace.

Lorsqu'elle se lance dans la discipline, elle y voit surtout un super complément à l'alpinisme. Mais en réalité, c'est une révélation. Elle accroche complètement et se lance dans la compétition, avec à ce jour de très belles performances en France et à l'international.

À tout juste 20 ans au moment de l'enregistrement de cet épisode, Ilona nous partage tout ce que l'escalade a pu lui apporter. Pour elle qui admet qu'elle s'est souvent posé la question de sa légitimité dans un sport où la majorité de ses concurrentes sont plus âgées, l'escalade sur glace ou encore le dry toolking lui ont permis de prendre confiance en elle, de faire sauter ses propres croyances limitantes !

Excellente écoute.

🔎 Ilona est ambassadrice de la marque outdoor française Cimalp.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 É pisode 111 - Liv Sansoz - Double Championne du Monde d'escalade, aspirante Guide de Haute Montagne - "C'est la liberté qui m'a fasciné dans l'escalade"

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Vivre avec des acouphènes : comment Christophe Urquia a transformé son handicap en mission

Tue, 10 Jun 2025 06:00:00 +0200

Pompier professionnel, Christophe a été victime le 3 avril 2016 d’un accident en intervention qui lui fait perdre une partie de son audition et a déclenché des acouphènes permanents. Ce handicap concerne 10 à 15% de la population mondiale et pourtant, on en parle finalement assez peu.

Christophe, lui, a du apprendre à les gérer du jour au lendemain, et il n'y a aucune certitude sur le fait qu'ils disparaissent un jour.

Ce bruit incessant a eu des impacts sur sa vie sociale, sa vie de famille en tant que père d’enfants en bas âge, mais aussi sur son sommeil. Aujourd’hui, il consacre son temps libre à sensibiliser à l’importance de prendre soin de son audition, à travers des conférences et des défis sportifs.

🔎 Pour en apprendre plus sur les acouphènes, c'est par ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode 190 - "Ne donne pas l'exemple, sois l'exemple" - Frank Bruno

👉 Épisode 184 - Vaincre son cancer testiculaire 🍒 et s'offrir l'IronMan de Nice comme récompense, avec Louis Pilat

👉 Épisode 140 - Amputé des deux jambes et d'un bras, il randonne sur le GR20 - Jérôme Bernard (Oz'Moov)

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16 000 kilomètres à la rame pour le climat - Bernard Gerbeau [Odyssée Climat]

Tue, 27 May 2025 06:00:00 +0200

Prévue fin 2026, l’Odyssée-Climat est une aventure sans précédent : plus de 16000 kilomètres à l’aviron, reliant la Martinique à la Nouvelle-Calédonie via le canal de Panama et Tahiti. Il s’agit de la plus grande expédition jamais réalisée par des équipages mixtes et transgénérationnels. Ce projet audacieux associe défi sportif, exploration scientifique et mobilisation mondiale pour le climat.

Portée par les Papys Rameurs – dont Bernard fait partie – l’Odyssée-Climat est bien plus qu’une expédition. C’est un appel collectif à agir pour préserver notre planète, une preuve que solidarité et audace peuvent transformer les plus grands défis en opportunités d’avenir.

Pour suivre l’Odyssée Climat c'est par ici 👇🏼

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Vivre l’Histoire : marcher comme un pèlerin du XIIIe siècle avec Willy Minec

Tue, 13 May 2025 06:00:00 +0200

Mon invité pour cet épisode est un aventurier pas comme les autres.

Willy Minec a effectué du 23 novembre au 8 décembre 2024 une expérience historique singulière : Traverser le Gévaudan et le Languedoc en plein hiver, sur les 270 km d’une trace historique et dans les conditions les plus proches de celles du 13ème siècle, sur le chemin de pèlerinage de Saint Guilhem le Désert.

Ce que ça signifie, c’est qu’il s’est déplacé, s’est nourri, s’est orienté, bref, qu’il a vécu exactement comme l’aurait fait le personnage fictif mais bien réaliste qu’il incarnait, Guillaume Coutel, en l’an 1271.

Un épisode qui ravira en particulier les passionnés d’Histoire et de Moyen-Âge !

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La philosophie du cyclisme longue distance : “Mettez-vous en mouvement” avec Axel Carion

Tue, 29 Apr 2025 06:00:00 +0200

Axel Carion est l’un des meilleurs ambassadeurs français du vélo ultra distance.

Voyageur à vélo aguerri, il est l’organisateur du BikingMan, des épreuves de 500 à 1000km qu’on avait déjà eu l’occasion de découvrir à travers l’épisode de Laurianne Plaçais (épisode 147, lien ci-dessous).

Des routes du Midwest américain aux paysages entre mers et montagnes de la Corse, Axel nous emmène découvrir son univers avec poésie et philosophie, et finalement, assez étonnement vu ce qu’il réalise, assez peu d’intérêt pour le chronomètre et la performance.

Excellente écoute à vous.

🔎 Le livre d'Axel, "Le monde à vélo" est disponible ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode 111 - Vivre à en crever avec Caroline Prigent, cycliste ultra-distance & co-fondatrice de la Poco Loco

👉 Épisode 36 - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver avec Stéven Le Hyaric

👉 Épisode 25 - Rêver grand et se laisser porter par la passion, avec Arnaud Manzanini, fondateur de la Race Across France

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Aux confins de l’Antarctique : solitude et survie d’une médecin avec Claire Lenne

Tue, 22 Apr 2025 06:00:00 +0200

Claire Lenne est de retour sur le podcast ! Cette médecin urgentiste adepte des missions en milieux extrêmes revient sur Les Frappés pour nous parler plus en détail de la mission qu’elle a réalisé en 2023 en Antarctique, à bord d’un convoi de ravitaillement destiné à la base française de Concordia.

Elle nous explique les risques inhérents à ce type de mission, et la manière dont son rapport au temps a changé au fil des jours passés dans l’immensité blanche de ce désert de glace.

Si vous ne l’avez pas déjà fait, je vous conseille d’aller d’abord écouter le 1er épisode que nous avions enregistré ensemble, l’épisode 199, diffusé le 28 janvier 2025.

Excellente écoute à vous.

🔎 Les livres de Claire sont Docteur Globe-trotter et Tour du monde en blouse blanche. La BD que Claire évoque, "La lune est blanche" est disponible ici. Site de l'Institut Polaire Français.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #199 - Elle est médecin urgentiste en milieux insolites (Amazonie, Antarctique, Centrale nucléaire...) - Claire Lenne

👉 Épisode 162 - Mettre un terme à une carrière d'officier pour devenir écrivaine et aventurière, avec Linda Bortoletto

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Rêves d’enfance, sommets du monde : le voyage de Jérôme Brisebourg jusqu'au point culminant de chaque continent

Tue, 08 Apr 2025 06:00:00 +0200

Que se passerait-il si nous écoutions nos rêves d’enfants ? Si nous laissions la place à ce qui nous faisait vibrer avant que nous ne devenions des adultes ? Si nous faisions sauter les barrières de “grandes personnes” que l’on érige soi-même et qui viennent brider notre imagination ?

Jérôme, lui a écouté ses rêves d’enfant. Ses rêves de sommets enneigés, d’aventures lointaines dans des paysages d’exception. Ce sont ces rêves qui l’ont amené jusqu’au plus haut sommet de chaque continent, puis au pôle Nord et au pôle Sud. Une aventure de plus de 15 ans qui l’a façonné en tant qu’Homme et qui a changé son regard sur la suite qu’il compte donné à ses expéditions.

Allez, on part en expéditions en haute altitude avec Jérôme, n’oubliez pas votre oxygène.

Excellente écoute à vous les Frappés.

🔎 Pour en apprendre plus sur l'Explorer Grand Slam c'est ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode 86 - Jérôme Brisebourg & Pierre Legendre - Quand Mer et Montagne se rencontrent

👉 Épisode 125 - Regarder la mort dans les yeux et atteindre le sommet de l'Everest avec Orianne Aymard

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Mettre en lumière les femmes des Alpes, avec Zoé Lemaitre

Tue, 25 Mar 2025 06:00:00 +0100

De juillet à octobre 2023, Zoé Lemaitre a marché 2150 kilomètres en 120 jours, traversé les huit pays de l'arc alpin et monté 135 000 mètres de dénivelé depuis la Slovénie jusqu'à Monaco, afin de documenter le travail de femmes qui ont choisi la montagne comme terrain de vie : gardienne de refuge, guide de haute montagne, skieuse professionnelle, bergère, monitrice d'escalade, formatrice en secours de haute montagne.

Son but : dresser le portrait de femmes inspirantes et recueillir leur expertise sur un milieu en pleine mutation ; se confronter à la solitude et vivre un rêve hors de toutes attentes.

Via Alpina, sur les pas des pionnières sera le film documentaire issu de cette aventure à la rencontre de ces femmes professionnelles de la montagne et d'elle-même.

🔎 La page Ulule de Zoé est ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode 195 - "Tu vas te consumer et puis tu vas t'éteindre, tu guériras et tu reviendras" avec Perrine Rambeau

👉 Épisode 49 - Apprendre à écouter ses émotions avec Julia Virat, guide de haute montagne et navigatrice

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Ils pédalent du Canada à la Patagonie 🚲 - Rencontre avec Marie-Liesse et Julien

Tue, 11 Mar 2025 06:00:00 +0100

J’adore recevoir sur le podcasts des voyageurs au long cours. Ce sont toujours des échanges fascinants, d’aventures et de découvertes, et en même temps, dès qu’on commence à se projeter dans ce type de projet, cela réveille généralement toutes les peurs qui nous retiennent dans notre quotidien :

Comment oser se lancer pour une durée très longue, voire indéterminée, dans un voyage qui nous mènera on ne sait où ? Comment accepter de renoncer à la stabilité financière d’un emploi salarié ? Comment va se passer la vie en solo ou au contraire à deux 24/24 ?

Marie-Liesse et Julien sont partis le 15 juin 2024 de Calgary, au Canada 🇨🇦 pour traverser les Amériques à vélo 🚲 du nord au sud. Leur objectif est de rouler au maximum sur les routes off-road afin de parcourir les endroits les moins fréquentés.

Dans cet épisode, on parle de rencontres mémorables, de traversée de déserts par 53°C 🥶 de narcotrafiquants, et surtout, d’une aventure humaine terriblement inspirantes 🤩

Excellente écoute à vous les Frappés

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Ascensions du Mont Blanc et équipier sur les Formules 1 des mers, avec Julien Viroulaud

Tue, 25 Feb 2025 06:00:00 +0100

Julien, c'est le genre de personne a l'énergie débordante et aux convictions fortes, qui n'hésite pas à mouiller le maillot pour la bonne cause !

Mais plus que ses exploits sportifs, ce qui l'anime plus que tout, ce sont les accomplissements en équipe. Et cette équipe, plus elle est constituée d'éléments différents, mieux c'est à ses yeux 🤩

De ses ascensions du Mont Blanc en passant par sa carrière d'équipier sur les formules 1 des mers, Julien nous livre dans cet épisode un témoignage aussi authentique d'inspirant !

🔎 Le film "La 1ère Cordée de la Diversité" est disponible ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode 56 - Le fixie 🚲 comme philosophie de vie avec Benoit Bigot (@fixed_everywhere)
👉 Épisode 23 - Martin Keruzoré - Mediaman - Volvo Ocean Race & Trophée Jules Verne - L'humain avant tout

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Road-trip culinaire et artistique à travers la France, avec les Saperlipoulettes

Tue, 18 Feb 2025 06:00:00 +0100

Eva et Alexia sont soeurs, et ont une relation qu’elles décrivent comme fusionnelle. Dans leur enfance, l’Art et la cuisine ont occupé des places centrales.

On s'est d'ailleurs rendu compte qu'elles et moi, on fait partie de la même team, celle des gens qui apprécient autant le mélange non cuit du gateau au chocolat que le gateau lui-même 🤤

Bref, cette passion pour la cuisine et l’Art, elles en ont fait un projet commun, un projet d’aventure et de rencontres entre soeurs, qu’elles ont nommé “Saperlipoulettes”. À bord de leur van, elle sillonnent les régions de France à la rencontre de ce que notre pays à de plus beau à offrir : un patrimoine gastronomique exceptionnel, et une scène artistique d’une richesse infinie.

Dans cet épisode, on parle de Barbezieux, une race de poules rustiques qui a bien failli disparaitre, d’exploitation de cacao et de l’importance d’être résilient quand on se lance dans l'entrepreneuriat.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #151 - Art et performance avec Maé-Bérénice Méité, athlète olympique en patinage artistique ⛸️

👉 Johanne Humblet - Artiste funambule - Persévérer, innover et se construire grâce à l'échec

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60 jours d'expédition sur le fleuve Yukon entre le Canada et l'Alaska avec Quentin Kieffer

Tue, 11 Feb 2025 06:00:00 +0100

Le Grand Nord Canadien et l’Alaska. Des territoires loins de tout, où la nature sauvage impose ses conditions aux voyageurs qui osent s’y aventurer.

Dans cette immensité sauvage, se trouve le fleuve Yukon, c’est le plus long fleuve du Canada, avec ses 3185km de sa source, dans le territoire du même nom, et son embouchure dans la mer de Bering.

Quentin Kieffer, graphiste de profession et aventurier par passion, l’a descendu dans sa quasi intégralité pendant 60 jours. Dans cet épisode il nous fait le récit de cette expédition d’envergure. On y parle de villages perdus dans l’immensité du Nord, d’un fleuve difficile à naviguer et d’ours noirs.

Excellente écoute à vous !

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode 145 - Gravir les 5 plus hauts sommets 🏔️ de chaque continent avec Jean-Christophe et Éloi
👉 Épisode 135 - 83 jours pour traverser la Norvège à la carte et à la boussole avec Fleury Roux
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥

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Claire Lenne, médecin urgentiste en milieux insolites (Amazonie, Antarctique, Centrale nucléaire...)

Tue, 28 Jan 2025 06:00:00 +0100

Claire Lenne est médecin urgentiste. Mais à sa manière, elle est surtout une globe-trotteuse qui n’a pas froid aux yeux, et c’est le cas de le dire puisque tout juste 1 an avant notre enregistrement, elle s’envolait pour une mission de 3 mois en Antarctique par -40°C.

On ne mesure pas vraiment l’isolement absolu de ces femmes et de ces hommes qui se retrouvent là-bas. Claire a mis 17 jours pour atteindre sa destination, et 23 de plus une fois sur place pour aller ravitailler la base de Concordia, environ 1 000 kilomètres à l’intérieur du continent.

Par -40°C, gérer une situation médicale relève de l’exploit. Le matériel ne fonctionne plus. On ne peut pas manipuler les patients de la même manière. Et surtout, il faut être capable de faire face à n’importe quelle situation avec les moyens du bord.

Mais les missions de ce type, Claire n’en était pas à son coup d’essai. Du dispensaire de forêt amazonienne au bateau d'expéditions scientifiques, des cliniques pétrolières en Afrique, à la centrale nucléaire en Chine, son goût de l’aventure l’avait déjà amenée à exercer son métier partout dans le monde.

Dans cet épisode on parle de médecine en milieux insolites, du plus grand récit d’expédition et de résilience de tous les temps, mais aussi d’ultra-trail et de grossesse.

Excellente écoute à vous !

Remerciements à l'Institut Polaire Français.

🔎 Les livres de Claire sont Docteur Globe-trotter et Tour du monde en blouse blanche. L'article (en anglais) à propos de l'expédition de 2000 réalisée notamment par Messner est ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc
👉 Épisode 162 - Mettre un terme à une carrière d'officier pour devenir écrivaine et aventurière, avec Linda Bortoletto

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Perdre 55 kg, changer de vie et trouver l’équilibre, avec l’ultra-traileur Kévin Didier

Tue, 21 Jan 2025 06:00:00 +0100

Mon invité de la semaine ne fait rien à moitié.

Que ce soit la fête ou le sport, Kévin est un homme qui se lance à fond, parfois un peu trop. Mais c’est ça la beauté de la vie, on apprend de ses erreurs et en essayant de devenir chaque jour une nouvelle personne.

Dans cet épisode, on parle d’un jeune homme de 21 ans qui quitte tout pour aller vivre à la Réunion et donner à sa vie une nouvelle trajectoire. On parle de 55 kilo perdus en 6 mois, d’équilibre à trouver, d’ultra-trail et de performance.

Excellente écoute à vous.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #155 - Le sport de haut niveau comme école de la vie, avec l’athlète olympique Mathilde Andraud

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"J'ai tout quitté pour voyager en bateau, alors que j'ai le mal de mer" - Manu Gaud

Tue, 14 Jan 2025 06:00:00 +0100

Partir pour un voyage de 9 mois sur un bateau en sachant qu’on a le mal de mer, c’est peu commun. C’est pourtant ce qu’a fait Emmanuelle, alias Manu, en embarquant à bord de Flash, un voilier de 12m conçu pour être rapide mais assez peu confortable.

Manu nous explique comment le projet est né, ses premières expériences à bord avant le vrai grand départ pour une transatlantique dantesque le 8 décembre 2023. Des rencontres avec des dauphins, en passant par de vraies galères techniques et finalement la découverte de lieux paradisiaques à l’eau turquoise à l’arrivée, ce récit est une vraie invitation à voyager.

Un récit qui va vous faire voyager et qui souligne une fois de plus l’importance d’oser affronter ses peurs pour vivre des expériences inoubliables.

Excellente écoute à vous !

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #149 - Récit d'une transatlantique à la voile ⛵️ en solitaire et sans assistance avec Sasha Lanièce

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350 km en vélo, 11 000 m de D+ en moins de 24 h : défi des 7 Majeurs, avec Nathan Courtier

Tue, 07 Jan 2025 06:00:00 +0100

Nathan Courtier est devenu le 21 juin 2024 un "chevalier de la Confrérie des 7 Majeurs" après avoir réalisé en moins de 24h l'ascension à vélo sans assistance de 7 cols mythiques des Alpes.

Pour venir à bout de ce défi, bien connu des amateurs d'ultra-cyclisme, il a du parcourir plus de 350 kilomètres et 11 000m de dénivelés. Une sacrée performance qui lui a permis d'en apprendre énormément sur la manière d'aborder une telle distance, que ce soit dans la gestion de la nutrition, de l'effort ou du sommeil.

En selle pour un récit sur le défi des 7 majeurs !

🔎 Le site officiel de la Confrérie des 7 Majeurs c'est ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #25 - Rêver grand et se laisser porter par la passion, avec Arnaud Manzanini, fondateur de la Race Across France
👉 Épisode #36 - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver avec Stéven Le Hyaric👉 Épisode #45 - Le choix d'une vie d'aventures pour retrouver sa liberté avec Émilie Poudroux

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Sortir du burn-out pour renaître et voyager à travers le monde, avec Perrine Rambeau

Tue, 24 Dec 2024 06:00:00 +0100

“Tu vas te consumer et puis tu vas t'éteindre, tu guériras et tu reviendras.”

Cette phrase de Dostoïevski résume bien l’expérience du burnout qu’a vécue Perrine. Sa flamme s’est éteinte, pour finalement repartir et brûler encore plus fort.

Le burnout, c’est l’expérience douloureuse qui lui a permis de se lancer dans son plus beau voyage, celui d’une vie vécue pleinement. De sa transatlantique en passant par son séjour en Nouvelle-Zélande et son métier actuel de coach aux États-Unis, Perrine nous parle de son parcours, de ce chemin qu’elle suit depuis plusieurs années, hors des sentiers battus mais complètement cohérent avec ses aspirations personnelles.

Excellente écoute à vous.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Expédition BÁTAR - Épisode 3 - Bergen
👉 Expédition BÁTAR - Épisode 2 - Kalvåg
👉 Expédition BÁTAR - Épisode 1 - Ålesund
👉 Épisode 162 - Mettre un terme à une carrière d'officier pour devenir écrivaine et aventurière, avec Linda Bortoletto

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Traversée des Îles Féroé, de l'Islande et du Groenland avec Joseph Gandrieau (Partie 2)

Tue, 17 Dec 2024 06:00:00 +0100

Joseph Gandrieau est un passionné d’aventures. Les grands espaces, c’est clairement ce qui le fait vibrer. Après avoir déscendu le Danube en kayak en 25 jours, il décide de se lancer dans une traversée, ou plutôt une triple traversée : il va traversé à pied les îles féroé, l’islande puis le Groenland.

Ce que je retiens de cet échange, c’est qu’il ne faut pas attendre d’être fin prêt pour se lancer dans les projets qui nous font rêver.

Dans cette deuxième partie on parle de la sur un voilier, de Canada jusqu'en Islande, puis des 47 jours d'aventures de Joseph au Groenland.

Excellente écoute à vous !

🔎 Le livre de Kim Hafez que je vous conseille : "Unghalak. La quête sauvage".

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #192 - De contrôleur aérien à guide polaire, avec Arnaud de Laveleye
👉 Épisode #131 - 🏴‍☠️ Arctic Fools - Les 3 potes niçois devenus explorateurs polaires
👉 Épisode #42 - Des expéditions polaires pour faire changer les regards sur l'état de notre planète avec Vincent Colliard

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Traversée des Îles Féroé, de l'Islande et du Groenland avec Joseph Gandrieau (Partie 1)

Tue, 10 Dec 2024 06:00:00 +0100

Joseph Gandrieau est un passionné d’aventures. Les grands espaces, c’est clairement ce qui le fait vibrer. Après avoir déscendu le Danube en kayak en 25 jours, il décide de se lancer dans une traversée, ou plutôt une triple traversée : il va traversé à pied les îles féroé, l’islande puis le Groenland.

Ce que je retiens de cet échange, c’est qu’il ne faut pas attendre d’être fin prêt pour se lancer dans les projets qui nous font rêver.

Dans cette première partie on parle de la traversée des Îles Féroé et de l'Islande.

Excellente écoute à vous !

🔎 Le livre de Kim Hafez que je vous conseille : "Unghalak. La quête sauvage".

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #192 - De contrôleur aérien à guide polaire, avec Arnaud de Laveleye
👉 Épisode #131 - 🏴‍☠️ Arctic Fools - Les 3 potes niçois devenus explorateurs polaires
👉 Épisode #42 - Des expéditions polaires pour faire changer les regards sur l'état de notre planète avec Vincent Colliard

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"Grâce à la force athlétique, je sais ce que je veux et surtout je sais ce que je vaux" - Émilie Mouchet

Tue, 03 Dec 2024 06:00:00 +0100

Émilie Mouchet est une ancienne membre de l’équipe de France d’aviron qui a décidé de changer de carrière sportive pour rejoindre… la force athlétique ! La force athlétique c’est une discipline qui consiste à soulever un maximum de poids sur 3 mouvements différents, le squat, le développé couché et le soulevé de terre.

Un sport et de puissance donc, dans lequel Émilie a tout de suite brillé en décrochant notamment une médaille de bronze aux championnats du monde de 2024.

Mais une transition sportive comme celle-ci n’est pas aussi simple qu’il n’y parait. Dans cet épisode, on parle de goût de l’effort, de la flamme de la passion, de préparation mentale et de Tokyo Drift.

Excellente écoute !

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #70 - Lya Bavoil - Championne de France, d'Europe et du Monde en Force Athlétique - Casser les codes et viser les étoiles
👉 Épisode #16 - Se battre pour ses rêves et décrocher l'or olympique à Rio avec Pierre Houin
👉 Épisode #2 - Jonathan Laugel - Équipe de France de Rugby à 7, Jeux Olympiques, Grenoble École de Management, Consultant

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De contrôleur aérien à guide polaire : 3 ans de voyage à vélo et sommets à travers le continent américain, avec Arnaud de Laveleye

Tue, 26 Nov 2024 06:00:00 +0100

Contrôleur aérien en Belgique pendant 10 ans, Arnaud vivait une vie confortable. Mais peu à peu, une évidence s’imposait : il ne trouvait plus de sens dans ce qu’il faisait.

Il décide alors d’entreprendre un grand voyage. Après des années de questionnement, en quelques jours seulement il réserve un billet d’avion sans retour. C’est le début d’un périple qui durera finalement 3 ans et pendant lequel il a parcouru à vélo les roules du continent Américain, tout en réalisant l’ascension des plus hauts sommets de chacun des pays traversés.

Un voyage comme celui-ci, c’est un véritable rite de passage. On en revient profondément changé.

Aujourd’hui, Arnaud est l’un des rares guides polaires, capables d’emmener ses clients parcourir de vastes étendues de glaces désertiques, comme c’est le cas lorsqu’il se lance pour 30 jours de traversée du Groenland.

Excellente écoute à vous !

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #131 - 🏴‍☠️ Arctic Fools - Les 3 potes niçois devenus explorateurs polaires
👉 Épisode #42 - Des expéditions polaires pour faire changer les regards sur l'état de notre planète avec Vincent Colliard
👉 Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle

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Ultra-cyclisme, résilience et quête de sens, avec Marjorie de Goumoëns (Maki Cycling)

Tue, 19 Nov 2024 06:00:00 +0100

Pour cet épisode j’ai le plaisir de recevoir à nouveau Marjorie de Goumoëns, qui est la femme derrière Maki Cycling sur les réseaux. J’avais été impressionné lors de notre 1er épisode par son énergie, par sa capacité à mener plusieurs projets de front, et par sa ténacité.

Deux ans plus tard, on fait le point sur tout le chemin parcouru depuis. On parle d’ultra-cyclisme, de réseaux sociaux, d’accident de la route mais aussi de quête de sens.

Excellente écoute à vous.

🔎 Pour le livre dont je parle "53 minutes, survivre et renaître" c'est ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #60 - (Re)créer le lien entre corps et esprit avec Marjorie de Goumoëns, ultra-cycliste et entrepreneuse [Maki Cycling]

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Amputation et renaissance : explorer l’extrême avec Frank Bruno

Tue, 12 Nov 2024 06:00:00 +0100

Avec plus de 200 épisodes enregistrés à ce jour, des parcours de vie atypiques, j’en ai entendu sur le podcast. Pourtant celui de Frank Bruno m’a laissé sans voix. Amputé tibial suite à un accident sur le porte-avions Foch, celui qui a quitté l’école a 13 ans démarre une nouvelle vie.

Son handicap, il en fait une force, une source d’énergie intarissable et contagieuse. Il a atteint le Pôle Nord avec l’armée Russe, traversé l’Atlantique à la rame, il a relié le Groenland à la Corse du Sud en kayak et à vélo en 116 jours. Le Groenland, il en est d’ailleurs tombé amoureux au point d’y acheter une maison et d’y vivre une partie de l’année pendant 7 ans.

Un parcours de vie hors norme, dont cet épisode n’est finalement qu’une brève introduction qui, je l’espère, vous donnera envie de vous intéresser plus en détail au personnage.

Excellente écoute à vous.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #128 - Remporter une course de 1600km en 25 jours par -40° avec Thierry Corbarieu
👉 Épisode #127 - Courir 60 trails par an et toujours prendre autant de plaisir avec Alexia Coudray
👉 Épisode #126 - Vivre et transmettre sa passion de l'Outdoor avec Florian Olivier, team manager de CIMALP

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Le sport comme école de la vie avec Marie Dorin-Habert, championne olympique en biathlon

Tue, 05 Nov 2024 06:00:00 +0100

Marie Dorin-Habert est une ancienne sportive de haut niveau en biathlon. Au cours de sa carrière, de 2003 à 2018, elle a décroché plus de 50 médailles internationales en biathlon. Le 20 février 2018 elle devient championne olympique du relais mixte aux côtés de Simon Desthieux, Anaïs Bescond et Martin Fourcade.

2018, c’est aussi la fin de sa carrière à haut niveau. Elle sort par la grande porte, après être montée sur la plus haute marche du podium.

Dans cet épisode on parle de reconversion, de trail, d’écologie et de transmission de valeurs fortes aux jeunes générations.

Excellente écoute à vous !

🔎 Marie et Loïs ont lancé ZeCamp, un "hôtel à valeur sportive ajoutée". Plus d'info ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #128 - Remporter une course de 1600km en 25 jours par -40° avec Thierry Corbarieu
👉 Épisode #127 - Courir 60 trails par an et toujours prendre autant de plaisir avec Alexia Coudray
👉 Épisode #126 - Vivre et transmettre sa passion de l'Outdoor avec Florian Olivier, team manager de CIMALP
👉 Épisode #20 - Marie Laure Brunet - Double Médaillée Olympique de Biathlon et passionnée des relations humaines

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Immersion au coeur du PGHM avec Frédéric Souchon

Tue, 29 Oct 2024 06:00:00 +0100

Dans le monde du secourisme, le PGHM occupe une place de prestige.

Les membres qui composent cette unité d'élite sont un peu les anges gardiens des amoureux de la montagne. Ils interviennent pour porter secours dans des conditions d’engagement total, le plus souvent à bord de leurs célèbres hélicoptères bleus et blancs, les choucas.

Frédéric Souchon fait partie du Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne de Chamonix. Dans le milieu, c’est la crème de la crème. De sa rencontre sur un glacier avec un équipage du PGHM qui lui a fait prendre conscience que c’était la voie qu’il voulait suivre, jusqu’aux interventions les plus marquantes qu’il a mené, il nous livre un superbe témoignage sur la vie intense et exigeante du secours en montagne.

Excellente écoute à vous !

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #102 - 30 ans de secourisme en montagne avec Pascal Sancho
👉 Épisode #40 - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger avec Louis Saillans (Forces Spéciales)

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Vibrer de l'intérieur avec l'ultra-traileuse Flavie Bruyneel

Wed, 23 Oct 2024 06:00:00 +0200

Flavie aime le trail format longue distance. Parce que c’est là qu’elle peut se retrouver face à elle-même et se questionner, sur sa vie, ses motivations, ses choix.

Son entrée dans l’univers de l’ultra-trail s’est faite en fanfare en 2019 avec, pour sa 1ere participation, une place de 1ere féminine sur la mythique course de l’Échappée Belle.

Depuis, elle a engrangé énormément d’expérience, que ce soit sur la TDS, CCC, 6000D, MIUT, Saintélyon, et bien d’autres encore. Au moment où en registre, elle s’apprête à prendre le départ de la Diagonale des Fous.

Dans cet épisode, on parle d’équilibre de vie, de carquois pour bâtons de trail, d’émotion, et du pourvoir régénérateur du soleil qui se lève.

Excellente écoute à vous !

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #128 - Remporter une course de 1600km en 25 jours par -40° avec Thierry Corbarieu
👉 Épisode #127 - Courir 60 trails par an et toujours prendre autant de plaisir avec Alexia Coudray
👉 Épisode #126 - Vivre et transmettre sa passion de l'Outdoor avec Florian Olivier, team manager de CIMALP

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Échange avec Lionel Marsanne, PDG de Cimalp

Tue, 15 Oct 2024 06:00:00 +0200

Cette semaine j’échange avec Lionel Marsanne, le PDG de CIMALP, un équipementier français bien connu des amoureux d’outdoor.

Dans cet épisode on parle d’aventures entrepreneuriales, des challenges que cela représente mais aussi de la manière dont Lionel et ses équipes ont réussi à mettre en place une stratégie gagnante pour leur marque.

Excellente écoute à vous 🤩

🔎 Pour découvrir les produits de la marque, qui fête en 2024 son 60e anniversaire, c'est par ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #128 - Remporter une course de 1600km en 25 jours par -40° avec Thierry Corbarieu
👉 Épisode #127 - Courir 60 trails par an et toujours prendre autant de plaisir avec Alexia Coudray
👉 Épisode #126 - Vivre et transmettre sa passion de l'Outdoor avec Florian Olivier, team manager de CIMALP

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"N'écoutez pas les autres et lancez-vous dans ce qui vous fait rêver" - Mélicenne Jacquard

Tue, 08 Oct 2024 06:00:00 +0200

Mélicenne a découvert le trail en 2020.

Immédiatement, elle sent l'appel du long. C'est sur ce format, au cœur des montagnes, qu'elle retrouve ce sentiment de liberté qui lui était si cher en équitation, une discipline qu'elle a du arrêter suite à la maladie de son cheval.

En quelques années, elle enchaine les épreuves, dépasse les 100km jusqu'à prendre le départ, en septembre 2024, du légendaire Tor des Géants, 330km et 24 000m de dénivelés positifs à boucler en moins de 150 heures.

Un témoignage de plus qui nous montre ô combien il est essentiel de s'écouter, de se faire confiance et d'oser se lancer. La vie est bien trop courte pour ne pas tenter ce qui nous fait rêver !

Excellente écoute.

🔎 Plus d'infos sur le Tor des Géants ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Immersion au cœur du Tor des Glaciers avec Perrine Fages
👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Vaincre son cancer testiculaire 🍒 et s'offrir l'IronMan de Nice comme récompense, avec Louis Pilat

Tue, 24 Sep 2024 06:00:00 +0200

Fin 2021, Louis Pilat a 32 ans, il est marié, papa d’un petit garçon, sportif, bref, tout allait jusque-là.

Mais à quelques jours de Noël, il remarque une excroissance bizarre dans son cou. Assez rapidement il passe des examens et le diagnostic tombe. Il a un stade avancé de cancer testiculaire.

Il débute alors un véritable parcours du combattant pendant 1 an, enchainant les chimiothérapies de plus en plus puissantes et les opérations chirurgicales lourdes.

Quand enfin il voit le bout du tunnel et qu’on lui annonce qu’il est en rémission, il se lance dans la préparation d’un défi sportif phénoménal qu’il avait imaginé pendant sa maladie : Devenir finisher de l’IronMan de Nice. Il se donne 1 an pour être prêt.

Un témoignage exceptionnel de résilience et d’espoir dans lequel on parle sans tabou de cette terrible maladie qu’est le cancer, de l’importance vitale du sport dans la vie et de la manière dont les histoires des autres peuvent nous aider à faire face à nos propres difficultés.

🔎 Vidéo sur l'autopalpation des testicules ici. Page de l'Institut National du Cancer sur le cancer du testicule ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #156 - Croquer la vie à pleines dents après avoir failli y rester, avec Manoël Bourdenx
👉 Épisode #110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)
👉 Épisode #132 - Démissionner de chez Google pour se consacrer au Beach Volley avec Céline Collette

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4200km à travers l'Europe sur la Transcontinental Race 🚲 avec Adrien Charlot

Tue, 17 Sep 2024 06:00:00 +0200

Dans cet épisode je reçois Adrien Charlot qui vient nous raconter sa Transcontinental Race, une course d’ultra cyclisme de légende à réaliser en solitaire et sans assistance sur plus de 4000km, entre la France 🇫🇷 et la Turquie 🇹🇷

On parle de préparation, d’attaque de chiens des Balkan 😱, de compresseurs salutaires 😇 et de trace GPS pas toujours optimales 😩

Excellente écoute à vous !

🔎 Pour en apprendre plus sur la Transcontinental Race, c'est ici.

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL by UTMB - Plus de 300km autour du Mont Blanc
👉Traverser les États-Unis à vélo sur la Tour Divide avec Stéven Le Hyaric
👉Le sport en mode minimaliste et cétogène avec Olivier Maria
👉 Éloge du voyage lent et du cyclotourisme 🚲 avec Florian Coupé

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Du monde de la finance à champion d’Ice Cross et entrepreneur éducatif, avec Antonin Chiberches

Tue, 03 Sep 2024 06:00:00 +0200

La vie est trop courte pour être vécue normalement, il faut le faire de manière extraordinaire !

Voici ce que je retiens de mon échange avec Antonin Chiberches qui est l’incarnation même de cette idée !

Bachelier à 15 ans, il est 15e et 1er français au classement du championnat du monde individuel 2024 en Ice Cross. Il évolue pendant 8 ans dans la finance pour de grandes multinationales et il est aujourd’hui entrepreneur et engagé pour le développement d’une école qui accueille des enfants pas comme les autres.

Un parcours singulier pour un homme qui l’est tout autant !

🔎 Je vous recommande de checker cette vidéo qui vous donnera une idée de l'ambiance sur une course d'Ice Cross 💥

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #162 - Mettre un terme à une carrière d'officier pour devenir écrivaine et aventurière, avec Linda Bortoletto
👉 Épisode #132 - Démissionner de chez Google pour se consacrer au Beach Volley avec Céline Collette
👉 Épisode Bonus - Qui se cache derrière le micro des Frappés - Interview de Loïc 🎙️

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"Le travail bat le talent" - Échange avec la plongeuse de l'extrême Madeleine Bayon

Tue, 27 Aug 2024 06:00:00 +0200

Madeleine Bayon est une plongeuse de l’extrême.

Cette ancienne gymnaste de l’équipe de France qui est née et a grandit au Portugal 🇵🇹 est la seule française de l’histoire à participer aux compétitions Red Bull.

Plongeon de l’extrême, ça veut dire qu’elle saute de 20m de haut 😨. Elle a alors 3 secondes pour réaliser des enchainements techniques tous plus impressionnants les uns que les autres avant de percuter l’eau à 80km/h.

Son parcours, c’est celui de la détermination et du travail acharné. Vous entendrez Madeleine me dire lors d notre échange qu’elle n’a pas de talent particulier, par contre qu’elle est est capable de mobiliser une quantité d’énergie phénoménale dans ce qu’elle entreprend.

Dans cet épisode, on parle de sport à haut niveau, de petites actions qui permettent de réaliser de grands rêves, et de préparation mentale.

Merci au copain Charles pour la mise en relation 🙏🏼

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode 170 - Immersion dans une eau à -0,5°C 🥶 avec Ludivine Blanc

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Paraplégique à 20 ans puis champion handisport et vainqueur du Dakar, avec Axel Allétru

Tue, 20 Aug 2024 06:00:00 +0200

Le 27 juin 2010, Axel Allétru est devenu paraplégique.

Champion international de BMX, il intègre une équipe professionnelle de motocross en 2009. Un an plus tard, lors des championnats du monde en Lettonie 🇱🇻 il chute et retombe violemment sur les fesses. Sa colonne vertébrale se brise, il perd instantanément l’usage de ses jambes.

S’ensuit un véritable parcours du combattant pendant lequel il va tout faire pour retrouver une vie la plus normale possible. Cette quête, ce besoin de revanche sur la vie, va le faire tenir et va l’amener à faire mentir tous les diagnostics médicaux de l'époque.

1 an après son accident, Axel participe à ses premiers championnats de France de natation handisport, où il termine 3e. En quelques années il décroche 12 médailles d’or aux championnats de France, et 6 titres de champion d’Europe dans la discipline.

Mais c'est en 2020 qu'il va réaliser son plus grand projet : participer au Rally Dakar, aux côtés des valides. Il va même faire plus que ça puisqu'il gagne l'épreuve dans sa catégorie, celle des buggies. Comme il le dit très bien lui-même, "derrière l’impossible se cache toujours le possible".

Voici l’histoire d’un homme qui est tombé mais qui s’est relevé.

Excellente écoute à vous.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)
👉 Épisode #150 - Amputé des deux jambes et d'un bras, il randonne sur le GR20 - Jérôme Bernard (Oz'Moov)
👉 Épisode #83 - Eugénie Decré - 23 ans de rallye automobile - 9x Paris-Dakar - Écouter son cœur

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La vie est une succession de choix, avec Estelle Poret

Tue, 13 Aug 2024 06:00:00 +0200

On peut dire qu'Estelle vit sa vie à fond !

À peine son diplôme d’ingénieur en poche, elle se lance en 2019 dans l’entrepreneuriat pour financer sa pratique sportive : le jet à bras. Pour faire simple, c’est l’équivalent sur l’eau de la motoGP. Ces jets, sur lesquels on se tient debout, passent de 0 à 115km/h en 4 secondes 💨

Leur pilotage est extrêmement exigeant physiquement et mentalement, et pour se hisser parmi les meilleurs il faut également réussir à s’entourer de la bonne équipe. Au moment où l’on enregistre cet épisode, Estelle est numéro 1 mondiale. Tout simplement 🤩

Dans cet épisode, on parle de gestion de blessures, de la peur de l’accident sur l’eau, mais aussi de pratique en famille. Excellente écoute à vous.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #180 - Le travail bat le talent, avec la plongeuse de l'extrême Madeleine Bayon

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D'un chaos faire naître une étoile dansante, avec Mathieu Thomas

Tue, 06 Aug 2024 06:00:00 +0200

La vie est ce qu’on décide d’en faire.

Sur ce podcast je reçois des femmes et des hommes qui ont pris les leurs en main, de se lancer à fond pour explorer les chemins qui les attiraient, en acceptant les imprévus et les difficultés comme étant inévitables.

Mathieu Thomas incarne cet idée. Son parcours est semé d’embuches, certaines ont laissé des plaies ouvertes au moment même où nous enregistrons, et pourtant il continue d’avancer, d’apprendre, de partager, en bref, de vivre pleinement !

Dans cet épisode, on parle d’une tumeur cancéreuse, de handicap invisible, de sport de haut niveau et de Woodstock.

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🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #110 - Amputé des deux jambes et d'un bras, il randonne sur le GR20 - Jérôme Bernard (Oz'Moov)
👉 Épisode #110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)
👉 Épisode #159 - Handicap invisible et sport de haut niveau avec Simone Thiero

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Étudiants en école d'ingé, ils partent en voilier et ski au Svalbard : l’aventure de la Team Kahuna

Tue, 30 Jul 2024 06:00:00 +0200

Il sont 4 amis d’école d’ingénieur.

Ils ont 22 ans, et décident de monter une expédition pendant leur année de césure. La Team Kahuna est née.

Et pour une première, ils n’ont pas eu froid aux yeux 😲

Leur projet : partir our 5 mois à bord d’un voilier ⛵️ direction le Svalbard. Ils emmènent du matériel de ski et leur quotidiennes rythmé par la météo et la qualité de la neige qu'ils trouvent sur le littoral. Ils skient dès qu'ils le peuvent !

Un quotidien simple mais bien évidemment riche en rebondissements, vous vous en doutez.

Un an après leur retour, ils seront 2 à repartir en Patagonie pour une traversée épique de 50 jours !

Dans cet épisode, on parle d’une plongée de nuit dans une eau à 2°C 🥶 d’un secours en hélicoptère 🚁, de capture de drone à l’épuisette 👀, mais surtout de souvenirs inoubliables entre amis 🤩

Excellente écoute !

🔎 Le film "Kahuna" sur l'expédition de 5 mois en Arctique est disponible ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode #131 - 🏴‍☠️ Arctic Fools - Les 3 potes niçois devenus explorateurs polaires
👉 Épisode #42 - Des expéditions polaires pour faire changer les regards sur l'état de notre planète avec Vincent Colliard

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108 km et 7200 m D+ en 27h26 : mon récit du GTC 100, entre erreurs et dépassement de soi

Sat, 27 Jul 2024 07:00:00 +0200

Voici mon récit de course du GTC 100, un ultra-trail que j'ai couru le weekend du 14 juillet 2024 au départ de Courmayeur, le Chamonix des Alpes Italiennes.

Sur le papier, c'était du 101km pour 8000m de D+. Dans les faits, à cause de la neige ça s'est transformé en 108km et 7200m de D+.

⏱️ Mon chrono final : 27 heures, 26 minutes et 57 secondes.

L'objectif c'était d'aller au bout pour espérer ainsi obtenir un dossard pour la course qui me fait rêver : le Tor des Géants 🔥

Je suis allé au bout. Mais vous l'entendrez, j'ai fait pas mal d'erreurs, notamment dans ma préparation. C'était difficile, mais une fois n'est pas coutume sur Les Frappés, voici un témoignage de plus qui montre que le mental peut nous faire continuer à avancer quand le corps ne le veut plus.

🎙 Les épisodes qui pourront vous intéresser :
👉 Debrief de course - 360 km sur la SwissPeaks avec Tom, Nico et Clément
👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc
👉 Immersion au cœur du Tor des Glaciers avec Perrine Fages

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Récit d'une double traversée des Alpes 🏔️ avec Olivier Goujon (Trail & Ski)

Tue, 23 Jul 2024 06:00:00 +0200

Olivier est accompagnateur en moyenne montagne et surtout un amoureux d’outdoor.

Il a réalisé 2 traversées des Alpes, une en trail depuis le Lac Léman jusqu’à Menton, l’autre en ski de randonnée.

Dans cet épisode, on parle de l’adaptation du corps à l’effort, d’une fête du citron sur la plage et en habits de ski, et des aléas météorologiques en montagne.

C’est parti pour un épisode qui risque bien de vous donner des idées.

🔎 Le livre sur la Trans'Alpes est dispo ici. Voici un debrief écrit par Jérémy Bigé.

🎙 Les épisodes qui pourront vous intéresser :
👉 Épisode 145 - Gravir les 5 plus hauts sommets 🏔️ de chaque continent avec Jean-Christophe et Éloi
👉 Épisode 135 - 83 jours pour traverser la Norvège à la carte et à la boussole avec Fleury Roux
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥

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Instructrices d’équitation militaire et porteuses de la flamme olympique : engagement et tradition, avec Ketty et Juliet

Sun, 14 Jul 2024 06:00:00 +0200

À l'occasion du 14 juillet et des JO de Paris, voici un épisode réalisé en collaboration avec l'armée de Terre 🇫🇷 dans lequel j'échange avec deux femmes, deux instructeurs d’équitation qui ont également été porteuses de la flamme olympique :

la maréchal-des-logis-chef Ketty – 1er Régiment des Hussards Parachutistes
la maréchal-des-logis Juliet – 1er Régiment de Chasseurs

Dans cet épisode, on parle de la place du cheval dans les armées, d'opérations extérieures et de formations des chevaux.

🔎 Le site référence de l'armée de Terre 👉🏼 s'engager.fr

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 E167 - L'audace de servir, avec le Capitaine Guillaume Malkani 🪖⚔️🎖️
👉 E139 - Missions de haut vol avec Winn, pilote d'hélicoptère d'attaque au 4e RHFS pendant 18 ans (Forces Spéciales)
👉 E110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)
👉 E40 - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger avec Louis Saillans (Forces Spéciales)
👉 E31 -Le physique a ses limites, le mental n'en a pas avec Teddy Palassy, ancien Commando Marine (Forces Spéciales)

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De la France au Kirghizistan : 80 jours d’aventure humaine en stop, avec Vianney de Boisredon

Tue, 09 Jul 2024 06:00:00 +0200

Cette semaine je reçois Vianney qui vient nous parler de son grand voyage qu’il a réalisé en stop 👍🏼 et chez l’habitant pendant 80 jours, depuis Aix-en-Provence jusqu’à Bichkek au Kirghizistan 🇰🇬

80 jours d’aventures, de galères, mais aussi de magnifiques rencontres qui ont changé sa vision du voyage et qui lui ont redonné foi en la capacité de l’Humanité à faire face aux grands enjeux de notre temps.

Excellente écoute !

🔎 Le livre écrit par Vianney : Steppe by Steppe (Flammarion). Retrouvez plus de détails sur son aventure sur le site PolarSteps ici.

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #77 - Échange avec l'aventurier professionnel Rémi Camus

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Faire confiance à la vie et devenir surfeuse de grosses vagues 🏄🏼‍♀️ avec Hermine Bonvallet

Tue, 02 Jul 2024 06:00:00 +0200

Mon invitée s’appelle Hermine Bonvallet et elle est surfeuse de Big Waves 🌊

Depuis décembre 2023, elle a décidé de donner plus de place à cette passion dévorante dans sa vie. Elle s’est installée à Nazaré, au Portugal 🇵🇹 l’un des spots les plus réputés au monde pour se frotter à des vagues monstrueuses, qui dépassent régulièrement les 20 mètres de haut.

Dans cet épisode, on parle de l’appel des vagues, d’une chute sur un récif à l’autre bout du monde, de l’aspect financier dans le sport et d’une blessure providentielle.

Excellente écoute à vous !

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #155 - Le sport de haut niveau comme école de la vie, avec l’athlète olympique Mathilde Andraud
👉 Épisode #132 - Démissionner de chez Google pour se consacrer au Beach Volley avec Céline Collette

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Voler à plus de 8000m d'altitude en parapente 🪂 avec Antoine Girard

Tue, 25 Jun 2024 06:00:00 +0200

Aujourd’hui on a quasiment tout vu, tout fait, tout découvert.

Les explorateurs, au sens historique du terme, sont devenus extrêmement rares. Croiser l’un de ces véritables pionniers qui s’aventurent dans des terres vierges et qui permettent à l’Homme d’étendre le champ de ses connaissances est un privilège et une chance unique.

Mon invité de la semaine est l’un d’entre eux.

Antoine Girard est le 1er homme sur Terre à avoir dépassé l’altitude de 8000m en parapente. Reconnu comme aventurier d'exception par le National Geographic, il détient plusieurs records mondiaux et il a réalisé des expéditions en parapente dans les endroits les plus reculés de la planète, là où personne n’avait réussi à passer ou à revenir vivant avant lui.

Et pourtant, son message est celui de la prudence, du progrès lent, qui permet de maitriser tous les paramètres avant de se lancer dans l’inconnu. Ce qui le maintient en vie, c’est justement la peur que ses projets font naitre chez lui.

Un échange fascinant avec un homme aussi extraordinaire qu’humble 🤩

Allez c’est parti, on part voler au dessus des plus hautes montagnes du monde avec Antoine !

🔎 Les livres écrits par Antoine sont disponibles sur son site internet ici et ici, ou bien sur le site de l'éditeur ici et ici.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #158 - Sauter d'un avion à 4000m d'altitude avec Greg Crozier 🪂
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥
👉 Épisode #77 - Échange avec l'aventurier professionnel Rémi Camus

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AlpsMan - La course vécue par Aurélie Boussemart

Mon, 24 Jun 2024 06:00:00 +0200

Dans cet épisode j’interview Aurélie Boussemart, 27 ans, pompier professionnelle et habitant Grenoble. Sur l’édition 2024 de l’AlpsMan Xtrem, elle avait le dossard numéro 38. Elle était soutenue par son compagnon Jean-Baptiste.

Aurélie pratique le triathlon depuis 2 ans maintenant, mais avant même de s’y mettre elle était fascinée par le Norseman et par l’AlpsMan. Elle devait commencer sa préparation en novembre 2023, mais elle a été malade tout l’hiver et n’a pu commencer sérieusement les entraînements que début mars 2024, 3 mois avant l’épreuve. Avec un chrono final de 15h55 elle fait partie des top finisher sur cette édition de l’AlpsMan.

📸 Crédits photo @Pixalpes

👉🏼 La prochaine édition de l'AlpsMan aura lieu du 7 au 8 juin 2025. Informations et inscriptions (dès l'automne 2024) ici.

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉🏼 AlpsMan - La course vécue par Adélie Jadot
👉🏼 AlpsMan - La course vécue par Marion Sereno
👉🏼 AlpsMan - Triathlon de l'extrême made in France 🇫🇷

Pour en apprendre plus sur l'AlpsMan👇🏼
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👉🏼 Le site officiel de l'AlpsMan

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AlpsMan - La course vécue par Marion Sereno

Mon, 24 Jun 2024 06:00:00 +0200

Dans cet épisode j’interview Marion Sereno, 40 ans, maman d’une fille de 16 ans, assistante de formation et vivant près de Nice. Sur l’édition 2024 de l’AlpsMan Xtrem, elle avait le dossard numéro 59. Son compagnon Seb, qui a également participé à l’épreuve, l'a soutenu sur la fin de la course.

Sa préparation pour l’AlpsMan ne s’est pas passée comme prévue. Suite à un accident à vélo, puis une déchirure musculaire, elle n’a pu démarrer sa préparation que mi-février. Dans son agenda de salariée et de mère de famille, elle a réussi à caser 14h d’entraînement par semaine. Pour elle, l’AlpsMan c’était une manière de se tester sur un format extrême. Elle ne visait pas un chrono, mais voulait simplement aller au bout. Avec une détermination qui force le respect, elle ne lâchera rien et terminera l’AlpsMan au mental en 18h et 02 minutes !

📸 Crédits photo @Pixalpes

👉🏼 La prochaine édition de l'AlpsMan aura lieu du 7 au 8 juin 2025. Informations et inscriptions (dès l'automne 2024) ici.

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉🏼 AlpsMan - La course vécue par Adélie Jadot
👉🏼 AlpsMan - La course vécue par Aurélie Boussemart
👉🏼 AlpsMan - Triathlon de l'extrême made in France 🇫🇷

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AlpsMan - La course vécue par Adélie Jadot

Fri, 21 Jun 2024 07:00:00 +0200

Dans cet épisode j’interview Adélie Jadot, une Belge de 31 ans installée près de Grenoble. Sur l’édition 2024 de l’AlpsMan Xtrem, elle avait le dossard numéro 62.

Avec un chrono de 14h et 06 minutes, elle termine 2e au classement général des Lake Finishers. L’AlpsMan, elle s’y est préparée pendant 6 mois. En 2023 elle avait déjà fait la version « Half » de l’épreuve, et elle revenait cette année avec l’objectif de sonner la cloche pour devenir Top Finisher !

📸 Crédits photo @Pixalpes

👉🏼 La prochaine édition de l'AlpsMan aura lieu du 7 au 8 juin 2025. Informations et inscriptions (dès l'automne 2024) ici.

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉🏼 AlpsMan - La course vécue par Aurélie Boussemart
👉🏼 AlpsMan - La course vécue par Marion Sereno
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AlpsMan - Triathlon de l'extrême made in France 🇫🇷

Fri, 21 Jun 2024 06:00:00 +0200

Dans cet épisode, je vous parle d'une épreuve de triathlon d'exception que j'ai pu découvrir de l'intérieur : l'AlpsMan !

L'AlpsMan, c'est un triathlon de tous les extrêmes, avec un ADN unique, du départ en bateau au milieu du lac à 05h30 en passant par la mythique cloche à sonner moins de 12 heures plus tard pour espérer devenir Top Finisher.

3,8 km de natation, 180km de vélo et 42,2 km de course à pied. Voilà le programme. Dans les faits, c'est un défi encore plus difficile en raison du dénivelé et de l'épreuve dans l'épreuve.

Un récit d'une course pas comme les autres qui fait vivre des expériences inoubliables à des milliers de spectateurs et d'athlètes depuis 2016.

👉🏼 La prochaine édition de l'AlpsMan aura lieu du 7 au 8 juin 2025. Informations et inscriptions (dès l'automne 2024) ici.

ℹ️ Cet épisode a été réalisé dans le cadre d'une collaboration rémunérée. 📸 Crédits photo @ Léo JOGUET

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🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 AlpsMan - La course vécue par Adélie Jadot
👉 AlpsMan - La course vécue par Aurélie Boussemart
👉 AlpsMan - La course vécue par Marion Sereno

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Immersion dans une eau à -0,5°C 🥶 avec Ludivine Blanc

Tue, 18 Jun 2024 06:00:00 +0200

Le 20 septembre 2022, Ludivine devient une survivante d’un accident de la route. Percutée par une voiture alors qu’elle était à vélo, son état est grave. Lors de sa convalescence, les médicaments qu’on lui prescrits s’avèrent inefficaces. On lui parle alors des bains froids comme un moyen de potentiellement atténuer ses douleurs.

Nageuse depuis toute petite, elle décide d’essayer. Une chose en entrainant une autre, elle découvre alors cette discipline encore peu connue qu’est la nage en eau glacée 🥶

Immédiatement, la performance est au rendez-vous. Pour sa première compétition, elle établit deux records du monde, et elle prend goût au fait de nager 25, 50 ou 100m dans une eau à moins de 5 degrés.

Aujourd’hui, Ludivine est athlète dans 3 disciplines différentes : la natation, le sauvetage sportif et la nage en eau glacée. Son palmarès est exceptionnel : elle est détentrice de 6 records du monde, 9 records de France, et 40 médailles aux championnats de France.

Dans cet épisode, on parle de bons samaritains, de gras brun, de nage dans une eau à -0,5°C et d’un sauna salvateur.

Excellente écoute

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #72 - Ramer 8000km à travers le Pacifique pour tourner la page avec Emmanuelle Bescheron

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Debrief de course - 360 km sur la SwissPeaks avec Tom, Nico et Clément

Tue, 11 Jun 2024 06:00:00 +0200

J'ai rencontré Thomas, Nicolas et Clément sur la PTL en 2022.

On a partagé des moments difficiles sur cette course et on est allé au bout ensembles. Forcément ça rapproche.

Dans cet épisode, ils nous. font le debrief d'un autre monstre de l'ultra qu'ils ont bouclé à l'été 2023 : les 360 kilomètres de la SwissPeaks !

🎙 Les épisodes qui pourront vous intéresser :
👉 Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc
👉 Immersion au cœur du Tor des Glaciers avec Perrine Fages

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Parcourir 250km dans le désert à 70 ans - Rencontre avec Christine Taieb, une retraitée pas comme les autres

Tue, 04 Jun 2024 06:00:00 +0200

Se dépasser oui, mais pas à n’importe quel prix. La longévité est une notion qu’on évoque assez peu sur le podcast, et pourtant est-ce que ça ne devrait pas être notre priorité dans tout ce qu’on fait ?

À quoi bon finir un 100 km sans préparation si on y laisse un genou 🦵 ? À quoi bon sacrifier des années de sa vie pour pratiquer un sport à haut niveau sans préparer la suite si pour se retrouver en situation précaire 😞 ? À quoi bon entreprendre et travailler 7/7 si c’est pour faire voler en éclat son couple 💔 ?

Peut-être qu’aller au delà de ses propres limites n’est pas toujours bénéfique. Peut-être que dans le sport et l’aventure en particulier, il y a en fait du bon à rester dans sa zone de confort et à rechercher le plaisir avant tout.

Dans cet épisode, je fais la rencontre de Christine Taieb, une femme extraordinaire qui a fait de cette idée son mantra. Elle a réalisé l’ascension du Kilimanjaro, elle a posé le pied sur les glaciers de Patagonie, elle a parcouru le Sahara en long et en large, couru des dizaines de semi-marathons, marathon et ultra. Elle n’a jamais abandonné une course et se moque bien du chrono final.

Ah, et petit détail : elle a commencé à courir à 60 ans et est devenue finisher des 250km du Marathon des Sables à 70 ans 🤩

Allez, préparez-vous à recevoir une énorme dose d’énergie avec Christine !

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #132 - Démissionner de chez Google pour se consacrer au Beach Volley avec Céline Collette
👉 Épisode #66 - Chasseurs de volcans en éruption avec Guy de Saint-Cyr et Coralie Bertrand

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L'audace de servir, avec le Capitaine Guillaume Malkani 🪖⚔️🎖️

Tue, 28 May 2024 06:00:00 +0200

Dans cet épisode je reçois le Capitaine Guillaume Malkani qui est officier de l'armée de Terre.

Et pourtant, il n'avait initialement pas prévu de s'engager. Il avait bien envisagé de devenir réserviste, comme près de 80 000 français. Mais plusieurs expériences sur le terrain et la découverte d'un auteur en particulier, Jean Lartéguy, vont le décider à prendre un tout autre chemin : il deviendra officier.

L'armée de Terre est composée de ce qu'on appelle des "armes" : l'Artillerie, l'Infanterie ou encore les Transmissions. Dès 1945, des unités spécialisées dans le soutien des matériels sont créées. Elles sont regroupées au sein de l'arme du Matériel. C'est celle que Guillaume a rejoint.

On échange sur les spécificités du métier d'officier au sein de l'armée aujourd'hui, sur l'histoire de l'Académie Militaire de Saint-Cyr Coëtquidan, ou encore sur certains moments marquants de la carrière de Guillaume.

🔎 Le livre auquel nous avons fait référence écrit par Guillaume est "L'Audace de servir: Des officiers appelés de la Grande Guerre aux officiers sous contrat d'aujourd'hui". L'association évoquée est Vétéran de France (YouTube).

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 E139 - Missions de haut vol avec Winn, pilote d'hélicoptère d'attaque au 4e RHFS pendant 18 ans (Forces Spéciales)
👉 E110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)
👉 E40 - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger avec Louis Saillans (Forces Spéciales)
👉 E31 -Le physique a ses limites, le mental n'en a pas avec Teddy Palassy, ancien Commando Marine (Forces Spéciales)

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Aventure et compétition en course au large ⛵️ avec Charlotte Yven et Loïs Berrehar

Tue, 21 May 2024 06:00:00 +0200

Charlotte Yven et Loïs Berrehar ont grandi bercés par le bruit des vagues de leur Bretagne natale.

La mer, ils en ont d’abord fait enfants un terrain de jeu, de découverte et d’exploration.

Aujourd’hui, c’est leur métier. Skippers professionnels, ils prennent le départ de courses au large emblématiques depuis plusieurs années.

La gestion du sommeil, la phase de préparation, la communication au sein de l’équipage, autant de sujets sur lesquels ils engrangent de l’expérience pour un jour, comme tant de marins français qui ont marqué leur époque avant eux, espérer se confronter à des épreuves de légendes comme le Vendée Globe !

🎧 Excellente écoute à vous.

📸 ©Pierre Bouras

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #154 - Prendre le départ du Vendée Globe ⛵️ avec Sam Goodchild
👉 Épisode #149 - Récit d'une transatlantique à la voile ⛵️ en solitaire et sans assistance avec Sasha Lanièce
👉 Épisode #49 - Apprendre à écouter ses émotions avec Julia Virat, guide de haute montagne et navigatrice
👉 Épisode #23 - Martin Keruzoré - Mediaman - Volvo Ocean Race & Trophée Jules Verne - L'humain avant tout

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Partir à la rencontre de la créativité humaine avec Léo Jolly, artiste explorateur

Tue, 14 May 2024 06:00:00 +0200

Cette semaine j’échange avec Léo Jolly, un explorateur artiste qui parcourt le monde et qui a fait de l’Art une manière de rencontrer les populations des régions dans lesquelles il se rend.

Pour sa dernière aventure, il s’est par exemple rendu en Bolivie, dans le salar de Uyuni, pour demander aux gens qui vivent dans cet environnement très difficile ce dont ils rêvent.

Parce qu’il serait sans doute bon qu’on s‘autorise plus souvent à laisser s’exprimer notre créativité enfantine, voilà un épisode qui apporte un peu de légèreté et de rêve.

Merci Léo, excellente écoute à vous !

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #77 - Échange avec l'aventurier professionnel Rémi Camus

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Dans la cage avec Eva Dourthe, combattante de MMA

Tue, 07 May 2024 06:00:00 +0200

Eva est instructeur de sports au sein de la Marine nationale et combattante professionnelle de MMA.

Le MMA (Mixed Martial Art) est un sport qui était interdit en France jusqu'à début 2020. Depuis, le nombre de pratiquants a explosé et la discipline fait de plus en plus parler d'elle. J'ai voulu comprendre justement ce qui a pu attirer Eva, initialement judokate, mais aussi les enjeux auxquels doivent faire face les combattantes qui atteignent son niveau.

Vous l'entendrez, le MMA c'est clairement un sport passion qui demande un engagement et une préparation extrêmes ! Entre les régimes rudes, l'intensité des combats et le temps nécessaire à la récupération, sans parler des combats eux-mêmes, on ne se lance pas dans le MMA par curiosité !

Merci Eva pour cet échange 🙏🏼

🔎 La fameuse vidéo de Mike Tyson (ENG)

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #16 - Se battre pour ses rêves et décrocher l'or olympique à Rio avec Pierre Houin

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Traverser l'enfer et en ressortir vivant, avec David Fritz-Goeppinger, ex-otage du Bataclan

Tue, 30 Apr 2024 06:00:00 +0200

Il a traversé l’enfer et en est ressorti vivant, mais changé à vie.

David Fritz-Goeppinger était au Bataclan le soir du 13 novembre 2015, lorsque les terroristes de l’État islamique y font irruption pour y semer la mort.

Quelques minutes plus tard, il est pris en otage.

Son salut, il le doit à l’intervention des hommes de la Brigade de Recherche et d’Intervention, la BRI, une unité de la police judiciaire française. À 00h18, cette unité d'élite décide de donner l’assaut. Les otages sont libérés, mais pour David c’est le début d’un nouveau combat, celui de la reconstruction.

Je vous préviens, il est possible que cet échange réveille de vieux souvenirs enfouis liés à cette journée tragique. Ça a été le cas pour moi. Mais c’est justement l’essence du message de David : il faut dealer avec ses peurs et accepter les émotions ressenties.

🔎 Le livre écrit par David est Un jour dans notre vie.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #31 - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas avec Teddy Palassy, ancien Commando Marine (Forces Spéciales)
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥

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Mettre un terme à une carrière d'officier pour devenir écrivaine et aventurière, avec Linda Bortoletto

Tue, 23 Apr 2024 06:00:00 +0200

Linda Bortoletto suivait un route toute tracée. Après des études brillantes, elle se lance dans une carrière d’officier à l’École de l’air, rejoint la Gendarmerie et finalement le ministère des Finances à Bercy. Mariée, dans une situation confortable, Capitaine à seulement 27 ans avec des responsabilités, tous les voyants étaient au vert ✅

En surface seulement.

Parce que Linda sent qu’autre chose l’appelle, qu’une partie d’elle-même sommeille et n’attend qu'à être réveillée. Ce sera un événement malheureux qui va venir lui ouvrir les yeux, brutalement.

Elle n’a que 27 ans, son père décède. 2 ans plus tard, elle quitte tout. Mari, emploi, confort, salaire.

C’est décidé, elle va poursuivre son rêve d’enfant : devenir aventurière et écrivaine. C’est le début de sa nouvelle vie, et quelle vie !

Des confins de la Sibérie 🥶 aux profondes vallées tibétaines 🏔️ en passant par les paysages arides ☀️ 🥵 d’Israël, elle apprend à lâcher prise, à se découvrir et à partager ses expériences, elle qui était pourtant si timide.

Un échange fascinant avec une femme exploratrice de la vie à l’énergie débordante !

Excellente écoute à vous !

🔎 Les livres de Linda sont disponibles ici.

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥
👉 Épisode Bonus - Immersion au cœur du Tor des Glaciers avec Perrine Fages
👉 Épisode #110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)

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Le week-end des Frappés - Été 2024 ☀️

Thu, 18 Apr 2024 06:00:00 +0200

👉🏼 LE LIEN POUR LES INFO ET INSCRIPTION 👈🏼

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Découvrir le Kirghizistan en ski de randonnée avec William Mader

Tue, 16 Apr 2024 06:00:00 +0200

William Mader est un ancien skier professionnel.

Il est récemment parti en expédition hivernale pour se frotter aux pentes vierges des montagnes 🏔️ du Kirghizistan.

Son récit est une véritable invitation à la découverte de nouvelles cultures, à la transmission et à l’exploration.

Préparez-vous pour un voyage auditif 🎧 au cœur d’un pays aussi chaleureux que glacial.

En route pour le Kirghizistan 🇰🇬

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥
👉 Épisode #152 - Éloge du voyage lent et du cyclotourisme 🚲 avec Florian Coupé
👉 Épisode #45 - Le choix d'une vie d'aventures pour retrouver sa liberté avec Émilie Poudroux

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Le retour de Maxime Grimard, le tout 1er invité du podcast 🤩

Sun, 14 Apr 2024 06:00:00 +0200

Je retrouve Maxime Grimard, le tout premier invité du podcast dont l’épisode était sorti le 30 septembre 2020 !

Maxime c’est ce grand gaillard à la voix grave qui réalise des projets de fou mais qui reste humble et généreux. Si vous écoutez les Frappés aujourd’hui, c’est en grande partie grâce à lui. Il a été le 1er à me faire confiance, et il m’a mis par la suite en relation avec énormément de personnes qui sont devenues des invités.

Cet échange, c’était l’occasion pour nous de faire le point sur tout ce qui a changé dans nos vies depuis 2020. C’est toujours un exercice intéressant de regarder dans le rétroviseur. On se rend compte du chemin parcouru et de tout ce qui s’est mis en place, souvent grâce aux efforts fournis, parfois grâce à la chance, ou au destin, appelez ça comme vous voulez.

Excellente écoute à vous !

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #154 - Prendre le départ du Vendée Globe ⛵️ avec Sam Goodchild
👉 Épisode #132 - Démissionner de chez Google pour se consacrer au Beach Volley avec Céline Collette
👉 Épisode #42 - Des expéditions polaires pour faire changer les regards sur l'état de notre planète avec Vincent Colliard
👉 Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle
👉 Épisode #1 - Maxime Grimard - Manager en entreprise, Skipper sur l'Océan

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Handicap invisible et sport de haut niveau avec Simone Thiero

Tue, 09 Apr 2024 06:00:00 +0200

Simone Thiero est une ancienne handballeuse professionnelle 🤾‍♀️

Elle a joué au plus haut niveau, en France et à l'étranger. Dans cet échange elle nous raconte ses débuts à 10 ans, sa progression et comment elle en est arrivé, 15 ans plus tard, à brutalement mettre un terme à sa carrière. Son parcours est celui d'une sportive de haut niveau : semé d'embuches, marqué par les sacrifices et un engagement total.

Mais Simone a un petit quelque chose en plus. Une complexité à gérer dont elle ne parlera ouvertement que 2 ans après la fin de sa carrière : elle est handicapée suite à une mauvaise manipulation médicale à sa naissance.

Comment devient-on sportive de haut niveau en handball quand on ne peut pas se servir de son bras droit ? Qu'est-ce qu'une carrière sportive aussi riche permet comme apprentissage ? Quelles sont les réalités du sport de haut niveau que les gens ne connaissaient pas ?

Autant de sujets sur lesquels Simone nous partage son point de vue !

Excellente écoute à vous !

🔎 Le livre de Simone étant auto-édité, il n'est accessible que sur Amazon ici.

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #155 - Le sport de haut niveau comme école de la vie, avec l’athlète olympique Mathilde Andraud
👉 Épisode #132 - Démissionner de chez Google pour se consacrer au Beach Volley avec Céline Collette
👉 Épisode #82 - Yannick Matejicek - Triathlète, Championnats du Monde IronMan à Hawaï - Le pouvoir de la discipline
👉 Épisode #74 - Marquer des temps d'arrêt et apprécier le chemin parcouru avec Jade Maréchal, membre de l'équipe de France d'escrime

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Sauter d'un avion à 4000m d'altitude avec Greg Crozier 🪂

Tue, 02 Apr 2024 06:00:00 +0200

Greg Crozier est une figure emblématique dans l’univers du parachutisme 🪂 et de la chute libre, une discipline qui consiste à sauter d’un avion à 4000 mètres d’altitude 😱 à se laisser tomber pendant environ 1 minute (à une vitesse de 50m/s) tout en réalisant des figures avec un ou plusieurs partenaires, avant finalement d’ouvrir son parachute.

Dans cet épisode on parle :

🤩 D’un enfant qui a des étoiles dans les yeux la 1ère fois qu’il voit un parachutiste atterrir devant lui
🏆 De records du monde
😵 D’un parachute qui justement ne s’ouvre pas
🧠 De visualisation mentale comme outil indispensable pour performer au plus haut niveau.

Excellente écoute à vous !

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Comprendre les capacités d'adaptation du cerveau avec Marion Noulhiane, apnéiste et chercheuse en neurosciences

Tue, 26 Mar 2024 06:00:00 +0100

Plus on en apprend sur un sujet, plus on se rend compte qu’il est complexe 😵‍💫

C'est exactement le sentiment que j'ai eu en échangeant avec Marion Noulhiane !

Marion est docteur, chercheuse et professeure en neurosciences. Elle s’intéresse en particulier aux capacités de certaines parties du cerveau 🧠 à s’adapter à une situation extrême : l’hypoxie, c’est à dire le manque d’oxygène.

Ce qui est fascinant dans son parcours, c’est qu’elle est elle-même pratiquante d’apnée sportive, et qu’elle est capable de nager 200m sans respirer 😲

Elle est est donc aux premières loges pour tester ses propres théories sur l’adaptabilité du cerveau.

Dans cet épisode on parle de l'hippocampe, ou plutôt des hippocampes, de rats 🐀 qui aiment nager, et d’apnée sportive.

Excellente écoute à vous les Frappés 🎧

🎙 Les autres épisodes du podcast qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #125 - Regarder la mort dans les yeux et atteindre le sommet de l'Everest avec Orianne Aymard
👉 Épisode #76 - Voir l'horreur de la guerre civile s'installer en Syrie avec Énora Chame

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Croquer la vie à pleines dents après avoir failli y rester, avec Manoël Bourdenx

Tue, 19 Mar 2024 06:00:00 +0100

Cette semaine je reçois Manoël Bourdenx, un passionné de mer et montagne qui nous parle de son parcours mais aussi de la manière dont il a repris sa vie en main immédiatement après avoir été amputé du pied droit.

Manoël, c’est un exemple vivant du pouvoir du passage à l’action, et un homme qui va vous donner envie de croquer la vie à pleine dents.

Excellente écoute à vous !

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #150 - Amputé des deux jambes et d'un bras, il randonne sur le GR20 - Jérôme Bernard (Oz'Moov)
👉 Épisode #110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)

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Le sport de haut niveau comme école de la vie, avec l’athlète olympique Mathilde Andraud

Tue, 12 Mar 2024 06:00:00 +0100

Le sport de haut niveau est une aventure incroyablement formatrice. C'est l'école de la vie par excellence.

Parce que c'est difficile.
Parce qu'on doit se dépasser, constamment, pour rester compétitif.
Parce que c'est ingrat, et qu'énormément de paramètres ne sont pas dans notre zone de contrôle.
Il faut apprendre à faire de son mieux et à accepter le reste.

Mathilde Andraud a été sportive de haut niveau en javelot pendant plus d'une décennie. Elle est 5x championne de France (2012, 2013, 2014, 2015, 2016) et détient encore à ce jour le record de France, avec un lancer à 63,54m, qu'elle a établit en 2016.

Elle a représenté la France 🇫🇷 aux Jeux Olympiques de Rio et avait comme objectif les Jeux de Tokyo en 2020.

Une blessure lourde à l'épaule et le COVID sont venus perturber ces plans et l'ont amené à prendre une lourde décision : mettre un terme à sa carrière sportive.

Aujourd'hui kinésithérapeute, elle est épanouie dans sa vie, mais le dit clairement, la blessure qu'ont laissé toutes les frustrations de sa vie de sportive de haut niveau n'est pas encore refermée.

Un échange passionnant qui met en lumière la dure réalité pour la majorité des athlètes qui représentent la France à l'international.

🎙 Les épisodes qui pourront vous intéresser :
👉 Épisode 74 - Marquer des temps d'arrêt et apprécier le chemin parcouru avec Jade Maréchal, membre de l'équipe de France d'escrime
👉 Épisode 73 - Donner du sens à sa vie avec Hugo Le Charpentier, crossfitter, violoniste et exploitant forestier
👉 Épisode 82 - Yannick Matejicek - Triathlète, Championnats du Monde IronMan à Hawaï - Le pouvoir de la discipline

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Prendre le départ du Vendée Globe ⛵️ avec Sam Goodchild

Tue, 05 Mar 2024 06:00:00 +0100

Sam Goodchild est un skipper professionnel qui va prendre le départ en novembre 2024 du Vendée Globe, la plus grande course à la voile autour du monde, en solitaire, sans escale et sans assistance.

Dans cet épisode, on parle de l’importance d’être polyvalent, d’un appel de Netflix, et d’un passage par dessus bord qui aurait pu très très mal finir.

📸 : ©Jean-Louis Carli/IMOCA

🎙 Les épisodes qui pourront vous intéresser :
👉 Épisode #100 - Mike Horn
👉 Épisode #99 - Se préparer pour la Mini Transat ⛵️ avec Sasha Lanièce
👉 Épisode #23 - Martin Keruzoré - Mediaman - Volvo Ocean Race & Trophée Jules Verne - L'humain avant tout
👉 Épisode #49 - Apprendre à écouter ses émotions avec Julia Virat, guide de haute montagne et navigatrice

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Auto-interview - Quelques mots sur qui je suis (Loïc, hôte du podcast) 🎙️

Thu, 29 Feb 2024 06:00:00 +0100

Cette fois-ci l'invité... c'est moi !

Je suis Loïc, le créateur du podcast Les Frappés, et dans cet épisode spécial je vous en dis plus sur mon parcours personnel et professionnel, mais aussi sur les coulisses de cette folle aventure et sur ma vision pour la suite.

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Entrepreneuse récidiviste et triathlète : à l'école de la résilience avec Maude Baudier

Tue, 27 Feb 2024 06:00:00 +0100

Créer 3 entreprises en quelques années tout en continuant à s'entrainer régulièrement, ce n'est pas une mince affaire !

C'est pourtant ce qu'a réussi Maude avec brio !

Maude aime faire bouger les lignes ! C'est une femme d'actions aux convictions fortes qui nous livre dans cet épisode un témoignage de résilience. Car oui, si il y a beaucoup de parallèles qui peuvent être fait entre l'entrepreneuriat et le sport, les principaux sont le fait de s'adapter en permanence et d'apprendre à rebondir.

Combien d'entre-vous lanceront leurs business après avoir écouté cet échange 😄 ?

🔎 Le site de recettes vegan dont nous avons parlé est ici.

🎙 Les autres épisodes qui vous intéresseront :
👉 Épisode #148 - Établir le record du GR34 👉🏼 2100km en 25 jours avec Nicolas Vandenelsken
👉 Épisode #140 - Entreprendre à 23 ans et permettre aux gourmands de mieux manger avec Eugénie Girardeau (Max de Génie 🧁)

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Éloge du voyage lent et du cyclotourisme 🚲 avec Florian Coupé

Tue, 20 Feb 2024 06:00:00 +0100

Entre janvier et août 2023, Florian, Antonin et Pierre ont pédalé depuis la France 🇫🇷 jusqu’en Corée du Sud 🇰🇷 sur la Route de la soie , un périple de 7 mois et 15600kilomètres.

Dans cet épisode, Florian nous fait le récit de ce merveilleux voyage 🤩 et nous partage des anecdotes qui ne se vivent que dans ce type d’aventure : la traversée de pays en conflit armé, les difficultés liées aux visas, les paysages désertiques, les oasis, les tempêtes de sable et les cols à plus de 3000 m d’altitude… évasion garantie !

Tous en selle, on part pour un long voyage à vélo 🚲 à de l’Europe à la Corée du Sud.

🎶 Les musiques utilisées dans cet épisode sont des créations de Batzorig Vaanchig, Trio Mandili, et Altai Kai.

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #45 - Le choix d'une vie d'aventures pour retrouver sa liberté avec Émilie Poudroux
👉 Épisode Bonus - Traverser les États-Unis à vélo sur la Tour Divide avec Stéven Le Hyaric
👉 Épisode #62 - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi avec Cloé Dardelet

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Art et performance avec Maé-Bérénice Méité, athlète olympique en patinage artistique ⛸️

Tue, 13 Feb 2024 06:00:00 +0100

Cette semaine je reçois Maé-Bérénice Méité !

Elle est 6x Championne de France 🥇 de patinage artistique et elle a participé à 10 championnats d’Europe, 6 Championnats du Monde et 2 Jeux Olympiques, en 2014 à Sochi et 2018 à Pyeongchang.

En bref, c’est une athlète de calibre international 🤩 l’une des toutes meilleures femmes au monde dans sa discipline et c’était donc un immense plaisir et un honneur de pouvoir échanger avec elle et de vous faire découvrir son parcours si vous ne la connaissez pas encore.

On parlé de sport de haut niveau dès l’enfance, de résilience à travers la gestion des blessures 🤕 de programmes artistiques, et Maé va même vous expliquer comment se fait le décompte des points en patinage artistique, ça sera l’occasion d’étaler notre science lors des prochains JO qu’on regardera en famille ou avec les copains à la télé 😄

Chaussez vos patins, on entre en scène sur la patinoire ⛸️

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Ce qui arrive en 2024 sur Les Frappés - Les coulisses du podcast 🎙️

Thu, 08 Feb 2024 06:00:00 +0100

Je vous emmène dans les coulisses du podcast 🔥 et je vous parle :

🤩 du bilan exceptionnel de 2023
🎁 de 3 nouveautés qui arrivent en 2024, dont une CAPITALE pour la suite du podcast !

👉🏼👉🏼👉🏼 SOUTENIR FINANCIÈREMENT À PARTIR DE 1€ PAR MOIS 👈🏼 👈🏼 👈🏼

💻 S'inscrire aux prochaines visio des Frappés :
- Mardi 13.02 (récit d'une expédition en Norvège avec Tristan Marek) : inscriptions
- Jeudi 07.03 (l'aventure au féminin avec Annika Horn) : inscriptions

🎙 Les épisodes à écouter :
👉 Épisode bonus - Le week-end des Frappés : Rencontres, partages et aventures
👉 Épisode #141 - La Patagonie en auto-stop avec Julien Tincho
👉 Épisode #142 - Annika Horn : Pédaler 1600 kilomètres pour sa première aventure en solitaire

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Amputé des deux jambes et d'un bras, il randonne sur le GR20 - Jérôme Bernard (Oz'Moov)

Tue, 06 Feb 2024 06:00:00 +0100

Cette semaine je reçois Jérôme Bernard, un albigeois à l'accent chantant qui a été amputé des deux jambes et du bras droit alors qu'il n'avait que 9 ans 😰

40 ans plus tard, Jérôme est Président de Oz’Moov, une association qui réalise des défis sportifs avec des amputés et qui fait en sorte de faciliter l’accès aux prothèses de type lames carbone en partenariat avec Salomon et l’entreprise française Hopper.

À l’été 2023, il a ainsi emmené 7 autres amputés sur le GR20 pour 4 jours de randonnée sur un sentier réputé difficile !

Un échange fascinant dans lequel on parle de résilience, de reconstruction, de rapports sociaux et, bien évidemment, de dépassement 🔥

Excellente écoute à vous les Frappés 🎧

🎙 Les autres épisodes qui vous intéresseront :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥
👉 Épisode #138 - La preuve par l'exemple que l'impossible est possible avec Éric, Stéphane et Philip [Réseau Autonomie Santé 🇨🇦]
👉 Épisode #110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)

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[English] The story of ordinary people who became extraordinary parents [Cerebral palsy] - Thomas & Petra (Part 2)

Sat, 03 Feb 2024 06:00:00 +0100

This is the second part of my conversation with long time friends Petra and Thomas, parents of Leo and Raph, twins who were born at just 26 weeks and were soon after diagnosed with Cerebral palsy, a group of movement disorders caused by damage to the developing brain 🧠

Parenting can be tough at times 🤕

Petra and Thomas had to learn to become parents while being under heavy stress 😣 on a daily basis.

😮‍💨 Because their children had to be put on oxygen to stay alive.
🥵 Because all of a sudden they were on a non-stop mission to answer Raph and Leo’s special needs.
💥 Because their relationship suffered from the many many sleepless nights that they regularly had to spend in emergency rooms…

But they made it. They found the internal ressources to move on and live a happy life. And that is truly inspiring.

This is the story of Petra and Thomas, ordinary people who became extraordinary parents. To me and to many others who will discover who they are in this episode, they are unsung heroes, living examples of what resilience and love ❤️ can accomplish.

So sit back, relax, and enjoy the conversation, but be ready to be as much inspired 🤩 as you’ll be moved 😭

🎙 Listen to the previous episode:
👉 [🇬🇧] The story of ordinary people who became extraordinary parents - My friends Thomas & Petra (Part 1)

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Récit d'une transatlantique à la voile ⛵️ en solitaire et sans assistance avec Sasha Lanièce

Tue, 30 Jan 2024 06:00:00 +0100

Cette semaine je reçois à nouveau sur le podcast Sasha Lanièce qui nous parle de la Mini Transat, la dernière des courses au large en solitaire, sans assistance et sans communication, dont elle est venue à bout en 2023.

Quelques chiffres hallucinant sur cette aventure épique :

🥵 2 années intensives de préparation
⛵️ 7500km parcourus depuis Les Sables-d'Olonne jusqu'en Guadeloupe 🇬🇵
😴 Des phases de sommeil de 5 à 15min
⏱️ 26 jours 22 heures et 12 minutes pour franchir la ligne d'arrivée.

Absolument époustouflant ! On enfile le ciré et les bottes étanches, on prend le large avec Sasha.

Dans cet épisode on parle de rééducation au mal de mer, d’hallucinations, d’endurance mentale extrême et d’un poisson volant qui s’est retrouvé au mauvais endroit au mauvais moment.

🎙 Les épisodes qui pourront vous intéresser :
👉 Épisode 99 - Se préparer pour la Mini Transat ⛵️ avec Sasha Lanièce
👉 Épisode 40 -S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger avec Louis Saillans (Forces Spéciales)
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL by UTMB - Plus de 300km autour du Mont Blanc

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[English] The story of ordinary people who became extraordinary parents [Cerebral palsy] - Thomas & Petra (Part 1)

Sat, 27 Jan 2024 06:00:00 +0100

My long time friends Petra and Thomas, parents of Leo and Raph, twins who were born at just 26 weeks and were soon after diagnosed with Cerebral palsy, a group of movement disorders caused by damage to the developing brain 🧠

Parenting can be tough at times 🤕

Petra and Thomas had to learn to become parents while being under heavy stress 😣 on a daily basis.

😮‍💨 Because their children had to be put on oxygen to stay alive.
🥵 Because all of a sudden they were on a non-stop mission to answer Raph and Leo’s special needs.
💥 Because their relationship suffered from the many many sleepless nights that they regularly had to spend in emergency rooms…

But they made it. They found the internal ressources to move on and live a happy life. And that is truly inspiring.

This is the story of Petra and Thomas, ordinary people who became extraordinary parents. To me and to many others who will discover who they are in this episode, they are unsung heroes, living examples of what resilience and love ❤️ can accomplish.

So sit back, relax, and enjoy the conversation, but be ready to be as much inspired 🤩 as you’ll be moved 😭

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Établir le record du GR34 👉🏼 2100km en 25 jours avec Nicolas Vandenelsken

Tue, 23 Jan 2024 06:00:00 +0100

Cette semaine je reçois sur le podcast Nicolas Vandenelsken pour la 2e fois !

Nico réalise des aventures sportives hallucinantes 🤩 qu’il utilise pour sensibiliser les gens aux enjeux "Sport, Planète, Santé".

En janvier 2022 il était venu nous parler de son tour de France 🇫🇷 en courant, 4 mois et 4600km.

Depuis il a couru 🏃🏼‍♂️ 110 marathons en 110 jours, et récemment il a battu le record du GR34, le sentier de Grande Randonnée de plus de 2000km et quasiment 30 000m de dénivelés qui part du Mont Saint Michel et se termine à Saint Nazaire en passant par les côtes bretonnes. Il a avalé cette distance en 25 jours seulement 🔥 !

Un échange avec un homme passionnant qui se bouge pour faire parler de sujets critiques ! Merci Nico, excellente écoute à vous les Frappés

🎙 Les épisodes qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #63 - Nicolas Vandenelsken - Le tour de France en courant pour sensibiliser aux enjeux climatiques
👉 Épisode #117 - Arrêter sa carrière pour explorer notre lien au vivant avec Ingrid Vanhée
👉 Épisode #62 - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi avec Cloé Dardelet

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Aïolis du mardi - Live Les Frappés

Mon, 22 Jan 2024 06:00:00 +0100

Ceci est un épisode spécial 🥳 puisqu’il a été enregistré à Aix-en-Provence ☀️ à l’occasion d’un événement local, les Aïolis du mardi, qui regroupe tous les mois des professionnels d’Aix-Marseille pour échanger de manière conviviale et informelle sur les sujets RSE, d’innovations RH et managériales.

Augustin Fournier m'a proposé d’animer l'événement de janvier 2024 en interviewant deux Frappés de ma sélection. Vous allez donc entendre Clémence Decoene, de l’épisode 144 et Lilian Dauzat, de l’épisode 46 🤩

On parle d'aventures, d'épreuves d'endurance extrême, de soft skills et de gestion de l'imprévu 🔥

Excellente écoute !

🔎 Pour participer au prochain événement des Aïolis du mardi c'est par ici.

🎙 Les épisodes qui pourront vous intéresser :
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL by UTMB - Plus de 300km autour du Mont Blanc
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode #144 - Repousser ses limites : Plongeon dans le monde des triathlons XXL avec Clémence Decoene
👉 Épisode #46 - Lilian Dauzat - Entrepreneur & Aventurier - Maintenir la flamme de la curiosité pour continuer à grandir

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BikingMan 2023 : Laurianne Plaçais dévoile les coulisses de sa victoire

Tue, 16 Jan 2024 06:00:00 +0100

On part explorer le monde fascinant de l'ultra-cyclisme avec mon invitée, Laurianne Plaçais, qui termine 1ère du circuit BikingMan 2023.

Elle nous fait découvrir en détail comment elle prépare et gère ce sport d'extrême endurance :

Entrainement, équilibre sport-famille-travail, stratégie de course (ou pas 😅), gestion du sommeil... les paramètres à gérer sont très nombreux !

Pour Laurianne, ce qui fait la différence sur ce format de courses de 1000km sans assistance, c'est clairement le mental 🧠. Elle évoque une nuance intéressante entre douleur et souffrance, et ce qu'elle met en place pour rester dans sa course dans les moments de difficultés.

Un échange qui ravira les fan d'ultra-cyclisme en particulier et tous les amateurs de récits de Frappés en général 🤩

🎙 Les épisodes qui pourront vous intéresser :
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL by UTMB - Plus de 300km autour du Mont Blanc
👉 Épisode Bonus - Traverser les États-Unis à vélo sur la Tour Divide avec Stéven Le Hyaric
👉 Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion

Vous pouvez suivre Laurianne ici ⬇️
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D'influenceur voyage à curieux professionnel : le cheminement d'Alex Vizeo

Tue, 09 Jan 2024 06:00:00 +0100

Imaginez voyager à travers le monde, explorer de nouveaux paysages et partager vos aventures avec des milliers de personnes. Pendant 10 ans, ça a été la réalité pour mon invité, Alex Vizeo, qui est devenu le premier influenceur voyage.

Chaque parcours de vie comporte ses parcours défis. Celui qu'Alex a choisi ne fait pas exception 😅

En tant qu'influenceur voyage, il a dû faire face à un rythme de vie effréné et à la pression constante de créer du contenu. Véritable dynamo humaine, il a tenu le rythme pendant 10 ans, avant que son corps ne lui dise stop ✋

Il partage avec nous ses réflexions sur le temps, et comment il est passé d'influenceur voyage à "curieux professionnel". En écoutant Alex, vous découvrirez comment le fait de prendre le temps, la curiosité permanente et la découverte de soi sont essentiels pour atteindre le bonheur.

Cette conversation inspirante avec Alex vous motivera à coup sûr à explorer votre propre curiosité, à embrasser l'inconnu et à trouver votre propre chemin.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥

Vous pouvez suivre Alex ici ⬇️
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Gravir les 5 plus hauts sommets 🏔️ de chaque continent à la force des jambes, avec Jean-Christophe & Éloi

Wed, 03 Jan 2024 06:00:00 +0100

Jean-Christophe et Éloi sont des amis d'enfance québécois qui se sont lancés dans un défi incroyable 👇🏼

Gravir les 5 plus hauts sommets de chaque continents 🤩

Mais !

Oui parce qu'il y a un "mais" 😅 autrement ce serait trop simple ! La particularité de leur défi, c'est qu'ils ne se déplacent entre chaque ascensions qu'à la force humaine.

❌ Pas de train, de bus ou d'avion.

Dès qu'ils atteignent un sommet ⛰️ ils se rendent au point de départ du suivant à vélo, à ski, en canoe, peu importe le moyen mais ça doit être leurs muscles qui les font avancer.

Avec ces deux compères qui ne sont pas professionnels, on discute de la naissance du projet, de l'univers de la haute montagne, de la mort et de la vie.

Un super échange qui nous montre une fois de plus qu'on peut tout à fait se lancer et réaliser des choses incroyables avec les moyens du bord

🎙 D'autres invités qui font des choses incroyables avec peu de moyens :
👉 Épisode #141 - La Patagonie en auto-stop avec Julien Tincho
👉 Épisode #78 - La magie des rencontres dans l'aventure avec Angèle Paty, étudiante à SciencesPo Paris et ultra-cycliste
👉 Épisode #45 - Émilie Poudroux - 20 ans de backpacking, traversée de l'Afrique à vélo en solo - Le choix d'une vie d'aventures pour retrouver sa liberté

Vous pouvez suivre Jean-Christophe & Éloi ici ⬇️
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Repousser ses limites : Plongeon dans le monde des triathlons XXL avec Clémence Decoene

Tue, 19 Dec 2023 06:00:00 +0100

Cette semaine j'échange avec Clémence Decoene, une passionnée de sports d'endurance qui a su repousser ses limites en devenant finisher de 3 triathlons XXL, chose qui lui paraissait impensable il y a quelques années.

Car voyez-vous, avant son 1er IronMan, Clémence avait un certains nombre de croyances :

❌ Les coachs c'est pour les sportives pro seulement
😨 La préparation d'un IronMan c'est beaucoup trop exigeant

Aujourd'hui, son approche est complètement différente. Elle pratique l'ultra long pour le fun, mais a pris un coach.

Et sa plus grande réalisation pendant la préparation de son IronMan : elle aime avoir un plan d'entrainement bien structuré 🤩. Chaque séance qu'elle valide, c'est un rendez-vous avec soi qu'elle peut cocher ✅, une promesse qu'elle tient vis-à-vis d'elle-même.

On parle également du lien entre pratique sportive et univers professionnel, puisque Clémence occupe un gros poste chez Popchef, une startup française dont la mission est d'être la cantine digitale des entreprises.

Enfin, la conviction de Clémence qui m'a marqué ? 👉🏼 Chacun de nous peut repousser ses propres limites et réaliser des objectifs initialement jugés impossibles ✨

🎙 Les épisodes sur un thème similaire qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #140 - Entreprendre à 23 ans et permettre aux gourmands de mieux manger avec Eugénie Girardeau (Max de Génie 🧁)
👉 Épisode #130 - Du sport de haut niveau à à l'entrepreneuriat avec Charlotte Morel👉 Épisode #123 - Finir un triathlon extrême après un traumatisme crânien grave avec Emmanuelle Augé Davesne
👉 Épisode #121 - Avocate, ultra traileuse et maman : échange avec Céline Rouanet

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Le week-end des Frappés : Rencontres, partages et aventures

Thu, 14 Dec 2023 06:00:00 +0100

Qu'est-ce qu'il se passe quand on réunit le temps d'un weekend d'anciens invités ainsi que des auditeurs et auditrices du podcast 😄 ?

C'est ce que j'ai voulu découvrir en organisant le 1er évènement des Frappés 🤩

Au programme 👇🏼
🔦 un footing nocturne improvisé dès notre arrivée au gîte
🏃🏻‍♂️ la découverte en courant de Aix-en-Provence grâce à Endonora une appli pour redécouvrir le sport en plein air
🚣 un récit incroyable d’une traversée de l’Atlantique à la rame
🥶 un bain revigorant en eau froide pour réveiller nos sens
🩴 présentation et essai des Panta Sandals pour revenir à l'essentiel
🚴‍♂️ un récit de traversée de l’Islande à vélo qui met des étoiles dans les yeux
🌄 une rando de nuit guidés par OpenRunner pour saluer le lever du soleil en haut de la Sainte-Victoire !

Le tout ravitaillé par Holyfat et protégés du soleil par CIMALP.

Une expérience hors du temps qui a mêlé inspiration, action, rencontres et partages. Merci à Romain, Esther, Rémi, Clément, Cédric, Anne, Marie, Florine, Nicolas A. et Nicolas C. C'est un bonheur et un honneur de vous avoir rencontré 🫶🏼

🔎 Rejoignez le groupe WhatsApp en devenant contributeur sur Tipeee ! Pour la newsletter du podcast c'est ici. La trace de notre rando.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Ép #116 - Joffrey
👉 Ép #112 - Nicolas Cassier
👉 Ép Bonus - Romain et Esther [2/2]
👉 Ép Bonus - Romain et Esther [1/2]
👉 Ép Bonus - Nicolas Angermuller
👉 Ép #98 - Rémi
👉 Ép #98 - Lilian

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En route pour devenir aventurier professionnel avec Jonathan Labarre

Tue, 12 Dec 2023 06:00:00 +0100

Laissez-vous emporter par le récit captivant de mon invité, Jonathan Labarre, qui a franchi les limites de l'ordinaire pour réaliser ses rêves. Ancien militaire et sapeur-pompier, il a parcouru à vélo plus de 7200 km à travers la Norvège, bravant des conditions extrêmes des régions polaires.

Son histoire est celle d'un homme qui est parti tester ses limites et sa détermination à travers une aventure de quatre mois 🔥

Plus généralement, Jonathan nous partage ses réflexions sur l'importance de prendre des risques, d'oser se lancer. Son message est clair : il ne faut pas avoir peur de faire le premier pas. Avec de la détermination et du courage, tout est possible.

Alors, êtes-vous prêt à embarquer pour un voyage à travers la vie d'un aspirant aventurier ?

🎙 Les épisodes sur le même sujet qui pourraient vous intéresser :
👉 Épisode #116 - Une traversée de l’Islande en solitaire, en hiver et à vélo avec Joffrey Maluski
👉 Épisode #77 - Échange avec l'aventurier professionnel Rémi Camus
👉 Épisode #131 - 🏴‍☠️ Arctic Fools - Les 3 potes niçois devenus explorateurs polaires
👉 Épisode #42 - Des expéditions polaires pour faire changer les regards sur l'état de notre planète avec Vincent Colliard

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Les Frappés x Fortitude [CROSSOVER]

Fri, 08 Dec 2023 06:00:00 +0100

Dans cet épisode bonus, on échange avec Nicolas Lisimachio sur nos expériences respectives de podcasters. Nicolas a créé Fortitude en 2021 , un podcast dans lequel il reçoit des invités d’horizons variés qui surmontent l’adversité.

On s’est découvert beaucoup de points communs avec Nicolas : d’abord un certains nombre d’invités qui sont passés au micro de nos deux podcasts. Ensuite, sans surprise du coup, des convictions personnelles fortes que l’on partage sur la valeur de l’engagement, sur le courage, sur l’incroyable capacité de l’Homme à dépasser sa condition.

Avocat de profession et passionné de philosophie antique, Nicolas mène brillamment des interviews profondes et bien souvent émouvantes, qui ne laissent jamais indifférent. Il est pour moi une vraie source d’inspiration et un exemple à suivre en la matière.

🔎 Vous pouvez retrouver Fortitude sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, et toutes les autres plateformes d'écoute. Fortitude a également sa chaine YouTube.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #110 - Cyrille Chahboune (Forces Spéciales)
👉 Épisode #100 - Mike Horn
👉 Épisode #76 - Énora Chame

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Annika Horn : 1 600 km de lâcher-prise et d’émotions en solo

Tue, 05 Dec 2023 06:00:00 +0100

Avez-vous déjà rêvé de partir à l'aventure, de repousser vos limites et de vous confronter à vous-même ? Annika Horn, la fille de l'explorateur renommé Mike Horn, a fait exactement cela lorsqu'elle a décidé de pédaler seule de Lausanne en Suisse 🇨🇭 jusqu'à Reykjavik en Islande 🇮🇸.

Dans cette conversation 100% authentique, Annika nous révèle les motivations qui l'ont poussée à entreprendre ce voyage éprouvant, les difficultés qu'elle a dû surmonter en route et les émotions profondes qu'elle a ressenties en se retrouvant seule face à elle-même tout au long de ces 1600 kilomètres à vélo 🚲.

Plongez-vous dans le récit passionnant d'Annika alors qu'elle raconte la prise de décision spontanée qui l'a conduite à cette aventure, quelques jours seulement après son 30e anniversaire. Découvrez comment son envie soudaine d'aventure l'a incitée à dépasser les barrières de sa vie bien remplie et à embrasser l'inconnu. Les défis auxquels elle a été confrontée en route, de la mécanique défaillante de son vélo à la pluie incessante, sont autant d'exemples de la détermination et du courage de cette femme qui a du gérer ses propres peurs et doutes 😨

Au-delà de l'aventure en elle-même, ce podcast est une occasion de réfléchir sur l'importance de prendre le temps de s'arrêter, de faire une pause et de considérer attentivement nos objectifs et la direction que nous souhaitons donner à notre vie.

Alors, laissez-vous inspirer par l'histoire d'Annika et qui sait, vous pourriez être le prochain à vous lancer dans une aventure inoubliable ✨

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥
👉 Épisode #62 -L'aventure et l'exploration à côté de chez soi avec Cloé Dardelet
👉 Épisode #53 - Jessica et Annika Horn - Une vie d'aventures en famille

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La Patagonie en auto-stop avec Julien Tincho

Tue, 28 Nov 2023 06:00:00 +0100

L’aventure peut prendre bien des formes.

Julien s’est lancé dans un grand voyage en Amérique du Sud : il a fait le tour de la Patagonie argentine et chilienne en auto-stop 👍🚘

Il a parcouru plus de 9000km uniquement via ce moyen de transport, en se faisant accueillir à bord de 160 voitures !

Pourquoi l'auto-stop ?

D’abord par conviction, parce qu'il considère que ce qui fait la magie des voyages, ce sont les rencontres et l’immersion dans le quotidien des gens. Ensuite par envie de se challenger avec l’auto-stop sur un continent qu’il ne connaissait pas. Enfin, parce qu’étant encore étudiant, c’était aussi un moyen de vivre une aventure extraordinaire sans se ruiner 😉

Des journées entières passées à attendre au bord de la route dans des endroits parmi les plus isolés du continent, à la générosité des locaux qui lui ont tendu la main, jusqu’à sa rencontre avec un puma, on part voyager en Patagonie avec Julien !

Attachez vos ceintures, on démarre.

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Entreprendre à 23 ans et permettre aux gourmands de mieux manger avec Eugénie Girardeau (Max de Génie 🧁)

Tue, 21 Nov 2023 06:00:00 +0100

Eugénie est la co-fondatrice de Max de Génie, une entreprise française dont la mission est de permettre à tous les grands gourmands de mieux manger 🧁

Eugénie s'est lancée dans l'entrepreneuriat avec son conjoint Maximeà la sortie de ses études à The London School of Economics, alors qu'elle n'avait que 23 ans 👩‍🎓

J’ai voulu comprendre ses motivations initiales et comment le fait d’avoir grandi dans une famille de meuniers (5e génération quand même 😯) l’a guidé vers ce choix.

Forcément on a parlé d’alimentation et de santé, mais aussi de la place du sport dans son équilibre de vie, ou encore de ses apprentissages en tant qu’entrepreneuse.

Excellente écoute à vous 👨‍🍳

🔎 Quelques sources (en anglais) sur le sujet du sucre :
- Sugar now or cocaine later?
- Intense sweetness surpasses cocaine reward

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La Diagonale des Fous - Au coeur de la course avec Romain Castiglia et Esther Morreel [PARTIE 2/2]

Sat, 18 Nov 2023 06:00:00 +0100

Sortez les frontales, ont prend le départ de la Diagonale des Fous !

🙏🏼 Merci Romain et Esther, excellente écoute à vous les Frappés !

🔎 Pour plus d'info sur la Diagonale des Fous c'est ici.

🎙 Les épisodes du podcast auxquels qui pourront vous intéresser :
👉 Épisode #138 - La preuve par l'exemple que l'impossible est possible avec Éric, Stéphane et Philip [Réseau Autonomie Santé 🇨🇦]

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Missions de haut vol avec Winn, pilote d'hélicoptère d'attaque au 4e RHFS pendant 18 ans (Forces Spéciales)

Tue, 14 Nov 2023 06:00:00 +0100

Winn, c’est l’allias de mon invité, a connu la guerre et donné la mort.

Pendant 18 ans, cet homme a fait partie des Forces Spéciales 🇫🇷 en tant que pilote d’hélicoptère d’attaque 🚁 au sein du 4e RHFS.

De son entrée dans le cycle de formation pour devenir pilote, jusqu’à son départ de l’Institution en raison d’un trouble de stress post-traumatique, en passant par ses missions les plus marquantes, Winn nous livre là un fabuleux témoignage 🤩

Le témoignage d’un homme que rien ne prédestinait à un parcours hors du commun, mais qui a su saisir sa chance et trouver le sens dans son engagement.

Il est impossible de comprendre sans le vivre, ce qu'on peut ressent lorsqu'on se fait tirer dessus, alors que toutes les alarmes du cockpit retentissent, que les informations fusent à la radio et qu’il faut prendre une décision de vie ou de mort dans la seconde.

Mais à travers ce récit, Winn parvient en revanche à mettre en évidence l’exigence extrême à laquelle les hommes et les femmes des Forces Spéciales sont soumis.

Sans plus attendre, je vous propose d’embarquer à bord hélicoptère Tigre avec le pilote Winn. Check décollage.

🙏🏼 Merci à Teddy Palassy pour la mise en relation.

🔎 Les livres de l'association Forces Spéciales Coaching sont :
- Forces spéciales et unités d'élites
- Forces spéciales et unités d'élites, au cœur de leurs émotions

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 E102 -30 ans de secourisme en montagne avec Pascal Sancho
👉 E81 -Des parcours de résilience et de passion avec Teddy, Scoub & Guillaume, anciens des Forces Spéciales
👉 E31 -Le physique a ses limites, le mental n'en a pas avec Teddy Palassy, ancien Commando Marine (Forces Spéciales)

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La Diagonale des Fous - Se préparer à la course de ses rêves avec Romain Castiglia et Esther Morreel [PARTIE 1/2]

Sat, 11 Nov 2023 06:00:00 +0100

Dans cet épisode bonus en deux parties, j’échange avec Romain et Esther sur la Diagonale des Fous, le mythique ultra-trail de La Réunion 🇷🇪. Romain en a pris le départ en octobre 2023, et Esther s’est chargée seule de son assistance tout au long des 165 kilomètres de l’épreuve.

Auditeur régulier des Frappés Romain m’a contacté pour que je l’accompagne dans sa préparation mentale 🧠. Il s'est blessé à quelques mois du départ, et j'ai été impressionné par sa capacité à se remobiliser et par sa détermination sans faille lors de l'épreuve.

Dans cette première partie on échange avec Romain sur la place du sport dans sa vie, sa pratique de la course à pied 🏃🏻‍♂️ ou encore du triathlon, mais aussi ce que représentait la Diagonale des Fous pour lui.

Avec Esther, ils nous racontent également l'équilibre qu'ils ont su trouvé dans leur couple en faisant du sport un pilier de leur relation 🫶

Un échange qui va ravir toutes celles et ceux qui envisagent cette épreuve en particulier, ou qui se demandent tout simplement comment on peut se lancer dans un défi de cette envergure et en venir à bout 😳

🙏🏼 Merci Romain et Esther, excellente écoute à vous les Frappés !

🔎 Pour plus d'info sur la Diagonale des Fous c'est ici.

🎙 Les épisodes du podcast auxquels qui pourront vous intéresser :
👉 Épisode #138 - La preuve par l'exemple que l'impossible est possible avec Éric, Stéphane et Philip [Réseau Autonomie Santé 🇨🇦]

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La preuve par l'exemple que l'impossible est possible avec Éric, Stéphane et Philip [Réseau Autonomie Santé 🇨🇦]

Tue, 07 Nov 2023 06:00:00 +0100

Montrer, par l’exemple, que l’impossible est possible.

Voici la mission que se sont donné Éric, Philip, Stéphane et tous les autres membres du Réseau Autonomie Santé, une association établie au Québec 🇨🇦

Ensemble, ils font vivre des moments de dépassement physiques et humains à des groupes inclusifs.

Leur prochain défi ? Il vont se lancer sur l’édition 2024 de la Diagonale des Fous avec l’un de leurs membres qui sera en joëlette, un fauteuil roulant mono-roue équipé de bras à l’avant et l’arrière pour permettre d’être porté, poussé ou tiré.

Sur cette joëlette se trouvera Samuel, 30 ans et atteint du syndrome de Louis Bar. Au départ autour de lui, il y aura 26 porteurs et 5 assistants, qui uniront leurs efforts pour passer la ligne d’arrivée 4 jours plus tard 🥵

Parmi ces porteurs, Stéphane, que vous allez entendre dans cet épisode. Professeur d’activité physique, il est depuis plusieurs années lui-même à mobilité réduite suite à une double amputation. La preuve par l'exemple 🤩

Un échange d’une énergie 🔥 et d’un optimisme contagieux, avec des hommes que rien n’arrêtent et qui ont fait le choix de montrer que peu importe la condition de chacun, absolument tout est possible quand on en a la volonté.

Merci à Éric, Philippe et Stéphane pour ce fabuleux moment d’espoir, excellente écoute les Frappés.

🔎 Pour plus d'info sur la Diagonale des Fous c'est ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #110 - Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)

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Partir à l'aventure sans avoir toutes les cartes en main avec Gaël Meunier

Tue, 31 Oct 2023 06:00:00 +0100

Gaël a fait le choix de vivre de ses aventures une fois son diplôme d’ingénieur en poche.

À 26 ans, Gaël a déjà plusieurs aventures originales derrière lui 🤩

Il a pédalé 🚲 de Lyon à Istanbul, il a skié ⛷️ en Suède dans le parc du Sarek, il a passé 55 jours dans le Haut Atlas 🏔️ marocain avec sa jument Fniouna, plus récemment, il a réalisé une traversée des Alpes en parapente 🪂 depuis la Slovénie jusqu’à Nice.

Il y a vraiment deux messages que je retiens de cet échange :

☝️ Le premier c’est qu’il est souvent bénéfique de marquer des temps de pause pour "se relire" comme dit Gaël.

✌️ Le 2e, c’est que sans avoir toutes les cartes en main, on peut se lancer et vivre des expériences qui nous transforment.

Attention, vous pourriez bien partir à l’aventure à la suite de cette épisode 😂

Excellente écoute à vous Les Frappés.

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Remplacer le stress par de la vie et du jeu avec Amandine Ferrato, Vice Championne du Monde de trail

Tue, 24 Oct 2023 06:00:00 +0200

Amandine est vice-championne du monde de trail et championne du monde par équipe 🥇

Son expérience du haut niveau a été, comme son voyage 🌎 de 11 mois autour du monde dont elle nous fait le récit, une expérience transformative dans sa vie.

Mais tout n’est pas rose quand on se consacre à une activité avec une telle intensité 🥵. Il y a beaucoup d’aspects du sport à haut niveau qui font moins rêver que les médailles, et dont, je pense, on parle trop peu.

Amandine raconte comment elle a eu le sentiment de se perdre, de ne plus se reconnaitre, alors que paradoxalement elle faisait partie des meilleures mondiales dans son sport.

Quête de sens, croyances limitantes, conformité sociale, vous l’entendrez, on parle de beaucoup d’aspects différents qui font qu’on peut ne plus se sentir aligné. Mais Amandine a réussi à trouver son équilibre et est parfaitement épanouie 🤩

Ce n’est donc pas un hasard si, forte de cette expérience, Amandine est devenue coach de trail et de vie.

Un super échange sur la thématique du sens et de l’alignement, excellente écoute à vous les frappés

🔎 Pour plus d'info sur la Sierre-Zinal c'est ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL : 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Fleury Roux : traversée de 2 800 km de Norvège à la carte et à la boussole, 83 jours d’aventure

Tue, 17 Oct 2023 06:00:00 +0200

Fleury est un passionné de course d’orientation 🧭 🗺️ qu’il a d’ailleurs pratiqué à haut niveau puisqu’il a été membre de l’équipe de France.

Cet amour des cartes et du sentiment de liberté qu’il trouve dans cette discipline l’a amené, à l’été 2022, à réaliser un défi un peu fou : une traversée intégrale de la Norvège 🇳🇴

Mais pas n’importe comment ! Son frère et lui l’ont fait en s’aidant uniquement de cartes papier et de boussoles.

Il leur a fallu 83 jours (dont 44 sous la pluie 🌧️) pour parcourir 2800 km de Lindesnes jusqu'au Cap Nord, dont la moitié était hors sentier.

Fleury est également un excellent traileur 🏃 qui a récemment terminé 3e de la MCC, l’unes des courses phares de l'UTMB, un 40km pour 2300m de dénivelé.

Enfin, il est depuis quelques années ce qu’on appelle camera runner, c’est à dire qu’il court équipé de matériel vidéo pour permettre des retransmissions en live de courses de trail ! Un métier assez récent dont il nous parle plus en détail 🤩

Merci Fleury pour cet échange, excellente écoute à vous les Frappés.

🔎 Si vous souhaitez apprendre à vous orienter avec une carte et boussole, ou progresser en vue d'un examen, je vous conseille vivement les stages de Arvik.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #23 - Martin Keruzoré - Mediaman - Volvo Ocean Race & Trophée Jules Verne - L'humain avant tout
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL : 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Finisher de l'UTMB, du rêve à la réalité avec Alix Farque (top 30 féminine 2023)

Tue, 10 Oct 2023 06:00:00 +0200

Si vous écoutez Les Frappés, il y a de très fortes chances que vous connaissiez l’UTMB, l’un des ultra-trails 🏃🏻‍♂️ les plus emblématiques au monde, dont le départ a lieu chaque année fin août à Chamonix 📍🏔️

Cette semaine j’ai le plaisir de recevoir l’une des (trop) rares femmes a en avoir pris le départ en 2023, Alix Farque.

Alix est une personne extraordinaire que j’ai eu la chance de rencontrer il y à quelques mois, lorsqu’elle m’a invité sur son podcast Ahorita, où elle interview, en français ou en espagnol, des gens qui se sont lancés des défis fous et qui sont parvenus à les réaliser !

Alix s’est mise au trail en 2021 et rapidement elle a entendu parler de l’UTMB. C’est François d’Haene qui lors d’un stage de trail lui a conseillé d’y aller si elle avait l’opportunité, pour vivre l’ambiance si particulière de l’épreuve 🔥

9 mois d’une préparation exigeante plus tard Alix est dans le sas de départ. Elle vise un chrono de 33 heures et termine finalement en 32 heures, 29e féminine, avec un doigt cassé et un arrêt de 2h d’infirmerie 🤕 au ravitaillement de Champex.

Son récit de la course vécue de l’intérieure est pour moi un fabuleux témoignage humain de ce que peut-être le sport d’endurance.

C’est difficile, c’est exigeant, on affronte l’imprévisible, on doute, mais in fine on en ressort grandit, avec une nouvelle histoire à raconter.

Un grand merci Alix 🙏🏼 pour le récit de ton UTMB, excellente écoute à vous les frappés.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 E43 -Loïc Blanchard, intervieweur de Frappés (et un peu frappé lui-même !)

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🎙️ Podcast Ahorita

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Se lancer sans trop se poser de questions avec Julien Rabier, YouTuber et amateur d'ultra

Tue, 03 Oct 2023 08:00:00 +0200

Julien est photographe et vidéaste d’aventure, YouTuber, ultra-traileur et ultra-cycliste.

Vous l’entendrez, il a une approche décomplexée et spontanée du sport. Ses défis, il les imagine souvent la veille pour le lendemain 😄

Et c’est ça que j’ai trouvé très intéressant 👍🏼

On a parfois tendance à attendre que toutes les conditions soient réunies pour se lancer, surtout dans le sport. Avoir le bon matos, avoir le temps, que l’hiver se termine, qu’on ait perdu du poids… en réalité, ce n’est jamais le bon moment.

Ce que j’ai beaucoup aimé dans cet échange avec Julien, c’est qu’il incarne cette idée que l’aventure, c’est avant tout vivre quelque chose de nouveau plus que d’essayer de tout maîtriser.

On échange sur pas mal de sujet, notamment sa Race Across France de l’été 2023 qui ne s’est pas tout à fait passée comme prévue, vous l'entendrez 😅

Merci Julien pour ton temps, excellente écoute à vous !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion

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Le Tor des Glaciers et ses 450 kilomètres, un monstre de l’ultra-trail - Récit de Perrine Fages

Sat, 30 Sep 2023 06:00:00 +0200

Attention, épisode hors norme en approche 🚨

Vous connaissez certainement Perrine Fages, une athlète d’ultra endurance qui a un sacré palmarès et que j’avais déjà accueilli sur Les Frappés en novembre 2021, dans l’épisode n°55. Si son nom ne vous dis rien, je vous invite vraiment à aller écouter son histoire.

Cette fois-ci on parle d’une épreuve en particulier dans laquelle elle s’est lancée à la fin de l’été 2023 : le Tor des Glaciers.

Le Tor des Glaciers c’est un monstre dans l’univers de l’Ultra-Trail 😱 :

Avec ses 450 kilomètres et 32 000 de dénivelés à réaliser en 190 heures, c’est pour les 200 coureurs triés sur le volet qui en prennent le départ, un véritable combat ⚔️

La première fois qu’elle a vu des participants au Tor des Glaciers, avec leur sacs sur le dos, prêts à partir en montagne dans la nuit et pour plusieurs jours, Perrine en a eu les larmes aux yeux. Elle s'était dit que jamais elle ne se lancerait sur un format pareil. Et pourtant, elle a fini par le faire.

Je ne vous dévoile pas tout, maisles choses ne se sont pas passées comme elle l’avait imaginé. Le Tor des Glaciers s’est arrêté pour Perrine au kilomètre 396.

En l’écoutant, seulement quelques jours après la course, me raconter ce qu’elle a vécu, j’ai eu le sentiment qu’une partie d’elle était restée là-bas 🙁

Son témoignage je le trouve fascinant parce que c’est la preuve que même avec une grande expérience de l’ultra, on peut toujours apprendre et s’améliorer.

Excellente écoute à vous les Frappés, et merci Perrine pour cet échange 🙏🏼

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #55 - Perrine Fages - Avocate, athlète d'ultra-endurance (UTMB, EnduroMan, IronMan...) - Se découvrir à travers le sport et l'aventure
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL : 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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Démissionner de Google pour vivre son rêve en Beach Volley avec Céline Collette

Tue, 26 Sep 2023 06:00:00 +0200

Céline est une joueuse de Beach Volley à haut niveau et a fait sa carrière professionnelle chez Google et Amazon.

Quand on voit le parcours de Céline, il y a clairement de quoi se dire que c’est le sans faute absolu 🤩 : Classes préparatoires, SciencesPo, puis 1 an dans l’une des meilleures écoles de commerce au monde, l’ESSEC.

Son diplôme en poche, elle commence un parcours professionnel de 12 ans à l’étranger 🌏 d’abord dans une petite entreprise à Singapour puis, pendant près de 7 ans, chez Google, à Singapour, aux États-Unis et enfin en Espagne.

Et pourtant… elle a fini par s’y résigner : une petite voix en elle lui répétait que le sport, ça pourrait être plus dans sa vie. Plus que des entrainements tôt le matin 🥱 avant d’aller travailler. Plus qu’un hobby extra-professionnel.

Et si sa pratique du beach volley devenait son activité principale ?

C’est l’expérience qu’elle a décidé de s’offrir, à la manière de celles et ceux qui partent en année sabbatique pour voyager autour du monde.

Céline, elle, s’offre un break pour devenir la meilleure joueuse de beach volley qu’elle puisse être.

On a qu’une vie, et Céline compte bien faire de la sienne l’aventure la plus riche possible

Excellente écoute à vous les Frappés.

Un grand merci 🙏🏼 au copain Maxime Grimard (épisode #1 du podcast !) pour la mise en relation.

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Produit et distribué en association avec LACMÉ Production.
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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #117 - Arrêter sa carrière pour explorer notre lien au vivant avec Ingrid Vanhée
👉 Épisode #97 - Sandra Verger du podcast Les Locomotives 🚂 - Hackeuse en développement personnel - L'audace de se lancer
👉 Épisode #120 - Le sport en mode minimaliste et cétogène avec Olivier Maria

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Terminer un ultra-trail de 200 kilomètres en sandales, avec Nicolas Angermuller

Sat, 23 Sep 2023 07:00:00 +0200

Nicolas est un adepte du retour à l'essentiel.

Que ce soit dans la construction de sa maison, la création de son potager en permaculture ou encore le choix de son activité professionnelle, puisqu'il est aujourd'hui coach bien-être et performance.

Cette conviction qu'il est essentiel de s'écouter l'a naturellement amené à une pratique minimaliste de la course à pied. En 2019 entame ainsi sa transition vers la course en sandales 🩴

On échange bien évidemment sur la manière dont il s'y est pris, les croyances autour de cette approche qui, par méconnaissance sans doute, ne fait pas toujours l'unanimité, et Nicolas nous explique les bénéfices qu'il y trouve.

Mais on parle aussi et surtout de son accomplissement récent : être devenu finisher-sandales 😄 d'un ultra-trail de 200 kilomètres, l'Infernal Trail des Vosges !

Merci Nicolas, excellente écoute à vous les Frappés !

🔎 Pour plus d'info sur l'Infernal Trail des Vosges, c'est par ici et pour voir la vidéo récap' de Nicolas c'est là. Nicolas est sponsorisé par Panta. Profitez de 10% de remise sur leur site avec le code LESFRAPPES10.

Et voici 2 liens vers le site de la Clinique du coureur qui pourront vous intéresser :
*Indice minimaliste clinique du coureur
*Livre clinique du coureur

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #120 - Le sport en mode minimaliste et cétogène avec Olivier Maria
👉 Épisode #112 - Courir en sandales pour exprimer son plein potentiel avec Nicolas Cassier
👉 Épisode #6 - Courir pour soi et s'écouter avec Sarah Vieuille, double championne du monde de trail
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL : 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc

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🏴‍☠️ Arctic Fools - Les 3 potes niçois devenus explorateurs polaires

Tue, 19 Sep 2023 06:00:00 +0200

Provoquer sa chance, se donner les moyens de réaliser ses rêves les plus fous, tracer son propre chemins sans se soucier des conventions, voilà ce qu’on décidé de faire Flavien Hillat, Vincent Lavrov et Thomas Jarrey, mes invités de la semaine.

Ensemble, les 3 niçois ont commencé en 2019 à imaginer et réaliser des projets d’aventure.

Leur terrain de jeu à ce jour ? Le cercle arctique 🥶

Le format qu’ils ont choisi ? Les expéditions à ski, en autonomie totale et sans assistance 🤩

Pour leurs deux dernières expéditions, en Suède et au Svalbard ils sont partis chaque fois plus de 30 jours, avec des centaines de kilos de matériel, de nourriture et de fuel placés dans des pulka, de grosses luges qu’ils ont tracté dans des températures de -30, -40°C.

Ces aventures hors normes, ils ont appris à les retransmettre dans des films, tellement qualitatifs que Netflix en a d’ailleurs acheté 2, et ces films ils s’en servent pour démarcher des sponsors et ainsi financer l’intégralité des projets.

En bref, leur témoignage c’est une énorme claque 🔥 !

C’est la preuve par l’exemple qu’avec du travail et beaucoup de détermination, absolument tout est possible.

Voici l’histoire des Arctic Fools, ouvrez grand les oreilles, excellente écoute à vous les Frappés.

🔎 Les deux films produits par le trio et rachetés par Netflix sont ISÖKEN et DROP IT!.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode #77 - Échange avec l'aventurier professionnel Rémi Camus
👉 Épisode #42 - Des expéditions polaires pour faire changer les regards sur l'état de notre planète avec Vincent Colliard
👉 Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle

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Du sport de haut niveau à à l'entrepreneuriat avec Charlotte Morel

Tue, 12 Sep 2023 06:00:00 +0200

Charlotte Morel a été triathlète professionnelle pendant plus d’une décennie, avec à son actif 3 titres de championne de France 🥇 ainsi que des podiums et des victoires sur des triathlons mythiques comme l’Embrunman ou Gérardmer.

Aujourd’hui sortie du circuit professionnel, Charlotte n’en a pas perdu pour autant l’énergie et la détermination 🔥 qui l’ont amené si loin en triathlon.

Elle est à la tête de deux entreprises qui s’inscrivent dans l’univers du sport, My Tribe Coaching et iDO sport.

La 1ère est une structure qui accompagne les triathlètes amateurs dans leur quête de performance, la seconde est une app qui facilite la communication entre les clubs, les coachs et les athlètes.

J’ai posé des questions à Charlotte sur ce qui fait qu’elle a accroché dans le traithlon, sa réalité du sport à haut niveau, son contrat avec l’armée lorsqu'elle s'est lancée, mais aussi l’approche mentale ou encore comment elle a grandit en tant que personne au fil de ses expériences aussi riches qu’exigeantes.

Un super échange qui montre les liens qui existent entre sport de haut niveau et entrepreneuriat. Merci Charlotte !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #56 - Benoit Bigot - Cyclisme ultra-distance, vainqueur de la RAF, BikingMan - Le fixie comme philosophie de vie
👉 Épisode #82 - Yannick Matejicek - Triathlète, Championnats du Monde IronMan à Hawaï - Le pouvoir de la discipline
👉 Épisode Bonus - Récit d'un combat contre soi-même aux championnats du monde d'IronMan à Hawaï avec Yannick Matejicek

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Gagner le Marathon des Sables avec Maryline Nakache

Tue, 29 Aug 2023 06:00:00 +0200

Maryline est une ultra-traileuse qui a terminé 1ère femme de l'édition 2023 du mythique Marathon des Sables.

Le Marathon des Sables, ou MDS pour les intimes 😂, est une course à étape d'environ 250 kilomètres qui a lieu au Maroc depuis bientôt 40 ans !

Les conditions sont particulièrement spartiates, il y fait extrêmement chaud et les concurrents s'élancent en autonomie totale ! Il n'y a que l'eau qui leur est fournie, et l'assistance se limite à des tentes berbères montées tous les soirs par l'organisation.

Ça fait donc beaucoup de paramètres à gérer, sur plusieurs jours, dans des conditions auxquelles on est peu habitués en France.

Un challenge que Maryline a su relever avec brio, en terminant 1ère femme de l'épreuve !

Dans cet échange, son parle de sa préparation, des détails techniques qui font toute la différence, ou encore de sa gestion de l'effort.

Une plongée dans l'envers du décor de ce qu'est le sport "élite". Merci Maryline !

🔎 Maryline est une athlète du team CIMALP. CIMALP conçoit des équipements de plein air avec passion et dans le respect de la nature, au service du confort et de la performance. Visitez leur site internet.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode Bonus - Traverser les États-Unis à vélo sur la Tour Divide avec Stéven Le Hyaric

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Remporter une course de 1600km en 22 jours par -40° avec Thierry Corbarieu

Tue, 22 Aug 2023 06:00:00 +0200

Mon invité de la semaine, Thierry Corbarieu, est un homme des extrêmes.

Je vous le dis clairement, j’ai été très impressionné 😮 par ce qu’il est capable de faire.

Les courses auxquelles il participe, et qu’il remporte régulièrement, sont délirantes. La dernière en date s’appelle l’Iditarod, le départ se fait en Alaska en plein hiver, et la distance à couvrir en autonomie est de 1000 miles.

1000 miles, ça fait plus de 1600 kilomètres par -40°C à pied et en tirant une luge chargée de tout son matériel. Nan mais vous imaginez un peu 😳 ?!

Dans cet échange Thierry nous parle de ce qu’il trouve dans ces formats hors normes et nous livre quelques anecdotes de galères qu’il a rencontré en courses qui vous feront sans doute frémir.

Merci Thierry pour ce bon moment !

🔎 Thierry est un athlète du team CIMALP. CIMALP conçoit des équipements de plein air avec passion et dans le respect de la nature, au service du confort et de la performance. Visitez leur site internet.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #84 - Nahuel Passerat (le retour !) - Finisher du Ramsay's Round en 23h5
👉 Épisode #27 - Nahuel Passerat - Coureur d'ultra-trail - L'appel de la montagne

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Courir 60 trails par an et toujours prendre autant de plaisir avec Alexia Coudray

Tue, 15 Aug 2023 06:00:00 +0200

Alexia est professeur d'EPS et une vraie mordue de trail depuis plus de 10 ans.

Son format de prédilection : les distances de 10 à 30 kilomètres. À l'inverse de ce qu'on voit très souvent dans la course à pied, elle ne cherche pas augmenter les distances, bien au contraire.

Car prendre le départ d'épreuves relativement courtes lui permet de les enchaîner à un rythme soutenu. Très soutenu même 😂

En 2022 par exemple, elle a pris 58 dossards ! C'est énorme !

Un échange passionnant dans lequel Alexia nous parle de ses stratégies de courses, d'épreuves qui l'ont marqué, ou encore de ce que lui apporte le trail tel qu'elle le pratique.

Merci Alexia, à bientôt sur les pentes du Ventoux pour une sortie Gravel 😉

🔎 Alexia est une athlète du team CIMALP. CIMALP conçoit des équipements de plein air avec passion et dans le respect de la nature, au service du confort et de la performance. Visitez leur site internet.

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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #22 - Daphné Derouch - Sportive de l'extrême - Le plaisir comme principal moteur !

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Rémi Camus : 180 km de nage autonome de Calvi à Monaco en 13 jours

Sat, 12 Aug 2023 06:00:00 +0200

Rémi Camus, aventurier et explorateur français, revient sur le podcast !

Cette fois-ci c'est pour nous parler de sa traversée à la nage 🏊‍♂️ en autonomie et (presque) sans assistance entre Calvi et Monaco, réalisée en juin 2023.

Sur le papier, cela représentait environ 180 kilomètres. Dans la réalité, les conditions météorologiques ont donné du fil à retordre 😓 à l'ami Rémi, qui a du s'adapter pour finalement boucler son expédition en 13 jours !

13 jours passés dans l'eau, à dormir sur une plateforme inconfortable conçue sur mesure pour ce défi, à pomper à la main pendant des heures pour filtrer l'eau de mer et la rendre potable. Bref, 13 jours qui n'étaient pas de tout repos 😅

En parlant d'adaptation d'ailleurs... la 1ère partie de l'échange porte sur ce sujet justement, puisque l'expédition avait été reportée au dernier moment en 2022. Comment fait-on pour gérer une telle situation quand des dizaines de sponsors, partenaires et bénévoles sont impliqués dans un projet d'envergure ?

Rémi nous partage sa vision des choses, à coup sûr riche d'enseignements pour celles et ceux qui l'écouteront 🎧

Une super conversation avec un frappé à la détermination qui n'a d'égale que la grande humilité. Merci Rémi 😉

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #77 - Rémi Camus - Aventurier professionnel - Faire preuve de détermination pour développer son expertise
👉 Épisode #116 - Une traversée de l’Islande en solitaire, en hiver et à vélo avec Joffrey Maluski

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Vivre et transmettre sa passion de l'Outdoor avec Florian Olivier, team manager de CIMALP

Tue, 08 Aug 2023 06:00:00 +0200

Florian est clairement un passionné d'outdoor !

Il cumule 2 métiers, celui de responsable de l'office de tourisme du Pilat et celui de responsable sponsoring et partenariats pour CIMALP.

Mais il est aussi accompagnateur en moyenne montagne, père de deux enfants et accessoirement un excellent traileur !

Ça fait beaucoup, et c'est forcément l'une des questions que j'ai posé à Florian : comment fait-il pour jongler entre toutes ces activités ?

On a également parler du mental en ultra, de transmission aux jeunes générations, de CIMALP, de dépassement, et de l'UTMB, dont Florian espère bien prendre le départ le 1er septembre 2023 !

Un épisode passionnant avec au micro du podcast un vrai passionné de pleine nature 🤩

🔎 Florian est le manager du team CIMALP. CIMALP conçoit des équipements de plein air avec passion et dans le respect de la nature, au service du confort et de la performance. Visitez leur site internet.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL by UTMB - Plus de 300km autour du Mont Blanc

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Affronter la mort, avant d'atteindre le sommet de l’Everest , avec Orianne Aymard

Tue, 01 Aug 2023 06:00:00 +0200

Le 17 mai 2023 vers 06h30 du matin, après avoir frôlé la mort à deux reprises, la deuxième fois quelques jours plus tôt seulement, Orianne Aymard atteint l’altitude de 8848m.

Elle se trouve sur le toit du monde, au sommet de l'Everest.

L’Everest, c’était son rêve depuis qu’elle avait posé les yeux sur cette montagne à 23 ans, lors un voyage au Tibet.

Difficile de résumer la vie d’Orianne entre ces deux moments tant elle est riche et diverse. Le fil rouge en revanche est clair : l’envie d’explorer, de vivre tout simplement.

Allez c’est parti, on embarque pour un épisode à très haute altitude. Excellente écoute à vous les Frappés.

🔎 Le livre écrit par Orianne est Sous l'œil de la Déesse.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #41 - Hélène Drouin - Plus jeune française à avoir gravi l'Everest - Trouver sa flamme
👉 Épisode #108 - Julien Brebion - Photographe d'expédition, 12 ans d'Himalaya dont 8 au Népal - Voyager pour devenir une meilleure personne
👉 Épisode Bonus - Emmanuelle Halioua - Combattre les Troubles de Stress Post-Traumatiques

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Préparation mentale et quête de sens avec Marco Pao

Sun, 30 Jul 2023 06:00:00 +0200

Marco Pao a eu une brillante carrière dans la finance à Londres, un univers exigeant dans lequel les notions de stress et de performance étaient son pain quotidien.

Et c’est en voulant mieux comprendre les rouages du cerveaux, notamment dans sa pratique de l’ultra, que Marco a entamé sa reconversion vers son activité actuelle : Relaxologue praticien agréé ASCA et Life coach certifié.

Sa mission : Écouter, comprendre et proposer un plan et des outils pour permettre à ses clients d'atteindre leurs objectifs.

Si vous vous posez des questions sur le stress, la motivation ou encore certains outils comme la visualisation positive, ouvrez grand les oreilles, cet épsiode est fait pour vous.

Merci Marco, excellente écoute à vous les frappés

🔎 Vous cherchez un coach et vous vous demandez ce que valent ses diplômes ? Le Ministère des Sports a créé un site pour le vérifier ici.

📚 Les livres que recommande Marco sont La Révolution épigénétique, L'impact des émotions sur l'ADN, L'impact des comportements sur l'ADN.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL by UTMB - Plus de 300km autour du Mont Blanc
👉 Épisode Bonus - Éviter les syndromes de stress post-traumatiques (PTSD) grâce au protocole 6C avec Emmanuelle Halioua
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode #124 - Apprendre à se réinventer constamment avec Romain Courcier, alias Calvin, ex-opérateur du 1er RPIMA (Forces Spéciales)
👉 Épisode #40 - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger avec Louis Saillans (Forces Spéciales)

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Romain Courcier : ex-opérateur 1er RPIMA (Forces Spéciales), apprendre à se réinventer constamment

Tue, 25 Jul 2023 06:00:00 +0200

Romain est un ancien du 1er RPIMA (Régiment d'Infanterie de Marine), l'une des unités des Forces Spéciales françaises 🇫🇷

D'abord engagé à 18 ans dans une unité conventionnelle de l'Armée de Terre, ses excellents résultats lui permettent 5 ans plus tard de rejoindre le 1er RPIMA, où il évoluera pendant 6 ans avant de se reconvertir en 2019.

Son parcours au sein de l'Armée lui a permis de devenir celui qu'il est aujourd'hui : un homme capable de s'adapter pour faire face à toute situation, et qui s'applique à constamment acquérir de nouvelles connaissances.

Aujourd'hui Romain est coach sportif, spécialisé dans les sports de combat. On parle évidemment de cette reconversion et de la manière dont Romain l'a longuement préparé en mettant en pratique les nombreuses compétences acquises au sein des Forces Spéciales.

Merci Romain pour ce super échange !

🔎 Pour en apprendre plus sur l'association que nous avons mentionné à plusieurs reprises Forces Spéciales Coaching, c'est par ici. Le livre qui a été publié sous la direction de Teddy Palassy est disponible ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #110 - Cyrille Chahboune - Ancien des Commandos Parachutistes de l'Air n°10 (Forces Spéciales) - Se relever après avoir été amputé de ses deux jambes
👉 Épisode #40 - Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger
👉 Épisode #52 - Tony Busch - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), fondateur de Hémotion® - L'intelligence situationnelle, c'est la clé
👉 Épisode #58 - Matt [Objectif Forces Spéciales] - Commando Marine, Contre-Terrorisme Libération d'Otages - 20 ans de Forces Spéciales - Aller au bout des choses👉 Épisode #31 - Teddy Palassy - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), Project Manager CROSSCALL - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas

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Finir un triathlon extrême après un traumatisme crânien grave avec Emmanuelle Augé Davesne

Tue, 18 Jul 2023 06:00:00 +0200

Emmanuelle est infirmière libérale, micronutritionniste et athlète d'endurance.

Récemment elle est devenue finisher et 1ère de sa catégorie à l'AlpsMan, un triathlon extrême qui se déroule début juin à Annecy.

Ce résultat, c'est surtout une sacrée revanche sur la vie pour Emmanuelle, qui a en 2021 a fait une lourde chute à vélo qui l'a laissé avec un traumatisme crânien grave.

Au delà du traumatisme, Emmanuelle a gardé une séquelle permanente de cet accident : son cerveau n'est plus capable de gérer les phases de souffrance physique.

Mais comment est-ce qu'on peut se lancer dans une épreuve ultra telle que l'AlpsMan, soit plus de 15h d'efforts pour Emmanuelle, en devant gérer un paramètre pareil ?!

Une conversation stupéfiante avec une femme qui a su rebondir après un revers de la vie qui aurait pu la laisser à terre.

Merci Emmanuelle !

🔎 Pour découvrir l'AlpsMan, c'est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant

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Se reconstruire grâce au sport avec Sabrina & Pierre-Clément (armée de Terre 🇫🇷)

Fri, 14 Jul 2023 06:00:00 +0200

En partenariat avec l’Armée de Terre 🇫🇷 et à l’occasion des 30 ans de la Cellule d’Aide aux Blessés, voici un épisode spécial dans lequel j’accueille Sabrina Daulaus et Pierre-Clément Le Tellier.

Sabrina est une ancienne militaire du 503e régiment du train, qui a perdu l’usage de son bras en 2012. L’Adjudant-Chef Pierre-Clément a notamment comme mission la mise en place d’actions pour favoriser la reconstruction des blessés par le sport.

En juin 2023, Sabrina et 4 autres militaires se sont lancé dans l’ascension du Mont Blanc. Un défi de taille pour Sabrina en n’ayant qu’un seul bras, notamment sur les sections techniques.

Vous l’entendrez, tout ne s’est pas passé comme prévu, mais ça fait partie de l’aventure et vous le verrai, on retrouve chez mes deux invités l’état d’esprit du soldat : on s’adapte et on se remet en mouvement.

Merci à l’Armée de Terre pour cette opportunité, merci et bravo à Sabrina et Pierre-Clément, excellente écoute à vous les frappés !

🔎 Pour découvrir les actions des cellules d'aide aux blessés c'est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #40 - Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger
👉 Épisode #110 - Se relever après avoir été amputé de ses deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)
👉 Épisode Bonus - Emmanuelle Halioua - Combattre les Troubles de Stress Post-Traumatiques

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Le vélo comme fil rouge de la vie, l'aventure et le voyage comme exutoire avec Vincent Brémond

Tue, 11 Jul 2023 06:00:00 +0200

“Je souffrais tellement de vivre que je pensais que la mort serait plus douce”

On a tous nos propres démons à affronter, nos doutes liés à des expériences personnelles marquantes, des cicatrices plus ou moins visibles d’épreuves de la vie 😞

Mon invité de la semaine, Vincent Brémond, a les siennes.

MAIS ! Ça ne l’empêche pas de se lancer dans d’incroyables défis sportifs, principalement à vélo 🚲 comme par exemple la Race Across France 🤩 ! En janvier 2023, il a également pédalé 3180km de Paris jusqu’à Casablanca en 10j pour rendre hommage à son papa.

Cette conversation est pour moi un superbe témoignage de résilience de la part d’un homme qui considère que tout est possible. Et c’est finalement LE message que j’ai envie de retenir : la vie est un voyage houleux, mais qui vaut la peine d’être vécue, alors n’attendons pas le bon moment. C’est une chimère.

Foncez vous frotter à l’inconnu maintenant, il est en réalité bien plus accessible que ce qu’on pense et vous êtes capables d’y faire face.

Merci Vincent 🙏 pour ce magnifique moment d’humanité, excellente écoute à vous les frappés.

🔎 Le livre de David Goggins que je vous recommande est ici. La vidéo de Drew Dudley dont je parle est ici (en français). Le film de Vincent sur son projet "Retour aux Sources", réalisé par Ben Grivoz, est ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #111 - Caroline Prigent - Cycliste ultra-distance & co-fondatrice de la Poco Loco - Vivre à en crever
👉 Épisode #62 - Cloé Dardelet - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi
👉 Épisode #36 - Stéven Le Hyaric - Ancien coureur cycliste élite, aventurier professionnel - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver
👉 Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion

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Stéven Le Hyaric : 4 400 km à vélo de la Canada au Mexique sur la mythique Tour Divide

Fri, 07 Jul 2023 06:00:00 +0200

Pour cet épisode spécial je reçois Stéven Le Hyaric, aventurier professionnel et ultra-cycliste avec qui j’avais déjà enregistré en juin 2021, c’était l’épisode 36.

Avec Stéven on a aussi eu l’occasion de partager de bons moment sur l’édition 2022 de la PTL 😄 . J’y avais découvert un homme de conviction, passionné par sa pratique et franchement inspirant par l’ampleur des défis dans lesquels il se lance.

Du coup j’avais suivi avec beaucoup d’attention sa participation à la Tour Divide, qui est l’une, si ce n’est LA plus ancienne course d’ultra cyclisme au monde. C’est une traversée des USA 🇺🇸 depuis le Canada et jusqu’au Mexique 🥵

Forcémment vous vous en doutez, sur 4400km, ben il s’en passe des choses. Cet échange, c’est le récit de la course vécue par Stéven, avec toutes ces galères et les moments mémorables qui l’ont marqué.

Un immense merci Stéven 🙏 pour ce debief à chaud, et bonne prépa pour la Silk Road. Excellente écoute à vous les frappés.

🔎 Stéven a remporté la NorthCape4000, une course d'ultra cyclisme de 4200km à
travers l'Europe. Pus d'info ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode Bonus - Mon récit de la PTL by UTMB - Plus de 300km autour du Mont Blanc
👉 Épisode #36 - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver avec Stéven Le Hyaric
👉 Épisode #55 - Perrine Fages - Avocate, athlète d'ultra-endurance (UTMB, EnduroMan, IronMan...) - Se découvrir à travers le sport et l'aventure

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Avocate, ultra traileuse et maman : échange avec Céline Rouanet

Tue, 04 Jul 2023 06:00:00 +0200

Céline est avocate associée, mère de 3 garçons et ultra-traileuse.

Ça fait beaucoup de choses à mener de front ! Et pourtant, Céline est la preuve qu'avec suffisamment d'organisation, une bonne dose d'envie et les bons choix, c'est complètement possible.

Alors oui, Céline ne regarde pas la télévision le soir et elle se couche tôt. Elle ne fait pas la grasse matinée le week-end. Elle n'est pas sur les réseaux sociaux.

Mais elle a trouvé son équilibre, et c'est finalement ça le plus important.

Son prochain challenge ? Le 1er septembre, elle prendra le départ de la CCC, une course de 100km et plus de 6000m de dénivelé organisé par l’UTMB.

Dans cet épisode, on échange sur la façon dont elle aborde cette course, son 3e ultra de plus de 100km, sur le plan physique, mental, mais aussi de la nutrition (pour celles et ceux qui écoutent le podcast depuis le début, c'est le retour des patates 🥔 en guise de ravito !)

Un grand merci Céline pour ce beau témoignage, qui vient nous rappeler que le 1er pas, le plus difficile, c'est sans doute d'oser et de se faire confiance.

🔎 Pour en apprendre plus sur la CCC, l'ultra que Céline s'apprête à réaliser en septembre, c'est par ici. Si vous voulez la suivre sur ses courses, elle s'inscrit habituellement sous son nom d'épouse : Céline Nicaise.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #6 - Sarah Vieuille - Double championne du monde de trail, athlète La Sportiva - Courir pour soi et s'écouter

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Sport minimaliste et alimentation cétogène : tout remettre en question avec Olivier Maria

Tue, 27 Jun 2023 06:00:00 +0200

Olivier est athlète cétogène et adepte de minimalisme, notamment en course à pied.

Avaler entre 60gr et 80gr de glucide à l’heure, se gaver de pâtes la veille d’une course, boire une bière à l’arrivée pour la récup’, avoir des chaussures qui amortissent bien… le monde de la course à pied est plein d’idées reçues.

Mais sont-elles toutes pertinentes et scientifiquement fondées ?

C’est ce dont on discute dans cet épisode avec Olivier Maria.

Olivier est ce qu’on appelle un athlète céto-adapté, c’est à dire qu’en gros il ne consomme que très peu de glucides (sucre, féculents). Il a apprit à son corps à puiser dans ses réserves de lipides, c’est à dire de gras.

Dans cet échange Olivier partage 1 chiffre hallucinant qui m’a clairement fait remettre en question mes croyances sur la nutrition pendant l’effort : nos réserves de glucides représentent environ 2500 calories. Nos réserves de lipides ? Entre 90 et 150 000 calories ! Fascinant non ?

Ah et j’oubliais… Olivier est aussi minimaliste et court en sandales. Mais ne vous y trompez pas, c’est un lièvre ! Il court le semi en 1h20 et le marathon en 02h58.

Alors, prêt à remettre en question tout ce qu’on vous a toujours dit sur la course à pied ? Excellente écoute à vous les frappés.

🔎 Les deux livres de Christopher McDougall dont nous avons parlé sont Born to Run et Tous des héros. Olivier vient de sortir son propre livre, Performer en mode cétogène.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #96 - Alexandre Boucheix - Le phénoménal « Casquette verte » qui a couru 10200km en 2022 - S'affranchir des dogmes et emprunter son propre chemin
👉 Épisode #111 - Caroline Prigent - Cycliste ultra-distance & co-fondatrice de la Poco Loco - Vivre à en crever
👉 Épisode #112 - Nicolas Cassier - Préparateur mental et coureur minimaliste - Revenir à l'essentiel pour laisser le corps exprimer son plein potentiel

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Gérer la blessure en trail pour mieux repartir avec Annaëlle Orceau

Tue, 20 Jun 2023 08:00:00 +0200

Travailler la nuit et s’entrainer le jour, c’est possible et c’est ce que fait mon invitée de la semaine, Annaëlle, infirmière aux urgences et traileuse.

Après avoir échangé avec elle, je me suis dis que finalement je n’ai vraiment pas d’excuses pour rater une séances… on a bien évidemment parlé de la façon dont elle s’organise pour jongler entre le pro et le sport, mais on a aussi évoqué un événement moins agréable qui touche beaucoup de coureurs : la blessure

Annaëlle est encore en pleine phase de convalescence et vous l’entendrez, elle est forcémment affectée par le fait de ne pas pouvoir courir comme elle voudrait.

Un échange très intéressant qui vient rappeler le trail est un sport générateur de blessure.

Bref, si vous écoutez ce podcast pendant vos sorties trail, attention à bien regarder où vous poser les pieds ! Excellente écoute à vous les frappés.

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🔎 Annaëlle est ambassadrice de Top4running et Meltonic

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Pédaler 13560km à travers l'Europe pour sensibiliser à l'autisme avec Adrien Charle

Tue, 13 Jun 2023 06:00:00 +0200

Adrien s'est lancé à vélo sur les routes d'Europe en 2022, parcourant au total près de 14000km en 200 jours.

À travers son aventure, il souhaitait vivre une expérience forte tout en sensibilisant le plus grand nombre à l'autisme, un trouble qui touche en France 🇫🇷 1 enfant sur 50, soit 700 000 personnes.

Adrien n'est pas un aventurier professionnel, et c'est ce qui rend son récit d'autant plus inspirant. Il a imaginé et donné vie à son projet avec les moyens du bord, et c'est finalement l'enseignement que je tire de cette rencontre : on peut en réalité vivre des choses extraordinaires en ayant des vies ordinaires.

Vous l'entendrez, Adrien a pris le départ avec des doutes, des craintes, des peurs, qui ont pour la plupart rapidement volé en éclats. Il a fait de merveilleuses rencontres tout au long du parcours, et il en est revenu plus riche.

Un grand merci 🙏 Adrien d'être venu nous partager cette belle aventure, bravo à toi pour la visibilité que tu as donné à un sujet de société, et j'espère à une prochaine sur les routes 😉

🔎 Le film de cette aventure est ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #56 - Benoit Bigot - Cyclisme ultra-distance, vainqueur de la RAF, BikingMan - Le fixie comme philosophie de vie
👉 Épisode #62 - Cloé Dardelet - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant

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Arrêter sa carrière pour explorer notre lien au vivant avec Ingrid Vanhée

Tue, 06 Jun 2023 06:00:00 +0200

Ingrid a eu un parcours qu'elle qualifie de "classique" : classes préparatoires sur Paris pendant 2 ans, HEC, puis 10 ans de carrière dans le privé.

Il y a peu, elle a décidé de prendre du temps, 1 an, pour réfléchir sur le sujet du vivant, et plus particulièrement notre rapport avec la faune sauvage en France.

Dans cet échange, Ingrid partage les expériences et rencontres exceptionnelles qu'elle a pu faire pendant cette année, avec comme point d'orgue une expédition en voilier jusqu'en Antarctique.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant

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Joffrey Maluski : traversée hivernale de l’Islande en autonomie à vélo

Tue, 30 May 2023 06:00:00 +0200

Joffrey est photographe, vidéaste et aventurier.

Passionné d’activités outdoor (rando, escalade, parapente, highline…), il trouve son inspiration dans les grands espaces.

Dans cet épisode, on échange sur son parcours et plus particulièrement sur sa récente expédition en Islande 🇮🇸. Il vient en effet de traverser le pays à vélo, en plein hiver, seul et en autonomie 😳

Ce qui m’a le plus marqué dans cette rencontre c’est la grande humilité d’un homme qui a su mettre toutes les conditions en place pour réaliser de grandes choses.

À travers les différentes expériences qu’il a vécu, Joffrey a du face au froid ❄️ aux vents soufflant à plus de 100km/h 💨 ou encore aux rivières glaciales à traverser à pied 🥶. Sa détermination, sa capacité à se dépasser et à faire preuve de résilience sont évidentes. Et pourtant, il est d’une étonnante discrétion sur le sujet.

Si vous voulez vous évadez, foncez sur le site de Joffrey et sur sa chaine Youtube après avoir écouté l’épisode. Personnellement son travail m’a inspiré à partir à l’aventure à vélo.

Merci Joffrey 🙏 excellente écoute à vous les frappés !

🔎 Pour découvrir le film que j'évoque dans l'échange sur le périple de 90 jours et 3000km de Joffrey et ses amis, c'est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode #112 - Nicolas Cassier - Préparateur mental et coureur minimaliste - Revenir à l'essentiel pour laisser le corps exprimer son plein potentiel

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Le récit d'une expédition en Laponie finlandaise 🥶 avec Andy et Tortuga

Sun, 28 May 2023 08:00:00 +0200

Andy et Mathis sont des aventuriers 🏕️ qui ont récemment mené une expédition dans le froid de la Laponie finlandaise.

Leur objectif initial ? Faire le tour du lac Inari en ski et pulka (une sorte de grosse luge qui permet d'emmener du matériel).

Oui mais voilà, en expédition, les choses se passent rarement comme prévues 🙃

Dans leur cas, la faute au réchauffement climatique 🌡️ avec des températures bien trop douces pour la saison, rendant dangereux le fait de rester sur une couche de glace trop fine.

Qu'à cela ne tienne, le trio s'est adapté (oui parce qu'on ne l'entend pas dans l'épisode, mais un 3e larron, Noël, s'est lancé dans l'aventure).

Un super debrief d'une expédition dans le grand Nord avec des journées glaciales 🥶, des variations de températures extrêmes, des galères et de belles rencontres, qui vous permettra de découvrir l'envers du décor du monde des expéditions.

Mais c'est aussi un bel exemple que l'aventure est accessible si l'on s'en donne les moyens, sans avoir à partir à l'autre bout du monde pendant des mois !

Merci Andy et Mathis pour ce récit, hâte de voir le film 😉

🔎 Pour découvrir le film de l'expédition de Andy en Islande qui avait fait l'objet de l'épisode #29, c'est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #29 - Hop'Adventure (Andy Chiarelli & Thierry Danzin) - Avancer dans la positivité pour mieux se dépasser
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant

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Se former, encore et toujours avec l’experte en techniques de survie Éléonore Lluna

Tue, 23 May 2023 06:00:00 +0200

Éléonore est experte et formatrice en techniques de survie en nature 🏕️

Ancienne infirmière et formatrice en gestes et soins d’urgence, elle s'est reconvertie dans le milieu de l’autonomie en pleine nature et des techniques de survie.

Depuis 2017 et suite sa participation à « Wild la course de Survie » diffusée sur M6, c'est son activité à plein temps. Le rêve 🤩 !

Dans cet échange, on discute de son parcours (oui parce que personnellement, je me demandais bien comment on devient formatrice en survie !) mais aussi sur les anecdotes croustillantes de sa participation à l'émission Wild, en passant par le partage de tips sur les techniques de survie qui fonctionnent vraiment.

Merci Éléonore, j'espère à très vite si tu relèves le défi d'essayer de m'apprendre à faire du feu (bon courage 🤣)

🔎 Pour découvrir les stages organisés par Éléonore, rendez vous sur son site ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #77 - Rémi Camus - Aventurier professionnel - Faire preuve de détermination pour développer son expertise
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode #108 - Julien Brebion - Photographe d'expédition, 12 ans d'Himalaya dont 8 au Népal - Voyager pour devenir une meilleure personne

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Survivre au feu 🔥 et devenir un champion de la résilience avec Lucas Canuel

Tue, 16 May 2023 06:00:00 +0200

Lucas est un rescapé du feu.

Pompier volontaire, il se bat contre un incendie en 2016 lorsqu'il se retrouve pris au piège par les flammes dans un camion vieux de 20 ans dont le système de protection est défaillant. Ses équipiers et lui doivent sortir de la cabine pour ne pas y laisser leurs vies. Il se retrouvent alors au cœur du feu.

Le combat est inégal...

L'un d'entre eux décède, Lucas est quand à lui gravement brûlé et doit être amputé de ses 10 doigts après des mois de coma.

Mais plutôt que de se laisser abattre, Lucas a rebondit, et fort ! Il est aujourd'hui champion de France en cyclisme (épreuve de la poursuite) et vit sa vie à fond. Il milite pour faire changer les choses dans l'univers des pompiers et transmet sa passion du service public aux jeunes générations, qui voient dans son histoire un merveilleux exemple de résilience.

Un exemple vivant du pouvoir de la volonté et d'optimisme ! Merci Lucas, à bientôt pour rouler ensemble 😉

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #110 - Cyrille Chahboune - Ancien des Commandos Parachutistes de l'Air n°10 (Forces Spéciales) - Se relever après avoir été amputé de ses deux jambes

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Devenir championne du monde du 100km en 07h04 avec Floriane Hot

Tue, 09 May 2023 06:00:00 +0200

Floriane est contrôleuse aérienne 🛩️ par vocation et runneuse 🏃‍♀️ par passion.

Parlons de la course à pied. Sur sa dernière épreuve, elle a maintenu un rythme de 14 km/h pendant... 07h04' et sur une distance de 100km 😳

Elle a d'ailleurs remporté les championnats du monde de la discipline dès sa première participation à Berlin en août 2022. Exceptionnelle !

On a discuté de sa préparation à de telles distances, du mental sur des épreuves aussi longues, de ses apprentissages. Un échange super intéressant avec une passionné aussi humble que souriante (oui, ça s'entend même sur un épisode de podcast).

Merci encore Floriane, on se retrouve quand tu veux à la Sainte Victoire pour un run - mais pas trop vite hein 😅

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #56 - Benoit Bigot - Cyclisme ultra-distance, vainqueur de la RAF, BikingMan - Le fixie comme philosophie de vie
👉 Épisode #62 - Cloé Dardelet - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant

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Johanne Humblet - Artiste funambule - Persévérer, innover et se construire grâce à l'échec

Sun, 07 May 2023 07:00:00 +0200

Johanne est funambule et directrice artistique de la compagnie des filles du renard pale.

Être funambule pour Johanne, c'est imaginer, préparer et réaliser des spectacles à grande hauteur (jusqu'à 55 mètres !) pour faire vivre des émotions à son public.

Et son approche et finalement la même que celle des plus grand sportif et des aventurières les plus engagées que j'ai pu accueillir sur le podcast : atteindre des objectifs ambitieux demande du travail. Encore et toujours plus de travail.

Finalement c'était son message le plus fort : la persévérance est la clé, qu'elle que soit votre discipline. Et comme dans le haut niveau, elle valorise l'échec.

Bref, un échange passionnant avec une passionnée adepte d'innovation en quête de libertés.

Merci Johanne !

🔎 Pour en découvrir plus sur la compagnie de Johanne, c'est par ici.

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Du rêve brisé au minimalisme en trail, exprimer son plein potentiel avec Nicolas Cassier

Tue, 02 May 2023 06:00:00 +0200

Nicolas est préparateur mental et adepte d'une pratique minimaliste de la course à pied.

Concrètement, ça veut dire que Nicolas ne met plus de chaussures pour s'entrainer ou prendre le départ de trails allant jusqu'à 80km.

Il court en sandales

Oui vous avez bien lu, 80km en sandales, des sorties toutes l'année et sur tout type de terrain avec les pieds exposés 😳

Mais après tout... la chaussures de sport est une invention très récente. À l'échelle de l'évolution de l'Homme, le temps que l'on a passé avec des chaussures supposées améliorer notre performance en course est infime, dérisoire même.

Nicolas nous partage son parcours et les réflexions qui l'ont amené à s'orienter vers une pratique plus "animale" de la course au contact des éléments, et plus éthique aussi, puisque ses sandales sont produites à 900km 📍 de chez lui.

La course à pied en sandales, c'est pour Nicolas un retour à l'essentiel, c'est donner à son corps et notamment à ses pieds 🦶 toute la liberté de fonctionner au maximum de leur potentiel.

Un échange absolument fascinant qui je l'espère déclenchera de nombreuses réflexions, surtout chez celles et ceux qui courent.

Merci Nico, hâte de prendre le départ d'une aventure en sandales ensembles 🤩

🔎 Le livre dont nous avons parlé est Born to Run. La marque de sandales dont Nicolas est ambassadeur et que j'ai eu l'occasion de tester est Panta. Pour lire l'article de Harvard que j'évoque en intro, c'est ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode #18 - Maria Semerjian - Coureuse d'ultra-trail - Se préparer à fond et savoir rebondir
👉 Épisode #28 - Vanessa Morales - Ascension du Kilimanjaro en courant, Manaslu - Dévoreuse d'aventures en montagne

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Vivre à en crever avec Caroline Prigent, cycliste ultra-distance & co-fondatrice de la Poco Loco

Tue, 25 Apr 2023 06:00:00 +0200

Caroline est une sportive d'endurance. Son domaine de prédilection, c'est l'ultra cyclisme, mais pas que !

J'ai adoré cet échange dans lequel Caroline nous explique ce qu'elle trouve dans la pratique du (très) long, que ce soit dans le dépassement de soi, dans le fait d'en apprendre toujours un peu plus sur soi, ou encore dans l'entraide magique qui nait lors de ces événements.

On a bien sûr beaucoup parlé de vélo, une discipline qu'elle connaît bien puisqu'elle en est même venue à créer son propre événement, la Poco Loco, qu'elle qualifie d'ailleurs d'aventure plutôt que de course.

Mais on a aussi discuté de la place de la femme dans ce sport encore trop souvent et à tord considéré comme masculin, de la valeur de l'échec, de l'aventure VS la performance.

Merci Caroline pour cette super discussion, à très vite sur un événement complètement "loco" 🤩

🔎 Pour en découvrir plus sur la Poco Loco, la course que Caroline a co-fondé, c'est par ici. Son podcast s'appelle le GREW et vous pouvez le trouver ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #56 - Benoit Bigot - Cyclisme ultra-distance, vainqueur de la RAF, BikingMan - Le fixie comme philosophie de vie
👉 Épisode #62 - Cloé Dardelet - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant

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Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)

Tue, 18 Apr 2023 06:00:00 +0200

Cyrille est un ancien des Commandos Parachutistes de l'Air n°10, l'une des unités des Forces Spéciales françaises 🇫🇷

Son histoire est poignante... 😳

Au cours d'une mission, il se trouve à proximité d'un drone piégé lorsque celui-ci explose 💥. Il perd sa jambe gauche et doit être exfiltré de la zone de combat le plus rapidement possible afin d'être ramené en France.

Plongé dans le coma, il se réveille et doit faire face à l'impensable : à cause d'une infection, on a du l'amputer de sa jambe droite aussi.

Comment faire face après un tel choc ? Comment se reconstruire ? Comment rester positif et aller de l'avant ?

Cyrille y est parvenu, et il nous explique le chemin qui a été le sien.

Un épisode avec un invité au mental d'acier, aussi bluffant qu'humble et résilient. Merci Cyrille, on échange à nouveau après les JO de Paris 2024 !

🔎 Pour soutenir Cyrille dans ses actions et projets sportifs, c'est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #40 - Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger
👉 Épisode #52 - Tony Busch - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), fondateur de Hémotion® - L'intelligence situationnelle, c'est la clé
👉 Épisode #58 - Matt [Objectif Forces Spéciales] - Commando Marine, Contre-Terrorisme Libération d'Otages - 20 ans de Forces Spéciales - Aller au bout des choses👉 Épisode #31 - Teddy Palassy - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), Project Manager CROSSCALL - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas

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Devenir championne de France de VTT Enduro avec Lily Planquart

Tue, 11 Apr 2023 06:00:00 +0200

Lily est championne de France de VTT Enduro et vainqueur de la Coupe de France d'Enduro 2021 et 2022.

Dans cet échange on revient sur son parcours, de ses débuts en VTT, à sa préparation aux compétitions, en passant par son matériel 🚲

Bref, on couvre tous les sujets qui vous permettront de mieux comprendre le quotidien de cette sportive de haut niveau, dont le potentiel est énorme puisqu’elle commence à peine à être accompagné et coachée 🤩

Merci Lily pour ton temps, merci également à Joël pour la mise en relation, excellente écoute à vous les Frappés

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #40 - Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger

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Voyager pour devenir une meilleure personne avec Julien Brebion

Tue, 04 Apr 2023 06:00:00 +0200

Julien est photographe d'expédition, spécialiste de l'Himalaya et plus particulièrement du Népal.

Quel échange... Plus qu'une interview, cet épisode s'est en fait transformé en véritable échange de passionnés.

On a parlé voyage, expédition, de l'Asie et du Népal (beaucoup 😅) mais aussi de journalisme d'investigation, de l'Afrique et d'Amérique du Sud, le tout ponctué d'anecdotes incroyables, comme cette fois où Julien a bien cru mourir sur un glacier au Népal.

Un super épisode avec un homme qui approche le voyage comme une fabuleuse opportunité de vivre une vie riche et épanouie au contact des autres.

Merci Julien, on se programme un séjour au Népal quand tu veux !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode #102 - Pascal Sancho - 30 ans de secourisme en montagne - Le don de soi n'est pas qu'un symbole

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Éviter les syndromes de stress post-traumatiques (PTSD) grâce au protocole 6C avec Emmanuelle Halioua

Sun, 02 Apr 2023 08:00:00 +0200

Emmanuelle est instructrice officielle en pays francophones du Protocole national Israélien 6C, développé initialement par Tsahal.

Ce protocole vise à prévenir le développement de syndromes de stress post traumatique (SSPT), plus connus en anglais sous l'acronyme de PTSD.

Qu'est-ce qu'un événement traumatique ? Tout événement qui est à la fois :

😳 Soudain
💥 Violent
❓Imprévisible

Souvent associé aux théâtres de guerre, le PTSD peut en réalité toucher n'importe qui.

Souvent confondu avec la dépression et traité comme tel, il existe des méthodes adaptées qui fonctionnent pour prévenir les SSPT. Le 6C en est une, et Emmanuelle forme chaque années des centaines de primo-intervenants à mieux se protéger psychologiquement.

Un échange passionnant sur un sujet encore trop souvent mis de côté en France.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉🏼 Épisode #32 - [EN🇬🇧] Jillian Brown - Camp My Way - From being diagnosed with PTSD to leading world first expeditions
👉🏼 Épisode #76 - Énora Chame - Officier de renseignement de l'Armée de l'Air - Celle qui a observé la guerre civile naître en Syrie

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Constance Schaerer : gravir les 7 sommets du monde, pou rendre un hommage vibrant à son papa

Tue, 28 Mar 2023 06:00:00 +0200

Constance est une femme de 24 ans qui s'est lancé un défi colossal.

Je vous préviens tout de suite, émotions garanties dans cet échange

Constance a perdu son papa, atteint d'un cancer du pancréas, alors qu'elle n'avait que 9 ans. Elle se lance dans le ski en compétition 2 mois plus tard, et poursuivra un superbe parcours qui l'amènera jusqu'en coupe d'Europe. Déjà le mental d'une battante très jeune ⚔️

En 2021, soit 14 ans après le décès de son père, elle découvre la toute dernière lettre ✉️ qu'il a écrite dans laquelle il demande à ce que ses cendres soient dispersées sur le plus haut sommet de chacun des 7 continents.

C'est alors le début de l'exceptionnel défi dans lequel Constance est engagée depuis septembre 2021. Son objectif est d'atteindre le 7e sommet, l'Everest, en seulement 3 ans. À ce jour, elle a déjà réussi les ascensions de l'Aconcagua, du Mont Blanc et du Kilimanjaro 🏔️

Mais au delà de son défi à elle, Constance a voulu partager cette expérience pour donner de l'espoir aux enfants qui ont des proches touchés par le cancer. Son association, créée il y a tout juste 1 an, regroupe aujourd'hui 20 bénévoles et ne cesse de gagner en visibilité.

C'est clair, Constance fait bouger les lignes 🔥

Un épisode qui va vous marquer, c'est certain ! Une preuve de plus que la détermination et la passion permettent littéralement de gravir les plus hautes montagnes.

🔎 L'association de Constance (qui recrute des bénévoles !) est 7 sommets contre la maladie. Constance a créé une cagnotte accessible ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode #53 - Jessica et Annika Horn - Une vie d'aventures en famille

Vous pouvez suivre Constance ici ⬇️
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La résilience n'est pas un attribut mais une pratique 🔥 avec Sébastien Sasseville, diabétique de type 1 et athlète d'endurance (IronMan, Race Across America, Everest)

Tue, 21 Mar 2023 06:00:00 +0100

Sébastien est un athlète d'endurance québécois diagnostiqué d'un diabète de type 1 à l'âge de 22 ans.

Et j'ai pris une claque en échangeant avec lui 😳

Parce que sa maladie, Seb a su la transformer en fabuleuse opportunité de devenir une meilleure personne, en se dépassant à travers des objectifs sportifs difficiles.

Jugez plutôt ce qu'il a accompli :

🏔️ Summiter du Mont Everest à 28 ans en 2008
🏜️ Finisher de la Sahara Race en 2012
🏃‍♂️ Traversée du Canada en courant pendant 9 mois en 2014
🚴‍♂️ Traversée du Canada à vélo
🏅 Finisher de la Race Across America en solitaire en 2022

Voici en bref ce que je retiens de son témoignage :

✅ Le pouvoir du 1er pas : difficile à faire, mais décisif !
✅ Faire des choses difficiles : c'est comme ça qu'on grandit !
✅ Fonctionner par étapes : c'est la meilleure façon d'aller au bout !

Encore merci Seb pour ce magnifique épisode, et j'espère bien te dire à une prochaine, pourquoi pas pour un défi ensemble 🤩

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion

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Révolutionner la mobilité des personnes en fauteuil 👩‍🦽 avec Charlotte Alaux, co-fondatrice de Omni

Tue, 14 Mar 2023 06:00:00 +0100

Charlotte est la cofondatrice de Omni, l'entreprise qui révolutionne la mobilité des personnes en fauteuil !

La mission de Charlotte est simple : apporter une solution économique et extrêmement pratique aux quelques 750 000 personnes en en France qui, comme elle depuis ses 4 ans, doivent se déplacer en fauteuil.

Cet échange, c'est un fabuleux témoignage de résilience et de détermination dans lequel Charlotte nous retrace son parcours inspirant, de son enfance marquée par un profond sentiment d'injustice face à sa différence, à sa vie de femme qui n'hésite pas aujourd'hui à partager au plus grand nombre les anecdotes de son quotidien.

Merci Charlotte pour ce super moment, excellente continuation avec Omni 🤩

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #46 - Lilian Dauzat - Entrepreneur & Aventurier - Maintenir la flamme de la curiosité pour continuer à grandir
Épisode #91 - Sélam Chapuy - Championne de France de natation handisport - La vie est belle !

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Fred Metzger : chef en Alsace, perdre 40 kg et viser le Pôle Sud

Tue, 07 Mar 2023 06:00:00 +0100

Fred est chef en Alsace, mais pas seulement.

Fred c'est aussi et surtout quelqu'un qui croque la vie à pleine dent ! Quand il se lance dans une expérience, il y va à fond, que ce soit dans le sport ou dans la cuisine de haut niveau qu'il créé chaque jour dans son restaurant :

🌡️ Il a enduré 15h d'efforts sur l'édition caniculaire de l'IronMan de Nice en 2019
😳 Il a perdu 40kg pour prendre le départ de son 1er trail
🍛 Il a monté une association pour sensibiliser aux troubles du comportement alimentaire
❄️ Il prépare une expédition pour rejoindre en solo et sans assistance le Pôle Sud en 60 jours en 2025

Un échange passionnant avec un homme aussi humble et modeste que déterminé à aller au bout de ses rêves.

On se donne rendez-vous à ton retour du Pôle pour un épisode de debrief Fred 😉

🔎 Le restaurant où Fred œuvre est le 48° Nord Landscape Høtel. L'agence de communication avec laquelle il travaille pour son expédition de 2025 est IZHAK.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #27 - Nahuel Passerat - Coureur d'ultra-trail - L'appel de la montagne
Épisode #84 - Nahuel Passerat (le retour !) - Finisher du Ramsay's Round en 23h50
Épisode #89 - Nadège de Enjoy Trip - Inspiratrice d'émotions gastronomiques - Foncez, il n'y a pas de replay pour vivre sa vie pleinement

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Céline Champonnet - Fondatrice de Wilma 🚴‍♀️ - Créer une marque de cyclisme 100% pour les femmes

Tue, 28 Feb 2023 06:00:00 +0100

Céline est la fondatrice de Wilma.cc, la marque de vêtement de cyclisme 100% dédiée aux femmes.

Le produit qui a lancé la marque ? Le Bloody Queen, un cuissard qui intègre un pad menstruel. Rouler en toute liberté pendant ses règles est désormais possible !

Céline nous raconte l'histoire de Wilma et nous partage sa vision du cyclisme amateur et son évolution ces dernières années. Un échange super intéressant qui mêle sport et entrepreneuriat, le tout au féminin 🤩.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion
Épisode #78 - Angèle Paty - Étudiante à SciencesPo Paris et ultra-cycliste - La magie des rencontres dans l'aventure
Épisode #60 - Marjorie de Goumoëns - Ultra-cycliste, Finisher IronMan, Entrepreneuse - (Re)créer le lien entre corps et esprit
Épisode #95 - Aline Clément - Pédaler 4900km pour enchaîner les Tours de France masculin et féminin - Tant qu'on peut réfléchir, c'est qu'on peut encore avancer

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30 ans de secourisme en montagne avec Pascal Sancho

Wed, 22 Feb 2023 06:00:00 +0100

Pascal est guide de haute montagne et a été pendant 30 ans CRS secouriste en montagne. Dans son dernier livre, Ascendances, il rend hommage aux équipages d'hélicoptère qui risquent leurs vies au quotidien pour sauver celles des autres.

Dans cet échange, Pascal nous en dit plus sur :

🚁 Ce qui fait l'excellence du secourisme en montagne français aujourd'hui
🤩 Les événements qui l'ont amené à consacrer sa vie au secourisme
🔥 Quelques-unes des anecdotes les plus marquantes de sa carrière
❤️ Ses réflexions sur la noblesse de ce métier

Un échange absolument exceptionnel sur un univers méconnu et pourtant tellement exigeant et utile.

🔎 Le dernier livre de Pascal, Ascendances, est publié par les éditions Mareuil.

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Surmonter sa peur et se lancer, avec Edwige Michau, co-fondatrice de Barooders

Tue, 14 Feb 2023 06:00:00 +0100

Edwige est entrepreneuse et accessoirement maman depuis peu !

Elle a co-fondé Barooders, la plateforme communautaire pour acheter et vendre en toute confiance ses équipements de sport de seconde main, à moindre coût et durablement !

Un échange résolument tourné vers l'entrepreneuriat donc, mais aussi sur les enjeux climatiques et le futur du sport tel qu'on le connait aujourd'hui.

Merci Edwige pour ce bon moment et ces partages riches d'enseignements ! Ce que j'en retiens : Ne pas avoir peur !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Mon récit de la PTL by UTMB - 340km en 148 heures autour du Mont Blanc
👉 Épisode #47 - Armelle Courtois - Vice-championne du monde de kitespeed, fondatrice de Riding to Explore - Alerter et émerveiller grâce au sport

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Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥

Tue, 31 Jan 2023 06:00:00 +0100

Mike Horn est sans aucun doute l'un des plus grands explorateurs de notre époque.

Il a traversé l'Amazonie, à pied puis en nageant 🥾 🤿

Il a fait 27 fois le tour du Monde à la voile ⛵️ 🌍

Il a passé 2 ans et 3 mois à parcourir les 20 000km du cercle polaire 🥶

Il a atteint le pôle Nord pendant la nuit arctique, pour la 1ère fois de l'Histoire 📍❄️

Il a réalisé la plus longue traversée nord-sud de l'Antarctique et la première traversée complète de l’océan Arctique par le pôle Nord 🤩

Dans cet épisode, Mike nous parle de sa prochaine expédition qui débutera en au printemps 2023 : "What's Left".

On échange également sur l'importance d'apprendre à sortir de sa zone de confort, comment rebondir après une difficulté, l'évolution de l'exploration ces dernières années, et bien d'autres sujets.

Un immense merci à Mike et à Annika d'avoir permis cet échange !

🔎 Tous les livres de Mike sont disponibles ici.

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🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Mon récit de la PTL by UTMB - Interview by Tiphaine
👉 Épisode #53 - Jessica et Annika Horn - Une vie d'aventures en famille
👉 Épisode #31 - Teddy Palassy - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), Project Manager CROSSCALL - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas
👉 Épisode #40 - Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger
👉 Épisode #58 - Matt [Objectif Forces Spéciales] - Commando Marine, Contre-Terrorisme Libération d'Otages - 20 ans de Forces Spéciales - Aller au bout des choses
👉 Épisode #52 - Tony Busch - Ancien Commando Marine, fondateur de Hémotion® - L'intelligence situationnelle, c'est la clé

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Se préparer pour la Mini Transat ⛵️ avec Sasha Lanièce

Tue, 24 Jan 2023 05:00:00 +0100

Sasha est une femme exceptionnelle !

À même pas 30 ans, elle a déjà un parcours incroyable :

🎓 Docteur de l'École Normale Supérieure
👩‍💻 Data Scientist à l'Assemblée Nationale
⛵️ Skippeuse sur des courses au large en solitaire
🌎 En pleine préparation pour prendre le départ en septembre 2023 de la Mini Transat

Cet échange a été un énorme boost pour moi grâce à l'énergie débordante, l'humilité exemplaire et l'authenticité attachante de mon invitée !

On a parlé de construction identitaire dans le sport, de la place des femmes dans la voile, de data, mais aussi de comment Sasha se prépare pour affronter les hallucinations auditive (oui ça existe !), le mal de mer 🌊🤢 et globalement comment elle gère les imprévus.

Un échange absolument passionnant qui va vous donner envie de prendre le large j'en suis certain ! Un immense merci Sarah pour ton temps, on se fait un épisode debrief après ta traversée de l'Atlantique 😎

🔎 Le principal partenaire de Sasha est Dagard.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #49 - Julia Virat - Guide de haute montagne et navigatrice
Épisode #86 - Jérôme Brisebourg & Pierre Legendre - Quand Mer et Montagne se rencontrent
Épisode bonus - Yannick Matejicek - Triathlète, 4e amateur aux Championnats du Monde d'IronMan à Hawaï
Épisode #95 - Aline Clément - Pédaler 4900km pour enchaîner les Tours de France masculin et féminin

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Rémi Herring - Marcheur au long cours - CDT, PCT - Dépassement et connexion à la nature sauvage

Tue, 17 Jan 2023 06:00:00 +0100

Rémi est un marcheur au long cours.

Récemment, il a bouclé le Continental Divide Trail, le plus long des 3 légendaires sentiers américains.

Le CDT, c'est 5000km à travers les régions du centre des États-Unis entre le Mexique et le Canada. Il a fallu quasiment 5 mois à Rémi pour boucler ce défi colossal.

Mais Rémi n'en était pas à son coup d'essai ! Avant le CDT, il avait déjà parcouru le PCT, le GR5 et le GR20. Un vrai adepte de la randonnée longue et engagée. Ce qu'il y trouve ? Une vraie connexion avec la nature sauvage et un cadre idéal pour se dépayser et se dépasser.

Marcher 40km par jour pendant des mois avec 15kg sur le dos sur des sentiers très isolés, ça ne s'improvise pas. Rémi nous explique aussi la réalité de la logistique sur ce genre d'aventure et nous partage quelques anecdotes... qui en refroidiront plus d'un !

Une vraie invitation au voyage... merci Rémi !

🔎 Dans cet épisode, on a évoqué les 3 sentiers au long court, ou thru hike, les plus connus des USA : Le Pacific Crest Trail (PCT), le Continental Divide Trail (CDT) et enfin l'Appalachian Trail (AT). L'équivalent français est l'Hexatrek.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #26 - Jeanne Fauquenot - Marcheuse au long cours - Prendre le temps de s'écouter pour mieux se redécouvrir
Épisode #30 - Béatrice Fierens Gevaert - La marche au long cours comme école de la résilience
Épisode #65 -Éric Lascar [Ciel Mon Bivouac] - Docteur en Sciences et marcheur au long cours - 5500km entre Strasbourg et le Portugal pour prendre le temps de se poser les bonnes questions
Épisode #54 - Nicolas Leroux - Marcheur au long cours, 6500 km à travers la France - S'approprier sa zone d'inconfort
Épisode #62 - Cloé Dardelet - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi

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Sandra Verger du podcast Les Locomotives 🚂 - Hackeuse en développement personnel - L'audace de se lancer

Tue, 10 Jan 2023 06:00:00 +0100

Sandra est la créatrice du podcast Les Locomotives, dont la mission est d'aider les femmes à vivre leur meilleure vie 🤩

Au delà des nombreux points qu'on a en commun avec Sandra, ce qui m'a intéressé dans cet échange c'est de découvrir le parcours d'une femme qui a su tirer le meilleur d'un événement pour le moins désagréable, en l'occurrence un burn-out.

Aujourd'hui, Sandra considère qu'elle est la femme qu'elle a toujours voulu être : une femme qui se sent puissante, qui entreprend, qui a confiance en elle et qui a le sentiment d'avoir trouvé le rôle qu'elle peut jouer sur Terre.

Je considère que l'aventure la plus difficile mais aussi la plus belle c'est celle de sa propre vie. Ce n'est jamais évident d'oser faire table rase en quittant à la fois le lieux où l'ont vit depuis près de 10 ans et son job.

Sandra l'a fait, et avec brio, puisqu'elle est maintenant à la tête d'un super business qui impacte positivement la vie de centaines de femmes.

Une vraie Big Boss 😉

🔎 Les Locomotives est disponible sur Apple podcast, Spotify et toutes les plateformes de podcast.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion

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Alexandre Boucheix : Casquette Verte, l’ultra-traileur sans filtre

Tue, 03 Jan 2023 05:00:00 +0100

Alexandre, plus connu sous le pseudo de casquette verte, est un ultra-trailer qui vit sa passion à fond sans se soucier des codes de la discipline.

Ancien fumeur 🚬 et fêtard 🥳 invétéré, Alexandre vient de boucler une année 2022 exceptionnelle :

🥇 Vainqueur pour la 3e année consécutive du Lyon-Saintélyon (156km)
🥇 Vainqueur du Kullamannen by UTMB (160km)
🥇 Vainqueur de l'UTMJ (77km)
🥇 Vainqueur de l'UT4M (174km)
🥇 Vainqueur de l'Ultra 01 (170km)

Ah oui, petit détail qui a son importance : Alexandre a un job de bureau sur Paris et se fait lui même ses plans d'entrainement.

Pas mal pour quelqu'un qui termine 2022 en ayant couru 🏃‍♂️ plus de 10 000km, soit la distance qui sépare Melbourne en Australie 🇦🇺 de Rome en Italie 🇮🇹

Un échange fascinant qui illustre à merveille le fait qu'il existe finalement autant de façons de pratiquer un sport que d'individus. Merci Alex pour ce partage, tout le meilleur pour 2023, en espérant se tirer la bourre sur un ultra (pour quelques mètres en tous cas 😂)

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Aline Clément - Pédaler 4900km pour enchaîner les Tours de France masculin et féminin - Tant qu'on peut réfléchir, c'est qu'on peut encore avancer

Tue, 20 Dec 2022 05:00:00 +0100

Aline est professeure d'EPS et amoureuse de cyclisme.

Récemment, elle s'est lancé un énorme défi : Pédaler sur les traces des Tours de France masculin puis féminin avec 1 jour d'avance sur les cyclistes pro, en incluant toutes les transitions.

Les chiffres sont impressionnant 😳

🗓 24 jours d'aventure et l’équivalent de 9 jours passés sur la selle
🚴‍♂️ 4900 kilomètres parcourus à vélo
☀️ Des journées à plus de 40°C
🍔 75 000+ calories brulées
⛰ Près de 70 cols franchis

Un échange pendant lequel on a parlé de vélo bien évidemment, mais aussi de mental, de croyances, de limites physiques, bref, de tous ces sujets passionnants dont je suis friand sur le podcast !

Un grand merci Aline pour ton temps, à bientôt peut-être sur les routes des Vosges 😄

🔎 On a parlé du mythique triathlon de Gerardmer. Le livre que je mentionne est "Endure - Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance" de Alex Hutchinson.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #6 - Sarah Vieuille - Double championne du monde de trail, athlète La Sportiva - Courir pour soi et s'écouter
Épisode #11 - Olivier Courret - Triathlète, Coach mental et Hypnothérapeute - Le pouvoir du subconscient

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L'approche Rock'n Roll du sport avec l'ultra-cycliste belge Anatole Naimi

Tue, 13 Dec 2022 05:00:00 +0100

Anatole est un cycliste d'ultra-distance belge 🇧🇪

J'ai adoré 🤩 notre échange. Anatole fait partie de ces gens qui réalisent des défis sportifs exceptionnels, sans jamais se prendre trop au sérieux.

Son objectif numéro 1 dans tout ce qu'il entreprend, c'est le plaisir ! Ce qui ne veut pas dire qu'il se lance dans des courses faciles, bien au contraire 😅. Ses distances favorites ? Le long. Le très long. À partir de 1000km, il entre dans sa zone de prédilection. En dessous de cette distance, ça va trop vite à son goût.

Mais Anatole, c'est plus qu'un amoureux de vélo à l'approche minimaliste (il n'a jamais de duvet ou matelas, il dort toujours à même le sol avec une simple couverture de survie 😂).

Anatole, c'est aussi un acteur du milieu, puisqu'il créé deux courses, la Liège-Paris-Liège, et un concept intriguant : The Unknown Race, une course d'environ 1000km dont le tracé n'est révélé qu'au moment du départ.

Encore merci Anatole pour cette très belle vision du sport que tu es venu partager sur le podcast. Personnellement ça m'a énormément inspiré !

À bientôt sur les routes 🚴‍♂️

🔎 Anatole a créé une course de 1000km, la Liège-Paris-Liège. Toutes les infos sont ici. La 2nd course qu'il a créé est The Unknown Race dont la particularité est que le parcours n'est révélé qu'une heure avant le départ !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #36 - Stéven Le Hyaric - Ancien coureur cycliste élite, aventurier professionnel - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver
Épisode #84 - Nahuel Passerat (le retour !) - Finisher du Ramsay's Round en 23h50
Mon récit de la PTL by UTMB - Interview by Tiphaine

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Récit d'un combat contre soi-même aux championnats du monde d'IronMan à Hawaï avec Yannick Matejicek

Sat, 10 Dec 2022 05:00:00 +0100

Yannick est triathlète et a récemment participé aux championnats du monde d'IronMan à Hawaï 🌺

Il nous parlait de sa préparation pour cette échéance exceptionnelle sur un précédent épisode, diffusé en août 2022.

Cette fois-ci, il nous raconte sa course et comment il est venu à bout de ces 3,8km de natation 🏊‍♂️ 180km de vélo 🚴‍♂️ et 42,2km de course à pied 🏃‍♂️

C'est juste génial d'avoir son récit de ce défi monstrueux seulement quelques semaines après qu'il ait franchi la ligne d'arrivée, sachant que Yannick se classe 4e de son groupe d'âge, 6e amateur toutes catégories d'âge, et 44e mondial au classement général qui comprend aussi les pro 🤩

Une sacrée performance 🏆 !

Ce que je retiens : ne pas se laisser affecter par les imprévus et son environnement.

L'essentiel c'est de se concentrer sur son propre engagement, sur sa détermination. C'est ce qu'a fait Yannick, et c'est ce qui lui permet sans doute aujourd'hui de parler avec émotion, fierté et humilité de cette magnifique épreuve dont il est venu à bout à la force de son mental.

L'aventure ne s'arrête pas là puisque Yannick retourne à Hawaï en 2023, cette fois-ci en tant que Pro 😎

🔎 Pour tout savoir sur les Championnats du Monde IronMan qui se déroulent à Hawaï, c'est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #82 - Yannick Matejicek - Triathlète, Championnats du Monde IronMan à Hawaï - Le pouvoir de la discipline

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Alexa Stern : de la banque à la naturopathie, ou comment écouter son corps devient le plus grand des défis

Wed, 07 Dec 2022 06:00:00 +0100

Alexa est naturopathe hypnotherapeute certifiée.

Mais ce métier n'a pas toujours été le sien. Avant cela, elle a passé 18 ans à travailler pour un grand groupe bancaire. Et puis un jour, elle a décidé qu'il était temps de changer de voie et de se rapprocher de ce qui l'a toujours fait vibrer : aider l'autre, et la nature.

On parle souvent d'aventures, de défis sportifs incroyables et de dépassement dans l'adversité.

Mais celles et ceux qui écoutent le podcast depuis quelques temps le savent : je considère que le voyage intérieur est sans doute le plus difficile. Prendre le temps, dans nos sociétés où tout va si vite, de se reconnecter à ses sensations, d'apprendre à comprendre son corps, est un défi énorme pour la plupart d'entre nous.

C'était donc un vrai plaisir d'échanger avec Alexa ! Je vais à coup sûr passer plus de temps à me documenter sur le sujet de la naturopathie, et je pense que cela fera partie de mes outils pour préparer mes prochains défis sportifs.

Alors ouvrez grand vos oreilles pour cette discussion passionnante sur la reconnexion à nous-mêmes !

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Le récit d'un français devenu pompier parachutiste (smokejumper) au Canada avec Anthony Trojko

Tue, 29 Nov 2022 06:00:00 +0100

Anthony est pompier. Mais un pompier un peu spécial. Il est smokejumper plus exactement, ou pompier parachutiste, et il exerce ce métier en Colombie Britannique, au Canada.

Anthony, c'est l'histoire d'un jeune de 25 ans originaire du Sud de la France qui se rend vite compte que sa routine de vie ne lui convient plus. À l'époque, il travaille dans un garage automobile, joue au rugby et s'engage comme pompier volontaire.

Un jour il voit un film, Only the Brave, qui met en avant les Hotshots, des pompiers d'élite aux États-Unis. En faisant quelques recherches, il découvre une autre spécialité des pompiers en Amérique du Nord : les smokejumpers.

L'idée le séduit immédiatement, au point de devenir son seul objectif pendant plusieurs années : il veut rejoindre cette unité au Canada. Il apprend l'anglais, perd 12 kilos, se prépare physiquement, part travailler au Canada pour baigner dans la culture et être au plus prêt des centres de recrutement.

Les efforts paient, il est recruté, et c'est le début de l'aventure. Et quelle aventure... Imaginez une seule seconde être largué à 400m du sol avec tout son matériel pour aller combattre pendant plusieurs jours des feux qui couvrent déjà plusieurs hectares, au milieu d'un territoire grand comme 1,5x la France ! Hallucinant !

Un récit qui nous montre bien, une fois de plus, que rien n'est impossible pour celles et ceux qui s'en donnent les moyens. Un immense merci Anthony pour cette belle leçon d'humilité !

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Sélam Chapuy - Championne de France de natation handisport - La vie est belle !

Tue, 22 Nov 2022 06:00:00 +0100

Sélam est une nageuse paraplégique qui cumule déjà un sacré palmarès !

Au-delà des médailles, ce qui m'a marqué avec Sélam, c'est cette énergie communicative qu'elle dégage du haut de ses 17 ans.

Née en Éthiopie et élevée dans un orphelinat dans des conditions difficiles, elle est adoptée par ses parents français alors qu'elle n'a que 5 ans.

Aujourd'hui membre de l'Académie Philippe Croizon, une structure unique en son genre en France, Sélam se concentre sur ses études tout en travaillant fort à devenir une meilleure nageuse. Récemment, elle est allé nagé avec ses d'autres nageurs de l'Académie à Tahiti, pendant plus de 7 heures !

Cet épisode c'est un vrai coop de boost avec une invitée qui a une patate d'enfer ! À écouter sans modération 🤩

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Nicolas Marcillaud et Tom Gautier - Partir au Groenland sur un catamaran de sport - L'aventure en mode minimaliste

Tue, 15 Nov 2022 06:00:00 +0100

Nico et Tom se sont récemment lancés dans une folle aventure !

Depuis la côte de l'Islande 🇮🇸 ils ont rejoint pendant l'été 2022 le Groenland 🇬🇱 à bord de Sedna, leur catamaran de sport ⛵️ spécialement préparé pour l'occasion.

Ce récit d'aventure est un appel au minimalisme et à une approche simplifiée de l'expédition. Partis avec le strict nécessaire, Nico et Tom nous démontrent qu'on peut tout à fait, avec les connaissances requises et en sachant s'entourer des bonnes personnes, se créer une aventure exceptionnelle en très peu de temps et avec peu de moyens.

Entre leur 1ère nuit glaciale 🥶 sur l'eau, leur rencontre avec un ours 🧸 et l'incertitude quand au trajet de retour vers l'Islande, Nico et Tom nous racontent tout.

Une vraie invitation au voyage, et à repenser la façon dont on le fait. Merci les gars, j'espère vous dire à bientôt sur une expédition !

🔎 Retrouvez les récits d'aventures de Nico au Svalbard et au Groenland. Nous avons parlé du Millet Expedition Project. Le film de leur expédition est ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #15 - Gilles Denis - Nanok Expedition - Le projet d'une vie au Groenland
Mon récit de la PTL by UTMB - Interview by Tiphaine

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Nadège de Enjoy Trip - Inspiratrice d'émotions gastronomiques - Foncez, il n'y a pas de replay pour vivre sa vie pleinement

Wed, 09 Nov 2022 06:00:00 +0100

Nadège se présente comme une inspiratrice d'émotions gastronomiques.

La gastronomie, surtout chez nous en France, fait partie de ces univers de passionnés où il est fréquent de croiser des hommes et des femmes qui ont les yeux qui brillent et la voix qui tremble lorsqu'ils parlent de leurs métiers.

En 2012, Nadège perd sa maman, atteinte d'un cancer. Alors que les médecins lui avaient initialement annoncé qu'il lui restaient 4 à 6 mois à vivre, c'est un combat de 4 ans qu'elle a mené.

4 ans pendant lesquels Nadège décide de faire vivre à sa maman des instants savoureux, poétiques et inoubliables, autour de jolis moments de vie du quotidien et aussi de la gastronomie. Ce fut une évidence. Pour cela, elle s’accorde du temps. Elle quitte les 2 jobs qu'elle menait de front en travaillant 70h par semaine mais accepte de transmettre sa passion auprès de jeunes étudiants en lycée hôtelier.

C'est 8 ans plus tard, en 2020 et en plein confinement, que Nadège réalise qu'il lui manque quelque chose dans son métier d'enseignante. Elle ouvre un carnet et commence à écrire. Elle veut faire vivre des émotions fortes, non pas à des clients mais à des voyageurs d'émotions, en leur faisant aller à la rencontrer de chef.de.s, producteurs et artisans, le tout dans des écrins naturels exceptionnels. Immersions garanties.

Enjoy Trip est né.

Il vous suffit d'écouter Nadège parler de son aventure quelques minutes pour comprendre qu'elle est passionnée. Bien souvent, les gens passionnés se trouvent être passionnants, parce qu'ils arrivent à transmettre les émotions que l'univers qui les fascine leur fait vivre.

Pour moi, ça a été le cas lors de cette rencontre. Un immense merci à Nadège pour ce merveilleux moment d'échange, dont le sujet a finalement plus été les rencontres humaines que "simplement" la gastronomie.

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Créer son entreprise en étant encore étudiant avec Alexandre Bouquet, co-fondateur de Nolio

Tue, 01 Nov 2022 06:00:00 +0100

Plus je m'investis dans le développement de Papirus, plus je réalise à quel point résilience et détermination sont des qualités essentielles dans l'entrepreneuriat 😅

C'est donc avec grand plaisir que j'ai reçu pour cet épisode un autre entrepreneur-sportif, Alexandre, qui a co-créé Nolio avec un ami rencontré en école d'ingénieur.

Nolio c'est la plateforme dédiée aux sportifs, entraineurs et clubs. On y retrouve toutes les fonctionnalités pour programmer et suivre ses entraînements.

On se bat finalement pour la même chose avec Nolio et Papirus : la fin des fichiers Excel, bien pratiques pour la customisation qu'ils permettent, mais bien trop chronoghages, difficile à partager et complexes à mettre en place.

Dans cet épisode, Alexandre nous explique pourquoi il est essentiel selon lui de se lancer le plus tôt possible dans son projet entrepreneurial. Son approche, qui a payé, a été de tester le potentiel du marché tout en étant encore étudiant. C'est moins de risques pris, et finalement à long terme un gain de temps énorme puisque la phase initiale permet surtout de rassembler un maximum de données et retours utilisateurs.

Un super échange avec un sportif devenu entrepreneur "sans faire exprès", qui a su transformer, avec son ami co-fondateur, un projet d'étudiants en véritable entreprise qui rend service à des milliers de sportifs, entraineurs et clubs au quotidien.

Merci Alexandre, bravo pour cette belle aventure et tout le meilleur pour la suite !

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Mon récit de la PTL, où comment j’ai bouclé 300 km et 25 000 m de dénivelé autour du Mont-Blanc en 148 heures

Tue, 25 Oct 2022 06:00:00 +0200

J'ai reçu énormément de messages me demandant de partager mon récit de la PTL 2022 sur le podcast. Drôle d'exercice que d'enregistrer et publier un épisode pour lequel on est soi-même l'invité 😵‍💫

Deux mois après avoir passé la ligne d'arrivée, et après avoir été interviewé 🎙 par Arnaud sur son podcast Ultra Talk, il était temps de me lancer !

Pour ce récit, que j'ai essayé de rendre le plus authentique possible, j'ai été interviewé par Tiphaine, une femme incroyable que j'avais déjà reçu pour l'épisode #51.

De la logistique (nutrition, sommeil) en passant par mes motivations 🤩 la stratégie de fusion entre plusieurs équipes pendant la course mais aussi mes grosses galères 🥵 sur la fin, j'essaie de vous partager mon expérience telle que je l'ai vécu.

En espérant que ça vous plaise !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #46 - Lilian Dauzat - Entrepreneur & Aventurier - Maintenir la flamme de la curiosité pour continuer à grandir
Épisode #51 - Tiphaine Robet - Médecin et aventurière - 25 ans et déjà une vie haletante !
Ultra Talk - Épisode #220 - Loïc Blanchard : "Les 36 dernières heures ont été une torture."

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Jérôme Brisebourg & Pierre Legendre - Quand Mer et Montagne se rencontrent

Tue, 18 Oct 2022 06:00:00 +0200

Quel épisode !

J'ai eu le plaisir d'échanger avec un duo absolument incroyable. Cet épisode, c'est le récit d'une superbe rencontre entre Mer 🌊 et Montagne 🏔

Vous allez découvrir les parcours exceptionnels de :

- Jérôme Brisebourg, 50 ans, 2e français à avoir réussi l'Explorers Grand Slam 🤩 qui consiste à atteindre le plus haut sommet de chaque continent, dont l'Everest, ainsi que les deux Pôles. Ce défi, c'est celui d'une vie. Il a fallu 20 ans à Jérôme pour en venir à bout.
- Pierre Legendre, 31 ans skipper ⛵️ et finisher de la Mini Transat 2021, la dernière des courses au large en autonomie totale et sans assistance. Depuis peu, Pierre est également devenu summiter du Mont Blanc.

Ces deux aventuriers "amateurs" se sont croisés dans le cadre professionnel. La passion qu'ils vouent à leurs disciplines respectives les a rapproché, jusqu'à ce que naisse un projet à deux, celui de mettre en commun leurs connaissances et de faire découvrir à l'autre un nouvel univers.

Pierre a réalisé l'ascension du Mont Blanc en s'appuyant sur tout le savoir de Jérôme, qui a quand à lui pu découvrir la navigation en haute mer et les conditions spartiates que cela implique sur le bateau de Pierre.

Un échange passionnant avec deux invités passionnés, qui donne tout simplement envie de partir explorer de nouveaux horizons (ou de nouveaux sommets 😉)

🔎 Dans cet épisode on a pas mal parlé de la Mini Transat et de l'Explorers Grand Slam. Suivez les liens pour plus d'info !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #49 - Julia Virat - Guide de haute montagne et navigatrice - Apprendre à écouter ses émotions

Vous pouvez suivre Jérôme et Pierre ici ⬇️
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Liv Sansoz - Double Championne du Monde d'escalade, aspirante Guide de Haute Montagne - "C'est la liberté qui m'a fasciné dans l'escalade"

Tue, 11 Oct 2022 06:00:00 +0200

Liv est championne d'Europe et double championne du Monde d'escalade, aujourd'hui aspirante guide de haute montagne.

Liv, c'est l'histoire inspirante d'une petite fille de 14 ans qui découvre l'escalade et qui y associe le sentiment de liberté. Ses progrès sont rapides, elle intègre à 16 ans l'équipe de France et décrochera deux fois l'or mondial. Liv, c'est aussi la 2ème femme au monde a avoir réussi une voie 8c+, un exploit réalisé en l'an 2000 aux États-Unis sur la voie "Hasta la Vista".

Après des années de compétitions sur des parois artificielles, Liv à décidé de tourner la page du haut niveau, et a entamé en 2019 le cursus pour devenir guide de haute montagne.

Les sommets enneigés, on peut dire qu'elle connait bien aussi. En 2017, après des années de blessures compliquées, Liv décide de se créer un challenge ambitieux et local : elle va gravir les 82 sommets des Alpes de plus de 4000m entre la France, l'Italie et la Suisse. Il lui faudra 9 mois de préparation et 1 an d'exécution pour y parvenir. Complètement dingue !

J'ai trouvé cet échange passionnant pour moi qui ne connaissais que peu de choses à l'univers de l'escalade. Merci Liv pour ces beaux partages, ton humilité et ton sourire ! On se retrouve vite, peut-être en montagne pour une course guidée ?

🔎 Liv est sponsorisée par Black Crows, marque de ski française établie à Chamonix.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #27 - Julia Virat - Guide de haute montagne et navigatrice - Apprendre à écouter ses émotions

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Nahuel Passerat : Finisher du Ramsay’s Round en 23h50 – Retour sur un défi légendaire

Tue, 27 Sep 2022 06:00:00 +0200

Pour cet épisode j'ai le plaisir d'échanger une nouvelle fois avec Nahuel Passerat, coureur d'ultra-montagne et créateur de la PICaPICA.

Dans le 1er épisode que nous avions enregistré ensemble (écoutez-le ici), Nahu m'avait partagé sa passion pour la montagne et les ultra "rustiques". Son récit m'avait fasciné et avait en grande partie influencé ma décision de prendre le départ de la PTL pour un 300km autour du Mont Blanc !

Depuis, vous vous doutez bien que Nahu ne s'est pas reposé sur ses lauriers... Il a récemment complété le Ramsay's Round en moins de 24h. Il existe 3 "Rounds" connus au Royaume-Uni, chacun consistant à effectuer, en autonomie totale et en se faisant son propre itinéraire, des boucles d'une centaine de kilomètres qui relient des sommets entre eux. La barrière à ne pas dépasser, c'est 24h !

Nahu avait déjà fait le plus connu, le Bob Graham Round, avant de s'attaquer au Ramsay's.

Un échange aussi passionnant que celui de notre 1ère rencontre ! On y parle stratégie, carte, rythme de course, mais aussi humilité face à la montagne ou encore les troubles de l'alimentation qui se déclenchent chez pas mal de coureurs, même si le sujet reste taboo.

Un immense merci Nahu pour ce retour sur le podcast, c'était un plaisir et je te dis à la prochaine pour un nouveau debrief de tes aventures plus dingues les unes que les autres !

🔎 Pour tout savoir le mythique Ramsay's Round, c'est par ici (en anglais 🇬🇧).

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #27 -Nahuel Passerat - Coureur d'ultra-trail - L'appel de la montagne
Épisode #22 - Daphné Derouch - Sportive de l'extrême - Le plaisir comme principal moteur !
Épisode #18 - Maria Semerjian - Coureuse d'ultra-trail - Se préparer à fond et savoir rebondir

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Eugénie Decré - 23 ans de rallye automobile - 9x Paris-Dakar - Écouter son coeur

Tue, 13 Sep 2022 06:00:00 +0200

Eugénie est une ancienne pilote automobile suisse, aujourd'hui coach et spécialiste de la préparation mentale.

À 8 ans, Eugénie assiste à sa première course automobile. Le bruit des moteurs, les phares qui grimpent la route dans la nuit, la vitesse des voitures qui passent : c'est la révélation ! À ce moment, elle se dit qu'elle deviendra, elle aussi, pilote de rallye.

Des années plus tard, pour son tout premier rallye automobile, une panne technique l'empêche de franchir la ligne de départ. Qu'à cela ne tienne, elle fait la fête avec ses amis pour oublier cette mauvaise expérience, et c'est reparti !

S'en suivent 23 ans de courses automobiles qui amèneront Eugénie sur toutes les routes du monde. Elle devient co-pilote sur des rallyes raid et prend 9 fois le départ du mythique Paris - Dakar, ainsi que du Silk Way Rally.

Ces 23 années de compétitions à haut niveau lui permettent de mieux se connaitre. Elle met en place ses propres méthodes de méditation qui lui permettent de faire face à l'extrême exigence de son sport. Jusqu'au jour où, avec son pilote, ils ont un accident sur le Paris - Dakar, qui avait lieu déjà à cette époque en Amérique du Sud.

Elle passe des mois alitée et avec un corset intégral. Cet accident, c'est le début d'une nouvelle vie pour Eugénie. Il lui permet de découvrir la préparation mentale et le coaching. C'est une nouvelle révélation. Aujourd'hui, Eugénie accompagne des sportifs ou salariés en quête de performance.

Un épisode passionnant qui m'a permis d'en apprendre plus sur un univers que je ne connaissais pas du tout. Et au passage, de découvrir une femme au parcours inspirant !

C'est sur les conseils de Christel, une amie et auditrice du podcast, que j'ai pu rencontrer Eugénie. Un grand merci à toi Christel 🙏

🔎 Pour tout savoir le mythique rallye raid Dakar, c'est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #11 - Olivier Courret - Triathlète, Coach mental et Hypnothérapeute - Le pouvoir du subconscient

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Yannick Matejicek - Triathlète, Championnats du Monde IronMan à Hawaï - Le pouvoir de la discipline

Tue, 16 Aug 2022 06:00:00 +0200

Yannick est triathlète (bientôt pro !) et policier 🚔

Après presque 2 ans d'existence, il était plus que temps de recevoir un triathlète sur le podcast 😅 !

J'ai donc eu le plaisir d'échanger avec Yannick Matejicek, triathlète amateur en passe de devenir pro, qui a récemment remporté 🥇 l'IronMan 70.3 d'Aix-en-Provence dans sa catégorie (30-34) en 4h08.

Yannick est également vainqueur de l'IronMan de Vitoria Gasteiz en 2021 (7h28) pour sa première participation à une épreuve de ce format. En 2022, il termine 1er amateur (8h12) sur la même course.

Ces excellents résultats ont permis à Yannick de décrocher sa place pour les mythiques Championnats du Monde IronMan qui auront lieu du 6 au 8 octobre 2022 sur l'île de Kona à Hawaï 🌺 là où le triathlon format XXL est né en 1977.

J'ai été impressionné par la discipline que s'impose Yannick. En tant que policier, il travaille de nuit depuis plus de 3 ans, et s'entraine deux à trois fois en journée. Il se réserve seulement un jour de repos 😴 par semaine. La réalité de la très grande majorité des sportifs français, c'est la débrouille et l'abnégation : Pour préparer Hawaï, qui est connu pour ses températures et son humidité extrême, Yannick va s'entrainer... dans sa salle de bain 🥵.

Des charges d'entraînements 💪🏼 en passant par le matériel 🚲, la nutrition 🥗 et la préparation mentale 🧘‍♂️, on a couvert tout le spectre de la discipline ! Un échange passionnant avec un athlète de folie qui ne mérite qu'à être plus connu.

Forza Yannick, tu vas tout déchirer à Hawaï !!!

🔎 Pour tout savoir sur les Championnats du Monde IronMan qui se déroulent à Hawaï, c'est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #56 - Benoit Bigot - Cyclisme ultra-distance, vainqueur de la RAF, BikingMan - Le fixie comme philosophie de vie

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Vincent, Louis et Thibault - PTL 2021 - Une épreuve qui a marqué les esprits

Sat, 13 Aug 2022 17:00:00 +0200

Vincent, Louis et Thibault sont des amateurs de trail et amis de longue date qui se sont lancés l'année dernière sur la PTL.

Pour rappel, la Petite Trotte à Léon, qui n'a rien de petite, c'est 300km et 25000m de D+ historiquement au départ de Chamonix.

Pas vraiment la course du village qu'on fait sans préparation...

Il y a quelques semaines, Vincent était venu nous partager son vécu dans un épisode accessible ici. On s'était dit à ce moment-là que ce serait top d'avoir l'équipe au grand complet, d'autant plus que la PTL, c'est aussi et surtout un incroyable défi qui se partage !

Louis et Thibault sont donc venus complétés le récit de Vincent avec leurs points de vue. Ce que je retiens de cet échange, c'est que sur des épreuves aussi longues, l'essentiel est :

1. De gérer son allure correctement en ne partant pas trop vite
2. De constamment communiquer avec son équipe pour éviter les mauvaises surprises
3. De rester vigilants sur le manque de sommeil. Le repos, c'est la clé quand on part pour 6 jours d'épreuve !

Un échange de passionnés qui donne envie de se lancer le lundi 22 août pour la version 2022 de cette course exceptionnelle !

[Vincent nous a quitté le 8 février 2023 après une chûte mortelle en montagne. Repose en paix.]

🔎 Retrouvez toutes les infos sur la PTL sur le site officiel de l'UTMB ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #79 - Vincent Guichardot - Récit d'un amoureux de la PTL - Courir 300 km et 25 000 m de dénivelé autour du Mont Blanc
Épisode #67 - Thomas Remy - Traileur - On n'a qu'une vie, autant vivre ses passions pleinement !
Épisode #57 - Sissi Cussot - Ultra-traileuse, UTMB, Diagonale des Fous, Saintélyon - Celle qui court en souriant
Épisode #27 -Nahuel Passerat - Coureur d'ultra-trail - L'appel de la montagne
Épisode #18 -Maria Semerjian - Coureuse d'ultra-trail - Se préparer à fond et savoir rebondir

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Des parcours de résilience et de passion avec Teddy, Scoub & Guillaume, anciens des Forces Spéciales

Tue, 02 Aug 2022 06:00:00 +0200

Teddy, Scoub et Guillaume sont des anciens des Forces Spéciales Françaises 🇫🇷

Teddy, vous le connaissez il est déjà passé sur le podcast (épisode #31). Ancien des Commandos Marine, il s'engage aujourd'hui à travers son association Forces Spéciales Coaching pour aider les jeunes qui souhaitent s'engager à mieux se préparer aux épreuves de sélection.

Son dernier projet en date : réunir 13 autres "ex" des Forces Spéciales et unités d'élite (RAID, GIGN...) pour parler de leurs parcours, de l'enfance jusqu'à leur entrée en unité. Un super projet qui montre bien que ces hommes et femmes de l'ombre ont, comme tout le monde, des parcours semés d'embûches.

La différence ? Leur capacité à être résilient et à croire en leurs rêves.

Parmi ces 13 co-auteurs, on retrouve Scoub (ex CPA10) et Guillaume (ex-13eRDP). Avec Teddy, tous deux nous expliquent leurs parcours, aussi riches que mystérieux, mais aussi les galères qu'un tel engagement implique, ou encore leurs phases de reconversion.

Un super moment de partage qui apporte un éclairage passionnant sur l'univers très fermé des Forces Spéciales. Merci à tous les trois !

🔎 Le livre est "Forces spéciales et unités d'élites".

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #58 - Matt [Objectif Forces Spéciales] - Commando Marine, Contre-Terrorisme Libération d'Otages - 20 ans de Forces Spéciales - Aller au bout des choses
Épisode #52 - Tony Busch - Ancien Commando Marine, fondateur de Hémotion® - L'intelligence situationnelle, c'est la clé
Épisode #40 - Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger
Épisode #31 - Teddy Palassy - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), Project Manager CROSSCALL - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas

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Chacun est capable de faire quelque chose d'extraordinaire sur Terre, avec Sarah Daninthe, médaillée olympique en escrime

Tue, 19 Jul 2022 06:00:00 +0200

Sarah est une ex-sportive de haut niveau, aujourd'hui experte de la Tech.

Petite, sa maman qui avait toujours voulu une fille l'a poussé à faire de la dance, lui faisait des couettes et l'habillait avec des jupes. Tout l'inverse de Sarah qui, dès que l'occasion s'est présentée, s'est lancée dans une toute autre voie 😂

Un jour, sa professeur de dance est malade 🤧. Son frère l'emmène avec lui à son entraînement d'escrime 🤺. Elle découvre le caractère à la fois guerrier et respectueux de ce sport, longtemps resté réservé aux bourgeois. Elle accroche immédiatement.

Les résultas des premiers temps ne sont pas fameux, mais elle persévère et à 11 ans elle termine 3e aux Championnats de France 🇫🇷. Elle vivait alors encore en Guadeloupe, à 8000km de la métropole. Elle rejoint l'équipe de France et doit alors apprendre à gérer ce paramètre en plus des entraînements et des compétitions.

Sarah va évoluer au plus haut niveau de l'escrime, en épée, et décrocher des titres de Championne du Monde (2x) et médaillée aux Jeux Olympiques d'Athènes en 2004.

Fan de tech, elle est aujourd'hui Data Product Manager pour le plus gros équipementier sportif français, et elle s'investit dans deux associations.

Un super échange avec une invitée à l'énergie débordante qui nous montre que sport de haut niveau et reconversion réussie sont clairement possible quand on s'en donne les moyens !

🔎 Sarah fait partie de l'association Premier de cordée et a co-fondé l’ONG pour la paix Freedom Butterflies.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #20 - Marie Laure Brunet - Double Médaillée Olympique de Biathlon et passionnée des relations humaines
Épisode #74 - Jade Maréchal - Équipe de France d'escrime, entrepreneuse, étudiante Kedge Business School - Marquer des temps d'arrêt et apprécier le chemin parcouru

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Courir 300 km et 25 000 m de dénivelé autour du Mont Blanc avec Vincent Guichardot

Tue, 05 Jul 2022 06:00:00 +0200

Vincent est un amoureux de montagne. Son histoire est fascinante.

Vincent nous explique comment la maladie de son fils l'a amené à prendre le départ de courses de plus en plus longues et engagées, pour oublier un quotidien difficile marqué par les examens médicaux et opérations nécessaires dangereuses.

Sa pratique s'est transformée et est passée d'exutoire nécessaire à véritable passion. Dans cet épisode, nous échangeons avec Vincent sur la course qui l'a le plus marqué, celle à laquelle il n'a pas arrêté de penser, chaque jour, des mois après avoir été arrêté en pleine épreuve pour complications médicales à 30 km l'arrivée. Ce jour-là, il s'est retrouvé avec une saturation en oxygène à 78 et a du être héliporté par les secours.

Cette course, c'est la PTL, la Petite Trotte à Léon, une course mythique organisée par l'UTMB. Imaginez un peu : 300 km de distance à travers 3 pays et 25 000 m de dénivelé (presque 3 ascensions de l'Everest depuis la mer !) à parcourir en 150 heures maximum en équipe de 2 ou 3.

Les conditions sont rustiques. Très rustiques, même pour des montagnards aguerris comme Vincent. Il n'y a pas de classement sur la PTL, simplement des participants et des finishers.

Cette course, j'en prends le départ à l'été 2022. C'était donc un privilège pour moi d'échanger avec Vincent sur ce qu'il a apprit de sa PTL 2021.

Encore merci Vincent pour tout ce que tu as partagé ! Au plaisir de se croiser en montagne.

[Vincent nous a quitté le 8 février 2023 après une chûte mortelle en montagne. Repose en paix.]

🔎 Retrouvez toutes les infos sur la PTL sur le site officiel de l'UTMB ici.

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La magie des rencontres dans l'aventure avec Angèle Paty, étudiante à SciencesPo Paris et ultra-cycliste

Tue, 21 Jun 2022 06:00:00 +0200

Angèle est étudiante en Master à SciencesPo Paris et adepte d'ultra cyclisme.

En raison du Covid-19, Angèle a été privée d'une bonne partie de son semestre d'échange en Écosse. Sur place, elle avait pu réaliser quelques micro-aventures, mais pas suffisamment à son goût !

Alors, une fois de retour chez ses parents à Montpellier, elle décide d'y retourner, mais pas de n'importe quelle façon : à vélo !

Avec un budget très limité, Angèle décide de se lancer dans la préparation de cette aventure. Elle prend contacte avec des marques, planifie son itinéraire, obtient une bourse de voyage. La bonne vieille débrouille, pas toujours agréable (surtout quand personne ne répond à ses emails), mais tellement formatrice et gratifiante lorsque ça finit par payer.

Angèle parvient finalement à se lancer sur ces 2500km avec l'équipement et les fonds dont elle avait besoin. Et ce voyage, son 1er long voyage en solo, va profondément la marquer. Ce sont surtout les rencontres qu'elle va y faire qui resteront, pour elle, de merveilleux souvenirs.

Un super récit avec une invitée aussi mature qu'énergique, qui vient nous rappeler que "quand on veut on peut" ! Un grand merci Angèle, et tout le meilleur pour ta RAF 2022 !

🔎 Retrouvez toutes les infos concernant la bourse de voyage Zellidja directement sur leur site internet. Les principaux sponsors d'Angèle sont Trek Bikes et Café du Cycliste.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #36 - Stéven Le Hyaric - Ancien coureur cycliste élite, aventurier professionnel - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver
Épisode #62 - Cloé Dardelet - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi
Épisode #71 - Éric Leblacher - Ex-coureur cycliste professionnel, ultra-trailer (UTMB) et aventurier - Soyez fâchés avec la norme

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Échange avec l'aventurier professionnel Rémi Camus

Tue, 07 Jun 2022 06:00:00 +0200

Rémi a fait de l'aventure et de l'exploration son métier depuis plus de 10 ans.

De la traversée de l'Australie en courant, à la descente du Mékong pendant plus de 6 mois, ou encore à sa prochaine expédition qui lui fera rallier Calvi à Monaco, Rémi a fait le choix de vivre ses aventures à fond et de les partager avec le plus grand nombre.

L'essentiel à ses yeux dans tout projets se résume à trois phases : la préparation, la réalisation et la restitution.

Foncez écouter cet épisode bourré d'anecdotes croustillantes avec un invité 100% authentique que j'ai trouvé super inspirant !

🔎 Pour suivre la prochaine aventure de Rémi, qui s'apprête à nager sans assistance et en autonomie de Calvi à Monaco, soit 180km en ligne droite, tout est sur son site et instagram. Rémi a sorti un livre intitulé Aventurier de la vie.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #42 - Vincent Colliard - Explorateur Polaire - Des expéditions pour faire changer les regards sur l'état de notre planète
Épisode #53 - Jessica et Annika Horn - Une vie d'aventures en famille
Épisode #62 - Cloé Dardelet - L'aventure et l'exploration à côté de chez soi

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Voir l'horreur de la guerre civile s'installer en Syrie avec Énora Chame

Tue, 24 May 2022 06:00:00 +0200

Cet épisode est pour moi exceptionnel. Il m'a profondément marqué.

Mon invitée n'est pas une aventurière professionnelle, sportive de haut niveau ou entrepreneuse comme c'est habituellement le cas. Elle est en revanche militaire. Son métier l'a amené à être la témoin de plusieurs guerres et coups d'État. Au cours des 25 dernières années, ses missions lui ont fait côtoyer la mort à de nombreuses reprises. Les contextes et conditions extrêmes dans lesquelles elle a été amenée à évoluer lui ont permis de développer des capacités de résilience et d'écoute de soi absolument remarquables.

Ce qui m'a fasciné, c'est ce témoignage unique sur la cruelle réalité de notre monde qu'elle nous livre. Cette réalité qui n'est pas la nôtre en Occident mais avec laquelle des millions de personnes doivent pourtant composer : les conflits armés et leurs lots d'atrocités.

J'ai donc eu l'honneur d'échanger avec Énora Chame, Officier de renseignement de l'Armée de l'Air, qui vient de publier Quand s'avance l'ombre aux éditions Mareuil, un livre dans lequel elle revient sur sa mission onusienne de 2012 en Syrie, au moment où le pays s'apprête à basculer dans la guerre civile.

"Énora Chame" n'est pas sa véritable identité. On ne saura rien de son parcours avant ou après la Syrie, si ce n'est qu'après avoir fait Sciences Po, elle décide de s'engager avec comme objectif d'être déployée au Moyen-Orient. Sur sa mission de 4 mois en Syrie, qualifiée à l'époque de "mission la plus violente que des observateurs désarmés aient du accomplir", Énora nous fait le récit passionnant et riche en anecdotes de son quotidien. Amoureuse de la Syrie et arabophone, elle nous explique comment elle a vu le pays passer d'un état de paix relative à la guerre civile la plus totale.

Comment ne pas perdre la tête quand on se fait tirer dessus à la AK47 ? Quand on assiste, impuissante, à l'arrestation de civils dont on sait que leur sort est scellé ? Quand on pose ses yeux, chaque jour, sur des cadavres ?

🔎 Le livre d'Énora Chame est Quand s'avance l'ombre. Un immense merci à Louis de Mareuil grâce à qui cet échange exceptionnel a pu avoir lieu.

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C'est bien la première fois que je ne suis pas en mesure de vous indiquer comment suivre une personne que j'ai reçu sur le podcast. Compte tenu de la nature des mission d'Énora, qui lui impose de ne pas révéler son véritable nom et encore moins de communiquer sur les réseaux, je vous invite à garder les deux yeux ouverts pour d'éventuelles interviews à venir.

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Se sentir mieux et vivre plus avec Cyril Blanchard, 1er finisher français de l'Enduroman, coach, préparateur mental

Tue, 10 May 2022 06:00:00 +0200

Cyril est un athlète d'endurance, coach, préparateur mental et conférencier. Il a été le 1er français à terminer l'Enduroman, un triathlon au format démentiel entre Londres 🇬🇧 et Paris 🇫🇷

Dans cet épisode, Cyril nous explique avec beaucoup de sérénité et de sagesse le chemin qu'il a parcouru pour en arriver à sa quête actuelle : celle de se sentir mieux et de vivre plus. Ce chemin, qui a débuté avec d'abord la recherche de performance en entreprise, Cyril l'a poursuivi dans le sport. Il découvre le triathlon 🏊‍♂️ 🚲 🏃‍♂️, boucle son premier Ironman et devient finisher de l'Embrunman, un nom mythique dans la discipline.

Et pourtant Cyril est aussi passé par des "creux de vagues", notamment sur le plan personnel, qui vont l'amener à prendre des décisions. Survient ensuite un soucis de santé, une péricardite pour nommer la bête 😰 qui va lui imposer un temps de pause et de redécouverte de sa personne, aussi bien psychologiquement que physiologiquement.

L'apogée sur le plan sportif, c'est sans doute pour Cyril l'Enduroman. 140 km de course à pied depuis Londres, une traversée de La Manche en 15 heures, puis un finish en vélo jusqu'à Paris. Avec un chrono sous la barre des 60 heures, il devient le 1er français finisher et bat au passage le record de l'épreuve 🥇 !

Entre quête de soi, recherche du bonheur, détermination et accomplissement personnel, nous avons eu un échange passionnant avec Cyril ! Un grand merci champion 🙏🏼 tout le meilleur pour tes prochains défis !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #33 - Triathl'Aix Raid - Une fabuleuse aventure humaine en équipe
Épisode #46 - Lilian Dauzat - Entrepreneur & Aventurier - Maintenir la flamme de la curiosité pour continuer à grandir

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Marquer des temps d'arrêt et apprécier le chemin parcouru avec Jade Maréchal, membre de l'équipe de France d'escrime

Tue, 26 Apr 2022 06:00:00 +0200

Jade est membre de l'équipe de France d'escrime, mais aussi entrepreneuse et étudiante en marketing international à Kedge Business School.

C'est sur les bancs de Kedge justement, dans le cadre d'une mission de coaching, que j'ai fait la rencontre de Jade. Sportive de haut niveau, Jade vit à l'INSEP, l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance, où se trouvent les meilleurs athlètes français 🇫🇷 d'une vingtaine de disciplines comme le judo 🥋 la boxe 🥊 l'athlétisme 🏃‍♂️ le basket 🏀 ou encore la natation 🏊‍♂️

Dans cet échange, Jade nous parle de son quotidien rythmé par ses entrainements bi-quotidiens 🥵 ses cours et les conférences qu'elle donne en entreprise sur le thème de la performance 🚀. Jade est évidemment particulièrement organisée et c'est certainement aussi la clarté qu'elle a quand à ses objectifs qui l'aide à rester concentrée sur l'essentiel 🎯

Car quand on est en équipe de France dans son sport, on vise la plus haute marche du podium de l'épreuve suprême : les Jeux Olympiques. En 2024, ils seront à Paris, et Jade s'y prépare déjà, forcément, même si l'or qu'elle a en tête est plutôt pour 2028.

Une conversation authentique et riche que j'ai trouvé super intéressante, avec une invitée qui possède la maturité exceptionnelle de celles et ceux qui ont déjà du sacrifier beaucoup pour espérer atteindre leurs rêves sportifs.

Tout le meilleur pour la suite Jade, on se fera un épisode debrief après les jeux 🤩

🔎 Le principal sponsor de Jade est le groupe BPCE.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #20 - Marie Laure Brunet - Double Médaillée Olympique de Biathlon et passionnée des relations humaines

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Donner du sens à sa vie avec Hugo Le Charpentier, crossfitter, violoniste et exploitant forestier

Tue, 12 Apr 2022 06:00:00 +0200

Hugo est ce genre de personnes dont les convictions, aussi fortes que nobles, le poussent à entreprendre des projets qui donnent du sens à sa vie.

Ce qui m'a fasciné 🤩 dans le parcours de Hugo, c'est sa capacité à constamment se réinventer, à se lancer dans des projets qui le poussent à apprendre de nouvelles compétences, tout en ayant un impact positif sur les autres.

En bref, Hugo est crossfitter 🏋️‍♂️, papa d'une forêt 🌳 de près de 20 hectares qu'il entretien avec passion, co-créateur du site d'information In Nuts We Trust, violoniste 🎻 depuis septembre 2020, ou encore distributeur de miel 🍯 français. Tous ces projets, il les mène de front et en plus de son "vrai" job, celui d'Ingénieur Territorial pour la région Occitanie, un poste au service des populations qui lui tient particulièrement à cœur. Le gendre idéal quoi 😂 !

Un échange tout simplement passionnant qui montre que le dépassement de soi c'est peut-être aussi et surtout une aventure de chaque instant qu'il faut être capable de maintenir dans la durée.

Un immense merci 🙏🏼 Hugo pour tout ce que tu as bien voulu partager ! On se dit à une prochaine sur un de tes projets

Et merci à Diane Marie-Hardy de l'épisode 64 pour la mise en relation 🤙🏼

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #64 - Diane Marie-Hardy - Diplômée de l'INSA et de l'EM Lyon, Équipe de France d'Heptatlon, Rugby à 7 - La touche-à-tout par excellence !

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Ramer 8000km à travers le Pacifique pour tourner la page avec Emmanuelle Bescheron

Tue, 29 Mar 2022 06:00:00 +0200

Emmanuelle est une sportive de haut niveau, entrepreneuse et membre active d'une association qui se bat pour redonner espoir à des enfants malades grâce au sport.

C'est dans les bassins de natation 🏊‍♀️ qu'Emmanuelle touche du doigt pour la 1ère fois le monde du haut niveau. Membre de l'équipe de France 🇫🇷 pendant quelques années, elle stoppe tout pour se consacrer à ses études. Classes préparatoires, école de commerce, entre l'investissement en temps et la charge financière, elle a de nouvelles priorités ⏰.

C'est un voyage dans l’hémisphère Sud qui va changer la done. Elle découvre la discipline du lifesaving, ou sauvetage sportif en français. Très pratiqué en Nouvelle-Zélande 🇳🇿 et en Australie 🇦🇺 terres du secourisme ⛑ côtier par excellence, le lifesaving consiste à enchainer plusieurs épreuves en eau plate, sur le sable et en mer. Regardez cette vidéo, c'est super intense et les épreuves s'enchainent sur plusieurs jours ! Dingue 😳

En quelques années, elle se créé un palmarès 🥇 impressionnant : Double championne du monde de sauvetage sportif 2014 & 2018, Vice-championne du monde individuelle 2013, et triple vainqueur de la Watermana – Tahiti – 2017,2018, 2019. En tout, elle a participé à 6 championnats du monde, 4 championnats d’Europe, 2 world games.

Aujourd'hui, Emmanuelle a décidé de faire du sport un moyen de faire passer des messages d'espoir notamment pour les enfants atteints de cancer. Avec l'association HOPE Team EAST elle va se lancer dans un défi dingue : naviguer sur une planche de sauvetage du Pérou 🇵🇪 à la Polynésie française 🇵🇫 soit 8000km à la force des bras 💪🏼 !

Juste inspirante 🤩 🔥 !

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de la Watermana, que Emmanuelle a remporté 3 fois ! Si vous voulez en savoir plus sur l'épreuve d'ultra que je prépare, la mythique PTL, c'est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #46 - Lilian Dauzat - Entrepreneur & Aventurier - Maintenir la flamme de la curiosité pour continuer à grandir
Épisode #63 - Nicolas Vandenelsken - Le tour de France en courant pour sensibiliser aux enjeux climatiques

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Soyez fâchés avec la norme, par Éric Leblacher, ex-coureur cycliste professionnel, ultra-trailer et aventurier

Tue, 22 Mar 2022 06:00:00 +0100

Éric est un ancien coureur cycliste professionnel aujourd'hui adepte d'ultra, que ce soit en trail 🏃‍♂️ ou à vélo cycliste 🚴‍♂️

Quel épisode... Moi qui avait des a priori sur l'univers du cyclisme professionnel (à tord, puisque je le connais très peu en réalité), cette rencontre avec Éric a été absolument incroyable 🤩 !

Éric a été cycliste professionnel pendant 6 ans, d'abord dans l'équipe du Crédit Agricole, puis dans l'équipe FDJ (aujourd'hui FDJ - Groupama). Au moment où on lui propose un contrat de 2 ans avec un salaire qui double, il décide de tout arrêter. Pourquoi ? Tout simplement parce qu'il considère qu'une vie épanouissante est une vie faite de multiples facettes, et qu’à ce moment de sa vie il a eu envie d’explorer de nouveaux chemins, mais pour Éric toujours dans le sport évidemment !

Aujourd'hui il continue de rouler mais il court également, le tout sur des distances ultra : Race France, Gravelman pour le vélo, Lyon Saintélyon, UTMB, Swiss Peak Trail pour le trail. Et ce ne sont là que quelques-unes des épreuves sur lesquelles il s'est lancé récemment 😳

Au delà du sport, c'est la philosophie de vie que Éric a partagé pendant cette conversation qui m'a vraiment marqué, notamment sur sa gestion des imprévus et autres galères de la vie. La façon dont Éric m'a raconté comment il a géré sa quintuple fracture ouverte du tibia-péroné est sans doute l'exemple qui m'a le plus interpellé et fait réfléchir 🤔

Ce que je retiens : l'aventure est au pas de notre porte 🏠 et c'est bien nous qui décidons ce que nous en faisons. Alors partez casser les normes et vivez vos vies à fond !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion
[EN🇬🇧] Brandon Hepburn - Former member of the GBR Kayak Team, Personal Trainer - Getting into action and regaining control of our lives

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Lya Bavoil - Championne de France, d'Europe et du Monde en Force Athlétique - Casser les codes et viser les étoiles

Tue, 15 Mar 2022 06:00:00 +0100

Lya est une pratiquante de force athlétique 🏋️‍♀️ (powerlifting pour les anglophones).

Bon, soyons clairs dès le début, Lya n'est pas une athlète lambda. Elle est tout simplement la n°1 mondiale 🥇 de sa discipline. Pour celle qui ne se considère pas comme une sportive et qui n’a commencé à fréquenter des salles de sport qu’à 20 ans pour perdre du poids, on peut dire que la la suite a de quoi forcer l'admiration 😳 !

Elle est devenue en quelques années à peine championne de France 🇫🇷 et reste invaincue depuis 2016. Elle est aussi double championne d'Europe 🇪🇺 en 2019 et 2021, et enfin championne du monde 🌍 depuis octobre 2021. D'ailleurs, lors de ces championnats du monde en Suède, elle a également établi un nouveau record du monde sur le total du poids soulevé pendant la compétition avec 548 kilos. Oui, vous avez bien lu, sur les 3 épreuves qui constituent la force athlétique, à savoir squat, soulevé de terre et développé couché, elle a soulevé plus d'une demie tonne 😱 !

Côté performances donc, Lya impressionne. Mais c'est son état d'esprit 💪🏼 qui m'a surtout marqué. Pour subvenir à ses besoins et lui permettre de financer sa pratique, elle est devenue professeure 🧑‍🏫 des écoles. Elle jongle donc entre sa classe de CE1 et ses quatre entrainements hebdomadaires. C'est seulement maintenant qu'elle a atteint le plus haut niveau qu'elle a décidé, à l'issue de l'année scolaire en cours, de se consacrer pleinement à son sport. Entre préparation mentale, nutrition, coaching, gestion des blessures et place du sport dans sa vie, Lya nous explique ce qu'elle a mis en place pour atteindre ses objectifs 🎯.

Foncez écouter ce super échange avec une femme pleine d'énergie 🤩 qui vient au passage casser pas mal de codes et clichés 😉 ! Merci Lya !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #34 - Charline Van Snick - Judokate, Médaillée aux JO de Londres - Un combat pour changer le sport
Épisode #40 - Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger

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Julien Moreau - Éco-aventurier, lobbyiste, créateur de projets et apnéiste - S'engager, sans s'oublier

Tue, 08 Mar 2022 06:00:00 +0100

Julien est un éco-aventurier, entrepreneur au sens large et aujourd'hui apnéiste.

Décrire le parcours de Julien en quelques lignes, c'est un vrai challenge 🤯 ! Il a fait voter des lois 👨‍⚖️ pour empêcher l'utilisation de bouteilles d'eau minérale dans les cantines scolaires 🏫 . Il a parcouru la France 🇫🇷 en courant 🏃‍♂️ en nageant 🏊‍♂️ et à vélo 🚲. Il a connu une avarie en mer et perdu son bateau ⛵️ lors de sa tentative de suivre le littoral français en catamaran. Avant le 1er confinement, il a planté 1000 arbres 🌳. Et plus récemment, il est tombé amoureux d'une discipline qui me fascine depuis longtemps : l'apnée en profondeur.

Au moment de l'enregistrement, Julien m'expliquait qu'avoir l'opportunité de participer aux championnats du monde 🌎 de la discipline serait pour lui une vraie victoire, un accomplissement. Et bien c'est confirmé, Julien sera de la partie en 2023 et vise 70m de profondeur 🤩

Un échange incroyable avec un passionné qui, à peine trentenaire, a déjà livré de nombreux combats et vécu des expériences toutes plus riches les unes que les autres. Vous l'entendrez, s'engager corps et âmes pour des causes a un prix, et Julien en a parfois fait les frais 😔. J'ai trouvé extrêmement courageux son choix d'en parler et d'en tirer des enseignements positifs.

Un immense merci 🙏🏼 Julien pour ton temps, on se dit à très bientôt pour cette session d'apnée dans la baie de La Ciotat 😁

Merci à Julie, mon incroyable femme, pour cette super suggestion d'invité 🥰

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Cindy Montornes - Voyageuse, marcheuse au long cours et rescapée - Croquer la vie à pleine dents !

Tue, 01 Mar 2022 06:00:00 +0100

Cindy est une dévoreuse de vie !

Elle fait partie de ces personnes qui avancent en suivant leur propre chemin, qui n'hésitent pas à sortir des sentiers battus pour vivre leurs rêves 🤩 et qui forcent l'admiration du fait de leur humilité, de leur résilience et de leur détermination. Elle est l'une des membres fondatrice de l'association Les Marcheurs Fous.

En 2015, Cindy décide de partir pour 2 ans de pérégrinations autour du monde 🌍. Elle traverse plus de 15 pays, fait des rencontres extraordinaires et vit l'Aventure. À son retour, elle décide de se reconvertir professionnellement et devient saisonnière dans les stations d'hiver 🥶. Le temps qu'elle parvient à se dégager le reste de l'année, elle va le mettre à profit assez rapidement pour se lancer dans un projet colossal : parcourir les 4300 kilomètres du Pacific Crest Trail, l'un des trois sentiers de randonnée 🥾 longue distance mythiques des États-Unis 🇺🇸. En 162 jours, elle va ainsi rallier la frontière canadienne 🇨🇦 depuis le Mexique 🇲🇽.

Après son PCT, Cindy se projetait sur d'autres itinéraires. Oui mais voilà, un bloc de neige ❄️ de plus de 600 kilos en a décidé autrement. Lorsque les secours la dégagent enfin, le bilan est lourd : 3 côtes cassées, plusieurs vertèbres écrasées, une double fracture du bassin et une fracture du sacrum 😞 ... Cindy est opérée et doit rester allongée pendant 45 jours. À sa première tentative, elle n'arrive même pas à s'asseoir dans son lit tant la douleur 🤕 est forte. C'est le début d'une longue convalescence, pas encore terminée, qui sera pour Cindy un véritable apprentissage de la patience. Pourtant vous l'entendrez, elle est loin de s'être laissée abattre ! Elle nous parle de son état d'esprit de battante et de comment elle a décidé de gérer les conséquences de cet accident 💪🏼

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #37 - Manon Petit-Lenoir - Championne Olympique de la Jeunesse en Snowboardcross - Surmonter les blessures et se battre pour ses rêves

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[English] Brandon Hepburn - Former member of the GBR Kayak Team, Personal Trainer - Getting into action and regaining control of our lives

Sat, 26 Feb 2022 06:00:00 +0100

Brandon is a former high level athlete who represented Great Britain 🇬🇧 in kayaking. He is now a Personal Trainer in Dubaï.

Seeing Brandon's extraordinary level of fitness 👀 today makes it hard to imagine that he was once a chubby youngster who lacked self-confidence, felt ashamed of his own body and performed poorly at school. And yet, at age 14, Brandon made it to the nationals in kayaking. This was the start of a new chapter in his life, one in which he decided to be the guy in charge of it, to trust his guts feeling and to appreciate the journey towards greatness, even if it is an endless one 🛣

At 18 years old, Brandon felt competing in kayaking at the highest level had left him burnt out 🥵. Brandon discovered the world of fitness during a photo shoot 📸. This was the awakening moment! Brandon knew on that day that he was now going to train, compete and teach others how to achieve their physical goals 💪🏼

A fascinating conversation with a man who clearly has a growth mindset and who is a big believer of stepping into action!

A big thanks to mister Daniel for introducing me to such an inspiring guest! Danke vielmals 🙏🏼

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Thomas Remy - Traileur - On n'a qu'une vie, autant vivre ses passions pleinement !

Tue, 22 Feb 2022 06:00:00 +0100

Thomas Remy est un traileur, membre de la team ALTITUDE Trail.

Le parcours de Thomas est inspirant. Alors qu'il commence à performer en tant que jeune espoir, une intervention chirurgicale tourne mal 😨. "L'horloge de la vie s'est affolée" comme il dit, et du jour au lendemain c'est l'arrêt total de sport et la perte totale d'autonomie 🤕... Bref, une épreuve dont il se serait bien passé !

Une fois remis sur pieds, il doit ré-apprendre à courir 🏃‍♂️ pour revenir à son niveau en trail. La reprise est brutale 🥵 et c'est peut-être une certaine forme d'insouciance qui va l'aider : il ne réalise pas vraiment le chemin qu'il devra parcourir au moment où il se lance !

Aujourd'hui, Thomas affiche de très beaux chronos sur des courses qui le faisait rêver, et il vient même de rejoindre la team ALTITUDE Trail, ce qui lui permet de bénéficier de l'accompagnement d'un staff expérimenté et de gagner en visibilité. Il est également sponsorisé par l’agence Kõa Aventure.

Un superbe exemple de résilience 💪🏼 de détermination et de dépassement de soi, le tout partagé avec beaucoup d'humilité et une énergie positive 🔋 de dingue ! Foncez écouter Thomas, et qui sait, peut-être que ça vous donnera envie à vous aussi de nous rejoindre sur l'unes des courses qu'il va sélectionner pour moi cet été 😅

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de la l'Échappée Belle, de la mythique course de l'UTMB ou encore du Marathon du Larzac.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #20 Marie Laure Brunet - Double Médaillée Olympique de Biathlon et passionnée des relations humaines

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Guy de Saint-Cyr et Coralie Bertrand, chasseurs de volcans en éruption

Tue, 15 Feb 2022 06:00:00 +0100

Guy, guide volcanologue de 82 ans, et Coralie, sa petite-nièce de 26 ans, sont des chasseurs de lave.

L'histoire de Guy, qui allait finir par entrainer une partie de sa famille dans l'univers peu connu des volcans 🌋 débute en 1958. Il a alors 18 ans et se prépare pour devenir guide de haute montagne à Chamonix. Après un accident qui le prive de son compagnon de cordée, il se rend au Stromboli au moment où les habitants de l'île s'apprêtent à être évacués. Le volcan est en éruption. Qu'importe, Guy se lance dans son ascension. Lorsqu'il finit par atteindre le cratère et qu'il pose les yeux 👀 sur le spectacle qui se déroule en contrebas, il explique qu'il a eu une révélation. Sa vie, il savait désormais qu'il allait la consacrer à arpenter les pentes de ces cracheurs de lave et à les faire découvrir aux autres.

En plus de 50 ans d'aventures, Guy a posé les pieds sur quasiment tous les volcans actifs de la planète. En tout, il a passé 13 mois au sommet du Stromboli ! Il a grimpé 57 fois le Seremu, l'un des volcans les plus difficiles d'Indonésie 🇮🇩 . Les volcans sont devenus, pour sa femme Monique et lui, leur raison de vivre. Il nous raconte dans cet échange qu'il s'y est aussi brûlé les ailes et qu'il s'est vu mourir plusieurs fois 😰. Comme en haute montagne, les volcans fascinent mais rappellent à celles et ceux qui les côtoient que la nature gagne toujours.

Les récits de Guy ont égayés de nombreux repas de famille de l'enfance de Coralie. C'est sans doute ce qui a fini par la pousser, elle aussi, à partir découvrir ses premiers cracheurs de feu 🔥. Elle est tombée sous le charme de la lave à son tour et accompagne maintenant Guy dans ses pérégrinations.

Je me suis régalé dans cet échange aux côtés de deux passionnés qui partagent le même amour pour la lave. À les entendre décrire les sensations qu'ils ressentent lorsqu'ils posent leurs yeux sur la lave en fusion, que les explosions font vibrer chaque fibres de leurs corps et qu'ils contemplent des nuits entières des gerbes de feu de plusieurs centaines de mètres de hauteur, je me dis que l'expérience vaut sans doute le détour !

🔎 Pour vous plonger dans les récits d'aventures de Guy, son dernier livre s'intitule D'un volcan à l'autre. L'agence de voyage spécialisée dans les volcans qu'il a fondé avec sa femme, et qui est aujourd'hui devenue une affaire de famille, est Aventure et Volcans.

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Éric Lascar [Ciel Mon Bivouac] - Docteur en Sciences et marcheur au long cours - 5500km entre Strasbourg et le Portugal pour prendre le temps de se poser les bonnes questions

Tue, 08 Feb 2022 06:00:00 +0100

Éric est marcheur au long cours, Docteur en Sciences de la Terre 🌍 et le créateur de la web-série Ciel Mon Bivouac.

Une fois sa thèse 👨‍🎓 en géochimie en poche, il prend la décision de parcourir 5500 km à pied entre Strasbourg et le Portugal 🇵🇹. Les chiffres de cette aventure ont de quoi faire tourner la tête... 270 000m de dénivelé positif (ça fait 33 fois l'Everest !), 12 chaines de montagnes 🏔 et 2 ans de pérégrination.

Au cours de ces deux années, Éric a fait de fabuleuses rencontres, a connu la solitude la plus totale, et a pu toucher du doigt la liberté dans sa forme la plus simple, la plus pure. C'est presque un voyage initiatique dans lequel il s'est lancé sans avoir pu le préparer. C'est d'ailleurs avec beaucoup de franchise qu'il explique dans cette conversation être parti la boule au ventre 😨 sans vraiment connaître l'itinéraire qu'il allait suivre, combien de temps le voyage durerait et la suite qu’il donnerait à sa carrière et à sa vie en général à son retour.

Personnellement c'est vraiment le message que je retiens de ce super échange avec Éric : les grandes réalisations font souvent peur. Le courage, c'est d'oser les affronter 💪🏼 de se les approprier en cours de route et d'accepter l'inconnu. Après tout, une aventure où tout est maitrisé, organisé, calculé, ça n'en serait plus une non ?

Pour le soutenir dans l’aventure qu’il s’apprête à entamer au moment de la diffusion de l’épisode (5 massifs calcaires français parcourus en plein hiver pendant 1 mois et demi) c’est par ici. Merci Éric !

🔎 Si vous êtes intéressés par la marche au long cours et que vous souhaitez rejoindre la communauté francophone qui regroupe pas mal d'acteur du milieu, jetez un œil à l'association des Marcheurs Fous, présidé par Jeanne, une ancienne invitée du podcast.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #26 - Jeanne Fauquenot - Marcheuse au long cours - Prendre le temps de s'écouter pour mieux se redécouvrir
Épisode #30 - Béatrice Fierens Gevaert - La marche au long cours comme école de la résilience
Épisode #54 - Nicolas Leroux - Marcheur au long cours, 6500 km à travers la France - S'approprier sa zone d'inconfort

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La touche-à-tout par excellence avec Diane Marie-Hardy

Tue, 01 Feb 2022 06:00:00 +0100

Diane Marie-Hardy est LA touche-à-tout par excellence. Diplômée 🎓 à la fois de l'école d'ingénieur INSA et de l'école supérieure de commerce EM Lyon, elle a évolué pendant 12 ans au plus haut niveau en heptathlon, avant de récemment se ré-orienter en rugby à 7 🏉. Son nouvel objectif ? Faire partie de l'équipe qui ira chercher la coupe 🏆 lors des JO de Paris 2024, ni plus ni moins !

À seulement 25 ans, son parcours est exceptionnel. Dans cet échange, elle nous explique comment l'heptathlon a répondu à son besoin d'être stimulée à travers la pratique de différentes disciplines. Elle nous raconte aussi la façon dont son approche a évolué au fil des ans, sa gestion des blessures 🤕 qui ont été nombreuses, et plus récemment sa décision de complètement changer de discipline sportive, sans pour autant revoir ses ambitions à la baisse.

Pour Diane, 60% de la performance se joue dans la tête. Et vous l'entendrez assez vite, en terme d'état d'esprit, on a affaire à une championne 💪🏼 🤩 !

C'était un échange passionnant avec une femme aussi inspirante qu'humble. Un immense merci 🙏🏼 à Diane pour ce beau moment de partage, et pourquoi pas à très bientôt sur un terrain 😅

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #2 - Jonathan Laugel - Équipe de France de Rugby à 7, Jeux Olympiques, Grenoble École de Management, Consultant

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Nicolas Vandenelsken - Le tour de France en courant pour sensibiliser aux enjeux climatiques

Tue, 25 Jan 2022 06:00:00 +0100

Nicolas est un sportif de longue date qui a récemment bouclé un énorme défi : faire le tour de la France 🇫🇷 en courant 🏃‍♂️ pour sensibiliser à différents enjeux de société. Son aventure, il l'a mené avec l'aide d'une équipe organisée au sein de l'association Greenicotour.

Entre changements climatiques 🌍 🥵 gestion des déchets ♻️ ou encore alimentation saine et activité physique régulière 🏋️‍♀️ les thématiques ne manquent pas malheureusement. L'aventure qu'il a conçu et préparé pendant 9 mois lui a permis d'attirer l'attention et d'éveiller les consciences, notamment des plus jeunes, en donnant de sa personne. Et oui, parce pour boucler la boucle, Nico a du courir en moyenne 38 kilomètres par jour de mi-août à mi-décembre 2021. C'est quasiment 1 marathon par jour, avec 1 jour de repos tous les 24 jours dans son plan initial. Costaud 😄 !

Pour arriver au bout, il a du bien évidemment gérer un effort long et aussi apprendre à gérer ce double-projet en simultanée : se lever 🛌 chaque matin pour courir, puis partager des messages forts 🎤 principalement dans des écoles, chaque après-midi. Il nous raconte comment Greenicotour s'est construit avec l'aide de nombreuses personnes, et notamment les 127 particuliers qui l'ont hébergé 😴 gratuitement, et les 48 personnes qui ont enfourché son vélo-suiveur 🚲 pour tracter tout son matériel !

Cet échange avec Nico m'a à la fois redonné la foi ✨dans le fait qu'il y a des gens bons et engagés, et en même temps m'a fait prendre conscience de certaines urgences auxquelles on doit faire face, même chez nous en France. Je ne savais pas par exemple que les capacités cardio-vasculaires des enfants ont diminué de 25% en 40 ans 😭

Un épisode qui donne clairement envie de se bouger en tous cas ! Merci Nico pour ton engagement et j'espère bien te dire à bientôt pour le récit de ton prochain tour de France.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #29 - Hop'Adventure (Andy Chiarelli & Thierry Danzin) - Avancer dans la positivité pour mieux se dépasser

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L'aventure et l'exploration à côté de chez soi avec Cloé Dardelet

Tue, 18 Jan 2022 06:00:00 +0100

Cloé Dardelet est une micro-aventurière.

La micro-aventure, c'est ce concept génial qui consiste à dire que nous n'avons pas besoin de partir loin 🌍 et longtemps 🗓 pour vivre des expériences extraordinaires 🤩. Ça parait évident quand on se le dit, mais personnellement c'est clairement une croyance 😵‍💫 que j'ai eu en tête pendant longtemps. Si je ne partais pas à l'autre bout du monde tous les ans, c'est que j'avais raté 😫 mon année en terme de voyage.

Heureusement ça a bien changé maintenant, et c'est notamment grâce à des gens comme Cloé qui partagent 🤲🏼 leurs micro-aventures et qui donnent envie à de plus en plus de personnes de découvrir leurs régions, de partir faire un bivouac 🏕 à côté de chez soi ou de s'évader le temps d'un week-end à la campagne, en montagne 🏔 ou au bord d'un lac.

Pour Cloé, c'est sa 30ème bougie 🎂 qui a été le déclic. Elle achète un van 🚐 et décide de se créer des expériences courtes pour explorer la France 🇫🇷 à sa façon. Récemment elle a par exemple fait le tour du lac du Salagou en packraft, un canoë gonflable 🛶 qui peut facilement se transporter sur le dos. Aujourd'hui, elle considère que ce choix de la micro-aventure à tout simplement changé sa vie 🎉.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #54 - Nicolas Leroux - Marcheur au long cours, 6500 km à travers la France - S'approprier sa zone d'inconfort

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(Re)créer le lien entre corps et esprit avec Marjorie de Goumoëns, ultra-cycliste et entrepreneuse [Maki Cycling]

Tue, 04 Jan 2022 06:00:00 +0100

Marjorie de Goumoëns est tout à la fois une entrepreneuse, infirmière 🏥 ultra-cycliste Suisse 🇨🇭 YouTubeuse 🎥. et athlète multi-disciplines.

Marjorie s'investit sur plusieurs projets en même temps. La détermination 💪🏼 elle connait ! Son histoire c'est aussi celle d'une femme qui a su faire preuve d'une incroyable résilience et se dépasser. Elle a commencé le sport à haut niveau jeune, en natation synchronisée, une discipline dans laquelle elle s'est lancée sans en parler à ses parents. Elle avait enfin trouvé une pratique où elle se sentait elle-même ! Mais comme c'est le cas pour beaucoup de pratiquants, la transition vers un autre sport une fois sa carrière terminée a été longue, difficile et a soulevé beaucoup de questions ❓ sur son identité. Quand on a été dans un sport pendant toute son adolescence, comment se définir lorsque ça s'arrête ?

Elle finira par se lancer dans le triathlon. Je vous parlais de résilience, et vous allez être servis... Pendant deux ans, elle enchaîne les blessures 🤕 et inflammations qui l'empêchent de prendre le départ des compétitions auxquelles elle s'inscrit. Lorsqu'un médecin fini par lui annoncer qu'elle n'était pas faite pour le sport, c'est le déclic qui manquait pour tout faire basculer. Elle prend un coach pour apprendre à gérer son stress et son sur-entrainement et s'inscrit dans la foulée à un half-IronMan . Elle devient finisher à l'été 2018, enchaine avec un full IronMan, la Race Across France deux fois, lance sa chaine YouTube sur sa pratique du vélo et continue depuis de se réinventer à travers différents défis 🤯🤩

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Les Frappés - Épisode #55 - Perrine Fages - Avocate, athlète d'ultra-endurance (UTMB, EnduroMan, IronMan...) - Se découvrir à travers le sport et l'aventure
Les Frappés - Épisode #56 - Benoit Bigot - Cyclisme ultra-distance, vainqueur de la RAF, BikingMan - Le fixie comme philosophie de vie

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Anne-Flore Tarnaud - Photographe et réalisatrice d'aventures - Apporter sa propre sensibilité aux récits d'aventures

Tue, 28 Dec 2021 06:00:00 +0100

Anne-Flore Tarnaud est une vidéaste d'aventure.

À travers cet échange, Anne-Flore nous explique comment son parcours l'a amené à devenir vidéaste d'aventure. Récemment, elle a monté le documentaire de l'expédition de Claude Cazes, Marcheur du Nil qui raconte son expédition à travers l'Afrique sur près de 6000km.

Adoptée pendant la période de la dictature en Roumanie, Anne-Flore apporte sa touche créative et sa propre sensibilité dans les projets sur lesquels elle se lance en essayant de retranscrire les histoires des personnes dont elle couvre les aventures de la façon la plus authentique.

Merci à Anne-Flore pour ce beau moment de partage sur la face cachée des films d'aventure.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #48 - Claude Cazes - Marcheur du Nil, une expédition en solo de la source du Nil au Caire
Épisode #53 - Jessica et Annika Horn - Une vie d'aventures en famille

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Matt (Objectif Forces Spéciales) : Leçons de leadership et de résilience après 20 ans dans les Commandos Marine

Tue, 21 Dec 2021 06:00:00 +0100

Matt est membre des Forces Spéciales. Il a passé 20 ans au sein des Commandos Marine 🔱 dont 11 ans au CTLO, le groupe de Contre-Terrorisme Libération d'Otages, une unité d'élite au sein des unités d'élite 💪🏼 !

Fils de militaire, Matt explique que la voie de l'Armée s'est imposée à la lecture d'un magazine. À 19 ans, il décide de s'engager et vise dès le débuts la branche la plus sélective. Une fois coiffé de son béret vert, c'est l'esprit de cohésion et la passion pour son métier qui lui feront faire carrière dans les Commandos.

Les Forces Spéciales sont, de par la nature de leurs missions, des unités sir lesquelles on sait peu de choses. C'est en 2018 au cours d'une mission dans le désert 🏜 plutôt "tranquille" que Matt décide d'utiliser son temps libre pour partager ses apprentissages en écrivant ✍️ un livre.

Nous avons donc échangé sur les quatre grandes notions que Matt aborde dans son livre Objectif : Forces Spéciales, à savoir la confiance en soi, le courage, la gestion du stress et le leadership. Pour chacune de ces notions, Matt nous explique comment il la définit, l'illustre par une anecdote tirée de ses diverses missions en France 🇫🇷 et à l'étranger 🌍 et nous offre des tips sur comment progresser. Un échange passionnant, notamment sur le pouvoir du dialogue interne et des croyances aidantes !

Comme toujours avec les Commandos Marine, c'était une conversation fascinante pour moi. Merci 🙏🏼 Teddy pour la mise en relation et merci à toi Matt pour ton temps précieux !

🔎 Foncez acheter le livre de Matt qui est sorti le 26 novembre 2021 Objectif : Forces Spéciales ! J'ai évoqué dans notre échange le livre de Gérard Guerrier, Du Courage. Le reportage sur la mission HK35 est disponible sur YouTube.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #31 - Teddy Palassy - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), Project Manager CROSSCALL - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas
Épisode #40 - Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger

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Celle qui court en souriant avec Sissi Cussot

Tue, 14 Dec 2021 06:00:00 +0100

Sissi Cussot est une véritable accroc d'ultra trail.

Petite, c'est avec la gymnastique artistique 🤸‍♀️ qu'elle découvre le sport. Quelques années plus tard, l'athlétisme 🏃‍♀️ rentre dans sa vie. On peut dire que depuis, elle n'a jamais cessé de courir ! Après deux ans de classes préparatoires et une école supérieure de commerce, elle se lance dans la vie active dans la région de Toulouse et renoue avec une activité physique régulière. Rapidement, ses performances explosent 📈 et elle devient une référence en ultra.

C'est simple Sissi enchaine les courses et les victoires 🥇 depuis 2012 ! Saintélyon, UTMB, Templiers, Eco-Trail de Paris, Intégrale des Causses 😳... En octobre 2021, elle termine 4e de la mythique Diagonale des Fous 🇷🇪 en ayant couru 75km avec une fracture 🦴 au péroné. Une frappée !

Et justement, on a pu échanger avec Sissi sur sa gestion de cette blessure 🤕 en particulier et de nombreuses autres, mais aussi de sa relation à la douleur en ultra. Sissi partage également sa vision du risque et nous explique ce qu'elle trouve dans ces courses longues qui lui donnent la motivation à continuer, année après année, de prendre le départ le sourire aux lèvres.

Sans surprise, une conversation tellement pleine d'énergie et de rires ! Je suis Sissi sur les réseaux depuis un moment donc je m'y attendais et je n'ai pas été déçu 🤩 ! Milles merci Sissi et à bientôt pour le debrief de ta prochaine Diag' !

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de la Diagonale des Fous, de la mythique course du Tor des Géants ou encore de l'UTMB. Sissi est accompagnée sur ces épreuves par ses principaux sponsors ASICS et i-Run.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #27 - Nahuel Passerat - Coureur d'ultra-trail - L'appel de la montagne
Épisode #40 -Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger

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Le fixie 🚲 comme philosophie de vie avec Benoit Bigot (@fixed_everywhere)

Tue, 07 Dec 2021 06:00:00 +0100

Benoit Bigot est un cycliste ultra-distance français. Vainqueur de l'épreuve de 350km de la Race Across France en 2019 et 2020, il a marqué les esprits dès ses debuts dans la discipline. Et pour cause, il roule exclusivement en pignon fixe ⚙️ !

Benoit ne vient pas du monde du vélo mais de la natation 🏊‍♂️ qu'il a pratiqué pendant 15 ans avant de se réorienter sur le triathlon. Professionnel pendant 5 ans, il se rend compte qu'il est extrêmement difficile d'en vivre et se tourne alors vers le vélo 🚲 en 2019. Sur les conseils d'un ami, il essaye le pignon fixe. Il accroche immédiatement et décide de se lancer sur des courses toutes plus longues les unes que les autres en utilisant uniquement ce type de vélo. Un frappé !

Le pignon fixe, c'est tout simplement un vélo qui n'a ni vitesse, ni freins 😱. Pour avancer, il faut pédaler. Pour freiner, il faut ralentir le rythme de pédalage ou carrément bloquer les pédales pour déraper. Rouler en fixie ça signifie aussi que la gestion de l'effort et l'anticipation du terrain n'a rien à voir avec ce qu’on peut connaître sur un vélo classique. Comme vous l'imaginez, sur des courses de 300, 500 ou même 1000 km comme il vient de le faire, ça fait beaucoup de paramètres très différents à prendre en compte pour Benoit.

Dans cette conversation, on parle notamment de son expérience sur le BikingMan au Portugal 🇵🇹 une épreuve sur laquelle il a passé plus de 50 heures en selle. Entre gestion du sommeil 😴 et de l'effort 🥵 Benoit nous explique y avoir trouvé les galères qu'il était venu chercher.

C'était tout simplement dingue d'entendre Benoit nous parler de son amour pour ce style de cyclisme, cette philosophie de vie comme il le dit lui-même ! Personnellement ça m'a (presque) motivé à me lancer sur une ascension du Ventoux 🏔 mais en gardant les vitesses sur mon vélo quand même 😅

🔎 Nous avons parlé de deux courses d'ultra-distance mythique, la Race Across France imaginée par un de mes anciens invités, Arnaud Manzanini, et le BikingMan.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion

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Perrine Fages - Avocate, athlète d'ultra-endurance (UTMB, EnduroMan, IronMan...) - Se découvrir à travers le sport et l'aventure

Tue, 30 Nov 2021 06:00:00 +0100

Perrine est avocate et adepte d'aventures sportives d'ultra-endurance.

Après des débuts en équipe de France d'équitation 🐎 Perrine se consacre à ses études pour devenir avocate. Jusqu'à ce qu'un déclic se produise à ses 30 ans, c'est d'ailleurs son travail qui occupe l'essentiel de son temps 🕰 à tel point qu'elle décrit sa vie d'alors comme n'étant plus saine.

Le fameux déclic (et comme vous pourrez l'entendre, sacré déclic 🤯 !) c'est le marathon de Paris, sur lequel elle se lance après avoir côtoyé des collègues de travail qui s'y préparaient. Elle accroche immédiatement à ce format assez long. C'est le début d'une frénésie d'aventures sportives qui va la mener sur les plus grandes épreuves de la planète 🌍 !

En quelques années, alors qu'elle devient expat' au Quatar puis aux Émirats arabes unis, elle enchaine à un rythme infernal : Marathon de Paris, IronMan de Nice, EnduroMan, Championnats du Monde IronMan de Kona à Hawaï, BikingMan, UTMB, ou encore Tor des Géants... en 2018 lors de sa préparation pour l'Enduroman, qui consiste pour la petite histoire à courir 🏃‍♀️ 140km au Royaume-Uni, à traverser la Manche à la nage 🏊‍♂️ puis à rouler 🚲 près de 300 km jusqu'à Paris, elle enchaine les semaines de 80 heures 😳. Aujourd'hui, elle détient encore le record féminin de l'épreuve en 67 heures et 21 minutes.

Mais plus que des chronos, ce qui m'a fasciné dans notre échange c'est l'approche de développement personnel 🌱 que Perinne décrit. Elle aborde chaque épreuve, chaque aventure, comme une occasion d'en apprendre plus sur elle-même. C'est la curiosité et cette envie de découverte qui continuent de la pousser à s'inventer de nouveaux défis. Aujourd'hui, Perrine le dit clairement : elle vit sa vie idéale ☀️

Merci Perrine pour ce fabuleux témoignage, on se donne RDV en 2022 du côté de Cham' 😉 !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #36 - Stéven Le Hyaric - Ancien coureur cycliste élite, aventurier professionnel - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver
Ultra Talk - Perrine Fages - Une femme ultra ordinaire !

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Nicolas Leroux - Marcheur au long cours, 6500 km à travers la France - S'approprier sa zone d'inconfort

Tue, 23 Nov 2021 06:00:00 +0100

Nicolas Leroux est un marcheur au long cours.

Récemment, Nicolas a décidé de donner une nouvelle orientation à sa vie professionnelle. C'est au même moment que l'envie de se tester à travers une aventure longue, en nature 🌳 et principalement en solo est née.

Cette aventure elle va en fait se réaliser en deux volets, répartis sur les périodes estivales de 2020 et 2021. En 2020, il marche 🥾 1800 km en 77 jours et rallie Menton à Lille. En 2021 il réitère l'expérience du long cours et se lance sur 1800 km à nouveau, cette fois-ci de Hendaye à Menton, ce qui représente 65000 m de dénivelé positif. La différence avec l'année précédente, c'est qu'il rajoute à son périple une "introduction" et une "conclusion". Pour l'intro, il rejoint à vélo 🚲 et depuis le point de départ de son projet... aux pieds des Pyrénées ! Checkez ça sur une carte, ça fait une belle petite sortie de 2500 km. Pour la conclusion, en septembre 2021, il a décidé de faire le GR20, rien que ça 😂

À travers ses aventures, Nicolas a apprit à mieux se connaitre et à gérer l'inconfort et les blessures 🩹. Quand on part pour plusieurs mois avec un sac à dos, c'est certain qu'on en revient changé.

C'était une chouette conversation avec Nicolas qui vient nous rappeler qu'il est complètement possible de vivre une belle et longue aventure sans nécessairement partir loin et dépenser beaucoup. La France 🇫🇷 offre un terrain de jeu fabuleux et l'aventure peut tout à faire commencer dès le pallier de notre porte.

🔎 On a parlé de la Vélodyssée et de la Haute Route des Pyrénées (HRP).

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #26 - Jeanne Fauquenot - Marcheuse au long court - Prendre le temps de s'écouter pour mieux se redécouvrir
Épisode #30 - Béatrice Fierens Gevaert - La marche au long cours comme école de la résilience

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Sophie Gauthier - Journaliste, entrepreneuse amoureuse de défis - Prendre le temps de s'écouter et s'autoriser à devenir qui l'on veut

Sun, 21 Nov 2021 06:00:00 +0100

Sophie est journaliste de formation et aujourd'hui entrepreneuse adepte de défis.

L'histoire de Sophie est fascinante. À l'aube de ses 30 ans 🎂 elle réalise qu'elle n'est pas la personne qu'elle pensait devenir à cet âge. Beaucoup des rêves qu'elle avait en tête ne se sont jamais réalisés. Alors plutôt que d'attendre que les choses se passent par magie, elle a décidé d'agir et de se créer un challenge à la fois amusant et pourtant ambitieux : réaliser 1 défi par jour pendant 90 jours avant de souffler les bougies.

Entre se lancer dans la création d'une entreprise, construire et dormir sous un igloo 🥶 dans le Jura ou encore descendre la Loire 🛶 et apprendre un nouveau mot par jour, Sophie a multiplié les expériences insolites. Le dépassement de soi, à ses yeux, ce n'est pas nécessairement affronter et surpasser ses peurs 😰. Ça peut aussi être de les côtoyer, vivre avec et de les accepter. Comme lorsqu'elle s'est lancée dans l'ascension d'une cascade de glace de 120m, alors qu'elle a le vertige 😵‍💫. Elle n'est pas allée au bout, mais elle a planté son piolet avec fierté à 70m au dessus du sol. Chapeau bas 👏🏼 !

Le fil conducteur de toutes ces aventures a été la volonté de Sophie de forger au fil des expériences la femme qu'elle sera pour la décennie à venir. Bien plus que de cocher des cases ✅ sur une liste, ce qui aurait déjà été fou, elle a veillé à réaliser chacun de ses défis en pleine conscience. Et c'est de cette idée de tirer le meilleure de chacun en prenant le temps de les préparer, de les vivre et des les digérer qu'est né son projet entrepreneurial.

Aujourd'hui, Sophie a créé Carnets Goguette, qui est tout simplement un carnet de voyage à compléter au fil des différentes phases de votre aventure. Personnellement, je suis convaincu de la puissance de l'écriture 📝 en développement personnel, et j'ai trouvé l'idée géniale !

Un grand merci Sophie pour ce super échange, tout le meilleur pour la suite de tes défis, en goguette bien sûr 😄

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Jessica et Annika Horn - Une vie d'aventures en famille

Tue, 16 Nov 2021 06:00:00 +0100

Jessica et Annika Horn sont aventurières et entrepreneuses. L'aventure c'est d'ailleurs une histoire de famille puisque leur père n'est autre que Mike Horn.

À travers cette conversation, elles nous expliquent comment, après le décès de leur mère en 2015, elles sont parties avec Mike pour un voyage depuis la Suisse 🇨🇭 en direction du camp de base du K2, au Pakistan 🇵🇰. Cette aventure en 4x4 à travers 13 pays, puis la vie au camp de base à 5200m d'altitude pendant plusieurs semaines les a rapproché et leur a permis de faire le point sur la suite qu'ils voulaient donner tous les trois à l'histoire familiale. Jessica et Annika racontent qu'à ce moment-là, travailler avec leur père s'est imposé comme une évidence ✅

Aujourd'hui, c'est elles qui font tout ! Elles s'occupent de trouver les sponsors, de gérer la logistique, d'assurer la communication avec Mike pendant ses expéditions, et de partager ses exploits au plus grand nombre à son retour.

J'ai été impressionné 🤩 par la simplicité, la complicité et la force tranquille que dégagent ces deux soeurs qui ont su prendre le meilleur de l'éducation extraordinaire offerte par leurs parents.

Un immense merci 🙏🏼 à vous Jessica et Annika, et à très bientôt pour le debrief de vos prochaines aventures 😉

🔎 Découvrez le dernier livre de Mike Horn, Survivant des glaces.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #42 - Vincent Colliard - Explorateur Polaire - Des expéditions pour faire changer les regards sur l'état de notre planète
Épisode #45 - Émilie Poudroux - 20 ans de backpacking, traversée de l'Afrique à vélo en solo - Le choix d'une vie d'aventures pour retrouver sa liberté

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L'intelligence situationnelle c'est la clé avec Tony Busch (Forces Spéciales)

Tue, 09 Nov 2021 06:00:00 +0100

Tony Busch est un ancien Commando Marine, aujourd'hui fondateur de Hémotion®, la marque qui révolutionne l'image du secourisme en France !

Dans cette conversation, Tony retrace son parcours exceptionnel dans la Marine ⚓️ puis nous explique en quoi consiste sa vie d'entrepreneur depuis qu'il a rangé l'uniforme.

Pour sa première expérience professionnelle et à l'âge de 20 ans seulement, on peut dire que Tony a été ambitieux 😳. Son rêve, c'était de rejoindre les mythiques Commandos Marine, ces 7 unités de la Marine qui font partie des Forces Spéciales. Il échoue à sa première tentative, sans doute plus du fait d'un manque de conviction qu'en raison d'une blessure physique, comme il s'en rendra compte par la suite. Il revient quelques mois plus tard, cette fois-ci déterminé à aller au bout. Après 9 semaines à travers l'unes des sélections les plus difficiles au monde, il coiffe le béret vert. S'en suivent près de 10 années passées sous les drapeaux 🇫🇷 en France mais aussi à l'étranger, d'abord au Commando Jaubert puis au Commando Hubert.

En 2015 et 2016, la France est frappée par deux attentats 😔 celui du Bataclan d'abord, puis à Nice. Dans les deux cas Tony est, avec ses compagnons d'armes, déployé en mission, justement pour prévenir ce type d'attaque le territoire national. Il en vient à questionner❓ son engagement, et c'est lors de vacances que l'évidence s'impose : À l'issue de son contrat de 10 ans dans l'armée, il mettra ses connaissances en secourisme au service du plus grand nombre. Sans vraiment le savoir encore, Hémotion® venait de naitre 🌱

Hémotion®, c'est la marque qui révolutionne l'image du secourisme en France ! Avec 12 millions d'accidents à domicile 🤕 par an et des pratiques sportives toujours plus engagées, savoir comment réagir est essentiel. Et pourtant, le secourisme ça ne fait pas rêver. C'est là où Tony intervient, avec des produits et des formations qui viennent casser les codes !

Un super épisode avec un invité qui nous montre par son parcours ce qu'intelligence situationnelle veut dire. Merci Tony !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #8 - Anthony Bourbon - CEO de Feed. et 200% déterminé
Épisode #31 - Teddy Palassy - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), Project Manager CROSSCALL - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas
Épisode #40 - Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le danger

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Tiphaine Robet - Médecin et aventurière - 25 ans et déjà une vie haletante !

Tue, 02 Nov 2021 06:00:00 +0100

Tiphaine est médecin et aventurière.

Je ne sais pas pour vous, mais dans mon imaginaire c'est peut-être l'un des combos les plus louables. Sauver des vies tout en parcourant le monde, je trouve ça fascinant 🤩 !

Tiphaine a quitté la France, sa famille et ses attaches à 18 ans pour se lancer dans des études de médecine en Roumanie 🇷🇴. Ce parcours, qui devait durer 6 ans et que Tiphaine a ponctué d'une année supplémentaire de césure au Moyen-Orient, a été pour elle une incroyable aventure humaine.

Elle part à Tripoli, au Liban 🇱🇧 et travaille pour une association qui s'implique auprès de communautés en conflit armé sur la frontière avec la Syrie 🇸🇾. Lorsque l'association se retire du fait de la dangerosité de la région, Tiphaine prend la décision de rester sur place, seule 😳. La situation devenant vraiment trop risquée, elle partira finalement quelques mois plus tard, cette fois-ci pour la Jordanie 🇯🇴. Dans le désert jordanien où elle restera 15 semaines, elle met à profit ce qu'elle a apprit sur le champ de bataille lybien pour la personne qui l'accueille. Mais comme vous l'entendrez, ça n'a rien à voir avec la médecine 😂

C'est finalement à vélo 🚲 qu'elle décide de rentrer en France depuis Istanbul (4000km), sans aucune expérience préalable. Plus récemment, c'est à pied qu'elle a fait le trajet de la Roumanie à la France à la fin de son parcours en médecine. Cette dernière aventure est un formidable exemple de résilience, de détermination et de dépassement de soi 💪🏼. Marcher seule dans un environnement peu fréquenté et peuplé d'ours, c'est forcément un défi physique de taille mais aussi et surtout un challenge psychologique intense.

Une conversation pleine de philosophie qui m'a profondément marqué, avec une invitée qui s'est construit une vie d'une richesse incroyable et qui, du haut de ses 25 ans, nous livre déjà de fabuleuses leçons. Merci infiniment Tiphaine 🙏🏼

🔎 Sur le thème de l'aventure avec un autre frappé au parcours dingue, je vous recommande les livres de Kim Hafez, Ungalak : La quête sauvage et Nomade du Grand Nord : en kayak avec un chien esquimo.

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Max Altenhoven - Préparateur physique et CEO de Know Minut - Se donner les moyens d'atteindre ses objectifs

Tue, 26 Oct 2021 06:00:00 +0200

Max Altenhoven est préparateur physique et CEO de Know Minut, la 1ère plateforme de podcasts professionnels en France 🇫🇷

Un super conversation dans laquelle Max nous parle de son parcours de sportif de haut niveau et comment il a été amené très jeune à se livrer à des exercices d'introspection 🧘‍♂️. Aujourd'hui Max jongle entre plusieurs activités qui tournent autours de l'entrepreneuriat et de la préparation physique dans le haut niveau. Pour lui c'est clair, ce qui lui permet de tenir le rythme infernal qu'il s'impose et de continuer à être aussi résilient que Maître Yoda, c'est la vision qu'il a pour ses projets et la foi en ses capacités à les mener.

Cet épisode a aussi été l'occasion pour Max de partager quelques conseils d’organisation, notamment sur comment il s'organise pour optimiser ses 168 heures ⏰ hebdomadaires. On a également échangé sur un concept qui a personnellement changé la façon dont je mène mes projet, celui de l'effect cumulé, ou comment de petites actions réalisées dans la durée peuvent amener à d'énormes résultats 🐜

Merci Max pour ton temps, c'était un plaisir d'échanger avec toi !

🔎 Les livres de développement personnel que Max recommande sont Les habitudes des millionnaires, L'ABC de la réussite, Le succès selon Jack. Le livre de Darren Hardy dont nous avons parlé est L'Effet cumulé, une référence en matière de développement personnel et productivité.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #8 - Anthony Bourbon - CEO de Feed. et 200% déterminé
Épisode #20 - Marie Laure Brunet - Double Médaillée Olympique de Biathlon et passionnée des relations humaines

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Apprendre à écouter ses émotions avec Julia Virat, guide de haute montagne et navigatrice

Tue, 19 Oct 2021 06:00:00 +0200

Julia est guide de haute montagne et adepte de courses au large.

La montagne 🏔 et la mer 🌊, deux univers différents et pourtant qui se ressemblent. Exigeants, dangereux, superbes. Les plus belles histoires d'aventure s'y déroulent 🤩 comme les disparitions les plus tragiques 🥺. Ce sont des environnements hautement émotionnels, qui fascinent et attirent. Et pourtant l'image que l'on a du guide ou de la navigatrice est plutôt celle de professionnels de la technique, de débrouillards qui n'ont peur de rien et qui peuvent tout affronter.

Julia a mis longtemps avant de trouver SA façon d'exercer son métier et d'accepter d'être elle-même dans sa pratique de la montagne et de la mer. Il lui aura fallu une ascension de 11 jours en solo d'El Capitan, le mastodonte des Big Walls avec ses 1000m de hauteur au cœur du Parc du Yosemite aux US 🇺🇸, pour finalement accepter ce qui est aujourd'hui une évidence pour elle : Laisser la place à ses émotions est juste essentiel.

De ses débuts en snow jusqu'à son rêve de prendre un jour le départ de la Route du Rhum, Julia partage dans cet épisode son parcours, comme pour beaucoup semé d'embuches ⛔️ mais dont elle a su tirer des enseignements qui ont tout simplement changé sa vie. Parce qu'on ne contrôle pas le résultat de ses actions mais bien ce qu'on décide de mettre en place, Julia nous invite à la réflexion 💭 sur la valeur de la résilience et le pouvoir des rêves.

Un épisode absolument incroyable pour lequel j'ai pris énormément de plaisir à échanger avec une invitée d'une humilité et d'une authenticité exceptionnelles. Mille mercis à toi Julia 🙏🏼 et bon vent !

Un grand merci également à Marie-Laure Brunet pour la mise en relation.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #8 - Anthony Bourbon - CEO de Feed. et 200% déterminé
Épisode #20 - Marie Laure Brunet - Double Médaillée Olympique de Biathlon et passionnée des relations humaines

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Marcheur du Nil, une expédition en solo de la source du Nil au Caire avec Claude Cazes

Tue, 12 Oct 2021 06:00:00 +0200

Claude Cazes a déjà vécu plusieurs vies. Il est passé par la Légion Étrangère 🪓, la Marine Nationale ⚓️, a été professionnel en boxe Thaï 🥊 et a travaillé sur des plateformes pétrolières. C'est aussi un homme de défis, et il en a plusieurs a son actif, dont un record personnel de 1h54 passé immergé dans la glace 😱

Claude est aussi un voyageur, et c'est bien pour ça qu'il se lance dans des expériences professionnelles et personnelles aussi atypiques. Mais c'est aussi un fonceur ! Comme il le dit lui-même, il ne se pose pas trop de questions et suit son instinct. Le dernier défi pour lequel il se préparait ? Marcher 1500km en Antarctique 🥶. Oui mais voilà, il y à beaucoup de facteurs externes qu'on ne contrôle pas. Lorsque le COVID 🦠 a fait son apparition, le projet a du être reporté. Qu'importe, Claude a décidé de basculer sur un autre défi de sa liste.

En 3 mois, il a monté une expédition en solo de la source du Nil au Caire, soit pas loin de 6000 km. Il s'est au passage associé à 7 ONG des pays qu'il allait traverser, pour de la distribution de médicaments. Dans cet épisode, Claude revient avec nous sur certaines des galères qu'il a pu rencontrer (et vous verrez, c'était pas une promenade de santé !) mais aussi sur les meilleurs moments de cette aventure africaine.

Même si la fin de l'aventure a un goût amer du fait de sa détention pendant 2 semaines par la police Egyptienne, c'est au final une incroyable aventure que Claude a bien voulu accepté de partager avec nous.

Merci Claude pour ton temps et ce récit haletant qui illustre parfaitement ce que résilience, détermination et dépassement veulent dire !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #46 - Lilian Dauzat - Entrepreneur & Aventurier - Maintenir la flamme de la curiosité pour continuer à grandir

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Alerter et émerveiller grâce au sport avec Armelle Courtois, vice-championne du monde de kitespeed

Tue, 05 Oct 2021 06:00:00 +0200

Armelle est aujourd'hui une kiteuse atypique et exploratrice. Elle détient le record du monde de kite en altitude, à 5050m.

Sportive depuis toujours, d'abord en équitation 🏇 puis dans le kitesurf alors que la discipline fait à peine son apparition en France 🇫🇷 Armelle a rapidement du apprendre à jongler entre ses différents hobbies et son activité professionnelle dans l'immobilier immeuble🏠. Alors que le kite occupe de plus en plus de place dans sa vie, jusqu'à ce qu'elle décroche un titre de vice-championne 🥈 du monde de kitespeed, elle donne une nouvelle direction à sa pratique en décidant d'y associer l'exploration et la sensibilisation.

Rien de tel que des défis sportifs ambitieux et de belles images 🤩 pour faire passer des messages forts. C'est l'objectif de Riding to Explore, le projet qu'elle a créé avec son compagnon d'aventure et compagnon dans la vie Martin Thomas, 5e aux JO de Tokyo et vice-champion d'Europe de canoë slalom. ensemble, ils sont partis kiter des lacs dans les Alpes ⛰ dans des lieux où il y à moins de 10 ans il fallait sortir les crampons pour se déplacer sur des glaciers imposants. Aujourd'hui il n'en reste rien. Enfin si, de l'eau... Et ça, c'est chez nous, en France, et maintenant que ça se passe 😣

Au delà du message passé par Armelle et Martin, aller kiter des lacs glaciaires, qui par définition se trouvent en altitude et en milieu montagneux, c'est un sacré challenge sportif. Imaginez un peu... grimper à 5000m dans la Cordillère péruvienne 🇵🇪 avec tout le matériel, gérer l'acclimatation, la logistique, les conditions de vent juste impossible à prévoir, le tout avec une concentration d'oxygène dans l'air 50% inférieure à ce qu'on respire au niveau de la mer. Autrement dit, se gratter l'œil devient un effort, alors tirer des bords sur une eau à peine au dessus de 0°C 🥶

Un échange passionnant qui m'a permis d'en apprendre beaucoup sur la disparition des glaciers et ses enjeux. C'était aussi un beau moment de partage sur la sensibilisation aux enjeux environnementaux et sociétaux dans des pays où les habitants se préoccupent surtout de survivre avant tout.

Un immense merci Armelle, on se dit à bientôt pour le debrief de l'expédition en Himalya 🤩 🙏🏼

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #5 - Alex Caizergues - Recordman & Champion du Monde de Kitesurf, Directeur Sportif The Galion Project, CEO de Syroco
Épisode #7 - Alexia Fancelli - Équipe de France de Kite Foil, 5x Championne de France, JO 2024 - Se donner à fond pour réussir

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Maintenir la flamme de la curiosité pour continuer à grandir, avec Lilian Dauzat

Tue, 28 Sep 2021 06:00:00 +0200

Lilian Dauzat est un "monsieur tout-le-monde". C'est en tous cas le message qu'il veut faire passer à travers cet échange. Si lui a réussi à se créer les aventures dont il rêvait et à aller au bout de chacun d'entre elles, c'est que c'est accessible à n'importe qui !

Et l'aventure, il commence à bien connaître Lilian. Sportif étant jeune, il se remet au sport en s'installant à Aix-en-Provence ☀️ après avoir tout arrêté pour se consacrer à ses études d'ingénieur. Une fois son diplôme en poche il renoue donc avec les activités outdoor et fonde au même moment sa 1ère boite, qu'il dirigera pendant 5 ans et pour laquelle il lèvera 7 millions d'euros. Une aventure "corporate" incroyable, intense et exigeante, qui les mènera, sa femme et lui, à décider de se lancer dans une aventure en famille d'envergure. C'est à vélo 🚲 avec leurs deux filles (3 et 5 ans à l'époque, important à prendre en compte pour les mollets et les coups de pédales !) qu'ils partent pour 1 an de voyage 🧳

C'est le déclic ! Lilian en est convaincu, l'aventure doit et fera désormais partie de sa vie. À son retour, il enchaine une traversée de la France 🇫🇷 en triathlon, un véritable tour de France à vélo et enfin, il se lance fin 2020 avec un coéquipier pour une traversée de l'Atlantique à la rame 🌊 . Une aventure de 47 jours, 15 heures et 15 minutes sur l'eau qui aura nécessité plus de 1000 jours de préparation. Si vous n'en n'étiez pas encore convaincu, voici une superbe histoire qui illustre en quoi l'aventure est une fabuleuse école de la résilience, de la détermination et du dépassement de soi 🔥 !

Un échange 100% authentique avec un invité aussi humble que tenace dans ses projets, que je vous recommande d'écouter sans modération !

🔎 Les ouvrages de philosophie stoïque que Lilian recommande sont Le Manuel d'Épitecte et Pensées pour moi-même de Marc Aurèle.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉🏼 Épisode #31 - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas avec Teddy Palassy, ancien Commando Marine (Forces Spéciales)

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Le choix d'une vie d'aventures pour retrouver sa liberté avec Émilie Poudroux

Tue, 21 Sep 2021 06:00:00 +0200

Émilie a le voyage dans la peau. Elle en a non seulement fait son métier en devenant guide touristique, mais elle est surtout une adepte du backpacking 🎒 depuis 20 ans.

Lorsque j'ai découvert son parcours, j'ai été stupéfait par le nombre de pays qu'elle a déjà exploré. Je parle bien d'exploration puisque la plupart de ses voyages sont en fait des itinérances longues qu'elle effectue souvent en solitaire et à vélo 🚲 , au plus proche des habitants des territoires qu'elle traverse.

De son premier grand voyage en Amérique du Sud à sa récente traversée de l'Afrique sur plus de 6 mois et près de 15'000 kilomètres, Émilie nous fait le très beau cadeau de partager avec nous ses apprentissages, sa vision du voyage 🌍 et des anecdotes incroyables qui viennent casser certaines croyances. Elle nous raconte notamment comment, dans des pays à l'extrême pauvreté, elle a rencontré une générosité sans égal 🤲

Un superbe moment d'évasion sur les routes Africaines avec une invitée qui n'a pas froid aux yeux et pour qui faire le choix du voyage au long cours, c'est tout simplement regagner sa liberté.

Merci Émilie, on te dit à très bientôt sur les routes du monde 🤩 🙏🏼

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Rémy Coste - Boulanger Meilleur Ouvrier de France, Musher Professionnel, 5x Vainqueur de la Grande Odyssée Savoie Mont Blanc - La passion de l'excellence

Tue, 17 Aug 2021 06:00:00 +0200

Rémy Coste est musher professionnel et multiple vainqueur de la Grande Odyssée Savoie Mont Blanc, LE rendez-vous du chien de traîneau en Europe.

Pourtant, Rémy n'est pas tombé dans cette discipline quand il était petit. Inspiré par son oncle, c'est d'abord vers la boulangerie qu'il s'oriente, jusqu'à décrocher le titre de Meilleur Ouvrier de France en l'an 2000. Il se lance alors dans l'aventure de l'entrepreneuriat en ouvrant au total 7 boulangeries. Après plusieurs années, il sent que la flamme s'éteint petit à petit et décide de changer de vie. Rémy se lance à fond dans le mushing, commence à engranger les victoires, notamment sur les courses de mi-distance à étape (30 à 60km par jour). Avec sa compagne Aurélie, vétérinaire et elle-même musheuse, ils décident même de s'installer en Laponie Suédoise, au plus près des conditions dans lesquelles ils évoluent sur les courses.

Dans cet échange passionnant, Rémy nous ouvre les portes de cet univers fascinant et encore confidentiel qu'est le mushing en compétition. Avec Aurélie, ils entrainent leurs chiens en véritables athlètes de haut niveau : nutrition adaptée, massages, récupération, entrainement en force, d'endurance... rien n'est laissé au hasard pour s'assurer d'une performance optimale le jour J ! Vous l'entendrez, Rémy a une mentalité de battant et le travail qu'il met en place avec Aurélie pour ses chiens est juste incroyable.

Une conversation absolument passionnante sur tous les aspects du mushing, de la sélection des chiens en passant par le matériel, la logistique ou encore l'entrainement des hommes et des chiens.

🔎 Rémy nous a parlé de l'épreuve longue distance de référence dans la discipline, la Iditarod. Pour en apprendre plus sur la Grande Odyssée Savoie Mont Blanc, dont Rémy est 7x finisher et 5x vainqueur, c'est par ici.

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Devenir une meilleure personne à travers le sport avec l'ultra-marathonienne Anne Bouchard

Tue, 10 Aug 2021 06:00:00 +0200

Anne Bouchard est une ultra-marathonienne québécoise spécialiste de la course en sentier et membre de l'équipe canadienne 🇨🇦 The North Face. Si elle s'est pourtant mise au trail sur le tard, lui préférant auparavant des disciplines plus "posées et techniques" comme l'escalade, le patinage artistique ⛸ ou encore la natation, ses capacités d’endurance lui ont permis de rapidement faire la différence.

Anne n'est d'ailleurs pas une sportive professionnelle. Elle occupe à temps plein un poste de Directrice en charge des fusions & acquisitions à l'international pour une entreprise du secteur des énergies renouvelables. Elle est aussi mère de deux enfants et est actuellement en train de plancher sur les derniers préparatifs de son prochain projet au doux nom de "Caribou". Elle va tout simplement courir l'intégralité du Sentier International des Appalaches du Québec ( SIA-Qc ), en Gaspésie, soit 650km et 30.000 de dénivelé positif en 9 jours 😳 !

À travers cette conversation pleine d'énergie, et avec beaucoup d'humilité, Anne nous explique ce qu'elle trouve dans la course qui la pousse à continuer dans la discipline. Elle nous en dit plus aussi sur comment elle fait pour faire tout faire rentrer dans une semaine classique, et conclut en nous présentant en détail le projet Caribou, qui fera d'ailleurs l'object d'un film réalisé par l'une de nos précédentes invitées, l'aventurière professionnelle Caroline Côté.

Encore merci à Anne pour ce fabuleux échange 🤩 tout le meilleur pour la suite et on se dit à très vite pour un épisode de debrief sur le projet Caribou 🔥

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle
Épisode #31 - Teddy Palassy - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), Project Manager CROSSCALL - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas

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Des expéditions polaires pour faire changer les regards sur l'état de notre planète avec Vincent Colliard

Tue, 03 Aug 2021 06:00:00 +0200

Vincent Colliard est un explorateur polaire français qui a grandi au Pays Basque, bercé par le chant de l’océan 🌊 et l'appel de la montagne ⛰

À 18 ans, il se lance dans sa 1ère expédition en solo au Svalbard 🇳🇴 qu’il choisit pour sa (relative) facilité d’accès. C'est le début de 15 ans d'aventures exceptionnelles qui l’amèneront aux quatre coins du globe, à pied, à ski, en kayak ou en VTT. En 2014, Vincent parvient à vivre de sa passion et poursuit son chemin en créant des expéditions toutes plus ambitieuses les unes que les autres.

Récemment, c’est avec sa partenaire Caroline Côté (que j’avais eu le plaisir d’accueillir sur Les Frappés en décembre 2020), qu’il a décidé de tenter une première : réaliser une traversée hivernale Nord-Sud du Spitsberg, en autonomie totale et sans assistance ! Au programme, plus de 1 000 kilomètres à ski, dans la nuit polaire quasi permanente et pendant 63 jours. Avec des traîneaux pesant plus de 180 kilos, la présence d’ours polaires, des températures allant de 0°C à -40°C 🥶 et un vent dépassant les 100 km/h 💨 les conditions de ce défi étaient clairement extrêmes !

Vincent nous partage des anecdotes surprenantes sur cette aventure et revient avec pragmatisme et humilité sur les leçons qu'il a tiré de cette expérience complètement hors norme. Préparez-vous à un échange haletant sur la résilience, le dépassement et la détermination d'un homme au parcours exceptionnel. Un immense merci à Vincent pour son temps !

🔎 Vincent a créé, avec son mentor et ami Børge Ousland, le projet Ice Legacy. Leur objectif est de traverser les 20 plus grands glaciers du monde, sur une période de plus de 10 ans 😳 🤯

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle

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Louis Saillans (Forces Spéciales) : Commando Marine, s’engouffrer dans l’inconnu et affronter le danger

Wed, 14 Jul 2021 01:00:00 +0200

Louis Saillans est un ancien des Forces Spéciales françaises, qui pourtant ne se destinait pas à une carrière de militaire.

C'est après son bac, et par passion pour l'aviation qu'il s'engage dans l'armée de l'Air. Épanoui mais conscient qu'il n'est peut-être pas autant à sa place que d'autres, c'est une rencontre avec un groupement commando, dans la carlingue d'un avion de transport, qui le convainc de changer d'environnement. Il fait alors des pieds et des mains pour rejoindre le mythique STAC, le stage des Commandos Marine 🔱 . C'est sa 1ère leçon de vie : la peur est un inhibiteur puissant. Il faut oser demander ! Louis revient par la suite avec nous sur son parcours au sein des Forces Spéciales, une fois que lui sera décerné le fameux béret vert qu'il va fièrement porter pendant 10 ans, d'abord comme opérateur puis comme Chef de Groupe. Aujourd'hui Capitaine dans la Marine Nationale, il quittera bientôt les rangs de l'armée pour rejoindre le monde civil.

Entre réflexions sur la valeur de l'engagement, sa vision du rôle du chef (2ème leçon de vie !) ou encore le fait de choisir ses souffrances pour mieux préparer l'avenir, Louis nous livre ici un témoignage authentique et plein d'humilité, bien loin de certains clichés du monde militaire.

Un échange absolument passionnant avec un homme au parcours exceptionnel pourtant resté dans l'ombre, jusqu'à la sortie récente de son livre, comme beaucoup d'hommes et de femmes qui servent sous les drapeaux 🇫🇷

Un immense merci 🙏🏼 🤩 à Louis pour l'honneur qu'il nous a fait de faire partie de nos invités !

🔎 À l'occasion de la sortie de son livre "Chef de Guerre", l'éditeur de Louis, Mareuil Éditions, a diffusé une excellente vidéo bande-annonce à retrouver ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #31 - Teddy Palassy - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), Project Manager CROSSCALL - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas

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Océane Frappa - Nageuse en eau libre professionnelle et Vice-championne du monde - 200km à la nage entre la Corse et les Côtes Varoises pour gravir l'Everest de la mer !

Tue, 06 Jul 2021 06:00:00 +0200

Océane Frappa est une nageuse professionnelle 🏊🏼 spécialisée dans la nage en eau libre et vice-championne du monde 🥈 en 2019 sur 10 km au Cap d’Agde.

Son bac en poche, Océane décide de se lancer dans ses projets et d'y aller à fond ! Elle enchaine les CDD pour garder le contrôle de sa liberté, puis décide de s'envoler vers la Réunion 🇷🇪 à 18 ans. Elle y découvre une nature sublime et le plaisir de la nage hors des bassins, qui étaient jusqu'alors son univers. À son retour en France, Océane met sur pied un challenge d'envergure dans son Sud natal. Nager 35 kilomètres sans combinaison, du Dramont (à Saint-Raphaël) jusqu'à Saint-Tropez. Elle prend le départ à 06h45 un matin de mars 2021 dans une eau à 12 degrés 🥶. Il lui faudra au total 09h45 pour boucler son défi, alors qu'elle en prévoyait 12. Pour se donner toutes les chances de réussir, Océane avait pris 14 kg, afin d'augmenter sa résistance au froid et son endurance. Sacrée détermination 💪🏼 !

Alors quelle peut être la prochaine étape quand on réalise un tel exploit ? Pour elle qui n'a pas froid aux yeux (et encore moins lorsqu'elle est dans l'eau !), la traversée de la Manche, considérée comme l'Everest des nageurs, ne répondait pas à ses attentes. Qu'importe, elle se créée un défi sur-mesure pour Septembre 2021 : rallier Calvi, en Corse, aux Côtes Varoises, le tout à la nage et en non-stop, soit 48h d'efforts sur près de 200 kilomètres 🤯.

Une conversation pleine d'énergie avec une sportive qui se donne les moyens de réaliser ses rêves ! Encore merci à Océane pour cette plongée passionnante dans son univers.

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Christophe Liberge (Leonidas) - Spartan Race, survie, soutien aux blessés de guerre - La vie est courte, foncez !

Tue, 29 Jun 2021 06:00:00 +0200

Christophe Liberge, alias "Leonidas", est un Spartan-addict. Lorsqu'il quite l'armée après 10 ans passés sous les drapeaux, il découvre les courses d'obstacles mais aussi et surtout l'état d'esprit de dépassement de soi et de partage qui caractérisent ces épreuves. En 4 ans il s'aligne au départ d'une cinquantaine de courses à la recherche de ses limites !

C'est d'ailleurs lors d'une course qu'il découvre l'association SEALS Team, qui organise des événements sportifs au profit des blessés de guerre. Aujourd'hui, Christophe est Vice-Président de l'association et participe au développement des bootcamps, comprenez "stages commandos pour civils". Sur ces événements extrêmes, les participants repartent la
plupart changés après avoir découvert des capacités qu'ils n'avaient même pas imaginé.

Tout au long de cette conversation, Christophe a évoqué des valeurs fortes qui s'appliquent bien au delà du seul univers du sport : le pouvoir du mental, le dépassement dans l'adversité et la force de la cohésion. Un immense merci à Christophe pour ce super partage !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #15 - Gilles Denis - Nanok Expedition - Le projet d'une vie au Groenland
Épisode #31 - Teddy Palassy - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), Project Manager CROSSCALL - Le physique a ses limites, le mental n'en a pas

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Surmonter les blessures et se battre pour ses rêves avec Manon Petit-Lenoir

Tue, 22 Jun 2021 06:00:00 +0200

Manon Petit-Lenoir est membre de l'équipe de France de snowboardcross 🏂 et Championne Olympique de la Jeunesse 🥇 à Lillehammer en 2016. À 22 ans et encore étudiante, Manon nous fait découvrir sa discipline et son parcours, riche en obstacles qu'elle a su systématiquement surmonter grâce à son état d'esprit de battante !

Les blessures, Manon connait. En 2017, elle se fracture le ménisque à quelques mois des Jeux Olympiques de PyeongChang en Corée du Sud 🇰🇷. Déterminée, elle revient rapidement au meilleur de sa forme et monte sur le podium de la Coupe du Monde en mars 2018. Mais voilà, sur la dernière course de la saison, elle chute. Elle ne se rend pas immédiatement compte de la gravité de sa situation et rentre chez elle après la compétition. Le lendemain, lorsque sa mère la voit, elle décide de l'amener immédiatement aux urgence. Le bilan : Commotion cérébrale, fracture de deux cervicales, de deux vertèbres du dos et luxation de l'épaule. La totale 😨 !

Elle se retrouve avec un corset intégral pendant plusieurs mois. Manon doit être nourrie et lavée par ses proches... elle met sa fierté dans sa poche et prend son mal en patience. Il lui faudra à peine 6 mois pour boucler son programme de rééducation et remonter sur un snow. Ce retour extrêmement rapide, elle le doit évidemment à son caractère mais aussi à la préparation mentale qu'elle a effectué avec son coach en amont de la reprise. Pour elle c'était une évidence dès le début, elle allait remonter sur un snow !

Nous avons fait ensuite un focus sur le rôle de la préparation mentale dans le sport de haut niveau et notamment les croyances qui existent encore aujourd'hui ➡️ coach = psy 🤦🏻‍♂️

Un échange qui vous fera relativiser sur nos petits soucis du quotidien et qui vous donnera, à coup sûr, une incroyable patate 🤩🔥 !!! Un très grand merci à Manon pour cette belle leçon d'humilité, de résilience, détermination, dépassement de soi !

🔎 Manon est sponsorisée par Samoëns, son village qui la soutient depuis le début, mais aussi par Mont Blanc Hélicoptères, Montagne du Griffe, Oakley, Rip Curl, Rossignol et Deffaugt Construction.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #20 - Marie Laure Brunet - Double Médaillée Olympique de Biathlon et passionnée des relations humaines
Épisode #34 - Charline Van Snick - Judokate, Médaillée aux JO de Londres - Un combat pour changer le sport

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Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouver avec Stéven Le Hyaric

Tue, 15 Jun 2021 06:00:00 +0200

Stéven Le Hyaric est un aventurier professionnel. Il se définit lui-même plutôt comme un aventurEUX. Oui, la différence a son importance comme vous pourrez l'entendre dans cet échange !

Avec humilité, Stéven revient avec nous sur la première période de sa vie qui l'a visiblement marqué : le monde du cyclisme élite 🚲 dans lequel il a évolué jusqu'à ses 24 ans, avec tous ses sacrifices, la charge mentale, toutes ces "cartouches" qu'il s'est pris et qui ont fini par le faire exploser en vol. Il enchaine alors avec un poste de communiquant pour la Fédération Française de Triathlon (FFTRI), qui le mène à 2 burnouts en 1 an. Difficile transition post-haut niveau. On lui dit qu'il est trop émotionnel, qu'il doit se contrôler, bref, ne plus être lui-même 🙁

C'est un séjour au Népal 🇳🇵 qui le mettra finalement sur la voie. Deux retraites silencieuses plus tard, il sait qu'il a trouvé les réponses en lui : qui il est, qui il veut devenir, ce qui compte pour lui, les messages qu'il veut passer, le fait que "rien n'est grave". C'est le début de sa vraie vie comme il l'explique ! Il se lance dans un premier défi d'envergure, Rêves d'Himalaya. Au programme, près de 2 500 km, 90 000 mètres de dénivelé et une altitude moyenne de 4 000m pour traverser l'Himalaya 🏔 d'Est en Ouest à vélo. Tout simplement !

Au moment où cet épisode est diffusé, Stéven est en train de traverser le désert de Namibie 🇳🇦 qui est le plus vieux du monde, toujours sur une selle de vélo. Plus que la Namibie, c'est 6 déserts sur 6 continents que Stéven veut traverser en vélo : Antarctique, Namibie Désert de Simpson en Australie, Désert de Gobie en Mongolie, L'Arctique, l'Atacama au Chili. Son objectif ? Faire prendre conscience à chacun des changements environnementaux et de leurs effects sur la nature et le corps humain.

Une conversation riche avec Stéven, qui clairement n'a pas froid aux yeux et qui a partagé sans retenu son parcours de vie décidément placé sous le signe de la résilience, du dépassement de soi et de la détermination 🤩 !

🔎 Stéven est accompagné par de nombreuses entreprises, notamment sur le 666 project. Nous avons évoqué le projet Rêves d'Himalaya, dont vous pouvez visionner une vidéo de présentation sur France TV Sports ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passion
Épisode #34 - Charline Van Snick - Judokate, Médaillée aux JO de Londres - Un combat pour changer le sport

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Naviguer en Arctique pour mieux comprendre notre planète avec Virginie Wyss

Tue, 08 Jun 2021 06:00:00 +0200

Virginie Wyss est une biologiste Suisse 🇨🇭 et leader de l'expédition Glacialis, un projet de collecte de données à des fins scientifiques qui aura lieu à l'été 2021 en Arctique.

Dans cet épisode, Virginie nous explique en détails ce fabuleux projet qu'elle a imaginé et qui a rapidement pris de l'ampleur au fur et à mesure que d'autres volontaires l'ont rejoint. Glacialis Expedition, c'est justement une aventure que Virginie voulait participative dès le début. À bord d'un voilier ⛵️ en acier de 12m70, conçu pour affronter les glaces du Nord, elle va embarquer avec 3 autres membres d'équipage pour se consacrer pendant plusieurs mois à de nombreux projets de recherches : photo identification des baleines, relevés GPS de filets dérivants, étude de la pollution acoustique ou encore du plancton. En bref, ils ne vont pas chaumer !

Au delà de la mission scientifique, Glacialis Expedition est également une incroyable aventure humaine où le dénominateur commun reste le don de soi et de son temps pour le progrès scientifique. Vous vous imaginez bien que passer plusieurs mois de promiscuité dans des conditions climatiques potentiellement rudes 🥶 comporte son lot de challenges, mais Virginie nous livre dans cette conversation un merveilleux message de sérénité et de confiance en l'avenir.

Embarquez vite pour suivre la suite des aventures !

🔎 La vidéo de présentation d'Expédition Glacialis est ici. Pour en savoir plus sur l'ONG suisse ATLAS EXPEDITIONS qui fait partie intégrante du projet c'est ici. Virginie a également établi un partenariat avec la SCS - Swiss Cetacean Society et a travaillé avec l'association Oceaneye basée à Genève.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #13 - Richard Mardens - L'aventure à partager sans modération
Épisode #15 - Gilles Denis - Nanok Expedition - Le projet d'une vie au Groenland

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Charline Van Snick - Judokate, Médaillée aux JO de Londres - Un combat pour changer le sport

Tue, 01 Jun 2021 06:00:00 +0200

Charline Van Snick est une judokate belge 🇧🇪 médaillée aux Jeux Olympiques de Londres en 2012 en -48 kg 🥋🥉 et titulaire pour la sélection belge des JO de Tokyo 2020.

À 30 ans, elle a déjà un parcours de vie riche derrière elle, pas seulement sur le plan sportif mais aussi en terme d'apprentissages personnels. Cette maturité, elle l’a gagné très jeune du fait de son engagement total dans une vie de sportive de haut niveau qui l'a forgé, endurcie mais qui lui a aussi fait prendre conscience que tout n'est pas rose dans le monde du sport.

Entre les régimes draconiens (elle devait perdre jusqu'à 15% de son poids en étant déjà à un taux de masse graisseuse très bas 🤯) et le changement radical de mentalités entre son club de judo familial et l'équipe nationale, elle n'hésite pas aujourd'hui à dire qu'elle a sans doute sacrifié une partie de sa vie et infligé de terribles contraintes à son corps pour décrocher le graal, cette médaille olympique.

Aujourd'hui, son approche du haut niveau a totalement évolué. Elle a fait du sport une partie intégrée à son projet de vie, plutôt que d’en faire son unique objectif. Elle est également convaincue que faire du sport à un niveau olympique en prenant du plaisir est possible et elle s'efforce d'en être l'exemple. Ses combats elle les livre aussi en dehors des tatamis puisqu’elle se bat aujourd’hui pour faire changer les mentalités dans le monde du sport, notamment la place des femmes, c'est à dire tout simplement la moitié de l'humanité, ou encore le bien-être mental des sportifs.

Charline nous livre dans cette conversation un superbe message porteur d’espoir, et un témoignage riche d'intégrité, d'écoute de soi et d'engagement ⚔️

Tout le monde est prêt ?! Alors on rentre sur le tapis. "Rei, Hajime !"

🔎 Si vous souhaitez consulter la page athlète officielle de l'International Judo Federation de Charline, qui inclut des vidéos de ses combats ainsi que tous ses résultats en tournois, c'est ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #7 - Alexia Fancelli - Équipe de France de Kite Foil, 5x Championne de France, JO 2024 - Se donner à fond pour réussir

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Triathl'Aix Raid - Une fabuleuse aventure humaine en équipe

Tue, 25 May 2021 06:00:00 +0200

Cette semaine nous recevons l'équipe de Raid Aventure du Triathl'Aix, un club de triathlon réputé basé à Aix-en-Provence 🏊🏼‍♂️ 🚴🏼 🏃🏻

Pauline Avronsart, Brice Bonneviale, Arnaud Raymond et Xavier d'Oléac nous partagent le projet d'équipe sur lequel ils planchent depuis Septembre 2020 : s'aligner tous les quatre au départ du Raid in France (RIF) à l'été 2021, un événement majeur sur la scène internationale du Raid. Mais d'abord, qu'est-ce que le Raid ? Si vous vous posez cette question, vous trouverez toutes les réponses dans cette conversation ! Non seulement nos 4 invités nous expliquent en quoi consistent les épreuves de Raid, mais ils nous dévoilent leur stratégie pour apprendre à travailler en équiper, gérer leur stress et leur effort collectif sur quasiment une semaine d'efforts non-stop.

Entre préparation physique et mentale, prévention des blessures, enchainements de disciplines aussi variées que la spéléo, le VTT et le kayak ou encore gestion du sommeil, vous serez que le panel de compétences à maitriser est extrêmement large. Une conversation absolument passionnante et riche d'enseignements.

À l'heure où nous diffusons cet épisode, Pauline, Brice, Arnaud et Xavier ont appris que l'épreuve du RIF est annulée en raison de la situation sanitaire actuelle. C'est un scénario auquel ils s'étaient préparés. À nos yeux, ça rend leur parcours encore plus inspirant puisque ils se sont donnés à fond sur les éléments qu'ils maitrisaient (entraînements, prépa matos, team building etc.) sans se laisser freiner par les éléments hors de leur zone de contrôle (maintien de la course ou pas). Une belle leçon de résilience et de détermination à partager sans hésiter !

🔎 Nous avons parlé du Raid TAR, organisé par le Triathl'Aix et dont la prochaine édition aura lieu en Octobre 2021. Pour en savoir plus sur le Raid in France, l'épreuve de Raid mythique à laquelle nos invités se préparaient, c'est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #1 - Maxime Grimard - Manager en entreprise, Skipper sur l'Océan
Épisode #22 - Daphné Derouch - Sportive de l'extrême - Le plaisir comme principal moteur !

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[English] Jillian Brown - Camp My Way - From being diagnosed with PTSD to leading world first expeditions

Tue, 18 May 2021 06:00:00 +0200

Jillian Brown is a Canadian 🇨🇦 photographer, adventurer, writer as well as CEO and lead-guide for a non-profit organisation called Camp My Way, offering wilderness well-being program for people affected by PTSD.

The story of Jillian is nothing short of remarkable. After 5 years of an abusive relationship, she ends up homeless and living in a tent for 7 months. At some point there is a word coming out of her counselling session: Post-traumatic stress disorder, or PTSD. Jillian will find by herself, and with the help of her dog and a mysterious squirrel, the path to healing. It is in the outdoor that she is able to reconnect with herself and meet people who will give her the feeling of being seen. Her natural determination and resilience will quickly result in her jumping in a crazy challenge: paddling down the Colorado river in a tandem sea kayak, a first!

In this great conversation, Jillian walks us through her journey, how she learned that people are capable of more than they imagine, and how she is now using that knowledge gained from experiences to help veterans, first responders or youths with PTSD to "save their own lives".

🔎 If you want to find out more about the world first Jillian realised on the Colorado river, read here. Jillian also mentioned her 150 days kayak expedition across the USA with paddler Martin Trahan.

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Teddy Palassy, ex-Commando Marine (Forces Spéciales) : "Le physique a ses limites, le mental n'en a pas"

Tue, 11 May 2021 06:00:00 +0200

Teddy Palassy a un parcours hors du commun.

À 18 ans, il s'engage dans l'armée avec un objectif précis : coiffer le béret vert, ce symbole mythique de ceux qui font partie des Commandos Marine, les unités des Forces Spéciales de la Marine Nationale. Il nous raconte son expérience du fameux stage commando, qui a lieu à Lorient et qui voit chaque année des centaines de candidats se présenter pour une poignée de places. Pour lui c'est certain, c'est sa détermination et son adaptabilité qui ont fait la différence en lui permettant de réaliser un parcours sans fautes. En octobre 1998, il devient un Commando Marine. S'en suivent 16 années sous les drapeaux, en tant qu'opérateur au Commando de Penfentenyo, puis Chef d'équipe au Commando Jaubert, et finalement en tant que préparateur physique opérationnel.

Teddy se décrit volontiers comme un grand curieux qui aime constamment apprendre de nouvelles choses. Ce trait de caractère et les opportunités qu'il a su se créer le conduisent en 2013 à quitter la Marine pour rejoindre le monde civil. Dans la seconde partie de notre conversation, il nous détaille les projets passionnants sur lesquels il est investi : une application qui propose une expérience sportive d'un genre nouveau, un regroupement de coachs des forces spéciales et unités d'élites ou encore son travail de Sport Project Manager chez CROSSCALL, entreprise française leader de la téléphonie outdoor.

Un véritable honneur pour nous d'avoir reçu Teddy sur le podcast. Si vous êtes prêts pour cet épisode, il ne reste qu'une chose à dire : "Vert action".

🔎 Teddy nous a recommandé plusieurs ouvrages sur les commandos : Responsabilité Absolue de Jocko Willink, Chef de Guerre de Louis Saillans, Carnet de bord d'un commando marine de Largo, Homme d'action de Julien B. et Brice Pocheveux ou encore Parcours Commando de Marius.

Voici les projets sur lesquels Teddy est impliqué ⬇️
🌍 Endonora, une application qui propose une nouvelle expérience sportive
📸 Forces Spéciales Coaching

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Béatrice Fierens Gevaert - La marche au long cours comme école de la résilience

Tue, 04 May 2021 06:00:00 +0200

Béatrice Fierens Gevaert est une randonneuse au long cours belge 🇧🇪 qui vit depuis presque 2 ans en Nouvelle-Zélande 🇳🇿, sans doute LE paradis sur Terre pour tous les amoureux de plein air. Dans cette conversation, elle nous explique comment elle a finalement décidé que le parcours tout tracé sur lequel elle s'était engagée ne lui correspondait pas. Après 5 ans de métro-boulot-dodo à Paris, elle quitte tout pour partir sur les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle, après quoi elle enchaine avec un PVT au Canada. À son retour en Belgique, c'est vers le pays du long nuage blanc (Aotearoa en maori) qu’elle s’envole.

Aujourd'hui, elle contribue activement à faire connaitre cette activité naissante qu'est la randonnée au long cours 🥾 , à laquelle elle s'adonne avec passion dans son nouveau pays d'accueil. Elle nous parle de son changement de vie, ou plutôt de sa lente mise en place, de préparation logistique pour la randonnée sur 3 000km, ou encore de ce qu'elle a appris sur elle-même à travers ses expériences. Pour Béatrice, la randonnée permet surtout de se ré-approprier la notion du temps mais aussi de prendre conscience de nos fabuleuses capacités de résilience. On ne vous en dit pas plus et on vous laisse découvrir ce superbe échange !

Encore merci à Béatrice pour sa disponibilité et son authenticité 🙏🏼 🤩 !

🔎 Béatrice a parcouru le mythique sentier de randonnée au long court néo-zélandais Te Araroa sur une distance de près de 3 000km. Toutes les infos sur ce sentier sont ici. Enfin, elle a mentionnée les 3 sentiers au long court, ou thru hike, les plus connus des USA : le Pacific Crest Trail (PCT), le Continental Divide Trail (CDT) et enfin l'Appalachian Trail (AT).

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #26 - Jeanne Fauquenot - Marcheuse au long court - Prendre le temps de s'écouter pour mieux se redécouvrir

Vous pouvez suivre Béatrice ici ⬇️
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Hop'Adventure (Andy Chiarelli & Thierry Danzin) - Avancer dans la positivité pour mieux se dépasser

Tue, 27 Apr 2021 06:00:00 +0200

Andy Chiarelli et Thierry Danzin ont 27 ans d'écart et ne se sont jamais rencontrés. Et pourtant, ils se lancent ensemble dans un défi dingue 🤯 grâce auquel ils comptent bien faire parler de deux grandes causes qui leur sont chères : le réchauffement climatique 🌡 et le combat contre la mucoviscidose 🤕 !

Ce défi, c'est une traversée de l'Islande 🇮🇸 en autonomie et sans assistance en Juin 2021. Oui mais voilà, nos deux invités sont des hommes de conviction. Parce qu'ils tiennent absolument à ce que leur aventure garde une dimension responsable 🌱 ils prévoient de rallier leur point de départ depuis l'aéroport à pied, et d'y revenir de la même façon. Leur itinéraire les fera également passer par le plus grand glacier d'Europe, menacé par la montée du mercure, le Vatnajökull. Au total, c'est donc plus de 1 800 kilomètres qu'ils prévoient de parcourir en 28 jours et en tirant chacun 37 kilos de matériel au moyen de chariots à deux roues.

Cette histoire, c'est l'exemple parfait de ce qui peut être réalisé en dépit du contexte actuel. Ces deux frappés aux profils complémentaires nous offrent une belle leçon de résilience et de détermination car, ils en sont certains, quelle que soit la situation ils arriveront à trouver une solution pour prendre le départ (ils en sont à leur 3e billet d'avion !). Ils nous ont bien fait rêver en partageant les aspects de l'aventure qu'ils attendent chacun avec impatience. Ce qui est clair c'est que pour tous les deux, la notion de partage est importante.

Alors, préparez-vous pour suivre Andy et Thierry dans ce voyage en Islande, le premier de ce qui sera certainement une longue série d'aventures engagées à deux !

🔎 La page du projet sur le site Vaincre la Mucoviscidose. Andy et Thierry sont également soutenus par Sport 2000, Safti Immobilier, K2D Construction, M. Sport 66, Beerst'Ot, Liggoo, Croq'Kilos, Croq'Body, Cpub, MyWebEasy, neosup et Columbia.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #19 - Steve Farrugia - Consultant et aventurier à mi-temps - L'urgence de vivre pleinement

Vous pouvez suivre Andy et Thierry ici ⬇️
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📸 Instagram de Andy
📸 Instagram et LinkedIn de Thierry

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Vanessa Morales - Ascension du Kilimanjaro en courant, Manaslu - Dévoreuse d'aventures en montagne

Tue, 20 Apr 2021 06:00:00 +0200

Vanessa Morales est une amoureuse de montagne et coureuse d'ultra-trail. Elle a beaucoup fait parler d'elle récemment du fait de sa tentative de record d'ascension du Kilimanjaro. Son objectif était de passer sous la barre mythique des 10 heures. Elle y est parvenu mais son chronomètre n'a pas été officialisé. La raison ? Elle s'est arrêté pour porter secours à son partenaire d'ascension.

Entre le récit de cette fabuleuse expérience humaine sur le Kilimanjaro, qui a tout du drame évité de justesse, et ses projets à venir, Vanessa partage avec nous sa passion dévorante de la montagne qui l'amène à partir à l'aventure, toujours plus haut, toujours plus vite.

Une super conversation à travers laquelle la passion et l'énergie de Vanessa sont palpables ! Le mot d'ordre pour celle qui s'attaquera en Septembre 2021 à son premier 8000m ? Un projet, une action, go !

🔎 Vanessa est sponsorisée par Cairn, Camp, le Groupe Mounès - Peugeot, ainsi que par Sports Région Occitanie, ITEPS SPORT, Action Vitale, et Mutuelle du Rempart. Le reportage sur son ascension du Kilimanjaro en un temps record est disponible sur France tv ici. En Avril 2022, Vanessa va d'ailleurs participer à l'Ultra Run Rarámuri aux côté de Maria Semerjian, Daphné Derouch et Caroline Côté.

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Nahuel Passerat : de footballeur à ultratraileur, l’appel de la montagne

Tue, 13 Apr 2021 06:00:00 +0200

Nahuel Passerat est un coureur d'ultra-trail, ou plutôt d'ultra- "montagne" comme il le dit lui-même ! Le sport en général, c'est toute sa vie : à 20 ans, il rejoint sa famille qui vient de s'installer en Ariège, après avoir passé 7 ans de sa vie en centres de formation de foot. Sans le savoir, il vient de s'installer dans l'environnement qui changera sa vie radicalement.

L'instant de déclic, il le doit à son père qui l'incite à prendre avec lui le départ d'une course de village, le Trail de la Dent d'Orlu. En surpoids et pas entrainé suite à une blessure, Nahuel finit difficilement (antépénultième), mais il nous explique pour autant que l'arrivée sera l'instant de révélation. Sur ce sommet ce jour-là, il tombe amoureux des courses de montagne. Aujourd'hui, Nahuel est un cador dans l'univers de l'ultra français, non seulement en tant qu'athlète (Tor des Géants, Diagonale des Fous, vainqueur Ronda del Cims, Euforia et Euskal Trail) mais aussi en tant que contributeur puisque son métier consiste aujourd'hui à créer et organiser des courses.

Pour lui qui se définit comme un véritable amoureux de la montagne, c'est la passion pour la liberté qui le ramène à chaque fois sur des chemins toujours plus techniques. Nahuel nous parle également en toute transparence de ses erreurs et des challenges qu'il a apprit à gérer, comme le sommeil, l'effort dans la durée ou encore la gestion de la nutrition.

Un échange clairement inspirant où l'authenticité de Nahuel, qui dit les choses comme il le pense, fait clairement du bien !

🔎 Nous avons parlé dans cet épisode de la Diagonale des Fous, du Tor des Géants, de la Ronda del Cims, de l'Eufòria, de la PTL et bien sûr, de la PICaPICA.

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Jeanne Fauquenot - Marcheuse au long cours - Prendre le temps de s'écouter pour mieux se redécouvrir

Tue, 06 Apr 2021 06:00:00 +0200

Jeanne Fauquenot est une marcheuse au long cours et ambassadrice de la discipline en France.

En septembre 2019, Jeanne sent que c'est le moment de prendre du temps pour elle et de faire le bilan alors qu'elle vient de souffler sa 30ème bougie. Elle se lance seule et sans aucune expérience sur un périple de plus de 2 000 kilomètres à travers la France et l'Espagne, essentiellement en suivant l'itinéraire du fameux chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle.

En 71 jours de marche, elle réapprend à prendre le temps, renoue avec ses sensations, ses peurs et ses envies. Elle revient de cette première expérience plus confiante en elle et surtout avec une nouvelle passion, celle de la marche au long cours ! Elle enchaîne avec une tentative de traversée de la Nouvelle Zélande sur le sentier Te Araroa, malheureusement interrompue par les conditions météorologiques puis définitivement stoppée par le COVID. De retour en France et entre deux confinements, elle se lance sur le GR34 qui parcourt l'intégralité de la côte bretonne, du Mont Saint-Michel à Saint-Nazaire, sur plus de 2 300 kilomètres.

Aujourd'hui, Jeanne consacre son temps à partager sa passion et à développer une communauté francophone de marcheur au long cours, à travers la mise en place d'une association, Les Marcheurs Fous ainsi que la publication d'une BD sur ses aventures de Saint-Jacques et du GR34. Une conversation qui fait un bien fou, où le dépassement ne se fait pas dans l'intensité d'un court instant mais bien dans cette capacité à se lancer sur plusieurs mois. Merci Jeanne pour ce superbe partage !

🔎 Jeanne nous a parlé des 3 sentiers au long cours, ou thru hike, les plus connus des USA : Le Pacific Crest Trail (PCT), qui s'étend sur 4 265 km, le Continental Divide Trail (CDT), qui permet de relier le Mexique au Canada en environ 5 000 km, et enfin l'Appalachian Trail (AT), qui couvre lui plus de 3 000 km.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #19 - Steve Farrugia - Consultant et aventurier à mi-temps - L'urgence de vivre pleinement

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Rêver grand et se laisser porter par la passion, avec Arnaud Manzanini, fondateur de la Race Across France

Tue, 30 Mar 2021 06:00:00 +0200

Arnaud Manzanini est un cycliste ultra distance et entrepreneur. À travers cet échange il nous présente son parcours et plusieurs des projets dont il rêvait et qu'il a su se donner les moyens de concrétiser. Voici quelques facts au sujet de notre invité :

🥇 2x World record UMCA
⏱ Meilleur temps Français Race Across America
🚴 Fondateur Race Across France
🇫🇷 Co-fondateur Grand Tour Paris
🎙 Réalisateur et Producteur Podcast Ultra Talk

C'est évident, en matière d'engagement Arnaud impressionne et inspire ! De ses débuts dans le cyclisme à 19 ans jusqu'à son dernier projet, North Calling, qui consistait à rallier deux frontières en Laponie Suédoise et au cœur de l'hiver, Arnaud nous offre un magnifique témoignage sur le fait de vivre sa passion pleinement ! Cette dernière expérience en particulier est une fabuleuse illustration de ce que "résilience" veut dire. Rappelez-vous, dans l'épisode #9 des Frappés, Jean-Lin avait mentionné cette peur du froid qui avait littéralement paralysé Arnaud pendant leur tour de France à vélo. Seulement 3 mois plus tard, Arnaud avait pris la décision de se confronter à ses propres limites en partant rouler 800 km sur les routes glacées de Suède, par des températures allant jusqu'à -45°C 🥶

Et vous, quel sera votre défi ?!

🔎 Les principales courses dont nous avons parlé : Race Across America (RAAM), Race Across France (RAF).

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #8 - Anthony Bourbon - CEO de Feed. et 200% déterminé
Épisode #9 - Jean-Lin Spriet - Un tour de France à vélo ou 5000km pour apprendre à faire le choix de la liberté
Épisode #17 - Stanislas Gruau - CEO d'Explora Project - Le dépassement comme mindset, l'exploration comme business

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Quand aux projets qu'Arnaud a lancé, les voici :
🎥 Son film "Dreams Across America"
🎙 Ses podcast Ultra Talk by Arnaud Manzanini et Dans la Tête d'un Cycliste

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Traverser l'Atlantique sur le bateau viking le plus rapide de l'Histoire (BÁTAR)

Tue, 23 Mar 2021 06:00:00 +0100

BÁTAR. Derrière ce nom, qui signifie "bateau" en islandais 🇮🇸, se trouve un collectif de passionnés créé en 2011 qui se définissent comme "des esprits libres orienté vers l’action et l’efficacité qui utilisent l’ingénierie ‘pirate’ pour réaliser des projets hors normes et ambitieux.". Déjà, le descriptif et l’état d’esprit font rêver 🏴‍☠️ !

Les membres de BÁTAR fabriquent des drakkars en mariant avec brio traditions scandinaves et ingénierie de pointe. Après deux bateaux construits entre 2017 et 2019, ils ont décidé de mettre la barre carrément plus haut avec le projet ORKAN, qui sera tout simplement le drakkar le plus rapide du monde ! À son bord, il vont traverser rallier Toulouse, lieu de fabrication du bateau, à New York. Pour cela, ils auront jusqu'à 30 personnes à bord, sur 45 jours d'expéditions, ce qui représente un budget total de 2,5 millions d'euros.

Thomas Devineaux (aka Olaf) et Arnaud Huvelin (aka Bjorn) nous ont fait l'honneur de prendre le micro ensemble pour partager avec nous les détails de ce projet de malade, de la conception technique aux enjeux humains d'un tel défi, en passant par les valeurs de BÁTAR. Tous deux ingénieurs de formation et entrepreneurs par ailleurs, ils nous expliquent également en quoi cette aventure de groupe les nourrit au quotidien.

Motivation, inspiration ✨ et grain de folie garantis avec cet épisode !

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #5 - Alex Caizergues - Recordman & Champion du Monde de Kitesurf, Directeur Sportif The Galion Project, CEO de Syroco

Toutes les infos sur BÁTAR, c'est par ici ⬇️
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Martin Keruzoré - Mediaman - Volvo Ocean Race & Trophée Jules Verne - L'humain avant tout

Tue, 16 Mar 2021 06:00:00 +0100

Martin Keruzoré est mediaman, ou reporter embarqué, sur les plus grandes courses à la voile du monde. De la mythique Volvo Ocean Race à sa récente tentative de record de tour du monde à la voile en moins de 40 jours à bord de Sodebo, ce diplômé d'école de cinéma écume toutes les mers caméra au poing.

Martin a grandit au contact de la mer et c'est donc naturellement qu'il a réussi à marier ses deux passions, alors que le métier qu'il occupe aujourd'hui commençait à peine à émerger dans l'univers de la voile. Dans cet échange, Martin nous décrit ses expériences en mer et nous livre ce qui pour lui prime lorsqu'il embarque au sein d'un équipage : l'humain !

Un superbe échange avec un passionné qui nous ouvre les portes de certaines des plus grandes épreuves internationales avec authenticité, générosité et beaucoup d'humilité. Merci Martin !

🔎 La vidéo de la Volvo Ocean Race (aujourd'hui renommée "The Ocean Race") que nous évoquons avec Martin c'est ici. Toutes les infos sur le Trophée Jules Verne c'est par ici. Enfin, voici la page officielle du Maxi trimaran Sodebo et de son skipper Thomas Coville.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #1 - Maxime Grimard - Manager en entreprise, Skipper sur l'Océan
Épisode #12 - Pierre-Larry Petrone - Membre de la Société des Explorateurs Français, équipier professionnel et passeur d'aventures

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Daphné Derouch - Sportive de l'extrême - Le plaisir comme principal moteur !

Tue, 09 Mar 2021 06:00:00 +0100

Daphné Derouch est une touche-à-tout sportive. Du VTT à l'ultra-trail en passant par les raids, le dénominateur commun dans son approche de ces différentes discipline est simple : l'envie !

Après s'être lancée en 2013 sur le Lozère Trail (45km), elle accroche et enchaine les épreuves toujours plus longue. Aujourd'hui son palmarès est impressionnant :

- Finisher et 1ère femme de la 6666 Occitane (114 km 6666+) en 2015
- Finisher et 1ère femme, 17ème scratch de l’Infernal Trail des Vosges (200km 11000+) en 2016
- Finisher et 2ème femme Spine Race (268 miles/430 km) Angleterre en 2018
- Finisher et 1ère femme UTCAM (150 km 10500+) en 2019
- Finisher et 1ère femme, 4ième scratch Legends trail 500 km Belgique en 2020

Pour sa 1ère épreuve de Raid en 2013, elle participe directement aux Championnats du Monde qui se tiennent au Costa Rica. Une épreuve en équipe sur plus de 9 jours non-stop 🤯

Ce qui vous marquera dans cette conversation c'est bien sûr l'énergie positive de Daphné mais aussi son approche, qui dénote clairement de ce que l'on entend habituellement à ce niveau de performance. Pas de plan de préparation spécifique, pas de programme de nutrition, pas de sponsor et pas d'équipement onéreux. Les vrais secrets de Daphné, c'est la spontanéité, le fait d'écouter ses envies et de se lancer à chaque fois sur de nouveaux défis sans trop se poser de questions. Que ça fait du bien à entendre 🤩 !!!

🔎 Les épreuves de Raid sont rattachées à la Fédération Française de Triathlon. En Avril 2022, Maria va d'ailleurs participer à l'Ultra Run Rarámuri.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #18 - Maria Semerjian - Coureuse d'ultra-trail - Se préparer à fond et savoir rebondir

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Wilfried Granier - CEO de Superprof - Vivre passionnément et rêver grand

Tue, 02 Mar 2021 06:00:00 +0100

Wilfried Granier est le co-fondateur et CEO de Superprof, l'un des sites de cours particuliers de référence. En quelques années il a réussi à créer une gigantesque plateforme qui œuvre à la diffusion du savoir dans le monde en mettant l'accent sur la qualité des rapports entre professeurs et étudiants. Aujourd'hui, Superprof c'est 32 pays, 200 collaborateurs, plus de 13 million de professeurs dans le monde et 45 millions d'heures de cours en 2020. En bref, il n'a pas perdu son temps !

Nous revenons donc dans cet épisode sur les débuts de l'aventure et ce qui a fait l'a différence pour Wilfried. J'ai eu beau essayer de le questionner sur les aspects difficiles de l'entrepreneuriat, les galères inattendues et les échecs qu'il a pu vivre, rien n'y a fait. Il est définitivement bien trop positif pour voir les choses de cette façon. Pour lui, tout est apprentissage et les rebondissements de l'aventure entrepreneuriale la rendent encore plus belle. Wilfried c'est certain, c'est l'exemple même que la passion et une motivation débordante peuvent vous permettre de déplacer des montages !

À écouter immédiatement pour une bonne dose d'inspiration !

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Toutes les infos sur Superprof, c'est par ici ⬇️
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Marie Laure Brunet - Double Médaillée Olympique de Biathlon et passionnée des relations humaines

Tue, 23 Feb 2021 06:00:00 +0100

Marie Laure Brunet est double médaillée Olympique de biathlon et coach-conférencière en performance et bien-être.

Avec humilité et passion, Marie Laure nous explique comment elle a su faire la différence dans la discipline sportive exigeante qu'elle a pratiqué au plus haut niveau pendant dix ans. En particulier, elle nous parle des outils qu'elle a développé de façon intuitive et qui lui ont permis de décrocher ses deux médailles olympiques et d'avoir les meilleures statistiques de tir hommes et dames confondus de 2011 à 2014. Plus généralement, nous parlons de l'importance du bien-être et de l'alignement dans la performance des athlètes et surtout leur durabilité.

Dans la seconde partie de la conversation nous évoquons la deuxième vie de Marie Laure, celle de coach-conférencière, qui a commencé au lendemain des JO de Sotchi en 2014. Une épreuve où elle s'est effondrée mais qu'elle utilise aujourd'hui comme un superbe exemple de connaissance de soi et une excellente l'illustration de l'importance de l'écologie de soi.

En bref, un épisode passionnant qui allie sport de haut niveau, spécificité du biathlon, mental, coaching et résilience. Un ÉNORME merci à Marie Laure pour ce beau cadeau à la communauté des Frappés !

🔎 Si vous voulez en savoir plus sur le biathlon, visitez le site de la FFS. Voici le lien pour une vidéo de présentation de Marie Laure --> ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #11 - Olivier Courret - Triathlète, Coach mental et Hypnothérapeute - Le pouvoir du subconscient

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Steve Farrugia - Consultant et aventurier à mi-temps - L'urgence de vivre pleinement

Tue, 16 Feb 2021 06:00:00 +0100

Steve Farrugia mène deux vies de front. Il est consultant pour un grand cabinet international la moitié de l'année et aventurier le reste de l'année, et se forme également pour devenir guide.

Steve se décrit spontanément comme un "homme ordinaire avec une vie ordinaire". Il nous explique comment certains événements, dont les attentats du 13 Novembre 2015, lui ont fait prendre conscience qu'il passait à côté d'une vie qui pourrait être plus remplie, plus riche. Il démissionne, s'envol pour la Nouvelle-Zélande et découvre alors son amour pour la nature.

Dans cet échange, Steve nous fait voyager à travers les différentes aventures marquantes qu'il a mis en place à son retour en France. Des sommets boliviens au GR20 en passant par l'Islande, on rêve en écoutant les récits de cet aventurier des temps modernes.

La traversée intégrale de l'Islande en particulier impressionne :
🥾 620 kilomètres
🎒 26 kilos dans le sac au départ
🗓 20 jours
📉 9% de masse corporelle perdue à l'arrivée

Encore merci à Steve pour ce super moment, et on espère à très bientôt 🤩

Nb : Steve nous demandé de préciser qu’à la fin, lorsqu’il émet une réflexion sur le temps qui passe et la « double peine » de ne pas choisir quoi en faire, celle-ci provient de Sylvain Tesson qui a exprimé cette idée dans une interview du 20 mars 2020 sur France Inter.

🔎 Toutes les publications de Steve sur le site Outside sont à retrouver ici. Dans cet épisode, nous avons également parlé du site Islandais Safetravel.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #14 - Jacques Aubin - entrepreneur, Conférencier, IronMan - Perdre 103 kilos pour reprendre le contrôle de sa vie

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Maria Semerjian - Coureuse d'ultra-trail - Se préparer à fond et savoir rebondir

Tue, 09 Feb 2021 06:00:00 +0100

Maria Semerjian est professeure d'EPS à l'Université Paul Sabatier de Toulouse et coureuse d'ultra-trail 👟.

Sportive depuis toujours, elle se lance en 2008 sur sa première épreuve, un 10km sur route. L'année suivante, elle boucle la Diagonale des Fous, 150km à l'époque et 9 000m de dénivelé positif ! Une décennie plus tard, son palmarès a de quoi faire tourner la tête :

- 3x finisher et Top 10 de la Diagonale des Fous
- 2x finisher du Tor des Géants
- 2x finisher et Top 10 féminin de l'UTMB
- 2x finisher du Grand Raid des Pyrénées (1ère féminine en 2012)

Maria nous explique dans cet épisode ce qui l'a séduit dans le (ultra) long, mais aussi comment elle se prépare pour ses échéances, tant sur le plan physique et de la nutrition que sur la gestion de son mental. Elle nous livre quelques astuces et conseils bien pratiques qui peuvent servir bien au-delà de la course. Superbe échange, encore merci à Maria !

🔎 Maria est membre du team La Sportiva. Elle est également sponsorisée par i-run et par la marque française de nutrition sportive biologique Atlet. Dans cette conversation, Maria a mentionné le livre Born to Run, un super ouvrage sur la course à pied dont le récit se déroule aux côtés des indigènes Rarámuri au Mexique. En avril 2022, Maria va d'ailleurs participer à l'Ultra Run Rarámuri.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle

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Stan Gruau - CEO d'Explora Project - Le dépassement comme mindset, l'exploration comme business

Tue, 02 Feb 2021 06:00:00 +0100

Stan Gruau est le co-fondateur et CEO d'Explora Project, agence de voyage française dont la raison d'être est de "devenir l'acteur engagé du tourisme d'aventure en proposant, au plus grand nombre, un modèle de voyage à impacts positifs pour l'Homme et l'environnement."

Après ses études à l'EDHEC Business School, Stanislas devient trader pendant près de 10 ans. C'est aussi au début de sa carrière qu'il se lance dans la course à pied. C'est pour lui un véritable exutoire à une vie professionnelle qu'il qualifie "d'extrême et radicale". Assez rapidement, il se prend au jeu et s'impose des routines qui le sortent de sa zone de comfort. Il court un semi-marathon par jour pour revenir du boulot. Les distances s'allongent, jusqu'au défi qui sera son véritable rite de passage, la traversée de la France en courant en une quinzaine de jours. Il établie au passage un record de France. C'était en 2011.

Aujourd'hui, il a fait du dépassement de soi son mindset, et de l'exploration son business en créant Explora Project. Une conversation qui mêle récits sportifs, reflexions introspectives le tout saupoudrée d'une bonne dose d'énergie, parfois un peu "bourrin" mais qui a le mérite de tenter, quitte à se tromper et apprendre pour mieux repartir 💪🏼

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #8 - Anthony Bourbon - CEO de Feed. et 200% déterminé
Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle
Épisode #12 - Pierre-Larry Petrone - Membre de la Société des Explorateurs Français, équipier professionnel et passeur d'aventures

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Se battre pour ses rêves et décrocher l'or olympique à Rio avec Pierre Houin

Tue, 26 Jan 2021 06:00:00 +0100

Pierre Houin est membre de l'équipe de France d'Aviron. Le 12 Août 2016 il est sacré Champion Olympique aux Jeux de Rio, à seulement 22 ans, du jamais vu dans l'histoire de la discipline !

De ses débuts dans son club d'aviron au bout de sa rue à la consécration ultime, Pierre revient avec nous sur son incroyable parcours, au risque parfois de casser des mythes. Il nous explique comment travail et la persévérance lui ont permis de sortir de l'ombre de ceux qui avaient du "talent" ou des prédispositions qu'il n'avait pas. Il revient également sur la façon dont il a géré le fait de se battre pour gagner sa place aux JO mais aussi sa relation avec le duo de rameurs français dont il a "brisé" l'association comme on appelle les équipages en aviron. Un échange passionnant à travers lequel nous revivrons même LA journée où Pierre a décroché l'or et comment le mental a fait toute la différence ! Comme il le dit lui-même, c'était "quelques minutes à serrer les dents pour une gloire éternelle."

Enfin, Pierre nous partage sa vision sur les compétences que son parcours de sportif lui a permis d'acquérir et comment il se projette pour son avenir professionnel.

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de la Fédération Française d'Aviron, de la société Next Up mais aussi du programme pour les sportifs de haut niveau proposé par Grenoble École de Management.

👁 Voici une courte vidéo réalisée en 2018 par France 3 pour découvrir un peu plus Pierre et notamment la manière dont il se prépare. C’est par ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #7 - Alexia Fancelli - Équipe de France de Kite Foil, 5x Championne de France, JO 0224 - Se donner à fond pour réussir
Mind Your Brain - Inside the mind of Sebastien Kienle

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Gilles Denis - Nanok Expedition - Le projet d'une vie au Groenland

Tue, 19 Jan 2021 06:00:00 +0100

Gilles Denis est un explorateur et guide Belge. Grand amoureux de l'Arctique en général et du Groenland en particulier, il nous présente dans cet épisode un projet fou, le projet d'une vie, Nanok Expedition. Avec son compagnon d'expédition Nathan Goffart, Gilles va en réalité se lancer dans 3 défis en 1, le tout sur près de 5 mois d'expédition. Pour être plus précis, ils vont s'attaquer à :

🎿 600km en ski et pulka pour traverser l'inlandsis du Groenland d'Ouest en Est
🛶 1 000km en kayak de mer pour longer la côte Est du Groenland en direction du Sud
🧗‍♂️ Et enfin, l'ouverture d'une voie d'escalade en Big Wall

Au delà des distances impressionnantes, les conditions que Gilles et Nathan vont devoir affronter sont extrêmes. Des vents de 150 à 200 km/h, une température moyenne de -30°C tombant à -50°C avec le facteur vent, le tout en étant complètement isolé au beau milieu de l'Inlandsis. Quand on vous dit que nos invités sont Frappés 🤩 !

En bref, une super conversation qui ravira les amateurs d'expé qui veulent en apprendre plus sur les coulisses d'un projet d'envergure !

🔎 Gilles est sponsorisé par Lecomte Alpinisme et Randonnée, Tierras Polares, Marmot, l'Institut de Formation et de Recherche en médecine de Montagne (ifremmont), le Club Alpin Belge, le laboratoire LEPIVITS, Kokatat, Alfa Footwear, LYOFOOD, Garmin, l'Observatoire royal de Belgique, Geological Survey of Denmark and Greenland, Septentrio. Nous avons aussi parlé de l'International Sea Kayak Guide Association, organisme de certification en navigation en kayak de mer.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #13 - Richard Mardens - L'aventure à partager sans modération

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Jacques Aubin - Entrepreneur, Conférencier, IronMan - Perdre 103kg pour reprendre le contrôle de sa vie

Tue, 12 Jan 2021 06:00:00 +0100

Jacques Aubin est un sportif québécois, conférencier et entrepreneur. Dans cet épisode il partage avec nous ce qui a fait la différence, pour lui qui a réussi plusieurs fois à déclencher des changements de vie majeurs. Jacques a su mettre un terme à sa dépendance à la cigarette, reprendre le contrôle de sa santé en perdant plus de 100 kilos en moins de 2 ans et se donner les moyens de réaliser ses rêves.

Pour Jacques c'est clair, nous avons toutes et tous des talents, certains mieux cachés que d'autres, et c'est notre devoir de les découvrir, de les exploiter et d'en faire profiter un maximum de gens autour de nous. Pour y parvenir, la clé c'est le mindset ! Apprendre à s'apprécier, se motiver, se découvrir, mais aussi et surtout, apprendre à tomber et se relever.

Un grand merci à Jacques de nous avoir livré en toute authenticité sa vision de la vie. À écouter de toute urgence pour une ÉNORME dose de motivation et d'inspiration !

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de l'IronMan 70.3 du Mont Tremblant, de la mythique course du Tor des Géants dont Jacques est d'ailleurs ambassadeur.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #1 - Maxime Grimard - Manager en entreprise, Skipper sur l'Océan
Épisode #11 - Olivier Courret - Triathlète, Coach mental et Hypnothérapeute - Le pouvoir du subconscient

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Richard Mardens - L'aventure à partager sans modération

Tue, 05 Jan 2021 06:00:00 +0100

Richard Mardens est un photographe et cinéaste d'aventure belge basé à Montréal. Inspiré notamment par des personnalités comme Nicolas Hulot, il devient biologiste et se lance dans ses premières aventures, d'abord à portée scientifique.

L'aventure, c'est aujourd'hui la vie et le métier de Richard. Du Parc National des Écrins en France jusqu'aux confins du Yukon au Canada, Richard imagine et mène des expéditions exceptionnelles, sans prétention mais avec passion et toujours ce souhait de les partager. Parce que l'aventure est plus riche lorsqu'elle se fait à plusieurs, Richard nous explique en quoi toutes ses expériences l'ont fait grandir et ce qu'il continue d'y rechercher.

Aux rêveuses et rêveurs qui ont toujours eu en tête des projets d'expé sans oser se lancer, c'est une conversation à écouter de toute urgence !

🔎 Richard est ambassadeur de Lecomte Alpinisme et Randonnée ainsi que de Arc'teryx Montréal.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #1 - Maxime Grimard - Manager en entreprise, Skipper sur l'Océan
Épisode #10 - Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle

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Pierre-Larry Petrone - Membre de la Société des Explorateurs Français, équipier professionnel et passeur d'aventures

Tue, 15 Dec 2020 06:00:00 +0100

Pierre-Larry Petrone est explorateur, écrivain, photographe, préparateur physique d'équipes nationales, équipier en course au large et membre de la Société des Explorateurs Français. Rien que ça !

Ensemble, nous revenons sur son parcours complètement atypique et d'une incroyable richesse, de sa quête de sens et de compréhension de l'âme humaine qu'il entame à 21 ans en tant que reporter dans des pays en guerre (Kosovo, Afghanistan, Colombie, Palestine), en passant par sa reconversion en tant que coach, jusqu'à sa transition dans le milieu de la course à la voile.

C'est à cœur ouvert que Pierre-Larry se livre sur son pèlerinage, notamment sur le rôle de la montagne et de l'écriture en tant qu'exutoires pour lui qui a été le témoin direct de ce dont l'Homme est capable de pire... En tant que coach, préparateur physique de sportifs de haut niveau, nous échangeons également sur sa vision de l'acceptation de soi-même comme moyen de débloquer son plein potentiel.

Un voyage intérieur plein de poésie.

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de la Société des Explorateurs Français, de l'agence de photographie Magnum Photos, de l'agence de voyage Explora Project, et de la Volvo Ocean Race (aujourd'hui nommée "The Ocean Race").

📖 Les livres qui ont inspiré Pierre-Larry :
Lettres à un jeune poète, Rainer Maria Rilke

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #1 - Maxime Grimard - Manager en entreprise, Skipper sur l'océan
Les Baladeurs - Au pays des turbans noirs, avec Olivier Weber

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Le pouvoir du subconscient pour performer en sport avec Olivier Courret

Tue, 08 Dec 2020 06:00:00 +0100

Olivier Courret est triple champion d'Asie de triathlon en amateur, entrepreneur, coach mental et hypnothérapeute. Il vit aujourd'hui à Hong Kong 🇭🇰 où il s'adonne notamment à son sport favori, la nage en eau libre. Grâce à son précédent métier, il a eu l'occasion de rencontrer des sportifs d'exception et d'échanger avec eux sur les secrets de leurs réussites. Très vite, il semble évident que ce qui fait la différence, ce n'est ni le physique ni le talent, mais bien ce fameux mental.

Olivier débute alors pour lui même un travail de recherche afin de mieux comprendre l'influence de notre cerveau, et notamment du subconscient, sur nos comportements, nos pensées, et plus particulièrement sur notre performance. À travers cette conversation, Olivier partage certains de ses apprentissages. En très très bref, voici quelques points qui m'ont interpellé:

- Le subconscient est 4 000 fois plus puissant que le conscient
- Nous recevons 11 million de bits de données par seconde, sachant que le cerveau ne peut en traiter que 40
- Nous avons en moyenne 70 000 pensées par jour, soit 1 par seconde
- Le cerveau ne comprend pas la négation (ex: ne pense pas à un éléphant rose)
- La santé mentale, ça se travaille !

Découvrez un échange passionnant, aux frontières du coaching, de la neuro-science, de la PNL et de la préparation mentale !

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé du mini-docu réalisé par Orca Sportswear THE IRON MINDS, du champion du monde d'IronMan Sebastien Kienle, du pilote de vitesse Kenny Chiang ou encore de l'athlète olympique islandaise Ásdís Hjálmsdóttir Annerud.

🔎 L'appli de méditation recommandée par Olivier est Insight Timer 🧘‍♂️

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Mind Your Brain - Inside the mind of Sebastien Kienle
Episode #2 Jonathan Laugel - Équipe de France de Rugby à 7, Jeux Olympiques, Grenoble École de Management, Consultant

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Caroline Côté - Cinéaste d'aventure, réalisatrice, aventurière professionnelle

Tue, 01 Dec 2020 06:00:00 +0100

Caroline Côté est une québécoise cinéaste d'aventure, réalisatrice et aventurière professionnelle.

Après avoir occupé un poste de direction dans une agence de communication, elle décide de tout plaquer pour se lancer dans un métier qui la fait vraiment vibrer. Sa première expérience l'amène alors en Antarctique où sa mission sera d'immortaliser la vie d'une expédition dans des conditions extrêmes tout en faisant face à de nombreux imprévus. Elle enchaine ensuite avec d'autres projets fous, notamment un trip de 2 000km en canoë sur le fleuve Yukon, une transatlantique, une seconde expé en Antarctique ou encore la création de sa propre expédition, Qamaniq.

Entre préparation du matériel, témoignages sur la réalité de son métier ou encore anecdotes géniales sur ses aventures aux quatre coins du monde, Caro nous emmène dans un superbe voyage avec beaucoup de sérénité et de poésie.

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de plusieurs des expéditions de Caroline : XP Antartik, Pull of the North, Qamaniq. Les partenaires de Caroline sont Smartwool, Arc'teryx qui est tout simplement ma marque outdoor préférée, Teloc, Happy Yak, Näak, COROS Canada.

L'épisode précédent du podcast auquel nous avons fait référence est:
Épisode #1 - Maxime Grimard - Manager en entreprise, Skipper sur l'océan

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Jean-Lin Spriet - Un tour de France à vélo ou 5000km pour apprendre à faire le choix de la liberté

Tue, 24 Nov 2020 06:00:00 +0100

Jean-Lin Spriet s'est récemment lancé sur un tour de France à vélo, en autonomie et en suivant les frontières et les côtes. Les chiffres sont hallucinants 🤯

20 jours
5 000 kilomètres
60 000 mètres de dénivelé positif !

Le plus fou dans tout ça, c'est que ce projet est né suite à l'annulation, en raison du COVID, d'une course à laquelle il devait participer aux États-Unis. Jean-Lin nous explique comment, en quelques jours seulement, il a su rebondir, mettre le doigt sur sa motivation profonde qui l'avait poussé à se lancer dans ce challenge initialement et à trouver un "Plan B" qui réponde à ses attentes. À l'heure de la morosité ambiante, c'est déjà en soi un message super inspirant !

Au delà de l'aspect sportif, Jean-Lin partage également les apprentissages de cette aventure. Entre apprendre à se détacher de ses besoins matériels superficiels, créer un partenariat solide pour cette aventure sans renoncer à son autonomie ou encore faire le choix de la liberté en écoutant ses émotions, cette expérience aura été pour lui un véritable tournant personnel.

Une conversation pleine d'énergie qui vous fera réfléchir à coup sûr !

L'épisode du podcast "Ultra Talk" auquel nous avons fait référence est :
Arnaud Manzanini et Jean-Lin Spriet - Le Plan B > 5000 km à vélo !

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Forger son destin avec Anthony Bourbon

Tue, 17 Nov 2020 07:00:00 +0100

Anthony Bourbon est le fondateur et CEO de Feed. l'un des gros players sur la scène de la foodtech française lancé en 2017 et qui propose des repas pratiques et équilibrés, sous forme de boissons, poudres ou barres.

Le message est clair, la détermination est ce qui a fait la différence pour Anthony. Lui qui se définit comme un "écorché vif", ayant connu la faim à l'adolescence, explique que de petits business en projets immobiliers, ces 10 années de galères lui ont permis d'apprendre à mieux se connaître pour finalement aboutir à la création de Feed. Il en est convaincu, quel que soit le business dans lequel il se serait lancé, c'est son état d'esprit de battant et sa capacité à "aligner les planètes" qui font la différence.

Une conversation super inspirante avec un invité débordant d'énergie, qui arrive avec brio à nous transmettre sa rage de vaincre et qui inspirera à coup sûr celles et ceux qui, comme lui, ont une revanche à prendre sur la vie !

🔎 Le livre écrit par Anthony est Forcez votre destin - Résilience, ambition, passion : toutes les clés pour réussir.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
Épisode #101 Anthony Bourbon – FEED – L’avenir de la nourriture est-il liquide ou en barre ?

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Alexia Fancelli - Équipe de France de Kite Foil, 5x Championne de France, JO 2024 - Se donner à fond pour réussir

Tue, 10 Nov 2020 06:00:00 +0100

Alexia Fancelli est sportive de haut niveau depuis 2015 et seule femme sélectionnée en Équipe de France de Kite Foil. À 28 ans, elle a déjà un beau palmarès :

🥇 5x Championne de France
🥈 2ème aux Championnats d'Europe 2018
🥉 3ème aux Championnats du Monde 2018

C'est grâce à son père, lui-même pratiquant, qu'Alexia s'initie au Kite étant jeune. En 2012 elle découvre le foil et accroche immédiatement pour les sensations de liberté et de vitesse qu'offre la discipline. En 2014 elle se lance dans la compétition et l'année suivante, c'est le graal puisqu'elle intègre l'Équipe de France !

Dans cet épisode, Alexia nous parle de préparation mentale et notamment de visualisation. Nous échangeons également sur la façon dont elle a géré plusieurs blessures, mais aussi les challenges qu'elle a du relever pour allier sport de haut niveau, un job à plein temps et ses recherches de financements. Avec les prochains Jeux Olympiques en ligne de mire, Alexia nous ouvre la porte de l'univers du Kite, le tout avec une bonne dose d'énergie et un gros smile ;-)

🔎 Les partenaires & sponsors d'Alexia :
Airush, Sogood, Sooruz Surfwear Company, Rhin Blue, Fédération Française de Voile (FFVoile), Hôtel Maguy

Le précédent épisode du podcast auquel nous avons fait référence :
Épisode #5 - Alex Caizergues - Recordman & Champion du Monde de Kitesurf, Directeur Sportif The Galion Project, CEO de Syroco

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Courir pour soi et s'écouter avec Sarah Vieuille, double championne du monde de trail

Tue, 03 Nov 2020 06:00:00 +0100

Sarah Vieuille est double championne de France de trail et double championne du monde par équipe. Cette ancienne nageuse originaire de Bordeaux a découvert un peu par hasard le trail, lorsqu'elle s'installe dans les Vosges pour ses études. Le déclic se produit lorsqu'elle remporte la 1ère épreuve à laquelle elle participe. Depuis, Sarah a rejoint les rangs des meilleures mondiales.

Après maintenant plus de 10 ans en compétition dont de nombreuses sélections en équipes de France, Sarah nous partage ses conseils sur la gestion des blessures, l'importance du repos mais aussi et surtout de l'alimentation (teasing : les amateurs de patates seront ravis !).

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de quelques uns des grands noms du trail, comme le Festival des Templiers, ou le Trail des Forts. Sarah est également membre de la team La Sportiva.

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🌍 La page athlète de Sarah sur le site de l'ITRA (International Trail Running Association)

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Établir le record de vitesse sur l'eau avec Alex Caizergues

Tue, 27 Oct 2020 06:00:00 +0100

Alex Caizergues est kitesurfer professionnel depuis plus de 15 ans. Son palmarès est à l'image de sa passion : énorme ! Jugez par vous-même :

4x Champion du Monde de vitesse
6 records du monde de vitesse
2 records de vitesse absolus sur l'eau (tout engin confondu)

Il est également le 1er homme à dépasser la barre mythique des 100km/h sur l'eau sur un engin à voile !

Au cours de cet échange, Alex revient sur son parcours de sportif de haut niveau, les clés de son succès, la façon dont il s'entoure et se prépare. Il nous explique également la transition toute naturelle qu'il a effectué entre le kite de vitesse et l'entrepreneuriat avec Syroco, l'entreprise qu'il a créé. Enfin, Alex nous dévoile son projet d'envergure pour 2022, exploser le record de vitesse actuel et établir un nouveau record absolu. Rien que ça ! La vidéo de présentation de l'engin est déjà disponible ici.

À travers son histoire, Alex nous montre que le dépassement et la détermination ne s'expriment pas seulement sur le plan physique ou mental, mais également dans la capacité de chacun à se donner les moyens de transformer ses rêves les plus fous en réalités !

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de partenaires & sponsors d'Alex
F-ONE, HYNOVA YACHT, The Galion Project

Alex a également évoqué l'engin qu'il utilisera en 2022 pour tenter de pulvériser l'actuel record de vitesse, le speed craft. À son bord, il vise les 150km/h ! Actuellement le record de 120km/h est détenu par l'australien Paul Larsen.

Les précédents épisodes du podcast auxquels nous avons fait référence sont:
Épisode #2 - Jonathan Laugel - Équipe de France de Rugby à 7, Jeux Olympiques, Grenoble École de Management, Consultant

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Yoann Lopez - Le Wagon, ex-CMO de comet, fondateur de Snowball

Tue, 20 Oct 2020 06:00:00 +0200

Yoann Lopez connait bien l'univers des start-up, puisqu'il a d'abord travaillé pour Withings, avant de rejoindre comet, l'une des figures de proue françaises du freelance IT. En tant qu'ex-Chief Marketing Officer de cette dernière, il revient avec nous sur l'importance de la culture d'entreprise et les apprentissages qu'il tire de ses expériences. Il semblerait bien par exemple que la transparence, la bienveillance et le fun soient des facteurs clés de succès en entreprise. On adore ! Il revient également sur certains des challenges qu'il a pu rencontrer. Entre comment faire vivre une culture d'entreprise forte au fur et à mesure que la structure grossit ou encore apprendre à manager une équipe, Yoann nous partage son point de vue en toute simplicité.

Dans la seconde partie de l'interview, nous échangeons sur la nouvelle aventure entrepreneuriale de Yoann, Snowball, une newsletter, communauté et app qui vise à vulgariser les finances perso. Il nous explique comment le projet est né, quelle est sa mission, le business model qu'il a mis en place, et partage quelques info (🤫) sur la suite du projet.

En bref, une conversation super intéressante, notre première sur l'univers de l'entrepreneuriat sur le podcast. Et quelle première !

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de Fiverr (lien de parrainage 👉🏼 ici), Shine, Mansa, malt, Substack, Wealthfront, Yomoni, Qonto et bien évidemment de comet.

Pour accéder au YOLO Report 2019 c'est par 👉🏼 ici.

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Sofia Gonzalez - Athlète paralympique Suisse et fière de l'être !

Tue, 13 Oct 2020 07:00:00 +0200

À 19 ans, Sofia Gonzalez nous livre déjà une belle leçon de vie. Cette athlète Suisse amputée de la jambe droite est aujourd'hui membre de l'équipe paralympique Suisse d'athlétisme sur 100m et saut en longueur. Elle revient avec Les Frappés sur l'événement qui a changé sa vie et le chemin parcouru depuis. On parle des réalités du sport paralympique en Suisse, mais aussi de gestion d'image de soi ou encore de préparation aux JO. Un superbe échange avec une invitée pleine d'énergie, en route pour décrocher les étoiles !

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé des partenaires & sponsors de Sofia
PluSport, Ottoblock, Équipe Suisse Paralympique.

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Jonathan Laugel - Équipe de France de Rugby à 7, Jeux Olympiques, Grenoble École de Management, Consultant

Tue, 06 Oct 2020 06:00:00 +0200

Jonathan Laugel est membre de l’équipe de France de Rugby à 7 depuis 2012 et détient déjà, à 27 ans, un palmarès impressionnant :

65 tournois au niveau international
2x Champion d’Europe
Quart de Finaliste, Coupe du Monde à Moscou (2013)
Quart de Finaliste, Jeux Olympiques à Rio (2016)

Entre ses clés sur comment gérer une double vie de sportif de haut niveau & étudiant du supérieur, le travail d'introspection mené depuis des années, son état d’esprit face aux blessures et sa vision du rêve olympien, Jonathan nous fait cadeau d’un superbe témoignage 100% authentique et inspirant ! Un bel échange sur la résilience, la détermination et le dépassement dans l’univers du sport et de l’entreprise ⚔️

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé du programme pour les sportifs de haut niveau proposé par Grenoble École de Management.

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Maxime Grimard - Manager en entreprise, Skipper sur l'Océan

Wed, 30 Sep 2020 07:00:00 +0200

Maxime Grimard est Montréalais d'adoption et jusqu'à cette année skipper et DG de la plus grosse association de course au large du Canada, Atlas Ocean Racing, qu'il a co-fondé en 2014. Il a également été Directeur des Opérations chez Esprit de Corps, un cabinet de conseil spécialisé en développement d'équipe à travers la conception et l'organisation de défis sportifs ambitieux. Dans cet épisode, il partage avec nous les apprentissages qu'il tire de ses expériences au contact de l'océan. Alors on enfile son gilet de sauvetage et on largue les amarres !

🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de l'entreprise Esprit de corps, de Clément Giraud (Vendée Globe 2020), de la Volvo Ocean Race (aujourd'hui nommée "The Ocean Race").

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Lancement du podcast

Sun, 20 Sep 2020 14:00:00 +0200

🎉 🎊 LANCEMENT DU PODCAST 🎊 🎉

Le podcast Les Frappés arrive très bientôt, présenté chaque semaine par Loïc Blanchard. Venez découvrir les parcours incroyables d’hommes et de femmes, principalement issus des univers du sport et de l’entrepreneuriat, avec qui nous échangeons sur le dépassement, la résilience, la détermination.

Le 1er épisode sera diffusé mercredi 30 Septembre 2020 sur toutes les principales plateformes (Apple podcast, Spotify, Google podcast, Amazon Music / Audible...). Le 1er invité envoie déjà du lourd !

🔎 En savoir plus sur Loïc ⬇️
🥋 Ex-équipe de France de Judo
🏃🏻‍♂️ Finisher semi-marathon de Paris, Marathon de Paris, Marathon des Templiers, Saintélyon, IronMan 70.3 d’Aix-en-Provence
🥾 GR20 en 7 jours, Kungsleden & Kebnekaise, Trek des 3 Cols
🏔 Summiter du Kala Patthar (5650m), Népal. Le récit est ici !
🔔 Finisher de la PTL (by UTMB), l'ultra trail de 26000m de dénivelé et 350km autour du Mont Blanc, en 148h. Ecoutez mon retour d'expérience ici !

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Les Frappés

S'offrir une traversée de la France sur l'Hexatrek, avec Loann Josse

GR20 en 5 jours, avec Romain & Esther

Apprendre un art martial vieux de 3000 ans en Inde avec Gaëlle Wagner

Cartographier les polluants éternels : Rémi Camus descend le Rhône pour la science

Courir 1000 kilomètres en sandales de Dunkerque à Marseille, avec Olivier Maria

Secours en montagne et grande voie, avec Olivier Bigini du PGHM Chamonix

De l'échec à la victoire, leçon de résilience en milieu polaire avec Thierry Corbarieu

Seule en mer pendant 48 jours, de l'Afrique du Sud aux Açores, avec Claire Valade

Handicap, identité et sport de haut niveau avec Loïck Bonavita

De Los Angeles À Miami: 43 jours de traversée à vélo cargo avec Benoit Bigot

Entrainer son cerveau à tout mémoriser, avec Loïc Roques

Aller vers ses peurs avec Mathis Bourgnon, vainqueur de la Mini Transat 2025

Traversée de l’Afrique de l’Ouest à vélo : Désert, Hospitalité et Aventure, avec Émilie Poudroux

S'éveiller à travers le sport et l'aventure, avec Anne Fleury

Parcours d'un serviteur, avec Moyave, tour à tour Chasseur Alpin, Policier, combattant de MMA et étudiant en médecine

Il tente le record du GR51 pour sensibiliser à la prévention du cancer - Adrien Cotteverte

TDS, CCC, et courses à étape au Maroc, avec Romain & Esther

Du Judo aux Ultras (vélo, trail, triathlon): Endurance, Famille Et Audace avec Hubert Piau

13 jours sur la Silk Road Mountain Race avec Caroline Prigent

De la voile olympique à l'ultra-cyclisme, avec Sébastien Scotto di Fasano

Pédaler de Lyon jusqu'en Géorgie pour gravir le Mont Kazbek (5000m) avec Félix Guglielmo

Mon abandon sur le Tor des Géants (350 km)

Fatigue, hallucinations, mental... retour d'expérience de la SwissPeak 660 avec l'ultra-traileur Damien Longet

Expédition sur un drakkar en Norvège (BÁTAR) - Épisode 3 - Bergen

Expédition sur un drakkar en Norvège (BÁTAR) - Épisode 2 - Kalvåg

Expédition sur un drakkar en Norvège (BÁTAR) - Épisode 1 - Ålesund

On parle du Tor des Géants, avec Anne-Charlotte de Froissard

Un tour du monde père-fils : les leçons de Thierry Corbarieu

Marcher là où volent les oiseaux : l’univers de la highline avec Benoît Brume

"L'escalade sur glace m'a permis de faire sauter mes propres croyances limitantes" - Ilona Serrar

Vivre avec des acouphènes : comment Christophe Urquia a transformé son handicap en mission

16 000 kilomètres à la rame pour le climat - Bernard Gerbeau [Odyssée Climat]

Vivre l’Histoire : marcher comme un pèlerin du XIIIe siècle avec Willy Minec

La philosophie du cyclisme longue distance : “Mettez-vous en mouvement” avec Axel Carion

Aux confins de l’Antarctique : solitude et survie d’une médecin avec Claire Lenne

Rêves d’enfance, sommets du monde : le voyage de Jérôme Brisebourg jusqu'au point culminant de chaque continent

Mettre en lumière les femmes des Alpes, avec Zoé Lemaitre

Ils pédalent du Canada à la Patagonie 🚲 - Rencontre avec Marie-Liesse et Julien

Ascensions du Mont Blanc et équipier sur les Formules 1 des mers, avec Julien Viroulaud

Road-trip culinaire et artistique à travers la France, avec les Saperlipoulettes

60 jours d'expédition sur le fleuve Yukon entre le Canada et l'Alaska avec Quentin Kieffer

Claire Lenne, médecin urgentiste en milieux insolites (Amazonie, Antarctique, Centrale nucléaire...)

Perdre 55 kg, changer de vie et trouver l’équilibre, avec l’ultra-traileur Kévin Didier

"J'ai tout quitté pour voyager en bateau, alors que j'ai le mal de mer" - Manu Gaud

350 km en vélo, 11 000 m de D+ en moins de 24 h : défi des 7 Majeurs, avec Nathan Courtier

Sortir du burn-out pour renaître et voyager à travers le monde, avec Perrine Rambeau

Traversée des Îles Féroé, de l'Islande et du Groenland avec Joseph Gandrieau (Partie 2)

Traversée des Îles Féroé, de l'Islande et du Groenland avec Joseph Gandrieau (Partie 1)

"Grâce à la force athlétique, je sais ce que je veux et surtout je sais ce que je vaux" - Émilie Mouchet

De contrôleur aérien à guide polaire : 3 ans de voyage à vélo et sommets à travers le continent américain, avec Arnaud de Laveleye

Ultra-cyclisme, résilience et quête de sens, avec Marjorie de Goumoëns (Maki Cycling)

Amputation et renaissance : explorer l’extrême avec Frank Bruno

Le sport comme école de la vie avec Marie Dorin-Habert, championne olympique en biathlon

Immersion au coeur du PGHM avec Frédéric Souchon

Vibrer de l'intérieur avec l'ultra-traileuse Flavie Bruyneel

Échange avec Lionel Marsanne, PDG de Cimalp

"N'écoutez pas les autres et lancez-vous dans ce qui vous fait rêver" - Mélicenne Jacquard

Vaincre son cancer testiculaire 🍒 et s'offrir l'IronMan de Nice comme récompense, avec Louis Pilat

4200km à travers l'Europe sur la Transcontinental Race 🚲 avec Adrien Charlot

Du monde de la finance à champion d’Ice Cross et entrepreneur éducatif, avec Antonin Chiberches

"Le travail bat le talent" - Échange avec la plongeuse de l'extrême Madeleine Bayon

Paraplégique à 20 ans puis champion handisport et vainqueur du Dakar, avec Axel Allétru

La vie est une succession de choix, avec Estelle Poret

D'un chaos faire naître une étoile dansante, avec Mathieu Thomas

Étudiants en école d'ingé, ils partent en voilier et ski au Svalbard : l’aventure de la Team Kahuna

108 km et 7200 m D+ en 27h26 : mon récit du GTC 100, entre erreurs et dépassement de soi

Récit d'une double traversée des Alpes 🏔️ avec Olivier Goujon (Trail & Ski)

Instructrices d’équitation militaire et porteuses de la flamme olympique : engagement et tradition, avec Ketty et Juliet

De la France au Kirghizistan : 80 jours d’aventure humaine en stop, avec Vianney de Boisredon

Faire confiance à la vie et devenir surfeuse de grosses vagues 🏄🏼‍♀️ avec Hermine Bonvallet

Voler à plus de 8000m d'altitude en parapente 🪂 avec Antoine Girard

AlpsMan - La course vécue par Aurélie Boussemart

AlpsMan - La course vécue par Marion Sereno

AlpsMan - La course vécue par Adélie Jadot

AlpsMan - Triathlon de l'extrême made in France 🇫🇷

Immersion dans une eau à -0,5°C 🥶 avec Ludivine Blanc

Debrief de course - 360 km sur la SwissPeaks avec Tom, Nico et Clément

Parcourir 250km dans le désert à 70 ans - Rencontre avec Christine Taieb, une retraitée pas comme les autres

L'audace de servir, avec le Capitaine Guillaume Malkani 🪖⚔️🎖️

108 km et 7200 m D+ en 27h26 : mon récit du GTC 100, entre erreurs et dépassement de soi

Affronter la mort, avant d'atteindre le sommet de l’Everest , avec Orianne Aymard