naBOSo mluVÍ Thu, 12 Mar 2026 22:46:18 +0100 https://nabosomluvi.buzzsprout.com cs © 2026 naBOSo mluVÍ yes dc824f98-f783-5860-884c-261e6731044e naBOSo mluVÍ episodic true Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) naBOSo mluVÍ https://storage.buzzsprout.com/tgwdpo9s767hmy3ekm9ijvq30smg?.jpg naBOSo mluVÍ Safe Space Reset: Duševní zdraví dětí a síla naslouchání Safe Space Reset: Duševní zdraví dětí a síla naslouchání V další epizodě podcastu naBOSo mluVÍ se věnujeme tématu, které je čím dál aktuálnější – duševní zdraví dětí a mladých lidí. Hostkami jsou Romana Zikmundová a Eva Kosařová z neziskové organizace Neposeda, které stojí za projektem Safe Space Reset. Tento unikátní koncept nabízí dětem a dospívajícím bezpečné místo, kam mohou přijít anonymně, dobrovolně a zdarma.

V rozhovoru se dozvíte, jak Safe Space Reset vznikl, jak funguje a proč je důležitou součástí systému podpory duševního zdraví. Hostky vysvětlují roli sociálních pracovníků, kteří dětem pomáhají pojmenovat emoce, orientovat se v náročných životních situacích a najít cestu k dalším odborníkům, pokud je to potřeba. Mluví také o tom, s jakými příběhy a problémy děti nejčastěji přicházejí – od úzkostí a pocitů osamělosti až po tlak na výkon nebo nejistotu v tom, co vlastně prožívají.

Společně se dotkneme i širších témat: jak se za poslední roky proměnilo duševní zdraví mladé generace, jaký dopad měla pandemie covidu na psychosociální vývoj dětí a proč je dnes tak důležitá prevence. Dozvíte se také, jak Safe Space Reset spolupracuje s rodinami, školami i dalšími odborníky a jak se vyrovnává s nedostatkem dětských psychologů a psychiatrů.

Připojte se k nám a zjistěte, jak může obyčejné naslouchání, důvěra a bezpečný prostor změnit dětem život. Možná si z dnešního dílu odnesete i inspiraci, co může každý z nás udělat pro to, aby se děti cítily více vyslyšené, pochopené a v bezpečí.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  •  0:00 Úvod a představení projektu Safe Space Reset
  •  4:36 Kdo jsou klienti Safe Space Reset a jak funguje komunitní přístup
  •  7:20 Jakou roli mají sociální pracovníci v oblasti duševního zdraví
  •  8:41 S jakými problémy děti přicházejí a jak pracovat s emocemi
  •  11:51 Stigmatizace duševního zdraví a vnímání sociálních služeb
  •  14:30 Jak vypadá prevence duševního zdraví u dětí
  •  16:24 Jak se buduje důvěra a bezpečný prostor
  •  18:43 Spolupráce s rodinou, školami a dalšími odborníky
  •  20:18 Jak se změnilo duševní zdraví dětí za posledních 10 let
  •  22:53 Tlak na děti a nedostatek odborné péče
  •  26:26 Psychická pohoda ve školách a psychohygiena pracovníků
  •  28:40 Závěrečné rady, jak dětem pomoci cítit se bezpečně a vyslyšeně

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> V další epizodě podcastu naBOSo mluVÍ se věnujeme tématu, které je čím dál aktuálnější – duševní zdraví dětí a mladých lidí. Hostkami jsou Romana Zikmundová a Eva Kosařová z neziskové organizace Neposeda, které stojí za projektem Safe Space Reset. Tento unikátní koncept nabízí dětem a dospívajícím bezpečné místo, kam mohou přijít anonymně, dobrovolně a zdarma.

V rozhovoru se dozvíte, jak Safe Space Reset vznikl, jak funguje a proč je důležitou součástí systému podpory duševního zdraví. Hostky vysvětlují roli sociálních pracovníků, kteří dětem pomáhají pojmenovat emoce, orientovat se v náročných životních situacích a najít cestu k dalším odborníkům, pokud je to potřeba. Mluví také o tom, s jakými příběhy a problémy děti nejčastěji přicházejí – od úzkostí a pocitů osamělosti až po tlak na výkon nebo nejistotu v tom, co vlastně prožívají.

Společně se dotkneme i širších témat: jak se za poslední roky proměnilo duševní zdraví mladé generace, jaký dopad měla pandemie covidu na psychosociální vývoj dětí a proč je dnes tak důležitá prevence. Dozvíte se také, jak Safe Space Reset spolupracuje s rodinami, školami i dalšími odborníky a jak se vyrovnává s nedostatkem dětských psychologů a psychiatrů.

Připojte se k nám a zjistěte, jak může obyčejné naslouchání, důvěra a bezpečný prostor změnit dětem život. Možná si z dnešního dílu odnesete i inspiraci, co může každý z nás udělat pro to, aby se děti cítily více vyslyšené, pochopené a v bezpečí.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  •  0:00 Úvod a představení projektu Safe Space Reset
  •  4:36 Kdo jsou klienti Safe Space Reset a jak funguje komunitní přístup
  •  7:20 Jakou roli mají sociální pracovníci v oblasti duševního zdraví
  •  8:41 S jakými problémy děti přicházejí a jak pracovat s emocemi
  •  11:51 Stigmatizace duševního zdraví a vnímání sociálních služeb
  •  14:30 Jak vypadá prevence duševního zdraví u dětí
  •  16:24 Jak se buduje důvěra a bezpečný prostor
  •  18:43 Spolupráce s rodinou, školami a dalšími odborníky
  •  20:18 Jak se změnilo duševní zdraví dětí za posledních 10 let
  •  22:53 Tlak na děti a nedostatek odborné péče
  •  26:26 Psychická pohoda ve školách a psychohygiena pracovníků
  •  28:40 Závěrečné rady, jak dětem pomoci cítit se bezpečně a vyslyšeně

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-18838370 Thu, 12 Mar 2026 22:00:00 +0100 1806 full false Bc. Edita Prošková: Vložky do bot a kompenzační pomůcky: Zbytečný trend, nebo cesta k úlevě? Bc. Edita Prošková: Vložky do bot a kompenzační pomůcky: Zbytečný trend, nebo cesta k úlevě? V dnešním díle podcastu naBOSo mluVÍ se vrací jedna z našich prvních hostek – fyzioterapeutka a podoložka Bc. Edita Prošková. Společně otevíráme téma, které rozděluje rodiče, pacienty i odborníky: stélky na míru, plochonoží, barefoot obuv a kompenzační pomůcky.

Jsou ortopedické vložky skutečně řešením bolesti? Jaký je rozdíl mezi univerzální stélkou z lékárny a individuálně upravenou vložkou? A patří vůbec stélky do barefoot bot?

Edita ve své praxi v Roudnici nad Labem pracuje s dětmi i dospělými, kteří řeší plochonoží, vbočené palce, bolesti pat, valgozitu kotníků nebo potíže vycházející z nesprávné funkce nohou. V rozhovoru vysvětluje, že cílem stélky není „udělat klenbu“, ale zlepšit dynamiku chodidla a ulevit přetíženým strukturám. Často může jít jen o dočasnou pomůcku, nikoliv o doživotní řešení.

Nechybí ani praktická část – mluvíme o adaptaci na stélky, možných přechodných bolestech, o tom, jak poznat špatně udělanou vložku, a také o pomůckách pro domácí péči: míčky, adjustační ponožky nebo korektory prstů.

Tento díl je určen rodičům, sportovcům i všem, kteří řeší bolesti chodidel nebo přemýšlejí, zda investovat do individuálních stélek.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení hosta
  • 01:42 Rozdíl mezi lékárenskou a individuálně vyráběnou stélkou
  • 03:41 Jak probíhá vyšetření a výroba stélek na míru
  • 07:58 Jaký je skutečný cíl stélky a jak funguje v pohybu
  • 10:17 Jsou stélky doživotní řešení?
  • 11:34 Plochá noha u dětí a automatické předepisování vložek
  • 16:36 Jak poznat, že je stélka špatně
  • 19:32 Kdy řešit bolest – samoléčba vs. návštěva odborníka
  • 22:52 Patří stélky do barefoot obuvi?
  • 26:02 Pomůcky na uvolnění chodidla – míčky, adjustační ponožky, korektory
  • 33:14 Jak najít odborníka ve svém okolí
  • 35:04 Jak pečovat o svá chodidla

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> V dnešním díle podcastu naBOSo mluVÍ se vrací jedna z našich prvních hostek – fyzioterapeutka a podoložka Bc. Edita Prošková. Společně otevíráme téma, které rozděluje rodiče, pacienty i odborníky: stélky na míru, plochonoží, barefoot obuv a kompenzační pomůcky.

Jsou ortopedické vložky skutečně řešením bolesti? Jaký je rozdíl mezi univerzální stélkou z lékárny a individuálně upravenou vložkou? A patří vůbec stélky do barefoot bot?

Edita ve své praxi v Roudnici nad Labem pracuje s dětmi i dospělými, kteří řeší plochonoží, vbočené palce, bolesti pat, valgozitu kotníků nebo potíže vycházející z nesprávné funkce nohou. V rozhovoru vysvětluje, že cílem stélky není „udělat klenbu“, ale zlepšit dynamiku chodidla a ulevit přetíženým strukturám. Často může jít jen o dočasnou pomůcku, nikoliv o doživotní řešení.

Nechybí ani praktická část – mluvíme o adaptaci na stélky, možných přechodných bolestech, o tom, jak poznat špatně udělanou vložku, a také o pomůckách pro domácí péči: míčky, adjustační ponožky nebo korektory prstů.

Tento díl je určen rodičům, sportovcům i všem, kteří řeší bolesti chodidel nebo přemýšlejí, zda investovat do individuálních stélek.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení hosta
  • 01:42 Rozdíl mezi lékárenskou a individuálně vyráběnou stélkou
  • 03:41 Jak probíhá vyšetření a výroba stélek na míru
  • 07:58 Jaký je skutečný cíl stélky a jak funguje v pohybu
  • 10:17 Jsou stélky doživotní řešení?
  • 11:34 Plochá noha u dětí a automatické předepisování vložek
  • 16:36 Jak poznat, že je stélka špatně
  • 19:32 Kdy řešit bolest – samoléčba vs. návštěva odborníka
  • 22:52 Patří stélky do barefoot obuvi?
  • 26:02 Pomůcky na uvolnění chodidla – míčky, adjustační ponožky, korektory
  • 33:14 Jak najít odborníka ve svém okolí
  • 35:04 Jak pečovat o svá chodidla

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-18720540 Fri, 20 Feb 2026 23:00:00 +0100 2286 full false Bc. Edita Prošková: Fyzioterapeutka, podoložka a barefoot nadšenkyně Bc. Edita Prošková: Fyzioterapeutka, podoložka a barefoot nadšenkyně Edita Prošková je fyzioterapeutka a podoložka, která se ve své praxi v Roudnici nad Labem specializuje na péči o nohy dětí i dospělých. Řeší plochonoží, vbočené palce, patní ostruhy a další problémy pohybového aparátu související s funkcí nohou. Kromě práce s pacienty vyrábí individuální ortopedické stélky, využívá tejpování a senzomotorické pomůcky.

Edita je známá propagátorka barefoot obuvi a přirozeného přístupu k pohybu. Pravidelně pořádá přednášky a workshopy o zdravém vývoji dětských nohou a vlivu obuvi na vznik deformit. Vzdělává rodiče i odbornou veřejnost a nebojí se otevřeně mluvit o mýtech kolem péče o nohy.

V tomto podcastu neprobíráme jedno konkrétní téma, ale bavíme se o její cestě k fyzioterapii, o tom, co ji odlišuje od ostatních, kdy je ještě čas problémy řešit a kdy už ne, jak fungují barefoot boty, co je pravda o zdravotní obuvi a jaké má Edita profesní cíle.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení
  • 01:41 Cesta k fyzioterapii a začátky praxe
  • 04:30 Sociální sítě, podcasty a propagace
  • 06:33 Nejčastější potíže pacient
  • 08:46 Prevence a role rodičů
  • 12:31 Vývoj oboru fyzioterapie a změny v přístupu
  • 19:50 Diagnóza ploché nohy a mýty
  • 20:49 Barefoot obuv – definice, benefity a omezení
  • 25:17 Obouvání dětí a osobní zkušenosti
  • 27:53 Zdravotní obuv – definice, certifikace a marketing
  • 30:49 Co Editu baví na práci, vzdělávání a kariérní cíle

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

]]> Edita Prošková je fyzioterapeutka a podoložka, která se ve své praxi v Roudnici nad Labem specializuje na péči o nohy dětí i dospělých. Řeší plochonoží, vbočené palce, patní ostruhy a další problémy pohybového aparátu související s funkcí nohou. Kromě práce s pacienty vyrábí individuální ortopedické stélky, využívá tejpování a senzomotorické pomůcky.

Edita je známá propagátorka barefoot obuvi a přirozeného přístupu k pohybu. Pravidelně pořádá přednášky a workshopy o zdravém vývoji dětských nohou a vlivu obuvi na vznik deformit. Vzdělává rodiče i odbornou veřejnost a nebojí se otevřeně mluvit o mýtech kolem péče o nohy.

V tomto podcastu neprobíráme jedno konkrétní téma, ale bavíme se o její cestě k fyzioterapii, o tom, co ji odlišuje od ostatních, kdy je ještě čas problémy řešit a kdy už ne, jak fungují barefoot boty, co je pravda o zdravotní obuvi a jaké má Edita profesní cíle.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení
  • 01:41 Cesta k fyzioterapii a začátky praxe
  • 04:30 Sociální sítě, podcasty a propagace
  • 06:33 Nejčastější potíže pacient
  • 08:46 Prevence a role rodičů
  • 12:31 Vývoj oboru fyzioterapie a změny v přístupu
  • 19:50 Diagnóza ploché nohy a mýty
  • 20:49 Barefoot obuv – definice, benefity a omezení
  • 25:17 Obouvání dětí a osobní zkušenosti
  • 27:53 Zdravotní obuv – definice, certifikace a marketing
  • 30:49 Co Editu baví na práci, vzdělávání a kariérní cíle

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-18630001 Thu, 05 Feb 2026 15:00:00 +0100 1977 full false Bc. Edita Prošková: Bolest nohou: Co nám říká a jak ji řešit? Bc. Edita Prošková: Bolest nohou: Co nám říká a jak ji řešit? V nové epizodě podcastu naBOSo mluVÍ si můžete poslechnout rozhovor s Editou Proškovou, fyzioterapeutkou a podoložkou, která se dlouhodobě věnuje diagnostice a terapii bolestí nohou. Edita se specializuje na plochonoží, hallux valgus, valgozitu kotníků, patní ostruhy a problémy s držením těla související s funkcí nohou.

Edita odhaluje, že bolest nohou často není jen problémem chodidel, ale odrazem potíží jiných částí těla. Vysvětluje, jak fascie propojují celé tělo a jak může bolest v jedné oblasti ovlivnit vzdálené části těla – například jak jizva po císařském řezu může způsobovat dlouhodobé potíže nebo jak reflexní body na chodidlech souvisí s krční páteří.

Edita popisuje, jak probíhá vyšetření v ordinaci a jak nastavit individuální terapii. Zdůrazňuje také význam prevence a aktivní terapie a sdílí inspirativní příběhy klientů, kteří díky správně nastavené terapii dosáhli výrazného zlepšení. Čeká vás praktický rozhovor plný užitečných informací z praxe.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

0:00 Úvod do podcastu a představení tématu
0:42 Nejčastější příčiny bolesti nohou u dospělých
1:56 Propojení těla, fascie a reflexologie
2:59 Fascie, jizvy a jejich vliv na tělo
5:45 Vliv sedavého způsobu života a práce na nohy
8:39 Jednostranné zatížení a asymetrie
10:17 Vyšetření v ordinaci a diagnostika bolestí nohou
13:11 Typické vady a bolesti chodidel, příčiny a prevence
20:33 Patní ostruha – diagnostika, léčba a vznik
24:27 Vliv obuvi na stabilitu a cvičení, barefoot boty
28:40 Vývoj chodidla v průběhu života
30:28 Prevence, péče o nohy a význam odbornosti
32:33 Příběhy z praxe na závěr

Odkazy k podcastu:

naBOSo na Instagramu
naBOSo na Facebooku
Edita Prošková na Instagramu 

 Nalaďte si další podcasty: 

]]> V nové epizodě podcastu naBOSo mluVÍ si můžete poslechnout rozhovor s Editou Proškovou, fyzioterapeutkou a podoložkou, která se dlouhodobě věnuje diagnostice a terapii bolestí nohou. Edita se specializuje na plochonoží, hallux valgus, valgozitu kotníků, patní ostruhy a problémy s držením těla související s funkcí nohou.

Edita odhaluje, že bolest nohou často není jen problémem chodidel, ale odrazem potíží jiných částí těla. Vysvětluje, jak fascie propojují celé tělo a jak může bolest v jedné oblasti ovlivnit vzdálené části těla – například jak jizva po císařském řezu může způsobovat dlouhodobé potíže nebo jak reflexní body na chodidlech souvisí s krční páteří.

Edita popisuje, jak probíhá vyšetření v ordinaci a jak nastavit individuální terapii. Zdůrazňuje také význam prevence a aktivní terapie a sdílí inspirativní příběhy klientů, kteří díky správně nastavené terapii dosáhli výrazného zlepšení. Čeká vás praktický rozhovor plný užitečných informací z praxe.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

0:00 Úvod do podcastu a představení tématu
0:42 Nejčastější příčiny bolesti nohou u dospělých
1:56 Propojení těla, fascie a reflexologie
2:59 Fascie, jizvy a jejich vliv na tělo
5:45 Vliv sedavého způsobu života a práce na nohy
8:39 Jednostranné zatížení a asymetrie
10:17 Vyšetření v ordinaci a diagnostika bolestí nohou
13:11 Typické vady a bolesti chodidel, příčiny a prevence
20:33 Patní ostruha – diagnostika, léčba a vznik
24:27 Vliv obuvi na stabilitu a cvičení, barefoot boty
28:40 Vývoj chodidla v průběhu života
30:28 Prevence, péče o nohy a význam odbornosti
32:33 Příběhy z praxe na závěr

Odkazy k podcastu:

naBOSo na Instagramu
naBOSo na Facebooku
Edita Prošková na Instagramu 

 Nalaďte si další podcasty: 

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-18299414 Thu, 04 Dec 2025 17:00:00 +0100 2043 full false PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Naslouchejte svému tělu PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Naslouchejte svému tělu V nové epizodě podcastu naBOSo si můžete poslechnout rozhovor s PaedDr. Vladanou Botlíkovou, CSc., lektorkou zdravého pohybu, která už více než 40 let pomáhá lidem zbavit se bolestí a znovu se cítit dobře ve svém těle. Vlaďka vystudovala FTVS Univerzity Karlovy a celý život propojuje vědu, praxi i své vlastní zkušenosti s úrazy. Do své práce vnáší techniky z jógy, Feldenkraise, spirální dynamiky i dalších směrů, ale především lidský přístup a schopnost vše vysvětlit jednoduše a srozumitelně.

Více než 30 let učila studenty na ČVUT a dodnes vede kurzy pro dospělé i seniory. Vytvořila také úspěšné online programy, jako Cviky pro nohy nebo Záda v pohodě, které pomáhají stovkám lidí doma i na cestách. V podcastu mluví o tom, proč je důležité naslouchat svému tělu, jak si vytvořit zdravý mindset, jak cvičit udržitelně v běžném životě, a také o tom, že péče o tělo může být přirozená, jednoduchá a radostná.

Dozvíte se, jak Vlaďka pracuje se svými klienty, co ji motivuje, jak zvládla vlastní úraz, jak přemýšlí o pohybu ve vyšším věku. Čeká vás inspirativní a praktický rozhovor plný zkušeností, které Vlaďka sbírala celý život. Její filozofie? Pečuj jen o ty části těla, které chceš mít zdravé.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 0:00 Úvod a představení podcastu a hosta
  • 2:10 Vlaďčina cesta ke sportu a vzdělání
  • 7:23 Inspirace k tvorbě kurzů a jejich formy
  • 10:19 Skupinové a individuální lekce, organizace kurzů
  • 14:03 Cvičení pro různé věkové skupiny a prevence úrazů
  • 17:49 Vnímání změn v těle v průběhu života
  • 22:00 Každodenní cvičební a pohybová rutina Vlaďky
  • 26:01 Úraz na kole, průběh léčby a rekonvalescence
  • 37:36 První zkušenosti s barefoot obuví a rozvoj zájmu o zdravé nohy
  • 45:06 Pro koho barefoot boty nejsou vhodné – příklady z praxe
  • 48:53 Silné příběhy klientů a motivace ke změně

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> V nové epizodě podcastu naBOSo si můžete poslechnout rozhovor s PaedDr. Vladanou Botlíkovou, CSc., lektorkou zdravého pohybu, která už více než 40 let pomáhá lidem zbavit se bolestí a znovu se cítit dobře ve svém těle. Vlaďka vystudovala FTVS Univerzity Karlovy a celý život propojuje vědu, praxi i své vlastní zkušenosti s úrazy. Do své práce vnáší techniky z jógy, Feldenkraise, spirální dynamiky i dalších směrů, ale především lidský přístup a schopnost vše vysvětlit jednoduše a srozumitelně.

Více než 30 let učila studenty na ČVUT a dodnes vede kurzy pro dospělé i seniory. Vytvořila také úspěšné online programy, jako Cviky pro nohy nebo Záda v pohodě, které pomáhají stovkám lidí doma i na cestách. V podcastu mluví o tom, proč je důležité naslouchat svému tělu, jak si vytvořit zdravý mindset, jak cvičit udržitelně v běžném životě, a také o tom, že péče o tělo může být přirozená, jednoduchá a radostná.

Dozvíte se, jak Vlaďka pracuje se svými klienty, co ji motivuje, jak zvládla vlastní úraz, jak přemýšlí o pohybu ve vyšším věku. Čeká vás inspirativní a praktický rozhovor plný zkušeností, které Vlaďka sbírala celý život. Její filozofie? Pečuj jen o ty části těla, které chceš mít zdravé.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 0:00 Úvod a představení podcastu a hosta
  • 2:10 Vlaďčina cesta ke sportu a vzdělání
  • 7:23 Inspirace k tvorbě kurzů a jejich formy
  • 10:19 Skupinové a individuální lekce, organizace kurzů
  • 14:03 Cvičení pro různé věkové skupiny a prevence úrazů
  • 17:49 Vnímání změn v těle v průběhu života
  • 22:00 Každodenní cvičební a pohybová rutina Vlaďky
  • 26:01 Úraz na kole, průběh léčby a rekonvalescence
  • 37:36 První zkušenosti s barefoot obuví a rozvoj zájmu o zdravé nohy
  • 45:06 Pro koho barefoot boty nejsou vhodné – příklady z praxe
  • 48:53 Silné příběhy klientů a motivace ke změně

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-18195917 Sat, 15 Nov 2025 20:00:00 +0100 3194 full false Bc. Edita Prošková: Vbočený palec pod lupou: Co způsobuje hallux valgus a jak mu předcházet? Bc. Edita Prošková: Vbočený palec pod lupou: Co způsobuje hallux valgus a jak mu předcházet? V dnešním díle podcastu naBOSo mluví se podíváme na problém, který trápí statisíce lidí – vbočený palec neboli hallux valgus. Proč vzniká, jak ho rozpoznáme a jak se mu dá předcházet?

Naším hostem je Edita Prošková, fyzioterapeutka a podoložka, která se specializuje na péči o nohy dětí i dospělých. Edita patřila mezi naše první hosty v roce 2021 a dnes se k nám vrací s dalšími cennými poznatky z praxe. Ve své ordinaci se věnuje problémům jako plochonoží, hallux valgus, patní ostruhy nebo nesprávné držení těla. Vyrábí individuální ortopedické stélky a je velkou propagátorkou přirozeného pohybu a barefoot obuvi.

V dnešním díle si vyvrátíme nejčastější mýty o vbočeném palci, probereme preventivní kroky a dozvíte se, jak můžete svým nohám pomoci ještě dnes.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
00:00 Úvod a představení podcastu a hosta
01:44 Nejčastější mýty o vbočeném palci
03:12 Genetika a životní styl
05:19 Co je Hallux valgus a jak vzniká
08:32 Diagnostika, rozpoznání a fáze Hallux valgus
10:00 Vliv Hallux valgus na pohybový aparát a chůzi
15:16 Ortopedické vložky a jejich rozdíly
17:39 Barefoot obuv a její vhodnost
21:32 Prevence a péče o nohy
25:46 Adjustační ponožky a jednoduché cviky

Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty: 

]]> V dnešním díle podcastu naBOSo mluví se podíváme na problém, který trápí statisíce lidí – vbočený palec neboli hallux valgus. Proč vzniká, jak ho rozpoznáme a jak se mu dá předcházet?

Naším hostem je Edita Prošková, fyzioterapeutka a podoložka, která se specializuje na péči o nohy dětí i dospělých. Edita patřila mezi naše první hosty v roce 2021 a dnes se k nám vrací s dalšími cennými poznatky z praxe. Ve své ordinaci se věnuje problémům jako plochonoží, hallux valgus, patní ostruhy nebo nesprávné držení těla. Vyrábí individuální ortopedické stélky a je velkou propagátorkou přirozeného pohybu a barefoot obuvi.

V dnešním díle si vyvrátíme nejčastější mýty o vbočeném palci, probereme preventivní kroky a dozvíte se, jak můžete svým nohám pomoci ještě dnes.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
00:00 Úvod a představení podcastu a hosta
01:44 Nejčastější mýty o vbočeném palci
03:12 Genetika a životní styl
05:19 Co je Hallux valgus a jak vzniká
08:32 Diagnostika, rozpoznání a fáze Hallux valgus
10:00 Vliv Hallux valgus na pohybový aparát a chůzi
15:16 Ortopedické vložky a jejich rozdíly
17:39 Barefoot obuv a její vhodnost
21:32 Prevence a péče o nohy
25:46 Adjustační ponožky a jednoduché cviky

Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty: 

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-18083583 Mon, 27 Oct 2025 19:00:00 +0100 1708 full false Matěj Červ aka Táta na rodičovské: Jaké to je být táta na plný úvazek Matěj Červ aka Táta na rodičovské: Jaké to je být táta na plný úvazek Co se stane, když se role v rodině obrátí a na rodičovskou dovolenou nastoupí táta? Jak reaguje okolí, rodina nebo přátelé? A jak se muž vyrovnává s péčí o dítě na plný úvazek, když kolem sebe má většinou jen maminky?

V dnešní epizodě podcastu naBOSo jsme si povídali s Matějem Červem, který na svém instagramovém profilu @tata_na_rodicovske otevřeně sdílí život otce na rodičovské dovolené. Mluví o tom, jak k rozhodnutí převzít rodičovskou došlo, jak se změnila dynamika v jejich rodině, co bylo nejtěžší a co by dnes udělal jinak.

Dotkneme se i tématu partnerské rovnováhy, návratu do práce, sdílení na sociálních sítích a samozřejmě také barefoot obuvi, kterou si Matěj i jeho rodina oblíbili.

Připravte se na upřímný, inspirativní a lidsky velmi silný rozhovor o rodičovství, které bourá stereotypy.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 0:00 Úvod do podcastu a představení hosta
  • 1:28 Důvody, proč Matěj nastoupil na rodičovskou dovolenou
  • 3:07 Reakce rodiny, přátel a okolí
  • 3:54 Nový režim dne a zvládání krizí
  • 6:57 Co by si přál vědět předem a největší překvapení
  • 10:48 Nejtěžší momenty a rozdíly mezi rodičovskou a mateřskou
  • 14:31 Sdílení zkušeností na Instagramu a reakce sledujících
  • 18:49 Partnerský čas a změny po narození dětí
  • 20:08 Návrat do práce a změny v rodinné dynamice
  • 24:03 Cesta k barefoot obuvi a zkušenosti celé rodiny


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> Co se stane, když se role v rodině obrátí a na rodičovskou dovolenou nastoupí táta? Jak reaguje okolí, rodina nebo přátelé? A jak se muž vyrovnává s péčí o dítě na plný úvazek, když kolem sebe má většinou jen maminky?

V dnešní epizodě podcastu naBOSo jsme si povídali s Matějem Červem, který na svém instagramovém profilu @tata_na_rodicovske otevřeně sdílí život otce na rodičovské dovolené. Mluví o tom, jak k rozhodnutí převzít rodičovskou došlo, jak se změnila dynamika v jejich rodině, co bylo nejtěžší a co by dnes udělal jinak.

Dotkneme se i tématu partnerské rovnováhy, návratu do práce, sdílení na sociálních sítích a samozřejmě také barefoot obuvi, kterou si Matěj i jeho rodina oblíbili.

Připravte se na upřímný, inspirativní a lidsky velmi silný rozhovor o rodičovství, které bourá stereotypy.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 0:00 Úvod do podcastu a představení hosta
  • 1:28 Důvody, proč Matěj nastoupil na rodičovskou dovolenou
  • 3:07 Reakce rodiny, přátel a okolí
  • 3:54 Nový režim dne a zvládání krizí
  • 6:57 Co by si přál vědět předem a největší překvapení
  • 10:48 Nejtěžší momenty a rozdíly mezi rodičovskou a mateřskou
  • 14:31 Sdílení zkušeností na Instagramu a reakce sledujících
  • 18:49 Partnerský čas a změny po narození dětí
  • 20:08 Návrat do práce a změny v rodinné dynamice
  • 24:03 Cesta k barefoot obuvi a zkušenosti celé rodiny


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-18065238 Thu, 23 Oct 2025 22:00:00 +0200 1544 full false Mgr. Klára Vomáčková: Ženské tělo v pohybu: Od menstruace po porod Mgr. Klára Vomáčková: Ženské tělo v pohybu: Od menstruace po porod Dnešní rozhovor je o tématech, která se týkají (skoro) každé ženy – jen o nich často nevíme dost, stydíme se na ně zeptat, nebo je prostě dlouho ignorujeme. Povídáme si s fyzioterapeutkou Klárou Vomáčkovou z Fit and tasty, která se specializuje na ženskou fyzioterapii, pánevní dno, diastázu a celkovou péči o tělo před porodem i po něm. Otevřeme i témata jako bolestivá menstruace, přechod, endometrióza nebo proč se k fyzioterapeutovi nechodí jen „až když něco bolí“.

Klára má dar mluvit o těle s lehkostí, nadhledem a obrovským respektem. Vysvětlí, proč nejsme jen kostra a svaly, ale komplexní systém, ve kterém se všechno vším ovlivňuje – od chodidla až po pánev. A taky uslyšíte, proč by se pánevní dno mělo učit už na základce a co má společného barefoot s ženským zdravím.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení
  • 01:47 Fyzioterapie jako prevence i léčba
  • 04:25 Menstruace, menopauza a další tabuizovaná témata
  • 09:59 Komplexní péče o ženské tělo během cyklů
  • 11:45 Jak skloubit práci fyzioterapeutky a rodinu
  • 13:10 Nejčastější potíže, se kterými ženy přicházejí
  • 16:45 Kdy má smysl začít s péčí o tělo
  • 17:39 Sport u dětí z pohledu fyzioterapie
  • 19:30 Fyzioterapie u porodu
  • 26:10 Ideální péče o tělo po porodu
  • 33:33 Jak poznat diastázu
  • 36:13 Pánevní dno a inkontinence
  • 39:47 Endometrioza z pohledu fyzioterapie
  • 43:35 Přechod na barefoot a vliv na držení těla

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> Dnešní rozhovor je o tématech, která se týkají (skoro) každé ženy – jen o nich často nevíme dost, stydíme se na ně zeptat, nebo je prostě dlouho ignorujeme. Povídáme si s fyzioterapeutkou Klárou Vomáčkovou z Fit and tasty, která se specializuje na ženskou fyzioterapii, pánevní dno, diastázu a celkovou péči o tělo před porodem i po něm. Otevřeme i témata jako bolestivá menstruace, přechod, endometrióza nebo proč se k fyzioterapeutovi nechodí jen „až když něco bolí“.

Klára má dar mluvit o těle s lehkostí, nadhledem a obrovským respektem. Vysvětlí, proč nejsme jen kostra a svaly, ale komplexní systém, ve kterém se všechno vším ovlivňuje – od chodidla až po pánev. A taky uslyšíte, proč by se pánevní dno mělo učit už na základce a co má společného barefoot s ženským zdravím.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení
  • 01:47 Fyzioterapie jako prevence i léčba
  • 04:25 Menstruace, menopauza a další tabuizovaná témata
  • 09:59 Komplexní péče o ženské tělo během cyklů
  • 11:45 Jak skloubit práci fyzioterapeutky a rodinu
  • 13:10 Nejčastější potíže, se kterými ženy přicházejí
  • 16:45 Kdy má smysl začít s péčí o tělo
  • 17:39 Sport u dětí z pohledu fyzioterapie
  • 19:30 Fyzioterapie u porodu
  • 26:10 Ideální péče o tělo po porodu
  • 33:33 Jak poznat diastázu
  • 36:13 Pánevní dno a inkontinence
  • 39:47 Endometrioza z pohledu fyzioterapie
  • 43:35 Přechod na barefoot a vliv na držení těla

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-17817768 Tue, 09 Sep 2025 22:00:00 +0200 2921 full false Bc. Barbora Čápová: Od porodního sálu k mateřství Bc. Barbora Čápová: Od porodního sálu k mateřství Porod je jedním z nejintenzivnějších zážitků v životě ženy. Je plný emocí, síly, ale i nejistoty. A právě v těchto chvílích jsou porodní asistentky často tím nejdůležitějším průvodcem.

V dnešní epizodě podcastu naBOSo jsme si pozvali Báru Čápovou, komunitní porodní asistentku a autorku populárního instagramového profilu @mojeporodniasistentka, který sleduje téměř 80 tisíc lidí. Bára se s námi podělí o své zkušenosti z porodního sálu i mimo něj, o svůj vlastní porod a o to, jak jí tato osobní zkušenost změnila pohled na práci, kterou dělá srdcem.

Probereme rozdíly mezi komunitními a nemocničními porodními asistentkami, přípravu na porod i šestinedělí, význam psychické podpory pro ženy a také to, proč se některé čerstvé maminky cítí izolované. Jak se vrací do práce po mateřské? Jak zvládá emocionálně náročné situace? A co by poradila ženám, které se chystají rodit?

Připravte se na otevřený, citlivý a inspirativní rozhovor, který vám ukáže zákulisí porodnictví očima ženy, jež svou práci žije naplno.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod do podcastu a představení hosta
  • 02:59 Rozdíly mezi komunitními a tradičními porodními asistentkami
  • 3:53 Co obnáší studium a práce porodní asistentky
  • 5:30  Služby porodní asistentky a rebozo šátky
  • 7:38 Instagramový profil @mojeporodniasistentka
  • 9:59 Rozdíl mezi prací duly a porodní asistentky
  • 12:19 Jaké jsou rozdíly mezi českými porodnicemi
  • 16:03 Jak se připravit na porod a šestinedělí
  • 18:49 překvapení v mateřství, a obavy
  • 20:39 Izolace a samota na mateřské dovolené
  • 22:25 Výzvy a zkušenosti s návratem do práce po mateřské dovolené
  • 24:09 Emocionální dopad složitých porodů na porodní asistentky
  • 27:05 Budoucí plány a aspirace v oblasti porodní asistence a mateřství

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> Porod je jedním z nejintenzivnějších zážitků v životě ženy. Je plný emocí, síly, ale i nejistoty. A právě v těchto chvílích jsou porodní asistentky často tím nejdůležitějším průvodcem.

V dnešní epizodě podcastu naBOSo jsme si pozvali Báru Čápovou, komunitní porodní asistentku a autorku populárního instagramového profilu @mojeporodniasistentka, který sleduje téměř 80 tisíc lidí. Bára se s námi podělí o své zkušenosti z porodního sálu i mimo něj, o svůj vlastní porod a o to, jak jí tato osobní zkušenost změnila pohled na práci, kterou dělá srdcem.

Probereme rozdíly mezi komunitními a nemocničními porodními asistentkami, přípravu na porod i šestinedělí, význam psychické podpory pro ženy a také to, proč se některé čerstvé maminky cítí izolované. Jak se vrací do práce po mateřské? Jak zvládá emocionálně náročné situace? A co by poradila ženám, které se chystají rodit?

Připravte se na otevřený, citlivý a inspirativní rozhovor, který vám ukáže zákulisí porodnictví očima ženy, jež svou práci žije naplno.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod do podcastu a představení hosta
  • 02:59 Rozdíly mezi komunitními a tradičními porodními asistentkami
  • 3:53 Co obnáší studium a práce porodní asistentky
  • 5:30  Služby porodní asistentky a rebozo šátky
  • 7:38 Instagramový profil @mojeporodniasistentka
  • 9:59 Rozdíl mezi prací duly a porodní asistentky
  • 12:19 Jaké jsou rozdíly mezi českými porodnicemi
  • 16:03 Jak se připravit na porod a šestinedělí
  • 18:49 překvapení v mateřství, a obavy
  • 20:39 Izolace a samota na mateřské dovolené
  • 22:25 Výzvy a zkušenosti s návratem do práce po mateřské dovolené
  • 24:09 Emocionální dopad složitých porodů na porodní asistentky
  • 27:05 Budoucí plány a aspirace v oblasti porodní asistence a mateřství

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-17451893 Tue, 08 Jul 2025 18:00:00 +0200 1787 full false Jakub Pančík: Je parkour sport pro všechny, nebo jen pro odvážné? Jakub Pančík: Je parkour sport pro všechny, nebo jen pro odvážné? Parkour – na první pohled divoký adrenalinový sport, který si spojujeme s přeskakováním zábradlí, skoky ze střechy na střechu a krkolomnými triky. Ale jaký ve skutečnosti je? A je parkour skutečně jen pro mladé, odvážné kluky z YouTube? V této epizodě podcastu si o tom povídáme s Jakubem Pančíkem – zkušeným parkouristou, trenérem dětí a člověkem, který se pohybu věnuje nejen srdcem, ale i hlavou.

Jakub s námi sdílí svou cestu k parkouru, vzpomínky na začátky, spolupráci s populárním parkouristou Tarym a svou motivaci věnovat se trénování dětí. Společně otevíráme témata, která jsou dnes víc než aktuální: jak jsou na tom dnešní děti s pohybem, proč roste dětská obezita, a co může pohyb jako parkour nabídnout nejen tělu, ale i duši.

V rozhovoru se věnujeme i obavám rodičů, nejčastějším mýtům o bezpečnosti a tomu, co může parkour přinést v rámci fyzického i psychického rozvoje dětí. Jakub mluví o tom, jak nastavuje své tréninky, proč věří v individuální přístup a jak se dá skrze parkour podpořit přirozená radost z pohybu.

Pokud hledáte inspiraci, jak motivovat děti k pohybu, nebo vás samotné láká začít s něčím novým, tohle je díl přesně pro vás.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení hosta
  • 10:00 Kdy je ideální čas začít s parkourem?
  • 11:15 Co Jakuba přivedlo k trénování dětí?
  • 13:00 Jak jsou na tom dnešní děti s fyzičkou?
  • 17:10 Jakubův přístup k tréninku a jeho filozofie
  • 22:30 Liší se trénink dětí a dospělých?
  • 25:58 Jak u dětí podpořit lásku k pohybu
  • 30:55 Zranění a časté obavy rodičů z parkouru
  • 39:51 Jak vypadá Jakubovo trénink a strava
  • 44:48 Může člověk dělat parkour celý život a jak začít?

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> Parkour – na první pohled divoký adrenalinový sport, který si spojujeme s přeskakováním zábradlí, skoky ze střechy na střechu a krkolomnými triky. Ale jaký ve skutečnosti je? A je parkour skutečně jen pro mladé, odvážné kluky z YouTube? V této epizodě podcastu si o tom povídáme s Jakubem Pančíkem – zkušeným parkouristou, trenérem dětí a člověkem, který se pohybu věnuje nejen srdcem, ale i hlavou.

Jakub s námi sdílí svou cestu k parkouru, vzpomínky na začátky, spolupráci s populárním parkouristou Tarym a svou motivaci věnovat se trénování dětí. Společně otevíráme témata, která jsou dnes víc než aktuální: jak jsou na tom dnešní děti s pohybem, proč roste dětská obezita, a co může pohyb jako parkour nabídnout nejen tělu, ale i duši.

V rozhovoru se věnujeme i obavám rodičů, nejčastějším mýtům o bezpečnosti a tomu, co může parkour přinést v rámci fyzického i psychického rozvoje dětí. Jakub mluví o tom, jak nastavuje své tréninky, proč věří v individuální přístup a jak se dá skrze parkour podpořit přirozená radost z pohybu.

Pokud hledáte inspiraci, jak motivovat děti k pohybu, nebo vás samotné láká začít s něčím novým, tohle je díl přesně pro vás.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení hosta
  • 10:00 Kdy je ideální čas začít s parkourem?
  • 11:15 Co Jakuba přivedlo k trénování dětí?
  • 13:00 Jak jsou na tom dnešní děti s fyzičkou?
  • 17:10 Jakubův přístup k tréninku a jeho filozofie
  • 22:30 Liší se trénink dětí a dospělých?
  • 25:58 Jak u dětí podpořit lásku k pohybu
  • 30:55 Zranění a časté obavy rodičů z parkouru
  • 39:51 Jak vypadá Jakubovo trénink a strava
  • 44:48 Může člověk dělat parkour celý život a jak začít?

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-17210388 Sun, 25 May 2025 20:00:00 +0200 3080 full false Dana Škorpilová: Jak zůstat fit po čtyřicítce a cítit se skvěle Dana Škorpilová: Jak zůstat fit po čtyřicítce a cítit se skvěle V dnešní epizodě podcastu Na boso vítáme inspirativní hostku – Danu Škorpilovou, osobní trenérku a výživovou poradkyni, která se specializuje na ženy ve věku 40+. Dana se cvičení věnuje přes 30 let a ve svých 55 a 58 letech vyhrála transformační soutěž časopisu Muscle & Fitness.
S Danou si povíme o její cestě od korporátu k fitness, o vyhoření, které ji přivedlo k životní změně, a o tom, proč je důležité budovat svalovou hmotu i ve vyšším věku. Zaměříme se také na mýty spojené s cvičením a výživou, roli hormonů při hubnutí a to, jak správně přistoupit k pohybu, aby přinášel radost a dlouhodobé výsledky.
Ať už s cvičením teprve začínáte, nebo hledáte motivaci pokračovat, tato epizoda vám přinese spoustu užitečných rad a inspirace!

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
00:00 Úvod a představení hosta
01:21 Změna kariéry, vyhoření a výzvy
05:03 Osobní trénink a rady k výživě
08:37 Zdraví a životní styl v českém kontextu
12:08 Běžné mýty o cvičení a výživě
14:14 Osobní anekdoty a motivace
18:31 Význam cvičení a udržování kondice
26:00 Nejčastější chyby při hubnutí
29:32 Vliv alkoholu na zdraví
37:08 Rozdíly v tréninku mužů a žen
45:50 Jak se mění fyzická kondice s věkem

Odkazy k podcastu:
naBOSo na Instagramu https://www.instagram.com/nabosocz/
naBOSo na Facebooku https://www.facebook.com/naboso.cz
Dana Škorpilová na webu https://danaskorpilova.cz/
Dana Škorpilová na Instagramu https://www.instagram.com/danaskorpilka/

Nalaďte si další podcasty:
Mgr. Eva Hájková MBA: Funkční medicína, výživa a doplňky stravy https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Mgr-Eva-Hajkova-MBA-Funkcni-medicina/
Aneta Berana: Endometrióza a její dopad na život https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Aneta-Berana-Endometrioza
Zuzana Novotná aka Medička mudruje: Důležitost spánku a život non-toxic https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Medicka-mudruje-O-spanku-a-non-toxic

]]> V dnešní epizodě podcastu Na boso vítáme inspirativní hostku – Danu Škorpilovou, osobní trenérku a výživovou poradkyni, která se specializuje na ženy ve věku 40+. Dana se cvičení věnuje přes 30 let a ve svých 55 a 58 letech vyhrála transformační soutěž časopisu Muscle & Fitness.
S Danou si povíme o její cestě od korporátu k fitness, o vyhoření, které ji přivedlo k životní změně, a o tom, proč je důležité budovat svalovou hmotu i ve vyšším věku. Zaměříme se také na mýty spojené s cvičením a výživou, roli hormonů při hubnutí a to, jak správně přistoupit k pohybu, aby přinášel radost a dlouhodobé výsledky.
Ať už s cvičením teprve začínáte, nebo hledáte motivaci pokračovat, tato epizoda vám přinese spoustu užitečných rad a inspirace!

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
00:00 Úvod a představení hosta
01:21 Změna kariéry, vyhoření a výzvy
05:03 Osobní trénink a rady k výživě
08:37 Zdraví a životní styl v českém kontextu
12:08 Běžné mýty o cvičení a výživě
14:14 Osobní anekdoty a motivace
18:31 Význam cvičení a udržování kondice
26:00 Nejčastější chyby při hubnutí
29:32 Vliv alkoholu na zdraví
37:08 Rozdíly v tréninku mužů a žen
45:50 Jak se mění fyzická kondice s věkem

Odkazy k podcastu:
naBOSo na Instagramu https://www.instagram.com/nabosocz/
naBOSo na Facebooku https://www.facebook.com/naboso.cz
Dana Škorpilová na webu https://danaskorpilova.cz/
Dana Škorpilová na Instagramu https://www.instagram.com/danaskorpilka/

Nalaďte si další podcasty:
Mgr. Eva Hájková MBA: Funkční medicína, výživa a doplňky stravy https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Mgr-Eva-Hajkova-MBA-Funkcni-medicina/
Aneta Berana: Endometrióza a její dopad na život https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Aneta-Berana-Endometrioza
Zuzana Novotná aka Medička mudruje: Důležitost spánku a život non-toxic https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Medicka-mudruje-O-spanku-a-non-toxic

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-16997872 Fri, 18 Apr 2025 09:00:00 +0200 4498 full false Kateřina Trávníček: Jak se nezbláznit z rodičovství a najít rovnováhu Kateřina Trávníček: Jak se nezbláznit z rodičovství a najít rovnováhu V dnešní epizodě podcastu naBOSo mluVÍ přivítáme Kateřinu Trávníček – terapeutku ve výcviku a mámu dvou dětí, která otevřeně mluví o tom, co se v rodičovství často přehlíží – o duševním zdraví rodičů. Společně si povíme o tom, jak zvládnout rodičovství s větší lehkostí, neztratit vlastní identitu a jak se vyrovnat s tlaky a očekáváními společnosti.

Kateřina se s námi podělí o své zkušenosti, rady i praktické tipy, jak se nezbláznit z nekonečných povinností, jak najít rovnováhu mezi péčí o rodinu a o sebe a proč bychom měli přestat s pocity viny. Těšit se můžete i na diskuzi o dětech a digitálních technologiích nebo o tom, jak přežít pubertu a neztratit humor.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
00:00 Úvod a představení hosta
04:14 Společenské tlaky a očekávání v rodičovství
05:30 Rozdělení péče o domácnost a o děti
07:54 Jak zvládnout rodičovství jako samoživitel/ka
11:15 Jak najít v životě rovnováhu
12:52 Rodičovství teď vs. před 30 lety
16:00 Sebepéče a čas na sebe
17:52 Vzorce chování, které přebíráme od rodičů
20:58 Jak zvládnout pubertu
25:15 Vliv digitálních technologií na děti a rodiče
35:16 Reflexe na budoucnost rodičovství a společenské změny

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> V dnešní epizodě podcastu naBOSo mluVÍ přivítáme Kateřinu Trávníček – terapeutku ve výcviku a mámu dvou dětí, která otevřeně mluví o tom, co se v rodičovství často přehlíží – o duševním zdraví rodičů. Společně si povíme o tom, jak zvládnout rodičovství s větší lehkostí, neztratit vlastní identitu a jak se vyrovnat s tlaky a očekáváními společnosti.

Kateřina se s námi podělí o své zkušenosti, rady i praktické tipy, jak se nezbláznit z nekonečných povinností, jak najít rovnováhu mezi péčí o rodinu a o sebe a proč bychom měli přestat s pocity viny. Těšit se můžete i na diskuzi o dětech a digitálních technologiích nebo o tom, jak přežít pubertu a neztratit humor.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
00:00 Úvod a představení hosta
04:14 Společenské tlaky a očekávání v rodičovství
05:30 Rozdělení péče o domácnost a o děti
07:54 Jak zvládnout rodičovství jako samoživitel/ka
11:15 Jak najít v životě rovnováhu
12:52 Rodičovství teď vs. před 30 lety
16:00 Sebepéče a čas na sebe
17:52 Vzorce chování, které přebíráme od rodičů
20:58 Jak zvládnout pubertu
25:15 Vliv digitálních technologií na děti a rodiče
35:16 Reflexe na budoucnost rodičovství a společenské změny

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-16739603 Wed, 05 Mar 2025 17:00:00 +0100 2137 full false PhDr. Petr Exnar: Barefoot obuv jako cesta ke zdravému pohybu PhDr. Petr Exnar: Barefoot obuv jako cesta ke zdravému pohybu V dnešní epizodě podcastu Naboso přivítáme inspirativního hosta – Petra Exnara, zakladatele a tvář značky barefoot bot leguano v České republice. Společně si povíme o jeho cestě k propagaci přirozeného obouvání, o tom, jak díky podpoře své ženy, fyzioterapeutky, objevil svět barefoot obuvi, a o jeho úsilí přinést tuto myšlenku na český trh.

Petr nás provede začátky značky leguano, podělí se o zkušenosti s barefoot běháním a představí svou novou knihu Fenomén barefoot. Také se dozvíme, čím je leguano jedinečné, jaké výzvy ho potkaly při rozvoji barefoot trhu, a co plánuje do budoucna. Ať už jste nadšenci pro zdravý pohyb nebo jen zvědaví, jak barefoot může změnit váš život, tento díl je pro vás jako stvořený.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení hosta
  • 01:47 Příběh spojení Leguána a barefoot
  • 06:38 Čím je značka leguano unikátní
  • 08:54 Osobní zkušenosti s běháním v barefoot botách
  • 11:46 Běžecké výzvy a úspěchy
  • 20:08 Budoucnost barefoot v ČR a kniha Fenomén barefoot
  • 23:40 Rady pro běžce zájemce o barefoot obuv
  • 26:51 Proč přestat váhat a vyzkoušet barefoot boty

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> V dnešní epizodě podcastu Naboso přivítáme inspirativního hosta – Petra Exnara, zakladatele a tvář značky barefoot bot leguano v České republice. Společně si povíme o jeho cestě k propagaci přirozeného obouvání, o tom, jak díky podpoře své ženy, fyzioterapeutky, objevil svět barefoot obuvi, a o jeho úsilí přinést tuto myšlenku na český trh.

Petr nás provede začátky značky leguano, podělí se o zkušenosti s barefoot běháním a představí svou novou knihu Fenomén barefoot. Také se dozvíme, čím je leguano jedinečné, jaké výzvy ho potkaly při rozvoji barefoot trhu, a co plánuje do budoucna. Ať už jste nadšenci pro zdravý pohyb nebo jen zvědaví, jak barefoot může změnit váš život, tento díl je pro vás jako stvořený.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení hosta
  • 01:47 Příběh spojení Leguána a barefoot
  • 06:38 Čím je značka leguano unikátní
  • 08:54 Osobní zkušenosti s běháním v barefoot botách
  • 11:46 Běžecké výzvy a úspěchy
  • 20:08 Budoucnost barefoot v ČR a kniha Fenomén barefoot
  • 23:40 Rady pro běžce zájemce o barefoot obuv
  • 26:51 Proč přestat váhat a vyzkoušet barefoot boty

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-16437168 Tue, 14 Jan 2025 19:00:00 +0100 1814 full false Mgr. Eva Hájková MBA: Funkční medicína, výživa a doplňky stravy Mgr. Eva Hájková MBA: Funkční medicína, výživa a doplňky stravy Podcast naBOSo mluVÍ přináší nový díl s inspirativním hostem – Evou Hájkovou, odbornicí na funkční medicínu a výživu, která má za sebou bohaté zkušenosti z Londýna i Austrálie. Eva je nejen spoluzakladatelkou Institutu funkční medicíny a výživy, ale také zakladatelkou e-shopu Puravia, zaměřeného na kvalitní doplňky stravy.

V rozhovoru se Eva dělí o svou cestu od konvenčního zdravotnictví k funkční medicíně, vysvětluje principy individualizované péče o zdraví a přibližuje význam prevence a duševního nastavení. Posluchači se dozvědí, jak může psychika ovlivnit fyzické zdraví, proč si dávat pozor na složení suplementů a jaké výhody přináší personalizovaný stravovací plán.

Kromě odborných témat Eva otevírá i své osobní zkušenosti, včetně hledání rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, a prozradí, co jí pomáhá relaxovat a načerpat energii.

Poslechněte si nový díl podcastu a zjistěte, jak si osvojit vědomější přístup ke zdraví a výživě!

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení hosta
  • 01:47 Přechod od konvenční k funkční medicíně
  • 06:40 Principy funkční medicíny
  • 21:45 Individualizovaný přístup ke zdraví a výživě
  • 40:57 Suplementy a e-shop Puravia
  • 49:35 Work-life balance a osobní život

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> Podcast naBOSo mluVÍ přináší nový díl s inspirativním hostem – Evou Hájkovou, odbornicí na funkční medicínu a výživu, která má za sebou bohaté zkušenosti z Londýna i Austrálie. Eva je nejen spoluzakladatelkou Institutu funkční medicíny a výživy, ale také zakladatelkou e-shopu Puravia, zaměřeného na kvalitní doplňky stravy.

V rozhovoru se Eva dělí o svou cestu od konvenčního zdravotnictví k funkční medicíně, vysvětluje principy individualizované péče o zdraví a přibližuje význam prevence a duševního nastavení. Posluchači se dozvědí, jak může psychika ovlivnit fyzické zdraví, proč si dávat pozor na složení suplementů a jaké výhody přináší personalizovaný stravovací plán.

Kromě odborných témat Eva otevírá i své osobní zkušenosti, včetně hledání rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, a prozradí, co jí pomáhá relaxovat a načerpat energii.

Poslechněte si nový díl podcastu a zjistěte, jak si osvojit vědomější přístup ke zdraví a výživě!

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení hosta
  • 01:47 Přechod od konvenční k funkční medicíně
  • 06:40 Principy funkční medicíny
  • 21:45 Individualizovaný přístup ke zdraví a výživě
  • 40:57 Suplementy a e-shop Puravia
  • 49:35 Work-life balance a osobní život

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-16256396 Wed, 11 Dec 2024 17:00:00 +0100 3173 full false Mgr. Jitka Ludvíčková: Škola papání a zdravý vztah k jídlu Mgr. Jitka Ludvíčková: Škola papání a zdravý vztah k jídlu Mgr. Jitka Ludvíčková je zkušená ergoterapeutka a zakladatelka projektu Škola papání, která se specializuje na pomoc dětem s poruchami příjmu potravy, jako je odmítání jídla, obtíže při přechodu na pevnou stravu či problémy se senzorickým vnímáním potravy.

Jitka absolvovala prestižní univerzity a svou praxi obohatila o unikátní přístupy, jako je SOS přístup ke krmení, který respektuje individuální potřeby dětí a podporuje jejich zdravý vztah k jídlu. V rozhovoru jsme probrali, jak mohou rodiče pomoci svým dětem překonat náročné situace u stolu a jaké chyby se při jídle nejčastěji dělají.

Podívali jsme se také na důsledky nucení k jídlu, vliv moderního životního stylu na stravovací návyky dětí, ale také na to, kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc a jak vypadá efektivní prevence. Tento díl je pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět výživovým potřebám dětí a pomoci jim na cestě k vyváženému a zdravému stravování.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení Mgr. Jitky Ludvíčkové 
  • 02:01 Porozumění poruchám příjmu potravy u dětí
  • 05:17 Změny ve stravovacích návycích dětí a vliv životního stylu
  • 08:52 Běžné problémy rodičů s jídlem dětí
  • 15:25 Proč vznikla Škola papání
  • 21:01 SOS přístup ke krmení v praxi
  • 23:24 Důsledky nucení dětí k jídlu a rodičovské chyby
  • 25:54 Vliv cukru na vývoj a chování dětí
  • 31:55 Problematika dětské obezity
  • 37:20 Kdy vyhledat odbornou pomoc
  • 39:03 Role pediatrů v prevenci a online programy

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> Mgr. Jitka Ludvíčková je zkušená ergoterapeutka a zakladatelka projektu Škola papání, která se specializuje na pomoc dětem s poruchami příjmu potravy, jako je odmítání jídla, obtíže při přechodu na pevnou stravu či problémy se senzorickým vnímáním potravy.

Jitka absolvovala prestižní univerzity a svou praxi obohatila o unikátní přístupy, jako je SOS přístup ke krmení, který respektuje individuální potřeby dětí a podporuje jejich zdravý vztah k jídlu. V rozhovoru jsme probrali, jak mohou rodiče pomoci svým dětem překonat náročné situace u stolu a jaké chyby se při jídle nejčastěji dělají.

Podívali jsme se také na důsledky nucení k jídlu, vliv moderního životního stylu na stravovací návyky dětí, ale také na to, kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc a jak vypadá efektivní prevence. Tento díl je pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět výživovým potřebám dětí a pomoci jim na cestě k vyváženému a zdravému stravování.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení Mgr. Jitky Ludvíčkové 
  • 02:01 Porozumění poruchám příjmu potravy u dětí
  • 05:17 Změny ve stravovacích návycích dětí a vliv životního stylu
  • 08:52 Běžné problémy rodičů s jídlem dětí
  • 15:25 Proč vznikla Škola papání
  • 21:01 SOS přístup ke krmení v praxi
  • 23:24 Důsledky nucení dětí k jídlu a rodičovské chyby
  • 25:54 Vliv cukru na vývoj a chování dětí
  • 31:55 Problematika dětské obezity
  • 37:20 Kdy vyhledat odbornou pomoc
  • 39:03 Role pediatrů v prevenci a online programy

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-16128926 Wed, 20 Nov 2024 18:00:00 +0100 3009 full false Aneta Berana: Endometrióza a její dopad na život Aneta Berana: Endometrióza a její dopad na život V dnešním dílu podcastu naBOSo mluVÍ se zaměříme na téma, které se týká mnoha žen, ale často zůstává opomíjené – endometriózu. Naším hostem je Aneta Berana, ambasadorka života s tímto chronickým onemocněním, která se nebojí otevřeně mluvit o svých zkušenostech a výzvách, které ji provázejí.

Endometrióza je závažná nemoc, která může způsobit nejen silné bolesti a neplodnost, ale také výrazně ovlivnit každodenní život žen. V našem rozhovoru se dozvíte, jak Aneta zvládá symptomy a jaký vliv měla diagnóza na její osobní a profesní život. Diskutujeme o tom, jak dlouho ženy často čekají na správnou diagnózu, jaké rady by dala těm, které mají podezření na endometriózu, a proč je tak důležité mít informovanost o této nemoci na prvním místě.

Aneta také osvětlí, jaké léčebné možnosti a alternativní metody zkoušela, aby se vypořádala se svými potížemi, a proč považuje edukaci za klíčovou pro zlepšení života žen s touto nemocí. Připojte se k nám a zjistěte, jak můžeme společně přispět k většímu povědomí o endometrióze a podpořit ženy, které touto nemocí trpí. Pojďme se společně ponořit do této důležité a inspirativní diskuse!

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod, představení a téma endometriózy
  • 05:03 Osobní příběh života s endometriózou
  • 08:14 Výzvy při hledání dobrého lékaře a zdravotní péči
  • 09:08 Rady pro ženy, které mají podezření na endometriózu
  • 10:08 Každodenní život s chronickou nemocí
  • 14:58 Vliv endometriózy na kariéru a životní styl
  • 23:32 Různé způsoby léčby, které Aneta vyzkoušela
  • 36:22 Role Anety jako ambasadorky pro život s endometriózou
  • 47:49 Vážnost endometriózy jako zdravotního problému

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

 

]]> V dnešním dílu podcastu naBOSo mluVÍ se zaměříme na téma, které se týká mnoha žen, ale často zůstává opomíjené – endometriózu. Naším hostem je Aneta Berana, ambasadorka života s tímto chronickým onemocněním, která se nebojí otevřeně mluvit o svých zkušenostech a výzvách, které ji provázejí.

Endometrióza je závažná nemoc, která může způsobit nejen silné bolesti a neplodnost, ale také výrazně ovlivnit každodenní život žen. V našem rozhovoru se dozvíte, jak Aneta zvládá symptomy a jaký vliv měla diagnóza na její osobní a profesní život. Diskutujeme o tom, jak dlouho ženy často čekají na správnou diagnózu, jaké rady by dala těm, které mají podezření na endometriózu, a proč je tak důležité mít informovanost o této nemoci na prvním místě.

Aneta také osvětlí, jaké léčebné možnosti a alternativní metody zkoušela, aby se vypořádala se svými potížemi, a proč považuje edukaci za klíčovou pro zlepšení života žen s touto nemocí. Připojte se k nám a zjistěte, jak můžeme společně přispět k většímu povědomí o endometrióze a podpořit ženy, které touto nemocí trpí. Pojďme se společně ponořit do této důležité a inspirativní diskuse!

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod, představení a téma endometriózy
  • 05:03 Osobní příběh života s endometriózou
  • 08:14 Výzvy při hledání dobrého lékaře a zdravotní péči
  • 09:08 Rady pro ženy, které mají podezření na endometriózu
  • 10:08 Každodenní život s chronickou nemocí
  • 14:58 Vliv endometriózy na kariéru a životní styl
  • 23:32 Různé způsoby léčby, které Aneta vyzkoušela
  • 36:22 Role Anety jako ambasadorky pro život s endometriózou
  • 47:49 Vážnost endometriózy jako zdravotního problému

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

 

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-15945054 Thu, 17 Oct 2024 22:00:00 +0200 2912 full false Jan Nevěčný z Movement Camp: Přirozený pohyb a radost z něj Jan Nevěčný z Movement Camp: Přirozený pohyb a radost z něj Jak přirozený pohyb, zdravý životní styl a projekt Movement Camp mohou zlepšit vaši fyzickou i psychickou pohodu?

V dnešním díle podcastu přivítáme Honzu Nevěčného, pohybového kouče a zakladatele projektu Movement Camp, který se věnuje přirozenému pohybu a inspiraci lidí k objevování radosti z pohybu. Honza je vášnivý sportovec, milovník přírody, otužování a bosé chůze, a věří, že každý z nás má v sobě potenciál k aktivnímu a zdravému životnímu stylu. V jeho projektu Movement Camp se účastníci učí nejen o pohybu, ale také o stravě, spánku a dalších aspektech zdraví. Dnes se s ním podíváme na to, co znamená přirozený pohyb a jak může ovlivnit náš život.

V dnešním díle vás mimo jiné čeká:

  • 00:00 Úvod a představení hosta
  • 01:18 Diskuze o přirozeném pohybu
  • 04:34 Vliv fitness trendů na přirozený pohyb
  • 06:53 Cesta k objevování přirozeného pohybu
  • 13:14 Jak kompenzovat sedavý životní styl a proč je to důležité
  • 20:40 Proč si v životě dopřát discomfort
  • 25:27 Projekt Movement Camp
  • 32:00 Honzova cesta k barefoot obuvi

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> Jak přirozený pohyb, zdravý životní styl a projekt Movement Camp mohou zlepšit vaši fyzickou i psychickou pohodu?

V dnešním díle podcastu přivítáme Honzu Nevěčného, pohybového kouče a zakladatele projektu Movement Camp, který se věnuje přirozenému pohybu a inspiraci lidí k objevování radosti z pohybu. Honza je vášnivý sportovec, milovník přírody, otužování a bosé chůze, a věří, že každý z nás má v sobě potenciál k aktivnímu a zdravému životnímu stylu. V jeho projektu Movement Camp se účastníci učí nejen o pohybu, ale také o stravě, spánku a dalších aspektech zdraví. Dnes se s ním podíváme na to, co znamená přirozený pohyb a jak může ovlivnit náš život.

V dnešním díle vás mimo jiné čeká:

  • 00:00 Úvod a představení hosta
  • 01:18 Diskuze o přirozeném pohybu
  • 04:34 Vliv fitness trendů na přirozený pohyb
  • 06:53 Cesta k objevování přirozeného pohybu
  • 13:14 Jak kompenzovat sedavý životní styl a proč je to důležité
  • 20:40 Proč si v životě dopřát discomfort
  • 25:27 Projekt Movement Camp
  • 32:00 Honzova cesta k barefoot obuvi

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-15776364 Wed, 18 Sep 2024 21:00:00 +0200 2063 full false Bc. Hana Tonarová: Děti, sport a zdravý pohyb z pohledu fyzioterapeutky Bc. Hana Tonarová: Děti, sport a zdravý pohyb z pohledu fyzioterapeutky V dnešním dílu podcastu Naboso Mluví přivítáme Bc. Hanu Tonarovou, dětskou fyzioterapeutku a zakladatelku projektů Honeycare.cz a Fysport.cz, které se zaměřují na podporu zdravého pohybu a fyzického vývoje dětí. Hanka má bohaté zkušenosti s terapií, prevencí a vzděláváním rodičů a svou vášní pro práci s dětmi inspiruje nejen své malé pacienty, ale i jejich rodiče. V tomto rozhovoru se zaměříme na význam sportu pro děti, současné problémy s jejich fyzickou kondicí a jak mohou rodiče aktivně podporovat zdravý vývoj svých dětí. Hanka se s námi také podělí o svůj nový projekt FySport, který je zaměřen na vzdělávání dětí v oblasti správného pohybu a prevence vadného držení těla. Těšte se na praktické rady, inspirativní příběhy a hluboký vhled do světa dětské fyzioterapie.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení
  • 02:47 Diskuze o pohybové aktivitě dětí a současných problémech
  • 03:36 Myšlenka a vývoj projektu FySport
  • 06:17 Role rodičů a prostředí ve fyzické aktivitě dětí
  • 07:08 Vliv vrcholového sportu na děti
  • 11:07 Přínosy fyzické aktivity pro děti
  • 13:45 Motivace dětí a adolescentů k fyzické aktivitě
  • 18:10 Běžné problémy a omezení ve fyzickém vývoji dětí
  • 23:29 Budoucí plány projektu FySport

Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> V dnešním dílu podcastu Naboso Mluví přivítáme Bc. Hanu Tonarovou, dětskou fyzioterapeutku a zakladatelku projektů Honeycare.cz a Fysport.cz, které se zaměřují na podporu zdravého pohybu a fyzického vývoje dětí. Hanka má bohaté zkušenosti s terapií, prevencí a vzděláváním rodičů a svou vášní pro práci s dětmi inspiruje nejen své malé pacienty, ale i jejich rodiče. V tomto rozhovoru se zaměříme na význam sportu pro děti, současné problémy s jejich fyzickou kondicí a jak mohou rodiče aktivně podporovat zdravý vývoj svých dětí. Hanka se s námi také podělí o svůj nový projekt FySport, který je zaměřen na vzdělávání dětí v oblasti správného pohybu a prevence vadného držení těla. Těšte se na praktické rady, inspirativní příběhy a hluboký vhled do světa dětské fyzioterapie.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení
  • 02:47 Diskuze o pohybové aktivitě dětí a současných problémech
  • 03:36 Myšlenka a vývoj projektu FySport
  • 06:17 Role rodičů a prostředí ve fyzické aktivitě dětí
  • 07:08 Vliv vrcholového sportu na děti
  • 11:07 Přínosy fyzické aktivity pro děti
  • 13:45 Motivace dětí a adolescentů k fyzické aktivitě
  • 18:10 Běžné problémy a omezení ve fyzickém vývoji dětí
  • 23:29 Budoucí plány projektu FySport

Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-15645240 Wed, 28 Aug 2024 21:00:00 +0200 2548 full false Michaela Štětinová: Dětská stomatologie od prevence po návštěvu zubaře Michaela Štětinová: Dětská stomatologie od prevence po návštěvu zubaře V dnešním dílu podcastu naBOSo mluVÍ přivítáme Michaelu Štětinovou, dětskou zubařku, autorku knih o dětské stomatologii a zakladatelku ordinace Mini Smile v Plzni. Michaela se s námi podělí o své zkušenosti a rady týkající se prevence a správné péče o dětské zuby, rozdílů mezi klasickou a dětskou stomatologií, a významu stravovacích návyků a pravidelné dentální hygieny. 

Navíc se dozvíte, proč je důležité začít s péčí o zuby již od útlého věku a jak správně vybírat zubní kartáčky a pasty pro děti. Nezapomeňte sledovat Michaelu na Instagramu jako Dentist for Small a inspirovat se jejími tipy na zdravé a šťastné dětské úsměvy.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod do podcastu a představení hosta
  • 01:23 Stav dětského dentálního zdraví
  • 02:04 Příčiny špatného dentálního zdraví a význam správného čištění
  • 05:23 Role dětské stomatologie
  • 07:20 Správný čas pro první návštěvu dětského zubaře
  • 09:17 Dentální hygiena u dětí
  • 13:11 Léčba vážných dentálních problémů u dětí
  • 15:27 Prevence dentálních problémů a techniky čištění
  • 26:19 Vznik knihy o dentálním zdraví
  • 28:27 Zkušenost s barefoot botami

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> V dnešním dílu podcastu naBOSo mluVÍ přivítáme Michaelu Štětinovou, dětskou zubařku, autorku knih o dětské stomatologii a zakladatelku ordinace Mini Smile v Plzni. Michaela se s námi podělí o své zkušenosti a rady týkající se prevence a správné péče o dětské zuby, rozdílů mezi klasickou a dětskou stomatologií, a významu stravovacích návyků a pravidelné dentální hygieny. 

Navíc se dozvíte, proč je důležité začít s péčí o zuby již od útlého věku a jak správně vybírat zubní kartáčky a pasty pro děti. Nezapomeňte sledovat Michaelu na Instagramu jako Dentist for Small a inspirovat se jejími tipy na zdravé a šťastné dětské úsměvy.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod do podcastu a představení hosta
  • 01:23 Stav dětského dentálního zdraví
  • 02:04 Příčiny špatného dentálního zdraví a význam správného čištění
  • 05:23 Role dětské stomatologie
  • 07:20 Správný čas pro první návštěvu dětského zubaře
  • 09:17 Dentální hygiena u dětí
  • 13:11 Léčba vážných dentálních problémů u dětí
  • 15:27 Prevence dentálních problémů a techniky čištění
  • 26:19 Vznik knihy o dentálním zdraví
  • 28:27 Zkušenost s barefoot botami

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-15547149 Wed, 07 Aug 2024 20:00:00 +0200 1782 full false Zuzana Novotná aka Medička mudruje: Důležitost spánku a život non-toxic Zuzana Novotná aka Medička mudruje: Důležitost spánku a život non-toxic Vítejte u podcastu naBOSo mluVÍ. Dnes přivítáme Zuzanu Novotnou, kterou můžete sledovat na Instagramu jako Medička mudruje. Zuzana, maminka dvou holčiček a studentka medicíny, staví most mezi alternativními přístupy a vědeckými důkazy. Sdílí praktické zdravé návyky, které nevyžadují velké investice, ale přinášejí významné výsledky. V tomto díle se budeme věnovat prevenci, zdravé stravě, non-toxic životnímu stylu a významu spánku. 

Dozvíte se také, jaké byly Zuzaniny začátky v barefoot botách a proč v nich tak ráda chodí na procházky do přírody. Připojte se k nám a zjistěte, jak jednoduché kroky mohou obohatit váš každodenní život.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 0:43 Úvod
  • 1:17 Co to je focus zaměřený na prevenci a co pod prevenci spadá?
  • 4:39 Co je to zdravé jídlo?
  • 7:01 Co se skrývá pod certifikátem BIO?
  • 10:39 Co je to non-toxic životní styl? od opalovacích krémů po teflonové pánve
  • 17:16 Jak mohu začít zlepšovat svůj život z hlediska non-toxic?
  • 18:50 Proč je spánek nejdůležitější pilíř našeho zdraví?
  • 25:14 Co se děje během spánku a kolik ho potřebujeme?
  • 28:45 Co můžete udělat pro lepší spánek?
  • 31:20 Jaké byly Zuzany začátky v barefoot botách a co na nich má ráda?
  • 35:12 Tipy pro duševní hygienu a relax

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> Vítejte u podcastu naBOSo mluVÍ. Dnes přivítáme Zuzanu Novotnou, kterou můžete sledovat na Instagramu jako Medička mudruje. Zuzana, maminka dvou holčiček a studentka medicíny, staví most mezi alternativními přístupy a vědeckými důkazy. Sdílí praktické zdravé návyky, které nevyžadují velké investice, ale přinášejí významné výsledky. V tomto díle se budeme věnovat prevenci, zdravé stravě, non-toxic životnímu stylu a významu spánku. 

Dozvíte se také, jaké byly Zuzaniny začátky v barefoot botách a proč v nich tak ráda chodí na procházky do přírody. Připojte se k nám a zjistěte, jak jednoduché kroky mohou obohatit váš každodenní život.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 0:43 Úvod
  • 1:17 Co to je focus zaměřený na prevenci a co pod prevenci spadá?
  • 4:39 Co je to zdravé jídlo?
  • 7:01 Co se skrývá pod certifikátem BIO?
  • 10:39 Co je to non-toxic životní styl? od opalovacích krémů po teflonové pánve
  • 17:16 Jak mohu začít zlepšovat svůj život z hlediska non-toxic?
  • 18:50 Proč je spánek nejdůležitější pilíř našeho zdraví?
  • 25:14 Co se děje během spánku a kolik ho potřebujeme?
  • 28:45 Co můžete udělat pro lepší spánek?
  • 31:20 Jaké byly Zuzany začátky v barefoot botách a co na nich má ráda?
  • 35:12 Tipy pro duševní hygienu a relax

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-15405204 Sun, 21 Jul 2024 12:00:00 +0200 2260 full false naBOSo a Kinisi: Revoluce ve fyzioterapii – od kliniky k aplikaci naBOSo a Kinisi: Revoluce ve fyzioterapii – od kliniky k aplikaci V dnešním speciálním díle podcastu vás vítáme v novém formátu, kde se poprvé představíme ve složení dva na dva. Naši blízcí přátelé Lenka a Martin Vojtovič, špičkoví fyzioterapeuti a majitelé renomované kliniky KINISI, s námi budou sdílet své inspirativní příběhy a zkušenosti. KINISI, špičková fyzioterapeutická klinika s třemi pobočkami v Praze, nedávno spustila revoluční cvičební aplikaci KINI, která je určena jak pro širokou veřejnost, tak pro odborníky.

V tomto rozhovoru se dozvíte, proč se Lenka a Martin rozhodli rozšířit své působení do virtuálního světa a jaké výzvy museli překonat při zakládání vlastní kliniky. Probereme, jak začala naše spolupráce, která přerostla v hluboké přátelství, a jaké jsou jejich plány do budoucna s aplikací KINI i s rozšiřováním jejich kliniky. Připojte se k nám a objevte, jak tito dva nadšení profesionálové posouvají hranice péče o tělo a zdraví.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení hostů
  • 01:48 Začátky spolupráce a přátelství
  • 03:45 Založení fyzioterapeutické kliniky
  • 11:03 Rozvoj kliniky a výběr fyzioterapeutů
  • 33:47 Budoucí plány pro kliniku a aplikaci
  • 37:24 Osobní a profesní partnerství

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> V dnešním speciálním díle podcastu vás vítáme v novém formátu, kde se poprvé představíme ve složení dva na dva. Naši blízcí přátelé Lenka a Martin Vojtovič, špičkoví fyzioterapeuti a majitelé renomované kliniky KINISI, s námi budou sdílet své inspirativní příběhy a zkušenosti. KINISI, špičková fyzioterapeutická klinika s třemi pobočkami v Praze, nedávno spustila revoluční cvičební aplikaci KINI, která je určena jak pro širokou veřejnost, tak pro odborníky.

V tomto rozhovoru se dozvíte, proč se Lenka a Martin rozhodli rozšířit své působení do virtuálního světa a jaké výzvy museli překonat při zakládání vlastní kliniky. Probereme, jak začala naše spolupráce, která přerostla v hluboké přátelství, a jaké jsou jejich plány do budoucna s aplikací KINI i s rozšiřováním jejich kliniky. Připojte se k nám a objevte, jak tito dva nadšení profesionálové posouvají hranice péče o tělo a zdraví.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení hostů
  • 01:48 Začátky spolupráce a přátelství
  • 03:45 Založení fyzioterapeutické kliniky
  • 11:03 Rozvoj kliniky a výběr fyzioterapeutů
  • 33:47 Budoucí plány pro kliniku a aplikaci
  • 37:24 Osobní a profesní partnerství

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-15440559 Fri, 19 Jul 2024 16:00:00 +0200 2505 full false Mgr. Michael Tichov: Fyzioterapie a zdravý životní styl Mgr. Michael Tichov: Fyzioterapie a zdravý životní styl Vítejte u dnešního dílu podcastu, ve kterém je s námi Michael Tichov, vášnivý fyzioterapeut specializující se na manuální terapii a tělesná cvičení. Michael své bohaté znalosti a zkušenosti sdílí nejen ve své praxi, ale také na sociálních sítích, kde vytváří humorný a edukativní obsah. Je aktivním sportovcem a věří v princip "ve zdravém těle zdravý duch", což promítá do své práce s pacienty všech věkových kategorií.

V tomto díle se dozvíte, jak vypadá práce fyzioterapeuta, proč je pravidelný pohyb důležitý, a jaké jsou nejčastější potíže, které přivádí lidi do ambulance FyzioGo. Michael se s vámi také podělí o tipy pro zdravější život, motivaci dětí k pohybu, a své zkušenosti s přechodem na barefoot obuv. Budeme diskutovat přínosy a nevýhody barefoot bot a běhu v nich, a také vás pozveme na workshop "Poznej své nohy". Připojte se k nám a získejte cenné rady a inspiraci pro zdravější životní styl.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 1:38 Jak vypadá práce fyzioterapeuta a na co se Michael specializuje?
  • 9:03 Měl by na fyzioterapii chodit preventivně každý?
  • 10:05 Jaké nejčastější potíže přivedou lidi do ambulance FyzioGo?
  • 13:04 Hýbou se lidé v dnešní společnosti dostatečně a proč je pravidelný pohyb důležitý?
  • 20:07 Tipy a lifehacky pro zdravější život
  • 22:44 Jak motivovat děti k pohybu a cvičení?
  • 25:23 Jak vypadal Michaelovo přechod na barefoot?
  • 27:33 Jaké jsou největší přínosy barefoot bot?
  • 30:11 Pro koho barefoot boty nejsou vhodné?
  • 34:08 Běh v barefoot botách, ano nebo ne?
  • 40:20 Pozvánka na workshop Poznej své nohy

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:




]]> Vítejte u dnešního dílu podcastu, ve kterém je s námi Michael Tichov, vášnivý fyzioterapeut specializující se na manuální terapii a tělesná cvičení. Michael své bohaté znalosti a zkušenosti sdílí nejen ve své praxi, ale také na sociálních sítích, kde vytváří humorný a edukativní obsah. Je aktivním sportovcem a věří v princip "ve zdravém těle zdravý duch", což promítá do své práce s pacienty všech věkových kategorií.

V tomto díle se dozvíte, jak vypadá práce fyzioterapeuta, proč je pravidelný pohyb důležitý, a jaké jsou nejčastější potíže, které přivádí lidi do ambulance FyzioGo. Michael se s vámi také podělí o tipy pro zdravější život, motivaci dětí k pohybu, a své zkušenosti s přechodem na barefoot obuv. Budeme diskutovat přínosy a nevýhody barefoot bot a běhu v nich, a také vás pozveme na workshop "Poznej své nohy". Připojte se k nám a získejte cenné rady a inspiraci pro zdravější životní styl.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 1:38 Jak vypadá práce fyzioterapeuta a na co se Michael specializuje?
  • 9:03 Měl by na fyzioterapii chodit preventivně každý?
  • 10:05 Jaké nejčastější potíže přivedou lidi do ambulance FyzioGo?
  • 13:04 Hýbou se lidé v dnešní společnosti dostatečně a proč je pravidelný pohyb důležitý?
  • 20:07 Tipy a lifehacky pro zdravější život
  • 22:44 Jak motivovat děti k pohybu a cvičení?
  • 25:23 Jak vypadal Michaelovo přechod na barefoot?
  • 27:33 Jaké jsou největší přínosy barefoot bot?
  • 30:11 Pro koho barefoot boty nejsou vhodné?
  • 34:08 Běh v barefoot botách, ano nebo ne?
  • 40:20 Pozvánka na workshop Poznej své nohy

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:




]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-15316185 Wed, 26 Jun 2024 15:00:00 +0200 2601 full false Andrea Kapitánová: Dula a lektorka hypnoporodu Andrea Kapitánová: Dula a lektorka hypnoporodu Dnes je naším hostem Andrea Kapitánová, dula a lektorka hypnoporodu, která je zároveň maminkou šestiletého Mattea a dvouleté Ariany, které oba porodila v bezpečí domova. První těhotenství a porod ji inspirovaly k její profesi, ve které nyní provází ženy a páry celým těhotenstvím, připravuje je k porodu a podporuje je během porodu, aby se tento intimní moment proměnil v krásný zážitek.

Andrea se věnuje také aromaterapii, bylinné napářce, práci s rebozo šátkem a zpracování placenty. Klíčovou roli v její práci vnímá i ve spolupráce s porodní asistentkou.

V tomto podcastu se dozvíte, jak se Andrea dostala k povolání duly, co je to hypnoporod, jaké jsou specifika domácího porodu, a jak se vyvíjí české porodnictví. Podíváme se také na to, jak vypadá práce duly, jaká je její role u porodu a jaký je rozdíl mezi dulou a porodní asistentkou. Připojte se k nám a poslechněte si inspirativní podcast s Andreou Kapitánovou.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
2:07 Proč se Andrea stala dulou?
6:11 Co je to hypnoporod?
7:45 Jaká je práce duly a s čím vám může pomoci?
12:25 Existuje ideální porod?
15:08 Jak se vyvíjí české porodnictví a jaké jaké jsou nejlepší porodnice v Praze i jinde?
22:10 Jaká kvalifikace a vzdělání je potřeba pro práci duly?
23:12 Co vše obnáší práce duly?
29:22 Na co má žena u porodu nárok?
35:52 Jaký je rozdíl mezi dulou a porodní asistentkou?
40:36 V čem je specifický domácí porod?
44:45 Jak vypadá poporodní péče duly?
47:07 Jaký byl Andrey nejsilnější porodní zážitek?

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> Dnes je naším hostem Andrea Kapitánová, dula a lektorka hypnoporodu, která je zároveň maminkou šestiletého Mattea a dvouleté Ariany, které oba porodila v bezpečí domova. První těhotenství a porod ji inspirovaly k její profesi, ve které nyní provází ženy a páry celým těhotenstvím, připravuje je k porodu a podporuje je během porodu, aby se tento intimní moment proměnil v krásný zážitek.

Andrea se věnuje také aromaterapii, bylinné napářce, práci s rebozo šátkem a zpracování placenty. Klíčovou roli v její práci vnímá i ve spolupráce s porodní asistentkou.

V tomto podcastu se dozvíte, jak se Andrea dostala k povolání duly, co je to hypnoporod, jaké jsou specifika domácího porodu, a jak se vyvíjí české porodnictví. Podíváme se také na to, jak vypadá práce duly, jaká je její role u porodu a jaký je rozdíl mezi dulou a porodní asistentkou. Připojte se k nám a poslechněte si inspirativní podcast s Andreou Kapitánovou.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
2:07 Proč se Andrea stala dulou?
6:11 Co je to hypnoporod?
7:45 Jaká je práce duly a s čím vám může pomoci?
12:25 Existuje ideální porod?
15:08 Jak se vyvíjí české porodnictví a jaké jaké jsou nejlepší porodnice v Praze i jinde?
22:10 Jaká kvalifikace a vzdělání je potřeba pro práci duly?
23:12 Co vše obnáší práce duly?
29:22 Na co má žena u porodu nárok?
35:52 Jaký je rozdíl mezi dulou a porodní asistentkou?
40:36 V čem je specifický domácí porod?
44:45 Jak vypadá poporodní péče duly?
47:07 Jaký byl Andrey nejsilnější porodní zážitek?

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-15198181 Wed, 05 Jun 2024 16:00:00 +0200 2998 full false FLOW Rehab Care: Gynekologická fyzioterapie a s čím vám může pomoci FLOW Rehab Care: Gynekologická fyzioterapie a s čím vám může pomoci Vítejte u dalšího dílu podcastu naBOSo mluVÍ, tentokrát na téma gynekologické fyzioterapie. Hostem dnešního dílu je fyzioterapeutka a zakladatelka projektu FLOW Rehab Care, Michaela Píšková. 

Společně prozkoumáme definici gynekologické fyzioterapie, pro koho je určena a jaké metody se v této oblasti využívají. Dále se zaměříme na konkrétní stavy a problémy, které fyzioterapie řeší, jako je bolestivá menstruace či inkontinence, péče v těhotenství a po porodu, včetně fyzioterapie po císařském řezu. A dozvíte se také, kdy je vhodné fyzioterapeuta navštívit.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Úvod, představení (0:00)
  • Co je to gynekologická fyzioterapie? (1:28)
  • Pro koho je gynekologická fyzioterapie vhodná? (2:53)
  • Jaké metody se používají? (5:20)
  • Bolestivá menstruace a kdy ji začít řešit? (8:32)
  • Co způsobuje bolesti při pohlavním styku a dají se řešit pomocí fyzioterapie? (11:58)
  • Fyzioterapie po gynekologických operacích (16:21)
  • Fyzioterapie jako příprava na těhotenství (18:30)
  • Fyzioterapie v těhotenství a po porodu (21:20)
  • Fyzioterapie po fyziologickém porodu a císařském řezu (26:08)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> Vítejte u dalšího dílu podcastu naBOSo mluVÍ, tentokrát na téma gynekologické fyzioterapie. Hostem dnešního dílu je fyzioterapeutka a zakladatelka projektu FLOW Rehab Care, Michaela Píšková. 

Společně prozkoumáme definici gynekologické fyzioterapie, pro koho je určena a jaké metody se v této oblasti využívají. Dále se zaměříme na konkrétní stavy a problémy, které fyzioterapie řeší, jako je bolestivá menstruace či inkontinence, péče v těhotenství a po porodu, včetně fyzioterapie po císařském řezu. A dozvíte se také, kdy je vhodné fyzioterapeuta navštívit.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Úvod, představení (0:00)
  • Co je to gynekologická fyzioterapie? (1:28)
  • Pro koho je gynekologická fyzioterapie vhodná? (2:53)
  • Jaké metody se používají? (5:20)
  • Bolestivá menstruace a kdy ji začít řešit? (8:32)
  • Co způsobuje bolesti při pohlavním styku a dají se řešit pomocí fyzioterapie? (11:58)
  • Fyzioterapie po gynekologických operacích (16:21)
  • Fyzioterapie jako příprava na těhotenství (18:30)
  • Fyzioterapie v těhotenství a po porodu (21:20)
  • Fyzioterapie po fyziologickém porodu a císařském řezu (26:08)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-14720197 Tue, 19 Mar 2024 14:00:00 +0100 1771 full false Duhovka: Montessori vzdělávání od jesliček po gymnázium Duhovka: Montessori vzdělávání od jesliček po gymnázium Vítáme vás u další epizody podcastu naBOSo mluVÍ, kde se tentokrát zaměříme na montessori vzdělávací systém. Zakladatelka naBOSo Andy Součková si povídala s hosty Klárou Hannovou a Veronikou Thomson z Duhovka Group.

Duhovka Group představuje česko-anglický montessori vzdělávací systém od jesliček po gymnázium. Jejich heslo "respektujeme, tvoříme, objevujeme, rosteme" odráží hodnoty montessori pedagogiky, které nejen propagují, ale i žijí. 

Prozkoumáme, jak vypadá běžný den ve třídě, s důrazem na přirozené učení se, pohyb a čas venku za každého počasí. Hosté nám také poskytnou praktické tipy pro rodiče při nástupu do školky a odhalí, co dělá Duhovku unikátní.

Připojte se k nám a objevte svět montessori vzdělávání s inspirativními hosty.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Úvod a představení hostů (0:00)
  • Co znamená montessori? (1:29)
  • Jak připravit dítě na nástup do školky? (3:13)
  • Čím se Duhovka odlišuje od ostatních školek a škol? (9:40)
  • Kolik je ve třídě dětí a učitelů a jaký je režim ve školce? (13:02)
  • Je pro montessori důležitý pohyb a pobyt venku? (17:12)
  • Co jsou metody a filozofie montessori? (20:04) 
  • Co je to Duhovka Institute a jak se stát lektorem? (21:51)
  • Proč jsou ve třídách různě staré děti? (27:07)
  • Jak vybrat dobrou montessori školu? (31:50)
  • Jak funguje komunikace mezi dětmi a lektory? (36:06)
  • Jaké je montessori gymnázium? (38:35)
  • Semináře a workshopy pro rodiče, učitele i veřejnost (40:16)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> Vítáme vás u další epizody podcastu naBOSo mluVÍ, kde se tentokrát zaměříme na montessori vzdělávací systém. Zakladatelka naBOSo Andy Součková si povídala s hosty Klárou Hannovou a Veronikou Thomson z Duhovka Group.

Duhovka Group představuje česko-anglický montessori vzdělávací systém od jesliček po gymnázium. Jejich heslo "respektujeme, tvoříme, objevujeme, rosteme" odráží hodnoty montessori pedagogiky, které nejen propagují, ale i žijí. 

Prozkoumáme, jak vypadá běžný den ve třídě, s důrazem na přirozené učení se, pohyb a čas venku za každého počasí. Hosté nám také poskytnou praktické tipy pro rodiče při nástupu do školky a odhalí, co dělá Duhovku unikátní.

Připojte se k nám a objevte svět montessori vzdělávání s inspirativními hosty.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Úvod a představení hostů (0:00)
  • Co znamená montessori? (1:29)
  • Jak připravit dítě na nástup do školky? (3:13)
  • Čím se Duhovka odlišuje od ostatních školek a škol? (9:40)
  • Kolik je ve třídě dětí a učitelů a jaký je režim ve školce? (13:02)
  • Je pro montessori důležitý pohyb a pobyt venku? (17:12)
  • Co jsou metody a filozofie montessori? (20:04) 
  • Co je to Duhovka Institute a jak se stát lektorem? (21:51)
  • Proč jsou ve třídách různě staré děti? (27:07)
  • Jak vybrat dobrou montessori školu? (31:50)
  • Jak funguje komunikace mezi dětmi a lektory? (36:06)
  • Jaké je montessori gymnázium? (38:35)
  • Semináře a workshopy pro rodiče, učitele i veřejnost (40:16)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-14449471 Wed, 28 Feb 2024 14:00:00 +0100 2504 full false Zdeňka Šíp Staňková: Děti jsou taky lidi Zdeňka Šíp Staňková: Děti jsou taky lidi V dnešním díle podcastu naBOSo mluVÍ se Andrea Součková setkala s autorkou knihy "Děti jsou taky lidi", Zdeňkou Šíp Staňkovou. Zdeňka sdílí své zkušenosti s mateřstvím a rodičovstvím a odhaluje, jak ji vedly k tématům, jako je dětské trauma, sebepoznávání či mindfulness.

V epizodě se také dozvíte o nových podpůrných kartách, které Zdeňka představila. Diskutují o tom, jak nezabít radost z učení u dětí, unschoolingu a zachování zvědavosti a lásky k učení po celý život. Zdeňka dává náhled na domácí vzdělávání a vysvětluje, proč se rozhodla své děti neposílat do školy.

Epizoda nabízí inspiraci k tomu, jak vystoupit ze zažitých vzorců, jak být dobrým rodičem a nakonec i cestovatelské tipy. 

V dnešním díle se dozvíte:

  • Intuice vs. rady v rodičovství (3:15)
  • Sebepoznávání skrz mateřství (5:18)
  • Představení projektu a knihy Děti jsou taky lidi (6:10)
  • Co to je trauma a jak se vypořádat se svým traumatem z dětství (15:46)
  • Podpůrné karty Děti jsou taky lidi (20:44)
  • Nevyžádané rady od rodičů a prarodičů (25:48)
  • Jak dítě motivovat ke sportu nebo úklidu (31:00)
  • Jak rodiče mohou pomoci k rozvoji intelektu u dětí, radost z učení (42:02)
  • Domácí vzdělávání a unschooling (50:08)
  • Jak vystoupit ze zajetých kolejí (1:01:50)
  • Cestovatelské tipy (1:03:55)
  • Jak být dobrý rodič a nezbláznit se z toho (1:06:41)
  • Kauzy, kterým se Zdeňka Šíp Staňková věnuje (1:15:20)
  • Barefoot boty a zdravý životní styl (1:20:14)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> V dnešním díle podcastu naBOSo mluVÍ se Andrea Součková setkala s autorkou knihy "Děti jsou taky lidi", Zdeňkou Šíp Staňkovou. Zdeňka sdílí své zkušenosti s mateřstvím a rodičovstvím a odhaluje, jak ji vedly k tématům, jako je dětské trauma, sebepoznávání či mindfulness.

V epizodě se také dozvíte o nových podpůrných kartách, které Zdeňka představila. Diskutují o tom, jak nezabít radost z učení u dětí, unschoolingu a zachování zvědavosti a lásky k učení po celý život. Zdeňka dává náhled na domácí vzdělávání a vysvětluje, proč se rozhodla své děti neposílat do školy.

Epizoda nabízí inspiraci k tomu, jak vystoupit ze zažitých vzorců, jak být dobrým rodičem a nakonec i cestovatelské tipy. 

V dnešním díle se dozvíte:

  • Intuice vs. rady v rodičovství (3:15)
  • Sebepoznávání skrz mateřství (5:18)
  • Představení projektu a knihy Děti jsou taky lidi (6:10)
  • Co to je trauma a jak se vypořádat se svým traumatem z dětství (15:46)
  • Podpůrné karty Děti jsou taky lidi (20:44)
  • Nevyžádané rady od rodičů a prarodičů (25:48)
  • Jak dítě motivovat ke sportu nebo úklidu (31:00)
  • Jak rodiče mohou pomoci k rozvoji intelektu u dětí, radost z učení (42:02)
  • Domácí vzdělávání a unschooling (50:08)
  • Jak vystoupit ze zajetých kolejí (1:01:50)
  • Cestovatelské tipy (1:03:55)
  • Jak být dobrý rodič a nezbláznit se z toho (1:06:41)
  • Kauzy, kterým se Zdeňka Šíp Staňková věnuje (1:15:20)
  • Barefoot boty a zdravý životní styl (1:20:14)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-14449086 Tue, 06 Feb 2024 12:00:00 +0100 5189 full true Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví V rozhovoru s fyzioterapeutkou Veronikou Kristkovou z terapeutického a vzdělávacího centra Fyzio Beskyd vás čekají odpovědi na časté otázky spojené s výběrem prvních barefoot bot a přechodem na barefoot bez problémů a bez bolesti. Dozvíte se, jaké jsou rozdíly mezi klasickými a barefoot botami, jak ovlivňují celkové držení těla i důležité funkce našich chodidel. 
Těšte se hlavně na praktické tipy pro správnou chůzi. Mluvili jsme i o individuálních stélkách pro řešení konkrétních potíží s chodidly a jejich kombinaci s barefoot botami. Zmiňujeme také případy, kdy barefoot boty nemusí být tou nejlepší volbou.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Úvod a představení hosta (0:00)
  • Jak poznám, že jsou moje tělo a nohy připravené na přechod na barefoot? (3:36)
  • Proč u dětí přechod na barefoot boty nemusíme řešit a jsou vhodné? (4:35)
  • Jaké jsou rozdíly mezi klasickou a barefoot obuví a jak působí na naše nohy? (6:55)
  • Dají se kombinovat barefoot boty a stélky do bot? (13:45)
  • Jak boty ovlivňují držení těla? (15:57)
  • Kdy barefoot boty nejsou vhodné? (18:41)
  • Jak vybrat ty pravé barefoot boty? (20:52)
  • Jak přejít na barefoot boty a které pořídit jako první? (24:04)
  • Jsou barefoot boty vhodné pro diabetiky? (28:32)
  • Proč doporučujeme při přechodu na barefoot navštívit fyzioterapeuta? (30:55)

 Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 



]]> V rozhovoru s fyzioterapeutkou Veronikou Kristkovou z terapeutického a vzdělávacího centra Fyzio Beskyd vás čekají odpovědi na časté otázky spojené s výběrem prvních barefoot bot a přechodem na barefoot bez problémů a bez bolesti. Dozvíte se, jaké jsou rozdíly mezi klasickými a barefoot botami, jak ovlivňují celkové držení těla i důležité funkce našich chodidel. 
Těšte se hlavně na praktické tipy pro správnou chůzi. Mluvili jsme i o individuálních stélkách pro řešení konkrétních potíží s chodidly a jejich kombinaci s barefoot botami. Zmiňujeme také případy, kdy barefoot boty nemusí být tou nejlepší volbou.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Úvod a představení hosta (0:00)
  • Jak poznám, že jsou moje tělo a nohy připravené na přechod na barefoot? (3:36)
  • Proč u dětí přechod na barefoot boty nemusíme řešit a jsou vhodné? (4:35)
  • Jaké jsou rozdíly mezi klasickou a barefoot obuví a jak působí na naše nohy? (6:55)
  • Dají se kombinovat barefoot boty a stélky do bot? (13:45)
  • Jak boty ovlivňují držení těla? (15:57)
  • Kdy barefoot boty nejsou vhodné? (18:41)
  • Jak vybrat ty pravé barefoot boty? (20:52)
  • Jak přejít na barefoot boty a které pořídit jako první? (24:04)
  • Jsou barefoot boty vhodné pro diabetiky? (28:32)
  • Proč doporučujeme při přechodu na barefoot navštívit fyzioterapeuta? (30:55)

 Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 



]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-13921770 Mon, 06 Nov 2023 23:00:00 +0100 1945 full true MUDr. Filip Burget: Patní ostruha, zvrtnutý kotník a spadlá klenba MUDr. Filip Burget: Patní ostruha, zvrtnutý kotník a spadlá klenba Vítejte u dalšího dílu podcastu naBOSo mluVÍ, do kterého přijal pozvání MUDr. Filip Burget. V našem rozhovoru jsme společně otevřeli hned dva okruhy – první je spíše odbornějšího rázu, zatímco v druhém přišly na řadu mise, které pan doktor pravidelně absolvuje a při nichž pomáhá v zemích, kde je to opravdu potřeba.

Probrali jsme tři důležitá témata, kterými se často zabýváme i na našich prodejnách, a povídali si o patní ostruze, zvrtnutém kotníku a spadlé klenbě, která je velmi často nesprávně zaměňovaná za plochou nohu. Doktora Burgeta jsme se ptali, co je pro tyto potíže typické, jak vypadá jejich klasická léčba a zda je vůbec možné jim nějak předcházet. Poté už přišly na řadu mise do Libye, Nepálu či Ghany. Dozvíte se, kolik už jich MUDr. Burget absolvoval, jak se k nim vůbec dostal a co je jejich cílem.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Co se děje při podvrtnutí kotníku a proč je důležité ledovat vzniklý otok (1:57)
  • Jak probíhá léčba a čím ji můžete sami podpořit (4:25)
  • V jakém případě je lepší rovnou navštívit lékaře (6:22)
  • Co je to patní ostruha, jak a proč vzniká (9:25)
  • Jakými metodami je dnes možné ji léčit (11:50)
  • Jak se řeší spadlá klenba, ať už příčná, nebo podélná (13:35)
  • Kolik misí již MUDr. Burget zažil a co je vlastně jejich cílem (20:59)
  • Na jaká nejzajímavější místa se zatím dostal (24:48)
  • Zda někdy na cestách bojuje s předsudky (27:32)
  • Čím bývá během misí nejvíc překvapený (29:55)

 Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

]]> Vítejte u dalšího dílu podcastu naBOSo mluVÍ, do kterého přijal pozvání MUDr. Filip Burget. V našem rozhovoru jsme společně otevřeli hned dva okruhy – první je spíše odbornějšího rázu, zatímco v druhém přišly na řadu mise, které pan doktor pravidelně absolvuje a při nichž pomáhá v zemích, kde je to opravdu potřeba.

Probrali jsme tři důležitá témata, kterými se často zabýváme i na našich prodejnách, a povídali si o patní ostruze, zvrtnutém kotníku a spadlé klenbě, která je velmi často nesprávně zaměňovaná za plochou nohu. Doktora Burgeta jsme se ptali, co je pro tyto potíže typické, jak vypadá jejich klasická léčba a zda je vůbec možné jim nějak předcházet. Poté už přišly na řadu mise do Libye, Nepálu či Ghany. Dozvíte se, kolik už jich MUDr. Burget absolvoval, jak se k nim vůbec dostal a co je jejich cílem.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Co se děje při podvrtnutí kotníku a proč je důležité ledovat vzniklý otok (1:57)
  • Jak probíhá léčba a čím ji můžete sami podpořit (4:25)
  • V jakém případě je lepší rovnou navštívit lékaře (6:22)
  • Co je to patní ostruha, jak a proč vzniká (9:25)
  • Jakými metodami je dnes možné ji léčit (11:50)
  • Jak se řeší spadlá klenba, ať už příčná, nebo podélná (13:35)
  • Kolik misí již MUDr. Burget zažil a co je vlastně jejich cílem (20:59)
  • Na jaká nejzajímavější místa se zatím dostal (24:48)
  • Zda někdy na cestách bojuje s předsudky (27:32)
  • Čím bývá během misí nejvíc překvapený (29:55)

 Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-11984427 Mon, 20 Mar 2023 11:00:00 +0100 2039 2 5 full false Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Dechová terapie Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Dechová terapie Pozvání do tohoto dílu podcastu přijaly fyzioterapeutky Mgr. Olga Sidorenková a Mgr. Kristýna Šonská. Společně jsme si povídali na téma dech, který je pro naše tělo stejně přirozený jako chůze a je s ní také úzce spojený.

Dýcháme, stejně jako chodíme každý a nijak zvlášť nad tím nepřemýšlíme, takže často ani netušíme, že možná děláme něco špatně. Přitom i něco tak obyčejného, jako je právě dech, může výrazně ovlivnit náš celkový stav.

Hned v úvodu se zaměříme na to, co dech vůbec je. Přiblížíme si, co se v těle děje při nádechu i výdechu a k jakým změnám v těle dochází při různých aktivitách. V druhé části se pak dostaneme k samotné dechové rehabilitaci – probereme, co si pod ní představit, pro koho je vhodná a jak se správně provádí.

Úplný závěr rozhovoru už bude patřit prevenci respiračních onemocnění, kdy si povíme, jakými způsoby pečovat o nosní dutinu.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Co je to vlastně dech a co se při něm děje (1:32)
  • Jak funguje tzv. lokalizované dýchání (3:07)
  • Jaký je rozdíl mezi dýcháním do hrudníku a do bránice (8:30)
  • Jak se mění způsob dýchání v klidu a při pohybové aktivitě (9:56)
  • V čem se odlišuje dýchání nosem od dýchání pusou (10:45)
  • Jaká je souvislost mezi dechem a držením těla (12:37)
  • Co všechno můžeme ovlivnit pouhým dechem (14:22)
  • Pro koho je vhodná dechová terapie, co to vůbec je a jak se provádí (16:32)
  • Jakými způsoby lze pečovat o nosní dutinu (23:29)


Odkazy k podcastu:

Stáhnout podcast jako mp3 (20 MB)


Nalaďte si další podcasty:

]]> Pozvání do tohoto dílu podcastu přijaly fyzioterapeutky Mgr. Olga Sidorenková a Mgr. Kristýna Šonská. Společně jsme si povídali na téma dech, který je pro naše tělo stejně přirozený jako chůze a je s ní také úzce spojený.

Dýcháme, stejně jako chodíme každý a nijak zvlášť nad tím nepřemýšlíme, takže často ani netušíme, že možná děláme něco špatně. Přitom i něco tak obyčejného, jako je právě dech, může výrazně ovlivnit náš celkový stav.

Hned v úvodu se zaměříme na to, co dech vůbec je. Přiblížíme si, co se v těle děje při nádechu i výdechu a k jakým změnám v těle dochází při různých aktivitách. V druhé části se pak dostaneme k samotné dechové rehabilitaci – probereme, co si pod ní představit, pro koho je vhodná a jak se správně provádí.

Úplný závěr rozhovoru už bude patřit prevenci respiračních onemocnění, kdy si povíme, jakými způsoby pečovat o nosní dutinu.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Co je to vlastně dech a co se při něm děje (1:32)
  • Jak funguje tzv. lokalizované dýchání (3:07)
  • Jaký je rozdíl mezi dýcháním do hrudníku a do bránice (8:30)
  • Jak se mění způsob dýchání v klidu a při pohybové aktivitě (9:56)
  • V čem se odlišuje dýchání nosem od dýchání pusou (10:45)
  • Jaká je souvislost mezi dechem a držením těla (12:37)
  • Co všechno můžeme ovlivnit pouhým dechem (14:22)
  • Pro koho je vhodná dechová terapie, co to vůbec je a jak se provádí (16:32)
  • Jakými způsoby lze pečovat o nosní dutinu (23:29)


Odkazy k podcastu:

Stáhnout podcast jako mp3 (20 MB)


Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-11985355 Thu, 05 Jan 2023 14:00:00 +0100 1633 full false Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Pooperační jizvy a péče o ně Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Pooperační jizvy a péče o ně V dalším díle podcastu naBOSo mluVÍ, tentokrát věnovaném tématu jizev, jsme se opět setkali s fyzioterapeutkami Mgr. Kristýnou Šonskou a Mgr. Olgou Sidorenkovou. Kromě té nejznámější jizvy vůbec – po císařského řezu – jsme se bavili například o laparoskopii, která, ač se to na první pohled vůbec nezdá, představuje poměrně velký zásah do těla.

Hned v úvodu jsme se podívali na obecnou definici jizev a postupně se dopracovali až k tomu nejdůležitějšímu. Tedy tomu, jak o jizvy pečovat od jejich samotného vzniku až po úplné zahojení. Každá jizva je jiná – odlišuje se nejen svým vznikem, ale i tím, jak se chová v průběhu hojení, a tím pádem vyžaduje trochu jiný přístup. Kristýna s Olgou vám proto dají praktické tipy, jak se o jizvu starat, aby se dobře zhojila a byla v budoucnu co nejméně nápadná.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Co je to jizva a jak vzniká (1:16)
  • Podle čeho poznat, že je dobře zhojená (2:00)
  • Jaký je rozdíl mezi tzv. neaktivní a aktivní jizvou (2:50)
  • V čem je pro tělo problematická jizva po císařském řezu (9:26)
  • Jak o jizvu pečovat v akutní fázi, tedy v prvních cca 14 dnech (13:54)
  • Na co nezapomínat v období po vytažení stehů (16:11)
  • Proč jizvu pravidelně mazat a co k tomu použít (17:10)
  • Jak se odlišuje hojení u dětí, dospělých a starších lidí (18:00)
  • K čemu je dobrá pravidelná masáž jizvy (19:03)
  • Kdy je – a kdy naopak není – vhodné mít jizvu zalepenou (21:57)

Odkazy k podcastu:

 Nalaďte si další podcasty:

]]> V dalším díle podcastu naBOSo mluVÍ, tentokrát věnovaném tématu jizev, jsme se opět setkali s fyzioterapeutkami Mgr. Kristýnou Šonskou a Mgr. Olgou Sidorenkovou. Kromě té nejznámější jizvy vůbec – po císařského řezu – jsme se bavili například o laparoskopii, která, ač se to na první pohled vůbec nezdá, představuje poměrně velký zásah do těla.

Hned v úvodu jsme se podívali na obecnou definici jizev a postupně se dopracovali až k tomu nejdůležitějšímu. Tedy tomu, jak o jizvy pečovat od jejich samotného vzniku až po úplné zahojení. Každá jizva je jiná – odlišuje se nejen svým vznikem, ale i tím, jak se chová v průběhu hojení, a tím pádem vyžaduje trochu jiný přístup. Kristýna s Olgou vám proto dají praktické tipy, jak se o jizvu starat, aby se dobře zhojila a byla v budoucnu co nejméně nápadná.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Co je to jizva a jak vzniká (1:16)
  • Podle čeho poznat, že je dobře zhojená (2:00)
  • Jaký je rozdíl mezi tzv. neaktivní a aktivní jizvou (2:50)
  • V čem je pro tělo problematická jizva po císařském řezu (9:26)
  • Jak o jizvu pečovat v akutní fázi, tedy v prvních cca 14 dnech (13:54)
  • Na co nezapomínat v období po vytažení stehů (16:11)
  • Proč jizvu pravidelně mazat a co k tomu použít (17:10)
  • Jak se odlišuje hojení u dětí, dospělých a starších lidí (18:00)
  • K čemu je dobrá pravidelná masáž jizvy (19:03)
  • Kdy je – a kdy naopak není – vhodné mít jizvu zalepenou (21:57)

Odkazy k podcastu:

 Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-11985337 Thu, 05 Jan 2023 14:00:00 +0100 1552 full false Bc. Michaela Kačírková: Nejdůležitější milníky psychomotorického vývoje dětí Bc. Michaela Kačírková: Nejdůležitější milníky psychomotorického vývoje dětí „Práce dětského fyzioterapeuta je krásná, má úžasné výsledky, dokáže pomoci i těm nejmenším miminkům od narození a pozitivně ovlivnit jejich další zdravý vývoj,“ říká Bc. Michaela Kačírková, dětská fyzioterapeutka známá jako Dětská fyzio máma, kterou vyzpovídáme v dnešním díle naBOSo mluVÍ.

Míša má za sebou fyzio vzdělání na vysoké škole a prošla spoustou kurzů, jako je Metoda Ludmily Mojžíšové, DNS pro sportovce, ACT, Vojtova metoda nebo celosvětově uznávaná metoda Bobath koncept. Jako Dětská fyzio máma pomáhá rodičům a dětem na jejich společné cestě od narození po první krůčky.

S Míšou dnes rozebereme nejdůležitější milníky psychomotorického vývoje u nejmenších dětí. Povíme si, jak jako rodiče poznáte, kdy je potřeba zbystřit, a co je u dětí často zanedbávané. Seznámíme se se světoznámými a uznávanými fyzio metodami Vojtovou a Bobath. Ve finále zjistíme, co Míšu na této práci fascinovalo a motivovalo k napsání knihy Pohybový vývoj dítěte s láskou a respektem a stvoření on-line kurzu Pro zdravý vývoj miminka.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Co znamená přirozený vývoj dítěte, mohou ho rodiče ovlivnit? (1:58)
  • Vývojové fáze dítěte a jak je sledovat (5:28)
  • Kdy je správný čas na návštěvu fyzioterapeuta (10:40)
  • Co rodiče často zanedbávají (13:20)
  • Vojtova metoda a Bobath koncept (16:54)
  • Jak rodiče zjistí, která metoda je pro dítě ideální (29:27)
  • Vznik a motivace k napsání knihy o dětském vývoji (34:30)
  • On-line kurz Pro zdravý vývoj miminka (44:45)
  • Pomůcky, které negativně ovlivňují vývoj dítěte (49:30)
  • Jak je na tom Míša a barefoot? (50:50)
  • Je barefoot obuv vhodná pro všechny děti? (1:00:44)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> „Práce dětského fyzioterapeuta je krásná, má úžasné výsledky, dokáže pomoci i těm nejmenším miminkům od narození a pozitivně ovlivnit jejich další zdravý vývoj,“ říká Bc. Michaela Kačírková, dětská fyzioterapeutka známá jako Dětská fyzio máma, kterou vyzpovídáme v dnešním díle naBOSo mluVÍ.

Míša má za sebou fyzio vzdělání na vysoké škole a prošla spoustou kurzů, jako je Metoda Ludmily Mojžíšové, DNS pro sportovce, ACT, Vojtova metoda nebo celosvětově uznávaná metoda Bobath koncept. Jako Dětská fyzio máma pomáhá rodičům a dětem na jejich společné cestě od narození po první krůčky.

S Míšou dnes rozebereme nejdůležitější milníky psychomotorického vývoje u nejmenších dětí. Povíme si, jak jako rodiče poznáte, kdy je potřeba zbystřit, a co je u dětí často zanedbávané. Seznámíme se se světoznámými a uznávanými fyzio metodami Vojtovou a Bobath. Ve finále zjistíme, co Míšu na této práci fascinovalo a motivovalo k napsání knihy Pohybový vývoj dítěte s láskou a respektem a stvoření on-line kurzu Pro zdravý vývoj miminka.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Co znamená přirozený vývoj dítěte, mohou ho rodiče ovlivnit? (1:58)
  • Vývojové fáze dítěte a jak je sledovat (5:28)
  • Kdy je správný čas na návštěvu fyzioterapeuta (10:40)
  • Co rodiče často zanedbávají (13:20)
  • Vojtova metoda a Bobath koncept (16:54)
  • Jak rodiče zjistí, která metoda je pro dítě ideální (29:27)
  • Vznik a motivace k napsání knihy o dětském vývoji (34:30)
  • On-line kurz Pro zdravý vývoj miminka (44:45)
  • Pomůcky, které negativně ovlivňují vývoj dítěte (49:30)
  • Jak je na tom Míša a barefoot? (50:50)
  • Je barefoot obuv vhodná pro všechny děti? (1:00:44)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-11985309 Thu, 05 Jan 2023 14:00:00 +0100 4050 2 5 full true Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Skolióza Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Skolióza V předešlé epizodě jsme se s fyzioterapeutkami, spolužačkami, kolegyněmi a v neposlední řadě milovnicemi barefoot obuvi, Mgr. Kristýnou Šonskou a Mgr. Olgou Sidorenkovou, věnovali tomu, jak lze u dětí i dospělých preventivně využívat fyzioterapii. Tentokrát se spolu odborně ponoříme do tématu skoliózy, vysvětlíme si, co přesně se pod tímto pojmem ukrývá, a povíme, jaké jsou možnosti rehabilitace.

Olga sama je skoliotik a téma skoliózy je blízké i Kristýně, která se ve své praxi věnuje její fyzioterapii. Společně zboříme dogma týkající se sportu a velmi vás překvapíme tím, jaká aktivita může vést k radikálnímu zlepšení této diagnózy, i tím, co naopak není vůbec vhodné. Velkou pozornost budeme věnovat zejména korzetům a zjistíme, zda lze skoliózu zcela vyléčit, nebo je pro člověka celoživotním parťákem.

Kristýnu a Olgu můžete sledovat na Instagramu jako FyzioKoktejl. Pod podcastem najdete odkaz.

Přejeme vám příjemný poslech.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Co je to vlastně skolióza (1:55)
  • Jak můžete přijít na to, že ji máte vy sami nebo vaše děti (4:02)
  • Nejrozšířenější příčiny jejího vzniku v populaci (4:39)
  • Souvislost mezi skoliózou a vynecháním některé z fází psychomotorického vývoje (7:59)
  • Proč by se skoliotici měli pravidelně hýbat a z jakého důvodu pro ně není vhodné plavání (14:37)
  • Jakými způsoby kromě cvičení lze skoliózu řešit (18:58)
  • Co s tělem dělá korzet, jak se vyrábí a proč se používá hlavně na noc (20:45)
  • Z jakých příčin se obtíže spojené se skoliózou mohou v průběhu života zhoršovat (27:53)
  • Jak u svého dítěte snadno poznáte, že skoliózou trpí (34:48)
  • Které sportovní aktivity jsou pro skoliotiky vhodné (38:25)

Odkazy k podcastu:

Stáhnout podcast jako mp3 (20MB)

Nalaďte si další podcasty: 

]]> V předešlé epizodě jsme se s fyzioterapeutkami, spolužačkami, kolegyněmi a v neposlední řadě milovnicemi barefoot obuvi, Mgr. Kristýnou Šonskou a Mgr. Olgou Sidorenkovou, věnovali tomu, jak lze u dětí i dospělých preventivně využívat fyzioterapii. Tentokrát se spolu odborně ponoříme do tématu skoliózy, vysvětlíme si, co přesně se pod tímto pojmem ukrývá, a povíme, jaké jsou možnosti rehabilitace.

Olga sama je skoliotik a téma skoliózy je blízké i Kristýně, která se ve své praxi věnuje její fyzioterapii. Společně zboříme dogma týkající se sportu a velmi vás překvapíme tím, jaká aktivita může vést k radikálnímu zlepšení této diagnózy, i tím, co naopak není vůbec vhodné. Velkou pozornost budeme věnovat zejména korzetům a zjistíme, zda lze skoliózu zcela vyléčit, nebo je pro člověka celoživotním parťákem.

Kristýnu a Olgu můžete sledovat na Instagramu jako FyzioKoktejl. Pod podcastem najdete odkaz.

Přejeme vám příjemný poslech.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Co je to vlastně skolióza (1:55)
  • Jak můžete přijít na to, že ji máte vy sami nebo vaše děti (4:02)
  • Nejrozšířenější příčiny jejího vzniku v populaci (4:39)
  • Souvislost mezi skoliózou a vynecháním některé z fází psychomotorického vývoje (7:59)
  • Proč by se skoliotici měli pravidelně hýbat a z jakého důvodu pro ně není vhodné plavání (14:37)
  • Jakými způsoby kromě cvičení lze skoliózu řešit (18:58)
  • Co s tělem dělá korzet, jak se vyrábí a proč se používá hlavně na noc (20:45)
  • Z jakých příčin se obtíže spojené se skoliózou mohou v průběhu života zhoršovat (27:53)
  • Jak u svého dítěte snadno poznáte, že skoliózou trpí (34:48)
  • Které sportovní aktivity jsou pro skoliotiky vhodné (38:25)

Odkazy k podcastu:

Stáhnout podcast jako mp3 (20MB)

Nalaďte si další podcasty: 

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-11222384 Tue, 27 Sep 2022 11:00:00 +0200 2668 2 4 full false Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Fyzioterapie jako prevence u dětí i dospělých Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: Fyzioterapie jako prevence u dětí i dospělých Pozvání do dalšího dílu naBOSo mluVÍ přijaly fyzioterapeutky, spolužačky, kolegyně z oddělení rehabilitace a v neposlední řadě milovnice barefoot obuvi Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková.

Tento podcast je prvním z připravované série. Rozebereme, co vlastně fyzioterapie je, jaké jsou její druhy a jak vypadá studium. Zboříme mýtus fyzioterapeut = masér.

Klíčovou myšlenkou je zařazení pravidelných návštěv fyzioterapeuta jako formy prevence proti široké škále zdravotních potíží souvisejících se současným životním stylem. Ať už jde o vývoj dětí, nebo u dospělých např. předcházení následkům sedavého zaměstnání.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Co je to fyzioterapie (1:33)
  • Fyzioterapeuti nejsou maséři (2:48)
  • Vzdělání fyzioterapeutů dříve a nyní (3:21)
  • Co fyzioterapeut dělá? (4:03)
  • Je fyzioterapie náročná práce? (11:09)
  • Fyzioterapie hrazená pojišťovnou vs. pacientem (12:22)
  • Kdy je lepší jít na fyzioterapii jako samoplátce (14:07)
  • Proč je důležitá fyzioterapie jako prevence (16:34)
  • Méně pohybu ve společnosti zvyšuje potřebu prevence (19:42)
  • Preventivní péče o miminka a malé děti (20:48)
  • Kdy a kam jít s dítětem na preventivní fyzioterapii (23:32)
  • Pár doporučení na závěr (26:13)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty: 

]]> Pozvání do dalšího dílu naBOSo mluVÍ přijaly fyzioterapeutky, spolužačky, kolegyně z oddělení rehabilitace a v neposlední řadě milovnice barefoot obuvi Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková.

Tento podcast je prvním z připravované série. Rozebereme, co vlastně fyzioterapie je, jaké jsou její druhy a jak vypadá studium. Zboříme mýtus fyzioterapeut = masér.

Klíčovou myšlenkou je zařazení pravidelných návštěv fyzioterapeuta jako formy prevence proti široké škále zdravotních potíží souvisejících se současným životním stylem. Ať už jde o vývoj dětí, nebo u dospělých např. předcházení následkům sedavého zaměstnání.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Co je to fyzioterapie (1:33)
  • Fyzioterapeuti nejsou maséři (2:48)
  • Vzdělání fyzioterapeutů dříve a nyní (3:21)
  • Co fyzioterapeut dělá? (4:03)
  • Je fyzioterapie náročná práce? (11:09)
  • Fyzioterapie hrazená pojišťovnou vs. pacientem (12:22)
  • Kdy je lepší jít na fyzioterapii jako samoplátce (14:07)
  • Proč je důležitá fyzioterapie jako prevence (16:34)
  • Méně pohybu ve společnosti zvyšuje potřebu prevence (19:42)
  • Preventivní péče o miminka a malé děti (20:48)
  • Kdy a kam jít s dítětem na preventivní fyzioterapii (23:32)
  • Pár doporučení na závěr (26:13)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty: 

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-11022430 Mon, 25 Jul 2022 12:00:00 +0200 1788 2 3 full false Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Na co se zaměřit při výběru prvních barefoot bot pro dospělé Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Na co se zaměřit při výběru prvních barefoot bot pro dospělé V tomto díle podcastu naBOSo mluVÍ se opět schází fyzioterapeutky Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová. Společně se budeme zabývat tématy souvisejícími s výběrem prvních barefoot bot a povíme si, v čem jsou oproti klasické konfekční obuvi jiné. Vysvětlíme vám, jaké funkce bota jako taková vůbec má i odkud pramení to, když vás po přechodu na barefooty bolí svaly na nohou.

Hned v úvodu se zaměříme na to, jaké základní parametry by barefoot boty měly splňovat a v čem se odlišují od tzv. kompromisní obuvi. Edita s Hankou vám dají tipy, jak je vybírat pro sebe i své děti, proč u nich pamatovat na tzv. nadměrek nebo proč vedle délky řešit jaké jejich šířku. Samostatnou, možná až trochu kontroverzní kapitolou pak bude použití vložek a dalších kompenzačních pomůcek, které však při nošení barefootů nemusejí být vůbec tabu.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Základní parametry barefoot bot (0:22)
  • Jaké funkce barefootová bota (ne)má a proč (5:00)
  • Jaký je rozdíl mezi výběrem barefootů pro děti a pro dospělé (7:26)
  • Co je to nadměrek, jaký má význam a jak velký by měl být (8:12)
  • Proč se při nákupu bot řídit nejen jejich délkou, ale i šířkou (10:33)
  • Na co při pořizování prvních barefoot bot myslet, pokud vás netrápí žádné potíže (14:38)
  • Co naopak mít na paměti, jestliže se potýkáte s občasnými bolestmi (20:06)
  • Jak by měl výběr bot vypadat v případě, že máte akutní problém (24:34)
  • Proč se nebát vložek a dalších kompenzačních pomůcek (26:19)
  • Jaký typ bot je pro barefootové začátky nejvhodnější (35:28)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> V tomto díle podcastu naBOSo mluVÍ se opět schází fyzioterapeutky Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová. Společně se budeme zabývat tématy souvisejícími s výběrem prvních barefoot bot a povíme si, v čem jsou oproti klasické konfekční obuvi jiné. Vysvětlíme vám, jaké funkce bota jako taková vůbec má i odkud pramení to, když vás po přechodu na barefooty bolí svaly na nohou.

Hned v úvodu se zaměříme na to, jaké základní parametry by barefoot boty měly splňovat a v čem se odlišují od tzv. kompromisní obuvi. Edita s Hankou vám dají tipy, jak je vybírat pro sebe i své děti, proč u nich pamatovat na tzv. nadměrek nebo proč vedle délky řešit jaké jejich šířku. Samostatnou, možná až trochu kontroverzní kapitolou pak bude použití vložek a dalších kompenzačních pomůcek, které však při nošení barefootů nemusejí být vůbec tabu.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Základní parametry barefoot bot (0:22)
  • Jaké funkce barefootová bota (ne)má a proč (5:00)
  • Jaký je rozdíl mezi výběrem barefootů pro děti a pro dospělé (7:26)
  • Co je to nadměrek, jaký má význam a jak velký by měl být (8:12)
  • Proč se při nákupu bot řídit nejen jejich délkou, ale i šířkou (10:33)
  • Na co při pořizování prvních barefoot bot myslet, pokud vás netrápí žádné potíže (14:38)
  • Co naopak mít na paměti, jestliže se potýkáte s občasnými bolestmi (20:06)
  • Jak by měl výběr bot vypadat v případě, že máte akutní problém (24:34)
  • Proč se nebát vložek a dalších kompenzačních pomůcek (26:19)
  • Jaký typ bot je pro barefootové začátky nejvhodnější (35:28)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-10671817 Tue, 24 May 2022 10:00:00 +0200 1770 2 2 full true Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu V dalším díle naBOSo mluVÍ si bude Andy povídat s Mgr. Lucií Ternovou, pohybovou terapeutkou, studentkou fyzioterapie a certifikovanou trenérkou metody DNS a DNS KID FIT. Lucie je známá i díky on-line kurzům a Instagramu mamasport.cz.

Budou se bavit o pánevním dnu, těhotenství, péči o sebe, pohybu a cvičení po porodu. Téma je samo o sobě obsáhlé a je k němu hodně co říci, a tak Andy vyzpovídala Lucii opravdu pečlivě. Díl má téměř 60 minut a každá minuta rozhodně stojí za poslech. Věděli jste, že pánevní dno mají i muži?

Lucie vede vlastní fyziokurzy a díky svému zaměření objevila a zamilovala si bosou chůzi. Jako odbornice v oboru fyzioterapie chápe význam a souvislosti celé barefoot filozofie a sama vidí její nesporné výhody.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Od covidu k on-line kurzům pro těhotné a maminky po porodu (2:45)
  • Co je to pánevní dno a proč je důležité cvičit (4:03)
  • Jak můžeme o pánevní dno pečovat? (14:30)
  • Jak uvolnit pánevní dno při porodu (19:40)
  • Jak souvisí pánevní dno s klenbou nohy a stabilitou těla (26:06)
  • Jaký vliv má funkce pánevního dna na sexuální život? (29:00)
  • Psychosomatika a sebevědomí ve spojitosti s pánevním dnem (29:50)
  • Bolestivá menstruace (31:45)
  • Jaká běžná cvičení ovlivňují pánevní dno, cvičení v těhotenství a po porodu (32:44)
  • Jak barefoot obuv a činnost klenby ovlivňuje pánevní dno (43:10)
  • Zdravotní kurzy pro těhotné a ženy po porodu (46:42)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:


]]> V dalším díle naBOSo mluVÍ si bude Andy povídat s Mgr. Lucií Ternovou, pohybovou terapeutkou, studentkou fyzioterapie a certifikovanou trenérkou metody DNS a DNS KID FIT. Lucie je známá i díky on-line kurzům a Instagramu mamasport.cz.

Budou se bavit o pánevním dnu, těhotenství, péči o sebe, pohybu a cvičení po porodu. Téma je samo o sobě obsáhlé a je k němu hodně co říci, a tak Andy vyzpovídala Lucii opravdu pečlivě. Díl má téměř 60 minut a každá minuta rozhodně stojí za poslech. Věděli jste, že pánevní dno mají i muži?

Lucie vede vlastní fyziokurzy a díky svému zaměření objevila a zamilovala si bosou chůzi. Jako odbornice v oboru fyzioterapie chápe význam a souvislosti celé barefoot filozofie a sama vidí její nesporné výhody.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Od covidu k on-line kurzům pro těhotné a maminky po porodu (2:45)
  • Co je to pánevní dno a proč je důležité cvičit (4:03)
  • Jak můžeme o pánevní dno pečovat? (14:30)
  • Jak uvolnit pánevní dno při porodu (19:40)
  • Jak souvisí pánevní dno s klenbou nohy a stabilitou těla (26:06)
  • Jaký vliv má funkce pánevního dna na sexuální život? (29:00)
  • Psychosomatika a sebevědomí ve spojitosti s pánevním dnem (29:50)
  • Bolestivá menstruace (31:45)
  • Jaká běžná cvičení ovlivňují pánevní dno, cvičení v těhotenství a po porodu (32:44)
  • Jak barefoot obuv a činnost klenby ovlivňuje pánevní dno (43:10)
  • Zdravotní kurzy pro těhotné a ženy po porodu (46:42)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:


]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-9919766 Thu, 20 Jan 2022 13:00:00 +0100 3255 2 1 full true Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Odrážedla a odstrkovadla Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Odrážedla a odstrkovadla Hosty našeho podcastu jsou opět Edita Prošková a Hana Tonarová. Tentokrát jsme spolu – trochu netradičně – naťukli téma odrážedel a odstrkovadel. Děti tahle vozítka bezesporu milují. V oblibě je však mají i jejich rodiče, kteří se díky nim rychleji dostanou z místa A do místa B. Ačkoliv se toto téma přímo netýká bot ani chůze jako takové, souvislost je nasnadě: právě tahle vozítka u dětí dost úzce ovlivňují celý pohybový aparát a jeho vývoj. Jak? To už se dozvíte v našem povídání.
Hned v úvodu jsme si posvítili na to, jaký je mezi pojmy „odstrkovadlo“ a „odrážedlo“ vůbec rozdíl a pro jak velké děti jsou tahle vozítka vhodná. Zaměřili jsme se na jejich nesporné benefity a neopomenuli ani jejich negativa. V samotném závěru podcastu navíc od Edity a Hanky dostanete celou řadu praktických rad a tipů, abyste pro své potomky zvládli odstrkovadlo či odrážedlo správně vybrat.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Co je to vlastně odrážedlo, jak se liší od odstrkovadla (0:45)
  • Jaké jsou benefity vozítek pro děti i jejich rodiče (2:40)
  • Jak mohou odstrkovadla a odrážedla dětem škodit (3:23)
  • Co vše u dítěte zohlednit při výběru toho pravého vozítka (4:40)
  • Jak výška a šířka vozítek ovlivňuje pohybový aparát (4:58)
  • Jak odrážedlo či odstrkovadlo správně vybrat (7:26)
  • Jaké výhody má odrážedlo pro přestup na opravdové kolo (8:20)
  • Jaké výhody a nevýhody mají konkrétní dětská vozítka (9:57)
  • Jak vypadají plastová odstrkovadla a odrážedla pro nejmenší děti (10:55)
  • Co vše by měla splňovat odrážedla pro děti, které již umí chodit (16:36)
  • Jak se mění postavení a pohyb těla - odrážedlo vs. kolo (23:55)
  • Jak tvar sedačky při ovlivňuje při jízdě pohybový aparát dítěte (24:48)
  • Jak vypadá správná jízda na odrážedle (26:25)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty: 

]]> Hosty našeho podcastu jsou opět Edita Prošková a Hana Tonarová. Tentokrát jsme spolu – trochu netradičně – naťukli téma odrážedel a odstrkovadel. Děti tahle vozítka bezesporu milují. V oblibě je však mají i jejich rodiče, kteří se díky nim rychleji dostanou z místa A do místa B. Ačkoliv se toto téma přímo netýká bot ani chůze jako takové, souvislost je nasnadě: právě tahle vozítka u dětí dost úzce ovlivňují celý pohybový aparát a jeho vývoj. Jak? To už se dozvíte v našem povídání.
Hned v úvodu jsme si posvítili na to, jaký je mezi pojmy „odstrkovadlo“ a „odrážedlo“ vůbec rozdíl a pro jak velké děti jsou tahle vozítka vhodná. Zaměřili jsme se na jejich nesporné benefity a neopomenuli ani jejich negativa. V samotném závěru podcastu navíc od Edity a Hanky dostanete celou řadu praktických rad a tipů, abyste pro své potomky zvládli odstrkovadlo či odrážedlo správně vybrat.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Co je to vlastně odrážedlo, jak se liší od odstrkovadla (0:45)
  • Jaké jsou benefity vozítek pro děti i jejich rodiče (2:40)
  • Jak mohou odstrkovadla a odrážedla dětem škodit (3:23)
  • Co vše u dítěte zohlednit při výběru toho pravého vozítka (4:40)
  • Jak výška a šířka vozítek ovlivňuje pohybový aparát (4:58)
  • Jak odrážedlo či odstrkovadlo správně vybrat (7:26)
  • Jaké výhody má odrážedlo pro přestup na opravdové kolo (8:20)
  • Jaké výhody a nevýhody mají konkrétní dětská vozítka (9:57)
  • Jak vypadají plastová odstrkovadla a odrážedla pro nejmenší děti (10:55)
  • Co vše by měla splňovat odrážedla pro děti, které již umí chodit (16:36)
  • Jak se mění postavení a pohyb těla - odrážedlo vs. kolo (23:55)
  • Jak tvar sedačky při ovlivňuje při jízdě pohybový aparát dítěte (24:48)
  • Jak vypadá správná jízda na odrážedle (26:25)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty: 

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-9005934 Tue, 10 Aug 2021 16:00:00 +0200 1688 2 9 full true Lucie Pytlová představuje knihu „Barefoot: žij naboso!“ Lucie Pytlová představuje knihu „Barefoot: žij naboso!“ Seznamte se s Mgr. Lucií Pytlovou, fyzioterapeutkou, která přijala pozvání do tohoto dílu našeho podcastu. Téma bosé chůze a barefootu ji velmi zaujalo již během studia a rozhodla se mu věnovat i ve své diplomové práci. O něco později, po dokončení školy, jí zazvonil telefon a ze sluchátka se ozvala zástupkyně nakladatelství Alferia. Slovo dalo slovo a o tři roky později byla na světě kniha „Barefoot: žij naboso!“.

Právě této knize se budeme věnovat hned v úvodu našeho povídání. Lucie zavzpomíná na to, jak vznikala, a postupně přijdou na řadu i mnohá další témata – k čemu vlastně potřebujeme boty a jak by měla vypadat správná chůze. Přiblíží vám, jak barefooty mění kůži na našich chodidlech, nebo co se děje, pokud dopadáme tvrdě na paty, a neopomene ani srovnávání barefootů s klasickými botami.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Kdo je Lucie Pytlová a čemu se ve své praxi věnuje (0:27)
  • Jak a proč vznikla kniha „Barefoot: žij naboso!“ (1:33)
  • Kde Lucka při jejím psaní získávala potřebné informace (4:01)
  • Co je to vlastně bota a jaké vlastnosti má splňovat (5:45)
  • Jak se v průběhu života a vlivem chůze naboso mění kůže na chodidlech a jaké to má výhody (9:33)
  • Jak vybírat boty u malých dětí a čemu se vyhnout (11:42)
  • Co se děje, když při chůzi dopadáme tvrdě na paty (20:04)
  • Jak má vypadat správný došlap (21:40)
  • Jak dítě ovlivní skutečnost, že bude odmala nosit boty, které chodidlu poskytují dostatek prostoru a umožňují mu správně pracovat (24:59)
  • Proč by dětská bota v žádném případě neměla mít podpatek (26:07)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 




]]> Seznamte se s Mgr. Lucií Pytlovou, fyzioterapeutkou, která přijala pozvání do tohoto dílu našeho podcastu. Téma bosé chůze a barefootu ji velmi zaujalo již během studia a rozhodla se mu věnovat i ve své diplomové práci. O něco později, po dokončení školy, jí zazvonil telefon a ze sluchátka se ozvala zástupkyně nakladatelství Alferia. Slovo dalo slovo a o tři roky později byla na světě kniha „Barefoot: žij naboso!“.

Právě této knize se budeme věnovat hned v úvodu našeho povídání. Lucie zavzpomíná na to, jak vznikala, a postupně přijdou na řadu i mnohá další témata – k čemu vlastně potřebujeme boty a jak by měla vypadat správná chůze. Přiblíží vám, jak barefooty mění kůži na našich chodidlech, nebo co se děje, pokud dopadáme tvrdě na paty, a neopomene ani srovnávání barefootů s klasickými botami.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Kdo je Lucie Pytlová a čemu se ve své praxi věnuje (0:27)
  • Jak a proč vznikla kniha „Barefoot: žij naboso!“ (1:33)
  • Kde Lucka při jejím psaní získávala potřebné informace (4:01)
  • Co je to vlastně bota a jaké vlastnosti má splňovat (5:45)
  • Jak se v průběhu života a vlivem chůze naboso mění kůže na chodidlech a jaké to má výhody (9:33)
  • Jak vybírat boty u malých dětí a čemu se vyhnout (11:42)
  • Co se děje, když při chůzi dopadáme tvrdě na paty (20:04)
  • Jak má vypadat správný došlap (21:40)
  • Jak dítě ovlivní skutečnost, že bude odmala nosit boty, které chodidlu poskytují dostatek prostoru a umožňují mu správně pracovat (24:59)
  • Proč by dětská bota v žádném případě neměla mít podpatek (26:07)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 




]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-8737081 Mon, 21 Jun 2021 14:00:00 +0200 1771 1 12 full true Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: První dětské barefoot boty Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: První dětské barefoot boty Téměř každý den k nám na prodejnu přicházejí rodiče, kteří hledají botičky pro své dítě, které je ještě v kočárku, začíná se stavět, nebo už má za sebou první samostatné krůčky. A právě proto se v dalším díle našeho podcastu, kterým navazujeme na téma psychomotorického vývoje, budeme s Editou Proškovou a Hanou Tonarovou věnovat prvnímu obouvání.

Tušili jste třeba, že nazout dítku boty ještě dříve, než vůbec začne chodit, je spíše na škodu? Zpočátku je naopak lepší, když je dětská noha úplně na boso, aby zvenčí dostávala užitečné impulzy. Poté, jakmile už dítko jen nesedí v kočárku, může přijít první krok na dlouhé cestě výběru bot. A právě na to se v našem povídání zaměříme – poradíme vám, jak má první opravdová bota vypadat, proč je tak důležité vybrat ji pečlivě, a přidáme i tipy na to, čemu se při nákupu naopak vyhnout.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Kdy koupit první boty a jak by měly vypadat (1:02)
  • Jak malému dítku vybrat vhodné ponožky a co znamenají studené nohy (2:00)
  • Co dát dítěti do kočárku, pokud nechcete, aby bylo bosé (3:53)
  • Jaké zvolit obutí, když už se dítě pomalu začíná samo stavět (4:17)
  • Kdy a kde jsou vhodné capáčky a protiskluzové ponožky (6:08)
  • Jaké vybrat boty, když už dítě neleze, ale pouze chodí (8:38)
  • V jakých případech se capáčky nedoporučují (10:16)
  • K čemu dítě boty vlastně potřebuje (11:06)
  • Kdy na nohu patří první opravdové boty, tzv. prewalkery (11:43)
  • Kdy už je čas na tvrdší boty a jak se liší od prewalkerů (14:10)
  • Jak se od sebe odlišují barefoot a klasické konfekční boty (15:00)
  • Proč je na dětských botách (ne)vhodný podpatek (15:43)
  • Jak vypadá pevný opatek a jaký je jeho smysl (19:40)
  • Kdy sáhnout po botě s vysokým pevným kotníkem (21:20)
  • Jak by se měl u dětských bot lišit nadměrek podle věku (22:54)
  • Jak má vypadat správný tvar boty (27:20)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> Téměř každý den k nám na prodejnu přicházejí rodiče, kteří hledají botičky pro své dítě, které je ještě v kočárku, začíná se stavět, nebo už má za sebou první samostatné krůčky. A právě proto se v dalším díle našeho podcastu, kterým navazujeme na téma psychomotorického vývoje, budeme s Editou Proškovou a Hanou Tonarovou věnovat prvnímu obouvání.

Tušili jste třeba, že nazout dítku boty ještě dříve, než vůbec začne chodit, je spíše na škodu? Zpočátku je naopak lepší, když je dětská noha úplně na boso, aby zvenčí dostávala užitečné impulzy. Poté, jakmile už dítko jen nesedí v kočárku, může přijít první krok na dlouhé cestě výběru bot. A právě na to se v našem povídání zaměříme – poradíme vám, jak má první opravdová bota vypadat, proč je tak důležité vybrat ji pečlivě, a přidáme i tipy na to, čemu se při nákupu naopak vyhnout.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Kdy koupit první boty a jak by měly vypadat (1:02)
  • Jak malému dítku vybrat vhodné ponožky a co znamenají studené nohy (2:00)
  • Co dát dítěti do kočárku, pokud nechcete, aby bylo bosé (3:53)
  • Jaké zvolit obutí, když už se dítě pomalu začíná samo stavět (4:17)
  • Kdy a kde jsou vhodné capáčky a protiskluzové ponožky (6:08)
  • Jaké vybrat boty, když už dítě neleze, ale pouze chodí (8:38)
  • V jakých případech se capáčky nedoporučují (10:16)
  • K čemu dítě boty vlastně potřebuje (11:06)
  • Kdy na nohu patří první opravdové boty, tzv. prewalkery (11:43)
  • Kdy už je čas na tvrdší boty a jak se liší od prewalkerů (14:10)
  • Jak se od sebe odlišují barefoot a klasické konfekční boty (15:00)
  • Proč je na dětských botách (ne)vhodný podpatek (15:43)
  • Jak vypadá pevný opatek a jaký je jeho smysl (19:40)
  • Kdy sáhnout po botě s vysokým pevným kotníkem (21:20)
  • Jak by se měl u dětských bot lišit nadměrek podle věku (22:54)
  • Jak má vypadat správný tvar boty (27:20)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-8591665 Wed, 26 May 2021 16:00:00 +0200 1812 2 8 full true Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Psychomotorický vývoj dětí od 4 měsíců Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Psychomotorický vývoj dětí od 4 měsíců O tom, jakou cestu ujde miminko od narození do tří měsíců, si fyzioterapeutky Hana Tonarová a Edita Prošková povídaly v předcházejícím díle. Tentokrát navážou tam, kde minule skončily, a přiblíží vám psychomotorický vývoj děťátka od jeho čtyř měsíců až do dovršení jednoho roku.

Když jsou miminku čtyři měsíce, už jen neleží na místě, ale postupně objevuje svět, s čímž jde ruku v ruce jeho další psychomotorický vývoj. Než se však naučí chodit, musí si osvojit spoustu dovedností, aby se mohlo postupně posunout až k prvním samostatným krůčkům. Co všechno by dítko mělo zvládnout do svých prvních narozenin? Co a proč byste u něj měli sledovat a kdy je vhodné se vydat za fyzioterapeutem?


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Kdy miminko začíná ležet na bříšku a jak to má správně vypadat (1:20)
  • Proč není ideální takto malé děti nosit ve vertikále (3:29)
  • Čím mohou dítku škodit chodítka, visítka a brzké posazování (4:23)
  • Proč je tak důležitý dostatek času strávený na rovné podložce (5:17)
  • Kdy a jak by se dítko mělo začít otáčet ze zad na bříško (12:24)
  • Jak by měl vypadat správný šikmý sed (13:39)
  • Kdy se u dítěte začíná rozvíjet jemná motorika (14:26)
  • Proč dochází k tulenění a plazení a jaký je mezi nimi rozdíl (15:03)
  • Jak by nemělo vypadat lezení a proč dítku v tomto věku nedávat boty (20:44)
  • Kdy se dítě začíná pouštět do prostoru a proč není vhodné držet ho při chůzi za ruce (30:38)
  • V jakém věku by mělo být dítko schopné samostatně chodit (32:25) 


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> O tom, jakou cestu ujde miminko od narození do tří měsíců, si fyzioterapeutky Hana Tonarová a Edita Prošková povídaly v předcházejícím díle. Tentokrát navážou tam, kde minule skončily, a přiblíží vám psychomotorický vývoj děťátka od jeho čtyř měsíců až do dovršení jednoho roku.

Když jsou miminku čtyři měsíce, už jen neleží na místě, ale postupně objevuje svět, s čímž jde ruku v ruce jeho další psychomotorický vývoj. Než se však naučí chodit, musí si osvojit spoustu dovedností, aby se mohlo postupně posunout až k prvním samostatným krůčkům. Co všechno by dítko mělo zvládnout do svých prvních narozenin? Co a proč byste u něj měli sledovat a kdy je vhodné se vydat za fyzioterapeutem?


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Kdy miminko začíná ležet na bříšku a jak to má správně vypadat (1:20)
  • Proč není ideální takto malé děti nosit ve vertikále (3:29)
  • Čím mohou dítku škodit chodítka, visítka a brzké posazování (4:23)
  • Proč je tak důležitý dostatek času strávený na rovné podložce (5:17)
  • Kdy a jak by se dítko mělo začít otáčet ze zad na bříško (12:24)
  • Jak by měl vypadat správný šikmý sed (13:39)
  • Kdy se u dítěte začíná rozvíjet jemná motorika (14:26)
  • Proč dochází k tulenění a plazení a jaký je mezi nimi rozdíl (15:03)
  • Jak by nemělo vypadat lezení a proč dítku v tomto věku nedávat boty (20:44)
  • Kdy se dítě začíná pouštět do prostoru a proč není vhodné držet ho při chůzi za ruce (30:38)
  • V jakém věku by mělo být dítko schopné samostatně chodit (32:25) 


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-8281511 Tue, 06 Apr 2021 15:00:00 +0200 2259 2 7 full true Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Psychomotorický vývoj 0 až 3 měsíce Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Psychomotorický vývoj 0 až 3 měsíce V dalším díle našeho podcastu bude fyzioterapeutka Edita Prošková zpovídat svoji kolegyni Hanu Tonarovou a společně vám přiblíží téma psychomotorického vývoje, které zná většina lidí spíš jen okrajově. Poradí vám, na co byste se u svého miminka v období od narození do tří měsíců měli zaměřit a kdy je vhodné zvážit konzultaci s odborníkem.

Celá cesta, na níž se miminko vyvíjí a pohybuje až do momentu, kdy je schopné samo chodit – přesně to je ve zkratce psychomotorický vývoj. Tušili jste ale, proč je tak důležitý? Co se může stát, když dítě vynechá některý z důležitých milníků nebo se u něj objeví nějaká odchylka? A může ho to ovlivnit až do dospělosti? Odpovědi na tyto i další otázky vám dají Edita s Hanou.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Co je to psychomotorický vývoj a proč je tak důležitý (1:06)
  • V jakém věku se mohou objevit první odchylky (2:16)
  • Jak by měl vypadat správný psychomotorický vývoj po narození (2:50)
  • Jak můžete miminku pomoct ve vývoji v prvních týdnech života (5:45)
  • Co je u novorozence z hlediska psychomotorického vývoje nežádoucí (6:46)
  • Co je to blokáda, jak ji u dítka poznat a následně řešit (7:42)
  • Jak to s miminkem vypadá mezi čtvrtým a šestým týdnem života, co může být v tomto věku špatně (9:35)
  • Co se děje v druhém měsíci života a na co byste si v tomto období měli dávat pozor (11:02)
  • Jak mohou plenky, body či dupačky ovlivnit psychomotorický vývoj a podle čeho se řídit při jejich výběru (13:31)
  • Jak by (ne)měl vypadat psychomotorický vývoj, když jsou miminku tři měsíce, a jaké vady jsou v tomto období nejčastější (16:32)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> V dalším díle našeho podcastu bude fyzioterapeutka Edita Prošková zpovídat svoji kolegyni Hanu Tonarovou a společně vám přiblíží téma psychomotorického vývoje, které zná většina lidí spíš jen okrajově. Poradí vám, na co byste se u svého miminka v období od narození do tří měsíců měli zaměřit a kdy je vhodné zvážit konzultaci s odborníkem.

Celá cesta, na níž se miminko vyvíjí a pohybuje až do momentu, kdy je schopné samo chodit – přesně to je ve zkratce psychomotorický vývoj. Tušili jste ale, proč je tak důležitý? Co se může stát, když dítě vynechá některý z důležitých milníků nebo se u něj objeví nějaká odchylka? A může ho to ovlivnit až do dospělosti? Odpovědi na tyto i další otázky vám dají Edita s Hanou.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Co je to psychomotorický vývoj a proč je tak důležitý (1:06)
  • V jakém věku se mohou objevit první odchylky (2:16)
  • Jak by měl vypadat správný psychomotorický vývoj po narození (2:50)
  • Jak můžete miminku pomoct ve vývoji v prvních týdnech života (5:45)
  • Co je u novorozence z hlediska psychomotorického vývoje nežádoucí (6:46)
  • Co je to blokáda, jak ji u dítka poznat a následně řešit (7:42)
  • Jak to s miminkem vypadá mezi čtvrtým a šestým týdnem života, co může být v tomto věku špatně (9:35)
  • Co se děje v druhém měsíci života a na co byste si v tomto období měli dávat pozor (11:02)
  • Jak mohou plenky, body či dupačky ovlivnit psychomotorický vývoj a podle čeho se řídit při jejich výběru (13:31)
  • Jak by (ne)měl vypadat psychomotorický vývoj, když jsou miminku tři měsíce, a jaké vady jsou v tomto období nejčastější (16:32)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-8187021 Mon, 22 Mar 2021 13:00:00 +0100 1293 2 6 full true Bc. Michaela Voltrová: Zdravý vývoj dětí a jejich nohou Bc. Michaela Voltrová: Zdravý vývoj dětí a jejich nohou Pozvání do našeho podcastu tentokrát přijala dětská fyzioterapeutka Míša Voltrová alias Dětská fyzio máma. Ve své praxi využívá jak Bobath koncept, tak Vojtovu metodu a specializuje se zejména na děti od narození do tří let. S Jirkou Součkem si povídala nejen o tom, kdy a proč je vhodné navštívit fyzioterapeuta, ale především se zaměřila na zdravý vývoj dětí.

Díky Míše pochopíte, z jakého důvodu je u batolete tak důležité sledovat symetrii pohybů i dokdy je asymetrie naopak běžná, a získáte představu o tom, proč by dítě nemělo vynechat žádnou z vývojových fází. Poté už se Míša bude věnovat hlavně chůzi a nožičkám, odpoví vám na to, proč děti tak rády chodí bosé, a také poradí, kdy je čas na nákup prvních botiček, na který rozhodně není potřeba spěchat.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Kdy je vhodné se poprvé vydat za fyzioterapeutem (1:58)
  • Co můžete sledovat u těch nejmenších miminek (2:35)
  • Proč případné odchylky či asymetrie řešit co nejdříve (5:13)
  • Proč dítku při vývoji nepomáhat, ale naopak mu nechávat prostor (6:56)
  • Co se může stát, když dítko přeskočí některou vývojovou fázi (7:44)
  • Jak vypadá opravdová samostatná chůze (10:08)
  • Proč byste měli doma nechávat dítě chodit naboso (13:36)
  • Jak je možné, že někdy dojde ke vzniku vady (16:53)
  • Kdy je čas na první botičky a jak by měly vypadat (20:48)
  • Kdy byste měli začít uvažovat o návštěvě fyzioterapeuta (21:39)


Odkazy k podcastu:


Co by vás k tématu ještě mohlo zajímat?

]]> Pozvání do našeho podcastu tentokrát přijala dětská fyzioterapeutka Míša Voltrová alias Dětská fyzio máma. Ve své praxi využívá jak Bobath koncept, tak Vojtovu metodu a specializuje se zejména na děti od narození do tří let. S Jirkou Součkem si povídala nejen o tom, kdy a proč je vhodné navštívit fyzioterapeuta, ale především se zaměřila na zdravý vývoj dětí.

Díky Míše pochopíte, z jakého důvodu je u batolete tak důležité sledovat symetrii pohybů i dokdy je asymetrie naopak běžná, a získáte představu o tom, proč by dítě nemělo vynechat žádnou z vývojových fází. Poté už se Míša bude věnovat hlavně chůzi a nožičkám, odpoví vám na to, proč děti tak rády chodí bosé, a také poradí, kdy je čas na nákup prvních botiček, na který rozhodně není potřeba spěchat.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Kdy je vhodné se poprvé vydat za fyzioterapeutem (1:58)
  • Co můžete sledovat u těch nejmenších miminek (2:35)
  • Proč případné odchylky či asymetrie řešit co nejdříve (5:13)
  • Proč dítku při vývoji nepomáhat, ale naopak mu nechávat prostor (6:56)
  • Co se může stát, když dítko přeskočí některou vývojovou fázi (7:44)
  • Jak vypadá opravdová samostatná chůze (10:08)
  • Proč byste měli doma nechávat dítě chodit naboso (13:36)
  • Jak je možné, že někdy dojde ke vzniku vady (16:53)
  • Kdy je čas na první botičky a jak by měly vypadat (20:48)
  • Kdy byste měli začít uvažovat o návštěvě fyzioterapeuta (21:39)


Odkazy k podcastu:


Co by vás k tématu ještě mohlo zajímat?

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-8034204 Fri, 26 Feb 2021 14:00:00 +0100 1552 2 5 full false Bc. Edita Prošková: Vložky do bot a další kompenzační pomůcky Bc. Edita Prošková: Vložky do bot a další kompenzační pomůcky Bolesti či nejrůznější diagnózy, jako je plochá noha, valgózní kotníky, propadlá klenba či hallux valgus. To vše většinou předchází tomu, že člověk začne na doporučení lékaře nebo fyzioterapeuta používat vložky, korekce či další vychytávky, které se dnes objevují na trhu. Ne vždy ale jsou zcela vhodně zvolené, a proto si s fyzioterapeutkou a podoložkou Bc. Editou Proškovou budeme povídat o tom, jak by tyto pomůcky měly být správně vybírané.

Hned v úvodu Edita odpoví na otázku, proč rozhodně není vhodné sahat po vložkách z lékárny, a vysvětlí, z jakého důvodu by naopak měly být vyrobené na míru. Přiblíží, co všechno ovlivňuje výběr a sestavení správné korekční pomůcky, ale i to, jestli jsou tyto pomůcky opravdu vždy nutné. Chybět nebudou ani praktické rady, co sledovat u malých dětí v rámci psychomotorického vývoje, a navíc díky Editě zjistíte, že nosit vložky v barefoot botách nemusí být nutně hřích.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Kdy a proč se korekční pomůcky používají i kdy naopak vhodné nejsou (1:00)
  • Na základě čeho by vložky do bot měly být zhotovované (2:05)
  • Jak vypadají klasické ortopedické vložky a jaké mají nevýhody (3:42)
  • Co všechno ovlivňuje výběr vhodných vložek (4:54)
  • Jak odborník při zhotovování vložek postupuje (11:52)
  • Proč není dobré používat všechny potřebné korekce najednou (13:37)
  • V jakém bodě by měl člověk korekční pomůcky začít používat (15:21)
  • Kdy už je vhodné zvažovat korekce u malých dětí (17:50)
  • Proč je důležité řešit případné asymetrie co nejdříve (18:49)
  • Co jsou to srdíčka, kdy se používají a co ovlivňuje jejich výběr (21:36)
  • Kdy má smysl nosit vložky v barefoot botách (24:18)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

]]> Bolesti či nejrůznější diagnózy, jako je plochá noha, valgózní kotníky, propadlá klenba či hallux valgus. To vše většinou předchází tomu, že člověk začne na doporučení lékaře nebo fyzioterapeuta používat vložky, korekce či další vychytávky, které se dnes objevují na trhu. Ne vždy ale jsou zcela vhodně zvolené, a proto si s fyzioterapeutkou a podoložkou Bc. Editou Proškovou budeme povídat o tom, jak by tyto pomůcky měly být správně vybírané.

Hned v úvodu Edita odpoví na otázku, proč rozhodně není vhodné sahat po vložkách z lékárny, a vysvětlí, z jakého důvodu by naopak měly být vyrobené na míru. Přiblíží, co všechno ovlivňuje výběr a sestavení správné korekční pomůcky, ale i to, jestli jsou tyto pomůcky opravdu vždy nutné. Chybět nebudou ani praktické rady, co sledovat u malých dětí v rámci psychomotorického vývoje, a navíc díky Editě zjistíte, že nosit vložky v barefoot botách nemusí být nutně hřích.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Kdy a proč se korekční pomůcky používají i kdy naopak vhodné nejsou (1:00)
  • Na základě čeho by vložky do bot měly být zhotovované (2:05)
  • Jak vypadají klasické ortopedické vložky a jaké mají nevýhody (3:42)
  • Co všechno ovlivňuje výběr vhodných vložek (4:54)
  • Jak odborník při zhotovování vložek postupuje (11:52)
  • Proč není dobré používat všechny potřebné korekce najednou (13:37)
  • V jakém bodě by měl člověk korekční pomůcky začít používat (15:21)
  • Kdy už je vhodné zvažovat korekce u malých dětí (17:50)
  • Proč je důležité řešit případné asymetrie co nejdříve (18:49)
  • Co jsou to srdíčka, kdy se používají a co ovlivňuje jejich výběr (21:36)
  • Kdy má smysl nosit vložky v barefoot botách (24:18)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-7896634 Tue, 16 Feb 2021 11:00:00 +0100 1571 2 4 full true PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Přechod na barefoot byl jedno velké AHA PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Přechod na barefoot byl jedno velké AHA Hostem podcastu naBOSo mluVÍ byla tentokrát naše ambasadorka, lektorka zdravého pohybu a autorka úspěšného blogu i několika e-booků, PaedDr. Vladana Botlíková. V předchozích dílech jsme se spolu věnovali cvičení či teorii pohybu, tentokrát přišla na řadu sama Vlaďka. Povídali jsme si nejen o tom, jak se dostala ke své práci, ale i o tom, jak vypadal její přechod na barefoot.

Vlaďčino profesní směřování ovlivnila zejména její maminka – vystudovaná tělocvikářka, ovšem podílel se na něm i její vlastní úraz. Ještě před nástupem na FTVS UK si vážně zranila koleno, začala se proto zajímat o fyzioterapii, která ji na její profesní cestě provází dodnes. Nastíní vám, čemu se ve své praxi věnuje, jak probíhají její on-line kurzy či semináře a proč si tolik oblíbila chůzi v barefootech i úplně bez bot.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Jak se Vlaďka dostala k práci spojené s pohybem (0:54)
  • Co je to vlastně fyzioterapie a jaké jsou její cíle (8:13)
  • Proč Vlaďka začala tvořit vlastní blog či on-line kurzy (9:16)
  • Co ji vedlo k tomu, že se rozhodla věnovat zrovna nohám (12:39)
  • Na jaká témata se zaměřuje na svém blogu (14:09)
  • Kdo a z jakých důvodů její semináře navštěvuje (19:02)
  • Jak se Vlaďka dostala k barefoot obuvi (21:03)
  • Čím vším se zabývá na svých kurzech a v e-boocích (29:19)
  • Proč se rozhodla vytvořit kurz „Naslouchejte tělu od nohou“ (30:26)
  • Kde všechny její on-line kurzy najdete (33:40)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

]]> Hostem podcastu naBOSo mluVÍ byla tentokrát naše ambasadorka, lektorka zdravého pohybu a autorka úspěšného blogu i několika e-booků, PaedDr. Vladana Botlíková. V předchozích dílech jsme se spolu věnovali cvičení či teorii pohybu, tentokrát přišla na řadu sama Vlaďka. Povídali jsme si nejen o tom, jak se dostala ke své práci, ale i o tom, jak vypadal její přechod na barefoot.

Vlaďčino profesní směřování ovlivnila zejména její maminka – vystudovaná tělocvikářka, ovšem podílel se na něm i její vlastní úraz. Ještě před nástupem na FTVS UK si vážně zranila koleno, začala se proto zajímat o fyzioterapii, která ji na její profesní cestě provází dodnes. Nastíní vám, čemu se ve své praxi věnuje, jak probíhají její on-line kurzy či semináře a proč si tolik oblíbila chůzi v barefootech i úplně bez bot.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Jak se Vlaďka dostala k práci spojené s pohybem (0:54)
  • Co je to vlastně fyzioterapie a jaké jsou její cíle (8:13)
  • Proč Vlaďka začala tvořit vlastní blog či on-line kurzy (9:16)
  • Co ji vedlo k tomu, že se rozhodla věnovat zrovna nohám (12:39)
  • Na jaká témata se zaměřuje na svém blogu (14:09)
  • Kdo a z jakých důvodů její semináře navštěvuje (19:02)
  • Jak se Vlaďka dostala k barefoot obuvi (21:03)
  • Čím vším se zabývá na svých kurzech a v e-boocích (29:19)
  • Proč se rozhodla vytvořit kurz „Naslouchejte tělu od nohou“ (30:26)
  • Kde všechny její on-line kurzy najdete (33:40)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-7767028 Tue, 09 Feb 2021 18:00:00 +0100 2230 2 3 full true Mgr. Lenka Vojtovič: Jak cvičit doma? Časté chyby během cvičení Mgr. Lenka Vojtovič: Jak cvičit doma? Časté chyby během cvičení Dnešním milým hostem naBOSo mluVÍ je fyzioterapeutka Mgr. Lenka Vojtovič. Lenka se specializuje na metodu DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace – přístup založený na vývojové kineziologii), dělá osvětu ve správném provádění cviků, spoluvlastní fyzio kliniku Kinisi, kde vytvořili speciální cvičební aplikaci, která vyjde v květnu 2023 v nové verzi.

V tomto díle jsme s Lenkou probrali ošemetné téma: nejčastější a zásadní chyby při cvičení – doma, v lákavých cvičebních videích i v posilovně. Také se dozvíte, jak by se ke svému tělu měl chovat člověk, který má sedavou práci. Naťukli jsme i téma cvičení v souvislosti s těhotenstvím: před, při i po něm. A taky jsme se seznámili s Domácím fyzioplánem – cvičební aplikací, která je dostupná všem a všude.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Úvod (0:00)
  • Videonávody, jak správně a zdravě cvičit doma (0:46)
  • Domácí fyzioplán a jak funguje (2:20)
  • Jsou všechny cviky pro každého? (4:20)
  • Jak získat vysněný six pack na břiše? (6:55)
  • Výhody správně stabilizovaného středu těla (10:09)
  • Jsou prospěšné cílené tréninky zaměřené jen na určité části těla? (11:15)
  • Jak správně cvičit v posilovně (13:28)
  • Jak si ulevit při sedavé práci (16:20)
  • Tipy, jak aktivovat tělo při sezení u počítače (20:30)
  • Ideální frekvence cvičení (22:50)
  • Co všechno obsahuje aplikace s cvičebním plánem? (23:50)
  • Proč a jak by měly těhotné ženy cvičit (24:35)
  • Individuální přístup cvičební aplikace (30:40)

Odkazy k podcastu:

Kam dál povedou vaše kroky:

]]> Dnešním milým hostem naBOSo mluVÍ je fyzioterapeutka Mgr. Lenka Vojtovič. Lenka se specializuje na metodu DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace – přístup založený na vývojové kineziologii), dělá osvětu ve správném provádění cviků, spoluvlastní fyzio kliniku Kinisi, kde vytvořili speciální cvičební aplikaci, která vyjde v květnu 2023 v nové verzi.

V tomto díle jsme s Lenkou probrali ošemetné téma: nejčastější a zásadní chyby při cvičení – doma, v lákavých cvičebních videích i v posilovně. Také se dozvíte, jak by se ke svému tělu měl chovat člověk, který má sedavou práci. Naťukli jsme i téma cvičení v souvislosti s těhotenstvím: před, při i po něm. A taky jsme se seznámili s Domácím fyzioplánem – cvičební aplikací, která je dostupná všem a všude.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Úvod (0:00)
  • Videonávody, jak správně a zdravě cvičit doma (0:46)
  • Domácí fyzioplán a jak funguje (2:20)
  • Jsou všechny cviky pro každého? (4:20)
  • Jak získat vysněný six pack na břiše? (6:55)
  • Výhody správně stabilizovaného středu těla (10:09)
  • Jsou prospěšné cílené tréninky zaměřené jen na určité části těla? (11:15)
  • Jak správně cvičit v posilovně (13:28)
  • Jak si ulevit při sedavé práci (16:20)
  • Tipy, jak aktivovat tělo při sezení u počítače (20:30)
  • Ideální frekvence cvičení (22:50)
  • Co všechno obsahuje aplikace s cvičebním plánem? (23:50)
  • Proč a jak by měly těhotné ženy cvičit (24:35)
  • Individuální přístup cvičební aplikace (30:40)

Odkazy k podcastu:

Kam dál povedou vaše kroky:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-7520257 Wed, 27 Jan 2021 19:00:00 +0100 1988 2 2 full true Bc. Edita Prošková: Patní ostruha a bolesti v oblasti paty Bc. Edita Prošková: Patní ostruha a bolesti v oblasti paty Tentokrát jsme pro vás s již tradičním hostem, fyzioterapeutkou a podoložkou Bc. Editou Proškovou, připravili téma patní ostruhy a bolestí v oblasti paty. Tušili jste, že bolest paty nemusí být s tímto místem vůbec spojená? Dost často jde pouze o signál, že je přetížená nějaká jiná oblast v těle.

Hned v úvodu si vysvětlíme, že není bolest jako bolest a proč je pro její správnou diagnostiku důležité i to, kde přesně ji pociťujete. Edita ve stručnosti shrne, k jakým typům bolesti může docházet v oblasti paty, a poté už se budeme podrobněji věnovat patní ostruze. Přiblížíme si, jak a proč vůbec vzniká, jak vypadá její léčba i zda je vhodné při jejím výskytu nosit barefooty.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Proč je tak důležité bolest, kterou cítíte, správně definovat (0:52)
  • Jestli bolesti opravdu vznikají v místě, kde je pociťujeme (1:46)
  • Co je to patní ostruha, proč a jak vzniká (4:30)
  • Z jakých důvodů se patní ostruha může objevit znovu (7:51)
  • Kdy je vhodné s bolestmi v oblasti paty navštívit lékaře (8:51)
  • Jak probíhá vyšetření a následná léčba patní ostruhy (10:27)
  • Jaký je postup, pokud se tato diagnóza vyloučí (10:54)
  • Zda je vhodné při výskytu patní ostruhy nosit barefooty (13:14)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

]]> Tentokrát jsme pro vás s již tradičním hostem, fyzioterapeutkou a podoložkou Bc. Editou Proškovou, připravili téma patní ostruhy a bolestí v oblasti paty. Tušili jste, že bolest paty nemusí být s tímto místem vůbec spojená? Dost často jde pouze o signál, že je přetížená nějaká jiná oblast v těle.

Hned v úvodu si vysvětlíme, že není bolest jako bolest a proč je pro její správnou diagnostiku důležité i to, kde přesně ji pociťujete. Edita ve stručnosti shrne, k jakým typům bolesti může docházet v oblasti paty, a poté už se budeme podrobněji věnovat patní ostruze. Přiblížíme si, jak a proč vůbec vzniká, jak vypadá její léčba i zda je vhodné při jejím výskytu nosit barefooty.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Proč je tak důležité bolest, kterou cítíte, správně definovat (0:52)
  • Jestli bolesti opravdu vznikají v místě, kde je pociťujeme (1:46)
  • Co je to patní ostruha, proč a jak vzniká (4:30)
  • Z jakých důvodů se patní ostruha může objevit znovu (7:51)
  • Kdy je vhodné s bolestmi v oblasti paty navštívit lékaře (8:51)
  • Jak probíhá vyšetření a následná léčba patní ostruhy (10:27)
  • Jaký je postup, pokud se tato diagnóza vyloučí (10:54)
  • Zda je vhodné při výskytu patní ostruhy nosit barefooty (13:14)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-7349392 Mon, 18 Jan 2021 13:00:00 +0100 1027 2 1 full true Bc. Edita Prošková: Plochá noha od diagnostiky po léčbu Bc. Edita Prošková: Plochá noha od diagnostiky po léčbu Plochá noha – hodně komplikované, avšak důležité téma, na které se nás často ptáte na prodejně i v e-mailech a do něhož vás krásně zasvětí fyzioterapeutka a podoložka Bc. Edita Prošková. Objasní vám celou problematiku plochých nohou, a protože ne vždy je vše tak, jak to na první pohled vypadá, dost možná se dozvíte věci, které byste vůbec nečekali.

Právě plochá noha, kterou má přibližně jeden člověk ze sta tisíc, je často zaměňovaná za valgózní kotníky. Edita vám proto objasní, k čemu u ploché nohy dochází, přiblíží vám, odkud tyto potíže pramení, a vysvětlí, jak lze plochou nohu diagnostikovat i následně řešit, ať už rehabilitacemi, nebo v domácím prostředí. Podělí se s vámi o tipy na konkrétní cviky i různé pomůcky, které můžete využít, a seznámí vás s přínosy barefootů pro plochou nohu.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Co je to plochá noha (0:57)
  • Diagnostika ploché nohy a v čem tkví její příčiny (4:24)
  • Jak lze plochou nohu řešit – aktivně i pasivně (6:03)
  • Přínosy barefoot bot pro plochou nohu (7:37)
  • Zda jsou při ploché noze vhodné vložky do bot (10:03)
  • Jak plochou nohu řeší chirurgie, rehabilitace a cvičení (12:30)
  • Co vás čeká při návštěvě podologa (15:18)
  • Jak vypadá rehabilitace, korekce a uvolnění chodidel (18:44)
  • Senzorické pomůcky pro domácí využití (20:46)
  • Konkrétní cviky vhodné na plochou nohu (25:54)

Odkazy k podcastu:

]]> Plochá noha – hodně komplikované, avšak důležité téma, na které se nás často ptáte na prodejně i v e-mailech a do něhož vás krásně zasvětí fyzioterapeutka a podoložka Bc. Edita Prošková. Objasní vám celou problematiku plochých nohou, a protože ne vždy je vše tak, jak to na první pohled vypadá, dost možná se dozvíte věci, které byste vůbec nečekali.

Právě plochá noha, kterou má přibližně jeden člověk ze sta tisíc, je často zaměňovaná za valgózní kotníky. Edita vám proto objasní, k čemu u ploché nohy dochází, přiblíží vám, odkud tyto potíže pramení, a vysvětlí, jak lze plochou nohu diagnostikovat i následně řešit, ať už rehabilitacemi, nebo v domácím prostředí. Podělí se s vámi o tipy na konkrétní cviky i různé pomůcky, které můžete využít, a seznámí vás s přínosy barefootů pro plochou nohu.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Co je to plochá noha (0:57)
  • Diagnostika ploché nohy a v čem tkví její příčiny (4:24)
  • Jak lze plochou nohu řešit – aktivně i pasivně (6:03)
  • Přínosy barefoot bot pro plochou nohu (7:37)
  • Zda jsou při ploché noze vhodné vložky do bot (10:03)
  • Jak plochou nohu řeší chirurgie, rehabilitace a cvičení (12:30)
  • Co vás čeká při návštěvě podologa (15:18)
  • Jak vypadá rehabilitace, korekce a uvolnění chodidel (18:44)
  • Senzorické pomůcky pro domácí využití (20:46)
  • Konkrétní cviky vhodné na plochou nohu (25:54)

Odkazy k podcastu:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-7233085 Mon, 11 Jan 2021 11:00:00 +0100 1753 3 3 full true Bc. Edita Prošková: Vbočený palec neboli hallux valgus Bc. Edita Prošková: Vbočený palec neboli hallux valgus Vbočený palec, hallux valgus. To je problematika, které se budeme věnovat v dalším díle podcastu naBOSo mluVÍ. Naše pozvání opět přijala populární fyzioterapeutka, podoložka a milovnice barefoot Edita Prošková. V rámci natáčení jsme tentokrát pozvali i modelku Anetu, díky níž vám názorně ukážeme, co všechno se s halluxem dá dělat.

Společně zabrousíme do tématu barefoot obuvi, chůze naboso i různých ortopedických pomůcek, které s nápravou vbočeného palce mohou pomoci. Aneta zavzpomíná na to, jak se k barefoot obuvi vůbec dostala, kdy ji začal hallux trápit a jaké způsoby jeho korekce zkoušela. Poté už se dostane na řadu Edita, která vám vysvětlí, co to vbočený palec je, jak vzniká a jak probíhá jeho náprava.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Proč Aneta, která sama trpí halluxem, přešla na barefoot (0:42)
  • Jestli u sebe díky tomu pozoruje nějaké změny (1:36)
  • Odkdy ji hallux trápí a kdy se rozhodla začít ho řešit (1:53)
  • Jak po diagnóze od lékaře probíhá klasická léčba halluxu (2:24)
  • Co to vlastně hallux je, jak vzniká a proč častěji trápí ženy (2:58)
  • Jakými způsoby mohou pacienti vbočený palec sami korigovat (7:14)
  • Zda může tvar boty ovlivnit tvar našeho chodidla (10:09)
  • Z jakých důvodů není vhodné hned podstoupit operaci (13:52)
  • Proč je nezbytně nutné po případné operaci začít s nohou cvičit (16:19)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

 



]]> Vbočený palec, hallux valgus. To je problematika, které se budeme věnovat v dalším díle podcastu naBOSo mluVÍ. Naše pozvání opět přijala populární fyzioterapeutka, podoložka a milovnice barefoot Edita Prošková. V rámci natáčení jsme tentokrát pozvali i modelku Anetu, díky níž vám názorně ukážeme, co všechno se s halluxem dá dělat.

Společně zabrousíme do tématu barefoot obuvi, chůze naboso i různých ortopedických pomůcek, které s nápravou vbočeného palce mohou pomoci. Aneta zavzpomíná na to, jak se k barefoot obuvi vůbec dostala, kdy ji začal hallux trápit a jaké způsoby jeho korekce zkoušela. Poté už se dostane na řadu Edita, která vám vysvětlí, co to vbočený palec je, jak vzniká a jak probíhá jeho náprava.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Proč Aneta, která sama trpí halluxem, přešla na barefoot (0:42)
  • Jestli u sebe díky tomu pozoruje nějaké změny (1:36)
  • Odkdy ji hallux trápí a kdy se rozhodla začít ho řešit (1:53)
  • Jak po diagnóze od lékaře probíhá klasická léčba halluxu (2:24)
  • Co to vlastně hallux je, jak vzniká a proč častěji trápí ženy (2:58)
  • Jakými způsoby mohou pacienti vbočený palec sami korigovat (7:14)
  • Zda může tvar boty ovlivnit tvar našeho chodidla (10:09)
  • Z jakých důvodů není vhodné hned podstoupit operaci (13:52)
  • Proč je nezbytně nutné po případné operaci začít s nohou cvičit (16:19)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty: 

 



]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-7035715 Mon, 28 Dec 2020 20:00:00 +0100 1051 1 11 full true Bc. Edita Prošková: Valgózní kotníky a kolena do X Bc. Edita Prošková: Valgózní kotníky a kolena do X Pokud vás trápí valgózní kotníky či kolena do X, poslechněte si náš vůbec první podcast, ve kterém si povídáme s odbornicí ze světa fyzioterapie a podologie Bc. Editou Proškovou. Tušili jste, že noha se nevyvíjí jen v období, kdy je miminko u maminky v bříšku a poté v dětství, ale že se může měnit i kdykoliv během celého života?

Zblízka se podíváme na to, jak probíhá vývoj nohy a co vše ho ovlivňuje. Dáme vám tipy, jak můžete poznat, že ne vše probíhá, jak má, a připomeneme si, kdy je čas na nákup prvních botiček. Poté vám Edita vysvětlí, že v určitém věku jsou valgózní kotníky i kolena do X zcela přirozeným jevem, poradí, kdy už je vhodné navštívit fyzioterapeuta, a krátce naťukne i to, jak chodidla ovlivňuje pevný opatek či úzká bota do špičky.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Co vše ovlivňuje vývoj nohy (0:18)
  • Jak můžete jako rodič poznat, že z hlediska vývoje je něco špatně (2:27)
  • Proč není dobré pomáhat dítěti v psychomotorickém vývoji (3:31)
  • Čím dítěti škodí předčasné obouvání či nevhodně zvolené ponožky (6:10)
  • Co jsou to valgózní kotníky / kolena do X a kdy jsou přirozeným jevem (8:15)
  • Kdy už valgózní kotníky představují problém, který je potřeba řešit (10:18)
  • Proč je dobré řešit případné problémy do nejdříve (13:18)
  • Jak můžete valgózní kotník u dítěte poznat (14:51)
  • Jakou funkci má u boty pevný opatek (18:09)
  • Čím noze škodí malé, úzké či špičaté boty (19:07)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:




]]> Pokud vás trápí valgózní kotníky či kolena do X, poslechněte si náš vůbec první podcast, ve kterém si povídáme s odbornicí ze světa fyzioterapie a podologie Bc. Editou Proškovou. Tušili jste, že noha se nevyvíjí jen v období, kdy je miminko u maminky v bříšku a poté v dětství, ale že se může měnit i kdykoliv během celého života?

Zblízka se podíváme na to, jak probíhá vývoj nohy a co vše ho ovlivňuje. Dáme vám tipy, jak můžete poznat, že ne vše probíhá, jak má, a připomeneme si, kdy je čas na nákup prvních botiček. Poté vám Edita vysvětlí, že v určitém věku jsou valgózní kotníky i kolena do X zcela přirozeným jevem, poradí, kdy už je vhodné navštívit fyzioterapeuta, a krátce naťukne i to, jak chodidla ovlivňuje pevný opatek či úzká bota do špičky.


V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • Co vše ovlivňuje vývoj nohy (0:18)
  • Jak můžete jako rodič poznat, že z hlediska vývoje je něco špatně (2:27)
  • Proč není dobré pomáhat dítěti v psychomotorickém vývoji (3:31)
  • Čím dítěti škodí předčasné obouvání či nevhodně zvolené ponožky (6:10)
  • Co jsou to valgózní kotníky / kolena do X a kdy jsou přirozeným jevem (8:15)
  • Kdy už valgózní kotníky představují problém, který je potřeba řešit (10:18)
  • Proč je dobré řešit případné problémy do nejdříve (13:18)
  • Jak můžete valgózní kotník u dítěte poznat (14:51)
  • Jakou funkci má u boty pevný opatek (18:09)
  • Čím noze škodí malé, úzké či špičaté boty (19:07)


Odkazy k podcastu:


Nalaďte si další podcasty:




]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-6814522 Sat, 12 Dec 2020 19:00:00 +0100 1332 1 10 full false Viktor Tóth: Kořenové koberce RootyRUG pro zdravý vývoj (nejen) nohou Viktor Tóth: Kořenové koberce RootyRUG pro zdravý vývoj (nejen) nohou https://www.naboso.cz/Vyhledavani?fraze=rooty+rug

Viktor - vizionář, otec, propagátor zdravého pohybu, pohodový člověk a hlavně majitel značky RootyRUG. :-)

RootyRUG jsou speciální koberce s vystouplými prvky, které tvoří nepravidelně uspořádané kořeny jako v lese. Receptory v chodidlech si je „osahají“ a aktivují svaly, které by jinak zůstaly na rovné podlaze nezapojené. Tímto jednoduchým způsobem dospělí a hlavně děti procvičují celé chodidlo, aniž by musely cíleně cvičit. 

Co všechno se dozvíme od Viktora?

- Co je RootyRUG a proč bychom si ho měli pořídit?
- Jak se takový RootyRUG vyrábí?
- Kde se vzal takový nápad?
- Proč je cena za RootyRUG tak vysoká?
- Jaká jsou další vize a cíle firmy?

]]> https://www.naboso.cz/Vyhledavani?fraze=rooty+rug

Viktor - vizionář, otec, propagátor zdravého pohybu, pohodový člověk a hlavně majitel značky RootyRUG. :-)

RootyRUG jsou speciální koberce s vystouplými prvky, které tvoří nepravidelně uspořádané kořeny jako v lese. Receptory v chodidlech si je „osahají“ a aktivují svaly, které by jinak zůstaly na rovné podlaze nezapojené. Tímto jednoduchým způsobem dospělí a hlavně děti procvičují celé chodidlo, aniž by musely cíleně cvičit. 

Co všechno se dozvíme od Viktora?

- Co je RootyRUG a proč bychom si ho měli pořídit?
- Jak se takový RootyRUG vyrábí?
- Kde se vzal takový nápad?
- Proč je cena za RootyRUG tak vysoká?
- Jaká jsou další vize a cíle firmy?

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-6397891 Mon, 16 Nov 2020 16:00:00 +0100 2750 1 9 full false Bc. Lukáš Chvátal: Nejdůležitějším bodem ve fyzioterapii je motivace sebe sama Bc. Lukáš Chvátal: Nejdůležitějším bodem ve fyzioterapii je motivace sebe sama Bc. Lukáš Chvátal je fyzioterapeut a pohybový specialista.

Lukáš vede naBOSo Kliniku a pomáhá zákazníkům s přechodem k barefoot obuvi.

Lukáš tvrdí, že nejdůležitějším bodem ve fyzioterapii je motivace sebe sama.

]]> Bc. Lukáš Chvátal je fyzioterapeut a pohybový specialista.

Lukáš vede naBOSo Kliniku a pomáhá zákazníkům s přechodem k barefoot obuvi.

Lukáš tvrdí, že nejdůležitějším bodem ve fyzioterapii je motivace sebe sama.

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-6322630 Wed, 11 Nov 2020 12:00:00 +0100 3930 1 8 full true PODCAST: Bc. Edita Prošková: Fyzioterapeutka, podoložka a barefoot nadšenkyně PODCAST: Bc. Edita Prošková: Fyzioterapeutka, podoložka a barefoot nadšenkyně Edita Prošková je fyzioterapeutka s mnohaletou praxí, zarytá podoložka, která vytváří vlastní vložky do bot, a v neposlední řadě barefoot nadšenkyně a milovník bosé chůze. O každé z těchto oblastí se v dnešním díle naBOSo mluVÍ něco dozvíte.

Jirka vyzpovídal Editu opravdu podrobně, a to od tématu vývoje dětské nohy přes možné vady, jako jsou ploché nohy nebo vbočený palec (hallux valgus), až po ideální první barefoot boty a vše, co se s chůzí v barefootech pojí. Dozvíte se něco víc o situacích, ve kterých je vhodné navštívit fyzioterapeuta a začít řešit korekce nohy či vložky do bot. Zjistíte, v jakých botách je ideální sportovat a že ne vždy znamená zdravotní obuv zaručeně to pravé pro nohy a přirozený pohyb.

Tenhle komplexní díl vás bude bavit.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Jak rodiče poznají, kdy navštívit fyzioterapeuta nebo jiného odborníka (1:40)
  • Vložky do bot: je to dobře, nebo špatně? (5:30)
  • Mají význam pravidelné kontroly u fyzioterapeuta? (7:25)
  • Rozdíl ve vývoji dětí dnes a v minulosti (8:44)
  • Řízený versus přirozený pohyb (9:45)
  • Diagnóza: plochá noha (12:26)
  • Aktivace nohou a masážní pomůcky (19:39)
  • Jak by měla vypadat první dětská bota (26:24)
  • Barefoot boty vs. sportovní obuv (36:30)
  • Je barefoot vhodný pro všechny? (40:24)
  • Bosá obuv pro cukrovkáře (42:13)
  • Co má barefootová bota správně dělat? (43:14)
  • Znamená zdravotní bota opravdu přirozený pohyb? (50:47)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> Edita Prošková je fyzioterapeutka s mnohaletou praxí, zarytá podoložka, která vytváří vlastní vložky do bot, a v neposlední řadě barefoot nadšenkyně a milovník bosé chůze. O každé z těchto oblastí se v dnešním díle naBOSo mluVÍ něco dozvíte.

Jirka vyzpovídal Editu opravdu podrobně, a to od tématu vývoje dětské nohy přes možné vady, jako jsou ploché nohy nebo vbočený palec (hallux valgus), až po ideální první barefoot boty a vše, co se s chůzí v barefootech pojí. Dozvíte se něco víc o situacích, ve kterých je vhodné navštívit fyzioterapeuta a začít řešit korekce nohy či vložky do bot. Zjistíte, v jakých botách je ideální sportovat a že ne vždy znamená zdravotní obuv zaručeně to pravé pro nohy a přirozený pohyb.

Tenhle komplexní díl vás bude bavit.


V dnešním díle se dozvíte:

  • Jak rodiče poznají, kdy navštívit fyzioterapeuta nebo jiného odborníka (1:40)
  • Vložky do bot: je to dobře, nebo špatně? (5:30)
  • Mají význam pravidelné kontroly u fyzioterapeuta? (7:25)
  • Rozdíl ve vývoji dětí dnes a v minulosti (8:44)
  • Řízený versus přirozený pohyb (9:45)
  • Diagnóza: plochá noha (12:26)
  • Aktivace nohou a masážní pomůcky (19:39)
  • Jak by měla vypadat první dětská bota (26:24)
  • Barefoot boty vs. sportovní obuv (36:30)
  • Je barefoot vhodný pro všechny? (40:24)
  • Bosá obuv pro cukrovkáře (42:13)
  • Co má barefootová bota správně dělat? (43:14)
  • Znamená zdravotní bota opravdu přirozený pohyb? (50:47)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-5983081 Tue, 20 Oct 2020 19:00:00 +0200 3257 1 7 full true Aneta Adamčíková: Cesta k vlastní značce přírodní kosmetiky Biorythme Aneta Adamčíková: Cesta k vlastní značce přírodní kosmetiky Biorythme Aneta Adamčíková, absolventka VŠCHT, úspěšná podnikatelka majitelka Biorythme firmy vyrábějící přírodní kosmetiku, kterou dodává i do naboso a hlavně moje spolužačka z Vysoké školy.

S Anetou povedeme přátelský rozhovor na téma, jaký je její příběh s Biorythme. Představí nám jejich produkty. Můžete se také těšit na obecné informace o přírodní kosmetice. Jak se vyznat v obalu. Jaká je legislativa. Vrátíme se také zpět na studium na VŠCHT Praha. Ale také se můžete těšit na Anetinu nejoblíbenější surovinu či její záliby cestování.

]]> Aneta Adamčíková, absolventka VŠCHT, úspěšná podnikatelka majitelka Biorythme firmy vyrábějící přírodní kosmetiku, kterou dodává i do naboso a hlavně moje spolužačka z Vysoké školy.

S Anetou povedeme přátelský rozhovor na téma, jaký je její příběh s Biorythme. Představí nám jejich produkty. Můžete se také těšit na obecné informace o přírodní kosmetice. Jak se vyznat v obalu. Jaká je legislativa. Vrátíme se také zpět na studium na VŠCHT Praha. Ale také se můžete těšit na Anetinu nejoblíbenější surovinu či její záliby cestování.

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-5879629 Tue, 13 Oct 2020 21:00:00 +0200 2814 1 6 full true Eliška Zachariášová: Cesta prémiové značky dětské barefoot obuvi Affenzahn na český trh Eliška Zachariášová: Cesta prémiové značky dětské barefoot obuvi Affenzahn na český trh Prémiová značka dětské barefoot obuvi Affenzahn je na trhu jen několik málo let a již pobláznila hlavy řadě barefoot nadšenců.

Designové boty umožní těm nejmenším, aby si mohli užívat chůzi naBOSo.

Všechny produkty od značky Affenzahn naleznete zde: https://www.naboso.cz/Vyrobce/Barefoot-boty-AFFENZAHN

]]> Prémiová značka dětské barefoot obuvi Affenzahn je na trhu jen několik málo let a již pobláznila hlavy řadě barefoot nadšenců.

Designové boty umožní těm nejmenším, aby si mohli užívat chůzi naBOSo.

Všechny produkty od značky Affenzahn naleznete zde: https://www.naboso.cz/Vyrobce/Barefoot-boty-AFFENZAHN

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-5674768 Wed, 30 Sep 2020 15:00:00 +0200 2317 1 5 full true MUDr. Filip Burget, Ph.D.: Barefoot obuv pohledem vedoucího lékaře traumatologického oddělení 1. chirurgické kliniky – 1. LF UK a VFN Praha MUDr. Filip Burget, Ph.D.: Barefoot obuv pohledem vedoucího lékaře traumatologického oddělení 1. chirurgické kliniky – 1. LF UK a VFN Praha MUDr. Filip Burget Ph.D. je vedoucí lékař traumatologického oddělení 1.chirurgické kliniky - 1.LFUK a VFN Praha. Jsme moc rádi, že přijal naše pozvání do živého vysílání a popovídá si s námi.

Je to úžasná příležitost dotázat se odborníka na často opravdu složité dotazy, které Vás zajímají.

Témata, která budeme pobíra:

- biomechanika pohybu v barefoot botech,

- posilování klenby nohy,

- úrazy.

]]> MUDr. Filip Burget Ph.D. je vedoucí lékař traumatologického oddělení 1.chirurgické kliniky - 1.LFUK a VFN Praha. Jsme moc rádi, že přijal naše pozvání do živého vysílání a popovídá si s námi.

Je to úžasná příležitost dotázat se odborníka na často opravdu složité dotazy, které Vás zajímají.

Témata, která budeme pobíra:

- biomechanika pohybu v barefoot botech,

- posilování klenby nohy,

- úrazy.

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-4779281 Thu, 30 Jul 2020 16:00:00 +0200 2610 1 4 full true Romana Karasová: Od lezeček po barefootovou značku Saltic Romana Karasová: Od lezeček po barefootovou značku Saltic Lezeš, lezu lezeme? To byl počátek firmy, o které se bude mluvit. Ale nyní je to spíše jdeš, jdeme, barefootujeme. :-)
 
Jsme šťastní, že nám své ano řekla žena, jenž stojí za unikátní botou, která může na první pohled připomínat botu na lezení tzv. lezečku. Romana Karasová vede ve firmě Saltic divizi Barefoot obuvi.
 
Jak je vůbec možné, že takto dvě extrémně odlišné boty se vyrábí pod jednou značkou? Proč se vůbec Saltic rozhodl dělat barefoot? A jaké další novinky zlínské firma Saltic připravuje? Na všechny tyto a jistě spoustu dalších otázek dostaneme odpověď od našeho hosta.

]]> Lezeš, lezu lezeme? To byl počátek firmy, o které se bude mluvit. Ale nyní je to spíše jdeš, jdeme, barefootujeme. :-)
 
Jsme šťastní, že nám své ano řekla žena, jenž stojí za unikátní botou, která může na první pohled připomínat botu na lezení tzv. lezečku. Romana Karasová vede ve firmě Saltic divizi Barefoot obuvi.
 
Jak je vůbec možné, že takto dvě extrémně odlišné boty se vyrábí pod jednou značkou? Proč se vůbec Saltic rozhodl dělat barefoot? A jaké další novinky zlínské firma Saltic připravuje? Na všechny tyto a jistě spoustu dalších otázek dostaneme odpověď od našeho hosta.

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-4383491 Tue, 30 Jun 2020 21:00:00 +0200 2676 1 3 full true Lukáš Klimpera: Přes fyzioterapii k vlastní barefootové značce bot Ahinsa shoes Lukáš Klimpera: Přes fyzioterapii k vlastní barefootové značce bot Ahinsa shoes Ahinsa = neboli nenásilí.

Lukáš je fyzioterapeut, který začal příběh značky Ahinsa Shoes tak, že chtěl obout své vlastní nohy. Jak všichni víme, obuv, kterou vyrábí světoví giganti nemá nic společného s botami, které by respektovaly tvar chodidla a nechávala ho fungovat jak má. A tak se Lukáš rozhodl, že si vyrobí své vlastní pohodlné a zdravé boty. 

Příběh jako z pohádky? Skoro ano. :-) Pojďte si s námi popovídat s Lukášem o botách, pohybu, značce Ahinsa Shoes a o jeho odborném zaměření.

]]> Ahinsa = neboli nenásilí.

Lukáš je fyzioterapeut, který začal příběh značky Ahinsa Shoes tak, že chtěl obout své vlastní nohy. Jak všichni víme, obuv, kterou vyrábí světoví giganti nemá nic společného s botami, které by respektovaly tvar chodidla a nechávala ho fungovat jak má. A tak se Lukáš rozhodl, že si vyrobí své vlastní pohodlné a zdravé boty. 

Příběh jako z pohádky? Skoro ano. :-) Pojďte si s námi popovídat s Lukášem o botách, pohybu, značce Ahinsa Shoes a o jeho odborném zaměření.

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-4312715 Thu, 25 Jun 2020 10:00:00 +0200 3875 1 2 full true PhDr. Petr Exnar: Dodavatel značky leguano pro ČR PhDr. Petr Exnar: Dodavatel značky leguano pro ČR „Barefoot je nejen o zdraví, ale i o svobodě. Pořád jsem hledal nějaké chyby a čekal, kdy to přijde, ale cítil jsem se jen líp a líp. Dnes už jiné boty nenosím,“ říká PhDr. Petr Exnar, barefooťák, sportovec, politik, filantrop, idealista a taky dodavatel barefoot bot leguano pro Česko, kterého v tomto díle naBOSo mluVÍ vyzpovídal Jirka.

Petr to k nám do naBOSo nemá daleko, naše prodejna i kamenný obchod bosobot leguano vznikaly v roce 2015 jen kousek vedle sebe. Od prvopočátků mezi námi funguje perfektní vzájemná spolupráce a věříme, že naše přátelství bude trvat i do budoucna. V rozhovoru se dále dozvíte, jaká je komunikace s německým výrobcem, nakolik se značce daří ve světě, co všechno se ukrývá za cenou bot leguano a co tyhle bosé boty vydrží.

Přejeme příjemný poslech.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Úvod, představení (0:00)
  • Jak se německá značka leguano ocitla v České republice (0:45)
  • Vývoj značky, od 15 obchodů po stovku (7:35)
  • Proč cenovka u těchto bot často překračuje 4 000 Kč? (9:40)
  • Ovlivnila doba covidu značku a kupující? (16:30)
  • Vyhlídky značky leguano do budoucna (22:03)
  • Spolupráce naBOSo a leguano (25:05)
  • Rozdíl mezi Fivefingers a leguano (26:07)
  • Proč na leguano nebývají slevy? (27:22)
  • O kolik má být bota větší než chodidlo? (30:18)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> „Barefoot je nejen o zdraví, ale i o svobodě. Pořád jsem hledal nějaké chyby a čekal, kdy to přijde, ale cítil jsem se jen líp a líp. Dnes už jiné boty nenosím,“ říká PhDr. Petr Exnar, barefooťák, sportovec, politik, filantrop, idealista a taky dodavatel barefoot bot leguano pro Česko, kterého v tomto díle naBOSo mluVÍ vyzpovídal Jirka.

Petr to k nám do naBOSo nemá daleko, naše prodejna i kamenný obchod bosobot leguano vznikaly v roce 2015 jen kousek vedle sebe. Od prvopočátků mezi námi funguje perfektní vzájemná spolupráce a věříme, že naše přátelství bude trvat i do budoucna. V rozhovoru se dále dozvíte, jaká je komunikace s německým výrobcem, nakolik se značce daří ve světě, co všechno se ukrývá za cenou bot leguano a co tyhle bosé boty vydrží.

Přejeme příjemný poslech.

V dnešním díle se dozvíte:

  • Úvod, představení (0:00)
  • Jak se německá značka leguano ocitla v České republice (0:45)
  • Vývoj značky, od 15 obchodů po stovku (7:35)
  • Proč cenovka u těchto bot často překračuje 4 000 Kč? (9:40)
  • Ovlivnila doba covidu značku a kupující? (16:30)
  • Vyhlídky značky leguano do budoucna (22:03)
  • Spolupráce naBOSo a leguano (25:05)
  • Rozdíl mezi Fivefingers a leguano (26:07)
  • Proč na leguano nebývají slevy? (27:22)
  • O kolik má být bota větší než chodidlo? (30:18)

Odkazy k podcastu:

Nalaďte si další podcasty:

]]> naBOSo mluVÍ Buzzsprout-4084817 Mon, 08 Jun 2020 12:00:00 +0200 2004 1 1 full true