NAPLNO Wed, 04 Mar 2026 16:27:07 -0500 https://podcastnaplno.buzzsprout.com cs © 2026 Renata Ryglová yes 8c5f86af-73a5-57ef-b09f-d4c81c9ca354 Renata Ryglová episodic false Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) Renata Ryglová https://storage.buzzsprout.com/qqstct14fnwr3stu4efkjy88nmh0?.jpg NAPLNO PSYCHOSOMATIKA & 5 ASPEKTŮ OVLIVŇUJÍCÍCH NAŠE ZDRAVÍ A IMUNITU | Mgr. Michaela Fialová PSYCHOSOMATIKA & 5 ASPEKTŮ OVLIVŇUJÍCÍCH NAŠE ZDRAVÍ A IMUNITU | Mgr. Michaela Fialová V této epizodě si povídáme s Mgr. Michaelou Fialovou o 5 aspektech ovlivňujících naše zdraví a tom, jak funguje psychosomatika.

Děkuji za rozhovor Mgr. Michaele Fialové:
www.michaelafialova.cz

Tip na četbu:
Proč (a jak) psychosomatika funguje?


Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!



]]> V této epizodě si povídáme s Mgr. Michaelou Fialovou o 5 aspektech ovlivňujících naše zdraví a tom, jak funguje psychosomatika.

Děkuji za rozhovor Mgr. Michaele Fialové:
www.michaelafialova.cz

Tip na četbu:
Proč (a jak) psychosomatika funguje?


Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!



]]> Renata Ryglová Buzzsprout-5957539 Mon, 19 Oct 2020 09:00:00 +0200 2098 1 7 full false NÁŠ BIORYTMUS & DOPLŇOVÁNÍ ENERGIE | Jitka Ševčíková MBA NÁŠ BIORYTMUS & DOPLŇOVÁNÍ ENERGIE | Jitka Ševčíková MBA V této epizodě si povídáme s paní Jitkou Ševčíkovou MBA o našem denním biorytmu, chronotypech, doplňování energie v průběhu dne a technikách práce v hladině alfa.

Děkuji za rozhovor Jitce Ševčíkové:
www.jitkasevcikova.cz
www.hladinaalfa.cz 


Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

]]> V této epizodě si povídáme s paní Jitkou Ševčíkovou MBA o našem denním biorytmu, chronotypech, doplňování energie v průběhu dne a technikách práce v hladině alfa.

Děkuji za rozhovor Jitce Ševčíkové:
www.jitkasevcikova.cz
www.hladinaalfa.cz 


Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

]]> Buzzsprout-5100022 Sat, 22 Aug 2020 11:00:00 +0200 1446 full false JAK NA PSYCHOHYGIENU & ZDRAVÝ SPÁNEK | Jitka Ševčíková MBA JAK NA PSYCHOHYGIENU & ZDRAVÝ SPÁNEK | Jitka Ševčíková MBA V této epizodě si povídáme s paní Jitkou Ševčíkovou MBA o psychohygieně a zdravých spánkových návycích, které pomohou zlepšit kvalitu Vašeho spánku i Vaše duševní a fyzické zdraví.

Děkuji za rozhovor Jitce Ševčíkové:
https://www.jitkasevcikova.cz/


Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

]]> V této epizodě si povídáme s paní Jitkou Ševčíkovou MBA o psychohygieně a zdravých spánkových návycích, které pomohou zlepšit kvalitu Vašeho spánku i Vaše duševní a fyzické zdraví.

Děkuji za rozhovor Jitce Ševčíkové:
https://www.jitkasevcikova.cz/


Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

]]> Buzzsprout-4784594 Thu, 30 Jul 2020 23:00:00 +0200 1762 1 5 full false DIGITÁLNÍ MINIMALISMUS & JAK NA DIGITÁLNÍ DETOX | Matěj Krejčí DIGITÁLNÍ MINIMALISMUS & JAK NA DIGITÁLNÍ DETOX | Matěj Krejčí V této epizodě si povídáme s Matějem Krejčím o digitálním úklidu v našich mobilních telefonech a v našem životě, o umění soustředění v rušné době a o tom, jak omezení použití sociálních sítí a digitální minimalismus může pomoci naší spokojenosti v osobním životě, kvalitnějšímu spánku i lepšímu výkonu v práci.

 
DOZVÍTE SE:

  •  Jak používání digitálních technologií ovlivňuje nejen naše vztahy, výkon, schopnost se soustředit, ale i spánek?
  •  Jak nám může prospět digitální detox neboli digitální úklid?
  •  Jak poznáme, že trpíme digitálním přetížením?
  •  Jaké praktické kroky vedou k digitálnímu úklidu?
  •  Jak se ubránit nutkání brát neustále do ruky telefon a kontrolovat zprávy a emaily?


Děkuji za rozhovor Matěji Krejčímu:

 
https://www.matejkrejci.cz/

https://digidetox.me/

 

Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!



 

]]> V této epizodě si povídáme s Matějem Krejčím o digitálním úklidu v našich mobilních telefonech a v našem životě, o umění soustředění v rušné době a o tom, jak omezení použití sociálních sítí a digitální minimalismus může pomoci naší spokojenosti v osobním životě, kvalitnějšímu spánku i lepšímu výkonu v práci.

 
DOZVÍTE SE:

  •  Jak používání digitálních technologií ovlivňuje nejen naše vztahy, výkon, schopnost se soustředit, ale i spánek?
  •  Jak nám může prospět digitální detox neboli digitální úklid?
  •  Jak poznáme, že trpíme digitálním přetížením?
  •  Jaké praktické kroky vedou k digitálnímu úklidu?
  •  Jak se ubránit nutkání brát neustále do ruky telefon a kontrolovat zprávy a emaily?


Děkuji za rozhovor Matěji Krejčímu:

 
https://www.matejkrejci.cz/

https://digidetox.me/

 

Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!



 

]]> Buzzsprout-4506707 Sat, 04 Jul 2020 09:00:00 +0200 1746 1 4 full false JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.

 

 DOZVÍTE SE:

  • Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdraví
  • Jak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stres
  • Jak se liší klasická meditace a techniky mindfulness 
  • Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínáme
  • Jak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu


Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/

 

Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

]]> V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.

 

 DOZVÍTE SE:

  • Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdraví
  • Jak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stres
  • Jak se liší klasická meditace a techniky mindfulness 
  • Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínáme
  • Jak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu


Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/

 

Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

]]> Renata Ryglová Buzzsprout-4221734 Thu, 18 Jun 2020 08:00:00 +0200 2068 1 3 full false JAK SI VYTVOŘIT OSOBNÍ VIZI & NAJÍT SMYSL V PRÁCI | Mgr. Denisa Dědičová JAK SI VYTVOŘIT OSOBNÍ VIZI & NAJÍT SMYSL V PRÁCI | Mgr. Denisa Dědičová V této epizodě si povídáme s Mgr. Denisou Dědičovou o hledání osobní vize a smyslu v životě i práci, kterou děláme. 


„Život má právě takový smysl, jaký mu dáme.“ 


 DOZVÍTE SE: 

  •  Jak si vytvořit osobní vizi a k čemu taková vize slouží 
  •  Jak odhalit svůj potenciál a identifikovat své silné stránky 
  •  Co je to Job Crafting a jak Vám může pomoci změnit vnímání své práce 


 TATO EPIZODA JE PRO VÁS, POKUD CHCETE NAJÍT ODPOVĚDI NA TYTO OTÁZKY: 

  •  Jak by vypadal Váš spokojený život? 
  •  Co je pro Vás důležité? Jaké jsou Vaše velké plány? 
  •  Co můžete udělat, abyste (znovu) našli smysl ve své práci? 
  •  Co je smyslem Vašeho života? 

 

 Děkuji za rozhovor Mgr. Denise Dědičové:
 
 https://www.growjob.com/nas-tym/lektori/denisa-dedicova/


 Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

]]> V této epizodě si povídáme s Mgr. Denisou Dědičovou o hledání osobní vize a smyslu v životě i práci, kterou děláme. 


„Život má právě takový smysl, jaký mu dáme.“ 


 DOZVÍTE SE: 

  •  Jak si vytvořit osobní vizi a k čemu taková vize slouží 
  •  Jak odhalit svůj potenciál a identifikovat své silné stránky 
  •  Co je to Job Crafting a jak Vám může pomoci změnit vnímání své práce 


 TATO EPIZODA JE PRO VÁS, POKUD CHCETE NAJÍT ODPOVĚDI NA TYTO OTÁZKY: 

  •  Jak by vypadal Váš spokojený život? 
  •  Co je pro Vás důležité? Jaké jsou Vaše velké plány? 
  •  Co můžete udělat, abyste (znovu) našli smysl ve své práci? 
  •  Co je smyslem Vašeho života? 

 

 Děkuji za rozhovor Mgr. Denise Dědičové:
 
 https://www.growjob.com/nas-tym/lektori/denisa-dedicova/


 Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

]]> Renata Ryglová Buzzsprout-4059167 Fri, 05 Jun 2020 22:00:00 +0200 1792 1 2 full false JAK ZVLÁDAT PRACOVNÍ STRES & VYHNOUT SE VYHOŘENÍ | MUDr. Tereza Hodycová JAK ZVLÁDAT PRACOVNÍ STRES & VYHNOUT SE VYHOŘENÍ | MUDr. Tereza Hodycová V této epizodě si povídáme s MUDr. Ing. Terezou Hodycovou o zvládání stresu v práci a předcházení syndromu vyhoření, abychom mohli žít zdravější a spokojenější život. 

 DOZVÍTE SE:

  •  Jak počáteční nadšení a zápal pro práci může vést k vyhoření
  •  Jaké jsou varovné signály a projevy syndromu vyhoření po fyzické a psychické stránce
  •  Jak předcházet vyhoření a najít si při vysokém pracovním nasazení čas pro sebe 
  •  Praktické metody a techniky pro každodenní zvládání stresu a dlouhodobého přepracování   

TATO EPIZODA JE PRO VÁS, POKUD:

  •  Dříve Vás práce bavila a nevadilo Vám pracovat přesčas, ale nyní cítíte, že nadšení opadá 
  •  Máte na sebe vysoké nároky a trpíte pocitem nedostatečného ocenění 
  •  V poslední době Vám někdo z blízkého okolí řekl, že byste měli pracovat méně  
  •  Byli jste v posledních měsících naštvaní nebo rozhořčení z práce nebo kolegů 
  •  Máte pocit, že nic kromě práce nestíháte a netrávíte dostatek času se svými blízkými, nebo dokonce sami se sebou
  •  Jste často náladoví a chybí Vám energie


Děkuji za rozhovor MUDr. Tereze Hodycové:

http://terezahodycova.cz/ 

https://www.facebook.com/tereza.hodycova.terapeutka/ 


Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

]]> V této epizodě si povídáme s MUDr. Ing. Terezou Hodycovou o zvládání stresu v práci a předcházení syndromu vyhoření, abychom mohli žít zdravější a spokojenější život. 

 DOZVÍTE SE:

  •  Jak počáteční nadšení a zápal pro práci může vést k vyhoření
  •  Jaké jsou varovné signály a projevy syndromu vyhoření po fyzické a psychické stránce
  •  Jak předcházet vyhoření a najít si při vysokém pracovním nasazení čas pro sebe 
  •  Praktické metody a techniky pro každodenní zvládání stresu a dlouhodobého přepracování   

TATO EPIZODA JE PRO VÁS, POKUD:

  •  Dříve Vás práce bavila a nevadilo Vám pracovat přesčas, ale nyní cítíte, že nadšení opadá 
  •  Máte na sebe vysoké nároky a trpíte pocitem nedostatečného ocenění 
  •  V poslední době Vám někdo z blízkého okolí řekl, že byste měli pracovat méně  
  •  Byli jste v posledních měsících naštvaní nebo rozhořčení z práce nebo kolegů 
  •  Máte pocit, že nic kromě práce nestíháte a netrávíte dostatek času se svými blízkými, nebo dokonce sami se sebou
  •  Jste často náladoví a chybí Vám energie


Děkuji za rozhovor MUDr. Tereze Hodycové:

http://terezahodycova.cz/ 

https://www.facebook.com/tereza.hodycova.terapeutka/ 


Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

]]> Renata Ryglová Buzzsprout-3906089 Mon, 25 May 2020 16:00:00 +0200 2084 1 1 full false