Casa Trabalho Casa Sat, 13 Jun 2026 18:40:24 -0400 https://www.casatrabalhocasa.com pt-pt © 2026 Casa Trabalho Casa yes Support this Podcast 140aa862-d635-52a5-8fb5-2d775c46949b Ana Relvas & Rute Brito episodic false O Casa Trabalho Casa é um podcast sobre carreira que aborda os desafios do mercado actual. São episódios de 10-15 minutos com dicas práticas de aplicação real para profissionais que querem quebrar o ciclo casa-trabalho-casa e construir um percurso de sucesso equilibrado.

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) carreira, emprego, trabalho Ana Relvas & Rute Brito https://storage.buzzsprout.com/x1qphlnb42se49uctcobmy6lsvy9?.jpg Casa Trabalho Casa Tendências do mercado de trabalho em 2025 | Gravado ao vivo Tendências do mercado de trabalho em 2025 | Gravado ao vivo Neste episódio especial gravado ao vivo no Instagram, a Ana e a Rute analisam 7 tendências que vão marcar o mercado de trabalho em 2025. Desde o regresso ao escritório, skills-based hiring, passando, claro, pela inteligência artificial.

No final, revelamos também uma surpresa especial: o lançamento de um projeto novo do Casa Trabalho Casa.

Nota: como este episódio não foi gravado em estúdio, a qualidade do audio é inferior.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-16539184 Fri, 31 Jan 2025 10:00:00 -0500 1853 bonus false Fecho da segunda temporada | Ep. 140 Fecho da segunda temporada | Ep. 140 A segunda temporada do podcast chega ao fim mas o Casa Trabalho Casa continua. Ouve este episódio para descobrires como podes continuar ligado a nós e o que os projetos que a Rute e a Ana têm planeados para continuar a suportar a tua carreira.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15719500 Tue, 08 Oct 2024 19:00:00 -0400 397 140 full false O que vale mais: competências ou diplomas? | Ep. 139 O que vale mais: competências ou diplomas? | Ep. 139 O que vale mais: um diploma de ensino superior ou competências desenvolvidas? A Rute responde a esta questão, analisando tendências de recrutamento e um novo modelo organizacional que está a ser adoptado por várias empresas ao redor do mundo. Ouve este episódio se queres garantir que te manténs competitivo no mercado de trabalho.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15719455 Wed, 02 Oct 2024 11:00:00 -0400 889 139 full false O lado invisível do "sucesso" | Ep. 138 O lado invisível do "sucesso" | Ep. 138 É fácil admirar o sucesso dos outros quando vemos highlights de carreira no LinkedIn. Mas e o que não se vê?

Neste episódio brutalmente honesto no podcast onde a Rute partilha o lado menos visível do seu percurso. Desde o seu primeiro negócio falhado aos 22 anos até os desafios de ser freelancer em Nova Iorque, descobre como as dificuldades e os fracassos marcaram um percurso profissional de aparente "sucesso".

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15719439 Tue, 24 Sep 2024 19:00:00 -0400 1143 138 full false Limitar a impaciência para avançar profissionalmente? | Ep. 137 Limitar a impaciência para avançar profissionalmente? | Ep. 137 Neste episódio, a Ana e a Rute identificam qual o impacto negativo da impaciência no desenvolvimento e progressão profissional. Ambas partilham experiências de impaciência e a Ana partilha 3 sugestões para treinar limitar a impaciência, fortalecendo o músculo da paciência.

[EXCLUSIVO PREMIUM]
Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15719411 Tue, 17 Sep 2024 19:00:00 -0400 1264 137 full false Diminuir os nervos na entrevista de emprego | Ep. 136 Diminuir os nervos na entrevista de emprego | Ep. 136 Conseguiste a entrevista: parabéns! Preparaste-te o melhor que podias mas mesmo assim o nervoso miudinho teima em aparecer e ameaçar a tua performance. É normal, mas não tem de ser assim! Neste episódio a Rute partilha 6 dicas práticas para te sentires mais confiante e lidares com o nervosismo na entrevista.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15711916 Tue, 10 Sep 2024 19:00:00 -0400 881 136 full false Como passar menos tempo em reuniões | Ep. 135 Como passar menos tempo em reuniões | Ep. 135 A Rute partilha um processo para estabeleceres limites, defenderes o teu tempo e não cederes o controlo da tua agenda aos outros mesmo que trabalhes numa empresa com uma forte cultura de reuniões. Para não passares tanto tempo em reuniões que podiam ter sido um email.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15675001 Tue, 03 Sep 2024 19:00:00 -0400 675 135 full false 5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134 5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134 Inspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15561272 Tue, 27 Aug 2024 19:00:00 -0400 1004 134 full false Conquista o emprego no final da entrevista | Ep. 133 Conquista o emprego no final da entrevista | Ep. 133 Já saíste de uma entrevista de emprego a pensar no que mais podias ter feito para garantir és escolhido? As perguntas que colocas estrategicamente ao entrevistador podem ser a diferença entre receber uma proposta de emprego ou ser-se esquecido mal termina a entrevista. Descobre como neste episódio.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15561261 Tue, 20 Aug 2024 19:00:00 -0400 655 133 full false Melhora o teu ambiente de trabalho com 3 investigações | Ep. 132 Melhora o teu ambiente de trabalho com 3 investigações | Ep. 132 O teu ambiente de trabalho podia ser mais produtivo? Menos stressante ou mais “saudável”? Neste episódio, a Ana lança o desafio de melhorar estes aspectos na cultura interna das empresas e/ou equipas, colocando três questões para reflexão.


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  • Loom: Ferramenta para gravar o ecrã do computador e partilhar os videos de forma simples e intuitiva.


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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15561252 Tue, 13 Aug 2024 19:00:00 -0400 604 132 full false 7 Princípios para novos managers | Ep. 131 7 Princípios para novos managers | Ep. 131 Neste episódio a Rute reflecte no que gostava que lhe tivessem ensinado quando se tornou manager pela primeira vez e partilha 7 princípios de gestão de equipa que foi adoptando ao longo de 17 anos de carreira. Úteis não só para novos gestores mas também os mais experientes.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15544585 Wed, 07 Aug 2024 04:00:00 -0400 884 131 full false Nunca mais te esqueças de nada | Ep. 130 Nunca mais te esqueças de nada | Ep. 130 A Rute e a Ana discutem a importância de termos um sistema eficaz de gestão de informação para libertar espaço mental para o que realmente importa: criatividade, resolução de problemas. Recomendam ferramentas para registo e organização de informação e tarefas.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15268495 Tue, 30 Jul 2024 19:00:00 -0400 1261 130 full false Como deixar de procrastinar | Ep. 129 Como deixar de procrastinar | Ep. 129 Neste episódio desmontamos o que é exactamente a procrastinação e falamos sobre 3 níveis de soluções para procrastinares menos e desbloqueares o teu potencial: hacks, sistemas e inteligência emocional.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15268483 Tue, 23 Jul 2024 19:00:00 -0400 1002 129 full false 3 formas de relativizar situações difíceis | Ep. 128 3 formas de relativizar situações difíceis | Ep. 128 A Ana apresenta 3 três formas de enfrentar situações difíceis explorando por exemplo como relativizar situações que nos incomodam e que geram revolta, irritação, desmotivação de forma a facilitar encontrar soluções e reduzir o impacto emocional negativo.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15263067 Tue, 16 Jul 2024 19:00:00 -0400 771 128 full false Ferramentas são o novo escritório | Ep. 127 Ferramentas são o novo escritório | Ep. 127 Neste episódio, a Rute fala sobre o conceito de Digital HQ, em como as ferramentas estão a substituir a importância que o escritório um dia teve para as empresas e sobre as consequências de não investir em boas ferramentas, para o negócio e individualmente, para as pessoas que lá trabalham.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15263048 Tue, 09 Jul 2024 19:00:00 -0400 815 127 full false Transforma a tua carreira com micro-hábitos | Ep. 126 Transforma a tua carreira com micro-hábitos | Ep. 126 A Ana e a Rute exploram como os micro-hábitos podem transformar a carreira. Destacam a importância de dividir grandes objetivos em passos diários e automatizar ações para economizar energia mental e partilham estratégias para criar hábitos que “colam”.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15263022 Tue, 02 Jul 2024 19:00:00 -0400 787 126 full false Como promover o trabalho internamente | Ep. 125 Como promover o trabalho internamente | Ep. 125 Há uma competência muito subvalorizada mas que simultaneamente é a chave da evolução na carreira: promover o nosso trabalho internamente. Neste episódio a Rute ajuda-te a descobrir como podes trazer visibilidade para o teu trabalho e como isso beneficia todos os envolvidos.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15262992 Tue, 25 Jun 2024 19:00:00 -0400 941 125 full false Como conquistar autonomia da chefia | Ep. 124 Como conquistar autonomia da chefia | Ep. 124 Neste episódio a Ana analisa o que poderá estar na génese de uma chefia que anda sempre em cima e partilha 5 estratégias para lidarmos com a situação e conquistarmos mais autonomia e espaço para implementarmos as nossas ideias.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15262786 Tue, 18 Jun 2024 19:00:00 -0400 764 124 full false Precisas MESMO de um mentor? | Ep. 123 Precisas MESMO de um mentor? | Ep. 123 Continuando a temática do episódio anterior, a Rute partilha um pouco da sua experiência com dois mentores, fala sobre como se constrói esta relação organicamente e desmitifica a mentoria enquanto chave de sucesso profissional.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15023610 Tue, 11 Jun 2024 19:00:00 -0400 607 123 full false Como encontrar um mentor? | Ep. 122 Como encontrar um mentor? | Ep. 122 Um mentor pode fazer a diferença no nosso desenvolvimento pessoal e trazer-nos oportunidades de carreira. Mas onde e como encontramos esta pessoa disposta a investir em nós? Neste episódio a Ana fala sobre programas de mentoria formal e partilha uma abordagem muito prática para fazermos match com a pessoa certa para nós.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15023600 Tue, 04 Jun 2024 19:00:00 -0400 672 122 full false Literacia financeira: educar a nova geração | Ep. 121 Literacia financeira: educar a nova geração | Ep. 121 Para celebrar o dia da criança, a Rute fala sobre como ensinar os mais pequenos a lidar com o dinheiro. Porque não há gestão de carreira sem literacia financeira e porque educar a próxima geração pode transformar o mercado de trabalho (e o país).

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]]> Para celebrar o dia da criança, a Rute fala sobre como ensinar os mais pequenos a lidar com o dinheiro. Porque não há gestão de carreira sem literacia financeira e porque educar a próxima geração pode transformar o mercado de trabalho (e o país).

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15023584 Tue, 28 May 2024 19:00:00 -0400 974 121 full false Domina a gestão de prioridades | Ep. 120 Domina a gestão de prioridades | Ep. 120 A Ana propõe uma mudança de perspetiva de gestão de prioridades para "gestão de decisões" e destaca a importância de entender os critérios por trás das decisões diárias. Partilha ainda como ordena as tarefas no dia-a-dia para uma gestão eficaz do tempo.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15092677 Tue, 21 May 2024 19:00:00 -0400 744 120 full false O meu trabalho não é valorizado. E agora? | Ep. 119 O meu trabalho não é valorizado. E agora? | Ep. 119 Neste episódio a Rute fala sobre o que podemos fazer quando não nos sentimos valorizados no nosso trabalho. Este sentimento é tão comum que numa sondagem recente foi identificado como uma das principais razões pelas quais as pessoas consideravam seriamente despedir-se. Mas será essa a única solução? Ouve para descobrires a resposta. 

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- Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefe
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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15023569 Tue, 14 May 2024 19:00:00 -0400 545 119 full false Quebrar ciclos a caminho do sucesso | Ep. 118 Quebrar ciclos a caminho do sucesso | Ep. 118 Inspirada por uma situação pouco produtiva de trabalho com Rute, a Ana compartilha o seu processo de reflexão semanal, utilizando três perguntas para analisar e aprender com as experiências, em particular com as que correm menos bem. Discutem também técnicas para sair do ciclo da pressa e precipitação, enfatizando a importância da curiosidade e responsabilidade.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-15012403 Tue, 07 May 2024 19:00:00 -0400 782 118 full false Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117 Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117 A vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14928622 Tue, 30 Apr 2024 19:00:00 -0400 556 117 full false Unconscious bias: viés inconscientes | Ep. 116 Unconscious bias: viés inconscientes | Ep. 116 Neste episódio fazemos distinção entre vieses conscientes e inconscientes, falamos sobre alguns vieses cognitivos que podem impactar a nossa performance e propomos formas de minimizar o seu impacto.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14925862 Tue, 23 Apr 2024 19:00:00 -0400 588 116 full false Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas | Ep. 115 Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas | Ep. 115 Hoje a Ana partilha alguns loops mentais que tem observado limitarem a nossa capacidade para resolver problemas e atingirmos objetivos. E claro, dicas para desbloquear estes loops!

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14887483 Tue, 16 Apr 2024 19:00:00 -0400 538 115 full false Como Preparar a Licença de Maternidade | Ep. 114 Como Preparar a Licença de Maternidade | Ep. 114 Neste episódio, a Rute partilha o plano que traçou para preparar a licença de maternidade, garantir que tudo corria bem na sua ausência para não deixar cair resultados e ir descansada sabendo que a transição no regresso seria tranquila. São dicas úteis para futuras mães, chefias que precisam de cobrir licenças de maternidade ou qualquer pessoa que tenha uma ausência prolongada do trabalho.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14839759 Tue, 09 Apr 2024 19:00:00 -0400 836 114 full false 3 Formas de lidar com a preguiça | Ep. 113 3 Formas de lidar com a preguiça | Ep. 113 Ter preguiça é uma condição normal da experiência humana mas por vezes traz-nos desconforto quando nos impede de fazer as coisas que temos ou queremos fazer. Neste episódio, a Ana partilha três formas de lidar com a preguiça.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14718652 Tue, 02 Apr 2024 19:00:00 -0400 586 113 full false Desenvolver resiliência nos momentos difíceis | Ep. 112 Desenvolver resiliência nos momentos difíceis | Ep. 112 Neste episódio, a Ana fala sobre como fortalecer a resiliência quando estamos numa situação difícil, quando está tudo a cair, quando estamos ansiosos, quando enfrentamos um conflito, ou simplesmente quando a vida não corre como queremos.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14712505 Tue, 26 Mar 2024 20:00:00 -0400 986 112 full false Dar e receber feedback sem conflitos | Ep. 111 Dar e receber feedback sem conflitos | Ep. 111 Segundo um inquérito da Harvard Business Review, 67% dos managers têm receio de dar feedback às pessoas que gerem. Não é fácil ter estas conversas, muito menos quando não estamos numa posição de autoridade ou poder mas a Ana e a Rute partilham dicas que podem ajudar quer a dar como a receber feedback, de forma eficaz e evitando conflitos.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14706394 Tue, 19 Mar 2024 20:00:00 -0400 741 111 full false Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade? | Ep. 110 Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade? | Ep. 110 Neste episódio falamos sobre um modelo mental com alto impacto na nossa vida: mentalidade de crescimento vs. mentalidade fixa. Cerca de 85% das pessoas vive segundo uma destas mentalidades ou tem uma crença híbrida. Convidamos-te a reflectir sobre as tuas próprias crenças e como podem estar a limitar o teu desenvolvimento.


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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14619426 Tue, 12 Mar 2024 20:00:00 -0400 542 110 full false Perfeccionismo: Qualidade ou defeito? | Ep. 109 Perfeccionismo: Qualidade ou defeito? | Ep. 109 O perfeccionismo é uma característica que divide opiniões: há quem considere uma qualidade e quem considere um “defeito”. Culturalmente tendemos a ver o perfeccionismo com bons olhos mas neste episódio a Rute apresenta uma perspectiva diferente: a de que pode ser um obstáculo nos dias de hoje. Discutimos brevemente as causas das tendências perfeccionistas e o seu impacto na nossa vida e dos que nos rodeiam.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14619389 Tue, 05 Mar 2024 19:00:00 -0500 648 109 full false 2 dicas para gestores de equipas eficazes | Ep. 108 2 dicas para gestores de equipas eficazes | Ep. 108 Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Ana partilha duas dicas para managers que querem aumentar a eficiência da sua equipa e atingir resultados. Com estas dicas melhora-se a comunicação e existe uma responsabilização clara de cada um pelo que tem a fazer. A Rute destaca a importância de processos de documentação e de investir em boas ferramentas pagas.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14581453 Tue, 27 Feb 2024 19:00:00 -0500 699 108 full false Vale a pena candidatar-me se não cumpro os requisitos? | Ep. 107 Vale a pena candidatar-me se não cumpro os requisitos? | Ep. 107 Todos já passámos por isto: vemos o título de um anúncio, o cargo parece super interessante, gostamos da empresa, imaginamo-nos a fazer aquilo, achamos que temos boas hipóteses de ser seleccionados até que fazemos scroll down, vemos lista de qualificações pedidas e desistimos.

O que fazer? Vale a pena candidatares-te à mesma? A Rute responde.


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O que fazer? Vale a pena candidatares-te à mesma? A Rute responde.


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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14349109 Tue, 20 Feb 2024 19:00:00 -0500 755 107 full false Gestão da energia: o segredo do alto desempenho | Ep. 106 Gestão da energia: o segredo do alto desempenho | Ep. 106 Mais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14349068 Tue, 13 Feb 2024 19:00:00 -0500 603 106 full false Como combater a moleza depois de almoço | Ep. 105 Como combater a moleza depois de almoço | Ep. 105 Já te sentiste sem vontade nenhuma de trabalhar depois de almoço? Há quem sinta esta moleza todos os dias. Neste episódio partilhamos 5 dicas úteis para combater este fenómeno e recuperares 5 horas de produtividade semanal.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14348965 Tue, 06 Feb 2024 19:00:00 -0500 499 105 full false O Poder Transformacional da Generosidade | Ep. 104 O Poder Transformacional da Generosidade | Ep. 104 A Ana aborda o tema de generosidade como um ingrediente central para a nossa felicidade. Em conversa com a Rute, avançam uma ideia contraditória: a de quem mais dá, mais recebe, devido ao poder transformador da generosidade.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14226135 Tue, 30 Jan 2024 19:00:00 -0500 903 104 full false Como negociar uma redução de horário | Ep. 103 Como negociar uma redução de horário | Ep. 103 Neste episódio, a Rute conta como passou a trabalhar apenas 3 dias por semana e revela a estratégia que utilizou para negociar esta redução de horário.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14348599 Tue, 23 Jan 2024 19:00:00 -0500 839 103 full false Este podcast não muda vidas | Ep. 102 Este podcast não muda vidas | Ep. 102 O episódio de hoje é uma reflexão nossa sobre um “problema” que surge várias vezes quando estamos a preparar o podcast: qual é o impacto das nossas palavras em quem nos ouve? E nessa reflexão, partilhamos ideias sobre como na prática podem tirar mais partido do podcast.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14132410 Tue, 16 Jan 2024 19:00:00 -0500 494 102 full false Meditar: como criar e manter o hábito | Ep. 101 Meditar: como criar e manter o hábito | Ep. 101 O mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que ajudam a manter uma prática regular e criar o hábito de meditar. 

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]]> O mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que ajudam a manter uma prática regular e criar o hábito de meditar. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14226119 Tue, 09 Jan 2024 19:00:00 -0500 713 101 full false Perguntas dos nossos ouvintes | Ep. 100 Perguntas dos nossos ouvintes | Ep. 100 Para celebrar 100 episódios do Casa Trabalho Casa, a Ana e a Rute respondem a perguntas submetidas pelos ouvintes do podcast. São quatro perguntas que deram origem a reflexões sobre como sobre lidar com a frustração no trabalho por conta própria, como liderar sem autoridade, criar empatia e confiança para influenciar uma organização, como sair de um trabalho onde se estagnou e a diferença entre um mentor e um sponsor.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14225073 Tue, 02 Jan 2024 19:00:00 -0500 1518 100 full false Sugestões de leitura para 2024 | Ep. 99 Sugestões de leitura para 2024 | Ep. 99 Ler mais é uma das resoluções mais comuns de ano novo mas por vezes faltam-nos ideias. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham 4 sugestões de leitura para 2024. Como já é habitual, algumas recomendações saem do tema do podcast mas todas têm bastante sumo e lições a aprender.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14079740 Tue, 26 Dec 2023 19:00:00 -0500 682 99 full false 5 Coisas a Fazer Para NÃO Ter Tempo | Ep. 98 5 Coisas a Fazer Para NÃO Ter Tempo | Ep. 98 Neste episódio sarcástico, a Ana partilha cinco coisas a fazer para não ter tempo. Conheces alguém que se queixa que nunca tem tempo mas que continua a fazer multitasking? Mostra-lhe este episódio. As dicas são cheias de ironia, mas servem como um alerta para evitar comportamentos comuns que prejudicam a nossa produtividade.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14079723 Tue, 19 Dec 2023 19:00:00 -0500 412 98 full false Como avaliar uma proposta de emprego | Ep. 97 Como avaliar uma proposta de emprego | Ep. 97 Como saber se mudar de emprego é a decisão certa? A maioria das pessoas apenas analisa as condições oferecidas (nomeadamente o salário) mas profissionais experientes vão mais além na sua análise. E se na entrevista for tudo muito bonito mas depois não gostamos do trabalho? Do chefe? Do ambiente?

Neste episódio, a Rute Brito partilha a framework que criou para analisar uma proposta de emprego (ROTA) e garantir que toma a decisão certa, minimizando o risco de se arrepender.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14079689 Tue, 12 Dec 2023 19:00:00 -0500 864 97 full false Cometes estes 3 erros nos teus emails? | Ep. 96 Cometes estes 3 erros nos teus emails? | Ep. 96 Parece trivial mas optimizar o modo como usamos o email pode ter alto impacto na comunicação e produtividade. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham três erros comuns na escrita de e-mails e o que fazer para obter respostas mais rápidas.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14079636 Tue, 05 Dec 2023 19:00:00 -0500 570 96 full false 10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 95 10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 95 Sem ideias para prendas de Natal? Como já é tradição, a Ana e a Rute partilham 10 coisas que gostam e que podem ser boas sugestões de presentes para ofereceres aos teus familiares, amigos e/ou a ti mesmo. Feliz Natal! 🎄

Sugestões da Ana:

Sugestões da Rute:

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-14035756 Wed, 29 Nov 2023 00:00:00 +0000 857 95 full false Lidar com pessoas tóxicas no trabalho | Ep. 94 Lidar com pessoas tóxicas no trabalho | Ep. 94 Já todos nos cruzámos com pessoas tóxicas no trabalho. Neste episódio focamos-nos num tipo específico de pessoa tóxica e a Ana sugere abordagens diferentes para lidar com a situação sem sermos contagiados pela toxicidade. Falamos da importância da transparência e da comunicação e como a liderança tem a responsabilidade de encorajar mudanças de comportamento para proteger a equipa e os resultados.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-13955856 Tue, 21 Nov 2023 19:00:00 -0500 945 94 full false Freelancing: Erros de Principiante a Evitar | Ep. 93 Freelancing: Erros de Principiante a Evitar | Ep. 93 És freelancer? Independentemente do teu nível de experiência, vais querer evitar cair num destes 5 erros comuns. Descobre mais neste episódio para tirares maior proveito da independência e liberdade que uma carreira como freelancer te pode dar.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-13955750 Tue, 14 Nov 2023 19:00:00 -0500 846 93 full false Empatia: a chave da resolução de conflitos | Ep. 92 Empatia: a chave da resolução de conflitos | Ep. 92 Neste episódio, falamos sobre uma das competências mais sub-valorizadas no mundo empresarial mas que acreditamos ser a chave para resolver conflitos, influenciar pessoas e lidar com personalidades difíceis: a empatia. A Ana Relvas explica brevemente os quatro atributos da empatia e como a podemos desenvolver.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-13891508 Tue, 07 Nov 2023 19:00:00 -0500 898 92 full false Managing Up: Aprende a Gerir o teu Chefe | Ep. 91 Managing Up: Aprende a Gerir o teu Chefe | Ep. 91 Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Rute e a Ana discutem o conceito de managing up e a importância de gerirmos a nossa chefia. A Rute apresenta sete dicas concretas para o fazeres forma eficaz, melhorares a tua relação com o teu manager, teres mais visibilidade para o teu trabalho e progredires mais rapidamente na carreira. Fala-se ainda sobre a diferença entre uma queixa e um problema e de um chefe que ninguém gosta: um micromanager.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-13742083 Tue, 31 Oct 2023 20:00:00 -0400 865 91 full false Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90 Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90 Neste episódio, a Rute e a Ana conversam sobre o que é mindfulness, como cultivar esta prática e quais os seus benefícios para a nossa vida pessoal e profissional. Ana explica como o mindfulness pode ajudar na gestão do stress, na melhoria das relações pessoais e na nossa saúde mental e emocional. Ela compartilha também sua própria experiência com a prática de mindfulness e oferece recursos para quem quer começar a explorar este caminho.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-13742063 Tue, 24 Oct 2023 19:00:00 -0400 982 90 full false 10 Ferramentas de Inteligência Artificial | Ep. 89 10 Ferramentas de Inteligência Artificial | Ep. 89 Neste episódio, a Rute sugere 10 ferramentas de inteligência artificial de vários domínios mas que podem ser úteis a quase toda a gente. Apps que potenciam a comunicação, produtividade e organização de tarefas, folhas de cálculo, trabalho em equipa, desenvolvimento pessoal, etc. Partilhamos ainda um site onde descobrir novas ferramentas a explorar.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-13742026 Tue, 17 Oct 2023 19:00:00 -0400 1039 89 full false AI: Vou Perder o Emprego Para um Robot? | Ep. 88 AI: Vou Perder o Emprego Para um Robot? | Ep. 88 Neste episódio a Ana e a Rute Brito discutem o impacto da inteligência artificial no mercado de trabalho. Quer vejas o avanço da AI como uma ameaça ou algo positivo, o que é certo é que não podes ficar indiferente ou ignorar o tema. Descobre como te podes adaptar e garantir que não ficas para trás.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-13688194 Tue, 10 Oct 2023 19:00:00 -0400 652 88 full false Sabático: Uma Pausa na Carreira | Ep. 87 Sabático: Uma Pausa na Carreira | Ep. 87 Neste episódio falamos no conceito de um sábatico ou mini-reforma e propomos que se normalize o acto de fazer uma pausa na carreira para descansar ou explorar outras atividades. Pode ser benéfico para a saúde mental, transições na vida, experimentar coisas novas e recuperar anos de vida. Para os mais cépticos, explicamos como é possível ter esta liberdade e não esperar pela reforma aos 60 e tal anos para desfrutar do tempo.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-13706696 Tue, 03 Oct 2023 19:00:00 -0400 976 87 full false Fecho da Primeira Temporada | Ep. 86 Fecho da Primeira Temporada | Ep. 86 Este episódio marca o fim da primeira temporada do Casa Trabalho Casa ao fim de um ano e meio a marcar presença todas as semanas e a somar mais de 110.000 downloads. A Ana e a Rute explicam o porquê desta pausa e partilham expectativas para o futuro do podcast.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9945465 Tue, 25 Jan 2022 19:00:00 -0500 535 86 full false Diz Adeus Ao Multitasking Com a Técnica do Tomate 🍅| Ep.85 Diz Adeus Ao Multitasking Com a Técnica do Tomate 🍅| Ep.85 No episódio 84 falámos de que a capacidade de multitasking é um mito e a Ana prometeu estratégias para potenciar o foco. Uma dessas estratégias é a técnica do tomate. Parece básica e é mas vamos explorar o que é importante fazer para que resulte. 

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  • Apps com função de cronómetro: Tide, Forest (com incentivo de plantar árvores) e Yapa (cronómetro minimalista para o Windows). 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9596048 Tue, 18 Jan 2022 19:00:00 -0500 635 85 full false Multitasking É Um Mito | Ep. 84 Multitasking É Um Mito | Ep. 84 O mundo está desenhado para promover um multitasking com a promessa da produtividade mas isso é um mito. Neste episódio explicamos porquê, como isso nos limita e como aqueles que o sabem se vão distinguir profissionalmente. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9596022 Tue, 11 Jan 2022 19:00:00 -0500 530 84 full true Como Fazer Exercício Quando Não Se Gosta | Ep. 83 Como Fazer Exercício Quando Não Se Gosta | Ep. 83 “Fazer exercício” é uma resolução de ano novo clássica. E deixá-la pelo caminho aí a meados de Fevereiro também. A Ana sempre odiou fazer exercício. Nem tomava essa decisão. Hoje partilha a sua história sobre como isto mudou e como trouxe esta rotina para o dia-a-dia. 

E se este episódio te inspirou, talvez o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa te ajude a transformar essa inspiração em ação. Deixa aqui o teu email para teres notícias em breve.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9596008 Tue, 04 Jan 2022 19:00:00 -0500 965 83 full false Competência Essencial: À-Vontade Tecnológico | Ep. 82 Competência Essencial: À-Vontade Tecnológico | Ep. 82 Há muitos anos que competências tecnológicas deixaram de ser saber usar o office. O à vontade tecnológico deixou de ser um diferenciador e passou a ser essencial no mercado de trabalho hoje. Partilhamos o impacto que esta competência tem na nossa vida e como desenvolvê-la. 

Para participares no primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa em 2021, só precisas de usar o Zoom. No início do ano vamos partilhar os detalhes. Deixa aqui o teu email para seres logo informado. 

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]]> Há muitos anos que competências tecnológicas deixaram de ser saber usar o office. O à vontade tecnológico deixou de ser um diferenciador e passou a ser essencial no mercado de trabalho hoje. Partilhamos o impacto que esta competência tem na nossa vida e como desenvolvê-la. 

Para participares no primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa em 2021, só precisas de usar o Zoom. No início do ano vamos partilhar os detalhes. Deixa aqui o teu email para seres logo informado. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9595962 Tue, 28 Dec 2021 19:00:00 -0500 937 82 full false O Movimento FIRE 🔥| Ep. 81 O Movimento FIRE 🔥| Ep. 81 Como ter independência financeira e reformares-te mais cedo? O movimento FIRE (financial independence, retire early) é a resposta e existe toda uma comunidade de pessoas espalhadas pelo mundo que seguem este objetivo. A Rute é uma delas e neste episódio explica o que é este movimento, como se sabe quando se está pronto a reformar antecipadamente e desmistifica ainda 4 objeções comuns para quem possa achar que isto é tudo bom demais para ser verdade.

Sabias que em breve teremos o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa? Deixa aqui o teu email para saberes todos os detalhes em primeira mão.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9595900 Tue, 21 Dec 2021 19:00:00 -0500 832 81 full false Como Dizer Não Sem Medo | Ep. 80 Como Dizer Não Sem Medo | Ep. 80 Dizer que não pode ser difícil e por isso o tempo acaba preenchido com coisas que não queremos ou nem sequer temos tempo para fazer. Isto acontece na vida pessoal e profissional. E é perfeitamente natural sentirmo-nos desconfortáveis em fazê-lo. Neste episódio temos 4 ideias para o fazer de forma a manter relações e a continuar a ajudar quem nos procura.

Se queres dizer “SIM, quero saber mais sobre o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa” então deixa aqui o teu email. Estamos a prepararmo-nos para em breve partilhar mais informações. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9595884 Tue, 14 Dec 2021 19:00:00 -0500 625 80 full false Como Aumentar Rendimentos | Ep 79 Como Aumentar Rendimentos | Ep 79 Já falámos noutros episódios sobre como o dinheiro em Portugal é tabu e das poucas coisas que ainda se vai falando é sobre poupar, o que é redutor. Neste episódio partilhamos 5 ideias para aumentar rendimentos. 

Sabias que em 2022 vamos ter o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa? Estamos em preparação. Deixa aqui o teu email para seres o primeiro a saber detalhes!

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9593804 Wed, 08 Dec 2021 12:00:00 -0500 605 79 full false 10 Sugestões Para Prendas de Natal 🎅🏼 | Ep. 78 10 Sugestões Para Prendas de Natal 🎅🏼 | Ep. 78 Este é o segundo Natal do Casa Trabalho Casa e parece que já oficializamos a tradição das “Sugestões Para Prendas de Natal”. De Natal ou para o ano inteiro. Deixamos dez sugestões e um bónus muito especial 😉 Feliz Natal!

Sugestões da Ana:

Sugestões da Rute:

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Sugestões da Ana:

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9593725 Tue, 30 Nov 2021 19:00:00 -0500 850 78 full false Diz-Me Com Quem Andas... | Ep. 77 Diz-Me Com Quem Andas... | Ep. 77 ...E dir-te-ei quem és. 

O Jim Rohn diz que “somos a média das 5 pessoas com quem passamos mais tempo”. Para o bem e para o mal. Hoje falamos do impacto do efeito da conformidade social e como somos permeáveis a isso mesmo quando achamos que não o somos. Por isso, como tirar partido deste efeito para o bem? Falamos sobre isso hoje. 

Para saberes os detalhes evento do Casa Trabalho Casa que estamos a preparar, deixa aqui o teu email.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9593612 Tue, 23 Nov 2021 19:00:00 -0500 645 77 full false Freelancing, Empreendedorismo e Startups | Ep. 76 Freelancing, Empreendedorismo e Startups | Ep. 76 És um freelancer? Ou um empresário? Ou queres ser um e ainda não decidiste qual é o melhor enquadramento? Sabes quais são as implicações de cada uma destas diferentes escolhas? Neste episódio distinguimos estes termos e damos algumas dicas para te ajudar a decidir pois esta decisão traduz-se em rotinas, desafios e problemas muito, muito diferentes. 

Recursos Mencionados:

  • Startup = Growth: ensaio clássico do Paul Graham que define uma startup como uma empresa com a objetivo de escalar no seu ADN. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9464429 Tue, 16 Nov 2021 19:00:00 -0500 674 76 full false Zoom Fatigue: Como Minimizar | Ep. 75 Zoom Fatigue: Como Minimizar | Ep. 75 Reuniões virtuais são uma boa solução para o trabalho remoto mas têm um custo pesado sobre a nossa capacidade cognitiva. Ao longo do último ano praticamente todos nós sofremos os efeitos nocivos deste fenómeno que não é novo mas que foi exacerbado durante a pandemia: o zoom fatigue. Neste episódio definimos o que é, explicamos porque acontece e sugerimos algumas práticas para o minimizar.

Recursos Mencionados:

  • Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue - novo estudo da Universidade de Stanford e o primeiro artigo científico a desmontar este fenómeno de uma perspectiva psicológica.
  • Como ocultar o nosso vídeo no zoom: clica com o botão direito em cima do teu vídeo e escolhe “Esconder a auto visualização”. Para voltar a ver, basta clicar no botão direito em cima de outro vídeo e escolher “Mostrar auto visualização”.
  • Video Speed Controller: addon do Chrome para aumentar a velocidade de qualquer vídeo.

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  • Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue - novo estudo da Universidade de Stanford e o primeiro artigo científico a desmontar este fenómeno de uma perspectiva psicológica.
  • Como ocultar o nosso vídeo no zoom: clica com o botão direito em cima do teu vídeo e escolhe “Esconder a auto visualização”. Para voltar a ver, basta clicar no botão direito em cima de outro vídeo e escolher “Mostrar auto visualização”.
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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9464376 Tue, 09 Nov 2021 19:00:00 -0500 868 75 full false Melhores Práticas Para Reuniões Virtuais | Ep. 74 Melhores Práticas Para Reuniões Virtuais | Ep. 74 Quando se faz uma transição para trabalho remoto, não se pode simplesmente replicar as mesmas formas do trabalho presencial para virtual. Um exemplo clássico são as reuniões. Simplesmente passar a fazer o mesmo número de reuniões, com a mesma duração e critérios via videoconferência não é indicado. Mas para quando tem mesmo de ser, partilhamos algumas dicas para reuniões virtuais mais eficazes.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9464362 Tue, 02 Nov 2021 20:00:00 -0400 978 74 full false Burnout: Parte 4 - Como Prevenir | Ep. 73 Burnout: Parte 4 - Como Prevenir | Ep. 73 Este é o último de 4 episódios dedicados à síndrome de burnout, onde olhamos para três dimensões diferentes mas igualmente importantes na prevenção dos esgotamentos profissionais: a dimensão pessoal, ao nível das empresas e enquanto sociedade.

DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que vamos falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no que temos vindo a observar, pesquisar e estudar mas não deve ser confundido com conselhos médicos. Nenhuma de nós é psicóloga ou profissional de saúde e ambas recomendamos o recurso a terapeutas e profissionais da área.

Burnout: Parte 1 | Ep. 70 

Burnout: Parte 2 - Como Lidar | Ep. 71

Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira Pessoa | Ep. 72



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]]> Este é o último de 4 episódios dedicados à síndrome de burnout, onde olhamos para três dimensões diferentes mas igualmente importantes na prevenção dos esgotamentos profissionais: a dimensão pessoal, ao nível das empresas e enquanto sociedade.

DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que vamos falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no que temos vindo a observar, pesquisar e estudar mas não deve ser confundido com conselhos médicos. Nenhuma de nós é psicóloga ou profissional de saúde e ambas recomendamos o recurso a terapeutas e profissionais da área.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9349685 Tue, 26 Oct 2021 19:00:00 -0400 1356 73 full false Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira Pessoa | Ep. 72 Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira Pessoa | Ep. 72 Este episódio é o terceiro numa série de quatro dedicados ao tema do burnout. Tem um formato diferente: a Rute conta um pouco da sua experiência em dois momentos da sua vida em que passou por um esgotamento. É um episódio sem guião: apenas uma partilha vulnerável, sincera e pessoal. Porque importa desmistificar este tema para que todos nos sintamos confortáveis em partilhar a nossa história e pedir ajuda.

DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no que temos vindo a observar, pesquisar e estudar mas não deve ser confundido com conselhos médicos. Nenhuma de nós é psicóloga ou profissional de saúde e ambas recomendamos o recurso a terapeutas e profissionais da área.


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]]> Este episódio é o terceiro numa série de quatro dedicados ao tema do burnout. Tem um formato diferente: a Rute conta um pouco da sua experiência em dois momentos da sua vida em que passou por um esgotamento. É um episódio sem guião: apenas uma partilha vulnerável, sincera e pessoal. Porque importa desmistificar este tema para que todos nos sintamos confortáveis em partilhar a nossa história e pedir ajuda.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9349603 Tue, 19 Oct 2021 19:00:00 -0400 1875 72 full false Burnout: Parte 2 - Como Lidar | Ep. 71 Burnout: Parte 2 - Como Lidar | Ep. 71 Este é o segundo episódio de uma série especial dedicada ao fenómeno do Burnout. Recomendamos que ouças primeiro o episódio anterior onde falámos sobre o que é a síndrome de burnout, quais as suas causas e como se manifesta. Este episódio é útil para quem já está em burnout e talvez se sinta perdido sem saber como lidar. Falamos sobre possíveis sintomas físicos, sobre a necessidade de pedir ajuda profissional, sobre identificar triggers, oferecemos sugestões para lidar com momentos de crise e abordamos a metodologia PULSE, desenvolvida pela doutora Jacinta Jimenez.

DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no que temos vindo a observar, pesquisar e estudar mas não deve ser confundido com conselhos médicos. Nenhuma de nós é psicóloga ou profissional de saúde e ambas recomendamos o recurso a terapeutas e profissionais da área.

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]]> Este é o segundo episódio de uma série especial dedicada ao fenómeno do Burnout. Recomendamos que ouças primeiro o episódio anterior onde falámos sobre o que é a síndrome de burnout, quais as suas causas e como se manifesta. Este episódio é útil para quem já está em burnout e talvez se sinta perdido sem saber como lidar. Falamos sobre possíveis sintomas físicos, sobre a necessidade de pedir ajuda profissional, sobre identificar triggers, oferecemos sugestões para lidar com momentos de crise e abordamos a metodologia PULSE, desenvolvida pela doutora Jacinta Jimenez.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9349573 Tue, 12 Oct 2021 19:00:00 -0400 1752 71 full false Burnout: Parte 1 | Ep. 70 Burnout: Parte 1 | Ep. 70 Portugal ocupa o 1º lugar na tabela dos países Europeus com maior risco de burnout. Para assinalar o dia mundial da saúde mental, este mês todos os episódios do Casa Trabalho Casa são sobre burnout. Esta é a primeira de uma série de 4 partes e foca-se em definir o que é o burnout, desmistificando algumas crenças e analisando as diferentes formas como se manifesta.

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DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no que temos vindo a observar, pesquisar e estudar mas não deve ser confundido com conselhos médicos. Nenhuma de nós é psicóloga ou profissional de saúde e ambas recomendamos o recurso a terapeutas e profissionais da área.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9268785 Tue, 05 Oct 2021 19:00:00 -0400 936 70 full false Devo Trabalhar de Graça? | Ep. 69 Devo Trabalhar de Graça? | Ep. 69 Freelancers, criativos e profissionais com competências muito procuradas vêem-se frequentemente em situações de trabalho não-remunerado. Seja spec work, um cliente que pede mais uma coisinha, um potencial cliente que quer apenas “testar”, um amigo que precisa de um favor ou até pessoas aleatórias que pedem serviços em troca de “exposição”. Devemos trabalhar gratuitamente? Como filtrar com estes pedidos? Respondemos a estas questões neste episódio e damos-te um guião para dizer “não” de forma assertiva e diplomática.


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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9091924 Tue, 28 Sep 2021 19:00:00 -0400 415 69 full false Trabalhar Numa Empresa Grande vs. PME | Ep. 68 Trabalhar Numa Empresa Grande vs. PME | Ep. 68 Dois cargos “iguais” na prática podem revelar-se completamente diferentes consoante a dimensão da empresa. Embora existam grandes diferenças de indústrias para indústria e consoante a cultura interna de cada organização, há alguns pontos em comum entre a experiência de trabalhar numa grande empresa ou numa pequena-média empresa (PME) e neste episódio discutimos as principais diferenças para ajudar quem possa ter que tomar uma decisão de carreira entre um universo e outro. Não há escolhas certas, apenas a escolha certa para cada pessoa em cada situação.

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]]> Dois cargos “iguais” na prática podem revelar-se completamente diferentes consoante a dimensão da empresa. Embora existam grandes diferenças de indústrias para indústria e consoante a cultura interna de cada organização, há alguns pontos em comum entre a experiência de trabalhar numa grande empresa ou numa pequena-média empresa (PME) e neste episódio discutimos as principais diferenças para ajudar quem possa ter que tomar uma decisão de carreira entre um universo e outro. Não há escolhas certas, apenas a escolha certa para cada pessoa em cada situação.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9091923 Tue, 21 Sep 2021 19:00:00 -0400 674 68 full false Síndrome de Impostor | Ep. 67 Síndrome de Impostor | Ep. 67 Alguma vez te sentiste inseguro perante um desafio? Ou que não és qualificado o suficiente para desempenhar o teu trabalho? Medo de ser descoberto como uma fraude? Alguma vez deixaste de concorrer a uma vaga na tua área por insegurança? Então não estás sozinho. Imensas pessoas bem sucedidas sentem o mesmo, incluindo pessoas que admiras. Neste episódio falamos sobre o que é a síndrome do impostor, como se manifesta e estratégias para lidar com este estado mental.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9091918 Tue, 14 Sep 2021 19:00:00 -0400 894 67 full false Entrevistas de Emprego: FAQ | Ep. 66 Entrevistas de Emprego: FAQ | Ep. 66 No episódio 20 partilhámos 7 dicas para preparar uma entrevista de emprego e uma delas era irmos preparados para responder às perguntas mais frequentes. O problema é que essas perguntas às vezes são precisamente aquelas que são mais difíceis de responder. Neste episódio desmontamos algumas delas e criamos uma resposta adequada. 

Questões abordadas:

  • Fale-me de si
  • Quais são as suas fraquezas/pontos fracos
  • Porque o devemos contratar e/ou porque quer trabalhar aqui?

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9091912 Tue, 07 Sep 2021 19:00:00 -0400 788 66 full false Onboarding: Começa Com o Pé Direito | Ep. 65 Onboarding: Começa Com o Pé Direito | Ep. 65 Começaste um novo emprego, parabéns! E agora? As primeiras semanas são fundamentais para o sucesso num novo trabalho, mas nem todas as empresas têm um processo de onboarding formal e eficaz. Neste episódio partilhamos alguns conselhos para delineares o teu próprio plano de self-onboarding e começares com o pé direito. 🦶🏼


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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-9091901 Tue, 31 Aug 2021 19:00:00 -0400 845 65 full true Para Ver: Séries Sobre Profissões | Ep. 64 Para Ver: Séries Sobre Profissões | Ep. 64 Neste episódio recomendamos algumas séries televisivas que ilustram certas profissões ou indústrias em específico. Perfeitas para ver durante as férias, entretêm e, apesar de ficcionais, descortinam um bocadinho do que é trabalhar naquelas áreas. Estão disponíveis online, espalhadas por vários serviços de streaming.

E tu, que séries nos recomendas a nós?!

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8822185 Tue, 27 Jul 2021 19:00:00 -0400 649 64 full false OOO: Como Desligar Nas Férias 🏝 | Ep. 63 OOO: Como Desligar Nas Férias 🏝 | Ep. 63 Já começa a cheirar a férias. Para alguns é um momento desejado para descansar e recarregar baterias mas muitos não conseguem desligar totalmente. Deixamos ideias para pores já em prática para preparar umas férias com “F” grande e regressares sem precisares de mais férias logo a seguir. 


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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8822162 Tue, 20 Jul 2021 19:00:00 -0400 664 63 full false Leituras Para as Férias | Ep. 62 Leituras Para as Férias | Ep. 62 Do Espaço à criatividade, passando pela comédia. Neste episódio recomendamos quatro livros interessantes que podem ser perfeitos para devorar durante as férias de Verão.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8558913 Tue, 13 Jul 2021 19:00:00 -0400 937 62 full false Trabalhar Mais Horas Faz-Nos Mais Produtivos? | Ep. 61 Trabalhar Mais Horas Faz-Nos Mais Produtivos? | Ep. 61 De onde vem o culto de trabalhar muitas horas em Portugal? E será que isso nos torna mais produtivos? Spoiler alert: não, não faz!

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8759218 Tue, 06 Jul 2021 19:00:00 -0400 775 61 full false Como Vingar Numa Profissão Ultra-competitiva | Ep. 60 Como Vingar Numa Profissão Ultra-competitiva | Ep. 60 Há muitas profissões que “não dão dinheiro” ou que é preciso chegar ao topo para ser rentável. E nem todos temos o mesmo nível de ambição de carreira, o que é OK. Mas é um facto que todos passamos uma boa parte da vida no trabalho. É por isso que achamos que devemos pelo menos tentar perseguir o sonho. Para quem está disposto a arriscar ter sucesso numa profissão ultra-competitiva, sugerimos 7 estratégias para o alcançar. 

Se ficaste curioso, ouve outro episódio relacionado com este tema: Ep 4: É tarde demais para mudar de carreira?

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8759087 Tue, 29 Jun 2021 19:00:00 -0400 790 60 full false Ser Freelancer: Como Começar | Ep. 59 Ser Freelancer: Como Começar | Ep. 59 Em Portugal sempre houve um certo estigma associado ao freelancing, visto como trabalho precário ou não tão sério como ser funcionário a tempo inteiro. A tendência mundial mostra-nos que esta força laboral deixou de ser uma alternativa e passou a ser normal e cada vez mais apelativa. Mas para quem quer dar o salto, a primeira dúvida é sempre: como começar?

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8747719 Tue, 22 Jun 2021 19:00:00 -0400 613 59 full false Como Conduzir uma Reunião Eficaz | Ep. 58 Como Conduzir uma Reunião Eficaz | Ep. 58 No episódio 31 falámos sobre como não perder tempo nem dinheiro com reuniões. Hoje continuamos a falar sobre este tema e deixamos ideias para quem lidera reuniões e quer torná-las mais eficazes. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8710697 Tue, 15 Jun 2021 23:00:00 -0400 1226 58 full false Como Trabalhar de Modo Mais Ecológico | Ep. 57 Como Trabalhar de Modo Mais Ecológico | Ep. 57 Dia 5 de junho foi o dia mundial do ambiente 🌍 e por isso deixamos algumas ideias para trabalhar e viver de um modo mais ecológico. E lembramos que “não precisamos de umas quantas pessoas a fazerem-no perfeitamente. Precisamos de milhões a fazerem-no imperfeitamente.” 

Recursos mencionados:

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8669780 Tue, 08 Jun 2021 19:00:00 -0400 1155 57 full false Quais São os Nossos Mantras | Ep. 56 Quais São os Nossos Mantras | Ep. 56 Celebramos o primeiro aniversário do Casa Trabalho Casa! 🥳 Por isso resolvemos partilhar alguns mantras que estão muito presentes nas nossas vidas. Mantras, frases, lemas. Não sabemos bem o que lhes chamar. Talvez “ideias que mexem connosco”. 

🎁Se nos quiseres dar uma prenda de aniversário, recomenda o podcast a uma pessoa a quem possa ser útil. Obrigada por estares connosco ao longo deste ano!

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8551050 Tue, 01 Jun 2021 19:00:00 -0400 761 56 full false Mestrado: Sim ou Não? | Ep. 55 Mestrado: Sim ou Não? | Ep. 55 Vale a pena fazer um mestrado? Provavelmente este foi um dos episódios mais difíceis de organizarmos porque o tema é complexo e não concordamos em tudo. Resolvemos partilhar as nossas opiniões e sugerir algumas perguntas para ajudar quem está a tomar esta decisão. 

Artigo mencionado: Licenciados ganham 64% acima de não-licenciados

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8558402 Tue, 25 May 2021 19:00:00 -0400 1460 55 full false Journaling: Uma Espécie de Diário Com Poderes | Ep 54 Journaling: Uma Espécie de Diário Com Poderes | Ep 54 Grandes génios sempre preencheram cadernos com os seus pensamentos e há cada vez mais gente a fazê-lo. Neste episódio desmistificamos a crença que journaling é ter um diário, falamos dos benefícios que traz e deixamos ideias para trazer esta prática para o dia-a-dia.

Recursos mencionados no episódio:

  • Journals: MindJournal (para homens), The HappySelf Journal (para crianças), Cosmic Journal, Five minute journal
  • Journey: App de journaling digital, com opção de criar registos/memórias fotográficos
  • Remarkable: Caderno digital para quem gosta de papel, de coisas bem feitas e se quer focar.  Se ficaste maravilhado com o Remarkable e queres ter um desconto de 40€, deixa aqui o teu contacto e enviamos-te para o email um link especial. 
  • Paperlike: película que transforma o ecrã do iPad Pro em "papel"
  • Goodnotes: app de notas / journaling para iPad (útil para quem usa o Apple Pencil)
  • Sugestões de simbologia da Ana Relvas
  • Sugestões de perguntas
    • O que me acalma?
    • A que gostava de dizer não?
    • A que gostava de dizer sim?
    • O que gostava de dizer ao meu “eu mais novo”?
    • O que é que eu preciso de ouvir hoje?
    • O que me surpreende mais na vida?
    • O que posso fazer hoje que não podia no ano passado?
    • Quais são os meus pontos fortes?
    • Quem me tem ajudado/ensinado na vida?
    • Como me posso desafiar?
    • O que gostaria de aprender?
    • Onde é que me sinto mais seguro?
    • Como posso ajudar/inspirar outros?
    • Que hábito gostaria de trazer para a minha vida?
    • Como posso ser mais generoso comigo? E com os outros?

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  • Journals: MindJournal (para homens), The HappySelf Journal (para crianças), Cosmic Journal, Five minute journal
  • Journey: App de journaling digital, com opção de criar registos/memórias fotográficos
  • Remarkable: Caderno digital para quem gosta de papel, de coisas bem feitas e se quer focar.  Se ficaste maravilhado com o Remarkable e queres ter um desconto de 40€, deixa aqui o teu contacto e enviamos-te para o email um link especial. 
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    • A que gostava de dizer sim?
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    • O que é que eu preciso de ouvir hoje?
    • O que me surpreende mais na vida?
    • O que posso fazer hoje que não podia no ano passado?
    • Quais são os meus pontos fortes?
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    • Como me posso desafiar?
    • O que gostaria de aprender?
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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8454982 Tue, 18 May 2021 19:00:00 -0400 931 54 full false Como Chegar ao Top 1% do LinkedIn | Ep. 53 Como Chegar ao Top 1% do LinkedIn | Ep. 53 Se ainda restam dúvidas que o LinkedIn é uma ferramenta incontornável e imprescindível para a nossa carreira, pensemos nisto: 

  • O LinkedIn tem 740 milhões de utilizadores e 40% acede diariamente
  • Há mais de 50 milhões de empresas no LinkedIn
  • A cada minuto, 3 pessoas são contratadas no LI

Há uma grande oportunidade por aproveitar nesta plataforma que nos pode trazer grande retorno: Neste episódio falamos sobre como chegar ao Top 1% de utilizadores do LinkedIn (sim, é possível!)

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  • Há mais de 50 milhões de empresas no LinkedIn
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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8402023 Tue, 11 May 2021 19:00:00 -0400 863 53 full false Maker's Schedule vs. Manager's Schedule | Ep. 52 Maker's Schedule vs. Manager's Schedule | Ep. 52 Como é que uma simples reunião pode reduzir a produtividade de um dia inteiro de trabalho? Neste episódio analisamos um ensaio clássico do Paul Graham sobre como o mundo do trabalho se dividide entre dois tipos de perfis: o gestor e o criativo. E falamos sobre como conciliar as agendas de ambos sem que os diferentes modos de trabalhar se tornem numa fonte de conflito. Este episódio é para os criativos, para quem os gere e quem trabalha com eles. 

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]]> Como é que uma simples reunião pode reduzir a produtividade de um dia inteiro de trabalho? Neste episódio analisamos um ensaio clássico do Paul Graham sobre como o mundo do trabalho se dividide entre dois tipos de perfis: o gestor e o criativo. E falamos sobre como conciliar as agendas de ambos sem que os diferentes modos de trabalhar se tornem numa fonte de conflito. Este episódio é para os criativos, para quem os gere e quem trabalha com eles. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8454389 Tue, 04 May 2021 19:00:00 -0400 816 52 full false Gere a Carreira Como um Investidor | Ep. 51 Gere a Carreira Como um Investidor | Ep. 51 O que podemos aprender com o Warren Buffet sobre gestão de carreira? E se fizéssemos escolhas de carreira com a mesma perspectiva de um investidor de capital de risco ao escolher em que empresas e sectores apostar? Neste episódio procuramos ajudar a tomar decisões numa perspectiva de longo prazo para que as áreas, empresas e projectos onde investimos o nosso tempo dêem frutos.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8401906 Tue, 27 Apr 2021 19:00:00 -0400 728 51 full false Como Escrever Uma Carta de Apresentação | Ep. 50 Como Escrever Uma Carta de Apresentação | Ep. 50 A carta de apresentação é um tema que gera muita discórdia. Há quem ache que é inútil e uma coisa antiquada/ultrapassada, há quem ache que é mais importante que o CV. Neste episódio falamos sobre qual a verdadeira função deste documento, como estrutura-lo e compomos uma carta de apresentação, ao vivo.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8358182 Tue, 20 Apr 2021 19:00:00 -0400 604 50 full false Entrevistas: Porque Não És Chamado | Ep. 49 Entrevistas: Porque Não És Chamado | Ep. 49 Há um funil de recrutamento para cada emprego, que ajuda as empresas a calcularem quantas candidaturas têm de gerar para preencher uma vaga. Neste episódio analisamos o funil e apresentamos conclusões que revelam aos candidatos quais as probabilidades de sucesso em cada etapa do processo de recrutamento.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8178316 Tue, 13 Apr 2021 19:00:00 -0400 512 49 full false Uma Estratégia Para Gerir o Stress no Transito (e na Vida) | Ep. 48 Uma Estratégia Para Gerir o Stress no Transito (e na Vida) | Ep. 48 Quem nunca perdeu a cabeça no trânsito pelo menos uma vez? Este episódio do podcast é diferente e divertido. A Ana Relvas ensina-nos um truque para descontrairmos no trânsito e a parte boa é que podemos aplica-la noutras situações para uma vida menos stressante.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-5332912 Tue, 06 Apr 2021 19:00:00 -0400 298 48 full false O Papel do Gestor vs. do Líder | Ep. 47 O Papel do Gestor vs. do Líder | Ep. 47 Gestor e líder são a mesma função? É possível ser-se bom a desempenhar ambos os papéis? O gestor também tem de desenvolver competências de liderança? Este é um episódio raro em que a Ana e a Rute debatem sobre estas questões e assumem visões não só diferentes mas até mesmo opostas.


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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8178301 Tue, 30 Mar 2021 19:00:00 -0400 576 47 full false Emprego On-Demand | Ep. 46 Emprego On-Demand | Ep. 46 “O mercado de trabalho está a mudar” é a frase com que abrimos o episódio piloto do Casa Trabalho Casa. Falámos sobre o que mudou na era da informação, comparando o paradigma actual com o anterior que nos “venderam” na escola, ainda muito assente num modelo industrial. Este episódio é sobre o modelo seguinte. É um bocado futurologia com base em tendências actuais e avanços tecnológicos que nos fazem imaginar como a nossa forma de trabalhar poderá mudar a médio prazo. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-8178292 Tue, 23 Mar 2021 20:00:00 -0400 895 46 full false Pandemia: Um Ano Depois | Ep. 45 Pandemia: Um Ano Depois | Ep. 45 Este episódio marca um ano desde que foi decretado o estado de emergência pela primeira vez em Portugal. Assinalamos a ocasião com uma conversa franca sobre um ano que impactou grandemente as nossas vidas e carreiras, com reflexões pessoais sobre a nossa experiência e o que observámos no mundo. 

Notas do episódio:

  • What Is Fire? - Site do documentário “Playing with FIRE” que explica o que é este movimento que a Rute segue (à sua maneira) e menciona no episódio.
  • Remote Work Europe, 2030: Estudo da dGen e Whereby sobre como o trabalho remoto poderá evoluir na Europa e transformar as cidades. 

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Notas do episódio:

  • What Is Fire? - Site do documentário “Playing with FIRE” que explica o que é este movimento que a Rute segue (à sua maneira) e menciona no episódio.
  • Remote Work Europe, 2030: Estudo da dGen e Whereby sobre como o trabalho remoto poderá evoluir na Europa e transformar as cidades. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-7018537 Tue, 16 Mar 2021 20:00:00 -0400 854 45 full false 5 Conselhos Para Pedir Um Aumento 💶| Ep. 44 5 Conselhos Para Pedir Um Aumento 💶| Ep. 44 Nos episódios 24 e 25 apresentámos 15,000 razões para se negociar uma proposta de ordenado quando se aceita um emprego e explicámos como faze-lo. Porquê? Porque esse valor influencia os rendimentos nos anos seguintes e porque os aumentos tendem a ser pequenos (ajustes à inflação) ou até mesmo inexistentes. É comum os maiores ganhos salariais acontecerem quando se muda de empresa mas isto não quer dizer que não devamos pedir aumentos. Neste episódio partilhamos 5 conselhos para o fazeres com sucesso. Boa Sorte!

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-7018531 Tue, 09 Mar 2021 19:00:00 -0500 528 44 full false Mentalidade de Abundância vs. Mentalidade de Escassez | Ep. 43 Mentalidade de Abundância vs. Mentalidade de Escassez | Ep. 43 Já falámos em episódios anteriores sobre negociação salarial. E negociar é importante para não estarmos insatisfeitos ou pensarmos que temos de deixar um trabalho que até gostamos mas porque precisamos de mais dinheiro. 

No entanto, a maioria das pessoas nunca negoceia. Em parte por comodismo ou por não saber o que dizer mas sobretudo porque nos foi incutida culturalmente uma atitude de escassez que inconscientemente trazemos para a nossa carreira. Neste episódio refletimos sobre a forma como encaramos o dinheiro e sobre como podemos mudar a nossa perspectiva. 

Aconselhamos outros episódios relacionados com este tema:

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No entanto, a maioria das pessoas nunca negoceia. Em parte por comodismo ou por não saber o que dizer mas sobretudo porque nos foi incutida culturalmente uma atitude de escassez que inconscientemente trazemos para a nossa carreira. Neste episódio refletimos sobre a forma como encaramos o dinheiro e sobre como podemos mudar a nossa perspectiva. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-7018522 Tue, 02 Mar 2021 19:00:00 -0500 714 43 full false Não Tenho Tempo Para Nada. O Que Fazer? | Ep. 42 Não Tenho Tempo Para Nada. O Que Fazer? | Ep. 42 O número de solicitações a que temos de responder tem aumentado exponencialmente nas últimas décadas. Andamos cada vez mais ocupados mas os dias continuam a ter apenas 24 horas. Neste episódio refletimos sobre o valor económico do tempo e apresentamos sugestões para fazermos uma melhor gestão das tarefas que nos roubam tempo. A Ana fala de caixas e camionetas. 📦🚛

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-7018510 Tue, 23 Feb 2021 19:00:00 -0500 867 42 full false Desempregado? Cria Uma Rotina de Trabalho | Ep. 41 Desempregado? Cria Uma Rotina de Trabalho | Ep. 41 Estar desempregado é desmotivante e no caso de uma situação de desemprego prolongado, pode ser extremamente desgastante a nível mental e emocional. Neste episódio falamos sobre como criar uma rotina de trabalho quando nos encontramos desempregados que proteja a nossa saúde mental. 


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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-7018507 Tue, 16 Feb 2021 19:00:00 -0500 653 41 full false Emigração: O Que Aprendemos Lá Fora | Ep. 40 Emigração: O Que Aprendemos Lá Fora | Ep. 40 Viver em países diferentes do nosso abre-nos os horizontes para novos costumes, ideias, formas de trabalhar e perspectivas diferentes que nos fazem questionar a forma como sempre fizemos certas e aquilo que encaramos como “normal”. Já a caminhar para 8 anos a viver no estrangeiro, e tendo passado por 3 continentes diferentes, a Rute partilha algumas reflexões sobre esta experiência de emigrante, com especial foco na realidade (urbana) Americana vs. Portuguesa.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6555835 Tue, 09 Feb 2021 19:00:00 -0500 582 40 full false Como Trabalhar no Estrangeiro Sem Emigrar | Ep. 39 Como Trabalhar no Estrangeiro Sem Emigrar | Ep. 39 Muitos profissionais portugueses emigram ou consideram emigrar como uma opção para aumentar os seus rendimentos e ter a oportunidade de trabalhar em desafios diferentes. Mas nem sempre a parte de ir viver para o estrangeiro agrada. E se pudéssemos ter o melhor dos dois mundos, trabalhando para o estrangeiro, sem sair de Portugal? Uma espécie de vá para fora cá dentro. Há cada vez mais Portugueses a trabalhar remotamente em mercados internacionais e neste episódio partilhamos algumas formas para se encontrarem estes empregos. 

Notas do Episódio

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6555775 Tue, 02 Feb 2021 19:00:00 -0500 676 39 full false Como Montar um Escritório em Casa | Ep. 38 Como Montar um Escritório em Casa | Ep. 38 A Ana tem um escritório “à séria” enquanto que a Rute tem um setup mais flexível e focado na mobilidade mas ambas já trabalham a partir de casa há vários anos. Como a pandemia obrigou toda a gente a trabalhar remotamente (e muitos continuarão), neste episódio partilhamos algumas dicas para criar um ambiente de trabalho em casa onde somos tão ou mais produtivos que no escritório. As sugestões para montar este home-office focam-se sobretudo no conforto e ergonomia, no espaço em si e nas reuniões em video-conferência.

Equipamento recomendado no episódio:

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6555724 Tue, 26 Jan 2021 19:00:00 -0500 1000 38 full false Teletrabalho Para Empresas: Como Implementar | Ep. 37 Teletrabalho Para Empresas: Como Implementar | Ep. 37 No episódio 27 partilhámos 6 conselhos para quem trabalha a partir de casa ser mais produtivo, mas essa é apenas uma parte da equação. A outra é o lado do empregador.  Neste episódio apresentamos alguns benefícios do trabalho remoto e falamos de melhores práticas para capacitar líderes de empresas e gestores de equipa para fazer uma transição para trabalho remoto, seja a tempo inteiro ou parcialmente. 

O trabalho remoto pode trazer resultados tão bons ou melhores que o modelo de escritório tradicional, mas implica um compromisso com a mudança de paradigma. 

Recursos Mencionados: 

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]]> No episódio 27 partilhámos 6 conselhos para quem trabalha a partir de casa ser mais produtivo, mas essa é apenas uma parte da equação. A outra é o lado do empregador.  Neste episódio apresentamos alguns benefícios do trabalho remoto e falamos de melhores práticas para capacitar líderes de empresas e gestores de equipa para fazer uma transição para trabalho remoto, seja a tempo inteiro ou parcialmente. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6555670 Tue, 19 Jan 2021 19:00:00 -0500 1067 37 full false Ler Mais: 13 Formas de Cultivar a Leitura | Ep. 36 Ler Mais: 13 Formas de Cultivar a Leitura | Ep. 36 “Ler mais” é uma das resoluções de novo ano mais populares, e ainda bem. Mas mesmo que façamos estas resoluções cheios de boas intenções, por vezes o compromisso fica pelo caminho. Como cultivar o hábito? Na sequência do episódio 12 “7 Razões para Leres Mais Livros” apresentamos 13 formas de cultivar a leitura.

Recursos mencionados:

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6555580 Tue, 12 Jan 2021 19:00:00 -0500 977 36 full false Um Truque Para Atingir Objectivos | Ep. 35 Um Truque Para Atingir Objectivos | Ep. 35 Estatisticamente a maioria das resoluções de ano novo fica pelo caminho. Neste episódio desvendamos um truque que nos permite ter uma maior probabilidade de atingirmos um objectivo e que coincidentemente é o mesmo que fez com que o podcast Casa Trabalho Casa visse a luz do dia: ter um accountability partner. 

Notas do episódio:

  • Como Começar um Podcast - artigo no Licenciado. E Agora? que a Rute menciona no episódio e que esteve na génese do Casa Trabalho Casa.
  • Focusmate - serviço que connecta parceiros de produtividade via zoom para trabalharem simultaneamente numa sessão altamente focada.

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Notas do episódio:

  • Como Começar um Podcast - artigo no Licenciado. E Agora? que a Rute menciona no episódio e que esteve na génese do Casa Trabalho Casa.
  • Focusmate - serviço que connecta parceiros de produtividade via zoom para trabalharem simultaneamente numa sessão altamente focada.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6554968 Tue, 05 Jan 2021 19:00:00 -0500 685 35 full false CV Mestre: O Que é e Porque Precisas de Um? | Ep. 34 CV Mestre: O Que é e Porque Precisas de Um? | Ep. 34 A maioria de nós nunca se lembra de mexer no currículo até ao momento em que precisamos dele, o que o torna a tarefa de actualizar o CV à última da hora numa experiência stressante e com um resultado medíocre.

Neste episódio propomos-te uma solução simples: aquilo a que chamamos um currículo-mestre. Um documento essencial onde registamos toda a informação pertinente de forma regular à medida que vamos superando desafios e fazendo conquistas.

Descobre quais são as vantagens deste documento e como organizar o teu. Parece uma coisa simples (e é!) mas pode ter alto impacto na nossa carreira.

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]]> A maioria de nós nunca se lembra de mexer no currículo até ao momento em que precisamos dele, o que o torna a tarefa de actualizar o CV à última da hora numa experiência stressante e com um resultado medíocre.

Neste episódio propomos-te uma solução simples: aquilo a que chamamos um currículo-mestre. Um documento essencial onde registamos toda a informação pertinente de forma regular à medida que vamos superando desafios e fazendo conquistas.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6555616 Tue, 29 Dec 2020 19:00:00 -0500 539 34 full false Minimalismo Digital | Ep. 33 Minimalismo Digital | Ep. 33 A lei de Moore diz que a capacidade de processamento dos computadores duplica a cada dois. Esta evolução tecnológica traz-nos muitos benefícios mas também faz com que todos os dias sejamos bombardeados com milhares de estímulos diferentes. Ao contrário dos computadores, a capacidade de processamento do cérebro humano é uma constante. Simplesmente não somos capazes de acompanhar estes estímulos que competem constantemente pela nossa atenção. Existe mesmo uma correlação entre o uso das redes sociais, por exemplo, e a ansiedade. 

Neste episódio discutimos o conceito de minimalismo digital e a sua importância para o nosso bem estar e desenvolvimento pessoal. Partilhamos também algumas dicas práticas para gerirmos o tempo que passamos colados aos ecrãs de forma a criarmos o espaço mental necessário para a criatividade humana. 

Queremos promover escolhas conscientes para vivermos de acordo com o que é importante para cada um, tirando o máximo proveito da tecnologia sem que ela nos controle a nós.

Recursos úteis e ferramentas que mencionadas neste episódio: 

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Neste episódio discutimos o conceito de minimalismo digital e a sua importância para o nosso bem estar e desenvolvimento pessoal. Partilhamos também algumas dicas práticas para gerirmos o tempo que passamos colados aos ecrãs de forma a criarmos o espaço mental necessário para a criatividade humana. 

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Recursos úteis e ferramentas que mencionadas neste episódio: 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6489202 Tue, 22 Dec 2020 19:00:00 -0500 1168 33 full false Como Ganhar Mais Sem Ser Aumentado | Ep. 32 Como Ganhar Mais Sem Ser Aumentado | Ep. 32 Título alternativo: 10 Coisas a Pedir Além de Mais Dinheiro

Quando negociamos uma proposta ou um aumento salarial temos tendência a focar-nos apenas no ordenado e por vezes podemos ficar desapontados com o valor final. Mas há outras coisas que podemos pedir além de mais dinheiro e que permitem colocar mais dinheiro no nosso bolso sem que custe tanto à empresa. Neste episódio damos-te 10 sugestões de coisas que podes pedir. Porque tudo é negociável. TUDO.

Tabela mencionada no episódio: breakdown dos custos de um salário para o empregador.

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]]> Título alternativo: 10 Coisas a Pedir Além de Mais Dinheiro

Quando negociamos uma proposta ou um aumento salarial temos tendência a focar-nos apenas no ordenado e por vezes podemos ficar desapontados com o valor final. Mas há outras coisas que podemos pedir além de mais dinheiro e que permitem colocar mais dinheiro no nosso bolso sem que custe tanto à empresa. Neste episódio damos-te 10 sugestões de coisas que podes pedir. Porque tudo é negociável. TUDO.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6043855 Tue, 15 Dec 2020 19:00:00 -0500 634 32 full false 12 Formas de Não Perder Tempo com Reuniões | Ep. 31 12 Formas de Não Perder Tempo com Reuniões | Ep. 31 “Esta reunião podia ter sido um email” é um pensamento que já nos ocorreu a todos, com maior ou menor frequência. Além de serem uma fonte de frustração individual, as reuniões têm custos directos altíssimos para as empresas e a economia, além dos danos colaterais na quebra de produtividade. 

Estima-se que o impacto económico de reuniões desnecessárias em 2019 tenha sido quase $400 mil milhões nos EUA e 65 mil milhões de euros na Alemanha. 

São números assustadores, não são?

Visto que a Ana Relvas faz consultoria em gestão de tempo, e a Rute teve a oportunidade de rever os processos de reuniões num grupo de empresas, neste episódio partilhamos a nossa experiência e apresentamos 12 sugestões práticas para não perdermos tanto tempo (nem dinheiro!) em reuniões. 

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Estima-se que o impacto económico de reuniões desnecessárias em 2019 tenha sido quase $400 mil milhões nos EUA e 65 mil milhões de euros na Alemanha. 

São números assustadores, não são?

Visto que a Ana Relvas faz consultoria em gestão de tempo, e a Rute teve a oportunidade de rever os processos de reuniões num grupo de empresas, neste episódio partilhamos a nossa experiência e apresentamos 12 sugestões práticas para não perdermos tanto tempo (nem dinheiro!) em reuniões. 

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6001021 Tue, 08 Dec 2020 19:00:00 -0500 926 31 full false 10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 30 10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 30 Aqui no Casa Trabalho Casa somos fãs da época Natalícia e gravámos este episódio a pensar nesta quadra e naqueles que possam não ter o mesmo entusiasmo pela escolha das prendas. Isto podia muito bem ser um Oprah’s favorite things, versão Ana Relvas e Rute Brito mas para estar alinhado com o podcast, oferecemos sugestões mais relacionadas com a produtividade e crescimento pessoal.

Links para os produtos sugeridos:

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6431479 Tue, 01 Dec 2020 19:00:00 -0500 942 30 full false A Anatomia de Um Bom Perfil de LinkedIn | Ep. 29 A Anatomia de Um Bom Perfil de LinkedIn | Ep. 29 Para quem quer construir uma carreira no século XXI, não estar LinkedIn é quase como não existir. É importante para sermos encontrados por recrutadores, para fazermos networking contribuindo para o crescimento dos outros (falámos sobre isso no episódio 16) e para procurar emprego. 

Mas não basta ter uma conta, é preciso que o nosso perfil esteja optimizado para tirarmos o melhor partido desta rede. Neste episódio descrevemos a anatomia de um perfil bem posicionado para gerar oportunidades.

Alguns dos tutoriais que mencionamos no episódio:

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Mas não basta ter uma conta, é preciso que o nosso perfil esteja optimizado para tirarmos o melhor partido desta rede. Neste episódio descrevemos a anatomia de um perfil bem posicionado para gerar oportunidades.

Alguns dos tutoriais que mencionamos no episódio:

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-5714131 Tue, 24 Nov 2020 19:00:00 -0500 811 29 full false Como Dormir Melhor | Ep. 28 Como Dormir Melhor | Ep. 28 A qualidade do nosso sono tem um impacto altíssimo na nossa energia, disposição,  produtividade e qualidade de vida no geral. Neste episódio temos dois perfis: a Ana gosta de dormir cedo, adormece facilmente e tem vindo a testar várias rotinas de sono. A Rute gosta muito de dormir de manhã mas demora a adormecer, tem insónias crónicas, um sono leve e muitas vezes perturbado.  

Numa conversa descontraída, trocam experiências e lifehacks para noites bem dormidas e partilham conselhos para uma boa higiene do sono. Porque um dia produtivo começa na noite anterior. 
--

Recursos mencionados no episódio: 

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Numa conversa descontraída, trocam experiências e lifehacks para noites bem dormidas e partilham conselhos para uma boa higiene do sono. Porque um dia produtivo começa na noite anterior. 
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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-6043759 Tue, 17 Nov 2020 19:00:00 -0500 1197 28 full false Trabalhar de Pijama: Sim ou Não? | Ep. 27 Trabalhar de Pijama: Sim ou Não? | Ep. 27 Título Alternativo: 6 Dicas Para te Manteres Produtivo a Trabalhar em Casa

É cada vez mais comum trabalhar-se a partir de casa, seja a tempo inteiro ou apenas um ou dois dias por semana. Não irmos todos os dias para o escritório pode ser óptimo: é ecológico, poupamos tempo e dinheiro em deslocações, podemos comer mais saudavelmente e vestir uma roupa mais confortável (pijama?!). Mas também pode trazer os seus desafios, nomeadamente em termos de produtividade e isolamento social. Tanto a Ana como a Rute já trabalham a partir de casa há vários anos e neste episódio partilham 6 conselhos para te manteres produtivo sem um escritório tradicional.

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É cada vez mais comum trabalhar-se a partir de casa, seja a tempo inteiro ou apenas um ou dois dias por semana. Não irmos todos os dias para o escritório pode ser óptimo: é ecológico, poupamos tempo e dinheiro em deslocações, podemos comer mais saudavelmente e vestir uma roupa mais confortável (pijama?!). Mas também pode trazer os seus desafios, nomeadamente em termos de produtividade e isolamento social. Tanto a Ana como a Rute já trabalham a partir de casa há vários anos e neste episódio partilham 6 conselhos para te manteres produtivo sem um escritório tradicional.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-5736193 Tue, 10 Nov 2020 19:00:00 -0500 996 27 full false Personal Branding: Como Criar Uma Marca Pessoal | Ep 26 Personal Branding: Como Criar Uma Marca Pessoal | Ep 26 Quer queiramos quer não, hoje em dia todos somos uma marca. Neste episódio falamos sobre o conceito de personal branding e porque é importante ser proactivo na construção da nossa marca pessoal. A Rute partilha o processo que usou para desenvolver a sua quando emigrou para o Dubai e como isso desbloqueou oportunidades profissionais num mercado completamente desconhecido.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-5230609 Tue, 03 Nov 2020 19:00:00 -0500 559 26 full false Como Negociar Uma Oferta de Emprego €€€ | Ep. 25 Como Negociar Uma Oferta de Emprego €€€ | Ep. 25 No episódio anterior apresentámos 15 mil razões pelas quais deves negociar o salário que te oferecem quando começas um emprego novo. Acreditando que fomos convincentes, continuamos o tema neste episódio detalhando como o fazer.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-5332876 Tue, 27 Oct 2020 20:00:00 -0400 566 25 full false 15 Mil Razões Para Negociar Uma Proposta de Ordenado | Ep. 24 15 Mil Razões Para Negociar Uma Proposta de Ordenado | Ep. 24 Chegámos ao fim de um processo de recrutamento e fazem-nos uma proposta. A maioria das pessoas fica contente por ter sido escolhida e raramente tenta negociar o salário oferecido. Isto acontece frequentemente em Portugal onde temos uma cultura que encara temas ligados ao dinheiro como tabu. Neste episódio, a Rute apresenta não uma, não duas, mas 15 mil razões para negociares o ordenado.
--
Link para a tabela com o compounding do salário da Joana e do Fred ao longo de 5 anos, que usámos como exemplo no episódio.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-5332840 Tue, 20 Oct 2020 19:00:00 -0400 434 24 full false Como reduzir os níveis de stress? Parte 2 | Ep 23 Como reduzir os níveis de stress? Parte 2 | Ep 23 No episódio anterior, aprendemos que o stress não é o que acontece mas sim a nossa resposta quando sentimos que as solicitações são maiores do que os recursos que podemos mobilizar. Nesta parte 2, partilhamos algumas dicas concretas para anteciparmos situações e treinarmos a nossa resposta, reduzindo os níveis de stress.

Apps mencionadas no episódio:
Headspace - Excelente app de meditação
Journey - Diário digital (app de journaling)

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-5230573 Tue, 13 Oct 2020 19:00:00 -0400 718 23 full false Como reduzir os níveis de stress? Parte 1 | Ep 22 Como reduzir os níveis de stress? Parte 1 | Ep 22 Estudos demonstram que o stress afecta o trabalho de 56% dos profissionais, e 77% das pessoas experiencia mesmo sintomas físicos devido ao stress. Mas este não é um problema exclusivo dos trabalhadores: o impacto económico do stress nas empresas europeias é estimado em 20 mil milhões de euros. Estas são apenas algumas das estatísticas preocupantes que revelam que o stress é um problema sistémico. Como especialista em gestão de stress, a Ana Relvas fala sobre as causas do stress e partilha duas estratégias para lidarmos com ele.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-5230561 Tue, 06 Oct 2020 19:00:00 -0400 448 22 full false Não Entrei na Universidade. E Agora? | Ep. 21 Não Entrei na Universidade. E Agora? | Ep. 21 As colocações no ensino superior acabaram de ser publicadas. Para muitos alunos é um momento de felicidade. Para outros a sensação assemelha-se mais a um murro no estômago. Neste episódio tentamos demonstrar que falhar o ingresso na universidade não tem de ser o fim do mundo e sugerimos-te algumas dicas concretas para tornar a situação numa oportunidade.


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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-5332789 Tue, 29 Sep 2020 19:00:00 -0400 370 21 full false Como Preparar Uma Entrevista de Emprego: 7 Dicas | Ep 20 Como Preparar Uma Entrevista de Emprego: 7 Dicas | Ep 20 Em 13 anos de carreira, a Rute já esteve seis vezes à procura de trabalho. E até hoje todas as entrevistas pessoais resultaram numa oferta de emprego. Neste episódio partilhamos sete dicas para te ajudar a ires preparado para a entrevista e aumentar as tuas probabilidades de conseguir a vaga.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-5230414 Tue, 22 Sep 2020 19:00:00 -0400 616 20 full false 7 Coisas que Deves Saber Antes de Entrar no Ensino Superior | Ep 19 7 Coisas que Deves Saber Antes de Entrar no Ensino Superior | Ep 19 Já passou bem mais de uma década desde que a Ana Relvas e a Rute Brito entraram no ensino superior. Neste episódio recordam tempos de estudantes e partilham 7 dicas úteis para quem vai entrar agora na universidade (ou ainda está a estudar)!

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-3890318 Tue, 15 Sep 2020 19:00:00 -0400 676 19 full false Como Aceder ao Mercado de Trabalho Invisível | Ep 18 Como Aceder ao Mercado de Trabalho Invisível | Ep 18 Prometemos que este episódio do podcast é mind blowing e vai alterar para sempre a forma como procuras emprego. Esquece tudo o que te ensinaram sobre currículos, cartas de apresentação, anúncios online, entrevistas que mais parecem interrogatórios e processos de recrutamento dolorosos. E percebe como conseguir um trabalho de sonho sem competir com ninguém. Pronto para descobrir um mundo novo?

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-5215612 Tue, 08 Sep 2020 19:00:00 -0400 339 18 full false Ferramentas de Organização Para Uma Vida Mais Simples | Ep 17 Ferramentas de Organização Para Uma Vida Mais Simples | Ep 17 A Rute é 100% Apple. A Ana é Android. Mas preferências à parte, ambas têm uma coisa em comum: adoram testar ferramentas e encontrar novas formas de serem mais eficientes. Neste episódio do Casa Trabalho Casa, falamos das ferramentas que não dispensamos e que usamos no dia-a-dia para simplificar tarefas, organizar o trabalho e a vida.

Algumas das ferramentas mencionadas:


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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-4901672 Tue, 01 Sep 2020 19:00:00 -0400 730 17 full false Como Ser Um Bom Networker | Ep 16 Como Ser Um Bom Networker | Ep 16 O networking causa alergia a muita gente, especialmente quem é mais introvertido. Mas será que tem necessariamente de ser uma interação forçada, artificial ou até mesmo interesseira? E como desenvolver este skill tão útil na vida profissional?

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-4901384 Tue, 25 Aug 2020 19:00:00 -0400 445 16 full false Emigrar: Compensa? | Ep 15 Emigrar: Compensa? | Ep 15 "Será que compensa emigrar?" é uma pergunta que quase todos os jovens profissionais já colocaram a si mesmos. Neste episódio temos duas perspectivas, a da Ana que estudou no Canadá e depois decidiu ficar em Portugal, e a da Rute que já vive fora há 7 anos, tendo inclusive mudado de país várias vezes: do Dubai para Nova Iorque, com uma passagem de alguns meses pelo Sudeste Asiático.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-4675964 Tue, 18 Aug 2020 19:00:00 -0400 431 15 full false Como Lidar Com Alguém Irritado | Ep 14 Como Lidar Com Alguém Irritado | Ep 14 Este tema aplica-se em várias esferas da nossa vida, incluindo a profissional. Baseando-se na sua experiência como coach, a Ana Relvas propõe várias táticas úteis para lidar com estados emocionais de irritação e evitar escalar a situação.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-4675814 Tue, 11 Aug 2020 19:00:00 -0400 540 14 full false 6 Dicas Para Ser Mais Criativo e Encontrar Soluções | Ep 13 6 Dicas Para Ser Mais Criativo e Encontrar Soluções | Ep 13 Uma das competências mais importantes para o mercado de trabalho em 2020 é a capacidade para resolver problemas. Parece óbvio, mas por vezes precisamos de ser lembrados que a criatividade é um “músculo” que pode (e deve!) ser treinado. Neste episódio sugerimos 6 formas de estimular a criatividade para encontrar soluções.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-4670621 Tue, 04 Aug 2020 19:00:00 -0400 678 13 full false 7 Razões Para Leres Mais Livros | Ep 12 7 Razões Para Leres Mais Livros | Ep 12 O mercado exige aprendizagem constante e os livros são uma excelente fonte de conhecimento. Neste episódio, encorajamos o hábito da leitura apresentando 7 razões pelas quais vale a pena investir tempo a ler livros de não-ficção. Mesmo para quem não acha que não gosta de ler!

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-4360841 Tue, 28 Jul 2020 19:00:00 -0400 601 12 full false Como Dar Um Passo Lateral na Carreira | Ep 11 Como Dar Um Passo Lateral na Carreira | Ep 11 Como vimos no episódio 1, já não há emprego para a vida e concluímos também no episódio 4 que nunca é tarde para mudar de carreira. Neste episódio continuamos a desenvolver o tema da não-linearidade dos percursos profissionais modernos e apresentamos dicas práticas para quem quer fazer uma transição para uma indústria ou função diferente. A Ana Relvas conta passou de trabalhar em engenharia aeroespacial para ajudar pessoas a desenvolver soft skills.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-4349138 Tue, 21 Jul 2020 19:00:00 -0400 752 11 full false Como Vencer o Robot e Ter o CV Visto Por Um Humano | Ep 10 Como Vencer o Robot e Ter o CV Visto Por Um Humano | Ep 10 Quando fazemos uma candidatura imaginamos sempre alguém do outro lado a ler o nosso currículo, mas a verdade é que 75% dos CVs submetidos online nunca chegam a ser lidos. Porquê? Porque são automaticamente excluídos por um software. Neste episódio vais descobrir como funcionam os applicant tracking systems (ATS) e como formatar o teu CV para vencer o robot e ser visto por uma pessoa de carne e osso.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-4335809 Tue, 14 Jul 2020 19:00:00 -0400 389 10 full false 8 Dicas Para Reportar a CEOs | Ep 09 8 Dicas Para Reportar a CEOs | Ep 09 Apesar de todos termos um chefe, reportar directamente a um CEO ou líder executivo é completamente diferente de reportar a um gestor intermédio. Neste episódio, a Rute Brito partilha aquilo que aprendeu a trabalhar para três CEOs diferentes. A Ana Relvas fala de macacos. 🐒

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-4159790 Wed, 08 Jul 2020 19:00:00 -0400 692 9 full false Como é o Processo de Recrutamento do Lado da Empresa? | Ep 08 Como é o Processo de Recrutamento do Lado da Empresa? | Ep 08 Todos nós já passámos por um processo de recrutamento. Enviámos currículos, fomos a entrevistas, recebemos uma proposta. Mas como é o processo do outro lado? Neste episódio a Rute Brito partilha a sua experiência a recrutar dezenas de profissionais e mapeia o processo do lado da empresa. Armados com esta informação, podemos formular estratégias mais eficazes quando procuramos emprego.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-3890315 Wed, 01 Jul 2020 19:00:00 -0400 496 8 full false É Tudo Para Ontem. O que Fazer? | Ep 07 É Tudo Para Ontem. O que Fazer? | Ep 07  Numa era digital onde o número de solicitações não pára de aumentar e tudo parece ser urgente, é normal sentirmo-nos frustrados, sobrecarregados e stressados. Neste episódio a Ana Relvas baseia-se na sua experiência a ajudar outros a lidarem com uma lista que não termina de “tudo para ontem” e partilha algumas estratégias para gerir o tempo e as prioridades.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-3890306 Wed, 24 Jun 2020 19:00:00 -0400 605 7 full false 10 Regras de Ouro Para um Bom CV | Ep 06 10 Regras de Ouro Para um Bom CV | Ep 06 Este episódio é uma continuação do episódio 3 sobre erros comuns a evitar no CV para que não seja imediatamente descartado. Mas como é que podemos escrever um currículo que não só não é descartado mas que é eficaz em conseguir uma entrevista de emprego?

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-3890270 Wed, 17 Jun 2020 19:00:00 -0400 656 6 full false Como adquirir novas competências | Ep. 05 Como adquirir novas competências | Ep. 05 No episódio 02 falámos sobre o que são soft skills e como são importantes para evoluir na carreira após dominarmos as competências técnicas (hard skills). Neste episódio continuamos a dissecar o tema, apresentando alguns conselhos práticos sobre onde e como adquirir soft skills.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-3763439 Wed, 10 Jun 2020 19:00:00 -0400 577 5 full false Uma Mensagem Especial em Época de Pandemia Uma Mensagem Especial em Época de Pandemia O mundo mudou drasticamente nos últimos 3 meses. Será que um podcast sobre carreira gravado antes da pandemia continua a fazer sentido nesta nova realidade? As autoras do podcast contam como estão a viver este momento e porque decidiram lançá-lo agora.

Para ler se fizer sentido: a estratégia de "limpeza" digital que a Ana Relvas implementou para manter a mente sã no confinamento.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-3887342 Wed, 03 Jun 2020 19:00:00 -0400 340 4 bonus false 5 Erros Comuns a Evitar no CV | Ep. 03 5 Erros Comuns a Evitar no CV | Ep. 03 A Rute costuma dizer que a maioria dos CVs é como uma fralda suja: vem cheio de cocó e vai directo para o lixo. 80% dos currículos são descartados em menos de 20 segundos. Neste episódio falamos sobre 5 erros a evitar para que o nosso CV não seja imediatamente posto de lado.

Se ouviste o episódio e reparaste que o teu currículo tem alguns erros fatais, usa esta apresentação como guia para rever o teu CV.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-3887321 Sat, 30 May 2020 22:00:00 -0400 657 3 full false É tarde demais para mudar de carreira? | Ep. 04 É tarde demais para mudar de carreira? | Ep. 04 Todos nós já passámos por períodos de insatisfação com o nosso trabalho. Alguns já puseram mesmo em causa as escolhas de carreira que fizemos no passado. Mas de nos imaginarmos a fazer uma coisa diferente a largarmos tudo para tomar esse passo vai uma grande diferença. O medo, a incerteza, o risco impedem-nos de agir. Somos criaturas de hábitos e nem todos lidamos bem com a mudança. Neste episódio tentamos responder à pergunta: “Quando é que é tarde demais para mudar de carreira?”

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-3763292 Sat, 30 May 2020 22:00:00 -0400 440 4 full false Afinal, O Que São Soft Skills? | Ep. 02 Afinal, O Que São Soft Skills? | Ep. 02 Neste episódio em modo de entrevista, a Ana Relvas baseia-se a sua experiência como engenheira e consultora de desempenho para responder a algumas perguntas sobre competências profissionais:

  1. O que são soft skills? 
  2. Estas competências são inatas ou podem ser desenvolvidas? 
  3. Em que situações é que as soft skills podem fazer diferença?
  4. Há competências mais importantes que outras?

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-3762995 Sat, 30 May 2020 22:00:00 -0400 433 2 full false Já Não Há Emprego Para a Vida. O Que Há? | Ep. 01 Já Não Há Emprego Para a Vida. O Que Há? | Ep. 01 É bem sabido que já não existe emprego para vida mas continuamos a ser formados para operar num paradigma desactualizado. Venderam-nos uma carreira linear e uma estabilidade que entretanto desapareceu. Neste episódio falamos sobre como navegar este novo contexto profissional mais fluído e construir uma rede de segurança financeira para lidar com o risco.

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]]> Ana Relvas & Rute Brito Buzzsprout-3758504 Sat, 30 May 2020 22:00:00 -0400 469 1 full false Bem-vindos ao Casa Trabalho Casa | Ep. 00 Bem-vindos ao Casa Trabalho Casa | Ep. 00 Passamos um terço da nossa vida activa a trabalhar. É demasiado tempo para estarmos sempre presos na rotina à espera que chegue o fim de semana. O Casa Trabalho Casa é o podcast sobre carreira que ousa quebrar este ciclo.
 
Neste episódio piloto conhecemos as apresentadores do podcast, a Ana Relvas e a Rute Brito, introduzimos os temas que iremos abordar e explicamos para quem se destina: profissionais que querem construir um percurso de sucesso equilibrado.

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Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.

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]]> Buzzsprout-3748427 Thu, 14 May 2020 15:00:00 -0400 388 1 bonus false