105 by Michelle

Co. #03 Un motivo para levantarse todas las mañanas

Mon, 08 Jul 2024 00:00:00 -0700

¿Cuál es tu motivo para levantarte todos los días?
¿Quién o qué te motiva para tomar la gran decisión de empezar tu día?

Realmente estás haciendo lo que amas, o solo lo haces porque eres bueno.
Estás haciendo las cosas porque el mundo necesita de ti o solo porque te pagan por ello.

"El elemento es el lugar donde las cosas que amamos hacer y las cosas en las que somos buenos coinciden"
Creo que es esencial que todos encontremos nuestro Elemento.

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Inspo:
El hombre en busca de sentido -Viktor Frankl
Ikigai esencial - Ken Mogi

Music, @97

Co. #02 Somos las decisiones que tomamos

Mon, 17 Jun 2024 04:00:00 -0700

¿Por qué en ocasiones queremos hacer algo, ser de cierta manera o tener equis cosa y simplemente hacemos todo lo contrario?
¿Por que la naturaleza humana es esperar a que ocurra una tragedia para cambiar de verdad?¿Qué nos pasa que muchas veces somos incoherentes ante lo que realmente queremos?

El verdadero poder está en el potencial de analizar lo que somos, qué estamos haciendo, qué estamos sintiendo y en qué creemos para solo así…
poder hacer algo al respecto.

¿Qué decisiones vas a tomar hoy?
De las decisiones que tomemos depende que lleguemos a ser en el futuro.

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Inspo: Deja de ser tú by Joe Dispenza
Music, @97.

Co. #01 Principio y Fin

Thu, 06 Jul 2023 04:00:00 -0700

¿Que tenemos realmente?
¿Qué ofrecemos, qué aportamos?
¿Realmente compartimos algo importante o generamos algo en los demás, un sentir, una emoción, una enseñanza de vida a alguien?

Después de 1 año y 10 meses estamos de regreso.
Hoy, decidimos tomarnos este tiempo en estar presentes.
Observar desde otra perspectiva en donde estamos parados.
Dejamos atrás lo vivido, para iniciar ahora.
Crear, crecer.
Aquí y ahora.

“Las olas las oyen todos, menos el que está nadando” - A

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Instruments, 97.

E8. El secreto de levantarse temprano

Mon, 27 Sep 2021 17:00:00 -0700

¿De qué sirve levantarse temprano? ¿Qué hace especial a una persona que se levanta antes de que salga el sol?

Probablemente estás buscando motivación o cualquier TIP que te ayude a levantarte temprano, o probablemente ya eres una persona madrugadora. En este episodio, te comparto el verdadero secreto de levantarse temprano y las principales causas por las cuales generalmente no podemos y cómo hacerle para combatir las excusas y ser más exitos@.

“El modo en el que despiertas cada día y la rutina que sigues por la mañana tendrá repercusión en el grado de éxito de tu vida. Una mañana centrada, productiva y exitosa da lugar a un día concentrado, productivo y exitoso, lo que inevitablemente crea una vida exitosa. " -Hal Elrod

E7. Volver a empezar

Fri, 28 May 2021 05:00:00 -0700

¿Cuántas veces hemos dejado las cosas a medias? ó ¿Cuántas veces hemos querido hacer algo y no lo hacemos?

En este episodio te comparto experiencias y ejemplos para dejar de minimizar nuestro potencial y reescribir nuestra historia.

Y recordarte que lo importante es saber que siempre, puedes volver a empezar.

E6. Las 4 leyes para cambiar hábitos y cómo NO fracasar en el intento.

Mon, 25 Jan 2021 04:00:00 -0700

¿Alguna vez has querido cambiar un hábito o iniciar uno nuevo y no logras mantenerlo por mucho tiempo?
Este episodio es para ti.
Aquí te platicaré sobre las 4 leyes del cambio de conducta por James Clear, de qué manera personalmente las he aplicado y cómo TU lograrás cambiar tus hábitos.

¡Te invito a seguirme en Instagram como @105bymichelle y @michelleteranb para más contenido!

E5. ¿Cómo cumplir tus metas?

Mon, 04 Jan 2021 07:00:00 -0700

Empieza un nuevo año y nuevos propósitos comienzan junto con el... ¿será?
Qué es lo que pasa cada año nos proponemos la mayoría de las veces el mismo propósito y cada enero nos damos otra oportunidad porque no podemos cumplirlo.
En este episodio platicaremos que tipo de hábitos son los que tenemos que practicar para poder cumplir nuestras metas y hasta más...

E4. ¿Por qué posponemos la alarma?

Thu, 15 Oct 2020 09:00:00 -0700

Todos hemos escuchado alguna vez esa voz interna que nos habla y que nos dice "No te levantes, otros 5 minutos más" y que por más importante que sea lo que vayamos hacer, le hacemos caso. En este episodio comparto un aprendizaje de mi libro favorito que me ha servido para poder entender cómo funciona la mente y así, poder tomar buenas decisiones.

Libro: The chimp paradox -Dr. Steve Peters.

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E3. El porqué

Thu, 17 Sep 2020 09:00:00 -0700

¿Por qué hacemos lo que hacemos?
En este episodio te comparto mi respuesta. El porqué hago lo que hago. Es un episodio diferente pero muy especial. Quiero conocernos, y que si el día de mañana te hacen esa pregunta, la puedas contestar rápidamente.

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E2. Hacer para ser

Thu, 27 Aug 2020 04:00:00 -0700

Creo que las ideas no valen nada, si no van acompañadas por la práctica.
En este episodio te comparto una herramienta que con 4 sencillos pasos, 1 pluma y 1 papel, podrás convertirte en la persona que quieres ser.

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E1. Kaizen a tu vida

Wed, 12 Aug 2020 09:00:00 -0700

Bienvenidos a @105bymichelle !
Estoy muy emocionada de iniciar este proyecto con un podcast en donde busco compartir evidencia y experiencias para mejorar continuamente nuestra salud.
En este primer episodio te platico sobre la filosofía Kaizen y cómo podemos aplicarla en nuestra vida porque, hagamos lo que hagamos, siempre podemos mejorar.

Te invito a seguirme en Instagram/Facebook como @105bymichelle y @michelleteranb