ConSEXtualmente Hablando Wed, 25 Mar 2026 01:06:31 -0400 https://www.lauracruzfit.com es-pr © 2026 ConSEXtualmente Hablando yes 63975802-e0a3-5474-b25f-cb8e5fb35a6e lauracruzmar@gmail.com Laura Cruz episodic true ¿En dónde buscas las respuestas a esas dudas que tienes sobre sexualidad e intimidad? Laura Cruz Fit, sexóloga, especialista en relaciones de pareja y fitness, conversa contigo para romper tabúes, responder tus dudas relacionadas a la sexualidad y las soluciones disponibles sobre todo lo relacionado a sentirte bien cuando te quitas la ropa. Queremos que seas parte de normalizar las conversaciones sobre sexualidad, promover el bienestar corporal y emocional. 

]]> Buzzsprout (https://www.buzzsprout.com) amor, mente abierta, educación, sexualidad, sexo, relaciones de pareja, terapia de pareja, matrimonio, amor, psicología, Puerto Rico, sexología, relaciones abiertas, sexualidad, Laura Cruz lauracruzmar@gmail.com https://storage.buzzsprout.com/14dtizhphcn8m3oz1l9zyghhz49f?.jpg ConSEXtualmente Hablando https://www.lauracruzfit.com 6 Sorpresas íntimas para San Valentín 6 Sorpresas íntimas para San Valentín Nada peor que la monotonía al momento de celebrar el día del amor y la amistad o en cualquier momento de tu relación. En este episodio, te traigo ideas sensuales que puedes explorar en pareja, para que te diviertas y te conectes a tus (5) sentidos en esos momentos íntimos. 

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]]> Nada peor que la monotonía al momento de celebrar el día del amor y la amistad o en cualquier momento de tu relación. En este episodio, te traigo ideas sensuales que puedes explorar en pareja, para que te diviertas y te conectes a tus (5) sentidos en esos momentos íntimos. 

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]]> https://lauracruzfit.com/consextualmente/podcast-consextualmente/ Laura Cruz Buzzsprout-16617151 Thu, 13 Feb 2025 14:00:00 -0500 1074 ideas san valentin, monotonía sexual, relaciones de pareja, juegos en pareja, sensualidad, amor, pasión, disfunción eréctil, Eroxon, intimidad, bienestar sexual 3 3 full true 5 Técnicas para estar presente en tu relación de pareja 5 Técnicas para estar presente en tu relación de pareja ¿Te distraes fácilmente? ¿Te ha pasado que tu pareja te diga que si la estás escuchando? ¿Qué técnicas puedes aplicar para que tu pareja se sienta validada, escuchada y amada?

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]]> Laura Cruz Buzzsprout-9910695 Tue, 18 Jan 2022 20:00:00 -0500 805 full false Autoconocimiento sexual: Conoce y explora tus partes Autoconocimiento sexual: Conoce y explora tus partes BONO: Descarga completamente gratis, la Guía rápida de autoconocimiento sexual para vulvas y penes. Anatomía y ejercicios prácticos para que pongas manos a la obra.

El placer que sentimos en la sexualidad, depende enormemente de cuán bien conoces tu cuerpo. Te comparto (3) puntos esenciales del autoconocimiento sexual.

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]]> Laura Cruz Buzzsprout-9574820 Thu, 18 Nov 2021 19:00:00 -0500 568 educación sexual, sexóloga, anatomía sexual, vulva, pene, autoconocimiento, relaciones de pareja, 2 5 full true Sexting, ¿puede mejorar tu relación de pareja? Sexting, ¿puede mejorar tu relación de pareja? BONO al final de la descripción. Puede que hayas enviado o recibido fotos, vídeos o textos sexualmente explícitos. Estos pueden tener el efecto de aumentar la curiosidad, promover el deseo de estar con tu pareja y hasta, ¡querer devolverle el favor! En este episodio conversamos sobre los "sí" y "no" del sexting para que te sientas segura y cómoda compartiendo este lado creativo de ti, con tu pareja.

Si aún así no tienes idea de qué escribir, te comparto ideas para que comiences ya.

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]]> Laura Cruz Buzzsprout-9123668 Wed, 01 Sep 2021 13:00:00 -0400 1024 sexualidad, educación sexual, relaciones de pareja, sexting, sexpertapr, pasión, exploración sexual, sexóloga, sexología, amor, matrimonio, deseo, erótico, sensual full false ¿Sexo o Netflix & Chill? ¿Sexo o Netflix & Chill? ¿Sabías que la generación X tenía más sexo que la de los millenials? Luego de un día largo de responsabilidades, ¿prefieres tumbarte en el sofá y ver tu serie favorita? ¿Afecta en tu vida sexual el "Netflix and chill"?

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]]> https://www.lauracruzfit.com/podcast-1 Laura Cruz Buzzsprout-8856185 Tue, 13 Jul 2021 07:00:00 -0400 542 amor, deseo, satisfacción sexual, sexualidad, sexo, parejas, relaciones de pareja, Netflix & chill, falta de sexo, millenials, series, tv 2 3 full false Las mentiras más comunes en los perfiles de "dating" Las mentiras más comunes en los perfiles de "dating" Si te quieres reír e informarte acerca de las mentiras más comunes que dicen las personas en las aplicaciones de "dating," este episodio es para ti. ¿Has conectado con alguien que en persona era distinta a lo que veías en fotos? ¿Qué hace que algunos elijan cambiar datos de quienes son?

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]]> Laura Cruz Buzzsprout-8595006 Wed, 26 May 2021 17:00:00 -0400 1793 sexualidad, citas, dating, relaciones de pareja, terapia de parejas, solteras, solteros, lauracruzfit 2 2 full true Lubricantes de una relación de pareja Lubricantes de una relación de pareja Primer episodio del segundo season de Con(SEX) tualmente Hablando. Conversamos sobre los lubricantes que mantienen el movimiento en una relación de pareja. Compartimos experiencias personales y destacamos estrategias basadas en el libro Los 5 lenguajes del amor, de Gary Chapman.

↓Preguntas, servicios y comentarios ↓

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↓ Accede el quiz para descubrir tu lenguaje del amor aquí: ↓

https://www.5lovelanguages.com/quizzes/

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]]> Laura Cruz Buzzsprout-7536298 Thu, 28 Jan 2021 10:00:00 -0500 1298 full false El caso del ex "psycho" El caso del ex "psycho" ¿Has tenido un ex "psycho"?  ¿Eres tú el/la "psycho" que no dejas de "stalkear"a tu ex? En este episodio conversamos acerca de nuestras experiencias, lidiando con personas de nuestro pasado que no aceptan un "no" como respuesta. Analizamos las consecuencias que esto puede tener a largo plazo y compartimos (6) tips para que te recuerden con cariño y no como un "psycho."

FB LIVE de este tema en mi FB Fan Page @Laura Cruz Fit el 10/28/2020n @7:30 p.m. hora de Puerto Rico

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]]> Laura Cruz Buzzsprout-6104107 Wed, 28 Oct 2020 11:00:00 -0400 1860 full false Las (7) fantasías sexuales más comunes Las (7) fantasías sexuales más comunes Algunas fantasías implican tener sexo en lugares públicos o en donde la pareja pueda ser descubierta. Mientras algunas son bastante comunes, otras son más creativas y personales. En este episodio te comparto las (7) fantasías sexuales más comunes, basadas en un estudio hecho por el Dr. Lehmiller en su libro Tell me what you want y compartidas en la revista Psychology Today bajo el tema, The Seven Most Common Sexual Fantasies. ¿Estará tu fantasía entre las que analizamos?

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Blog: Fantasías sexuales más comunes: ¿Qué te excita?
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]]> Laura Cruz Buzzsprout-5854336 Mon, 12 Oct 2020 17:00:00 -0400 793 1 8 full false ¿Estoy en una relación toxica? ¿Estoy en una relación toxica? ¿Sientes que no puedes decir lo que piensas por temor a como reaccione tu pareja? ¿Sientes que dentro de tu relación hay varios asuntos que no te hacen sentir bien? Conversamos sobre las señales que podrían indicarte si estás en una relación de pareja tóxica. Además, discutimos indicadores que reflejan cuando formas parte de una relación de pareja saludable. 

Escríbeme tus comentarios o preguntas. Lee mi blog en lauracruzfit.com 
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]]> Laura Cruz Buzzsprout-5448991 Tue, 15 Sep 2020 08:00:00 -0400 2130 1 8 full false Terminó tu relación ¿Ahora qué? Terminó tu relación ¿Ahora qué? Terminar una relación puede ser un proceso doloroso y difícil. Discutimos alternativas sobre qué hacer para redefinir tu situación y utilizar efectivamente el tiempo que compartías con otra persona.

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]]> Laura Cruz Buzzsprout-5122708 Mon, 24 Aug 2020 07:00:00 -0400 663 full false ¡Sal de tu zona de "comfort" sexual! ¡Sal de tu zona de "comfort" sexual! En la vida de pareja llegan momentos en los que si no se utiliza la creatividad en la sexualidad, se puede convertir en monotonía. Sin embargo, no todo lo que se planifica sale siempre como lo esperamos. Acompáñanos en esta entrevista humorística e informativa a mi pareja Greg y a mí, sobre experiencias, aciertos y desaciertos de estrategias que nos funcionaron y otras que nos hicieron reír.  ¿Qué hacer si en el primer intento no funciona? ¿Lo vuelves a intentar? 

Escríbeme tus comentarios o preguntas. Lee mi blog en lauracruzfit.com
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]]> En la vida de pareja llegan momentos en los que si no se utiliza la creatividad en la sexualidad, se puede convertir en monotonía. Sin embargo, no todo lo que se planifica sale siempre como lo esperamos. Acompáñanos en esta entrevista humorística e informativa a mi pareja Greg y a mí, sobre experiencias, aciertos y desaciertos de estrategias que nos funcionaron y otras que nos hicieron reír.  ¿Qué hacer si en el primer intento no funciona? ¿Lo vuelves a intentar? 

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]]> Laura Cruz Buzzsprout-4794239 Fri, 31 Jul 2020 07:00:00 -0400 1648 full false 10 tips para la "player" social 10 tips para la "player" social Si decidiste no buscar más amoríos tras terminar tu última relación, aquí 10 tips básicos para disfrutar de la soltería promiscua, con mayor elegancia. 

https://www.lauracruzfit.com/post/10-tips-para-la-player-social

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]]> Laura Cruz Buzzsprout-4654004 Tue, 21 Jul 2020 07:00:00 -0400 475 1 4 full true Cuando abres la boca y metes la pata Cuando abres la boca y metes la pata Hablemos sobre el momento en el que dijiste algo e inmediatamente te arrepentiste. Estrategias para evitar que esto suceda y ejemplos para mejorar la manera en que te comunicas. 
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]]> Laura Cruz Buzzsprout-4334165 Fri, 26 Jun 2020 17:00:00 -0400 529 1 3 full false ¿Soledad o aislamiento social? ¿Soledad o aislamiento social? En este episodio conversamos sobre los efectos de la soledad, la dificultad de hacer amistades después de los 30 años y sugerencias sobre qué hacer para abrirte a conectar con otras personas, aún cuando no te consideres una persona sociable. 

]]> En este episodio conversamos sobre los efectos de la soledad, la dificultad de hacer amistades después de los 30 años y sugerencias sobre qué hacer para abrirte a conectar con otras personas, aún cuando no te consideres una persona sociable. 

]]> Greg Buzzsprout-3557395 Wed, 29 Apr 2020 16:00:00 -0400 541 1 2 full false Desnúdate Desnúdate ¿Qué hace que te quites la ropa? ¿Te sientes bien cuando no llevas nada puesto? Sugerencias sobre qué hacer para que te conozcas y te sientas mejor contigo misma cuando estés desnuda. ¡En este episodio nos quitamos todo!

]]> ¿Qué hace que te quites la ropa? ¿Te sientes bien cuando no llevas nada puesto? Sugerencias sobre qué hacer para que te conozcas y te sientas mejor contigo misma cuando estés desnuda. ¡En este episodio nos quitamos todo!

]]> Greg Buzzsprout-3487783 Fri, 24 Apr 2020 07:00:00 -0400 621 1 1 full true INTRO: CON(SEX)TUALMENTE HABLANDO INTRO: CON(SEX)TUALMENTE HABLANDO Acompaña a Laura Cruz especialista en relaciones de pareja y sexualidad a normalizar las conversaciones sobre temas sexuales, experiencias y a promover hábitos que nos cambien desde adentro hacia afuera. www.lauracruzfit.com

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]]> Greg Buzzsprout-3424732 Sun, 19 Apr 2020 21:00:00 -0400 125 1 1 full false